Как вести себя при высоком давлении: Первая помощь при высоком давлении

Содержание

Артериальная гипертония


Почему повышается давление?

Порой наше сердце чрезмерно «старается» и усиливает ток крови в артериях. К примеру, это происходит во время занятий спортом или, когда мы сильно волнуемся. Но о гипертонии в этих случаях речь еще не идет.

Артериальная гипертензия (или гипертония) – состояние постоянно повышенного давления, которое часто развивается по нарастающей. В этом ее коварство: чаще всего повышение артериального давления протекает без симптомов. За время «скрытого», бессимптомного течения, гипертония может привести к развитию у человека серьезных заболеваний и/или осложнений:

  • инфаркт миокарда
  • инсульт
  • стенокардия
  • сердечная и/или почечная недостаточность
  • снижение зрения
  • поражение периферических артерий

    По каким косвенным признакам можно заподозрить гипертонию?

  • 1

    Утренняя головная боль, особенно в затылочной части

  • 2

    Шум в ушах

  • 3

    Мелькание «мушек» перед глазами и/или головокружение

  • 4

    Тошнота

  • 5

    Боли под лопаткой или в груди

  • 6

    Онемение пальцев рук

Что же такое артериальная гипертензия?

Врачи часто называют гипертонию «заболеванием образа жизни»: лишний вес, курение, излишки алкоголя, вредная пища, стрессы и неподвижный образ жизни провоцируют сужение сосудов, а их стенки теряют эластичность. Сердцу приходится прикладывать неимоверные усилия, проталкивая кровь.

Наследственность также влияет на развитие гипертонии.  Если ваши ближайшие родственники страдали этим недугом, вам необходимо контролировать свое давление.

Нередко причиной повышения давления является дисбаланс микроэлементов в человеческом организме. Например, недостаток магния и калия способствует повышению тонуса стенки сосудов,  чрезмерному сокращению сердечной мышцы и, как следствие, повышению давления.

Артериальная гипертензия часто возникает на фоне уже существующих заболеваний: 

  • болезней почек и почечных артерий
  • патологии надпочечников
  • тиреотоксикоза
  • заболеваний гипоталамуса
  • черепно-мозговых травм
  • пороков сердца

Нормальные показатели артериального давления

Выявить систематическое повышение давления можно только одним способом: регулярно измеряя его тонометром.

Учитываются два параметра: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление. Верхнее фиксирует пик выброса крови в аорту – в этот момент оно достигает максимальных значений. А нижнее регистрирует показатель, возникающий в момент расслабления сердечной мышцы.

В спокойном состоянии нормальное давление молодого человека равняется примерно 110/75.  С возрастом кровяное давление имеет тенденцию к повышению.  Если к 60 годам АД не превышает 140/80 – развитие артериальной гипертонии маловероятно.  

Устойчивое давление выше 140/90 мм ртутного столба считается признаком гипертонии!

Сердце шалит! Что делать?

В случае с артериальной гипертензией, как никогда актуальна фраза: «бросай курить, вставай на лыжи»! В первую очередь, современная медицина предписывает гипертоникам здоровый образ жизни.

Резко понижать давление таблетками не рекомендуется: в этих случаях возникают головокружение и слабость. При гипертонии врачи часто назначают медикаменты с выраженным мочегонным эффектом, — а с жидкостью из организма выводятся жизненно важные микроэлементы калий и магний. Поэтому при приеме лекарств, как и просто для профилактики атеросклероза и гипертонической болезни, важно сохранять и поддерживать уровень калия и магния в сыворотке крови в пределах нормальных значений/в пределах нормы. Многочисленные исследования во всем мире показали, что баланс этих веществ помогает гипертоникам держать свой недуг «в узде»!


Врачи рассказали, как вести себя при скачках атмосферного давления

Заместитель директора по научной и лечебной работе Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Ольга Ткачева пояснила, что метеочувствительные люди часто встречаются среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В ответ на колебания атмосферного давления их организм реагирует изменениями артериального давления, частоты сердечных сокращений.

«В эти периоды стоит себя поберечь от излишних стрессовых ситуаций, перегрузок, потому что скачки давления — это и так перегрузка. Если ко всему этому добавить алкоголь, недосыпание — эти условия, комбинированные с другими факторами, просто приведут к очень серьезным скачкам артериального давления, неприятным симптомам», — пояснила врач.

Кроме того, Ткачева советует уберечь себя от негативного воздействия ветра и холода. «В период изменения давления важно избегать и простуды, потому что она чревата обострением сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснила она.

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Альфред Богданов также отметил, что во время колебаний атмосферного давления часто страдают люди с гипертонической болезнью, им следует принимать профилактические меры, чтобы не спровоцировать гипертонический криз.

«Для этого нужно исключить из рациона соленые продукты, потому что основной внешний фактор, который вызывает повышение давления — это поваренная соль и продукты, которые могут ее содержать в большом количестве, например колбасы, сосиски», — пояснил он.

Лекарства по плану

Специалисты отметили, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо четко следовать рекомендациям лечащих врачей в период скачков давления.

«Не пропускайте прием лекарственных препаратов. Возможно, при изменении атмосферного давления понадобятся более высокие дозы лекарств, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом», — отметила Ткачева.

«Обязательно, чтобы пациенты в дни, когда скачет атмосферное давление, осуществляли самоконтроль артериального давления и пульса», — добавил Богданов.

При этом кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинической больницы №83 ФМБА России Алексей Конев считает, что повышенное атмосферное давление оказывает не такое сильное влияние на самочувствие, как пониженное. При высоком атмосферном давлении есть большая вероятность, что артериальное давление понизится, отметил он.

Врачи рассказали, как забыть о гипертонии — Российская газета

Сколько соли и алкоголя может позволить себе гипертоник? Какие правила помогут человеку «забыть» о давлении? Об этом в преддверии Всемирного дня борьбы с гипертонией «РГ» рассказал врач-кардиолог блока реанимации и интенсивной терапии ГКБ №4 ДЗМ Александр Стогов.

Кто в зоне риска

Гипертония — это болезнь, при которой давление в сосудах становится опасным для здоровья. После 40 лет с ней сталкивается почти каждый 10 человек, после 50 лет — каждый пятый, после 60 лет — каждый третий. Молодые люди от этого недуга тоже не застрахованы.

— У здорового человека с нормальными сосудами артериальное давление в покое не должно превышать 140/90, — говорит Александр Стогов. — К развитию гипертонии могут привести стрессы, курение, ожирение, избыток соли в пище. Также среди факторов риска — нарушение функций эндокринной системы, заболевание почек, сахарный диабет, гиподинамия.

Проверь себя

Как узнать, есть ли гипертония? Для этого нужно измерить артериальное давление в спокойной обстановке. Например, сидя дома на диване.

— Посидите несколько минут, а после измерьте давление два раза с интервалом в 1-2 минуты. Если первые значения существенно различаются, измерения лучше повторить,  — говорит Александр Стогов.  — Если вы меряете давление в первый раз, то лучше сделать это на обеих руках. Ориентироваться надо на тот показатель, где получилось более высокое значение. При этом манжета должна находиться на уровне сердца независимо от положения тела.

Как относиться в к получившимся результатам? Тут вывод однозначный: если давление окажется выше 140/90 рт.ст., человеку следует обратиться к врачу. Специалист должен собрать медицинский анамнез, провести все необходимые обследования и диагностические тесты. И только после этого он сможет поставить точный диагноз.

Как «забыть» о высоком давлении

Если не изменить образ жизни, человек рискует «заработать» ишемическую болезнь сердца. Риск инфаркта и инсульта также повышается.

По словам обладателя статуса «Московский врач» Александра Стогова, гипертоникам (да и всем людям вообще) лучше употреблять не более 5-6 г соли в сутки.  При этом количество выпитого алкоголя в неделю не должно превышать 140 г у мужчин и 80 г у женщин.

В еде лучше увеличить долю овощей и фруктов, молочных продуктов с низким содержанием жира, круп и цельных злаков…Также полезными будут умеренные аэробные нагрузки:  ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание (не менее 30 минут в течение 5-7 дней в неделю).

Гипертоникам очень важно контролировать индекс массы тела (должен быть около 25 кг/м2) и окружность талии. У мужчин она не должна превышать 102 см, у женщин — 88 см.

И, пожалуй, самое главное, — это полный отказ от курения.

— Эта вредная привычка вызывает острое повышение артериального давления и увеличение частоты сердечных сокращений, которые сохраняются более 15 минут после выкуривания одной сигареты и во много раз увеличивает частоту развития инсульта головного мозга и инфаркта сердца, — подчеркнул Александр Стогов.

Кстати

В 2018 году Всемирный день борьбы с гипертонией отмечается 12 мая. Узнать больше о профилактике, пройти обследование сердца, а также получить консультации терапевтов, кардиологов, неврологов и других специалистов можно в рамках бесплатной акции, которая пройдет с 12 по 19 мая в Москве. Подробную информацию обо всех мероприятиях можно получить на сайте столичного Департамента здравоохранения.

что делать при повышенном давлении

Корреспондент агентства «Минск-Новости» выяснила алгоритм поведения для больных гипертонией.

Артериальная гипертензия (АГ) — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире им страдают от 25 до 40 % взрослого населения, среди лиц старше 65 лет — 50–65 %. Что делать, если у вас гипертензия, советует заведующая отделением профилактики поликлиники № 39 Минска Елена Ткаченко.

— Елена Анатольевна, осень — самая сложная пора для гипертоников?

— Пики повышенного давления, которое не удается порой стабилизировать, приходятся зачастую на весну и осень, когда погода неустойчива. Чем старше человек, тем выше обычно метеочувствительность, а значит, выше риски гипертонических кризов. Даже у здоровых людей в этот период случаются подъемы артериального давления.

— Помимо погоды, какие еще факторы влияют на повышение давления и развитие артериальной гипертензии?

— Наследственность, избыточная масса тела (увеличивает риск развития патологии в 2–6 раз), повышенный холестерин, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление соли (свыше 5–6 граммов в сутки), алкоголь, курение, стрессы, возраст.

— Верно ли, что заболевание молодеет?  

— Да. С каждым годом среди пациентов с этой патологией все больше молодых людей. И это связано, прежде всего, с образом жизни: перееданием, недостатком движения, вредными привычками и так далее. К счастью, когда объясняешь таким больным, что нужно пересмотреть свое поведение, многие прислушиваются, и их состояние нормализуется.

— Причиной повышенного давления могут ведь быть и другие патологии…

— Могут. Например, заболевания почек и надпочечников, щитовидной железы. Такую артериальную гипертензию называют вторичной или симптоматической. Именно поэтому при повышении давления рекомендуется пройти ряд обследований, чтобы исключить наличие патологических изменений со стороны внутренних органов. Диагноз «АГ» и ее степень выставляется врачом-терапевтом участковым или врачом общей практики. Такие пациенты оказываются под регулярным наблюдением специалистов. Им индивидуально подбирают препараты и назначают схему приема.

— Действительно ли у больных, которые долго принимают одни и те же препараты, развивается привыкание к ним и лечение становится неэффективным?

— Нет. Снижение эффективности препарата может быть вызвано тем, что пациент, например, набрал вес, пережил серьезный стресс или у него появились новые заболевания. В этих случаях обычно повышают дозу лекарства или назначают комбинацию препаратов.

— А правда ли, что гипотоник в молодости с возрастом обычно становится гипертоником?

— Научных обоснований этого я не встречала. Но мне кажется, такие утверждения не беспочвенны. Гипотония — тоже нарушение сердечно-сосудистого тонуса. По личному опыту могу сказать, что пациенты часто признаются: прежде страдали от низкого давления, а теперь — от высокого.

— Как часто нужно измерять давление?

— Пациентам с АГ это нужно делать не реже двух раз в день. Через час после того как проснулись и незадолго до сна. Здоровым достаточно контролировать показатели давления раз в год, а также при появлении таких симптомов, как сильная головная боль, головокружение и боли в сердце.

— Что делать здоровому человеку, впервые обнаружившему у себя повышенное давление?

— Обратиться к врачу. Никогда не надо терпеть и ждать, что давление само снизится. Для экстренной помощи можно принять безрецептурный препарат «Каптоприл».

— А в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую?

— Если наряду с повышением давления возникают боли за грудиной, нарушается зрение либо нет эффекта от принятой таблетки гипотензивного препарата.

— В Интернете часто встречаешь информацию о различных чудо-средствах, БАДах, которые способны раз и навсегда вылечить артериальную гипертензию. Можно ли им доверять?

— Конечно, нет. Это иллюзия. Помимо лекарств, можно использовать народные средства, но как дополнительную поддержку организму. А вылечить АГ нельзя. Это хроническое заболевание. Немедикаментозная помощь для гипертоников заключается в избавлении от факторов риска. Конечно, на наследственность, возраст, погодные условия мы повлиять не в силах. Но каждый может отказаться от курения, увеличить физическую активность и похудеть. Избавившись от лишних 5 кг веса, можно снизить давление на 5 мм рт. ст.

Почему, на ваш взгляд, так сложно бывает добиться стойкой ремиссии в лечении АГ?

— Прием гипотензивных препаратов, назначенных врачом, должен осуществляться постоянно. Нет курсовой терапии. А пациенты, особенно мужчины, часто грешат тем, что, как только давление нормализовалось, самостоятельно отменяют лечение.

— Какие аппараты для измерения давления вы бы рекомендовали иметь дома?

— Главное, чтобы они у гипертоников были. Автоматические и полуавтоматические тонометры для измерения давления, безусловно, легче в использовании, чем традиционные механические.

Правила измерения артериального давления

  • Перед измерением АД необходимо отдохнуть не менее 5 минут.
  • Не принимать пищу за 30 минут.
  • Измерять следует сидя, с опорой на спинку стула в расслабленном состоянии, не скрещивая ноги.
  • Руку полностью расслабить, удобно расположив на столе, освободить от одежды.
  • Накладывать манжетку на плечо, чтобы она находилась на уровне 4-го межреберья (сердца) на 2,5 см выше локтевой ямки.
  • Между плечом и манжеткой должен проходить палец.

Справочно

Нормальным давлением считается 120/80 мм рт. ст. Выше 140/90 мм рт. ст. — это уже артериальная гипертензия.

На правой и левой руках существуют колебания артериального давления. Разница не более 10–15 мм рт. ст. считается нормой. Если вы впервые измеряете давление, делайте это на обеих руках, а затем на той руке, где отмечаются более высокие цифры.

Во всемирный день домашних животных, который отмечается 30 ноября, корреспондент агентства «Минск-Новости» заглянула в звездные Instagram-аккаунты. Оказывается, многие из известных личностей — заядлые собачники. И если мужчины не спешат выкладывать мимишные фото с питомцами, то женщины себе в этом не отказывают. И сопровождают фото забавными историями.

Яна Поплавская

Любимая всеми Красная Шапочка:

Я невероятно люблю собак! Собаки — лучшие люди на свете! Где бы я ни была, все собаки принимают меня за свою, с первых минут знакомства.

instagram.com/the_yana_poplavskaya

Актриса рассказала, как однажды они уличили свою Никошу в хитрости. Когда обитатели большого дома шли спать, собака упрямо оставалась в холле. Все думали, что так она стережет хозяев, контролирует обстановку. Но однажды Яна застала проказницу лапами вверх на шикарной кровати, которую купили специально для «звездных» гостей. «Эта жучка решила, что она тоже звезда!» — написала Яна.

Дженнифер Энистон

Героиня «Друзей» и «Утреннего шоу»:

Привет! Хочу представить вам нашего нового члена семьи. Это Лорд Честерфилд. Он мгновенно украл мое сердце. Огромная благодарность @wagmorpets за ту потрясающую работу, которую вы проделываете. Вы заботитесь о спасенных щенках и помогаете им обрести их новый постоянный дом.

Оказывается, это белоснежное создание голубых кровей актриса забрала из приюта, где Лорд скучал и грустил. А теперь, как и положено знатному сеньору, вместе с напарником помогает хозяйке распаковывать духи.

Глюкоза (Наталья Чистякова-Ионова)

Любительница гулять с доберманом:

Ну что, любимые, ждете Новый год? Так же сильно как мы с Муфтиком? Я просто обожаю это предвкушение чего-то нового и всегда верю только в хорошее. А вы?

instagram.com/glukozamusic

Акита-ину Муфтик в семье певицы уже несколько лет. Наталья призналась, что не встречала собаки спокойнее и мудрее. Как истинный японец, он всегда «на дзене». Особенно скрасил Муфтик своим хозяевам дни на карантине.

Екатерина Варнава

Звезда «Comedy Woman»:

Веревки из меня вьет. Персональный стабилизатор настроения.

instagram.com/kativarnava

Фанаты шоувумен нередко замечают, что длинношерстная такса Биркин чем-то похожа на свою хозяйку, мол, не только шерсть у нее длинная… По многочисленным фото кажется, что Екатерина не раз использовала Биркина в качестве антидепрессанта. И, наверное, если бы не актерский долг, она бы с радостью осталась дома с золотистым питомцем.

Искуи Абалян

Самая стильная певица Беларуси:

— Сынок, говорю, давай сфотографируемся. Подняла (32 кг) на камень, попросила сесть и еще голову поднять, чтоб мужественность была. Все выполнил! Золотой пёсель.

instagram.com/iskuiabalyan

Искуи родилась в год собаки и подозревает, что это влияет на создание интуитивных отношений с питомцем. Будучи абсолютным новичком в содержании собак, чувствует незримую связь со своим любимчиком. Ее кане-корсо Эрнест удосужился отдельного альбома на страничке певицы.

Читайте также:

Пуховики для собак и подвесные гамаки для котов: что покупают своим питомцам белорусы

Как ухаживать за улиткой, и где взять собаку. Какую информацию о домашних животных ищут белорусы в Сети

Опубликовано: 30.11.2021

На ул. Кедышко женщина попала под колеса Nissan, переходя дорогу в неположенном месте, от полученных травм она скончалась на месте ДТП. Следователи разыскивают очевидцев происшествия, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в СК.

По данным следствия, вечером 30 ноября 39-летний водитель Nissan ехал по ул. Кедышко. В районе дома № 28 сбил 52-летнюю женщину, пересекавшую проезжую часть вне перехода. Пешеход от полученных травм скончалась на месте.

Следователи во взаимодействии с сотрудниками ГАИ и ГКСЭ проводят осмотр места происшествия, опрашивают очевидцев. По данному факту проводится проверка.

Граждан, которые располагают какими-либо сведениями о случившемся, просят обратиться в УСК по Минску по телефонам: (8 017) 389-55-55, (8 033) 333-67-19.

Фото СК

Смотрите также:

 

Опубликовано: 30.11.2021

Сотрудники ГАИ помогли водителю Audi, заглохшей на пр. Рокоссовского утром 30 ноября, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в ГАИ Ленинского РУВД Минска.

Экипаж ДПС отдела ГАИ Ленинского РУВД во время несения службы на пр. Рокоссовского заметил стоящий автомобиль Audi с включенной аварийной сигнализацией. Остановившись, милиционеры поинтересовались, что случилось, и предложили помощь. Водитель пояснил, что его автомобиль заглох и не заводится.

Инспекторы вместе с водителем переместили автомобиль в безопасное место. Молодой человек поблагодарил правоохранителей за оказанную помощь.

Видео ГАИ Ленинского РУВД Минска

Смотрите также:

Опубликовано: 30.11.2021

Снег и гололедица ожидаются в Беларуси 1 декабря, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Республиканского центра по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды.

В первый день зимы в республике будет облачно с прояснениями. Ночью на большей части территории, днем в отдельных районах страны пройдет кратковременный снег. Вместе с тем в ночные и утренние часы местами возможны слабые туман, гололед и метель. На отдельных участках дорог — гололедица. Ожидается западный, северо-западный ветер, 4–9 м/с. В отдельных районах его порывы могут достигать 14 м/с, ночью местами 15–18 м/с.

Температура воздуха ночью –1… –7 °С, при прояснениях — до –8… –10 °С. Днем прогнозируется до –5… +1 °С. Что касается областных центров, то в Бресте и Гомеле будет –1… +1 °С, в Гродно — 0… –2 °С, в Могилеве — –1… –3 °С, в Минске — –2… –4 °С, в Витебске — –3… –5 °С.

Читайте также:

Шквалистый ветер усложняет ситуацию: дорожники рассказали, как проходят уборка и обработка улиц

Смотрите также:

Опубликовано: 30.11.2021

С 3 декабря общественный транспорт в районе ул. Брилевской и Вирской поедет по измененным трассам. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в ГП «Столичный транспорт и связь».

Корректировки вносятся в связи с завершением реконструкции ул. Брилевской от ул. Лейтенанта Кижеватова до ул. Аэродромной и открытием движения по ул. Вирской под путепроводом пр. Жукова.

Троллейбусы № 19, 27, 43, 51, 59, автобусы № 40, 47С, 73, маршрутные такси № 1064-ТК, 1073-ТК, 1076-ТК, 1107-ТК, 1318-ТК, 1547-ТК от ул. Казинца поедут по новому участку ул. Брилевской, Вирской, Брилевской, Чкалова в обоих направлениях по постоянному варианту.

Трасса автобуса № 107 изменяется в направлении ДС «Кунцевщина» со следованием по ул. Казинца, Брилевской, пр. Жукова и далее по маршруту с выполнением на изменяемом участке остановки «Казинца» на ул. Брилевской.

Движение автобусов пригородных маршрутов слуцкого направления в сторону АС «Юго-Западная» организуется по ул. Лейтенанта Кижеватова, новому участку ул.Брилевской, Вирской, Брилевской, пр. Жукова и далее по маршрутам.

Транспорт пригородных маршрутов № 290, 429, 492-ТК, 493-ТК, 1308-ТК от ул. Казинца поедет по новому участку ул. Брилевской, Вирской, Брилевской, Чкалова в обоих направлениях.

Для троллейбусов № 19, 27, 43, 51, 59 и автобусов № 40, 73 при движении в направлении ул. Казинца учреждается остановочный пункт «Вирская» за перекрестком с ул. Вирской.

Автобус № 82С будет высаживать и забирать пассажиров в том числе и на остановочном пункте «Казинца» в направлении Серебрянки.

Для автобуса № 45 отменяется остановочный пункт «Вирская».

Выполнение остановки на пункте «Короткевича» при движении в направлении ул. Казинца восстанавливается на прежнем месте на ул. Вирской.

Смотрите также:

Опубликовано: 30.11.2021

Белорусская авиакомпания «Белавиа» будет совершать регулярные рейсы в Крым, если в этом будет необходимость. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил в интервью генеральному директору международного информационного агентства «Россия сегодня» Дмитрию Киселеву, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на «РИА Новости».

— Если нам надо будет перевезти наших людей (а у нас там и санаторий свой), у нас руки развязаны. Мы полетим тогда, когда нам нужно будет, — сказал А. Лукашенко.

Видео «РИА Новости»

Смотрите также:

Опубликовано: 30.11.2021

С 14 декабря изменится работа пригородных автобусных маршрутов № 1464-ТК «Ст. м. «Восток» — Психоневрологический интернат» и № 1554-ТК «Ст. м. «Восток» — Острошицкий Городок», сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» на предприятии «Столичный транспорт и связь».

Фото носит иллюстративный характер

Маршрутки № 1464-ТК будут отправляться согласно следующему расписанию:

понедельник — суббота:

от остановочного пункта «Ст. м. «Восток» — в 8:05; 9:00; 10:00; 11:35; 12:35; 14:30; 15:35; 16:30; 17:20; 19:45;

от о. п. «Психоневрологический интернат» — в 8:48; 9:38; 10:38; 12:18; 13:18; 15:18; 16:23; 17:18; 18:03; 20:38;

воскресенье:

от о. п. «Ст. м. «Восток» — в 9:00; 10:40; 12:35; 14:30; 16:30; 19:45;

от о. п. «Психоневрологический интернат» — в 9:38; 11:18; 13:18; 15:18; 17:18; 20:38.

Маршрутки № 1554-ТК:

понедельник — суббота:

от о. п. «Ст. м. «Восток» — в 7:25; 13:35; 18:15; 19:15; 20:40;

от о. п. «Острошицкий Городок» — в 6:40; 7:20; 8:00; 14:20; 18:55; 19:50.

воскресенье:

от о. п. «Ст. м. «Восток» — в 7:25; 18:15;

от о. п. «Острошицкий Городок» — в 6:40; 8:00; 18:55.

Смотрите также:

 

Опубликовано: 30.11.2021

Отборочный матч женского чемпионата мира между командами Беларуси и Чехии, запланированный на 30 ноября, не состоится. Такая информация, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», размещена на сайте ассоциации «Белорусская федерация футбола».

Женская сборная Беларуси должна была провести четвертый поединок квалификации чемпионата мира ФИФА 2023 г. против сборной Чехии на стадионе «Местски» в Опаве. Игра была перенесена из-за положительного теста на коронавирус у нескольких игроков белорусской сборной.

— Согласно чешскому законодательству, остальные члены команды должны сдать повторный тест, — добавили в АБФФ.

Смотрите также:

Опубликовано: 30.11.2021

Президент Беларуси Александр Лукашенко направил соболезнование Президенту Азербайджана Ильхаму Алиеву в связи с гибелью людей при крушении военного вертолета во время тренировочного полета на аэродроме «Гарахейбат» в Хызинском районе. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», информирует пресс-служба Главы государства.

Фото БелТА

А. Лукашенко отметил, что в Беларуси «с глубокой скорбью восприняли новость о крушении военного вертолета Государственной пограничной службы Азербайджана, в результате которого погибли люди».

От имени народа Беларуси и от себя лично Президент выразил соболезнования, а также направил слова поддержки и сочувствия семьям, родным и близким погибших, пожелал скорейшего выздоровления пострадавшим.

Фото БелТА

Смотрите также:

 

Опубликовано: 30.11.2021

Фото носит иллюстративный характер, фото Depositphotos

На рассмотрение в суд направлено уголовное дело в отношении 18-летнего горожанина, которого обвиняют в незаконных без цели сбыта приобретении, хранении и перевозке опасных наркотических средств, рассказали корреспонденту агентства «Минск-Новости» в прокуратуре Партизанского района.

Молодой человек приобрел в теневом интернет-магазине 1 г марихуаны, забрал из тайника и часть употребил. Спустя пару дней его вызвали на профилактическую беседу в прокуратуру Партизанского района, т. к. юноша проигнорировал мероприятия по призыву. Перед поездкой он покурил дурман, а остатки спрятал в карман.

Когда юноша проходил по ул. Стахановской, его задержали сотрудники наркоконтроля. Оперативникам он доказывал, что при себе ничего запрещенного не имеет, однако в ходе личного досмотра в его кармане обнаружили полимерный пакет с остатками марихуаны.

— Молодой человек ранее не судим, свою вину признал полностью, раскаялся, — рассказал заместитель прокурора Партизанского района Тимур Стужук. В отношении гражданина возбуждено уголовное дело по ч. 1 ст. 328 УК Республики Беларусь: его обвиняют в незаконных без цели сбыта приобретении, хранении и перевозке опасных наркотических средств.

Дожидаться приговора суда минчанин будет, находясь под стражей в следственном изоляторе.

Смотрите также:

Опубликовано: 30.11.2021

8 ошибок гипертоника — статьи и новости АптекаМос

02 июля 2019

Многие пациенты, пытаясь совладать с высоким артериальным давлением, делают весьма распространенные ошибки. Их комментирует заведующая кардиологическим отделением 17–й городской клинической больницы (г. Москва) Наталья Михайловна Волошина.

  • Ошибка первая. Пациенты считают, что для каждого из них своя норма артериального давления. И не нужно снижать его, раз при повышенном давлении человек чувствует себя неплохо.

Распространенное заблуждение. Некоторые больные и вовсе не ощущают скачков давления. А порой их организм приспосабливается, и в такие моменты люди, наоборот, чувствуют себя очень хорошо, что очень опасно. Если гипертонию не лечить, то у человека очень скоро может развиться инсульт или ишемическая болезнь сердца. К тому же высокое давление увеличивает риск преждевременной смерти. Тому подтверждение – статистика: в 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у российских больных отмечалось повышение артериального давления, которое этими людьми недостаточно контролировалось.

Вот цифры, которые приняты российскими врачами за норму: до 120/80 – норма; от 120/80 до 130/80 – повышенное давление;от 130/80 до 139/89 – уже гипертония первой степени, которая требует лекарственной терапии.

Но, как замечают гипертоники, в разное время дня и в зависимости от волнений, после физической нагрузки, алкоголя и секса, эти цифры могут существенно колебаться. Поэтому очень важна для лечащего врача информация, насколько быстро после своего скачка артериальное давление возвращается к нормальному. Хорошо, если для стабилизации требуется не больше 30 мин. Причем чем незначительней были стресс или физическая активность, тем скорее давление должно возвращаться к исходному уровню.

  • Ошибка вторая. Пациенты стараются снижать давление очень быстро, за короткие сроки.

Гораздо безопаснее это делать в 2–3 этапа на протяжении нескольких месяцев, постепенно приучая организм к новому давлению крови. Если резко понизить давление, может возникнуть ишемия сердца, мозга, других органов.

  • Ошибка третья. Почувствовав улучшение, гипертоник тут же прекращают прием препаратов.

Этого делать нельзя. Гипертоническая болезнь – хронический недуг. Возникнув раз, она уже никуда не денется, поэтому подобранная врачом лекарственная терапия при гипертонии должна быть пожизненной. Любые немедикаментозные средства против сформировавшейся гипертонии, к сожалению, недостаточно эффективны. График приема большинства современных препаратов обычно 2 раза в день, однако возможны и другие схемы.

  • Ошибка четвертая. Больной самостоятельно снижает дозы лекарств.

Только врач может принять такое решение. Особенно рискованно без разрешения доктора снижать дозы бета-блокаторов. Это грозит сердечной катастрофой – например, инфарктом. Пациент не может сам учесть факторы, повышающие артериальное давление, и не умеет в соответствии с опасными моментами регулировать лекарственные дозы. Опасные обстоятельства могут быть самыми разными – перемена погоды, переживания, физические нагрузки, интенсивные занятия сексом и проч. Выявить их можно только в ходе очень подробной беседы с врачом.

  • Ошибка пятая. Иногда человек свято верит в народные средства лечения, отвергая препараты из аптеки.

Но сок свеклы, черноплодной рябины, настои различных трав могут помочь лишь на самой первой стадии болезни. При хронической гипертонии домашние способы бесполезны.

  • Ошибка шестая. Гипертоник бережет себя от любых нагрузок.

На самом деле важно больше двигаться. Конечно, не стоит сразу бежать в спортзал и качаться на тренажерах. Но ежедневная получасовая прогулка в парке (с собакой или скандинавскими палками), занятия плаванием становятся для человека с повышенным давлением отличной профилактикой серьезных проблем с сосудами. Кроме того, физическая нагрузка поможет избавиться от повышенного веса, если он есть. Это не только смягчит течение гипертонии, но и снизит вероятность возникновения сахарного диабета, подагры, артроза, остеохондроза и других болезней, которые часто сопровождают гипертонию. Скинув вес (а делать это надо медленно, не более 2 кг в месяц) – постарайтесь его не набрать снова. Повторный набор лишних килограммов очень опасен для гипертоника.

  • Ошибка седьмая. Гипертоник считает, что раз он принимает лекарства, диету соблюдать необязательно.

Но препараты не отменяют самые распространенные рекомендации при повышенном артериальном давлении – ограничить жирное, копченое, маринованное и особенно соленое. Последний совет особенно важен. Излишек соли в организме тут же повышает давление. Потребление соли нужно уменьшить до половины одной чайной ложки в день (это примерно 2,5 г). Но учитывайте, что это не только та соль, которую вы положите из солонки в тарелку. Считайте всю соль, а она прячется в любом готовом продукте – в хлебе, сыре, колбасе, консервах. Даже в огородной зелени много соли. Например, чемпион по содержанию NaCl – сельдерей.

      • Ошибка восьмая. Пациенты не берегут себя от стрессов на работе и дома.

Но постоянное нервное перенапряжение приводит к сбоям в деятельности механизмов, регулирующих работу сердца и сосудов. Есть и другие неприятности – стресс заставляет надпочечники выбрасывать большое количество адреналина, тот делает сердечный ритм частым, что опасно для миокарда (сердечной мышцы). Поэтому гипертоникам так важно хранить спокойствие в любых ситуациях. Необходимо овладеть умением расслабляться и относиться к сиюминутным неприятностям так, словно бы они произошли неделю назад. Если же больной не может унять нервное напряжение, доктор назначит лекарства, снижающие эмоциональное перевозбуждение.

Источник: Светлана Чечилова, журналист

Главный кардиолог Минздрава: гипертоники должны соблюдать физическую активность в период пандемии коронавируса

Люди с болезнями сердца и сосудов находятся в группе высокого риска во время эпидемии COVID-19, именно поэтому при первом этапе снятия ограничений для них сохраняется режим самоизоляции.  Что такое гипертония, насколько она распространена среди россиян и как помогает бороться с инсультами и инфарктами нацпроект «Здравоохранение»,  сайту стопкоронавирус.рф рассказал  генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

— Сергей Анатольевич, как следует вести себя гипертоникам в условиях эпидемии коронавирусной инфекции нового типа и снятия режима ограничений в ряде регионов?

— Весьма быстро после начала пандемии появились данные, что артериальная гипертония очень значимо ассоциирована с вероятностью развития тяжелого течения коронавирусной инфекции, поскольку она сама является фактором риска развития и сердечной недостаточности, и инфаркта миокарда, и инсульта. Поэтому в условиях эпидемии каждый, у кого есть повышение артериального давления, должен обязательно принимать препараты, предписанные лечащим врачом. Ну и конечно даже в условиях самоизоляции обеспечивать  достаточный уровень физической активности, что вполне реально и в условиях небольшой квартиры.

— 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Чем она опасна? Как понять, что пора беспокоиться?

— Артериальная гипертония это повышение уровня артериального давления более чем 140/90 мм. рт. ст. При этом повышенное артериальное давление часто не ощущается, и многие гипертоники чувствуют себя хорошо. Но опасность гипертонии в том, что она является самостоятельным фактором риска развития инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности. В нашей стране распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения составляет около 40%. 

Определить наличие артериальной гипертонии очень легко, для этого надо просто измерять уровень артериального давления, что должен делать регулярно каждый взрослый человек старше 35-40 лет. Если артериальное давление нормальное, то эти замеры надо повторять раз в полгода, а если есть эпизоды повышения давления, надо следовать рекомендации врача — участкового терапевта или кардиолога. 

— Есть ли методы профилактики осложнений артериальной гипертонии? 

— Безусловно. К ним относятся обязательный контроль артериального давления с помощью лекарств, выписанных врачом, причем принимать их необходимо на регулярной основе. Кроме того, это борьба с ожирением, так как это один из самых значимых факторов риска. Также большое значение имеет физическая аэробная нагрузка. Если перевести  на бытовой язык, то это 10 000 шагов в сутки, желательно ускоренным темпом.

— Сергей Анатольевич, какие  меры предусматривает нацпроект «Здравоохранение» по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Можно ли говорить о каких-то первых результатах? 

— В части борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями основные меры предусматривают борьбу с острым коронарным синдромом и острым нарушением мозгового кровообращения. 

Если говорить о вопросах, связанных с наибольшими объемами финансирования, то они нацелены на переоснащение всех сосудистых центров, как региональных сосудистых центров, так и первичных сосудистых отделений, где осуществляется лечение острого коронарного синдрома и острого нарушения мозгового кровообращения. 

Кроме того, предусмотрен большой комплекс мер по совершенствованию оказания скорой медицинской помощи и медицинской помощи в рамках диспансерного наблюдения. 

Серьезная поддержка в виде лекарств доступна людям, перенесшим острый коронарный синдром и острое нарушение мозгового кровообращения, кардиохирургические вмешательства, операции на сосудах, выполненные рентгенэндоваскулярным путем, нарушения сердечного ритма. Такие пациенты в течение года уже получают бесплатно препараты для предупреждения развития осложнений или прогрессирования заболеваний. 

Кроме того, нацпроект «Здравоохранение» в рамках региональных программ предполагает большой комплекс мер по лечению других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как декомпенсация сердечной недостаточности, нарушение сердечного ритма, а также это касается больных с хронической ишемической болезнью сердца. 

Первые результаты показывают, что в большом числе регионов происходит значимое снижение смертности от инфаркта миокарда и больничной летальности от острого коронарного синдрома и острого нарушения мозгового кровообращения, что, собственно, и находится в фокусе внимания нацпроекта «Здравоохранение».

 

гипертоники должны соблюдать физическую активность в период пандемии коронавируса


Люди с болезнями сердца и сосудов находятся в группе высокого риска во время эпидемии COVID-19, именно поэтому при первом этапе снятия ограничений для них сохраняется режим самоизоляции.  Что такое гипертония, насколько она распространена среди россиян, и как помогает бороться с инсультами и инфарктами нацпроект «Здравоохранение»,  рассказал  генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

— Сергей Анатольевич, как следует вести себя гипертоникам в условиях эпидемии коронавирусной инфекции нового типа и снятия режима ограничений в ряде регионов?

— Весьма быстро после начала пандемии появились данные, что артериальная гипертония очень значимо ассоциирована с вероятностью развития тяжелого течения коронавирусной инфекции, поскольку она сама является фактором риска развития и сердечной недостаточности, и инфаркта миокарда, и инсульта. Поэтому в условиях эпидемии каждый, у кого есть повышение артериального давления, должен обязательно принимать препараты, предписанные лечащим врачом. Ну и конечно даже в условиях самоизоляции обеспечивать  достаточный уровень физической активности, что вполне реально и в условиях небольшой квартиры.

— 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Чем она опасна? Как понять, что пора беспокоиться?

— Артериальная гипертония это повышение уровня артериального давления более чем 140/90 мм. рт. ст. При этом повышенное артериальное давление часто не ощущается, и многие гипертоники чувствуют себя хорошо. Но опасность гипертонии в том, что она является самостоятельным фактором риска развития инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности. В нашей стране распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения составляет около 40%. 

Определить наличие артериальной гипертонии очень легко, для этого надо просто измерять уровень артериального давления, что должен делать регулярно каждый взрослый человек старше 35-40 лет. Если артериальное давление нормальное, то эти замеры надо повторять раз в полгода, а если есть эпизоды повышения давления, надо следовать рекомендации врача — участкового терапевта или кардиолога. 

— Есть ли методы профилактики осложнений артериальной гипертонии? 

— Безусловно. К ним относятся обязательный контроль артериального давления с помощью лекарств, выписанных врачом, причем принимать их необходимо на регулярной основе. Кроме того, это борьба с ожирением, так как это один из самых значимых факторов риска. Также большое значение имеет физическая аэробная нагрузка. Если перевести  на бытовой язык, то это 10 000 шагов в сутки, желательно ускоренным темпом.

— Сергей Анатольевич, какие  меры предусматривает нацпроект «Здравоохранение» по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Можно ли говорить о каких-то первых результатах? 

— В части борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями основные меры предусматривают борьбу с острым коронарным синдромом и острым нарушением мозгового кровообращения. 

Если говорить о вопросах, связанных с наибольшими объемами финансирования, то они нацелены на переоснащение всех сосудистых центров, как региональных сосудистых центров, так и первичных сосудистых отделений, где осуществляется лечение острого коронарного синдрома и острого нарушения мозгового кровообращения. 

Кроме того, предусмотрен большой комплекс мер по совершенствованию оказания скорой медицинской помощи и медицинской помощи в рамках диспансерного наблюдения. 

Серьезная поддержка в виде лекарств доступна людям, перенесшим острый коронарный синдром и острое нарушение мозгового кровообращения, кардиохирургические вмешательства, операции на сосудах, выполненные рентгенэндоваскулярным путем, нарушения сердечного ритма. Такие пациенты в течение года уже получают бесплатно препараты для предупреждения развития осложнений или прогрессирования заболеваний. 

Кроме того, нацпроект «Здравоохранение» в рамках региональных программ предполагает большой комплекс мер по лечению других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как декомпенсация сердечной недостаточности, нарушение сердечного ритма, а также это касается больных с хронической ишемической болезнью сердца. 

Первые результаты показывают, что в большом числе регионов происходит значимое снижение смертности от инфаркта миокарда и больничной летальности от острого коронарного синдрома и острого нарушения мозгового кровообращения, что, собственно, и находится в фокусе внимания нацпроекта «Здравоохранение».

 

Источник: https://стопкоронавирус.рф/

Высокое кровяное давление (гипертония) — лечение

Лекарства от высокого кровяного давления

Для контроля высокого кровяного давления можно использовать несколько видов лекарств.

Многим людям необходимо принимать комбинацию разных лекарств.

  • , если вам меньше 55 лет — вам обычно предлагают ингибитор АПФ или блокатор рецепторов ангиотензина-2 (БРА)
  • , если вам 55 лет и старше, или вам любого возраста и африканского или карибского происхождения — вам обычно предлагают блокатор кальциевых каналов.

Возможно, вам придется принимать лекарства от кровяного давления всю оставшуюся жизнь.Но ваш врач может сократить или прекратить лечение, если ваше кровяное давление будет оставаться под контролем в течение нескольких лет.

Очень важно принимать лекарство в соответствии с указаниями. Если вы пропустите дозы, это тоже не сработает.

Лекарство не обязательно заставит вас чувствовать себя иначе, но это не значит, что оно не работает.

Лекарства, применяемые для лечения высокого кровяного давления, могут иметь побочные эффекты, но у большинства людей они не возникают.

При появлении побочных эффектов не прекращайте прием лекарства.Поговорите со своим врачом, который может посоветовать вам сменить лекарство.

Ингибиторы АПФ

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) снижают артериальное давление за счет расслабления кровеносных сосудов.

Распространенными примерами являются эналаприл, лизиноприл, периндоприл и рамиприл.

Самый частый побочный эффект — стойкий сухой кашель. Другие возможные побочные эффекты включают головные боли, головокружение и сыпь.

Блокаторы рецепторов ангиотензина-2 (БРА)

БРА действуют аналогично ингибиторам АПФ.Их часто рекомендуют, если ингибиторы АПФ вызывают неприятные побочные эффекты.

Распространенными примерами являются кандесартан, ирбесартан, лозартан, валсартан и олмесартан.

Возможные побочные эффекты включают головокружение, головные боли и симптомы простуды или гриппа.

Совет по коронавирусу

Если у вас есть коронавирус (COVID-19) или вы думаете, что он у вас, продолжайте принимать лекарства от кровяного давления в обычном режиме.

Нет четких доказательств того, что прием ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) или блокаторов рецепторов ангиотензина-2 (БРА) вызовет осложнения.

Блокаторы кальциевых каналов

Блокаторы кальциевых каналов снижают кровяное давление за счет расширения кровеносных сосудов.

Типичными примерами являются амлодипин, фелодипин и нифедипин. Также доступны другие лекарства, такие как дилтиазем и верапамил.

Возможные побочные эффекты включают головные боли, опухшие лодыжки и запор.

Употребление грейпфрутового сока во время приема блокаторов кальциевых каналов может увеличить риск побочных эффектов.

Диуретики

Иногда известные как водяные таблетки, мочегонные средства действуют, вымывая лишнюю воду и соль из организма через мочу.

Их часто используют, если блокаторы кальциевых каналов вызывают неприятные побочные эффекты.

Обычными примерами являются индапамид и бендрофлуметиазид.

Возможные побочные эффекты включают головокружение при вставании, повышенную жажду, необходимость часто ходить в туалет и сыпь.

Вы также можете получить низкий уровень калия и натрия после длительного использования.

Бета-блокаторы

Бета-блокаторы могут снизить кровяное давление, заставляя ваше сердце биться медленнее и с меньшей силой.

Раньше они были популярным средством для лечения высокого кровяного давления, но теперь, как правило, используются только тогда, когда другие методы лечения не работают.

Это потому, что бета-блокаторы считаются менее эффективными, чем другие лекарства от кровяного давления.

Общими примерами являются атенолол и бисопролол.

Возможные побочные эффекты включают головокружение, головные боли, усталость и холодные руки и ноги.

Выживание, поддержка и благополучие

Поскольку гипертония обычно не вызывает никаких симптомов, вы можете не думать о том, чтобы прилагать усилия, чтобы справиться с этим заболеванием. Однако диагноз означает, что вы должны посвятить себя приему антигипертензивных препаратов и внести некоторые изменения в диету и образ жизни. Высокое кровяное давление является важным фактором риска различных заболеваний, включая сердечные приступы, инсульты и заболевания почек.

Итак, хотя вы можете чувствовать себя хорошо, вашему организму нужна ваша помощь, чтобы гипертония не вызывала дополнительных проблем. Вы также можете обнаружить, что управление высоким кровяным давлением может сказаться на вас, и именно здесь может помочь эмоциональная и социальная поддержка.

Очень хорошо

Физический

Если у вас гипертония, вам необходимо поддерживать здоровые привычки, чтобы оптимизировать артериальное давление. Что касается физических ограничений, связанных с гипертонией, то их очень мало, и ваша обычная повседневная активность не должна ограничиваться.

Здоровые привычки

Изменение образа жизни — важный компонент любого плана по снижению артериального давления. Во многих случаях изменение образа жизни может быть единственным лечением, необходимым для снижения артериального давления до оптимального уровня.

Шаги, которые вы можете предпринять

Изменения, которые вам необходимо внести, если у вас гипертония, включают:

  • Похудеть, если ваш вес превышает нормальный
  • Бросьте курить, если вы курите
  • Соблюдайте здоровую диету, богатую нежирными молочными продуктами, фруктами и овощами, и с низким содержанием насыщенных жиров
  • Ограничьте потребление натрия (соли) до не более 2300 миллиграммов в день
  • Регулярно выполняйте аэробные упражнения — не менее 30 минут в день, большую часть дней недели
  • Ограничьте потребление алкоголя до не более два напитка в день для мужчин и один напиток в день для женщин

Физические ограничения

В общем, гипертония не должна требовать от вас ограничения того, чем вы занимаетесь, позволяя вам участвовать в спортивных мероприятиях, путешествовать и наслаждаться жизнью в полной мере.

Некоторые медицинские работники могут порекомендовать вам избегать «аттракционов» на чрезмерно высоких скоростях. А если у вас сердечное заболевание, вызывающее боль в груди, или если вы испытываете затрудненное дыхание, вам следует избегать действий, которые могут вызвать у вас одышку.

эмоциональный

Хронические состояния любого рода могут со временем сказаться на эмоциональном состоянии, будь то необходимость принимать лекарства, следить за своим здоровьем, менять свои привычки или что-то еще.

Существует связь между гипертонией и депрессией , но причинно-следственная связь не установлена. Если вы испытываете печаль или чувство безнадежности в течение длительного периода времени, вам следует поговорить со своим врачом. Если у вас диагностирована депрессия, сочетание когнитивной терапии, консультирования и лечения может помочь облегчить ваши симптомы.

Точно так же считается, что стресс играет роль в возникновении гипертонии, хотя с научной точки зрения эта связь не совсем ясна.Если вы в течение многих лет испытывали неконтролируемый стресс, он также может усугубить гипертонию и / или помешать вашим усилиям по лечению.

Со стрессом можно справиться с помощью консультирования, изменения образа мышления или с помощью лекарств. Иногда лучший способ справиться со стрессом — это внести реальные и практические изменения в свое расписание или изменить некоторые требования, которые у вас есть в жизни.

Наконец, поскольку гипертония не вызывает явных симптомов, некоторые люди, страдающие этим заболеванием, в отрицают, что это .Они могут отказаться принимать лекарства или изменить образ жизни, который может повлиять на их кровяное давление. Это чаще признают друзья и семья, чем человек, страдающий гипертонией.

Если это звучит как ваш любимый человек, вы можете попытаться напрямую поговорить о своих проблемах, но помните, что люди несут полную ответственность за свои действия и благополучие. Есть предел тому, насколько вы можете заставить другого человека согласиться с тем, что он или она должны действовать.Если вы страдаете гипертонией, помните об этом факте, понимая, что отрицание — это обычная и естественная реакция на диагноз, но ее необходимо преодолеть, если вы хотите жить своей здоровой жизнью.

Социальные

Гипертония не влияет на социальную жизнь человека так, как некоторые другие состояния, заставляя людей пропускать занятия и тому подобное. Тем не менее, изменения, которые могут помочь снизить высокое кровяное давление, могут иметь социальные последствия.

Например, если вам нужно бросить курить или уменьшить потребление алкоголя, это может повлиять на ваше время с друзьями, если ваше общение в значительной степени сосредоточено на этих занятиях.Многие люди с гипертонией также не могут есть многие блюда, которые подаются на общественных собраниях, потому что они могут быть с высоким содержанием соли, холестерина или калорий.

Решите ли вы объяснить это другим, полностью зависит от вас, но большинство людей, страдающих гипертонией, могут поддерживать регулярные социальные взаимодействия, возможно, с небольшими изменениями, а не с ограничениями.

Поддержка

Иногда бывает трудно найти группы поддержки для лечения гипертонии, хотя вы можете найти группу (лично или в Интернете), связанную с основным заболеванием, вызывающим вашу гипертонию, если она у вас есть.

Тем не менее, стоит спросить других, справляются ли они с гипертонией, если вы готовы поделиться своим диагнозом. Многие люди, страдающие высоким кровяным давлением, делятся советами и рецептами вкусных блюд, снижающих кровяное давление, и вы можете найти такое общение ценным, когда будете работать над достижением своих целей.

Практическая

Если у вас гипертония, вы можете предпринять несколько практических шагов, чтобы убедиться, что вы достигли своих целей лечения.

Проверка (и отслеживание) вашего давления

Артериальное давление необходимо проверять регулярно, каждые от одного до шести месяцев, чтобы гарантировать эффективность вашего курса терапии.Вы можете сделать это в офисе вашего поставщика медицинских услуг или, возможно, в местном общественном центре или аптеке.

Некоторым людям с гипертонией полезно периодически контролировать артериальное давление с помощью домашнего прибора для измерения артериального давления. Эти типы устройств обычно очень просты в использовании и могут быть относительно недорогими.

Устройства , такие как смартфоны, ноутбуки и умные часы, могут сохранять записи вашего артериального давления, если они подключены к устройству для мониторинга артериального давления.Некоторые гаджеты также могут передавать информацию в офис вашего поставщика медицинских услуг или даже в вашу страховую компанию (если вы того пожелаете). Эти записи могут помочь вашему лечащему врачу управлять вашим состоянием, особенно если ваше кровяное давление нестабильно.

Время приема лекарств

Время приема и прекращение приема антигипертензивных препаратов также может повлиять на ваше кровяное давление. В общем, лучше всего принимать лекарства в соответствии с предписаниями и равномерно распределять дозы в течение дня, если вы принимаете лекарства ежедневно.

Некоторые люди замечают, что прием лекарств в определенное время дня помогает поддерживать целевое артериальное давление в течение более длительного периода времени.

Обратите внимание на триггеры артериального давления

Некоторые люди замечают, что их кровяное давление повышается после употребления соли, в то время как у других повышается реакция на стресс или чрезмерную физическую активность. Знайте, что именно вас раздражает, чтобы вы могли сделать все возможное, чтобы избежать этих факторов, если это возможно.

Как снизить артериальное давление

Следование этим советам может помочь снизить высокое кровяное давление или помочь контролировать его, если у вас уже было диагностировано это заболевание.

Высокое кровяное давление значительно увеличивает риск ишемической болезни сердца, инсульта и болезней почек.

Высокое кровяное давление обычно не является чем-то, что вы можете почувствовать или заметить, и его можно не диагностировать, потому что обычно нет симптомов. В любом случае высокое кровяное давление может привести к повреждению почек, инсульту или сердечному приступу.Поэтому важно регулярно проверять артериальное давление. Уточните у своего терапевта или медсестры, как часто следует проверять это состояние.

1. Регулярная физическая активность

Постарайтесь каждый день выполнять какую-нибудь деятельность средней интенсивности и увеличивайте ее не менее 150 минут в неделю, приступами по 10 минут и более.

Мы готовы предоставить вам информацию и поддержку по коронавирусу

.

Наш двухнедельный информационный бюллетень Heart Matters включает в себя последние новости о коронавирусе при сердечных заболеваниях, а также о поддержке здорового питания, активности и эмоционального благополучия.

Я хочу зарегистрироваться

2. Поддерживайте здоровый вес

«Для некоторых людей похудение — это все, что им нужно сделать, чтобы снизить кровяное давление до нормального уровня»

Для некоторых людей похудение — это все, что им нужно сделать, чтобы снизить кровяное давление до нормального уровня.

3. Соблюдайте здоровую сбалансированную диету

Используйте тарелку Eatwell для определения пропорций, которые вы включаете в каждую группу продуктов. В частности, включайте разнообразные фрукты и овощи.

4. Сократить соль

«Не солите и не добавляйте ничего в еду на столе»

Не готовьте с солью и не добавляйте ничего в еду на столе. Сократите количество обработанных пищевых продуктов, которые содержат много соли.

5. Не пей слишком много

Если вы употребляете алкоголь, придерживайтесь рекомендуемых лимитов. Не более 3–4 единиц в день для мужчин и не более 2–3 для женщин.

6. Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями

Большинству людей необходимо принимать более одного лекарства, чтобы контролировать свое кровяное давление.Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с терапевтом.

Определение артериального давления

Артериальное давление — это давление крови в артериях. Вам нужно определенное давление, чтобы кровь текла по вашему телу. Ваше сердце качает кровь по артериям, сокращаясь и расслабляясь.

Показание артериального давления состоит из двух чисел, которые обычно отображаются друг над другом и измеряются в мм рт. Ст. (Миллиметры ртутного столба).Если ваше кровяное давление составляет 120/80 мм рт. Ст., Ваш врач или медсестра могут называть его «120 на 80».

Первое (или верхнее) число представляет наивысший уровень, которого достигает ваше кровяное давление, когда ваше сердце сокращается и перекачивает кровь по артериям, — известный как систолическое давление. Второе (или нижнее) число представляет собой самый низкий уровень, которого достигает ваше кровяное давление, когда ваше сердце расслабляется между ударами — ваше диастолическое давление.

Высокое кровяное давление — или гипертония — означает, что ваше кровяное давление постоянно выше рекомендуемого уровня.

Если ваш врач не скажет вам иное, ваше кровяное давление должно быть ниже 140/90. Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания (например, ишемическая болезнь сердца или инсульт), диабет или заболевание почек, ваше кровяное давление должно быть ниже 130/80.

В Англии почти половина всех пациентов все еще имеет неконтролируемое кровяное давление.

Баннер

8 негативных последствий неконтролируемого высокого кровяного давления

У.По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление или гипертонию. Поскольку высокое кровяное давление настолько распространено, может возникнуть соблазн предположить, что в этом нет ничего страшного. Но правда в том, что, если его не лечить, высокое кровяное давление может подвергнуть вас риску потенциально опасных для жизни осложнений.

Вот восемь способов, которыми неконтролируемое высокое кровяное давление может негативно повлиять на ваше здоровье:

  1. Повышает риск сердечного приступа и инсульта.
    Высокое кровяное давление повреждает стенки артерий. Это увеличивает вероятность образования отложений зубного налета, которые затвердевают, сужают или блокируют ваши артерии. Эти отложения также могут привести к образованию тромбов. Сгустки крови могут проходить через кровоток и блокировать приток крови к сердцу или мозгу, что приводит к сердечному приступу или инсульту.
  2. Повышает вероятность сердечной недостаточности.
    Когда ваши артерии затвердевают или сужаются, вашему сердцу приходится усерднее работать, чтобы циркулировать кровь.Эта повышенная рабочая нагрузка может привести к тому, что ваше сердце станет больше и не сможет снабжать ваши органы кровью.
  3. Вы можете испытывать боль в груди.
    Боль в груди, также называемая стенокардией, возникает, когда сердце не получает кровь, в которой оно нуждается. Когда люди с высоким кровяным давлением выполняют такие действия, как ходьба в гору, подъем по ступенькам или упражнения, стенокардия может вызывать давление, сдавливание, боль или чувство распирания в груди.
  4. Может вызвать повреждение почек.
    Почки помогают организму избавляться от токсинов и регулируют многие сложные функции организма. Высокое кровяное давление может вызвать повреждение артерий вокруг почек. Это может снизить их способность выполнять свою работу и, в худшем случае, привести к почечной недостаточности.
  5. У вас больше шансов развить проблемы со зрением.
    Ваши глаза полны мелких кровеносных сосудов, которые легко растянуть или повредить высоким кровяным давлением. Это также может вызвать отек зрительного нерва.Иногда снижение артериального давления может обратить вспять проблемы со зрением. Но не лечить высокое кровяное давление может привести к необратимой потере или ухудшению зрения.
  6. У вас может развиться сексуальная дисфункция.
    Высокое кровяное давление может вызвать снижение либидо у женщин и эректильную дисфункцию у мужчин.
  7. Повышает риск заболевания периферических артерий (ЗПА).
    ЗПА возникает, когда артерии в ногах, руках, животе или голове сужаются и вызывают боль, спазмы и усталость.Если у вас ЗПА, вы также подвержены повышенному риску сердечного приступа и инсульта.
  8. У вас повышенный риск гипертонического криза.
    Гипертонический криз — это неотложная медицинская помощь, при которой ваше кровяное давление быстро поднимается выше 180/120. Если ваше кровяное давление становится слишком высоким, это может вызвать повреждение ваших органов и другие потенциально опасные для жизни осложнения. Симптомы гипертонического криза включают:
    • Нечеткое зрение или другие проблемы со зрением
    • Головокружение
    • Легкомысленность
    • Сильная головная боль
    • Кровотечение из носа
    • Одышка
    • Дискомфорт или боль в груди
    • Чувство тревоги или что-то не так

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните в службу 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.

Защита сердечно-сосудистой системы

Хорошая новость в том, что ваш врач может определить высокое кровяное давление при регулярных проверках. Если обнаружено, его можно успешно вылечить с помощью комбинации лекарств и изменения образа жизни, полезного для сердца, или, иногда, только изменения образа жизни.

Внесение небольших изменений в свои привычки, таких как диета с низким содержанием натрия, регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса, ограничение потребления алкоголя и отказ от курения, могут снизить артериальное давление на 10-20 мм рт.И, если ваш врач прописал лекарство от кровяного давления, важно, чтобы вы принимали его в соответствии с указаниями.

Серьезное отношение к высокому кровяному давлению и выполнение указаний врача может снизить риск серьезных осложнений и существенно улучшить ваше общее состояние здоровья.

Если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление или вы думаете, что подвергаетесь риску, назначьте встречу с вашим основным лечащим врачом сегодня.

Жизнь с высоким кровяным давлением: как вы справляетесь ?: Здоровье одной семьи: семейная медицина

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, — это состояние, при котором ваше кровяное давление повышается до нездорового уровня.Измерение артериального давления основано на двух вещах. К ним относятся количество крови, которая проходит по кровеносным сосудам, а также сопротивление, которому она встречает. Узкие артерии могут вызвать повышение артериального давления. Если это будет продолжаться в течение длительного периода, у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Если у вас диагностирована гипертония, вы должны лечиться от нее. Это поможет вам избежать серьезных проблем со здоровьем, например болезней сердца. В этой статье мы обсудим диагностику и лечение высокого кровяного давления.

Вы можете измерить артериальное давление, чтобы узнать, страдаете ли вы гипертонией. Измерение артериального давления — простой процесс. Вы можете посетить врача или аптеку, у которой есть цифровой прибор для измерения артериального давления. Вы также можете приобрести тонометр и измерить его дома.

Показание артериального давления основано на 2 числах. Они обеспечивают измерение вашего систолического и диастолического артериального давления. Ваше систолическое артериальное давление указывает на давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце перекачивает кровь.Ваше диастолическое артериальное давление указывает на давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце делает паузу между ударами.

Если ваше кровяное давление составляет 140/90 мм рт. Ст. (Или выше), значит, вы страдаете высоким кровяным давлением.

Лечение высокого кровяного давления в первую очередь зависит от изменения образа жизни. Вы также можете принимать лекарства для контроля высокого кровяного давления. Давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы контролировать уровень артериального давления:

Упражнение

Если вы страдаете гипертонией, вам могут помочь физические упражнения.Мы рекомендуем заниматься спортом не менее 5 дней в неделю. Это могут быть аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание или бег трусцой.

Как избежать стресса

Управление стрессом играет решающую роль в лечении высокого кровяного давления. Некоторые из здоровых способов справиться со стрессом включают медитацию и йогу. Избегайте нездоровой пищи и алкоголя, чтобы уменьшить стресс. Эти вещи могут вызвать повышение артериального давления. Курение также способствует повышению артериального давления.

Лекарство

Есть определенные лекарства, которые можно принимать для лечения высокого кровяного давления. К ним относятся:

  • Вазодилататоры
  • Блокаторы кальциевых каналов
  • Ингибитор периферических адренорецепторов
  • Альфа-адреноблокаторы и бета-адреноблокаторы
  • Центральные агонисты
  • Диуретики
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства для лечения гипертонии.

Диетические изменения

Вы также можете внести изменения в свой рацион, чтобы контролировать уровень артериального давления. К ним относятся:

  • Снижение потребления соли до менее 5 граммов в день
  • Как избежать чрезмерного употребления алкоголя
  • Соблюдение диеты, богатой фруктами, овощами и продуктами с высоким содержанием клетчатки
  • Избегайте продуктов, содержащих трансжиры, животные жиры и гидрогенизированные растительные масла

Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», то выбор здорового образа жизни может иметь большое значение для лечения вашего состояния.Это включает в себя регулярные упражнения, соблюдение здоровой диеты с низким содержанием жиров и избегание стресса. Вы также должны бросить курить и употреблять алкоголь в умеренных количествах. Также могут помочь некоторые лекарства.

Если вам требуются дополнительные рекомендации по лечению высокого кровяного давления, мы рекомендуем вам записаться на прием к врачу в Health One Family Medicine.

Посетите https://www.healthonemedicine.com или позвоните по телефону 469-208-9770 для получения дополнительной информации.

Автор

Здоровье одной семьи

Управление высоким кровяным давлением | ACOG

Атеросклероз: Сужение и закупорка артерий, вызванные накоплением зубного налета.Также называется затвердением артерий.

Контроль над рождаемостью: Устройства или лекарства, используемые для предотвращения беременности.

Сердечно-сосудистые заболевания: Болезни сердца и кровеносных сосудов.

Осложнения: Заболевания или состояния, возникшие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Пример осложнения беременности — преждевременные роды.

Сахарный диабет: Состояние, при котором уровень сахара в крови слишком высок.

Диастолическое артериальное давление: Сила крови в артериях, когда сердце расслаблено. Это нижнее значение при измерении артериального давления.

Эстроген: Женский гормон, вырабатываемый яичниками.

Плод: Стадия человеческого развития, превышающая 8 полных недель после оплодотворения.

Гестационная гипертензия: Высокое кровяное давление, диагностированное после 20 недель беременности.

Heart Attack: Повреждение части сердечной мышцы, возникающее при нарушении кровоснабжения. Инфаркт почти всегда вызван сужением или закупоркой кровеносных сосудов в сердце.

Высокое кровяное давление: Кровяное давление выше нормального уровня. Также называется гипертонией.

Гормональная терапия: Лечение, при котором эстроген и часто прогестин используются для облегчения симптомов, которые могут возникнуть во время менопаузы.

Гипертония: Высокое кровяное давление.

Заболевание почек: Общий термин для обозначения любого заболевания, которое влияет на работу почек.

Кислород: Элемент, которым мы вдыхаем, чтобы поддерживать жизнь.

Преэклампсия: Заболевание, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов. Эти признаки включают аномальное количество белка в моче, низкое количество тромбоцитов, нарушение функции почек или печени, боль в верхней части живота, жидкость в легких или сильную головную боль или изменения зрения.

Беременность: До беременности.

Недоношенные: Беременность менее 37 недель.

Прогестин: Синтетическая форма прогестерона, аналогичная гормону, вырабатываемому организмом естественным путем.

Инсульт: Внезапное прерывание кровотока ко всему или части мозга, вызванное закупоркой или разрывом кровеносного сосуда в головном мозге. Инсульт часто приводит к потере сознания и временному или постоянному параличу.

Систолическое артериальное давление: Сила крови в артериях при сокращении сердца. Это более высокое значение при измерении артериального давления.

Высокое кровяное давление (гипертония) — Центр здорового образа жизни

Гипертония определяется как «аномально высокое кровяное давление» и поэтому часто упоминается как высокое кровяное давление.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 75 миллионов взрослых американцев имеют высокое кровяное давление, которое снижается до каждого третьего взрослого.Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа и инсульта, которые являются одной из основных причин смерти в Америке. Простые изменения образа жизни, лекарства и регулярное наблюдение могут помочь контролировать артериальное давление и снизить эти риски.

Симптомы

Высокое кровяное давление может развиваться в течение многих лет и не имеет признаков или симптомов. Некоторые могут испытывать головные боли, одышку или кровотечение из носа, но обычно они не возникают до тех пор, пока не потребуется немедленная медицинская помощь.

Осложнения высокого кровяного давления

Повреждение кровеносных сосудов и органов вашего тела может произойти из-за длительного чрезмерного давления на стенки артерий. По данным клиники Майо, чем выше ваше кровяное давление и чем дольше оно остается неконтролируемым, тем больше ущерб.

Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к:

  • Сердечный приступ или инсульт
  • Аневризма
  • Сердечная недостаточность
  • Болезнь почек — ослабленные и суженные кровеносные сосуды в почках могут препятствовать их нормальному функционированию
  • Потеря зрения — утолщение, сужение или разрыв кровеносных сосудов в глазах
  • Метаболический синдром — включает группу нарушений метаболизма вашего тела, которые повышают вероятность развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсульта, включая увеличение окружности талии; высокое содержание холестерина; высокое кровяное давление; и высокий уровень сахара в крови
  • Преэклампсия — тяжелое внезапное повышение артериального давления у беременных может привести к низкой массе тела при рождении и повреждению глаз или головного мозга у плода
  • Проблемы с памятью или пониманием — неконтролируемое высокое кровяное давление также может повлиять на вашу способность думать, запоминать и учиться

Факторы риска

Существует несколько факторов риска, которые влияют на то, разовьется ли у человека высокое кровяное давление или нет.Некоторые из них находятся под контролем человека, другие — нет. Факторы риска включают:

  • Семейная история
  • Возраст — чем вы старше, тем выше вероятность повышения артериального давления
  • Пол (в зависимости от возраста) — до 45 лет наиболее вероятны мужчины; Мужчины и женщины 45-64 лет имеют одинаковые показатели, у женщин старше 65 лет повышенное артериальное давление повышается
  • Раса — Афроамериканцы чаще, чем другие люди любой другой расовой принадлежности в США, и высокое кровяное давление, как правило, возникает в более молодом возрасте среди афроамериканцев
  • Недостаток физической активности
  • Нездоровое питание, особенно диеты с высоким содержанием натрия
  • Избыточный вес или ожирение
  • Слишком много алкоголя

Обнаружение высокого кровяного давления

К счастью, высокое кровяное давление легко обнаружить.Если вы не уверены, подвержены ли вы высокому риску развития высокого кровяного давления и других осложнений со здоровьем, Американская кардиологическая ассоциация предоставляет «Проверку. Изменять. Контроль. Калькулятор », чтобы помочь вам узнать, подвержены ли вы риску сердечного приступа и инсульта, или вы можете запланировать обследование состояния здоровья в Центре здорового образа жизни в кампусе Purdue в Вест-Лафайет, позвонив по телефону 494-0111 или через портал для пациентов. .

Управление высоким кровяным давлением с помощью доступной помощи

Высокое кровяное давление можно легко контролировать с помощью множества доступных инструментов и ресурсов.

Несколько простых изменений в образе жизни могут помочь контролировать высокое кровяное давление. Изменения могут включать более здоровую диету с меньшим количеством соли, отказ от курения и более регулярные занятия спортом. Иногда этих изменений недостаточно, и может потребоваться дополнительная помощь. Ваш врач может порекомендовать лекарства или дополнительную поддержку, например, тренера по здоровью.

Центр здорового образа жизни в кампусе Purdue в Вест-Лафайет имеет ресурсы, чтобы помочь поддерживать это состояние и управлять им.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *