Как очистить сосуды от холестериновых: Кардиолог объяснила, как сделать сосуды чистыми без лекарств

Содержание

Учреждение здравоoхранения «Глубокская центральная районная больница»

Как почистить сосуды, чтобы не было бляшек, и избавиться от атеросклероза? Этот вопрос интересует многих. Здесь уместно привести сравнение с водопроводными трубами. Ведь бляшки в сосудах, в которых откладывается кальций, вполне сравнимы с накипью – кальций придает им такую же прочность. Если в трубах или чайнике накипь можно растворить лимонной кислотой, то в сосудах нужную концентрацию не создашь. Ведь кислотность крови – один из самых жёстких показателей организма, в норме он составляет 7,34 – 7,44, то есть слабощелочной. Снижение его меньше 7 смертельно. Так что вариант с соком лимона, который так любят в народе «для чистки сосудов», не подходит: чайник от накипи он очистит, а сосуды – нет.

Нужно помнить, что лечение атеросклероза и бляшек – это долгая история. В 25 – 30 лет в сосудах начинает откладываться холестерин и образуются так называемые пятна. Со временем они сливаются, становятся толще, потом в них откладывается кальций и развивается соединительная ткань.

Это и есть холестериновые бляшки. Лет 20 – 25 атеросклероз существует скрытно, бессимптомно, а потом начинаются проблемы – инфаркты, инсульты, боли в сердце, аритмии. У женщин это происходит обычно не раньше 50 лет, у мужчин – после 40.

Почему снижение уровня холестерина считают главным способом чистки сосудов? С возрастом наша печень начинает вырабатывать его больше, и это ускоряет развитие атеросклероза. «Для снижения синтеза холестерина в печени есть две основные группы лекарств – статины и фибрины. Первые назначают чаще. Статины тормозят процесс образования атеросклеротических бляшек, снижают риск возникновения инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Поскольку атеросклероз развивается десятилетиями, блюсти чистоту сосудов нужно всю жизнь. И дело не только в одном холестерине. Что для этого нужно?

Во-первых, важен витамин К2. Он препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенках сосудов.

Больше всего К2 содержится в сыре и кисломолочных продуктах. А абсолютный рекордсмен по его содержанию – традиционное японское блюдо натто, которое делают из сброженных соевых бобов. Кроме того, витамин К2 синтезируют некоторые бактерии, обитающие в толстом кишечнике, а это значит, что нужна диета, богатая пребиотиками и пищевыми волокнами.

Во-вторых, необходимо получать достаточное количество магния. Магний регулирует активность клеток гладких мышц сосудов, чтобы они препятствовали кальцификации. Много магния содержится в гречке, овсе, ячмене, бобовых, грецких орехах. В-третьих, не допускается дефицита цинка и витамина D. Они влияют на работу фермента, от которого зависит количество фосфата в крови. Цинка много в морепродуктах, шпинате, тыквенных семечках, орешках кешью, а витамина D – в жирной рыбе, икре, печени трески. Однако самым богатым его «источником» считается солнце, но только в сочетании с чистым воздухом, когда действуют утренние ультрафиолетовые лучи.

Но помните, об умеренности солнечных процедур. 

 

УЗ «Глубокская ЦРБ»

Врач-терапевт     Г.А.Котов

Новости

Смотреть больше
новостей

Какие продукты чистят сосуды?

Вкусная профилактика

Редакция сайта

К здоровью сердца нельзя относиться легкомысленно. Сердечно-сосудистые заболевания все еще на первом месте по количеству смертельных случаев, поэтому об их профилактике стоит задуматься, даже если сейчас вы абсолютно здоровы и молоды. Помимо регулярных проверок у врача, позаботиться о здоровье своих кровеносных сосудов вы можете, скорректировав рацион. Ниже мы расскажем о 10 самых полезных для сердца продуктах, которые укрепляют и чистят сосуды. 

Авокадо

Может создаться впечатление, что авокадо — чудо-фрукт, который способен решить любую вашу проблему. На самом деле это отчасти так. В вопросе здоровья кровеносных сосудов он опять на передовой. Авокадо способно снизить уровень «плохого холестерина», что уменьшает вероятность возникновения сердечной недостаточности. Кроме того, зеленый маслянистый плод содержит много калия, который предотвращает кальцификацию сосудов и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Жирная рыба

Миф о том, что все жиры вредны для сердца, давно развеян, но важно разделять полезные и вредные жиры. Жирные кислоты бывают двух видов: насыщенные (вредные) и ненасыщенные (полезные). Первые несут серьезную угрозу для сердца, так как содержат липопротеины низкой плотности («плохой холестерин»), которые накапливаются в сосудах и затрудняют ток крови. Ненасыщенные же жиры для организма просто необходимы. Жирная рыба содержит в себе все необходимые жирные кислоты, белок и множество полезных микроэлементов, которые очищают сосуды, укрепляют их стенки и значительно уменьшают риск возникновения проблем с сердцем.

Орехи

Орехи — отличный продукт для поддержания здоровья сосудов. Богатые полезными жирными кислотами, растительным белком, витамином Е и магнием, они препятствуют образованию бляшек и накоплению холестерина в сосудах, что предотвращает многие заболевания.

Оливковое масло

Да, опять ненасыщенные жиры. Но что поделать, если они едва ли не самые важные составляющие здоровья сосудов. Мононенасыщенная олеиновая кислота, содержащаяся в оливковом масле, защищает сердце и значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Напомним, что в пищу лучше употреблять оливковое масло первого отжима, так как в нем сохраняется максимальное количество полезных веществ.

Кофеин

Кофеин защищает стенки сосудов от повреждений и загрязнений, а также препятствует развитию атеросклероза и закупорке артерий. Если вы не любитель кофе — не беда. Зеленый чай содержит не меньше кофеина. Главное — помнить, что злоупотребление кофеином может иметь негативные последствия, поэтому не стоит пить больше двух чашек чая или кофе в день. 

Куркума

Куркума содержит мощнейшие противовоспалительные соединения, которые заметно снижают риск повреждения стенок сосудов. Богатая антиоксидантами специя может уменьшить вероятность появления жировых бляшек в артериях на 25%. Куркуму можно добавлять в различные блюда, чай или молоко.

Гранат

Гранат очищает закупоренные артерии и улучшает кровоток. Красные плоды содержат большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, стимулирующими выработку оксида азота в крови. Добавляйте зерна граната в каши и салаты или пейте стопроцентный гранатовый сок.

Цитрусы

Здесь и антиоксиданты, и витамин С — словом, все то, что необходимо для здоровья артерий. Витамин С играет важную роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний, а содержащиеся в нем флавоноиды помогают защитить стенки артерий. Добавьте цитрусовые в свой рацион, пейте воду с лимоном и апельсиновый фреш по утрам. 

Цельное зерно

Клетчатка, которую в больших количествах содержат цельнозерновые продукты, помогает нормализовать уровень холестерина в крови, защищая сердце от различных болезней. Недавние исследования также показали, что рацион с большим количеством цельного зерна предотвращает утолщение стенок артерий. Артерии отвечают за доставку крови ко всем жизненно важным органам. Утолщение их стенок провоцирует появление атеросклероза и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Брокколи

Как и цельное зерно, брокколи содержит много клетчатки, что благотворно сказывается на здоровье сосудов.

Крестоцветные овощи — брокколи, цветная капуста и обычная капуста — помогают предотвратить закупорку артерий и защищают от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как очистить артерии: советы для здоровья сердца

Вы можете улучшить состояние закупоренных узких артерий с помощью диеты, физических упражнений и управления стрессом. Отказ от курения, если вы курите, также может помочь «прочистить» артерии. Иногда могут потребоваться процедуры.

Когда в артериях накапливаются жировые отложения или бляшки, они могут блокироваться или «забиваться». Но вы можете предпринять шаги, чтобы помочь очистить существующие отложения и предотвратить ухудшение состояния заблокированных артерий.

Артерии представляют собой типы кровеносных сосудов. Они являются основным компонентом вашей системы кровообращения, сложной сети, которая также включает капилляры и вены. Эти трубки перемещают кровь, содержащую кислород, через ваше тело, помогая питать все функции вашего тела. Пока эти кровеносные сосуды чисты и открыты, кровь может течь свободно.

Иногда внутри кровеносных сосудов образуются бляшки. Бляшки состоят из холестерина и жировых веществ, кальция, фибрина и клеточных отходов.

Атеросклероз

Ваши артерии могут сузиться из-за образования этих бляшек. Это состояние известно как атеросклероз. По данным Американской кардиологической ассоциации, он развивается постепенно и часто ухудшается с возрастом.

По мере роста бляшки могут блокировать кровоток в артерии.

В зависимости от тяжести и локализации образования бляшек врач может порекомендовать процедуру или операцию по удалению бляшек из артерий или полному обходу закупоренной артерии. Процедура может быть необходима для предотвращения осложнений.

Читайте дальше, чтобы узнать, как этого добиться с помощью диетических модификаций, определенных изменений образа жизни и т. д.

Вы можете «прочистить» свои артерии естественными методами, включая диету, физические упражнения и управление стрессом. Отказ от курения, если вы курите, также может помочь избавиться от зубного налета.

Согласно комментарию 2020 года и обзору более ранних исследований, исследователи отметили, что обращение вспять атеросклероза достижимо только в том случае, если все основных фактора риска находятся под контролем. К ним относятся:

  • снижение высокого уровня холестерина
  • снижение высокого кровяного давления
  • отказ от курения, если вы курите

Исследования 2019 года показывают, что растительная диета с низким содержанием жиров может эффективно лечить ишемическую болезнь сердца. Ишемическая болезнь сердца является распространенным осложнением, связанным с закупоркой артерий.

Кроме того, исследование 2019 года показало, что многочисленные исследования показали снижение риска ишемической болезни сердца у людей, которые употребляют в пищу цельные растительные продукты.

Это включает диету, состоящую из:

  • злаков
  • бобовых
  • овощей
  • фруктов
  • орехов
  • семян

это означает, что участники могли не представлять разные группы. Их собственные исследования показывают, что растительная диета может помочь улучшить несколько факторов риска ишемической болезни сердца и снизить риск этого заболевания.

Вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить количество бляшек, похудев, больше тренируясь или употребляя меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

В некоторых случаях врачи могут также прописать лекарства для снижения уровня холестерина. Согласно исследованию 2020 года, исследователи отметили стабилизацию имеющихся бляшек у людей с атеросклерозом и стабильной стенокардией в течение 30 дней после приема лекарств от высокого уровня холестерина. Уменьшение бляшек наблюдалось через 1-2 года.

Ваш план питания является ключевым компонентом поддержания здоровья сердца на протяжении всей жизни, включая предотвращение образования бляшек в артериях. Растительная, полезная для сердца диета может помочь в лечении существующих бляшек, предотвращая образование других.

Сосредоточьтесь на потреблении меньшего количества продуктов, содержащих насыщенные жиры, таких как мясо и другие продукты животного происхождения, при одновременном увеличении потребления продуктов растительного происхождения.

Одним из возможных вариантов является диетический подход к остановке гипертонии (DASH), в котором особое внимание уделяется употреблению овощей, фруктов и цельного зерна при ограничении насыщенных жиров, сахара и соли.

Согласно исследованию 2019 года, переход на растительную диету также может помочь. Соблюдение растительной диеты предполагает ограничение или полное исключение продуктов животного происхождения из вашего рациона, в том числе:

  • мясо
  • птица
  • молочные продукты
  • рыба
  • яйца

Кроме того, по данным Американской кардиологической ассоциации, растительные жиры, такие как оливковое масло, могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Хотя возраст считается фактором риска закупорки артерий, нездоровый образ жизни может увеличить риск закупорки артерий в более молодом возрасте.

Например, атеросклероз чаще всего встречается в возрасте 60–70 лет. Исследования также показывают, что повышенный уровень холестерина в молодом возрасте увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.

У большинства людей засорение артерий может начаться в детстве, а накопление бляшек усугубляется по мере взросления. По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), эти факторы риска увеличиваются у мужчин после 45 лет и у женщин после 55 лет.

  • Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни. Старайтесь как минимум от 150 до 300 минут заниматься упражнениями средней интенсивности, от 75 до 150 минут энергичными упражнениями или и тем, и другим.
  • Избегайте курения. Если вы курите, обсудите с врачом программы отказа от курения.
  • Ограничьте потребление алкоголя. Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют 2 или меньше порций в день для мужчин или 1 порцию в день или меньше для женщин.
  • Направьте свои усилия на снижение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Ваш уровень ЛПНП является мерой «плохого» холестерина в крови.

    Когда у вас много ЛПНП, избыток холестерина перемещается по телу и может прилипать к стенкам артерий. ЛПВП, «хороший» холестерин, помогает удалить клетки ЛПНП и предотвращает образование бляшек.

    Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь вам предотвратить образование зубного налета.

    Соблюдайте диету, полезную для сердца

    Диета может сыграть большую роль в улучшении здоровья сердца и снижении риска образования зубного налета. Никогда не поздно перейти на более здоровую диету. Вы можете начать со следующих изменений:

    • Ешьте больше фруктов и овощей: Ешьте разнообразно, чтобы получать разнообразные питательные вещества.
    • Добавьте в свой рацион больше полезных жиров: Полезные жиры также называют ненасыщенными жирами. Такие продукты, как оливки, орехи, авокадо и рыба, содержат ненасыщенные жиры.
    • Сокращение источников насыщенных жиров : Примеры продуктов, которые следует сократить, включают жирное мясо и молочные продукты. Выбирайте нежирные куски мяса и старайтесь есть больше растительной пищи.
    • Устранение искусственных источников трансжиров: Искусственные трансжиры часто содержатся в переработанных, упакованных пищевых продуктах, таких как печенье и пирожные. Обязательно проверяйте этикетки.
    • Увеличьте потребление клетчатки: Растворимая клетчатка помогает снизить уровень ЛПНП. Вы можете найти растворимую клетчатку в таких продуктах, как овощи, чечевица, бобы и овес.
    • Основное внимание уделяется цельнозерновым продуктам: Сюда входят цельнозерновой хлеб минимальной обработки, макаронные изделия и рис.
    • Сократите потребление сахара и соли: Витамины и минералы сопровождают сахар, содержащийся во фруктах. Но сахар в обработанных пищевых продуктах, таких как печенье, мороженое и подслащенные напитки, не имеет питательной ценности. Слишком большое количество добавленного сахара может негативно сказаться на вашем здоровье. Избегайте добавления соли в пищу и вместо этого выбирайте свежие травы или специи.
    • Сократите потребление продуктов с высокой степенью переработки: Продукты, подвергшиеся технологической обработке, могут включать упакованные и замороженные продукты, а также фаст-фуд. Вместо этого ешьте необработанные или минимально обработанные продукты.

    Двигайтесь больше

    Упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают предотвратить проблемы с сердцем.

    Медленно наращивайте свой распорядок дня и свою выносливость. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 150 минут умеренной интенсивности в неделю. Это может включать в себя быстрые прогулки.

    Центры по контролю и профилактике заболеваний также рекомендуют 2 раза в неделю заниматься силовыми упражнениями, нацеленными на все группы мышц. Мероприятия по укреплению мышц могут включать йогу или использование эспандеров, силовых тренажеров или ручных гантелей.

    Важно всегда консультироваться с врачом перед началом новой тренировки. Врач может помочь определить, подходят ли вам виды и интенсивность выбранной вами деятельности. Некоторые виды упражнений могут быть физически небезопасными, если у вас есть определенные хронические заболевания.

    Поддерживайте умеренный вес

    Когда вы лучше питаетесь и больше двигаетесь, естественным результатом может быть потеря веса. Лишний вес увеличивает уровень холестерина ЛПНП. Это увеличивает риск образования зубного налета.

    Уменьшение массы тела на 3-5% может принести пользу вашему здоровью, включая уровень холестерина.

    Откажитесь от курения и уменьшите потребление алкоголя, если вы курите или употребляете алкоголь

    Курение способствует развитию атеросклероза, повышая вероятность образования бляшек и увеличивая общую скорость их роста. Курение также влияет на главную артерию вашего тела (аорту).

    В тот день, когда вы бросите курить, ваше здоровье начнет восстанавливаться. Отказ от курения также может помочь повысить уровень ЛПВП. Поговорите с врачом, если вам нужна помощь в отказе от курения. Они могут порекомендовать программы по отказу от курения и другие ресурсы.

    Чрезмерное употребление алкоголя также может повлиять на ваше сердце. NHLBI рекомендует ограничить потребление алкоголя не более чем 1 порцией в день для женщин и 2 порциями в день для мужчин. Американская кардиологическая ассоциация также рекомендует ограничить или, желательно, отказаться от употребления алкоголя.

    Алкоголь также может негативно повлиять на уровень холестерина.

    Управление стрессом

    Ваше эмоциональное здоровье может напрямую влиять на ваше физическое здоровье, поэтому важно как можно лучше справляться со стрессом. Каждый день находите время для отдыха и обращайтесь за помощью к терапевту, если вам нужна помощь в решении проблем, с которыми вы можете столкнуться в повседневной жизни.

    Принимать прописанные лекарства

    Если изменения образа жизни недостаточно, врач может назначить лекарства, которые помогут снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить образование бляшек. Они предназначены для использования вместе с другими мерами для здоровья сердца, такими как диета и физические упражнения.

    Статины являются распространенным вариантом лечения. Врачи назначают их взрослым с повышенным риском развития инсульта или ишемической болезни сердца. Другие препараты для снижения уровня холестерина могут включать:

    • PCSK9ингибиторы
    • бемпедоевая кислота (Nexletol)
    • эзетимиб (Zetia)

    Обязательно принимайте лекарства от холестерина в соответствии с предписаниями. Важно продолжать здоровую для сердца диету и регулярную физическую активность, даже если вы принимаете лекарства, снижающие уровень холестерина.

    Многие лекарства также могут быть эффективнее наряду с физическими упражнениями и здоровой для сердца диетой.

    Если у вас диагностировали закупорку артерий, сейчас самое время устранить бляшки и предотвратить их дальнейшее накопление. Вы можете «прочистить» артерии с помощью вышеуказанных изменений образа жизни, таких как диета, полезная для сердца, физические упражнения и отказ от курения, если вы курите. Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

    Некоторые процедуры и вмешательства могут также удалять зубной налет или укреплять артерии.

    Если врач обнаружит, что одна или несколько ваших артерий имеют более серьезную закупорку, вышеуказанных изменений образа жизни может быть недостаточно. Вместо этого врач может порекомендовать процедуры или операцию по удалению зубного налета или обходу закупорок. Это может помочь предотвратить возможные осложнения.

    Врач может выполнить чрескожное коронарное вмешательство (ЧКВ). Эта процедура открывает суженные или заблокированные коронарные артерии. Они могут оставить после себя крошечную металлическую конструкцию, называемую стентом, которая поддерживает артерию и увеличивает кровоток.

    Вместо этого может быть рекомендовано шунтирование, в зависимости от расположения закупоренной артерии и серьезности закупорки. Во время этой процедуры хирург удаляет артерии из других частей тела и заменяет заблокированную артерию.

    Важно работать с врачом, чтобы составить план лечения, если у вас закупорены артерии. Если блокировку не лечить, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. В зависимости от расположения и серьезности заблокированной артерии, некоторые из возможных осложнений могут включать:

    • Стенокардия: Этот тип боли в груди развивается, когда закупоренные артерии уменьшают приток крови к сердцу.
    • Ишемическая болезнь сердца: Поражает более крупные коронарные артерии на поверхности сердца.
    • Коронарная микрососудистая болезнь: Поражает крошечные артерии в сердечной мышце.
    • Сердечный приступ: Сердечный приступ возникает, когда полностью закупоренная артерия препятствует притоку крови к сердцу.
    • Болезнь сонных артерий: Описывает закупоренные артерии на шее, отвечающие за приток крови к мозгу.
    • Инсульт: Инсульт может произойти, когда закупоренная артерия перекрывает приток крови к мозгу или когда происходит разрыв кровеносного сосуда в мозгу.
    • Заболевание периферических артерий (ЗПА): ЗПА возникает, когда в артериях нижних конечностей, например ног, образуются бляшки.
    • Хроническая болезнь почек: Это относится к необратимому повреждению почек, которое приводит к потере функции почек.

    Скопление бляшек в артериях может привести к их закупорке. Хотя диета и образ жизни являются основными факторами, риск развития атеросклероза также может увеличиваться с возрастом.

    Тем не менее, соблюдение диеты, полезной для сердца, регулярные физические упражнения и прием определенных лекарств могут помочь уменьшить бляшки и предотвратить их ухудшение. Эти изменения в здоровом образе жизни также важны, если вам предстоит процедура удаления бляшек или шунтирования сильно закупоренной артерии.

    После удаления или уменьшения засорения важно сделать все возможное, чтобы предотвратить дальнейшее образование зубного налета, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь. Поговорите с врачом о следующих шагах, наиболее важных в вашей ситуации.

    Прочитайте эту статью на испанском языке.

    ОБЩЕСТВЕННЫЕ ПЛАТЫ И ДЛЯ ДЛЯ ДЛЯ ДЛЯ ДЛЯ ДЛЯ ДЛЯ ДЛЯ ДОЛЕСТОНА И МАТУД ХОФФМАН, MD

    в этой статье

    • ХОЛЕСТЕРНОВ. Лекарства и изменение образа жизни для снижения вероятности развития атеросклероза
    • Процедуры по очистке артерий

    Холестериновые бляшки могут быть причиной сердечных заболеваний. Бляшки начинаются в стенках артерий и растут с годами. Рост холестериновых бляшек медленно блокирует кровоток в артериях. Хуже того, холестериновая бляшка может лопнуть. Внезапный сгусток крови, который образуется над разрывом, вызывает сердечный приступ или инсульт.

    Закупорка артерий, вызванная накоплением бляшек и образованием тромбов, является основной причиной смерти в США. Снижение уровня холестерина и других факторов риска может помочь предотвратить образование холестериновых бляшек. Иногда это может даже обратить вспять накопление зубного налета.

    Холестериновые бляшки и атеросклероз

    Холестериновые бляшки образуются в результате процесса, называемого атеросклерозом. Его также называют «затвердением артерий». ЛПНП, или «плохой холестерин», является сырьем для холестериновых бляшек. Это может привести к повреждению артерий, несущих кровь от сердца к остальным частям тела. Затем, как только повреждение началось, ЛПНП продолжает накапливаться в стенках артерий. Прогрессирующий и безболезненный атеросклероз приводит к бесшумному и медленному росту холестериновых бляшек.

    Холестериновые бляшки атеросклероза являются обычной причиной сердечных приступов, инсультов и заболеваний периферических артерий. Вместе эти состояния являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей № 1 в Америке, вызывая около 650 000 смертей ежегодно.

    Общие сведения о холестериновых бляшках

    Холестериновые бляшки начинают развиваться в стенках артерий. Задолго до того, как их можно будет назвать бляшками, в артериях можно обнаружить признаки атеросклероза. Даже у некоторых подростков есть эти «жировые полосы» холестерина в стенках артерий. Эти полосы являются ранними предшественниками холестериновых бляшек. Их нелегко обнаружить с помощью тестов. Но исследователи обнаружили их при вскрытии молодых жертв несчастных случаев и насилия.

    Атеросклероз развивается годами. Это происходит в результате сложного процесса, который включает:

    • Повреждение эндотелия. Гладкая, нежная оболочка кровеносных сосудов называется эндотелием. Высокий уровень холестерина, курение, высокое кровяное давление или диабет могут повредить эндотелий, создавая место для проникновения холестерина в стенку артерии.
    • Инвазия холестерина. «Плохой» холестерин (холестерин ЛПНП), циркулирующий в крови, проникает через поврежденный эндотелий. Холестерин ЛПНП начинает накапливаться в стенке артерии.
    • Образование налета. Белые кровяные тельца переваривают холестерин ЛПНП. С годами токсический беспорядок из холестерина и клеток превращается в холестериновую бляшку на стенке артерии.

    Как холестериновые бляшки атакуют

    После образования холестериновые бляшки могут вести себя по-разному.

    • Они могут оставаться в стенке артерии. Холестериновая бляшка может перестать расти или может врастать в стенку, не попадая на путь крови.
    • Бляшки могут медленно и контролируемо расти на пути кровотока. Медленно растущие холестериновые бляшки могут вызывать, а могут и не вызывать никаких симптомов, даже при сильно закупоренных артериях.
    • Холестериновые бляшки могут внезапно лопнуть, в худшем случае. Это позволит крови свернуться внутри артерии. В сердце это вызывает сердечный приступ. В мозгу вызывает инсульт.

    Холестериновые бляшки из-за атеросклероза вызывают три основных вида сердечно-сосудистых заболеваний:

    • Ишемическая болезнь сердца. Стабильные холестериновые бляшки в артериях сердца могут не вызывать симптомов или вызывать боль в груди, называемую стенокардией. Внезапный разрыв холестериновых бляшек и свертывание крови вызывают закупорку артерий. Когда это происходит, сердечная мышца умирает. Это сердечный приступ, также называемый инфарктом миокарда .
    • Цереброваскулярная болезнь. Холестериновая бляшка может разорваться в одной из артерий головного мозга. Это вызывает инсульт, приводящий к необратимому повреждению головного мозга. Закупорка также может вызывать транзиторные ишемические атаки или ТИА. Симптомы ТИА схожи с симптомами инсульта. Но они временные, и необратимых повреждений головного мозга не бывает. Но пациенты с ТИА имеют гораздо более высокий риск последующего инсульта, поэтому медицинская помощь необходима.
    • Болезнь периферических артерий (PAD). Закупорка артерий в ногах может вызывать боль при ходьбе и плохое заживление ран из-за плохого кровообращения. Тяжелое заболевание может привести к ампутации.

    Профилактика холестериновых бляшек

    Атеросклероз и холестериновые бляшки прогрессируют, то есть со временем они ухудшаются. Их также можно предотвратить. В 90 % всех сердечных приступов виноваты девять факторов риска:

    • Курение
    • Высокий уровень холестерина
    • Высокое кровяное давление
    • Диабет
    • Абдоминальное ожирение («запасное колесо»)
    • Стресс
    • Недостаточное употребление фруктов и овощей
    • Чрезмерное употребление алкоголя: более одной порции в день для женщин или более одной или двух порций напитков в день для мужчин
    • Отсутствие регулярной физической активности

    Вы можете заметить, что почти все они имеют нечто общее: с ними можно что-то сделать. Эксперты сходятся во мнении, что уменьшение факторов риска приводит к снижению риска сердечных заболеваний.

    Людям с повышенным риском образования холестериновых бляшек может быть важно ежедневно принимать детский аспирин. Аспирин помогает предотвратить образование тромбов. Спросите своего врача, прежде чем начинать прием аспирина, так как он может иметь побочные эффекты.

    Уменьшение холестериновых бляшек

    Как только появляются холестериновые бляшки, они остаются там навсегда. Однако при лечении накопление зубного налета может замедлиться или прекратиться.

    Некоторые данные показывают, что при интенсивном лечении холестериновые бляшки могут даже немного уменьшаться. В одном крупном исследовании холестериновые бляшки уменьшились в размере на 10% после снижения уровня холестерина в крови на 50%.

    Лучший способ лечения холестериновых бляшек — предотвратить их образование или прогрессирование. Этого можно добиться изменением образа жизни и, при необходимости, приемом лекарств.

    Лекарства и изменение образа жизни для снижения вероятности развития атеросклероза

    Снижение факторов риска, ведущих к атеросклерозу, замедлит или остановит этот процесс. Способы снизить уровень холестерина в организме включают прием лекарств от холестерина и артериального давления, здоровое питание, частые физические упражнения и отказ от курения. Эти процедуры не очищают артерии. Но они снижают риск сердечных приступов и инсультов.

     

    Советы по образу жизни

    Вот несколько советов, которые помогут вам снизить уровень холестерина и снизить риски, связанные с атеросклерозом: риск инфарктов и инсультов.

  • Диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП.
  • Жирная рыба и другие продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот могут повышать уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.
  • Если вы знаете или думаете, что у вас повышен уровень холестерина, или если у вас есть семейная история высокого уровня холестерина, поговорите со своим врачом о способах его снижения.
  • Лекарства

    Некоторые лекарства могут снижать уровень холестерина.

    Статины

    Статины являются наиболее часто назначаемыми препаратами для снижения уровня холестерина. Они могут значительно снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП на 60% и более. Они также могут увеличить уровень ЛПВП. Исследования показали, что статины могут снизить частоту сердечных приступов, инсультов и смерти от атеросклероза.

    Статины также могут помочь снизить уровень триглицеридов. Триглицериды — это не холестерин, а жиры, способствующие развитию атеросклероза.

    Прием статинов в течение года или дольше может даже немного уменьшить бляшки, вызывающие атеросклероз. Это обращение вспять атеросклероза удивило многих экспертов, которые считали, что это невозможно.

    Полностью реверсировать пока нельзя. Но прием статинов может снизить риск осложнений атеросклероза. Он борется с воспалением, что стабилизирует зубной налет. По этой причине статины часто играют ключевую роль в лечении атеросклероза.

    Statins include:

    • Atorvastatin (Lipitor)
    • Fluvastatin (Lescol)
    • Lovastatin (Altoprev, Mevacor)
    • Pitavastatin (Livalo)
    • Pravastatin (Pravachol)
    • Rosuvastatin (Crestor)
    • Simvastatin (Zocor)

    Чтобы быть эффективными, статины должны быть частью более широкой индивидуальной стратегии, которую вы и ваш врач разрабатываете вместе. Среди прочего, эта стратегия будет основываться на вашем уровне риска сердечного приступа и инсульта, а также на вашем собственном образе жизни.

    Фибраты

    Фибраты — это препараты, снижающие уровень триглицеридов. Фибраты также незначительно повышают уровень ЛПВП. В США используются два фибрата:

    • Гемфиброзил (лопид)
    • Фенофибрат (Антара, Феноглид, Липофен, Лофибра, Трикор, Триглид, Трилипикс)

    Ниациновая кислота, обычно называемая ниациновой кислотой

    витамин, который нужен всем в малых дозах. В больших дозах он улучшает уровень холестерина за счет снижения триглицеридов и ЛПНП. Это также увеличивает уровень ЛПВП.

    Многие люди испытывают неприятные покраснения кожи, которые мешают им принимать никотиновую кислоту. (Остерегайтесь безрецептурных препаратов, не вызывающих покраснения; многие из них не содержат активной формы ниацина.) Ниацин также может повышать уровень сахара в крови. Это проблема, особенно для людей с диабетом.

    Из-за побочных эффектов никотиновую кислоту назначают гораздо реже, чем статины или фибраты.

    Секвестранты желчных кислот

    Секвестранты желчных кислот связываются с желчными кислотами в кишечнике. Это приводит к снижению уровня желчных кислот. Вам нужна желчь, поэтому, когда это происходит, необходимо использовать холестерин, чтобы сделать больше. Это снижает уровень холестерина в крови. Среди них:

    • Холестирамин (Превалит, Квестран)
    • Колестипол (Колестид)
    • Колесевелам (ВелХол)

    Другие препараты для снижения уровня холестерина

    E 901). Этот препарат работает за счет снижения всасывания холестерина в кишечнике. Это может снизить уровень ЛПНП. Но он не так эффективен, как статины. Этот препарат обычно используется в дополнение к статинам для дальнейшего снижения вредного холестерина. Нет никаких доказательств того, что он снижает риск сердечных приступов или инсультов.

    Растительные стеролы. Их принимают в виде добавок в виде таблеток или добавляют в такие продукты, как маргарин. Ежедневное употребление растительных стеролов может незначительно снизить уровень холестерина, примерно на 10%.

    Епанова, Ловаза, Омтриг и Васцепа. Эти отпускаемые по рецепту лекарства содержат омега-3 жирные кислоты и могут использоваться вместе с диетой для снижения высокого уровня триглицеридов.

    Алирокумаб (Praluent) и эволокумаб (Repatha). Они входят в новый класс препаратов под названием пропротеинконвертаза, субтилизин, кексин типа 9.(PCSK9) ингибиторы. Они предназначены для людей, которые не могут контролировать уровень холестерина с помощью диеты и лечения статинами. Для людей с установленным сердечно-сосудистым заболеванием эволокумаб также оказался эффективным в значительном снижении риска сердечных приступов и инсультов.

     

    Препараты для снижения высокого кровяного давления

    Снижение артериального давления снижает риск развития атеросклероза и его осложнений. Одни только диета и физические упражнения обычно не снижают высокое кровяное давление до безопасного уровня. Большинству людей с высоким кровяным давлением потребуются лекарства (обычно не менее двух), чтобы справиться с этой задачей.

    Существует много классов лекарств от высокого кровяного давления, которые действуют по-разному. Выбор лекарства не так важен, как результат: снижение артериального давления. В рекомендациях, выпущенных в 2017 году, говорится, что нормальное артериальное давление должно быть ниже 120/80. Целевые уровни артериального давления для людей, проходящих лечение от высокого кровяного давления, варьируются в зависимости от других проблем со здоровьем.

     

    Препараты для снижения риска образования тромбов

    Антиагреганты. Эти препараты для разжижения крови снижают вероятность образования тромбов, что помогает предотвратить сердечные приступы и инсульты. Но антиагреганты не замедляют и не обращают вспять атеросклероз.

    Аспирин . Старый добрый аспирин на самом деле сильно разжижает кровь. Детский аспирин в день может снизить риск первых сердечных приступов и инсультов примерно на 25%.

    Клопидогрел (Плавикс). Клопидогрел действует подобно аспирину. Этот препарат полезен для предотвращения образования тромбов внутри стентов, помещенных в артерии сердца.

    Тикагрелор (Брилинта). Тикагрелор аналогичен клопидогрелю. Этот препарат менее эффективен, если пациенты принимают более 100 миллиграммов аспирина в день. «Детский аспирин» содержит 81 миллиграмм аспирина. Предупреждение FDA «черный ящик» сообщает врачам о риске использования более высоких доз аспирина вместе с тикагрелором.

    Прасугрел (Эффиент). Вы принимаете это лекарство внутрь независимо от приема пищи, обычно один раз в день или по назначению врача. Ваш врач может порекомендовать вам принимать его с низкой дозой аспирина.

    Варфарин (Кумадин). Этот мощный разжижитель крови является антикоагулянтом. Он обычно не используется для лечения атеросклероза. Варфарин используется при других заболеваниях, связанных с образованием тромбов, таких как мерцательная аритмия и тромбоз глубоких вен. Не было доказано, что он лучше аспирина в предотвращении сердечных приступов.

    Преимущества препаратов для разжижения крови достигаются ценой повышенного риска кровотечения. Для большинства людей с риском развития атеросклероза преимущества антиагрегантов перевешивают риски. Поговорите со своим врачом, прежде чем начать использовать аспирин или любое другое лекарство от сердца.

     

    Другие препараты

    Суточная доза колхицина (0,5 или 0,6 мг) доказала свою эффективность в предотвращении атеросклероза у некоторых пациентов. Воспаление играет ключевую роль в коронарной болезни, и это лекарство, обычно используемое для лечения подагры, показало некоторый успех благодаря своим противовоспалительным свойствам.

    Доказанных способов лечения атеросклероза не существует. Но лекарства и изменение образа жизни могут снизить риск осложнений.

    Процедуры по прочистке артерий

    С помощью инвазивных процедур врачи могут увидеть и прочистить артерии или обеспечить путь для обхода закупоренных артерий кровью. Лечение включает:

    • Ангиографию, ангиопластику и стентирование. С помощью катетера, введенного в артерию ноги или руки, врачи могут проникнуть в пораженные артерии. Эта процедура называется катетеризацией сердца. Заблокированные артерии видны на экране рентгеновского снимка в режиме реального времени. Крошечный баллон на катете можно надуть, чтобы сжать холестериновые бляшки в закупоренных артериях. Размещение небольших трубок, называемых стентами, помогает держать закупоренные артерии открытыми. Стент обычно изготавливается из металла и является постоянным. Некоторые стенты содержат лекарство, которое помогает предотвратить повторную закупорку артерии.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *