Метеозависимость часто называют: Метеозависимость (метеочувствительность): чувствительность к колебаниям погоды

Что такое метеозависимость и как избавиться от болей

Слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления, одышка, бессонница, боль в суставах и, наконец, мигрень, – вот те симптомы, от которых страдают некоторые из нас в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами.

Но этим влияние погоды не ограничивается. Существуют современные научные исследования, находящие корреляцию между метеорологическими факторами и количеством инсультов.

Группа китайских ученых из Харбинского университета проанализировала данные 735 пациентов за 2 года и сопоставила их с подробными отчетами метеобюро. Исследователи обнаружили, что первичные геморрагические инсульты (кровоизлияния в мозг) с резким повышением давления чаще случались поздней весной и ранней осенью в дни, когда происходило резкое потепление или похолодание, а субарахноидальные кровоизлияния (в полость между паутинной и мягкой мозговыми оболочками) – в дни с относительно низкой температурой.

Значит ли это, что метеозависимость – это реальное заболевание, которое может привести к таким жизнеугрожающим последствиям, как инсульт?

Это не совсем так. Современная медицинская классификация болезней не содержит метеозависимости как отдельного заболевания. Погода – это внешний фактор, который действует на организм и провоцирует те проявления, которые являются результатом каких-то болезней и расстройств самого организма.

Здоровый человек высоко адаптивен, то есть внешние условия, разумеется, влияют на него, могут вызывать некоторый дискомфорт, например, любому из нас трудно перенести жару выше температуры человеческого тела, но в основном не приводят к сильному недомоганию.

Метеозависимость – это, как правило, проявление заболеваний сердечнососудистой или нервной системы, астмы, артрита, делающих человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых – погодный фактор.

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. При падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что приводит головокружению, тошноте, сердечным и головным болям.

С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, порой весьма серьезному.

У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды.

Выделяют три степени метеозависимости.

1 степень – метеочувствительность. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта.

2 степень – собственно метеозависимость. На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови.

3 степень – метеопатия, когда погодные явления приводят к временной потере трудоспособности.

Статистика по метеозависимости весьма ограничена, однако есть данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный – это, конечно же, головная боль.

В США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек, при этом половина из них сообщает, что именно перемены погоды являются важнейшим триггером. Эта весьма обширная статистика подкреплена медицинскими исследованиями в контролируемых условиях.

В японском исследовании 2015 года 34 пациента с хроническими мигренями под контролем врачей вели дневники своего состояния. Все они неплохо чувствовали себя при показателе 1013 гектопаскалей (759,8 мм ртутного столба), и такое атмосферное давление было принято за стандарт.

Обнаружилось, что участники исследования страдали от мигрени даже при относительно небольших снижениях атмосферного давления – всего на 6-10 гектопаскалей.

А вот международная группа ученых из Тайваня, США и Великобритании, проанализировав большой массив статистических данных, обнаружила, что в разных географических районах приступы мигрени у участников исследования коррелировали с разными погодными факторами: температура воздуха, низкое давление, сильные ветры, приближение тайфуна, приближение холодного атмосферного фронта.

При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма.

Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики (или просто сферики). Это низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии.

Атмосферики обладают слабым затуханием и могут распространяться на расстояния до нескольких тысяч километров. Вот почему их присутствие в атмосфере возможно, даже если непосредственно в данной местности не было грозы. Атмосферики воздействуют на клетки и мембраны организма и у метеозависимых людей могут вызывать приступы мигрени.

На метеозависимость часто жалуются люди, страдающие ревматоидным артритом. Они уверены, что ощущают усиление боли в суставах при приближении дождя, штормовой погоды в результате колебаний атмосферного давления. Однако до недавнего времени большая часть исследований не находила корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита.

Может быть, это своеобразный «эффект ноцебо»? Так по аналогии с эффектом плацебо называют ситуацию, когда некий фактор-пустышка отрицательно влияет на состояние пациента из-за того, что последний уверен в его реальном негативном воздействии.

На впечатлительного человека, страдающего артритом, вполне может повлиять прогноз погоды, сообщающий о повышении влажности и колебаниях давления.

В последнее время, однако, появились научные работы, демонстрирующие пусть слабую, но все же корреляцию между метеофакторами и болями и напряжением в больных суставах.

Например, вот в этом голландском исследовании ученые в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедерных суставов. Они сравнили записи об их состоянии с метеорологическими данными за этот же период и обнаружили, что действительно между ними есть корреляция.

Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались.

Сила боли увеличивалась на 1 пункт на каждые 10% повышения влажности. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления.

По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, и это может приводить к усилению боли.

Что же можно сделать, чтобы облегчить метеочувствительность?

Основной и главный совет – лечить то заболевание, которое к ней приводит.

Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни.

Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять. Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания холодной водой, холодные обтирания.

Как всегда, не обойтись без свежего воздуха и физических упражнений: бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале, – все эти составляющие здорового образа жизни укрепят организм и снизят метеочувствительность.

Эксперты рекомендуют метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.

Важный фактор здоровья – правильный режим сна. При хроническом недосыпе ваш организм будет весьма чувствителен к колебаниям состояния внешней среды.

Возможно, вам стоит принимать общеукрепляющие препараты. К ним относятся витамины группы В, к укрепляющим сосуды – Аскорутин. Вероятность негативного эффекта витаминных препаратов чрезвычайно низка, однако желательно посоветоваться с врачом, который даст рекомендации относительно длительности приема и сочетаемости средств.

Многочисленные статьи о метеозависимости в интернете изобилуют названиями общеукрепляющих средств растительного происхождения. Авторы рекомендуют экстракты элеутерококка и эхинацеи, настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, душицу, зверобой, липовый цвет, плоды шиповника и боярышника. Пробовать их следует осторожно, с оглядкой на аллергию и индивидуальную реакцию, ведь если что-то помогло вашему знакомому, не обязательно это окажет такой же эффект на вас.

Таблетка от климата – Огонек № 26 (5522) от 16.07.2018

Мы становимся все более метеозависимыми, предупреждают ученые. И даже называют это «болезнью современности». Как уберечь себя в сезон погодных аномалий, разбирался «Огонек»

Сезон погодных катаклизмов в разгаре. Судите сами: с одной стороны, аномальная жара (в Якутии, Саратовской области, Калмыкии и на Алтае — до 30 градусов и выше, на Южном Урале даже начал плавиться асфальт на федеральной трассе), а с другой — грозы и шквалистый ветер, на Черноморском побережье — шторма, в Приэльбрусье и на Северном Кавказе — сход селей… В мире тоже неспокойно: небывалые дожди заливают Японию, а в Тихом океане в это время набирает силу ураган «Фабио», он вот-вот ударит по Мексике… От различных погодных аномалий страдают не только те, кто попал в зону наводнения или прячется от урагана, но и просто метеозависимые люди.

Парадокс в том, что ученые до сих пор спорят: а есть ли вообще метеозависимость? Разберемся.

Известная журналистка и писательница Пэт Томас в своей книге «Под погодой: как погода и климат влияют на наше здоровье» не сомневается: метеозависимость существует! Мол, растущее число научных свидетельств подтверждает связь погоды со здоровьем, а метеозависим едва ли не каждый третий человек. Компания, надо сказать, хорошая: метеозависимыми считали себя Чарльз Дарвин, Христофор Колумб, Леонардо да Винчи. А Гёте и вовсе утверждал, что это признак исключительной личности. Он, кстати, якобы мог предчувствовать землетрясения…

Ну а что же ученые? Оказывается, еще в 1900-х американский географ Элсуорт Хантингтон вывел идеальные климатические условия: средняя температура в 18 градусов Цельсия, а средняя влажность — 80%. Он считал, что нужно жить там, где есть несколько прохладных, но не холодных месяцев зимой; несколько теплых, но не жарких месяцев летом; и постоянство в природных экстремумах… Позднее, в середине века, ученые подобрались к метеозависимости еще ближе, обнаружили, к примеру, что низкое атмосферное давление влияет на артериальное давление у человека. И с тех пор многое уточнили: например, открыли, что важен не сам по себе перепад давления или температуры, а его величина. Известный специалист Ася Уянаева, завлабораторией Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии, в одном из интервью приводит такой экстремальный пример: зимой далекого 1870 года в Санкт-Петербурге температура скакнула от минус 43 до плюс 6 и врачам тут же прибавилось работы — только за ночь «свалилось» 40 тысяч человек!

Факты налицо, однако единого, признанного во всем мире термина для метеозависимости все еще нет, и вот гуляют по научным статьям «метеопатия» и даже «боль, связанная с погодой».

Отечественных ученых это, впрочем, не смущает: им проблема знакома, а направление поисков понятно.

— Метеозависимость начали изучать еще в Советском Союзе, пионером этих исследований был мой учитель, невролог Александр Вейн,— рассказывает завкафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, профессор Алексей Данилов. — Его многочисленные исследования показали, что в популяции много метеозависимых людей, следом были разработаны программы по профилактике — от простых рекомендаций до специфических тренингов. Наша идея в следующем: такие нарушения — не враги, а друзья человека, это своего рода биологические гаджеты, встроенные в наш мозг и сигнализирующие о слабости вегетативной нервной системы.

Исследования советского времени вообще поражают воображение: например, в 1980-х в одном из подмосковных санаториев был проведен любопытный эксперимент. Пациентов с ишемической болезнью сердца (они чувствительны к погоде) поместили в особые палаты с микроклиматом, экранированные от внешнего воздействия. Каково же было удивление ученых, когда оказалось, что участники все равно «реагировали на погоду», например, 80% обследованных чувствовали магнитные бури!

Как работает механизм метеозависимости? Версий много, одну из них предлагает Елена Анисимова, ведущий невролог Клиники головной боли и вегетативных расстройств им.  Академика А. Вейна. По словам эксперта, в нашем организме множество рецепторов системы чувствительности, отвечающих за боль или, допустим, за ощущение прикосновения, словом, буквально за все внешние стимулы. У некоторых людей такие рецепторы более чувствительны: вот они и ощущают перемены с давлением, падение или рост температуры…

— С метеочувствительностью коррелируется болевой порог,— говорит ученый.— И если, для примера, вы человек с предрасположенностью к гипертонии, то при повышении температуры воздуха ваша метеочувствительность растет, а болевой порог, напротив, снижается, и может возникнуть болевой синдром.

Любопытный поворот темы: наша метеочувствительность зависит от географии. Как отмечает Анисимова, люди в северных странах более устойчивы к колебаниям погоды, а болевые синдромы у них проявляются меньше, чем у жителей южных стран, у которых просто больше чувствительность соответствующих рецепторов.

Расслабляться, впрочем, не надо никому: число метеопатов растет! Итальянские эксперты из Католического университета Святого сердца пишут прямо: это следствие современного образа жизни. И подчеркивают: то, что мы проводим слишком много времени в четырех стенах и в местах, где поддерживается искусственный климат, уменьшает нашу способность справляться с переменами погоды! Прибавьте к этому стрессы, атмосферное загрязнение, и вот результат — примерно за 24–48 часов до перемен в погоде особенно чувствительные люди демонстрируют симптомы метеопатии — от депрессии и слабости до мигрени и тяжести в желудке… А как вам термин «нью-йоркский метеоневроз»? Говорят, он в ходу (пусть и неофициально) у врачей по ту сторону океана.

— Антропогенная среда делает нас более чувствительными к внешним воздействиям,— говорит Алексей Данилов.— Она усугубляет воздействие метеорологических факторов. Например, в городах температура на 2–3 градуса выше, чем в пригородах, чистота воздуха хуже, чем за городом, солнечных дней меньше… Проблема существенна, если посмотреть, например, на падение работоспособности людей. Но решать ее нужно не только медицинскими способами, а целым комплексом мер. Свой организм можно научить лучше приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Самое элементарное — это закаливание, фитнес. Но есть и более специфические методы, например, баротренировки с помощью специальных технологий, позволяющих повышать или понижать давление под контролем приборов: постепенно увеличивая нагрузки, вы тренируете сердечно-сосудистую систему организма.

Еще одно направление борьбы с метеозависимостью —психотерапия. Как отмечает Данилов, на кафедре нервных болезней даже обучают людей управлять своей вегетативной нервной системой: например, самому снижать давление. Чем не полезный навык? А Елена Анисимова из Клиники головной боли предлагает практиковать популярную сегодня нейробику, проще говоря, тренировать мозг. И это, пожалуй, главный парадокс темы: даже в случае с силами природы все в результате сводится к человеку.

Кирилл Журенков

Экспертиза

Фактор погоды

Галина Холмогорова, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России

Воздействие природы и природных факторов на человека на самом деле известно давно: посудите сами, если Луна вызывает приливы и отливы в океане, то и на человека, состоящего из воды на 90–95 процентов (к старости этот показатель падает до 60), она тоже должна влиять. И вот врачи знают: в полнолуние бывает значительно больше инфарктов, инсультов и гипертонических кризов. Конечно, от некоторых метеофакторов человек может спрятаться — от ветра, солнца, высокой или низкой температуры. Но есть и те, от которых никуда не денешься, это, допустим, атмосферное давление, магнитные бури… В последнее время стали учитывать еще один фактор — инфразвук. Вспомните: иногда люди перед переменой погоды жалуются на странные ощущения, говорят, что что-то не так,— это воздействие инфразвука, которое предшествует приходу больших метеофронтов. Кстати сказать, во Франции считается, что мистраль (сильный и холодный ветер.— «О») действует на людей возбуждающе и приводит к росту криминальной статистики. Там (конечно, до некоторой степени) даже учитывается, когда именно совершено преступление — во время мистраля или нет. А в Британии есть феоны, или «ветры самоубийц»: когда дуют эти ветры, количество самоубийств возрастает. Так что при всех наших возможностях человеку никуда не деться от влияния природы.

Сегодня мы выделяем три состояния — метеочувствительность, метеозависимость и метеопатию, они различаются по степени выраженности.

Все знают, например, что у старых людей болят суставы перед дождем или ноют старые раны — это метеочувствительность. Но у наших коллег из Новосибирска есть исследования, доказывающие зависимость больных от тех самых магнитных бурь и других метеофакторов. Во время магнитных бурь люди жалуются на учащенное сердцебиение, бессонницу, резь в глазах, в этот период учащаются те или иные сердечно-сосудистые катастрофы, то есть само явление есть, оно признано и учитывается.

Каков механизм воздействия погоды на нас? Ну, например, все знают состояние, когда перед грозой парит — тяжело дышать. Это происходит от того, что в воздухе резко снижается содержание кислорода, в таком случае особенно страдают люди с сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями. Или, допустим, зимой бывает легче дышать. Почему? Оказывается, зимой в воздухе на 17 процентов больше кислорода: просто деревья его не поглощают. Зато сердечникам зимой может быть хуже: сильный холод способен вызвать повышение артериального давления. Теперь жара: она опасна солнечными и тепловыми ударами; летом резко возрастает риск простудных заболеваний, ангины и даже воспаления легких, так как люди пьют холодную воду, едят мороженое, пользуются кондиционерами…

Современный стиль жизни сделал человека более чувствительным к так называемым малым воздействиям, так что на погоду в какой-то степени реагируем мы все.

Брифинг

Михаил Осадчук, завкафедрой поликлинической терапии Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова

Много вы знаете деревенских людей с метеопатией? Мы, жители мегаполисов, испытываем постоянные стрессы бытового и производственного характера, они ломают наши естественные биоритмы, на которые «завязано» множество гормонов. С одной стороны, стрессы активируют иммунитет, с другой, если они запредельны, длительны, да еще и не купируются, это истощает иммунную систему и провоцирует метеозависимость. Конечно, вернуться к естественной жизни на природе вряд ли уже получится. Но возможно облегчить нашу участь.

Источник: «Вечерняя Москва»

Юрий Беленков, директор клиники госпитальной терапии им. А.А. Остроумова

Самый лучший вариант справиться с метеозависимостью — это использовать естественные адаптогены: элеутерококк, женьшень, китайский лимонник и левзею. Они помогают адаптироваться к погодным условиям. Кроме того, можно пить мелатонин, так называемый гормон сна, который отвечает за регуляцию циркадных ритмов, по которым живет человек. Если приходится часто летать в командировки, преодолевать разные часовые пояса, мелатонин позволит восстановить привычный ритм и перенести перемену времени. Из самых простых средств профилактики метеозависимости прекрасно подойдет зеленый чай. В нем больше танина, чем в черном, больше веществ, которые укрепляют стенки сосудов.

Источник: «РИА Новости»

Нина Рубцова, завотделом НИИ медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова

— Почему происходит реакция на магнитные колебания?

— Человек, да и любой другой биообъект, очень сложная система… Самый грубый пример. У человека есть кровь, в ней гемоглобин, в нем железо. То есть мы — железосодержащие существа. А во-вторых, человек, как и любой биообъект, вырабатывает электричество. Мы живем как очень сложный генератор и не можем не реагировать на электромагнитные колебания. Только одни реагируют больше, другие меньше.

Источник: «Москвичка»

Метеозависимость и астенический синдром

Ольга Беклемищева: Сегодня мы расскажем о метеочувствительности. Это очень интересная проблема, отличающаяся тем, что почти каждый из нас может вспомнить в своей жизни случаи, когда из-за погоды чувствовал себя совершенно разбитым. В то время как большинство практикующих врачей не склонны относиться к данному состоянию серьезно, предпочитая отделываться рекомендациями типа «выпейте валерьянки».

Так что наша сегодняшняя программа призвана ответить на вопрос: существует ли все-таки это заболевание – метеочувствительность? И если – да, то как с ним бороться.

У нас в гостях сегодня — врач-психотерапевт Илья Юрьевич Рассказов, ведущий интернет-проекта «Подсознание. ru », и нейротерапевт, профессор Института повышения квалификации врачей Евгений Александрович Шапошников, представляющий Медико-психологический центр индивидуальности. А также в нашей программе, как всегда, принимает участие наш постоянный американский медицинский эксперт — профессор Даниил Борисович Голубев.

И мы начинаем. Илья Юрьевич, так есть все-таки такая болезнь – метеочувствительность? Или это все-таки что-то сомнительное, с точки зрения врача?

Илья Рассказов: Если говорить о метеочувствительности, то важно отметить, что выделяются метеочувствительные, так называемые метеопатические реакции, есть метеопатический симптом Пирогова, который характерен для астении, он встречается при самых различных заболеваниях и расстройствах. Но как самостоятельная болезнь, самостоятельное заболевание «метеочувствительность» — такого, естественно, нет.

Ольга Беклемищева: почему же все-таки клинические терапевты склонны считать это некоторой блажью больного?

Евгений Шапошников: А не все Пирогова читали. Но я бы даже сказал, что гораздо раньше. Среди российских врачей Пирогов более-менее подробно это описал. Но об этом и Гиппократ, и Авиценна говорили, и врачи Средневековья. То есть сколько тысячелетий или столетий человека погода и ее причуды сопровождают, и какие-то негативные или позитивные реакции, — все это описано и в художественной литературе, у Пушкина: «Мороз и солнце — день чудесный!». Так что погода всегда с нами, если можно так выразиться.

И это, конечно, не самостоятельная болезнь, а это просто симптом уязвимости к изменениям барометрического давления, геомагнитного поля Земли, дождь-снег или их отсутствие – и на это человек при целом ряде каких-то астенизирующих его организм заболеваний, недугов, процессов может реагировать резче, чем абсолютно здоровые люди, занимающиеся спортом, хорошо подготовленные физически и психологически.

Ольга Беклемищева: К сожалению, не все из нас занимаются спортом и хорошо подготовлены.

Вот немножечко поподробнее, Илья Юрьевич, астенизирующие состояния – что это такое?

Илья Рассказов: Астенизирующее состояние, или астенический синдром, — это когда у человека появляется раздражительность… Есть такое понятие «раздражительная слабость» или «усталость, не ищущая покоя».

Ольга Беклемищева: Это, наверное, характерно больше для женщин?

Илья Рассказов: Собственно, и для женщин, и для мужчин. Это такое состояние, которое, в принципе, не имеет какой-то половой принадлежности.

Также повышается чувствительность на свет, на звук, на запах. То есть человека начинают раздражать резкие звуки, допустим, или яркий свет, или резкие запахи. Появляется утомляемость, то есть человек очень быстро устает, соответственно. И важно понимать, что это состояние – это не специфический синдром, то есть это опять же не какое-то самостоятельное заболевание, не самостоятельная болезнь, и в большей степени оно свойственно для самого различного рода как болезненных психических состояний, так, в том числе, и при психосоматических болезнях, при психосоматических расстройствах.

Ольга Беклемищева: Профессор Шапошников, вы у нас специалист именно по психосоматическим заболеваниям. Какие именно заболевания наиболее часто сопровождаются метеочувствительностью?

Евгений Шапошников: По нашим практическим наблюдениям, это астенический синдром, о чем говорит коллега, вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, ну и некоторые эндокринные заболевания.

Ольга Беклемищева: А какие именно?

Евгений Шапошников: Допустим, нестабильность функционирования щитовидной железы, в частности, наиболее часто. Но и страдающие диабетом тоже, в общем-то, на погоду реагируют болезненнее, чем лица с другими эндокринными расстройствами. Вот основной круг. Ну и вообще все люди, больные соматически и психологически, на погоду реагируют болезненно – вот так можно сказать. А то, что я назвал вначале – вегетососудистая дистония и астения – это как бы пограничные состояния между здоровьем и болезнью. И это наиболее распространено. И поэтому многие люди, которые внешне здоровые или считают себя здоровыми, на погоду очень часто реагируют болезненно.

Ольга Беклемищева: То есть можно ли сказать, что появление чувствительности к погодным условиям – это уже некий сигнал, что от здоровья вы сдвинулись в сторону, близкую к болезни?

Евгений Шапошников: Ну да. И идет снижение какой-то резистентности к факторам окружающей среды.

Илья Рассказов: И я как раз хотел бы дополнить, что при метеопатическом симптоме Пирогова большую значимость имеет то, как скоро начинают появляться вот эти симптомы метеочувствительности до изменения самой погоды. То есть чем раньше они возникают, соответственно, тем более у человека, скажем так, тяжелые состояния, и могут проявляться какие-то другие признаки астении.

Ольга Беклемищева: То есть если вы начинаете себя плохо чувствовать до того, как изменилась погода, то это уже более тревожный сигнал.

Илья Рассказов: Да-да, то есть состояние, соответственно, более тревожное, и на это надо, естественно, заранее обратить внимание и даже, возможно, обратиться к врачу.

Ольга Беклемищева: Профессор Шапошников, пожалуйста.

Евгений Шапошников: В литературе и даже в поэзии, да и по жизни многие знают, что особенно пожилые люди по своим суставам чувствуют изменение погоды за два-три дня. А клиницисты знают, что лица, страдающие депрессией, тоже на погоду реагируют чрезмерно – у них гиперчувствительность на погоду, а особенно на ее колебания. Колебания погоды могут либо усиливать эту депрессию, либо более-менее ее балансировать.

Ольга Беклемищева: Это очень интересно.

А сейчас я хочу спросить нашего американского собеседника — профессора Голубева. Даниил Борисович, а где в Соединенных Штатах наиболее отчетливо ощущается метеозависимость?

Даниил Голубев: В большей степени это касается крупных городов, и в первую очередь — Нью-Йорка. Плохое влияние климата Нью-Йорка на самочувствие и здоровье в целом — давно укоренившееся представление. Об этом писал еще О’Генри в своих рассказах. Есть даже полуофициальный диагноз – «нью-йоркский метеоневроз».

По своему личному опыту многолетнего проживания в этом городе могу сказать, что от нью-йоркского климата со временем нарастает вполне ощутимое физиологическое и психологическое утомление. Особенно тяжело переносится нью-йоркское лето – жаркое, с повышенной влажностью и безветрием. Больным хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы пожилого возраста врачи нередко, так сказать, «прописывают» смену места жительства, но, как вы понимаете, это – трудно выполнимая рекомендация. Сказанное относится и к другим мегаполисам – Бостону и Чикаго, в частности, но для Нью-Йорка это наиболее характерно. Если в среднем по стране так или иначе зависимы от погоды около 30 процентов взрослого населения, то в Нью-Йорке этот процент намного выше.

Ольга Беклемищева: Даниил Борисович, а как реально проявляется эта метеозависимость?

Даниил Голубев: Прежде всего это мигрени и другие виды головной боли. Они могут наступить даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных «сдвигов», то есть резкого повышения или понижения температуры, чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями легких, почек. Если надвигается теплый фронт воздуха, то нередко нарушается сон, сложно сосредоточить свое внимание на чем-то одном. Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь. Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. Это своеобразные барометры, которые по своим личным ощущениям могут предсказать погоду лучше любого метеоцентра.

Ольга Беклемищева: Большое спасибо, Даниил Борисович.

Евгений Александрович, чтобы не превращаться в такой барометр, наука что-то может предложить?

Евгений Шапошников: Конечно, и давно уже предлагает. Старинные врачи об этом знали и рекомендовали, потому что это вечная проблема-то, в принципе, — вот эта метеозависимость, метеочувствительность. Надо просто стремиться к более высоким планкам общего физического и психологического здоровья, а это подскажет лечащий врач. Или надо читать какие-то медицинские популярные брошюры, журналы, которых сейчас очень много. Надо просвещаться. Потому что очень многие люди прекрасно знают устройство автомобиля, его постоянно ремонтируют, а собой не занимаются, считают, что организм ему дан навечно. ..

Ольга Беклемищева: А это, к сожалению, не так.

Евгений Шапошников: Да, это не так. И очень часто организм разрушается гораздо быстрее, чем даже плохие автомобили.

Ольга Беклемищева: И это все очень печально.

Евгений Шапошников: А конкретные рекомендации уже разработаны.

Ольга Беклемищева: И мы их обязательно озвучим.

Но сейчас я хочу задать вопрос Илье Рассказову. Илья Юрьевич, скажите, а может быть, есть какие-то современные подходы? Ведь не секрет, что народ на самом деле любит так называемую «золотую таблетку»: вот что-то выпил – и стало все хорошо. Вот что-то в этом плане еще не придумали?

Илья Рассказов: Я полностью поддержу Евгения Александровича в том, что самое главное – это, конечно, образ жизни, здоровый образ жизни. То есть как человек относится к себе, к своему телу, насколько он занимается физической культурой… та же элементарная зарядка, тот же элементарный термоконтрастный душ, то есть вначале теплая вода, потом холодная вода и холодное обливание, витаминные комплексы. То есть это в целом повышает устойчивость организма и, соответственно, способствует снижению симптомов метеочувствительности, так же как и астенического синдрома в целом, астенических состояний. И это самое главное.

Ольга Беклемищева: А то, что говорят об адаптогенах – «пейте женьшень или элеутерококк» и так далее?

Илья Рассказов: Можно использовать и биологически активные добавки. И некоторые советуют использовать те же адаптогены. Но все-таки важно понимать, что метеочувствительность – как ответ системы организма, системы — очень тонкой и системы, скажем так, реагирующей на какие-то изменения внешней среды, — в первую очередь, конечно же, зависит от взаимодействия всей системы в целом с окружающим миром. То есть от качества жизни человека, от наличия стресса, от того, волнуется он или не волнуется, есть у человека по жизни какое-то напряжение или его нет. То есть вот эти моменты.

И своевременное предупреждение стресса, в свою очередь оно также сказывается и на своевременном предупреждении появления тех же психосоматических расстройств. Потому что метеочувствительность в первую очередь характерна для тех же гипертоников, то есть они в большей степени реагируют на падение атмосферного давления, и реагируют тем, что у них повышается давление.

Ольга Беклемищева: Такая атипичная компенсация, да? Логично было бы ожидать понижения давления.

Илья Рассказов: Да. Но здесь как раз все наоборот. То есть при понижении атмосферного давления, когда барометр падает, у гипертоников общее давление – систолическое и диастолическое – повышается. Причем диастолическое давление повышается в большей степени, чем систолическое. И получается, что пульсовое давление становится меньше. И вот это, скажем, такой фактор, который может неблагоприятно влиять на течение гипертонической болезни в том числе.

Ольга Беклемищева: Евгений Александрович, а есть ли какие-то тогда, может быть, изменения в схеме терапии гипертонии в связи с метеочувствительностью? Если сложилась такая ситуация, что гипертоник отреагировал на изменение атмосферного давления тем, что у него собственное давление повысилось, может быть, ему надо как-то менять схему приема своих препаратов? Или этого делать не стоит?

Евгений Шапошников: Вообще вечных, на всю оставшуюся жизнь, схем лечения не существует. Их надо постоянно корректировать при контакте с лечащим врачом – в зависимости от всевозможных житейских «аварий» и климатических аномалий – при ухудшении самочувствия. На Западе с этим легче, конечно. Там огромная система частно практикующих врачей, многие имеют собственных врачей, и к ним легко обратиться. У нас все сложнее. Надо идти в районную поликлинику чуть ли не к 7-8 часам утра, стоять в очереди к врачу, да можно к нему и не попасть. Тогда помощь гипертоникам – дело рук самих гипертоников. Просто надо знать свою болезнь, разобраться в ней, знать все нюансы, и по тем принципам, которые лечащий врач ему сказал, постоянно менять – что-то увеличивать, что-то уменьшать. Нет постоянных схем лечения ни при одной болезни. Потому что болезнь может улучшаться, ухудшаться, и в зависимости от этого какие-то методы добавляются, что-то снижается и так далее.

Ольга Беклемищева: Вы знаете, это очень ценная рекомендация, которую, я надеюсь…

Евгений Шапошников: Это не я придумал.

Илья Рассказов: То есть «золотая таблетка» — это ваш лечащий доктор.

Ольга Беклемищева: И я обращаю внимание наших слушателей на то, что прозвучало. Дело в том, что мы много говорим о стандартах лечения, о стандартах терапии того или иного заболевания, но к этому опять же нужно относиться со всем присущим разумному человеку интеллектом.

Евгений Шапошников: Нужно относиться гибко.

Ольга Беклемищева: Да, гибко. То есть стандарт – это не железнодорожные рельсы, когда миллиметр вправо, миллиметр влево – нельзя. Стандарт – это некий общий принцип, общий алгоритм лечения.

Евгений Шапошников: Ориентировка.

Ольга Беклемищева: Да. Если вам, скажем, прописали неселективные бета-блокаторы, то это не значит, что нельзя менять дозу. Во всяком случае, я думаю, что это очень важно, тем более, с учетом того, что гипертониками рано или поздно становятся все.

А вот сколько вообще метеочувствительных людей на самом деле? Профессор Голубев сказал о том, что в Америке – где-то порядка 30 процентов, то есть каждый третий фактически. А в России как обстоит дело, на ваш взгляд, Евгений Александрович?

Евгений Шапошников: По некоторым статистическим выкладкам (конечно, они колеблются от автора к автору), чуть больше. Это связано с тем, что наше население пока еще немножко более астенизировано в материальном плане, так сказать, и в других социальных…

Ольга Беклемищева: Простыми словами, мы, к сожалению, беднее и больнее.

Евгений Шапошников: Да. А если человек находится в стрессе хроническом, то он на все реагирует болезненно – и на погоду, и на соседа, который мебель двигает за стеной, и в метро его локтем кто-то задел.

Ольга Беклемищева: И вот здесь мы подходим к тому, что, мне кажется, должно быть основным содержанием нашей передачи, — это как все-таки самому себе внушить или приучить самого себя меньше обращать внимания на всякие раздражающие факторы. Ведь это, наверное, возможно, Илья Юрьевич?

Илья Рассказов: Совершенно верно. То есть это, в принципе, достаточно просто. Надо перестать обращать внимание на раздражающие факторы и научиться обращать внимание на положительные, позитивные факторы. Потому что даже метеочувствительность… если опять же выглянуло солнышко и установилась хорошая погода, то у большинства людей поднимается настроение, соответственно. И чем отличается пессимист от оптимиста – то есть это как раз извечная истина, которая говорит об отношении человека и к жизни в целом, и к тому, что с ним в этой жизни происходит.

Ольга Беклемищева: Это замечательный совет психотерапевта. Я вас именно в таком качестве и позвала. Но вот хотелось бы больше конкретики, типа: одна колонна марширует туда, другая – туда. Вот что нужно делать? Сел в позу лотоса и задумался о позитивном?

Илья Рассказов: Ну, в первую очередь надо потихоньку, скажем так, потому что сразу, конечно, это не получится, учиться отслеживать свои собственные негативные мысли, учиться отслеживать свое собственное раздражение.

Ольга Беклемищева: Ну, вроде бы мы всегда это замечаем. Если я раздражена, то разве я этого не замечу?

Илья Рассказов: Многие люди этого не замечают. И как раз речь идет о психоэмоциональном реагировании. То есть очень часто человек просто реагирует. Вот он столкнулся с какой-то ситуацией, с каким-то фактом или пусть даже с какой-то провокацией – и вот у него идет реагирование, он начинает, допустим, что-то раздраженно отвечать или от слов переходит к каким-то делам, может быть, даже не очень хорошим. Вот важно хотя бы для начала это научиться в себе отслеживать.

Ольга Беклемищева: То есть сказать самому себе: «Стоп! Я раздражен. А ведь, в принципе, от этого хуже только мне, а не тому, на кого я раздражаюсь».

Илья Рассказов: Конечно.

Евгений Шапошников: Может быть, кто-то и добивается того, чтобы вы были раздражены.

Илья Рассказов: Именно так иногда и бывает.

Ольга Беклемищева: А после того, как я себе сказала «стоп!» и заметила свое раздражение, что дальше?

Илья Рассказов: Вот здесь важно переключить внимание на что-то хорошее и позитивное. То есть подумать о том, что у меня было хорошего в жизни или что у меня хорошего получилось именно на сегодняшний день, или что хорошего вижу я сейчас, даже в данный момент.

Ольга Беклемищева: Ну да, наступил мне в трамвае человек на ногу, но зато у него красивые голубые глаза. Так?

Илья Рассказов: Безусловно.

Ольга Беклемищева: Евгений Александрович, но мне как-то трудно представить себе, что можно подняться до таких высот. Или все-таки можно?

Евгений Шапошников: Можно, конечно. Просто коллега говорит об этом немножко схематически, в общем плане.

Ольга Беклемищева: А я так и просила.

Евгений Шапошников: А если бы он вам на приеме все растолковал бы детально, то вы бы «въехали» в эту проблему и прекрасно бы умели властвовать собой в самых стрессогенных ситуациях. Это психотехнология. Еще Пушкин говорил: «Учитесь властвовать собой. К беде… он сказал «неопытность», но «раздражительность ведет».

Ольга Беклемищева: Наверное, так.

Евгений Шапошников: Ведь свой уровень огрызаемости надо отслеживать.

Ольга Беклемищева: И как-то его снижать, да?

Евгений Шапошников: Да, снижать. Потому что это вам минус и окружающие на вас плохо реагируют.

Ольга Беклемищева: Но я достаточно часто замечала, во всяком случае читала, мне попадались такие рекомендации, что «ваше раздражение, вашу печаль не надо хранить в себе, а надо ее куда-то выплескивать». Это что, не так?

Евгений Шапошников: Вы знаете, такой тезис был в советские времена, и некоторые партократы выплескивали это на подчиненных, или вообще более-менее крупные или мелкие «шишки». Но при этом забывали, что если человек выплескивает на кого-то свою агрессию, то он сам возбуждается – и у него тоже может и гипертоническая болезнь ухудшиться, и давление подскочить, и сердцебиение развиться, и выброс гормонов может быть.

Ольга Беклемищева: То есть такой физиологический закон Ньютона: действие равно противодействию.

Евгений Шапошников: Да. А сейчас в цивилизованном обществе установка на бесконфликтный уровень общения. Больше надо улыбаться друг другу. Давайте говорить друг другу комплименты.

Ольга Беклемищева: Замечательно! Давайте.

А сейчас я предлагаю послушать медицинские новости от Евгения Муслина.

Число смертей от раковых заболеваний в США продолжает падать второй год подряд. И если в 2003 году оно упало по сравнению с 2002 годом на 369, то в 2004 году снижение оказалось уже в 8 раз большим и составило статистически вполне ощутимую цифру 3014. Как заявил представитель Американского онкологического общества Ахмедин Джемаль, подобного рода снижение происходит впервые после 1930 года. Эксперты объясняют такой успех эффективной борьбой с курением, ранней диагностикой и улучшенной методикой лечения опухолей. В результате упала смертность от трех наиболее распространенных раковых заболеваний – от рака груди, рака предстательной железы и, главным образом, от рака кишечника, который научились сейчас обнаруживать гораздо раньше. Это позволило вовремя удалять кишечные полипы, не давая им перерождаться в злокачественные новообразования. Американские специалисты по медицинской статистике уже больше десятилетия отмечают примерно однопроцентное ежегодное снижение удельной раковой смертности, то есть числа смертей на каждые 100 тысяч населения. Тем не менее, общее число раковых смертей все же росло из-за роста числа пожилых людей и всего населения в целом. Эту закономерность впервые удалось преодолеть в 2003 и 2004 годах, когда удельная раковая смертность стала уменьшаться примерно на 2 процента в год. Американские онкологи убеждены, что падение раковой смертности будет продолжаться и в будущем.

Глобального успеха в радикальном снижении смертности, добились борцы с корью. Благодаря массовой иммунизации детей более чем в 45 странах и некоторым другим мерам, число смертей от кори за последние 6 лет – с 1999 по 2005 годы – снизилось на 60 процентов, то есть на 530 тысяч. Эти данные опубликованы в британском журнале «Ланцет». «Наше обещание спасти от смерти сотни тысяч детей и снизить смертность от кори вдвое мы перевыполнили всего за 6 лет», — заявила глава Международной организации здравоохранения (ВОЗ), доктор Маргарет Чан. В глобальной программе борьбы с корью, кроме ВОЗ, участвовали также UNICEFF и американские Центры по контролю заболеваемости. Их успех делает потенциально возможной полную ликвидацию этой инфекционной болезни. «Теоретическая возможность искоренения кори основана на том, что единственным резервуаром вируса этой болезни являются люди и что против этого вируса мы располагаем безопасной и эффективной вакциной», — заявил эпидемиолог ВОЗ доктор Питер Стребел. По мнению доктора Стребела, успешная тактика борьбы с корью может стать хорошей моделью для искоренения и других смертоносных болезней.

Во время своего недавнего визита в Национальный институт здоровья, расположенный в Бетезде, под Вашингтоном, президент Буш призвал американский Конгресс запретить так называемую «генетическую дискриминацию», то есть дискриминацию, основанную на медико-генетических прогнозах. Подобные прогнозы могут указывать на предрасположение к раку и к другим тяжелым заболеваниям — и тем самым затруднять людям с дефектными генами поступление на работу и получение медицинских страховок. Опасаясь таких последствий, многие люди могут отказываться от генетических тестов, обеспечивающих раннюю диагностику болезней, облегчающую лечение. «Конгресс должен принять законы, не допускающие неподобающего использования генетической информации, — сказал президент Буш. — Медицинский прогресс не должен сопровождаться какими-либо дискриминационными осложнениями».

Ольга Беклемищева: И мы продолжаем нашу тему. А сейчас я хотела бы задать вопрос профессору Голубеву. Даниил Борисович, какие конкретные факторы влияют на организм, определяя метеочувствительность? И какие существуют теории у американских медиков по этому поводу?

Даниил Голубев: Отвечая на вторую часть вашего вопроса, хочу подчеркнуть, что по этому поводу есть несколько разных гипотез. Согласно одной из них, своеобразные антенны, улавливающие погодные изменения, находятся на стенках сонной артерии. Если давление в сосудах внезапно падает, то вызывается рефлекс, предохраняющий организм от коллапса кровообращения. Сигналы об этом через спинной мозг поступают в кору больших полушарий. С одной стороны, это спасает организм от полной остановки кровообращения, с другой – существенно сказывается на состоянии и самочувствии. Такие процессы могут происходить в организме и при неожиданном потеплении, и при резком похолодании.

Согласно другой концепции, наиболее сильное влияние на самочувствие человека оказывают колебания атмосферного давления. Эти перемены действуют на клеточную мембрану, вследствие чего активизируются некоторые продукты обмена веществ, и особенно гомотоксины. Все это и вызывает в организме существенный дискомфорт.

Важно подчеркнуть, что метеозависимость признана тяжелой болезнью, все аспекты которой изучает специальная наука – биометеорология. Один из важнейших ее постулатов состоит в том, что чем больше человек пытается обособиться от прямого воздействия природы, тем сильнее становится от нее зависимым. Именно поэтому людей, страдающих метеозависимостью, значительно больше в городах, чем в сельской местности. Это и не удивительно. Ведь в городе в воздухе преобладают тяжелые ионы, которые сокращают световой день. Отсюда резко снижается и количество ультрафиолета, так необходимого организму. Плюс ко всему в городах чаще всего нарушен естественный водообмен, и это причина того, почему в городе значительно тяжелей переносить холод и жару.

Тяжелее там переносят и магнитные бури, вызываемые изменением солнечной активности. Это очень значимый фактор. Известно, что около 70 процентов инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случаются как раз во время пресловутых «магнитных бурь». Ученые выяснили, что при колебании магнитного поля Земли, которое происходит вследствие увеличения солнечной активности, кровь курсирует по капиллярам несколько медленней. Отсюда неизбежно наступает кислородное голодание тканей. А это не может не привести к повышенной утомляемости, раздражительности, усталости, к снижению жизненной активности. Магнитные бури достаточно хорошо предсказуемы, и совершенно обоснованно звучат рекомендации для людей с сердечно-сосудистой патологией снизить в дни магнитных бурь свою активность.

Ольга Беклемищева: Спасибо, Даниил Борисович. Но вот снизить активность в дни магнитных бурь удается далеко не всем и не всегда. Мы имеем свой рабочий график, свои обязательства перед родными и близкими. И к сожалению, часто так бывает, что невзирая на погоду, надо делать свое дело.

Илья Юрьевич, к вопросу о самовнушении. Вот можно как-то настроить себя для того, чтобы продолжить свою деятельность, невзирая на магнитную бурю, геомагнитные аномалии и прочие разные гадости, и в то же время не расплачиваться за это серьезными какими-то соматическими расстройствами? Понятно же, что напрячься и преодолеть себя всегда можно, но потом бывает откат. Вот можно ли как-то пройти между этой Сциллой и Харибдой: и сделать нужное дело, и не получить потом ухудшения состояния?

Илья Рассказов: Ну, в первую очередь, конечно, важно обращать внимание на профилактику. То есть любое заболевание или проявление этого заболевания проще предупредить, чем потом лечить. И соответственно, то, о чем мы сегодня говорили, то есть это и образ жизни человека в целом, и его взаимодействие с окружающими людьми, и уровень стресса или отсутствие стресса в жизни человека, — то есть все это, безусловно, будет влиять на его метеозависимость, метеочувствительность. Так же как и комплекс определенных тех же физических упражнений, прием тех же витаминов или тех же антиоксидантных комплексов…

Ольга Беклемищева: Правильно ли я понимаю, что даже самовнушение хорошее, отработанное вместе с психотерапевтом, оно не даст замечательного эффекта, если пренебрегать всем остальным? Я просто знаю по себе, что очень трудно заставить себя регулярно делать зарядку, не говоря уж о контрастном душе…

Евгений Шапошников: А попробуйте втянуться – и вам понравится.

Илья Рассказов: Трудно быть осознанным, скажем так, трудно отслеживать какие-то реакции, которые с человеком в жизни происходят. Но, тем не менее, жизнь – это либо процесс реагирования, скажем так, то есть человек просто может реагировать на какие-то жизненные факторы, а может их активно и творчески осмысливать и осознавать по мере своих сил, соответственно, и возможностей. Вот второй путь, он более выгоден, более преимущественен и, соответственно, желателен.

Поэтому и в психотерапевтическом взаимодействии со своими клиентами, со своими пациентами мы делаем основной упор не на то, чтобы научить человека себе что-то внушить. Наоборот, очень часто бывает так, что чем сильнее человек акцентируется на каком-то негативном симптоме или на каком-то негативном проявлении, тем в большей степени он начинает его подкреплять. И иногда полезен подход – переключить внимание. Иногда полезен подход – заняться чем-то более интересным, чем сидеть и прислушиваться к своему организму: среагировал он сейчас на изменение барометра или нет. Потому что та же метеочувствительность… всех людей можно на две группы поделить условно. Первая группа – вначале они чувствуют это состояние – вот оно меняется, потом подходит к барометру и видит, что, да, барометр упал. А вторая группа – они вначале подходят к барометру, видят, что он упал, а потом начинают чувствовать эти изменения. Вот это и есть самовнушение.

Ольга Беклемищева: Это как раз то, что сейчас некоторые врачи называют «метеоневроз»?

Евгений Шапошников: Психологическая метеозависимость, точнее. Эта проблема, в общем, даже немножко социальная. Потому что замечено, что когда по радио иногда говорят: «Завтра и послезавтра будет тяжелый день…

Ольга Беклемищева: И для некоторых он и наступает.

Евгений Шапошников: Да. Начинается тревожное ожидание: «Будет плохой день. Я буду себя плохо чувствовать». При таких-то заболеваниях… а у него именно такое заболевание. И он уже ложится спать, готовый к тому, что с утра у него начнется именно плохое самочувствие. Поэтому с этими радиопрогнозами именно в медицинском аспекте надо быть поосторожнее.

Илья Рассказов: Я полностью поддерживаю коллегу. Да, это, действительно, так.

Ольга Беклемищева: Хорошо. А как приблизительно в процентом соотношении эти две группы относятся друг к другу? Те, которые сначала чувствуют себя плохо, а потом выясняют, что изменилась погода, и те, кто сначала реагирует на изменение погоды, а потом чувствует себя плохо.

Евгений Шапошников: Такие мнительные личности, конечно… Ну, были исследования такие, к сожалению, приблизительно около двух третей нашего населения, затюканные какими-то напрягами житейскими, профессиональными, превратились в тревожно-мнительных личностей, и поэтому с тревогой смотрят вообще на все – начиная от реформ и заканчивая показателями барометра. И вот такая уже тревожная установка, она способствует каким-то негативным, дискомфортным ощущениям по закономерностям психосоматической медицины.

Ольга Беклемищева: А что это за закономерности?

Евгений Шапошников: Ну, их очень много. Одна из них заключается в том, что существуют в организме так называемые «органы-мишени». У одних это сердце, у других – даже щитовидная железа или мозговые сосуды…

Ольга Беклемищева: То есть слабое звено.

Евгений Шапошников: Да, слабое звено. И при стрессах, при напрягах, при каких-то дисбалансах вот эти наименее резистентные к стрессу системы или органы человека начинают реагировать в первую очередь. Головная боль – если сосуды головного мозга разбалансированы, или боль в сердце – если…

Ольга Беклемищева: …человек страдает сердечно-сосудистой патологией.

Евгений Шапошников: Да. Или нарушен обмен веществ, скажем, в суставах, вот в синовиальных сумках, в хрящах, человек начинает испытывать ноющие боли в позвоночнике и так далее. «Органы-мишени».

Ольга Беклемищева: Понятно. Спасибо, Евгений Александрович.

И я хочу задать вопрос профессору Голубеву. Даниил Борисович, а с какими формами метеочувствительности в США обращаются не к терапевтам, а к неврологам?

Даниил Голубев: С метеоневрозами, то есть с фатальной зависимостью настроения и самочувствия от погоды и солнечной активности. Многие, страдающие метеоневрозом, жалуются, что семейный врач не может оказать ему помощь, поскольку все исследования и анализы показывают, что в организме все в порядке. Но на самом деле никакого порядка нет: в таком состоянии, когда, образно говоря, «все из рук валится», автомобилисты рискуют попасть в аварию, на работе можно внести по рассеянности не ту информацию в компьютер и так далее. Проявления метеоневроза не поддаются фиксации. Здесь не помогут самые современные приборы. Разве можно измерить апатию, тоску, скуку? Как об одной из причин метеоневроза можно говорить о врожденной потребности в определенном количестве солнечных лучей – как о большом, так и о малом. Вот почему южанам тяжело жить в северных, малосолнечных регионах, а северянам – в жарком, солнечном климате. Это, кстати, нередкая составляющая эмигрантских ностальгий – тоже тяжелого, а нередко и неизлечимого невроза. Все эти состояния – поле деятельности врачей-неврологов. Но и они не всегда могут помочь.

От воздействия погоды страдают, как правило, наиболее «тонкие умы», — считал Иоганн Вольфганг Гете, сам весьма болезненно переносивший ее капризы. Вольтер в холодное время впадал в депрессию, а Рихард Вагнер с тоской ждал появления лучей солнца, чтобы, наконец, закончить партитуру своей оперы «Парсифаль». Как я уже говорил, сегодня практически каждый третий городской житель – и это как минимум — жалуется на самочувствие в связи с изменением погодных условий. Метеочувствительность – серьезная проблема!

Ольга Беклемищева: Спасибо, Даниил Борисович.

И до нас дозвонилась Галина Кирилловна из Петербурга. Здравствуйте, Галина Кирилловна.

Слушатель: Здравствуйте. Знаете, то, что я скажу, будет не очень приятно. Вот эта передача, она говорит… Мне уже 73 года, и конечно, масса болячек, неприятностей. Но когда слушаешь вашу передачу, то возникает повышение давления. А почему? Потому что профессор Голубев из США всегда говорит о том, как найти выход из нашего положения. У моего мужа камни в почках, у меня гипертония и диабет. А вот почему-то наши молодые ученые или пожилые профессоры, у них всегда ничего не получается.

Евгений Шапошников: Да мы к этому еще не приступили. Это у нас на конец передачи запланировано — рекомендации.

Слушатель: Правда? А то я думаю, что вы предупредили, что не надо возбуждаться и не надо ни на что реагировать… Но ведь мы живые люди, мы реагируем.

Евгений Шапошников: Мы начинаем за упокой, а заканчиваем за здравие.

Слушатель: Правда? Ну, хоть это приятно. Спасибо большое.

Ольга Беклемищева: Спасибо, Галина Кирилловна.

И слушаем Петра Константиновича из Подмосковья. Здравствуйте, Петр Константинович.

Слушатель: Добрый день. Вы вот говорите о естественных электромагнитных излучениях. Но есть же и искусственные. Смотрите, сколько сейчас развелось разных радиочастот, радиоизлучений. Ведь есть на Земле такие точки, где совпадают амплитуды – и там такое магнитное излучение, что людям от этого становится намного хуже, чем при естественных излучениях. Скажите, пожалуйста, ведется ли какое-нибудь исследование вот этих проблем? Спасибо.

Ольга Беклемищева: Спасибо, Петр Константинович. Но это не совсем по теме нашей передачи. И я не просила моих гостей к этому готовиться. Ну, может быть, что-то Евгений Александрович скажет?

Евгений Шапошников: Ну, сходу можно сказать, что жители мегаполисов, насыщенных аппаратурой, излучениями всевозможными, и бывают случаи неаккуратного обращения даже с радиоактивными веществами или с какими-то химическими, токсическими веществами, вот те, кто живет в крупных городах, они находятся вот под таким дамокловым мечом – вероятность попасть под какое-то излучение или подвергнуться какому-то фактору химическому и так далее. Лучше всего жить в деревне.

Ольга Беклемищева: И профессор Голубев говорил о том, что как раз в Нью-Йорке больше метеочувствительных людей, чем в сельской местности. И эта ситуация характерна для всей Земли — что чем больше концентрация всяких излучающих агрегатов, тем, естественно, выше степень негативного реагирования у людей.

Евгений Шапошников: Но за порядком надо властям следить — чтобы и излучения были в пределах нормы, и допустим, ядовитые вещества на улице не проливались, и так далее.

Ольга Беклемищева: Конечно. Но вот нас впрямую подвели к вопросу о практических рекомендациях. Я напоминаю нашим слушателям, что мои гости очень долго подчеркивали, что метеочувствительность, она разная для разных заболеваний. Поэтому мы по нескольким группам заболеваний и пройдемся, так сказать, свяжем заболевание, существующую при нем метеочувствительность и конкретные рекомендации.

Илья Юрьевич, я хочу начать с вас. Прочитаю вопрос с пейджера. «Я год страдаю депрессией, принимаю антидепрессанты. С декабря, когда стояла осенняя погода, давление было 720, у меня резко ухудшилось состояние. Что вы посоветуете делать в такие дни?». То есть, если обобщить вопрос, то людям, которые уже имеют какое-то психосоматическое заболевание, ну, в частности депрессию, те, кто уже лечится, но, тем не менее, реагирует на погоду, что им можно посоветовать?

Илья Рассказов: В любом случае, если у человека с депрессией ухудшается состояние, то имеет смысл проконсультироваться со своим лечащим врачом. Потому что это может быть связано с изменением атмосферного давления, а может быть и не связано. И здесь очень важно все-таки обратиться к специалисту, который уже непосредственно в общении выявит и примет соответствующие меры – либо корректировка дозы антидепрессанта, либо добавление других препаратов, скажем так, противоастенических, есть, в том числе, и такие препараты.

Но я бы, честно говоря, не хотел бы сейчас назвать их вслух и какие надо использовать дозировки… У нас, правда, был звонок, когда нас упрекнули в том, что мы не даем каких-то конкретных препаратов, а вот в Америке доктора, соответственно, могут что-то рекомендовать. Понятно, что если американские доктора, они рекламируют какие-то либо биодобавки, либо какие-то препараты – это, в том числе, может идти как некая коммерческая реклама. И здесь важно понять, что всегда болезнь лучше предупредить, чем ее лечить.

Ольга Беклемищева: Но если у человека уже есть депрессивное состояние?

Илья Рассказов: Если есть депрессивное состояние, то, соответственно, оно лечится антидепрессантами либо каким-то дополнительным комплексом мер. Если появляется астенический синдром, то он усиливается, в том числе, на изменение атмосферного давления. Соответственно, лучше всего обратиться к своему лечащему доктору для коррекции проводимой терапии.

Ольга Беклемищева: Спасибо.

Евгений Александрович, вы хотели что-то добавить?

Евгений Шапошников: Да, действительно, эра целителей по радио и телевидению – Кашпировского, Чумака. ..

Ольга Беклемищева: Она уже прошла, я надеюсь.

Евгений Шапошников: Да, она прошла. И поэтому сейчас все-таки есть тенденция к какому-то здравому смыслу. И поэтому, действительно, лечить по радио и рекомендовать, не зная что, чем страдает человек, это рискованно и непрофессионально. Просто очень легко ошибиться. Очень большой риск.

Ольга Беклемищева: И я думаю, что на самом деле… и профессор Голубев, он же не дает прямые рекомендаций, он просто описывает ситуацию: «если, то…». Если ваша ситуация такова, то, в любом случае, лучше обратиться к лечащему врачу.

И следующий слушатель – это Михаил из Москвы. Здравствуйте, Михаил.

Слушатель: Здравствуйте. Профессор Голубев сказал о том, что метеозависимость – это всего лишь только гипотеза. А как можно на основании гипотезы давать рекомендации, скажите, пожалуйста?

Ольга Беклемищева: Ну, профессор Голубев не говорил о том, что это гипотеза. Он как раз говорил о том, что это серьезнейшая проблема.

Слушатель: И сказал, что есть только лишь гипотезы.

Ольга Беклемищева: Нет, гипотезы, которые объясняют, почему есть метеозависимость, а не метеозависимость – это гипотеза. Вы, наверное, немножко не расслышали.

Естественно, человеческое знание таким образом и двигается: сначала мы наблюдаем явление, потом у нас появляются гипотезы, которые его объясняют, и если эти гипотезы доказаны в эксперименте, то они становятся теорией, и дальше мы ими оперируем.

Но пока, насколько я знаю, доказать как-то численно, в чем причина метеозависимости, не удалось. Это так?

Евгений Шапошников: Нет, я бы так не сказал. Как вы правильно заметили, и о чем сказал профессор Голубев, это международные проблемы-то. И в Австралии от плохой погоды люди страдают, и в Германии, и даже в Африке, если погода колеблется. Естественно, изучают эту проблему и университеты, и научно-исследовательские институты, и исследователи, и это давно уже делается. И кое-что уже прояснилось, кое-что известно. Кое в чем это рабочая гипотеза, кое в чем это уже устоявшаяся теория. Но общая установка такая, что если организм разбалансирован, снижена устойчивость к стрессам, и вообще ко всяким факторам, если он чем-то болеет, то за счет вот этой сниженной своей резистентности (устойчивости) он и к погоде тоже более чувствителен.

Ольга Беклемищева: Хорошо. И существуют, например, большие группы метеочувствительных людей – это гипертоники, а о них мы уже тоже говорили, что надо корригировать дозы своих гипотензивных средств в контакте с лечащим врачом. А вот мы все время говорим о сердечниках, о сердечно-сосудистых заболеваниях. Как один из «органов-мишеней» для метеочувствительности – это, естественно, сердце у тех, у кого оно слабое. Вот тут такой же алгоритм, да?

Евгений Шапошников: Конечно.

Ольга Беклемищева: То есть менять гликозиды, менять дозировки?

Евгений Шапошников: Но лучше не самому это делать.

Ольга Беклемищева: Ну, естественно, не самому.

Евгений Шапошников: Дело в том, что, как мы все знаем, в сосудах то спазм, то расширение, то тромбоз, то по капиллярам замедляется ток. То есть сердечно-сосудистая система – это очень лабильная система, подверженная колебаниям. И она реагирует на колебания или же нормальным путем на изменение окружающей среды… Сосуды у здорового человека тоже как-то реагируют на изменение того же самого барометрического давления – в зависимости от типа нервной системы, от мозговых центров. Они то сужаются, то расширяются. Идет адаптация. Если надо организму, чтобы сосуды расширились, то они автоматически расширяются. Человеку не надо об этом думать – это все заложено в нем эволюцией, от природы. А вот если человек заболел, то вот здесь уже этот автопилот немножечко отказывает иногда. Поэтому или самому, если в медицине разбираешься, как-то корректировать надо себе… если боишься ошибиться, то поговори с лечащим врачом.

Ольга Беклемищева: То есть алгоритм такой, что надо отследить за собой вот это состояние и разработать свою личную стратегию противодействия. Я правильно формулирую?

Евгений Шапошников: Ну да, познай самого себя. И я бы даже уточнил: познай свою болезнь.

Ольга Беклемищева: И мы слушаем Валентину Гавриловну из Москвы. Здравствуйте, Валентина Гавриловна.

Слушатель: Здравствуйте. У меня такой вопрос к вашим гостям. Моему сыну 54 года. Он умница, с отличием окончил институт, работает программистом. В последнее время стал совершенно неуправляемым, раздражается по всякому поводу. Скажите, пожалуйста, может ли это быть началом какого-то заболевания? И у него резко повышается давление – за 200 на 141. И я боюсь, что с ним может что-нибудь случится. У него была родовая травма, он щипцовый ребенок. Но потом он развивался все время нормально. Может быть работа программистом так сказывается? Меня это очень волнует. Может быть ваши гости подскажут, куда обратиться? Потому что раздражитель небольшой, а вспышка гнева огромная. И он меня доводит до слез, а мне 84 года, и сам дрожит, трясется. И я не знаю, что мне делать.

Ольга Беклемищева: Спасибо, Валентина Гавриловна. Вы совершенно правильно, по-моему, бьете тревогу.

Евгений Александрович, пожалуйста.

Евгений Шапошников: Немедленно, и чем скорее, тем лучше, потому что это давление очень опасное, это колоссальный фактор риска, катастрофа для сердечно-сосудистой системы. Надо разобраться с этой его гипертонией. Цифры, которые вы назвали, ужасающие. И, конечно, у него нарушено уже в субклиническом виде мозговое кровообращение, гипоксия мозга, и может быть, он невратизирован из-за этого, поэтому у него такие вспышки гнева и раздражительности. Поэтому чем скорее вы его направите к психотерапевту или к нейротерапевту, а сейчас даже есть и нейропсихотерапевты, тем вы скорее спасете и предупредите очень неприятные осложнения и даже какие-то аварии сосудистые и сердечные.

Ольга Беклемищева: Да, причин этому может быть очень много, в том числе, скажем, и гипертиреоз. Насколько я читала, для мужчин это характерно, когда меняется продукция щитовидной и паращитовидных желез, повышается уровень агрессивности. Это так?

Евгений Шапошников: Ну, в каком-то проценте это бывает. Но гипертоническая болезнь сейчас рассматривается как психосоматический недуг, самостоятельное заболевание. Оно очень сложное – там и психологические расстройства, и физиологические, и сосудистые, и биохимические, и так далее. Но для того, чтобы снизить… сейчас речь идет о том, чтобы снизить риск инвалидизации вот этого мужчины. И как можно скорее нужно сделать все, чтобы уровень его нервозности понизить и отследить артериальное давление, довести их до приемлемых цифр.

Ольга Беклемищева: Спасибо, Евгений Александрович.

Илья Юрьевич, вот к вопросу о казуистических моментах. Достаточно часто люди раздражаются по пустякам. Может ли это быть признаком каких-то серьезных соматических поражений или все-таки в основном это какие-то психологические, психотерапевтические проблемы?

Илья Рассказов: Это может быть на самом деле признаком чего угодно. А в принципе, когда повышается уровень раздражительности, конечно, нужно искать причину. То есть причиной может быть внутренний конфликт, то есть человек что-то делает – то, что ему не нравится делать, или он вынужден чем-то заниматься, что ему не нравится. Это может быть банальная усталость, то есть человек долго работает и помногу работает – по 12-15 часов в день, не имея при этом ни отпуска, ничего – это также очень хорошая почва для развития астенического синдрома. Это может быть проявлением начала какого-то соматического процесса. Это может быть проявлением аутоиммунных каких-то процессов, аутоиммунной интоксикации в том числе, и так далее.

Поэтому, в любом случае, конечно, желательно обращаться к врачу, и уже врач-специалист непосредственно будет устанавливать причину, и исходя из этого будут идти рекомендации – начиная от отдыха… Иногда достаточно просто отдохнуть две недели, выехать в санаторий – и пожалуйста, уже нет дальнейшего развития астенического синдрома и так далее. Либо же это может быть курс психотерапии, если это внутренний конфликт, и человеку надо что-то осознать и каким-то образом изменить свое взаимодействие с окружающим миром. Либо это курс приема лекарств, если уже находится какая-то внутренняя причина и, соответственно, когда идет какой-то болезненный процесс на уровне организма. Но, в любом случае, это определяет ваш лечащий доктор.

Ольга Беклемищева: Но вот один из слушателей прислал на пейджер несколько язвительное сообщение на тему того, что основная рекомендация «обратитесь к лечащему врачу», она не может быть другой. В серьезном случае, действительно, вам может помочь только тот врач, которого вы знаете и которому вы доверяете. И главное – это найти такого врача для себя. Другого варианта, к сожалению, нет. Самолечение – вещь опасная, даже в таких, в общем-то, не очень страшных случаях.

Евгений Шапошников: Но мы все-таки медицинскую грамотность, осведомленность, информированность поощряем. Нам с такими пациентами легче общаться – они более адекватно реагируют на наши рекомендации, более дисциплинированно их выполняют. Поэтому я предлагаю с двух сторон, так сказать, эту проблему решать: врачи подсказывают, а пациенты или те, кто болеет, должны грамотно все выполнять и спрашивать врача, если что-нибудь им не понятно.

Ольга Беклемищева: И отслеживать свое состояние.

Благодарю моих гостей за участие в программе.

Всего вам доброго! Постарайтесь не болеть.

Метеочувствительность

 

 

Метеочувствительность – это реакция организма на изменения погодных условий. Сегодня эта взаимосвязь научно подтверждена, но еще несколько десятилетий к существованию метеозависимости серьезно относились далеко не все. Кстати, метеочувствительность – это не просто сонливость или головные боли в дождливую погоду – все намного серьезнее. Доказано, что на фоне определенных метеоусловий у некоторых людей возможны обострения хронических заболеваний, приступы астмы, инфаркты или инсульты. Почему так происходит, какая погода наиболее опасна для метеочувствительных лиц и можно ли как-то разорвать свою «связь» с погодой? Ответы на эти вопросы современная наука уже нашла.

Кто-то может подумать, что зависимость самочувствия от погодных условий – это удел современного человека и виной всему плохая экология или частые стрессы. На самом деле причины в другом. Скажем больше, еще в античные времена люди заметили, что изменение погоды сказывается на их самочувствии.   О метеозависимости в своих трудах упоминал еще Гиппократ примерно 400 лет до нашей эры. Древние германцы заметили, что в сырую холодную погоду учащаются боли в суставах и такое состояние они называли не иначе как погодная боль. А тибетские врачи и вовсе считали, что любой недуг в той или иной степени связан с метеоусловиями. В более поздние времена исследователи предполагали, что на самочувствие человека может влиять даже изменение направления ветра, а постоянные чередования теплого и холодного атмосферных фронтов называли главной причиной недомогания.

ПОЧЕМУ МЫ РЕАГИРУЕМ НА ПОГОДУ

Человеческий организм устроен таким образом, что способен резонировать

на любые изменения погодных условий. Любые перемены погоды не остаются незамеченными нашими телами. Причиной такой взаимосвязи обычно называют наши нервные рецепторы, которые будто антенны улавливают изменения погоды. В результате под определенные сигналы нервных клеток подстраивается и весь организм, причем в таком случае органы и системы временно переходят на функционирование в состоянии стресса, то есть «повышенной боевой готовности». Итог таких событий предугадать несложно: наиболее ослабленные системы начинают давать сбой в работе. У одних людей реагирует кардиосистема, у других – нервная, третьи жалуются на сбои пищеварения.

Но вот вопрос: почему одни на смену погоды реагируют крайне болезненно, а другие даже не замечают метеокапризов. Вся причина в способности организма адаптироваться и подстраиваться под природные явления. Если механизмы адаптации в организме работают справно, то человек никак не реагирует на изменения погоды за окном. В противном случае приходится говорить о метеозависимости или метеочувствительности.

Один из самых распространенных симптомов метеозависимости – головная боль, появляющаяся при смене погодных условий. Часто бывает трудно определить характер такой боли и поначалу она кажется беспричинной. То же самое можно сказать и о болях в животе. У метеозависимых могут появляться спазмы в пищеварительных органах без видимых признаков отравления. Также на фоне метеоявлений может меняться артериальное давление и температура тела (у некоторых поднимается до 37,3).

Степень и воздействие погоды отличается в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, пола, уровня стресса, хронических заболеваний и других факторов.

Метеочувствительностью  страдают половина женщин, и около трети мужчин. В пасмурную погоду при ветре, снеге, дожде, атмосферное давление падает, из-за чего содержание кислорода в воздухе уменьшается. На эти изменения остро реагируют люди с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, артериальной гипотензией, болезнями органов дыхания.

Какие последствия при снижении давления на 10 мм.рт.ст:

• понижается артериальное давление, возникает общая слабость, быстрая утомляемость, сонливость, отдышка;
• беспокоит тяжесть в голове, звон в ушах, головные боли, головокружение, мигрени, тошнота вплоть до  рвоты;
• возникает тахикардия, нарушение ритма сердечных сокращений, возможны боли в суставах онемение конечностей;
• повышается риск развития инсультов и инфарктов.

Помочь себе можно:

Принять контрастный душ, сделать дыхательную гимнастику, выпить чашку кофе, черного или зеленого чая с медом, стараться не перегружаться в течение дня, не  переедать,  уменьшить  соли,  горячие  ванночки  для  ног, соблюдать режим туда и отдыха. Можно принять тонизирующие средства: несколько капель настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи, настойка  валерьяны, боярышника, пустырника.

Если симптомы становятся чересчур интенсивными, необходима консультация врача. Необходимо научится преодолевать негативные последствия метеозависимости, соблюдать рекомендации врача.

Напоследок скажем, что метеозависимость в подавляющем большинстве случаев явление, поддающее устранению, особенно у молодых людей и людей среднего возраста. И для этого вовсе не нужны какие-то мудреные лекарственные средства. Просто сбалансируйте питание, спите нужное вам количество часов (от 6 до 9), займитесь физической активностью, хотя бы утренней зарядкой, не забывайте о витаминных комплексах и восполнении нехватки йода. Сами удивитесь, как соблюдая такие простые правила, вы перестанете плясать под дудку неустойчивой погоды.

    

 

            БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ  И  СЧАСТЛИВЫ!

 

                                         

                                               Фельдшер  —  валеолог                       Юркова Г. В.

Весенняя погода очень переменчива и капризна. Температура воздуха за сутки может измениться на несколько градусов – от минуса до плюса. Из-за таких резких перепадов атмосферного давления у многих липчан обостряются хронические заболевания, в первую очередь связанные с сердечно-сосудистой системой. Даже относительно здоровые люди жалуются на плохое самочувствие, постоянные головные боли и повышенное артериальное давление. Таких людей называют «человек-барометр».
Наиболее часто от метеозависимости страдают пожилые люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей, с аутоиммунными заболеваниями, перенесшие инфаркты или инсульты, имеющие проблемы с нервной системой, а также с заболеваниями сердца.

– Если у человека появляется боль в области грудной клетки, необходимо обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о заболеваниях сердца, – пояснила врач-кардиолог Липецкой областной больницы Анна Гиндлер. – Если боль очень сильная – вызвать «скорую». Пациент в это время должен постараться успокоиться, измерить артериальное давление, снять любую сдавливающую одежду, которая мешает свободному дыханию.
Но прежде чем бороться с метеозависимостью, необходимо убедиться, что проблемы со здоровьем действительно связаны именно с капризами погоды, а не вызваны другим заболеванием. Для этого врачи советуют завести дневник, в котором отмечать день и время, когда почувствовали характерные симптомы. Эти данные помогут медикам более точно подобрать курс лечения.
Однако, как уверяют врачи, полностью излечить метеозависимость практически невозможно. Но облегчить состояние своего здоровья при сложных погодных условиях можно, соблюдая простые правила.
В первую очередь – режим дня. Сон должен быть не менее восьми часов в день. Ежедневные прогулки на свежем воздухе также должны стать обязательными. Особое внимание стоит уделить питанию. Все специалисты сходятся во мнении, что в эти дни жирная пища противопоказана. Лучше отдать предпочтение молочным и растительным продуктам, но и ими не стоит злоупотреблять.
Если причина метеозависимости кроется в несовершенной работе сосудов, стоит пропить поддерживающие препараты, которые приводят их в тонус. Особенно внимательным надо быть людям с повышенным артериальным давлением. Лекарства после обследования назначает врач.
– Стойкое повышение артериального давления и нелечение гипертонической болезни может привести к инфаркту и инсульту, – рассказала Анна Гиндлер. – Основная ошибка пациентов, которую они допускают при лечении гипертонии, это однократный прием лекарственных препаратов или периодически, только лишь при повышении давления.
Все медики сходятся в одном: во время неблагоприятных дней, когда самочувствие оставляет желать лучшего, надо отказаться от любых физических нагрузок, даже от уборки дома и похода в магазин. Лучше всего провести это время дома, предаваясь ленивой праздности.

В ТЕМУ
ЕСЛИ ВЫ РЕАГИРУЕТЕ НА СМЕНУ ПОГОДЫ
• Синоптики обещают в ближайшее время смену погоды? Заварите в термосе шиповник и пейте его горячим, добавив мед.
• При начинающейся головной боли поможет следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще 30 минут, процедите и выпейте.
• Контрастные души и хвойные ванны с морской солью и аромомаслами также сохранят нормальное самочувствие при погодных изменениях.
И не забывайте, лучший способ не зависеть от погоды – это общее и регулярное закаливание организма. Принимайте контрастные души, ходите летом босиком по траве, купайтесь в водоемах и чаще гуляйте на свежем воздухе. А при первых признаках ухудшения состояния здоровья не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.

Текст: Марина Костюк
Фото: Сергей Паршин, zsmu.edu.ua

Метеозависимость: болезнь, которой не существует — Крымская газета

«Голова болит, наверное, погода меняется», «Суставы крутит – к дождю», – эти и подобные им высказывания мы если и не произносим сами, то часто слышим от других. Болезненную реакцию человека на те или иные атмосферные явления называют метеозависимостью.

О том, существует ли на самом деле метеозависимость и какие диагнозы могут скрываться за этим понятием, «Крымской газете» рассказал эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.

Связь не доказана

Можно ли считать метеозависимость болезнью? Как пояснил Михаил Лебедев, все известные на текущий момент миру заболевания входят в Международную классификацию болезней (МКБ). В этой классификации отсутствуют данные как о метеозависимости, так и метеочувствительности. Поэтому такой диагноз – «метеочувствительность» – врач поставить не может. Как не может он поставить и диагноз «вегетососудистая дистония» (это понятие идёт рука об руку с метеозависимостью) – данной болезни тоже нет в классификации.

– Подобные диагнозы являются неправомерными, по­этому если врач всерьёз говорит о метеозависимости или вегетососудистой дистонии, это повод обратиться к другому специалисту, – поясняет наш собеседник.

Доказательств существования зависимости самочувствия человека от погоды в настоящее время нет, хотя исследований на эту тему проводилось немало. Например, интересный эксперимент провели в рамках Европейского проекта по изучению остеоартрита (European Project on Osteoarthritis). Все знают, что пациенты с болезнями суставов винят в обострении болевых ощущений погоду. В исследовании участвовали 810 пациентов 65-85 лет с остеоартритом. На протяжении года эти люди ежедневно оценивали интенсивность болевого синдрома, фиксируя все наблюдения в дневнике. В то же время они отражали в своих отчётах метеорологические параметры: температуру воздуха, атмосферное давление, влажность, скорость ветра и количество осадков.

Результаты исследования показали, что вопреки внутренним установкам пациентов, боли в суставах не уси­ливались при изменениях погоды. Правда, при низких температурах и высокой влажности боли были более выраженными, но это никак не соотносилось именно с переменой погодных условий – погода в такие моменты не менялась.

Проверяем гормональный статус

Почему же тогда многие люди испытывают дискомфорт при изменении погоды, и чем на самом деле является метеозависимость? Неужели лишь самовнушением? Ведь основные проявления вполне реальны: головные боли, быстрая утомляемость, общая слабость, нарушения сна,

головокружение, перепады настроения. Всё дело в том, что с возрастом у людей появляются характерные заболевания, о которых они до определённого момента даже не подозревают, пытаясь найти разные объяснения своим состояниям, включая изменения метеорологических условий. Также подобные состояния могут происходить в пери­од полового созревания, беременности, климакса, так как в это время в организме происхо­дят гормональные перестройки. Схожую картину можно наблюдать при наличии сердечно-сосудистых заболеваний и хронических заболеваний органов дыхания.

При этом люди склонны акцентировать своё внимание на тех ситуациях, когда при изменении погоды возникает плохое самочувствие. А вот те случаи, когда возникали точно такие же неприятные ощущения, но погода не менялась, как правило, не остаются в памяти. Таким образом, первопричиной так называемой метеозависимости является сопутствующая патология, понятие же «метеозависимость» абсолютно вторично и субъективно. Ну и, безусловно, играет роль мнительность и внушаемость.

– Одни люди чувствуют себя прекрасно при любой погоде. Другие же внимательно прослушивают каждый прогноз, считая, что состояние их здоровья зависит от метеоусловий. Это как раз и называется метеочувствительностью, – говорит Михаил Лебедев.

Как бороться с плохим самочувствием? При появлении первых симптомов плохого самочувствия, которые невольно хочется связать с метеозависимостью, самым правильным решением будет обращение к врачу для проведения первичного осмотра. Это может быть терапевт, кардиолог, эндокринолог или невролог.

Нужно постоянно следить за своим артериальным давлением и знать свой гормональный статус (какие анализы для этого нужно сдать, скажет эндокринолог). Приём любых лекарств должен осуществляться по назначению врача, ну а в качестве профилактики необходимо соблюдать режим дня, избегать излишних психоэмоциональных и физических нагрузок, правильно питаться, закаливаться, побольше двигаться.

Что мне снег, что мне зной. Как справиться с осенней метеозависимостью

Все болезни от нервов

В советское и постсоветское время одним из самых частых неврологических заключений была так называемая вегетососудистая дистония. Часто болит голова – ВСД, потеют ладони, головокружения – тоже. И этот странный синдром, от которого никакого лечения обычно не предлагалось, кочевал из одной истории болезни в другую. Сегодня понятия ВСД в медицине нет. Вместо этого врачи употребляют термин «расстройство вегетативной нервной системы».

«Это уже конкретный диагноз, – рассказывает невролог. – Надо понимать, что вегетативная нервная система влияет на работу всех внутренних органов. И если в одном из звеньев есть какая‑то дисфункция, сбой, это негативно скажется на нормальной работоспособности того или иного органа. Возникают симптомы, схожие с проявлениями метеозависимости: головные боли, тревожность, одышка, боли за грудиной».

По словам Стороженко, причины кроются в том, что наша нервная система просто не успевает быстро реагировать на внезапные стрессы, среди которых особенное место занимают и резкие перемены погоды. Но, оказывается, свою нервную систему можно и нужно тренировать.

Чудесная «вегетатика»

«Вообще вегетативная нервная система человека может творить чудеса, – делится Сергей Стороженко. – В 1937 году профессор Сперанский, например, вылечивал больных от кори и пневмонии за десять часов, задействовав механизмы именно этой системы организма. Таким образом он доказал, что процессы выздоровления человека совершаются за счёт реакций его нервной системы. И для того чтобы быть здоровым и побороть метеозависимость, как и в спорте, необходимы тренировки».

По словам невролога, чтобы избавиться от метеозависимости, нужно в первую очередь увеличить толерантность нервной системы к хроническому стрессу. А это значит, подготовить свою «вегетатику» в том числе и к изменениям погоды. Сделать это можно разными способами.

 

Фото: pixabay.com

Влияние зависимости плотности и погоды на размер популяции поливольтинных видов на JSTOR

Выявление факторов, определяющих динамику популяций поливольтинных видов, было сложной задачей в экологии, поскольку динамика популяций может содержать внутригодовую и межгодовую изменчивость, а также потому, что временной масштаб, в котором факторы влияют на популяцию, часто неизвестен. Мы создали комплексную модель популяции, чтобы определить, как зависимость плотности (линейная, нелинейная и с задержкой по времени) и погодные условия влияют на скорость роста популяции белоногих мышей (Peromyscus leucopus) на изолированном лесном участке. Мы изучили этот поливольтинный вид без вспышки, используя набор данных за 257 месяцев за 23 года, который включает подробную внутригодовую и долгосрочную динамику, и мы использовали эту модель для прогнозирования размера популяции в будущем. Затем мы оценили, помогает ли трехлетний интервал ежемесячных данных или 22-летний интервал годовых данных определить ключевые детерминанты, определяющие динамику населения, и определили, какой тип данных позволяет создавать более точные прогнозы. Всесторонняя модель за 257 месяцев определила, что внутригодовой цикл был вызван сезонно изменяющимися внутренними темпами роста и зависимостью от плотности в масштабе 1-2 месяца, и показала, что пиковая численность популяции за один год не повлияла на популяцию в следующем году.Межгодовая изменчивость пиковой и минимальной плотности была вызвана влиянием погоды на месячные темпы роста с временной задержкой 0–2 мес., За исключением двух засух. Эти засухи отрицательно сказались на населении в течение 9 месяцев; эффекты, вероятно, были опосредованы снижением посевного материала. Эта модель объяснила 81% изменчивости плотности. Поскольку погода определяла межгодовую изменчивость плотности, прогнозы, в которых не использовались известные погодные данные в течение периода прогноза, были плохими. Когда использовались данные о погоде, прогнозы были точными в пределах 1-3 животных (10%) наблюдаемой плотности на срок до 8 месяцев в будущем, но были неточными после 8 месяцев.Мы обнаружили, что краткосрочные ежемесячные данные выявляют больше факторов, влияющих на население, и создают более точные прогнозы, чем долгосрочные годовые данные, потому что все факторы, влияющие на население (кроме засух), происходят в ежемесячном масштабе. Годовая модель не обнаружила никаких погодных эффектов, кроме засух, и обнаружила зависимость годовой плотности, которая представляет собой отложенную во времени зависимость плотности у поливольтинных видов. Мы утверждаем, что это годовое соотношение является ложным и вызвано изучением этого поливольтинового вида в неподходящем временном масштабе. Наша работа предполагает, что временной масштаб анализа может повлиять на выводы о том, какие типы факторов определяют размер популяции и с какой временной задержкой. Это также предполагает, что, даже когда колебания численности населения могут быть объяснены, точное прогнозирование плотности в будущем может оказаться невозможным, если колебания вызваны погодой.

Видение экологических монографий заключается в том, что они должны стать местом для публикации интегративных, синтетических статей, которые разрабатывают новые направления в области экологии.В этом мире стремительного научного прогресса и нескончаемых изменений окружающей среды должно быть место для продуманной интеграции научных идей, данных и концепций, которые питают разум и направляют развитие развивающейся науки об экологии. «Экологические монографии» предоставляют эту комнату с обширным обзором устойчивого будущего.

Wiley — глобальный поставщик контента и решений для рабочих процессов с поддержкой контента в областях научных, технических, медицинских и научных исследований; профессиональное развитие; и образование. Наши основные направления деятельности выпускают научные, технические, медицинские и научные журналы, справочники, книги, услуги баз данных и рекламу; профессиональные книги, продукты по подписке, услуги по сертификации и обучению и онлайн-приложения; образовательный контент и услуги, включая интегрированные онлайн-ресурсы для преподавания и обучения для студентов и аспирантов, а также для учащихся на протяжении всей жизни. Основанная в 1807 году компания John Wiley & Sons, Inc. уже более 200 лет является ценным источником информации и понимания, помогая людям во всем мире удовлетворять свои потребности и воплощать в жизнь их чаяния.Wiley опубликовал работы более 450 лауреатов Нобелевской премии во всех категориях: литература, экономика, физиология и медицина, физика, химия и мир. Wiley поддерживает партнерские отношения со многими ведущими мировыми обществами и ежегодно издает более 1500 рецензируемых журналов и более 1500 новых книг в печатном виде и в Интернете, а также базы данных, основные справочные материалы и лабораторные протоколы по предметам STMS. Благодаря расширению предложения открытого доступа, Wiley стремится к максимально широкому распространению и доступу к публикуемому контенту, а также поддерживает все устойчивые модели доступа.Наша онлайн-платформа, Wiley Online Library (wileyonlinelibrary.com), является одной из самых обширных в мире междисциплинарных коллекций онлайн-ресурсов, охватывающих жизнь, здоровье, социальные и физические науки и гуманитарные науки.

3 метода атрибуции событий | Атрибуция экстремальных погодных явлений в контексте изменения климата

Исследования с использованием связанных моделей обычно считаются исследованиями безусловной атрибуции. ⁴ (см. Главу 2), если в исследовании специально не предпринимались попытки контролировать некоторые особенности состояния климатической системы.В моделях CMIP5 ТПМ за данный год не соответствуют наблюдаемым в этом году. Следовательно, исследования, которые обусловлены наблюдаемым паттерном аномалии SST (условная атрибуция; см. Главу 2 и обсуждение ниже), не используют выходные данные CMIP5. Однако они могут использовать атмосферные компоненты связанных моделей, которые участвовали в CMIP5, или атмосферные модели с более высоким разрешением, которые наиболее тесно связаны с моделями прогнозирования погоды.

Также можно использовать объединенные модели для исследований условной атрибуции, например, для лет Эль-Ниньо, путем выбора конкретных лет, которые имеют ту же фазу Эль-Ниньо, что и наблюдаемые (Lewis and Karoly, 2013).

CMIP5 наиболее подходит для изучения экстремальных явлений с большим пространственным масштабом (например, волн тепла, засухи и холода), хотя другие типы исследований также использовали CMIP5. Моделирование CMIP5 имеет два ключевых преимущества перед моделированием только атмосферы: включение океанов и большое количество уже доступных имитаций, которые можно использовать для генерации более надежных статистических данных. Например, большие многомодельные ансамбли, порядка 100 или более, использовались для исследований, обнаруживающих влияние человека на частоту рекордно высоких CET, таких как это произошло в 2014 году (King et al. , 2015), для изучения засухи в Калифорнии (Seager et al., 2015) и для исследования рекордно теплого лета на востоке Китая в 2013 г. (Sun et al., 2014).

Модели только для атмосферы с использованием наблюдаемых SST

Второй тип моделирования использует модель общей циркуляции атмосферы (GCM), в которой указывается наблюдаемая историческая эволюция ТПМ и протяженность морского льда. Их часто называют «прогоны AMIP» ⁵ , и они обычно связаны с наземной моделью. Могут быть наложены определенные шаблоны SST и GHG (или другие граничные условия), что в определенной степени влияет на результаты, которых нет в симуляциях CMIP.Исследования с использованием моделей только атмосферы наиболее ценны, когда связь между океаном и атмосферой в основном односторонняя: то есть, когда обратными связями атмосферы с океаном можно пренебречь для целей явления

.

___________________

⁴ Исследования с использованием связанных моделей обычно включают обусловленность естественным внешним воздействием климата, например, вулканической активностью и колебаниями солнечной энергии. Это не было серьезной проблемой, поскольку атрибуция событий была предложена просто потому, что мы не наблюдали взрывное извержение вулкана в масштабе, который мог бы существенно повлиять на статистику погодных явлений.Тем не менее, со временем это, конечно, произойдет.

⁵ Первоначально относился к проекту взаимного сравнения моделей атмосферы, конкретному эксперименту с использованием наблюдаемых ТПМ с 1979 по 1993 год (Gates, 1992).

Сводка | Атрибуция экстремальных погодных явлений в контексте изменения климата

Неметеорологические факторы могут ограничивать точность моделирования экстремальных явлений и искажать записи наблюдений.Засуха и лесные пожары являются примерами событий, для которых неметеорологические факторы могут быть особенно сложными в исследованиях атрибуции.

Более того, уверенность в результатах атрибуции, указывающих на влияние антропогенного изменения климата, является наиболее сильным, когда существует понятный и надежно смоделированный физический механизм, который связывает данный класс экстремальных явлений с долгосрочными антропогенными изменениями климата, такими как повышение температуры в глобальном масштабе или увеличивается содержание воды в более теплой атмосфере.

Более частые случаи экстремальной жары и менее частые случаи экстремального холода являются примерами изменений, которые согласуются с повышением средних глобальных температур.

Используя этот набор критериев (т. Е. Разумные физические принципы, последовательные данные наблюдений и численные модели, которые могут воспроизвести событие), комитет оценил свою уверенность в возможностях атрибуции событий для различных типов экстремальных явлений, как показано на рисунке S.4 и Таблица S.1.

Достоверность результатов атрибуции антропогенного воздействия наиболее высока для тех экстремальных явлений, которые связаны с каким-либо аспектом температуры, например наблюдаемым долгосрочным потеплением регионального или глобального климата, когда нет сомнений в том, что деятельность человека вызвала наблюдается изменение. В частности, для явлений экстремальной жары и холода изменения долгосрочных средних условий дают основание ожидать, что также должны произойти соответствующие изменения в экстремальных условиях. На проливные дожди влияет более влажная атмосфера, что является относительно прямым следствием потепления, вызванного деятельностью человека, хотя и не таким прямым, как само повышение температуры. Частота и интенсивность тропических циклонов и сильных конвективных штормов связаны с крупномасштабными климатическими параметрами, связь которых с климатом понятна в разной степени, но в целом они более сложные и менее прямые, чем изменения температуры или водяного пара в отдельности. Тем не менее, атмосферная циркуляция и динамика играют определенную роль в развитии экстремального явления, которая различна для разных типов событий.Изменения в атмосферной циркуляции и динамике, как правило, в меньшей степени напрямую контролируются температурой, менее надежно моделируются климатическими моделями и менее понятны.

Атрибуция событий может быть дополнительно осложнена наличием других факторов, которые влияют на серьезность воздействий. Например, хотя многие исследования связывают рост лесных пожаров с изменением климата, риск любого отдельного пожара зависит от прошлого лесопользования, естественной изменчивости климата, деятельности человека в лесу,

Как погода влияет на поведение потребителей и решения о покупке

По данным Британского консорциума розничной торговли, погода оказывает наибольшее влияние на поведение потребителей после экономики. Это влияет на эмоциональное состояние потребителей, влияет на их решения о покупке и диктует, сколько они готовы потратить. Эффекты гораздо более распространены, чем очевидные примеры, которые приходят на ум; В жаркие дни продают мороженое, а в дождь — зонтики.

На самом деле погода влияет практически на каждое решение о покупке . Пища, которую мы едим, одежду, которую мы носим, ​​какую машину мы водим и даже какой тип дома мы покупаем, — все это может определяться обычными колебаниями погоды.Понимание этих отношений может принести огромные дивиденды как брендам, так и маркетологам. Эти данные можно использовать для вывода продуктов на рынок в наиболее выгодное время и наиболее эффективным способом. Осуществляя маркетинговые кампании на основе погодных условий, бренды могут получить реальное конкурентное преимущество.

Погода влияет на потребителей на трех уровнях; способ покупки, их настроение и выбор продукта — каждый из них описан ниже.

Влияние погоды на способ покупки / канал

На самом базовом уровне погода влияет на то, какие каналы используют потребители для совершения покупок.Например, в теплые и солнечные дни магазины кирпича и раствора часто становятся более посещаемыми, тогда как в периоды ненастной погоды посещаемость онлайн-порталов может увеличиваться. Однако многое зависит от сезонности, отрасли и продукта. Это исследование показало, что в дождливые или холодные дни посещаемость веб-сайтов розничных продавцов в сфере дома и мебели, оптовой торговли и одежды увеличивалась на 12% по сравнению с тем, что было в теплые и солнечные дни. Однако, что интересно, для крупных розничных продавцов коробок существенной разницы не наблюдалось.Поскольку спрос, обусловленный погодными условиями, варьируется в зависимости от отрасли, важно, чтобы бренды и рекламодатели имели представление о том, как различные погодные условия влияют на продажи товаров, а также на способы покупки.

Влияние погоды на настроение и склонность к покупкам

Второй способ, которым погода влияет на поведение потребителей, — это ее влияние на настроение. Исследования показывают, что температура, влажность, атмосферное давление, снегопад и, особенно, солнечный свет могут иметь огромное влияние на сознание потребителя и, соответственно, увеличивать его расходы.Исследование Кайла Б. Мюррея, проведенное в 2010 году, показало, что воздействие солнечного света резко увеличивает уровень потребления, а также количество, потраченное на один предмет. Эксперименты показывают, что потребители готовы платить на 37% больше за зеленый чай и на 56% больше за посещение спортзала после воздействия солнечного света . Точно так же исследование Персингера и Левеск обнаружило, что 40% оценок настроения были связаны с комбинацией метеорологических явлений; в частности, атмосферное давление и солнечный свет. Многие розничные торговцы хорошо разбираются в этом явлении и используют в своих магазинах яркое галогенное освещение, имитирующее эффект солнечного света. Мировоззрение потребителей также может определяться сезонными погодными явлениями — поэтому, если в конце октября будет снегопад, это может рано вызвать у потребителей рождественский дух и, следовательно, повысить предрождественские продажи.

Влияние погоды на спрос на продукцию

Погода не только влияет на наше настроение, нашу склонность тратить и предпочитаемые нами каналы покупок, но и является важным фактором спроса на продукцию.В наибольшей степени это явление затронуло пищевую, фармацевтическую и модную промышленность. К счастью, спрос, обусловленный погодными условиями, можно предсказать с безошибочной точностью — с помощью идентифицируемых триггерных точек. Например, если в Великобритании температура поднимется выше 18 градусов, супермаркеты знают, что количество газированных напитков увеличится на 22%, соков — на 20%, а садовой мебели — на 90%. Точно так же падение температуры на 1 градус F в США может привести к огромному увеличению продаж супов, каш и средств по уходу за губами. Супермаркеты ежедневно используют информацию о погоде для принятия решений по управлению запасами — и теперь рекламодатели также начинают использовать данные о погоде в реальном времени как способ контекстуализации рекламных кампаний.

Однако погодные условия влияют не только на товары повседневного спроса и товары с низким уровнем вовлеченности. Погода действительно может влиять на решения о покупке дорогостоящих товаров с высокой степенью вовлеченности, таких как автомобили, дома, заказы на отпуск, модную одежду высокого класса и страхование. Рекламная кампания PPC для Toyota 4×4, которая показывалась только в снежную погоду, достигла исключительно высокого рейтинга кликов.Было доказано, что заказы на отпуск неразрывно связаны с периодами плохой погоды в стране, и эта статья показывает, что погода оказывает огромное влияние на то, какой тип дома или автомобиля вы покупаете.

Заключение

Погода оказывает глубокое влияние на психологию потребителей и покупательское поведение. Связывая данные о точках продаж с исторической информацией о погоде, бренды могут глубже понять эти тонкие взаимосвязи.Вооруженные этими знаниями, маркетологи могут реализовать маркетинговую кампанию с учетом погодных условий, чтобы проводить более целенаправленные и эффективные рекламные акции. При разумном использовании погода — легкая победа для маркетологов.

Генераторы стохастической погоды

Описание Стохастический погодный генератор (WG) производит синтетические временные ряды погодных данных неограниченного длина для местоположения, основанная на статистических характеристиках наблюдаемой погоды, при этом место расположения.Модели для генерации стохастических данных о погоде обычно разрабатываются двумя способами. шаги (Hutchinson 1987). Первый шаг — смоделировать суточные осадки, второй — для моделирования остальных интересующих переменных, таких как максимальная и минимальная дневная температура, солнечная радиация, влажность и скорость ветра зависят от выпадения осадков. Другая модель параметры обычно требуются для каждого месяца, чтобы отразить сезонные изменения как значений самих переменных и их взаимных корреляций. Типы «Ричардсон» и «Серийный» Пожалуй, самый известный подход к разработке генераторов погоды был рассмотрен Ричардсоном. (1981), и рабочие группы, основанные на этом подходе, часто называют «типом Ричардсона». На На первом этапе оценка осадков включает в себя моделирование появления влажных и засушливые дни с использованием процедуры Маркова, а затем моделирование количества выпадающих осадков во влажные дни с использованием функциональной оценки частотного распределения осадков.Остальные переменные затем вычисляются на основе их корреляции друг с другом и с влажный или сухой статус каждого дня. Генератор Ричардсона использовался очень часто. успешно применяется в гидрологии, сельском хозяйстве и управлении окружающей средой. Одной из критических замечаний в адрес WG типа Ричардсона является неспособность адекватно описать длину сухого и влажные серии (т. е. постоянные явления, такие как засуха и продолжительные осадки). Это может быть очень важно в некоторых приложениях (например,грамм. воздействие на сельское хозяйство). По этой причине альтернатива, был разработан «серийный подход» (Racsko et al., 1991), который впервые моделирует последовательность сухих и влажных серий дней, а затем моделирует другие погодные переменные, такие как осадки количество и температура в зависимости от влажной или сухой серии. Использование рабочих групп при оценке воздействия Решение о применении метеогенератора при оценке воздействия может быть принято одним или дополнительные из следующих требований: Длинные временные ряды суточной погоды, недоступные из данных наблюдений; Ежедневные данные о погоде в регионе с ограниченным объемом данных Ежедневные данные о погоде в сетке для пространственного анализа (e.грамм. риска) Способность исследовать изменения как среднего климата, так и его межсуточной изменчивости После принятия решения следует выбрать подходящую РГ. Критерии отбора будет зависеть от того, какие модели доступны и насколько их задокументированные функции соответствуют потребностям оценки воздействия. Возможно, потребуется протестировать несколько моделей, чтобы оценить их пригодность. После выбора модели необходимо выполнить несколько шагов анализа для параметризации и протестируем WG: Сбор данных — наблюдаемые ежедневные климатологические данные для переменных и участков представляющие интерес, должны быть собраны, проверены на качество и правильно отформатированы.Если РГ параметризовать для базового периода 1961-1990 гг., как можно больше данных за этот период потребуется. С другой стороны, если важно моделировать низкую частоту, большую величину событий, желательно получить как можно более длинные наблюдаемые временные ряды. Для пространственного приложений, согласованность периода времени наблюдений между участками также может быть важна. Параметризация — параметры модели оцениваются с использованием задокументированных методов для погодного генератора. Если также проводится пространственный анализ, это потребует оценка параметров на многих участках и последующая интерполяция параметров в сетку или другое пространственное поле. Некоторые программы WG имеют автоматические процедуры оценки параметров. Тестирование модели — генерируются временные ряды погоды и анализируется их статистика и сравнивали с данными наблюдений, на которых они основывались. Значение любого Расхождения между рядами, полученными из WG, и наблюдаемыми рядами можно оценить, запустив оба ряда. через ударную модель.Опять же, процедуры автоматического тестирования моделей встроены в некоторые общедоступные доменные программы WG. Климатические сценарии — если WG будет использоваться для создания временных рядов погоды, представляющих изменившийся климат, также потребуются процедуры для применения информации об изменении климата (например, об изменении изменчивости климата от GCM) в качестве корректировок параметров WG. Некоторое программное обеспечение WG также обрабатывает климатические сценарии. Применение рабочих групп над пространством Генераторы погоды, использующие различные подходы, были испытаны и применены при воздействии на климат оценка (e.грамм. Уоллис и Гриффитс, 1995; Harrison et al., 1995), и подходы имеют также сравнивались (например, Johnson et al., 1996; Семенов и др., 1998). Хотя они самые обычно применяемые на сайтах, также были разработаны методы интерполяции параметров сайта рабочих групп в пространстве, что облегчает пространственный анализ (например, риска). Однако, поскольку временные ряды WG обычно не зависят от места и игнорируют наблюдаемую пространственную корреляцию климата, это может ограничить ценность некоторых оценок пространственного воздействия. Например, РГ может смоделировать возникновение 3 продолжительных засух в 30-летнем временном ряду. в местоположении A. Он также может имитировать такое же количество засух в соседнем местоположении B, но в разные годы. С другой стороны, наблюдаемый климат в обоих местах также может показывать три засушливых года, но вполне вероятно, что это одни и те же годы в обоих местах, поскольку засуха — широко распространенное явление. Таким образом, хотя РГ может предоставить точную статистическое представление наблюдаемой ситуации на каждом отдельном участке (т.е. риск засухи и ее локального воздействия), вместе взятые, засухи не одновременны и совокупное воздействие (например, на водные ресурсы или сельское хозяйство), вероятно, будет менее серьезным, чем в реальная ситуация, когда широко распространенная засуха затрагивает большую территорию. Дальнейшее обсуждение этой проблемы и усилий, предпринимаемых для разработки стохастического пространства-времени. модели погоды можно найти в Hutchinson (1995), а роль рабочих групп в климатическом сценарии разработка представлена ​​в Mearns et al.(2001).

Растительность: ее роль в погоде и климате

Растительность покрывает значительную часть Земли и влияет на погоду и климат. Растительность влияет как на альбедо земли, так и на количество водяного пара и углекислого газа в воздухе.

Почему меня это волнует? Люди изменяют растительность на Земле, и это влияет на погоду и климат. Фермерам и другим специалистам сообщества может быть интересно узнать о роли растительности в погоде и климате.

Я уже должен быть знаком с: Эвапотранспирация и испарение, Энергетический баланс Земли, Альбедо, Круговорот воды

---

Растительность включает все растения от вечнозеленых лесов до травянистых лугов и пахотных земель. Все типы растений играют роль как в круговороте воды, так и в энергетическом балансе Земли. Они влияют на погоду и климат в основном через эвапотранспирацию и альбедо.

Воздействие на погоду и климат

Поскольку растительность покрывает около 20% нашей планеты, неудивительно, что растения влияют на климат.Однако удивительно, насколько растения влияют на погоду. Растения обрабатывают и выделяют водяной пар (необходимый для образования облаков), а также поглощают и выделяют энергию, используемую для управления погодой. Растения также создают свою собственную микропогоду, контролируя влажность и температуру непосредственно вокруг их листьев посредством транспирации. Большинство растений и лесных почв имеют очень низкое альбедо (от 0,03 до 0,20) и поглощают большое количество энергии. Однако растения не способствуют общему потеплению, потому что избыточное тепло компенсируется испарительным охлаждением за счет транспирации.

Рисунок A. Землепользование в США.

Поскольку климат — это в основном среднее значение погоды за длительный период времени, растительность важна для климата. Фактически, процесс фотосинтеза отвечает за накопление кислорода в атмосфере до того уровня, который мы наблюдаем сегодня (концентрация 21%). Растения также помогают поддерживать стабильный климат в течение долгого времени, компенсируя колебания температуры и влажности за счет транспирации. Во время фотосинтеза растения также используют углекислый газ, который немного компенсирует количество парникового газа, выделяемого в атмосферу при сжигании ископаемого топлива.Растительность необходима для нормальной погоды и климата.

Землепользование

В континентальной части Соединенных Штатов около 2 миллиардов акров земли. В землепользовании классифицируются типы растительности на земле. За последние тридцать лет произошло увеличение освоенных земель и уменьшение посевных площадей. Увеличение площади застройки означает, что больше площадей покрыто зданиями, бетоном и асфальтом.

Интересно отметить, что исторические изменения в землепользовании также повлияли на климат юго-востока.В Грузии, например, около 1900 года были большие площади голой земли, связанные с хлопковыми полями и другими культурами. К концу 1900-х годов большая часть Грузии (более 70 процентов) вернулась к сосновым и лиственным лесам, когда хлопок больше не возделывался из-за долгоносика (жук, который питается хлопковыми бутонами и цветами) и деградации почвы. Некоторые климатологи считают, что небольшое похолодание на юго-востоке в течение 1900-х годов могло быть частично связано с более высоким суммарным испарением и более прохладными условиями, связанными с лесами, по сравнению с голой землей на пахотных землях.

Рисунок B. Землепользование на юго-востоке.

Недавнее увеличение площади освоенных земель, особенно вокруг городских территорий, вызывает эффект «острова тепла», и в больших городах без обнаженной земли или растительности днем ​​становится очень жарко. Отсутствие растительности означает отсутствие испарения для охлаждения воздуха. Кроме того, асфальт имеет очень низкое альбедо и поглощает много солнечного света, что способствует чрезмерному нагреванию. Бетон и асфальт также медленно отдают тепло ночью, что приводит к более теплым условиям как ночью, так и днем.Необрабатываемые посевные площади также остаются более теплыми из-за отсутствия транспирации, но не так жарко, как в развитых районах. На рисунке A показаны различные типы землепользования для всех Соединенных Штатов в 2003 году. За последние десять лет произошло значительное замедление темпов освоения земель.

На рисунке B показано распределение землепользования на юго-востоке (AL, FL, GA, NC, SC и VA). В среднем на юго-востоке страны в два раза больше освоенных земель, чем на остальной части Соединенных Штатов, хотя это компенсируется тем фактом, что более половины земель на юго-востоке — это леса.Леса полезны, потому что они используют большое количество углекислого газа, а также уменьшают тепло за счет транспирации.

Как это относится к сельскому хозяйству?

Фермеры несут ответственность за поддержание большей части растительности пахотных земель в пахотных регионах мира. Растительность (или ее отсутствие) является ключевым фактором, влияющим на погодные условия и микроклимат. Растительность влияет на следующие факторы:

Рисунок C. Грушевый сад Брэдфорда.(Изображение от Бриджит Ласситер).

(1) Растительный покров и сельскохозяйственные культуры по своей природе несут ответственность за хранение и использование большей части воды. Когда ирригация исключена из уравнения, дождь, снег, туман, роса, иней и почвенная вода используются и улавливаются растительностью. Часть этой воды улавливается самими листьями, а часть воды, которая проникает в почву, поглощается корнями растений. Когда воды доступно в избытке, растения могут выделять большие объемы воды как побочный продукт фотосинтеза.Это, в свою очередь, вызывает испарительное охлаждение в атмосфере, непосредственно окружающей урожай.

(2) Растительность способствует повышению уровня двуокиси углерода в атмосфере. Сезонные колебания показали, что более высокие уровни CO ₂ измеряются в начале и середине вегетационного периода. Существуют также дневные колебания CO ₂ , самые высокие уровни измеряются в течение дня.

(3) Измерения радиации в пределах сельскохозяйственных культур или растительности выявляют сложную взаимосвязь между поглощением, отражением, пропусканием и излучением.Альбедо растения ниже суммы всех листьев в навесе из-за различий в архитектуре растений и углу солнечного излучения. Большинство отдельных листьев имеют альбедо около 0,25, но альбедо для культуры меньше и зависит от высоты растения. Для культуры высотой 1 м альбедо поверхности составляет от 0,18 до 0,25. Однако это значение зависит от типа растительности. Если листья увядшие или почва обнажена под навесом, это значение может быть другим. Кроме того, это измерение альбедо производится в полдень.Измерения альбедо ранним утром и поздним днем ​​намного выше, и значения соответствуют положению солнца на небе. Кроме того, тропические измерения альбедо обычно меньше, чем для аналогичной покрытой растительностью поверхности, обнаруженной в более высоких широтах.

Хотите узнать больше?

Влияние изменения климата на юго-восток

Ссылки на национальные стандарты естественнонаучного образования:

Науки о Земле: EEn.2.2.1: Объяснение последствий человеческой деятельности для литосферы (таких как добыча полезных ископаемых, вырубка лесов, сельское хозяйство, чрезмерный выпас скота). , урбанизация и землепользование) в прошлом и настоящем.

Признаки героиновой зависимости

Обзор

О героиновой зависимости трудно говорить даже с любимым человеком. Люди, страдающие зависимостью, не всегда откровенно говорят о том, что они злоупотребляют психоактивными веществами. Фактически, они могут даже не осознавать, насколько все вышло из-под контроля. Хотя это может быть сложно, разговор о героиновой зависимости потенциально может спасти жизнь.

Если вы подозреваете, что кто-то, кто вам дорог, пристрастился к героину, обратите внимание на его дом, физические характеристики и образ жизни.Это может помочь вам узнать правду и понять всю глубину проблемы. Выявление признаков героиновой зависимости — важный первый шаг к выздоровлению вашего близкого.

Умение распознавать устройства, используемые с героином, и то, как на самом деле выглядит наркотик, может помочь вам определить употребление героина близким вам человеком.

В большинстве случаев потребителю героина необходимы определенные принадлежности, чтобы получить кайф. Героин можно вводить инъекционным путем, нюхать или курить. Часто используются иглы, трубки и ложки с зажигалками.В некоторых случаях люди, зависимые от героина, используют резиновые трубки или резинки в качестве жгутов, чтобы увеличить свои вены. Это помогает им вводить героин в вены, поврежденные регулярным употреблением героина.

Сам по себе героин представляет собой порошкообразное рассыпчатое вещество. Часто он не совсем белый, но его цвет может варьироваться от белого до темно-коричневого или черного. Героин с черной смолой получил свое название от того, как он выглядит. Этот тип героина представляет собой липкое вещество черного цвета.

Физические симптомы употребления героина проявляются быстро.После инъекции кто-то быстро переживет вызванную лекарством эйфорию, часто в течение нескольких секунд. Другие способы употребления героина не вызывают такой быстрой реакции, но у потребителей появляются признаки наркотического опьянения, когда наркотик достигает их мозга.

Физические симптомы употребления героина включают:

• сухость во рту
• покраснение кожи
• суженные зрачки
• внезапное засыпание
• медленное дыхание
• потеря самообладания
• зуд
• 167 тошнота
тошнота

Другие симптомы употребления героина включают:

• чувство тяжести
• спутанное мышление или дезориентацию
• трудности с принятием решений
• потеря памяти

Людям, которые регулярно употребляют героин, часто нужны слабительные или смягчители стула, потому что наркотик может вызвать запор.

Поначалу бывает трудно определить героиновую зависимость. Со временем зависимость может стать более заметной, поскольку она захватывает жизнь пользователя. Например, может показаться, что кто-то, кто пристрастился к героину, больше беспокоится о следующей дозе, чем о чем-либо другом.

Употребление героина может сопровождаться другими изменениями в поведении и образе жизни. Уколы героина оставляют следы от игл, поэтому многие наркоманы носят одежду с длинными рукавами, чтобы скрыть шрамы даже в теплую погоду. Если они опасаются, что у них обнаружится зависимость, они могут расстаться с друзьями и членами семьи.Их работа и личные отношения могут пострадать. Социальная и личная изоляция распространена среди людей с зависимостью.

Люди, страдающие героиновой зависимостью, также могут иметь проблемы с поддержанием своего здоровья и личной гигиены.

Если вы или кто-то, кто вам близок, пристрастились к героину, очень важно получить помощь. Героин — мощный опиоид, который может вызвать опасные осложнения. Иногда эти осложнения опасны для жизни. Например, употребление героина может вызвать выкидыш.Некоторые люди заражаются инфекционными заболеваниями, такими как ВИЧ и гепатит, от совместного использования игл. Возможна также летальная передозировка препаратом.

Длительное употребление героина повреждает многие органы. У людей с героиновой зависимостью в анамнезе из-за употребления наркотиков могут развиться болезни почек, печени или сердца. Героин также повреждает их иммунную систему. У них могут быть частые инфекции, потому что их иммунная система неспособна бороться с бактериями.

Добавки в героине могут также коагулировать и закупорить кровеносные сосуды, такие как артерии и вены.Это может привести к сердечным приступам, инсультам и необратимым повреждениям органов. Некоторые добавки смертельны и могут убить человека за считанные минуты. Почти невозможно определить, что было добавлено к героину, не проведя анализов. Героин и другие запрещенные наркотики могут содержать опасные вещества, обнаружение которых происходит только после трагического события.

Младенцы, рожденные от людей, употребляющих героин, часто имеют недостаточный вес. Если мать употребляет героин во время беременности, ребенок может родиться и с физической зависимостью от героина.Если это произойдет, у ребенка может возникнуть неонатальный абстинентный синдром. Им потребуется детоксикация и абстиненция после рождения.

Если вы или кто-то из ваших близких пристрастились к героину, обратитесь к своему семейному врачу или к кому-то еще, кому вы доверяете.