Как повысить давление народными средствами: Народные средства при гипотонии

Содержание

Что принимать при пониженном давлении: 7 продуктов

Гипотонией считают давление ниже 100/60 мм рт. столба у мужчин и 95/60 — у женщин.

articleContentГипотонию можно встретить намного реже, чем гипертонию, однако это заболевание приносит не меньше проблем. Падение артериального давления может привести к инфаркту или инсульту.

Распознать резкое понижение давления можно по следующим симптомам: головокружение, помутнение зрения, понижение концентрации, обмороки, быстрое неглубокое дыхание, тошнота, холодный липкий пот, бледная кожа, сонливость, жажда.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим

Обычно все гипотоники кофеманы, потому что с помощью кофе поднимают себе давление. Однако многие используют и другие методы, которые также помогают нормализовать давление.

1. Гранатовый сок

Каждый день следует выпивать один стакан гранатового сока. Уже через несколько дней будет заметно положительный эффект. Для улучшения вкуса в сок можно добавить немного меда.

2. Виноградный сок

articleContentОчень хорошо помогает сок винограда при пониженном давлении. Лучше всего готовить его самостоятельно, выбирая для этого сорт темного и терпкого винограда. Напиток рекомендуют готовить утром, а употреблять перед сном. Пить такой напиток нужно в течение 14 дней по полстакана каждый вечер, потом надо на неделю сделать перерыв. Позже, если будет необходимость, можно продолжить употреблять виноградного сока. Это поможет нормализовать работу сердца и сосудов, а также повысить артериальное давление.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 мифов о пользе и вреде глютена

3. Черный чай

Удачный вариант в борьбе с пониженным давлением — черный чай. Его надо заваривать 5 минут. Лучше добавить в чай сахар. Этот напиток является отличной альтернативой кофе, ведь тоже имеет в своем составе кофеин.

4. Черный шоколад

Какао, которое содержится в шоколаде, помогает справиться с низким давлением. Выбирайте черный горький шоколад с высоким содержанием какао. Регулярное употребление такого шоколада поможет держать сосуды в тонусе.

5. Красное вино

Если говорить об алкоголе, то для повышения давления лучше выбрать красное вино. Ведь оно нормализует давление, кроме того, содержит много полезных веществ и насыщено антиоксидантами. Вино можно пить по бокалу несколько раз в неделю.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

6. Соль

Поднять пониженное давление может и обычная соль. Как вариант – можно съесть что-то соленое (орешки, сало, огурцы) или просто положить половину чайной ложки соли на язык и подождать пока растворится.

7. Корица и мед

articleContentТакой способ, как пишут на женских форумах, может помочь быстро и надолго. Заварите половину чайной ложки корицы в стакане горячей воды и добавьте туда столовую ложку меда. Дайте настояться и остыть хотя бы на полчаса. Если вам не нравится вода с ароматом корицы, то можете съесть бутерброд: ломтик белого хлеба помажьте медом, а сверху посыпьте корицей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП 5 быстрых диет

Советуем все проблемы со здоровьем решать в комплексе и обязательно обращаться к врачу.

Будьте здоровы!

Как бороться с гипотонией и быстро поднять артериальное давление — Крымская газета

Препаратов, понижающих давление, известно довольно много. Почти каждый знает, какая для этого нужна таблетка. А вот каково согражданам, что страдают пониженным давлением, чья жизнь идёт порой как во сне?

Когда упало и пропало

Гипотоники – это люди, у кого цифры тонометра редко поднимаются выше 90/60 мм ртутного столба. И, отметим, бороться с гипотонией очень непросто: медикаменты, повышающие уровень АД, можно пересчитать по пальцам, причём более половины из них предназначены для внутривенного введения.

Среди наиболее частых причин, вызывающие временное снижение давления, специалисты называют инфекционные заболевания, резкое падение уровня глюкозы в крови или анемию – понижение уровня гемоглобина в крови. К проблеме гипотонии приведут также заболевания печени: острый и хронический гепатиты, гепатоз или цирроз печени. У некоторых женщин снижение давления наблюдается на фоне беременности.

Фактически же при приступе гипотонии давление падает потому, что происходит расширение сосудов, из-за чего и нарушается кровоснабжение органов и тканей. Гипотоники жалуются обычно на слабость, тошноту и головокружения, приводящие иногда и к потере сознания.

Хотя есть люди, для которых пониженный уровень артериального давления – норма, и эти «низкие  показатели» их не особенно беспокоят. Но должно настораживать, когда в течение многих лет АД было повышенное или нормальное, а потом внезапно снизилось. В этих случаях причиной могут быть заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной или центральной нервной систем.

Здесь в группе риска пациенты, принимающие препараты для снижения давления. Неаккуратный приём или передозировка, замена препарата на более эффективный могут привести к резкому снижению давления, что очень опасно для организма, уже привыкшего к повышенному. А при гипертонии второй или третьей степени резкое снижение давления даже может привести к инсульту и инфаркту миокарда.

Чуть помедленнее…

Если ситуация с гипотонией не острая – давление упало не резко, а просто пациент регулярно страдает от низкого давления, помогут лекарственные травы. Это довольно известные растения-биостимуляторы, так называемые травы-энергетики. Но стоит учесть, что, как и в любом случае траволечения, здесь будет медленно развивающийся эффект.

Среди более или менее быстродействующих такие природные средства, которые повышают тонус сосудов и артериальное давление: настойка китайского лимонника, заманихи, элеутерококка, женьшеня, аралии, эхинацеи (родиолы розовой). Эти народные средства следует принимать за полчаса до еды.

Пониженное давление можно повысить дома крепким чёрным чаем или кофе (с сахаром), только пить следует небольшими глотками, задерживая жидкость во рту, так рецепторы быстрее реагируют. Хороший чёрный шоколад (не молочный!) также повысит давление.

 

Витамины в помощь

Применение любых медикаментозных препаратов при пониженном давлении должно быть согласовано с доктором. Среди наиболее привычных – простой кофеин или дофамин, это препараты скорой помощи.

Кстати, отличная профилактика гипотонии – приём витаминов С, Е, В, В5, В6, фосфора и кальция. Они помогут навсегда забыть о пониженном давлении и сопутствующих неприятных симптомах. Правда, и в этих случаях необходимый комплекс витаминов сможет подобрать исключительно врач.

 

Что бы съесть?

Продукты тоже поднимают давление – не случайно некоторые из них врачи гипертоникам запрещают. А людям с пониженным давлением они в помощь: это солёные, копчёные блюда и консервы, сдоба, пирожные и торты с масляным кремом. Какао, масло, мороженое, картофель, манка и различные «горячие» специи.

При гипотонии одним из важнейших продуктов считается поваренная соль. Она вызывает жажду, что очень хорошо, поскольку человек будет принимать больше жидкости и увеличит объём циркулирующей крови. Давление при этом повысится. И ещё: поскольку гипотония нередко возникает из-за низкого гемоглобина, нужно включить в рацион продукты, содержащие железо: гречку, шпинат, гранат, печень.

Узнаем как повысить давление народными средствами? Продукты и травы, повышающие давление

Гипотония – это проблема, с которой чаще всего сталкиваются представительницы женского пола. Головокружение, головная боль, слабость и тошнота – это все признаки понижения давления. Они несут опасность для жизни и здоровья человека. А о том, какие средства нам могут помочь почувствовать себя лучше, мы поговорим сегодня в нашей статье.

Профилактика – лучшее лечение

Повысить давление народными средствами можно, но гораздо проще не допустить такой ситуации. Этому служит здоровый образ жизни, физическая активность и правильное питание. Однако есть еще один факт, который должны учитывать врачи. Гипотоники делятся на две группы. Одни получили гипотонию как следствие другого заболевания. А для других такое состояние является нормой.

Чтобы повысить давление народными средствами, важно пересмотреть свой образ жизни и распорядок дня. Возможно, причина лежит именно в гиподинамии и частых стрессах. Однако если у вас частые головные боли и головокружения, а давление сильно отклоняется от нормы, то пора подумать о том, чтобы пройти обследование. Именно врач должен поставить правильный диагноз и назначить соответствующую терапию. Однако следует помнить, что гипотония – это серьезная болезнь, для лечения которой требуется целый комплекс мер. Поэтому если вам поставлен диагноз, повысить давление народными средствами, скорее всего, не получится. Вот в период ремиссии вполне можно поддерживать состояние с помощью одного из приведенных ниже рецептов.

Физическая активность

Начинать день с зарядки очень полезно, а для гипотоника это просто необходимое мероприятие. Умеренная физическая активность нормализует давление и позволяет держать его в норме. Гимнастика должна начинаться плавно, без резких прыжков с кровати. Еще лежа в постели плавно отведите руки назад, а потом потяните их вперед. Одновременно потяните и ноги. Это позволит немного растянуть позвоночник.

Теперь начинаем подниматься. Для этого руки сомкните в замок на затылке и начинайте поднимать голову, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы на задней стороне шеи. Дальше от вас потребуется полностью вытянуться и расслабится. Глубоко вдохните животом, а затем так же выдохните. Поработаем над ногами. Их нужно поднять в воздух и активно потрясти, постучать пяткой о пятку и снова опустить. Дальше их снова следует поднять и не спеша выполнить «велосипед». Поочередно подтяните к себе одно колено, затем другое, и можно потихоньку вставать.

Контрастный душ – это отличный способ взбодриться и обойтись без чашечки кофе. Быстрое чередование холодной и горячей воды эффективно тонизирует и тренирует сосудистую систему. Кроме того, вода обладает общеукрепляющим эффектом для всего организма.

Пользуемся тонометром

Обязательно нужно следить за показателями этого важного прибора, чтобы всегда знать причину ухудшения самочувствия. Если на тонометре вы видите 110/70, то нужно принимать меры. А если в аптечке нет никаких медикаментов, то надо знать, как повысить давление народными средствами. Итак, мы можем вам предложить:

  • Выпить стакан кофе. Причем пить нужно небольшими глоточками, чтобы кофеин успевал усваиваться.
  • Дыхательная гимнастика тоже может помочь. Для этого нужно регулярно в течение пяти-семи минут выполнять несложное упражнение. Вы просто вдыхаете воздух через нос, а выдыхаете через плотно стиснутые зубы, не торопясь.
  • Массаж акупунктурных точек. Это ямка над губой, а также подушечки мизинцев.
  • Прогулка или незначительная физическая нагрузка тоже может незначительно поднять давление. А вот алкоголь – это далеко не самый лучший выбор.

Экстренная помощь

Если состояние резко ухудшилось, человек чувствует недомогание и слабость, то нужна экстренная помощь. Так как повысить давление в домашних условиях срочно достаточно сложно, лучше вызвать врача. А если состояние больного удовлетворительное, но предстоит важное событие или совещание, где нужно быть в форме, то можно прибегнуть к помощи трав. В этом случае рекомендуются к приему следующие настои и отвары:

  • Капли бессмертника. Для этого на стакан кипятка нужно взять 10 г травы. Настаивается в течение часа. Перед едой (два раза в день) накапайте в стакан с водой 30 капель и выпейте.
  • Чертополох – это удивительная трава, которая тоже может помочь. Так как повысить давление в домашних условиях срочно бывает непросто, нужно обязательно иметь его под рукой. На 200 г кипятка потребуется 20 г сырья. Принимать его нужно по 100 г до четырех раз в день.
  • Экстракт родиолы розовой. Это еще один отличный помощник. Продается он в аптеках в виде капель, которые принимают за 30 минут перед едой, дважды в день.

Медикаментозная помощь

Если нужен быстрый результат, то лучше всего использовать препараты. Однако помните, что самолечение не является правильным методом. Зачастую правильный образ жизни человека бывает эффективнее, чем любые таблетки. Но если вы привыкли использовать готовые препараты или без них обойтись нельзя, то можно принимать один из следующих препаратов. Это «Папазол» и «Цитрамон», а также некоторые спазмолитики.

Не стоит забывать и про народные средства для повышения артериального давления. Это настойки элеутерококка и левзеи. Мы про них поговорим еще чуть ниже, а пока давайте посмотрим, что мы может предпринять, чтобы не допустить резких скачков давления.

Всегда под рукой

А мы продолжим говорить о том, как повысить низкое давление народными средствами. Если вовремя не принимать меры, последствия могут быть самыми тяжелыми. Вслед за вялостью и апатией человек начинает испытывать нехватку воздуха даже в состоянии покоя, возникает одышка, у женщин нарушается менструальный цикл, а у мужчин — половая функция. Поэтому, даже впервые отметив низкие показатели на тонометре, воспользуйтесь тем, что есть дома. Именно для этого мы сегодня говорим о том, какими народными средствами можно повысить давление.

Хорошо поднять его может корень сельдерея. Для этого есть его нужно в виде салатов. Сельдерей – лакомство не для всех, кому-то он совсем не нравится, но если воспринимать его в качестве лекарства, то вполне можно и потерпеть. Поэтому сажайте полезное растение у себя на дачном участке. Свежая земляника – еще один натуральный помощник, поэтому в сезон постарайтесь употреблять ее как можно чаще.

Но выбор номер один, который точно есть в каждом доме, – это самый обычный репчатый лук. Для борьбы с гипотонией готовят луковый отвар. Для этого две большие головки (вместе с кожурой) нужно залить литром воды, добавить 100 г сахара и проварить на небольшом огне в течение 15 минут. Полученное сырье принимать в течение нескольких недель по 100 г в сутки. Это количество распределяется на весь день. Постепенно давление стабилизируется.

Обычные продукты с необычным эффектом

Употребление продуктов, богатых витаминами, позволяет привести в норму работу всего организма, а значит, и давление. Поэтому очень важно знать, чем можно повысить давление без таблеток. Приготовьте такую смесь: измельчите 4 лимона, 50 г грецких орехов, 50 г меда и 40 г алоэ. Если нет аллергии, то можно добавить цветочную пыльцу, смесь от этого только выиграет. Все продукты сложите в блендер и перекрутите. Теперь остается переложить в герметичную баночку и хранить в холодильнике. Каждый день следует употреблять по 2 столовые ложки перед сном. Эта смесь отлично помогает поднять иммунитет и повысить гемоглобин, поэтому ее можно употреблять в пищу, даже если вы не имеете никаких проблем со здоровьем.

Фрукты и овощи – это прекрасные источники каротина, витаминов и аминокислот. Поэтому оранжевые и красные фрукты и овощи – это неизменно важные продукты в вашем рационе. Желательно употреблять не привозные, а местные сезонные продукты. Все они содержат массу витаминов, которые помогают стабилизировать давление.

Полноценный рацион

Для того чтобы получить хороший эффект, дополните рацион соком красного винограда. Пи регулярном и длительном употреблении он помогает стабилизировать давление. Однако проконсультируйтесь с врачом по поводу противопоказаний. Из ягод и фруктов способностью повышать давление обладает смородина и лимоны, облепиха и сок граната. Неплохо с этой целью справляются овощи, травы (морковь, щавель, картофель и чеснок, хрен и базилик, лук и зверобой). Дополнительно включайте в рацион сливочное масло и сыр, гречку и рис, яйца, печень, красное мясо и какао. То есть можно сказать, что полноценный рацион очень хорошо помогает всему организму.

Травяные сборы

Травы, повышающие давление, достаточно часто назначаются врачами как оптимальное средство в период ремиссии. Причем сборы работают намного эффективней, чем различные лекарственные растения по одному. Именно гипотония чаще всего становится у пожилых людей причиной ишемической болезни сердца и инфаркта. К сожалению, об этом человек задумывается только после того, как уже перенес подобные осложнения. В этом случае врач должен обязательно проконсультировать пациента и подробно ему рассказать, чем можно повысить давление после инфаркта, чтобы он не повторился впредь.

Для этого широко используются травяные сборы:

  • Зверобой, ромашка лекарственная и крапива двудомная. Необходимо взять две столовые ложки смеси сухих листьев, залить кипятком и настоять в течение часа. Полученный настой рекомендуется принимать по ½ стакана дважды в день. Многие чаи, повышающие давление, содержат зверобой как главный ингредиент.
  • Одна часть зверобоя, 2 части родиолы розовой и витаминные добавки. В качестве них будет выступать шиповник и плоды боярышника. Все травы залить кипятком (если части считать столовыми ложками, то на 7 ложек потребуется 400 мл) и настаивать в течение часа. Принимать по ½ стакана до 3 раз в день.

Спиртовые настойки

Травы, повышающие давление, можно использовать не только в качестве отваров. Очень эффективными могут быть и настойки на спирту. Готовятся они просто, хранятся долго, а используются очень экономично. Разновидностей рецептов много, вы можете выбрать тот, который посоветует ваш терапевт или кардиолог. Мы приведем несколько самых популярных из них.

  • Измельчите столовую ложку корней азалии высокой и залейте 5 столовыми ложками 70%-го спирта. Настаивать ее требуется в течение семи дней в темном месте. Принимать ее нужно каждый день (не более трех раз) по 20-30 капель.
  • Корень женьшеня — источник вечной молодости. Столовую ложку сырья залейте 500 г спирта. Настойку через 10-12 недель можно слить. Принимать по 1 чайной ложке раз в день, натощак.
  • Возьмите столовую ложку измельченного корня левзеи и 500 г водки. Настаивать корень рекомендуется в течение 14 дней в темном месте. При отсутствии других показаний принимают по 20 капель трижды в день.

Вместо заключения

Как видите, способов поднять давление много. Но лучше всего они работают в комплексе. Поэтому проконтролируйте свое питание, дополните рацион полезными продуктами. День не должен проходить на диване около телевизора, обязательно включите в распорядок зарядку и прогулки. Если этих мер оказалось недостаточно, подключайте травяные настои и отвары. Но помните, что каждый из них имеет свои противопоказания, поэтому важно посоветоваться с врачом.

Боремся с гипертонией: 5 лучших народных средств

Гипертонией (стойким повышением артериального давления) страдает около 20% населения нашей планеты. Эта болезнь отрицательно сказывается на уровне жизни, снижает трудоспособность, а при отсутствии систематического лечения грозит такими осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт, и другими тяжелыми недугами, которые могут привести к инвалидности или скоропостижной смерти. Большинство пациентов для поддержания давления на более-менее приемлемом уровне принимают назначенные врачами лекарственные препараты. Однако бороться с гипертонией можно и народными средствами. Пять наиболее эффективных из них мы представляем вашему вниманию.

 Мед и продукты пчеловодства

Пчелиный мед является уникальным биологически активным продуктом, в состав которого входит множество веществ, благоприятно влияющих на организм человека. Мед успокаивающе действует на нервную систему, уменьшает склеротизацию сосудов, снижает вязкость крови, способствует нормализации работы почек. Аналогичными свойствами обладают и другие продукты пчеловодства: прополис, перга, маточное молочко. Интересно, что мед не просто обладает гипотензивным действием, а оптимизирует артериальное давление, то есть снижает его при повышении и повышает при снижении. Поэтому препараты с медом полезно принимать в тех случаях, когда давление скачет. В целях борьбы с гипертонией мед рекомендуют принимать в смеси с пергой или с ягодами, имеющими выраженный мочегонный эффект (например, с брусникой или клюквой). Противопоказание – склонность больного к аллергическим реакциям на мед и продукты пчеловодства.

Семена подсолнечника

Всем известно, что подсолнечные семечки и извлекаемое из них масло употребляются в пищу. Но семечки еще и оказывают неоценимую помощь гипертоникам, поскольку содержат большое количество никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и оптимизирующей кровоток. Лечебный отвар готовят так: два стакана сырых неочищенных семечек заливают 2 л холодной воды и варят на слабом огне в течение двух часов. Процеженный отвар необходимо выпить в течение суток, разделив на порции по 100 мл. Регулярный прием этого средства обеспечивает нормализацию артериального давления и практически не имеет побочных эффектов.

Листья подорожника

Это непритязательное растение широко известно как ранозаживляющее и противоязвенное средство. Спиртовой настой листьев подорожника при длительном приеме понижает содержание холестерина в крови, артериальное давление, улучшает состояние сосудов и оптимизирует работу сердца. Для приготовления препарата четыре столовых ложки листьев заливают 250 мл водки и настаивают в темном месте в течение двух недель. Настой принимают по 30 капель три раза в сутки.  

Свекольный сок

Гипотензивное действие красной свеклы известно очень давно. Эффект понижения давления обеспечивается уникальным сочетанием в корнеплоде витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей. Кроме того, свекла обладает умеренным мочегонным действием, а входящая в ее состав клетчатка препятствует всасыванию холестерина кишечником, что препятствует склеротизации сосудов. Сырой свекольный сок в качестве средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Свекла замечательна еще и тем, что ее очень легко использовать. Проще говоря, для того, чтобы лечиться, достаточно есть ее регулярно. Доказано, что у людей, которые каждое утро едят салаты из вареной красной свеклы, давление держится на оптимальном уровне в течение всего дня. Не менее полезен свекольный квас – приятный освежающий напиток, который также может приносить облегчение при гипертонической болезни. Применение свеклы в лечебных целях имеет противопоказания. Препараты и блюда из этого корнеплода нельзя людям, страдающим подагрой, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и некоторыми желудочно-кишечными патологиями.

Аптечные фитопрепараты

Из лекарственных растений, продающихся в аптечной сети, для борьбы с гипертонией применяются: плоды боярышника; трава спорыша; листья салата посевного; корни шлемника байкальского; ягоды и кора калины; цветы календулы; трава пастушьей сумки. Прекрасными средствами для снижения давления являются ягоды жимолости, черной смородины и черноплодной рябины, грецкие орехи, репчатый лук и чеснок.  При лечении гипертонии народными средствами необходимо помнить, что полностью избавиться от недуга не получится. Можно только поддерживать давление на оптимальном уровне, но для этого требуется длительный беспрерывный прием выбранных препаратов. Очень важно и проконсультироваться с лечащим врачом перед началом подобной терапии.

средство для повышения давления при гипотонии

средство для повышения давления при гипотонии

Фармакологической промышленностью ежедневно производятся новые лекарственные средства от гипертонической болезни. Создаются препараты не только искусственно синтезированные, но и на основе лекарственных растений. Одним из таких средств является Gipertox, разработанный группой российских ученых.

сосудорасширяющие препараты при гипертонии, средство от давления повышенного
мягкое средство для снижения давления
Gipertox купить в Нефтеюганске
лечение гипертонии амлодипином
сбросить давление народными средствами быстро

О том, что нужно использовать препараты для повышения давления, можно понять по симптомам: частые головокружения; слабость. Существуют специальные средства от гипотонии для детей. Они отличаются меньшей дозировкой действующего вещества и максимально безопасным составом, включают в себя растительные компоненты. В аптеке Горздрав вы можете заказать лекарства от пониженного давления: у мужчин и женщин; у беременных и кормящих Повышаем пониженное артериальное давление без таблеток. Проблемой гипотонии занимаются кардиологи. На приеме у такого врача люди, страдающие артериальной гипотензией, слышат банальные советы по поводу своего образа жизни. Тем не менее, чтобы избавиться от пониженного давления, их следует выполнять. Представленные здесь препараты — это только небольшая часть средств, которые могут быть назначены при пониженном артериальном давлении. Перед тем как начать прием какого-либо средства от артериальной гипотензии, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Гипотония – неприятное состояние, на фоне которого возможны недомогание, слабость и головокружения. Чтобы устранить неприятные симптомы, нужны лучшие таблетки от низкого давления, которые эффективны и безопасны. Лучшие таблетки от низкого давления. Гипотония — неприятное состояние, на фоне которого возможны недомогание, слабость и головокружения. Чтобы устранить неприятные симптомы, нужны лучшие таблетки от низкого давления, которые эффективны и безопасны. Алена Парецкая. Настойка женьшеня — третье по популярности средство для повышения давления у гипотоников. Также считается, что препарат укрепляет иммунитет. Запрещено использовать это лекарственное средство в вечерние часы, поскольку будет тяжело заснуть. Для беременных и кормящих грудью это средство также не подходит. Одна доза поставляет в среднем 20 капель. Элеутерококк также является популярным средством повышения давления. Его нужно принимать при гипотонии в количестве 2 таблеток, но он помогает не всем, и действие его кратковременно (касается повышения давления). Не рекомендуется постоянное употребление лекарственного средства. Повышает ли давление Кофицил плюс. Повышенное артериальное давление, проблема о которой слышал каждый. Но пониженное артериальное давление также встречается достаточно часто и даже у лиц молодого возраста. Если с гипертонией все более-менее понятно, есть четкая градация цифр, то при гипотонии ориентироваться только на цифры не получается. Один человек при цифрах давлении 90/60 чувствует себя отлично, а при повышении значений до 120/60 чувствует себя плохо. Другой человек при сниженном давлении чувствует слабость, упадок сил. Что это такое. Иногда гипотония – это побочный эффект противотревожных препаратов, диуретиков, обезболивающих или таблеток от давления. Для того чтобы решить проблему, врачу, как правило, достаточно скорректировать дозу лекарства. А если это вегетососудистая дистония?. При гипотонии полезно: сидеть в позе нога на ногу; напрягать мышц рук, сжимая и разжимая кулаки; работать с ручным эспандером. В целом физическая нагрузка увеличивает возврат крови к сердцу и повышает уровень артериального давления. Поэтому регулярные аэробные нагрузки и легкие силовые тренировки снижают вероятность развития гипотонии. Пейте кофе, крепкий чай или какао. Лекарства для повышения давления. Пониженное давление (гипотензия, вегето-сосудистая дистония) – патологическое состояние организма, которое сопровождается понижением артериального давления. Причиной заболевания является снижение тонуса мышц в стенках артерий. Какие лекарства повышают артериальное давление? Растительные адаптогены. 1. Мефентермин эффективен при гипотензии, ортостатических нарушениях. 2. Мидодрин (Гутрон, Мидамин) – лекарство для повышения давления, стимулирующее альфа-адренорецепторы. Препарат сужает сосуды, препятствует застою крови в венах. Средства повышающие артериальное давление. Сердечно-сосудистые лекарственные средства. Лекарственные препараты. Полезная информация на медицинском портале Med74.RU Челябинск: статьи, обзоры, полезные материалы по медицинской тематике. Внутрь при гипотонии и астении взрослым назначают по 2 таблетки (или 30 капель) 3 раза в день; детям — от 10 до 40 капель в день, в зависимости от возраста. Противопоказания. Гиповолемический шок (шок, протекающий на фоне резкого падения объема циркулирющей крови). Гипотония — состояние, при котором артериальное давление (АД) опускается ниже нормы. Тахикардия (высокий пульс) — ускорение сердечного ритма у взрослого человека до 90 ударов в минуту и более. Низкое давление с высоким пульсом может потребовать экстренной медицинской помощи. прием некоторых лекарственных средств: антибиотиков, антидепрессантов, обезболивающих, мочегонных, некоторых спиртовых настоек и ряда других препаратов. передозировка наркотическими веществами также грозит развитием тахикардии, сопровождающейся гипотензией. Чего категорически НЕЛЬЗЯ делать для повышения давления. — Не стоит давать больному таблетки, содержащие кофеин, или кофе. Всегда ли гипотония является заболеванием или ее можно считать вариантом нормы. Какими симптомами проявляется патологическое состояние, как помочь человеку во время приступа. Если гипотония приводит к недостаточному кровообращению, гипоксии, нарушениям сердечного ритма, головным болям и обморокам, необходимо бить тревогу. Критически низкий предел АД — 85/55, за которым может последовать потеря сознания и сосудистый коллапс. А регулярные приступы способны довести до инсульта или инфаркта. Первичная патологическая гипотония встречается редко. Ее причина — особая форма кардионевроза, обычно врожденная.

мягкое средство для снижения давления средство для повышения давления при гипотонии

сосудорасширяющие препараты при гипертонии средство от давления повышенного мягкое средство для снижения давления Gipertox купить в Нефтеюганске лечение гипертонии амлодипином сбросить давление народными средствами быстро средства при пониженном давлении в пожилом возрасте повысить давление народными средствами в домашних условиях

средство для повышения давления при гипотонии Gipertox купить в Нефтеюганске

средства при пониженном давлении в пожилом возрасте
повысить давление народными средствами в домашних условиях
Gipertox купить в Сарапуле
как лечат гипертонию в израиле
успокоительные средства не понижающие давление
средства снижающие нижнее давление

Его применение возможно у взрослых и детей старше 14 лет, а также у беременных женщин. Так как Gipertox состоит исключительно из растительного сырья, то ограничением приема является непереносимость компонентов препарата. Что касается особенностей приема. Одно мне не понятно, почему не могут выпустить упаковку, которой хватило бы как раз на курс лечения. Полный курс, для достижения стабильного результата, составляет один месяц. Но одного флакона на месяц не хватает. Хорошо, что я сразу обратила на это внимание, и заказала сразу две упаковки. А в противном случае, мне просто бы не хватило, и пришлось бы либо прерывать курс, для того, чтобы заказать еще одну упаковку. Что касается особенностей приема. Одно мне не понятно, почему не могут выпустить упаковку, которой хватило бы как раз на курс лечения. Полный курс, для достижения стабильного результата, составляет один месяц. Но одного флакона на месяц не хватает. Хорошо, что я сразу обратила на это внимание, и заказала сразу две упаковки. А в противном случае, мне просто бы не хватило, и пришлось бы либо прерывать курс, для того, чтобы заказать еще одну упаковку.

Чай с мелиссой и покой. Врачи рассказали, как справиться с перепадами давления

Синоптики прогнозируют скачки атмосферного давления, что может негативно отразиться на здоровье метеочувствительных людей. По словам главного специалиста столичного Метеобюро Татьяны Поздняковой, наиболее резкие колебания будут происходить к концу недели.

Фото: depositphotos/agencyby

Портал Москва 24 выяснил у врачей, как обезопасить себя во время изменений погодных условий.

Руководитель научно-диспансерного отдела Российского кардиологического научного центра, доктор медицинских наук Фаиль Агеев отметил, что существует деление людей на два типа: метеочувствительные и не метеочувствительные. Однако деление это весьма условно: правильнее было бы разделять людей на здоровых и нездоровых.

«У здорового человека его компенсаторные системы организма вполне справляются со всякими изменениями внешней среды: температурой или атмосферным давлением; как правило, это малозаметно. У людей, страдающих болезнями (чаще всего, сердечно-сосудистыми), эти системы компенсации, как правило, неадекватны или поломаны. Именно они чаще всего попадают в категорию метеозависимых», – объяснил эксперт.

По словам специалиста, гипертоникам и гипотоникам необходимо строго следовать рекомендациям, данным лечащим врачом: вовремя принимать таблетки, соблюдать режим труда и отдыха, побольше отдыхать. «Самое главное – не бросать ту терапию, которая была назначена. Ошибочно прекращать терапию, если давление снизилось: можно уменьшить дозу или отказаться от какого-то препарата в комплексной терапии, но это нужно решать с лечащим врачом», – добавил Агеев.

Гипертоникам необходимо следить за артериальным давлением, а также держать под рукой гипотензивное средство скорой помощи. При гипотонии полезно принимать адаптогены с содержанием дубильных веществ (танинов): кофе, черный чай, а также настойки лимонника, боярышника, женьшеня.

Фото: depositphotos/kalinovsky

Ограничить нагрузки


Эксперты рекомендуют ограничить физические нагрузки метеочувствительным людям, у которых нарушен компенсаторный механизм. «Если мы помимо метеокатаклизмов задаем организму еще одну «загадку», это дополнительный стресс к тому, что он имеет. Понятно, что это может привести к еще большему срыву адаптации компенсаторных реакций. Метеочувствительным лучше больше отдыхать и не нервничать», – добавляет Агеев.

Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Конев рекомендует соблюдать режим труда и отдыха, который должен быть «немного облегчен». Он отмечает, что с возрастом люди становятся более метеочувствительными, и острее реагируют на перепады давления. «Чрезмерные нагрузки не рекомендуются», – отметил врач, подчеркнув, что дачникам в такой период следует отложить работы на огороде. В случае если вы проходите курс физиотерапии, его также лучше перенести.

Прогулки на свежем воздухе


Врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни: отказаться от курения, алкоголя и чаще бывать на улице. Активный образ жизни улучшит тонус сосудов и повысит их адаптационную способность к внешним воздействиям. Специалисты советуют регулярно проводить время на свежем воздухе (минимум 30 минут в день), отдавая предпочтение пешим прогулкам.

К повышенному артериальному давлению нередко склонны люди с лишним весом, поэтому важно почаще двигаться. Спать лучше с открытым окном, а также регулярно проветривать помещение.

Фото: depositphotos/fotovincek

Меньше соли и жиров


Режим питания, по мнению врачей, должен быть в такой период сбалансирован. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева рекомендует отдавать предпочтение натуральным и сезонным продуктам. Важно, по ее словам, перейти на дробное питание и распределить дневной рацион таким образом, чтобы питаться равномерными порциями 5-6 раз в день. А перед сном лучше съесть небольшой фрукт или выпить стакан нежирного кефира.

Кроме того, необходимо снизить потребление соли (не более 5 граммов в день), поскольку ее избыток – это «всегда задержка жидкости». Врачи советуют отказаться от употребления копченостей, излишне соленых блюд, а также ограничивать насыщенные (животные) жиры. Гипертония нередко возникает на фоне закупорки сосудов бляшками холестерина, который содержится в жирном мясе и копченостях.

«Избыток жиров ведет к изменению липидной формулы и накоплению плохих липидов, которые могут в виде атеросклеротических бляшек суживать кровеносные сосуды», – отмечает врач-диетолог. Поэтому для гипертоников лучший выбор – курица, индейка или телятина, приготовленные без масла.

Ешьте больше овощей, поскольку продукты, богатые клетчаткой, позволяют снизить уровень вредного холестерина в крови, препятствуя его всасыванию. Также необходимо потреблять меньше сахара: легкоусваиваемые углеводы (пирожные, конфеты) из рациона лучше исключить и заменить их на фрукты или сухофрукты. Важно помнить, что при гипертонии ни в коем случае нельзя голодать.

В день необходимо выпивать достаточное количество жидкости (вода, чай), чтобы «поддерживать детоксикацию организма», добавляет Королева. Лучше отказаться от крепкого чая, кофе и обязательно от алкоголя. Эти продукты увеличивают нагрузку на сердце.

Фото: depositphotos/viktoriya89

Народные рецепты


Президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, доктор фармацевтических наук Татьяна Киселева отмечает, что опасно не столько высокое давление, сколько его перепады. Стабилизировать его можно не только лекарственными средствами, но и народными. Например, Киселева рекомендует пить чай с мелиссой, которая убирает спазмы. Снять спазмы и излишнее напряжение поможет и чай с мятой, добавляет собеседница портала Москва 24.

Вместо обычного чая полезно пить отвары из липы, душицы, зверобоя, иван-чая. Полезно есть продукты с высоким содержанием калия: изюм, абрикосы, курагу, бананы, картошку (лучше запеченную или отваренную в кожуре). Чтобы легче было уснуть, можно принимать успокаивающие средства: настойки боярышника, валерианы, пустырника. Также рекомендуется выпивать по полстакана настоя ромашки за 30 минут до еды 2-3 раза в день и стакан отвара шиповника – за час до сна.

«Если давление склонно к повышению, то сушеница очень хорошо подойдет, потому что она снимает артериальное давление, это антигипертензивное средство очень известное», – рассказала Киселева.

«Самое главное, чтобы у человека было нормальное настроение, и он был адаптирован к этим перепадам. Очень хорошо подышать, расслабиться. Как наполняется стакан водой, так и нужно наполнять живот: не в грудную клетку вдыхать, а в живот, и выдыхать. Любые дыхательные упражнения снимают напряжение, а самая главная опасность при проблемах с давлением – это напряжение», – подытожила собеседница портала Москва 24.

Евгения Маркова

повысить давление народными средствами

повысить давление народными средствами

Всем пациентам рекомендую для профилактики и лечения повышенного артериального давления принимать натуральное средство на основе боярышника, мелиссы и пустырника. Оно улучшает состояние кровеносной системы, успокаивает и укрепляет иммунитет.

давление что делать народные средства, Gipertox купить в Петрозаводске
Gipertox купить в Кокшетау
как вылечить повышенное давление народными средствами
лучшее средство для понижения давления
стационарное лечение гипертонии

Как поднять давление народными средствами – 10 лучших методов. Автор статьи. Зиновенко Олег Анатольевич. Элеутерококк хоть и повышает артериальное давление, но не ухудшает снабжение тканей кислородом и питательными веществами. К такому выводу пришли корейские учёные, эксперименируя на крысах. Рассмотрим 3 самых популярных рецепта из элеутерококка. В связи с этим гипотоники постоянно ищут, как повысить давление народными средствами, ведь таблетированные препараты приносят вред печени. Когда необходимо повышать давление. Пациенту, чувствующему упадок сил с утра, не стоит бежать в первую очередь пить таблетки от пониженного давления. Для начала необходимо разобраться, когда есть необходимость повышать давление. Ведь есть люди с физиологической гипотонией, которые при низких цифрах на манометре отлично чувствуют себя и могут дать фору даже тем, у кого давление космонавта. К тому же, в последнее время критерии давления были пересмотрены и теперь не всех пациентов с гипотонией нужно считать больными и уж тем более лечить. Как повысить давление. 8 минут. Автор. Лекарственные средства для повышения давления назначаются в экстренных случаях или при длительной гипотонии. Выбор препарата осуществляется на основе характера течения заболевания и результатов обследования. Основные группы препаратов для понижения давления. Не стоит также излишне полагаться на народную медицину — лекарственные травы могут входить в состав терапевтического комплекса только как вспомогательные средства. Для нормализации давления следует избегать стрессовых ситуаций, нормально высыпаться, отказаться от вредных привычек и уделить внимание правильному рациону. Как повысить давление с помощью народных средств: 5 лучших рецептов. Гипотония не менее опасна для здоровья, нежели ее противоположность — гипертония. Вопрос о том, как повысить давление домашними народными средствами без таблеток, отнюдь не праздный, ведь гипотоники страдают от головокружений, слабости и резкого ухудшения самочувствия, которое может привести к обмороку. Таким людям жизненно необходимы средства, повышающие давление в домашних условиях. При пониженном давлении лечение травами может привести к отличным результатам. Как повысить низкое давление народными средствами. Вопрос о том, как повысить давление домашними народными средствами без таблеток, отнюдь не праздный, ведь гипотоники страдают от головокружений, слабости и резкого ухудшения самочувствия, которое может привести к обмороку. Таким людям жизненно необходимы средства, повышающие давление в домашних условиях. При пониженном давлении лечение травами может привести к отличным результатам. Как повысить низкое давление народными средствами. Есть множество несложных способов быстро повысить низкое давление народными средствами. принять контрастный душ; выпить чашку кофе или сладкого крепкого чая Разбираемся, насколько опасно пониженное давление, и нужно ли срочно его поднимать. Кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. В момент, когда сердце сокращается, давление самое высокое – его называют верхним, или систолическим. В промежутке между ударами сердца давление в сосудах падает – его называют нижним, или диастолическим. Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Числа 90 и 120 обозначают систолическое, а 60 и 80 – диастолическое давление. Если показатели меньше 90/60, давление считается пониженным. Повышаем пониженное артериальное давление без таблеток. Проблемой гипотонии занимаются кардиологи. На приеме у такого врача люди, страдающие артериальной гипотензией, слышат банальные советы по поводу своего образа жизни. Тем не менее, чтобы избавиться от пониженного давления, их следует выполнять. Представленные здесь препараты — это только небольшая часть средств, которые могут быть назначены при пониженном артериальном давлении. Перед тем как начать прием какого-либо средства от артериальной гипотензии, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Повышенное артериальное давление является серьезным фактором риска для здоровья. По этой причине возникает большинство тяжелых заболеваний с летальными (смертельными) исходами: инсульт, гипертонический криз, острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, острая почечная недостаточность. Народные средства. Дополнить программу нормализации артериального давления позволит использование приведенных ниже средств. Одну дольку чеснока утром проглотить целиком, не разжевывая, запив небольшим количеством воды. Рис. 33. Если причиной повышенного давления и сердцебиения и давления стал стресс, то постарайтесь на время расслабиться и помедитировать. Это позволит привести в норму давление и сердечный ритм. Ароматерапия – это еще один метод расслабления и нормализации состояния. Лечение повышенного сердцебиения народными средствами – это всем доступный и довольно эффективный метод нормализовать учащенный пульс. Зачастую, для лечения тахикардии используют травяные настои и отвары трав, которые бережно и эффективно воздействуют на организм. Самые популярные травы для лечения тахикардии: пустырник, зверобой, мята, рута, ромашка, мелисса.

Gipertox купить в Кокшетау повысить давление народными средствами

давление что делать народные средства Gipertox купить в Петрозаводске Gipertox купить в Кокшетау как вылечить повышенное давление народными средствами лучшее средство для понижения давления стационарное лечение гипертонии гипертония чем лечить таблетки гипертония лечение группы препаратов

повысить давление народными средствами как вылечить повышенное давление народными средствами

гипертония чем лечить таблетки
гипертония лечение группы препаратов
успокоительные средства при гипертонии
Gipertox купить в Элисте
Где в Кургане купить средство от гипертонии Gipertox
успокоительные средства при высоком давлении

Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже Помогите! Постоянно высокое давление, особенно вечером, голова болит невыносимо. К врачам ходила не раз уже. Все препараты, все курсы, что они назначали — пила. Когда помогало, а сейчас такое ощущение, что уже ничего нормально не помогает. Есть тут у кого-то схожие проблемы, как лечитесь? Моя мама умерла от инфаркта в молодом возрасте и я этого тоже очень боюсь, поэтому стараюсь следить за своим здоровьем. Пью капли Гипертокс для профилактики, поскольку мне очень понравился их состав. У меня есть склонность к гипертонии. Но с этим средство мое давление стабильно держится в норме.

Домашние средства правовой защиты среди афроамериканцев и белых пожилых людей

J Natl Med Assoc. Авторская рукопись; доступно в PMC 2015 3 ноября.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC4631220

NIHMSID: NIHMS709035

Сара А. Квандт, доктор философии, Департамент эпидемиологии и профилактики, Отдел общественного здравоохранения Наук, Медицинская школа Уэйк Форест; Джоан С. Сандберг, доктор философии, факультет семейной и общинной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест; Джозеф Г.Гживач, доктор философии, доктор философии, отделение семейной и общинной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест; Кэтрин П. Алтизер, магистр медицины, отделение семейной и общинной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест; Томас А. Аркури, доктор философии, Департамент семейной и общественной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест

Воспроизведено с разрешения правообладателя. Дальнейшее воспроизведение без разрешения запрещено.

Окончательная отредактированная версия этой статьи издателя доступна в J Natl Med Assoc. См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Домашние средства правовой защиты — это часто упускаемый из виду компонент самоуправления здоровьем, имеющий богатые традиции, особенно среди афроамериканцев и других лиц, столкнувшихся с ограниченным доступом к медицинской помощи или дискриминацией со стороны системы здравоохранения. Домашние средства потенциально могут помешать биомедицинскому лечению. Это исследование задокументировало использование домашних средств среди пожилых жителей сельских районов и сравнило их использование по этническому признаку (афроамериканцы и белые) и полу. Была отобрана целенаправленная выборка из 62 взрослых людей старше 65 лет, проживающих в сельской местности Северной Каролины.Каждый прошел подробное интервью, в ходе которого было рассмотрено текущее использование домашних средств, включая пищевые и непищевые средства, а также симптомы или условия их использования. Систематический компьютерный анализ использовался для выявления моделей использования. Большая часть пожилых людей употребляла пять пищевых и пять непищевых средств. Афроамериканские старейшины сообщили о большем использовании, чем белые старейшины; женщины сообщили о большем использовании большего количества симптомов, чем мужчины. Непищевые средства правовой защиты включали давно доступные безрецептурные средства (например,g., английская соль), для которых сообщалось об использовании «не по назначению». Использование направлено на облегчение общих пищеварительных, респираторных, кожных и скелетно-мышечных симптомов. Некоторые из них использовались при хронических заболеваниях вместо рецептурных лекарств. Использование домашних средств по-прежнему является общей чертой самоконтроля за здоровьем пожилых людей, особенно среди афроамериканцев, хотя и на более низких уровнях, чем сообщалось ранее. В то время как некоторые виды использования, вероятно, будут полезными или безобидными, другие варианты использования могут помешать медицинскому лечению заболевания.Медицинские работники должны знать, что их пациенты используют лечебные средства.

Ключевые слова: Дополнительная медицина, качественное исследование, сельское хозяйство

ВВЕДЕНИЕ

Пожилые люди используют различные схемы лечения распространенных жалоб на здоровье. Хотя профессиональная медицинская помощь является наиболее очевидным источником медицинской помощи, к ней редко обращаются в первую очередь. Вместо этого пожилые люди принимают другие меры для облегчения симптомов, прежде чем обращаться за профессиональной медицинской помощью. Они могут проявлять заботу о себе, например, отдыхать, заниматься самолечением, включая домашние средства, принимать лекарства, не прописанные по рецепту, или использовать некоторые их комбинации. 1 Существующая теория, включая модель самообслуживания Хауга 2 и основанную на здравом смысле модель саморегуляции (CSM) Левенталя, предсказывает, что пожилые люди будут использовать различные формы самопомощи для облегчения обычно испытываемых симптомов. 3,4 Часто упускается из виду использование домашних средств.

Домашние средства — это вещества, используемые для лечения общих симптомов и болезней. Их можно разделить на продукты питания и легкодоступные непродовольственные товары для дома. 5 При использовании в качестве домашних средств многие из этих пищевых и непродовольственных товаров обычно используются не для тех целей, для которых они продаются. Непродовольственные домашние средства — это продукты и средства, используемые для здоровья, которые были доступны потребителям на протяжении десятилетий. Некоторые из них изначально продавались в медицинских целях, но потребители расширили их возможности за пределы заявленного использования. Другие никогда не предназначались для медицинских целей, но теперь используются в медицинских целях. Источники знаний по использованию домашних средств могут быть традиционными (полученные в детстве и юношестве от родителей, бабушек и дедушек) или современными (из книг, периодических изданий, телевидения или Интернета).

Региональные исследования пожилых людей в сельских районах показывают, что более половины используют какие-либо домашние средства. 5,6 В некоторой медицинской литературе освещены аспекты использования домашних средств; 1,2,7–12 однако литература весьма скудна. Исследования по использованию народных средств среди белых аппалачских стариков и корневых средств среди афроамериканских старейшин, хотя и скудные, охватывают домашние средства. 13–16 Более ранние исследования, такие как этнография народных медицинских систем афроамериканцев, проведенная Луделлом Сноу, показали, что афроамериканцы широко применяют лекарства. 17

Домашние средства редко включаются в современные обзоры дополнительной и альтернативной медицины (CAM). 18,19 Даже при включении в анализ часто не удается выделить использование домашних средств в отдельную категорию. 20,21 В тех исследованиях, которые действительно сообщают об использовании домашних средств, не проводится различий между конкретными используемыми домашними средствами, что скрывает спектр симптомов, которые люди лечат с помощью определенных средств. Во многих исследованиях участников просто спрашивали, использовали ли они домашние средства без особых подсказок. 21–23 При таком подходе, вероятно, упускается из виду большая часть домашних средств. 24 Кроме того, исследования, которые набираются с ограниченных типов участков 22 или исключают лиц, которые не сообщают о применении домашних средств в период взросления 25 , дают предвзятые результаты. Эти ограничения исследования препятствуют получению всестороннего понимания диапазона домашних средств, которые люди используют для лечения своих проблем и симптомов со здоровьем, и, в частности, распределения использования по таким характеристикам, как этническая принадлежность и пол.

Левенталь и Хауг подчеркивают влияние социокультурного контекста на интерпретацию людьми конкретных состояний или симптомов организма. Их особый социальный контекст может повлиять на их интерпретацию серьезности или значимости симптома; предыдущий опыт определяет их подверженность и оценку различных форм лечения. 2,3 Ограниченный доступ к аллопатической медицинской помощи на протяжении всей жизни, опыт дискриминации и знание расистского обращения со стороны системы здравоохранения, а также культурные знания о конкретных домашних средствах защиты зависят от этнического происхождения. 13–15 Несколько исследований показали, что афроамериканцы, 6,23 коренные американцы, 6 и латиноамериканцы 20 чаще сообщают о домашних средствах, чем белые. Гендерные нормы в отношении обязанностей по уходу, 26 , в частности, оказание помощи больным членам семьи, могут повлиять на передачу знаний о домашних средствах правовой защиты в семьях. Конкретное использование домашних средств также может зависеть от гендерных норм.

Исследования вариативности использования домашних средств в зависимости от пола неоднозначны.Анализ данных Национального исследования афроамериканцев (NSBA) показал, что женщины чаще, чем мужчины, сообщали об использовании домашних средств; 25 Браун и Сигал, однако, обнаружили, что после учета социально-экономических переменных пол не оказал существенного влияния на использование домашних средств. 23

Эта статья расширяет наши знания о практике самоуправления несколькими способами. В нем исследуется аспект ухода за собой, использование конкретных домашних средств, который в значительной степени игнорировался предыдущими исследованиями, и исследуется ряд симптомов, на которые пожилые люди обращаются с помощью определенного пищевого или непищевого домашнего средства.Включая мужчин и женщин из разных этнических групп из одного и того же географического региона, мы можем проанализировать, как этническая принадлежность и пол могут повлиять на использование домашних средств, расширяя сложность нашего понимания влияния, которое этническая принадлежность и пол могут одновременно оказывать на выбор. относительно ухода за собой.

Цель данной статьи — расширить изучение самоконтроля за здоровьем, включив в него домашние средства. Используя данные качественного исследования самоуправления здоровьем в двухэтнической выборке пожилых сельских жителей, мы (1) задокументируем уровень использования домашних средств среди пожилых сельских жителей, (2) задокументируем цели, для которых домашние средства правовой защиты используются, и (3) сравнить это использование по полу и этнической принадлежности.

МЕТОДЫ

Выборка

Участники были набраны из трех сельских округов на юге и в центральной части Северной Каролины, где ведущие исследователи проводили исследования неравенства в состоянии здоровья с 1996 года. Выборка была разработана для набора 60 участников с равным числом афроамериканцев и белых женщин. и мужчины (по 15 в каждой камере). Целенаправленный план выборки использовался для набора репрезентативных участников, отражающих диапазон знаний, убеждений и практик в этом сообществе. 27 Помимо набора участников из множества мест в округах и обеспечения примерно равного распределения по полу и этническим группам, внимание было уделено уровню образования и истории миграции при наборе, чтобы максимизировать вариативность выборки. Для реализации плана выборки использовалась процедура на местах. 28 Сайты — это места, организации или услуги, которыми пользуются представители интересующего населения. Мы набрали участников из 26 центров в исследуемых округах, которые обслуживали различные этнические и социальные группы, и прекратили набор по достижении насыщения.

Сбор данных

Данные были собраны с февраля по октябрь 2007 г. пятью интервьюерами. Интервьюеры встретились с участниками в месте по выбору участников, обычно в их домах, и получили подписанное информированное согласие, одобренное Наблюдательным советом Института медицинских наук Университета Уэйк Форест. По окончании собеседования участники получили небольшое вознаграждение (10 долларов США). Интервью с углубленной аудиозаписью длились от одного до трех часов. Руководство по собеседованию, основанное на модели саморегулирования Левенталя 3,4 и пояснительных моделях болезней Клейнмана 29 , было разработано и апробировано на экспериментальной основе.Руководство сосредоточено на знаниях и использовании дополнительных методов лечения, включая историю и цели использования, убеждения относительно эффективности и отношения к использованию традиционной медицинской помощи. В руководстве по собеседованию использовался подход, ориентированный как на заболевание, так и на симптомы, участники спрашивали, как они обычно справляются с распространенными заболеваниями и симптомами, а также подход, ориентированный на лечение, при котором участников спрашивали, что они знают об общих методах лечения. Этот последний раздел включал в себя множество пищевых и непродовольственных домашних средств.Информаторов попросили отличить историческое использование от текущего использования.

Списки запрошенных домашних средств были получены в результате более чем десятилетних полевых исследований, проведенных авторами и другими людьми в сельских районах Юга. 1,14,24 Списки были ограничены элементами, часто упоминаемыми в предыдущем сборе данных, общедоступными среди населения и имеющими значительную временную глубину. В список домашних лечебных средств входили мед, лимон, уксус, пищевая сода и соль. Список непродовольственных товаров, продаваемых без рецепта, включал алкоголь, английскую соль, масла, вазелин и Vicks VapoRub.

Анализ данных

При анализе данных использовался систематический компьютерный подход. Интервью были записаны дословно и отредактированы для точности. Анализ данных начался со сбора и постоянного осмысления содержания интервью и пересмотра руководства по собеседованию путем прослушивания записей интервью и чтения стенограмм интервью, а также встреч команды каждые две недели для обсуждения деталей стенограммы.

Краткое изложение дела было сначала разработано для каждого участника; на их основе был разработан словарь кодирования.Это включало коды для наиболее распространенных упомянутых домашних средств: пищевых средств (мед, лимон, уксус, пищевая сода, соль) и непищевых средств (алкоголь, английская соль, масла, вазелин, Vicks VapoRub), которые, как выяснилось, часто используются в тематические исследования. Этот анализ ограничен текущим использованием, определяемым как случаи, когда информатор сообщил об использовании лекарства недавно или заявил, что если возникнут симптомы, он будет использовать это лекарство.

Затем каждая стенограмма была проверена и закодирована одним из членов проектной группы.Второй член группы просмотрел закодированную расшифровку стенограммы и предложил изменения в кодировке. Иллюстративные цитаты представлены с идентификатором участника, номером строки интервью, а также этнической принадлежностью и полом участника.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Характеристики участников

Участниками были 62 пожилых человека в возрасте 65 лет и старше: 17 афроамериканских женщин, 14 афроамериканских мужчин, 15 белых женщин и 16 белых мужчин. Возраст участников от 65 до 92 лет. Около половины (32) участников всю свою жизнь прожили на юге центральной части Северной Каролины.Двадцать три были вернувшимися мигрантами; родом из южно-центральной части Северной Каролины, они переехали в другие районы, в том числе в крупные города Северной Каролины, города в других регионах, таких как Нью-Йорк и Филадельфия, или других странах, прежде чем вернуться в свои родные общины. Семь участников мигрировали в южно-центральную часть Северной Каролины во взрослом возрасте.

Типы используемых домашних средств

Все респонденты сообщили, что они использовали по крайней мере одно из домашних средств, упомянутых в части интервью, ориентированной на лечение.Четыре домашних средства использовали более половины респондентов (). Остальные средства использовали не менее 40% респондентов. В целом, афроамериканские информаторы сообщили, что использовали больше лекарств, чем белые (). Афро-американские женщины, в частности, сообщали о частом использовании домашних средств. Большинство сообщили об употреблении английской соли, вазелина и уксуса. Афро-американские мужчины часто использовали одни и те же лекарства. Среди белых женщины сообщили о большем употреблении, чем мужчины; только одно лекарство, вазелин, достигло 80% женщин.

Таблица 1

Распределение заявленных случаев использования домашних средств по полу и этнической принадлежности

9015
Средство правовой защиты Афроамериканские женщины
n = 17
Афроамериканские мужчины
n = 14
Белые женщины
n = 15
Белые мужчины
n = 16
Всего
n = 62
Пищевые продукты
158 42

Пищевая сода 9 9 9 8 35

Лимонный 11 8 6 5 30

Соль 11 3 8 8 30

Мед 9 7 4 8 28
Непродовольственные товары 11 12 7 45

Соль Эпсома 15 11 6 6 38

Спирт 11 8 5 4 28

Vicks VapoRub 10 5 6 7 28

Масла 11 6 7 2 26

Домашние средства защиты и причины для использования

Пищевые средства
VINEGAR
использовались разные типы ).Первым был прием внутрь, чтобы вылечить проблему изнутри. Второй — местное применение, при котором кислотные, жгучие свойства уксуса использовались для нейтрализации подобных ощущений.

Таблица 2

Заболевания, которые лечатся домашними средствами питания двумя или более пожилыми людьми в категории по этнической принадлежности и полу. Условия перечислены в порядке частоты.

кровь
Изжога / расстройство желудка
Афроамериканские женщины
n = 17
Афроамериканские мужчины
n = 14
Белые женщины
n = 15
Белые мужчины
n = 16
Уксус 9015 давление
Боль в горле
Артрит и бурсит
Депрессия
Отек
Головная боль
Раздражение кожи
Высокое кровяное давление
Мышечные судороги
Солнечный ожог Расстройство пищеварения
Солнечный ожог
Высокое кровяное давление
Раздражение кожи
Ожоги
Газ
Изжога / несварение
Расстройство желудка
Раздражение кожи
Расстройство желудка
Чистые зубы
Изжога / расстройство желудка
Расстройство желудка
Раздражение кожи
Лимон , охриплость Боль в горле осипшая ess
Респираторные симптомы
Расстройство желудка Кашель, простуда
Боль в горле, охриплость
Соль Боль в горле, деснах или во рту Боль в горле или во рту Мед Респираторные симптомы Респираторные симптомы Респираторные симптомы Респираторные симптомы

Более половины афроамериканцев указали, что они использовали уксус для лечения высокого кровяного давления, часто просто чайную ложку, смешанную с небольшим количеством воды и проглотившую.Как сказал один из респондентов: «Я глотаю уксуса … если я ем что-то немного соленое, вы знаете, что соль имеет тенденцию повышать ваше кровяное давление … Я принимаю чайную ложку или две белого уксуса, потому что … они всегда сказал мне, что уксус снижает кровяное давление »(15: 259, афроамериканец). Как афроамериканцы, так и белые сообщили об использовании уксуса для раздражения кожи, а белки — от солнечных ожогов.

Перед употреблением уксус часто смешивали с другими ингредиентами, включая сахар, лимон, мед и квасцы.При местном применении уксус смешивали с другим веществом только при полоскании горла. Некоторые респонденты приводили доводы в пользу использования определенных видов (белый, яблочный сидр, органический) уксуса для лечения конкретных заболеваний. Однако четкой схемы предпочтений не было.

ПИЩЕВАЯ СОДА

Пищевая сода принималась внутрь или применялась местно, в зависимости от заболевания. Чаще всего участники использовали пищевую соду для уменьшения дискомфорта от боли в животе или изжоги. Мужчины и женщины либо смешивали пищевую соду с водой перед употреблением (иногда добавляя другие ингредиенты, такие как черный напиток, аспирин или уксус), либо клали пищевую соду в рот, а затем глотали воду.Белая женщина сообщила о частом употреблении пищевой соды.

И если у меня несварение желудка … Я пойду на кухню и выпью примерно четверть чайной ложки [пищевой соды], только кончик чайной ложки и примерно четверть стакана воды, и это обычно облегчает несварение желудка и изжога (45: 259).

Ожоги, укусы насекомых и сыпь составляли второй по частоте набор симптомов при лечении пищевой содой. На раздраженную или поврежденную кожу наносили пищевую соду. «Я [использовал пищевую соду] от укуса пчелы.Кажется, что он вытягивает часть укуса или укусов насекомых »(24: 339, белая женщина).

Более половины мужчин и половина женщин сообщили об использовании пищевой соды для одной или нескольких целей. Использование было распространено как среди афроамериканцев, так и среди белых стариков. Афроамериканцы и белые участники сообщили об использовании пищевой соды при проблемах с пищеварением, чистке зубов и лечении ожогов. Об использовании пищевой соды для лечения сыпи и раздражения кожи сообщили только белые мужчины и женщины.

ЛИМОН

Сообщается, что лимон используется при простуде и проблемах с горлом, а также при проблемах с пищеварением.Об использовании от простуды и проблем с горлом сообщили афроамериканские женщины и мужчины, а также белые мужчины. Афроамериканские женщины и мужчины сообщали, что использовали лимон, сваренный в воде для приготовления чая, или просто сосали кусочек лимона. Оба препарата помогли облегчить симптомы простуды, включая боль в горле. Старейшины считают, что последний метод работает, смазывая горло.

Белые мужчины сообщили, что употребляли лимон с медом и леденцами из перечной мяты, чтобы остановить кашель и облегчить боль в горле. «Смешайте лимонный сок и мед, и … он ничуть не хуже любого сиропа от кашля или лекарства от кашля, которое вы могли бы получить» (32: 283 white man).Об употреблении лимона при проблемах с пищеварением сообщили только белые женщины. Они сообщили, что употребление лимона, чая или воды с лимоном уменьшит тошноту, боль в животе или запор.

СОЛЬ

Соль в первую очередь описывалась как местное средство для лечения тканей полости рта, горла и носовых пазух. Несколько человек указали, что они принимают соль для лечения мышечных спазмов.

Многие пожилые мужчины и женщины сообщали о том, что полоскали горло соленой водой, чтобы вылечить боль в горле или ротовую полость.«[Если бы у меня было горло], я могла бы полоскать горло солью, теплой соленой водой» (25: 182 белая женщина). Это средство часто упоминалось афроамериканскими женщинами и белыми мужчинами и женщинами. Афроамериканцы реже сообщали об употреблении соленой воды. Несколько участников добавили перекись в соленую воду.

Небольшое количество респондентов употребляли соль для лечения судорог. Соль, добавляемая в воду для ванны, вместе с уксусом, а иногда и скипидаром, была средством от укусов насекомых. Кроме того, один мужчина сообщил, что он повязал соль на поясе на спине, чтобы уменьшить боль и усталость в спине.Он также указал, что местное введение соли может лечить высокое кровяное давление и лихорадку.

МЕД

Мед использовался для лечения симптомов простуды, уменьшения боли при артрите и для снижения высокого кровяного давления. Мед и воду часто смешивали с уксусом и лимоном, а иногда добавляли в чай. Некоторые респонденты добавили в смесь квасцы и виски. Как сказала одна женщина, употреблявшая смесь алкоголя, меда и квасцов: «Если я сильно простудилась или что-то в этом роде, я просто беру себе ложку и ложусь спать…».Просто кажется, что это избавляет тебя от… холода »(4: 425–431; афроамериканка). Менее распространенные применения включали лечение депрессии, проблем со сном, потерю веса, затрудненное мочеиспускание и чрезмерное газообразование. Местное применение включало лечение кожных язв и, в сочетании с горчицей, создание пластыря.

Непродовольственные средства правовой защиты
ВАЗЕЛИН

Вазелин вазелин был одним из наиболее распространенных домашних средств, о которых сообщили участники. Большинство указывало, что они использовали вазелин в качестве местного домашнего средства, почти исключительно для лечения кожных заболеваний ().

Таблица 3

Состояния, леченные непродовольственными домашними средствами двумя или более пожилыми людьми в категории по этнической принадлежности и полу. Условия перечислены в порядке частоты.

потрескавшиеся губы
Порезы или царапины
Раздражение кожи Респираторные симптомы
Афроамериканец
n = 17
Афроамериканец
n = 14
Белые женщины
n = 15
Белые мужчины
n = 16
Вазелин Ожог, включая солнечный ожог
Порезы, царапины и язвы
Сухая кожа или потрескавшиеся губы
Уход за кожей
Сухая кожа или потрескавшиеся губы Сухая кожа или потрескавшиеся губы
Язвы
Английская соль Боль в мышцах или суставах, отек, мышечные спазмы
Запор
Лихорадка
Боль в горле, зуб, язва во рту, лихорадка
Запор
Боль в мышцах или суставах, отек
Расстройство желудка
Боль в мышцах или суставах 9013 , отек Запор
Боль в мышцах или суставах, отек
Алкоголь Раздражение кожи 9013 6 Боль в мышцах или суставах
Порезы или царапины
Покалывание или пульсация
Раздражение кожи
Порезы или царапины
Боль в мышцах
Раздражение кожи Раздражение кожи
Порезы, царапины, трещины на коже
Респираторные симптомы Респираторные симптомы
Масла Боль или опухоль в мышцах, костях или суставах
Сухая кожа
Респираторные симптомы
Запор
Расстройство желудка
Запор 907 9015 Сухая кожа 9015 Запор

Для многих, особенно афроамериканцев, вазелин использовался как часть повседневной жизни, чтобы кожа оставалась влажной.Одна афроамериканка заявила: «Я просто смазываюсь вазелином… Я становлюсь такой пепельной, знаете ли, и потрескиваюсь, но я использую [вазелин]» (4: 514). Другие сообщили, что использовали вазелин только тогда, когда их кожа стала особенно сухой или потрескавшейся.

Соли Эпсома

Соли Эпсома используются для лечения запоров и облегчения болей и болей. Участники сообщили, что использовали одну или две столовые ложки соли Эпсома для создания слабительного для питья. Они также сообщили, что добавляли соль Эпсома в теплую воду, чтобы смочить больные или опухшие конечности.«Соль Эпсома, вы можете положить ее в воду для ванны и впитать ее, когда ваши мышцы болят и вы жестки, и это работает очень хорошо» (47: 333; афроамериканка).

Три четверти афроамериканских мужчин и женщин сообщили об употреблении английской соли; менее половины белых женщин и мужчин сообщили об употреблении английской соли. Афроамериканские старейшины выявили больше симптомов, которые можно было бы вылечить с помощью английской соли, чем белые старейшины. Ограниченное число афроамериканских мужчин и женщин указали, что они полоскали горло английской солью для лечения волдырей, боли в горле и зубной боли.Менее распространенное использование соли Эпсома включает лечение диареи, болей в животе, высокого кровяного давления, «настроения» и затруднений с мочеиспусканием.

СПИРТ

Медицинский спирт применялся местно для лечения укусов насекомых, небольших порезов, мышечных болей и боли. Старейшие считали, что алкоголь по-разному облегчает их симптомы. Несколько пожилых людей отметили, что применение медицинского спирта уменьшило зуд или жжение, связанное с укусом насекомых, или улучшило общее самочувствие раздраженной кожи.Одна женщина заявила, что алкоголь «кажется, частично снимает зуд [от укусов] и иногда предотвращает отек». Если оно вырастает и все такое, [алкоголь] этому помогает »(31: 153; афроамериканка). Несколько участников указали, что алкоголь убивает микробы и, следовательно, является подходящим средством от укусов насекомых.

Они также применяли спирт для лечения сыпи или зуда кожи, иногда в дополнение к мазям, и для очистки мелких порезов или царапин. Несколько мужчин и женщин указали, что они натирали спиртом сухую или потрескавшуюся кожу.«Если у меня появятся небольшие трещины на коже или что-то в этом роде, я смочу их спиртом. Он немного пригорает, но, я думаю, это лучший… Он получает микробы »(13: 259 268; афроамериканец). Медицинский спирт также воспринимался как эффективное средство от болей в мышцах, суставах, онемении и отеках. Менее распространенные способы лечения спиртом включают втирание его в кожу, чтобы снизить температуру, втирание в пораженные участки во рту и полоскание горла, чтобы уменьшить боль в зубах или деснах. Больше афроамериканских мужчин и женщин, чем белых мужчин и женщин, сообщили, что используют медицинский спирт для лечения своих недугов.Кроме того, афроамериканцы сообщили о более широком диапазоне использования медицинского спирта.

VICKS VAPORUB

Vicks VapoRub в первую очередь используется для минимизации симптомов, связанных с простудой, гриппом или пневмонией, а также дискомфорта, связанного с этими заболеваниями. Мужчины и женщины сообщали об ограниченном местном применении средства для лечения различных жалоб. Они наносили Викс на грудь, лицо или кожу возле носа для лечения симптомов простуды и гриппа. Как сказал один мужчина: «Когда у меня сильная простуда в груди…..Я использую [викс] все время … Некоторые помещали мазь в испаритель или в горячую воду, вдыхая пар, чтобы облегчить застойные явления. Один мужчина сообщил, что он проглотил Vicks VapoRub, чтобы успокоить боль в горле. Нечасто участники исследования также сообщали об использовании Vicks VapoRub для местного применения для лечения сухой или потрескавшейся кожи или губ, стопы спортсмена или геморроя.

Vicks VapoRub использовался преимущественно для лечения симптомов, связанных с респираторными заболеваниями, таких как заложенность грудной клетки или носовых пазух.Об использовании Vicks VapoRub для лечения симптомов простуды сообщили афроамериканцы и белые мужчины и женщины; его использование для этой цели было зарегистрировано больше афроамериканскими женщинами, чем мужчинами или белыми женщинами.

МАСЛА

Масла используются как наружно, так и внутренне при различных симптомах. Пожилые мужчины и женщины сообщили, что применяли масла наружно для лечения широкого спектра заболеваний. Минеральное масло, оливковое масло или их комбинация можно наносить на сухую кожу. Чтобы облегчить боль, можно втирать масло в суставы и мышцы.Масла, используемые для этой цели, включают: касторовое масло, масло печени трески, масло арники, масло перечной мяты и оливковое масло (которое можно смешивать со скипидаром). Кроме того, ограниченное количество людей натирали лоб оливковым маслом или мятой для облегчения головной боли. Основное внутреннее использование масел заключалось в лечении или профилактике запоров и геморроя. Сообщалось, что для этой цели использовались различные масла, включая касторовое масло, оливковое масло, минеральное масло и жир печени трески. Некоторые старейшины указали, что они использовали рыбий жир и касторовое масло от простуды и кашля.

Сообщалось о менее распространенном использовании масел. Применение компресса с касторовым маслом на животе было показано как средство от боли в животе. Один человек сообщил об использовании касторового масла при расстройстве желудка, капсул рыбьего жира для лечения высокого уровня холестерина и оливкового масла из-за его антиоксидантных свойств.

Афроамериканцы чаще использовали масло в качестве домашнего средства, чем белые старейшины. Только афроамериканские женщины сообщили, что они натирали «лечебное масло», оливковое масло, освященное пастором, для лечения боли и болезненных ощущений в теле.Больше пожилых афроамериканцев, чем белых, сообщили, что в настоящее время они употребляют касторовое масло или масло печени трески в качестве домашних средств. Одна пожилая афроамериканка указала, что она использовала касторовое масло для нескольких целей. «Касторовое масло полезно для многих вещей. Хорошо при простуде. Это полезно при расстройстве желудка, когда у вас расстройство желудка »(10: 211, афроамериканка).

Общее использование домашних средств защиты

Как афроамериканцы, так и белые респонденты отметили, что уровень использования домашних средств значительно снизился с молодости.Многие отмечали различные виды трав и других растений, которые собирали и готовили в виде чаев, тонизирующих средств и припарок при самых разных жалобах. Они также отметили использование бытовых веществ, таких как керосин. Многие поспешили проинструктировать интервьюеров, что, когда они были моложе, никто не бегал к врачу так часто, как сегодня. Вместо этого использовались домашние средства. Многие также отметили, что домашние средства, которые они вспомнили, было трудно проглотить из-за их вкуса или имели серьезные побочные эффекты, так что они больше не использовали их и не подвергали им своих детей.

ОБСУЖДЕНИЕ

Домашние средства правовой защиты являются широко распространенной практикой ухода за собой среди этих участников исследования. Это исследование способствует нашему пониманию типов заболеваний и симптомов, которые лечатся домашними средствами среди афроамериканцев и белых пожилых людей. Все участники исследования сообщают об использовании одного или нескольких домашних средств. Более половины пожилых людей используют несколько домашних средств: вазелин, уксус, английскую соль и пищевую соду. Лимон, соль, мед, алкоголь, Vicks Vaporub и масла использовались значительным меньшинством старейшин.

Домашние средства в основном используются при кожных заболеваниях, желудочно-кишечных расстройствах, респираторных заболеваниях («простуде») и мышечно-скелетных болях. Пожилые люди испытали бы эти симптомы и начали бы их самостоятельно лечить на нескольких этапах своей жизни. 2 Использование домашних средств для лечения психических расстройств и хронических заболеваний ограничено, что позволяет предположить, что пожилые мужчины и женщины обычно используют домашние средства до обращения к врачу и, возможно, вместо посещения врача, но нечасто после получения диагноз психического заболевания или серьезного хронического заболевания.Единственным исключением было широкое использование уксуса при гипертонии, особенно афроамериканскими респондентами.

Множественным состояниям, вызывающим жгучие ощущения, часто противодействовали местные аппликации, которые производили аналогичный эффект. Обжигающие свойства уксуса, спирта и соли использовались для лечения кожных проблем, таких как укусы насекомых и солнечные ожоги. На использование домашних средств, по-видимому, влияют, по крайней мере, до некоторой степени, интерпретации, которые люди придают физическим ощущениям или симптомам, которые лечат, и их ожиданиям в отношении физической реакции, которую должно вызвать лечение.

В соответствии с CSM, старейшины оценили различные варианты самообслуживания и сделали выбор, который соответствовал их пониманию выявленного симптома и его причин. 3,4 Их оценка основывалась на их понимании состояния своего здоровья, опыте обращения с конкретными лекарствами и информации, которую они имели в своем распоряжении, включая их знания домашних средств для лечения различных заболеваний. Как заявила одна афроамериканка, когда ее спросили, как она узнала об использовании того или иного домашнего средства от укусов насекомых: «Когда вы видите, что с вами происходят такие вещи, вы найдете что-то, что может вам помочь» (18: 183).Старейшие использовали домашние средства по-разному. 24 Знания о домашних средствах часто передавались респондентам в детстве. Несколько респондентов указали, что, хотя в детстве от них требовалось использовать определенные домашние средства (например, касторовое масло), во взрослом возрасте они решили использовать другие методы лечения. Пожилые люди также включили домашние средства, рекомендованные их врачами, в свои стратегии ухода за собой, как отметили респонденты, которые использовали теплую соленую воду для очистки носовых ходов.Они определили симптом и, основываясь на своем понимании симптома и своей базе знаний, часто выбирали домашнее средство для устранения симптома.

В соответствии с CSM и структурами самопомощи, социальный контекст, представленный половой и этнической принадлежностью, влияет на стратегии самопомощи. Хотя стратегии самопомощи существенно пересекались, некоторые различия, похоже, связаны с этнической принадлежностью и полом. 6,20,23,25 В целом, женщины чаще сообщали об использовании домашних средств, чем мужчины; большее количество афроамериканцев, чем белых стариков, сообщили о применении домашних средств.Афроамериканские женщины сообщили о том, что они чаще всего использовали несколько домашних средств; они также сообщили о наибольшем количестве симптомов, леченных несколькими пищевыми и непищевыми средствами. Частичное совпадение и вариативность использования конкретных домашних средств для конкретных состояний среди белых и афроамериканских пожилых людей согласуется с исследованиями, проведенными независимо Мэтьюзом 15 и Кавендером. 13–14 Более широкое использование женщинами домашних средств может быть связано с их ролью по уходу в семье и соответствующими знаниями.

Эти данные подчеркивают, что простое наблюдение за тем, использовали ли люди конкретную пищу или безрецептурное домашнее средство, не позволяет адекватно устранить этнические и гендерные различия в использовании домашних средств. Важно изучить не только, какие продукты питания или обычные бытовые товары использовались, но и как они использовались и кем, еще раз подчеркивая важность анализа ухода за собой в контексте, в котором они предоставляются. Причины использования некоторых домашних средств варьируются в зависимости от этнической принадлежности или пола.

Примечательно, что описания использования домашних средств в этой популяции бледнеют по сравнению с описаниями, отмеченными Сноу и другими три и четыре десятилетия назад. 15–17 Хотя пожилые люди, участвовавшие в текущем исследовании, могли помнить, что в молодости интенсивно собирали и использовали дикорастущие растения и бытовые вещества, очевидно, что уход за собой в настоящее время более ограничен, чем в прошлом. Благодаря программе Medicare доступ к врачам является практически универсальным, и эти взрослые полагаются на биомедицину в большей части управления своим здоровьем.

Тем не менее, это исследование расширяет наши знания об использовании домашних средств среди афроамериканцев и белых пожилых людей. Учитывая географические ограничения этой выборки, мы не можем обобщить результаты этого исследования на другие регионы страны, другие этнические группы, возрастные группы или группы населения, проживающие в городских районах. Однако это существенно расширяет наши знания о том, как пожилые люди в одном регионе используют ряд обычных домашних средств, и способствует нашему пониманию стратегий самопомощи.Люди опираются на знания о домашних средствах, которые они собирали на протяжении своей жизни, применяя пищевые продукты и безрецептурные продукты таким образом, который имеет смысл для них, учитывая их конкретный социальный контекст, для лечения симптомов, которые они испытывали на разных этапах жизни. их жизни.

Благодарности

Раскрытие финансовой информации: Это исследование финансировалось грантом NIH R01-AT003635.

Ссылки

1. Stoller EP, Forster LE, Portugal S.Реакция пожилых людей на симптомы самопомощи: дневник здоровья, посвященный болезненному поведению. Med Care. 1993. 31 (1): 24–42. [PubMed] [Google Scholar] 2. Haug MR, Wykle ML, Namazi KH. Самопомощь среди пожилых людей. Soc Sci Med. 1989. 29 (2): 171–183. [PubMed] [Google Scholar] 3. Кэмерон Л.Д., Левенталь Х. Саморегуляция, здоровье и болезнь: обзор. В: Кэмерон Л.Д., Левенталь Х., редакторы. Саморегуляция, здоровье и болезнь. Нью-Йорк: Рутледж; 2003. С. 1–13. [Google Scholar] 4. Левенталь Х., Хальм Э., Горовиц С. и др.Жить с хроническим заболеванием. В: Саттон С., Баум А., Джонстон М., редакторы. Справочник мудреца по психологии здоровья. Лондон: Сейдж; 2004. С. 197–240. [Google Scholar] 5. Аркури Т.А., Белл Р.А., Снайвели Б.М. и др. Дополнительная и альтернативная медицина для самоуправления здоровьем: пожилые люди в сельских районах с диабетом. J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2006; 61 (2): S62 – S70. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Grzywacz JG, Arcury TA, Bell RA, et al. Этнические различия в использовании домашних средств пожилыми людьми: социоструктурные объяснения.Am J Health Behav. 2006. 30 (1): 39–50. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Столлер Э, Форстер ЛЭ. Паттерны болезненного поведения среди пожилых людей в сельской местности: предварительные результаты исследования дневника здоровья. J Здоровье в сельской местности. 1992. 8 (1): 13–26. [PubMed] [Google Scholar] 8. Arcury TA, Suerken CK, Grzywacz JG, et al. Дополнительная и альтернативная медицина среди пожилых людей: этнические различия. Ethn Dis. 2006. 16 (3): 723–731. [PubMed] [Google Scholar] 9. Arcury TA, Grzywacz JG, Bell RA, et al. Использование лечебных трав как средство самоконтроля за здоровьем среди пожилых людей.J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2007; 62 (2): S142 – S149. [PubMed] [Google Scholar] 10. Grzywacz JG, Suerken CK, Neiberg RH, et al. Возраст, этническая принадлежность и использование дополнительной и альтернативной медицины в самоуправлении здоровьем. J Health Soc Behav. 2007. 48 (1): 84–98. [PubMed] [Google Scholar] 11. Bell RA, Suerken CK, Grzywacz JG, et al. Дополнительная и альтернативная медицина среди взрослых с диабетом в США. Altern Ther Health Med. 2006. 12 (5): 16–22. [PubMed] [Google Scholar] 12. Аркури Т.А., Белл Р.А., Андерсон А.М. и др.Поведение пожилых людей в сельских районах по уходу за полостью рта. J Дент общественного здравоохранения. 2009. 69 (3): 182–189. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Кавендер А. Народное медицинское использование растительной пищи в южных Аппалачах, США. J Ethnopharmacol. 2006. 108 (1): 74–84. [PubMed] [Google Scholar] 14. Кавендер А.П., Бек Ш. Смена поколений, народная медицина и медицинское самопомощь в сельской общине Аппалачей. Hum Organ. 1995. 54 (2): 129–142. [Google Scholar] 15. Мэтьюз Х.Ф. Корни: Описание этномедицинской системы на юге Америки.South Med J. 1987; 80 (7): 885–891. [PubMed] [Google Scholar] 16. Аркури Т.А., Прейссер Дж.С., Геслер В.М. и др. Использование дополнительной и альтернативной медицины среди сельских жителей в западной части Северной Каролины. Дополнение Health Pract. Rev.2004; 9 (2): 93–102. [Google Scholar] 17. Снежный LF. Народные медицинские верования и их значение для ухода за пациентами: обзор, основанный на исследованиях чернокожих американцев. Ann Intern Med. 1974. 81 (1): 82–96. [PubMed] [Google Scholar] 18. Барнс П., Блум Б., Нахин Р.Л. Национальный отчет по статистике здравоохранения.Вашингтон, округ Колумбия: Департамент здравоохранения и социальных служб США; 2008. Дополнительная и альтернативная медицина для взрослых и детей: США, 2007. [Google Scholar] 19. Barner JC, Bohman TM, Brown CM, et al. Использование дополнительной и альтернативной медицины для лечения среди афроамериканцев: многомерный анализ. Res Social Adm Pharm. 2010. 6 (3): 196–208. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Коэн Л.А., Бонито А.Дж., Акин Д.Р. и др. Зубная боль: влияние на поведение и стратегии самопомощи.Специалист по уходу за стоматологом. 2009. 29 (2): 85–95. [PubMed] [Google Scholar] 21. Райдер П. Т., Вольперт Б., Орвиг Д. и др. Дополнительная и альтернативная медицина среди пожилых городских афроамериканцев: индивидуальные и районные ассоциации. J Natl Med Assoc. 2008. 100 (10): 1186–1192. [PubMed] [Google Scholar] 22. Наджм В., Рейнш С., Хелер Ф. и др. Использование дополнительной и альтернативной медицины среди этнических пожилых людей. Altern Ther Health Med. 2003. 9 (3): 50–57. [PubMed] [Google Scholar] 23. Браун С.М., Сигал Р. Влияние восприятия здоровья и лечения на использование прописанных лекарств и домашних средств среди афроамериканцев и белых американцев с гипертонической болезнью.Soc Sci Med. 1996. 43 (6): 903–917. [PubMed] [Google Scholar] 24. Arcury TA, Grzywacz JG, Stoller EP, et al. Использование дополнительной терапии и самоконтроль здоровья среди пожилых людей в сельских районах. J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2009. 64B (5): 635–643. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25. Бойд Э.Л., Тейлор С.Д., Шимп Л.А. и др. Оценка использования домашних средств афроамериканцами. J Natl Med Assoc. 2000. 92 (7): 341–353. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. Герсон К. Трудный выбор: как женщины выбирают работу, карьеру и материнство.Беркли: Калифорнийский университет Press; 1985. [Google Scholar] 27. Вернер О, Бернард Х.Р. Краткий дубль 13: этнографическая выборка. Культовые антропольские методы. 1994; 6: 7–9. [Google Scholar] 28. Аркури Т.А., Квандт С.А. Набор участников для качественного исследования: подход к исследованию сообщества в сложных обществах. Hum Organ. 1999. 58 (2): 128–133. [Google Scholar] 29. Клейнман А. Пациенты и целители в контексте культуры. Беркли: Калифорнийский университет Press; 1980. [Google Scholar]

Использование латиноамериканцами альтернативной медицины и ботаники

Наряду с советами своих матерей и владельцев Botánica некоторые выходцы из Латинской Америки обращаются к врачам-травникам, которые прописывают продукты для их заболеваний.Например, 59-летняя Тереза ​​Алонсо, сборщик аэрокосмической электроники из Нортриджа, Калифорния, использует растительные продукты в дополнение к обычным лекарствам для лечения высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления. Алонсо посещает Хайме Куэваса Дюрана, травника, который продает диетические добавки своей собственной марки в Лос-Анджелесе.

Алонсо говорит, что впервые узнала о лечебных травах от своей матери и использовала их, воспитывая двоих детей. «Тем не менее, я провожу собственное исследование в Интернете, прежде чем принимать новые добавки, и я спрашиваю своего врача.Например, я пью «agua de Jamaica», или чай из цветов гибискуса, чтобы снизить уровень холестерина, и пью мятный чай от боли в животе », — говорит она.

Неясно, сколько выходцев из Латинской Америки используют эти типы лекарств. Государственная статистика показывает, что лишь около 24 процентов латиноамериканцев используют дополнительную или альтернативную медицину по сравнению с примерно 26 процентами афроамериканцев, 40 процентами азиатов и 43 процентами белых.

В действительности, эти показатели могут быть выше из-за низкого уровня раскрытия информации между медицинскими работниками и пациентами.Это может быть связано с тем, что пациенты ожидают, что их врачи и медсестры инициируют обсуждение, или потому, что у пациентов складывается впечатление, что медицинские работники мало знают об этих методах лечения. Или могут опасаться, что поставщик медицинских услуг откажется от использования дополнительной или альтернативной медицины.

Индустрия ботаники официально не организована. В США магазины латиноамериканских трав не регулируются какой-либо ассоциацией или организационным органом, и мы не смогли найти статистику о том, сколько магазинов на самом деле существует.Лишь немногие ученые и фольклористы изучали предприятия в районах Лос-Анджелеса, Вашингтона, округ Колумбия, и Нью-Йорка.

Например, Майкл Дж. Балик, доктор философии, вице-президент по ботанике, директор и куратор филекологии Института экономической ботаники Нью-Йоркского ботанического сада, провел долгосрочное исследование, посвященное латиноамериканским и другим группам иммигрантов в Нью-Йорке. Город. «Мы подтвердили широкое использование лекарственных растений среди латиноамериканцев, в данном случае доминиканцев, даже после миграции в США.С. », — говорит Балик.

Переход от настоящей народной медицины, основанной на традиционных растениях, выращиваемых в домашних садах или собранных в дикой природе, к коммерческим продажам в ботанических садах, «yerberías», синонимах «botánicas» или «винных погребах», местных латиноамериканских магазинах шаговой доступности, может быть ухабистой. Потенциальные проблемы включают точную идентификацию продукта, свежесть, загрязнение тяжелыми металлами и пестицидами, а также взаимодействие с лекарствами.

«Существует озабоченность по поводу качества, начиная с идентичности», — говорит Марк Блюменталь, основатель и исполнительный директор Американского ботанического совета, некоммерческой исследовательской и образовательной организации и редактор публикации HerbalGram.«Я не знаю, проходят ли импортеры, дистрибьюторы или покупатели эти травяные материалы через какие-либо проверки личности». Он также сказал, что у некоторых этнических магазинов (в том числе индийских или китайских травяных) может быть цепочка поставок, которая часто обходится без передовых методов выбора и безопасности.

13 домашних средств от ушных инфекций и боли в ухе

Если у вас когда-либо была ушная инфекция, то вы знаете, насколько это может быть неудобно. Боли в ушах болезненны как для взрослых, так и для детей, но их легко вылечить, если вы знаете, что делать.Давайте рассмотрим лучшие домашние средства от ушных инфекций, а также некоторые лекарства от ушных инфекций.

Бактерии или вирусы чаще всего вызывают инфекции уха (острый средний отит). Инфекции уха часто возникают в результате аллергии, простуды или заболеваний верхних дыхательных путей. Когда трубки внутри уха наполняются жидкостью и слизью, это вызывает инфекцию.

Дети заболевают ушными инфекциями чаще, чем взрослые, и у большинства из них будет хотя бы одна инфекция уха до того, как им исполнится 3 года.Одна из основных причин, по которой дети чаще заражаются инфекциями среднего уха, чем взрослые, заключается в том, что у них более короткие евстахиевы трубы.

Инфекции уха могут вызывать следующие симптомы:

  • Боль во внутреннем ухе
  • Лихорадка
  • Потеря слуха
  • Проблемы со сном
  • Сложность балансировки
  • Отвод жидкости из уха
  • Боль в горле

13 домашних средств от ушных инфекций

Это наиболее распространенные средства от ушных инфекций, которые могут помочь облегчить симптомы, связанные с болью:

  1. Холодные или теплые компрессы
  2. Упражнения для шеи
  3. Коровяк
  4. Витамин D
  5. Чесночное масло
  6. Хиропрактика
  7. Перекись водорода
  8. имбирь
  9. Натуропатические капли ушные
  10. Изменение положения сна
  11. Яблочный уксус
  12. Иглоукалывание
  13. Гуа Ша для лица

1.Холодные или теплые компрессы

Теплые и холодные компрессы могут облегчить боль при ушной инфекции. Приложите к уху горячую подушку или холодную тряпку для мытья посуды в течение 10–15 минут или чередуйте горячие и холодные, чтобы получить легкое средство от ушной инфекции, особенно для детей.

2. Упражнения для шеи

Упражнения для шеи, которые вращают шею, могут помочь уменьшить давление в ушном канале, вызванное ушными инфекциями. Вот как выполнять упражнения на вращение шеи:

  1. Сядьте или встаньте прямо.
  2. Поверните шею вправо так, чтобы она была параллельна правому плечу. Удерживайте от пяти до 10 секунд.
  3. Повторите это упражнение с левой стороны.
  4. Поднимите плечи так, будто пытаетесь ими дотянуться до мочки ушей. Удерживайте от пяти до 10 секунд.
  5. Повторяйте эти упражнения в течение дня.

3. Коровяк

Масло, изготовленное из цветков коровяка, оказалось эффективным обезболивающим при ушных инфекциях.Коровяк продается в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов в виде отдельной настойки или в составе травяных капель для ушей.

4. Витамин D

Витамин D (купоны на витамин D | Сведения о витамине D) может показаться не связанным с ушными инфекциями, но известно, что он укрепляет иммунную систему. Более здоровая иммунная система менее подвержена ушным инфекциям. Исследование 2017 года, опубликованное в Acta Paediatrica , показало, что риск ушных инфекций можно снизить за счет повышения уровня витамина D в сыворотке крови за счет потребления пищи, добавок и прямого солнечного света.

5. Чесночное масло

Обладая противомикробными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, ушные капли с чесночным маслом можно наносить на слуховой проход, чтобы помочь убить бактерии или вирусы, которые могут вызывать инфекцию уха. Вы также можете замочить измельченные зубчики чеснока в теплом оливковом масле, чтобы приготовить свои собственные ушные капли с чесночным маслом.

6. Хиропрактика

Регулировка хиропрактики может помочь снять напряжение в мышцах вокруг уха, что позволит вытекать скопившуюся жидкость. Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics , показало, что хиропрактика может уменьшить симптомы ушной инфекции у маленьких детей.

7. Перекись водорода

Перекись водорода помогает поддерживать чистоту ушей и предотвращает попадание грязи или дополнительных бактерий в среднее ухо. Это особенно полезно для защиты ушей пловца. Нанесите небольшое количество перекиси водорода на ушной канал, но будьте осторожны, чтобы слишком много не попало в само ухо.

8. Имбирь

Хорошо известный своими противовоспалительными свойствами, имбирь в виде сока или настоянного масла можно наносить на наружный слуховой проход, но его нельзя вводить прямо в ухо.

9. Натуропатические ушные капли

Натуропатические ушные капли содержат множество различных трав или эфирных масел, которые могут помочь при лечении ушных инфекций. В них могут быть чеснок, имбирь, масло чайного дерева, коровяк или другие травы. Лучшее место, чтобы найти натуральные ушные капли, — это магазин диетических продуктов или пищевых добавок.

10. Смена позы для сна

Если вы спите на боку, попробуйте спать так, чтобы пораженное ухо смотрело вверх, а не на подушку.Сон с пораженным ухом на подушке может еще больше усугубить состояние вашего уха. Если посоветовать это детям, которые могут не думать об этом интуитивно, это поможет облегчить их ночную боль.

11. Яблочный уксус

Яблочный уксус может помочь в лечении ушных инфекций, поскольку он содержит уксусную кислоту, которая обладает антибактериальными свойствами. Попробуйте это домашнее средство, смешав в равных частях теплую воду и яблочный уксус, а затем нанесите несколько капель на пораженное ухо с помощью пипетки. Как вариант, вы можете смочить ватный тампон в теплом водно-уксусном растворе, надеть его на внешнюю часть уха и дать ему погрузиться.

12. Иглоукалывание

«Иглоукалывание особенно полезно как при ушной боли, так и при ушных инфекциях», — говорит Сара Эмили Сайдак, DAOM, лицензированный акупунктурист в Aquarius Acupuncture в Нью-Йорке. «Иглоукалывание позволяет расслабить мышцы, что позволяет потоку крови и лимфы уменьшить воспаление, а также может помочь уменьшить инфекцию, используя специальные точки внутренней медицины на теле, чтобы« очистить тепло », как это называется, чтобы избавиться от инфекции ».

13.Гуаша для лица

Сайдак также рекомендует гуаша для лица — метод массажа с использованием нефритового камня или розового кварца для расслабления мышц и улучшения кровообращения. «Его можно использовать для расслабления мышц челюсти и шеи», — говорит Сайдак. «Часто напряженные мышцы шеи и сжатие челюстей вызывают застаивание крови и лимфы, препятствуя заживлению».

Лекарство от ушных инфекций

Если природные средства от ушной инфекции не работают, могут потребоваться безрецептурные обезболивающие или лекарства, отпускаемые по рецепту.Вот некоторые из самых популярных лекарств от ушных инфекций.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

НПВП могут облегчить боль и жар, вызванные ушными инфекциями. Это три наиболее распространенных НПВП:

  • Ибупрофен
  • Аспирин
  • Напроксен

СВЯЗАННЫЙ: Тайленол является НПВП? | Купоны на ибупрофен | Купоны на аспирин | Naproxen купоны

Антибиотики

Антибиотики могут помочь избавиться от инфекции, если она вызвана бактериями.Если вам или вашему ребенку прописали антибиотики от ушной инфекции, вы должны принять всю дозу антибиотиков. Если не закончить прием назначенных антибиотиков, некоторые бактерии могут остаться в живых и стать причиной устойчивости к антибиотикам. Это одни из самых популярных антибиотиков от ушных инфекций:

  • Амоксициллин
  • Кларитромицин
  • Zithromax

СВЯЗАННЫЙ: Купоны на амоксициллин | Купоны на кларитромицин | Купоны Zithromax

Противоотечные средства

Противоотечные средства уменьшают отек слизистых оболочек, открывают проходы, ведущие к среднему уху, и облегчают симптомы.Вот несколько примеров противоотечных средств от ушных инфекций:

  • Африн спрей назальный
  • Sudafed

СВЯЗАННЫЕ: Купоны на назальный спрей Afrin | Купоны Sudafed

Получите купонную карту SingleCare

Когда обращаться к врачу при боли в ухе

Иногда при ушной инфекции никакие средства ухода за собой или лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают. Если вы будете знать, когда следует обратиться к врачу, это поможет избежать дальнейших осложнений.

Если боль в ухе сильная или сопровождается другими симптомами, такими как жар или потеря слуха, вам следует обратиться к врачу. Вас могут направить к врачу по лечению ушей, горла и носа (ЛОР).

В некоторых случаях людям с хронической ушной инфекцией может потребоваться операция. Врачи могут вставить в барабанную перепонку небольшие трубки, которые помогут предотвратить ушные инфекции. Трубки позволяют воздуху попадать в среднее ухо, а жидкости — стекать.

Если оставить ушную инфекцию без лечения, она может распространиться или вызвать необратимые проблемы с равновесием и потерей слуха.

средств от гипертонии и простуды

Кредит: CC0 Public Domain

Безрецептурные средства от простуды не запрещены, если у вас высокое кровяное давление, но важно делать осторожный выбор.

Среди безрецептурных средств от простуды противоотечные средства вызывают наибольшее беспокойство у людей с высоким кровяным давлением.Противоотечные средства снимают заложенность носа за счет сужения кровеносных сосудов и уменьшения отека в носу. Это сужение может затронуть и другие кровеносные сосуды, что может повысить кровяное давление.

Чтобы держать артериальное давление под контролем, избегайте отпускаемых без рецепта противоотечных средств и мультисимптомных средств от простуды, которые содержат противозастойные средства, такие как псевдоэфедрин, эфедрин, фенилэфрин, нафазолин и оксиметазолин.

Вместо этого рассмотрите следующие рекомендации.

Выберите лекарство от простуды, предназначенное для людей с высоким кровяным давлением.Некоторые лекарства от простуды не содержат противоотечных средств. Однако эти лекарства могут содержать другие сильнодействующие препараты, такие как декстрометорфан, которые могут быть опасны, если вы принимаете слишком много. Тщательно следуйте инструкциям по дозировке.

Примите обезболивающее. Чтобы снять жар, боль в горле, головную боль или ломоту в теле, попробуйте аспирин или ацетаминофен.

Используйте солевой назальный спрей. Чтобы уменьшить заложенность носа, попробуйте назальный спрей с солевым раствором. Спрей поможет промыть носовые пазухи.

Успокойте горло.Чтобы облегчить боль или першение в горле, полощите горло теплой соленой водой или пейте теплую воду с лимонным соком и медом.

Пейте много жидкости. Вода, сок, чай и суп помогут очистить легкие от мокроты и слизи.

Увеличьте влажность в доме. Используйте увлажнитель с холодным туманом или испаритель, чтобы увлажнить воздух, что может облегчить заложенность носа и кашель.

Больше отдыхайте. Если вы плохо себя чувствуете, расслабьтесь.

Позвоните своему врачу, если ваши признаки и симптомы ухудшаются, а не улучшаются, или длятся более 10 дней.


Семь советов по борьбе с вирусными заболеваниями верхних дыхательных путей

© 2020 Фонд медицинского образования и исследований Майо
Распространяется компанией Tribune Content Agency, LLC.

Цитата : Домашние средства: средства от высокого кровяного давления и простуды (6 января 2020 г.) получено 31 октября 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2020-01-home-correies-high-blood-pressure.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Что это такое и домашние средства — Клиника Кливленда

Если вас не дает спать по ночам из-за непреодолимого желания пошевелить ногами, которое является основным симптомом синдрома беспокойных ног (СБН), вы, вероятно, искали способы найти облегчение.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Необходимость облегчения важна не только из-за дискомфорта, но и потому, что это может серьезно нарушить сон, что приводит к другим проблемам. Хотя добиться полного облегчения может быть сложно, существуют домашние средства, которые могут помочь облегчить эти симптомы.

Чтобы понять, что вызывает RLS и что вы можете с этим сделать, мы поговорили с доктором сна Дж.Эндрю Берковски, доктор медицины.

Что вызывает синдром беспокойных ног?

По словам доктора Берковски, синдром беспокойных ног — это в основном проблема с ощущениями в вашем мозгу, а не в ногах. Но эти проблемы действительно влияют на мышцы и нервы ног. «Это не на 100% проблема мозга, но она вызывает аномальные ощущения в области ног», — говорит он.

Хотя есть несколько потенциальных причин, д-р Берковски указывает на эти две основные причины:

  • Генетика .Хотя многое о генетических компонентах, вызывающих СБН, до конца не изучено, исследования показывают, что определенные гены действительно повышают риск СБН. Кроме того, исследования показали, что люди с СБН имеют высокую вероятность иметь члена семьи первой степени родства, который также страдает этим заболеванием.
  • Дефицит железа . «Низкий уровень железа может повлиять на то, как мозг обрабатывает ощущения, которые приводят к этим симптомам RLS», — говорит доктор Берковски. «И уровень железа падает в ночное время, что является одной из причин того, что RLS хуже ночью.”

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут облегчить симптомы RLS, в том числе противосудорожные препараты. Но есть также несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить эти симптомы.

Домашние средства от синдрома беспокойных ног

По большей части, многие домашние средства для облегчения симптомов СБН просты и безболезненны и не требуют рецепта или посещения врача. Тем не менее, если ваши симптомы серьезны или сохраняются, вам следует проконсультироваться с врачом.

1. Теплые (или холодные) компрессы успокаивают.

Прокладки с подогревом или охлаждением, часто используемые для снятия отеков, вызванных травмами и другими состояниями, давно используются в качестве домашнего средства. Доктор Берковски говорит, что они могут быть эффективными, создавая новое ощущение для обработки мозга, уменьшая неприятные ощущения, вызываемые синдромом беспокойных ног.

Вы можете купить недорогой холодный или теплый компресс в магазине, но самый простой способ сделать его — смочить ткань в холодной или теплой воде и приложить ее к коже.

2. Горячая ванна или душ

Если компрессы вам не нравятся, горячая ванна или душ также могут помочь облегчить симптомы, — говорит доктор Берковски. Поскольку проблема с RLS заключается в том, как он возникает в вашем мозгу, ключевым фактором является отвлечение этих импульсов, исходящих из вашего мозга. «Если вы можете стимулировать свои ноги, это может помочь отключить петлю обратной связи с мозгом», — говорит он.

Горячая ванна или душ приносит облегчение в два этапа, — добавляет он. «Горячая вода открывает кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.Но когда вы выходите из душа, на вас обрушивается волна холодного воздуха, которая понижает температуру вашего тела и может помочь с засыпанием ».

3. Обертывания компрессионные

Еще один способ помочь мозгу сосредоточиться на других ощущениях — это компрессионные обертывания. Доктор Берковски отмечает, что в настоящее время на рынке имеется обертывание для ног Restiffic® Restless Leg Relaxer, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Этот бинт оказывает давление на определенные мышцы стопы, которые, как предполагается, посылают определенные сигналы сверхактивным нервам, которые успокаивают нервы и мышцы, облегчая симптомы СБН.

Уловка этого компрессионного обертывания заключается в том, что для него требуется рецепт врача. Но как только он окажется у вас в руках, вы можете держать его у кровати на случай поздних ночных побуждений. «Любая стимуляция ног полезна», — говорит доктор Берковски. Временное облегчение может принести даже растирание или массирование ног.

4. Увеличьте количество железа в рационе

Использование диеты для безопасного устранения дефицита железа может помочь облегчить симптомы RLS. По словам доктора Берковски, загвоздка заключается в том, чтобы знать, какой у вас уровень железа.Добавки железа, безусловно, являются одним из способов поднять этот уровень, но вам обязательно нужно проконсультироваться по этому поводу со своим врачом. «Если у вас уровень железа в норме или даже слишком высок, большее количество железа не поможет вам получить эти преимущества», — добавляет он.

Но если у вас дефицит железа, существует множество здоровых способов получить железо из своего рациона. «Употребление красного мяса действительно может повысить уровень железа, — говорит доктор Берковски, — а если вы вегетарианец, употребление тофу, бобовых, чечевицы и шпината — это способ получить это железо.”

Другие продукты, богатые железом, включают яйца, рыбу и орехи, такие как кешью и миндаль.

5. Избегайте этого перед сном

Когда дело доходит до того, что не есть, доктор Берковски перечисляет четыре вещи, которых следует избегать, чтобы облегчить симптомы RLS:

  • Никотин.
  • Спирт.
  • Сахар.
  • Кофеин.

«Известно, что все эти продукты вызывают симптомы RLS», — говорит д-р Берковски.

Кроме того, если у вас аллергия на пшеницу или молочные продукты, но вы все еще употребляете эти продукты, это также может быть источником проблем.«Аллергия на молочные продукты и молочные продукты может вызывать воспаление, которое, в свою очередь, вызывает проблемы с усвоением железа, — говорит доктор Берковски, — так что об этом следует помнить».

6. Упражнение (в пределах разумного)

Поскольку СБН — это состояние, при котором возникает желание пошевелить ногами, один из способов облегчить это желание — пошевелить ногами. «Легкая или умеренная прогулка поздним вечером может во многом облегчить эти симптомы», — говорит доктор Берковски. «И у людей, которые ведут активный образ жизни в течение дня, а не сидячий образ жизни, симптомы также уменьшаются.”

Однако есть некоторые парадоксальные проблемы с этим подходом. Если вы слишком активны по ночам, вы можете больше будить свое тело, когда вам нужно расслабиться. Так что держите свою цель на этом сладком месте: достаточно движения, чтобы облегчить симптомы, но не слишком тяжелого.

Кроме того, будьте осторожны, если вы очень активны в течение дня. «Люди, которые интенсивно тренируются в течение дня, например, длительная поездка на велосипеде или особенно длительная пробежка (включая марафонские тренировки), потенциально могут вызвать эти симптомы», — сказал доктор.Берковски отмечает.

Синдром беременности и беспокойных ног

Синдром беспокойных ног поражает от 20% до 30% беременных женщин. Неудивительно, что основной причиной этого является дефицит железа. Железо является неотъемлемой частью питания во время беременности из-за более высокого риска развития железодефицитной анемии.

Между этим и ранее упомянутой связью между RLS и дефицитом железа нетрудно выяснить эту связь. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы поддерживаете высокий уровень железа, а также других необходимых витаминов, чтобы облегчить эти симптомы.

Кроме того, если ваше здоровье позволяет и ваш врач дает вам зеленый свет, легкие упражнения тоже помогают, будь то прогулки, аэробика или другие виды упражнений на нижнюю часть тела, которые помогают стимулировать эти мышцы.

Хорошая новость, говорит д-р Берковски, заключается в том, что если RLS не был проблемой для вас до беременности, скорее всего, он исчезнет в течение нескольких месяцев после ее окончания.

Когда обращаться за помощью

Конечно, у домашних средств есть свои пределы.Если эти идеи не работают для вас — и не для всех — не стесняйтесь обращаться за советом к эксперту по сну.

Не всем с беспокойными ногами нужно обращаться к врачу, но тяжелые случаи могут быть изнурительными. «Некоторые люди чувствуют себя отчаявшимися и беспомощными», — говорит доктор Берковски, поскольку недостаток сна может вызвать депрессию и беспокойство.

Он говорит проконсультироваться с врачом, если к вам относится одно из следующих условий:

  • Трудности с засыпанием или засыпанием приводят к тому, что вы чувствуете сонливость или чувствуете себя несвежим.
  • Ваш сон нарушается как минимум два или три раза в неделю.

Если эти домашние средства по-прежнему не работают, ваш врач может предоставить вам дополнительную информацию о потенциальных лекарствах, отпускаемых по рецепту, которые могут помочь.

Фитопрепараты — NHS

Травяные лекарства — это лекарства, содержащие активные ингредиенты из частей растений, таких как листья, корни или цветы. Но то, что они «естественны», не обязательно означает, что они безопасны для вас.

Как и обычные лекарства, лекарственные травы действуют на организм и могут быть потенциально опасными при неправильном применении.

Поэтому их следует использовать с той же осторожностью и уважением, что и обычные лекарства.

Если вы консультируетесь со своим врачом или фармацевтом по вопросам здоровья или собираетесь перенести операцию, всегда рассказывайте им о любых лекарственных травах, которые вы принимаете.

Возможные проблемы с лекарственными травами

Если вы принимаете или планируете принимать какие-либо лекарственные травы, имейте в виду следующее:

  • Они могут вызвать проблемы, если вы принимаете другие лекарства. Они могут привести к уменьшению или усилению эффектов лекарства, включая потенциальные побочные эффекты.
  • У вас может возникнуть плохая реакция или побочные эффекты после приема лекарственного средства на травах.
  • Не все лекарственные травы регулируются. Лекарства, специально приготовленные для физических лиц, не нуждаются в лицензии, а препараты, произведенные за пределами Великобритании, могут не подпадать под регулирование.
  • Доказательства эффективности лекарственных средств на травах, как правило, очень ограничены. Хотя некоторые люди находят их полезными, во многих случаях их использование, как правило, основано на традиционном использовании, а не на научных исследованиях.

Определенным группам людей следует с особой осторожностью относиться к лекарствам на травах.

Кому следует избегать лекарств на травах?

Прием лекарств на травах может не подходить для:

  • человек, принимающих другие лекарства
  • человек с серьезными заболеваниями, такими как заболевания печени или почек
  • человек, которым предстоит операция
  • беременных или кормящих женщин
  • пожилые
  • детей — как и все лекарства, лекарственные травы следует хранить в недоступном для детей месте

Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем пробовать лекарственные травы, если вы попадаете в одну из этих групп.

Фитотерапия и хирургия

Важно сообщить своему врачу, если вы принимаете какие-либо лекарственные травы перед операцией.

Это потому, что:

  • некоторые лекарственные травы могут мешать анестезии и другие лекарства, используемые до, во время или после процедур
  • некоторые лекарственные травы могут влиять на свертывание крови и кровяное давление, что может увеличить риск кровотечения во время или после операции

Поэтому ваш врач может посоветовать вам прекратить прием любых лекарственных трав в течение недель, предшествующих операции.

На что обращать внимание при покупке фитотерапии

Если вы хотите попробовать лекарственные травы, обратите внимание на традиционную маркировку регистрации трав (THR) на упаковке продукта.

Это означает, что лекарство соответствует стандартам качества, касающимся безопасности и производства, и предоставляет информацию о том, как и когда его использовать.

Но вы должны знать, что:

  • Продукты THR предназначены для лечения состояний, при которых можно заниматься самолечением и не требующих медицинского наблюдения, таких как кашель, простуда или общие боли и боли
  • Использование продуктов THR для более серьезных состояний может быть вредным, особенно если вы откладываете обращение за медицинской помощью
  • заявлений, сделанных в отношении продуктов THR, основаны на традиционном использовании, а не на доказательствах эффективности продукта
  • Знак THR не означает, что продукт полностью безопасен для употребления.

Продукты, зарегистрированные THR, можно найти в местном магазине товаров для здоровья, аптеке или супермаркете.

Риски покупки лекарственных трав в Интернете или по почте

Риск получения поддельных, некачественных, нелицензированных или зараженных лекарств увеличивается при покупке лекарств в Интернете или по почте.

Нелицензированные лекарственные травы, произведенные за пределами Великобритании, могут не подлежать регулированию.

Это могут быть копии лицензированных лекарств, но произведенные на нелицензионных фабриках без контроля качества.

Некоторые веб-сайты могут показаться законными, но на них работают фиктивные врачи или фармацевты.

Травяные продукты, продаваемые в Интернете, также могут содержать запрещенные ингредиенты и токсичные вещества.

Список запрещенных и запрещенных растительных ингредиентов можно найти на сайте GOV.UK.

Например, лучше избегать травяных продуктов для похудения и продуктов для сексуального здоровья, потому что было обнаружено, что они содержат опасные ингредиенты, включая фармацевтические ингредиенты, которые не указаны на этикетке.

Сообщение о побочных эффектах

Вы можете сообщить о любом побочном эффекте или нежелательной реакции на лекарственное средство на травах, используя схему желтых карточек, проводимую Агентством по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения (MHRA).

Это может помочь MHRA выявить новые побочные эффекты или риски, связанные с лекарствами, включая лечебные травы.

Вы должны сообщать о побочных реакциях или побочных эффектах, если:

  • вы подозреваете, что побочный эффект или нежелательная реакция были вызваны обычными лекарствами или лечебными травами, которые вы принимали
  • побочный эффект возникает, когда вы принимаете более одного лекарства или лечебного средства на травах

Важно включить как можно больше деталей, в частности, информацию о любой торговой марке или производителе, относящихся к лекарственным травам.

В прошлом отчеты о желтой карточке использовались для выявления взаимодействий между зверобоем и другими лекарствами, а также для выявления использования опасных веществ, таких как ртуть, свинец и мышьяк, в нелицензированных аюрведических и традиционных китайских лекарствах.

Последняя проверка страницы: 23 ноября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 23 ноября 2021 г.

6 натуральных домашних средств от тошноты

Идет загрузка.

Под тошнотой понимается чувство тошноты — часто с позывом к рвоте. Симптомы тошноты включают потливость, выделение слюны во рту, усталость и потерю аппетита.

Хотя тошнота часто связана с кислотным рефлюксом и перееданием, тошнота также может возникать во время беременности, укачивания или как побочный эффект других заболеваний или распространенных заболеваний.

Существует множество лекарств от тошноты, которые могут помочь при сильной или стойкой тошноте. Но если ваша тошнота легкая или случайная, есть также ряд эффективных домашних средств, которые могут помочь естественным образом облегчить ваши симптомы.

1. Используйте имбирь.

Имбирь — эффективное средство от тошноты, — говорит Дэниел Девайн, доктор медицины, терапевт и гериатр в Devine Concierge Medicine, клинике первичной медико-санитарной помощи в Филадельфии.

Это потому, что имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать пищеварение, а также считается, что его соединения ускоряют процесс перемещения содержимого желудка в тонкий кишечник, что может уменьшить симптомы тошноты.

Анализ шести различных исследований, опубликованных в Журнале Американского совета семейной медицины в 2014 г., посвященных использованию имбиря во время беременности, показал, что прием примерно одного грамма имбиря один раз в день в течение как минимум пяти дней уменьшал симптомы тошноты и рвоты у детей. ранняя беременность.Исследования также показали, что имбирь может быть эффективным при лечении симптомов тошноты и рвоты у пациентов, проходящих курс химиотерапии.

Имбирь можно принимать в виде добавок, продаваемых в виде капсул. Вы также можете добавить в чай ​​кусочки свежего имбиря или добавить его в пищу в качестве специи или приправы.

2. Попробуйте мяту перечную.

Мята перечная долгое время считалась традиционным средством от тошноты, хотя научные доказательства ее эффективности не так убедительны, как для имбиря, говорит Девайн.Тем не менее многие люди клянутся его успокаивающими свойствами.

Считается, что основной ингредиент перечной мяты, ментол, расслабляет желудок, что облегчает спазмы и тошноту.

Одно небольшое исследование 2014 года, опубликованное в Journal of Perianesthesia Nursing, показало, что даже запах масла мяты перечной может облегчить тошноту, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли это эффективным средством.

Однако, если вы испытываете и тошноту, и рвоту, перечная мята может быть не очень эффективной, поскольку она в основном используется для лечения тошноты, а не эпизодов рвоты.

Если вы хотите попробовать перечную мяту, вы можете купить ее в виде чая или диффузного эфирного масла перечной мяты для ароматерапии, добавив две-три капли масла перечной мяты в диффузор, наполненный водой.

3. Ешьте небольшими порциями, мягкую пищу.

Переедание может вызвать тошноту, говорит Девайн. Это потому, что когда вы едите слишком много, это растягивает желудок, что приводит к вздутию живота, изжоге и чрезмерному пищеварению — все это может привести к тошноте.

Частые приемы пищи небольшими порциями и мягкая диета без резких привкусов могут помочь уменьшить приступы тошноты, говорит Девайн. Мягкая пища легко переваривается и помогает успокоить желудок.

Мягкие продукты, которые могут помочь от тошноты, включают:

  • Белый хлеб или тосты
  • Обычная курица
  • Рис
  • Яблочное пюре
  • Суп
  • Бананы
  • Соленые крекеры

избегайте острой пищи и кислых напитков, таких как газированные напитки, соки или алкоголь — все это может усугубить симптомы тошноты.Возможно, вы даже захотите попробовать диету BRAT, когда чувствуете тошноту.

4. Избегайте обезвоживания

При тошноте может быть трудно есть или пить что-либо, в том числе воду. Но, по словам Дивайна, обезвоживание только усугубит тошноту.

Это может быть особенно важно, если вы испытываете тошноту в результате сильной жары или влажности. На самом деле тошнота и рвота — одни из основных симптомов теплового истощения и теплового удара.

Перегрев приводит к расширению кровеносных сосудов, когда ваше тело пытается остыть — и это изменение артериального давления может проявляться в виде тошноты или головокружения. Но если вы будете пить много воды и не будете обезвоживаться, это поможет вам остыть и вернуться к нормальной температуре тела.

Если питьевая вода вызывает у вас проблемы с тошнотой, вы должны делать небольшие глотки в течение дня или попробовать успокаивающий напиток, например, теплый мятный чай.

Для получения дополнительной информации прочтите, сколько воды вы должны пить каждый день, чтобы избежать обезвоживания.

5. Сядьте прямо или лягте, подперев голову

Когда вы чувствуете тошноту, у вас может возникнуть соблазн лечь, но на самом деле это не лучшая идея. Девайн говорит, что если вас тошнит, то вы можете спровоцировать рвоту.

«Важно использовать силу тяжести в своих интересах и держать голову наклоненной над животом», — говорит Девайн.

Когда вы находитесь в вертикальном положении, сила тяжести помогает удерживать содержимое желудка вниз. Сесть в вертикальном положении или лежа, положив голову на пару подушек, — лучший выбор, если вы надеетесь облегчить тошноту.

6. Практика точечного массажа

Точечный массаж — это практика альтернативной медицины, при которой надавливают на определенные точки тела, известные как меридианы. Идея состоит в том, что, оказывая давление на эти места, вы посылаете телу сигнал о включении его механизмов самовосстановления, что может облегчить боль или тошноту.

Обзор более 40 исследований, опубликованный в журнале Autonomic Neuroscience за 2006 год, показал, что точечный массаж может уменьшить некоторые симптомы тошноты.

Одной из основных точек давления при тошноте является перикард 6, или нэйгуань, расположенный рядом с вашим запястьем. Считается, что эта точка давления облегчает тошноту, потому что меридиональный путь этой точки проходит вверх по руке, в грудную клетку и верхнюю часть живота, рядом с животом.

Вот как найти P6 и использовать эту точку давления:

Найдите P6 под запястьем.Кристал Кокс / Инсайдер
  1. Чтобы получить доступ к точке P6, вытяните руку ладонью к себе. Поместите три пальца (указательный, средний и безымянный) противоположной руки прямо под запястье.
  2. Поместите большой палец в точку чуть ниже указательного пальца. Если вы чувствуете на коже два больших сухожилия или неровности, значит, вы определили пятно P6.
  3. Как только вы найдете P6, медленно надавите на эту точку большим пальцем противоположной стороны.
  4. Сильно надавите на точку в течение двух-трех минут, двигая большим пальцем по небольшому кругу. Не давите так сильно, чтобы почувствовать сильную боль, но вы должны почувствовать тупую боль.
  5. Повторите это на другом запястье.

Для получения дополнительной информации прочтите об этих других точках давления при тошноте.

Когда обращаться к врачу

Если тошнота связана с частыми эпизодами рвоты, болью в груди или сопровождается темным стулом или темной рвотой, вам следует обратиться к врачу, — говорит Девайн.И если тошнота сохраняется более пары дней или если симптомы быстро ухудшаются, это также может быть признаком того, что происходит что-то более серьезное.

Например, такие состояния, как панкреатит, непроходимость кишечника или даже сердечный приступ, могут вызвать тошноту и потребуют медицинской помощи.

Некоторые люди также более склонны к тошноте из-за определенных условий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *