Какая температура считается нормальной у взрослого человека: Мясников назвал нормальную температуру тела человека

Содержание

Температура тела 37,0 градусов больше не считается нормальной

За последние 170 лет этот показатель снизился.

Недавно группа исследователей Стэндфордского университета, изучив обширный материал, пришла к выводу, что в последние годы температура человеческого тела значительно снизилась и общепринятые показатели нормы устарели.

В 1851 году немецкий врач Карл Вундерлих измерил температуру в подмышечной впадине у 25 тысяч человек. По результатам его исследования нормальной температурой тела и был признан показатель 37 градусов. При этом диапазон варьировался от 36,2 до 37,5 градусов.

Результаты новых исследований пошатнули устоявшиеся нормы. В Великобритании исследователи замерили температуру у 35 тысяч человек и пришли к выводу, что в настоящее время нормальная для современного человека температура составляет 36,6 градусов. Варьироваться норма может в диапазоне 35,5 — 37 градусов. 

В 2002 году шведские исследователи также сделали вывод, что теперь норма температуры человеческого тела ниже показателей

Вундерлиха

Как предполагают учёные, возможно раньше к повышению температуры тела приводили воспалительные процессы. Изобретение и применение антибиотиков кратно снизило число и интенсивность течения воспалительных процессов. 

Профессор физиологии Университета Восточной Финляндии Тимо Лакка говорит, что уменьшилась доля мышечной массы тела человека. Это тоже может одной из причин снижения температуры тела.
«Мышцы играют важную роль в метаболизме. Чем больше мышечная масса, тем интенсивнее проходит процесс обмена веществ», — говорит Лакка.

Питание тоже оказывает влияние на температуру тела, считает профессор. В этом случае речь идет о так называемом термическом воздействии: «Процесс обмена веществ после употребления жирной пищи идет медленнее, чем после употребления еды с высоким содержанием протеина. Сейчас мы едим более жирную пищу, чем раньше, и это могло замедлить процесс обмена веществ». 

Ранее «Живая Кубань»

писала, что ученые рассчитали, какую температуру тела не надо сбивать.

Нормальная температура в 98,6 градусов по Фаренгейту уже не считается нормальной

Сейчас температуру измеряют в основном цифровыми термометрами. Фото: WSJ

Почти 150 лет назад немецкий врач проанализировал миллион показаний температуры у 25 000 пациентов и пришел к выводу, что нормальная температура тела человека составляет 98,6 градусов по Фаренгейту, или 37 градусов по Цельсию.

(В постсоветских странах значения нормальной температуры несколько отличаются: 36,6 градусов по Цельсию, или 97,9 градусов по Фаренгейту).

Этот стандарт был опубликован во многих медицинских учебниках и ​​помог поколениям родителей судить о том, насколько серьезно болен их ребенок.

Но по крайней мере два десятка современных исследований показали, что это значение слишком велико. Полученная информация наводит на размышления о том, что данные, опубликованные в 1869 году Карлом Вундерлихом, были ошибочными.

В новом исследовании ученые из Стэнфордского университета утверждают, что значение средней температуры Вундерлиха в то время было правильным, но оно перестало быть точным, потому что тело человека за последние годы изменилось.

Сегодня, говорят они, средняя нормальная температура тела человека ближе к 97,5 градусам по Фаренгейту (36,1 градусов по Цельсию).

«Это имеет огромное значение для населения», – считает Филипп Мацковяк, заслуженный профессор медицины в Медицинском университете штата Мэриленд и редактор книги «Лихорадка: основные механизмы и управление ими».

Температура тела является показателем скорости метаболизма, и если она снизится, это может дать подсказку о других физиологических изменениях, произошедших с течением времени.

Данные исследований Стэнфордского университета. Инфографика: WSJ

«Люди стали выше ростом, имеют больший вес и живут дольше, – сказала Джули Парсоннет, которая специализируется на инфекционных заболеваниях в Стэнфорде. – Температура связана со всеми показателями».

Чтобы проверить свою гипотезу о том, что сегодня нормальная температура тела ниже, чем в прошлом, доктор Парсоннет и ее партнеры по исследованиям проанализировали 677 423 показателя температуры, собранные у 189 338 человек в течение 157 лет.

Данные содержались в пенсионных записях ветеранов гражданской войны до 1940 года, в Национальном обследовании здоровья и питания, проведенном Центрами США по контролю и профилактике заболеваний с 1971 по 1974 годы, и в Стэнфордской интегрированной базе данных с 2007 по 2017 год.

В целом, температура ветеранов гражданской войны была выше, чем измерения, сделанные в 1970-х годах, и, в свою очередь, эти измерения были выше, чем те, которые были собраны в 2000-х годах.

«Меня это впечатлило, – призналась доктор Парсоннет. – Температура продолжает снижаться с равной скоростью».

Осложняющим фактором для сравнений является то, что данные Вундерлиха и Стэнфорда использовали разные методы и инструменты.

Температуру человека можно измерить во рту, подмышке, ухе или прямой кишке. Причем температура в ухе и прямой кишке, как правило, на полградуса выше, чем в полости рта. Температура в подмышечной впадине обычно бывает на один градус ниже.

Вундерлих использовал подмышечный метод, но использовал термометр, который был откалиброван выше нормы, по словам доктора Маковяка, который критиковал работу в журнале Американской ассоциации медицины в 1992 году. (Он рекомендовал отказаться от стандарта Вундерлиха.)

Записи времен Гражданской войны включают данные и подмышечных, и оральных температур, измеренных ртутными термометрами. В измерениях 1970-х годов тоже использовались только ртутные термометры. А в 2000-х врачи использовали уже цифровые инструменты.

Показания ртутных градусников могут отличаться от цифровых. Фото: Stanford Medicine

Возраст, время суток, физическая активность и другие факторы, которые исследователи не всегда могли объяснить, также влияют на температуру тела.

Тем не менее, доктор Парсоннет убеждена в достоверности данных. «Вундерлих проделал блестящую работу, – сказала доктор Парсоннет, – но его пациенты болели туберкулезом, у них была дизентерия, инфекции костей и другие инфекционные заболевания» .

По ее словам, для своего исследования Вундерлих пытался измерить температуру только у здоровых людей, но продолжительность жизни в то время составляла 38 лет, а значительная часть населения была поражена хроническими инфекциями, такими как заболевания десен и сифилис. Доктор Парсоннет подозревает, что воспаления, вызванные этими и другими хроническими заболеваниями, объясняют слегка повышенную температуру, задокументированную Вундерлихом.

Доктор Маковяк также считает эту гипотезу убедительной. «Вывод заключается в том, что средняя температура американцев за это время снизилась, – сказал доктор Макковяк. – Если это наблюдение реально, ее объяснение очень разумно».

Учитывая накопленные доказательства, Франк Рюли, директор Института эволюционной медицины в Цюрихском университете, который рецензировал исследование специалистов из Стэнфорда, считает, что «медицинские нормы, руководства и пороговые значения температуры тела для медицинского вмешательства должны быть скорректированы».

Это очень важно для исследователей и врачей, которым необходимо принимать решения о том, когда и как лечить пациентов. Но для большинства из нас показания термометра имеют меньшее значение, чем общее самочувствие.

«Если вы больны, то чувствуете себя больными, – сказала доктор Парсоннет, – независимо от показателей температуры».

Что делать, если парацетамол не сбивает температуру

Нормальная температура для взрослого человека старше 18 лет равна условно 36,6°С. Возможны небольшие отклонения этого показателя из-за индивидуальных особенностей, что считается нормой. Также наблюдаются дневные (утром снижается, вечером повышается) и периодические (перед и во время овуляции у женщин) колебания температуры. 

Температура от 37,1°С до 38°С считается субфебрильной. Если она держится длительное время или даже повышается, то необходимо принять меры. Врачи же рекомендуют не сбивать температуру ниже 38°С, ведь такое повышение — это главный признак того, что иммунная система работает, а организм борется с инфекцией.

Принимать парацетамол для того, чтобы сбить температуру нужно при температуре выше 38°С и в индивидуальных случаях, когда даже при субфебрильной температуре пациент очень плохо себя чувствует и не может ее переносить. 

Конечно, первым вашим действием во время лихорадки должно быть обращение к врачу. Однако если вы решили принять парацетамол, а он не оказывает эффекта — это может быть вызвано несколькими причинами. 

Почему парацетамол не сбивает температуру?

У некоторых людей из-за их индивидуальных особенностей может проявляться невосприимчивость к данному препарату, в результате чего после приема парацетамола не наблюдается ожидаемый терапевтический эффект. В таком случае необходимо обратиться к врачу, который посоветует другое более сильнодействующее жаропонижающее. 

Также на пациента может не действовать стандартная дозировка препарата, предназначенная для одного приема. Это также обуславливается индивидуальными особенностями человека. Но если ее повысить, то произойдет желаемый результат — температура начнет снижаться. Увеличивать дозировку без консультации с доктором не рекомендовано, так как это может негативно сказаться на здоровье. 

Повышенная температура тела может наблюдаться при онкологии и парацетамол не является средством ее лечения, без индивидуального назначения врача. Он может быть неэффективным. Существует несколько причин возникновения повышенной температуры при раке. Она может появляться в самом начале как иммунная реакция на раковые клетки. Повышение температуры  также возникает из-за опухолевой интоксикации во время распада опухоли и присоединения воспалительного процесса. 

Кроме того, причиной, почему парацетамол не сбивает температуру у взрослого, может быть одновременный прием рассматриваемого медикамента и совершение одного из таких действий:

  • прием горячего душа или горячей ванны;
  • визит в парную или баню;
  • использование горчичников;
  • применение спиртовых компрессов;
  • употребление спиртных напитков. 

Следует воздержаться от перечисленных действий во время лихорадки и приема таблеток парацетамола.

Помогает ли парацетамол при термоневрозе и что это такое?

Парацетамол может не оказывать действие еще в одном случае — при термоневрозе. Под термоневрозом подразумевают повышение температуры вследствие сбоя в работе высшей нервной деятельности. Во многих случаях это состояние возникает на фоне стресса. Обычно температура субфебрильная.

Как проверить, чем вызвано повышение температуры: воспалительными процессами в организме или стрессом? Нужно принять жаропонижающее и посмотреть снизится ли температура. Если да, то температура была вызвана воспалительными процессами, а если нет — это термоневроз. Данный метод называется

аспириновый тест, хотя подходит любое жаропонижающее, включая парацетамол. 

Во время воспаления в организме вырабатываются особые гормоны — простагландины, — которые и повышают температуру в виде иммунной реакции на патогены. Если выпить жаропонижающее, то оно уменьшит выработку простагландинов и снизит температуру тела до стандартного показателя. 

При термоневрозе воспалительного процесса в организме нет, и количество простагландинов не увеличивается. Как правило, именно стресс провоцирует термоневроз, поэтому жаропонижающие тут не помогут. 

Интересно, что ни одно лекарственное средство не может понизить температуру ниже нормального значения, так как норма регулируется центром терморегуляции, расположенным в гипоталамусе. 

Что делать, когда парацетамол не сбивает температуру?

Можно прибегнуть к одной из ниже представленных рекомендаций медицинских экспертов.

3 совета, что делать, если парацетамол не сбивает температуру:

1. Нужно обратиться к лечащему врачу. Он соберет у вас анамнез болезни и, учитывая ваши индивидуальные особенности, порекомендует действенное лекарство. Перед приемом любого препарата нужно обязательно консультироваться с врачом.

2. Применение НПВС. Если парацетамол не помогает в борьбе с лихорадкой, его можно заменить одним из препаратов лекарственной группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Данные медикаменты оказывают три основных действия: 

  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • жаропонижающее. 

Самым безопасным из этой группы является ибупрофен. Кроме того, хорошо сбивает температуру мефенаминовая кислота. Перед заменой парацетамола на препарат группы НПВС посоветуйтесь со своим доктором. 

3. Увеличьте дозировку парацетамола. В некоторых индивидуальных случаях человеку не помогает стандартная дозировка препарата, но если ее увеличить — температура снизится. Применять следующую дозу можно по прошествию 4-6 часов после приема первой, а делать это следует только после разрешения врача. Максимальная суточная доза равна 4 г (4000 мг). 

Если доктор порекомендует принять средство НПВС, например, ибупрофен,  то выпить его можно только через 4-6 часов после приема парацетамола, который оказался неэффективным. 

Также перед приемом любого препарата для лечения лихорадки нужно точно знать нет ли у вас на него аллергии. При наличии аллергических реакций от медикамента лучше отказаться.

Какая комфортная температура в квартире?

  Нельзя недооценивать влияние температуры воздуха в квартире или частном доме на качество жизнедеятельности и трудоспособности жильцов – чревато последствиями.

  Требования к температуре воздуха тесно связаны с показателями влажности воздуха и скорости движения воздушных масс в помещениях дома или квартиры. Комфортный микроклимат в быту определяется соотношением этих трех показателей. К тому же на микроклимат влияет и отопление помещения. Так, какая же температура в жилье считается приближенной к идеалу? 

 

Субъективное восприятие и предпочтение по температуре воздуха

  Температура воздуха в квартире зимой и летом будет отличаться. В отклонении в несколько градусов нет ничего странного. К тому же учитывайте, что существуют субъективные и нормативные требования к температуре воздуха в отдельных комнатах и для разных возрастных категорий. 
 

  В детских для грудничков температура и влажность воздуха должны быть выше, чем в спальне родителей или гостиной. У малышей еще недостаточно развита терморегуляция, и постоянные переохлаждения приводят к простудным заболеваниям. Воздух с повышенной влажностью и температурой нужны для того, чтобы кожа ребенка и слизистые носа не пересыхали, было легче дышать, не было аллергии и кожных раздражений.
 

  Отметим, что также существуют различия по требуемой температуре воздуха для женщин и мужчин. Женская половина населения более теплолюбива, чем мужская.
 

  В государственном стандарте предусматривается разделение условий микроклимата на:

  • повышенно оптимальные – для помещений, где находятся дети, люди с ослабленным здоровьем или пожилые люди;
  • оптимальные – наиболее здоровые условия для длительного пребывания людей; условия, когда не активизируются процессы терморегуляции;
  • допустимые – длительные или систематически влияющие на здоровье человека условия, когда для адаптации к ним включается механизм терморегуляции; может возникать ощущения теплового дискомфорта, ухудшается самочувствие и снижается производительность труда.

  В ДБН В.2.5-67:2013 «Отопление, вентиляция и кондиционирование» точно регламентированы диапазоны температурных показателей воздуха для отдельных сезонов года и для разных условий микроклимата в жилых и общественных зданиях. Причем принято, что в период отопительного сезона для жилых зданий принимаются допустимыми оптимальные (и повышенно оптимальные в отдельных помещениях) условия микроклимата. Допустимые условия микроклимата приемлемы для общественных помещений, административных помещений, где нет постоянного пребывания людей. 
 

  Также параметры микроклимата и санитарно-эпидемиологические требования, в том числе нормативные температурные показатели для жилых зданий, отображены в ДСТУ Б EN 15251, ДСТУ Б EN ISO 7730, ГОСТ 12.1.005, и других нормативных документах.

 

Какой должна быть температура в квартире

  На основании вышеизложенных данных, можно определить, какой будет наиболее приемлемая температура воздуха с точки зрении максимальной пользы для здоровья, а также какой уровень температуры должна обеспечивать система отопления (кондиционирования) для комфортного самочувствия в квартире или доме.


  Так, в летнее время лучшей температурой воздуха для внутренних помещений жилых зданий будет показатель до 25-26 °C. А зимой комфортной температурой будут считаться следующие значения:

  • для кухни с холодильником и плитой — 19°C; 
  • для ванной комнаты – 24-26°C;
  • для комнаты с малышом – 24-25°C;
  • для рабочего кабинета или игровой комнаты – 20-22°C;
  • для спальни и гостиной – 20-22°C.

   Примите во внимание: комфортное тепло в жилых помещениях лучше ощущается при относительной влажности воздуха 25-60 %.

 

Как регулировать температуру воздуха в квартире?

Мы хотим проконсультировать Вас

 
 В системах централизованного отопления температура нагрева теплоносителя зависит от температуры наружного воздуха. Система отопления подает тепло на все жилые дома одинаково, управление температурой теплоносителя – централизованное.

  В таких условиях трудно установить различную температуру воздуха в отдельных комнатах квартиры или дома, а также устранить разницу в температуре теплоносителя при верхней или нижней разводке в многоэтажке. Количество тепла, подаваемое в верхние или нижние этажи, может существенно отличаться. 
 

  Измерять, а тем более контролировать температуру воздуха в квартире или доме с индивидуальной системой отопления гораздо проще. Потому уровень комфорта при установке автономного отопления гораздо выше.

  Программируя работу системы по комнатному термостату или общему пульту-программатору на всю систему отопления, можно выбрать нужную температуру воздуха. Комнатные термостаты со встроенным датчиком температуры дают команду на включение отопительному котлу при падении температуры ниже нужного уровня.

  Регулирование температуры воздуха в каждой комнате отдельно можно также производить с помощью терморегуляторов, установленных на каждом радиаторе отопления. Можно полностью отключить отопительный прибор или включить его на максимум, — температура воздуха в разных комнатах может устанавливаться независимо. 
 

  Подобным образом — по комнатным термостатам, встроенным датчикам температуры, регулируется температура воздуха при обогреве отдельных комнат контурами теплого пола или фанкойлами. Очень гибкие и экономичные системы управления температурой в доме – системы отопления и кондиционирования с тепловыми насосами. Управление комфортом в доме с таким оборудованием можно производить дистанционно – через интернет. 

 

Вывод: важней всего — погода в доме

  Комфортное тепло в жилье – условие для сохранения здоровья и одна из возможностей повысить качество отдыха жильцов.


  Контролируя и поддерживая необходимый оптимальный уровень температуры воздуха в жилых комнатах, обеспечивается поддержание нормального теплового состояния организма человека, защищается здоровье, и поддерживается наивысшая степень трудоспособности.  


  Автоматический контроль температурных параметров современных систем отопления помогает уменьшить затраты на обогрев или кондиционирование дома. Такие системы управления климатом способствуют достижению более высокого, энергосберегающего и удобного уровня комфорта в доме.
 

Похожие статьи:

Тяжко бороться с теплогенерирующими монополистами, а состояние тепловых сетей уже давно исчерпало свой ресурс.

Тепловые насосы для квартир

Нормы температуры тела собак мелких и крупных пород

Один из основных показателей здоровья организма — это температура тела.  У человека в норме температура варьируется от 36,6 до 36,9 °C, показатели выше 37 °C считаются повышенными и могут указывать на проблемы со здоровьем. А какая температура считается нормальной для собаки и как её измерить? Если вы следите за здоровьем своего питомца и заметили что-то необычное, вы сможете вовремя оказать ему необходимую помощь.

Температура тела

В норме у собаки температура тела от 37,5 до 39 °C. Средний показатель — примерно 38,5 °C. Размеры питомца тоже влияют на температурные показатели: чем больше собака, тем ниже температура. Самая высокая температура — у взрослых собак мелких пород:

Если вам кажется, что температура тела собаки выше нормальной, в первую очередь проверьте, не перегрелась ли она. Шерсть питомца выполняет защитную функцию и в том числе помогает защититься от перегрева, но у собак нет потовых желез поэтому охлаждаться с помощью пота, как люди, собаки не могут.

Измерение температуры

Как измерить температуру собаке? Собаки охлаждаются через подушечки лап, язык и дыхание, поэтому чересчур горячие лапы, активное дыхание и высунутый язык могут свидетельствовать о повышении температуры тела питомца. 

Температура у собак измеряется с помощью ректального термометра. Это наиболее точный вариант. Скорее всего, эта процедура будет не особенно приятной для животного, поэтому лучше обратиться в ветеринарную клинику. Если хотите сделать это самостоятельно, вам потребуется помощь. 

Как измерить температуру собаке в домашних условиях? Продезинфицируйте термометр и смажьте его вазелином или специальной смазкой. Попросите кого-нибудь из домашних помочь вам подержать собаку. Лучше всего проводить измерения, когда питомец стоит или лежит на боку. Внимательно следите за тем, чтобы собака не двигалась, не пыталась убежать или не села на градусник. Используйте электронный термометр — это безопаснее и быстрее. 

Отклонение температуры от нормы

Если температура у питомца ниже нормы, также могут наблюдаться дрожь и озноб. Собака в таком состоянии будет пытаться согреться, свернувшись калачиком или спрятавшись под ваше одеяло. Дополнительными симптомами гипотермии будут:

  • снижение активности, слабость и возможно тошнота;
  • отказ от выполнения ваших команд;
  • отказ от корма

Повышенная температура может быть реакцией на стресс, течку, на физическую нагрузку или высокую температуру в помещении или на улице, а также свидетельствовать об инфекции или воспалении. Температура у щенка может говорить о реакции на вакцинацию или о том, что у него режутся зубы. Также она может указывать на тепловой удар. Сопутствующие симптомы — тяжёлое дыхание, ярко-красный цвет языка, густая слюна и рвота. 

Если у собаки гипертермия, обратите внимание на симптоматику:

  • отсутствие аппетита;
  • нарушения дыхания;
  • повышение температуры носа, подушечек лап, ушей;
  • слабость;
  • тошнота.

Может ли собака заболеть простудой или гриппом? Вполне может. Высокие температурные показатели в сочетании с кашлем могут говорить об инфекции или других проблемах. В любом случае, если Вы заметили один из перечисленных симптомов необходимо обратиться к вашему лечащему ветеринарному врачу, который сможет определить истинную причину повышения или понижения температуры тела питомца.

Первая помощь при температуре

Если у вашей собаки явные симптомы гипертермии, в первую очередь переместите её в прохладное место и обеспечьте свежей водой. Не кладите животное на голый пол или на кровать, лучше использовать мягкую и удобную подстилку в спокойном месте. Постарайтесь сделать так, чтобы в помещении не было сквозняков и громких посторонних звуков. Попросите домашних не беспокоить собаку. 

Ни в коем случае не используйте жаропонижающие, к которым сами привыкли: для собак они токсичны. Протрите собаку мокрым холодным полотенцем и смачивайте подушечки лап и уши. 

При симптомах гипотермии собаку нужно согреть. Используйте тёплые одеяла и пледы, можно положить собаку недалеко от обогревательных приборов. Под подстилку положите грелки с горячей водой. Если собака не отказывается от еды, кормите её тёплой пищей.

Проверяйте температуру каждый час. Если в течение нескольких часов улучшение не наступило, отвезите питомца в ветеринарную клинику.

Помните, что самолечение может привести к неприятным последствиям и для вас, и для собаки. При первой же возможности обратитесь за консультацией к ветеринарному специалисту.

 

оптимальная норма для детей и взрослых в частном доме или квартире

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

Факторы, влияющие на температуру

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5—2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

  1. Климатические особенности. Все страны условно разделены на северные и южные. В каждой из них свои понятия о том, какая должна быть температура в комнате, поскольку климатические условия определяются не только температурными показателями воздуха. Они включают в себя среднюю влажность, количество осадков, атмосферное давление. Особое внимание уделяют солнечным дням на протяжении года, поскольку в некоторых населенных пунктах этот показатель довольно низкий. На основании всех данных составляются нормативные документы.
  2. Времена года. Не стоит долго объяснять, что сезонные особенности также играют роль в формировании микроклимата в помещении. В летнее время температура высокая, воздух пересушивается, осенью наблюдается повышенная влажность, зимой показатели несколько снижаются независимо от качества отопления. Оптимальные цифры можно наблюдать весной, особенно в случае, когда сезон выдался не очень дождливым.
  3. Человеческий фактор также стоит учитывать, поскольку нормальная температура в комнате для каждого будет разной. Женщины чаще замерзают, чем мужчины, поэтому для них норма на 2—3 градуса выше. Одни люди в самый жаркий летний день чувствуют себя вполне комфортно, а другие зимой постоянно жалуются на духоту и открывают форточки.
  4. Материалы, из которых построено жилье, также играют роль. Многоквартирные дома обычно сооружаются из специальных плит, которые быстро нагреваются и остывают. Частный дом может быть построен из кирпича, шлакоблока или других материалов, а скорость накопления и расходования тепла в них отличается.

Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.

Опасность переохлаждения

Опасность переохлаждения

Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов. Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.

Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.

В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.

Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.

При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.

Вред перегрева

Вред перегрева

Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.

Женщины тяжело переносят такие условия, особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности. Человек становится апатичным, сонливым.

Для грудничков перегрев вреден, поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.

При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости. Это может привести к обезвоживанию.

Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша. Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.

Нормы для каждой комнаты

Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении. Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй — 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:

  1. В спальне взрослого человека температурный режим необходимо поддерживать на уровне +18—19 °C, в противном случае у владельца комнаты часто наблюдаются головные боли, бессонница, на протяжении дня он рассеянный и сонливый. Во время сна перегрев не нужен, поэтому лучше не включать обогреватели.
  2. Почти на каждой кухне присутствуют приборы, выделяющие тепло, например, духовой шкаф, плита, чайник, мультиварка и т. д. Именно поэтому достаточно поддерживать в этом помещении температуру +19 °C, чтобы избежать перегрева.
  3. Ванная комната должна быть комфортной не только в плане оборудования, но также иметь оптимальный температурный режим. По нормам ГОСТа этот показатель не должен быть ниже +24 °C и выше +26 °C. Меньшие цифры непременно приведут к тому, что в помещении станет сыро и неприятно. Особенно важно соблюдать правила в случае, когда в доме проживает маленький ребенок.
  4. Для гостиной достаточно +20—21 °C, чтобы домочадцы чувствовали себя комфортно. Если же в помещении располагается дровяной или электрический камин, разрешается снизить норму на 1—2 градуса в зимний период. Стоит отметить, что температура должна быть одинаковой в верхней и нижней части комнаты.
  5. Детская комната — самое важное помещение в квартире или доме. Для новорожденного ребенка показатель должен составлять не менее +24 °C. Малышам старше 3 лет достаточно +21—22 °C.
  6. Почти в каждой квартире есть кладовая. Температура в ней не должна превышать +17 °C. Более высокий показатель приведет к порче заготовок, которые обычно хранятся в помещении. В частном доме кладовая заменена погребом, в котором редко отмечаются высокие температурные показатели.

В других комнатах колебания температуры в пределах +18—22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.

Создание оптимального микроклимата

Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия. Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

Использование обогревателей

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Его можно регулировать специальным терморегулятором для радиаторов. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Что вы должны знать и как лечить l TYLENOL®

Лихорадка у взрослых: что вы должны знать и как лечить l TYLENOL® Перейти к основному содержанию

header_image_with_bar.jpg

Название актива:

header_image_with_bar_2.jpg

Контактное лицо производителя агентства:

Охват прав использования (страны / регион):

Условия прав использования / длина:

Фотограф / иллюстраторы:

Лихорадка — это когда температура вашего тела поднимается выше нормального диапазона

Это признак того, что ваша иммунная система работает должным образом, чтобы бороться с причинами лихорадки, такими как простуда, грипп или другая инфекция.

header_image_with_bar_2.jpg

Название актива:

header_image_with_bar_2_0.jpg

Контактное лицо производителя агентства:

Охват прав использования (страны / регион):

Условия прав использования / длина:

Фотограф / иллюстраторы:

<нет>

Лихорадка — это когда температура вашего тела поднимается выше нормального диапазона температур.

Это признак того, что ваша иммунная система работает должным образом, чтобы бороться с причинами лихорадки, такими как простуда, грипп или другая инфекция.

Уровень лихорадки

Нормальная температура тела составляет приблизительно 98,6 ° F, но может колебаться в зависимости от времени суток или используемого метода измерения температуры. Хотя любая температура выше вашего нормального диапазона считается лихорадкой, существуют разные уровни тяжести лихорадки.

Низкая температура


> 98,6-100,4 ° F

Лихорадка средней степени


100,4-102,2 ° F

Лихорадка высокой степени *


> 102.2 ° F

* Значение температуры 104 ° F или выше называется гиперпирексией и считается неотложной медицинской помощью, требующей немедленной помощи.

Симптомы

Беспокойство или бессонница

Причины

Лихорадка — это естественная защита вашего организма от бактериальной или вирусной инфекции, и на самом деле это показатель того, что ваша иммунная система выполняет свою работу. Когда вы больны, температура вашего тела повышается, чтобы убить чувствительные к температуре бактерии, вызывающие инфекцию.Лихорадка чаще всего связана с простудой и гриппом и обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней.

Лечение

Хотя большинство лихорадок безвредны, эти советы и рекомендации могут помочь вам справиться с вашей лихорадкой. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.

Жидкости

Обильное питье не только предотвращает обезвоживание, но и помогает снизить температуру тела.

Остальное

Ваше тело работает на полную мощность, чтобы бороться с инфекцией.Обязательно выспитесь, чтобы зарядиться энергией.

Легкие продукты

Ешьте легко перевариваемую пищу, например крекеры и суп. Избегайте молочных продуктов, таких как молоко и сыр.

Холодный компресс

Приложите ко лбу влажную тряпку для мытья посуды, чтобы снизить температуру.

Обезболивающее

Обезболивающие, содержащие парацетамол, могут облегчить боль в голове и теле и снизить температуру. TYLENOL ® — это обезболивающий препарат №1, рекомендованный врачами.

Удобные капсулы для лечения тяжелых симптомов простуды и гриппа.

* До 8 часов

Вот чем нужно запастись на сезон гриппа и что можно сделать, чтобы предотвратить.

Свяжите свою учетную запись в социальной сети

{* loginWidget *}

Или используйте свою традиционную учетную запись

{* #userInformationForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} Пароль {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *}

С возвращением, {* welcomeName *}!

{* loginWidget *}

С возвращением!

{* #userInformationForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *} {* #socialRegistrationForm *}

{* socialRegistration_firstName *} {* socialRegistration_lastName *}

Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например,«Джон С.»).

{* socialRegistration_gender *} {* socialRegistration_zipcode *}

{* socialRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* / socialRegistrationForm *}

Свяжите существующий аккаунт в социальной сети:

{* loginWidget *}

Или создайте учетную запись, предоставив информацию ниже.

{* #форма регистрации *}

{* TraditionalRegistration_firstName *} {* TraditionalRegistration_lastName *}

Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например, «John S.»).

{* традиционныйRegistration_gender *} {* традиционныйRegistration_zipcode *}

{* традиционныйRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{* традиционный пароль_регистрации *}

{* традиционныйRegistration_passwordConfirm *}

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта.Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* /форма регистрации *} {* #requirementsPostLoginForm *} {* имя *} {* фамилия *} {* Пол *} {* индекс *}

Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* saveButton *} {* / requirementsPostLoginForm *}

Все поля обязательны для заполнения

{* #forgotPasswordForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* / ForgotPasswordForm *}

Похоже, у вас уже есть учетная запись.Мы внесли некоторые изменения в наш сайт, и нам нужно, чтобы вы создали новый пароль для входа в систему. Нажмите «Отправить», чтобы получить электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля.

{* #optinUserNewPasswordForm *} {* optinUser_emailAddress *} {* / optinUserNewPasswordForm *}

Проверьте свою электронную почту, чтобы найти ссылку для сброса, чтобы продолжить процесс сброса.

{* mergeAccounts *}

{* #tradAuthenticateMergeForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* mergePassword *} {* / tradAuthenticateMergeForm *} {* #privacyPolicyPostLoginForm *}

Нажимая «Принять» ниже, вы подтверждаете, что прочитали, поняли и приняли Политику конфиденциальности наших сайтов

. {* / privacyPolicyPostLoginForm *}

Вы не соответствуете минимальному возрасту, необходимому для входа на этот сайт

Ваша учетная запись деактивирована.

Какая температура считается лихорадкой? Может быть, не то, что вы думаете

В принципе, здесь есть много места для интерпретации и контекста.

Почему мы считаем нормальную температуру 98,6 градуса?

Нас приучили считать 98,6 градуса «нормальной» температурой, но на самом деле это всего лишь средний показатель, — рассказывает SELF Сьюзан Бессер, доктор медицины, врач первичного звена медицинского центра Mercy в Балтиморе.

Ага, оказывается, что часто цитируемое число изначально было получено из работы немецкого врача Карла Вундерлиха в 1800-х годах.Последующие современные исследования разошлись во мнениях относительно точного среднего числа (например, это исследование 1992 года в JAMA , которое остановилось на 98,2 градуса). Новое исследование, опубликованное в январе 2020 года, показало, что новая средняя температура на самом деле составляет 97,9 градусов.

Итак, хотя 98,6 градусов могут быть точной оценкой «нормы» для многих людей, ваша личная нормальная температура может быть немного выше или ниже, если вы все еще чувствуете себя хорошо. «На самом деле, немногие люди имеют нормальную норму 98,6, — говорит д-р Бессер.

Почему моя температура меняется в течение дня?

Рад, что вы спросили. Это создает еще одну сбивающую с толку проблему: ваша базовая температура может варьироваться в зависимости от нескольких различных факторов.

Ваша температура будет меняться в зависимости от времени суток и того, что вы делаете, говорит доктор Бессер. В целом, ваша исходная температура ниже утром, повышается в течение дня и понижается в течение ночи, потому что ваш метаболизм замедляется во время сна.

Помимо этого, существует множество других факторов, которые могут повлиять на температуру вашего тела.Это включает в себя ваш возраст, употребление алкоголя, физическую активность, сильное обезвоживание и ваш менструальный цикл.

Также стоит отметить, что если вас беспокоит новый коронавирус, люди сообщают о лихорадке (и других симптомах), которые могут приходить и уходить. Врачи рекомендуют, если вы беспокоитесь, что у вас новый коронавирус, измерять температуру два раза в день в течение нескольких дней подряд и следить за тем, чтобы хотя бы один из этих периодов приходился на дневные или вечерние часы, когда температура может быть естественно выше.

Как я могу определить свою нормальную или базовую температуру?

Если вы хотите попытаться определить стандартную базовую температуру, вы можете попробовать принимать ее в течение нескольких дней подряд в одно и то же время, когда вы здоровы, — говорит доктор Тавел. Это должно дать вам довольно приличное представление, но вы должны быть уверены в том, что придерживаетесь его.

Еще одна важная вещь, о которой следует помнить, это то, что всякий раз, когда вы измеряете температуру, убедитесь, что вы делаете это правильно.

Во-первых, ваш выбор термометра имеет значение: если вы измеряете температуру с помощью левого термометра, вы, вероятно, получите немного другое число, чем если бы вы использовали ушной, оральный или ректальный термометр.Доктор Бессер говорит, что ректальные термометры — лучший способ получить точную температуру, но вы, вероятно, не слишком торопитесь за одним из них.

При использовании орального термометра вы также должны быть уверены, что все время держите рот закрытым, — говорит она. Имейте в виду, что если вы продолжаете открывать рот из-за кашля или заложенности, это снизит точность ваших показаний.

О каких еще симптомах, помимо лихорадки, мне следует беспокоиться или на которые мне следует обращать внимание?

Лихорадка — это всего лишь один из симптомов, и то, как вы себя чувствуете, имеет такое же значение, как и ваша температура.

Объяснили: почему 98,6 ° F больше не является «нормальным» для тела

Показание термометра 98,6 ° F было золотым стандартом на протяжении полутора веков, с тех пор как немецкий врач назвал его «нормальным». Температура человеческого тела. Если вы подозреваете, что у вас жар, значение 98,6 говорит вам, что это не так. За последние несколько десятилетий эталонный показатель часто ставился под сомнение. Различные исследования показали, что средняя температура человеческого тела различается, в том числе 97,7 °, 97.9 ° и 98,2 ° F.

Итак, новых исследований показало, что температура тела на самом деле снижалась за последние два столетия. Это было определено на основе анализа записей американцев, датированных периодом с 19 века по 2017 год.

Почему мы следим за 98,6 ° F

В 1851 году Карл Рейнхольд Август Вундерлих первым применил клинический термометр. Это был стержень длиной в фут, который он вставлял под мышки пациентов в больнице, примыкающей к Лейпцигскому университету, а затем ждал 15 минут (по некоторым данным, 20 минут), пока температура не зафиксируется.Он провел более миллиона измерений у 25000 пациентов и опубликовал свои результаты в книге в 1868 году, в которой пришел к выводу, что средняя температура человеческого тела составляет 98,6 ° F.

Большинство современных ученых считают эксперименты Вундерлиха ошибочными, а его оборудование неточным. В 1992 году в ходе исследования, проведенного Мэрилендским университетом, было проведено 700 измерений температуры у 148 человек в разное время дня, сделан вывод о том, что средняя температура человеческого тела ближе к 98,2 ° F, и было высказано предположение, что 98.Контрольный показатель 6 ° F следует отбросить.

В 2017 году исследование 35000 британцев, опубликованное в BMJ, показало, что их средняя температура тела составляет 97,9 ° F. А в 2018 году бостонский ревматолог Джонатан Хаусманн использовал приложение для iPhone Feverprints, чтобы собрать данные о 11 458 температурах, полученные от 329 здоровых взрослых людей, и опубликовал результаты, согласно которым средняя нормальная температура у взрослых составляет 97,7 ° F, измеренная орально.

В прошлом месяце появилось новое исследование, опубликованное в журнале eLife, которое пришло к выводу, что средняя температура человеческого тела никогда не была постоянной.

📢 Express Explained теперь в Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@ieexplained) и оставаться в курсе последних новостей

Кузов более прохладный

Исследователи Стэнфордского университета записали температуру на основе трех наборов данных, охватывающих разные исторические периоды. Один набор был за 1862-1930 годы, с записями ветеранов гражданской войны армии Союза, включая людей, родившихся в начале 1800-х годов. Другой набор был взят за 1971-75 годы из Национального исследования здоровья и питания США.Самый новый набор был получен от взрослых пациентов, которые посещали Stanford Health Care в период с 2007 по 2017 год.

На основе измерений и статистического моделирования 6,77 лакха исследователи подтвердили некоторые известные тенденции — температура тела выше у молодых людей, у женщин, у больших тел и в более позднее время дня. Кроме того, они обнаружили, что тела мужчин, родившихся в начале-середине 1990-х годов, в среднем на 1,06 ° F холоднее, чем тела мужчин, родившихся в начале 1800-х годов. А у женщин, родившихся в начале-середине 1990-х годов, температура тела в среднем равна 0.На 58 ° F ниже, чем у женщин 1890-х годов рождения.

Расчеты исследования соответствуют снижению температуры тела на 0,05 ° F каждое десятилетие, говорится в заявлении Стэнфордского университета.

Объяснение тенденции

Исследователи предположили, что снижение температуры тела является результатом изменений в окружающей среде за последние 200 лет, которые, в свою очередь, привели к физиологическим изменениям.

По их словам, снижение средней температуры тела в США можно объяснить снижением скорости метаболизма или количества используемой энергии.Это снижение, в свою очередь, может быть связано с общенациональным снижением воспаления в результате улучшения здравоохранения в США. Воспаление ускорило бы обмен веществ и повысило бы температуру тела.

«Окружающая среда, в которой мы живем, изменилась, включая температуру в наших домах, наш контакт с микроорганизмами и пищу, к которой мы имеем доступ. Все это означает, что, хотя мы думаем о людях, как если бы мы были мономорфными и были одинаковыми на протяжении всей человеческой эволюции, мы не одинаковы.Мы на самом деле меняемся физиологически », — заявила старший автор Джули Парсоннет в заявлении университета.

Не пропустите из раздела «Разъяснения»: счет растущей пенсии по оборонным вопросам

Итак, что нормально?

Хотя авторы уверены в тенденции к похолоданию, они не предлагают обновленного определения «средней температуры тела», чтобы охватить всех сегодняшних американцев. По их словам, сильное влияние возраста, времени суток и пола на температуру тела не позволяет дать такое определение.

Термометры и температура тела: специалисты отвечают на актуальные вопросы

ТОРОНТО — Хотя не у всех, инфицированных COVID-19, может развиться лихорадка, это по-прежнему один из наиболее распространенных симптомов, связанных с новым коронавирусом.

Вы можете легко проверить температуру своего тела с помощью термометра; Эксперты даже рекомендуют держать его в своей аптечке, чтобы отслеживать этот явный признак вируса. Но с таким большим количеством различных типов термометров может быть сложно определить, какой из них лучше всего подходит для вас.

По словам Натали Краун, фармацевта из больницы женского колледжа и доцента преподавателя фармацевтического факультета Университета Торонто, поиск подходящего термометра сводится к двум вещам:

«Два основных момента: вы хотите получить точное измерение… и простоту использования», — сказал Краун CTVNews.ca по телефону в понедельник.

По ее словам, эти факторы определяют многие рекомендации медицинских работников и ассоциаций относительно того, какие термометры лучше всего использовать для взрослых и детей разного возраста.

CTVNews.ca поговорила с Краун и доктором Мэтью Оутоном, специалистом по инфекционным заболеваниям из Еврейской больницы общего профиля в Монреале, о некоторых часто задаваемых вопросах, касающихся термометров, и о том, как ими пользоваться.

ЧТО СЧИТАЕТСЯ ЛИХОРАДКОЙ?

Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) считают, что лихорадка — это «измеренная температура 100,4 градусов по Фаренгейту [38 C] или выше». При этом институт общественного здравоохранения также признает, что эта цифра может варьироваться в зависимости от типа используемого термометра и возраста испытуемого.Обычно лихорадка определяется как температура, «превышающая [человеческую] норму».

Много споров связано с тем, что считается «нормальной» температурой тела для человека. В то время как Гарвардская медицинская школа указывает, что эта цифра долгое время считалась примерно 37 C или 98,6 F, новое исследование предполагает, что это может быть завышение, и что средняя температура тела человека сегодня на самом деле составляет около 36,4 C или 97,5 F.

Оутон также объясняет, что на температуру тела человека может влиять ряд факторов, в том числе время суток.

«В среднем у большинства людей температура тела обычно немного ниже утром, около 6 часов утра, и немного выше вечером, примерно около 18 часов», — сказал Оутон CTVNews.ca в понедельник по телефону. «Это нормальное отклонение может достигать половины градуса Цельсия».

Но, несмотря на все эти факторы, наряду с существующими спорами о том, что считать «нормальным», Огтон сказал, что определение лихорадки, данное Центром контроля заболеваний, является стандартом, которым он рекомендует следовать.

«В среднем, температура 38 [C] — это, несомненно, лихорадка», — сказал Оутон. «Я не думаю, что какой-либо врач будет действительно спорить с 38 [C] как разумным показателем [лихорадки]».

ВСЕ ТЕРМОМЕТРЫ ДАЮТ ВАМ ОДИНАКОВЫЕ ЧТЕНИЯ?

По данным Crown, не все термометры могут давать одинаковые показания температуры, даже если они используются на одном и том же человеке.

«Нормальная температура тела в некоторой степени зависит от того, где вы измеряете температуру», — сказала она.

К основным различным типам термометров относятся ректальные, оральные (рот), барабанные (ухо), подмышечные (подмышечные впадины) и височные (лоб). Поскольку разные части тела поддерживают несколько разную температуру, показания термометров, используемых, например, во рту, на лбу и в ухе, вряд ли дадут одинаковые результаты. Оутон объясняет, что ректальные термометры считаются наиболее точными при измерении температуры тела человека.

«Обычно мы думаем, что ректальная температура наиболее точно отражает истинную внутреннюю температуру тела», — сказал он.

Это связано с тем, что он может лучше всего считывать данные изнутри тела. Считается, что ушные термометры предлагают аналогичный уровень точности при измерении температуры.

Помимо этих частей тела, другие части тела, которые часто используются для измерения температуры, дают несколько разные результаты. Согласно медицинскому обзору Healthwise, некоммерческой организации, специализирующейся на санитарном просвещении, температура ротовой полости человека обычно на 0,5 ° C ниже, чем ректальная температура или температура уха.Кроме того, температура подмышек и лба человека обычно на 0,5 ° C ниже, чем температура его рта.

Оутон отмечает, что важно помнить об этом при измерении температуры, чтобы определить, есть ли у вас лихорадка.

КАКОЙ ТЕРМОМЕТР ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДОМА?

Горловина

По словам Оутона, для средней семьи без особых особых потребностей он больше всего порекомендует цифровой оральный термометр.

«Это, вероятно, наиболее полезный в целом и наилучший баланс между затратами [и] выгодами», — сказал он.

Хотя время ожидания результатов может варьироваться от нескольких секунд до примерно минуты, многие из них могут подавать звуковой сигнал или предлагать какой-либо другой сигнал, чтобы показать, что считывание завершено, что упрощает использование. Эти термометры также доступны с гибкими или жесткими наконечниками, в зависимости от предпочтительного стиля.

Компания Crown рекомендует семьям носить дома цифровой термометр.

«У него есть то преимущество, что его можно использовать тремя способами — вы можете использовать его под языком … для детей старшего возраста и взрослых», — сказала она.«Вы также можете использовать его у детей младшего возраста, под мышкой для измерения подмышек или ректально».

Лоб

Следующим лучшим вариантом, сказал Оутон, будет термометр на лбу. Они невероятно просты в использовании и являются одними из самых удобных доступных термометров. С помощью инфракрасного сканера эти устройства измеряют температуру височной артерии во лбу.

Лобные термометры, как и многие другие инфракрасные термометры, измеряют температуру довольно быстро, обычно всего за несколько секунд.Многие также имеют функцию, сигнализирующую о завершении считывания, например звуковой сигнал. По данным клиники Майо, эти термометры не следует использовать для детей младше трех месяцев.

«У [старших] детей и взрослых термометры височной артерии [лба] вполне могут быть следующим наиболее точным инструментом измерения, отражающим истинную внутреннюю температуру тела», — сказал Оутон.

Есть один важный недостаток — цена. Лобные термометры часто дороже своих цифровых аналогов.

Ухо

Еще одна немного менее дорогая рекомендация — цифровой ушной термометр. Эти устройства также измеряют температуру с помощью инфракрасного луча, но внутри слухового прохода. Обычно они быстро регистрируют температуру и довольно удобны как для детей, так и для взрослых.

По данным клиники Майо, цифровые ушные термометры рекомендуются только младенцам старше шести месяцев, а также детям и взрослым.

Оутон советует людям быть осторожными с любой имеющейся ушной серой при использовании этих термометров, так как это может повлиять на точность результатов.Он также рекомендует людям избегать измерения температуры цифровыми ушными термометрами, если они только что пришли в помещение с улицы.

«Не измеряйте температуру сразу, потому что вы можете получить ложно низкую температуру, а это совершенно неправильно, если вы пытаетесь поднять температуру», — сказал он.

Он предлагает подождать около 10 минут, пока температура в ушном канале не сравняется с окружающей средой, прежде чем измерять температуру с помощью этого термометра.

ДЛЯ ДЕТЕЙ

Для младенцев Оутон сказал, что порекомендует ректальные термометры для наиболее точных показаний. Он также советует семьям четко маркировать любые термометры, которые они планируют использовать ректально, и хранить их в собственном отсеке.

Crown также рекомендует использовать подмышечные термометры для детей. Хотя она признает, что ректальные термометры более точно отражают температуру тела, цифровой термометр, помещенный непосредственно в подмышку ребенка, также является хорошим вариантом.

«У детей действительно самый точный способ измерения температуры — это ректальное измерение, но мы знаем, что это сложно сделать», — сказала она. «Для большинства маленьких детей — младенцев и детей в возрасте до пяти лет — использование термометра под мышкой на самом деле является очень эффективным способом измерения температуры ребенка».

КАКОВЫ ОБЩИЕ СОВЕТЫ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТЕРМОМЕТРА?

Помимо наличия дома термометра, который находится в хорошем рабочем состоянии, и, возможно, у вас есть несколько дополнительных батареек, Оутон также рекомендует ничего не есть, прежде чем измерять вашу температуру.Например, наличие чего-то особенно горячего или холодного для еды или питья может повлиять на показания температуры, в зависимости от того, какой термометр используется.

«Вы не должны держать что-либо во рту в течение примерно 15 минут, прежде чем проверять свою температуру, если вы хотите, чтобы она была максимально точной», — сказал он.

Он также напоминает людям, чтобы они закрывали весь датчик или грушу термометра, в зависимости от того, какой тип используется, при каждом измерении температуры, чтобы обеспечить наиболее точные показания.

Наконец, Crown рекомендует обращаться к местному фармацевту с любыми конкретными вопросами, которые могут у вас возникнуть по поводу термометров, в том числе о том, какой тип вам следует использовать, а также о том, как его использовать.

«Мы понимаем, что выбор термометра иногда может сбивать с толку», — сказала она. «Фармацевты являются наиболее доступными поставщиками медицинских услуг и могут посоветовать семьям, как интерпретировать получаемую ими температуру, а также дать несколько советов о том, как лечить лихорадку.

«Я бы порекомендовал заглянуть в вашу местную аптеку или даже позвонить им в такие времена, когда мы все стараемся оставаться дома».

Как мне измерить температуру моей лошади?

Автор: Бен Эспи, DVM, DACT

Вопрос: Какова нормальная температура для лошади и как ее измерять?

A. Для взрослой лошади любая температура тела 101,5 F или ниже считается нормальной. Как и люди, лошади обладают терморегуляцией, что означает, что их тела поддерживают постоянную внутреннюю температуру независимо от температуры окружающей среды.Нормальная температура у отдельных лошадей может быть разной, но мы беспокоимся о том, что она станет слишком низкой, только когда лошади достаточно больны, чтобы у них был сердечно-сосудистый или септический шок. У лошадей, которые в остальном выглядят здоровыми, не бывает слишком низкой температуры.

С другой стороны, значения выше 101,5 градуса вызывают беспокойство. Напряженные упражнения могут поднять температуру тела лошади на несколько градусов, но она должна вернуться в норму в течение 90 минут после завершения упражнения. Если он остается повышенным дольше указанного срока, он может иметь дело с основным заболеванием или может страдать от ангидроза, состояния, при котором лошади теряют способность охладиться за счет потоотделения.

Измерение температуры жизненно важно для хорошего содержания лошадей, поэтому все лошади должны научиться спокойно стоять перед процедурой с раннего возраста. Это совершенно безболезненно, и почти все лошади легко переносят его. Тем не менее, для человека-дрессировщика может быть чрезвычайно опасно пытаться проделать это с лошадью, не склонной к сотрудничеству, например с плохо себя ведающим годовалым потомством. В случае сомнений попросите одного или нескольких опытных наездников помочь вам выполнить работу.

Для измерения температуры лошади используйте пластиковый или цифровой «оральный» или «ректальный» термометр.Оральный и ректальный термометры — это по сути одно и то же. Цифровые термометры безопаснее (их труднее разбить и не содержат ртути), чем стеклянные, и намного быстрее, поэтому вам не нужно прибегать к старому, иногда ненадежному методу прикрепления термометра к хвосту лошади, пока вы ждете температуры. зарегистрироваться. Наименее дорогие модели читают примерно за 30 секунд, тогда как чуть более дорогие модели читают за 10 секунд.

Измеряйте исходное значение в то время, когда ваша лошадь расслаблена, например, во время еды.Если он молод, не привязан или вы плохо его знаете, попросите друга подержать его, пока вы измеряете температуру. Если вы один, свяжите его. (Держа его за веревку и одновременно измеряя температуру, ему слишком легко вращаться по кругу, избегая вас.)

Встаньте рядом с задней ногой вашей лошади, лицом к ее хвосту, достаточно близко, чтобы ваше плечо или бок соприкасались с ней, чтобы вы почувствовали любое движение в ее теле, если она начнет нервничать. Если вы правша, встаньте слева от него, держа в правой руке градусник; если вы левша, встаньте справа от него, а в левой руке держите термометр.Во время процедуры будьте осторожны, чтобы не поворачиваться лицом к его ноге, так как это ставит вас в очень уязвимое положение — ваши колени не смогут согнуться, если он пнет или внезапно двинется в вашем направлении.

Затем поместите свою руку как можно ближе к лошади поперек ее крупа и осторожно возьмитесь за кончик ее хвоста своей рукой. Поднимите его достаточно высоко, чтобы другая рука дала доступ к анусу. Если ваша лошадь молода или вы не знаете, как она реагирует на термометры, осторожно прикоснитесь к коже вокруг ануса с помощью термометра, прежде чем вставлять его.Это поможет ему привыкнуть к этому. Затем введите конец термометра в прямую кишку, вдавив его на несколько дюймов внутрь, оставив цифровой экран снаружи тела, чтобы вы могли видеть его, пока он регистрирует температуру.

Продолжайте крепко держать хвостик и конец термометра, пока окончательные показания не станут четкими (заранее проконсультируйтесь с руководством, прилагаемым к термометру, чтобы точно узнать, как именно ваша марка указывает на это). Затем осторожно извлеките термометр и еще раз проверьте показания.

Используйте эту базовую температуру для сравнения, когда ваша лошадь показывает признаки стресса или болезни. Если его температура поднимется выше нормы, проконсультируйтесь с ветеринаром. В некоторых случаях, в зависимости от причины лихорадки, ваш ветеринар может прописать по телефону жаропонижающие лекарства, такие как банамин или фенилбутазон (буте). Однако, поскольку повышение температуры до 105 градусов или выше, вызванное физическими упражнениями или болезнью, может привести к серьезным вторичным проблемам, таким как ламинит или колит, рекомендуется немедленная ветеринарная помощь.(Примечание: как и у людей, у жеребят нормальная и фебрильная температура немного выше, чем у взрослых. Их базовая температура может достигать 102 градусов, а у них может подняться температура до 106 градусов.)

Тем временем держите вашу лошадь в курсе ее прививок от гриппа (гриппа) и вируса герпеса лошадей, также известного как ринопневмонит или «носорог», особенно если вы часто прицепляете ее к урокам и соревнованиям. Вирусы гриппа / носорога — главная причина повышения температуры у взрослых лошадей.

Доктор Бенджамин Эспи, специалист по воспроизводству лошадей и бесплодию, практиковал ветеринарную медицину в Техасе и Кентукки. Совет директоров сертифицирован в области воспроизводства лошадей и имеет лицензию на занятие иглоукалыванием, он является председателем Комитета по обучению владельцев Американской ассоциации практикующих врачей-коневодов и входит в Совет директоров AAEP и Совет директоров Американского колледжа териогенологии ( www.theriogenology. org ). Доктор Эспи также является представителем Техасской ветеринарной ассоциации лошадей и ветеринаром Ассоциации профессиональных родео-ковбоев во время проведения выставок и родео в Сан-Анто nio.

Эта статья впервые появилась в номере журнала Практический всадник . Печатается с разрешения.


Отзыв оригинального автора в 2016 году.

Что такое нормальная температура тела?

Лихорадка — один из характерных симптомов COVID-19, респираторного заболевания, вызванного новым коронавирусом, поэтому это понятно, если вы уделяете своей температуре гораздо больше внимания, чем обычно.Но все, что сосредоточено на лихорадке, поднимает важный вопрос: что именно считается нормальной температурой тела?

Стандартной считается температура 98,6 ° F, но недавние исследования ставят это число под сомнение. Здесь врач объясняет, почему у всех несколько разная «нормальность» и о чем следует беспокоиться.

Что считается нормальной температурой?

Хотя в большинстве случаев 98,6 ° F считается «нормальной» температурой, это не совсем точно.Это число было определено немецким врачом Карлом Вундерлихом в 1800-х годах, и оно просто застряло. Но более недавние исследования привели к другим цифрам, включая исследование 2020 года, опубликованное в журнале eLife , которое показало, что средняя температура тела больше похожа на 97,9 градусов.

Национальная медицинская библиотека США также признает, что нормальная температура тела не совсем ясна, отмечая, что она зависит от человека, возраста, активности и времени суток. По данным организации, она может варьироваться от 97 ° до 99 ° F, но 98.6 ° F по-прежнему считается нормой для многих врачей (), хотя в основном это оценка.

Как определить нормальную температуру тела?

Опять же, «нормальная» температура тела у всех разная и даже может меняться в разное время дня. «Вечерняя температура обычно выше, — говорит Раджив Фернандо, доктор медицины, эксперт по инфекционным заболеваниям из Саутгемптона, штат Нью-Йорк.

Чтобы определить ваш собственный базовый уровень, он рекомендует измерять вашу температуру, когда вы чувствуете себя хорошо, в одно и то же время каждый день с помощью одного и того же термометра.По словам доктора Фернандо, вам не обязательно каждый раз получать одну и ту же температуру, но вы должны получать довольно похожие показания.

Итак, какая температура определяет лихорадку?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это считается 100,4 ° F или выше . Но, как и нормальная температура тела, лихорадка также не обязательно является резкой и сухой. Центр контроля заболеваний также говорит, что у вас может подниматься температура, когда вы чувствуете тепло на ощупь, у вас есть история лихорадки, когда нет термометра, или у вас красное лицо, стеклянные глаза или озноб.

А что насчет промежуточной зоны?

«Определенно вызывает беспокойство» COVID-19, если вы замечаете, что температура вашего тела медленно повышается, даже если она не достигла 100,4 ° F, — говорит доктор Фернандо. «Лихорадка — главный симптом этого заболевания», — говорит он. Если ваша температура повышается, доктор Фернандо рекомендует позвонить врачу и сообщить ему, какова ваша исходная температура (если вы ее знаете) и насколько она поднялась.

Ваш доктор также захочет узнать о других ваших симптомах.Фернандо говорит, что может сильно различаться. Хотя лихорадка, сухой кашель и одышка сигнализируют о COVID-19, другие признаки, на которые следует обратить внимание, включают усталость, боль в горле, головные боли, диарею и потерю обоняния. «Не используйте только температуру как меру, — говорит доктор Фернандо. «Если вы начинаете чувствовать себя плохо, это более важно».


Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам работать наилучшим образом. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков.И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей здесь , чтобы получать ежедневные советы по здоровью, питанию и фитнесу.

Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *