Много воздуха в кишечнике что делать: Повышенное газообразование: причины, симптомы и лечение

Содержание

в чем причина и что делать?

Разберемся, почему возникает вздутие после еды, только ли продукты в этом виноваты и что делать, чтобы не сталкиваться с этой проблемой.

Содержание

☝️Эта и другие статьи в интернете носят только информационный характер и не заменят вам поход к врачу.

Обычно под вздутием понимают ощущение увеличенного желудка и газообразование. Растяжение брюшной полости из-за этих процессов становится причиной видимого увеличения живота. Такие явления могут быть симптомом болезни, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК). Но чаще всего вздутие возникает у здоровых людей из-за диеты.

Причина 1: дисбактериоз

В кишечнике человека живут триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиоту кишечника. Эти бактерии выполняют такие важные задачи, как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддерживают вашу иммунную систему.


Когда соотношение видов бактерий в кишечнике меняется из-за антибиотиков, стресса или других причин, развивается дисбактериоз. Это состояние вызывает массу расстройств пищеварения: от дискомфорта и метеоризма до диареи и рвоты.

Причина 2: заболевания ЖКТ

Есть несколько заболеваний кишечника, которые обычно вызывают вздутие после еды. Например, если бактерии в тонкой кишке чрезмерно растут (SIBO), реакция на еду может быть более бурной. Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает похожее состояние: сначала возникает боль в животе, а за ней вздутие.

Дырявый кишечник на самом деле не считается болезнью, но состояние слизистой и правда может повлиять на самочувствие. Повышенная проницаемость стенки кишечника вызывает хроническое воспаление и целый ряд неприятных сипмтомов, включая вздутие, диарею и запоры.

Причина 3: диета

У некоторых людей ощущение вздутия живота после еды вызывают определенные продукты. Например, цельное зерно, бобовые и некоторые овощи, хотя и полезны для здоровья, могут привести к образованию газов.

Хотя бактерии вашего кишечника хорошо приспособлены для расщепления клетчатки, этот процесс также может привести к образованию газов. Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать метеоризм с неприятным запахом, вздутие живота и дискомфорт.

Соль тоже вызывает вздутие, потому что заставляет организм удерживать воду. А употребление газированных напитков увеличивает скопление газов в организме.

1 Найдите причину

Первый шаг к решению проблемы — разобраться в причинах. Вот что вызывает вздутие чаще всего: стресс, газированные напитки, диета, отсутствие физических упражнений, слишком быстрое питание, дисбактериоз, СРК, пищевая непереносимость.

Но помните: то, что вызывает вздутие живота у одного человека, может не совпадать с этим у другого. Поэтому слепо винить стресс или рацион не стоит. Понаблюдайте за собой и попробуйте завести дневник вздутия. Записывайте туда все, что вы едите и пьете, наряду с информацией про физические нагрузки, лекарства и самочувствие после еды.

Когда станет понятно, возникает ли вздутие чаще после жирной пищи или стресса, можно приступать ко второму шагу. Постарайтесь ограничить один за одним факторы, которые вызывают неприятные ощущения и проверить, в них ли было дело.

2 Добавьте физической нагрузки

Если у вас есть желание, прогуляйтесь после еды, чтобы уменьшить вздутие живота. Но имейте в виду, что щадящие упражнения лучше, чем интенсивные, потому что интенсивная физическая нагрузка отключает пищеварительную деятельность и перенаправляет энергию на мышцы.

3 Ешьте меньше клетчатки

Если вы уже едите много волокнистых продуктов, то задумайтесь прежде чем и дальше увеличивать их долю в рационе. На самом деле, это может принести вам больше вреда, чем пользы.

Некоторые продукты, особенно цельное зерно, бобовые и фасоль, обычно вызывают вздутие живота. Клетчатка необходима как часть здорового питания, но увеличивать ее потребление следует постепенно, а не сразу, и следить за реакцией организма.

4 Используйте ферментированные продукты

Если баланс микробов в кишечнике немного нарушен, увеличение потребления пробиотиков может помочь вернуть микробиом в равновесное состояние. К продуктам, уменьшающим вздутие живота, можно отнести ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, содержащие натуральные пробиотики (источник живых полезных бактерий).

5 Жуйте медленнее

Прием пищи — это марафон, а не спринт. Когда вы заглатываете пищу в спешке, вы также заглатываете много воздуха, что приводит к образованию большого количества газов после еды. Это также может привести к отрыжке.

Вы можете побороть вздутие живота, если будете есть медленнее и пережевывать пищу. Это не только уменьшит количество воздуха, который вы вдыхаете, но и поможет вам чувствовать себя более сытым, поэтому вы будете поглощать меньше ненужной пищи. А это выигрыш для вашей талии.

6 Откажитесь от газировки

Если вы испытываете вздутие живота после небольшого количества пищи, возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, что вы пьете. Шипучие или газированные напитки вызывают накопление углекислого газа в организме, раздувая желудок, что приводит к газообразованию сразу после еды.

Лучший напиток для борьбы с этим — вода. Только негазированная. Если вам, как и многим другим, не нравится вкус, попробуйте добавить немного аромата, например, ломтик лимона или лайма.

7 Добавляйте меньше соли

Соль побуждает организм задерживать воду, поэтому после употребления соленой пищи мы испытываем жажду. Она также может изменить состав микробиома кишечника, снижая численность пробиотических бактерий Lactobacillus.

Хорошая новость заключается в том, что снижение потребления соли может облегчить симптомы вздутия живота, и сделать это очень просто. Большая часть натрия поступает с обработанными продуктами и из ресторанов, поэтому старайтесь готовить дома и использовать травы и специи, чтобы придать блюдам аромат.

Поскольку пища часто является триггером желудочно-кишечных симптомов, для борьбы с проявлениями СРК иногда используется диета с низким содержанием FODMAP. Это означает ферментируемые, олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это типы ферментируемой клетчатки, которые организм с трудом переваривает и которые вызывают дискомфорт, когда их расщепляют бактерии кишечника.

Однако перед тем, как приступить к диете с низким содержанием FODMAP, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, поскольку изменение привычек питания может повлиять на здоровье и даже спровоцировать расстройство пищевого поведения.

Если вы хотите победить вздутие живота, помните следующее:

  • Получайте достаточное количество клетчатки в своем рационе, но не будьте героем.
  • Замените шипучие напитки на негазированную воду с добавлением лимонного сока.
  • Старайтесь снизить уровень стресса.
  • Введите в свой рацион пробиотики.
  • Контролируйте потребление соли.
  • Не спешите во время еды.
  • Легкие физические упражнения после еды могут помочь пищеварению.
  • Если изменения в образе жизни не помогают, обратитесь к специалисту.

Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.

  • Apiroz, F and Malagelada, J, R. Abdominal Bloating, 2005
  • Brown, K et al. Diet-Induced Dysbiosis of the Intestinal Microbiota and the Effects on Immunity and Disease, 2012
  • Chang, L et al. Sensation of Bloating and Visible Abdominal Distension in Patients With Irritable Bowel Syndrome, 2001
  • Costa, R, J, S et al. Systematic Review: Exercise-Induced and Gastrointestinal Syndrome-Implications for Health and Intestinal Disease, 2017
  • Dukowicz, A et al. Small Intestinal Bacterial Overgrowth, 2007
  • Halmos, E, P et al. A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms of Irritable Bowel Syndrome, 2014
  • Peng, A, W et al. Effects of the DASH Diet and Sodium Intake on Bloating Results From the DASH-Sodium Trial, 2019
  • Young Seo, A et al. Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment, 2013

Осторожно, газики

В процессе созревания
В первые месяцы жизни у новорожденных часто наблюдаются функциональные нарушения пищеварения. Объясняется это тем, что у младенцев ферменты, помогающие переваривать и усваивать пищу, незрелы и их активность снижена. По этой причине у ребенка возникают колики, вздутие живота (метеоризм), запоры и срыгивания.
«В возрасте до трех-четырех месяцев функциональные кишечные дисфункции встречаются практически у 90% малышей, — говорит врач-педиатр высшей категории, гастроэнтеролог детской поликлиники им. Калинина Марина Аристова, – протекают они с разной интенсивностью в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка».
После достижения малышом трехмесячного возраста, а иногда и позже, явления пищеварительного дискомфорта исчезают сами по себе. Пищеварительные ферменты к этому возрасту созревают, становятся более активными, а микрофлора кишечника полностью формируется.

«Наиболее частыми проявлениями дисфункции желудочно-кишечного тракта являются следующие синдромы: синдром срыгивания и периодической рвоты, синдром кишечной колики (метеоризм в сочетании со схваткообразными болями в животе и криком) и синдром нерегулярного стула со склонностью к запорам и периодическими периодами послабления», — говорит Марина Аристова.
Главные причины
Колики — это фактически спазмы, которые возникают во время растяжения кишечных петель из-за скопления в них газов. Одна из причин скопления газов в том, что малыш не полностью усваивает молочный сахар, лактозу, содержащиеся в грудном молоке или питательных смесях.
Если малыш на грудном вскармливании, колики и другие дисфункции желудочно-кишечного тракта связаны с питанием и образом жизни мамы. Кроме этого, имеют значение акушерский анамнез, заболевания мамы, прием лекарственных препаратов ребенком или мамой.
Если ребенок на искусственном вскармливании, важным фактором является подбор качественной адаптированной смеси.
Избыточное образование и затрудненное отхождение газов иногда обусловлено некоторыми детскими особенностями, например, общей физиологической незрелостью ребенка, если, скажем, малыш родился недоношенным. Колики у детей раннего возраста могут говорить и о болезненных состояниях, гормональных нарушениях и пр. Причина избыточного газообразования бывает и вполне банальной, хотя от этого не менее важной, в случае если малыша перекармливают или если при кормлении он заглатывает много воздуха.
«Существует некий миф, что мальчики страдают коликами чаще, чем девочки, — говорит Марина Анатольевна. — На самом деле ко мне на прием в равном количестве попадают и те и другие».

Методы борьбы
При этом не стоит забывать, что колики никак не сказываются на детском здоровье, но когда они мучают малыша, он страдает и физически, и психологически, поэтому ждать, пока пройдет период формирования кишечника и проблема исчезнет сама собой, не стоит.

Если малыш на грудном вскармливании и боли начинают беспокоить его во время кормления или после, маме следует пересмотреть рацион питания.
«Необходимо ограничить прием сырых овощей, фруктов, а также бобовых, хлеба и других мучных изделий, — говорит врач-гастроэнтеролог. – В некоторых случаях исключить молочные продукты».
Если малыш — искусственник, то тут, безусловно, надо обратить внимание на смесь. Возможно, она не подходит ребенку. «К  выбору смеси следует подходить серьезно, желательно с помощью  врача-педиатра, — говорит Марина Аристова. – При кишечных дисфункциях обязательно обратитесь к специалисту, он подберет для ребенка адаптированную молочную смесь  и медикаментозное лечение, исходя из индивидуальных особенностей малыша».
Также стоит обратить внимание на бутылочки для кормления.  Лучше покупать бутылочки с сосками, которые позволяют отрегулировать скорость потока молочной смеси в зависимости от интенсивности сосания. Тогда малыш не будет, «захлебываясь», отрываться от бутылочки и заглатывать ртом воздух. После каждого кормления стоит держать малыша пять-десять минут в вертикальном положении, чтобы легче вышел воздух из желудка. В таком положении газы будут отходить быстрее и перестанут скапливаться в животике.
«Чтобы снять боль, можно дать малышу лекарства, соответствующие его возрасту, содержащие симетикон, — говорит гастроэнтеролог. – Можно использовать чаи с фенхелем или ромашкой». Только в случае последнего следите, чтобы не было аллергической реакции. Отвар из укропа или фенхеля готовится около 20 минут на водяной бане, из расчета пять граммов укропа на 100 мл воды. Полученный отвар доливаем снова до 100 мл и настаиваем пару часов. Для борьбы с коликами можно использовать и специальные детские чаи.
Чаще выкладывайте малыша на животик, прикладывайте к своей груди, поглаживайте животик. При сильных болях можно использовать с осторожностью газоотводную трубочку. При отсутствии стула более трех суток необходимо сделать клизму.
Пора к врачу
Если боли систематически беспокоят малыша, но не мешают при этом ему полноценно развиваться, хорошо питаться, набирать вес и спать, тогда родителям не стоит сильно переживать. Однако, когда колики становятся регулярными и продолжительными по времени, мешают набирать вес и нормально развиваться, а у ребенка происходят частые и обильные срыгивания, обязательно обратитесь за консультацией к врачу.
«Главное — внимательно следить за развитием ребенка и вовремя обращаться к специалистам», — добавляет гастроэнтеролог.

Эспумизан ® — Ох уж эти пузырьки и газы

С метеоризмом, так или иначе, приходится сталкиваться каждому. Плачут от газиков грудные малыши, жалуются на боли в животе дети, мучительно краснеют и стыдятся неловкости взрослые… Откуда же берется «лишний» воздух в кишечнике?

У здорового человека по кишечнику проходит более 3 литров газа за сутки, с каждым глотком в желудочно-кишечный тракт вместе с едой попадает около 2-3 мл воздуха. К этому воздуху добавляется газ, который образуется в желудке в результате воздействия желудочного сока, в основе которого лежит соляная кислота, на некоторые продукты питания и напитки. Вырабатывают газы и бактерии, живущие в кишечнике. И вся эта газовая смесь у здорового человека всасывается через стенку кишечника в кровь или, в меньшей степени, выходит вместе с каловыми массами.

Состав газовой смеси, которая выделяется через прямую кишку, может быть очень разным. Это зависит от индивидуальных особенностей человека и от состава кишечной микрофлоры. Основу смеси составляет, обычно, азот, который не всасывается в кишечнике. Кроме него, там присутствует кислород, углекислый газ, водород и метан. Неприятный запах кишечным газам придают индол, скатол, аммиак, фенолы, соединения сероводорода и другие вещества, образующиеся в процессе пищеварения в толстой кишке.

В желудочно-кишечном тракте газы находятся в виде своеобразной пены, покрытой слоем слизи, что позволяет им двигаться по кишечнику.

Газовая атака

Если газов образуется слишком много или нарушен процесс их всасывания и продвижения по кишечнику, возникает метеоризм. Это болезненный синдром может появляться при:


  • аэрофагии, избыточном заглатывании воздуха. Разговоры во время еды, слишком быстрое поглощение пищи, нервное расстройство (истерия), при котором человек заглатывает ртом воздух и т. д.
  • нарушении процессов пищеварения в кишечнике. Как правило, это сопутствует практически любому гастроэнтерологическому заболеванию
  • замедлении продвижения пищи по кишечнику. Это может быть результатом незрелости пищеварительного тракта, нарушения регуляции кишечника и т. д.

И это лишь небольшая часть состояний, которые могут сопровождаться метеоризмом.

Избыточное газообразование в кишечнике проявляется всегда одинаково: вздутие живота, урчание и боли, неконтролируемое отхождение газов. Боль при метеоризме может быть как постоянно тянущей, так и острой, спастической. Она возникает в результате перерастяжения стенки кишечника и повышения внутрикишечного давления. Раздувающие кишечник газы нарушают перистальтику, в результате часть кишечника получается растянутой, а другая – спазмированной. Это усиливает боль и провоцирует урчание, которое возникает при ускоренном прохождении пищи и газов по суженному (спазмированному) участку кишечника.

«Почему же таблетки не помогают?»

Боль и вздутие живота – не единственные проблемы, которые несет с собой избыток газов в кишечнике.

Густая пена из пузырьков «залепляет» слизистую оболочку кишечника. В результате нарушаются процессы пищеварения, ведь пища не может «прорваться» через пенный барьер и всосаться. Это усиливает газообразование – и ни одно средство не может разорвать этот замкнутый порочный круг, потому что из-за пены, покрывающей кишечник, лекарства оказываются в «мертвой зоне». Они, как и пища, не могут в достаточной мере всосаться и начать действовать. Поэтому первое, с чего нужно начинать лечение метеоризма – это избавление от лишнего газа. Для этого используются специальные препараты: пеногасители, например, Эспумизан®

Л.И. Буторова. Синдром избыточного газообразования при заболеваниях желудочно-кишечного тракта// Журнал «Поликлиника» №5 2011 с.30-33

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Обзор

Что такое кишечные газы?

Кишечный газ — это смесь паров без запаха, включая кислород, углекислый газ, азот, водород и метан. Этот газ образуется в пищеварительной системе. Когда эти пары смешиваются с кишечными бактериями, может появиться неприятный запах серы.

Ваше тело выделяет газы через рот (отрыжка) или прямую кишку (метеоризм). Иногда в желудке попадает газ. Это скопление газов вызывает боль в животе и вздутие живота (ощущение припухлости или сжатия).

Насколько распространены кишечные газы?

Кишечный газ — это факт жизни, естественный результат переваривания пищи. Время от времени у всех возникает газообразование. Исследования показывают, что у большинства людей газы (пук) выделяются до 21 раза в день.

Симптомы и причины

Что вызывает кишечные газы?

Причины кишечного газа включают:

  • Переваривание пищи: В тонком кишечнике отсутствуют определенные ферменты, необходимые для переваривания и поглощения углеводов (сахаров) сладких, крахмалистых и волокнистых продуктов.Эта непереваренная пища попадает в толстую кишку, где безвредные бактерии расщепляют пищу, образуя водород и углекислый газ. У некоторых людей кишечные бактерии также производят метан. Этот процесс отвечает за большинство газов, выделяемых при метеоризме.
  • Глотание воздуха: Вы глотаете воздух (содержащий кислород, азот и углекислый газ), даже не замечая этого, во время еды, питья, жевания резинки или курения. Вы также можете проглотить слишком много воздуха, если у вас неплотно сидящие зубные протезы.Большинство людей изгоняют проглоченный воздух через рот. Но ваш кишечник частично поглощает воздух, который вы пропускаете, когда пукнете.

Кто может получить газы в кишечнике?

Избыточный газ может вызвать вздутие живота. Может появиться метеоризм (иногда неприятный запах). Хотя это и неудобно, избыток газа редко вызывает беспокойство. Вещи, которые заставляют вас производить слишком много газа, включают:

  • Поведенческие факторы , такие как глотание воздуха при жевании, питье и разговоре.
  • Диетический выбор , например, употребление слишком большого количества продуктов, выделяющих газ (бобы, картофель, кукуруза, лук, яблоки и продукты с высоким содержанием клетчатки).
  • Проблемы с пищеварением , такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), непереносимость лактозы и целиакия.
  • Кишечные инфекции , такие как лямблиоз, вызывающие чрезмерный рост кишечных бактерий.
  • Лекарства или нарушения моторики , замедляющие работу кишечника, такие как СРК, диабет и склеродермия.

Каковы симптомы кишечного газа?

Признаки газа различаются в зависимости от причины. Вот некоторые типичные симптомы кишечных газов:

  • Отрыжка (отрыжка).
  • Вздутие живота.
  • Метеоризм (пердеж).

Каковы признаки проблемы с кишечными газами?

Вам следует связаться с вашим лечащим врачом, если вы почувствуете газ вместе с:

Диагностика и тесты

Как диагностируют кишечные газы?

Ваш лечащий врач может попросить вас вести дневник питания в течение недели или более, чтобы видеть, не вызывают ли у вас определенные продукты или напитки.Поскольку чрезмерное количество газа может быть признаком проблемы со здоровьем, вам может потребоваться один или несколько из следующих тестов:

  • Анализы крови: Эти тесты выявляют определенные состояния, такие как глютеновая болезнь, которая вызывает газообразование.
  • Дыхательный тест: Дыхательный тест с водородом выявляет непереносимость лактозы или аномальный рост бактерий в кишечнике.
  • Скрининг толстой кишки: Гибкая ректороманоскопия позволяет вашему провайдеру обследовать нижнюю часть толстой и прямой кишки (нижнюю часть кишечника).С помощью колоноскопии врач просматривает всю толстую кишку. Эти тесты помогают выявить расстройства пищеварения, такие как болезнь Крона, а также рак толстой кишки.
  • Удаление продуктов питания: Ваш лечащий врач может предложить исключить определенные продукты, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы газов. Например, если после отказа от молочных продуктов у вас меньше газообразования, у вас может быть непереносимость лактозы — вы не можете расщеплять лактозу, сахар в молоке.
  • Обследование желудочно-кишечного тракта: Если вы сильно отрыгиваете, ваш врач может провести обследование желудочно-кишечного тракта, которое называется тестом верхних отделов ЖКТ или глотанием бария.Вы глотаете раствор, который покрывает пищевод, желудок и часть тонкой кишки барием для облегчения просмотра на рентгеновских снимках.

Ведение и лечение

Как контролируют или лечат кишечные газы?

Вылечив заболевание, вызывающее чрезмерное газообразование, улучшите свое здоровье. В случае случайного появления газа ваш лечащий врач может порекомендовать один из следующих безрецептурных продуктов:

  • Альфа-галактозидаза (Beano®), фермент, расщепляющий трудно перевариваемые продукты.
  • Субсалицилат висмута (Pepto-Bismol®) для взрослых с расстройством желудка и диареей.
  • Ферменты лактазы (Lactaid®) при непереносимости лактозы (проблема с перевариванием молочного сахара).
  • Пробиотики (Culturelle®) для избавления от вредных кишечных бактерий.
  • Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) для уменьшения скопления газов в кишечнике, вызывающего вздутие живота.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь, если у вас есть проблемы с моторикой, например СРК. Антибиотики могут лечить избыточный бактериальный рост в кишечнике, вызывающий избыточное газообразование и вздутие живота.

Каковы осложнения кишечного газа?

Дополнительный газ может вызвать боль, дискомфорт и смущение, но обычно это не является серьезной проблемой для здоровья. Однако накопление газа иногда может вызывать большее беспокойство. Газ в левой части толстой кишки может вызвать боль в груди, которую вы можете принять за сердечный приступ. Скопление газа на правой стороне может имитировать боль от камней в желчном пузыре или аппендицита. Медицинский работник должен проверить эти симптомы на предмет их первопричины.

Профилактика

Как я могу предотвратить образование газов в кишечнике?

Большинство продуктов, содержащих углеводы, могут вызывать газы.Дневник питания может помочь вам определить, какие продукты вызывают у вас газы. Но не стоит вырезать слишком много вещей. Многие овощи, фрукты, молочные продукты, продукты из пшеницы и бобы вызывают газы, но они также очень полезны для вас.

Чтобы снизить газообразование вашим телом, вы можете:

  • Жуйте медленно и не разговаривайте во время еды.
  • Сократите потребление газированных напитков, жевательной резинки и леденцов.
  • Пить через трубочку.
  • Ограничьте потребление некоторых сахаров, включая фруктозу, сахарозу, сорбит и раффинозу.
  • Бросить курить.

Жить с

Когда мне позвонить врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

  • Боль в груди или признаки сердечного приступа.
  • Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, не связанный с приемом пищи.
  • Сильная боль в животе, диарея или запор.
  • Деготь, черный стул или ректальное кровотечение.
  • Необъяснимая потеря веса.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

  • Может ли заболевание вызывать у меня газообразование?
  • Какие тесты могут определить причину кишечных газов?
  • Какие шаги я могу предпринять, чтобы уменьшить количество кишечных газов?
  • Каких продуктов или напитков мне следует избегать?
  • Как лучше всего избавиться от симптомов газов?
  • Как я могу отличить газ от чего-то более серьезного?
  • Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Хотя кишечные газы являются обычным явлением, симптомы — отрыжка, метеоризм, вздутие живота и дискомфорт в желудке — могут быть неприятными и даже болезненными.Газы иногда являются симптомом более серьезных проблем со здоровьем. Поговорите со своим врачом о своих проблемах. Правильное лечение может облегчить симптомы газов, чтобы вы могли спокойно проводить свой день.

Диагностика газов в кишечнике

Газ в кишечном тракте — это нормально, и каждый выделяет определенное количество газа в виде метеоризма или отрыжки. Чаще всего газы возникают в результате употребления определенных продуктов или проглатывания воздуха. Многие люди думают, что выделяют слишком много газов, хотя количество, которое у них на самом деле нормальное.Однако в некоторых необычных случаях чрезмерное количество газа действительно может потребовать дальнейшего расследования.

Татьяна Соколова / E + / Getty Images

Когда обращаться к врачу

Если вы считаете, что у вас слишком много газов, обратитесь к своему лечащему врачу. При первом посещении врача по поводу проблемы избыточного газа подробное описание симптомов поможет сузить причину. Некоторые вопросы, которые может задать врач о газе, включают:

  • У вас тоже отрыжка, или метеоризм — главная проблема?
  • Изменилось ли количество потребляемого газа в последнее время?
  • Изменился ли запах вашего газа?
  • Испытываете ли вы настоящую отрыжку или метеоризм, или, вместо этого, вздутие живота или чувство сытости?

Если ваш лечащий врач не может определить причину ваших проблем с газами, вас могут направить к гастроэнтерологу для дальнейшего обследования.

Дневник питания и симптомов

Медицинский работник может попросить человека, у которого наблюдается газообразование, записать свою диету и любые симптомы, такие как отрыжка, вздутие живота и метеоризм. Анализируя диету и время появления симптомов, можно понять, что определенная пища или действие приводят к избытку газа. Если такой дневник не помогает определить источник газа, можно использовать другие тесты для диагностики проблемы.

Испытания для оценки газа

Следующие ниже тесты могут дополнительно определить, что вызывает избыточное газообразование или вздутие живота.

  • Рентген брюшной полости: Рентген брюшной полости покажет, есть ли газ в кишечном тракте, а также его местоположение. Обе эти информации помогут вашему врачу поставить диагноз.
  • Upper GI series: Этот тест проводится с барием и может выявить любые проблемы в тонком кишечнике.
  • Компьютерная томография: Компьютерная томография (КТ), которая иногда выполняется с использованием контрастного красителя, вводимого через рот или клизму, дает более полную картину брюшной полости, чем плоский рентгеновский снимок.
  • Анализы стула: Если есть подозрение, что газы вызывают молочный сахар или алкоголь, можно назначить анализы, которые покажут, слишком ли много жира в стуле.
  • Дыхательные тесты: Дыхательные тесты могут определить, вырабатывается ли водород в тонком кишечнике, что может быть признаком избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO).

Поставщик медицинских услуг может также назначить другие тесты для определения причины газов или вздутия живота.

Заглатывание избыточного воздуха

Одна из возможных причин частой отрыжки — заглатывание лишнего воздуха.Теста для диагностики этой проблемы не существует, но решение заключается в принятии мер по предотвращению проглатывания воздуха. Отказ от жевательной резинки и леденцов, а также более медленное питание могут помочь уменьшить количество проглоченного воздуха. Вертикальное сидение после еды может помочь предотвратить метеоризм и особенно полезно для людей с изжогой или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы — это неспособность переваривать сахар, содержащийся в молоке (лактозу).Он может быть как врожденным, так и приобретенным. В редких случаях ребенок рождается неспособным переваривать молочный сахар, что может привести к проблемам с кормлением в раннем возрасте. Чаще непереносимость лактозы развивается примерно в возрасте 2 лет. Когда лактоза попадает в пищеварительный тракт в непереваренном виде, это может привести к появлению газов, вздутию живота и диарее.

Диагностировать непереносимость лактозы можно так же просто, как воздержаться на какое-то время от еды или питья молочных продуктов и наблюдать за улучшением симптомов. Если симптомы газообразования, диареи или вздутия живота не изменились, то, вероятно, причина не в молочных продуктах.Есть также несколько тестов, которые можно использовать для диагностики непереносимости лактозы, хотя они обычно не используются:

  • Тест на переносимость лактозы, который измеряет уровень глюкозы в крови через два часа после приема напитка, содержащего лактозу.
  • Водородный дыхательный тест, который проверяет дыхание человека на водород после того, как он выпьет раствор, содержащий лактозу.
  • Тест на кислотность стула, по которому тестируется стул; у людей с непереносимостью лактозы стул будет кислым.
  • Анализ стула на антиген на инфекцию Helicobacter pylori , которая может вызвать желудочно-кишечные симптомы.
  • Дыхательный тест с мочевиной на H. pylori.

Если диагностирована непереносимость лактозы, лечение заключается в отказе от всех продуктов, лекарств и напитков, содержащих лактозу.

Сахарные спирты

Сахарные спирты — это подсластители, которые добавляют во многие продукты, чтобы снизить их калорийность или сделать их пригодными для употребления людьми, страдающими диабетом.

Сорбит, мальтит, маннит и ксилит — это некоторые из пищевых добавок сахарного спирта, которые могут вызывать газы и другие симптомы пищеварения.

Сахарные спирты не полностью перевариваются в тонком кишечнике и могут переходить в толстую кишку, где они ферментируют и вызывают симптомы газообразования и диареи. Сорбитол — это сахар, который естественным образом содержится в некоторых фруктах (например, в яблоках, абрикосах и т. авокадо, ежевика, вишня, нектарины, груши и сливы) и создается синтетическим путем для использования в качестве заменителя сахара. Сорбитол и другие сахарные спирты обычно можно найти в жевательной резинке, конфетах и ​​других продуктах, не содержащих сахара.

Состояния, вызывающие избыток кишечных газов

В более редких случаях симптомы газов, вздутия живота и боли могут быть вызваны заболеванием или состоянием толстой кишки или брюшной полости.

Целиакия: Целиакия — это неспособность организма переваривать глютен, белок, содержащийся в пшенице. Когда человек, страдающий глютеновой болезнью, принимает глютен, может возникнуть множество симптомов, включая избыточное газообразование и вздутие живота. Обследование на наличие целиакии — это процесс, который включает в себя анализ крови, эндоскопию с биопсией кишечника, а иногда и генетическое тестирование. Лечение целиакии заключается в отказе от употребления глютена.

Диабет: Одним из осложнений диабета является замедление процесса пищеварения.Из-за медленного переваривания пища может проходить через тонкий кишечник без полного переваривания и, как следствие, ферментации в толстой кишке. Неправильное пищеварение также может вызвать СИБР (см. Ниже).

Склеродермия: Некоторые формы склеродермии могут отрицательно влиять на желудочно-кишечный тракт. Ряд кишечных дисфункций может привести к появлению симптомов вздутия живота (вздутие живота) и газов. Склеродермия также может быть связана с СИБР (см. Ниже).

SIBO: SIBO возникает, когда бактерии из толстого кишечника снова попадают в тонкий кишечник и бесконтрольно разрастаются.Слишком много бактерий в кишечнике может привести к газам и вздутию живота. Пищеварительные условия, которые подвергают кого-либо риску развития СИБР, включают синдром короткой кишки, синдром раздраженного кишечника, склеродермию, диабет и целиакию.

Слово от Verywell

Газы являются частью нормального процесса пищеварения и фактически являются признаком того, что кишечник выполняет работу по перевариванию пищи. Сокращение употребления газированной пищи или питья через трубочку может помочь некоторым людям уменьшить газообразование. Если газы и вздутие живота чрезмерны или становятся слишком неудобными, проконсультируйтесь с терапевтом и обсудите, не пора ли посетить гастроэнтеролога.

Как бороться с газами и вздутием живота одновременно

Функциональные желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), очень распространены, занимая второе место среди причин отсутствия на работе или в школе. Вздутие живота — одно из наиболее частых проявлений СРК, вызванное расширением просвета кишечника газом, приводящим к боли, ощущению вздутия живота и видимому вздутию живота. Количество газа в кишечнике зависит от количества проглатываемого воздуха и производства бактерий в дистальных отделах тонкой и проксимальной толстой кишки.Повышенная продукция может быть результатом бактериального переваривания углеводов, которые не полностью перевариваются ферментами в кишечнике, что позволяет бактериям переваривать их, как это происходит при непереносимости лактозы. Тем не менее, большинство людей, которые жалуются на чрезмерное газообразование и вздутие живота, не производят больше газа, чем средний человек — они просто больше осведомлены об этом из-за повышенной чувствительности к газу, одной из отличительных черт СРК.

Если вы едите слишком быстро, глотаете жидкости, пьете много газированных напитков, жеваете жевательную резинку, курите или постоянно глотаете слюну, вы можете проглотить слишком много воздуха.К счастью, большая часть проглоченного воздуха может быть устранена при отрыжке в положении сидя. Употребление в пищу мяты, шоколада и жиров расслабляет нижний сфинктер пищевода и может помочь. Однако, если вы лежите, часть газа имеет тенденцию проходить в кишечник, что может вызвать чрезмерное прохождение газа. Этот проглоченный воздух состоит в основном из азота вместе с побочными продуктами переваривания углеводов кишечной флорой, такими как углекислый газ, водород и метан, которые не имеют запаха. Следы соединений серы вызывают иногда неприятный запах.

Большинству людей с газами и вздутием живота не требуется никаких анализов, если нет тревожных симптомов, таких как диарея, потеря веса, боли в животе, анемия, кровь в стуле, отсутствие аппетита, лихорадка или рвота. В этом случае вам следует обратиться к гастроэнтерологу для проведения дополнительных анализов, таких как анализ крови на целиакию, водородный дыхательный тест на непереносимость лактозы и / или фруктозы или даже эндоскопическое обследование желудочно-кишечного тракта.

Ограничения диетических компонентов, которые могут привести к растяжению просвета из-за плохой проксимальной абсорбции и последующей ферментации бактериями более дистально в кишечнике, составляют основу подхода с низким содержанием FODMAP к лечению функциональных желудочно-кишечных симптомов.

FODMAP означает:

F эрментируемый

O лигосахариды (фруктаны и галактаны)

D изахарид (лактоза)

M оносахарид (фруктоза) A nd

P Олиолы (сорбитол)

Доступны

списков продуктов питания, в которых подчеркиваются подходящие альтернативы, и наилучшие результаты достигаются в индивидуальной беседе с диетологом. Хотя нет контролируемых исследований, подтверждающих эффективность, доступны несколько безрецептурных лекарств, помогающих уменьшить неприятный газ, такие как симетикон (который разбивает пузырьки), активированный уголь (адсорбент), Beano (расщепляет сложные углеводы) и висмут (уменьшает запах).

Что-то не так? > Новости> Yale Medicine

Когда дело доходит до проблем с желудочно-кишечным трактом, геморрой — опухшие кровеносные сосуды в нижней стенке прямой кишки и ануса — могут вызывать дискомфорт, вызывая зуд, ректальное кровотечение и боль. Но геморрой сам по себе на самом деле является частью нормальной анатомии каждого человека, и на исходном уровне мы даже не подозреваем о его наличии, — говорит Энн Монгиу, доктор медицинских наук, колоректальный хирург Йельской медицины.

Однако давление на таз в результате подъема тяжестей, длительного сидения на унитазе, затрудненного опорожнения кишечника, чрезмерного напряжения во время родов или просто беременности может вызвать их резкое увеличение и вызвать симптомы.

«Внешний геморрой часто ощущается как большие шарики или виноград за пределами заднего прохода. Обычно они не кровоточат, но очень болезненны и могут затруднить сидение », — говорит д-р Монгиу. «Внутренний геморрой обычно вызывает безболезненное кровотечение и иногда может ощущаться как мягкая ткань, которая может выступать из заднего прохода после дефекации. Но чаще всего они возвращаются в прямую кишку самостоятельно или с небольшим толчком ».

«Не стоит сидеть и читать текстовые сообщения, потому что это занимает так много времени.Если вам нужно добавить немного Miralax в кофе, сделайте это тоже », — говорит Энн Монгиу, доктор медицины, колоректальный хирург Йельской медицины.

Чтобы диагностировать геморрой, врач проведет физический осмотр, чтобы проверить опухшие ткани в заднем проходе, и, вероятно, проведет пальцевое ректальное исследование (вставив палец в перчатке в прямую кишку), чтобы нащупать внутренний геморрой. «Иногда мы можем даже использовать очень маленький или короткий телескоп [аноскоп], который позволяет нам заглянуть внутрь анального канала, чтобы оценить геморрой», — говорит д-р.Mongiu.

Если геморрой мягкий и вызван запором, увеличение потребления воды до восьми стаканов в день вместе с увеличением количества пищевых волокон и / или добавлением смягчителя стула, такого как Миралакс, может значительно уменьшить симптомы всего за пару недель. Кремы и лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут принести облегчение. Однако, если есть ректальное кровотечение, вам следует обратиться к врачу для проведения колоноскопии, чтобы исключить другие состояния, включая рак толстой кишки.

«Если колоноскопия не выявила других причин кровотечения, мы можем работать над лечением геморроя поэтапно», — говорит д-р.Mongiu. Изменение диеты и образа жизни, а также применение некоторых рецептурных кремов с гидрокортизоном обычно являются первой линией лечения. Если это неэффективно, можно пройти лечение в офисе.

«У нас есть бандажное всасывающее устройство, которое мы надеваем вокруг геморроя, чтобы постепенно сжимать открытую часть», — объясняет д-р Монгиу. «Это занимает пару минут в офисе, и большинство людей чувствуют лишь небольшое ректальное давление после перевязки; они обычно могут вернуться к работе в тот же день.Хирургия — это последняя линия лечения, она очень эффективна, но также вызывает наибольший дискомфорт ». А для восстановления обычно требуется неделя или две перерыва в работе, добавляет она.

«В конце концов, лучшее лечение геморроя — это диета и образ жизни, такие как физические упражнения, питьевая вода, хорошее питание и не напрягаться в туалете», — говорит она. «Вам не следует сидеть и читать текстовые сообщения, потому что это занимает так много времени. Если вам нужно добавить немного Miralax в кофе, сделайте это тоже.”

Если вы * кхм * чувствуете газы, это обычные виновники

Вы когда-нибудь становились настолько газообразными, что начинали чувствовать, что ваш желудок наполнен гелием? Для многих из нас это чувство встречается чаще, чем нам хотелось бы. Некоторые газы совершенно нормальны, например, отрыжка, вздутие живота и метеоризм здесь и там. Но если газ сопровождается сильным дискомфортом и болью (или намного сильнее, чем обычно), возможно, в вашем теле происходит что-то, что необходимо решить.

Газообразование может быть вызвано множеством разных причин — пищей, которую вы едите, основными заболеваниями и т. обычно, несколько советов, как бороться с этим газом, и как узнать, когда пора обратиться к врачу.

Самые распространенные виновники излишка газа

Вы едите определенные продукты, производящие газ

Getty

Нередко возникает газообразование после употребления определенных продуктов или даже после обильного приема пищи. У вас может появиться больше газов, чем обычно, если вы едите много продуктов с высоким содержанием ферментируемых углеводов, включая бобы, хлеб, некоторые фрукты и овощи, молоко и сладкие злаки.

«Мы знаем, что если вы съедите большую миску чили — бобы богаты сбраживаемыми углеводами — вы, вероятно, почувствуете немного больше газов», — говорит диетолог Кейт Скарлата, специализирующаяся на здоровье пищеварительной системы.Имейте в виду, что только то, что одни продукты вызывают повышенное газообразование, чем другие, не означает, что вам нужно полностью их избегать. Скарлата отмечает, что небольшое количество газов в кишечнике — это нормально и не обязательно является признаком плохого состояния здоровья.

Брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, капуста и другие крестоцветные овощи также могут оставить больше газов, чем обычно (включая любые зеленые смузи, которые могут содержать эти ингредиенты). Вам также нужно следить за тем, что вы пьете — газированные напитки и другие газированные напитки могут вызвать у вас газы, говорит Мелани Клесс, зарегистрированный диетолог в Epicured.Жевательная резинка также может вызвать газообразование.

Ты глотал воздух

Иногда газ возникает по такой простой причине, как глотание воздуха, что встречается чаще, чем вы можете себе представить. Проглатывание воздуха может происходить по разным причинам, включая слишком быстрое принятие пищи, разговоры во время еды, питье через трубочку или жевательную резинку.

«Есть много причин, по которым люди могут чувствовать газы, но в основном это происходит либо из-за проглоченного воздуха, либо из-за того, что газ образуется как побочный продукт процесса переваривания пищи», — говорит Клессе.

У вас синдром раздраженного кишечника

Некоторые заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), целиакия, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и болезнь Крона тонкой кишки, повышают вероятность возникновения избыточного газа. Если вы страдаете одним из этих состояний, газ, вероятно, будет сопровождаться болью и дискомфортом.

«У некоторых людей с болезнью Крона тонкого кишечника или нелеченной целиакией воспаленный кишечник может привести к нарушению пищеварения и плохому усвоению некоторых продуктов», — говорит Скарлата.«Плохо всасываемая пища поступает в толстую кишку, которую кишечные микробы легко ферментируют, создавая избыток газа».

Между тем, при таких состояниях, как синдром раздраженного кишечника, «некоторые естественные углеводы, известные как FODMAP, могут быть труднее переваривать этим пациентам, и когда эти продукты FODMAP попадают в толстую кишку, они могут ферментировать и выделять газ», — говорит Клессе.

У вас непереносимость лактозы

Избыточный газ может быть признаком непереносимости лактозы — состояния, при котором организм испытывает проблемы с перевариванием сахара, содержащегося в молоке и молочных продуктах, называемого лактозой.Часто проблемы с перевариванием лактозы приводят к газам, вздутию живота, диарее и дискомфорту.

У вас состояние, называемое избыточным бактериальным ростом тонкого кишечника (СИБР)

В кишечнике обитает большое количество бактерий (как хороших, так и вредных), которые помогают организму расщеплять пищу, реагировать на инфекции и выполнять другие важные задачи. Но иногда баланс между хорошими и вредными бактериями в кишечнике нарушается, что приводит к газам, вздутию живота и изменению привычек кишечника.

«Этот дисбаланс бактерий может произойти в толстом кишечнике, где живет большинство наших бактерий, или в тонком кишечнике, что приводит к чрезмерному росту бактерий, который называется избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике или SIBO», — говорит Келси Кинни, диетолог, специализирующийся в данной области. в пищеварении.

Когда обращаться к врачу

Небольшое количество газов совершенно нормально и ожидаемо и даже является признаком здорового кишечника. Но пора обратиться к врачу, если вы также испытываете боль и дискомфорт.Врач может провести множество тестов, чтобы найти корень проблемы.

По словам Кинни, если газ вызван проблемой, связанной с кишечными бактериями, например, существуют тесты, которые могут помочь выявить хорошие и плохие бактерии в вашем микробиоме и помочь вашему лечащему врачу определить соответствующие следующие шаги в балансировании кишечных бактерий. .

Любые газы в сочетании с необъяснимой потерей веса или резкими изменениями в привычках кишечника, такими как усиление запора или диареи, должны быть признаками обращения к врачу.

«Работа с врачом для установления диагноза, а затем с диетологом для составления индивидуальной диеты помогает гарантировать, что вы не будете излишне ограничивать продукты или группы продуктов», — говорит Клессе. «Кроме того, любые газы в сочетании с необъяснимой потерей веса или резкими изменениями в привычках кишечника, такими как усиление запора или диареи, должны быть признаками обращения к врачу».

Как избавиться от газообразования

Getty

Не отчаивайтесь, если вы в последнее время почувствовали повышенное газообразование, есть множество способов, которыми вы можете найти облегчение.Вот несколько рекомендаций от Scarlata и Klesse по уменьшению газообразования в кишечнике:

  • Тщательно пережевывайте пищу.
  • Ешьте небольшими порциями.
  • Прогуляйтесь, займитесь йогой или попробуйте другие легкие упражнения, которые помогут избавиться от скопившихся газов.
  • Выпейте мятный чай.
  • Ограничьте потребление газированных напитков.
  • Попробуйте принять симетикон, лекарство, отпускаемое без рецепта, которое иногда бывает полезным.
  • Уменьшите (но не устраняйте) некоторые углеводы, которые часто приводят к газообразованию.Сюда входят такие продукты, как пшеница, лук, чеснок, брюссельская капуста и яблоки.
  • Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли вам подойти диета с низким содержанием FODMAP.
  • Ведите дневник, чтобы отслеживать потребление пищи и симптомы, которые вы испытываете, что может помочь вашему врачу или диетологу определить, какие продукты являются для вас проблематичными.

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или начинать прием новых лекарств, в том числе для лечения газообразности.

PSA, это четыре признака нездорового кишечника

Кишечный газ | Центр лечения пищеварительной системы

Избыток газов в желудочно-кишечном тракте — распространенная проблема, которая может привести к отрыжке, вздутию живота, дискомфорту в животе и неприятным симптомам, которые можно предотвратить, если вы будете следовать следующему режиму:

  • Установите повседневный образ жизни с достаточными физическими упражнениями и отдыхом.
  • Исправьте неправильные привычки, такие как:
    • Тщательно пережевывайте пищу.
    • Ешьте медленно и неторопливо в спокойной обстановке.
  • Избегайте смывания твердых веществ напитками.
  • Избегайте глотать и пить жидкости.
  • Избегайте пить из бутылочек с маленьким горлышком или через соломинку.
  • Не пейте из фонтанов.
  • Избегайте газированных напитков, включая пиво.
  • Избегайте чрезмерно горячих и холодных напитков.
    • Исключите курение трубки, сигар и сигарет.
  • Избегайте жевания резинки и сосания леденцов.
  • Попытка осознавать и избегать глубоких вздохов.
  • Не вызывать отрыжку.
  • Не перегружайте желудок при приеме пищи, разделите ежедневный прием пищи на равные количества для каждого приема пищи.
  • Избегайте газообразных овощей (темно-синие бобы, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, брокколи, репа, огурцы, редис, лук, дыни и излишки сырых фруктов и сырых овощей).
  • Избегайте продуктов, в которые попадает воздух (суфле, бисквиты, молочные коктейли)
  • Избегайте длительного или частого периодического приема лекарств, предназначенных для облегчения симптомов простуды — кашля, заложенности носа и послеродовых выделений.
  • Избегайте плотно прилегающей одежды, поясов и ремней.
  • Не ложитесь и не садитесь в полусогнутом положении сразу после еды.
  • Совершите неторопливую прогулку после еды.
  • Принимайте только те лекарства, которые прописал врач.

Приведенные выше рекомендации предназначены для того, чтобы обратить ваше внимание на неправильные привычки питания и образа жизни, которые способствуют чрезмерному газообразованию. Вы можете обнаружить, что сможете снизить уровень кишечных газов ниже установленного уровня, вызывающего симптомы, при соблюдении лишь некоторых из вышеперечисленных пунктов.Однако стойкие симптомы потребуют более внимательного отношения к приведенным выше предложениям и дальнейшей корректировки ваших повседневных привычек.

Учтите, что некоторые продукты и лекарства могут усугубить диарею и / или газообразование (вздутие живота или метеоризм). Их действие должно прекратиться, когда вы перестанете принимать пищу или лекарство.

  • Лактоза (молочный сахар)
    • молоко или сыворотка, содержащие жидкие смеси (добавки для снижения веса или пищевые добавки)
    • мороженое, замороженный йогурт, творог, мягкие сыры
    • шоколад, какао, ликеры
  • Прочие продукты с газом
    • капуста, салат из капусты, печеная фасоль.Важно следить за продуктами, которые раздражают ваш организм, и по возможности избегать их.
  • Сахар фруктовый (фруктоза)
    • Фруктовый сахар в винограде, меде, финиках, орехах, инжире, изюме и фруктовых безалкогольных напитках, таких как Fanta, может вызывать у некоторых пациентов газы или жидкий стул.
  • Некоторые жевательные резинки без сахара
    • те, которые содержат сорбитал (Carefree, Extra или Velamints), могут вызывать газообразование или диарею. Несколько пациентов, которым проводилось снижение веса жидкостью, начали жевать эти резинки, и у них развилась диарея.
  • Бобы и продукты из пшеницы
    • Хлеб с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновой) может временно усилить газообразование у некоторых пациентов.
  • Яблочный сок и грушевый сок
    • Эти соки содержат фруктозу и сорбитал и могут вызывать газообразование.
  • Жидкие диеты
    • диеты, включающие Vivonex, Vital, Ensure, Susacal, Ultra Slim и т. Д., Могут вызывать диарею у некоторых пациентов.

Есть некоторые лекарства, которые могут вызвать водянистость при диарее.Их действие должно прекратиться, когда вы перестанете принимать пищу или лекарство.

  • кофеин
    • Кофеин может усиливать диарею у некоторых пациентов. Общие источники кофеина включают: кофе, чай, напитки с колой, шоколад, какао и безрецептурные таблетки, такие как Excedrin и Vanquish.
  • Жир
    • Жирная или жареная пища у некоторых пациентов с мальабсорбцией или синдромом раздраженного кишечника усиливает диарею.
  • Напитки со льдом
    • Холодные напитки могут усугубить диарею примерно у 10% пациентов.
  • Антациды
    • те антациды, которые содержат молоко магнезии, могут действовать как слабительное. Вам следует избегать употребления магнезиального молока.
  • Другие лекарства
    • некоторые антибиотики
    • лактулоза (при лечении заболеваний печени или как слабительное средство) и неомицин при заболеваниях печени.
    • любые слабительные
    • некоторые лекарства на основе эликсира
    • некоторые сердечные (сердечные) таблетки
    • гормон щитовидной железы
    • стимулирующие препараты
    • лекарства от подагры

Пищевые продукты с низким содержанием газа

  • мясо, птица и рыба
  • овощи: салат, огурец, брокколи, перец, авокадо, цветная капуста, помидоры, спаржа, кабачки, окра и оливки
  • фрукты: дыня, виноград и ягоды
  • углеводы: рис, кукурузные чипсы, попкорн, картофельные чипсы, крекеры Грэм
  • все гайки
  • прочее: яйца, немолочный шоколад, желе и фруктовый лед
  • вода: наверное, самый безопасный из всех расходных материалов

Пищевые продукты умеренного производства газа

  • выпечка и хлеб
  • Картофель и баклажаны
  • цитрусовые и яблоки

Экстремальные газовые продукты питания

  • молоко и молочные продукты
  • овощи: лук, фасоль, сельдерей, морковь и брюссельская капуста
  • фрукты: бананы, абрикосы, чернослив и сливовый сок
  • хлеб: крендели, рогалики и зародыши пшеницы

Спросите у навигатора: я слышал, что кишечные газы — большая проблема после операции.Что для этого можно сделать?

Уважаемый штурман,

Рэйчил Ньюмайер, RN

Я слышал, что послеоперационное вскрытие кишечных газов — большая проблема. Что, если для этого можно что-нибудь сделать?

Хороший вопрос Ян, многие послеоперационные бариатрические пациенты действительно жалуются на газы. Вот некоторые вещи, которые я узнал за годы по профилактике и лечению. Они здесь.

    1. Не ешьте слишком быстро. Из-за изменения анатомии после операции пища уже будет быстро перемещаться из желудочного мешка или рукава желудка в тонкий кишечник, а затем в толстый кишечник. Когда непереваренная пища попадает в толстую кишку, это может вызвать вздутие живота, дискомфорт и нежелательные газы. Вот почему мы рекомендуем не торопиться, отдыхать вилкой между каждым укусом и пережевывать, пережевывать и пережевывать пищу перед тем, как проглотить.
    2. Избегайте продуктов-триггеров . Обычно это продукты, которые до операции могли вызвать вздутие живота или дискомфорт, но после операции их последствия кажутся хуже.К ним относятся продукты с высоким содержанием сахара и нерафинированных углеводов. Примеры включают белый хлеб, макаронные изделия и крупы. Многие из них могут оставаться непереваренными до тех пор, пока не попадут в толстую кишку, что снова увеличивает вероятность нежелательного газообразования. Сахар также может спровоцировать демпинг-синдром, который может усилить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и вызвать газообразование. Практическое правило: если вы обнаружите, что газы усиливаются, посмотрите, что вы едите. Скорее всего, это тот углевод, который вам просто необходим.Если вы не уверены, начните вести дневник. Часто вы можете определить, какие продукты вызывают газ, и устранить их.
    3. Проверьте свой CPAP или BIPAPP. Давление, на которое изначально была настроена ваша система, рассчитано на человека, которым вы были до операции. Вы не только потеряете преимущества CPAP или BPAP, если ваша маска не закроется правильно из-за потери веса, но и ваше давление может быть слишком высоким, что приведет к попаданию нежелательного воздуха в желудочно-кишечный тракт.Если вы обнаруживаете газы по утрам, причиной может быть лечение апноэ во сне. Мы рекомендуем проконсультироваться с вашим специалистом по сну после операции, чтобы это оценить.
    4. Попробуйте домашние средства или лекарства, отпускаемые без рецепта. Некоторые пациенты обнаружили, что корень имбиря, чай из перечной мяты или теплая вода с лимоном помогают успокоить пищеварительный тракт. Также было показано, что магний помогает перемещать стул через кишечник и способствует выведению газов. Пробиотики очень популярны благодаря своей способности возвращать естественную флору в кишечник и, в свою очередь, сокращать количество бактерий, вызывающих газы.Продукты, содержащие симетикон, такие как Mylanta, также используются для устранения газов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *