Можно ли есть сладкое когда болит горло: Какие продукты нельзя есть при боли в горле

ᐈ Что можно есть и пить при простуде, если болит горло

 Простуда – наиболее распространенное заболевание, которое досаждает людям преимущественно весной и осенью. Именно в это время года наблюдаются резкие перемены погоды и перепады температур. Одним из главных симптомов болезни является боль в горле, в результате чего существенно усложняется прием пищи и питье воды.

Рекомендованные к употреблению продукты

Лучшая еда при простуде – мягкие, термически обработанные и удобные для глотания продукты. Теплая пища с мягкой текстурой и некоторые напитки помогут снять раздражение воспаленного горла.

Полезная еда при простуде способствует более быстрому выздоровлению и укреплению иммунитета. Вы можете разнообразить свой рацион следующими продуктами:

• йогурты;
• теплые макароны с сыром;
• фруктовые коктейли;
• картофельное и овощное пюре;
• бульон;
• яичница или вареные вкрутую яйца;
• вареные овощи;
• фрукты.

Приготовленная из этих продуктов еда при простуде обеспечит ваш организм необходимым количеством полезных веществ и не будет раздражать и без того воспаленное горло.

Каких продуктов следует избегать?

При простуде желательно избегать употребления продуктов, которые трудно проглотить, или которые могут провоцировать першение в горле:

• газированные напитки;
• крекеры;
• алкоголь;
• хрустящий хлеб;
• кофе;
• сырые овощи;
• содержащие большое количество кислоты фрукты, например, апельсин, грейпфрут и т.д.
• сухие закуски – попкорн, чипсы, сухари;
• молоко.

Некоторые люди при употреблении молока и молочных продуктов испытывают дискомфорт из-за чрезмерной выработки слизи. Естественное в подобной ситуации желание прокашляться может усугубить боль в горле.

Рекомендации относительно лечения

Чтобы облегчить боль в горле, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Полоскание водно-солевым раствором. Чтобы приготовить жидкость для полоскания в домашних условиях достаточно в чашку теплой воды добавить чайную ложку соли. Тщательно перемешайте содержимое емкости до полного растворения соли.
2. Имбирный чай. Ароматный напиток из имбиря при простуде поможет побороть вирусы, избавит от основных симптомов болезни и взбодрит. Такой чай желательно принимать утром или в первой половине дня.

Также очень полезными являются теплые витаминные напитки при простуде, ведь они не только облегчат боль в горле, но и способствуют укреплению иммунитета. Почувствовав первые симптомы недуга, постарайтесь разнообразить свой рацион фруктовыми и травяными чаями или компотами.

Несмотря на то, что травы обладают отличными лечебными свойствами, перед употреблением обязательно следует проконсультироваться со специалистом. Ведь даже травяные сборы могут плохо сочетаться с применяемыми медицинскими препаратами, вызывать аллергическую реакцию или иметь определенные побочные эффекты.

Особенно важно правильно подобрать лечебные средства беременным женщинам. Помните, что многие травы не рекомендуется употреблять во время беременности, особенно на ранних сроках. Обращайтесь за консультацией семейного врача в клинику Медицентр.

названы 13 продуктов, которые облегчат боль в горле

15 декабря 2022 14:50Общество

Фото: Pixabay

Каждому знакомо это ужасное чувство — пересохшее горло, невозможность глотать, опухшая шея и осипший голос. В такие моменты даже думать о еде не хочется, но правильное питание облегчит страдания и поможет быстрее выздороветь. Медики составили список продуктов для укрепления иммунной системы при боли в горле, пишет американское издание Woman’s Health. Удивительно, но в списке есть даже мороженое.

Куриный суп

Болезненные ощущения в горле — результат воспаления и обезвоживания, объяснила доктор медицинских наук Синтия Ли.

— Жидкости, такие как бульон в курином супе, не только восполняют потерю воды, но и поддерживают солевой баланс, помогают организму удерживать жидкость внутри тканей, — сказала она. — То же самое относится практически к любому бульону — овощной подойдет, если вы веган.

Мед

Мед был основой лекарственных средств с древних времен, и на то есть веские причины.

— Современная наука доказала, что мед эффективен против различных инфекций — как бактериальных, так и вирусных, включая те, которые вызывают обычную простуду, а также некоторые виды стрептококка, — отметила доктор.

Специалист предостерегла от переедания: сахар в составе сладкого лекарства может ослабить иммунную систему.

Диетолог Соломатина раскрыла секрет, как есть сладкое и не толстеть

Диетолог Соломатина раскрыла секрет, как есть сладкое и не толстеть

Йогурт

Йогурт — источник белка, углеводов и полезных жиров. Также, по словам медика, в нем содержатся пробиотические бактерии — полезные микробы, которые поддерживают иммунную функцию и препятствуют проникновению вредных микробов в организм.

Кроме того, прохладный и нежный йогурт легко и приятно глотать.

Фото: Pexels

Картофельное пюре

Не снимайте кожуру с картофеля при приготовлении пюре. Именно в ней содержатся магний, витамин С и антиоксиданты.

Яйца

Яйца богаты минералами, такими как цинк, железо и селен, а также витаминами D и В12 — помощниками в борьбе с неприятной инфекцией.

Овсянка

Овсянка содержит магний, цинк и антиоксиданты, которые запускают процессы очищения организма, выводят шлаки и инфекции.

Имбирь

Имбирь оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект. Доктор Ли подчеркнула, что он подавляет рост некоторых вредных штаммов бактерий.

Желе

Желе — отличный вариант, когда у вас болит горло. Однако следите за содержанием сахара, так как очень сладкие лакомства могут подавить иммунную систему и помешать борьбе с недугом.

Смузи

В смузи стоит добавлять капусту кейл, сельдерей и ягоды, в которых мало сахара и много антиоксидантов. Вместо апельсинового сока в качестве основы используйте воду вместе с цельным апельсином или мандарином, которые в дополнение к витамину C содержат клетчатку, регулирующую уровень инсулина.

— Людям с болью в горле из-за вирусной инфекции я часто рекомендую ежедневно принимать высокую дозу витамина С — до 3000 миллиграммов в день, — рассказал доктор медицинских наук Нейт Фавини.

Фото: Unsplash

Мороженое

Холодные продукты, такие как мороженое, могут быть особенно хороши, так как они успокаивают боль в горле и уменьшают воспаление, отметил доктор Фавини. Только лучше не перебарщивать с сахаром.

Ягоды

Ягоды также облегчают неприятные ощущения в горле. По словам доктора медицинских наук, терапевта, гастроэнтеролога Мишель Перлман, в них мало сахара, но много витамина С.

Мускусная дыня

Дыня не только на 90 процентов состоит из воды, но и богата электролитами, которые помогут поддерживать гидратацию во время болезни. В составе фрукта есть витамины С и А.

Яблоки

Яблоки — это противовоспалительный продукт. Доктор Перлман отметила, что они содержат клетчатку, витамин С и антиоксиданты, уменьшают воспаление в горле и питают организм.

Фото: Мобильный репортер / АГН Москва

Врачи призвали отказаться от хрустящих и кислых продуктов, которые раздражают слизистую. Также не стоит пить кофе и алкоголь.

Здоровье Еда Диеты

10 продуктов, которые следует есть при боли в горле

20 января 2022 г.

10 продуктов, которые следует есть при боли в горле

Боль в горле может часто портить аппетит, так как вызывает боль и дискомфорт при пережевывании и глотании определенных продуктов . К счастью, есть продукты, которые не только успокаивают горло, но и содержат питательные вещества, благодаря которым боль уходит быстрее.

Вот что есть, когда у вас болит горло, и как связаться с врачом, если у вас часто болит горло.

10 продуктов, которые лучше всего есть при боли в горле

Продукты, которые лучше всего есть при боли в горле, обычно мягкие, легко пережевываются и достаточно теплые, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.

1. Мед

Мед – это природный антибактериальный агент, который может уменьшить боль и воспаление в горле. Это также может помочь ранам зажить быстрее, если ваша боль вызвана царапинами и открытыми язвами в горле.

2. Имбирь

Имбирь — еще одно натуральное антибактериальное средство, помогающее снять боль и воспаление, вызванное болью в горле. Это также антиоксидант, который защищает от бактерий и других патогенов, вызывающих боль в горле. Пейте имбирный чай или ешьте свежий имбирь с теплым рисом или лебедой, чтобы успокоить боль в горле.

3. Овсянка

Овес — это полезное цельное зерно, богатое антиоксидантами, цинком и магнием. Они также богаты клетчаткой. Все эти питательные вещества могут помочь устранить агенты из вашего тела, которые могут вызывать боль в горле. Овсянку можно подавать теплой, она имеет мягкую консистенцию, ее легко глотать, когда у вас болит горло.

4. Йогурт

Йогурт — это натуральный пробиотик, который очищает кишечник от бактерий и защищает вашу иммунную систему. Это также успокаивает и легко глотается, когда у вас болит горло. Убедитесь, что вы покупаете йогурт без добавления сахара, так как сахар может вызвать раздражение горла. Попробуйте добавить мягкие фрукты в простой йогурт, чтобы усилить его вкус.

5. Бульоны и супы

Куриные и овощные бульоны и супы богаты питательными веществами и противовоспалительными ингредиентами, которые успокаивают и лечат боль в горле. Бульоны и супы укрепляют вашу иммунную систему и легко перевариваются, когда в горле чувствуется саднение и першение. Приготовьте домашний куриный суп или купите продукты, в которых отсутствует натрий и добавки, которые могут ослабить вашу иммунную систему.

6. Яйца

Цинк, селен, железо, витамин B12 и витамин D являются одними из многих питательных веществ в яйцах, которые могут бороться с болью в горле и облегчать ее. Подумайте о том, чтобы приготовить яичницу-болтунью, которая теплая, мягкая, ее легко жевать и глотать.

7. Картофельное пюре

Картофель богат калием, магнием, витаминами группы В и многими другими питательными веществами и антиоксидантами, которые могут укрепить вашу иммунную систему и помочь вам справиться с болью в горле. Картофель также богат клетчаткой, которая способствует здоровой перистальтике кишечника. Картофельное пюре может согревать и успокаивать горло, когда оно болит и воспаляется.

8. Гранатовый сок

Гранат известен высоким содержанием витамина С и антиоксидантов, которые помогают быстро вылечиться от боли в горле. Также было обнаружено, что семена граната уменьшают отек. Покупая гранатовый сок, прочитайте состав на этикетке, чтобы убедиться, что он чистый и не содержит сахара.

9. Бананы

Калий, витамин С и витамин В6 являются одними из многих питательных веществ, содержащихся в бананах, которые могут помочь вылечить и успокоить боль в горле. Кроме того, бананы мягкие и их можно размять, чтобы они легко скользили по горлу. Добавьте банановое пюре в йогурт или овсянку, чтобы усилить вкус этих продуктов и облегчить боль в горле.

10. Куркума

Куркума — мощный антиоксидант, который может значительно уменьшить отек и воспаление, в том числе в горле. Пейте травяной чай с куркумой или добавляйте молотую куркуму в картофельное пюре, супы и любые другие продукты, которые вы планируете есть во время лечения боли в горле.

Продукты, которых следует избегать при боли в горле

Избегайте всех продуктов с воспалительными свойствами, когда у вас болит горло. Воспалительные продукты часто могут усугубить боль в горле и задержать естественный процесс заживления в организме. Сладкие продукты, жирные продукты, кислые продукты и алкоголь — вот некоторые группы продуктов, которых следует избегать при боли в горле.

Воздержитесь от следующих продуктов до тех пор, пока не пройдет боль в горле:

• Красное мясо
• Продукты из коровьего молока (сыр, мороженое, сметана)
• Жареные продукты
• Выпечка (печенье, пирожные, пирожные)
• Газированные напитки
• Алкоголь
• Кофе
• Помидоры
• Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны)
• Острые продукты (острый соус, порошок чили)
• Продукты с грубой текстурой (крекеры, сырые овощи, сухие тосты)

Другие домашние средства от боли в горле

Употребление здоровой, успокаивающей пищи — это лишь один из способов облегчить боль в горле.

Тем не менее, есть много других способов лечить боль в горле в домашних условиях без использования безрецептурных лекарств.

К эффективным домашним средствам от боли в горле относятся:

• Полоскание горла теплой соленой водой, которое убивает бактерии в горле.
• Чай из ромашки, обладающий естественными антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
• Добавьте несколько капель эфирного масла мяты в зубную пасту на зубной щетке.
• Чай из пажитника, уменьшающий боль, воспаление и раздражение в горле.
• Употребление чайных смесей, содержащих корень солодки (если вы не беременны или не кормите грудью).
• Полоскание горла яблочным уксусом или его употребление может разжижать слизь в горле и уничтожать бактерии.
• Использование увлажнителя, который возвращает влагу в воздух, чтобы уменьшить сухость, которая может вызывать боль в горле.

Что делать, если у вас часто болит горло

Если у вас часто болит горло, запишитесь на прием к врачу. Ваш врач может осмотреть вас, чтобы выяснить, почему у вас по-прежнему болит горло. Ваш врач также может более подробно поговорить с вами о том, что есть при боли в горле.

Healthcare Associates of Texas является домом для большой команды сертифицированных медицинских работников, которые могут работать с вами, чтобы диагностировать и лечить основные проблемы со здоровьем, которые могут вызывать у вас боль в горле. Посетите наш веб-сайт сегодня, чтобы найти ближайший офис и записаться на прием .

Опубликовано в: Лечение гриппа, снятие боли

Что полезно есть при боли в горле?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Некоторые теплые напитки и продукты, включая овсянку, могут облегчить боль в горле. Выбор мягкой пищи может предотвратить дополнительное раздражение.

Когда у вас болит горло, из-за жжения и неприятного ощущения вам может быть трудно пить или есть. Какие продукты можно есть и пить при боли в горле?

Продолжайте читать, чтобы узнать, что лучше всего есть и пить при боли в горле, а также чего следует избегать.

Мягкие продукты, которые очень легко глотать, обычно безопасны для употребления при боли в горле. Мягкая текстура поможет уменьшить раздражение горла. Теплая еда и напитки также могут успокоить горло.

Некоторые продукты, которые вы, возможно, захотите съесть:

• теплые вареные макароны, включая макароны и сыр
• warm oatmeal, cooked cereal, or grits
• gelatin desserts
• plain yogurts or yogurts with pureed fruits
• cooked vegetables
• fruit or vegetable smoothies
• mashed potatoes
• broth and cream-based soups
• milk
• некислые соки, такие как виноградный или яблочный сок
• яичница-болтунья или сваренные вкрутую яйца
• фруктовое мороженое

Употребление в пищу и питье этих продуктов позволит вам оставаться сытым, не раздражая уже больное горло.

Вам следует избегать продуктов, которые могут сильнее раздражать горло или которые трудно глотать. Эти продукты могут включать в себя:

• Crackers
• Хрустящий хлеб
• Острые приправы и соусы
• Sodas
• Coffee
• Алкоголь
• Dry Snack Foods, такие как скусы Potato, Pretzels, Or Popccorn
40064
• .
• кислые фрукты, такие как апельсины, лимоны, лайм, помидоры и грейпфруты

У некоторых людей молочные продукты могут сгущать или увеличивать выработку слизи. Это может побудить вас чаще прочищать горло, что может усилить боль в горле.

Первый и наиболее экономичный способ облегчить боль в горле — полоскание горла теплой водой с солью. Насыпьте примерно столовую ложку соли в 8 унций теплой воды. Размешайте соль в воде. Затем сделайте несколько глотков, запрокиньте голову и прополощите горло. Следите за тем, чтобы не проглотить. Вместо этого выплюньте его и повторите.

Могут помочь некоторые лекарственные травы. Травяные спреи для горла, капли или чаи, содержащие корень солодки или цветок жимолости, могут принести некоторое облегчение.

Однако, прежде чем использовать лечение травами, убедитесь, что вы знаете о любом потенциале:

• побочные эффекты
• аллергия
• взаимодействие с другими лекарствами
• взаимодействие с другими травяными добавками

Если вы не уверены, что можете безопасно принимать, спросите своего врача. Это особенно верно, если вы беременны или думаете, что можете быть беременны. Некоторые растительные лекарственные средства небезопасны для использования во время беременности.

Подробнее: Лечение простуды или гриппа во время беременности »

Вы также можете использовать безрецептурные методы. Леденцы от горла, которые можно приобрести в некоторых продуктовых магазинах и аптеках, не только ненадолго снимают боль в горле, но и имеют приятный вкус.

Ацетаминофен (Тайленол) — мягкое болеутоляющее средство, которое некоторые люди используют при незначительных болях. Это также может помочь успокоить боль в горле. Прежде чем принимать ацетаминофен, обязательно прочитайте инструкции на упаковке и примите рекомендуемую дозу, которая лучше всего подходит для вас.

Если ни один из этих методов не приносит длительного облегчения и боль в горле не проходит, возможно, вам придется попробовать лекарства, отпускаемые по рецепту. Поговорите со своим врачом, если вы не можете найти облегчение.

Если боль в горле не проходит, обратитесь к врачу. Большинство болей в горле возникает из-за вирусных инфекций, таких как простуда или грипп, или бактериальных инфекций, таких как острый фарингит. Если у вас бактериальная инфекция, врач может назначить антибиотик. Антибиотики не лечат боль в горле, вызванную вирусной инфекцией.

Боль в горле также может возникать из-за факторов окружающей среды, таких как сезонная аллергия, вдыхание сигаретного дыма или даже сухой воздух. Люди, которые храпят, также могут испытывать боль в горле.

Узнайте больше: Аллергия и боль в горле: Лечение причины »

Обратитесь к врачу, если боль в горле стала невыносимой и вы начинаете чувствовать себя хуже, или если вы испытываете другие симптомы, такие как:

• затрудненное глотание или дыхание
• лихорадка
• сыпь
• опухание желез
• необъяснимая боль или боли в суставах

Вам также следует обратиться к врачу, если боль в горле не проходит более недели.