Какие эфирные масла помогают при простуде: Эфирные масла от простуды

Содержание

Противовирусные эфирные масла от гриппа, простуды и ОРВИ


Эфирные масла от простуды и для ее лечения можно использовать с помощью нижепредставленных способов:

  1. Ароматерапия с аромалампой. Для этого понадобится: аромалампа, эфирное масло, маленькая круглая свечка. Аромалампа имеет две выемки: одну для свечи, а вторую для масла. В нижнюю выемку следует поместить зажженную свечу, а в верхнюю налить немного чистой воды или масла-основы (миндальное, персиковое, оливковое, виноградных косточек) и к ней добавить пару капель эфирного масла. Оно будет нагреваться, а его запах и полезные составляющие распространяться по комнате, обезвреживая различные патогены.

  2. Массаж. Перед нанесением на кожу эфирного масла его нужно разбавлять с базовым маслом или использовать специальные крема, бальзамы для растирания, в состав которых оно входит. Базовым называют масло из виноградных косточек, оливковое, абрикосовое. Для одного массажа достаточно 10 капель эфирного вещества и 25 мл масла-основы.

  3. Теплые ванны. Перед добавлением рассматриваемого вещества в воду, его необходимо смешать с другими компонентами, например, солью или кунжутным маслом. Соли следует отмерить 100 г, а выбранного эфирного масла 10-15 капель.

  4. Компресс. Для этого нужно взять емкость, нагреть немного воды и влить в нее, добавить пару капель масла, а затем смочить этой водой  чистое полотенце. После чего можно накладывать компресс.

  5. Ингаляция. Она бывает нескольких видов, например, в нагретую воду можно добавить 3-5 капель масла и подышать ее паром, накрывшись при этом полотенцем. Данную процедуру следует делать несколько раз в день и во время ее исполнения обязательно закрывать глаза. 

После того, как вы узнали о 5 самых эффективных противовирусных эфирных маслах, надеемся, что бы обязательно будете здоровы! Попробуйте их применить и сами удостоверитесь в их пользе. 

Помочь справиться с микробами и другими патогенными микроорганизмами, которые находятся в вашем доме, также помогут комнатные цветы. Узнайте из нашего материала о фитонцидной активности и способности домашних растений очищать квартиру от бактерий. 

Если вы хотите укрепить свой иммунитет и не болеть зимой, то вам обязательно нужно узнать, что такое глутатион и попробовать его применять. Читайте о самом мощном и эффективном антиоксиданте в новой статье. 

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

 

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность семейным врачом медицинского центра Medical Plaza — Губаренко Галиной Васильевной.

 

Источники

An updated and comprehensive review of the antiviral potential of essential oils / Science Direct 

Melaleuca alternifolia (Tea Tree) oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties / PubMed

The dynamics and mechanism of the antimicrobial activity of tea tree oil against bacteria and fungi / PubMed

14 Everyday Uses for Tea Tree Oil / Healthline

Eucalyptus Oil Benefits and Uses / WebMD

Therapy with essential oils having antiviral, anti-inflammatory, and immunomodulatory properties / NCBI

Health benefits of Garlic Essential Oil / HealthBenefitsTimes

Inhibitory effect of 1,8-cineole on guinea-pig airway challenged with ovalbumin involves a preferential action on electromechanical coupling / PubMed

Lemon Tea Tree Essential Oil – Much More Than You Might Imagine / MONQ

Anti-influenza virus activity of essential oils and vapors / EssenceJournal

 

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Профилактика простуды с эфирными маслами

После основательного лечения от простуды или гриппа зачастую нужно лечиться уже от принятых лекарств, поэтому профилактика – самый мудрый способ избежать проблем со здоровьем. Существует множество народных, природных и натуральных рецептов, а также немедикаментозных способов защиты от простудных заболеваний – от лукового сока внутрь до картофельных ингаляций и горчичных припарок – но ничто не сравнится по эффективности с эфирными маслами. По эффективности и простоте: эфирные масла сами по себе уже высоко концентрированы и готовы сражаться с бактериями и инфекциями, для их использования не нужны ни сложные приготовления, ни запредельные финансовые траты, - только немного времени и желание оставаться здоровым.  

 

Эфирные масла в целом – и некоторые в особенности – благодаря своему составу обладают свойствами антисептика, многие проявляют себя как противовоспалительные и антивирусные средства, отсюда и польза эфирных масел в профилактике простудных заболеваний. Они блокируют инфекции, оздоравливают воздух в помещении, укрепляют иммунитет – и даже уже одно это способно защитить вас от заболевания в периоды, когда простуды «гуляют» в офисах, школах, в транспорте и на предприятиях. 

 

«Антипростудные» эфирные масла. Эфирных масел, которые помогают на разных этапах заражения, заболевания и борьбы с инфекцией, много, но можно выделить несколько масел – настоящих антипростудных «многостаночников», незаменимых в холодное время года. 

- Пихта. Эфирное масло пихты применяется практически на всех этапах – для профилактики, при лечении гриппа, кашля, бронхита, насморка, в процессе восстановления после болезни. Хороша пихта и для оздоровления воздуха в доме. 

- Чайное дерево. Мощный антисептик, помогает при всех заболеваниях дыхательной системы, при кашле. 

- Хвойные (кедр, сосна, ель). Все хвойные эфирные масла, не только пихта, великолепны для профилактики и лечения ОРЗ, гриппа, простуд. На этапе профилактики очень хороша сосна, а также кедр, ель чаще используется для лечения и восстановления. 

- Можжевельник. Работает и как антисептик, и как укрепляющее средство, и в качестве лечебного при бронхитах, кашле, затрудненном дыхании. 

- Мята. Признанное антибактериальное и противовирусное средство, защищающее от инфекции. Смягчает и снимает воспаления

- Эвкалипт. Действует как общее противопростудное средство на этапе профилактики, а уже заболевшим помогает избавиться от воспалений органов дыхания, от кашля. 

-  Цитрусовые (апельсин, грейпфрут, лимон)

. Эфирные масла, славящиеся своими антибактериальными и противовирусными свойствами, великолепны в качестве профилактики. Хороши для ванн, ингаляций, оздоровления воздуха в помещении. Лучше всего использовать в смеси с другими противопростудными эфирными маслами. 

- Гвоздика. Сильное противовирусное средство, эффективно убивает бактерии и защищает от инфекций, вирусов в разгар эпидемий. Тонизирует и разогревает в составе масла для растираний. 

- Мирт. С одной стороны, защищает от бактерий и вирусов, с другой, очень помогает при лечении уже заболевших, особенно эффективен от насморка, кашля, бронхита. Оздоравливает легкие. 

 

В качестве общеукрепляющих и иммуностимулирующих средств – такие эфирные масла как ладан, лаванда, герань, кедр, анис, шалфей. Все эти эфирные масла в чистом виде и различных сочетаниях укрепляют организм, оздоравливают, превращая вас в сильного противника для всевозможных инфекций. 

 

Как применять антипростудные эфирные масла? 

 

Еще одно достоинство эфирных масел – в простоте и разнообразии их применения. 

 

Ингаляции. Любое вдыхание эфирного масла полезно в качестве профилактики, даже если вы просто пропитываете ватный диск или носовой платок парой капель эфирного масла гвоздики, сосны или мяты – и время от времени вдыхаете этот аромат. Но еще полезнее ингаляции с одним или несколькими эфирными маслами. Приготовить такую ингаляцию  просто, даже если у вас нет ингалятора. Налейте в широкую миску горячую воду, капните в нее 3-5 капель эфирного масла (но не больше), наклонитесь над ней, набросьте на голову хлопковое полотенце и вдыхайте теплый пар вперемешку с испаряющимися эфирными маслами в течение 3-6 минут. Глаза лучше закрыть. Кстати, такая ингаляция имеет одно приятное побочное действие: «бани красоты» для вашей кожи лица. Для ингаляций особенно хорошо подходят эфирные масла сосны, кедра, пихты, эвкалипта, мирта, но также и смеси, например: 

 

Общеукрепляющая антипростудная ингаляция

Эфирное масло сосны

Эфирное масло чайного дерева

Эфирное масло эвкалипта

 

Ванны. Теплая ванна с эфирными маслами (их следует добавлять в ванну в тандеме с базовым маслом или морской солью)  идеальна в том случае, если вы весь день находились в скоплении болеющих людей, возможно, продрогли и чувствуете себя не лучшим образом. Такая ванна одновременно согревает, заставляет вас вдыхать антипростудные эфирные масла, расслабляет и укрепляет организм. После ванны с эфирными маслами стоит выпить горячего чая и пораньше отправиться спать – и, скорее всего, этого окажется достаточно для того, чтобы избежать болезни. Лучшие эфирные масла для ванн – это все хвойные, гвоздика, грейпфрут, мята, лаванда. Можете поэкспериментировать, смешивая их в разных комбинациях. 

 

Смесь для ванны антипростудная

Морская соль

Эфирное масло кедра 

Эфирное масло гвоздики

Эфирное масло лаванды

 

Аромалампа. С помощью аромалампы вы можете блокировать возможные вирусы, инфекции и бактерии в помещении, поэтому в период простуд очень полезно время от времени зажигать аромалампу с противопростудными эфирными маслами. Лучше всего не только работают, но и «звучат» при оздоровлении воздуха в доме такие эфирные масла, как цитрусовые, сосна, пихта и ель, эвкалипт, ладан. 

 

Растирания. Растирания, то есть массаж грудной зоны при кашле, бронхите, затрудненном дыхании и просто простуде особенно эффективны в том случае, если кашель только-только начинается и еще не перешел в активную стадию. Сделать смесь для растирания просто: добавьте в 1 ст.ложку базового масла (оливкового, миндального и т.д.) 4-6 капель эфирных масел. Для растираний великолепны все эфирные масла, которые оказывают сильное влияние на органы дыхания: масло чайного дерева, сосны и ели, мирта, пихты, эвкалипта. 

 

Аромат с собой. Чтобы защитить себя вне дома, проще всего взять аромат с собой: капнуть несколько капель эфирного масла в аромакулон или на носовой платок – и затем не забывать время от времени вдыхать его. Если у вас на работе, например, все болеют и гарантировано в помещении циркулируют инфекции, поставьте пузырек с эфирным маслом на свой стол и вдыхайте аромат хотя бы раз в час. 

 

Как защитить от простуды ребенка? Для детей работают обычные способы профилактики, но нужно помнить, что не все эфирные масла подходят маленьким детям (также концентрация эфирных масел должна быть меньше, чем для взрослых, например, 2 капли для ингаляции, 1-3 капли в аромалампу и т.д.). 

Вот безопасные эфирки для детей: 

- До полугода: лаванда.

- С полугода до года-двух: лаванда, эвкалипт.  

- Дети детсадовского и младшего школьного возраста: лаванда, чайное дерево, мирт, эвкалипт, кедр и сосна, апельсин, мята, шалфей

Эфирные масла — натуральная защита от вирусов

     С приходом осени сразу же мы начинаем вспоминать о простудах, насморках и других “прелестях” сезона дождей и туманов. Особенно эти вопросы волнуют мам и постоянно в голове крутится вопрос “Как не принести инфекции из садика или школы?”.  Фармацевтические компании предлагают массу витаминов, иммуномодуляторов, противовирусных и других препаратов, которые не всегда хорошо влияют на наш организм, и особенно на неокрепший детский. Но все равно себя необходимо защищать от инфекций и вирусов, и остается только вопрос “Как?”

Эфирные масла против инфекций и вирусов

     Оптимальными вариантами являются натуральные средства защиты. Одно из таких эффективных натуральных средств защиты разработали в Швейцарии. В его состав входят исключительно натуральные эфирные масла, которые обладают лечебными и профилактическими свойствами, а именно:

  • профилактика гриппа, простуды и других вирусных заболеваний;
  • помогает быстрее выздороветь, если уже заболели;
  • облегчает работу органов дыхания;
  • эффективное средство от насморка и заложенности носа;
  • эффективное очищение воздуха в помещениях от микробов;
  • помогает справиться с аллергиями - облегчает дыхание, убирает заложенность носа;
  • очищает воздух от табачного дыма и других неприятных запахов.

Такая эффективность спрея Эукасол достигается благодаря композиции эфирных масел:

  1. Эфирное масло эвкалипта:
  • классическое средство в медицине для повышения защитных сил организма;
  • очищает и создает здоровый воздух в помещении, улучшает продуктивность дыхания;
  • способствует выведению мокроты;
  • облегчает состояние при аллергических реакциях и простуде.
  • Эфирное масло мяты перечной:
    • снимает спазм сосудов и снимает головную боль, вызванную недостатком кислорода и переутомлением;
    • повышает адаптационные возможности организма;
    • оказывает помощь при головокружении и тошноте.
  • Масло розмарина:
    • мощный стимулятор иммунной системы;
    • борется с воспалительными процессами в организме;
    • лечит заболевания дыхательных путей - смягчает дыхание и избавляет от кашля;
    • действует как натуральный анальнетик.
  • Масло гвоздики:
    • сильное противовирусное и антибактериальное средство;
    • эффективная профилактика инфекций и эпидемий;
    • ускоряет процесс выздоровления при вирусных и простудных заболеваниях.
  • Эфирное масло горной сосны:
    • восстанавливает силы;
    • оздоравливает бронхи и легкие;
    • защищает от простуд.
  • Масло норвежской ели:
    • стимулирует иммунитет;
    • помогает быстро восстановиться после простудных заболеваний;
    • одно из самых сильнодействующих эфирных масел при застойных явлениях, сопровождающих заболевания верхних дыхательных путей и хронические бронхиты;
    • сильнейшие антисептические и антибактериальные свойства.
  • Камфора:
    • противовоспалительное, антисептическое средство;
    • действует как спазмалитик;
    • оказывает тонизирующее средство, прекрасный антидепрессант;
    • иммуномодулирующее - укрепляет иммунную систему;
    • усиливает кровообращение, в том числе легочный кровоток и активизирует дыхание;
    • помогает выведению мокроты из легких.
  • Ментол:
    • спазмолитическое средство;
    • способствует регенерации тканей;
    • помогает избавиться от отеков и воспалений.

         Если вам надоело болеть и бороться с регулярными “подарками” из садика или школы в виде насморка, кашля и пр., воспользуйтесь швейцарским рецептом компании JUST.

        Для профилактики перед выходом из дома достаточно 2 пшика на верхнюю одежду или шарф. Этот безопасный растительный барьер, который воздвигает Eucasol между вами и инфекциями особенно рекомендовано для детей, аллергиков и беременных. Эти категории людей - наиболее уязвимы и максимально нуждаются в натуральной защите.  

         Для очищения воздуха в помещении (дома, на работе, в классе или в группе у малышей) достаточно пару раз в день разбрызгать Эукасол. Тем самым вы очищаете воздух от запаха, инфекций, бактерий и грибков.

         Спрей с эвкалиптом и другими эфирными маслами можно заказать с доставкой у нас на сайте. Уже после нескольких применений вы заметите, что иммунитет укрепляется, уходит отек слизистой носа и горла. Спрей Эукасол от JUST - прекрасное средство для профилактики гриппа и простуды, а также общеукрепляющее средство для всего организма. И еще огромным его плюсом является то, что он не имеет побочных эффектов, ускоряет процесс выздоровления при насморке на всех его этапах.

         А если у вас в семье кто-то страдает храпом, то пару пшиков на подушку перед сном избавят вас от прослушивания ночных трелей.

         Приобретая Эукасол, изготовленный в Швейцарии на фабрике JUST, вы защищаете себя и свою семью от простуды, заложенного носа, аллергического ринита, храпа и других неприятностей, связанных с носиками. Оставайтесь всегда здоровыми и выбирайте только натуральные средства защиты!

    Профилактика гриппа

    Большое беспокойство у будущих мам вызывает грипп, ведь он может стать причиной осложнений беременности и различных нарушений в развитии плода. Хотя такие неприятные последствия, как правило, имеет лишь тяжелая форма гриппа, во время беременности необходимо принимать все возможные меры, чтобы избежать заболевания. О том, что нужно для этого делать, расскажут специалисты:
    Ольга Козинова - д.м.н., врач-терапевт родильного дома №4;
    Ольга Либусь - врач-фитоароматерапевт

    Существуют элементарные профилактические меры, позволяющие уменьшить риск заражения. Пусть кому-то они покажутся азбучными истинами, но я все же о них напомню:
    • избегайте посещения людных мест, по возможности сократите пользование общественным транспортом;
    • больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение;
    • при посещении поликлиники, при вынужденном контакте с заболевшим не стесняйтесь носить 4-слойную марлевую маску; если заболел кто-то из вашей семьи, то лучше, если маску будет носить он, а не вы;
    • тщательно мойте руки после контакта с больным или с предметами ухода за ним. Что еще может предпринять беременная женщина, чтобы, столкнувшись с вирусом, не заболеть?

    Методы профилактики гриппа можно разделить на две группы: так называемые неспецифические, повышающие общую сопротивляемость организма инфекциям, и специфический метод – вакцинация, которая предполагает формирование защиты именно от гриппа.

    Рассмотрим плюсы и минусы наиболее распространенных методов профилактики. Начнем с неспецифических:
    • Закаливание. Арсенал способов закаливания, применение которых допустимо во время беременности, довольно широк. Это продолжительные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой в течение 10 – 15 минут при температуре воздуха 18 – 20 градусов, ополаскивание шеи, верхней части груди, рук по всей длине прохладной водой температуры 14 – 16 градусов, контрастное обливание стоп, полоскание горла прохладной водой и т.п. Главное при этом – не переусердствовать. Начинать закаливание нужно с той температуры воды или воздуха, при которой вы чувствуете себя комфортно, процедура не должна быть вам неприятна. И если уж вы решили закаляться, делать это нужно систематически, а не урывками.
    • Витамины А, В и особенно – С. Не следует превышать средние дозы этих витаминов, рекомендуемые для беременных, просто обеспечьте себе постоянное их поступление с пищей или поливитаминными препаратами. Богаты витамином С и безопасны с точки зрения аллергических реакций, например, желтые грейпфруты и свежая капуста.
    • Лейкоцитарный интерферон в виде капель. В настоящее время производитель не рекомендует его применение у беременных.
    • Оксолиновая мазь 0,25%. Применение препарата в период беременности и кормления грудью полностью не изучено.
    • Чеснок. Антисептические свойства чеснока общеизвестны, однако воздержитесь от систематического употребления чеснока, особенно его концентратов в виде таблеток. Лучше мелко нарежьте свежие очищенные дольки чеснока, разложите их на блюдечках и расставьте в помещении, где вы находитесь. В этом случае фитонциды – активные вещества, убивающие или подавляющие рост микробов, в полной мере смогут проявить свои защитные свойства.
    • Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия). Применять их следует с осторожностью, поскольку механизм их действия на иммунитет до конца не изучен; кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.
    • Гомеопатические средства, рекомендуемые в качестве мер профилактики респираторных инфекций (оциллококцинум, гомеовокс и др.). Как правило, они «нацелены» опять- таки на стимуляцию иммунитета, применять их следует с осторожностью, желательно проконсультироваться с врачом-гомеопатом и/или вашим гинекологом.

    Для профилактики гриппа у здоровых взрослых достаточно эффективно используется неспецифические противовирусные препараты: амантадин, ремантадин (эффективны против вируса гриппа А), занамивир и арбидол (эффективны и против вируса гриппа В). Однако беременным, кормящим матерям и грудным детям использовать их не рекомендуется.
    • Виферон . Назначение виферон-мази для носа во время беременности безопасно, поэтому она может применяться в качестве меры профилактики.
    • Гриппферон – препарат рекомбинантного интерферона. Гриппферон разрешен к применению в течение всего периода беременности
    • Амиксин – препарат, стимулирующий выработку собственного интерферона. Он не применяется для беременных и грудных детей. 
    • Рибомунил – препарат, содержащий частички бактериального белка наиболее частых возбудителей респираторных инфекций. Производитель не указывает период беременности и грудной возраст как противопоказание к приему препарата, однако, как и любой стимулятор иммунитета, во время беременности и кормления грудью рибомунил должен применяться с большой осторожностью.
    • Дибазол – препарат, которым лечат повышенное артериальное давление, обладает слабым иммуностимулирующим действием. Правда, сейчас многие врачи ставят под сомнение эффективность дибазола. Если к тому же учитывать способность этого препарата снижать давление, вряд ли его можно рекомендовать беременной женщине.

    Будущим мамам следует с осторожностью относиться к приему препаратов, стимулирующих неспецифический иммунитет: они могут нарушить довольно хрупкий баланс между иммунной системой матери и плодом. К сожалению, нельзя сказать, что с помощью методов стимулирования неспецифической защиты можно достичь того уровня эффективности, который достигается вакцинацией – единственным действенным способом профилактики гриппа. Рекомендуется вакцинация противогриппозной вакциной со II триместра беременным с бронхиальной астмой, серповидно-клеточной анемией, сахарным диабетом, аспленией, иммунодефицитом.Всем остальным лучше сделать прививку до беременности. Безопасна вакцинация во время кормления грудью: в этом случае прививка убережет от болезни не только вас, но и вашего ребенка, поскольку защитные антитела с молоком матери будут перепадать и малышу.

    Так как лекарственные препараты, предназначенные для профилактики и лечения гриппа, для беременной женщины не всегда безвредны, ей следует особенно внимательно отнестись к тем способам, которые не связаны с приемом лекарств. Среди них – фитоароматерапия, или применение растительных эфирных масел в лечебных целях. Противовирусные и антисептические свойства, которыми обладают некоторые масла, позволят не только прекратить развитие и распространение заболевания, но и быстро ликвидировать «простудный» дискомфорт (чихание, насморк, першение в горле, боли при глотании).

    Наиболее эффективны при острых вирусных респираторных заболеваниях и гриппе эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, наули, мяты перечной, розмарина, сосны и особенно тимьяна. Применение эфирного масла майорана позволит в значительной степени уменьшить интенсивность головной боли.

    Для профилактики и лечения гриппа и других острых респираторных заболеваний используются различные способы фитоаро- матерапии:
    Сухие ингаляции: 1 – 2 капли смеси эфирных масел нанесите на ладони, интенсивно разотрите и вдыхайте, поднеся к носу сомкнутые ладони. При выдохе отводите ладони от носа. Сухая ингаляция проводится 2 – 3 раза в день.
    Влажные ингаляции: 2 капли смеси эфирных масел добавьте в 1 литр кипятка, накройте голову полотенцем, вдыхайте ароматизированный пар в течение 3 – 5 минут. Глаза при выполнении процедуры должны быть закрыты. Влажные ингаляции, как и сухие, проводятся 2 – 3 раза в день.
    Смазывание кожи шеи и слизистой оболочки носа: отмерьте одну чайную ложку любого растительного жирного масла (подсолнечного, оливкового и т.п.), добавьте в него 2 капли смеси эфирных масел, размешайте. Полученным раствором смазывайте переднюю часть шеи и слизистую оболочку носа 2 – 3 раза в день.
    Ароматизация воздуха помещений: в воду ароматизационной лампы добавьте смесь эфирных масел из расчета 2 капли эфирного масла на 5 кв. м площади помещения. Ароматизацию проводите в течение 30 минут 2–3 раза в день. Перед ароматизацией воздуха помещение следует проветрить. Находиться в помещении во время ароматизации воздуха нежелательно.

    В начальной стадии острого респираторного заболевания рекомендуются сухие и влажные ингаляции, а также ароматизация помещения смесью следующих эфирных масел:
    • эфирное масло чайного дерева – 2 капли,
    • эфирное масло эвкалипта – 2 капли,
    • эфирное масло лаванды – 2 капли,

    Смазывать кожу передней части шеи и области грудной клетки, а также слизистую оболочку носа рекомендуется масляным раствором следующей смеси эфирных масел:
    • эфирное масло чайного дерева – 4 капли,
    • эфирное масло эвкалипта – 4 капли,
    • эфирное масло мяты перечной – 2 капли.

    Если кто-то из членов вашей семьи уже заболел и вирусы гриппа в буквальном смысле слова витают в воздухе вашей квартиры, можно 2 – 3 раза в день ароматизировать помещение. Такая процедура – отличный способ дезинфекции. Для этого воспользуйтесь такой смесью:
    • эфирное масло чайного дерева – 2 капли,
    • эфирное масло бергамота – 3 капли,
    • эфирное масло эвкалипта – 2 капли,
    • эфирное масло лаванды – 3 капли.

    Рекомендуемые смеси эфирных масел не только эффективны, но и безопасны на протяжении всего срока беременности – разумеется, лишь в том случае, если вы будете точно выполнять все приведенные рекомендации по их применению.

    Эфирные масла против гриппа и простуды

    Осенью наш организм становится более уязвимым. Однако существует множество эфирных масел, которые способны укрепить иммунитет, а также помочь в борьбе с гриппом и простудой.

    Фото: suttonapothecary.com

    Эфирные масла – универсальное средство, которое с успехом применяется в косметологии и народной медицине. Концентрат великолепно помогает избавиться от простуды, причем использовать его можно в разных вариациях. Некоторые предпочитают применять аромамасла в ингаляциях, другие используют их как базу в растираниях, пишет mjusli.ru.

    Способы применения аромамасел

    • Ингаляции (вдыхание горячего пара над посудой или при помощи специального прибора – ингалятора).
    • Растирания (спины, грудной клетки, шеи).
    • Ванны (прием ванн с добавлением нескольких капель средства для общего повышения и укрепления иммунных функций организма).
    • Аромалампы (распространение концентрата в воздухе жилища).
    • Классический массаж (базовое + эфирное масло).

    Фото: womensplay.net

    Лечебные свойства

    Какое аромамасло лучше всего помогает при простуде? Здесь вряд ли можно остановиться на чем-то конкретном. Важно учитывать этиологию, характер течения и тип заболевания, чтобы подобрать для его устранения идеальное средство.

    Влияние эфирных концентратов на организм

    • Антисептики: гвоздика, чабрец, розмарин, шалфей, чайное дерево, пачули, корица.
    • Иммуностимуляторы: ладан, кедр, иланг-иланг, лаванда, иссоп, можжевельник, ромашка, эвкалипт, ментол, роза, сосна.
    • Противовоспалительные: чабрец, мирт, грейпфрут, апельсин, душица.
    • Противовирусные: фенхель, герань, мята, мелисса.
    • Жаропонижающие: бергамот, лимон, лаванда, эвкалипт, мята, ромашка.
    • Общеукрепляющие: сандал, роза, анис, фенхель, ладан.

    Среди аромамасел против простуды наиболее универсальным считается эфир чайного дерева. Он обладает жаропонижающим, укрепляющим, антисептическим, болеутоляющим и иммуномодулирующим свойством.

    В целом это масло наиболее популярно ввиду богатства своих полезных качеств. Его применяют для снятия воспалений, регенерации кожи, заживления ран, лечения респираторных болезней.

    Фото: laboratoriodecosmetica.com

    Профилактические меры

    В эпидемиологические периоды исключительно важно прибегать к профилактическим мерам. Тогда вам не придется гадать, как именно воздействовать на «корень зла» и лечить болезнь.

    Подбирайте иммуностимулирующие и иммуномодулирующие масла. А использовать их можно как угодно: принимая релаксирующие ванны, разбрызгивая по жилому помещению, зажигая специальные лампы, осуществляя шведский массаж с использованием концентрата и базы.

    Аромамасла как защиту от простуды детям лучше всего предлагать в качестве паровых ингаляций. Суть в том, что это не больно, и даже очень приятно, поэтому ваш малыш не станет капризничать и отнекиваться от процедуры.

    Если вы не желаете дышать горячим воздухом, или у вас есть проблемы со здоровьем, исключающие этот метод, попробуйте холодные или горячие компрессы с использованием эфирного масла можжевельника, пихты или сосны. Особенно полезно применять этот метод при бронхитах, тонзиллитах и фарингитах, располагая аппликацию на горловой части шеи и грудной клетке.

    Если простуду сопровождает герпес, смазывайте язву эфиром перечной или колосовой мяты. Для скорейшего заживления и отторжения шанкра также применяют масло чайного дерева.

    Ранее Yellmed писал о тревожных симптомах, которые указывают на то, что ОРВИ протекает с осложнениями.

    Брестский областной исполнительный комитет - Целебное действие эфирных масел при простуде

    Как помочь себе осенью и зимой.

    Холодная и влажная осенняя погода каждый раз испытывает на прочность нашу иммунную систему. Чтобы не заболеть или легче справиться с вирусной инфекцией, полезно воспользоваться полезными свойствами растений, в том числе эфирными маслами, которые являются биологически активными компонентами целебных трав и корней растений. Зарубежные и отечественные исследователи полагают, что для поддержания здоровья человек должен ежедневно получать 3-4 мг эфирных масел. Замечено, что применение эфирных масел в сочетании с антибиотиками повышает результаты лечения в 4-10 раз.

    Очень богаты ароматическими веществами пряные овощи: петрушка, сельдерей, укроп, эстрагон, базилик, кориандр, майоран. Они содержат от 0,05 до 0,5%, а в отдельных случаях до 1% эфирных масел, поэтому их нужно постоянно включать в свой рацион питания в холодное время года.

    Обилием эфирных масел отличаются цитрусовые плоды (например, в кожице мандаринов содержится от 1,8 до 2,5% эфирного масла), поэтому их кожуру следует раскладывать в комнатах, а также полезно добавлять в чай. Кроме того, цитрусовые богаты витаминами (в 1 среднем зрелом апельсине и в 3-4 мандаринах содержится суточная потребность организма в витамине С (100-120 мг%), почти все витамины группы В, витамин РР, каротин, а также калий, кальций, фосфор, магний и др.), а также свежий сок апельсинов и мандаринов хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях.

    В самых главных для нас и часто используемых борцах с инфекцией               (в луке и чесноке) содержится немного эфирных масел: в чесноке - около 0,01%, в луке - до 0,05%. Но они содержат много фитонцидов, которые, по сути, являются собственными антибиотиками растений. Сила фитонцидов, содержащихся в чесноке, по степени воздействия на бактерии приравнивается к действию, которое оказывает на микроорганизмы высокая температура. В чесноке обнаружены также три противосвертывающих компонента, которые снижают риск образования тромбов и способствуют растворению уже имеющихся тромбов (три зубчика сырого чеснока в день усиливают активность этой системы крови на 20%). Лук также богат фитонцидами. Достаточно на протяжении 3-5 минут пожевать лук, как полость рта будет полностью продезинфицирована. Лук способен нейтрализовать вредные последствия употребления жиров, поэтому его полезно сочетать с жирной пищей.

    Полезна также редька. В ней помимо эфирных масел содержится много витаминов, серосодержащих веществ, фитонцидов и лизоцима, обладающих бактерицидными свойствами. Из всех овощей редька также стоит на первом месте по содержанию солей калия, магния и кальция, есть в ней железо и фосфор. При простудных заболеваниях употребляют сок редьки. Для его приготовления в корнеплоде делают отверстие, в которое кладут мёд или сахар, сверху закрывают кусочком редьки и помещают в тёплое место на 5-6 часов. Скопившуюся жидкость переливают в тёмную бутылочку и принимают по 2 столовые ложки 4-6 раз в день. Из редьки также делают салаты.

    Зимой самое время также вспомнить про имбирь, который ещё в древнем Китае использовали для лечения простудных заболеваний и как согревающее средство. Особый терпкий и пряный аромат имбирного корня связан с содержанием в нем особого эфирного масла, а жгучий вкус ему придает фенолоподобное вещество гингерол.

    Имбирь обладает целым спектром полезных эффектов. Натертый имбирь прикладывают как компресс на место локализации боли при ревматизме, артрозах и артритах, отеках, растяжениях, мышечных болях. Расслабиться и снять мышечную усталость и боли в мышцах поможет имбирная ванна           (1 л. воды с 2-3 ст. л. порошка имбиря кипятить 10 минут, затем отвар вылить в ванну). Для профилактики и лечения вирусных инфекций полезен имбирный чай. Пить его надо маленькими глотками в перерывах между приёмом пищи. Для приготовления такого чая нужно 2 столовых ложки натёртого корня имбиря залить 1 литром кипятка, добавить туда половинку лимона вместе с кожурой, горсточку шиповника и сухофруктов, щепотку корицы, пару стручков кардамона и палочку гвоздики, довести до кипения и томить 5-10 мин. на слабом огне. После этого добавить 1 чайную ложку зелёного чая, листья смородины, мяты и настоять 20 мин, потом процедить и разлить по чашкам. Такой чай можно пить горячим и холодным, вприкуску с мёдом или добавив мёд просто в чай. Кстати, количество и состав компонентов чая можно менять по вашему усмотрению, оставив основу – имбирь, лимон, зелёный чай и мёд.

    Следует отказаться от имбиря лицам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим матерям, а при нарушениях ритма сердца и склонности к аллергическим реакциям использовать с осторожностью.

    Хороша также клюква. Благодаря урсуловой кислоте, имеющей структурное сходство с гормонами коры надпочечников, а также хинной кислоте, клюква обладает выраженным противовоспалительным и жаропонижающим действием, повышает сопротивляемость организма ко многим болезням. Кроме того, она предупреждает камнеобразование в почках и регулирует свёртываемость крови. Поэтому клюквенный сок и клюквенные морсы полезно применять при простудных заболеваниях и лихорадочных состояниях, при болезнях почек и мочевыводящих путей, при тромбофлебитах, ревматизме, в послеоперационном периоде, при атеросклерозе и гипертонической болезни. Клюквенный сок с мёдом используется при кашле.

    Рецепт клюквенного морса: 160 г. клюквы, 80 г. сахара (можно меньше), 1 литр воды.

    Клюкву промыть, растереть деревянной ложкой или пестиком, отжать сок. Выжимки залить горячей водой, прокипятить 5 минут. Отвар процедить, положить в него сахар, остудить и влить в него ранее приготовленный клюквенный сок.

    Выделение эфирных масел из растений  позволило использовать их более широко в народной медицине для лечения самых разных болезней, в том числе для лечения и профилактики простудных заболеваний. С этой целью их рекомендуют использовать для ингаляций, ароматических ванн, компрессов и массажа.

    Для ингаляцийв кастрюлю с 1-1,5 литрами кипятка нужно добавить 2-3 капли эфирного масла (эвкалипта, мяты, чайного дерева, лаванды, кедра, розмарина, лимона, чабреца и др.) или ароматической смеси (масло эвкалипта + масло чайного дерева-1:1; масло лаванды + масло сосны- 1:1; масло розмарин + масло тимьяна-1:1; масло лаванды + масло эвкалипта- 2:1; масло эвкалипта + масло тимьяна-1:1), укрыться полотенцем и глубоко вдыхать носом и ртом в течение 5-10 минут (глаза закрыть). После горячей ингаляции растереть стопы неразбавленным эфирным маслом, хорошенько укутаться и лечь в постель. Процедуру проводят не более 2-3 раз в день. После нее рекомендуется отдохнуть, так как в ближайшие 40-60 минут эфирные масла продолжают действовать на слизистую оболочку носоглотки.  На курс – 10-15 ингаляций.  

    Можно делать холодную ингаляцию. Для этого на натуральную ткань, сложенную в несколько слоев (например, носовой платок), наносят 5-7 капель эфирного масла. Аромат вдыхают попеременно правой и левой ноздрями. Дышать надо глубоко и спокойно. Продолжительность 7-10 минут. Для холодной ингаляции используют и аромамедальоны (лучше всего из обожженной глины). В них помещают 1-2 капли эфирного масла и надевают на шею. Первый день его носят не более 1-3 часов, в течение недели увеличивая время ношения до 10-12 часов и снимая только на ночь. Через 3 недели можно сделать перерыв. Но помните, что каждые 2-3 дня в аромамедальон нужно капать свежее эфирное масло.

    Помогают справиться с простудой также ароматические ванны в течение 5-15 минут. Для этогона одну ванну (температура воды должна быть 37 – 38°С) используют 5-15 капель эфирного масла или смеси эфирных масел, смешав их с 3-4 ложками морской соли. После окончания процедуры не ополаскиваться, а завернуться в одеяло, надеть шерстяные носки и хорошенько пропотеть. Для таких процедур используют можжевельник, пихту, эвкалипт, чайное дерево, лаванду, лимон, розмарин, чайное дерево, шалфей и др.

    Эфирные масла можно использовать для согревающих компрессов. Для этогоприблизительно 15 капель эфирного масла разводят в 30 мл растительного масла или тёплой воды, смачивают этим раствором ткань, накладывают ее на кожу, покрывают компрессной бумагой, утепляют ватой и фиксируют бинтом на 2 часа. Сверху надевают тёплую кофту.

    Эфирными маслами можно также растирать грудную клетку, спину, боковые поверхности грудной клетки при кашле. Для приготовления массажной смеси берут 3-5 капель эфирного масла или смеси эфирных масел на 10 мл базового масла (подсолнечное, оливковое, персиковое или др.). Перед использованием массажной смеси ее можно слегка подогреть. Втирать смесь медленными движениями в область груди, спины, шеи, тщательно растереть пятки. Укутать больного и дать полежать.

    Несмотря на очевидную пользу эфирных масел, их нельзя использовать бесконтрольно и бессистемно. Особая осторожность требуется в отношении детей, беременных женщин и лиц, склонных к аллергии. Противопоказаниями служат индивидуальная непереносимость эфирного масла, различные аллергические реакции (дерматит, ринит, бронхиальная астма и т.д.), острая дыхательная, сердечно-сосудистая, почечная и печеночная недостаточность, грубые нарушения сердечного ритма и некоторые другие патологические процессы.

    Для определения индивидуальной чувствительности организма к эфирным маслам в домашних условиях  можно сделать делают кожную и обонятельную пробы. Для кожной пробы одну каплю эфирного масла смешивают с четвертью чайной ложки оливкового (подсолнечного) масла и втирают в кожу за ухом, на локтевом сгибе (изнутри), на запястье или в области грудины небольшое количество этой смеси. Если через 12 часов не появятся признаки раздражения (покраснение, сыпь, зуд и т.д.), то данное эфирное масло подойдет для ванны, массажа, компресса и других методов воздействия преимущественно через кожу. Для обонятельной пробы на фильтровальную бумагу (промокашку, салфетку) периодически наносят 1-2 капли смеси эфирного и растительного масел, поднося её периодически к  носу на расстояние 10-15 см в течение двух суток. Если при этом не появляются признаки бронхоспазма, кашля, чихания, одышки, то данное эфирное масло пригодно для ингаляции.

    Дозировку эфирного масла для любых процедур вначале уменьшают, в сравнении с рекомендуемой, в 2 раза. Непременное условие: запах используемого масла должен быть Вам приятен. Масла, производимые парфюмерной промышленностью, с лечебной целью не применяются, поскольку для получения стандартного запаха их подвергают химической и физической обработке.

    Валентина Машенская,
    врач-валеолог отдела общественного здоровья
    ГУ «БОЦГЭиОЗ»    

    Профилактика ОРВИ у детей с помощью эфирных масел

    Как каждый из нас может использовать эфирные масла не только для удовольствия, но и для профилактики простуды, я рассказала вот здесь. Похвастаюсь: мне, наверное, повезло больше всех, так как ароматерапевт живёт рядом со мной – это мой супруг. Я всегда могу уточнить всё, что потребуется.

    Сегодня хочу рассказать про эфирки и детей. В сезон простуд они нас выручают не первый год.

    Какие из эфирных масел можно использовать для детей?

    Эфирные масла – высококонцентрированные препараты. Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов. И это очень важно помнить, если говорим про использование для детей. Детский организм гораздо более восприимчивый к биологически активным веществам, многие эфирные масла нужно ограничить.

    Мы придерживаемся такого возрастного подхода.

    До 2 лет: лучше не использовать вообще никакие эфирные масла, кроме лаванды и римской ромашки. Их – в самых минимальных дозах, начиная с одной капли. 

    С 2 до 6 лет: можно постепенно подключать чайное дерево, бергамот, лучистый или лимонный эвкалипт, бессмертник и розмарин вербенонового хемотипа.

    С 6 до 12 лет: можно добавить розмарин цинеольный, масла хвойных деревьев (ель, сосна, пихта), мускатный шалфей.

    С 12 лет – все остальные эфирные масла из рекомендованного списка (смотрите этот текст), но под обязательным наблюдением взрослых.

    Все дозировки для детей до 12 лет должны быть в два раза меньше, а для детей до 6 лет — в три раза меньше, чем для взрослых.

    Какие способы использования аромамасел подходят детям?

    Наиболее подходящие методики для детей до шести лет – это аромадиффузор, ароматизация постельного белья и мягкий аромамассаж. Тем, кто старше, подходят ещё аромаванные.

    Есть ли какие-то аромааксессуары для ребёнка, с которыми его можно отправить в детский сад?

    Существуют аромакулоны, которые вешают на шею. Внутрь керамического кулона капают 1–2 капли эфирного масла. Правда, для ребёнка в саду это не самый подходящий вариант, поскольку всегда есть риск, что кто-то (или он сам) зацепит за шнурок, на котором висит кулон, и возникнет угроза удушья. Поэтому аромакулон хорош для взрослых, причём не только в период эпидемии ОРВИ.

    Для детей нужно использовать более безопасные аксессуары. Например, можно сделать либо аромабраслетик. Для этого нужно смастерить тканевую повязку на руку, в которую зашить ватный диск или сложенную в несколько слоёв хлопковую ткань. Ещё один способ «ароматизировать» ребёнка – это капнуть эфирное масло на ватный диск и положить его в нагрудный карман рубашки.

    Эффективны ли чесночные бусы против ОРВИ?

    Нет. Чеснок в таком виде не оказывает противовирусного действия. Его нужно есть, но дети этого делать не будут. Существует эфирное масло чеснока, но это слишком сильнодействующее масло, и для детей оно запрещено. Лучше обратить внимание на более мягкие эфирные масла.

    Есть ли у масел, кроме профилактики ОРВИ, другие положительные «побочные» действия? Может ли, например, масло успокоить гиперактивного ребёнка?

    Да. Лучше всего успокаивают масла лаванды, ромашки и мандарина, можно в виде смеси. Однако применять нужно ежедневно, желательно в виде диффузора в детской (они ещё бывают со встроенной подсветкой и могут выполнять роль ночника).

    Эфирные масла справляются и со многими другими бытовыми проблемами. Например, с детскими ссадинами, ожогами и ушибами помогут те же лаванда или ромашка, так как обладают противовоспалительным и болеутоляющим действием.

     

    Лучшие эфирные масла от простуды и гриппа

    Когда случается грипп или простуда, вы знаете, что вас ждет серьезный приступ кашля, заложенности носа и озноба. Сказать совершенно очевидное: заболеть - это не весело.

    И когда вы действительно заболеете, вы мало что можете сделать, чтобы это остановить. Либо вирус пойдет своим чередом, либо ваше тело в конечном итоге с ним справится. Это еще одна веская причина использовать спрей-дезинфицирующее средство для рук и постоянно мыть руки во время гриппа и в холодное время года.Тем не менее, есть также лечебные эфирные масла, которые можно использовать для укрепления своего тела и облегчения неприятных симптомов болезни.

    Итак, какие эфирные масла лучше всего при симптомах простуды и гриппа? Давайте рассмотрим.

    Какие эфирные масла полезны при простуде и гриппе?

    Год за годом возвращается новый штамм гриппа. Зная это, разумно начать готовить режим приема эфирных масел заранее, до наступления осеннего сезона. Есть несколько различных способов использования эфирных масел для облегчения простуды или гриппа, в том числе:

    • Диффузор эфирного масла

    • Горячие или холодные компрессы

    • Вдыхание эфирного масла в паре

    • Разбавление маслом-носителем и добавление в ванну

    • Разбавить маслом-носителем и затем массировать голову, шею или ступни


    Ингаляция - наиболее эффективный метод, особенно если вы пытаетесь очистить заложенность носовых пазух, подавить кашель или лучше спать.Существуют десятки эфирных масел, каждое из которых обладает различными характеристиками холодного боя и применением. Они включают:
    • Горький апельсин - Отличительным признаком гриппа или простуды является заложенность носа - заложенность носа, давление в пазухах и голове, постназальное выделение. Эфирное масло горького апельсина, получаемое из кожуры севильского апельсина, богато антиоксидантами и антимикробными свойствами, которые помогают поддерживать иммунную систему и снимают застойные явления, облегчая работу в течение дня.

    • Лаванда - Сон - один из важнейших способов борьбы с вирусом. Но трудно получить глубокий спокойный сон, когда вы кашляете, у вас болит горло или у вас заложен нос. Чарующий аромат эфирного масла лаванды помогает полностью расслабить ваше тело. Это может помочь вам лучше и крепче уснуть. Просто распылите, и вы скоро будете дремать.

    • Мята перечная - У вас убийственный кашель? В таком случае эфирное масло мяты перечной можно использовать как естественное противозастойное средство и средство от кашля.Помимо приятного мятного аромата, эфирное масло мяты перечной обладает противовирусными и антимикробными свойствами, которые могут поддерживать вашу иммунную систему.

    • Бутон гвоздики - Эфирное масло бутонов гвоздики имеет экзотический и пряный аромат, который пахнет шкафом для специй. Согревающая ароматная специя содержит противовирусные и противогрибковые элементы, которые помогают облегчить симптомы простуды.


    Поскольку все они работают по-разному, иногда наиболее эффективное использование эфирных масел происходит при создании смеси эфирных масел.

    Например, смесь Immunity Synergy Blend объединяет масло сладкого апельсина, масло лимона, масло эвкалипта, масло марокканского розмарина, масло чайного дерева и масло ладана в одно мощное средство от простуды. Он действует как противоотечное средство, помогая облегчить симптомы простуды или гриппа, и обладает множеством антисептических и противомикробных свойств, укрепляющих иммунную систему.

    The Fighting Five Synergy Blend - тоже отличный выбор. Эта смесь помогает бороться с микробами и укреплять вашу иммунную систему. Его свойства включают лимон, лист корицы, марокканский розмарин, бутоны гвоздики, эвкалипт шаровидный и эвкалипт лучистый.Если вы ищете эфирные масла для борьбы с микробами для детей, мы рекомендуем Healthy Hero или Germ Ease.

    Как использовать эфирные масла в сезон простуды или гриппа

    Итак, что дальше, когда у вас появятся лучшие эфирные масла от гриппа и простуды? Их проще всего применять местно или ингаляционно.

    При использовании 100% чистых, неразбавленных эфирных масел жизненно важно, чтобы вы разбавили их высококачественным маслом-носителем перед нанесением на кожу. Наша диаграмма разбавления работает следующим образом:

    • 6 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 1% разбавления

    • 12 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 2% разбавления

    • 18 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 3% разбавления

    • 24 капли эфирного масла на унцию масла-носителя для 4% разбавления

    • 30 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 5% разбавления


    После того, как вы приготовили смесь, вотрите ее в висок, лоб, шею, грудь или ступни.

    Еще один способ использования эфирных масел - ультразвуковой диффузор. Просто наполните резервуар очищенной водой, а затем тщательно выберите смесь из вышеупомянутых масел. Хороший рецепт диффузора:

    • 2 капли эфирного масла коры корицы

    • 2 капли эфирного масла бутонов гвоздики

    • 2 капли эфирного масла лаванды

    • 2 капли эфирного масла сладкого апельсина


    В мгновение ока вы будете распространять очень стойкие, ненавидящие вирусы эфирные масла, а также вносить в вашу комнату приятный осенний аромат.Если вы не хотите создавать свою собственную смесь, вы можете купить готовые, поддерживающие иммунную систему синергетические смеси, такие как Fighting Five и Immunity.

    Благодаря соли для ванн Fighting Five вы даже можете добавить иммуностимулятор в свой распорядок дня.

    Смеси лечебных эфирных масел от простуды

    Любой, кто когда-либо страдал от простуды, знает, что симптомы не приносят никакого удовольствия. Заложенность груди и носа, головные боли, кашель и затрудненное дыхание - все это может быть частью того, как наш организм борется с этим вторжением.Однако терапевтический характер эфирных масел также может помочь уменьшить эти симптомы.

    Ниже приведены некоторые очень эффективные смеси эфирных масел и отдельные растворы эфирных масел, которые помогут вам справиться с симптомами.


    Тканевый респиратор

    Нанесите на ткань 3 капли эфирного масла эвкалипта и 2 капли эфирного масла лаванды в разные области тканей. Поместите салфетку в герметичный пакет на молнии и носите с собой, когда боретесь с простудой.Если у вас заложенность носа, поднесите ткань к носу и глубоко вдохните, чтобы уменьшить заложенность носовых пазух. Вы также можете использовать синергетические смеси, такие как «Дыши легче», «Глубокое дыхание», или безопасные версии для детей, такие как «Вдохни и выдохни».


    Успокаивающая смесь для снятия заложенности и снятия кашля

    Ночью, когда вы готовы ко сну, для уменьшения заложенности и кашля можно применять следующую смесь:

    • 1 столовая ложка фракционированного кокосового масла

    • 4 капли эфирного масла эвкалипта

    • 2 капли эфирного масла лаванды

    • 1 капля эфирного масла тимьяна


    Смешайте вышеуказанное в банке или бутылке из янтарного стекла.Вотрите количество средства размером с чайную ложку в область груди и лягте спать, чтобы облегчить дыхание и обеспечить глубокий отдых.

    Теперь, когда вы знаете, какие эфирные масла лучше всего подходят для сезона простуды и гриппа, пора приступить к распространению. Независимо от того, предпочитаете ли вы наши отдельные масла или наши смеси для диффузоров от простуды, мы будем рады поддержать вас на пути к сохранению здоровья в это время года.

    Источники:

    1. NCBI. Влияние вдыхаемой лаванды и гигиены сна на проблемы сна, о которых сообщают сами: рандомизированное контролируемое исследование.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4505755/

    2. NCBI. Эфирные масла как противомикробные средства - миф или реальная альтернатива? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6612361/

    Ой! Похоже, что-то пошло не так.

    Ой! Похоже, что-то пошло не так. | Эфирные масла dōTERRA

    Аутентификация новой учетной записи

    Извините, вы должны выбрать номер телефона и тип звонка

    Извините, проверочный звонок не сработал, серверу не удалось отправить

    Извините, что-то пошло не так

    Добро пожаловать в dōTERRA!

    Поскольку это ваш первый вход в систему, пожалуйста, подтвердите свою учетную запись.На каком телефоне вы хотите выполнить проверку?

    Как вы хотели бы получить проверочный код?

    Извините, это неправильный код, попробуйте еще раз

    Вы должны ввести проверочный код ниже

    Извините, что-то пошло не так

    Ваш код был отправлен повторно

    Введите здесь свой защитный код:

    Код аутентификации

    Ваша корзина:

    Гость: CA $ 0.00

    Член:

    Стать участником
    • Скидка 25% на товар
    • Зарабатывайте баллы и бесплатный продукт
    • Получайте ежемесячную доставку ваших любимых товаров

    Начать экономить!

    Гость
    • Оплата розничная цена
    • Без дополнительных бонусов

    Будьте в восторге... В следующий раз, когда вы войдете в систему, это будет с нашим новым обновленным интерфейсом входа с использованием вашей электронной почты! Взгляните на снимок экрана ниже, чтобы получить представление об этом.

    Магазин Продукты Просмотр блога doTERRA Home


    Почему doTERRA?

    Когда вы используете флакон с эфирным маслом doTERRA, вы используете масло натурального происхождения и без примесей - без загрязняющих веществ, наполнителей или примесей.В индустрии эфирных масел не было стандартов, обеспечивающих целостность продукта, поэтому компания doTERRA создала их.

    Узнать больше

    6 Смеси для диффузоров от простуды с бесплатным эфирным маслом Шпаргалка

    Когда дело доходит до простуды и заложенности носа, может помочь дыхание увлажненным воздухом. Использование диффузора сохраняет влажность воздуха и является отличным способом ощутить терапевтические свойства эфирных масел. Здесь я расскажу о смесях для диффузоров от простуды, а также о нескольких эфирных маслах, которые могут поддержать вас во время болезни.

    Я люблю использовать эфирные масла в сезон простуды и гриппа из-за их противовирусных и антибактериальных свойств. Распространение их - один из лучших способов поддержать хорошее самочувствие. Ароматические соединения, которые помогают растениям процветать, также поддерживают наш организм, сохраняя здоровье.

    Эфирные масла от простуды

    Эфирные масла могут помочь в открытии дыхательных путей, очистке от слизи, облегчении спазматического кашля, снижении давления в носовых пазухах, а также они обеспечивают иммунную поддержку, чтобы помочь вашему организму бороться с болезнетворными организмами.Вот 15 эфирных масел, которые могут помочь при простуде:

    1. Эвкалипт
    2. Мята перечная
    3. Лимон
    4. Лаванда
    5. Чайное дерево
    6. Ладан
    7. Гвоздика
    8. Ягода можжевельника
    9. Равенсара
    10. Кипарисовик
    11. Ниаули
    12. Тимьян
    13. Бергамот
    14. Сосна
    15. Cajeput

    Нужны эфирные масла? Вот великолепный стартовый набор из 12 эфирных масел от Edens Garden, вы получаете лист корицы, глобульный эвкалипт, грейпфрут, болгарскую лаванду, лимон, лайм, пачули, перечную мяту, испанский розмарин, мяту колючую, сладкий апельсин и чайное дерево (размер 10 мл. ).

    Альтернативные способы ароматического использования эфирных масел

    Помимо распыления вышеуказанных масел в воздухе, вы можете попробовать еще кое-что:

    • Использование ингалятора для ароматерапии
    • Добавление воды в чашу для кипячения и вдыхание
    • Попробуйте колье-диффузор
    • Просто добавьте несколько капель на пол в душе прямо перед тем, как принять душ
    • Поместите каплю в ладонь, разотрите ладони и глубоко вдохните аромат
    • Использование в диффузоре автомобиля при движении

    6 смесительных диффузоров для холода

    Добавьте указанные ниже рецепты эфирных масел в диффузор с водой, рекомендованной для вашего бака диффузора.Узнайте больше о распространении эфирных масел. Мне нравится использовать диффузор для резервуара для воды на 100-200 мл, но вы можете использовать любой размер, какой захотите.

    1. Холодный Бастер

    • 3 капли Лаванда
    • 3 капли Эвкалипта
    • 2 капли чайного дерева
    • 1 капля мяты перечной

    2. Победить холода

    • 3 капли Лаванда
    • 3 капли Бергамота
    • 2 капли Пихты сибирской
    • 2 капли Розалина

    3.Успокаивающий холод

    • 3 капли Cypress
    • 2 капли Бергамота
    • 1 капля сандалового дерева
    • 1 капля Копайба

    4. Холодный бластер

    • 6 капель каепут
    • 2 капли можжевельника
    • 2 капли Сосна

    5.Ночные сопли

    • 4 капли лаванды
    • 3 капли майорана
    • 3 капли Белая Пихта (также известная как Серебряная Пихта)

    6. Холодный Детокс

    • 4 капли эвкалипта
    • 2 капли Wintergreen
    • 1 капля ладана
    • 1 капля розмарина

    Указания по безопасности при диффузии эфирных масел

    Распыляйте от 30 минут до 1 часа за раз, узнайте больше о том, как долго распространять эфирные масла.

    Использование эфирных масел может улучшить эмоциональное, физическое и психическое состояние человека. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы используете чистые эфирные масла, и научитесь правильно их использовать.

    При местном нанесении эфирных масел на кожу обязательно разбавляйте их маслом-носителем, таким как масло жожоба или масло сладкого миндаля. Лучше не наносить неразбавленные эфирные масла на кожу.

    Лист рецептов для бесплатной печати

    Получите этот рецептный лист смеси для диффузоров! Мы даже не просим ваш адрес электронной почты, мы просто просим вас поделиться этой страницей в своей любимой социальной сети , такой как pinterest, twitter, facebook или instagram, чтобы другие тоже могли пользоваться ею.

    Поделиться в Pinterest

    Другие стойки диффузора

    Руководство по диффузорам эфирного масла

    Руководство по диффузии ароматерапии с более чем 200 смесями диффузоров от Дженнифер Лейн, владелицы эфирных масел Loving Essential Oils и сертифицированного ароматерапевта:

    7 эфирных масел, которые избавят от симптомов простуды и гриппа

    Это наше любимое время года! Мы не можем получить достаточно тыквенных специй, готовясь к праздникам и наблюдая, как листья меняют цвет на блестящие оттенки красного и оранжевого.Но с изменением погоды возникают некоторые проблемы, например, простуда или грипп. Может быть сложно не заболеть, когда кажется, что все вокруг нас чихают или кашляют. К счастью, эфирные масла могут помочь нам перезагрузить нашу иммунную систему, а также отразить неприятные симптомы, поэтому мы чувствуем себя лучше всего в течение всего сезона.

    Эфирные масла становятся все более популярными, поскольку они предлагают доступный и естественный способ укрепить ваше здоровье. Исследования показали их мощные лечебные эффекты, плюс они прекрасно пахнут! В более холодные месяцы есть несколько специальных масел, которые могут бороться с застойными явлениями, убивать вредные бактерии и согревать вас снаружи. Ознакомьтесь со списком ниже.

    (Фото: Getty Images)

    Имбирное масло

    Корень имбиря обладает согревающими свойствами, которые увеличивают тепло в организме. Имбирное масло содержит такие соединения, как b-фелландрен и зингиберен, которые делают его отличным отхаркивающим средством (что-то, что помогает разжижать и разжижать слизь), противоотечным и противовирусным средством. Вы можете распылить это масло или добавить его в теплую ванну.

    Попробуйте это от Plant Therapy ( 10 долларов.95, Амазонка ).

    Масло корицы

    С такими соединениями, как коричный альдегид и циннамилацетат, которые помогают улучшить кровообращение, предлагая антибактериальные и противовирусные свойства, масло корицы является еще одной согревающей специей, которую можно использовать для лечения симптомов простуды и гриппа. Для максимального эффекта распылите это масло или осторожно разбавьте маслом-носителем и массируйте ступни, руки и суставы.

    Попробуйте это от Healing Solutions ( 6 долларов.99, Амазонка ).

    (Фото: Getty Images)

    Эвкалиптовое масло

    Этот очищающий и иммуностимулирующий супергерой обладает противовирусными свойствами и отлично помогает избавиться от скоплений. В целом, масло эвкалипта помогает успокоить дыхательную систему во время сезона простуды и гриппа. Распылите это масло или массируйте кожу с маслом-носителем на такие области, как нос, лоб, грудь и спина.

    Попробуйте этот от Cliganica ( 5 долларов.09, Амазонка ).

    Масло чайного дерева

    Составные части масла чайного дерева борются с бактериями в воздухе и помогают бороться с инфекциями. Это мощный антисептик, отличный бронходилататор (что означает облегчение дыхания!) И отхаркивающее средство. Вы можете распылить масло чайного дерева или помассировать с маслом-носителем такие области, как грудь, шея, спина и носовые проходы.

    Попробуйте это от Plant Therapy ( 8,95 $, Amazon ).

    (Фото: Getty Images)

    Масло тимьяна

    Масло тимьяна - еще одно отличное домашнее средство от инфекций верхних дыхательных путей и простуды, причиной которых может быть иммуностимулирующее соединение терпен тимол.Масло тимьяна традиционно использовалось для лечения таких симптомов простуды и гриппа, как заложенность груди и кашель. Распылите или разбавьте маслом-носителем и помассируйте грудь, спину и шею для достижения наилучших результатов.

    Попробуйте это от Gya Labs ( 9,99 долларов США, Amazon ).

    Масло бергамота

    Бергамот - еще одно эфирное масло с лечебными свойствами от простуды и гриппа. Исследования показали, что когда масло бергамота испаряется, оно эффективно убивает бактерии вируса гриппа всего за 10 минут! Более того, такие соединения, как пинен, терпинеол и гераниол, устраняют застойные явления и обладают мощными антибактериальными и обезболивающими свойствами.

    Попробуйте это от Healing Solutions ( $ 8,49, Amazon ).

    Масло мяты перечной

    Масло мяты перечной - еще одно чудо от простуды и гриппа. Он содержит такие соединения, как ментол и ментон, которые придают траве мятный запах и аромат, и являются мощными анальгетиками с отхаркивающими, противоотечными и антибактериальными свойствами. Масло перечной мяты также помогает снизить температуру! Чтобы использовать эфирное масло мяты перечной при симптомах простуды или гриппа, распылите его, помассируйте ступни или верхние дыхательные пути с маслом-носителем или добавьте несколько капель в теплую ванну.

    Попробуйте это от Nexon Botanics ( 12,95 $, Amazon ).

    Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

    Ещё из

    Женский мир

    Это успокаивающее эфирное масло помогает при тревоге и бессоннице

    7 способов естественным образом укрепить иммунную систему и избежать простуды

    Как получить максимальную пользу от эфирного масла лаванды

    Лучшие эфирные масла для сезона простуды и гриппа

    Простуда раздражает .Это может помешать нам жить своей лучшей жизнью и оставить на несколько дней чувство истощения, депрессии и усталости. Если мы действительно заболеем простудой, врачи говорят нам, что лучшее лечение - это отдых, гидратация и позволить вирусу развиваться. Вот как могут помочь эфирные масла.



    Что вызывает простуду?

    Простуда вызывается вирусом. В отличие от бактериальных инфекций, вирусы нельзя лечить антибиотиками, потому что они нуждаются в ваших клетках для их «размещения».Они проникают в наши клетки, продуцируя больше вирусов и преодолевая препятствия. Это то, на что не способны бактерии, грибки, паразиты и почти все другие элементы.

    Вирусы растут и размножаются только после того, как вторглись в наши живые клетки. Иммунная система организма может бороться с некоторыми вирусами до того, как они вызовут болезнь, но другие (например, простуда) , как обычно говорят, «идут своим чередом».

    Как это остановить?

    Многие из наших современных лекарств являются просто синтетическими версиями старейших природных лекарств - эфирных масел.Благодаря силе растений в виде эфирных масел мы можем помочь укрепить нашу иммунную систему во время вирусной атаки и / или сократить продолжительность и тяжесть простуды или гриппа. Каждый раз, когда мы помещаем в наш организм что-то синтетическое или переработанное, мы создаем больше работы для наших систем. Когда мы принимаем синтетику, нашему организму приходится выполнять больше работы, фильтруя ингредиенты через почки и печень, чтобы убедиться, что ни один из них не является вредным.

    Когда мы больны, наши тела тратят столько энергии на борьбу с этими неприятными вирусами; нам не нужно тратить лишнюю энергию.Наш организм признает растительные средства, такие как эфирные масла, натуральными и не требует дополнительных мер предосторожности.

    В отличие от антибиотиков и синтетических лекарств, эфирные масла достаточно малы, чтобы проходить через мембраны наших клеток. Это означает, что эфирные масла являются единственной защитой, которая может проникнуть в клетку и бороться с вирусом за вас. Довольно потрясающе!

    Эфирные масла для младенцев: безопасность и способы их использования

    Примечание редактора: Мы знаем, что воспитывать детей может быть непросто.Вот почему мы стремимся облегчить вашу жизнь с помощью новейших и лучших советов и продуктов для родителей. Мы хотели сообщить вам, что если вы решите приобрести один из предметов, представленных в этом посте, мы можем получить за это небольшую комиссию.

    Эфирные масла стали последней модой в области натуральных средств, но безопасны ли они для вашего ребенка? Мы предлагаем обзор основных советов по безопасности при использовании эфирных масел для младенцев, а также список наших любимых смесей и средств от распространенных заболеваний.

    Подробнее: 7 домашних средств для облегчения симптомов простуды и гриппа

    Хотя эфирные масла недавно стали популярными для домашнего использования, они использовались в медицине задолго до изобретения диффузора, и многие из них они могут быть полезны для вашего малыша. Если у вашего ребенка прорезываются зубы или возникают проблемы со сном, может помочь эфирное масло.

    Лучшие эфирные масла для младенцев

    Многие эфирные масла на рынке сильно загрязнены или содержат синтетические химические вещества.Мы рекомендуем эфирные масла doTERRA, потому что они полностью натуральные и безопасные. К тому же они чистые, что очень важно при выборе эфирных масел.

    Мы рекомендуем комплект doTERRA Family Essential Kit. В его состав входит более десяти эфирных масел, что дает вам максимальную отдачу от затраченных средств и прослужит вам долгое время.

    Эфирные масла при детской простуде

    Эвкалипт

    Многие из обычных паров и средств для растирания груди, представленных на рынке, содержат эвкалипт (eucalyptus radiata) не только для бодрящего аромата, но и для пользы! В исследовании «Обзор альтернативной медицины» 2010 года было обнаружено, что эвкалиптол, одно из ключевых соединений в эвкалиптовом масле, обладает противомикробным действием, предотвращающим болезнь.Попробуйте осторожно втирать эту смесь в горло и грудь ребенка, чтобы почувствовать облегчение.

    Другой рецепт эфирного масла при детской простуде: Смешайте 3 капли равинсары, 1 каплю ниаули, 1 каплю хо-дерева и 1 каплю линалола тимьяна. Затем используйте 1 или 2 капли в диффузор для ароматерапии.

    Эфирные масла для прорезывания зубов

    Ромашка и лаванда

    Прорезывание зубов может быть болезненным для вашего ребенка, но легкий массаж подбородка или смешивание с использованием диффузора могут помочь немного облегчить боль, связанную с прорезыванием зубов.Попробуйте смесь ромашки (matricaria chamomilla или chamaemelum nobile) или лаванды (lavandula angustifolia) и масла-носителя вдоль линии подбородка или несколько капель каждого в диффузор, чтобы облегчить боль.

    Другой рецепт эфирного масла для прорезывания зубов: Разведите 6 капель ромашки римской в ​​5 чайных ложках масла-носителя или геля алоэ вера. Хорошо перемешайте и дайте постоять 24 часа. Возьмите 1 чайную ложку этого, добавьте в стеклянный стакан и залейте примерно 30 мл холодного геля алоэ вера. Хорошо перемешав, протрите его по линии подбородка ребенка.

    Эфирные масла от детской бессонницы

    Масла лаванды и цитрусовых

    Бессонные ночи для вашего малыша обычно означают бессонные ночи и для вас. Попробуйте успокаивающий масляный массаж с эфирным маслом лаванды (Lavandula angustifolia), мандарином (Citrus reticulata) или ромашкой (matricaria chamomilla или chamaemelum nobile) или одной из этих смесей диффузоров:

    Другой рецепт эфирного масла от детской бессонницы: Для одного день и один выходной в течение восьми дней поставьте таз с горячей водой на пол в комнате, но подальше от ребенка.Добавьте 1 каплю ромашки ромашки и 1 каплю масла лаванды.

    Эфирные масла при коликах

    Римская ромашка и лаванда

    Колики могут вызвать беспокойство у вашего ребенка, но ромашка (matricaria chamomilla или chamaemelum nobile) или лаванда (lavandula angustifolia) могут быть эффективными для уменьшения боли, которую они испытывают. Исследование, проведенное в 2012 году Международным журналом сестринской практики, показало, что массаж с маслом лаванды полезен для уменьшения симптомов колик.

    Другой рецепт эфирного масла при коликах: Разведите 1 каплю семян кориандра в 1 столовой ложке масла-носителя.Вотрите среднюю часть спины ребенка.

    Эфирные масла от заложенности ребенка

    Эвкалипт

    Ваш ребенок немного душный? Очистите дыхательные пути с помощью эвкалипта (eucalyptus radiata) для более ясных дней или попробуйте диффузную смесь ладана, лаванды и лимона в большой открытой комнате. Эфирные масла обладают удивительными целебными свойствами, но важно использовать эфирные масла, которые безопасны для детей. Эта безопасная для детей смесь эфирных масел прекрасно работает!

    Другой рецепт эфирного масла от заложенности ребенка: Смешайте 1-2 капли ладана, 1-2 капли масла лаванды и 1-2 капли масла лимона.Добавьте их в свой диффузор.

    Эфирные масла от опрелостей

    Melaleuca

    Чайное дерево (melaleuca alternifolia) - натуральное противомикробное средство, которое может помочь успокоить опрелости при смешивании с базовым маслом без запаха. Поскольку масло чайного дерева является более сильным веществом, его не следует использовать для детей младше шести месяцев, и его всегда следует проверять в первую очередь.

    Другой рецепт эфирного масла от опрелостей: Окуните чистую вату в таз с теплой водой, смешанной либо с 1 каплей немецкой ромашки, либо с 1 каплей эфирного масла лаванды.Используйте это, чтобы вымыть попку вашего ребенка.

    Эфирные масла от укусов клопов

    Лаванда

    Сезон комаров? Масло лаванды (lavandula angustifolia) может помочь уменьшить зуд от укусов насекомых при местном применении с маслом-носителем. Идеально, чтобы помнить и о родителях!

    Другой рецепт эфирного масла от укусов детского комара: Наполните распылитель водой. Смешайте 2 капли масла лаванды с 2 каплями жидкого масла-носителя на унцию воды, а затем взболтайте.Распылите средство прямо на место укуса насекомого, стараясь держать его подальше от лица ребенка.

    Какие эфирные масла безопасны для моего ребенка?

    Поскольку сегодня доступно множество вариантов, убедитесь, что масла, которые вы покупаете, являются чистыми и подлинными, без каких-либо алкогольных или синтетических отдушек, которые могут раздражать вас или вашего ребенка и не несут никакой пользы для здоровья.

    Первым шагом к обеспечению безопасности эфирных масел является выбор качественных масел. Эфирные масла не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и исследования их безопасности были ограничены, поэтому обязательно сначала проверьте все списки на этикетках эфирных масел, которые вы рассматриваете для покупки.

    Не покупайте эфирное масло со списком этикеток, который не содержит всего следующего: название растения, латинское название растения, часть растения, из которой производится масло, страна происхождение и способ добычи нефти.

    Несмотря на то, что при использовании эфирных масел необходимо соблюдать определенные правила безопасности, были также проведены научные исследования, которые продемонстрировали, насколько действенными и полезными они могут быть в практике здравоохранения и оздоровления.Например, масла чеснока и других растений могут помочь в борьбе с хронической болезнью Лайма, мята перечная может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), а масло чайного дерева или мелалеука может помочь при угревой сыпи, ноге спортсмена и укусах насекомых.

    Не знаете, какие эфирные масла покупать?

    Мы рекомендуем комплект doTERRA Family Essential Kit. В его состав входит более десяти эфирных масел, что дает вам максимальную отдачу от затраченных средств и прослужит вам долгое время. Получи это здесь.

    Если вы еще не совсем готовы погрузиться в мир эфирных масел, мы рекомендуем стартовый набор.Получи это здесь.

    Рекомендации по применению и безопасности при использовании эфирных масел для младенцев

    При создании смеси эфирных масел, обычно 0,5% эфирного масла к маслу-носителю, проведите тест на ноге или руке вашего ребенка, чтобы убедиться, что это не раздражает их. Эфирные масла могут иметь большое значение для беременных женщин, младенцев и детей.

    Также помните о следующих советах по безопасности:

    • Разбавление необходимо перед нанесением эфирных масел непосредственно на кожу вашего ребенка.Использование неразбавленного масла может вызвать раздражение кожи и другие побочные реакции у маленьких детей. Разбавленное масло можно добавить в лосьон или масло-носитель, такое как кокосовое или миндальное масло.
    • Никогда не используйте масло мяты перечной у детей младше 30 месяцев, так как оно может вызвать реакцию судорог.
    • Никогда не используйте эфирные масла рядом с источниками тепла.
    • Эфирные масла безопасны для вдыхания, но не для проглатывания, поэтому будьте осторожны, чтобы предотвратить случайное проглатывание.
    • Не используйте эфирные масла возле ушей, глаз, носа или рта.
    • Во время принятия ванны никогда не добавляйте неразбавленное эфирное масло непосредственно в воду для ванны.
    • Если кто-то проглотил эфирное масло или продукт, содержащий эфирное масло, немедленно позвоните в токсикологический отдел по телефону 1-800-222-1222.

    Распыление любых из этих смесей или отдельных масел может помочь безопасно ароматизировать ваш дом, но убедитесь, что это безопасно и для ваших домашних животных! Как всегда, проконсультируйтесь со своим педиатром, если у вас возникнут вопросы о том, как определенное масло или смесь могут взаимодействовать с лекарствами или заболеваниями вашего ребенка.

    10 лучших эфирных масел от простуды и гриппа

    Когда наступает сезон простуды и гриппа, ваша иммунная система переходит от случайной битвы к тотальной войне, которая может длиться всю зиму, в зависимости от того, где вы живете и скольким микробам вы подвергаетесь. Вот где эфирные масла могут быть отличным вариантом!

    Согласно научным исследованиям, эфирные масла обладают антибактериальными и антимикробными свойствами, которые могут помочь сократить продолжительность простуды.Эфирные масла могут быть особенно полезны при борьбе с простудой и гриппом (среди прочего), и есть много способов воспользоваться их преимуществами.

    Распыление - один из самых простых способов использования эфирных масел, он помогает очищать воздух, а также помогает бороться с застоем в легких. На доске рассказывается о том, как правильно вдыхать и распространять эфирные масла, а также о важности использования масла-носителя при вдохе. Многие масла можно наносить на ступни или добавлять в гель для душа, лосьоны или увлажняющие кремы.

    И пытаетесь ли вы не заболеть или просто боретесь с заложенным носом, вот 11 смесей от простуды и гриппа.

    Эфирные масла - полезное дополнение к любому комплекту для зимнего выживания, но покупка отдельных масел может быстро стать дорогостоящей. Если вы можете купить только пару, я рекомендую выбирать те, которые обладают множеством преимуществ и достаточно универсальны, чтобы использовать их в самых разных смесях. Если вы сможете использовать их в рецептах красоты, средствах от простуды и гриппа, а также в смесях для диффузоров, вы сможете пожинать плоды в течение всего года!

    Лучшие эфирные масла от простуды и гриппа

    1.Орегано

    Противовирусное, противогрибковое и антибактериальное эфирное масло орегано очень опасно. Я часто использую его в своем диффузоре в сезон простуды и гриппа, но вы даже можете использовать его в качестве натурального дезинфицирующего средства для рук. Это одно из самых мощных противомикробных эфирных масел, поэтому неудивительно, что его часто используют при лечении инфекций и болезней.

    Однако из-за своей активности он может легко вызвать раздражение кожи, поэтому при местном применении его всегда следует правильно разбавлять.Его следует использовать в количестве не более 1%, согласно Essential Oil Safety , и не следует использовать во время беременности или кормления грудью.

    2. Тимьян

    Знаете ли вы, что масло тимьяна - один из исходных ингредиентов листерина? Это масло имеет множество применений из-за его антисептических свойств. Если у вас кашель, сопровождающий простуду, вы можете подумать об употреблении тимьяна.

    Трава часто используется в составах от кашля, и одно научное исследование даже показало, что эфирное масло тимьяна в сочетании с маслом примулы и тимолом (компонент, содержащийся в масле тимьяна) было сопоставимо с популярным безрецептурным отхаркивающим средством при кашле, вызванном инфекции верхних дыхательных путей.

    Различные виды тимьяна содержат разное процентное содержание соединений, поэтому всегда полезно знать, какое из них вы получаете. Хорошее практическое правило - использовать не более 1% тимьяна для местного применения, чтобы избежать раздражения. Кроме того, распространение тимьяна - отличный способ использовать его антисептические свойства!

    3. Эвкалипт

    Это антисептическое и антибактериальное масло имеет множество повседневных применений и часто содержится в каплях и мазях от кашля (если вы когда-либо использовали VapoRub, вы его почувствовали).Эфирное масло эвкалипта стимулирует иммунную систему и борется с воспалениями, поэтому его легко использовать в сезон простуды и гриппа. Используйте его, чтобы сделать собственное средство для паровых ингаляций, которое является отличным вариантом при лечении инфекций носовых пазух.

    Эвкалипт - прекрасное эфирное масло для поддержания здоровья, особенно в зимние месяцы. Тем не менее, его всегда следует использовать с осторожностью и никогда не наносить на рот или нос детям младше десяти лет или вокруг них.

    4. Лайм

    Как и у его двоюродного апельсинового масла, у липового масла есть множество применений.Это эфирное масло обладает антисептическими, антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. И, как и другие цитрусовые масла, оно идеально подходит для смешивания с очищающей воздух смесью. Его также можно добавлять в натуральные бытовые чистящие средства, и он отлично удаляет остатки наклеек и смолу с поверхностей.

    Но это еще не все! Лайм также идеально подходит для тех случаев, когда вы чувствуете себя подавленным на свалке или вам нужна помощь, чтобы почувствовать прилив энергии. Так что в следующий раз, когда ваша иммунная система пострадает и вам понадобится немного взбодриться, возьмите липовое масло!

    Просто помните, известь фототоксична.При местном применении его следует использовать в очень малых растворах и избегать воздействия солнечных лучей в течение нескольких часов.

    5. Ладан

    Масло ладана - невероятно популярное эфирное масло, которое часто используется при лечении респираторных заболеваний. Это антибактериальное и противомикробное средство, и многие пользователи эфирного масла любят использовать его при кашле, простуде и других респираторных заболеваниях.

    Интересно, что еще одно частое использование ладана связано с верой в то, что он может помочь при тревоге и / или депрессии.Хотя необходимы исследования на людях, одно научное исследование на мышах показало, что эфирное масло ладана действительно оказывает «антидепрессантный эффект». Так что, если из-за болезни вы чувствуете стресс или даже немного подавлены, вы можете попробовать ладан!

    Используйте его в этом самодельном антисептическом спрее при обработке ран. Еще пара вариантов включает использование его в смесях для диффузоров или даже в рецепте мази, сделанной своими руками.

    6. Мята перечная

    Масло мяты перечной просто пахнет здорово, не так ли? Его часто используют для поддержки пищеварительной и дыхательной систем.И вы даже можете сделать из него свою зубную пасту!

    Это эфирное масло также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, и одно вдохновение свежего прохладного аромата может поднять вам энергию, что идеально подходит для плохих погодных условий. Однако из-за содержания ментола перечную мяту не следует использовать вокруг рта или носа младенцев или маленьких детей.

    7. Иссоп

    Эфирное масло иссопа может поддерживать дыхательную систему и часто используется при большом количестве респираторных заболеваний.Если вы заболели хроническим бронхитом или у вас просто не проходит неприятный кашель, попробуйте этот.

    Он обладает сильными антисептическими свойствами, которые делают его полезным для ряда проблем, однако иссоп не следует использовать беременным или кормящим грудью и не должен использоваться с младенцами или маленькими детьми, согласно Essential Oil Safety .

    8. Лимонный

    Когда из-за болезни вы чувствуете себя разбитым, лимонное масло (с маслом-носителем) поможет скрасить ваш день. Лимон обладает антибактериальными свойствами, что делает его идеальным для очистки воздуха или для использования в качестве освежителя воздуха своими руками.Он также особенно полезен в составах для чистки, сделанных своими руками.

    Лимон также обладает антиоксидантными свойствами. Это важно, потому что стресс, болезни, токсины и многое другое позволяют свободным радикалам наносить ущерб нашему телу. Именно здесь на помощь приходят антиоксиданты - они помогают убирать свободные радикалы.

    Просто помните, что лимон фототоксичен, поэтому, если он используется на коже, его следует использовать в очень малых растворах и избегать пребывания на солнце в течение нескольких часов.

    9.Гвоздика

    Гвоздичное масло, известное своими обезболивающими, обладает также противовоспалительным, болеутоляющим и антибактериальным действием. Его часто смешивают с корицей, эвкалиптом, лимоном и розмарином в смеси под названием Thieves Oil. Или смешайте его с ванилью и используйте в этом масле для тела, сделанном своими руками.

    Гвоздика обладает согревающими свойствами и часто используется в рецептурах от боли в мышцах или суставах. Однако он может вызвать раздражение кожи, если его не разбавить должным образом, и его не следует использовать для младенцев или маленьких детей.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *