Как правильно составить график базальной температуры: График овуляции (базальной температуры) понятно с примерами

Содержание

Как делать график базальной температуры. Как выглядит график базальной температуры при овуляции? Измерение базальной температуры во время овуляции

Ановуляторный график допустим 1–2 раза за год даже у совершенно здоровых женщин. В других случаях речь идет о гормональном нарушении. Следует незамедлительно посетить врача, чтобы начать своевременное лечение.

При эндометрите

С помощью анализа базальной температуры, можно выявить наличие такого заболевания, как эндометрит. В норме в начале нового цикла температура должна снижаться . Если же во время менструальных выделений происходит повышение БТ и остается на этом уровне, то это явный симптом наличия заболевания.

Вместе с этим отмечается появление других симптомов недуга. К ним относят следующее:

  • Болезненные ощущения во время полового акта.
  • Ухудшение самочувствия .
  • Нарушение цикла.
  • Гнойные выделения.
  • Маточные кровотечения.

Определять отклонения по графику БТ самостоятельно не рекомендуется. Этим должен заниматься

лечащий врач . Лечение назначается на основании результата анализов и других исследований.

Измерение базальной температуры тела (БТТ или БТ) — домашний диагностический метод, который позволяет получить информацию о фазе менструального цикла, приближении и наступлении овуляции, состоянии гормонального фона, подтверждает беременность и дает представление о характере ее течения. Также его используют в качестве естественного способа контрацепции. БТ — самая низкая отметка температуры, которую достигает тело в состоянии полного покоя, в частности — во время сна.

Сегодня измерение базальной температуры и анализ полученных при овуляции графиков в медицинской практике используются нечасто. Современная аппаратура, доступность УЗИ снижают актуальность данного исследования. Однако способ подходит для самоконтроля, является простым в применении в домашних условиях. Отзывы женщин это подтверждают.

На чем базируется метод

Температура тела женщины зависит от многих факторов, основной из которых — изменение концентрации половых гормонов на протяжении менструального цикла. Причем колебания могут наблюдаться даже не по неделям, а по часам и минутам.

  • Первая фаза цикла . Она обусловлена работой эстрогенов, под влиянием которых созревает яйцеклетка. Во время овуляции уровень этих гормонов, регулируемых лютеинизирующим гормоном (ЛГ) и фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), достигает пика. В результате созревшая яйцеклетка выходит из фолликула для оплодотворения. Повышенная концентрация эстрогенов тормозит обменные процессы. Соответственно, температура в тканях органов малого таза снижается.
  • Вторая фаза цикла . Регулируется прогестинами. После овуляции концентрация этих гормонов растет и влияет на формирование эндометрия. Также прогестерон отвечает за нормальное течение периода вынашивания, за что и получил название «гормон беременности». Он стимулирует терморегуляционные процессы, чем обусловлена повышенная базальная температура при беременности, перед месячными.

Регулярно измеряя базальную температуру на протяжении нескольких месяцев, можно определить, как меняются фазы менструального цикла, когда наступают овуляция и наиболее вероятные дни зачатия. А также узнать, состоялось ли оно.

Для этого показатели БТ каждый день заносятся в специальный график. Его можно составить самостоятельно или воспользоваться отдельными календарями, электронными приложениями.

Показатели базальной температуры являются довольно относительными, так как концентрация половых гормонов постоянно меняется в абсолютных величинах. Но это не мешает данному методу быть одним из самых распространенных при планировании беременности благодаря его доступности и информативности. Также, зная, как меняется базальная температура, женщина может высчитать «безопасные» для интимной близости дни. Конечно, при условии стабильности цикла.

Что показывает базальная температура

Данные БТ информативны не только для пациентки, но и для врачей. При правильной расшифровке графика базальной температуры можно определить беременность, а также:

  • относительную концентрацию эстрогенов и гестагенов;
  • приближение и наступление овуляции;
  • отклонения в менструальном цикле;
  • патологию вынашивания в 1 триместре:
  • подозрение на бесплодие;
  • воспалительные процессы в половых органах.

6 правил для точного результата

Базальная температура — весьма чувствительный показатель, на него могут повлиять различные факторы. Поэтому достоверность выводов зависит только от точности измерений. Чтобы добиться этого, необходимо подготовиться к построению графика БТ. Вот основные рекомендации:

  • ограничить секс — за несколько часов до измерения показателя БТТ;
  • избегать нагрузок — физических и эмоциональных на время измерений;
  • соблюдать диету — полезно ограничить употребление соленой, жирной, жареной пищи;
  • отдохнуть — перед измерением базальной температуры необходимо поспать как минимум три часа.

Измерять базальную температуру для определения овуляции необходимо, придерживаясь следующих шести правил.

  1. Частота измерений . Фиксировать показания температуры следует каждый день в одно и то же время, отмечая их в специальном графике (таблице). Замер БТ перед месячными и во время них также нужно проводить.
  2. Метод . БТТ измеряется ректально — в прямой кишке. Оральный и влагалищный методы не являются стандартным для этой процедуры, не дают точных результатов.
  3. Время суток . Процедура проводится утром. Обязательно перед ней женщина должна находится в состоянии полного покоя (желательно — сна) не менее трех часов. Если накануне была ночная смена на работе, следует сделать пометку, так как это может влиять на результат. Вечером проводить исследование бессмысленно — оно в это время неинформативно. Следует ограничить любые физические действия. Даже не рекомендуется встряхивать термометр перед измерением. Любая активность меняет показания базальной температуры, поэтому процедура проводится в момент пробуждения и до подъема с кровати.
  4. Термометр . Измерения следует проводить одним и тем же градусником, не меняя ртутный на электронный и наоборот. Наиболее достоверные показания дает ртутный термометр. Его нужно сбить до минимальной отметки накануне вечером, чтобы не прикладывать к этому усилия непосредственно перед процедурой.
  5. Продолжительность . Допустимо, если овуляция у женщины происходит не каждый месяц, особенно ближе к 40 годам. Поэтому измерения следует проводить на протяжении длительного времени (не меньше 12 недель). Во время беременности есть смысл измерений до 2 триместра, в 3 — гормональный профиль «на свое усмотрение» изменяет температуру.
  6. Фиксация показателей . Лучше всего полученный результат отмечать сразу в графике: поскольку разница в показателях может составлять десятые доли градуса, их легко забыть или перепутать. По мере того, как проставляются точки-отметки базальной температуры, их рекомендуется соединять между собой линиями. Также в графике следует отмечать любые факторы, которые могли бы повлиять на изменения и достоверность данных.

Показатели БТ: норма…

Существуют относительные нормы базальной температуры, согласно которым можно без помощи специалиста вычислить, на какой фазе находится цикл и дни наивысшей женской фертильности.

  • Первая фаза (понижение) . Регулируется эстрогенами. Приходится на 1-13 дни цикла. Сразу после менструации показатель базальной температуры снижается до 36,6-36,2°C.
  • Овуляторная фаза (колебания) . Пик деятельности эстрогенов, ФСГ и ЛГ. Длится до трех дней. День-два накануне овуляции БТ достигает 36,6-36,7°C. Базальная температура при овуляции поднимается на 0,1-0,4°C. После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки показатель составляет 37-37,4°C.
  • Вторая фаза (повышение) . Регулируется прогестероном и приходится на 16-28 дни цикла. На протяжении этого периода БТ повышена, ее показатели варьируют в пределах 37-37,4°C.

За несколько дней до начала месячных после овуляции уровень прогестерона стремительно снижается и снова отмечается низкая базальная температура (в пределах 36,8-36,6°C).

… и отклонения

График базальной температуры является своеобразным индикатором состояния здоровья женщины. Отклонения от нормы показателей БТ могут говорить о следующем.

  • Воспаление . Если повышенная базальная температура регистрируется перед месячными и во время них, это может указывать на воспалительный процесс в органах репродуктивной системы.
  • Недостаток второй фазы . Показатели БТ в лютеиновой фазе цикла ниже нормы говорят о дефиците прогестеронов.
  • Индивидуальные особенности организма . Небольшие отклонения (в десятых долях градуса), сохраняющиеся на протяжении всего цикла, могут быть индивидуальными проявлениями работы организма.
  • Смещение овуляции . Перемещение скачка БТ горизонтально по графику (в правую или левую сторону) свидетельствует о ранней или поздней овуляции. О ее успешности может судить только специалист.
  • Двойная овуляция . Для нее характерно два пика повышения температуры. Причем второй возможен в позднюю вторую фазу, накладывается на основное значение и поэтому его сложно заметить.

Нет овуляции

Если цикл прошел без овуляции, возможно несколько вариантов графиков базальной температуры.

  • Высокая температура в первой фазе . Когда в первой половине цикла температура более 36,6°C, это говорит о том, что уровень эстрогенов понижен. Их не хватает, чтобы сдерживать температуру, поэтому и яйцеклетка не может созреть.
  • Плавный, а не стремительный подъем температуры . Такая динамика БТ при овуляции указывает на неполноценность яйцеклетки, из-за чего не происходит разрыв фолликула.
  • Внезапное падение, а затем повышение температуры . Во второй фазе это указывает на то, что яйцеклетка погибла.
  • Ровные показатели температуры весь цикл . Полное отсутствие скачка базальной температуры указывают на отсутствие овуляции.

Применение гормональных препаратов (например, «Дюфастона», оральных контрацептивов) меняет базальную температуру. Скачки зависят от того, какой тип гормонов был применен.

Значения при беременности

Часто женщины прибегают к методу измерения базальной температуры, чтобы повысить шансы зачатия. Многие полагаются на показатели БТТ, чтобы определить, состоялась ли беременность и как она развивается. Этот метод эффективен (в том числе при двойне, тройне), но лишь на ранних сроках — уже со 2 триместра доступны более современные и достоверные методы диагностики.

Базальная температура при беременности может иметь следующие показатели.

  • Состоявшаяся беременность . Если произошло оплодотворение, после овуляции вплоть до задержки менструации наблюдается повышение базальной температуры, которая в дальнейшем будет держаться на высоком уровне. Это обусловлено влиянием прогестерона. Если месячные не наступают, а значение температуры снизилось, это указывает на циклический сбой. Норма базальной температуры на ранних сроках беременности в пределах 37-37,5°C.
  • Замершая беременность . Если факт зачатия установлен, но наблюдается резкое снижение БТ при беременности на ранних сроках, которая в дальнейшем остается на одном уровне, это говорит о гибели эмбриона.
  • Внематочная беременность . Чаще всего на ранних сроках такие случаи не влияют на базальную температуру и график соответствует развивающейся беременности.
  • Угроза выкидыша . Часто причиной выкидыша становится прогестероновая недостаточность, на что указывает низкая базальная температура как до задержки, так и после нее. Если при этом появились кровянистые выделения, нужно бить тревогу и обратиться за медицинской помощью.

На график базальной температуры при беременности может повлиять множество факторов, поэтому он должен быть лишь вспомогательным, а не основным методом наблюдения за состоянием здоровья в этот период.

Базальная температура — это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке или влагалище. Всем известно, что менструальный цикл женщины состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. В зависимости от фазы цикла в организме меняется уровень гормонов. Вместе с гормонами колеблется и базальная температура.

Что показывает базальная температура?

  • Созревает ли яйцеклетка и когда именно.
  • Произошла ли после созревания яйцеклетки овуляция.
  • Качество работы Вашей эндокринной системы.
  • Возможные проблемы гинекологического характера.
  • Когда ожидать очередную менструацию.
  • В случае необычной менструации или задержки определяет наличие беременности.

Врач может сделать медицинское заключение о состоянии Вашей репродуктивной системы на основе Вашего графика базальной температуры.

Возможности нашего сервиса

Наш сервис позволяет Вам вести график Вашей базальной температуры по каждому циклу, учитывая лекарства, которые Вы принимаете и Ваше самочувствие. Наша система автоматически рассчитывает длину Вашего цикла, дату овуляции, позволяет открыть доступ к Вашему графику подругам и делиться мнениями, задать вопрос эксперту.

Как измерять базальную температуру?

1.Температуру необходимо измерять приблизительно в одно и то же время утром (разница по времени не должна превышать 30 минут).
2.Не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, взять термометр (электронный термометр не рекомендуется, т. к. считается не таким точным из-за особенностей соприкосновения измеряющего носика и мышц ануса) и ввести его узкую часть в задний проход.
3.Лежать неподвижно 5 минут.
4.Измерять БТ надо каждый день 3-4 цикла подряд.
5.Извлечь термометр, заполнить данные на нашем сервисе.

Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

Правила измерения базальной температуры:

  • Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
  • Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
  • При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
  • При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
  • Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
  • Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
  • Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
  • Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
  • Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
  • Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
  • Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
  • При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
  • На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
  • Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
  • После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

Линия овуляции на графике базальной температуры

Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.
Немного скучно, но полезно)))

Длина цикла.

Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

Длина второй фазы на графике базальной температуры

График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
А вот отрезок после — это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: » Есть ли жизнь после овуляции? » — и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

Недостаточность второй фазы

Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции — беременность невозможна!

Эстрогенная недостаточность

Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов — значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2-3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

  • поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
  • спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
  • графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
  • графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
  • графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
  • графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
  • необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
  • обильная менструация, длящаяся более 5 дней
  • графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса
  • циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
  • графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов
  • Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

    Помощь в расшифровке графиков

    Измерение базальной температуры — это эффективное средство планирования беременности. Но чтобы наглядно и точно увидеть все изменения в организме, нужен график. Рассмотрим, как строить график базальной температуры цикла.

    Что следует записывать в график БТ? Можно найти график измерения базальной температуры шаблон. В табличке должны находиться такие данные:

    В примечаниях следует записывать все обстоятельства, которые могут, так или иначе, повлиять на показатель графика БТ у женщины при расшифровке. К ним относят:

    • общее заболевание, которое приводит к скачку температуры тела;
    • диарея;
    • другие заболевания, не связанные с гипотермией;
    • коитус поздно вечером;
    • измерение базальной температуры в нехарактерное для этой процедуры время;
    • слишком поздний отход ко сну;
    • применение снотворных медикаментов, гормональных противозачаточных средств и других лекарств, способных повлиять на уровень базальной температуры человека;
    • стрессы;
    • другие факторы.

    Из этих данных можно очень удобно построить график. Базальная температура на ранних сроках график очень информативный и помогает врачу диагностировать значительное количество всевозможных патологий. В Интернете можно найти и построить график БТ (базальная температура) онлайн с примерами и расшифровкой. Он помогает безошибочно представить параметры базальной температуры в простой и наглядной форме.

    Расшифровка графика базальной температуры: примеры нормы

    Как можно расшифровывать графики базальной температуры? Вы всегда можете найти график базальной температуры скачать шаблон. Если он правильно построен, то может указать на наличие опасных патологий. График базальной температуры онлайн построить может женщина, где уже есть необходимые пояснения к тем или иным параметрам.

    Поверх шести значений температуры следует провести перекрывающую линию. Она ничего не означает и используется всего лишь для улучшения наглядности при анализе графика. Рекомендовано провести и линию овуляции. По рекомендациям врачей три параметры температуры находятся над уровнем перекрывающей линии. Разность между средней линией и 3-мя параметрами температуры — не меньше одной десятой части градуса (в двух днях) и не меньше, чем 2 десятых градуса хотя бы в одном из дней измерения. Если график измерения базальной температуры шаблон отвечает стандарту, то через 1 или 2 дня после овуляции можно провести линию овуляции.

    Иногда по методике Всемирной организации здравоохранения невозможно провести такую разграничивающую линию. Это бывает из-за того, что в Ι фазе месячного цикла температура слишком повышена. Для этого применяется так называемое правило пальца. Его суть в том, что все полученные температурные параметры, отличающиеся от предыдущих больше, чем на 0 и 2 градуса, полностью исключаются.

    Исходя из этого графика, наиболее оптимальные дни для зачатия новой жизни — 2 дня до выхода ооцита и 2 дня после этого. Построение графика базальной температуры с расшифровкой важно и при беременности. Определить беременность по графику можно по скачку температуры на 7–10-й день после овуляции — это момент внедрения оплодотворенной яйцеклетки во внутреннюю оболочку матки.

    Как выглядит график базальной температуры (фото)? Он может существенно отличаться в зависимости от длительности месячного цикла. Поэтому не существует никаких общих рекомендаций по поводу того, как должен выглядеть он. На форуме Бебиплан в «График базальной температуры» рассказывают про разную длину: известно, что нормальная продолжительность месячного цикла у женщин не должна быть меньше, чем 21 день и больше, чем 35 дней. Шаблон графика измерения базальной температуры непременно должен учитывать разную длительность цикла.

    Если у пациентки цикл длиннее или короче, то вероятно, что у нее развивается дисфункция яичников. Она может привести к определенным сложностям с началом беременности. Такой женщине следует постоянно наблюдаться у гинеколога и в случае необходимости проводить лечение.

    График делится на две фазы. 2-я фаза (после овуляции) длится в норме от двенадцать до 16 суток, но чаще всего — две недели, продолжительность же І-й фазы может сильно отличаться в зависимости от длительности месячного цикла. Все эти отклонения являются нормой. У здоровой пациентки не должно быть сильный отличий в длине между І-й и ІІ-й фаз. Продолжительность цикла должна изменяться только за счет І-й фазы, то есть, до овуляции.

    Одна из проблем, которая видна на графике и подтверждается гормональными анализами — это явная недостаточность ІІ-й фазы цикла. И если женщина на протяжении нескольких циклов тщательно измеряет свою базальную температуру, соблюдает все правила, но в то же время II фаза меньше, чем девять дней — это повод для серьезного обследования. То же следует сделать в том случае, если женщина регулярно имеет коитус в период овуляции (благоприятный для зачатия), но в то же время не может забеременеть и на графике видно, что есть недостаточность ІІ-й фазы цикла.

    Шаблон онлайн графика БТ с расшифровкой без регистрации может иметь соответствующие подсказки, которые облегчают понимание ее значений.

    График базальной температуры при овуляции на фото показывает существенное ее падение перед самой овуляцией и резкий подъем после нее. Это вполне нормально. Разница усредненной температуры в І-й и ІІ-й фазах должен быть около 4 дес. градуса. А если она ниже, то у женщины имеются выраженные гормональные проблемы. Ей следует сдать кровь на содержание в ней эстрогена и обратиться к врачу-гинекологу для детального осмотра и лечения.

    Если уровень прогестерона крови повышается, то и температура растет. Существуют отдельные отклонения в естественном колебании базальной температуры: если гормональный фон такой женщины нормальный, то нет поводов для беспокойства и лечения. В настоящее время гинекологи выделили много типов температурных кривых. Внимательно анализируя все параметры изменений в графике БТ, можно определить те или иные нарушения в гормональном здоровье женщины и вовремя начать лечение, если оно действительно необходимо.

    Правильно построенный график — залог контроля над всеми процессами, протекающими в женском организме и лечения гинекологических болезней.

    Шаг за шагом: как создать свой график БТ — Базальная температура

    Исходные данные

    Для того, чтобы создать свой график у нас на сайте, Вам нужно зарегистрироваться. После регистрации и успешного входа на сайт в правом верхнем углу в выпадающем меню, Вы увидите ссылку Мой дневник БТ. Нажмите на эту ссылку, чтобы задать исходные данные, нужные программе для построения Вашего первого графика. Вы видите такую же форму, как на картинке внизу.

    Пояснения к форме настроек:

    • Начало планирования — Когда Вы начали планировать беременность? Вы можете задать в поле Начало планирования дату, когда Вы перестали предохраняться. Эта информация поможет в последствии корректно анализировать Ваш график участниками сайта. 
    • Время пробуждения — это очень важная информация для программы, которая будет влиять на весь Ваш график. Здесь Вам нужно задать Ваше обычное время пробуждения. Дело в том, что базальная температура должна измеряться строго в одно и то же время. Если Вы спали дольше, чем обычно или встали раньше обычного, то Ваша базальная температура будет скорей всего непоказательна. Программа сверяет время заданное здесь со временем измерения, которое Вы будете задавать в своем дневнике. Если в какой-то из дней цикла время измерения на более чем полчаса будет отличаться от обычного, то программа не будет учитывать такую температуру.
    • Средняя длина цикла — как долго обычно длится Ваш цикл? Сколько дней проходит от первого дня менструации до начала следующей менструации? Эта информация нужна для того, чтобы правильно рассчитать дни предполагаемой овуляции и дни задержки.

    Данные, которые Вы задаете в этой форме, Вы можете в последствии изменить, так что, если пока что-то неясно, то заполняйте наугад. Нажмите на кнопку Сохранить настройки под формой и Вы автоматически попадете в свой дневник БТ.

    Создание первого цикла

    После заполнения настроек вы видите ваш дневник БТ. Для того, чтобы создать первый цикл:

    1. Выберите дату начала вашего текущего цикла в поле Дата. Для этого нажмите на кнопку Другая дата и задайте ее или выберите дату в выпадающем календаре (стрелочка вниз рядом с датой). Нажмите на Перейти. 
    2. В поле Менструация выберите да.
    3. Нажмите на Сохранить.

    Поздравляем, программа создала ваш первый цикл на нашем сайте. Теперь вы можете заполнять данные день за днем и ваш график будет строиться автоматически на основании заданных вами данных.

    Дневник

    БТ

    Итак, Вы уже прошли большую часть пути. Посмотрите как устроен Ваш дневник.

    Его можно поделить на две основных части:

    1. Ввод данных — здесь Вы будете заносить Ваши данные день за днем, из которых будет строиться Ваш график.
    2. График базальной температуры будет выстраиваться автоматически на основании данных занесенных Вами в форму рядом с ним.

    В заголовке графика Вы видите номер цикла на сайте. Под заголовком показывается статистика к текущему графику. Здесь вы найдете дату начала цикла. День цикла указывает на тот день, когда была занесена последняя информация к графику. Поскольку Вы еще никаких данных не занесли программа показывает первый день цикла. Остальные поля статистики тоже не заполнены, они будут заполняться по мере того, как Вы будете вести свой график.

    На Вашем первом графике Вы видите желтую полоску, охватывающую три дня. Это — предполагаемая дата овуляции, самое благоприятное время для зачатия, рассчитанное программой на основании заданной Вами средней длины цикла. Это время рассчитывается по формуле: длина цикла — 14 дней (+/- 1 день). С каждым циклом и по мере накопления Ваших данных прогноз программы становится все более точным. Предполагаемая дата овуляции будет вычисляться на основе данных из Ваших предыдущих циклов, а средняя длина цикла будет рассчитываться автоматически. Розовая полоска на графике в конце цикла означает предполагаемую дату следующей менструации. Дни после этой даты считаются днями задержки.

    Форма ввода данных

    Давайте теперь рассмотрим форму ввода данных подробней.

    • Дата. Если Вы не выбрали определенную дату, то здесь Вы видите сегодняшнюю дату. Все данные, которые Вы внесете в форму будут сохранены для этой даты. Если Вы выберите другой день в этом поле, то дата изменится и Вы сможете внести данные для выбранного дня. Над графиком и формой ввода данных вы видите день цикла, который рассчитывается на основании выбранной даты в календаре и даты начала цикла. На примере изображения, дата для ввода данных 4 ноября, начало цикла 1 ноября, следовательно 4 ноября у Вас 4 день цикла.
    • Время измерения проставляется автоматически — это то время, которое Вы задали под настройками БТ. Если в этот день Вы замеряли температуру в другое время, то задайте это время в форме.
    • Не учитывать — Вы можете поставить здесь галочку, если Вы не соблюдали правила измерения базальной температуры в этот день. Также, если время измерения в этот день на более чем полчаса отличается от обычного измерения, то программа отметит этот пункт автоматически после сохранения данных.
    • Базальная температура — здесь Вы записываете Ваши температурные значения. На основании температур, заданных в цикле, программа будет пытаться вычислить овуляцию.
    • Овуляция по УЗИ — отметьте этот пункт, если в этот день овуляция была подтверждена врачом с помощью УЗИ и вы не хотите, чтобы программа пыталась вычислить день овуляции по нашему алгоритму. Если вы не поставите здесь галочку, то возможно, что программа сама рассчитает этот день, как день овуляции.
    • Менструация — если Вы в начале цикла и у Вас идет менструальное кровотечение, то выберите да. Выделения — это что-то пограничное, как часто бывает, что вроде уже менструация закончилась, но еще есть выделения. Или наоборот, менструация еще не началась, но уже есть выделения. При выборе «да» в поле Менструация программа попытается создать новый цикл, если это имеет смысл.
    • Половой акт — если в этот день у Вас был половой акт, то Вы можете отметить это, для того, чтобы впоследствии, когда будет рассчитана овуляция увидеть, насколько удачно по времени было половое сношение. Это поле также учитывается при расчете вероятности зачатия.
    • Тест на беременность — если Вы сделали тест на беременность, Вы можете отметить здесь результат тестирования. Помните, что тесты на беременность стоит использовать только после задержки, т. е. не ранее чем в первый день после дня отмеченного в Вашем графике розовой линией. Тесты, сделанные до задержки часто дают ложноотрицательные результаты. Экономьте деньги и нервы.
    • Наблюдения — в этом поле Вы можете задать Ваши общие ощущения или отметить, если были какие-то отклонения в измерении.

    Вот и все. После заполнения формы нажмите на кнопку Сохранить. Ваш график автоматически изменится. День за днем, на Вашем графике будет рисоваться Ваша температурная кривая и отмечаться данные, которые Вы задали в Вашем дневнике. На примере внизу Вы видите, где на графике показываются, заданные Вами данные в дневнике.

    Вы уже заметили, что под формой ввода данных также находится кнопка Удалить. Этой кнопкой Вы стираете данные одного дня в Вашем дневнике. Поэкспериментируйте с программой, задайте различные значения, сохраните и посмотрите, что происходит при этом на графике. Если у Вас возникают трудности в построении графика, то обратитесь в форум, мы всегда готовы помочь.

    Дополнительные поля и настройки

    БТ

    Для вашего удобства в нашей программе можно добавлять или убирать поля из дневника БТ, чтобы не «засорять» его вид. Под вкладкой Настройки БТ, вы можете выбрать, какие поля вам нужны, а также, что вы хотите видеть на графике или под графиком.

    • Цервикальная слизь (или жидкость, сокращенно ЦЖ) — дополнительно к измерению базальной температуры Вы можете наблюдать характер цервикальной жидкости. Подробней о цервикальных выделениях Вы можете прочитать в нашей библиотеке.
    • Тесты на овуляцию — если Вы используете тесты на овуляцию, Вы можете добавить это поле в дневник, чтобы отметить результаты тестирования, которые также будут показаны на вашем графике. 
    • Прием лекарств — если вы принимаете прогестерон, эстроген или другие препараты и хотите видеть отметку о приеме на графике, то добавьте это поле в ваш дневник.
    • Лунный календарь — если вы хотите, чтобы на графике показывался день оптимального зачатия по лунному календарю (полумесяц на графике), то включите это поле. Подробней о лунном календаре Вы можете прочитать в нашей библиотеке.
    • Вероятность зачатия — если вы хотите увидеть вероятность зачатия в этом цикле, то вы можете включить это поле для показа под ваш графиком в дневнике БТ. Подробней о том, как мы рассчитываем вероятность зачатия, Вы можете прочитать в разделе Помощь.

    Нам остается только пожелать Вам скорой удачи и скорейшей беременности!

    Измерение базальной температуры инструкция. Базальная температура во время цикла. Произошло ли зачатие

    Разобравшись с тем, что представляет собой БТ и как ее измерять, перейдем к теме график базальной температуры. Узнаем, как правильно построить его и что можно проанализировать, руководствуясь результатами этого графика.

    Что происходит с БТ в течение одного цикла

    Во время каждого менструального цикла у женщины происходит изменение БТ под действием определенных гормонов.

    В первую фазу, когда идет рост и созревание яйцеклетки, преобладает активность эстрогенов. На этом этапе БТ считается «низкой», а этот период называется гипотермичным. За сутки-двое до наступления БТ достигает своего максимально низкого значения (36,7-36,9).

    При наступлении овуляции, на месте разорвавшегося фолликула начинает работать желтое тело, которое вырабатывает гормон беременности прогестерон. Он оказывает влияние на структуры терморегуляции и БТ начинает расти.

    После выхода яйцеклетки начинается вторая половина менструального цикла, этап «высокой» температуры или гипертермический подъем кривой. Для нее характерны низкие значения эстрогенов и высокие прогестерона.

    Температурная разница между этими двумя периодами может составлять 0, 5-1 градус. Во время кровотечения при менструации БТ колеблется в пределах 37 градусов, а затем начинает снижаться и этот двухфазный цикл повторяется заново.

    На рисунке представлено, как выглядит нормальный график базальной температуры.

    Как самостоятельно составить такой график

    Для того чтобы начертить график базальной температуры, пациентке потребуется особый бланк или заранее подготовленный шаблон, куда она ежедневно будет заносить полученные результаты. Распечатать такой шаблон можно, скачав из интернета, или начертить его самостоятельно от руки.

    На рисунке показано, как выглядит шаблон для построения графика.

    Ежедневно в одно и то же время по утрам женщина проводит измерения БТ и фиксирует их в этой таблице. Таблица учитывает не только результаты измерений, в отдельную графу нужно заносить дополнительные сведения о том, что могло вызвать внеплановый подъем или снижение БТ, например, прием алкоголя или вирусная инфекция.

    После окончания одного цикла женщина соединяет полученные точки и вместе со специалистом анализирует результаты графика.

    Важно! Учитывая то, что даже в норме у женщины случаются ановуляторные циклы, измерения БТ следует проводить не менее 3-4 месяцев подряд, чтобы проследить динамику процесса.

    Как оценить графики базальной температуры

    Напомним еще раз как выглядит календарь идеального двухфазного графика.

    А теперь разберем примеры различных отклонений от нормы в первой и второй фазе и выясним, что они могут означать.

    Нехватка эстрогена и прогестерона

    В этих ситуациях во второй фазе или не наблюдается повышения кривой или оно совсем слабое на 0,3-0,4 градуса.

    Если такие результаты фиксируются постоянно, то это может свидетельствовать о неполадках в организме, которое ведет к вторичному бесплодию.

    Важно! Зачать ребенка женщина сможет и при этой патологии, но низкие значения прогестерона могут стать причиной самопроизвольного выкидыша. Поэтому даже беременные женщины должны разбираться в своем графике БТ.

    Недостаточность второй фазы при II-фазном цикле

    Календарь с таким графиком характеризуется коротким вторым периодом, а кривая графика начинает подниматься только перед менструальным кровотечением. Это бывает при нарушении выработки прогестерона.

    Ановуляторный цикл

    Для него характерно отсутствие изменений кривой графика как в первой, так и во второй фазе. Яйцеклетка не выходит из фолликула и соответственно зачатие малыша невозможно.

    В норме раз в год и реже у женщины может встречаться такая ситуация, но ее повторение на протяжении нескольких месяцев подряд говорит о наличии патологии в организме.

    Атипичная кривая графика

    Календарь показывает подъёмы и спады кривой графика нехарактерные ни для одного типа. Бывает при нехватке эстрогенов и под влиянием случайных причин (вирус, лекарства и др.).

    Что вызывает высокую температуру в первой фазе

    Мы выяснили, что первый период является фазой низких значений (36,7-36,9), рассмотрим в каких ситуациях может наблюдаться отклонение от нормы:

    • недостаточность женских гормонов (эстрогенов). В это время преобладающее влияние оказывают эстрогены. Если их синтез понижен, то в первой фазе БТ может подниматься выше привычных значений, а во второй фазе она продолжает повышаться и держится на повышенном уровне, поскольку начинает работать прогестерон;
    • воспалительные процессы в яичниках. Воспаление может стать причиной аномально высокой кривой в первой фазе. На таком графике очень легко пропустить , поскольку подъем температуры из-за воспаления ошибочно путают с овуляцией, а затем пропускают истинный температурный пик в период овуляции. На рисунке показано, как это может выглядеть;

    • воспаление слизистого слоя матки (эндометриоз). Это процесс характеризуется отсутствием снижения температуры после менструального кровотечения, и она продолжает держаться на уровне высоких значений (37,1-37,3). Первый период начинается с повышенной температуры, которая постепенно снижается и вновь повышается к моменту овуляции;
    • при беременности. Если яйцеклетка была оплодотворена успешно, то желтое тело продолжает усиленно вырабатывать прогестерон, который поддерживает высокую температуру в то время, когда по подсчетам должен начаться первый период. Измерения повышения БТ в первой фазе сопровождаются задержкой менструального кровотечения.

    Важно! Разовые повышения или понижения температур вряд ли сигнализируют о воспалении. Оно не может начаться и закончится за один день. Такие погрешности скорее связаны с неправильным измерением БТ или другими случайными причинами.

    Почему бывает низкая температура во II фазе

    Вторая фаза в отличие от первой считается периодом высоких температурных значений (37,1-37,3 градус). Разберем, когда БТ не повышается во второй фазе:


    Правильное построение и анализ графиков БТ помогает заподозрить у себя наличие различных патологических процессов и просчитать время наступления благоприятных дней для зачатия. Этот метод исследования является простым, но диагностически неточным, поэтому при наличии сомнений нужно обратиться к доктору для проведения дополнительного обследования

    Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

    Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

    Правила измерения базальной температуры:

    • Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
    • Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
    • При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
    • При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
    • Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
    • Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
    • Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
    • Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
    • Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
    • Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
    • Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
    • При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
    • На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
    • Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
    • После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

    Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

    Линия овуляции на графике базальной температуры

    Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
    Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.
    Немного скучно, но полезно)))

    Длина цикла.

    Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

    Длина второй фазы на графике базальной температуры

    График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
    Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
    А вот отрезок после — это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: » Есть ли жизнь после овуляции? » — и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

    Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

    Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

    Разница температур

    В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

    В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

    Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

    Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
    Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
    Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

    Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

    Недостаточность второй фазы

    Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
    С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

    Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

    Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
    У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции — беременность невозможна!

    Эстрогенная недостаточность

    Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов — значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
    Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

    Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

    Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
    Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

    Эндометрит

    В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2-3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

  • поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
  • спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
  • графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
  • графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
  • графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
  • графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
  • необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
  • обильная менструация, длящаяся более 5 дней
  • графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса
  • циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
  • графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов
  • Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

    Помощь в расшифровке графиков

    Для того, чтобы полноценно следить за своим здоровьем, особенно тогда, когда вы хотите забеременеть, то вам нужно научиться правильно измерять базальную температуру, строить по результатам график и конечно же иметь хотя бы небольшие знания, которые помогли бы его расшифровать. Если вы будете делать все правильно, то по графику вы сможете узнать не только день овуляции, но и о наличии или отсутствии разных болезней или других проблем с женским здоровьем.

    Перекрывающая линия

    Данная линия проводится поверх шести отмеченных результатов, которые есть в первой фазе и идут перед овуляцией. При этом не надо учитывать первые 5 дней цикла и те дни в которые на температуру могли влиять самые разные факторы: простуда, повышенная температура и так далее. По этой линии не стоит делать никакие выводы, ведь она ставится исключительно для наглядности.

    Линия овуляции

    Для того, чтобы понять что наступила овуляция нужно использовать специальные правила, которые ранее были установлены ВОЗ:
    • 3 температурных значениях должны обязательно находиться на линией, которая была проведена над 6 температурными значениями;
    • разница между этими двумя показателями должна быть как минимум 0,1 градуса на протяжении двух дней и не меньше 0,2 в один день;
    • если вы заметили на своем графике такие требования, то через пару дней после наступления овуляции можно будет поставить линию овуляции.
    Конечно не во всех случаях можно определить овуляцию по стандартам, которые предлагает ВОЗ. В таких случаях можно использовать «правило» пальца, когда из графика нужно исключить все значения, которые отличаются от предыдущего и следующего показателя более чем на 0,2 градуса. Эти результаты измерений не стоит учитывать и тогда у вас получится вполне нормальный график по которому можно легко определить наступление овуляции. Наиболее хорошими днями для зачатия принято считать день до ее наступления и два после нее.

    Длина менструального цикла

    Как правило, длина менструального цикла не должна быть меньше 21 дня и дольше 35. Если длина вашего менструального цикла выходит за эти рамки, то тогда стоит сходить к врачу так, как возможно у вас дисфункция яичников, а это нужно обязательно лечить, ведь данная болезнь вполне может привести к бесплодию.

    Длина второй фазы

    Весь график можно поделить на первую и вторую фазы. Разделение можно сделать там, где проходит овуляция. Итак, первый отрезок — это первая фаза до овуляции, а второй — это после нее, вторая фаза.

    Нормальная длина второй фазы — это 12-16 дней, но в большинстве случаев это 14 дней. Первая фаза отличается тем, что ее длина может быть разной в каждом новом цикле, это может быть индивидуальной особенностью. Но если женщина полностью здоровая, то разница между двумя фазами может быть совсем незначительной. Общую длину цикла можно узнать только за счет измерения первой фазы так, как вторая остается неизменно одинаковой. Довольно часто можно встретить такую проблему, как недостаточность второй фазы, что и может затруднить дальнейшие гормональные исследования.

    Разница температур

    Нормальная разница между температурами в первой и второй фазе принято считать от 0,4 градуса и выше. Если же температурная разница ниже, то это может говорить о наличии гормонального сбоя. В таком случае нужно обратится к врачу и сдать анализы для того, чтобы узнать какой уровень прогестерона у вас в крови.

    Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температуры

    Наверное каждая женщина хоть раз в жизни измеряла базальную температуру и рисовала графики, чтобы определить день овуляции. Большинство из них наверняка задавали вопрос о том, какие же графики можно назвать нормальными, а какие нет. Именно в этой статье мы и попробуем разобраться в этом только на первый взгляд сложном вопросе.

    Нормальный двухфазный цикл имеет несколько «примет»: во второй фазе температура повышается более, чем на 0,4 градуса, можно отметить падение температуры перед овуляцией и менструацией. Длительность повышения температуры после наступления овуляции не должно превышать 12-14 дней. Именно график с такими показателями можно называть нормальным.

    Эстроген-прогестероновая недостаточность

    Эта проблема характеризуется не очень повышенной температурой во второй фазе. Разница между температурными показателями первой и второй фазы ниже, чем 0,4 градуса. Если вы заметили у себя на графике такую кривую, то это может говорить о эстроген-прогестероновой недостаточности. Если такие графики повторяются на протяжении нескольких циклов, то можно говорить о наличии гормонального сбоя, который может привести даже к бесплодию.

    Невынашиваемость плода
    Если же базальная температура поднимается незадолго до менструации и нет характерно падения температуры непосредственно перед менструацией, а вторая фаза длиться меньше 10 дней, то это может быть признаком недостаточности второй фазы. Конечно забеременеть с таким циклом можно, но при этом беременности будет всегда угрожать опасность так, как ни врачи, ни тем более женщина в этот период еще могут даже не подозревать о наступлении беременности. В таком случае имеет место такое понятие, как невынашиваемость, но не бесплодие. Если на протяжении 3 циклов вы заметили у себя подобный график, то нужно немедленно обращаться к врачу.

    Ановуляторный цикл
    Если же в цикле не проходит овуляция, то тогда не начинает образовываться желтое тело, которое может выработать достаточное количество гормона прогестерона и таким образом поднять базальную температуру тела. В таком случае на графике нет поднятия температуры и определить наличие овуляции невозможно. Если вы не можете поставить на графике линию овуляции, то тогда можно говорить об ановуляторном цикле. Нормальным принято считать наличие у женщины нескольких ановуляторных циклов в год. В таком случае не надо идти в врачу или каким-то другим образом вмешиваться в процессы, которые происходят в организме. Но если вы замечаете, что ситуация начинает повторяться из цикла в цикл, то конечно без помощи гинеколога здесь не обойтись, ведь без овуляции невозможно зачатие и тем более беременность к которой вы так стремитесь.


    В некоторых женщин может быть монотонная кривая, которая возникает если на протяжении всего цикла нет значительных подъемов или падений температуры. Такой график тоже говорит о том, что у вас не происходит овуляция.

    Эстрогенная недостаточность

    Температурная кривая, которая у вас получилась очень хаотичная. Температура может то подскакивать, то падать и разница при этом между показателями может превышать 1 градус. Такой график нельзя отнести ни к одному из выше описанных типов кривых. Если вы заметили у себя подобный график, то это может говорить о том, что у вас возникла эстрогенная недостаточность. В некоторых случаях кривая с подобными показателями может возникать под воздействием самых разных случайных факторов. Например, может повлиять длительная болезнь, простуда или же высокая температура тела на протяжении длительного отрезка времени.

    В любом случае, как только вы заметили отклонения в графике, нужно обследоваться у гинеколога, ведь иногда даже самая небольшая проблема может помешать женщине забеременеть или же полноценно выносить ребенка.

    Базальная температура цикла имеет большое значение в диагностике нормы и патологии его функционирования.

    Когда перед месячными поднимается базальная температура?

    Если у пациентки базальная температура поднимается, это не означает, что со здоровьем плохо. Разберемся, почему высокая базальная температура, причины повышения ее и что рекомендовано делать в подобных случаях.

    Что следует знать о базальной температуре? Этот показатель должен измеряться в состоянии абсолютного покоя после сна, когда женщина еще не вставала с постели. Такая температура получается не в подмышечной области, как обычно это мы делаем при простуде или при других патологиях, а во рту, во влагалище или в прямой кишке.

    БТ очень чувствительна ко всем процессам, происходящим в человеческом организме. Регулируют ее уровень биологически эффективные вещества — гормоны.

    Повышается ли базальная температура перед месячными?

    Конечно же, ведь тогда в организме происходят значительные изменения. Любое отклонение, когда повышается базальная температура, может говорить о нарушениях деятельности организма.

    Если у женщины нет беременности и по результатам диагностических обследований она здорова, то с I дня цикла параметры БТ равны 36,4 — 36,8. Если должна произойти овуляция повышение базальной температуры не происходит:она наоборот слегка понижается до 36. Это явление называется западением базальной температуры: оно происходит с повышением уровня эстрогенов.

    Что значит высокая базальная температура после овуляции?

    Почему происходит повышение базальной температуры после овуляции? После того, как ооцит выходит в маточную трубу, то на месте фолликула образуется желтое тело. Оно продуцирует значительное количество прогестерона — гормона, сохраняющего беременность. Повышенная базальная температура причины в таких случаях кроются во всплеске гормона прогестерона. Она повышается до 37,2 иногда даже до 37,5 . Это — причина того, почему перед месячными повышается базальная температура: рост вещества прогестерона обеспечивает увеличение и утолщение внутреннего слоя матки, необходимого для поддержания нормального присоединения ооцита.

    Если зачатия не было, то и не нужно много прогестерона. Его количество понижается. И если утром базальная температура высокая, а тест отрицательный, это говорит о том, что вскоре такая ситуация должна нормализоваться. Однако, иногда имеют место случаи, когда овуляция происходит без повышения базальной температуры.

    Следует обратиться к врачу и проконсультироваться, если во время месячных сохраняется высокая базальная температура, для выяснения, почему она повышена.

    Указанные выше колебания являются нормальными для каждого месячного цикла.

    Когда повышается базальная температура при беременности?

    Как меняется БТ при наступлении беременности? Если у женщины наступила беременность, то график ее базальной температуры будет немного отличаться. Базальная температура повышена — причины тогда будут крыться в том, что эмбрион успешно имплантировался в слизистую. Повышение базальной температуры при беременности говорит о продолжающемся воздействии прогестерона на организм женщины.

    Значит, у женщины не будет предменструального понижения БТ.

    Факторы повышения БТ такие:

    • эмбрион успешно внедрился в слизистую матки;
    • желтое тело не уничтожается, а продолжает выделять гормон прогестерон в больших количествах;
    • плацента продолжает созревать и продуцировать значительное количество прогестерона.

    Именно нужное количество прогестерона необходимо для сохранения беременности. Это вещество предотвращает самопроизвольное прерывание процесса вынашивания. До самых родов у женщин показатель БТ является повышенным — то есть выше, чем 37 градусов. И это является нормой: следует бить тревогу тогда, когда этот показатель снижается, что говорит о гормональной недостаточности.

    Измерять показатель базальной температуры следует до окончания I триместра. Далее это делать нецелесообразно: обязанности прогестерона перебирает на себя плацента. Поэтому значения будут малоинформативными, а в ряде случаев и бесполезными.

    Из этого можно сделать вывод: если прогестерон вырабатывается в организме в необходимом объеме, то и базальная температура остается повышенной.

    Почему растет базальная температура? Не всегда ее повышение говорит о том, что наступила беременность. Существуют отдельные расстройства работы эндокринной системы, при которых наступает повышение значений базальной температуры.

    Если в І-й фазе месячного цикла такие важные параметры держатся выше отметки 37 градусов, то это говорит о том, что в организме есть недостаток эстрогенов. При этом яйцеклетка полностью не созревает, а значит, овуляция не может произойти. Если же фолликул растет, то он в таких условиях медленно переходит в кисту. Соответственно, такое состояние сигнализирует о бесплодии.

    По одному только циклу судить о том, что у женщины наступило бесплодие, не желательно. У здоровой пациентки, находящейся в активном возрасте, хотя бы раз в год бывает ановуляторный цикл. Такое состояние есть физиологической нормой. Этот же факт говорит о том, что наблюдать уровень базальной температуры следует на протяжении не меньше трех месячных циклов. Только так можно судить о какой-либо динамике.

    Желательно обратить внимание и на такие причины повышения базальной температуры.

    1. Воспаление придатков. Температура резко очень повышается и держится такой несколько дней.
    2. Гибель ооцита в период, когда предполагалось овуляторное падение температуры. Это может случиться из-за неправильного развития ооцита, вследствие чего он гибнет.
    3. Повышение базальной температуры может быть и при эндометрите, то есть воспалении слизистой матки.

    В норме высокая базальная температура может быть во ІІ-й половине цикла и при условии, что наступает зачатие.

    Если внутренняя температура повысилась один раз, и это не повторялось, то паниковать не нужно. Это может быть после коитуса накануне, применении некоторых медикаментов, употреблении алкогольных напитков. Если женщина вставала с постели хотя бы за час до процедуры, то это может говорить о диагностической ошибке.

    Если же фиксируется постоянное повышение базальной температуры, то рекомендовано обратиться к врачу. Особенно это важно перед началом очередного месячного цикла. Такой женщине следует как можно быстрее обратиться к врачу. Только своевременная диагностика дает возможность обнаружить тяжелые патологии и способствовать их своевременному излечению.

    Составление графика базальной температуры – один из методов оценки работы половой системы, который доступен практически каждой женщине.

    Ведение графика и его расшифровка требуют соблюдения определенных правил и тонкостей, иначе высока вероятность получения искаженных результатов.

    Ведение графика базальной температуры позволяет определить правильность функционирования женских яичников и выявить ряд проблем, влияющих на способность зачать ребенка.

    С помощью графика можно определить:

    • время созревания яйцеклетки;
    • в конкретном цикле или ее отсутствие;
    • благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия;
    • наличие гормональных проблем;
    • заболевания органов малого таза;
    • причину задержки очередной менструации.

    Результаты измерений будут информативны только в том случае, если графики велись на протяжении, как минимум, трех менструальных циклов.

    Некоторые гинекологи наблюдают за не менее полугода, чтобы точно поставить диагноз. Для верной интерпретации необходимо . В противном случае данные графика будут непоказательны.

    Построение графика БТ при беременности

    Способ ведения графиков базальной температуры получает все большее распространение ввиду своей доступности. Все, что для этого требуется – термометр, тетрадь в клетку и карандаш.

    Базальная температура замеряется в заднем проходе ежедневно, сразу после пробуждения. Полученное значение заносится в таблицу и отмечается на графике.

    На графике отражаются ежедневные результаты замеров в течение менструального цикла (а не месяца). Нормальным считается цикл длительностью от 21 до 35 дней. Началом цикла считается первый день менструации (а не ее завершение, как думают некоторые).

    Каждому менструальному циклу должна соответствовать своя кривая базальной температуры.

    На вертикальной оси графика размечаются градусы (1 клетка = 0,1 °C), на горизонтальной оси – дни цикла и соответствующая этому дню дата. Полученное значение температуры отмечается на графике соответствующей точкой, после чего соседние точки соединяются между собой. Таким образом, строится кривая изменения базальной температуры в течение цикла.

    Факторы, которые могут повлиять на достоверность измерения, должны быть отмечены напротив соответствующего дня цикла.

    К ним относятся недомогания, прием алкоголя, секс незадолго до измерения, бессонница, стрессы, переезды. Необычные скачки температуры, вызванные этими факторами, можно исключить из кривой.

    Расшифровка различных видов графиков на примерах: высокая, низкая и нормальная температура

    График отражает зависимость базальной температуры от фаз менструального цикла. В первой фазе, которая называется фолликулярной, происходит созревание нескольких фолликулов. Этот период проходит под действием эстрогена, значение температуры изменяется в пределах 36,4-36,8 °C.

    Первая фаза занимает около половины цикла. В это время из нескольких фолликулов остается один, в нем происходит созревание яйцеклетки.

    Затем фолликул лопается и яйцеклетка освобождается из яичника, то есть наступает овуляция.

    Перед овуляцией базальная температура падает до своего минимума.

    Начинается вторая фаза цикла, при которой на месте лопнувшего фолликула возникает желтое тело. Его клетки синтезируют гормон , под действием которого происходит скачок базальной температуры на 0,4-0,8 °C. Эта фаза называется лютеиновой.

    Если зачатия в течение цикла не произошло, уровень прогестерона падает, и базальная температура незначительно снижается за 2-3 дня до предстоящей менструации.

    Нормальный двухфазный график

    График базальной температуры у здоровой женщины имеет четко разграниченные фазы менструального цикла: фолликулярную с низкой базальной температурой и лютеиновую, которая выделяется повышением температуры. Перед овуляцией и началом менструации происходит падение температуры.

    График делится на фазы линией овуляции. Фолликулярная фаза – это отрезок кривой с первого дня цикла до овуляции, лютеиновая фаза – от овуляции до окончания цикла. Продолжительность первой фазы цикла – индивидуальная особенность каждой женщины и четких требований к ней нет. Вторая фаза в норме должна продолжаться 12-16 дней.

    Если на протяжении нескольких месяцев наблюдений длина лютеиновой фазы не укладывается в этот диапазон, необходима консультация гинеколога. Это может свидетельствовать о недостаточность второй фазы.

    У здоровой женщины продолжительность каждой фазы не должна значительно меняться в различные менструальные циклы.

    В норме разница средних температур между фазами цикла должна составлять 0,4 °C или более.

    Для ее определения необходимо сложить все значения базальной температуры в первой фазе и разделить на количество дней фазы. Аналогично вычисляется среднее значение базальной температуры во второй фазе цикла.

    Затем из второго полученного показателя вычитается первый; полученный результат характеризует разницу средних температур. Если он ниже 0,4 °C, это может быть признаком присутствия гормонального дисбаланса в организме.

    График базальной температуры при зачатии

    Если в менструальном цикле произошло зачатие, то базальная температура во второй фазе ведет себя несколько иначе. Известно, что после овуляции БТ в норме держится выше 37 °C. Однако в цикле, когда произошла беременность на 7-10 день после овуляции, температура снижается ниже 37 °C. Наблюдается так называемое имплантационное западение.

    Эстрогенная недостаточность

    В случае эстрогенной недостаточности на графике нет разделения цикла на четкие фазы, так как низкий уровень эстрогена провоцирует повышение температуры в фолликулярной фазе цикла. Кривая хаотичная, определить дату овуляции невозможно.

    Зачатие в этом случае маловероятно, необходимо обратиться за консультацией к гинекологу. Если эстрогенная недостаточность подтвердится после дополнительных обследований, пациентке будет назначено лечение гормональными препаратами.

    Ановуляторный цикл

    При отсутствии овуляции график имеет вид монотонной кривой без разделения на фазы. Во второй фазе менструального цикла базальная температура остается низкой и не превышает 37 °C. В таком цикле не происходит формирование , которое синтезирует прогестерон, поэтому базальная температура во второй половине цикла не повышается.

    Пара ановуляторных циклов в год – это вариант нормы, но при повторении ситуации в течение нескольких месяцев подряд необходимо обратиться к врачу. Беременность без овуляции невозможна, поэтому необходимо найти корень проблемы вместе с гинекологом.

    Разница средних температур между фазами цикла составляет 0,2-0,3 °C. Если такие графики строятся на протяжении нескольких циклов подряд, это может быть признаком бесплодия из-за гормональных нарушений.

    Если желтое тело функционирует недостаточно эффективно и не вырабатывает необходимое количество прогестерона, температура во второй фазе цикла поднимается незначительно. При этом длительность второй фазы сокращается до 10 дней и отсутствует падение базальной температуры перед началом менструации.

    При недостаточности желтого тела оплодотворение яйцеклетки возможно, но высок риск ее отторжения в этом же цикле.

    Для подтверждения диагноза женщине необходимо сдать анализ крови на прогестерон.

    Диагностированная недостаточность желтого тела корректируется приемом искусственных аналогов прогестерона (« » или « ») в лютеиновой фазе цикла.

    Пролактин – гормон, ответственный за беременность и грудное вскармливание. В норме у небеременной женщины он отсутствует или его уровень чрезвычайно низок.

    Если по определенным причинам он повышается, график базальной температуры становится идентичным . При этом может наблюдаться отсутствие менструаций.

    Воспаление придатков

    Наличие воспалительного процесса можно заподозрить по скачку температуры на первом отрезке графика. Наблюдается высокая базальная температура в первой фазе цикла.

    Она резко повышается до 37 °C и через несколько дней резко снижается. Такой скачок можно по ошибке принять за овуляторный подъем температуры, поэтому при таком типе графика определить наступление овуляции бывает трудно.

    Эндометрит

    В норме с приходом критических дней базальная температура должна снижаться. При эндометрите (воспалении слизистой оболочки матки) отмечается падение температуры до начала менструации и ее подъем до 37 °C первой фазе менструального цикла.

    Ведение графиков базальной температуры – доступный и безопасный метод определения благоприятных и неблагоприятных дней для зачатия. Но в силу своей высокой чувствительности он требует ответственного и грамотного подхода, иначе ведение графика теряет практический смысл.

    Даже если график построен корректно, нужно помнить о том, что окончательный диагноз никогда не ставится только на основании анализа данных кривой. Любой диагноз должен быть подтвержден анализами и дополнительными исследованиями.

    Как с помощью градусника можно определить беременность. Как определить беременность с помощью градусника? Как правильно составить график базальной температуры

    Начиная с первых недель вынашивания ребенка, беременные замечают физиологические изменения в своем организме. Но тесты обычно делают после нескольких дней . А узнать о наступившем «интересном положении» женщине поможет базальная температура. Итак, разберемся, что она собой представляет. Узнаем, как связаны ее показатели и беременность.

    О базальной температуре

    Этот термин гинекологи употребляют в связи с вынашиванием ребенка. Ведь базальная температура является показателем беременности. Она дает представление о женской репродуктивной системе, патологических процессах в организме.

    И самим женщинам знание механизма работы организма помогает своевременно диагностировать изменения и патологии. Помощником в этом как раз и является измерение базальной температуры.

    О том, как обычно измеряется температура, знают даже дети. А вот измерение температуры внутренних органов — это совершенно другое.

    Базальную температуру (БТ) принято измерять в прямой кишке, то есть в анусе. Проводить такие измерения нужно грамотно, ведь на показатели влияет целый ряд факторов. Итак, при желании узнать о беременности с помощью градусника следует придерживаться определённых правил:

    1. Измерения необходимо делать каждый день в одно и то же время. Разница может составлять до 30 минут.
    2. Процедуру обязательно проводить утром, не вставая с постели, находясь в горизонтальном положении.
    3. Градусник в прямой кишке необходимо держать 5-7 минут.
    4. Обязательно необходимо сразу после измерения фиксировать температуру, то есть вести .
    5. В таком интимном дневнике необходимо делать пометки о состоянии здоровья, например, начале , простуды. Ведь любые болезни влияют на температурные показатели.

    Измерять базальную температуру совершенно несложно. Для этого подходит самый обычный градусник. Помимо ануса, измерения можно проводить во рту или вагинально. Надо избрать один способ и постоянно его применять.

    Повышение БТ как сигнал о беременности

    По графику ведения базальной температуры можно легко определить, наступила ли беременность, еще до задержки месячных и врачебного осмотра.

    Как правило, с первых дней цикла такая температура держится на отметке 36,7 -36,8°С. Когда же наступает овуляция, а это 11-12-ый день, показатели термометра в течение одного-двух дней повышаются до 37-37,2°С. Такое повышение связано с тем, что в период овуляции эстрогенов становится меньше, и начинает преобладать прогестерон. Этот женский гормон вырабатывается желтым телом. Оно формируется в яичнике на месте лопнувшего фолликула.

    Далее, перед критическими днями, базальная температура опускается до прежнего уровня — 36,7 -36,8°С. Если же женщина после овуляции все время фиксирует температуру 37-37,2°С, то это означает, что зачатие успешно состоялось.

    Стоит знать, что надёжность данного метода напрямую связана с систематичностью измерений. Чуть позже с помощью теста можно удостовериться в том, что беременность действительно наступила. Но будущая мамочка может и далее продолжать вести свой график. Это поможет ей диагностировать воспалительные процессы и другие патологии в организме. Например, базальная температура может подниматься выше 37,2°С, доходя даже до 38 градусов при замирании беременности или при ее внематочном развитии.

    Также стоит знать, что порой могут быть единовременные снижения базальной температуры. Их причина — стресс, переутомление, смена климата и прочее. Но такие снижения для женщины не должны становится поводом для беспокойства.

    Итак, с помощью градусника можно определить наступление «интересного положения» в домашних условиях. Помимо повышения температуры признаками беременности могут быть токсикоз, боли в зоне яичников или матки, набухание молочных желез, сверхчувствительность сосков, увеличение количества выделений из влагалища, снижение или, наоборот, увеличение либидо. Также у женщины могут появиться изменения в поведении. Это плаксивость, раздражительность, сонливость. Резко меняются и ее вкусовые пристрастия: то ночью тянет на сладости, а то вдруг страстно хочется соленой рыбы. А некоторым порой хочется и стенку погрызть, если организму начинает не хватать кальция.

    Базальная температура (БТ) – наиболее низкая температура, которую можно зарегистрировать во время сна, характерна для состояния максимального покоя.

    Изменение значений базальной температуры на протяжении менструального цикла напрямую связаны с гормональным благополучием женщины детородного возраста.

    Впервые предложенный в 1953 году, метод широко используется пациентками для определения благоприятного времени для зачатия, помогая установить время овуляции, позволяет предположить возможное наступление беременности, выявить признаки серьёзных гормональных патологических изменений.

    Принцип метода

    Методика основана на измерении, анализе изменений ректальной (реже — вагинальной) температуры тела в разные периоды менструального цикла, характеризует зависимость от состояния репродуктивной системы женщины. Известно, что различные периоды репродуктивного цикла отличаются выработкой различных половых гормонов, представлены:

    • Лютеиновой фазой, завершающейся овуляцией.
    • Периодом преобладания выработки прогестерона, заканчивающимся наступлением очередных месячных.

    Увеличение уровня прогестерона характеризуется нарастанием ректальной и вагинальной температуры.

    Ректальные температурные показатели отличаются от уровня средней температуры тела. Нормальная температура в прямой кишке на 0,2–0,4 градуса превышают измеренную в подмышечной складке, составляют в среднем 36,9 градусов. Начиная с периода наступления овуляции, когда отмечается постепенное нарастание уровня прогестерона, можно наблюдать увеличение показателей до 37,3–37,7 градусов с последующим кратковременным снижением накануне наступления менструального кровотечения. Умеренное повышение сохраняется во время месячных.

    Диагностическая ценность метода

    Несмотря на ограниченную диагностическую надежность, высокую чувствительность метода к внешним факторам, измерение базальных показателей — простое, доступное средство при диагностике причин таких состояний, как:

    • Бесплодие.
    • Гормональные нарушения, проявляющиеся отсутствием овуляции, недостаточной выработкой прогестерона во второй половине циклических изменений.
    • Метод эффективен для выявления воспалительных заболеваний женских репродуктивных органов.
    • Методика позволяет ещё до появления явных признаков предположить наступление долгожданной беременности.

    Недостатки метода

    Измерение базальной температуры тела – не является высокоточным диагностическим тестом, на его показатели оказывают влияние многочисленные внешние факторы:

    • физическое, эмоциональное состояние;
    • продолжительность сна;
    • общее состояние здоровья;
    • алкоголь, принятый накануне;
    • особенности перистальтики;
    • заболевания кишечника;
    • приём гормональных препаратов, успокаивающих средств;
    • длительные физические нагрузки.

    Правила, которые нужно соблюдать

    Измерение производится в прямой кишке. С поправкой 0,1–0,2 градуса можно проводить измерения во влагалище, ротовой полости.

    С целью получения достоверных результатов, возможности их правильной оценки, необходимо соблюдать следующие правила:

    • Не имеют диагностического значения периодические, однократные измерения. Оценке подлежат значения, полученные путём постоянного регулярного измерения на протяжении не менее трёх, а лучше нескольких менструальных циклов.
    • Измерение необходимо производить утром, едва проснувшись, лёжа в кровати, не вставая с постели, не совершая лишних активных движений. Продолжительность измерения ртутным градусником составляет примерно 5 минут, электрическим термометром – до появления звукового сигнала.

    • Продолжительность сна должна быть не менее 6 часов.
    • Измерение необходимо производить примерно в одно время.
    • Началом для мониторинга базальных температурных значений может быть любой день цикла, однако, наиболее логичным, простым для последующей оценки полученных данных, считается первый день месячных.
    • Полученные результаты необходимо методично записывать. На основании анализа полученных данных можно выяснить период наступления овуляции, отследить изменение температурных кривых до момента очередных месячных, повышение температуры во время менструации, предположить наступившую беременность.

    Необходимо помнить, что изменения физического состояния, болезни, протекающие с повышением температуры, искажают достоверность полученных данных.

    Оценка результатов

    Изменения температуры при нормальном цикле:

    1. С началом месячных отмечается повышение значений базальной температуры на 0,2–0,3 градуса. В среднем она составляет 37,0–37,1.
    2. В первой половине цикла, когда значительно повышен уровень эстрогена, нормальными значениями считаются показатели на уровне – 36,7–36,9.
    3. Повышение отмечается во время овуляции на 0,4–0,6 градусов, а затем во второй половине цикла под воздействием нарастания прогестерона. Нормой этого периода считается уровень 37,3–37,6.
    4. Накануне наступления следующих месячных отмечается кратковременное снижение значений до 37,0 градусов.

    Подвергая анализу динамику изменений, можно определить время, благоприятное для зачатия – овуляцию, предположить наступившую беременность.

    Диагностика беременности

    Попробуем разобраться, как определить беременность по базальной температуре, что нужно помнить для того, чтобы правильно трактовать возможные её изменения, колебания:

    • Перед наступлением очередных месячных наблюдается кратковременное снижение показателей. Если накануне наступления очередных месячных не отмечается снижения базальной температуры, значения её не опускаются ниже 37 градусов, можно предположить наступление беременности.
    • С момента наступления беременности до 16 недели характерны повышенные значения — 37,1– 37,4.
    • Повышение показателей выше 37,8 может свидетельствовать о наличии активного воспалительного процесса органов половой системы.
    • Снижение значений базальной температуры не характерно для нормально протекающей беременности. Такие результаты могут свидетельствовать о возможной гибели плода, угрозе прерывания беременности, являются косвенным признаком снижения уровня прогестерона, необходимого для сохранения беременности на ранних сроках.
    • Определение беременности по базальной температуре с большой долей достоверности возможно лишь при условии регулярного измерения значений на протяжении нескольких циклов, тщательном анализе полученных температурных кривых.

    Как построить график?

    Графическое изображение полученных данных позволяет наглядно оценить происходящие изменения гормональной системы женщины на протяжении цикла, является наиболее удобным способом анализа результатов. Практические гинекологи считают, что вид нормальной кривой напоминает «парящую чайку».

    Для построения графика можно воспользоваться готовыми шаблонами, предлагаемыми многочисленными интернет-ресурсами, соединив последовательно полученные значения, или построить график самостоятельно:

    • Ось Х – на ней отмечаются последовательно дни с первого до последнего дня цикла.
    • Ось Y – указывается температура.
    • В местах пересечения показателей X и Y ставится точка. Точки на графике последовательно соединяются между собой, образуя единое графическое изображение.

    Полученная таким способом кривая – это график, отражающий изменение базальной температуры по дням менструального цикла.

    Для правильного анализа полученных графических изображений рекомендуется помечать периоды, которые могут вызвать ошибочные выводы при расшифровке результата: употребление алкоголя, период болезни, приём медикаментозных препаратов, гормональных средств, половые контакты.

    Выводы

    Значения базальной температуры – индивидуальная особенность каждой женщины.

    • Безусловно, необходимо учитывать принятые понятия «нормы». Наибольшее диагностическое значение имеют не абсолютные показатели, а разница значений между разными периодами менструального цикла. Она не должна превышать 0,4–0,6 градусов.
    • Анализируя полученные температурные кривые, можно предположить наступившую беременность, однако, следует помнить, что наиболее достоверным критерием наступившей беременности является повышение уровня хорионического гонадотропина, определяемого в крови.
    • Методика не даёт возможности дифференцировать нормальную физиологическую беременность от внематочной. Температурные изменения при маточной и внематочной беременности носят одинаковый характер.

    Измерение базальной температуры не является точным методом диагностики заболеваний органов репродуктивной системы, гормональных нарушений, подтверждения факта наступления беременности.

    Анализируя полученные данные, можно лишь предположить наличие той или иной проблемы состояния здоровья, но нельзя установить точный диагноз. С этой целью используются современные методы диагностических исследований.

    Предполагая беременность, следует обратиться к специалисту, пройти необходимые обследования, включая гинекологический осмотр, ультразвуковое исследование.

    скажите правда ли что беременность девушки можно проверить с помощью градусника и получил лучший ответ

    Ответ от Матильда[гуру]
    Одним измерением не определить, нужно измерять весь цикл, называется — базальная температура, почитайте в инете.
    Измерение базальной температуры – один из основных методов отслеживания фертильности, признанный всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Если Вы задумались о рождении ребенка и собираетесь осознано подготовиться к этому величайшему событию в Вашей жизни, если Вы хотите узнать, что происходит в Вашем организме в период до зачатия, а также вычислить самый благоприятный момент для этого в Вашем цикле, то Вы можете испробовать метод базальной температуры. Базальная температура – это температура тела в покое, в продолжении цикла она изменяется под влиянием различных гормонов в женском организме. Составив график базальной температуры, Вы можете не только определить, когда у Вас происходит овуляция, но и узнать какие процессы происходят в Вашем организме.

    Ответ от Валерий а зачем [гуру]
    да там.. температура повышенная..

    Ответ от Јеба [гуру]
    Косвенно — да, если ректальная температура утром (до вставания с кровати) — 36,9 — 37,4 градусов при задержке месячных.
    Но температура может быть повышена и подругим причинам.

    Ответ от Nasti sorkol [гуру]
    Да, только градусник нужно не подмышку сувать. а в попу.

    Ответ от Ўлия Любимова [гуру]
    это так мереется базальная температура — в дни когда просиходит овуляция она выше. беременность обычно устанавливается при помоци — тестов, УЗИ и осмотра гинеколога. Перестаньте использовать градусник не по назначению!! ! это и опасно в конце концов:-))

    Ответ от Solo [гуру]
    Правда в том, что после выхода яйцеклетки спустя 2 дня повышается температура в прямой кишке на 2-3 десятых градуса и держится до наступления месячных. Так что это не обязательно беременность. Лучше градусника помогают тесты, которые продаются в аптеке

    Ответ от Наталья [гуру]
    можно. в день когда должны придти месячные, пусть утром не вставая измерит температуру во влагалище… если больше 37,то есть вероятность.. Хотя возможно у нее просто воспаление..

    Ответ от Афина Паллада [гуру]
    обычно так проверяют овуляцию.. никогда не слышала чтоб беременность так проверяли))

    Ответ от Галина Чадринцева [гуру]
    нет. повышенная температура может быть по разным причинам

    Ответ от Дарья Евтухова [гуру]
    а сходить в жк не проще, чем в зад себе градусник сувать?

    Ответ от Оксана [гуру]
    В принципе да.

    Ответ от Џна Лукьянчук [гуру]
    Да, нужно проверять при температеру тела 36,6, с утра не вставая с кровати (главное не касаться пола ногами). Если больше 37, то вероятно беременность есть.

    Ответ от Амазонка [гуру]
    да.. градусник ей в жопу засунь и проверь

    Ответ от Лен@ [гуру]
    Да температура в основном повышена

    Ответ от 2 ответа [гуру]

    Почти все женщины мечтают стать матерями, но не всем дано запросто забеременеть, и виновниками этого могут стать самые различные проблемы. Самый простой способ это понять заключается в том, чтобы следить за задержками. Это хоть и не дает 100% результат определения, но может говорить о том, что женщина находиться в .

    Данный способ хорош и прост, особенно нет возможности посетить гинеколога. Дело в том, что у всех свои трудности и это понятно, порой, несмотря на большую важность вопроса, просто физически не остается ни часа на то, чтобы купить и пройти тест или сходить к врачу. Но как в таких ситуациях установить интересное положение? Есть немало методов установления это даже в дома самостоятельно. Например, как проверить беременность градусником или другими методами подскажет данная статья.

    Но ведь с незапамятных времен люди же как-то определяли беременна ли женщина. И многие из этих методов дошли до наших дней. Поэтому в наши дни определить беременность без посещения гинеколога или прохождения всевозможных тестов более чем реально. Как минимум потому, что у в этот период происходят различные изменения и реакции в организме, а значит она просто даже не сможет не почувствовать явных изменений, которые будут проявляться и не позволят себя не заметить.

    Основные признаки беременности:

    • Изменения и нарушения менструального цикла (самое распространенное явление)
    • Изменения в эмоциональном состоянии (возможна повышенная раздражительность и острая восприимчивость ко всему)
    • Повышенная чувствительность в области груди (любые прикосновения могут быть болезненными)
    • Учащенное
    • Усиленный аппетит

    Гарантированный и популярный способ определения беременности

    Естественно, узнать о беременности очень важно и чем раньше, тем лучше. Для того, чтобы принять все необходимые меры и решения. Невзирая на огромный спектр вариантов определения беременности, не все являются эффективными и могут дать точный анализ. Распространенный способ, такой как прохождение теста, определяющего на беременность, распознание по анализу крови или посредством УЗИ, не всегда подходящий, так как порой на это нет времени.

    К счастью, есть и другие способы. Один из эффективных и проверенных является определение беременности с помощью градусника. Такой способ может дать гарантированный ответ. Он позволяет измерить базальную температуру тела.

    Все что вам для этого потребуется — это обзавестись термометром. Хотя, скорее всего, он у вас даже есть. Сгодиться как ртутный, так и электронный. Но в случае, если у вас имеется и ртутный, и электронный, то нужно сравнить показатели, чтобы не было погрешности. Не забывайте о том, что важно пользоваться одним и тем же термометром, так вы сможете всегда знать точные показания.

    Оставляйте перед сном его всегда поближе к кровати, чтобы, проснувшись с утра, вы всегда могли его достать, при этом, не меняя положения. Далее, измерьте влагалища или прямой кишки. Как вариант, можно измерять температуру во рту, но в этом случае учтите, что показатели температуры могут быть выше. Выбрав способ измерения температуры, всегда его и придерживайтесь, во избежание погрешности.

    Измерение температуры нужно производить в течение 5 минут. Лучше всего завести блокнот, в котором вы будете указывать все показатели на протяжении всего цикла. Записи можно вести любым удобным для вас способом, но лучше все это преобразовывать в график. Вам нужно будет продолжать вести этот блокнот на протяжении всего цикла. В конечном счете вам будет несложно понять в положении вы или нет.

    Весь процесс делится на 2 основные фазы — фаза и фаза желтого тела. В самой первой фазе температура тела будет составлять 37 градусов. Во время овуляции она будет достигать 37,3 градуса, то есть будет происходить некий скачок базальной температуры. В период менструации температура может опуститься опять до 37 градусов. В случае с желтым телом, этот период чаще всего составляет до 14 дней, а про период овуляции однозначно нельзя сказать, он может варьироваться.

    Чтобы пройти весь процесс определения температуры понадобиться придерживаться такой инструкции:

    • определиться с термометром (электронный/ртутный), держать рядом
    • определиться с методом измерения (влагалище/прямая кишка/рот)
    • измерять в течение 5 минут сразу же после пробуждения, не вставая с кровати
    • завести блокнот и фиксировать показания

    Если вы наблюдаете, что на протяжении 17 и более дней базальная температура остается высокой, то это может с большой вероятностью означать вашу . Конечно, несмотря на высокую эффективность и популярность данного метода, исключения все же допустимы. Их могут обуславливать, например, гормональные сбои в самом организме. Лучше всего в таком случае обратиться к врачу, чтобы узнать более точно, как все обстоит.

    Методы распознания признаков беременности без прохождения теста

    У всех половозрелых женщин время от времени происходит набухание молочных желез. Но если в одном случае это может говорить о наступлении цикла менструации, то во втором случае о самой беременности. Порой сложно понять разницу, а симптомы крайне схожи и одинаково вызывают болезненные ощущения. К тому же грудь может увеличиваться в размерах и появляется чувство тяжести. Но, безусловно, каждая девушка хотя бы раз задумывалась о том, как проверить беременность без теста.

    Помимо этого важный момент заключается в изменениях в плане предпочтений в . Если продукты, которые прежде были из числа предпочитаемых, вдруг в какой-то момент стали вызывать отвращение или же, наоборот, некоторые продукты, которые ранее на дух не переносились, стали нравиться, то это повод задуматься о вероятности беременности.

    Это очень распространенный и признак того, что женщина находится в интересном положении, к тому же следует обратить внимание на отношение к тем или иным запахам. Во время, когда женщина находится в периоде положения, то восприятие обостряется и может кардинально изменять отношение к тем или иным запахам.

    Другой очень распространенный , который может с большой долей вероятности сказать о беременности, заключается в том, что женщина по утрам регулярно сталкивается с сильными рвотными позывами. Эти симптомы случаются преимущественно по утрам. Такое случается обычно на первых месяцах беременности, это объясняется как развитие раннего токсикоза. Тошнота и рвота — это нормальные и типичные признаки беременности.

    Если прежде известная своим спокойным и вежливым характером женщина становится вдруг агрессивной, ранимой и восприимчивой ко всему, то это является существенным признаком для того, чтобы задуматься о вероятности интересного положения. Такой синдром присущ в большинстве случаев и с ним сложно совладать. Держать себя в руках в этот период практически невозможно, это связано с изменениями на гормональном уровне.

    Стоит отметить еще один момент, который может свидетельствовать о том, что женщина находится в положении. Заключается он в том, что сонливость и усталость может участиться. Несмотря на то, что прежде такого явления у нее не наблюдалось, случаться будет совершенно без видимых на то . Симптом может наблюдаться даже после того, как она хорошо выспится.

    Другой симптом, такой, как боль в яичниках, может показаться девушке привычным. Он случается в первые дни менструации, девушка может подумать о том, что приближаются месячные. Однако отличие состоит в том, что кровотечение не случается, и периодические боли сохраняются. Но еще это может послужить свидетельством о внематочной беременности.

    Нужно внимательно относиться к выделениям из половых органов. Если вы замечаете, что у вас происходят бесцветные выделения, которые к тому же не имеют никаких запахов, то они могут случаться в период овуляции. Но если выделения имеют творожистую консистенцию, то это может быть молочница, которая очень часто является признаком беременности.

    Важный момент, который может многое сказать о состоянии женщины, состоит в ее половом влечении. Ее половая активность может варьироваться и если вдруг перестала резко чувствовать половое влечение или, наоборот, оно усилилось, не стоит делать серьезных выводов в любом направлении. Просто это еще один возможный симптом, который может определить ее беременность.

    В наши дни существует множество сайтов, которые якобы могут помочь определить беременность. Но к ним лучше относиться несерьезно, так как вам всего лишь придется ответить на достаточно простые вопросы, которые практически не имеют ничего общего с реальным состоянием в организме женщины. Для онлайн-тестов не будут иметь значения никакие важные данные, возраст и возможно даже пол, поэтому к таким тестам лучше всего отнестись с иронией и не воспринимать всерьез, разве что можно развлечься, но не более.

    Несмотря на то, что весьма полезно уметь определить наличие беременности без прохождения специальных тестов, для достоверности лучше всего обратиться к врачу. Не стоит рассматривать все перечисленные симптомы исключительно как возможность . Лучше перестраховаться и обратиться в медицинский центр, где специалисты более точно смогут определить состояние женщины. В противном случае это может привести к непредвиденным последствиям и далеко не всегда к положительным.

    Народные методы определения беременности

    На самом деле признаки беременности нетрудно обнаружить уже через непродолжительное время, поскольку очевидные изменения в самочувствии и настроении будут хорошо заметны. Еще издавна, когда не было никаких тестов на беременность, для ее определения использовали йод, лук, моча и пульс. Все эти средства давали стопроцентный результат. Так почему бы не опробовать эти легендарные методы сегодня? Тем более что все гораздо проще, чем можно подумать.

    Инструкция применения самых распространенных методов:

    Йод. Берем чашу, которую наполняем мочой. Добавляем туда буквально одну каплю йода. Если он останется наверху, то значит барышня в положении. Если же расплывается, то значит беспокоиться не о чем.

    Лук. Этот способ требует посадки 2 луковиц в разные горшки. Одну из них вы выбираете как ту, что скажет о вашем положении. Если ваша выбранная луковица первая взойдет и будет опережать в росте другую, то это будет обозначать беременность. Этот метод не подходит для реалистов и не является надежным.

    Моча является важным показателем всех в организме. Этот способ существовал очень задолго до появления каких-либо тестов, определяющих беременность, он прост. Все, что вам нужно, это опустить чистый лист в свою мочу и капнуть на него йодом. Если он станет фиолетовым, то значит, вы находитесь в положении. Если результат синий, то значит, беременности нет.

    Пульс тоже может помочь понять, беременна женщина или нет. Для этого она должна лечь и расслабиться. Нужно на 7-8 сантиметров от пупка найти пульс. Если получится его обнаружить, то значит беременность, но может его и не быть. В любом случае, нужно искать внимательно.

    Кроме этих методов, есть еще многие, которые помогут ответить на вопрос: как проверить беременность в домашних условиях? Например, есть такой интересный и в то же время простой народный метод проверки с помощью пищевой соды. Все просто, нужно лишь взять небольшую емкость с мочой и насыпать туда буквально ложечку соды. После этого наблюдать, будет ли реакция. Если начнется бурный процесс с шипением, то значит, вы не беременны. А вот, в обратном случае, образуется осадок, и это значит, что вы в .

    А также не стоит забывать о снах. Если вы подозреваете беременность, то отнеситесь внимательно к своим сновидениям. Несмотря на то, что это может некоторым показаться нелепым, они действительно могут сказать о многом. В случае если вам снятся сны на морскую тематику, с присутствием морей, морских жителей и другие вещи связанные с этим, то это может говорить о беременности. К тому же во снах на морскую тематику может быть акцент на рыболовлю и образы рыб. Но не стоит к этому методу относиться как единоверному и гарантированному. Все может быть индивидуально для отдельных людей. Хотя способ очень популярный и востребованный и по сей день.

    Ну и еще один способ, который можно попробовать — это налить своей мочи в железную емкость и поставить на огонь, после чего перелить в стеклянный сосуд или банку. На поверхности должны быть осадки в виде хлопьев. Они появятся в случае .

    Разные культуры мира предпочитали свои переданные предками способы определить беременность. Например, иудейки отдавали предпочтение хождению по высокой траве. Они считали, что это могло выявить беременность, если на траве после ступни появлялся глубокий след. Хоть и странно, но, возможно, стоит попробовать.

    Итальянки для определения беременности перемешивалив пропорции один к одномумочу с вином. Если наутро смесь становилась бесцветной, значит, скоро ребенок родиться на свет. А также есть другой способ тоже родом из Италии. Для этого женщина должна была развести костер и, добавив в него морру и ладана, постоять рядом с ним. Если наутро от нее будет ощущаться запах морру и ладана, значит, она беременна. По мнению небезызвестного Гиппократа у женщины, ждущей малыша, темнеет радужка.

    Греческие представительницы прекрасного пола использовали для этого мед с . Коктейль, приготовленный из этих компонентов, нужно выпить перед сном. Если ночью начнутся проблемы с животом и будет ощущаться боль в районе пупка, то это означает, что барышня беременна. Иногда для этого использовали другое сочетание — мед с анисом. Или же брали специальный каменькрасного цвета, растирали перед глазами женщины. Если пылинкипопадут в глаза, то это означало беременность.

    Вот самые популярные и в то же время простые варианты выявления беременности. Стоит отметить, что при определении беременности исходя из этих методов, следующим шагом должен стать обязательное обращение к врачу для подтверждения. Он скоординирует ваши дальнейшие действия. О том, как определить беременность на сроке можно посмотреть на видео:

    Женщина, которая хочет забеременеть, с нетерпением ждет заветного положительного теста.

    Но как определить беременность, если тест не показывает ее наличие? В этом случае может помочь график с показаниями базальной температуры, который помогает дать стопроцентный результат при условии соблюдения всех правил. Базальная температура на ранних сроках беременности – это достаточно надежный и точный способ определения зачатия. Тест на беременность эффективен только на 3-4 неделе после зачатия, а базальная температура показывает ее практически сразу.

    Поэтому многих представительниц прекрасного пола интересует, как измерить базальную температуру для определения беременности. Сделать это не так уж и просто, но эффективность показателей стоит того, чтобы потратит время на составление специального графика.

    Для того чтобы определить такие признаки, как наступление овуляции, нарушение или изменение на гормональном уровне, а также время для зачатия, необходимо замерить базальную температуру — это низкий температурный показатель, который определяется в организме в состоянии покоя. Базальную температуру измеряют ректально, вагинально или перорально.

    Как мерить базальную температуру для определения беременности максимально правильно?

    Прежде чем начать вести график, необходимо выяснить, как он работает. График базальной температуры при беременности, фото которого представляет собой шкалу с показателями температуры, будет наиболее достоверным, если соблюдать ряд важных требований при ее измерении. Исказить показатели графика могут любые внешние и внутренние факторы, которые влияют на жизнь женщины, в числе которых:

    • изменения в питании, образе жизни;
    • нарушение гормонального фона;
    • вредные привычки;
    • стрессы;
    • смена климатической зоны или переезд;
    • различные заболевания внутренних органов;
    • простудные и вирусные болезни.

    Кроме того, постоянный замер на протяжении нескольких месяцев позволяет выявить возможные гормональные отклонения, которые препятствуют возникновению беременности. Это позволяет вовремя принять меры по нормализации гормонального фона, а значит, возможность забеременеть увеличивается в разы.

    Так, по графику можно проследить дефицит эстрогена в организме женщины. Он проявляется в завышенных показателях базальной температуры в период перед наступлением овуляции. Если на графике Вы видите сниженные показатели температуры во время наступления овуляции, то это говорит о плохой выработке эстрогена. Своевременное выявление нарушений детородной функции организма женщины позволяют решить проблемы с зачатием. При этом в таком случае нужно обратиться к гинекологу и получить адекватное лечение.

    Если на графике присутствуют одинаковые показания, которые стечением времени не изменяются, то они свидетельствуют об отсутствии овуляции. В таком случае женщина не способна забеременеть. Гинеколог на основе осмотра, диагностирования может дать рекомендации по устранению нарушений, которые негативно влияют на способность женщины к зачатию ребенка. График базальной температуры при беременности – это не только отличная возможность узнать о своей беременности, но и достоверный способ выявления нарушений в мочеполовой функции женщины.

    Базальная температура на ранних сроках беременности будет наиболее точной и правильной, если измерение будет проводиться:

    • ранним утром, до того, как женщина встала с кровати;
    • в одно и то же время, при этом погрешность между ежедневными измерениями не должна превышать полчаса;
    • в одном и том же месте измерения, поэтому нужно заранее выбрать один способ замера, например перорально или вагинально.

    Чтобы по утрам не вставать с постели, необходимо положить градусник так, чтобы он всегда был под рукой. При этом длительность сна должна составлять не менее 5 часов в день. Значит, вставать с постели ночью для того, чтобы выпить воды, нежелательно, так как показания будут искажены. Чтобы получить правильные показания, в данном случае нужно их снимать после первого за ночь пробуждения.

    Если Вас интересует вопрос, какая должна быть базальная температура при беременности в первые несколько недель, то данный показатель варьируется в пределах 37,1 о С – 37,2 о С. Эти показатели могут измениться в случае, если женщина накануне принимала алкогольные напитки, имела половой контакт, страдала бессонницей или перенесла какое-либо заболевание, в том числе простудные, острые респираторные.

    Также на показания базальной температуры существенно влияет прием гормональных препаратов, поэтому график будет неинформативным. Любой фактор может исказить данные, поэтому если Вы хотите получить точную информацию, необходимо исключить все факторы, влияющие на гормональный фон.

    При каждом способе измерения есть несколько нюансов. Например, при оральном способе введения градусника, его нужно держать под языком не менее 4-5 минут. Если температура измеряется ректально, то градусник нужно вводить в прямую кишку на 5 сантиметров, при этом его нужно смазать. При вагинальном способе нужно вводить градусник во влагалище наполовину. Обычный градусник нужно держать 5-8 минут, а электронный – не менее 10-15 секунд или до сигнала.

    Базальная температура при беременности на ранних сроках: показания и определение

    Чтобы определить наступление овуляции, замер температуры необходимо начинать в начале менструации. На 4-ый день после наступления месячных базальная температуры заключается в пределах 36,4 о С – 36,8 о С. Такие показатели говорят о том, что для созревания яйцеклетки есть все необходимые условия.

    Период, который длится до наступления овуляции, характеризуется снижением температуры, а при овуляции – она резко подскакивает до 37,4 о С. Это происходит из-за того, что во время беременности происходит повышенная выработка прогестерона, который обеспечивает полноценный и нормальный рост и развитие яйцеклетки. При этом прогестерон повышает базальную температуру, которая позволяет предположить наступление беременности.

    Беременные графики базальной температуры характеризуются повышением температуры во время и после овуляции, если зачатия не произошло, то показания начинают снижаться. При этом прогестерон начнет вырабатываться в меньших количествах и сведет к минимальному значению базальную температуру на графике, которое будет наблюдаться до следующих месячных.

    Она помогает определить наступление беременности до задержки менструации. Если Вы, измерив базальную температуру при овуляции, обнаружите повышенные показатели, которые будут иметь стабильность на протяжении последующих двух недель, то Вас можно поздравить с беременностью.

    Как правильно составить график базальной температуры?

    Для начала, необходимо выяснить, какие данные нужны для графика. Чтобы получить достоверную информацию, необходимы следующие данные:

    • день начала цикла;
    • дата дня измерения;
    • показание градусника, которым был произведен замер базальной температуры;
    • наличие выделений, а также их характер;
    • перечень провоцирующих факторов, которые могли бы изменить показания.

    Базальная температура при беременности до задержки должна быть повышенной. При этом проследить ее рост можно с помощью специального графика, в котором отражены все данные и показатели. Чтобы его правильно составить, следует придерживать четких правил.

    Так, во время ведения графика у женщины могут изменяться выделения из влагалища. Например, они могут быть кровяными, вязкими или слизистыми, с желтизной, а также их полное отсутствие. Делать заметки о характере выделений необходимо для того, чтобы была представлена полная картина. Так, во время овуляции у женщины наблюдаются водянистые выделения из влагалища.

    Кроме того, при составлении графика нужно помечать все факторы, которые могут изменить температуру. Если женщина плохо выспалась, были половые отношения непосредственно перед измерением температуры, то такие моменты обязательно должны быть отражены на графике. При этом базальная температура днем при беременности является недостоверной, так как измерение необходимо проводить утром, до того как женщина встала с кровати.

    Составлять график несложно, главное делать его правильно. Все, что нужно для составления – это лист бумаги, на котором нужно обозначить две линии: вертикальную и горизонтальную. Таким образом, создается ось координат. На первой оси обозначаются дни менструального цикла, а на другой – градус базальной температуры. Градусы обозначаются из расчета – 1 клетка листа равна 0,1 о С. На листе с графиком ежедневно нужно указывать полученные измерения.

    Чтобы получить максимально достоверную и правильную информацию, график необходимо вести не менее 2-3 месяцев, по необходимости этот период можно увеличить. Это поможет понять, есть ли какие-нибудь отклонения в здоровье женщины и как меняется характер базальной температуры и выделений.

    Что нужно знать, чтобы составить график правильно? Во-первых, у здоровой женщины менструальный цикл составляет 21-35 дней. Если он короче или длиннее указанной нормы, то это весомый повод обратиться к гинекологу, так как у женщины может быть дисфункция яичников или другие нарушения мочеполовой системы, заболевания.

    График отражает наступление овуляции, которая разделяет его на две фазы. При этом середина графика – это овуляция. Наиболее оптимальным временем для зачатия ребенка считаются день овуляции и несколько дней после нее. Бывают ситуации, когда в преовулярный период значение не понижается перед овуляцией, а повышается. Переживать по этому поводу не стоит, так как такое явление является нормальным. Скорее всего, наступление овуляции уже произошло.

    Хотите знать, какая базальная температура при беременности. Каждая женщина индивидуальна и имеет свой менструальный цикл, поэтому эти значения могут наблюдаться в пределах 37,1 о С – 37,3 о С. При этом нужно обращать внимание на разницу базальной температуры между фазами. Если она превышает 0,4 о С, то эти повышенные значения говорят о нарушении гормонального фона. Поэтому нужно сдать анализ крови на уровень прогестерона и эстрогена, который поможет выявить причину отклонения, а значит, увеличить шансы для зачатия.

    Замершая беременность встречается крайне редко. Но такое явление бывает. Если прослеживать показания графика на ранних сроках, то между нормальной и замершей беременностью есть существенные, визуальные различия. Так, при прекращении развития эмбриона происходит снижение уровня прогестерона, а значит, базальная температура будет значительно снижена. Если она упала до 36,9 о С и ниже, то это свидетельствует о замершей беременности.

    Она может наступить вследствие множества неблагоприятных факторов, в числе которых:

    • наличие инфекционных заболеваний мочеполовой системы;
    • нарушение гормонального фона, из-за чего снижается уровень прогестерона;
    • повышенная выработка мужских гормонов;
    • стресс;
    • вредные привычки;
    • экстракорпоральное оплодотворение.

    Узнаем как выглядит график базальной температуры при овуляции? Измерение базальной температуры во время овуляции

    Овуляция – это процесс, проходящий в организме здоровой женщины, который связан с выходом яйцеклетки в маточную трубу для дальнейшего оплодотворения. Знание дня начала овуляции может помочь спланировать беременность или предотвратить нежелательное зачатие. Существует несколько методов для ее определения, но наиболее доступным и простым является измерение базальной температуры тела.

    Что это?

    Базальная температура тела (БТТ) – это показатель, который измеряется в состоянии полного покоя, в заднем проходе, сразу после утреннего пробуждения. Она является отображением гормонального фона женщины и позволяет выявить проблемы в работе половых желез. Однако чаще БТТ используется для определения дней, благоприятных для зачатия.

    Многие гинекологи советуют женщинам вести свой график базальной температуры. Особенно тем, кто планирует пополнение в семье. График базальной температуры при овуляции имеет свои особенности. Он позволяет вычислить наиболее подходящий день для того, чтобы забеременеть. Базальная температура напрямую зависит от гормональных процессов в организме женщины.

    Женский организм создан для продолжения рода, поэтому все процессы, протекающие в нем, направлены на обеспечение зачатия и подготовку организма к беременности и родам. Менструальный цикл представляет собой три последовательные фазы: это фолликулярная, овуляторная и лютеиновая.

    Первая фаза начинается с менструального кровотечения, затем происходит формирование фолликула в яичнике и образование нового эндометрия. Ее длительность может подсказать график базальной температуры. Нормальная ее продолжительность — 1-3 недели. В этой фазе играют роль филликулостимулирующий гормон и эстроген. Она завершается созреванием фолликула.

    Вторая фаза – это непосредственно овуляция. Стенки фолликула разрываются, и яйцеклетка проходит по маточной трубе навстречу к сперматозоиду. Фаза продолжается около 2 суток. Если оплодотворение происходит, то зародыш прикрепляется к эндометрию, если нет – яйцеклетка погибает. На нормальном графике базальная температура в день овуляции находится на самом низком уровне за весь цикл.

    В третьей фазе начинается выработка прогестерона. Он производится желтым телом, которое образовалось на месте разорвавшегося фолликула. Базальная температура после овуляции изменяется в большую сторону — на 0,4-0,6 °С. В этот период женский организм готовится к вынашиванию и сохранению плода. Если зачатия не произошло, то концентрация женских половых гормонов снижается, и круг замыкается, наступает фолликулярная фаза. Ее длительность в норме у всех женщин составляет около 2 недель.

    Почему происходят колебания температуры?

    Измерение базальной температуры при овуляции как метод, характеризующий гормональные изменения в организме женщины, был предложен в 1953 году ученым Маршаллом. И сейчас утвержден ВОЗ как официальный способ для выявления фертильности. Его основой является закономерное изменение концентрации прогестерона в крови. Этот гормон воздействует на терморегуляторный центр в головном мозге, что вызывает местное повышение температуры в органах и тканях малого таза. Именно потому резкое повышение температуры в анальном отделе происходит в лютеиновую фазу.

    Таким образом, овуляция делит менструальный цикл на две части: в первой средняя температура равна приблизительно 36.6-36.8 °С. Затем она понижается на 0,2-0,3 °С в течение 2 дней, а потом поднимается до 37-37,3 градусов и на таком уровне держится практически до конца цикла. Нормальный график базальной температуры при овуляции называется двухфазным.

    Измерение БТТ может помочь определить с высокой точностью день, удачный для зачатия. Согласно статистическим данным известно, что самая большая вероятность забеременеть выпадет на день до и после повышения температуры – по 30%. За 2 дня до скачка – 21%, 2 дня после — 15%. Беременность может наступить с 2% вероятностью, если оплодотворение происходит за 3 или 4 дня до подъема температуры.

    Для чего используется этот метод

    Если составлять постоянно график базальной температуры, норма и патология начинает прослеживаться буквально через 2-3 цикла. Полученные кривые могут дать ответ на многие вопросы. Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют этот метод для решения следующих проблем:

    • Определение благоприятного дня для зачатия.
    • Ранняя диагностика беременности.
    • Как способ контрацепции.
    • Выявление неполадок в работе половых желез.

    В основном базальная температура измеряется для вычисления дня начала овуляторной фазы цикла. Это самый простой и дешевый способ. Определить овуляцию по базальной температуре очень легко, если регулярно проводить измерения и соблюдать все правила.

    Правильное измерение — залог результативности метода

    Чтобы результаты метода были правдивыми, необходимо соблюдать все инструкции при измерении БТТ, ведь очень важно, чтобы график базальной температуры при овуляции включал только точные и достоверные данные. Существует свод основных правил:

    • Измерение температуры проводится ежедневно в одно и то же время (оптимально — 7.00-7.30) в прямой кишке.
    • Перед процедурой необходимо спать не менее 3 часов.
    • Если женщине понадобилось встать с кровати раньше времени измерения, то показания нужно снять до принятия вертикального положения.
    • Термометр необходимо предварительно подготовить и положить возле кровати. Стряхнуть его лучше перед сном.
    • Измерять температуру можно только в горизонтальном положении, неподвижно лежа на боку.
    • Во время цикла нельзя менять градусник.
    • Вносить показания в график лучше сразу же после измерения.

    Для измерений подойдет как цифровой, так и ртутный градусник. А вот инфракрасный термометр для этого метода абсолютно не предназначен, т. к. имеет большую вероятность наличия погрешности в результатах. Поскольку базальная температура перед овуляцией и в день ее начала различаются всего лишь на 0,2-0,3 °С, то такой градусник может не показать этой разницы. Электронный термометр дает большие погрешности, если не придерживаться инструкции по его использованию. Наиболее точные показатели можно получить, используя ртутный градусник, однако он требует особой аккуратности при обращении.

    Когда полученные показатели могут быть некорректны

    Нужно помнить, что базальная температура при овуляции, норма которой для каждой женщины индивидуальна, может колебаться в зависимости от влияния разных факторов. Часто внешние воздействия на организм приводят к тому, что показатели БТТ сильно искажаются и не имеют информативной ценности. К таким факторам относятся:

    • Перелеты, переезды, командировки.
    • Стресс.
    • Чрезмерный прием алкоголя.
    • Прием психотропных и гормональных препаратов.
    • Воспалительные процессы в организме, жар.
    • Повышенные физические нагрузки.
    • Непродолжительный сон.
    • Несоблюдение инструкций по измерению.
    • Половой акт за несколько часов до измерения.

    Если что-то из вышеприведенного списка происходило, то доверять измерениям не стоит. И день, в который было нарушение, можно не учитывать в построении графика.

    Как построить график базальной температуры

    Чтобы построить график базальной температуры, необходимо производить измерения каждый день и вносить записи в специально отведенную тетрадь. График представляет собой пересечение двух линий под прямым углом. Вертикальная ось содержит данные о температуре, например, с 35.7 до 37.3 °С, а на горизонтальной располагаются дни менструального цикла. Каждая клеточка соответствует 0.1 °С и 1 дню. Произведя измерение, необходимо найти день цикла на графике, провести мысленно линию вверх и поставить точку напротив нужной температуры. В конце цикла все точки графика соединяются, полученная кривая является объективным отображением гормональных изменений в женском организме.

    В графике стоит указать текущую дату и построить графу для особых пометок. Чтобы данные были достаточно полными, можно описывать свое самочувствие, проявляющиеся симптомы или ситуации, которые могли бы отобразиться на изменении базальной температуры.

    Если женщине не очень понятно, как составить график базальной температуры, то гинеколог из женской консультации обязательно разъяснит, как это сделать, а также поможет расшифровать полученные данные.

    Сейчас существует множество программ, с помощью которых можно составить электронный график, который будет всегда под рукой. В этом случае женщине необходимо просто вводить показатели температуры. Все остальное сделает программа.

    Расшифровка графика

    В этом методе определения фертильности важно не только построение, но и расшифровка графиков базальной температуры. Норма для каждой женщины индивидуальна. Однако существует приблизительный вид графика, который должен получиться в случае, если половые железы работают исправно. Для анализа полученной кривой нужно построить следующие элементы: перекрывающая линия, линия овуляции, продолжительность второй фазы.

    Перекрывающая (средняя) линия строится поверх 6 точек фолликулярного цикла без учета первых 5 суток и дней, когда показатели сильно отклонялись по причине воздействия внешних факторов. Этот элемент не несет смыслового значения. Но необходим для наглядности.

    Базальная температура в день овуляции снижается, поэтому чтобы определить день для удачного зачатия, нужно найти последовательные точки, которые находятся под перекрывающей линией. При этом температурные значения 2 из 3 точек должны отличаться не менее, чем на 0,1 °С от средней линии, а хотя бы 1 из них должна иметь разницу в 0,2 °С с ней. На следующий день после этого можно наблюдать скачок точки вверх на 0,3-0,4 градуса. В этом месте и нужно построить линию овуляции. Если возникли сложности с этим методом, то можно воспользоваться правилом «пальца» для построения графика. Для этого необходимо исключить все точки, которые отличаются на 0,2 градуса от предыдущего или последующего показателя. И на основе полученного графика строить линию овуляции.

    Базальная температура после овуляции в заднем проходе должна держаться на отметке выше 37 °С в течение 2 недель. Отклонения длительности второй фазы или маленький скачок температуры говорят о нарушениях работы яичников или низкой продуктивности желтого тела. Если 2 цикла подряд продолжительность второй фазы не превышает 10 дней, то необходимо проконсультироваться с гинекологом, поскольку это основной признак прогестероновой недостаточности лютеиновой фазы.

    График базальной температуры при овуляции также должен соответствовать норме по такому параметру как разница температур фолликулярной и лютеиновой фазы. Этот показатель должен быть равен более чем 0,4 °С.

    Как выглядит график при наличии овуляции и при патологиях

    Нормальный овуляторный график состоит из двух фаз. В первой можно наблюдать среднюю температуру 36.5-36.8 °С в течение 1-3 недель, затем падение на 0,2-0,3 °С и резкий подъем до 37 °С и выше. При этом вторая часть графика должна быть не короче 12-16 дней, а перед началом кровотечения наблюдается незначительное снижение температуры. Графически это выглядит так:

    Также следует привести примеры графиков базальной температуры, в которых прослеживается патология. Кривая при этом будет отличаться от нормы по различным признакам. В случае если имеет место эстроген-прогестероновая недостаточность, то скачок температур будет не более 0,2-0,3 °С. Такое состояние чревато бесплодием, поэтому требует обращения к специалистам.

    Если вторая фаза на графике короче 10 дней, то это явный признак прогестероновой недостаточности. Обычно при этом отсутствует снижение температуры перед наступающим менструальным кровотечением. В этом случае беременность возможна, но под угрозой прерывания.

    Если в организме женщины существует недостаток эстрогена, то график будет иметь хаотичный характер, разительно отличающийся от нормы. Также это может быть связано с влиянием внешних факторов (перелеты, чрезмерный прием алкоголя, воспаление и т. д.).

    Когда кривая не имеет резких скачков температуры и представляет собой монотонный график, то это называется ановуляторный цикл. Такое бывает и у здоровых женщин, но не чаще 1-2 раз в году. Если же это повторяется из цикла в цикл, то это может быть признаком бесплодия.

    Если же после второй фазы не происходит снижения температуры, то, вероятнее всего, женщина беременна.

    Расшифровка графиков базальной температуры, примеры которых представлены выше, требуют знаний специалиста. Поэтому не стоит самостоятельно делать выводы, ставить себе диагноз и назначать лечение.

    Преимущества и недостатки метода

    Плюсами метода является его абсолютная доступность, простота и полное отсутствие затрат. Когда график базальной температуры при овуляции ведется женщиной регулярно, то это дает возможность определить дни овуляции, вовремя распознать раннюю беременность или обнаружить гормональные отклонения и обратиться к врачу-гинекологу.

    Однако минусы в методе также имеются. Этот метод не очень точен из-за индивидуальных особенностей каждого организма. Вот его основные недостатки:

    • Не дает возможности предугадать, когда наступит овуляторная фаза.
    • Не дает точных сведений о том, когда была овуляция.
    • Не гарантирует даже при наличии нормального двухфазного графика, что овуляция действительно была.
    • Не может дать конкретной информации о количественном содержании прогестерона в крови.
    • Не предоставляет данные о нормальном функционировании желтого тела.

    Чтобы точно знать, насколько информативен метод, необходимо в первые пару циклов сдать анализы крови на женские гормоны и сделать УЗИ. Если данные графика и исследований совпадут, значит, женщина может спокойно вести график базальной температуры. Норма и отклонения, отображенные на кривой, в этом случае будут соответствовать действительности.

    Этот метод удобен, прост и не требует финансовых расходов. Если точно выполнять все правила и знать, как расшифровать график базальной температуры, то выяснять день овуляции и спланировать зачатие очень легко. Однако при наличии любых отклонений от нормы стоит обратиться к специалисту для предупреждения развития патологических процессов.

    Правила измерения базальной температуры для определения овуляции и беременности

    Во время менструального цикла базальная температура постоянно меняется. Все эти скачки происходят под действием гормонов, а по измерениям температуры можно определить наступила ли овуляция и было ли зачатие. Эта температура является показателем фаз менструального цикла. А измерение БТ помогает планировать беременность. Каждая фаза цикла имеет свои показатели температуры.

    Что такое базальная температура?

    Температура, которую меряют после сна, называется базальной, так как с постели вставать нельзя. Градусник лучше заранее положить возле себя, перед тем как ложиться спать. В частых случаях ее измеряют на протяжении трех месяцев, это необходимо по некоторым гинекологическим показаниям, для выявления первых дней беременности, либо использовать эту информацию можно как средство для контрацепции. Если измерять базальную температуру каждый день, то можно определить день овуляции и спланировать беременность, возможно, даже и пол ребенка. Если планируется беременность, то она измеряется во влагалище, а в других случаях можно мерить и во рту.

    Преимущества и недостатки измерительного метода

    Определение овуляции измерением базальной температуры – это одна из методик планирования беременности. Суть данной манипуляции заключается в установлении наиболее благоприятного момента для зачатия ребенка. Преимущества метода:

    1. Простота и доступность. Измерение БТ производится при помощи обычного ртутного градусника. Его наличие является обязательным в любом доме.
    2. Низкая стоимость по сравнению с иными методами определения овуляции.
    3. Безопасность и надежность.
    4. При условии правильного выполнения и регулярного цикла, БТ помогает установить малейшее изменение состояния будущей мамы.

    Недостатки измерения БТ:

    • Метод является недостоверным. При любом изменении гормонального фона показатели БТ считаются недействительными.
    • Может не распознать период овуляции. Это связано с особыми показателями индивидуальной нормы у некоторых женщин.
    • Требует длительного контроля. Период измерения БТ составляет 3-4 месяца.
    • Может не показать наличие беременности, особенно на ранних сроках.
    • На результат влияют внешние факторы: физическая нагрузка, прием алкоголя и лекарственных препаратов, стрессы.

    Базальная температура перед овуляцией

    Овуляция обычно наступает в день, когда показатели базальной температуры довольно резко поднимаются. Именно сейчас созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и ожидает оплодотворения самым быстрым и живучим сперматозоидом. Как известно, яйцеклетка «живет» сутки, поэтому очень важно не упустить момент наступления овуляции для успешного ее оплодотворения.

    Базальная температура в первой фазе цикла обычно составляет 36,3-36,5 °C, но могут происходить колебания показателей. Перед наступлением процесса овуляции температура в ректальной зоне резко повышается, в день ее наступления температура равна около 37,1-37,3 °C. Но все же эти показатели могут быть разными у разных женщин и в разных случаях. Самое главное — наличие небольшого разрыва в показателях базальной температуры, что и свидетельствует о наступлении овуляции.

    Базальная температура в овуляцию

    Чтобы определить время овуляции, надо составить график базальной теплоты тела. Рассмотрим, какая она должна быть при готовности яйцеклетки к оплодотворению, и разберемся в некоторых особенностях ее измерения. Зачать ребенка можно только в середине менструального периода. Это не укладывается в понятие одного дня.

    • Для того чтобы точно определить момент овуляции, надо в течение 1-3 месяцев измерять базальную температуру, начиная с первого дня цикла в идентичных условиях измерения температурных изменений.
    • Проводить манипуляцию при пробуждении утром, не вставая с постели. Предпочтительнее — в одно время.
    • Градусник может быть обычным ртутным или электронным. Но ртутный термометр показывает более точные цифры.
    • Наиболее правильные показатели будут достигнуты при определении степени теплоты в анальном проходе. Это можно делать также во влагалище и в ротовой полости. Важно выбрать что-то одно и не менять на протяжении всего периода.
    • Для получения самого чистого показателя необходимо сохранять спокойное состояние тела. Поэтому все, что нужно для проведения измерений, должно лежать рядом с кроватью заранее.

    Овуляция. Температурные показатели

    Показатели измерений базальной температуры для определения овуляции выглядят следующим образом:

    • Пока клетка не созрела, температура держится в пределах от 36,6 до 36,9 градусов.
    • В период выхода яйцеклетки из фолликула показатели обычно повышаются.
    • Если температура не повышалась более 37 градусов, значит, овуляции не произошло.

    Такое состояние считается нормой и может быть 2 или 3 раза в год. Но на самом деле все довольно индивидуально. Мы не можем определить базальную температуру строго по градусам. Тут все зависит от того, какие показания термометра были ранее. Любые отклонения от прежних показателей уже говорят о начале овуляции. В норме температура в пределах 37-37,3° показывает нам, что момент овуляции наступил. В любом случае определять день созревания яйцеклетки целесообразнее при участии врача-гинеколога.

    Базальная температура после овуляции

    До овуляции температура немного понижена и меняется в диапазоне 36,2-36,5 градусов, а за 2-3 дня до выхода яйцеклетки наступает фаза падения. После того как происходит разрыв фолликула, температура начинает медленно повышаться, пока не достигнет максимума в 37,1°.

    Вторая стадия цикла после овуляции в среднем длится от 2 до 16 суток. При отсутствии беременности БТ к моменту наступления менструации снижается, так как желтое тело исчезает, то это приводит к понижению прогестерона, что и вызывает менструацию. В случае зачатия БТ не падает и остается на высоком уровне. Разброс температуры у каждой женщины будет индивидуален из-за различного уровня гормонов. Иногда можно установить беременность до задержки с помощью измерений. На 5-12 день случается пауза на время имплантации, во время которой температура снижается, а после поднимается и уже остается на верхней границе. В некоторых случаях при зачатии ректальная температура снижается, и беременность прерывается, такое обычно происходит еще до задержки.

    Составление графика

    Для измерения базальной температуры для определения беременности необходимо сделать график.

    Цели составления:

    1. Определение периода овуляции.
    2. Прогнозирование дня наступления очередной менструации.
    3. Сопоставление показателей нескольких циклов.
    4. Определение наступления беременности.

    Положительные стороны данного метода:

    1. Доступность.
    2. Простота.
    3. Возможность проведения в домашних условиях.
    4. Высокая достоверность.

    Отрицательные стороны метода:

    1. Не может использоваться в качестве способа прогнозирования очередной овуляции.
    2. Не может определять со 100-процентной вероятностью время прошедшей овуляции.
    3. Требует использования дополнительных методов исследования цикла.

    Методика измерения температуры

    Существуют следующие способы замера температуры:

    1. Вагинальный.
    2. Анальный.
    3. Сублингвальный.

    Важно! Нельзя менять способ измерения температуры в течение отдельного цикла.

    Измерять температуру следует ежедневно в одно и то же время. Делать это необходимо сразу после сна, в горизонтальном положении. Измерить температуру можно обычным или цифровым градусником. Последний дает более точные показания. Время измерения – 1 минута цифровым термометром и 5 минут обычным градусником. На протяжении цикла тип градусника не меняется.

    При ведении графических записей следует ежедневно записывать показания термометра. Обязательно указывать время проведения манипуляции. В качестве дополнительной информации указывается наличие болезней, стрессовых ситуаций, нарушение режима сна, длительные поездки, употребление спиртного. В графике должно быть представлено как минимум 5 показателей:

    1. Дата.
    2. День менструального цикла.
    3. Температурный показатель.
    4. Наличие влагалищных выделений.
    5. Дополнительная информация.

    Результатом данных наблюдений станет определение графика подъема температуры. Наиболее низкая температура наблюдается накануне овуляции, высокая – после ее прохождения. Одинаковая температура на протяжении одного цикла говорит об отсутствии овуляции.

    Базальная температура при беременности

    Женщина после того, как понимает, что у нее наступила беременность, узнает много интересного и нового о своем ежедневно перестраивающемся организме. Вместе с телом меняются также и показатели базальной температуры. Они дают возможность доктору судить о состоянии беременной. Базальная температура – это ректальная температура тела, которая измеряется в спокойном состоянии, не вставая с кровати, после пробуждения. Даже минимальная физическая активность может сделать показатели БТ не значимыми для выявления наступившей беременности.

    Важно то, что показатели БТ колеблются в каждой отдельной фазе цикла. Это происходит из-за подготовки организма женщины к зачатию ребенка и поддержкой оптимальных условий для его вынашивания. Признаком того, что яйцеклетка развивается правильно, является то, что при измерении базальной температуры при беременности показатели составляют не менее 37 °C. Повышение температуры в середине цикла менструаций до более чем тридцати семи градусов говорит о наступлении овуляции. О наступлении беременности может говорить регулярное повышение базальной температуры на протяжении длительного промежутка времени. Снижение ректальной температуры указывает на возможное развитие определенных нарушений в организме женщины или у плода. Чрезмерное повышение показателей БТ является признаком внематочной беременности. Температура более тридцати восьми градусов во время вынашивания ребенка говорит о наличии воспалительного процесса.

    Правила измерения базальной температуры

    Чтобы график измерений был максимально информативным, необходимо правильно снимать показания. Главное условие в этом случае – дисциплина и ответственность. Следует придерживаться несложных правил:

    1. Диагностирование следует проводить сразу после пробуждения, не совершая абсолютно никаких лишних действий, так как это будет повышать показатели.
    2. Градусник для измерения базальной температуры должен быть под рукой. Продолжительность сна перед измерением должна быть минимум 5-6 часов. Лучше всего пользоваться ртутным термометром, который нужно встряхнуть с вечера. Замена градусника при измерении температуры не допускается!
    3. Показатели температуры нужно фиксировать несколько дней подряд в одно и то же время (расхождение во времени может составлять максимум час).
    4. Время измерения базальной температуры – около 4 минут.
    5. Способы проведения замеров: ректально, во рту или во влагалище.
    6. Весь цикл нужно использовать только один из способов.
    7. На показатели БТ могут оказывать влияние медикаментозные вещества и оральные контрацептивы.
    8. Для максимально точного составления графика БТ нужны наблюдения на протяжении 3 последних циклов.

    При повышении общей температуры тела или болезни показатели батальной температуры не считаются верными. Базальная температура – очень важный показатель здоровья беременной женщины. Ее показатели помогут еще на самом раннем сроке определить беременность и убедить в отсутствии каких-либо отклонений.

    Как построить график базальной температуры? — Растет дочка, растет сын

    Здравствуйте, дорогие наши читательницы! Вы знаете, что такое базальная температура? Если — да, отлично, вы можете использовать показания для определения своего состояния здоровья. Ну а тем, кто пока не знаком с этим термином — в помощь — наша сегодняшняя статья. Итак, что же такое базальная температура и для чего её нужно измерять? Как правильно построить график базальной температуры, и что с его помощью можно узнать о своем здоровье? Давайте разбираться вместе со всеми этими вопросами.


    Как правильно построить график базальной температуры?

    Дело в том, что базальная температура тела — отличный способ определить, как работают внутренние репродуктивные органы женщины под влиянием тех или иных гормонов. Построить график базальной температуры не сложно, но нужно соблюдать несколько обязательных требований. Прежде всего, не стоит составлять график базальной температуры при приеме алкоголя или гормональных препаратов, результаты могут сильно отличаться от полученных в обычных условиях. Сама процедура проводится по утрам, причем женщина должна хорошо отдохнуть и поспать не менее 6 часов. Контролировать базальную температуру рекомендуется строго в одни и те же часы, рано утром, не покидая постель и даже не разговаривая. Термометр для этой процедуры готовят с вечера. Измерения можно проводить во рту (оральный метод – термометр располагаем под язык), во влагалище (вагинальный) и в анальном отверстии (анальный метод – термометр до введения следует смазать любым кремом). Очень важно правильно и аккуратно вынимать термометр: его можно держать только за самую верхнюю часть и стараться не сбить полученные показания. Результаты измерений ежедневно записываются, чтобы можно было построить график базальной температуры.

    Узнаем лучшее время для зачатия при помощи графика базальной температуры

    Если вопрос, о том, как построить график базальной температуры, уже отпал, то теперь самое время научить пользоваться полученными данными. При помощи графика внутренней температуры можно просчитать сроки овуляции и день наступления месячных, определить сроки начала беременности и момент её наступления. С помощью такого графика базальной температуры можно так же определить самые благоприятные дни для оплодотворения, поэтому его рекомендуют составлять женщинам, беременность у которых не наступает при регулярной половой жизни. В норме базальная температура во время отсутствия овуляции ниже 37°С. После овуляции она поднимается до 37,4°С. За три дня до повышения температуры наступает самое оптимальное время для оплодотворения. Если же такая температура не понижается больше 3-х недель, то обычно это указывает на наступление беременности. С помощью такого метода можно не только определить момент зачатия, но контролировать течение беременности. Стоит построить график базальной температуры, чтобы определить, не угрожает ли выкидыш, нет ли воспаления. Любые изменения базальной температуры свидетельствуют о появлении отклонений.

    Обычная или внутренняя?

    Почему же именно базальная температура определяет состояние готовности к беременности? Дело в том, что на внешнюю температуру тела в течение дня сильно влияет температура окружающего воздуха, психологическое и физическое здоровье и состояние человека. Определить истинные показатели сложно, а порой и невозможно. Именно поэтому внутренняя температура дает более точные показатели, разумеется, если при составлении графика базальной температуры строго соблюдались рекомендуемые условия. Остается только напомнить всем, кто планирует завести ребенка, что в этот период следует обратить особое внимание на свое питание, вести здоровый образ жизни и сдать необходимые анализы, которые помогут будущим родителям проконтролировать состояние своего здоровья.

    Что произойдет, если он будет коротким?

    Лютеиновая фаза — это часть вашего менструального цикла, которая наступает после овуляции, но до первого дня следующего менструального цикла. В среднем эта фаза длится от 12 до 14 дней.

    У некоторых людей, у которых менструация и есть проблемы с фертильностью, наблюдается короткая лютеиновая фаза. Рецидивирующий выкидыш (выкидыш два или более раз подряд) также был связан с более короткой лютеиновой фазой, чем обычно.

    Когда проблемы возникают во время лютеиновой фазы, это иногда называют дефектом лютеиновой фазы.Однако у некоторых людей короткая лютеиновая фаза и нормальная фертильность, поэтому возможная связь между длиной лютеиновой фазы и фертильностью неясна.

    Что такое лютеиновая фаза?

    Менструальный цикл можно разделить на две части: фолликулярную фазу и лютеиновую фазу.

    Фолликулярная фаза — это овуляция. Гормоны вызывают изменения в фолликулах яичников до тех пор, пока не произойдет овуляция зрелой яйцеклетки. Фолликулы — это небольшие мешочки, в которых развиваются яйца яичников.Научное название развития и созревания яиц — оогенез.

    Ваше тело настроено оптимистично и предполагает, что овулировавшая яйцеклетка была оплодотворена. После овуляции фолликул, выпустивший яйцеклетку, становится желтым телом. Желтое тело выделяет эстроген и прогестерон.

    Хотя эстроген важен, прогестерон может быть самым важным гормоном во время лютеиновой фазы. Прогестерон играет в организме множество ролей, в том числе:

    • Подготовка эндометрия. Прогестерон вызывает утолщение слизистой оболочки матки (или эндометрия) и подготовку к имплантации эмбриона.
    • Предотвращение менструации . Прогестерон предотвращает разрушение эндометрия (что может привести к выкидышу, если вы беременны)
    • Подавление GnRH, FSH и LH . Эти гормоны стимулируют яичники и вызывают овуляцию (если этого не произошло, вы можете снова зачать ребенка после того, как уже забеременели).

    Прогестерон также вызывает повышение температуры тела.Если вы нанесете на график базальную температуру тела, то заметите небольшое повышение температуры после овуляции.

    Если вы забеременеете, ваша температура будет оставаться повышенной сверх обычной продолжительности лютеиновой фазы. Если вы не забеременеете, ваша температура начнет падать незадолго до начала менструации.

    Снижение уровня прогестерона снижает температуру тела и запускает менструацию. Прогестерон также отвечает за симптомы лютеиновой фазы (которые можно спутать с ранними признаками беременности).

    Продолжительность

    В среднем лютеиновая фаза длится от 12 до 14 дней. Однако он может составлять от 8 до 16 дней. Какой бы ни была ваша обычная длина лютеиновой фазы, она имеет тенденцию быть постоянной в каждом цикле.

    Например, предположим, что ваша лютеиновая фаза обычно длится 12 дней. Вы можете рассчитывать на то, что он всегда будет длиться от 11 до 13 дней. Затем, если ваша лютеиновая фаза продлится более 13 дней, это может быть ранним признаком беременности.

    Лютеиновая фаза короче 8 (или 10) дней иногда может указывать на потенциальную проблему с фертильностью, но не всегда.Люди, которые с трудом могут забеременеть или которые пережили повторный выкидыш, могут иметь более короткие лютеиновые фазы, но также возможна короткая лютеиновая фаза без каких-либо проблем с фертильностью.

    Не волнуйтесь, если вы заметили короткую лютеиновую фазу, когда составляете график базальной температуры тела. Если у вас нет других признаков или симптомов бесплодия, короткая фаза может быть для вас нормой.

    Однако, если вы не забеременеете через год после попыток зачать ребенка (или через шесть месяцев, если вам 35 лет и старше), поговорите со своим врачом.Вам также следует обратиться к врачу, если у вас есть другие тревожные симптомы.

    Дефект лютеиновой фазы

    Дефект лютеиновой фазы определяется как низкий или недостаточный уровень прогестерона во время лютеиновой фазы. Это теоретическая причина бесплодия и раннего выкидыша, но этот диагноз вызывает много споров и разногласий.

    Позиция Американского общества репродуктивной медицины в отношении дефектов лютеиновой фазы заключается в том, что это состояние не существует как отдельная причина бесплодия.

    Причины разногласий включают:

    • Трудности диагностики. Исследования не нашли окончательного способа проверить или подтвердить дефект лютеиновой фазы.
    • Неясные исходы. Короткая лютеиновая фаза или низкий уровень прогестерона не всегда вызывают бесплодие или повторный выкидыш.
    • Неопределенные результаты лечения. Неясно, улучшают ли предлагаемые методы лечения фертильность или могут предотвратить выкидыш.

    Возможные симптомы, связанные с дефектом лютеиновой фазы, включают:

    Возможные причины дефекта лютеиновой фазы включают:

    Диагностика дефекта лютеиновой фазы

    Не существует основанного на исследованиях способа диагностики дефекта лютеиновой фазы.У каждого метода есть возможные проблемы, но есть несколько способов обнаружения дефекта.

    График базальной температуры тела (BBT)

    График базальной температуры тела может показать аномально короткую лютеиновую фазу, но этот метод имеет свои недостатки. Исследования показали, что точный день овуляции не всегда точно указывается на графике BBT.

    Следовательно, вы не можете быть уверены, сколько дней длится ваша лютеиновая фаза (она может быть длиннее или короче, чем указано в таблице).

    Проверка уровня прогестерона

    Хотя вы можете проверить уровень прогестерона через шесть-восемь дней после овуляции, уровень прогестерона, который следует считать «нормальным», неясен.

    Еще одна потенциальная проблема — это время. Хотя уровень прогестерона достигает пика примерно через неделю после овуляции, не всегда просто знать, в какой день произошла овуляция. Если вы не знаете, когда произошла овуляция, вы не будете знать, когда проводить анализ.

    Биопсия эндометрия

    Биопсия эндометрия включает изучение ткани эндометрия во время лютеиновой фазы и оценку того, выглядят ли клетки так, как будто они находятся в правильной стадии роста (в зависимости от того, где вы находитесь в своем менструальном цикле).

    Хотя раньше этот метод считался «золотым стандартом» для диагностики дефекта лютеиновой фазы, исследования дали противоречивые результаты. Например, результаты, которые считались ненормальными, не обязательно приводили к плохим результатам беременности.

    Лютеиновая фаза и ранний выкидыш

    Может ли дефект лютеиновой фазы стать причиной преждевременного выкидыша? Если да, может ли лечение дефекта лютеиновой фазы прогестероном решить проблему? Для тех, кто утверждает, что дефект лютеиновой фазы может не существовать, ответ будет отрицательным.Однако ответ (и настоящий вопрос) может быть более сложным.

    Нет достаточных доказательств, подтверждающих теорию о том, что дефект лютеиновой фазы (определяемый как короткая лютеиновая фаза или низкий уровень прогестерона) сам по себе вызывает выкидыш или бесплодие.

    Исследования показали, что у женщин, у которых не было повторных выкидышей, прием прогестерона не снижает общий риск выкидыша у женщин.

    Однако недавние исследования показали, что некоторым женщинам, перенесшим повторные выкидыши (определяемые как два или более выкидыша подряд), может помочь прием прогестерона.Преимущества приема добавок кажутся более вероятными, если у женщины было три или более выкидыша подряд.

    Лечение дефекта лютеиновой фазы

    Эффективное лечение дефекта лютеиновой фазы неясно. Тем не менее, вы должны сообщить своему врачу о любых проблемах, связанных с менструальным циклом. Они могут попросить вас попробовать определенные виды лечения, в том числе:

    • Устранение основных условий . Например, если у вас заболевание щитовидной железы, оно может повлиять на ваш менструальный цикл и фертильность.Ваш врач захочет начать с лечения любого состояния, которое может вызывать проблемы с менструацией или фертильностью.
    • Увеличьте овуляцию препаратами от бесплодия . Это лечение может укрепить желтое тело и привести к более здоровой лютеиновой фазе.
    • Добавки с прогестероном n. Это лечение очень спорно, так как неясно, могут ли добавки прогестерона улучшить фертильность или уменьшить ранний выкидыш. Исследования показали, что дополнительный прогестерон может быть полезен женщинам, у которых было три или более выкидыша.
    • инъекции ХГЧ . Низкие дозы ХГЧ (инъекционного препарата для лечения бесплодия) можно вводить через лютеиновую фазу, но добавление прогестерона более распространено и имеет меньше побочных эффектов.

    Ваш врач может назначить инъекции прогестерона или прогестероновые свечи, если вы проходите лечение ЭКО. Было показано, что добавление прогестерона улучшает лютеиновую фазу и улучшает исходы беременности при ЭКО.

    Базальная температура тела: как определить овуляцию с помощью BBT

    Что такое базальная температура тела?

    Базальная температура тела (BBT) — это самая низкая температура тела за 24 часа.Это температура вашего тела в состоянии покоя. Обычно BBT немного увеличивается сразу после овуляции.

    Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете отслеживать базальную температуру тела, чтобы оценить, когда у вас произойдет овуляция, и определить лучшие дни для секса (или для оплодотворения). Для большей точности вы можете объединить отслеживание BBT с мониторингом изменений в цервикальной слизи.

    Имейте в виду, что ваш самый плодородный период приходится на два-три дня до увеличения BBT.Поэтому, когда вы обнаружите изменение температуры, оптимальное время для беременности, скорее всего, уже прошло. Тем не менее, если у вас регулярные менструальные циклы и вы составляете график БТТ с течением времени, этот метод может помочь вам предсказать, когда вы будете наиболее плодородны.

    Составление диаграммы BBT также может помочь вашему лечащему врачу определить причину любых проблем с фертильностью.

    Как мне измерить базальную температуру тела? Могу ли я использовать обычный градусник?

    Чтобы получить точные показания, вам необходимо использовать базальный термометр, который достаточно чувствителен для измерения мельчайших изменений температуры тела.Вы можете купить стеклянные или цифровые термометры BBT в аптеке или в Интернете. Хотя некоторые цифровые датчики дают показания с точностью до сотых долей градуса, все, что вам действительно нужно, это тот, который дает показания с точностью до одной десятой градуса (термометры, которые показывают показания только с точностью до двух десятых градуса, недостаточно точны).

    Чтобы измерить BBT, измерьте температуру, когда вы впервые просыпаетесь утром — перед едой, питьем, сексом, или даже перед тем, как сесть в постели или поставить ногу на пол. Постарайтесь проводить измерения примерно в одно и то же время каждое утро и записывать их на графике BBT (см. Ниже).Если вы не измеряете температуру сразу после пробуждения, ваша диаграмма BBT не будет точной.

    Какова нормальная базальная температура тела?

    Перед овуляцией ваш BBT может колебаться от 97,2 до 97,7 градусов по Фаренгейту. Но на следующий день после овуляции вы должны увидеть повышение уровня BBT на 0,5-1,0 градуса, которое должно продолжаться до следующего цикла.

    В другие дни вы можете замечать, что ваша температура иногда поднимается, но если она не поднимается, возможно, у вас еще не наступила овуляция.

    Имейте в виду, что, помимо овуляции, на ваш BBT также могут влиять следующие факторы:

    • Беременность: Если вы забеременеете, ваша базальная температура будет оставаться повышенной на протяжении всей беременности.
    • Лихорадка: Повышенная температура (если вы заболели гриппом или другим заболеванием) повысит общую температуру тела, поэтому ваш BBT не будет надежным.
    • Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антибиотики или лекарства от артериального давления, могут вызвать повышение БТ.
    • Заболевание: Заболевания щитовидной железы могут вызывать повышение температуры тела.
    • Физические нагрузки или тепло: Физические упражнения и жаркая погода могут повысить вашу температуру.

    Что такое цервикальная слизь?

    Цервикальная слизь — это выделения из влагалища, производимые шейкой матки. В течение менструального цикла количество, цвет и текстура цервикальной слизи меняются из-за колебаний уровня гормонов.

    Проверка цервикальной слизи и отслеживание этих изменений может помочь вам определить, когда вы наиболее фертильны.Вот на что обращать внимание:

    • После прекращения менструации у вас может не быть выделений в течение нескольких дней.
    • Затем вы можете заметить несколько дней мутных, липких выделений.
    • За несколько дней до овуляции количество выделений увеличивается и становится жидким, скользким и эластичным (как яичный белок). Такая консистенция облегчает прохождение сперматозоидов через шейку матки к яйцеклетке. Это ваши самые плодородные дни.
    • Сразу после овуляции количество слизи уменьшается и становится гуще.
    • Тогда вы можете просохнуть в течение нескольких дней до следующей менструации.

    Хорошее время для проверки цервикальной слизи — это утром, когда вы первым делом идете в туалет, но вы можете проверить это в любое время дня. Иногда после того, как вы вытираете туалетную бумагу, вы можете увидеть цервикальную слизь на туалетной бумаге. В других случаях вам может потребоваться ввести чистый палец во влагалище (по направлению к шейке матки), чтобы получить достаточно слизи для исследования.

    Имейте в виду, что прием определенных лекарств, занятия сексом, использование лубриканта или спринцевание могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

    Диаграммы овуляции: инструменты для отслеживания вашего BBT и цервикальной слизи

    Эта пустая таблица — удобный способ отслеживать базальную температуру тела. Вы также можете использовать его для отслеживания цервикальной слизи. После нескольких месяцев построения графика BBT вы сможете увидеть, есть ли закономерность в вашем цикле. Если да, то вы сможете определить дату следующей овуляции.

    Распечатайте несколько копий нашей пустой таблицы, купите базальный термометр, и вы готовы приступить к построению диаграммы.

    И если вы хотите увидеть, как будет выглядеть диаграмма, когда она будет завершена, взгляните на наш заполненный образец диаграммы.

    Когда вы смотрите на образец диаграммы, помните, что цикл у каждой женщины индивидуален, и ваша личная диаграмма может отличаться от этого примера или даже быть одинаковой от месяца к месяцу.

    Как измерить базальную температуру тела и цервикальную слизь

    Готовы начать построение графиков? Вот как это сделать:

    1. В первый день менструации введите дату и день недели под днём цикла 1.Продолжайте отмечать даты своего цикла до первого дня следующей менструации.
    2. Каждое утро, когда вы просыпаетесь — перед тем, как пить, есть, заниматься сексом или даже сесть в постели — измеряйте температуру с помощью базального термометра. Поставьте точку рядом с температурой, которая соответствует показаниям вашего термометра в этот день. (Вы также можете отметить время, в которое вы измеряли свою температуру. Старайтесь измерять ее примерно в одно и то же время каждое утро.) Соедините точки, чтобы увидеть, как ваша базальная температура колеблется изо дня в день.
    3. Вы также можете ежедневно проверять цервикальную слизь, если хотите. Записывайте тип выделений, которые вы обнаруживаете каждый день, в соответствии с ключом в нижней части таблицы: P = период, D = сухой, S = липкий, E = яичный белок
    4. Ближе к концу цикла обратите внимание на день, когда ваш BBT повысился на 0,5–1 градус F и оставался высоким. Этот день обычно совпадает с днем ​​овуляции. Это должно соответствовать последнему дню, когда вы заметили цервикальную слизь, похожую на яичный белок.Дни, когда вы замечаете слизь, похожую на яичный белок, — самые плодородные для вас.
    5. Следите за этими симптомами в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, заметите ли вы прирост BBT и слизи, похожей на яичный белок, в одно и то же время в каждом цикле. Это позволит вам спланировать, в какие дни заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.
    6. Для наилучших шансов на зачатие занимайтесь сексом хотя бы через день в течение наиболее фертильного периода.

    Чтобы получить дополнительную информацию, прочтите о том, как повысить ваши шансы на беременность, познакомьтесь с другими парами, пытающимися зачать ребенка, и узнайте о наиболее распространенных ранних признаках беременности.

    Что делать, если мне не подходят графики?

    Если идея построения графиков кажется стрессовой или если вы просто не можете заставить ее работать, есть другие способы оценить, когда у вас произойдет овуляция. Например, вы можете попробовать использовать набор для прогнозирования овуляции, который измеряет уровень ваших гормонов и указывает, когда вы собираетесь овулировать.

    И если у вас есть возможность принять более сдержанный подход, вы можете просто заниматься сексом через день в течение двух средних недель вашего цикла.

    Вы также можете воспользоваться нашим калькулятором овуляции , чтобы определить даты, когда у вас наиболее вероятно наступление фертильности.

    Узнать больше

    Наборы для прогнозирования овуляции и графики: за и против

    10 вещей, которых следует избегать при попытке забеременеть

    Забеременеть: термины, которые необходимо знать

    Как и что есть, если вы хотите забеременеть

    Определение базальной температуры тела (BBT)

    Когда вы пытаетесь забеременеть, чем больше у вас будет инструментов и информации, тем лучше вы будете готовы составить план зачатия.Один из наиболее полезных индикаторов, о которых нужно знать и наносить на график в течение нескольких месяцев, называется базальной температурой тела (BBT).

    Почему я должен отслеживать свой BBT?

    Базальная температура тела (BBT), измеренная первым делом утром, еще до того, как вы сядете в постель, — это самая низкая температура, которой ваше тело достигает во время отдыха. В течение первой половины менструального цикла — фолликулярной фазы — базальная температура вашего тела будет ниже. В это время ваши яичники готовятся к овуляции, развивая в яичнике фолликулы, содержащие яйцеклетки.Непосредственно перед тем, как яйцеклетка выходит из яичника (также называемая овуляцией), у некоторых женщин наблюдается очень небольшое снижение температуры. Если это так, то вы захотите заняться сексом, как только заметите это падение.

    Сразу после выхода яйца из яичника происходит резкое повышение температуры. Это сигнализирует о том, что вы вступаете в фазу лютонального цикла или время после того, как овуляция произошла. К тому времени, когда вы заметите это повышение температуры, у вас уже будет овуляция.

    Вот почему так важно составлять график БТТ на несколько месяцев, чтобы вы могли замечать тенденции и знать, как работает ваше тело, чтобы знать, когда выбрать время для полового акта, чтобы получить наилучшие шансы на зачатие. Или, наоборот, когда использовать вторичную форму контроля над рождаемостью, такую ​​как презерватив, для предотвращения беременности.

    Как я узнаю, поднялся ли мой BBT?

    Вы ожидаете повышения температуры на 0,4 градуса по Фаренгейту или более. Если овуляция произошла, ваша температура останется выше.Если ваша температура остается высокой более трех дней, вы можете предположить, что у вас овуляция.

    Что делать, если я не вижу увеличения своего BBT?

    У некоторых женщин не наблюдается перепада температуры. Если вы не видите изменения температуры через пару месяцев после обследования, проконсультируйтесь с врачом. Скорее всего, он или она проведет несколько анализов крови во время вашего цикла, чтобы определить, овуляция у вас или нет.

    Что делать, если я все еще не забеременела?

    Ни одна диаграмма BBT, вероятно, не приведет к беременности.Преимущество построения графиков BBT заключается в отслеживании тенденций в течение нескольких месяцев, чтобы вы могли лучше понять свой менструальный цикл и точно определить, когда у вас происходит овуляция каждый месяц.

    В результате, если у вас нерегулярные менструальные циклы, продолжительность которых варьируется от месяца к месяцу, составление графиков BBT не будет столь эффективным. Женщины с нерегулярным циклом всегда должны проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, почему у них нерегулярный цикл.

    Если вы нанесли BBT на несколько циклов, но не достигли беременности или обеспокоены, поговорите со своим врачом.Возьмите с собой свои графики BBT, так как они помогут показать тенденции овуляции и определить, есть ли какие-либо проблемы.

    Д-р Алан Копперман — сертифицированный репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию с долгой историей успеха в лечении бесплодия и применении технологий сохранения фертильности. Он является медицинским директором Progyny, ведущей компании по управлению пособиями по бесплодию, а также соучредителем и медицинским директором RMA в Нью-Йорке, одного из крупнейших и самых престижных центров ЭКО в стране.Доктор Копперман также является заместителем председателя и директором по вопросам бесплодия в Медицинской школе Икана на горе Синай и главным врачом компании Sema4, занимающейся медицинской информацией. Доктор Копперман 17 лет подряд входит в список лучших врачей Нью-Йорка. Его коллеги и организации по защите интересов пациентов признали его приверженность делу оказания помощи, ориентированной на пациентов и основанной на данных. Он опубликовал более 100 оригинальных рукописей и глав книг по репродуктивной медицине и является соавтором более 300 научных рефератов по бесплодию, экстракорпоральному оплодотворению, замораживанию яйцеклеток, донорству яйцеклеток и репродуктивной генетике.

    Это только для информационных целей и не является медицинской консультацией, диагнозом или лечением. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

    Метод базальной температуры тела

    Обзор

    Что такое метод базальной температуры тела?

    Метод базальной температуры тела — это метод, используемый при планировании семьи.Базальная температура — это температура вашего тела в состоянии полного покоя.

    После овуляции (выброс яйцеклетки из яичника) у женщины температура тела немного повышается. Хотя отслеживание базальной температуры тела во время нескольких менструальных циклов на самом деле не может предсказать, когда у вас собирается овуляция, это может помочь установить закономерность. Тогда вы сможете понять, когда у вас вероятная овуляция.

    Определение овуляции может помочь вам определить дни, в которые вы с наибольшей вероятностью забеременеете.С помощью этой информации вы сможете определить лучшие дни для секса, если хотите забеременеть. Это также поможет вам узнать, в какие дни вам следует избегать секса или использовать другой метод контрацепции, чтобы не забеременеть.

    Почему используется метод базальной температуры тела?

    Люди используют этот метод для определения самых фертильных дней в месяце у женщин. Некоторые женщины, желающие забеременеть, измеряют базальную температуру тела, чтобы определить лучшие дни месяца для секса. Женщины, пытающиеся избежать беременности, могут использовать его, чтобы знать, в какие дни им следует избегать секса.

    Некоторые женщины выбирают метод определения базальной температуры тела, потому что они не хотят принимать лекарства или гормоны для контроля рождаемости. В некоторых случаях люди используют этот метод по религиозным причинам.

    В любом случае может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к отслеживанию и регистрации температуры и осознавать изменения в своем теле. Другие признаки, указывающие на то, где вы находитесь в цикле, включают болезненность груди, боли около яичника и состояние цервикальной слизи. Многие женщины отслеживают день начала менструации и дату ее окончания.

    Детали процедуры

    Как работает метод базальной температуры тела?

    Для использования метода базальной температуры тела:

    • Убедитесь, что у вас есть термометр, который измеряет температуру с точностью до одной десятой градуса . Это может быть обычный цифровой термометр или специальный термометр базальной температуры тела.
    • Измеряйте базальную температуру каждый день в одно и то же время. Лучшее время для измерения этой температуры — сразу после пробуждения.Когда вы спите, ваше тело обычно достигает своей базальной температуры ..
    • Ежедневно измеряйте температуру в одном и том же месте. Базальную температуру тела можно измерять во рту, влагалище или прямой кишке.
    • Записывайте температуру каждый день. Используйте график, список или приложение для отслеживания фертильности, которое позволяет сравнивать температуру каждый день.
    • Определите повышение температуры. Базальная температура тела обычно повышается менее чем на ½ градуса по Фаренгейту после овуляции.Может потребоваться несколько циклов, чтобы определить, когда происходит это повышение каждый месяц.
    • Считайте плодородный период. Скорее всего, вы забеременеете в период за 2 дня до и 3 дня после овуляции. Если вы надеетесь забеременеть, займитесь сексом в это время. Если вы хотите избежать беременности, не занимайтесь незащищенным сексом до четвертого дня после овуляции.

    Риски / преимущества

    Каковы преимущества метода базальной температуры тела?

    Метод базальной температуры тела не имеет побочных эффектов.Единственная стоимость — это цена термометра.

    Каковы недостатки метода базальной температуры тела?

    Метод базальной температуры не может точно предсказать овуляцию у всех женщин, включая женщин с нерегулярным менструальным циклом. Он не защищает от заболеваний, передающихся половым путем.

    Иногда этот метод неэффективен для предотвращения беременности из-за внешних факторов, которые могут повлиять на базальную температуру тела. Факторы, которые могут изменить эту температуру, включают:

    • Грудное вскармливание
    • Алкоголь алкогольный
    • Лихорадка, вызванная болезнью или инфекцией
    • Просыпается
    • Напряжение
    • Принимаю лекарства
    • Путешествие в разные часовые пояса

    Когда звонить доктору

    Когда мне следует обращаться к врачу по поводу определения базальной температуры тела?

    Узнайте у врача, подойдет ли вам метод определения базальной температуры.Многие специалисты по планированию семьи рекомендуют комбинировать метод определения базальной температуры тела с другими методами естественного планирования семьи, такими как метод определения цервикальной слизи.

    A Руководство по базальной температуре тела и овуляции (+ BBT Chart)

    Метод базальной температуры тела (BBT) — это естественный метод планирования фертильности, который могут использовать женщины, которые пытаются забеременеть (TTC) и пытаются избежать (TTA ) беременность, чтобы предсказать овуляцию. Этот метод существует уже давно — фактически с 1930-х годов — поэтому существует множество доказательств того, что базальная температура тела и овуляция работают вместе.

    Однако метод BBT зависит от точности, и новички часто делают ошибки, используя его впервые. Умение использовать базальную температуру тела для определения овуляции важно для точной оценки вашего метода фертильности. Прочтите полезные советы и факты, которые вам следует знать, прежде чем пробовать его дома.

    Что такое базальная температура тела?

    Базальная температура тела (BBT) измеряет температуру вашего тела, когда вы полностью находитесь в состоянии покоя.После овуляции наблюдается небольшое повышение БТ, обычно менее двух градусов по Фаренгейту. Женщины могут использовать это увеличение BBT, чтобы предсказать, когда они наиболее фертильны, чтобы либо зачать ребенка, либо избегать секса в это время.

    Перед овуляцией среднее значение БТТ у женщины составляет от 97 до 97,5 градусов по Фаренгейту. После овуляции средний показатель BBT женщины составляет от 97,6 до 98,6 градусов по Фаренгейту. Эта диаграмма BBT показывает, как может измениться BBT женщины после овуляции:

    Как видите, изменение BBT после овуляции очень незначительное — фактически, BBT может измениться всего на 0.1 градус по Фаренгейту!

    Распространенная ошибка, которую делают новички при использовании метода BBT, — это путают BBT с нормальной температурой тела. Однако, в отличие от нормальной температуры тела, БТТ можно измерить только утром, перед тем, как встать с постели, с помощью специального термометра. Термометры BBT измеряют температуру с точностью до десятых долей градуса, что позволяет женщинам отслеживать очень незначительные изменения температуры своего тела.

    BBT необходимо измерять с утра, потому что даже небольшие движения — например, переход с кровати в ванную для чистки зубов — могут вызвать небольшое повышение температуры тела.Таким образом, для получения наиболее точных результатов вам следует принимать BBT, все еще лежа в постели. Многие женщины считают полезным держать термометр BBT рядом с кроватью на ночь, чтобы напоминать им о необходимости измерить температуру, как только они проснутся на следующее утро.

    Базальная температура тела и овуляция

    Перед овуляцией происходит выброс репродуктивного гормона, называемого лютеинизирующим гормоном, или ЛГ. Этот всплеск ЛГ вызывает выброс яйцеклетки яичником, или овуляцию. Когда перед овуляцией повышается уровень ЛГ, уровень прогестерона также начинает повышаться, а вместе с ним повышается и БТТ.

    Изменения BBT становятся наиболее заметными в дни после овуляции. Повышение температуры после овуляции длится от 10 до 17 дней в части менструального цикла, известной как лютеиновая фаза.

    Важно отметить, что ваши самые плодородные дни приходятся на два-три дня до повышения БДТ. Таким образом, BBT может подтвердить, что у вас произошла овуляция, но не предсказывает, когда у вас произойдет овуляция. Это ограничивает его точность для предотвращения беременности, но помогает отслеживать и контролировать овуляцию, если у вас TTC.

    Как отслеживать свой BBT для оценки овуляции

    Для отслеживания овуляции по температуре требуется предварительная подготовка. Метод BBT требует, чтобы вы купили специальный термометр BBT и измеряли свою температуру каждый день, прежде чем встать с постели утром.

    Вам также нужно будет выбрать тип диаграммы BBT для записи изменений в вашем BBT с течением времени. Некоторые женщины отслеживают свой BBT с помощью приложения, в то время как другие предпочитают использовать миллиметровую бумагу. Выберите любой метод построения графиков BBT, который лучше всего подходит для вас.

    Чтобы отслеживать базальную температуру тела, вам потребуется:

    • Измеряйте температуру каждое утро. Его следует принимать каждый день в одно и то же время.
    • Измерьте температуру перед тем, как встать с постели.
    • Используйте термометр BBT орально или вагинально. Каждый раз используйте один и тот же метод.
    • Запишите свою температуру с помощью диаграммы базальной температуры тела.
    • Повторите процесс не менее трех циклов.

    Насколько точен метод определения базальной температуры тела?

    Метод BBT популярен по одной причине: он может надежно подтвердить, когда произошла овуляция, если вы используете его точно и последовательно.Если вы забудете принять или составить график BBT всего на один день, это может привести к тому, что вы пропустите овуляцию. Если у вас ТТА, это может привести к незапланированной беременности.

    Однако BBT — это только приблизительная оценка, и он не может предсказать овуляцию до того, как она произойдет. Чтобы предсказать овуляцию до того, как она произойдет, вам нужно будет отслеживать свой уровень ЛГ до и после овуляции, чтобы наблюдать, когда происходит всплеск ЛГ.

    Без отслеживания уровня ЛГ вы сможете только оценить, когда у вас следующая овуляция.Это может быть проблематично, потому что иногда есть большие различия между днями овуляции в разных циклах, даже у одной и той же женщины! В результате вы можете забеременеть, даже если у вас TTA.

    Существует множество исследований плюсов и минусов метода BBT:

    • Исследование, проведенное шестью врачами, зафиксировало базальную температуру тела трех женщин. По их коллективным картам точность составила 38,1%.
    • Одно исследование приложения, используемого для отслеживания BBT с целью предотвращения беременности, показало, что типичная частота отказов составляет 8.3%, что делает его более эффективным, чем другие методы повышения осведомленности о фертильности.
    • В другом исследовании с 30 женщинами частота ошибок при оценке овуляции составила 20%.
    • В 2005 году в медицинской обзорной статье был сделан вывод о том, что BBT не является точным методом прогнозирования овуляции.
    • Новые данные свидетельствуют о том, что носимая технология измерения температуры кожи запястья может повысить точность метода BBT.

    Есть еще несколько факторов, которые могут привести к сбою метода BBT.Например:

    • У вас может не быть времени на постоянное ежедневное отслеживание.
    • Из-за высокой температуры отслеживание будет неточным.
    • При эмоциональном или физическом стрессе температура вашего тела может повыситься.
    • Употребление алкоголя, наркотиков и лекарств, отпускаемых по рецепту, может вызвать изменения температуры.
    • У женщин не всегда наблюдается постоянное повышение и снижение БТ.
    • У женщин особые менструальные циклы, которые могут затруднить построение графиков.

    Эти факторы показывают, что BBT может быть трудным методом для последовательного использования.График BBT — не всегда лучший или самый надежный способ предсказать овуляцию или избежать беременности. Однако это может быть полезно, особенно в сочетании с другими методами отслеживания, такими как использование цифрового трекера фертильности.

    Другие способы отслеживания цикла

    Существует множество других методов планирования естественной фертильности, которые вы можете использовать с методом BBT или без него для предотвращения или планирования беременности:

    • Калькуляторы овуляции. Калькуляторы овуляции дают простую оценку того, когда у вас овуляция, на основе продолжительности вашего цикла в календарных днях.Используемая формула для расчета даты овуляции (день следующей менструации — 14 дней = день овуляции). Формула, используемая для расчета вашего фертильного окна: (день овуляции — 4 дня = начало вашего фертильного окна). Однако калькуляторы овуляции ошибочны, потому что цикл у каждой женщины индивидуален, а дни овуляции могут варьироваться от месяца к месяцу.
    • Метод определения цервикальной слизи. Многие женщины используют метод цервикальной слизи наряду с методом BBT для отслеживания своей фертильности.Цервикальная слизь — это небольшие выделения, которые вы можете заметить в трусиках, когда чувствуете себя нормальным и здоровым. В течение большей части месяца слизь из шейки матки густая, кремообразная, белого или кремового цвета. Однако, когда женщина наиболее фертильна, слизь шейки матки становится прозрачной и эластичной, как яичный белок. Вы можете собирать и наблюдать за изменениями цервикальной слизи пальцем, куском туалетной бумаги или прокладкой для нижнего белья, но поскольку на цервикальную слизь, помимо фертильности, могут повлиять многие вещи, например инфекции и сексуальная активность, вы можете воздержаться от полагаясь исключительно на метод цервикальной слизи.
    • Наборы для прогнозирования овуляции (OPK). OPK — это тесты, которые вы можете приобрести в аптеке и которые дадут вам положительный или отрицательный результат, чтобы определить, есть ли у вас в настоящее время овуляция. Они работают так же, как и домашний тест на беременность, измеряя концентрацию гормонов в моче. OPK измеряют ваш уровень ЛГ и сравнивают его с пороговым значением, взятым из средних значений населения, чтобы вы знали, происходит ли у вас овуляция. Лучшие наборы для тестирования имеют точность 99%, но иногда дают ложноотрицательные или ложноположительные результаты, если ваш уникальный уровень гормонов отличается от среднего по населению.Вы также должны часто тестировать, чтобы получить наиболее надежные результаты, которые со временем могут стать дорогостоящими.
    • Цифровые трекеры фертильности. Цифровые трекеры фертильности, такие как Mira, улучшили OPK, измеряя уровни ЛГ в моче с точностью лабораторного уровня. Поскольку он полагается на искусственный интеллект, чтобы делать разумные прогнозы о вашем цикле, Mira может обнаруживать овуляцию даже при небольшом всплеске ЛГ или когда у вас много меньших всплесков ЛГ в течение всего цикла (что часто связано с гормональным состоянием, таким как синдром поликистозных яичников. ).Мира также узнает, когда вам нужно пройти тест, а когда нет необходимости, и отправит вам напоминания, сэкономив вам деньги на тест-полосках на овуляцию и убедившись, что вы не забываете отслеживать свои гормоны.

    С чего начать БТ при овуляции

    При последовательном и правильном использовании метод BBT является одним из наиболее точных методов осведомленности о фертильности (FAM) для предотвращения и планирования беременности. Однако, как и все FAM, метод BBT является наиболее точным при использовании в сочетании с другими методами отслеживания.Использование BBT вместе с другими показателями для прогнозирования овуляции известно как симптотермальный метод. Сочетание метода BBT с другими данными, такими как изменения цервикальной слизи или концентрация гормона фертильности, может помочь вам быстрее забеременеть или избежать беременности, чем использование только BBT.

    Составление графика цикла фертильности и мониторинг фертильности

    Если вам нужно время, чтобы забеременеть, хороший способ повысить свои шансы — это составить график цикла фертильности. Когда вы это сделаете, вы найдете лучший шанс осуществить это.

    По мере того, как вы проходите свой цикл, ваше тело дает всевозможные подсказки, которые нужно показать при овуляции. Вам просто нужно знать, как их искать.

    Зачем нужно составлять график фертильности?

    В рамках построения графика вам необходимо:

    • Тестирование, чтобы узнать, наступает ли у вас овуляция и когда.
    • Измерьте «базальную температуру тела» — температуру в состоянии покоя.
    • Изучите цервикальную слизь.
    • Отслеживайте начало менструального цикла.
    • Отметьте, когда вы занимаетесь сексом.

    Знание этой информации может иметь значение. Хотя в среднем пара беременеет примерно через 5 или 6 месяцев попыток, люди, которые знают, как узнать, когда и когда у женщины происходит овуляция или высвобождение яйцеклетки, и которые регулярно занимаются сексом в течение этого времени, повышают свои шансы забеременеть.

    Тесты и устройства для прогнозирования овуляции

    Домашние тесты и устройства предлагают вам другой способ контролировать цикл фертильности. Некоторые люди используют их вместе с традиционными методами, а другие используют их вместо них.

    Наборы для прогнозирования овуляции (OPK). Вы можете найти их в большинстве аптек, и они стоят от 20 до 75 долларов в месяц. Они проверяют количество лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче.

    Наборы могут сказать вам, когда у вас всплеск уровня ЛГ, который происходит за 12–36 часов до овуляции. Исследования показывают, что точность наборов превышает 90%.

    Новейшие OPK — цифровые. Они немного дороже, но у них есть дисплей, который легче читать.

    Тесты на овуляцию на прогестерон. Вы можете найти это в аптеках или заказать в Интернете примерно за 40 долларов в месяц. Они проверяют уровень метаболита прогестерона в моче в течение нескольких дней. Уровни метаболитов обычно повышаются через 24-36 часов после овуляции, поэтому обнаружение метаболита прогестерона в моче может означать, что у вас овуляция.

    Слюна или «папоротниковый» микроскоп. Это небольшие микроскопы, иногда похожие на футляры для губной помады, которые исследуют образец вашей слюны. По мере того, как уровень эстрогена повышается по мере того, как вы приближаетесь к овуляции, уровень соли в вашей слюне также увеличивается.Когда вы смотрите на слюну под микроскопом, соль образует узор, похожий на листья папоротника.

    Производители заявляют, что этот метод позволяет прогнозировать овуляцию на 24–72 часа. Они стоят от 30 до 50 долларов и, в отличие от многих других тестов, вам не нужно покупать дополнительные дорогостоящие расходные материалы. Но исследования не обнаружили их всех настолько надежных. Похоже, они работают не для всех, а результаты сложно интерпретировать.

    Мониторы фертильности. Они могут быть дорогими, но имеют существенное преимущество.Хотя большинство предикторов овуляции дают вам период фертильности продолжительностью до 2 дней, они могут показать до 6 или 7 дней потенциальной фертильности для каждого цикла.

    Мониторы работают по-разному. Монитор фертильности Clearblue измеряет уровни ЛГ, а также другого гормона, e3G, в моче. Результаты легко понять и отобразить на цифровом экране. Они также хранятся в памяти монитора. Исследования показывают, что его точность превышает 90%. Само устройство стоит немногим более 100 долларов, а тестовые палочки — около 40 долларов и более в месяц.

    Монитор фертильности OvaCue — это компьютеризированный монитор, в котором используется другой подход. Он проверяет уровень электролитов в вашей слюне. Он прост в использовании (вы просто вставляете датчик в рот), хранит ваши данные и четко отображает результаты. Вагинальный датчик может подтвердить овуляцию. Но исследования дают неоднозначные результаты относительно того, насколько эффективен этот подход. Монитор стоит 269 долларов, и вам не понадобятся другие расходные материалы.

    Хотя все эти тесты и устройства могут быть полезны, имейте в виду, что они не идеальны.Если у вас есть заболевание, такое как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), или вы принимаете лекарства, они могут не дать точных результатов. Поскольку существует так много тестов и мониторов на овуляцию, всегда полезно спросить своего врача, какой из них вам следует попробовать.

    Измерение температуры

    Проверка базальной температуры тела — это способ предсказать время овуляции, и это помогло женщинам забеременеть. Но недавние исследования показали, что это может не работать так хорошо, как думали ранее эксперты.

    Перед овуляцией ваша базальная температура обычно составляет около 97–97,5 F, хотя эти цифры могут варьироваться от человека к человеку.

    Во время овуляции ваше тело выделяет гормон прогестерон, который через день или два вызывает небольшое повышение температуры — обычно на 0,5 градуса. Ваша температура, вероятно, будет оставаться высокой до начала следующего цикла. Если вы забеременеете во время этого цикла, ваша температура останется выше этого значения.

    Эта разница в половину градуса может показаться незначительной, но она имеет значение.Кроме того, имейте в виду, что изменение температуры происходит после овуляции, а это означает, что, когда она повышается, вы, вероятно, уже упустили свой шанс забеременеть в этом цикле. Но, ежедневно составляя график температуры в течение нескольких циклов, вы можете увидеть закономерность, которая позволит вам предсказать, когда вы наиболее плодовиты.

    Советы по измерению и анализу базальной температуры тела

    Начните измерять температуру в первый день менструации. Вам понадобится термометр с точностью до десятых долей градуса.

    Принимайте его примерно в одно и то же время каждый день, желательно перед тем, как встать с постели утром.

    Не делайте ничего — не ешьте, не пейте, не курите и даже не двигайтесь, пока не измерите температуру.

    Вы можете измерять температуру как хотите — перорально, ректально или вагинально, но убедитесь, что вы используете один и тот же метод каждый раз.

    Ежедневно записывайте свою температуру в график фертильности. Вы можете построить график, на котором каждый день вашего цикла будет внизу, а температура — слева, соединяя точки по мере продвижения.

    Имейте в виду, что вы, вероятно, будете время от времени получать странные показания — высокие или низкие температуры — которые не укладываются в общую картину. Если они случаются не часто, не беспокойтесь о них.

    Через несколько месяцев вы можете начать видеть закономерность, которая показывает, когда вы обычно овулируете. Возможно, вы захотите, чтобы ваш врач взглянул на таблицу, чтобы помочь вам ее интерпретировать.

    Хотя графики широко используются, они не надежны. Некоторые женщины могут не видеть четкой закономерности в изменении температуры.Поскольку овуляция может происходить в разное время вашего цикла от месяца к месяцу, ваша диаграмма может не предсказать, когда вы овулируете.

    Цервикальная слизь и овуляция

    Хотя это может потребовать некоторой детективной работы — а для некоторых это может немного оттолкнуть — научиться определять изменения в цервикальной слизи — это простой и эффективный способ предсказать, когда у вас овуляция. В одном исследовании говорится, что это более точно, чем отображение базальной температуры тела, хотя вы также можете использовать его одновременно.

    Вот как это работает: слизь, выделяемая шейкой матки, тканевой шейкой, соединяющей влагалище и матку, имеет разные цели. Когда овуляция отсутствует или приближается к овуляции, цервикальная слизь препятствует попаданию сперматозоидов в матку, если вы все равно не можете забеременеть.

    По мере приближения к овуляции из шейки матки выделяется больше слизи. Когда вы наиболее плодовиты, слизь из шейки матки эластичная и прозрачная, как яичный белок. На этом этапе он защищает сперматозоиды и помогает им на пути к яйцеклетке.

    Для женщин с 28-дневным циклом характер изменений цервикальной слизи может выглядеть примерно так:

    • Дни 1-5: Происходит менструация.
    • 6–9 дни: влагалище сухое, слизи практически нет.
    • День 10–12: Появляется липкая густая слизь, которая постепенно становится менее густой и более белой.
    • День 13-15: Слизь становится жидкой, скользкой, эластичной и прозрачной, как яичный белок. Это самый плодородный этап.
    • День 16-21: Слизь снова становится липкой и густой.
    • 22-28 дни: влагалище становится сухим.

    Но ваш цикл может сильно отличаться от этой модели, поэтому полезно отмечать изменения на вашей собственной диаграмме рождаемости.

    В идеале вы должны проверять цервикальную слизь каждый день, возможно, каждый раз, когда вы идете в туалет. Если после мытья рук натереть отверстие влагалища туалетной бумагой или пальцами, вы сможете обнаружить цервикальную слизь. Изучите цвет и консистенцию между пальцами и запишите, что вы обнаружите.

    Положение шейки матки и овуляция

    Еще один способ узнать, где вы находитесь в цикле фертильности, — это проверить положение шейки матки. Если ввести два пальца во влагалище, вы почувствуете шейку матки на конце. Перед овуляцией он должен стать твердым и сухим, как кончик носа.

    Во время овуляции вы должны заметить, что кажется, что она сместилась выше и кажется более мягкой и влажной. Но вы всегда должны следить за тем, чтобы ваши руки были чистыми, прежде чем начинать ковыряться.И поскольку может быть трудно точно сказать, что вы ищете, вы можете сначала поговорить со своим врачом.

    Kindara BBT Instructions — Rosenthal Women’s Health & Fertility

    Что такое базальная температура тела?

    Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии покоя (бодрствования). Перед овуляцией температура бодрствования обычно находится в пределах среднего диапазона 97. Температура обычно повышается до среднего уровня 98 через день или около того после овуляции. Это связано с тем, что после овуляции организм начинает вырабатывать гормон, вызывающий нагрев, под названием прогестерон, который немного повышает температуру тела.Таким образом, составление графиков BBT НЕ ЯВЛЯЕТСЯ инструментом для прогнозирования овуляции (эту работу выполняет набор средств прогнозирования овуляции). Таблица BBT — это инструмент, который дает покадровую картину гормональных изменений, что очень полезно с клинической точки зрения для определения наилучшего лечения для вас.

    Загрузка приложения Kindara:

    Таблица BBT, которую мы предпочитаем использовать для наших пациентов, — это Kindara. Мы обнаружили, что это наиболее точный и простой в использовании. Вы можете скачать приложение Kindara здесь. После того, как вы создали логин и учетную запись, вы можете поделиться с нами своей диаграммой.Щелкните вкладку «Дополнительно» в правом нижнем углу, затем нажмите «поделиться Киндарой», а затем «поделиться с практикующим», а затем введите адрес электронной почты: [email protected] Это дает нам доступ к вашей диаграмме, что упрощает ответы на вопросы между сессиями, если они возникнут.

    Как пользоваться графиком BBT:

    Выберите время, когда вы будете измерять свою температуру — например, 7 утра — и старайтесь измерять ее примерно в одно и то же время каждый день (в течение получаса), в первую очередь после пробуждения и до любые другие действия, такие как пользование туалетом, чистка зубов или разговор по телефону… Обязательно перед тем, как принять душ или выгуливать собаку, потому что это заставит вашу кровь течь и повысит температуру вашего тела.Если вы забыли принять душ или почистить зубы, просто пропустите этот день, так как он больше не соответствует температуре тела в состоянии покоя. Пожалуйста, НЕ устанавливайте будильник, чтобы измерить вашу температуру. В порядке приоритетов сон важнее приема BBT, поэтому выспитесь и измените температуру (см. Ниже). Пожалуйста, используйте оральный термометр, регистрация которого занимает не менее 30 секунд.

    Как преобразовать температуру BBT, если вы просыпаетесь рано или поздно:

    Температура тела повышается, чем позже вы ложитесь спать.Преобразование составляет одну десятую градуса за полчаса дополнительного сна. Например: если ваше обычное время для измерения температуры — 7 утра, и один день вы спите до 9 утра, а ваша температура в 9 утра составляет 97,5, вы проспали на 2 часа (4×30 минут) дольше, поэтому вы можете вычесть 0,4 градуса (4x 0,1 градуса) и температура, которую вы введете в свою диаграмму BBT, составляет 97,1 градуса. В качестве альтернативы, если вы предпочитаете использовать конвертер для расчета скорректированной температуры BBT, вот ссылка.

    Отметьте также следующие позиции:

    • День 1 менструации и кровотока.Первый день истинного кровотока считается Днем 1. Это когда вы заметите кровь в туалете после мочеиспускания. Если вы обнаруживаете пятнистость, обратите внимание на это как на пятнистость, но это не считается Днем 1, поскольку пятнистость может происходить в разных точках цикла.

    • Если вы пытаетесь забеременеть, отметьте дни, когда у вас был половой акт.

    • В графе «Цервикальная жидкость» отметьте качество цервикальной жидкости в те дни, когда вы его наблюдаете.(яичный белок, резиновый клей, лосьон и т. д.). Когда вы приближаетесь к овуляции, ваше тело начинает вырабатывать цервикальную жидкость влажного качества. Эта цервикальная жидкость различается по консистенции, но САМАЯ фертильная жидкость выглядит и ощущается как сырой яичный белок — она ​​эластичная и влажная. Это сигнал вашего тела о максимальной плодовитости.

    • Если вы используете набор для прогнозирования овуляции, отметьте дни, когда он дает положительный результат.

    • На температуру могут влиять многие другие факторы.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *