Какие продукты образуют слизь: 12 продуктов, которые вызывают чрезмерную слизь в теле (и 14 продуктов, которые ее ликвидируют!)

Содержание

Диетологи составили рейтинг продуктов, продлевающих простуду – Москва 24, 10.11.2015

Фото: ТАСС/Александр Алпатки

Ученые и диетологи составили рейтинг продуктов, которые следует избегать во время простуды, потому что они могут продлить болезнь. Об этом сообщает сайт «Комсомольской правды».

1. Орехи

Это слишком калорийный продукт, который не нужен заболевшему организму. Кроме того, в орехах достаточно много жиров, поэтому они трудно усваиваются. А еще у многих орехов верхний слой способен раздражать и высушивать горло, поэтому их не рекомендуют при заболевании верхних дыхательных путей.

2. Сырые овощи и фрукты

Они нужны в самом начале заболевания и уже в конце, когда организму необходимо восполнить нехватку витаминов и минералов. Если же повышенная температура длится долго, то работа кишечника замедляется. А клетчатка овощей и фруктов относится к трудноперевариваемым веществам. Поэтому овощи лучше готовить на пару, запекать или потушить, чтобы смягчить клетчатку.

Кроме того, кислоты из апельсинов, лимонов и мандаринов не только раздражают больное горло, но и создают кислую среду, в которой охотно размножаются бактерии.

3. Алкоголь и кофе

«Рюмочка горячительного» поможет в самом начале болезни, если недуг вызвали бактерии. При вирусных заболеваниях алкоголь бесполезен. При этом спиртное замедляет реакции организмы, ослабляет иммунитет, и к тому же наносит вред печени и без того нагруженной выводом токсинов. Кофе же обезвоживает организм, что при простуде просто недопустимо.

4. Молочные продукты

Все молочные продукты обладают слизеобразующим эффектом. то есть замедляют лечение насморка, отхождение мокроты из легких. Однако кефир, нежирные йогурты помогают работе кишечника. Чтобы избавить их от побочного эффекта, добавьте немного имбиря или куркумы. Эти пряности не только снимут слизеобразующий эффект, но и согреют вас изнутри.

5. Печенье и какао

Излишне калорийные конфеты, булочки и шоколадки снижают активность иммунной системы. Сладости способны подавлять деятельность лейкоцитов — полезных клеток, защищающих нас от вирусов и бактерий. Кроме того, сладкая пленка на стенка горла — лучшая среда для размножения бактерий.
Единственное исключение — это мед, он обладает антибактериальным эффектом, содержит массу полезных веществ и стимулирует иммунитет.

6. Жареное мясо, холодец и фастфуд

Жирно, калорийно, тяжело для желудка и кишечника. Больному организму обилие мясных продуктов совершенно не нужно. Это же касается гамбургеров, картошки фри и прочего фастфуда.

7. Картофель

Содержит крахмал, который тоже способен загущать мокроту, мешая лечить насморк и кашель. Это же, кстати, относится ко всем крахмалсодержащим продуктам, в том числе киселям.

Что можно съесть?

Самым полезным блюдом для болеющих был признан обычный куриный бульон с овощами. Ученые из США обнаружили в бульоне из курицы особое вещество карнозин, который обладает мощным иммуностимулирующим эффектом. В других продуктах это вещество не встречается. Помимо того, что горячая жидкость улучшает движение слизи в дыхательных путях и способствует облегчению симптомов гриппа и простуды, куриный бульон улучшает защитную функцию ресничек дыхательных путей. То есть не просто облегчает симптомы, но и подавляет насморк, кашель и боль в горле.

Кроме того, рекомендуется пить щелочную минеральную воду, травяной чай, в том числе имбирный, а также свежеотжатый морковный сок — витамин А из него способствует образованию антител.

Неправильное питание: скопление слизи в организме

Экология здоровья: Hа мой взгляд, многие проблемы человеческого здоровья коренятся в переполненной отходами выделительной системе организма. В большинстве случаев закупорка происходит за счет слизи.

Hа мой взгляд, многие проблемы человеческого здоровья коренятся в переполненной отходами выделительной системе организма. В большинстве случаев закупорка происходит за счет слизи. А сами вы свободны от слизи? Задумайтесь об этом. Скапливается ли слизь в вашей носоглотке? А как насчет носа? Сколько раз вдень вы достаете носовой платок? сколько раз выплевываете слизь и мокроту?

Любой человек, живущий на обычной пище, страдает от того, что его выделительная система забита слизью. Эта ядовитая слизь образуется из остатков непереваренной и неудаленной ненатуральной пищи, накапливаемой с момента рождения. Она не только закупоривает нос, горло и легкие, но и может быть обнаружена на всем протяжении пищеварительного тракта, начиная от ротовой полости и заканчивая анусом.

Современный рацион слизеобразующий. Большинство цивилизованных диет основано на жаренной пище, а вся жареная пища слизеобразующая. Молочные продукты также образуют слизь.Когда кровь, заполненная продуктами жизнедеятельности, возвращается в сердце через вены, она сразу же прокачивается через легочную артерию в легкие. Здесь кровь выделяет двуокись углерода и поглощает животворящий кислород. Кислород учувствует в процессах пищеварения и выведения токсинов. Прогулки на свежем воздухе должны стать частью ежедневного моциона по сохранению здоровья.

Доктора гигиенисты, натуропаты, диетологи сходятся во мнении, что большинство болезней происходит от накопления в организме продуктов распада токсинов. Так называемые простудные заболевания — бронхиты (в т.ч. астматические), ОРЗ, катары, простуды, кашель, ларингиты, плевриты, эмфизема, а также, сенная лихорадка, аллергии связаны с попытками организма освободиться от шлаков и слизи в дыхательных путях. Американский доктор натуропат Норманн Уокер характеризует все вышеперечисленные таким образом:

Аденоиды — воспаление или увеличение миндальных желез в результате задержки и скопления в организме различных шлаков.

Ангина — воспаление горла, вызванное наличием в организме большого количества продуктов распада и отходов пищи.

Астма — накопление слизи в бронхах приводит к затрудненному дыханию. Для эффективного лечения необходимо отказаться от пищи и напитков, образующих слизь (пастеризованное молоко и молочные продукты, белый хлеб, практически вся концентрированная и богатая углеводами пища.) Бесполезно прятаться от аллергенов, принимать лекарства против аллергии и сдавать анализы. Заболевание вызвано исключительно скоплением слизи, от которой нужно избавиться правильной организацией питания.

Бронхит развивается из-за накопления в организме слизи.

Воспаление легких происходит из-за чрезмерного накопления слизи и других отходов.

Грипп вызывается чрезмерным накоплением в организме отходов пищи и продуктов обмена, являющихся благоприятной питательной средой для размножения действующих на дыхательные органы патогенных бактерий.

Катар — обильное выделение слизи из слизистой оболочки. Подобные явления развиваются из-за того, что организм отказывается усваивать молочные продукты и концентрированные крахмалы.

Кашель чаще всего бывает связан с попытками организма избавиться от слизи в дыхательных путях.

Ларингит — воспаление дыхательного горла, вызванное наличием шлаков в организме.

Простуда — то же самое, что катар, только в более слабой форме. Лучшее лечение — детоксикация. Однако, лучше предотвратить простуду путем очищения организма от слизи и других шлаков, после чего следует перейти на пищу, состоящую из сырых фруктов, овощей, а также, свежих соков, которая не способствует образованию слизи. Лекарства, прививки и инъекции, как правило, не приносят желаемых результатов.

Ринит — воспаление оболочки носа, вызванное большим количеством слизи в синусоидных углублениях. (Норманн Уокер Лечение соками, Санкт Петербург, 2007г.)

Гарри Бенджамин, доктор, натуропат, США:

Для поддержания в организме нормальных процессов обмена, ему необходимо определенное количество белков, углеводов и жиров. К сожалению, эти продукты оставляют в организме побочные кислотные вещества как результат метаболизма в тканях. Большое количества хлеба, белого сахара, картофеля, очищенных круп, мяса приводит к накоплению в организме отбросов с кислотной реакцией.

Поль Брэгг:

да, мне понадобились все эти годы, чтобы открыть замечательный факт, что наша кровь должна иметь щелочную реакцию. От головной боли и несварения желудка до обычного насморка большинство наших болезней — следствие аутоинтоксикации. Когда кровь столь сильно загрязнена, то как мы можем защитить себя от болезнетворных микробов? Как же очистить свою кровь? Это можно сделать, насыщая свою кровь щелочными компонентами. Продукты, имеющие щелочную реакцию — свежие овощи и фрукты, в т.ч. в салатах вместе с зеленью. 60% вашего рациона должно состоять из овощей и фруктов, как сырых, так и приготовленных. Перед любым приемом пищи съешьте сырой овощ или фрукт, салат или свежий сок. Преимущественно кислотная реакция Вашей крови будут противиться такому выбору до тех пор, пока организм не очистится от токсинов.

Эти и другие доктора — натуропаты основывали свои теории на многолетних наблюдениях над больными. Их теории во многом основаны на физиологических экспериментах русского академика Павлова, который первым разложил процесс пищеварения на составляющие, изучил состав и качество желудочного сока, используемого для переработки разнообразной пищи. Отсюда он делал выводы о совместимости продуктов, оптимальных режимах приготовления и составе пищи.

В мире нет доктора диетолога, натуропата, который бы не отверг жаренную на масле, переваренную, рафинированную пищу. Также сильно повреждает качество пищи тушение и варка в открытой посуде, использование соли, сахара, искусственных приправ и усилителей вкуса.

Запомните:

болезни легче предотвратить, чем лечить. И ради здоровья стоит пересмотреть свой рацион. Повторюсь, что 60% вашей пищи должны составлять овощи и фрукты (в основном сырые, без термической обработки). Человек – существо с силой воли, за две недели нового рациона, основанного на натуральных продуктах, вы забудете о недомоганиях и быстро привыкнете к новому образу жизни и питания. Главное – желание! Будьте здоровы! опубликовано econet.ru

Как вывести слизь из организма

Избыточное образование слизи в организме — причина многих заболеваний и воспалительных процессов.

Когда мы съедаем вареную, обработанную пищу, образуется слизь. С годами она накапливается, и если тело не справляется со своевременным очищением, слизь начинает заполнять все полости нашего тела. В первую очередь страдают легкие, бронхи, желудок. Когда её собирается много, слизь поднимается наверх и выходит через нос.


Частые простудные и инфекционные заболевания, хроническая усталость, сонливость, апатия могут указывать на общую зашлакованность организма, обилие токсинов и других вредных веществ, с которыми организм не в состоянии справиться сам.

Скопление слизи в организме

Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию:


  • насморк — капаем капли в нос,

  • температура — сбиваем аспирином,

  • а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики.

То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще.

До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок.

Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами.

В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения.

Заболевания от избытка слизи

Доктора гигиенисты, натуропаты, диетологи сходятся во мнении, что большинство болезней происходит от накопления в организме продуктов распада токсинов. Так называемые простудные заболевания — бронхиты (в т.ч. астматические), ОРЗ, катары, простуды, кашель, ларингиты, плевриты, эмфизема, а также, сенная лихорадка, аллергии связаны с попытками организма освободиться от шлаков и слизи в дыхательных путях. Американский доктор натуропат Норманн Уокер характеризует все вышеперечисленные таким образом:

Аденоиды — воспаление или увеличение миндальных желез в результате задержки и скопления в организме различных шлаков.

Ангина — воспаление горла, вызванное наличием в организме большого количества продуктов распада и отходов пищи.

Астма — накопление слизи в бронхах приводит к затрудненному дыханию. Для эффективного лечения необходимо отказаться от пищи и напитков, образующих слизь (пастеризованное молоко и молочные продукты, белый хлеб, практически вся концентрированная и богатая углеводами пища.) Бесполезно прятаться от аллергенов, принимать лекарства против аллергии и сдавать анализы. Заболевание вызвано исключительно скоплением слизи, от которой нужно избавиться правильной организацией питания.

Бронхит развивается из-за накопления в организме слизи.

Воспаление легких происходит из-за чрезмерного накопления слизи и других отходов.

Грипп вызывается чрезмерным накоплением в организме отходов пищи и продуктов обмена, являющихся благоприятной питательной средой для размножения действующих на дыхательные органы патогенных бактерий.

Катар — обильное выделение слизи из слизистой оболочки. Подобные явления развиваются из-за того, что организм отказывается усваивать молочные продукты и концентрированные крахмалы.

Кашель чаще всего бывает связан с попытками организма избавиться от слизи в дыхательных путях.

Ларингит — воспаление дыхательного горла, вызванное наличием шлаков в организме.

Простуда — то же самое, что катар, только в более слабой форме. Лучшее лечение — детоксикация. Однако, лучше предотвратить простуду путем очищения организма от слизи и других шлаков, после чего следует перейти на пищу, состоящую из сырых фруктов, овощей, а также, свежих соков, которая не способствует образованию слизи. Лекарства, прививки и инъекции, как правило, не приносят желаемых результатов.

Ринит — воспаление оболочки носа, вызванное большим количеством слизи в синусоидных углублениях. (Норманн Уокер Лечение соками, Санкт Петербург, 2007г.)

Выводим слизь

Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды.


Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий.

Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном.

Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь.

Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие:


  • цветки ромашки;

  • сосновые и кедровые почки;

  • листья эвкалипта, черной смородины и мяты;

  • шишки хмеля.

Из них делают настойки и чаи.

Можно попробовать такой сбор: столовая ложка липового цвета и две чайной ложки корня солодки заварить крутым кипятком, оставить на полчаса настояться, процедить и пить в горячем виде по 150 мл перед завтраком, обедом и ужином. Курс полного лечения — 30 дней.

Очищаем кишечник от слизи, каловых камней и паразитов

Для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.

О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют:


  • частые запоры,

  • нарушение обмена веществ,

  • сахарный диабет,

  • аллергии,

  • излишний или недостаточный вес,

  • болезни фильтрующих органов почек и печени,

  • болезни слуха и зрения,

  • кожи волос ногтей,

  • системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.

С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна должна быть свежесмолотая и способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия, оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению:


  • воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей,

  • желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты,

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,

  • заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит,

  • избыточная масса тела,

  • нарушение липидного обмена.

[источник]

Молоко вызывает слизь?

Молочные продукты вызывают образование слизи – наверняка вы слышали что-то подобное или даже верите в это. Давайте разбираться в этом вопросе с научной точки зрения.

Откуда растут ноги у этой теории?

Не поверите, но все началось много столетий назад с еврейского духовного лидера, придворного врача по имени Моисей Маймонид. Он умер в 1204 году, а в  своем трактате об астме он предостерегает от нескольких продуктов: жирной пищи, бобовых, муки грубого помола и молока, так как они вызывают «слизь в голове».

Дальше больше

В 1964 году Бенджамин Спок публикует книгу «Ребенок и уход за ним». Ту самую, по которой вырастили несколько поколений детей во всем мире. Автор писал, что молочные продукты могут стимулировать образование слизи и вызывать осложнения  при инфекции верхних дыхательных путей.

Чем докажете?

Первая попытка проверить данное предположение предпринята в 1948 году. Результаты исследования опубликованы в статье Moose RM «Does milk make mucus» Calif Med 1948; 68:31.

657 пациентов разделили по группам в зависимости от количества употребляемого молока. Нос и горло испытуемых осматривались врачами. Никакой разницы между группами на предмет слизи в горле выявлено не было.

Приведу еще одно исследование в этой области.  Австралийские учены собирали данные у 60 взрослых, болеющих риновирусом. Более 10 дней они выявляли связь между потреблением молока и носовой слизи. Никакой взаимосвязи выявлено не было.

Так откуда же слизь?

Есть данные, что 41 % взрослых замечают увеличение количества слизи после употребления молока.  С чем же это связано? Elmadfa I,  Juillerat MA исследовали данный вопрос. Он предложили одной группе коровье молоко, а другой – соевый продукт. А затем попросили описать ощущения. Суть проблемы оказалась в субъективном затруднении глотания, увеличением толщины слюны и слизи, которая содержится в слюне.

Никакой разницы между коровьим и соевым молоком в этом вопросе испытуемые не отметили.

Итак, мы выяснили, что это – субъективное специфическое ощущение. Почему же оно возникает?

Объясняю. Молоко представляет собой эмульсию  жира в воде, и эта эмульсия смешивается со слюной. Слюна содержит муцин, который ответственен за вязкоупругие свойства слюны.  Муцины быстро индуцируют (влияют) и обширно флоккулируют (слипаются) с каплями эмульсии молока (образуются агрегаты). Именно из-за этого и увеличивается вязкость  и толщина слюны.

Но такие ощущения на то и субъективные, что возникают не у всех. Почему?

Размеры липидных агрегатов и скорость агрегации колеблется у разных людей.  Поэтому некоторые вообще не поймут, о чем мы тут сейчас разговариваем.

Вывод

Да, некоторые люди испытывают субъективные ощущения после употребления молока  в виде увеличения толщины и вязкости слюны. Однако нет никаких доказательств, что молоко приводит к избыточной секреции слизи.

Так же добавлю, что если при употреблении молочных продуктов вы не испытываете никаких проблем со стороны ЖКТ, то ешьте на здоровье.

Приятного аппетита!

8 продуктов, которые следует исключить из рациона

Накопление слизи в дыхательных путях вызывает такие симптомы, как заложенность дыхательных путей, обструкция. И хотя это можно контролировать с помощью некоторых лекарств, также важно следить и за своим питанием. Знаете ли вы, что стоит ограничить некоторые продукты в своем рационе, чтобы избежать увеличения выработки слизи?

Ведь несмотря на то что они не являются прямыми источниками избытка мокроты, их потребление может повлиять на процессы, которые увеличивают ее выработку. Вот почему лучше избегать их потребления, если у вас появилась данная проблема. Список вы найдете ниже!

Мокрота, вязкий секрет, или же просто слизь в горле выполняет защитную функцию. Она содержит ферменты-антисептики и иммуноглобулины. В нашей дыхательной системе слизь ответственна за то, чтобы задерживать мелкие частицы, такие как пыль и бактерии, которые пытаются через нос попасть внутрь организма.

Защищая легкие, слизь имеет тенденцию накапливаться в дыхательных путях (ее выработка увеличивается) при возникновении какого-либо типа инфекции, например, при гриппе, простуде или аллергии.

Ее избыток – это очень раздражающий симптом, из-за которого мы испытываем слабость в течение всего дня (чувствуем себя больными). При отсутствии своевременно принятых мер неприятные симптомы обычно затрагивают нос, грудь, уши и горло.

В то же время, избыточное выделение слизи – это защитный механизм против вирусов и бактерий, которые атакуют дыхательную систему. Вот почему очень важно найти причину возникновения проблемы, чтобы избавиться от следствия.

Рекомендуем это прочитать: Сухой кашель: попробуй эти 3 домашних сиропа

Согласно информации, полученной из Института легких (Lung Institute), следует исключать из рациона продукты, которые могут увеличивать выработку слизи. Кроме того, потребление тех ингредиентов, которые могут повлиять на здоровье иммунной системы, должно быть ограничено. Узнайте о них больше!

1. Молочные продукты

Молочные продукты могут заставить некоторых людей почувствовать, что их слизь и слюна стали более густыми и их трудно проглотить. Однако, как подробно описано в обзоре, опубликованном в British Medical Journal, нет никаких научных доказательств того, что молоко приводит к чрезмерной выработке слизи.

С учетом этого, вы должны избегать потребления молочных продуктов только тогда, когда чувствуете, что ваша мокрота действительно становится гуще. В противном случае вы можете потреблять их и дальше.

Молочные продукты не увеличивают выработку слизи, тем не менее дискомфорт после их потребления может стать сильнее.

2. Красное мясо

Научные исследования не смогли доказать, что красное мясо увеличивает количество слизи. Однако считается, что его потребление может ухудшить сегрегацию и способствовать накоплению мокроты в дыхательных путях. Следовательно, в случае гриппа, простуды и подобных заболеваний его потребление все-таки не рекомендуется.

3. Жиры и масла животного происхождения

Большинство из нас ежедневно употребляют в пищу много жирных продуктов, например, сливочное масло, сало и жирные омега-6 кислоты.

Если вы страдаете от избытка слизи, постарайтесь воздерживаться от употребления в пищу животных жиров. Замените их на полезные растительные жиры: оливковое масло и жирные омега-3 кислоты.

Не забудьте прочитать: 3 диеты с низким содержанием жира, чтобы очистить организм

4. Некоторые виды овощей и фруктов

Все мы знаем, что фрукты и овощи составляют основу здоровой диеты и их нужно есть каждый день.

Тем не менее, при избытке слизи, следует избегать употребления некоторых фруктов и овощей.

В частности, вот этих:

  • кукуруза
  • капуста
  • батат
  • картофель

5. Пшеница

Пшеница увеличивает выделение слизи. В пшенице содержится так много компонентов, что трудно сказать, какой из них на самом деле провоцирует эту проблему. Некоторые исследования показывают, что это связано с глютеном. В любом случае, ограничение пшеницы в рационе в случае простуды и гриппа может способствовать облегчению состояния при заложенности дыхательных путей.

Пшеница, по всей вероятности, способствует увеличению выработки слизи. И хотя пока нет убедительных доказательств, похоже, что это связано с содержанием в ней глютена.

6. Напитки, которые приводят к обезвоживанию

Если вы страдаете от инфекции дыхательных путей, обязательно увеличьте потребление воды. Некоторые люди думают, что сладкие газированные напитки прекрасно утоляют жажду, однако это не так. Напротив, они содержат много сахара и других веществ, которые приводят к обезвоживанию.

Обезвоживание, в свою очередь, может сделать слизь более вязкой, что усложнит ее выведение из организма.

7. Лесной орех и арахис

Орехи могут увеличить выработку мокроты у тех, кто страдает от аллергии на них, согласно публикации из Journal of Asthma and Allergy. Тот же “эффект” может иметь место и при любой другой пищевой аллергии или непереносимости.

8. Рафинированные продукты

Рафинированные сахар и мука плохо перевариваются. Люди, которые страдают от непереносимости глютена, не должны употреблять рафинированные продукты в пищу, так как в их случае это ведет не только к проблемам с пищеварением, но и к избытку слизи и мокроты.

В случае появления слизи лучше ограничить употребление вышеперечисленных продуктов. И несмотря на то что доказательств еще недостаточно, отдельные данные свидетельствуют о том, что симптоматика может усилиться.

Вместо этих продуктов целесообразно увеличить потребление других, более здоровых, способных укрепить иммунную систему. Согласно статье, опубликованной Гарвардской школой общественного здравоохранения, рекомендуется принимать источники пробиотиков и пребиотиков; витамины A, B6, C, D и E; и минералы, такие как цинк, селен, железо и медь.

Как приготовить чесночный мед для борьбы с заболеваниями дыхательных путей?

На сегодняшний день остается неизвестным, когда впервые стали использовать чесночный мед для борьбы с различными недугами. Читать дальше »

Чем опасна слизь в организме?

Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное…

По мере того как мы растем, слизь накапливается

и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются легкие, бронхи и желудок.

Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос.

Как правило, очень часто мамы маленьких детей думают, что их чадо простудилось, но на самом деле эта простуда не что иное, как попытка нашего организма избавиться от излишков скопившегося налета.

Скопление слизи в организме

Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении таких симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию:

насморк — капаем капли в нос, температура — сбиваем аспирином, а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики.

То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще.

До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок.

Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами.

В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей.

Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма.

Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения.

Современный рацион слизеобразующий. Большинство цивилизованных диет основано на жаренной пище, а вся жареная пища слизеобразующая. Молочные продукты также образуют слизь.Когда кровь, заполненная продуктами жизнедеятельности, возвращается в сердце через вены, она сразу же прокачивается через легочную артерию в легкие. Здесь кровь выделяет двуокись углерода и поглощает животворящий кислород. Кислород учувствует в процессах пищеварения и выведения токсинов. Прогулки на свежем воздухе должны стать частью ежедневного моциона по сохранению здоровья.

Доктора гигиенисты, натуропаты, диетологи сходятся во мнении, что большинство болезней происходит от накопления в организме продуктов распада токсинов. Так называемые простудные заболевания — бронхиты (в т.ч. астматические), ОРЗ, катары, простуды, кашель, ларингиты, плевриты, эмфизема, а также, сенная лихорадка, аллергии связаны с попытками организма освободиться от шлаков и слизи в дыхательных путях. Американский доктор натуропат Норманн Уокер характеризует все вышеперечисленные таким образом:

Аденоиды — воспаление или увеличение миндальных желез в результате задержки и скопления в организме различных шлаков.

Ангина — воспаление горла, вызванное наличием в организме большого количества продуктов распада и отходов пищи.

Астма — накопление слизи в бронхах приводит к затрудненному дыханию. Для эффективного лечения необходимо отказаться от пищи и напитков, образующих слизь (пастеризованное молоко и молочные продукты, белый хлеб, практически вся концентрированная и богатая углеводами пища.) Бесполезно прятаться от аллергенов, принимать лекарства против аллергии и сдавать анализы. Заболевание вызвано исключительно скоплением слизи, от которой нужно избавиться правильной организацией питания.

Бронхит развивается из-за накопления в организме слизи.

Воспаление легких происходит из-за чрезмерного накопления слизи и других отходов.

Грипп вызывается чрезмерным накоплением в организме отходов пищи и продуктов обмена, являющихся благоприятной питательной средой для размножения действующих на дыхательные органы патогенных бактерий.

Катар — обильное выделение слизи из слизистой оболочки. Подобные явления развиваются из-за того, что организм отказывается усваивать молочные продукты и концентрированные крахмалы.

Кашель чаще всего бывает связан с попытками организма избавиться от слизи в дыхательных путях.

Ларингит — воспаление дыхательного горла, вызванное наличием шлаков в организме.

Простуда — то же самое, что катар, только в более слабой форме. Лучшее лечение — детоксикация. Однако, лучше предотвратить простуду путем очищения организма от слизи и других шлаков, после чего следует перейти на пищу, состоящую из сырых фруктов, овощей, а также, свежих соков, которая не способствует образованию слизи. Лекарства, прививки и инъекции, как правило, не приносят желаемых результатов.

Ринит — воспаление оболочки носа, вызванное большим количеством слизи в синусоидных углублениях. (Норманн Уокер Лечение соками, Санкт Петербург, 2007г.)

Гарри Бенджамин, доктор, натуропат, США:

Для поддержания в организме нормальных процессов обмена, ему необходимо определенное количество белков, углеводов и жиров. К сожалению, эти продукты оставляют в организме побочные кислотные вещества как результат метаболизма в тканях. Большое количества хлеба, белого сахара, картофеля, очищенных круп, мяса приводит к накоплению в организме отбросов с кислотной реакцией.

Поль Брэгг:

да, мне понадобились все эти годы, чтобы открыть замечательный факт, что наша кровь должна иметь щелочную реакцию. От головной боли и несварения желудка до обычного насморка большинство наших болезней — следствие аутоинтоксикации. Когда кровь столь сильно загрязнена, то как мы можем защитить себя от болезнетворных микробов? Как же очистить свою кровь? Это можно сделать, насыщая свою кровь щелочными компонентами. Продукты, имеющие щелочную реакцию — свежие овощи и фрукты, в т.ч. в салатах вместе с зеленью. 60% вашего рациона должно состоять из овощей и фруктов, как сырых, так и приготовленных. Перед любым приемом пищи съешьте сырой овощ или фрукт, салат или свежий сок. Преимущественно кислотная реакция Вашей крови будут противиться такому выбору до тех пор, пока организм не очистится от токсинов.

Эти и другие доктора — натуропаты основывали свои теории на многолетних наблюдениях над больными. Их теории во многом основаны на физиологических экспериментах русского академика Павлова, который первым разложил процесс пищеварения на составляющие, изучил состав и качество желудочного сока, используемого для переработки разнообразной пищи. Отсюда он делал выводы о совместимости продуктов, оптимальных режимах приготовления и составе пищи.

В мире нет доктора диетолога, натуропата, который бы не отверг жаренную на масле, переваренную, рафинированную пищу. Также сильно повреждает качество пищи тушение и варка в открытой посуде, использование соли, сахара, искусственных приправ и усилителей вкуса.

Запомните:

болезни легче предотвратить, чем лечить. И ради здоровья стоит пересмотреть свой рацион. Повторюсь, что 60% вашей пищи должны составлять овощи и фрукты (в основном сырые, без термической обработки). Человек – существо с силой воли, за две недели нового рациона, основанного на натуральных продуктах, вы забудете о недомоганиях и быстро привыкнете к новому образу жизни и питания. Главное – желание! Будьте здоровы!

Всероссийская онлайн конференция «Натуропатия»

 

Источник: https://i24.info/health/chem-opasna-sliz-v-organizme.html


Данный материал является частной записью члена сообщества Club.CNews.
Редакция CNews не несет ответственности за его содержание.

продукты образующие слизь в организме — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное.По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются легкие, бронхи и желудок. Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос. Как правило, очень часто мамы маленьких детей думают, что их чадо простудилось, но на самом деле эта простуда не что иное, как попытка нашего организма избавиться от излишков скопившегося налета. Скопление слизи в организме Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении таких симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию: насморк — капаем капли в нос, температура — сбиваем аспирином, а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики. То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще. До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок. Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами. В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения. Выводим слизь Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды. Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий. Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном. Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь. Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие: цветки ромашки; сосновые и кедровые почки; листья эвкалипта, черной смородины и мяты; шишки хмеля. Из них делают настойки и чаи. Можно попробовать такой сбор: столовая ложка липового цвета и две чайной ложки корня солодки заварить крутым кипятком, оставить на полчаса настояться, процедить и пить в горячем виде по 150 мл перед завтраком, обедом и ужином. Курс полного лечения — 30 дней. Подробнее проконсультирую по скайпу: tpriluckaya ============================================ Из-за чего в горле скапливается слизь и как от нее избавиться ? Из-за различных факторов внешней среды и заболеваний внутренних систем и органов в горле скапливается слизь. Повышенное количество этого вязкого вещества вырабатывается при бронхиальной астме. Бокаловидные клетки, производящие слизь, таким образом защищают организм человека и помогают удалять из него аллергены. Самой частой причиной скопления продуктов клеточной секреции являются болезни ЛОР-органов бактериального, грибкового, аллергического, постинфекционного происхождения. Также постоянная слизь в горле может возникать вследствие аномального развития области носоглотки (анатомических особенностей строения). Хроническое постоянное возникновение вязкого вещества может возникать в период разных заболеваний носа и его пазух, а также в случае искривления его перегородки или наличия полипов. Проявление болезни Густая слизь в горле скапливается обычно в утреннее время. Налипание вязкого вещества вызывает покашливание, не сопровождающееся изменениями структуры легких. Иногда желудочная жидкость обратным путем попадает в глотку и своим агрессивным действием раздражает его. Из-за этого иногда в горле скапливается слизь, вызывает кашель и мышечные спазмы, в результате которых расширяется и сужается глотка, появляется ощущение наличия кома в горле. Если содержимое желудка кислое, налипание вязкого вещества будет сопровождаться изжогой. Выявление заболевания Когда присутствует постоянная слизь в горле, диагноз устанавливается доктором на основании жалоб пациента, исследования гортани, глотки, желудка и пищевода специальной оптикой (эндоскопом). Дополнительно рентгенологически исследуется кислотность в пищеводе. Лечение Не так давно, когда возникала густая слизь в горле, использовалось только промывание с применением слабого гипертонического или изотонического раствора. Так как подобные мероприятия имели не долгосрочный эффект, в лечебных целях стали применять кортикостероидные гормоны в виде спрея или капель. Эта методика имеет более длительный эффект, но при прекращении введения препаратов в горле скапливается слизь снова. Главным методом избавления от нее является лечение базового заболевания. Если имеет место патология ЛОР-органов, применяются антибиотики, в тяжелом случае может применить оперативное вмешательство.постоянная слизь в горле Немедикаментозные способы избавления от слизи в горле Чтобы снизить секрецию, нужно изменить свой пищевой рацион. Количество в меню продуктов с большим содержанием витамина Е и С должно быть увеличено, а жирных и острых — ограничено. Уменьшить слизистые налипания можно при помощи дыхательной гимнастики. Рекомендовано выпивать в течение одного дня не менее полутора литров воды. Избавляет от слизи и полоскание содовым раствором и ингаляции с применением масла эвкалипта. Важно ограничить контакты с дымом от табака и бытовыми химическими средствами. Если в горле скапливается слизь, не следует употреблять пищу перед сном, необходимо ограничить употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин. ============================================ Как избавиться от соплей в горле? Слизь может скапливаться не только в носу, но и в горле, что вызывает более неприятные последствия. Если появились сопли в горле, лечение должно проводиться сразу после обнаружения возникшей проблемы, поскольку они оказывают на организм такое воздействие: вызывают ощущение комка в горле; провоцируют кашель; затрудняют процесс приема пищи; вызывают дискомфорт при разговоре; становятся причиной образования неприятного запаха изо рта. Многие люди, столкнувшиеся с данной проблемой, спешат узнать, как вылечить сопли в горле, однако любое лечение основывается на диагнозе заболевания. Именно поэтому предварительно нужно узнать, от чего возникла слизь в горле, после чего следует провести комплексное лечение. Причины слизи в горле и методы борьбы с ними Процесс образования слизи связан с гиперактивностью слизистой оболочки, которая возникает в результате нарушения вывода жидкости из организма. Главной причиной образования слизи в горле являются заболевания носоглотки. Кроме того, по словам специалистов, повлиять на деятельность слизистой может также злоупотребление некоторыми медикаментами. Сопли в горле образуются при развитии таких заболеваний: риносинусит; фарингит; аденоидит. Врач осматривает пациентаНередко процесс образования слизи в носу возникает у тех людей, которые лечили насморк сосудосуживающими препаратами. Это обусловлено тем, что слизистая набухает, образуя места для скапливания соплей. Как результат такого явления — сопли начинают стекать по задней стенке горла, вызывая кашель или першение в глотке. Обнаружив, что сопли скапливаются в горле, следует незамедлительно провести лечение, ведь кроме неприятных ощущений, они приводят к накоплению в организме человека погибших микробов, что может вызвать интоксикацию. Кроме того, из горла сопли попадают в дыхательные пути, где еще не погибшие микроорганизмы найдут питательную среду для своего стремительного размножения, нанося этим большой вред организму. Нередко пациенты жалуются на проблемы, связанные с нарушением деятельности пищеварительной системы, что произошло после проглатывания соплей. Как удалить слизь? Иногда, чтобы удалить слизь из горла достаточно провести несколько процедур полоскания, другие люди не смогут обойтись без применения медикаментов, также не стоит пренебрегать эффективными и безопасными методами народной медицины. Чаще всего врачи назначают полоскание горла и тщательное промывание гортани, направленное на очищение дыхательных путей. Обычно пациенты жалуются на скапливание слизи преимущественно по утрам, именно за ночь в горле образуется очень большое количество соплей, ухудшая состояние человека. Промывание носоглотки слабоконцентрированным раствором морской соли позволит разжижить слизь, удалить ее из дыхательных путей, подсушить слизистую и очистить нос. В процессе осуществления такой процедуры тщательно удаляются сопли с задней стенки гортани. Кроме морской соли для приготовления раствора для полоскания можно использовать такие средства: фурацилин; марганцовку; пищевую соду; отвар ромашки, шалфея или дуба. В случае, когда ощущается першение в горле, можно смазать его персиковым маслом, которое хорошо увлажняет слизистую, устраняя сухость и снимая раздражение. Если образование слизи связано с проникновением инфекции, не обойтись без применения антибактериальных препаратов. Отоларингологи в большинстве случаев назначают такие средства как Амоксиклав и Аугментин. При желании исключить поступления в организм антибиотика можно заменить его Протарголом с серебром, который можно применять даже при лечении детей. Важно знать, что на количество выработки слизи влияют некоторые продукты питания, поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания людям, столкнувшимся с данной проблемой. Чтобы сократить количество слизи, необходимо есть пищу с высоким содержанием витаминов Е и С. Девушка пьет водуТакже желательно увеличить количество воды, выпиваемой в сутки, до 8 стаканов. Помогает справиться с проблемой и дыхательная гимнастика, которую можно провести самостоятельно в домашних условиях. Среди средств народной медицины можно провести ингаляцию с эвкалиптовым маслом. Такая процедура направлена на разжижение слизи и устранение воспалительного процесса, который неизбежно возникает в результате стекания соплей по стенкам гортани. Народная медицина известна еще такими эффективными методами лечения: Справиться с возникшей проблемой поможет сок алоэ. Для приготовления лекарства нужно взять лист алоэ, удалить кожицу, измельчить, перемешать с медом и съесть за два приема — утром и вечером. Облегчение наступит уже на 2 день, проводить лечение до полного устранения слизи из горла. Обработка горла Эффективным и безопасным средством также является прополис, его нужно измельчить до порошкового состояния, залить стаканом холодной воды. Нужно дать ему постоять, чтобы воск и остальные примеси поднялись на поверхность воды, а сам прополис сел на дно. Полученный осадок нужно залить спиртом — на 30 г прополиса взять 100 г спирта. Настоять в течение недели и смазывать больное горло. Свежие лепестки календулы хорошо промыть и перемешать с медом 1: 1. Есть по ложке после каждого приема пищи, пока не наступит выздоровление. Своевременно проведенное лечение такого неприятного процесса как образование слизи в горле, устранит дискомфортные, и даже болезненные ощущения, предупредив, таким образом, развитие серьезных патологий.

Что есть и что не есть для уменьшения мокроты. Продукты, вырабатывающие слизь

Вам знакомо ощущение того, что что-то застряло в задней части горла и носа, когда вы больны? Это мокрота, производимая слизистыми оболочками, выстилающими ваш рот, нос, горло, носовые пазухи и легкие. Избегание определенных продуктов, выделяющих слизь, может помочь вашему процессу заживления.

Мокрота — это не так уж плохо. Фактически, это важная часть защиты и поддержки вашей дыхательной системы, улавливая аллергены, пыль и вирусы.Мокрота становится проблемной только тогда, когда ее слишком много или когда она слишком густая, что может вызвать раздражение и дискомфорт в горле.

К счастью, вы можете в некоторой степени контролировать выработку слизи, просто уделяя больше внимания еде, которую вы едите. Читайте дальше, чтобы узнать о продуктах, вызывающих мокроту, а также о тех, которые помогают уменьшить ее производство.

Продукты, вызывающие слизь

Ниже приведен список продуктов, вызывающих слизь. Нет необходимости полностью исключать их из своего рациона, но знание того, чего следует избегать или сокращать, особенно когда вы плохо себя чувствуете, может иметь большое значение для вашего благополучия.

Молочные продукты

Не зря он занимает первое место в списке продуктов, выделяющих слизь. Молоко и его производные, такие как сыр, сливки, масло и йогурт, содержат молекулы казеина, которые стимулируют выработку мокроты. Кроме того, молочные продукты содержат сахар, называемый лактозой, который еще больше увеличивает секрецию слизи.

Нам повезло, что мы живем в мире с множеством альтернативных молочных продуктов, так почему бы не выбрать вкусное рисовое молоко или кокосовый йогурт в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь молочного.Дополнительным преимуществом является то, что такие изменения также будут лучше для окружающей среды!

Пшеница

Глютен, содержащийся в продуктах из пшеницы (например, в хлебе и макаронах), может вызывать чрезмерное выделение слизи, особенно у людей с непереносимостью глютена.

Продукты, обжаренные во фритюре

Избыточные насыщенные жиры, присутствующие в пище, обжаренных во фритюре, могут не только закупорить артерии, повышая уровень холестерина, но также могут стимулировать повышенное производство слизи.

Сладкие лакомства

Известно, что продукты, содержащие добавленный сахар, такие как конфеты, выпечка и печенье, увеличивают выработку слизи.Хотя на вкус они восхитительны, мы все знаем, что от употребления этих продуктов мало пользы.

Соя

Соя — это не так уж и плохо, но слишком большое ее потребление может стимулировать выработку нездоровой слизи в организме. В частности, если вы уже плохо себя чувствуете, возможно, лучше не включать соевое молоко и тофу в меню, пока вам не станет лучше.

Красное мясо

Известно, что красное мясо увеличивает накопление слизи в горле.Это особенно верно в отношении жирного и обработанного мяса. Органическая рыба и птица будут гораздо лучшим вариантом для тех, кто борется с лишней мокротой.

Кофеин

Напитки, содержащие кофеин, такие как черный чай, кофе и безалкогольные напитки, ускоряют накопление слизи. Замените эти напитки на альтернативы без кофеина (например, кофе без кофеина и травяные чаи), чтобы уменьшить мокроту.

Алкоголь

Я знаю, иногда приятно расслабиться, выпив немного подвыпившего.Но если вы ищете способы уменьшить выработку слизи, алкоголь определенно стоит избегать.

Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов в носу и пазухах, и это усиление кровотока может привести к заложенности носа и пазух. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание, которое может еще больше увеличить слизь в носу и носовых пазухах.

Продукты, снижающие количество слизи

Может показаться, что после длинного списка продуктов, образующих слизь, осталось не так уж много еды. Но это далеко не так.На самом деле, есть много продуктов, которые действительно действуют как очистители от слизи.

Фрукты и овощи

  • Лук
  • Чеснок
  • Имбирь
  • Тыква
  • Сельдерей
  • Редис
  • Соленья
  • Грейпфрут

Листовая зелень и травы

Чаи и специи

  • Кайенский перец
  • Куркума
  • Чай из шиповника
  • Ромашковый чай
  • Достигайте своих целей в фитнесе с помощью этого приложения

    Преобразование вашего тела начинается с более здоровой и активной жизни, наполненной регулярными упражнениями.

    Автор: Verv Experts

    Мы являемся неотъемлемой частью команды Verv, статьи, которые мы создаем, являются результатом совместных усилий. Мы рады поделиться своим опытом и открытиями …

    Посмотреть все статьи

    Продукты, вызывающие и разрушающие слизь

    Слизь — это липкое вещество, которое выходит из носа, когда вы простужены, или иногда из горла когда у вас кашель. Слизь на самом деле является полезным веществом, потому что она выстилает дыхательные пути и улавливает все микробы и инородные частицы, которые могут нанести вам вред, выводя их из вашего тела.Если у вас респираторное заболевание, такое как простуда, кашель, астма или бронхит, ваше тело вырабатывает больше слизи, чем обычно, и это может вызвать застойные явления. Поскольку сейчас зима и эти болезни распространены, вы должны знать, какие продукты вызывают слизь, а какие — избавляются от нее.

    * Изображения любезно предоставлены: © Shutterstock и Thinkstock / Getty Images

    Слизь — это липкое вещество, которое выходит из носа, когда вы простужены, или иногда из горла, когда вы кашляете.Поскольку сейчас зима, и эти болезни распространены, вы должны знать, какие продукты вызывают слизь, а какие помогают от нее избавиться.

    Слизь — это липкое вещество, которое выходит из носа, когда вы простужены, или иногда из горла, когда вы кашляете. Поскольку сейчас зима, и эти болезни распространены, вы должны знать, какие продукты вызывают слизь, а какие помогают от нее избавиться.

    Продукты, вызывающие слизь Молочные продукты На самом деле молочные продукты не способствуют выработке большего количества слизи… Подробнее

    Продукты, вызывающие слизь

    Молочные продукты

    Молочные продукты на самом деле не вызывают больше слизи, но они могут сделать слизь более густой, поэтому, если вы чувствуете заложенность носа, употребление продуктов на основе молока может усугубить ситуацию. Помимо сгущения слизи и слюны, они также могут затруднить глотание.

    Подробнее: Молочные жиры полезнее, чем вы думаете

    Читать меньше Продукты, вызывающие слизь Кофеин Такие напитки, как чай, кофе и безалкогольные напитки, содержат кофеин, который… Подробнее

    Продукты, вызывающие слизь

    Кофеин

    Такие напитки, как чай, кофе и безалкогольные напитки, содержат кофеин — мочегонное средство, обезвоживающее организм. Обезвоживание может привести к образованию гораздо более густой слизи, поэтому лучше избегать кофеина и пить воду.

    Подробнее: «Здоровая пища» — замаскированная нездоровая пища

    Читать меньше Продукты, вызывающие слизь Пищевые аллергены Если у вас аллергия на определенную пищу, это может вызвать йо… Подробнее

    Продукты, вызывающие слизь

    Аллергены пищевые

    Если у вас аллергия на определенную пищу, это может привести к выделению большего количества слизи, чем обычно. Если вы заметили закономерность заложенности носа, вам, вероятно, следует пройти тест на пищевую аллергию. Некоторые из наиболее распространенных аллергенов — молочные продукты, орехи, глютен и соевые продукты.

    Подробнее: Как ваше тело защищает себя

    Читайте меньше Продукты, вызывающие слизь Мясо Мясо и яйца содержат много белка, который может вызвать его скопление… Подробнее

    Продукты, вызывающие слизь

    Мясо

    Мясо и яйца содержат много белка, который может вызвать скопление слизи в горле. Хотя рыба и птица относительно безопасны, жирное красное мясо и обработанное мясо особенно вызывают эту проблему, поэтому старайтесь покупать мясо, которое является органическим и не подвергалось обработке.

    Подробнее: Продукты, очищающие нёбо

    Читайте меньше Продукты, вызывающие слизь Жиры и масла Жиры и масла, полученные из продуктов животного происхождения, li… Подробнее

    Продукты, вызывающие слизь

    Жиры и масла

    Жиры и масла, полученные из продуктов животного происхождения, такие как сливочное масло, сало и жирные кислоты омега-6, могут вызывать выделение большего количества слизи. Пока вы простужены или кашляете, избегайте этих жиров и вместо этого придерживайтесь растительных масел.

    Подробнее: 11 удивительных продуктов, которые могут содержать продукты животного происхождения

    Читать меньше Продукты, вызывающие слизь Орехи и зерна Сухие жареные орехи не вызывают слизи, в отличие от жирных орехов.Se … Подробнее

    Продукты, вызывающие слизь

    Орехи и зерна

    Сухие жареные орехи не вызывают слизи, в отличие от жирных орехов. Семена, бобовые, рис и овсянка также вызывают выработку слизи, равно как и такие продукты, как макаронные изделия, хлеб и обработанные злаки.

    Подробнее: Этикет больного дня

    Читайте меньше Продукты, вызывающие слизь Продукты, содержащие гистамин Гистамин — это вещество, которое помогает вашему телу … Подробнее

    Продукты, вызывающие слизь

    Продукты, содержащие гистамин

    Гистамин — это вещество, которое помогает организму бороться с аллергией.Если вы уже нездоровы, употребление продуктов, содержащих гистамин, может вызвать выделение большего количества слизи. Эти продукты включают яйца, помидоры, шпинат, авокадо, грибы, сухофрукты, алкоголь, йогурт, уксус и ферментированные продукты. Другие продукты, такие как клубника, моллюски, папайя, ананас, бананы и шоколад, не содержат гистамин, но они заставляют ваш организм вырабатывать его, что приводит к увеличению количества слизи.

    Подробнее: Что не есть, когда вы болеете

    Читать меньше Продукты, разрушающие слизь Имбирь На самом деле имбирь не останавливает выработку слизи, но может… Подробнее

    Продукты, разрушающие слизь

    Имбирь

    Имбирь на самом деле не останавливает выработку слизи, но он может избавиться от слизи, которая остается после того, как вы излечились от болезни. Это древнее средство, которое до сих пор используется во многих лекарствах от простуды и кашля, также повысит ваш общий иммунитет.

    Подробнее: 14 натуральных обезболивающих

    Читать меньше Продукты, разрушающие слизь Медовый Мед обладает антибактериальными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами, а др… Подробнее

    Продукты, разрушающие слизь

    Мед

    Мед обладает антибактериальными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами, а также содержит большое количество антиоксидантов и флавоноидов. Он не только уменьшает количество слизи, но и успокаивает раздраженные дыхательные пути. Идеальный способ употребления — смешать его с имбирем, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами их обоих вместе.

    Подробнее: Натуральные антибиотики, которые прячутся на вашей кухне

    Читать меньше

    Диета против слизи: как знать, что есть и чего избегать

    Люди, живущие с хроническими заболеваниями легких, часто имеют проблемы с повышенным выделением слизи.Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и хронический бронхит, как правило, вызывают большее выделение слизи, чем другие типы хронических заболеваний легких. Слизь, также известная как мокрота или мокрота, улавливает мусор и другие организмы, поэтому они могут выводиться из легких при кашле. Хотя слизь естественного происхождения и помогает защитить вашу дыхательную систему, слишком много слизи может вызвать дискомфорт в горле, заложенность носа и затрудненное дыхание. Вот несколько советов по диете против слизи , как знать, что есть и чего избегать.

    Что вызывает увеличение слизи?

    Слизь густая и скользкая, она выделяется железами и клетками вашего тела. Избыточное производство, гиперсекреция и снижение клиренса мокроты заставляют слизь накапливаться в легких. Обычно ваше тело говорит вашим клеткам производить и выделять слизь в результате воздействия раздражителей окружающей среды. Если вы курите, реснички или крошечные волосовидные структуры в легких повреждаются, и реснички отвечают за очищение от слизи. Поврежденные реснички не могут очистить слизь, поэтому слизь остается в дыхательных путях.

    Чего мне следует избегать на диете против слизи?

    Все люди разные, и то, что ухудшает выработку слизи у одного человека, не может ухудшить его у других. Однако есть определенные продукты, которые могут ухудшить выработку и густоту слизи. Обычно продукты вызывают повышенное выделение слизи, если у вас аллергия или непереносимость. Аллергия может привести к тому, что ваше тело вырабатывает больше слизи, чем обычно, и у людей, живущих с хроническими заболеваниями, может быть более высокая вероятность развития аллергии на определенные продукты.

    Общие пищевые аллергии включают:
    • Яйца
    • Рыба
    • Молоко
    • Древесные орехи
    • Арахис
    • Моллюски
    • Пшеница
    • Соя

    Если кажется, что употребление определенной пищи ухудшает выработку слизи, сообщите об этом врачу и спросите о тесте на аллергию.

    Продукты, естественно содержащие гистамин:

    Когда у вас аллергическая реакция, ваше тело выделяет гистамин.Интересно, что определенные продукты содержат некоторое количество гистамина или имеют тенденцию увеличивать его выработку. Повышенный уровень гистамина может вызвать выделение большего количества слизи в организме. Например, бананы, клубника, ананас, папайя, яйца и шоколад могут повышать уровень гистамина.

    Важно помнить, что некоторые продукты могут вызывать увеличение слизи у одних людей, но не у других. Перед изменением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Вот некоторые распространенные продукты, которые естественным образом содержат гистамин:
    • Обработка мяса (хот-доги, бекон, ветчина и мясное ассорти)
    • Уксус
    • Сухофрукты
    • Авокадо
    • Помидоры
    • Шпинат
    • Грибы
    • Баклажаны
    • Сыры, йогурт, сметана, пахта
    • Копченая рыба, сардины, анчоусы
    • Алкогольные напитки, Сидр

    Что можно есть на диете против слизи?

    Все разные, и то, что работает для одного человека, может не сработать для вас.Перед тем, как перейти на диету против слизи, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ищите продукты, которые могут уменьшить выработку слизи. Фрукты и овощи богаты антиоксидантами. Фактически, антиоксиданты помогают поддерживать способность вашего тела оставаться здоровым и исцелять, если вы заболеете. Например, витамин С обладает противовоспалительными свойствами и может помочь открыть дыхательные пути и уменьшить хрипы.

    Фрукты и овощи, которые стоит попробовать:
    • Ягоды
    • Цитрусовые
    • Дыня
    • Киви
    • Помидоры
    • Листовая зелень
    • Болгарский перец
    • Брокколи
    • Кабачок

    Некоторые из перечисленных выше продуктов могут вызвать повышенное газообразование и вздутие живота, например брокколи.Газы и вздутие живота могут оказывать давление на легкие, затрудняя дыхание. Если определенные продукты вызывают больше газов, ваш врач может посоветовать вам ограничить количество этих продуктов, которые вы едите.

    Think Противовоспалительное средство против слизи

    Оливковое масло является хорошим источником ненасыщенных жиров и содержит олеокантал, который может оказывать действие, подобное противовоспалительным лекарствам. Попробуйте готовить на оливковом масле вместо сливочного масла или маргарина.

    Теплые жидкости помогают расщеплять слизь, выводить токсины из организма и способствовать гидратации.Супы и чаи подходят не только при простуде или болезни. Супы с прозрачным бульоном, то есть супы без сливок и молочных продуктов, и теплый чай без кофеина могут разжижать слизь и обеспечивать дополнительное увлажнение.

    Определенная рыба, семена, орехи и многое другое содержат незаменимые жирные кислоты. Жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление и уменьшить мокроту. Источники омега-3 включают:

    • Скумбрия
    • Лосось
    • Селедка
    • Тунец
    • Озерная форель
    • Грецкие орехи
    • Семена льна
    • Тыквенные семечки

    Другие продукты для диеты против слизи Включают:

    Было обнаружено, что даже некоторые продукты, о которых вы, возможно, не думали попробовать, уменьшают выработку слизи.Попробуйте добавлять эти продукты в свои блюда, чтобы усилить вкус и получить дополнительные питательные вещества:

    • Чеснок
    • Сельдерей
    • Соленья
    • Репчатый лук
    • Лимоны
    • Кресс-салат
    • Петрушка

    Соблюдайте лучшую диету, полезную для легких

    Как мы упоминали выше, каждый человек уникален, имеет разную чувствительность к пище, имеет ряд диетических потребностей и по-разному зависит от съеденной пищи. То, что работает для одного человека, может не работать для другого.Помня об этом, всегда обсуждайте изменения в своей диете со своим врачом, прежде чем пробовать что-то новое. В сочетании с приведенными выше рекомендациями мы надеемся, что вам понравится найти для вас лучшую диету против слизи .

    Часто люди используют здоровую диету и пищевые привычки наряду с физическими упражнениями и придерживаются плана лечения, чтобы помочь им лучше дышать. Лечение может варьироваться от лекарств до кислородной терапии и клеточной терапии. Если вы или ваш близкий страдаете ХОБЛ, эмфиземой, хроническим бронхитом или другим хроническим заболеванием легких и хотите узнать больше о вариантах клеточной терапии, свяжитесь с нами.

    Координатор по уходу за пациентами ждет вашего ответа. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить бесплатную консультацию. Звоните по бесплатному телефону 888-745-6697

    Верен ли миф о вредных слизеобразующих продуктах?

    Может ли отказ от молока принести больше вреда, чем пользы?

    Д-р Дж. Э. Уильямс |

    Избегание продуктов, образующих слизь, является модным, но стоит ли отказываться от молочных продуктов и продуктов, вызывающих увеличение количества слизи? Действительно ли молочные продукты и другие продукты, считающиеся слизеобразующими, вызывают повышенное производство слизи? Вызывает ли слишком много слизи болезнь?

    Разница между слизью и мокротой

    Слизь (или слизистая) — это скользкий, влажный секрет, производимый специализированными мембранами, главным образом в дыхательных и желудочно-кишечных трактах.Слизь состоит из гликопротеинов и воды. Он также содержит антисептические ферменты, иммуноглобулины, неорганические соли, белки и муцины.

    Организм вырабатывает слизь для защиты клеток дыхательной, желудочно-кишечной, мочеполовой, зрительной и слуховой систем. Слизь защищает организм от заражения грибками, бактериями или вирусами, что является важной функцией. В здоровом человеческом носу выделяется около литра слизи в день.

    Мокрота — это более густая слизь, связанная с воспалением в носовых проходах, горле и легких.Аллергены и загрязнители воздуха вызывают раздражение слизистой оболочки дыхательных путей, что приводит к увеличению выработки слизи и отхождению мокроты.

    Респираторные инфекции могут вызывать выделение большого количества мокроты. В тяжелых случаях, как во время эпидемии атипичной пневмонии в 2002 году, организм чрезмерно производит слизь, пытаясь быстро распространить вирусы в мокроте. Но избыток слизи может привести к тому, что пациент утонет в своих выделениях.

    Важно отметить, что пик атипичной пневмонии пришелся на Гонконг и Китай — страны, где взрослые почти никогда не употребляют молочные продукты любого типа.

    Происхождение мифа о слизи и молоке

    Древнегреческие врачи, а также арабские, аюрведические и китайские врачи учили, что слишком много мокроты является признаком болезни. В традиционной китайской медицине (ТКМ) считается, что скопившаяся мокрота вызывает опухоли, опухшие болезненные суставы, кисты, узелки и увеличение лимфатических узлов.

    Американские гуру естественного здоровья 1950–1980-х годов разделяли несколько общих принципов как истины. К ним относятся иридология — чтение радужной оболочки глаза человека для выявления заболеваний в организме — периодическое голодание, приготовление свежих соков, детоксикация печени, выведение камней из желчного пузыря, вегетарианская диета, употребление грубого цельнозернового хлеба, отказ от обработанных пищевых продуктов и очищение толстой кишки.Но самое главное, они считали, что чрезмерное производство слизи лежит в основе всех болезней.

    Травник и натуральный целитель Джон Кристофер пропагандировал здоровую растительную диету без мяса и полуфабрикатов. Он разработал диету с низким содержанием слизеобразующих продуктов и ввел термин «бесслизистый».

    Слизеобразующие продукты По словам доктора Кристофера:

    • Молочные продукты
    • Белый сахар
    • Все виды мяса
    • Продукты из пшеничной муки
    • Соль
    • Яйца

    Доказательства о слизеобразующих продуктах

    В 1990-х годах группа исследований пыталась отделить правду от мифа.В одном австралийском исследовании даже одиннадцать стаканов молока в день не увеличивали выработку слизи. Однако возникло больше аллергических реакций, таких как кашель. В исследовании 2005 года было проанализировано несколько исследований молочной слизи и не было обнаружено никакой связи с увеличением количества мокроты.

    Похоже, что существует мало доказательств того, что употребление коровьего молока или употребление сыра и других продуктов, образующих слизь, увеличивает выработку слизи. Это правда, что люди, страдающие аллергией на молочные продукты, чаще болеют астмой с повышенным содержанием мокроты.Но именно белки в молоке вызывают аллергические реакции, а не увеличение мокроты. Однако медицинские эксперты ставят под сомнение даже это мнение. Канадский семейный врач не рекомендует отказываться от молока детям, страдающим астмой или простудным детям.

    Парадокс казоморфинов: настоящая связь молока и слизи?

    Связь молока и слизи может быть более сложной, чем показали эти исследования. Похоже, что некоторые люди чувствительны к фрагментам белка, называемым казоморфинами, которые образуются в результате переваривания молока в кишечнике.

    В частности, бета-казоморфин-7 (BCM7) связан с повышенным образованием гистамина, что приводит к астме. Эти группы людей, чувствительные к BCM7, также производят больше мокроты. Отказ от молочных продуктов уменьшает симптомы астмы. Для этих людей диета, исключающая молочные продукты, имеет смысл.

    BCM7 связан с диабетом, болями в суставах, депрессией, апноэ во сне у младенцев и аутизмом. Для младенцев, чувствительных к BCM7, кажется, что употребление коровьего молока может ухудшить развитие в раннем детстве.Однако исследования связи между аутизмом и казоморфинами ограничены, и с 2014 года в научной литературе ничего не появилось.

    Однако более новые исследования показывают, что казоморфины способствуют материнской связи, работе желудочно-кишечного тракта, развитию слизистых оболочек и спокойному сну. Оказывается, материнское молоко обладает успокаивающим опиоидным действием.

    Казоморфины в сыре также обладают опиоидным действием. Этим можно объяснить приятный эффект от употребления сыра, желательно с хорошим французским вином.

    Исследователи также обнаружили, что BCM7 действительно увеличивает выработку муцина в желудочно-кишечном тракте, что не обязательно вредно. Повышенный иммунитет слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта помогает уменьшить воспаление. Но слишком много BCM7 увеличивает маркеры воспаления, такие как миелопероксидаза (MPO).

    Бесслизистый: опасный миф или важный выбор здоровья?

    Это правда, что отказ от молока детям младшего возраста, считая, что это вызывает повышенное производство слизи, может нанести непоправимый вред.Сила тела и рост во многом зависят от здоровых костей, которым необходим кальций. Традиционно люди кормили грудью своих младенцев в течение нескольких лет до самого детства. Современные женщины кормят грудью гораздо короче. В США только около 50% младенцев находятся на грудном вскармливании до четырех месяцев. Но маленьким детям также необходимо достаточно кальция для здоровья и роста костей.

    Материнское молоко также содержит вещества, повышающие иммунитет, и поддерживает здоровую экологию кишечных пробиотиков. Коровье молоко содержит кальций и фосфор для роста костей.Однако коровье молоко также содержит такие вещества, как лактоза, казеин и BCM7, которые, как известно, наносят вред.

    В своей клинической практике я рекомендую избегать молочных продуктов, в том числе для детей, при подтвержденной или предполагаемой аллергии на молоко или непереносимости лактозы. Овечье и козье молоко не содержат BCM7. Поэтому лучше заменить его козьим молоком. Добавки кальция рекомендуется, если вы или ваши дети избегаете молока. Грудное вскармливание в первые месяцы жизни важно, и я рекомендую матерям стараться продолжать эту практику столько, сколько они могут.

    Продукты, вызывающие слизь, кроме молочных

    Оповещение о сексуальной теме: вы знаете тот момент, когда вы откашливаетесь, но все еще чувствуете, что у вас остается слизь (а затем вы пытаетесь снова и снова к радости своих коллег)? Что ж, оказывается, что молочные продукты могут быть не единственной пищей, позволяющей мокроте размножаться в задней части горла.

    «Определенные продукты могут вызывать избыточное скопление мокроты, особенно молочные продукты, которые, как известно, усиливают выработку слизи», — объясняет Кейт Гэвлик, диетолог и блогер VeguKate.«Другие продукты, которые могут быть связаны с образованием мокроты, включают очищенные зерна и сахар, красное мясо и рафинированные масла, такие как соевые бобы и рапс».

    Поедание фруктов, богатых клетчаткой, было связано с уменьшением уровня слизи и общим улучшением здоровья органов дыхания. Это означает, что яблоки, апельсины и ягоды — все в меню без мокроты.

    В дополнение к этому, любые ингредиенты, содержащие высокий уровень гистамина (соединения, которое выделяется в вашем организме во время аллергических реакций), например кофе, соевые продукты, капуста и макароны, также могут сигнализировать вашей системе о выделении большего количества слизи.Но важно отметить, что каждый организм немного по-разному реагирует на эти продукты. Хотя у вас может быть реакция из-за незначительной пищевой непереносимости, Гэвлик объясняет, что это также может быть связано с расстройством пищеварения, инфекцией или аллергией. Так что, если вы начнете замечать наросты в реестре, обязательно запишитесь на прием, чтобы поговорить с врачом.

    Тем временем диетолог рекомендует выпивать много воды, чтобы смазывать горло и разжижать слизь, избегать обезвоживающих напитков, таких как кофе, и есть досыта, содержащую полезные жиры и клетчатку.Исследование, проведенное в 2004 году, на самом деле связывает переедание фруктов, богатых клетчаткой, со снижением уровня слизи и общим улучшением респираторного здоровья. Это означает, что яблоки, апельсины и ягоды — все в меню без мокроты. Ааа, теперь тебе легче дышится, правда?

    Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

    продуктов, выделяющих слизь | Здоровое питание

    Автор: Эбигейл Адамс Обновлено 12 декабря 2018 г.

    Слизь — это густое вещество, выстилающее внутренние полости носа, которые называются пазухами.Работа слизи состоит в том, чтобы помочь очистить носовые проходы, задерживая инородные частицы. Он также помогает увлажнять чувствительную подкладку носа. Заложенность носа возникает, когда слизь сгущается и блокирует поток воздуха через дыхательную систему. У некоторых людей может наблюдаться ухудшение заложенности носа после употребления определенных продуктов, даже если они не вызывают увеличения выработки слизи.

    Молочные продукты

    Молоко и молочные продукты имеют плохую репутацию в отношении увеличения выработки слизи.Потребление молочных продуктов может сделать слизь более густой, но на самом деле это не увеличивает количество слизи, производимой в носу. После употребления молока у человека могут возникнуть трудности с глотанием и ощущение сгущения слизи и слюны, но исследования показывают, что молоко не увеличивает фактическое производство слизи. Хотя молочные продукты, такие как мороженое и йогурт, могут сгущать слизь у человека, страдающего насморком, употребление холодных молочных продуктов, таких как мороженое, может помочь облегчить раздражение при боли в горле.

    Пищевые аллергены

    Люди могут иметь аллергию на пищевые продукты и могут испытывать увеличение выработки слизи после употребления в пищу вредных продуктов. Общие группы продуктов, которые могут вызвать эту аллергическую реакцию, включают молочные продукты, продукты, содержащие глютен, такие как хлеб и макароны, а также соевые продукты, такие как тофу. Симптомы пищевой аллергии включают заложенность носа и чихание. Устранение пищевых аллергенов может помочь уменьшить количество носовой слизи. Тестирование на пищевую чувствительность может помочь определить конкретную пищевую аллергию.

    Продукты и напитки с кофеином

    Напитки с кофеином, такие как безалкогольные напитки, чай и кофе, могут повышать риск обезвоживания, что может привести к образованию более густой слизи. Питьевая вода вместо напитков с кофеином поможет разжижить и увлажнить слизистые выделения. Шоколад и десерты, содержащие растворимый кофе, также могут сгущать слизь из-за обезвоживающего эффекта кофеина в продуктах.

    Дополнительные соображения

    Изменение диеты с целью отказа от продуктов, которые воспринимаются как увеличивающие выработку слизи, может отрицательно сказаться на здоровье человека.Исключение молочных продуктов может вызвать дефицит витаминов и минералов, таких как витамин D и кальций. Симптомы, которые не улучшаются при краткосрочных изменениях питания, могут потребовать медицинской помощи.

    Продукты, выделяющие слизь | Еда | Ямайка Глинер

    Хизер Литтл-Уайт, доктор философии, Автор

    Очень часто мы слышим о слизи, но не совсем уверены, что это такое и как она влияет на организм. Слизь — это нормальная секреция организма.Все слизистые оболочки постоянно выделяют слизь, чтобы поддерживать влажность и смазку поверхностей. Когда вы едите или пьете (даже воду), это увеличивает уровень здоровой смазывающей слизи в задней части рта.

    Не всякая слизь вредна, поскольку здоровая слизь прозрачная и скользкая. Нездоровая слизь, образующаяся в результате отравления, мутная, густая и липкая. Нездоровая слизь связана с несколькими заболеваниями, включая синусит и другие респираторные заболевания и рак.

    Рейтинг продуктов по активности образования слизистых бляшек — это то, о чем вы можете судить сами, проверив свой стул на предмет количества выделяемой слизи. Слизеобразующие продукты также являются кислотообразующими продуктами. Планируя свой ежедневный рацион, следует сократить количество продуктов, образующих слизь. Вы должны есть пищу, которая очищает ваш организм, например свежие фрукты и овощи.

    Старайтесь избегать:

    Молочные продукты из коровьего молока, пастеризованного или сырого, являются наиболее слизеобразующими из всех пищевых продуктов.Это включает молоко, обезжиренное молоко, масло, сыр, творог, сливки, йогурт, топленое масло и сыворотку. Молочные продукты также очень аллергенны и могут вызывать кишечные расстройства и диарею, а также стул с густой слизью. Однако в козьем молоке образуется значительно меньше слизи, чем в коровьем.

    Сахар и шоколад

    Мясные продукты — мясо, рыба, птица и яйца образуют почти такую ​​же слизь, как и молочные продукты. Обычно они меньше влияют на дыхательную систему, но общее количество слизи все равно довольно велико.

    Вам может быть интересно, какие у вас варианты еды? Приходится ли вам прибегать к растительной диете? Некоторые растительные продукты сильно образуют слизь, в то время как другие не образуют слизи.

    Продукты растительного происхождения

    Глютен: продукты, содержащие глютен, например, все, что содержит рожь, пшеницу, овес или ячмень, являются продуктами, вырабатывающими слизь. Глютен — это «клейкое» вещество, которое скрепляет молекулы и требует производства дополнительной желудочной кислоты для пищеварения. Глютен в виде муки также содержится в супах, соусах и даже добавляется в некоторые виды мяса.Другие продукты, содержащие глютен:

    • Хлеб и выпечка
    • Макаронные изделия
    • Злаки.

    Соевые бобы являются наиболее слизеобразующими из всех растительных продуктов. Их слизистая активность аналогична активности мяса, рыбы и яиц и приближается к молочным продуктам.

    Другие бобовые: другие бобовые культуры обладают значительной слизеобразующей активностью.

    Зерновые: Поскольку цельные зерна часто едят для обеспечения регулярной работы кишечника, вы можете почувствовать, что зерна не образуют слизи, но это не так.

    Масличные семена

    Мед будет разным по слизеобразующей активности в зависимости от растения, из которого он получен. Большинство медов практически не обладают слизеобразующей активностью. Эвкалиптовый мед отличается относительно высокой слизеобразующей активностью.

    Пищевые добавки, такие как протеиновые порошки, за исключением 100% чистых дрожжей и планктона спирулины, сильно образуют слизь из-за того, что они содержат производные сои, молока, яиц или мяса. Многие популярные «дрожжевые» порошки сильно образуют слизь, поскольку содержат до 50% сыворотки.Таблетированные витамины, минералы, пищеварительные ферменты и т. Д. Также могут обладать некоторой слизеобразующей активностью.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *