Лекарство для улучшения пищеварения и работы кишечника: Препараты для пищеварения — купить ферменты и таблетки для пищеварительной системы в Москве, цены от 1,6 рублей в наличии в аптеке

Содержание

виды, отличия, как действуют и как выбрать таблетки для пищеварения?

Если попросить в аптеке таблетки для пищеварения, фармацевт будет озадачен. Дело в том, что есть несколько групп препаратов, улучшающих функции ЖКТ, и работают они по-разному. Чаще всего под таблетками для нормализации пищеварения подразумеваются ферменты, но и в пределах этой группы не все средства одинаковы. Наша статья научит разбираться в разнообразии препаратов, используемых при проблемах с ЖКТ.

Как работают препараты для улучшения пищеварения

Расстройство пищеварения хотя бы раз в жизни бывало у всех. Тяжесть в желудке, тошнота, отрыжка, боль в животе, вздутие, диарея, плохой аппетит — эти знакомые каждому симптомы говорят о том, что процесс усвоения пищи нарушен. Такое состояние возникает по разным причинам, и, чтобы понять, как улучшить пищеварение, нужно в них разобраться.

У людей, не имеющих патологии ЖКТ, проблемы с пищеварением чаще всего бывают следствием нездорового питания. Дискомфорт в животе — обычное дело после обильного застолья или обеда в ресторане фастфуда. Тяжелая, жирная пища дает огромную нагрузку на поджелудочную железу: для расщепления такой еды необходимо много ферментов. Если в юности организм относительно легко справляется с подобными излишествами, то с возрастом возможностей пищеварительной системы становится недостаточно. Причина — в уменьшении секреции и снижении активности ферментов.

Верный путь к проблемам с пищеварением — нерегулярное питание. Организм привыкает функционировать в соответствии с определенными ритмами. Если пища поступает «не по графику», нарушаются естественные процессы выработки пищеварительных соков. Последствия такого образа жизни не заставляют себя ждать, и при постоянном нарушении режима эпизодические расстройства ЖКТ угрожают перейти в серьезное заболевание.

Привычка есть перед сном тоже не лучшим образом сказывается на пищеварении. Ночью все процессы в организме замедляются, пища не переваривается полностью.

На заметку

Перекусы на бегу, недостаточно качественное пережевывание также могут стать причинами расстройства ЖКТ. Пищеварение начинается уже в ротовой полости: его первая стадия — механическая обработка. Пропуская этот этап, мы усложняем работу желудку и тем самым мешаем нормальному усвоению пищи.

Вторая группа причин желудочно-кишечных расстройств, помимо погрешностей в рационе и образе жизни, — патологии органов пищеварения. Они разнообразны: от врожденных аномалий, связанных с недостатком определенных ферментов и ухудшением всасывания, до воспалительных заболеваний. Из последних наиболее часто нарушения переваривания пищи вызывает хронический панкреатит.

Препараты для пищеварения нужно подбирать исходя из причины расстройства. Далее расскажем об основных группах лекарственных средств, которые чаще всего применяются для нормализации работы ЖКТ.

Ферменты

О том, как они важны, можно понять уже по описанию причин пищеварительных расстройств. Практически во всех случаях — и при переедании, и при избытке жирной пищи, и при многих заболеваниях — имеет место недостаток ферментов. Что же это за вещества и какую роль они играют в пищеварении?

Ферменты, или, иначе, энзимы, — это молекулы главным образом белковой природы, которые участвуют во всех химических процессах, происходящих в организме. Переваривание и усвоение пищи — тоже комплекс биохимических превращений. Сложные вещества, поступающие с продуктами питания, при содействии ферментов разлагаются на более простые — моносахариды, аминокислоты, жирные кислоты. Эти компоненты уже легко усваиваются, проникая через стенку кишечника в кровь.

Работа ферментов строго специфична: каждый из них взаимодействует лишь с определенным веществом. Например, липаза расщепляет жиры, а амилаза — углеводы.

К сведению

Пищеварительные ферменты действуют во всех отделах ЖКТ. Они есть и в слюне, и в желудочном соке, и в секрете желез слизистой оболочки кишечника. Но основную работу в процессе пищеварения выполняют панкреатические ферменты, выделяемые поджелудочной железой. Из нее они поступают в двенадцатиперстную кишку, где и происходит активная химическая трансформация пищи.

При некоторых заболеваниях (врожденных ферментопатиях, панкреатите, муковисцидозе и других) производство собственных ферментов снижается. При переедании, употреблении чересчур жирной пищи их просто не хватает для эффективного расщепления пищевых компонентов. Несложно догадаться, что происходит в этом случае. В толстый кишечник поступают непереваренные остатки, и это сопровождается характерными симптомами диспепсии — тяжестью, тошнотой, метеоризмом, жидким стулом. Из-за плохого усвоения пищи организм начинает страдать от недостатка питательных веществ и витаминов, снижается иммунитет.

Помогают в таких случаях ферментные препараты для улучшения пищеварения. В качестве основного компонента в них присутствует панкреатин, который представляет собой вытяжку из поджелудочной железы животных. В его состав входят все необходимые ферменты: липаза для расщепления жиров, амилаза для переваривания углеводов и протеазы (трипсин, химотрипсин), облегчающие усвоение белков. Препараты с панкреатином компенсируют нехватку собственных энзимов и улучшают пищеварение при ферментативной недостаточности любого происхождения. Их используют при разовых погрешностях в рационе, а также включают в комплексное лечение хронического панкреатита и других болезней системы пищеварения.

Энтеросорбенты

Это довольно обширная группа препаратов разной химической структуры, но с похожим механизмом действия. Энтеросорбенты способны связывать вредные вещества — микробы и их токсины, лекарственные и другие яды, аллергены, продукты метаболизма и другие — в кишечнике и выводить их из организма. При этом сами они нейтральны, не вступают в реакции, не влияют на кишечную микрофлору, не меняют картину крови и не повреждают слизистую ЖКТ.

Благодаря этим свойствам энтеросорбенты успешно применяются при пищевых отравлениях и инфекциях.

При диспепсии на фоне заболеваний или погрешностей в диете эти препараты также могут быть полезны. Они связывают токсичные продукты, образующиеся в результате разложения непереваренных веществ в толстом кишечнике, и поглощают газы, избавляя от метеоризма. Но длительное применение сорбентов не рекомендуется, поскольку наряду с ядами они выводят из организма витамины и минералы, нейтрализуют ферменты.

Прокинетики

Эти лекарственные средства предназначены для нормализации моторной функции ЖКТ. Они помогают уменьшить задержку пищи в желудке, ускоряют продвижение содержимого по кишечнику. За счет этого прокинетики устраняют тошноту, изжогу, метеоризм, запоры. Но многие из этих препаратов отрицательно воздействуют на нервную и сердечно-сосудистую системы, поэтому применять их можно лишь строго по назначению врача.

Пробиотики

Препараты этой группы содержат живые культуры бактерий, в норме населяющих толстый кишечник. При продолжительной терапии антибиотиками, при некоторых заболеваниях состав микрофлоры нарушается: полезных микроорганизмов становится меньше, их место занимают вредные. Такое состояние называется дисбиозом и проявляется расстройствами стула, болями в животе, метеоризмом. Пробиотики помогают привести в равновесие микробную флору кишечника и убрать неприятные симптомы, связанные с бактериальным дисбалансом.

Таблетки для пищеварения: отличия препаратов

Итак, мы выяснили, что основные препараты, улучшающие пищеварение, — это ферменты. Все прочие средства играют вспомогательную роль, не влияя непосредственно на процесс переваривания пищи. Можно сказать, что энзимотерапия — обязательная составляющая в лечении заболеваний, сопровождающихся диспепсией, и «скорая помощь» для ЖКТ при пищевых излишествах. Кроме того, с возрастом у многих людей возникает потребность в регулярном приеме ферментных препаратов. Это связано со снижением продукции собственных энзимов.

Несмотря на то что практически все ферментные препараты, улучшающие пищеварение, содержат панкреатин, между ними есть разница. Можно выделить три категории лекарственных средств.

  • Препараты «чистого» панкреатина. Они восполняют недостаточную функцию поджелудочной железы при патологиях (или возрастных изменениях) и помогают пищеварительной системе усваивать тяжелую, жирную, обильную или непривычную еду. Купируют такие проявления диспепсии, как тошнота, вздутие, метеоризм, жидкий стул.
  • Комбинированные средства на основе панкреатина в комплексе с другими компонентами, которые обеспечивают дополнительное действие: расщепление растительной клетчатки и улучшение микрофлоры (гемицеллюлаза), устранение метеоризма (симетикон). Часто подобные препараты содержат желчные кислоты, которые усиливают секреторную функцию поджелудочной железы. Средства с таким составом раздражают слизистую ЖКТ и увеличивают нагрузку на печень. Они противопоказаны пациентам с повышенной кислотностью, ДЖВП, гепатитом, циррозом, обострением хронического панкреатита. Препараты с гемицеллюлазой могут вызывать диарею[1].
  • Комбинированные средства с растительными ферментами. Содержат папаин, бромелайн, грибковую амилазу и другое.

Стоимость — значимый критерий различия ферментных препаратов для пищеварения. С одной стороны, если предстоит длительный курс лечения или пожизненная заместительная терапия, важно подобрать доступное по цене средство. С другой стороны, у самых дешевых препаратов, как правило, есть такие минусы, как недостаточно высокая эффективность, отсутствие кишечнорастворимой оболочки (без нее ферменты нейтрализуются в кислой среде желудка), необходимость хранения в холодильнике.

Плохое пищеварение чаще всего связано с недостатком ферментов. Помочь в решении проблемы могут препараты на основе панкреатина. При выборе лекарственных средств необходимо обращать внимание на состав, наличие дополнительных компонентов, форму выпуска.

*** Материал не является публичной офертой. Стоимость препарата указана для ознакомления и актуальна на октябрь 2020 года.


Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Ферменты для улучшения пищеварения

Хотя бы раз каждый из нас сталкивался с болями в желудке или другими дискомфортными ощущениями из-за плохой работы системы пищеварения. Причин этого явления может быть много. С помощью определенных лекарственных препаратов можно улучшить работу кишечника и быстро облегчить состояние.

Сигналом о том, что необходимо помочь организму и начать пить ферментативные препараты либо пре- и пробиотики могут быть следующие симптомы:

  • усталость, вызванная недостатком витаминов и микроэлементов, вследствие чего организм истощает собственные резервы;
  • сонливость, ухудшение состояния кожи, ногтей, волос;
  • нарушения работы кишечника;
  • средства, в состав которых входят различные ферментативные бактерии (например, Бифидобактерии), часто пьют при запорах и диареях, тошноте, метеоризме. Они также показаны на фоне проведения терапии антибактериальными средствами для нормализации пищеварительной функции и нейтрализации токсического воздействия медикаментов на желудочно-кишечный тракт;
  • боли в животе, появляющиеся после приема пищи;
  • ухудшение аппетита по причине дискомфортных ощущений в желудке.

Не обязательно дожидаться пока проявятся все перечисленные симптомы, даже один из них должен стать поводом обратиться к врачу и пройти диагностическое обследование. Все препараты из данной категории (содержащие ферменты) выпускаются в виде таблеток либо капсул, а также порошков для разведения. Эффект одних распространяется только на желудок, другие же воздействуют на весь желудочно-кишечный тракт. Какая форма подойдет конкретно вам, сможет определить квалифицированный специалист после обследования.

Лекарства для улучшения пищеварения

Список эффективных средств:

  • лекарственные препараты, содержащие панкреатин. Именно это фермент оказывает мгновенную помощь на случай нарушения пищеварения. К таким лекарственным средствам относится Мезим;
  • таблетки, содержащие другие компоненты, помимо панкреатина, например, желчные кислоты, гемицеллюлозу. Их задача — расщепить сложные соединения сахара, улучшить выработку ферментов, а также повысить активность кишечника. Одно из эффективных фармацевтических средств — Фестал;
  • препараты, нормализующие внешнесекреторную деятельность поджелудочной железы. Очень популярным медикаментом считается Сомилаза;
  • пре- и пробиотики — необходимы для нормализации микрофлоры (Линекс, Пробиомакс, Бифидумбактерин форте, Бифиформ и др.).

Некоторые лекарственные препараты могут быть запрещены для детей, поэтому обязательно стоит показать ребенка врачу и проконсультироваться относительно разрешенных медикаментов. Помимо медикаментозного лечения, врач посоветует определенную диету, добавить в рацион некоторые продукты, либо же исключить их.

Средства для улучшения пищеварения: цены в аптеке

Купить препараты для нормализации и ускорения пищеварения можно в аптеке. Врач выдаст вам список подходящих лекарственных средств. Чтобы узнать на какие из них самая выгодная цена, какие аналоги существуют, быстро оформить заказ — введите название фармацевтического средства в поиск на сайте «Аптека24»!

Лекарственные средства и препараты для желудочно-кишечного тракта Польфарма (Polpharma)

Сбои в работе желудочно-кишечного тракта могут привести к серьезным заболеваниям не только желудка, но и других органов. Нарушения пищеварения влекут за собой снижение иммунитета, общее ухудшение самочувствия, возникновение болей и ощущения дискомфорта в животе.

Состояние ЖКТ преимущественно зависит от перистальтики кишечника – ее нарушения (дискинезия) становятся первопричиной большинства распространенных заболеваний желудка. Чтобы предотвратить развитие патологий и восстановить перистальтику применяется целый ряд профилактических и терапевтических препаратов.

Какие лекарственные средства применяются для лечения заболеваний ЖКТ

  • Противоязвенные препараты

Применяются при терапии симптомов функциональных нарушений работы ЖКТ, связанных с повышенной выработкой соляной кислоты. Препараты понижают кислотность и купируют диспепсию (боль в эпигастральной области, тяжесть, чувство переполнения) и изжогу.

  • Пробиотические препараты

Пробиотики – это специально выведенные культуры бактерий для поддержки и восстановления микрофлоры кишечника. В основном нарушения в работе кишечника связаны с ускоренным размножением патогенных бактерий – когда их количество существенно превышает количество полезных бактерий, возникают такие неприятные симптомы, как расстройство стула, колиты, повышенное газообразование и пр. Пробиотики позволяют восстановить баланс флоры и предотвратить развитие функциональных нарушений в работе кишечника.

  • Препараты для уменьшения газообразования

В основном действующим веществом в этих препаратах выступает симетикон – вещество, расщепляющее крупные пузыри газа до формы, доступной для всасывания стенками кишечника. Препараты данной группы используются как при симптоматической терапии функциональных нарушений работы ЖКТ, так и при подготовке к диагностическим исследованиям органов брюшной полости и малого таза, оперативным вмешательствам и в послеоперационный период для предотвращения повышенного газообразования.

  • Противодиарейные средства

Препараты, замедляющие перистальтику кишечника, увеличивают время прохождения его содержимого и повышающие тонус сфинктера, что способствует уменьшению потребности в немедленном опорожнении кишечника. Препараты этой группы действуют довольно быстро – буквально в течение часа наблюдается улучшение состояния пациента.

Производство препаратов для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта

Препараты для профилактики и лечения заболеваний ЖКТ выпускаются на самом современном оборудовании в условиях стерильности и под строгим лабораторным контролем качества. Производственные линии регулярно модернизируются, улучшаются методы синтеза действующих веществ для повышения качества готового продукта и его максимальной терапевтической эффективности.

Витамины и микроэлементы для работы кишечника

БЕССОННИЦА

ДЛЯ ВОСПАЛЕНИИ ГОРЛА

ДЛЯ ЖЕЛУДКА

ДЛЯ КИШЕЧНИКА

ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ

ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ ЖЕЛЧИ

ОТ ЗАПОРОВ

ОТ МЕТЕОРИЗМА

ОТ ТОШНОТЫ

ПЕЧЕНЬ

ПИЩЕВАРЕНИЕ

ПОНИЖЕНИЕ КИСЛОТНОСТИ

для пищеварения — ветпрепараты — Товары для кошек

Скорее всего в вашем браузере отключён JavaScript.

Вы должны включить JavaScript в вашем браузере, чтобы использовать функциональные возможности этого сайта.

  1. 55,00 грн.

    20 табл.

    ЛАКТОФЕРОН представляет собой дополнительный функциональный корм в таблетированной форме для непродуктивных животных (кошек, собак, грызунов), содержащий комплекс лиофильно высушенных культур пробиотических бактерий, фитокомплекс экстрактов растений, сухое обезжиренное молоко, лактозу, крахмал, стеарат кальция…

    Подробнее

    Добавить в корзину

  2. Сделайте других животных счастливее. ..

    Упаковка Цена Кол.

    Атоксил ВП – ветеринарный препарат, относящийся к группе энтеросорбентов нового поколения на основе высокодисперсного диоксида кремния. Препарат применяют с целью профилактики и в комплексе терапевтических мероприятий, как сорбент перорально крупному рогатому скоту, свиньям, собакам, кошкам, цыплятам-бройлерам при желудочно-кишечных заболеваниях с диарейным синдромом, гепатитах, интоксикациях, микотоксикозах…

    Подробнее
  3. Сделайте других животных счастливее. ..

    Упаковка Цена Кол.
    Недоступны варианты для этого товара.

    Nutri-Vet (Нутри-Вет) ПРОБИОТИКИ С МАСЛОМ ЛОСОСЯ обеспечивает здоровье кишечника и иммунной системы с помощью уникального сочетания масла лосося, выросшего в природных условиях, полезной кишечной микрофлоры и пищеварительных ферментов…

    Подробнее

    Нет в наличии

Моя корзина

Ваша корзина покупок пуста.

Сравнение товаров

У вас нет товаров для сравнения.

Подписка на рассылку

Для улучшения пищеварения « Пищеварительная система « Каталог

Таблетки Мезим 10 000 ЕД содержат порошок поджелудочной железы свиньи. Таблетки Мезим 10000 ЕД используются для лечения производства и высвобождения пищевари… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Креон содержит фермент под названием панкреатин. Панкреатин помогает переваривать пищу. Ферменты получают из поджелудочной железы свиней. Капсулы Creon содер… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Желудочные капли — это лечебные травы, применяемые при функциональных расстройствах пищеварения желудочно-кишечного тракта. Настойки из волчьей и мяты облада… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Эфирные масла мяты перечной и фенхеля в составе Spasmoil помогают уменьшить вздутие живота и обладают спазмолитическим действием. Мята помогает уменьшить мет… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

Иберогаст — лекарственное средство на травах, используемое для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Иберогаст используется для лечения функциональных и мо… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Панзинорм форте-Н содержит естественные панкреатические (выделяемые поджелудочной железой) ферменты высокой активности: липазу, амилазу и протеазу. Обычно да… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Pangrol — это лекарственный препарат, в составе которого вещества (ферменты), стимулирующие пищеварение, из поджелудочной железы свиньи (порошок поджелудочно… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Пангрол — это лекарство, которое содержит пищеварительные добавки (ферменты) из поджелудочной железы свиньи (панкреатический порошок, также называемый панкре. .. Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Nux vomica-Homaccord pilieni iekšķīgai lietošanai ir homeopātiskas zāles, ko lieto kuņģa-zarnu un aknu funkcionālu traucējumu un meteorisma gadījumā, kā arī … Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Гастроустойчивые таблетки Мезим 20 000 ЕД содержат порошок поджелудочной железы свиньи. Мезим используется, когда есть проблемы с производством и высвобожден… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Содержит экстракт корня одуванчика и панкреатин. Экстракт корня одуванчика благотворно влияет на пищеварительную систему. Панкреатин — это природный комплекс… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

Настойка полыни RFF — лекарственное средство на травах. Полынь — одно из самых горьких растений. Горькие отражатели способствуют секреции пищеварительных сок… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Препараты, добавки для пищеварения и микрофлоры — Бады и витамины от 1000 руб : Парадигма

БАДы для кишечника и желудка поддерживают хорошее самочувствие человека. Они решают ключевую проблему питания: бедность нутриентами. Это прежде всего клетчатка, входящая в БАД для кишечника и помогающая от запоров. Также нужны витамины, микроэлементы и ферменты для восстановления функций пищеварительной системы. Она страдает от нарушения режима питания, диет, стрессов.

БАДы для нормализации работы кишечника необходимы для пищеварения. Они уменьшают влияние агрессивной среды, компенсируют нехватку нутриентов в пище, помогают бороться с заболеваниями ЖКТ. Выбирают БАД для кишечника по назначению и возрасту, например, для детей нужны препараты с меньшей концентрацией активных веществ.

Выбор БАДа для работы кишечника и ЖКТ

При дисбактериозе нужны БАДы для работы кишечника с лактобактериями. Препарат «Ацидофилус Пробиотик» восстанавливает защитные силы организма и баланс микрофлоры.

В БАДы для желудка и ЖКТ также включают:

  • Ацидофилус 4х6, 8Биллионов Лакто и бифидобактирий, Инулин — пребиотик (есть одноименные БАДы для микрофлоры кишечника) —ускоряют метаболизм, нормализуют липидно-углеводный обмен, имеют антиоксидантные свойства;
  • Bитамины группы В — их часто рекомендуют как БАД для нормализации кишечника для вегетарианцев, так как многие из витаминов группы B содержатся только в животных продуктах, Инулин Пребиотик;
  • Биологически активные комплексы с очищающим действием — например, Black Walnut Hulls с экстрактом черного ореха показан для выведения токсинов и антигельминтной терапии, Подорожник + Пектин с нерастворимыми пищевыми волокнами, Изи Клинз – очистка толстого кишечника.

БАДы для пищеварения, помогающие от запоров, содержат растительную клетчатку. Это, к примеру, «Артишок» от NOW Foods — добавка с натуральным составом, разрешенная веганам.
На нашем сайте можно купить БАДы для улучшения пищеварения и работы внутренних органов, для восстановления кишечника. Препараты доставляются в Москву и регионы. Для заказа БАДа воспользуйтесь онлайн-корзиной или позвоните нам.

При самостоятельном выборе препаратов рекомендуем обращаться к нашим специалистам для профессиональной консультации. Тел. +7(495)788-91-07

Внимание!

Все программы по восстановлению функции ЖКТ состоят из двух этапов

  • первый этап – применение препаратов, направленных на устранение причины заболевания;
  • второй этап – восстановление кишечной флоры (Ацидофилус, Инулин).

Заболевания органов пищеварения

  • Изи Клинз очищает кишечник, стимулирует перистальтику.
  • Подорожник + Пектин – абсорбент, выводит токсины («метла» кишечника).
  • Кандидаклир уничтожает различные грибы (рода кандида) и паразитов.
  • Ацидофилус – комплекс дружественной кишечной флоры.
  • Инулин – пребиотик, способствует размножению дружественной микрофлоры, является сорбентом.
  • Ливердетокс очищает и восстанавливает печень.
  • САМе – при поражениях печени.
  • Супер Энзимы – группа ферментов для нормализации пищеварения.
  • Зелёная Пища – общеукрепляющее. Улучшает работу щитовидной железы, ЖКТ, системы кроветворения.
  • Пау Д’Арко – общеукрепляющее, противопаразитарное средство.
  • Артишок – гепатопротектор. Улучшает работу печени. выводит из организма продукты белкового обмена.
  • Черный орех – противопаразитарное средство.
  • Чеснок — противопаразитарное средство.
  • Каскара Саграда стимулирует перестальтику кишечника, мягкое слабительное средство. Не вызывает привыкания.
  • Магний. Дефицит этого минерала приводит к иммунодефициту и хроническому грибковому поражению кишечника.
  • Дудник оказывает антимикробное действие, подавляет процессы брожения в кишечнике, повышает желчеотделение, секрецию панкреатического сока.
  • Трифала очищает тонкий и толстый кишечник, печень, кровь, лимфу, почки, лёгкие, выводя опасный для организма жировой пигмент липофусцин.
  • Гуггул — вяжущее средство, способствует пищеварению.
  • Цинк обладает липотропным эффектом, т.е. способствует повышению интенсивности распада жиров, что проявляется уменьшением содержания жира в печени.

простых способов справиться с проблемами пищеварения и желудочно-кишечными осложнениями

ИСТОЧНИКИ:

Академия питания и диетологии: «Речь идет о правильном питании».

AHRQ: «Варианты лечения ГЭРБ или кислотного рефлюкса: обзор исследований для взрослых».

Американская академия семейных врачей: «Противодиарейные препараты: безрецептурное средство от диареи».

Американская академия семейных врачей: «Изжога».

Американский колледж гастроэнтерологии: «Кислотный рефлюкс.»

Американский колледж гастроэнтерологии:« Пробиотики для лечения желудочно-кишечных заболеваний у взрослых ».

Американский семейный врач: «Эффективное лечение метеоризма».

Американская гастроэнтерологическая ассоциация: «Понимание изжоги и рефлюксной болезни».

Американское общество эндоскопии желудочно-кишечного тракта: «Понимание гастроэзофагеальной рефлюксной болезни».

Американское общество фармацевтов систем здравоохранения: «Циметидин».

Брам, Н. The Consultant Pharmacist , April 2011.

Канадское общество кишечных исследований: «Физические упражнения помогают отводить газы».

Детская больница Питтсбурга: «Органы: тонкий и толстый кишечник».

Кливлендская клиника: «Запор».

Кливлендская клиника: «Диарея».

Кливлендская клиника: «Волокнистый образ жизни».

Клиника Кливленда: «Газ».

Клиника Кливленда: «ГЭРБ».

Кливлендская клиника: «ГЭРБ и астма».

Клиника Кливленда: «Изжога.»

Кливлендская клиника:« Лечение изжоги ».

Кливлендская клиника: «Геморрой».

Кливлендская клиника: «Пробиотики».

FDA: «Возможный повышенный риск переломов костей при приеме некоторых антацидных препаратов».

Гарвардская школа общественного здравоохранения: «Волокно».

Harvard Health: «Геморрой и что с ним делать».

Hye-kyung J. Journal of Neurogastroenterol Motility , январь 2010 г.

Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств: «Физические упражнения и симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.»

Katz, P. American Journal of Gastroenterology , 2013.

Национальные институты здравоохранения:« Газ в пищеварительном тракте ».

Национальные институты здравоохранения: «Геморрой».

Национальные институты здравоохранения: «Симптомы и причины запора».

Национальные институты здоровья: «Ваша пищеварительная система и как она работает».

NHLBI: «Каковы симптомы сердечного приступа?»

NIDDK: «Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР) и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) у взрослых.”

Томпсон, W. Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств.

5 добавок, улучшающих пищеварение

Где-то между перевязками и болеутоляющими, ваша аптечка уже может быть заполнена добавками, которые способствуют здоровью пищеварения. Некоторые добавки помогают предотвратить проблемы с животом, а другие приходят вам на помощь при возникновении проблем.

Просмотрите этот список из пяти пунктов, чтобы узнать, как добавки, благоприятные для пищеварения, могут вам помочь.

Клетчатка, содержащаяся в вашем рационе, помогает сохранять стул мягким, поэтому он может легко перемещаться по кишечнику. Когда вы не получаете достаточного количества клетчатки, стул может стать твердым и затрудненным, что приведет к запорам.

Американская диетическая ассоциация рекомендует потреблять от 20 до 35 граммов клетчатки в день, но большинство американцев получают только от 5 до 14 граммов. Употребление большего количества фруктов, овощей и злаков — отличный способ увеличить их потребление. Добавки клетчатки также могут помочь.Когда вы запиваете их водой, они удерживают воду в кишечнике и смягчают стул.

Пробиотики — это полезные бактерии, похожие на здоровые бактерии, которые естественным образом существуют в кишечнике. Добавки используются при широком спектре желудочно-кишечных заболеваний, включая диарею, синдром раздраженного кишечника и воспалительные заболевания кишечника. Пробиотики могут помочь по-разному: они производят вещества, уничтожающие или ограничивающие рост вредных бактерий, и могут усилить иммунный ответ вашего организма на борьбу с инфекциями. Наиболее распространенными пробиотиками, используемыми в США, являются Lactobacillus и Bifidobacterium .

Если определенные продукты, такие как бобы или овощи, вызывают газообразование, может помочь прием фасоли или аналогичного продукта. Он содержит фермент альфа-галактозидазу, который переваривает сахар, содержащийся в бобах и многих овощах, из-за чего у вас появляется газообразование после их употребления.

Лактаза продается в виде таблеток или капель. Это фермент, расщепляющий лактозу, сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах.Если у вас непереносимость лактозы, у вас дефицит этого фермента, поэтому прием добавок лактазы может помочь при употреблении продуктов, содержащих лактозу. Спросите своего врача, подходит ли вам лактаза.

Хотя антациды не излечивают изжогу, они могут помочь уменьшить ее симптомы. Большинство антацидов содержат магний, кальций или алюминий, а также ионы гидроксида или бикарбоната, чтобы нейтрализовать кислотный шторм, надвигающийся в желудке. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете антациды более двух недель.Это может быть признаком того, что причиной ваших проблем является более серьезное заболевание, такое как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Для лечения ГЭРБ доступны более эффективные методы лечения.

5 продуктов для улучшения пищеварения

Проблемы с пищеварением, такие как газы, запор и диарея, влияют на миллионов, причем 15 процентов людей в западных странах испытывают тяжелая форма чувствительности кишечника, называемая синдромом раздраженного кишечника (СРК).

В этой статье, Линда Ли, М.Д. , делится пятью продуктами, которые способствуют здоровому пищеварению и помогают избежать общие желудочно-кишечные симптомы.

Цельнозерновые

Белый или коричневый рис? Цельнозерновой или белый хлеб? «Если вы хотите, чтобы ваш кишечник работал лучше, выбирайте цельнозерновые», — говорит Ли, добавляя, что для оптимальной функции толстой кишки требуется не менее 25 граммов клетчатки в день. По сравнению с рафинированными углеводами, такими как белый хлеб и макароны, цельнозерновые продукты содержат много клетчатки, а также дополнительных питательных веществ, таких как жирные кислоты омега-3.«Когда кишечные бактерии ферментируют клетчатку, они производят короткоцепочечные жирные кислоты», — говорит Ли. Эти молекулы способствуют правильному функционированию клеток, выстилающих толстую кишку, где живут 70 процентов наших иммунных клеток.

Несмотря на популярность низкоуглеводных диет для похудания, Ли говорит, что полный отказ от злаков может оказаться не лучшим решением для полезных кишечных бактерий, которые питаются клетчаткой.

Листовая зелень

Листовая зелень, такая как шпинат или капуста, является отличным источником клетчатки, а также таких питательных веществ, как фолиевая кислота, витамин C, витамин K и витамин A.Исследования показывают, что листовая зелень также содержит определенный тип сахара, который способствует росту здоровых кишечных бактерий.

«Употребление большого количества клетчатки и листовой зелени позволяет развить идеальный микробиом кишечника», — говорит Ли, имея в виду триллионы организмов, обитающих в толстой кишке.

Фрукты с низким содержанием фруктозы

«Если вы склонны к газам и вздутию живота, возможно, вам придется снизить потребление фруктозы или фруктового сахара», — говорит Ли, указывая на то, что такие продукты, как яблоки, груши и манго, содержат много фруктозы.

Ягоды и цитрусовые, такие как апельсины и грейпфрут, содержат меньше фруктозы, что облегчает их переносимость и снижает вероятность газообразования. Бананы — это еще один фрукт с низким содержанием фруктозы, богатый клетчаткой и содержащий инулин, вещество, которое стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике.

Авокадо

Авокадо — это суперпродукт, богатый клетчаткой и необходимыми питательными веществами, такими как калий, который способствует здоровому пищеварению. Кроме того, это пища с низким содержанием фруктозы, поэтому вероятность газообразования меньше.

«Такие продукты, как орехи и авокадо, действительно богаты питательными веществами», — говорит Ли. «В них также много жира, поэтому вы должны есть их в умеренных количествах».

Диета и образ жизни — Сообщество мочевого пузыря и кишечника

Пищеварительная система может легко нарушиться. Некоторые из причин — нездоровая диета, стресс, антибиотики и путешествия.

Расстройство пищеварительной системы может вызвать вздутие живота и вялость. Многие люди в то или иное время страдают от проблем с пищеварением.Треть населения регулярно страдает от болезней пищеварительной системы, таких как синдром раздраженного кишечника, запоры, диарея, боли в животе, тошнота и тошнота, а 60% взрослых британцев испытывали проблемы с пищеварением в стрессовых ситуациях.

Чтобы облегчить симптомы или снизить риск проблем с кишечником, вы можете предпринять несколько простых действий самостоятельно.

Распорядок

Важно определить распорядок дня и времени, когда вы можете комфортно проводить время в туалете.Реагируйте на естественный образ жизни своего кишечника — когда вы чувствуете позыв, не откладывайте.

Теплый напиток во время завтрака может стимулировать регулярную работу кишечника.

Диета

Ниже мы собрали несколько полезных советов по диете, которые помогут облегчить и избежать проблем с кишечником, а также помогут вам поддерживать здоровье пищеварительной системы.

  • Выбирайте утром цельнозерновые хлопья для завтрака или кашу, вы даже можете добавить горсть орехов и семян или немного фруктов
  • Ешьте регулярно небольшими порциями.
  • Замените белый хлеб цельнозерновым или зерновым хлебом.
  • Соблюдайте сбалансированную диету с разнообразием различных продуктов. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, например фрукты, овощи и крахмалистые углеводы. Также рекомендуется умеренное количество нежирного мяса, рыбы, яиц и заменителей белка, а также молока и молочных продуктов. Употребление фруктов, овощей и цельнозерновых злаков снижает риск некоторых видов рака, в том числе рака пищеварительной системы. Эти продукты богаты клетчаткой, антиоксидантами и другими защитными питательными веществами.Будьте осторожны, чтобы не употреблять в пищу чрезмерное количество клетчатки, так как это также может вызвать проблемы с запорами или жидким испражнением, которые трудно контролировать. Для получения информации о содержании клетчатки просмотрите таблицу содержания клетчатки. Для получения дополнительной информации и рекомендаций по питанию и диете посетите веб-сайт NHS Choices.
  • Ограничьте количество употребляемых в пищу сладких и жирных продуктов. Если вы чувствуете голод и вам нужно перекусить, постарайтесь сдержать голод с помощью орехов или фруктов. Искусственные подсластители могут усилить опорожнение кишечника.
  • Хорошо пережевывайте. Разбейте каждый кусок на мелкие кусочки. Это помогает высвобождать ферменты, которые помогают пищеварению, так что пища тщательно обрабатывается и извлекаются все полезные свойства.
  • Не пропускайте обеды. Недостаток пищи в организме может вызвать чрезмерное газообразование и привести к бульканье и вздутию живота.
  • Старайтесь не есть большие или жирные блюда перед сном.

Бактерии в кишечнике — ключ к здоровому пищеварению. Некоторым людям может помочь поддерживать благоприятный баланс, принимая пробиотики каждый день (попробуйте двухнедельный пробный период, чтобы узнать, помогут ли они).Это пополняет запасы «хороших» бактерий, которые уже должны быть в толстой кишке.

Избыточный вес или ожирение могут повлиять на здоровье в целом, и особенно это касается нашей пищеварительной системы.

Загрузите наш дневник кишечника, который позволит вам отслеживать, какие продукты вызывают у вас проблемы.

Жидкости

Человеческое тело нуждается в воде для поддержания достаточного количества крови и других жидкостей для правильного функционирования, поэтому очень важно, чтобы вы

сохраняли водный баланс.Как только организм начинает терять значительное количество воды быстрее, чем она восполняется, организм начинает обезвоживаться. Распространенным эффектом обезвоживания пищеварительной системы является запор.

Для поддержания здоровья кишечника также старайтесь пить достаточно жидкости. Минимальная рекомендуемая суточная доза жидкости для взрослого составляет 1,5–2 литра (6–8 стаканов). Увеличьте потребление жидкости в жаркую погоду или во время тренировок. Ваша моча должна быть бледно-соломенного цвета; если темно, вероятно, вы пьете слишком мало.

Ограничьте количество потребляемого алкоголя. Алкоголь токсичен для всех частей тела, включая мозг, поджелудочную железу, мышцы и нашу пищеварительную систему. Алкоголь больше всего концентрируется в желудке, и это особенно актуально, когда нет еды. В результате при употреблении в больших количествах алкоголь может вызвать раздражение и воспаление слизистой оболочки желудка. Это, в свою очередь, может вызвать тошноту и рвоту. Женщинам следует пить не более 2–3 единиц в день, мужчинам — 3–4 единицы.Единица — 10 мл или 8 г чистого спирта. Количество единиц в напитке зависит от того, что вы пьете — насколько он крепкий и сколько в нем. Полпинты 3,5% пива / лагера / сидра — это одна единица, один маленький бокал (125 мл) вина с концентрацией 9% — это одна единица. Чтобы получить рекомендации NHS по сокращению употребления алкоголя, посетите веб-сайт NHS Choices.

Exercise

Упражнения сфинктера — это особые упражнения, которые сосредоточены на мышце анального сфинктера. Эти упражнения могут помочь улучшить контроль кишечника.

Упражнения для тазового дна или реабилитация мышц тазового дна также могут помочь облегчить недержание мочи. Эти упражнения предназначены для укрепления мышц, улучшения их функциональных возможностей и, следовательно, улучшения контроля кишечника и мочевого пузыря.

Общие упражнения — Важно стараться выполнять упражнения регулярно, но не переусердствуйте. Вы должны стремиться к 30-минутным умеренным занятиям как минимум пять раз в неделю. Это помогает варьировать тип упражнений, которые вы делаете. Попробуйте разные виды деятельности, такие как плавание, ходьба, аэробика, пилатес и йога.Обратитесь за советом к своему врачу или физиотерапевту, если у вас есть проблемы со здоровьем или трудности с передвижением.

Пейте воду во время тренировки, чтобы восполнить потерю воды и поддерживать водный баланс. Важно выполнять упражнения, которые вам нравятся, это поможет вам сохранить мотивацию и интерес. Вам также следует сделать перерыв между занятиями и расслабиться, чтобы дать телу возможность восстановиться, а мышцам — восстановиться.

Лекарства

Помимо уничтожения вредных бактерий, многие антибиотики также могут убивать полезные бактерии, которые поддерживают здоровье нашей пищеварительной системы.Когда мы принимаем антибиотики, до 60% от общего количества бактерий в нашем кишечнике — как хороших, так и вредных — могут быть уничтожены. Иногда это может привести к диарее или симптомам синдрома раздраженного кишечника.

Сон

Продолжительность сна может повлиять на работу кишечника. Как и всему нашему телу, нашей пищеварительной системе нужно время для отдыха. Ложиться спать и вставать в определенное время каждый день может помочь нашей пищеварительной системе работать более эффективно и улучшить регулярность нашего кишечника.

Избегайте стресса

Стресс — это то, чего довольно сложно избежать в современном обществе. Проблемы возникают, когда наша жизнь вызывает сильный стресс, и пищеварительная система одной из первых реагирует на стресс.

Курение

Курение вредно для всех аспектов вашего здоровья, включая здоровье пищеварительной системы. Курение вызывает многие изменения в пищеварительной системе. Это способствует распространенным расстройствам, таким как изжога и язвенная болезнь.

Если вам нужна помощь в отказе от курения, посетите веб-сайт NHS Choices, чтобы узнать о доступных советах и ​​поддержке.

Старость

С возрастом кишечник становится более вялым. Это связано со многими факторами, включая изменения в диете и меньшее количество упражнений. Есть некоторые свидетельства того, что нижняя часть кишечника действительно изменяется в пожилом возрасте. В некоторых случаях это может привести к затруднениям опорожнения кишечника и утечке. В этом случае важно обратиться за помощью к терапевту или врачу.Другие проблемы с кишечником, такие как дивертикулярная болезнь, также могут стать более распространенными с возрастом. Большая часть иммунной системы связана с кишечником; считается, что 85% лимфатических узлов тела расположены в кишечнике. Наши кишечные бактерии помогают поддерживать это; еще одна причина, почему важно, чтобы по мере взросления мы старались поддерживать здоровую кишечную флору.

Программа скрининга рака кишечника NHS предлагает скрининг каждые 2 года всем мужчинам и женщинам в возрасте от 60 до 69 лет. Людям этой возрастной группы автоматически отправляется приглашение, а затем их набор для обследования, чтобы они могли пройти тест дома.

Ваш терапевт предоставит ваши контактные данные, поэтому важно, чтобы у него или нее были ваши правильные имя и адрес. После вашего первого скринингового теста вам будут отправляться еще одно приглашение и скрининговый комплект каждые 2 года, пока вы не достигнете 69. Если вам 70 лет и старше, вы можете попросить скрининговый комплект. Вы можете связаться со своим программным центром по бесплатному телефону 0800 707 60 60.

Традиционный китайский подход к проблемам пищеварения

Здоровье пищеварительной системы считается краеугольным камнем благополучия во многих областях естественной медицины, включая традиционную китайскую медицину (TCM) .Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как древняя философия традиционной китайской медицины может предложить уникальное понимание того, как работает ваша пищеварительная система, и как вы можете поддерживать ее в идеальной форме.

Как традиционная китайская медицина рассматривает здоровье пищеварительной системы?

В традиционной китайской медицине процессы пищеварения рассматриваются иначе, чем мы думаем о них в западной медицине.

Согласно этой древней системе медицины, потребляемая пища первоначально обрабатывается меридианом желудочного органа, где она «созревает» или распадается на полезные («чистые») и отходы («нечистые») компоненты.

Из них полезные части направляются вверх, в систему меридианов селезенки, где они превращаются в питательные вещества, энергию ( Qi, ), кровь и жидкости, в которых нуждается организм. Между тем, отходы направляются вниз в тонкий кишечник и, в конечном итоге, в толстый кишечник для выведения.

В заключительной части процесса пищеварения орган-меридиональная система тонкой кишки продолжает расщепление пищи, начатое в желудке, и направляет все полезные вещества в селезенку для преобразования и распределения, а отходы — в толстую кишку для выводится с фекалиями.Если эти меридианы органов не сбалансированы, у вас могут возникнуть проблемы с кишечником, такие как диарея, вздутие живота и метеоризм.

Кроме того, если в вашем организме слишком много тепла, вы можете испытать запор или сухой стул (как следствие высыхания кишечных жидкостей под действием тепла). Печень также способствует здоровому пищеварению, помогая расщеплять жиры и пищевые токсины.

Терапия травами для здоровья пищеварительной системы

Цедра цитрусовых традиционно облегчает симптомы несварения желудка в китайской медицине

Цедра цитрусовых, известная также под китайским названием Чен пи, использовалась со времен династии Сун в китайской медицине — то есть около 1000 лет! Сегодня в традиционной китайской медицине его до сих пор традиционно используют для поддержания здорового пищеварения, а также для облегчения симптомов несварения, включая вздутие живота, отрыжку, тошноту, отсутствие аппетита и чувство сытости.

Кожура цитрусовых также традиционно используется для стимулирования потока Qi в TCM. В Fusion Liver Tonic вы найдете его вместе с расторопшей, которая помогает в переваривании и расщеплении пищевых жиров, что основано на его традиционном использовании в западной фитотерапии.

Рекомендации по питанию и образу жизни для здоровья пищеварительной системы

  • Правильная диета частично зависит от вашего телосложения. Например, если у вас медленный обмен веществ, вы можете получить пользу от употребления большого количества острой пищи, но та же диета может вызвать раздражение и возбуждение у человека с более горячей и быстрой конституцией
  • Согласно TCM, ваша среда и местная погода также играют роль в определении оптимальных пищевых привычек.Выбирайте охлаждающие продукты, например салаты, когда жарко и влажно, и согревающие, более насыщенные блюда, когда холодно
  • Постарайтесь придерживаться обычного графика приема пищи и не пропускайте приемы пищи или ешьте больше, чем вам нужно. Переедание мешает желудку и селезенке эффективно переваривать пищу и транспортировать ее по вашему телу, в то время как нечастые приемы пищи (как видно из многих модных диет) могут способствовать запору из-за снижения уровня влаги в кишечнике
  • Для дополнительной поддержки вашей печени и пищеварения подумайте о том, чтобы изучить план чистого питания и простые советы по детоксикации из китайской медицины
  • Избегайте еды, когда вы находитесь в состоянии стресса или возбуждения, и вместо этого сделайте время приема пищи спокойным и расслабляющим
  • Согласно принципам традиционной китайской медицины, сбалансированная диета включает пять вкусов:
    • Сладкие продукты , такие как мед, которые обеспечивают питание и обладают увлажняющими свойствами, что делает их особенно полезными при чрезмерной сухости, которая может возникнуть во время запора
    • Кислые продукты , такие как лимоны, которые обладают сушильными свойствами и способствуют сокращению желудочно-кишечного тракта и, таким образом, могут быть полезны (в небольших количествах) при наличии избытка жидкости (например,грамм. чтобы помочь удалить лишнюю жидкость из мягкого стула)
    • Горячие, острые продукты , такие как имбирь, чеснок и перец чили, обладающие согревающими свойствами, которые стимулируют аппетит и способствуют циркуляции крови и Qi по всему телу
    • Горькие продукты , такие как руккола, капуста и зеленый чай, которые оказывают охлаждающее действие на организм, а в традиционной китайской медицине используются для устранения сырости. Они также помогают стимулировать кишечник и могут быть особенно полезны при вялой функции печени
    • Соленые продукты , такие как креветки, свинина и морские водоросли, которые считаются смазывающими для кишечника и могут способствовать удалению накопленных отходов

30 пищеварительных трав | Mother Earth Living

Если говорить о вежливых темах для разговора, то запор, газы, диарея и раздраженный кишечник определенно не возглавляют список.Но мы не позволим этому остановить нас. В конце концов, здоровье пищеварительной системы важно: ваша система выведения уносит отходы всех ваших клеток, позволяя каждому органу функционировать в надлежащей среде. А проблемы с устранением могут нарушить ваш распорядок дня. Вам повезло, что некоторые простые пищеварительные травы и эффективные натуральные средства могут вернуть вам равновесие, и мы не слишком стесняемся поделиться ими с вами.

Хотя небольшое количество крахмала расщепляется во рту, благодаря амилазам в слюне, желудок — это то место, где происходит первое реальное действие — где мощные химические вещества пищеварения смешиваются с пищевой массой.Если этих пищеварительных соков, включая соляную кислоту, сок поджелудочной железы и желчь, не хватает, весь процесс начинается плохо.

Традиционные травники во всем мире согласны с тем, что травы с горьким вкусом способствуют секреции пищеварительной системы и ускоряют пищеварение. Горечавка ( Gentiana lutea ) — самый популярный пищеварительный биттер в западном траволечении. Европейцы часто пьют горький аперитив (около 30 грамм горького травяного напитка) перед первым приемом пищи, чтобы стимулировать пищеварительную секрецию и поддерживать быстрое прохождение пищи.Горькие травы уменьшают газы, вздутие живота, симптомы пищевой аллергии и несварение желудка. Другие горькие переваривающие вещества включают корень барбариса ( Berberis vulgaris ), одуванчик ( Taraxacum officinale ) и артишок ( Cynara scolymus ).

Ветрогонные травы разогревают пищеварительный тракт, ускоряют и улучшают пищеварение, уменьшают газообразование. Фенхель ( Foeniculum vulgare ), кардамон ( Elettaria cardamomum ), укроп ( Anethum graveolens ), тмин ( Cuminium cyminum ), тмин ( Carum carvi ) и мелисса лимонная ( Carum carvi ) и мелисса лимонная (). .

Сокращения медленно перемещают перевариваемую пищу в сторону толстой кишки. Обычно для того, чтобы первая часть еды достигла толстой кишки, требуется от 90 до 120 минут, хотя последняя часть еды может не попасть туда в течение пяти часов.

Знаете ли вы? Хотя его длина составляет около 30 футов, пищеварительный тракт тоже нуждается в помощниках поменьше: кислоты, ферменты и бактерии помогают расщеплять пищу.

Идеальное движение кишечника

Да, мы идем туда.(Вы знаете, что вам любопытно.) Древняя наука об образе жизни Аюрведа утверждает, что правильный стул подобен очищенному, полностью спелому банану — размером, формой и цветом. И он плавает. Практикующие аюрведу говорят, что «если ваш стул тонет, значит, вы тонете!» Западные медицинские системы, включая траволечение, обычно не определяют идеальную морфологию испражнения.

Регулярные, объемные, мягкие и комфортные испражнения жизненно важны для хорошего здоровья. Тем не менее 4,5 миллиона американцев говорят, что они страдают запорами почти или постоянно.Запор с медицинской точки зрения определяется как прохождение стула менее трех раз в неделю или в небольшом количестве.

Пищеварительные травы: 3 фактора эффективного устранения

Правильная дефекация зависит в основном от трех факторов: перистальтики, клетчатки и влажности. Перистальтика — это волнообразное сокращение гладких мышц, которое выталкивает фекалии из толстой кишки. Когда кишечник функционирует должным образом, мышцы кратковременно сжимаются каждые несколько секунд, а затем расслабляются, продвигая стул к прямой кишке.Этой волне способствуют так называемые стимулирующие слабительные. Среди лучших — лист сенны ( Senna alexandrina ), cascara sagrada ( Rhamnus purshiana ) и лист алоэ ( Aloe vera ). Их следует использовать только кратковременно при кратковременных эпизодах острого запора.

Клетчатка поглощает влагу, увеличивая размер стула, давая мышцам стенок кишечника что-то, за что можно схватиться, и делая стул более мягким. Источники клетчатки, известные как слабительные, содержащие клетчатку, включают пектин фруктов, льняного семени, семян чиа и овсяных отрубей.Их можно принимать ежедневно по мере необходимости, чтобы стул получился мягким и губчатым. Основная директива — увеличить потребление клетчатки (фрукты, овощи и сушеные бобовые) до 35 граммов в день. Семена подорожника ( Plantago spp.), Распространенное слабительное средство, содержащее клетчатку, уравновешивают функцию кишечника и снимают боль при раздраженном кишечнике. Способность псиллиума поглощать жидкости делает это растение полезным для лечения диареи. Проходя через кишечник, слизь псиллиума оказывает успокаивающее действие, что может помочь облегчить спазмы.

Правильное содержание влаги имеет решающее значение для хорошего удаления. Слизистые вещества — это травы, которые создают целебную слизь, которая покрывает и успокаивает стенки кишечника, а также сохраняет стул достаточно влажным и скользким, чтобы он выходил плавно. К ним относятся корень алтея ( Althaea officinalis ), кора скользкого вяза ( Ulmus rubra ) и лист коровяка ( Verbascum spp.). Корень алтея используется при воспалении оболочек желудка. Чтобы использовать корень алтея или скользкий вяз, размешивайте 1 столовую ложку измельченной массы травы в порции еды на каждый прием пищи.

Полезные методы лечения

Осмотические слабительные, включая природный минерал магний, поглощают влагу в кишечнике и смягчают стул. Большинство людей могут переносить до 1200 мг магния в день.

Пробиотики, полезные бактерии в нашем кишечнике, играют ключевую роль в поддержании или восстановлении здорового кишечного тракта. Попробуйте есть йогурт с живой культурой или принимать высококачественные пробиотические добавки, чтобы пополнить колонию полезными микробами, которые могут предотвратить запоры.

Исследования связывают отсутствие физических упражнений с повышенным риском рака толстой кишки, поэтому врачи обычно назначают физические упражнения пациентам с запором.



Регулярные движения кишечника

Правильный выбор времени опорожнения кишечника включает ключевые понятия времени прохождения и регулярности. Время, необходимое для того, чтобы еда попала в рот и вышла из другого конца, называется «временем прохождения». Для человека, который придерживается здоровой диеты, не содержащей рафинированных и обработанных пищевых продуктов, среднее время в пути составляет 30 часов. Практикующие аюрведу говорят, что идеальное время доставки составляет от 18 до 24 часов. В нашем обществе, подверженном запорам, 48 часов или даже больше — обычное дело.

Почему время в пути имеет значение? Чем дольше конечные продукты пищеварения остаются в нашей системе, тем больше у них шансов разложиться на нездоровые соединения. И если время прохождения кишечника медленное, увеличение времени, которое фекалии проводят в толстой кишке, приводит к большему поглощению воды из фекалий. Поглощается больше воды, что приводит к более твердому и небольшому стулу, которому труднее двигаться вперед. Все чаще появляются данные о том, что запор медленного транзита может быть причиной образования камней в желчном пузыре.

Измерьте время прохождения, проглотив что-нибудь, окрашивающее стул. Отметьте время, когда вы заметите цвет фекалий. Хорошо подойдут древесный уголь, свекла и хлорофилл.

Регулярность — это интервал между испражнениями. В зависимости от того, кого вы спрашиваете, рекомендации варьируются от «трех испражнений в неделю достаточно» до «ежедневное испражнение необходимо». Млекопитающие устроены так, что каждый прием пищи стимулирует движение фекалий и вызывает дефекацию. Большинство практикующих естественное исцеление предпочитают одно испражнение в день или до одного за один прием пищи.

Травы для пищеварения

Фитотерапия помогает поддерживать пищеварение. В одном исследовании 24 пациента получали смесь, содержащую корень одуванчика, зверобой ( Hypericum perforatum ), мелиссу, календулу ( Calendula officinalis ) и фенхель. У девяноста пяти процентов симптомы колита уменьшились за 15 дней.

Трифала, аюрведическая комбинация плодов амалаки, харитаки и бибхитаки, является классическим лечебным средством на травах для длительного улучшения пищеварения.Он тонизирует стенки кишечника, выводит токсины из организма и способствует эвакуации. Трифала имеет высокое содержание танинов, поэтому в низких дозах лечит диарею (1 грамм в день). В более высоких дозах он лечит запор медленным и щадящим способом, тонизируя стенки кишечника, пока действует. Трифала подходит для детей и идеально подходит для пожилых людей, которым регулярно требуется небольшая помощь. Для обслуживания принимайте 2 грамма в день. В качестве слабительного кратковременного действия используйте 6 граммов. Легкое опорожнение кишечника наступает примерно через восемь часов.

Корень куркумы ( Curcuma longa ), распространенная специя карри, помогает контролировать воспаление пищеварительной системы. Один из активных ингредиентов травы, куркумин (пигмент, придающий куркуме характерный желтый цвет), обладает противовоспалительным действием, сравнимым с кортизоном, стандартным препаратом, назначаемым при воспалениях. Куркумин также непосредственно снимает боль. Как и кайенский перец ( Capsicum annuum ), куркума истощает нервные окончания вещества P, нейромедиатора рецепторов боли.

Куркума широко используется для улучшения пищеварения, и есть некоторые научные доказательства того, что куркумин лечит диспепсию (чувство, которое возникает во время ужина на День Благодарения, когда вы едите бревно, которое не проходит). Обладая способностью подавлять воспаление, увеличивать содержание муцина в желудке и останавливать кровотечение, куркума помогает предотвратить язвы, включая гастрит, пептические язвы, синдром раздраженного кишечника и колит. Принимайте 1-2 грамма измельченной травы в капсулах (или в виде приправы) с каждым приемом пищи.

Корень солодки ( Glycyrrhiza glabra ) защищает слизистые оболочки пищеварительного тракта, увеличивая выработку муцина — секрета, который защищает слизистую оболочку кишечника от кислоты и других пищеварительных соков.Деглицирризиновый корень солодки (DGL) удаляет глицирризиновую кислоту (ингредиент корня солодки, связанный с возможностью повышения кровяного давления и задержки воды). Однако успокаивающая часть корня остается в DGL. Используйте 1 чайную ложку измельченной травы, заваренной в виде чая, трижды в день или 1-2 жевательные пластинки DGL (250-500 мг) за 15 минут до еды и за 1-2 часа до сна.

Мята перечная ( Mentha × piperita ) — хорошо известное пищеварительное растение, облегчающее проблемы с животом.Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, помогают предотвратить диспепсию. Масло мяты перечной является расслабляющим средством для мышц стенки кишечника. Капсулы с энтеросолюбильным покрытием задерживают этот эффект до тех пор, пока лекарство не попадет дальше в пищеварительный тракт — это также уменьшает отрыжку с привкусом мяты перечной. Принимайте по 1 чайной ложке сушеного листа, заваренного как чай, трижды в день или по 0,2–0,4 мл капсулы с энтеросолюбильным покрытием три раза в день.

Вкусный ароматный имбирь ( Zingiber officinale ), используемый почти во всех культурах мира, является проверенным временем пищеварительным средством от расстройства желудка.Европейские врачи также добавляют имбирь в чай ​​при расстройстве желудка. Уменьшает спазмы и увеличивает секрецию пищеварительных соков, в том числе желчи и слюны. Имбирь содержит ингредиенты, которые успокаивают кишечник и способствуют пищеварению, усиливая перистальтику, благодаря которой пища перемещается по кишечнику. Используйте 1 чайную ложку измельченных трав, заваренных как чай, трижды в день.

Согревающая кора корицы ( Cinnamomum verum ) — мягкое, но полезное средство при вялом пищеварении. Немецкая комиссия E, европейский стандарт лекарственных трав, рекомендует корицу при потере аппетита, диспепсии, вздутии живота и метеоризме.Используйте 1 чайную ложку измельченных трав, заваренных как чай, трижды в день.

Знаете ли вы? Младенцы рождаются со стерильными пищеварительными трактами, и бактерии окружающих взрослых колонизируют их тонкий кишечник.


Карта Пуркх Сингх Хальса — национальный президент Гильдии американских травников и ведущий преподаватель диетотерапии в Портлендском общественном колледже в Орегоне.


Первоначально опубликовано: май / июнь 2002 г.

6 советов, которые помогут вам вернуться к регулярным движениям кишечника — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы раздуты и заблокированы.Вы напрягаетесь в туалете, но … ничего. У тебя запор.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Запор — обычное дело. Для некоторых людей это хроническое заболевание. Для других это кратковременное явление, вызванное стрессом, приемом лекарств, неправильным питанием, выбором образа жизни, заболеванием или операцией, говорит колоректальный хирург Массарат Зутши, доктор медицины.

Но независимо от причины, вы можете найти облегчение — это просто вопрос как.

Иногда решение простое

Большинство случаев острого запора случаются потому, что вы не есть достаточное количество правильных продуктов (или в нужных количествах), пить достаточно вода или достаточное количество упражнений. Так что исправления просты: больше двигаться, пить больше воды и добавьте клетчатку в свой рацион (или принимайте в качестве добавки), чтобы увеличить объем к стулу.

Некоторым людям также удается принимать пробиотики, которые могут изменить состав бактерий в кишечнике.

Найдите время для опорожнения кишечника

Попробуйте встать раньше, чтобы позавтракать, а затем переместите кишечник. Еда может стимулировать желание пойти, и вы, вероятно, чувствуете себя наиболее расслабленным в вашей домашней ванной.

Но тоже не надо расслаблены там — чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вероятность, что вы напрягаться при дефекации. «Не берите мобильный телефон в ванную с вами, или поработайте на своем компьютере, или почитайте книгу », — советует д-р Зутши.

И если вы чувствуете побуждение пойти куда-нибудь, не избегайте общественных туалетов. Задержка дефекации может на самом деле усугубляют запор.

Что у вас на тарелке?

Изменили ли вы недавно свою диету? Иногда резко изменения в питании могут вызвать запор.

Например, если вы внезапно уберете из своего рациона все жиры, легко заблокироваться. Вы не хотите переборщить с жиром, но вам нужно мало что может продвигать через кишечник.

Волокно — не всегда ответ

Если вы добавляете клетчатку в свой рацион в виде еды или добавки делают вас более раздутым и заблокированным, чем раньше, есть ряд потенциальных причин. Например, при «медленном транзитном запоре» состояние там, где кишечник не продвигает вещи быстро, клетчатка находится в кишечнике и может ухудшить ваше самочувствие.

Короче говоря: если от клетчатки становится хуже, не добавляйте более. Обратитесь к врачу.

Знайте, когда обращаться к врачу

Иногда простых изменений недостаточно.Если твой запор не поддается лечению или изменениям в вашем рационе, и если он длится недели или месяцы, доктор Зутши рекомендует пройти обследование для исключения более серьезных медицинских причин.

Особенно важно обратиться к профессионалу, если у вас другие симптомы, такие как головокружение, усталость, судороги или спазмы.

Хронический запор может быть признаком таких состояний, как:

  • Гипертиреоз
  • Гиперкальциемия
  • Целиакия
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Запор, вызванный опиоидами, является самостоятельным явлением и должен также лечиться у врача, д-р.Зутши говорит.

При сильном запоре есть варианты

Если ваш запор тяжелый и не проходит с изменения в диете и образе жизни, могут быть другие варианты, которые вы можете обсудите со своим врачом. Хирургия — самый последний вариант.

Доступен широкий спектр слабительных, а также препараты, способствующие развитию моторики, которые может назначить врач. Иногда домашние средства могут приносят облегчение, например, диетическое растительное или минеральное масло для смазки кишечник.

Вот итог: сначала попробуйте простые исправления, но если они потерпите неудачу, не страдайте напрасно. Если вы думаете, что ваш стул не вы считаете нормальным, сначала обсудите это со своим лечащим врачом, который может поговорить с вами о лечении или направить вас к специалисту, который может помочь заставить кишечник снова двигаться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *