Менструация это что: Что такое месячные? | Libresse

Содержание

что такое менструация, какая продолжительность цикла является нормой и что делать, если менструальный цикл нерегулярный?

Менструальный цикл — тема до недавних пор достаточно табуированная. Между тем любая женщина должна знать продолжительность своего менструального цикла, ведь любые отклонения от нормы могут стать первым симптомом серьезных заболеваний.

Что такое менструация и менструальный цикл

Менструальный цикл — это совокупность циклических изменений в женском организме, вызываемых колебанием уровней половых гормонов: эстрогенов и прогестерона.

Первый день цикла отсчитывается с первого дня менструации — периода, когда матка освобождается от отслужившей свое слизистой оболочки. В течение 3–5 дней менструального кровотечения слизистая матки полностью обновляется. Параллельно в крови начинает увеличиваться уровень эстрогенов — женских половых гормонов.

В это время в яичнике созревает фолликул — особое образование, в котором формируется полноценная яйцеклетка. Созревание заканчивается примерно через 14 дней от начала цикла, то есть от первого дня менструации. Эта фаза цикла называется фолликулярной и заканчивается овуляцией — разрывом фолликула и выходом полностью готовой к оплодотворению яйцеклетки.

На месте фолликула формируется желтое тело, которое производит прогестерон — гормон, подготавливающий организм к беременности и поддерживающий ее, если произошло зачатие и имплантация оплодотворенной яйцеклетки. Желтое тело по латыни — corpus luteum, поэтому фаза менструального цикла, соответствующая времени его существования, называется лютеиновой.

Если оплодотворенная яйцеклетка имплантировалась в матке, желтое тело увеличивается в размерах, продолжает вырабатывать прогестерон до тех пор, пока не сформируется плацента, которая возьмет на себя эту функцию. Если же беременность не случилась, желтое тело атрофируется, уменьшается в размерах и перестает вырабатывать гормоны. Уровень гормонов в крови резко снижается. Сосуды, питающие слизистую оболочку матки, спазмируются, из-за чего клетки слизистой гибнут и начинают отторгаться организмом. Наступает очередная менструация.

Менструальный цикл, его фазы и длительность регулируются гормонами. В свою очередь, на гормональный баланс влияют различные факторы, в том числе и обеспеченность организма витаминами. Витамины регулируют активность обмена веществ, в том числе синтез и эффективность воздействия гормонов.

Существует ли норма менструального цикла?

Идеальным считается менструальный цикл продолжительностью 28 дней, или лунный месяц. Тем не менее нормальная продолжительность цикла имеет более широкие границы — от 21 до 35 дней. На всякий случай напомним, как считается продолжительность менструального цикла: это время от первого дня одной менструации до первого дня следующей.

Итак, нормально, если между первыми днями очередных месячных проходит от 21 до 35 дней. Но при этом продолжительность цикла у одной и той же женщины должна быть одинакова всегда. Допускаются отклонения в 3 дня под влиянием неблагоприятных факторов: стресса, простуды, тяжелой физической нагрузки. Поэтому врачи рекомендуют всем женщинам вести календарь менструаций. Самый простой метод, которым пользовались наши бабушки — карманный календарик, на котором отмечаются регулы. Поклонницы современных методов выбирают из множества женских приложений для смартфона.

Контроль менструального цикла помогает вовремя обнаружить отклонения и принять меры. Если видимых причин для изменения продолжительности цикла нет — необходимо отправиться к врачу для своевременной диагностики и лечения.

Причины и признаки нарушения цикла

Нарушения цикла могут проявляться по-разному:

  1. Изменения продолжительности. Если цикл короче 21 дня или дольше 35 — нужно искать причину.
  2. Чрезмерно обильные кровотечения. В норме женщина теряет за одну менструацию 40 мл крови, максимально допустимая кровопотеря — 80 мл. Если прокладку приходится менять чаще, чем раз в два часа — вполне вероятно, что менструальное кровотечение слишком обильно, и лучше обратиться к врачу для выяснения его причин. Менструальная кровь в норме жидкая, появление сгустков — еще один признак чрезмерной кровопотери, причины которой требуют выяснения. Продолжительность менструации не должна превышать 5 дней.
  3. Нерегулярный цикл. Если сроки менструации сдвигаются не время от времени из-за болезни, чрезмерного физического или эмоционального напряжения, а постоянно, так, что даже ведение менструального календаря не позволяет предсказать начало следующих регул, — это не норма.
  4. Менструальные боли. Во время месячных могут ощущаться спазмы, но в виде незначительного дискомфорта. Сильные боли, мешающие повседневной жизни —отклонение от нормы.
  5. Предменструальный синдром (ПМС). От этой проблемы в той или иной мере страдают до 90% женщин[1]. Тем не менее, выраженные перепады настроения, сильные отеки, боль в груди или животе, обострение аллергий перед менструацией, мигрени и прочие проявления ПМС не должны мешать нормальной жизнедеятельности.

Таким образом, нормально протекающие менструации выглядят так:

  • регулярные,
  • безболезненные,
  • кровь без сгустков,
  • кровопотеря за всю менструацию не превышает 40 мл,
  • без ПМС.

Любые отклонения от подобной картины требуют выяснения причин. Не стоит заниматься самодиагностикой по интернету, один и тот же симптом может быть вызван различными заболеваниями. Так, чрезмерно обильные менструации могут возникнуть как при нарушении свертываемости крови (в том числе из-за дефицита витамина К), так и при миоме или эндометриозе, а в худшем варианте — злокачественном новообразовании. Поэтому первое, что нужно сделать при любых женских проблемах, — обратиться к грамотному гинекологу.

Что делать, если менструация нерегулярна?

Прежде всего — обследоваться и выяснять причину. Методы лечения будут зависеть как раз от причины, вызвавшей проблему.

Циклическая витаминотерапия, или прием витаминов и минералов в соответствии с потребностями организма во время той или иной фазы цикла. Как основной метод подойдет женщинам с так называемыми функциональными изменениями, когда при обследовании серьезных нарушений не выявлено, а проблема нерегулярного цикла тем не менее остается. Как дополнительный метод терапии может использоваться и при серьезных проблемах. Учитывая, что как минимум половина женщин имеет дефицит по одной или нескольким группам витаминов[2], циклическая витаминотерапия может быть рекомендована уже на этапе обследования.

Питание и физическая активность. Женский организм очень чувствителен к калорийности рациона и количеству жира в организме, причем неприятные последствия могут вызвать как чрезмерная стройность, так и лишний вес. Диету и резкую потерю веса организм воспринимает как голодание, то есть условия, когда беременеть, рожать и кормить может быть смертельно опасно — раз самой матери не хватает питательных веществ. И при чрезмерно резком снижении веса репродуктивная активность, а значит и менструальный цикл, попросту «выключается». Особенно опасны в этом плане низкожировые диеты.

С другой стороны, жировая ткань — активный эндокринный орган. Именно в жировой ткани вырабатываемые надпочечниками андрогены (в организме любого здорового человека есть и женские, и мужские половые гормоны, от пола зависит лишь их соотношение) трансформируются в эстрогены. И при избытке жира возможна относительная гиперэстрогения — излишек эстрогенов, который тоже может нарушить нормальное течение менструального цикла. К тому же лишний вес — один из факторов риска развития миомы матки, которая сама по себе может вызвать нарушения цикла.

Поэтому для поддержания женского здоровья необходимо рациональное, разнообразное и правильное питание и физическая активность.

Заместительная гормональная терапия. Довольно часто рекомендуемый метод, позволяющий быстро привести гормональный баланс к условной норме. При этом яичники и гипоталамо-гипофизарная система, точнее те ее участки, что отвечают за регуляцию обмена половых гормонов, переходят в состояние «отдыха», так как синтетические гормоны производят в организме эффект, аналогичный природным. Заместительную гормональную терапию рекомендуют при эндометриозе, поликистозе яичников и других патологиях, где главное звено — измененный гормональный баланс.

Но такие препараты имеют и побочные эффекты, и противопоказания, поэтому должны назначаться только врачом. Категорически не рекомендуется заместительная гормональная терапия не только при тяжелых сопутствующих заболеваниях, но и курящим женщинам старше 30 лет либо курящим женщинам с ожирением, а также при повышенной склонности к тромбообразованию.

Лечение сопутствующих заболеваний. Если нарушение цикла вызвано общесоматической проблемой, такой как сахарный диабет, недостаточная функция гипофиза или гипотиреоз, прежде всего надо скорректировать общее состояние.

Безусловно, если заболевание носит серьезный характер и требует радикального вмешательства, могут использоваться и другие методы лечения, например хирургические.

Итак, те или иные нарушения менструального цикла — явление распространенное[3]. Но распространенное — не означает нормальное. Любые отклонения от нормы могут быть симптомами серьезных заболеваний, поэтому прежде всего нужно обратиться к врачу и далее следовать его рекомендациям.


ABC-медицина

Эндометриоз представляет собой патологический процесс, при котором ткань, по функциональным и морфологическим свойствам подобная внутренней оболочке матки (эндометрию), начинает разрастаться за ее пределами. При этом развитие клеток эндометрия происходит в тех участках организма, где их не должно быть – в яичниках, маточных трубах, кишечнике и пр. Это одно из наиболее распространенных гинекологических заболеваний у женщин в возрасте 25-40 лет.

Виды эндометриоза

  • Генитальный. Подразделяется на внутренний и наружный. При генитальном эндометриозе разрастание слизистой оболочки происходит в мышечном слое канала и шейки матки.
  • Экстрагенитальный. Подразделяется на перитонеальный и экстраперитонеальный. В патологический процесс вовлекаются также органы брюшной полости, мочевой пузырь и легочная ткань.

Причины

До сих пор точно не установлено, почему возникает эндометриоз. Однако было выявлено несколько факторов, которые могут оказывать провоцирующее действие.

Ретроградная («обратная») менструация. Часть менструальной крови, содержащей эндометрий, может через маточные трубы попадать в брюшную полость. У некоторых женщин эта ткань закрепляется на органах таза и затем начинает разрастаться.

Наследственность. Риск развития эндометриоза повышается при наличии данного заболевания у ближайших родственниц.

Ослабленный иммунитет. Если иммунная система ослаблена, она не может эффективно бороться с эндометрием, попавшим за пределы матки, и он начинает разрастаться.

Хирургическое вмешательство. Одним из факторов риска развития эндометриоза является перенесение любых гинекологических операций – кюретажа полости матки, прижигания эрозии, кесарева сечения и пр.

Гормональные нарушения. Эндометрий чувствителен к воздействию женских половых гормонов. Разрастанию ткани может способствовать повышение уровня эстрогенов в организме женщины.

Метаплазия эндометрия. Существует теория, что менструальные выделения, попадая в область таза, могут способствовать превращению обычных клеток в клетки эндометрия.

Симптомы

Болезненные менструации. Болевые ощущения во время менструации обусловлены скоплением менструальной крови в очагах разрастания эндометрия, наличием спаечного и воспалительного процессов.

Нарушение менструального цикла. Один из симптомов эндометриоза – появление кровянистых выделений в межменструальном периоде. Они могут начинаться за 1-2 дня до менструации и заканчиваться через 1-2 дня после.

Изменение характера выделений. Признаком эндометриоза может быть изменение цвета менструальных выделений (они становятся более темными), интенсивности (чрезмерно обильные), появление в них сгустков крови.

Нарушения репродуктивной системы. К осложнениям эндометриоза можно отнести проблемы с зачатием, невынашивание беременности и невозможность забеременеть. Это обусловлено возникновением спаек в маточных трубах и яичниках.

Лечение

Медикаментозная терапия. Врач может назначить пациентке прием гормональных препаратов, чтобы нормализовать работу яичников и предотвратить возникновение новых очагов разрастания эндометрия. Медикаментозное лечение эндометриоза обычно используется на ранних стадиях заболевания (до появления кист).

Хирургическое лечение. Если консервативная терапия не дала результатов или необходимо удалить эндометриоидную кисту яичника, требуется оперативное вмешательство. В основном используется метод лапароскопии, позволяющий проводить операцию через небольшой разрез с помощью лазера или электрокоагуляции. Лечение эндометриоза матки в этом случае включает последующий прием медикаментозных препаратов и курс физиотерапии для восстановления менструального цикла.

Пройти диагностику и получить консультацию о том, как лечить эндометриоз, вы можете в клинике «АВС-Медицина». Для записи на прием позвоните по телефону +7 (495) 223-38-83 или заполните специальную форму на сайте.

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ? — клиника «Добробут»

В какие дни вы наибольшие шансы забеременеть и в какие дня должны быть готовыми к неожиданным изменениям настроения и самочувствия? Ответы на все эти вопросы даст понимание того, что происходит в вашем теле в течение каждого менструального цикла.

От менструации до менструации

Менструальный цикл — это серия циклических изменений, которые происходят в организме женщины фертильного возраста, определяя готовность к возможной беременности. Примерно раз в месяц внутренние стенки матки покрываются мягкой пористой тканью (эндометрием), обладающий способностью удерживать оплодотворенную яйцеклетку.

Если оплодотворение не происходит и беременность не наступает, внешние слои эндометрия отторгаются и выделяются наружу, вызывая кровотечение — это и есть менструация. Такой цикл повторяется снова и снова. Ежемесячные менструальные кровотечения (которые также называют менструацией или менструальным периодом) становятся для каждой здоровой женщины нормой с ранних подростковых лет (с наступления половой зрелости) и примерно до 50 лет, когда детородный период завершается и наступает менопауза.

Менструальный цикл исчисляется с первого дня менструального кровотечения (1-й день) до первого дня следующего менструального кровотечения. Хотя средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, абсолютно нормально, если ваш цикл короче или длиннее. У некоторых женщин менструальный цикл является неустойчивым и его продолжительность каждый раз меняется. Такое явление не всегда является отклонением от нормы и не должно вызывать беспокойства (если при этом вы чувствуете себя вполне здоровой), но вам стоит проконсультироваться по этому вопросу со своим гинекологом.

Зависимость продолжительности менструального цикла от возраста женщины:

  • Менструальные циклы у подростков могут быть значительно длиннее (до 45 дней) — в течение нескольких лет их продолжительность сократится.
  • В возрасте от 25 до 35 лет большинство здоровых женщин имеют регулярные менструальные циклы, преимущественно продолжительностью от 21 до 35 дней.
  • Примерно в возрасте от 40 до 42 лет женщина, как правило, кратчайшие и наиболее частые менструальные циклы.
  • В последующие 8 — 10 лет, примерно в возрасте от 42 до 50 лет, менструальные циклы у женщины становятся значительно длиннее, менее регулярными — до прекращения менструаций и наступления менопаузы.
  • Три фазы менструального цикла

Фазы менструального цикла обусловлены уровнем специальных гормонов: фолликулостимулирующего гормона, эстрогена, лютеинизирующего гормона и прогестерона. Основные и определяющие изменения в теле женщины в течение менструального цикла касаются яичников и эндометрия. По функционированию яичников, то за каждый менструальный цикл выделяют фолликулярной, овуляторной и лютеиновой фазы, а по эндометрия — менструальную, пролиферативную и секреторную. А теперь обо всех этих сложные термины — понятно и просто.

Менструальный период

В первый день менструального цикла (с началом месячных) внешние функциональные слои эндометрия — мягкой пористой ткани, устилает внутренние стенки матки, — отделяются и отторгаются, что сопровождается кровотечением. Обычно у здоровой женщины менструация может длиться от 5 до 7 дней. Какими бы обильными вам казались кровянистые выделения в эти дни, на самом деле самой крови во время менструации женщина теряет не более 25-30 куб. см. К ней прилагается еще секрет желез слизистой матки — благодаря этому секрету и ферментам, что он содержит, менструальная кровь не свертывается. Вам нужно об этом знать, поскольку сгустки крови в менструальных выделениях могут свидетельствовать о маточное кровотечение или другие патологии, поэтому в таком случае обязательно нужно проконсультироваться у гинеколога.

Наиболее обильные кровянистые выделения возможны у первые три дня месячных. В эти дни вы можете чувствовать болезненные спазмы внизу живота, а также боли в тазовых суставах, ногах и спине. Возможны даже судороги — от легких до достаточно серьезных. Боль внизу живота вызван спазмами стенок матки, которые способствуют отторжению эндометрия. Любые проявления ПМС (предменструального синдрома), несколько осложняли вам жизнь в последние дни перед началом месячных, исчезнут уже в первые дни менструального цикла.

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза может длиться от 7 и до 22 дней, но в среднем у здоровой женщины фертильного возраста составляет 14 дней. В это время в яичнике происходит окончательное созревание доминантного фолликула, в котором образуется яйцеклетка. Как правило, с каждым менструальным циклом у женщины формируется и высвобождается одна зрелая яйцеклетка (но бывают и исключения — доказательство этому многоплодная двуяйцевых беременность). В это же время внутри матки нарастает слой нового эндометрия (пролиферативная фаза) — организм женщины готовится к возможной беременности.

Последние пять дней фолликулярной фазы плюс день овуляции — является периодом оплодотворения. То есть если в эти дни вы будете иметь незащищенный половой акт, то скорее всего забеременеете. Это нужно знать и тем женщинам, которые хотят иметь ребенка, и тем, для кого беременность нара

Овуляторная фаза

На протяжении всей фолликулярной фазы определяется и продолжает расти доминантный фолликул, называемый граафова фолликулом. Когда он достигает зрелости наступает овуляторная фаза, длится около трех дней. В эту короткую фазу менструального цикла, по 36-48 часов в организме женщины происходит несколько волн высвобождения лютеинизирующего гормона — благодаря его резкому увеличению в плазме завершается развитие Граафового фолликула, его стенки разрываются и высвобождают зрелую яйцеклетку (собственно овуляция).

Во время овуляции у некоторых женщин наблюдаются незначительные кровянистые выделения, боль или дискомфорт внизу живота — такие признаки овуляции обычно являются нормальными, но вам все равно нужно расскажете о них своему гинекологу.

Лютеиновая (предменструальная) фаза

Эта фаза начинается со дня овуляции — день, когда с доминантного фолликула высвобождается зрелая яйцеклетка. Это может произойти в любое время с 7-го по 22-й день нормального менструального цикла здоровой женщины. Лютеиновая фаза длится до начала следующего менструального кровотечения, обычно 13-16 дней. Если яйцеклетка оплодотворяется, матка готовится к ее имплантации в тканях эндометрия и наступает беременность. Срок такой беременности исчисляться с 1-го дня этого менструального цикла (не со дня овуляции или вероятного оплодотворения — так ошибочно считают многие будущих мам).

По сложные процессы внутри вашего тела на днях соответствует так называемое желтое тело — изменен Грааф фолликул, из которого вышла яйцеклетка. В его клетках накапливается Лютеиновый пигмент, благодаря чему он приобретает желтый цвет. Желтое тело секретирует гормоны: прогестерон, эстрадиол и андрогены. Именно за высокого уровня прогестерона и эстрогена происходят изменения во внешних слоях эндометрия, который начинает секретировать и готовиться к имплантации оплодотворенной яйцеклетки (секреторная фаза). При наступлении беременности желтое тело будет продолжать вырабатывать прогестерон до тех пор, пока в матке не разовьется плацента, — в дальнейшем она самостоятельно продуцировать достаточное количество эстрогена и прогестерона.

Если яйцеклетка не оплодотворяется и беременность не наступает, уровень прогестерона и эстрогена постепенно снижается, внешние слои эндометрия начинают разрушаться и через несколько дней отторгаются стенками матки, вызывает очередную менструацию. Наступает новый менструальный цикл.

Многие женщины испытывают различные неприятные предменструальные симптомы в течение всей или части лютеиновой фазы. Это явление получило название предменструального синдрома — ПМС. Вы можете чувствовать себя напряженной, раздраженной или излишне эмоциональной и уязвимой. Также давать о себе знать большая утомляемость и потеря энергии — это также нормальные явления. Среди физиологических проявлений предменструального синдрома наиболее распространенные отеки, чувствительность и боль в груди, появление угрей на коже. За день (или более) до начала очередной менструации вас могут беспокоить спазмы в животе, спине или ногах. У некоторых женщин ПМС проявляется головной болью, диареей или запором, тошнотой, головокружением и даже обмороком.

Если предменструальные симптомы осложняют вашу привычную жизнь, проконсультируйтесь с вашим гинекологом о возможностях контроля проявлений ПМС.

Автор статьи врач акушер-гинеколог, врач УЗИ: Кондрашова Ирина Викторовна

Вебинар «Боли при месячных»

Месячные или менструация – это непродолжительный период менструального цикла, который является естественным циклом процессов гормонального, функционального и биологического развития женского организма. Биологическая значимость цикла заключается в подготовке организма к беременности.

Сама менструация – это первые дни, когда наблюдаются кровяные выделения. Это явление означает очищение организма, обновление эпителия матки после того, как организм отверг неоплодотворенную яйцеклетку.

Именно процесс очищения стенок матки, который выражен в небольших сокращениях, спазмах, — нередко переживается женщиной как дискомфорт.

Видео-интервью с врачом-гинекологом Бахерт И.В. «Боли при месячных»

Альгоменорея – боль внизу живота, наблюдается на первый день цикла или за сутки до, и длится от одного дня до 2-3. Несмотря на то, что дискомфорт испытывают все женщины в этот период, только 13-15% женщин испытывают сильные боли. Причин появления этих болей множество. А сильные ощущения – сигнал для того, чтобы обратиться к врачу-гинекологу за консультацией, дабы исключить и предупредить развитие патологий!

В вебинаре: «Боли при месячных. Причины. Что делать?» врач с 17-летним опытом Бахерт И.В. подробно рассказала о таком явлении, как боли при месячных. Дав обширный ответ о причинах возникновения болей и необходимых процедурах в этом периоде, эксперт также углубленно осветила тему того, симптомами каких заболеваний, могут служить эти ощущения.

Что делать если беспокоят боли при месячных?

Помочь себе в первый день месячных женщина способна сама, несколько облегчив свои ощущения такими действиями как:

  • Сделать себе легкий массаж теплыми руками по часовой стрелке. Это поможет снять спазмы матки, которая сокращается, удаляя неоплодотворенную яйцеклетку.
  • Согреть ноги. Тепло тела, которое сохраняется благодаря теплым ногам, также помогает успокоить стенки матки.
  • Принять позу эмбриона. Многим женщинам помогает непродолжительный сон в этой позе. Такое положение расслабляет мышцы и тем снимает спазм.
  • Принять обезболивающее. Но! Важно помнить! У каждого препарата есть противопоказания и они оказывают сильное воздействие на внутренние органы и системы. Поэтому заранее проконсультируйтесь у терапевта и гастроэнтеролога.

Однако боли могут быть весьма ощутимыми. Это может быть симптом серьезных заболеваний женской системы. Поэтому особое внимание необходимо обратить на такие симптомы как:

  • Повышается температура тела;
  • Появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ): диарея, кровь в стуле;
  • Очень сильная боль, которая держится более суток;
  • Были терпимые месячные, но наступили болезненные и т.п.

В этих случаях необходимо безотлагательно обратиться к гинекологу и пройти УЗИ обследование.

Посмотрите видео с вебинара: «Боли при месячных. Причины. Что делать?» от Бахерт И.В. – врача-гинеколога с 17-летним стажем работы. Получите достоверную, развернутую оценку этого явления, чтобы помочь себе и своим близким переносить боли при менструациях гораздо легче. А самое главное, вовремя пройти обследование и предупредить болезни.

Позаботьтесь о себе! Запишитесь на консультацию к врачу-гинекологу по телефону: +7 (812) 303-07-03 или через форму на сайте.

Что такое менструация? | The University of Edinburgh

Менструация возникает, когда отторгается слизистая оболочка матки (эндометрий).

 

Субтитры доступны на польском, урду, испанском, румынском и китайском языках (по ссылке в видео). Версию без фоновой музыки можно найти здесь. Полный текст сценария доступен здесь.

 

Эндометрий разрушается и образует кровянистое вещество, которое проходит через шейку матки (шейку матки) во влагалище.Этот процесс обычно длится от четырех до восьми дней. Он провоцируется резким падением выработки гормонов яичниками, особенно прогестерона. Это снижение уровня гормонов приводит к воспалительной реакции в слизистой оболочке матки, что приводит к линьке. В это время эндометрий очень похож на рану, но полностью заживает, и кровотечение останавливается. Отслоение и отрастание эндометрия называется менструальным циклом.

Зачем нужна менструация?

Выстилка матки — это место, где беременность будет поддерживаться и расти, если произойдет оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом.Утолщение эндометрия необходимо для имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если этого не произойдет, слизистая оболочка матки отслоится, чтобы обеспечить рост нового эндометрия для следующего менструального цикла. Менструация необходима для предотвращения образования эндометрия. Однако эндометрий не образуется, если женщина принимает гормональные противозачаточные средства (например, противозачаточные таблетки или противозачаточный имплантат), беременна или кормит исключительно грудью. В этих случаях отсутствие менструации может быть нормальным явлением.

Очень немногие другие виды имеют менструацию. Фактически, он ограничен женщинами, приматами Старого Света, землеройкой-слоном, фруктовой летучей мышью и одним конкретным типом мыши. Все остальные животные реабсорбируют свой эндометрий, если беременность не наступает. Мы не до конца понимаем, почему у некоторых видов должна быть менструация.

Дополнительная информация

https://www.nhs.uk/conditions/periods/

https://www.heygirls.co.uk/

Home

https://www.wellbeingofwomen.org.uk/dedication-your-health-medical-research-wellbeing-of-women/common-reproductive-health-conditions-wellbeing-of-women/

 

 

Что такое менструация?

Основной функцией женских половых органов является производство зрелых и оплодотворяемых яйцеклеток. В отличие от других тканей организма яичники и другие части этой системы подвергаются повторяющимся циклическим изменениям в ответ на стимуляцию эстрогенами и прогестероном. Такие изменения, происходящие примерно с месячными интервалами, наиболее заметны в эндометрии, а отслоение слизистой оболочки матки называется менструацией.

Чтобы понять менструацию, нужно познакомиться с менструальным циклом. Первый менструальный период у девочки или женщины называется менархе и обычно происходит в возрасте от 12 до 13 лет у хорошо питающихся групп населения в развитых странах. Менструальный цикл традиционно делят на три основные фазы, которые коррелируют с функциональной деятельностью яичников.

Изображение предоставлено: Наталья Мэлс / Shutterstock

Менструация и другие фазы менструального цикла

У большинства женщин менструальный цикл длится от 25 до 30 дней, хотя у некоторых здоровых женщин может быть всего три или четыре цикла в год.Продолжительность менструального цикла может меняться в течение жизни женщины, при этом нерегулярные менструации становятся более распространенными по мере приближения женщин к менопаузе (прекращение менструаций и менструальный цикл).

Нормальный цикл начинается с фолликулярной фазы. Эта стадия представляет собой пролиферативную фазу менструального цикла, когда фолликулы внутри яичников развиваются и созревают, готовясь к овуляции. После выхода из яичника яйцеклетка попадает в фаллопиевы трубы, а процесс освобождения зрелой яйцеклетки из фолликула называется овуляцией (наиболее плодородное время в течение менструального цикла женщины).

Как устроена менструация — Эмма Брайс Игра

Секреторная или лютеиновая фаза появляется после овуляции, когда лопнувший фолликул превращается в структуру, называемую желтым телом. Это небольшая желтая структура в яичнике, которая выделяет как эстроген, так и прогестерон, которые подготавливают эндометрий к выделению питательных веществ, которые будут питать имплантированную яйцеклетку в случае оплодотворения. При отсутствии имплантации происходит снижение уровня эстрогена и прогестерона.

Такая капля вызывает отторжение эндометрия, вызывая начало менструации. Этот процесс происходит у женщин во время менструации, и обычно он длится от 3 до 7 дней. Менструальные выделения на самом деле состоят из крови, цервикальной слизи и тканей. Количество потерянной менструальной жидкости обычно составляет от 50 до 100 миллилитров жидкости, хотя оно может значительно варьироваться.

Фермент, называемый плазмином, препятствует свертыванию крови, но потеря крови (иногда обильная) может привести к дефициту железа; следовательно, у женщин в пременопаузе более высокие диетические потребности, чтобы этого не произошло.Поскольку менструация является наиболее заметной фазой менструального цикла, циклы часто отсчитывают от первого дня менструального кровотечения.

Гормональные маркеры менструального цикла

Существует четыре доминирующих гормональных маркера, играющих роль в менструальном цикле: ФСГ и ЛГ (гипофизарного происхождения) и эстрадиол и прогестерон (яичникового происхождения). Помимо суточных гормональных ритмов, составляющих основу менструального цикла, существуют также важные ультрадианные ритмы, которые короче суток и формируют гормональные сигналы.

Одним из наиболее ярких явлений менструального цикла является резкое повышение концентрации ЛГ в конце фолликулярной фазы (так называемый преовуляторный всплеск ЛГ). Средняя продолжительность этого всплеска составляет 48 часов, в то время как суточные колебания секреции ЛГ в другое время менструального цикла незначительны. Подсчитано, что овуляция происходит примерно через 18 часов после пика ЛГ, т.е. через 36 часов после начала преовуляторного выброса ЛГ.

Существует также всплеск ФСГ в конце фолликулярной фазы, хотя и более скромный по сравнению с преовуляторным выбросом ЛГ.Значимым физиологическим событием является двукратное повышение уровня ФСГ в день менструации (или непосредственно перед этим событием). Пиковые значения ФСГ достигаются примерно через 24 часа после начала менструальных выделений.

Секреция эстрадиола находится на низком уровне во время ранней фолликулярной фазы, но увеличивается за неделю до гонадотропного всплеска в середине цикла. В течение нескольких часов после начала такого всплеска концентрация эстрадиола резко падает и снова повышается с появлением желтого тела .

Хотя секреция прогестерона незначительна на протяжении всей фолликулярной фазы, она резко возрастает примерно за 12 часов до начала всплеска ЛГ, затем остается на плато в течение примерно 12 часов — это событие называется предволюторным повышением уровня прогестерона. Во время секреторной фазы уровни как эстрадиола, так и прогестерона повышаются и достигают максимума примерно через 7-9 дней после всплеска гонадотропина в середине цикла.

Регуляторные молекулы, стимулирующие или ингибирующие ангиогенез, пролиферацию клеток и синтез матрикса, были идентифицированы в эндометрии человека.Среди прочего, они включают факторы роста и рецепторы факторов роста (такие как TGF-β), факторы, стимулирующие ангиогенез (эритропоэтин), цитокины и различные ферменты. Эти вещества действуют совместно или конкурирующе с эстрогеном и прогестероном на протяжении всей менструации и менструального цикла.

Дополнительная литература

Что такое менструация? — Определение и цикл — Видео и стенограмма урока

Зачем это нужно?

Матка — это матка, которая будет убаюкивать плод по мере его роста.Здесь будет имплантироваться оплодотворенная яйцеклетка, и для матки важно иметь хороший свежий запас питательных веществ и вкусностей, чтобы помочь яйцеклетке на раннем этапе развития. Но слизистая оболочка матки имеет срок годности. Если женщина не забеременела, то во время менструации слизистую очищают, чтобы можно было построить новую.

Менструальный цикл

Цикл формирования и линьки называется менструальным циклом. Типичный цикл составляет 28 дней, хотя часто встречаются циклы от 21 до 45 дней.У самок нет месячных до полового созревания. Средний возраст первых менструаций у женщин — 12 лет. Менструальный цикл продолжается регулярно до тех пор, пока не наступит менопауза, около 50 лет. Менструальный цикл также прекращается во время беременности.

Менструация должна быть тщательно согласована с развитием яйцеклетки. Яйцеклетка начинает расти в яичнике. Затем, один раз за цикл, яйцеклетка высвобождается и перемещается по фаллопиевой трубе в матку. Момент выхода яйцеклетки называется овуляцией .Большинство яйцеклеток никогда не оплодотворяются, но матка должна быть полностью готова принять яйцеклетку каждый раз, когда происходит овуляция. Эти два цикла скоординированы с уровнем гормонов. Основные задействованные гормоны: фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), эстроген и прогестерон .

Теперь давайте посмотрим на весь менструальный цикл. Первый день менструального цикла – это первый день менструации. Как только старая слизистая оболочка отторгается, одновременно с развитием яйцеклетки создается новая слизистая оболочка матки.Овуляция обычно происходит примерно на 14-й день. Если яйцеклетка оплодотворена, наступает беременность и менструальный цикл прекращается. Если яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки начнет деградировать, и примерно на 28-й день начнется менструация, что также является началом следующего цикла. Женское тело — очень сложное место.

Симптомы

Симптомы , которые могут возникнуть во время менструации, включают спазмы в животе, боль в груди, вздутие живота, головную боль, усталость, тягу к еде и перепады настроения. Некоторые из этих симптомов также могут возникать перед менструацией и называются предменструальным синдромом (ПМС).

Краткий обзор урока

Менструация — это ежемесячное кровотечение, возникающее у женщин при отторжении слизистой оболочки матки. Это часть менструального цикла , и оно должно происходить для того, чтобы матка была готова к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Менструация начинается в период полового созревания и продолжается в период менопаузы, если беременность не наступает.

Менструация — Калькулятор периода, судороги (дисменорея)

Менструация – это ежемесячное кровотечение, связанное с менструальным циклом женщины.

Менструальный цикл представляет собой ряд гормональных изменений, через которые проходит женский организм при подготовке к беременности.

Каждый месяц слизистая оболочка матки (или матки) утолщается. Ваше тело теряет эту оболочку вместе с кровью, если оплодотворенная яйцеклетка не прикрепляется к стенке матки.

Кровь и ткани выходят из организма через влагалище.

Менструальный период, или менструация, у большинства женщин обычно длится от трех до пяти дней.

Менструальный цикл каждой женщины немного отличается.Нормальная продолжительность менструального цикла может составлять от 21 до 35 дней. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.

Калькулятор месячных

Многие женщины отслеживают свои менструальные циклы. Если вы пытаетесь забеременеть, ведение записей о менструации может помочь вам выяснить, когда у вас овуляция и не запаздывает ли менструация.

Отслеживание менструального цикла также может помочь вам выявить нарушения или изменения менструального цикла.

Национальные институты здравоохранения США (NIH) рекомендуют отмечать каждый день менструации знаком «X» в календаре.Обратите внимание на любую боль или изменения потока.

Существует ряд веб-сайтов и приложений, предлагающих бесплатные трекеры или калькуляторы месячных.

Имейте в виду, однако, что многие приложения для отслеживания месячных оказались неточными, согласно обзору, опубликованному в июне 2016 года в журнале Obstetrics and Gynecology.

Менструальные спазмы (дисменорея)

Дисменорея или менструальные спазмы — это боль, связанная с менструацией.

Менструальные спазмы являются обычным явлением.По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, более половины всех женщин, у которых менструация, жалуются на некоторую боль в течение одного-двух дней в месяц.

Гормоны, называемые простагландинами, могут вызывать нормальные менструальные спазмы. Простагландины вырабатываются слизистой оболочкой матки.

Судороги обычно возникают непосредственно перед началом менструации и могут длиться день или два. Боль обычно уменьшается в течение всего периода, когда вы теряете слизистую оболочку матки.

Обратитесь к врачу, если боль усиливается по мере продолжения менструации, не проходит после окончания менструации или настолько сильна, что мешает вашей повседневной жизни. Это может быть признаком более серьезной медицинской проблемы.

Нерегулярные менструации

Определенные нарушения менструального цикла могут вызывать нерегулярность, отсутствие или редкость менструаций у женщин:

Аменорея менструальные циклы не начинаются к 15 годам.

Олигоменорея: Это медицинский термин, обозначающий нечастые менструации. У женщин с олигоменореей бывает менее шести-восьми менструаций в год.

Обратитесь к врачу, если вы пропускаете более трех менструаций подряд или три менструации в течение года.

Нерегулярные менструации могут быть вызваны рядом состояний, включая проблемы с яичниками, маткой, шейкой матки, влагалищем или центрами высвобождения гормонов в головном мозге.

Обильные менструации

Меноррагия — это медицинский термин, обозначающий менструальное кровотечение, которое длится дольше обычного или очень сильное.

Обильные месячные могут быть признаком других проблем со здоровьем. Они также могут привести к анемии (низкое количество эритроцитов или отсутствие гемоглобина в крови) из-за увеличения кровотечения.

Обратитесь к врачу, если:

  • Ваши менструации длятся дольше семи дней
  • Ваши менструальные выделения просачиваются через один или несколько тампонов (или прокладок) каждый час в течение нескольких часов подряд
  • Ваши месячные содержат сгустки крови размером четверти или больше
  • Вы необычно устали или испытываете одышку во время менструации

Менструальный цикл – обзор

Влияние менструального цикла на циркадные ритмы

Продолжительность менструального цикла у людей колеблется от 25 до 35 дней в среднем 28 дней.Продолжительность менструального цикла человека, вероятно, определяется циркадной системой, как и у грызунов. В нормальном овуляторном менструальном цикле происходят циклические изменения четырех репродуктивных гормонов, а именно лютеинизирующего гормона (ЛГ), фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), эстрогена и прогестерона. Во время менструации уровни всех четырех ключевых репродуктивных гормонов низкие. После этого, по мере повышения ФСГ и эстрогена, фолликулы яичников развиваются и созревают во время фолликулярной фазы. Пик ЛГ достигается примерно за 16 ч до овуляции.Во время овуляции ооцит высвобождается из фолликула, а желтое тело затем развивается из разорванного фолликула и секретирует прогестерон и эстроген. Примерно через 7 дней после овуляции, если оплодотворение и имплантация не происходят, желтое тело дегенерирует и выработка гормонов начинает снижаться. Лютеиновая фаза после овуляции длится 14–16 дней.

Циркадные ритмы зависят от овуляторного менструального цикла. Большинство исследований женщин, следующих своему обычному графику, обнаружили, что ночное снижение температуры тела притупляется, уменьшая амплитуду температурного ритма в лютеиновую фазу по сравнению с фолликулярной фазой.Эти результаты были подтверждены у женщин, наблюдавшихся в строго контролируемых условиях процедуры ультракоротких циклов сна-бодрствования в исследовании, проведенном Шехтер и его коллегами. В контролируемых условиях нет разницы между фолликулярной и лютеиновой фазами менструального цикла в фазе суточного температурного ритма. Точно так же фаза ритма мелатонина не зависит от фазы менструального цикла при исследовании в постоянных условиях. Недавние данные свидетельствуют о том, что, в отличие от температуры тела, амплитуда ритма мелатонина, по-видимому, не снижается в лютеиновую фазу, хотя не все результаты совпадают.Снижение амплитуды температурного ритма может быть опосредовано прогестероном; концентрации прогестерона отрицательно коррелируют с амплитудой температуры. Прогестерон может действовать непосредственно на свои рецепторы в СХЯ, может ингибировать ночное гипотермическое действие мелатонина или может действовать ниже СХЯ в областях, участвующих в терморегуляции, модулируя амплитуду температурного ритма.

Дополнительные доказательства влияния гонадных гормонов на циркадные ритмы получены в исследованиях женщин, принимающих гормональные контрацептивы, которые обычно содержат синтетический эстроген и прогестин. Оральные контрацептивы изменяют ритмы температуры и мелатонина. Женщины, принимающие оральные контрацептивы, имеют сходные 24-часовые профили температуры тела, при этом температурные надиры происходят в то же время, что и женщины с овуляторными менструальными циклами в лютеиновую фазу. Эти повышения температуры тела, скорее всего, вызваны термогенным действием прогестинов, содержащихся в противозачаточных таблетках. Большинство исследований выявило повышенный ночной уровень мелатонина у женщин, принимающих оральные контрацептивы. Возможно повышение уровня мелатонина при ановуляции; женщины с гипоталамической и вторичной аменореей также имеют повышенный уровень мелатонина.

Таким образом, наблюдаемые ритмы температуры и мелатонина у женщин с овуляторными менструальными циклами и у женщин, принимающих гормональные контрацептивы, зависят от их гормонального статуса. Поэтому эти факторы необходимо учитывать при изучении половых различий в циркадных ритмах. Хотя это выходит за рамки этой статьи, следует также отметить, что существуют изменения мелатониновых ритмов в связи с изменением репродуктивного состояния; женщины в постменопаузе имеют более раннюю мелатониновую акрофазу по сравнению с женщинами в пременопаузе, что может быть следствием возраста, гормональных изменений, связанных с менопаузой, или того и другого.

Что такое осведомленность о менструации? — Роли-акушер-гинеколог

Менструация, или менструация, является нормальной и здоровой частью жизни для большинства женщин. Тем не менее, во многих странах, в том числе в США, он по-прежнему подвергается стигматизации. Некоторые девушки и женщины испытывают смущение или стыд, когда им приходится заниматься своими месячными. Это может даже заставить некоторых людей избегать определенных действий и упускать важные события. Вот почему так важны осведомленность о менструации и такие мероприятия, как Национальный день месячных 10 октября.

Почему важно знать о менструации

Осведомленность о менструации — недавнее явление на национальной арене. Хотя женщины уже давно работают над тем, чтобы сделать средства гигиены доступными и избавиться от стигмы, только недавно это вызвало общественный резонанс. Осведомленность о менструации делает упор на то, чтобы средства гигиены были доступны тем, кто в них нуждается, но у нее есть и другие аспекты.

Разрушение стигм

Первые месячные у девочки могут быть захватывающими, потому что это символ вступления в женственность.Но это также может сбивать с толку и немного пугать. Это связано с тем, что многие девушки не обладают всей нужной информацией для управления своим первым менструальным циклом. Редко когда о месячных и женской гигиене говорят открыто, чтобы девушка чувствовала себя непринужденно на этом новом этапе жизни.

Общество часто относится к менструациям и женскому здоровью в целом так, как будто об этом нельзя говорить публично. Осознание менструации может помочь стереть стигмы вокруг месячных.Это относится не только к девушкам, которые испытают менструацию на собственном опыте. Мальчикам тоже нужно участвовать в разговоре, чтобы они знали, что нет ничего «отвратительного» в том, что у девочки месячные.

Обучение молодежи

Другим действительно важным вопросом, в решении которого помогает осведомленность о менструации, является информирование молодых людей о менструациях и женской гигиене. Из-за стигмы, о которой мы говорили ранее, некоторые девочки могут не захотеть говорить со своими родителями или опекунами о своих месячных.Если они услышат факты из надежных источников, у них не будет достоверной информации, которой можно было бы следовать, тайна, окружающая периоды, исчезнет.

Нормализация открытых разговоров о менструации поможет девочкам узнать о различных средствах женской гигиены, доступных им, и о том, как правильно ими пользоваться. По данным ЮНИСЕФ, плохая менструальная гигиена может представлять опасность для физического здоровья и связана с инфекциями репродуктивных органов и мочевыводящих путей. Создание осведомленности и открытости — один из наиболее эффективных способов помочь научить девочек правильно соблюдать менструальную гигиену.

Решение проблем периода бедности

Еще одна причина, по которой осведомленность о менструации стала важным вопросом, — это период бедности. Период бедности включает Согласно отчету Forbes, в 35 штатах США есть налог на менструальные продукты, потому что они считаются «необязательными товарами». Повышенная стоимость таких вещей, как прокладки, тампоны и менструальные чаши, означает, что многие женщины не всегда могут позволить себе продукты, которые им нужны каждый месяц. Это называется периодом бедности.

Некоммерческие организации, созданные и возглавляемые молодыми женщинами, сыграли огромную роль в движении за осведомленность о менструации.Такие организации, как PERIOD, сотрудничают с брендами и другими некоммерческими организациями, чтобы сформировать Коалицию менструального движения, которая работает над тем, чтобы сделать продукты для месячных в свободном доступе в таких местах, как школы и приюты.

Обратитесь в акушерско-гинекологический центр Роли

Врачи, медсестры и медицинский персонал акушерско-гинекологической службы г. Роли предлагают полный перечень гинекологических и акушерских услуг женщинам г. Роли, Северная Каролина. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу менструации, позвоните в наш офис по телефону (919) 876-8225, чтобы записаться на прием.

Менструальный цикл – фазы, механизм, причины, профилактика и мифы

Менструация характеризуется кровотечением из матки вследствие отторжения ее эндометрия или внутреннего слоя, вытекающего через влагалище. В основном это происходит из-за различий в уровне гормонов, выделяемых гипофизом и яичниками. Возникает впервые в возрасте 11-15 лет; этот первый ментальный период называется менархе. Месячные прекращаются в возрасте 45-50 лет; это когда женщина достигает менопаузы.

Если все нормально, месячные у женщины приходят каждые 21-36 дней или в среднем каждые 28 дней. Кровотечение обычно длится около 4-5 дней и теряется 20-80 мл крови. Помните, что потеря крови более 80 мл считается ненормальной.

Фазы менструального цикла?

Изменения во время менструального цикла проявляются как в яичниках, так и в матке, и называются овариальным циклом и маточным циклом, соответственно. Оба эти цикла делятся на различные фазы, которые зависят от колебаний уровней гормонов гипофиза, фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ), а также женских гормонов, эстрогена и прогестерона.

В яичниках начинают развиваться фолликулы, даже когда плод женского пола находится в утробе матери. Каждый месяц из одного яичника рекрутируется группа фолликулов. Доминантный фолликул группы созревает и увеличивается в размерах. Этому процессу способствует повышение уровня гормонов ФСГ и ЛГ, секретируемых гипофизом, и женского гормона эстрогена. Доминантный фолликул в конечном итоге превращается в граффиев фолликул и содержит вторичный ооцит, который позже развивается в яйцеклетку. В то же время матка находится в пролиферативной фазе и эндометрий или внутренняя оболочка пролиферируют для получения эмбриона.Таким образом, можно сказать, что фолликулярная фаза яичника совпадает с пролиферативной фазой матки .

В середине цикла, то есть примерно на 14 -й день среднего 28-дневного цикла, из-за внезапного подъема ЛГ, называемого выбросом ЛГ , граффиев фолликул разрывается и высвобождает вторичный ооцит. Это называется овуляцией и отмечает начало лютеиновой фазы или секреторной фазы маточного цикла . Граффиев фолликул теперь называется желтым телом, и он секретирует прогестерон. Прогестерон называют гормоном беременности, поскольку он выполняет две функции. Он питает, пролиферирует и утолщает слой эндометрия, так что он становится готовым и достаточно мягким для имплантации плода и поддерживает беременность.

Вторичная яйцеклетка после выхода из яичника захватывается фаллопиевой трубой, где опускается к матке. Между тем, если у женщины был половой акт во время овуляции или около нее, сперматозоиды поднимаются из шейки матки через матку в фаллопиевы трубы, чтобы встретиться со вторичным ооцитом.Проникновение одного спермия во вторичный ооцит превращает его в яйцеклетку. Слияние сперматозоида и яйцеклетки называется оплодотворением , что приводит к образованию зиготы.

Зигота скатывается из маточной трубы в матку, одновременно развиваясь в эмбрион. Эмбрион внедряется в утолщенный слой эндометрия, это называется имплантацией . Это знаменует начало беременности, и вы пропускаете месячные.

Но, если вторичный ооцит не оплодотворен сперматозоидом, он опускается в матку как есть.Из-за отсутствия имплантации желтое тело дегенерирует, вызывая резкое снижение уровня гормона прогестерона . Внезапное падение уровня прогестерона вызывает отторжение слизистой оболочки эндометрия в виде менструальных маточных кровотечений через влагалище. Это проявляется в виде менструального кровотечения и длится 4-5 дней.

Прогнозирование времени овуляции может иметь решающее значение в определенных ситуациях. Овуляция происходит в середине каждого менструального цикла, то есть около 14 -го -го дня среднего 28-дневного цикла.Только во время овуляции вторичная яйцеклетка высвобождается из яичника и становится доступной для оплодотворения. Женщины, имеющие незащищенный половой акт во время овуляции, имеют высокие шансы на зачатие. Таким образом, если женщина планирует ребенка, время около овуляции является лучшим временем для полового акта. Однако, если женщина не хочет забеременеть, она должна воздерживаться от половых контактов или быть особенно осторожной в это время. Как правило, первые семь дней и последние 7 дней менструального цикла считаются самым безопасным временем для предотвращения беременности.

Существуют различные имеющиеся в продаже наборы для определения овуляции, которые можно безопасно использовать в домашних условиях для определения повышения уровня ЛГ в моче примерно в середине цикла. В это время также повышается температура тела. Некоторые женщины испытывают острую боль в животе, связанную с несколькими каплями вагинального кровотечения во время овуляции.

Нарушения менструального цикла или проблемы проявляются по-разному:

Месячные могут отсутствовать, и если они отсутствуют в течение трех или более месяцев подряд, это состояние известно как аменорея.Аменорея неизбежна во время беременности и является нормальным явлением. Но если у женщины отсутствуют месячные и она не беременна, ей следует немедленно обратиться к врачу.

Менструальные кровотечения могут быть обильными в объеме более 80 мл и/или могут продолжаться более 7 дней. Это называется меноррагией .

Состояние, при котором месячные происходят менее чем за 21 день и остаются постоянными с такой частотой, называется полименорея.

Если менструации происходят с интервалом более 36 дней, то есть менструации задерживаются и остаются постоянными с такой частотой, такое состояние называется олигоменореей.

Болезненная менструация называется дисменореей . Во время месячных ожидается некоторая боль, но для сильной боли могут потребоваться тесты, чтобы исключить какую-либо патологию.

Причины нарушения менструального цикла многофакторны. Современный малоподвижный образ жизни, высокий уровень стресса, напряженный график, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, курение и употребление алкоголя, эмоциональные потрясения, анемия – вот некоторые из факторов, которые могут привести к нарушениям менструального цикла. Кроме того, миомы и полипы в матке, эндометриоз, иногда внутриматочные противозачаточные средства, гипотиреоз, гипертиреоз, рак крови, опухоли в яичниках или фаллопиевых трубах являются одними из патологических факторов, вызывающих нарушения менструального цикла.

Сначала попытайтесь выяснить причину нерегулярных месячных, которая не всегда может быть патологией. Иногда может помочь здоровый образ жизни, например, следование более простому графику работы, снятие стресса с помощью йоги, регулярные прогулки или отказ от курения и алкоголя. Если внутриматочное противозачаточное устройство (ВМС) является причиной нерегулярных менструаций, его следует удалить и заменить другим. Следует придерживаться здоровой сбалансированной диеты, особенно богатой железом. Сочетание пальмового сахара и арахиса является одним из самых дешевых и лучших источников железа.

Необходимо исправить гормональный дисбаланс. Иногда причиной нерегулярного цикла являются оральные контрацептивы. Если это так, их использование должно быть немедленно прекращено, и должен быть принят какой-либо альтернативный источник контрацепции.

При любых нарушениях менструального цикла обязательно полное обследование у врача, и в случае обнаружения серьезной патологии принимается специальный план лечения. Нарушения менструального цикла никогда нельзя принимать как должное, так как это предвестник надвигающегося бесплодия.

Отслеживание менструального цикла должно войти в привычку каждой женщины репродуктивного возраста.Чем дольше вы отслеживаете свой цикл, тем лучше вы знакомитесь с системой своего тела и тем раньше вы можете обнаружить любые изменения, которые происходят.

  • Возьмите календарь. Отметьте первый день менструации, а затем последний день менструации. Это поможет вам ежемесячно отслеживать продолжительность менструального цикла. Повторите то же самое в следующем месяце и каждый месяц.
  • Разница между двумя месяцами должна быть рассчитана как первый день кровотечения менструаций предыдущих месяцев к первому дню кровотечения менструаций следующих месяцев.В норме продолжительность менструального цикла составляет в среднем 28 дней и колеблется от 21 дня до 36 дней. Если у женщины регулярно появляются месячные до 21 дня или после 36 дней предыдущего цикла, что-то может быть не так.
  • Отслеживание менструального цикла также поможет отслеживать овуляцию тем, кто планирует завести ребенка. Овуляция обычно происходит около 14 -го -го дня в среднем 28-дневном цикле.

Что такое предменструальный синдром, синдром Миттельшмерца и синдром поликистозных яичников?

  • Предменструальный синдром : Он также известен как предменструальное напряжение.Он включает в себя физические, психологические и поведенческие изменения, которые происходят с женщиной непосредственно перед началом менструации. Обычно это происходит за 7 дней до менструации и проходит к концу. Общими симптомами являются тревога, депрессия, раздражение, перепады настроения, головная боль, бессонница, трудности с концентрацией внимания, вздутие живота, задержка жидкости и болезненность молочных желез.
  • Mittelschmerz : Во время овуляции некоторые женщины ощущают резкую боль в животе, связанную с небольшим вагинальным кровотечением, повышением температуры и перепадами настроения. Это называется Миттельшмерц. Это важный показатель овуляции.
  • Поликистоз Яичник Синдром : Поликистоз яичников Синдром связан с развитием множественных кист в яичниках и характеризуется отсутствием овуляции, что приводит к нарушениям менструального цикла. Это распространенная проблема у подростков, развивающаяся вскоре после полового созревания. Он также несет ответственность за бесплодие. Он повышает уровень тестостерона у женщин, что проявляется в виде прыщей и чрезмерного роста волос на лице, груди и бедрах.

Мифы о менструациях — это вековые сплетни и ложные представления, связанные с месячными. Начиная с классической менструальной крови, это нечистая или нечистая кровь. Это неправда. Менструальная кровь — это та же самая кровь, которая вытекает из пореза на руке. То, что оно исходит из половых органов, не означает, что оно нечисто или нечисто. Во-вторых, тот, кто сказал, что купание во время месячных увеличивает кровоток, определенно ненавидит купание. Скорее, вы должны ежедневно купаться во время менструации и соблюдать гигиену.Точно так же прикосновение к соленым огурцам во время месячных не испортит их, если только вы не окунете пальцы в грибной сироп и не покрутите их в банке. В довершение ко всему, фобия задержки месячных. Не нужно прыгать как ниндзя, если пропустишь месяц. Конечно, аменорея — это первый признак беременности, но она может быть вызвана и другими причинами, например стрессом.

Советы для здоровья

Бхуджангасана и Сурья Намаскар — две наиболее эффективные йоги, способные предотвращать и лечить заболевания, связанные с менструальным циклом у женщин.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.