Как чистить сосуды сердца: 7 продуктов, которые помогут очистить сосуды

Содержание

«Чистка сосудов — шарлатанство, а жить с «рабочим давлением»

Чистка сосудов — шарлатанство, а жить с «рабочим давлением» — все равно, что на пороховой бочке»: главный кардиолог Минздрава России, директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Сергей Бойцов рассказал о самых частых заблуждениях пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

ОРГАН, КОТОРЫЙ СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО.

Первый и главный орган, который с возрастом «сдает» у большинства людей — кровеносные сосуды. «Самое частое и значимое их заболевание — артериальная гипертония», — поясняет профессор Бойцов.  У россиян 25 — 65 лет гипертонию имеют 48% мужчин и чуть меньшее количество женщин, то есть почти каждый второй. А у людей старше 65 лет частота гипертонии достигает 70 — 80 — 90% — по мере увеличения возраста. Гипертония — главный виновник инфарктов, инсультов и преждевременного ухода из жизни. Ее вклад, как фактора риска, — 45%, поэтому, почти наполовину вероятность сосудистых катастроф и летального исхода зависит от повышенного давления (остальные факторы — курение, лишний вес, злоупотребление солью, алкоголем). С возрастом мало кто может избежать развития гипертонии, разводит руками Бойцов. Сосуды становятся более жесткими, почки работают хуже, слабее справляются с нагрузкой по выведению соли из организма. А избыток соли, как известно, одно из основных условий для повышения давления. Но не все так плохо. Можно и нужно заниматься профилактикой гипертонии, а если заболевание уже началось — то держать его под контролем. При этом многие гипертоники совершают

 главную и очень опасную ошибку — живут с так называемым «рабочим давлением».

МАКСИМУМ, ЧТО МЫ МОЖЕМ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ.

Сейчас в медицине вообще не существует такого понятия, как «рабочее артериальное давление»! Мнение типа «у меня все время рабочее давление 160 на 100, и я себя отлично чувствую» — это глубочайшее заблуждение! — раскрывает глаза больным и их родственникам профессор Бойцов

. 140 на 90 мм. ртутного столба  — максимальное давление, которое мы можем себе позволить, если не хотим заработать инфаркт или инсульт. А лучше стремиться к давлению 130/80. Еще одно опасное заблуждение — прием лекарств от гипертонии курсами. «Попринимаю таблетки 2 недели, и давление нормализуется — значит, я вылечился»: одна из самых типичных ошибок. Современная медицина не признает курсовой терапии гипертонии. Поскольку это заболевание — навсегда. Оно хроническое, его нельзя полностью вылечить, но можно успешно держать под контролем, продлевая жизнь и сохраняя ее качество. А для этого препараты от гипертонии нужно принимать, как говорят кардиологи, «неопределенно долго». Иначе говоря — постоянно после того, как обследование  покажет необходимость назначения лекарств (в некоторых случаях на ранних стадиях повышенное давление можно корректировать  немедикаментозными средствами).- После того, как вы начнете принимать назначенные лекарства, через какое-то время давление нормализуется, но как только вы перестанете принимать препараты, оно опять начнет расти, — поясняет профессор Бойцов. Такие «качели» очень опасны.

ОТ БЛЯШЕК НЕ ИЗБАВИТЕСЬ, А ОТ ДЕНЕГ – ДА.

Чем лучше всего чистить сосуды от холестерина? В Интернете столько предложений, препаратов и методик   «Почистить сосуды на сегодня невозможно», — развеивает иллюзии профессор Бойцов. Вообще, «чистка сосудов» — бытовой сленг. Мы уже минимум два десятка лет живем в мире доказательной медицины. А препараты, которые якобы «чистят» сосуды, не имеют доказательной базы. Серьезная наука сейчас вообще не занимается такими «чистками». Была в свое время так называемая хелатотерапия, направленная на растворение холестериновых бляшек. Но это направление полностью себя дискредитировало.

Что же предлагает современная медицина? «Есть препараты-статины, которые могут уменьшить размеры холестериновой бляшки за счет ее уплотнения», — поясняет врач. В этом случае сокращается жировая составляющая бляшки, но полностью убрать сформировавшиеся «наросты» на стенках сосудов на сегодня невозможно. Поэтому важно заниматься профилактикой атеросклероза, замедлением или торможением роста бляшек. Этого можно достичь за счет  здорового образа жизни и приема назначенным врачом препаратов.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА: НЕ ОШИБИСЬ!

Чаще всего люди не совсем правильно представляют себе первые признаки инфаркта, говорит главный кардиолог. Из-за этого есть риск упустить время, что грозит опасными осложнениями вплоть до летального исхода. Первый и главный сигнал — боль. Причем, чаще всего не в области сердца, а посредине грудной клетки. Очень часто боль отдает в левую руку, плечо, челюсть, шею. Боли при инфаркте не бывают колющими или режущими,  они давят, душат.

 Второй симптом — удушье, резкое ощущение нехватки воздуха. Если два этих симптома не проходят в течение нескольких минут, нужно немедленно вызывать скорую помощь. Тогда есть вероятность не только спасти жизнь, но и минимизировать объем повреждения сердечной мышцы и избежать развития сердечной недостаточности после инфаркта. У бригады скорой медицинской помощи  на постановку диагноза «инфаркт миокарда» обычно уходит в среднем 10 минут. Если до ближайшего стационара, где можно провести коронарографию и стентирование, меньше часа, то больного сразу везут туда. Если дорога до больницы с необходимым оборудованием занимает больше часа, то врач бригады скорой медицинской помощи сразу вводит пациенту препарат для растворения тромба, ставшего причиной инфаркта, потом больного транспортируют. По прибытии в стационар проводится коронарография — для определения места и степени повреждений и  назначается лечение.

ПЯТЬ СОВЕТОВ, КАК СОХРНИТЬ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Вот, что рекомендует профессор  Сергей Бойцов.

1. Добивайтесь плоского живота. Для этого можно смотреться в зеркало или пользоваться сантиметровой лентой. Для мужчин критически опасная ширина талии — 102 см и больше, для женщин – 88 см и больше. Жир на животе — самый опасный для сердечно-сосудистой системы.

2. Будьте физически активны. Одно из лучших орудий против гипертонии — работающие мышцы. В них активно поступает кровь. Уходит кровь — уменьшается нагрузка на артерии сердца и головного мозга.

3.Не злоупотребляйте солью. Старайтесь недосаливать блюда, когда готовите. И желательно вообще убрать солонку с обеденного стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.

4. Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т. п. — все они вредят вашим сосудам, без вариантов.

5. Меньше алкоголя. Полезных доз нет. Можно только минимизировать вред алкоголя, стараясь пить его как можно реже. Самое опасное — если наутро после возлияний у вас похмелье. Это значит, что произошла сильная интоксикация, критически опасная для сосудов и сердца.

ИСТОЧНИК  —  KP.RU

как сохранить здоровье сердца и сосудов

Все эти факторы риска модифицируемы, то есть с ними можно и нужно бороться, в первую очередь – с помощью профилактики.

Можно измерить уровень липидов в крови, то есть уровень плохого холестерина. Если показатель высокий, назначается диета. И главное тут — сбалансированное питание. Желательно уменьшить количество пищи, содержащей животные жиры. От жирного мяса свинины, баранины, говядины, птицы с кожей лучше отказаться. Ограничить в рационе сливочное масло, особенно домашнее. При этом нужно увеличить количество овощей и фруктов. Отличным защитным эффектом для сосудов обладает жирная морская рыба.

Следующий важный пункт — полный отказ от курения. Мало того, что курильщик травится сам, но и окружающих, вынужденно вдыхающих его дым, подвергает риску.

Затем следует снизить артериальное давление. Многие пациенты пьют таблетки, давление снижается, и они перестают их принимать. Нужно помнить – подобное лечение не может быть цикловым, курсами! Пациент должен принимать препарат постоянно. Для каждой категории больных целевые уровни артериального давления свои. Например, пациент с сахарным диабетом должен держать своё артериальное давление на уровне менее 130/90. И тогда риски сердечно-сосудистых заболеваний для него будут ниже. Для всех остальных людей оптимальное давление — 120/80.

При абдоминальном типе ожирения необходимо скидывать вес. Объём талии у мужчин максимально не должен быть больше – 102 см, а у женщин – 98см. Нужно следить за весом. Существуют так называемые «римские пропорции», идеальный вес. Формула тут проста: для мужчин – рост минус 100, для женщин рост минус 110.

Важно помнить, что недостаток массы тела также опасен. Я не приветствую повальное увлечение голоданием. Может развиться дистрофия миокарда. Это когда сердечная мышца слабеет, сердечный ритм замедляется. Сердце может остановиться и тогда через 30-40 секунд наступает клиническая смерть. Человек должен питаться в меру, разнообразно и малыми порциями 5-6 раз в день!

8 продуктов, которые помогут очистить сосуды

Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы можно при помощи употребления определенных продуктов. Рамблер составил список продуктов, которые помогут поддержать здоровье сосудов.

Каша из ячменя поможет справиться с холестериновыми бляшками и тромбами. Ячмень содержит витамины группы В, провитамин А, а также минеральные вещества, полезные для сердца и сосудов.

Семена льна также помогут справиться с холестериновыми бляшками. Еще этот продукт содержит полезные жиры и клетчатку. Его следует употреблять для профилактики атеросклероза и рака груди у женщин.

Олеин, содержащийся в оливковом масле, укрепляет стенки сосудов, ускоряет обен веществ и улучшает работу кишечника. Жирные кислоты предотвращают развитие ожирения, снижают давление, исключают риск развития сахарного диабета, выводят из крови лишний холестерин.

Омега-3 в составе орехов осуществляют профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают количество холестерина в сосудах. Также орехи способны укреплять стенки сосудов и участвуют в образовании крови.

Рыба за счет содержания жирных кислот защищает организм от атеросклероза, предотвращают инфаркт миокарда, а омега-3 в рыбе нормализуют кровяное давление, предотвращают появление тромбов.

Клетчатке в составе бобов выводит шлаки из организма. Регулярное употребление бобов способствует улучшению желчегонных процессов, нормализации уровня сахара в крови и избавлению от ненужного холестерина.

Авокадо предотвращает развитие заболеваний сосудов и сердца, насыщает организм витаминами С, Е, В6, омега-3, фолиевой кислотой, медью.

В составе качественного шоколада есть эфирные масла, которые выводят из сосудов лишний холестерин. Систематическое употребление шоколада способно предотвратить закупорку сосудов и нормализовать образование тромбоцитов. Продукт содержит магний, который улучшает настроение, и повышает работоспособность.

ИД «Сфера»

Продукты, которые чистят сосуды лучше лекарств

Отложение холестерина приводит к серьезным заболеваниям и может стать причиной инфаркта или инсульта. Однако он необходим сосудам для эластичности и нормальной работы, да и другие клетки и ткани без него не могут.

Холестерин – это жирорастворимое органическое соединение, которое поддерживает устойчивость клеточных мембран. Он вырабатывается организмом в количестве двух с половиной граммов, а еще половину грамма мы получаем с пищей.

В нормальном количестве он очень полезен — помогает работе надпочечников, участвует в выработке витамина Д, а еще он предохраняет эритроциты от гемолитических ядов.

Здоровье сосудов один из самых важных аспектов качественной жизни. Неправильная работа не только крупных центральных сосудов, но и периферийных капилляров может привести к тяжелым заболеванием.

Что приводит к закупорке сосудов

Малоподвижный образ жизни

Если по роду деятельности вам приходится долго сидеть на одном месте, то это может привести к неправильной работе сосудов. При сидячем и малоподвижном образе жизни в венах образуются тромбы и холестериновые бляшки, которые закупоривают сосуды.

Умеренная физическая нагрузка очень важна для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Курение

Содержащийся в табаке никотин — это слабый наркотик, который приводит к сужению просвета сосудов. Также вредные смолы и другие канцерогены, они разрушают стенки сосудов и делают их шероховатыми, а за такие неровности цепляется жир и холестерин.

Чрезмерное потребление жирной и жареной пищи

Жир растворяет в себе холестерин, но когда жира становится много, он начинает откладываться, где попало, в том числе и на стенках сосудов.

Нарушения работы печени

Именно в печени происходит переработка поступающего с пищей холестерина в липопротеиды. Все дело в том, что в чистом виде холестерин кровью разноситься не может, он образует два вида липопротеидных комплекса, которые доставляются ко всем клеткам и укрепляют их мембрану.

Однако если таких липопротеидов в кровотоке слишком много, то холестерин высвобождается раньше времени и выпадает в осадок. Поэтому болезни печени и желчного пузыря провоцируют закупорку сосудо холестериновыми бляшками.

Плохая микрофлора кишечника

Именно здесь впитывается большинство растворенных веществ необходимых для организма, в том числе и липопротеидов с холестерином. 

Продукты, помогающие очистить сосуды

Витамин С

Он улучшает выработку коллагена и повышает эластичность и гладкость сосудов. На гладких стенках не задерживаются бляшки и не образуются микротрещины.

Много витамина С в свежих ягодах и фруктах, квашеной капусте и цитрусовых.

Кисломолочные продукты

В большинстве кисломолочных продуктов содержатся дружественные нам микроорганизмы, которые помогают наладить работу пищеварительной системы. Также в них есть легко усваиваемый кальций. Он нужен не только костям, но и кровеносным сосудам. Он улучшает проницаемость мембраны клетки и способствует клеточному обмену веществ.

Малина

Эта ягода содержит природный аспирин, способствующий разжижению крови. Это упрощает сердцу работу и делает кровоток более подвижным. В результате холестерин не успевает освобождаться из липидных комплексов и доходит до места назначения.

Чеснок и имбирь

Эти продукты улучшают циркуляцию крови, а содержащиеся в них вещества, попадая в кровоток, снижают выпадение холестерина.

Как избежать сосудистой катастрофы?

Здоровье сердца и сосудов зависит от многих факторов: образа жизни, экологии, наследственности, возраста и наличия сопутствующих болезней. При этом важным моментом поддержания сердечно-сосудистой системы является профилактика возможных заболеваний. Как защитить сердце и сосуды и сохранить силу и здоровье всей системы? Попробуем разобраться.

В экономически развитых странах заболевания сердца сегодня значительно «помолодели»: помимо пожилых людей, в группу риска входят люди трудоспособного возраста, особенно представители творческих профессий, бизнесмены, учителя, врачи. Одной из основных причин сердечно-сосудистых нарушений по-прежнему считают атеросклероз – заболевание, при котором происходит закупоривание сосудов и ухудшение кровоснабжения органов.



В 2012 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло 17,5 млн человек, что составило 31% всех смертельных случаев в мире.

Традиционно выделяют несколько причин атеросклероза

Объективные (неуправляемые): Субъективные (управляемые):
1. Наследственность.
2. Пол (мужчины болеют чаще женщин).
3. Возраст (чем старше, тем выше риск).
1. Нарушения жирового обмена,
повышенный уровень холестерина.
2. Повышенное артериальное давление.
3. Курение.
4. Нарушение углеводного обмена,
сахарный диабет.
5. Лишний вес.
6. Недостаток движения (гиподинамия).
7. Психоэмоциональное перенапряжение,
стресс.

ХОЛЕСТЕРИН: ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

Наверное, каждый из нас хоть раз слышал, что холестерин и жиры вредны для сердца и сосудов. Почему так опасны эти вещества и нужно ли исключать их полностью? Холестерин содержится в каждой клетке человеческого организма и необходим для нормальной жизнедеятельности: с его помощью выполняется ряд жизненно важных функций, связанных с обменом веществ. Однако принято выделять два вида холестерина – в зависимости от типа соединения:
«Хороший» холестерин используется в качестве строительного материала для образования новых клеток, а также способствует выведению жиров из организма.
«Плохой» холестерин оседает на стенках артерий, формируя атеросклеротические бляшки. Бляшка становится частью сосуда, постепенно сужая его стенки и мешая кровотоку. Чтобы прогнать кровь через суженный сосуд, сердцу приходится работать более интенсивно. В результате повышается давление, к тому же бляшка может оторваться и закупорить важный сосуд. Как итог – развивается ишемия или может произойти инсульт.

ПОМОЩНИК «ПЛОХОГО» ХОЛЕСТЕРИНА – ГОМОЦИСТЕИН

Долгое время холестерин называли главным врагом нашего сердца. Однако сегодня многие кардиологи отмечают, что подготавливает благоприятную почву для сосудистых катастроф высокий уровень гомоцистеина.

Гомоцистеином называют продукт переработки метионина.
В большом количестве он содержится в белковой пище, например в мясе, молочных продуктах, рыбе, бобовых. С возрастом утилизация гомоцистеина ухудшается, и опасное вещество начинает повреждать стенки сосудов.



Чем опасен гомоцистеин?
Главное негативное действие гомоцистеина заключается в том, что он поражает стенки артерий (ранее считалось, что это проделки холестерина).

Первичное повреждение сосудов происходит под воздействием гомоцистеина. Защищаясь, организм пытается закупорить поврежденное место сначала кровяными тромбами, затем бляшками холестерина. Полученная неровность внутренней поверхности сосуда создает условия для накопления еще большего количества холестерина, что ведет к уплотнению и закупориванию сосудов.



Многие сердечно-сосудистые заболевания гораздо легче предупредить, чем лечить! Придерживайтесь советов по питанию и образу жизни от специалистов Корпорации «Сибирское здоровье».

ПИТАНИЕ

• Регулярно употребляйте продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (морская рыба, семена льна и кунжута, морская капуста, зелень).
• Откажитесь от колбас, фастфуда, копченостей.
• Ешьте нежирную телятину, мясо кролика, курицу и индейку.
• По возможности избегайте маргаринов и спредов – содержащиеся в них трансжиры вредны не только для сердца, но и для всего организма (по возможности – потому что большинство готовых продуктов уже содержит маргарин, который мы употребляем, не догадываясь об этом).
• Ограничьте потребление соли, так как натрий задерживает воду в организме, а это прямой путь к повышению давления.

СПОРТ

Ежедневно делайте зарядку, посещайте бассейн – это отлично поддерживает сердечную мышцу. Укрепляйте позвоночник, т. к. заболевания опорно-двигательного аппарата вызывают проблемы с кровотоком.

ЧТО ПОД ЗАПРЕТОМ?

Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем – вредные привычки вызывают аритмию и коронарную болезнь сердца.

КОНТРОЛЬ ВЕСА

Регулярно следите за своим весом: люди с лишними килограммами всегда находятся в группе риска. Ожирение вынуждает сердце работать интенсивнее, что может привести к гипертонии. Попробуйте рассчитать свою массу тела и убедитесь, что угрозы с этой стороны нет. Вставьте свои данные в универсальную форму расчета индекса массы тела:
, где m – масса тела в килограммах, а h2 – рост в метрах.

Например, если ваш вес 75 кг, а рост 165 см, то формула будет выглядеть следующим образом: 75 : (1,65 х 1,65) = 27,5.

В соответствии с требованиями ВОЗ


была разработана интерпретация индекса массы тела
Индекс массы тела Соответствие между массой тела и ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы
16–18,5 Недостаточная масса тела
18,5–25 Норма
25–30 Избыточная масса тела
30–35 Ожирение первой степени
35–40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени

Комплексная программа для профилактики развития атеросклероза

Надежный кардиощит Корпорации «Сибирское здоровье»

1. Поддержание баланса холестерина и нормализация обменных процессов в организме.

«Тримегавитал. Сибирский лен и омега-3»

Источник эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) омега-3 кислот

• Натуральный источник – льняное масло, рыбий жир
• Витамин Е
• 3 капсулы – 56,3% от суточной нормы омега-3 кислот (1125 мг)
Главной задачей компонентов липидного комплекса продукта является восполнение дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме. В семенах сибирского льна содержатся растительные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, самыми эффективными из которых являются эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) жирные кислоты, обладающие мощным кардиозащитным эффектом.

Омега-3 жиры расширяют кровеносные сосуды, увеличивают приток крови к органам и тканям, препятствуют возникновению артериальной гипертензии. Они способствуют более эффективной работе сердца, снижают риск возникновения аритмии. За счет нормализации обмена холестерина и снижения свертываемости крови уменьшается риск возникновения атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта.


2. Защита сосудов от повреждающего действия гомоцистеина

Огромную роль в этом играют витамины группы В (В1, В6, В12, В9). Участвуя в обезвреживании гомоцистеина, они снижают риск возникновения таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, инфаркт миокарда. Причем максимальный эффект достигается при совместном их назначении. Данная комбинация даже получила свое название – тетрада Моррисона (от лат. слова tetra – четыре). Инновационный продукт «Тетрардиол»

Содержит уникальный витаминно-органический комплекс cardioAGE™,
который представляет собой усовершенствованный вариант тетрады Моррисона,
то есть комбинацию природных веществ, стимулирующих процесс
обезвреживания гомоцистеина и не допускающих опасного превышения его уровня.
А значит, «Тетрардиол» поддерживает здоровье и активность нашего сердца, защищает его от болезней и старения.


3. Хронобиологическая защита сердца и выведение излишков «плохого» холестерина

«Синхровитал III»

Продукт был разработан с учетом биоритмов сердечно-сосудистой системы, которая, как известно, более всех других зависит от правильных биоритмов. «Синхровитал III» объединяет в своем составе сразу несколько новейших биологически активных компонентов, открытых и изученных в последние годы.

Активы комплекса:

Бета-глюканы овса связывают избыток холестерина в организме, снижают уровень сахара в крови, а также замедляют усвоение углеводов и жиров. Также бета-глюканы обладают антиоксидантными свойствами и тормозят прогрессирование атеросклероза.
Липоевая кислота стимулирует обмен холестерина. Она не только действует как антиоксидант, но и стимулирует активность других кардиопротекторных антиоксидантов (глутатиона, витаминов С и Е, коэнзима Q10).
• Мощный антиоксидант ликопин снижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет сосудистые стенки и капилляры, благодаря чему повышается их эластичность.
Селен – микроэлемент долголетия. Защищает сердечно-сосудистую систему от атеросклероза.
Флавоноиды боярышника оказывают сосудорасширяющее действие, способствуют снижению артериального давления и защищают клетки сердца от ишемического повреждения.

Бета-глюканы овса европейского качества – полностью натуральный биоактивный компонент из овсяных отрубей, извлеченный путем тщательного просеивания. Клинические исследования подтвердили способность бета-глюканов снижать уровень глюкозы в крови, а также инсулина и холестерина.

Холестерин, инфаркт и мифы про чистку сосудов. Интервью с кардиологом

Мы регулярно слышим про ужасающую статистику смертности от болезней, связанных с сердцем. Как понять, что я в группе риска?

От сердечно-сосудистых заболеваний в России умирают 50% населения. Но вообще практически каждый человек находится в группе риска, особенно если у него родственники умирали от сердечно-сосудистых катастроф до 65 лет. Еще один фактор — курение, которое, по средним подсчетам, отнимает до 10 лет жизни. Третий фактор — высокое давление, причем если вы не знаете своего нормального давления, то с вероятностью от 30 до 46% оно у вас повышенное. Кстати, у мужчин оно в среднем выше, чем у женщин. Помимо этого, риски есть у людей с избыточным весом и повышенным уровнем холестерина и сахара в крови.

Какая самая распространенная болезнь сердца в России?

Гипертоническая болезнь. Большинство людей считают, что если у них хорошее самочувствие, то все в порядке. Но у нас в организме нет рецепторов высокого давления, поэтому люди с давлением 200 могут прекрасно себя чувствовать и спокойно жить. Правда, недолго. Даже чуть-чуть повышенное давление, например 140/90, — мощный фактор, вызывающий раннее старение сосудов, развитие атеросклероза с последующими ранними инфарктами или инсультами.

Алексей Утин

А как часто нужно проверять сердце?

Если мы говорим о частоте проверки, значит, уже все более или менее хорошо, и один раз сердечно-сосудистую систему мы все же проверили. Но делать диагностику нужно обязательно. Еще в детстве, лет в 12–15, важно узнать свой уровень холестерина и сахара в крови, сделать ЭКГ.

То же ЭКГ покажет, нет ли наследственных патологий (удлиненного интервала QT, синдрома Бругада), которые могут повлиять на продолжительность жизни. Один раз сделать ЭКГ достаточно.

Начиная с 20 лет раз в три-шесть месяцев необходимо измерять давление. Склонность к повышенному давлению наследуема, а с возрастом и сама по себе растет вероятность его повышения. Начиная с 30–40 лет сердце нужно проверять ежегодно.

Вы говорите, что можно ЭКГ сделать всего один раз, но врачи в поликлиниках регулярно отправляют ее делать. Это бессмысленно?

по теме

Общество

«Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?

В нашей медицине есть заблуждение, что ЭКГ — это «проверка сердца». На самом деле, у нее очень низкая предсказательная ценность. Она показывает только те изменения в работе сердца, которые уже были или есть на данный момент. Более того, за два часа до инфаркта ЭКГ может быть без отклонений. Американцы вообще не рекомендуют делать скрининг ЭКГ.

На деле нужно сделать УЗИ сердца, проверить сосуды шеи на наличие атеросклеротических бляшек и сдать анализы крови. Чтобы врач получил полную информацию о риске сосудистых катастроф, у него должен быть целый комплекс знаний: о вашей наследственности, вредных привычках, стереотипах питания и физической активности, представления о сопутствующих заболеваниях, показатели холестерина, глюкозы крови, С-реактивного высокочувствительного белка, а также состояния сосудистой стенки.

А холестерин — это угроза человечеству или все же игра фармкомпаний?

Во-первых, уровень холестерина в крови определяется не тем, сколько мы его потребляем, а наследственностью, потому что он вырабатывается организмом. То есть даже у вегана он может быть сильно повышен. Во-вторых, снижение уровня холестерина существенно уменьшает риск сердечно-сосудистых катастроф. Все претензии к статинам — препаратам для снижения уровня холестерина — не выдерживают серьезной критики. Потому что они не просто снижают уровень, но и продлевают жизнь, предотвращая инфаркты и инсульты. Вызывают рак? Просто человек успевает дожить до своего рака. Вызывают болезнь Альцгеймера? То же самое. Поэтому, если у человека есть показания к применению этих препаратов, он обязательно должен их пить.

Стресс действительно влияет на здоровье сердца?

Медицинский психолог и лектор Стэнфордского университета доктор Келли МакГонагл говорит, что важен не сам стресс, а наше отношение к нему. По ее утверждению, люди, которые испытывают стресс и относятся к нему как к адаптационному механизму, живут дольше, чем те, кто его не испытывает. И еще дольше тех, кто испытывает стресс, но считает, что он их убивает.

А алкоголь влияет? И существует ли безопасная доза?

В прошлом проводились исследования, которые говорили о U-образной зависимости дозы алкоголя и продолжительности жизни. По результатам получилось, что люди, которые пьют по чуть-чуть, живут дольше тех, кто пьет много или вовсе не пьет. Тогда все сделали вывод, что немного выпивать нормально, чтобы прочистить сосуды.

Позже выяснилось, что в исследовании была погрешность — люди, которые не пили вообще, не употребляли алкоголь не просто так: из-за хронических заболеваний, из-за того, что алкоголь им уже навредил, и так далее. А у тех, кто приходит на вечеринку, выпивает два бокала красного и спокойно едет домой, все в порядке с контролем над собственной жизнью, они не делают каких-то импульсивных поступков в принципе. То есть они живут дольше не благодаря алкоголю, а вопреки.

Новое исследование Медицинского исследовательского совета Великобритании и Европы, которое все эти аспекты учитывает, показало, что никакой безопасной дозы алкоголя не существует: он является фактором риска семи видов рака, провоцирует сосудистые катастрофы. Хотя небольшие дозы алкоголя, может быть, не так вредны.

Как вообще можно помочь сердцу? Есть какие-то добавки, витамины?

«У ЭКГ очень низкая предсказательная ценность. Она показывает только те изменения в работе сердца, которые уже были или есть на данный момент»

Регулярно проверяться и вовремя начать принимать препараты. А витаминов никаких для сердца нет. Помогут только регулярные, но не чрезмерные кардионагрузки, здоровая еда и отказ от курения и алкоголя. Чем раньше начать заниматься здоровьем сердечно-сосудистой системы, тем лучше.

В одной научной статье сказано, что смертность от инфарктов можно снизить на 90%, правда, для этого нужно еще и наладить работу службы оказания экстренной помощи больным.

Нечрезмерные кардионагрузки — это какие? Надо ли бегать каждый день?

В Американском колледже кардиологии проводили исследование, которое показало, что максимальную продолжительность жизни демонстрируют люди, бегающие понемногу. Оптимальная частота бега — два или три раза в неделю. А интенсивный бег на высоком пульсе не очень хорошо влияет на продолжительность жизни, например, уровень смертности профессиональных бегунов практически не отличается от уровня смертности людей, ведущих сидячий образ жизни. Поэтому нагрузка должна быть умеренной. Условные десять тысяч шагов в день — это своеобразная норма.

Но спортсмены живут дольше?

Конечно, если мы возьмем элитного спортсмена и работника челябинского тракторного завода, то тут все очевидно. Вообще продолжительность жизни сильнее всего зависит от достатка. Очень много по этому поводу интересных исследований. Одно из них — о том, какой спорт дает максимальную продолжительность жизни. На первом месте оказался большой теннис. А его могут себе позволить только люди с высоким достатком. Если сравнивать профессиональных спортсменов с селебрити, то мы увидим, что спортсмены живут в среднем на 3–4 года меньше.

После каких тревожных звоночков пора бежать к кардиологу?

Тревожные звоночки возникают у тревожных людей, и тогда тревожное расстройство заставляет человека посетить кардиолога. Проблема возникает, когда тревожных звоночков нет, когда человек не посещает врача вообще. Основная сложность с сердечно-сосудистыми заболеваниями — отсутствие дискомфорта при высоком давлении и высоком холестерине. Очень часто первым и единственным симптомом заболеваний сердца является сердечно-сосудистая катастрофа.

Почему на Западе спокойно доживают до рака, а у нас до сих пор гибнут от сердечно-сосудистых заболеваний?

Самый яркий пример увеличения продолжительности жизни населения за счет действий государства — Финляндия. В ней благодаря программе «Северная Карелия» за сорок лет просветительской работы, изменений рациона питания, отказа от вредных привычек смертность от ишемической болезни сердца снизилась на 82% (с 643 до 118 на 100 000 человек).

В других странах Европы и Латинской Америки тоже проводили подобные программы, но они не были столь продолжительными по времени. Пропаганда здорового образа жизни и просвещение в области медицины могут существенно продлить жизнь людей в России. Тут многие до сих пор думают, что алкоголь «чистит сосуды», «врачи не рекомендуют резко бросать курить», а таблетки «вредны для печени».

Что может сделать государство для снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний?

Важно объяснять, что такое здоровый образ жизни, и предлагать правильные стратегии по приобретению стереотипов питания, отказу от вредных привычек и так далее. Это сложно сделать врачу за 12 минут приема.

«Очень часто первым и единственным симптомом заболеваний сердца является сердечно-сосудистая катастрофа»

Еще необходимо сформировать высокую приверженность терапии: назначить комплексный препарат, потому что одну таблетку пить психологически проще, проговорить с пациентом все смущающие его моменты, поработать с возражениями.

Кроме укрепления института просвещения нужны и драконовские меры. Пришел человек к врачу, а тот обнаружил у него повышенный уровень холестерина и высокое давление и прописал препараты. Если через некоторое время пациент вернется и скажет, что не пил эти препараты, потому что хотел сберечь печень, врач сделает пометку в его карте — и стоимость страховки резко возрастет. Нужны механизмы, по которым согласиться с врачом будет проще, чем игнорировать его требования.

Также необходимо создать людям условия, при которых они бы питались здоровой едой. Овощи и фрукты, здоровые продукты должны стать доступнее, а фастфуд должен стоить дорого, как табак и алкоголь.

Действительно ли можно спасти жизнь прохожему? Какие самые распространенные ошибки?

Самая распространенная ошибка — страх навредить человеку, сломать ему ребро, а еще нерешительность из-за брезгливости — не хочется. Кроме того, у нас на улицах нет автоматических наружных дефибрилляторов (АНД), с помощью которых можно «завести» сердце. То есть все наши действия, толчки, которые качают кровь в головной мозг, — это поддержание жизни в ожидании скорой помощи, у которой есть дефибриллятор. В развитых странах АНД есть во всех общественных местах: аэропортах, торговых центрах и так далее.

Для спасения в первую очередь нужно проверить сознание, наличие дыхания, попросить кого-то вызвать скорую и сразу начать качать. Основание ладони необходимо поставить на два пальца выше точки, где сходятся ребра, качаем не руками, а корпусом. Нужно делать по два толчка в секунду, жестко и быстро. Люди боятся делать искусственное дыхание и теряют драгоценное время в бездействии, хотя «целовать в уста» необязательно — кислорода в крови пострадавшего хватит до приезда скорой помощи. Но правильно научиться методам сердечно-легочной реанимации можно только на курсах первой помощи под контролем профессионалов. 

Чего никогда не скажет хороший кардиолог?

«А что вы хотели в вашем возрасте?», «вегето-сосудистая дистония», «препараты для поддержки сердца (мексидол, милдронат, панангин, магний B6, корвалол, валидол)», «рассасывает бляшки», «улучшает микроциркуляцию». Эти фразы можно расценивать как повод поискать другого врача.

Доктор рассказал, как прожить на 15 лет дольше — Российская газета

Сегодня на долю болезней сердца и сосудов приходится больше половины всех смертей в мире. И если с такими факторами риска, как наследственность и возраст, мы ничего не можем поделать, то другие, не менее важные, — правильная еда, движение, борьба со стрессом и отказ от вредных привычек — в наших руках. Но… Мы мало двигаемся и заедаем стрессы, расслабляемся с сигаретой и рюмкой. Хотя доказано: если полностью или хотя бы частично поменять такую модель поведения, вполне реально продлить свою жизнь в среднем на 15 лет. В проекте ОНФ «Рецепты здоровья» известный кардиохирург, академик РАН Лео Бокерия рассказал, что мы можем сделать, чтобы сохранить сосуды здоровыми и жить дольше. «РГ — Неделя» публикует советы знаменитого доктора.

От чего тяжело на сердце

Главные факторы риска — это:

повышенное артериальное давление;

повышенный уровень холестерина;

ожирение;

низкая физическая активность;

неполноценное питание;

курение, алкоголь.

Почему нужно правильно питаться?

Дело не только в том, что избыток «быстрых» углеводов приносит нам максимум калорий при минимуме полезных веществ, и мы быстро толстеем. Состав еды напрямую влияет и на тонус сосудов, и на их способность оставаться эластичными, невзирая на возраст.

Важно ограничить потребление соли. Ее избыток приводит к повышению артериального давления. Только за счет «недосола» можно уменьшить риск инфаркта и других сосудистых катастроф на 25 процентов, говорит Лео Бокерия.
Лучше не только убрать солонку со стола, но и преодолеть традиционную национальную тягу к соленьям (вспомним о зимних заготовках). А еще учесть, что многие продукты содержат «скрытую» соль: консервы, копчености и даже обычный хлеб, его мы традиционно едим много.

А вот продукты, в которых много калия и магния, для сердца полезны: изюм и курага, свекла, кабачки, тыква, гречка.

Как проверить вес

Избыточный вес однозначно приводит к развитию ишемической болезни сердца и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. Понять, соответствует ли вес норме или у вас начинается ожирение, довольно просто. Для этого используется показатель индекса массы тела (ИМТ). Он определяется так: разделить вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.

ИМТ = вес (кг)/ рост (м)2

Например: вес=75 кг, рост=170 см. ИМТ= 75/1,72=25,9

до 24,9 — нормальная масса тела

25-29,9 — избыточная масса тела

30-34,9 — ожирение I степени

35-39,9 — ожирение II степени

40 и выше — ожирение III cтепени

Кроме того, для сердца особенно опасно развивающееся с возрастом абдоминальное ожирение, когда жир откладывается внутри брюшной полости, окружая внутренние органы. Элементарный контроль за этим типом ожирения — измерение окружности талии. Нормальные показатели для людей трудоспособного возраста: мужчины — 102 см, женщины — 88 см. Если окружность талии больше этих цифр, риск для сердца и сосудов растет.

Мы можем избавить себя от многих факторов риска развития болезней. Надо только захотеть

Держим под контролем

Раньше многие медицинские показатели мы могли узнать, посетив врача. Теперь можно самим контролировать давление и даже время от времени (даже если самочувствие в норме) сдавать ключевые анализы. Если что-то идет не так, есть повод побыстрее посетить кардиолога.

Вот эти показатели:

Артериальное давление.

Последние рекомендации кардиологов (сентябрь 2018 года в Европе, 2017 год — в США) — норма 120/80 мм рт. ст., и не выше.

Холестерин (холестерол общий) — норма 3,2-5,6 ммоль/л

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — фракция атерогенных, «вредных» липидов, они участвуют в образовании атеросклеротических бляшек. Норма ЛПНП — 1,71-3,5 ммоль/л

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП), напротив, препятствуют образованию бляшек в сосудах, их называют «хорошим» холестерином. Норма ЛПВП — более 0,9 ммоль/л.

Триглицериды — нейтральные жиры. Норма — 0,41-1,8 ммоль/л.

Коэффициент (индекс) атерогенности показывает соотношение «вредных» (оседающих на стенках сосудов) и «хороших» фракций липидов. Норма — до 3,5.

«Золотой стандарт» физической активности — 10 тысяч шагов ежедневно — доктор Лео Бокерия показал на собственном примере.

Кстати

ТОП-9 продуктов для здорового сердца от Лео Бокерия

Оливки (оливковое масло)

Авокадо

Ягоды и фрукты

Кукуруза

Помидоры

Чеснок

Орехи

Горький шоколад

Кстати

Фото: Из архива Ирины Краснопольской

Медицинский обозреватель «Российской газеты», легенда медицинской журналистики Ирина Краснопольская получила «Золотое удостоверение» члена «Лиги здоровья нации». Награду Ирине Григорьевне вручил знаменитый кардиохирург и известный общественный деятель Лео Бокерия. Созданная им в 2003 году «Лига здоровья нации» — это крупнейшая общественная организация, активно пропагандирующая заботу о собственном здоровье и здоровый образ жизни.

А еще во многих регионах каждый год ждут акцию «Волна здоровья». Лучшие столичные врачи всех специальностей приезжают в самые удаленные российские города и консультируют всех желающих. Ирина Краснопольская — неизменный участник каждой такой экспедиции.

Можем ли мы уменьшить накопление сосудистых бляшек?

Ключ — снижение ЛПНП и изменение образа жизни.

Высокий уровень холестерина в крови способствует образованию и росту сосудистых бляшек, которые повышают риск сердечного приступа и инсульта. Итак, можем ли мы уменьшить образование зубного налета? «Заставить зубной налет исчезнуть невозможно, но мы можем уменьшить его и стабилизировать», — говорит кардиолог доктор Кристофер Кэннон, профессор Гарвардской медицинской школы.

Бляшка образуется, когда холестерин (вверху, желтым) застревает в стенке артерии.

Изображение: Thinkstock

Что вызывает бляшки в артериях?

Зубной налет образуется, когда холестерин застревает в стенке артерии. Чтобы сопротивляться, организм отправляет белые кровяные тельца, которые задерживают холестерин, которые затем превращаются в пенистые клетки, которые выделяют больше жира и вызывают большее воспаление.Это заставляет мышечные клетки в стенке артерии размножаться и образовывать шапку над этой областью. Но мягкий налет под колпачком опасен. «Например, если ваше кровяное давление резко возрастает, оно оказывает давление на тонкую стенку бляшки, которая может разорваться, образовать сгусток и вызвать сердечный приступ», — говорит доктор Кэннон. Примерно три из каждых четырех сердечных приступов происходят при разрыве бляшек.

Бляшки большего размера могут блокировать кровоток. Но обычно они покрыты толстыми волокнистыми крышками, которые сопротивляются разрыву.Их часто лечат, вставляя трубку (стент) из проволочной сетки рядом с закупоркой, чтобы расширить артерию.

Лечение зубного налета

Врачи выбирают меньший нестабильный зубной налет. «Если у нас есть 30% закупорка артерии из-за мягкой бляшки, цель состоит в том, чтобы попытаться высосать холестерин изнутри, чтобы бляшка сморщилась до 15% и ничего не осталось внутри», — говорит доктор Кэннон.

Как вывести холестерин из зубного налета? За счет снижения уровня холестерина в крови, где он перемещается внутри частиц, называемых липопротеинами.Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) откладывают холестерин в стенках кровеносных сосудов. Чаще всего для снижения уровня холестерина ЛПНП используются статины, такие как аторвастатин (липитор) и розувастатин (Крестор). Статины блокируют фермент печени, который способствует выработке холестерина. Другое лекарство, называемое эзетимиб (Zetia), может быть добавлено для ингибирования всасывания холестерина в пищеварительном тракте. «При снижении уровня ЛПНП ниже 70 (мг / дл) наблюдается уменьшение бляшек при применении сильных статинов», — говорит д-р Кэннон.Письмо Гарварда о здоровье

Было также показано, что очень интенсивные изменения образа жизни приводят к уменьшению зубного налета. Доктор Кэннон рекомендует вам:

  • Придерживайтесь средиземноморской диеты. Может снизить риск сердечных заболеваний на 30%. Он богат оливковым маслом, фруктами, овощами, орехами и рыбой; с низким содержанием красного или обработанного мяса; и умеренное количество сыра и вина, которое вы можете употреблять.
  • Избавьтесь от привычки. Курение повреждает слизистую оболочку артерий.Отказ от курения может помочь поднять уровень ЛПВП.
  • Упражнение. Аэробные упражнения могут повысить уровень ЛПВП, снизить кровяное давление, сжечь жир и снизить уровень сахара в крови. Упражнения в сочетании с потерей веса также могут снизить уровень ЛПНП. Старайтесь уделять упражнениям средней интенсивности 150 минут в неделю.
Разрушая миф о холестерине

Почему нельзя жить без этой хитрой субстанции.

Холестерин часто называют плохим парнем, но нам нужно это восковое жирное вещество, чтобы производить витамин D, гормоны, желчь, которая помогает пищеварению, и оболочки наших клеток. Печень производит 75% холестерина в организме, но все клетки способны его вырабатывать.

Когда клеткам требуется больше холестерина, печень отправляет его через кровоток в пакетах, состоящих из холестерина внутри и белка снаружи. Эти нагруженные холестерином частицы известны как липопротеины низкой плотности или ЛПНП.Избыток ЛПНП в крови может привести к скоплению холестерина в стенках артерий и образованию бляшек. Вот почему ЛПНП известен как «плохой» холестерин.

Неудивительно, что высокий уровень холестерина в рационе повышает уровень ЛПНП в крови. Но высокий уровень насыщенных жиров и трансжиров в рационе еще более важен: они заставляют печень вырабатывать много холестерина ЛПНП и отправлять его в кровь.

В то время как частицы ЛПНП откладывают холестерин в бляшках атеросклероза, некоторые частицы липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) помогают удалить холестерин из бляшек.Вот почему его часто называют «хорошим» холестерином. На какое количество ЛПВП и ЛПНП вы должны стремиться? ЛПВП 60 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или больше связаны с более низким риском сердечных заболеваний. Многие врачи прописывают статины и изменения образа жизни, чтобы снизить уровень ЛПНП ниже 70 мг / дл у людей с высоким риском сердечного приступа в ближайшие 10 лет. Последние рекомендации рекомендуют назначать статины независимо от уровня ЛПНП людям с высоким риском сердечного приступа из-за факторов риска сердечных заболеваний (таких как высокое кровяное давление, диабет и курение).

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Какие продукты очищают ваши артерии?

Функция артерий:

Артерии — это кровеносные сосуды, по которым кровь идет от сердца к тканям и органам тела.Они являются частью кровеносной или сердечно-сосудистой системы, которая отвечает за доставку крови, кислорода и питательных веществ к клеткам. Они также несут ответственность за удаление из организма продуктов жизнедеятельности, таких как углекислый газ. Артерии закупориваются, когда на внутренних стенках артерий образуется налет (образованный из холестерина, жира и кальция). Атеросклероз или закупорка артерий останавливает циркуляцию крови в определенных частях тела, что может увеличить риск инсульта или сердечного приступа.Предотвращение образования зубного налета с помощью регулярных упражнений, здорового питания и недопущения чрезмерного употребления алкоголя и курения имеет решающее значение. Однако, как только артерии начинают закупориваться, все еще существуют методы решения этой проблемы, в частности, путем интенсивного изменения диеты. Если вы страдаете атеросклерозом или другими сердечными заболеваниями, обратитесь в Центр интегративной кардиологии Лонг-Айленда (ICCLI) за холистическим кардиологом на Лонг-Айленде. Они могут предложить план лечения, включая индивидуальную диету, чтобы решить ваши проблемы со здоровьем.

Продукты для лечения закупорки артерий:

Здоровая диета, богатая разнообразными продуктами питания, важна для всех, независимо от основных заболеваний или сердечных заболеваний. Тем не менее, диета и выбор продуктов питания приобретают дополнительное значение, когда в артериях происходит обширное накопление бляшек. Следование целостному подходу к диете и сердечно-сосудистой системе (для получения дополнительной информации о холистической кардиологии посетите веб-сайт ICCLI, холистического кардиолога на Лонг-Айленде) может не только предотвратить образование большего количества бляшек, но и уменьшить их количество в артериях.Средиземноморская диета, ориентированная на фрукты, овощи, орехи, полезные для сердца масла и с низким содержанием обработанного или красного мяса, при постоянном соблюдении может уменьшить зубной налет и снизить риск сердечных заболеваний. Вот еще несколько конкретных продуктов, которые могут очистить ваши артерии или снизить риск дальнейшего накопления зубного налета:

  • Авокадо.
  • Брокколи.
  • Спаржа.
  • Миндальные орехи.
  • Куркума приправы.
  • Кофе.
  • Шпинат.
  • Лосось.

Иногда употребление одного блюда из этого списка, вероятно, не приведет к значительным изменениям в здоровье вашего сердца. Тем не менее, целостный подход к диете, в котором эти продукты выделяются в хорошо сбалансированной диете, может изменить жизнь. Это изменение диеты может поддержать здоровое функционирование системы кровообращения и снизить риск серьезных последствий, таких как инсульт или сердечный приступ, от атеросклероза.

Обратитесь к холистическому кардиологу на Лонг-Айленде:

В Центре интегративной кардиологии на Лонг-Айленде наша команда специализируется на различных сердечно-сосудистых программах, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни.Важным аспектом этих программ является питание. С нашей программой FIT In Your GENES Holistic Heart мы работаем над оптимизацией ваших метаболических функций, чтобы помочь стабилизировать ваше сердце, а также предотвратить будущие проблемы, включая закупорку артерий. Если вы хотите узнать больше о способах лечения закупорки артерий, обратитесь за консультацией к ICCLI, холистическому кардиологу с Лонг-Айленда.

Атерэктомия | Калифорнийский университет в Сан-Диего Здоровье

Атеросклероз — это заболевание, при котором в артериях накапливается бляшка.Зубной налет — это липкое вещество, состоящее из жира, холестерина, кальция и других веществ, содержащихся в крови.

Со временем зубной налет затвердевает и сужает ваши артерии, а органы, связанные с закупоренными артериями, не получают достаточно богатой кислородом крови для правильного функционирования.

Атеросклероз можно лечить с помощью лекарств, изменения диеты и образа жизни, медицинских процедур и хирургии.

Ниже приводится описание процедур атерэктомии, выполняемых в UC San Diego Health для лечения атеросклероза.Также см Ангиопластика с установкой стента и Стентирование коронарной артерии и шунтирование.

Ротационная атерэктомия

Ротационная атерэктомия — это тип интервенционной коронарной процедуры, которая помогает открыть коронарные артерии, заблокированные кальцинированным материалом, и восстановить кровоток к сердцу. В этой процедуре используется высокоскоростной вращающийся «заусенец», покрытый микроскопическими частицами алмаза.

Он вращается с высокой скоростью (примерно 200 000 об / мин), разбивая засорения на очень маленькие фрагменты (меньшие, чем эритроциты), которые могут безвредно проходить в кровоток.Ангиопластика и стентирование часто выполняются после ротационной атерэктомии для улучшения результатов.

Экстракционная атерэктомия

Экстракционная атерэктомия — это процедура, которая проводится для открытия частично закупоренного кровеносного сосуда, ведущего к сердцу, чтобы кровь могла легче проходить через него. Процедура устраняет накопление жира и кальция (атеросклероз) в артериях сердца.

Во время процедуры тонкая гибкая трубка (катетер) вводится через артерию в паху или руке и осторожно направляется в коронарную артерию, которая сужается.Как только трубка достигает суженного участка артерии, можно использовать режущее устройство, вращающееся лезвие (например, ротационную атерэктомию) или лазерный луч для удаления холестерина и отложений кальция из стенки артерии.

Катетер с визуальным контролем

Атерэктомия недавно стала еще безопаснее и эффективнее с новым высокотехнологичным катетером, который позволяет кардиологам впервые заглядывать внутрь артерий, вырезая только больные ткани. Интервенционные кардиологи Калифорнийского университета в Сан-Диего первыми в регионе применили эту технологию.

Новое устройство для визуализации, система люмиваскулярной атерэктомии Avinger Pantheris ™, имеет камеру размером с крупицу соли, которая позволяет врачам одновременно видеть и удалять налет во время атерэктомии.

Новая технология лечит пациентов, страдающих болезненными симптомами Заболевание периферических артерий (ЗПА), состояние, вызванное накоплением бляшек, которые блокируют кровоток в артериях ног и ступней, не позволяя богатой кислородом крови достигать конечностей.

Новый подход к удалению сгустков крови

Атеросклероз делает людей более склонными к образованию сгустков крови, когда части жировых отложений отламываются и попадают в кровоток. В UC San Diego Health врачи используют новую вакуумную технологию для удаления тромбов без операции на открытом сердце.

Как сохранить артерии в чистоте?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, убийца №1 на планете — болезнь сердца, на которую приходится одна из четырех смертей.Что делает сердечные заболевания настолько смертельными, так это прогрессирующее накопление бляшек в артериях, которые сужают внутренние стенки, ограничивая и в конечном итоге блокируя кровоток.

Артерии — это кровеносные сосуды, которые доставляют богатую кислородом кровь от сердца к различным тканям тела. Когда бляшка накапливается и кровоток блокируется, эти закупоренные или заблокированные артерии могут привести к более серьезным проблемам, таким как сердечный приступ, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания. Итак, что вы можете сделать, чтобы ваши артерии были здоровыми и не закупоренными? Пища может использоваться как естественное средство для регресса закупорки и предотвращения дальнейшего повреждения артерий.

Удалить налет со стенок артерий сложно. Без инвазивного лечения это практически невозможно. Вместо этого лучший способ действий — остановить развитие зубного налета и предотвратить его образование в будущем.

Артерии человека могут забиваться скоплением вещества, называемого бляшками. Не существует быстрых решений, позволяющих расплавить тарелку, но люди могут внести фундаментальные изменения в образ жизни, чтобы остановить ее накопление и улучшить здоровье своего сердца.

В тяжелых случаях, медицинские процедуры или хирургическое вмешательство могут помочь удалить закупорку артерий.Врач также может назначить лекарства, такие как аспирин, или препараты, снижающие уровень холестерина, например статины.

Засорение или закупорка артерий может быть вызвано сгустком крови или зубным налетом, который образуется и накапливается в результате высокого уровня холестерина в крови. Эта блокада вызывает огромное давление в крови, потому что она не может свободно перемещаться по телу, как это необходимо, вызывая высокое кровяное давление, также известное как гипертония.

Как только артерии заблокированы, их становится сложно очистить, и, к сожалению, высокое кровяное давление поражает примерно 100 миллионов американцев, согласно недавнему исследованию, опубликованному Американской кардиологической ассоциацией.

Эксперты считают, что высокий уровень холестерина начинается с повреждения и блокирования бляшками внутреннего слоя артерии. Многие причины этого включают курение, наследственность, плохое питание, отсутствие физических упражнений, ожирение и диабет.

Поскольку эта проблема настолько распространена, многие люди обращались за медицинской помощью, включая прием высоких доз лекарств. И хотя при решении подобных проблем со здоровьем всегда рекомендуется обращаться за медицинской помощью, это может стать дорогостоящим.

Здоровое сердце — это здоровый образ жизни.Необходимо понимать важность сердечно-сосудистой функции, поскольку именно здесь мы обычно ошибаемся. Это связано с тем, что незначительное засорение может привести к серьезным последствиям для здоровья даже в очень молодом возрасте.

Инсульт, высокое кровяное давление, диабет — вот некоторые из конечных результатов этого. Следовательно, необходимо постоянно контролировать две вещи: холестерин и артериальное давление. Если артерии засоряются, это может привести к необратимым проблемам со здоровьем.

Система кровообращения представляет собой сложную сеть капилляров, кровеносных сосудов и артерий.Эти трубки перемещают насыщенную кислородом кровь по вашему телу, помогая подпитывать все функции вашего тела. Когда кислород израсходован, вы выдыхаете углекислый газ из легких, вдыхаете более богатую кислородом кровь и снова начинаете цикл.

Пока эти кровеносные сосуды прозрачны и открыты, кровь может течь свободно. Иногда внутри кровеносных сосудов образуются небольшие закупорки. Эти засоры называются бляшками. Они развиваются, когда холестерин прилипает к стенке артерии.

Ваша иммунная система, почувствовав проблему, отправит лейкоциты атаковать холестерин.Это запускает цепочку реакций, которая приводит к воспалению. В худшем случае клетки образуют бляшку над холестерином, и образуется небольшая закупорка. Иногда они могут вырваться и вызвать сердечный приступ. По мере роста пластин они могут полностью блокировать кровоток в артерии.

Зубной налет — это смесь жира, кальция, холестерина и отходов клеток организма. Эта смесь может прилипать к стенкам артерий, сужая эти кровеносные сосуды. Когда это происходит, это называется атеросклерозом.

Засоренные или закупоренные артерии могут препятствовать поступлению свежей крови в части тела, что может подвергнуть человека риску сердечного приступа, сердечной недостаточности или инсульта. Во многих случаях люди могут предотвратить образование бляшек и атеросклероз. Существуют некоторые медицинские процедуры, помогающие очистить артерии, но они инвазивны.

Лучшее лечение — это обычно профилактика, так как удаление зубного налета намного сложнее, чем холестериновые бляшки, которые могут быть причиной сердечных заболеваний. Пластины начинаются в стенках артерий и с годами растут.Рост бляшек холестерина медленно блокирует кровоток в артериях. Хуже того, холестериновая бляшка может внезапно лопнуть. Внезапный сгусток крови, образующийся над разрывом, вызывает сердечный приступ или инсульт.

Заблокированные артерии, вызванные накоплением бляшек и сгустками крови, являются основной причиной смерти в США. Снижение уровня холестерина и другие факторы риска могут помочь предотвратить образование холестериновых бляшек. Иногда он может даже обратить вспять образование зубного налета.

Куркума

Куркума содержит куркумин.Благодаря этому свойству куркума уменьшает воспаление, вызывающее затвердение артерий. Это состояние называется атеросклерозом и очень опасно. Таким образом, куркума снижает воспаление артерий. Это воспаление может быть вызвано многими факторами, например, нездоровым питанием.

Основным компонентом этой специи является куркумин, обладающий мощным противовоспалительным действием. Воспаление — основная причина атеросклероза или затвердевания артерий.Куркума также уменьшает повреждение стенок артерий, что может вызвать образование тромбов и бляшек. Куркума также содержит витамин B6, который помогает поддерживать здоровый уровень гомоцистеина, который может вызывать образование зубного налета и повреждение кровеносных сосудов в чрезмерных количествах.

Куркума может быть ингредиентом многих блюд, как сладких, так и соленых. Один из способов получить суточную дозу — ежедневно выпивать стакан теплого молока с куркумой. Если вы никогда раньше не готовили с ним, сейчас самое время проявить творческий подход к своему здоровью!

Брокколи

Известно, что продукты, богатые клетчаткой, снижают кровяное давление и предотвращают проблемы с холестерином.Брокколи богата витамином К, который помогает предотвратить затвердевание артерий. Брокколи также смазывает стенки артерий. Это также полезно для образования костей.

Брокколи предотвращает закупорку артерий, поскольку содержит витамин К, который предотвращает повреждение артерий кальцием. Брокколи также предотвращает окисление холестерина и богата клетчаткой, которая снижает кровяное давление и снижает стресс. Стресс может привести к разрыву стенок артерий и образованию бляшек. Эти маленькие деревца также содержат сульфорафан, который помогает организму использовать белок для предотвращения образования бляшек в артериях.

Для максимальной пользы рекомендуется употреблять две-три порции брокколи в неделю. Брокколи — еще один универсальный овощ: он отлично подходит для жареного, жареного или приготовленного на пару и является отличным гарниром.

Чеснок

Было доказано, что чеснок является естественным способом очистки артерий, а также снижает кровяное давление и уровень вредного холестерина. Он также может снизить уровень сахара в крови, что способствует снижению веса, потому что, когда уровень сахара в норме, легче контролировать аппетит, что, в свою очередь, способствует снижению веса.

Имбирь

Имбирь помогает предотвратить сердечные заболевания из-за его способности увеличивать кровоток. Он также обладает способностями к выработке энергии, которые помогут вам быть более физически активными и тем самым способствуют снижению веса.

Лимон

Исследования показали, что лимон регулирует сердцебиение, восстанавливает правильную работу сердца и помогает крови течь по всему телу более расслабленно.

Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит антиоксиданты, которые играют решающую роль в выведении токсинов из организма и крови.Он также содержит полезные витамины, минералы и ферменты для поддержания здоровья тела

Продажа фунтов

Если вы лучше питаетесь и больше двигаетесь, естественным результатом может стать похудание. Избыточный вес увеличивает уровень холестерина ЛПНП. Это увеличивает риск образования зубного налета.

Потеря всего от 5 до 10 процентов массы тела может существенно повлиять на ваше здоровье, включая уровень холестерина.

Бросьте курить и пить

В тот день, когда вы бросите курить, ваше здоровье начнет восстанавливаться.Отказ от курения также может помочь поднять уровень ЛПВП. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в отказе от курения. Они могут порекомендовать программы и ресурсы по отказу от курения.

Слишком много алкоголя также может повлиять на ваше сердце. Но некоторые исследования показали, что умеренное употребление алкоголя может повысить уровень ЛПВП. Но начинать пить по этой причине — не лучший вариант. Эти исследования не достаточно убедительны, чтобы врачи побуждали кого-либо пить для здоровья сердца.

Перейти дальше

Физические упражнения могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить проблемы с сердцем.Если вы малоподвижны, начинайте медленно. Гуляйте один или два раза в неделю. Когда это укладывается в ваш график, совершайте больше прогулок.

Медленно развивайте распорядок дня и повышайте выносливость. Старайтесь заниматься физическими упражнениями средней интенсивности по 30 минут не менее пяти дней в неделю.

Важно всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новую тренировку.

Лечебные процедуры

Когда методов профилактики недостаточно, человеку может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы попытаться облегчить последствия закупорки артерий.

Врач может порекомендовать лекарства для снижения холестерина ЛПНП для использования вместе с изменениями в диете. Эти действия следует рассматривать как дополнительную помощь, а не как решение.

Аналогичным образом, закупоренная артерия может потребовать хирургического лечения. Это может включать введение трубки в артерию для удаления бляшки, при этом остается стент для поддержки стенок артерии и увеличения кровотока.

При серьезной закупорке врачи могут выполнить операцию, называемую шунтированием сердца, чтобы убедиться, что кровь может обойти закупоренную артерию.

Ниже представлена ​​полностью интерактивная трехмерная модель атеросклероза. Вы можете изучить эту модель с помощью коврика для мыши или сенсорного экрана.

Спаржа

Спаржа — один из лучших продуктов для очищения артерий. Богатый клетчаткой и минералами, он помогает снизить кровяное давление и предотвращает образование тромбов, которые могут привести к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям. Он работает в венах и артериях, чтобы облегчить воспаление, которое могло накопиться с течением времени. Он увеличивает выработку организмом глутатиона, антиоксиданта, который борется с воспалением и предотвращает окисление, вызывающее закупорку или закупорку артерий.Он также содержит альфа-линоленовую кислоту и фолиевую кислоту, которые предотвращают затвердевание артерий.

Есть много отличных рецептов спаржи. Готовьте на пару, жарьте, жарьте на гриле и даже ешьте сырым в салатах.

Жирная рыба

Жирная рыба — скумбрия, лосось, сардины, сельдь и тунец — богата полезными жирами, которые помогают очистить артерии. Жирные кислоты омега-3 помогают увеличить «хороший» холестерин при одновременном снижении уровня триглицеридов, уменьшении воспаления кровеносных сосудов и образования тромбов в артериях, а также могут даже снизить кровяное давление.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует людям есть рыбу не реже двух раз в неделю, чтобы уменьшить образование зубного налета. Запеченная и приготовленная на гриле рыба — самая оптимальная для здоровья сердца.

Орехи

Вместо того, чтобы тянуться к банке с печеньем, попробуйте более здоровую альтернативу — орехи. Миндаль — лучший выбор, потому что он богат мононенасыщенными жирами, витамином Е, клетчаткой и белком. Магний в миндале также предотвращает образование зубного налета и снижает кровяное давление. Грецкие орехи — еще один отличный источник жирных кислот омега-3, которые снижают «плохой» холестерин и повышают уровень «хорошего» холестерина, что, в свою очередь, снижает риск образования бляшек в артериях.

AHA рекомендует от трех до пяти порций в неделю (одна порция эквивалентна горсти). Орехи также являются отличным топпером для салата.

Если у вас хватит смелости внести существенные изменения в свой образ жизни, вы действительно сможете вылечить ишемическую болезнь сердца. Это заболевание представляет собой накопление холестериновых бляшек в артериях, питающих ваше сердце, — процесс, известный как атеросклероз.

Одним из лучших доказательств того, что ишемическая болезнь сердца обратима, являются вскрытия, проведенные у людей, которые пережили длительные периоды голода во время Второй мировой войны.В их коронарных артериях атеросклероз был незначительным или отсутствовал. Но по мере восстановления экономики стран, пострадавших от войны, и «улучшения» режима питания атеросклероз вернулся. Эти результаты считаются доказательством того, что резкие изменения в питании могут привести к исчезновению атеросклероза.

Разработка статинов открыла возможность более быстрого обращения вспять ишемической болезни сердца. Но исследования интенсивного снижения холестерина с помощью статинов дали неоднозначные результаты: атеросклероз может уменьшиться в одной области, но продолжать расти в другой.Тем не менее, хотя статины не обязательно уменьшают бляшки, они все же снижают частоту сердечных приступов и инсультов. Они делают это за счет уменьшения количества жидкого жира внутри налета, стабилизации покрытия над ним и снятия воспаления. Более сухие бляшки с более плотными и более волокнистыми крышками с меньшей вероятностью разорвутся и вызовут сердечный приступ.

Если вы хотите попробовать очистить артерии, обратите внимание на программу, рекомендованную доктором Дином Орнишем. К ним относятся его «обратная диета» (в основном вегетарианская диета, которая обеспечивает не более 10% калорий из жира и менее 5 миллиграммов холестерина в день), ежедневные упражнения, управление стрессом и групповая поддержка.В небольшом испытании, которое началось с 48 добровольцев, бляшки, забитые холестерином, уменьшились на небольшое количество в группе после этих изменений по сравнению с увеличением бляшек в контрольной группе.

Если вы решите попробовать один из этих подходов, я бы порекомендовал сделать его в дополнение к приему статинов и аспирина в малых дозах (конечно, с согласия вашего врача). Хотя ваши усилия могут остановить образование зубного налета и даже уменьшить его, он, вероятно, никогда не исчезнет.

Исследователи предложили уникальное исследование на людях, чтобы уменьшить раннее начало атеросклероза, образование бляшек, закупоривающих артерии, что может привести к сердечным приступам и инсультам.

В отчете, опубликованном в четверг в Журнале Американской кардиологической ассоциации, содержится обзор множества предыдущих исследований и предлагается новое клиническое испытание по снижению уровня аполипопротеина B, также называемого липопротеинами апо B, у взрослых людей молодого и среднего возраста. За последние несколько десятилетий исследования показали, что эта группа белков крови, включающая ЛПНП или «плохой холестерин», является основной причиной возникновения атеросклероза.

«Как только вы узнаете, что вызывает что-то, вы можете придумать для этого молоток и устранить это.Мы не первые, кто задумывается об этой идее. Это будет кульминация десятилетий исследований тысяч людей. Но меня это очень волнует, и я думаю, что пора развить эту гипотезу ».

Если вам поставили диагноз закупорки артерий, сейчас самое время выздороветь. Хотя вы мало что можете сделать, чтобы прочистить артерии, вы можете многое сделать, чтобы предотвратить дополнительное скопление. Здоровый для сердца образ жизни может помочь вам снизить уровень закупоривающего артерии холестерина ЛПНП.Это также может помочь вам в целом стать более здоровым.

Изменения в здоровом образе жизни особенно важны, если у вас есть процедура по удалению бляшек или обходу сильно закупоренной артерии. После того, как вы удалили или уменьшили засорение, вы должны сделать все возможное, чтобы предотвратить дальнейшее накопление зубного налета, чтобы вы могли вести более долгую и здоровую жизнь.

продуктов, которые очищают артерии: понимание того, как закупоренные артерии вызывают ED

Возможно, закупорка артерий может вызвать эректильную дисфункцию, но есть продуктов, которые очищают артерии , о которых вы, возможно, не подозреваете.Некоторые продукты могут быть более поддерживающими, чем другие, но какие продукты являются лучшими для очистки артерий ?

Засорение артерий, также известное как атеросклероз, возникает, когда вдоль стенок артерий накапливаются жировые отложения. Это накопление жировых отложений приводит к сужению артерий, что негативно влияет на кровообращение в сердце и других частях тела.

Атеросклероз — наиболее частая причина сердечных заболеваний. В западных странах закупоренные артерии являются причиной более половины всех смертей.

Прежде, чем состояние станет фатальным, закупоренных артерий может привести к разного рода заболеваниям, включая эректильную дисфункцию (ЭД), высокое кровяное давление и ухудшение здоровья сердца. Хорошая новость заключается в том, что закупорку артерий можно не только предотвратить, существует эффективных способов прочистить артерии , чтобы вы могли улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье.

Понимание того, как засоряются артерии

Нет единственной причины закупорки артерий.Чаще всего у людей есть несколько факторов риска, которые увеличивают риск развития этого заболевания. Некоторые из наиболее распространенных факторов риска включают:

  • Высокое кровяное давление
  • Ожирение
  • Плохое питание
  • Сидячий образ жизни
  • Курение сигарет
  • Диабет
  • Генетика / семейный анамнез

Если у вас есть какие-либо из этих факторов риска, важно внести необходимые изменения, чтобы снизить риск закупорки артерий.Соблюдение здоровой диеты, отказ от курения, похудание и более активные движения в течение дня могут оказать сильное влияние на ваше сердечно-сосудистое здоровье.

Связь между закупоркой артерий и эректильной дисфункцией (ЭД)

Мужчины с закупоркой артерий не только сталкиваются с повышенным риском ухудшения здоровья сердца, но и с большей вероятностью страдают эректильной дисфункцией. На самом деле существует тесная связь между эректильной дисфункцией и сердечными заболеваниями.Появляется все больше доказательств связи между эректильной дисфункцией и закупоркой или множественной закупоркой артерий в артериях полового члена.

Мужчина достигает эрекции, когда кровь попадает в артерии полового члена. Эти артерии расширяются и позволяют крови перемещаться и оставаться в половом члене. Но закупорка артерий полового члена может уменьшить или полностью ограничить способность крови поступать в половой член. Это может привести к частичной эрекции или к невозможности достичь эрекции вообще.

Закупорка артерий полового члена может быть признаком недиагностированной болезни сердца. Когда артерии полового члена закупорены, повышается вероятность закупорки артерий в других частях тела.

Помните, кровь перекачивается по всему телу от сердца через артерии. Когда артерии заблокированы бляшками или жировыми отложениями, это состояние может сделать невозможным попадание крови к половому члену. Затем это приводит к эректильной дисфункции, также известной как ЭД.

Для мужчин ЭД не только подрывает их уверенность в себе, но и является верным признаком серьезного основного заболевания. Игнорирование закупоренных артерий не только влияет на половую функцию, но и значительно увеличивает риск смертельного сердечного приступа или инсульта.

Очистка полового члена и других артерий тела требует некоторых важных изменений в образе жизни. Если вы курите, знайте, что ЭД с большей вероятностью бросит курить у мужчин, которые курят и работают. Если у вас избыточный вес или ожирение, сосредоточьтесь на похудании.Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление» или «диабет», убедитесь, что эти состояния находятся под контролем.

Самое главное, найдите время, чтобы очистить свой рацион. Улучшение ваших пищевых привычек за счет ограничения пищевых продуктов, подвергшихся обработке, может иметь огромное влияние на здоровье вашего сердца. Некоторые продукты могут даже прочистить артерии , что может решить вашу ЭД раз и навсегда.

Лучшие продукты, которые естественным образом очищают артерии

Диета, состоящая в основном из здоровых и полезных продуктов, дает множество преимуществ.Одно из преимуществ, которое многие люди не осознают, заключается в том, что определенные продукты могут естественным образом очищать артерии . Это защищает вашу сердечно-сосудистую систему и здоровье сердца и снижает риск некоторых из самых смертоносных состояний на сегодняшний день.

Вот некоторые из лучших продуктов, которые очищают артерии , которые нужно есть, чтобы предотвратить или очистить закупоренные артерии.

Ягоды

Лучше всего подходят клубника, черника, клюква, ежевика и малина.Исследования показывают, что ягоды уменьшают воспаление, поддерживают здоровье сердца и улучшают окисление.

Помидоры

Помидоры содержат ликопин, который уменьшает воспаление, улучшает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний.

Лук

Лук защищает артерии благодаря содержанию серы. Сера предотвращает воспаление кровеносных сосудов и повышает уровень оксида азота.

Цитрусовые

Цитрусовые полны витаминов, минералов и флавоноидов.Флавоноиды уменьшают воспаление и защищают организм от свободных радикалов, окисляющих плохой холестерин.

Крестоцветные овощи

Овощи, такие как брокколи, цветная капуста и капуста снижают риск закупорки артерий за счет уменьшения толщины интима-медиа сонной артерии. Эти овощи также уменьшают кальцификацию артерий.

Листовая зелень

Кале, руккола, шпинат и салат — хороший источник нитратов, которые уменьшают воспаление и улучшают функцию кровеносных сосудов.Они также содержат высокий уровень калия, который может предотвратить кальцификацию сосудов.

Фасоль

Эти маленькие кусочки содержат пищу, богатую клетчаткой, которая помогает сбалансировать уровень холестерина. Фасоль может снизить кровяное давление и улучшить функцию артерий.

Рыба

Большинство рыб содержат жирные кислоты омега-3, которые снижают экспрессию молекул клеточной адгезии. Это белки, которые позволяют клеткам прилипать к окружающей среде, например к стенкам артерий.

Другие продукты, которые следует добавить в свой рацион для предотвращения закупорки артерий, включают:

  • Авокадо
  • Овес
  • Орехи и семена
  • Оливковое масло
  • Темный шоколад
  • Специи, такие как куркума, имбирь, корица, перец и чили

Что нужно знать об эректильной дисфункции вне диеты

Помимо знания лучших продуктов для очистки артерий, также важно разбираться в науке, лежащей в основе ЭД.Соблюдение здоровой диеты — это только первый шаг к эффективному лечению неспособности достичь или поддерживать эрекцию.

Может показаться, что это так, но вы не одиноки, если вам поставили диагноз ЭД или вы рассматриваете возможность лечения ЭД по поводу эректильной дисфункции. Фактически, около 50% мужчин в США в возрасте от 40 до 70 лет страдают той или иной формой эректильной дисфункции. Неудивительно, что большинство этих случаев вызвано закупоркой артерий.

Также важно отметить, что ЭД — это не состояние, которое поражает только пожилых мужчин.Фактически, около 25% мужчин в возрасте до 40 лет сообщали о серьезных симптомах ЭД. Хотя эти мужчины могут быть здоровее, чем мужчины старшего возраста, они, как правило, подвержены более высокому риску ЭД из-за курения и употребления запрещенных наркотиков.

Но больше всего тревожит то, что большинство мужчин не обращаются в клиники по лечению эректильной дисфункции. Многие мужчины стыдятся и не хотят признаваться в том, что у них проблемы в спальне.

Соблюдайте здоровую диету, прочищайте артерии и поддерживайте терапию эректильной дисфункции

Соблюдая диету, включающую продуктов, очищающих артерии , вы лучше защитите свое сердечно-сосудистое здоровье, а также получите другие преимущества.Получите дневную дозу, выпив смузи из ягод и листовой зелени или приготовив салат с листовой зеленью, луком, помидорами и семенами льна для хрустящей корочки.

Квалифицированные медицинские специалисты в Prestige Men’s Medical Center могут предложить индивидуальную программу здорового образа жизни, которая наилучшим образом поддержит ваше общее состояние здоровья. Мы адаптируем план к вашим уникальным потребностям, истории и обстоятельствам, чтобы вы могли получить наилучшие возможные результаты. Позвоните нам сегодня, чтобы назначить встречу с нашим опытным медицинским персоналом по поводу лечения преждевременной эякуляции, терапии с низким уровнем тестостерона, эректильной дисфункции и многого другого.

Лечение ишемической болезни сердца | UCSF Health

Удаление зубного налета

Для удаления зубного налета из артерий выполняются следующие процедуры:

Ангиопластика

Ангиопластика, также называемая чрескожной транслюминальной коронарной ангиопластикой или ЧТКА, включает введение длинной гибкой трубки, называемой катетером, в кровеносный сосуд через небольшой разрез на коже. На кончике катетера находится спущенный баллон. Как только катетер достигает заблокированного кровеносного сосуда, баллон надувается и прижимает бляшку к стенкам кровеносного сосуда.Баллон можно надувать и спускать несколько раз. Часто процедура выполняется вместе с небольшой металлической трубкой, называемой стентом, которая остается в артерии, чтобы служить в качестве каркаса, чтобы держать артерию открытой и предотвращать отскок бляшки к центру сосуда.

Шунтирование коронарной артерии

Операция по аортокоронарному шунтированию (АКШ) — это операция на открытом сердце, при которой артерия или часть вены, взятые из вашей ноги, прикрепляются к кровеносному сосуду для обхода крови вокруг закупорки.Во время части операции ваше сердце будет остановлено, и будет использоваться аппарат искусственного кровообращения, чтобы перекачивать кровь и помогать вам дышать. Как и при большинстве крупных операций по разрезу, восстановление занимает около шести недель. АКШ — самая успешная и наиболее распространенная операция на сердце в западном мире.

Коронарный стент

Коронарный стент — это небольшая решетчатая трубка из высококачественной нержавеющей стали, которая используется для удержания коронарной артерии в открытом состоянии и сведения к минимуму вероятности внезапного закрытия после ангиопластики.Он помещается в коронарную артерию с использованием той же процедуры, что и ангиопластика. Стент обычно располагается в суженной области артерии. Когда баллон катетера надувается, стент расширяется и прижимается к стенке сосуда. Баллон сдувается и извлекается, при этом стент остается на месте. После установки стента вам будет прописан антиагрегантный препарат клопидогрель, также известный как плавикс, в течение одного месяца. Это используется для сведения к минимуму риска образования сгустка в стенте, в то время как ткань вокруг стента разрастается и встраивается в стенку кровеносного сосуда.В течение месяца организм перестает «видеть» стент, и лекарства больше не нужны. Вам следует продолжить прием аспирина, если он был прописан, вместе с клопидогрелом.

Ротационная атерэктомия

Ротационная атерэктомия расширяет суженные артерии с помощью высокоскоростного ротационного устройства для удаления зубного налета. Этот метод используется в определенных ситуациях, например, с зубным налетом с большим количеством кальция или для расширения закупорки внутри стента.

предотвращение сердечного приступа — NHS

Здоровое питание

Нездоровая диета с высоким содержанием жиров усугубит затвердение артерий (атеросклероз) и увеличит риск сердечного приступа.

Если вы продолжаете есть продукты с высоким содержанием жиров, в артериях образуется больше жировых бляшек. Это потому, что жирная пища содержит нездоровый холестерин.

Существует 2 основных типа холестерина:

  • липопротеин низкой плотности (ЛПНП) — в основном состоит из жира и небольшого количества белка; этот тип холестерина может блокировать ваши артерии, поэтому его часто называют «плохим холестерином».
  • липопротеин высокой плотности (ЛПВП) — в основном состоит из белка и небольшого количества жира; этот тип холестерина может уменьшить отложения в артериях, поэтому его часто называют «хорошим холестерином».

Также есть 2 типа жиров — насыщенные и ненасыщенные.Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, поскольку они повышают уровень холестерина ЛПНП в крови.

К продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся:

  • пирожки
  • жареные блюда
  • колбасы и мясные нарезки
  • масло сливочное
  • топленое масло (масло, часто используемое в индийской кулинарии)
  • сало
  • крем
  • сыр твердый
  • торты и печенье
  • продукты, содержащие кокосовое или пальмовое масло

Вам следует стремиться придерживаться средиземноморской диеты.Это означает, что нужно есть больше хлеба, фруктов, овощей и рыбы и меньше мяса.

Заменить масло и сыр продуктами на основе растительного и растительного масла, такими как оливковое масло.

Жирная рыба, такая как сельдь, сардины и лосось, может входить в состав средиземноморской диеты, но нет необходимости есть эту рыбу специально, чтобы предотвратить повторный сердечный приступ.

Кроме того, не было обнаружено, что прием добавок омега-3 жирных кислот или употребление в пищу продуктов, обогащенных жирными кислотами омега-3, помогает предотвратить повторный сердечный приступ.

Никогда не принимайте пищевые добавки без предварительной консультации с терапевтом. Некоторые добавки, такие как бета-каротин, потенциально вредны.

Узнайте больше об изменении диеты после сердечного приступа.

Курение

Курение является основным фактором риска сердечного приступа, поскольку вызывает атеросклероз и повышает кровяное давление.

Врач общей практики может направить вас в местную службу по борьбе с курением NHS, которая предоставит поддержку и посоветует, как лучше всего бросить курить.

Вы также можете позвонить на горячую линию NHS по вопросам запрета курения по телефону 0300 123 1044 (только в Англии, с понедельника по пятницу с 9:00 до 20:00 и в субботу и воскресенье с 11:00 до 16:00). Специально обученный персонал службы поддержки предлагает бесплатные советы экспертов и поддержку.

Если вы твердо намерены бросить курить, но не хотите, чтобы вас направили в службу по отказу от курения, терапевт должен иметь возможность назначить лечение, чтобы помочь с симптомами отмены, которые могут у вас возникнуть.

Узнайте о советах по самопомощи, чтобы бросить курить.

Высокое кровяное давление

Постоянное высокое кровяное давление (гипертония) может вызвать дополнительную нагрузку на ваши артерии и сердце, увеличивая риск сердечного приступа.

Высокое кровяное давление часто можно снизить, соблюдая здоровую диету, уменьшив потребление алкоголя, поддерживая здоровый вес и регулярно выполняя физические упражнения.

Диета и высокое кровяное давление

Совет о здоровом сбалансированном питании также применим, если у вас высокое кровяное давление.Кроме того, сократите количество соли в пище.

Соль повышает кровяное давление. Чем больше соли вы едите, тем выше кровяное давление. Вы должны стремиться съедать менее 6 г соли в день (2,4 г натрия) — это примерно 1 чайная ложка.

Узнайте, как сократить потребление соли.

Было доказано, что диета с низким содержанием жиров, включающая большое количество клетчатки, например цельнозерновой рис, хлеб, макароны и много фруктов и овощей, помогает снизить кровяное давление. Фрукты и овощи также содержат жизненно важные витамины и минералы и помогают поддерживать здоровье вашего тела.

Вы должны стремиться съедать 5 порций фруктов и овощей каждый день.

Узнайте больше о получении 5 A Day.

Спирт

Если вы употребляете алкоголь, не превышайте рекомендуемые пределы:

  • мужчинам и женщинам рекомендуется не употреблять регулярно более 14 единиц алкоголя в неделю
  • распределите потребление алкоголя на 3 или более дней, если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю

14 единиц эквивалентны 6 пинтам пива средней крепости или 10 маленьким бокалам вина низкой крепости.

Узнайте больше об алкогольных установках.

Регулярное превышение рекомендованных лимитов алкоголя повышает кровяное давление и уровень холестерина, увеличивая риск сердечного приступа.

Избегайте пьянства, то есть употребления большого количества алкоголя за короткий промежуток времени или выпивки, чтобы напиться.

Пьянство может вызвать внезапное и сильное повышение артериального давления, что может быть потенциально опасным.

Исследование показало, что люди, которые перенесли сердечный приступ и продолжают злоупотреблять алкоголем, в два раза чаще умирают от серьезного заболевания, такого как другой сердечный приступ или инсульт, по сравнению с людьми, которые умерли употребляют алкоголь после сердечного приступа.

Найдите советы по сокращению употребления алкоголя.

Обратитесь к терапевту, если вам трудно уменьшить потребление алкоголя. Консультации и лекарства могут помочь вам снизить потребление алкоголя.

Узнайте больше об алкогольной поддержке.

Вес

Избыточный вес заставляет сердце работать сильнее, чтобы перекачивать кровь по телу, что может повысить кровяное давление. Воспользуйтесь калькулятором здорового веса ИМТ, чтобы узнать, соответствует ли ваш вес вашему росту.

Если вам действительно нужно похудеть, помните, что потеря всего нескольких килограммов положительно повлияет на ваше кровяное давление и здоровье.

Узнайте больше о том, как начать худеть.

Упражнение

Активный образ жизни и регулярные физические упражнения снижают кровяное давление, поддерживая сердце и кровеносные сосуды в хорошем состоянии. Регулярные упражнения также могут помочь вам похудеть, что поможет снизить кровяное давление.

Рекомендуются занятия с низкой нагрузкой, такие как ходьба, плавание и езда на велосипеде.Более напряженные занятия, например, игра в футбол и сквош, могут вам не подходить. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Узнайте больше о преимуществах ходьбы и плавания для фитнеса и о том, как начать ездить на велосипеде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *