Мята при запоре: Какой чай пить при запорах?

Содержание

Слабительный чай от запора


С проблемами запоров в различном их проявлении сталкивается большое количество людей. Причин для возникновения такого состояния много, тогда как способов восстановления нормального стула всего несколько:

  • употребление чаев от запора;

  • прием послабляющих лекарственных препаратов;

  • хирургическое вмешательство.

Чтобы не доводить до операции, следует внимательно отнестись к проблеме уже при появлении ее первых признаков, когда можно обойтись щадящими методами воздействия. Например, чаи и травяные сборы действуют мягко, способствуя естественной нормализации стула. При этом такие средства не только стимулируют опорожнение кишечника, но и дают организму необходимые полезные вещества (флавоноиды, витамины, микроэлементы).

Из чего состоят слабительные чаи?

Подавляющее большинство средств от запора в виде чаев состоит из одного или нескольких растительных компонентов:

  • Листья сенны (александрийского листа) – повышают моторную функцию кишечника и оказывают мягкий слабительный эффект. 

  • Корень крушины – способствует усилению перистальтики кишечника без раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта. Может входить в состав слабительных чаев при запоре, помогающих справиться с хроническими нарушениями стула.

  • Фенхель – способствует решению разных проблем с пищеварением и мягко устраняет запоры. Также семена этого растения способствуют расслаблению мускулатуры кишечника и устранению спазмов, колик.

Важно помнить, что в ряде случаев запор выступает в качестве симптома серьезного нарушения.

Это значит, что перед началом любого лечения необходимо получить консультацию врача.

Выбираем готовый чай в аптеке

Самостоятельно подбирать состав слабительных фиточаев сложно, поскольку нужно учесть свойства каждого компонента. Проще приобрести уже готовые сборы, в которых растительные составляющие собраны в подходящей пропорции. Дополнительно они содержат компоненты, помогающие организму справиться с последствиями нарушения стула.

Большинство таких средств можно принимать в течение двух-трех недель. Если употреблять слабительный чай при запорах слишком часто или на регулярной основе, организм привыкнет к нему и ожидаемый эффект может снизится. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы средство не привело к сильному обезвоживанию, поскольку многие растительные компоненты имеют мочегонный эффект и ускоряют выведение жидкости из организма.

Меры профилактики запоров

Чтобы проблема задержки стула появлялась как можно реже, необходимо следить за состоянием здоровья и выполнять профилактические рекомендации:

  • употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой – это способствует естественному очищению кишечника;

  • вести активный образ жизни – двигательная активность повышает тонус брюшных мышц и стимулирует перестальтику кишечника;

  • пить больше жидкости – при запорах, особенно часто повторяющихся, необходимо пить достаточное количество воды, что способствует нормализации стула.

Травяной чай от запора

Травяной чай от запора

Поисковые запросы: Травяной чай для похудения, купить Травяной чай от запора, Какой травяной чай бодрит лучше всего.

Травяной чай от запора

Травяные чаи для очищения кишечника, Травяные чаи екатеринбург, Фильм травяная атака или зомби чай, Травяной чай желчегонный, Травяной чай при геморрое

Травяной чай после отравления

Травяной чай желчегонный Слабительные травы помогут избавиться от запора быстро и эффективно. Любой травяной чай, особенно с одуванчиком. Примечание: Поместите пакетик травяного чая с одуванчиком в чашку горячей воды, накройте крышкой и дайте настояться в течение примерно 10 минут. Пейте этот чай по крайней мере два раза. Оглавление. Эффективность слабительных чаев. Побочные эффекты: Аптечные послабляющие средства. Фитолакс. Аптечный слабительный сбор №1. Сухие листья сенны. Алтайский сбор целебных трав. Для профилактики запоров можно использовать слабительные чаи. Статья посвящена самым эффективным травяным сборам и чаям, способным быстро наладить режим опорожнения кишечника. Слабительные травы – хорошая альтернатива лекарствам. Различные растения показывают свою эффективность в лечении кишечника быстро и безопасно. Есть много проверенных рецептов, которые каждый может приготовить самостоятельно. Содержание. 1 Особенности. Травяные чаи от запора. Что делать, если у вас есть запор? Не волнуйтесь, если это не хроническое заболевание, а просто условия поставили вас в такие обстоятельства. Решить эту проблему легко. Есть целый ряд популярных методов, чтобы помочь справиться с проблемой. Наша статья расскажет. Травяные чаи против запора поспособствуют улучшению аппетита, снимут тяжесть в животе. Запор – это проблема с опорожнением кишечника, мучающая большое количество людей в детском, подростковом и взрослом возрасте. Как выбрать слабительный чай при запоре. Послабляющий или слабительный чай от запоров — эффективное средство. Полезные свойства чая при запоре.

Любой травяной напиток со слабительным воздействием является природным средством для очистки организма, не содержит химии и добавок. В состав входят. Травяной чай, как правило, производит мягкий послабляющий эффект. Однако бесконтрольное затяжное употребление этого напитка может создать обратный эффект и привести к снижению тонуса стенок кишечника и возникновению запоров. Слабительный настой при длительном применении начинает. Помимо чая, при запоре поможет и травяной отвар на основе сухого аптечного кипрея. Настои, отвары и травяной напиток из иван-чая при запорах не рекомендуется употреблять при наличии индивидуальной аллергической реакции на него, хотя это случается достаточно редко. В некоторых источниках. Живительные травы и растения. Травяной чай при геморрое Травяной чай купить в нижнем новгороде Самый полезный травяной чай для здоровья

Чай травяной organic Травяной чай после отравления Травяные чаи применение Травяной чай для похудения

Какой травяной чай бодрит лучше всего Травяные чаи для очищения кишечника Травяные чаи екатеринбург Фильм травяная атака или зомби чай

Каронастоп — исключительно натуральный травяной сбор для укрепления иммунитета, в состав которого входит почти два десятка трав. Курсовой прием окажет значительный эффект, который может не быть так заметен после нескольких завариваний чая, а лечебное сочетание трав подобрано специально для усиления взаимодействия друг друга. Средство относится к группе биологически активных добавок, направленных на укрепление иммунной системы организма. По утверждению производителя, “Каронастоп” – инновационный продукт, разработанный для защиты людей, применяется для профилактики коронавируса. Он не уничтожает патоген, но предупреждает заражение, помогает иммунным клеткам бороться с болезнью. Каронастоп – это эффективный и безопасный сбор из 16 экологически чистых трав, который способен достаточно быстро укрепить иммунную систему. Средство может быть использовано как во время лечения заболеваний, так и для профилактики, поскольку чай обладает комплексным воздействием. Польза мятно-ромашкового настоя. Полезные действия ромашки и мяты во многом пересекаются и прекрасно дополняют друг друга. Активное действие травяного чая распространяется не только на здоровье, но и на красоту.

Ромашка с мятой могут стать прекрасной альтернативой дорогостоящим маскам и даже салонным процедурам. Отдельного упоминания заслуживают польза и вред травяного чая с ромашкой для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. Как и в других случаях, не рекомендуем принимать чай. А ещё, заварив таким образом ромашку и мяту, можно сделать косметический лёд и по утрам протирать им лицо. Чай Milford Травяной Ромашка. Цикорий растворимый Секрет здоровья из Фикс Прайса. Упакован чай в картонную красивую коробочку с нарисованными роскошными ромашками и листиками мяты. Ромашку — за выраженные лекарственные многочисленные действия и эффекты. Причем не только в медицине, но. Чай из ромашки назначают при сбоях цикла в результате стресса, смене климатического пояса, интенсивных занятиях. При подозрении на приближающуюся мигрень выпейте чай из ромашки, чабреца и мяты, заваренных в равной пропорции. Поможет также теплая расслабляющая ванна с добавлением настоя. Также черный или зеленый чай с ромашкой полезен и для кормящей матери, ведь по время приема повышается количество.
Каждый из них оказывает определенное действие, к примеру, чай с мятой и ромашкой очень успокаивает и благоприятно влияет на центральную нервную систему. к содержанию. Есть ли. Чай из ромашки и мяты одинаково приятно пить и в летнее время и в зимний сезон. Когда наступят холода, его можно подавать с медом. Ромашково-мятный чай – один из самых приятных напитков из трав, которые произрастают в нашем климате. Он обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом,. Можно ли пить чай с ромашки или мяты при хроническом панкреатите? Разрешается употреблять эти лекарственные травы, если у больного нет аллергических реакций или индивидуальной непереносимости. Но даже в этом. Помимо классического рецепта травяного чая, нам предлагают его в сочетаниях со многими другими травами или продуктами. Мята, как и ромашка, помогает при стрессах и бессоннице. Поэтому такой чай окажет двойное воздействие на ваш организм. Как правило, на 1 порцию ромашкового чая к 1 ч. л. Мятный травяной чай при гастрите. 1 ст.л.
листьев перечной мяты залейте 1 стаканом горячей воды и проварите на водяной. Чай с мелиссой и ромашкой при болезненных и нерегулярных менструациях. Возьмите по 1 ст.л. соцветий ромашки и мелиссы, залейте 400 мл кипятка и дайте настояться 5-10 минут. Живительные травы и растения.

Травяной чай от запора

Травяные чаи применение

У нас в семье как только наступает межсезонье все начинают чихать и кашлять и так практически всю зиму. Медики говорят о слабом иммунитете. Да и экология в городе-миллионнике не сравнить с тихой деревней. Узнала от коллеги о травяном сборе для иммунитета. Посоветовалась с доктором и купила Каронастоп. Теперь всей семьей перешли на такой чай и болеть стали меньше. восстановление ферментной активности в поджелудочной железе; губительное действие на патогенные микроорганизмы. Максимальное время настаивания заготовок составляет 15-20 минут. По эффективности травяные чаи не уступают настоям и отварам. Их употребление не отличается от стандартных. Панкреатит – заболевание, при котором наблюдается воспаление поджелудочной железы. Ромашка справляется со многими расстройствами ЖКТ. Её можно пить как чай в чистом виде или включать в травяные сборы. чай при воспалении поджелудочной железы:зеленый чай с жасмином, пить черный чай при панкреатите, лечение панкреатита. ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ Болезни ЖКТ Чай для поджелудочной железы, лечение панкреатита травяными чаями. Чай для поджелудочной железы, лечение панкреатита. Разберем какие существуют лечебные травы при остром и хроническом панкреатите (воспалении поджелудочной. Травяные чаи при панкреатите – разрешенные напитки, приготовление которых не вызывает трудностей. Самые распространенные заболевания поджелудочной железы — сахарный диабет и панкреатит. Лечение поджелудочной железы травами известно еще с давних времен. Тибетский чай считают — это надежное средство для лечения патологий поджелудочной железы. Подходит для. Травы при панкреатите могут улучшить состояние поджелудочной железы и способствовать ускорению выздоровления. 11 Травяной сбор. 12 Травяной чай. 13 Лабазник при панкреатите. 14 Какие травы нельзя принимать. Состояние поджелудочной железы. Самый страшный недуг, грозящий поджелудочной – рак. Обезболивающий эффект при панкреатите демонстрирует софора японская. Как приготовить отвар: 1 ст. ложку травы отправить в термос, налить стакан кипятка, настаивать в течение нескольких часов и пить. Главная › Поджелудочная железа › Какие травяные чаи можно пить при панкреатите поджелудочной железы. Травяной чай при панкреатите принимают курсово, по 1 месяцу. Пакет смеси заваривают 200 мл кипятка, выдерживают 15 минут и остужают. Полученную дозу делят надвое. При воспалении поджелудочной железы можно пить травяные моночаи. Их заваривают как из сушеной травы, продающейся в аптеке, так и используют. Чай с лимоном при панкреатите пить не рекомендуется, особенно в период обострения. Травы для поджелудочной железы при лечении панкреатита: какие пить травяные сборы?. Сначала поговорим про питание при панкреатите поджелудочной железы в острой форме. Сразу после обострения и следующие двое суток есть вообще нельзя. Все, что нам позволено — пять или. Травяной чай от запора. Травяной чай купить в нижнем новгороде. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Мы поговорим о том, какие травы можно пить для снижения повышенного холестерина в крови человека. 15 лучших трав для снижения холестерина в крови + рецепты сборов. Автор статьи. Хорошим подспорьем в борьбе с высоким холестерином служат парафармацевтики – лекарственные чаи и травяные сборы, рецепты приготовления которых разработали травники и улучшили современные врачи-фитотерапевты. Польза зеленого чая. Травяной чай Холестерин при избытке вредных липидов. Холестефит при высоком холестерине. Чай от холестерина является одним из самых доступных и при этом эффективных напитков. Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев — помогает повысить уровень хорошего холестерина. Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день. Травы для снижения холестерина в крови. Высокий уровень холестерина в крови может быть спровоцирован различными факторами. Травяные сборы, настои, настойки и отвары способствуют снижению высокого уровня липопротеинов низкой. Влияние разных видов чая на уровень холестерина в крови. Зеленый чай, черный, травяные сорта и сборы. В частности, для снижения холестерина в крови можно употреблять всем привычный чай — чёрный, зелёный или травяной (фиточай). Зелёный чай. В своё время американские учёные задались. Травяные чаи. Для травяных чаев применять следует только правильно собранные травы в своем саду, в поле и лесу далеко от. Лекарственный травяной чай от холестерина желательно приобретать в аптеке. Аптечные травы проходят полный радиологический и токсикологический контроль, очищаются от пыли. В чем ценность растительных компонентов. Любое средство, растительное или медикаментозное, для нормализации состояния следует принимать длительный срок. Синтетические препараты отличает большой список побочных эффектов. Тогда как растения, понижающие. Живительные травы и растения.

15 способов помочь себе при запорах без лекарств

Сегодня я бы хотела поговорить с вами на довольно интимную тему – о запорах. Эту проблему не принято обсуждать в широком кругу, но с ней сталкивается почти каждый, а многие – на регулярной основе (при хроническом запоре). Мало того, что сам по себе запор вызывает неприятные ощущения в области живота, тяжесть, вздутие и иногда повышенное газообразование и снижение аппетита, так он еще и нарушает привычный уклад жизни и заставляет человека переживать по этому поводу.

То, насколько регулярно мы ходим с туалет, влияет не только на здоровье кишечника и наш эмоциональный фон, но и на здоровье крови – если токсины не выводятся из организма своевременно, они попадают в кровь и далее разносятся по всему телу. Поэтому, качество крови влияет практически на всё: на здоровье суставов, кожи, волос, на иммунитет и так далее.

Если запоры возникают часто, и с этим ничего не делать, то они могут перейти в хроническую стадию. В современной западной медицине хронический запор диагностируют, если опорожнение кишечника происходит реже, чем один раз в три дня, при этом в четверти случаев приходится прикладывать много усилий, а ощущения полного опорожнения не остается, и сам стул сухой, жесткий, небольшими твёрдыми фракциями. В идеале, опорожнение должно происходить один – два раза каждый день. Чтобы понять, как нам помочь себе в случае, если у нас это происходит редко, давайте сначала посмотрим, каковы основные причины запора.

Причины запора

Причин запоров очень много. Чаще всего эта тема волнует женщин в силу определенного физиологического устройства и гормонального фона (например, запоры часто бывают перед месячными, во время беременности, после родов, и нередко усугубляются с возрастом), а также людей с несбалансированным рационом и всех, кто много путешествует или нервничает.

Нередко, в день путешествия или после оного возникает запор. Это можно объяснить потерей жидкости: в аэропортах и самолетах, как правило, очень сухой кондиционированный воздух; к тому же, мы стараемся поменьше пить, чтобы не пришлось внепланово бегать по аэропорту и искать туалет, да и в самолёте у нас не всегда есть возможность уединиться.

Другая возможная причина заключается в том, что у нас сбивается наш привычный график: очень ранний подъем или ночной рейс, длинная дорога, неподвижное многочасовое сидение в кресле самолета или автомобиля, утомительное стояние в очередях, отсутствие завтрака и вообще нашей привычной еды, питание бутербродами и сухими закусками вместо полноценного обеда вкупе с обезвоживанием никак не способствуют хорошему пищеварению.

Часто мы сами блокируем сигналы нашего организма о необходимости посетить уборную, потому что, на наш взгляд, сейчас не время. Наш кишечник знает наш график как никто другой и в обычное время работает как часы, подстраиваясь под наш образ жизни. Но в поездках всё по-другому: необычная активность в непривычное время или, наоборот, ее отсутствие, смена часовых поясов – всё это влияет на работу кишечника, который очень чутко реагирует на подобные изменения.

Стресс также может стать причиной запора (или наоборот, диареи – кому как «повезло», у всех разный ответ организма). Когда мы нервничаем, у нас активизируется симпатическая нервная система, отвечающая за реакции типа «бей/беги», а пищеварение и всё, что с ним связано, отходят на второй план как менее жизненно важные функции. Кровь отливает от кишечника к периферии (голове, рукам и ногам), чтобы мы могли в случае опасности хорошо соображать, дать сдачи или стрекача. Хотя в современной жизни наш стресс чаще не связан с непосредственной опасностью, реакции нашего организма остались как у древних людей. В такие моменты у некоторых из нас также возникает запор, который может длиться до нескольких дней.

Варёная свёкла — хороший источник мягкой клетчатки // Спасибо за фото Natalia Fogarty с Unsplash. com

Еще одной из причин повышенного газообразования и запора может стать большое количество ферментируемых углеводов в пище. Это – те углеводы, которые подвергаются ферментации кишечными бактериями. Если организм здоров, то, как правило, ничего плохого в этом нет (и это даже хорошо, так как наши бактерии таким образом получают еду). Однако, это может стать проблемой, если в процессе задействована недружественная нам флора, которая провоцирует колики, сильное вздутие, неприятные газы и ухудшает всасывание пищевых веществ стенками кишечника.

Довольно часто подобную гиперферментацию вызывает фруктоза (фрукты, мёд), дрожжи (например, сдобный белый хлеб), продукты, содержащие инулин (тип растворимой клетчатки, состоящий из остатков фруктозы, содержится в топинамбуре, луке, чесноке, также используется в виде добавки в готовых продуктах) или продукты брожения (например, вино), а также капустные и бобовые. Очень многие люди имеют реакцию хотя бы на какие-то из этих продуктов.

Кроме того, многие лекарства имеют побочные эффекты в виде запора. Об этом стоит помнить, если у вас есть склонность к запору, и стоит предпринять меры для его предотвращения, если вам выписали медикаменты с подобными эффектами. Плохо работающие почки, которые слишком быстро выводят воду, тоже могут спровоцировать запор, как и некоторые виды аллергии. Также причинами запора могут быть опухоли в кишечнике или пост-операционный период, но в данном случае без врачебной помощи нам не обойтись и такие причины мы в этой статье не рассматриваем.

Таким образом, мы видим, что основные причины запора связаны с нарушением питания (едим неподходящие или новые для нас продукты или в неподходящем для нас сочетании, пьем мало жидкости (меньше 2,5 л в день) или с нарушением психоэмоционального фона или образа жизни (испытываем стресс, ограничение подвижности в связи с поездкой или по причине болезни, едим не вовремя и т. д.). Исходя из этого, можно помочь себе, устранив данные причины или снизив их влияние. Для этого надо добавить в свой рацион или распорядок дня продукты или ритуалы с обратным эффектом.

Как помочь: питание

Если вы понимаете, что в вашем случае, скорее всего, виновато неправильное питание (а это самая частая причина), то можно предпринять следующие шаги для улучшения ситуации:

  1. Исключите на время продукты, вызывающие вздутие живота. Это, как правило, капуста всех видов, фруктоза (свежие фрукты, мёд, другое сладкое), бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут и т. д.), продукты с дрожжами, другие продукты, на которые вы замечали у себя реакцию вздутия. То же касается и нерастворимой клетчатки – особенно вечером, когда пищеварение становится слабее. Вы сможете ее вернуть, когда проблема будет решена.
  2. Избегайте холодных продуктов: напитков прямо из холодильника или со льдом, мороженого, и т. д. Нам нужно улучшать кровоток вокруг кишечника, а холод сужает кровеносные сосуды.
  3. На время откажитесь от сырых салатов, особенно во второй половине дня. Они труднее для переваривания, чем приготовленные овощи, а нам нужно облегчить пищеварение.
  4. Исключите (по крайней мере, временно) кофеин и алкоголь: они раздражают ЖКТ и повреждают его слизистую, а нам это сейчас совсем ни к чему. Кроме того, есть исследования, которые доказывают, что кофеин провоцирует усиленную перистальтику в кишечнике, сначала облегчая нам поход в туалет (вот почему многие любят пить кофе по утрам), а со временем вызывая привыкание нервных клеток кишечника и провоцируя обратную реакцию – запор.
  5. Уменьшите потребление соли и соленых продуктов, так как соль способствует обезвоживанию, а во время запора кишечнику и так очень не хватает воды. То же относится и к сухим продуктам типа орехов, семечек, крекеров, хлебцев, сухариков, чипсов (даже полезных), некоторых сухофруктов. Они еще больше обезводят кишечник. Исключение: чернослив – всем известное средство от запора, который, наоборот, притягивает молекулы воды. В любом случае, все сухофрукты и орехи и некоторые семена лучше предварительно замачивать, чтобы они не сушили нас изнутри.
  6. Пейте достаточно жидкости (если обычно пьете мало), так как если мы пьем недостаточно, то кишечник старается втянуть всю воду из пищевого комка, делая его еще более сухим и усложняя его продвижение к выходу. Оптимально пить 2,5 литра в день: лучше, если это будет негазированная несладкая тёплая вода, травяной чай, неподслащенные овощные соки, супы. Очень хорошо нормализует работу ЖКТ чай с имбирём (если нет сильного воспаления в ЖКТ).
  7. Временно перейдите на щадящую диету: без тяжело усваиваемых продуктов (особенно во второй половине дня), с одним видом белка за один приём пищи, побольше тёплых супов, овощных рагу, бульонов, смузи.
  8. Чтобы помочь своему пищеварению, можно выпивать стакан тёплой воды с лимонным сокомпримерно за полчаса до еды. Этот напиток прекрасно действует с утра, запуская работу ЖКТ и помогая дальнейшему опорожнению кишечника. Особенно рекомендую его тем, кто до этого начинал своё утро с чашки кофе, чтобы после нормально сходить в туалет.
Лимон и имбирь помогут наладить работу ЖКТ // Спасибо за фото Dominik Martin с Unsplash.com

Поначалу, эффект будет слабее, чем от кофе, но через одну-две недели организм перестроится и процесс пойдет гораздо легче, а главное, не будет излишнего раздражения стенок кишечника, как в случае с кофеином. Количество лимонного сока (или лаймового – кому что больше нравится) можно варьировать на свой вкус: начните с нескольких капель, дальше смотрите по своей реакции — кому-то этого будет достаточно, а кому-то захочется добавить больше, вплоть до половины лимона на стакан воды. Лимон и лайм можно заменить качественным яблочным уксусом (достаточно нескольких капель на 200 мл). Аккуратнее с этим напитком стоит быть людям с гастритом с повышенной кислотностью или язвой желудка.

9. Пробиотики также могут оказаться полезными, если в вашем кишечнике превалирует недружелюбная микрофлора. И не забываем о пребиотиках – полезном корме для наших бактерий (подробнее о пребиотиках и пробиотиках – здесь). Выбирайте продукты с растворимой клетчаткой, прошедшие щадящую тепловую обработку или тщательное измельчение (как в смузи). Капустные мы временно исключили, но можно попробовать съедать по одной-две ложки квашеной капусты – она уже частично ферментирована и усваивается легче, чем другие виды, к тому же, содержит нужные нам лактобактерии.

10. Некоторые специи помогают бороться со вздутием: фенхель, кориандр, зира (кумин), упомянутый выше имбирь. Можно их заваривать как чай, смолов семена предварительно в ступке или кофемолке, а имбирь очистив и измельчив ( в пропорции ½ ч. л. разных семян + 1 см корня имбиря на стакан воды), дать настояться минут 15-30 и пить во время завтрака или обеда.

Как помочь: привычки, ритуалы, образ жизни

Иногда одних только изменений в рационе бывает недостаточно. Так может быть, если запор вызван стрессом, неправильными привычками, большой физической нагрузкой или вынужденным ограничением движения. Что мы можем сделать в этом случае:

1. Если причина – в стрессе, то нужно постараться этот стресс снять. Для этого нужно задействовать парасимпатическую нервную систему. Подойдут любые методы релаксации, которыми вы обычно спасаетесь. Например, самомассаж области живота для улучшения перистальтики с кунжутным или кокосовым маслом, в которое можно добавить несколько капель масла мяты перечной, апельсина сладкого, корицы, розы и другого масла, которое имеет расслабляющий эффект.

Многие асаны йоги помогают при запоре // Спасибо за фото сайту www.jv.ru

Тёплая ванна с этими же эфирными маслами, растворенными в горсти морской соли, принятая дома после работы или перед сном, действует расслабляюще, согревает тело, в том числе и живот. Прогулка перед сном на свежем воздухе также помогает избавиться от неприятных мыслей и волнения. Еще хорошо действуют на парасимпатику несколько минут медитации или глубокого брюшного дыхания.

2. Увеличение физической активности поможет, если до этого у вас был период ограничения движения (например, вы болели и вынужденно лежали в кровати несколько дней, или путешествовали на самолёте или машине, проведя много часов, сидя в кресле). Можно выйти на пробежку, позаниматься йогой или пилатесом.

Если вы практикуете йогу, то в ней есть очень много асан на улучшение перистальтики и для борьбы с запорами. Помогут асаны с поворотом корпуса (например, Париврита Паршваконасана – перевернутая поза растянутого бока; Джатхара Паривартанасана), наклоны и вытяжения (например, Собака мордой вниз – Адхо Мукха Шванасана, Ардха Чандрасана – поза полумесяца, Джану Ширшасана), скручивания (типа Ардха Матсиендрасана I, Маричиасана), асаны с прижиманием колен к животу (типа позы ребёнка), поза гирлянды (Маласана), прогибы, например, поза саранчи (Шалабхасана), Дханурасана, Уштрасана, и т. д.

3. Очень важно дать предыдущей еде перевариться – это значит, есть, когда вы на самом деле проголодались, а не «когда пора» или за компанию, не кусочничать, постараться выдерживать перерыв в еде хотя бы 3 часа. Также, нужно тщательно жевать пищу, ведь плохо прожеванная пища, пускай даже самая полезная, упадёт в желудок тяжелым комком и дальше ее придется долго переваривать, и есть большая вероятность, что таким нерасщепленным комком она пойдет и дальше в тонкий и толстый кишечник. Кушать лучше всего, не отвлекаясь, не разговаривая в тот момент, когда вы что-то жуёте, в спокойном месте, сосредоточившись на вкусе, цвете, запахе еды, а не на мыслях о работе или делах.

4. У некоторых людей существует проблема, названная Джулией Эндерс в ее книге «Очаровательный кишечник» синдромом «не мой туалет». Люди, страдающие этим синдромом, попросту не могут расслабиться в чужом туалете (в гостях ли, в офисе, в кафе или в поездке) и терпят сколько могут, прибегая к чужому туалету только в крайнем случае, но и тогда их может постигнуть неудача. Придётся поработать с собой в этом плане, «разрешив» себе посещать туалет тогда, когда вам это нужно. Иначе со временем это может привести к уменьшению рефлекса прямой кишки на растяжение и рассогласованности мышц и нервов в нашем кишечнике и мозге, и в итоге от их слаженной работы не остается и следа, а у нас может возникнуть хронический запор, с которым бороться куда сложнее.

Особенно важно научить своих детей не стесняться и проситься в туалет в детском саду или в школе. Если вы всё же решились на посещение чужого туалета, но «дело не идёт», можно попробовать создать себе более физиологичные условия для опорожнения кишечника, поджав колени немного к груди (например, присев ненадолго на корточки, или подставить под ноги небольшую скамеечку) или, как рекомендует Джулия Эндерс: попробовать, сидя на унитазе, наклонить к ногам корпус, потом разогнуться обратно и снова наклонить, и так несколько раз – такое упражнение часто помогает.

5. Если проблемы с пищеварением, такие как запор, мучают вас на регулярной основе, имеет смысл как минимум завести дневник питания (записываете всё, что вы едите, как оно было приготовлено, ваши ощущения до и после еды в течение нескольких дней) и проанализировать его самостоятельно или со специалистом (диетологом, нутрициологом). Также, со специалистом можно пройти персональную программу восстановления здоровья (и здоровья ЖКТ, в частности), после которой вы научитесь поддерживать свое здоровье оптимальным именно для вас образом!

Понравилась статья? Буду благодарна, если поделитесь ей в соц. сетях со своими друзьями.
Чтобы ничего не пропустить, присоединяйтесь к моим группам в Инстаграм, Facebook и ВКонтакте, а также подписывайтесь на рассылку новостей блога (в правом столбце).

Мята: полезные свойства и применение

Рынок заполнен продуктами, такими как зубная паста, жевательная резинка, освежитель дыхания, конфеты и ингаляторы, в которых мята является базовым элементом. Большинство из нас имеют представление об этой траве, как освежающие растение, но она гораздо больше может дать человеческому организму.

Мята — многолетние растение, используется в течении сотень лет и известное своими целебными свойствами.

В составе мяты содержится:

  • ментол
  • витамины А и С
  • калий, кальций и марганец
  • пищевые волокна
  • флавоноиды
  • фолиевая кислота
  • калорийность — 60 ккал/100 г

Применение мяты

Мята для пищеварения. Мята способствует правильному пищеварению, успокаивает желудок при нарушенных или воспалении. Кроме того, если вы любите путешествовать на самолете или лодке, масло мяты, пол ученое из мяты, поможет при тошноте и будет служить средством против укачивания. Аромат мяты активизирует слюнные железы во рту, а также железы, которые секретируют пищеварительные ферменты, тем самым способствуют облегчению пищеварения.

Когда чувствуете боль в желудке, стоит выпить чашечку мятного чая, и вы сразу обретёте облегчение.

Мята при тошноте и головных болях.Сильный и освежающий аромат мяты является быстрым и эффективным средством от тошноты. Мятная трава — это незаменимое естественное успокаивающие вещество, которое поможет при воспаление и росте температуры тела, что часто ассоциируется с головной болью и мигренями.

Мятный листья стоит потереть на лбу и носу, что и дает быстрое избавление головной боли и тошноты.

Мята при кашле.Запах мяты является отличным средством в прояснении скопления носа, горла, бронхов и легких, что дает облегчение для дыхательных расстройств, которые часто приводят к астме и простуде. Мята охлаждает и успокаивает горло, нос и другие респираторные каналы, снимает раздражение, которое вызывает хронический кашель. Это главная причина, почему так много бальзамов и сиропов на основе мяты.

Мята при астме. Регулярное использование мяты очень полезно для больных астмой, так как это хороший релаксант, а также способен снимать дыхательные заторы. Но слишком большое количество мятной травы может вызвать раздражение носовой полости и горла.

Мята при кормлении грудью. Для многих женщин, грудное вскармливание является неотьемленной частью воспитания ребенка, но это может серьезно повредить вашу грудь и соски. Исследования показали, что масло мяты может уменьшить трещин сосков и боль, которая так часто сопровождают грудное вскармливание.

Мята при депрессии и усталости.Эфирное масло мяты — ментол, аромат которого является естественным стимулятором мозга. Если вы чувствуете себя вялым, уставшим и вас беспокоит депрессия, то чай с мятной травы поможет вам расслабиться.

Популярный способ релаксации: необходимо положить несколько капель мятного эфирного масла или ментолового масла на подушку на ночь и пусть работает для вашего тело и ума, пока вы спите.

Мята для ухода за кожей и прыщами. В то время как масло мяты является хорошим антисептиком, то сок мятной травы — отличным средством для очистки кожи. Мятный свежий сок успокаивает кожу, а также помогает вылечить инфекции и зуд, а также является отличным и простым способом уменьшить прыщи. Его анти­зудящие свойства помогут при для лечения укусов насекомых и уберет отечность.

Мятный напиток рекомендовано использовать при гормональных нарушениях кожи (например, акне), так как имеет способность приостановить повышение уровня эстрогена.

Отвары мяты можно добавить в ванную для избавление сыпи и кожного воспаления.

Для похудения. Мята является отличным стимулятором пищевой ферментации, который поглощает пищеварительные ферменты из пищи и превращает их в полезную энергию. Таким образом ускоряется процесс метаболизма в организме и соответственно подальше снижению веса.

Для ухода за полостью рта. Улучшение здоровья рта является хорошо известным преимуществом мяты. Так как она имеет бактерицидные свойства и быстро освежает дыхание, она препятствует рост вредных бактерий в полости рта, зубов и языка. Вот почему мята используется для втирания непосредственно на зубы и десны, очистки рта и ликвидации опасных форм воспаления.

Мята при климаксе.Мятный чай облегчает неприятные симптомы климакса и болезненные протекания менструального цикла. Рекомендовано пить чай из двух ложек сухих листьев мяты на 1 л кипятка.

Рецепты с мятой для лечебных целей

Лосьон для улучшения цвета лица

Для природного румянца

Для приготовления понадобится 3 ст.ложки сухой мяты. Залить 200 мл. кипяченой воды и настаивать 15 минут. После чего процедить и добавить 2 ст.ложки свежего огуречного сока, петрушки и укропа. Прокипятить смесь 5-7 минут, дать остыть. Рекомендовано готовым лосьоном протирать лицо ежедневно.

Чай при повышенной кислотности желудка

Для понижения уровня кислотности, устраняет запор.Для приготовления чая понадобится 20 грамм сухой перечной мяты, 10 грамм цветков тысячилетника, 10 грамм семян укропа и 20 грамм сухой травы зверобоя. Смесь трав заливают 1 литром горячей воды и дать настояться. Пить в течении всего дня.

Настой с мятой и имбирем

.ложки зеленого чая, 2 ч.ложки сухой порубленной мяты, 10 г резаного имбиря, 1 ч.ложка тмина. Смесь заливает кипятком, настаивать 15 минут. Пить три раза в день, за 20 минут до еды.

Приобрести мяту перечную свежего урожаю, Вы можете перейдя по ссылке: Мята.

10 вещей, которые Вы можете не знать о кошачьей мяте

Большинство владельцев кошек слышали о кошачьей мяте (Котовник кошачий) и знают, что кошечки сходят по ней с ума. Но очень мало кто из них знает, что это за растение и почему их питомец так сильно её любит.

1) Кошачья мята на самом деле является многолетним травянистым растением, принадлежащему роду Котовник семейства Яснотковые. Растение бывает высотой 40-100см и имеет стебли с сердцевидными листьями. На кончиках стеблей растут мелкие белые, голубые, розовые или лавандовые цветки. Кошачья мята родом из Европы, Африки и Азии. На территории России распространена почти по всей европейской части, на Северном Кавказе, на юге Западной Сибири и Дальнего Востока.

2) Кошки реагируют на содержащееся в кошачьей мяте эфирное масло — непеталактон. Ответная реакция кошачьих является своего рода эйфорией, подобной той, которую люди испытывают после галлюциногенных препаратов. К счастью, кошачья мята не вредна и не вызывает привыкания у кошек. Реакция Вашей кошки будет зависеть от того, понюхала ли она или съела траву. Обнюхивание обычно оказывает стимулирующее действие, в то время как поедание кошачьей мяты оказывает седативный эффект. У кошек, чувствительных к химикатам, реакция на кошачью мяту может быть действительно удивительной. Они играют с ней, трутся о нее, катаются на ней и пинают ее. Некоторые мяукают, рычат, пускают слюни и просто сходят с ума на несколько минут. А потом вдруг теряют интерес и уходят. Через несколько часов они могут вернуться к кошачьей мяте и снова «сойти с ума».

3) Не все кошки чувствительны к кошачьей мяте. По оценкам экспертов, реакцию имеют 50-75% кошек. Чувствительность к непеталактону наследуется. Большинство кошек в Австралии не восприимчивы к кошачьей мяте. Очень маленькие котята (до двух-трех месяцев) и пожилые кошки менее склонны на неё реагировать. Даже большие представители семейства кошачьих, такие как тигры, львы и леопарды могут наследовать чувствительность к непеталактону.

4) Некоторых кошек кошачья мята делает агрессивными, а не счастливыми или расслабленными. Если у Вас несколько кошек, то лучше пробовать давать первоначально кошачью мяту индивидуально, чтобы избежать борьбы между ними.

5) Ученые обнаружили, что непеталактон является очень эффективным репеллентом против мух, комаров, тараканов и термитов. Он примерно в 10 раз эффективнее ДЭТА. К сожалению, непеталактон теряет свою способность отталкивать насекомых при нанесении на кожу.

6) Кошачья мята также используется людьми (но не беременными, пожалуйста!). При приготовлении чая или настоя непеталактон действует как мягкое седативное средство, которое может быть полезно для облегчения тошноты, головных болей и даже зубной боли. Теплая чашка чая кошачьей мяты на ночь может помочь справиться с бессоницей. Кошачья мята в форме капсул, доступная в магазинах здорового питания, также используется для лечения головных болей и расстройств пищеварения. Кошачью мяту также можно использовать местно для заживления ран путем дробления и увлажнения свежих листьев и нанесения пасты на рану. Он также используется в кулинарии.

7) Кошачью мяту можно вырастить из рассады, высаженных в землю после последних заморозков. Растению нужно много места, чтобы расти, много солнца и хорошо прорыхленная земля. Когда растение вырастет, стебли следует повесить верх корнями в темном сухом помещении для просушки. Высушенные листья можно хранить в герметичных контейнерах в холодильнике.

8) Кошачью мяту можно использовать для привлечения кошки к когтеточке или к дорогому домику для кошек, который Вы купили, но с которым кошка не хочет иметь ничего общего. Также мята может быть использована для стимуляции физической активности ленивых кошек.

9) Кошачья мята поставляется в самых разнообразных формах: спреи, листья, цветы и бутоны, гранулы для жевания, подушечки для царапанья и игрушки всех видов.

10) Некоторые владельцы кошек скептически настроены против вещества, которое производит глупое, сонное или неконтролируемое поведение. Конечно, это вопрос личного выбора, стоит ли давать или нет кошачью мяту домашнему питомцу; но будьте уверены, что она не вызывает привыкания и не вредна для кошек. А является травой, которая естественно растет в дикой природе.

Консультации по телефону +7(495) 320-32-01

Мята в лечение заболеваний | VitaPower.

ru

Мята сделала вклад в развитие медицины. Мята является одной из важнейших составляющих многих лекарств, на ее основе создан препарат, получивший признание по всему миру — валидол.Эта трава имеет длинное пахучее корневище, стебли у мяты простые, ветвистые, четырехгранные. Мята имеет яйцевидно-ланцетные, острые листья, очень часто растение имеет на своих листьях волосяную поверхность. Цветки у мяты маленькие, собраны вместе в густые шаровидные мутовки в пазухах верхних листьев. Чашечка у цветков напоминает колокольчик с пятью зубцами розовато-лилового цвета. Размер растения достигает высоты в 45 сантиметров.

Состав мяты

В листьях мяты содержится не менее 2% эфирного масла, которое состоит из ментола, его эфиров, главным образом эфиров изовалериановой и уксусной кислот.

Сбор мяты

Сбор мяты происходит во время цветения. В заготовку и переработку идут листья, стебли с цветками. Сушат на воздухе, хранят в течение 2 х лет. Главное условие хранения — сухое, закрытое от солнечных лучей место.

Применение мяты в народной медицине

Мята перечная обладает успокаивающим, болеутоляющим, сосудорасширяющим, противовоспалительным действием. Улучшает работу пищеварительного тракта, способствует повышению аппетита, ликвидирует тошноту, изжогу, уменьшает газообразование в кишечнике, помогает при поносах, оказывает желчегонное действие.

Мята применяется для очищения печени и выведения камней из желчного пузыря. Мята применяется как охлаждающее и потогонное средство при лихорадке, простудных заболеваниях, при ангине, фарингите. Мята применяется при воспалительных заболеваниях мочеполовой и дыхательной системы (бронхите, бронхоэктазе).

Мята снижает частоту сердцебиения, головную боль, понижает артериальное давление. Стоит отметить комплексное воздействие на нервную систему, она успокаивает, тонизирует, способствует улучшению мозговой деятельности, избавляет от бессонницы.

Мята широко применяется в стоматологии, из нее готовят растворы для полоскания полости рта, для придания свежести дыханию, уничтожения различных бактерий, снятия воспалительных процессов в ротовой полости.

Мята в лечении сердечно-сосудистых заболеваний

Для лечения и профилактики гипертонической болезни мяту используют в виде отваров, настоек, настоев, мятного масла. Мята расширяет сосуды головного мозга, сердца и легких, ее довольно часто рекомендуют гипертоникам.

Настой Мяты А: Для приготовления настоя мяты взять небольшое количество сухих листьев мяты, залить кипятком, настоять листья в течение 30 минут. Принимать настой по 1 ст. ложке в день в течение двух недель. По окончании курса сделать перерыв на одну неделю. Ингредиенты: 2 чайных ложки листьев мяты, вода — 200 мл.

Настой Мяты Б: Можно приготовить настой мяты и валерианы. Взять листья мяты — 2 чайные ложки, 8 грамм корня валерианы. Залить кипятком (250 мл). Чтобы не улетучились эфирные мала, необходимо закрыть посуду с настоем блюдцем так, чтобы донышко блюдца касалось настоя. Настой принимать по 1 чайной ложке два раза в день в течение 3 недель. После окончании курса делается перерыв на 2 недели.

Настой Мяты продается в аптеках в готовом виде, принимать по 20 капель 3 раза в день. Курс такой же, как при приеме настоя мяты, приготовленного в домашних условиях.

Настой мяты для лечения приступов стенокардии

Взять листья мяты 3 чайных ложки, семена укропа — 3 чайных ложки. Мяту и укроп залить кипятком и настаивать в течение двух часов. Курс лечения зависит от состояния больного, может длиться от двух недель до двух месяцев. После окончания курса нужно сделать перерыв на две-три недели.

Мята в лечение варикозного расширения вен

Мята дает хороший эффект в сочетании с донником лекарственным.
Компресс от варикоза из мяты: для настоя взять листья мяты (3 чайных ложки), траву донника (2 чайных ложки), залить кипятком. Настаивать в течение 2-х часов. Для компрессов используется только охлажденный настой. Компрессы накладывают на полчаса 3 раза в день. Курс продолжают не более 3-х недель, потом делают перерыв.

Мята в лечение запоров

Мята усиливает перистальтику, секреторные функции кишечника. Настой от запоров: взять листья мяты (4 столовых ложки), залить кипятком. Настоять в течение 4-х часов в плотно закрытой посуде. Принимать при запорах по полстакана 3 раза в день.

Мята в лечение гастритов

При обострении гастрита с повышенной секрецией рекомендуется принимать желудочные сборы, которые содержат мяту.

Сбор от гастрита А: Взять листья мяты (20 гр.), семена бобовника (3 гр.), цветы тысячелистника — 15 (гр.), семена укропа — 20 (гр.), траву зверобоя — 25 (гр.). Полученный состав смешивают, заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 8 ми часов. Принимают по 1 столовой ложке 4 раза в день. Принимают сбор в течение всего острого периода болезни с небольшими перерывами.

Сбор от гастрита Б: Взять листьев мяты (20 гр. ), корень борщевика сибирского (10гр.), листья буковицы лекарственной (10гр.). Залить кипятком (300 мл.), настаивать в течение 4-х часов. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до окончания острого периода болезни.

Мята в лечение вирусных инфекций дыхательных путей

При первых проявлениях ринита (воспалении слизистой оболочки носа) следует начинать прием теплых настоев из мяты. Следует проводить втирания в нос эфирные масла мятного масла, которое будет способствовать облегчению дыхания.

Очень хорошее действие оказывает вдыхание паров мяты. Для ингаляций потребуется 50 гр мяты, залить кипятком, дать настояться 20 минут. Вылить настой в широкую посуду, дышать паром в течение 10 минут. Повторять ингаляции несколько раз в день.

Часто последствиями развития ринита являются фарингит, ларингит. При фарингите появляются ощущения сухости, саднения в горле, кашель. При ларингите присутствуют сухость, саднящие в горле, охриплость голоса, сильный кашель. Применяют настой мяты, который готовиться по той же схеме, что и при ринитах. Полоскание проводится теплым настоем в течение 10-15 минут. Горло полоскать несколько раз в день.

Мята в лечение мигрени

При приступах мигрени рекомендуется принимать настои мяты, делать втирание мятного масла в височную область.

Настой от мигрени. Для настоя взять листья мяты (30гр.), залить кипятком (400 мл.), настаивать в течение 30 минут. Когда настой остынет, его снова подогреть, пить горячим. За один прием нужно выпить один стакан горячего настоя.

Мята в лечение заболеваний нервной системы.

Хорошо помогает при неврастении настойка мяты с корнем женьшеня. Мята с женьшенем настаивается на спирту в течение одного месяца. Принимается по 10 мл. 3 раза в день. Ингредиенты: листья мяты свежие — 30 гр., цельный корень женьшеня — 2 шт., спирт 70% — 300 мл.

Настой с лимонником: Взять листьев мяты (30 гр.), семена лимонника китайского (10 гр. ), листья толокнянки обыкновенной (15 гр.), залить кипятком, настаивать 3 часа. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день. Курс приема настоя составляет 2 недели, потом сделать перерыв на 1 неделю.

Настой с мелиссой. При лечении неврастении можно принимать настой мяты и мелиссы лекарственной. Надо взять листья мяты (30 гр.) и листья мелиссы (50 гр.) вместе с побегами, залить кипятком (1 л), настаивать в течение 1 часа. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

Настой от истерии. Для сбора взять листья мяты (20 гр.), корни дягиля лекарственного (15 гр.), рыльца шафрана (20 гр.). Залить кипятком (300 мл.), настаивать 1 час. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до исчезновения симптомов.

Мята содержит большое количество ментола, который обладает способностью расширять сердечные сосуды головного мозга, легких, он снижает чувствительность нервных окончаний, сужает перифирические сосуды; при неврозах, повышенной возбудимости, бессоннице мята становится панацеей.

(с) vitapower. ru

Мяты перечной масло 10 мл, шт

Свежее и звонкое масло перечной мяты имеет противовирусные и антимикробные свойства, облегчает дыхание, снимает неприятные симптомы в ЖКТ, снимает боль и отёки. Снижает беспокойство и стимулирует когнитивные функции.

Мята перечная – многолетнее растение, гибрид двух видов мяты – водной (Mentha aquatica) и колосистой (Mentha spicata). Аромат один из самых знакомых и любимых среди эфирных масел. Его свежие, искристые, карамельные ноты ярко звучат благодаря высокому содержанию ментола (в среднем от 30 до 50 %) в составе. Для многих обывателей ментол и мята понятия давно синонимичные. Ментол как изолированный компонент нашел признание в пищевой, косметической, фармацевтической промышленности.

Аромат: легкий, сочный, прохладный, травяной.
Сочетание с базиликом, геранью, лавандой, лимоном, чайным деревом, грейпфрутом, ромашкой голубой, пихтой, можжевельником, имбирем, тмином.

Ароматерапевтические свойства

  • Антибактериальное. Применяется против широкого спектра грамположительных и грамотрицательных бактерий. Среди них бактерии, вызывающие болезни желудочно-кишечного тракта, респираторной системы, скелетно-мышечной системы, ротовой полости (кариес, пародонтит).
  • Противовирусное. Эффективно против вирусов, вызывающих болезни респираторного тракта (синуситы, бронхиты, фарингиты), вирусов гриппа. Доказано действие относительно вирусов герпеса 1 и 2 типов. Облегчает состояние при высокой температуре (применимо только в случае «горячего типа», когда жар распространен по всему телу равномерно).
  • Антимикозное. Компоненты масла воздействуют на мембранную оболочку грибка и способствуют снижению кворума. Ярко выраженное действие против грибов рода Candida albicans, а также широкой группы других патогенов, вызывающих разнообразные грибковые инфекции кожи, ногтей, скальпа, легких.
  • Проблемы пищеварительной системы. Стимулирует моторику толстого кишечника при запоре. Показано при диспепсии (несварении), вздутии, синдроме раздраженного кишечника. Активизирует продукцию желчи. Избавляет от изжоги, тошноты различного происхождения. Возможно применение совместно с медикаментозным протоколом для лечения вирусных гепатитов.
  • Муколитик. Влияет на вязкость слизи, разжижает ее, помогает эвакуировать. Применяется при влажном продуктивном кашле, вызванным различными патогенами.
  • Противоотечное, антигистаминное. Показано при аллергическом рините, синуситах с выраженным отеком носовой полости.
  • Воздействие на сердечно-сосудистую систему.Умеренно снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление при гипертонической болезни. Ментол в составе масла также приводит к вазорелаксации (снижению сосудистого напряжения) при пониженном давлении.
  • Обезболивающее, противовоспалительное. Облегчает головную, зубную боль, боли в мышцах, суставах. Снимает воспалительные процессы в скелетно-мышечной системе (артриты, ревматизм, мышечные напряжения, растяжения, невралгии).
  • Спазмолитик. Спазмы гладкой мускулатуры при периодических болях у женщин, кишечные, мышечные, сосудистые спазмы, спастический кашель.

Психоэмоциональные свойства

Масло перечной мяты стимулирует когнитивные функции, память, внимание. Имеет противотревожное действие, нейтрализует панику, снижает беспокойство. Повышает бдительность, выносливость, мотивацию к действию. Подходит людям, склонным к негативной окраске событий, апатичным, раздражительным. Помогает адекватно выражать эмоции, разрешать конфликтные ситуации. Показано для включения в смеси при легких формах депрессии, СДВГ, биполярном расстройстве.

Косметологические свойства

Рекомендуется включать в средства по уходу за жирной, проблемной кожей. Выступает как антимикозный и антибактериальный актив. Противоотечный компонент. Борется с перхотью, успокаивает зуд кожи головы. В составе средств после загара восстанавливает кожу после солнечных ожогов, снимает избыточный жар. Обладает дезодорирующими свойствами.

 

Предупреждение!
Не распылять вблизи и не наносить на кожу лица младенцев и детей до 3 лет – высокий риск бронхоспазмов.
Использовать под контролем специалиста людям с диагнозом ХОБЛ и астма, начинать с минимальных дозировок.
Представляет повышенный риск раздражения и сенсибилизации при использовании в ванне.
С осторожностью применять при классическом рефлюксе, грыже пищевода, холестазе (способствует активному току желчи, что опасно при наличии камней).
Не применять при дефиците фермента G6PD (гемолитическая анемия).
Не совместим с терапией фенитоином (противоэпилептический препарат, лечение желудочковой аритмии).
При лечении гомеопатическими препаратами может выступать как антидот.

Страдает от запоров? Употребляйте эти 5 напитков, чтобы получить мгновенное облегчение

В популярном фильме 2015 года «Пику» (в исполнении Дипики Падуконе) рассказывается о борьбе отца Пику Бхаскора Банерджи (в исполнении Амитабха Баччана) с хроническими запорами. Это то, от чего страдает 22% взрослого населения Индии. Согласно недавнему опросу, проведенному медицинской фирмой Abbott, запор становится одной из самых распространенных медицинских проблем в Индии после простуды и кашля. Эксперты отмечают, что люди с нерегулярным питанием, повышенным потреблением нездоровой пищи, низким потреблением воды и нездоровым образом жизни чаще страдают от нечастого опорожнения кишечника или сталкиваются с огромными трудностями при дефекации. В исследовании отмечается, что различные расстройства образа жизни, такие как диабет и гипертония, также связаны с симптомами запоров.

Читайте также: Вы любите фрукты, но правильно ли вы их едите?

«Исследованию удалось выявить проблему, связанную с запорами.Одним из ключевых аспектов является то, что люди пренебрегают проблемой и откладывают обращение за медицинской помощью. На самом деле запоров можно полностью избежать, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, пить достаточное количество воды (1 литр на каждые 20 кг веса), чтобы поддерживать водный баланс организма. Тем не менее, любой может столкнуться с этой проблемой, но ее следует лечить или лечить на ранней стадии, чтобы избежать осложнений в дальнейшем», — сказал колопроктолог больницы Medicare Кушал Митал.

Вот некоторые напитки, которые могут помочь вам нормализовать работу кишечника:

Поддержание водного баланса путем питья большого количества воды может помочь вам избавиться от запоров.Гидратация облегчает пищеварение и поддерживает функцию мышц. Наличие достаточного количества воды может быстрее перерабатывать питательные вещества, что способствует регулярному опорожнению кишечника. Когда в организме достаточно воды, это также обеспечивает лучшее функционирование толстой кишки, поскольку она поглощает меньше воды. Запор также возникает, когда толстая кишка поглощает слишком много воды или если мышцы толстой кишки слишком медленны, что приводит к затвердеванию стула. Так что оставайтесь хорошо увлажненными.

На сколько хватит : 8-9 чашек воды идеально подходит для здоровых людей.Вы также можете обратиться к врачу за консультацией.

Лимонный сок — одно из самых эффективных и простых в приготовлении домашних средств от запоров. Лимонная кислота, природное слабительное, присутствующее в лимоне, борется с токсинами в пищеварительном тракте. Лимонный сок действует как стимулятор и вымывает токсины из организма, обеспечивая быстрое облегчение. Лимон также богат витамином С, который полезен при лечении расстройства желудка. Витамин С смягчает стул и обеспечивает легкое прохождение пищи.

Читайте также: Попрощайтесь с муками голода с жирной кислотой омега-3

Сколько достаточно : Подогрейте стакан воды и добавьте в него примерно 1 чайную ложку лимонного сока и пейте его каждое утро для улучшения пищеварения в долгосрочной перспективе.

Многие люди начинают свой день с чашки кофе, в основном, чтобы пережить день. Но включение некоторого количества кофеина в ваше тело может стимулировать мышцы пищеварительной системы, поскольку он содержит небольшое количество растворимых волокон. Эти растворимые волокна поддерживают баланс кишечных бактерий. Кофе также способствует перистальтике — скоординированному сокращению и расслаблению мышц кишечника, что ускоряет дефекацию.

Насколько хватит : Одной или двух чашек будет достаточно. Обратите внимание, что употребление слишком большого количества кофе может привести к обезвоживанию организма, что может привести к запорам.

Имбирь считается предпочтительным средством от запоров, особенно среди тех, кто занимается лечением травами. Также известный как «согревающая трава», имбирь увеличивает выработку тепла в организме, что может помочь ускорить вялое пищеварение. Горячая вода в чае дополнительно стимулирует пищеварение и помогает при запорах. Имбирный чай также оказывает мягкое слабительное действие, которое способствует активности кишечника.

Один из самых вкусных и полезных травяных чаев, мята перечная обладает двумя свойствами, а именно спазмолитическим и ветрогонным действием ментола, который помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и облегчает прохождение пищи.Ветрогонное свойство также облегчает метеоризм

Сколько достаточно : Принимайте любой из видов чая два раза в день, чтобы облегчить работу кишечника.

Касторовое масло, полученное из клещевины, имеет несколько лечебных свойств, о которых упоминалось еще в древнеегипетской истории. От лечения боли в животе, обуздания менструальных спазмов до лечения синяков, также полезно при запорах. Касторовое масло известно как стимулирующее слабительное, очищает кишечник и облегчает движение.Сильный аромат масла может затруднить его непосредственное употребление. Чайную ложку масла можно запивать молоком, соком или водой.

Сколько достаточно : Достаточно 1-2 чайных ложек натощак.

Читайте также: Не можете позволить себе личного тренера? Используйте эти 5 советов старой школы, чтобы сбросить лишние килограммы

Может ли масло перечной мяты помочь при запорах? Эксперты взвешивают

Как мама, я ежедневно получаю множество советов об опасностях воспитания детей.В этот момент мне кажется, что я уже все это слышал, в том числе и то, что капля мятного масла в унитазе может помочь ребенку какать.

До недавнего времени я понятия не имел, что кто-то делал это, но, очевидно, это реальная вещь, которую делают люди. И не только для своих детей. Анекдоты о том, что этот метод работает для некоторых людей, можно найти в различных блогах и в сообщениях в социальных сетях. Но работает ли это? Это даже безопасно?

«Неофициальные свидетельства недостаточны, чтобы обосновать притязания средства на известность.Эфирное масло мяты перечной долгое время использовалось для успокоения и расслабления мышц, местно и даже для пищеварения», — рассказывает гастроэнтеролог из Нью-Йорка доктор Никет Сонпал. вещью, которая заставит ваше тело реагировать, будет ментол эфирного масла, которое, согласно этой теории, может вызвать реакцию, которая ослабит ваши мышцы и расслабит их в надежде на стимулирование дефекации». исследования по использованию масла мяты перечной в интегративной медицине, президент Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA) Аннет Дэвис говорит Ромперу: «Мята перечная — очень полезное эфирное масло, которое обычно используется в интегративной медицине для лечения синдрома раздраженного кишечника и функциональных запоров.

Дэвис отмечает, что, хотя масло перечной мяты обычно используется для лечения симптомов СРК, метод унитаза специально не изучался. «Однако нет научных доказательств того, что капли мяты в унитазе эффективны, — говорит Дэвис. — Если это и работает, то, скорее всего, из-за спазмолитических свойств мяты».

Масло перечной мяты, как правило, рекламируется как безопасное, с исследованиями в медицинских журналах, таких как American Family Physician и даже с общей информацией на веб-сайте Национального института здравоохранения, в которой говорится об эффективности использования масла перечной мяты для улучшения пищеварения.Однако, согласно информации, предоставленной NAHA, его использование может иметь негативные последствия для маленьких детей, в том числе возможность «головокружения, спутанности сознания, мышечной слабости, тошноты и двоения в глазах» при вдыхании больших доз.

«Следует отметить, что родители должны быть осторожны, не допуская попадания масла перечной мяты на лица младенцев и детей», — говорит Дэвис Ромперу. Если вы планируете использовать масло перечной мяты для маленьких детей, рекомендуется прочитать полный отчет NAHA о безопасности масла перечной мяты, а также проконсультироваться с врачом вашего ребенка.

5PH / 500px/500Px Plus/Getty Images

Доктор Марк Левитт, доктор медицины, колоректальный и тазовый реконструктивный хирург в Детской национальной больнице, в своей хирургической практике наблюдает самые тяжелые случаи детских запоров. «Запор — чрезвычайно распространенное явление. Это самая частая причина болей в животе у детей, которые обращаются в отделение неотложной помощи с этой жалобой», — говорит он Ромперу. «Это также включает одно из каждых 10 посещений педиатрического кабинета. Часто помогает диета из продуктов слабительного типа.Иногда необходимо слабительное». , то пациенту потребуется медицинская помощь для решения этих проблем.»

Очевидно, что страх того, что сильный запор может закончиться визитом к хирургу, может привести родителей к крайним мерам, когда дело доходит до попытки решить проблемы своего ребенка самостоятельно.

Если вы не решаетесь попробовать со своими детьми трюк с мятой в унитазе, это понятно, но стоит ли вам попробовать метод с унитазом на себе? «Эффективность этого недостаточно изучена, чтобы полагаться на масло перечной мяты в туалете как на комплексное средство от запоров», — говорит доктор Сонпал.

Если у вас проблемы с дефекацией, д-р Сонпал говорит, что увеличение потребления водорастворимой клетчатки, поддержание водного баланса и снижение стресса являются отличными отправными точками для решения случайных запоров, а также безрецептурных смягчителей стула, слабительных средств. и клизмы, если проблемы сохраняются.Тем не менее, он отмечает, что если ваш запор длится дольше недели, обратитесь к врачу.

Выбор природных средств, таких как эфирные масла, для лечения заболеваний может иметь серьезные последствия, если не будут приняты меры предосторожности для обеспечения безопасности. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться использовать домашнее средство, содержащее эфирные масла, особенно с детьми, даже если вы просто добавляете масло перечной мяты в унитаз.

Ссылки на исследования:

Клиглер Б., Чаудхари С.(2007) Мятное масло. Американский семейный врач. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17427617

Аламмар, Н., Ван, Л., Сабери, Б., Нанавати, Дж., Холтманн, Г., Шинохара, РТ, и Маллин, GE (17 января 2019 г.). Влияние масла мяты перечной на синдром раздраженного кишечника: метаанализ объединенных клинических данных. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/

Дай Л., Чжун Л. Л. и Цзи Г. (6 ноября 2019 г.).Синдром раздраженного кишечника и функциональное лечение запоров с помощью интегративной медицины: систематический обзор. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31750331

Каппелло Г., Спеццаферро М., Гросси Л., Манцоли Л. и Марцио Л. (2007 г. , Июнь). Масло перечной мяты (Mintoil) при лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Получено с https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17420159

Эксперты:

Марк Левитт, М.D., реконструктивный хирург толстой кишки и таза в Детской национальной больнице

Доктор Никет Сонпал, терапевт и гастроэнтеролог из Нью-Йорка, адъюнкт-профессор Колледжа Туро

Аннет Дэвис, Президент Национальной ассоциации холистической ароматерапии

Do Peppermint Oil Capsules Work ?

От средств от простуды и зубной пасты до мороженого и бальзама для губ, применение мяты кажется бесконечным. И благодаря недавним исследованиям вы можете добавить к списку еще одно средство — облегчение симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Мята перечная использовалась в течение сотен лет в качестве растительного лекарственного средства для решения различных проблем. Его рекламируют как бальзам от всего, от простуды и головных болей до различных проблем с пищеварением. С IBS за утверждениями стоит настоящая наука. Несколько исследований показывают, что он может помочь при распространенных симптомах СРК, таких как боль, запор, вздутие живота и газы. На самом деле, некоторые исследования показывают, что она может быть более эффективной, чем клетчатка, и, по крайней мере, не уступающей спазмолитическим препаратам, также известным как миорелаксанты.

Это не означает, что чистка зубов или съедение еще одной тарелки мятных чипсов облегчит ваши симптомы. Важно, как вы это воспримете. Обязательно сообщите своему врачу, если вы планируете попробовать масло перечной мяты. Лечение СРК может быть сложным, поэтому им нужна полная картина того, что вы делаете и что помогает.

Капсулы или чай?

На данный момент исследования были сосредоточены на капсулах с маслом перечной мяты, а не на листьях перечной мяты, которые содержатся в чае. Масло получают из стеблей, листьев и цветков растения.Нет никакого вреда в употреблении мятного чая, но доказано, что только капсулы эффективны. Кроме того, с капсулами вы знаете, сколько мятного масла вы получаете с каждой дозой.

Обязательно ищите капсулы с кишечнорастворимой оболочкой. Покрытие не дает желудочным сокам разрушать капсулы. Таким образом, они не растворятся, пока не попадут в ваш кишечник. Капсулы без покрытия чаще вызывают изжогу.

Как это работает?

Исследователи все еще пытаются понять, как именно масло перечной мяты облегчает симптомы СРК.Пока признаки указывают на ментол, один из ингредиентов перечной мяты. Ментол обладает охлаждающим эффектом. Вот почему вы можете найти его во многих медицинских продуктах, которые лечат такие проблемы, как застой в груди и мышечные боли.

При появлении симптомов СРК нервы в толстой кишке становятся сверхчувствительными. Вот что вызывает боль в кишечнике. Мышцы толстой кишки также склонны чрезмерно реагировать, вызывая еще больше симптомов. Но похоже, что ментол может притупить болевые рецепторы и расслабить мышцы толстой кишки.Это идеальный рецепт для облегчения СРК.

Сколько мне принимать?

Он различается для детей и взрослых, исследований для детей младше 8 лет не проводилось:

  • Взрослые : от 0,2 до 0,4 мл масла перечной мяты 3 раза в день
  • Дети от 8 лет и старше : от 0,1 до 0,2 мл масла мяты перечной 3 раза в день

Если вы принимаете антациды, не принимайте их одновременно с маслом мяты перечной. Они могут разрушить покрытие капсул и усилить изжогу.И не забывайте проглатывать капсулы, а не жевать их.

Вы можете подумать, что если немного мятного масла — это хорошо, то много — еще лучше. Не правда. Как и в случае с лекарством, вам нужна правильная доза. Слишком большое количество мятного масла может нарушить усвоение организмом витаминов, минералов и лекарств. Очень высокие дозы могут быть токсичными и даже вызывать почечную недостаточность.

Каковы побочные эффекты?

Как и любая трава или лекарство, масло мяты перечной может вызывать побочные эффекты. У некоторых людей может быть аллергическая реакция.Другими более легкими реакциями являются изжога и чувство жжения вокруг заднего прохода. Эти симптомы, как правило, быстро проходят.

Это безопасно для всех?

Для большинства людей, если они принимают рекомендованную дозу, масло безопасно. Но врачи советуют вам избегать этого, если у вас есть:

Поговорите со своим врачом, если вы беременны или кормите грудью. В типичных дозах это, вероятно, безопасно. Но исследований по этому поводу было не много.

Пейте эти травяные чаи для улучшения пищеварения и лечения кислотности и запоров

Кислотность и запор — очень распространенные состояния, но когда они поражают вас, жизнь кажется трудной.Кислотность возникает, когда мышца, существующая между пищеводом и желудком, либо расслабляется, либо не закрывается должным образом. В то время как запор — это проблема пищеварения, которая характеризуется болью в животе, потерей аппетита, спазмами желудка, вздутием живота и тошнотой. Это происходит, когда толстая кишка поглощает много воды. Если вы страдаете какой-либо из этих проблем, вам не нужно выбирать лекарства, отпускаемые без рецепта. Лечение присутствует на вашей кухне. Здесь мы расскажем вам о некоторых травяных чаях, которые могут помочь при проблемах с пищеварением.Читайте также: Успокаивающие травяные чаи в сезон дождей

Имбирный чай

Наполненный антиоксидантами и активным ингредиентом гингеролом, имбирный чай может помочь вам избавиться от кислотности. Он также может лечить вздутие живота и запоры, согревая вас, стимулируя пищеварительную систему и снимая стресс, который является одной из причин проблем с пищеварением. Читайте также: Травяные чаи в сезон дождей: 5 простых в приготовлении травяных чаев для хорошего здоровья в сезон дождей

Чай из сенны

Сенна — это трава, полезная для здоровья и красоты.Он используется в качестве слабительного для облегчения запоров. Изготовленный из листьев растения Cassia senna, чай Sessa имеет сладкий вкус и может расслабить ваши пищеварительные мышцы, устраняя кислотность. Он также может способствовать легкому опорожнению кишечника. Вы пьете чай из сенны первым делом с утра для хорошего здоровья кишечника. Читайте также: 5 травяных чаев с пользой для здоровья

Мятный чай

Лечит запоры, стимулируя выделение пищеварительных соков в организме. Это может помочь в беспрепятственном прохождении пищи через кишечник.Мятный чай также может лечить кислотность благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Чай с куркумой

Если вы испытываете воспаление желудочно-кишечного тракта, выбирайте чай с куркумой. Антиоксиданты, присутствующие в его активном ингредиенте куркумине, могут подщелачивать кишечник и уменьшать эффект кислотных рефлюксов, которые являются одной из причин воспаления.

Как мята перечная помогает облегчить синдром раздраженного кишечника — ScienceDaily

Исследователи Университета Аделаиды впервые показали, как мята помогает облегчить синдром раздраженного кишечника, которым страдает до 20% населения.

В статье, опубликованной в журнале Pain , исследователи из Университетской исследовательской лаборатории нервной системы объясняют, как мята перечная активирует «противоболевой» канал в толстой кишке, успокаивая воспалительную боль в желудочно-кишечном тракте.

Доктор Стюарт Брайерли говорит, что хотя натуропаты на протяжении многих лет обычно прописывают мяту перечную, до сих пор не было никаких клинических доказательств того, почему она так эффективна в облегчении боли.

«Наше исследование показывает, что мята перечная действует через специфический противоболевой канал, называемый TRPM8, для сокращения волокон, чувствительных к боли, особенно тех, которые активируются горчицей и перцем чили.Это потенциально первый шаг в определении нового типа основного клинического лечения синдрома раздраженного кишечника (СРК)», — говорит он.

СРК — желудочно-кишечное расстройство, вызывающее боль в животе, вздутие живота, диарею и/или запор. Он затрагивает около 20% австралийцев и ежегодно обходится в миллионы долларов в виде потери производительности, невыходов на работу и медицинского обслуживания.

«Это изнурительное состояние, от которого ежедневно страдают многие люди, особенно женщины, которые в два раза чаще страдают от синдрома раздраженного кишечника», — говорит доктор Брайерли.

«Некоторые люди обнаруживают, что их симптомы появляются после употребления жирной и острой пищи, кофе и алкоголя, но все гораздо сложнее. По-видимому, существует определенная связь между СРК и бывшим приступом гастроэнтерита, который оставляет болевые нервные волокна в повышенное состояние, изменяющее механизмы в стенке кишечника и приводящее к постоянной боли».

Доктор Брайерли говорит, что недавние наводнения в Квинсленде и Виктории могут привести к всплеску случаев гастроэнтерита в Австралии из-за загрязнения некоторых источников воды в пострадавших регионах.

Он сказал, что тематические исследования в Европе и Канаде показали, что многие люди, которые заразились гастроэнтеритом из-за загрязненной воды, продолжали испытывать симптомы СРК, которые сохранялись в течение как минимум восьми лет.

Лекарства от СРК нет, и оно часто приходит и уходит в течение всей жизни человека.

Помимо гастроэнтерита и пищевой непереносимости, СРК может быть вызван пищевым отравлением, стрессом, реакцией на антибиотики, а в некоторых случаях является генетическим.

Доктор Брайерли — один из 25 исследователей, которые работают в Исследовательской лаборатории нервов и кишечника Университета Аделаиды, надеясь найти лекарства и способы лечения целого ряда кишечных заболеваний.

Источник истории:

Материалы предоставлены University of Adelaide . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

5 чаев, которые помогут избавиться от запоров, кислотности и улучшить пищеварение

Исследования доказали, что чаи помогают улучшить пищеварительную систему, улучшая выработку желчи, слюны и других желудочных соков.

Автор Шалу Тивари | Опубликовано : 16 января 2018 г., 15:36 IST

Благодаря большому количеству полезных травяных чаев чай ​​является одним из популярных напитков для здоровья. Помимо других преимуществ чая для здоровья, исследования также доказали, что чай помогает улучшить пищеварительную систему, улучшая выработку желчи, слюны и других желудочных соков, которые помогают пищеварению. Это причина, по которой многие люди предпочитают пить чай после еды. Однако не все виды чая способствуют улучшению пищеварения.Вот несколько чаев, которые помогают пищеварению. Посмотри.

Имбирный чай[1]

Имбирный чай, богатый антиоксидантами и активным ингредиентом гингеролом, хорошо известен своей способностью успокаивать чрезмерную кислотность. Этот травяной чай помогает улучшить пищеварительные функции и перистальтику кишечника. Это даже помогает устранить запоры и вздутие живота.

Чай из ромашки[2]

Чай из ромашки обладает удивительным действием при чрезмерном метеоризме и расстройстве желудка, что может вас удивить.Этот успокаивающий чай поможет расслабить мышцы живота и избавит вас от запоров.

Чай из сенны[3]

Этот слабительный чай долгое время употребляли для избавления от запоров. Известно, что он расслабляет пищеварительные мышцы и способствует гладкой дефекации. Чай из сенны — это вкусный способ улучшить общее состояние кишечника.

Мятный чай[4]

Мятный чай помогает увеличить выделение желчи и других пищеварительных соков в организме. Это облегчает прохождение пищи через кишечник, что делает мятный чай одним из фаворитов людей, страдающих запорами. Победите кислотность благодаря противовоспалительным свойствам этого чая.

Чай с куркумой[5]

Куркумин, активный ингредиент куркумы, богат антиоксидантами и может подщелачивать кишечник. Это помогает уменьшить последствия кислотных рефлюксов и других причин воспаления в желудочно-кишечном тракте.

Какой твой любимый? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Ссылки:

Хан, Н., и Мухтар, Х. (2013). Чай и здоровье: исследования на людях. Текущий фармацевтический дизайн , 19 (34), 6141 6147.

[1] Али, Б.Х., Бланден, Г., Танира, М.О., и Неммар, А. (2008). Некоторые фитохимические, фармакологические и токсикологические свойства имбиря (Zingiber officinale Roscoe): обзор последних исследований. Пищевая и химическая токсикология , 46 (2), 409-420. [2] Беннер, М.Х. и Ли, Х. Дж. (1973). Анафилактическая реакция на ромашковый чай. Журнал аллергии и клинической иммунологии , 52 (5), 307-308. [3] Багель, С., и Эрдемо лу, С. Б. (2006). Определение минеральных и микроэлементов в некоторых лекарственных травах и их настоях, употребляемых в Турции. Наука об окружающей среде в целом , 359 (1), 82-89. [4] Равикумар, К. (2014). Обзор травяных чаев. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research , 6 (5), 236-238.[5] Гупта, С. К., Патчва, С., и Аггарвал, Б. Б. (2013). Терапевтические роли куркумина: уроки, извлеченные из клинических испытаний. Журнал AAPS , 15 (1), 195 218. http://doi.org/10.1208/s12248-012-9432-8

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Перечная мята и обезболивающее при СРК

Перечная мята и облегчение боли при СРКГИС2021-07-06T15:53:29-07:00

Знаменитый ботаник Каролус Линней первым описал мяту перечную, бесплодный гибрид мяты колосовой и мяты водяной, когда он собрал ее в Англии в 1753 году, но люди использовали мяту как лекарство на протяжении столетий до этого. Практики альтернативной медицины применили мяту перечную с рядом полезных результатов, в том числе в качестве средства для пищеварения, и лишь относительно недавно исследователи начали изучать ее потенциал для использования в традиционной медицине.

Эффективность перечной мяты в облегчении различных симптомов, связанных с синдромом раздраженного кишечника (СРК), хорошо задокументирована и освещена в предыдущих выпусках The Inside Tract ®. 1,2 Исследователи объясняют облегчение симптомов СРК, таких как запор и вздутие живота, мятой перечной главным образом ее спазмолитическими свойствами.Ментол, содержащийся в мяте, оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру кишечника. Точно так же в недавнем исследовании мяты перечной в виде добавки с кишечнорастворимой оболочкой для лечения боли, связанной с СРК, исследователи обнаружили, что мята перечная оказывает обезболивающее действие на большинство участников исследования СРК, что опять-таки связано с ее спазмолитическим эффектом. .

Исследователи из Австралии недавно совершили прорыв в понимании того, как мята перечная действует в кишечнике, уменьшая боль при СРК. 3 Когда люди с СРК испытывают симптомы, нервные волокна в их толстой кишке становятся гиперчувствительными, что проявляется болью в животе. Исследователи обнаружили, что высокие концентрации охлаждающего ментола в перечной мяте обладают спазмолитическим эффектом и возбуждают противоболевой канал, называемый TRPM8, что временно приводит к тому, что чувствительные к боли волокна в кишечнике становятся менее чувствительными. Авторы исследования считают, что это новое понимание может привести к разработке масла мяты перечной в качестве основного средства лечения СРК и других желудочно-кишечных заболеваний, связанных с болью в животе, возникающей в толстой кишке.

Несмотря на то, что большие дозы перечной мяты считаются безопасными при обычном использовании, они могут иметь негативные последствия и иногда мешать усвоению витаминов, минералов и лекарств. Как и при любом лечении, важно поговорить с врачом о том, что лучше для вас.

Хотите узнать больше о натуральных средствах от желудочно-кишечных заболеваний?

У нас есть несколько статей по теме, которые могут оказаться полезными:


Впервые опубликовано в бюллетене
Inside Tract ®, выпуск 181 – 2012
Изображение: Аня Хайдсик с Pixabay.ком
1. Cappello G
et al. Масло перечной мяты (Mintoil) при лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Раскопать печень Dis. 2007;39(6):530-6.
2. Merat S et al. Влияние энтеросолюбильного масла перечной мяты с отсроченным высвобождением на синдром раздраженного кишечника. Научные раскопки. 2010;55(5):1385-90.
3. Харрингтон А.М. и др. . Новая роль TRPM8 в висцеральной афферентной функции. Боль .2011; 152:1459-68. .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *