Можно ли есть сырую свёклу?
Свёкла – своеобразный символ русской кухни. Помимо традиционных селёдки под шубой, свекольника и винегрета существует множество рецептов, где она используется в варёном виде. Но можно ли есть сырую свёклу и для каких блюд она подойдёт в качестве ингредиента? Об этом и других интересных фактах про фиолетовый корнеплод мы расскажем в сегодняшней статье.
Уже на протяжении двух тысячелетий люди выращивают свёклу не только для употребления в пищу, но и в качестве лечебного растения. Благодаря высокому содержанию витаминов, минеральных веществ и фолиевой кислоты овощ очень полезен для здоровья. При постоянном употреблении свёклы стимулируются клетки печени, улучшается пищеварение и метаболизм жиров, а также понижается кровяное давление, что позволяет уменьшить риск возникновения сердечного приступа, инсульта и сосудистых нарушений.
Свёкла: сырая vs приготовления
Итак, давайте перейдём к нашему основному вопросу: можно ли есть сырую свёклу? Несмотря на то, что чаще всего её подвергают кулинарной обработке: варке, жарке, тушению и запеканию – она вполне пригодна для употребления в сыром виде.
Как сохранить свёклу свежей
Чтобы сохранить природную свежесть свёклы, нужно придерживаться простого правила: корнеплод должен храниться в холодильнике. В обычной холодильной камере она будет оставаться свежей до 6 дней, но если в вашем холодильнике Liebherr есть зона свежести BioFresh, то свёкла может храниться целых 18 дней.
Полезные вершки и корешки
Как вы думаете, для чего может пригодиться свекольная ботва? Если вам сразу же на ум пришла идея о компостной куче, то спешим предупредить, что это не лучшее применение для свекольных листьев, так как они могут принести большую пользу.
Ботва свёклы – богатый источник питательных веществ, необходимых для человеческого организма. Кроме того, свекольные листья содержат даже большее количество витаминов, чем сам корнеплод, а также обладают превосходным вкусом. Поэтому, когда вы в следующий раз будете готовить блюдо из свежей свёклы, тщательно продумайте, как будете использовать её листья: им место в кастрюле, а не в компостной куче. Чтобы убедиться в этом, рекомендуем приготовить тушёные свекольные листья с томатами по нашему рецепту, приведенному ниже.
Рецепт: тушёные листья свёклы
Ингредиенты:
- 600 г листьев свёклы со стеблями
- 1-2 луковицы
- 2 столовые ложки растительного масла
- 300 г томатов
- соль
- перец
- 125 мл овощного бульона
- 4 яйца
Метод приготовления тушёных листьев свёклы
Отварите яйца и остудите их в холодной воде.
Тщательно промойте листья свёклы и отделите от них стебли. Порежьте и те, и другие на кусочки размером 3 сантиметра. Очистите от кожуры луковицы и чеснок и мелко нарежьте их. Затем разогрейте небольшое количество масла на сковороде и потушите на ней лук и чеснок. Когда луковицы размягчатся и станут полупрозрачными, добавьте к ним нарезанную ботву свёклы.
Обдайте помидоры кипятком и опустите их в холодную воду. Удалите кожицу и нарежьте их мелкими кубиками. После этого добавьте нарезанные кубики к свекольным листьям, приправьте солью и перцем, а затем залейте овощной бульон. Готовьте на слабом огне приблизительно 10 минут, помешивая время от времени.
Пока готовится свёкла, очистите яйца от скорлупы и нарежьте их на дольки. Аккуратно расположите их на сковороде между листьями для равномерного нагрева.
Универсальный ингредиент: от селёдки под шубой до капкейков
Обычно свёкла ассоциируются с основными блюдами, но на самом деле её возможности гораздо шире. Свекольный сок часто используется в качестве натурального красителя при приготовлении капкейков, кексов, печенья и различных кондитерских изделий.
Небольшой совет: свёкла не только может добавить всплеска цвета в ваши кулинарные шедевры, но и окрасить руки, одежду и практически всё, с чем она соприкасается. Чтобы избежать этого, при очистке и приготовлении свёклы надевайте перчатки и фартук.
Теперь, когда вы знаете о различных способах приготовления свёклы, самое время приготовить из неё что-нибудь вкусное 🙂 Надеемся, что наши советы помогут вам на кулинарном поприще!
Если у вас есть вопросы и комментарии, напишите нам. Используйте форму для комментариев ниже или присоединяйтесь к обсуждению в сообществе Liebherr ВКонтакте.
Почему надо есть свеклу как можно чаще
Красные корнеплоды помогают поддерживать уровень железа в крови
Фото: pixabay.com
Ученые выявили необычайные целебные свойства свеклы.
Ученые отрыли целый ряд полезных свойств обычной красной свеклы. Оказывается, она способна предотвращать некоторые проблемы со здоровьем, уменьшать количество вредных веществ и умножать — полезные.
Портал MedikForum.ru назвал основные полезные свойства знакомого каждому корнеплода. По мнению ученых, регулярное употребление в пищу свеклы снижает риск появления воспалений, предотвращает гипертонию и накопление вредного холестерина в крови. Но самое удивительное открытие – свекла может предотвращать возникновение и рост раковых клеток в организме человека.
«Свекла богата необходимыми питательными веществами и органическими растительными соединениями, способными поддерживать оптимальное здоровье и защищать от разных болезней», — обобщили свои наблюдения специалисты.
Благодаря чему же свекла является едва ли не главным «суперфудом» планеты?
Регулировать уровень кровяного давления помогает свекольный сок, который содержит много органических нитратов. При попадании в кишечник они трансформируются в оксид азота. Благодаря ему кровеносные сосуды расширяются и давление нормализуется.
Бороться с воспалением помогают беталаины. Это растительные химические вещества, которые являются сильнейшими антиоксидантами. Они эффективно борются со свободными радикалами, которые могут вызывать воспаление и повреждение клеток. Кстати, оксид азота также помогает контролировать воспаление.
Беталаины также помогают снижать активность раковых клеток.
С какого возраста можно давать ребенку свеклу и свекольный сок?
Свекла и сок из свеклы: когда вводить в рацион ребенка?
Свекла – овощ, очень полезный для организма. В детском питании он должен присутствовать обязательно. Но с какого возраста, в каких количествах давать свеклу, как ее готовить для малыша и можно ли отжимать из корнеплода сок? Статья поможет разобраться во всех важных вопросах относительно включения свеклы в меню детей.
Польза свеклы для организма
Большинство диетологов советует регулярно кушать свеклу и блюда из нее. Этот овощ положительно влияет на пищеварение, и все – благодаря богатому составу. Основные полезные действия корнеплода таковы:- Из-за обширного количества витаминов в составе мякоти свеклы ее потребление в пищу будет хорошо сказываться на развитии малыша – как на умственном, так и на физическом. Также продукт поможет нормально функционировать всем внутренним органам, системам.
- В корнеплоде присутствует достаточное количество минералов – йода и железа, а это профилактика анемии и йододефицита.
- Кроме указанных микроэлементов в свекле есть и другие минералы и соли минералов, поэтому продукт будет положительно влиять на обмен веществ.
- Есть кушать свеклу регулярно, то она станет укреплять стенки сосудов, способствовать хорошей работе кроветворных органов, уменьшать нервную возбудимость.
- Иммунная система ребенка после потребления свеклы будет работать более слаженно, ведь овощ обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами.
- Если ребенку давать легкие свекольные салатики или пюре, то у него не будет проблем с кишечником, главная из которых в нежном возрасте – запоры.
- Свекла очень полезная для печени, является натуральным гепатопротектором, что важно для любого человека.
Есть ли вредные свойства у корнеплода?
- Если свекла выращивается не в экологически чистом месте без применения гербицидов и улучшителей почвы, то есть вероятность наличия в ней вредных примесей. Овощ имеет свойство забирать из грунта соли, нитраты, прочие вещества, совсем не нужные организму ребенка. Поэтому большое количество свеклы может негативно влиять на работу почек.
- Свекла способна снижать кровяное давление. Если многим взрослым с болезнями сосудов и сердца это свойство свеклы пойдет только на пользу, то малышам может навредить.
- Если ребенок склонен к диарее, то кушать свеклу часто ему противопоказано.
Потребление свеклы обязательно должно быть умеренным, не бесконтрольным, в противном случае можно добиться неприятных эффектов!
С какого возраста можно дать малышу?
Только после того, как у ребенка в меню уже побывали другие овощи (кабачки, тыква, картофель, брокколи, цветная капуста, морковь), начинают вводить в его рацион свеклу. Если аллергических реакций не отмечалось, склонности к аллергии нет, то возраст введения свеклы составляет 8-9 месяцев. Если малыш является аллергиком, у него диагностирован диатез, то о свекле придется забыть до года (как минимум).
Если у ребенка нет аллергии и есть проблемы со стулом, снижена перистальтика кишечника, тогда это может стать основанием для введения корнеплода в меню уже после 6 месяцев. Строго запрещается делать этот овощ первым блюдом прикорма – не привыкшему к растительной пище организму будет очень сложно усвоить продукт с большим количеством клетчатки!
Свекла и запоры: действительно ли она спасает от проблемы?
ДА, помогает. В овоще присутствует много клетчатки – разновидности углеводов, которая, по большей части, не переваривается в кишечнике, но помогает осуществлять нормальное пищеварение. В результате включения свеклы в меню происходит усиление перистальтики кишечника, он выталкивает застоявшиеся каловые массы и устраняет запоры. Свекла ликвидирует запоры и является их отличной профилактикой, поэтому кушать ее нужно обязательно!
Может ли свекла лечить насморк? Как сделать капли?
Это может показаться странным, но сок из свеклы хорошо лечит ринит (насморк). С этой целью используют сок сырого или отварного овоща. Капли готовят следующим образом:
- Свеклу помыть, натереть на терке;
- Из тертого корнеплода отжать сок при помощи марли;
- Разбавить сок водой (брать воду и сок поровну 1 к 1)
- Капать в носик малыша по 2 капли 4 раза в день.
Этот рецепт подойдет при инфекционном рините у детей и взрослых. Аллергический ринит соком свеклы лечить нельзя!
Как вводить овощ в рацион малыша?
Аллергенные свойства и послабляющий эффект корнеплода вынуждают действовать относительно его введения в меню очень осторожно. Лучше всего приготовить пюре из уже знакомых ребенку овощей, а в него добавить немного сока отварного корнеплода (буквально половинку чайной ложки). Если реакция организма будет нормальной, аллергии не возникнет, то в следующий раз можно добавить сока побольше.
Когда «эксперименты» с соком начнут проходить хорошо, стоит попробовать приготовить пюре из свеклы и дать ребенку ½ чайной ложки. Важно кормить ребенка продуктом утром, чтобы наверняка отметить переносимость продукта за день.
Сколько свеклы можно есть ребенку?
Начав вводить свеклу в рацион 8-9-месячного ребенка, этот корнеплод дают вместе с другими овощами в количестве не больше 1/3 от массы всего овощного блюда. К году количество свеклы, которое допустимо дать ребенку в один день, составляет 50 грамм. При этом достаточно предлагать этот овощ малышу лишь раз в неделю. После года до 7-летнего возраста свеклу дают в количестве до 100 г в день.
Пюре из свеклы
Деткам младше 12 месяцев вареная свекла нравится в виде пюре, а пластинками упругий корнеплод им попросту не прожевать. Чтобы приготовить пюре возьмите, свеклу, растительное масло, воду.
Порядок изготовления следующий: свеклу очень тщательно моют, удаляют листья, заливают водой, варят до кипения на сильном огне, затем – на малом огне 10 минут. Далее воду сливают для устранения вредных примесей, заливают свежей водой и готовят аналогично под крышкой 1-1,5 часа. Определить готовность свеклы можно при помощи кухонного ножа — им прокалывают свеклу до середины корнеплода. Если нож идет гладко — значит свекла мягкая и уже готова.
Приготовленную свеклу опускают на несколько секунд в холодную воду, чтобы легко снять кожуру. Очищенный овощ трут на мелкой терке или измельчают блендером, добавляют немного растительного масла и разводят пюре кипяченой водой (чтобы пюре не было слишком густым). Это блюдо прекрасно подходит для прикорма малышей возрастом до 12 месяцев.
Пюре из свеклы можно добавлять в рисовую или гречневую кашу, яблочное, картофельное, кабачковое или мясное пюре.
Повторное разогревание блюда ухудшает его пищевые качества, поэтому маленьким детям готовят пюре из свеклы только на один раз!
[sc name=”rsa” ]
Как делать сок из свеклы?
После удачного начала прикорма из отварного овоща можно пробовать давать ребенку свекольный сок из сырой свеклы. Стоит запомнить, что свекольный сок нужно разводить водой или другими соками. Сок может раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, к тому же имеет не слишком приятный вкус. В среднем, введение в меню сока должно приходиться на возраст 11-12 месяцев.
Общий объем предлагаемого крохе свекольного сока не должен превышать 1/3 объема всего напитка. Особенно полезен малышу яблочно-свекольный сок, но его тоже следует разводить водой из-за большого количества кислоты в яблоках. Запрещается принимать свекольный сок при сахарном диабете, диарее, патологиях ЖКТ, почек.
Если ребенок плохо пьет сырок сок, то не стоит отчаиваться. Вареный овощ дает больше пользы организму малыша, чем сырой. Несмотря на разрушение части минералов и витаминов после термической обработки, также разрушаются и нитраты, а значительная доля полезных компонентов все-таки сохраняется. Вареная свекла детским организмом лучше усваивается, что, в итоге, будет намного полезнее.
https://www. youtube.com/watch?v=Rlz-tmyXtuk
Категорически нельзя пить сырой сок, если малыш:
- Страдает каким-либо заболеванием желудка;
- Имеет проблемы с почками;
- Склонен к диарее;
- Страдает диабетом.
Еще рецепты
Салат из свеклы для детей старше года
С 1 года ребенку можно предлагать салаты со свеклой, добавляя к корнеплоду, к примеру, чернослив. Порядок приготовления салата таков:
- Замочить в кипятке чернослив;
- Отварить одну свеклу, очистить ее;
- Свеклу натереть на мелкой терке;
- Чернослив нарезать тонкими кусочками;
- Смешать компоненты;
- Заправить блюдо сметаной.
Вместо чернослива в салате можно использовать морковь (сырая или вареная) или яблоко. Детям после 1,5 лет вполне можно давать салаты с сырой свеклой. Кроме салатов можно включать корнеплод в различные супы, рагу и прочие блюда, делать из свеклы котлеты, оладьи.
Профессиональный повар и молодой отец Олег Шейнкер показывает, как приготовить для ребенка вкусный салат из свеклы:
Котлеты из свеклы
Для разнообразия меню ребенка можно готовить вкусные котлетки из свеклы. Овощ нужно сварить до готовности, очистить, перекрутить на мясорубке, посолить. На 100 г массы добавить 10 г сливочного масла, половинку желтка, ложку манки, хорошо перемешать. Помешивая, немного проварите получившуюся массу, пока она не загустеет, после чего дайте ей остыть. Из массы слепить котлетки, обвалять в сухарях, поджарить. При подаче к котлетам хорошо подходит сметана.
Тушеная свекла
Рецепт еще одного блюда из корнеплода такой. Очистить и мелко нарезать на кубики 300 г свеклы и 30 г моркови, залить небольшим объемом воды, добавьте ложку растительного масла, затем дождитесь закипания воды, уменьшите огонь и закройте кастрюльку крышкой. Периодически перемешивая свеклу с морковью, тушите в закрытой емкости примерно час. Далее добавьте к овощам 2 столовые ложки сметаны, немного соли и сахара, перемешайте и продолжайте тушить около десяти минут.
Как выбрать хороший овощ?
Выращенная самостоятельно свекла – лучший выбор для изготовления детских блюд. К сожалению, большинству из нас приходится покупать продукт в магазине, и есть несколько рекомендаций по покупке:
- В крупной свекле всегда присутствует большее количество вредных соединений, чем в мелкой.
- Покупайте для детского питания лишь свеклу, у которой выраженный бордовый оттенок.
- Форма качественного столового овоща – овальная, округлая. Есть кормовая свекла которая имеет продолговатую форму.
- Если на кожице овоща есть участки с гнилью, повреждениями, брать такой продукт нельзя. Вся кожица должна быть крепкой, плотной.
- Мягкий, дряблый овощ покупать тоже не стоит, он должен быть твердым и ровным.
Аллергия на свеклу – возможно ли такое?
К сожалению, этот корнеплод порой вызывает пищевую непереносимость и аллергические реакции, именно поэтому любому ребенку ее дают, начиная с самой маленькой порции (половина чайной ложечки пюре), чтобы проверить ответ организма. Сок свеклы вводят в меню буквально по каплям. Если нет признаков аллергии в течение 72 часов, можно повторить прием сока или пюре из свеклы.
С форумов
Месяцев с 10 точно можно. Но у моего сына была на нее аллергия (или пищевая непереносимость, это разные вещи, но на вид одно и то же), и дочке я уже не давала ее вовсе. Свеклу она попробовала в виде борща уже после года.
У Комаровского примерно такой план – до полугода – только мамино молоко или смесь, потом добавляем кефир (с молочной кухни), потом кашу или овощи, сначала неокрашенные. Где-то параллельно – яблоко. После каши (или овощей) – овощи (или кашу, в зависимости от того, что было первым). Потом мясо. Рыбу – не раньше 10 месяцев. Где-то на этот план лично я и ориентировалась.Свекла полезный овощ, в свекле очень много йода и железо и свекла полезна при анемии у детей и при запоре. Но я всё же воздержалась бы давать ребёнку свеклу до 1 года, из-за того что свекла вызывает диатез. Если вы решились давать свеклу до 1 года, то маленькими порциями и только варёную и наблюдать за ребёнком, обычно на свеклу бывают высыпания лице. Если ваш ребёнок уже кушает блюда из картофеля, брокколи, цветную капусту, тыквенную кашу, варённый кабачок и только после этих овощей надо начинать давать свеклу, если ваш ребёнок ещё не пробовал эти продукты, то в рацион свеклу вводить не надо.
Свекла очень богата клетчаткой и в возрасте 1 года, ребёнок лучше будет переваривать свеклу.Если ребенок аллергик, то к этому овощу надо подходить осторожно. Как-то дали моей подопечной свекольный салат и она вся высыпала, а на борщ у нее не было такой реакции. А мы в советское время подмешивали свекольный сок в морковный и в яблочный. В чистом виде, конечно, не давали.В 8 месяцев начинали давать. И, слава богу, детки были здоровыми.
Вывод
- Свёкла может принести и пользу, и навредить.
- Вводить её в рацион надо очень осторожно.
- По показаниям можно начинать прикорм овощем с 6 месяцев.
- При нормальном развитии ребёнка его первое знакомство с корнеплодом происходит в ближе к 9 месяцам.
- Малышам с явными признаками диатеза есть свёклу можно только после года.
- Варёный овощ полезнее сырого. Вареная свекла, в отличие от многих других овощей, способна сохранять главные свои полезные свойства.
- Для ребёнка надо особо тщательно выбирать корнеплоды.
- Свёкла — это испытанное народом средство от насморка и проблем со стулом.
Читаем также: Овощные пюре для первого прикорма (3 рецепта)
Свекла – полезные свойства (Жить здорово)
https://www.youtube.com/watch?v=5Womc427Unc
7 интересных фактов о свекле — Zira.uz
Рассказываем о пользе и возможном вреде свеклы, о том, сколько можно ее съесть и как правильно пить свекольный сок, как выбрать, хранить и что приготовить из этого корнеплода.
Польза свеклы
Свеклу не зря называют доступным суперфудом. Еще во 2 веке до нашей эры люди лечились этим ярким корнеплодом, а вот в пищу ее добавлять стали гораздо позже. Чем полезна свекла?
- свекла понижает уровень триглециридов в крови. Проще говоря, она помогает выводить жир из организма;
- также свекла понижает давление;
- она повышает уровень гемоглобина;
- в свекле много витамина В9 — он полезен для сердца;
- среди всех овощей свекла рекордсмен по содержанию йода, железа и цинка — они помогают регулировать обмен веществ и улучшать состав крови;
- свекла улучшает пищеварение и стимулирует перистальтику;
- является противовоспалительным и обезболивающим средством;
- помогает бороться со стрессом и депрессией;
- повышает выносливость организма и омолаживает.
Вред свеклы
Если есть свеклу в больших количествах, она может проявить свои «побочные» эффекты — этот корнеплод природное слабительное. Не стоит увлекаться свеклой тем, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью. Сырой свекольный сок нельзя пить при подагре, артрите, слабом желудке и пониженном давлении. А еще свекла — аллерген, поэтому стоит это учитывать, особенно кормящим мамам.
Свекла для похудения
Свекла — отличный овощ для тех, кто мечтает похудеть. Она помогает расщеплять жиры и выводить их из организма, и при этом хорошо насыщает. Она малокалорийна, но полезна — для того, чтобы сберечь максимум полезных веществ, свеклу лучше всего запекать в духовке.
Свекольные салаты перед едой помогут съесть меньшую порцию второго. Клетчатка, которой богат этот овощ, поможет долгое время ощущать сытость.
Сколько свеклы можно съедать в день
Чтобы насытить организм полезными веществами, достаточно съесть 1-2 клубня свеклы или выпить 1 стакан свекольного сока. Конечно, если у вас нет противопоказаний — в ином случае лучше уменьшить количество овоща и, например, приготовить себе салат из половинки клубня.
Как пить свекольный сок
Не все любят свеклу, а свекольный сок — тем более. Однако он очень полезен, если правильно его пить. Мы рассказывали, как пить соки, чтобы они не нанесли вред, и говорили там и о свекольном.
Выжатый сок нужно обязательно поставить в холодильник на несколько часов — он должен отстояться. Затем свекольный сок смешивают с любым другим — яблочным, апельсиновым, тыквенным, какой вам нравится. Если вы пьете свекольный сок впервые, то его нужно взять поменьше: 1 часть свекольного сока на 5-7 частей фруктового или овощного. Потом концентрацию можно повышать, однако помните, что на 1 часть свекольного сока не должно приходиться меньше 2 частей другого.
Как выбрать и хранить свеклу
Свекла может храниться довольно долго, но для этого важно правильно ее выбрать. У хорошего овоща:
- небольшой размер;
- темный насыщенный цвет;
- тонкая кожица без царапин, трещин и уплотнений;
- на свекле не должно быть корешков.
Чтобы свекла дольше хранилась, не становилась морщинистой и мягкой, ей нужна прохлада и высокая влажность: лучше всего она хранится при температуре +2 градуса и влажности 90%. Свеклу можно положить в полиэтиленовые пакеты, но не закрывать их, а поставить открытыми в прохладное место — например, на балкон.
Свеклу можно уложить поверх картошки — как ни странно, но вместе эти корнеплоды хранятся намного дольше.
Если размеры вашей морозилки позволяют, свеклу можно заморозить. При заморозке она не теряет полезных веществ, а храниться может очень долго.
Свекла в кулинарии
Из свеклы готовят не только борщ, свекольник и салаты, во многих ресторанах ее используют и для десертов. Из нее готовят мармелад, мороженое, пирожные и желе. Мы же хотим поделиться своими любимыми рецептами с этим овощем:
- красивый и полезный свекольный хумус придется по вкусу и тем, кто сидит на диете, и тем, кто любит разнообразные намазки на хлеб;
- салат из свеклы с орешками можно приготовить не только в будни — он украсит ваш стол и на праздники;
- и еще один салат, который знают все, — винегрет. Мы добавили в него зеленый горошек, получилось очень вкусно;
- любителям необычных сочетаний рекомендуем салат из свеклы, яблока, орехов и кинзы;
- свекла нужна и во французском салате, и мы еще не встречали людей, которые его не любят;
- а вот очень простой рецепт сытного салата со свеклой, картошкой, маринованными огурцами и морковкой;
- салат из свеклы с фетой очень полюбился нашим подписчикам. Его и на праздничный стол подать можно;
- если говорить о праздниках, то нельзя не вспомнить Новый год и знаменитую «селедку под шубой». Мы подошли к этому салату с фантазией: приготовили невероятно красивые веррины и канапе. Новый год близко, сохраняйте рецепты себе;
- овощи, запеченные с брынзой, получаются ароматными и вкусными;
- а как насчет свекольного брауни? Не бойтесь, свекла придаст этому пирожному только влажность, цвет и интересную текстуру, а вкус у них так и останется шоколадным.
3 805
8 причин полюбить блюда из свеклы
Первое, что, пожалуй, стоит знать об этом овоще — его название произносится с ударением на первый слог. Свёкла — и никак иначе! Это единственно верный вариант произношения.
Мы расскажем все о свекле, и вы совершенно точно полюбите ее после этой статьи и будете готовить чаще. Ведь из нее можно сделать не только обыденные винегрет, борщ или сельдь под шубой.
В свекле много витаминов
Это настоящая природная сокровищница полезных веществ. В ее составе в большом количестве присутствуют бетаин, фолиевая кислота, витамины группы B, бета-каротин, витамин С. А также микроэлементы — железо, калий, магний, фосфор, натрий, цинк, бор и даже йод. Поэтому свеклу полезно есть всем без исключения, но особенно — соблюдающим диету по ЖКТ, страдающим хроническими заболеваниями, беременным и, конечно же, детям.
Если ваших детей не заставить есть свеклу в обычном виде и под дулом пистолета, то вооружитесь яркими рецептами от Bonduelle. Например, испеките свекольные блинчики или штрудель со свеклой и творогом. Очень быстрое и необычное блюдо — свекольные шарики:
1. Свеклу с чесноком измельчите блендером, посолите, смешайте с 20 граммами манки и сливками. Массу прогрейте в сковороде, помешивая, до загустения.
2. Из теплой массы сформируйте шарики, обваляйте их в манке и прогрейте на сковороде под крышкой.
3. Украсьте зеленью.
В свекле мало калорий
Одна треть мировых поставок сахара приходится на свеклу. Но несмотря на содержание природных сахаров, это совершенно диетический продукт. Калорийность свежей свеклы составляет всего 40 ккал на 100 грамм, а вареной немногим больше — 49.
Поэтому всем приверженцам здорового питания рекомендуется включать ее в повседневный рацион. Употребляйте ее свежей в составе салатов, пейте свекольный сок, ешьте в отварном, тушеном и запеченном виде по возможности без соли. Сок можно смешать с фруктовым фрешем, просто разбавить водой или сделать бодрящий смузи с кардамоном и имбирем.
Если вы активно худеете, то свекла поможет избавиться от токсинов за счет слабительного эффекта — за него как раз отвечает бетаин в ее составе. А мочегонные свойства овоща снимут отечность и выведут лишнюю жидкость из организма.
Свекла не теряет пользы при варке
Варить овощ нужно долго, чтобы мякоть стала нежной — около двух часов. Но даже за это колоссальное время свекла практически не теряет витамины и микроэлементы. Зато при варке корнеплоды отдают воде нитраты, которые могут накопиться в процессе роста, поэтому оставшийся после них бульон лучше не использовать.
Несколько лайфхаков, чтобы ускорить варку свеклы:
1. опустите ее в уже кипящую воду и держите на сильном огне;
2. добавьте 1-2 столовые ложки растительного масла — так температура кипения будет выше;
3. не солите свеклу;
4. через 45 минут слейте воду и отправьте корнеплоды под холодную струю на 15-20 минут — перепад температур доведет их до готовности.
Но чтобы сэкономить и это время, легче всего использовать для приготовления изысканных блюд готовую свеклу в кубиках «На пару» от Bonduelle.
Свекла спасает от анемии
Она содержит много микро- и макроэлементов — кажется, будто всю таблицу Менделеева. Железа в ней — около 1,4 мкг на 100 грамм свежего продукта, поэтому свекла улучшает процессы кроветворения. Полезно есть блюда из нее во время беременности — благодаря железу, фолиевой кислоте и йоду.
Чтобы восполнить недостаток железа, готовьте с ней витаминные овощные и свежие фруктовые салаты.
Например, легкий салат с кукурузой, морковью и свеклой:
1. Морковь помойте, нарежьте лепестками.
2. Смешайте в салатнике тертую морковь, кубики свеклы, зерна кукурузы и салатный микс.
3. Заправьте молотым черным перцем, растительным маслом, соевым соусом и лимонным соком.
Старайтесь не сочетать свеклу с продуктами, которые содержат кальций — с ним железо не усваивается, и этот овощ при лечении анемии окажется бесполезен. После принятия железосодержащей пищи должно пройти 4-5 часов — только тогда можно перекусить любимым йогуртом.
Свекла полезна для кожи
Свекла — настоящий овощ красоты, благодаря все тому же чудесному составу. Она очищает организм, насыщает клетки витаминами, что благоприятно влияет на состояние кожи. Свекла помогает избавиться от воспалений и акне, антиоксиданты уменьшают признаки старения, а улучшенное кровообращение делает цвет лица ровным и здоровым. Ешьте на ужин салат из тертой свеклы и яблока — и кожа отблагодарит вас естественным сиянием.
Свекла улучшает пищеварение
Овощ улучшает перистальтику кишечника, поэтому исключительно полезен при запорах. Если чувствуете, что организму нужно очищение — приготовьте салат из 100 грамм вареной свеклы, заправленной растительным или оливковым маслом, и съешьте его натощак. Да и в целом регулярное употребление свеклы налаживает работу желудочно-кишечного тракта благодаря высокому содержанию клетчатки и бетаина.
Свекольный сок защищает от простуд
Отличная защита от вирусов и простудных заболеваний в зимний период — свекольный сок. Он поддерживает иммунитет и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Чистый, концентрированный свежевыжатый сок свеклы слишком насыщенный, поэтому его лучше смешать с другим — например, морковным или яблочным в соотношении 1 к 10. Можно постепенно увеличивать долю свекольного сока до половины стакана по мере привыкания организма к нему.
Свекольные листья можно есть
Не только корнеплоды овоща богаты полезными веществами. Свекольная ботва содержит калий, магний, витамин С, тиамин, рибофлавин и витамин В6. Самые вкусные и «пушистые» листья у сорта Мангольд. Из них получаются отличные салаты, супы и начинки для пирогов.
Если факт про листья вас совсем не удивил, то чего вы точно не знали — это того, что корнеплод свеклы внутри бывает белым, желтым и даже полосатым. И это совершенно нормально. Светлые сорта редкие, но они встречаются на прилавках и немного отличаются вкусом от обычной красной свеклы. В остальном же — из нее можно готовить все то же самое, только цвет блюд не будет ярко-красным.
Как видите, свекла — лучший друг организма, если вы хотите сохранить здоровье и цветущий вид на долгие годы. Пользуйтесь нашими рецептами, чтобы разнообразить привычные блюда из свеклы и будьте здоровы.
в чем польза продукта и его вред, кому нельзя, сколько и как давать
Просмотров: 3168
3168
Время чтения: 8 минут
Содержание
Заботливые владельцы домашних животных, предпочитающие кормление натуральной пищей, стараются обеспечить сбалансированный рацион своим питомцам. Это означает, что в меню собаки кроме мяса входят злаки и овощи. Богатый состав корнеплодов не дает повода сомневаться, можно ли собакам давать свеклу, морковку и иные растительные культуры.
Чем полезна свекла
Изначально в пищу употребляли ботву овощной культуры, попавшей на Русь из Византии. Известно, что культивировали свеклу уже в XI веке, и сейчас пор корнеплоды, известные своим богатым питательным составом, выращиваются практически на каждом приусадебном участке и активно употребляются в пищу.
В свекле содержится много витаминов и микроэлементов, большое количество клетчатки. Углеводы составляют 14% от общего состава, а жиры – всего 0,1%. Поэтому рекомендуется употреблять корнеплод в пищу тем, кому необходимо следить за своим весом.
Овощ содержит витамины группы B, небольшое количество витамина C, зато по количеству некоторых минералов корнеплод лидирует среди других овощей. Так, например, по содержанию железа свекла стоит на втором месте после чеснока, а по содержанию марганца и бора – на первом. Эти микроэлементы необходимы организму для активной работы системы кроветворения, нормального обмена веществ.
Кроме того, в ней содержатся органические кислоты – лимонная, яблочная и щавелевая, а также фолиевая и пантотеновая. Фолиевая кислота (витамин B9) участвует в образовании эритроцитов и лейкоцитов в костном мозге, в углеводном обмене и производстве ДНК. Недостаток фолиевой кислоты у собак повышает риск развития гиперхромной анемии, тромбоцитопении и лейкопении. Поступление фолиевой кислоты с пищей благоприятно действует на пищеварительный процесс, повышает аппетит. Дефицит витамина B9 в организме домашнего питомца может вызвать развитие гастроэнтерита, стоматита. Благотворное влияние оказывает жирорастворимый витамин и на нервную систему животного, предотвращая депрессивные состояния, облегчая действие стресс-факторов.
Пантотеновая кислота – витамин B5 – участвует в обменных процессах в организме животного, стимулирует выработку гормонов и антител, повышает общий иммунитет, благоприятно действует на нервную систему животного. Поступление витамина в организм обеспечивает ускорения заживления ран, язв.
В составе свеклы содержатся аминокислоты, важнейшими из которых являются аргинин, бетаин, лизин и другие. В организме животного бетаин участвует в образовании холина, который способствует нормальному функционированию печени. Пищеварительный фермент усиливает отток желчи, улучшает жировой, белковый и углеводный обмены, содействует нейтрализации токсинов в организме.
Аргинин – незаменимая аминокислота, которая необходима для выработки орнитина – вещества, связывающего аммиак. Отравление аммиаком, который накапливается в крови, может вызвать гибель питомца в течение нескольких часов. Аминокислота участвует в синтезе белков, стимулирует работу эндокринной системы и укрепляет иммунитет.
Важно!
Свеклу рекомендуют употреблять при заболеваниях желудочно-пищевого тракта. В ней содержится пектин – полисахарид, который подавляет развитие гнилостных бактерий в кишечнике и обладает обволакивающими свойствами
Животным, которые страдают хроническими запорами, нарушением микрофлоры кишечника рекомендуется добавлять в корм свеклу. Органические кислоты и клетчатка, в большом количестве содержащаяся в корнеплоде, усиливает перистальтику кишечника, а пектин, присутствующий в свекле, останавливает развитие воспалительных процессов.
Сладковатый вкус привлекает питомцев, поэтому кашу либо рагу со свеклой и другими овощами собаки едят с удовольствием. Можно давать и кусочки сырой свеклы в качестве лакомства. Ботва и сам корнеплод, содержащие каротин и аскорбиновую кислоту, полезны для профилактики авитаминоза, благотворно действуют они и на сердечно-сосудистую систему, оказывая сосудорасширяющее, успокаивающее действия. При регулярном употреблении свеклы укрепляются стенки сосудов, снижается артериальное давление.
Благодаря большому содержанию железа свекла полезна при анемии, истощении организма. Кроме того, она является природным антисептиком: употребление в пищу способствует нормализации микрофлоры кишечника, а сок корнеплода можно использовать для устранения воспалений на коже и слизистых ротовой полости.
Всем ли полезна
Негативным моментом при употреблении собаками свеклы является наличие в ней щавелевой кислоты. Она блокирует усвоение кальция в организме. Химический состав корнеплода обуславливает и ограничения в употреблении свеклы:
- при остеопорозе и предрасположенности к нему. Запрет связан как раз с тем, что свекла не дает усваиваться кальцию;
- мочекаменная болезнь;
- сахарный диабет. Свекла содержит много сахара, который и обуславливает ее сладкий вкус;
- хроническая диарея. Корнеплод обладает выраженными слабительными свойствами.
Свекла – один из сильнейших аллергенов, поэтому для чувствительных собак, имеющих предрасположенность к аллергии, добавлять овощ в корм можно только после консультации с ветеринаром. Негативным моментом, особенно для выставочных собак, может стать то, что корнеплод способен оказывать влияние на цвет шерсти: белая может пожелтеть, а черная – прибрести бурый оттенок. Некоторые собаководы используют это свойство свеклы, чтобы усилить окрас рыжих собак.
Важно!
При частом добавлении свеклы в состав корма у животных может поменяться окраска мочи и кала, но это не повод для беспокойства.
В каком виде давать
При термической обработке любые продукты теряют часть своих полезных веществ, поэтому давать свеклу собаке можно в чистом виде – нарезав дольками либо кубиками.
Можно натереть корнеплод на терке либо мелко нарезать и смешать с мясным фаршем, творогом. Жирорастворимые витамины усваиваются при добавлении в такую пищу масла – подойдет любое растительное. Смешав свеклу с другими овощами (морковью, тыквой), можно приготовить полезное питательное рагу.
В свекольной ботве содержится едва ли не больше полезных веществ, чем в корнеплодах. Поэтому мелко нарезанную ботву можно летом добавлять в корм, а на зиму – высушить и использовать в таком виде в качестве полезной и питательной витаминной добавки к пище животного.
Если сырую свеклу собака не ест, можно давать ее в отварном виде. Варить долго не нужно – достаточно слегка припустить и добавить в кашу за 5-10 минут до готовности. Можно потушить измельченные овощи – свеклу, морковь, кабачок и томат – в течение 10-15 минут, добавить масло и смешать с мясным фаршем или рыбой.
Однако вареная свекла у животных может вызвать отравление нитратами. При медленном остывании пищи образуются ядовитые азотисто-кислые соединения (нитриты) и окислы азота. Они нарушают окислительную способность крови, результатом чего является утрата гемоглобином способности переносить кислород по клеткам организма. Чтобы избежать отравления, необходимо:
- не варить свеклу долго, а лишь слегка припускать ее;
- не держать в воде после варки и остужать быстро;
- хранить только в холодильнике.
Важно!
Свекольную ботву нельзя хранить сырой – в течение суток в ней накапливается опасная концентрация нитритов.
Необходимо следить и за нормой: щенкам можно давать с 2,5-3 месяцев дважды в неделю по 5-10 г натертой на терке свеклы, взрослым собакам – по 20 г 1-2 раза в неделю.
***
Свеклу и другие овощи собакам не просто можно, но и нужно добавлять в пищу. Богатый химический состав корнеплода окажет организму животного несомненную пользу, важно только правильно приготовить продукт и добавлять его в рацион питомца постепенно, наблюдая за реакцией организма. При проявлении симптомов аллергии от свеклы придется отказаться.
Поделитесь этой статьёй в социальных сетях
Польза и вред свеклы. Лечебные свойства свеклы
Такая привычная в наших широтах, обязательный атрибут борщей, винегретов и свекольников, свекла была завезена к нам еще во времена Киевской Руси из Византии. Уже античные исследователи полезной еды оценили лечебные свойства свеклы как исключительные. Современные ученые не только подтвердили наблюдения своих предшественников, но и доказали: свекла — овощ уникальный и никаким другим в рационе человека не заменимый.
Полезные свойства свеклы, ее особая пищевая ценность связаны с двумя моментами. Во-первых, это уникальный набор элементов, который больше нигде не встречается, и, во-вторых, свекла содержит большое количество веществ, не подверженных разрушению при температурной кулинарной обработке. Польза вареной свеклы не вызывает никаких сомнений.
См также: Как быстро и правильно варить свеклу
Состав свеклы. Калорийность свеклы
Углеводы — 14 % от состава: глюкоза, фруктоза, сахароза (последняя 6 %), пектины.Витамины, минералы, микроэлементы: В, ВВ, С (немного), каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор и др. — целая таблица Менделеева, причем в значительном количестве!
Органические кислоты: лимонная, щавелевая, яблочная.
Аминокислоты: бетаин, бетанин, лизин, валин, аргинин, гистидин и др.
Клетчатка – большое количество.
Калорийность свеклы (в 100 граммах): Калории, ккал: 40 Белки, г: 1.5 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 8.8
См также: Можно ли ребенку свеклу? С какого возраста?
Чем полезна свекла? Лечебные свойства свеклы
Полезные свойства свеклы обусловлены ее биохимическим составом.
Свекла полезна при хронических запорах. Благодаря клетчатке, органическим кислотам и другим элементам, регулирует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника. Свекла — «чистильщик» организма № 1, санирует кишечник в том числе за счет уничтожения гнилостных бактерий, а не только механического воздействия клетчаткой.
Свекла полезна тем, что содержит липотропное вещество бетаин, которое регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления. Свекольный бетаин в равной мере выполняет свою функцию и в свежевыжатом соке, и в горячем борще. Употребляется при ожирении, заболеваниях печени.
Магний, в изобилии содержащийся в свекле, способствует лечению атеросклероза, гипертонии.
Свекла имеет мочегонный, слабительный эффект. Она обезболивает, оказывает противоспалительное действие, содействует выздоровлению, помогает организму бороться с депрессиями и является превосходным средством от похмелья в составе мясного борща.
Свекла полезна для здорового кроветворения. В ее состав входят микроэлементы, ответственные за эти процессы. Люди, в чьем рационе присутствует свекла, редко болеют малокровием.
Свекла необходима беременным. Фолиевая кислота, которая входит в ее состав, жизненно необходима на стадии планирования ребенка и в начале беременности, так как без нее не сформируется здоровая нервная система маленького. К тому же, в этом состоянии часты запоры, и свекла кстати.
Что касается ударного среди корнеплодов содержания йода, то его наличие делает свеклу особенно полезной при йододефицитных заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей, страдающих атеросклерозом.
Есть предположение, что бетанин сдерживает развитие злокачественных опухолей, и подтвержден многолетним исследованием факт, что свекла является мощным энергетиком.
Кроме того, свекла — низкокалорийный продукт. С этим связана популярность и действенность свекольных диет для похудения.
Вред свеклы
Наверное, правильнее готовить не о вреде свеклы, а об ограничениях в ее применении. Они также обусловлены химическим составом свеклы.
Остеопороз, предрасположенность к нему. Это связано с тем, что свекла мешает усвоению кальция.
Сахарный диабет. Поскольку это сладкий овощ, с достаточно высоким содержанием сахара.
Мочекаменная болезнь (оксалурия прежде всего). Свекла противопоказана в этом случае, поскольку содержит щавелевую кислоту. В Сети можно встретить множество народных рецептов на тему лечения камней в почках и мочевом пузыре свекольным соком. Этого нельзя делать ни в коем случае!
Хронические поносы. Свекла имеет выраженный слабительный эффект.
См также: Сбалансированная вегетарианская диета
Свекла в народной медицине
Рецепты лечения свеклой можно собрать по меньшей мере в один толстый том. Ниже — несколько самых популярных и испытанных.
При гипертонии. Свежевыжатый свекольный сок смешать с чайной ложкой меда. Пить перед едой по четверть стакана. Очень хорош для этих целей свекольный квас, приготовить который довольно просто.
При запорах свекла должна надолго стать любимым продуктом, и в виде всевозможных блюд, и в виде отвара и сока. При упорных запорах отвар назначается в клизмах.
Свекла входит во многие диетические блюда, назначаемые для лечения туберкулеза.
При насморке свекольный сок (желательно скисший, забродивший) закапывают в нос по 2-3 капли 3 раза в день.
Свекла в народной медицине применяется также наружно. При лечении язв, трещин, например, кашицу из нее накладывают на пораженные места. По мере высыхания меняют повязку, и все повторяют. Помогает корнеплод и при подростковых прыщах в виде масок из свеклы.
Цингу мы как будто победили, и все же она встречается. Лучшая лечебная еда от цинги — это квашеная свекла. О том, как приготовить квашеную свеклу – в рецепте украинского борща.
Особое место в диетическом питании как средство высокой эффективности занимает свежевыжатый свекольный сок – польза свеклы в нем (и противопоказания заодно) выступает в концентрированном виде.
ЧТО ЕЩЕ? Как сварить борщ в мультиварке.
Как консервировать маринованную свеклу: пошаговое руководство для начинающих
Этот сезон консервирования начался медленнее, чем в другие годы на ферме. Более прохладные температуры и приличное количество дождей (аллилуйя!) Продлили сезон, и посевы созрели позже, чем обычно. Меня это устраивает, так как всегда есть чем заняться! Но давно пора начать консервировать маринованную свеклу.
Для меня первое, что нужно консервировать в сезоне, — это темно-красная свекла. Хотя многие люди не обращают внимания на эти овощи, они становятся модной тенденцией в мире продуктов питания. Их хвалят за свои питательные свойства, они просто великолепно маринованные. Банки для гурманов на фермерских рынках и в продуктовых магазинах очень вкусные, но могут быть дорогими — да! Так почему бы не засолить свой собственный? Очень легко и просто идеально, они отлично подходят для любого подноса или добавляются в ваш любимый салат!
Лично я люблю есть их прямо из банки, но кошерно ли это ?!
Приведенные ниже шаги могут показаться длинным описанием, но как только вы попробуете их, вы поймете, что это не так сложно, как кажется.И скоро ты станешь профессионалом в консервировании!
Посмотрите, как консервировать маринованную свеклу:
Консервирование — это все о предварительном планировании и наличии готовых продуктов. Когда вы будете готовы, процесс станет чрезвычайно простым и довольно быстрым (обещаю!).
Обязательно посмотрите мое видео о консервировании 101, где вы найдете советы и рекомендации о том, как можно!
Если вы пробовали рецепт, не забудьте оставить мне комментарий и оценку рецепта, чтобы я знал, как он сработал для вас!
Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значок флагфлаг значок папка значок папкиinstagraminstagram значокpinterestpinterest значокfacebook значок facebookprint значокквадраты значокОписание
Маринованная свекла имеет глубокий землистый вкус, который так восхитителен летом.Но когда они консервированные, ими можно наслаждаться круглый год!
Весы 1x2x3x
- Начните с мытья свеклы.Если вы используете выращенный в домашних условиях, не забудьте оставить корень и срезать листья с точностью до дюйма от свеклы.
- Поместите в большой чайник и залейте водой. Довести до кипения и варить до готовности. Они готовы, когда нож легко вставляется с небольшим сопротивлением. Поскольку свекла различается по размеру, ее приготовление может занять разное время. При необходимости удалите их по отдельности.
- После приготовления слейте воду (удалите из воды), дайте остыть и удалите кожуру с помощью ножа и перчаток, чтобы предотвратить образование пятен.
- Смешайте все ингредиенты рассола и дайте закипеть на плите.
- Также запустите большой чайник, наполненный водой, на сильном огне, снабженный решеткой внизу. Это будет использоваться для водяной бани.
- Используя стерилизованные банки, нарежьте лук по вкусу и поместите в каждую банку. Затем залейте нарезанной свеклой. Их можно нарезать прямо по банкам. Если это сложно, нарежьте его на разделочной доске и упакуйте банки.
- Сверху нарезать свеклу дополнительным луком, оставив около полдюйма свободного пространства в банке.
- Доведите рассол до кипения и залейте рассолом в каждую банку, оставив свободное пространство на полдюйма.
- Очистите верхнюю часть банок горячей водой от мусора и капель.
- Следуя инструкциям производителя, закройте банки крышками и кольцами, стараясь не затягивать слишком сильно (это может привести к сгибанию крышек).
- Поместите подготовленные банки в кипящую водяную баню, убедившись, что вода покрывает банки как минимум на один дюйм. Снова доведите до кипения и варите 10 минут.
- Извлеките банки из чайника с помощью подъемника для банок и дайте им полностью остыть, прежде чем прикасаться. Вскоре крышки закроются со звоном — музыка для ушей консервного завода!
Примечания
Если одна из емкостей не закрывается, не беспокойтесь. Просто поместите это в холодильник и съешьте.
Они восхитительны после недели простоя в рассоле. Однако герметичные банки прослужат не менее года в прохладном темном помещении.
- 6-7 стерилизованных консервных банок размером с пинту
- крышки и кольца
Как консервировать и консервировать свеклу
Ботанические названия: Beta vulgaris
Консервирование свеклы — отличный способ сохранить вкус лета в осенние и зимние месяцы.Когда пространство в помещении не ограничено, консервирование — естественный выбор для тех, кто уже занимается садоводством.
Вот что нужно для начала вашего проекта по консервированию:
- Свекла! 5 фунтов. или больше в зависимости от вашего использования
- Консервная или маринованная соль (обычно продается в оптовых отделах продуктового магазина)
- Банки с крышками и кольцами
- Держатель для банок
- Кастрюли (1 большая)
- Ковш
- Очиститель картофеля
Сделайте заранее : Продезинфицируйте свои банки, крышки и кольца, поместив их в посудомоечную машину на «цикл дезинфекции» или проварив в течение 10 минут.Если вы используете старые банки, убедитесь, что все крышки плотно закрыты, иначе вся ваша работа пойдет напрасно, поскольку они не будут храниться. Это будет обсуждаться ниже в «Шаге 8».
Шаг первый: выберите свеклу
Если вы выращивали свеклу, вы уже выполнили этот шаг. Приобретая свеклу, важно выбирать те, в которых есть полезная зелень. Корень должен быть твердым. Если есть синяки или мягкие участки, они не сохранятся, и их следует компостировать.
Шаг второй: приготовьте свеклу
Свеклу, выращиваемую в земле, лучше всего тщательно обработать щеткой для картофеля или чем-то подобным. Как только они будут очищены до желаемого, возьмите нож и удалите ТОЛЬКО зелень. Оставьте около 2–3 дюймов стебля от верхушки корня. Это поможет избежать растекания цвета. Зелень можно хранить и использовать вместо шпината или мангольда в рецептах (ссылка на другую статью о свекольной зелени).
Шаг третий: приготовьте свеклу
Поместите в большую кастрюлю (или скороварку), залейте водой до тех пор, пока она не покроет верх свеклы. Обычно требуется от 45 минут до часа, прежде чем свекла станет мягкой на среднем огне, чтобы она равномерно закипела. Готовьте, пока нож не проткнет. При использовании скороварки время резко сокращается до 10-15 минут.
Шаг четвертый: слить свеклу и охладить
Это можно сделать, оставив их в холодильнике естественным образом, или поместив их в миску с ледяной водой.Любой метод приемлем — в основном это связано с вашими временными рамками в проекте. За это время подготовьте свою консервную машину так, чтобы она была готова, когда вся свекла будет упакована. Следуйте инструкциям из руководства здесь.
Шаг пятый: кожа и кости
Когда свекла остынет и будет готова к обработке, удалите кожуру и нарежьте ее до желаемой толщины и формы. Нарезая свеклу, снова поставьте большую кастрюлю на склад и вскипятите кастрюлю с водой, чтобы наполнить консервные банки.В это время в кипящую воду можно добавить консервную или маринованную соль из расчета около 1 чайной ложки на банку. Заполните банки для консервирования нарезанной свеклой, оставляя от 3/4 до 1 дюйма в верхней части каждой банки. Это называется свободным пространством, и его оставляют для регулирования расширения во время процесса нагрева. Возьмите воду, которая в настоящее время кипит в магазине, и разлейте по банкам — снова оставив отмеченное выше пространство над водой, но убедившись, что свекла полностью покрыта. Будьте предельно осторожны при этом, чтобы не обжечься.
Шаг шестой: Добавьте топы
Плотно закройте все банки крышками и кольцами. С помощью щипцов для банок возьмите все и поместите в консервный автомат. Вода в вашей консервной банке должна быть от 3 до 4 дюймов толщиной. Как только консервный автомат будет заполнен, закройте крышку и поверните; оставляя вес выключенным. Дайте струе уйти 10 минут, затем наденьте груз.
Шаг седьмой: Нагрев
Для консервного станка с циферблатом установите давление до 11 и затем начните отсчет времени. При необходимости отрегулируйте температуру, чтобы достичь желаемого значения. Обычно это занимает от 30 до 35 минут, когда дело доходит до пинтовых и литровых банок, но некоторые консервы могут отличаться. На этом этапе важно обратиться к руководству пользователя, чтобы узнать подробности. Их почти всегда можно найти в Интернете.
Шаг восьмой: Прохладный
Дайте консервному устройству остыть до нуля — не торопите процесс! Это может занять около часа или больше.Переход к другой задаче поможет. После охлаждения снимите банки и поставьте на стойку, чтобы остыть в течение ночи. За это время банки должны лопнуть. Чтобы убедиться, что они запечатаны, осторожно нажмите пальцем в центре крышки. Если он движется вверх и вниз, банка не запечатана. Новую крышку и кольцо можно использовать, чтобы закрыть его и повторить процесс, или сразу же использовать для еды.
Этот восьмой шаг процесса можно использовать для консервирования многих различных овощей и фруктов. Наслаждайтесь сохраненным урожаем, когда сад покрыт снегом.
Как приготовить домашнюю консервированную свеклу (полные инструкции с фотографиями)
Ищете консервированную свеклу: Как приготовить домашнюю консервированную свеклу (полные инструкции с фотографиями) в 2021 году? Прокрутите эту страницу вниз и перейдите по ссылкам. А если вы приносите домой фрукты или овощи и хотите их заморозить, приготовить джем, сальса или соленые огурцы, посмотрите это страница для простого, надежного, иллюстрированного консервирования, замораживания или консервирования направления.Есть много других связанных ресурсов, щелкните раскрывающийся список ресурсов выше.
Если у вас есть вопросы или отзывы, дайте мне знать! Там являются партнерскими ссылками на этой странице. Прочтите нашу политику раскрытия информации, чтобы узнать больше.
Консервирование свеклы: Как приготовить домашнюю консервированную свеклу (подробные инструкции с фотографиями)
PDF версия для печати
Вы думаете, что приготовить и консервировать свеклу своими руками сложно или дорого? Не за что! Вы можете сделать это с помощью базового оборудования, уже находящегося на вашей кухне — единственное необходимое специальное оборудование — это автоклав. Итак, вот как можно консервировать свеклу! Инструкции снабжены простыми пошаговыми инструкциями и полностью иллюстрированы. Зимой, когда вы открываете банку, свекла будет НАМНОГО лучше на вкус, чем консервированная свекла в магазине! Приготовленные таким образом банки имеют срок годности около 12 месяцев и, за исключением хранения в прохладном темном месте, не требуют особого внимания.
Еще одно важное замечание: вам понадобится автоклав. Свекла — продукт с низким содержанием кислоты, поэтому нельзя использовать консервную баню с кипящей водой.Это должно быть автоклав. Автоклавы стоят дороже, чем консервные банки с водяной баней, но они более универсальны и служат всю жизнь, и ваши дети и внуки могут использовать их. У меня есть мой уже 20 лет, и он хорошо выглядит еще 50 лет. См. Эту страницу для получения дополнительной информации о консервных банках.
См. Этот FAQ для получения более подробной информации: Могу ли я использовать консервный завод с водяной баней вместо автоклава для продуктов с низким содержанием кислоты?
А если у вас возникнут проблемы, нажмите здесь, чтобы просмотреть часто задаваемые вопросы о консервировании свеклы.
Инструкции по приготовлению консервированной свеклы
Ингредиенты
- От 7 до 8 фунтов подготовленная свекла (см. шаг 1)
- 11/2 чайных ложки консервированной или маринованной соли (необязательно — только если вам нравится вкус; она не нужна по другим причинам. Я не использую соль)
Оборудование
-
1 автоклав (большая кастрюля под давлением с подъемной стойкой для дезинфекции банок после наполнения примерно от 75 до 200 долларов в торговых центрах и магазинах «больших коробок», но это дешевле в Интернете; см. Эту страницу для получения дополнительной информации о автоклавах под давлением).
-
Банки с шариками (их можно купить в Publix, Kroger, других продуктовых магазинах и в некоторых магазинах «больших коробок» — около 7 долларов за дюжину банок, включая крышки и кольца)
- Захват для банок (для сбора горячих банок)
- Воронка для банок (2 доллара в торговых центрах и местных магазинах с большими коробками, но обычно это дешевле в Интернете у наших филиалов) Как минимум 1 большая кастрюля и 1 средняя кастрюля или кастрюля
- Большие ложки и половники
Рецепт и инструкции
Шаг 1 — Выбор свеклы
Самый важный шаг! Свекла нужна СВЕЖАЯ и хрустящая. Вялая, старая свекла сделает консервированную свеклу неприятной на вкус. Гости, вероятно, бросят их в вас .. Выберите твердую хрустящую свеклу. Удалите и выбросьте всю мягкую, больную, пятнистую и пережеванную свеклу. Свекла диаметром от 1 до 2 дюймов предпочтительна для целых упаковок. Свекла диаметром более 3 дюймов часто бывает волокнистой.
Сколько свеклы и где ее получить
Вы можете выращивать свою собственную, собирать свою собственную или покупать ее в продуктовом магазине. Около 7 фунтов свеклы диаметром от 2 до 2 1/2 дюймов дает около 4 пинты свеклы.В среднем требуется 21 фунт (без крышек) на загрузку консервного отделения в 7 литров; в среднем 14 фунтов свеклы необходимо на загрузку консервного отделения в 9 пинт. Бушель (без верхушек) весит 52 фунта и дает от 15 до 20 литров — в среднем 3 фунта на кварту. Но установка свеклы в банки означает, что это может значительно отличаться, особенно когда вы меняете размеры банок.
Шаг 2 — Подготовка банок и консервная машина
Вымойте банки и крышки
Это хорошее время, чтобы получить баночки готовы! Посудомоечная машина подходит для банок; особенно, если у него есть цикл «дезинфекции». В противном случае опустите банки в кипящую воду на 10 минут. Я просто кладу крышки в небольшую кастрюлю с почти кипящей водой на 5 минут и использую магнитную «палочку для подъема крышки» (которую можно приобрести в target, других крупных магазинах, а также часто в продуктовых магазинах; и доступно в Интернете — см. Эту страницу), чтобы вытащите их.
Разогрейте консервный автомат
Промойте консервный автомат, поставьте решетку на дно и наполните ее горячей водой из-под крана. (Конечно, следуйте инструкциям, прилагаемым к консервному банку, если они разные).Поставьте его на плиту на слабом огне, чтобы он нагрелся на потом. Вы также можете заполнить большую кастрюлю на 2/3 кипящей водой и кастрюлю с 6 литрами кипящей воды. Кастрюля обеспечивает горячую воду для подпитки, которую можно использовать при дальнейшем заполнении банок!
Шаг 3 — Обрежьте концы и разрежьте на более мелкие кусочки
Просто возьмите острый нож и обрежьте ботву свеклы, оставив один дюйм стебля и корней, чтобы предотвратить растекание цвета.
Шаг 4 — Помойте свеклу!
Я уверен, что вы сможете понять, как очистить свеклу в простой холодной или теплой воде, используя руки или щетку для овощей.
Шаг 5 — Приготовьте свеклу
Положите свеклу одинакового размера (надеюсь, они ВСЕ одинакового размера, поэтому на приготовление уходит столько же времени) вместе с достаточным количеством кипящей воды, чтобы покрыть их и готовить до готовности (обычно примерно 30-45 минут в открытой кастрюле или 10-15 минут в скороварке). Слейте жидкость и слейте ее.
Шаг 6 — Охладите свеклу
Вы можете полить ее льдом или просто дать ей остыть самостоятельно. Просто сложите их достаточно, чтобы вы могли обработать их, чтобы удалить кожицу, стебли, корни, а затем разрезать или разрезать их на четвертинки.
Шаг 7 — Ополосните кастрюлю и снова наполните пресной водой
Ополосните кастрюлю, в которой вы варили свеклу, снова наполните пресной водой и доведите до кипения. Вы будете использовать это, чтобы накрыть свеклу после заполнения банок на шаге 10.
Шаг 8 — Обрежьте, очистите и нарежьте
Обрежьте корни и стебли. Кожица должна легко соскользнуть. Нарежьте свеклу ломтиками 1/4 дюйма. Вы можете оставить свеклу целиком (если она небольшая, скажем, 1 дюйм или меньше) или нарезать среднюю или большую свеклу кубиками или ломтиками 1/2 дюйма.Очень большие ломтики разрезать пополам или четверть.
Шаг 9 — Упакуйте свеклу в банки для консервирования
Заполните банки свеклой и луком, оставив свободное пространство от 3/4 до 1 дюйма. Упакуйте банки достаточно плотно, но не забудьте оставить 3/4 дюйма свободного пространства в ВЕРХНЕЙ части банки. Это называется «свободным пространством» и необходимо для расширения во время нагрева в водяной бане. При желании добавьте в банку 1 чайную ложку соли на литр (соль не добавляю — всегда можно добавить к столу, на консервацию не влияет!)
Шаг 10 — Залейте каждую кипятком упакованная банка
Помните кастрюлю с кипятком? Используйте черпак или мерный стакан из термостойкого стекла, чтобы осторожно наполнить каждую упакованную банку свежей кипящей горячей водой, оставив от 3/4 до 1 дюйма свободного пространства. Свеклу следует накрыть, и в верхней части каждой банки должно оставаться 3/4 дюйма воздушного пространства. Будьте осторожны, чтобы не обжечься (или кого-либо еще — на этом этапе следует удерживать детей!). Если вы хотите добавить консервированную соль (необязательно — только если вам нравится вкус), добавьте ее в жидкость для приготовления пищи и перемешайте. перед тем, как разлить жидкость по банкам.
Шаг 11 — Наденьте крышки и кольца на
Наденьте крышки на каждую банку и закройте их, надев кольцо и плотно завинтив его (но не изо всех сил, просто «плотно»).
Шаг 12 — Поместите банки в консервный автомат, а крышку — на консервный (но все еще вентилируемый).
Используя щипцы для банок, поместите банки на решетку в консервном банке. К настоящему времени уровень воды, вероятно, упал до 3 дюймов. Если оно ниже, налейте в автоклав еще больше горячей воды из-под крана. Когда все банки, которые будет удерживать консервный автомат, будут внутри, откройте крышку и поверните ее на место, но оставьте груз без груза (или клапан открытым, если у вас есть такой тип автоклава).
Шаг 13 — Дайте из консервной машины выпустить пар на 10 минут.
Включите высокую температуру и дайте пару выйти через вентиляционное отверстие в течение 10 минут, чтобы очистить воздушное пространство внутри консервной машины.
Шаг 14 — Наденьте груз и дайте ему подняться
После 10 минут сброса давления наденьте груз и закройте все отверстия, чтобы давление повысилось до 11 фунтов.
Шаг 15 — Обработка в автоклаве
, если у вас есть автоклав с циферблатом, как у меня, когда манометр покажет 11 фунтов, запустите таймер — на 30 минут для пинтовых банок, 35 минут для литровых банок.При необходимости отрегулируйте температуру, чтобы поддерживать давление в 11 фунтов.
Примечание: приведенная ниже таблица поможет вам определить правильное время обработки и давление, если у вас другой тип консервной машины или вы находитесь над уровнем моря.
Важно научиться пользоваться автоклавом под давлением, прочитав руководство пользователя, прилагаемое к вашему конкретному автоклаву. Если вы не можете найти руководство по эксплуатации, вы можете найти его в Интернете: Вот где можно найти руководства некоторых распространенных производителей:
или связавшись с компанией, выпустившей ваш консервный автомат.Сообщите производителю номер модели, и он пришлет вам нужное руководство. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о консервных банках под давлением и различных моделях, которые вы можете заказать.
Рекомендуемое время обработки свеклы в автоклаве с индикатором давления. | |||||
Давление в банке (фунт / кв. Дюйм) на высоте | |||||
Размер банки | Время процесса | 0 — 2000 футов | 9004–4000 900 футов 4001 — 6000 футов | 6001 — 8000 футов | |
Пинты | 30 мин | 11 фунтов | 12 фунтов | 13 фунтов | 14 фунтов |
12 | 13 | 14 |
Рекомендуемое время обработки свеклы в автоклаве с избыточным манометром. | ||||||
Давление в банке (фунт / кв. Дюйм) на высоте | ||||||
Размер банки | Время процесса | 0 — 1000 футов | Aboveve | 30 мин | 10 фунтов | 15 фунтов |
Кварты | 35 | 10 | 15 |
Шаг 16 — Выключите нагрев и дайте ему остыть
время обработки, указанное в таблице выше, увеличилось, выключите нагрев и дайте автоклаву остыть, а давление упадет до нуля, прежде чем открывать автоклав. Дайте банкам остыть, не толкая их. После того, как давление упадет до нуля (обычно слышен только щелчок открытия вентиляционных отверстий предохранительного клапана, а также только манометр. Дайте давлению в консервном банке само упасть до нуля. Это может занять 45 минут в 16-литровая консервная машина, наполненная банками, и почти час в 22-литровой консервной машине. Если вентиляционное отверстие открыть до того, как давление упадет до нуля, ИЛИ, если охлаждение будет ускорено путем протекания холодной воды по консервному устройству, жидкость будет потеряна из банки.Слишком быстрое охлаждение приводит к потере жидкости в банках!
Шаг 17 — Извлеките банки
Поднимите банки из воды и дайте им остыть на деревянной разделочной доске или полотенце, не касаясь и не ударяя их в месте без сквозняков (обычно требуется ночь), здесь они не пострадают. Затем вы можете снять кольца, если хотите, но если вы оставите их, по крайней мере, немного ослабьте их, чтобы они не ржавели на месте из-за захваченной влаги. Когда банки остынут, вы можете проверить их герметичность, убедившись, что крышка снята. Просто нажмите пальцем в центре осторожно. Если он выскакивает вверх и вниз (часто с треском), значит, он не герметичен. Если вы сразу поставите банку в холодильник, вы все равно сможете ее использовать. Некоторые люди заменяют крышку и обрабатывают банку, тогда это немного сомнительно. Если вы снова нагреете содержимое, снова поставите его в банку (с новой крышкой) и все время в консервном банке, это обычно нормально. Готово!
Другое оборудование:
Слева направо:
- Клещи для подъема банок
полезны для подъема горячих банок - Подъемник крышки
— для снятия крышек с кастрюли
с горячей водой - Крышка
— одноразовые — их можно использовать только
один раз - Кольцо
— удерживает крышки на банке до тех пор, пока после
банки не остынут — тогда они вам не нужны - Воронка для консервных банок
— для заполнения банок
FAQs:
Щелкните здесь, чтобы получить ответы на часто задаваемые вопросы о консервировании свеклы.
Автоклавы!Если вы хотите консервировать продукты с низким содержанием кислоты, такие как красное мясо, морепродукты, птица, молоко и все свежие овощи, за исключением большинства помидоров, вам понадобится автоклав. Эти продукты относятся к группе с низким содержанием кислоты, поскольку они имеют кислотность или уровень pH 4,6 или выше. Температура, которая должна быть достигнута и поддерживаться (в течение определенного периода времени) для уничтожения бактерий, составляет 240 F. Консервирование под давлением — единственный метод консервирования, безопасный для которого рекомендован U.S.D.A. для продуктов с низким содержанием кислоты, таких как овощи, мясо и рыба. Обычные консервные банки с водяной баней могут достигать температуры только 212 F и не могут убить типы бактерий, которые будут расти в продуктах с низким содержанием кислоты. Эта температура может быть достигнута только путем создания пара под давлением, как это достигается в качественных консервных банках. Есть несколько производителей консервных банок под давлением. Двумя ведущими из них являются Presto и All American (Wisconsin Aluminium). Они дороже, чем консервные банки с водяной баней, но очень хорошо построены — я купил свой в 1988 году, и он до сих пор выглядит и работает как новый! | ||
Presto 01781 Скороварка / консервное устройство емкостью 23 кварты Это один из наименее дорогих, но надежных автоклавов.Пользуюсь своим 30 лет! Подробную информацию, характеристики, цены и отзывы пользователей см. На сайте продавца! Подробную информацию, характеристики, цены и отзывы пользователей см. На сайте продавца! | ||
|
Слева показан автоклав Presto на 23 литра. Функции ниже и нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию или приобрести у Target. Подробную информацию, характеристики, цены и отзывы пользователей см. На веб-сайте продавца! | |
Все американские консервные банки и плиты под давлением — 3 размераДополнительную информацию, характеристики, цены и отзывы пользователей см. На веб-сайте продавца! | ||
|
Нужны крышки, кольца и сменные банки? Или пектин для приготовления джема, соуса для спагетти, смеси сальсы или маринованных огурцов? Приобретите их все здесь, и обычно по более низким ценам, чем в местном магазине! Получите их все по лучшим ценам в Интернете! |
Не можете найти оборудование? Мы отправляем во все 50 штатов!
Эта страница была обновлена
Консервирование свеклы
Консервирование свеклы — это простой способ сохранить ее для круглогодичного использования.Вытащите автоклав и можете использовать обычную свеклу для салатов, супов или просто вкусных закусок.
Свекла идеально подходит для консервирования, и она прекрасно выдерживает высокие температуры автоклава. По правде говоря, на самом деле сложно отличить свежеприготовленную свеклу от консервированной.
После консервирования свекла готова к употреблению прямо из банки. Я осушаю их и смешиваю с небольшим количеством домашнего сыра фета и небольшим количеством бальзамического уксуса, чтобы получился быстрый и сытный салат.
Они также идеально подходят для классических свекольных супов, таких как русский борщ с кусочками или простой гладкий свекольный суп.
Свекла консервирования под давлением
Консервировать свеклу в домашних условиях довольно просто, если вы знаете, как пользоваться автоклавом.
Свекла — овощ с низким содержанием кислоты, и ее нельзя консервировать в консервной бане с водяной баней. По крайней мере, пока вы консервируете простую свеклу.
Если у вас нет автоклавы, попробуйте вместо этого приготовить маринованную свеклу, которую консервируют в рассоле с соленым уксусом. Уксус подкисляет овощи, достаточные для консервирования на водяной бане, но при этом действительно меняет их вкус. Маринованная свекла вкусна в качестве приправы, но для еды из нее не годится.
Лично я считаю, что консервирование простой свеклы гораздо более универсально, и вы всегда можете добавить ее в соль и уксус позже, если хотите получить острый вкус.
Как консервировать свеклу
Первый этап консервирования свеклы — приготовление и очистка корней. Быстро промойте свеклу, а затем варите ее 15–30 минут (в зависимости от размера), пока она полностью не приготовится.Проверьте вилкой и слейте воду из свеклы, как только вилка сможет проткнуть ее до центра.
Вы можете потратить весь день на чистку сырой свеклы ножом, но однажды приготовленная кожица просто сотрет пальцами.
Дайте высушенной свекле достаточно остыть, чтобы ее можно было обработать, а затем сотрите кожуру с корней.
Кожура имеет горький вкус и немного напоминает грязь на вкус, поэтому важно стереть кожуру перед тем, как расфасовывать свеклу в банки.
Как правило, крупная свекла хорошо хранится в холодильнике или корневом погребе.Они будут храниться в течение нескольких месяцев запечатанными в холодильнике или во влажном прохладном подвале. Более крупные также имеют более волокнистую структуру и не так вкусны, как свекла. Проблема в том, что молодую свеклу нельзя хранить вне консервов.
Консервирование молодой или крупной свеклы на ваш выбор. Небольшую свеклу диаметром менее 2 дюймов можно чистить и консервировать целиком. Более крупную свеклу нужно нарезать кубиками или нарезать ломтиками 1/2 дюйма.
После очистки, нарезки и подготовки свекла упаковывается в консервные банки, оставляя свободное пространство размером 1 дюйм.
Добавление соли при консервировании свеклы под давлением совершенно необязательно, но вы можете добавить примерно 1/2 чайной ложки соли на пол-литра или чайную ложку на литр. (Или меньше, настройте на свой вкус.)
Лично я просто кладу их в воду и соль, когда готовлю с ними. Это хорошо работает, когда я подаю их с солеными вещами, такими как фета, потому что тогда готовое блюдо не будет слишком соленым.
Добавьте соль прямо в банку, если используете, а затем залейте кипятком свеклу, все еще оставляя 1-дюймовое свободное пространство.
(Для упаковки свеклы используйте чистую свежекипяченую воду, а не воду, которую вы использовали для ее приготовления вначале. Она будет иметь неприятный привкус от кожуры свеклы.)
Закройте банки крышками, состоящими из двух частей, и загрузите их в подготовленную автоклав.
Обязательно подготовьте автоклав под давлением в соответствии с инструкциями производителя, поскольку все они работают по-разному. Я использую All-American Pressure Canner, в котором вам нужно добавить 2-3 дюйма воды на дно консервной банки и нагреть ее до кипения.Под банки ставится подставка, затем банки загружаются.
Затем закройте верхнюю часть, но не добавляйте сразу вес консервной банки. Дайте банке выпустить воздух в течение 10 минут при сильном огне, чтобы убедиться, что камера заполнена паром, затем добавьте вес консервной банки и дайте ему подняться до давления.
Достигнув давления, переваривайте свеклу под давлением в течение 30 минут для пинт и 35 минут для квартов. Используемое давление зависит от вашей высоты, как показано в таблице ниже.
Вы увидите, что общее время обработки не меняется, только давление.
После того, как свекла находится под давлением в течение 30 минут для пинт или 35 минут для квартов, выключите огонь и дайте автоклаву остыть естественным образом.
(Это займет несколько часов, не торопитесь.)
После того, как консервный автомат полностью остынет, снимите банки и проверьте герметичность. Храните открытые банки в холодильнике для немедленного использования.
Консервированная свекла, консервированная надлежащим образом, должна сохранять свое качество на полке кладовой в течение 12-18 месяцев.
Способы консервирования свеклы
Ищете другие способы консервирования свеклы? Консервирование — мой любимый вариант, но есть много других способов собрать небывалый урожай свеклы.
Урожайность: Урожайность варьируется ~ См. Примечания
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 30 минут
Время консервирования: 35 минут
Общее время: 1 час 20 минут
Консервирование простой свеклы под давлением — простой способ сохранить свеклу для длительного хранения.Они приготовлены и готовы к употреблению ваших любимых блюд прямо из кладовой.
Состав
- Свекла
- Вода
- Соль (по желанию)
Инструкции
- Подготовьте автоклав, следуя инструкциям производителя. (Для большинства моделей это означает ~ Добавьте воды на дно, вставьте подставку и доведите ее до кипения на плите.)
- Удалите ботву и хвосты, а затем вымойте свеклу.
- Варите свеклу в течение 15–30 минут, в зависимости от размера, пока она полностью не приготовится. Протестируйте вилкой, чтобы убедиться, что они полностью мягкие.
- Процедите свеклу и дайте ей немного остыть, пока она не станет достаточно холодной, чтобы ее можно было обрабатывать.
- Сотрите со свеклы кожицу руками и промойте ее.
- Упакуйте свеклу в подготовленные банки для консервирования, оставив свободное пространство в 1 дюйм. Небольшую свеклу диаметром менее 2 дюймов можно фасовать целиком в банки.Более крупную свеклу следует нарезать ломтиками 1/2 дюйма.
- При желании добавьте соль. (См. Примечание ниже).
- Доведите чистую пресную воду до кипения и вылейте ее поверх свеклы в консервных банках, все еще оставляя 1-дюймовое свободное пространство.
- Удалите все пузырьки воздуха, отрегулируйте свободное пространство, а затем закройте баночными крышками из 2 частей.
- Поместите банки в автоклав на подставку и закройте крышку.
- Дайте устройству для консервирования выпустить воздух из шва в течение 10 минут перед герметизацией с помощью подходящего веса (или следуйте инструкциям на модели вашей консервной машины).
- Дайте банке подняться до давления, затем уменьшите нагрев, чтобы поддерживать соответствующее давление. Обработайте банки в течение 30 минут (пинты) или 35 минут (кварты). См. Примечания для давления по высоте.
- По истечении времени консервирования выключите огонь и дайте устройству для консервирования полностью остыть перед открытием.
- Снимите банки и проверьте уплотнения. Храните открытые банки в холодильнике для немедленного использования.
Правильно запечатанные банки домашней свеклы должны сохранять качество на полке кладовой в течение 12-18 месяцев.
Банкноты
Регулировка высоты ~ Время герметизации сохраняется при изменении высоты, но давление должно увеличиваться на большей высоте.
При использовании консервной машины с утяжеленным калибром на высоте ниже 1000 футов свекла консервируется под давлением 10 фунтов. На высоте более 1000 футов увеличьте давление до 15 фунтов.
С каналом с круговым индикатором используйте давление 11 фунтов на глубине ниже 2000 футов. Для 2000–4000 футов увеличьте до 12 фунтов.От 4000 до 6000 увеличьте до 13 фунтов, а от 6000 до 8000 до 14 фунтов.
Количество ~ Общий выход будет незначительно отличаться в зависимости от размера вашей свеклы и ее упаковки, но для загрузки консервной машины в 7 литров требуется примерно от 20 до 22 фунтов свеклы. Для консервной загрузки в 9 пинт требуется примерно от 13 до 15 фунтов свеклы. (Взвешено без ботвы.)
Соль ~ Соль не является обязательной и не требуется для консервирования при консервировании свеклы. При желании для аромата добавьте до 1/2 чайной ложки на пинту или 1 чайную ложку на литр.
Рецепты для консервных банок
После того, как вы закончили консервирование свеклы, продолжайте работу в автоклаве с помощью следующих рецептов:
Рецепты осеннего консервирования
Консервировать этой осенью больше, чем свекла? У меня есть буквально сотни рецептов консервирования, и вот несколько отличных для осеннего сезона.
Связанные
10 вкусных способов есть консервированную свеклу — просто свекла
Зачем есть консервированную свеклу?
Консервированная свекла — отличный способ насладиться ее простым приготовлением.Консервированная свекла сохраняет долгий срок хранения, а также очень удобна и недорога. Заполните свою кладовую (или используйте те, которые спрятаны в задней части шкафа) консервированной свеклой, чтобы быстро и экономно добавить в свой рацион больше овощей. Многие консервы из свеклы довольно доступны по цене и могут быть куплены чуть более чем за 1 доллар.
Консервированная свекла, богатая витаминами, минералами и клетчаткой, является прекрасным источником питательных веществ. Кроме того, в отличие от некоторых других консервированных овощей, консервированная свекла сохраняет свой характерный землистый и сладкий вкус, как свежая свекла.
Как есть консервированную свеклу
Легкий способ приготовить консервированную свеклу — просто слить свеклу (сохранить свекольный сок для натурального красного / розового свекольного красителя в выпечке или добавить жидкую консервированную свеклу в супы) и съесть их. прямо из банки или добавив их в салат с небольшим количеством лимонного сока и оливкового масла.
Консервированная свекла (без соли) очень вкусна в смузи, охлажденном свекольном супе и выпечке, такой как кексы, кексы и торты (см. Рецепты декадентских тортов и печенья ниже).Вы также можете оживить свою любимую заправку, соус или варенье консервированной свеклой (цвет будет потрясающе ярким)!
Консервированная свекла Пищевая ценность и польза для здоровья
Свекла богата невероятными витаминами, минералами и клетчаткой. Добавление свеклы (даже консервированной) в ваш рацион дает множество преимуществ для здоровья, таких как повышение иммунитета, сбалансированное кровяное давление, улучшение сердечно-сосудистой функции, укрепление здоровья мозга и многое другое. Красивая красная свекла богата беталаином, что делает ее антиоксидантной рок-звездой! Консервированная свекла сохраняет эти полезные красные пигменты (источник беталаина), а также содержит достаточное количество витамина C, B-6, витамина K и жизненно важных микроэлементов, таких как калий и магний.
Консервированная свекла Приготовление
При выборе консервированной свеклы лучше всего выбирать марки с пониженным содержанием натрия и / или без добавления соли. Некоторые консервированные свеклы содержат большое количество соли, и вы можете избегать их, если не планируете использовать свеклу для маринования, тогда соль может пригодиться. Если ваша консервированная свекла содержит добавленную соль, ополаскивание свеклы перед едой может снизить потребление натрия. Вы также можете найти органическую консервированную свеклу и бренды, продающие продукты с подкладкой без BPA, если вы беспокоитесь о консервированных продуктах.
Использование консервированной свеклы и других готовых к употреблению продуктов помогает упростить время приема пищи, и это ВЫГОДА для всех! Ищете идеи рецептов консервированной свеклы? Консервированная свекла может быть очень универсальной, и есть множество способов ее есть. Эти 10 вкусных рецептов консервированной свеклы просты И восхитительны, подчеркивая красоту свеклы преображающим и вкусным способом.
Маринованная свекла в холодильнике, полная
Опубликовано: 14 декабря 2019 г.Обновлено: 9 июля 2020 г.Автор: Эми
Маринованная свекла в холодильнике настолько проста в приготовлении и хранится до 6 недель, что вы всегда можете иметь ее для гарнира, салата или здоровой закуски!
Помните ту фантастическую маринованную свеклу, которую варила ваша бабушка? Что ж, теперь вы тоже можете их делать!
Эта маринованная свекла в холодильнике немного отличается от формальных рецептов консервирования, в которых банки нужно стерилизовать, обрабатывать на кипящей водяной бане и хранить при комнатной температуре.Для этого вы просто обжариваете свеклу, нарезаете ее, готовите рассол и обжариваете овощи, а затем храните в холодильнике.
Хотя этот рецепт маринованной свеклы не имеет такого сверхдлительного хранения, как предыдущий, он хранится до 6 недель, и, поскольку их так легко приготовить, вы можете быстро приготовить еще одну партию!
Как только вы приготовили мой рецепт жареной свеклы, приготовить эту маринованную свеклу практически не составит труда!
Варианты рецептов
- Подойдет любой вид свеклы — Я использую только столовую свеклу (красную), но золотая свекла или великолепная Кьоджа тоже подойдут.
- Свеклу можно варить, готовить на пару или готовить под давлением, но Я предпочитаю жареную свеклу , которая помогает сохранить весь их прекрасный вкус и цвет.
- Я всегда использую яблочный уксус для рассола , но обычный белый уксус или рисовый винный уксус — отличные заменители.
- Не стесняйтесь играть со специями или травами в рассоле. Я предпочитаю сахар, соль, перец горошком и молотую горчицу, но я видел, как добавляли лук и чеснок, хлопья красного перца, палочку корицы, лавровый лист, укроп и т. Д.
Советы по рецептам
- Убедитесь, что вся свекла полностью покрыта рассолом в процессе маринования. Это сохраняет все в целости и сохранности.
- Когда вы закончите свеклу, рассол можно снова довести до кипения и повторно использовать для другой партии. Или сделайте то, что я делаю, и замаринуйте в нем яйца вкрутую, чтобы приготовить маринованные яйца из свеклы — ТАК ХОРОШО.
- Я предпочитаю использовать банки с широким горлышком для маринованной свеклы, что облегчает доступ, когда вам просто нужно несколько.Но подойдет любая стеклянная банка с плотно закрывающейся крышкой. (Этот рецепт прекрасно поместится в банке размером 1 литр.)
- Для ясности: этот рецепт маринованной свеклы НЕ является стабильным при хранении и должен храниться в холодильнике. Если вы маринуете в банке и храните, это совершенно другой процесс. Это только для холодильника.
Можно ли уменьшить количество сахара?
Этот рецепт требует 1/3 стакана сахара (и до того, как это вас шокирует, я видел рассолы, приготовленные из 2 целых стаканов!), Так что … перспектива.Сахар можно уменьшить, но я не рекомендую это делать. Сахар уравновешивает уксус, и если вы его слишком сократите, свекла будет иметь слишком уксусный вкус. А если вы слишком сократите уксус, у вас не будет хорошего рассола. Важно помнить, что сахар действует как маринад, и на самом деле его нельзя пить.
Как скоро можно будет есть маринованную свеклу?
Вы можете съесть их сразу, но, чтобы вкус стал более глубоким, я бы рекомендовал подождать хотя бы пару дней.Наполнив банку свеклой и рассолом, я оставляю ее на полдня или около того, а затем кладу в холодильник.
Как хранить маринованную свеклу в холодильнике
Маринование — это способ сохранить продукты, поэтому, к счастью, маринованная свекла хранится в холодильнике довольно долго. Этот рецепт будет храниться до 6 недель.
К счастью, свекла доступна круглый год, так что у вас нет оправдания, если вы не храните маринованную свеклу в холодильнике постоянно!
Используйте для этих рецептов маринованную свеклу и свекольный сок!
Надеюсь, вам понравился этот вкусный и легкий рецепт — обязательно оставьте свой отзыв ниже! Также не забудьте подписаться на Belly Full на Facebook , Instagram , Pinterest и YouTube !
Как приготовить маринованную свеклу в холодильнике
Свекла маринованная в холодильнике
Маринованная свекла в холодильнике настолько проста в приготовлении и хранится до 6 недель, что вы всегда можете иметь ее для гарнира, салата или здоровой закуски!
Время подготовки 10 минут
Охлаждение 1 день
Общее время 1 день 10 минут
Порций: 8
Ингредиенты
- 4 свеклы средней обжарки, охлажденные, очищенные и нарезанные (<< нажмите эту ссылку, чтобы узнать, как приготовить жареную свеклу)
- 1 стакан яблочного уксуса
- 1 стакан воды
- 1/3 стакана сахарного песка
- 1 чайная ложка кошерной соли
- 1/4 чайной ложки (сухой) молотой горчицы
- 5 целых горошин черного перца
Инструкции
-
Доведите уксус, воду, сахар, соль и горчицу до кипения в средней кастрюле, помешивая, пока сахар не растворится. Варить несколько минут; снимите огонь и дайте немного остыть.
-
Положите перец и свеклу в чистую стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. (Этот рецепт идеально подходит для банки размером 1 литр.) Залейте рассол, покрыв всю свеклу.
-
Накройте и отставьте на несколько часов (или до 24 часов), затем переложите в холодильник.
Примечания
- Этот рецепт можно хранить в холодильнике до 6 недель.
- Советы по рецептам и их вариации можно найти в статье полностью.
Питание
Калорий: 77 ккал | Углеводы: 17 г | Белок: 1 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 360 мг | Калий: 306 мг | Клетчатка: 3 г | Сахар: 14 г | Витамин А: 28 МЕ | Витамин С: 4 мг | Кальций: 18 мг | Железо: 1 мг
Данные о пищевой ценности рассчитываются автоматически и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов, которые вы используете, и любых изменений, которые вы вносите в рецепт. Если эти числа очень важны для вас, я бы рекомендовал рассчитать их самостоятельно.
Прочие ноты
Курс: Приправы
Кухня: американская
Ключевое слово: маринованная свекла, быстро маринованная свекла, холодильная маринованная свекла
преимуществ консервированной свеклы | Здоровое питание
Автор: Sandi Busch Обновлено 12 декабря 2018 г.
Консервированную свеклу стоит попробовать, даже если вы не предпочитаете консервированные овощи. В отличие от других овощей, вкус которых отличается от свежих или замороженных, консервированная свекла сохраняет вкус, который может соперничать со свежей свеклой.Они также обладают примерно такой же питательной ценностью, как и свежая свекла, являясь хорошим источником клетчатки, железа и фолиевой кислоты.
Преимущества для удобства
Удобство, срок хранения и стоимость — преимущества консервированной свеклы. Консервированные овощи сохраняют свои питательные вещества в течение двух лет, поэтому вы можете покупать их на распродаже, хранить в кладовой и иметь в наличии в любое время. Консервированная свекла, даже если ее нет в продаже, обычно стоит дешевле, иногда даже вдвое дешевле свежей свеклы. Наличие уже приготовленной и готовой к употреблению свеклы позволяет сэкономить время, потому что на приготовление свежей свеклы уходит от 35 до 60 минут, а затем ее нужно очистить от кожуры, прежде чем использовать в блюде.
Питательные вещества
Консервированная свекла, за некоторыми исключениями, имеет примерно такую же пищевую ценность, что и свежая свекла. В свежей свекле вдвое больше фосфора, калия и фолиевой кислоты, но в 1 стакане нарезанной консервированной свеклы содержится 14 процентов рекомендуемой дневной нормы фолиевой кислоты и 4 процента фосфора и калия. Такой же размер порции почти не содержит жира и содержит всего 31 калорию, но при этом обеспечивает 8 процентов ежедневного потребления пищевых волокон. Мужчины получают 37 процентов, а женщины — 16 процентов от рекомендуемой суточной нормы кислородсодержащего железа в одной порции. Вы также получите 7 процентов рекомендуемой суточной нормы витаминов C, B-6 и K, а также магния.
Польза для здоровья
Свекла содержит пигменты, называемые беталаинами, которые отвечают за цвет свеклы. Эти пигменты полезны для здоровья, действуя как антиоксиданты, уменьшая воспаление и снижая риск сердечных заболеваний. Один из бетаина — бетаин — поддерживает активный образ жизни. Например, в исследовании 2017 года, опубликованном в Journal of Strength and Conditioning Research, сообщается, что есть некоторые доказательства того, что бетаин помогает улучшить вашу силу.
Советы по приготовлению
Приготовить и подать консервированную свеклу так же просто, как слить ее и добавить в салат или нагреть и смешать с небольшим количеством масла или небольшим количеством лимонного сока. Консервированная свекла сохраняет такой естественный вкус, что ее можно использовать вместо вареной свежей свеклы в любом рецепте, включая свекольный суп или борщ.