Каждый день болит сердце: Ошибка 404 — Категория не найдена.

Содержание

Болит сердце: насколько быстро надо идти к доктору?

При развитии инфаркта миокарда происходит разрыв атеросклеротической бляшки в просвете коронарной артерии, образование тромба, в результате чего артерия закупоривается и начинается процесс некроза (отмирания) сердечной мышцы.

В настоящее время есть возможность ограничить этот процесс, а если пациент обратился в ранние часы развития заболевания, — остановить. Для этого проводится  процедура коронароангиографии и стентирования.  

Под местной анестезией в лучевую, реже в бедренную, артерию  проводят катетер, который продвигается через аорту и достигает сосудов сердца. По катетеру вводится контрастное вещество в коронарные сосуды, и врач на мониторе компьютера видит степень сужения артерий сердца, его расположение и  принимает решение о дальнейшей тактике. Если есть показания,к месту сужения подводитсяспециальный баллон-катетер и расправляется, расширяя участок артерии. Так осуществляется ангиопластика. Затем в большинстве случаев выполняется коронарное стентирование — в место сужения артерии дополнительно устанавливается стент, который изнутри поддерживает сосуд в расправленном состоянии, возобновляя кровоток по сердечной мышце

По рекомендации европейского общества кардиологов и российского научного кардиологического общества проводить данную процедуру наиболее оптимальнов первые 6 часов от появления симптомов, возможно в первые 12 часов.  Далее она проводится по определённым показаниям в зависимости от клинической ситуации.

«В наш сосудистый центр через 2 часа от начала симптомов попадают всего лишь 4.8% (в основном это жители Реутова), до 12 часов – 45,6%, до 24 часов – 25%, остальные (порядка 25%) – после 24 часов. Причем большая часть времени чаще всего по нашим подсчётам  уходит на размышления пациента о том, вызывать ли ему СМП. Далее, практически в течение 2-4 часов (в зависимости от удаленности от нашего центра и ситуации на дороге), пациент попадает к нам», — отметила заведующая кардиологическим отделением

Марина Воронкина.

Таким образом, чтобы не допустить сердечной катастрофы и правильно сориентировать диспетчера «скорой», необходимо обратить внимание на следующие нюансы:

  1. Где болит?

При проблемах с сердцем наиболее характерна боль за грудиной (то есть в центре грудной клетки), отдающая в одно или два плеча челюсть, иногда боль локализуется  в области эпигастрия, что заставляет пациента предположить, что у него проблемы с зубами, желудком и т.д..

2. Как болит?

Боль  по характеру сжимающая, давящая, жгучая, протекает приступообразно, причём каждый последующий приступ обычно сильнее предыдущего. Сопровождается приступ  холодным потом, резкой слабостью, страхом – организм сигнализирует,  что жизнь в опасности.

3. После чего болит?

При развивающемся инфаркте приступ сердечной боли  часто провоцируется физической нагрузкой или стрессом

Важно

Если вы отмечаете у человека большинство из описанных выше проблем, смело вызывайте «скорую». До приезда врачей нужно уложить заболевшего на кровать с высоким изголовьем, обеспечить приток свежего воздуха, прекратить любые физические нагрузки, попробовать подсчитать пульс и измерить артериальное давление.

При болях в сердце возможен одно-, двукратный прием нитроспрея (лучше в положении сидя или лежа, это предупреждает резкое снижение АД и появление обморока).

У кардиологов есть формула – «время — миокард». Чем раньше пациент с инфарктом миокарда будет доставлен в сосудистый центр, чем раньше ему окажут помощь, тем больше сохранится жизнеспособного миокарда, а, следовательно, тем лучше будет прогноз заболевания и качество жизни в дальнейшем.

Мое сердце болит — Translation into English — examples Russian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Мое сердце болит, тетя Ангела.

Мое сердце болит, когда я вижу тебя такой

Мое сердце болит, мама, Позволь мне остаться на посиделках!

Мое сердце болит, мама,

Мое сердце болит о его семье.

Мое сердце болит о нем каждый день.

Мое сердце болит только о тех, кто мне близок.

I only suffer for what is close to me.

Мое сердце болит Я надеюсь, что это девушка.

Просто мое сердце болит от всего, что ты пережила.

И по причинам, по которым мое сердце болит за тебя.

Мой господин, мое сердце болит.

Послушай, мое сердце болит за тебя и твою семью и за то, что вам пришлось пережить.

Look, my heart breaks for you and your family and what you’ve gone through.

Мое сердце болит, Дайсон.

Мое сердце болит за него.

От чего болит сердце? — МК

Так отчего у наших современников-россиян так сильно болит сердце? Об этом мы решили поговорить с одним из ведущих кардиохирургов Москвы Николаем БАЯНДИНЫМ. Кстати, в 2011 году Николай Леонардович награжден почетной грамотой правительства столицы «За многолетнюю добросовестную работу по оказанию высококвалифицированной медицинской помощи населению города Москвы».

«Главные враги сердца — стресс и вредные привычки»

— Николай Леонардович, почему так уязвимо человеческое сердце? На протяжении многих лет вы консультируете больных, выполняете по 2–3 операции в день.

— Главный враг сердца — стресс. Когда к нам приходят пациенты с инфарктами, всегда выявляется пусковой механизм, который связан либо с эмоциональными потрясениями, либо с физическими, умственными, психическими перегрузками. То есть произошли изменения психологического статуса: человек испытал какие-то жизненные потрясения, и ему пришлось резко менять свой образ жизни. А стресс (резкие перепады) как раз и есть самое опасное для человеческого сердца.

Фото: Наталия Губернаторова

Конечно, на здоровье сердца влияют и вредные привычки: курение, алкоголь, о чем всем известно со школьной скамьи. Медицина всегда была за то, чтобы человек от них воздерживался. Чего еще не хватает россиянам, так это движения. Да, та самая гиподинамия. И это третий важный фактор, способствующий сердечно-сосудистым заболеваниям. Мы мало двигаемся, хотя занятия любым видом физической культуры, спортом и правильное питание — настоящие друзья сердца. Но все же основной пусковой фактор, особенно сердечных катастроф, — стрессовые ситуации.

— Может ли сам человек избежать рисков сердечных болезней? И что для этого надо делать?

— Сложно сказать, к качественно иному способу существования наша жизнь сегодня мало располагает. У меня огромный опыт работы: провел тысячи операций и каждый день консультирую больных. Пациент только еще заходит в кабинет, а ты уже видишь причины, которые привели к тому, что он получил не просто заболевание сердца, а дотянул до необходимости проводить операцию. Зачастую очень сложную. Причем предпосылками послужили не медицинские факторы, а житейские. Существуют отправные точки, которые мы можем предотвратить лично сами.

Встреча с одним из ведущих кардиохирургов Москвы Николаем Баяндиным

Смотрите фотогалерею по теме

— Но есть же и медицинские факторы. Какие? И можно ли их избежать?

— Бесспорно важный фактор для здоровья сердца — повышенный уровень холестерина в крови. Необходимы его регулярный контроль и правильные рекомендации врача пациенту относительно образа жизни в случае наличия у него факторов риска. Очень важна и ранняя диагностика наследственной предрасположенности. Но часть вины за состояние своего здоровья мы должны четко осознавать сами, так как всегда есть причина проявления заболевания, которая коренится в образе жизни пациента. В моем понимании человек больше чем наполовину сам ответствен за свое здоровье. Медицина, конечно, является мощным фактором, но скорее вспомогательным.

«Сегодня городские больницы, в том числе и наша, финансируются не хуже федеральных или научных центров»

— Николай Леонардович, не секрет, наше общество стремительно стареет. У пожилых есть шанс, если говорить об операциях на сердце?

— К нам обращаются пациенты любого возраста, нередко 80 лет и старше, и мы никому не отказываем в операциях. Сегодня все хирурги мира, и мы в том числе, работают над тем, чтобы до минимума свести травматичность операции. Разрабатываются методики так называемой малоинвазивной хирургии: замену клапанов либо шунтирование артерий производим из минимальных хирургических доступов и с минимальной травмой для пациентов. Это имеет большое позитивное психологическое значение для больных. Если пациент будет понимать, что элемент хирургической агрессии минимизирован, он не будет до последнего терпеть, а обратится к врачу-кардиологу на ранних этапах. Технологии сегодня таковы, что даже при операции на сердце на второй день он может встать, а на третий день выписаться из стационара.

— В ведущих кардиоцентрах сейчас выполняют так называемые гибридные операции. Достаточно сложные. Вы их тоже делаете?

— Конечно. Часть операции выполняет хирург, а потом в дело вступает рентгенолог и уже эндоваскулярно, через сосуд, заканчивает ее. Тем самым серьезные изменения аорты либо коронарных сосудов выполняются с относительно малой травматичностью. Этим достигается сокращение времени пребывания пациентов в стационаре, их быстрейшее выздоровление. Это и психологически благоприятно сказывается на настроении больных — они как можно раньше должны обращаться к врачам. Только так можно достичь хорошего послеоперационного результата.

— Не так давно в одном из кардиоцентров прошла операция по замене сосуда биоматериалом. В вашем отделении такие технологии используются? И есть ли для этого технические возможности?

— Сейчас городские больницы, в том числе и наша, финансируются на уровне федеральных научных центров и клиник. Оборудование, расходные материалы (клапаны, протезы) — все это не уступает оснащению научных центров. Но есть разработки на научном уровне, которые используются только в специализированных центрах. В них оборудованы специальные лаборатории и персонал нацелен на прогрессивные научные разработки. Как только что-то новое доходит до клинического применения, это делается именно в кардиоцентрах. И только после этого может применяться в практическом здравоохранении — больницах города.

Сейчас настолько плотно идет интеграция и обучение новым методикам, что, в принципе, разницы нет, получает ли пациент лечение в городской больнице либо в научном кардиоцентре. Уровень оказания кардиологической помощи сопоставим. Все постоянно проходят обучение за рубежом — у нас хорошие контакты с клиниками Европы и других стран. Они приезжают к нам, мы выезжаем к ним, обмениваемся методиками операций. Проводятся мастер-классы. Доктора из ведущих клиник показывают свои умения и в то же время овладевают практическими навыками из той области, что лучше всего получается у нас.

— Считается, что в России самые лучшие кардиохирурги, у них самые лучшие руки. А как с оснащением?

— На самом деле все взаимосвязано. В 90-х годах прошлого века многие специалисты из России эмигрировали в Израиль, причем и те, кто учился со мной на одном курсе. Советская школа образования хирургов, я считаю, была хорошей. Не случайно же многие кардиохирурги, получившие дипломы в СССР, сейчас успешно конкурируют на международном уровне. Они востребованы ведущими клиниками мира и сегодня во многом определяют развитие кардиохирургии в том же Израиле и в Европе. При посещении клиник за рубежом мы радуемся за своих соотечественников, которые достигли мирового уровня, попав в условия другой страны.

И денег, отпускаемых сегодня на медицину, я считаю, вполне достаточно. Я бы не решился сказать, что у нас в России у хирургов руки хорошие, а вот оснащение хромает. У наших хирургов не только руки хорошие и не только оснащение в наших клиниках сегодня вполне сопоставимо с европейским, но и результаты соответствующие — они очень даже неплохие.

Фото: Наталия Губернаторова

— Значит, из России врачам уже можно не уезжать? No problеm?

— Есть очень много других факторов, которые влияют на результаты операций. Например, что касается организации медицинской помощи, надо признать: нам есть чему поучиться в клиниках развитых стран. Это страховая разумная медицина — многоступенчатая система, из которой нельзя выхватить ни одного звена. Да, мы имеем и руки, и голову неплохие. И аппаратура закупается хорошая и в достатке. По оснащению ангиографическими установками, аппаратами искусственной вентиляции, МРТ и КТ мы даже по европейским меркам занимаем вполне достойное место и можем оказывать помощь людям не хуже, чем в развитых странах. Но всегда есть нюансы, которые можно было бы изменить к лучшему.

И еще: успех операции зависит не только от хирургов, но и от своевременного обеспечения больниц расходными материалами. В этом смысле есть немало резервов для улучшения работы сегодняшних клиник. Механизм должен работать максимально четко и быстро. Но это тема для отдельного разговора.

— И чем из современных аппаратов располагает ваше отделение?

— Практически последними образцами хирургических инструментов и аппаратуры для диагностики. Есть несколько компьютерных и магнитно-ядерных томографов, 3 ангиографических установки. И теперь первостепенная задача — максимально эффективно все использовать. Сейчас это даже более важно, чем закупка новых дорогих аппаратов. Наиболее интенсивное лечение идет в отделениях реанимации, где наши пациенты после операции находятся в течение 2–3 дней. Вот эти два-три дня во многом определяют результат операции и быстроту реабилитации пациентов. Это наиболее дорогостоящие койки, они оснащены всей следящей аппаратурой за состоянием больного. И их пока не хватает, так как в больнице идет плановый ремонт. Думаю, в течение одного-двух лет и этот вопрос решится.

— Кадры готовы работать на таком современном оборудовании? Качество их подготовки вас устраивает?

— Не думаю, что сегодня резко снизился уровень образования специалистов. К нам приходят молодые врачи (на 15–20 лет моложе меня), и я могу сказать о них только хорошее. К тому же они знают языки. Если получаем новые приборы, аппаратуру, новые инструменты, организуем стажировку специалистов, в т.ч. и за рубежом. И в этом отношении Департамент здравоохранения Москвы дает возможность ездить за границу и практически осваивать новые разработки. Так что по набору помощи пациентам в кардиохирургии наши специалисты работают на уровне, сравнимом с европейским. Без лишней скромности могу сказать: наша больница одна из самых продвинутых и востребованных у пациентов.

— Сколько кардиохирургических операций в год можете выполнить в своем отделении? Очереди на плановые операции — известный факт…

— Порядка 800–900 операций. В двух операционных работает 10 кардиохирургов. Только на одном операционном столе выполняется по 3–4 операции в день. Поток пациентов с заболеваниями сердца к нам нескончаем. Когда в больнице закончится ремонт, думаю, сможем выполнять на 30% операций больше. Это позволит снизить лист ожидания для плановых пациентов. Через год-другой сможем выйти на 1000 операций в год. За рубежом, когда аналогичные отделения выполняют столько сложных кардиохирургических операций, это считается очень хорошим уровнем. Поэтому сегодня мы можем на равных конкурировать с зарубежными коллегами и даже многому их научить.

Был случай…

— Месяца два назад к нам поступил очень тяжелый пожилой пациент 82 лет, — рассказал Николай Леонардович об уникальном факте. — У него была поражена вся аорта, начиная от коронарных артерий, включая грудную и брюшную аорты. Имелись такие изменения, которые могли привести к летальному исходу. Но нам удалось с помощью этапных операций (аорто-коронарное шунтирование с протезированием восходящей аорты, а в дальнейшем с помощью эндоваскулярных хирургов спротезировать грудную и брюшную аорты) помочь пожилому пациенту выжить. Так что кроме рук хирурга есть еще и современные методики, к примеру, стентирование аорты через бедренные сосуды. Применение этой технологии позволяет достигать хороших результатов лечения сердца даже у очень пожилых пациентов, причем с низким уровнем осложнений. Наш пожилой пациент еще год назад получил бы отказ от операции, а сегодня удалось восстановить его нормальную жизнедеятельность.

«Одна из мировых тенденций — профилактическая хирургия»

— Считается, что инфаркты в наше время помолодели. Какого возраста (в основном) к вам поступают больные?

— В последние годы возможности кардиохирургии раздвинулись — мы оперируем больных практически любого возраста. А что касается молодых, наша задача максимально отодвинуть хирургическое вмешательство на более поздние сроки. Если поступает пациент 30–40 лет, операцию выполняем малоинвазивными методами (без разреза). И тем самым обширные хирургические вмешательства на коронарных сосудах удается отсрочить на более отдаленный период, что, естественно, улучшает прогноз дальнейшей жизни пациента и результаты лечения.

Если еще 10–15 лет назад средний возраст больных нашего отделения, которых мы оперируем, составлял 55 лет, то сейчас 65–70 лет. Помолодели ли инфаркты или они постарели? Вопрос многофакторный. Продолжительность жизни россиян увеличилась и продолжает прогрессивно возрастать.

— Выходит, россияне стали жить дольше и благодаря увеличению числа операций на сердце? Вы это хотите сказать?

— Именно так. К примеру, в Америке в 80–90-е годы резко выросло число операций на сердце, и тем самым они увеличили среднюю продолжительность жизни. Это доказано статистическими данными: с широким внедрением кардиохирургических операций аорто-коронарного шунтирования им удалось увеличить среднюю продолжительность жизни на 4–5 лет. Думаю, примерно то же самое сейчас происходит и у нас. Идет увеличение количества операций на сердце и возраста оперируемых — все это говорит о том, что и в России идет тенденция к удлинению общей продолжительности жизни.

— Но кардиобольных в России не становится меньше. В чем, на ваш взгляд, причина? И где выход?

— Намного улучшилась диагностика заболеваний: выявление болезней идет на более ранних стадиях. Это хорошая тенденция. Но… В Европе и Америке пошли дальше: у них есть т.н. профилактическая хирургия на улучшение результата. Доктора оперируют молодых пациентов, когда тот еще не чувствует, что болен, а обследование показывает: есть изменения, которые через несколько лет обязательно проявят себя и в худшем варианте. Например, та же одышка: если пациент будет затягивать с лечением, результат в последующем будет хуже того, если бы операция была выполнена на 2–3 года раньше. Профилактическая хирургия — еще одно из направлений кардиохирургии в России, которое, я надеюсь, будет тоже развиваться наряду с малоинвазивной.

«Если у вас сильный приступ панической атаки, не стесняйтесь звонить в скорую помощь»

Эксперты ООН представили доклад, в котором выразили опасения, что пандемия COVID-19 может вызвать глобальный кризис в области психического здоровья. Изоляция, страх, неопределенность и экономические сложности могут спровоцировать в человеке состояние психологического дистресса. То, что миллионы людей, которые прежде никогда не думали о смерти, столкнулись с ней как с реальной угрозой для себя и своих близких — уже само по себе сложное травматическое потрясение, считают специалисты.

У тех же людей, кто и до самоизоляции имел психологические проблемы, например, тревожные расстройства, текущая ситуация может спровоцировать обострение. Один из наиболее распространенных видов подобных расстройств — панические атаки. Это приступы внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин.

На фоне пандемии COVID-19 может увеличиваться частота и интенсивность таких приступов, с ними становится сложнее бороться. Это и произошло у 22-летней Марии.

Рассказ Марии

«Кажется, что ты умираешь»

— Впервые я испытала паническую атаку в 16 лет. Я тогда еще училась в школе, помню, что меня вывели с урока и вызвали скорую, потому что стало очень плохо. Было трудно дышать, резко подскочил пульс, начало болеть сердце и покалывать в руках.

В такие моменты ты не понимаешь, что с тобой происходит, дико страшно и все время кажется, что ты умираешь.

У меня по семейной линии риск сердечно-сосудистых заболеваний: дедушка умер из-за проблем с сердцем, бабушка умерла, потому что у нее не выдержало сердце во время операции, и отец умер из-за того, что у него была ишемическая болезнь сердца. Поэтому, когда у меня случился первый приступ паники, спустя пару месяцев после смерти отца, я тогда подумала, что тоже умру из-за остановки сердца.

Но врачи на основе результатов ЭКГ-обследования уверили: с сердцем у меня все в порядке, что навело на мысль о вегето-сосудистой дистонии (мировое медицинское сообщество до сих пор дискутирует о существовании такой болезни, для части расстройств, относимых к ВСД, на западе используется название «соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы». — Прим. ред.) и связанным с этим тревожным расстройством.

С тех пор я училась самостоятельно купировать вспышки паники. Принимала магний, валерьянку, корвалол, пустырник, загружала себя каждый день различными занятиями: ходила на учебу, работала, изучала корейский язык и занималась самульнори (“самульнори” или “самуллори” — корейское музыкальное представление в традиционном стиле, включающее игру на национальных ударных инструментах. — Прим. ред.).

Думала, что если буду все время чем-то заниматься и находиться в движении, то на приступы у меня просто не останется энергии. Помощь специалиста для себя не рассматривала, так как считала, что психотерапевт мне не по карману.

Спустя какое-то время самолечения сильные приступы действительно перестали случаться. Их интенсивность ослабла, на протяжении почти пяти лет панические атаки могли случаться один-два раза в год, из-за чего я перестала обращать внимание на проблему.

Коронавирус и изоляция

С появлением новостей о коронавирусе я снова начала волноваться, возобновилась знакомая тревожность. Когда в Москве окончательно ввели самоизоляцию, приступы вернулись уже с новой силой.

Они могли произойти абсолютно в любой момент, независимо от того, в каком состоянии я находилась или что вокруг меня происходило. Приступ мог вызвать какой-то внешний триггер, тревожная новость, но точно также это могло произойти на ровном месте. Я пыталась, как раньше, купировать седативными препаратами, но они перестали мне помогать. До этого момента у меня никогда атаки не повторялись в один и тот же день и длились они от 15 минут до часа — максимум. Теперь же повторялись по нескольку раз в день и могли продолжаться до трех часов безостановочно.

После таких приступов паники я уже была не в состоянии ни на учебе сосредоточиться, ни даже лечь спать. Но даже если мне и удавалось уснуть, то из-за панических атак у меня случались выбросы из сна, которые могли длиться всю ночь. Я просыпалась с ощущением беспричинного страха, колотящимся сердцем и учащенным пульсом.

Фото: Flickr.com/ Adam R.T.

Из-за смерти отца у меня постоянный страх, что с сердцем что-то не так, и я из-за этого умру. Эта мысль меня преследует, а с ней вместе паническое расстройство. Поэтому если я чувствую, что у меня пульс поднялся и покалывает рука, отдает в грудь, тремор начинается, то я как бы головой понимаю, что со мной физически все в порядке, что это не сердечный приступ, но тело уже на взводе и его не успокоить. Появляется ощущение потерянности в пространстве и нереальности происходящего. Это как замкнутый круг.

Представьте, если бы к вам на улице подошел грабитель с оружием и приставил пистолет к виску. Вы отдаете ему все, что у вас есть, и преступник говорит, что не убьет вас, но легче от этого точно не становится — пистолет-то все еще на вас направлен. Вот так я себя чувствую во время панических эпизодов.

Кризис с учебой

Я учусь на третьем курсе графического дизайна в Институте экономики и культуры: занимаюсь разработкой фирменного стиля, дизайном упаковок и полиграфии. Как и во многих других учебных заведениях, нам на время карантина перенесли сессию в онлайн, и мой период усилившихся панических атак очень негативно отразился на учебе, хотя в обычное время считаю себя достаточно собранным и усердным студентом. Я перестала посещать видеоконференции, потому что не могла сосредоточиться на теме занятий. Не могла заняться версткой журнала или написать курсовую работу, игнорировала сроки и накопила долги.

По одному из предметов нам дали задание сделать инфографику, каким-либо образом связанную со вспышкой коронавирусной инфекции. Прозвучит иронично, но я тогда выбрала тему «как не сойти с ума во время самоизоляции» с базовыми рекомендациями от ВОЗ и Роспотребнадзора.

Так получилось, что мне пришлось связаться с преподавателем и попросить сдвинуть сроки сдачи, потому что я, мол, сама буквально сошла с ума на изоляции и не могу сосредоточиться на учебе из-за своего состояния. Самое тяжелое было в том, что, не выполнив какое-то задание, я чувствовала себя более подавлено, не могла расслабиться, а это еще сильнее нагнетало мою тревожность.

Фото: National Cancer Institute / Unsplash
Где искать помощь

Я живу отдельно от родителей, со своим молодым человеком. Конечно же, я делилась с ним своими тревогами, он сам все видел своими глазами, но в какой-то момент мне начало казаться, что я уже вымотала его своим нытьем. Дима [молодой человек] очень понимающий и заботливый, но мне уже стало неудобно с ним об этом говорить, не хотелось переваливать на него свои проблемы, поэтому держала все в себе.

Общалась на эту тему со своей мамой, не один раз. У нее самой есть проблемы похожего характера, она рассказывала мне, что сталкивалась с такими же паническими приступами в молодости. Ее ответ на мои опасения и тревожность был: «Роди, и все болячки пройдут». Она как бы понимает мое состояние и поддерживает, пытается утешишь, но не воспринимает всерьез. Для нее это скорее звучит как детский лепет.

В момент одного особенно сильного приступа мне пришлось обратиться в скорую помощь. К тому моменту я уже больше двух недель не могла попасть на прием в свою поликлинику и долго оттягивала обращение в скорую.

Честно сказать, было стыдно звонить и жаловаться на свои панические атаки, когда там врачи, может, заняты людьми, которые сейчас умирают. Но я понимала, что у меня нет другого выхода, что я не справляюсь сама. Панические атаки тебя не убьют, но они точно заставят думать так и чувствовать себя так, как будто ты умираешь. И это невыносимо.

В тот раз ко мне никто не приехал, потому что у меня не было температуры или каких-либо других симптомов коронавируса, сказали ждать звонка из районной больницы. Сначала со мной связался терапевт районной больницы, а уже на следующее утро — психотерапевт. Врач сказала, что позвонит в поликлинику и попросит оставить на мое имя рецепт препарата, который нужно будет прийти и оттуда забрать, а еще разрешила звонить ей, если станет хуже.

Я тревожный и впечатлительный человек, карантин соблюдаю и не хожу в места скопления людей, поэтому для меня поход в больницу был сложен в этом плане. На входе в поликлинику стояла очередь, внутрь никого не впускали. Один мужчина жаловался на кашель и головную боль, но его не хотели принять и отправили домой с рецептом антибиотиков. Подходил молодой человек с перевязанной губой и рукой: он ввязался в драку в соседнем районе и попал в полицию, пришел за перевязкой и больничным листом — ему тоже отказали в приеме. Как оказалось, в тот день в больнице почти никого не было, кроме медсестер. На посту мне выдали рецепт, я пошла в аптеку и купила лекарство.

Фото: Tai’s Captures / Unsplash

Препарат оказался сильнодействующим транквилизатором, и так получилось, что это также был мой первый опыт лечения и приема рецептурных медикаментов. Поначалу было страшно принимать таблетки из-за длинного списка побочных эффектов, но в то же время я думала, что хуже того, через что я уже прошла быть не может, и рискнула. Мне повезло, транквилизаторы действительно помогли. Конечно же, их нужно принимать строго под наблюдением врача и согласно рекомендациям. Психотерапевт, которая меня консультировала, назначила курс в две недели по три таблетки в день, а дальше посоветовала посмотреть по состоянию: если станет хуже, то принимать еще раз таким же образом. На данный момент прием я прекратила и намного лучше себя чувствую: по ночам могу наконец спать, а днем, как раньше, спокойно заниматься учебой. За весь курс приема приступ случился только раз, на ранней стадии.

Что дальше

Я осознаю, что свою проблему сильно запустила, поэтому планирую начать комплексное лечение, когда закончится пандемия и появится возможность спокойно посещать медицинские учреждения. Пройти курс психотерапии, проработать травму, связанную со смертью отца, и принимать специально подобранные медикаменты. Несмотря на то что, как мне кажется, панические атаки останутся со мной навсегда, моя основная цель — снизить их количество и интенсивность.

Скептически отношусь к отмене карантина в Москве: с одной стороны, как и всем, надоело сидеть дома, волнуюсь о родителях: они на момент карантина доход не получали, так как у меня отчим работает в ресторане (временно закрыли), а мама — уволилась со своего прежнего места работы как раз перед началом самоизоляции.

С другой стороны, мне эпидемиологическая обстановка еще не внушает доверия, учитывая прирост заболевших и то, что с момента появления каждого нового зараженного карантин, по сути, продвигается на две недели вперед. Скорее всего, я редко, но буду выходить из дома в перчатках и маске, с антисептиком на вооружении. Конечно же, продолжу избегать больших скоплений и постараюсь держаться на расстоянии от людей в общественных местах и транспорте.

Когда приступы происходят так долго и мучительно, как у меня, то такая ситуация очень сильно выматывает, снижает качество жизни и мотивацию, могут появиться депрессивные состояния.

Что бы я посоветовала, исходя из своего опыта, прямо сейчас, в условиях пандемии: если у тебя действительно сильные приступы, ничего из известных методов не помогает, то можно позвонить в скорую помощь, а там дальше подскажут, что делать и куда обращаться.

А потом это надо лечить. Я пока все еще не могу позволить себе услуги частного психотерапевта, но опробовав бесплатную медицинскую помощь в действии, думаю, что стоит начать именно с этой опции лечения. Просто пока ты не попробуешь, ничего не изменится: да, панические атаки могут сами по себе пройти, но потом они обязательно вернутся. Это я на своем опыте выяснила.

Комментарий психотерапевта

Елена Романченко, практикующий психолог, автор и ведущая обучающих программ по работе с шоковыми травмами и травмами развития:

— Когда происходит травматический опыт, человек теряет контакт с реальностью и, проваливаясь в воронку травмы, начинает вести себя так, словно травматизация происходит в реальном времени. И задача психотерапии — вытащить человека из этого состояния, дать возможность ему увидеть и почувствовать, что все уже произошло и прошло. В текущих условиях глобального кризиса и пандемии в нас присутствует не находящее выхода ощущение продолжительной тревожности. Нервная система начинает воспринимать состояние как постоянную угрозу жизни, и так как организм и психика находятся в хроническом ожидании опасности, то подавленные травматические реакции запускаются мгновенно. Здесь в работе психотерапевту важно использовать ресурсы и техники, которые помогут клиенту контролировать то, с чем он может справляться, а также здоровым образом адаптироваться к происходящему.

Фото: Flickr.com/ Cj Tajonera Bio
Практические советы по работе с тревожным состоянием и предотвращением панических атак
  • Общение с близкими людьми. Говорите с членами семьи и друзьями о том, как вы себя чувствуете. Исследуйте свои эмоции и постарайтесь понять их. Это поможет не оказаться в воронке негативного мышления, которое приходит с изоляцией и страхом.
  • Дыхательные упражнения. В интернете много инструкций и видеоуроков, которые могут помочь при первых симптомах панической атаки, тревоги и беспокойства. Если чувствуете наступление паники — используйте подходящие вам дыхательные техники, пока все признаки приступа не исчезнут. Для профилактики: концентрируйте внимание на глубоком замедленном дыхании животом утром и вечером по 10 минут.
  • Прогулки на свежем воздухе. Находясь в изоляции, многие люди испытывают стресс, симптомы клаустрофобии и агорафобии, в каком-то смысле забывают о существовании мира за пределами квартиры, что создает определенное давление и благоприятную среду для паники. Напоминаем, что с 9 июня в столице отменили самоизоляцию: москвичи могут беспрепятственно выходить на улицу, совершать прогулки и посещать общественные места. Несмотря на снятие ограничений, необходимо помнить о соблюдении социальной дистанции и использовании средств индивидуальной защиты, когда покидаете дом.
  • Психологическая помощь онлайн. Бесплатную консультацию психолога можно получить в Московской службе психологической помощи. Пообщаться с психологом в онлайн-чате, задать вопрос в формате вебинара или записаться на индивидуальную Skype-консультацию. Уточнить подробную информацию можно на сайте МСППН и по единому справочному номеру: +7 (499) 173-09-09.

Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.

Проявления психосоматики: когда организм просит о помощи

Существует много причин, почему мы болеем, но что делать, когда таблетки не помогают, а врачи не могут поставить диагноз? Обследование показывает, что в организме все в порядке, а тело дает сигнал дискомфорта и боли. Возможно, причиной таких болей является связь с подавленными негативными переживаниями — психосоматика. Организм через боль пытается обратить внимание на проблему. Как разгадать сигналы, которые поступают от нашего тела, что с ними делать, рассказывает специалист по социальной работе семейного центра «Печатники» Светлана Рябова.

Разобраться в причинах

В семейный центр «Печатники» обратилась Наталья с дочерью-подростком. У них не ладились отношения, мама постоянно была на нервах, в беседе с психологом женщина жаловалась на частые головные боли после ссор с дочерью, разбитое состояние.

Специалисты помогли Наталье разобраться, о чем говорят сигналы ее тела, дали ряд рекомендаций по развитию навыков саморегуляции и релаксации. Женщина почувствовала себя значительно легче. Как ни странно, и семейные конфликты прекратились, поскольку Наталья перестала пилить свою дочь, а ее физическое состояние улучшилось.

О чем хотят сказать болезни разных частей тела

Бывает, что у человека возникают болезненные ощущения в определенных ситуациях: например, начинает болеть голова или сердце после ссоры с близкими. Обследование у врачей не показывает наличия отклонений. В этом случае речь идет о психологических причинах болевых ощущений. Если человек обращает внимание на эти сигналы, анализирует и меняет ситуацию, они проходят. Если же нет, то со временем они перерастают в реальные заболевания.

Зрение — видение мира. Любые заболевания, связанные со зрением, реализуют желание закрыть глаза на окружающий мир. 90% случаев возникают вследствие регулярных конфликтов в семье или на работе.

Ушами мы слышим мир. Проблемы со слухом выражают нежелание что-либо слышать от окружающих. Часто болеют «идеальные» дочери, которые каждый день выслушивают наставления от мамы и не смеют ей перечить. Или жены, которых мужья постоянно унижают.

Горло отвечает за речь. Если у нас проблемы с горлом и носом, значит, мы что-то не можем высказать в своей жизни или не выразили протест.

Дыхательные органы отвечают за способность жить полной жизнью, дышать полной грудью. Если вы часто себя ограничиваете в желаемом, ждите бронхита или его товарищей.

Сердце. Проблемы с сердцем чаще всего возникают у эмоциональных людей, которые склонны принимать все слишком близко к сердцу. Также проблемы в области сердца указывают на дефицит радости и любви, уверенность в необходимости постоянного напряжения и стресса.

Пищеварительный тракт (желудок и кишечник) реагирует на «переваривание мыслей», выражает неумение что-то переварить, с чем-то справиться и смириться. А еще пищеварительный тракт отвечает за страх.

Позвоночник — опора организма. Если вы не чувствуете поддержки близких, то проблемы с позвоночником не заставят себя долго ждать. Не тащите все на себе, обращайтесь за помощью к близким, и жить станет проще.

Ноги несут нас по жизни. Соответственно, проблемы с ногами означают неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие целей в жизни, нестабильное финансовое положение и нежелание куда-то двигаться. Сюда относятся проблемы расширения вен, боли в суставах, коленях.

Кожа — то, что мы показываем миру. Она защищает вашу индивидуальность. Соответственно, гнойными угрями часто усыпаны лица неуверенных в себе девушек. Таким образом срабатывает механизм защиты. Но в ситуации с кожей также возможен вариант внутренней подавленной агрессии и недовольства жизнью.

Заболевания женских половых органов (матки, яичников, груди) всегда связаны с отношением к отцу, принятием своей женственности и с отношениями с мужем.

Практика «Я и моя боль»

Это простая практика, которая позволит работать с болевым синдромом вне зависимости от того, какая часть тела просит о помощи. Она не заменит визит к врачу, однако позволит понять, в чем причина. Это в свою очередь будет способствовать восстановлению и выздоровлению. Практика работы с болью или болезненным состоянием проводится по следующему плану:

  1. На первом этапе нужно четко осознать, обозначить симптомы. В чем проявляется ваша боль, в каких ситуациях она возникает?
  2. Вам нужно отождествить себя и симптом. Симптом — это я. В этом заключается идея целостности. То есть: «Кашель — это я. Боль в ноге — это я».
  3. Теперь начинаем анализировать симптом как послание: какие потребности и переживания застыли в вашем симптоме, в вашей болезни? К кому обращено послание? Например: «Я кашляю, потому что хочу высказать негатив по отношению к маме, мужу».
  4. Подумайте, существуют ли более эффективные способы удовлетворения вашей потребности, чем болезнь? Что вы можете сделать в сложившейся ситуации?

Эту технику можно использовать с применением метода пустого стула, когда мы мысленно усаживаем заболевшую часть тела на пустой стул, задаем ему вопросы, затем садимся на этот пустой стул и из роли больного органа отвечаем на свой вопрос. Таким образом, можно установить связь с этой частью тела и разобраться в причинах боли. Затем подумать, что можно сделать, чтобы избавиться от психосоматического симптома или от боли, каким образом можно улучшить ситуацию. Иногда осознание и внутренняя проработка негативных чувств, которые были подавлены, приводит к значительному улучшению состояния.

Здесь помогут

Помощь психолога не заменит визит к врачу, если вы заболели, однако, анализ психологических причин болезней помогает облегчать симптомы. Таким образом вместе с медикаментозным лечением можно достичь более быстрых и эффективных результатов, что позволит избежать перехода болезни в затяжную и хроническую форму.

В случае если родители не знают о том, как можно справиться с психосоматическими симптомами, всегда можно проконсультироваться, обратившись на портал «Мой семейный центр» . Специалисты запишут на дистанционную консультацию к психологам в столичных семейных центрах. Каждый посетитель сайта может воспользоваться картой организаций поддержки семьи и детства. При выборе на карте необходимого района отображаются ближайшие организации с подробной контактной информацией.

Источник

Здоровое сердце — здоровая жизнь

7 симптомов болезней сердца

На протяжении всей жизни женщины сердце делает до 3 миллиардов ударов.

Однако мы недооцениваем этих усилий и не заботимся о нем должным образом. А врачи бьют тревогу.

Статистика действительно мрачная, поскольку от коронарной недостаточности и апоплексического удара женщины страдают в 10 раз чаще, чем от рака груди.

Каждый день из-за болезней системы кровообращения в мире умирают 250 женщин!
Обратиться к терапевту необходимо в том случае, если вы ощущаете боль в области грудной клетки. Также если беспокоит аритмия сердца или часто возникает усталость.

Доктор измерит давление и назначит исследования, например ЭКГ, эхокардиографию сердца. При необходимости терапевт направит вас к кардиологу.

Неожиданная боль в груди, и женщина медленно оседает на пол — так изображают инфаркт в кино. Хотя в жизни мы болеем совсем по-другому. О том, что нашему сердцу грозит опасность, может свидетельствовать, например, невинная боль в животе или даже локте.

Инфаркт миокарда у женщин

Сердце небольшое, величиной с кулак. Оно работает 24 часа в сутки. За это время оно безостановочно сокращается и разжимается около 100 тысяч раз.

Инфаркт миокарда всегда считался «мужской» болезнью. Но оказалось, что женщины страдают от него так же часто, как и мужчины, с той лишь разницей, что болеют они в более позднем возрасте. До менопаузы, последних в жизни месячных, их сердца оберегают женские половые гормоны — эстрогены.

Когда сердце начинает болеть, это бывает трудно заметить. Ведь появившиеся недомогания могут быть абсолютно не типичными для системы кровообращения. Иногда симптомы напоминают усталость, невроз, несварение желудка и даже болезни суставов.

Рассмотрим 7 сигналов-симптомов, которые говорят о том, что сердцу нужна помощь

Нужно уметь вовремя распознавать предостерегающие сигналы. Вы должны быть особенно внимательны, когда какое-то нетипичное недомогание повторяется спустя некоторое время. Собственно, это и есть знак того, что вашему сердцу требуется профессиональная помощь.

 

СИГНАЛ-СИМПТОМ № 1 Одышка и усталость

Обычно вы пользуетесь лифтом. Но когда вынуждены идти по лестнице, чувствуете усталость, поднявшись всего на второй этаж. Утомляетесь при уборке дома, мытье пола. Большую часть времени проводите в сидячем положении и именно недостаточной активностью и плохой физической формой объясняете усталость и одышку. К тому же на вашей совести еще сигареты, жирная еда, обеды в заведениях быстрого питания…
Но не списывайте все так легко! Одышка часто бывает сигналом коронарной недостаточности. При физической нагрузке сердцу необходимо больше кислорода — его недостаток приводит к появлению симптомов этой болезни, в том числе и к одышке. Еще одним признаком может быть сильная боль в области грудной клетки, а здесь уже недалеко и до инфаркта.

Одним из проверенных способов защиты от коронарной недостаточности считается движение.

При физической активности кровеносные сосуды расширяются, и к сердцу поступает больше крови, насыщенной кислородом. Для профилактики коронарной недостаточности хорошо подходит ходьба, бег, велосипедные прогулки и плавание.

Однако, если до этого вы вели сидячий образ жизни, сердце нужно постепенно приучать к нагрузкам и активному образу жизни. Стоит поинтересоваться у врача, какой вид упражнений является для вас наиболее подходящим.

Распланируйте физическую нагрузку таким образом, чтобы постепенно увеличивать количество движений. Для начала достаточно упражняться два раза в неделю по четверть часа, затем по 30 минут, далее — три раза в неделю по полчаса и т.д.

СИГНАЛ-СИМПТОМ № 2 Тошнота и боли в животе

Вот и прошла очередная неделя, полная неотложных дел, которые необходимо было уладить. Вы устали, однако наконец-то пришло время желанного бездельничанья в выходные. Тогда-то и появляется боль в области, расположенной над желудком. Вам становится дурно, вы потеете, появляется тошнота.
Вы думаете, что это всего лишь банальное несварение желудка. Уверены, что наверняка съели что-то несвежее. Поэтому достаете из аптечки активированный уголь или мезим.

100 мг/дл — таким должен быть правильный уровень сахара в крови, измеренный натощак.
190 мг/дл — нормальный уровень холестерина в крови не должен превышать этого значения.
140/90 мм рт. ст. — кровяное давление не должно превышать этих значений.
88 см — обхват талии у женщины, измеряемый на уровне пупка. Большее значение говорит о полноте, которая ложится дополнительной нагрузкой на сердце.
30 минут — по крайней мере, столько времени в день вы должны уделять движению.

Между тем причиной боли может быть не желудок, а сердце. Так иногда проявляется даже инфаркт! Обычно он связан с сильной болью в грудной клетке, онемением левой руки. Хотя так бывает не всегда. Особенно нетипично реагирует женское сердце — инфаркт может пройти даже без симптомов.
Почему так происходит? Все дело в том, что у женщин диафрагма расположена выше, чем у мужчин. Нижняя часть сердца, находящаяся как раз на диафрагме, расположена ближе к желудку. Поэтому неприятные ощущения появляются именно в этой области. Иногда на инфаркт, помимо боли над желудком, указывает чувство страха и тревоги. Бывает, что лишь ЭКГ-исследование показывает, что вы уже перенесли когда-то инфаркт миокарда.

Если вы входите в группу риска, связанного с возможностью возникновения инфаркта миокарда (повышенный уровень сахара и холестерина в крови, увеличенный вес, гипертония), вы должны замедлить темп жизни. Научитесь отдыхать. Не откладывайте запланированный отпуск — помните, что сердце тоже нуждается в передышке. Всегда старайтесь выгадать в течение дня хотя бы 30 минут для отдыха.

Старайтесь бывать на свежем воздухе, так как он благотворно сказывается на сердце и укрепляет его. Помните: вам необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. За это время организм успевает восстанавливаться, а вместе с ним и ваше сердце.

 

СИГНАЛ-СИМПТОМ №3 Отеки ног

К вечеру у вас отекают лодыжки и икры ног, жмут туфли. Но к утру все проходит. Вы считаете, что причина в погоде или в том, что вы много ходите. Однако так может проявляться и сердечная недостаточность. Когда сердце не справляется с перекачиванием крови, она скапливается в венах ног, затем, когда давление в них возрастает, кровь проникает в ткани, и в результате лодыжки отекают. Сначала это происходит только вечером, но, когда болезнь начинает прогрессировать, ноги отекают и утром. Припухлости появляются уже в других местах, например над коленями. Характерной особенностью отеков, спровоцированных сердечной недостаточностью, является то, что они симметричны, то есть появляются на обеих лодыжках или икрах одновременно.

Подтверждением наличия отеков служит ямка, возникающая в месте, где мы надавливаем пальцем. К ухудшению работы кровообращения и повышению артериального давления, а тем самым и к проявлениям сердечной недостаточности, приводит излишек соли в еде. Поэтому необходимо уменьшить ее потребление. Здоровый взрослый человек нуждается примерно в 5-6 граммах (т. е. чайной ложке) соли в сутки.

Откажитесь от консервированных и копченых продуктов, от соленых палочек, чипсов и орешков, от продуктов быстрого питания. При приготовлении блюд замените соль травяными приправами. Выбирайте минеральную воду с низкой минерализацией. Делая покупки, читайте этикетки и проверяйте содержание хлористого натрия, т. е. соли: чем его меньше, тем лучше.

 

СИГНАЛ-СИМПТОМ № 4 Головная боль

Вы чувствуете себя прекрасно, излучаете энергию и хорошее настроение, но иногда вас беспокоит пульсирующая головная боль, особенно по утрам. Вы ищете причины в плохой погоде и недосыпании. А может, для начала просто измерить давление?

Головная боль, особенно пульсирующая, является симптомом повышенного артериального давления. Хотя часто оно никак не проявляется. Не лечить его опасно, так как оно может привести к инфаркту миокарда и даже апоплексическому удару. Оптимальные значения давления должны быть в пределах 120/80 мм ртутного столба. Если оно превышает 139/89 мм, врачи говорят о гипертонии.

Чтобы не допустить такого диагноза, ограничьте потребление животных жиров, избегайте жирного мяса, сыра и жареных блюд. Чаще готовьте блюда из морской рыбы — она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые защищают кровеносные сосуды и нормализуют артериальное давление. В меню также должны присутствовать овощи и фрукты. Не забывайте добавлять в блюда чеснок, так как он понижает давление.

 

СИГНАЛ-СИМПТОМ №5 Боль в локтях и запястьях

Вам часто докучает боль в локте или в запястье, которая распространяется вплоть до плеча? Ее особенность в том, что она усиливается при повышенном артериальном давлении, например когда вы идете быстрым шагом или поднимаетесь по лестнице. Возможно, вы повредили руку, когда несли сумку с продуктами. Но если у вас не пропадают эти неприятные ощущения (особенно с левой стороны), будьте бдительны! Ведь они могут означать так называемые инфарктные боли. Иногда им сопутствует усиленная потливость, ощущение паники или неосознанного страха.

Подумайте, что могло стать причиной того, что ваше сердце находится в плохой форме. Возможно, вы привыкли снимать стресс сигаретой? Если это так, знайте, что одной из частых причин инфаркта миокарда у женщин является курение. Постарайтесь избавиться от этой дурной привычки. Вам помогут антиникотиновые пластыри, жевательная резинка и специальные лекарства, отпускаемые по рецепту.

 

СИГНАЛ-СИМПТОМ №6 Мочеиспускание по ночам

Несколько раз за ночь встаете, чтобы сходить в туалет? Может, вы простудились или вечером выпили слишком много чая? Может, и так. Однако те же симптомы дает и развивающаяся сердечная недостаточность. Ночью, когда вы лежите, усиливается прилив крови к почкам, появляется потребность более частого мочеиспускания. В течение дня это желание сдерживается из-за застоя крови в венах.
Проблемы с кровообращением могут быть следствием невылеченных инфекций. Для сердца особенно опасными являются грипп, воспаление легких, бронхов и пр. Поэтому не пренебрегайте даже обычной простудой, старайтесь вылечивать каждую инфекцию.

 

СИГНАЛ №7 Боль в грудной клетке

У вас напряженная нервная жизнь, постоянные хлопоты и ни на что не хватает времени? Вам кажет-ся, что, когда бежите на автобусную остановку, появляется чувство давящей жгучей боли в груди? Одновременно возникает ощущение тяжести в грудной клетке.

Такая боль длится всего лишь несколько минут. Вы останавливаетесь, делаете глубокий вдох — и боль проходит. «Наверное, это стресс», — объясняете вы самой себе и продолжаете дальше жить на высоких оборотах.
Такие боли в области грудной клетки могут быть симптомом сердечной недостаточности или стенокардии. Когда сердце слабо снабжается кровью, к нему не поступает достаточное количество кислорода, появляется характерное чувство сдавленности в груди.

Чтобы уменьшить риск появления приступа удушливой боли, вы должны подчинить себе стресс. Перестаньте постоянно переживать и думать о проблемах на работе. Организуйте день так, чтобы все успеть. Если нужно, попросите близких о помощи.

В стрессовых ситуациях можно принимать препараты с магнием или употреблять продукты, богатые этим элементом, которые укрепляют нервную систему и кровообращение. Включите в рацион гречневую и овсяную каши, какао и орехи. Ведь это не только вкусно, но и очень полезно для сердца.

 

Стенокардия и другие причины боли в груди


Боль в груди — один из наиболее распространенных симптомов стенокардии. Вы можете узнать больше о Причины стенокардии и факторы риска , но боль в груди также может сигнализировать о других проблемах. Вот почему очень важно обсудить ваши симптомы с врачом, чтобы определить основную проблему и выбрать лучший курс лечения.

В целом, боль в груди, связанная с сердцем, по ощущениям отличается от других источников боли в груди, но , если у вас есть какие-либо сомнения, безопаснее всего позвонить в службу 911 для немедленной медицинской помощи. Это может спасти вам жизнь. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о сердечном приступе , его симптомах и о том, что делать, если он может быть у вас или у кого-то, кого вы любите.

Другие проблемы с сердцем, которые могут вызвать боль в груди

Расслоение аорты

Со временем неконтролируемое высокое кровяное давление может ослабить стенку главной артерии от сердца (аорта , ) до тех пор, пока она в конечном итоге не разорвется, вызывая расслоение аорты , — неотложную медицинскую помощь.Расслоение аорты обычно вызывает внезапную сильную боль в груди, шее, горле или челюсти и часто ощущение разрыва в груди, которое распространяется в спину. Расслоение аорты — опасное состояние. Подробнее о расслоении аорты можно узнать здесь.

Болезнь сердечного клапана

Сердце имеет четыре камеры. Верхняя и нижняя камеры соединены клапанами с заслонками, которые открываются и закрываются, чтобы кровь текла только в одном направлении. Если у вас заболевание клапана, эти створки затвердевают, соединяются вместе или протекают и не работают должным образом.Последствия этих проблем с клапанами могут вызвать боль в груди. Вы можете узнать больше о пороках сердца, щелкнув здесь.

Миокардит и перикардит

Боль в груди также вызвана раздражением и отеком сердца ( миокардит ) или его внешней оболочки ( перикардит ). Это воспаление может быть вызвано инфекцией или возникать после сердечного приступа или операции на сердце. Боль при миокардите или перикардите обычно бывает острой и в центре грудной клетки.Это имеет тенденцию ухудшаться, когда вы дышите, ложитесь, кашляете или глотаете. Иногда боль уменьшается, если вы сидите или наклоняетесь вперед.

Гипертрофическая кардиомиопатия (ГКМП)

HCM — утолщение части сердца. Если вы страдаете этим заболеванием, вашему сердцу приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь в сердце и из него, что может вызвать боль в груди. Чтобы узнать больше о гипертрофической кардиомиопатии, щелкните здесь.

Причины боли в груди, не связанные с сердцем

Когда вы говорите со своим врачом о боли в груди, постарайтесь дать как можно более подробное описание. Где боль? Как долго это длится? Он резкий или тупой?

Следующие симптомы с меньшей вероятностью сигнализируют о сердечном приступе или стенокардии:

  • Кислый привкус во рту
  • Проблемы с глотанием
  • Боль, которая улучшается или усиливается после изменения положения тела
  • Боль, усиливающаяся при кашле или глубоком дыхании
  • Нежная на ощупь боль в груди
  • Боль в груди, продолжающаяся менее 5 секунд
  • Боль в груди, которая длится непрерывно (весь день, каждый день) в течение нескольких дней

Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, важно обратиться к врачу для диагностики или направления для получения необходимой вам помощи, чтобы почувствовать себя лучше.У вас может быть одна из следующих причин боли в груди, не связанных с сердцем:

Проблемы с легкими и дыханием

  • Легочная эмболия (PE): Если у вас проблемы с дыханием, позвоните 911. Это может быть сердечный приступ или другой вид неотложной медицинской помощи, например, тромб в легком, который называется тромбоэмболией легочной артерии (PE). ). Боль в груди при ПЭ обычно возникает внезапно с затрудненным дыханием, особенно при глубоком вдохе. Вы подвергаетесь большему риску ПЭ, если в последние три месяца перенесли операцию, у вас есть нарушение свертываемости крови, рак или если вы принимаете оральные контрацептивы.ПЭ представляет собой опасную для жизни ситуацию. Сгусток необходимо растворить с помощью лекарств, чтобы сердце и легкие работали должным образом.
  • Легочная гипертензия: Повышенное кровяное давление в кровеносных сосудах легких, называемое легочная гипертензия , также может вызывать боль в груди и затрудненное дыхание, особенно если вы напрягаетесь. Другие симптомы включают чувство сильной усталости и обморока.
  • Пневмония — инфекция легких, которая может вызывать боль в груди.Другие симптомы пневмонии включают жар, затрудненное дыхание и кашель с выделением мокроты.
  • Пневмоторакс — это заболевание легких, которое возникает, когда воздух попадает между легким и грудной стенкой, вызывая сжатие легкого и затрудняя дыхание. В некоторых случаях давление настолько велико, что может вызвать коллапс легкого и даже толкнуть легкие, сердце и крупные сосуды к противоположной стороне грудной клетки. Это состояние обычно вызывает немедленную боль в груди и затрудненное дыхание.Давление необходимо немедленно снять с помощью иглы или трубки через грудную стенку.
  • Плевральный выпот: Если жидкость накапливается вокруг легких, это называется плевральный выпот . Как и воздух, жидкость может давить на легкие, затрудняя дыхание и вызывая некоторую боль в груди.
  • Плеврит (также называемый плеврит ) — это воспаление легкого. Плевра состоит из двух слоев, один из которых окружает легкие, а другой выстилает внутреннюю часть грудной стенки.Между этими двумя слоями находится небольшое количество жидкости, которая предотвращает трение между двумя слоями при дыхании. Если плевра воспаляется, как правило, из-за инфекции, трение между двумя слоями вызывает боль в груди при дыхании.
  • Рак легких — редкая, но часто смертельная причина боли в груди. Симптомы могут включать кашель, затрудненное дыхание, потерю веса, кровохарканье и боль в груди. Если боль в груди сильная или не проходит, это может означать, что рак распространился на грудную стенку.

Проблемы опорно-двигательного аппарата, которые могут вызвать боль в груди

Подавляющее большинство болей в груди, наблюдаемых врачами, на самом деле связано с мышцами, костями или суставами, а не с сердцем или легкими. Часто это острая боль, характерная для одной области (хотя и не всегда), которая может улучшиться или ухудшиться при глубоком дыхании, поворотах или движениях рук. Это может длиться несколько часов или недель и часто легко воспроизводимо. Иногда после некоторого размышления пациенты с таким типом боли в груди вспоминают недавний подъем тяжестей или другие необычные физические нагрузки, которые могли вызвать боль. Но для людей среднего и пожилого возраста с факторами риска важно, чтобы это решение принял врач.

  • Мышцы между ребрами могут быть растянуты или даже разорваны чрезмерными упражнениями (особенно если вы не тренируетесь регулярно) или прямым повреждением мышцы. Травма этих мышц также может вызвать резкую боль в груди.
  • Костохондрит , состояние, при котором воспаляется хрящ между ребрами, является еще одной частой причиной боли в груди.
  • Другие источники скелетно-мышечной боли в груди могут быть вызваны сломанными ребрами, раком грудной клетки, серповидноклеточной анемией или инфекциями, такими как остеомиелит или септический артрит.
  • Ревматические заболевания , такие как ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит или фибромиалгия, могут поражать суставы в области грудной клетки и вызывать боль в груди.

Проблемы с пищеварением, которые могут вызвать боль в груди

Сердце и пищевод (трубка между ртом и желудком) имеют одни и те же нервы.Пищевод проходит прямо за сердцем. Таким образом, проблемы с пищеводом могут ощущаться как сердечные боли в груди. Даже если боль в груди уменьшится с помощью антацидов или самостоятельно, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что боль в груди не связана с сердцем.

  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), , которую часто называют изжогой, может вызвать боль в груди. Пищевод и желудок соединены нижним сфинктером пищевода (LES) , который закрывается, чтобы содержимое желудка не попало в пищевод.При ГЭРБ происходит утечка сфинктера, позволяющая кислотам из желудка выходить в пищевод и повредить его. Симптомы ГЭРБ очень похожи на симптомы сердечного приступа, поэтому, если вы не уверены, позвоните по номеру 911. ГЭРБ может вызвать сдавливающую, жгучую боль, часто локализованную в центре груди, которая иногда иррадиирует в спину, шею, челюсть или руки. Это может длиться от нескольких минут до часов. Часто молодые люди, у которых впервые случается приступ стенокардии или сердечный приступ, не думают, что дискомфорт в груди исходит от сердца.Они пока не считают себя подверженными риску. Не думайте, что эти симптомы вызваны вашим желудком. В отличие от сердечного приступа, ГЭРБ может разрешиться самостоятельно или с помощью антацидов. Симптомы ГЭРБ, как правило, возникают после еды, усугубляются при стрессе и пробуждают вас ото сна. ГЭРБ также может вызывать боль в желудке, срыгивание и кислый привкус во рту.
  • Другие проблемы с пищеводом также могут вызывать боль в груди. Эти проблемы включают спазмы, разрывы (вызванные рвотой, язвами, химическими веществами или медицинскими инструментами), а также застревание пищи или мелких предметов в пищеводе.
  • Лекарства : Некоторые лекарства могут также вызывать боль в груди, повреждая пищевод или желудок. В некоторых случаях глотание затрудняется из-за боли. Такое раздражение и боль чаще всего возникают после проглатывания таблеток без воды, особенно перед сном.
  • Боль, исходящая из живота , также может ощущаться как боль в груди. Этот тип боли может быть вызван язвенной болезнью, воспалением желчного пузыря, желчными камнями, воспалением поджелудочной железы (панкреатит), камнями в почках или воспалением аппендикса (аппендицит).

Вискус перфорированный

Перфорированный внутренний орган — это отверстие в одном из органов тела, например желудке, аппендиксе, селезенке, желчном пузыре или мочевом пузыре, обычно в результате травм, например, в результате автомобильной аварии, огнестрельного или ножевого ранения или инфекции. Отверстие позволяет токсичным материалам и отходам из перфорированного органа попадать в полость тела, что может вызвать боль в груди.

Кожа и сенсорные нервы

Кожа и нервы грудной клетки могут быть источником боли в груди.Например, боль в груди может возникнуть до появления опоясывающего лишая. Боль в груди, связанная с нервом, может возникнуть после определенных методов лечения и облучения, но это довольно редко.

Психологические расстройства, которые могут вызвать боль в груди

Панические расстройства, беспокойство, депрессия, эмоциональный стресс или другие психологические расстройства также могут вызывать боль в груди. При этих психических расстройствах боль в груди не связана со стенокардией или пищеварением, а, скорее, вызвана эмоциональным стрессом.Эмоциональный стресс является относительно частой причиной боли в груди, , но чрезвычайно важно, чтобы вы обратились к врачу, чтобы исключить ишемическую болезнь сердца (ИБС), прежде чем связывать боль в груди с психологическими расстройствами, даже если у вас в анамнезе не было коронарной болезни. заболевание артерий.

Узнать больше

Хотя не всякая боль в груди является сердечным приступом, важно, чтобы каждый знал симптомов сердечного приступа и что делать, если эти симптомы возникают.Более безопасно предположить, что у вас может быть сердечный приступ, и обратиться за медицинской помощью, даже если сердечный приступ НЕ является его причиной, чем игнорировать симптомы сердечного приступа. Это потому, что сердечный приступ указывает на то, что сердце не получает достаточно крови. Без необходимой крови сердечная мышца начинает умирать. Вот почему врачи говорят, что «время — это мышцы» — потому что чем больше времени проходит без того, чтобы сердце получало необходимую ему насыщенную кислородом кровь, тем больше вероятность того, что сердечная мышца умрет, что приведет к долгосрочным сердечным проблемам, таким как сердечная недостаточность. , или даже смерть.

Вы можете узнать больше о других причинах боли в груди, которые имитируют сердечный приступ, таких как стенокардия и синдром такоцубо (также известный как синдром разбитого сердца), среди прочих, здесь .

Моя боль в груди вызывает беспокойство или что-то более серьезное?

Фото: Getty Images / Getty Images

Добро пожаловать в Am I Dying, колонку, которая надеется спасти вас от ночной спирали WebMD.Вы можете отправить нам свои ипохондрические вопросы по электронной почте по адресу [email protected] .

Я всегда возвращаюсь к вопросу: что-то не так с моим сердцем? Я спросил у своего терапевта и терапевта, и они оба сказали мне, что со мной все в порядке, и что с вероятностью 99 процентов это беспокойство. Но там есть НАСТОЯЩАЯ боль. Иногда бывает острым. Иногда это похоже на изжогу. Иногда мне кажется, что мое сердце колотится. Иногда он привязан к моей левой руке (что вызывает беспокойство.) Иногда это просто похоже на случайную тупую боль. Это всегда уходит (и имеет тенденцию подкрадываться чаще, когда я думаю об этом), но меня это все равно очень беспокоит. Будем признательны за любые мысли по этой теме!

Прежде чем я перейду к той части, где мы говорим о том, как это расстраивает, когда врач приписывает каждый из ваших симптомов беспокойству, потому что поверьте мне, Я был там больше раз, чем я могу сосчитать, давайте поговорим о вашем симптомы, и стоит ли беспокоиться.Марианн Маклафлин, кардиолог и медицинский директор программы кардиологического здоровья в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, говорит, что некоторые боли в сердце и груди вызывают беспокойство, но есть и другие, которые вы действительно можете (попытаться!) Игнорировать.

Когда я описал ваши симптомы Маклафлин, она сказала мне, что, по ее мнению, вам стоит посетить кардиолога (НЕ потому, что она беспокоится, так что не паникуйте!). В основном это было бы для вашего душевного спокойствия. «Если у вас были такие симптомы, стоит посетить кардиолога хотя бы один раз, чтобы пройти обследование, даже если вероятность сердечного приступа очень мала», — говорит она.«А если вы уже были осмотрены их терапевтом, вам стоит разоварная консультация с кардиологом, чтобы убедиться, что со структурой все в порядке». Кардиолог, скорее всего, проведет эхокардиограмму, тест, в котором используются звуковые волны для создания изображений камер, клапанов, стенок и кровеносных сосудов вашего сердца, и покажет, есть ли у вас какие-либо проблемы, которые могут потребовать лечения или наблюдения.

Одно из таких состояний называется «нарушением пролапса митрального клапана», что не так страшно, как кажется.По словам Маклафлина, это состояние обычно связано с описываемой вами «колющей» болью, особенно в области груди, хотя оно также может сопровождаться учащенным сердцебиением и / или учащенным сердцебиением. Пролапс митрального клапана — это когда «створки» в верхней части митрального клапана как бы перекрываются или изгибаются назад — Маклафлин описывает это как внешнее сходство с двойным сочленением. Иногда пролапс митрального клапана может вызвать шум в сердце, но часто это не так. «Даже у пациентов без значительного пролапса, [показывающего] на эхокардиограмме, пациенты могут иметь подобные ощущения», — говорит она.«Если есть [признаки] синдрома пролапса митровыделения, то следует периодически наблюдать, но это несерьезно, это обычное явление на эхокардиограмме, и это не вызывает особого беспокойства».

Другая возможность заключается в том, что боль в груди совпадает с изменениями прогестерона, вызванными менструацией. Если вы думаете, что это может быть так, Маклафлин рекомендует вести дневник боли в груди, особо отмечая даты начала и окончания менструации.

Наконец, боль в груди может быть признаком того, что вам нужно больше заниматься аэробикой.«Многие люди в моем офисе приходят с почти обмороком и учащенным сердцебиением», что может быть вызвано дисбалансом нервной системы, — говорит Маклафлин. «Интересно, что лучшим лечением этого на самом деле являются аэробные упражнения, потому что они помогают немного восстановить баланс нервной системы». А если вы испытываете приступ паники или учащенное сердцебиение, Маклафлин рекомендует выпить стакан холодной воды, что «помогает стимулировать блуждающий нерв и замедлять сердцебиение.”

Но ладно. Что касается тревожности как отвлекающего маневра. В некоторых из моих более ипохондрических эпизодов я часто слышу эту строчку. И это всегда расстраивает, потому что мое беспокойство — это то, о чем я говорю, почти извиняясь, и когда врач, которого я вижу, неизбежно принимает это как единственное объяснение, мне кажется, что я сделал их работу за них. Я знаю, что у меня беспокойство. Но я тоже смертный, и я могу (и болею!) Маклафлин соглашается. «Я постоянно получаю направления от людей, которых уволили другие врачи, и, честно говоря, я нашла кое-что у некоторых из этих пациентов», — говорит она.«У людей с тревогой тоже случаются сердечные приступы. Важно не только избавиться от основного беспокойства, но и убедиться, что с сердцем все в порядке ». Это не означает, что возможно сердечное заболевание, а скорее для того, чтобы вы почувствовали, что ваши симптомы не являются вашей ошибкой или являются воображаемыми. Тревога может быть причиной , но есть и другие (не опасные для жизни!) Возможности. Это нормально (и разумно!) — спросить второе мнение. Врачи более квалифицированы, чем мы, но они также несовершенные люди, которые иногда ошибаются.Вы не сошли с ума или не ошиблись, время от времени сомневаясь в своем.

инфаркт: Бездыханный подъем по лестнице? У вас может быть сердечный приступ

Д-р Нишит Чандра

Сердечный приступ может возникать с классическими симптомами сильной боли в груди с потоотделением. Но чаще всего есть и другие симптомы, которые могут указывать на надвигающийся сердечный приступ. Не стоит игнорировать эти симптомы.

На самом деле, у многих пациентов есть признаки того, что с их сердцем что-то не так, за несколько недель или даже месяцев до того, как у них действительно произойдет сердечное событие, и иногда эти признаки могут быть незаметными.Эти предупреждающие знаки становятся еще более важными, особенно если у вас есть факторы риска сердечных заболеваний, включая высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, ожирение, курение, диабет или семейный анамнез сердечных заболеваний.


Всемирный день сердца: упражнения, есть миндаль и снижение стресса для предотвращения сердечных проблем

Секрет счастливой жизни

Сердечно-сосудистые заболевания сердца являются причиной более четверти всех смертей в стране и затрагивают сельское население и молодежь больше всего, согласно исследованию, опубликованному The Lancet Global Health.Исследование также показывает, что молодые люди, особенно родившиеся после 1970 года, имеют самый высокий уровень смертности из-за сужения сердечных артерий.

Диетологи отмечают, что риск сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить за счет изменения образа жизни. Вот некоторые из них:

(Текст: Дивья Шекхар)

Принесите миндаль

Исследования показывают, что миндаль, источник белка с высоким содержанием пищевых волокон, помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. и снизить влияние углеводов на сахар в крови.

Диетолог из Нагпура Мегана Кумаре сказала: «Употребление 43 граммов обжаренного слабосоленого миндаля снижает чувство голода и улучшает потребление витамина Е и мононенасыщенных (полезных) жиров без увеличения массы тела».

Keep Fit

Включите физические упражнения в свой распорядок дня и ведите активный образ жизни. По словам диетолога Мадхури Руиа, «умеренные упражнения по 30 минут в день в течение пяти дней в неделю рекомендуются для здорового сердца».

Привычки здорового питания

Эксперты сказали, что нужно потреблять хорошие жиры пропорционально и избегать насыщенных и трансжиров в рационе.

Движение за правильное питание FSSAI рекомендует сократить количество сахара, соли и масла в ежедневном рационе.

«Уменьшите потребление сахара, соли и масла наполовину, чтобы вдвое снизить заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями», — сказала диетолог из Дели Ритика Самаддар.

Бросьте курить

Диетолог из Бангалора Шила Кришнасвами сказала: «Курение может повредить структуру и функцию артерий, увеличивая риск атеросклероза. Окись углерода, вдыхаемая сигаретным дымом, способствует снижению уровня кислорода в крови.Пассивный табачный дым также вызывает сердечные заболевания у некурящих, а это значит, что вы также можете нанести вред здоровью своих близких ».


Вот семь признаков болезни сердца, которые вам следовало бы проверить:

1. Дискомфорт или боль в груди (стенокардия) : это признанный симптом номер один проблем с сердцем (хотя не все боли в груди вызваны проблемами с сердцем). Иногда боль не сильная.

Сердечная боль в груди часто сосредоточена под грудиной, возможно, немного левее центра.Боль сравнивают с ощущением «слона, сидящего на груди», но это также может быть неприятное ощущение давления, сжатия или переполнения. Эта боль может распространяться в левую руку, челюсть или горло.

Getty Images
2. Сильное потоотделение, связанное с болью в груди, никогда не следует воспринимать легкомысленно и требует немедленного обращения за медицинской помощью. Обычно у людей бывает холодный пот.

3. Если вы чувствуете одышку, которая часто усиливается от движения или упражнений, это может быть признаком сердечного приступа, который возникает, когда ваше сердце не может перекачивать достаточно крови для удовлетворения потребностей вашего организма.Эта одышка усиливается в положении лежа и уменьшается в положении сидя.

4. Головокружение, бред, обмороки: любой из этих симптомов может указывать на болезнь сердца. Это связано с уменьшением кровоснабжения мозга во время сердечного приступа.

ThinkStock Фото
5. Сердечная аритмия или ненормальное сердцебиение: если вы чувствуете, как будто ваше сердце трепещет в груди, бьется слишком быстро или медленно, это может быть признаком сердечного заболевания или даже сердечного приступа. Немедленно обратитесь к врачу и сделайте ЭКГ.

В настоящее время вы даже можете контролировать частоту сердечных сокращений с помощью умных часов и фитнес-трекеров. Apple недавно представила часы, которые могут даже записывать ЭКГ и отправлять их кардиологу для быстрой интерпретации.

6. Если внезапно стало трудно подниматься по лестнице, по которой вы поднимаетесь каждый день, или выполняете другие действия, которые обычно являются частью вашего распорядка, это может быть признаком проблемы. Обратите внимание, если вы обнаружите, что говорите: «Раньше я мог (подниматься по лестнице), но теперь я должен остановиться, потому что у меня (головокружение, одышка, учащенное сердцебиение).»Проконсультируйтесь с кардиологом.

Проблемы с изжогой? Продукты, облегчающие проблему и заставляющие кишечник чувствовать себя хорошо

Облегчить изжогу

Изжога может поразить любого, но обычно она случается с теми, кто страдает ожирением и ест обильно и несвоевременно.

От кофе до шоколада — все, что вы едите, может усугубить изжогу. Но есть также продукты, которые могут облегчить изжогу.

Вот некоторые из них от Аюш Рекхи:

Дыни и бананы

Эти два фрукта имеют очень низкое содержание кислоты.Следовательно, они чрезвычайно эффективны в облегчении изжоги.

Зеленые овощи

Зеленые овощи, такие как листовые овощи, брокколи, стручковая фасоль, сельдерей и цветная капуста, содержат мало кислоты. Это также поможет уберечь вас от чрезмерной кислотности.

Рис

Содержание клетчатки и полезные сложные углеводы в рисе очень полезны для уменьшения изжоги.

Яичные белки

Яичные белки являются хорошим источником белка. Их низкая кислотность делает их хорошим средством от изжоги.


Самая распространенная ошибка, которую делают люди, — это путают эти симптомы с проблемами, связанными с газами или желудком. Вы можете отличить боль в груди из-за проблемы с сердцем от эпизода газов, заметив, есть ли у вас потоотделение или одышка. Если они есть, не откладывайте; это могло быть из-за сердца. Если у вас возникает жжение в груди после обильной еды, но не связанное с потоотделением или одышкой, это может быть связано с газом. Но если сомневаетесь, всегда лучше обратиться к кардиологу.

(Автор — директор по интервенционной кардиологии, Институт сердца Фортис Эскортс, Нью-Дели)

Это так красиво … Это причиняет боль моему сердцу — Служение Кэрол МакЛауд

Вы когда-нибудь хранили воспоминания так глубоко в своей душе, что не только ваш разум вспоминает факты момента, но и ваше сердце мгновенно привязано к воспоминаниям с сильными и острыми чувствами?

Таковы воспоминания о декабрьском вечере, когда мне было всего 6 лет…

В то утро я ходил в детский сад в однокомнатном здании школы, которое было прямо за углом и вверх по улице от безопасного убежища моего дома. .Я жила в том старинном доме с мамой и папой, старшей сестрой, младшим братом, который любил дразнить, колли по имени Лесси и белой кошкой по имени Тинкербелл.

Это был снежный зимний день в Западном Нью-Йорке, и я провел после уроков, катаясь на санках со своей старшей сестрой и «рыжими» с противоположной стороны улицы. Мои пальцы ног были почти обморожены за время, проведенное с удовольствием на морозе. Моя мама, сняв у двери всю мою покрытую снегом верхнюю одежду, протянула мне свежую ночную рубашку, нагретую в сушилке.Затем она поставила меня наверху нашего старомодного регистра, где от печи в подвале исходил жар.

Моя мама поставила «Рождественский альбом семьи короля» на наш проигрыватель, чтобы я мог слушать рождественскую музыку, пока я медленно согревался от крошечных отверстий регистров.

Я кружила в кругу маленькой девочки, пока жара согревала мои онемевшие пальцы на ногах, оголенные пальцы и красный нос. Повернувшись в одну сторону, я увидел пианино, стоящее в углу огромной комнаты; в другом направлении я увидел обеденный стол, украшенный к Рождеству в истинной моде 1960-х годов; а в третьем направлении я заглянул в спальню своих родителей и на их огромную кровать с балдахином.

Четвертый вид, завершивший мое медленное вращение, был из окон моего дома и в почтовом отделении через улицу. Я помню, что снег мягко падал вокруг маленького коричневого здания, которое на самом деле было не более чем прославленной лачугой государственного значения. Почтмейстер, мистер Хоули, буквально накануне повесил фонари на крышу и окна почтового отделения США, расположенного прямо через улицу от дома моего девичества.

Мой медленный кружок остановился в тот момент, когда я посмотрел через улицу на темное здание.

Пока семья Короля пела о городских тротуарах, жареных каштанах и, наконец, о маленьком мальчике, я прекратил кружить и просто уставился на красоту коричневого здания, окруженного рождественскими огнями.

Я помню, как положил руку себе на грудь , потому что то, что я испытал в тот момент, было настолько чудесным и грандиозным, что у меня заболело сердце. Когда я вытер слезы с уже не замерзших щек, в комнату вошла мама.

«Почему, Кэрол!» воскликнула она.»Почему ты плачешь? Вы плохо себя чувствуете? »

До этого момента я даже не подозревала, что у меня на щеках слезы. Я ответила: «Мама… это все так красиво. У меня сердце болит ».

Радость моего сердца текла из моих глаз и по невинным щекам. Маленькое коричневое здание из черепицы… украшенное рождественскими гирляндами… заставило мое сердце заболеть.

И повторяя эти слова вам сегодня… Я все еще снова чувствую эту чудесную боль.

Рождество так красиво … так наполнено чудесами и славой… что у меня до сих пор болит сердце.

Как разрыв отношений влияет на организм: от боли в груди до симптомов отмены лекарств, мы раскрываем реальные последствия сердечной боли …

Вы чувствуете себя несчастным, не едите и не можете спать.

Но расставание влияет на организм и по-другому.

Врачи сходятся во мнении, что гормоны стресса, выделяемые после разделения, наносят ущерб организму и наносят вред здоровью.

От плохой кожи и увеличения веса до проблем с пищеварением и сердечных приступов — мы раскрываем, как расставание влияет на организм…

От плохой кожи до увеличения веса и сердечных приступов, мы раскрываем, как разрыв влияет на тело …

СИМПТОМЫ ОТКРЫТИЯ

Они говорят, что любовь — это наркотик, и оказывается, что люди действительно страдают от абстинентных симптомов от их партнер после расставания, подобно тому, как наркоманы испытывают тягу к кокаину.

По данным Университета Стоуни-Брук, боль, испытываемая во время расщепления, активирует ту же часть мозга, которая стимулируется во время зависимости.

Анализируя сканирование мозга людей с разбитым сердцем, они обнаружили сходство между романтическим отказом и тягой к кокаину.

ДЕПРЕССИЯ, ТРЕВОГА И ТРУДНОСТЬ СНА

После разрыва отношений люди рискуют заболеть депрессией и тревогой, состояниями, которые могут вызвать бессонницу, а также усугубить их из-за недостатка сна.

Психолог д-р Сьюзан Куиллиам говорит, что мучения разрыва вызывают глубокие воспоминания о том, что их бросили в детстве, которые все держат, даже не подозревая об этом.

Она сказала MailOnline: «Человеческие младенцы не могут выжить сами по себе. Они могут умереть от недостатка тепла или еды.

«Человек запрограммирован на потребность в человеческом контакте и на то, что на него влияет прекращение человеческого контакта.

«Мы запрограммированы страдать, когда нас бросают, поэтому мы не теряем своих матерей, поэтому о нас заботятся».

«Но в какой-то момент все в детстве думают:« Боже мой, я один » м умру «.

«Итак, разрыв устраняет эти эмоции и заставляет нас чувствовать себя неуверенно, сердито и грустно.’

По данным Университета Стоуни-Брук, муки разрыва активируют ту же часть мозга, которая стимулируется во время кокаиновой зависимости. Снимки представляют собой сканированные изображения мозга на кокаине (фото из архива)

Люди переживают такой же процесс утраты во время разрыва отношений, как и когда кто-то умер, добавила она.

«Они проходят цикл утраты, обычно шок, отрицание, горе, гнев, обвинение, беспомощность в самообвинении, страх будущего, депрессия и затем принятие», — сказала она MailOnline.

«Если люди чувствуют себя брошенными, но не чувствуют гнева, они впадают в депрессию, они теряют уверенность в своей способности поддерживать отношения в будущем.

Они (пара) проходят цикл утраты, обычно шок, отрицание, горе, гнев, обвинение, самообвинение, беспомощность, страх будущего, депрессия, а затем принятие

Психолог д-р Сьюзан Куиллиам

«Они начинают беспокоиться , они могут заново пережить разговоры и разлад в своей голове. Они могут не спать, что усугубляет беспокойство и депрессию.’

Помнить причины разрыва и попытаться вспомнить, почему это хорошая идея, может помочь предотвратить погружение в депрессию, сказала она.

«В частности, если разрыв был разумным, и вы знаете, что это произошло по какой-то причине, вы можете оказаться намного мудрее. Это может сделать людей сильнее.

«Это может быть то, что заставит вас научиться любить».

И особенно полезно помнить старую японскую поговорку, — сказала она.

«Говорят, японская чаша Китсуки — самая красивая чаша.Но если его разбить и смешать с золотом, он станет еще красивее ».

Так же, как человек может быть красивее, если он пережил разрыв и ему пришлось снова собраться вместе, добавила она.

БОЛЬ В ГРУДЕ

Кардиологи советуют через две недели после разрыва отношений или развода, есть высокий риск сердечного приступа, так как тело переполнено гормонами стресса кортизолом и адреналином

Сильная эмоциональная боль может активировать то же самое. сети нервов как физическая боль, по мнению психологов Колумбийского университета.

Так что быть отвергнутым или оплакивать потерянную любовь может действительно причинить боль и почувствовать себя как будто тебя ударили кулаком.

Исследователь Эдвард Смит сделал МРТ-сканирование мозга участников, а затем попросил их взглянуть на изображения старого огня.

Он обнаружил, что пути эмоциональной и физической боли пересекаются.

Отторжение стимулировало те же нервные сигналы, которые вызывают боль, когда человек проливает чай на себя или ушибает палец ноги, сказал он.

СЕРДЕЧНАЯ АТАКА

После разрыва отношений или развода организм наводнен гормонами стресса кортизолом и адреналином.

Это приводит к учащению сердцебиения и нарушению сердечного ритма.

Доктор Грэм Джексон, кардиолог на пенсии, а ныне председатель Ассоциации сексуальных советов, сказал, что часто видел людей, умирающих от сердечного приступа в течение первых двух недель после разрыва отношений.

Он сказал MailOnline: «Кажется, это произойдет на следующий день после разрыва — до одной-двух недель»

«Люди начинают беспокоиться, уровень адреналина повышается, тело переходит в режим« борьбы или бегства »и стресс может вызвать внезапный сердечный приступ и смерть.

«Они бледнеют, сердце начинает биться слишком быстро. Когда это происходит, у вас происходит сужение артерий, которое обычно незначительно, но становится значительным при стрессе.

«Даже если у вас нет сердечного приступа, это может вызвать нерегулярное сердцебиение и учащенное сердцебиение.

«Люди, испытывающие такой стресс, это все равно, что пристраститься к кокаину. Стресс может даже вызвать симптомы сердечного приступа, даже если артерии не заблокированы ».

Женщины, как правило, внезапно умирают в краткосрочной перспективе после разрыва отношений, но в долгосрочной перспективе от сердечных приступов умирает больше мужчин.

Доктор Джексон сказал, что люди, чья жизнь оставляет их, как правило, плохо живут, сказал он.

«Они не следят за собой, плохо питаются, не тренируются, не ходят к врачу. Итак, они умирают », — объяснил он.

Кожные заболевания, такие как псориаз, экзема, алопеция и акне, ухудшаются после расставания из-за гормонов, проникающих в организм.

ПЛОХАЯ КОЖА

Гормоны стресса, выделяемые после расставания, могут усугубить состояние кожи.

Доктор Дарон Сеукерман, дерматолог-консультант в клинике SK: N, Харли-стрит, Лондон, сказал MailOnline: «Разрыв — это, естественно, одна из самых серьезных вещей, которые могут случиться в жизни человека, сопоставимые с тяжелой утратой.

«Коктейль из гормонов стресса наводняет организм и может повредить здоровью самыми разными способами.

«Каждый дерматолог знает, что, когда пациент переживает разрыв, определенные условия могут ухудшиться».

Он сказал, что сочетание исследований и анекдотических данных показывает, что стресс и депрессия связаны с ухудшением состояния псориаза, экземы, алопеции и т. Д. даже прыщи.

Гормоны стресса не только вызывают изменения в коже, но и люди могут отвлекаться после разрыва отношений и позволить своему режиму лечения измениться.

«Одна из вещей, которые могут случиться, — это то, что пациенты могут ежедневно проходить курс лечения проблемной кожи — увлажняющие средства и так далее», — сказал он.

«Но поскольку они испытывают стресс, а это не их приоритет, они позволяют ему скользить, и кожа становится хуже».

Тем не менее, у него есть хорошие новости для тех, кто склонен к комфортной еде после потери романтики.

«Нет никаких доказательств того, что употребление большего количества шоколада вызовет больше прыщей», — сказал он.

ТРУДНАЯ ХОДЬБА

По данным исследования Техасского университета, люди, пережившие развод, на 23% чаще страдают от проблем с мобильностью, таких как трудности при подъеме по лестнице или ходьбе на короткие расстояния.

Сэмми Марго, дипломированный физиотерапевт, сказал, что люди приходят с болезненным участком тела, и оказывается, что они не попали в аварию, но испытали разрыв отношений.

Она сказала MailOnline: «Мы не лечим людей, которые переусердствовали или подняли тяжести. Теперь мы лечим людей от долгого сидения за столом и стресса.

«Если я разговариваю с кем-то, у кого проблема с шеей, обычно они не предпринимают никаких механических действий, чтобы решить эту проблему.

«Но в разговоре всплывает, что у них был разрыв или развод. Стресс вызывает мышечные спазмы и напряжение.

«Если это происходит на уже ослабленной части тела, мышцы укорачиваются, напрягаются, и это вызывает боль.

«И это не меньшая боль, у вас будет такое же напряжение в плече от хлыста, как и от разрывающей боли».

Люди, находящиеся в состоянии стресса, также более уязвимы к травмам.

«У вас больше шансов разбить машину или споткнуться», — добавила она.

Потеря аппетита, прибавка в весе и проблемы с пищеварением

Люди, находящиеся в состоянии стресса, теряют сон, меньше делают упражнения и употребляют больше алкоголя, и все это может привести к тому, что они набирают вес через несколько недель после разрыва.

Это связано с тем, что при стрессе часть мозга, называемая гипоталамусом, вырабатывает гормон, подавляющий аппетит, по мнению ученых Гарвардской медицинской школы.

Мозг также посылает сообщения надпочечникам на почках, чтобы они выкачали адреналин, который запускает реакцию организма на борьбу или бегство, что приостанавливает прием пищи.

Но в долгосрочной перспективе ученые Йельского университета обнаружили, что стресс вызывает увеличение веса, особенно в среднем.

Он делает клетки менее чувствительными к гормону инсулину, поэтому организм в ответ вырабатывает больше инсулина.

Эмоциональные слезы более водянистые и менее соленые, чем «обычные» базальные слезы, из-за чего глаза выглядят опухшими

Но инсулин превращает сахар в жир, увеличивая скорость его накопления в организме и приводя к увеличению веса.

Он также заставляет организм тянуть к сахару и жирам, что приводит к бессмысленному питанию.

Стрессовые люди также теряют сон, меньше занимаются спортом и употребляют больше алкоголя, и все это может привести к набору лишних килограммов.

Стресс также отводит кровь от пищеварительной системы, что может вызвать боли в желудке, диарею и запор.

ГЛАЗА

Ученые обнаружили, что мы проливаем разные «типы» слез.

Базальные слезы выделяются, чтобы глаза оставались влажными, а рефлекторные слезы выделяются в ответ на раздражители, например, когда человек нарезает лук.

Слезы, связанные с эмоциональным плачем, называются «психическими» слезами и производятся слезной железой, расположенной в верхнем углу век.

Они более водянистые и менее соленые, чем «базальные» и «рефлекторные» слезы.

Эмоциональные слезы переполняются, стекают по щекам (часто оставляя следы туши) и стекают через крошечные протоки в задней части носа.

Итак, из-за процесса осмоса вода перемещается в более соленые ткани глаз, что заставляет их опухать и выглядеть опухшими.

Продолжительное трение тканями также может вызвать покраснение и болезненность тканей.

3 напоминания, когда у вас болит сердце. Много.

Жизнь без любви не стоит того.А любовь без боли не стоит чувствовать. Потому что именно в боли нам напоминают о том, что у нас есть. Нам напоминают, за что стоит бороться. И нам напоминают о всей благодарности, которой мы обязаны этому опыту за то, что оказались в коконе любви, несмотря на то, что может происходить вокруг нас.

Боль и любовь. Любовь и боль. И готовность быть уязвимой, несмотря на возможность того и другого. Когда испытываешь и то, и другое, это больно. Разбитое сердце может происходить миллионами способов — в повседневной жизни, в любви на протяжении всей жизни, в отношениях с вещами.От любви к кому-то. От любви ко всем. От любви к себе. Это не всегда давняя песня о любви, любовь, но иногда просто любовь к появлению, любовь к надежде, любовь к созиданию, любовь к общению. Мы говорим о любви. Они могут создать всю эйфорию. И все болит.

И когда эта маленькая бьющаяся мышца внутри вашей груди чертовски болит… из-за миллиона причин, по которым она может казаться такой… помните, помните, помните:

>> То, что предназначено для вас, не пройдет мимо вас .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *