Лечебная физкультура после перелома руки: Реабилитация после перелома лучезапястного сустава

Содержание

ЛФК при переломе руки, лучезапястного сустава

Перелом — это полное или частичное нарушение целостности кости и соседних тканей: связок, мышц и др. Он сопровождается болью, деформациями, отеками, гематомами, ограничением подвижности и функционирования. Лечение зависит от тяжести повреждения: в особо сложных случаях необходимо даже хирургическое вмешательство. Но независимо от других методов, ЛФК при переломе является обязательной составляющей реабилитации.

Лечебная физкультура в клинике реабилитации в Хамовниках

В клинику реабилитации в Хамовниках вы можете обратиться с любым переломом: лучевой кости, плеча, колена, шейки бедра, кисти и др. Мы подбираем программу реабилитации с учетом множества факторов: поврежденного органа, сложности травмы, возраста и образа жизни пациента и др. Цена лечения зависит от программы, уточнить ее можно на приеме. Записаться в клинику можнопо телефону в Москве: +7 (495) 127-80-95.

В своей работе мы придерживаемся комплексного подхода. Например, специалист в зависимости от показаний может направить пациента на физиотерапию или массаж руки, если травмирован лучезапястный сустав. Конечно, в этом случае увеличится и цена лечения, но только совмещение нескольких методов терапии позволяет добиваться необходимого результата в максимально сжатые сроки и возвращать пациентов к привычному образу жизни, насколько это реально.

Польза ЛФК при переломе

Лечебная физкультура показана при повреждении кисти, плеча, шейки бедра, колена, лучевой кости руки, а также при травмах голеностопного, тазобедренного сустава и др. Заниматься нужно не только после снятия гипса, но и практически сразу после его наложения, если нет противопоказаний. Состав программы будет различаться в зависимости от периода болезни, так как в разные этапы различаются и цели тренировок. Для первого периода важно помочь больному приспособиться к ограничениям и обеспечить пациенту необходимую подвижность, чтобы избежать пролежней, атрофии и других осложнений. Другой важной задачей считается улучшение обмена веществ в тканях. После снятия гипса на первое место, как правило, выходит разработка поврежденного органа, что позволяет как можно скорее вернуть пациента к привычной жизни.

Записаться на ЛФК нужно, чтобы:

  1. Восстановить двигательные функции. Чем дольше кость находилась в неподвижном состоянии, тем сложнее самостоятельно разработать ее. ЛФК способствует растягиванию мышц, в итоге они заново привыкают к выполнению определенных действий.
  2. Укрепить мышцы. Сильные мышцы берут на себя большую часть нагрузки, снимая ее с кости. Это способствует более быстрому заживлению и помогает избежать травм в будущем.
  3. Избежать осложнений. Тренировка нужна не только поврежденному органу, но и соседним, которые также остались обездвиженными. Занятия позволяют уменьшить отеки и гематомы, избежать атрофии, пролежней, пневмонии и других осложнений.
  4. Улучшить кровообращение. Благодаря занятиям ускоряется обмен веществ, ткани и органы получают все необходимые питательные вещества.
  5. Освоить все необходимые бытовые навыки и движения, благодаря которым даже с наложенной гипсовой повязкой больной может полностью или частично обслуживать себя.

Особенности реабилитации после лучевого перелома кости со смещением и без

Лучевая кость расположена от локтя до кисти руки. Она достаточно тонкая и хрупкая и чаще всего ломается при неудачном падении во время занятий спортом, активных игр на свежем воздухе, катании на коньках, санках и других зимних аксессуаров. Реабилитация после перелома лучевой кости проходит в несколько этапов. Ее цель – полное восстановление двигательной активности без болевых ощущений.

Периоды восстановления

Переломы костей бывают открытыми, закрытыми, со смещением и без него. Самые сложные для восстановления – травмы со смещением осколков костей. В такой ситуации врачу приходится вручную выставлять правильное положение пораженного участка.

После перелома и проведенного рентгена врачи накладывают гипс на руку, которая находится в согнутом положении под углом 90⁰. Ходить с ортопедической конструкции потребуется от 1 до 2 месяцев. Когда снимать гипс, решает врач после визуального осмотра или рентгенограммы.


Дальнейшая реабилитация включается:

  1. ЛФК после перелома. Важно правильно разработать мышцы и восстановить их активность. Лечебная физкультура направлена на плавную разработку суставов. Ее проведение контролирует специалист.
  2. Массаж. Врач поэтапно воздействует на поврежденный участок и восстанавливает кровообращение в конечности.
  3. Физиотерапия. Направленное воздействие для восстановления эластичности мышц и удаления болевых ощущений. Проводится в комплексе с другим лечением для усиления его эффекта.
  4. Механотерапия – вид ЛФК при переломе с применением специальных тренажеров.

Получить положенные для восстановления процедуры можно через поликлинику. Но очередь на массаж, ЛФК и физиотерапию может быть настолько большой, что рука к этому времени пройдет сама. Но в таком варианте не исключены нежелательные осложнения и сохранение боли при движении руки.

Быстрее восстановиться, пройти курс механотерапии можно в реабилитационных центрах Москвы. В них реабилитация после лучевого перелома проходит быстрее и комфортнее. Врачи показывают, как заниматься ЛФК, расписывают режим питания и рекомендуют витамины.

«Простой» перелом – нужна ли реабилитация?

Сегодня мало кто сомневается, что после сложных переломов, таких как перелом шейки бедра или бедренной кости, восстановительное лечение необходимо: переломы сложные, восстанавливаться после них — заново учиться садиться, вставать, ходить — не так уж просто.

Также никто не удивляется, когда после переломов на реабилитацию отправляются спортсмены, танцоры и люди прочих «подвижных» профессий.

Если человек «просто» сломал кисть руки или лодыжку, он догадывается, что его ждёт в ближайший месяц: рентген — гипс — рентген — снятие гипса.

Между тем, восстановительное лечение после перелома необходимо не только спортсменам или пожилым людям. Независимо от степени тяжести перелома, от того, использовался ли аппарат Елизарова или нет, была ли операция или только гипс, для быстрого и правильного сращивания кости нужно делать определённые физические упражнения.

Что же даёт лечебная физкультура при переломах?

Во-первых, при любом движении улучшается питание ткани, в том числе костной. Ускоряется формирование костной мозоли — это такая специфическая костная ткань, которая образуется в месте перелома — достаточно жёсткая ткань, которая сращивает или приращивает разделённые переломом участки костей.

В результате того, что человек меньше двигается, а это снижение подвижности длится от двух недель до месяца, сильно снижается мышечная масса, сила мышц. А слабость мышц — это бытовые трудности, невозможность совершать привычные действия, в более сложных случаях и у пожилых людей — просто невозможность сесть, встать, повернуться на бок. Как следствие — дополнительные травмы, вызванные случайным падением, неловким движением, повреждением мышц и костей, которые вынужденно принимают на себя дополнительную нагрузку. Общий итог: восстановление после перелома занимает гораздо более долгое время, минимум пару месяцев, а у пожилых людей ещё больше.

Чтобы избежать гипотрофии мышц, нужно давать нагрузку на мышцы, в противном случае после снятия гипса будет много проблем.

Даже при «маленьких» переломах, например, при переломе кисти, если была сделана операция и гипс не накладывался, требуется интенсивная, но короткая программа ЛФК — снять отёчность и восстановить подвижность кисти.

Целостный подход восстановительных программ

Хочу подчеркнуть, что физическая нагрузка не сводится к упражнениям для травмированной руки или ноги. Лечебная физкультура — это целостный подход, учитывающий «ситуацию» и потребности всего организма. Так, если человек лежит с переломом, надо заниматься и спиной, и шеей, и дыхательные упражнения делать. Если у него перелом ноги — заниматься и другой ногой, и поясницей, и шеей, и руками. То есть, в зависимости от того, какая кость сломана, нужно выполнять упражнения чтобы предупредить снижение подвижности неповреждённых суставов и их вероятное травмирование от перегрузок.

Задача врача-специалиста: индивидуальная программа для вашего случая

Обязательно свои рекомендации по реабилитации должен дать врач травматолог-ортопед. Если была операция — то оперировавший, либо тот, кто накладывал гипс, либо лечащий врач. У этих специалистов есть возможность учесть, как данные исследований (рентген, МРТ, УЗИ, анализы), так и особенности полученной вами травмы и реакцию организма на травму.

В некоторых случаях физическая нагрузка на повреждённую конечность в принципе противопоказана — например, при тромбозе глубоких вен нижних конечностей. Существенные ограничения будут и при риске тромбоэмболии лёгочной артерии. Опять-таки, это не препятствие в использовании восстановительных упражнений, а основание для врача-специалиста составить программу лечебной физкультуры таким образом, чтобы не грузить мышцы, которые в данном случае грузить нельзя, а оставить только полезную и безопасную нагрузку.

Кстати, если говорить о сложных переломах, например, о переломе шейки бедра: если пациент начинает увеличивать двигательную активность, не имея представления о том, как правильно это делать, велика вероятность, что его движения будут неправильными и непропорциональными. Одно из опасных последствий — может образоваться ложный сустав, когда вместо костной мозоли образуется нечто вроде сустава. Кость не сращивается, а между отломками кости образуется пространство. Кость получает совершенно неправильную подвижность, что, разумеется, совсем нежелательно.

Надлежащая консультация специалиста, который занимался вашей травмой — это идеальный вариант. Но если по какой-то причине вы её не получили или не доверяете специалисту, найдите врача, который даст рекомендации по восстановительным упражнениям Только сами не придумывайте, какую гимнастику делать. Этому врачу надо будет показать рентгеновские снимки. То же касается МРТ (могут выдать диск со снимками). Если был только рентген — как минимум нужно описание. При переломе нижних конечностей — УЗИ нижних конечностей. Старайтесь заранее позаботиться о том, чтобы вам их выдали на руки, к примеру, под расписку. Сообщите, что результаты исследований вам нужны, чтобы предоставить другому врачу для консультации (это ваше право).

Главное — не упускайте время, не ждите, когда снимут гипс. Чем раньше вы начнёте заниматься, тем лучшие результаты получите.

Дмитрий Федулов

директор реабилитационного центра

Восстановление после перелома плеча — схемы и методики

Описание реабилитации. Методики и сроки восстановления.

Перелом плеча: реабилитация


Плечевой сустав представляет собой подвижное сочленение, образованное лопаткой и плечевой костью. Перелом плечевого сустава — это фактически ни что иное, как внутрисуставной перелом плечевой кости, а точнее перелом ее надбугорковой части. Часто пациенты путают понятие перелома плеча, когда речь идет все же о зоне, находящейся вне полости сустава. Перелом плечевого сустава — травма не частая, несмотря на возрастающий травматизм в мире, тем не менее, требует особых подходов при лечении и реабилитации, настолько часты различные осложнения.

Реабилитация: описание

Причинами, приводящие к переломам, служат сильные травмы и удары, приходящиеся как непосредственно в область сустава, так и косвенно (например, падение на вытянутую руку). Нередко перелом плечевого сустава сопровождается сочетанными повреждениями и переломами в других локализациях. Часто сильное отягчающее воздействие оказывает остеопороз, т. е. размягчение костной ткани. При таком заболевании кости слабеют, и им не требуется столь значимого удара для перелома. Следует сказать, что реабилитация переломов плечевого сустава при остеопорозах, иных дистрофических заболеваниях отягощена, не редко требуются полноценные месячные курсы с дополнительным приемом медикаментозных средств.

Перелом плечевого сустава бывает открытым и закрытым. Последний прогностически намного благоприятнее. Исходя из сути терминологии, открытые переломы сопровождаются зиянием наружу костных отломков, и как следствие, полости сустава. Моментально присоединяется инфекция, делая восстановительное лечение весьма затруднительным процессом. Также при открытых переломах нередко образуются большие дефекты в кости, требующие проведения сложной реконструктивно-пластической хирургии.

Запишитесь на приём и получите исчерпывающую консультацию от врача травматолога-ортопеда, врача спортивной медицины Ондар Темира Евгеньевича:

Сроки реабилитации

Восстановления целости кости зависит от целого ряда как общих, так и ряда местных факторов. Среди факторов общих — стоит назвать возраст больного человека, его физическое и конечно нервно-психическое состояние, имеет значение конституция человека, насколько хорошо функционирует его эндокринная система, обмен веществ и т. д. Среди местных факторов называют сопоставление костных отломков, достаточное ли кровоснабжение. Также следует учитывать данные рентгенологического исследования и клинические данные о функциональной выносливости сращенной кости. Если был открытый перелом, то следует учесть наличие инфекции. Все эти факторы могут значительно увеличить сроки реабилитации, которые могут исчисляться месяцами и даже годами!

Средние сроки сращения костей при переломах фаланг, ребер и пястных костей составляет около 3-х недель, при переломе ключицы за 4-е недели, запястья и предплюсны, плюсны, плеча и предплечья — за 2,5 месяца, голени — за 3 месяца, бедра — за 4 месяца, шейки бедра — за 6 месяцев. ЛФК назнеачается уже с 10–14 дня после перелома в виде пассивных упражнений, и активная реабилитация продолжается примерно месяц-полтора после иммобилизации (снятии фиксирующей повязки). То есть, если грубо обобщить сроки, то в зависимости от типа перелома, его тяжести и места перелома реабилитация составляет от 1 месяца до 1 года.

Методика реабилитации
  • Корректировка питания. Это первое, с чего начинают восстановление, так как при для роста здоровой костной ткани необходимы аминокислоты, антиоксиданты, витамины и минералы. Аминокислоты, необходимые организму в период реабилитации после переломов — это аргинин, пролин, глицин и глютамин. Это одни их важных составляющих белков, образующих костную массу. Именно поэтому необходимо увеличить в своем рационе потребление белков на 10–20 мг в день. Антиоксиданты обладают свойством уменьшать воспаления, не замедляя при этом процесс заживления тканей. Это витамин С, витамины D, К и В6. Эти витамины выполняют функции катализаторов химических реакций, протекающих во время заживления переломов. Такие минералы, как цинк, медь, кальций, фосфор и кремний тоже крайне необходимы для нормального восстановления костной ткани. Итак, в рационе должны присутствовать молочные продукты (молоко, сыр, творог, сметана, кефир и простокваша), блюда, содержащие натуральный желатин (мармелад, фруктовые желе, заливное, студень), антиоксиданты (фрукты, овощи и орехи).
  • Иммобилизация сустава, конечности. В случае возникновения подвижности (при неправильной фиксации конечности) нарушается кровоснабжение, увеличивается период сращения костной ткани.
  • Физиопроцедуры. Важно провести как минимум два курса физиопроцедур — в период иммобилизации конечности, и сразу после снятия повязки/гибса. Физиотерапия направлена на воздействие окружающих тканей с целью исключить атрофию мышц, уменьшить отек, увеличить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. Цель проведения процедур сразу после снятия повязки — дать нагрузку на мышечные ткани, подготовив конечность к дальнейшей работе в зале ЛФК.
  • ЛФК. Упражнения необходимо начинать через 10–14 дней после наложения повязки. Сначало это пассивная гимнастика, а потом и активная с дальнейшим увеличением нагрузки. Задачи ЛФК — восстановить объем движения поврежденной конечности, вернуть эластичность тканей, укрепить мышечный аппарат.
  • Массаж. Является важным компонентом в период реабилитации и он может быть проведен в несколько курсов с целью предотвращения контрактуры, уменьшения отека и быстрейшего сращения костной ткани за счет увеличения кровообращения!

В любом случае перелома очень важно сразу начинать реабилитационные мероприятия, так как есть риск развития контрактуры и уменьшения объема движения в суставах, особенно это касается переломов лодыжек и кисти, то есть тех суставах, которые состоят из мелких костей.

Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 477-55-40 или через онлайн-форму обратной связи.

Спортивно-реабилитационный центр «Новый Шаг»:
мы будем счастливы вернуть вам радость активной жизни!

Восстановление после переломов и длительного гипсования

Любая травма, а особенно перелом конечности – крайне неприятное событие, которое происходит за считанные секунды, но выбивает из колеи на длительное время. Даже если кости после снятия гипса правильно срослись, мучения человека часто на этом не заканчиваются. Далее пациента ждет период восстановления. Под чутким наблюдением специалистов клиники «Артус» реабилитация пройдет быстрее и эффективнее.

Зачем нужна реабилитация после переломов и гипсования

Реабилитация – важный этап лечения после переломов. Лишь в исключительных случаях бывает, что функция конечностей восстанавливается сразу. При длительном обездвиживании руки или ноги мышцы атрофируются, что приводит к снижению подвижности суставов. Под действием гипса наблюдается трофика связок и суставов, ухудшение кровотока. В первое время после снятия гипса пациенты часто жалуются на такие проявления:

  • отеки;
  • боли в месте повреждения конечности;
  • трудности со сгибанием и разгибанием суставов.

Большинству людей, перенесших перелом кости, требуется восстановительная терапия, заключающаяся в физиопроцедурах и ЛФК.

В руках профессионалов дело идет быстрее

Разработать суставы конечностей, вернув им эластичность, помогут: лечебный массаж, способствующий ускорению кровотока и лимфотока, прессолимфодренаж, электростатический массаж, магнитотерапия, УВТ, лазер, ЛФК и др методы. Профессиональные действия медиков клиники «Артус» помогут вернуть конечностям былую двигательную активность в рекордно короткие сроки. Даже при большом желании и следовании рекомендациям лечащего врача выполнять восстановительные процедуры дома будет сложно.

Только специалисты в области ортопедии знают, какую нагрузку можно давать на сустав, чтобы не навредить, подбирают оптимальные методы решения проблемы исходя из клинического случая каждого пациента.

Индивидуальный подход – залог успешной реабилитации

Продолжительность и ход восстановления после переломов во многом зависит от состояния мышц и связок пациента. Тип процедур и количество их сеансов определяется специалистами клиники «Артус» в индивидуальном порядке, зависит от возраста, общего состояния здоровья больного, а также продолжительности обездвиженности конечности.

При реабилитации после длительного гипсования ортопед поможет пациенту избавиться от таких неприятных проявлений:

  • уменьшение отеков;
  • устранение болевого синдрома;
  • скованность движений;
  • мышечный спазм;
  • нарушение кровотока.

В клинике «Артус» можно пройти эффективную реабилитацию после всех видов перелома – плечо, ключица, пальцы рук и ног, лодыжка. Особо ответственный подход к периоду восстановления требуется после травмы кости голени и стопы. Пациенты, обратившиеся в центр, отмечают положительный результат процедур под руководством профессиональных медиков уже после первого сеанса, а также существенное сокращение общего времени, затраченного на реабилитацию.

метод биоуправления восстановление после гипса локтевого сустава

метод биоуправления восстановление после гипса локтевого сустава

Ключевые слова: Сусталайф в Тамбове, заказать метод биоуправления восстановление после гипса локтевого сустава, противовоспалительные средства при болях в суставах.

метод биоуправления восстановление после гипса локтевого сустава

Сусталайф в Мозыре, здоровье про суставы, чистка суставов народными средствами в домашних условиях, восстановление после протезирования тазобедренного сустава, лучшее средство для снятия боли в суставах

восстановление связок локтевого сустава

восстановление после протезирования тазобедренного сустава Назначаются упражнения и для локтевого сустава в виде постепенных сгибаний и разгибаний. После снятия гипса полное восстановление не происходит и для возвращения былой двигательной функции необходимо пройти реабилитационный период. Он включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию. Метод биоуправления восстановление после гипса. 4 Что делать после снятия гипса. 5 Кому поможет метод биоуправления?. Упражнения при переломе костей кисти выполняются при гипсе на локтевой и плечевой сустав, а также для здоровых пальцев. Реабилитация после перелома пястной кости руки. Парез стопы: биоуправление для восстановления. Биоуправление после перелома. Метод функционального биоуправления с обратными связями применяется врачами-реабилитологами, неврологами Юсуповской больницы. При проведении процедур используется европейское оборудование. Лечебная физкультура – это эффективный метод восстановления здоровья. Если не делать ЛФК, можно потерять подвижность в суставе. К дальнейшей разработке локтевого сустава переходят непосредственно после удаления гипса с руки. Понемногу начинают сгибать и разгибать руку в локте. Другие средства для восстановления после перелома лучезапястного сустава. Восстановление функции после перелома – это важный и сложный процесс. Он необходим для того, чтобы функционирование конечности было наиболее полным и соответствовало таковому до травматизации. Поиск врача по теме. Восстановление опосля перелома лучевой кости со смещением и иными видами повреждений начинается со особых целительных комплексов. Назначаются упражнения и для локтевого сустава в виде постепенных сгибаний и разгибаний. Спустя полтора можно приступать к активным перегрузкам. Восстановление целостности костной ткани после перелома происходит. Сразу после снятия гипса, проведения гигиенических процедур и обследований. При контрактуре локтевого сустава все массажные движения выполняются по схеме. Сначала выполняется воздействие на участки, расположенные выше. Восстановительная разработка локтевого сустава после перелома или операции. Реабилитационный период после снятия гипса занимает 6—10 недель. Различают пассивный и активный метод восстановления подвижности сочленений. Разработка локтевого сустава после снятия гипса является обязательной, иначе. Полезные упражнения. После снятия гипса. Если не разгибается рука в локте. Описанные выше методы чередуются с перкуссией, вибрацией, легкими нажимами. Иногда для получения лучшего эффекта массажист пользуется. Гипс поможет легко срастись костям руки, но как разработать руку после. Перед тем как начать комплекс ЛФК следует несколько дней просто поразгибать сустав. Метод знаком знахарям с давних времен. Гипс до сих пор используется в медицине. Полное восстановление локтевого сустава после перелома — очень длительный и важный этап. Способы разработки локтевого сустава после снятия гипса. В этом случае потребуются более серьезные методы лечения в виде операции на локтевом суставе. При небольшой травме кости назначают носить. Восстановление после перелома лучевой кости длительное и не очень приятное дело. Но если ЛФК после перелома руки и другие мероприятия. Назначаются упражнения и для локтевого сустава в виде постепенных сгибаний и разгибаний. Спустя полтора можно приступать к активным нагрузкам. Разработка локтевого сустава после перелома проходит в 3 этапа. Первый этап начинается с момента наложения гипса и длится до его снятия. Затем сразу же начинается второй, который продолжается до восстановления движений локтя. В конце второго или начале третьего этапа подключаются. Биоуправление после перелома видео Правила разработки ноги после гипса Снятие гипса – всегда радостное событие для. Однако полное восстановление не за горами, и при должном уходе и стараниях вы уже скоро сможете разработать травмированную ногу, вернув ей все функции. Все про суставы. Метод биоуправления восстановление после гипса. Также с 3-4 дня после наложения гипса назначаются физиопроцедуры. Данная терапия будет включать применение УВЧ-аппарата и ультрафиолета на область перелома. Далее, спустя 10-12 дней, начинают применение инфракрасной. лучшее средство для снятия боли в суставах средства от артроза коленного сустава средство от суставов пальцев ног

здоровье боли в суставах восстановление связок локтевого сустава болезни коленных суставов лечение народными средствами Сусталайф в Тамбове противовоспалительные средства при болях в суставах Сусталайф в Мозыре здоровье про суставы чистка суставов народными средствами в домашних условиях

На тематическом сайте можно найти заверения, что производство Сусталайф это обман и мошенничество. Но большинство комментариев о Sustalife для суставов положительные. В составе Сусталайф только природные компоненты, поэтому многие пользователи утверждают, что это БАД. Комплекс действительно содержит только натуральные вещества, но его эффективность по сравнению с аналогичными медикаментами доказана официальными исследованиями, и подтверждена сертификатом. Единственным противопоказанием к приему БАД является индивидуальная гиперчувствительность к различным компонентам препарата. Перед употреблением капсул рекомендуется внимательно изучить перечень входящих в комплекс элементов, чтобы предотвратить развитие аллергических реакций. Лечение артроза народными средствами в домашних условиях. Согласно статистике, каждый шестой житель планеты, достигший возраста в 45 лет, страдает от артроза. Это одно из самых распространенных заболеваний суставов возникает. Эффективное лечение суставов в домашних условиях народными средствами. Артрит, артроз, бурсит, этот список можно продолжать и продолжать. Все эти заболевания, включая системные и опухолевые, ревматические. Лимоны как народные средства для лечения суставов. Лимон известен, как кладезь витаминов, в нем. Лимоны обладают болеутоляющим действием. В народных средствах лечения суставов ногиспользуются сок кожуру и мякоть. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность. Итак, мы постарались выяснить, как лечить народными средствами боль в суставах. Однако любое лечение не будет достаточно эффективным, если при. Травы для суставов можно приобрести в магазинах лекарственных трав и аптеках. Домашние средства от боли в костях и суставах. Травы для суставов являются хорошим дополнением к другим формам лечения этого типа заболеваний. Предложение включает в себя широкий спектр лечебных трав. Более 13000 товаров по низким ценам. Быстрая доставка с оплатой при получении. Жми! Товары сертифицированы. Оставляйте заявку. Ответ 15 минут. 100% качество

метод биоуправления восстановление после гипса локтевого сустава

болезни коленных суставов лечение народными средствами

Принимать Сусталайф нужно один раз в день, натощак (за 30 мин. до приема пищи). Для этого ампулу вскрывают, а жидкостный активатор выпивают вместе с капсулой. Запить препарат водой можно спустя 10-15 минут после приема. Спустя полчаса после приема можно завтракать. Длительность полноценного курса составляет 30 дней. Лечение суставов народными средствами. В жизни каждый человек ощущает время от времени боль в суставах. Эффективное лечение суставов. Лавровый лист считается одним из лучших народных средств для выведения скопившихся солей из организма, в том числе и из суставов. Берём 20–30 лавровых. Помимо медикаментозной терапии, физиопроцедур лечить суставы можно народными средствами. Рецепты, приготовленные в домашних условиях, используются в комплексном лечении болезней суставов. При тяжелых формах болезней суставов, чтобы пациенту не приходилось. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание. Лечение огурцами – простое народное средство. Если суставы болят из-за отложения солей, то надо натереть перезрелые огурцы на терке. Лечение артроза народными средствами в домашних условиях. Согласно статистике, каждый шестой житель планеты, достигший возраста в 45 лет, страдает от артроза. Это одно из самых распространенных заболеваний суставов возникает по причине их изнашивания и нарушения обменных процессов. Эффективное лечение суставов в домашних условиях народными средствами. Артрит, артроз, бурсит, этот список можно продолжать и продолжать. Все эти заболевания, включая системные и опухолевые, ревматические. Как лечить суставы народными средствами - народное лечение суставов. Обновлено 4 дня назад. Народные рецепты от распространенных болезней суставов! Как лечить суставы в домашних условиях? Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2019 гг.). Дата публикации статьи: 09.08.2019. Дата обновления статьи: 05.12.2019. Лечение суставов народными средствами доказало свою эффективность при использовании правильных рецептов. Ну а в лечении артрозов, артритов, подагры, ревматизма, радикулита, болезней суставов и позвоночника ей вообще нет равных. Травы для суставов можно приобрести в магазинах лекарственных трав и аптеках. Домашние средства от боли в костях и суставах. Травяная смесь, рекомендованная для лечения артрита, содержит по 50 г следующих ингредиентов: трава хвоща, фиалка трехцветная, трава золотарника, трава. метод биоуправления восстановление после гипса локтевого сустава. средства от артроза коленного сустава. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Боль в плечевом суставе — лечение народными средствами. Виновата ли в том экология, или образ жизни современного человека, но врачи констатируют печальный рост заболеваемости артрозом. Цифры официальной статистики по России говорят о том, что около 10 миллионов россиян страдают от артроза. Средства от боли. Для снятия неприятных ощущений в плече существует разные лекарства. Их вводят внутрь плечевого сустава однократно, в определенную точку. Они настолько мощные, что воспаление и боль блокируют за одну процедуру. В сложном случае потребуется повторная инъекция. В тяжелых. Лечение боли в плечевом суставе народными средствами. Когда болит плечевой сустав, народные средства зачастую могут значительно облегчить или даже устранить болевые ощущения. С этой целью обычно используются Лечение боли в суставе народными средствами. Сильная боль в плечевом суставе. Узнайте, как избавиться от болевых ощущений в области дельтовидных мышц. Болезни плечевого сустава: эту проблему для пациента решают сразу несколько специалистов (придется обращаться. Плече-лопаточный периартрит. Почти у половины пациентов с болью в плечевом суставе устанавливается диагноз плече-лопаточного периартрита (или адгезивного капсулита). Если у вас. В отличие от мышечной боли, боль в плечевом суставе часто возрастает по ночам, когда человек находится в постели.[2] X. При боли в плече можно также принимать отпускаемые без рецепта болеутоляющие средства, такие как парацетамол, либо мышечные релаксанты (например, циклобензаприн), но. Характеристика болей в плечевом суставе после травм, при заболеваниях, подозреваемые причины боли, как быстро. Боли в плечевом суставе. Причины и лечение массажем, упражнениями, мазями, народными средствами, таблетки. 447. 0. (2 оценок, среднее: 5,00 из 5). Загрузка. Боли в плечевом. Как лечить плечевой сустав. С болью в плечевом суставе могут столкнуться не только пожилые, но и люди молодого возраста. Спровоцировать такой неприятный симптом могут разные факторы, ведь на плечо постоянно оказывается нагрузка. В итоге любой дискомфорт или воспалительный процесс, возникающий.

Physiotherapy and Physical Therapy in Comprehensive Treatment of Patients with Fractures of the Distal Radius Metaepiphysis

Статья опубликована на с. 101-105

 

Введение

Перелом дистального метаэпифиза лучевой кости (ПДМЭ, перелом луча в типичном месте) встречается достаточно часто, особенно у пожилых людей [2, 4]. Среди всех переломов они насчитывают от 11 до 30 % [6, 7]. Высокий удельный вес среди этой группы пострадавших составляют женщины в постменопаузальном периоде, с пониженной минеральной плотностью костей [8, 9]. Неудовлетворительные результаты лечения у пациентов старше 70 лет встречаются в 44 % случаев [6, 8].

Чрезвычайно важным для получения хороших результатов при лечении больных с переломами дистального метаэпифиза лучевой кости является свое-временное и адекватное восстановительное лечение. Основными осложнениями у этих больных считаются контрактуры и нейродистрофический синдром различной степени выраженности. 

Цель работы. Улучшение результатов лечения больных с переломами дистального метаэпифиза лучевой кости на основе раннего физиотерапевтического и реабилитационного лечения. 

Задачи:

1. Определить вероятность развития посттравматического нейродистрофического синдрома (характер перелома, возраст, пол, сопутствующие заболевания, характер и выраженность болевого синдрома, неврологические нарушения).

2. Сформулировать принципы физиолечения и лечебной физкультуры и провести их на раннем амбулаторном этапе.

3. Определить эффективность физиотерапевтического и реабилитационного лечения у больных с переломами ДМЭ лучевой кости.

Материалы и методы

Под нашим наблюдением находилось 63 больных с переломами дистального метаэпифиза лучевой кости. Большинство из них — женщины (43, 68,3 %). Возраст пострадавших более 55 лет встречался в 38 случаях (60,4 %). В этой группе больных переломы по типу Колеса встречались в 49 случаях, Смита — в 14 (77,8 и 22,2 % соответственно). Женщин было подавляющее большинство (52, 82,5 %). Нестабильные переломы, которые требовали хирургического лечения, переломы по типу трещины нами не анализировались. Во всех случаях проводилась коррекция смещения, фиксация пластиковой (14 — 22,2 %) или гипсовой (49 — 82,5 %) повязкой.

Предварительно с пострадавшим проводилась разъяснительная беседа о всех предстоящих манипуляциях. Давались ответы на возникшие вопросы. Больные должны быть спокойными, не испытывать чувство страха.

Для проведения местной анестезии использовался 1% раствор лидокаина в объеме 10–15 мл. Вводился он в гематому перелома лучевой кости после идентификации нахождения иглы в нем. Экспозиция была не менее 5–10 минут, до достижения эффекта полного обезболивания.

Для лучшего расслабления мускулатуры предплечья при поступлении больной принимал миорелаксант мидокалм, одну таблетку 50 мг. Внутримышечно вводили дексалгин. Инъекционную форму препарата декскетопрофена назначали до коррекции и в первые сутки, в дальнейшем переходили на таблетированную форму.

Для определения силы боли была использована визуально-аналоговая шкала (ВАШ), характер боли определялся опросником DN4 (опросник для диагностики нейропатической боли). 

Больному давалась инструкция оценить свои ощущения от отсутствия до невыносимой боли — 10 баллов. При кажущейся примитивности ВАШ имеет широкое применение в клинической практике и всеобщее признание клиницистов.

Для субъективной унифицированной оценки функции кисти после использовался специфический опросник DASH (Disability of the Arm, Shoulderand Hand Outcome Measure). Он оценивает неспособность верхней конечности от 0 — отсутствие неспособностей (хорошая функциональность) до 100 — чрезмерная неспособность. Интерактивная шкала находится по электронному адресу: https://sites.google.com/site/71microsurgery/vopros-vracu/dash.

В 59 наблюдениях в течение первых трех суток у больных с переломами лучевой кости в типичном месте болевой синдром имел характер нейропатического (различной степени выраженности). Это было обусловлено анатомической предрасположенностью. Карпальный канал — это узкий туннель, который формируется костями запястья и поперечной связкой запястья. Нейропатия срединного нерва при переломах луча в типичном месте заключается в травматизации и сдавлении срединного нерва в полости канала. 

Общепринятым является мнение, что в развитии посттравматического нейродистрофического синдрома предрасполагающими факторами являются сосудистые заболевания, дегенеративные изменения в мышечно-сухожильно-периартикулярных тканях, остеохондроз шейного отдела позвоночника, сахарный диабет. У большинства пострадавших (53, 93,7 %) имелась эта патология. Очень важным в профилактике развития посттравматического нейродистрофического синдрома на начальных этапах являлось полноценное мультимодальное обезболивание. Достигалось это следующими приемами.

В гематому перелома вводили 1% раствор лидокаина 10–15 мл, не ранее чем через 5 минут проводилась репозиция. Использовались нестероидные противовоспалительные препараты (внутримышечная инъекция дексалгина за 15–20 минут до вправления). В дальнейшем в остром периоде (до 3–7 суток) больные получали таблетированные формы. 

Вспомогательная терапия включала применение препаратов кальция и витамина D3, витаминов группы В, антиоксидантов — альфа-липоевой кислоты (берлитион) или актовегина, полипептида келтикана.

Производилась длительная демпферная, с нарастающим усилием, тракция отломков лейкопластырным вытяжением за пальцы в предложенном нами устройстве. Тракция не вызывает болезненных ощущений, оценивается больными в 3,80 ± 0,09 балла по ВАШ (легко переносимая боль).

После сопоставления отломков в положении легкого растяжения и небольшого сгибания или разгибания кисти отломки фиксировались пластиковой повязкой или повязками с возможностью свободных, в полном объеме, движений пальцев.

Для предупреждения отека, контрактур уже на вторые сутки пострадавшим назначают физиолечение и лечебную физкультуру (ЛФК). Лечебную физкультуру начинали со 2-го дня после травмы. Задачами лечебной физической культуры в первом иммобилизационном периоде являлись: общеукрепляющее и психоэмоциональное тонизирующее действие на организм; улучшение кровообращения и трофики тканей; преду-преждение атрофии мышц и контрактуры суставов.

Для решения этих задач использовались определенные комплексы лечебной физической культуры. Удельный вес упражнений был следующий. Около 75 % составляли упражнения для других сегментов опорно-двигательного аппарата, движения в свободных от иммобилизации суставах поврежденной руки, дыхательные упражнения. Подключались упражнения по самообслуживанию здоровой рукой.

Упражнения для поврежденной руки составляли около 25 %, вначале в изометрическом и изотоническом режиме, пассивные и активные упражнения для пальцев кисти. Отдельно проводилась лечебная физкультура для 1-го пальца: отведение его одновременно с разгибанием 1–4-го пальцев, сгибание в пястно-фаланговом и межфаланговых суставах. Обращалось внимание на состояние фиксирующей повязки в этой области: отверстие в лонгете должно быть достаточным, края — не травмировать кожу.

Сгибали прямые 2–4-е пальцы в пястно-фаланговых суставах, одновременно приводили к ним разогнутый 1-й палец. В дальнейшем при разогнутых пястно-фаланговых суставах производили сгибательно-разгибательные движения в межфаланговых суставах, заканчивали упражнение сжиманием пальцев кисти поврежденной конечности в кулак. Выполнение упражнений чередовали с приданием конечности возвышенного положения — разогнутую руку поднимали вертикально вверх. 

Этот комплекс предложен для пострадавших с ПДМЭ лучевой кости с ассоциацией АО.

После снятия фиксирующей повязки ЛФК проводили по 2-му (постиммобилизационному) периоду. Особенностью его было изменение удельного веса общеукрепляющих упражнений до 25 %, 75 % составляли специальные упражнения для поврежденной руки. Задачами лечебной физической культуры являлись: восстановление функции поврежденной руки; устранение атрофии мышц, тугоподвижности в суставах.

Для этого назначались следующие средства ЛФК. Общеразвивающие и дыхательные упражнения проводились индивидуально, с предметами и без них. В первые дни после снятия иммобилизирующей повязки с поврежденной руки имели место и пассивные и пассивно-активные упражнения для поврежденной руки; активные для всех суставов с постепенно увеличивающейся амплитудой движения и дозировкой каждого упражнения.

Сразу после окончания иммобилизации проводили гимнастику для лучезапястного, локтевого и плечевого суставов. Гимнастика для лучезапястного сустава включала в себя следующие упражнения: активное сгибание, разгибание, лучевую и локтевую девиацию кисти, а также ротацию предплечья.

Начинали выполнять упражнения с противодействием здоровой руке или руке методиста, упражнения с сопротивлением (использованием эластического бинта и пружинного эспандера), упражнения на растягивание. Проведение упражнения у молодых пострадавших с отягощением или аппаратами давало хорошие функциональные результаты. 

После снятия гипсовой повязки упражнения для разработки лучезапястного сустава и суставов пальцев кисти поврежденной руки проводили в ванночке с водой температурой до 36–37 °С. Физические упражнения проводили в форме обучающих занятий с методистом, а затем — самостоятельных индивидуальных занятий с обязательными периодическими контрольными осмотрами. Продолжительность их составляла 30 минут. 

Физиотерапевтическое лечение начинали со второго дня после репозиции отломков. Назначали магнитотерапию (10 сеансов). Пайлер-терапию лампой Bioptron проводили на пальцах в иммобилизирующей повязке, а после ее снятия — на области перелома. 

После снятия иммобилизации с целью улучшения микроциркуляции в кисти и предплечье применяли: электрофорез 1% никотиновой кислоты (плотность тока 0,1 мА/см2, по 15–20 мин ежедневно, в течение 10 дней), а также лидазы и 3% калия иодида; лазеромагнитотерапию (частота 5–50 Гц, по 8–10 мин, ежедневно, курс из 8–10 сеансов). В качестве противоотечных и рассасывающих средств назначали фонофорез гидрокортизона, после снятия повязки — аппликации озокерита и голубой глины, а также вихревые ванны с бишофитом для кисти (8–10 процедур на курс). 

Результаты и обсуждение

У всех 63 больных при поступлении определялся нейропатический компонент болевого синдрома. Подавляющее большинство пострадавших (48, 76,1 %) оценили репозицию отломков как безболезненную, и лишь 15 (23,9 %) отмечали неприятные ощущения (4,30 ± 0,21 балла по ВАШ — умеренная боль). 

Уже к 4-м суткам после поступления пострадавшие отмечали снижение интенсивности боли с 7,42 ± 0,31 до 2,40 ± 0,12 балла на 7-е и 14-е сутки по данным ВАШ (удовлетворительная переносимость ощущения боли). Такие же показатели сохранились и к концу иммобилизации. 

Результаты лечения 63 больных были оценены в динамике к 30-м суткам после травмы.

После проведения восстановительного лечения болевые ощущения оценены 52 (82,5 %) больными как незначительные и терпимые (2,40 ± 0,24 балла). У 9 (7,5 %) пострадавших имела место хронизация болевого синдрома (5,2 ± 0,6 балла по ВАШ). Имелись незначительные контрактуры пальцев и лучезапястного сустава. Сохранялись симптомы нейропатического компонента болевого синдрома. У 2 больных имели место выраженные нейротрофические и функциональные нарушения, которые в дальнейшем потребовали длительного консервативного лечения. 

При опросе больных по шкале DASH функцию поврежденной руки 52 (82,5 %) пострадавших определили как удовлетворительную функциональность (33,20 ± 0,41 балла), достаточную для самообслуживания без тяжелых физических нагрузок.

У 2 (3,2 %) имели место выраженные нейротрофические и функциональные нарушения, результат был неудовлетворительным.

Выводы

1. В первые трое суток у всех пострадавших с переломом дистального метаэпифиза лучевой кости болевой синдром имел признаки нейропатического. 

2. Сформулирован и проведен комплекс ранней лечебной физкультуры и физиотерапевтического лечения — раннее (со 2-го дня) начало, особенности в зависимости от стадии лечения. 

3. У 52 (82,5 %) пациентов проведение комплексного лечения с применением ЛФК и физиолечения поз-волило достичь удовлетворительной функциональности руки уже через 4 недели — 33,2 ± 0,4 балла по шкале DASH.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии какого-либо конфликта интересов при подготовке данной статьи.

Bibliography

1. Аль-Замиль М.Х. Карпальный синдром // Клиническая неврология. — 2008. — № 1. — С. 41-45.

2. Акимова Т.Н. Средние сроки временной нетрудоспособности у больных с переломами длинных костей / Акимова Т.Н., Савченко В.В., Гладкова Е.В., Колмыкова А.С., Чибриков А.Г. // Травма. — 2009. — Т. 10, № 1. — С. 44-47.

3. Ангарская Е.Г. Переломы лучевой кости в типичном месте // Сибирский медицинский журнал. — 2005. — № 1. — С. 106-109.

4. Бурьянов А.А. Посттравматическая дистрофия конечностей (синдром Зудека). Вопросы патогенеза, диагностики и лечения: Автореф. дис... к.м.н. — Харьков, 1990. — 33 с.

5. Гаркави А.В. Обезболивающая и противовоспалительная терапия при консервативном лечении острого периода травмы конечностей / Гаркави А.В., Силин Л.Л., Терновой К.С. // Международный медицинский журнал. — 2004. — № 12. — С. 94-97.

6. Голубев В.Л. Туннельные синдромы руки / Голубев В.Л., Данилов А.Б., Меркулова Д.М., Орлова О.Р. // Русский медицинский журнал. — 2009. — Т. 17, № 10 (специальный выпуск «Болевой синдром»). — С. 22-26.

7. Данилов А.Б. Диагностические шкалы для оценки нейропатической боли / Данилов А.Б., Давыдов О.С. // Боль. — 2007. — № 3(16). — С. 11-15.

8. Епанов В.В. Клинико-эпидемиологическая характеристика переломов дистального отдела лучевой кости на почве остеопороза в условиях Крайнего Севера (на примере города Якутска): Автореф. дис… к.м.н. — Якутск, 2006. — 22 с.

9. Корж Н.А. Патогенез посттравматических болевых синдромов конечностей / Корж Н.А., Котульский И.В. // Международный медицинский журнал. — 2002. — № 1–2. — С. 134-137.

10. Мотовилов Д.Л. Научное обоснование организации специализированной помощи при переломах дистального метаэпифиза лучевой кости: Автореф. дис… к.м.н. — Санкт-Петербург, 2010. — 26 с.

11. Ролік О.В. Післятравматичний нейродистрофічний синдром при переломах дистального метаепіфіза кісток передпліччя / Ролік О.В., Ганич Т.С., Колісник Г.І., Марченкова Н.О., Тугаров Ю.Р. // Ортопедия, травматология и протезирование. — 2004. — № 1. — С. 127-132.

12. Harden R.N. Complex regional pain syndrome: practical diagnostic and treatment guidelines / Harden R.N., Oaklander A.L., Burton A.W., Perez R.S., Richardson K., Swan M. // Pain. Med. — 2013. — № 14. — Р. 180-229.

13. Palshin G.А. Neurodystrophic syndrome in the presence of distal part radial fracture, treatment and prophylaxis / Palshin G.А., Yepanov V.V. // The XII International Symposium of the Japan — Russia Medical Exchange. Krasnoyarsk, 2005. — P. 144-145.

14. Parkitny L., Inflammation in complex regional pain syndrome: a systematic review and meta-analysis / Parkitny L., McAuley J.H., Di Pietro F., Stanton T.R., O’Connell N.E., Marinus J. // Neurology. — 2013. — № 80. — Р. 106-117.

15. Taha R. Update on the pathogenesis of complex regional pain syndrome: role of oxidative stress / Taha R., Blaise G.A. // Can. J. Anaesth. — 2012. — № 59. — Р. 875-881.

16. Zhongguo Gu Shang. Quantitative evaluation of Colles’ fracture by Multislice CT multiplanner reconstruction: a feasibility study // China journal of orthopedic an traumatology. — 2016 Jan. — № 29(1). — Р. 13-7.

Как сломанная рука влияет на движения и мышцы

Сломанная рука может вывести вас из строя на несколько месяцев, особенно если сломанная рука влияет на вашу доминирующую руку. Движение и группы мышц в руке отодвигаются на второй план, когда вы получаете травму, например перелом. Это потому, что мышцы и кости нашего тела взаимозависимы и полагаются друг на друга для полноценного функционирования. Вам нужно будет восстановить силу руки с помощью физиотерапии (в зависимости от тяжести травмы), чтобы восстановить движение.

Какие мышцы находятся в руке?

От верхней части рук до кончиков пальцев у нас есть 30 костей. Каждая кость поддерживается отдельной группой мышц. Самые важные группы - это бицепсы, трицепсы и предплечья, потому что это мышцы, которые мы используем больше всего. Кости наших рук поддерживаются связками и суставными капсулами, которые позволяют мышцам иметь полный диапазон движений. Более крупные мышцы помогают сгибать и разгибать руки, а более мелкие мышцы контролируют нашу мелкую моторику.Если сломать руку, пострадают и мышцы.

Какие основные функции руки выполняют наши мышцы?

Мышцы рук - это то, что контролирует положение и движение нашего локтевого сустава, запястья и рук. Без этих мышц мы не смогли бы выполнять повседневные действия, такие как письмо, набор текста, указание и хватание. Более того, наша способность поднимать предметы исходит от мышц рук. Когда мы ломаем руку, мышцы, позволяющие двигаться, отключаются.

Что произойдет, если сломать руку?

Если вы сломали плечевую кость, верхнюю кость руки, которая простирается от плеча до локтя, это означает, что в эту область нанесен прямой удар. Обычно переломы плечевой кости возникают после падения с сильным ударом или автомобильной аварии. Если вы сломали лучевую и локтевую кость, кости предплечья, которые простираются от локтя до запястья, это означает, что в эту область произошло прямое воздействие в результате падения на вытянутую руку или давления в результате столкновения с автомобилем.

Переломы плечевой кости обычно не требуют хирургического вмешательства, и руку оставляют для заживления в гипсе, шине или функциональной скобе. Если перелом плечевой кости серьезный, потребуется хирургическая процедура, при которой кость восстанавливается с помощью пластин, винтов или металлического стержня. Как только начнется процесс заживления, вы встретитесь с физиотерапевтом, который поможет восстановить функцию вашей руки и укрепить мышцы. Диапазон движений также будет восстановлен с помощью физиотерапии, а любые группы мышц, которые были неактивны, пока вам был наложен гипс, будут переучиваться.

Переломы предплечья лечат хирургическим путем, если они тяжелые. В противном случае их оставляют для заживления в гипсе, бандаже или шине. Поскольку движение предплечья очень специфическое, вам понадобится физиотерапия, чтобы вернуть руку в рабочее состояние. Как и в случае с переломом плеча, физиотерапевт поможет восстановить функцию вашей руки, а также укрепит и переобучит окружающие группы мышц.

Каковы симптомы перелома руки и как поражаются мышцы?

При переломе руки вы почувствуете боль.Со временем боль утихнет и перейдет в припухлость, болезненность и синяк. У вас будет ограниченное движение в руке, и вы можете почувствовать онемение кисти или запястья. Ваши мышцы станут неподвижными, потому что симптомы сломанной руки не позволят вам использовать их без боли. Когда мышцы обездвижены, они увядают и ослабевают. Если вы не будете проходить физиотерапию в рамках лечения сломанной конечности, вы можете потерять правильную функцию руки и вообще не сможете двигать ею в будущем.

Сколько времени длится терапевтический процесс после перелома руки?

Естественный процесс заживления вашего тела заключается в соединении двух сломанных частей кости вместе с помощью хрящевых и фиброзных клеток. Для заживления переломов руки требуется около 4-6 недель, и лечение может занять столько же времени, если травма серьезная. В некоторых случаях перелом настолько серьезен, что окружающие мышцы требуют полной переучивания, чтобы вернуть их в рабочее состояние. Кроме того, будут учтены сила захвата и выполнение определенных функций, таких как безболезненное поднятие руки.Сломанные кости не оставляют шрамов, но могут привести к повреждению мышц, если вы откажетесь от силовых тренировок с физиотерапевтом. Помимо тренировок в физиотерапевтической клинике, ваш физиотерапевт расскажет вам о упражнениях, которые вы можете выполнять дома, для дальнейшего укрепления мышц рук. Важно придерживаться рекомендаций терапевта, поскольку каждое упражнение предназначено для определенной группы мышц.

В Focus Physiotherapy мы предлагаем ряд вариантов лечения переломов рук.Наша команда зарегистрированных физиотерапевтов и медицинских работников разработает план лечения, который соответствует вашим потребностям в восстановлении, чтобы гарантировать полное восстановление функций вашей руки. Пожалуйста, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

Восстановление сломанной руки | Что нужно знать о восстановлении после перелома руки

Сломанная рука, также называемая переломом, - это обычная травма. Восстановление после перелома руки может включать использование гипса, бандажа, шины или повязки.Они предотвращают движение, пока ваша рука заживает. Термин для этого предотвращения движения - иммобилизация. Если при переломе кожа не разрывается, а кости находятся в хорошем положении, для заживления может потребоваться только иммобилизация. Однако, если ваша кожа сломана, или ваша кость раздроблена или вытолкнута не на своем месте, вам может потребоваться операция. После операции вам потребуется иммобилизация.

Время восстановления сломанной руки зависит от человека. Это зависит от типа перерыва и лечения.В вашей руке три кости, которые могут сломаться. Это две кости предплечья - лучевая и локтевая - и плечевая кость в плече, которая соединяет локоть с плечом. Переломы запястья или локтя могут потребовать более длительного восстановления. Хирургия может вызвать больше боли и риск осложнений. После того, как ваш перелом начал заживать, вы можете перейти от иммобилизации к движению. Движение и укрепляющие упражнения с помощью физиотерапии являются важной частью выздоровления.

Вот пять вещей, которые нужно знать о восстановлении сломанной руки:

1. Раннее выздоровление может быть болезненным.

Ваш врач может назначить сильное обезболивающее на несколько дней сразу после перелома. Это лекарство обычно является опиоидным болеутоляющим. Не садитесь за руль, когда принимаете это лекарство, и принимайте его только в соответствии с указаниями врача. Через несколько дней ваш врач может переключить вас на безрецептурное обезболивающее.Вы также можете уменьшить боль, используя пакет со льдом. Также может помочь удержание руки выше уровня сердца во время отдыха.

2. Иммобилизация может длиться от 2 до 6 недель.

Вы получите конкретные инструкции по уходу за гипсовой повязкой, шиной, корсетом или повязкой. Пока ваша рука обездвижена, важно оставаться активным. Спросите своего врача, какие занятия безопасны для вас. Пока ваша рука неподвижна, врач может вернуть вас на повторный рентген, чтобы увидеть, как заживает ваш перелом.Иммобилизация может длиться дольше, если вам сделают операцию.

3. Физиотерапия начинается как можно скорее.

Физическая терапия - важная часть восстановления после перелома руки. Это помогает предотвратить скованность и слабость. Вы можете начать физиотерапию, пока еще обездвижены. Например, вы можете начать упражнения для рук через несколько дней после иммобилизации. Если у вас перелом предплечья, можно начинать упражнения для плеч.В основном заживление происходит в первые 6–12 недель. После операции заживление может занять больше времени. После периода иммобилизации вы можете начинать упражнения на полный диапазон движений. Лечебная физкультура может длиться неделями или месяцами. Физиотерапия после операции может длиться дольше.

4. Полное выздоровление может занять месяцы или годы.

Полное заживление перелома руки может занять около 12 недель. В это время вам могут быть запрещены некоторые движения.Подъем, толкание и тяга могут быть запрещены. Восстановление полной силы, движения и нормальной работы может занять до двух лет из-за перелома, который потребовал хирургического вмешательства. Спросите своего врача, когда вы можете вернуться к занятиям спортом, работой и вождением.

5. Во время выздоровления могут возникнуть осложнения.

Осложнения после перелома руки могут включать кровотечение, отек, повреждение нервов, повреждение кровеносных сосудов и плохое заживление. Отек, кровотечение и инфекция, скорее всего, начнутся в начале периода выздоровления.Эти осложнения чаще возникают после операции. Другие осложнения развиваются дольше. Например, артрит может быть поздним осложнением перелома локтя или запястья. Сообщите своему врачу, если у вас:

  • Озноб или жар

  • Руки или пальцы холодные или голубоватые

  • Онемение или покалывание

  • Боль, которая усиливается или не контролируется вашим обезболивающее

  • Боль, скованность или слабость, которые не проходят после физиотерапии

Чего ожидать от физиотерапии после перелома

Если у вас сломана кость, также известная как перелом, вам могут помочь квалифицированные услуги физиотерапевта.Ваш физиотерапевт может помочь вам восстановить нормальный диапазон движений, силу и функциональную подвижность после перелома. Итак, что влечет за собой физиотерапия и реабилитация после перелома?

Blue Jean Images / Getty Images

Если вы получили тяжелую травму в виде перелома или перелома кости, вы можете понять, насколько это может быть болезненно. Сломанная кость требует немедленной медицинской помощи, чтобы обеспечить правильное заживление и выравнивание кости.

После перелома ваша кость будет восстановлена ​​или восстановлена ​​врачом.Вправление кости можно производить вручную. При более серьезных переломах может потребоваться хирургическая процедура, называемая открытой репозиционной внутренней фиксацией (ORIF), чтобы убедиться, что все костные части находятся в правильном месте и может произойти заживление.

Часто после перелома кость необходимо стабилизировать или иммобилизовать, чтобы обеспечить надлежащее заживление. Обычно это достигается с помощью гипса. При простых переломах ваш врач может применить съемную повязку, чтобы можно было мягко двигать место травмы.После сложных переломов или процедуры ORIF вам может потребоваться носить гипс, который нельзя снимать. Если вы сломали плечо или руку, вам может потребоваться носить повязку, чтобы держать руку в неподвижном состоянии. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы понимаете, чего от вас ждут в отношении иммобилизации.

Начало физиотерапии после перелома

После перелома может быть назначена физиотерапия, которая поможет вам как можно быстрее вернуться к оптимальному функционированию.Вы можете встретиться с физиотерапевтом в разное время в процессе лечения после перелома.

В больнице

После того, как вы сломаете кость, физиотерапевт может навестить вас в больнице. Если вы сломали ногу или лодыжку, физиотерапевт может проинструктировать вас, как ходить с помощью вспомогательного устройства, например трости или костылей. Сюда входит, как использовать устройство, чтобы подниматься и спускаться по лестнице, а также садиться в машину и выходить из нее. Обязательно задавайте вопросы, если они у вас есть.

Для освоения нового навыка требуется практика, поэтому обязательно попрактикуйтесь в использовании устройства, пока физиотерапевт находится с вами.

После перелома нижней конечности врач может ограничить вес, который вы можете положить на ногу. Ваш PT может помочь вам понять ограничения на вес и научить двигаться, сохраняя при этом эти ограничения.

Если вы сломали руку, вам, возможно, придется держать руку на перевязке, чтобы облегчить заживление.В больнице ваш физиотерапевт может научить вас накладывать и снимать повязку.

дома

Когда вы вернетесь домой из больницы после перелома, ваш врач может назначить физиотерапию на дому. Физиотерапия на дому обычно предназначена для людей, которые не могут выйти из дома из-за травмы.

Ваш физиотерапевт поможет вам научиться пользоваться вспомогательным устройством в домашних условиях. Вы также можете выполнять упражнения, которые помогут улучшить общую выносливость или укрепить мышцы вокруг места перелома.

Если вы сломаете ногу или лодыжку, у вашего врача могут быть определенные ограничения по весу, которым вы должны следовать. Ваш физиотерапевт может помочь вам сохранить эти ограничения, чтобы не подвергать заживающую кость слишком большой нагрузке. Ограничения подъема могут возникать после перелома руки или плеча.

В вашем доме физиотерапевт также может оценить вашу домашнюю обстановку. Он или она может порекомендовать внести незначительные изменения, чтобы вы могли безопасно передвигаться по дому.

Если для исправления перелома потребовалась операция, ваш терапевт может оценить ваш хирургический рубец, чтобы убедиться, что все заживает правильно.

В поликлинике

Когда вы выздоровеете достаточно, чтобы уехать из дома, ваш врач может направить вас в клинику физиотерапии, чтобы помочь восстановить нормальную функцию после перелома. Обычно это происходит после снятия гипса, и вы можете начать мобилизацию области вокруг перелома. Возможно, на этом этапе вам все равно придется соблюдать меры предосторожности при переносе веса или ограничения подъема, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, в чем заключаются ваши ограничения.

Ваш первый визит к физиотерапевту обычно включает в себя оценку и оценку. Ваш терапевт, скорее всего, измерит части тела вокруг места перелома. Это может включать измерения:

  • Диапазон движения
  • Прочность
  • Боль
  • Гибкость
  • Обхват или припухлость
  • Походка (при переломах нижних конечностей)
  • Общая функциональность и мобильность

После первоначальной оценки ваш физиотерапевт может вместе с вами разработать стратегию лечения, которая поможет вам полностью выздороветь.Лечебная физкультура после перелома часто направлена ​​на преодоление негативных последствий иммобилизации на гипсе или повязке. Иммобилизация может вызвать потерю движений и силы и снижение функциональной подвижности.

Физиотерапия после перелома также может помочь вам улучшить вашу функциональную подвижность. Если вы сломали ногу, физиотерапевт может помочь вам улучшить ходьбу и решить, следует ли вам ходить с ходунками, костылями, четверной или стандартной тростью. Если вы сломали руку или плечо, можно включить функциональные упражнения, направленные на достижение и хватание.

Для облегчения боли и отека могут использоваться физические агенты или средства. Электростимуляция также может использоваться для улучшения набора мышц. Вы должны помнить, что, хотя можно использовать пассивные методы лечения, такие как электростимуляция или ультразвук, вы также должны заниматься активными видами деятельности в своей физиотерапии.

Если вам сделали операцию по уменьшению перелома кости, у вас может быть хирургический рубец. Массаж и мобилизация шрамов могут помочь уменьшить спайки шрамов и улучшить подвижность вокруг шрама.

Также можно начинать упражнения для улучшения диапазона движений и силы. Особое внимание следует уделять области перелома и суставам вокруг перелома. Если вы сломали кость около локтя, следует включить упражнения на подвижность локтя, запястья и плеча. Точно так же при переломе большеберцовой кости (голени) следует выполнять упражнения для колена, лодыжки и бедра.

Упражнения могут помочь убедиться, что ваша кость выдержит нагрузки и стрессы, с которыми вы можете столкнуться при нормальной повседневной деятельности.Поговорите со своим врачом и физиотерапевтом, чтобы узнать, какие упражнения подходят для вашего конкретного состояния.

Как долго должен длиться PT?

Переломы у всех разные, и все заживают с разной скоростью. Обычно перелом заживает примерно за восемь недель. Срок реабилитации будет зависеть от типа перелома, вашего возраста и других факторов. Ваш физиотерапевт должен дать вам представление о том, как долго продлится ваша программа реабилитации.

Слово Verywell

Перелом может быть болезненным и привести к значительной функциональной потере и инвалидности.В зависимости от тяжести травмы потеря может быть временной или постоянной. После перелома вашей главной целью должна стать работа, чтобы получить подвижность и силу после перелома. Физическая терапия может помочь вам как можно быстрее вернуться к оптимальной функциональной подвижности.

Руководство по физиотерапии перелома запястья

Руководство по выбору PT

Перелом запястья - это перелом одной из костей около запястья. В Соединенных Штатах одна из каждых 10 диагностированных сломанных костей - это перелом запястья.Травма может возникнуть в результате травмы, например, падения во время занятий спортом или простого спотыкания при ходьбе по тротуару. Дети подвержены переломам запястья из-за того, что они обычно занимаются спортом с высоким риском. Ребенок может получить перелом запястья, упав с велосипеда, играя в футбол или футбол, или упав с игрового оборудования. Переломы запястья также распространены у женщин после менопаузы и часто возникают у пожилых людей из-за падений. Физиотерапевт может помочь людям, перенесшим перелом запястья, восстановить нормальные движения, силу и функции запястья и узнать, как предотвратить переломы в будущем.


Что такое перелом запястья?

Перелом - это трещина или перелом кости. Переломы запястья из-за падений чаще всего случаются, когда люди вытягивают руку прямо, чтобы поймать себя при падении. Запястье состоит из 8 маленьких костей, называемых запястными костями, и двух костей предплечья, называемых лучевой и локтевой. Перелом запястья диагностируется, когда любая из этих костей ломается или треснет. Чаще всего ломается лучевая кость - кость предплечья, которая находится ближе всего к большому пальцу.

Различают 3 типа переломов костей:

  • Тип 1 - перелом "без смещения", при котором кость сломана, но все еще находится в нормальном положении.
  • Тип 2 - перелом, при котором фрагмент кости смещен из своего нормального положения.
  • Тип 3 - наиболее серьезный тип перелома с множественными переломами кости или костей.

Переломы 1 и 2 типа обычно лечат без хирургического вмешательства. Однако переломы 3 типа обычно требуют хирургического вмешательства.

Каково это?

Перелом запястья обычно болезненен и нарушается движение. Если вы получили перелом запястья, вы можете получить:

  • Боль в области перелома, которая может быть в любом месте запястья, в зависимости от того, какая кость была затронута. Боль может распространяться от запястья к пальцам и даже к предплечью.
  • Отек запястья и, возможно, кисти, обычно на верхней поверхности запястья и кисти.
  • Нежность при прикосновении к запястью.
  • Затруднение и боль при движении запястья или пальцев

Как это диагностируется?

Рентген - лучший способ диагностировать перелом запястья. Если вы пережили падение и испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, вам необходимо посетить отделение неотложной помощи, центр неотложной помощи или вашего врача, чтобы пройти полный диагностический рентгеновский снимок.

Если физиотерапевт подозревает, что у вас перелом запястья, он может назначить рентген и направить вас к соответствующему врачу. Ваш физиотерапевт может проверить наличие повреждений других суставов и мышц и убедиться, что сломанная кость не затронула нервы и кровеносные сосуды запястья, предплечья и кисти. В большинстве случаев люди с переломами обращаются к врачу, специализирующемуся на лечении костей и суставов (ортопеду). В зависимости от типа перелома врач может назначить гипсовую повязку или повязку для иммобилизации этой области на время, пока перелом не заживет.Время заживления варьируется в зависимости от человека и типа перелома и может составлять от 4 до 10 недель. Если перелом тяжелый, потребуется операция. Время восстановления после операции может увеличиться в зависимости от тяжести травмы.

Чем может помочь физиотерапевт?

Ваш физиотерапевт будет работать с вами после перелома запястья, чтобы помочь вам восстановить нормальные движения, силу и функции запястья, а также проведет обучение и тренинг, чтобы помочь вам предотвратить будущие переломы.

Пока ваше запястье в гипсе или повязке

Пока ваша кость заживает, ваша рука будет в гипсе или перевязке, чтобы она оставалась неподвижной и способствовала заживлению. В течение этого времени важно следить за тем, чтобы рука не стала слишком жесткой, слабой или опухшей. В зависимости от допустимой активности при вашем типе перелома физиотерапевт назначит легкие упражнения, чтобы ваши плечи, локти и пальцы двигались, пока вы находитесь в гипсе или повязке.

Большинство людей с переломами запястья постепенно возвращаются к тренировкам другой руки и ног, чтобы остальная часть тела не теряла форму, пока перелом заживает. Ваш физиотерапевт может помочь вам адаптировать программу упражнений, чтобы вы могли поддерживать общую силу и физическую форму, не мешая заживлению запястья.

Когда снимается гипс или праща

После снятия повязки или повязки ваше запястье, скорее всего, станет жестким, а рука будет слабой.Ваш физиотерапевт осмотрит ваше запястье и подберет методы лечения, которые улучшат его функцию и восстановят силу вашей руки.

Ваша реабилитация будет включать в себя лечение:

Уменьшить боль. Ваш физиотерапевт может использовать теплые или холодные терапевтические процедуры или электрическую стимуляцию, чтобы помочь контролировать боль или отек в запястье, руке или руке.

Снимите жесткость. Ваш физиотерапевт может использовать квалифицированные практические методы (мануальная терапия), чтобы ваши суставы и мышцы могли двигаться более свободно и с меньшей болью.

Увеличьте свою силу и способность двигаться. Физиотерапевты прописывают несколько видов упражнений при восстановлении после перелома запястья. На раннем этапе физиотерапевт может помочь вам начать плавно двигать локтем, используя упражнения на «пассивную амплитуду движений». По мере того, как ваша рука становится сильнее, вы можете тренировать ее самостоятельно без веса (упражнения на «активную амплитуду движений»). Как только кость хорошо заживет, можно начинать выполнять упражнения с отягощением, используя веса или резинки.В дополнение к назначению упражнений на диапазон движений и укрепляющих упражнений, ваш физиотерапевт может помочь вам переучить мышцы, чтобы они могли быстро реагировать, когда вам нужно защитить себя от падения.

Вернитесь к своей повседневной деятельности. Ваш физиотерапевт поможет вам оставаться независимым, обучая выполнять повседневные действия (например, одеваться, работать за компьютером и готовить), даже когда вы носите гипс или повязку. Как только вы сможете свободно двигать рукой без боли, ваш физиотерапевт может начать добавлять действия, которые вы выполняли до травмы, например, использование руки для одевания, ухода за телом и ведения домашнего хозяйства.Ваш физиотерапевт разработает вашу индивидуальную программу на основе исследования вашего запястья, целей, уровня физической активности и общего состояния здоровья.

Подготовьтесь к более ответственной деятельности. В зависимости от требований вашей работы или вида спорта, которым вы занимаетесь, вам может потребоваться дополнительная физиотерапия, соответствующая конкретным требованиям. Ваш физиотерапевт разработает специальную программу для удовлетворения ваших уникальных потребностей и целей.

Предотвратить длительную нетрудоспособность. Все, что вам пропишет физиотерапевт, поможет предотвратить длительную нетрудоспособность по:

  • Возвращение руки к высокому уровню физической подготовки.
  • Восстановление полной подвижности и силы безопасным способом во время заживления.
  • Оценка перелома, чтобы убедиться, что вы можете безопасно вернуться к прежним домашним и рабочим занятиям.
  • Сопроводит вас к безопасному возвращению к спорту и другим физическим нагрузкам. Слишком раннее возвращение после перелома может увеличить риск другого перелома.
  • Рекомендации по использованию защитного снаряжения, например, на запястьях, во время занятий спортом.

Можно ли предотвратить эту травму или состояние?

Физиотерапевты не только помогают людям предотвратить длительную инвалидность после перелома запястья, но и помогают различным группам риска предотвратить переломы.

  • Для людей старшего возраста предотвращение падений и других травм - лучший способ предотвратить переломы.Физиотерапевты являются экспертами в определении вашего риска падения и могут научить вас выполнять упражнения на равновесие и принимать меры предосторожности, чтобы избежать падений. Они также могут проводить оценку безопасности на работе и в доме, чтобы убедиться, что ваша повседневная среда безопасна.
  • Для женщин в постменопаузе с остеопорозом, приводящим к более высокому риску перелома запястья, физиотерапевт может научить выполнять упражнения с отягощением, которые помогут укрепить кости. Ваш физиотерапевт также может направить вас к диетологу для получения добавок витамина D или других диетических изменений, которые помогут укрепить ваши кости.Обучение правильной осанке и механике тела, а также техникам защиты суставов могут помочь предотвратить нагрузку на запястья и руки.
  • Для детей ношение надлежащего защитного снаряжения, такого как защита запястий, может снизить риск перелома запястья при занятиях определенными видами спорта. Убедитесь, что игровое оборудование, которое использует ваш ребенок, безопасно и построено на мягкой поверхности, также может снизить риск переломов запястья из-за падений.

Реальный жизненный опыт

Эллен - 52-летняя учительница, которая также занимается баскетболом девочек из младших школьных классов.Она придерживается строгого графика. Этим утром, после холодного ливня прошлой ночью, Эллен быстро шагнула к входной двери и поскользнулась на куске черного льда. Она протянула левую руку, чтобы не упасть, но сильно ударила ладонью по пятке. Она почувствовала резкую боль в запястье.

Ее соседка увидела ее падение и бросилась на помощь. Эллен могла стоять и ходить, но ее левое запястье пульсировало от боли, и она поняла, что не может им пошевелить. Сосед любезно отвез ее в травмпункт.

После просмотра рентгеновского снимка Эллен врач отделения неотложной помощи диагностировал перелом запястья 2 типа, при котором лучевая кость была сломана и сместилась из своего нормального положения. Врач заверил ее, что в операции нет необходимости, и наложил на руку гипсовую повязку, сказав, что ее нужно будет держать в течение 6 недель. Он направил Эллен на физиотерапию, объяснив, что, следуя указаниям физиотерапевта, она может ускорить выздоровление самым безопасным способом.

Физиотерапевт Эллен изучил ее историю болезни и попросил описать, как она перенесла перелом.К счастью, Эллен держала портфель в правой руке, когда она упала и сломала левое запястье. Она с облегчением узнала, что все еще может использовать свою доминирующую правую руку для выполнения повседневных задач.

Физиотерапевт Эллен осмотрел ее левое запястье после снятия гипса, отметив, что оно было жестким и слабым. Она научила Эллен некоторым мягким упражнениям на диапазон движений для запястья и кисти. Она также показала ей, как применять тепло дома, чтобы облегчить скованность и боль.

Когда Эллен восстановила нормальную подвижность запястья, физиотерапевт посоветовал ей использовать легкие веса и ленты с сопротивлением, чтобы начать укрепляющие упражнения.Она разработала индивидуальную программу домашних упражнений для Эллен, чтобы она продолжала укрепляться дома.

Через месяц после начала лечения физиотерапевт Эллен ввел несколько простых упражнений в баскетбол, включая пас и бросок. Эллен также работала на велотренажере в клинике, чтобы поддерживать свою сердечно-сосудистую систему, и продолжала выполнять упражнения по укреплению ног, чтобы, когда ее запястье зажило, она была готова возобновить тренировки по баскетболу.

Через пять недель после снятия гипса Эллен почувствовала, что ее запястье вернулось к нормальной силе, и многое другое.Она выполняла все свои повседневные дела в классе и в спортзале с обычным энтузиазмом. Вчера вечером Эллен тренировала свою юношескую университетскую баскетбольную команду и одержала первую победу в сезоне!

Эта история основана на реальном случае. Ваш случай может быть другим. Ваш физиотерапевт разработает программу лечения для вашего конкретного случая.

Какой физиотерапевт мне нужен?

Все физиотерапевты подготовлены на основе образования и опыта для лечения различных состояний или травм.Вы можете рассмотреть:

  • Физиотерапевт, имеющий опыт лечения людей с ортопедическими проблемами. Некоторые физиотерапевты имеют практику с ортопедической направленностью, а некоторые даже специализируются на травмах верхней части тела.
  • Физиотерапевт, сертифицированный клинический специалист или прошедший ординатуру или стажировку в области ортопедической физиотерапии. Этот терапевт обладает передовыми знаниями, опытом и навыками, которые могут применяться в вашем состоянии.

Вы можете найти физиотерапевтов, обладающих этими и другими полномочиями, с помощью Find a PT, онлайн-инструмента, созданного Американской ассоциацией физиотерапии, чтобы помочь вам найти физиотерапевтов с конкретным клиническим опытом в вашем географическом регионе.

Общие советы при поиске физиотерапевта (или любого другого поставщика медицинских услуг):

  • Получите рекомендации от семьи и друзей или от других поставщиков медицинских услуг.
  • При обращении в клинику физиотерапии для записи на прием спросите об опыте физиотерапевтов в оказании помощи людям с переломами.
  • Во время вашего первого визита к физиотерапевту будьте готовы описать свои симптомы как можно подробнее и сказать, что их усугубляет.

Редакция Джули Малкахи, PT, MPT. Автор Э. Анн Райхертер, PT, DPT, PhD, сертифицированный клинический специалист по ортопедической физиотерапии. Рецензировано редколлегией.

Руководство по физиотерапии перелома локтя

Руководство по выбору PT

Перелом локтя - это перелом кости в середине руки в области локтевого сустава.Его основная причина - травма, например, падение на локоть или падение на вытянутую руку. Перелом локтя может случиться с кем угодно. Недавние исследования выявили большое количество переломов среди детей, женщин и пожилых людей. Самый высокий уровень переломов локтя встречается у детей: им страдают 30 из каждых 10 000 детей в Соединенных Штатах. Переломы локтя диагностируются у 7,4 из каждых 10 000 взрослых американцев, при этом сильно страдают и взрослые с низкими доходами. У спортсменов часто возникают переломы локтя.

Физиотерапевты разрабатывают индивидуальные программы лечения для людей с переломами локтя, которые помогают улучшить подвижность и силу локтя, уменьшить отек и восстановить использование руки в повседневной жизни и при занятиях спортом. Они также помогают предотвратить проблемы в других областях руки (кисть, запястье, плечо), которые могут возникнуть при иммобилизации локтя в гипсе или шине.


Что такое перелом локтя?

Переломы локтя - это переломы костей, которые могут произойти в любой из 3-х костей в области локтевого сустава (плечевой, лучевой или локтевой кости).Часто человек чувствует или слышит щелчок или хлопок в области локтя во время травмы. Перелом локтя может произойти в результате падения или удара в руку, запястье, локоть или плечо. Перелом может быть трещиной в кости, отломом кости или более серьезным расколом кости.

Различают 3 типа переломов костей:

  • Тип I. Перелом без смещения, при котором кость имеет перелом, но все еще находится в своем нормальном положении.
  • Тип II. Перелом, при котором фрагмент кости смещен из своего нормального положения.
  • Тип III. Самый серьезный тип перелома с множественными переломами кости.

Переломы I и II типа обычно лечат без хирургического вмешательства, но переломы III типа обычно требуют хирургического вмешательства. Для заживления переломов может потребоваться от 2 до 8 недель или больше, в зависимости от их тяжести и общего состояния здоровья каждого пострадавшего.

Физическая терапия может помочь ускорить выздоровление от всех типов переломов локтя, включая те, которые требуют хирургического вмешательства.

Перелом локтя: Подробнее

Каково это?

Если у вас перелом локтя, вы можете испытать:

  • Боль от умеренной до сильной. Обычно слишком больно двигать рукой.
  • Скованность, скованность или судороги в руке.
  • Отек, пульсация, покраснение или онемение в этой области.
  • Ощущение скрежета или защемления в локте.
  • Необычная форма костей в этой области (деформация).
  • Нежность при прикосновении. Эта область также может быть горячей.
  • Онемение локтя, предплечья, запястья или кисти. Если вы чувствуете внезапное онемение и слабость в предплечье или руке после перелома локтя, это может указывать на сдавление нерва. Немедленно обратитесь к врачу!

Как это диагностируется?

Если физиотерапевт подозревает, что у вас перелом локтя, ваш терапевт направит вас к врачу, который может назначить рентген.Ваш физиотерапевт может проверить наличие повреждений других суставов и мышц и убедиться, что сломанная кость не затронула нервы и кровеносные сосуды руки.

В большинстве случаев люди с переломами обращаются к врачу, специализирующемуся на лечении костей и суставов (ортопед). В зависимости от типа перелома врач может назначить гипс или повязку, а при тяжелых переломах - операцию.

Чем может помочь физиотерапевт?

После перелома локтя ваш физиотерапевт разработает индивидуальную программу лечения, которая поможет улучшить движения и силу локтя, облегчить отек и восстановить использование руки в повседневной жизни и при занятиях спортом.

Пока ваш локоть в гипсе или повязке

Пока ваша кость заживает, ваша рука будет в гипсе или перевязке, чтобы она оставалась неподвижной и позволяла заживать. Это также относится к случаям, когда вы перенесли операцию. Во время процесса заживления важно предотвратить как можно большую жесткость, слабость или отек. В зависимости от объема активности, разрешенной вашим врачом для вашего типа перелома или операции, физиотерапевт назначит вам упражнения, чтобы ваше плечо, запястье и рука двигались, пока вы находитесь в гипсе или повязке.

Ваш физиотерапевт поможет вам оставаться максимально независимым, обучая выполнять повседневные действия, такие как одевание, работа за компьютером, ведение домашнего хозяйства и даже физические упражнения, с гипсом или повязкой. Под руководством физиотерапевта вы можете тренировать вторую руку и ногу, чтобы поддерживать и повышать уровень физической подготовки во время процесса заживления.

Когда снимается гипс или праща

После снятия повязки или повязки ваш локоть, скорее всего, будет жестким, а рука - слабой, особенно после операции.Ваш физиотерапевт поможет вам предотвратить необратимую потерю подвижности в локте, поэтому не откладывайте визит! Ваш терапевт осмотрит ваш локоть и подберет лечение в зависимости от ваших конкретных физических проблем, целей, уровня физической активности и общего состояния здоровья.

Ваш физиотерапевт может назначить вам лечение:

Уменьшает боль и отек. Ваш физиотерапевт может использовать различные виды лечения и электротермические процедуры, такие как специализированный массаж, электростимуляция и холодные компрессы, чтобы уменьшить боль и отек.

Улучшите свою способность двигаться. Ваш физиотерапевт выберет определенные занятия и процедуры, которые помогут восстановить нормальную подвижность локтя и руки. Они могут начинаться с «пассивных» движений, которые ваш терапевт выполняет для вас, чтобы мягко двигать локтевым суставом, и переходить к активным упражнениям и растяжкам, которые вы делаете сами.

Повышение гибкости. Ваш физиотерапевт может осторожно применить ручную терапию (мануальную терапию), чтобы ваши суставы и мышцы могли двигаться более свободно и с меньшей болью.Эти техники могут включать в себя растяжки и методы лечебного массажа.

Повышение силы. Если ваш физиотерапевт обнаружит какую-либо слабость в вашей руке или мышцах кисти, ваш терапевт выберет и обучит вас правильным упражнениям и оборудованию, чтобы постоянно восстанавливать вашу силу и ловкость. Вы можете использовать такое оборудование, как терапевтические ленты, терапевтические замазки и утяжелители для рук, чтобы укрепить свою руку.

Повышение выносливости. Восстановление мышечной выносливости руки важно после травмы.Ваш физиотерапевт разработает программу действий, которая поможет вам восстановить выносливость, которая была у вас до травмы, чтобы вы могли вернуться к занятиям, которые вам нравятся.

Программа обучения на дому. Ваш физиотерапевт научит вас упражнениям на укрепление и растяжку, которые вы можете выполнять дома. Эти упражнения будут соответствовать вашим потребностям; если вы будете выполнять их в соответствии с предписаниями физиотерапевта, вы сможете ускорить выздоровление.

Вернуться к деятельности. Ваш физиотерапевт обсудит с вами цели вашей активности и будет использовать их для определения ваших целей по восстановлению в работе, спорте и семейной жизни. Ваша программа лечения поможет вам достичь поставленных целей самым безопасным, быстрым и эффективным способом. Ваш физиотерапевт научит вас упражнениям, мероприятиям по переподготовке, а также спортивным приемам и упражнениям, которые помогут вам в достижении ваших целей.

Время восстановления скорости. Ваш физиотерапевт обучен и имеет опыт в выборе лучших методов лечения и упражнений, которые помогут вам безопасно вылечиться, вернуться к обычному образу жизни и достичь своих целей быстрее, чем вы могли бы сделать самостоятельно.

Можно ли предотвратить эту травму или состояние?

Ваш физиотерапевт может порекомендовать несколько способов предотвращения перелома локтя, в том числе:

  • Избегайте сильных ударов по локтю, плечу или руке.
  • Как избежать падений или других травм руки. Ваш физиотерапевт является экспертом в определении вашего риска падения и может научить вас выполнять упражнения на равновесие, чтобы снизить этот риск.Ваш терапевт также может научить вас, как снизить риск падения в вашем доме или в окружении:
    • Очистка полов от незакрепленных предметов и ковриков.
    • Освещение темных коридоров.
    • Не подпускайте домашних животных к ногам при ходьбе.
    • Практика простых техник равновесия.
    • Не ходить по обледенелым местам.
    • Ношение нескользящей обуви / ботинок в зимнюю погоду.
    • Осторожно ходить возле указателей «мокрый пол».
  • Использование защитного снаряжения во время занятий спортом, например, наручников или налокотников.
  • Изучение более безопасных положений и приемов при падении для занятий спортом.
  • Всегда разминайтесь перед началом занятий спортом или тяжелой физической нагрузкой.

Постепенное увеличение количества или интенсивности любой спортивной активности.

Реальный жизненный опыт

Мари - 35-летняя медсестра, работающая в больнице.Прошлой ночью Мари пришлось работать допоздна, и ей было трудно ехать домой из-за ледяного дождя. Она вернулась, но когда она бежала от машины к входной двери, она поскользнулась на только что образовавшемся ледяном клочке и упала, приземлившись на правый локоть. Боль была сильной. Ее сосед услышал ее крик, когда она упала; он помог ей встать и доставил обратно в больницу.

Дежурный ортопед из больницы сделал рентгеновский снимок ее локтя и диагностировал перелом локтевой кости на кончике локтя.Мари с облегчением узнала, что травма не потребовала хирургического вмешательства. Врач наложил на локоть Мари шину и сказал, что она должна носить его постоянно, за исключением мытья локтя раз в день. Мари вернулась домой и сумела хорошо выспаться.

Этим утром Мари выспалась. К сожалению, она не может немедленно вернуться к работе, потому что ей нужно держать руку неподвижной, чтобы кость могла начать заживать. Чтобы свести к минимуму время, которое она пропускает на работе, она записывается на прием к физиотерапевту, чтобы сразу же начать лечение.

Физиотерапевт Мари следит за тем, чтобы не повредить локтевой сустав, осторожно проверяя и двигая суставы плеча и кисти, чтобы увидеть, как они себя чувствуют. Он слушает, как Мари описывает свою боль и ее желание как можно скорее вернуться к работе и своему любимому хобби - катанию на горных велосипедах. Хотя ее физиотерапевт не может сократить время, необходимое для заживления перелома, он может помочь сохранить мышцы и другие суставы руки сильными и гибкими, чтобы после заживления перелома Мари могла быстрее вернуться к работе и спорту. чем без лечения.

Физиотерапевт Мари накладывает горячие компрессы на мышцы плеча и предплечья, чтобы помочь им расслабиться и уменьшить жесткость. Он также применяет электрическую стимуляцию и холодный компресс к области перелома, чтобы уменьшить боль и отек. Он старается не двигать локтем, пока врач не согласится, что это безопасно. Он позволяет Мари немедленно начать кататься на велотренажере в клинике, чтобы поддерживать свою кардио-форму. Он учит ее простым движениям, которые нужно выполнять дома рукой, запястьем и плечом.

На следующем сеансе он проводит лечебный массаж мышц плеча и предплечья, чтобы помочь уменьшить скованность и боль и сохранить гибкость. Он обучает Мари некоторым упражнениям на силу захвата, чтобы сохранить силу руки.

Через неделю после перелома врач звонит физиотерапевту Мари и говорит, что можно выполнять «пассивный диапазон движений», то есть он может мягко двигать ее локтем в разных направлениях во время сеанса физиотерапии.Локоть затвердевший, но после нескольких процедур восстанавливает около 50% своей нормальной подвижности.

На следующей неделе врач разрешает упражнения на медленную «активную амплитуду движений», то есть Мари может двигать локтем самостоятельно. Ее физиотерапевт учит Мари, как делать это безопасно и с наименьшей возможной болью.

Постепенно Мари может безболезненно увеличивать количество и уровень силовых упражнений для локтя. Физиотерапевт Мари добавляет упражнения, чтобы вновь представить конкретные задачи, которые она должна выполнять на работе, и несколько приемов езды на горном велосипеде, например, наклоняться вперед на руках.

К концу пятой недели Мари может вернуться к работе и катанию на горных велосипедах без боли и слабости. Ее физиотерапевт рекомендует Мари носить налокотник во время катания на горном велосипеде, чтобы предотвратить будущие переломы в случае падения. Мари также клянется, что никогда больше не будет пробегать ледяной дождь!

Эта история основана на реальном случае. Ваш случай может быть другим. Ваш физиотерапевт разработает программу лечения для вашего конкретного случая.

Какой физиотерапевт мне нужен?

Все физиотерапевты подготовлены на основе образования и опыта для лечения различных состояний или травм.Вы можете рассмотреть:

  • Физиотерапевт, имеющий опыт лечения людей с ортопедическими проблемами. Некоторые физиотерапевты имеют практику с ортопедической направленностью, а некоторые даже специализируются на травмах рук и кистей.
  • Физиотерапевт, сертифицированный клинический специалист или прошедший ординатуру или стажировку в области ортопедии, спортивной физиотерапии или терапии рук. Этот терапевт обладает передовыми знаниями, опытом и навыками, которые могут применяться в вашем состоянии.

Вы можете найти физиотерапевтов, обладающих этими и другими полномочиями, с помощью Find a PT, онлайн-инструмента, созданного Американской ассоциацией физиотерапии, чтобы помочь вам найти физиотерапевтов с конкретным клиническим опытом в вашем географическом регионе.

Общие советы при поиске физиотерапевта (или любого другого поставщика медицинских услуг):

  • Получите рекомендации от семьи и друзей или от других поставщиков медицинских услуг.
  • При обращении в клинику физиотерапии для записи на прием спросите об опыте физиотерапевтов в оказании помощи людям с переломом локтя.
  • Во время вашего первого визита к физиотерапевту будьте готовы описать свои симптомы как можно подробнее и сказать, что их усугубляет.

Дальнейшее чтение

Американская ассоциация физиотерапии (APTA) считает, что потребители должны иметь доступ к информации, которая могла бы помочь им принимать решения в области здравоохранения, а также подготовить их к посещению врача.

В следующих статьях представлены одни из лучших научных данных о физиотерапевтическом лечении перелома локтя. В статьях сообщается о последних исследованиях и дается обзор стандартов практики как в Соединенных Штатах, так и за рубежом. Заголовки статей связаны либо с рефератом статьи в PubMed *, либо с бесплатным полным текстом, чтобы вы могли прочитать его или распечатать копию и принести с собой к своему врачу.

Лоуренс Дж. Т., Патель Н. М., Макнин Дж. И др.Возвращение к спортивным соревнованиям после переломов медиального надмыщелка у спортсменов-подростков: результаты оперативного и консервативного лечения. Am J Sports Med. 2013; 41 (5): 1152-1157. Резюме статьи в PubMed.

Draper DO. Травмы восстановлены в ROM с помощью PSWD и мобилизации. Int J Sports Med. 2011. 32 (4): 281–286. Резюме статьи на PubMed.

Gwinn DE, O'Toole RV, Eglseder WA. Протокол раннего смещения для некоторых переломов Галеацци после радиальной фиксации диафиза. J Surg Orthop Adv. 2010. 19 (2): 104–108.Резюме статьи на PubMed.

* PubMed - это бесплатный онлайн-ресурс, разработанный Национальным центром биотехнологической информации (NCBI). PubMed содержит миллионы ссылок на биомедицинскую литературу, включая ссылки из базы данных MEDLINE Национальной медицинской библиотеки.

Редакция Андреа Аврускина, PT, DPT, ATC. Рецензировано редколлегией.

Перелом проксимального отдела плечевой кости · Виртуальная клиника переломов

Эта информация поможет вам пройти следующие 6 недель реабилитации.Используйте видео или информацию ниже, чтобы лучше понять вашу травму и то, что можно сделать для максимального восстановления.

О вашей травме:

Плечо представляет собой шаровой шарнир, и вы сломали шаровую часть. Плечевой сустав плохо реагирует на травмы, и длительная скованность почти неизбежна. После травмы такого типа вы больше никогда не сможете полностью поднять руку вверх.Основная цель - восстановить достаточно движения для повседневной деятельности.

Исцеление: Обычно заживление этой травмы занимает 6–12 недель.
Боль:

Принимайте обезболивающие согласно предписаниям.

Возможно, вам будет легче спать на подушках.

Используя руку:

Важно, чтобы плечо оставалось подвижным, чтобы предотвратить скованность, но не усугубить травму.

Следуйте приведенному ниже плану управления.

Продолжение:

Трещина находится в хорошем положении и имеет небольшой шанс сдвинуться.Через 3 недели после травмы вы обратитесь к специалисту по плечу. Вам сделают еще один рентген, и они оценят ваше плечо и помогут перейти к следующему этапу вашей реабилитации.

Если вы не получили письмо о приеме в течение одной недели, обратитесь в службу приема заявок в вашей больнице.

Зона вашей травмы

Если вы обеспокоены тем, что не можете следовать этому плану реабилитации, или у вас есть какие-либо вопросы, позвоните в группу по оказанию помощи при переломах для получения консультации.

Или , если вы испытываете боль или симптомы, отличные от места первоначальной травмы или в окрестностях, свяжитесь с нами по телефону или электронной почте, указанным в верхней части этого письма.

Чего ожидать

недель

с момента травмы

План реабилитации

0–3

Носите повязку постоянно - даже ночью в постели.

Снимайте стропу для личной гигиены и упражнений каждый день.

Начинайте упражнения прямо сейчас, в идеале в течение первых 72 часов. Чтобы привыкнуть к упражнениям с маятником, может потребоваться несколько дней практики.

3-6

Вы будете записаны на прием к специалисту по плечу.

Продолжайте носить стропу.

Начать упражнения Этапа 2.

X Не поднимайте руку выше уровня плеч и не поднимайте тяжести.

6–12

Перелом практически зажил.

Постарайтесь не использовать стропу.

Начните обычную легкую деятельность рукой и плечом.

Увеличьте подвижность с помощью упражнений этапа 3.

Увеличьте вашу повседневную деятельность.

X Тяжелые задачи могут вызывать некоторый дискомфорт и отек.

Начните поднимать руку над головой, если это возможно.

Консультации при новой травме

Пакеты с холодом: Пакет с холодом (пакет со льдом или замороженный горошек, завернутый во влажное полотенце) может обеспечить кратковременное облегчение боли. Наносите это на больное место на срок до 15 минут, каждые несколько часов, следя за тем, чтобы лед никогда не контактировал напрямую с кожей.

Отдых: Постарайтесь дать отдых плечу в течение первых 24-72 часов.Однако важно поддерживать движение. Осторожно двигайте плечом, следуя показанным упражнениям. Они не должны вызывать слишком сильную боль. Это гарантирует, что ваше плечо не станет жестким, и поможет процессу заживления.

Рекомендации по курению

Медицинские данные свидетельствуют о том, что курение продлевает время заживления переломов. В крайнем случае может вообще прекратить заживление. Важно, чтобы вы рассмотрели эту информацию в связи с вашей недавней травмой.Отказ от курения на этапе заживления перелома поможет обеспечить оптимальное восстановление после травмы.

Для получения совета по отказу от курения и местной поддержки посетите следующий веб-сайт: http://smokefree.nhs.uk или обсудите это со своим терапевтом.

Упражнения

Если у вас скованность в локте или руке из-за ношения перевязи, вы можете сначала выполнить эти упражнения. Однако, как только они станут легкими, вы можете начать с упражнений позы и маятника.

Начальные упражнения делать 4-5 раз в день:

Сгибание и разгибание пальцев и запястий

Откройте и закройте руку, как показано на рисунке 10-15 раз.

Затем переместите запястье вверх и вниз 10-15 раз.

Через несколько дней возьмите мягкий клубок носков. Сжимайте мяч как можно сильнее без боли.

Удерживайте 5 секунд и повторите 10 раз.

Колено для выпрямления

Согните и выпрямите локоть так, чтобы вы почувствовали легкое или умеренное растяжение.При необходимости вы можете использовать другую руку для помощи. Не давите на боль.

Вращения предплечья

Положите локоть на бок. Согните его на 90 градусов. Медленно вращайте ладонью вверх и вниз, пока не почувствуете легкое или умеренное растяжение. При необходимости вы можете использовать другую руку для помощи. Не давите на боль.

Повторите 10-15 раз, если симптомы не усиливаются.

Осведомленность о позе

Отведите плечи назад и сожмите лопатки вместе, как показано на рисунке.Делайте это с перевязью или без нее.

Задержитесь в этом положении 20-30 секунд и повторите 5 раз, если симптомы не усиливаются.

Упражнения на плечевом маятнике

Встаньте и наклонитесь вперед, поддерживая себя другой рукой. Постарайтесь расслабить травмированную руку и позволить ей свисать.

  1. Медленно и осторожно качайте рукой вперед и назад.
  2. Медленно и осторожно качайте рукой из стороны в сторону.
  3. Медленно и осторожно покачивайте рукой по часовой стрелке.

Продолжайте примерно 1-2 минуты, если симптомы не усиливаются. Не забудьте попытаться расслабить руку.

Упражнения 2 этапа

Начните эти упражнения через 3 недели после травмы и выполняйте 4-5 раз в день:

Активное сгибание плеча с помощью вспомогательной

Другой рукой поднимите руку перед собой, как показано на рисунках.

Повторите 10 раз, если симптомы не усиливаются.

Активная помощь Внешнее вращение

Держите локоть травмированной руки прижатой к боку, а локоть согнутым. Держитесь за клюшку / зонтик / клюшку для гольфа или что-то подобное. Используйте здоровую руку, чтобы вытолкнуть травмированную руку наружу. Не забывайте держать локоть втянутым.Надавите, пока не почувствуете растяжение.

Если у вас нет палки, вы можете просто взять травмированную руку за запястье и направить ее наружу.

Удерживайте 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз, если симптомы не усиливаются.

Упражнения 3 этапа

Когда вы восстановили полный диапазон движений во втором этапе упражнений без боли, вы можете начать выполнять эти упражнения без поддержки другой руки.Это известно как активный диапазон движения. Когда вы восстановили полную подвижность, не помогая другой руке, вы можете наращивать свои обычные повседневные занятия.

Начните эти упражнения через 6 недель после травмы и делайте 4-5 раз в день.

Выполните каждое из этих упражнений по 10 раз. Идите так далеко, как вы можете естественно, без каких-либо трюковых движений, чтобы попытаться продвинуться дальше. Движение должно со временем увеличиваться и не должно быть принудительным.

Активное сгибание вперед:

Повернув большой палец вверх, попытайтесь поднять руку вверх, прижимая ее к телу.

Активное похищение

Повернув большой палец вверх и наружу, попытайтесь повернуть руку по большой дуге в сторону.


Активное внешнее вращение

Держа локоть рядом, поверните предплечье наружу, держа локоть согнутым примерно на 90 градусов.

Типы физиотерапии для сломанной руки

Сломанная рука может произойти, когда любая из трех костей, составляющих вашу руку, лучевая, локтевая и плечевая кость, сломаны в результате травмы 2.Наиболее частая причина этого состояния - падение и попытка остановить падение, высунув руку. Восстановление после перелома кости руки может занять от нескольких недель до более месяца, в зависимости от типа перелома и конкретного места вашей травмы 2. После периода иммобилизации, чтобы помочь вашей кости зажить, ваш врач, вероятно, назначит физиотерапия, чтобы помочь вашей руке вернуться в прежнее состояние.

Это чрезвычайная ситуация?

Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Силовые тренировки

Возможно, вам приходилось держать руку в гипсе в течение нескольких недель после перерыва, а после снятия гипса вы можете заметить потерю силы в конечности. Силовые тренировки могут включать упражнения, призванные помочь восстановить мышечную силу руки. Эти упражнения, вероятно, будут включать в себя сгибание и выпрямление руки при сопротивлении, а также внутреннее и внешнее вращение, чтобы помочь восстановить силу плечевого сустава. Убедитесь, что вы выполняете эти упражнения точно в соответствии с предписаниями, чтобы как можно быстрее восстановиться.

  • Возможно, вам пришлось держать руку в гипсе в течение нескольких недель после перерыва, а после снятия гипса вы можете заметить потерю силы в конечности.
  • Эти упражнения могут включать в себя сгибание и выпрямление руки при сопротивлении, а также внутреннее и внешнее вращение, чтобы помочь восстановить силу плечевого сустава.

Тренировка на гибкость

Время восстановления и реабилитации для операции на плече с целью удаления костной шпоры

Как и в перечисленных выше силовых упражнениях, упражнения с диапазоном движений, вероятно, будут прописаны, чтобы помочь восстановить полную подвижность руки.Первые упражнения, скорее всего, будут немного болезненными, так как ваша рука, вероятно, была в гипсе в течение нескольких недель. Эти упражнения будут включать в себя повороты руки вверх и вниз, удерживая локоть в неподвижном состоянии, упражнения для восстановления подвижности локтевого сустава и даже некоторые упражнения для восстановления движения в плечевом суставе.

Трудотерапия

В зависимости от вашей конкретной работы, терапия сломанной руки может включать упражнения, предназначенные для того, чтобы вы были готовы вернуться к работе 2.Эти упражнения могут включать ручные манипуляции с мелкими деталями, упражнения на поднятие тяжестей, имитирующие движения, сделанные в течение рабочего дня, и упражнения, которые помогают укрепить определенные мышцы, которые вы используете на работе.

Спортивная терапия

Как долго длится лечение перелома локтя и плечевой кости?

Если вы спортсмен, ваш врач может назначить физиотерапию, чтобы помочь вам быстрее вернуться на игровое поле. В зависимости от вашего вида спорта и конкретной травмы, эти упражнения могут включать в себя метательные движения, упражнения на ловлю и упражнения, предназначенные для восстановления координации рук и глаз.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *