Какое бывает повышенное давление: высокое давление: симптомы и лечение у кардиолога в Санкт-Петербурге в «СМ-Клиника»

Содержание

310/220 мм рт. ст. — самое высокое давление у человека: описание и фото

Показатель артериального давления является одним из самых жизненно важных для человека. На протяжении длительного периода времени медицина искала точный ответ, какое давление считается самым нормальным. Было установлено, что повышенное давление несет серьезную опасность для организма человека.

Какое давление является самым высоким

Стоит обозначить, что артериальное давление (АД) подразумевает такое давление, которое создает кровь, бегущая по артериям. Его принято разделять на систолическое и диастолическое. Рекорд, зафиксированный в мире, составляет 310/220 мм рт. ст. Это самое большое давление из когда-либо зафиксированных.

Какое давление считается самым нормальным

Нормальное АД 100-139 мм рт. ст. Если систолическое давление падает ниже отметки 90 мм, значит наступает гипотензия.

Это состояние потенциально не является опасным, однако способно создать сильное чувство дискомфорта. Самое неприятное в гипотензии заключается в значительном снижении концентрации внимания. Человек, столкнувшийся с таким недугом, с трудом сможет даже читать. Если систолическое давление превышает 140 мм, регистрируют гипертензию.

Какие симптомы у гипертензии

Высокое кровяное давление способно нанести большой вред организму человека. Часто оно указывает на наличие патологий. Подобное явление возникает из-за высокого сосудистого сопротивления. Но это только один из возможных вариантов. Точные сведения может дать только опытный врач. Важно учитывать, что на состояние давления может оказывать влияние переутомление, употребление специальных препаратов, включение в рацион пищи, содержащей вещества, влияющие на АД.

В медицине выделяют несколько состояний АД:

  • нормальное;
  • высокое;
  • гипертензия 1 степени;
  • гипертензия 2 степени;
  • гипертензия 3 степени.

Отметим, что гипертензия 3 степени регистрируется в момент достижения показателей 180/110 мм рт.

ст. В отношении артериальной гипертензии было проведено большое количество самых разных исследований, однако они не смогли выявить точные причины развития гипертонической болезни.

Какие причины могут вызывать высокое давление

В медицине установлены самые распространенные причины, способные вызвать большое давление в организме человека. К ним относятся такие факторы влияния, как препараты, заболевания мочевыделительной системы, эндокринные, болезни аорты, осложнения, возникшие при беременности, проблемы с нервной системой.

Вызывать большое давление могут антидепрессанты, глюкокортикостероиды (например, преднизолон). Негативное воздействие могут оказывать также контрацептивы. К факторам риска, способным привести к развитию гипертонической болезни, относятся следующие пункты:

  1. Наследственные факторы.
  2. Недоношенность.
  3. Малый вес ребенка может указывать на потенциальную предрасположенность к высокому давлению.
  4. Большой избыточный вес.
  5. Высокое содержание соли в пище. Нормой употребления поваренной соли принято считать 5 граммов в сутки.
  6. Употребление алкоголя, курение. Вредные привычки способны ухудшить состояние сосудов и повлиять на кровеносную систему самым пагубным образом.
  7. Недостаточная физическая активность.
  8. Плохая окружающая среда, ежедневные стрессы, повышенный уровень шума.

Из всех перечисленных факторов необходимо заострить большое внимание на лишнем весе, вредных привычках, сильных стрессах. В большинстве случаев именно эти причины увеличивают риск гипертонии.

Какой возраст является нормальным для высокого давления

Подростки часто сталкиваются с мощным всплеском гормонов. Обычно этот период длится с 15 до 21 года. Эмоциональность при этом не является фактором, способным сыграть роль в повышении давления.

Какое давление принято считать критическим

Мы отметили, что самое высокое давление в мире составило 310/220 мм рт. ст. Однако врачи утверждают, что критическими показателями принято считать 260/160 мм рт. ст. Таким образом, рекордный показатель АД можно считать феноменом, ведь уже даже при критических значениях организм человека может погибнуть.

Возникновение гипертонии может привести к гипоксии, самый большой вред которой заключается в негативном воздействии на головной мозг, фактически лишившийся кислорода. Проблема мозга заключается в его, казалось бы, необычайно развитой системе кровоснабжения. Сосудистое кольцо может работать нормально только при нормальных значениях давления. Иначе происходит нарушение регуляции тонуса, происходит повышение проницаемости, далее может развиться гипоксия.

Какая существует профилактика высокого давления

Людям, которые сталкиваются с повышенным давлением, нужно помнить о необходимости регулярных проверок. Часто человек не ощущает симптомов и не подозревает, какую опасность скрывает АД. Даже при длительном характере гипертонии люди игнорируют состояние, списывая все на усталость или переутомление. Важно понимать, что давление растет при сужении сосудов, когда сердцу приходится работать на «высоких оборотах».

К гипертонии может привести пища, содержащая большое количество насыщенных жирных кислот. Самым высоким содержанием данных веществ отличаются масло, сыры, сметана. Рекомендуется избегать продуктов, содержащих в большом количестве пальмовое масло. Пирожное, шоколад, печенье, жирная колбаса, чипсы — все это источники насыщенных жирных кислот. Конечно, важно учитывать двигательную активность, есть нужно ровно столько, сколько необходимо организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Более того, нужно учитывать состав продуктов. Многие производители даже указывают процент содержания НЖК на 100 граммов.

Объем потребляемой соли тоже нужно сокращать. Еще давно ученые заметили, какое влияние она способна оказывать на организм человека при чрезмерном употреблении. Самая большая проблема заключается в том, что большинство продуктов, продаваемых на прилавках супермаркетов, содержат немало соли.

Используя эту добавку в рационе, мы подвергаем свой организм и еще больше опасности. Для тех, кто любит соленую пищу, самым лучшим вариантом избавиться от излишков станет физическая активность. Соль способна снизить эластичность сосудов, негативно повлиять на почки, печень.

Какое влияние оказывает алкоголь

Многие люди считают, что употребление алкоголя способствует снижению давления. Однако здесь необходимо помнить, что речь идет о расширении сосудов, что вовсе не обязательно сыграет положительную роль. Употреблять алкоголь необходимо умеренно.

Регулярное распитие спиртных напитков даже в самых малых количествах способно повысить показатель АД. Также следует помнить о биологически активных веществах, содержащихся во многих алкогольных напитках. Высокую опасность несут для организма человека энергетики. Сочетание их с алкоголем может привести к самым пагубным последствиям.

Какую пищу стоит употреблять для профилактики

Чтобы АД не было большим, нужно включать в свой рацион овощи, курагу, картофель, орехи и бананы. В них содержится калий, способный положительным образом повлиять на кровяное давление. Калий необходим сердцу для нормального функционирования, причем продукты, которые имеют его в своем составе, можно есть в больших количествах. Пищевые добавки же следует употреблять умеренно.

Какие меры следует принимать для контроля состояния АД

В действительности самые простые меры могут помочь защитить организм от многих проблем. Нужно есть пищу, которая содержит минимум соли, отказаться от курения, заниматься спортом — даже умеренные физические нагрузки помогут организму быть в тонусе, что благотворно скажется на состоянии кровеносной системы.

Важно минимизировать факторы стресса и избегать раздражителей. Постоянное отслеживание кровяного давления тоже является хорошей привычкой. Употреблять медикаменты без назначения врача нельзя ни в коем случае.

Много внимания следует уделить вопросу стресса. При ежедневном негативном психологическом воздействии человек обязательно должен компенсировать стресс физической активностью. Доказано, что при физических нагрузках уровень кортизола значительно снижается. Тренировки должны носить регулярный характер, поскольку позволяют организму войти в определенный режим и сохранять его. Интенсивность необязательно должна быть высокой.

Как действовать при гипертоническом кризе

Если возникает острый гипертонический криз, необходимо вызывать скорую помощь. Если же застиг неосложненный вариант, нужно за 2 часа снизить давление хотя бы на 30%. Делать это необходимо осторожно, иначе произойдет нарушение кровообращения. Такой сценарий называют гипоперфузией. Помочь снизить давление позволят медикаменты.

Какой прибор используется для регистрации давления

Чтобы контролировать состояние давления, используется тонометр. Существуют автоматические и полуавтоматические приборы. Также еще встречаются механические. В них используется резиновая груша. Несмотря на широкую распространенность автоматических и полуавтоматических тонометров, врачи прибегают к механическим аналогам, так как они позволяют получить максимально точные сведения.

При этом используется фонендоскоп, чтобы прослушивать сокращение артерий.

Какой тонометр следует покупать? Это будет зависеть от частоты использования. Если использование прибора планируется нечасто, то можно выбрать автоматический (полуавтоматический вариант). В таком устройстве есть опция сохранения измерений, таймер, удобный дисплей, отображающий показатели, календарь и различные технологии. Однако его придется регулярно калибровать, потребуется смена батареек, а срок службы относительно мал. Если нужно пользоваться тонометром каждый день, лучше приобрести механический аналог. Конечно, он не настолько комфортен, но зато практичен. Производителей на рынке, выпускающих различные тонометры, достаточно. Среди них выявляются Rossmax, A&D, Microlife, Omron. Многие полуавтоматические и автоматические модели отличаются надежностью, хотя довольно дорогие. Однако они могут помочь правильно истолковать показатели и даже предупредить опасные последствия.

Беспокоит повышенное давление? Стоит задуматься о своём здоровье

Среда,  28  Сентября  2016

Артериальная гипертония — стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше, это одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Многие когалымчане, как и другие жители нашей планеты, страдают от артериальной гипертонии, но мало кто знает, что гипертоники находятся в группе риска по развитию инфаркта и инсульта. Крайне редко люди обращают внимание на подобные «мелочи», в результате такое легкомыслие приводит к плачевным результатам. Можно привести немало примеров, когда пациентов необходимо было госпитализировать прямо с рабочих мест (месторождений, цехов), все они считали повышенное давление временным явлением и не придавали этому значения.

От гипертонии страдает большое количество людей, среди них значительное число — молодые, которым в силу их возраста не «солидно» следить за давлением. Они испытывают серьёзные проблемы со здоровьем, хотя самостоятельно могут избавить себя от подобных неприятностей и плохого самочувствия. Например, начать следить за показателями артериального давления.

Провести замеры артериального давления не сложно, достаточно воспользоваться тонометром. В пределах нормы показания прибора должны быть менее 140/90 мм рт. ст., выше этой отметки у человека, не взирая на возраст, в разы возрастает вероятность развития инфаркта миокарда или инсульта.

По данным статистики, в России 41,4% женщин и 39,2% мужчин имеют повышенный уровень артериального давления, при этом половина больных не знает о своём диагнозе. Есть категория людей, которые наивно полагают, что у них незначительно повышено артериальное давление (например, оно находится в границе 140-160/90-100 мм рт. ст.), ничто сильно не беспокоит, то есть, нет повода для лечения. Но последствия такого невнимательного отношения к своему здоровью бывают неутешительными: человек может стать инвалидом, не имея возможности заниматься привычными делами или просто ухаживать за собой.

Каждый человек должен сам прислушиваться к сигналам своего организма и своевременно реагировать на первые проявления повышения артериального давления: общую слабость организма, мигрень и головную боль, ощущение тяжести или дискомфорта в груди, учащённое сердцебиение, шум в ушах, чувство тревоги, раздражительность. При появлении этих симптомов, нужно обязательно измерить давление, а если оно повышенное, обратиться к врачу.

Чтобы результат лечения и профилактики был эффективным, нужно знать, что повышенное артериальное давление даже протекающее бессимптомно приводит к изменению строения стенки сосудов артерий во всех жизненно важных органах: сердце, почках, мозге, глазах. Нарушения в деятельности сердца, а также в стенках сосудов подчинены законам гидродинамики — чем больше толщина стенки, тем меньше напряжение в стенке камеры. Это приводит к гипертрофии миокарда левого желудочка сердца, который является главным насосом, а также к увеличению толщины стенки сосуда. Когда у человека повышен холестерин в крови, на этом фоне развивается атеросклероз в коронарных артериях – изменения, которые предрасполагают к образованию тромбоза коронарных артерий, в результате проявляющиеся стенокардией или инфарктом миокарда. Наряду с повышенным артериальным давлением в сосудах мозга также может образовываться атеросклеротические изменения, а спазм сосуда и его тромбоз ведут к образованию ишемического инсульта. Если имеет место врождённая предрасположенность, то образуется локальное расширение стенки артерии мозга с развитием аневризмы. В случае её разрыва, на фоне повышения давления происходит развитие кровоизлияния. Очень резкие увеличения артериального давления могут иметь среди своих последствий локальную гибель клеток мозга, то есть развитие цереброваскулярной болезни, инсультов.

Если Вам уже поставлен диагноз «артериальная гипертензия», начинать лечение необходимо с изменения своего образа жизни и немедикаментозной терапии. Те же подходы рекомендуется использовать в целях профилактики этой коварной болезни.

ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ

  • Ежедневная умеренная физическая активность

Доказано, что регулярные физические упражнения снижают систолическое (верхнее — сердечное) и диастолическое (нижнее — сосудистое) давление на 5-10 мм рт. ст. Старайтесь заниматься не реже 3-х раз в неделю по 30-45 минут. Речь не идёт об изнурительных тренировках. Вы можете совершать пешие прогулки, плавать в водоёме или бассейне, ездить на велосипеде и даже просто работать в саду в своё удовольствие. Такие приятные занятия поддерживают сердечно-сосудистую систему, стимулируют обменные процессы и способствуют снижению холестерина.

  • Благоприятный режим труда и отдыха

Старайтесь чередовать физические нагрузки с периодами расслабления. Чтение любимой литературы, прослушивание приятной музыки, дополнительный дневной сон способны принести много пользы. При соблюдении режима дня происходит нормализация функций нервной системы и сосудистых реакций.

  • Отказ от курения и алкоголя

Курящие люди в два раза чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Эта пагубная привычка значительно повышает риск развития атеросклероза. Даже если артериальное давление нормализовалось, у людей, продолжающих курить, сохраняется повышенный риск ишемической болезни сердца.

Следует пересмотреть своё отношение и к алкоголю. Бытует мнение, что его приём расширяет сосуды. Действительно, на короткое время это происходит, но затем наступает их длительный спазм. Такая «игра сосудов» на расширение – сужение существенно осложняет работу почек. Они начинают хуже фильтровать и очищать кровь от вредных продуктов обмена веществ.

  • Нормализация веса

Учёными доказана тесная взаимосвязь между повышением давления и избыточным весом. Оказывается, при потере 5 лишних килограммов систолическое артериальное давление снижается на 5,4 мм рт. ст., а диастолическое — на 2,4 мм рт. ст. Следует ограничить употребление соли, жиров и легкоусвояемых углеводов. В рационе должно быть больше растительных и молочных продуктов с пониженным содержанием жиров.

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ

В том случае, если немедикаментозная терапия оказывается неэффективной, её дополняют медикаментозным лечением. На сегодняшний день известны и активно распространяются семь групп лекарственных средств, которые способствуют снижению артериального давления. Но не стоит забывать, что только лечащий врач может определить дозу потребления препарата, а также различных средств корректировки лечения.

Существует миф: если давление повышенное — надо пить лекарства, если нормальное — зачем лишний раз «глотать всякую химию»? Такой подход, увы, исповедуют многие пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остаётся с человеком на всю жизнь. И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения.

Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты. Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее. Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга. Это как шестерни одного механизма, которые сцеплены друг с другом и если одного нет — весь механизм перестаёт действовать. Если лечение гипертонии начато своевременно, в 50-80% случаев удаётся предотвратить инсульт и на 30-50% снизить вероятность инфаркта.

При плохом самочувствии самостоятельно ставить диагноз чревато серьёзными последствиями. Поэтому, если Вы чувствуете недомогание, то непременно обратитесь к специалистам, которые выявят заболевание, поставят точный диагноз и подберут необходимое лечение.

Будьте здоровы!

Р.Р. Минчина, врач-терапевт



Гипертонией можно управлять

Специалистами «Красноярского Загорья» разработана диагностическая программа «Нормализация артериальной гипертензии», позволяющая выявить причины повышенного артериального давления и в последующем эффективно лечить  гипертоническую болезнь и ее последствия.  О коварстве гипертонической болезни, о необходимости и важности лечения мы беседуем с руководителем программы, врачом-кардиологом, кандидатом медицинских наук Александром Константиновичем Макушкиным.  

Александр Константинович, Вы много лет успешно лечите артериальную гипертензию в «Загорье» . Чем отличается Ваша методика лечения этой болезни?

Методика не моя – это рекомендации Национального Института Сердца, Лёгких и Крови, США, аббревиатура – «JNC-7» (т.е. это рекомендации 7-го Объединённого Национального Комитета/ NIHLB). Это основополагающий документ – национальные рекомендации по лечению болезни «Артериальная Гипертензия» в США. С разными вариациями этот документ стал основой для Национальных рекомендаций всех индустриальных стран (Европа, Австралия и т.п.)

Таким образом, и санаторий Загорье предлагают действительно современный медицинский продукт, соответствующий сегодняшним мировым правилам и методам лечения артериальной гипертензии.

Несмотря на остроту проблемы, многие не знают точно, какое давление следует считать повышенным. Давайте внесем ясность.

Давайте внесём. «Сосудистое здоровье» сохраняется при  артериальном давлении (АД ) уровня 115\75mmHg и меньше.

Откровенная Гипертония, уже требующая вмешательств – это АД  уровня 140\90 mmHg  и выше. 

Гипертония безотлагательных решений о лечении —  это АД-160\100 mmHg.

И при любом из этих вариантов симптомного сопровождения может не быть, а высокие цифры давления будут. Разумнее повышенным считать любое АД больше 120\80 mmH (предгипертония), а гипертонией называть АД от 140\90mmHg, к очень высокой гипертонии относить АД от 160\100mmHg.

Проблема не в цифре, а в том, что скорость развития фатальных событий резко нарастает после преодоления очередного рубежа «беспечности» по отношению к себе. Скорость нарастания «плохих» событий связана и с сопутствующими болезнями. Например, для пациента с диабетом лекарственная коррекция уровня АД необходима и на стадии «предгипертензии», т.к. скорость потери почками способности к фильтрации связана не столько с сахаром крови, сколько с присутствием системной или внутрипочечной гипертензии

Пред гипертония или предгипертензия – это предвестник. А есть еще первичная и вторичная гипертония. Сколько вообще степеней у этой болезни?


Первичная гипертензия — это самый частый вариант, до 95% всех случаев повышения АД. Это «эссенциальная» гипертензия, т. е. болезнь, когда точно причину определить не удаётся. Как правило, причин несколько, они генетически обусловлены, но только пациент сам вынуждает генетику проявлять себя. Существуют «реализаторы» такой генетической склонности к гипертонии: возраст, чрезмерное потребление пищевой соли, ожирение, некоторые лекарства и т. п. Без реализаторов генетическая склонность к гипертензии останется в виде потенциальной возможности и себя никак не проявит, т. е. ты будешь здоров, пока будешь избегать  ситуаций  реализации своих генетических склонностей.

Вторичная гипертензия — это, когда вначале заболевает орган, способный влиять на уровень АД, он болеет и изменяется, а потом, уже вторично, как следствие, повышается уровень артериального давления. Это гипертония «устраняемых» причин: например, если растущая атерома почечной артерии уменьшит  просвет сосуда на 70%, то в ответ на ишемию почка повышает артериальное давление. Когда сосудистый хирург устраняет стеноз артерии, то АД может вновь стать нормальным.

Что касается степеней,  в индустриальных странах принято выделять 2 степени гипертонии: «плохая» АД >140\90mmHg, и «очень плохая АД >160\100mmHg. По определению и то и другое давление требуют коррекции, обычно медикаментозной. Но всё зависит от ситуации, если, например, пациент с  Ожирением снизит вес на 20-50кг, то гипертония покинет его, и давление долго будет в норме, в течение всего периода  нормального веса. 

Именно поэтому в программе вашей клиники «Коррекция артериальной гипертензии» такое внимание уделяется диагностике?

Да, так как сама гипертензия асимптомна, т.е. обычно не имеет проявлений, никаких, до периода пока пациент не доживёт до осложнений такой, прежде «немой», гипертензии.

Узнать, есть ли артериальная гипертензия, можно только измерив уровень АД – это главная и универсальная диагностика, которую дополняют данные ЭКГ и эхокардиографии.

Гипертензия поражает не сразу весь организм, а изначально органы мишени: сосуды, сердце, почки, мозг. Для пациента, не ощущающего высокого АД, именно характерные перемены в органах-мишенях являются понятным основанием для поступка, для начала лечения гипотензивными таблетками и для использования безлекарственных способов снижения АД. А чтобы узнать, есть ли изменения в этих органах мишенях и нужна более подробная  диагностика – эхокардиография, электрокардиография, анализы крови, мочи, УЗИ почек и щитовидной железы, скрининг-тест «на депрессию».

Теперь понятно, почему в диагностике участвуют такие узкие специалисты, как эндокринолог, например.

Как мы уже говорили,  причиной гипертензии может быть патология  какого-то органа — особая генетически модулированная болезнь почек – поликистоз или эндокринная патология — активно работающий узел в щитовидной железе или гипофункция железы. Если подавить активность такого «нехорошего» узла или устранить его хирургическим путём, то исчезнет склонность к гипертоническим кризам, т. е. потенциально пациент может выздороветь.

Александр Константинович, получается, чтобы прийти к вам в клинику и заняться своим здоровьем, надо, по крайней мере, иметь для этого повод. А как человек может узнать о болезни, если симптомов нет?

Как потом выясняется, кое-какие симптомы все же есть. Просто не всегда им уделяется внимание – головная боль, звон у шах, головокружение и т.д. А самый простой способ — измерить тонометром артериальное давление. Даже если ничего не беспокоит, исходя из нормального и здорового интереса и заботы о себе и своем здоровье. Норма – это когда меньше или равно 120\80mmHg. Все остальное – уже повод обратить на себя внимание.

Основанием решения о борьбе с «высоким давлением» могут быть слова в описании ЭКГ: «Блокада правой или левой ножки пучка Гиса». Есть «блокада» — считай, что ты узнал о том, как гипертензия уже командует сердцем и  изменяет структуру проводящего миокарда. Или в заключении эхокардиографии приведены слова: «расширение левого предсердия». Можешь поверить, что это и есть гипертония и именно высокое давление вынудило увеличиться эту камеру сердца, а вот период рассуждений для тебя закончился. Если есть структурные изменения, то уже не «думать» надо, а действовать, в т.ч. и снижать давление лекарствами.

А как часто надо измерять давление?

Если лечение подобрано и АД стабильно снизилось до целевой нормы, то измерять можно не часто. Для простого контроля это может быть и 1 раз в неделю. Но в период, когда фарм-лечение подбирается, понятно, что измерять приходится много чаще. Частота «измерений АД»  — это проблема сиюминутного статуса, проблема ситуации. Неуверен – измеряй часто, уверен – один раз в неделю или один раз в день. Важно помнить, что бытовое повышение давления не сопровождается ощущениями и не имеет симптомов

Естественно, что не следует впадать в психоз и измерять АД десять раз на день. Разумно знать уровень АД утром и убедиться, что сохранён нормальный циркадный биоритм суточной динамики давления, т.е. в норме  АД ночью ниже, чем днём.  Если, например,

Вы измеряете АД в 23часа или в 1час ночи и видите цифры 130\85mmHg или выше, то это «плохое» АД и следует исключить «поломку» биоритма. Ночное высокое АД – это всегда очень значимый сигнал и уже здесь тянуть нельзя, пора принимать решение: «Надо собой заняться». Кроме того, повышенное ночное давление всегда чему-то сопутствует: в первую голову исключают хроническую болезнь почек, диабет, депрессию и т.п. Надёжно оценивается биоритм суточного хода давления и выявляется гипертензия ситуаций (офисная гипертония или гипертония «белых воротничков») при суточной записи артериального давления (СМАД-исследование).

Бывает, что давление всегда слегка повышено. Можно назвать его «рабочим» и обязательно ли его снижать? 

Здесь важнее  слово «всегда». Если АД слегка повышено, но «всегда», то коррекция АД  обязательна. «Рабочее» давление — это термин «несведущих и незнающих». Отсутствие симптомов и отсутствие недомогания при повышенном АД — не признак здоровья и силы, а, с высокой вероятностью, это свидетельство васкулярного риска и клеймо неправильного отношения к себе. Термин «рабочее давление» — глупость, хотя глупость обиходная и почти привычная.

Получается, что  людям с пониженным давлением, т.е. гипотоникам вообще ничего не грозит?

Почему ничего не грозит? Грозит, но не болезни сосудов и возраста. «Начальник» может грозить, когда низкое давление свидетельство крайней усталости или эмоционального срыва. Но чаще невысокое АД — это признак потенциального здоровья. Иногда гипотензия — симптом болезни, но в таких случаях и других симптомов много, поэтому болезнь от здоровья отличить не сложно.

При обращении к врачу, он, как правило, сразу назначает таблетки. Можно ли избежать приема медикаментов, и на какой стадии они становятся необходимы.

При гипертонии АД становится ниже, когда меняется стереотип поведения пациента:

— Когда снижается вес пациента с избыточной массой тела растёт интенсивность и длительность активных физических нагрузок, ходьбы
— Когда резко ограничивается      пищевая соль.
— Когда прекращаются провокации повышения АД курением

Эффективнее одновременно использовать и не медикаментозные приёмы снижения АД и фармакологическое лечение гипертонии. Когда уровень АД стабильно нормален, то можно пробовать снижать дозировки гипотензивных средств почти до полной их отмены, хотя последнее бывает не часто.

Многие не хотят принимать лекарства, считая, что потом уже не смогут без них обойтись. А дозы будут все возрастать. Это так?

Эта проблема вне ситуации «хочу/не хочу». Твёрдо понятно, что зависимости длительного приёма гипотензивных средств нет. Пациент к лекарству не привязан. Для некоторых препаратов важно соблюдать требование постепенного снижения доз перед полной отменой. Конечно, обойтись без препарата пациент сможет, но давление опять повысится со всеми последующими событиями. Сами по себе дозы лекарства расти не будут, если изначально назначена эффективная доза. Нередко пациент принимает лекарство, но АД не контролируется и не снижается до целевого уровня, поэтому болезнь медленно прогрессирует и в результате может появиться необходимость изменения комбинации и доз лекарства. 

Если диагноз уже поставлен, то дальнейшая жизнь – это сплошные ограничения. Нельзя курить, употреблять алкоголь, есть много соли, ограничивать себя во многом.  Не повредит ли такая резкая перестройка на новый режим? 

Удовольствие не мыться, не убирать в комнате и на столе из той же категории ограничений – но такого рода вопросы это проблемы подростка — тинейджера. Большая часть людей, столкнувшись с необходимостью, осознанно и без особого труда, выбирают: «не курить, есть фрукты, двигаться». Это больше проблема моды и привычек, а не категория сложностей резкого перехода или катастрофы перестроек. После каждой сигареты артериальное давление повышается на какое-то время;  те, кто выкуривают 15-30 сигарет в сутки «нежно» бьют себя «молотком» по голове до 30 раз за день. Понятно, что потом появляются основания обдумывать — какое же лекарство от гипертонии самое сильное?

Александр Константинович, а можно ли вообще вылечить гипертонию насовсем?

Иногда можно, иногда нет – важно не обманывать себя. Следует понимать, что хоть гипертония и коварна, но она отлично управляема. Сама-то гипертония симптомов не имеет, и, в этом смысле, нет оснований её бояться, а фатальные осложнения этой скрытной и молчаливой болезни надёжно исключаются при адекватном снижении артериального давления до Целевого Уровня.


Сколько можно «протянуть», если ты хронический гипертоник? Есть ли шанс при уже хронической гипертензии избежать инфаркта и инсульта?

Без коррекции  высокого давления шансов избежать фатальных осложнений гипертонической болезни нет ни у кого и в 100% — это  вопрос только времени. С инсультом ты обязательно будешь обузой для близких. Такой же сладкой становиться жизнь, когда из-за одышки ты не можешь идти по кухне, не можешь спать лёжа – без лечения впереди много радостей. Если же АД адекватно снизить до целевого уровня, то Инфаркт и Инсульт и Одышка не смогут сделать хуже качество жизни, а продолжительность жизни «от современных таблеток» точно увеличивается.

Давление человека. Что считать нормой и как правильно измерять | | Infopro54

Итак, кровяным давлением считают производимое кровью давление на стенки наших с Вами сосудов. Подразделяется на артериальное — в речи мы чаще всего используем именно этот вид, а также внутрисердечное, капиллярное и венозное давление. Мы с вами привыкли называть давление артериальным, так как в отличии от вен и капилляров, крупные сосуды-артерии находятся на поверхности наших тел и давление в них проще измерить. От кровяного давления будет зависеть скорость сокращения сердечной мышцы и сколько крови она сможет прокачать за определенной промежуток времени.

Важно понимать, что пресловутой нормы 120 на 80 просто не существует!

Во-первых, показатели давления зависят от того, являетесь Вы мужчиной или женщиной, сколько Вы весите и каков Ваш возраст. Чем мы с Вами старше, тем выше показатели.

Так, с 16 до 20 лет хорошее давление-это 100\70-120\80 мм.рт.ст.

с 21 до 40 лет — 120\70 — 130\80 мм.рт.ст.

С 41 до 60 лет — до 140\90 мм.рт.ст.

И далее — до 150\90 мм.рт.ст.

Во-вторых, на величину АД влияют несколько вещей. Это и способность мышечных тканей сердца сокращаться достаточно сильно, чтобы обеспечить нормальный выброс крови по сосудам. Чем «жиже» кровь, тем выше степень ее проходимости. Помехой к скоростным способностям кровяных телец могут стать сахарный диабет и повышенная свертываемость. Также на уровень давления влияет эластичность стенок наших с Вами сосудов — они изнашиваются и им становится все сложнее выдерживать нагрузку. На их эластичность в свою очередь влияют атеросклеротические изменения. Резкое расширение или сужение сосудов может быть следствием какой-то новости, воспринятой слишком эмоционально, из-за какой-то психологической проблемы, что тоже может вызвать повышение или понижение давления.(гипертонию)

И все-же общие показатели артериального давления существуют и выглядят следующим образом:

Нормальным АД принято считать промежуток от 110\70 до 130\85 мм.рт.ст.

Пониженное АД в пределах нормы — 110\70-100\60;

Повышенное АД в пределах нормы — 130\85-139\89;

Гипотония (пониженное АД) — ниже 100\60;

Гипертония (повышенное АД) — выше 140\90.

Любое медицинское обследование требует определенных приготовлений. Мы с Вами неукоснительно соблюдаем указания медиков, касающихся сдачи крови или подготовки к ультразвуковому исследованию. К данной процедуре следует отнестись не менее серьезно — перед замером давления постарайтесь вычеркнуть из головы все неприятные мысли за 30 минут до начала, исключите сильные нагрузки, не кушайте и не курите в это время. Сесть нужно так, чтобы Вам было комфортно. Расслабьтесь, выпрямитесь, пусть спина опирается на что-нибудь твердое, например, на спинку стула, а рука свободно лежит на уровне чуть выше талии. Не двигайтесь и сохраняйте молчание. Снимите показания с правой и левой руки, подождите 10 минут и опять сделайте измерение на обеих руках. Используйте для этого обычный тонометр и манжетку, это самый простой способ. Можно также воспользоваться электрическим тонометром, он облегчит измерение давления тому, кто делает это своими силами, но тут следует учесть, что такие аппараты часто ломаются и показывают неверные результаты.

Если после всех расчетов Вы с Вашим лечащим врачом понимаете, что у Вас гипертония, то факт, что от нее страдает четверть людей на земле и количество больных продолжает неуклонно расти, Вас вряд ли утешит.

Ее причинами могут быть лишние килограммы, недостаточная активность, курение и алкоголь, стрессы, пересоленная пища, генетика и заболевания определенных органов нашего тела. Лечение должно проходить строго под контролем лечащего врача! Если игнорировать такие симптомы заболевания, как одышка, боли в сердце и голове, то это чревато гипертоническим кризом. Это состояние обусловлено резким повышением артериального давления и поражением нервной системы и органов внутри тела и может быть опасно для жизни! Если у больного тремор конечностей, озноб, тошнота или рвота, потемнело в глазах, появилось чувство страха, то его необходимо уложить на ровную поверхность, приподнять ему голову, обеспечить приток свежего воздуха и вызвать скорую помощь.

Гипотония к счастью, не так опасна, но тоже вызывает массу недомоганий — человек при таком диагнозе постоянно чувствует себя разбитым и уставшим, жалуется на снижение памяти, потливость, сонливость. Его беспокоят суставные и мышечные боли по всему телу. Причиной пониженного давления могут быть такие причины, как плохо сбалансированный рацион питания и недостаток витаминов, наследственная предрасположенность, нарушения эндокринной железы и общее ослабление организма.

Как видите, о любых нарушениях в организме следует сообщить лечащему врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением!

Артериальное давление

Наверняка всем доводилось слышать жалобы знакомых на повышенное артериальное давление, гипертонию. Как правило, мы не обращаем внимания на подобные жалобы, и уж тем более – редко следим за собой. А ведь повышение артериального давления чревато инфарктами и инсультами в дальнейшем. Это первый звоночек сердечной недостаточности, которая не сулит ничего хорошего.

Наверняка всем доводилось слышать жалобы знакомых на повышенное артериальное давление, гипертонию. Как правило, мы не обращаем внимания на подобные жалобы, и уж тем более – редко следим за собой. А ведь повышение артериального давления чревато инфарктами и инсультами в дальнейшем. Это первый звоночек сердечной недостаточности, которая не сулит ничего хорошего.

Гипертония – бич многих людей. И страдают ей отнюдь не только люди старшего возраста, но и молодежь, которая в силу собственной юности вовсе не склонна думать о болезнях, и уж тем более – заниматься самодиагностикой. Однако, несмотря на возраст, причиной плохого самочувствия может быть именно повышенное артериальное давление.

Вот вы измеряли свое артериальное давление? Не по показаниям врача, а просто так, ради интереса? Измерьте его прямо сейчас, и оцените результат. Нормой являются показания тонометра 120/80 мм рт.ст. Все что выше – это уже артериальная гипертония (АГ). Причем гипертонии абсолютно все равно, сколько вам лет.

Инфаркту и инсульту, впрочем, тоже.

В настоящее время активно проводятся исследования взаимосвязи повышенного артериального давления и рисков развития инфарктов и инсультов. Весьма вероятно, что в скором времени «зона риска» будет начинаться от 135/85 мм рт.ст. Доказано, что если ваше артериальное давление держится в рамках 110-120/60-85 мм рт.ст., то вероятность инсульта или инфаркта для вас минимальна. Но риск развития этих заболеваний увеличивается в два раза, если верхнее (систолическое) давление увеличится на 20 единиц, а нижнее (диастолическое) всего на 10!

Во многих странах, включая и Россию, не более 50% от общего числа тех, кто в действительности страдает гипертонией, знают о том, что их артериальное давление выше положенного. И только половина из этих 50% пытается с этим бороться.

Большинство полагают, что если давление немного выше нормы, то это «ничего страшного». Ничего ведь не болит? Ну и ладно. А ведь к себе и своему здоровью нельзя относиться попустительски. И последствия подобной беззаботности могут быть весьма огорчительными. Специалистам нашего лечебного заведения ежедневно приходится сталкиваться с пациентами, которые пренебрегли лечением при первых признаках заболевания. Результаты удручающие: инвалидность, смена образа жизни не в интересную сторону, укоризненные вздохи родственников, вынужденных обслуживать больного…

За собой нужно следить. И нужно внимательно относиться с несвойственному ухудшению самочувствия и вовремя принимать меры по его устранению. Самые первые признаки гипертонии, казалось бы, никак с ней не связаны: частые головные боли, потеря общего тонуса, давление в области сердца. Мы часто надеемся, что это все кратковременно, и пройдет само собой. Увы, но не пройдет.

При подобном ухудшении самочувствия нужно в первую очередь измерить свое артериальное давление. В случае, если вы обнаружите, что оно выше положенного и динамическое отслеживание показателей не обнаруживает снижения, нужно обратиться к врачу. Самолечение здесь неуместно. Как и во многих других случаях, самостоятельное принятие лекарственных средств попросту «смажет» картину заболевания, и врачу будет сложно правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение. Не откладывайте визит к врачу: своевременное начало борьбы поможет сохранить здоровье.

Повышенное артериальное давление, даже если оно внешне никак не дает о себе знать, влияет в первую очередь на стенки артерий, которые питают все органы человека: сердце, мозг, почки, глаза. Нарушение строения артериальной сосудистой стенки делает невозможной нормальную работу указанных органов. И «сбои» в их работе и дают клиническую картину гипертонии в дальнейшем.

Сердце – самый важный орган. И, наверное, лишним будет говорить о том, как важно слушать его стук… Повышенное артериальное давление увеличивает толщину стенок сосудов, снижая попутно их тонус. Сердечная мышца левого желудочка разрастается и теряет способность нормально работать. Если при этом уровень холестерина крови пациента выше нормы, то это приводит к образованию склеротических бляшек, что чревато тромбозом коронарных артерий, и как следствие – стенокардией и инфарктом.

Подобным же образом повышенное артериальное давление приводит к дисфункции сосудов головного мозга. Изменения в стенках сосудов могут вызывать их спазм, затем тромбоз и инсульт. Кроме того, если у пациента наблюдается аневризма головного мозга, спровоцированная врожденной предрасположенностью, то повышенное артериальное давление приводит к разрыву аневризмы и обширному кровоизлиянию. Даже если повышенное артериальное давление не приводит к атеросклеротическому тромбозу артерий головного мозга, оно может стать причиной локунарного инсульта или локунарной болезни (отмиранию клеток мозга из-за резкого подъема артериального давления). Однако современные компьютерные технологии помогают вовремя диагностировать это заболевание и назначить эффективное лечение.

Напоминаем наш адрес:

191014, Санкт-Петербург (СПБ), Литейный пр., д.55А
тел./факс: + 7 (812) 600-7777
Клиника «Скандинавия»
Более подробную информацию смотрите на странице «контакты».

Высокое артериальное давление и заболевания кровеносных сосудов почек


Какая связь между высоким артериальным давлением и заболеваниями сосудов почек?

Для начала коротко ознакомимся с анатомией и физиологией почек. Почки получают кровь из почечных артерий, отходящих непосредственно от аорты — главного сосуда нашего организма. Кровь, проходя через почки, очищается от шлаков и по другим сосудам — почечным венам возвращается в общий кровоток. Шлаки фильтруется, и выводятся из организма с мочой. Кроме этой крайне важной функции почки также участвуют в регулировании кровяного давления с помощью специального гормона, называемого ренином. Выработка этого гормона зависит от почечного кровотока. Причём связь эта обратная, т.е. выброс ренина увеличивается при уменьшении почечного кровотока. В условиях сужения почечной артерии (стеноз) или образования кровяного сгустка в почечных венах (тромбоз почечных вен встречается крайне редко) нарушается кровоток в почках, и, соответственно функция почек. Вследствие этого у Вас может развиться высокое артериальное давление. Без лечения эти состояния могут привести к почечной недостаточности.

Каковы признаки заболевания?

Сначала признаки заболевания могут отсутствовать. Поражения почечных артерий развиваются медленно и прогрессируют в течение долгого времени. Одним из первых признаков заболевания является высокое артериальное давление. Есть множество причин приводящих к артериальной гипертензии, большинство из которых не связаны с поражением почечных сосудов. В пользу вовлечения сосудов почек может говорить высокое, трудно поддающееся обычному лечению высокое артериальное давление.
При тромбозе почечной вены, ее просвет закрывается сгустком крови, нарушается отток крови из почки. Признаками этого могут являться:
  • боль в пояснице, отдающая в ногу
  • кровь в моче
  • белок в моче
  • увеличение размера почки
  • лихорадка, тошнота, рвота
  • высокое артериальное давление
  • внезапный отёк ног
  • затруднение дыхания

Что является причиной заболевания?

Основной причиной сужения (стеноза), почечных артерий является атеросклероз. Внутренняя поверхность артерии в норме гладкая и свободно проходима, но с возрастом в стенках артерии образуются так называемые атеросклеротические бляшки — скопление холестерина, суживающее их просвет. Это приводит к нарушению кровообращения в почке, и, как упоминалось выше, к повышению артериального давления.
Увеличению вероятности развития атеросклероза, его быстрому прогрессированию, а также раннему проявлению болезни способствуют следующие факторы:
  • Курение
  • Сахарный диабет
  • Высокий уровень холестерина в крови
  • Высокое артериальное давление
  • Избыток массы тела
  • Наличие случаев сердечно-сосудистых заболеваний в семье
Другие причины поражения почечных артерий:
— фибромускулярная дисплазия
— аневризмы почечных артерий
— расслоение интимы почечных артерий и др.

Нефротический синдром (состояние, при котором большое количество белка, называемого альбумином, теряется с мочой) — самая частая причина тромбоза почечной вены. Другие причины тромбоза почечной вены — это повреждение вены, инфекции, или опухоли.

Какие исследования необходимы для подтверждения диагноза?

После опроса и общего осмотра Ваш врач может порекомендовать следующие исследования.
Ультразвуковое исследование
Ультразвуковое исследование позволяет определить состояние кровеносных сосудов и внутренних органов, используя высокочастотные звуковые волны. С помощью этого метода врач может определить локализацию и степень сужения почечных сосудов, свойства атеросклеротической бляшки, характер кровотока, а также определить размеры почек.
Ангиография
Ангиография — это инвазивный, но более точный метод определения месторасположения и степени сужения или закупорки просвета сосуда. Через небольшой катетер, проведённый к почечным сосудам вводится контрастное вещество. С помощью рентгеновских лучей получают изображение сосудов на экране. Само контрастное вещество выделяется через почки, что иногда может повлиять на их функцию. Это требует осмысленного подхода, особенно у лиц с нарушением функции почек. Очень важно отметить, что в современных условиях часто есть возможность устранить сужение прямо при проведении ангиографического исследования с помощью специальных баллонов и стентов — устройств, удерживающих сосуды в расширенном состоянии.
Компьютерная томоангиография и магнитно-резонансная ангиография
Эти два методы, при помощи рентгеновских лучей и магнитного поля соответственно, создают детальные трехмерные изображения сосудов, а также послойное изображение внутренних органов.
Радионуклидное исследование
Это метод, позволяющий с помощью специального радиоактивного вещества и специальной камеры проанализировать почечный кровоток и функцию почки.

Лечение

Изменение образа жизни
Несомненно, очень важным этапом лечения является изменение образа жизни. В связи с этим Ваш врач может рекомендовать следующее:
  • бросить курить, если Вы курильщик
  • оптимизировать вес, диету и режим физических нагрузок
  • постоянно контролировать и корректировать уровень артериального давления
  • управлять уровнем сахара в крови при помощи соответствующей диеты и лекарственных препаратов, если Вы страдаете сахарным диабетом
Медикаментозное лечение
Как на дооперационном, так и в послеоперационном периоде, для сохранения и улучшения эффекта от операции, врач может назначить Вам медикаментозное лечение, которое направлено на уменьшение вязкости крови, нормализацию уровня холестерина, глюкозы, водно-электролитного баланса крови, снижение артериального давления.
Хирургическое лечение
Существует несколько методик хирургического лечения сужения почечных сосудов.
Эндартерэктомия, когда сосудистый хирург через разрез на почечной артерии удаляет суживающие её просвет атеросклеротические бляшки, восстанавливая проходимость сосуда. Затем ушивает разрез на артерии. Протезирование, когда хирург замещает участок суженной почечной артерии Вашей собственной веной или специальным сосудистым протезом из искусственного материала.
Шунтирование, когда создается обходной путь для кровотока в обход закупоренного участка сосуда.
Ангиопластика и стентирование
Это сравнительно новые, но многообещающие методы лечения сужения сосудов, в частности почечных. Как уже упоминалось, процедура может быть выполнена во время ангиографического исследования. Для этого через маленькие проколы на бедре или в подмышечной области проводятся специальные катетеры к Вашим почечным артериям. На конце катетера находится крошечный баллончик. При раздувании его в месте сужения сосуда, происходит раздавливание атеросклеротической бляшки и прижатие её к стенке артерии, таким образом, расширяя суженный участок. Эта процедура называется баллонной ангиопластикой. Часто для закрепления эффекта и сохранения просвета в расширенном состоянии ангиопластика может быть дополнена стентированием — постановкой специального металлического устройства, стента, в суженный участок артерии.
Тромболизис
При внезапной закупорке почечной артерии или вены, врач может рекомендовать процедуру, названную тромболизисом. Она может быть выполнена во время ангиографического исследования. Во время этой процедуры через катетер, подведённый к почечным сосудам вводится специальное вещество растворяющее кровяной сгусток, после чего восстанавливается просвет сосуда. К сожалению, эту процедуру удается выполнить далеко не всегда, а лишь в первые несколько часов после того как наступила закупорка сосуда. Выбор метода лечения сужения почечных сосудов зависит от многих факторов: локализации, протяжённости поражения, возраста, сопутствующих заболеваний, давности поражения, функции почек и т.д. В НЦССХ им. А. Н. Бакулева накоплен огромный опыт лечения поражений почечных артерий. Широко применяются все известные на сегодняшний день методики лечения. Окончательный выбор метода лечения производится после полного анализа всех данных клинических, лабораторных и инструментальных методов исследования, что позволяет в большинстве случаев добиться положительных результатов лечения.

Что важно знать об ишемической болезни сердца?

ИБС – это общепринятое сокращенное название Ишемической Болезни Сердца.

В основе ИБС лежит несоответствие между потребностью сердца в кислороде и доставкой кислорода к сердечной мышце (миокарду). Чаще всего причиной этого несоответствия является сужение просвета сосудов сердца атеросклеротическими бляшками, из-за чего при физической нагрузке (ходьбе, беге, подъеме по лестнице), при волнении могут возникнуть приступы стенокардии.

Типичные проявления приступа стенокардии: боль, жжение, сдавление за грудиной, иногда чувство нехватки воздуха. После прекращения нагрузки боль быстро проходит. Самое грозное проявление ИБС – это инфаркт миокарда, когда полностью прекращается кровообращение в каком-либо участке сердечной мышцы и клетки миокарда погибают.

Почему о профилактике ИБС нужно думать молодым?

Доказано, что первые признаки атеросклероза можно обнаружить в сосудах уже с детского возраста, с 11-12 лет. Пока бляшки небольшие, просвет сосудов существенно не изменен, и человек не ощущает признаков болезни. Иногда он просто не обращает внимания на изменения в самочувствии, снижение переносимости физических нагрузок и, нередко, впервые узнает, что страдает ИБС, когда случается инфаркт миокарда, что особенно характерно для мужчин молодого и среднего возраста.

Факторы риска развития ИБС

Вероятность развития ИБС можно предсказать для каждого конкретного человека. Велика роль наследственности, особенно если инфаркты, инсульты происходили у близких родственников в возрасте до 55 лет. Другими наиболее значимыми факторами являются:

— курение

— повышенное артериальное давление

— повышенный уровень глюкозы в крови

— повышенный уровень холестерина крови и нарушения его состава

— избыточная масса тела и ожирение

— недостаточная двигательная активность (гиподинамия)

 

Большое значение имеют также злоупотребление алкоголем, стрессом, депрессии.

Связь курения с развитием ИБС доказана давно. Никотин ускоряет развитие атеросклероза, увеличивает свертываемость крови, что приводит к образованию тромбов, закупоривающих сосуды. При физической нагрузке в норме сосуды расширяются, пропуская большее количество крови, а у курящего человека наоборот, сосуды суживаются, что может быть очень опасным.

Повышенное артериальное давление перегружает сердечную мышцу, ускоряет развитие атеросклероза. Известно, что около 40% населения имеет повышенное артериальное давление, но большая часть об этом не знает, хотя для постановки диагноза достаточно несколько раз измерить артериальное давление. Среди тех, кто знает о своем повышенном артериальном давлении, или гипертонической болезни, многие не лечатся, или лечатся не нерегулярно. Множество международных исследований с участием десятков тысяч людей доказали, что контроль уровня артериального давления является важнейшим фактором профилактики многих опаснейших состояний, в том числе и ИБС.

Повышенный уровень глюкозы в крови значительно повышает риск развития ИБС. Необходим тщательный контроль за уровнем глюкозы крови. Нормальным является уровень глюкозы в крови не выше 5,5 ммоль/л. Для лиц, с сахарным диабетом и нарушением толерантности к глюкозе важно поддержание артериального давления не выше 120/75 мм рт. ст. и уровня холестерина крови не выше 4,0-4,5 ммоль/л.

Избыточная масса тела грозит человеку развитием многих заболеваний, в т.ч. ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии. Наиболее распространен сегодня подсчет индекса массы тела (ИМТ). Для его вычисления нужно массу тела (в кг) разделить на рост, выраженный в метрах, и возведенный в квадрат:

Индекс = МТ/рост2

ИМТ = 18,5 – 24,9 Идеальная масса тела

ИМТ = 25 – 29,9 Избыточная масса тела

ИМТ = 30 – 34,9 Ожирение

ИМТ > = 35 Выраженное ожирение

Например: Ваш вес 80 кг при росте 1,65 м.

ИМТ = 80/1,652 = 29,38

У Вас избыточная масса тела. Риск сопутствующих заболеваний повышенный.

Повышенный уровень холестерина угрожает развитием ИБС, инсультов, заболеваний периферических сосудов. Важно определять не только общий холестерин, но и правильное соотношение его составных частей – фракций. Разбираться в этом нет необходимости, это сделает врач, важно придерживаться принципов рационального питания. Соблюдение специальной диеты (с ограничением жиров животного происхождения, жареной пищи, употребление продуктов с пониженным содержанием жиров, ежедневное употребление не менее 400 г овощей и фруктов) позволит снизить уровень холестерина на 10-15%. Если этого оказывается недостаточно, врач назначит Вам медикаментозные препараты.

Недостаток двигательной активности (гиподинамия) – с этим фактором так легко справиться! Эффект будет виден сразу: тренировка улучшит работу сердца, укрепит сосуды, улучшит усвоение глюкозы. Это снизит риск развития диабета, поможет сбросить лишний вес и улучшит настроение. А найти возможность подвигаться можно всегда. Главное – регулярность и продолжительность : не менее 30-40 минут и не реже 5-ти раз в неделю.

Что мы должны делать, чтобы избежать ИБС?

Конечно, мы не можем изменить свою наследственность. Но устранить многие факторы риска нам под силу. Лучше действовать комплексно, по всем направлениям сразу, тогда и шансов остаться здоровым будет значительно больше.

Откажитесь от курения. Выберите устраивающий Вас способ: кому-то проще прекратить курить раз и навсегда, кому-то легче постепенно сократить количество выкуриваемых сигарет, кому-то нужна помощь специалиста. Важен результат, и усилия оправдают себя.

Ограничьте употребление алкоголя до 20 г в день в перерасчете на «чистый» этанол, это приблизительно 50 мл крепкого алкоголя или 150-200 мл вина для мужчин. Для женщин количество алкоголя нужно уменьшить в 2 раза. Обратите внимание, что рекомендованные ограничения означают: «не более этого количества в день». Если Вы два дня не употребляли алкогольные напитки, это не значит, что потом можно выпить сразу тройную «норму».

Продумайте режим питания, прием пищи – не реже трех раз в день. Основа питания – злаки («серые» каши – овсяная, гречневая, перловая и др., хлеб из муки грубого помола, с добавлением отрубей), овощи, фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира. Мясо нежирное, а лучше – рыба и «белое» куриное мясо, или мясо индейки, без кожи. Соль тоже нужно ограничивать до 4-6 г (1 чайная ложка) в день, с учетом соли, используемой для приготовления пищи.

Старайтесь как можно больше двигаться. Даже в самом напряженном графике можно выбрать возможность для тренировки сердца и сосудов. Не доехать пару остановок до дома, а пройти их пешком. Если Вы вынуждены пользоваться лифтом – подняться по лестнице хотя бы на этаж-другой, спуститься тоже по лестнице. Необходимы динамические упражнения: ходьба, бег, плавание, лыжи, езда на велосипеде. Физическая нагрузка должна продолжаться 30-40 минут не менее 5 раз в неделю. Обратите внимание на это! Не будет пользы для здоровья, если Вы перегружаете свой организм трехчасовыми тренировками 1 раз в неделю, а в остальные дни ведете малоподвижный образ жизни.

Взаимодействуйте с врачом. Для профилактики ИБС необходимо контролировать три основных показателя: артериальное давление, холестерин и глюкозу крови. Если у Вас эти показатели нормальные, артериальное давление нужно измерять не реже 1 раз в год, холестерин и глюкозу крови – один раз в три года, начиная с 21 – летнего возраста, а после 40 лет – ежегодно.

Будьте оптимистом! Учитесь находить во всех явлениях жизни положительную сторону. Если Вам не удается справиться самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за психологической помощью. Это так же естественно, как пойти лечить зубы к стоматологу. Многие люди, впервые получившие профессиональную помощь, удивляются, как просто, оказывается, можно было решить проблемы, мучившие их годами.

Если Вам уже поставили диагноз ИБС

Ваша задача – замедлить прогрессирование заболевания, как можно дольше сохранить возможность вести активную, полноценную жизнь. Все рекомендации, приведенные выше, относятся и к Вам. Нужно только регулярно консультироваться с врачом, который даст надлежащие рекомендации по рациональному питанию, выбору физической нагрузки, назначит необходимые лекарственные препараты.

Наука раскрывает, почему чай полезен для сердца

Роберт Прейдт
HealthDay Reporter

ВТОРНИК, 9 марта 2021 г. (Новости HealthDay) — Если чашка горячего чая вам нравится, есть еще больше причин наслаждаться одним сейчас. Ученые получили новое представление о том, как чай помогает снизить кровяное давление, возможно, указывая путь к новым типам лекарств от кровяного давления.

Исследователи обнаружили, что определенные соединения в черном и зеленом чае помогают расслабить кровеносные сосуды, активируя белки ионных каналов в стенках кровеносных сосудов.

Каждое из двух флавоноидных соединений катехинового типа (эпикатехин галлат и эпигаллокатехин-3-галлат) активирует определенный тип белка ионного канала под названием KCNQ5, который находится в гладких мышцах, выстилающих кровеносные сосуды.

Предыдущее исследование показало, что катехины чая активируют KCNQ5, и это новое исследование Калифорнийского университета в Ирвине (UCI) подтверждает это.

Люди во всем мире выпивают около 2 миллиардов чашек чая каждый день. По словам исследователей, по объему потребления в мире чай уступает только воде.

Черный чай часто смешивают с молоком. В лабораторных исследованиях команда UCI обнаружила, что добавление молока к черному чаю предотвращает полезные активирующие KCNQ5 эффекты чая.

Продолжение

Однако мы «не считаем, что это означает, что при употреблении чая нужно избегать молока, чтобы воспользоваться его полезными свойствами. Мы уверены, что среда в желудке человека отделит катехины от белков. и другие молекулы в молоке, которые в противном случае блокировали бы полезные эффекты катехинов », — сказал соавтор исследования Джеффри Эбботт в выпуске новостей университета.Он профессор кафедры физиологии и биофизики Медицинской школы UCI.

Предыдущие исследования показали, что даже при добавлении молока чай сохраняет свои свойства снижения артериального давления.

Новое исследование также показало, что нагревание зеленого чая до 35 градусов по Цельсию (95 градусов по Фаренгейту) изменяет его химический состав таким образом, что он более эффективно активирует KCNQ5.

«Независимо от того, пьется ли чай холодным или горячим, эта температура достигается после того, как чай выпит, так как температура человеческого тела составляет около 37 градусов по Цельсию», — сказал Эбботт.«Таким образом, просто употребляя чай, мы активируем его полезные антигипертензивные свойства».

Продолжение

Результаты были опубликованы в мартовском номере журнала Cellular Physiology and Biochemistry .

Дополнительная информация

Центры США по контролю и профилактике заболеваний предоставляют дополнительную информацию о предотвращении высокого кровяного давления.

ИСТОЧНИК: Калифорнийский университет, Ирвин, пресс-релиз, 6 марта 2021 г.

Отзыв лекарств от сердечной недостаточности и артериального давления

Дистрибьютор спиронолактона отозвал четыре лота, проданных по всей стране, в ответ на ошибку упаковки, которая подвергает опасности потребителей препарата.

«Расфасованные флаконы с этикеткой спиронолактон 50 мг могут содержать таблетки спиронолактона по 25 мг, а расфасованные флаконы со спиронолактоном 25 мг могут содержать таблетки спиронолактона по 50 мг», — говорится в сообщении Bryant Ranch Prepack об отзыве.

Спиронолактон используется для лечения высокого кровяного давления, сердечной недостаточности, избыточной задержки жидкости (отек) и низкого уровня калия (гипокалиемии).

Человек, прописавший таблетки по 25 мг и принимающий 50 мг, говорит Брайант Ранч, «может испытать повышение уровня калия, что может быть опасным для жизни.Пациенты с почечной недостаточностью или принимающие одновременно ингибиторы ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (РААС) будут подвергаться повышенному риску ».

Человек, прописавший дозу 50 мг и принимающий 25 мг, «может испытывать повышение артериального давления или увеличение отека, вызванное избытком жидкости (отек), если принимает продукт хронически». Также возможны нерегулярные сердечные сокращения, связанные с гипокалиемией.

Итак, Bryant Ranch извлекло флаконы с этикетками для таблеток по 25 мг, лот № 148969, флаконы на 30 штук; Нет.148791, бутылки на 60 штук; и № 148991, флаконы на 90 штук, все со сроком годности 31.07.2022; и № 148992, 30 флаконов с таблетками по 50 мг со сроком годности 31.05.2022.

Если этот или любой другой препарат вызывает проблемы со здоровьем, после уведомления медицинского работника сообщите об этом Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов на его странице MedWatch Adverse Event или заполнив форму, которую вы можете получить, позвонив по телефону 800-332-1088.

Те, у кого есть вопросы об отзыве, могут позвонить в Bryant Ranch по телефону 877-885-0882, с понедельника по пятницу, с 9:30.м. до 21:00 по восточному времени.

С 1989 года сфера деятельности Дэвида Дж. Нила в Miami Herald расширилась, и теперь в нее входят статьи о пантерах (НХЛ и ПФР), дельфинах, олдскульной анимации, безопасности пищевых продуктов, мошенничестве, непослушных адвокатах, плохих врачах и всевозможных последних новостях. Он пьет коладу целиком. Он не работает в гоночный день Индианаполис 500.

Воздействие табачного дыма может повысить кровяное давление у детей, исследование показывает

. Согласно исследованию, опубликованному во вторник в сети JAMA, 6% детей, подвергшихся воздействию табачного дыма, имели высокое кровяное давление, по сравнению с 4% детей, которые не подвергались воздействию табачного дыма. Открыть.

Исследование определило воздействие табака как ребенка, сообщившего о курении, живущем с курильщиком или имеющем уровень котинина в сыворотке, который измеряет недавнее воздействие никотина, превышающее 0,05 мкг / л.

Данные были собраны в результате Национального обследования здоровья и питания с 2007 по 2016 год. Из 8 520 опрошенных детей в возрасте от 8 до 19 лет 3690, или 43%, подвергались воздействию табачного дыма.

Вызывает беспокойство высокий процент детей, подвергшихся облучению, — сказал доктор.Карен Уилсон, председатель табачного консорциума Американской академии педиатрии, не принимала участия в исследовании.

«Мы думаем, что курение табака сокращается, хотя на самом деле количество взрослых курильщиков сокращается, но дети по-прежнему подвержены риску заражения», — сказал Уилсон, который также является начальником отдела общих дел Дебры и Леона Блэка. педиатрия в Медицинской школе Икана на горе Синай и детской больнице на горе Синай Кравис.

Это воздействие может вызвать волновой эффект негативных последствий, которые сохранятся и в зрелом возрасте, сказал автор исследования д-р.Ребекка Леви, научный сотрудник по нефрологии взрослых и детей в Медицинском центре Монтефиоре в Бронксе, Нью-Йорк.

Дети, которые находятся рядом с родителями и курящими взрослыми, с большей вероятностью начнут курить сами, сказал Леви.

Высокое кровяное давление также может быть фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний в более позднем возрасте, сказала она. Один из способов справиться с повышенным кровяным давлением у детей — давать им лекарства, но «никто не хочет, чтобы ребенку приходилось давать лекарства от кровяного давления», — сказал Уилсон.

Исследование также показало, что у 16% детей, подвергшихся воздействию табачного дыма, было повышенное кровяное давление по сравнению с 11% детей, которые не подвергались воздействию табачного дыма. Повышенное артериальное давление определяется в исследовании как уровни, превышающие 90-й процентиль для перцентилей возраста, пола и роста ребенка, в то время как высокое кровяное давление относится к тем, кто превышает 95-й процентиль.

Пандемия может усугубить ситуацию

С начала пандемии Уилсон сказала, что слышала сообщения о росте курения табака и марихуаны в помещениях.По словам Уилсона, это может увеличить число детей, подвергающихся воздействию, как их родителей, так и соседей, если они будут жить рядом с другими людьми.

«(Если) кто-то не может выйти на улицу, чтобы выкурить сигарету, потому что он находится в карантине или изоляторе из-за Covid, он с большей вероятностью будет курить в своей квартире или доме», — сказал Уилсон.

Леви надеется, что близкое окружение поможет родителям лучше понять, как часто они курят рядом со своими детьми.

Как защитить детей

Родители должны использовать это время как возможность рассказать своим детям о негативных последствиях курения и побудить их противостоять давлению сверстников, сказал Леви.

Уилсон сказал, что родители, которые хотят защитить своих детей от вторичного табачного дыма, должны подумать о том, чтобы бросить курить, потому что это «лучшее, что они могут сделать для своего здоровья и здоровья своих детей».

Есть множество ресурсов для курильщиков, которые хотят бросить курить, сказал Уилсон, например, никотиновая заместительная терапия и другие лекарства. Она сказала, что считает, что ключом к тому, чтобы помочь детям избежать заражения в будущем, является снижение общего уровня курения.

Если у вас или у вашего ребенка высокое кровяное давление, Wilson рекомендует проконсультироваться с лечащим врачом для получения рекомендаций по лечению.

8 продуктов для поддержания нормального кровяного давления

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), более 100 миллионов американцев имеют высокое кровяное давление (гипертония).

Если ваше кровяное давление остается высоким в течение длительного периода времени — постоянно выше 130/80 мм / рт. , инсульт, потеря зрения и сексуальная дисфункция.

К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить артериальное давление, например, регулярно выполняйте физические упражнения, поддерживайте здоровый вес, не курите и следуйте определенным диетическим рекомендациям.

Диета DASH

Диетические подходы к борьбе с гипертонией (диета DASH) — это популярный режим питания, который финансируется Национальным институтом сердца, легких и крови Национального института здравоохранения (NHLBI). Диета DASH может помочь многим людям снизить кровяное давление. и часто рекомендуется поставщиками медицинских услуг.

Что рекомендует диета DASH?

  • Избегайте жареной пищи
  • Употребляйте много овощей, фруктов и нежирных молочных продуктов
  • Подчеркивая продукты, богатые калием, магнием и кальцием
  • Включая умеренное количество цельнозерновых, рыбы, птицы и орехов в ваш рацион
  • Ограничение продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как жирное мясо, жирные молочные продукты и тропические масла, такие как кокосовое, пальмоядровое и пальмовое масла
  • Ограничение потребления соли (натрия) до 2300 миллиграммов (мг) в день
  • Ограничение количества сахаросодержащих напитков и сладостей

8 продуктов, которые помогут снизить кровяное давление

Вот 8 продуктов, которые соответствуют рекомендациям DASH Diet и могут помочь вам снизить кровяное давление.

Черника

Добавляете ли вы их в смузи, поверх йогурта или просто наслаждаетесь ими самостоятельно, добавление свежей или замороженной черники в свой рацион может быть прекрасным способом поддержать здоровое кровяное давление.

В одном исследовании пациенты с гипертонией до и на стадии 1 ели чернику или плацебо каждый день в течение 8 недель. Через два месяца результаты показали, что те, кто употреблял чернику (в виде лиофилизированного порошка черники), испытали 5 баллов.Снижение среднего систолического артериального давления и диастолического артериального давления на 1% и 6,3% соответственно. В контрольной группе значительного снижения не было.

Согласно данным, опубликованным в American Journal of Clinical Nutrition, , употребление одной чашки черники каждую неделю, может даже снизить риск развития высокого кровяного давления.

После оценки диеты более 150000 мужчин и женщин в течение 14 лет исследователи обнаружили, что участники с наибольшим потреблением флавоноида антоциана (который содержится в чернике и других синих / пурпурных продуктах) снизили риск на 8%. развития высокого кровяного давления по сравнению с теми, кто ел наименьшее количество антоцианов.Взаимодействие с другими людьми

Согласно исследованию, основным источником антоцианов была черника и клубника, которые являются отличным способом контролировать кровяное давление.

Грецкие орехи

Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease s, показало, что у людей, которые ели грецкие орехи, было более низкое диастолическое артериальное давление, окружность талии и абдоминальное ожирение, чем у тех, кто их не ел. Нормальная диастолическая функция важна, потому что она приводит к снижение диастолического артериального давления, что замедляет прогрессирование сердечной недостаточности.

Кроме того, результаты клинического испытания в 2019 году показали, что употребление грецких орехов в составе диеты с низким содержанием насыщенных жиров также может помочь снизить центральное кровяное давление.

Чтобы включить в свой рацион больше грецких орехов, попробуйте добавить немного грецких орехов в овсянку или салат, намазать ореховым маслом утренний тост или добавить горсть грецких орехов в качестве закуски.

100% апельсиновый сок

Если вы выпили на завтрак стакан 100% апельсинового сока, знайте, что он естественным образом содержит калий — питательное вещество, которому уделяется особое внимание в диете DASH.

Вы также получите много флавоноида под названием гесперидин, который содержится в цитрусовых продуктах, таких как лимоны, лаймы и 100% апельсиновый сок. Гесперидин может помочь снизить артериальное давление у людей с гипертонией.

При выборе OJ убедитесь, что в бутылке только 100% сок. Старайтесь избегать версий с добавлением сахара, искусственных красителей или других добавленных ингредиентов.

В недавнем клиническом исследовании, в котором участвовали взрослые с предгипертонией или гипертонией, участники, которые пили 500 мл 100% апельсинового сока (около 2 чашек в день), испытали в среднем 6 баллов.Снижение артериального давления на 35 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

Исследователи частично объясняют эффект снижения артериального давления содержанием гесперидина в соке. Другое клиническое испытание в 2011 году показало, что у неактивных мужчин с избыточным весом, которые потребляли апельсиновый сок, диастолическое артериальное давление снизилось.

Арбуз

Арбуз, содержащий калий, l-цитруллин и ликопин, обладает тремя полезными для сердца свойствами. Фактически, употребление арбуза связано со снижением как систолического, так и диастолического артериального давления.Взаимодействие с другими людьми

L-цитруллин — это аминокислота, которая может помочь снизить кровяное давление у определенных групп населения. Ликопин, антиоксидант, который придает арбузу его красно-розовый оттенок, положительно влияет на высокое кровяное давление, в том числе на сердечно-сосудистую систему. результаты.

Груши

Независимо от того, какой сорт вам больше нравится, регулярное употребление груш может улучшить кровяное давление у мужчин и женщин (45-65 лет) с метаболическим синдромом. Согласно данным, опубликованным в Food and Function, ежедневное употребление груш в течение 12 недель показало улучшение систолического артериального давления и пульсового давления (разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением).Взаимодействие с другими людьми

Кроме того, данные трех крупных долгосрочных исследований, в которых участвовало более 187000 человек в течение в среднем более 20 лет, показали, что люди, которые ели больше цельных фруктов, особенно яблок, груш, винограда и изюма, с меньшей вероятностью заболевали наркотиками. артериальное давление, чем у тех, кто их редко ел.

Жирная рыба

Жирная рыба, такая как лосось и форель, является отличным источником жирных кислот омега-3, которые могут играть роль в снижении уровня артериального давления для многих людей.Взаимодействие с другими людьми

В 2018 году Американская кардиологическая ассоциация (AHA) сообщила, что употребление 1-2 порций морепродуктов в неделю может помочь людям снизить риск отрицательных сердечных исходов и может помочь им поддерживать нормальное кровяное давление.

Чечевица

Богатая полезными для сердца питательными веществами, такими как калий и магний, чечевица очень полезна. В одном обзорном исследовании исследователи обнаружили, что, когда люди заменяли другие продукты в своем рационе чечевицей и бобами, их систолическое артериальное давление снижалось.Взаимодействие с другими людьми

Независимо от того, нравится ли вам пульс в соусе, супе или просто в качестве гарнира, добавление чечевицы в ваш рацион может повлиять на ваше кровяное давление.

Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт, богаты ключевыми питательными веществами, такими как калий и кальций, которые поддерживают здоровье сердца. В одном обзорном исследовании исследователи обнаружили, что употребление 3 порций молочных продуктов в день было связано с 13% снижением риска развития высокого кровяного давления.

Выбирая йогурт, выбирайте продукты, которые содержат без добавления сахара. Для получения сладкого вкуса и повышения питательной ценности добавьте немного фруктов.

Куркума

Куркума может найти место в диете, полезной для сердца, если ее есть в правильных количествах и в течение определенного времени.

Согласно одному метаанализу, опубликованному в Pharmacological Research , употребление куркумина / куркумы может улучшить систолическое артериальное давление при длительном приеме.

Вы можете добавлять куркуму в блюда, пить ее как чай или даже принимать в виде пищевых добавок.Просто имейте в виду, что специя может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять его в свой рацион.

Что такое высокое кровяное давление?

Что такое высокое кровяное давление?

Скорее всего, у кого-то слева или справа от вас высокая кровь. давление. Почти каждый третий взрослый в США имеет высокое кровяное давление (также называется гипертонией), и многие могут годами жить, не зная, что у них есть болезнь, потому что часто она не имеет признаков или симптомов.

Очень важно знать, что такое высокое кровяное давление и как оно влияет на тело, чтобы у вас была возможность измерять артериальное давление, следить за изменениями, и поддерживать контроль.

Что такое высокое кровяное давление?

В простейшем случае артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь. Если это давление растет и остается высокий со временем, он может повредить тело. Вот почему так важно знать свой кровяное давление и следуйте инструкциям вашего лечащего врача, если оно слишком высоко.

Это видео от нашего партнера Million Hearts® показывает, как высокое кровяное давление в вашем теле, как радиатор в подвале:

Почему высокое кровяное давление имеет значение?

Высокое кровяное давление — серьезное заболевание, которое может привести к сердечным заболеваниям, сердечная недостаточность, инсульт, почечная недостаточность, потеря зрения и другие проблемы со здоровьем. Фактически, высокое кровяное давление подвергает миллионы американцев повышенному риску болезни сердца и инсульт — две основные причины смерти в США.С.

Как узнать, что у меня высокое кровяное давление?

Ваше кровяное давление состоит из двух чисел, как дробь. это измеряется в миллиметрах ртутного столба (сокращенно мм рт. ст.). Оба числа важно для определения вашего кровяного давления нормальным или высоким. Вершина число (известное как систолическое) представляет собой давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце ударов , а нижнее число (диастолическое) представляет давление в ваших сосудах, когда ваше сердце отдыхает между ударами.

Что означают эти числа? См. Таблицу ниже, чтобы найти свои числа. Если твой числа попадают в классификацию «группы риска» (предгипертония) или «высокий», или часто выше 140/90, запишитесь на прием к врачу.

Классификация артериального давления

Уровни артериального давления

Обычное

Систолическое (верхнее число): менее 120 мм рт. Ст.
Диастолическое (нижнее число): менее 80 мм рт. Ст.

В группе риска высокого кровяного давления (прегипертония)

Систолическое: 120-139 мм рт. Ст.
Диастолическое: 80-89 мм рт. Ст.

Высокое кровяное давление

Систолическое: 140 мм рт. Ст. Или выше
Диастолическое: 90 мм рт. Ст. Или выше

Примечание. Если у вас диабет или хроническое заболевание почек, цель — получить и сохранить ваше артериальное давление ниже 130/80 мм рт. ст. (верхнее значение 130 / систолическое число, 80 нижнее / диастолическое число).

Высокое кровяное давление и болезни сердца у женщин

Высокое кровяное давление (HBP) считается тихим убийцей. Он подкрадывается к вам, не несет никаких симптомов и может подвергнуть вас риску сердечных заболеваний. Также может казаться, что он появился из ниоткуда, как это случилось с выжившей Тамикой Куинн.

Тамика Куинн всегда боролась со своим весом, и у нее во время беременности развилось высокое кровяное давление. Она не воспринимала это всерьез, пока не пережила два инсульта через 10 дней после рождения дочери.И, как оказалось, ее семейный анамнез с высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями все время подвергал ее риску.

Высокое кровяное давление, также известное как HBP или гипертония, широко неправильно понимается. Мы часто предполагаем, что это влияет на людей типа А, напряженных и агрессивных. Но правда в том, что это не имеет ничего общего с личными качествами. Фактически, вы можете быть самым расслабленным, спокойным человеком и все же страдать от HBP.

Реальность такова, что HBP — это состояние, при котором сердце работает тяжелее, чем обычно.И если его не лечить, он оставляет рубцы и повреждает ваши артерии и может привести к сердечному приступу, инсульту, почечной недостаточности, повреждению глаз, сердечной недостаточности и накоплению жировых отложений в артериях, что называется атеросклерозом.

Ваши числа

Артериальное давление обычно записывается как два числа и записывается как отношение.

  • Систолическое: Верхнее число в соотношении, которое также является более высоким из двух, измеряет давление в артериях при сокращении сердца.
  • Диастолическое: Нижнее число в соотношении, которое также является меньшим из двух, измеряет давление в артериях между ударами сердца.

Ваше кровяное давление повышается с каждым ударом сердца и падает, когда сердце расслабляется между ударами. Хотя он может меняться каждую минуту при изменении осанки, упражнений, стресса или сна, обычно он должен быть менее 120/80 мм рт. Ст. Для женщин в возрасте 20 лет и старше.

Вот как оцениваются числа:

  • Нормальный: Менее 120 систолическое и менее 80 диастолическое
  • Повышенное: 120-129 систолическое и менее 80 диастолическое
  • Высокое кровяное давление (гипертония), стадия 1: 130-139 систолическое или 80-89 диастолическое
  • Высокое артериальное давление (гипертония), стадия 2: Систолическое давление 140 или выше или диастолическое 90 или выше
  • Гипертонический кризис: диастолическое давление выше 180 и / или выше 120

Поскольку артериальное давление может колебаться, подумайте о приобретении домашнего прибора для измерения артериального давления, чтобы регулярно записывать свои цифры.Это может помочь вашему лечащему врачу определить, действительно ли у вас высокое кровяное давление, и если да, то работает ли ваш план лечения.

Узнайте, как правильно измерить артериальное давление.

Снижение риска

Как женщина, у вас повышенный риск развития высокого кровяного давления, если у вас избыточный вес на 20 фунтов или более, у вас в семейном анамнезе высокое кровяное давление или вы достигли менопаузы. Но вам не нужно терпеть два удара, как у Шермана, прежде чем вы начнете принимать меры по его предотвращению.

Хотя лечения гепатита нет, его можно контролировать и предотвратить, если вести здоровый образ жизни, включающий диету с низким содержанием соли, насыщенных жиров, холестерина и алкоголя. Физическая активность и потеря веса также являются ключевыми факторами в снижении ваших показателей. И эти простые изменения могут иметь большое значение.

Высокое кровяное давление | ADA

Почти каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление, а двое из трех людей с диабетом сообщают о высоком кровяном давлении или принимают рецептурные лекарства для снижения кровяного давления.Когда у вас высокое кровяное давление, вашему сердцу приходится работать усерднее, и повышается риск сердечных заболеваний, инсульта и других проблем.

Вы можете не знать, что высокое кровяное давление не исчезнет без лечения. Это может включать изменения в образе жизни и диете, а также, если врач пропишет это, лекарства.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это сила кровотока в ваших кровеносных сосудах. Ваш врач записывает ваше кровяное давление в виде двух чисел, например 120/80, которые, возможно, вы слышите как «120 на 80.«Оба числа важны.
Первое число — это давление, когда ваше сердце бьется и проталкивает кровь по кровеносным сосудам. Медицинские работники называют это« систолическим »давлением. Второе число — это давление, при котором сосуды расслабляются между ударами сердца. Это называется «диастолическое» давление.

Вот что означают цифры :

  • Здоровое артериальное давление: ниже 120/80
  • Раннее высокое кровяное давление: от 120/80 до 140/90
  • Высокое кровяное давление: 140/90 или выше

Чем ниже ваше артериальное давление, тем выше ваши шансы отсрочить или предотвратить сердечный приступ или инсульт.
Когда ваша кровь движется по сосудам со слишком большой силой, у вас высокое кровяное давление или гипертония.

Когда вашему сердцу приходится больше работать, повышается риск сердечных заболеваний и диабета. Высокое кровяное давление повышает риск сердечного приступа, инсульта, проблем с глазами и почек.
Вы всегда должны иметь представление о своем кровяном давлении, точно так же, как вы знаете свой рост и вес.

Как я узнаю, что у меня высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление — это скрытая проблема: вы не узнаете, что у вас оно есть, если ваш лечащий врач не проверит ваше кровяное давление.Проверяйте свое кровяное давление при каждом регулярном посещении врача или не реже одного раза в два года (для людей без диабета или других факторов риска сердечных заболеваний).

Что я могу сделать с высоким кровяным давлением?

Вот несколько простых советов, которые помогут снизить артериальное давление:

  • Поработайте со своим врачом, чтобы найти план лечения, который подходит вам.
  • Ешьте цельнозерновой хлеб и крупы.
  • Попробуйте использовать травы и специи вместо соли для придания вкуса еде.
  • Проверьте этикетки на продуктах и ​​выберите продукты с содержанием натрия менее 400 мг на порцию.
  • Похудейте или примите меры для предотвращения набора веса.
  • Ограничьте употребление алкоголя и проконсультируйтесь со своим врачом о том, безопасно ли употреблять алкоголь вообще.
  • Если вы курите, обратитесь за помощью, чтобы бросить курить.
  • Спросите своего лечащего врача о лекарствах, которые помогают снизить высокое кровяное давление. Образцы этих типов лекарств включают ингибиторы АПФ, БРА, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и диуретики.

Чтобы узнать больше о связи между высоким кровяным давлением и диабетом, посетите KnowDiabetesbyHeart.org.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *