Как повысить эстрогены у женщин: ЧТО ТАКОЕ ЭСТРОГЕНЫ И ЗАЧЕМ ОНИ НУЖНЫ ЖЕНЩИНАМ?

Содержание

повысить эстроген и понизить тестостерон

повысить эстроген и понизить тестостерон

Новые научные исследования показывают, что если вы регулярно употребляете правильные жиры, они полезны даже для вашего здоровья. Для мужчин это открытие является хорошей новостью, потому что потребление здоровых жиров — одна из самых важных вещей для повышения уровня тестостерона. Если вы хотите получить максимальную пользу от употребления жиров, влияющих на ваш тестостерон, вам нужно сосредоточиться на общем содержании жиров, которые вы едите в своем рационе. Это число должно быть достаточно высоким, но, конечно, все имеет свои пределы, которые вы не должны превышать.

народные средства для повышения тестостерона у мужчин, мужчина без тестостерона
продукты влияющие на тестостерон у мужчин
если колоть тестостерон что будет мужчинам
продукты повышающие тестостерон у мужчин и потенцию
почему вырабатывается тестостерон у мужчин

Тестостерон принадлежит к классу мужских гормонов, называемых андрогенами, но у женщин он тоже есть. При этом этот гормон оказывает на женский организм большое влияние. Женские яичники производят 2 важных гормона – тестостерон и эстроген. Эти половые гормоны участвуют в росте, поддержании и восстановлении репродуктивных тканей, а также влияют на другие ткани тела и костную массу. Что такое гормоны? Содержание статьи. И повышенный, и пониженный уровень эстрогенов у представителей обоих полов может приводить к: проблемам половой системы; бесплодию; перепадам настроения. Тестостерон. — Тестостерон — это главный мужской половой гормон, который продуцируется клетками Лейдига яичек у мужчин, корой надпочечников у представителей обоих полов и яичниками у женщин. Основная его функция — определение мужского фенотипа, формирование наружных и внутренних половых органов, активизация сперматогенеза. Также тестостерон стимулирует рост волос по мужскому типу, линейный рост тела, развитие мускулатуры, индукцию увеличения гортани и утолщения голосовых связок. Как повысить уровень женских и снизить уровень мужских гормонов в женском организме? Нормализация гормонального фона. Чтобы понизить пролактин нередко используют экстракт витекса священного, мягко и естественно нормализующий баланс гормонов в женском организме. Если уровень пролактина соответствует норме, экстракт витекса не оказывает на него никакого влияния. Как уменьшить уровень мужских гормонов в женском организме. Мужские гормоны (андрогены) в женском организме в норме тоже присутствуют, так как они регулируют определенные функции. Однако их уровень очень низкий. Снижение уровня тестостерона происходит в комплексе с другими генетически запрограммированными изменениями, развивающимися с возрастом. Всё должно друг другу чётко соответствовать!. 15. Чтобы повысить уровень тестостерона и стать настоящим мачо, нужно налегать на мясо и сметану. Это бессмысленно, да и небезопасно! Поверьте, как избыток, так и недостаток гормонов в организме – не безопасны!. Тестостерон – скорее это гормон, который участвует в формировании и поддержании физиологических основ полового влечения. 2. Тестостерон – признак мужика. А эстроген женский гормон. На самом деле: Нет, конечно! Эстрогены Собирательное название группы стероидных гормонов, в которую входят эстрадиол, эстриол и эстрон. Вырабатываются фолликулярным аппаратом яичников, корой надпочечников, жировой тканью. Определяющее значение для женщин репродуктивного возраста имеет эстрадиол – гормон красоты и молодости. С наступлением менопаузы функция яичников угасает, и эстрогены вырабатываются в сниженном количестве. Вследствие этого возникают возрастные изменения кожи, нарушение прочности костей, повышается уровень плохого холестерина (ЛПНП). Тестостерон – отвечает за формирование эрогенной активности, формирование половой контитуции, оргазмической реакции, выраженности её на физиологическом уровне. Вот почему у женщин, вступивших в менопаузу (в этом случае постепенно), а у женщин переживших хирургическую менопаузу (и в этом случае — резко!), снижается либидо, интерес к сексуальным отношениям. И всё из–за того, что снижается концентрации как эстрогенов, так и андрогенов (тестостерона). Везёт тем женщинам, у которых выработка андрогенов на достаточно высоком уровне продолжается в надпочечниках. НО увы, стресс. Повышают потребление тканями кислорода. Повышают (при избытке) или снижают (при недостатке) основной обмен, т.е. то количество энергии, которое организм расходует в покое. Стимулируют рост и дифференцировку тканей: мышечной, костной и так далее. Влияют на функциональную активность нервной системы. Эстрогены – это женские половые гормоны, которые вырабатываются преимущественно в яичниках. Низкий и высокий тестостерон. Уровень тестостерона естественным образом уменьшается с возрастом, но та величина, которую следует считать низкой, до сих пор остается спорной. Ведь самый активный ан-дроген — тестостерон — играет важ-нейшую роль в физиологии женщины в течение всей её жизни, а уровень это-го стероидного гормона в десятки раз превышает концентрацию плазменного эстрадиола. Интересно, что даже ген андрогенового рецептора локализован в Х-хромосоме! Эти неоспоримые фак-ты заставляют признать: тестостерон — наиболее активный половой гормон не только у мужчин, но и у женщин. Физиология женских андрогенов. В женском организме синтезируются те же самые андрогены, что и в муж-ском Береги тестостерон смолоду. Нормальный гормональный фон у мужчины – это залог не только его интимной активности, но и личной эффективности и уровня мотивации. В то же время такие банальные причины, как длительный стресс, прием алкоголя и повышенный уровень сахара в крови могут значительно подкосить мужское здоровье. А первые признаки нарушений, при этом почти незаметны. Решающий атом. Однако избыточное количество сахара или легкоусвояемых углеводов, требует и повышения концентрации инсулина. В таких условиях, тестостерону ничего не остается как ждать, пока инсулин не успокоится и не придет в норму. И уровень мужского гормона в крови планомерно снижается. Уменьшает образование и увеличивает расщепление жиров, способствуя гиперлипидемии и гиперхолестеринемии. Кортизол обладает небольшой минералокортикоидной активностью, но при избыточном его образовании наблюдается задержка натрия в организме, отёки и гипокалиемия; формируется отрицательный баланс кальция. У женщин стимулирует синтез эстрогенов; регулирует секрецию прогестерона и формирование жёлтого тела. Достижение критического уровня ЛГ приводит к овуляции и стимулирует синтез прогестерона в жёлтом теле. У мужчин, стимулируя образование глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), повышает проницаемость семенных канальцев для тестостерона.

продукты влияющие на тестостерон у мужчин повысить эстроген и понизить тестостерон

народные средства для повышения тестостерона у мужчин мужчина без тестостерона продукты влияющие на тестостерон у мужчин если колоть тестостерон что будет мужчинам продукты повышающие тестостерон у мужчин и потенцию

почему вырабатывается тестостерон у мужчин низкий тестостерон у мужчин симптомы лечение как понять что тестостерон понижен у мужчин

препараты для восстановления тестостерона таблетки тестостерона для мужчин побочные действия

повысить эстроген и понизить тестостерон если колоть тестостерон что будет мужчинам

низкий тестостерон у мужчин симптомы лечение
как понять что тестостерон понижен у мужчин
препараты для восстановления тестостерона
таблетки тестостерона для мужчин побочные действия
переизбыток тестостерона у мужчин
зачем колоть тестостерон мужчине

Нет, нет. Нервная система, конечно, тоже важна. Просто мы сегодня много говорили, к примеру, о фертильности, о половой функции. Это не простое сокращение мышцы, это комплексный процесс, растянутый во времени, который регулируется именно взаимоотношениями гормонов. Не может нерв протянуться от мозга к яичку и способствовать выработке сперматозоидов, понимаете? Это было бы слишком круто. И гипоталамус как раз отвечает за интегративное взаимодействие нервных влияний. Как мужская эндокринная система реагирует на физические нагрузки и топливо, которым эти нагрузки искусственно подпитываются? Я говорю о спортивном питании. Несмотря на то, что существуют определённые цифры, в которые должно укладываться содержание тестостерона, его значение может иногда изменяться. Чаще всего это незначительные колебания, которые не выходят за указанные рамки, в редких случаях могут наблюдаться небольшие отклонения от нормы. Количество тестостерона у мужчин изменяется в зависимости от времени суток, максимальное его содержание приходится на 5-7 утра, в результате чего наступает эрекция. У женщин на концентрацию гормона влияет физиологические состояния организма. Во время беременности и овуляции тестостерон вырабатывается в больших количествах. Снижение гормона наблюдается в период менопаузы.

Как повысить уровень эстрогена в организме женщины без лекарств?

Эстрогены — это основные женские половые гормоны, которые делают женщину женщиной. Гормон эстроген помогает сохранять женщинам не только молодость, красоту и здоровье. Именно эстроген оказывает сильное влияние на организм женщины и несет ответственность за характерные женские особенности: половые органы, грудь, фигуру, распределение подкожного жира на теле (чем больше собственного эстрогена производит организм, тем тоньше талия), состояние костей, сексуальность и, конечно же, общее самочувствие и настроение.

Эстроген синтезируется в основном яичниками и немного надпочечниками. При половом созревании у девушек повышение эстрогена вызывает увеличение молочных желез, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, характерную форму таза. Кроме того, эстроген помогает организму девушки подготовиться к будущей сексуальной жизни и материнству, формируя половые органы и матку.

Взрослая женщина, благодаря эстрогену, сохраняет молодость и красоту, хорошее состояние кожи, отличное здоровье и позитивное отношение к жизни. Если количество эстрогена в женском организме соответствует норме, женщина, как правило, чувствует себя замечательно и зачастую выглядит моложе своих сверстниц с нарушенным гормональным фоном. Кроме того, оптимальный уровень эстрогенов в организме женщины способствуют своевременному отторжению эндометрия и регулярным кровотечениям.

Почему в организме женщины падает уровень эстрогена?

При перестройке гормональной системы в межсезонье, в результате стрессов, приема гормональных контрацептивов, после родов, в ходе нерегулярной половой жизни или с возрастом у женщины в организме очень часто происходит угасание функции яичников. По этой причине и возникает эстрогенная недостаточность, при которой почти всегда ухудшается память, самочувствие, падает настроение, увядает грудь, набирается лишний вес, стареет кожа, может повышаться артериальное давление или появиться потливость.

Если вы испытываете недостаток собственных эстрогенов, то первыми симптомами станут депрессии и частые перепады настроения. Одновременно с понижением уровня эстрогенов, у женщины теряется интерес к половой жизни. Состояние во время месячных оставляет желать лучшего, как правило нерегулярность и изменение месячных циклов переплетается с болевыми ощущениями в области низа живота .

Сниженная выработка эстрогенных гормонов в организме женщины является главной причиной присутствия у неё мужских половых признаков: мужеподобная фигура, недоразвитость груди, ускоренный рост волос на лице и теле, низкий голос и пр. Постоянная недостаточность эстрогена в женском организме приводит к серьезным гормональным нарушениям и необратимым последствиям для женского здоровья.

Как повысить уровень эстрогена безопасным для здоровья способом?

В природе существуют растения, богатые эстрогенами, способные восполнить нехватку собственных эстрогенов в организме естественным образом. При этом в разных растениях содержатся разные виды эстрогенов (эстрадиол, анетол, скареол) и здесь лучше всего не полагаться на народные советы, употребляя эти самые растения в пищу в виде приправ и отваров.

В данном случае речь идет о гормональной системе организма, а с ней связана работа всех остальных систем и органов, включая обменные процессы, поэтому следует подойти к вопросу о том, как повысить эстроген наиболее избирательно и применять действительно качественные продукты, фитопрепараты и средства ароматерапии для повышения уровня эстрогенов.

Мудрее всего, конечно же, использовать средства и методы ароматерапии, потому что именно эфирные масла, способны не только восполнить нехватку собственных эстрогенов в разумных дозировках, а также значительно активизировать синтез собственных эстрогенов, а главное — сбалансировать естественные процессы гормональной системы в организме женщины. К тому же, это самый разумный и безопасный способ, который позволяет за короткое время повысить уровень производства собственных эстрогенов и сбалансировать работу всей гормональной системы.

Чтобы в обмене веществ было задействовано нужное количество гормонов, головной мозг имеет центральное управление, так называемый гипофиз (гипофизная железа), а также осуществляет промежуточный мозг в гипоталамусе. Эти два устройства высвобождают гормоны ФСГ и ЛГ, которые регулируют выработку половых гормонов.

Натуральные масла в нужном сочетании и дозировке способны активизировать и повысить синтез собственных эстрогенов, а главное — сбалансировать естественные процессы гормональной системы в организме женщины. Натуральные эфирные масла находятся в организме в течение 20 минут, оказав помощь, полностью покидают его, не оставляя каких — либо побочных эффектов или инородных веществ.

Полезные масла для женского здоровья и повышения уровня эстрогена

Как действуют натуральные масла на женский гормональный фон?

Масло для повышения уровня эстрогенов / Afrodita (Афродита) активизирует естественный процесс синтеза собственных эстрогенов и восстанавливает гормональный баланс в организме женщины. Помогает значительно повысить уровень эстрогена при угасании функции яичников. Широко применяется при снижении сексуального желания, стимулирует половое возбуждение и повышает природную сексуальность женщины. Обеспечивает естественное и безопасное лечение женской фригидности в домашних условиях.

Нормализует менструальный цикл, приносит облегчение при менструальных болях, облегчает состояние женщины в период климакса. Обладает мощным омолаживающим действием на весь организм, быстро возвращает упругость и эластичность кожи. Помогает восстановить форму груди при увядании. При регулярном длительном применении в комплексных программах способствует увеличению размера груди. Усиливает сексуальную энергетику женщины, повышает ее половой статус и чувство уверенности в себе.

Масло примулы вечерней (масло энотеры) 100% натуральное / Oenothera Biennis — природный дар каждой женщине для решения многих «женских» проблем, связанных с понижением уровня стероидных (половых) гормонов (эстрогена, прогестерона и пр.) При регулярном внутреннем применении оно способно восстановить нарушения гормонального характера, такие как лишний вес, половая слабость, фригидность, бесплодие, менструальные нарушения, климакс, ПМС и др.

Методы применения масел для повышения уровня эстрогенов в женском организме

Натуральные масла в нужном сочетании и дозировке способны активизировать и повысить синтез собственных эстрогенов, а главное — сбалансировать естественные процессы гормональной системы в организме женщины.

Если Вы хотите повысить уровень эстрогенов для того, чтобы увеличить грудь, облегчить своё состояние в период климакса или менструаций, восстановить нарушения гормонального баланса, повысить половое влечение или улучшить качество кожи и волос — применяйте женское масло «Афродита» утром и (или) вечером:

  • Для массажа: разотрите в ладонях некоторое количество масла (1-2 ч. л., в зависимости от площади массажа) и втирайте в кожу массажными движениями. Делайте массаж в закрытом тёплом помещении после бани, сауны, бассейна, душа.
  • Для ванны: добавьте столовую ложку масла в ванну с водой, предварительно растворив в эмульгаторе (сливки, соль или мёд). Принимайте ванну в течение 20 минут. Потом промокните кожу полотенцем.
  • Для ухода за кожей лица и тела: после ванны или душа, разотрите в ладонях некоторое количество масла (1-2 ч. л., в зависимости от площади) и втирайте во влажную кожу массажными движениями;

Внутреннее употребление масла примулы: утром и вечером, 2 раза в день, по 1 ст. л.

Применяйте для ухода за кожей лица эфирные воды, которые также способствуют повышению синтеза эстрогенов в женском организме

Раздел по теме:

 

С уважением, автор, Татьяна Зайцева

Эстрогены как повысить естественным способом

Эстроген — это половой гормон, который выполняет множество функций: контролирует менструальный цикл, холестерин; защищает здоровье костей, влияет на мозг, сердце, кожу и другие ткани.

«Есть много причин, по которым у женщины может быть пониженный эстроген. Но чаще всего это обычное изменение, через которое женщины проходят во время менопаузы», — объясняет Навья Майсор, доктор медицины, изданию One Medical.

Симптомами в это время могут быть:

  • Приливы жара, чрезмерное потоотделение и сухость влагалища.
  • Одним из распространенных признаков является низкая костная масса.

Уровень эстрогена становится самым высоким в середине менструального цикла и низким во время менструации. По данным Общества эндокринологов к другим симптомам низкого эстрогена относятся:

  • Менее частые или прекращающиеся менструации.
  • Проблемы со сном.
  • Низкое сексуальное желание.
  • Перепады настроения.
  • Сухость кожи.

Пониженный эстроген может вызывать бесплодие, нерегулярную овуляцию и некоторые другие состояния. Если в организме женщины недостаток эстрогена, то как его повысить без гормоно-сдержащих средств?

Известно, что медицинский метод лечения связан с заместительной гормональной терапией. Также врачи могут рекомендовать подходящее питание. Кроме того, есть вещества, в которых содержатся эстрогены и они естественным образом повышают эстроген.

Одна из возможностей повышать эстрогены у женщин народными средствами с помощью фитоэстрогенов.

Что такое фитоэстрогены?

Слово «фито» происходит от греческого слова, означающее «растение». Таким образом, фитоэстроген это полностью естественная форма эстрогена растительного происхождения.

Фитоэстрогены — это диетические соединения, которые имеют структуру, аналогичную эстрадиолу. Эстрадиол — это главный женский половой гормон у женщин детородного возраста.

Фитоэстрогены имитируют эстроген в организме и содержатся в растениях и растительных продуктах. Когда они попадают в организм, они распознаются рецепторами эстрогенами.

Хотя их действие может быть слабее, их сходство с эстрогеном делает их полезными. Они помогают организму в периоды, когда дефицит с эстрогеном может вызывать проблемы со здоровьем у женщины.

Фитоэстрогены для повышения эстрогенов


Ниже перечислены травы, содержащие вещества, которые естественным образом влияют на выработку эстрогена у женщин. Вы можете ознакомиться с их преимуществами и рекомендациями по применению.

Черный кохош 

Это достаточно известная трава, которая повышает эстрогены у женщин. При этом, черный кохош используют для терапии проблем с менструальным циклом и после менопаузы. Травники применяли это растение на протяжении столетий в лечении женских болезней.

Распространенная форма черного кохоша — экстракт Цимицифуги. Это, по сути, природный эстроген, обладающий естественным эффектом женских половых гормонов. Для повышения уровня эстрогенов рекомендуется принимать 250 — 500 мг в день. В жидкой форме принимается по одной чайной ложке экстракта.

Авраамово дерево или Витекс Священный

Органический натуральный Витекс священный. Описание товара. Рекомендации по применению. Отзывы. Подробнее >>

Витекс также содержит растительные эстрогены — фитоэстрогены. Это кустарниковое растение стимулирует выработку гормонов и используется как лекарственные травы при климаксе с эстрогенами.

Рекомендуется для женщин в период менопаузы и после удаления матки и яичников, что помогает повысить эстрогены для восстановления гормонального баланса.

Витекс применяется для лечения гинекологических заболеваний, таких как миома, фиброма, ПМС, а также бесплодие, кисты и отек груди.

Авраамово дерево стимулирует гипофиз, поэтому не следует принимать оральные контрацептивы или заместительную гормональную терапию одновременно.

Дамиана

Дамиана — ароматическое цветущее растение, является естественным  афродизиаком, одинаково действующего как на мужчин, так и на женщин. Эта трава имеет природные эстрогены, помогает повысить либидо, усиливает удовольствие от близости.

Трава повышает эстрогены, помогает в овуляции и помогает сбалансировать гормоны у обоих полов.

Пищевые добавки с дамианой для укрепления сексуального здоровья женщин и мужчин выпускают в виде капсул, таблеток, жидкого экстракта или травяного чая.

Эту траву полезно использовать в борьбе с половым истощением и она помогает повысить эстрогены и сексуальное влечение. Она также традиционно используется для лечения климактерических приливов. Дозировка для дамианы варьируется в зависимости от диагноза. Посоветуйтесь в вашим врачом и определите подходящую для вас дозировку.

Лакрица или солодка

Лакрица и корень солодки. Описание товара. Рекомендации по применению. Отзывы. Подробнее >>

Эстрогены растительного происхождения также содержатся в солодке. Она стимулирует надпочечники и поддерживает эндокринную систему.

Травники давно используют травы, повышающие эстроген у женщин, в том числе солодку, для лечения менструальных и климактерических расстройств.

Следует использовать ее с осторожностью, так как это легкое слабительное и может даже повысить кровяное давление.

Не принимайте солодку в течение длительного периода времени, если вы одновременно употребляете лекарства для кровяного давления. Дозировка назначается индивидуально, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Примула вечерняя

Примула вечерняя содержит натуральные простагландины, эстрогены растительного происхождения и питает яичники. Это также полезно для ПМС, фиброзно-кистозной болезни и расстройства яичников.

Она использовалась травниками, чтобы повысить эстрогены для лечения как менопаузы, так и при и симптомах менопаузы. Масло примулы вечерней является прекрасным средством, чтобы подготовить беременную женщину к родам.

На сайте iHerb можно заказать масло примулы вечерней. В состав супер масла примулы вечерней  входит натуральная гамма-линоленовая кислота (GLA) и омега-6 жирные кислоты.

Еще в каких травах содержится эстроген? Также, известные лекарственные растения, содержащие эстрогены — это клевер, хмель, донник, шалфей, душица, омела, цветы липы и многие другие.

Итак, во многих травах можно найти растительные эстрогены — фитоэстрогены — которые помогут естественным образом повысить женский гормон в организме. При помощи продуктов и трав также можно снизить эстрогены у женщин.

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Во время климакса в организме происходят серьезные перемены, о которых женщины обычно знают очень мало. В этой статье мы развенчаем самые популярные мифы, а заодно объясним, что такое климакс, чего от него ждать, и обязательно ли терпеть связанные с ним неприятные симптомы.

 

Возраст начала половой жизни никак не влияет на скорость наступления климакса. Время начала менопаузы определяет генетика. Скорее всего, менопауза у вас наступит примерно в том же возрасте, что и у вашей мамы. 

На сегодняшний день ученым известен только один внешний, не зависящий от наследственности фактор, способный приблизить менопаузу у здоровых в остальных отношениях людей — это курение. В среднем, месячные у курильщиц прекращаются на 2 года раньше, чем у некурящих сверстниц.

 

Это не так. Климактерический период — плавная физиологическая перестройка, связанная с уменьшением уровня половых гормонов вплоть до полного исчезновения месячных. Изменения гормонального фона начинаются приблизительно с 40-50 лет, могут длиться до 8-10 лет и проходят в три этапа. 

Перименопауза. В норме начинается в возрасте 40-45 лет и может длиться от 4 лет до нескольких месяцев. В это время у женщины вырабатывается все меньше и меньше женских половых гормонов — эстрогенов. В это время менструации становятся нерегулярными, иногда изменяется их характер — выделения становятся либо непривычно обильными, либо, наоборот, скудными.

В последние год-два перименопаузы падение уровня эстрогенов ускоряется. Примерно 40% женщин в это время впервые испытывают симптомы менопаузы — из-за биохимических и гормональных изменений они могут становиться более раздражительными, испытывать приливы (неожиданное ощущение накатывающего жара и потливости), нарушения сна или даже проваливаться в депрессию.

Менопауза. В это время прекращаются месячные. Однако утверждать, что это именно менопауза, а не сбой цикла, можно только после того, как женщина проживет без менструаций целый год. В это время симптомы климакса появляются у 60-80% женщин.

Постменопауза. Наступает после года менопаузы. В это время у многих женщин менопаузальные симптомы ослабевают. К сожалению, на этом этапе могут проявляться проблемы со здоровьем, связанные с недостатком эстрогенов, — например, остеопороз.  

 

С возрастом уровень половых гормонов уменьшается и у женщин, и у мужчин, так что термин «мужской климакс» имеет право на существование. При этом возрастные гормональные изменения у женщин происходят не так, как у мужчин.

У женщин во время последнего периода перименопаузы уровень эстрогенов всего за 1-2 года уменьшается довольно резко, так что это приводит к полному прекращению месячных, то есть к менопаузе. Хотя это естественный физиологический процесс, из-за постепенного «выключения» привычного гормонального фона женщины нередко сталкиваются с неприятными симптомами.

У мужчин уровень тестостерона начинает плавно снижаться с 30 лет. После этого возраста уровень тестостерона каждый год падает примерно на 1-2%. Резкого уменьшения уровня половых гормонов у мужчин не происходит, поэтому «мужской климакс» чаще всего идет без заметных физических симптомов. 

Однако из любого правила бывают исключения. Примерно у 2,1% мужчин возрастное уменьшение уровня половых гормонов приводит к изменениям, напоминающим женскую менопаузу. Правда, «мужскую менопаузу» обычно не считают естественной частью старения. По мнению британских медиков, возрастное снижение уровня тестостерона — болезнь, которую необходимо лечить при помощи гормональной терапии.

 

Не совсем. Хотя в перименопаузе способность иметь детей уменьшается, шанс все равно остается. Чтобы точно не забеременеть, нужно использовать противозачаточные средства до тех пор, пока не наступит «гарантированная» менопауза, то есть с момента последних месячных должен пройти минимум год. 

Однако полностью отказываться от презервативов не стоит даже после наступления менопаузы. Хотя забеременеть уже и невозможно, риск получить заболевание, передающееся половым путем, при незащищенном сексе с новым/непостоянным партнером все равно остается.

 

Действительно, есть данные, что эстрогены улучшают способность к обучению и память у здоровых женщин. Но не факт, что в забывчивости пожилых женщин виноват именно недостаток эстрогенов. Проблемы с памятью могут быть связаны с возрастными изменениями в сердечно-сосудистой системе. Из-за этого ухудшается кровоснабжение головного мозга у пожилых людей обоих полов.

Что же до истеричности, то некоторые женщины в менопаузе иногда сталкиваются с колебаниями настроения, могут стать более раздражительными и испытывать беспричинное беспокойство. Но внезапные перепады настроения зависят не только от гормонов, так что списывать их исключительно на климакс нельзя. 

Единственный климактерический симптом, однозначно связанный со снижением синтеза половых гормонов, — приливы, с которыми сталкивается 80% женщин разных культур. По счастью, со слишком сильными и слишком частыми приливами помогает справиться менопаузальная гормональная терапия или негормональное лечение, которое может назначить лечащий врач-гинеколог.

 

Разрушение зубов связано не с менопаузой, а с нормальным процессом старения. К сожалению, нехватка эстрогенов приводит к другим проблемам: например, к выпадению волос и сухости кожи, а у некоторых людей менопауза провоцирует боли в мышцах и суставах. Если вы столкнулись с подобными проявлениями, терпеть их не обязательно — нужно обратиться к гинекологу, который подберет для вас подходящее лечение.

 

43% женщин в климаксе теряют интерес к сексу. Но несмотря на возраст, больше половины женщин продолжают им заниматься! Другое дело, что из-за нехватки эстрогенов секс может стать не таким приятным, как раньше.

Согласно большому американскому исследованию, 39% женщин в климактерическом возрасте жаловались на нехватку смазки, 34% отметили неспособность к кульминации, 23% не испытывали от секса удовольствия, а 17% — испытывали боль во время секса.

К счастью, эти проблемы преодолимы. Чтобы вернуть интерес к сексу, можно попробовать заниматься им чаще и делать упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна — это поможет увеличить приток крови к влагалищу и укрепить мышцы, участвующие в оргазме. 

Нехватку смазки можно компенсировать лубрикантами, а интерес к сексу нередко восстанавливается у женщин, которые начинают принимать менопаузальную гормональную терапию.

Правда, нужно учитывать, что менопаузальная гормональная терапия показана не всем. Например, есть доказательства, что женщинам старше 60 лет гормонотерапия скорее вредит, чем помогает. Перед началом лечения нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

 

Польза от грамотной менопаузальной гормональной терапии (МГТ) значительно превышает риски. МГТ облегчает неприятные ощущения от приливов, помогает избежать связанных с остеопорозом переломов и в целом улучшает качество жизни.

Когда гормональную терапию только начинали использовать для облегчения симптомов менопаузы, появились данные, что она увеличивает риски рака молочной железы и ишемической болезни сердца. 

Однако последующие исследования показали: если начать МГТ сразу после начала менопаузы, то она, наоборот, уменьшает риск гибели от ишемической болезни сердца и других причин, а еще снимает симптомы менопаузы и уменьшает риск переломов из-за остеопороза. 

Тем не менее, МГТ подходит далеко не всем: например, ее нельзя проводить женщинам, страдающим тяжелыми болезнями печени, венозным тромбозом и раком молочной железы. Однако это не значит, что женщины, у которых есть противопоказания к МГТ, обречены терпеть симптомы климакса. Помимо гормонотерапии, врач может подобрать и негормональные способы лечения, которые могут заметно улучшить качество жизни.  

 

Польза растительных эстрогенов не доказана: до сих пор неизвестно, могут ли фитоэстрогены «отменить» приливы и улучшить самочувствие. Зато они вполне способны навредить: некоторые врачи считают, что из-за своей схожести с эстрогенами растительные гормоны могут быть опасны для женщин, страдающих раком молочной железы.

 

  • Климакс — не болезнь, а естественный этап в жизни женщины. Списывать все проблемы со здоровьем и настроением только на климакс нельзя.
  • Не все женщины в климаксе испытывают неприятные симптомы. Но если симптомы есть, терпеть их необязательно: приливы, перепады настроения и другие «спутники» климакса можно и нужно лечить.
  • Заниматься самолечением при климаксе не стоит. Чтобы лечение помогло, подбирать его нужно индивидуально, и делать это должен врач.

Лучшие советы, как повысить уровень общего тестостерона у мужчин

Тестостерон – это главный мужской гормон, который, собственно, и делает из мужчины мужчину. Это вещество, вырабатываемое в яичках (у мужчин), яичниках (у женщин) и в коре надпочечников, отвечает за формирование вторичных половых признаков по мужскому типу (оволосение, грубый низкий голос и др.), а также способствует росту мышечной массы и формирует либидо.

Пик выработки этого гормона приходится на юношеский возраст, когда и происходит гендерное становление, а также оформляется телосложение по определенному типу. С возрастом концентрация свободного тестостерона в крови мужчин снижается, достигая критической отметки примерно лет в 50. Чтобы замедлить процессы старения, в качестве лекарства используется заместительная терапия, то есть тестостерон вводится в организм мужчины извне.

В этой статье мы, практикующие специалисты Клиники гормонального здоровья, расскажем:

  • Почему тестостерон так важен для нормальной активной жизни как мужчин, так и женщин?
  • Как поддерживать его уровень в крови на нормальной отметке, не прибегая к помощи лекарственных препаратов?

Каково влияние тестостерона на организм?

Выработка тестостерона организмом у мужчин является важнейшим фактором формирования не только внешнего образа по маскулинному типу, но и оказывает огромное влияние на состояние здоровья и самочувствие.

Нормальный уровень свободного тестостерона позволяет:

  • Наращивать мышечную массу. Именно поэтому многие атлеты принимают препараты тестостерона в надежде как можно скорее обрести вожделенный мышечный корсет.
  • Увеличить выносливость и способность организма переносить высокие физические нагрузки. Это вторая причина, по которой инъекции тестостерона так распространены в любительском спорте.
  • Эффективнее избавляться от жировых отложений, расходуя их для получения энергии во время физической активности.
  • Поддерживать либидо на высоком уровне. Считается, что высоким уровнем сексуальной активности некоторые мужчины (да и женщины тоже) обязаны именно тестостерону. В то же время секс – это первый способ повысить естественный тестостерон, не прибегая к медикаментам. Вот такой вот замкнутый круг!
  • Поддерживать оптимальную плотность костной ткани в течение долгих лет. Тестостерон является отличной профилактикой остеопороза, который с возрастом поражает большинство мужчин и женщин.
  • Противостоять депрессии и сохранять позитивный настрой и оптимизм.
  • Активно работать и отдыхать. Вообще, лидерские качества людей в большей степени зависят от уровня свободного тестостерона в крови, нежели от воспитания и наследственности.

Таким образом, становится очевидным, что тестостерон важен не только для мужчин, но и для женщин. И пусть его концентрация в крови у первых значительно выше, чем у вторых, нельзя отнести этот гормон к «чисто мужским».

Нормы общего тестостерона у мужчин

Не секрет, что уровень тестостерона (да и гормонов в общем) колеблется в течение жизни и даже на протяжении суток. Для каждого этот уровень будет индивидуальным в зависимости от наследственности, состояния здоровья и многих других факторов.

Усредненные нормы свободного тестостерона для мужчин в зависимости от возраста приведены в таблице ниже.

Возраст мужчины Значение тестостерона в крови (нг/дл)
0-12 месяцев 0,2-3,1
1-8 лет 0,04-0,11
9-10 лет 0,04-1,26
11-18 лет 0,04-21,8
19-30 лет 5,25-19,8
30-45 лет 4,85-17,1
45-55 лет 4,26-15,6
55-65 лет 4,06-13,9
65-75 лет 3,47-12,2
75-85 лет 3,08-10,5
85-95 лет 2,69-8,76
старше 95 лет 2,29-7,91

Пониженный или, наоборот, повышенный уровень тестостерона у мужчин сначала просто ухудшает качество жизни, однако, если проблеме не уделять должного внимания, то гормональный дисбаланс может спровоцировать развитие настоящих заболеваний.

Какова норма тестостерона у женщин?

Тестостерон чрезвычайно важен и для женщин тоже. Существует прочная связь между уровнем этого гормона и либидо, а также между хорошим настроением, физической активностью и лидерскими деловыми качествами. Мудрая природа распорядилась так, что повышенный уровень тестостерона у женщин встречается не так уж часто. Дело в том, что в женском организме из тестостерона легко синтезируются эстрогены (женские гормоны), поэтому у женщин не растут усы, а голос остается сравнительно высоким. Изменение концентрации прогестерона в крови в зависимости от возраста женщины приведено в таблице ниже.

Возраст Концентрация тестостерона (нмоль/л)
До 1 года 0-2,31
1-6 лет 0-1,22
6-11 лет 0,49-1,82
11-15 лет 0,84-4,46
15-18 лет 1,36-4,73
Старше 18 лет 0,31-3,78
Беременность Показатель увеличивается в 3-4 раза по сравнению с обычным показателем
При приеме оральных контрацептивов 0,45-2,88
Постменопауза менее 1,7

Симптомы низкого тестостерона

Обычно симптомы и признаки снижения уровня тестостерона настолько размыты, что человек вряд ли сможет самостоятельно, без лабораторных тестов, определить нехватку мужского гормона.

Ситуация ухудшается еще и потому, что симптоматика нарастает постепенно. Ни один мужчина не может сказать, что еще вчера у него был секс 5 раз на день, а через неделю желание полностью пропало. Сколько лет пройдет от первого до второго случая – зависит от изначального уровня гормона в молодости и от образа жизни конкретного пациента.

Тревожными симптомами дефицита тестостерона являются:

  • Снижение концентрации внимания, ухудшение настроения, депрессия.
  • Уменьшение интенсивности роста волос на теле (по мужскому типу) и на лице.
  • Снижение мышечной массы (не путать с массой тела) и физической силы.
  • Сухость кожи.
  • Снижение полового влечения.
  • Эректильная дисфункция (импотенция).
  • Ухудшение качества ночных эрекций.
  • Общее ухудшение самочувствия.
  • Развитие остеопороза.
  • Ожирение по женскому типу (абдоминальное/в области живота).
  • Анемия.
  • Повышенное потоотделение.
  • Гинекомастия (увеличение молочных желез).
  • Раздражительность, бессонница.

Как самостоятельно определить пониженный тестостерон?

То, что уровень тестостерона у мужчин после 50 лет неуклонно снижается – это естественный процесс. Однако в последнее время часто фиксируются случаи, когда критическая отметка пройдена гораздо раньше этого возраста.

Чтобы понять, что пора к врачу, мужчинам важно прислушиваться к себе и обращать внимание на следующее:

  • Меньше желание секса, пропадают ночные эротические фантазии. Нет желания мастурбировать.
  • Сильно прибавили в весе за счет жировых отложений.
  • Нет настроения и сил.
  • Опускаются руки после неудач.
  • Ухудшилась память.

Кстати, повышение гормона тестостерона у мужчин и женщин тоже негативно сказывается на самочувствии. Обычно это проявляется в следующем:

  1. 1. Проблемная кожа. Не зря же самые ужасные прыщи покрывают лицо и спину в подростковом возрасте, когда наблюдается буйство гормонов.
  2. 2. Склонность к риску и безрассудным поступкам. Излишний азарт.
  3. 3. У женщин могут быть проблемы с детородной функцией — нерегулярные менструации и бесплодие.

Тестостерон – это уникальное средство, позволяющее мужчине хорошо выглядеть, вести активный образ жизни и оставить после себя много здорового потомства. Вот уже действительно, природа хорошо постаралась!

Лечение недостатка тестостерона

Низкий уровень гормонов обычно лечится заместительной терапией, то есть введением в организм синтетических аналогов в нужных количествах. Однако курс препаратов для повышения тестостерона показан далеко не всем!

Если спросить мужчину, то практически каждый по достижении 40-50-летнего возраста не прочь вернуть себе силу и задор юноши. Это приводит к неконтролируемому приему препаратов тестостерона, что в итоге негативно сказывается на самочувствии.

Чем опасен высокий уровень тестостерона у мужчин? Последние исследования подтвердили связь между ранними инфарктами и заболеваниями сердечно-сосудистой системы и показателем свободного тестостерона в крови. Также есть опасения, что подобный гормональный дисбаланс может привести к раку простаты в пожилом возрасте.

Сдать анализ на тестостерон в Хабаровске можно в Клинике гормонального здоровья!

Как увеличить тестостерон народными средствами?

Поскольку профилактика всегда лучше и эффективнее, чем лечение, врачи не устают рассказывать мужчинам, как повысить уровень тестостерона естественным способом. Для этого всего лишь нужно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать следующие рекомендации:

  1. 1. Контролируйте уровень стресса. Имеются в виду длительные хронические перегрузки, при которых организм не считает необходимым размножаться.
  2. 2. Избегайте алкоголя. В комбинации с резким увеличением массы тела алкоголизм – это прямой путь к импотенции.
  3. 3. Здоровое питание. К продуктам, повышающим тестостерон, относятся фрукты, овощи, рыба и мясо, не прошедшие заводскую обработку.
  4. 4. Высокая (с возрастом умеренная) физическая активность.
  5. 5. Активная сексуальная жизнь.

Также стоит помнить, что патологии почек, сердечно-сосудистой системы и печени негативно влияют на баланс половых гормонов. Чтобы длительное время сохранять отличную форму и отменное мужское здоровье, нужно регулярно посещать терапевта и профильных специалистов для профилактики и лечения хронических заболеваний.

Менопаузальный синдром » Медвестник

Климактерий в переводе с греческого означает шаг или ступень, т.е. переходный период от половой зрелости женщины к пожилому возрасту, когда на фоне общего биологического старения организма происходит постепенная инволюция паренхимы яичников. Такие изменения в яичниках сопровождаются снижением выработки ими половых гормонов (эстрадиола, прогестерона и андрогенов). В ответ на снижение функции яичников снимается ингибирующее влияние эстрогенов на гипоталамо-гипофизарную систему по механизму обратной связи. В результате происходящих изменений повышается уровень гонадотропинов, причем содержание фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) возрастает раньше и достигает более высокого уровня по сравнению с лютеинизирующим гормоном (ЛГ). Угасание функции яичников не приводит к абсолютному дефициту эстрогенов. В этот период жизни женщины эстрогены образуются в периферических тканях из андрогенов, секретируемых надпочечниками или яичниками. Чем интенсивнее происходит образование эстрогенов в периферических тканях, тем менее выражены проявления климактерического синдрома (КС). В яичниках женщин вырабатываются 3 вида эстрогенов: эстрон, 17b-эстрадиол и эстриол. Наибольшей активностью обладает 17b-эстрадиол. Выраженный дефицит половых стероидов и, прежде всего, эстрогенов вызывает системные изменения в органах и тканях вследствие нарушения гормонального гомеостаза.

Симптомокомплекс, осложняющий физиологическое течение климактерического периода, обозначается как КС. Последний может возникать лишь в климактерическом периоде. Вторичная аменорея вследствие прекращения образования эстрогенов в яичниках с симптомокомплексом, похожим на проявления КС, может развиться в любом возрасте, но она не должна трактоваться как КС. У таких пациенток уровень эстрадиола обычно снижен, а содержание ЛГ и ФСГ повышено. Так, синдром резистентных яичников, который развивается в молодом возрасте, схож с КС и обусловлен дефектом в рецепторной системе яичников. Синдром истощенных яичников связан с аутоиммунными эндокринопатиями. Физиологическое прекращение секреции половых стероидов яичниками наблюдается во время лактации, когда в ответ на кормление грудью выделяется большое количество пролактина, подавляющего гонадотропную функцию гипофиза и стероидогенез в яичниках. Применение аналогов гонадотропин-рилизинг гормона при лечении миомы матки и эндометриоза приводит к практически полному подавлению секреции стероидов яичниками.

Тотальная овариэктомия, произведенная в репродуктивном возрасте помимо необратимой утраты детородной функции сопровождается сложными реакциями нейроэндокринной системы, характеризующими процесс адаптации женского организма к новым условиям. Удаление яичников ведет к резкому снижению уровня наиболее активного эстрогена 17b-эстрадиола, и уже в первые недели после операции он может понижаться до следовых значений. В ответ на выключение функции яичников повышается уровень гонадотропинов: ФСГ в 10—15 раз и ЛГ в 3—4 раза. Основным эстрогеном, циркулирующим в крови оперированных женщин, становится эстрон. Последний накапливается за счет периферической конверсии (в печени, коже, жировой ткани) андростендиона, образующегося в коре надпочечников. Установлено, что у женщин репродуктивного возраста 25% тестостерона, наиболее активного андрогена, синтезируется в коре надпочечников, 50% образуется путем периферической конверсии из других стероидных предшественников и 25% синтезируется в яичниках. Яичники также продуцируют около 60% андростендиона и 20% дегидроэпиандростерона. Таким образом, после тотальной овариэктомии может снизиться и уровень андрогенов за счет выключения яичниковой фракции тестостерона и его предшественника андростендиона.

Фундаментальные исследования последних лет показали, что различные типы эстрогенных, прогестероновых и андрогенных рецепторов расположены не только в основных органах-мишенях (матке и молочных железах). Они обнаружены в центральной нервной системе, клетках костной ткани, эндотелии сосудов, миокардиоцитах, фибробластах соединительной ткани, урогенитальном тракте, в слизистой оболочке рта, гортани, конъюнктивы, толстом кишечнике. Следовательно, резко выраженный дефицит половых стероидов и, прежде всего, эстрогенов вызывает изменения во всех этих органах.

Этапы климактерического периода

Климактерический период охватывает три этапа в жизни женщины — пременопаузу, менопаузу и постменопаузу.

Пременопауза характеризуется соматическими и психологическими изменениями, обусловленными угасанием функции яичников. Пременопауза предшествует менопаузе, начинается обычно после 45 лет и продолжается около 4-х лет. Основным проявлением пременопузы является нарушение менструального цикла. В течение 4 лет, предшествующих менопаузе, этот симптом отмечается у 90% женщин. Нарушения менструального цикла в период пременопаузы могут быть по типу олигоменореи, чередующиеся с регулярным циклом, в виде постоянной олигоменореи, при этом менструальное кровотечение становится более коротким и скудным, олигоменорея может чередоваться полименореей или маточными кровотечениями. В период пременопаузы менструальный цикл может быть овуляторным и ановуляторным и возможность беременности сохраняется. Поэтому женщины в этот период должны предохраняться от нежелательной беременности. В период пременопаузы содержание ФСГ в крови повышается, а эстрадиола и прогестерона — снижается. Чувствительность к гонадотропинам постепенно убывает, что служит фактором, определяющим начало менопаузы. В начальном периоде пременопаузы повышение уровня ФСГ не сопровождается возрастанием концентрации ЛГ. Причины этого фактора неизвестны. Не исключено, что с возрастом уменьшается продукция яичниками “ингибина”, вещества, тормозящего продукцию гонадотропинов, преимущественно ФСГ. По-видимому, ослабление, а затем прекращение активности фолликулов яичника являются основными эндокринными процессами в пременопаузальный период. Снижение продукции эстрогенов яичниками снимает тормозящее влияние эстрогенов на гипоталамо-гипофизарную систему по механизму отрицательной обратной связи и приводит к повышению уровня гонадотропинов. При этом содержание ФСГ возрастает раньше и достигает более высокого уровня, чем уровень ЛГ. В 1980 г. ВОЗ было предложено деление климактерического периода на 2 временных промежутка: пременопауза и постменопауза, разделенных менопаузой. В настоящее время в связи с проявлением системных изменений, обусловленных постепенным угасанием функции яичников, дополнительно выделен период перименопаузы. Он объединяет пременопаузу, менопаузу и 2 года после самостоятельной менструации либо 1 год после менопаузы.

Следующим этапом климактерического периода является менопауза — это прекращение менструаций или менструальных циклов в результате угасания функции яичников. Естественной менопаузой считается вторичная аменорея длительностью более 6 месяцев у женщин старше 45 лет. В экономически развитых странах средний возраст начала менопаузы — 51 год. Он определяется наследственными факторами и не зависит от особенностей питания и национальности. О менопаузе можно говорить при аменорее на фоне снижения уровня эстрогенов и повышении содержания ФСГ в крови.

Постменопауза следует за менопаузой и охватывает треть жизни женщины. В этот период постепенно начинается и развивается большинство симптомов менопаузы. Эти симптомы возникают в ответ на относительно низкое содержание эстрогенов и могут наблюдаться у женщин до того, как абсолютное их содержание в сыворотке крови достигает уровня, характерного для постменопаузы (менее 100 пмоль/л). Период постменопаузы проявляется в виде вазомоторных нарушений, которые могут возникать еще в пременопаузе — приливы, потливость по ночам, утомляемость, бессонница, сухость влагалища, учащенное мочеиспускание. В это же время могут иметь место психические проявления постменопаузы в виде: частой смены настроения, тревожности, ухудшения памяти, трудности сосредоточения, не­уверенности в себе, депрессии. Последствия гипоэстрогении не у всех женщин выражены одинаково, поскольку процесс угасания функции яичников происходит постепенно, что не сопровождается абсолютным дефицитом эстрогенов. В постменопаузе эстрогены образуются в периферических тканях из андрогенов, секретируемых надпочечниками и яичниками.

Клиническое течение КС

Клиническая картина КС характеризуется многообразием проявлений. В сочетании с различными заболеваниями переходного возраста создаются значительные трудности в постановке диагноза, и часто имеет место гипердиагностика, когда многие проявления экстрагенитальных заболеваний объясняют КС. В то же время клиническая картина КС и синдрома овариэктомии сходны и многообразны. Многообразные симп­томы этих синдромов можно объединить в 3 группы — нейропсихические, вегетативно-сосудистые и эндокринно-обменные.

Симптомы недостатка эстрогенов могут появиться до прекращения менструаций. У большинства женщин эти симптомы сохраняются в течение 3—5 и более лет.

Соматические проявления постменопаузы включают в себя классические вазомоторные симптомы — приливы и потливость по ночам. В практическом плане одной из удобных классификаций КС является классификация Е.М. Вихляевой (1980), по которой тяжесть КС определяется количеством приливов. К легкой форме КС относится частота приливов до 10 в сутки при общем удовлетворительном состоянии больной и сохранении работоспособности. При среднетяжелом течении заболевания наблюдаются 10 приливов, ухудшение общего состояния пациенток, снижение работоспособности, головные боли, боли в области сердца. При тяжелой форме КС приливы очень частые — более 20 раз в сутки — и сопровождаются рядом других симптомов, приводящих к частичной или полной утрате трудоспособности. Приливы не совпадают по времени с выбросом ЛГ, они представляют собой сосудистую реакцию на центральные нарушения терморегуляции. Функция центра терморегуляции гипоталамуса снижается, в связи с чем температура тела часто бывает повышенной. Это приводит к расширению кожных сосудов и потоотделению, которые повышают теплоотдачу за счет излучения и испарения. Ночью вазомоторные нарушения могут сопровождаться частым пробуждением, что ухудшает качество сна и уменьшает его продолжительность. Тяжесть КС В.П. Сметник (1988) связывает с уменьшением индекса ЛГ/ФСГ. Чем ниже индекс, тем тяжелее протекает климактерический синдром. Установлены определенные закономерности между степенью тяжести КС и изменениями в системе адренокортикотропный гормон — кора надпочечников. При некоторых состояниях, таких как синдром гиперпролактинемии, болезнь Иценко—Кушинга, ожирение, успех лечения КС зависит от назначения дофаминомиметиков.

Согласно Е.М. Вихляевой (1980) целесообразно выделить 3 клинических варианта течения КС: типичная, осложненная и атипичная формы. При типичной форме КС комплекс симптомов возникает с наступлением пременопаузы и менопаузы и, как правило, представлен вегетососудистыми и нейропсихическими проявлениями.

Осложненная форма КС развивается у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно гипертонической болезнью и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гепатобилиарной системы. Эта форма КС протекает тяжело, приводя к снижению трудоспособности. Жалобы больных при этом зависят от основного заболевания, течение которого ухудшается.

При атипичной форме КС наблюдается климактерическая миокардиодистрофия (кардиопатия), симпатико-адреналовые кризы, бронхиальная астма. Отличие осложненной формы от атипичной заключается в том, что последняя сочетается с редко встречающимися заболеваниями, а первая развивается у женщин с часто встречающимися заболеваниями.

Выделяют еще особую форму КС, которая протекает с выраженными обменными нарушениями в виде кольпита, недержания мочи, цисталгии, остеопороза. Нередко обменные нарушения сопровождаются прогрессирующим ожирением.

Дефицит эстрогенов является причиной атрофических изменений в мочеполовой системе, которые развиваются у большинства больных с КС. Женщины нередко жалуются на частое мочеиспускание, дизурию, императивные позывы. Недержание мочи при физическом напряжении часто сопровождают КС.

Из многообразных гинекологических заболеваний, осложняющих течение КС, следует отметить гиперплазию и предрак эндометрия, дистрофические поражения наружных половых органов, мастопатию. Истончение слизистой оболочки влагалища, а также мочепузырного треугольника в мочевом пузыре в этом возрасте закономерно, но иногда возникают тяжелые атрофические или язвенные процессы. При выраженной атрофии эпителия мочевого пузыря и уретры могут наблюдаться цисталгии, вызванные тригонитом.

Как уже было отмечено выше, клетки мочеиспускательного канала и влагалища имеют большое количество рецепторов к эстрогенам, которые оказывают выраженное влияние на состояние мочеполовых органов. Снижение уровня эстрогенов во время КС приводит к постепенному развитию мочеполовых нарушений. Частота мочеполовых нарушений с возрастом увеличивается. Если в первые годы после менопаузы мочеполовые нарушения беспокоят только одну женщину из десяти, то к 60 годам. указанные нарушения имеются у каждой второй. Основными жалобами больных при этом являются: дискомфорт, сухость, зуд в области наружных половых органов, гнойные выделения из половых путей, диспареуния, нарушение мочеиспускания — никтурия, недержание мочи, частые позывы и т.д.

Сухость влагалища — один из важных симптомов КС. Толщина и увлажненность эпителия влагалища зависят от эстрогенов, и снижение их концентрации в сыворотке крови приводит к истончению и сухости слизистой оболочки влагалища. Диспареуния в сочетании со снижением или утратой либидо ведут к сексуальной дисгармонии, а в некоторых случаях — к невозможности половой жизни.

Недержание мочи — объективно подтвержденное непроизвольное отхождение мочи без позывов к мочеиспусканию — представляет собой социальную и гигиеническую проблему. Целью консервативного лечения недержания мочи является устранение факторов, ухудшающих состояние больных, таких как ожирение, курение или избыточное употребление жидкости, увеличение компенсаторных возможностей (укрепление мышц тазового дна) и заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Наиболее эффективно при этом применение эстрогенсодержащих препаратов. Следует отметить, что атрофический вагинит, рецидивирующие цистоуретриты, недержание мочи, никтурия крайне отрицательно сказываются на качестве жизни женщины.

Дефицит эстрогенов при КС приводит к ускорению процессов увядания, снижению тургора и истончению кожи, быстрому появлению морщин, усилению сухости и ломкости волос, ногтей.

Известно, что женские половые гормоны оказывают кардиопротективный эффект. Установлено, что гипоэстрогения приводит к повышению кардиоваскулярных нарушений, которые различными авторами определяются как климактерическая кардиопатия, климактерическая миокардиодистрофия, дисгормональная кардиодистрофия, часто схожие с изменениями при ишемической болезни сердца (ИБС). Проведение проб с фармакологической или физической нагрузкой дает возможность проводить дифференциальную диагностику между миокардиодистрофией, обусловленной недостатком эстрогенов, и ИБС. Кардиопатии у больных с КС, как правило, возникают во время прилива. Обычно они не стихают на фоне кардиолитической терапии. В то же время применение ЗГТ дает быстрый эффект: уменьшаются боли в области сердца, нормализуются сердечный ритм и данные ЭКГ. В ряде работ показана эффективность сублингвального применения эстрогенсодержащих препаратов для купирования как кардиалгий, так и приступов стенокардитических болей. Гипоэстрогенемия при КС способствует повышению резистентности кровотока в сосудистом русле, увеличению периферического сопротивления, изменению липидного спектра крови в сторону повышения концентрации общего холестерина, липопротеидов низкой и очень низкой плотности и триглицеридов, в то же время происходит снижение липопротеидов высокой плотности. Указанные изменения в липидном спектре крови увеличивают риск развития атеросклероза, тромбозов и всех вытекающих отсюда последствий поражений сердечно-сосудистой системы.

У женщин с КС возникает нарушение процессов костного ремоделирования. Губчатое вещество костной ткани высокочувствительно к эстрогенам. Последние сдерживают перестройку кости и поддерживают баланс между резорбцией и образованием новой костной ткани. У больных с КС уровень эстрогенов в крови падает и над образованием костной ткани начинает преобладать ее резорбция, т.к. на поверхности кости активизируются новые участки перестройки. Перелом шейки бедра и дистального эпифиза лучевой кости происходит в результате травмы, в то время как позвонки подвержены спонтанным переломам. Эти изменения костного метаболизма наиболее выражены в период постменопаузы. Снижение минеральной плотности кости наблюдается в течение длительного времени, что приводит к развитию остеопороза и увеличению риска переломов. При снижении плотности костной ткани на каждые 10% риск переломов костей увеличивается в 2—3 раза. Наиболее уязвимыми частями скелета являются позвоночник, шейка бедра и запястье. Для профилактики и лечения остеопороза применяются следующие группы препаратов: снижающие костную резорбцию, усиливающие костеобразование и обладающие действием на костный метаболизм.

Заместительная гормональная терапия

Назначение ЗГТ может полностью блокировать потерю костной ткани. В настоящее время для терапии КС чаще применяются препараты, специально предназначенные для ЗГТ, в состав которых входит активный эстроген, представленный в различных дозах. Прогестагенный компонент большинства из этой группы препаратов представлен производными 19-нортестостерона. Недавно появились новые соединения с гестагенной активностью — производ­ное 19 норстероидов и производное 17a-спиронолактона. Кроме гестагенного эффекта прогестагены различаются частичной андрогенной, антиминералокортикоидной и глюкокортикоидной активностью. Прогестагены последнего поколения обладают минимальной андрогенной активностью, не нарушают метаболизм липидов, не оказывают влияния на массу тела. В современных препаратах, применяемых для ЗГТ, содержание эстрогенного компонента снижено до 20—35 мкг, прогестагенов — до 50—150 мг, что в сравнении с первыми комбинированными оральными контрацептивами (КОК), применяемыми для ЗГТ, составляет 1/5—1/10. Препараты, содержащие менее 35 мкг эстрогена, называют низкодозированными, а менее 30 мкг — микро- и ультрамикродозированными. В зависимости от вида и дозы эстрогена и прогестагена КОК обладают преимущественно эстрогенным, гестагенным, андрогенным и анаболическим действием. Существуют различные способы введения ЗГТ в организм женщины в виде: пероральных таблеток, трансдермальной ЗГТ, влагалищных свечей и кремов, подкожных имплантатов. Наиболее распространен прием гормонов внутрь в виде таблеток, которые эффективны как для лечения, так и для профилактики ранних и поздних проявлений КС. Препараты, содержащие только эстрогены, назначают женщинам с удаленной маткой в непрерывном режиме. Женщинам с сохраненной маткой назначаются таблетированные препараты, содержащие эстрогены и прогестагены в виде монофазных, двухфазных и трехфазных препаратов.

Монофазные препараты содержат одинаковое количество эстрогенов и прогестагенов в каждой таблетке. Двухфазные препараты имитируют двухфазный менструальный цикл. Для чрескожного введения половых гормонов используются пластыри и гели. При этом гормоны поступают в кровь, минуя печень, поэтому могут назначаться при заболеваниях печени. Влагалищные свечи и кремы для местного применения содержат слабый эстроген — эстриол. Эти препараты эффективны для лечения мочеполовых нарушений, но не устраняют другие симптомы КС и не предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и болезни Альцгеймера. К побочным эффектам ЗГТ относят:

  • Нагрубание молочных желез
  • Снижение или повышение массы тела
  • Задержка жидкости, отеки
  • Холестаз
  • Головные боли.

Противопоказаниями для применения ЗГТ являются:

  • Тромбоз, тромбоэмболия в анамнезе
  • Эстрогензависимые злокачественные опухоли; рак молочной железы, рак эндометрия
  • Тяжелые заболевания печени и почек с нарушением их функций
  • Кровотечения из половых путей неясного генеза
  • Установленная или предполагаемая беременность
  • Тяжелые формы сахарного диабета.

Длительность курса ЗГТ может быть различной и зависит от характера клинических проявлений КС. Так, при наличии только вегетососудистых нарушений достаточно нескольких месяцев лечения. Лечебный и профилактический эффект в отношении сердечно-сосудистой, костной и центральной нервной системы проявляется только при длительной терапии (3—5 лет и более) и может прекратиться при отмене лечения. Выбор режима ЗГТ (краткосрочный или долгосрочный) должен определяться индивидуально. При длительном применении ЗГТ необходим постоянный контроль за состоянием генитальных органов и молочных желез, исследование материала из цервикального канала на наличие раковых клеток. Первый осмотр пациенток, получающих ЗГТ, необходимо провести через 3 месяца. При этом выясняют, уменьшились ли симптомы постменопаузы, и оценивают эффект, связанный с началом терапии. В отсутствие побочных эффектов следующий осмотр показан через 6 месяцев, в дальнейшем — ежегодно.

В последние годы начаты исследования по применению модуляторов рецепторов эстрогенов, которые связываются с центральными рецепторами, в результате чего удается избежать двух ключевых недостатков ЗГТ — кровотечений и риска рака молочной железы. Препараты этой группы не оказывают влияния на вазомоторные нарушения, связанные с постменопаузой, и поэтому предназначены только для пациенток с повышенным риском остеопороза, во время стероидной терапии и при отягощенном семейном анамнезе.

Р.А. МАНУШАРОВА, доктор медицинских наук, профессор, Кафедра эндокринологии и диабетологии с курсом эндокринной хирургии, ГОУ ДПО РМАПО, Москва

Эстрогены — обмен, метаболизм, дисбаланс.

Эстрогены участвуют в формировании тела женщины. Именно от них зависит женственность – соотношение окружностей талии, груди и бедер. Под ответственностью эстрогенов находится работа сальных желез, увлажненность и плотность кожи, водно-солевой обмен. Но главное действие эстрогенов направлено на функциональную работу матки и молочных желез женщины.

Что нарушает обмен эстрогенов?

На организм женщины действует множество факторов, нарушающих правильный обмен эстрогенов. Это приводит к развитию гормонозависимых заболеваний пролиферативного характера: мастопатия, миома матки, эндометриоз.

  • Наследственная предрасположенность
  • Малоподвижный образ жизни
  • Желудочно-кишечные заболевания
  • Эндокринные заболевания
  • Хронические стрессы
  • Приём гормональных контрацептивов
  • Нехватка витаминов, минералов, антиоксидантов
  • Отравление организма химическими веществами (фталатами)
  • Курение

Первые проявления дисбаланса эстрогенов

  • Головные боли
  • Боли в груди и в сосках
  • Появление уплотнений в молочных железах
  • Перемена настроения, подавленность, раздражительность и т. д.
  • Появление отеков
  • Болезненные, обильные или нерегулярные менструации
  • Резкие колебания в весе
  • Повышение или снижение аппетита
  • Необоснованный набор или недостаток веса
  • Проблемы с кожей лица и тела
  • Боли во время полового акта
  • Проблемы с зачатием на фоне общего гинекологического здоровья

ВАЖНО! Нарушенный обмен эстрогенов повышает риск развития мастопатии, эндометриоза, миомы матки, поликистоза яичников, а так же РАКА РЕПРОДУКТИВНЫХ ОРГАНОВ.

Своевременное обращение к специалисту поможет нормализовать гормональный фон и сохранить здоровье!

Как восстановить правильный метаболизм эстрогенов

Учеными найден целый класс биоактивных веществ (фитосоединения) способных влиять на метаболизм эстрогенов в организме женщины. К самым эффективным относятся: индол-3-карбинол (получают из экстракта брокколи), эпигаллокатехин-3-галлат (содержится в определённых сортах зелёного чая), генистеин и даидзеин (выделяют из соевых бобов).

Капуста брокколи

СОДЕРЖИТ Индол-3-карбинол

ДЕЙСТВИЕ
  • способствует образованию «хороших» метаболитов эстрогенов 2-OНЕ1 вместо «плохих» 16α-OНЕ1
  • уменьшает проявления дисплазии шейки матки, в том числе, ассоциированные с вирусом папилломы человека
  • тормозит процессы злокачественного перерождения в клетках, инфицированных вирусом папилломы человека
  • способствует апоптозу (гибели) предраковых и раковых клеток
  • повышает защиту клеток от канцерогенов

Экстракт сои

СОДЕРЖИТ Изофлавоны сои (фитоэстрогены)

ДЕЙСТВИЕ
  • способствуют образованию «хороших» метаболитов эстрогенов 2-OНЕ1 вместо «опасных» 4-OНЕ1 и «плохих» 16α-OНЕ1
  • стабилизирует гормоналый фон в организме, стимулируя синтез белка, связывающего половые гормоны

Зеленый чай

СОДЕРЖИТ Эпигаллокатехин-3-галлат

ДЕЙСТВИЕ
  • усиливает действие индол-3-карбинола
  • блокирует рецепторы к эстрогену в тканях-мишенях, что снижает риск развития гормонозависимых опухолей
  • избирательно уменьшает скорость роста сосудов в новообразованиях, препятствуя их дальнейшему развитию
  • обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами
  • уменьшает выработку фермента «ароматазы», способствующего превращению мужских половых гормонов (андрогенов) в женские (эстрогены) в жировой ткани

Если женщина будет регулярно включать данные вещества в свой рацион питания, то нарушения в метаболизме эстрогенов можно снизить до минимума.

Но не все так просто. Для эффективного действия надо съедать примерно кочан брокколи, килограмм сои, запивать все это двумя литрами зеленого чая. И так каждый день. Намного удобнее принимать концентраты этих продуктов в капсулах.

СТЕЛЛА – негормональный препарат для решения гормональных проблем

Капсулы «СТЕЛЛА» разработаны при участии Российского общества акушеров-гинекологов. Содержат сразу три активных растительных компонента, которые способны влиять на метаболизм эстрогенов, эффективно снимая симптомы ПМС.

Индол-3-карбинол

100 мг

200%*

экстракт
брокколи

Эпигаллокатехин-3-галлат

60 мг

60%*

экстракт
зеленого чая

Изофлавоны сои

60 мг

120%*

экстракт
сои

* от рекомендуемого суточного потребления, не превышает максимально допустимый уровень потребления.

Регулярный прием капсул «СТЕЛЛА»

Капсулы «СТЕЛЛА» прошли клинические исследования у женщин с пролиферативными заболеваниями репродуктивной системы: миома матки, гиперплазия матки, полипы эндометрия, мастопатия диффузная и с преобладанием кистозного компонента, эндометриоз, и доказали свою эффективность и безопасность.

Капсулы «СТЕЛЛА» помогают восстановить нарушенный метаболизм эстрогенов, а следовательно, снизить риск развития гормонозависимых заболеваний женской репродуктивной системы. Но еще в большей степени капсулы «СТЕЛЛА» являются хорошим профилактическим средством. Регулярный прием капсул «СТЕЛЛА» позволяет избежать серьезных гинекологических заболеваний и их последствий.

Статьи по теме

Эстрогены − знакомимся ближе

Наверняка, все хоть что-нибудь да знают о женских гормонах. Но большинство вряд ли реально представляет всю их значимость для организма, возможности и задачи. Эстрогены – это общее название подкласса стероидных женских половых гормонов, получившееся от слияния двух греческих слов: οίστρος — живость и яркость +  γενος — род. У женщин эстрогены вырабатываются фолликулами, расположенными в яичниках в первой половине менструального цикла. Причем более интенсивно во время беременности.

Брокколи – самый женский овощ

Еще наши бабушки знали, что при болях в груди хорошо помогает обыкновенная капуста. Сегодня широкую известность приобрел еще один вид капусты – брокколи. Не так давно, исследования американских ученных доказали, что брокколи является одним из самых полезных овощей для женского организма.

Изофлавоны сои

Изофлавоны сои – неиссякаемый источник женского здоровья. Статистика показывает: женщины Китая, употребляющие большое количество сои, имеют самый низкий показатель заболеваемости раком молочных желез. Результаты множества исследований, подтвердили соевые изофлавоны нормализуют уровень женских половых гормонов – эстрогенов.

Целебные свойства зелёного чая

Ещё с давних пор зелёный чай был известен своими многочисленными целебными свойствами. Его принимали и для укрепления иммунитета, и против расстройства желудка и кишечника, для очищения почек и печени и т.д. В наше время учёные раскрыли ещё один удивительный эффект зелёного чая – он обладает способностью предотвращать развитие определенных злокачественных опухолей, в том числе рака молочной железы.

Эстрогены

Под названием эстрогены скрывается целый класс гормонов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Их механизм действия приблизительно одинаков, но отличается по своей силе. При этом эстрадиол – лидер, он производится яичниками и вырабатывается вплоть до наступления менопаузы. В период беременности уровень эстрадиола снижается, и тогда доминирующим гормоном выступает эстрон, который производится жировыми тканями. Во время менопаузы яичники перестают вырабатывать эстрогены. Но другие органы женщины, включая жировые отложения, продолжают их выделять. Именно поэтому, блокаторы эстрогена, снижая риск развития рака груди, блокируют и позитивное воздействие эстрогенов на мозг и психическое здоровье.

Эстрогены и психика женщины

Доказано, что именно от правильной выработки эстрогенов зависит настроение женщины. Женщина с нормальным уровнем женских половых гормонов – мечта каждого мужчины. Она спокойна и доброжелательна, внимательна к своим домочадцам и не раздражается по мелочам. Однако, стоит гормонам изменить свой баланс по той или иной причине – кричи караул!

Мужчины тоже нуждаются в эстрогенах

Ученые доказали, что мужчинам так же необходимы женские гормоны эстрогены. Исследователи из Центрального госпиталя Массачусетса выяснили, что у мужчин с низким уровнем эстрогенов есть риск развития так называемой «мужской менопаузы», одним из ярких проявлений которой является пониженное либидо.

Из-за гормонов не полнеют

Врачи утверждают, что колебания в весе человека и жировые отложения возникают из-за неправильного соотношения между гормонами. А не от того, что по рекомендации врача вы принимаете больше эстрогенов или тестостерона.

Мужчины за блондинок

При проведении ряда исследований ученые установили факт, что уровень женских гормонов ответственных за функционирование репродуктивной функции, у женщин со светлым цветом волос находится в повышенной концентрации. По этой причине мужчины подсознательно выбирают блондинок, как наиболее пригодных для воспроизведения рода.

Гормоны после менопаузы

Правильно подобранная гормональная терапия после наступления менопаузы, помогает улучшить состояние кожи и волос, повысить крепость ногтей и самое главное – нормализовать вес.

Более безопасная терапия эстрогенами для женщин? | Наука

Более десяти лет это была противоречивая стратегия: назначать женщинам заместительную гормональную терапию эстрогеном (ЗГТ) для лечения приливов, депрессии и деменции, вызванной менопаузой. Хотя терапия часто работает, она также может вызвать рак, болезни сердца и инсульт. Теперь ученые нашли способ повысить уровень эстрогена только в головном мозге, и этот успех у крыс может привести к более безопасному лечению для людей.

«Это может быть очень применимо для женщин, страдающих от приливов или депрессии, которым терапия эстрогенами действительно противопоказана», — говорит нейрофармаколог Роберта Бринтон из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе, которая не принимала участия в новой работе.

Когда женщина естественным образом достигает менопаузы — чаще всего в возрасте 50 лет — или преждевременно, по таким причинам, как гистерэктомия или лечение рака, уровень эстрогена в ее организме начинает резко падать. Гормональные изменения могут вызывать приливы жара, депрессию и со временем повышать риск развития деменции и остеопороза у женщин. На протяжении второй половины 20 века врачи обычно назначали ЗГТ эстрогенами женщинам в период менопаузы, чтобы облегчить этот переход, а также предотвратить долгосрочные последствия лишения эстрогена.Однако примерно на рубеже веков исследователи заметили, что женщины, принимающие ЗГТ, имеют повышенный риск сердечных заболеваний, рака матки и груди, а также инсультов, и врачи обычно прекращают прописывать лекарства. Даже таблетки, в которых эстроген сочетается с другими гормонами, предназначенные для облегчения этих проблем, не работают лучше, когда дело доходит до опасных побочных эффектов.

Исследователи под руководством биохимика Ласло Прокая из Научного центра здоровья Университета Северного Техаса в Форт-Уэрте изучали производство эстрогена в организме, когда они обнаружили, что один из путей выработки эстрогена активен только в головном мозге.Они обнаружили, что соединение, называемое 10β, 17β-дигидроксиэстра 1,4 диен-3-он (DHED), зависит от фермента мозга, который превращается из его «пролекарственной» формы в активную форму эстрогена; другие органы тела используют разные стартовые блоки для выработки гормона. Это означает, что теоретически лечение животных DHED приведет только к увеличению эстрогена в головном мозге, а не в сердце, матке или тканях груди, где это может вызвать нежелательные побочные эффекты.

И действительно, когда исследователи давали крысам дозы DHED, уровень эстрогена в их мозгу увеличивался, тогда как уровни в других частях тела оставались стабильными.Более того, у самок крыс, лишенных яичников, склонных к приливам, депрессии, проблемам с памятью и инсульту, DHED обращает вспять эти связанные с нервной системой симптомы менопаузы без какого-либо заметного воздействия на остальную часть тела, сообщают ученые онлайн сегодня в Science Трансляционная медицина .

«Поскольку это пролекарство остается полностью неактивным во всех остальных частях тела, вы можете исправить неврологические и психиатрические симптомы, связанные с дефицитом эстрогена, избегая при этом побочных эффектов в остальной части тела», — говорит Прокай.Он отмечает, что DHED может быть особенно полезен при лечении женщин, которые преждевременно входят в менопаузу после операции, потому что у них самые резкие изменения уровня гормонов и часто они дольше всего борются с симптомами. Группа Прокая уже начала исследования этой терапии на нечеловеческих приматах.

Но хотя препарат обещает помочь некоторым женщинам, например тем, у кого есть определенные факторы риска рака, говорит Бринтон, он не может быть идеальным лечением первой линии при дефиците эстрогена у многих других.«Конкретное нацеливание на мозг может иметь некоторые потенциальные преимущества, но вы не защищаете от остеопороза и других состояний, связанных с потерей гормонов», — говорит Бринтон. «Безусловно, существуют системы других органов, помимо мозга, которые получают пользу от эстрогена». По ее словам, необходимо разработать пролекарства, специфичные для этих других органов, таких как кости, для повышения уровня эстрогена в других частях тела.

Как увеличить эстроген, чтобы забеременеть | Million Marker

Чтобы забеременеть, необходимо подготовить ваше тело к этой впечатляющей физической трансформации.Такой макияж для мамы был бы невозможен без сбалансированного гормона. Узнав, как повысить уровень эстрогена для фертильности, вы сможете беспрепятственно забеременеть.

Плодородие — это командные усилия

Сбалансированный уровень гормонов — это преступление соучастника беременности. Поддержание тонкого баланса этих гормонов — ключ к повышению фертильности.

Эстроген работает с другими членами гормональной команды, чтобы способствовать здоровой беременности.

Этот гормон играет важную роль в организме женщины, в том числе [1]:

Не забудьте добавить эстроген в список приглашенных на вечеринку по беременности и родам.Ознакомьтесь с этими советами о том, как повысить уровень эстрогена, чтобы забеременеть, и вы получите ответ на двоих.

3 совета, как начать вечеринку по беременности!

Несбалансированный гормональный фон — большие вечеринки! К счастью для вас, есть естественные способы преодолеть плохо сбалансированный уровень гормонов и начать вечеринку для беременных!

1. Пора быть разборчивым в еде

Подпитывайте свой организм питательной пищей на протяжении всего периода беременности. Баланс гормонов, таких как эстроген, прогестерон и др. (Или меньше!), Поможет вам добиться уверенности во время беременности.Убедитесь, что эти здоровые цельные продукты находятся в вашем следующем списке продуктов [2]:

  • Нут

  • Гречка

  • Семена подсолнечника

  • Листовая зелень

  • Грецкие орехи

. Получите свою красоту спать в

Нажмите кнопку повтора и выспитесь еще несколько часов! Исследования показали, что женщины, которые в среднем спят больше, имеют больше шансов забеременеть [3].

Запаситесь столь необходимым отдыхом красоты:

  • Уменьшите время использования перед сном или используйте только экраны с функцией ночного режима

  • Не ешьте прямо перед сном

  • Соблюдайте регулярное время отхода ко сну

  • Отказ от кофеина перед сном

  • Уменьшение воздействия синего света вечером

3. Пора покупать спортивное снаряжение

Наденьте спортивный бюстгальтер и зашнуруйте кроссовки! Сохранение активности — ключевая часть головоломки для поддержания здорового уровня гормонов фертильности.Вызовите друга по тренировке и включите умеренные упражнения в свой распорядок дня:

  • Бег

  • Йога

  • Ходьба

  • Велосипед

  • Плавание

Счастливые уровни гормонов, счастливая жизнь

Беременность — это путешествие, и мы готовы помочь вам пройти через все это. Химические вещества, разрушающие токсичные гормоны, могут нарушить сбалансированный уровень гормонов и снизить фертильность, вызвать нерегулярные менструальные циклы и многое другое.Хотите узнать, какие аспекты вашего образа жизни могут негативно повлиять на вашу беременность?

Воспользуйтесь набором для диагностики и детоксикации Million Marker’s + аудит образа жизни, чтобы получать индивидуальные рекомендации и отзывы о том, как повысить фертильность. Мы внимательно оценим все, от вашего рациона до косметических средств, и дадим вам индивидуальные советы о том, как сбалансировать эти гормоны счастья.

Источники:

[1] https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/estrogens-effects-on-the-female-body
[2] https: // nunm.edu / 2019/03 / boost-fertility-natural /
[3] https://www.carolinasfertilityinstitute.com/can-lack-sleep-affect-fertility/#:~:text=Research%20has%20found%20that% 20 женщин, у которых есть% 20% 209% 20или% 20более

Эстроген: определение, симптомы и многое другое

Эта статья также доступна на: português, español

Гормоны намного интереснее того, чему нас учат в области здравоохранения класс. Итак, мы создали справочник по всем гормонам . Вот все, что вам нужно знать о эстроген , прогестерон , андрогены , прогестины , синтетический эстроген и глобулин, связывающий половые гормоны (SHBG) .

Что такое эстроген?

Эстроген — самый известный половой гормон у женщин и людей, у которых менструация. Он состоит из холестерина (тип молекулы жира) в организме.

Гормоны способствуют обмену данными между клетками всего тела. Клетки, которые имеют рецепторы , эстрогена, имеют функции, которые активируются или деактивируются им. Считайте эстроген ключом, а рецепторы эстрогена — замком — вместе они заставляют ваши системы организма работать.

Эстроген не предназначен исключительно для женщин и людей, у которых менструация. У мужчин, транс-женщин, детей и женщин в постменопаузе также есть эстроген в организме. Поскольку у этих людей нет яичников, которые ежемесячно выделяют яйца, их эстроген вырабатывается в других частях тела, например, в жировых тканях, костях, коже, печени и надпочечниках (1). У взрослых мужчин эстроген вырабатывается в яичках (2).

Что эстроген делает для организма?

Возможно, вы уже знаете, что эстроген поддерживает менструальный цикл и развитие вторичных половых признаков (развитие груди, рост лобковых волос), начиная с периода полового созревания.Но это еще не все: эстроген также играет роль во многих других функциях, от здоровья костей (3) до когнитивных функций (4,5) и многих других.

Типы эстрогенов

У женщин и людей, у которых менструация, потенциально существует четыре основных типа эстрогенов.

Эти типы имеют разные функции в организме на разных этапах жизни. Например, во время беременности вырабатываются разные типы эстрогенов, которые помогают развитию ребенка.

Слабые эстрогены могут связываться с рецепторами эстрогенов, но их воздействие на организм не очень драматично.

  • Эстрон (E1): Вырабатывается главным образом в жировой ткани, но также в яичниках и плаценте. Это слабый эстроген (6).

  • Эстрадиол (E2): Это наиболее активный тип эстрогена, который участвует в менструальном цикле (6). Этот тип эстрогена очень сильно связывается с рецепторами эстрогена. В Clue, когда мы говорим об «эстрогенах», мы почти исключительно имеем в виду этот тип эстрогена.

  • Эстриол (E3): Это основной эстроген беременности.Этот тип эстрогена в основном вырабатывается и выделяется из плаценты (с помощью плода) примерно через пять недель после имплантации. Это тоже слабый эстроген (6).

  • Эстетрол (E4): Этот тип эстрогена вырабатывается только во время беременности из печени плода (7).

Большая часть эстрогена в вашем организме — это эстрадиол, вырабатываемый яичниками. Однако эстрогены также производятся в других частях тела, включая жировые ткани, кости, кожу, печень и надпочечники (1).Когда люди входят в менопаузу, эти другие источники увеличивают синтез эстрогена и становятся более влиятельными в организме (8).

Как изменяется эстроген (эстрадиол) во время менструального цикла?

Помните, как устроен менструальный цикл? Как и в эстафете, многие гормоны участвуют в оплодотворении и имплантации яйцеклетки. Эстрадиол — один из таких основных игроков.

Стадия 1: Фолликулярная фаза = повышение эстрогена

Эстрадиол в основном вырабатывается в яичниках.В первой части цикла — фолликулярной фазе , от начала менструации до овуляции — эстрадиол вырабатывается из мешочков, содержащих ваши яйцеклетки, называемых фолликулами . Эстрадиол стимулирует рост и утолщение эндометрия (слизистой оболочки матки) (6).

Ближе к концу первой фазы уровень эстрадиола достигает пика, заставляя мозг выделять два гормона: большой выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) и меньший выброс фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).Это вызывает овуляцию. Непосредственно перед овуляцией фолликул перестает вырабатывать эстрадиол, и его уровень падает (6).

Во время фолликулярной фазы цикла — от начала менструации до овуляции — уровни эстрогена высоки. Вы можете заметить некоторые изменения во всем своем теле.

  • Непосредственно перед овуляцией некоторые люди могут заметить, что их кожа и волосы менее жирные , хотя мы не знаем наверняка, что повышение уровня эстрогена вызывает эти изменения (9).

  • Цервикальная жидкость изменяется на протяжении фолликулярной фазы:

  • Ранний и средний фолликуляр: сухой / липкий

  • Средне-поздний фолликуляр: толстый / липкий / кремообразный

  • Поздний фолликуляр до овуляции : влажный и скользкий, как яичный белок (6,10)

  • Некоторые люди замечают усиление полового влечения во время овуляции (11-13)

Стадия 2: Лютеиновая фаза = низкий уровень эстрогена

вторая часть цикла, лютеиновая фаза , , когда фолликул разорвался и яйцеклетка была выпущена — овуляция произошла.В том месте, где был фолликул, из стенок фолликула образуется новая структура, вырабатывающая гормон, которая называется желтым телом . Основная функция желтого тела — производство большого количества прогестерона, другого полового гормона, а также некоторого количества эстрадиола (6).

Если яйцеклетка не оплодотворена и не имплантирована, примерно за четыре дня до начала менструации желтое тело перестает вырабатывать прогестерон и эстрадиол, и уровни обоих гормонов в крови снова падают.Это вызывает у вас начало менструации (6).

Когда уровень эстрогена ниже в конце лютеиновой фазы и в начале периода, вы можете заметить некоторые изменения.

  • На этом этапе общая температура вашего тела немного повысится.

  • Одно исследование показало, что 2 из 5 женщин сообщают о более чувствительной коже, что, как подозревают исследователи, может быть связано с низким уровнем эстрогена в это время (14).

  • Предменструальные симптомы также проявляются в это время до начала менструации, когда уровень эстрогена (и прогестерона) низкий.

  • Некоторые люди могут даже получить мигрень, связанную с падением уровня эстрогена (15,16).

Что такое «нормальный» уровень эстрогена? А каковы нормальные уровни при беременности? Перименопауза?

Поскольку уровень эстрогена сильно колеблется в течение всего цикла, «нормальный уровень» эстрогена меняется каждый день (если вы не принимаете гормональные противозачаточные средства).

Но если вы испытываете неожиданные симптомы и подозреваете, что у вас высокий или низкий уровень эстрогена, вы можете попросить своего врача провести тесты.Эти уровни могут отличаться. Различия в лабораторных процедурах, популяции, обслуживаемой лабораторией, и методах тестирования также могут повлиять на результаты, поэтому лабораторные результаты всегда следует интерпретировать с использованием лабораторных эталонных значений (17).

Уровни эстрогена для людей с регулярным циклом, не использующих гормональные противозачаточные средства.

Уровни эстрадиола в крови могут значительно варьироваться в течение всего цикла. То, что считается «нормальным», может варьироваться в зависимости от лаборатории, в которую вы идете, где вы живете, вашего происхождения и техники тестирования.Поэтому вы всегда должны интерпретировать результаты своей лаборатории с учетом этого, но вы можете использовать эти контрольные точки ниже.

  • Ранняя фолликулярная фаза: 20-150 пг / мл (73-551 пмоль / л)

  • Пик среднего цикла: 40-350 пг / мл (551-2753 пмоль / л)

  • Лютеиновая фаза: 30-450 пг / мл (110-1652 пмоль / л) (18)

У людей в возрасте до 15 лет и в постменопаузе обычно более низкие уровни (18).

Уровни эстрогена могут сильно отличаться от цикла к циклу, но также могут сильно отличаться от человека к человеку (17,19).

Уровни эстрогена во время беременности

Во время беременности очень высока выработка гормонов. Эстрадиол стремительно растет вместе с другими гормонами, такими как прогестерон, тестостерон и пролактин (20). Эти и многие другие гормоны работают вместе, чтобы поддерживать развитие ребенка.

  • Эстрадиол в первом триместре: 188–2497 пг / мл

  • Эстрадиол во втором триместре: 1278–7192 пг / мл

  • Эстрадиол в третьем триместре: 3460–6137 пг / мл (20)

    0 Perimen

  • n и уровень эстрогена в менопаузе

    После менопаузы уровень эстрогена резко падает, так как в яичниках мало фолликулов.Кроме того, эти фолликулы больше не растут и не производят всплески эстрадиола, которые возникают во время менструального цикла (6). Лабораторные уровни эстрадиола у женщин в постменопаузе обычно менее 20 пг / мл (73 пмоль / л) (18).

    Во время перименопаузы люди могут заметить, что их тело изменяется в ответ на эти более низкие уровни эстрогена.

    Симптомы низкого эстрогена во время перименопаузы и менопаузы

    • Сухость влагалища (известная как атрофический вагинит или атрофия вульвовагинала ) является обычным явлением.Без достаточного количества эстрогена стенки влагалища не могут сохранять свою толщину и перестают быть такими влажными (21).

    • Приливы связаны со снижением уровня эстрогена, и их можно лечить с помощью терапии эстрогенами (22). Фитоэстрогены или эстрогены из пищи могут быть умеренно полезными, но необходимы дополнительные исследования (23).

    • Остеопороз представляет собой риск для людей в постменопаузе, поскольку уровень эстрогена снижается (24).

    Как мне узнать, в норме ли мой уровень эстрогена?

    Существует множество физических симптомов, которые могут дать вам представление о том, находится ли ваш уровень гормонов в пределах нормы.Отсутствие «нормального» развития в период полового созревания, нерегулярный менструальный цикл или трудности с беременностью могут указывать на потенциальную основную гормональную проблему.

    Уровни эстрогена (наряду со всеми другими половыми гормонами) колеблются и сильно меняются на протяжении цикла и в течение жизни — для большинства людей эти изменения являются нормальным явлением и являются частью старения. В частности, для некоторых людей перименопауза может быть дикой гормональной поездкой, наполненной неожиданными симптомами в неудобное время (например, приливы, бессонница, неожиданные месячные).Некоторые люди предпочитают использовать гормональную терапию, чтобы контролировать эти симптомы (24).

    Доминирование эстрогена

    Возможно, вы слышали о «избытке эстрогена» или «преобладании эстрогена» и о том, как эти условия могут влиять на цикл. Об этой теме писали некоторые практикующие врачи, блогеры и компании.

    Уровень эстрогена может быть слишком высоким. Например, есть состояние, которое может повлиять на уровень эстрогена, называемое синдромом избытка ароматазы . Люди с этим заболеванием имеют более высокий уровень эстрогена, потому что они превращают андрогены в эстрогены с гораздо большей скоростью.Это состояние вызвано генетическим сдвигом в гене CYP19A1, и симптомы обычно проявляются во время полового созревания (25).

    Некоторые виды рака, такие как рак надпочечников, также могут вызывать высокий уровень эстрогена (26).

    При этом блоггеры о здоровье обычно не говорят о дисбалансе эстрогена, вызванном атипичной генетикой или раком. Часто эти авторы обсуждают гормональный дисбаланс, вызванный диетой, текущим или бывшим использованием гормональных контрацептивов и жировыми отложениями.

    В контексте онлайн-блогеров и некоторых альтернативных поставщиков медицинских услуг существуют разные причины «избытка эстрогена» или «преобладания эстрогена».

    • Одна из предполагаемых причин — дисбаланс между эстрогеном и прогестероном. Считается, что уровень эстрогена может оставаться слишком высоким по мере снижения прогестерона, вызывая гормональный дисбаланс.

    • Другой предполагаемой причиной является слишком высокий уровень эстрогенов E1 и / или E2 по сравнению с E3. Иногда это называют неблагоприятным «коэффициентом эстрогена».

    • Иногда считается, что дисбаланс вызван проблемами в метаболизме эстрогенов.

    Хотя эти дисбалансы и проблемы могут быть реальными, они часто не диагностируются как отдельное состояние в общей медицине. Скорее, некоторые элементы вышеуказанного дисбаланса считаются симптомами другого состояния.

    Например, высокие уровни E2 и E1 могут быть признаком синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) (27), который может вызывать нерегулярные периоды. Неясно, является ли это соотношение эстрогенов при СПКЯ причиной или симптомом этого состояния.

    В отличие от традиционной медицины, некоторые альтернативные поставщики медицинских услуг могут «диагностировать» кого-то с этим дисбалансом. Существует мало исследований о том, действительны ли эти «диагнозы» как отдельные состояния, а не просто как признаки других состояний или нормальных колебаний гормонов с возрастом.

    Также часто можно услышать о том, как эстрогены из продуктов, которые мы едим, продукты, которые мы используем, и эстрогены, попадающие в окружающую среду, влияют на наш гормональный фон. Воздействие на окружающую среду эндокринных разрушителей, таких как бисфенол-A, признано многими медицинскими организациями как оказывающее (обычно вредное) воздействие на организм (28,29).Эти эндокринные разрушители могут мешать работе гормонов.

    Часто блоггеры рекомендуют изменить свою диету, чтобы устранить «избыток / доминирование эстрогена», обычно предлагая диету с высоким содержанием (органических) овощей и фруктов, низким содержанием мяса и молочных продуктов и очень мало обработанной пищи (хотя разные люди имеют разные мнения) . Хотя здоровая диета — отличная идея, неизвестно, действительно ли эти диетические изменения решают проблему «избытка эстрогена» или люди начинают чувствовать себя лучше просто потому, что они лучше питаются.Кроме того, «здоровая диета» для одного человека может быть такой же полезной для другого, поэтому полезно прислушаться к своему телу и найти диету, которая работает для вас.

    Если вы подозреваете, что существует проблема с уровнем ваших гормонов, поговорите со своим врачом об измерении уровней ваших половых гормонов, включая эстроген. Эстроген обычно оценивается с помощью анализа крови, хотя также возможны тесты на эстроген с помощью мочи, слюны и даже околоплодных вод (18).

    Обязательно отслеживайте свой цикл в Clue перед тем, как уйти, чтобы вы могли предоставить своему врачу информацию о ваших предыдущих циклах, чтобы они могли наилучшим образом интерпретировать результаты ваших лабораторных исследований.

    Как гормональные противозачаточные средства влияют на эстроген?

    Комбинированная гормональная контрацепция (таблетки, пластырь, кольцо) и эстроген

    Эти типы контрацепции содержат как эстроген, так и прогестин в различных количествах и соотношениях. Многие комбинированные пероральные контрацептивы содержат этинилэстрадиол , синтетический эстроген. В США дозы этинилэстрадиола не превышают 50 мкг (30), а часто ниже, даже 10 мкг (10). Когда противозачаточные таблетки принимаются в соответствии с предписаниями, они нарушают нормальную связь между мозгом и яичниками, поэтому:

    • гормональных колебаний менструального цикла не происходит

    • фолликулов с меньшей вероятностью созреют. их конечная стадия, означающая, что вырабатывается меньше естественного эстрогена (31)

    • овуляция не происходит (10,32)

    Поскольку рост фолликулов и овуляция останавливаются, естественное производство эстрогена (и других гормонов) нарушается , и может нести ответственность за любые побочные эффекты или изменения, которые могут возникнуть после начала приема таблеток.

    Вагинальное кольцо обеспечивает гораздо более низкую дозу этинилэстрадиола — 15 мкг в день (33), а пластырь — 20 мкг (34).

    Содержащие только прогестин (ВМС, инъекции, мини-таблетки и т. Д.) Противозачаточные средства и эстроген

    Противозачаточные средства, содержащие только прогестин, в том числе таблетки, содержащие только прогестин (мини-таблетки), инъекции, не содержат эстрогена. , имплант и гормональные ВМС.

    Использование противозачаточных средств, содержащих только прогестин, может повлиять на баланс и сложные взаимодействия некоторых или всех гормонов, участвующих в менструальном цикле.Часто, когда уровень одного гормона изменяется, возникает пульсация, и другие также страдают, включая эстроген. Эти гормональные изменения могут вызвать изменения ваших симптомов или менструального цикла. Каждый противозачаточный препарат может по-разному влиять на вас и ваши симптомы, и некоторые из этих изменений могут быть результатом разного уровня эстрогена.

    Мини-таблетки и эстроген

    В зависимости от типа используемого прогестина и дозы в таблетке овуляция не всегда останавливается (10,35). Не совсем понятно, как мини-таблетки влияют на естественный уровень эстрогена, и необходимы дополнительные исследования.

    Гормональные ВМС и эстроген

    Гормональные ВМС доступны в различных дозах прогестина и обычно не останавливают овуляцию. Остановится ли овуляция (и, следовательно, выработка эстрогена), зависит от дозы прогестина в ВМС, а также от продолжительности ношения ВМС (10). Овуляция в большинстве случаев не подавляется (10,36,37).

    Противозачаточная инъекция (инъекция) и эстроген

    Противозачаточная инъекция работает, предотвращая овуляцию и подавляя связь между мозгом и яичниками.Уровни эстрадиола намного ниже у людей, использующих инъекцию, около 15 пг / мл, хотя это может варьироваться в зависимости от человека (38).

    Имплант и эстроген

    Имплант не меняет кардинально уровень эстрадиола (39,40). После введения может наблюдаться умеренное снижение уровня эстрадиола, но эти уровни медленно повышались до уровней эстрадиола до введения (или близких к этим уровням) в течение двух-трех лет (39,40).

    Негормональные противозачаточные средства и эстроген

    Негормональные контрацептивы, такие как презервативы и медь-ВМС, не повлияют на ваши естественные гормональные колебания и уровень эстрогена.

    Чтобы узнать больше о влиянии эстрогена на цикл, ознакомьтесь со следующими статьями:

    Что вызывает высокий уровень эстрогена у женщин?

    Эстроген — жизненно важный женский половой гормон. Эстроген вместе с прогестероном контролирует менструальный цикл и функционирование репродуктивной системы. Этот гормон также регулирует и влияет на некоторые другие факторы, такие как голод, сытость, метаболизм холестерина, плотность костей и многое другое.

    Когда этот гормон выходит из равновесия и уровень эстрогена увеличивается, такое состояние известно как преобладание эстрогена.Если эстроген не находится в равновесии с другими репродуктивными гормонами, такими как прогестерон, это может вызвать множество проблем со здоровьем.

    Что вызывает высокий уровень эстрогена у женщин?

    Существует множество факторов, которые могут привести к преобладанию эстрогена. Давайте обсудим ниже некоторые из распространенных причин высокого эстрогена у женщин:

    • Лекарства: В качестве побочного эффекта от использования некоторых антибиотиков, травяных или натуральных средств может повыситься уровень эстрогена в организме.Некоторые другие лекарства, которые могут вызывать преобладание эстрогена, включают оральные контрацептивы для родов и фенотиазины, группу лекарств, используемых для лечения психических или эмоциональных расстройств.
    • Еда: Употребление фруктов и овощей без надлежащей очистки от инсектицидов или пестицидов может нарушить гормональный баланс. Кроме того, гормоны роста, вводимые домашним птицам и выращиваемым животным, также могут влиять на уровень эстрогена.
    • Вода: Вода, которую мы пьем, состоит из вредных и нежелательных химических веществ, которые, как известно, вырабатывают соединения, нарушающие работу эндокринной системы, которые могут повышать уровень эстрогена в организме.
    • Телесный жир: Ожирение или избыток телесного жира может привести к преобладанию эстрогена. Эти жировые ткани накапливают эстроген в кровотоке, что резко увеличивает их уровень, вызывая неблагоприятные проблемы со здоровьем. Мало того, жировые ткани обладают способностью синтезировать эстроген из других гормонов организма.
    • Духи и другие средства личной гигиены: Большинство созданных человеком косметических средств и средств личной гигиены содержат ксеноэстрогены, имитирующие эстроген и вызывающие дисбаланс в организме.Некоторые из распространенных ксеноэстрогенов — парабены, фталаты и бензофеноны. Духи также содержат определенные вредные химические вещества, которые действуют как скрытые эндокринные разрушители.
    • Дисбаланс микробиома : Когда микробиом кишечника выходит из равновесия, пищеварение замедляется, что, в свою очередь, замедляет выведение эстрогена, циркулирующего в пищеварительном тракте. Это заставляет эстроген реабсорбироваться в кровоток и повышать его уровень.
    • Стресс: Когда человек находится в состоянии стресса, прегненолоновый гормон, который в противном случае вырабатывает прогестерон, начинает вырабатывать гормон стресса, такой как кортизол.Это вызывает снижение уровня прогестерона и повышение уровня эстрогена.
      Заместительная гормональная терапия: эти лекарства содержат синтетические эстрогены, которые повышают уровень эстрогена в организме.
    • Использование пластмасс и воздействие тяжелых металлов: Имитирующие эстроген свойства пластмасс и тяжелых металлов могут нарушать работу эндокринной системы и увеличивать выработку эстрогена. Мы используем пластик везде в нашем доме, особенно для хранения еды или для микроволновой печи.Эти пластмассы содержат ксеноэстроген, который поглощается пищей, вызывая серьезные последствия для здоровья. Наша окружающая среда загрязнена тяжелыми металлами, такими как кадмий, свинец и ртуть, которые вызывают повышение уровня эстрогена из-за его свойств, имитирующих эстроген.

    Жизнь после менопаузы: как жить с последствиями низкого эстрогена

    Приливы. Ночные поты. Перепады настроения. Ничто из этого не должно мешать вам жить светской жизнью после наступления менопаузы.

    Опубликовано от Клиника Айовы в понедельник, 16 апреля 2018 г.


    После менструального цикла и ПМС каждый месяц взрослой жизни можно подумать, что менопауза принесет облегчение.Вместо этого вы меняете свои старые проблемы со здоровьем на новые.

    Прощай, судороги. Привет, приливы.

    Увидимся позже, головные боли. Рад тебя видеть, ночные поты.

    Пока, перепады настроения. Подождите … те решают остаться.

    К сожалению, побочные эффекты для здоровья не исчезают вместе с репродуктивной системой. Если вы хотите обвинить в этих нежелательных новых проблемах со здоровьем, вы, вероятно, уже знаете, на что указать пальцем.

    Это ведь мои гормоны?

    Как вы уже догадались. Твои гормоны снова взялись за дело.

    Производство двух гормонов, контролирующих вашу репродуктивную систему, эстрогена и прогестерона, замедляется в возрасте от 45 до 55 лет. Это естественный конец ваших детородных лет — даже если вы решили закончить эту эпоху много лет назад. Ваш месячный цикл уходит, а вместе с ним и ваша фертильность.

    Без репродуктивной системы вашему организму не нужно столько эстрогена и прогестерона.Эти более низкие уровни гормонов вызывают ряд проблем со здоровьем по всему телу:

    • Мозг и нервная система — Вы испытываете сочетание физических и эмоциональных симптомов, таких как перепады настроения, потеря памяти, раздражительность, приливы, усталость, ночная потливость, беспокойство и депрессия.
    • Мочевыделительная система — Выстилка уретры становится сухой, тонкой и менее эластичной, что приводит к частым заболеваниям, недержанию мочи и инфекциям мочевыводящих путей.
    • Вагина — Те же проблемы с сухостью, тонкостью и эластичностью влияют на ткань влагалища, вызывая воспаление, раздражение, дискомфорт, уменьшение смазки и боль во время секса.

    Заканчивается ли менопауза?

    Да и нет.

    Как только вы достигнете годичного рубежа жизни без менструации, вы успешно переживете менопаузу. Но помедлите празднование. Эта веха также знаменует начало жизни в постменопаузе, и все не возвращается на круги своя.

    Симптомы могут сохраняться на всю жизнь. А постоянный низкий уровень эстрогена приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.Скорость потери костной массы увеличивается, увеличивая риск низкой плотности костной ткани, остеопении и остеопороза. У вас также выше вероятность сердечного приступа, инсульта или других проблем с сердцем. Если вы любите кофе, сахар, соль, сигареты или алкоголь, ваш риск проблем с костями и сердцем еще выше.

    И я должен так жить?

    Это хорошие новости! Вы не обязаны.

    Симптомы можно контролировать разными способами.Но сначала нужно посетить врача, чтобы диагностировать менопаузу. Для постановки диагноза может быть достаточно ваших симптомов, возраста и истории болезни. Если нет, ваш врач может провести анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов. После того, как вам будет поставлен официальный диагноз, вы можете вместе с врачом разработать план лечения ваших симптомов.

    Внесите изменения в образ жизни.

    Со многими симптомами можно просто справиться, изменив вещи в своей повседневной жизни. Придерживайтесь здоровой диеты. Регулярно заниматься спортом.Прекрати курить. Бросьте или ограничьте употребление алкоголя. Все это улучшит ваше общее состояние здоровья, снимет симптомы и снизит риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.

    Эстроген естественным образом присутствует во многих продуктах питания — не только ваши яичники. Таким образом, вы можете дополнить здоровую растительную диету этими продуктами, чтобы повысить уровень гормонов, многие из которых вы, вероятно, уже едите:

    • Сушеные фрукты и спелые фрукты, такие как абрикосы, апельсины, клубника и персики
    • Многие овощи, включая ямс, морковь, ростки люцерны, капусту и сельдерей
    • Тофу и другие соевые продукты
    • Бобы и чечевица
    • Оливки и оливковое масло
    • Семена льна и кунжута
    • Травы, такие как тимьян, шалфей и куркума

    Охладите приливы.

    Приливы приходят и уходят, но они все равно доставляют неудобства, особенно если у вас случаются чаще или тяжелее. Обратите внимание на триггеры ваших приливов и попытайтесь справиться с ними. Общие триггеры включают стресс, жару, сигаретный дым, алкоголь, кофеин, тесную одежду и острую пищу.

    Если у вас есть проблемы с контролем триггеров, ваш врач может назначить лечение эстрогеном и прогестероном для повышения уровня гормонов. Также могут помочь другие лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как антидепрессанты, противосудорожные препараты и лекарства от артериального давления.Эти методы лечения также могут облегчить другие симптомы, включая перепады настроения, депрессию и беспокойство.

    Омолодите влагалище.

    Когда половой акт доставляет дискомфорт, мысль о нем тоже. Но секс может спасти ваше влагалище. Сексуальная активность увеличивает приток крови к этому участку, помогает поддерживать его в смазке, сохраняет слизистую оболочку влагалища и предотвращает ее усадку. Вагинальные лубриканты и лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут уменьшить сухость и сделать секс более комфортным до тех пор, пока влагалище не сможет производить достаточно самостоятельно.

    Если вы все перепробовали и все еще чувствуете постоянный дискомфорт, есть более продвинутые альтернативы. Новая лазерная техника под названием MonaLisa Touch® может восстановить ваше гинекологическое здоровье. Во время быстрого пятиминутного негормонального лечения лазерная терапия стимулирует ткань влагалища к выработке коллагена, улучшает функциональность и восстанавливает баланс слизистой оболочки. Лазерные сеансы длится менее 5 минут каждый и удобно проводить прямо в офисе во время обычного амбулаторного приема.

    Когда ваши яичники вызывают отказ, вам не нужно этого делать. Низкий уровень эстрогена снижает вашу энергию и качество жизни. Узнайте о своих симптомах, изучите возможные варианты и поговорите со своим лечащим врачом, чтобы после менопаузы жить так, как вы хотите.

    простых способов естественного увеличения эстрогена в организме

    Возможно, вы слышали об известном половом гормоне эстрогене, который содержится как у мужчин, так и у женщин. Это мощный гормон, который регулирует ваш менструальный цикл, уравновешивает холестерин в вашем теле, защищает кости и в значительной степени влияет на ваш мозг, кожу, сердце и ткани.В принципе, это потрясающе.

    Однако, когда уровень эстрогена колеблется, ваше тело чувствует это. Он самый низкий во время менструации и самый высокий в середине. Когда уровень эстрогена в вашем теле падает, менструация становится нерегулярной, у вас проблемы со сном и низкое сексуальное влечение, а также перепады настроения и сухость кожи.

    Уровень эстрогена часто падает, когда у женщин наступает менопауза. Симптомы могут включать приливы, повышенное потоотделение и… как вы уже догадались, сухость влагалища.По этой же причине у большинства женщин старше 50 лет низкая костная масса — это побочный эффект низкого уровня эстрогена.

    Несмотря на то, что существует множество гормональных препаратов для лечения низкого уровня эстрогена в организме, необходимо внести некоторые изменения в образ жизни. Не волнуйтесь, вам не придется садиться на строгую диету!

    Включение в свой рацион продуктов, богатых фитоэстрогенами, или, проще говоря, растительных продуктов, может помочь поднять уровень эстрогена в организме. Когда эти растительные продукты попадают в организм, они помогают восполнить дефицит эстрогена.

    К продуктам с высоким содержанием фитоэстрогенов относятся:

    • Соевые бобы
    • Хумус
    • Нут
    • Сушеный абрикос
    • Чернослив
    • Даты
    • Травяной чай
    • Семена льна
    • Тофу
    • Хумус
    • Чеснок

    Витамины и минералы играют важную роль в создании и активации эстрогена в организме. Дополнительные питательные вещества, содержащиеся в добавках, также помогают восстанавливать и регенерировать поврежденные клетки.В результате все это ведет к более здоровой и долгой жизни с меньшим количеством осложнений для здоровья.

    Добавки, которые помогают активировать уровень эстрогена, включают:

    • Витамины группы В
    • Витамин D
    • Бор
    • DHEA
    • Витекс ягодный
    • Масло примулы
    • Клевер красный

    Чрезмерное курение связано с негативным воздействием на эндокринную систему организма. Это изменяет способность организма вырабатывать эстроген, что приводит к его дефициту.Было обнаружено, что активное курение среди женщин в пременопаузе вызывает нарушение менструальной функции, бесплодие и более раннюю менопаузу.

    Возможно, вы слышали, что упражнения — это здорово, и хотя это правда, чрезмерные упражнения и кардио могут вызвать снижение уровня эстрогена в организме, особенно у тех, у кого низкий уровень жира в организме. Решение — переключиться на упражнения с весовой нагрузкой, такие как планка, отжимание на трицепс, или использовать гантели, если вы не хотите использовать вес своего тела.Это заставит организм естественным образом вырабатывать эстроген, а вы почувствуете себя здоровее, заметив, как выглядят ваши руки и ноги в тонусе! Помните, что здоровое тело всегда означает здоровую кожу.

    Соя — это супер-уникальный корм, содержащий высокую концентрацию растительного эстрогена, аналогичную той, что содержится в организме человека. Хотя он имеет более слабые эффекты, чем природный эстроген, он все же может вызвать всплеск уровня эстрогена. Изофлавоны сои связываются с рецепторами эстрогена в организме. Поскольку эстроген влияет на все, от рака груди до полового размножения, важно убедиться, что у вас нет дефицита эстрогена.

    Я имею ввиду, кого мы обманываем? Все мы знаем, что сахар ужасен для организма. Исследования показывают, что после (вкусной) сахарной еды уровень инсулина в организме начинает расти. Это снижает уровень важного белка, в частности, глобулина, связывающего половые гормоны (SHBC), в организме. SHBC — звездный элемент, связывающийся с эстрогеном. Однако, когда уровень эстрогена в крови низкий, гормоны нарушаются.

    Если вы испытываете сильные приливы, перепады настроения, болезненный секс или депрессию, обязательно проконсультируйтесь с врачом.Также возможен высокий уровень эстрогена в организме. Симптомы могут включать вздутие живота, нерегулярные месячные, беспокойство и проблемы с памятью. Суть в том, что хотя витамины, минералы и здоровая диета — это здорово, никогда не переусердствуйте и не сходите с ума. Мы обещаем, что сбалансированный образ жизни принесет наилучшие результаты!

    Уровни эстрадиола и эстрогена

    Что такое эстрадиол и как он действует?

    Эстрадиол — женский половой гормон, необходимый для нормального развития и функционирования репродуктивной системы.Гормон также играет жизненно важную роль в поддержании здоровья других тканей, таких как кости.

    Эстрадиол — стероидный гормон эстрогена, производный от молекулы холестерина. Во время репродуктивного периода клетки гранулезы яичников производят эстрадиол из андростендиона. Незначительные количества вырабатываются в надпочечниках, жировых клетках, головном мозге, стенках артерий и плаценте. У мужчин яички производят небольшое количество эстрадиола, который важен для эректильной функции, созревания сперматозоидов и регулирования либидо.

    Действие эстрогенов. Эстроген или эстрадиол — это основной женский половой гормон. Женский силуэт с выделенными внутренними органами — Изображение предоставлено Designua / Shutterstock

    Механизм действия

    Эстрадиол связывается со специфическими рецепторами в клетке-мишени и впоследствии проникает в ядро, чтобы вызвать образование информационной РНК. Затем информационная РНК взаимодействует с рибосомами, чтобы продуцировать специфические белки, которые оказывают влияние на эстрадиол в клетке.

    Функции эстрадиола

    Некоторые важные функции эстрадиола включают:

    1. Репродукция

    Эстрадиол — это первичный гормон, ответственный за развитие и рост ключевых женских репродуктивных структур, таких как слизистая оболочка влагалища, маточные трубы, эндометрий матки и шейные железы. Он также сохраняет яйцеклетки или ооциты в яичниках и является ключевым компонентом при овуляции и имплантации беременности.

    2.Развитие вторичных половых признаков

    Эстрадиол отвечает за развитие вторичных половых признаков или особенностей тела, которые появляются в период полового созревания. К ним относятся развитие груди, изменение формы тела, рост костей и отложение жира.

    Диаграмма выработки половых гормонов у человека. Кредит изображения: Designua / Shutterstock

    3. Роль в сохранении беременности

    Эстроген помогает поддерживать беременность и стимулирует созревание плода.

    4. Эстрадиол в здоровье костей

    Эстрадиол необходим для оптимального роста костей и для здоровья костей и суставов. Остеопороз, заболевание костей, характеризующееся потерей плотности костей, может возникать при низком уровне эстрадиола. Потеря костной массы чаще возникает после менопаузы из-за низкого уровня эстрадиола в сыворотке крови.

    5. Нейропротекторное действие

    Эстрадиол также оказывает защитное действие на центральную нервную систему в отношении травм спинного мозга, ишемических повреждений головного мозга и черепно-мозговых травм.

    6. Влияние на кровоток

    Эстрогены влияют на сосудистую сеть и улучшают кровоток в коронарных артериях.

    7. Онкогенный характер

    Новые исследования показывают, что эстроген активирует вызывающие рак гены (онкогены), которые увеличивают риск рака груди и рака эндометрия. Некоторые формы рака молочной железы являются эстроген-зависимыми, и для блокирования эффектов эстрадиола в этих опухолях используются такие препараты, как агонисты гонадотропин-рилизинг-фактора, ингибиторы ароматазы и антагонисты эстрогена.Эстрогены также связаны с несколькими незлокачественными заболеваниями, такими как эндометриоз, миома матки и аномальное маточное кровотечение.

    Лечение эстрадиолом

    Этим гормоном лечат различные состояния, характеризующиеся низким уровнем эстрадиола в крови, например:

    Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

    Уровень эстрадиола падает во время менопаузы или после овариэктомии (хирургического удаления яичников). Это вызывает серьезные побочные эффекты, такие как приливы, сухость влагалища, аномальные вагинальные кровотечения и боль, а также зуд вокруг влагалища. Дефицит эстрадиола также вызывает психологические проблемы, такие как депрессия, беспокойство, перепады настроения и раздражительность. Для лечения этих надоедливых симптомов используется заместительная гормональная терапия, сочетающая эстрадиол и прогестерон.

    Лечение бесплодия

    Эстрадиол помогает поддерживать слизистую оболочку матки при имплантации и обеспечивает безопасную для сперматозоидов цервикальную слизь. Также помогает поддерживать беременность

    Противозачаточные

    Эстрадиол — компонент комбинированных пероральных противозачаточных таблеток, используемых для контроля рождаемости, а также для лечения таких заболеваний, как меноррагия, нерегулярные менструации и поликистоз яичников (PCOD).

    Трансгендерная гормональная терапия

    Эстрадиол используется для поддержания женских качеств у транссексуалов.

    Метаболизм эстрадиола

    Большая часть эстрадиола в крови связывается с белками, такими как глобулин и альбумин. Лишь небольшая часть эстрадиола существует в виде свободного или активного эстрадиола. Свободная форма метаболизируется в печени и превращается в менее активные эстрогены — эстрон и эстриол. Эстриол является основным метаболитом эстрогена в моче.

    Эстроген доступен в различных формах, таких как таблетки, трансдермальные пластыри, кремы, мази, инъекции, спринцевания и пессарии. Пероральный эстрадиол плохо всасывается в кишечнике. Это может снизить терапевтический эффект и увеличить риск побочных реакций. Чтобы уменьшить это, были разработаны составы эстрогена для кожного и вагинального применения, доставляющие эстрадиол в организм.

    Что вызывает низкий уровень эстрогена?

    Уровни эстрадиола колеблются с течением времени и достоверно указывают на некоторые проблемы с фертильностью или изменения функции яичников.Уровень кратковременно снижается во время овуляции и снова достигает пика во время лютеиновой фазы или второй половины менструального цикла. При отсутствии беременности уровень падает до минимума в конце лютеиновой фазы. Если происходит зачатие, уровень эстрадиола неуклонно повышается, пока плод не станет зрелым.

    Некоторые из причин низкого уровня эстрогена включают:

    • Гипопитуитаризм
    • Перименопауза и менопауза
    • Гормональные проблемы, такие как синдром поликистозных яичников
    • Анорексия и пониженное содержание жира в организме
    • Строгие упражнения
    • Лекарства, блокирующие эстроген
    • Роды и кормление грудью

    Эстрадиол / эстроген, в чем польза? Играть

    Как измеряется уровень эстрогена?

    Измерение уровня эстрогена может предоставить важную информацию о фертильности, беременности, менструальном цикле и других состояниях здоровья.Уровни эстрадиола варьируются в течение менструального цикла женщины. После менопаузы она падает до очень низкого, но постоянного уровня.

    Прямые радиоиммуноанализы

    Прямые радиоиммуноанализы были самым ранним методом измерения эстрогена и имеют предел обнаружения 30–100 пг / мл.

    Жидкостная хроматография-тандемная масс-спектрометрия

    Жидкостная хроматография-тандемная масс-спектрометрия (ЖХ-МС / МС) может определять уровни эстрадиола до 10 пг / мл; однако он плохо отражает нормальное распределение значений с низкими средними концентрациями эстрадиола.Это может вызвать клинические трудности, поскольку отображаемое значение 10 пг / мл может указывать, например, на реальное значение от 10 до 60 пг / мл.

    Газовая хроматография с изотопным разбавлением — МС

    Газовая хроматография с изотопным разбавлением — золотой стандарт для измерения эстрадиола; однако он громоздкий, медленный и требует точной калибровки без помех. В настоящее время он плохо приспособлен для повседневного клинического использования. Прилагаются усилия, чтобы сделать этот метод более легким и быстрым.

    Некоторые области применения тестов на эстрадиол включают:

    Аменорея

    Уровень эстрадиола при аменорее может помочь диагностировать менопаузу или основные нарушения репродуктивной системы.

    Проблемы с фертильностью

    Во время лечения бесплодия уровни эстрадиола имеют решающее значение для поддержания гормонального баланса, необходимого для овуляции, подготовки эндометрия и имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

    Состояние, связанное с беременностью

    Мониторинг эстрадиола может помочь предсказать риск осложнений, связанных с молярной беременностью, и обострения системной красной волчанки у женщин при беременности.

    Лечение рака

    Измерения уровня эстрадиола помогают в лечении рака груди и рака простаты. Например, они помогают контролировать антиандрогенную терапию при раке простаты. Высокий уровень эстрадиола у женщин в постменопаузе указывает на повышенный риск рака груди.

    Преждевременное половое созревание

    Преждевременное половое созревание относится к половому созреванию в более раннем возрасте, чем считается нормальным. Состояние характеризуется высоким уровнем эстрадиола , и измерения эстрадиола являются ключевыми для оценки ответа на терапию, такую ​​как агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона.

    Побочные действия эстрадиола

    Терапия эстрадиолом может вызывать такие побочные эффекты, как:

    • Аномальное вагинальное кровотечение
    • Болезненные месячные или дисменорея
    • Увеличение миомы
    • Вагинальные инфекции, такие как кандидоз
    • Изменения количества вагинального секрета
    • Выворот или эрозия шейки матки
    • Галакторея или спонтанное выделение молока из соска, когда женщина не кормит ребенка
    • Ниппельный отвод

    Лекарственное взаимодействие

    Ниже приведены некоторые из наиболее серьезных лекарственных взаимодействий эстрогена:

    Эстрадиол и варфарин — Эстрадиол увеличивает метаболизм варфарина, тем самым снижая его эффективность.

    Эстрадиол и транексамовая кислота — Транексамовая кислота используется для лечения меноррагии. У женщин, принимающих эстрадиол, это может увеличить риск тромбоза.

    Антиароматазные агенты и эстрадиол — Антиароматазные или ингибиторы ароматазы используются для снижения уровня эстрогена при раке груди и не работают в сочетании с эстрогеном.

    Cosyntropin — Уровни косинтропина используются для выявления недостаточности коры надпочечников. Метаболиты эстрогена могут мешать анализу косинтропина.

    Эстроген и ламотриджин — Эстроген увеличивает метаболизм ламотриджина, что, в свою очередь, снижает эффективность ламотриджина.

    Кроме того, умеренные лекарственные взаимодействия наблюдаются с рифамицинами, зверобоем, препаратами щитовидной железы, отдельными иммуноглобулинами человека, ралоксифеном, некоторыми противосудорожными средствами и кортикостероидами.

    Естественные способы повышения уровня эстрогена

    Уровень эстрогена в организме можно повысить за счет продуктов, богатых фитоэстрогеном (эстрогенными соединениями растительного происхождения) и изофлавонами.Семена льна являются одними из самых богатых источников фитоэстрогенов, равно как и клубника и персики. Соевые продукты содержат изофлавоны, а орехи содержат как фитоэстрогены, так и изофлавоны.

    Семя льна и цветок льна — Изображение предоставлено: Volosina / Shutterstock

    Поддержание надлежащей массы тела также важно для повышения уровня эстрогена, поскольку недостаточный вес может снизить выработку эстрогена и вызвать нарушения менструального цикла.

    Дополнительная литература

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *