Как восстанавливаться после инсульта дома: Как восстановиться после инсульта? — полезные статьи от специалистов

Содержание

Восстановление и реабилитация после инсульта на дому: что делать?

Когда острая стадия после инсульта заканчивается, больного выписывают из стационара, тогда начинается новый период — восстановление человека после инсульта на дому.

В этой статье рассказываем, как правильно ухаживать за пострадавшими, вернуть им движение и когнитивные функции, оказать психологическую поддержку, чтобы реабилитация после инсульта в домашних условиях была системной и дала нужный эффект.

 

 

Что делать после инсульта дома сразу?

Правильное восстановление после инсульта дома при поддержке родственников и под наблюдением врачей приносит высокие результаты. Важно начать реабилитацию сразу и не упустить «реабилитационное окно» — это год после инсульта, когда лечение дает максимальный результат.

Многие больные пробуют разные способы восстановления — ложатся на лечение в медицинские центры, проходят курс в санатории и приглашают ЛФК-специалиста на дом. Иногда эти попытки не приносят результат, из-за чего у пострадавшего и его семьи пропадает мотивация на дальнейшую реабилитацию, что грозит тяжелыми последствиями для больного. 

Не останавливайтесь на достигнутом, ответьте на простые вопросы, составленные нашими медицинскими специалистами, и удостоверьтесь, что у вас есть потенциал для восстановления.

 

 

 

Восстановление после инсультов делится на несколько периодов, время может сдвигаться в зависимости от состояния больного.

 

Острейший период Первые 5 суток
Острый период 3-4 недели
Ранний восстановительный период До 6 месяцев
Поздний восстановительный период 6-12 месяцев
Период остаточных явлений  После 1 года

 

 

Консультация врача

3500₽

Выезд врача на дом, осмотр пациента и медицинская консультация. Специалист поставит реабилитационный диагноз, составит индивидуальную программу и спрогнозирует результаты восстановления. 

Выбрать

Подбор программы

Бесплатно

Менеджер разберет вашу ситуацию и посоветует программу реабилитации. Специалисты обладают большим опытом и знанием рынка. Консультация будет полезна, даже если вы не станете нашим клиентом.

Выбрать


Нажимая кнопку «Консультация», вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности персональной информации при использовании интернет-сайта и выражаете согласие на обработку персональных данных. *

 

Правила ухода за пострадавшими после инсульта

Когда у близкого случился инсульт, реабилитация в домашних условиях — это высокая ответственность и большая физическая нагрузка для его родственников. Важно подготовиться и создать для человека комфортную атмосферу. А дальше следить за порядком в комнате и его чистотой, готовить здоровую пищу. Правильный быт улучшит настроение и состояние больного, благодаря этому восстановление человека после инсульта на дому будет прогрессировать.

 

 

Подготовка комнаты и кровати

После инсульта реабилитация дома для больного должна быть комфортной. Нужна просторная и светлая комната, где есть большие окна и не слышен лишний шум. Вся мебель в комнате устойчивая, в будущем она будет опорой при ходьбе.

Важно поставить функциональную кровать с противопролежневым матрасом изголовьем к стене, чтобы к больному можно было подойти со всех сторон. На кровати отрегулируйте высоту, приподнимите голову или ноги, поставьте защитные решетки, чтобы больной не упал.

Постель должна состоять из подушки, которая фиксирует голову, легкого одеяла, простыни без складок. Рядом с кроватью нужна тумбочка, где стоит вода и необходимые вещи для человека, а внизу — кресло-туалет.

Лежа на кровати, пусть здоровая рука и нога будут рядом со стеной, чтобы смотреть за происходящим в комнате через больную сторону. Видя меняющуюся обстановку, у человека подключаются в работу пострадавшие участки мозга, ускоряя выздоровление.

 

 

Есть несколько советов, как как улучшить быт человека после инсульта:

  1. расположите вещи дома так, чтобы больной не наклонялся и не поднимался «на носочки» за ними; длинные ручки на щетках, венике или швабре помогут избежать лишних наклонов;
  2. постелите на стол влажное полотенце или доску из нескользящего материала, чтобы посуда не скользила;
  3. поддерживайте предплечье больного на определенной высоте, так кисть его руки не будет быстро уставать. Сделать это можно с помощью стола с регулируемой высотой, кроватного подноса на ножках или специальной поддержки для предплечья, которая крепится к подлокотникам кресла;
  4. На ручку щетки, бритвы, ложки, расчески наденьте поролоновую насадку или купите специальный «умный» предмет.

 

Гигиена тела и борьба с пролежнями

Пролежни вредят восстановлению больного. Они появляются, когда твердая поверхность кровати, кресла, ортопедических приспособлений, комка от простыни или пижамы давит на тело человека. Еще пролежни могут образоваться при движениях, при поворотах или неправильной смены постельного белья.

Чаще всего покраснения, пузыри, как при ожоге, и мелкие ссадины появляются над костынми выступами в области затылка, лопаток и крестца. Избежать появлений пролежней поможет противопролежневый матрац, гигиена тела и правильный уход. Нужно как можно чаще менять положение в кровати, делать поворот каждые два часа. Необходимо содержать кожу в чистоте, следить, чтобы она была не слишком влажной и не сухой. Можно ежедневно обрабатывать ее 1-2 раза камфорным спиртом.

 

 

При домашнем уходе после инсульта важно осматривать больного каждый день.
Необходимо следить, чтобы на простыне не было складок и крошек пищи. При смене белья не вытягивайте простынь из под больного, а выдвигайте ее бережно. Нельзя подкладывать под тело клеенки, лучше использовать памперсы или впитывающую одноразовую простыню.

Если пролежни все-таки появились, используйте перекись водорода для обработки ран и специальные мази.

 

Питание

Пища для больного должна быть вкусной и теплой. Необходимо делать 4-5 приемов в день, где ужин не позднее, чем за 2 часа до сна. Вся пища готовится без соли, но иногда врач разрешает добавлять до 5 г, об этом он обязательно сообщит на приеме.

Для больного еда готовится либо в отварном, либо в запеченном виде. Разрешается есть хлеб, супы, крупы, молочные продукты, фрукты, яйца, овощи и зелень, макароны, а из сладкого — мед.

 

 

Есть определенные рекомендации о том, какие продукты можно есть больному после инсульта:

 

Можно  Ограничить  Исключить 
без масла  растительное масло  сало, сливочное масло, маргарин 
красная, речная рыба жирные сорта рыб: осетр, палтус икра
курица без кожи  все сорта мяса без жира колбасы, сосиски, мясо с жиром 
нежирное молоко, кефир, творог цельное молоко, сыр жирное молоко, сметана, сливки
бананы, огурцы, помидоры, бобовые  картофель  варенье, джемы 
овсяная, рисовая, гречневая каша, черный хлеб белый хлеб, макароны  выпечка, сдоба 
зеленый чай, минеральная вода, натуральные соки  сахар  шоколад, конфеты, пастила 

 

Иногда у больных после инсульта появляются проблемы с глотанием. Такому человеку нужно давать мягкую пищу, а не жидкости, так как жидкое сразу попадает в трахею и вызывают кашель. При нарушениях глотания нельзя оставлять больного одного, важно следить, чтобы он сконцентрировался на приеме пищи и наклонял голову при жевании. С проблемами глотания помогает врач логопед-афазиолог.

 

Примерное меню на 1 день:

Завтрак: омлет из 2 белков или овсяная каша, чай или кофе с молоком.

Второй завтрак: бефстроганов из отварного мяса, творог, яблоко или отвар шиповника.

Обед: суп, отварное мясо с овощами, компот из яблок.

Ужин: отварная рыба с картофельным пюре, плов с фруктами, чай с молоком.
На ночь: стакан простокваши или чернослив

 

Двигательная реабилитация

Восстановление движений должно быть постепенным. Этот путь похож на высокую лестницу: сначала нужно научиться переворачиваться, затем контролировать голову, дальше сидеть, стоять, постепенно ходить и прибавлять скорость.

Самое важное — не перешагивать через эти ступеньки, чтобы быстрее дойти до вершины выздоровления. Каждый пропущенный этап вредит, поэтому важно научиться правильно двигаться и закрепить эти умения упражнениями.
Ниже мы собрали несколько советов, что делать дома после инсульта — когда и как переворачиваться на кровати, садиться и вставать.

 

 

Как нужно лежать и поворачиваться

Всегда находиться в положении лежа нельзя, так спина, руки и ноги напрягаются, и это вызывать боль в теле.

Чтобы боли и усталости было меньше, используйте подушки. Если болит рука, положите ее на мягкую поверхность ладонью вверх. То же можно сделать и с больной ногой. Положите конечность на подушку и согните колено. Бедро будет опираться в подушку, а больная нога не скатится. Важно, что поднимать изголовье на кровати можно только при реабилитации ишемического инсульта в домашних условиях.

Умение поворачиваться в постели — это первый шаг к выздоровлению. Для поворота на парализованную сторону нужен помощник. Сиделка или родственник встает с больной стороны человека и помогает ему повернуться, взяв его за здоровое плечо колено или бедро.

 

Когда и как можно садиться и вставать

Если больной может садиться, меняйте положение каждый день. Необходимо подвинуться ближе к спинке кровати и сесть прямо, а вес распределить равномерно на обе ягодицы.

После разрешения врача, стоит учиться пересаживаться. В будущем этот навык поможет пользоваться ванной и туалетом, быть более самостоятельным. Пересаживаясь первый раз, нужно следить за каждым движением, чтобы приучить тело к правильной методике. Необходимо поставить ступни на ширину плеч на одну линию, подвинуть ноги к ножкам стула или кресла. Наклониться вперед, руками опираясь на подлокотник, затем выпрямиться и, удерживая равновесие, постепенно вставать, выпрямив ноги.

После инсульта при восстановлении дома помогут специальные тренировки. Количество и время их выполнения назначает врач, но можно использовать простые упражнения самостоятельно.

 

Лечебная гимнастика для восстановления движения:

Каждое упражнение нужно делать 4-6 раз под наблюдением родственников или сиделки.

Лежа на спине расположите руки вдоль тела, спокойно вдыхайте и выдыхайте:

  • энергично сгибайте стопы, напрягая ноги;
  • делайте широкие круговые вращения стопами в обе стороны;
  • поочередно поднимайте ноги вверх;
  • поочередно сгибайте ноги в колене, обхватывая их руками;
  • распрямите конечности.

Сидя на стуле:

  • одновременно и поочередно поднимайтесь на носки, напрягая мышцы голени;
  • выпрямляйте ноги вперед с напряжением бедра;
  • сядьте на кончик стула, держась за сиденье, отводите прямую ногу в сторону поочередно.

Стоя сделайте ходьбу на месте:

  • поднимайте колено повыше;
  • опустите руки и сделайте поворот прямой руки внутрь и наружу;
  • положите руки на пояс, сделайте легкие наклоны туловища в сторону;
  • шагайте вперед, разводя руки в стороны.

 

Как улучшить координацию движений

После инсульта часто повреждаются области мозга, которые отвечают за координацию движений. От этого больной может потерять равновесие, когда стоит, будет покачиваться при ходьбе, разрозненно двигать руками. Чтобы улучшить координацию, можно делать ежедневные тренировки.

 

Упражнения для улучшения координации движений:

  • бросать предмет в цель. Постепенно нужно увеличивать массу предмета, отдалять цель и уменьшать ее площадь;
  • маховые движения в крупных суставах, повороты и наклоны корпуса, по состоянию больного;
  • движения глазами в различных направлениях при неподвижной голове, также в зависимости от состояния больного.

 

Самомассаж

Массаж больному после инсульта необходим. Он успокаивает тело и уменьшает боль. Правильной техникой владеет только специалист, но иногда для улучшения состояния больного можно делать самомассаж. Он состоит из четырех действий: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

При поглаживании руки равномерно движутся по массируемому участку и легко скользят по коже. Двигаться нужно от кончиков пальцев до подмышки, на спине — от поясницы вверх, в области поясницы — от позвоночника в стороны, суставы массируются по кругу в любую сторону.

Растирание эффективнее, чем поглаживание. Оно усиливает кровообращение и улучшает питание тканей. Растирание выполняется по той же методике, что и поглаживание, только чуть сильнее.

Разминание — сложный прием, его следует делать аккуратно. Выполняется ладонью, кулаком, несколькими пальцами, большим пальцем.

При вибрации используют вибромассажеры. Ударные движения при вибрации увеличивают тонус мышц.

 

 

Есть некоторые советы, которые помогут правильно делать самомассаж и избежать ошибок:

  • массажные движения не должны вызывать боль. После правильных движений не остаются кровоподтеки и не нарушается кожный покров;
  • продолжительность самомассажа от 3 до 25 минут в зависимости от состояния больного;
  • поза больного должна быть удобной, все мышцы массируемой области расслаблены;
  • нельзя делать самомассаж при лихорадочных состояниях, при воспалительных процессах, на участках, где есть экзема, лишаи, фурункулы, грибок, тромбофлебит, варикоз;
  • можно использовать средства для лучшего скольжения. Но лучше выполнять самомассаж просто чистыми теплыми руками.

 

Восстановление когнитивных функций

После инсульта часто у больного проявляются нарушения речи и памяти. Важно обратить на это особое внимание, так как нарушение когнитивных функций затрудняет привычное общение, вызывает сильные переживания.

 

 

Как вернуть речь

После инсульта у многих больных происходит нарушение речи. Расстройства проявляются у пациента, когда он еще находится в стационаре. Чаще всего восстановлением занимается логопед при больнице, также можно пригласить врача на дом.

Специалист работает с больным сам и дает родным или сиделке рекомендации, как помогать выполнять упражнения. Близким важно изменить свое поведение в быту, чтобы речь человек быстрее восстановилась. Говорить нужно медленнее, чем обычно, использовать простые слова и фразы, сопровождать их жестами и, если нужно, рисунками. Можно дать больному тетрадь и карандаш, просить написать ряд цифр, букв, собственное имя. Около каждого предмета мебели в доме необходимо положить карточку с его названием, так больной будет заново запоминать слова.

 

Полезные советы помогут человеку восстановить речь:

  • вовлекайте его в беседу: здоровайтесь и прощайтесь;
  • если идет обсуждение, сделайте так, чтобы больной слушал и принимал участие хотя бы невербально;
  • если человеку сложно назвать какие-то предметы, чаще употребляйте их названия в своей речи;
  • по мере восстановления больного исправляйте его ошибки в речи. Увеличивайте его словарный запас;
  • следите за эмоциями больного. Если человек расстраивается или становится раздраженным, смените тему.

 

Как противостоять изменениям памяти

После инсульта решать обычные задачи будет сложнее. Чтобы вернуться к обыденному режиму, необходимо разделять все задачи на маленькие подзадачи и не торопиться. Стоит планировать день, отводить больше времени на выполнение дела, сосредотачиваться только на одном и делать паузы, чтобы отдохнуть.

Несколько правил поведения для больного, которые помогут ему восстановить память и чувствовать себя лучше:

  1. заботьтесь о мозге. Не перегружайте его, а если чувствуете, что устали и начали медленнее думать — отдыхайте;
  2. уберите все лишнее. Если вы заняты важным делом, выберите тихое место, где вас не будут отвлекать;
  3. концентрируйтесь только на одном деле;
  4. избавьтесь от тревоги. Беспокойные мысли мешают и отвлекают. Часто именно грусть, апатия и депрессия мешают работе памяти. Важно сконцентрироваться на интересных занятиях, развивать таланты, больше быть на природе, если это позволяет здоровье. Приятные действия отвлекают от негативных мыслей. Важно изменить и установки: «Хорошая память мне уже не нужна» или «Я не в состоянии улучшить память» — не подходят.

Упражнения для тренировки внимания и памяти

  • опишите ваш вчерашний день по минутам, воссоздайте полную картину того дня. Если что-то забыли, то отвлекитесь на другое дело или отдохните. Через полчаса вернитесь к упражнению и попытайтесь вспомнить еще раз;
  • составьте мысленно список покупок, представьте, как выглядят продукты: их цвет, размер, упаковку. Через час попытайтесь воспроизвести этот список;
  • закройте глаза, представьте цифру 1. Когда вы четко ее увидели, сотрите и представьте 2 на ее месте. Делайте так до 10. 

 

Психологическая поддержка

Важный момент в реабилитации после инсульта в домашних условиях — это мотивация пациента. Его оптимистичный настрой, стремление достичь поставленной реабилитационной цели.

 

 

После инсульта уход дома должен быть психологически комфортным. У человека, перенесшего инсульт, могут возникать проблемы, связанные с контролем над эмоциями. Он может часто злиться, плакать, кричать и смеяться. Настроение у такого человека меняется быстро, он может быть угнетенным или в замешательстве, испытывает тревогу, страх, разочарование, враждебность и злость. Психоэмоциональные нарушения могут препятствовать восстановлению здоровья.

В такие моменты больного нельзя оставлять надолго одного, с ним нужно разговаривать, даже если кажется, что он не слышит или не понимает вас. Обязательно стоит привлекать к бытовым делам, например, просить помочь почистить картошку или подать предмет, если это возможно.

Обязательно гуляйте с больным, чаще выходит из дома, чтобы он чувствовал себя частью общества. Если человек пока не может ходить, приглашайте в гости знакомых и друзей, чтобы он мог видеть других людей и общаться с ними.

Если соблюдать все эти советы, то восстановление больного будет прогрессировать, реабилитация после инсульта в домашних условиях даст свой эффект и человек обязательно достигнет целей, которые ему назначит врач.

Вы увидите определенные признаки, что больной пошел на поправку:

  1. проявляет интерес к окружающему, становится инициативным;
  2. сам садится и ходит с ходунками или вообще без ортопедических приспособлений;
  3. самостоятельно делает какие-то действия: может помыть посуду или приготовить салат;
  4. ожидает вашего прихода в назначенное время или помнит о встрече, например, во вторник в 14:00;
  5. может найти слово в словаре или имя в записной книжке;
  6. сам следует графику приема пищи и лекарств.

Вся информация, представленная в данной статье и на данном сайте, носит исключительно справочно-ознакомительный характер и не может расцениваться как медицинская консультация или рекомендация. «Система Забота» ни в коем случае не несет ответственности перед какими-либо лицами за ущерб или последствия, наступившие в результате использования информации, содержащейся на данном сайте.

Перед тем, как воспользоваться советом и начать что-то применять на практике, пожалуйста, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или обратитесь к медицинским специалистам «Системы Забота».

 

Комплексная реабилитация на дому — это:

Независимость

Восстановление навыков самообслуживания и самостоятельного передвижения.

Социализация

Восстановление памяти и речи, ресоциализация и нормализация психоэмоционального состояния.

Жизнь без рисков

Профилактика осложнений из-за малоподвижного образа жизни и предотвращение новых серьезных заболеваний.  


Нажимая кнопку «Консультация», вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности персональной информации при использовании интернет-сайта и выражаете согласие на обработку персональных данных. *

 

Рекомендуем прочитать

Акция к 9 мая: «Кнопка Заботы» бесплатно на целый год!

Весь май мы проводим акцию, где дарим бесплатное обслуживание по «Кнопке Заботы» на целый год. Предложением могут воспользоваться пожилые из Санкт-Петербурга, пережившие Вторую мировую войну и имеющие ИППСУ.

Восстановление после инсульта в Санкт-Петербурге

Чем раньше начать реабилитацию с профессионалами, тем большего результата удастся достичь. В этой статье рассказываем, куда обратиться за помощью, чтобы реабилитация после инсульта была максимально эффективной.

«Кнопка Заботы» для пожилых

Простой способ для пожилого всегда оставаться на связи с внешним миром. Личный консультант запишет на приём к врачу, проконсультирует по приёму лекарств, поможет решить проблемы ЖКХ, оперативно вызовет скорую. В статье узнайте, как это работает.

Восстановление после инсульта в домашних условия. Как воостановиться после инсульта?

Эффективные методы восстановления

Первый месяц после приступа является наиболее опасным, поэтому больной находится в стационаре под тщательным присмотром врачей. Как только угроза для жизни минует, начинают применяться реабилитационные меры, способствующие восстановлению после инсульта:

  • речи;
  • памяти;
  • глотания;
  • способности самообслуживания;
  • психологической адаптации;
  • двигательных функций;
  • нормальной моторики внутренних органов.

В зависимости от того, какую функцию надо восстановить, могут применяться различные методики. Зачастую все манипуляции выполнимы дома, но некоторые случаи требуют посильной помощи профильных специалистов, таких как невролог, логопед, физиотерапевт и др. Для возобновления нормального функционирования того или иного органа могут использовать:

  • терапию коммуникационных навыков;
  • укрепление моторных функций;
  • кинетотерапию;
  • психологическую помощь;
  • физиотерапию;
  • массаж;
  • теплолечение.

В комплексе эти методы дают положительный результат на восстановления здоровья пациента. Главное помнить, что время здесь играет ключевую роль. Если после инсульта хороший прогноз, нужно приложить все усилия для того, чтобы добиться эффекта от лечебных процедур. Здесь важны старания не только больного, но и членов его семьи. Исследования показали, что пациенты, которые получали всестороннюю поддержку и помощь от своих близких, выздоравливали гораздо быстрее.

Восстановление после инсульта в домашних условиях

Лечение людей, принесших инсульт, в домашних условиях является делом трудоемким. Все начинается с подготовки квартиры или дома к приезду больного. Ввиду того, что у него появились определенные неврологические проблемы, нужно сделать помещение безопасным, доступным, с возможностью ухода. Домашнее лечение чаще всего направлено на:

  • понижение тонуса мышц и напряжения в них;
  • улучшение микроциркуляции;
  • профилактику застывания мышц;
  • защиту кожи от пролежней;
  • возобновление мелкой моторики.

Лечебная физкультура во всем вышеуказанном занимает главное место. Гимнастика для тех, кто имеет повреждение опорно-двигательного аппарата:

  • сгибание и разгибание пальцев, локтей;
  • применение полотенца, подвешенного над кроватью;
  • использование резинового кольца;
  • укладывание жесткого валика в подколенную область;
  • обхватывание голеней с разгибанием ног.

Альтернативой ухода за пациентами, перенесшими инсульт, является реабилитационный центр. Это своеобразная школа, в которой учат заново ходить, кушать, одеваться, держать ручку, адаптироваться к окружающей среде. Учреждения данного типа обладают всеми необходимыми средствами для оказания полноценной всесторонней помощи. Они могут быть рекомендованы больным с тяжелыми последствиями после приступа сразу же после выписки из стационара.

Можно ли восстановиться после инсульта?

Ответить на данный вопрос однозначно нельзя. Все зависит от размеров и локализации поврежденных участков головного мозга, вида инсульта, возраста, наличия других осложнений. Статистика показывает, что восстанавливаются полностью лишь 10 % всех больных, незначительные неврологические нарушения наблюдаются у 25 %. При обширном инсульте летальные случаи фиксируются у 15 % пациентов, а 10 % требуют постоянного ухода на протяжении всей жизни. Таким образом, полное или почти полное восстановление возможно, если у человека:

  • ишемический вид инсульта;
  • минимальный неврологический дефицит;
  • выраженный неврологический дефицит.

При таких диагнозах период реабилитации может длиться от одного до шести месяцев. Это хороший прогноз, и сама возможность вернуться к прежней жизни уже является стимулом для активной работы над восстановлением организма. Очень важно регулярно посещать лечащего врача для контроля состояния и оценки улучшения от применяемых методик. Они могут меняться на протяжении периода лечения, однако не стоит отменять какие-либо процедуры самостоятельно.

Лечебные методики, применяемые после ОНМК

Острое нарушение мозгового кровообращения не проходит бесследно. Дальнейшая судьба пациента и степень его социальной адаптации во многом зависит от своевременной и качественной реабилитации, которая начинается еще в стационаре. Она разнонаправленная и включает в себя:

  • психологическую реадаптацию к физическим изменениям;
  • повторное обучение навыков, ходьбы, еды и др.;
  • навыки самопомощи;
  • эргономику быта;
  • переучивание способностей и навыков;
  • когнитивное развитие;
  • социальную адаптацию.

По всем этим направлением будет проходить реабилитация пациента в условиях клиники. Ввиду поставленных задач применяются такие программы и методики:

  • кинезотерапия;
  • лечебная гимнастика;
  • терапия движением;
  • логопедия;
  • аудиология;
  • гидротерапия;
  • мануальная терапия.

Среди других методов лечения применяют также роботизированную механотерапию, стабилотерапию, трудотерапию, физическую терапию. После выписки из больницы начинается немного другое лечение, о том, как восстановиться после инсульта в домашних условиях, было сказано выше. Только позитивный настрой и комплексный подход помогут эффективно и быстро избавиться от последствий недуга.

Как быстро восстановиться после инсульта за 11 быстрых шагов

На пути к выздоровлению может возникнуть соблазн поискать способы быстрого восстановления после инсульта. К счастью, есть способы максимизировать свой потенциал; но также важно признать, что не существует быстрых способов вылечить мозг.

Каждый инсульт уникален, и в результате каждое восстановление отличается. Это означает, что все пациенты выздоравливают с разной скоростью в зависимости от их собственных уникальных факторов.

К счастью, есть советы, которые помогут вам повысить эффективность и результативность вашего восстановления. Этот пост даст представление об этих советах.

Использование нейропластичности для быстрого восстановления после инсульта

Знаете ли вы, что мозг может оправиться от травмы и восстановиться после инсульта? Этот процесс называется нейропластичностью .

Нейропластичность позволяет мозгу реорганизовываться и перестраиваться, чтобы быть максимально эффективным. После того, как инсульт повредил части мозга, нейропластичность побуждает здоровые области мозга компенсировать ослабление.

Однако, чтобы стимулировать восстановление, мозг нуждается в постоянной стимуляции. Когда вы регулярно повторяете мысль или задачу, мозг пытается стать более эффективным в этой мысли или задаче.

Стимулируйте нейропластичность, сосредоточившись на деятельности, которая стимулирует и перестраивает ваш мозг. Этот пост содержит 11 полезных советов о том, как это сделать.

Прежде чем мы углубимся, мы хотели бы добавить примечание о «продавцах змеиного масла». Будьте очень осторожны, если кто-то обещает вам быстрые результаты во время восстановления после инсульта.

Некоторыми распространенными заблуждениями являются магниевое масло и этанерцепт. Оба средства обещают быстрые результаты, но за ними мало клинических данных.

Мозг исцеляет себя посредством постепенных изменений. Пока вы выполняете работу на постоянной основе, вы можете максимизировать свои шансы на выздоровление — и восстановиться как можно быстрее.

Как быстро восстановиться после инсульта

Теперь, когда вы понимаете основы восстановления после инсульта, давайте углубимся в советы, которые могут ускорить этот процесс:

1. Сосредоточьте свое внимание на самом важном…

Подсказка: для восстановления необходимы стимуляция и повторяющиеся упражнения.

Повторение является важнейшим компонентом восстановления после инсульта. Повторение активирует нейропластичность, механизм вашего мозга для перенастройки себя и повышения эффективности. Так вы сможете восстановить свои навыки и преодолеть побочные эффекты инсульта.

Во время стационарного лечения вы будете ежедневно проводить много часов, выполняя различные упражнения для восстановления утраченных навыков. Это помогает активировать нейропластичность и улучшить вашу способность выполнять повседневные действия.

Например, упражнения для ног могут улучшить вашу способность ходить после инсульта.

Ежедневная практика этих навыков будет способствовать более быстрому выздоровлению и обеспечит стимуляцию вашего мозга, необходимую для восстановления.

2. Улучшите ходьбу, сосредоточив внимание не только на своих ногах

Подсказка: Улучшение походки (способности ходить) — это задача всего тела.

Если вам трудно ходить после инсульта, ваш физиотерапевт может помочь вам восстановиться, показав, какие упражнения выполнять.

(S)он может порекомендовать различные упражнения для ног, ступней и корпуса. Обязательно выполняйте упражнения для всего тела, потому что ходьба — это задача для всего тела.

Если у вас проблемы с постоянством, рассмотрите возможность использования программы домашних упражнений, такой как домашняя терапия FitMi. Он отслеживает ваш прогресс и поощряет многократное повторение упражнений для всего тела, чтобы помочь вам достичь своих целей.

3. Не замедляйте восстановление после падения с помощью AFO

Совет: AFO важны для безопасности, но не забывайте также о физических упражнениях.

Корсеты AFO (ортопедические стельки для голеностопного сустава) помогают улучшить походку, если вам трудно поднимать ногу вверх (тыльное сгибание).

Эти подтяжки необходимы для предотвращения падений во время повседневной жизни. Если вы боретесь с отвисанием стопы, обязательно обратитесь за помощью к терапевту.

Также важно знать, что брекеты AFO — это метод компенсации. Это означает, что они помогают вам адаптироваться к инвалидности, но не обязательно способствуют выздоровлению.

Это не означает, что вам не следует носить AFO. Вместо этого ежедневно выполняйте упражнения с опусканием стопы, чтобы ускорить восстановление. Поступая так, вы снижаете риск усвоенного неиспользования.

4. Используйте недорогие приложения для улучшения речи после инсульта

Подсказка. Приложения для логопедии — отличный способ улучшить речь в домашних условиях.

Если у вас был инсульт левого полушария, у вас могут быть трудности с речью, такие как афазия. Логопед (называемый логопедом) может диагностировать ваш конкретный тип афазии и помочь вам восстановиться.

Однако посещение логопеда один раз в неделю не обязательно обеспечивает достаточную стимуляцию мозга, чтобы вызвать нейропластичность. Если вы хотите быстро восстановиться после инсульта, вам также необходимо продолжать заниматься терапией дома. В этом могут помочь логопедические приложения.

Приложения доступны прямо с вашего телефона или планшета в любое время, когда они вам понадобятся. Вам не нужно ждать, чтобы увидеть своего терапевта, чтобы ваш мозг был вовлечен в терапию. Лучше всего то, что вы можете попросить своего терапевта назначить упражнения, которые соответствуют вашим потребностям.

5. Прийти в норму после ужасного плато

Подсказка: Плато восстановления после инсульта — хорошо задокументированный феномен, но это не означает, что восстановление закончилось!

Восстановление после инсульта обычно замедляется примерно через 3 месяца. Это «плато» часто становится причиной выписки пациентов из стационара, и это не означает, что это конец пути.

На самом деле, это признак того, что вам следует придерживаться программы домашних упражнений, чтобы продолжать восстановление. Без стационарной реабилитации становится более важным придерживаться ежедневного режима реабилитации дома, чтобы восстановиться после инсульта как можно быстрее.

6. Быстро обращайте регрессии вспять, оставаясь последовательными

Подсказка: принято делать два шага вперед и один шаг назад.

Обычно наблюдается регресс в выздоровлении. Тем не менее, вы всегда должны поговорить со своим врачом или терапевтом, поскольку регрессия может указывать на другие осложнения.

Если вы чувствуете, что сделали два шага вперед и один шаг назад, полезно посмотреть на свои успехи за предыдущую неделю. Вы напрягались больше, чем обычно?

Опять же, обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом или врачом. Вы можете обнаружить, что за небольшой регрессией (шаг назад) следует еще одна фаза восстановления (два шага вперед).

7. Ускорьте восстановление после инсульта с помощью медитации

Подсказка. Медитация — это недооцененная практика, которая может помочь ускорить восстановление после инсульта.

Знаете ли вы о силе медитации для восстановления после инсульта? На первый взгляд может показаться, что это слишком просто, чтобы помочь. Но когда вы посмотрите на клинические исследования, вы увидите, что медитация приносит огромную пользу людям, пережившим инсульт.

Медитация может быть неприятным занятием, если вы привыкли к плотному графику. Но не позволяйте неуверенности помешать вам воспользоваться преимуществами этой питательной для мозга практики.

8. Быстрое восстановление после инсульта с помощью здоровой диеты

Подсказка: нейрогенез можно стимулировать с помощью определенных здоровых продуктов

Нейрогенез — это создание новых нейронов в мозге, что может повысить ваши усилия по восстановлению после инсульта как можно быстрее.

Одними из лучших продуктов для восстановления после инсульта являются те, которые способствуют нейрогенезу. Примеры включают рыбу, гранат, орехи, семена и чернику.

Если вы боретесь с факторами риска инсульта, связанными с питанием, такими как высокий уровень холестерина или ожирение, поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо новые изменения в рацион.

9. Обеспечьте достаточный сон

Подсказка: После инсульта принято спать больше, чем обычно, поскольку мозг восстанавливается.

Многие люди, перенесшие инсульт, могут быть поражены или удивлены тем, как много они хотят спать после инсульта. Если вы обнаружите, что слишком много спите во время восстановления, это, вероятно, хороший знак.

Сон помогает улучшить восстановление движений после инсульта, превращая краткосрочные воспоминания дня в долгосрочные. Это также дает мозгу время отдохнуть и перезарядиться.

Если вы беспокоитесь о том, сколько вы спите, или если бессонница мешает вам высыпаться, поговорите со своим врачом.

10. Будьте преднамеренны при выборе режима реабилитации

Совет: постоянство является ключевым фактором, если вы хотите быстро восстановиться после инсульта.

Как мы упоминали ранее: нейропластичность является ключом к восстановлению после инсульта. И вашему мозгу требуется постоянная стимуляция, чтобы перепрограммировать себя.

По этой причине непоследовательное участие в реабилитации не приведет к лучшим результатам из-за отсутствия повторений. Чтобы выздороветь как можно быстрее, вам необходимо постоянно участвовать в терапии.

Если вам трудно сохранять мотивацию дома, попробуйте инвестировать в более интерактивную программу домашних упражнений, например домашнюю терапию FitMi от Flint Rehab. Это поможет вам выполнить повторение, необходимое для восстановления, превратив реабилитационные упражнения в интерактивный опыт.

11. Стремитесь к полному выздоровлению

Совет: «Стреляйте в луну. Даже если ты промахнешься, ты приземлишься среди звезд».

Не все выжившие после инсульта могут достичь полного выздоровления — однако , многим выжившим после инсульта внушают ограничивающие представления о выздоровлении, и тем не менее они добиваются замечательных результатов.

Что произойдет, если эти люди прекратят реабилитацию, как только они достигнут предела, установленного для них? Они не выздоровели, потому что прекратили реабилитацию.

По этой причине команда Flint Rehab считает, что каждый должен стремиться к полному восстановлению после инсульта.

Вера в то, что полное выздоровление возможно, побудит вас к дальнейшим действиям, что, естественно, приведет к большим результатам. Даже если вы не добьетесь этого на 100%, вы продвинетесь гораздо дальше, чем считаете иначе.

Если вам нужна помощь в сохранении мотивации, попробуйте прочитать истории успешного восстановления после инсульта от других выживших в похожей обуви.

Вы можете стать одной из таких историй успеха, если выполните все эти шаги! Желаем вам удачи на пути к выздоровлению.

Продолжайте в том же духе: загрузите нашу электронную книгу по восстановлению после инсульта бесплатно

Получите нашу бесплатную электронную книгу по восстановлению после инсульта, подписавшись ниже! Он содержит 15 советов, которые должен знать каждый перенесший инсульт и ухаживающий за ним человек. Вы также будете получать наш еженедельный информационный бюллетень по понедельникам, который содержит 5 статей о восстановлении после инсульта. Мы никогда не продадим ваш адрес электронной почты и никогда не спамим. Что мы обещаем.

Выжившие после инсульта чувствуют себя лучше дома

Автор: Майк Фийон

5 мая 2000 г. — Пациенты всегда стремятся выбраться из больницы. Теперь есть веская причина, по крайней мере, для тех, кто перенес инсульт. Дом может быть лучшим местом для пострадавших от инсульта, чтобы ускорить их выздоровление. И, по мнению исследователей, чем раньше пациента отправят домой, тем лучше. Однако это не всегда доступно по цене.

В исследовании, опубликованном в майском номере журнала Инсульт , исследователи обнаружили, что пациенты, перенесшие инсульт, которые прошли домашнюю реабилитацию всего после 10 дней пребывания в больнице, выздоравливали быстрее, а через три месяца лучше ассимилировались обратно в свою знакомая обстановка, то те, кого не отправили домой.

Ведущий исследователь Нэнси Э. Мэйо, доктор философии, сообщает WebMD, что пациенты, в значительной степени реабилитированные дома, могли выполнять повседневную деятельность на более высоком уровне, чем те, кто прошел более традиционную реабилитацию. «Пациенты, которые получали традиционную помощь, чувствовали себя более изолированными, более зависимыми и демонстрировали меньший контроль над своими мышцами. Мы также обнаружили, что уход на дому может стоить меньше», — говорит Мэйо. Она является адъюнкт-профессором отделения клинической эпидемиологии в Королевской больнице Виктории в Монреале.

Одним из неврологов, не удивленных результатами, является Тим Лахман, доктор медицинских наук, невролог из Филадельфии. «Большинство пациентов чувствуют себя счастливее и имеют лучший моральный дух, когда они находятся у себя дома, а не в больнице или реабилитационном центре», — говорит Лахман WebMD. «Цель лечения инсульта состоит в том, чтобы вернуть пациентов в их среду с наилучшим восстановлением функционирования».

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), инсульт возникает, когда кровеносный сосуд, несущий кислород и питательные вещества в мозг, разрывается или закупоривается тромбом или утолщением стенки артерии. Из-за этого разрыва или закупорки часть мозга не получает необходимого притока крови. Без кислорода нервные клетки в пораженной области мозга перестают функционировать в течение нескольких минут. Помимо того, что инсульт является третьей по значимости причиной смерти в США, инсульт является основной причиной серьезной, долгосрочной инвалидности — как физической, так и психической.

Исследователи из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, недавно сообщили, что в 1999 году в США было зарегистрировано 751 000 инсультов и еще 500 000 транзиторных ишемических атак, или «мини-инсультов», от которых пострадало в общей сложности более 1,2 миллиона человек.

AHA сообщает, что большинство улучшений в способности человека функционировать в первые 30 дней после инсульта связано с естественным восстановлением организма. Баланс достигается за счет реабилитации. Дэвид Тонг, доктор медицинских наук из Центра инсульта Стэнфордского университета, говорит, что конечной целью реабилитации является возвращение пациента к как можно более независимому образу жизни. «Успешная реабилитация после инсульта зависит от многих факторов, включая тяжесть повреждения головного мозга и сотрудничество семьи и друзей. Неудивительно, что отношение пациента является ключевым фактором скорости и степени выздоровления. Позитивный прогноз и высокий уровень решимость может способствовать выздоровлению», — говорит он.

Мэйо, который в течение последних 15 лет проводил исследование инсульта в Канаде, говорит, что хотя число инсультов в Канаде растет, уровень смертности от инсульта снизился примерно вдвое за последние 20 лет до 50 на человека. 100 000 человек. «Хорошая новость заключается в том, что если у вас инсульт, вероятность умереть ниже», — говорит она. «Но плохая новость заключается в том, что вы будете жить с последствиями инсульта, которые могут включать нарушения вашего зрения, восприятия, настроения, [использования мышц] и способности говорить, а также потерю контроля над основными функциями организма. »

В ходе канадского исследования 114 пострадавших от инсульта в возрасте 58 лет и старше были отобраны из пяти больниц Монреаля и разделены на две группы: «уход на дому» и «обычный уход». Четверо пациентов перенесли тяжелые инсульты, и только у одного был легкий инсульт. Около двух третей составляли мужчины.

Чтобы принять назначение в группу домашнего ухода, пациенты, которые в противном случае были выбраны случайным образом, должны были иметь дома сиделок, готовых обеспечить уход в течение четырех недель. Пациентов периодически посещали специалисты, предлагающие различные виды терапии от речевой помощи до рекомендаций по диете. Пациенты с обычным уходом получали такой же уход, но либо в больнице, либо в реабилитационном центре.

Исследователи обнаружили, что пациенты в обеих группах были одинаковыми, когда началось исследование, а также через месяц, а это означает, что группа домашнего ухода получала тот же уровень ухода, что и обычные пациенты. Через три месяца рейтинг здоровья группы домашнего ухода, основанный на тестах, показывающих, насколько хорошо пациенты выздоравливают, был на пять баллов выше.

Мэйо говорит, что такая разница может означать снижение уровня смертности на 30% и повышение способности пациента вернуться к работе на 50%. Результаты канадского исследования были аналогичны трем европейским исследованиям, проведенным между 1997 и 1998, два в Великобритании и один в Швеции.

Но хотя кажется, что дом — это место, где можно выздороветь, он может превратиться в кошмар, если пациенты не смогут получить услуги поддержки, необходимые им для улучшения их выздоровления. «Иногда худшее место для восстановления после инсульта — дома», — говорит Джей Зигфрид, доктор медицинских наук, специалист по реабилитации в Филадельфии. «Люди работают и не приспособлены оставаться дома и становиться сиделками».

Мэйо говорит, что канадские пациенты, перенесшие инсульт, проводят в больницах больше дней, чем их американские коллеги. «Во многом это связано с тем, что наша система здравоохранения в Канаде не построила медицинских учреждений, кроме больниц неотложной помощи», — говорит она. «Их некуда отправить, поэтому они либо едут домой, либо в реабилитационные службы».

Мэйо говорит, что если людям нужна терапия вне больницы, им придется платить за нее из собственного кармана, перекладывая бремя заботы на семьи. «Теперь семьи просят ухаживать за кем-то через шесть или семь дней [после инсульта], используя свои собственные ресурсы. Это очень утомительно для семьи», — говорит она.

В США реабилитация на дому доступна на разных уровнях в зависимости от страховки. По словам Зигфрида, в то время как некоторые страховые полисы предоставляют его в течение ограниченного времени, некоторые предоставляют его в течение нескольких месяцев. «Некоторые страховые компании рады, когда пациент идет домой, а не в реабилитационную больницу, потому что это стоит меньше денег», — говорит Зигфрид WebMD. «Но будут ли они платить за реабилитацию, необходимую для восстановления работоспособности пациента, зависит от плана».

Мэйо говорит, что вывод, который показало канадское исследование, заключался в том, что людей можно безопасно реабилитировать в домашних условиях. Она надеется, что однажды она станет моделью в Канаде и других странах. «Я знаю, что это то, чего хотят пациенты. Это то, чего нельзя получить из данных клинического исследования.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *