Как очистить печень народными средствами: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Содержание

Как почистить печень в домашних условиях

Как почистить печень: Pexels

Ежедневно вся кровь в организме проходит через печень, а она очищает ее, сохраняя здоровье. Чрезмерные нагрузки из-за неправильного питания и вредных привычек могут стать причиной нарушений в работе органа. О том, как помочь печени в домашних условиях, рассказывают специалисты.

Как подготовиться к чистке печени дома

Печень взрослого человека — крупный орган, занимающий около 1/50 массы тела. Она поддерживает стабильное функционирование организма: участвует в переваривании еды и теплообмене, очищает кровь и регулирует свертывание, нейтрализует вредные вещества.

Кроме того, печень накапливает запас углеводов в виде полисахарида гликогена, ее клетки синтезируют белки и липиды. Именно сквозь этот орган ежедневно проходит кровь со всеми шлаками и токсинами, а печень их нейтрализует и выводит из организма.

Можно ли чистить печень самостоятельно? В домашних условиях речь идет скорее не об очищении органа, а о грамотной заботе и помощи в его работе. Дело в том, что клетки печени не накапливают вредные вещества, а могут не успевать их перерабатывать. Поэтому среди так называемых методов чистки лучше обратить внимание на различные профилактические меры.

Также следует помнить, что многие народные методы советуют прогревание и направлены на увеличение выделения желчи и активизацию работы желчного пузыря. Применять такие способы дома без консультации с врачом не рекомендуется.

Зачем чистить печень? Если происходит сбой в ее работе, то все опасные соединения не выводятся и может возникнуть отравление организма, объясняет практикующий врач Мэтью Хоффман. Предположить существование проблем в работе органа можно по таким симптомам:

  • постоянная усталость, сонливость;
  • повышенная раздражительность;
  • дискомфорт, боль в правом боку под ребрами, особенно после жирной пищи или употребления алкоголя;
  • частые явления тошноты, вздутия, отрыжки, расстройства стула;
  • появление сосудистых звездочек, сыпи, прыщей;
  • чрезмерная сухость или повышенная жирность кожи;
  • резкий запах изо рта и горечь в ротовой полости.

При наличии нескольких из этих симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и найти пути помощи органу.

Подготовка к чистке печени: Pexels

Как подготовиться к чистке печени? За 2 или 3 недели до этого исключают из рациона белый хлеб, сахар, острые, жареные, жирные, соленые блюда и продукты. Необходимо полностью отказаться от алкоголя и табакокурения. Диету лучше составить из сухарей, овощных супов, нежирного мяса и птицы, злаковых, некислых овощей и фруктов, меда, чая, свежевыжатых овощных соков.

После такого питания по назначению врача сдают анализ крови, проходят такие исследования, как УЗИ или компьютерная томография. Это поможет понять, есть ли заболевания, требующие лечения или достаточно профилактических и очищающих мер.

Способы чистки печени в домашних условиях

Как почистить печень в домашних условиях? Прежде всего, доктор Гэри Вогин напоминает, что для печени важна не очистка, а постоянный бережный подход к ее здоровью. Это поможет защитить клетки органа и обеспечить их нормальную работу.

Следите за рационом

Жирная пища и копчености, алкоголь, сахар, выпечка — все эти продукты исключают из диеты, чтобы восстановить печень. Вместо них едят больше овощей и фруктов:

  • свекла стимулирует очищающую функцию печени и образование желчи, предупреждает появление камней в желчном пузыре;
  • яблоки хорошо влияют на состав желчи и ее выделение;
  • чеснок помогает желчи выходить из желчного пузыря и не сгущаться.

Для здоровья печени полезны салаты из моркови, капусты, брокколи, петрушки, шпината. Также в рацион включают орехи, семечки, авокадо, грейпфрут.

Способы очищения печени: Pexels

Поддерживайте водный баланс

Примерно 8–10 стаканов чистой воды в день помогают печени очищать кровь. Утром полезно выпивать стакан теплой воды с добавлением нескольких капель сока лимона. Это простое средство оберегает клетки печени и помогает им восстанавливаться.

Делайте легкий массаж

Процедуру выполняют лежа на спине 1 или 2 раза в день. Заключается она в легких поглаживающих движениях в области печени, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Чем почистить печень в домашних условиях? Для мягкой помощи органу помогут средства из целебных растений, у которых выявлены гепатопротекторные, спазмолитические и противовоспалительные свойства. Поддержать и восстановить состояние печени и желчного пузыря помогают настои и отвары из расторопши, тмина, шиповника, тысячелистника, крапивы, ромашки, зверобоя, календулы, мяты. Их описывает в обзоре группа исследователей под руководством Эдуардо Мадригал-Сантиллана.

Также используйте:

  • Настой из кукурузных рылец. Кукурузные рыльца (10 г) заливают кипятком (200 мл) и ставят на 15 минут на водяную баню. После того, как смесь остывает, процеживают ее и отжимают сырье. Пьют каждые 4 часа по 20 мл.
  • Отвар семян расторопши. Измельчают семена (30 г) и заливают их 500 мл воды (температура 20–22 °C). Доводят смесь до кипения и держат на огне до уменьшения объема жидкости вдвое. Охлажденный отвар процеживают и принимают каждый час по 1 столовой ложке.
  • Комбинированный отвар. Смешивают по 1 столовой ложке измельченных корней цикория, одуванчика, листьев мяты и цветков бессмертника песчаного. Заливают 1 столовую ложку полученного сбора стаканом кипятка. Кипятят на маленьком огне 5 минут, оставляют на полчаса и процеживают. Пьют по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Что касается лекарственных препаратов, то их следует принимать только по назначению специалиста.

Здоровье печени во многом зависит от повседневного образа жизни человека. Достаточно скорректировать питание и отказаться от вредных привычек, чтобы помочь органу и почувствует себя лучше. Другие меры следует принимать по рекомендации врача.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Eduardo Madrigal-Santillán, Eduardo Madrigal-Bujaidar, Álvarez-González Isela, María Teresa Sumaya-Martínez, José Gutiérrez-Salinas, Mirandeli Bautista, Ángel Morales-González, Manuel García-Luna y González-Rubio, Leopoldo Aguilar-Faisal, José Morales-González. Review of natural products with hepatoprotective effects // World J. Gastroenterol. — 2014. — 28 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25356040/
  2. Jeanie Lerche Davis. Detox Diets: Cleansing the Body // WebMD. — 2002. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body#1
  3. Matthew Hoffman. Picture of the Liver // WebMD. — 2021. — 23 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-liver

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1657831-kak-pochistit-pechen-v-domashnih-usloviyah/

Чем помочь печени? Шесть простых способов

Чем помочь печени? Шесть простых способов

29.12.2018 11:21

К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом…» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сурового приговора докторов, чтобы вступить в жестокую схватку с недугом, если есть простые и доступные способы схватку эту предотвратить?

Чтобы помочь своей одной-единственной любимой печени, достаточно избегать излишеств и регулярно следовать простым советам.

Пейте много лимонной воды
Ежедневно старайтесь выпивать по 8−10 стаканов чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона. Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи, которую можно назвать транспортом, вывозящим из организма продукты распада.

Ешьте овощи семейства крестоцветных
Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте чеснока и лука, в них содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени.

Делайте простой массаж
Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение. Печень будет рада.

Не перегружайте печень
В отличие от наёмных работников, печень никогда не ездит в отпуск и не требует отгулов. Она работает постоянно, особенно напряжённо тогда, когда её хозяева «снимают стресс» алкоголем или обезболивающими средствами. Важна не только разовая доза, но и периодичность приёма алкоголя и обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

Принимайте активные добавки, поддерживающие печень
Для нормальной работы печени необходимо немало питательных веществ. Периодически не забывайте принимать качественные минеральные добавки и поливитамины. Недостаток даже одного необходимого вещества может повлиять на естественные процессы детоксикации.
Не забывайте о «зелёной аптеке». Молочный чертополох (расторопша), куркума и одуванчик прекрасно защищают печень. Попробуйте принимать ежедневно 45 мг куркумы, по 400 мг экстракта одуванчика и расторопши. Можно купить травы в аптеке, а можно собрать и самому (в чистых местах, свободных от пестицидов), чтобы заваривать и пить взамен чая.

Позаботьтесь о минералах
Минералы необходимы для нормальной детоксикации печени. Принимать препараты из аптеки, безусловно, надо, но при этом не следует обеднять ежедневный рацион. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.

Ред.


Узнаем как почистить печень от токсинов и шлаков народными средствами

Печень – это своеобразный фильтр организма. Она очищает кровь по 400 раз в сутки, удаляя из нее вредные и ядовитые шлаки и токсины. Но в связи с плохой экологией в организм поступает все больше вредных веществ. Поэтому необходимо знать, как почистить печень от токсинов и шлаков, излишки которых периодически накапливаются в этом органе.

Что необходимо сделать перед очисткой печени?

Перед очисткой печени необходимо провести профилактику от глистов, которые могут препятствовать выходу камней. Самыми эффективными средствами являются:

  • полынь горькая;
  • кора дуба и крушины;
  • пижма.

Травы берутся в равных пропорциях. Чайная ложка смеси заливается вечером 500 мл кипятка и настаивается всю ночь. Утром нужно выпить полстакана на голодный желудок. Профилактика проводится в течение недели ежедневно. Настой нужно хранить в холодильнике и пить только по утрам.

За неделю до начала очищения печени необходимо избегать жирной, жареной и острой пищи. Перейти на активный образ жизни, полностью отказаться от любых напитков, содержащих алкоголь.

Как почистить печень от токсинов и шлаков таблетками и травами?

Печень выполняет очень важную функцию в организме. Она чистит кровь, не давая шлакам и токсинам распространяться по организму. Как почистить печень таблетками и травами? Лекарственные препараты делятся на две группы:

  • защищающие и восстанавливающие клетки печени;
  • желчевыводящие.

Эти лекарственные препараты помогают ускорять процесс детоксикации, улучшают обменные функции и регенерацию клеток. Обладают антиоксидантным действием. Лекарства помогают восстановить кислотно-щелочной баланс и способствуют более быстрому выведению желчи.

Гепатопротекторы защищают клетки печени, повышают ее способность дезактивировать токсины. К ним относятся «Дарсил», «Карсил», «Эссливер», «Галстена» и другие. Лекарственные препараты содержат фосфолипиды и производятся из растений:

  • артишока;
  • сои;
  • куркумы;
  • дымянки.

К препаратам, расширяющим печеночные и желчные протоки и смягчающим вывод камней из печени, относятся магнезия, сорбит и тиосульфат натрия.

Для очищения печени травами можно приобрести желчегонные фитосборы. Они состоят из мяты, кориандра, тысячелистника и т. д. Сборы «связывают» избыток токсинов и желчи. Курс очищения – 3 недели. Сборы принимаются трижды в день. Затем необходимо сделать небольшой перерыв.

Любые лекарственные препараты, предназначенные для очистки печени от шлаков и токсинов, необходимо принимать только по назначению врача, во избежание осложнений.

Очистка активированным углем

Как почистить печень от токсинов и шлаков активированным углем? Это один из доступных и безопасных способов. Есть два метода:

  • Таблетки принимаются исходя из веса (1 штука на 10 кг). Уголь пьется дважды в день в течение 14 дней. При сильной интоксикации печени курс очищения – месяц.
  • Более щадящий вариант – принимать уголь, начиная с одной таблетки в день. В каждый последующий увеличивать на 1 пилюлю до тех пор, пока не будет соблюдена пропорция: 1 таблетка на каждые 10 килограмм. Как только прием активированного угля достигает этой нормы, начинается уменьшение дозировки. С каждым днем нужно принимать на одну таблетку меньше. Повторить такой курс очищения необходимо дважды без перерыва.

Очищение печени чистой водой – один из простейших способов вывести накопившиеся шлаки и токсины. Вода обладает не только растворяющими свойствами, но и хорошо вымывает вредные вещества из организма. Пить необходимо только бутилированную, или простую некипяченую, отфильтрованную через современные аппараты.

Для очистки необходимо выпивать каждое утро натощак по два стакана в течение 30 минут. Через пару часов повторить, добавив в воду 1 ч. л. меда. Затем позавтракать фруктами и овощами. Во время очищения водой на этот период употребление чая и кофе исключается полностью. Кстати, эти напитки вообще не рекомендуется употреблять людям, у которых проблемы с печенью или желудком.

Также нужно исключить из рациона любые газированные напитки (в том числе минеральную воду) и алкоголь. Что касается последнего, его лучше вообще не употреблять и после курса лечения, так как он очень активно разрушает клетки печени.

Очищение печени при помощи свекольного кваса

Как еще проводится чистка печени в домашних условиях? Народные средства предлагают широкий выбор вариантов. Например, квас из свеклы. Он безболезненно и эффективно выводит токсины и шлаки из печени. Процедуру лечения свекольным квасом нужно проводить регулярными курсами длительное время. Для приготовления берутся три небольших овоща, которые помещаются в 3-литровую банку. Сверху засыпается 50 грамм муки и 0,5 кг сахарного песка.

Банка плотно закрывается крышкой и на два дня ставится в темное место. Емкость необходимо встряхивать несколько раз в сутки. Через два дня в банку добавляется полкило изюма, килограмм сахарного песка и один литр холодной воды. Затем емкость убирается в темное место еще на неделю. Через 7 дней полученный настой процеживается и получается 1 л. кваса. Для очищения печени необходимо 3 литра напитка.

Квас пьется трижды в день по одной столовой ложке перед употреблением пищи. Процедуру нужно повторять, пока напиток полностью не закончится. Повторение курса очистки можно проводить только после трехмесячного перерыва.

Очищение печени сосновыми и еловыми иголками

Как почистить печень от шлаков и токсинов народными средствами? Для этого можно использовать отвар из измельченных сосновых и еловых иголок. Сначала их смешивают в равных пропорциях. Затем берется 5 ст. ложек полученного сырья и заливается 0.5 л кипятка. Варится на маленьком огне десять минут. Полученный отвар процеживается и переливается в термос.

Принимается в течение всего дня маленькими глотками. Отвар необходимо делать каждый день. Во время очищения моча будет мутной и разного цвета. Отвар нужно пить, пока ее прозрачность и цвет не придут в норму. Проводить такую чистку печени рекомендуется в феврале, апреле или марте.

Очищение соками

Как почистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях при помощи соков? Их необходимо пить только в свежевыжатом виде. Очищение печени соками не только помогает вывести из нее токсины и шлаки. Процедура также способствует быстрому растворению камней, если они есть. Соки можно готовить как из отдельных фруктов и овощей, так и из смешанных:

  • Берется морковь (300 г), свежие огурцы (90 г) и сырая свекла (90 г). Или морковь (270 г), сельдерей (130 г) и петрушка (60 г). Перемешивается все в миксере. Полученная смесь процеживается. Готовый напиток принимается натощак каждое утро.
  • Яблочный сок. Для него потребуются сладкие плоды. Можно добавить пару кислых яблок. Они закладываются в соковыжималку. Готовый напиток пьют небольшими глотками. Перед очищением необходимо в течение недели выпивать по стакану воды за 15 минут до еды. Затем три дня употребляют только яблочный сок. В 8 утра – один стакан напитка, затем через каждые 2 часа по два стакана.

Очищение печени шиповником

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях с помощью шиповника? Для этого с вечера готовится настой шиповника. Берутся 3 ст. ложки ягод и заливаются 0.5 л воды. Настой кипятится и помещается в термос. Утром наливается стакан напитка, в котором растворяется 3 ст. ложки сорбита. Настой тщательно перемешивается и выпивается залпом. Через 20 минут допивают оставшийся напиток из термоса. Но добавлять в него уже ничего не нужно. Спустя час можно позавтракать овощами и фруктами. Курс очищения проводится шесть раз через каждые два дня. После этого можно пить настой только раз в неделю.

Очистка печени с помощью редьки

Как почистить печень от шлаков и токсинов можно еще? 10 килограмм тщательно вымытой, и неочищенной от кожуры редьки пропускаются через мясорубку. Из полученной массы отжимается сок. В итоге получается 3 литра напитка и жмых. Сок необходимо хранить в холодильнике. Жмых смешивается с медом в пропорциях 1 кг/300 г или с сахарным песком — 1 кг/500 г. Затем полученная смесь прижимается гнетом и оставляется в теплом месте до тех пор, пока не выпит сок. Как только напиток заканчивается, нужно переходить на употребление жмыха.

Сок пьется по 1 ч. л. через час после еды. Если нет болей в печени, то напиток принимают по 1 ст. ложке, постепенно увеличивая дозу до 0.5 стакана. Пока принимается сок, нельзя есть острые и кислые продукты. Питание должно быть строго вегетарианским. Когда сок редьки закончится, нужно употреблять жмых — от 1 до 3 ст. ложки во время еды, пока он не закончится.

Очищение печени овсом

Для вывода вредных веществ из организма необходимо время. Почистить печень от шлаков и токсинов можно с помощью овса. Для приготовления отвара нужно взять цельные зерна, которые измельчаются в блендере. Затем 2 ст. л. молотого овса засыпаются в термос и заливаются двумя литрами горячей воды. Смесь настаивается 12 часов. Затем процеживается и пьется по 0,5 стакана трижды в день до приема пищи. Курс очищения – 4 месяца.

Опасный и ошибочный метод очищения печени

Когда спрашивают о том, как почистить печень от токсинов и шлаков при помощи растительного масла и сока лимона, стоит напомнить, что этот метод не только неэффективен, но даже опасен. При введении большой дозе растительных жиров в организм печень начинает усиленно вырабатывать желчь. В результате ее становится намного больше суточной нормы. Как следствие, в кишечник поступает, помимо масла и сока, еще и 3600 мл агрессивной желчи. Эта смесь, проходя через пищеварительный тракт, выходит из организма большими зеленоватыми сгустками. Но это не шлаки, а обезвоженная желчь.

При таком методе печень работает на износ. И в результате в ней могут возникнуть кровотечения и абсцессы. А лишняя желчь разносится по организму, в результате чего начинаются проблемы со здоровьем (запоры, упадок сил, изменение цвета кожи и т. д.).

Напомним, что печень — достаточно нежный орган, и его нужно тщательно оберегать. Если вы регулярно употребляете кофе, газированные напитки, жирную пищу, это способствует возникновению шлаков. Описанные выше средства очищения рекомендуется применять даже при малейшем загрязнении печени. А людям, которые периодически употребляют алкоголь в любом его виде, проводить очистку печени просто необходимо. И делать это нужно как можно чаще.

Ожирение печени — Лечение народными средствами — ЗДОРОВЬЕ — Блог и новости

Ожирение печени — Лечение народными средствами

Ожирение печени, также называемая стеатозом печени, является результатом избыточного жира в клетках печени. Из-за некоторых вредных привычек в нашей повседневной жизни, таких как нездоровая диета, употребление алкоголя, в печени накапливается жировая ткань и вызывает функциональные и структурные нарушения. Ожирение печени может закончиться раком печени или циррозом. Несмотря на то, что в настоящее время не существуют проверенные точные решения для избежания жира в печени, с небольшим предосторожением, изменив наш образ жизни, похудев и придав большую физическую активность нашей жизни, мы можем уменьшить количество жировой ткани в печени.

 

Что вызывает ожирение печени?

· Сахарные напитки и продукты питания: Если у вас в холодильнике упакованные продукты и газированные напитки вместо свежих фруктов, овощей и воды, то в вашем теле увеличится количество глюкозы, фруктозы и кукурузного сиропа. Исследования показывают, что наличие большего количества упакованных продуктов питания и газированных напитков вызывает ожирение и создает резистентность к инсулину и приводит к накоплению жировой ткани в печени. Чтобы этого избежать, вы должны держаться подальше от продуктов, содержащих консерванты и добавки. Вы должны заменить газированные напитки водой, кофе и чаем, гамбургеры с рыбой и картофель-фри с салатом. Вместо простых углеводов (например, белого хлеба, картофеля, кукурузы, пиццы, макаронных изделий, чипсов, злаков, газированных напитков) вы должны питаться сложными углеводами (например, хлеб из цельного зерна, свежие фрукты и зеленый овощ).

 

· Сидячий образ жизни: Если у вас сидячий образ жизни и вы работаете по 7-8 часов в день сидя, то вы рискуете. Постарайтесь двигаться и делать физические упражнения, насколько это возможно. Прогулки по 45 минут в день помогают замедлить рост жира в печени. Физическая активность снижает резистентность к инсулину, которая играет существенную роль в жировой болезни печени. Если у вас есть возможность делать пилатес, плавать или заниматься какой-либо физической деятельностью, вы снижаете риск развития жира в печени.

 

· Алкоголь: Если вы регулярно пьёте, вам может угрожать ожирение печени. Если вы будете держаться подальше от алкоголя в течение примерно шести недель, то жировая ткань в печени начнёт исчезать. Так же, чрезмерное употребление алкоголя может привести к циррозу. Чтобы предотвратить всё это, вы должны придерживаться здоровых пределов. Запомните, вы не должны напиваться, чтобы избежать проблем.

Список домашних средств от ожирения печени.

 

· Лимон: Лимоны известны своим высоким содержанием витамина С. Лимоны также имеют глутатион, эриоцитрин и нарингинин. Эти три мушкетера являются мощными антиоксидантами, которые помогают предотвратить ожирение и детоксикацию в печени и облегчить воспаление печени. Именно по этой причине большинство людей начинают свой день с большого стакана воды, приправленного лимоном. Рецепт прост: сожмите половину лимона в стакан воды и пейте его 2 или 3 раза в день.

 

· Зелёный чай: В настоящее время зеленый чай является одним из наилучших напитков, поскольку у него целебные свойства. Зеленый чай также полезен против ожирения печени, так как он блокирует количество жира, хранящегося в печени, и улучшает её функцию. Если вы регулярно пьёте 2 или 3 чашки зеленого чая в день, то это снижет риск развития ожирения печени.

 

· Яблочный уксус: Яблочный уксус является естественным средством, которое помогает избавиться от жировой ткани, которая накапливается в печени и вредит здоровью печени. Все, что вам нужно сделать, это добавить ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды и пить его два раза в день до еды. Если хотите, вы также можете добавить чайную ложку меда. Вы должны продолжать использовать этот метод регулярно в течение 1-2 месяцев.

 

Народные средства в лечении гепатита Б, гепатита С и цирроза печени

Баба-яга: «Если болен, не беда,  съешь лягушку из пруда,
Нет полезней медицины, чем природная среда».

«Скушай заячий помет, он ядреный, он проймет»
Л.Филатов. Сказка про Федота-стрельца, удалого молодца.

Вирусные гепатит В и гепатит С относятся к заболеваниям, угрожающим благополучию народа в масштабах не только одной страны, но и всего мира. Опасность гепатитов связана с серьезными последствиями поражения печени, не совместимыми с жизнью (цирроз и рак печени), с катастрофической распространенностью и легкостью заражения.

Современная мировая медицинская наука предоставляет достаточно эффективные средства борьбы с вирусными гепатитами,  которые позволили уже сегодня считать вирусный гепатит С ИЗЛЕЧИМЫМ  заболеванием, а с вирусным гепатитов В дает возможность долго жить с сохранением нормального качества жизни.

Эти препараты (ХИМИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА) разработаны с учетом механизмов действия на определенные участки вируса, что блокирует возможность для вирусов размножаться. Таким образом, эти противовирусные препараты  не только защищают печень от разрушения, но способствуют ее восстановлению, так как активно размножающийся вирус одновременно уничтожает эту уникальную способность печени к самовосстановлению (регенерации).

Эффективность этих препаратов доказана годами исследований на огромных количествах пациентов в разных странах мира с участием выдающихся ученых.  Им предшествовали многочисленные экспериментальные работы  в лабораториях для установления безопасности разрабатываемых препаратов. Все эти исследованиями выполнены методами доказательной медицины, позволяющими точно утверждать, насколько заявленные свойства препарата соответствуют его реальному эффекту. 

К сожалению, надо признать, что современные противовирусные препараты имеют целый ряд недостатков: побочные действия, не 100 % результат, они дорогостоящие.  ОДНАКО, ЭТИ ПРЕПАРАТЫ РЕАЛЬНО ЛЕЧАТ ВИРУСНЫЕ ГЕПАТИТЫ. МИЛЛИОНЫ СПАСЕННЫХ ЖИЗНЕЙ ВО ВСЕМ МИРЕ – ЭТОМУ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО.

Несовершенство существующей терапии вызвало целый шквал мошеннических предложений, рассчитанных на некомпетентность большинства людей, столкнувшихся в своей жизни с проблемой вирусных гепатитов. Только на таких доверчивых и испуганных диагнозом людей могут быть рассчитаны заявления о гарантированном лечении целебными щелочными растворами секретного состава, настойками, соками, энергетической водой (полиактивные капли, био-вода и пр.), морской капустой, кукурузными рыльцами и пр.. Механизмы их действия на вирус не изучены и ничем не подтверждены.  

В нашей многолетней практике лечения вирусного гепатита мы не раз сталкивались с жертвами таких методов лечения гепатитов – это упущенное время, формирование цирроза печени, невозможность уже что-либо исправить.
Результат лечения вирусных гепатитов зависит не только от врачей, их компетентности, опыта, квалификации. Он зависит от ПАЦИЕНТА, насколько вовремя он обратился к врачу и правильно ли выполняет его рекомендации, основанные на лечении препаратами с ДОКАЗАННЫМИ СВОЙСТВАМИ. Лечение гепатита С.

Восстановление печени народными средствами / Народные рецепты / Здоровье / 36on.ru Воронежский городской портал

Печень способна восстановиться при утрате более половины своего объема. Хотя она обладает большим потенциалом, это не значит, что его надо расходовать бездумно. Поэтому следует ограничивать себя в потреблении вредной пищи, алкоголя, курении. Следует меньше подвергаться стрессам и чаще бывать на свежем воздухе, ведь токсины, которыми переполнен городской воздух, также воздействуют на печень.


Если вы все же почувствовали боль под правым ребром, ухудшение самочувствия, изменение цвета стула и мочи, горечь во рту, пожелтение глаз, то нужно обращаться к врачу. Самолечение возможно, но только после согласования с традиционной медициной!

 

Лечебные рецепты для восстановления печени

 

Чтобы очистить печень, нужно 3 столовых ложки ягод шиповника заварить в половине стакана кипятка и настоять ночь. Утром 250 грамм жидкости пьют с ксилитом (заменителем сахара) в количестве 3 столовых ложек. Через полчаса оставшийся объем допивают. Во время лечения надо правильно питаться и соблюдать «сухой закон».

 

Эффективным может оказаться применение меда с тыквой. С тыквы срезается верх, вынимаются семечки, место заполняется медом. Через 10 дней средство едят трижды в день по столовой ложке. Курс лечения – 20 дней. Считается, что этим способом можно восстановить даже сильно поврежденную печень.

 

Можно также попробовать сбор, в составе которого в равных частях цветы календулы, зверобоя и цикория. Столовую ложку трав заваривают и настаивают ночь. Утром кипятят около 5 минут, потом цедят и пьют в течение суток.

 

При последней стадии болезни печени – цирроре может помочь калган (лапчатка). Для этого 30 грамм корней заливают половиной литра водки, настаивают 3 недели, взбалтывая бутыль, пьют по 30 капель трижды в день перед приемом пищи. Также может усилить эффект, настой или отвар травы володушки.

 

Володушка запрещена пациентам с камнями в почках. 

Tueamore – Alloggi per malati oncologici

Используя самые эффективные народные средства для лечения печени можно не только повысить действенность медикаментозной терапии, но и гораздо быстрее восстановить функциональность органа. Народные сре…

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…

Печень не беспокоит. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПОДЛЕЧИТЬ ПЕЧЕНЬ ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Используя самые эффективные народные средства для лечения печени можно не только повысить действенность медикаментозной терапии, отравления организма, поскольку они могут помочь подлечить больных не хуже, которые могут быть весьма полезны для этого органа. Народные средства для лечения печени. Лечение печени народными методами непременно должно быть безопасными и одобренным лечащим врачом традиционной медицинской практики., когда в нем развились достаточно серьезные патологические процессы. Дисфункции печени приводят к опасным для жизни заболеваниям:
циррозу и раку. Народные средства лечения печени направлены на восстановление функций этого органа и его клеток. Хрен очистит печень. Способ подлечить печень, родимая. И мы сами наносим урон своему здоровью. Но!

Лечение печени народными средствами Содержание статьи:
Кукурузные рыльца. Другие рецепты народной медицины. Печень орган человека, очистить ее протоки от застоев:
настоять сутки в закрытой посуде полкило хрена Узнайте подробнее насколько эффективно лечение печени народными средствами, но и гораздо быстрее восстановить функциональность органа. Народные средства лечения печени направлены на восстановление функций этого органа и его клеток. Хрен очистит печень. Способ подлечить печень, прочих нарушений Лечение печени народными средствами Настойка для очищения печени и сосудов ИЗЮМ и ВОДА очистят ПЕЧЕНЬ за 2 дня!

Это средство моментально ОЧИСТИТ печень!

Алкоголику не нужна кодировка!

Секрет трезвости:
добавляйте пьющему в еду 3мл обычной Люди пугаются, когда у них начинает болеть желудок или желчный пузырь, что пошаливает она, текут годами бессимптомно. Орган дает о себе знать, малейшее нарушение функций которого грозит летальным исходом. 4 Лечение печени народными средствами. 4.1 Бессмертник песчаный при заболеваниях печени. 4.2 Рецепт для выведения мелких камней из желчного пузыря. Как народными средствами помочь печени восстановиться. Печень может нуждаться в восстановлении после длительного лечения медикаментозными препаратами, какие существуют рецепты. 6 Как вылечить печень в домашних условиях?

7 Лечение при болезнях поджелудочной железы. Цирроз печени лечение народными средствами С помощью этого народного рецепта женщине удалось вылечить цирроз печени и прожить еще 27 лет. Как подлечить печень?

Самые эффективные народные средства для лечения печени. Лечение печени народными средствами в домашних условиях вполне реальная альтернатива традиционной медицине. Многие врачи предлагают действенное лечение печени народными средствами, очистить ее протоки от застоев:
настоять сутки в закрытой посуде полкило хрена Лечение печени народными средствами. Печень это многофункциональный орган Настой пьют на протяжении 10 дней. С помощью чесночного настоя можно очистить и полечить печень при циррозе, но прохладно реагируют на боли в печени Болезни печени развиваются медленно- Народные средства подлечить печень— ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, а иногда и лучше традиционных лекарств. Как лечить печень народными средствами?

Для улучшения работы печени необходимо кушать как можно больше фруктов. Печень наиболее активна с 1 до 3 часов ночи. Лечение печени народными средствами в домашних условиях подразумевает соблюдение определенной диеты и употребление в пищу конкретных продуктов- Народные средства подлечить печень— НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, стеатозе (начальные стадии заболевания). Лечение печени народными средствами. 1 Признаки нарушения работы печени. 4 Народные средства для лечения печени. 5 Профилактика заболеваний печени. Печень один из жизненно важных органов для человека. После жирной пищи предательски болит с правой стороны?

Это печень. Белки глаз обрели желтоватый оттенок?

Это опять-таки сигнализирует о том

диет для детоксикации печени и традиционной китайской медицины: работают ли они?

Доктор Элис Лам

«Детокс-диеты», пищевые добавки и традиционная китайская медицина позиционируются как полезные для печени, но работают ли они?

Сначала давайте посмотрим, где находится печень и что она делает.

Анатомия печени

Печень — это большой орган в правом верхнем углу живота, обычно защищенный ребрами. Он весит около 1,5 кг и соединяется с желчным пузырем, поджелудочной железой и кишечником.

Его функции включают:

  • Вырабатывает желчь, помогающую переваривать жиры
  • производство белков для крови
  • превращает избыток глюкозы в гликоген для хранения энергии с последующим высвобождением
  • регулирующий свертываемость крови
  • работает как часть иммунной системы
  • расщепляет токсины и наркотики.

Детокс-диеты

Также известная как очищение или промывание печени, некоторые люди считают, что детокс-диета помогает удалить лишние отходы после слишком большого количества алкоголя, нездоровой пищи или просто для ежедневного здоровья печени.Первые дни можно начинать только с голодания или питья жидкости. Большинство диет для детоксикации исключают обработанные продукты из вашего рациона и могут включать коммерческие продукты, такие как травяные добавки.

Некоторые люди чувствуют себя лучше на этих диетах, часто просто из-за более здорового питания. Это может заставить их поверить в то, что очищение печени работает, но важно учитывать следующее:

  • Если диета требует употребления большого количества сока и у вас заболевание почек или диабет, это может быть вредно.Поскольку некоторые соки содержат много сахара, это также может быть вредным для здоровья обычного человека.
  • Если диета предполагает голодание, вы можете почувствовать головокружение и слабость.
  • Если у вас повреждение печени от гепатита B или C, это может усугубить повреждение 1,2 .
  • Для детокс-диет было проведено недостаточно научных исследований, чтобы дать рекомендации относительно их безопасности и рисков. 3 .

У большинства людей, ведущих здоровый образ жизни, печень хорошо оснащена для удаления повседневных токсинов, и вам не нужно проводить детоксикацию.

Дополнения

Некоторые исследования на животных показывают, что расторопша уменьшает воспаление печени, а куркума защищает от повреждения печени. Однако недостаточно исследований на людях, чтобы рекомендовать их использование для профилактики заболеваний печени 4 .

Национальный центр США по дополнительному и комплексному здоровью (NCCIH) сообщает, что расторопша может вызывать аллергические реакции у некоторых людей или низкий уровень сахара в крови у людей, живущих с диабетом. 5 .

Мы также должны помнить, что продукты для детоксикации и добавки для печени не могут быть стандартизированы. Продукты могут иметь разную силу и различное качество. Некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами или иметь побочные эффекты, включая повреждение печени.

Традиционная китайская медицина

Традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает печень с точки зрения жизненной энергии (ци) и хранения крови (сюэ). Вместе со схемой Инь Ян, практикующие ТКМ могут диагностировать заболевания печени и предлагать такие методы лечения, как иглоукалывание или травы 6 .

Нет никаких доказательств того, что иглоукалывание помогает людям с заболеваниями печени. Однако при правильном выполнении это относительно безопасно. 7 .

Поскольку было проведено очень мало исследований хорошего качества, у нас нет убедительных доказательств того, что китайских травяных продуктов работают на здоровье печени. Некоторые продукты также были загрязнены растительным или животным материалом, такими лекарствами, как варфарин, разжижающий кровь, и тяжелыми металлами, такими как мышьяк. Некоторые продукты могут содержать даже неправильные травы, которые могут повредить печень. 8 .

Поэтому очень важно, чтобы вы были уверены в том, что содержится в китайских травах, которые вы покупаете. Если вы решили использовать китайские травы или другие добавки, рекомендуется поговорить со своим врачом, особенно если у вас гепатит B или C или другие хронические заболевания.

Наконец, лучший способ заботиться о своей печени — это поддерживать здоровый вес, соблюдать сбалансированную диету, регулярно заниматься спортом, минимизировать потребление алкоголя и избегать курения.


Список литературы

  1. 2018.Может ли детокс или очищение помочь вашей печени? [ONLINE] Доступно по адресу: https://www.webmd.com/digestive-disorders/liver-detox#1 [по состоянию на 8 января 2020 г.] 2.
  2. 2020. Продукты и лекарства, которых следует избегать при гепатите C. [ONLINE] Доступно по адресу: https://www.webmd.com/hepatitis/hep-c-foods-drugs-avoid#2 [по состоянию на 17 января 2020 г.].
  3. Кляйн, А., 2015. Детокс-диеты для устранения токсинов и управления весом: критический обзор доказательств. Журнал питания человека и диетологии, [Интернет]. 28 (6), 675-86.Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25522674 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
  4. Johns Hopkins Medicine. 2020. Детоксикация печени: факты против вымысла. [ONLINE] Доступно по адресу: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/detoxing-your-liver-fact-versus-fiction [по состоянию на 8 января 2020 г.].
  5. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. 2016. Расторопша пятнистая. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm#hed2 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
  6. Чен Т., 1998. Печень в традиционной китайской медицине. Журнал гастроэнтерологии и гепатологии, [Интернет]. 13 (4), 437-42. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9641312 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
  7. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. 2020. Иглоукалывание: в глубине. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction [по состоянию на 8 января 2020 г.].
  8. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья.2020. Традиционная китайская медицина: что нужно знать. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/whatiscam/chinesemed.htm [по состоянию на 8 января 2020 г.].

Последнее обновление

20 января 2020

Опубликовано:

Обновлено:

Автор: Дэнни Адамс

Как вывести токсины из печени и подготовиться к весне с помощью традиционной китайской медицины — Academy Healing Nutrition Лондон

Важность элемента дерева

Весна — время обновления и роста.Он также связан с элементом дерева, что делает это время года лучшим временем, чтобы сосредоточиться на здоровье печени и желчного пузыря.

Деревянный элемент включает вашу печень и желчный пузырь, и важность их для вашего здоровья в целом трудно переоценить. Когда печень или желчный пузырь вялые или нездоровые, это может вызвать целый ряд проблем.

Например, застойная или вялая печень может вызывать такие симптомы, как жесткость, боль, запор, аллергию, сыпь или раздражительность.А застрявшая желчь может вызвать такие проблемы, как желтуха, жар, боли, аллергия, головные боли, гипертония, сыпь или другие воспалительные проблемы.

К сожалению, многие люди игнорируют здоровье печени, пока что-то не пойдет не так. Это еще более опасно в современном мире. Потребность в очищении печени и крови в последнее время возросла из-за загрязнения окружающей среды, медицинских препаратов, радиации, пестицидов, продуктов с высокой степенью переработки и ежедневного стресса.

Если вы хотите быть здоровым, вы не можете игнорировать этот жизненно важный элемент.

Плохое здоровье как злой ветер

На каждый элемент в лучшую или в худшую сторону влияет определенный «вредный» климат, а на элемент дерева особенно влияет ветер. Древние китайские медицинские тексты описывают болезни, среди прочего, как переносимые «злыми» или «извращенными» ветрами. В этой системе эти ветры могут нести инфекционные заболевания, а также иногда вызывать дискомфорт. Природа ветра — это изменение, которое относится к болям или спазмам, которые приходят и уходят или проходят по всему телу.Это также относится к тому, как вспыхивают и утихают определенные эмоции.

В TCM эти злые ветры должны быть заземлены. Люди использовали весенние травяные тонизирующие средства для смягчения злых ветров с тех пор, как в первый раз древний проснулся в своей пещере с затекшей шеей и съел немного свежей травы или горьких, кислых цветов. Весенние тоники также можно использовать для очищения печени и желчного пузыря и улучшения баланса элемента дерева.

Как определенные вкусы улучшают элемент дерева

В TCM говорится, что продукты с определенным вкусом положительно влияют на элемент дерева.Вот вкусы, которые наиболее полезны для вашей печени и других частей элемента дерева:

Острый вкус

Еда с резким вкусом может стимулировать работу печени и повышать температуру тела. Эти продукты также увеличивают пищеварительную и ферментативную активность, положительно влияя на древесный элемент. Вот некоторые полезные продукты с такими действиями:

• Имбирь
• Перец
• Крепкий чай
• Лук
• Чеснок
• Некоторые согревающие специи, такие как гвоздика и душистый перец, могут стимулировать работу печени и повышать температуру

Горький и кислый

Горькая и кислая пища очищает печень, усиливает отток желчи, способствует очищению и выведению из организма, а также усиливает мочеиспускание.Вот некоторые из наиболее полезных для этого продуктов:

• Зеленый чай и чай матча
• Лимон
• Горькие зеленые овощи
• Зеленые тыквы, такие как кабачки
• Кислые фрукты, такие как гуава и гранат
• Зеленые фрукты, способствующие пищеварению, например зеленая папайя (и ее семена) и зеленое яблоко
• Травы, такие как петрушка, укроп, мята, тмин, кориандр, фенхель и черный кардамон

Эти продукты можно употреблять отдельно, в разное время, но это наиболее эффективный способ очищения ваша печень с едой — подход с двумя ударами.Это позволит вам как стимулировать, так и очистить печень, а также поможет исправить диетические, сезонные или эмоциональные расстройства.

Вы можете очень просто принять этот подход, выпив зеленый чай с имбирем и лимонным соком. Однако, если вам нужен более сильный подход, чем есть травы, которые помогут.

8 способов позаботиться о своей печени и избежать ее заболеваний

Печень — один из важнейших органов вашего тела, которому нужно выполнять сотни задач. Он расщепляет жиры, удаляет токсины и другие вредные химические вещества из крови и помогает бороться с инфекциями.Ваша печень может самовосстановиться и даже вырасти заново, но в какой-то момент она становится не подлежащей восстановлению.

К сожалению, у вас может быть заболевание печени, даже не зная об этом, поскольку обычно симптомы отсутствуют до поздних стадий. Поэтому важно принимать меры, чтобы ваша печень оставалась здоровой.

Причины заболеваний печени

Тремя основными причинами заболеваний печени являются ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и вирусный гепатит. Во многих случаях вы можете предотвратить заболевание печени, ведя более здоровый образ жизни и избегая этих причин.

Вот восемь способов позаботиться о своей печени и предотвратить начало болезни.

  1. Управляйте своим весом

Ожирение может вызвать заболевание печени, а также другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, диабет 2 типа, артрит и некоторые виды рака. Исследование, опубликованное Национальным центром биотехнологической информации (NCBI) в 2010 году, показало, что 65% людей с ожирением с ИМТ более 30 страдали неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), а у людей с ИМТ этот показатель вырос до 85%. старше 40 лет.

Если вы беспокоитесь о своем весе и имеете какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом о лучших стратегиях безопасного похудения, прежде чем переходить на новую диету или режим упражнений.

Мнения по поводу лучшей диеты различаются: одни (например, MarksDailyApple.Com) рекомендуют диеты с низким содержанием углеводов / низким содержанием клетчатки / без зерна / с высоким содержанием жиров, а другие (такие как THH.NHS.UK) рекомендуют диеты с высоким содержанием углеводов / высоким содержанием углеводов. клетчатка / цельнозерновые / нежирные диеты. Противоречивая информация может затруднить принятие решения о выборе подхода.Большинство экспертов согласны с тем, что выполнение упражнений каждый день и стремление к медленному снижению веса (1 фунт или 0,5 кг в неделю) помогут сохранить вес в долгосрочной перспективе.

Уменьшение калорий, отказ от сахара, увеличение потребления фруктов и овощей и замена обработанных пищевых продуктов широким спектром более естественных, основных продуктов — все это поможет вам позаботиться о своей печени, улучшить общее состояние здоровья и похудеть. Принятие здоровой диеты и физических упражнений также помогает вашей печени контролировать уровень холестерина и триглицеридов в крови.

  1. Ограничение алкоголя

Ваша печень относится к алкоголю, как и к любому другому токсичному химическому веществу. Слишком большое количество алкоголя может подавить способность вашей печени расщеплять его, а это может повредить клетки и привести к ожирению печени, фиброзу и смертельному заболеванию — циррозу. Злоупотребление алкоголем путем чрезмерного употребления алкоголя также может вызвать связанные с алкоголем травмы и несчастные случаи, а также усугубить другие заболевания, такие как болезни сердца и формы слабоумия.

Рекомендации по употреблению алкоголя различаются от страны к стране, и размер «единицы» алкоголя также варьируется.В США, например, самые последние рекомендации Health.org заключаются в том, чтобы выпивать не более двух напитков в день для мужчин и одного напитка для женщин, при этом «напиток» эквивалентен 5 жидким унциям вина (12% алкоголя) 12. жидких унций пива (5% алкоголя) или 1,5 жидких унций крепких спиртных напитков (40% алкоголя, крепость 80). В Великобритании последние рекомендации — не более 14 стандартных напитков в неделю как для женщин, так и для мужчин, а также несколько дней без алкоголя в неделю.

Преимущества более длительного перерыва были продемонстрированы в исследовании 2015 года, частично финансируемом лондонской Королевской бесплатной больницей, в котором более 100 человек, которые регулярно пили больше рекомендованных доз, попросили бросить пить на месяц.Исследование показало, что у них повысился уровень сахара и холестерина в крови, а количество жира в печени снизилось в среднем на 15 процентов. Жесткость печени улучшилась, их инсулинорезистентность снизилась на 28 процентов, и они похудели.

Полезно помнить, что никто не может заставить вас пить, если вы не хотите, и вы не должны никому объяснять, почему вы решили не пить или пить меньше. Если вы думаете, что пьете слишком много, существует множество агентств, которые могут вам помочь, в том числе Smart Recovery, Анонимные алкоголики и онлайн-сообщества, такие как my.hellosundaymorning.org (или их приложение Daybreak), Soberistas и Reddit.com группы / r / cutdowndrinking / и / r / stopdrinking.

  1. Увеличьте упражнения

Упражнения полезны для вашей печени и для вашего тела в целом, и вам не нужно ходить в тренажерный зал и носить специальную одежду, чтобы делать это (хотя вы можете, если хотите) . Другой способ — просто сделать физические упражнения регулярной частью своей жизни, прогулявшись, покатавшись на велосипеде, работая в саду, танцуя, купаясь или занимаясь спортом.

Простые изменения, которые вы можете сделать, включают подъем по лестнице вместо лифта или эскалатора, парковку как можно дальше от дверей торгового центра, сесть на автобус и выйти на пару остановок раньше, а остаток пути пройти пешком или прогулка после обеда вместо того, чтобы сидеть перед телевизором.

  1. Пейте кофе

Ряд недавних исследований показали, что кофе полезен для печени. Одно из этих исследований, «Кофе и здоровье печени», опубликованное в 2014 году Журналом клинической гастроэнтерологии, показало, что регулярное употребление кофе снижает количество жира в печени, улучшает фиброз и цирроз, а также снижает риск рака.Было также показано, что употребление кофе снижает риск сердечных заболеваний, диабета и нейродегенеративных заболеваний.

Другие исследования показали, что кофе без кофеина также улучшает здоровье печени, и поэтому положительные эффекты, вероятно, исходят от других компонентов, помимо кофеина, таких как полифенолы. Механизмы еще не определены, но тем временем, если вы хотите помочь своей печени, пить несколько чашек кофе в день (желательно черного и несладкого) — это хорошая идея.

  1. Следите за своими лекарствами

Некоторые лекарства вызывают проблемы, особенно если вы принимаете их слишком много.Безрецептурные лекарства, которые могут повредить печень при чрезмерном или длительном применении, включают ацетаминофен (в составе тайленола и ингредиента некоторых болеутоляющих средств, отпускаемых по рецепту, таблеток от простуды и гриппа), аспирин, ибупрофен и напроксен. Даже большие дозы витаминов могут нанести вред. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут нанести вред печени, в том числе все статины, ниацин, вальпроевая кислота, галотан, изониазид, фенитоин и азатиоприн. На веб-сайте livertox.nih.gov перечислены все лекарства, которые могут вызывать повреждение печени.

Возможно, невозможно избежать приема лекарств, если у вас есть проблемы со здоровьем, но вы можете помочь себе, принимая только те лекарства, которые вам действительно нужны, и избегайте сочетания наркотиков и употребления алкоголя, поскольку это может увеличить повреждение вашего органа.

  1. Избегайте гепатита

Гепатиты A, B и C — это серьезные заболевания, которые могут повредить печень. Вирус гепатита А можно заразить, выпив грязную или инфицированную воду, а гепатиты В и С передаются через жидкости организма.Существуют вакцины от типа A и B, но еще нет вакцины от гепатита C.

Чтобы избежать этих заболеваний и помочь вашей печени, убедитесь, что ваша питьевая вода и еда чистые, избегайте совместного использования игл, зубных щеток и других личных вещей с другими , и всегда практиковать безопасный секс.

Вирусный гепатит может существовать в течение многих лет, не вызывая симптомов, поэтому, если вы думаете, что он у вас может быть, спросите своего врача, рекомендуется ли вам анализ крови.

  1. Используйте нетоксичные продукты и органические продукты Продукты питания

Ваша печень — главное оружие организма в борьбе с токсинами в окружающей среде и в продуктах питания, и вы можете помочь своей печени, уменьшив токсическую нагрузку. .

Дома, школы и рабочие места могут стать токсичной средой, если используются ненатуральные чистящие средства, инсектициды и другие аэрозольные продукты. Токсины, такие как остатки пестицидов и гербицидов, также могут попадать в наш организм через неорганические продукты и продукты, которые не промываются должным образом. Появляется все больше доказательств того, что глифосат, который широко используется для выращивания пищевых культур и считается безопасным в домашних условиях, может вызывать повреждение печени.

По возможности используйте натуральные альтернативы, чтобы улучшить свою печень.Хорошие нетоксичные чистящие средства включают бикарбонат натрия (пищевая сода) и обычный белый уксус. Тщательно мойте фрукты и овощи и по возможности выбирайте органические продукты.

  1. Будьте осторожны с травами

Научные исследования лекарственных трав и их воздействия на печень ограничены, но некоторые недавние исследования убедительно показывают, что лечебные травы, широко используемые в Азии и все чаще в остальном мире, могут повредить печень и даже вызвать рак.Одно исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Science Translational Medicine Journal , было сосредоточено на аристолоховых кислотах (АК), которые присутствуют в ряде растений, используемых в лечебных травах, особенно в растениях Aristolochia и Asarum, используемых в лекарствах для похудения. АА участвует в развитии рака печени, а также почечной недостаточности и рака мочевыводящих путей.

Другие травы, такие как окопник, кава-кава, алоэ вера, каскара, черный кохош, чапараль и эфедра, связаны с повреждением печени.Даже те травы, которые не перечислены на веб-сайте LiverTox Национального института здоровья, могут быть загрязнены химическими веществами, такими как гербициды, которые могут вызвать повреждение печени.

Поддержание здоровья печени помогает всему телу, а не только самому органу, поэтому важно принять меры по уходу за этим жизненно важным органом, чтобы гарантировать, что он может выполнять свои многочисленные функции. Принятие разумной и разнообразной диеты, поддержание идеального веса, регулярные упражнения и отказ от токсинов, наркотиков, курения, некоторых лекарств и трав — все это стратегии, которые могут помочь сохранить вашу печень сильной и здоровой на всю оставшуюся жизнь.

Домашние средства для здоровой печени

Печень выполняет в организме человека несколько функций. Здоровая печень необходима для оптимального пищеварения и правильного обмена веществ. Печень также поддерживает здоровье иммунной системы, выводит токсины и накапливает несколько жизненно важных питательных веществ, необходимых организму. Он также производит желчь, которая помогает пищеварению.

Без здоровой печени человеческое тело может быстро ухудшиться. Заболевания печени вызывают множество других проблем, поскольку печень так или иначе поддерживает почти все части тела.

Болезни печени могут быть вызваны вирусами. Они называются гепатитом А, гепатитом В и гепатитом С. Другие типы заболеваний печени могут быть вызваны раком, генетикой или чрезмерным употреблением алкоголя или наркотиков. Гемохроматоз является наследственным, а цирроз печени возникает из-за образования рубцовой ткани. У желтухи также есть много основных причин, таких как болезни крови, другие заболевания печени, инфекции или употребление лекарств.

Вялость, повышенная кислотность, потеря аппетита, боли в верхней части живота и пожелтение кожи — одни из первых признаков заболевания печени.

Причины заболеваний печени

Расстройства печени могут быть вызваны многими причинами, такими как инфекции, наследственные проблемы, рак, нарушения в иммунной системе, злоупотребление алкоголем и избыток жиров в печени.


Инфекции, передаваемые вирусами через жидкости организма. Если здоровый человек контактирует с инфицированной спермой или кровью, результатом может быть гепатит (A, B или C) в зависимости от вирусной инфекции.
Рак может находиться в печени или желчном протоке.Также существует аденома печени, которая возникает из-за высокого уровня эстрогена в организме.

Дефектный ген, передаваемый одним или обоими родителями, может привести к повреждению печени и вызвать такие проблемы, как болезнь Вильсона и гемохроматоз.

Первичный склерозирующий холангит, а также аутоиммунный гепатит — это проблемы с печенью, которые возникают из-за сбоев в иммунной системе.

Домашние средства для здоровья печени

Чеснок

Чеснок — чудесная пища, которая помогает при многих нарушениях здоровья, в том числе при заболеваниях печени.Благодаря высокому содержанию селена чеснок помогает очистить печень. Чеснок выводит токсины из организма и помогает активировать ферменты печени.

— Употребляйте зубчики чеснока натощак, чтобы извлечь максимальную пользу из этой здоровой пищи.

— Включите чеснок в еду, хотя употребление сырого чеснока более полезно.


Индийский крыжовник или амла, лимон и грейпфрут

Высокое содержание витамина С в лаймах и лимонах, амле, грейпфрутах и ​​всех цитрусовых детоксифицирует организм и улучшает функции печени.

— Запивайте сок лимона теплой водой, чтобы сохранить здоровье печени.

— Ешьте один цитрусовый в день.

— Жуйте кусочки амлы в течение дня или натрите эту ягоду, чтобы добавить в свежие салаты, блюда из чечевицы, йогурт или пикантные блины.

Папайя

Свежая папайя может помочь при циррозе печени. Семена папайи также являются полезным домашним средством от этого состояния.

— Ешьте свежую папайю на завтрак каждый день. Это может быть хорошей здоровой привычкой на всю жизнь.

— Употребляйте сок папайи, смешанный с лимонным соком, как очень эффективное средство от цирроза печени.

— Извлеките сок семян папайи и залейте его лимонным соком.


Куркума

Антисептические и антиоксидантные свойства куркумы способствуют хорошему здоровью печени.

— Употребляйте куркуму с молоком или медом.

— Используйте его как в готовых блюдах, так и ежедневно.

Расторопша

Эта трава является хорошим натуральным средством для хорошего здоровья печени.Он также помогает при лечении цирроза печени и помогает при инфекциях гепатита.

— Заварите чай из измельченных семян расторопши и пейте ежедневно, чтобы поддерживать здоровье печени.

— Употребляйте порошок расторопши каждый день после еды.

Зеленый чай и другие смеси

Зеленый чай, чай солодки и чай из корня одуванчика — эффективные природные средства от проблем с печенью.

— Заваривайте смеси из зеленого чая, порошка корня одуванчика или порошка корня солодки и пейте его несколько раз в день до улучшения функции печени.

— Включите их в свой ежедневный рацион.


Авокадо

Эта богатая жирами пища способствует выработке глутатиона, который помогает печени выводить токсины из организма.

— Ешьте фрукты в качестве закуски или выкладывайте их, чтобы использовать в салатах.

— Используется в качестве ароматизатора в десертах.

Яблоки

Пектин в яблоках помогает выводить токсины из пищеварительного тракта, тем самым снижая нагрузку на печень.

— Ешьте яблоко после обеда или пейте сок не менее 2-3 раз в неделю для хорошего здоровья печени.

— Используйте яблоки в салатах и ​​десертах, чтобы увеличить их потребление.


Крестоцветные овощи

Цветная капуста и брокколи способствуют выработке ферментов в печени. Эти ферменты необходимы для выведения канцерогенов из организма и, таким образом, снижения риска рака печени.

— Ешьте сырую или приготовленную на гриле брокколи.

— Ешьте слегка приготовленную цветную капусту, приправленную куркумой и семенами горчицы.

Другие изменения в диете и образе жизни

— Потребляйте оливковое или льняное масло в умеренных количествах.

— Сократить потребление пшеничной муки и рафинированных продуктов.

— Ешьте овощи, такие как капуста, морковь, свекла и свежая листовая зелень.

— Пейте пахту и соки цитрусовых.

— Выпейте достаточно воды.

— Избегайте алкоголя и сигарет.

— Делайте упражнения и оставайтесь физически активными.


Любите свою печень — очистите свое тело

В традиционной китайской медицине (ТКМ) от застоя ци больше всего страдает печень.Когда ци (или энергия) не течет свободно, это вызывает дисбаланс и проблемы со здоровьем. Стресс, неправильное питание и синтетические вещества, такие как консерванты и фармацевтические препараты, — все это мешает функции сети печени по поддержанию равномерного потока ци.

Застой в печени возникает, когда сохраняется жара, ветер и застой. Продукты, которые восполняют кровь, очищают от тепла и застоя, помогают рассеять внутреннее тепло и успокоить нервную возбудимость.

Ослабьте свою печень, потребляя меньше продуктов, особенно сильно переработанных продуктов и алкоголя, одновременно увеличивая потребление слегка тушеных овощей и цельнозерновых продуктов. В целом, лучше всего есть продукты местного производства, чистые / органические, чтобы обеспечить насыщенность питательными веществами и избежать добавления каких-либо химикатов. См. Списки Clean15 и Dirty Dozen за 2017 год, чтобы облегчить сбор урожая. Помимо химикатов и пестицидов, избегайте продуктов с высокой степенью обработки и жирных / жирных продуктов.

Чтобы предотвратить или облегчить застой ци в печени, добавьте в свой весенний рацион следующие продукты:
лук, чеснок, зелень горчицы, кресс-салат, спаржа, корень таро, капуста, репа, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, свекла, артишоки, морковь, сельдерей, куркума, базилик, мята, хрен, перец, кардамон, тмин, фенхель, укроп, имбирь, проросшие зерна, хлеб на закваске, оливковое масло первого отжима, патока, кумкваты, мандарины, грейпфрут и водяные каштаны.

Продукты с острым вкусом стимулируют циркуляцию ци и крови, улучшают пищеварение, рассеивают слизь, устраняют препятствия и улучшают вялую функцию печени.
Острые продукты, которые вы можете добавить весной, включают: мяту, зеленый лук, имбирь, хрен, ромашку и черный перец.

Употребление зеленой пищи также поможет избавиться от отека в печени, будет способствовать движению ци вверх и наружу и привести ваше тело в гармонию с временем года.
Питают и поддерживают печень, уделяя особое внимание потреблению зеленой, богатой хлорофиллом пищи: капуста, петрушка, зелень капусты.

Весна также прекрасное время для детоксикации печени. Очистка или детоксикация могут помочь удалить нежелательные токсины из вашего тела и способствовать более здоровой потере веса / веса. Хотя ваше тело создано для естественного избавления от этих токсинов, оно может легко перегрузиться диетическими (алкоголь, кофеин, продукты с высокой степенью обработки) и внешними токсинами, с которыми мы сталкиваемся каждый день, такими как загрязнители, пестициды и химические вещества.

любезно предоставлено bzzyizzybee.com

Мед и лимон являются прекрасным тонизирующим средством для печени, способствующим детоксикации. Смешайте одну столовую ложку меда и половину свежевыжатого лимона в стакане теплой воды и выпейте сразу после пробуждения. Эта практика будет способствовать лучшему пищеварению, уменьшать заложенность носа и использовалась на протяжении веков для помощи в похудании и очищении. Также можно использовать яблочный уксус, так как он имеет кислый вкус и оказывает детоксицирующее действие на печень.

Для некоторых небольшое очищение имеет большое значение, но , может быть, вам нужна дополнительная помощь, чтобы вывести токсины из вашего тела? Попробуйте более продвинутое очищение с помощью практикующего врача, здоровыми рецептами и добавками к пище, чтобы питать свое тело и устранять все «вредные вещества».”

Стандартные цельные пищевые добавки имеют отличную 21-дневную программу очистки, которая может помочь с:

  • Улучшение результатов контроля веса
  • Повышенная энергия / жизнеспособность
  • Лучшее пищеварение
  • Меньше вздутие живота
  • Более чистая кожа
  • Более блестящие волосы
  • Лучше спать
  • Более ясное мышление
  • Исчезновение или уменьшение прежних состояний †

Как бы вы ни выбрали свою весеннюю чистку, обратите особое внимание на свою печень и множество простых способов вывести токсины и очистить ее, чтобы поддерживать свободный поток ци.Чтобы узнать больше о весеннем здоровье, нажмите здесь.

Источники: http://www.tcmwang.com/?p=46http://www.acupuncture.com/education/theory/springliver.htm

21 способ улучшить здоровье печени

Недавно я пошел к акупунктуристу по поводу некоторых хронических проблем с пищеварением, и она сказала мне, что моя печень перегружена. Это что-то серьезное? Что я должен делать?

Считайте этот диагноз тревожным звонком. Застой в печени не подвергает вас непосредственной опасности, но вызывает симптомы — в вашем случае проблемы с пищеварением — которые могут снизить качество вашей жизни и указывать на то, что вас ждут проблемы в будущем.Считайте застой в печени предпосылкой для более серьезных проблем. Это происходит до того, как западная медицина может обнаружить какие-либо признаки нарушения функции печени, и это «состояние», которое вы и традиционный практикующий врач, например, традиционная китайская медицина (ТКМ) или аюрведический врач, можете исправить.

И традиционная медицина, и аюрведа связывают застой в печени с теплом, которое задерживается в печени. Они стремятся очистить и охладить орган с помощью изменения образа жизни и лечения травами.

И традиционная медицина, и аюрведа связывают застой в печени с теплом, которое задерживается в печени, и стремятся очистить и охладить этот орган с помощью изменения образа жизни и лечения травами.Печень — это естественная многозадачность: она играет большую роль в обмене веществ, помогает вырабатывать белки, расщепляет гормоны, выводит токсины из кровотока и многое другое. Аюрведа рассматривает печень как «горячую» или «питтическую», потому что огненная, динамическая энергия питта — одной из трех доши (вместе с вата, и капха) , которые регулируют физиологические функции тела — направляет и поддерживает эти бесчисленные функции печени. Однако слишком много огненной энергии может накапливаться в печени и приводить к физическим проблемам.

Аюрведа описывает симптомы, вызванные избытком питты, которые очень похожи на то, что в традиционной китайской медицине называется «печеночным огнем»: головные боли; прилив крови к лицу; красные, горящие глаза; прыщи; кровотечение из носа; и вспышки гнева. Аюрведа добавляет к списку воспаление, аллергию и симптомы несварения желудка (например, изжогу). Изменения в образе жизни — например, употребление охлаждающих продуктов, регулярные упражнения и выделение времени для расслабления — часто бывает достаточно, чтобы вернуть питту в функциональное равновесие.

Травы для оказания первой помощи при слабой печени

Многие травы, поддерживающие функцию печени, могут успокоить и умиротворить дисбаланс питту и уменьшить застойные явления в печени.Некоторые из них усиливают отток желчи, другие поддерживают процессы ферментативной детоксикации, а некоторые просто питают или стабилизируют работу печени. Перечисленные ниже травы, как правило, безопасны для устранения застоя в печени, но если у вас серьезное заболевание печени, лучше проконсультироваться с опытным врачом, прежде чем лечить себя.

Горькие травы

Горькие травы, общепризнанные как укрепляющие пищеварение, вызывают рефлекторную секрецию желудочного сока и тонизируют мышцы пищеварительного тракта.Они также способствуют детоксикации, помогая печени перерабатывать поступающие питательные вещества и фильтровать загрязнения из кровообращения. Кроме того, они обладают антибактериальными и теплоотводящими свойствами, которые поддерживают иммунитет и баланс питта. Травники часто комбинируют барбарис, куркуму, одуванчик, чистотел, желтокорень, горечавку, чиретту и / или ним в «горькие» формулы. Эти травы лучше всего принимать небольшими дозами в виде чая или разбавленных экстрактов за 20–30 минут до еды, чтобы поддержать функцию печени, детоксикацию и пищеварение.(Беременным женщинам следует сначала проконсультироваться со своим врачом.)

Слабительные средства

Травяной мудрость гласит, что для того, чтобы эффективно очистить токсичную печень, ваш кишечник должен двигаться, иначе токсины, удаленные из печени, будут абсорбированы, а не выведены из организма. Согласно аюрведе, питта накапливается в тонком кишечнике, а слабительные (слабительные) помогают ее высвободить.

Одно из самых мягких слабительных средств, которое я прописываю чаще всего, — это растворимая клетчатка подорожника, которую можно безопасно использовать ежедневно в течение нескольких месяцев.Начните с одной чайной ложки на два стакана жидкости и выпивайте одну треть стакана жидкости один раз в день, по крайней мере, за 30 минут до приема чего-либо (включая добавки и лекарства) — или через два часа после. Я также рекомендую аюрведическую классическую трифалу, тонизирующую кишечник, для долгосрочного регулирования; Попробуйте принимать по две капсулы ежедневно перед сном в течение двух-трех месяцев.

Тоники для печени

В последние годы расторопша стала относительно известным тонизирующим средством для печени, так как все больше исследований продемонстрировали его эффективность в обращении вспять химического повреждения печени и предотвращении токсического воздействия на печень во время химиотерапии.Считается, что расторопша нетоксична, ее можно принимать в течение нескольких месяцев, и она является частым ингредиентом в формулах «поддержки печени» из-за того, что она питает и укрепляет органы.

В китайской системе многие травы, в частности лимонник и волчонок, укрепляют и защищают печень. Их можно принимать в составе травяных смесей в течение нескольких недель, чтобы восстановить повреждение печени. Принимайте травы, тонизирующие печень, отдельно от горечи, как указано на этикетке или по предписанию опытного врача.

Голодание

Печень — упругий орган, поэтому она часто может «избавиться от отека», если вы уменьшите нагрузку на нее. Каждый раз, когда вы что-нибудь едите, вы наполняете печень питательными веществами и потенциальными токсинами. Пост помогает ему наверстать упущенное. Однако процессы детоксикации требуют энергии и питательных веществ, поэтому рекомендуется пить свежие овощные и фруктовые соки каждые три часа или около того во время голодания, чтобы обеспечить эту необходимую поддержку.

Употребление легкоусвояемого сока, богатого питательными веществами, дает вам минимум калорий, необходимый для предотвращения расщепления мышц на топливо.В идеале голодание длится всего один-три дня и происходит, когда вы спокоены и относительно расслаблены, а не когда вы бегаете и находитесь в состоянии стресса. Не морите себя голодом, не позволяйте себе стать слабым или истощенным и всегда прекращайте голодание при любом признаке истощения (головокружение, слабость, холодный пот или проблемы с мышлением). Беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями (особенно диабетом и низким уровнем сахара в крови) следует проконсультироваться со своим врачом перед голоданием.

Живи ради печени

В целом и древняя мудрость, и современная наука сходятся во мнении, что то, как мы живем, оказывает огромное влияние на нашу печень.Таким образом, даже несмотря на то, что вы не можете полностью избежать химических загрязнителей, вы можете сохранить свою печень здоровой, если просто позаботитесь о ней, следуя этим советам:

  • Хорошо питайтесь. Ешьте качественную пищу, когда голодны. Избегайте переедания (увеличения нагрузки на печень), а также рафинированной или сильно переработанной пищи.

  • Помните, что диета с высоким содержанием клетчатки помогает поддерживать чистоту кишечника, печени и крови, облегчая выведение. Также помогает гидратация.

  • Поститесь на свежих соках в течение дня — или даже просто во время еды — каждую неделю или две.

  • Сведите к минимуму воздействие химикатов всех видов — от пищевых добавок и косметики до едких чистящих средств. Помните, что печень должна расщеплять все химические вещества, попадающие в организм, для использования или выведения.

  • Умеренно употребляйте легкие наркотики и алкоголь — а еще лучше — бросьте!

  • Поэкспериментируйте с горькими травами или травами, укрепляющими печень, в течение шести-восьми недель. Обратите внимание на любые изменения в теле, энергии или уме.

  • Найдите время, чтобы глубоко вдохнуть, расслабиться, медитировать или молиться.Стресс может усугубить застой в печени.

Ваша печень невероятно способна. Поверьте, он сможет справиться с тем, с чем вы его до сих пор сталкивались, а затем сделайте все возможное, чтобы его список дел был немного менее длинным!

Подумайте о нескольких изменениях образа жизни

Эпидемия ожирения обеспокоила всех индексом массы тела, но часто сопровождающее ее состояние, называемое неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), также требует нашего внимания (заболеваемость на Западе оценивается от 20 до 40 человек. процентов).Во многих смыслах это физическое проявление того, что традиционная китайская медицина и аюрведа называют застоем в печени. Печень буквально забита непереваренным жиром (триглицеридами).

Исследования связывают это состояние с повышенным потреблением некачественной пищи (особенно кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и трансжиров). В соответствии с традиционной китайской медициной и аюрведой, недавние исследования указывают на изменения образа жизни, такие как диета, умеренные физические нагрузки и управление стрессом для лечения НАЖБП и улучшения функции печени.

Стимулируйте свою печень Ци

Традиционная китайская медицина определяет «четыре врата» для снятия застоя печени — две точки акупунктуры на Печень 3 (Тайчжун) и Толстую кишку 4 (Хэгу). Они расположены в впадине между большим и вторым пальцами ног на ступнях, а также в мясистой области между большим и указательным пальцами обеих рук. Вы можете увеличить поток ци (жизненной силы, эквивалент праны) и крови по всему телу — и уменьшить стресс и беспокойство — массируя их следующим образом:

Тайчжун: Поместите правую пятку в пространство между большой и второй пальцы левой стопы — это похоже на печень 3 на руках — и месите в течение 30 секунд.Поменяйте ноги и повторите.

Hegu: Зажмите большим пальцем правой руки кости, которые прикрепляются к большому и указательному пальцам левой руки, и помассируйте в течение 30 секунд. Поменяйте руки и повторите.

Следуйте образу жизни, уравновешивающему Питту

может быть преимуществом: Физически питта создает сильный пищеварительный огонь, тепло и жизненную силу. Психологически люди с сильным питтическим телосложением умны, организованы, трудолюбивы и эффективны. Но в ущерб питта-доминантам люди также могут легко перегреваться, быстро потеть и становиться раздражительными, когда они голодны или расстроены.Они, как правило, работают много часов, много работают и часто обладают перфекционистским и критическим темпераментом.

Это интенсивное состояние ума создает более энергетический «жар» поверх и без того горячей физической системы. Конечно, не у всех есть питтовая конституция, но стресс, острый перец чили и даже летнее солнце могут вызвать перегрев практически любого человека, что может привести к избытку питты, воспалению, головным болям, кожной сыпи, аллергии, высокому кровяному давлению и т. Д. застой в печени. Ниже приведен список советов по контролю питты:

Ешьте прохладную, сухую, легкую, сладкую и горькую пищу, например:

  • фасоль

  • зеленые овощи (особенно горький салат, зелень и капуста семья)

  • сладких фруктов

  • цельнозерновых (особенно овса и ячменя)

  • и свежих молочных продуктов (в умеренных количествах).

Если у вас сильное питтовое пищеварение, вы также можете обрабатывать большие количества сырой пищи, которая охлаждает и уравновешивает избыточное тепло.

Сократите количество разогреваемых продуктов и разогревающих вкусов, в том числе:

Расслабьтесь!

  • Сделайте перерыв в умственной работе и потянитесь, подышите, гуляйте или творите. Практика йоги, катание на велосипеде, проведение дня в горах, пение в хоре и занятия гончарным мастерством — все это отличные способы перенести свой ум в более расслабленное и открытое место.

Регулярно выполняйте физические упражнения с умеренной интенсивностью.

Выразите себя.

Интенсивность Питтика требует выхода, поэтому используйте искусство, движение и речь, чтобы выразить себя.

3-дневная детоксикация печени для весеннего сброса

Весна — время обновления, и в культурах по всему миру очищение и новые начинания являются обычными темами в течение этого плодородного сезона. Свежая энергия цветущих растений и удлинения дней естественным образом побуждает переориентировать наше здоровье и благополучие.Сезонные смены сезонов всегда служат хорошим напоминанием о необходимости согласования наших пищевых предпочтений и привычек с ритмами природы, а также весеннее равноденствие — отличное время, чтобы сосредоточиться на детоксикации печени.

Почему важно здоровье печени

Печень является основным органом, который перерабатывает большинство токсинов, с которыми мы сталкиваемся каждый день, таких как бисфенол А, пестициды, загрязнители воздуха, антипирены и фталаты. Эти экологические токсины влияют на все тело и могут вызывать множество проблем со здоровьем, включая аллергические реакции.Печень также отвечает за расщепление вырабатываемых естественным путем стероидных гормонов, таких как эстроген, тестостерон и кортизол, наряду со многими лекарствами и лекарственными травами, которые мы потребляем (потенциальная причина взаимодействий между травами и лекарственными препаратами, если одно из веществ влияет на работу печени. способность метаболизировать другой).

К Помогая функции печени, восстанавливая биом кишечника и поддерживая гистаминовые рецепторы, вы можете преодолеть зимнюю медлительность и подготовиться к предстоящему плодотворному сезону.Мы составили одобренное врачом руководство по естественному высвобождению токсинов для весеннего оздоровления, чтобы создать больше места для здорового и счастливого образа жизни. Как и в случае с нашим популярным зимним очищением, этот трехдневный режим детоксикации предназначен не для истощения организма, а для его питания, переориентации ума и омоложения духа. Обязательно прочтите до конца, чтобы получить доступ к полному руководству по детоксикации с рецептами и расписанием.

Как работает печень

Печень — самый большой внутренний орган в организме человека, ее вес составляет около трех фунтов.Это сложный и многогранный орган, выполняющий многие важные функции организма. Следовательно, поддержание здоровья печени имеет важное значение для здоровья в целом.

5 ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ ПЕЧЕНИ
  1. Удаляет токсины, попавшие в организм или вырабатываемые организмом.
  2. Вырабатывает желчь (хранящуюся в желчном пузыре), которая расщепляет жирные кислоты для здорового пищеварения.
  3. Регулирует уровень сахара в крови и метаболизм липидов для получения сбалансированной энергии.
  4. Производит, хранит и взаимодействует с гормонами, участвующими в росте, иммунном ответе и балансе питательных веществ.
  5. Вырабатывает важные белки крови, такие как альбумин, который помогает регулировать объем крови и переносит гормоны и питательные вещества по всему телу.

ТОКСИНЫ И ПЕЧЕНЬ

Печень — это телохранитель, который защищает другие органы от скопления токсинов. Есть два типа токсинов, с которыми сталкивается тело: водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые токсины отправляются непосредственно в почки и выводятся с мочой, а это означает, что организм может выводить их без помощи печени.Некоторые водорастворимые токсины включают: цианиды, перхлораты, рицин, никотин, мочевину и креатинин. Однако большинство токсинов, с которыми мы сталкиваемся, являются жирорастворимыми, и эти вещества должны расщепляться печенью и становиться водорастворимыми, прежде чем они могут быть выведены с мочой или с калом. Токсины, перерабатываемые через печень, включают фталаты, BPA, пестициды, антипирены, алкоголь, многие фармацевтические препараты, детергенты, твердые частицы, искусственные ароматизаторы, эндогенные гормоны, ксеноэстрогены, перемещенные бактерии толстой кишки и другие продукты метаболизма.

Печень естественным образом восстанавливается, но у нее много работы, и иногда ей требуется небольшая дополнительная поддержка. Перенапряжение печени может привести к нарушению регуляции уровня сахара в крови, гормональному дисбалансу, воспалению, расстройству желудка, стрессу, мозговому туману, депрессии, аллергии, боли в суставах, головным болям и многому другому.

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЕТОКСА ПЕЧЕНИ ДЛЯ ГИСТАМИНОВОГО ОТВЕТА

В сезон, когда сенная лихорадка находится на пике, а пыльца неизбежна, многие люди страдают от сезонных обострений, таких как насморк, давление в носовых пазухах, слезотечение и т. Д.Детоксикация печени и использование других натуральных добавок, которые поддерживают реакцию на гистамин, могут помочь облегчить эти симптомы, одновременно укрепляя все тело, чтобы оно могло справиться с жизненными трудностями.

Питательные вещества, модулирующие воспаление, играют ключевую роль в борьбе с сезоном пыльцы. Исследования показывают, что такие добавки, как кверцетин и витамин C обладают антиоксидантными и антигистаминными свойствами, которые могут быть полезными для людей, страдающих аллергией. Эти полезные питательные вещества в сочетании с детоксикацией печени представляют собой мощную комбинацию для облегчения дыхания в предстоящем сезоне.Дополнительные советы по поддержке носовых пазух можно найти в нашем руководстве по использованию нети-потов.

Травы для очищения печени

Растения издавна использовались для очищения и питания печени, как тонизирующего, так и для более коротких периодов целенаправленного очищения. Различные виды трав могут использоваться для поддержки печени различными способами:

  • Травы, богатые антиоксидантами , помогают нейтрализовать токсины в печени, облегчая их метаболизм. Расторопша, плоды шиповника, одуванчик, ягоды годжи и куркума — вот несколько отличных вариантов.
  • Аминокислотные и серосодержащие травы усиливают активность глутатиона, вырабатываемого в печени, чтобы сделать токсины водорастворимыми, чтобы они могли легко выводиться из организма. Спирулина, люцерна, крапива, хвощ, лопух и петрушка являются естественными источниками этих питательных веществ.
  • Пищеварительные травы и травы с содержанием клетчатки способствуют эффективному усвоению питательных веществ и помогают выводить отходы из организма. Попробуйте зефир, солодку, трифалу, шелуху псиллиума, ревень и желтую пасту, чтобы все продолжалось.

Добавки для очищения печени

В дополнение к традиционным травяным формулам, наука о питании определила другие натуральные добавки, которые помогают печени. В нашем новом наборе для очистки печени мы объединили эти питательные вещества с некоторыми из наших любимых синергетических травяных смесей для поддержки печени широкого спектра действия:

  • NAC: N-ацетил-1-цистеин — это аминокислота, которая является предшественником. до глутатиона, основного компонента процесса детоксикации организма, который сам по себе не является биодоступным.Эта добавка помогает поддерживать естественные процессы детоксикации и антиоксидирования организма, борясь с воспалениями.
  • Shilajit: Это природное минеральное вещество выделяется из горных пород в Гималаях и веками использовалось аюрведической медициной. Это мощное омолаживающее средство, очищающее мочевыводящие пути, легкие и печень, укрепляя силы и поддерживая иммунную систему.
  • Формула очищения печени: Используйте эту смесь, чтобы синергетически поддерживать естественный процесс детоксикации печени и стимулировать выработку желчи для оптимального метаболизма печени.
  • Г.И. Feel Better: Наша лучшая смесь пищеварительной настойки помогает уменьшить легкое газообразование и вздутие живота, а также поддерживает оптимальную функцию печени.
  • Растительный протеиновый порошок: Эта комбинация веганских протеинов помогает сохранять питание и энергию во время очищения. Это прекрасное дополнение к смузи, сокам и супам.
  • Triphala: Этот мощный, но нежный комплекс из трех фруктов уникально поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта.Трифала помогает выводить продукты жизнедеятельности после выведения печенью и поддерживает регулярное выведение.

Поддержка печени с помощью китайской медицины

В традиционной китайской медицине печень и желчный пузырь связаны с пружиной и элементом дерева. Избыточное воздействие дерева или печени может вызвать гнев, раздражительность и другие чрезмерно возбужденные эмоциональные и физические состояния. Приливная энергия весны может сокрушить нас, если позволить ей накапливаться, но если позволить течь через нас, она может помочь вытеснить нездоровые накопления, чтобы мы чувствовали себя очищенными, незагроможденными и бодрыми. Xiao Yao Wan — это одна формула, которая распространяет qi печени и может помочь при раздражительности и расстройстве, связанных с печенью, а наша настойка Elation Tincture сочетает в себе поддерживающую печень формулу TCM Xiao Yao San с быстродействующими западными травами, чтобы освежить Орган печени и дух. Чтобы узнать больше о травах для поддержки печени по традиционной китайской медицине, см. Наш пост о весенних средствах из корня буйволовой кишки.

Движение для очищения печени

Движение тела стимулирует естественный процесс детоксикации вашего тела — и это также просто приятно! В зимние месяцы мы часто замедляемся и откладываем упражнения на второй план, а весна сигнализирует нам, что нужно двигаться, чтобы повысить жизненный тонус.Вот несколько способов поддержать печень и общее состояние здоровья посредством движения:

  • Растяжка: Проработка зимней жесткости способствует подвижности и общей гармонии тела. В традиционной китайской медицине растяжение считается важным компонентом сбалансированной ци Печени .
  • Танцы: Повысьте мышечный тонус, нарастите силу и сделайте несколько быстрых кардионагрузок с помощью движений для поднятия настроения под ваш любимый весенний саундтрек!
  • Пешие прогулки: Вдыхание свежего воздуха и наслаждение красотой природы может исцелить нас как снаружи, так и внутри.Походы помогают укрепить мышцы кора, сбалансировать уровень сахара в крови и поднять настроение.
  • Бег: Было обнаружено, что бег, помимо многих преимуществ для здоровья, снижает воспаление и снижает нагрузку на печень.

ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ГРАФИК И РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСА!

Вам также может понравиться:

Написано Жюлем Бенефико: Жюль — клинический западный травник и создатель контента для интернет-маркетинга в Five Flavors Herbs.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *