Как снять приступ изжоги в домашних условиях: полезные рекомендации и практические советы

Содержание

Как избавиться от изжоги в домашних условиях: несколько способов

Про соду, которую надо пить во время изжоги, знают все. Но есть и другие, не менее эффективные, способы бороться с бедой.

Те, кто хоть раз сталкивался с этой проблемой, знают не понаслышке, сколько неприятных моментов приходится пережить. Реакция организма может настигнуть в любое время, в любом месте, и не всегда под рукой есть спасительное средство.

Две минуты – и все

Изжога – это воздействие кислого желудочного сока на пищевод. Чтобы унять приступ, нужно погасить кислую среду. С этим прекрасно справляется обычный миндаль. Перед употреблением орех нужно обработать кипятком, снять кожицу. Ешьте его медленно, тщательно пережевывайте. Через пару минут изжога пройдет.

Сок картофеля действует как катализатор. Он хорош при пониженной кислотности. Возьмите небольшую очищенную картофелину, натрите ее на мелкой терке, отожмите сок через марлю. У вас получится 2-3 ложки сока. Пейте его перед едой.

При хронической изжоге

Бывает и так, что в груди начинает печь от каждого приема пищи. Тогда вам необходимо лечение. Справиться с этой проблемой помогут трава аир и салат или гречка.

Аир – 1 ч. л. и обычный порошок мела — 4 ч.л. Смешайте и 1 ч. л. сухой смеси разведите 1/3 стакана теплой воды. Принимайте 3 раза в день за 15 минут до приема пищи.

Так же вылечиться от изжоги помогут листья салата. Возьмите 5-6 шт. листьев зеленых помощников, взбейте их миксером, залейте стаканам холодной очищенной воды и пейте маленькими глотками.

Прожарьте гречневую крупу до темно-коричневого цвета и перемолотите ее в порошок. Эту сухую смесь принимайте 3 раза в день по 1-2 грамма.

Забудьте про таблетки

У каждого страдальца свое лучшее средство от изжоги. Кому-то в домашних условиях помогает такой вариант. При приступе ложитесь на левый бок и полежите так 10-15 минут. Если изжога – ваш частый спутник, старайтесь всегда спать на левом боку.

Одним из лучших средств от изжоги считается сельдерей. Причем, не важно жуете вы стебель или используете его сок. Он помогает в любом виде. Кстати унимает и тошноту.

Вместо таблеток вы можете носить с собой пакетик изюма. От приступов изжоги помогут несколько штук сушенных ягод. Разжевывайте их медленно.

Как быстро снять приступ изжоги народными средствами? —

Горох

Свежий горох нужно разжевать и проглотить несколько горошин (3-5 штук).  Сухой горох погрузить в кипяток и дать настояться. После этого пару штучек кладут в рот и тщательно разжевывают.

Молоко

Чаще всего при приступе изжоги люди выбирают именно это средство. Способ действенный, потому что в молоке содержится щелочь, которая нейтрализует соляную кислоту желудочного сока. Кто-то даже компонует молоко с мёдом или с содой, но  чаще всего используют данный продукт в чистом виде.

Миндаль и семечки

При приступе изжоги можно спастись миндалем, тыквенными семечками или семечками подсолнуха. С семечками все проще, а вот орехи требуют предварительной обработки: рекомендуется ошпарить крутым кипятком и снять с них жёсткую кожицу. Затем орехи пережёвываются до состояния кашицы и постепенно проглатываются.

Подсолнечное масло

Средство считается действенным, но может вызвать рвоту. Столовую ложку теплого масла принимают внутрь. Если же изжога вызвана перевариванием жирной пищи, то масло может только усугубить ситуацию.

Соль

Поваренную соль кладут на язык по 3-4 крупинки и рассасывают, сглатывая солёную слюну. Затем процедуру повторяют до исчезновения симптомов изжоги.

Рисовый отвар

Снять приступ изжоги помогает рисовый отвар. Нужно  залить рис водой  и варить без соли на небольшом огне до полной готовности. Получившийся отвар нужно процедить и остудить до комнатной температуры, а затем медленно выпить небольшими глотками.

Картофельный сок

Картофельный сок является эффективным средством при лечении изжоги.  Для одной порции берут 3 больших овоща. Чистить кожуру необязательно, достаточно тщательно помыть.  Картофель натереть на мелкой терке. Далее при помощи марли отделить жидкость от мякоти.

Свежий сок содержит много крахмала, поэтому необходимо оставить его отстояться, но не дольше 3 минут, потому что сок потемнеет и  лечебного эффекта уже не будет.  Картофельный сок употребляют в чистом виде.

Сода

Самое простое и популярное  средство – сода: быстро, просто и можно найти в каждом доме. В стакане тёплой воды  размешать примерно половину чайной ложки соды. Получается щелочной раствор, который моментально нейтрализует  кислоту и убирает неприятные ощущения.

В случае частого возникновения жжения в груди необходимо обязательно посетить врача.

 

7 лучших способов избавиться от изжоги в домашних условиях

Изжогой называют чувство жжения, жара за грудиной и в горле, которое распространяется вниз по пищеводу. «Этот дискомфорт возникает при забросе содержимого желудка в пищевод, стенки которого лишены защитной оболочки и раздражаются под действием желудочного сока, — говорит Ирена Чаплыгина, врач–гастроэнтеролог клиники “Ваш доктор”. — Изжога может сопутствовать ряду заболеваний: гастриту, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститу, диафрагмальной грыже. Но может периодически появляться и у вполне здоровых людей, которые не следят за своим питанием,  страдают избыточным весом, имеют вредные привычки».

Если приступы изжоги беспокоят вас чаще трех раз в неделю, появляясь практически после каждого приема пищи, если они сопровождаются привкусом горечи или кислоты во рту, усиливаются при наклонах и в положении лежа, не тяните с визитом к врачу. Если он не найдет у вас заболеваний, будет достаточно немного поменять привычный образ жизни, чтобы избавиться от дискомфорта.

Лучшие способы избавиться от изжоги в домашних условиях

1. Скорректируйте рацион и пищевые привычки. Избегайте продуктов, которые могут вызвать приступ изжоги. Или, по крайней мере, не злоупотребляйте ими. В черном списке: шоколад, жирные и жареные блюда, кофе, алкоголь, сладости, перечная мята, а также все, что содержит мятное масло. «Шоколад и мята способствуют расслаблению нижнего пищеводного сфинктера, что позволяет кислоте желудочного сока попадать на слизистую оболочку пищевода, раздражая ее, — говорит Ирена Чаплыгина. — Жареная, а также  жирная пища, в том числе продукты с полезными жирами (типа авокадо), долго переваривается. А чем продолжительнее процесс пищеварения, тем больше вырабатывается соляной кислоты, избыток которой поднимается в пищевод.  Углеводосодержащие продукты с высоким гликемическим индексом могут вызвать газообразование и вздутие живота, что в свою очередь увеличивает внутрибрюшное давление, способствуя забросу содержимого желудка в пищевод».

Что касается кофе, в нем есть вещества, в частности кофеин и катехины, которые, раздражая желудок, вызывают избыточное выделение кислоты. Если вы не в силах совсем отказаться от этого напитка, попробуйте пить кофе из зерен сильной обжарки (ее принято называть французской или  итальянской). Согласно исследованию, проведенному группой ученых под руководством доктора Томаса Хофмана из Мюнхенского университета, такой кофе содержит вещество N-метилпиридиум, снижающее выработку соляной кислоты.

2. Ешьте чаще, но маленькими порциями. После обильной  трапезы увеличивается риск заброса содержимого желудка в пищевод из-за сильного давления на сфинктер. К тому же, чтобы переварить большое количество пищи, желудку приходится вырабатывать кислоту в усиленном режиме. Ешьте не торопясь. Когда мы тщательно пережевываем пищу, желудочный сок вырабатывается равномерно, мышцы этого органа ритмично сокращаются и расслабляются, весь процесс пищеварения протекает нормально.

3. Избавьтесь от лишнего веса. Люди с избыточной массой тела страдают от изжоги в три раза чаще тех, чей вес  находится в пределах нормы. «Избавившись от лишних килограммов, можно снизить частоту приступов изжоги  примерно на 40%, — рассказывает Ирена Чаплыгина. —  С чем это связано, пока нельзя сказать абсолютно точно. Вероятно, лишние жировые отложения вокруг талии увеличивают давление на желудок, что может  способствовать забросу кислоты в пищевод». Кроме того, при ожирении процесс пищеварения протекает вяло, что также является неблагоприятным фактором.

4. Пейте воду при изжоге. Если вас накрыл приступ изжоги,  выпейте стакан простой воды, чтобы избавиться от дискомфорта. В ходе исследования, проведенного учеными из Афинского университета и опубликованного в журнале Digestive Diseases and Sciences, выяснилось, что обычная вода может быть эффективнее специальных лекарственных препаратов. Ученые обнаружили, что вода нейтрализует кислоту желудочного сока в течение минуты–двух, в то время как большинству лекарств на это требуется гораздо больше времени. Причем, как подчеркивают эксперты, совсем не обязательно тратиться на дорогую бутлированную воду. С  проблемой отлично справится и фильтрованная из-под крана.

[new-page]

5. Поднимите изголовье кровати. Кислота с большей вероятностью попадет из желудка в пищевод, когда вы лежите на постели абсолютно ровно. Попробуйте слегка приподнять изголовье кровати или спать на высокой подушке — сила тяготения сделает свое дело, и содержимое желудка останется там, где ему и положено быть. По этой же причине хорошо бы отказаться от поздних ужинов, чтобы пребывать в вертикальном положении, по крайней мере, более трех часов, до того как занять горизонтальное.  Пища за это время успеет перевариться.

6. Боритесь со стрессом. Сам по себе стресс не провоцирует изжогу, но нервное напряжение повышает чувствительность пищевода и сфинктера, а следовательно, даже небольшого количества кислоты желудочного сока будет достаточно, чтобы вызвать приступ. Эффективное средство для борьбы со стрессом (и, кстати, с лишним весом тоже) — фитнес. Как показало исследование, проведенное группой шведских ученых из Каролинского госпиталя под руководством доктора Магнуса Нельсона, 30 минут физических упражнений несколько раз в неделю снижало частоту приступов практически в половину. Упор рекомендуется делать на кардиотренировки. И постарайтесь не есть час до занятия и час — после. Кардиоупражнения вы найдете на нашем сайте.

7. Делайте дыхательную гимнастику. Если верить исследованию, результаты которого были опубликованы в издании American Journal of Gastroenterology, дыхательные упражнения помогут если не избавиться от изжоги совсем, то хотя бы сделать менее выраженными ее симптомы. Попробуйте дышать глубоко и медленно в течение 30 минут. Если делать такую гимнастику ежедневно, нижний пищеводный сфинктер укрепится и количество кислоты, проникающей из желудка в пищевод, значительно уменьшится.  

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда

 Часто ли с вами происходит такая ситуация, когда вы съедаете что-нибудь вредное и ощущаете сильное жжение в желудке? Если да, то это статья для вас, ведь мы подскажем самый оптимальный способ избавиться от изжоги в домашних условиях.

Что такое изжога?

Изжога — кратковременная болезнь, основным симптомом которой считается дискомфорт и чувство жжения в желудке. В основном, самым простым лечением изжоги считается простой стакан вводы, после которого желудку сразу становиться легче, пищеварительный процесс продолжает идти полным ходом. Но в некоторых случаях изжога проявляет себя еще сильнее, приобретает постоянный характер, то есть приступы этой болезни повторяются снова и снова чуть ли не каждый день. В этих ситуациях изжога нарушает весь образ жизни человеческого организма — нарушается гомеостаз (постоянство внутренней среды организма), замедляется процесс пищеварения, нарушается стул. Именно поэтому лечение изжоги очень актуально в наши дни, когда люди должны быть мобильными и выполнять свои планы точно по графику.

Как вылечить изжогу в домашних условиях? Чтобы разобраться в лечении изжоги, необходимо выявить основные причины этого заболевания, которые мы сейчас перечислим.

Причины изжоги

Главная причина изжоги заключается в превышении количества кислоты в желудке, а также особой чувствительности органов пищеварения (желудок, пищевод и их слизистая оболочка.

У подобной изжоги существует множество причин:

  •  Неправильное и несбалансированное питание очень сильно влияет на пищеварительный процесс, что и влечет за собой увеличение кислоты в желудке, а, следовательно, появление изжоги. Для тех, у кого очень чувствительный желудок, употребление жирных продуктов, острых специй, чрезмерно кислых и соленых блюд быстро вызывает раздражение слизистой поверхности желудка. Это в свою очередь тоже влияет на образование изжоги.

  •  Наличие вредных привычек у человека — основная причина увеличения кислоты в желудке. Употребление алкоголя, зависимость от табака и курительных смесей, а также наркотических веществ, как нам известно, влияют не только на пищеварительный процесс, но и на работу многих других органов человека.
  •  Жареная пища, томаты, цитрусовые фрукты, различные соления, свежий хлеб — все это лишь способствует изжоге.
  •  Если есть слишком много, желудок растянется, и в результате этого образуется много кислоты.
  •  У многих лекарственных средств присутствует побочный эффект — изжога. Для того чтобы избежать очередного приступа данного заболевания, внимательно читайте противопоказания и побочные эффекты лекарства.
  •  Нестабильность центральной и периферийной нервных систем, проявляющаяся в виде нервных срывов, тиков и прочих симптомов — еще одна причина жжения в желудке.
  •  Часто продолжительный отдых после приема пищи может повлечь за собой вредные последствия. Если длительность сна превысит 5 часов, изжога появится с вероятностью 35 процентов (по статистике).
  •  Внутрибрюшное давление, которое обусловливается беременностью, ношением тугих поясов, поднятием тяжелых объектов — очередная причина изжоги.

Итак, мы разобрались с причинами изжоги, а теперь переходим к описанию очень действенных способов, с помощью которых можно избавиться от заболевания в считанные дни. Как быстро вылечить изжогу в домашних условиях?

Народные средства от изжоги в домашних условиях! Как избавиться от изжоги навсегда?

1.  Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях?

Первый способ — употребление картофельного сока.

Этот метод является очень эффективным. Большинство людей, использовавших этот способ, ощущали облегчение уже через несколько часов, а через пару дней и вовсе забывали о прошедшей болезни.

Для выполнения рецепта вам потребуются следующие ингредиенты:

 Четыре больших картофелины.

Этот способен очень популярен из-за своего простого выполнения, ведь практически каждый может позволить себе четыре картофелины для лечения болезни.

Процесс приготовления НЕВЕРОЯТНО прост, вот необходимые действия.

1 . Картофель необходимо вымыть, очистить от кожуры.

2. Очищенный картофель обработать в блендере или мясорубке (если вы будете использовать мясорубку, то полученную массу нужно будет провести через сито). Данный метод покажется вам очень странным, однако, именно в сыром картофеле находится множество белков (при варке они разлагаются) и витаминов. Следовательно, этот сок можно назвать концентратом полезных веществ: в нем присутствуют и витамины группы В, и аскорбиновая кислота, и витамины Е и К. Помогает это средство не только от изжоги, врачи рекомендуют пить картофельный сок и тем, кто болеет гастритом, а также людям с повышенной кислотностью. Однако, перед тем как употреблять напиток следует дать ему настояться на воздухе (не более трех минут, иначе составляющие картофель элементы начнут окисляться и терять свои свойства). Дозировкой этого средства считается 200 ml каждый день один раз перед обедом (это усилит усвояемость веществ в картофельном соке). Все люди, использовавшие данный метод были лишены симптомов изжоги уже через считанные часы.

Противопоказания картофельного сока:

  •  Пониженная кислотность.
  •  Болезни поджелудочной железы.

А мы переходим к нашему следующему способу — изготовление настоя зверобоя.

2.  Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро? Способ второй — настой зверобоя.

Настой зверобоя — отличное средство от многих заболеваний. Он богат многими веществами, ускоряющими процесс метаболизма (обмена веществ). В нем присутствуют витамины С, Е, вещества, укрепляющие кровеносную систему и центральную нервную систему в человеческом организме.

Зверобой лечит не только изжогу, его свойства позволяют осуществлять борьбу с острыми заболеваниями гастрит, гепатит, а также с зависимостью от алкоголя.

Для приготовления настоя из зверобоя нам понадобятся:

  •  Пучки травы зверобой — 6 штук.
  •  Кипяченая вода — 300 миллилитров.

Как и у всех настоев, приготовление очень простое, его можно разделить на три этапа:

  •  Нарезать траву очень мелко, практически в труху, или перемолоть в блендере (получится пастообразная консистенция).
  •  Поместить измельченную траву зверобой в кипяток, дать настоятся смеси 3-4 часа. Получается хороший концентрат, быстро справляющийся с изжогой.

Дозировка — две чайных ложки за тридцать минут до приема пищи.

Следующий способ — интересный и вкус рецепт варенья из калины

3.  Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда?

Способ третий — варенье из калины.

Калина — прекрасная ягода, обладающая множеством лечебных свойств. Аскорбиновая кислота и витамин Р сконцентрированы в составе ягоды. Чтобы ягода максимально проявила свои свойства, ее нужно обработать. В нашем случае, мы сделаем не только вкусное, но и очень полезное для организма варенье.

Для выполнения данного рецепта (большая порция) нам понадобится:

  •  Один килограмм спелых плодов ягоды.
  •  Двести миллилитров воды.
  •  800 грамм сахара.
  • Процесс приготовления разделен на несколько следующих этапов:
  •  Первым делом необходимо обработать ягоду, т. е. убрать из нее ненужные нам части — ветки, грязь, лепестки и прочее.
  •  Далее нужно промыть калину водой, а затем высушить на сухих полотенцах в течение 5-10 минут.
  •  В среднего размера кастрюле добавить двести миллилитров воды и восемьсот грамм сахара. Варить на большом огне, помешивая до того, как сахар полностью растворится в воде. Примерно этот процесс составляет пять минут.
  •  Добавляем килограмм слегка обсушенной калины. После кипения варим полученную массу пять минут, после чего выключаем газ и даем нашему варенью настоятся в течение пяти часов.
  •  Следующим этапом повторяем варку по тому же самому времени, а затем кладем получившееся варенье в емкости.

После выполнения этого рецепта вы можете смело употреблять приготовленное варенье по 100 грамм в сутки, что избавит вас от изжоги, а также от приступов острого гастрита и болезней поджелудочной железы.

4.  Как в домашних условиях быстро избавиться от изжоги?

Четвертый способ — правильное питание.

В отличии от предыдущих способов, в которых мы рассматривали только рецепты блюд, сейчас мы расскажем вам о целостном диетическом комплексе для тех, кто очень часто страдает приступами изжоги.

Итак, если вы страдаете изжогой, вам НЕЛЬЗЯ:

  •  Употреблять алкогольную продукцию. Алкогольные напитки очень часто становятся причиной повышения кислоты в желудке, а следовательно образования изжоги.
  •  Пить горячие напитки вроде кофе или чая. Очередным приступом изжоги могут стать именно горячие напитки, которые сильно воздействуют на пищеварительный процесс, а не только на данное заболевание. Ученые уже давно доказали, что употребление горячего чая может привести к раку пищевода.
  •  Употреблять газировку и лимонад (Пепси, Спрайт, Кока-кола и прочие безалкогольные напитки). Из-за того, что эти напитки содержат газирующие элементы (углекислый газ СО2 и прочие), они могут очень сильно повлиять на работу желудка в период изжоги. Например, тот же самый углекислый газ может вызвать расширение пищевода, а это является основной причиной повышения уровня кислоты в желудке.
  •  Употребление слишком жирной и острой пищей тоже раздражает пищевод, что вызывает изжогу.
  •  Обилие жаренной пищи в рационе тоже считается одной из причин появления изжоги.

Если вы страдаете изжогой, то вам НЕОБХОДИМО: • Есть пищу богатую сложными представителями углеводов (полисахаридов и дисахаридов). Примерами этих блюд может стать картофель, длинозерый рис, отруби (кстати, это блюдо полезно и для борьбы с холестерином и ожирением), пшеничные изделия. Если вы будете соблюдать этот пункт, то количество сложных углеводов в организме должно увеличится. Главная роль этих углеводов в диете от изжоги — нормализация процесса пищеварения, оптимизация количества кислоты.

  •  Уменьшить употребление сахаров. Многие подумают: А ведь углеводы являются сахарами! Нет, речь в предыдущем пункте шла именно о пище со СЛОЖНЫМИ углеводами, которые, в отличие от простых сахаров, не сладкие и нерастворимы в жидкостях.
  •  Разделить питание на порции. Не ешьте сразу много, ваше питание будет несбалансированным — лучше разделите одну большую порцую на два-три приема пищи, так вы не только облегчите пищеварение, но и ускорите обмен веществ.

Итак, сегодня мы поговорили о том, как избавиться от изжоги навсегда народными средствами с очень действенным эффектом. Но интернет — место, где вас всегда могут обмануть, поэтому мы бы хотели рассказать вам о самых неэффективных способах борьбы с изжогой, распространенных в интернете.

Как вылечить изжогу в домашних условиях — самые недейственные, но популярные методы:

— Лечить изжогу содой? Об этом говорят многие интернет-источники, но так ли это? Давайте проверим! Реагирование соды в организме с серной кислотой ведет к образованию углекислого газа, что, как было сказано ранее, может стать причиной сильной изжоги.

— Говорят, что изжогу нужно лечить употреблением молочных продуктов? Это абсолютная ложь. Напротив, молоко содержит обильное количество кальция, негативно влияющего на выделение кислоты в пищеводе.

— Настой из мяты — одно из самых недейственных средств от изжоги. Она лишь негативно влияет на сфинктер, переход из пищевода в желудок.

— Капустный сок ведет к стимуляции желудочной секреции, что только ухудшит ваши приступы изжоги.

Верьте только проверенным источникам, ищите только правильную информацию! Перечисленные выше способы были подтверждены уже сотнями людьми, оставшимися довольными после курса лечении от изжоги.

Спасибо вам за прочтение нашей статьи о том, как избавиться от изжоги в домашних условиях навсегда.

Удачи вам в выборе правильных методов народного лечения и в борьбе с недугами и болезнями.


Как снять похмельный синдром — Наркологический центр Брик

Плохое самочувствие, наступающее спустя несколько часов после приема алкоголя – медики дали такому состоянию название «похмельный синдром». Его последствия могут быть опасными, вплоть до летального исхода, поэтому важно поддержать организм в борьбе с интоксикацией. Специалисты наркологического центра «Брик» помогут выйти из запоя, избавиться от симптомов похмельного синдрома.

Симптомы похмелья

Признаками того, что ваш организм отравлен алкоголем, может быть:

  • сильная головная боль, которая носит пульсирующий характер;
  • жажда, сухость во рту, приступы изжоги;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенное выделение мочи, нарушение процесса мочеиспускания;
  • обостренное восприятие событий, происходящих вокруг;
  • тремор;
  • повышенная раздражительность;
  • покраснение глаз, повышенная чувствительность к свету, шуму;
  • отсутствие аппетита.

Похмелье может стать причиной развития «адреналиновой» тоски, состояния, когда вы испытываете вину за то, что накануне было сделано что-то неподобающее. Справиться с пагубной привычкой поможет алкогольное кодирование.

Похмелье: почему возникает

Попадая в организм, алкоголь превращается в вещества, которые, являясь ядом, наносят здоровью непоправимый вред. Как результат, происходит обезвоживание, нарушается обмен веществ и сон.

Обезвоживание при похмелье возникает из-за нарушения процесса циркуляции крови, наблюдается ее паталогическое распределение, что и приводит к такому состоянию, хотя в организме жидкости достаточно, а в некоторых случаях и очень много, что проявляется отеками, человек опухает.

Нарушенный обмен веществ вызван токсинами, на борьбу с которыми организм тратит большое количество микроэлементов, витаминов. Уже на следующий день после употребления алкоголя наблюдается их недостаток, из-за чего появляется тошнота, учащенное дыхание. Злоупотребление алкогольными напитками является злом для организма человека. Если самостоятельно справиться с пагубной привычкой человек не может, специалисты наркологической клиники «Брик» окажут поддержку в лечении алкоголизма.

Как избавиться от похмелья

Одним из свойств этанола является мочегонный эффект. Употребление алкоголя способствует выведению жидкости из организма, который из-за недостатка воды очень медленно избавляется от токсинов. В результате похмелье длится очень долго. Избежать этого поможет обильное питье. Воду нужно пить в достаточном количестве, мелкими глотками. Эффективным средством в борьбе с похмельным синдромом является чай с медом. Хотя научных подтверждений тому, что мед обязательно поможет, нет, он обладает целебными свойствами, которые эффективны в борьбе с последствиями приема алкоголя. Добавьте в рацион кефир, он восстанавливает работу органов ЖКТ и улучшит общее состояние. От употребления рассола стоит отказаться, из-за высокой концентрации соли он будет задерживать воду в организме, что приведет к появлению отечности.

Одним из способов, как избавиться от похмелья, является здоровый сон. Постарайтесь хорошенько выспаться. Если же возможности отдохнуть нет, в борьбе с похмельным синдромом поможет контрастный душ. Теплая вода должна сменяться прохладной, и так пока она не станет холодной. После приема водных процедур нужно растереться полотенцем и отдохнуть. Если времени достаточно, теплая ванна с несколькими каплями лавандового масла станет эффективным средством для выведения токсинов.

Если вы страдаете приступами головной боли и стараетесь не употреблять болеутоляющие препараты, эффективным средством, которое поможет снять боль, является холодный компресс, приложенный на несколько минут ко лбу. Здесь важно не довести себя до переохлаждения.

Откройте окна, наполните помещение свежим воздухом. Прогулка аллеями парка возле дома также будет эффективной в борьбе с симптомами похмелья.

Завтрак, даже если есть утром не хочется, важно не отказываться от него. Однако состав завтрака при похмелье должен отличаться от стандартного. Утром лучше выпить чашку крепкого мясного бульона со свежей зеленью, приготовить яичницу. Эффективны свежие фрукты и овощи, которые помогут организму избавиться от токсинов.

Занятия спортом. Если время позволяет, приняв контрастный душ, займитесь спортом. Физические упражнения, стимулируя процессы циркуляции крови, помогут быстро справиться с похмельем. Главное не переусердствовать. Достаточно ограничиться быстрой ходьбой или бегом трусцой.

Ни один из перечисленных способов справиться с похмельем не действует? Справиться с алкогольным отравлением помогут современные лекарственные средства. Активированный уголь или энтеросгель нужно принять перед сном и повторить прием препарата утром.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях — перечень средств

В большом городе все под рукой: круглосуточные аптеки, поликлиники с врачами и центры платного обследования. Но иногда случаются проблемы со здоровьем вдали от привычного мира. К примеру, изжога может застать человека в походе. Или ежегодная поездка на две недели к бабушке, живущей вдали от цивилизации, обернулась неприятным сюрпризом — все той же изжогой.

Как поступить в такой ситуации? Есть несколько простых советов, которые помогают справиться с этими сложностями.

Где вас ожидает коварная изжога

Прежде чем перейти к описанию, как справиться с изжогой дома, давайте вспомним, когда она может появиться. Такой симптом может встретиться в следующих случаях.

  1. После обильной еды во время застолья.
  2. При резкой физической нагрузке после очередного приема пищи.
  3. Если завтрак, обед или ужин был перенасыщен острыми и жирными блюдами, сладостями с крепким натуральным кофе (и выкуренной не одной сигаретой после).
  4. Когда питаться вам приходилось 1-2 раза в день в течение последних нескольких дней.
  5. Прием некоторых препаратов, раздражающих слизистую желудка и пищевода.

В таком случае вы являетесь потенциальным претендентом на появление жгучих болей в эпигастрии (область под грудиной). Появляются они из-за действия соляной кислоты желудка на нижнепищеводный сфинктер (мышца, ограничивающая проход из пищевода в желудок). Ситуацию может осложнить большое расстояние от города или аптеки, которых можно купить лекарства. В таком случае придется найти способ лечения изжоги в домашних условиях. Ниже приведены некоторые из них.

Правильная пища — лучший антацид от изжоги

Антациды, это лекарственные средства нейтрализующие соляную кислоту в желудке. Все медики знают, лучший антацид — еда. Чтобы исправить ситуацию с изжогой, важно знать несколько советов по питанию.

  1. Избыток соляной кислоты должен быть чем-то «обезврежен». Именно для этого рекомендуется частое питание небольшими порциями. Постройте свой режим дня таким образом, чтобы каждые, как минимум 2 часа, были хотя бы незначительные перекусы. При этом желательно исключить сырые овощи и фрукты. По сравнению с привычными порциями теперь их придется уменьшить наполовину.
  2. Пить воду до или сразу после еды нежелательно, большой объем в желудке приведет к выработке кислоты, что провоцирует появление изжоги. Чаепитие лучше устраивать через час после еды.
  3. Если питаться приходится на ходу, как в случае поездки за рулем, постарайтесь запасаться не горячими напитками, а умеренной температуры.
  4. Иногда сложно поменять свои привычки. С заядлыми кофеманами бороться практически нереально. Тогда рекомендуется пить кофе с молоком, оно немного сглаживает раздражающее действие кофеина.
  5. Самое верное домашнее средство от изжоги — откажитесь от недоброкачественного питания. Перележавшая, несвежая, скисшая еда вызовет изжогу.

Что нужно полностью исключить при изжоге

Есть группа лекарственных веществ, объединенных общим названием — нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Применяются они при простуде, болях в суставах и мышцах. Это самая часто применяемая группа лекарственных веществ, так как отпускаются они без рецептов врача. Это такие препараты:

  • «Нимессулид»;
  • «Диклофенак»;
  • «Аспирин» или ацетилсалициловая кислота.

Если появились жгучие боли за грудиной на фоне приема таких веществ — их надо или совсем отменить, или принимать после еды, минимизировать их прием. Один из способов избавления от такой изжоги в домашних условиях — минимальный курс лечения НПВП.

При изжоге категорически запрещено кушать фрукты или овощи сразу после основного приема пищи. Эти продукты обладают выраженным сокогонным действием (способствуют выработке соляной кислоты), что возобновляет изжогу с новой силой.

Так же следует исключить продукты, которые расслабляют сфинктр между пищеводом и желудком, и те продукты, которые увеличивают кислотность желудочного сока.

Что поможет от изжоги в домашних условиях

  1. На фоне общего благополучия изжога может появляться после каких-то конкретных продуктов. Тогда способ избавления от нее — составить дневник питания и исключить ту еду, которая вызывает жжение. Сделать все очень просто: надо записывать по времени те блюда, которые были в рационе. При появлении изжоги отметить, после какого продукта вероятнее всего ухудшилось самочувствие.
  2. Как избавиться от изжоги дома, если она долго не проходит? Появляется изжога при избытке соляной кислоты желудка, при условии, что она действует на нижнюю часть пищевода (при несостоятельности пищеводного сфинктера). Кислоту желудка можно легко нейтрализовать: приблизительно через полчаса после еды выпить что-нибудь щелочное. Слабой щелочной реакцией обладает молоко — 100–200 мл помогут почувствовать себя лучше.
  3. Бывают непредвиденные ситуации, к примеру, непереносимость молока или вообще молочных продуктов. В таком случае может спасти негазированная минеральная вода. Выпитая небольшими глотками через час после еды она поможет значительно уменьшить изжогу или избавиться от нее полностью. Главное, не пить никаких напитков перед сном!
  4. Скорлупа от вареный яиц, толченая в порошок, также обладает щелочными свойствами. Щепотка измельченной скорлупы запитая водой поможет снять приступ изжоги.
  5. Фруктовая жевательная резинка поможет снять приступ изжоги. Она стимулирует слюноотделение тем самым снижая концентрацию кислоты в желудочном соке. Но жевательная резинка должна быть именно фруктовой, а не мятной, так как мята расслабляет нижнепищеводный сфинктр.
  6. Сок алоэ. Обычно, это растение применяется для того, чтобы успокоить ожоги, но тоже самое оно может сделать и для желудка. Сок алоэ вера успокоит любые воспаления пищевода и желудка, но он так же может обладать слабительным действием.
  7. Сырой картофель есть у каждого в доме. Чтобы избавиться от изжоги выпейте сок сырого картофеля. Поместите картофель в соковыжималку, а затем полученный картофельный сок смешайте с любым другим соком, чтобы сделать его более приятным на вкус, и сразу выпейте.
  8. Теплый зеленый чай не только тонизирует, но и помогает пищеварению, обладает успокаивающим эффектом для желудка.

Хуже всего, когда любое из вышеперечисленных средств бессильно. В таком случае не надо медлить, при первой же возможности обратиться к врачу и пройти полное обследование. Ведь частая изжога, может вызвать серьезные осложнения!

Средства от изжоги в домашних условиях. Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях

Изжога – не болезнь, а состояние или связанная со здоровьем проблема, при наличии которой наблюдается повреждение слизистой оболочки пищевода.

На самом деле – это чувство жжения в верхних участках живота или нижних участках груди.

В грудной полости может ощущаться определенный дискомфорт, возникающий внезапно. Такое состояние может доставить человеку массу неудобств.

Однако не стоит сильно переживать, поскольку изжога не приводит к серьезным последствиям, если позаботиться о нем на самом раннем этапе.

Конечно, многие люди путают изжогу с другими заболеваниями, такими как сердечный приступ, так как вначале могут проявляться аналогичные симптомы (к примеру, боль в груди).

Тем не менее, она неопасна для жизни и здоровья больного. Давайте подробнее узнаем, как избавиться от изжоги самостоятельно.

Эффективное домашнее средство от изжоги необходимо, особенно, если данное состояние регулярно дает о себе знать.

В этом случае можно принять некоторые натуральные средства для избавления от изжоги, чтобы безболезненно и без побочных эффектов устранить подобное состояние.

Любому человеку важно знать, как бороться с изжогой в домашних условиях и что помогает от изжоги.

Причинные факторы

Изжога – это заброс желудочного содержимого в пищевод. Это ощущение жжения за грудиной, сопровождающееся кислым или горьким привкусом в горле или во рту.

Данное явление происходит, поскольку кислота из желудка возвращается в пищевод (орган в форме трубы, по которому пища перемещается из ротовой полости в полость желудка).

Обычно клапан (пищеводный сфинктер) удерживает пищу и желудочную кислоту внутри желудка. Он открывается только для того, чтобы пропустить пищу из пищевода в желудок или позволить избыточному объему воздуха покинуть полость желудка.

Это называется «отрыжкой». Она имеет тесную связь с изжогой, ведь данные симптомы часто сопровождают друг друга.

Иногда также случается необычная изжога, которая не вызывает беспокойства у человека. Она происходит, главным образом, после чрезмерного употребления еды, и часто усугубляется, когда человек ложится спать или наклоняется.

Однако такая изжога – также один из симптомов кислотного рефлюкса. Одним словом, кислотный рефлюкс провоцирует возникновение такого явления, как изжога.

Как уже упоминалось ранее, пищеводный сфинктер расслабляется, чтобы позволить пище и жидкости попасть в желудок, а затем снова закрывается.

Если по какой-то причине этот клапан слишком сильно расслабляется, кислота из желудка проникает в область пищевода.

Есть некоторые продукты и напитки, которые могут вызвать изжогу у некоторых людей и являются факторами риска. Они состоят из:

  1. Шоколада.
  2. Жирной, жареной или острой пищи.
  3. Кофе, как обычного, так и без кофеина, а также других напитков, содержащих кофеин.
  4. Блюд с помидорами.
  5. Мяты перечной или обычной.
  6. Алкогольных напитков.
  7. Уксуса.
  8. Черного перца
  9. Горчицы.
  10. Безалкогольных напитков.

Когда у человека имеется изжога, желудочный сок делает пищевод более чувствительным к другим продуктам, таким как цитрусовые, помидоры, пряные продукты, чеснок и лук.

Когда человек употребляет вышеперечисленные продукты, это может вызвать еще большую по интенсивности изжогу.

В противовес общепринятому мнению, эксперты предполагают, что изжога не обязательно вызывается употреблением острой еды, приемом пищи поздно на ночь или стрессом.

Это лишь некоторые из факторов, которые могут ухудшить состояние, но они не являются основными причинами.

Считается, что две главные причины вышеуказанного явления – переедание в любое время дня и ночи и ожирение.

Другая менее очевидная причина изжоги – напряженная тренировка до или после еды.

Подобная физическая активность может привести к нарушению функции нижнего пищеводного сфинктера, что является основной причиной этого общего состояния.

Лечение народными способами

Как избавиться от изжоги и как эффективно бороться с ней? Прежде всего, нельзя использовать пищевую соду в качестве домашнего средства для лечения жжения.

Использование такого популярного народного средства, как пищевая сода, избавит от изжоги, но не вылечит ее причину. Поэтому нельзя принимать соду в качестве народного средства.

Что пить от изжоги? Алоэ вера – растительное средство, богатое разнообразными полезными веществами, помогает больному избавиться от чувства жжения в груди из-за его свойства уменьшать степень воспаления.

Всякий раз, когда желудок раздражается или воспаляется, стакан сока алоэ вера помогает успокоить его. Принимать данный сок рекомендуется перед едой.

Хорошая новость для любителей жевательной резинки заключается в том, что данное средство от изжоги весьма эффективно. Жевательная резинка фактически стимулирует слюнные железы и увеличивает поток слюны.

Любая кислота, которая собирается в кишечнике, разбавляется и смывается быстрее благодаря активному слюноотделению, следовательно, происходит снижение уровня кислотности и изжога проходит.

Таким образом, можно облегчить симптомы изжоги после жевания жевательной резинки без сахара в течение 30 минут после приема пищи.

Применение этого средства помогает многим людям избавиться от горького и неприятного привкуса в ротовой полости при изжоге.

Известно, что, когда человек находится в положении лежа, такая позиция тела может ухудшить его состояние при изжоге.

Во время лежания гравитация работает не в пользу человека, и все перевариваемое содержимое с легкостью возвращается в сторону пищевода, вместе с кислотой.

Чтобы избежать этого, необходимо постараться не лежать в течение 1 часа после еды.

Ведь нахождение в данной позиции с полным желудком может привести к тому, что содержимое желудка будет оказывать большее давление на нижний пищеводный сфинктер.

И, если это возможно, желательно держать голову на 18 сантиметров выше уровня кровати.

Как убрать изжогу другими способами? Можно съесть банан или яблоко, чтобы уменьшить уровень рефлюкса и справиться с изжогой.

Данные фрукты являются естественными средствами, нейтрализующими кислоту в желудке. Этот вариант борьбы с изжогой, безусловно, поможет любому человеку без каких-либо побочных эффектов.

Можно также сделать чай с имбирем. Данный вид чая имеет множество полезных свойств, он способен избавить желудок от многих проблем, начиная с тошноты, заканчивая кислотным рефлюксом.

Данный чай – лучшее народное средство от изжоги в домашних условиях. Выпить чашку свежего имбирного чая желательно за 20 минут до еды.

Этот чай поможет успокоить состояние раздраженной стенки желудка, нормализовать уровень кислотности в нем и убрать изжогу.

Курение сигарет и употребление алкоголя являются одним из наиболее распространенных факторов, вызывающих сильный кислотный рефлюкс.

Причина этого заключается в том, что и никотин, и алкоголь ослабляют функции пищеводного сфинктера. Это способствует забросу содержимого желудка в пищевод.

Лечение данной проблемы заключается в том, чтобы избавиться от пагубных привычек, а если это невозможно, принимать алкоголь и курить сигареты по минимуму.

Это улучшит состояние здоровья в целом, в дополнение к облегчению кислотного рефлюкса.

Горчица – это подщелачивающая пища, полная минералов и содержащая кислоту в виде уксуса.

Из-за своих щелочных свойств, данный продукт поможет нейтрализовать кислоту, которая проникает в горло из желудка и пищевода, и, следовательно, избавить человека от болевых ощущений при наличии кислотного рефлюкса.

Миндаль также является весьма полезным натуральным продуктом против изжоги. Можно кушать небольшое количество данных орехов каждый раз после употребления еды.

Миндаль способен выполнить нейтрализацию сока в полости желудка, предотвращая возникновение чувства изжоги и выполняя натуральное лечение данного состояния.

Что выпить от изжоги в домашних условиях, чтобы полностью избавиться от нее? Употребление ромашкового чая за полчаса до сна помогает уменьшить степень воспаления в желудке и, возможно, сбалансировать уровень кислотности.

Этот напиток можно принимать, чтобы снять стресс, который может вызвать кислотный рефлюкс. Таким образом, чай из ромашки часто пьют люди с изжогой, ведь он помогает крепко спать всю ночь.

Можно использовать данное средство в пакетиках, а также делать собственный свежий чай для того, чтобы осуществить лечение состояния и оказать помощь желудку.

С этой целью необходимо довести до кипения одну чашку воды в кастрюле, а затем уменьшить огонь и добавить одну чайную ложку сухих ромашковых лепестков, после чего дать им покипеть в течение 45 секунд.

Затем нужно снять с огня емкость и дать возможность лепесткам настояться еще минуту. После этого можно налить ромашковый чай в кружку, добавить немного меда или лимона по вкусу и пить его.

Также можно пить теплое молоко, чтобы облегчить состояние желудка и избавиться от изжоги. Практически каждый человек знает, что стакан молока может избавить от постоянной изжоги.

Молоко может быть полезным для лечения легкой изжоги.

Хотя данный продукт можно использовать при лечении сильной изжоги, он может служить лишь временным средством для облегчения состояния и снижения уровня кислотности в желудке.

Специалисты утверждают, что питательные вещества в жирном молоке могут стимулировать желудок к выработке большего количества кислоты.

Поэтому необходимо пить лишь обезжиренное молоко и в объеме не более 220 г за один раз (как перекус между приемами пищи).

Важно помнить, что переполнение желудка молоком может усилить процесс выделения кислоты в желудке.

Изжога, даже не будучи хронической, действительно вызывает тревогу у многих людей.

Некоторые лекарственные средства можно применять для облегчения состояния лишь на определенный период времени, однако, изменение образа жизни наряду с применением домашних средств терапии может быть другим способом облегчения изжоги.

Безусловно, натуральные продукты намного лучше искусственных.

Любые медикаментозные препараты дают лишь временное облегчение, а также имеют массу побочных эффекты, таких как тошнота, головная боль, лихорадка, усталость, сыпь, зуд и многие другие.

Именно по этой причине при появлении первых признаков кислотного рефлюкса необходимо своевременно совершить визит к медицинскому специалисту и получить консультацию относительно возможности применения натуральных домашних средств в условиях дома для полного избавления от данного неприятного состояния.

Врач порекомендует пациенту наилучшие варианты терапии изжоги народными способами в домашних условиях и подскажет, какие средства от изжоги являются наиболее эффективными, каким из них предпочтительнее лечить столь неприятное состояние и как остановить прогрессирование кислотного рефлюкса.

Для полноценного устранения изжоги следует знать ее причину, на обследование у гастроэнтеролога всегда нужно определенное время, однако терпеть неприятные ощущения долгое время нет необходимости, всегда можно выбрать что выпить от изжоги из огромного списка средств традиционной и нетрадиционной медицины которые быстро принесут облегчение. Единственное, при устранении симптомов, приведенные ниже средства не решать причину проблему, а, следовательно, симптом будет возвращаться. Частое использование средств от изжоги не рекомендуется, это может привести к развитию серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Антацидные средства

Наиболее распространенными лекарственными средствами от изжоги допустимые к лечению в домашних условиях относятся препараты-антоциды. Данные препараты снижают кислотность желудка, одновременное обволакивая его.

Является прекрасным выбором при изжоге. Препараты этой группы мягко снижают кислотность желудка и обволакивают его стенки, защищая от негативного влияния раздражающих факторов

Алмагель

Алмагель – это эффективное , используется в лечении многих патологий желудочно-кишечного тракта. Обладает такими полезными свойствами как:

  • адсорбция токсинов;
  • защита стенок желудка от негативного влияния повышенного содержания кислоты, продуктов питания, алкоголя;
  • обволакивающее действие.

Дополнительно оказывает местное анестезирующее свойство что позволяет устранить боль в эпигастрии. Улучшают работу пищеварения, благодаря воздействию на процессы выделения желчи.

Главным достоинством препарата считается мягкое снижение кислотности желудка без выделения углекислоты.

Важно. Действие геля начинается спустя несколько минут после приема, эффект сохранятся несколько часов.

При бере6менности Алмагель допускается к приему, но коротким курсом. Во время кормления грудью препарат использовать нельзя.

Для детей дозировка не превышает 1/3 от взрослой. После 15 лет можно применять обычную дозировку согласно инструкции.

Маалокс

Препарат нейтрализует свободную кислоту желудочного сока, активно связывает и выводит токсины и обладает обволакивающими свойствами, что позволяет нейтрализовать изжогу и обеспечить защиту слизистой желудка от негативного влияния различных факторов.

Допустим к приему беременными и кормящими женщинами, но без фанатизма.

Препарат выпускается в разнообразных формах, это: жевательные таблетки (с сахаром и без), готовая суспензия для приема внутрь или порошок для разведения в пакетиках-саше.

Фосфалюгель

К терапевтическим свойствам препарата относятся: антацидное (нейтрализация соляной кислоты), обволакивающие (создает защитную пленку на стенках желудка и кишечника что защищает их от соляной кислоты, бактерий и различных токсинов), сорбирующее (связывает вредоносные факторы и выводит их из ЖКТ) и болеутоляющее.

Фосфалюгель не оказывает негативного влияния на плод, может использоваться для устранения изжоги беременной и в педиатрической практике

Допускается прием детям с 2 месяцев, беременным и кормящим матерям, пожилым людям. Препарат мягко действует на организм практически не имеет противопоказаний.

Гевискон

Обладает гастеропротекторным действием. Выпускается в виде суспензии допустим для облегчения симптомов изжоги и тяжести в животе в раннем детском возрасте и периоде беременности. эффект наступает в первые минуты после приема и держится около 4 часов.

Иберогаст

Комплексные препарат растительного происхождения выпускается в виде капель. Эффект от приема наступает в течении 60 минут и держится до 6 часов. В состав входят экстракты трав (мята, солодка, мелиса, чистотел и другие). Оказывает защитное влияние на желудок от кислоты, снижает кислотность, обладает спазмолитическими свойствами и тонизирует сфинктер (что препятствует забросу содержимого желудка в пищевод).

Ренни

Ренни относится к препаратам «скрой помощи» при изжоге. Безопасность использования во время беременности и вскармливания малыша позволяет отнести его к одному из лучших средств легко применимых в любом месте не зависимо от времени. препарат нейтрализует кислотность желудка, одновременно стимулирует выделение слизи гастроцитами, что оказывает защитное действие на стенки желудочно-кишечного тракта.

Среди аптечных средств можно найти большое разнообразие препаратов, позволяющих быстро справиться с изжогой, однако не следует злоупотреблять доступностью различных таблеток и суспензий; лучшее лечение – это устранение первопричины синдрома выяснить которую без помощи специалиста невозможно

Важно. Прием любого препарата не допустим более 3-45 дней без назначения врача. Если первое применение не принесло желаемого результата или результат непродолжителен, без гастроэнтеролога не обойтись.

Антисекреторные средства

Препараты, снижающие секрецию желудочного сока, назначаются в случае язвенного поражения желудка и 12-перстной кишки, также могут помочь при острых гастритах и эрозиях, однако эффект от применения препаратов данной группы от изжоги развивается медленно.

Ортанол

Препарат снижает образование соляной кислоты. Предпочтение Ортанолу следует отдать только в случае подтвержденной болезни желудка или при хронической изжоге, возникающей более 2 раз в неделю. Эпизодическое проявление синдрома лечить препаратами, снижающими секрецию, не рекомендуется.

Ранитидин

Препарат влияет на секрецию желудочного сока, эффективен при длительном приеме, используется для лечения гастритов повышенной секреции и эрозий.

Помимо перечисленных препаратов против изжоги могут помочь и другие препараты, использующиеся при лечении расстройств ЖКТ:

  • Смекта;
  • Омепрозол и другие препараты.

Что пить при изжоге в домашних условиях каждый выбирает сам, ориентируясь на доступность препарата, вкусовых предпочтений и степени развития недуга. Помимо препаратов аптечной сети существует множество рецептов народной медицины для устранения изжоги.

Средства народной медицины

Бывает ситуация, когда в доме нет препаратов от изжоги, до аптеки идти далеко или рабочий день ее закончен, отчаиваться не стоит. Всегда можно подобрать средство из имеющихся дома продуктов питания или трав.

Капустный сок

В капусте содержится витамин U обладающим защитным действием пищеварительного тракта от негативного воздействия соляной кислоты. Принимать по 2 чайные ложки свежевыжатого сока, при желании можно просто пожевать свежий капустный лист.

Сок картофеля

Свежевыжатый сок позволяет быстро избавиться от изжоги и благотворно сказывается на общем состоянии при гастрите повышенной секретностью.

Безопасность продукта позволяет пользоваться данным средством в педиатрии и акушерстве.

При частых приступах изжоги картофельный сок используют курсом в 10 дней по 1 стакану натощак утром. Для улучшения вкуса можно смешивать с соками других овощей и фруктов.

От изжоги прекрасно помогают свежевыжатые соки овощей: капусты, картофеля, моркови, свеклы, петрушки; использовать можно как независимо, так и в комбинации друг с другом

Совет. При лечении соками овощей используйте его в течении 4-5 минут после отжима, длительное хранение готового продукта не допустимо, окисление с воздухом приводит к снижению эффективности средства.

Отвар риса

С целью применения от изжоги рис отваривается в чистом виде без добавления соли и специй. Лечебным эффектом обладает отвар и сам рис, что употреблять выбор за больным.

Огурец

Сок огурца (можно использовать сам огурец или 2 ложки свежевыжатого сока) обладает щелочной средой, что приводит к снижению кислотности желудка.

Морковь

Клетчатка моркови поглощает лишнюю кислоту желудка. Использовать можно свежевыжатый сок сырого корнеплода или варенную морковь.

Зелёный чай

Для снижения проявлений изжоги следует употреблять теплый чай без сахара, эффект слабы, но наступает сразу.

Противопоказан людям страдающим гипотензией (низким давлением). Пить зелёный чай рекомендуется после приема пищи.

Мел

К употреблению пригоден пищевой мел, не имеющий второстепенных добавок. Карбонат кальция нейтрализует кислоту желудочного сока.

При изжоге следует разжевать кусочек мела или растолочь его в порошок.

При ярко выраженных приступах изжоги мед эффективнее смешать с соком алоэ. Такой состав мгновенно устраняет жжение, успокаивает раздраженный желудок и оказывает противовоспалительное действие на пораженную слизистую ЖКТ. Принимать смесь следует за 30 минут до еды. При длительно сохраняющемся синдроме смесь используется для курсового лечения от 10 до 20 дней. Способствует быстрой регенерации при гастрите и язве.

Данное средство позволяет устранить изжогу и повлиять на причину ее возникновения при большей части заболеваний желудочно-кишечного тракта. Использовать мед можно в чистом виде или смешивать с различными травами, готовя разнообразные составы.

Вкусовые и лечебные свойства меда сложно переоценить

Отвары трав

В борьбе с изжогой в домашних условиях можно использовать различные лекарственные растения в виде отваров, настоев, настоек. Рассмотрим несколько рецептов.

Ромашка

Настой ромашки снижает кислотность желудка, обладает противовоспалительным терапевтическим эффектом. Для приготовления отвара потребуется 1 столовая ложка сухого сырья (или пакетик при покупке в аптеке) и стакан кипяченной воды. Настаивать в течении 2-10 минут, употреблять после еды трижды в день не более месяца.

Мята

Перечную мяту употреблять независимо от приема пище в виде теплого отвара. Пить мелкими глотками.

Изжога – симптом многих распространенных, порой очень опасных заболеваний.

Чувство жжения в груди может возникать по причинам, независящим от человека, но бывает и на фоне неправильного образа жизни, неподходящего питания.

В любом случае, нелишним будет узнать, как убрать изжогу в домашних условиях быстро, тем самым не навредив своему здоровью.

Снять изжогу можно при помощи аптечных препаратов, которые продаются без рецепта, или доступных и недорогих народных средств. В этой статье узнайте ответ на вопрос: «Как устранить изжогу?»

Методы избавления от изжоги

Чувство жжения в груди появляется вследствие того, что соляная кислота, являющаяся агрессивным веществом, раздражает стенки пищевода, иногда боль и жжение отдают в горло и даже в ухо.

Как убрать изжогу и чем? Независимо от причины, спровоцировавшей этот болезненный симптом, лечение заключается в нейтрализации действия соляной кислоты на стенки пищевода.

С этим заданием легко справляются препараты — антациды, которые имеют разный принцип действия: одни из них вступают в реакцию с кислотой и ослабляют ее агрессивное влияние, другие формируют защитный барьер и не позволяют кислому содержимому разрушать слизистую.

Все эти виды лекарств можно приобрести в аптеке без рецепта врача, поскольку они относительно безопасны и редко вызывают побочные действия.

Основные антациды бывают на основе карбоната кальция и магния или алюминия, по принципу действия они несколько различаются между собой.

Кальциевые и магниевые лекарства действуют быстро, препараты на основе алюминия проявляют себя позже, но эффект от них более длительный.

Алюминий имеет свои противопоказания, его не назначают, например, беременным и кормящим грудью женщинам.

Есть отдельная группа антацидов, которые не имеют нейтрализующего эффекта, они образуют плотную оболочку, которая защищает слизистую от воздействия кислот.

Это препараты на основе натрия альгината, они разрешены при беременности и в детском возрасте.

Одни из самых популярных лекарств для борьбы с изжогой:

  • Фосфалюгель;
  • Алмагель;
  • Ренни;
  • Гастал.

В тех случаях, когда изжога вызвана не действиями человека (излишествами в еде и употреблении спиртного, курением, бесконтрольным приемом лекарств), а заболеванием пищеварительной системы, наряду с антацидами назначают антисекреторные препараты (Ранитидин, Фамотидин), блокаторы протонной помпы (Омепразол, Омез), стимуляторы желудочной моторики (Мотилиум, Домперидон).

Такое комплексное лечение помогает быстрее и эффективнее убрать симптомы изжоги, спровоцированной болезнью.

Избавление от изжоги при помощи натуральных средств

Кроме медицинских есть множество натуральных средств, которые помогут в домашних условиях снять изжогу не хуже, чем лекарства, но сэкономят семейный бюджет.

Кроме того, они всегда под рукой, и, когда симптом дал о себе знать внезапно или ночью, когда нет возможности пойти в аптеку, можно воспользоваться тем, что найдется дома.

Самая распространенная первая помощь при изжоге – натрия гидрокарбонат, или знакомая всем пищевая сода. Но ее нельзя использовать для устранения жжения, так как это приведет к усилению выработки соляной кислоты.

Благодаря наличию кальция, устранить жжение в домашних условиях поможет молоко и скорлупа вареных яиц.

Скорлупу надо истолочь в порошок и принимать на кончике ножа, запивая водой, во время приступов, а молоко просто пить небольшими глотками в теплом виде.

Оба средства абсолютно безопасны и не имеют противопоказаний, кроме непереносимости лактозы, в таком случае запрещено молоко.

Быстро и надолго вернуть себя в нормальное состояние помогут и другие проверенные народные составы и средства – на помощь придут травы, листья, корни и семена растений, белая глина, растительные масла, пищевые продукты.

Некоторые из таких домашних препаратов не только снимут изжогу, но и обогатят организм полезными веществами – витаминами и минералами. Рецепты полезных лечебных составов:

  • чай из травы тысячелистника, аниса, укропа, золототысячника, мяты, листьев черной смородины;
  • тыква с добавлением корицы, запеченная в духовке;
  • мед или медовая вода;
  • живые семена подсолнуха;
  • измельченные семена льна или льняное масло;
  • свежий сок или кашица из листьев алоэ;
  • несоленая овсянка или гречка, сваренные в воде;
  • отвары и настои ромашки и календулы;
  • тертая сырая морковь или сладкое яблоко;
  • протертые овощные и крупяные супы.

При изжоге крайне важно придерживаться здорового питания, поскольку любые лекарства устраняют ее только на время. Следующий прием неподходящей пищи снова спровоцирует приступ.

Придется отказываться полностью от излишне жирных, маринованных блюд, острых специй и приправ, фаст-фуда. Нежелательны также алкоголь в большом количестве и газированные сладкие напитки.

Приемы пищи должны быть как можно более регулярными, не обильными и не позже, чем за два часа до сна. Имеет значение и температура блюд – слишком горячие или холодные могут вызвать изжогу.

Помимо еды есть и другие факторы, которые следует учесть. Отсутствие умеренных физических нагрузок, ношение тесной, сдавливающей тело, одежды, употребление некоторых групп лекарств вместе с неправильным питанием способствуют тому, что изжога из редкого гостя превратится в постоянного спутника.

В таких условиях устранить навсегда ее не удастся и постоянное воздействие кислоты на стенки пищеводных путей может привести к образованию повреждений, вплоть до язвы.

Следует также обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта.

Если кроме изжоги имеют место такие явления как боли в области желудка, тошнота (утренняя или после еды), частая отрыжка, метеоризм, ощущение кома в горле, то проблема, скорее всего, заключается в заболевании какого-либо органа пищеварительной системы.

В таком случае, устраняя только симптом, можно усугубить проблему, поскольку изжога не является самостоятельным заболеванием.

Полное обследование по направлению гастроэнтеролога поможет выявить причину плохого состояния и выбрать соответствующее лечение, направленное на избавление от основной болезни.

Анализы крови и эндоскопическое исследование обнаружат такие болезни как:

  1. Гастрит с нарушением уровня соляной кислоты (он может быть как повышенным, так и пониженным).
  2. Гастрит атрофический.
  3. Язвенная болезнь.
  4. ГЭРБ – гастроэнтерорефлюксная болезнь желудка.
  5. Рефлюкс-эзофагит.
  6. Хронические патологии печени, желчевыводящих путей и поджелудочной железы.
  7. Злокачественные процессы в органах пищеварения.

Если диагностировано одно из этих заболеваний, снимать изжогу в домашних условиях без назначений врача бессмысленно.

Хотя ее удастся быстро погасить любым из приведенных выше способов, без комплексной терапии проблема решена не будет.

Подобрать нужное лечение сможет только врач-гастроэнтеролог, приняв во внимание степень, тяжесть заболевания, а также индивидуальные особенности организма и возможные сопутствующие патологии.

Никогда не стоит пренебрегать качественным обследованием, потому что, убирая симптом изжоги и, игнорируя более серьезные сигналы своего организма, можно пропустить такую опасную болезнь как рак.

Конечно, далеко не всегда все так плохо, чаще всего изжогу провоцируют неправильные привычки, устранив которые возможно избавится от приступов надолго, а возможно и навсегда.

Для этого нужно выбрать для своего рациона те продукты питания, которые не раздражают желудок и пищевод, не имеют в своем составе вредных химических добавок, уксуса, избытка соли и кислоты.

Нелишним будет бросить курение, спиртное в большом количестве, пряности и специи.

  • супы на нежирном мясном или рыбном бульоне;
  • мясные тефтели, фрикадельки, котлеты, приготовленные на пару из нежирного мяса;
  • каши со сливочным маслом, молоком, сливочным или молочным соусом;
  • маложирная рыба (судак, хек, минтай, щука), запеченная или в виде паштета, суфле, паровых котлет;
  • молоко и все молочные продукты;
  • овощи, кроме томатов, редиса, редьки, щавеля, ревеня;
  • сладкие ягоды и фрукты, кисели, желе и компоты из них;
  • творожные запеканки и пудинги с различными добавками;
  • бездрожжевой или подсушенный белый хлеб, сухари;
  • сухое галетное печенье и булочки из несдобного теста;
  • бисквиты домашнего приготовления;
  • натуральный фруктовый мармелад и пастила, зефир, мед употребляются понемногу и не часто.

Соблюдая такой режим питания, можно уберечь себя от проблем со здоровьем, особенно тех, которые связаны с пищеварительными органами, а, если иногда появится изжога, ее способны быстро снять средства, описанные в данной статье.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях, какими средствами можно воспользоваться для снятия симптомов и какое из них лучше?

Если дома нет необходимых медикаментов для борьбы с изжогой, можно воспользоваться советами народной медицины. Но надо следить за реакцией организма в ответ на принятое средство и не употреблять компоненты, которые вызывают аллергическую реакцию.

Могут воспользоваться народными методами устранения изжоги и те, кто считает, что лекарственные препараты не подходят им в качестве лечебного средства из-за своей ненатуральности. Большинство народных методов действительно эффективны, они могут снизить кислотность желудка и защитить слизистую.

Согласно статистике примерно половина жителей развитых стран страдает от этого симптома не реже 1 раза в неделю. Многие беременные женщины периодически испытывают дискомфорт и жжение в пищеводе из-за физиологических изменений в организме, но такие моменты не требуют лечения. Остальные случаи возникновения жжения могут быть связаны с каким-либо заболеванием, поэтому врачи советуют при частых случаях проявления дискомфорта и жжения пройти полное обследование.

Причина возникновения изжоги – повышенная кислотность, поэтому все средства от нее ориентированы на понижение уровня кислотности.

Видео по теме:

Народные средства для устранения изжоги:

  • настои и отвары травяных сборов;
  • свежевыжатые соки;
  • при помощи продуктов питания;
  • различные подручные средства.

Избавление от жжения травами

Хотя избавление от неприятных симптомов отварами и настоями трав считается довольно безопасным способом, надо помнить о всевозможных аллергических реакциях и противопоказаниях. Перед употреблением надо проконсультироваться с врачом.


Разумное использование травяных способов хорошо нормализует уровень кислотности, восстанавливает работу ЖКТ, устраняет жжение.

Трав, рецепты отваров из которых помогают при изжоге, довольно много, самые эффективные следующие:

  • ромашка, которую используют в виде настоев или отваров. Она хорошо действует на слизистую органа, успокаивает ее, уменьшает брожение, гасит жжение и вздутие. Лечение ромашкой проводят вместе с приемом антацидных препаратов;
  • алоэ – это растение, в составе которого есть вещества, которые могут устранять воспаление, способствовать заживлению ран, останавливать жжение без привычных лекарств. Для лечения надо отжать сок растения и ложку полученного сока развести в стакане воды. Разведенный сок надо пить небольшими глотками;
  • корень аира. Для снятия симптомов надо истолочь корешок и проглотить щепотку порошка, запив водой или просто пожевать кусочек корня, но его нельзя употреблять людям с воспалением почек;
  • фенхель, анис, укроп в виде смеси залить кипятком, как настоится, медленно пить до исчезновения симптомов.

Избавление от изжоги свежевыжатыми соками

Свежевыжатые овощные соки не только избавляют от жжения, но и благоприятно воздействуют на организм человека. Применение соков для избавления от симптомов почти не дают побочного эффекта. Для избавления от жжения соки моркови, капусты, свеклы надо пить по 3 ложки до еды и после.

Хорошо воздействует на организм в этом смысле свежевыжатый картофельный сок. Это средство доступно и разрешено к приему даже беременным. Картофель содержит крахмал, который обволакивает стенки кишечника, оберегая от воздействия кислотной среды. Готовить сок надо непосредственно перед употреблением. Картофель очищают и натирают, полученную массу отжимают, а сам напиток отстаивают 5 минут и выпивают. Если приступы случаются регулярно, надо пить стакан сока с утра за час до еды 10 дней.

Запомните! Сок картофеля противопоказан для употребления людям, больным диабетом, ожирением, при гастрите, при язвенной болезни.

Прекрасно справляется с повышенной кислотностью морковь. Для этого можно съесть сырую морковку или сделать из нее сок, который для лучшей усвояемости можно разбавить сливками или водой. Также успокоить желудок может помочь вареный плод моркови.


Какими продуктами питания можно избавиться от изжоги

Какие продукты помогают снять симптомы:

  • семечки тыквы или подсолнечника (подсушенные или свежие) хорошо справляются с изжогой. Для этого надо утром и в течение дня употребить горсть семян, если начался приступ. Хорошо нейтрализует кислотность миндаль, также помогает грецкий орех, где присутствует калий;
  • гречка считается хорошим лечебным средством при изжоге. Для этого семена гречки прокаливают на сковороде, пока они не потемнеют, а потом измельчают их. Принимать такой порошок надо за полчаса до еды;
  • горох можно применять как средство от симптомов изжоги. Для этого берут несколько горошин и пережевывают как можно тщательнее. Если горох в сухом виде, заранее на несколько часов его надо замочить. Набухшие зерна медленно пережевывают;
  • обычная соль – самое простое решение проблемы. Надо рассосать щепотку, положив ее на язык. После попадания соли в желудок выделяются ферменты, которые нейтрализуют действие кислоты. Таким средством нежелательно пользоваться при почечной недостаточности, при сбоях в работе сердца и сосудов, а также при воспалительных процессах;
  • с приступом изжоги справляется и простое подсолнечное или оливковое масло. От растительного масла в желудке образуется пленка, которая защищает стенки желудка от кислоты и устраняет изжогу;
  • хорошо помогает базилик. Лучше смешивать в равных пропорциях фиолетовый и зеленый базилик. Надо измельчить пучок этой зелени и залить кипятком, настоять полчаса и принимать за 20-25 минут до еды. Также можно просто заесть свежим базиликом прием пищи, это тоже поможет избавиться от приступов изжоги;
  • избавляются от изжоги с помощью яблочного уксуса, который разводят в количестве чайной ложке в литре воды. Пьют его небольшими глотками перед едой;
  • мед может нормализовать кислотность в желудке. При изжоге можно растворить немного меда в воде и выпить или просто съесть несколько ложек. При сильном приступе смешивают мед с алоэ и принимают ложку этой смеси перед едой за час. Если вы подвержены аллергии или у вас сахарный диабет, то принимать мед нежелательно;


  • ягоды калины или ее кора используются также для устранения изжоги. Кору настаивают, а из ягод делают морс или варенье. В виде отвара калину пьют 3 раза в день, ягоды можно есть в любом количестве;
  • семена льна перемалывают в порошок, заливают кипятком (2 столовые ложки) и настаивают. До и после еды пьют по глотку, а оставшуюся часть выпивают перед сном;
  • практически все молочные продукты и молоко способствуют нормализации работы ЖКТ. Само молоко гасит симптомы изжоги, пить надо в чистом виде небольшими глотками по 1-2 стакана. Осторожно надо употреблять молоко тем, у кого аллергия на лактозу;
  • хорошо помогает от изжоги и имбирь. Он помогает пищеварению и поглощает желудочную кислоту. Его используют в разном виде: сушеном, свежем или маринованном. Натертый имбирь настаивают, залив кипятком, и принимают 3 раза в день до еды;
  • мята хорошо гасит кислоту, поэтому такой способ хорош для тех, у кого изжога появилась из-за повышенной кислотности. Но надо быть осторожным из-за передозировки, в этом случае эффект будет совсем другим – выделение кислоты только увеличится;
  • хорошо действуют на устранение изжоги бананы и ананасы. Бананы действуют как антациды (устраняют изжогу и снимают боли), а в ананасе присутствует бромелайн – натуральный фермент, устраняющий изжогу;
  • анис. Его настой принимают после еды 4 раза в день. Но постоянно такой настой употреблять нельзя.

Лечение подручными средствами

Кроме вышеперечисленных продуктов изжогу можно устранить простой минеральной водой. Лучше всего для этого подходят: «Боржоми», «Смирновская». Приобретенную воду лучше отстоять, избавиться от присутствующего там газа и пить подогретую до 40 градусов за час перед употреблением пищи или через 30 минут после еды. Такой способ подходит и взрослым, и детям. Употреблять воду лучше порционно, в теплом виде.

Запомните! Употреблять минеральную воду не рекомендуется тем, у кого есть острые заболевания кишечника, кровотечения, рвота. Если есть понос, то принимать можно небольшими порциями. Также запрещено ее употребление при желтухе любого вида, печеночных коликах.

Простая жвачка способна помочь при изжоге. Вполне достаточно пару минут ее пожевать, и обильное слюноотделение разбавит повышенную концентрацию кислоты. Противопоказаний для этого способа нет, но не стоит постоянно ее жевать.

С помощью соды


Одно из самых распространенных средств для устранения изжоги – сода. Сода имеет противопоказания, поэтому часто употреблять ее не стоит. Пищевую соду для снятия симптомов надо развести в воде или молоке и пить небольшими глотками. Эффект наступает спустя 10-15 минут. Обычно соду используют при сильном приступе, при легком приступе она противопоказана. Этот способ хорош только для заглушения симптома, но от причины она не избавляет.

У людей с проблемами в органах ЖКТ она может вызвать осложнения. Также не стоит употреблять ее людям с нервными расстройствами, так как после ее применения они могут стать более раздражительными. Негативно действует натрий на функции почек, из-за соды выводится калий и скапливается жидкость, что может повлиять на сердце. Частое применение растворов соды может вызывать метеоризм, тошноту, боли в области живота.

Избавление при помощи активированного угля

Активированный уголь часто используется для борьбы с изжогой. Он поглощает лишнюю кислоту и избавляет от давления в пищеводе. Пользоваться этим способом можно даже беременным женщинам. При приступе надо растолочь 2 таблетки угля в молоке, либо выпить их так, запив водой. Это один из самых безопасных способов подавления изжоги. Если не превышать дозировки, побочных эффектов не наблюдается.

Лимонная кислота

Лимонная кислота приводит в норму кислотно-щелочной баланс в желудке и избавляет от изжоги. Если приступы случаются нечасто, то разрешается принимать максимум в день 1 стакан (100 мл воды с 1 чайной ложкой лимонной кислоты). Лимонная кислота нежелательна при язве, гастрите.


Уксусная вода

Уксус (3%), разведенный вместе с содой, сахаром и стаканом кипяченой воды, спасает от изжоги. Эту смесь лучше употреблять до еды. Такой рецепт противопоказан при болезнях ЖКТ, почек, ожирении, гипертонии.

Диета

Хорошей профилактикой изжоги считается диета. Рекомендуется исключить из рациона жареные, жирные, острые блюда, больше употреблять молочных продуктов. Не рекомендуется переедать, есть надо дробно и понемногу. Если изжога возникает ночью, можно скушать сухое печенье. Правильным питанием можно победить начинающие симптомы, да и в дальнейшем, правильно питаясь, можно навсегда о ней забыть.

Если вы страдаете изжогой, то существуют общие правила, которые помогают предотвратить появление этого симптома:

  • есть надо медленно, пищу тщательно пережевывать, не разговаривать и не отвлекаться во время еды;
  • избегать сдавливания органов во время еды и после ремнем, корсетами;
  • принимать нужные медикаменты, повышающие кислотность, после еды;
  • исключить вредные привычки и питаться правильно.

Проверенные средства от изжоги:

Питьевая сода – чрезвычайно эффективное домашнее средство от изжоги. Просто растворите до чайной ложки соды в стакане воды и выпейте. Сода — щелочной продукт, она нейтрализует желудочную кислоту так же, как это делают коммерческие антациды. Однако не увлекайтесь. Принеся облегчение поначалу, в дальнейшем сода может только еще больше усилить изжогу.

Щелочная минеральная вода предпочтительнее соды, особенно если вы не забудете предварительно выпустить из нее газы.

Щелочными свойствами обладает скорлупа от сваренных вкрутую куриных яиц. Измельчите ее в порошок и принимайте по пол чайной ложки трижды в день.

Поваренная соль. Несколько крупинок поваренной соли держите во рту и глотайте соленую слюну.

Имбирь издавна используют в качестве лекарства от изжоги. Его можно применять до, во время или после еды, чтобы предотвратить или облегчить кислотный рефлюкс. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и способствует здоровому пищеварению независимо от того, в каком именно виде вы его потребляете, поэтому попробуйте использовать свежий корень имбиря, имбирные приправы, имбирный чай или имбирное пиво. Наблюдайте за своим состоянием, так как большинство людей, которые попробовали это, говорят, что имбирь помогает избавиться от изжоги, другие же утверждают, что на самом деле он вызывает изжогу.

Фенхель – хорошо известное традиционное средство от изжоги. Принимают чайную ложку (чуть больше или меньше) семян фенхеля после еды.

Рис. Медленно и как можно дольше жуйте зернышко риса.

Семечки подсолнуха. Так же медленно разжевывайте семя подсолнуха вместе с кожурой.

Сырая морковь. Просто погрызите сырую морковку.

Кукуруза. Подобным противовоспалительным эффектом обладает кукуруза в стадии молочно-восковой спелости.

Ромашка, заваренная и выпитая вечером как чай, считается хорошим средством против изжоги.

Теплый компресс. Используйте для компресса сок половины лимона на стакан воды или 6 капель на миску воды следующих эфирных масел: лимона, кардамона, укропа, имбиря. Смочите раствором мягкую ткань и прикрепите ее на подложечную область.

Будьте здоровы!

Комментарии

В последнее время питаюсь урывочно, ибо работа такая, толком не пообедаешь. Да и вместо домашней еды всякие полуфабрикаты приходится покупать — частенько бывает изжега. Хорошо конечно пользоваться всякими народными средствами(особенно елси они помогают), но уж если даже поесть нормально не всегда удается — мутить какие-то сложные рецепты и тем более не получается. Покупаю таблетки жевательные в аптеке — ренни называется. Снимают изжегу быстро, судя по составу достаточно безобидны для организма.

Да, ренни это антацид, специальны препарат против изжоги, лучше всего с ней справляются именно антациды, при этом не вредят желудку, и беременным их тоже можно, хотя некоторые фармацевты пытались утверждать мне обратное. 🙂 И действует он очень быстро, когда изжога сильная, это важно, когда на отдыхе в другой стране, там нет доступа к домашней аптечке, надо рассчитывать только на то что взяла с собой.

Мне любые народные средства помогают только на время(Самое лучшее — семечки, выручают на час-два. Так что тоже ренни спасаюсь… Нужно бы будет кстати к гастроэнтерологу заглянуть, а то частенько что-то изжога в последнее время беспокоит…

Ещё не плох аптечный препарат Гастал в таблетках. Он сравнительно не дорог, а, чтобы одолеть изжогу, достаточно одной четвёртой таблетки. Из народных средств помогает черника. Конечно дело это сезонное,но если в лесу застала изжога, а рядом растёт черника, достаточно съесть с десяток ягод и как рукой…

Мучаюсь довольно давно. Посещал врачей — пока лечусь проходит, через 10 дней после лечения снова изжога. Ренни не помогает, пользуюсь Маалокс. Помогает минералка: раньше пил Боржоми, теперь Donat. Эффект временный, лишь снятие симптомов.
Кстати один из врачей советовал из народных средств есть сырой картофель. Но тут тоже нужно с осторожностью, только молодой, без зеленых пятен. Вот бы еще быть уверенным, что в нём нет химии какой вредной….

Использую гастал и изредка минеральную воду, когда таблеток нет под рукой, хотя такое бывает редко. Но я все равно постоянно убеждаюсь в том, как меняется качество нашей воды с годами, сейчас в лучшем случае разведенную найдешь, в худшем просто подделка из воды, соды и соли. Настоящая качественная минералка стоит дорого, да и применять ее без особо необходимости кстати не особо рекомендуется.

К несчастью, я тоже была знакома с такой проблемой, как изжога. Конечно, народная медицина — это хорошо. Но заниматься самолечением, на мой взгляд, опасно. Я все таки доверяю врачам. Мой доктор советует мне принимать гастал. В течении месяца пользуюсь им, и забыла об этой проблеме. А по поводу минеральной воды, полностью согласна с вами. Качественной сейчас осталось мало.

У меня у ребеночка кислотность повышена, я так переживала: чуть что и сразу язвозка будет в желудке потом у что организм молодой, неокрепший((Пробовала на нем здешние советы… соду вообще невозможно ребенку дать, сразу плюется, минеральная вода вообще бесполезна посмотрите по телевизору из чего ее делают! Долго искала средство, нашла Гастал, ребенку нравится я очень удивилась)) Они мятные, даю ему в качестве профилактики как конфетки, у нас все стало хорошо))

У меня с изжогой вообще проблем никаких, мучает редко, да и то после таблетки гастала быстро успокаивается. При нормальном, даже не «правильном», а просто нормальном питании изжога бывает только когда желудок особо сильно нагружается, а такое бывает обычно на праздниках. Так что я не понимаю, как сейчас можно страдать от изжоги, глупо ведь)

С помощью каких средств лечить изжогу?

Если изжога возникает в результате наличия какой-то болезни, то чтобы избавиться от изжоги, нужно заняться лечением этой самой болезни. Если же изжога не является симптомом какой-то болезни, а носит временный характер, то стоит применить лекарственные препараты, которые помогают успокоить жжение. Это антацидные препараты. Они помогают в домашних условиях обволакивать слизистую оболочку пищевода и защищают действия желудочного сока. Другой способ справиться с изжогой – это нейтрализовать действие желудочного сока, снизить его кислотность. Можно использовать следующие препараты: ренни, гастал, фосфолюгель, маалокс. Перед тем как применять тот или иной препарат внимательно ознакомьтесь с инструкцией, или проконсультируйтесь с врачом, или спросите совета в аптеке.
Чтобы желудочный сок вырабатывался в меньших количествах можно применять: омез, ранетидин, омепразол. Применять строго по инструкции, неправильное применение препаратов может привести к негативному эффекту. Больным, которые прошли недавно операцию, чтобы избавиться от изжоги, можно применять несильные растворы уксусной или лимонной кислоты или сильно разбавленную соляную кислоту.

Избавляемся от изжоги с помощью народных методов

Чаще всего лечить изжогу предлагают с помощью раствора сода. Однако частое применение соды может привести к нарушениям водно-солевого баланса в организме. Раствор соды помогает снять неприятные ощущения, но он не лечит. Какие же средства в домашних условиях можно использовать в качестве мер борьбы с изжогой? Вот несколько методов:

Выпейте чайную ложку растительного масл

Сода никогда не помагала и не может помагать, это научно даказано и минералкой тоже не в коем случае особенно газированой… Помогает уксус., таблетки печеевские(так и называются оьычные сосательные довольно вкусные) а чтоб и с пользой тогда ябоки!!! 3 я блока убиваю самую сильную изжюогу!!!

Меня спасал от изжжоги лист золотого уса, в простонародии живой волос (цветок) просто необходимо было пожевать его, потом появился такой препарат,как алмагель который помогал совсем немного, видимо организм привык,думала спасаться содовой шипучкой, но мне посоветовали сьесть небольшой пучок зеленого лука с двумя веточками ревня, как ни странно но мне помогло, забыла что такое изжжога! советую.

Ни маалокс, ни сода пищевая, ни прием кальция в таблетках (некоторым помогает) не помогали. Одна знакомая посоветовала съедать немного сырой картошки — правду сказать помогало… но, не долго. Потом перестало помогать. Нашла для себя средство, правда в виде лекарственного препарата. Это ранитидин. Надолго после него забываю про изжогу.

С мед препаратами пока не иксперементирую,как то еще в армии началась изжога соответственно под рукой не чего не было,кто то посоветовал съесть пепел от сигарет,благо такого добра хватало,пока куришь пепел стряхиваешь в руку,потом в рот перемешал со слюнями и проглотил,до сих пор так и спасаюсь когда под рукой не чего нет,заметил что при очень сильной изжоге помогает слабовато,но эфект есть!Советовать конечно не могу так как не знаю влияние пепла на организм,но спасает!за 14 лет пока на организм побочного не чего не выявилось,хотя все же организмы у всех разные кому
помогает а кому и нет!

Питание перед тренировкой во время набора мышечной массы должно содержать
Protein ,
, при этом нужно ограничивать содержание жиров: en wikipedia org . (желательно, не больше 3-5 грамм). Принимать пищу перед началом тренировочного процесса следует не позднее, чем за 2 часа до ее начала. Известно, что физическая активность замедляет и даже приостанавливает пищеварение, поэтому отправляйтесь заниматься натощак. К тому же, переполненный желудок будет мешать полноценному выполнению упражнений, могут возникнуть такие проблемы как рефлюкс пищевого содержимого, тошнота и снижение выносливости. Углеводы перед началом тренинга необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые депо, которые потребуются для производства во время тренинга. Принятые белки будут использованы организмом как источники аминокислот www.en.wikipedia.org/wiki/Protein для работающих мышц, создавая так называемую анаболическую «предпосылку».
Следует отказаться от жирных блюд и сигарет.
После еды нельзя сразу ложиться. В вертикальном положении рекомендуется оставаться не менее получаса.
Прогулки после еды особенно полезны тем, у кого время от времени появляются симптомы изжоги.
Изголовье кровати необходимо приподнять на 15 см от пола. Таким образом, можно предотвратить попадание желудочного сока в пищевод во время отдыха.

Быстрый и домашний способ! чайная ложка высыпаится в кружку где уже смешана вода с содой!сразу как высыпешь она начинает пеньться пить противно но помогает быстро!

Облегчение изжоги: простые средства потушить огонь

Изжога возникает, когда мышечный клапан между желудком и пищеводом расслабляется или не закрывается полностью, позволяя желудочной кислоте уйти в пищевод. Возможно, вы хорошо знакомы с симптомами изжоги; ощущение жжения чуть ниже грудины, которое может подниматься к груди. У вас также может быть горький или кислый привкус во рту. Термины изжога и кислотный рефлюкс часто используются как синонимы, но на самом деле изжога является симптомом кислотного рефлюкса.

Если вы иногда испытываете изжогу, вы можете сделать простые вещи, чтобы определить причину, и способы предотвратить ожог.

Причины изжоги

Изжога является обычным явлением и может быть вызвана или усугублена выбором образа жизни и физическими проблемами, в том числе:

  • определенные продукты питания и напитки
  • лишний вес
  • переедание
  • курение
  • стресс и тревога
  • беременность
  • некоторые лекарства
  • грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Стратегии облегчения изжоги

Существует ряд домашних средств и изменений в образе жизни, которые помогут предотвратить или даже устранить изжогу.Вот мои средства от изжоги.

Избегайте продуктов, вызывающих изжогу

Хотя продукты, вызывающие изжогу, могут варьироваться от человека к человеку, существует ряд продуктов, которые являются известными причинами изжоги, в том числе:

  • острые продукты: острый перец чили
  • кислые продукты: кофе, цитрусовые, помидоры, шоколад
  • мята перечная
  • жирные продукты
  • кофеин
  • газированные напитки
  • вино и прочие алкогольные напитки

Обратите внимание на продукты, вызывающие изжогу, и исключите их из своего рациона.

Увеличьте количество пробиотиков

Дисбаланс полезных бактерий в кишечнике может способствовать появлению симптомов изжоги. Принято считать, что кислотный рефлюкс вызван избытком кислоты в желудке, хотя на самом деле в желудке может быть недостаточно кислоты для переваривания пищи. Узнайте, как улучшить здоровье кишечника, включив в свой рацион безопасные для кишечника пребиотики и пробиотические продукты, которые помогут обеспечить достаточное количество желудочной кислоты для правильного пищеварения.

Не курить

Никотин от курения и парения может раздражать пищевод и может ослабить клапан между пищеводом и желудком, позволяя желудочной кислоте возвращаться в пищевод.

Поддержание здорового веса

Избыточный вес может оказать слишком сильное давление на желудок, что, в свою очередь, может ослабить клапан и позволить желудочной кислоте выйти.

Практика контроля порций

Когда вы переедаете, ваш желудок должен растягиваться, что может ослабить клапан, ведущий к пищеводу. Старайтесь есть меньше и чаще, чтобы не растягивать желудок.

Избегайте позднего приема пищи

Лежать или ложиться спать на полный желудок может вызвать изжогу.Подождите не менее трех часов после еды, прежде чем ложиться спать, чтобы дать вашему желудку возможность опорожнить себя. Вы также можете попробовать приподнять один конец кровати, чтобы грудь и голова находились выше талии. Это помогает предотвратить попадание желудочного сока в горло.

Средства от изжоги

Существует ряд методов лечения, которые помогают облегчить изжогу, включая натуральные средства, которые вы можете попробовать дома, и лекарства, отпускаемые без рецепта, которые могут мгновенно облегчить изжогу.

Натуральное средство: используйте пищевую соду

Вы можете облегчить нечастую изжогу с помощью бикарбоната натрия, также известного как пищевая сода. Просто смешайте ½ чайной ложки с четырьмя унциями воды, чтобы нейтрализовать кислоту. Обратите внимание, что он содержит натрий и не должен использоваться, если вы придерживаетесь диеты с ограничением натрия. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, беременны или имеете хроническое заболевание, прежде чем использовать пищевую соду для облегчения изжоги.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

  • Антациды на основе кальция — идеальное средство от изжоги для нечастых больных.
  • Блокаторы
  • h3 (антагонист гистаминовых рецепторов h3) и ингибиторы протонной помпы снижают количество кислоты, вырабатываемой желудком, и помогают предотвратить изжогу у тех, кто страдает от изжоги более часто.

Эти препараты нельзя принимать бесконечно долго без консультации с врачом. Если у вас частая изжога в течение более шести недель, или если эти методы лечения не помогают облегчить ее, вам следует обратиться к врачу общей практики.

Когда обращаться за помощью при изжоге

Не игнорируйте изжогу.Желудочная кислота может повредить пищевод и повысить риск рака. Иногда естественных средств и лекарств, отпускаемых без рецепта, недостаточно, чтобы уменьшить симптомы изжоги, и могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту.

  • Запланируйте виртуальный визит к врачу общей практики, если изменения в образе жизни и лекарства не помогают, если у вас изжога три-четыре раза в неделю или если у вас есть другие симптомы, такие как застревание пищи в горле, рвота или непреднамеренный вес потеря.

Если у вас более серьезные симптомы, такие как боль в груди, темная (кофейная гуща) рвота, черный стул, постоянная рвота или ощущение удушья, немедленно обратитесь за помощью в отделение неотложной помощи.

Все натуральные средства от изжоги

Изображение: Shutterstock

1. Что и почему: что такое изжога и каковы ее причины?
2. Идентификация: симптомы изжоги
3.Изжога против сердечного приступа: различие между двумя
4. Лечите это дома: мгновенное избавление от изжоги
5. Долгосрочное облегчение: изменение образа жизни для лечения изжоги
6. Часто задаваемые вопросы

Что и почему: что такое изжога и что В чем его причины?

Ощущение жжения и боли в середине груди — это то, на что похожа изжога. Изжога — это симптом кислотного рефлюкса , состояния, при котором желудочная кислота проходит вверх по пищеводу.

Нижний сфинктер пищевода (НПС) представляет собой клапанную мышечную структуру, которая расположена на стыке пищевода и желудка.LES закрывается, чтобы предотвратить попадание желудочной кислоты в пищевод. Когда он не выполняет эту функцию, кислота из желудка поднимается вверх по пищеводу, что приводит к кислотному рефлюксу и изжоге.

Изображение: Shutterstock

Кислотный рефлюкс и изжога могут быть вызваны определенными проблемами с питанием и образом жизни. Острая, жирная и жареная пища, как известно, провоцирует кислотный рефлюкс. Лук, цитрусовые, томатные продукты также могут иногда способствовать возникновению проблемы.Избыточный вес также является причиной кислотного рефлюкса. Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя, газированных напитков, напитков с кофеином и курение также являются причинами кислотного рефлюкса. Некоторые лекарства также могут вызывать кислотный рефлюкс, поэтому врачи часто назначают антациды вместе с такими лекарствами, как аспирин и антибиотики.

Изображение: Shutterstock

Изжога часто встречается у беременных женщин. В некоторых случаях изжога может быть результатом серьезного состояния, известного как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это состояние, при котором верхняя часть желудка выпячивается в грудную клетку через диафрагму.

Идентификация: симптомы изжоги

Изжога часто сопровождается несколькими другими симптомами, помимо жжения в средней части груди, прямо за грудиной. Изображение: Shutterstock
  • Другие симптомы изжоги:
  • Боль в груди при наклонах или лежании
  • Кислый, горький или кислый привкус во рту
  • Жжение в горле
  • Чувство вздутия
  • Длительный кашель или охриплость

Изжога против.Сердечный приступ: различие между двумя

Изображение: Pexels

Из-за наложения симптомов изжогу часто можно принять за сердечный приступ или наоборот. Боль в груди — самый важный и частый симптом обеих проблем со здоровьем. Боль в груди с чувством жжения — это изжога, тогда как боль в груди по сердечным причинам вызывает чувство стеснения и давления в области груди.

Симптомы сердечного приступа также могут включать одышку, потливость и бледность пациента.

Если вы испытываете боль в груди и не знаете причину, лучше немедленно обратиться к врачу.

Лечите дома: мгновенное избавление от изжоги

Изображение: Shutterstock

1. Иногда тесная одежда может быть причиной кислотного рефлюкса и изжоги. Таким образом, свободная одежда может принести облегчение.

2. Вместо того, чтобы лежать, вставание или приподнятие верхней части тела может помочь облегчить симптомы изжоги.

Изображение: Shutterstock

3.Для мгновенного облегчения можно использовать антацидный порошок, такой как Ино. Однако Eno или любой другой аналогичный продукт не работает с этой проблемой и не предотвращает новых эпизодов изжоги в будущем. Смесь пищевой соды и воды также можно употреблять в качестве замены накопленным антацидам.

4. Имбирь действует как волшебство, когда речь идет о мгновенном избавлении от изжоги. Его можно включать в рацион, добавляя в чаи. Опять же, имбирь нужно принимать в малых дозах, он может помочь с симптомами изжоги, но не предотвращает изжогу в будущем.

Изображение: Pexels

5. Хотя это может показаться нелогичным, для многих людей яблочный уксус, смешанный с водой, помогает при симптомах изжоги.

6. Известно, что жевательная резинка помогает уменьшить симптомы изжоги. Это помогает снизить количество кислоты в пищеводе. Ищите такие ароматы, как мята и имбирь, которые обладают успокаивающими свойствами, и избегайте перечной мяты, поскольку она может принести больше вреда, чем пользы.

Изображение: Pexels

7. Питье холодного молока известно как одно из лучших решений для быстрого избавления от изжоги.


Изображение: Pixabay

8. Солодка — это трава, произрастающая в некоторых частях Европы и Азии. Его корень содержит глицирризин, который помогает при изжоге. Обратите внимание, что при употреблении в больших количествах солодка может иметь побочные эффекты.

9. Естественно водянистые и щелочные продукты, такие как банан, дыня и огурец, также могут обеспечить быстрое облегчение, нейтрализуя кислоту.

Изображение: Unsplash

10. Хотя продукты из цитрусовых, как известно, вызывают кислотный рефлюкс и изжогу, небольшое количество разбавленного лимонного сока и меда могут помочь облегчить процесс.

11. Наконец, безрецептурные антациды могут помочь обеспечить мгновенное облегчение. Препараты-блокаторы h3 эффективны при проблемах, связанных с кислотой.

Долгосрочное облегчение: изменение образа жизни для лечения изжоги

Изображение: Pexels

Хотя вышеупомянутые домашние средства действительно помогают облегчить симптомы изжоги , они не имеют никакого эффекта в предотвращении изжоги.Единственный способ предотвратить изжогу в будущем — это изменить образ жизни.

Обеспечьте 2-3-часовой перерыв между приемом пищи и отдыхом. Ешьте меньшие порции в течение дня вместо больших. Медленное питание также помогает справиться с изжогой.

Знайте, что вызывает изжогу, и избегайте ее.

Изжога может быть серьезной проблемой у людей с избыточным весом, поэтому поддержание здорового веса может иметь большое значение в лечении изжоги.

Курение может ослабить LES, и, таким образом, отказ от курения может иметь долгосрочные преимущества с точки зрения изжоги.Точно так же было бы полезно избегать алкоголя.

Иногда изжога может быть вызвана физическими упражнениями. Чтобы этого не произошло, выбирайте время для приема пищи и упражнений таким образом, чтобы между ними был промежуток не менее 2 часов.

При приеме в контролируемом количестве антациды и другие лекарства могут контролировать производство кислоты.

Часто задаваемые вопросы

В. Может ли изжога быть признаком чего-то серьезного? A. Редкие и случайные изжоги не являются признаком чего-то серьезного, но, если вы испытываете регулярные изжоги, обратитесь к врачу.Они могут быть признаками хронического заболевания, такого как ГЭРБ, которое может перерасти в более серьезные и даже опасные для жизни состояния.

В. Что такое ГЭРБ? A. Если вы наблюдаете симптомы кислотного рефлюкса более двух раз в неделю, возможно, у вас развилось хроническое заболевание, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Если не лечить, ГЭРБ может привести к более серьезным осложнениям. В некоторых случаях ГЭРБ у пациентов возникают трудности с глотанием, у них могут даже развиться проблемы с дыханием, такие как хронический кашель.

Изменение пищевых привычек и образа жизни может помочь предотвратить симптомы ГЭРБ или управлять ими. В большинстве случаев это работает, но в некоторых случаях может потребоваться операция.

В. Когда следует обращаться за медицинской помощью? A. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если пациент потеет, чувствует стеснение в груди или бледнеет. Если вы не можете определить, являются ли симптомы изжогой или сердечным приступом, немедленно обратитесь к врачу. Также обратитесь к врачу, если вы страдаете изжогой два раза в неделю или чаще.Подпишитесь на наш канал на YouTube

15 домашних средств от изжоги

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 20 Среднее: 3,9]

Термин «изжога» вводит в заблуждение, поскольку не имеет ничего общего с сердцем. Поскольку иногда изжога вызывает симптомы, похожие на сердечный приступ; это заработало прозвище изжоги.

Когда происходит отток кислот из желудка в пищевод — трубку, соединяющую горло и желудок, возникающее в результате ощущение известно как изжога. Боль ощущается прямо под грудиной или в груди. Боль усиливается и часто может достигать даже челюсти. Обычно становится хуже по вечерам, когда он наклоняется и лежит. Помимо боли, другие симптомы включают горечь во рту, которая может казаться кислой и неприятной.

Причины изжоги

Причин возникновения изжоги может быть множество.Иногда нижний сфинктер пищевода (LES), мышечный клапан между пищеводом и желудком, не функционирует должным образом. В нормальных случаях он открывается, чтобы впустить пищу или испустить отрыжку. Иногда он может открываться чаще, чем необходимо, или не закрываться должным образом, позволяя желудочной кислоте попадать в пищевод. Эти кислоты вызывают ощущение жжения, которое мы связываем с изжогой.

  1. Переедание — один из важных факторов, вызывающих открытие LES. Ожирение, беременность и запор также могут вызывать изжогу, поскольку все эти состояния оказывают давление на желудок.
  2. Определенные продукты увеличивают выработку желудочного сока или вызывают расслабление НПС. Помидоры, цитрусовые, лук и чеснок, продукты с кофеином, алкоголь и шоколад являются обычными виновниками.

Симптомы изжоги

Симптомы изжоги включают:

  • Чувство жжения или боли в груди. Обычно вы можете испытывать это после еды и ночью.
  • Боль, усиливающаяся, когда вы лежите или наклоняетесь.
  • Горький или кислый привкус во рту.

Управление изжогой: каковы сроки?

Изжога может длиться от нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от химического состава тела человека. Очень часто встречается у беременных. Когда изжога случается время от времени, это не проблема. Большинство людей, страдающих изжогой, могут улучшить ситуацию с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, отпускаемых без рецепта. Но когда это повторяющаяся проблема, она может мешать вашей повседневной деятельности и вызывать беспокойство.Рецидивирующая изжога известна как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это может привести к большему количеству проблем, таких как:

  • Кашель, который не излечивает
  • Язвы пищевода
  • Ларингит
  • Пищевод Барретта
  • Рак пищевода

Проконсультируйтесь с врачом

Обратитесь к врачу, если:

  • Вы страдаете изжогой чаще двух раз в неделю.
  • Вы испытываете трудности с глотанием.
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта, похоже, не имеют значения.
  • У вас постоянная рвота или тошнота.
  • Вы потеряли вес из-за плохого аппетита или из-за трудностей с приемом пищи.

Советы по лечению изжоги
  1. Носите свободную одежду.
  2. Приготовьте яблочный уксус, смешанный с водой. Яблочный уксус оказывает ощелачивающее действие на организм и, следовательно, уравновешивает избыток кислоты.
  3. Выпейте имбирный чай. Имбирь успокаивает изжогу. Сделайте его частью своей еды, добавив в подливку и жаркое.
  4. Составьте смесь пищевой соды и воды, так как даже пищевая сода оказывает ощелачивающее действие на организм. Кислоты желудка нейтрализуются, обеспечивая облегчение.
  5. Поднимите верхнюю часть тела, чтобы уменьшить проникновение кислот в пищевод. При изжоге может не помочь несколько подушек. Тело нужно поднимать выше пояса.
  6. Жевательная резинка снижает кислотность в желудке, поскольку она разбавляет кислоты из-за слюны.
  7. Если у вас избыточный вес, сбросьте лишние килограммы, так как жир вокруг живота оказывает давление и выделяет желудочные кислоты.
  8. Вы проверяли свои лекарства? Некоторые лекарства, такие как антибиотики, минеральные добавки и обезболивающие, вызывают изжогу.
  9. Бросить курить. Курение — еще одна причина, по которой многие люди страдают изжогой.
  10. Высокоэффективные упражнения также способствуют изжоге.Переключитесь на упражнения с меньшей ударной нагрузкой, чтобы взять ситуацию под контроль.
  11. Пейте холодное молоко, которое помогает нейтрализовать кислоту, вызывающую изжогу. Также помогает мороженое. Если вы не подвержены кашлю и простуде и если погода благоприятная, можно есть мороженое.
  12. Старинное средство — пахта от изжоги — все еще актуально. Он снижает уровень молочной кислоты в желудке. Узнайте больше о пользе пахты
  13. для здоровья
  14. Миндаль — еще один отличный способ уменьшить изжогу.Они нейтрализуют желудочный сок и действуют как профилактическое средство.
  15. Недостаток сна — еще один фактор, способствующий сильной изжоге.
  16. Бананы и яблоки содержат натуральные антациды, которые борются с кислотами. Съешьте банан, как только почувствуете, что у вас появляется изжога. Чтобы предотвратить развитие ночного рефлюкса, съешьте перед сном несколько ломтиков яблока.

Изменения образа жизни для лечения изжоги

Те, кто страдает изжогой, но не имеют других серьезных осложнений, могут вылечить свое состояние, немного изменив свой образ жизни.

  1. Регулярные упражнения показали огромные улучшения у тех, кто регулярно страдает изжогой.
  2. Ограничение потребления жиров. Известно, что жирная и жареная пища вызывает сильную изжогу. Уменьшите их присутствие в рационе, чтобы улучшить свое состояние.
  3. Не ешьте непосредственно перед сном. Не сутулитесь и не откидывайтесь во время еды.
  4. Избегайте продуктов, вызывающих изжогу. Ограничьте потребление кофеина, продуктов с высоким содержанием сахара, шоколадных конфет, безалкогольных напитков, помидоров и цитрусовых.
  5. Бросить курить. Уменьшите потребление алкоголя.
  6. Получите осмотр ваших лекарств у врача на случай, если вы считаете, что они могут вызывать изжогу.
  7. Во время беременности обычными жалобами являются изжога и несварение желудка. Чтобы уменьшить чувство дискомфорта, ешьте пять-шесть небольших приемов пищи вместо трех больших. Прогуляйтесь и оставайтесь в вертикальном положении после еды. Лучше избегать жирной и острой пищи.
  8. Держите под рукой антациды, ингибиторы протонной помпы и блокаторы гистамина-2.Обратите внимание, что у них есть побочные эффекты, поэтому не проявляйте их слишком часто.

Заключение

Изжога может быть вызвана многими факторами. Выясните первопричину и попытайтесь ее вылечить. Изменение образа жизни обычно приносит облегчение. Если нет, проконсультируйтесь с врачом.

Заявление об ограничении ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом в области здравоохранения.Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

Изжога | HealthLink BC

Обзор темы

Изжога — это чувство жжения, тепла, тепла или боли, которое часто начинается в верхней части живота сразу под нижней грудиной. Этот дискомфорт может волнами распространяться вверх в горло, и во рту может появиться кислый привкус. Изжогу иногда называют несварением желудка, кислотной отрыжкой, кислым желудком или изжогой.Это не вызвано проблемами с сердцем, хотя иногда проблемы с сердцем могут ощущаться как изжога. Посмотрите картинку изжоги.

Изжога может вызвать проблемы с глотанием, отрыжку, тошноту или вздутие живота. Иногда эти симптомы могут длиться до 2 часов или дольше. У некоторых людей симптомы изжоги могут вызывать проблемы со сном, хронический кашель, астму, хрипы или приступы удушья.

Почти у каждого время от времени будут проблемы с изжогой.

Изжога чаще возникает у взрослых, чем у детей. Многие женщины во время беременности испытывают изжогу каждый день. Это связано с тем, что растущая матка оказывает на живот все большее давление вверх.

Симптомы изжоги и сердечного приступа могут ощущаться одинаково. Иногда симптомы изжоги могут означать более серьезную проблему, и вам необходимо обратиться к врачу.

Диспепсия — это медицинский термин, который используется для описания нечеткого ощущения полноты, грызущей или жжения в груди или верхней части живота, особенно после еды.Человек может описать это чувство как «газ». Одновременно могут возникать и другие симптомы, такие как отрыжка, урчание в животе, увеличение количества газов, плохой аппетит и изменение привычек кишечника. Причины диспепсии могут варьироваться от незначительных до серьезных.

Причины изжоги

Изжога возникает, когда пища и желудочные соки возвращаются (рефлюкс) в пищевод, который является трубкой, ведущей от горла к желудку. Этот процесс называется гастроэзофагеальным рефлюксом. Общие причины рефлюкса включают:

  • Неполное закрытие клапана (нижнего сфинктера пищевода или LES) между пищеводом и желудком.
  • Еда и напитки, например шоколад, мята перечная, жареные продукты, жирная пища, сахар, кофе, газированные напитки и алкоголь. После возникновения изжоги обратный поток желудочного сока может вызвать повышенную чувствительность пищевода к другим продуктам питания, таким как цитрусовые, помидоры, острая пища, чеснок и лук. Употребление этих продуктов может вызвать изжогу.
  • Давление на живот, вызванное ожирением, частыми наклонами и подъемами, тесной одеждой, натуживанием при дефекации, энергичными упражнениями и беременностью.
  • Курение и употребление других табачных изделий.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, такие как аспирин, ибупрофен, преднизон, железо, калий, антигистаминные препараты и снотворное.
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, которая возникает, когда небольшая часть желудка проталкивается вверх через диафрагму, мышцу, отделяющую легкие от брюшной полости.
  • Стресс, который может увеличить количество вырабатываемой в желудке кислоты и замедлить его опорожнение.

Степень изжоги

Легкая изжога возникает примерно раз в месяц. Умеренная изжога возникает примерно раз в неделю.

Сильная изжога возникает каждый день и может вызвать проблемы с глотанием, кровотечение или потерю веса. Изжога с другими симптомами, такими как охриплость, ощущение, что еда застряла в горле, сжатие в горле, хриплый голос, хрипы, астма, проблемы с зубами или неприятный запах изо рта, могут быть вызваны более серьезной проблемой, например гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).Стойкое воспаление слизистой оболочки пищевода возникает при ГЭРБ и может привести к другим проблемам со здоровьем. Изжога также может быть связана с инфекцией, вызываемой бактериями Helicobacter pylori (H. pylori) .

Постоянные симптомы изжоги могут быть признаком более серьезного заболевания, такого как сильное воспаление пищевода или рак желудка или пищевода.

Изжога более серьезна, когда возникает с болью в животе или кровотечением.

  • Боль в животе, особенно боль непосредственно под грудиной, может быть признаком более серьезных проблем, таких как болезнь сердца, язвенная болезнь, болезнь желчного пузыря, разрыв пищевода или воспаление желудка (гастрит).Дополнительную информацию см. В разделе Боль в животе, возраст 11 лет и младше или Боль в животе, возраст 12 лет и старше.
  • Рвота кровью может означать кровотечение в пищеварительном тракте, часто из пищевода или желудка. Если у вас кровотечение из пищевода, желудка или части тонкой кишки, прикрепленной к желудку (двенадцатиперстной кишке), стул может быть темно-красным или черным и дегтеобразным. Обильное кровотечение может привести к шоку, опасному для жизни состоянию. Дополнительную информацию см. В разделе Тошнота и рвота для детей от 12 лет и старше.

Изжога у детей

Почти все младенцы срыгивают, особенно новорожденные. Срыгивание уменьшается, когда мышцы пищевода, которые представляют собой мышечную трубку, соединяющую горло с желудком, становятся более скоординированными. Этот процесс может занять от 6 месяцев до 1 года. Рвота — это не то же самое, что рвота. Сильная и повторяющаяся рвота. Срыгивание может показаться сильным, но обычно происходит вскоре после кормления, не требует усилий и не вызывает дискомфорта.

У детей, у которых в течение первых 2 лет жизни часто возникает рвота после еды, в более позднем возрасте повышаются шансы на изжогу и рефлюкс, такие как ГЭРБ. У детей с проблемами рефлюкса также повышена вероятность возникновения других проблем, таких как синусит, ларингит, астма, пневмония и проблемы с зубами. Дополнительную информацию см. В разделе Тошнота и рвота для детей от 11 лет и младше.

Лечение

Лечение изжоги зависит от степени ее тяжести и от других симптомов.Домашние лечебные средства и лекарства, которые можно купить без рецепта, обычно снимают изжогу от легкой до умеренной. Обращайтесь к врачу, если изжога возникает часто и домашнее лечение не облегчает ваши симптомы.

Проверьте свои симптомы

У вас изжога?

Это чувство жжения, тепла, тепла или боли прямо за грудиной. Иногда это называют расстройством желудка, кислотным рефлюксом или кислым желудком.

Сколько тебе лет?

3 года и младше

3 года и младше

4-11 лет

4-11 лет

12-55 лет

12-55 лет

56 лет и старше

56 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы .
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы беременны?

Да, вы знаете, что беременны.

Беременность

Нет, вы не беременны или не уверены, что беременны.

Беременность

У вас умеренная или сильная боль в животе?

Это не схваткообразная боль, которая возникает при диарее.

Вас тошнит или рвота?

Тошнота означает, что вы чувствуете тошноту в животе, как будто вас вот-вот вырвет.

У вас проблемы с глотанием?

Можете ли вы вообще глотать пищу или жидкость?

Да

Способен глотать пищу или жидкости

Нет

Не может проглотить пищу или жидкости

У вас есть боль изжога?

Это может быть чувство жжения, тепла, тепла или боли, которое начинается в верхней части живота и распространяется вверх в горло.

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Пробовали ли вы лечение дома или принимали какие-либо лекарства от изжоги?

Помогло ли лечение в домашних условиях при изжоге?

Да

Изжога уменьшилась при лечении в домашних условиях

Нет

Изжога уменьшилась при лечении в домашних условиях

Как долго у вас была изжога?

Менее 1 недели

Менее 1 недели

От 1 недели до менее 2 недель

От 1 недели до менее 2 недель

От 2 недель до 2 недель

От 2 недель или дольше

Как вы думаете, может ли лекарство вызывать изжогу?

Подумайте, началась ли изжога после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Лекарства могут вызывать изжогу

Нет

Лекарства могут вызывать изжогу

В последние несколько недель вы худели, не пытаясь?

Да

Худеет, не пытаясь

Нет

Худеет, не пытаясь

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться. К ним относятся:

  • Ваш возраст .Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
  • Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, или натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или ухудшать их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

  • Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
  • Потоотделение.
  • Одышка.
  • Тошнота или рвота.
  • Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
  • Головокружение или внезапная слабость.
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Для мужчин и женщин наиболее частым симптомом является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота, боль в спине или челюсти.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызвать изжогу.Вот несколько примеров:

  • Аспирин, ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) и напроксен (например, Алив).
  • Антибиотики.
  • Стероиды, такие как преднизон.
  • Некоторые сердечные лекарства.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Запишитесь на прием

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина . Ждите скорую. Не пытайтесь водить самостоятельно.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Тошнота и рвота, возраст 12 и старше

Боль в животе, возраст 11 лет и младше

Проблемы, связанные с беременностью

Тошнота и рвота, возраст 11 лет и младше

Боль в животе, возраст 12 лет и старше

Домашнее лечение

Домашнее лечение, такое как изменение образа жизни и лекарства, отпускаемые без рецепта, может быть всем, что необходимо для лечения изжоги легкой или средней степени тяжести. Но если ваши симптомы не улучшаются при домашнем лечении или если они возникают часто, обратитесь к врачу, чтобы узнать, могут ли другие заболевания вызывать ваши симптомы.

Записывайте симптомы изжоги до и после изменения образа жизни или использования лекарств, отпускаемых без рецепта, чтобы вы могли обсудить любое улучшение со своим врачом. См. Пример записи симптомов изжоги.

Лекарства для лечения изжоги

Если вы беременны и у вас есть симптомы изжоги, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства от изжоги. Некоторые лекарства небезопасно принимать во время беременности. Дополнительную информацию смотрите в теме Проблемы, связанные с беременностью.

Антациды

Многие люди принимают антациды без рецепта при легкой или случайной изжоге. Если вы принимаете антациды чаще, чем время от времени, проконсультируйтесь с врачом.

  • Антациды, такие как Tums, нейтрализуют часть желудочной кислоты в течение от 30 минут до 2 часов, в зависимости от того, полон желудок или пуст. Жидкие или растворяющиеся антациды обычно действуют быстрее, чем таблетки.
  • Некоторые антациды, такие как гевискон, содержат пенообразователь (альгинат), который действует как барьер между желудочной кислотой и пищеводом.
  • Антациды, такие как Пепто-Бисмол, покрывают пищевод и действуют как барьер против рефлюксной кислоты. Пепто-Бисмол не следует использовать более 3 недель, и вы не должны принимать его, если вы не можете принимать аспирин. Это может сделать ваш язык или стул черным. Черный цвет обычно несерьезный. Чистка зубов и языка после приема Пепто-Бисмола может предотвратить почернение языка. Спросите своего врача, следует ли вашему ребенку младше 12 лет принимать это лекарство.

Антациды действуют быстрее, чем редукторы кислоты (блокаторы h3), но их действие длится не более 1-2 часов.Блокаторы h3 могут обеспечить облегчение на срок до 12 часов.

Антациды имеют побочные эффекты. Они могут вызвать диарею или запор. Кроме того, антациды могут влиять на усвоение организмом других лекарств.

Будьте осторожны, когда принимаете безрецептурные антациды. Многие из этих лекарств содержат аспирин. Прочтите этикетку, чтобы убедиться, что вы не принимаете больше рекомендованной дозы. Слишком много аспирина может нанести вред.

Если у вас есть какие-либо риски для здоровья, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием антацидов.Если у вас заболевание почек, особенно важно обсудить с врачом прием антацидов. Регулярное употребление антацидов, содержащих магний или алюминий, может вызвать опасное накопление магния или алюминия у людей с заболеванием почек.

Снижающие кислотность желудочного сока

Блокаторы h3

Блокаторы гистаминовых рецепторов (или h3) уменьшают количество кислоты, вырабатываемой желудком, что может уменьшить раздражение слизистой оболочки желудка и уменьшить изжогу. Некоторыми примерами безрецептурных кислотных восстановителей являются Pepcid AC, Zantac 75 и Axid AR.Поговорите со своим врачом, если вы принимаете блокатор h3 более 2 недель.

Ингибиторы протонной помпы

Ингибиторы протонной помпы (ИПП), такие как омепразол (например, Лосек), снижают кислотность желудка и эффективно лечат симптомы тяжелой изжоги. Эти кислотоснижающие препараты используются, когда ваша изжога не уменьшилась с помощью других домашних лечебных средств, антацидов или блокаторов h3. Возможно, вам потребуется использовать ИПП в течение 5 дней, прежде чем вы избавитесь от изжоги. ИПП недоступны без рецепта.

Редукторы кислоты иногда могут изменить способ действия других лекарств. Если вы принимаете лекарства по рецепту, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать безрецептурный редуктор кислоты.

Симптомы, на которые следует обращать внимание во время домашнего лечения

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет что-либо из следующего:

  • Изжога не купируется домашним лечением и лекарствами.
  • Проблемы с глотанием не проходят.
  • Вы продолжаете худеть без причины.
  • Ваши симптомы становятся более серьезными или частыми.

Профилактика

Вы можете изменить свои привычки и образ жизни, чтобы предотвратить симптомы изжоги. Вот несколько вещей, которые стоит попробовать:

  • Измените способ питания.
    • Лучше есть несколько небольших приемов пищи вместо двух или трех больших приемов пищи.
    • После еды подождите 2–3 часа, прежде чем лечь. Ночные закуски — не лучшая идея.
    • Шоколад, мята и алкоголь могут усилить изжогу.Они расслабляют клапан между пищеводом и желудком.
    • Острая пища, продукты с высоким содержанием кислоты (например, помидоры и апельсины) и кофе могут усугубить симптомы изжоги у некоторых людей. Если ваши симптомы ухудшились после того, как вы съели определенную пищу, вы можете прекратить есть эту пищу, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.
  • Не курите и не жуйте табак.
  • Если у вас изжога ночью, поднимите изголовье кровати с 15 см (6 дюймов) до 20 см (8 дюймов).), поставив каркас на блоки или подложив под изголовье матраса пенопласт. (Добавление дополнительных подушек не работает.)
  • Не носите тесную одежду вокруг талии. Похудейте, если нужно. Может помочь похудание от 2 до 5 килограммов. Дополнительную информацию см. В разделе «Управление весом».

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Получите максимум удовольствия от встречи.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

  • Каковы ваши основные симптомы? Сообщайте о любых симптомах, таких как боль в животе, изменение режима работы кишечника или рвота.
  • Как давно у вас изжога?
  • Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то знаете ли вы, что вызвало проблему в то время? Как лечили? Как вы отреагировали на это лечение?
  • Были ли у вас признаки кровотечения из пищеварительной системы?
  • Были ли у вас трудности с глотанием во время еды или питья?
  • Сколько табака вы употребляете? Сколько алкоголя ты пьешь? Сколько кофеина вы пьете?
  • Ваш вес в последнее время увеличился или уменьшился более чем на 2 кг (5 фунтов)?
  • Изменилось ли ваше питание? Вы чаще употребляете определенные продукты?
  • Изменилось ли ваше распорядок дня, например, когда вы едите и когда ложитесь спать?
  • Принимаете ли вы какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту? Принесите на прием список всех лекарств, которые вы принимаете.
  • Какие меры домашнего лечения вы пробовали? Они помогли? Обязательно укажите изменения в образе жизни, которые вы внесли.
  • Какие лекарства, отпускаемые без рецепта, вы принимали или использовали для лечения изжоги? Они помогли?
  • Есть ли у вас риски для здоровья?

Будет легче изменить образ жизни, если ваша семья понимает причины этих изменений. Возьмите с собой друга или члена семьи и обсудите с врачом диету и привычки сна.

Не забудьте взять с собой запись о симптомах изжоги на прием к врачу. Обязательно отметьте любые изменения в образе жизни или лекарства, отпускаемые без рецепта.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина
E.Грегори Томпсон, врач-терапевт,
, Х. Майкл О’Коннор, врач, неотложная помощь,

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицинская помощь, Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Э. Грегори Томпсон — внутренняя медицина и Х. Майкл О’Коннор — неотложная медицина

7 решений для проверки

Если вы когда-либо испытывали жгучую боль в верхней или средней части груди, боль, которая может усиливаться в положении лежа, тогда вы знаете неприятный дискомфорт изжоги.Изжога классифицируется по этой характерной боли или дискомфорту в груди и может затрагивать шею или горло. Обычно симптомы изжоги могут усиливаться в положении лежа, но изжога не обязательно должна быть связана с основным заболеванием.

Если вы когда-нибудь пробовали очень острую пищу, употребляли слишком много алкоголя или даже носили тесную одежду, у вас могли возникнуть неприятные симптомы изжоги.

Хотя изжога — это слово, которое часто обсуждают, ее симптомы могут указывать на другую проблему, такую ​​как упомянутые выше, или ГЭРБ, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Независимо от причины изжоги, хорошая новость в том, что есть способ вылечить ее естественным путем. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об изжоге и о том, как ее лечить естественным путем!

Может ли изжога вызывать беспокойство?

Исследователи не совсем выяснили взаимосвязь между кислотным рефлюксом и тревогой, но тревога и стресс, безусловно, могут вызывать симптомы ГЭРБ. И ГЭРБ, и тревожность могут быть классифицированы по боли в груди, поэтому также возможно, что беспокойство о причине боли может вызвать тревогу или паническую атаку.

Согласно данным Health.com , тревога может вызвать изжогу и, следовательно, усугубить симптомы ГЭРБ. Панические атаки также могут вызывать боль в груди, которая может усугубить симптомы. Фактически, человек может испытывать изжогу от беспокойства и изжогу от ГЭРБ одновременно. Опять же, связь между ними сейчас практически неизвестна, но определенно записано, что эти двое сообщают друг другу и ухудшают друг друга.

Если вы испытываете изжогу, связанную с тревогой, вы можете попробовать смягчить симптомы с помощью упражнений и медитации.Кроме того, если вы испытываете отдельные симптомы беспокойства, вы можете попробовать для снятия симптомов беспокойства с помощью натуральных домашних средств, таких как ароматерапия и ромашковый чай.

Превосходные природные средства от изжоги

Сначала появляется легкая икота, затем появляется чувство жжения в груди и горле. Вы можете подумать, что мы говорим о сердечном приступе, но мы остаемся верными себе и вместо этого хотим решить другую распространенную проблему с пищеварением: изжогу.Хотя мы уверены, что у многих из вас уже есть способы избавиться от симптомов изжоги, когда они появляются, мы полагаем, что есть также несколько чрезвычайно эффективных стратегий и средств лечения, о которых вы, возможно, еще не знали.

Чтобы быть готовым в следующий раз, когда тяжелая еда вызовет пожар в вашей груди, мы составили список способов, которые не только научат вас бороться с изжогой, но и как ее предотвратить. Пойдем!

Что такое изжога?

Изжога, также описываемая экспертами как кислотное расстройство желудка, представляет собой заболевание, характеризующееся чувством боли или жжения, исходящим из середины груди или вышеупомянутой части желудка.Оттуда боль может распространяться вверх, обычно к горлу и даже к челюсти и рукам. Хотя иногда это чувство проходит почти сразу, тяжелая или стойкая изжога может легко сохраняться в течение нескольких часов.

Что вызывает изжогу?

Чтобы понять причины изжоги, нам нужно начать с термина кислотный рефлюкс. Мы говорим о желудочной кислоте, которая играет жизненно важную роль в переваривании белков, защищает вас от инфекций и многого другого.
Чтобы предотвратить выталкивание желудочного сока из желудка вверх в пищевод или пищевод (трубка, соединяющая ваш рот и ваш желудок), наша пищеварительная система полагается на диафрагму и особенно на мышцу, называемую нижним пищеводным сфинктером.Он расположен у входа в желудок и действует во многом как ворота — когда пища проходит по пищеводу, она открывается, позволяя ей попасть в желудок, и закрывается, чтобы предотвратить утечку любого содержимого желудка обратно в пищевод.

Однако эта мышца может иногда слишком сильно расслабляться или открываться слишком часто, в результате чего желудочная кислота в любом случае попадает в пищевую трубку, вступая в контакт с ее внутренним слоем и сжигая его. Это состояние называется кислотным рефлюксом и является причиной неприятного ощущения, широко известного как изжога.
Это правда, что кислотный рефлюкс здесь и там — это относительно безвредная и даже нормальная проблема, которая быстро пройдет сама по себе, а также может представлять собой очень неудобную проблему для здоровья. Наряду с изжогой, распространяющейся по горлу и груди, некоторые из ее общих симптомов также включают:

  • кашель;
  • хриплый голос;
  • астма;
  • кариес;
  • воспаленные носовые пазухи
  • кислый вкус
  • проблемы с глотанием

Многие из тех, кто страдает частым кислотным рефлюксом и испытывают сильную изжогу, также имеют диагноз гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или ГЭРБ, одной из наиболее распространенных желудочно-кишечных проблем.Если человек испытывает кислотный рефлюкс более двух раз в неделю, ГЭРБ часто является одним из основных подозреваемых.

Каковы факторы риска изжоги?

Есть несколько состояний, которые могут вызвать изжогу или усугубить ее симптомы. Хотя они обычно различаются у разных людей, есть несколько общих триггеров, например:

  • есть слишком много за один раз и слишком мало пережевывать
  • наслаждаться большим количеством острой пищи
  • есть продукты, которые с большой вероятностью могут вызвать кислотный рефлюкс (шоколад, цитрусовые, кофе, огурцы, лук, чеснок…)
  • соблюдение диеты, полной жирных блюд
  • лежа сразу после обильного приема пищи
  • курение
  • избыточный вес
  • сильный стресс
  • беременность
  • употребление алкоголя
  • ношение тесной одежды

определенные лекарства (ацетилсалициловая кислота, антидепрессанты, наркотики, некоторые транквилизаторы и лекарства от астмы)
Кажется слишком очевидным? Вы правы — существует гораздо больше факторов риска, которые могут легко способствовать случайной или даже стойкой изжоге.Чтобы вооружить вас знаниями, необходимыми для эффективного лечения ее симптомов, мы составили список наиболее эффективных естественных средств лечения изжоги.

Скажи нет перееданию

Помните нижний сфинктер пищевода, мышцу «привратника», о которой мы говорили ранее? Что ж, оказывается, что эта мышца не работает хорошо при слишком большом давлении. Специалисты предупреждают, что кислотный рефлюкс, а вместе с ним и неприятная изжога, особенно часто возникают сразу после еды, особенно больших порций.Поскольку кажется, что большее количество еды ухудшает ситуацию, ослабляя сфинктер и позволяя кислоте проникнуть в пищевую трубку, уменьшение количества еды может быть одним из самых простых методов лечения изжоги.

Если вы почувствуете неприятное жжение в груди или горле сразу после обеда, постарайтесь в следующий раз съесть немного меньше (несколько небольших порций вместо одного застолья!), А также убедитесь, что вы закончили свою трапезу спокойно и не отвлекаясь, позволяя вы должны закончить вовремя, а не тогда, когда сигналы о том, что вы сыты, наконец достигли вашего мозга.Таким образом, вы также окажете большую пользу своему пищеварению, так как меньшее количество еды поможет вашей желудочно-кишечной системе без проблем переваривать пищу. Хотите узнать больше о поддержании здоровой и бесперебойной работы пищеварительной системы? Узнайте, как избежать проблем с пищеварением!

Бояться весов? Пора похудеть!

Не есть слишком много — это также ключ к уменьшению изжоги, поскольку большой живот, как известно, является основной причиной рефлюкса. Если вы нам не верите, просто спросите об этом будущих мам!

Причина проста.У здоровых людей диафрагма, мышца, которая отделяет грудную полость от нижней части тела, помогает пищеводному сфинктеру выполнять его функцию контроля ворот, обеспечивая дополнительную силу.

Но когда у кого-то слишком много жира на животе, давление в брюшной полости может толкать нижний сфинктер пищевода, тем самым отделяя его от диафрагмы. Это состояние, известное как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, является основной причиной повышенного риска стойкой изжоги у людей с избыточным весом и беременных женщин.
Несколько исследований подтверждают, что все килограммы, складывающиеся вокруг вашего живота, действительно делают вас более восприимчивым к рефлюксу и изжоге, в то время как другие исследования также предлагают доказательства того, что сброс лишних килограммов эффективен в борьбе с изжогой.

Какая еда вызывает изжогу?

Как уже упоминалось, есть несколько продуктов, которые вызывают изжогу. Однако они различаются от человека к человеку, поэтому составить определенный список вещей, которых следует избегать, очень сложно.К счастью, есть несколько приблизительных рекомендаций для тех, кто часто страдает от кислотного рефлюкса, поскольку эксперты по питанию считают, что следующие продукты повсеместно являются виновниками печально известного ожога:

  • мята перечная,
  • цитрусовые, такие как апельсины и лимоны,
  • помидоры и томатный соус,
  • (сырой) лук,
  • шоколад,
  • жирные и жирные блюда.

Эти продукты, как известно, вызывают либо симптомы изжоги, либо усугубляют ситуацию, когда они уже поражены, но это не означает, что простое вычеркивание их из списка покупок сделает вашу трубку с едой более безопасной.

Каждый человек с проблемами рефлюкса может по-разному реагировать на разные вещества, поэтому очень важно также составить свой собственный список опасной пищи. Если вам не привыкать изжога после еды, просто запишите все, что вы едите, и записывайте, как вы себя чувствуете после еды. Таким образом, вы быстро определите свои собственные триггеры и потушите огонь в горле.

Меньше алкоголя = естественное облегчение изжоги

К настоящему времени вам, вероятно, стало ясно, что алкогольные напитки почти всегда являются виновниками любых проблем с пищеварением, о которых мы говорим.Но, как всегда, на этот раз у нас тоже есть веская причина, так как употребление алкоголя может усугубить симптомы кислотного рефлюкса, что приведет к еще более серьезной изжоге.

Алкоголь увеличивает количество кислоты в желудке, дополнительно расслабляет нижний сфинктер пищевода, а также затрудняет очищение пищевода от нежелательной кислоты. Это не только плохая новость для тех, кто уже знаком с проблемами рефлюкса, поскольку исследования показывают, что даже умеренное количество алкоголя может вызвать те же симптомы у здоровых людей.

Если вы хотите избежать ожога, просто пропустите второй бокал пива или бокал вина и насладитесь свежей водой. Ваш желудок скажет вам спасибо позже.

Еще раз подумайте о второй чашке кофе

Хорошо, мы это признаем. Было проведено множество исследований, изучающих влияние кофе и, в частности, кофеина на симптомы кислотного рефлюкса, такие как изжога, но их результаты не были окончательными. Хотя некоторые результаты показывают, что кофеин, а также другие соединения в одном из самых популярных напитков в мире могут на самом деле ослабить нижний сфинктер пищевода и, таким образом, усугубить изжогу, некоторые исследования, похоже, не являются достаточным доказательством наличия такой связи.

Итак, что же нам остается? Эксперты говорят, что влияние кофе на кислотный рефлюкс зависит от каждого человека. Это просто означает, что если вам знакома изжога, вы можете проверить, делает ли кофеин еще более болезненный день или нет. Некоторые предполагают, что кофе без кофеина может иметь решающее значение, но мы оставим это для вас.

И эти газированные напитки могут также ухудшить ситуацию

Нет, мы не хотим звучать как старая кассета, говоря вам избегать газированных напитков, таких как кола и содовая, в каждой статье, но просто нельзя отрицать, что эти вещи будут принесут тебе больше вреда, чем пользы.Эксперты неоднократно демонстрировали, что при употреблении газированной воды, колы и газированных напитков нижний сфинктер пищевода временно ослабляется, особенно по сравнению с употреблением простой воды или свежего сока.

… но с соком будьте осторожны!

Особенно сок цитрусовых! Хотя исследования показывают, что он не ослабляет функцию нижнего сфинктера пищевода, весьма вероятно, что его соединения раздражают пищевод, тем самым усугубляя симптомы изжоги. Это показывает, что кислые соки лимона и грейпфрута, а также заменители апельсина с нейтральным pH не несут ответственности за кислотный рефлюкс, но все же могут негативно повлиять на его симптомы.

Используйте пищевую соду от изжоги

Лечение изжоги пищевой содой может быть просто уловкой для спасения жизни, поскольку это домашнее средство есть почти у каждого в шкафу — вы можете даже не знать, что оно там есть! Сила пищевой соды заключается в ее способности нейтрализовать кислоту в желудке и, таким образом, успокоить горящую пищевую трубку.
Когда случится ожог, просто растворите немного пищевой соды (например, чайную ложку) в стакане воды и убедитесь, что вы пьете ее медленно. И прежде чем вы побежите на кухню и посмотрите, не осталось ли, подождите секунду.Не используйте разрыхлитель или что-либо подобное, только пищевую соду! А если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать пищевую соду от изжоги.

Поднимите верхнюю часть кровати

Постоянная изжога, когда вы должны расслабиться и перезарядить свои батарейки, доставляет больше неудобств. И исследования показывают, что большое количество людей страдает именно этой проблемой, испытывая симптомы кислотного рефлюкса по ночам и изо всех сил пытаясь заснуть.
Однако исследователям удалось показать, что есть простой способ облегчить симптомы изжоги в ночное время. Положите под матрас деревянную доску, брусок или даже толстую старую книгу так, чтобы изголовье кровати было немного приподнято. Вы даже можете купить кровать с регулируемой верхней частью.

Подъем верхней части кровати эффективен, так как слегка приподнятое положение верхней части тела затрудняет возвращение кислоты обратно в ночное время, таким образом, она остается в желудке и не может повредить пищевод.

И просто лежать на подушке не хватит. Чтобы облегчить изжогу, нужно приподнять верхнюю часть туловища, то есть класть что-нибудь под матрас. Если у вас нет регулируемого каркаса кровати, поэкспериментируйте с импровизированными системами, пока не найдете лучшее решение…

И не ложитесь спать сразу после того, как поели

Хорошо, еще один, который еще не получил поддержки убедительными, неопровержимыми доказательствами, но уже есть исследования пациентов с стойкой изжогой, которые на самом деле показывают, что люди страдают больше, если они идут на сиесту сразу после сытной еды.

Мы имеем в виду, что пациенты сообщали об обострении симптомов кислотного рефлюкса. Хотя необходимо еще несколько документов, и некоторые люди могут быть более склонны к таким проблемам, чем другие, но вы можете попытаться вздремнуть в вертикальном положении после следующего обеда. Вы даже можете попробовать есть раньше, чем обычно, перед сном, чтобы между последним приемом пищи и отходом ко сну прошло больше времени (по крайней мере, несколько часов). Если это ваша волшебная формула лечения расстройства желудка и изжоги, вы можете поблагодарить нас позже.

Наденьте что-нибудь свободное

Не волнуйтесь, мы не дойдем до того, чтобы сразу дать вам модный совет, но этот очень важен, если вы хотите предотвратить изжогу.Но зачем менять одежду? Если вы не можете обойтись без узких джинсов, вы можете причинить себе вред, даже не подозревая об этом. Помните, что мы говорили об изжоге? Это происходит, когда желудочная кислота выходит в пищевод и сжигает его ткани. И это именно то, что может случиться, если вы слишком сильно надавите на живот.

Теперь вы понимаете, почему вам иногда приходится ослаблять пояс или то, что в данный момент сжимает ваш живот. Дайте ему немного свободы, и вы, возможно, больше не будете испытывать неприятную изжогу.

Избавьтесь от изжоги, встав прямо вверх

Это не шутка — вы также можете справиться с изжогой или, по крайней мере, облегчить ее симптомы, просто встав прямо. Причина? Иногда вы можете вызвать кислотный рефлюкс, слишком много сидя или лежа.

Если у вас очень сидячая работа, попробуйте периодически гулять и делать упражнения на растяжку (на самом деле от этого выиграет все ваше тело, а не только пищеварительная система). И если вы страдаете от неправильной осанки вместе с изжогой, не время исправлять первое, чтобы избавиться от второго.

Когда вы встаете прямо, вы оказываете меньшее давление на нижний пищеводный сфинктер, мышцу привратника из начала истории, которая удерживает кислоту в желудке. Таким образом, вы поможете ему без проблем выполнять свои обязанности, предотвращая попадание кислоты на вашу трубку для еды.

Ешьте меньше, жуйте больше… Жевательная резинка

Это может показаться забавным, но именно это подсказывают упражнения. Давайте посмотрим на их аргументы. Согласно исследованиям, жевательная резинка стимулирует выработку слюны.Эта дополнительная слюна затем помогает разбавить желудочную кислоту и вывести ее из пищевода.

Жевательная резинка после еды, таким образом, является законной стратегией для предотвращения проблем с рефлюксом и может пригодиться, если вы только что съели что-то более жирное или побаловали себя одним из ваших провоцирующих продуктов. Но выбирая десны, убедитесь, что вы выбрали вариант без сахара, чтобы не повредить зубы. Жуйте как минимум полчаса после еды, чтобы получить какой-либо результат.

Курение — это не круто

Если жевательная резинка производит больше слюны, прикуривание сигареты дает прямо противоположный эффект.Возможно, вам понравится несколько мгновений полного снятия стресса, но если у вас есть проблемы с изжогой, мы рекомендуем вам пересмотреть свой выбор. Именно слюна помогает контролировать кислотность желудка, и избавление от нее, очевидно, не пойдет вам на пользу.

Сигаретный дым также может расслабить мышцы внизу пищевода, облегчая выход кислоты из желудка и вызывая чувство жжения. И не забывайте о пассивном курении — за кулинарную трубку также можно заплатить, если вы проводите много времени в чьем-то дыму.

Успокойся

Если вы помните начало этой статьи, то знаете, что мы уже подчеркивали стресс как основной триггер кислотного рефлюкса. Если вы хотите забыть об изжоге, а также о других проблемах с пищеварением, расслабление является одним из ваших главных приоритетов. Совершите спокойную прогулку, почитайте, лягте (на возвышении) или займитесь йогой. Сделайте все возможное, чтобы избавиться от стресса и посмотреть, исчезнут ли симптомы.

Как насчет изжоги во время беременности?

Расстройство желудка и изжога во время беременности — самые частые случаи, когда женщина достигает третьего семестра, поскольку растущая матка оказывает все большее давление на желудок и кишечник.Одно это давление может быть настолько сильным, что может вытолкнуть содержимое желудка обратно в пищевую трубку и вызвать ожог.

Другой важной причиной эпизодов изжоги во время беременности является гормон прогестерон, который, как известно, расслабляет мышцы. И угадайте, какая мышца это тоже среди пострадавших … Вы правы — нижний сфинктер пищевода! Таким образом, этот запорный клапан облегчает выход кислоты в пищевую трубу. Прогестерон также можно обвинить в замедлении процессов пищеварения, что увеличивает вероятность частого возникновения изжоги.

Все это вполне нормально для матери, ожидающей ребенка, но как бороться с несварением желудка и изжогой во время беременности? Во-первых, хорошая стратегия включает в себя некоторую адаптацию к образу жизни, например, уменьшение размеров порций и прием пищи несколько раз вместо этого, отказ от жирных или слишком острых блюд и регулярные упражнения для ускорения пищеварения.

И если этого природного средства от изжоги просто недостаточно, можно также прибегнуть к некоторым лекарствам. Но здесь необходимо сделать одно предостережение.Поговорите со своим врачом о том, какие из них безопасны для использования во время беременности, поскольку не все из них приемлемы. Например, аспирин был связан с такими трагедиями, как потеря ребенка, и с некоторыми дефектами у младенцев, такими как проблемы с сердцем или внутреннее кровотечение. Будьте осторожны и берегите себя и своего малыша.

Но что делать при стойкой изжоге?

Иногда простых домашних средств от кислотного рефлюкса, подобных тем, которые вы найдете в этой статье, недостаточно, чтобы помочь вам решить эту проблему.Если вам приходится мириться с изжогой более двух или даже трех раз в неделю, лучше обратиться к врачу.

Вам необходимо помнить, что, хотя периодическая изжога является совершенно нормальным явлением, это состояние не должно мешать вашей повседневной деятельности, особенно на регулярной основе. В этом случае у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, требующая особого лечения. Если вы боитесь, что, возможно, стали жертвой этого расстройства пищеварения, вот краткий список симптомов, которые не должны заставлять вас дважды думать перед тем, как отправиться к терапевту:

  • жжение в груди / изжога
  • тошнота и рвота
  • боль в горле и хриплый голос
  • болезненное или затрудненное глотание
  • неприятный запах изо рта и кислый привкус во рту
  • зеленая, желтая или даже кровавая рвота
  • боль в горле во время еды
  • проблемы с дыханием
  • быстрое разрушение зубов

The Takeaway

Существует множество методов лечения изжоги, не требующих медицинской помощи.Если вам приходится сталкиваться с проблемами рефлюкса только время от времени, обычно достаточно прибегнуть к описанной выше тактике. В общем, это означает:

  • избегать наиболее распространенных триггеров изжоги, таких как жирные или острые блюда,
  • есть небольшие порции
  • избегать алкоголя и газированных напитков
  • заменить сигареты на немного жевательной резинки
  • поужинать хотя бы несколько часов перед сном
  • заботиться о своем весе

Другими словами, вести здоровый образ жизни и заботиться о своем пищеварении.Чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы ваша пищеварительная система работала бесперебойно, вы также можете прочитать статью об ускорении процессов пищеварения. А если вы хотите немного перестроить свой пищеварительный тракт, чтобы почувствовать себя лучше, не пропустите нашу статью о детоксикации.

Как пережить кислотный рефлюкс — без таблеток

Чувствуете ожог? Эксперты говорят, что изменения в образе жизни и диете могут облегчить изжогу. Вот 11 простых способов облегчить изжогу, не проглатывая таблетку.

Натуральные средства от ГЭРБ

Чувствуете ожог? Это болезненное ощущение в груди или горле — кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, если оно продолжающееся и деструктивное, — неизлечимо.Эксперты считают, что изменения в образе жизни и диете могут принести облегчение. «Простые (изменения) могут иметь большое значение», — говорит гастроэнтеролог доктор Хорхе Родригес, автор книги «Решение кислотного рефлюкса». Это многообещающе, поскольку исследователи предупреждают, что лекарства от изжоги могут принести больше вреда, чем пользы при ГЭРБ, увеличивая риск заражения кишечными бактериями или даже вероятность заражения пневмонией. Вот 11 простых способов облегчить изжогу, не проглатывая таблетку:

Отрегулируйте положение для сна.

Чаще всего кислотный рефлюкс происходит во время сна. По словам Родригеса, чтобы предотвратить приступы в ночное время, «вам нужно расположить голову под углом», чтобы она была выше вашего живота. Поднимите изголовье кровати минимум на 30 градусов, возможно, с помощью жесткого клина из поролона или подложив кирпичи под стойки кровати. «Худшее, что вы можете сделать, — это лечь плашмя, особенно сразу после еды». Также попробуйте спать на левом боку. Исследования Стэнфордской школы медицины показывают, что сон на правом боку усугубляет рефлюкс.Так же как и сон на животе.

Подождите дольше между приемами пищи и отходом ко сну.

Не следует ложиться спать сразу после еды, — говорит доктор Жаклин Вольф, гастроэнтеролог и доцент медицины в Медицинском центре Бет Исраэль Дьяконисса в Бостоне. Подождите не менее двух часов между приемами пищи или закусками и попаданием в мешок. «Я действительно считаю, что это должно длиться три часа или дольше», — говорит Вольф, автор книги «Руководство для женщин по здоровому желудку: контроль над здоровьем пищеварительной системы.”

Поддерживайте здоровый вес.

Как правило, группа мышц между желудком и пищеводом, называемая нижним сфинктером пищевода, работает с диафрагмой, предотвращая попадание содержимого желудка в пищевод. Если этот обычно плотный сфинктер становится слишком рыхлым или расслабленным, может возникнуть рефлюкс. Поддержание здорового веса полезно, поскольку лишний жир оказывает давление на нижний сфинктер пищевода. Многие исследования показывают, что ожирение усугубляет рефлюкс, говорит Вольф.«Ожирение, безусловно, является фактором риска рефлюкса и воспаления пищевода», — говорит она. «А похудание часто улучшает рефлюкс».

Хорошо пережевывайте пищу.

Забудьте о еде. Пищеварение начинается во рту, и если вы плохо пережевываете пищу, вы напрашиваетесь на проблемы. Жуйте каждый кусочек в течение 20 секунд.

Ешьте меньше, но чаще.

Контроль порций — ключ к борьбе с кислотным рефлюксом, — говорит Родригес. Уменьшите объем всех приемов пищи, но планируйте более частые и равномерно распределенные перекусы.И ешьте только до тех пор, пока не насытитесь, а не до тех пор, пока вы не набьете еду. Переедание заставляет желудок растягиваться больше, чем обычно, увеличивая выработку желудочной кислоты. «Маленькие порции — лучший вариант, — говорит Родригес.

Сократить углеводы и жирную пищу.

В одном исследовании, проведенном учеными из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, пациенты с ожирением с ГЭРБ, которые сократили потребление углеводов до 20 граммов в день или меньше, испытали значительное снижение кислотности и симптомов.Если сокращение углеводов не помогает примерно через две недели, попробуйте другую тактику. Продукты с высоким содержанием жира также могут вызывать проблемы. «Жирная пища задерживает опорожнение желудка и увеличивает уровень холецистокинина», — объясняет Вольф. Этот гормон стимулирует желчный пузырь выделять больше желчи в пищеварительную систему.

Избегайте других продуктов, вызывающих рефлюкс.

Чеснок и лук также могут ухудшить симптомы ГЭРБ. Мята — еще один виновник, что может стать неожиданностью. По словам Вольфа, мятный чай и мятные конфеты после ужина могут расслабить пищеварение, но усугубить рефлюкс.«Мята облегчает зону высокого давления между пищеводом и желудком», — говорит она. «А значит, у вас больше кислотного рефлюкса». Яблочный уксус не повредит, но, скорее всего, не облегчит кислотный рефлюкс. Хотя яблочный уксус часто рекламируется как домашнее средство от ГЭРБ, он не работает, говорит Вольф.

Ослабьте ремень.

Если ваш пояс слишком тугой или ваши джинсы слишком маленькие, ваш живот будет сильнее давить на живот и останется меньше места для еды. Это может вызвать выделение дополнительной кислоты и нагрузить нижний сфинктер пищевода.

Выбирайте занятия после еды с умом.

Делаете упражнения после еды? Наклоняться после еды? Оба билета в отель изжоги. Ночью сидеть в постели и смотреть телевизор после еды тоже не помогает. «На самом деле вы сильно давите на живот — вы не совсем вертикально», — говорит Вольф. «Большинство людей бездельничают на подушке».

Бросьте курить и сократите употребление алкоголя.

Исследования показывают, что курение и алкоголь способствуют развитию ГЭРБ.Курение стимулирует выработку желудочного сока, поэтому, бросив курить, вы уменьшите свои шансы на рефлюкс в дополнение ко многим другим преимуществам отказа от курения. Чрезмерное употребление алкоголя также вызывает рефлюкс — это помогает понять, что на самом деле означает умеренное употребление алкоголя.

Жевательная резинка.

Исследования показывают, что вы будете производить больше слюны, которая нейтрализует желудочную кислоту. Жуйте кусок или два перед сном. (Подсказка: вы можете выбрать аромат без мяты.)

Натуральные средства от ГЭРБ

Уменьшите кислотный рефлюкс и ГЭРБ с помощью этих советов экспертов:

— Отрегулируйте положение для сна.

— Подождите дольше между приемами пищи и отходом ко сну.

— Поддерживайте здоровый вес.

— Тщательно пережевывайте пищу.

— Ешьте меньше и чаще.

— Сократите потребление углеводов и жирной пищи.

— Избегайте триггеров, таких как чеснок, лук и мята.

— Ослабьте ремень.

— Не делайте упражнений сразу после еды.

— Бросить курить и сократить употребление алкоголя.

— Попробуйте жевать резинку.

Больше из U.S. News

15 лучших диет для похудения: краткий обзор

5 предупреждений о том, что ваш поставщик нестандартных медицинских услуг наносит вред

Как часто мне следует какать и другие темы для туалета

Как пережить кислотный рефлюкс — без таблеток впервые был опубликован на сайте usnews.com

Обновление от 29.03.19: Эта история была первоначально опубликована 5 сентября 2014 г. и дополнена новой информацией.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *