Как укрепить кишечник при поносе: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

Как избежать расстройства кишечника в дальних поездках | ЗДОРОВЬЕ:Здоровье детей | ЗДОРОВЬЕ

По словам новосибирского врача-терапевта Виктории СЕМКИНОЙ, под диареей путешественников понимают три и более случая неоформленного стула в сутки при перемене места постоянного жительства, во время поездок и пребывания в местах отдыха.

От инфекции до стресса

Выделяют несколько причин развития диареи путешественников. Прежде всего, во время поездки повышается вероятность употребления продуктов, зараженных различными возбудителями, так как условия хранения продуктов, взятых в поездку, зачастую не соблюдаются, а также нарушаются правила личной гигиены. Повышается риск употребления инфицированной пищи в местах отдыха и при приобретении продуктов у частных лиц: так, на многих курортах распространена торговля на пляжах, а продуктовые палатки размещены на прилегающих к пляжам территориях.

При инфекционной диарее жидкий стул связан с нарушением водно-солевого обмена между слизистой кишечника и просветом кишки.

Клетки слизистой оболочки при инфекционном процессе выделяют в просвет кишечника большое количество электролитов (прежде всего натрия), которые тянут за собой воду. В то же время развиваются воспалительные изменения в слизистой оболочке, что приводит к нарушению обратного всасывания электролитов из кишечника в кровь.

Диарея инфекционного характера, как правило, сопровождается повышением температуры тела, нарушением общего самочувствия. Также диарея путешественников нередко развивается как следствие пищевого стресса, то есть является реакцией пищеварительной систему на непривычную пищу и воду. Для многих людей сам процесс путешествия – это стресс. Поэтому во время поездки может развиваться так называемая нервная диарея: она возникает в ответ на стресс и является проявлением синдрома раздраженного кишечника. Наблюдается жидкий стул при относительно небольшом объеме каловых масс, могут беспокоить вздутие и боли в животе, метеоризм. При нервной диарее приступы возникают, как правило, сразу после еды.

Характерно, что в ночное время они человека не беспокоят, появляясь только после пробуждения. Общее самочувствие при нервной диарее не страдает, нет температуры и интоксикации.

Без антибиотиков

Лечение диареи путешественников далеко не всегда требует применения антибиотиков. Они необходимы только при тяжелом течении заболевания, и назначать их должен врач. Обычай брать с собой в дорогу левомицетин и принимать его при первых признаках расстройства не только не оправдан, но и опасен – во многих странах этот антибиотик вообще запрещен к применению из-за побочных эффектов.

В большинстве случаев справиться с болезнью помогут сорбенты, которые способствуют выведению из организма токсинов и восстанавливают работу кишечника, и ферменты – они улучшают переваривание пищи. Если расстройство кишечника связано с нервами, важно принять успокоительные средства, фитопрепараты. Для профилактики диареи путешественников необходимо соблюдать простые правила: употреблять только бутилированную воду, не брать в дорогу скоропортящиеся продукты, не покупать продукты и напитки у частных лиц, соблюдать личную гигиену.

В местах отдыха не стоит злоупотреблять экзотической пищей: чтобы не ввергать организм в пищевой стресс, отдайте предпочтение привычной кухне.

Смотрите также:

Понос у ребенка (как помочь в домашних условиях?)

Понос у ребенка: что делать? Во-первых, нужно знать, что понос, как и рвота, — механизм защиты организма от болезнетворных микробов и токсинов. Поэтому не надо спешить подавлять диарею лекарственными препаратами. Во-вторых, необходимо улавливать ту грань, когда ребенку нужна врачебная помощь, а не только режим диеты и обильного питья.

Причины поноса у детей очень часто лежат на поверхности: съел что-нибудь не то или слишком много, да еще и немытыми руками, и в то же время диарея — весьма распространенный симптом различных заболеваний. Пренебрегать ее появлением нельзя, особенно у ребенка дошкольного возраста. К причинам поноса можно отнести.

  • Погрешности диеты. Если ребенок съел много трудноперевариваемой пищи или попробовал какое-то новое блюдо, у него может быть кратковременный понос. Как правило, он сопровождается вздутием, дискомфортом, незначительными болями в животе. К трудноперевариваемым продуктам относятся сырые фрукты и овощи, жирная, острая пища. Если она употребляется со сладкими напитками или молоком, картина может усугубиться. Категорически запрещено кормить детей младшего (дошкольного) возраста грибами, жирной свининой и рыбой, гусятиной, утятиной, сырыми яйцами, цельными орехами (особенно арахисом). Нельзя злоупотреблять едой из «фаст-фуда» и сладкими газированными напитками, поскольку в них много красителей, консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса.
    Если причина поноса в диете, то он быстро проходит при устранении неподходящих блюд из рациона.
  • Индивидуальная непереносимость продуктов. Зависит от особенностей организма конкретного ребенка. Кто-то может отреагировать на молоко, кто-то на жирное мясо, кто-то на манную кашу, кто-то на сырые овощи и фрукты. Кроме того, у ребенка может быть лактазная недостаточность — дефицит фермента лактазы и плохое переваривание молочного сахара — лактозы. Это приводит к постоянному бродильному процессу в пищеварительной системе, метеоризму, повышению содержания жидкости в кишечнике. Выход из этой ситуации — исключение из рациона цельного коровьего молока, при этом можно оставить кисломолочные продукты.
  • Отравления и кишечные инфекции. Когда возбудители кишечной инфекции проникают в организм, первой реагирует пищеварительная система, воспаляется слизистая кишечника и начинается понос. Это основной симптом при любой кишечной инфекции. Диарея у ребенка в 3 года может быть вызвана элементарным несоблюдением правил гигиены. Не всегда удается уследить за маленьким исследователем, особенно на улице, детской площадке. Если есть подозрение на дизентерию, сальмонеллез, амебиаз и др., ребенка предложат госпитализировать. Эти заболевания сопровождаются сильным обезвоживанием, резкой потерей веса, высокой температурой, рвотой. Важна профилактика кишечных инфекций: мытье рук после улицы, туалета, общения с животными; термическая обработка продуктов; мытье свежих овощей и фруктов под проточной водой; качественная и проверенная вода; правильное хранение пищевых продуктов.
  • Дисбактериоз. Причины дисбактериоза в детском возрасте могут быть разные: прием антибиотиков, нарушения в питании, кишечные инфекции, глисты. Во всех перечисленных случаях у ребенка может быть понос. Чтобы избавиться от диареи, необходимо устранять первопричину дисбактериоза. Нужно выяснить, каких полезных бактерий не хватает, и восполнить их, включая терапию пробиотиками, ферментами, витаминами, диетой.
  • Глистные инвазии — паразиты, заселяющие кишечник. Их размножение приводит к воспалению слизистой кишечника и нарушению работы пищеварения. «Глисты» передаются от зараженного человека здоровому через общие предметы быта, посуду, игрушки. При глистных инвазиях понос не частый, но длительный, хронического характера.
  • Острая хирургия
    . При аппендиците, перитоните, инвагинации (кишечная непроходимость, заворот кишок) иногда может возникнуть понос или рвота. Ребенок нуждается в немедленной госпитализации.
  • Синдром раздраженного кишечника. Этот диагноз нередко ставят детям от 1 до 5 лет, у которых наблюдается хронический понос (более 2 недель подряд). Он ставится тогда, когда анализы кала и мочи в порядке, не найдено никаких кишечных возбудителей, патологий. Причина раздраженного кишечника до конца не выявлена. Многие врачи склоняются к тому, что главный фактор — психологическое состояние ребенка, негативные эмоции, страхи, стресс, неблагоприятная атмосфера в семье.

Как вылечить понос у ребенка в домашних условиях? Чтобы не нанести вред здоровью малыша, нужно помнить о двух важных и безопасных способах.

  • Голодная пауза или щадящая диета. Обычно ребенок сам отказывается от пищи. Нельзя насильно его кормить.

Какой должна быть щадящая диета при поносе у детей?

— Дробность. Увеличивается количество приемов пищи и уменьшаются порции вполовину. Ребенок может есть в течение дня 6 раз (и даже чаще при наличии у него аппетита).

— Частота приемов пищи. Рекомендуется пропускать один-два приема пищи при тяжелом состоянии, когда малыш отказывается от еды. Порции должны быть еще в два раза меньше.

— Протертая пища. Можно измельчать в блендере.

— Сама диета: Начинают с супов-пюре на основе круп (рис, гречка, овсянка) и каш, приготовленных на воде, из этих же круп без добавления масла. Добавляются сухарики из белого хлеба, галетное печенье, вареный картофель без масла. Педиатры старой закалки могут назначать схему питания при поносе у ребенка под «кодовым названием» БРЯС: сюда входят бананы, рис, яблочное пюре, сухари. Можно также добавить нежирный творог. Яблочное пюре можно заменить печеными яблоками. На 3–4 день (на фоне проводимого лечения и в случае улучшения состояния ребенка) можно добавить в рацион свежий биокефир без добавок низкого процента жирности. При хорошем самочувствии и наличии богатырского аппетита можно предложить ребенку котлеты или тефтели из индюшатины, курицы, телятины, нежирной рыбы, приготовленные на пару.

— Еще несколько пунктов в отношении диеты при поносе: ребенку даются только свежеприготовленные и качественные блюда. Что исключить из меню? Молоко, сливки, сметану, жирный творог, орехи, бобовые, свежие фрукты и овощи, соки, свежий хлеб, булки, сладости, сладкие напитки. А также жареные, острые, копченые, маринованные блюда, мясные бульоны. Еда и питье должны подаваться в теплом, но не горячем виде.

  • Обильное питье. Необходимо восполнять потерю жидкости организмом в любом возрасте. Чем старше малыш, тем больше объем питья должен быть.

При поносе важно восполнять потерю жидкости. Какие напитки лучше предлагать малышу?

— Растворы электролитов. Предназначены для восстановления и поддержания водно-солевого баланса в организме. Универсальное средство: можно давать и грудничку, и ребенку более старшего возраста. В аптеке можно купить специальные порошки, из которых делаются эти растворы.

— Самостоятельно приготовленный раствор. Если нет возможности купить готовую смесь, можно приготовить раствор в домашних условиях. Для этого нужно развести в 1 литре кипяченой воды ½ чайной ложки соли, ½ чайной ложки соды, 1 столовую ложку сахара. Хранится жидкость не более 24 часов.

— Компот из сухофруктов. Показан при всех болезнях кишечника, содержит соли калия и магния, необходимые для поддержания водно-солевого баланса при поносе. Компот из изюма. Изюмный отвар питательный, дает организму необходимые минералы и микроэлементы.

— Некрепкий зеленый чай. В нем содержатся биоактивные вещества и микроэлементы, которые нормализуют работу кишечника.

— Щелочная минеральная вода. Должна быть негазированной и теплой.

Если ребенок отказывается от питья в течение нескольких часов, а понос усиливается, нужно срочно обратиться за врачебной помощью.

Что еще можно делать, если у ребенка понос? В этой ситуации важно знать, как не надо «лечить»

  • Нельзя сразу останавливать понос противодиарейными средствами (типа имодиум). При кишечной инфекции не спешите избавляться от поноса и рвоты, поскольку таким способом организм освобождается от токсинов. По крайней мере, не надо давать лекарства против поноса в первые часы болезни. Чтобы помочь очистить организм, кроме питья, можно поставить ребенку клизму с водой комнатной температуры. Нельзя давать средства против поноса, если у ребенка высокая температура, в стуле есть кровь.
  • В домашних условиях возможно применение энтеросорбентов. Самое безопасное лекарство от поноса для детей до года и малышей старшего возраста — энтеросорбент «Смекта» (или «Неосмектин»). В ней содержится вяжущее вещество, она быстро восстанавливает пораженную слизистую кишечника, обладает абсорбирующими свойствами. Принципы применения энтеросорбентов… Энтеросорбенты необходимо включать в комплексную терапию в первые дни заболевания. Их вводят в ЖКТ естественным путем — перорально (через рот). Как правило, прием сорбентов назначают за 1,5–2 ч до еды. Этот период необходим для того, чтобы препарат вступил в реакцию с содержимым желудка и частично эвакуировался в кишечник, где продолжается процесс его взаимодействия с компонентами кишечного содержимого. Одновременное назначение сорбентов и лекарственных средств исключается, разница в приеме между ними должна составлять 1,5–3 ч. Суточную дозу энтеросорбентов равномерно распределяют на 3–4 приема (можно чаще), в промежутках между приемами пищи.
  • Надо лечить не симптом поноса, а первопричину заболевания. Важно ее установить, и только потом назначать лечение. Пусть лучше врач расскажет, чем лечить понос у ребенка, а не соседка или встревоженная бабушка. Нельзя применять какие-либо лекарственные препараты, кроме энтеросорбентов, без назначения педиатра. Врач должен установить диагноз и назначить лечение. Если у малыша острая кишечная инфекция, его нужно обследовать, при тяжелых формах — госпитализировать.

В каких ситуациях нужно срочно обращаться к врачу

Перечисленные симптомы должны служить сигналом к незамедлительным действиям:

  • сильная боль в животе;
  • обильный и частый понос в течение суток, который не устраняется голодной паузой и питьем;
  • обильная рвота, которая мешает поить ребенка;
  • темная моча — дефицит жидкости;
  • отсутствие мочи в течение 6 часов;
  • кал с кровью;
  • резкое повышение температуры;
  • язык сухой, кожа сероватого оттенка;
  • запавшие глаза;
  • вялость, слабость.

Самое опасное последствие продолжительного поноса — обезвоживание организма. Нельзя его допускать. И когда возникает вопрос, что делать при поносе у ребенка в 2 года, — никогда не ошибетесь, если будете поить, поить и еще раз поить. Если обезвоживания все-таки не удалось избежать, в больнице неотложная помощь будет заключаться в том, что малышу внутривенно будут вводить солевой раствор.

В заключении хочется еще раз отметить, что лечение поноса у детей в домашних условиях подразумевает два важнейших принципа: щадящая диета и восполнение потери жидкости. Если этими способами в течение суток не удается остановить диарею, и к ней прибавляются такие симптомы, как рвота, повышение температуры, обезвоживание — нужно срочно обратиться за врачебной помощью.

Семь лучших продуктов при расстройстве желудка

Расстройство желудка – неприятность, которая может случиться с каждым. Cпасти положение при диарее помогает специальное лечебное питание, которые восстанавливает водно-солевой баланс и нормализует работу ЖКТ.

Расстройство желудка способно неожиданно сорвать все планы, испортить путешествие и просто настроение. Чтобы как можно скорее избавиться от диареи, включите в свое питание эти продукты, сообщается на сайте med2.ru.

Рис

При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.

Куриный бульон

Куриный бульон рекомендуется специалистами при диарее, так как он прекрасно переваривается и способствует выведению токсинов. Курица обладает высокой пищевой ценностью и прекрасно питает ослабленный организм.

Вареные или тушеные овощи

Отварные овощи способствуют улучшению перистальтики кишечника и, как следствие, прекращению поноса.

Бублики, галетное печенье, сухари

Они легко усваиваются и избавляют от бурчания в животе, а также быстро поглощают кислоты в желудке, успокаивая его.

Овсянка

Благодаря обволакивающим свойствам овсяной каши работа пищеварительной системы восстанавливается быстрее. Только помните, что при диарее необходимо питаться овсянкой без сахара, сваренной на воде, а не на молоке.

Травяной чай

Мята успокаивает кишечник и облегчает спазмы в желудке, а ромашка оказывает антибактериальное действие. Таким образом, чашка теплого чая, в состав которого входит один из этих ингредиентов, оказывает благоприятное воздействие на организм.

Натуральный йогурт и кефир

Эти кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые восстанавливают микрофлору кишечника и позволяют наладить нормальное пищеварение. Главное, выбирать йогурт и кефир без сахара и других добавок.

Автор: med2.ru

Чем кормить кошку при поносе, натуральные продукты, лечебные корма

При длительной диарее у кошки, слабости, отказе от корма, рвоте, повышении температуры следует обратиться за помощью в ветеринарную клинику.

Как правильно кормить кошку, если у нее диарея

С диареей у питомца сталкивается 80% владельцев. Основные причины:

●     Инфекционные заболевания.

●     Гельминты и простейшие.

●     Отравления.

●     Воспалительные заболевания кишечника.

●     Заболевания других органов пищеварительной системы.

Если понос вызван этими проблемами или его этиология точно не ясна, то нужно обратиться к ветеринарному врачу-гастроэнтерологу для проведения диагностики и назначения лечения.

При диареи, связанной с перееданием, поеданием несвежей или не предназначенной для кошки пищей можно нормализовать стул с помощью лечебной диеты, которую необходимо выдерживать в среднем в течение 14 дней.

Во время поноса нарушается нормальное всасывание жидкости в кишечнике, большая ее часть выходит наружу с калом. Владелец должен откорректировать питание своей кошки так, чтобы пища легко усваивалась, не раздражала и без того воспаленные стенки пищеварительного тракта. Также важно не допустить обезвоживания, ведь оно может наступить очень быстро.

Если у кошки снижен аппетит, то в первые сутки нет необходимости в принудительном кормлении. Важно обеспечить питомца достаточным количеством влаги, расставив по дому несколько мисок с водой. При полном отказе от питья необходимо провести насильные вливания жидкости из шприца без иглы в угол пасти.

Голодная диета больше суток опасна для кошек, так как могут начаться серьезные изменения в печени — липидоз.

●     На вторые сутки корм стоит предлагать каждые 2 часа, но небольшими порциями, по 1-2 ложечки.

●     Сырые продукты в этот период противопоказаны. Пищу необходимо варить или подвергать обработке паром. Давать жареную, острую, соленую еду нельзя, она раздражает стенки желудка и кишечника. Для удобства и облегчения процесса переваривания пищу пюрерируют. Доступ к чистой свежей воде не должен быть ограничен.

●     Дополнительно в рацион можно добавить питательный напиток Viyo, который богат пребиотическими волокнами.

●     Чтобы улучшить аппетит кошки, повысить поедаемость, питомцу стоит предлагать еду подогретую примерно до 37 градусов. Она более ароматна и привлекает кошку.

●     Если ваш питомец питается кормами промышленного производства, то его нужно временно перевести на лечебный корм, который лучше усваивается и помогает быстрее восстановиться пищеварительной системе.

Диарея может возникнуть при непереносимости компонентов корма или при индивидуальной реакции на какие-то продукты. Владелец должен проанализировать питание своей кошки за последние 3-5 дней, исключить все новое. Также не стоит резко переводить питомца с одного типа питание на другое, переход должен быть плавным.

Если возникла диарея, то нужно вернуться к привычному рациону.

Натуральные продукты

Продукты необходимо термически обработать, чтобы они лучше усваивались и не было риска пищевого отравления. Мясо лучше выбрать не жирное, нарезать кусочками, отварить, затем довести до состояния фарша или пюре с помощью блендера. Крупы и овощи нужно хорошо разварить и тоже довести до однородной консистенции, можно смешать с мясным фаршем.

Первые 3-5 дней рацион кошки должен быть составлен исключительно из диетической еды. Далее можно вводить привычную пищу по одному продукту в день.

В таблице ниже мы составили для вас перечень запрещенных и разрешенных продуктов:

Допустимо:

Исключить из рациона:

Куриное мясо

Индейка

Кролик

Постная говядина

Филе трески

Филе минтая

Рис

Морковь

Кабачок

Тыква

Сырое мясо

Свинина

Жирные сорта рыбы

Молоко

Кисломолочные продукты

Острое

Соленое

Сладкое

Жирное

Выпечка

Через 3-5 дней в рацион постепенно вводят кисломолочные продукты, цветную капусту, картофель, брокколи. Если аппетит все еще снижен, то стимулировать его можно с помощью теплого мясного бульона, добавленного к основному рациону.

Если у кошки нет аппетита, то нужно обратиться в ветеринарную клинику для установки внутривенного катетера и начала парентерального питания. В зависимости от тяжести состояния ветеринарный врач может порекомендовать принудительное кормление из шприца без иглы или установку пищеводного зонда.

Самолечением заниматься не стоит, все лекарственные препараты должен назначать специалист.

Без вреда для здоровья питомцу вы можете добавить в рацион специальные пре- и пробиотики:

●     Питательный напиток Viyo;

●     Пищевую добавку FortiFlora;

●     Диагель;

●     Pro-Kolin.

Снять воспаление в кишечники могут отвары ромашки и коры дуба, но их обычно тяжело влить питомцу, пьют растворы кошки неохотно.

Промышленные лечебные корма


При нарушении пищеварения можно временно перевести питомца на лечебный рацион. Производители выпускают диеты для желудочно кишечного тракта в форме паштетов, кусочков в соусе или желе и в виде сухих крокетов. Последний вид корма лучше предварительно размачивать в воде или давать вне острой стадии заболевания. В своем составе диеты содержат высококачественные протеины с высокой степенью усвояемости, незаменимые жирные кислоты, пребиотики.

При расстройствах пищеварения у кошек показаны следующие виды кормов:

●     Royal Canin GASTRO INTESTINAL GI32. Выпускается в форме сухого корма и пакетиков с кусочками в соусе. Диету необходимо соблюдать минимум 3 недели.

●     Monge Vetsolution Gastrointestinal Low Fat с экстрактом конского каштана способствует снятию спазмов кишечника, восстанавливает моторику и нормальное функционирование пищеварительной системы. Применяется курсом от 1 до 3х недель при острых расстройствах пищеварения и до 12 недель при хронических патологиях.

●     Pro Plan Veterinary Diets EN Gastrointestinal. Содержит в составе изолят соевого белка и куриный протеин. Редко вызывает нежелательную пищевую реакцию. Есть в форме сухого корма, паштетов и кусочков в соусе.

●     Hill’s PRESCRIPTION DIET Gastrointestinal Biome. Содержит баланс растворимой и нерастворимой клетчатки в сочетании с незаменимыми жирными кислотами и веществами, которые поддерживают нормальный микробиом кишечника. Длительность применения от одной до двенадцати недель.

●     Farmina Vet Life Gastrointestinal. Полнорационная диета, позволяющая восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта в короткие сроки при использовании в составе комплексной терапии.

●     Happy Cat VET Diet — Intestinal — диета без злаков, содержащая в составе курицу, рыбу, легкоусвояемую клетчатку, ромашку и кориандр. Курс применения от 3 до 12 недель. Корм представлен только в виде сухих крокетов.

Рекомендации суточного потребления корма, данные производителем:

Название корма

Масса кошки при нормальном веса

Суточная норма сухого корма, г

Суточная норма влажного корма, г

Royal Canin

2

3

4

5

6

7

8

9

10

31

42

51

60

68

76

84

91

98

115

175

235

295

350

410

470

525

585

Monge Vetsolution

2

3

4

5

6

7

8

9

10

25

35

45

50

60

66

75

80

90

97

127

155

178

200

225

245

265

285

Pro Plan Veterinary Diets EN

2

3

4

5

6

7

8

9

10

30

45

60

75

90

105

120

135

150

1¼ банки

2½ банки

3¾ банки

Hill’s PRESCRIPTION DIET

2

3

4

5

6

7

8

9

10

35

50

65

70

75

13 на кг

13 на кг

13 на кг

130

162

246

287

340

Farmina Vet Life Gastrointestinal

2

2,5

3

3,5

4

4,5

5

5,5

6

6,5

25-40

28-45

32-50

35-55

38-65

40-70

42-75

45-80

50-82

52-85

130

150

170

190

210

225

240

255

270

285

Happy Cat VET Diet — Intestinal

2

3

4

5

6

7

8

9

10

37

48

58

68

77

85

93

101

109


Дневной рацион делят на равные порции и кормят питомца 3–4 раза в сутки. Если у вашей кошки ожирение или экстремально низкий вес, вы кормите одновременно сухим и влажным кормом, то норму лучше уточнить у лечащего врача.

Повседневные корма с заботой о здоровье ЖКТ

Бывает и так, что кошка здорова, не имеет никаких заболеваний, но диарея возвращается время от времени. В этом случае можно подозревать непереносимость продуктов питания, входящих в состав домашнего рациона или промышленной диеты. Чаще всего реакция возникает на животный белок.

В этом случае кошку следует перевести на полнорационный корм для животных с чувствительным пищеварением. Эти корма содержат в составе диетический белок, незаменимые жирные кислоты, фрукто- и олигосахариды:

●     Happy Cat Sensitive. Сухие корма с уткой, океанической рыбой, кроликом или олениной. Есть корм для котят с уткой.

●     Go! с уткой или форелью, с минтаем для котят и взрослых кошек.

●     NOW FRESH беззерновой корм с сельдью, форелью и лососем.

●     Sanabelle беззерновой корм с птицей, с лососем и бататом, косулей и картофелем или с ягненком.

●     Корм Hill’s Science Plan Sensitive Stomach & Skin с курицей.

●     Корм Royal Canin Sensible 33 с птицей.

●     Bozita беззерновой повседневный рацион с мясом лося.

●     Advance Sensitive c лососем и рисом.

●     FARMINA N/D с ягненком и киноа.

●     Cat Sensitive Monge с курицей.

На задней части упаковки производитель указывает подробный состав и суточные нормы потребления корма в зависимости от активности, массы тела кошки.Ниже представлены средние значения:

Название корма

Масса кошки при нормальном веса

Суточная норма сухого корма, г

Happy Cat Sensitive

2

3

4

5

6

7

8

9

10

25

40

55

65

75

85

95

105

115

GO!

0. 9-2.3

2.3-3.2

3.2-4.5

4.5-6

6-7.3

20-33

33-41

41-60

60-98

98-120

NOW FRESH

2.3-3.2

3.2-4.5

4.5-6

6-7.3

7.3-9

28-39

35-55

50-92

92-114

102-171

Sanabelle

2-3

4-5

6-7

8

40-55

65-75

85-95

105

Корм Hill’s Science Plan Sensitive Stomach & Skin

2

3

4

5

6

7+

30-40

40-55

50-70

60-80

70-95

12 на кг

Корм Royal Canin Sensible 33

3

4

5

6

39

48

57

64

Bozita Sensitive Diet & Stomach Grain Free

3

4

5

6

7

30

35

40

50

55

Advance Sensitive

1-3

3-5

5-7

20-50

50-75

75-90

Cat Sensitive Monge

3

4

5

6

8

30-45

45-60

55-75

65-85

75-100

В отличие от лечебного повседневный корм не нужно делить на 4 и более кормлений. Можно разделить суточную порцию на 2 приема пищи или установить умную-миску с дозатором.

Как уже упоминали ранее правильное питание может помочь нормализовать стул кошки. Однако, если расстройство пищеварения сохраняется более трех дней, необходимо обратиться за помощью в ветеринарную клинику. Наши специалисты готовы оказать квалифицированную помощь вашему питомцу круглосуточно без выходных.

Автор: Чадина Елена Олеговна

Функциональное расстройство кишечника: как помочь?

— Думаю, что так и есть: речь о синдроме раздраженного кишечника. Какие его признаки? Существуют формы, при которых человек страдает от диареи или, проще, от поносов. Это немного полегче. У нас есть действенные лекарства, с помощью которых мы можем сдвинуть функцию кишечника в сторону закрепления. Если временами присутствует и запор, и понос, то это более сложный вариант. Логично: лечимся слабительным — получаем обильную диарею, а принимаем закрепляющие средства — получаем запор. Третий вариант — когда человек страдает конкретно от запоров, на что можно воздействовать с использованием слабительных препаратов.

Обычно при всех этих проявлениях бывают сопутствующие симптомы: боль — ноющая или острая — внизу живота, наличие спазмов. Обычно при спазмах как раз бывает понос со стремительными позывами. Реже, наоборот, запоры. Спазм настолько сильный, что пища не продвигается по кишечнику, застаивается, вода всасывается обратно, содержимое становится все гуще — и человек в итоге не в силах опорожниться. В случае с диареей у пациентов тоже специфические ощущения, и они жалуются на чувство неполного опорожнения: в кишечнике как будто что-то остается, позывы к дефекации сохраняются, но самой ее нет.

Довольно часто синдром раздраженного кишечника как функциональное расстройство комбинируется с другими проблемами. На пересечении с ним выступает функциональная диспепсия с болью, сосредоточенной уже вверху живота, тяжестью в этой области, горечью во рту, внутри словно все горит. Третья проблема — это рефлюксное заболевание, или отрыжка. Такое сочетание встречается более, чем у 20% страдающих синдромом раздраженного кишечника.

СРК больше подвержены женщины, и типично, что болезнь начинается еще в молодом возрасте. Если этот синдром появился, с ним очень трудно бороться так, чтобы человек мог от него полностью избавиться. Будут периоды улучшения самочувствия, когда симптомы тревожат не сильно, но при определенных обстоятельствах они возвращаются. Все зависит от того, как много в жизни у человека стрессовых факторов.


Связь: головной мозг — рецепторы

Отчего проблема? Доподлинно это не установлено, но практика показывает, что свою роль играют психический фактор. Как указывает пациентка: провели обследование, но ничего не обнаружили. Так и есть. При синдроме раздраженного кишечника в анализах и на обследовании нет признаков отклонения от нормы. На эндоскопической находке, как и на ультразвуковой — все в норме. Если что-то находят, то это может быть совершенно не связанным с предметом жалобой. Обычно у людей несколько болезней, несколько проблем. Часто бывает, что мы не находим никакого органического поражения, связанного с данными симптомами. Вместо этого обнаруживаются, например, желчные камни или кисты в почках — что угодно, но все это не источник того, что вызывает запоры или диарею.

Кишечник не поврежден, а причина функционального расстройства кроется в нарушении связи между его нервной системой и головным мозгом. Все может начинаться с кишечника, когда его рецепторы получают некое раздражение. Импульсы от него через автономную нервную систему идут в головной мозг, и там эта информация обрабатываются. Но в территорию, где происходит синтез и анализ, при этом заболевании попадают и такие импульсы, которые не должны были туда попасть. Обычно у человека есть своеобразный фильтр, который не пропускает ненужные импульсы. Например, когда пища продвигается через кишечный тракт, здоровый человек не замечает этого процесса, он протекает как бы сам собой. У пациента с синдромом раздраженного кишечника при продвижении пищи через пищевод сигнальные импульсы беспрепятственно передвигаются в головной мозг, где воспринимаются как ненормальные импульсы, и тут же на них наслаиваются очередные импульсы, что и приводит к спазмам кишечника. Вырабатывается много жидкой секреции — появляется жидкий стул с неконтролируемыми позывами к дефекации.

Основа — снижение гиперчувствительности

Почему раздражаются рецепторы — из-за их гиперчувствительности, или гиперсенсибилизации. Требуется ее снизить. И есть группа лекарств, которые призваны помочь таким больным: антидепрессанты. Они повышают порог чувствительности рецепторов, за которым рецепторы становятся менее активными.

Правда, пациенты, как правило, не хотят принимать андидепрессанты, которые имеют некоторые побочные действия, которые проявляют себя сразу. Принимает человек 2-ю, 4-ю таблетку — и чувствует сухость во рту или небольшое сердцебиение, тошноту. Это бывает часто. Но если человек принимает эти препараты неделю, две или даже больше, то побочных явлений становится меньше. Надо перетерпеть этот период, потому что лечебный эффект антидепрессантов наступает лишь через месяц-полтора их применения. В целом курс антидепрессантов довольно продолжительный, обычно целый год. Иногда пациент приступает к лечению, но, не чувствуя изменений в состоянии кишечника и вместе с тем испытывая дополнительные симптомы, отказывается от этих лекарств. Тогда ему никак не помочь ”затушить” синдром.

Обычно мы учим пациентов, как со всем этим жить. Очень часто имеет место вздутие живота, так называемый метеоризм. Тогда надо расслабить спазмы. Для этого имеются спазмолитики — как рецептурные, так и в ручной продаже, например, капсулы мяты. Дополнительно рекомендуется принимать средства, тоже рецептурные, которые снимают газообразование. При некоторых индивидуальных проявлениях синдрома можно воспользоваться безрецептурным активированным углем либо спросить в аптеке какое-либо другое средство против газообразования. Плюс к указанной терапии прописываются и секреторные лекарства, действие которых направлено на снижение кислотности среды. Это не значит, что кислоты в кишечнике много. Ее может быть нормальное количество, но рецепторы раздражены, а снижением уровня кислоты удается смягчить само раздражение.

При синдроме могут помочь и пробиотики. Часто одна из возможных причин развития синдрома раздраженного кишечника — проблема микробиоты, или изменения микробного баланса, причиной чему может быть кишечная инфекция. У некоторых пациентов с диагнозом СРК эта инфекция не всегда выявляется даже при посеве. Или никто не обследовал кал на инфекцию. Если человек принимает пробиотики и чувствует положительные изменения в своем самочувствии, то не исключено, что произошло нужное изменение микробиоты, восстановлен нарушенный баланс.Но всем подряд пробиотики не назначаются, поскольку для этого необходимы соответствующие показатели.

Какая профилактика должна быть во избежание СРК? Первым делом она состоит в профилактике стресса. Нужно настроиться на положительные эмоции. А для этого правильно питаться, заниматься спортом. Часто синдром проявляется у одиноких людей, также у тех, кто испытывает повышенное напряжение на работе.

Оставить комментарий Читать комментарии

Вопрос: Как избавиться от расстройства желудка? — Здоровье

Содержание статьи:

 

Диарея, понос, расстройство, жидкий стул, отравление, лекарства от поноса

Видео взято с канала: Совет фармацевта


 

Как быстро устранить расстройство желудка?

Видео взято с канала: Siko TV


 

Как быстро избавиться от поноса за 3 минуты!

Показать описание

Как быстро избавиться от поноса за 3 минуты!КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОНОСА,как избавиться от диареи,Как быстро избавиться от диареи,понос,ПОНОСА,ОТ ПОНОСА,ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОНОСА,Как быстро избавиться от поноса в домашних условиях,Лечение поноса у взрослых,как лечат расстройство кишечника,чем лечить расстройство желудка и кишечника в домашних условиях,Как лечить понос народными средствами,Лечим быстро понос в домашних условиях,диарея,живот болит,как избавиться от вздутия живота,Метеоризм,понос лечение,понос живот.
#понос#диарея#какизбавитьсяотпоноса#отпоноса#леченияотпоноса#

Видео взято с канала: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ


 

Любое расстройства Желудка.

Видео взято с канала: Доктор Константин


 

☼ ПОНОС ☼ Как Вылечить Расстройство Желудка в Домашних Условиях

Видео взято с канала: АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СОВЕТЫ


 

Синдром нервного расстройства пищеварения. GuberniaTV

Показать описание

Ученые утверждают, что постоянное нервное напряжение негативно сказывается на системе пищеварения. Насколько сильна взаимосвязь этих двух систем организма?
Другие советы смотрите в разделе ДОМОВОДСТВО на портале «Губерния»: http://www.gubernia.com/domovodstvo/zdorove-i-fitnes/.
GuberniaTV YouTube-канал медиахолдинга «Губерния» (г. Хабаровск). Региональное телевидение, сделанное по стандартам международных телевизионных технологий..
Новости края и региона, криминальная хроника, утреннее шоу, актуальные интервью, новости спорта, программа о здоровье, хэндмэйд, hand-made, советы на каждый день, рецепты, кулинарное шоу, садоводство, рубрика о животных и советы от программы Домоводство, как сделать жизнь легче. .
Мы в интернете:
http://gubernia.com/.
https://twitter.com/GuberniaTV.
http://www.youtube.com/GuberniaTV.
https://www.facebook.com/6TVkhv.
http://odnoklassniki.ru/budetvkusno.
http://instagram.com/6tv_khv.
http://www.mestopro.com GuberniaTV YouTube-канал медиахолдинга «Губерния» (г. Хабаровск). Новости края и региона, криминальная хроника, утреннее шоу, актуальные интервью, программа о здоровье, рецепты, кулинарное шоу, садоводство..
Мы в интернете:.
http://gubernia.com/.
https://twitter.com/GuberniaTV.
http://www.youtube.com/GuberniaTV.
https://vk.com/guberniacom.
https://www.facebook.com/GuberniaTV/.
https://www.ok.ru/guberniatv.
http://instagram.com/guberniatv/

Видео взято с канала: GuberniaTV


 

Как избавиться от поноса за 3 минуты мгновенно!

Видео взято с канала: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ


Микробиота кишечника и диарея: обновленный обзор

Несмотря на улучшение условий жизни и вакцинацию, диарея по-прежнему остается распространенной проблемой, с которой сталкивается весь мир, особенно среди детей раннего возраста (Stockmann et al. , 2017). Дисбактериоз (бактериальные, грибковые и вирусные заболевания), характеризующийся доминированием патогенов, широко выявляется у людей и животных, страдающих диареей, и одной из областей диареи, которой в настоящее время уделяется большое внимание, является взаимодействие с кишечной микробиотой.Во-первых, инвазия патогенных бактерий подавляет рост нормальных бактерий, что приводит к уменьшению количества полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте (Fan and Pedersen, 2020). Затем токсические вещества, продуцируемые патогеном, в дальнейшем вызывают нарушение функции кишечника и иммунные реакции, что приводит к возникновению диареи (Ward et al., 2016). В этом обзоре в основном обсуждаются бактерии, грибки и вирусы, опосредованные диареей.

Бактерии и диарея

Диарея, вызванная бактериальными патогенами, является глобальной проблемой здравоохранения, особенно в развивающихся странах, а кишечные бактериальные патогены являются основной причиной инфекционной диареи. В настоящее время Escherichia COLI ( E. COLI ), Shigella , Salmonella , Campylobacter , CAMPYLOBACLE , CLOSTTRIDIUM Difficile ( C. difficile ), а Aeromonas в основном считаются патогенами диарея (Hodges and Gill, 2010; Kaakoush et al., 2015; Levine et al., 2020).

E. coli представляет собой тип факультативно-анаэробных грамотрицательных бактерий, вызывающих диарею. Различные диарейные E.coli имеют различную эпидемиологию и классифицируются как энтеропатогенные E. coli (ЕРЕС, основная причина детской диареи), энтерогеморрагические E. coli (EHEC/STEC, причина геморрагического колита и гемолитико-уремической болезни), по патологическим типы, места колонизации, механизмы вирулентности и клинические симптомы (Levine, 1987; Gomes et al., 2016). После инфицирования E. coli прикрепляется к эпителиальным клеткам кишечника через прикрепляющиеся фимбрии, затем продуцирует токсины и оказывает патогенное действие (Mirhoseini et al. , 2018; Liu et al., 2020). Как правило, кишечная палочка , вызывающая диарею , проявляет множественную лекарственную устойчивость (Broujerdi et al., 2018), что затрудняет контроль за распространением патогенов.

Salmonella , грамотрицательная и факультативная анаэробная бактерия, является третьей по распространенности причиной смертности от диареи (Troeger et al., 2017), а инфекция обычно проявляется гастроэнтеритом и диареей (De Jong et al., 2012). По клиническим симптомам Salmonella подразделяют на Salmonella typhi и нетифозные Salmonella (Crump et al., 2015). Инфекции брюшного тифа Salmonella в основном происходят в развивающихся странах, ежегодно вызывая 93,8 миллиона случаев пищевого происхождения и 155 000 смертей (Eng et al., 2015). В то время как небрюшнотифозный Salmonella имеет широкий круг хозяев (Crump et al., 2015). Помимо диареи, Salmonella также может вызывать лихорадку и желудочно-кишечные осложнения, такие как панкреатит и кровотечение (Knodler and Elfenbein, 2019). Кроме того, ненадлежащее использование антибиотиков также привело к увеличению устойчивости к противомикробным препаратам, а развитие множественной лекарственной устойчивости у серотипов Salmonella также привело к увеличению тяжести инфекций Salmonella . Например, было обнаружено, что антибиотики повреждают барьер резистентности к колонизации, что еще больше усугубляет инфекцию Salmonella , которая превышает 10 8 КОЕ/г в течение 24 часов после заражения и вызывает тяжелые кишечные заболевания (Ackermann et al., 2008). Эти эпидемиологические данные подчеркивают актуальность этих исследований на мышах для заболеваний человека, то есть люди более восприимчивы к гастроэнтериту Salmonella после лечения антибиотиками.

C. difficile представляет собой грамположительную анаэробную бактерию, способную образовывать споровую структуру, широко распространенную в кишечнике человека и животных. Инфекция C. difficile стала основной причиной диареи, связанной с приемом антибиотиков, во всем мире (Peng et al. , 2018; Милето и др., 2020). Клинические симптомы инфекции C. difficile варьируются от бессимптомного носительства до различных степеней диареи и даже смерти. Когда нормальное сообщество кишечной микробиоты разрушается, C. difficile начинает колонизировать и доминировать в толстой кишке, высвобождая энтеротоксин A и цитотоксин B (Androga et al., 2015). Эти токсины дополнительно повреждают цитоскелет эпителиальных клеток, вызывая тяжелое воспаление кишечника, диарею и псевдомембранозный колит (Czepiel et al., 2019). Между тем, C. difficile может продуцировать индол, манипулируя местным микробным сообществом, что влияет на обилие и разнообразие бактериальных сообществ в толстой кишке, подавляя рост полезных чувствительных к индолу бактерий, таких как Bacteroides и . Edwardsiella (Darkoh et al., 2019). При широком применении антибиотиков широкого спектра действия повысилась резистентность штаммов и появились высоковирулентные штаммы, что значительно увеличивает заболеваемость С. difficile инфекции. В моделях на мышах было обнаружено, что изолированные варианты C. difficile из вспышек заболевания, связанного с C. difficile , вызывали сильную воспалительную реакцию (McDonald et al., 2005; Quesada-Gómez et al., 2015).

Shigella — это форма грамотрицательной бактерии, вызывающая диарею у животных и человека (Liu et al., 2019). Подсчитано, что Shigella ежегодно вызывает примерно 125 миллионов эпизодов диареи и примерно 160 000 смертей, причем треть приходится на детей младшего возраста (Baker and The, 2018). Shigella продуцирует энтеротоксин Shigella и токсин серотипа 1 в кишечную полость, которые в дальнейшем внедряются и разрушают эпителий толстой кишки, что в конечном итоге приводит к агрессивной водянистой или слизистоподобной/кровавой диарее (Nisa et al., 2020).

Vibrio cholerae — грамотрицательная бактерия, вызывающая водянистую диарею у хозяина. Токсины холеры, токсин придатков холеры и токсин с замкнутой полосой, продуцируемые V. cholerae , вызывают активацию секреции анионов, ингибируют абсорбцию электронейтрального NaCl, разрушают барьерную функцию кишечника и вызывают тяжелую диарею (Ramamurthy et al., 2020). Серотипы O1 и O139 штаммов V. cholerae с двумя основными геномами вирулентности: колонии холерного токсина (CT) и патогенного токсина вызывают острую водянистую диарею (Ogura et al., 2020). Недавнее исследование показало, что некоторые штаммы V. cholerae (NOVC), отличные от 01/O139 , также вызывают диарею (Vezzulli et al., 2020). V. cholerae также может влиять на вирулентность патогенной Escherichia coli , а вирулентность EPEC усиливается при повышенной концентрации холерного аутоиндуктора 1 (CAT-1) при выращивании в совместной культуре с V.cholerae (Горелик и др., 2019).

Грибок и диарея

Грибы являются важной частью кишечных микроорганизмов, и было подтверждено, что некоторые грибковые сообщества тесно связаны с диареей (Sangster et al. , 2016). Candida обычно считается надежной причиной диареи, но механизм ее индукции до сих пор неясен (Awoyeni et al., 2017). Обычно считается, что Candida может избирательно вызывать диарею в клинических условиях (Ponnuvel et al., 1996). Candida albicans ( C. albicans ), условный патоген, является наиболее распространенным грибком в кишечнике млекопитающих (Nobile and Johnson, 2015). Роль C. albicans и диареи в течение многих лет остается спорной. В то время как на мышиной модели было обнаружено, что C. albicans могут вызывать дисбактериоз кишечника и усиливать тяжесть колита, вызванного DSS (Panpetch et al., 2020). Механизмы могут быть связаны с дектином-1, который представляет собой лектиноподобный рецептор С-типа, который опосредует грибковый иммунный ответ.Экспрессия дектина-1 положительно коррелирует с (1,3)-β-глюканом и опосредует грибковые инфекции за счет распознавания структуры (1,3)-β-глюкана на клеточной стенке грибов (Gantner et al. , 2005). Кроме того, Candida krusei , Candida tropicalis , Candida glabrata , Candida guilliermondii , Candida parapsilosis также являются основными патогенами, вызывающими инвазивный кандидоз, который может быть вовлечен в инвазивный кандидоз, который может быть вовлечен в инвазивный кандидоз, дополнительно изучены (Awoyeni et al., 2017; Хираяма и др., 2020).

Вирус и диарея

Вирусный микробиом представляет собой сложное сообщество, состоящее из эукариотических РНК-вирусов, ДНК-вирусов и бактериофагов, которое играет важную роль в поддержании здоровья человека и животных. Предыдущие исследования показали, что некоторые вирусы также вызывают диарею у людей и животных, а клинические симптомы вирусной диареи включают диарею, лихорадку и рвоту (Goodgame, 2001). Ротавирус является распространенным диарейным возбудителем у младенцев и молодых животных, ежегодно вызывающим более 200 000 смертей (Ramig, 2004).Ротавирус, вирус с двойной РНК без оболочки, инфицирует эпителиальные клетки кишечника, чтобы стимулировать секрецию кишечника и активировать энтеральную нервную систему, вызывая разрушение абсорбирующих эпителиальных клеток кишечника, тем самым вызывая диарею (Tafazoli et al. , 2001; Crawford et al., 2017). Широко известно, что снижение абсорбционной функции эпителия кишечника при ротавирусной инфекции вызывает повреждение и гибель клеток кишечника in vivo и vitro (Ball et al., 1996; Моррис и др., 1999). Кроме того, вирусы, вызывающие диарею, также включают норовирус, астровирус, энтеровирус и вирус Бока, тогда как ротавирусная инфекция обычно более серьезна по сравнению с другими источниками инфекции (Crawford et al., 2017).

Патофизиология диареи

Патофизиология диареи

Диарея – это увеличение объема стула или частоты дефекации. Это один из наиболее частых клинических признаков желудочно-кишечного заболевания, но он также может отражать первичные нарушения вне пищеварительной системы.Безусловно, расстройства, затрагивающие как тонкую, так и толстую кишку, могут привести к диарее.

Для многих людей диарея представляет собой периодическое неудобство или раздражение, тем не менее, по меньшей мере 2 миллиона человек в мире, в основном дети, ежегодно умирают от последствий диареи.

Существует множество причин диареи, но почти во всех случаях это расстройство является проявлением одного из четырех основных механизмов, описанных ниже. Также часто в патогенезе данного случая участвует более одного из четырех механизмов.

Осмотическая диарея

Всасывание воды в кишечнике зависит от адекватного всасывания растворенных веществ. Если в просвете кишечника задерживается избыточное количество растворенных веществ, вода не всасывается и возникает диарея. Осмотическая диарея обычно возникает в одной из двух ситуаций:

  • Проглатывание плохо всасываемого субстрата: Молекула-нарушитель обычно представляет собой углевод или двухвалентный ион. Общие примеры включают маннит или сорбит, эпсоновую соль (MgSO 4 ) и некоторые антациды (MgOH 2 ).
  • Нарушение всасывания: Неспособность усваивать определенные углеводы является наиболее частым дефицитом при этой категории диареи, но может привести практически к любому типу мальабсорбции. Типичным примером мальабсорбции, поражающей многих взрослых людей и домашних животных, является непереносимость лактозы, возникающая в результате дефицита фермента лактазы щеточной каймы. В таких случаях потребляется умеренное количество лактозы (обычно в виде молока), но в кишечном эпителии недостаточно лактазы, и лактоза не может эффективно гидролизоваться в глюкозу и галактозу для всасывания.Осмотически активная лактоза задерживается в просвете кишечника, где «задерживает» воду. Чтобы усугубить травму, неабсорбированная лактоза попадает в толстую кишку, где она ферментируется кишечными бактериями, что приводит к образованию избыточного газа.

Отличительной чертой осмотической диареи является то, что она прекращается после того, как пациент натощак или прекращает употребление плохо всасываемого растворенного вещества.

Секреторная диарея

Большие объемы воды обычно секретируются в просвет тонкой кишки, но большая часть этой воды эффективно всасывается, не достигнув толстой кишки. Диарея возникает, когда секреция воды в просвет кишечника превышает всасывание.

Многие миллионы людей умерли от секреторной диареи, связанной с холерой. Ответственный микроорганизм, Vibrio cholerae , продуцирует холерный токсин, который сильно активирует аденилатциклазу, вызывая длительное увеличение внутриклеточной концентрации циклического АМФ в энтероцитах крипт. Это изменение приводит к длительному открытию хлоридных каналов, которые играют важную роль в секреции воды из крипт, обеспечивая неконтролируемую секрецию воды.Кроме того, холерный токсин влияет на энтеральную нервную систему, что приводит к самостоятельному стимулированию секреции.

Воздействие токсинов некоторых других типов бактерий (например, термолабильный токсин E. coli ) вызывает ту же серию стадий и массивную секреторную диарею, которая часто приводит к летальному исходу, если только человек или животное не подвергается агрессивному лечению для поддержания гидратации.

В дополнение к бактериальным токсинам большое количество других агентов может вызывать секреторную диарею, включая секреторный механизм кишечника, в том числе:

  • некоторые слабительные
  • гормоны, секретируемые некоторыми видами опухолей (например,грамм. вазоактивный интестинальный пептид)
  • широкий спектр лекарств (например, некоторые виды лекарств от астмы, антидепрессанты, сердечные препараты)
  • некоторые металлы, органические токсины и продукты растительного происхождения (например, мышьяк, инсектициды, токсины грибов, кофеин)

В большинстве случаев секреторные диареи не проходят в течение 2-3 дней голодания.

Воспалительная и инфекционная диарея

Эпителий пищеварительной трубки защищен от повреждения рядом механизмов, образующих желудочно-кишечный барьер, но, как и многие другие барьеры, он может быть нарушен.Нарушение эпителия кишечника из-за микробных или вирусных возбудителей является очень частой причиной диареи у всех видов. Разрушение эпителия приводит не только к экссудации в просвет сыворотки и крови, но часто связано с обширной деструкцией абсорбирующего эпителия. В таких случаях всасывание воды происходит очень неэффективно и возникает диарея. Примеры патогенов, часто связанных с инфекционной диареей, включают:

  • Бактерии: Salmonella, E. палочка, кампилобактер
  • Вирусы: ротавирусы, коронавирусы, парвовирусы (собачьих и кошачьих), норовирусы
  • Простейшие: виды кокцидий, Cryptosporium , Giardia

Иммунный ответ на воспалительные процессы в кишечнике в значительной степени способствует развитию диареи. Активация лейкоцитов приводит к тому, что они выделяют медиаторы воспаления и цитокины, которые могут стимулировать секрецию, фактически добавляя секреторный компонент к воспалительной диарее.Активные формы кислорода лейкоцитов могут повреждать или убивать эпителиальные клетки кишечника, которые замещаются незрелыми клетками, которые обычно испытывают дефицит ферментов щеточной каймы и транспортеров, необходимых для поглощения питательных веществ и воды. Таким образом, к проблеме добавляются компоненты осмотической (мальабсорбционной) диареи.

Диарея, связанная с нарушением моторики

Для того чтобы питательные вещества и вода могли эффективно всасываться, содержимое кишечника должно быть адекватно подвержено воздействию эпителия слизистой оболочки и удерживаться достаточно долго, чтобы обеспечить всасывание. Нарушения моторики, которые ускоряют время транзита, могут снижать всасывание, приводя к диарее, даже если процесс всасывания сам по себе протекает нормально.

Изменения перистальтики кишечника (обычно повышенная пропульсия) наблюдаются при многих типах диареи. Что обычно неясно и очень трудно продемонстрировать, так это то, являются ли первичные изменения моторики на самом деле причиной диареи или просто ее следствием.

Отправить комментарии по адресу [email protected]образование

Здоровое старение: привычки кишечника и старение | МУСК Здоровье

Если вы не заметили, с возрастом некоторые вещи уже не те, что были раньше. Другими словами, мы не можем или не можем работать в 70 лет так же, как в 30. Одна из многих вещей, которые с возрастом имеют тенденцию меняться, — это наша пищеварительная система. Было подсчитано, что у 40 процентов пожилых людей ежегодно возникают проблемы с пищеварением, связанные с возрастом. У нас нет места для подробного рассмотрения всех вещей, которые с возрастом меняются в пищеварительной системе, но мы сосредоточимся на том, что, как правило, не упоминается в приличном обществе — на ваших привычках кишечника. Тем не менее, иногда необходимо затрагивать социально неудобные темы.

Что такое нормально?

Первое, что нужно понять, это то, что то, что входит внутрь, должно выйти наружу, хотя и в совершенно другой форме и с недостатком некоторых питательных веществ. Мы едим и пьем, чтобы поддерживать наш организм, и после того, как пищеварительная система извлекает необходимые ингредиенты из пищи, отходы выводятся из организма в виде жидкости с мочой и твердых веществ с фекалиями.

Нормальные испражнения сильно различаются у разных людей по частоте и форме (см. рисунок ниже).У людей «нормальная» частота составляет от трех раз в день (обычно после каждого приема пищи) до одного раза через день. Таким образом, для людей нормально иметь очень изменчивые привычки, но  каждый из нас склонен иметь регулярную привычку к опорожнению кишечника — чаще всего один раз в день и обычно примерно в одно и то же время дня.

Приношу свои извинения всем, кто находит Бристольскую таблицу стула (ниже) оскорбительной (только англичане придумали бы такое устройство для сообщения невыразимого), нормальная консистенция стула мягкая или твердая (типы 2-4), а не кирпичная. твердая или водянистая рыхлая (типы 1 и 5-6).Консистенция меняется больше, чем частота в каждом из нас. (Дорогой читатель, я знаю, что это больше, чем вы хотите знать, но есть причина, чтобы рассказать об этом, когда мы стареем.)

Какие изменения в работе кишечника происходят с возрастом?

Как было сказано вначале, с возрастом все меняется, в том числе и особенности работы кишечника. Чаще всего с возрастом случаются запоры. Запор обычно определяется как менее частые дефекации (два или меньше раз в неделю), напряжение во время дефекации не менее 25% времени, часто неполное опорожнение (что означает возвращение для завершения процесса через час или около того) и затрудненное опорожнение кишечника. стул (бристольский тип 1 или 2).

Это происходит из-за ряда факторов, связанных с возрастом. К ним относятся: отсутствие мышечного тонуса в кишечнике и мышцах живота, замедленная перистальтика (непроизвольное сокращение мышц кишечника), отсутствие физических упражнений, малоподвижность (сидячий образ жизни или путешествия), недостаточное потребление жидкости, слишком много молочных продуктов, отсутствие диетического питания. клетчатка (фрукты и овощи) и многие лекарства. Некоторые из лекарств, которые предрасполагают к запорам, включают блокаторы кальциевых каналов, наркотические обезболивающие, антациды, содержащие кальций или алюминий, железо, антидепрессанты, а также чрезмерное использование и/или резкое прекращение приема слабительных.

Лечение запоров в домашних условиях заключается в устранении любой из известных причин, например, если человек не поддерживает гидратацию, выпивая восемь стаканов воды в день, сделайте это. Ешьте продукты, богатые клетчаткой, включая чернослив. Употребляйте хлеб из цельного зерна и злаков. Употребляйте молочные продукты в умеренных количествах и избегайте жареного фаст-фуда. Упражняйтесь больше, чем обычно, и даже попробуйте несколько приседаний, чтобы улучшить тонус мышц живота. Только ваш врач должен рекомендовать слабительное, так как это может вызвать запор.Смягчители стула могут использоваться в соответствии с рекомендациями.

Также нормально, когда мы стареем, время от времени иметь диарею – не из-за старения как такового, а потому, что мы можем есть продукты, которые «не согласуются» с нами, потреблять какой-либо зараженный пищевой продукт, заражаться «ЖК-вирусом» или кишечный грипп, выполнять экстенсивные физические нагрузки с безудержным потреблением жидкости или из-за пищевой аллергии. Легкую диарею можно переждать или принять безрецептурные лекарства, такие как пепто-бисмол, имодиум A-D или каопектат. Диарея не должна продолжаться более 1-3 дней от любого из вышеперечисленных.Если это так, обратитесь за медицинской помощью.

Что такое ненормальные изменения привычек кишечника?

Есть ряд изменений в работе нашего кишечника, которые могут быть предвестниками заболеваний, которые необходимо выявлять и лечить. Одним из возможных признаков рака кишечника является изменение калибра стула. Если он становится «тонким как карандаш» и сохраняется в течение недели или двух и явно отличается от вашего нормального состояния, об этом следует сообщить своему врачу. Если потеря веса сопровождается запором или лихорадка является частью диареи, это предупреждающие признаки потенциально серьезного желудочно-кишечного заболевания.Кровь, красная или темно-черная, является отклонением от нормы и требует оценки. Запор может быть проявлением многих заболеваний, включая депрессию, гипотиреоз, болезнь Паркинсона и рак. Диарея может быть симптомом болезни Крона, язвенного колита, гипертиреоза, нарушения всасывания и пищевой аллергии. Все эти потенциальные аномальные состояния требуют тщательной оценки.

Суть

Каким бы неприятным это ни казалось, мы должны следить за своим кишечником и экскрементами, чтобы сохранить оптимальное здоровье.Если есть значительные изменения, которые сохраняются в течение двух или трех недель, обратитесь к врачу.

Вот как сохранить здоровье кишечника и улучшить пищеварение

Пищеварительный тракт важен для вашего здоровья, поскольку он поглощает питательные вещества и выводит отходы. К сожалению, по ряду причин у многих людей возникают проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, спазмы, газы, дискомфорт в желудке, диарея и запоры.

Пищеварение — это процесс, посредством которого ваше тело превращает пищу в питательные вещества.Питательные вещества в пище используются организмом для получения энергии, развития и восстановления клеток. Когда ваш пищеварительный тракт работает со сбоями, будь то из-за переедания или употребления продуктов, которые вам не нравятся, вы должны пересмотреть рекомендации по здоровому питанию.

Вот некоторые рекомендации и рекомендации, которые помогут вашему кишечнику оставаться здоровым:

Чтобы помочь пищеварению, пейте много воды

Крайне важно продолжать пить воду. Он способствует прохождению отходов через пищеварительный тракт и способствует размягчению стула.Ваши телесные волокна впитывают воду, как губка. Запор возникает, если клетчатка не может выполнять свою функцию из-за нехватки жидкости.

Попробуйте полезный для желудка йогурт

Пробиотики — это «дружественные микроорганизмы», которые естественным образом преобладают в кишечнике. Они были связаны с различными преимуществами для здоровья пищеварительной системы, включая облегчение синдрома раздраженного кишечника и диареи путешественников. Пробиотики доступны в виде добавок в магазинах здоровой пищи или в виде живого йогурта, который является отличным натуральным источником.

Ограничьте употребление специй, чтобы минимизировать проблемы с желудком

Изжогу вызывают не только острые продукты, такие как перец чили. Более мягкие, но ароматные блюда, такие как чеснок и лук, также могут спровоцировать его. Если у вас есть какие-либо из этих проблем, подумайте о том, чтобы уменьшить количество используемых вами специй. Если у вас уже есть проблемы, такие как изжога или синдром раздраженного кишечника, полностью избегайте их.

Уменьшите потребление жиров для здорового желудка

Жирные блюда, такие как чипсы, гамбургеры и жареные продукты, труднее перевариваются и могут вызвать боль в животе и изжогу.Сократите потребление жирной жареной пищи, чтобы облегчить нагрузку на желудок. Ешьте больше нежирного мяса и рыбы, пейте обезжиренное или полуобезжиренное молоко и готовьте пищу на гриле вместо жарки.

Читайте все последние новости, экстренные новости и новости о коронавирусе здесь. Следите за нами в Facebook, Twitter и Telegram.

Женщины и здоровье кишечника | Медицинская группа DuPage теперь называется должным образом Health and Care

.

Знаете ли вы, что женщины в шесть раз чаще страдают от синдрома раздраженного кишечника (СРК), заболевания, характеризующегося такими симптомами, как боль в животе, газы, вздутие живота и диарея или запор, чем мужчины? Пищеварительные тракты мужчин и женщин различаются не только физически, но и женские гормоны могут по-разному влиять на процесс пищеварения.Расположение женской матки и яичников делает путь толстой кишки более длинным и сложным. Это может привести к более медленному опорожнению органов пищеварения и появлению таких симптомов, как вздутие живота, запор, тошнота и камни в желчном пузыре.

Специфические женские гормоны, прежде всего эстроген и прогестерон, также могут влиять на пищеварение и общее состояние кишечника женщины. Гормональные колебания или дисбаланс могут повлиять на скорость движения пищи по кишечнику. В некоторых случаях изменение уровня гормонов может привести к тому, что пища будет проходить быстрее, чем обычно, что может привести к диарее, тошноте или боли в животе. В других случаях пища может двигаться медленнее, вызывая периоды запоров, газообразования или вздутия живота. Женщины в постменопаузе обычно испытывают запоры, поскольку их уровень прогестерона начинает снижаться. Женщины также могут заметить изменения пищеварения из-за менструального цикла, чаще всего во второй половине цикла, вызванного повышением уровня прогестерона и эстрогена. Повышение уровня гормонов может вызвать различную степень дискомфорта в желудке и пищеварении.

Женщины также могут иметь повышенную чувствительность в горле и пищеводе, что приводит к изжоге.Другие нарушения пищеварения, распространенные у женщин, включают:

  • Повышенную чувствительность к некоторым лекарствам, включая аспирин и противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут увеличить риск развития у женщины воспаления, язвы или желудочного кровотечения
  • Чувствительные вкусовые рецепторы, особенно когда речь идет о горьких или сладких вещах
  • Более сильные мышцы пищевода, которые помогают предотвратить обратный поток пищи и желудочного сока в горло, уменьшая вероятность кислотного рефлюкса
  • Меньшее производство желудочного сока, снижая риск развития язвы

Существует много шагов, которые вы можете предпринять, независимо от вашего пола, для поддержания хорошего пищеварения. Употребление достаточного количества воды, соблюдение сбалансированной диеты, включающей продукты с высоким содержанием клетчатки, поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения — все это может помочь поддерживать работу пищеварительного тракта в лучшем виде.

Важно отметить, что не все желудочно-кишечные симптомы являются результатом структурных или гормональных различий. Некоторые пищевые аллергии или сопутствующие заболевания также могут вызывать желудочно-кишечные симптомы. Если вы испытываете симптомы в течение длительного периода времени или замечаете значительные изменения в стуле, особенно кровь в стуле, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.Женщины со средним риском развития рака толстой кишки также должны пройти колоноскопию, начиная с 50 лет, для проверки наличия полипов или других аномалий.

Чтобы записаться на прием к гастроэнтерологу для решения любых проблем с пищеварением, которые могут у вас возникнуть, запишитесь онлайн или позвоните по телефону 630-717-2600.

Как сделать желудок крепче

Многие люди страдают от различных форм проблем со здоровьем пищеварительной системы.В то время как у некоторых может быть диарея, у других может быть запор. Изжога может ограничивать вашу активность, а синдром раздраженного кишечника может поставить под угрозу чью-то способность наслаждаться повседневной жизнью. К сожалению, для улучшения здоровья желудка нет единого ответа.

Тем не менее, есть советы, которым может следовать каждый, чтобы укрепить свой кишечник. Просто следуйте этому контрольному списку для более здорового и счастливого желудка.

Управление стрессом

Управление стрессом — одна из лучших и, возможно, наиболее недооцененных вещей, которые вы можете сделать для хорошего здоровья желудка.Постоянное беспокойство может нарушить работу вашего пищеварительного тракта, нарушить процесс обработки съеденной пищи и изменить типы продуктов, которые вы хотите есть.

Например, вам может хотеться больше сладкой пищи, которая может вызвать раздражение. В качестве баланса ищите выходы, такие как упражнения, йога или хобби, которые помогут вам расслабиться.

Не переедайте, особенно перед сном

Переедание и прием пищи слишком поздно ночью являются основной причиной многих проблем с желудком, особенно болезненного кислотного рефлюкса и приступов диареи.Цель должна состоять в том, чтобы ограничить размеры порций, особенно при употреблении острой или жареной пищи, и не есть как минимум за 3–4 часа до сна.

Если вы ложитесь спать вскоре после того, как съели большую порцию пищи, у вас не будет достаточно времени для пищеварения, и вы можете попасть обратно в пищевод, создавая рефлюкс, который не позволит вам спать спокойно.

Ешьте клетчатку

Клетчатка является отличным дополнением к вашему рациону из-за ее способности поддерживать правильную работу пищеварительной системы в целом. По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, рекомендуемое ежедневное потребление клетчатки должно составлять 20-35 граммов, а регулярная клетчатка может помочь справиться с такими состояниями, как хронический запор, синдром раздраженного кишечника, повышенный уровень холестерина и даже геморрой.

Отличными источниками являются цельная пшеница и злаки, крупы и фрукты. Всегда убедитесь, что вы пьете много жидкости и обязательно постепенно увеличивайте потребление клетчатки, если вы в настоящее время не получаете достаточное количество клетчатки.

Ограничение употребления кофеина и газированных напитков

Как кофеин, так и газированные напитки могут вызвать раздражение желудка, особенно если пить их натощак.Кофеин, в частности, может изменить количество желудочной кислоты, необходимой для расщепления пищи, в то время как пузырьки при газировании могут привести к рефлюксу или метеоризму в качестве механизма высвобождения.

Знай свои лекарства

Чрезвычайно важно знать, как лекарства, которые вы принимаете, могут повлиять на ваш желудок. Некоторые из них следует принимать во время еды, а другие можно принимать натощак. Кроме того, время, когда вы принимаете лекарство, может иметь важное значение, поэтому всегда обращайтесь к своему врачу, если у вас есть какие-либо вопросы о лекарствах или если у вас возникают какие-либо побочные реакции во время их приема.

Рысь бегуна и желудок бегуна

Вы участвуете в большой гонке, когда из ниоткуда у вас начинает сжиматься живот. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы пересечь финишную черту с новым PR, теперь вы беспокоитесь о том, чтобы просто добраться туда без рвоты или какашек — или того и другого. И тем не менее, вы полны решимости закончить это дело. Итак, что нужно сделать?

Большинство бегунов в тот или иной момент страдали от тошноты, рвоты, жидкого стула или диареи.На самом деле, одно исследование показало, что более 60 процентов бегунов на длинные дистанции были вынуждены останавливаться на полпути, чтобы покакать. Это часто называют «желудком бегуна» — своего рода универсальным термином, который представляет множество способов, которыми ваш желудок может пытаться саботировать вас во время бега. Вы также можете услышать, как это называют «рысью бегуна» из-за коротких и быстрых шагов, которые вы вынуждены делать, когда страдаете.

К счастью, есть способы справиться с дискомфортом. Вот почему ваш желудок может начать болеть во время гонок, и как успокоить его как можно скорее, чтобы вы могли вернуться на правильный путь.

Что вызывает желудок бегуна и рысь бегуна?

Все эти подпрыгивания вверх и вниз могут на самом деле толкать ваши органы и быстрее проталкивать пищу через пищеварительный тракт, объясняет Пейтон Беруким, доктор медицинских наук, F.A.C.G., директор Института гастроэнтерологии Южной Калифорнии. В то же время часть крови, которая обычно течет к кишечнику, отводится к мышцам ног. Все эти факторы могут испортить ваше пищеварение и вызвать у вас тошноту или ощущение, что вам срочно нужно в туалет.

Гормоны также могут играть роль. Упражнения с высокой выносливостью, такие как бег, сигнализируют о высвобождении гормона стресса кортизола, который может способствовать ощущению необходимости идти, говорит Берооким. А тревога и давление, которые иногда возникают во время гонок, только усугубляют ситуацию.

По словам Бероокима и Эми Гудсон, доктора медицинских наук, сертифицированного специалиста по спортивной диетологии, неправильные продукты и напитки также могут подлить масла в огонь желудочно-кишечного тракта. Продукты с высоким содержанием клетчатки, продукты с высоким содержанием жиров, острые продукты, продукты, содержащие фруктозу или сахарные спирты, а также кофеин могут превратить проблемы с желудком в день гонки в еще более серьезную проблему.Так что можно съесть что-нибудь в течение двух часов после бега.

Как успокоить желудок во время гонки

Если во время тренировочного забега вам приходится бороться с рысью бегуна, это еще не конец света. Но когда это бульканье в вашем животе достигает середины гонки, вам есть что терять (читай: новый личный рекорд). Профилактика действительно лучшее лекарство в этом случае (подробнее об этом ниже!), но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, пока стучите по тротуару, чтобы облегчить дискомфорт.

1.Замедлять. Быстрый бег скорее навредит вашему желудку, чем легкая пробежка. «Замедление темпа позволяет кровотоку перераспределиться в желудочно-кишечный тракт, и это может помочь вам почувствовать себя лучше», — объясняет Гудсон.

2. Выпейте немного воды. Это может показаться нелогичным, но обезвоживание может привести к диарее, говорит Бероким. Попробуйте достать немного холодной воды вместо h30, который некоторое время простоял на солнце. «Теплые жидкости могут ускорить прохождение пищи по пищеварительному тракту», — объясняет Берооким.И это может усугубить проблемы с желудком.

3. Съешьте что-нибудь пресное . Иногда тошнота может быть результатом пустого желудка. Если вы не заправились перед гонкой или почувствовали голод и тошноту, попробуйте съесть горсть простых крекеров или мюсли, рекомендует Гудсон.

4. Остановитесь и идите в ванную. Это желание какать, вероятно, не исчезнет, ​​и есть большая вероятность, что оно станет сильнее, если вы продолжите бежать. «Если вам нужно в туалет, возможно, просто остановитесь и идите», — говорит Гудсон.Конечно, это замедлит вас на минуту или две. Но если это поможет вам почувствовать себя лучше, вы, возможно, сможете исправить это и остаться на правильном пути.

[Создайте убийственный живот на кухне, чтобы без усилий преодолевать километры по дороге с Ешьте для пресса !]

Если вы все еще чувствуете себя некомфортно после гонки, выпейте несладкий холодный имбирный чай или ромашковый чай. Оба содержат соединения, которые могут помочь уменьшить тошноту, говорит Гудсон. Что касается еды, держите ее мягкой и простой.Обычные крекеры или тосты могут пополнить запасы углеводов и получить что-то в желудке, не раздражая его больше. А бананы действуют как связующее, помогая остановить диарею, восполняя потерянные электролиты, такие как калий, говорит Гудсон.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Когда прекращать бегать (и что делать в следующий раз)

Даже если вы полны решимости дойти до конца, важно прислушиваться к своему телу и знать, когда вам лучше остановиться.Головокружение, предобморочное состояние, головная боль или реальная рвота — все это признаки того, что вам следует прекратить бегать, отдохнуть и пить воду, — говорит Берооким.

Что касается будущих гонок? Билл Роджерс однажды пошутил: «Больше марафонов выигрывается или проигрывается в переносных туалетах, чем за обеденным столом». И он не шутил. Редкий бегун на длинные дистанции не испытывает расстройства желудка или кишечника во время забега. И хотя марафоны нечасто транслируются по телевидению, было несколько известных случаев, когда элиту на камеру рвало или она уклонялась от курса в пути (см.: Shalane, Boston, 2018).Хотя нет надежного способа предотвратить появление желудка бегуна, эта тактика может помочь.

1. Придерживайтесь знакомых продуктов. Ужин или завтрак перед гонкой — не время пробовать что-то новое. «Зная, что вы, естественно, будете более нервными утром перед забегом, практикуйте прием пищи перед забегом так же, как вы тренируетесь во время бега», — говорит Гудсон. «Попробуйте несколько завтраков в длинные дни и посмотрите, что работает лучше всего». Как только вы найдете то, что работает, придерживайтесь этого.

2. Не ешьте в течение двух часов после гонки. Ранний завтрак перед гонкой означает, что у вас не будет еды в желудке, когда вы начнете бежать. Дайте своему телу достаточно времени, чтобы переварить пищу перед началом бега, даже если это означает, что вы что-нибудь съедите, а затем снова ляжете спать перед ранними утренними забегами.

3. Избегайте потенциальных раздражителей. Продукты с высоким содержанием клетчатки, жиров, фруктозы и острые продукты, а также сахарные спирты или сладкие напитки могут заставить вас бежать в туалет, поэтому начните воздерживаться от еды накануне гонки, рекомендует Берооким.Если кофеин вызывает проблемы, попробуйте обойтись без утреннего кофе.

4. Проверьте свои спортивные добавки. Многие гели, батончики и спортивные напитки содержат фруктозу, тип сахара, который может вызывать газообразование и вздутие живота, поэтому не пробуйте новые напитки в день гонки.

5. Приберегите обезболивающие после гонки. НПВП, такие как ибупрофен или напроксен, могут раздражать желудок.

6. Избегайте обезвоживания. Практикуйтесь пить на тренировках, чтобы чувствовать себя комфортно с жидкостью во время бега.В дни, предшествующие гонке, обязательно пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

[См. также: Как заставить себя какать]

Мэригрейс Тейлор Мэригрейс Тейлор пишет о здоровье и благополучии для журналов Prevention, Parade, Women’s Health, Redbook и других.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.