Лимон ощелачивает или закисляет организм: 10 щелочных продуктов, которые избавят от проблем с ожирением / AdMe

Содержание

Рыба закисляет или ощелачивает организм?

По себе заметила несколько косвенных признаков существенной закисленности организма. Может, это не очень научно описано, зато проверено лично на практике.

Итак:

  • Я начинаю испытывать сильную жажду при том же питьевом режиме и образе жизни, что и раньше.
  • Появляется ощущение, что сколько бы ни ела, не наедаюсь, организм упрямо просит что-то еще.
  • Все время будто жарко, душно, муторно, хочется свежего воздуха.
  • По утрам тяжелая голова, может кружиться, ничего не соображаю.
  • Сколько ни сплю — не высыпаюсь, весь день потом нет сил. Про спорт можно забыть сразу.
  • Я теряю любые способности к творчеству и изучению нового. Тексты не пишутся, красивая одежда не выбирается, энтузиазма ни к чему нет.
  • При виде лимона, который я просто не выношу на запах и вкус, у меня начинают течь слюнки.

В аптеках продаются тест-полоски для проверки уровня закисленности мочи (pH). Купила. Как чую этот спектр симптомов, делаю тест — точно! Каждый раз совпадает. Повышенная кислотность.

Что делать? Срочно закупаюсь горой свежих овощей, зелени, фруктов, особенно цитрусовых. Проращиваю чечевицу, пью воду с лимоном, ем салатики. Убираю подальше с глаз и от желудка любого рода мясо, рыбу, колбасу, крупы, сахар, выпечку, кофе. Через 3 дня я снова летаю и чувствую себя на 10 лет моложе!

И всем того же желаю!

Исследователи относят арахис к закисляющим организм продуктам. Причем в степени 3 (всего 4 степени), то есть довольно интенсивно. Обжарка арахиса увеличивает эти свойства степень до 4.

В большей степени действуют закисляюще только такие продукты как крепкие спиртные напитки, сладкие газировки, какао, шоколад, сладости, раки, устрицы.

Среди орехов ощелачивающими свойствами обладает миндаль

Из личного опыта скажу, что лучше рыбалки, чем на Сахалине, я не помню. Но ехать далеко, поэтому на втором месте ставлю Енисей и Волгу. На Волге приходилось рыбачить в районе Тольятти, на куйбышевском водохранилище. Судаки по 3 кг там не редкость. А на Енисее отличные места в районе слияния Енисея и Кана, к северу от Красноярска. На Ахтубе, между Астраханью и Волгоградом отлично ловится тарань (это для любителей пива).

Ну раз загаданное слово состоит из четырех букв русского алфавита, то предположу, что правильным ответом может быть слово «ТЕНЬ». Она есть у всего вышеперечисленного в вопросе-загадке. Все материальное, все то, что можно потрогать или прикоснуться к нему, имеет тень. Или правильнее отбрасывает тень.

Такие кошки живут близ озера Ван и в домах. Порода называется Турецкий Ван. При домашнем содержании рекомендуют иметь маленький водоём или специально наполнять для них ванну. Любят эти кысы купаться, и рыбаки они неплохие.

Вода с лимоном — универсальное лекарство

Этот напиток оказался так популярен благодаря своей простоте и действенности. Приготовить его — проще простого, а ингредиенты вполне доступны в любое время года.

Но что такого полезного несет в себе лимонная вода?

Нормализует пищеварение

Атомарный состав лимонной воды схож с кислотой желудочного сока и со слюной, поэтому теплая лимонная вода очень полезна для пищеварительной системы.

Кладезь витаминов и микроэлементов

Кальций и магний в лимоне имеют идеальное соотношение. Магний отвечает за нормальную работу сердца, кальций — за кости, а также предостаращает остеопороз и рахит, калий важен для головного мозга и нервной системы. Также лимон содержит фосфор, калий, железо и натрий. Из витаминов — В1, В2, В5, В6, С, каротин.

Мощный антиоксидант

Лимонный сок выводит холестерин, нормализует метаболизм, укрепляет иммунитет, защищает от свободных радикалов, останавливает преждевременное старение.

Очищает печень

Сок лимона активно выводит шлаки и стимулирует выброс токсинов печенью. По мнению А.Ф. Беддо, автора книги о биологической ионизации организма, из лимона печень берет больше ферментов, чем из любого другого продукта.

Понижает кровяное давление

Употребление сока одного лимона в день снижает давление на 10%. Через 2-3 недели курса лечения лимонным соком давление снизится и Лимоны для похудения Вы сможете отказаться от гипотензивных препаратов или, по крайней мере, уменьшить их дозу.

Ощелачивает организм

Для организма естественна щелочная среда, по крайней мере, более щелочная, чем кислотная. Такие продукты, как мясо, рыба и другие продукты животного происхождения делают среду в организме более кислотной, поэтому очень важно возвращать кислотно-щелочной баланс к норме. Именно этим и занимается лимонная вода.

Выводит жиры, способствует похудению

Лимонная кислота расщепляет жир, ускоряет метаболизм, усиливает секрецию желудочного сока и чистит лимфоток, поэтому именно вода с лимоном может стать лучшим другом девушек, которые мечтают похудеть.

Рецепт лимонного напитка

Для наилучшего эффекта лимонную воду нужно пить с утра натощак за полчаса-час до еды. Для приготовления лимонного напитка необходимо взять полстакана очищенной воды и добавить в неё сок половины лимона. Есть также и другой рецепт, более щадящий — для тех, у кого проблемы с желудком или повышенная кислотность. В этом случае натощак необходимо выпивать целый стакан воды с 2 столовыми ложками меда и двумя столовыми ложками лимонного сока.

Медовая вода: польза

Рецепты весенних напитков

Фрукты могут практически заменить человеку воду

Ощелачивающая еда — источник нашего здоровья

Сначала — быстрая частая усталость, учащаются всевозможные простудные недомогания, далее болезни, хронические болезни и т.д.

Проверить свой кислотно-щелочной баланс достаточно легко – в аптеках продаются лакмусовые бумажки, которыми можно «измерить» рН слюны и мочи, которые покажут наш кислотно-щелочной баланс. Стоит помнить, что утренняя моча наверняка будет кислой, так как через почки выводится лишняя кислота, поэтому замерить pH мочи нужно не с утра, а при втором походе в туалет. Показатель кислотности очень сильно колеблется от разных факторов, и только после многократных замеров можно вывести среднее арифметическое и сделать вывод о кислотно-щелочном балансе организма. При этом запомните, что pH мочи ниже 7 – это признак закисления, а выше 7.5 – ощелачивание.

Что дают нам эти знания для практического применения? Если у Вас рН меньше 7 – можете быть уверены в том, что в вашем организме создана сказочно благоприятная среда для развития инфекций. Это процессы закисления (гниения). Изменить такое положение дел в силах каждому человеку! Лучшая среда для развития раковых клеток имеет рН от 5, 55. Доказано, то если онкологическую опухоль поместить в кислую среду, она благополучно развивается, а в щелочной гибнет.

Для того чтобы разбавить кислоту, наш организм начинает задерживать в себе жидкость (отеки), тормозя обмен веществ. Кроме этого, он пытается восполнить щелочной баланс за счет повышенного расхода накопленных ранее минеральных веществ (магния, калия, кальция, железа, натрия).

Наверное, всем понятно, что кислотно-щелочной дисбаланс — в первую очередь, конечно, определяется пищей. От того, что лежит в обеденной тарелке – будет зависеть общий pH нашего организма (этим параметром характеризуется кислотность). Конечно, есть надо всё – но при этом соблюдать пропорцию. Для здорового человека пропорция ощелачивающих и окисляющих продуктов в меню должна быть хотя бы 50:50, а для больного 80:20. Этим соотношением и достигается кислотно-щелочной баланс. Но золотое сечение щелочного баланса: 65% щелочных на 35% кислотных продуктов. Не впадайте в крайности: не должно быть питание только щелочным!!! Есть только такие  кратковременные диеты  с слильнейшим щелочным сдвигом для лечения онкологических заболеваний.

Повышают водородный показатель: кремний, магний, селен, йод, калий, натрий, кальций.

К счастью, выбор меню зависит только от нас. Но здесь есть ловушка!

Каждый из нас полагает, что, попробовав тот или иной продукт, можно определить по вкусу его свойства! А не тут-то было! Очень часто кислые на вкус продукты наш организм наоборот ощелачивают (например, самый яркий «обманщик» — лимон – один из главных ощелачивающих продуктов, несмотря на свой кислый вкус!), а некислые по вкусу – как ни странно нас закисляют. (то, что лимон ощелачивает организм, связано с циклом Кребса при усвоении нашим организмом лимнной кислоты). А вот совершенно «некислые» яйца, мясо, рыба, белый хлеб – главные виновники закисления организма! Очень сильно закисляет организм — рафинированный сахар. Сильно ощелачивают организм (чемпионы) из самых доступных продуктов: сельдерей, огурцы, листовой салат, свекла и морковь в свежем виде. Ну и все дикорастущие травы. И сильно щелочные все коренья (сельдерея, одуванчика, лопуха). Про крупы: замачивание круп сменяет их действие с кислотного на щелочное.

Поэтому очень важно знать наших «друзей» среди продуктов, которые помогают сдвинуть кислотно-щелочной баланс нашего организма в щелочную сторону! Защелачивание организма (алкалоз) в настоящее время встречается очень редко — поэтому ощелачивающие продукты полезны всем.


В таблице приведена степень влияния продуктов на кислотно-щелочное равновесие организма.
Условные обозначения:

0 — слабое окисление или ощелачивание,
00 — среднее окисление или ощелачивание,
000 — сильное окисление или ощелачивание,
0000 — очень сильное окисление или ощелачивание.

Продукты, окисляющие или ощелачивающие организм (по Н.В. Уокеру и Р.Д. Поупу)

Продукты                                              О кисление            Ощелачивание
Абрикосы свежие                                          —                               000
Абрикосы сушеные                                       —                               0000
Яблоки свежие                                               —                               00
Яблоки сушеные                                            —                               00
Бананы спелые                                             —                                00
Бананы зеленые                                           00                               —
Виноград                                                        —                                00
Виноградный сок                                           —                                00
Виноградный сок подслащенный               000                              —
Сливы сушеные                                            —                                 000
Сливы маринованные                                  00                                —
Персики                                                          —                                 000
Вишни                                                             —                                 00
Сок лимонный                                                —                                000
Сок лимонный с сахаром                             000                             —
Сок апельсиновый                                         —                                 000
Арбузы                                                            —                                000
Дыни                                                                —                                 000
Чернослив                                                       —                                  000
Изюм                                                                —                                  00
Финики                                                             —                                  00
Инжир сушеный                                              —                                  0000
Смородина                                                     —                                  000
Клюква                                                            —                                  0
Ягоды (любые)                                               —                                  00-0000
Фрукты (почти все)                                       —                                  000
Варенье, джем                                             0-000                              —
Капуста                                                          —                                   000
Цветная капуста                                           —                                    000
Сельдерей                                                     —                                   0000
Огурцы свежие                                             —                                    0000

Одуванчик (зелень)                                    —                                    000
Латук                                                             —                                    0000
Лук                                                                 —                                    00
Пастернак                                                    —                                    000
Зеленый горошек                                         —                                    00
Горох сухой                                                  00                                    —
Редис                                                             —                                    000
Перец сладкий                                             —                                   000
Помидоры свежие                                       —                                   0000
Свекла свежая                                             —                                   0000
Морковь                                                        —                                   0000

Картофель с кожурой                                  —                                   000
Бобы свежие                                                —                                  000
Бобы сушеные                                            0                                    —
Бобы запеченые                                        000                                 —
Ячневая крупа                                            00                                   —
Ячмень                                                        0                                     —
Крахмал                                                      00                                   —
Овсяная крупа                                           —                                  000
Кукурузные хлопья                                    00                                    
 Хлеб черный                                               0                                    —
Хлеб белый                                                00                                   —
Мука белая                                                 00                                   —
Молоко цельное                                         —                                   000
Сыворотка молочная                                 —                                  000
Земляные орехи                                        00                                   —
Миндаль                                                     —                                      00
Сыр твердый                                             00                                      —
Сыр мягкий                                                0                                       —
Сливки                                                       00                                     —
Яйца                                                           000                                   —
Яичный белок                                            0000                                —
Говядина                                                     0                                      —
Телятина                                                    000                                    —
Печень говяжья                                         000                                     —
Цыплята                                                     000                                      —
Дичь                                                           0-0000                                 —
Баранина вареная                                     00                                       —
Баранина тушеная                                     0                                        —
Ветчина постная                                       00                                       —
Бекон жирный                                            0                                         —
Бекон тощий                                              00                                      —
Свинина нежирная                                     00                                      —
Сало свиное                                              —                                          0
Рыба (любая)                                            00-000                                 —
Палтус                                                         000                                     —
Раки                                                            0000                                   —
Устрицы                                                       0000                                      —
Мидии                                                          000                                      —

Закисление, ощелачивание орагнизма, правильное питание, какие продукты есть.

Весь интернет пестрит страшными статьями про закисление и ощелачивание организма, давайте проведем свое расследование, так ли это все страшно? И ответим на вопрос читателей:»Как раскислить организм?»

И так давайте сначала разберемся откуда ноги растут?

Оказывается Отто Варбург, био химик, получил Нобелевскую премию за исследования в этой области. И так о чем же говорит его теория? Оказывается все вирусы, бактерии, грибки, не могу размножаться в присутствии кислорода. И даже если у вас генетическая предрасположенность к раку, при правильном питании и образе жизни вы почти в 100% случаях сможете его избежать.

Как выяснилось на практических опытах, в кислотной среде все болезнетворные бактерии растут бурным цветом. Например, раковая опухоль начинает стремительно размножаться  после того, как для нее в лабораторных условиях создают кислотную среду, аналогичную той, что возникает в нашем организме при неправильном  питании.

А как только среду ощелачивали опухоль гибла. И этот эксперимент был поставлен огромным количеством ученых по всему миру.

Эту теорию проверяло с тех пор огромное количество ученых и находили этому только новые подтверждения.

Совсем недавно был обнаружен еще один феномен. Оказывается, что раковая клетка не может дальше развиваться и гибнет при обработке раствором кальция.

Этот феномен был обнаружен случайно. У всех больных онкологическими заболеваниями обнаруживали нехватку кальция и остеопороз в той или иной степени. Когда больным параллельно традиционному лечению онкологического  заболевания назначали препараты кальция, длительно, опухоль останавливала свое развитие. 

А кальций, это в первую очередь щелочь,  которая активно ощелачивает наш организм. Но вся проблема в том, что кальций плохо усваивается нашим организмом и зачастую выводится или выпадает в осадок образуя отложения в костях, на стенках аорты и камни.

Наш организм, пока здоров, долгое время может сам регулировать  PH баланс. Например при сдвиге среды организма в кислотную сторону, у нас начинает активно вымываться кальций из костей. Это защитная  реакция организма, так с помощью кальция, он ощелачивает сам себя.

Но какой ценой? Это все ведет к остеопорозу и другим заболеваниям опорно двигательного аппарата, зубов, ногтей и волос.  А кислая моча ведет к образования камне в почках. При кислой реакции слюны мы быстро приобретаем заболевания полости рта.

Вторым этапом организм начинает вымывать натрий и магний из сердца, сосудов, почек и других органов. И так человек приобретает очень тяжелые заболевания, разрушающие наши органы. Поэтому это очень дорогая цена исправления наших ошибок в питании.

Задумайтесь, ведь для того, что бы сохранить важные микроэлементы в организме и уменьшить риск тяжелых заболеваний необходимо всего лишь изменить ваше питание.

И вообще при закислении организма возникает благоприятная среда для роста грибов (микозов) и бесконтрольному делению клеток, в том числе и патологических.

По статистике, 80% людей старше 40 лет имеют закисленный организм. Скорее всего в течении нескольких лет организм пытался восстановить баланс и вымывал полезные вещества для ощелачивания из ваших органов и систем. Поэтому к 40 годам большинство из нас уже имеют набор хронических заболеваний.

Поэтому необходимо регулярно пить достаточное количество воды, что бы вымывать лишние кислоты из организма. Пить в день необходимо не менее 2 литров воды. Чистой, простой воды, супы, чаи  и кофе в этот расчет не берем. Не берем, потому, как на очищение других напитков, наш организм затрачивает много энергии и работают все органы, как при употреблении пищи. 

И так, какие же продукты помогут вам на пути к здоровой слабо щелочной среде организма?

На многих сайтах идут не шуточные баталии по поводу продуктов. Многие кричат что фрукты это кислоты, а другие что это щелочи. Но большинство людей замеряют PH самого продукта и это не правильно. Самое главное, какую среду даст при расщеплении тот или иной продукт уже в нашем организме.

Некоторые продукты не имеют ничего общего с кислотой на вкус,  например мясо. Но при  метаболизме   и переваривании,  образует большое количество кислоты в организме. И активно идут в кишечнике кислые гнилостные процессы. 

Когда в пище преобладают компоненты, образующие серную кислоту (серосодержащие аминокислоты) или органические кислоты (жиры, углеводы), то это дает кислотную среду.  


Если в пище больше компонентов, образующих щелочь (органические соли калия, натрия, магния), то это дает сдвиг в сторону щелочи. Путем компьютерного анализа были протестированы основные продукты питания. Вот поэтому на вкус определить какую реакцию даст тот или иной продукт не возможно. Для этого есть таблица в которой вы увидите основные продукты и их кислотно-щелочной показатель.

Для сохранения здоровья на долгие годы рекомендуется  составлять свой рацион 80:20,  80% щелочных продуктов и только 20 кислотных.  Только так можно на долго сохранить здоровье и продлить свою жизнь.

Кислотные продукты склонны накапливаться в организме в суставах и соединительной ткани, вызывая воспаление а затем разрушение суставов.  В этой статье я подробно пишу про заболевания суставов и каким образом мы можем помочь себе самостоятельно, что бы продлить жизнь суставов.

Как проверить кислотно-щелочной баланс  организма? 

Можно определить уровень PH  по общему состоянию организма.

Если вы часто болеете вирусными и бактериальными заболеваниями и отмечаете снижение иммунной защиты организма.

Если вы периодически страдаете грибковыми заболеваниями (различные микозы). 

Если у вас проблемы с суставами, костями  и связками (не травматического характера).

Если вы имеете плохие зубы и болезни десен.

Если у вас имеются опухолевые заболевания.

Если у вас камни или песок в почках или желчном пузыре.

Если вы без видимых причин страдаете усталостью, особенно к вечеру.

Если у вас найдены кальцинаты в органах и сосудах.

Если у вас гипертония и ожирение.

Если вы периодически страдаете запорами или поносами.

Еще можно косвенно определить кислотно щелочной баланс по внутреннему веку. Отодвиньте нижнее веко и посмотрите в зеркало. Если у вас ярко розовая слизистая, то у вас скорее всего все в норме.

А если слизистая глаза бледная, то скорее всего равновесие сдвинуто в кислотную сторону.

При ежедневном кислотном питании возникает хронический ацидоз (закисление), что приводит к тяжелым хроническим заболеваниям, вплоть до ранней смерти.

Что же делать для восстановления Ph и улучшения состояния организма и избавления от болезней?

1. Правильное питание!!! Ну подумайте сами, если в новенький Мерседес будете лить не качественный бензин и не подходящее масло, как вы думаете, долго вам прослужит ваш автомобиль?

Ему безусловно скоро потребуется замена двигателя. Но вот почему то мы не задумывается, какое топливо поступает в наш организм. А ведь мы же не сможем поменять  часть нашего тела на другую, более качественную.

В древние времена основа питания человека были растительные продукты на 70% и иногда удавалось древнему человеку полакомиться мясом. А современный человек на 90% питается рафинированными и переработанными продуктами, жирным мясом, крахмалами и только 10% в нашем рационе составляет не обработанная зелень. И то чаще всего летом. Поэтому для сохранения здоровья нужно вернуться хотя бы к 60:40%  в пользу зелени. Вся зелень и сырые овощи содержат очень нужную нам клетчатку. Клетчатка для нашего организма-это очищающий и адсорбирующий материал, который помогает удалить организму продукты распада и не дает гнилостным процессам протекать в кишечнике. 

Откажитесь от приема газированной воды, белого рафинированного хлеба, простых сахаров, жирных мясных продуктов.  Чем больше нолей, тем сильнее окисление или ощелачивание в организме. 

Ниже список продуктов которые ощелачивают и окисляют организм человека. 

 

Продукты

Окисление

Ощелачивание

Фрукты свежие и сушёные, фруктовые соки

Абрикосы свежие

000

Абрикосы сушеные

0000

Апельсины

000

Арбузы

000

Авокадо

 

000

Бананы спелые

00

Бананы зеленые

00

Виноград

00

Виноградный сок натуральный

00

Виноградный сок подслащенный

000

Вишни

00

Грейпфрут

0000

Дыни

000

Изюм

00

Инжир сушеный

0000

Клюква

00

Лайм

0000

Лимоны

0000

Манго

0000

Папайя

0000

Персики

000

Сливы маринованные

00

Сливы компот

00

Сливы сушеные

000

Смородина

000

Сок лимонный натуральный

000

Сок лимонный подслащенный

000

Сок апельсиновый натуральный

000

Сок апельсиновый подслащенный

000

Финики

00

Фрукты (почти все)

000

Фрукты, сваренные с сахаром

0—000

Чернослив

000

Черешня

 

000

Ягоды (всякие)

00—0000

Яблоки свежие

00

Яблоки сушеные

00

Овощи, зелень, бобовые

Бобы свежие

000

Бобы сушеные

0

Бобы запеченные

000

Брокколи

000

Горох сухой

00

Зеленый горошек

00

Картофель с кожурой

0

Латук

0000

Лук

00

Морковь

0000

Овощные соки

000

Огурцы свежие

0000

Одуванчик (зелень)

000

Пастернак

000

Перцы

000

Петрушка

000

Помидоры свежие

0000

Редис

000

Сельдерей

0000

Свекла свежая

0000

Спаржа

0000

Цветная капуста

000

Шпинат сырой

000

Зерновые продукты

Амарант

0

Белый рис

00

Гречиха

0

Дикий рис

0

Киноа

0

Крахмал

000

Мамалыга и кукурузные хлопья

00

Мука белая

000

Коричневый рис

0

Кукуруза

00

Овсяная крупа

000

Полба

0

Просо

0

Рожь

00

Хлеб черный

0

Хлеб белый

00

Хлеб из проросшей пшеницы

0

Ячневая крупа

00

Ячмень

0

Молочные продукты

Кефир, простокваша

0

Козий сыр

0

Козье молоко

0

Молоко цельное

0

Сливки, сливочное масло

00

Соевый сыр, соевое молоко

00

Сыворотка молочная

000

Сыр твердый

00

Сыр мягкий

0

Творог

000

Орехи, растительные масла

Арахис

000

Грецкие орехи

000

Земляные орехи

00

Миндаль

00

Кешью

00

Кукурузное масло

0

 

Льняное масло, льняное семя

00

Пекан

00

Рапсовое масло, оливковое масло

00

Семена подсолнечника, подсолнечное масло

0

Семена тыквы, тыквенное масло

0

Яйца

Яйца (в целом)

000

Яйца (белок)

0000

Мясо и мясопродукты

Баранина вареная

00

Баранина тушеная

0

Бекон жирный

0

Бекон тощий

00

Ветчина постная свежая

00

Говядина

0

Дичь

0-0000

Индейка

00

 

Курица

00

 

Печень говяжья

000

Свинина нежирная

00

Сало свиное

0

Цыплята

000

Рыба

Рыба (всякая)

00-000

Мидии

000

Раки

0000

Палтус

000

Устрицы

0000

Сладости, сахар, сахарозаменители

Белый сахар, коричневый сахар

00

Какао

000

Обработанный мед

00

Патока

0

Сахарозаменители (Nutra Sweet, Equal, аспартам, Sweet’n Low

000

Свежий мед

0

Сахар-сырец

0

Шоколад

000

Напитки

Алкогольные , слабоалкогольные напитки, пиво

0000

Зеленый чай

00

Имбирный чай

00

Кофе

00

Лимонная вода

000

Сладкие газированные напитки

0000

Травяные чаи

000

Чёрный чай

0

 

 

2. Второе, что необходимо сделать, это регулярно пополнять запасы калия, магния и кальция. Так как при постоянном закислении организма их запасы истощаются. И сами эти минерал помогают немного ощелачивать организм. Поэтому необходимо дополнительно принимать микроэлементы Калия, магния и кальция. И да, ваше сердце и суставы вам будут за это благодарны!

3. Занимайтесь физической нагрузкой. При рациональных нагрузках, все органы и системы лучше обогащаются кислородом, PH приходит в норму, а молочной кислоты выделяется такое  количество, что  организм сможет сам легко ее переработать. А вот профессиональные спортсмены порой могут себе значительно навредить. И поэтому спортсмены при интенсивных тренировках принимают щелочные напитки, для нейтрализации ацидоза.

4. Если у вас нет сильных проблем с желудком, пейте по утрам теплую воду с пластиком лимона. Натуральная лимонная кислота лимона помогает ощелачивать организм и это вкусно! А летом можно добавить размятый листик мяты.  Да да, вот такая метаморфоза, происходит химическая реакция, которая приводит к ощелачиванию. 

Знаете какой побочный эффект у всех этих действий? Здоровье, много энергии и стройность!

И так в ваших руках теперь есть знания. А воспользоваться ими или нет, ваше дело. Будьте здоровы!

Кислотный и щелочной характер продуктов

Человек может быть здоров, если в его организме нормально протекает обмен веществ. Основной показатель обменных процессов в организме – это кислотно-щелочное равновесие (КЩР). Нормальное ph крови – 7,37 – 7,47. Сдвиг ph ниже 7,37 свидетельствует о переокислении (ацидозе), а выше 7,47 – о переощелачивании (алкалозе) организма.

Хотите прожить до 100 лет и больше? Тогда следуйте в своем питании рекомендациям йогов. Еще с давних времен они разделили пищу на кислую и щелочную. Если первая несет болезни и приводит к старению, то вторая дает силы и продлевает годы. Щелочная пища должна в вашем рационе в три раза превышать кислую.

Соотношение минеральных веществ кислотного и щелочного характера в некоторых продуктах питания

  • Продукты; Соотношение минеральных веществ (%)
  • ; кислотного характера; щелочного характера; Разность*
  • Яйца куриные; 72,7; 27,3; -45,4
  • Рис; 72,6; 27,4; -45,2
  • Хлеб пшеничный; 72,0; 28,0; -44,0
  • Мясо постное; 70,8; 29,2; -41,6
  • Творог; 70,1; 29,9; -40,2
  • Макароны; 69,7; 30,3; -39,4
  • Рыба; 68,8; 31,2; -37,6
  • Стручковые; 61,8; 38,2; -23,6
  • Сало свиное; 58,9; 41,1; -17,8
  • Белая мука грубого помола; 58,3; 41,7; -16,6
  • Масло сливочное; 56,1; 43,9; -12,2
  • Сыр; 54,4; 45,6; -10,8
  • Ржаной хлеб из цельного зерна; 53,9; 46,1; -7,8
  • Орехи; 52,2; 47,8; -4,4
  • Какао; 51,8; 48,2; -3,6
  • Свекла; 45,6; 54,4; 8,8
  • Бобы зеленые; 42,3; 57,7; 15,4
  • Шпинат; 40,9; 59,1; 18,2
  • Помидоры; 38,0; 62,0; 24,0
  • Клубника; 37,4; 62,6; 25,2
  • Картофель; 36,6; 63,4; 26,8
  • Лук; 35,5; 64,5; 29,0
  • Морковь; 28,9; 71,1; 42,2
  • Яблоки; 27,3; 72,7; 45,4
  • Крыжовник; 25,5; 74,5; 49,0
  • Огурцы; 25,0; 75,0; 50,0
  • Слива; 23,1; 76,9; 53,8
  • Лимоны; 20,5; 79,5; 59,0
  • * Преобладание: (нет знака) — продукт щелочного характера (-) — продукт кислотного характера характера.

Лимонный сок и ферменты кураги, чернослива, яблок, клюквы, и других ягод (кислых на вкус) обладают свойствами конвертируемости (превращения).

В ходе реакции пищеварения они становятся сильными ощелачивающими веществами. Все цитрусовые (лимон, апельсин) первоначально кажутся кислыми, но их окончательный эффект в организме является щелочным.

Кислые (закисляющие) продукты: чай, кофе, алкоголь, табак, безалкогольные напитки. Все сладкие продукты и конфеты (содержащие белый сахар). Все продукты питания животного происхождения: мясо, яйца, рыба, домашняя птица и др. Орехи, горох, и бобы. Молочные продукты (стерилизованное и пастеризованное молоко, сыр, творог и масло). Жиры и масла. Все хлебные злаки и бобовые: пшеница, кукуруза, рис и бобы.

Щелочные продукты. Все фрукты (свежие или вяленые), включая цитрусовые. Все свежие овощи и зеленые корнеплоды (кроме гороха и бобов). Проростки.

Частично щелочные продукты. Свежие зеленые (в стручках) бобы, горох, зерно и просо. Свежие орехи: миндаль, кокос, бразильский орех. Размоченные семена и орехи. Свежее сырое молоко (не пастеризованное) и творог.

Рекомендуются при мочекаменной болезни следующие продукты питания:

Следует учитывать, что главная задача лечебного питания при мочекаменной болезни — сдвиг кислотно-щелочного равнове сия в организме в щелочную сторону, для чего в каждом кон кретном случае используются определенные продукты и блюда.

Пшеничный и ржаной хлеб из муки 1-го и 2-го сорта, выпечные изделия. Ограничиваются изделия из сдобного теста. Супы овощные, картофельные, с добавлением круп, молочные; окрошка, свекольник, борщи, щи.

Нежирные виды и сорта мяса, птицы, рыбы (после отварива ния) в виде тушеных, запеченных, жареных блюд, изделий из котлетной массы) — 2—3 раза в неделю по 150 г (мяса) или 160 г (рыбы). Возможно сочетание мяса и рыбы в равных ко личествах.

Молоко, кисломолочные напитки, творог и блюда из него, сметана, сыр.

В изобилии — сырые овощи, картофель, фрукты и ягоды в лю бой кулинарной обработке, особенно обладающие выражен ным ощелачивающим действием: лимоны, цитрусовые, свек ла, огурцы, арбузы, персики, курага, урюк, груши, сухофрукты. Можно использовать сок черной редьки с медом, обладаю щий мочегонным действием и способствующий растворению камней.

Кисели молочные, мармелад, варенье, мед, не шоколадные конфеты.

Салаты из свежих и квашеных овощей, из фруктов; винегре ты; икра из овощей.

Соусы — молочный, сметанный, томатный, на овощном отваре. Укроп, зелень петрушки, пряности (ванилин, корица, лавро вый лист, лимонная кислота).

Напитки: соки фруктов, ягод, овощей, морсы, вода с соками, квас. Компоты, отвар шиповника, пшеничных отрубей. Чай некрепкий, с лимоном, молоком; некрепкий кофе с молоком. Способствует удалению мочевых камней морковный сок.

Масло сливочное несоленое и топленое, растительные масла.

Одно яйцо в день в любой кулинарной обработке.

Блюда из любых круп, но в умеренном количестве.

Доктор Harold Hawkins, Южная Калифорния, при обследовании пациентов выявил 48 % слишком щелочных и только 32 % слишком кислотных. В этих исследованиях он ссылался не на желудок, а на кровь, обнаружив, что слюна близка к крови.

Функция поджелудочной железы зависит от уровня соляной кислоты в желудке. Дефицит возбуждения, необходимого для работы поджелудочной железы, может привести к нарушению усвоения белка, в дополнение к изначальному недостаточному усвоению белка.

Кальций и натрий — ощелачивающие, а фосфор и калий — закисляющие минералы. Яблочный уксус — это разведенный раствор кислого калия.

При ацидозе — закислении внутренней среды — резко падает активность внутриклеточных процессов, органы и системы организма работают с большим напряжением. В результате возникшего ацидоза ухудшается самочувствие, падает работоспособность и возникает депрессия. Длительный ацидоз часто приводит к разного рода тяжелым заболеваниям. Длительное перекисление крови может привести к декальцинированию (распаду костного вещества), когда для снижения закисленности внутренней среды организм вынужден использовать кальций, беря его из костной ткани скелета. При ацидозе (закисление организма) исключаются продукты: сахар, дрожжевой хлеб, пшеница, кукуруза, спиртные напитки, кофе, крепкий чай и курение.

Продукты, которые могут помочь восстановить баланс — это проростки пшеницы и не только, для этого нужно выбирать качественное зерно. Очень хорошо подходит и зелёная гречка.

Органическое зерно (пшеница, голозерный овес, зеленая греча, булгур, амарант, киноа, семена льна, пшеницу эйкорн, можно купить здесь. Смотрите Семена и зёрна. Проверенное качество.

Продукты на кислотной основе

Мясо, колбасные изделия, нежирные молочные продукты (творог и сыр), сахара и сладкое любого вида, зерновые (особенно очищенные), сладкие освежительные напитки, кофе.

Сильное окисление в организме вызывают яйца, виноград и сок лимона.

Окислителями также являются алкогольные напитки, кофе, чай, шоколад, табак.

Одним из основных положений раздельного питания является сбалансированность потребляемых продуктов по химической реакции и сохранение необходимого для жизнедеятельности организма кислотно-щелочного равновесия за счет принимаемой пищи. Теперь уже известно, что кислоты и щелочи поступают во внутреннюю среду организма двумя путями: через пищу и благодаря их образованию в процессе обмена веществ. В результате переваривания одних продуктов образуются кислоты, поэтому они относятся к разряду кислотообразующих, а при переваривании других — щелочи, следовательно, они входят в число щелочеобразующих продуктов питания. Итогом преобразования первых являются мочевина и мочевая кислота. Они выделяются через почки. При обильном потреблении кислотообразующих продуктов, организм может прийти к перекислению. Именно это является основной причиной возникновения многочисленных болезней. Накопление в организме молочной кислоты и углекислоты вызывает чувство усталости, ведет к возникновению боли в нервных окончаниях.

Смещение обмена веществ в сторону ацидоза — закисления жидкостных сред организма может привести к депрессии, к ощущению подавленности и разбитости. Продукты растительного происхождения, которые носят щелочеобразующий характер, напротив, смещают кислотно-щелочную реакцию крови, лимфы и межтканевой жидкости в щелочную сторону, способствуя повышению жизненного тонуса и настроения.

Для нормальной работы организма реакция его внутренней среды должна быть щелочная, и следовательно, нужно вести активный образ жизни, больше двигаться на свежем воздухе, чтобы через легкие и почки выводить излишки кислот в виде углекислого газа и воды.

С учетом этого все продукты в зависимости от их кислотных или щелочных свойств делятся на следующие четыре группы:

• Сильно кислотообразующие: мясо, колбаса, рыба, яйца, сыр, сласти, продукты из белой муки, алкоголь и кофе.
• Слабо кислотообразующие: творог, сметана, орехи и продукты из муки грубого помола.
• Слабо щелочеобразующие: сухие фрукты, сырое молоко и грибы.
• Сильно щелочеобразующие: овощи, свежие фрукты, картофель и зеленый салат.

Защелачивают кровь и ткани — овощи и фрукты.

Ощелачивающее действие оказывают органические соли со щелочными металлами. Эти соли в больших количествах присутствуют в продуктах растительного происхождения.

Фруктовые соки, попадая в ЖКТ, вначале проявляют кислую реакцию и на некоторое время повышают общую кислотность желудочного и кишечного содержимого, стимулируют дополнительное выделение соляной кислоты, что также приводит к повышению закисленности желудка. Такое действие у цитрусовых соков. Но в крови, в лимфе и в тканевой жидкости их действие становится противоположным: они превращаются в ощелачивающие агенты.

Защелачивающее питание


Защелачивающие дни можно ввести один раз в неделю, пример рациона на такие дни:

  • только овощной, или арбузный день (2-2,5 кг арбуза),
  • грейпфрутовый день (5-6 штук за день)
  • пучок петрушки утром (основной завтрак после этого через 20-30 минут), или петрушка вместе с каждым приёмом пищи в течение всего дня
  • 500 г размоченной кураги на весь день.

Одного раза в неделю защелачивающего питания часто хватает для поддержки здоровья.

Тёртая сырая свёкла, морковь, мелко нарезанная красная и белокочанная капуста, укроп, сельдерей, лук и чеснок должны непременно входить меню — это щелочное питание.

Щелочной джем, рецепт:

150 г кураги
100 г сушеных яблок
60 г изюма
4 стакана свежевыжатого сока апельсинового.

Варить все ингредиенты на слабом огне, пока фрукты не станут мягкими.

Натрия гидрокарбонат (пищевая сода)

На особом месте находится натрия гидрокарбонат (пищевая сода). Раньше он применялся очень широко (как и другие щелочи) в качестве средства при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка. Гидрокарбонат натрия (или сода) входит, как главный ингредиент, в состав нашей крови. Сода входит в состав плазмы крови, а также лимфоплазмы, в которой находятся лимфоциты. Возможно, сода энергетически питает лимфоциты — клетки, ответственные за иммунный ответ организма.

Профилактика кариеса. Кислоты, образующиеся во рту в результате жизнедеятельности бактерий, разрушают эмаль зубов. Эти кислоты можно нейтрализовать, несколько раз в день полоща рот раствором пищевой соды. Можно поступить иначе: смочите зубную щетку водой, опустите ее в соду и почистите зубы. Сода, кроме того, оказывает легкое абразивное действие: она отполирует зубы, не повреждая эмали.

При ринитах, стоматитах, ларингитах, конъюнктивитах применяют 0,5-2% раствор соды.

Средство от курения: полоскать рот раствором пищевой соды (1 столовая ложка на 200 мл воды).

Сода представляет собой соединение катиона натрия и аниона гидрокарбоната, которое при введении в организм активно включается в коррекцию кислото-щелочного равновесия. При многих тяжелых заболеваниях в клетках и тканях организма наблюдается ацидоз (или закисление организма), недостаток катионов калия и избыток натрия, что приводит к подавлению энергетических биохимических обменных процессов в клетках, снижению усвоения кислорода, уменьшению жизнеспособности как каждой клетки, так и всего организма. Положительное оздоравливающее действие соды просто уникально. Благодаря введению анионов угольной кислоты повышается щелочной резерв организма: анион угольной кислоты выводит через почки избыток анионов хлора и натрия, что приводит к уменьшению отеков, снижению повышенного давления, в результате чего повышается валентность тканевых буферных систем, что создает условие для вхождения катиона калия в клетки, и тем самым объясняется калий-сберегающий эффект соды.

При тяжелом шоке получены хорошие результаты лечения внутриартериальным введением раствора соды. Отмечено положительное действие соды при морской болезни.

Применение соды и глюкозы приводит к значительному улучшению мозгового кровообращения, увеличению напряжения и поглощения кислорода клетками мозга.

лимон кислота или щелочь — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Молочница — недруг большинства (около 80%) современных женщин и причинами ее зачастую, постоянных визитов становятся: прием антибиотиков, стрессы, пониженный иммунитет, чрезмерное употребление «быстрых» углеводов, плохая интимная гигиена, использование тампонов и гигиенических прокладок (тампоны особенно жутко вредны и показаны только в исключительных случаях), и, как ни странно, чрезмерная гигиена тоже — использование неподходящих по уровню PH и наличию искусственных добавок гелей, слишком активное использование подходящих гелей. Нельзя не упомянуть психологические факторы ее развития, психосоматические — это проблемы в отношениях с противоположным полом, или единичным его представителем в виде мужа или МЧ. Что сейчас, у современных женщин сплошь и рядом. Молочница сопровождается раздражением, зудом, то же можно сказать и про отношения женщины, подверженной этому заболеванию с мужчиной. Это недовольства относительно зарплаты/много или мало секса/и вообще он не такой как я хочу, и без меня ничего не умеет и не знает, мужчин нормальных не осталось. И вообще муж вызывает раздражение и зудит от него. Знакомо? 🙂 Думаю, очень знакомо многим. Вот и развивается нелюбимая всеми, постоянная обитательница здоровой микрофлоры влагалища Candida (чаще Albicanis) немыслимыми темпами.

Лечение сводится к приему противогрибковых препаратов, к которым кандидка-паразитка (а точнее, дрожжеподобный гриб) легко приспосабливается и при следующем удобном случае готова «расцвести» вновь. Например, при беременности, когда иммунитет вроде как понижается, наблюдается гормональные перемены, кислотность, влажность влагалища меняется.

Меня молочница беспокоила задолго до, так и во время Б, так, что она хронически прописалась в моем организме — когда-то не пролечила, запустила, занялась неадекватным самолечением и все тут. С тех пор адекватное лечение, или которое только принято так называть, лишь временно снимало симптомы и рецидивы повторялись. Комплексный подход применяется не всеми врачами.

О молочнице я могу писать трактаты, так как тема эта была мной изучена вдоль и поперек, как и в остальном — всегда копаю основательно. И, как и следовало ожидать, полученные данные порой совсем противоречивые. Но отмечу отдельно — я не врач.

— В идеале — необходимо сдать бакпосев на определение типа кандиды и чувствительности к препаратам.

— Далее назначается пероральный препарат из тех, к которым выявлена чувствительность, и обязательно сочетание с местным лечением — виганальными таблетками или свечами, и даже ректальными.

— Лечение партнера тоже весьма противоречивый момент — надо или не надо, врачи в этом вопросе расходятся. Наверное, лишним не будет и ему выпить хотя бы таблетку однократного применения, и желательно забыть на время лечения об интиме.

— Одновременно с основным, одобренным официальной медициной лечением, назначают еще народные средства — подмывания отваром ромашки, календулы, содовым раствором. Спринцеваться или нет — тоже вопрос на миллион. Но при беременности однозначно не стоит.

— Диета на все время лечения — никаких сладостей, даже сладкие фрукты, мед исключаются, как и все быстрые углеводы — мучные и макаронные изделия, особенно выпечка на дрожжах. Уксусы, маринады, алкогольные напитки — тоже попадают под запрет, так как это является пищей для кандиды, а ей нельзя оставлять ни единого шанса на выживание. Молочное тоже нельзя — кроме кисломолочного (кефир, сметана, натуральные йогурты). Лук, чеснок, лимон — обязательные составляющие нового меню. Хотя и в этом мнения специалистов разделяются — кто-то говорит, что кефирный грибок усиливает рост кандид и нужны именно йогурты с бифидумбактериями, а кто-то признает только ацидофильные. Сложно? Невозможно! 🙂 Сниму шляпу перед тем, кто выдержит такую диету. А потом будет хотя бы стараться придерживаться ее. Однако, к сожалению, о диете врачи не говорят вообще.

В эту беременность молочница постоянно меня сопровождает. Пимафуцин — 0 эффекта, тержинан — уже получше, даже трихопол — который я не стала принимать долго, всего три свечи, но и результат тоже временный. Получается, результат на неделю, две. И так у многих. Гексикон тоже, хотя он совершенно на кандиду не действует и об этом ясно написано в инструкции. Это все из медикаментозного.

И если вам удалось избавится от симптомов (избавиться от кандиды совсем задачи не стоит, а лишь предотвратить ее рост, уменьшить количество до условно нормального), то как сохранить это состояние блаженства, особенно когда микрофлора влагалища пострадала от антибиотиков и иммунитет стал еще ниже, чем до лечения?

И тут следующий пункт — заселение благоприятной микрофлоры с помощью пробиотиков. Вопрос такой поднимается только в отечественной медицине, европейская не практикует такое, ведь понятия «дизбактериоз» у них нет. В официальном реестре заболеваний. Ни кишечного, ни влагалищного — никакого. Считается, что микрофлора сама восстановится, ей нужно только дать время и обеспечить лучшие условия в виде диеты, отсутствия стрессов.

В сети огромное количество информации о том, что пробиотики помогут не только восстановится после лечения молочницы, но и навсегда избавиться от нее без медикаментозного лечения. В инструкциях к аналогичным антибактериальным препаратам с бифидо- и лактобактериями тоже неразбериха — свечи ацилакт хоть и назначаются в совместной терапии от молочницы, написано, что они могут провоцировать ее рост. К инструкиям к некоторым препаратом с бифидумбактериями, официально заявляется, что они назначаются при лечении кандидоза. Хотя медики на некоторых форумах не устают повторять, что они могут ухудшить состояние, другие продолжают назначать их как в виде основного, так и комплексного лечения. Хотя чаще все же вагилак, вагинорм С (обычная аскорбиновая опять же КИСЛОТА, притом в три дорога) и прочее подороже да пораскрученнее. И на тех же форумах мы можем встретить хвалебные оды бифидумбактерину — и стоит копейки, и помогает лучше рекламированных средств. Так чему же верить? Кто кому проплачивает и в чем научная истина?

Молочница не любит щелочь, это уже известный факт. Обостряется она тогда, когда кислотно-щелочной баланс влагалища, которая в норме 4,4 начинает перевешивать в сторону кислотности. А значит, излишняя кислота, логически, усугубляет ее течение. Многие чураются щелочи, мол, что станет с микрофлорой — и высушит, и нарушит баланс…

— подмывания ли содой (1 ч.л. на 1 л. воды),

— очищение ли влагалища содой (стерильный бинт на палец, палец в раствор соды и прочищаются стенки влагалища, затем бинт заменяется и повторяется процедура),

— подмывания хозяйственным мылом (мыльным раствором обрабатывается влагалище, через 1-1,5 часа хорошо промывается теплой водой).

Но щелочь изначально присутствует во влагалище, поэтому, не стоит на мой взгляд ее боятся, тем более, хорошо известно, что кислота — провокатор молочницы. А дисбаланс кислоты-щелочи есть, раз есть молочница. Я пробовала все вышеперечисленное. Больше всего мне понравилось хоз.мыло. Сушит изрядно, но помогает. После мазала внутри и снаружи кокосовым маслом — снять раздражение, сухость, и вообще хотя бы немного подготовить к родовой деятельности. Можно на маслице добавить эфирное масло чайного дерева — одну-две капли. Это поистине чудодейственное противогрибковое, противомикробное, противовирусное средство и хорошо снимает зуд.

Постоянно были в моем арсенале йогурты, причем, чаще домашнего приготовления. И внутрь, и наружно — подмывания, стерильные тампоны на ночь. Но то ли йогурты не те, то ли кислота не нужна, то ли кислота слишком рано поступала — кандиды оставалось слишком много — не понятно.

Удивительно хорошо помог чеснок. Да-да. Даже от пимафуциона не было такого результата. На баночку глицерина аптечного сок из нескольких зубчиков чеснока. Обязательно не китайского, а домашнего происхождения — это чеснок в фиолетовой шелухе, более крупный. Баночка хранится в холодильнике, хватает ее на 4-5 тампона, которые ставятся на ночь. Но потом у меня была снова проведения йогуртотерапия, и я так полагаю, хотя не факт, которая и стала причиной нового рецидива.

Сегодня, через три или две недели после тержинана, ощелачивания с помощью хоз. мыла, подмывания с помощью соды и ромашки, я провожу терапию бифидумбактерином в порошке — внутрь и наружно. Домашние йогурты. Не уверена, насколько это оправдано. Возможно, стоило оставить все как есть, продолжая соду и ромашку. Вагилаки и вагинормы всякие решила не покупать — уж больно много отрицательных отзывов.

И подводя итоги. Научные данные были таки откопаны. Загадошная кисло-молочная среда во влагалище была лично для меня открыта. Ведь нужно знать, какие именно бактерии обитают там, чтобы они там прижились. Более того, самое обоснованное на мой взгляд мнение специалистов — молочно-кислые бактерии нужны, но количество бактерий должно быть достаточно высоким в продукте (будь то йогурт, или аптечные пробиотики). А иначе — при наличии одной только кислоты действительно, ничего хорошего в случае с молочницей не добьешься. Вероятно, это и есть самое научнообоснованное утверждение, которое было мною найдено.

А какие именно «хорошие» бактерии обитают во влагалище? (данные взяты из нета, по желанию вы можете найти научные статьи, указывать ссылки очень уж неохота).

В основном, среди лактобактерий это: L. rhamnosus GR-1, L.reuteri RC-14, L.casei shirota, L.jensenii, L.iners, L.gasseri (последний кстати, согласно научным данным, действует очень благотворно, препараты с ним могут потягаться по эффективности и отсутствию побочных эффектов с антибиотиками), L.crispatus CTV-05.

Другие: Atopobium spp., Megaspaera spp., Leptorrichia spp.

Бифидумбактерии тоже наличествуют. Однако они сложнее всех закрепляются на слизистой, всего около 4-5%. И быстро вымываются как из кишечника, так и влагалища. Лактобактерии чуть лучше. Кроме того, даже положительные бактерии могут не ужиться с положительными бактериями хозяина, они между собой тоже воюют. Однако даже временное пребывание в организме оказывает положительный эффект. Исследования с заселением многих из этих бактерий доказало клиническую эффективность. Вот, не так все просто.:) Учитывая все эти данные можно подбирать препараты с умом, пробовать разное, и, может быть, что-то и подойдет. 🙂

А можно последовать примеру Европы, обойтись без нормализации микрофлоры.

— просто исключить ежедневное вымывание микрофлоры,

— использовать только чистую, кипяченную воду или ромашковый отвар,

— повышать иммунитет,

— с частыми рецидивами молочницы и других ЗПП — пролечить кишечную палочку E.coli, которая в 80% случаях является возбудителем заболеваний, если обитает в урогенитальной области. А она, знаете ли, находит пути попадать куда не надо. Выявить и лечить.

А отношения тоже нужно лечить. Подумать, что нам дает эта молочница:

— избежать секса, чтобы винить мужа,

— быть на высоте, умнее, а его считать «недоделанным».

Да много может быть выгод от этого, а заболевание, согласно психологии, всегда имеет для нас вторичную выгоду.

Осознать ее и перестать это делать, либо делать это не прикрываясь болезнью.

И, может быть что-то еще вы придумаете, подскажете. Но чем больше мы мудрим, в тем более тупиковой ситуации оказываемся. Поэтому, чем проще — тем лучше. Я уверена.

польза и вред. Как кофе с лимоном действует на организм ☕

Кофе с лимоном или, как его еще называют, эспрессо-романо, – напиток с довольно необычным вкусом. Кислый освежающий сок лимона сочетается с крепким горьковатым вкусом натурального кофе. Правда, не все понимают такое сочетание, поэтому любители кофе делятся на два лагеря: те, кто любит эспрессо-романо и те, кто не приемлет этот напиток. При этом многие поклонники кофе с лимоном хотели бы знать, не навредит ли здоровью подобное сочетание.

Нет причин опасаться

Любители эспрессо с лимоном могут не опасаться, так как такое сочетание здоровому человеку не навредит. Врачи утверждают, что сочетание натурального кофе и лимона, наоборот, полезно для здоровья.

Сок лимона содержит витамин С, который нейтрализует действие кофеина. Поэтому кофе с лимоном хорошо подойдет тем людям, кому вреден кофеин в больших количествах.

Эспрессо с лимоном можно делать только с натуральным кофе. Растворимый напиток ничего общего с настоящим эспрессо не имеет.

Состав кофе

Когда речь заходит о кофе, то первое, что приходит на ум – это кофеин. Да, алкалоид пуринового ряда кофеин – основной компонент кофейного зерна. Но, помимо этого, зерна содержат и другие полезные вещества, такие как:

  • макроэлементы: калий, кальций, магний, железо;
  • микроэлементы: медь, марганец, цинк, алюминий, кобальт, серу, селен, бор и некоторые другие;
  • витамины: РР, В2;
  • жиры, белки и органические кислоты: хлорогеновую, уксусную.

Конечно, это далеко не полный состав зерна. Кофе содержит более тысячи химических соединений. Но не стоит опасаться. Ученые уже много лет изучают действие кофе на организм и не обнаружили пока ничего опасного. Хотя, несомненно, существуют заболевания, при которых кофе пить нежелательно.

Как действует на организм кофеин

Кофеину посвящены тысячи научных трудов. Уже много лет ученые и медики пытаются досконально изучить его воздействие на организм. Точно известно, что кофеин действует на центральную нервную систему как стимулятор. Также он увеличивает частоту сердечных сокращений, сужает сосуды, выводит из организма жидкость. Кофеин заставляет желудок выделять больше пищеварительного сока. Действие кофеина на организм нельзя назвать однозначно вредным либо полезным. Кому-то он противопоказан, а для кого-то он – лекарство.

Кому полезно пить кофе с лимоном

Итак, лимонный сок несколько уменьшает вредное воздействие кофеина на организм. Это немаловажно, ведь кофе эспрессо – один из лидеров по содержанию кофеина. Не зря эту разновидность напитка подают в крошечных чашечках.

Кофе с лимонным соком полезен людям с низким давлением, а также тем, кто часто страдает мигренью. При этом кофе сужает сосуды не резко, ведь лимонный сок, как уже говорилось, нейтрализует кофеин. Напиток действует на сосуды более мягко.

Полезно пить кофе с лимоном тем, кому нужно быстро взбодриться. Эспрессо романно помогает повысить работоспособность, в связи с чем его желательно пить утром или после обеда.

При простуде кофеин – одно из самых эффективных средств. Казалось бы, где взаимосвязь? Дело в том, что кофеин стимулирует ЦНС, заставляет сердце чаще биться, кровь быстрее бегать по сосудам. Совокупность этих факторов приводит к усилению иммунитета и скорому выздоровлению. А когда в кофе добавляют еще и лимонный сок или цедру, то оздоровительный эффект увеличивается.

Эспрессо романо полезен для тех, у кого плохой аппетит. Кофеин заставляет желудок вырабатывать больше пищеварительных соков. Однако его при этом нужно пить не натощак, а после еды. На пустой желудок кофе вообще желательно не употреблять.

Кофе с лимоном в умеренных количествах полезен для кожи. Благодаря этому напитку, обменные процессы в клетках протекают более быстро. Антиоксиданты, содержащиеся в лимоне и кофе, продлевают жизнь клеткам, выводят токсины, борются со свободными радикалами.

Беременным женщинам можно пить кофе с лимоном в количестве 1-2 чашки в день. Однако если имеется угроза прерывания беременности, то пить эспрессо нежелательно.

Кому вредно пить кофе с лимоном

Поскольку кофе, как и лимонный сок, стимулирует выработку соляной кислоты в желудке, то его нельзя пить при язве и гастрите, особенно в стадии обострения.

Людям, страдающим гипертонией I стадии, можно пить кофе с добавлением лимона, но только в первой половине дня. Если при этом давление все же поднимается, то лучше отказаться от кофе. При остальных стадиях гипертонии кофе, неважно с лимоном или без него, опасен для сосудов. Даже одна чашка эспрессо способна вызвать гипертонический криз.

При атеросклерозе сосудов пить крепкий кофе все же нежелательно, особенно если имеется гипертония. Однако 1, максимум 2 чашки выпить дозволяется, ведь кофеин препятствует дальнейшему отложению холестерина, а витамин С в лимоне благоприятно действует на сосуды.

Кофе с лимоном противопоказан при ИБС, некоторых нарушениях сердечного ритма.

Даже у здоровых людей неумеренное потребление кофе может вызвать угнетение нервной системы. Дело в том, что кофеин сначала возбуждает нервы, затем наступает торможение. Если постоянно подстегивать себя стимулятором в виде чашечки кофе, то вскоре нервная система истощится. Поэтому во всем нужно соблюдать норму.

Лимон щелочной или кислый? — Ботанический онлайн

В этом разделе вы найдете информацию о файлах cookie, которые могут быть созданы с помощью этой веб-службы. Botanical-online, как и большинство других веб-сайтов в Интернете, использует свои собственные и сторонние файлы cookie, чтобы улучшить пользовательский интерфейс и предложить доступный и адаптированный просмотр. Ниже вы найдете подробную информацию о файлах cookie, типах файлов cookie, используемых на этом веб-сайте, о том, как отключить их в вашем браузере и как заблокировать их во время просмотра, таким образом, соблюдение нормативных требований в отношении файлов cookie (Закон 34/2002, г. 11 июля об услугах информационного общества и электронной коммерции (LSSI), который переносит Директиву 2009/136 / CE, также называемую «Директивой о файлах cookie», в испанское законодательство).

Что такое файлы cookie?

Файлы cookie — это текстовые файлы, которые браузеры или устройства создают при посещении веб-сайтов в Интернете. Они используются для хранения информации о посещении и соответствуют следующим требованиям:

  • Для обеспечения правильной работы веб-сайта.
  • Установить уровни защиты пользователей от кибератак.
  • Для сохранения предпочтений просмотра.
  • Чтобы узнать опыт просмотра пользователем
  • Для сбора анонимной статистической информации для повышения качества.
  • Предлагать персонализированный рекламный контент

Файлы cookie связаны только с анонимным пользователем. Компьютер или устройство не содержат ссылок, раскрывающих личные данные. В любое время можно получить доступ к настройкам браузера, чтобы изменить и / или заблокировать установку отправленных файлов cookie, не препятствуя доступу к контенту. Однако сообщается, что это может повлиять на качество работы служб.

Какую информацию хранит файл cookie?

Файлы cookie обычно не хранят конфиденциальную информацию о человеке, такую ​​как кредитные карты, банковские реквизиты, фотографии, личную информацию и т. Д.Данные, которые они хранят, носят технический характер.

Какие типы файлов cookie существуют?

Существует 2 типа файлов cookie в зависимости от их управления:

  • Собственные файлы cookie: те, которые отправляются в браузер или устройство и управляются исключительно нами для наилучшего функционирования Веб-сайта.
  • Сторонние файлы cookie: те, которые отправляются в браузер или на устройство и управляются третьими сторонами. Они созданы не в нашем домене. У нас нет доступа к сохраненным данным (например, путем нажатия кнопок социальных сетей или просмотра видео, размещенных на другом веб-сайте), которые устанавливаются другим доменом нашего веб-сайта.Мы не можем получить доступ к данным, хранящимся в файлах cookie других веб-сайтов, когда вы просматриваете вышеупомянутые веб-сайты.

Какие файлы cookie используются на этом веб-сайте?

При просмотре Botanical-online будут созданы собственные и сторонние файлы cookie. Они используются для хранения и управления информацией о конфигурации навигации, веб-аналитики и персонализации рекламы. Сохраненные данные являются техническими и ни в коем случае не личными данными для идентификации навигатора.

Ниже приведена таблица с указанием наиболее важных файлов cookie, используемых на этом веб-сайте, и их назначения:

Собственные файлы cookie

Имя файла cookie Назначение
aviso_idioma Принятие раздела уведомление (язык в соответствии с браузером посетителя).Технические файлы cookie.
tocplus_hidetoc Отображение или сбор содержания. Технические файлы cookie
adGzcDpEokBbCn
XztAIvbJNxM
sdLtvFO
Создает случайные буквенно-цифровые данные для защиты веб-сайта путем обнаружения и предотвращения вредоносных действий. Технические файлы cookie.

Сторонние файлы cookie

Имя файла cookie Назначение
_gid
_ga
_gat_gtag_ *
Относится к аналитической или статистической функции посещаемости сайта.Идентификаторы сохраняются для подсчета количества посещений, дат доступа, географического положения, а также других статистических функций. Аналитический cookie.
__gads Относится к рекламе, отображаемой на сайте. Рекламный файл cookie
IDE
DSID
СОГЛАСИЕ
NID
Создано службами Google (например, reCaptcha, Youtube, поиск. Технические файлы cookie.
Youtube Файлы cookie для интеграции видеосервиса YouTube на веб-сайт.Социальный файл cookie.

Как изменить настройки файлов cookie?

Вы можете ограничить, заблокировать или удалить файлы cookie Botanical-online или любой другой веб-сайт, используя свой интернет-браузер. У каждого браузера своя конфигурация. Вы можете увидеть, как действовать дальше, в разделе «Помощь». Затем мы показываем список для работы с основными текущими браузерами:

Как изменить настройки файлов cookie на этом сайте?

Напоминаем, что вы можете в любое время просмотреть предпочтения относительно принятия или отказа от файлов cookie на этом сайте, щелкнув «Дополнительная информация» в сообщении о принятии или щелкнув «Политика использования файлов cookie», постоянно присутствующая на всех страницах. сайта.

Ваше хорошее здоровье: лимон для снижения уровня мочи нелогично, но не вредно

Уважаемый доктор Роуч: У меня есть друг, которому 28 лет, с «очень низким» pH мочи (не знаю, насколько низким). По-видимому, это связано с постоянным обезвоживанием и употреблением кофе в течение всего дня, до такой степени, что врач рекомендовал ему пить много воды с лимоном (возможно, просто для предотвращения обезвоживания и ничего больше).

Мне это кажется нелогичным. Я помню, как вы упоминали ранее, что в организме поддерживается довольно постоянный pH.Относится ли это также к моче? Не могли бы вы прокомментировать pH мочи, его спонтанные изменения, причины и потенциальные проблемы, которые может вызывать кислая моча у здоровых мужчин?

К.С.

Организм поддерживает очень постоянный pH крови — слегка щелочной 7,4 (7 — нейтральный; ниже 7 — кислый, выше 7 — щелочной). Даже на несколько десятых пункта выше или ниже, организм оказывается в серьезной беде, поскольку ферменты перестают работать должным образом.

Основной метод, который организм использует для регулирования pH крови, заключается в увеличении или уменьшении потери углекислоты путем выдыхания большего или меньшего количества углекислого газа, но почки играют свою роль, регулируя pH мочи.Большинство жителей Северной Америки придерживаются диеты с высоким содержанием мяса, для чего почки должны выделять кислоту, но pH мочи не может быть намного ниже 4,5 из-за ограничений почек.

Это противоречит здравому смыслу, но употребление лимонного сока, который является довольно сильной кислотой (с pH от 2 до 3), снижает кислотность мочи. Это связано с тем, что лимонная кислота (которая делает лимоны «терпкими», то есть кислыми) метаболизируется до бикарбоната, который является щелочным и выводится с мочой. Нефрологи терапевтически используют этот эффект у людей с камнями из оксалата кальция.

Если у вашего друга нормальные почки, изменение диеты, отказавшись от мяса и добавив больше растений, сделает pH мочи менее кислым.

Тем не менее, существует множество необычных причин изменения pH мочи. Те, которые делают pH мочи кислым, встречаются довольно редко и включают синдром Кушинга (избыток кортизона) и чрезмерное употребление солодки. Да, действительно. Солодка содержит глицирризиновую кислоту, которая действует как гормон на почки, влияя на pH мочи. Кофе не оказывает постоянного влияния на pH мочи, но обезвоживание может сделать мочу более кислой.Однако из-за огромной способности организма поддерживать pH в крови маловероятно, что у вашего друга возникнут проблемы со здоровьем из-за низкого pH мочи.

Уважаемый доктор Роуч: Участвуют ли хром или биотин в лечении диабета 2 типа?

N.F.E.

Несколько лет назад пиколинат хрома вызывал большой энтузиазм, и все еще есть доказательства того, что комбинация хрома и биотина может снизить инсулинорезистентность у людей с диабетом 2 типа.Недавние исследования показали, что они могут улучшить контроль глюкозы, хотя улучшение было небольшим, около пяти процентов в двухчасовом тесте на толерантность к глюкозе.

Сами по себе они вряд ли значительно улучшат контроль над людьми с диабетом 2 типа, особенно если они плохо контролируются. Однако для некоторых людей этого может быть достаточно, чтобы склонить чашу весов. Я пока не готов рекомендовать его в целом, несмотря на хороший профиль безопасности.

Доктор Роуч сожалеет, что не может отвечать на отдельные письма, но будет включать их в столбец, когда это возможно.Читатели могут отправлять вопросы по адресу [email protected]

.

© Авторские права Times Colonist

Лимонный сок кислый или щелочной?

pH лимонного сока падает между 2 и 3, что означает, что он кислый. Предполагаемые преимущества подщелачивающих продуктов Щелочная диета приобрела популярность в последние годы.

Лимонный сок в естественном состоянии является кислым с pH около 2, но после метаболизма он фактически становится щелочным с pH значительно выше 7.Итак, вне тела любой может увидеть, что лимонный сок очень кислый. Однако после полного переваривания оно оказывает ощелачивающее действие и приносит много пользы для здоровья.

Лимонный сок: кислый или щелочной, и какое это имеет значение?

Хотя лимон содержит кислую лимонную кислоту, это не подкисляющая пища. Из-за содержания в нем калия, кальция и небольшого количества белков, фосфора и других подкисляющих компонентов лимон является подщелачивающей пищей. Люди с гастритом и язвой могут употреблять его в рекомендуемых количествах, желательно во время еды.

Лимонный сок в своем естественном состоянии является кислым с pH около 2, но после метаболизма он фактически становится щелочным с pH значительно выше 7. Таким образом, вне тела любой может увидеть, что лимонный сок очень кислый. Однако после полного переваривания его эффект оказывается ощелачивающим и приносит много пользы для здоровья.

Лимонный сок — хорошее, плохое и кислое. В великой сказке о противоположностях лимонный сок может быть как кислотным, так и щелочным или щелочным. Читайте дальше, чтобы узнать, почему люди говорят об этом и что это означает для вашего здоровья полости рта и в целом.

В основном, вне организма лимонный сок имеет кислую реакцию; внутри тела после отделения его минералов его воздействие ощелачивает. Итак, действительно, лимонный сок является одновременно кислым и подщелачивающим средством. В настоящее время, каковы его преимущества при длительном применении, маркеры общего уровня pH в организме и особые случаи для людей, которым может не назначаться его прием?

Раствор не является ни кислотным, ни основным. Кислота — это вещество, которое отдает ионы водорода. Из-за этого, когда кислота растворяется в воде, баланс между ионами водорода и гидроксид-ионами смещается.Теперь в растворе больше ионов водорода, чем гидроксид-ионов.

Лимоны щелочные или кислые?

Лимонный сок в своем естественном состоянии является кислым с pH около 2, но после метаболизма он фактически становится щелочным с pH значительно выше 7. Таким образом, вне тела любой может увидеть, что лимонный сок очень кислый.

Вне организма лимонный сок имеет кислую реакцию (pH ниже 7). Это не проблема. Все это знают. Это цитрусовый. Однако внутри организма, когда лимонный сок полностью метаболизируется и его минералы диссоциируют в кровотоке, его действие подщелачивает и, следовательно, повышает pH тела (pH выше 7 является щелочным).Обратите внимание на разницу.

Лимонная вода кислая, она получает свою кислотность от лимонной кислоты (витамина С), содержащейся в лимонах. Но питьевая вода с лимоном на самом деле подщелачивает организм. Почему? Потому что ваше тело использует витамин С, который обеспечивает лимонный сок. В результате в лимонном соке остаются щелочные минералы — кальций, магний и калий.

Лимоны содержат большое количество лимонной кислоты и имеют кислый pH. Лимонный сок имеет pH от 2 до 3, что делает его в 10–100 000 раз более кислым, чем вода.Итог: pH продукта является мерой его кислотности.

Большинство людей знакомы со словами «кислотный» и «кислый» — будь то кислотный дождь или кислые продукты, такие как лимонный сок. Однако меньше людей знают о противоположности кислоты: основании (также называемом щелочью). К основным веществам относятся такие вещества, как пищевая сода, мыло и отбеливатель. Дистиллированная вода — нейтральное вещество.

Лимоны являются кислыми или щелочными?

Уксус и лимонный сок являются кислотными веществами, а стиральный порошок и нашатырный спирт — основными.При уровне pH 7,0 чистая вода нейтральна. Кислота и щелочь — это две крайности, которые описывают свойство химического вещества, например, как горячие и холодные используются для описания двух крайних температур.

Лимон в натуральном виде кислый. Лимонный сок содержит около 5% лимонной кислоты, отсюда и вкус.

Многие практикующие холистики считают, что современные западные диеты слишком кислые для хорошего здоровья из-за недостатка фруктов и овощей. Они часто подчеркивают важность изменения диеты для достижения лучшего кислотно-щелочного баланса.Такие продукты, как апельсиновый сок и лимонный сок, являются кислыми, но становятся щелочными после того, как они метаболизируются в организме.

Лимонный сок в своем естественном состоянии является кислым с pH около 2, но после метаболизма он фактически становится щелочным с pH значительно выше 7. Таким образом, вне тела любой может увидеть, что лимонный сок очень кислый. Однако после полного переваривания его эффект оказывается ощелачивающим и приносит много пользы для здоровья.

Низкий pH = Кислый. Если раствор имеет pH ниже 7, этот раствор считается кислым.Кислоты обычно кислые или горькие — кофе, кола и лимонный сок имеют кислый pH. При использовании в чистящих средствах кислоты помогают удалить сложные пятна, такие как ржавчина или минеральные отложения.

Лимон щелочной или кислый?

Если pH <7, значит раствор кислый. Если pH = 7, значит раствор нейтральный. Если pH> 7, значит раствор щелочной. Это известно как шкала pH. Диапазон значений от 0 до 14, который описывает кислотность или основность раствора. Вы можете использовать pH, чтобы быстро определить, является ли данный водный раствор кислотным, основным или нейтральным.

В частности, лимонный сок является прекрасным очищающим средством для крови, печени и почек. Лимонный сок (хотя и имеет кислую природу) является анионным и поэтому оказывает ощелачивающее действие на организм. Это важно, потому что чем щелочнее ваше тело, тем оно здоровее. Состояния болезни возникают только тогда, когда pH тела кислый.

Лимоны очень кислые. Любое химическое вещество с pH менее 7 считается кислым. Лимонный сок имеет pH около 2,0, в диапазоне от 2 до 3.Чтобы представить это в перспективе, pH аккумуляторной кислоты (серной кислоты) составляет 1,0, а pH яблока составляет около 3,0. Уксус (слабая уксусная кислота) имеет pH, сравнимый с лимонным соком, около 2,2.

Когда вы уменьшаете кислотную нагрузку на почки, pH мочи повышается. Оценка лимонного сока по PRAL составляет -2,5. Он получает эту оценку PRAL, потому что лимонный сок содержит кальций, магний, калий и фосфор. Эти четыре минерала заставляют лимонный сок или любую пищу повышать pH вашей мочи.PRAL Оценка различных видов продуктов питания

Когда пищевая сода вступает в реакцию с кислотой, такой как лимонный сок или пахта, в результате реакции нейтрализации выделяется углекислый газ в качестве побочного продукта. Этот углекислый газ способствует разрыхлению хлебобулочных изделий. Щелочность пищевой соды также может смягчить пагубное воздействие кислых ингредиентов и минимизировать излишне кислый привкус.

Доктор Миллиган отвечает на вопрос: лимон

7) Лимонная трава помогает справиться с кашлем и простудой, вызванными диетической и / или метаболической кислотой.8) Лимонная трава содержит щелочные элементы для защиты от кислотных отходов бактерий и дрожжей. 9) Лимонная трава помогает улучшить выведение кислотных шлаков из пищеварительного тракта. 10) Лимонная трава помогает защитить кислоты от стресса

Принимая во внимание, что кислотные факторы в лимонном соке растворяются в воде и обнуляются, потому что он не связывается с водородом или кислородом в воде, потому что и вода, и щелочь в этом лимонном соке действуют в основном как щелочи и являются антагонистами кислотной природы лимона. .

Известь кислая или щелочная? Лайм обладает ощелачивающим действием. Это означает, что он увеличивает уровень pH почвы (чем выше pH, тем более щелочна почва). Известь встречается в естественных условиях на некоторых почвах. Тем не менее, естественная известь нуждается в серной кислоте, чтобы быть полезной для растений. Зачем добавлять в почву известь? Почва с низким уровнем pH кислая.

Лимоны обладают освежающим кисловатым вкусом; они используются в летних напитках, таких как лимонад и пунш, и часто предпочтительнее уксуса в качестве ингредиента соусов и заправок для салатов.+ MgO. ОСНОВНОЙ: Потому что это оксид металла.

Связанные

Является ли лимонная вода щелочной или кислой? — Ионизаторы жизни

Является ли лимонная вода щелочной или кислой: как получить щелочь из кислоты

Лимонная вода кислая, она получает свою кислотность от лимонной кислоты (витамина С), содержащейся в лимонах. Но питьевая вода с лимоном на самом деле подщелачивает организм. Почему? Потому что ваше тело использует витамин С, который обеспечивает лимонный сок. В результате в лимонном соке остаются щелочные минералы — кальций, магний и калий.Ваше тело поглощает некоторые из этих минералов, но некоторые из них выводятся с мочой, что повышает ее pH. По этой причине многие люди считают воду с лимоном щелочным напитком, хотя она и кислая!

Потенциальная кислотная нагрузка почек: как кислый напиток может подщелачивать ваше тело

Вода с лимоном подщелачивает, даже если она кислая!

Потенциальная кислотная нагрузка почек, известная ученым как PRAL, измеряет, насколько кислотная «нагрузка» пища оказывает на ваши почки. Работа ваших почек состоит в том, чтобы выводить эти кислоты, и чем больше кислотной нагрузки вы возлагаете на них, тем тяжелее они должны работать.Лимонный сок имеет отрицательную оценку PRAL, потому что он снижает кислотную нагрузку на почки. Сода, напротив, имеет очень высокий балл PRAL, потому что она выбрасывает кислоту в почки.

Итак, причина того, что сода подкисляет вас, а лимонная вода подщелачивает, заключается в том, что кислотность лимонного сока — витамин С — используется вашим организмом. Кислотность соды не является витамином, вашему организму она не нужна, поэтому ее нужно вывести почками после того, как вы выпьете газировку.

Превосходное подщелачивание лимонной воды

Мы здесь, в Life Ionizers, любим лимонную воду, мы смешиваем ее с щелочной водой по нескольким причинам: она увеличивает антиоксидантные свойства витамина С в лимонной воде, в то же время снижая ее кислотность.Щелочная вода также имеет отрицательную оценку PRAL, как и лимонный сок, щелочная вода получает свою щелочность из-за содержащихся в ней щелочных минералов. Чтобы сделать идеальный алкализатор для воды с лимоном, вы просто добавляете лимонный сок в щелочную воду и добавляете щепотку кайенского перца.

Почему кайенский перец? Потому что кайенский перец помогает ускорить перистальтику — пищеварительную систему и опорожнение кишечника, а также стимулирует систему кровообращения. Это делает щелочную лимонную воду идеальным утренним напитком для здорового начала дня!

Вот рецепт нашего любимого утреннего пробуждения с лимонной водой:

  • 16 унций воды — лучше всего щелочная вода

  • Сок из дольки лимона

  • Щепотка кайенского перца — Щелочная вода помогает снизить жар кайенского перца

  • Стевия — подсластитель — добавьте по вкусу

Просто смешайте все вместе и выпейте, ваше тело будет вам благодарно!

Ионизаторы воды улучшают кислые напитки

Щелочная вода из ионизатора воды делает любой кислый напиток менее кислым.Вы можете использовать его с апельсиновым соком, виноградным соком или любым кислым фруктовым соком. Мы рекомендуем использовать щелочную воду уровня 4 из ионизатора воды для максимальной буферной способности кислоты. Вы также можете использовать щелочную воду из кувшина с фильтром для щелочной воды, такого как Кувшин жизни. В любом случае, вы улучшите пищевую ценность фруктового сока и облегчите его пищеварение.


Подщелачивайте и процветайте! Позвоните нам сегодня по телефону 877-959-7977, чтобы узнать о других способах заботиться о своем здоровье щелочным способом.

Естественное повышение щелочности мочи

Здоровье мочевого пузыря

Как подщелачивание мочи может помочь в борьбе с ИМП, циститом и инфекциями мочевыводящих путей.

Подщелачивание мочи может помочь сохранить здоровье мочевого пузыря.

Щелочная моча подавляет рост большинства бактерий (вы заметите, как все становится хуже в течение ночи, когда pH мочи становится все более кислым). Поэтому очень важно проверять pH вашей мочи.

pH мочи, близкий к нейтральному уровню и, возможно, около 7,2-5ph, будет иметь влияние на скорость роста колоний (в кислых условиях они могут удваиваться каждые двадцать минут, поэтому 10 миллиардов, 20 миллиардов, а в щелочной среде они замедляются до каждые сорок минут).

Контролируйте уровень pH мочи (кислотность / щелочность) с помощью тест-полосок

Шкала pH от 0 до 14, где числа ниже 7 относятся к кислым, а числа выше 7 — к щелочным. Тест-полоски для анализа мочи очень просты в использовании с удобными таблицами соответствия цветов, так что вы можете узнать для себя всего за несколько секунд, уровни pH, нитриты, лейкоциты, кровь, белок и т. Д.

Здоровое питание и здоровый мочевой пузырь

Доказано, что диета влияет на pH мочи, но до сих пор ведется много споров о конкретных эффектах различных продуктов.Это может сбивать с толку, поскольку доступно много противоречивой информации, но мы, сотрудники Sweet Cures, считаем, что отказ от алкоголя, напитков с кофеином, апельсиновых и клюквенных соков и красного мяса — отличное место для начала.

Ниже приводится краткий список продуктов и напитков и их вероятное влияние на рН мочи. Эта информация предназначена только в качестве общего руководства по подщелачиванию и подкислению пищевых продуктов. Результат употребления некоторых продуктов может отличаться для некоторых людей — это в некоторой степени зависит от ферментов, которые вырабатывает ваш конкретный набор кишечных бактерий.Поэтому стоит несколько раз в течение нескольких дней проверять pH мочи, если вы подозреваете, что один вид пищи по-разному влияет на вас.

Также помните, что важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету. Не предпринимайте радикальных изменений в питании без предварительной консультации с врачом.

Разница между pH тела и pH мочи

Попадание щелочной золы в мочу не повлияет на pH тела, поскольку гомеостаз гарантирует, что pH вернется к своему обычному уровню:

Откуда: skepdic.com / alkalinediet.html

«Неправда, что кислотность тела может значительно измениться с помощью диеты. Любая пища, которую вы едите, проходит через желудок, который имеет высокую кислотность (pH от 1,5 до 3,5), что делает его идеальной средой для пепсина, основного пищеварительного тракта. фермент, расщепляющий пищу. На кислотный уровень pH в желудке может влиять количество еды, которую вы едите, инфекция и стресс. Употребление в пищу кислых или щелочных продуктов не влияет на pH в желудке. * Употребление кислой или щелочной пищи также не имеет отношения к влиянию на pH клеток крови, несмотря на то, что Роберт О.Янг утверждает. Гомеостатические механизмы удерживают кислотность кровотока в узком диапазоне. Однако разные продукты влияют на pH мочи, который ограничен мочевым пузырем ».

«Вы не можете изменить кислотность любой части тела, кроме мочи. Ваш кровоток и органы контролируют кислотность в очень узком диапазоне. Все, что изменяет кислотность в вашем теле, может вызвать у вас сильное заболевание и даже может быть опасным для жизни. »

ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

ПОДЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ОВОЩИ

  • Люцерна
  • Баклажан
  • Ячмень
  • Свекла
  • Зелень свеклы
  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • Капуста
  • Морковь
  • Цветная капуста
  • Сельдерей
  • Мангольд Зелень
  • Огурец
  • Daikon
  • Одуванчик
  • Ферментированные овощи
  • Чеснок
  • Зеленая фасоль
  • Кале
  • Кольраби
  • Салат-латук
  • Грибы
  • Нори
  • Лук репчатый
  • Горох
  • Перец
  • Тыква
  • Редис
  • Морские овощи
  • Шпинат
  • Ростки
  • Сладкий картофель
  • Помидоры
  • Вакаме
  • Кресс-салат
  • Пшеничная трава

ПОДЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ФРУКТЫ

  • Яблоко
  • Абрикос
  • Авокадо
  • Банан (с высоким гликемическим индексом)
  • Ежевика
  • Мускусная дыня
  • Вишня
  • Кокос (свежий)
  • Даты
  • Инжир
  • Виноград
  • Грейпфрут
  • Дыня медовая
  • Лимон
  • Лайм
  • Мускусные дыни
  • персик
  • Груша
  • Ананас
  • Изюм
  • Малина
  • Ревень
  • Клубника
  • Мандарин
  • Помидор
  • Сливы Умэбоши
  • Арбуз

Хотя может показаться, что цитрусовые оказывают подкисляющее действие на организм, за исключением апельсинов, лимонная кислота, которую они содержат, оказывает ощелачивающее действие на систему.

Щелочные приправы и приправы

  • Все травы
  • Перец чили
  • Корица
  • Карри
  • Имбирь
  • Мисо
  • Горчичный
  • Морская соль
  • Тамари

ЩЕЛОЧНЫЙ БЕЛК

  • Миндаль
  • Каштаны
  • Просо
  • Темпе (ферментированный)
  • Тофу (ферментированный)
  • Семена подсолнечника
  • Сухой сывороточный протеин

ПРОЧЕЕ ПОДЛОЖЕНИЕ

  • Яблочный уксус
  • Пчелиная пыльца
  • Сок из свежих фруктов (кроме апельсина, клюквы и нектарина)
  • Зеленые соки
  • Гранулы лецитина
  • Патока (черная полоса)
  • Пробиотические культуры
  • Вегетарианские соки

ПОДКИСЛЯЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

ПОДКИСЛЯЮЩИЕ ОВОЩИ

  • Черная фасоль
  • Горох
  • Кукуруза, фасоль
  • Чечевица
  • Оливки
  • Фасоль пинто
  • Красная фасоль
  • Соевые бобы
  • Белая фасоль
  • Зимняя тыква

ПОДКИСЛЯЮЩИЕ ЗЕРНА И ЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ

  • Амарант
  • Ячмень
  • Отруби
  • Кукуруза
  • Кукурузный крахмал
  • Мука из семян конопли
  • Камут (Хорасанский овес)
  • Овсянка
  • Овес
  • Овес (прокат)
  • Киноа
  • Рис (все)
  • Рисовые лепешки
  • Рожь
  • пишется
  • Пшеница
  • Зародыши пшеницы
  • Мука пшеничная
  • Белая паста

ПОДКИСЛЯЮЩИЙ БЕЛК ЖИВОТНЫХ

  • Бекон
  • Говядина
  • Тушенка
  • Яйца
  • Рыба
  • Баранина, Субпродукты
  • Свинина
  • Кролик
  • Колбаса
  • Моллюски
  • Турция
  • Телятина
  • Оленина

ПОДКИСЛЯЮЩИЕ ОРЕХИ И ОРЕХОВЫЕ ПРОДУКТЫ

  • Кешью
  • Арахис
  • Арахисовое масло
  • Пеканы
  • Тахини
  • Грецкие орехи

ПОДКИСЛЯЮЩИЕ ЖИРЫ И МАСЛА

  • Масло авокадо
  • Масло сливочное
  • Масло канолы
  • Кукурузное масло
  • Масло из семян конопли
  • Масло льняное
  • Сало
  • Оливковое масло
  • Сафлоровое масло
  • Кунжутное масло
  • Масло подсолнечное

ПОДКИСЛЯЮЩИЕ НАПИТКИ

  • Алкоголь
  • Миндальное молоко
  • Какао, Кофе
  • Клюквенный сок
  • Апельсиновый сок
  • Рисовое молоко
  • Безалкогольные напитки
  • Соевое молоко

Использование тест-полосок для определения уровня pH

Как подщелачивать ваше тело

Мы все должны подщелачивать свой организм.Не понимаешь, о чем говорю? Подщелачивание вашего тела означает, что pH в вашем теле более щелочной, чем кислый. Ваше тело постоянно поддерживает равновесие при уровне pH 7,36, который воспринимается как слегка щелочной.

Важно, чтобы в вашем теле была щелочь, потому что, если ваше тело находится в очень кислотном состоянии, оно будет искать баланс, который будет достигать этого за счет изъятия питательных веществ из ваших костей — вы этого не хотите. Никто этого не хочет. Но если ваше тело находится в щелочном состоянии, вы будете менее подвержены повреждению клеток и даже болезням.Да, ощелачивание вашего тела приносит огромную пользу!

Фрукты

Почти все фрукты могут помочь подщелачивать ваше тело и поддерживать его в отличной форме. Такие фрукты, как черника, сливы, киви, арбузы, дыни, клюква и многие другие сочные фрукты, могут помочь с ощелачиванием, поскольку они сильно подкисляют.

Лучший способ съесть эти фрукты — это есть их сырыми, а не готовить, жарить, обрабатывать и т. Д. Просто сырые — лучший способ съесть большинство фруктов.

Считайте яблочный уксус средством подщелачивания вашего тела, потому что он очень кислый.

Лимонная или известковая вода

Поскольку лимоны и лайм считаются фруктами, они относятся к числу наиболее кислых фруктов в этом списке. Они также могут помочь подщелачивать ваше тело!

Выберите лимон или лайм (или и то, и другое) и выдавите их в высокий стакан с водой. Этот метод легко подщелачивает ваше тело, выпивая сок любого фрукта, смешанный с водой.

Не говоря уже о том, что выпивание стакана воды с лимоном первым делом утром полезно для вашего тела и придает основной воде восхитительный вкус!

Орехи и семена

Знаете ли вы, что употребление орехов и семян может на самом деле подщелачивать ваш организм? Это правда! Ешьте горсть кешью, каштанов, чиа, миндаля и любых других ваших любимых орехов каждый день, чтобы по-настоящему ощелачивать ваш организм.

Орехи и семена обладают слабой кислотообразующей способностью, идеально подходят для вашего тела.

В качестве наконечника замочите и прорастите любой из этих орехов для более ощелачивающего воздействия.

Овощи

Все овощи отлично подщелачивают организм. Да все они. От брокколи до шпината, сельдерея и капусты — у вас есть широкий выбор полезных овощей для подщелачивания.

Конечно, лучше всего есть сырые или приготовленные на пару. Старайтесь избегать обработанных овощей — они никак не повлияют на ваш организм.

Кроме того, травяные чаи и отличные детокс-соки также отлично подщелачивают ваш организм.

Зерновые и бобы

Пища, относящаяся к категории зерен и бобов, также отлично подщелачивает ваш организм. Подумайте о том, чтобы есть киноа, горох, фасоль, сою, тофу и другие восхитительные продукты, которые можно легко приготовить для еды.

Все зерна и бобы сильно подкисляют — это то, что нужно нашему организму, если мы хотим их подщелачивать.

В качестве подсказки, как и в случае с орехами и семенами, вы можете замачивать и проращивать цельные зерна и бобы для более эффективного метода.

Сок алоэ вера

Кто знал, что сок алоэ вера может помочь подщелачивать ваш организм? Употребление алоэ вера может помочь сбалансировать чрезмерно кислые пищевые привычки.

Покупая сок алоэ вера, убедитесь, что вы не покупаете сок, содержащий каррагинан — мы этого не хотим.

Вы также можете приготовить собственный сок алоэ вера, разрезав листья алоэ вера и вычерпав мякоть. Затем смешайте мякоть с водой, и вы получите свежий сок алоэ вера!

Пищевая сода и вода

Это, вероятно, один из лучших способов подщелачивания вашего тела — пищевая сода с водой.Выпив стакан этого, вы сразу почувствуете воздействие, потому что это сильный метод подщелачивания.

Просто смешайте чайную ложку пищевой соды в стакане воды и выпейте ее первым делом утром, чтобы действительно положительно повлиять на ваше тело.

Снижение стресса

Да, хотите верьте, хотите нет, стресс действительно может повлиять на ваше тело. Стресс влияет на вас не только умственно, но и физически.

Когда вы имеете дело со стрессом, он может серьезно повредить вашу пищеварительную систему, а токсичные кислоты не выводятся естественным путем, вызывая накопление токсинов в вашем теле.

Способы снижения стресса включают йогу, медитацию, сосредоточение внимания на дыхании и другие способы снятия стресса. Снижение стресса может ускорить процесс подщелачивания вашего тела.

Физические упражнения

Физические упражнения могут помочь подщелачивать ваш организм, это правда! Благодаря упражнениям ваше тело естественным образом избавляется от всех накопившихся кислотных отходов.

Лучший способ избавиться от кислотных отходов — это тренироваться несколько дней в неделю, чтобы действительно увидеть эффект. Кроме того, упражнения помогут вам набрать силу и похудеть.Это как убить двух зайцев, правда?

Мультивитамины

Мультивитамины, безусловно, могут помочь подщелачивать ваш организм.

При поиске подходящего поливитамина найдите тот, который включает биодоступные и подщелачивающие формы кальция и магния.

Ежедневный прием поливитаминов поможет подщелачивать ваш организм быстрее, чем при приеме подкисляющих продуктов, и последствия будут намного сильнее.

Вы слишком кислые? Щелочные продукты для коррекции дисбаланса pH

После анализа мочи, если вы обнаружите, что ваша моча слишком кислая, вы можете подумать об изменении своих повседневных привычек.Не волнуйтесь, у большинства людей моча кислая, и вы можете легко изменить pH мочи. Первый шаг — изменить свой рацион, потому что он является основным индикатором pH мочи. Чтобы снизить уровень кислоты в организме и в моче, вам следует заменить продукты, богатые кислотами, продуктами, богатыми щелочами. Сделав свое тело более щелочным, вы уменьшите вероятность проблем с пищеварением, недостатка энергии, нездоровой кожи, рта и зубов. Всего несколько переключателей могут улучшить ваше общее состояние здоровья и предотвратить многие другие заболевания.

Во-первых, давайте разберемся, как работает система в вашем организме. Ваш метаболизм сжигает пищу, которую вы едите, и оставляет остатки в виде метаболических отходов. Отходы могут быть кислыми, нейтральными или щелочными, в зависимости от того, что вы едите. Например, когда вы едите гамбургер, пиццу, колбасу или пончики, метаболизм расщепляет их, и остаток (известный как кислотная зола) выходит наружу. Избыточная кислота выводится с мочой, а pH тела поддерживается в равновесии. Вот почему, когда вы едите слишком много кислой пищи, pH вашей мочи становится очень кислым.

Достоинства подщелачивающих продуктов:
  • Здоровье костей улучшается
  • Более сильные мышцы
  • Уменьшение гипертонии и инсульта
  • Улучшается здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Улучшаются функции памяти и мозга

Изменение питания Чтобы сбалансировать pH мочи

Зелень

Большинство овощей являются подщелачивающими продуктами, поэтому в качестве первого шага на пути к подщелачиванию вы можете увеличить количество зелени в своем плане питания.Авокадо, лук-порей, болгарский перец, салат, артишок, спаржа, сельдерей, петрушка, шпинат, капуста и огурец являются эффективными подщелачивающими продуктами.

Цветная капуста и брокколи

Эти древовидные овощи содержат фитохимические вещества, которые укрепляют иммунную систему и уменьшают воспаление. Они также обладают подщелачивающим действием, поэтому добавьте их в список покупок, чтобы сбалансировать pH вашего тела и мочи.

Цитрусовые

Цитрусовые, такие как лимон, апельсины и лайм, являются кислыми продуктами с pH около 2.0. Удивительно, но после того, как они метаболизируются в организме, они обладают ощелачивающим действием. Кроме того, цитрусовые богаты витамином С и выводят токсины из организма. Вы можете есть их в свежем виде, а также можете добавить их в бутылку с водой, чтобы раскрасить вещи и подщелачивать вашу систему.

Корнеплоды

Свекла, картофель, сладкий картофель и морковь являются щелочными продуктами, которые помогают повысить pH мочи. Мы советуем жарить их со специями и приправами, но будьте осторожны, чтобы не пережарить их, чтобы сохранить высокую пищевую ценность.

Лук, чеснок, имбирь

Лук и чеснок являются основой средиземноморской кухни, и добавление этих овощей в пищу повысит вкус блюда и повысит pH мочи. Индийская кухня также основана на этих двух ингредиентах, а также на имбире. Вы можете добавить лук в салат или блюдо, чеснок в еду и немного горького вкуса в чай ​​с тертым имбирем.

Фрукты

Фрукты могут быть непростыми, потому что некоторые из них кислые, а некоторые — щелочные.Все они богаты минералами и витаминами, поэтому полезно добавлять их в ежедневное потребление. Вы также можете заменить очень кислые десерты на фрукты, богатые питательными веществами. Киви, инжир, груши, нектарины, ананас, грейпфрут, арбуз, яблоки и абрикосы являются хорошими щелочными фруктами, если их употреблять в сезон.

Зерна и бобы

Зерновые, как правило, кислые продукты, но амарант и киноа — те, которые подщелачивают pH мочи.Зерновые продукты, такие как хлеб, макаронные изделия и другие обработанные зерна, подкисляют, поэтому, если pH вашей мочи низкий, вам следует подумать о сокращении их в своем рационе на некоторое время. Фасоль, такая как стручковая фасоль, фасоль лима и стручковая фасоль, подщелачивает, в то время как другие виды, такие как фасоль, фасоль и белая фасоль, являются подкислителями низкого уровня.

  • Уменьшите потребление кислой пищи

Рыба, мясо, птица, молочные продукты, яйца и некоторые злаки являются кислотными для вашего организма.Исключение всех этих продуктов из рациона — не лучший вариант, поскольку они богаты белком и полезны для вашего здоровья. Постарайтесь уменьшить их и изучить изменения через некоторое время.

  • Уменьшите потребление алкоголя

Сахар в алкоголе подкисляет ваше тело, а сам алкоголь вреден для вашего здоровья в целом. Будет полезно снизить уровень потребления алкоголя, чтобы сбалансировать pH мочи.

Увеличение потребления жидкости — хороший способ подщелачивать pH мочи, но вы должны делать свой выбор с умом.Например, кофе и энергетические напитки с высоким содержанием кофеина подталкивают вас к употреблению в пищу продуктов, богатых сахаром. Вместо этого напитка выбирайте травяные чаи или воду. Вы можете добавить в напиток лимон или имбирь, чтобы придать ему новый вкус.

Некоторые советы по подщелачиванию pH мочи:

  • 80% вашего питания должно состоять из подщелачивающих продуктов, остальные 20% должны быть нейтральными или кислыми.
  • Овощи, как правило, обладают ощелачивающим действием, поэтому постарайтесь увеличить их количество в своем рационе.
  • Старайтесь употреблять органические, свежие и сезонные фрукты и овощи, чтобы получить больше питательных веществ и минералов.
  • Ешьте овощи в наименее обработанном виде, а фрукты в сыром виде.
  • Пейте щелочную воду и увеличьте потребление воды.
  • Делайте упражнения не менее 20 минут 3 раза в неделю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *