Какие продукты вызывают понос: 6 типов продуктов, способных вызывать диарею

Содержание

какие продукты вызывают понос у грудничка — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Модераторы,извините, если отнесла не в ту категорию! Очень интересная статья о детском стуле,дисбактериозе и стафилококке.

Страшная сказка о стафилококке. Возвращаясь к той же теме.

Сколько бы я ни отвечала, сколько бы ни говорила о том, что наличие стафилококка и клиника стафилококковой инфекции — это не одно и тоже, поток вопросов не становится меньше. Многие наши участковые врачи толи от нежелания искать истинную причину, толи от незнания понятий о микробиологии — списывают сыпи, аллергии, дерматиты, жидкие и(ли) зеленые стулы, запоры, поносы, икоты, рвоты, нарушение сна, аппетита, поведения, развития (нужное из представленного подчеркнуть) — загадочным и в тоже время всеобъемлющим диагнозом «ДИСБАКТЕРИОЗ». И начинают пичкать несчастные маленькие создания тоннами препаратов начиная от пробиотиков кончая кишечными антисептиками. В лучшем случае — толку нет, в худшем прибавляются новые напасти. И о боже!!!! В стуле высеян стафилококк!!!

Тут же строчатся в форум вопросы: «У нас стафиллококк в носу, в зеве, в попе (выберите нужное сами)! что же нам делать!?». И мамы делают круглые глаза и крутят у виска, когда я им говорю — «ну и что? Ничего не делать». Вы спросите почему? Да потому что сам по себе стафилококк никакой опасности для вашего малыша не представляет. Особенно это касается тех детей, которых мамы кормят грудью. Объясню популярно.

В период внутриутробного развития желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) плода стерилен. Там нет никаких бактерий и других микроорганизмов. Когда ребенок рождается, ЖКТ заселяется, или колонизируется, бактериями, которые попадают ему в рот во время прохождения через родовые пути матери. Бактерии могут также попасть ребенку из материнского стула во время родов. Именно так создается нормальная и здоровая микрофлора кишечника. После рождения ЖКТ ребенка заселяется бактериями, которые находятся в окружающей среде, во рту и на коже матери. Это происходит во время кормления грудью, при поцелуях и прикосновениях к ребенку.

Стафилококки являются очень распространенными микробами, и мы знакомимся с ними буквально с рождения. Стафилококки (особенно S. epidermidis) представляют собой представителей нормальной микрофлоры кожного покрова человека, дыхательных путей и тракта пищеварения; их также регулярно находят в воздухе и окружающей среде.

Здоровая мама — здоровый малыш. При появлении на свет бактерии начинают проникать в организм новорожденного: в кишечник, желудок, на кожу, это нормальный процесс — происходит адаптация малыша к окружающей среде. Если сама мама здорова, беременность и роды прошли гладко, значит, у ребенка флора будет в норме. Соответственно — при первом же контакте ребенка с окружающей средой его организм (в том числе и кишечник с носоглоткой — откуда и высевают их потом особо желающие лечиться товарищи) начинает знакомство с этим микробом. Соответственно иммунная система вырабатывает антитела, препятствующие размножению стафилококка и сдерживает его активацию. А если ребенок грудничок, тогда он защищен вдвойне, потому как на помощь собственным антителам спешат антитела, которые выработала мама и передает малышку со своим молочком. Отсюда какой напрашивается вывод, а??? Самое лучшее средство борьбы и профилактика стафилококковой инфекции это грудное вскармливание. В принципе и искусственники могут спокойно сосуществовать с стафилококками, при условии правильно организованного питания и ухода. Потому кА иммунная система ребенка начинает работать с самого его рождения и борьбу со всеми условно-патогенными микробами ведет постоянно.

Так и живут они мирно и дружно — стафилококк и организм — и будут жить и далее, если им не мешать своими якобы лечебными мерами и ковыряниями в какашках абсолютно нормального ребенка.

Лечат стафилококковую инфекцию, а не стафилококк (в частности). Очень (!) важно — всегда следует разграничивать такие понятия, как стафилококк и стафилококковая инфекция (о ней речь пойдет в конце моего повествования). Обнаружение стафилококка при отсутствии реальных симптомов болезни — вовсе не повод к незамедлительному глотанию лекарств.

Дорогие мои родители — стафилококковая инфекция очень отличается по клинике от того, что лечите вы. Наличие бумажки с написанными в ней стафилококками в какой-то степени и зеленые каки в памперсе малыша не повод к активным боевым действиям. Факторов влияющих на стул малыша и на его изменение много.

Многие микроорганизмы (в том числе и золотистый стафилококк) в норме живут на различных участках тела человека (включая и маленького ребенка). Это кишечник, кожа, рот, нос, глотка, уши, слизистая глаз. И инфекции не вызывают. Их и называют — нормальная микрофлора. Но попав в несоответствующие условия, они могут вызвать заболевание. Стафилококк, попадая например в рану, может вызвать нагноение. Поэтому эти микроорганизмы названы условно-патогенными. Эти микробы не приносят в норме вреда, так как живут в сообществе других микроорганизмов и там все друг друга взаимно сдерживают.

Стафилококк в кале? Не паниковать!

Стафилококк в кишечнике — это нормально, если нет клинических тревожных (температура, гнойники на коже, стул с кровью) проявлений. Ребенок прекрасно сосет грудь, у него нормальный стул, он хорошо прибавляет в весе, в таком случае вмешиваться в естественный процесс не надо! Индивидуальный уровень флоры желудочно-кишечного тракта у каждого человека свой.

Носительство стафилококка — совершенно обычное явление и не является показанием для какого-либо лечения. Посевы со слизистой оболочки носа и зева с последующим определением чувствительности микрофлоры к антибиотикам чаще всего влекут за собой необоснованное назначение антибиотиков и прочих препаратов. Санация при носительстве золотистого стафилококка не показана.

Носительство стафилококка на слизистых не может быть причиной ни температуры, ни головных болей, ни тошноты и рвоты, ни запора, ни вздутия живота и колик, а соответственно и плача ребенка. Следовательно, нужно искать причину, а не лечить несчастный, ни в чем не повинный стафилококк.

А что же тогда считать нормальным стулом? Там же в памперсе такие ужасы!!!

Вот и разберем ваши основные ужасы (хотя нормам стула я уже посвятила целую статью «Стул у ребенка». Но видно не все ее прочитали.

Итак объясняю популярно.

Ребенок на ГВ имеет право на любой стул. Это означает, что цвет какашек должен волновать маму в последнюю очередь, если малыш спокоен, весел, развивается и растет нормально, прибавляет в весе более 500 г в первые месяцы.

Кстати стул грудного ребенка очень сильно меняться в первые месяцы жизни (обратите внимание, что речь идет пока только о стуле ребенка который находится полностью на ГВ. На СВ, и тем более на ИВ все иначе, потому как даже допаивание водой может повлиять на стул).

С рождения до 2-3 дней выделяется меконий (первородный кал), густой, черно-зеленый, от 2 до 4 раз в сутки. Но обычно это бывает в роддоме и мамы по этому поводу не переживают — им пока еще не до копания в какашках малыша, пока еще не прошла эйфория от родов и встречи с долгожданным чадушкой (ну по крайней мере так было у меня!).

В первые три дня после рождения число опорожнений кишечника должно соответствовать возрасту ребенка — в первые сутки ребенок должен опорожнить кишечник один раз, на вторые сутки — два, на третьи — три. После прихода молока грудной ребенок опорожняет кишечник минимум 3-4 раза в сутки, и количество стула довольно значительное. Большинство грудных детей опорожняют кишечник намного чаще, нередко после каждого кормления. Даже неопытная мама без труда распознает радостный залп похода в туалет у грудничка — его невозможно не услышать и пропустить.

С 2-3 дней до 4-6 недель ребенок может ходить больше 4 раз в сутки, каждый раз — чуть более ложечки, обычно консистенция мягкая или жидкая, цвет горчичный, запах обычно сладкий, молочный, но может быть кислый, возможны вкрапления свернутого молока, что говорит о том, что малыш получает достаточно молока. И даже с избытком, который и выводится виде створоженных крошек. Допускаются пропукивания с водичкой, неоднородность в самих какашках.

По мере взросления, в районе 6 недель от рождения или чуть раньше, многие грудные дети переходят на более редкий режим дефекации — от раза в несколько дней до раза в неделю или даже реже. При этом отсутствуют признаки запора (то есть сухой, твердый стул) — стул ребенка по прежнему неоформленный, пюреобразный. Поэтому не нужно лезть к ребенку с клизмами и прочими средствами «помощи».

Характерно, что у новорожденных и детей грудного возраста с калом выделяется неизмененный билирубин, в связи с чем испражнения имеют характерный зеленоватый цвет. Обычно цвет меняется при соприкосновении билирубина с воздухом. То есть малыш покакал, а вы сменили памперс не сразу, а спустя немного времени — тогда как раз и получите романтично-зеленые (которые и приводят многих мам в ужас) какашки. Если ребенка они не беспокоят — а чаще всего именно так и есть, спокойно выкиньте памперс и забудьте о нем.

Реакция на билирубин остается положительной до 4-5-месячного возраста, затем параллельно с билирубином начинает определяться стеркобилин (он то и придает фекалиям их цвет) в результате восстанавливающего действия нормальной бактериальной флоры толстой кишки. К 6-8 месячному возрасту в кале определяется только стеркобилин — поэтому к этому времени обычно и зелень с якобы имеющимися в ней стафилококками проходит. И, о чудо, мама ликует — мы вылечили дисбактериоз, а его и не было, это просто возрастные нормы.

Зеленый стул с пеной или слизью — может быть связан с переменой погоды, активным заселением флоры кишечника в первые недели жизни, болезнью мамы, диетой мамы. Не всегда это патология и не стоит сразу бежать на анализы.

А пенистый стул, оказывается, свидетельствует о бродильной дисперсии, связанная с чрезмерным употреблением в пищу углеводов (сахара, меда, мучных продуктов, фруктов, винограда, гороха, бобов, капусты и т. д.), но грудничок ведь грудное молоко только пьет, а значит пенистый стул связан с питанием мамы и маме нужно убрать из своего рациона именно эти продукты.

Второй вариант пенистого стула — это дисбаланс переднего и заднего молока. Если малыш получает только переднее молоко, богатое лактозой, то его стул может пениться. Возникает это потому, что в первые недели жизни имеется относительный недостаток фермента лактазы, которая расщепляет эту самую лактозу (молочный сахар). При избытке молочного сахара(при питании передним молоком) лактазы для расщепления не хватает, и сахар попадает в толстый кишечник, где его расщепляют кишечные бактерии с образованием избытка газиков — поэтому получается пена. И стафилококки с клебсиеллами тут не причем.

После установления у мамы активной лактации у младенца появляется «зрелый» стул, который сохранится до введения прикорма или докорма. Он представляет собой однородную желтую кашицу консистенции негустой сметаны с запахом кислого молока. Такой стул свидетельствует о хорошем переваривании материнского молока. Что касается нормальной частоты стула, большинство новорожденных опорожняют кишечник чуть ли не после каждого кормления, то есть число дефекаций в сутки может достигать 5-8, а иногда даже 10.

Как вариант нормы, рассматривается состояние, когда материнское молоко настолько полностью переваривается, что практически ничего в кишечнике не остается, и опорожнение кишечника может происходить 1 раз в несколько дней, иногда даже 1 раз в неделю. Нормой подобное состояние может считаться на фоне полностью грудного вскармливания (исключительно, даже вода не дается, и плантексы, травки-муравки тоже) и при условии хорошего самочувствия малыша (нормальном поведении, отсутствии болей в животе и значительного натуживания при дефекации). Как правило, такая особенность развивается у некоторых грудничков не ранее 3 месяцев жизни.

Кстати, тужиться, сучить ножками, кряхтеть, краснеть и даже плакать при акте дефекации малыш вполне может и это не патология (ну если конечно стул у него не как орехи или козьи какашки). Просто акт дефекации для малыша — это тоже труд, на него он затрачивает усилия. Чтобы покакать малышку нужно создать в просвете прямой кишки определенное давление. И только это будет способствовать расслаблению мышц ануса и победному залпу! И не нужно при натуживании малыша хватать его вместе с какашками и нестись их сдавать. Это нормальное поведение!

Прикорм. Введение любой другой пищи помимо грудного молока приведет к изменению консистенции, цвета и запаха стула у грудного ребенка. Если вы начали вводить прикорм, стул начнет становиться более оформленным, в стуле можно будет заметить кусочки пищи, которую вы даете ребенку. И кстати цвет тоже зависит от того, какую пищу ест ребенок — в принципе, что съели, то и вышло. До полного переваривания пищи у малыша пока говорить еще рано. Так что введенное мамой пюре может и выйти почти неизменной кучкой, и это не страшно.

Кстати, нормы детей на грудном вскармливании значительно отличаются от показателей и детей на смешанном и искусственном вскармливании. Например, флора кишечника младенца на искусственном вскармливании уже в 2 недели почти не отличается от взрослого человека. У детей на искусственном вскармливании более редкая дефекация, а также более оформленный стул с заметным типичным запахом.

При искусственном вскармливании стул может быть таким же, как и при естественном, или иметь более густую консистенцию и более темную, коричневатую, окраску. Дефекация обязательно должна происходить не реже 1 раза в сутки (ну максимум раз в двое суток), все прочее считается запором. Число испражнений в течение первого полугодия обычно 3-4 раза в день, а во втором полугодии — 1-2 раза в день. Количество кала 30-40 г в сутки. При искусственном и смешанном вскармливании в связи с преобладанием процессов гниения в кале много кишечной палочки, бродильная флора (бифидофлора, молочнокислые палочки) имеется в меньшем количестве. Небольшому количеству слизи не стоит придавать значения, как и небольшим белесоватым крошкам, показывающим только, что молоко содержит излишек жира, который ребенок не успевает переварить.

Содержимое подгузника, на которое следует обратить внимание.

Отклонения от нормы частоты и внешнего вида стула не всегда означает, что ребенок обязательно чем-то болен. Однако, стул ребенка может быть полезным признаком достаточности питания или симптомом аллергии. В таких случаях изменение способа кормления или устранения аллергена — все что требуется для решения проблемы.

Частый, водянистый, зеленый и/или пенистый стул, примесь слизи может быть признаком недоедания. Нередко такой стул бывает в сочетании с медленным набором веса. Иногда такое состояние называют дисбаланс переднего и заднего молока. Ребенок высасывает много переднего молока с низким содержанием жира, которое проходит через пищеварительную систему слишком быстро и вызывает вышеуказанные симптомы. Обычно это легко разрешается изменением поведения во время кормлений, а именно увеличение продолжительности сосания у одной груди. Это позволяет малышу дососаться до жирного заднего молока, которое переваривается медленнее.

Если у малыша постоянно зеленый и водянистый стул, это может быть признаком аллергии. Помимо этого у ребенка может быть рвота, слизь или кровь в стуле, а также раздражительность, высыпания на коже. В этом случае особенно важно продолжать кормить грудью, т.к. отлучение от груди сопряжено с повышением риска аллергий.

Если ваш малыш пачкает более 12-16 подгузников в сутки, и стул плохо пахнет и водянистый — это понос. Обычно понос у грудных детей быстро проходит сам по себе и без всяких осложнений. Причиной поноса может стать инфекция, лечение антибиотиками, введение прикорма, чрезмерное потребление фруктовых соков. В случае острого поноса или поноса при приеме антибиотиков ребенка обязательно нужно как можно больше кормить грудью. В грудном молоке содержится все необходимое для предотвращения обезвоживания, а также антитела, которые помогают ребенку справится с инфекцией, и также факторы, которые позволяют восстановить нормальную флору кишечника. Если же причиной поноса стало введение прикорма или соки, возможно нужно отложить введение прикорма на некоторое время.

Ну и вновь возвращаюсь к нашей любимой теме — дисбактериоз! Знакомое слово? Российский родитель, который не слышал его от своего педиатра, может прислать свой портрет на конкурс «Самый счастливый родитель года». Страшный недуг, поразивший всех наших детей, подобравшийся к взрослым, мучительный и неприличный, но легко излечимый регулярной едой чего-либо, выпиванием чего-то по утрам, в общем регулярным переводом денег на чей то счет, пришел в наш мир.

Столкнувшись с самым грандиозным обманом современной педиатрии, считаю своим долгом поставить точки над i, чтобы не повторять бесчисленно в каждой второй теме форумов одно и тоже.

Обозначить симптомы дисбактериоза трудно, а точнее сказать невозможно, так как это состояние не является заболеванием согласно «Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем» Десятого пересмотра (МКБ-10) — документу Всемирной организации здравоохранения, который является общепринятой международной диагностической классификацией в здравоохранении. То есть, в мире, да и в России кстати тоже (мы же, врачи-педиатры, пользуемся МКБ-10 в постановке диагнозов как и все врачи в мире) такого состояния не существует. Но почему же тогда его упорно лечат. Как можно лечить то, чего нет?

Обычно, показанием к анализу на дисбактериоз является непроходящий в течение двух или трех суток понос. У взрослых людей и детей на искусственном вскармливании понос определяется как частый и жидкий стул. Как уже было сказано выше, для грудных детей частый, неоформленный жидкий стул является нормой, поэтому не может являться показанием для анализов. Среди других симптомов, которые служат поводом для лабораторных исследований на дисбактериоз могут быть зеленоватый стул, стул со слизью, запор (редкий стул у грудных детей часто ошибочно принимают за запор), пенистый стул, частички непереваренной пищи. Все эти симптомы в старшем возрасте действительно сопровождают поносы, которые часто вызваны патогенными бактериями и требуют лечения антибиотиками. У детей до года же каждый из перечисленных признаков может являться разновидностью нормы.

Итак, что нужно знать о дисбактериозе кишечника:

1. Главное — дисбактериоза… не существует! Нет ни такого заболевания, ни состояния, которое могло бы иметь отношение к понятию, ни необходимости его искать, ни необходимости его лечить. Подробнее…

2. Просвет кишечной трубки у родившегося ребенка стерилен (как стерилен и сам ребенок). В течение короткого промежутка времени он, как сообщающийся с внешней средой, колонизируется микроорганизмами, которые живут в нем всю жизнь человека.

3. Эти микроорганизмы могут быть полезными, принимающими участие в процессе пищеварения; нейтральными, коих большинство (живут и живут — должен же кто-нибудь жить в просвете кишечника) и вредными, вызывающими кишечные заболевания.

4. Количество микроорганизмов в кишечнике, а также их соотношение у каждого человека разное и зависит от бесчисленного множества факторов — от того в городе или в деревне живет человек, что он ест, насколько тщательно соблюдает правила гигиены, здоров он или болен в данный момент и т.д. Нет единых норм содержания микробов в просвете кишечника. Это первое что нужно понять. Человек имеет право на индивидуальную микрофлору.

5. Отсутствие норм, масштабных исследований в этом направлении связано, в первую очередь с тем, что исследования такие не нужны клинической медицине и не несут никакой смысловой нагрузки! От количества и состава микробных колоний ничего не зависит. И это второй вывод нашей беседы.

6. Далее, следует различать содержание микроорганизмов в каловых массах — в просвете кишечника (которые так активно исследуют иные доктора) и содержание их же собственно в кишечнике, т.е. на кишечной стенке — там, где они могут иметь хоть какое-то гипотетическое значение. Нет никаких убедительных данных, что количество микроорганизмов в кале хоть каким-то образом соответствует соотношению их в кишке. Таким образом, что мы определяем абсолютно непонятно. Запоминаем третье правило «Нет, не было и не может быть анализа на дисбактериоз» Любое исследование, которое Вам предлагают пройти в этой связи — бессмысленно, неинформативно и направлено только на имитацию лечения.

Так почему же этот самый дисбактериоз не лечит только ленивый?!!!

А вот на этот вопрос ответа нет. Отчасти потому что проще всего лечить несуществующую болезнь — то, чего не было, обязательно пройдет. Отчасти потому, что прочитать рекламную брошюрку очередных производителей для некоторых коллег легче, чем серьезный учебник (он же еще и денег стоит, да и написан чаще на английском)… В некоторых случаях потому, что проще списать непонятные симптомы на некую мифическую, но общеизвестную проблему — ведь то, что мы пишем сегодня, не исключает существования множества заболеваний желудочно-кишечного тракта, каждое из которых имеет свою клинику, свой набор анализов и свое лечение. Но это болезни. Здоровых детей лечить не надо.

Степень обмана дошла до того, что помимо бессмысленных лекарств для лечения несуществующей болезни нам предлагают покупать даже продукты!!! «Покупайте у нас постоянно и у Вас не будет дисбактериоза!!!». Мы надеемся, что прочитав эти слова, Вы всегда будете скептически относиться к подобной рекламе, насколько бы убедительна она не была.

А как же антибиотики? Почему же тогда при их приеме нередко «расстраивается желудок».

Рутинной ошибкой, впрочем, и распространенным добросовестным заблуждением является мнение, что при назначении антибиотиков обязательно происходит нарушение микробного равновесия в толстом кишечнике Как правило, и в большинстве случаев, применение антибиотиков не влечет за собой каких-либо расстройств и не требует дополнительной коррекции микробного баланса.

Но. Для ряда препаратов, временная диарея является побочным эффектом применения. Например популярный антибиотик амоксиклав вызывает диарею примерно в 7-10% случаев. Таким образом, временное учащение и разжижение стула надо рассматривать не как самостоятельную проблему, требующую коррекции, а как одно из действий препарата.

Так как же поддержать организм ребенка? Какие действия предпринять? Может среди сотен товаров, которые нам предлагают, есть что-то действительно полезное?.. Что бы в кишечнике моего ребенка жили только полезные микробы???

Ничего, абсолютно ничего экстраординарного делать не надо. Кормите детей вкусно и разнообразно. Приучите их мыть фрукты и руки перед едой. Обучите элементарным правилам гигиены и считайте, что на этом Ваша миссия выполнена.

Насколько показательны анализы на дисбактериоз у здоровых грудных детей? Изучение состава кишечной флоры у здорового грудного ребенка, то есть ребенка без видимых симптомов заболевания, в данном случае поноса, представляет интерес для ученых, но не для родителей или практикующих врачей. Многочисленные исследования показали, что грудное молоко защищает детей от заболеваний, даже если кишечник колонизирован патогенными микроорганизмами. Например, в грудном молоке содержатся антитела и факторы против кишечной палочки, холерного вибриона, сальмонеллы, стафиллококов, клебсиелл, шигеллы, ротавируса и лямблии. Это значит, что в стуле может высеваться патологический микроорганизм, но ребенок при этом не проявляет никаких симптомов заболевания.

И вновь вернусь к стафилококку. Мы разобрались, когда его лечить не нужно. Когда есть анализ (бумажка с каким-то числом микробных КОЕ 10 в какой-нибудь степени) и никаких жалоб не предъявляющий ребенок.

Другое дело — стафилококковая инфекция. И о ней тоже нужно знать.

Патогенный стафилококк — проблема родильных домов испокон веков. В роддомах строгий санэпидрежим, практически все регулярно протирается дезинфицирующими средствами, убивая на поверхностях всю микрофлору (патогенную и непатогенную, без разбора). Первым, кто быстро занимает «освободившуюся квартиру» — золотистый стафилококк (разносясь с кожи и слизистых людей). И так как ему там нет конкуренции (все же убиты) — начинает неконтролируемо размножаться и, затем, через воздух или руки попадает и к женщинам, и к новорожденным детям.

Новорожденные дети, не успев колонизироваться нормальной человеческой микрофлорой кожи матери, в том числе и её золотистым стафилококком в компании других микроорганизмов (что обеспечивается ранним прикладыванием и совместным пребыванием), поражаются больничным золотистым стафилококком, который вызывает различные заболевания (в основном кожные, но бывает и что посерьезнее). Они же еще не успели выработать на него антитела. А мама не успела передать их с молочком.

Женщина же при наличии кровоточащей после родов матки и грудного молока (это прекрасная среда для размножения микробов) тоже имеет риск получить больничную инфекцию.

Такое случается во всем мире.

СТАФИЛОКОККОВАЯ ИНФЕКЦИЯ. Стафилококковые заболевания поражают преимущественно детей младшего возраста или детей, ослабленных другими заболеваниями.

Клиническое течение стафилококковой инфекции характеризуется многообразием — от тяжелейших, генерализованных форм до легких: сепсис, пневмония, менингит, абсцессы внутренних органов, энтероколит, эндокардит, гинекологические заболевания, стафилококковая инфекция со скарлатиноподобным синдромом, гнойно-воспалительные заболевания кожи и мягких тканей и др. Причем отметьте про зеленый стул с пропуками, запор и прочие проблемы обращений — тут не слова. Стафилококковая инфекция если она есть — заболевание тяжелое. И чаще всего лечится стационарно массивно антибиотиками, а не бактериофагами, клизмочками и всякими биопрепаратами препаратами.

Основные мероприятия, которые проводятся в мире для снижения риска:

— роддома не должны быть излишне закрыты от посетителей и излишне дезинфицировать поверхности, чтобы там сохранялась нормальная микрофлора окружающего мира, а не больничный стафилококк.

— ранее прикладывание и совместное с матерью пребывание.

— короткий срок пребывания матери и ребенка в роддоме после обычных родов (пару дней — и домой, в обычную микрофлору), чтобы было меньше риска обсеменения больничной микрофлорой.

— стандартные мероприятия инфекционного контроля.

Ваш ребенок имеет в кишечнике, как и все другие люди на земле, золотистый стафилококк. В кишечнике у людей вообще много кто живет в норме. Бывает что и возбудитель столбняка. И это тоже норма.

Понос у котенка — что делать и как лечить диарею у котенка в домашних условиях


Ветеринарные врачи и владельцы часто сталкиваются с желудочно-кишечными расстройствами у котят.

Этому может способствовать множество причин: от резкой смены корма, до опасных для жизни инфекций. Поэтому закрывать глаза на изменения самочувствия животного и ждать, что это само пройдет не стоит.

Диарея или понос не является самостоятельным заболеванием, а свидетельствует о наличии болезни. При расстройстве пищеварения изменяется консистенция стула и частота актов дефекации.

Эта проблема многим заводчикам кажется несерьезной, но не нужно ее недооценивать. Такое состояние пациента требует лечения и пристального внимания специалиста, поскольку с каждым поход в туалет организм котенка теряет большое количество жидкости.

Вследствие этого наступает обезвоживание – опасное для жизни состояние организма, сопровождающееся нарушением водно-электролитного баланса.

У котят в отличие от взрослых кошек, обезвоживание наступает очень быстро. При профузной диарее гибель от обезвоживания у маленького котенка может наступить уже через несколько часов. Поэтому так важно как можно раньше начать симптоматическую терапию, выявить причину поноса и устранить ее.

И так, почему же возникает понос у котёнка? 

Существует ряд причин:

  • Алиментарные – при резкой смене привычного рациона, ранний или быстрый отъем от матери (до 1 месяца), перевод с одного корма на другой или с натурального питания на корм и наоборот;
  • Неправильное кормление – несбалансированный рацион, избыток или отсутствие клетчатки, трудноусвояемое мясо и мясные продукты, содержащие большое количество соединительной ткани, включение в рацион продуктов, вызывающих нарушение пищеварения (молоко, молочные продукты, в том числе с высокой жирностью – сливки, сметана;
  • Избыточное кормление, а также большой интервал между кормлениями, особенно котят до 1 месяца;
  • Пищевое отравление химическими веществами, растениями, несвежей пищей;
  • Пищевая непереносимость (может быть причиной поноса у котят в любом возрасте) и аллергия. Аллергия у котят встречается реже и подозревать ее как причину диареи можно с 12 месяцев, реже с 6 месячного возраста;
  • Инфекционные и паразитарные заболевания:

— Гельминтозы (глистная инвазия) — наиболее частая причина диареи у котят 1-3 месячного возраста. Заражение происходит не только при контакте с внешним миром, но и внутриутробно и с молоком матери.

Важна своевременная дегельмитизация матерей и малышей. Котят начинают обрабатывать от гельминтов с 2-3 недельного возраста

— Простейшие (лямблии, изоспоры, трихомонады) — это одноклеточные организмы, нередко вызывающие понос как у котят, так и у взрослых кошек. Заражение происходит фекально-оральным путем. Чаще встречается у котят из питомников. Предрасположены бенгальские, абиссинские, сиамские, ориентальные кошки и бурмы.

— Инфекции – вирусные и бактериальные инфекции (панлейкопения, кампилобактериоз, сальмонеллез, ротавирусная инфекция, коронавирусный энтерит) у маленьких котят протекают тяжело и часто с летальным исходом. Понос, как основной признак инфекции быстро приводит к обезвоживанию и гибели.

Отсутствие вакцинации у матери и своевременной вакцинации малышей, увеличивает риски заражения

  • Другие причины диареи

— Стресс, связанный со сменой места жительства, появление новых членов семьи или длительное отсутствие привычных людей, транспортировка, появление других животных, громкие и резкие звуки; Инородные предметы – поедание ниточек, веревочек, игрушек, могут быть причиной нарушения работы пищеварения и проявляться диареей.

Как лечить понос у котенка?

Важно помнить, что у диареи есть причина, поэтому важно устранить причины и незамедлительно начать симптоматическую терапию.

Лечение котенка с поносом должно быть направлено на:

  • предотвращение обезвоживания и потерю витаминов и минералов;
  • восстановление водно-электролитного баланса;
  • борьбу с патогенной микрофлорой;
  • полноценное кормление;
  • коррекцию сопутствующих нарушений (анемия, рвота, отсутствие или снижение аппетита, гипотермия).

Диарея, особенно в сочетании с вялостью и снижением аппетита и жаждой, приводит к потери суточной нормы жидкости, которую восполнить в домашних условиях невозможно. Чтобы вовремя определить болезнь и начать лечение, нужно обратиться в ветеринарную клинику. Врач оценит состояние котенка, степень обезвоживания и назначит анализы.

На основании результатов обследования, он выпишет терапию, выберет раствор для инфузии, определит ее объем.

При необходимости назначит противорвотные средства, гастропротекторы, антибактериальные, противопаразитарные средства, антидоты, витамины, препараты железа, прокинетики.

2 месяца

Прежде чем начать лечение рекомендуется обратиться к ветеринарному врачу. Обычно при диарее назначают антибиотики широкого действия. Если у котенка обнаружены гельминты, то прописываются суспензии и таблетки от инфекций.

3 месяца

Способы лечение котенка этого возраста не отличаются от 2-месячных котят. В первые сутки животное сажают на голодную диету, далее исключаются аллергены.

При обезвоживании вводят солевой раствор внутривенно, а для ликвидации токсинов используются адсорбенты.

4 месяца

Достигшие этого возраста особи могут страдать от диареи по тем же причинам, что и взрослые кошки.

Стоит помнить, что запущенная диарея может привести к обезвоживанию, поэтому стоит неотлагательно обратиться в ветеринарную клинику.

При длительной диарее назначают антибиотики, адсорбенты – Смекту, Энтеросгель, активированный уголь, противомикробные препараты.

5 месяца

Схема лечения 5-ти месячного котенка аналогичная 4-м месяцем.

Помните, что важно своевременно показать животное ветеринарному врачу.

Понос с кровью

Причиной появления крови и слизи в кале у котенка может свидетельствовать о наличии инвазионных и инфекционных заболеваний, сопровождающихся кровотечением в кишечнике, наличии инородных тел, травмировании слизистой оболочки при поедании костей, отравлении крысиным ядом.

Желтый понос

Зачастую при диарее у котенка владельцы отмечают помимо жидкого стула, еще и наличие примесей.

Понос у котенка с калом желтого цвета указывает на воспаление, может быть при паразитарных заболеваниях.

Со слизью

Обычно понос со слизью появляется сразу после еды. При этом возможно повышение температуры, слабость, аллергия, мышечные спазмы.

Зачастую это характерно для котят с зараженных паразитами.

Питомец инвазированный паразитическими червями отказывается от пищи, теряют вес, выглядят угнетенными и апатичными.

Лечение диареи у котенка дома

Препараты

До обращения в клинику, если отмечается размягчение стула или жидкий стул не более 1 раза в сутки, владелец может начать самостоятельно давать сорбент – Смекта, Энтеросгель, EnteroZOO, Диагель.

Не стоит откладывать осмотр врачом так как заболевание может быстро прогрессировать и привести к гибели котенка.

Если есть рвота, не стоит давать препараты, нужно как можно скорее обратиться в клинику. Так как важно купировать рвоту, иначе дача препаратов будет неэффективной и кормление невозможным.

Если у котенка уже стойкая диарея, наличие крови, слизи в кале, следует незамедлительно обратиться в клинику и как можно скорее начать терапию и диагностику.

Народные средства

Если понос вызван неправильным питанием, можно сделать клизму с отваром коры дуба, календулы и ромашки.

Также можно сделать клизму из отвара высушенных ягод голубики. Эти ягоды обладают вяжущим и противоглистогонным действием. Однако листья голубики имеет слабительный эффект.

Диета

Важным аспектом в терапии является кормление. Необходимо, чтобы рацион был полноценным и сбалансированным, соответствовал потребностям малыша. Корм также должен быть легкоусвояемым. Из рациона исключают опасные и вредные продукты – кости, молоко и молочные продукты, субпродукты.

При необходимости назначается специализированная диета – коммерческие корма с легкодоступным белком и низким содержанием жира.

С целью профилактики нарушения пищеварения и проявления поноса у котят на фоне неправильного кормления, рекомендовано:

  • до отъема котят начать прикорм;
  • при раннем отъеме начать кормление специализированной смесь заменитель кошачьего молока;
  • соблюдать режим кормления;
  • переводить на корм в соответствии с возрастом;
  • переводить котенка на корм в соответствии с физиологическим состоянием, для кастрированных котят существуют специальные корма;
  • перевод на новый корм или другой тип кормления необходимо проводить постепенно.

Кормление должно быть полнорационным и сбалансированным. Это могут быть коммерческие корма для котят или индивидуально составленные рационы из домашних продуктов.

Повышение температуры тела у кошки

Первое, что стоит запомнить владельцу о температуре тела: нос не является показателем температуры тела. Единственный возможный способ измерения температуры тела — это термометрия.

Читать подробнее

Продукты, вызывающие острую диарею и способы профилактики поноса

Статью подготовил:

Василий Бабкинский

Врач высшей категории

Расстройство кишечника всегда являет собой досадное неудобство, выбивающее из привычного ритма жизни. Однако далеко не во всех случаях причиной, его спровоцировавшей, выступает пищевое отравление или инфекция. Бывает так, что стул становится жидким из-за специфического питания, а именно включения в рацион послабляющих блюд.

Различные инфекции и неправильное питание может стать причиной жидкого стула

В этой статье вы узнаете:

Польза послабляющих продуктов

Грамотно употребляя в пищу продукты, вызывающие диарею, человек может:

  • произвести очищение организма;
  • снизить массу тела;
  • улучшить сон и настроение;
  • привести в порядок состояние кожи и волос;
  • повысить физическую активность и тонус;
  • избежать диареи в тех случаях, когда она неуместна.

Для умелого использования питания в качестве инструмента оздоровления желудочно-кишечного тракта важно знать не только перечень фруктов, овощей, круп и прочей еды, способной вызвать понос, но также те способы ее приготовления, которые дадут максимальную эффективность.

Если вы хотите похудеть, то можно есть продукты со слабительным эффектом

Почему продукты изменяют работу кишечника

В процессе пищеварения продукты расщепляются на питательные вещества, клетчатку, волокна и прочие составляющие. Часть из них усваивается организмом в ротовой полости и желудке, однако основной процесс протекает в кишечнике. Клетчатка усиливает моторику гладкой мускулатуры кишечника, провоцируя более активную перистальтику. С другой стороны именно в кишечнике из пищи всасывается вода, от количества которой зависит твердость и степень оформленности фекальных масс. При стремительной перистальтике вода попросту не успевает всасываться в нужном количестве, стул становится жидким и частым.

Ряд продуктов более богат водой и грубой клетчаткой, нежели остальные, поэтому их употребление в пищу само по себе вызывает понос.

Какие продукты могут вызвать понос

Среди всех продуктов, которые принято включать в меню взрослого человека, принято выделять пять категорий, способных спровоцировать диарею, а именно:

  • кисломолочные продукты;
  • фрукты;
  • овощи;
Употребление кисло-молочных продуктов может вызвать понос
  • ягоды;
  • богатые грубыми волокнами крупы;
  • послабляющие сладости и напитки.

Наиболее выраженное влияние от продуктов, представленных в таблице.

ПродуктПослабляющие свойстваСпособ употребления, вызывающий диарею
ГрибыЗа счет своей неспособности перевариваться выполняют функцию природного ершика, проходя через кишечник и не задерживаясь в нем.Вызывают диарею в любом виде.
Мед, чеснок, грецкие орехи, тыквенные семечкиСодержит антиоксиданты, которые предотвращают рост патогенной флоры в кишечнике, активизируя его естественную работу.В любом виде, за исключением добавления в блюда, которые подвергаются термической обработке.
Свекла, яблоки, дыня, слива, баклажаны, капуста, бананыУсиливают перистальтику, увеличивая количество каловых масс, богаты водой и стремительно перевариваются.Вызывают понос при превышении суточной порции более чем 500 г, вне зависимости от способа приготовления.
Яйца перепелиныеБогаты минералами, которые положительно влияют на процесс пищеварения, ускоряя его.Вызывают понос при превышении суточной нормы в 4 шт., в случае употребления в пищу в отварном виде.
Чернослив и курагаПриродное слабительное средство.Сухофрукты заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение 12 часов. Отвар по вкусу напоминает сладкий компот и приятен. Сами ягоды можно крошить в любую кашу или десерт либо съедать в таком виде.
ОвсянкаБогата грубыми волокнами и клетчаткой, которые вызывают стремительную перистальтику.Идеальна на завтрак и в качестве гарнира. Более полезна грубая крупа, без экструзии.
Вода питьеваяНасыщает организм влагой, позволяя ему менее активно брать ее из потребляемой пищи.В сутки рекомендуется употреблять не менее 2 литров чистой питьевой воды. При этом выпивать воду надлежит между приемами пищи, обязательно на ночь и сразу после пробуждения.
Отвар гибискуса и каркадеУсиливает перистальтику кишечника, провоцируя стремительный обмен веществ.Суточная норма для взрослого человека 200 мл отвара. Пить надлежит на ночь, не чаще двух-трех раз в месяц.
Кефир, йогурты без сахара, простокваша и т. д.Насыщают кишечник бифидобактериями, которые ускоряют процесс переваривания пищи и выведения из организма ее остатков.В течение дня употребляют как самостоятельную еду или в составе сложных блюд. Стакан кефира обязателен перед сном всем, у кого проблемы с пищеварением, склонность к запорам и лишний вес.
Оливковое маслоОблегчает процесс продвижения пищи по отделам кишечника.Добавляется в незначительном количестве во все продукты питания, включая гарниры и салаты.

Следует отличать послабляющие свойства продуктов, в силу которых происходит быстрое и естественное опорожнение кишечника, от расстройства последнего как реакцию на сочетание несовместимой еды.

Одномоментное употребление огурцов или сельди с молоком тоже вызовет сильный понос, однако такое состояние не является физиологической нормой и имеет ту же природу, что и отравление.

Что делать при поносе от еды

Если в пищу человек употребил продукты, от которых стул стал жидким и частым, притом что подобное не входило в планы, можно принять ряд простых и действенных мер.

Если после еды у вас началась диарея, то поможет крепкий черный чай

Например будет полезно:

  • прекратить есть послабляющие продукты;
  • выпить крепкий черный чай с сухариками;
  • принять рисовый отвар, заварив 20 г крупы 150 мл воды;
  • съесть порцию отварного риса, сваренного на воде, без добавления йогурта, сметаны, молока и тому подобного;
  • принять таблетку противодиарейного препарата.

Если хотите узнать, какие же продукты могут вызвать понос, то смотрите этот ролик:

Профилактика поноса от еды

Лучшим средством профилактики поноса от еды станет грамотное сочетание продуктов и включение их в рацион по продуманной схеме. Каждый должен знать, какое количество питательных веществ, витаминов и минералов необходимо ему в сутки и стремиться обеспечивать это питанием. Правильно формируя свое меню, люди могут оздоровить организм, прекрасно выглядеть и чувствовать себя. Не стоит включать в рацион сразу несколько послабляющих продуктов или существенно увеличивать порцию одного из них, чтобы не испортить свой день поносом. Зная, как на кишечник влияет тот или ионной продукт, умело варьируя их присутствие в ежедневном меню можно не только не знать проблем с диареей, но и вызывать ее в тех случаях, когда это необходимо.

Василий Бабкинский

Привет, меня зовут Василий. Вот уже 7 лет помогаю людям с проблемами кишечника, работая в первой частной поликлинике г. Брно. Буду рад ответить на ваши вопросы по поводу статьи в комментариях, другие вопросы можете задавать нашим врачам на этой странице.

Загрузка…

Похожие статьи

Продукты, вызывающие понос, диарею и жидкий стул, какие вызывают?

Опубликовано: 15 октября 2015 в 10:45

Основной их причин возникновения поноса, как у взрослого человека, так и у ребёнка, является злоупотребление некоторыми продуктами, способными вызывать диарею, а также нарушения в режиме питания. Самой частой причиной появления жидкого стула становится злоупотребление овощами и фруктами, содержащими большое количество клетчатки. В этом случае выявить, какие из них способны спровоцировать расстройство кишечника у определённого человека можно только методом исключения, так как у каждого своя толерантность.

Такой неприятный симптом как понос, связанный с употреблением в пищу определённых продуктов питания, проявлялся хотя бы раз в жизни у каждого человека. Вызывает его чаще всего слишком большой объём употребляемой еды или ускоренное её поглощение. Особенно опасной такая ситуация бывает в состоянии стресса или в том случае, когда человек запивает пищу большим количеством алкоголя. Также прямая связь диареи, которая вызывается расстройством желудка, определяется не только количеством съеденного, но и временем суток, когда это произошло и индивидуальными особенностями человека.

Если у человека достаточно часто возникает понос, вызванный продуктами питания, ответить на вопрос, какие из них спровоцировали жидкий стул, поможет опытный гастроэнтеролог. Только он способен адекватно оценить текущее состояние пациента и принять решение о назначении соответствующей диеты, помогающей облегчить работу пищеварительных органов. В любом случае при начинающемся расстройстве желудка, особенно в том случае, если происходит это с маленьким пациентом, любые продукты вводятся в рацион очень осторожно и только по рекомендации специалиста.

Какие продукты вызывают диарею?

Так как некоторые виды пищи оказывают негативное влияние на пищеварительный тракт и вызывают диарею, следует выяснить подробнее, что из еды может поспособствовать развитию у человека расстройства желудка:

  1. Чаще всего развитие поноса провоцирует клетчатка, содержащаяся не только в овощах и фруктах, но и в цельнозерновых продуктах. Всё это рекомендуется употреблять в ограниченном количестве, чтобы избежать возможного расстройства желудка. Также стоит воздержаться от излишнего употребления цитрусовых, содержащих очень большое количество клетчатки и поэтому очень часто вызывающими повышенное газообразование, вздутие живота и понос.
  2. Среди различных продуктов, вызывающих жидкий стул, достаточно часто специалистами называется жирная и жареная еда. В этом случае всё дело в том, что большое количество жира не способно нормально перерабатываться пищеварительной системой и поэтому в кишечнике ускоряется моторика и из-за этого возникает расстройство желудка. Также вызвать понос способны такие блюда, которые сочетаются с жирными соусами или кремами на основе сливочного масла.
  3. Понос способны вызвать и молочные продукты. Это происходит в том случае, когда у человека имеется индивидуальная их непереносимость или лактозная недостаточность.
  4. Причиной развития диареи становятся и сахарозаменители, особенно в том случае, если суточное их употребление превышает 50 г. Они входят в большинство газированных напитков, выпечку и конфеты. Все эти продукты достаточно плохо перевариваются и усваиваются организмом, из-за чего часто вызывают понос;
  5. Также самым негативным образом на работе пищеварительной системы человека сказывается чрезмерное употребление шоколада и кофе. Эти продукты способствуют расслаблению мышц кишечника, что может вызвать жидкий стул, поэтому не стоит употреблять их в пищу в больших количествах или при индивидуальной непереносимости.

Лечение поноса, вызванного продуктами питания

Терапия появившейся из-за еды дисфункции кишечника состоит главным образом в соблюдении диеты, которая должна быть назначена специалистом. Но перед её началом необходимо в течение 1 или 2 дней полностью воздержаться от пищи. Это обеспечит пищеварительному тракту необходимый отдых. Во время голодания рекомендуется употребление больших количеств горячей воды, в которой растворены необходимые соли и микроэлементы. Это сможет компенсировать потерю жидкости, вызванную поносом, возникшим из-за употребления определённых продуктов питания.

Диарея в этом случае носит бродильный характер, поэтому для того, чтобы лечение её проходило более эффективно, необходимо сократить употребление пищи, богатой углеводами. При поносе, возникшем от употребления в пищу вызывающих расстройство желудка продуктов питания, необходимо полное их исключение из рациона. Следует также помнить, что хорошее вяжущее действие оказывают крепкий чай, компоты из сушёных груш и отвары из трав. Очень эффективным средством считается и домашняя сыворотка.

Какие продукты вызывают диарею 🚩 как вызвать панос 🚩 Заболевания

Жирная пища

Существует несколько разновидностей продуктов, которые негативно влияют на организм человека и способны вызвать диарею. Среди причин поноса называется частое употребление жареной пищи. Дело в том, что жареная пища содержит слишком большое количество жира, которое не может быть нормально переработано пищеварительной системой. Также плохо влияют на пищеварение блюда, сочетающиеся с жирными соусами, жареным мясом. Десерты, сделанные на базе сливочного масла, также могут стать причиной расстройства желудка. Хорошей альтернативой данным продуктам станут запеченные продукты с овощами.


Понос может возникнуть при употреблении молока, если у вас имеется непереносимость лактозы.

Клетчатка

Цитрусовые также часто могут провоцировать понос из-за большого количества клетчатки, плохо влияющей на кишечник в чрезмерных количествах. Не стоит употреблять много апельсинов и лаймов, если у вас слабый кишечник. Также следует воздержаться от грейпфрутов.

Опасны некоторые и другие продукты, содержащие много клетчатки. Не стоит, например, питаться только одними овощами или цельным зерном – данные продукты хоть и полезны для пищеварения, в больших количествах они способны вызвать повышенное газообразование, понос и вздутия живота.

Сахар и сладкое

Сахарозаменители также часто становятся причиной поносов. Сорбитол, который также входит в состав жевательных резинок, также становится причиной появления судорог и диареи. 50 г сахарозаменителей в сутки могут стать причиной серьезных проблем с кишечником.

Продукты, в состав которых входит фруктоза, также опасны для пищеварительного тракта. Фруктоза входит в большинство газированных напитков, конфет и выпечку. Эти продукты плохо перевариваются, что может привести к поносу, вздутию живота и другим проблемам.
Кофе негативным образом сказывается на кишечнике, как и чрезмерное количество шоколада. Данные продукты расслабляют мышцы живота, что приводит к изжоге. Не стоит употреблять их в пищу, если вы не переносите данные продукты.


При появлении диареи важно пить большое количество жидкости и избегать жирную, перченую и пряную пищу.

Остальные продукты

Частое употребление фасоли может привести к метеоризму из-за входящих в ее состав сахаров, которые не могут быть переварены человеческими ферментами. Эти же сахара содержатся в капусте.

В список продуктов, которые потенциально способны вызвать диарею, также входят яйца, студень, торты с кремом, плохо очищенные и непромытые овощи и морепродукты, которые могут быть заражены вибрионами и при недостаточной термической обработке стать причиной заражения. При появлении стула светлого, зеленого или слишком черного цвета следует обратиться к врачу.

Понос у грудничка при смешанном вскармливании причины и лечение


Родители обеспокоены стулом новорожденного. Жидкий кал не является заболеванием, поэтому заранее беспокоится не следует. Понос у грудничка может быть как нормальным явлением, так и свидетельствовать о каких-либо нарушениях со стороны пищеварительной системы. Прежде, чем начать предпринимать ряд лечебных мероприятий, стоит разобраться в физиологических особенностях младенцев.

Особенности стула у грудных детей

Как отмечалось, родитель должен уметь видеть разницу между простым жидким стулом и настоящим поносом. На то есть несколько причин.

Во-первых, у грудничков стул по умолчанию не может быть твердым ввиду принимаемой ими пищи. При отсутствии сопутствующих отклонений, стул подобной консистенции является вполне нормальным явлением, не требующим каких-либо дополнительных действий со стороны родителей или врачей.

Во-вторых, длительные и внезапные поносы могут свидетельствовать о наличии ряда серьезных заболеваний. Далее будут отмечены симптомы, указывающие на наличие у грудничка именно поноса, а не простого жидкого стула.

В-третьих, если к возникновению поноса у грудного ребенка привело какое-либо заболевание, это грозит быстрым развитием обезвоживания, что представляет опасность для жизни малыша. Именно поэтому важно уметь своевременно идентифицировать понос и приступать к его лечению без промедлений.

От каких продуктов при грудном вскармливании разжижается стул

Иногда кормящей маме хочется специально выяснить, что можно такого съесть, чтобы помочь кишечнику очиститься. Обычно такая картина наблюдается, если женщина слишком мало двигается, пьет мало чистой воды или ее рацион несбалансирован. В этом случае слабящий продукт пойдет телу кормящей матери во благо.

Но что насчет тех случаев, когда, наоборот, необходимо избегать определенной категории продуктов, чтобы чувствительный желудок на них не среагировал плохо?

Чернослив

Засушенные плоды сливы – это отличное природное проносное и слабящее средство, которое используют даже для маленьких детей. Чернослив усиливает перистальтику кишечника, раздражая его ворсинки, а также его волокна тяжело и долго перевариваются. Как итог, прямая кишка очищается гораздо быстрее и чаще, чем обычно.

Если вы не хотите, чтобы у вас или у вашего крохи началось расстройство кишечника, или боитесь усугубить имеющиеся проблемы с животом, то лучше не покупать и не есть чернослив. Причем даже небольшое количество этого плода может сыграть злую шутку.

Свежие фрукты

Обычно абрикосы, сливы, персики и многие фрукты с крупными волокнами внутри вызывают разжижение стула. Это происходит потому, что нашему организму тяжелее всего переваривать растительные культуры – некоторые их волокна совсем не расщепляются и выходят в не переваренном виде.

Чтобы не допустить расстройства кишечника у себя или малыша, старайтесь не злоупотреблять таким видом фруктов, а сливы и абрикосы кушайте в небольшом количестве.

Цельные злаки

Они, как и некоторые фруктовые плоды, перевариваются организмом человека не полностью, а потому могут здорово слабить кишечник кормящей мамы и ее малыша. Еще один важный нюанс – некоторые груднички очень чувствительны к глютену, содержащемуся в крупах и злаках, потому съеденные мамой полезные хлопья или мюсли вполне могут обернуться поносом у новорожденного.

В этом случае стоит на время отказаться от злаков, пока организм малыше не окрепнет достаточно для того, чтобы хорошо воспринимать такие вещества в грудном молоке мамы.

Кисломолочные продукты

Кефир и йогурт – это, пожалуй, одни из самых полезных продуктов для организма и пищеварительной системы, однако порой желудок кормящей мамы или ее крохи может неожиданно взбунтоваться.

Обычно небольшие порции йогурта и кефира нормально перевариваются в пищеварительном тракте, но если съесть кисломолочного продукта слишком много, то может начаться настоящая диарея. Это случается по той причине, что внутри кисломолочного угощения содержится большое количество молочных живых культур – бактерий. И если их становится в кишечнике чересчур много, то может начаться понос.

Овощи

Как и некоторые виды фруктов, овощи тоже нередко слабят желудок и могут спровоцировать расстройство кишечника. Причем случиться это может даже с новорожденным, который не ест ничего, кроме маминого молочка – большая часть пищевых аллергенов и веществ проникают в грудное молоко женщины.

Так, выраженным слабительным эффектом обладает тыква. Хотя она и считается одним из самых полезных и диетических овощей, если употреблять ее в пищу слишком часто или помногу, то можно заполучить диарею. Также подобным действием обладает и зеленый кабачок. Могут вызывать разжижение стула и бобовые культуры.

Причины и признаки поноса у грудничков

К появлению поноса у грудничков наиболее часто приводят следующие причины:

  • непереносимость каких-либо продуктов питания;
  • непринятие организмом новых продуктов;
  • употребление в пищу грязных продуктов, контакты с немытыми предметами;
  • перегрев организма;
  • расстройства, возникающие на фоне испуга;
  • разнообразные инфекционные заболевания;
  • прорезывание зубов;
  • использование лекарственных препаратов, нарушающих нормальную микрофлору организма.


Что касается ключевых отличий между нормальным жидким стулом и поносом, информация на этот счет приведена в следующей таблице.
Таблица. Различия между нормальным жидким стулом и поносом

Критерий оценкиЖидкий стулПонос
КонсистенцияЖидкаяОчень жидкая, иногда с включением «хлопьев»
ОбъемВ пределах нормы для конкретного ребенкаОтмечается существенное увеличение каловых масс
ЗапахСтандартный запах, характерный для испражнений конкретного ребенкаВозникает резкий неприятный запах

Когда может появиться понос

Расстройство пищеварения – частое заболевание в грудном возрасте. У младенцев возможна реакция на продукты, которыми питается мать. Еще в роддоме неонатолог дает женщине рекомендации по составлению меню во время ГВ.

Введение в рацион нового продукта может спровоцировать у новорожденного аллергическую реакцию в виде поноса.

Гигиена


Неправильная гигиена матери и ребенка приводит к развитию инфекционных заболеваний и появлению диареи.
Матери в этот период необходимо тщательно следить за собственной гигиеной, несколько раз в день мыть и кипятить предметы, с которыми контактирует ребенок (соски, игрушки, бутылочка).

Врожденные физиологические патологии

Болезни органов пищеварения у новорожденных бывают часто. Это как врожденные патологии, так и физиологические состояния (например, желтуха новорожденных).

Первый симптом этих заболеваний – понос.

Понос у грудных детей как вариант нормы

Если жидкий стул у ребенка вводит вас в панику и подталкивает к мыслям о скорейшем обращении к врачу, предварительно ознакомьтесь с нижеизложенной информацией. Вполне возможно, что ваш ребенок полностью здоров и сложившаяся ситуация не выходит за пределы нормы для малыша его возраста.

При обнаружении жидкого стула у ребенка, родители руководствуются преимущественно личным жизненным опытом, считая, что понос при любых обстоятельствах является свидетельством наличия любого рода проблем в организме. Наряду с этим, как неоднократно отмечалось ранее, организм грудничка во многом отличается от организма взрослого человека тем, что для первого испражнение жидкими массами может считаться вполне нормальным состоянием, не нуждающемся в каком-либо вмешательстве.

Даже если вам трудно в это поверить и многие знакомые наперебой твердят, что ребенка нужно срочно вести к врачу (это, разумеется, лишним не будет), прежде всего, следуйте логике и здравому смыслу: грудничок питается жидкой пищей – молоком матери либо заменяющими его смесями. В таком питании нет никаких твердых частиц, которые организм мог бы использовать для формирования твердых фекальных масс.

Таким образом, если у малышей более старшего возраста, в прикорм которых уже введены твердые продукты, жидкий стул при определенных обстоятельствах может являться признаком наличия заболевания, у грудничков, наоборот, более настораживающим симптомом являются твердые испражнения, в особенности, если их выведение из организма вызывает у ребенка проблемы в виде запоров.

Нормальные характеристики испражнений у грудничков

Помимо консистенции стула, нужно обращать внимание на его цвет и регулярность испражнений. В целом, согласно утверждениям специалистов, изменение цвета стула может происходить чуть ли не каждый день и ничего страшного в этом, при условии отсутствия других отягощающих обстоятельств, нет.

Так, в течение нескольких часов после рождения груднички в большинстве своем испражняются практически черным калом с некоторым зеленоватым оттенком – это вполне нормальное состояние первородного стула. Если организм ребенка не вывел весь меконий на протяжении первых суток жизни, об этом нужно обязательно уведомить врача, т.к. подобное состояние может указывать на наличие атрезии кишечника.

На протяжении первых месяцев жизни детский стул преимущественно имеет коричневатый или зеленовато-желтый оттенок, нередко с включениями в виде белых комков либо незначительного количества слизи. Если грудничок питается молоком матери, испражнения будут иметь кисловато-молочный запах. В случае же кормления малыша искусственными смесями, запах его кала будет резким и неприятным.

В среднем после полугода жизни испражнения становятся более густыми и по консистенции примерно соответствуют сметане. Окраска меняется на желто-коричневую либо даже ярко-зеленую, нередко присутствуют небольшие включения слизи. Если малыш питается искусственными смесями, окраска испражнений может становиться желто-коричневой, иногда даже темно-зеленой. Запах по-прежнему остается крайне неприятным.

Частота испражнений до 4-5 месяцев жизни в среднем достигает 5-10 раз за день, иногда больше. Если ребенок при таких обстоятельствах набирает вес и не подает признаков недомогания, подобная частота испражнений не должна настораживать.

Нередко у грудничков возрастом 2-6 месяцев, в особенности, если они питаются исключительно молоком матери, стул может быть крайне редким, к примеру, раз за несколько дней, а иногда даже единожды за неделю. Если ребенок не подает признаков недомогания, консистенция стула остается мягкой и жидкой, а сами испражнения выходят без существенных осложнений, поводов для беспокойства также нет.

Вредные для здоровья проносные продукты

Помимо простых и полезных блюд, злоупотреблять которыми не стоит, существует и другая группа продуктов – те, что являются вредными сами по себе и вообще не рекомендуются женщинам в период лактации.

Помимо откровенной опасности для здоровья мамы и ее новорожденного, которые они таят, такие продукты могут вызывать рези в кишечнике, тошноту и даже понос.

Кофе

Ароматный черный напиток для женщин, практикующих грудное вскармливание, находится под строгим запретом на протяжении всего этапа гв. Это происходит потому, что кофейные бобы не просто стимулируют деятельность головного мозга или могут повышать давление, но и из-за их веществ.

Так, крепкий черный кофе обладает как мочегонным действием, так и может разжижать стул или даже вызывать понос. Поэтому лучше отказаться от напитка до того момента, как вы закончите кормить малыша грудью.

Алкоголь

Все сорта и виды алкоголя при грудном вскармливании новорожденного пить нельзя. Однако не каждая женщина знает о том, что спиртные напитки, помимо опьяняющего эффекта, еще могут и провоцировать появление болей в животе и приводить к поносу.

Так, например, красное вино – настоящий рекордсмен по этому воздействию. Даже один бокал красного вина может нарушить деятельность желудочно-кишечного тракта и спровоцировать диарею. Таким же эффектом обладают некоторые сорта пива.

Грибы

Любые грибы очень долго перевариваются в желудке, поскольку их волокна жесткие и плохо расщепляются желудочным соком и бактериями кишечника. Это тяжелая пища, которой рекомендуется избегать кормящей маме после родов.

Нередко порция грибов, съеденная женщиной, вредит и состоянию ее малыша – у многих грудничков начинаются колики в животике и сильные рези, дети становятся беспокойными, громко плачут, у них вздувается животик. У самой же кормящей мамы грибы нередко вызывают понос.

Растительные жиры

Многие хозяйки отлично знают о том, как хорошо подсолнечное масло спасает от запоров – стоит лишь почаще умащивать им салат из свежих овощей или добавлять в каши, чтобы забыть о пикантной проблеме на долгое время.

Вот почему избыток жиров вреден для организма женщины при грудном вскармливании. Безусловно, растительные масла богаты и витаминами, и полезными веществами, но употреблять их в пищу можно лишь в небольшом количестве. Если же заправить блюдо подсолнечным маслом слишком щедро, то уже вскоре может разболеться живот и начнется понос.

Жирная и жареная пища

Любое блюдо, которое трудно перерабатывается желудочно-кишечным трактом, провоцирует образование газов в кишечнике, вздутие и расстройство пищеварения.

Особенно это касается жирных и жареных продуктов – мяса, щедро политых маслом овощей, фастфуда, снеков и сладостей из магазинов.

При кормлении грудью малыша, маме вообще стоит отказаться от таких изысков, чтобы ни у нее, ни у новорожденного не было проблем с желудком. Есть жареные блюда и жирные продукты можно лишь в небольших количествах и тогда, когда крохе уже исполнится полгода. До этого момента необходимо готовить полезную еду – тушить ее с небольшим количеством растительного масла, варить или запекать в духовке.

Если вы все же съели продукт, который вызвал у вас расстройство кишечника, то увеличьте количество чистой питьевой воды, почаще заваривайте себе некрепкий черный чай с сахаром и посидите сутки на щадящей диете. В это время будет полезно исключить все блюда, кроме печеных яблок, подсушенного белого хлеба и рисовой каши на воде без заправки.

Теперь вы знаете, какие существуют продукты, вызывающие понос при грудном вскармливании. Стоит отметить, что большинство из них, не считая откровенно вредных и запрещенных, кушать при гв можно – в небольшом количестве они полезны для организма и не станут раздражать кишечник.

Как лечить детский понос?

Ранее были приведены признаки, позволяющие отличить понос от нормального жидкого стула. Если у ребенка обнаружены настоящие проблемы с организмом, родителям, прежде всего, нужно предпринять меры не для подавления самого поноса, а на восполнение объемов жидкостей и солей, выходящих из организма в ходе таких нездоровых испражнений. Меры первой помощи, доступные родителям, перечислены ниже:

Важно! При обнаружении проблем со здоровьем, ребенка нужно обязательно показать врачу.

Диагностические мероприятия

Прежде чем думать, как лечить понос из-за употребления молочных продуктов, стоит убедиться, что причина именно в этом. Поможет диагностика. Можно ли кефир при жидком стуле мы писали здесь.

На дому проводится тест. До приёма пищи человеку дают 50 граммов лактозы. Если в течение получаса появляются негативные симптомы, вероятнее, в организме лактазная недостаточность.

Для исключения проблем с внутренними органами пищеварительной системы назначают ультразвуковое обследование. Также лечащий врач может рекомендовать сдать на анализ кровь, кал и мочу.

Чтобы выявить аллергию на молочный сахар используется специальный тест. Он проводится в лабораторных условиях путём измерения химического состава воздуха, выдыхаемого из лёгких.

Когда обращаться к врачу?

Понос у грудничка может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, представляющих угрозу для жизни малыша.

Поводом для незамедлительного обращения к врачу являются нижеперечисленные обстоятельства:

  • внезапное ухудшение состояния ребенка при отсутствии каких-либо видимых провоцирующих факторов;
  • повышение температуры тела до +38 градусов и выше;
  • возникновение обильных и очень частых поносов;
  • частая рвота;
  • плач без слез и прочие свидетельства обезвоживания в виде впавших глаз, пересохших губ, вялости, сонливости, впавшего родничка и т.п.;
  • ненормально жидкая консистенция стула с повышенным содержанием слизи, пеной, обильными газами;
  • замедление набора веса или даже потеря такового;
  • присутствие прожилок крови в испражнениях;
  • возникновение высыпаний на коже, в особенности в виде шелушащихся следов;
  • возникновение поноса после недавнего применения каких-либо лекарственных препаратов.


Таким образом, жидкий стул у детей грудного возраста может являться относительно нормальным явлением и основная задача родителей на этом этапе сводится к умению отличать простые испражнения от настоящего поноса. Приведенная выше информация поможет вам определиться в сложной ситуации и предпринять необходимые действия для сохранения здоровья и жизни ребенка.

Понос у кошки — причины, симптомы, как лечить.

У кошки понос – с этой проблемой сталкиваются очень многие владельцы животных. Большинство людей привыкли связывать данное явление с временными расстройствами пищеварения, однако на деле, все может быть гораздо серьезнее. Заметив у питомца подобный симптом, стоит внимательно проследить за его состоянием, и в случае необходимости оказать ему оперативную и грамотную помощь.

Если у домашней кошки понос, лечить его подручными способами не является самой лучшей идеей, так как чаще всего люди предполагают наличие обычных проблем в работе ЖКТ, не замечая других тревожных симптомов, и не успевая оперативно отреагировать в том случае, если причины оказались серьезнее.

Наиболее распространенные причины диареи у кошачьих.

Для того чтобы понять как остановить понос у кошки, необходимо предварительно выяснить его причину. Чаще всего подобные проблемы возникают из-за:

  • Сложности в работе печени или желчного пузыря. В нормальном состоянии печень помогает желчи попадать в двенадцатиперстную кишку, однако если в данном процессе происходят какие-то нарушения, это приводит к развитию гнилистой микрофлоры, что в свою очередь провоцирует раздражение кишечника и диарею.
  • Всевозможные паразиты, такие как круглые черви, лямблии, крипто-споридии и другие, провоцируют расстройства желудка и кишечника. В таких случаях цвет поноса кошек может быть желтоватым или даже зеленоватым, и содержать слизь. Некоторые кишечные паразиты развиваются только у молодых кошек, другие только у взрослых, и обычно между ними мало общего в плане симптомов. Именно поэтому диагностировать саму проблему и назначить лечение может только опытный и квалифицированный специалист.
  • Различные бактериальные инфекции, такие как кишечная палочка, клостридии, сальмонеллы и так далее. Подобные сложности вызывают кровавый понос у кошки и в целом переносятся животным очень тяжело. Они возникают у питомцев со слабым иммунитетом, и требуют оказания максимально оперативной помощи.
  • Разнообразные вирусные инфекции — от панлейкопении до перетонита и ВИЧ. Обычно животные плохо справляются с подобными заболеваниями, и при них кошку рвет и понос является далеко не единственным симптомом, а наряду с ним возникает потеря аппетита, веса и масса других признаков.
  • Попадание в организм токсинов, притом как природного происхождения (ядовитые растения), так и не природного (тяжелые металлы и так далее).
  • Кишечная непроходимость, вызванная внутренними проблемами или попаданием инородного тела.
  • Рак, в частности лимфома или аденокарценома.
  • Системные заболевания внутренних органов или сахарный диабет.
  • Панкреатит.
  • Грибковые инфекции.
  • Воспаления кишечника.
  • Индивидуальная непереносимость каких-то конкретных продуктов.

Очевидно, что при наличии такого большого количества потенциальных проблем, лечение поноса может быть крайне разнообразным. Именно поэтому важнейшим моментом является определение причин, а сделать это чаще всего бывает возможно только в лабораторных условиях, исследуя различные анализы.

Первая помощь при возникновении диареи.

Часто диарея не свидетельствует о наличии у животного каких-то серьезных проблем со здоровьем, так что если вы заметили подобное отклонение, не стоит сразу бить тревогу. Просто понаблюдайте за своим питомцем, обязательно обратите внимание на его активность, игривость, а также аппетит.

Иногда в случае диареи у животных могут наблюдаться признаки сильного обезвоживания. Даже если кошка активно пьет, из-за проблем в организме жидкость быстро выходит из него. Свидетельством нехватки влаги является свалявшаяся и потерявшая блеск шерсть, а также отсутствие эластичности кожных покровов. Часто справиться с данной проблемой можно только путем подкожного введения жидкостей.

Если ваша кошка достаточно взрослая (после первого года жизни), то ее стоит не кормить на протяжении 12-24 часов, давать животному много воды, а затем перевести его на щадящую диету. Она подразумевает полный отказ от сухого или консервированного корма и рыбы. Вместо этого питомца надо кормить вареными яйцами, рисом, куриным бульоном, а через пару дней и обычной вареной курицей.

При этом кормить нужно несколько раз в день небольшими порциями (4-5 раз в сутки), иначе у домашней кошки понос возобновится, так как неокрепшему организму какое-то время будет трудно функционировать в прежнем ритме. Разумеется, если на этом диарея не проходит, беспокоит вас наличием крови или необычным цветом с оттенками зеленого или желтого, питомца необходимо срочно привести к ветеринарному врачу.

Не стоит даже пытаться самостоятельно поставить диагноз и тем более давать животному какие-то специализированные лекарства от поноса для кошек. Во-первых, существует большой риск того, что вы не угадаете с причиной, и в лучшем случае препараты не будут полезны. А, во-вторых, дозировка любого лекарства рассчитывается индивидуально в зависимости от большого количества факторов, и только профессионал сможет полностью оценить все риски.

Предрасположенность к диарее.

Как показывают многочисленные исследования, не существует каких-то конкретных пород кошек, особенно предрасположенных к возникновению поносов. Однако порой длинношерстные питомцы, у которых в желудке скапливаются большие объемы шерсти, могут страдать из-за периодической, но не опасной диареи. Также стоит отметить, что животные, которые активно гуляют на улице и особенно контактируют с другими питомцами, постоянно находятся в группе риска, так что для них должны предъявляться особые требования в плане гигиены.

Профилактика диареи у кошек.

Важно понимать, что жидкий стул у кошки бывает вызван обычными проблемами с питанием, а потому для профилактики подобных проблем стоит учитывать несколько основных моментов:

  • Большинство кошек любит запах и вкус разнообразных молочных продуктов, однако в их организмах чаще всего не хватает ферментов, необходимых для их корректного переваривания. Понос у кошек от молока, сметаны, кефира, творога и так далее, это распространенное явление.
  • Внимательно подходите рациону животного, кормите его специализированными кормами, а не теми же продуктами, которыми питаетесь сами. Также важно соблюдать режим кормления, и давать еду небольшими порциями несколько раз в день.
  • Если вы собираетесь перевести животное на новый корм, делайте это постепенно, смешивая новую еду со старой, и постепенно увеличивая ее долю. Так организм животного успеет вовремя перестроиться.

При каких обстоятельствах нужно обращаться к специалистам.

Тревожными симптомами, свидетельствующими о том, что питомца пора отвести к ветеринару, является непрекращающаяся диарея, которая длится несколько суток подряд. Стоит также обратить внимание на другие потенциальные симптомы, особенно на вялость, сильную потерю веса, температуру, лихорадку, пониженный аппетит, и не менее важно анализировать цвет поноса кошек.

Срочно обратитесь к специалистам, если вы наблюдаете у кошки понос с кровью и слизью, ведь в таком случае высока вероятность повреждения внутренних органов. Правда в таком случае стоит аккуратно отнестись к вопросу транспортировки питомца – перевозить его нужно исключительно в переноске и постараться сократить тряску в транспорте.

Какую информацию должен предоставить владелец.

Если состояние питомца вызывает у вас беспокойство, и вы решили посетить ветеринара, то есть целый перечень информации, которую будет полезно узнать специалисту, для того чтобы оперативно поставить точный диагноз. К таким данным относится:

  • Возраст животного.
  • Наличие известных аллергий на медицинские препараты или продукты питания.
  • Время, с которого началась диарея.
  • Интенсивность и регулярность выделений.
  • Характерные особенности поноса, такие как его цвет и даже запах, если он является ощутимым.
  • Другие симптомы, особенно связанные с подвижностью, аппетитом и активностью, которые врач не сможет заметить сам после непродолжительного осмотра.
  • Информация о том, чем питается животное, не происходили ли недавно кардинальные перемены в рационе и так далее.

Вся эта, и многая другая информация, поможет специалисту помочь вашему питомцу полностью избавиться от проблем и продолжить жить активно и насыщенно.

9 пищевых групп, вызывающих диарею, по данным GI Doctors

Юлия Резникова Getty Images

Об этом неприятно говорить и еще менее приятно иметь дело, но у всех иногда бывает водянистый стул (он же понос). Большинство приступов диареи вызваны вирусом или бактериями, но некоторые продукты, включая молочные продукты, кофе и все остальное, также могут заставить вас бежать в туалет.

И, несмотря на неловкость, это обычная проблема.Исследования показывают, что до 5% взрослого населения США одновременно страдают хронической диареей; Другой опрос, проведенный в 2018 году среди 71000 американцев, показал, что каждый пятый человек испытал диарею всего за последнюю неделю.

Что вызывает диарею сразу после еды?

Если вам когда-либо приходилось бежать в туалет после еды, у вас была острая диарея. Хотя существует ряд возможных причин, включая мальабсорбцию, непереносимость таких продуктов, как молочные продукты, и хронические состояния, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), вполне вероятно, что этот тип диареи вызван пищевым отравлением или вирусом, согласно Национальным институтам здравоохранения США. Здоровье (NIH).

Пищевое отравление является результатом приема пищи или воды, зараженных бактериями, отмечает NIH. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), симптомы пищевого отравления появляются через несколько часов или дней после употребления зараженной пищи. Такие заболевания, как норовирус и вирусный гастроэнтерит, обычно называемый желудочным гриппом, также могут вызывать острую диарею; NIH поясняет, что симптомы могут появиться через 12 часов и 10 дней после контакта с вирусом, в зависимости от штамма.

Что вызывает хроническую диарею?

Определенные пищевая аллергия и желудочно-кишечные заболевания повышают вероятность возникновения проблем с пищеварением, продолжающихся более нескольких дней. По данным NIH, непереносимость лактозы, СРК и целиакия — три наиболее распространенных триггера хронической диареи. Когда вы едите продукты, вызывающие эти заболевания, например молочные продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки и глютен, вполне вероятно, что ваш организм ответит диареей.

Если вы подозреваете, что причиной диареи является еда, а не болезнь, начните обращать внимание на свои пищевые привычки.«Лучший способ выяснить, какие продукты ухудшают ваши симптомы, — это вести дневник питания», — говорит Шилпа Равелла, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в Медицинском центре Колумбийского университета.

Для этого запишите все, что вы едите за день, включая размеры порций и названия торговых марок, а также время, в которое вы едите. Затем отметьте, когда у вас есть симптомы, и посмотрите, сможете ли вы идентифицировать общих виновников. Когда вы, наконец, сможете определить продукты, вызывающие у вас проблемы с животом, вы сможете избавить себя от некоторого дискомфорта — и нескольких дополнительных походов в туалет.

Итак, какие продукты чаще всего вызывают диарею? Впереди врачи-терапевты делятся наиболее распространенными виновниками, о которых следует помнить.

Заменители сахара

Закуски и жевательная резинка, не содержащие сахара, могут помочь удовлетворить ваши пристрастия к сладкому, но многие из них содержат заменители сахара, которые также могут действовать как слабительное. «Подсластители, такие как аспартам, сукралоза и сорбит, могут способствовать диарее и вздутию живота в зависимости от того, как ваше тело метаболизирует их в кишечнике», — говорит Бхавеш Шах, М.D., медицинский директор отделения интервенционной гастроэнтерологии в Мемориальном медицинском центре Лонг-Бич в Калифорнии.

Кофе

За утренней чашкой сразу же следует спешка в ванную? Это нормально. «У некоторых людей кофе может вызвать диарею», — говорит доктор Равелла. «Кофеин может стимулировать сокращение кишечника быстрее, чем обычно, поэтому пища проходит быстрее и не усваивается». Кислотность кофе также может ухудшить симптомы некоторых расстройств пищеварения, таких как кислотный рефлюкс.Другие продукты и напитки с кофеином, включая чай и энергетические напитки, могут иметь такой же эффект.

Алкоголь

Если вы выпили слишком много в течение ночи (или в наши дни!), На следующее утро вы можете проснуться с расстройством желудка. «Часто это симптом, сопровождающий похмелье», — говорит доктор Шах. «Алкоголь — раздражитель. Ваша интуиция может не согласиться с большим количеством алкоголя ». Выпивка также ускоряет пищеварение, что влияет на способность вашего организма поглощать воду — отсюда и жидкий стул, когда вы похолодели.

Молочные продукты

По данным Национального института здоровья, до 50 миллионов взрослых американцев могут иметь непереносимость лактозы. Если ваш желудок сходит с ума, когда вы едите молоко, сыр или йогурт, вы можете быть одним из них. «Общие симптомы, которые начинаются примерно через 30 минут — два часа после употребления продуктов, содержащих лактозу, могут включать тошноту, судороги, вздутие живота, газы и диарею», — говорит доктор Шах.

Пшеница, рожь и ячмень

Глютен — смесь белков, содержащихся в пшенице, ржи и ячмене — может вызывать у некоторых людей диарею и вздутие живота, но хорошая новость заключается в том, что истинная чувствительность к глютену встречается относительно редко.Тем не менее, если вы чувствуете, что пшеница может нанести ущерб вашей пищеварительной системе, ведите дневник питания и ищите закономерности: болеете ли вы каждый раз, когда едите хлеб или макароны? «Если вы считаете, что у вас непереносимость глютена, важно обратиться к гастроэнтерологу, чтобы убедиться, что у вас нет целиакии», — говорит доктор Равелла. Людям с этим заболеванием глютен может нанести серьезный ущерб, заставляя организм атаковать слизистую оболочку тонкой кишки.

FODMAP Foods

FODMAP означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.По словам доктора Равелла, это группа углеводов и сахарных спиртов, которые трудно переваривать, особенно для людей с СРК, что приводит к газам, вздутию живота и диарее. Диета с низким содержанием FODMAP может помочь улучшить симптомы, но ее должен контролировать диетолог, поскольку она требует от вас исключить определенные продукты, богатые жизненно важными питательными веществами, включая фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, молочные продукты и злаки.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка

заставляет вашу пищеварительную систему работать, что хорошо, но иногда оказывается слишком эффективным.Шах предупреждает. Клетчатка связывается с водой, что помогает предотвратить запор, но также может иметь слабительный эффект, если вы потребляете слишком много за один раз. Вот почему многие люди, которые становятся веганами, сначала испытывают расстройство желудка; много продуктов означает много клетчатки. Это не значит, что вам не следует чрезмерно употреблять фрукты и овощи, поскольку они сохраняют здоровье кишечника, помогают поддерживать здоровый вес и содержат важные питательные вещества для борьбы с болезнями. Вместо этого ешьте больше клетчатки постепенно, пока желудок не привыкнет.

Пряные продукты

Некоторые люди могут есть халапеньо, как конфеты, в то время как другие чувствуют, как их желудок взбалтывает от одного вида перца чили.«Каждый человек уникален, когда дело касается острой пищи», — говорит доктор Равелла. «Острая пища может раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, заставляя пищу быстрее перемещаться по желудочно-кишечному тракту, что приводит к жидкому стулу». Она добавляет, что если вы не часто едите острую пищу, вы с большей вероятностью почувствуете ожог.

Быстрое питание

Если вам нужна мотивация, чтобы пропустить окно проезда, помните, что жирная еда на вынос может быть тяжелой для вашего кишечника.«В общем, все жиры могут быть труднее перевариваемыми, но худшими виновниками являются жирные жареные продукты, которые обычно можно найти в ресторанах быстрого питания», — говорит доктор Равелла. «У вас меньше шансов получить проблемы, если вы будете есть полезные жиры из цельных продуктов, например авокадо». С другой стороны, жирный картофель фри не обладает никакой питательной ценностью, поэтому, если он беспокоит ваш живот, просто откажитесь от него.

Когда обращаться к врачу по поводу диареи

По данным клиники Майо, обратитесь за медицинской помощью, если у вас кровавый или черный стул, признаки обезвоживания, сильная боль в животе или прямой кишке, диарея более двух дней или жар.Сделайте то же самое, если у ребенка наблюдается какой-либо из этих симптомов или диарея продолжается более 24 часов.

Диарея — это неприятная проблема, но она также может быть опасной. Возможно, ваш врач не сможет помочь ускорить выздоровление — в большинстве случаев это проходит само по себе, — но он сможет посоветовать, как сделать ваш опыт более терпимым.

Вам также следует обратиться к своему лечащему врачу за помощью при хронической диарее, поскольку он может соединить вас с гастроэнтерологом для получения дальнейших рекомендаций по управлению вашими симптомами и безопасному изменению рациона.

Кара Вальгрен Кара Уолгрен — внештатный писатель из Нью-Джерси, специализируется на здоровье, развлечениях и личных финансах.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Диарея и диета — Желудочно-кишечное общество

Что такое диарея?

Диарея определяется как частое выделение водянистого жидкого стула, сопровождающееся чрезмерной потерей жидкости и электролитов.Другое стандартное определение диареи — это более трех жидких дефекаций в день или более одного литра стула при илеостомии или колостомии в день. Диарея возникает из-за того, что содержимое желудочно-кишечного тракта движется слишком быстро, в результате чего всасывается меньше жидкости и питательных веществ.

Что вызывает диарею?

Диарея подразделяется на четыре категории: осмотическая, секреторная, экссудативная или диарея с быстрым прохождением через кишечник.

Осмотическая диарея вызвана присутствием в желудочно-кишечном тракте растворенных веществ, которые плохо всасываются и производят осмотический эффект.Осмотический эффект — это движение воды от низкой концентрации растворенного вещества к высокой концентрации растворенного вещества. Причинами осмотической диареи могут быть непереносимость лактозы, мальабсорбция жиров, демпинг-синдром после операции на желудке или прием некоторых лекарств (например, гипертонических или жидких препаратов, содержащих сорбит).

Секреторная диарея возникает при избыточной секреции воды и солей в кишечнике, вызванной бактериальными токсинами ( Clostridium difficile, E. coli и т. Д. .), кофеина, вирусов или повышенного содержания желчных кислот после резекции подвздошной кишки.

Экссудативная диарея связана с повреждением слизистой оболочки кишечника, что приводит к выделению или просачиванию слизи, крови и белков плазмы из клеток в результате воспаления или травмы. Это увеличивает содержание жидкости в кале и присутствует при язвенном колите, болезни Крона или лучевом энтерите.

Наконец, диарея быстрого кишечного транзита определяется как увеличение пропульсивной активности в толстой кишке.Когда толстая кишка сокращается более интенсивно, чем обычно, пища быстрее проходит через пищеварительную систему и меньше воды всасывается обратно в организм, что делает стул слишком водянистым. Причины этого типа диареи — синдром раздраженного кишечника, хирургическое шунтирование, резекция желудка и кишечника, прием антибиотиков или стресс.

Как можно предотвратить диарею?

Профилактика диареи зависит от основной причины. Если лекарства вызывают у человека диарею, альтернативная форма (т.е. таблетку вместо жидкости, содержащей сорбит) или тип лекарства, особенно при хронической диарее. Некоторые люди, которые недоедают или находятся в состоянии покоя кишечника, могут испытывать диарею в течение первых нескольких дней, когда снова начинают есть, потому что способность стенки кишечника функционировать снижается, когда она не используется, и медленно восстанавливает нормальное функционирование. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить основную причину и лечение диареи, особенно если она связана с болью, кровью или вздутием живота.

Диетические рекомендации при диарее:

  • Выпивайте 8–10 чашек жидкости в день, например воды, бульона, сока половинной крепости, некрепкого чая или напитков, замещающих электролиты.
  • Ешьте небольшими порциями и медленно в течение дня.
  • Попробуйте источники растворимой клетчатки, чтобы сделать стул более плотным.
  • Ограничьте употребление жареной или жирной пищи, так как они могут усугубить диарею.
  • Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызывать диарею.
  • Продукты с большим содержанием сахара могут усугубить диарею, например, обычный ледяной сок, конфеты, большое количество сока и шоколадное молоко.
  • У некоторых людей может развиться временная непереносимость лактозы при диарее (поэтому они могут получить пользу от выбора более низкого лактозы, такого как сыр, йогурт, молоко Lactaid® или таблетки Lactaid®).
  • Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, подходит ли вам противодиарейный препарат.

Возможно, лучше переносятся следующие продукты:

Фрукты и овощи Яблочное пюре, яблоки, бананы, персики, абрикосы, консервированные груши, грейпфрут, картофель, дыни, кабачки
Хлеб и злаки Овсяные хлопья, овсяные отруби, белый рис, простая лапша, белый хлеб / бублики, крекеры, манная каша, печенье из аррорута
Белковые продукты Сыр (особенно нежирный), йогурт, яйца, нежирная рыба, говядина, свинина, мясо птицы без кожи

Продуктов до предела:

Фрукты и овощи Чернослив, сливовый сок, ягоды, финики, любые сухофрукты, инжир, ревень, стручковая фасоль, восковая фасоль, горох, брюссельская капуста, кукуруза, брокколи
Хлеб и злаки Цельная пшеница, продукты из отрубей, шинковки, мини-пшеница, изюм, пшеница, измельченная пшеница, хлопья отрубей, булгур, Wheetabix, все отруби, почки отрубей, ячмень, Red River, зародыши пшеницы, Muslix
Белковые продукты Сушеные бобы, сушеный горох, чечевица, орехи и семена, а также жареное мясо, рыба и птица


Мэри Флешер , клинический диетолог
Впервые опубликовано в информационном бюллетене
Inside Tract ®, выпуск 139 — сентябрь / октябрь 2003 г.
Изображение: Tharakorn | bigstockphoto.com

Диета и IBS — О IBS

Влияние диеты на синдром раздраженного кишечника (СРК) варьируется от человека к человеку. У некоторых людей диетические факторы могут ухудшить симптомы.

Повышенная реактивность кишечных мышц и / или повышенная чувствительность при СРК могут вызывать чрезмерную реакцию кишечника на раздражители. Даже нормальный пищеварительный процесс, а не конкретная пища, временами может вызывать или ухудшать симптомы.

Известно, что некоторые продукты стимулируют кишечные реакции в целом, а у людей с СРК их чрезмерное употребление может ухудшить симптомы.

Продукты, вызывающие спазмы или диарею

Слишком обильная или жирная пища, кофе, кофеин или алкоголь могут спровоцировать симптомы спазмов в животе и диареи.

Употребление слишком большого количества некоторых видов сахара, плохо усваиваемых кишечником, также может вызвать спазмы или диарею. Примеры включают:

  • Сорбит, обычно используемый в качестве подсластителя во многих диетических продуктах, конфетах и ​​жевательных резинках
  • Фруктоза, также используется в качестве подсластителя и содержится в меде, а также в некоторых фруктах

Узнайте больше о продуктах, вызывающих спазмы и диарею.

Продукты для добычи газа

Употребление слишком большого количества продуктов, выделяющих газ, может вызвать повышенное газообразование. Это особенно актуально, поскольку СРК может быть связан с вздутием живота и задержкой газов. Продукты, выделяющие газ, могут включать:

Узнайте больше о продуктах, вызывающих газы и вздутие живота

Пищевые волокна

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь некоторым людям, главным образом, при запорах. Добавление в рацион массы, например, препаратов псиллиума или метилцеллюлозы, может помочь регулировать дисфункцию кишечника.В частности, было показано, что подорожник помогает облегчить запор, связанный с СРК.

Однако диета с чрезмерно высоким содержанием клетчатки сама по себе может вызвать диарею и газы, особенно у людей с СРК.

Подробнее о пищевых волокнах

Факторы срабатывания

Часто люди с СРК сообщают, что некоторые продукты могут беспокоить в определенное время, но не в другое время. Возникает ощущение непоследовательности и непредсказуемости.

Это помогает понять, что во время еды могут возникнуть другие факторы, связанные с симптомами.Ведение дневника питания и симптомов в течение как минимум одной недели может помочь определить триггерные факторы. [У IFFGD есть личный дневник, чтобы помочь разобраться в этом.]

Непереносимость лактозы

У некоторых людей непереносимость пищевых продуктов может быть связана с их симптомами. Значительная часть людей не может переваривать значительное количество молока или молочных продуктов (непереносимость лактозы). У них могут возникать симптомы, похожие на СРК, когда они едят или пьют молочные продукты.

Как только это выявлено, лечение заключается в том, чтобы избежать или уменьшить потребление молочных продуктов в рационе.Использование искусственных источников фермента лактазы может контролировать симптомы у некоторых.

Непереносимость фруктозы

Люди могут также испытывать ухудшение своих симптомов из-за непереносимости фруктозы. Это происходит особенно с продуктами, которые содержат больше глюкозы фруктозы.

FODMAP

Плохо усваиваемые, сильно газообразующие углеводы связаны с усилением симптомов СРК. Эти продукты вместе называются FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы).В эту группу продуктов входят:

  • фрукты с превышением глюкозы во фруктозе (яблоки и груши)
  • фруктансодержащие продукты (лук, спаржа, артишоки, большое количество пшеницы)
  • пищевые продукты, содержащие рафинозу (чечевица, капуста)
  • пищевые продукты, содержащие сорбит (сливы, искусственные подсластители)

Диета FODMAP, при которой эти продукты избегаются или сокращаются, может обеспечить некоторое облегчение симптомов СРК.

Узнайте больше о подходе к диете с низким содержанием FODMAP

Диетические модификации

Тем, кто страдает СРК и кому полезны простые изменения в диете, имеет смысл скорректировать диету.

Нет смысла принимать излишне ограниченные диеты. Врачам и пациентам нужно поговорить о диете.

Если кажется, что диетические факторы влияют на симптомы, необходимо предоставить рекомендации опытного специалиста в области здравоохранения (например, врача или диетолога), который может оценить индивидуальные обстоятельства, помогая при этом убедиться, что потребности в питании удовлетворяются за счет сбалансированной диеты и здорового питания. привычки.

Узнайте больше о диете IBS

Источник: адаптировано из публикации IFFGD № 101, переработанной и обновленной Дугласом А.Дроссман, доктор медицины, Drossman Gastroenterology PLLC, Чапел-Хилл, Северная Каролина.

5 скрытых ингредиентов в пище, которые могут вызвать диарею

Иногда вы сгибаетесь пополам с желудочными спазмами, сильным газом и неприятным испражнением, что, по вашему мнению, не является причиной. Вы не можете точно определить что-то конкретное, что могло бы вызвать столько … страданий.

Что ж, в следующий раз вам, возможно, захочется немного глубже изучить то, что вы ели в течение дня. Некоторые люди могут знать, что определенные продукты вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, слишком много клетчатки или, для многих, молочных продуктов.Но в упакованных продуктах также есть несколько скрытых ингредиентов, которые могут оказывать слабительное действие, вызывая спазмы и бегство в ванную после обеда.

«Для тех, у кого внезапно появились проблемы с пищеварением, диарея или нарушение работы кишечника, я бы сразу посмотрела, чтобы увидеть, что они едят», — Феличе Шнолль-Суссман, доктор медицины, гастроэнтеролог и директор Центра Джея Монахана. для здоровья желудочно-кишечного тракта в NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, сообщает SELF. По ее словам, очень часто это происходит из-за ингредиента, который они употребляли, даже не подозревая об этом.

В следующий раз, когда вы не сможете понять, в чем виноват, проверьте, нет ли в ваших упакованных продуктах этих скрытых ингредиентов, которые могут иметь слабительный эффект.

1. Сахарные спирты

Вопреки тому, что предполагает их название, сахарные спирты не содержат спирта — это просто искусственные подсластители, сделанные из углеводов, измененных в лаборатории, которые содержат меньше калорий, чем сахар, и оказывают меньшее воздействие на уровень глюкозы в крови. Они обычно содержатся в жевательных резинках, конфетах, мороженом или других упакованных продуктах с низким содержанием сахара или без добавления сахара.Наиболее распространены мальтит и сорбитол. «Они могут иметь слабительный эффект и вызывать желудочные симптомы, такие как вздутие живота, вздутие живота и беспокойство в желудке», — говорит Шнолль-Сассман. Это потому, что некоторым людям просто не хватает способности их переваривать, объясняет она. «Наши тела созданы, чтобы переваривать сахар», а не поддельный сахар.

Количество, которое люди обычно едят, также может усилить желудочный эффект. «Когда люди садятся на диету, они часто пытаются есть то, что помечено как не содержащее сахара, потому что это снижает калорийность, и на самом деле они будут есть больше [этих продуктов], чем если бы они ели обычную калорийную пищу. , — поясняет Шнолль-Сассман.«И, вероятно, поэтому они получают больше слабительного или желудочного эффекта».

2. Искусственные жиры

Olestra, также известная под торговой маркой Olean, представляет собой искусственный жир, который используется в таких вещах, как нежирные чипсы. Его расцвет пришелся на 90-е, когда обезжиренное было в моде. Но наш организм не может поглощать или переваривать эти «жиры», — говорит Шнолль-Сассман. «Очень широко известно, что Olestra вызывает спазмы в животе и жидкий стул, что обычно называется анальным истечением», — объясняет она. Еще одна проблема с фальшивыми жирами, такими как олестра, заключается в том, что они обычно не приносят удовлетворения, что «делает обычным явлением для людей пойти и съесть гораздо больше, потому что они не настолько насыщены».«Есть также психологический компонент: мы думаем, что это не приводит к полноте, поэтому мы можем есть больше.

FDA требовало наличия предупреждающей этикетки на любых продуктах, содержащих олестру, но с тех пор отменило это требование. Многие продукты, содержащие олестру, были сняты с производства. , таких как картофельные чипсы Lay’s Wow, картофельные чипсы Lay’s Light и обезжиренные Pringles. Следите за этой добавкой и обязательно проверяйте этикетки на всех «легких» или «обезжиренных» закусках, которые обычно должны содержать много жира, чтобы увидеть, что было добавлено в качестве заменителя.

3. Гуаровая камедь и ксантановая камедь

Камеди используются в качестве загустителей во многих пищевых продуктах и ​​лекарствах. Они также часто используются в качестве замены глютена. Гуаровая камедь производится из бобовых растений и богата клетчаткой, а ксантановая камедь — это углевод с высоким содержанием клетчатки, полученный из ферментированной кукурузы или сои. Оба содержат растворимую клетчатку, которая важна для пищеварения и действительно помогает регулировать стул при употреблении в умеренных количествах. Но слишком много клетчатки, особенно резкое увеличение ее потребления за короткий период времени, «абсолютно может привести к желудочно-кишечным проблемам.«Вот почему гуаровая и ксантановая камедь могут вызывать вздутие живота, метеоризм и диарею.

4. Каррагинан

Каррагинан, наиболее часто встречающийся в миндальном молоке, является загустителем, полученным из морских водорослей и водорослей, который также может использоваться в молочных продуктах, таких как йогурт. и сыр. Некоторые исследования показали, что он может оказывать слабительное действие на организм. «Если вы едите большое количество, кажется, что он втягивает много воды в кишечник», — объясняет Шнолль-Сассман, действуя аналогично действующим слабительным препаратам. .Больше воды в кишечнике делает его более скользким, вызывая более жидкий стул.

5. Витамин C

Если вы едите и принимаете слишком много витамина C и ваше тело не может его усвоить, это может ускорить опорожнение желудка, вызывая судороги, тошноту и диарею. «Вы должны быть осторожны с тем, сколько вы принимаете», — говорит Шнолль-Сассман, потому что сверхвысокие дозы могут вызвать серьезный дискомфорт. Это может произойти, если вы загружаетесь в попытке предотвратить простуду. Проверьте свои поливитамины и посмотрите, сколько C вы получаете с пищей.Рекомендуемая суточная доза для небеременной взрослой женщины составляет 75 миллиграммов — если вы потребляете намного больше и начинаете замечать проблемы с кишечником, Schnoll-Sussman рекомендует уменьшить дозу.

Продукты, вызывающие диарею, и что есть при диарее

Продукты с высоким содержанием жира, такие как бекон, и стимуляторы, такие как кофе, могут вызвать расстройство кишечника.

Кредит изображения: pamela_d_mcadams / iStock / GettyImages

Если ваши каловые массы немного болтаются, то есть у вас приступ диареи, знайте, что на самом деле это довольно распространенная проблема.Хотя этот дух товарищества не может помочь вам почувствовать себя лучше в данный момент, хорошая новость заключается в том, что вы можете внести простые изменения в свой рацион, чтобы облегчить симптомы.

«Каждый человек в какой-то момент своей жизни испытает диарею», — объясняет эксперт по здоровью кишечника Аманда Соседа, RDN, CLT.

«Иногда у вас может возникнуть диарея из-за расстройства желудка, а в других случаях это может быть из-за изменений в диете. Хорошее практическое правило, когда дело доходит до дефекации: вы не хотите проводить без какающих более трех дней и не пейте. не хочу какать чаще трех раз в день.«

Достаточно ли у вас клетчатки?

Отслеживайте ежедневное потребление питательных веществ, регистрируя приемы пищи в приложении MyPlate. Загрузите сейчас, чтобы скорректировать свою диету уже сегодня!

Если вы попадаете в эту последнюю категорию, когда ходите более трех раз в день и у вас жидкий или водянистый стул, не волнуйтесь. Ограничив некоторые продукты в своем рационе и съев больше других, вы можете почувствовать некоторое облегчение.

5 худших продуктов от диареи

Кофе с кофеином может стимулировать пищеварение и вызвать диарею.

Изображение предоставлено: Алина Розанова / iStock / GettyImages

Попробуйте ограничить употребление этих продуктов, если вы страдаете диареей.

Кофе — это способ начать работу по утрам. Кофеин — причина, по которой многие из нас пьют кофе, — это стимулятор, который влияет на нашу центральную нервную систему, делая нас более внимательными. Кофеин также может «стимулировать» наш кишечник, действуя как слабительное.

«Кофейные фекалии — это вещь, и если у вас диарея, кофе может усугубить ее.Кофе, особенно кофеин, может быть вредным для кишечника, когда у вас диарея », — объясняет Соседа.

Если у вас диарея, попробуйте вместо этого чай без кофеина. Хотя, как и кофе без кофеина, чай может содержать минимальное количество кофеина, по данным клиники Майо.

Они настолько хороши на вкус — это вторая половина процесса пищеварения, когда острая пища может доставить нам неприятности.

«Подумайте дважды, прежде чем добавлять чили или сальсу при диарее.Острая пища с большей вероятностью вызовет раздражение кишечника, даже если у вас нет диареи », — делится Соседа.

В целом, острая пища полезна, но если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или диспепсия, вы должны быть осторожны с острой пищей, согласно данным Медицинского университета Чикаго. Острый перец и приправы могут вызвать симптомы.

Жареные продукты не имеют положительных качеств, когда речь идет о вашем здоровье. Фактически, в некоторых случаях они могут нанести серьезный ущерб.

Соседа советует держаться подальше от продуктов с высоким содержанием жиров, пока вы испытываете такие симптомы, как спазмы и жидкий стул. Это связано с тем, что продукты с высоким содержанием жира, особенно жареные, могут быть тяжелыми для кишечника, даже если у вас нет диареи.

Нашему организму трудно переваривать большую дозу жира, например, в жареных куриных крылышках или жирной пицце. Если жиры не усваиваются должным образом, они проходят через наш кишечник в толстую кишку, где расщепляются на жирные кислоты, как объясняет Harvard Health Publishing.Это заставляет нашу толстую кишку выделять жидкость, что может вызвать или усугубить диарею.

4. Крестоцветные овощи и другие газообразующие продукты

«Продукты, которые, как известно, вызывают у людей газ, могут усугубить диарею и / или вызвать вздутие живота и дискомфорт», — делится Соседа. «Пища, которая может вызвать у вас газообразование, — это крестоцветные, такие как капуста или брокколи, бобовые, такие как фасоль, и продукты с высоким содержанием FODMAP».

Крестоцветные овощи содержат сложный углевод, называемый рафинозой.Это то, что на самом деле ферментируется в нашем кишечнике в процессе нормального пищеварения, вызывая скопление газов.

Клетчатка в некоторых продуктах питания может приводить к газам, а продукты с высоким содержанием FODMAP, углеводов с короткой цепью, также могут вызывать у некоторых людей проблемы с пищеварением.

В наших пищевых продуктах нет недостатка в искусственных подсластителях или сахарных спиртах.

Соседа объясняет, что эти типы подсластителей можно найти в конфетах без сахара, жевательных резинках и диетических газированных напитках. Наличие большого количества этих подсластителей может привести к попаданию воды в кишечник, вызывая диарею или усугубляя ее.

Совет: исключите пищевую непереносимость или чувствительность

Когда мы едим то, к чему мы непереносимы или чувствительны, это может усугубить нашу диарею, — объясняет Соседа. Например, если у вас непереносимость лактозы, употребление молочных продуктов может усугубить диарею.

Другие распространенные виды пищевой непереносимости или чувствительности включают глютен, казеин, сульфиты (содержатся в красном вине и пиве) и определенные пищевые добавки, такие как глутамат натрия (глутамат натрия), согласно Кливлендской клинике. Если вы подозреваете, что у вас пищевая непереносимость, обратитесь к своему лечащему врачу.

Что есть при диарее

Мягкие продукты, такие как крендели, могут помочь успокоить желудок.

Кредит изображения: Herzstaub / iStock / GettyImages

Попробуйте добавить эти продукты в свой рацион, если у вас жидкий стул.

Нежирное молоко, яблочное пюре, картофель, яйца, желатиновые десерты и паста — все это главные примеры безвкусной пищи. Эти (и многие другие) продукты с низким содержанием жира и сами по себе довольно мягкие, то есть в них используется минимум специй.

«Употребление безвкусной пищи может помочь успокоить желудок. Это не обязательно означает, что диета B.R.A.T., а в реальности иногда диета B.R.A.T. не помогает», — сообщает нам Соседа.

B.R.A.T. расшифровывается как бананы, рис, яблочное пюре и тосты — это диета, обычно назначаемая при расстройстве желудка, включая диарею.

«Простые супы или бульоны могут быть полезны при диарее, потому что они легче перевариваются кишечником и помогают поддерживать водный баланс», — объясняет Соседа.

Опять же, вам следует избегать супов, таких как сливки из брокколи или суп из моллюсков, потому что они содержат больше жира, что может усложнить процесс. Вот несколько хороших вариантов супа: простой овощной суп или куриный суп «Почувствуй себя лучше».

Вот сложная (и раздражающая) часть — то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

«На самом деле не существует определенного набора продуктов, которые нравятся вашему кишечнику. Каждый кишечник уникален, поэтому продукты, полезные для кишечника, уникальны», — говорит Соседа.Однако продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт и квашеная капуста, являются одними из лучших для питания кишечника.

«Пробиотики часто помогают пищеварению», — сообщила ранее LIVESTRONG.com Максин Юнг, RD, CPT. «У многих людей в кишечнике много вредных бактерий, и пробиотики могут помочь восстановить полезные бактерии».

«Выяснение того, какие продукты полезны для кишечника, особенно если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как СРК, может оказаться очень полезным. Дневник питания станет вашим инструментом номер один, который поможет выявить пищевую чувствительность», — говорит Соседа.

5 продуктов, которые нужно иметь и 5 продуктов, которых следует избегать

  • При диарее избегайте жирной, сладкой и острой пищи.
  • Ешьте легкую для желудка пищу, например суп, вареные овощи, крекеры и много жидкости.
  • Диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) также может помочь в течение коротких периодов времени.
Идет загрузка.

Если у вас диарея, еда может быть последним, о чем вы думаете. Тем не менее, во время приступа диареи крайне важно оставаться гидратированным и получать адекватное питание, — говорит Дипти Мундкур, доктор медицины, врач первичной медико-санитарной помощи, практикующий в Сан-Диего.По данным клиники Кливленда, обезвоживание — одна из самых больших опасностей диареи.

Некоторые продукты могут усугубить расстройство желудка, поэтому важно есть продукты, которые не вызывают раздражения в животе. Вареные овощи, крахмалы с низким содержанием клетчатки, нежирная птица, крекеры, суп и яйца — вот некоторые из продуктов, которые рекомендуются пациентам с диареей, — говорит Мундкур.

С другой стороны, продукты, которых следует избегать, включают острую пищу, сладкие продукты, молочные продукты и продукты с высоким содержанием жира.Вам также следует избегать продуктов, вызывающих газ.

Связанные Что такое диета BRAT? Почему врачи больше не рекомендуют это

Возможно, вы слышали о диете BRAT из бананов, риса, яблочного пюре и тостов, которая является традиционным средством от диареи. Это не диета, которую вам следует придерживаться в течение длительного времени, но она может быть полезной в течение коротких периодов времени.

Вот некоторые продукты, которые следует есть при диарее, чтобы облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

1. Крахмалы и злаки с низким содержанием клетчатки

В то время как клетчатка является важным питательным веществом, которое увеличивает объем стула и поддерживает регулярность дефекации, при диарее рекомендуется диета с низким содержанием клетчатки, поскольку она облегчает пищеварение и снижает частота испражнений. Мундкур говорит, что могут помочь отварной рис, лапша, пшеница или овес, особенно если у вас водянистый стул.

2. Вареные овощи

Сырые овощи сложнее переваривать и могут вызывать дискомфорт в виде газов и вздутия живота, поэтому вареные овощи могут быть более легкими для вашего организма при диарее. Мундкур рекомендует выбирать вареные овощи, такие как стручковая фасоль, картофель и морковь.

3. Суп и крекеры

Суп может помочь пополнить уровень жидкости и питательных веществ, тогда как крекеры полезны, поскольку обычно содержат большое количество соли.Диарея может привести к значительной потере жидкости и электролитов, которые являются минералами, такими как натрий и калий, поэтому употребление соленой пищи может помочь восстановить их.

4. Нежирная курица или индейка

Жирная пища с высоким содержанием жира может усугубить диарею, поэтому выбирайте нежирное мясо, например курицу или индейку без кожи. Мундкур рекомендует запекать мясо и есть его без приправ, так как специи и приправы могут раздражать ваш организм. Для придания вкуса мясу можно использовать сухие или свежие травы, такие как базилик, петрушка, тимьян, розмарин, орегано или кинза, — говорит Мундкур.

5. Яйца

Вареные яйца безопасно употреблять при диарее. Выбирайте продукты, в которых нет большого количества масла, сыра или приправ, например, яичницу-болтунью, приправленную солью.

В то время как диета BRAT, состоящая из бананов, риса, яблочного пюре и тостов, когда-то была назначена для лечения диареи, Международный фонд желудочно-кишечных заболеваний утверждает, что эта диета не обеспечивает адекватного питания в течение длительного периода времени.Однако вы можете есть эти продукты во время короткого приступа диареи.

Если у вас нет аппетита или у вас тошнота или рвота в дополнение к диарее, Мундкур говорит, что вы можете придерживаться только жидкости на короткое время, пока не сможете перенести немного еды. Жидкости легче перевариваются и помогают предотвратить раздражение кишечника.

Жидкости для питья при диарее:

  • Вода
  • Яблочное пюре
  • Разбавленный фруктовый сок
  • Прозрачный суп или бульон
  • Слабый чай или кофе без кофеина
  • Напитки с высоким содержанием электролитов, например, Gatorade 9010 фруктовое мороженое
  • Желатин

5 видов продуктов, которые следует избегать при диарее

Это некоторые продукты, которые имеют тенденцию усугублять диарею.Мундкур рекомендует проконсультироваться с врачом о том, какие продукты могут вызвать у вас диарею, если она у вас хроническая (то есть в течение длительного периода времени или очень часто), индивидуально, поскольку непереносимость пищевых продуктов может привести к диарее.

1. Продукты с высоким содержанием жира

Продукты с высоким содержанием жира могут усугубить диарею, что приведет к частым посещениям туалета, а также к жирному и вонючему стулу. Мундкур говорит, что это может произойти, потому что диарея иногда может временно повлиять на способность вашего тела усваивать жир.Жир обычно переваривается дольше, поэтому он замедляет движение пищи по вашему организму; однако, если ваше тело не может переваривать жир, пища может проходить через ваш организм намного быстрее.

«Следует избегать продуктов с высоким содержанием жира, пока функция кишечника не вернется к норме после тяжелого приступа диареи», — говорит Мундкур. Некоторые продукты, которых следует избегать, включают жареную пищу, мясные блюда с добавлением жира или с высоким содержанием жира, орехи и сливочные соусы или заправки.

Также стоит отметить, что иногда может происходить и обратное — у вас может развиться мальабсорбция жиров, то есть неспособность переваривать жиры, что может привести к хронической диарее, — говорит Мундкур.

2. Молочные продукты

По словам Мундкура, вы не сможете адекватно переваривать молочные продукты во время диареи, а иногда и в течение нескольких недель или месяцев после болезни. Молочные продукты, которых следует избегать, включают молоко, сыр, сливки и масло; йогурт, однако, является исключением, потому что это пробиотик, который может помочь при диарее, — говорит Мундкур. «Обычный йогурт лучше всего, поскольку сахар, добавленный в ароматизированный йогурт, плохо влияет на кишечник во время эпизода диареи», — говорит она.

3. Острая пища

Острая пища и приправы могут раздражать пищеварительную систему и усугублять дискомфорт, поэтому избегайте их, пока у вас диарея. Более того, то, что делает острую пищу такой острой, может снова сделать ее острой. Поэтому сделайте одолжение и приправьте пищу только солью или травами, поскольку это может помочь пополнить уровень электролитов.

4.Сладкие продукты

Сахар может усугубить диарею, потому что он заставляет кишечник выделять много воды, что приводит к жидкому стулу. Избегайте сладких продуктов и напитков, даже с искусственными подсластителями, такими как стевия и аспартам, например, выпечкой, конфетами и газированными напитками, когда у вас диарея.

5.

Продукты, вызывающие газы

Определенные продукты вызывают газообразование, и их следует избегать при диарее, поскольку они могут усугубить диарею и усугубить дискомфорт. Эти продукты включают:

  • Фасоль и бобовые, такие как фасоль и нут, поскольку они содержат большое количество клетчатки и содержат определенную рафинозу, сложный сахар, который трудно переваривать.
  • Овощи, такие как брокколи, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста, так как они также содержат рафинозу
  • Жевательная резинка, так как из-за нее вы можете проглотить много воздуха, что приводит к газу
  • Газированные напитки, например газированные напитки, поскольку они газированные и содержат много газа

Лечение диареи

Большинство случаев диареи вызвано вирусными инфекциями, говорит Мундкур.Часто они проходят самостоятельно, не требуя лечения. Но для облегчения вы можете принимать безрецептурные лекарства, такие как Пепто-Бисмол или Каопектат.

«Если рвота и сильная диарея ограничивают вашу способность к гидратации, пора обратиться в клинику или больницу для внутривенного (IV) пополнения жидкости», — говорит Мундкур.

Когда обращаться за медицинской помощью при диарее:

  • Лихорадка
  • Головокружение
  • Желтая моча
  • Меньше мочи, чем обычно

Если диарея вызвана бактериальной инфекцией, Мундкур говорит, что у вас может возникнуть сильный диарея, лихорадка. и стул с кровью; однако антибиотики могут помочь вылечить инфекцию, если она бактериальная.

С другой стороны, стойкая кровь в стуле также может быть признаком чего-то более серьезного. «Иногда рак толстой кишки может вызвать диарею и кровь в стуле, поэтому важно поговорить со своим лечащим врачом о том, нужна ли вам колоноскопия», — говорит Мундкур.

Вывод инсайдера

Если у вас легкий понос, он, скорее всего, вылечится сам по себе.Вы можете принимать безрецептурные лекарства для облегчения и уделять особое внимание адекватному питанию и гидратации, чтобы избежать обезвоживания.

Острая пища, сладкая пища, молочные продукты, продукты с высоким содержанием жира и продукты, вызывающие газы, могут ухудшить ваши симптомы, тогда как крахмалы с низким содержанием клетчатки, вареные овощи, суп, крекеры, нежирное мясо и яйца могут быть легче перевариваются.

Если вам не хочется есть или вы не можете уснуть, вы можете пить жидкость в течение нескольких часов, пока не сможете что-нибудь съесть.Возможно, будет проще есть чаще небольшими порциями пищи, чем пытаться съесть большую порцию за один присест. Однако, если вы не можете переваривать пищу или жидкости, вам следует обратиться за медицинской помощью.

14 продуктов, вызывающих газы, запор, диарею и вздутие живота

Дана Теппер

Неважно, насколько хорош ваш день. Если вы испытываете вздутие живота и газы — распространенные побочные эффекты несварения желудка — действительно сложно сохранять улыбку на лице.И, к сожалению, виновато множество разных продуктов. «Наша пищеварительная система является домом для триллионов микробов, которые помогают расщеплять нашу пищу и поддерживать здоровье кишечника», — объясняет Лейн Либерман, доктор медицинских наук, диетолог и автор книги Beyond the Mediterranean Diet: European Secrets Of the Super-Healthy . Но мы можем легко облажаться, употребляя в пищу продукты, которые портят полезные бактерии, — объясняет она. Вот 14 продуктов, которые стоит пропустить (или, по крайней мере, ограничить), чтобы ваш живот — и ваша жизнь — работали как можно более гладко.

Реклама — продолжить чтение ниже

Искусственные подсластители

Считайте это еще одной причиной навсегда отказаться от газированных напитков. Одно исследование показало, что когда люди употребляли искусственные подсластители — аспартам, сукралозу и сахарин (также известные как Equal, Splenda и Sweet’N Low), кишечные бактерии, контролирующие метаболизм, менялись. По словам Либермана, это может привести ко всем видам желудочно-кишечных проблем, включая повышенную склонность к превращению пищи в жир.Это означает, что не только становится труднее похудеть, но и легче набирать вес. Не круто.

Кофе

Ваша ежедневная возбуждающая сила может сделать больше, чем просто разбудить вас. «Кофе не только кислый, но и содержит кофеин, который ускоряет работу пищеварительного тракта и может вызвать диарею», — объясняет Кэти Кавуто, врач-диетолог и шеф-повар из Филадельфии. По ее словам, кофеин также является мочегонным средством, а это означает, что он может вызвать обезвоживание и даже тошноту.Более того: кофе заставляет желудок вырабатывать соляную кислоту (HCL), которая может вызвать изжогу и расстройство желудка. Поэтому, если вы обнаружите, что регулярно испытываете проблемы с желудочно-кишечным трактом после чашки джо, ограничьте его до одной чашки в день и не пейте его натощак, чтобы облегчить эти неприятные симптомы.

СВЯЗАННЫЙ: 18 напитков Starbucks, когда вы пытаетесь похудеть

Каррагинан

Не каждый ингредиент натурального пищевого продукта может быть вам полезен.Показательный пример: каррагинан, камедь, полученный из морских водорослей и используемый в качестве стабилизатора в органических и натуральных продуктах, таких как соевое молоко, обезжиренный йогурт, заправка для салатов и мороженое. По словам Либермана, это может вызвать множество проблем с кишечником. Исследования даже показывают, что добавка может вызвать воспаление, которое может привести к изъязвлениям и воспалительному заболеванию кишечника (СРК).

Однако это не означает, что вам следует полностью отказаться от молочных продуктов. «На самом деле органический обезжиренный йогурт благотворно влияет на кишечник, улучшая естественную флору (полезные бактерии) в желудочно-кишечном тракте», — говорит Либерман.Она рекомендует придерживаться одной чашки в день, но если вы испытываете проблемы с желудочно-кишечным трактом после употребления молочных продуктов, попробуйте вместо этого одну чашку обезжиренного молока без лактозы. И обязательно убедитесь, что каррагинан не указан в списке ингредиентов — вы должны видеть только «обезжиренное молоко» и культуры — и избегайте фруктовых и «десертных» видов, в которые добавлен сахар.

Брокколи

«Крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, содержат сложные сахара, которые вы не можете переваривать», — говорит Кавуто.«Их называют раффинозой, и они могут выделять газ. Они также богаты растворимой клетчаткой, которая не распадается, пока не достигнет тонкой кишки, и которая тоже может вызвать газообразование». Это, в свою очередь, вызывает все знакомые симптомы несварения желудка — вздутие живота, расстройство желудка и газы. Но мы не говорим, что вам не следует жевать брокколи на ужин (у нее слишком много преимуществ для здоровья, чтобы отказаться от нее). Вместо этого постарайтесь не переваривать овощи, так как это разрушит ваши полезные свойства.Кроме того, рассмотрите возможность приема пищеварительной добавки (Кавуто рекомендует Digest Gold), которая содержит ферменты, которые помогают расщеплять эти трудно перевариваемые растительные волокна. Если вы все еще нуждаетесь в увеличении количества полезных кишечных бактерий, съешьте на завтрак немного греческого йогурта, который полон пробиотиков, которые могут помочь.

СВЯЗАННЫЙ: Вам понравится этот пряный рецепт обжаренной брокколи

Продукты без сахара

Держитесь подальше от этих «не содержащих сахара» конфет и жевательной резинки: в эти продукты часто добавляют сорбит, мальтит, ксилит и другие сахарные спирты, которые могут вызывать вздутие живота, газы или слабительный эффект при употреблении в чрезмерных количествах, — говорит Либерман. .Ее практическое правило: если сахарный спирт присутствует в первых трех ингредиентах пищи, избегайте его. Да, и еще одна причина сократить эту привычку к жевательной резинке без сахара: она может стимулировать желудок вырабатывать кислоты, которые не нужны вашему организму, что может способствовать развитию язвы желудка. Ой.

Молоко, мягкий сыр и мороженое

Хотя только 4% взрослых страдают настоящей пищевой аллергией, по данным Национального института здоровья, непереносимость лактозы встречается примерно у 65 процентов взрослых, объясняет Кавуто.Это происходит, когда вам не хватает пищеварительного фермента (лактазы) для переработки лактозы, сахара, содержащегося в молоке, и приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта с такими симптомами, как вздутие живота и диарея. Но даже если у вас нет непереносимости лактозы, употребление слишком большого количества молочных продуктов может привести к их перевариванию в толстой кишке, а не в желудке, что может вызвать расстройство желудка, диарею и газы, говорит она. Лучший выбор: твердые (выдержанные) сыры содержат меньше лактозы, а йогурт обычно хорошо переносится, поскольку живые культуры лучше усваивают лактозу, — говорит Либерман.

Жареная еда

Очевидно, тарелка с картофелем фри и куриными палочками — не совсем здоровая еда. Но это хуже, чем мы думали, поскольку жареная жирная пища может вызвать серьезное расстройство желудочно-кишечного тракта более чем одним способом: «Жареные продукты могут слишком быстро перемещаться по телу непереваренными, что приводит к диарее», — говорит Либерман. Или они могут сделать прямо противоположное: поскольку эти продукты обычно содержат мало клетчатки, они могут оставаться в вашем пищеварительном тракте слишком долго, вызывая чувство сытости, вздутие живота и потенциально вызывая запор.В любом случае, это проигрыш.

СВЯЗАННЫЙ: 7 вещей, которые вы абсолютно никогда не должны заказывать для своих детей в ресторанах быстрого питания

Цитрусовый фрукт

Если у вас проблемы с пищеварением, может возникнуть соблазн съесть здоровую пищу, такую ​​как фрукты и овощи. Но будьте осторожны: «Кислые продукты, такие как томатный соус и цитрусовые, такие как лимоны, лаймы, апельсины и грейпфрут, могут доставить вам больше неприятностей», — говорит Либерман.Они могут еще больше раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая изжогу или кислотный рефлюкс. Сократите их, пока не почувствуете себя лучше, а вместо этого съешьте яблочное пюре или бананы, чтобы облегчить дискомфорт, — предлагает она.

Лук и чеснок

Вы когда-нибудь слышали о FODMAP? Это группа сахаров и волокон, содержащихся в пищевых продуктах — например, в луке, чесноке и продуктах из пшеницы — которые плохо всасываются в тонком кишечнике, вызывая множество проблем с кишечником, таких как газы, вздутие живота, боли в желудке, диарея и т. Д. — запор у некоторых людей, — говорит Кавуто.Другие продукты, содержащие FODMAP, включают полезные для здоровья перекусы, такие как груши, яблоки, бобы, капуста и цветная капуста, поэтому, к сожалению, может быть трудно точно определить, что вызывает у вас расстройство. Если у вас серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, поговорите с врачом, чтобы узнать, можно ли винить FODMAP, поскольку процесс определения того, есть ли у вас чувствительность к ним, может быть сложным.

СВЯЗАННЫЕ С: Что нужно знать о диете с низким содержанием FODMAP

Кукуруза

Эта еда «лето-осень» не совсем проста для вашего организма.«Если вы не пережевываете его достаточно долго, он может пройти через ваш организм непереваренным и вызвать расстройство желудка», — говорит Либерман. Винить в этом целлюлозу, содержащуюся в ней, которая является нерастворимой растительной клетчаткой, и тот факт, что людям не хватает фермента, необходимого для ее расщепления в нашем организме. Когда вы грызете початок, не забудьте тщательно пережевывать его, прежде чем проглотить.

Сырые продукты

Бактерии в сырых продуктах животного происхождения могут вызвать пищевое отравление (поговорим о проблемах с желудком!), Поэтому при обращении со скоропортящимися продуктами, такими как сырое мясо, птица, яйца и морепродукты, необходимо принимать соответствующие меры, предупреждает Либерман.Обязательно готовьте продукты при соответствующей температуре, чтобы уничтожить бактерии, и не оставляйте их без охлаждения более чем на два часа, чтобы предотвратить рост бактерий. И если провести всю ночь рядом с туалетом из-за пищевого отравления недостаточно для предупреждения, имейте в виду, что вредные бактерии, такие как кишечная палочка и сальмонелла, потенциально могут быть опасными для жизни, так что не рискуйте.

Зерна

Глютен может быть одним из самых распространенных виновников, наносящих ущерб пищеварительной системе.Независимо от того, страдаете ли вы глютеновой болезнью или нет, Гарвардская медицинская школа говорит, что все больше людей обнаруживают, что они не могут должным образом переваривать глютен. Если вы обнаружите, что испытываете вздутие живота, боль, газы или диарею после употребления в пищу таких продуктов, как хлеб и макароны, возможно, виноваты злаки.

СВЯЗАННЫЕ: 25+ рецептов без глютена для начала вечеринки

Алкоголь

Потягивать маргариту — это развлечение и игра, пока ваше пищеварение не перестанет работать.Выпивка является частым триггером повышенной проницаемости кишечника: по данным Гарвардской медицинской школы, она вызывает воспаление, которое может привести к проблемам с пищеварительным трактом. Если вы думаете, что алкоголь может быть причиной ваших проблем, возможно, придерживайтесь чего-то более легкого для вашего желудка, например, старого доброго h3O.

Орехи

Кто знал, что ваша любовь к орехам может привести к проблемам с пищеварением? Хотя некоторые люди легко переваривают их, другим очень трудно: «Когда эти маленькие кусочки омывают некоторые области желудочно-кишечной системы, они могут раздражать уже раздраженную или воспаленную область и вызывать дискомфорт», — Дэвид Дальман, Д.С., пишет на своем сайте. Вместо того чтобы есть сырые орехи, попробуйте ореховое масло, оно гладкое и без острых краев.

СВЯЗАННЫЕ С: Ознакомьтесь с пользой для здоровья порошкообразного арахисового масла

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *