Как облегчить боль в животе при месячных: причины, симптомы и лечение всех видов заболеваний в ФНКЦ ФМБА

Содержание

Почему болит живот во время месячных и как облегчить сильную боль в животе

Болезненные месячные рушат все твои планы и не дают спокойно жить?

Почему болит живот при месячных? Этот вопрос волнуют практически каждую женщину, ведь болевые ощущения во время менструации зачастую могут существенно усложнить жизнь и даже свидетельствовать о проблемах со здоровьем. "Единственная" рассказывает, почему женщины испытывают боли во время менструации и как с ними справиться.

Почему болит живот во время месячных?

Женщина ощущает умеренную боль во время месячных по нескольким причинам, не связанным с серьезными проблемами со здоровьем. 

  • Гладкие мышцы матки сокращаются, чтобы избавиться от старых клеток эндометрия. Этот процесс может быть весьма болезненным для женщин, у которых повышена чувствительность в области живота.
  • Причина болезненных месячных также может заключаться в положении матки. Если она немного отклонена назад, то задевает нервные окончания, что и вызывает боль во время менструации.  

  • Гормональный дисбаланс (противоборство эстрогена и прогестерона), возникающий во время менструации, также может создавать болевой эффект.

У здоровой женщины боли во время месячных не будут чересчур интенсивными. Кроме этого, такие болевые ощущения легко поддаются лечению обезболивающими лекарствами. 

Также важно знать, что боль не должна длиться беспрерывно на протяжении всего периода менструации и сопровождаться обильными кровотечениями.

Что делать, если болит живот во время месячных

Чтобы избавиться от болей в области живота во время месячных можно принять спазмалитки и анальгетики. Сейчас существует большое количество лекарств, способных быстро снять боль. Однако, не стоит чрезмерно злоупотреблять обезболивающими таблетками, ведь умеренные болевые ощущения во время месячных - это нормальное явление. 

Чтобы предотвратить болезненные месячные в будущем необходимо придерживаться стандартных правил здорового образа жизни: спи не менее восьми часов, правильно питаться, чаще проводи свободное время на свежем воздухе, минимизируй стрессы и занимайся умеренной физической нагрузкой.

В таком случае месячные не будут отличаться сильной болью. 

Если у тебя болит живот, а под рукой нет обезбаливающий, воспользуйся такими эффективными лайфхаками. 

Положи на низ живота грелку или бутылку с теплой водой. Это поможет расслабить мыщцы живота и снизит интенсивность сокращения матки. Массаж также способен облегчить твои страдания. Массируй область живота по часовой стрелке до тех пор, пока боль не утихнет.

Во время месячных тело часто отекает, поэтому необходимо пить достаточное количество воды. Если употреблять травяные чаи, то можно добиться и снижения интенсивности болей. Выбирай мятный или ромашковый чай. 

Ароматерапия также может избавить тебя от боли во время месячных. Втирай два раза в день в область поясницы и низ живота смесь масел зверобоя (50 миллилитров), майорана (5-7 капель), тысячелистника (5-7 капель) и мускатного шалфея (4-6 капель).

Чтобы уменьшить боль, можно лечь в позу, которая расслабит мышцы живота. Отдохни, свернувшись калачиком, и боль постепенно сойдет на нет.

Ученые уже давно отказались от мысли о том, что занятия спортом во время месячных вреден для женщины. Умеренные физические нагрузки наоборот помогут бороться с болью, однако, всегда стоит учитывать индивидуальные особенности организма. 

Если во время месячных ты чувствуешь себя чрезвычайно плохо, а боль невозможно терпеть - то такое положение дел может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

О каких проблемах со здоровьем могут свидетельствовать острая боль во время месячных

  • Воспалительные заболевания во время месячных могут проявляться не только болевыми ощущениями, но и повышенной температурой и тошнотой. Также могут наблюдаться тянущие боли внизу живота уже после менструации.
  • Кисты, опухоли и фибромы могут проявляться во время менструации густыми и обильными выделениями с вкраплениями другого цвета, острыми болями и затрудненным мочеиспусканием.
  • Такое заболевание, как эндометриоз также может давать о себе знать во время месячных: обильные выделения, температура, боль за неделю до начала менструации.
    Для эндометриоза также характерна боль во время вагинального секса.
  • Гипертиреоз характеризуется длительными месячными и болью.

В случае, если во время месячных ты испытываешь следующие симптомы:

  • Наблюдаются обильные выделения. Необходимо менять прокладку раз в несколько часов.
  • Сильные боли не прекращаются 2-3 дня.
  • Нарушился менструальный цикл.
  • Если стандартные обезболивающие (ибупрофен, спазмалгон, но-шпа) не могут справиться с болью.
  • Количество выделений резко изменилась.

Позаботься о своем здоровье. Если ты обнаружила у себя вышеописанные симптомы, то обязательно обратись к врачу в самое ближайшее время. 

Фото: shutterstock.com

Почему болит живот после пункции фолликулов

Экстракорпоральное оплодотворение предполагает несколько последовательных событий. Одно из них – пункционный забор фолликулов. В ходе этой процедуры репродуктологи должны получить несколько яйцеклеток (количество зависит от овариального резерва), которые и будут оплодотворены в лабораторных условиях сперматозоидами.

Многие женщины сталкиваются с тем, что после пункции фолликулов болит живот. Норма это или не норма, разбираемся с гинекологом.

Как проходит пункция фолликулов при ЭКО

После индуцирования овуляторного процесса в рамках цикла ЭКО следующим шагом является получение фолликулов. Эта манипуляция проводится через влагалище специальной иглой под местным или общим обезболиванием (определяет анестезиолог). В игле создается отрицательное давление, которое и способствует аспирированию биоматериала, содержащего женские половые клетки.

После того, как проведена пункция или со следующего дня после нее, женщине назначают гормональные препараты для поддержания лютеиновой фазы. Гормонотерапия обязательна, т.к. в циклах ЭКО прогнозируема недостаточность желтого тела из-за дефицита лютеинизирующего гормона.

Последствия пункции фолликулов при ЭКО

Еще на этапе подготовки к пункции женщин проводится гормонотерапия, которая стимулирует развитие и рост одновременно нескольких фолликулов.

Это приводит к значительном увеличению яичников в размерах. Поэтому даже накануне забора яйцеклеток пациентка уже может ощущать незначительный дискомфорт.

После вмешательства может появиться болезненность, так как травмируется стенка влагалища, повреждаются артерии и вены в яичниках. В результате этого у одних женщин сильно болит живот поле пункции фолликулов, а у других – лишь незначительно. Интенсивность ощущений зависит от индивидуального порога болевой чувствительности и от количества полученных яйцеклеток.

Почему после пункции болит живот

Итак, болезненные ощущения в низу живота после пункционного забора фолликулов обусловлены тремя основными причинами. Во-первых, это непосредственное травмирование верхней трети влагалищной стенки. По этой же причине могут появиться незначительные кровянистые выделения из половых путей, которые через 1-2 дня самостоятельно проходят.

Во-вторых, боли связаны с исходным увеличением давления внутри яичника вследствие проведенной накануне индукции овуляции.

Чем больше фолликулов созрело и чем больше их диаметр, тем сильнее дискомфортные ощущения.

В-третьих, повреждение ткани яичника пункционной иглой неминуемо приводит к травме сосудов. Кровь изливается, и еще больше увеличивает объем яичника. Капсула натягивается, что и раздражает нервные окончания, расположенные в ней. Появляются болевые ощущения разной интенсивности.

Таким образом, неострая боль после пункционного получения яйцеклеток является вариантом нормы.

Через сколько дней боль стихнет

Вопрос относительно того, сколько дней болит живот после пункции фолликулов, волнует многих женщин, которые состоят в протоколе искусственного оплодотворения. Обычно достаточно 1-2 дней, чтобы боль самостоятельно прошла.

Что делать при болях в животе после пункции

Учитывая то обстоятельство, что боли в животе после пункции фолликулов – состояние нормальное, можно ничего не делать.

Боли проходят самостоятельно в течение нескольких часов или нескольких дней (длительность определяется индивидуальными особенностями организма).

Женщинам с низким порогом болевой чувствительности может потребоваться прием обезболивающих препаратов. Какое средство облегчит состояние, стоит заранее обсудить с гинекологом, который проводит процедуру. Не всегда обезболивающие препараты приемлемы.

Могут ли быть негативные последствия пункции фолликулов

Пункция фолликулов выполняется под ультразвуковым контролем. Поэтому осложнения встречаются редко. Однако иногда могут иметь место.

  • Образование гематомы в яичнике или внутрибрюшное кровотечение. Такие последствия могут быть обусловлены индивидуальными особенностями хода кровеносных сосудов, а также их значительным размером.
  • Присоединение инфекции. Это осложнение может встречаться у женщин со слабым иммунитетом. Чтобы свести риски к минимуму, процедуру выполняют при нормобиоценозе влагалища (первая-вторая степень чистоты мазка).

На что следует обратить особое внимание

Иногда в цикле ЭКО может иметь место синдром гиперстимуляции яичников, который неблагоприятно сказывается на общем состоянии женщины. Для него, как и для пункции фолликулов, также характерно наличие боли, причем ее появление может совпадать по времени с процедурой забора яйцеклеток. Однако у этого синдрома есть и отличительные особенности. Так, сопутствующими симптомами являются:

  • повышение температуры тела выше 38°С;
  • интенсивные боли в животе, которые только незначительно стихают после приема обезболивающих препаратов;
  • тошнота и рвота;
  • затруднение процесса мочеиспускания;
  • появление неоднократного жидкого стула;
  • вздутие живота;
  • увеличение окружности живота.

В тяжелых случаях гиперстимулированные яичники приводят к появлению асцита. Это скопление жидкости, профильтированной из плазмы, в брюшной полости.

В результате снижается объем циркулирующей крови, поэтому падает артериальное давление и сильно страдает общее самочувствие.

Как облегчить симптомы

Любое обезболивающее средство необходимо принимать только по согласованию с лечащим врачом, который знает особенности вашего организма. Это позволит подобрать наиболее безопасный и эффективный препарат.

Когда стоит обратиться к врачу

Процедура пункции фолликулов редко сопровождается осложнениями. Поэтому неинтенсивные боли внизу живота не расцениваются как опасное состояние. Однако есть ряд симптомов, которые должны насторожить. К ним относятся:

  • Обильные кровянистые выделения из половых путей, которые могут свидетельствовать о серьезной травме сосуда.
  • Выделения из половых путей с неприятным запахом. Такой симптом может указывать на присоединение инфекции.
  • Усиливающаяся боль в животе, которая нарастает в течение нескольких часов.
    Может быть признаком внутрибрюшного кровотечения. Вероятность этого осложнения особенно высока, если боль сочетается с головокружением, снижением артериального давления, бледностью кожных покровов и/или потерей сознания.
  • Боли в нижних отделах живота, тошнота и рвота, метеоризм, снижение уровня артериального давления. Такие признаки могут указывать на развитие синдрома гиперстимуляции яичников (в гонадах одновременно созревает несколько фолликулов, достигающих больших размеров).

Во всех этих случаях следует незамедлительно обратиться в клинику, где выполняется протокол ЭКО. Женщина нуждается в динамическом наблюдении и оказании медицинской помощи. В большинстве случаев достаточно консервативного лечения.

Преимущества лечения в центре репродуктивного здоровья «СМ-Клиника»

Центр репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» применение методов вспомогательной репродукции проводится в соответствии с мировыми протоколами, основанными на данных доказательной медицины. Наши специалисты регулярно совершенствуют свой профессионализм на базе лучших клиник в области репродукции человека. В центре «СМ-ЭКО» установлено современное оборудование, позволяющее отслеживать фолликулогенез и изменения эндометрия до мельчайших подробностей. Все эти обстоятельства являются залогом безопасности и высокой результативности применяемых методов лечения.

Врачи центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» помогут вам стать родителями без риска для здоровья. Мы оказываем помощь на всех этапах лечения бесплодия.


Менструальные боли

Женская физиология очень сложна и непредсказуема. Женский организм способен совершать настоящее чудо – зарождение, вынашивание и рождение малыша. Однако за такое счастье приходится чем-то жертвовать. Возможно, именно так можно трактовать периодические боли у женщин, связанные с течением менструального цикла, которые именуются менструальными болями.

Некоторые источники заявляют, что 56% женщин испытывают менструальные боли средней тяжести, которые не мешают им заниматься повседневными делами. В то же время около 35% женщин в период критических дней ощущают настолько сильные менструальные боли, что у них не только изменяется температура тела, появляется озноб, но и доходит до потери сознания.

Очень сложно найти женщину, у которой во время критических дней совсем не наблюдается болевые моменты в области женской мочеполовой системы. Однако продолжительность менструальных болей незначительная, зачастую 1-3 дня и характеризуется она обильностью кровянистых выделений.

Помимо менструальных болей о начале критических дней может также предвещать боль в области молочных желез, их увеличение или некое затвердение.

Боятся менструальных болей, все же, не стоит, однако, если боли чрезвычайно сильные и обычные обезболивающие не помогают, то вам необходимо обратиться к гинекологу и посоветоваться с ним о дальнейших действиях, направленных на преодоление болевых ощущений.

Что такое менструальные боли

Научным языком выражаясь, менструальные боли называются дисменореей. Это состояние, которое характеризуется болевыми ощущениями в области живота, таза, мочеполовой системы в организме женщины в период менструации либо перед ее наступлением. Дисменорея, в медицинской практике, может делить на два вида – первичную и вторичную.

Первичная или функциональная дисменорея обычно наблюдается у взрослых женщин. Характеризуется болевыми ощущениями разной степени тяжести в нижней части живота, которые наблюдаются в течение 1-3 дней перед либо во время менструации. С течением времени сила менструальных болей снижается, а после родов болезненность может и вовсе исчезнуть.

Симптоматика функциональных менструальных болей может появиться уже через пару лет после начала менструаций. Однако это ни в коем случае не говорит о нарушениях функционирования организма либо о прекращении или нарушении работы матки и ее придатков.

Медиками рассматриваются две наиболее часто втречающиеся причины менструальных болей. Главной причиной менструальных болей врачи называют резкие либо длительные сокращения матки. При этом в организме женщины уменьшается приток крови к матке и выделяется вещество простогландин, которое способствует сокращению внутренних женских мышц.

Еще одной причиной можно также назвать высвобождение очень больших сгустков крови при обильных кровяных выделениях, которые создают дискомфорт в цервикальном канале.

Также в образовании болевых ощущений во время менструации могут не самым лучшим образом участвовать отсутствие подвижности, курение, ожирение, стресс, наследственность и прочие факторы. Вспомогательными симптомами дисменореи являются также диарея либо наоборот запор, частое мочеиспускание, а также головные боли.

Вторичная дисменорея более выражена, более продолжительна и характеризуется заболеваниями мочерепродуктивной системы. Вторичным менструальным болям более всего подвержены женщины в возраст от 20 до 30 лет. Боли наблюдаются не только внизу живота, но и в пояснице и ногах. Боль может быть разной – колюще-режущей, тупой, ноющей, - и длиться она гораздо дольше, чем в случае первичной дисменореи.

Причины менструальных болей вторичного вида характерны для женщин, заболевших различными болезнями половых органов, в том числе и эндометриозом, а также у тех, кто ввел внутриматочную спираль. Как и в первичной дименореи, негативные факторы, типа ожирения, курения и стрессов, могут также повлиять на возникновение вторичных менструальных болей.

По степени тяжести вторичную дисменорею делят на три подвида. Первый – наиболее легкий – наблюдается в начале менструации и не задерживается надолго, размещается в нижней части живота. Второй – более продолжительный подвид дисменореи, который характеризуется непрекращающимися 2-3 дневными болями. Иногда появляется тошнота или диарея, дискомфорт во всем организме. Третий подвид дисменореи – наиболее тяжелый, характеризуется болями, длящимися от 2 до 7 дней. Боли наблюдаются не только внизу живота, но и в спине, а также в ногах. Помимо этого нарушается работа желудочно-кишечной системы.

Сильные менструальные боли не только изнуряют организм женщины, но и меняют на время ее восприятие мира, ее реакцию на окружающих, на поведение людей. Женщина может стать раздражительной, озлобленной либо наоборот отрешенной, может впасть в депрессию.

Менструальные боли при беременности

Во время беременности женщины практически все время обеспокоены состоянием своего организма, а в особенности – животика. Потому, если вдруг возникают некоторые болевые ощущения внизу живота, девушки сразу стараются обращаться к врачу, дабы не подвергать опасности своего ребеночка.

На самых ранних этапах беременности женщины могут испытывать боли, подобные менструальным. Если менструальные боли появляются ранее положенного срока, то, скорее всего, вы беременны. Обычно подобное явление наблюдается на 6-12 день после оплодотворения и характерно тянущей болью внизу живота.

Сильная менструальная боль при беременности, особенности в начале, может означать, что беременность внематочная. Если помимо болей наблюдаются также головокружения, тошнота или обмороки, то нужно немедленно отправляться на УЗИ. А в случае начала кровотечения вам поможет только немедленное хирургическое вмешательство – немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь. Подобные симптомы могут свидетельствовать о самовольном абортировании, которое лечится лишь в условиях стационара.

Если менструальная боль при беременности возникла в результате травмирования, чрезмерной физической нагрузке либо при развитии какого-то заболевания, то возможно негативное последствие в виде несвоевременного отслоения плаценты. Подобное явление опасно как для матери, так и для ребенка и требует немедленного вмешательства наблюдающего гинеколога и возможных преждевременных родов с последующим лечением матери и ребенка.

Боли, схожие с менструальными, могут возникать в организме матери также и в том случае, если пищеварительная система негативно реагирует на пищу – могут возникать колиты, образовываться газы, появляется дисбактериоз или ощущение тяжести. Также нарушения пищеварительной системы связаны не только с едой, но и с расширение матки, которая может передавливать желудочно-кишечный тракт беременной. Подобное проявление беременности можно наладить с помощью составления правильного рациона и режима питания.

Если возникли менструальные боли во время беременности на последних стадиях, то это может быть спровоцировано постоянным напряжением мышц живота. Для снятия болезненности стоит попробовать расслабить животик.

Во время беременности могут также возникать ощущения, схожие с менструальными болями, которые возникают вследствие развития в мочевыводящей системе мамочки инфекционного заболевания, а также возможны обострения аппендицита, воспаления поджелудочной либо других заболевания хирургического характера. Они сопровождаются обычно дополнительными симптомами – головокружениями, сильной тошнотой, повышением температуры. В таких случаях не стоит испытывать судьбу и стоит немедленно обращаться за помощью к вашему гинекологу, который непременно устранит неприятные ощущения и поможет справиться со всеми причинами возникновения боли таким образом, чтоб не навредить малышу.

Лечение менструальной боли

Первичный вид менструальных болей лечится путем коррекции рациона питания, способа жизни, прекращение употребления никотина, а также борьба с постоянными стрессами. При функциональной дисменорее справиться с болью поможет расслабление – прилягте на горизонтальную поверхность и приложите, по возможности, горячую грелку. Если после этого больнее исчезла, тогда нужно выпить спазмолитическое либо обезболивающее средство.

В случае вторичной дисменореи такие методы не помогут – тут поможет лишь врачебное вмешательство.

Избавиться от менструальной боли

Во время появления менструальных болей старайтесь побольше отдыхать, не нагружать организм, а также прикладывать к животу теплые грелки. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, которые могут усилить болезненность. Пробуйте различные методики релаксации.

Откажитесь от курения, приема алкоголя, по возможности не пейте кофе, поскольку эти вещества способствуют усилению болевых ощущений.

Если в качестве контрацептива вы избрали внутриматочную спираль и вследствие ее установки у вас усилились болевые ощущения при месячных, стоит задуматься о изъятии подобного средства из своего организма и выборе другого средства контрацепции.

Также стоит задуматься о ведении более здорового и активного способа жизни. Следите за собственным весом и рационом. Уделите 30 минут- 1 час в день для физических тренировок – бега, плавания, фитнеса или других упражнений. Они помогут укрепить мышцы, суставы, кости и улучшат циркуляцию крови в вашем организме, что, в свою очередь, поможет легче переносить менструальные боли.

Что пить при менструальных болях

Если вам не удается следить за собственной физической активностью и рационом, не удается бросить курить или никак не получается стать более устойчивым к стрессам, то вам на помощь при менструальных болях придут медицинские препараты.

Так какие же средства от менструальной боли предлагает современная медицина и фармацевтика? Медики уверяют, что многие нестероидные медицинские препараты достаточно эффективны в борьбе с болями при месячных. Такие таблетки, как аспирин, вольтарен и ибупрофен могут помочь вам избавиться от болей при менструации.

Не менее эффективными средствами от менструальной боли являются спазмолитические препараты, такие как но-шпа, бускопан, которые регулируют уровень простогландина в вашем организме. Для наиболее эффективного воздействия необходимо начинать прием препаратов за пару дней до начала менструации и заканчивать прием на 2 день после начала выделений. Однако не рекомендуется постоянное использование этих препаратов, в особенности без консультации врача, поскольку это чревато воспалением слизистой желудка. Врач может назначить взамен этих препаратов парацетамол либо другие анальгетики.

Известны случаи, когда при очень сильных болях во время месячных назначается прием противозачаточных таблеток. Эти препараты регулируют выработку яйцеклеток в женском организме с помощью увеличения количества гормонов эстрогена и прогестерона. Они также уменьшают количество крови, приливающей к матке во время менструации. Это ведет к снижению обильности кровянистых выделений и, следственно, к убавлению болезненных ощущений. Врач может назначить вам контрацептивные средства от менструальной боли – даназол, прогестроген либо другие средства, высвобождающие гонадотропин, однако последние могут иметь много негативных побочных последствий.

Как облегчить менструальные боли

Если к врачу вы обращаться не хотите и боли месяц к месяцу повторяются в своей силе и характеру проявления, то вы должны знать основные названия таблеток, помогающих избавиться от неприятных ощущений, а также средства, помогающие справиться с временными женскими недомоганиями.

Прежде всего, позаботьтесь о собственном питании – некоторые продукты питания могут усиливать болевые ощущения во время месячных, потому стоит избегать их употребления перед и во время менструации. Чаще всего негативно влияют на организм во время месячных продукты, в которых есть арахидоновая кислота – это продукты животного происхождения, насыщенные жиры. Взамен их лучше увеличить употребление рыбных продуктов, которые помогают расслабить мускулатуру и снять спазмирование – тунец, лосось, макрель и другие. Увеличьте также потребление орехов, семян, свежих овощей и фруктов, продуктов, содержащих кальций. Кальций помогает нормализовать тонус мышц и уменьшить интенсивность и количество спазмов. Подобным эффектом обладают продукты, содержащие магний – бобы, сухофрукты, злаки, йогурты, а также овощи зеленого цвета.

Что касается физической активности – не напрягайте мышцы через чур, поскольку это может усилить обильность выделений, увеличить приток крови. Однако и лежать все время тоже не рекомендуется. Рекомендуется выполнять упражнения, способствующие укреплению и растяжке мышц – пешая ходьба или легкий бег, аэробные упражнения, кардиоупражнения, йога.

Помогут снять болезненные ощущения горячие компрессы и теплые ванны, которые способствуют расслаблению мышц и снятию болезненных ощущений в нижней части живота.

Употребляйте побольше жидкости – соков, воды, травяных чаев – они помогут избежать обезвоживания, ускорят циркуляцию крови в организме. Особым эффектом обладает, например, теплое молоко, смешанное с половиной чайной ложки корицы – убирает спазмы и обладает противовоспалительными свойствами.

Так как облегчить менструальные боли и какие средства можно принимать, дабы избавиться от менструальных болей и не навредить собственному организму?

Анальгин при менструальных болях

Анальгин обладает анальгезирующим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Его назначают, помимо прочего, и при менструальных болях. Принимается внутрь после еды по 0,25-0,5 г дважды-трижды в день. Максимальная суточная доза составляет 3 г препарата.

Из побочных явлений наблюдаются уменьшение количества гранулоцитов либо тромбоцитов в периферической крови, протекание сосудов (геморрагия), сниженное давление, интерцистальное воспаление почек, аллергические высыпания.

Но-шпа при менструальных болях

Но-шпа – спазмалитическое средство, которое во время месячных принимается в виде таблеток либо капсул. Используется для лечения спазмирования гладких мышц внутренних органов.

Дозировка приема препарата для взрослых – по 40-80 мг трижды в сутки. При этом максимальная суточная доза препарата за сутки составляет 200 мг.

Из побочных эффектов известны – головокружение, учащенное сердцебиение, повышение потоотделения и температуры тела, возможны аллергические реакции. В неоправданно больших дозах может вызвать нарушение проводимости предсердий и желудочков сердца, снижает реакцию сердечных мышц и может вызвать остановку сердца и паралич дыхательной системы.

Таблетки при менструальных болях

Для борьбы с менструальными болями придумано уже очень много средств. Каждая женщина подбирает препарат, основываясь на силе и продолжительности испытуемых болей.

Так, некоторым помогает и но-шпа, а некоторых не успокаивают и наисильнейшие обезболивающие.

Чаще всего сейчас женщины, как показывает изучение женских форумов, пользуются такими обезбаливающими при менструальных болях, как нурофен, новиган, спазмалгон, баралгин, кетанов и тамипул.

Нурофен – нестероидное противовоспалительное средство. Блокирует выработку прогландинов. Быстро всасывается – за 30-60 минут. Взрослые могут принимать по 0,2-0,8 г 3-4 раза в сутки. Рекомендуется принимать препарат после еды, запивая большим количеством жидкости. Имеет целый ряд побочных эффектов.

Новиган – комбинированное средство, обладающее спазмалитическим, обезболивающим и противовоспалительным действием. Препарат назначается по 1-2 таблетки до 4 раз в сутки. Не рекомендуется длительное употребление препарата. Средство обладает внушительным списком побочных эффектов.

Спазмалгон – имеет комбинированное анальгетическое и антиспазмолитическое действие. Хорошо всасывается, наибольшее действие наблюдается через 30-120 минут. В форме таблеток препарат принимается до 3 раз в сутки по 1-2 таблетке. Не рекомендуется принимать препарат дольше 3х дней подряд. Если ожидаемый эффект отсутствует – прекратите применение. Имеет целый ряд побочных эффектов.

Баралгин - имеет комбинированное анальгетическое и антиспазмолитическое действие. Назначается при спазмах гладких мышц внутренних органов. Назначается применение 1-2 таблеток по 2-3 раза в сутки целиком, запивая небольшим количеством жидкости. Побочных эффектов прописано много.

Кетанов – нестероидное противовоспалительное средство, обезболивающее. Концентрация препарата в крови достигается через 45-50 минут. Препарат назначается к приему по 1 таблетке через каждые 4-6 часов. Лечение не должно быть продолжительнее 7 дней. Инструкция рекомендует уменьшать дозы препарата пациентам, легче 50 кг, людям, старше 65 лет, а также больным с нарушением работы почек. Достаточно сильный препарат. На сегодняшний день в аптеках продается только по рецепту врача. Фармакология предоставляет покупателям аналоги этого препарата.

Тамипул - анальгетик, нестероидное противовоспалительное, жаропонижающее средство. В состав входит ибупрофен, парацетамол и кофеин. Принимается перорально. Для снятия менструальных болей принимается 1-2 капсулы до 4 раз в сутки, в зависимости от интенсивности боли. Максимальное количество препарата в сутки – 6 штук. Интервал между приемами препарата должен составлять не менее 4 часов. Имеет ряд побочных эффектов.

Пластырь от менструальной боли

Современная фармацевтика предлагает женщинам отказаться либо частично заменить медикаментозные препараты на согревающий термопластырь, который используется при менструальных болях. В течении 20 минут температура пластыря доходит до 50 градусов, что помогает активно воздействовать на очаги боли, улучшает кровообращение в мягких тканях, убирает спазмы мышц.

Рекомендуется использование этого средства в первые дни менструации, когда боль наиболее сильно выраженная.

Время действия – до 6 часов.

Нужно пользоваться им аккуратно, поскольку существует риск получить ожог. Не используйте пластырь более 12 часов в сутки.

Не накладывайте пластырь на пораженные участки тела, а также удалите его немедленно, если почувствовали чрезмерный нагрев.

Не рвите пластырь и избегайте попадания содержимого на слизистые оболочки и в глаза. При попадании срочно промойте пораженное место водой.

Народные средства от менструальной боли

Наши прародительницы также как и мы боролись с болью при месячных. Но у них под рукой не было целой армии фармацевтов и исследователей, которые придумывали нужные медицинские средства, потому им приходилось бороться со своим периодическим недугом народными средствами.

Снять боль поможет точечный массаж. Стоит помассировать точку на внутренней стороне ноги, которая находится между коленом и лодыжкой.

Говорят также, что в такие дни с недугом поможет справиться ихтиоловая мазь в смеси с вазелином, которую стоит наносить на низ живота. А вечером следует пить крепкий настой имбиря с сахаром.

Настой водяного перца, как утверждает народная медицина, поможет избавиться от болей и снизить обильность выделений. Для приготовления настоя необходимо столовую ложку порезанной травы залить кипятком (1 стакан) и настоять. Принимать следует трижды в день по 1 столовой ложке.

Зрелые семена лопуха, заваренные в стакане кипятка, нужно размять и дать еще немного настояться. Процедить, добавить сахара для улучшения вкуса и сразу выпить весь стакан настоя. Такое средство поможет избавиться от очень сильной боли.

Снять спазмирование гладких мышц матки поможет также отвар из листьев малины. Проварить их в течении 15 минут и процеженный отвар принимать по стакану в день.

Пол чайной ложки измельченного липового цвета, щепотка травы зверобоя, чайная ложка аптечной ромашки залить 0,5 литра кипятка. Остывший настой следует начать употреблять за пару дней до начала месячных. Продолжительность лечения – 4 дня. Пить, как чай.

Столовую ложка измельченного полевого хвоща, зверобоя и коры дуба залить 0,8 литра кипятка. Дать настояться, употреблять 3-4 раза в день с добавлением нескольких капель настойки велерианы или пустырника.

По столовой ложке измельченных цветков маргариток, травы зверобоя и цветов календулы залить пол литра кипятка. Настоять и пить по 3-4 раза в день с добавлением нескольких капель пустырника.

По чайной ложке измельченного корня девясила и аптечной ромашки плюс по столовой ложке травы зверобоя и коры дуба залить 0,8 литра кипятка. Настоять и пить 3-4 раза в день как чай.

Все рецепты предполагают начало лечения за 1-2 дня до начала менструации и длительность в 4 дня.

Менструальные боли беспокоят практически всех женщин детородного возраста. Помните, что боль терпеть не стоит. Если вы испытываете менструальные боли, проконсультируйтесь с гинекологом и подберите для себя оптимальное решение для снятия симптомов периодических болей. Будьте аккуратны при использовании как медицинских препаратов, так и прибегнув к помощи народной медицины.

Будьте здоровы!

Все новости Предыдущая Следующая

Эндометриоз: почему об этой болезни известно так мало

  • Эйме Грант Камбербетч
  • BBC Future

Это заболевание, которое сопровождается невыносимой болью, обнаруживают примерно у одной из десяти женщин. Но несмотря на распространенность эндометриоза, причины его возникновения и способы лечения до сих пор остаются малоизученными.

Болезненные месячные начались у меня в 14 лет. Чтобы продержаться день в школе, я клеила обезболивающий пластырь. Но помогало это далеко не всегда. Довольно часто я оказывалась в кабинете медсестры, где корчилась от боли на кушетке, а врачи не знали, что и думать, ведь аппендицит мне уже вырезали.

Через десять лет борьбы с невыносимой болью я наконец услышала диагноз - эндометриоз. Но это не слишком облегчило ситуацию. Заболевание изучено довольно мало, а диагностика и лечение - сложные и могут длиться всю жизнь.

Эндометриоз - это гинекологическое заболевание, связанное с менструацией, при котором ткань эндометрия (внутреннего слоя матки) разрастается на других частях тела, например маточных трубах, кишечнике, влагалище. В редких случаях она проявляется даже в легких, глазах, позвоночнике и мозге. Единственное место в организме, где никогда не было обнаружено клеток маточного эндометрия, - селезенка.

Симптомы заболевания - сильная, иногда просто невыносимая, ​​боль внизу живота, усталость и обильные месячные.

Автор фото, BBC / Alamy

Підпис до фото,

Эндометриоз встречается у одной из 10 женщин репродуктивного возраста

Существует много заболеваний, исследование которых не получает достаточного финансирования, и которые остаются малоизученными. Но ни одно из них не является таким распространенным, как эндометриоз, от которого страдает около 176 млн женщин во всем мире.

В США, где, как и в других странах, эндометриоз обнаруживают у одной из 10 женщин репродуктивного возраста, на исследование этого заболевания выделяют 6 млн долл. Для сравнения, исследования расстройств сна получают в 50 раз больше.

Серия The Health Gap посвящена гендерному неравенству в вопросах здоровья и медицины. Другие статьи серии:

Боль - не единственное следствие эндометриоза. Недавнее исследование, проведенное в 10 странах, показало, что эндометриоз ежегодно стоит каждой пациентке в среднем 9579 евро (это касается здравоохранения, производительности и качества жизни), то есть более 26 евро в день.

Его следствием также может быть бесплодие. А сильная боль делает пациенток уязвимыми к другим недугам.

"Доказано, что сильная боль меняет центральную нервную систему, а также реакцию пациента на боль в будущем, что повышает риск возникновения других состояний хронической боли", - объясняет Кэти Винсент, старший научный сотрудник в Оксфордском университете.

Автор фото, BBC / Alamy

Підпис до фото,

Первичный симптом - острая боль внизу живота без видимых физиологических причин

У женщин, у которых есть признаки эндометриоза (а у многих он может проходить незаметно), основным симптомом, как правило, является острая боль в тазу без очевидных физиологических причин.

Это одна из причин загадочности этого заболевания. Впрочем, главная причина того, что о таком распространенном заболевании до сих пор так мало известно, заключается в том, что от эндометриоза страдают только женщины, и связан он с менструацией.

Древнее происхождение

Считается, что эндометриоз обнаружил с помощью микроскопа чешский ученый Карл фон Рокитанский в 1860 году. Хотя есть данные и о более ранних исследованиях. Однако симптомы заболевания были описаны еще во времена античности.

Эндометриоз часто объясняли "истерией" - так, один анализ описаний боли в тазу в медицинской литературе показал, что многие случаи, которые списывали на истерию, могли оказаться эндометриозом.

"То, что в древности называли истерическими судорогами, часто описывали как состояние, когда женщина падает на землю, корчась в позе эмбриона, - говорится в исследовании. - Но это очень напоминает реакцию на сильную боль".

Автор фото, BBC / Alamy

Підпис до фото,

Много случаев, которые в древности списывали на "истерию", имеют симптомы, похожие на эндометриоз

Недооценивание и непонимание эндометриоза стали причиной того, что и современная медицина знает о нем очень мало. Причины заболевания неизвестны, лечение отсутствует. Постановка точного диагноза может занимать до десяти лет, а единственным способом окончательно поставить диагноз является хирургическое вмешательство - лапароскопия.

Я поговорила с тремя женщинами в возрасте 20-30 лет, у которых диагностирован эндометриоз. Пока у женщин окончательно не обнаружили эндометриоз, им ставили несколько ложных диагнозов, а на симптомы часто не обращали должного внимания.

"Я не помню ни одного врача, который бы сказал диагноз "эндометриоз" или по крайней мере ставил бы правильные вопросы, - рассказывает 31-летняя Алиса Боденхем. - Все, что я слышала, было "это нормально" или "вы преувеличиваете".

Проблема ложных диагнозов частично связана с общей тенденцией врачей не обращать внимание на жалобы женщин на боль, тогда как боль является наиболее распространенным симптомом эндометриоза.

Так было и со мной. Однажды во время УЗИ я почувствовала острую боль и сообщила об этом врачу. Позже в результатах анализа я прочитала пометку "во время исследования пациентка чувствовала легкий дискомфорт".

Осложняет ситуацию и тот факт, что между интенсивностью боли и тяжестью состояния пациентки нет прямой корреляции.

Автор фото, BBC / Alamy

Підпис до фото,

Женщины часто сталкиваются с тем, что их жалобы на боль не воспринимают серьезно

Неинвазивных средств поставить окончательный диагноз не существует, но чтобы направить пациентку на лапароскопию, врач должен отнестись к описанным симптомам со всей серьезностью. А это бывает не всегда, вердикт "это все в вашей голове" до сих пор очень распространен.

Поэтому, наверное, неудивительно, что из 2600 женщин с эндометриозом почти половина обращались к семейному врачу 10 и более раз, прежде чем получили направление к специалисту.

И Боденхем, и Кристал Родригес (31 год) несколько раз теряли сознание от боли, прежде чем к их жалобам отнеслись серьезно.

24-летняя Кейтлин Конерс, которая сейчас ведет блог "Мой дневник эндометриоза", практически поставила себе диагноз сама. Изучая медицинскую литературу, девушка начала подозревать, что у нее эндометриоз, но врач решительно отверг ее предположения.

"Я объясняла, что у меня очень сильные периодические боли и боль внизу живота, но врачи говорили, что это точно не эндометриоз".

Кейти Винсент из Оксфордского университета уверена, что гендерное неравенство играет существенную роль в ситуации.

"Если бы любой 14-летний мальчик обратился к врачу, отметив, что он ежемесячно пропускает два дня школы за сильной боли, врачи обратили бы внимание на его слова", - говорит исследовательница.

Автор фото, BBC / Alamy

Підпис до фото,

Даже на УЗИ врачи не всегда могут выявить очаги эндометриоза

Даже во время УЗИ врачи не всегда могут выявить участки поражения на начальной стадии болезни. Форумы, посвященные эндометриозу, завалены историями о неверных негативных результатах ультразвуковых исследований.

Недостаточная осведомленность пациенток, табу, которые до сих пор окружают женскую физиологию, часто задерживают постановку диагноза. Женщины, с которыми я разговаривала, рассказали, что в семье или на занятиях по сексуальному образованию они постоянно слышали, что месячные могут приносить дискомфорт или быть болезненными.

Но насколько болезненными, и что уже не является нормой - этого они не знали.

Автор фото, BBC / Alamy

Підпис до фото,

Табу, которые до сих пор окружают менструацию, являются причиной того, что женщины не знают, какая боль является нормой, а какая - нет

Благотворительные организации и кампании в поддержку больных эндометриозом активно работают над распространением информации о болезни, и их усилия уже имеют результат.

В 2017 году австралийское правительство приняло "Национальный план по борьбе с эндометриозом", цель которого - улучшить лечение и повысить осведомленность, а также увеличило финансирование исследований до 4,5 млн долл.

Были внесены поправки в лечебный протокол действий, а главное - эндометриоз внесли в программу подготовки специалистов первичной медицинской помощи.

Хотя это - важный шаг, семейным врачам все равно приходится обходить немало инструкций, а отсутствие специализированных центров является еще одной проблемой во всем мире.

Панацеи нет

Впрочем, даже если диагноз определен правильно, во время лечения врач также может допустить ошибку.

Автор фото, BBC / Alamy

Підпис до фото,

Некоторые врачи до сих пор рассказывают пациенткам, что беременность - эффективное средство от эндометриоза

Некоторые врачи до сих пор рассказывают пациенткам, что беременность - эффективное средство от эндометриоза.

"С эндометриозом ничего не сделаешь, единственное, что вам поможет - это беременность", - сказала мне врач.

Учитывая то, что болезнь может вызывать бесплодие, такой совет как минимум нелогичен. Но он также ошибочен, поскольку симптомы исчезнут только на период беременности.

Другие, например писательница Лена Данэм, предлагают решить проблему с помощью гистерэктомии (удаление матки) - о своем решении сделать операцию она написала в Vogue ранее в этом году.

Но и такой радикальный метод является спорным, поскольку эндометриоз поражает ткани вне матки, а не внутри нее, потому и после удаления матки рецидивы не исключены.

Поскольку на эндометриоз прежде всего влияет эстроген, наиболее распространено гормональное лечение. Впрочем, гормоны помогают контролировать болезнь, но не лечат ее, к тому же, они могут иметь свои побочные эффекты.

К примеру, женщины, применяющие гормональные контрацептивы, чаще склонны к развитию депрессии, как показывает недавнее исследование, проведенное датскими учеными.

Автор фото, BBC / Alamy

Підпис до фото,

Гистерэктомия не является надежным средством от эндометриоза

Возможным способом лечения могла бы быть медицинская менопауза (искусственное прекращение менструации). Однако в долгосрочной перспективе она плохо влияет на плотность костной ткани, прежде всего у молодых женщин, а одним из потенциальных, хотя и редких, побочных эффектов является полная менопауза.

По поводу этого метода не существует единого мнения специалистов, но число женщин, которые в конечном итоге прибегают к искусственной менопаузе, не осознавая ее побочных последствий, является достаточно большим.

"Медикаментозное лечение эндометриоза полностью сосредоточено на гормональной терапии, но пока нам известно, что у многих пациенток от него нет должного эффекта", - отмечает Крин Зондерван, профессор репродуктивной и геномной эпидемиологии в Оксфордском университете.

"К тому же, она имеет много побочных эффектов, которые в долгосрочной перспективе женщины не хотели бы ощущать", - добавляет специалист.

Еще одна опция - обезболивающие средства, хотя они только избавляют от симптомов, но не лечат болезнь.

Но и они имеют достаточно негативных последствий. Как рассказала Боденхем, употребление опиоидных обезболивающих в течение последних трех лет спровоцировало у нее кучу побочных эффектов, в частности анемию и гипертонию.

"Раньше я каждую неделю пробегала 5 км, но теперь иногда спускаюсь по лестнице вниз за стаканом воды с таким ощущением, будто я пробежала марафон", - рассказывает девушка.

Автор фото, BBC / Alamy

Підпис до фото,

Хотя обезболивающие помогают избавиться от симптомов болезни, они имеют немало побочных эффектов

Впрочем, надежда есть. Осведомленность о болезни растет заметными темпами, а врачей общей практики учат внимательнее относиться к жалобам пациентов на боль внизу живота.

Выяснив, что гормональная контрацепция негативно влияет на мое психическое здоровье, я должна была определиться со следующими действиями. Один вариант - применение внутриматочной спирали "Мирена", она имеет низкую дозу гормонов, другой - лапароскопия для постановки окончательного диагноза.

Однако восстановление после лапароскопии длится несколько недель, а я - фрилансер и не могу себе позволить так долго не работать. Для этого нужны сбережения, которых у меня пока нет.

И это еще один пример тяжелого выбора, который встает перед женщинами с синдромом хронической тазовой боли.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Болезненное удовольствие - разбираемся в причинах проблем с акушером гинекологом

Сексуальные отношения должны доставлять нам удовольствие и только приятные ощущения. В теории. Но к сожалению, нередко на практике это бывает не так. Суровая статистика сообщает нам, что примерно половина женщин хотя бы раз испытывала болезненные отношения во время секса. А многие испытывают боль регулярно. Но при этом тем эта весьма деликатная, и многие стесняются признаться в подобном не только своему мужчине, но и врачу. А между тем боль во время секса – это не норма, и может служить симптомом некоторых весьма серьезных заболеваний! С помощью акушера-гинеколога «ЕвроМед клиники» Алины Владимировны ЧАПЛОУЦКОЙ давайте разберемся, о чем нас предупреждают неприятные ощущения во время секса.

Что вы чувствуете: внезапная острая боль в низу живота во время проникновения. Также похожие ощущения, но не такие острые, могут проявляться во время менструации.

Возможная причина: киста яичника.

Что делать? Обратиться к гинекологу и пройти УЗИ. Скорее всего, ничего страшного не происходит, большинство кист исчезают самостоятельно в течение двух-трех циклов. Врач порекомендует повторить УЗИ через несколько месяцев, чтобы проверить динамику состояния яичника.

Что вы чувствуете: во время полового акта появляется чувство, будто что-то мешает внутри. Также болезненные ощущения появились во время менструации, участились позывы к мочеиспусканию, мучают боли в спине.

Возможная причина: миома матки. Это доброкачественная опухоль, имеющая различную локализацию, она может быть по объему от нескольких миллиметров до размера крупного апельсина.

Что делать? Обратиться к гинекологу. Врач назначит УЗИ, по результатам которого можно будет судить о наличии новообразования, его локализации и размерах. В дальнейшем врач подберет лечение, оно может быть как консервативным, так и хирургическим. Операция – это самый надежный способ избавиться от миомы, а в условиях современных методик вмешательство будет минимальным.

Что вы чувствуете: острая боль, отдающая по всему тазу, иногда в задний проход, в ногу. Менструации становятся более болезненными и обильными, возможны кровотечения или мажущие выделения во время секса и в межменструальный период.

Возможная причина: эндометриоз.

Что делать? Не затягивая, обратитесь к гинекологу, пройдите обследование. Эндометриоз нередко является причиной бесплодия. Лечение эндометриоза может быть консервативными ли хирургическим, это решение принимает врач после обследования.

Онлайн-консультация с нашим гинекологом 

Что вы чувствуете: боль, которая сопровождается позывами к мочеиспусканию. Возможны также боли при мочеиспускании.

Возможная причина: инфекции мочеиспускательного канала, мочевого пузыря.

Что делать? Посетить врача, сдать общий анализ мочи, по результатам которого специалист назначит лечение.

Что вы чувствуете: зуд во влагалище, покраснение. Во время секса раздражение увеличивается, проявляется в виде боли, усиления зуда.

Возможная причина: грибковая инфекция, скорее всего, банальная «молочница».

Что делать? Обратиться к гинекологу и сдать анализы. Не стоит заниматься самолечением. Покупая наугад в аптеке одно из разрекламированных средств – так велик шанс, что процесс перейдет в хроническую стадию. Врач пропишет наиболее подходящие препараты, исходя из результата анализов.

Что вы чувствуете: боль во время полового акта, которая появилась после родов.

Возможная причина: во время родов у многих женщин происходит разрыв промежности, или же врачи проводят эпизиотомию (делают надрез), чтобы облегчить родовой процесс. На месте разрывов или разрезов образуется рубцовая ткань, и она-то и приводит к болевым ощущениям.

Что делать? Если после родов прошло уже несколько месяцев, а неприятные ощущения не исчезли, обратитесь к гинекологу. Врач назначит эффективный комплекс медикаментозной терапии с учетом результатов обследования. Кроме этого врач может порекомендовать массаж, физиотерапию, обезболивающую мазь.

Что вы чувствуете: боль при попытке проникновения, во время фрикций.

Возможная причина: воспаление половых органов или влагалища.

Что делать? Посетить гинеколога и сдать анализы на половые инфекции. Врач назначит лечение, скорее всего, и вам, и вашему партнеру.

Что вы чувствуете: боль во время каждого движения партнера, возможно кровянистые выделения после секса.

Возможная причина: воспаление органов малого таза.

Что делать? Обратиться к гинекологу для обследования и назначения лечения. Ни в коем случае не заниматься самолечением! Гинеколог после обследования, скорее всего, назначит противовоспалительное лечение и пропишет полный половой покой до момента выздоровления.

Что вы чувствуете: боль во время полового акта, а также болевые ощущения при физическом напряжении.

Возможная причина: спаечный процесс в малом тазу.

Что делать? При диагностике спаек врач может назначить рассасывающую терапию, физиотерапию, лечебную гимнастику. Если консервативное лечение не помогает, спайки рассекают в процессе лапароскопической операции.

Что вы чувствуете: судорожное сжатие мышц влагалища при попытке начать половой акт, аналогичные ощущения нередко бывают при осмотре гинеколога.

Возможная причина: вагинизм. Обычно причины этого заболевания психологические, связаны со страхом перед сексом, неудачным опытом в прошлом.

Что делать? Вагинизм лечится психотерапией, гипнозом. Могут помочь специальные расслабляющие упражнения.

Что вы чувствуете: недостаточное количество естественной смазки, что приводит к сухости во влагалище, как следствие — к болезненным ощущениям при проникновении, микротрещинам слизистой.

Возможная причина: либо вы недостаточно возбуждены, либо у вас в принципе вырабатывается недостаточно смазки.

Что делать? Эту причину решить проще всего – использованием лубриканта, который вы можете приобрести в любой аптеке или супермаркете.

Мы перечислили самые распространенные причины болезненных ощущений во время полового акта. Главное, что хочется еще раз повторить – не надо терпеть боль во время секса! Если вы почувствовали неприятные ощущения, обратитесь к врачу, решите проблему и наслаждайтесь жизнью, в том числе и сексуальной, в полной мере!


8 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ — клиника «Добробут»

Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС.

Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных. Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла. Ощущение вздутия внизу живота у женщин — один из распространенных проявлений известного предменструального синдрома (ПМС), который на несколько дней значительно ухудшает жизнь многим женщинам фертильного возраста.

Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова. Благодаря этому живот постепенно возвращается к нормальной объема. Но что вы можете сделать в это время? Медики предлагают несколько действенных решений, которые помогут держать живот под контролем эти и без того непростые дни.

Выбирайте продукты, богатые белком и калий

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе на днях непременно были продукты, предотвращать вздутию живота и газообразованию. Овощи и фрукты с высоким содержанием калия, как то бананы, дыни, томаты и спаржа, помогают обеспечить надлежащий баланс жидкости в организме. То же касается и здоровых жиров: добавьте в меню, например, семена чиа и льна, грецкие орехи и лосось, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это поможет стабилизировать уровень простагландинов — физиологически активных веществ, вызывающих сокращение мышц матки и регулируют водно-солевой обмен в организме.

Белок — еще один безопасный и необходимый ингредиент вашей диеты накануне месячных. Лучше выбрать куриное филе, морскую рыбу и тофу. Продукты, обладающие свойствами природных диуретиков, в частности сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь, также помогут вам чувствовать себя легче (в буквальном смысле) на днях.

Исключите из меню продукты, приводящие к избыточному образованию газов

Речь идет о брокколи и брюссельскую капусту. Удивлены? Несмотря на то, что именно эти продукты входят в топ-списке здоровой пищи, они содержат трисахарид рафинозу и значительное количество водорастворимых растительных волокон. Нашему организму не хватает пищеварительных ферментов, чтобы должным образом переварить эти соединения, поэтому они попадают в кишечник непереваренными и, разбухая, вызывают избыточное газообразование, вздутие живота, кишечные колики и расстройства. Некоторые диетологи к продуктам этой категории включает также бобы, белокочанную капусту, цветную капусту и различные лиственные салаты.

Продолжайте тренировки

Наверное, спорт — последнее, чем бы вы хотели заняться в эти дни. Но медики утверждают, что повышение сердечного ритма является одним из лучших способов облегчить симптомы ПМС, включая ощущение вздутия внизу живота. Малоподвижный образ жизни приводит к низкой активности системы пищеварения. Поэтому, постоянные тренировки не только помогут вам поддерживать фигуру в норме, но и избавят запоров. Перед началом очередного менструального цикла отдайте предпочтение легким тренировкам, к примеру по плаванию и йоги. Физические упражнения высокой интенсивности, в частности кросфит, может, наоборот, провоцировать воспаление, усилит вздутие живота.

Понизьте уровень кофеина и алкоголя

Употребление алкоголя в дни перед началом месячных может усилить симптомы ПМС: набухание и болезненность груди, перепады настроения и вздутие живота, — предупреждают гинекологи. Кофе в свою очередь излишне стимулирует пищеварительный тракт и приводит к раздражению стенок кишечника, не говоря уже об обезвоживании, что заставляет ваш организм удерживать воду. Поэтому советуем пропустить утреннее латте в эти дни.

Примите противовоспалительные препараты

Такие медицинские препараты, как ибупрофен, способны блокировать в организме химические соединения, вызывающие воспаление и, как следствие, вздутие живота и газы. За два дня до начала очередного менструального цикла принимайте от 200 до 400 мг ибупрофена каждые шесть-8:00 — предварительно получив консультацию у своего гинеколога.

Откажитесь от газированных и сладких напитков

Минеральные газированные напитки могут на время облегчить ощущение вздутия внизу живота, но в конце концов приведут к еще большему. То же касается и сладких газированных напитков, даже содержащих искусственные подсластители. Вместо этого пейте обычную чистую воду — примерно 2 литра в день, но ориентируясь по собственным чувством жажды. Рекомендуемые в эти дни также некрепкий зеленый чай, настой мяты, ромашки и семян фенхеля — они будут предотвращать чрезмерное газообразование.

Уделяйте сну не меньше 8:00

Часто предменструальный боль, вздутие живота и газы, общий дискомфорт не позволяют женщинам нормально высыпаться в эти дни. Тем не менее, вставайте с постели и не откладывайте сон: ведь именно в эти часы ваш организм работает над тем, чтобы вывести избыток жидкости из зоны живота. Итак, старайтесь уделять ночному сну не менее 8:00.

Учтите возможность приема контрацептивов

Оральная контрацепция — это не только эффективный способ предотвратить нежелательную беременность, но и стабилизировать баланс гормонов и уменьшить болевые ощущения во время менструации. Медицинские исследования показали, что прием оральных контрацептивов снижает симптомы ПМС на 50 процентов. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом о возможности такого решения проблемы, если в вашем индивидуальном случае проявления предменструального синдрома слишком острые и нарушают ваш привычный образ жизни.

таблетки от боли при месячных

Боли при месячных волнуют очень большое количество женщин. Учитывая степень болевых ощущений в период месячных, и вырисовывается модель поведения женщины в эти дни.

Для кого-то это небольшое раздражение, или потеря аппетита, а кто-то качается по полу, изворачиваясь от боли, поднимается температура, начинается рвота и т.п.

Сегодня боли при месячных можно успокоить, если использовать правильные таблетки от боли при месячных.

Девушки и женщины должны знать, что как и любые другие медикаментозные препараты, таблетки от боли при месячных должен назначить доктор, ведь самолечение — не лучшее для вашего здоровья.

Если вы обратитесь к доктору, то он назначит вам оптимальные для вас таблетки от боли при месячных.

Также вы несомненно услышите, что боли при месячных — ненормальное явление. Что-то в организме работает не так.

К тому же, боли при месячных могут быть завуалированным сигналом эндометриоза, фибромы, миомы, полипа эндометрия и т.д.

Если боли при месячных регулярные, не ленитесь, сходите к врачу, чтобы полностью обследоваться.

Если боли при месячных очень сильные, необходимо расслабить мышцы живота. Ложитесь на спину или на бок и согните коленки к груди. Боли при месячных также успокоит теплая грелка. небольшое количество алкоголя также должно успокоить боли при месячных. Нельзя принимать алкоголь одновременно с таблетками.

Если боли при месячных стали уж совсем невыносимыми, предлагаем вашему вниманию список препаратов «Таблетки от боли при месячных».

Доступные в аптеках таблетки от боли при месячных: список препаратов

Перед тем, как ознакомиться с нашим списком «Таблетки от боли при месячных», помните, что при употреблении того или иного препарата, нужно внимательно прочитать инструкцию, вникнуть в противопоказания, а лучше всего заранее перед приемом лекарств посоветоваться с врачом.

Обезболивающие и противовоспалительные таблетки от боли при месячных

  • Анальгин
  • Седалгин
  • Спазмалгон
  • Найз
  • Баралгин
  • Напроксен
  • Темпалгин
  • Кетонал
  • Ибупрофен
  • Индометацин
  • Новалгин
  • Рональгин
  • Аспирин
  • Спаздользин
  • Парацетамол
  • Пироксикам
  • Диклофенак
  • Индометацин
  • Кетопрофен
  • Миналгин
  • Небагин
  • Нобол
  • Оптальгин
  • Пиретин

Список велик и здесь вы точно найдете препарат, который облегчит ваши боли.

Гормональные препараты — таблетки от боли при месячных

  • Дюфастон
  • Овидон
  • Ярина
  • Антиовин
  • Диане-35
  • Тризистон

Спазмолитические таблетки от боли при менструации

  • Но-шпа
  • Дротаверин
  • Папаверин
  • Галидор
  • Бускопан

Успокоительные таблетки от боли при месячных

Ново-пассит Валерьянка

Надеемся, таблетки от боли при месячных того или иного типа вам помогут, и вы забудете о неприятном настроении, головных болях, болях в животе и других симптомах, которыми сопровождаются критические дни.

Будьте здоровы!

 

Как избавиться от судорог: 10 проверенных домашних средств

Судороги поражают многих людей до и во время менструации. В то время как некоторые люди испытывают лишь легкие судороги, другим не так повезло. В некоторых случаях боль от менструальных спазмов может быть очень сильной и серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Если менструальные боли сжимают ваш стиль каждый месяц, вы можете предпринять шаги, чтобы вернуть себе контроль. Вот 10 проверенных домашних средств, которые могут облегчить ваш дискомфорт и помочь вам вернуться к нормальной жизни.

Использование нагретой повязки или повязки на животе может помочь расслабить мышцы матки. Именно эти мышцы вызывают спазмы во время менструации. Тепло также может улучшить кровообращение в брюшной полости, что уменьшит боль.

Согласно исследованию 2004 года, ношение теплового обертывания при судорогах на самом деле более эффективно, чем прием безрецептурного обезболивающего, такого как парацетамол.

Помимо эффективности в облегчении боли и спазмов, исследование также показало, что участники, которые использовали тепловое обертывание, меньше утомлялись и испытывали резкие перепады настроения.

Вы можете найти тепловые повязки на животе в местной аптеке или в Интернете. Они очень просты в использовании. Просто очистите и приклейте их на живот.

Электрические грелки и грелки не так удобны в использовании, как пластыри. Но это хороший выбор, если вы проводите какое-то время дома и вам не нужно много перемещаться.

Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут помочь облегчить периодические спазмы при массировании живота, особенно при использовании в смеси масел.

К маслам, которые кажутся наиболее эффективными при сокращении менструальных спазмов, благодаря их способности увеличивать кровообращение, относятся:

Эфирные масла можно найти в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. Некоторые аптеки тоже могут их продавать.

Перед использованием эфирных масел смешайте их с маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба. Масла-носители работают, безопасно «перенося» эфирное масло на кожу и помогая распределить масло по большой площади.

Когда ваша масляная смесь будет готова к использованию, вотрите несколько капель между руками, а затем сделайте легкий массаж живота.

Эксперты говорят, что массаж круговыми движениями всего за пять минут в день до и во время менструации может помочь уменьшить спазмы и улучшить кровообращение в животе.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив) и аспирин (Буферин), являются эффективными средствами лечения менструальных спазмов.

Эти лекарства работают лучше всего, если их принимают при первых признаках судорог или боли.

Ибупрофен, напроксен или аспирин можно найти в любой аптеке.Обязательно принимайте только по назначению и сначала поговорите со своим врачом, если у вас в анамнезе есть проблемы с сердцем, печенью или почками, или если у вас есть астма, язвы или нарушения свертываемости крови.

Согласно недавнему исследованию, аэробные упражнения низкой и средней интенсивности могут помочь уменьшить боль, вызванную менструальными спазмами.

В этом исследовании ученые обнаружили, что у женщин, которые занимались аэробными упражнениями по 30 минут три дня в неделю в течение восьми недель, наблюдалось значительное уменьшение менструальных спазмов.

Чтобы вписать аэробную тренировку в свой график, подумайте о том, чтобы ехать на работу на велосипеде, быстро прогуляться в обеденное время, потанцевать под любимую музыку или заняться спортом, который вам нравится.

Принятие теплой ванны - еще один способ окружить мышцы таза теплом, необходимым для их расслабления.

Вы можете усилить болеутоляющее действие хорошего замачивания, добавив несколько капель эфирных масел, таких как лаванда, шалфей или роза, в воду для ванны.

Постарайтесь расслабиться в теплой ванне хотя бы 15 минут, чтобы получить от нее максимум пользы.

Одно исследование показывает, что, как и аэробные упражнения, йога также может быть полезна для уменьшения периодических спазмов.

В этом исследовании эксперты обнаружили, что женщины, которые участвовали в 60-минутных занятиях йогой один раз в неделю в течение 12 недель, показали значительное уменьшение боли во время менструации.

Если вы хотите попробовать йогу, ищите занятия, в которых есть как физическая составляющая, так и релаксационная. Исследования показывают, что эта комбинация наиболее эффективна для уменьшения боли при менструальных спазмах.

Несколько исследований показывают, что различные типы пищевых добавок могут помочь уменьшить периодические спазмы, хотя точно неизвестно, как они действуют. Некоторые добавки, которые обещают уменьшить боль при менструации, включают:

Пищевые добавки можно найти в местной аптеке или в Интернете.Используйте по назначению и поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, поскольку они могут взаимодействовать с добавками.

Хотя добавки могут помочь облегчить менструальные боли, также рекомендуется избегать определенных продуктов, которые могут вызвать задержку воды, вздутие живота и дискомфорт. Некоторые типы продуктов, от которых следует избегать при судорогах, включают:

  • соленую пищу
  • кофеин
  • алкоголь
  • жирную пищу

Согласно исследованию 2000 года, вегетарианская диета с низким содержанием жира может помочь уменьшить боли при менструации. и симптомы предменструального синдрома (ПМС).

По мнению экспертов, у вас больше шансов получить спазмы в животе во время менструации, если вы обезвожены.

Старайтесь выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Вам понадобится еще, если будет жарко, если вы занимаетесь спортом или просто чувствуете жажду.

Акупрессура - это неинвазивное лечение китайской медицины, которое используется при многих проблемах со здоровьем. Это лечение включает в себя сильное давление пальцами на определенные части тела для облегчения различных симптомов.

Согласно исследованию 2004 года, потирание кругов на икре в точке над лодыжкой может облегчить менструальную боль.

Это можно сделать следующим образом:

  1. Измерьте четыре пальца вверх от внутренней кости лодыжки.
  2. Сильно потрите эту область в течение нескольких минут.
  3. Повторяйте ежедневно по мере необходимости до и во время менструации.

Периодические судороги вызваны сокращениями матки. Эти сокращения вызваны изменениями уровня гормонов в организме.Во время менструации ваша матка сокращается и сбрасывает слизистую оболочку, которая выходит через влагалище в виде крови.

Некоторые люди чаще испытывают менструальные боли. Факторы риска включают людей, которые:

  • моложе 30 лет
  • имеют сильное кровотечение во время менструации
  • имеют нерегулярные кровотечения
  • имеют семейный анамнез менструальных болей
  • дым
  • рано началось половое созревание (возраст 11 лет или раньше )

Хотя периодические спазмы очень распространены, сильная боль не является нормальным явлением.Вам следует записаться на прием к врачу, если:

  • ваши месячные спазмы настолько болезненны, что вы не можете заниматься повседневными делами
  • у вас начались сильные менструальные спазмы в возрасте 25 лет или старше

Extreme боль до или во время менструации может быть признаком более серьезного состояния здоровья, которое требует лечения, например:

Периодические судороги очень распространены, но бывают случаи, когда они могут мешать вашей повседневной жизни. К счастью, есть способы облегчить боль и дискомфорт, вызываемые этими надоедливыми спазмами.

Если, однако, боль не проходит через пару дней или настолько сильна, что у вас возникают проблемы с функционированием, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как избавиться от судорог: 10 проверенных домашних средств

Судороги поражают многих людей до и во время менструации. В то время как некоторые люди испытывают лишь легкие судороги, другим не так повезло. В некоторых случаях боль от менструальных спазмов может быть очень сильной и серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Если менструальные боли сжимают ваш стиль каждый месяц, вы можете предпринять шаги, чтобы вернуть себе контроль.Вот 10 проверенных домашних средств, которые могут облегчить ваш дискомфорт и помочь вам вернуться к нормальной жизни.

Использование нагретой повязки или повязки на животе может помочь расслабить мышцы матки. Именно эти мышцы вызывают спазмы во время менструации. Тепло также может улучшить кровообращение в брюшной полости, что уменьшит боль.

Согласно исследованию 2004 года, ношение теплового обертывания при судорогах на самом деле более эффективно, чем прием безрецептурного обезболивающего, такого как парацетамол.

Помимо эффективности в облегчении боли и спазмов, исследование также показало, что участники, которые использовали тепловое обертывание, меньше утомлялись и испытывали резкие перепады настроения.

Вы можете найти тепловые повязки на животе в местной аптеке или в Интернете. Они очень просты в использовании. Просто очистите и приклейте их на живот.

Электрические грелки и грелки не так удобны в использовании, как пластыри. Но это хороший выбор, если вы проводите какое-то время дома и вам не нужно много перемещаться.

Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут помочь облегчить периодические спазмы при массировании живота, особенно при использовании в смеси масел.

К маслам, которые кажутся наиболее эффективными при сокращении менструальных спазмов, благодаря их способности увеличивать кровообращение, относятся:

Эфирные масла можно найти в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. Некоторые аптеки тоже могут их продавать.

Перед использованием эфирных масел смешайте их с маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба.Масла-носители работают, безопасно «перенося» эфирное масло на кожу и помогая распределить масло по большой площади.

Когда ваша масляная смесь будет готова к использованию, вотрите несколько капель между руками, а затем сделайте легкий массаж живота.

Эксперты говорят, что массаж круговыми движениями всего за пять минут в день до и во время менструации может помочь уменьшить спазмы и улучшить кровообращение в животе.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив) и аспирин (Буферин), являются эффективными средствами лечения менструальных спазмов.

Эти лекарства работают лучше всего, если их принимают при первых признаках судорог или боли.

Ибупрофен, напроксен или аспирин можно найти в любой аптеке. Обязательно принимайте только по назначению и сначала поговорите со своим врачом, если у вас в анамнезе есть проблемы с сердцем, печенью или почками, или если у вас есть астма, язвы или нарушения свертываемости крови.

Согласно недавнему исследованию, аэробные упражнения низкой и средней интенсивности могут помочь уменьшить боль, вызванную менструальными спазмами.

В этом исследовании ученые обнаружили, что у женщин, которые занимались аэробными упражнениями по 30 минут три дня в неделю в течение восьми недель, наблюдалось значительное уменьшение менструальных спазмов.

Чтобы вписать аэробную тренировку в свой график, подумайте о том, чтобы ехать на работу на велосипеде, быстро прогуляться в обеденное время, потанцевать под любимую музыку или заняться спортом, который вам нравится.

Принятие теплой ванны - еще один способ окружить мышцы таза теплом, необходимым для их расслабления.

Вы можете усилить болеутоляющее действие хорошего замачивания, добавив несколько капель эфирных масел, таких как лаванда, шалфей или роза, в воду для ванны.

Постарайтесь расслабиться в теплой ванне хотя бы 15 минут, чтобы получить от нее максимум пользы.

Одно исследование показывает, что, как и аэробные упражнения, йога также может быть полезна для уменьшения периодических спазмов.

В этом исследовании эксперты обнаружили, что женщины, которые участвовали в 60-минутных занятиях йогой один раз в неделю в течение 12 недель, показали значительное уменьшение боли во время менструации.

Если вы хотите попробовать йогу, ищите занятия, в которых есть как физическая составляющая, так и релаксационная. Исследования показывают, что эта комбинация наиболее эффективна для уменьшения боли при менструальных спазмах.

Несколько исследований показывают, что различные типы пищевых добавок могут помочь уменьшить периодические спазмы, хотя точно неизвестно, как они действуют.Некоторые добавки, которые обещают уменьшить боль при менструации, включают:

Пищевые добавки можно найти в местной аптеке или в Интернете. Используйте по назначению и поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, поскольку они могут взаимодействовать с добавками.

Хотя добавки могут помочь облегчить менструальные боли, также рекомендуется избегать определенных продуктов, которые могут вызвать задержку воды, вздутие живота и дискомфорт. Некоторые типы продуктов, от которых следует избегать при судорогах, включают:

  • соленую пищу
  • кофеин
  • алкоголь
  • жирную пищу

Согласно исследованию 2000 года, вегетарианская диета с низким содержанием жира может помочь уменьшить боли при менструации. и симптомы предменструального синдрома (ПМС).

По мнению экспертов, у вас больше шансов получить спазмы в животе во время менструации, если вы обезвожены.

Старайтесь выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Вам понадобится еще, если будет жарко, если вы занимаетесь спортом или просто чувствуете жажду.

Акупрессура - это неинвазивное лечение китайской медицины, которое используется при многих проблемах со здоровьем. Это лечение включает в себя сильное давление пальцами на определенные части тела для облегчения различных симптомов.

Согласно исследованию 2004 года, потирание кругов на икре в точке над лодыжкой может облегчить менструальную боль.

Это можно сделать следующим образом:

  1. Измерьте четыре пальца вверх от внутренней кости лодыжки.
  2. Сильно потрите эту область в течение нескольких минут.
  3. Повторяйте ежедневно по мере необходимости до и во время менструации.

Периодические судороги вызваны сокращениями матки. Эти сокращения вызваны изменениями уровня гормонов в организме.Во время менструации ваша матка сокращается и сбрасывает слизистую оболочку, которая выходит через влагалище в виде крови.

Некоторые люди чаще испытывают менструальные боли. Факторы риска включают людей, которые:

  • моложе 30 лет
  • имеют сильное кровотечение во время менструации
  • имеют нерегулярные кровотечения
  • имеют семейный анамнез менструальных болей
  • дым
  • рано началось половое созревание (возраст 11 лет или раньше )

Хотя периодические спазмы очень распространены, сильная боль не является нормальным явлением.Вам следует записаться на прием к врачу, если:

  • ваши месячные спазмы настолько болезненны, что вы не можете заниматься повседневными делами
  • у вас начались сильные менструальные спазмы в возрасте 25 лет или старше

Extreme боль до или во время менструации может быть признаком более серьезного состояния здоровья, которое требует лечения, например:

Периодические судороги очень распространены, но бывают случаи, когда они могут мешать вашей повседневной жизни. К счастью, есть способы облегчить боль и дискомфорт, вызываемые этими надоедливыми спазмами.

Если, однако, боль не проходит через пару дней или настолько сильна, что у вас возникают проблемы с функционированием, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как избавиться от судорог: 10 проверенных домашних средств

Судороги поражают многих людей до и во время менструации. В то время как некоторые люди испытывают лишь легкие судороги, другим не так повезло. В некоторых случаях боль от менструальных спазмов может быть очень сильной и серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Если менструальные боли сжимают ваш стиль каждый месяц, вы можете предпринять шаги, чтобы вернуть себе контроль.Вот 10 проверенных домашних средств, которые могут облегчить ваш дискомфорт и помочь вам вернуться к нормальной жизни.

Использование нагретой повязки или повязки на животе может помочь расслабить мышцы матки. Именно эти мышцы вызывают спазмы во время менструации. Тепло также может улучшить кровообращение в брюшной полости, что уменьшит боль.

Согласно исследованию 2004 года, ношение теплового обертывания при судорогах на самом деле более эффективно, чем прием безрецептурного обезболивающего, такого как парацетамол.

Помимо эффективности в облегчении боли и спазмов, исследование также показало, что участники, которые использовали тепловое обертывание, меньше утомлялись и испытывали резкие перепады настроения.

Вы можете найти тепловые повязки на животе в местной аптеке или в Интернете. Они очень просты в использовании. Просто очистите и приклейте их на живот.

Электрические грелки и грелки не так удобны в использовании, как пластыри. Но это хороший выбор, если вы проводите какое-то время дома и вам не нужно много перемещаться.

Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут помочь облегчить периодические спазмы при массировании живота, особенно при использовании в смеси масел.

К маслам, которые кажутся наиболее эффективными при сокращении менструальных спазмов, благодаря их способности увеличивать кровообращение, относятся:

Эфирные масла можно найти в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. Некоторые аптеки тоже могут их продавать.

Перед использованием эфирных масел смешайте их с маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба.Масла-носители работают, безопасно «перенося» эфирное масло на кожу и помогая распределить масло по большой площади.

Когда ваша масляная смесь будет готова к использованию, вотрите несколько капель между руками, а затем сделайте легкий массаж живота.

Эксперты говорят, что массаж круговыми движениями всего за пять минут в день до и во время менструации может помочь уменьшить спазмы и улучшить кровообращение в животе.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив) и аспирин (Буферин), являются эффективными средствами лечения менструальных спазмов.

Эти лекарства работают лучше всего, если их принимают при первых признаках судорог или боли.

Ибупрофен, напроксен или аспирин можно найти в любой аптеке. Обязательно принимайте только по назначению и сначала поговорите со своим врачом, если у вас в анамнезе есть проблемы с сердцем, печенью или почками, или если у вас есть астма, язвы или нарушения свертываемости крови.

Согласно недавнему исследованию, аэробные упражнения низкой и средней интенсивности могут помочь уменьшить боль, вызванную менструальными спазмами.

В этом исследовании ученые обнаружили, что у женщин, которые занимались аэробными упражнениями по 30 минут три дня в неделю в течение восьми недель, наблюдалось значительное уменьшение менструальных спазмов.

Чтобы вписать аэробную тренировку в свой график, подумайте о том, чтобы ехать на работу на велосипеде, быстро прогуляться в обеденное время, потанцевать под любимую музыку или заняться спортом, который вам нравится.

Принятие теплой ванны - еще один способ окружить мышцы таза теплом, необходимым для их расслабления.

Вы можете усилить болеутоляющее действие хорошего замачивания, добавив несколько капель эфирных масел, таких как лаванда, шалфей или роза, в воду для ванны.

Постарайтесь расслабиться в теплой ванне хотя бы 15 минут, чтобы получить от нее максимум пользы.

Одно исследование показывает, что, как и аэробные упражнения, йога также может быть полезна для уменьшения периодических спазмов.

В этом исследовании эксперты обнаружили, что женщины, которые участвовали в 60-минутных занятиях йогой один раз в неделю в течение 12 недель, показали значительное уменьшение боли во время менструации.

Если вы хотите попробовать йогу, ищите занятия, в которых есть как физическая составляющая, так и релаксационная. Исследования показывают, что эта комбинация наиболее эффективна для уменьшения боли при менструальных спазмах.

Несколько исследований показывают, что различные типы пищевых добавок могут помочь уменьшить периодические спазмы, хотя точно неизвестно, как они действуют.Некоторые добавки, которые обещают уменьшить боль при менструации, включают:

Пищевые добавки можно найти в местной аптеке или в Интернете. Используйте по назначению и поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, поскольку они могут взаимодействовать с добавками.

Хотя добавки могут помочь облегчить менструальные боли, также рекомендуется избегать определенных продуктов, которые могут вызвать задержку воды, вздутие живота и дискомфорт. Некоторые типы продуктов, от которых следует избегать при судорогах, включают:

  • соленую пищу
  • кофеин
  • алкоголь
  • жирную пищу

Согласно исследованию 2000 года, вегетарианская диета с низким содержанием жира может помочь уменьшить боли при менструации. и симптомы предменструального синдрома (ПМС).

По мнению экспертов, у вас больше шансов получить спазмы в животе во время менструации, если вы обезвожены.

Старайтесь выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Вам понадобится еще, если будет жарко, если вы занимаетесь спортом или просто чувствуете жажду.

Акупрессура - это неинвазивное лечение китайской медицины, которое используется при многих проблемах со здоровьем. Это лечение включает в себя сильное давление пальцами на определенные части тела для облегчения различных симптомов.

Согласно исследованию 2004 года, потирание кругов на икре в точке над лодыжкой может облегчить менструальную боль.

Это можно сделать следующим образом:

  1. Измерьте четыре пальца вверх от внутренней кости лодыжки.
  2. Сильно потрите эту область в течение нескольких минут.
  3. Повторяйте ежедневно по мере необходимости до и во время менструации.

Периодические судороги вызваны сокращениями матки. Эти сокращения вызваны изменениями уровня гормонов в организме.Во время менструации ваша матка сокращается и сбрасывает слизистую оболочку, которая выходит через влагалище в виде крови.

Некоторые люди чаще испытывают менструальные боли. Факторы риска включают людей, которые:

  • моложе 30 лет
  • имеют сильное кровотечение во время менструации
  • имеют нерегулярные кровотечения
  • имеют семейный анамнез менструальных болей
  • дым
  • рано началось половое созревание (возраст 11 лет или раньше )

Хотя периодические спазмы очень распространены, сильная боль не является нормальным явлением.Вам следует записаться на прием к врачу, если:

  • ваши месячные спазмы настолько болезненны, что вы не можете заниматься повседневными делами
  • у вас начались сильные менструальные спазмы в возрасте 25 лет или старше

Extreme боль до или во время менструации может быть признаком более серьезного состояния здоровья, которое требует лечения, например:

Периодические судороги очень распространены, но бывают случаи, когда они могут мешать вашей повседневной жизни. К счастью, есть способы облегчить боль и дискомфорт, вызываемые этими надоедливыми спазмами.

Если, однако, боль не проходит через пару дней или настолько сильна, что у вас возникают проблемы с функционированием, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лучшие домашние средства от менструальных спазмов

Многие женщины сообщают о боли в животе или тазу в начале менструального цикла. Этот симптом может варьироваться от легкого дискомфорта, который длится 1-2 дня, до болезненных, изнуряющих судорог. Многие домашние средства могут помочь человеку получить облегчение.

Во время менструации матка сокращается, чтобы отжать слизистую оболочку от стенки матки и позволить ей выйти из тела через влагалище.Эти сокращения матки вызывают болезненные спазмы.

Большинство женщин испытывают спазмы внизу живота, хотя боль также может распространяться в нижнюю часть спины, пах или верхнюю часть бедер. Менструальные спазмы, как правило, усиливаются в начале менструации и становятся менее дискомфортными с течением времени.

Многие домашние средства могут помочь облегчить менструальные спазмы, в том числе следующие:

Приложите к животу бутылку с горячей водой или грелку, чтобы расслабить мышцы и уменьшить судороги.

Тепло помогает мышцам матки и окружающим их мышцам расслабиться, что облегчает спазмы и дискомфорт.

Человек также может положить грелку на поясницу, чтобы избавиться от боли в спине. Другой вариант - принять теплую ванну, которая поможет расслабить мышцы живота, спины и ног.

Хотя физические упражнения - последнее, что многие женщины хотят делать при судорогах, они могут облегчить боль.

Энергичные упражнения могут быть бесполезны, если человек испытывает боль, но могут помочь легкие растяжки, прогулки или занятия йогой.Физические упражнения также высвобождают эндорфины, которые являются естественными обезболивающими.

Тайваньское исследование показало, что 12 недель занятий йогой два раза в неделю уменьшали менструальные спазмы у участниц исследования.

Оргазм - отличное средство от менструальных спазмов. Подобно упражнениям, оргазм высвобождает большое количество эндорфинов и других гормонов, которые снимают боль и помогают человеку чувствовать себя хорошо.

Исследования показали, что иглоукалывание может облегчить менструальные спазмы. Это лечение может уменьшить воспаление, а также высвободить эндорфины и помочь человеку расслабиться.

Человек с большей вероятностью получит пользу от продолжающегося курса иглоукалывания, чем от одного сеанса.

Массаж или самомассаж живота также может расслабить мышцы таза и облегчить спазмы.

Люди могут осторожно втирать в кожу массажное масло, лосьон для тела или кокосовое масло.

В исследовании 2013 года сравнивали облегчение менструальной боли после массажа живота в двух группах студенток. Одна группа делала массаж с использованием только миндального масла, в то время как другая группа делала массаж с использованием смеси эфирных масел, состоящих из корицы, гвоздики, лаванды и розы на основе миндального масла.

Исследователи обнаружили, что группа, использующая эфирные масла, чувствовала более значительное облегчение от менструальных спазмов, чем группа, использующая только масло-носитель.

Люди могут попробовать добавить несколько капель хотя бы одного из этих эфирных масел в масло-носитель для эффективного самомассажа живота.

Травяные чаи теплые и успокаивающие, а в некоторых случаях сами травы также могут быть полезными.

Некоторые производители выпускают на рынок определенные чаи, такие как чаи из ромашки, одуванчика, красной малины и фенхеля, для облегчения менструальных спазмов.Однако существует мало доказательств, подтверждающих это.

Внесение некоторых изменений в диету может уменьшить менструальные спазмы.

Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, фруктами, овощами, орехами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами, помогает организму оставаться здоровым.

Увеличение потребления жидкости, например воды и травяных чаев, поможет организму оставаться гидратированным. Обезвоживание - частая причина мышечных спазмов.

Наконец, лучше всего исключить ненужную соль, которая может вызвать вздутие живота и задержку жидкости, и кофеин, который может иметь обезвоживающий эффект.

Если натуральные домашние средства не снимают боль, можно попробовать безрецептурное обезболивающее, такое как парацетамол (тайленол) или ибупрофен (мотрин).

Эти лекарства могут снимать воспаление, боль и менструальные спазмы. Важно следовать указаниям по дозировке на бутылке и поговорить с врачом, если рекомендуемая доза недостаточна для снятия менструальных спазмов.

Человек может пожелать поговорить с врачом, если домашние средства не помогают уменьшить спазмы или если он испытывает очень сильные спазмы.

Врач может посоветовать другие домашние средства или прописать лекарства, такие как противозачаточные таблетки или некоторые виды обезболивающих, чтобы справиться с симптомами.

Другие симптомы, которые могут потребовать посещения врача, включают:

  • очень сильное кровотечение
  • спазмы, которые усиливаются с течением времени или с возрастом
  • сильная боль или дискомфорт
  • спазмы, мешающие повседневной жизни

Эти симптомы может указывать на основное заболевание, для которого врач сможет предложить эффективное лечение.

Менструальные спазмы - частый симптом до и во время менструации. В большинстве случаев судороги являются нормальным явлением, но могут быть ситуации, когда они указывают на что-то более серьезное.

Если эти домашние средства не помогают облегчить менструальные спазмы или если спазмы сильные, важно поговорить с врачом.

Лучшие домашние средства от менструальных спазмов

Многие женщины сообщают о боли в животе или тазу в начале менструального цикла.Этот симптом может варьироваться от легкого дискомфорта, который длится 1-2 дня, до болезненных, изнуряющих судорог. Многие домашние средства могут помочь человеку получить облегчение.

Во время менструации матка сокращается, чтобы отжать слизистую оболочку от стенки матки и позволить ей выйти из тела через влагалище. Эти сокращения матки вызывают болезненные спазмы.

Большинство женщин испытывают спазмы внизу живота, хотя боль также может распространяться в нижнюю часть спины, пах или верхнюю часть бедер.Менструальные спазмы, как правило, усиливаются в начале менструации и становятся менее дискомфортными с течением времени.

Многие домашние средства могут помочь облегчить менструальные спазмы, в том числе следующие:

Приложите к животу бутылку с горячей водой или грелку, чтобы расслабить мышцы и уменьшить судороги.

Тепло помогает мышцам матки и окружающим их мышцам расслабиться, что облегчает спазмы и дискомфорт.

Человек также может положить грелку на поясницу, чтобы избавиться от боли в спине.Другой вариант - принять теплую ванну, которая поможет расслабить мышцы живота, спины и ног.

Хотя физические упражнения - последнее, что многие женщины хотят делать при судорогах, они могут облегчить боль.

Энергичные упражнения могут быть бесполезны, если человек испытывает боль, но могут помочь легкие растяжки, прогулки или занятия йогой. Физические упражнения также высвобождают эндорфины, которые являются естественными обезболивающими.

Тайваньское исследование показало, что 12 недель занятий йогой два раза в неделю уменьшали менструальные спазмы у участниц исследования.

Оргазм - отличное средство от менструальных спазмов. Подобно упражнениям, оргазм высвобождает большое количество эндорфинов и других гормонов, которые снимают боль и помогают человеку чувствовать себя хорошо.

Исследования показали, что иглоукалывание может облегчить менструальные спазмы. Это лечение может уменьшить воспаление, а также высвободить эндорфины и помочь человеку расслабиться.

Человек с большей вероятностью получит пользу от продолжающегося курса иглоукалывания, чем от одного сеанса.

Массаж или самомассаж живота также может расслабить мышцы таза и облегчить спазмы.

Люди могут осторожно втирать в кожу массажное масло, лосьон для тела или кокосовое масло.

В исследовании 2013 года сравнивали облегчение менструальной боли после массажа живота в двух группах студенток. Одна группа делала массаж с использованием только миндального масла, в то время как другая группа делала массаж с использованием смеси эфирных масел, состоящих из корицы, гвоздики, лаванды и розы на основе миндального масла.

Исследователи обнаружили, что группа, использующая эфирные масла, чувствовала более значительное облегчение от менструальных спазмов, чем группа, использующая только масло-носитель.

Люди могут попробовать добавить несколько капель хотя бы одного из этих эфирных масел в масло-носитель для эффективного самомассажа живота.

Травяные чаи теплые и успокаивающие, а в некоторых случаях сами травы также могут быть полезными.

Некоторые производители выпускают на рынок определенные чаи, такие как чаи из ромашки, одуванчика, красной малины и фенхеля, для облегчения менструальных спазмов. Однако существует мало доказательств, подтверждающих это.

Внесение некоторых изменений в диету может уменьшить менструальные спазмы.

Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, фруктами, овощами, орехами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами, помогает организму оставаться здоровым.

Увеличение потребления жидкости, например воды и травяных чаев, поможет организму оставаться гидратированным. Обезвоживание - частая причина мышечных спазмов.

Наконец, лучше всего исключить ненужную соль, которая может вызвать вздутие живота и задержку жидкости, и кофеин, который может иметь обезвоживающий эффект.

Если натуральные домашние средства не снимают боль, можно попробовать безрецептурное обезболивающее, такое как парацетамол (тайленол) или ибупрофен (мотрин).

Эти лекарства могут снимать воспаление, боль и менструальные спазмы. Важно следовать указаниям по дозировке на бутылке и поговорить с врачом, если рекомендуемая доза недостаточна для снятия менструальных спазмов.

Человек может пожелать поговорить с врачом, если домашние средства не помогают уменьшить спазмы или если он испытывает очень сильные спазмы.

Врач может посоветовать другие домашние средства или прописать лекарства, такие как противозачаточные таблетки или некоторые виды обезболивающих, чтобы справиться с симптомами.

Другие симптомы, которые могут потребовать посещения врача, включают:

  • очень сильное кровотечение
  • спазмы, которые усиливаются с течением времени или с возрастом
  • сильная боль или дискомфорт
  • спазмы, мешающие повседневной жизни

Эти симптомы может указывать на основное заболевание, для которого врач сможет предложить эффективное лечение.

Менструальные спазмы - частый симптом до и во время менструации. В большинстве случаев судороги являются нормальным явлением, но могут быть ситуации, когда они указывают на что-то более серьезное.

Если эти домашние средства не помогают облегчить менструальные спазмы или если спазмы сильные, важно поговорить с врачом.

Лучшие домашние средства от менструальных спазмов

Многие женщины сообщают о боли в животе или тазу в начале менструального цикла. Этот симптом может варьироваться от легкого дискомфорта, который длится 1-2 дня, до болезненных, изнуряющих судорог. Многие домашние средства могут помочь человеку получить облегчение.

Во время менструации матка сокращается, чтобы отжать слизистую оболочку от стенки матки и позволить ей выйти из тела через влагалище.Эти сокращения матки вызывают болезненные спазмы.

Большинство женщин испытывают спазмы внизу живота, хотя боль также может распространяться в нижнюю часть спины, пах или верхнюю часть бедер. Менструальные спазмы, как правило, усиливаются в начале менструации и становятся менее дискомфортными с течением времени.

Многие домашние средства могут помочь облегчить менструальные спазмы, в том числе следующие:

Приложите к животу бутылку с горячей водой или грелку, чтобы расслабить мышцы и уменьшить судороги.

Тепло помогает мышцам матки и окружающим их мышцам расслабиться, что облегчает спазмы и дискомфорт.

Человек также может положить грелку на поясницу, чтобы избавиться от боли в спине. Другой вариант - принять теплую ванну, которая поможет расслабить мышцы живота, спины и ног.

Хотя физические упражнения - последнее, что многие женщины хотят делать при судорогах, они могут облегчить боль.

Энергичные упражнения могут быть бесполезны, если человек испытывает боль, но могут помочь легкие растяжки, прогулки или занятия йогой.Физические упражнения также высвобождают эндорфины, которые являются естественными обезболивающими.

Тайваньское исследование показало, что 12 недель занятий йогой два раза в неделю уменьшали менструальные спазмы у участниц исследования.

Оргазм - отличное средство от менструальных спазмов. Подобно упражнениям, оргазм высвобождает большое количество эндорфинов и других гормонов, которые снимают боль и помогают человеку чувствовать себя хорошо.

Исследования показали, что иглоукалывание может облегчить менструальные спазмы. Это лечение может уменьшить воспаление, а также высвободить эндорфины и помочь человеку расслабиться.

Человек с большей вероятностью получит пользу от продолжающегося курса иглоукалывания, чем от одного сеанса.

Массаж или самомассаж живота также может расслабить мышцы таза и облегчить спазмы.

Люди могут осторожно втирать в кожу массажное масло, лосьон для тела или кокосовое масло.

В исследовании 2013 года сравнивали облегчение менструальной боли после массажа живота в двух группах студенток. Одна группа делала массаж с использованием только миндального масла, в то время как другая группа делала массаж с использованием смеси эфирных масел, состоящих из корицы, гвоздики, лаванды и розы на основе миндального масла.

Исследователи обнаружили, что группа, использующая эфирные масла, чувствовала более значительное облегчение от менструальных спазмов, чем группа, использующая только масло-носитель.

Люди могут попробовать добавить несколько капель хотя бы одного из этих эфирных масел в масло-носитель для эффективного самомассажа живота.

Травяные чаи теплые и успокаивающие, а в некоторых случаях сами травы также могут быть полезными.

Некоторые производители выпускают на рынок определенные чаи, такие как чаи из ромашки, одуванчика, красной малины и фенхеля, для облегчения менструальных спазмов.Однако существует мало доказательств, подтверждающих это.

Внесение некоторых изменений в диету может уменьшить менструальные спазмы.

Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, фруктами, овощами, орехами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами, помогает организму оставаться здоровым.

Увеличение потребления жидкости, например воды и травяных чаев, поможет организму оставаться гидратированным. Обезвоживание - частая причина мышечных спазмов.

Наконец, лучше всего исключить ненужную соль, которая может вызвать вздутие живота и задержку жидкости, и кофеин, который может иметь обезвоживающий эффект.

Если натуральные домашние средства не снимают боль, можно попробовать безрецептурное обезболивающее, такое как парацетамол (тайленол) или ибупрофен (мотрин).

Эти лекарства могут снимать воспаление, боль и менструальные спазмы. Важно следовать указаниям по дозировке на бутылке и поговорить с врачом, если рекомендуемая доза недостаточна для снятия менструальных спазмов.

Человек может пожелать поговорить с врачом, если домашние средства не помогают уменьшить спазмы или если он испытывает очень сильные спазмы.

Врач может посоветовать другие домашние средства или прописать лекарства, такие как противозачаточные таблетки или некоторые виды обезболивающих, чтобы справиться с симптомами.

Другие симптомы, которые могут потребовать посещения врача, включают:

  • очень сильное кровотечение
  • спазмы, которые усиливаются с течением времени или с возрастом
  • сильная боль или дискомфорт
  • спазмы, мешающие повседневной жизни

Эти симптомы может указывать на основное заболевание, для которого врач сможет предложить эффективное лечение.

Менструальные спазмы - частый симптом до и во время менструации. В большинстве случаев судороги являются нормальным явлением, но могут быть ситуации, когда они указывают на что-то более серьезное.

Если эти домашние средства не помогают облегчить менструальные спазмы или если спазмы сильные, важно поговорить с врачом.

Дисменорея (менструальные спазмы) Причины и лечение

Практически любой, у кого были менструации, вероятно, имел менструальные спазмы. Для некоторых из вас, которым повезло больше, чем для остальных, это могут быть легкие судороги с небольшим дискомфортом, в то время как для других это может быть невероятно болезненным и мешать… ну, всему.Плохие новости - менструальные спазмы могут случиться у любого, у кого есть месячные, и могут приходить ежемесячно, как до, так и во время менструации. Хорошие новости - менструальные спазмы могут стать менее болезненными с возрастом (ура для старения!), Менструальные спазмы могут полностью прекратиться, если у вас будет ребенок, и у нас есть несколько советов, которые могут помочь облегчить симптомы менструальных спазмов и болезненных периодов . Итак, сядьте, возьмите грелку и продолжайте читать.

Что такое менструальные спазмы?

Менструальные спазмы, называемые в медицине дисменореей, - это спазмы, возникающие во время менструального цикла, вызванные сокращением мышц и набуханием матки.Менструальные спазмы могут быть легкими или тяжелыми, наиболее распространенными симптомами являются боль или давление в нижней части живота, пояснице или даже в бедрах. У некоторых людей, испытывающих сильные спазмы, наблюдаются тошнота, жидкий стул, головные боли и головокружение. Если симптомы серьезны, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о вариантах лечения дисменореи и убедиться, что это не что-то более серьезное.

Менструальные спазмы возникают как нормальная часть месячного цикла организма. Это будет техническая составляющая, так что держитесь.Но каждый месяц слизистая оболочка матки (эндометрий) нарастает, готовясь к беременности. Если наступает беременность, оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к подкладке и питается по мере развития ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *