Напитки для похудения и очищения организма: Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях — 15 рецептов

Содержание

Рецепты напитков для похудения и очищения организма

К сожалению, об экологически чистых продуктах можно только мечтать. Даже к «коровам, пасущимся в Альпах» токсины и канцерогены могут проникать в пищу, если животные пасутся после дождя – тучу может принести от ближайшего промышленного города.

Городские жители дышат воздухом, насыщенным выхлопными газами, пьют воду, качество которой далеко от идеального, питаются продуктами, имеющими в своем составе химические элементы из удобрений.

Избавиться от лишних килограммов, не проводя очищения организма, невозможно. Чтобы похудеть необходимо, чтобы все органические системы работали слаженно и без сбоев, вовремя выводились шлаки, не возникали застойные явления.

Помогут избавиться от сбоев и ускорить процесс похудения специальные напитки, изготовленные из натуральных продуктов.

Требования к очищающим напиткам

Когда пить напитки для очищения и похудения, до диеты или во время нее? Как они должны действовать?

Использовать коктейли для похудения можно при подготовке к разгрузке и во время всего диетического рациона.

Желательно, чтобы напиток одновременно стимулировал кишечник, ускоряя метаболизм, обладал слабым мочегонным действием, растворяя соли, связывающие излишек жидкости в организме, пополнял запасы полезных веществ.

Кроме этого, от коктейля ждут дополнительного действия:

  • снижения массы тела;
  • уменьшения аппетита.

В домашних условиях приготовить такое питье достаточно просто – отсутствие консервантов и улучшителей вкуса делают его полезнее промышленных аналогов. Но не нужно ждать, что стоит ввести «волшебную жидкость» в рацион, килограммы улетят, как от взмаха палочки феи.

Без низкокалорийного рациона и упорных тренировок справиться с задачей – формирование стройной фигуры – не получится.

Популярные рецепты напитков для очищения организма и похудения

Наиболее часто в диету для похудения вводятся чаи.

Обычный зеленый чай успешно избавляет от лишнего веса, оказывая слабое мочегонное и желчегонное действие. Но пить его следует с осторожностью, чтобы не вымывались полезные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.

Лучше всего во время диеты, в составе которой имеется зеленый чай, принимать витаминно-минеральный комплекс или «Аспаркам».

Зеленым чаем нельзя злоупотреблять – максимальная норма в день при разгрузочной диете – 4 чашки.

Чтобы усилить полезное воздействие, можно при приготовлении напитка для похудения и очищения добавить в него дополнительные компоненты.

  1. Имбирь. Его натирают на терке и добавляют в зеленый чай, заваренный обычным способом, и оставляют настояться, закутав, в течение 30 минут. Когда пьешь, можно добавлять мед и лимон.
  2. Корица. Также добавляют в обычный напиток и дают настояться.

Рецепты натуральных напитков для похудения

Ингредиенты:

  • по одной части – сушеного корня петрушки, корня одуванчика, фенхель, листья мяты;
  • 3 части – кора крушины.

Столовую ложку смеси заливают стаканом крутого кипятка, настаивают 15 минут. Напиток обладает послабляющим действием, увлекаться им не стоит. Пить следует натощак по 2 столовые ложки ежедневно в течение 2 месяцев. Желудок будет работать, как часы.

  • Малиновый напиток

В день этого отвара употребляется 2 стакана – перед завтраком и за 4 часа до сна. Столовую ложку сухих листьев заливают 300 мл воды, доводят до кипения, настаивают 15 минут, добавив плоды сухой малины. Улучшает пищеварительные процессы, стимулирует работу кишечника.

Его готовят на основе обычного черного чая, добавляя в заварку дольки кислого яблока и настаивая 10 минут. Способствует очищению сосудов от холестериновых отложений.

  • Чай массада является эффективным средством для снижения веса

Ингредиенты для его приготовления:

  • сухая корица – 5 палочек;
  • столовая ложка тертого имбиря;
  • черный перец – 3-4 горошины;
  • мускатный орех – чайная ложка;
  • черный чай – любой – тоже чайная ложка;
  • нежирное молоко – 300 мл.

Сначала смешивают имбирь и корицу. Всыпают смесь в кипящую воду – 1 л – находящуюся на огне – варят 10 минут.

Добавляют в кипящую смесь перец и мускатный орех.

Огонь приглушают так, чтобы бульканья не было видно, добавляют черный чай и медленно вливают молоко. Нагревают 5 минут, дают вскипеть – буквально на 3-4 секунды, выключают, настаивают.

Полученное количество напитка нужно выпить в течение дня. Этого питья достаточно, чтобы при обычном рационе, который скорректирован минимально – отказались только от жирной, сдобной пищи и сладостей – избавиться удается от 3 до 5 килограммов в течение 3 недель.

Эффективный напиток для снижения веса – вода Саси.

Ингредиенты:

  • лимон – 1 штука;
  • мята – пучок свежей травы;
  • огурец – 1 штука;
  • корень имбиря – столовая ложка.

Лимон нарезают дольками вместе с кожурой, мяту рвут на мелкие части, огурец натирают на терке. Все ингредиенты смешивают с вечера в одной емкости и заливают 2 л прохладной воды. Выпить следует в течение следующего дня в полном объеме. Курс похудения – 1 неделя.

Жиросжигающий напиток из имбиря:

  • сок лимона смешивают с чайной ложкой протертого свежего корня имбиря;
  • заливают литром теплой воды;
  • настаивают в термосе в течение часа.

Пьют, если чувствуют жажду. Лимонно-перечный напиток. В стакан воды вливают столовую ложку лимонного сока, четверть чайной ложки красного перца, столовую ложку сиропа шиповника, тщательно размешивают. Коктейль принимают с утра, он обладает послабляющими свойствами.

Детоксикацию организма можно провести фруктовыми соками.

Лучшие соки для этого процесса:

  • клюквенный;
  • капустный;
  • грушевый;
  • морковный.

Свежие соки желательно перед употреблением разбавить водой – в пропорции 1/1 или 1/3 – чтобы снизить нагрузку на нежную слизистую желудка.

Грушевый сок можно не разбавлять, в клюквенный добавляют мед, чтобы нейтрализовать кислоту.

Коктейль для похудения, обладающий жиросжигательным действием, готовят по следующим рецептам на выбор:

  1. Сельдерей – 1 стебель, огурец, укроп и петрушка – по пучку, зубчик чеснока, половина стакана нежирного йогурта;
  2. Огурец, половина очищенного лимона, сельдерей – 1 стебель, 2 листа белокочанной капусты, зеленое яблоко, половина стакана кефира;
  3. Половина стакана свежего апельсинового сока и 1 киви;
  4. Чуть больше, чем половина стакана молока, 3 столовые ложки бананового пюре, ванильный сахар и щепотка молотой корицы;
  5. 3 редиса, 1 спелый томат, пучок петрушки с укропом, половина стакана кефира;
  6. Половина стакана молока, 2 столовые ложки нежирного творога с чайной ложкой свежего меда, пюре из половины груши, горсть смородины любого сорта или клубники.

Ингредиенты смешивают в блендере, хорошенько взбивают. Если чередовать коктейли в течение месяца, заменяя ими завтрак, можно потерять до 5 кг веса.

Рецептов для изготовления напитков для очищения организма и снижения веса очень много. Можно найти для себя подходящий и похудеть с помощью абсолютно безопасных натуральных средств, не прибегая к помощи медицинских препаратов.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Зимние напитки для похудения и очищения организма

В зимний период многие из нас легко набираю вес. Это связано с тем, что в условиях города привычная активность ограничена погодными условиями; обилием щедрых на калории праздников и застолий; зимой происходит торможение обменных процессов, запускающееся рефлекторно, как эволюционный атавизм – организм старается экономить энергию и калории, чтобы сохранять тепло.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса без стресса для организма, особенно зимой, когда мы испытываем недостаток витаминов, в ежедневный рацион можно вводить напитки для похудения, которые ускоряют метаболизм и способствуют выведению токсинов, таким образом происходит бережное очищение организма и эффективное похудение. Представляю вам самые эффективные напитки для похудения и зимней пере-разгрузки!

Пряный напиток

Употребление этого напитка каждый день поможет легко и быстро избавиться от лишнего веса, способствует очищению организма от токсинов.

Ингредиенты:

На 1 порцию:

  • ¼ ч.л. семян фенхеля
  • ¼ ч.л. кумина
  • ¼ ч.л. зерен кориандра
  • 1 ч.л. нарезанного корня свежего имбиря

Приготовление:

1. Специи растереть.

2. Вскипятить 250 мл воды, добавить все ингредиенты и варить на медленном огне 5-10 минут.

Пикантный напиток с красным перцем

Лучше всего употреблять за полчаса до еды, чтобы пробудить и стимулировать пищеварение, ускорить обмен веществ, подавить аппетит. Еще один секрет перца в том, что он вызывает жажду. Таким образом, вместо того, чтобы больше съесть, вы выпьете больше жидкости.

Ингредиенты:

На 1 порцию:

  • ¼ ч.л.  красного перца
  • сок 1/2 лимона
  • 1 ст.л. меда
  • 250 мл воды

Приготовление:

Перец и лимон залить кипятком и дать настояться в течение 30 минут. Добавить мед.

Коктейль для похудения с лаймом, лимоном и огурцом (Сасси)

Этот освежающий коктейль для похудения известен как вода Сасси. Его нужно употреблять по 2 л в день, начиная с самого утра на голодный желудок. Имбирь активизирует работу кишечника, позволяет избавиться от отечности, выводит токсины, мята помогает очищению кишечника, нормализовать работу ЖКТ, огурцы стимулируют пищеварение, вызывают слабительный и мочегонный эффект, приводят в норму водно-солевой баланс.

Ингредиенты:

На 1 день:

  • 2 л кипяченой воды
  • 1 лимона
  • 1 лайм
  • 1 огурец
  • 2 ч.
    л. тертого корня свежего имбиря
  • 10 соцветий свежей мяты

Приготовление:

С вечера потереть имбирь, порезать кружками лимон, лайм, огурец.

Все ингредиенты добавить в емкость с водой и поставить настаиваться в холодильник до утра.

Смотрите также рецепты:

Имбирный напиток для похудения и снижения аппетита

Пряный Масала чай

Очищение организма способствует эффективной потере лишних килограммов. Начинайте день такого коктейля для и ваш организм скажет вам спасибо!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com  ]]>

Подписаться на новости и статьи:

Email*

Подписаться

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных 

 

Лучшие очищающие напитки для похудения

Полезные детокс-напитки для снижения веса.

Для улучшения качества жизни, предотвращения развития болезней, обновления клеток тела и для хорошего самочувствия в целом нет ничего лучше, чем процедура очищения и детоксикации организма.

Детоксикация — это процесс, который подразумевает устранение различных шлаков и отходов, накапливающихся в нашем теле из-за неправильного питания, загрязнения окружающей среды, малоподвижного образа жизни, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Выведение токсинов из организма способствует восстановлению корректной работы всех его систем. К тому же очищение тела — это огромное подспорье для всех тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса.

Если вы готовы подтолкнуть свое тело к новой жизни, избавить его от токсинов и лишнего веса, мы поделимся с вами несколькими рецептами детокс-напитков, которые вы без труда сможете приготовить прямо у себя дома.

Детокс-лимонад

Этот так называемый детокс-лимонад невероятно эффективен, а все благодаря аскорбиновой кислоте, которая содержится в лимоне.

Лимон, как известно, относится к продуктам с очищающими свойствами, он способствует выведению токсинов из организма и активизации обменных процессов, вместе это облегчает процесс борьбы с лишними килограммами. Но свойства нашего напитка еще усиливаются благодаря таким ингредиентам, как кленовый сироп и кайенский перец.

Ингредиенты:

2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
2 столовые ложки кленового сиропа
1 щепотка кайенского перца
8 унций очищенной воды (236 мл)

Способ приготовления:

Добавьте все ингредиенты в воду, дайте напитку настояться в течение нескольких минут и выпейте. В день такого детокс-лимонада желательно употребить от 6 до 8 стаканов.

Зеленый коктейль для очищения организма

Зеленые овощи чрезвычайно богаты различными питательными веществами, кроме того их свойства помогают нашему организму очиститься максимально естественным образом.

Данный напиток сочетает в себе преимущества различных овощей: он поможет облегчить и наладить работу пищеварительной системы, укрепить иммунную систему, справиться с задержкой жидкости в организме и, конечно, похудеть.

Ингредиенты:

3 моркови
3 листа капусты кале (листовая капуста)
3 стебля сельдерея
2 свеклы
1 репа
1/2 пучка листьев шпината
1/2 кочана капусты
1/2 пучка петрушки
1/2 лука
2 зубчика чеснока

Способ приготовления:

Поместите все ингредиенты в блендер, смешайте до получения однородной консистенции и выпейте, желательно с утра натощак.

Чай из одуванчика

Чай из одуванчика — это еще один превосходный, полностью натуральный детокс-напиток, который поможет избавить организм от скопившихся шлаков и лишней жидкости, кроме того он отлично впишется в любую диету для снижения веса.

Характеризуется данный напиток высоким содержанием витамина А, калия, железа и кальция. Он защищает наши почки и печень и способствует их корректному функционированию.

Ингредиенты:

6 столовых ложек сушеного корня одуванчика
12 столовых ложек свежих листьев одуванчика
1 литр очищенной воды (кипятка)

Способ приготовления:

Положите перечисленные ингредиенты в кипяток, дайте настояться 10 минут и постарайтесь выпить весь объем этого настоя в течение дня.

Клюквенный сок

Свежий клюквенный сок — это не просто вкусный напиток, но еще и без преувеличения лекарственный. Он прекрасно подойдет для детоксикации организма.

По мнению экспертов из клиники Майо (США), регулярное потребление клюквенного сока помогает предотвратить инфекции мочевых путей и даже образование язв.

Этот напиток богат витамином С, антиоксидантами и минералами, а также другими веществами, необходимыми для очищения организма.

Ингредиенты:

470 мл натурального клюквенного сока
1 столовая ложка яблочного пектина и пищевых волокон подорожника
1 стакан воды

Способ приготовления:

Разведите клюквенный сок в воде, затем добавьте яблочный пектин и клетчатку подорожника, хорошенько перемешайте и выпейте свежим.

Сок из апельсина и яблока

Эта смесь двух вкусных соков станет для вас незаменимым союзником в борьбе за стройную фигуру. Напиток поможет вам очистить свой организм от вредных веществ, улучшит пищеварение и подарит чувство сытости, что избавит вас необходимости съедать лишнюю пищу и перекусывать между едой.

Ингредиенты:

4 апельсина
1 яблоко
1/2 литра минеральной воды

Способ приготовления:

Выжмите сок из яблока и отставьте в сторону. Затем выжмите сок из апельсинов и смешайте его с яблочным (можно в блендере). Выпейте сразу же после приготовления (так сохранится максимум витаминов и других полезных веществ).

Все напитки являются прекрасным дополнением к любой жиросжигающей диете. То есть они могут усилить эффект от сбалансированного питания и физических упражнений, но не заменить их.

Читайте также: Детокс-напитки: лучшие рецепты для вас

Если вы будете пить такие детокс-коктейли регулярно, то очень скоро заметите, как улучшилось ваше пищеварение и как чувство голода все реже и реже дает о себе знать, так вы легко научитесь контролировать потребление пищи.


Рецепты самых эффективных напитков для похудения и очищения организма

И снова не за горами долгожданные Рождественские праздники, которые заставляют сердце выбивать быструю чечетку в надежде на какое-нибудь доброе чудо, волшебство. И, конечно, в это время хочется выглядеть особенно хорошо, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью, музыкой, всеобщим весельем. Поэтому особую актуальность приобретает вопрос быстрого похудения, ведь не для кого не секрет, что долгими зимними вечерами многие из нас дают слабину и сходят с той дистанции, которая была определена в пляжный летний сезон, набирая килограмм, другой.

Но возможно ли привести себя в идеальный вид быстро? Ответ прост: на сегодняшний день существует масса достаточно действенных способов снижения веса. Далее мы рассмотрим наиболее эффективные и популярные способы, в частности расскажем, какой выбрать напиток для похудения в домашних условиях рецепты, добрые советы, подсказки, все это ждет вас в статье.

Правила быстрого похудения

Основным способом быстрого снижения веса являются напитки для похудения в домашних условиях. Но, кроме того, чтобы привести себя в порядок, необходимо выполнять следующие условия, которые опишем ниже.

Помните, что напитки только помогают запустить метаболические процессы, ускоряя обмен веществ и процесс сжигания жира. Но одного приема напитков недостаточно.

Важнейшим условием снижения веса является контроль за рационом питания, по возможности следует исключать жирную, жареную и сладкую пищу. Если это условие слишком трудновыполнимо для вас, то можно найти мудрый компромисс: так жирный холодец или жареную картошку замените кукурузным салатом с добавлением крабовых палочек, и вкусно, и легко, и полезно; борщ – овощным супом с фрикадельками и капустой брокколи, придающей каждому блюду исключительный вкус и насыщающей его витаминами; а выпечку и прочие кондитерские изделия, столь притягательные для сладкоежек и такие вредные для организма можно заменить орехами и сухофруктами: изюм, банановые чипсы, курага, чернослив и, конечно же, фрукты, в особенности, цитрусовые, все это станет прекрасной альтернативой любимым продуктам.

Движение – это жизнь. Это правило зародилось еще в древние времена и не стоит пытаться спорить с мудростью человеческой природы. Только в движении происходит нормализация всех внутренних процессов. Конечно, современный ритм жизни вынуждает нас большую часть времени проводить в сидячем положении за компьютерами, в душных офисах. Вечерами уже не остается ни времени, ни сил ни на что. Но надо. Включите плеер на полную громкость и поставьте любимый диск и отправляйтесь в ближайший парк, если даже не на пробежку, то на темповую прогулку. Если вы будете ходить ежедневно в течение 40 минут в быстром темпе, то очень скоро заметите, что придется обновлять гардероб на размер меньше.

Основной компонент снижения веса – клетчатка. На ней основываются наиболее эффективные диеты и напитки для снижения веса. Именно клетчатка, одновременно и питает организм необходимой энергией, и дает минимум калорий. Но следует помнить, что во всем хорошо чувство меры и осторожности, дабы польза не перешла в категории вреда.

Выполняя эти нехитрые правила, можно добиться желаемого результата в кратчайшие сроки. А теперь давайте поговорим о том, какие бывают напитки для быстрого похудения в домашних условиях.

Уникальные дренажные рецепты напитков для похудения

Все мы прекрасно знаем еще со школьной программы, что человек состоит на 80% из жидкости. Но стоит знать, что обычно 10 лишних килограмм находится в нас именно из-за лишней жидкости, которая, накапливаясь в клетках, создает ненужный нам жировой балласт. Скинуть его можно при помощи такого уникального средства, как дренажные напитки для похудения в домашних условиях.

Но что это такое, и как их приготовить самостоятельно? Об этом и многом другом подробно расскажем далее.

Рецепты приготовления свежих напитков в домашних условиях из натуральных продуктов смотрите здесь. Чем полезен суп из чечевицы и как его самостоятельно приготовить читайте тут.

Вода

Одним из самых эффективных и элементарных дренажных напитков является простая чистая вода. Это – природный способ эффективного очищения организма. Вода ускоряет метаболические процессы, что способствует быстрому выведению холестерина из крови и жировых отложений из клеток. Давайте вспомним, сколько воды, не чая, не кофе, а именно чистой воды мы выпиваем в день. Кто-то скажет, не более стакана, а кто-то и вовсе затруднится ответить, потому как мы обычно выбираем то, что вкуснее, калорийнее, но на самом деле оказывает лишь вред организму. Не зря древние пили только воду, иногда травяные чаи и не знали тех недугов, которые сплошь и повсеместно сражают современного человека.

Итак, для того чтобы запустить дренажный эффект, необходимо выпивать в день не менее двух литров чистой воды.

ВНИМАНИЕ: Ни в коем случае, не пейте воду из-под крана. Какой бы она ни казалась чистой на вид, она содержит в себе массу болезнетворных бактерий, которые при попадании в желудок могут спровоцировать нехорошие реакции. Будьте внимательны к своему здоровью.

Белковые коктейли

Протеиновые напитки обладают потрясающими свойствами ускорения обменных процессов в организме. Их используют повсеместно: для энергетической подзарядки, бодибилдерами для достижения необходимого результата, в вопросе снижения веса.

Белковый дренажный напиток в домашних условиях можно приготовить несколькими способами. Вот один из них:

Берем стакан молока, 50 гр. творога, одно яйцо, из которого нам понадобится только белок, столовую ложку меда, чайную ложку оливкового масла и один банан.

СПРАВКА: Для достижения наилучшего эффекта, лучше использовать обезжиренные творог и молоко.

Все ингредиенты смешиваются. Коктейль пьется вместо приема пищи, один раз в сутки. Лучше таким коктейлем заменить ужин.

Если предварительно банан заморозить в морозилке, то вкус у напитка получится не просто фруктовый, он будет похож на высококачественное мороженное.

Цитрусовые соки

Цитрусовые соки – это первоклассные очищающие напитки для похудения в домашних условиях. Мы имеем широчайший выбор:

Возьмите один грейпфрут, один плод киви и половину лимона. Извлеките сок и пейте за полчаса до приема пищи, но лучше, заменяя таким соком один из приемов пищи. Такой напиток обладает прекрасным очищающим свойством, к тому же он богат витаминами: А, группы В, С, флавонидами, алколоидами, фтором, кальцием и многими другими жизненно необходимыми веществами.

Полезно выпивать утром натощак простой апельсиновый сок. Он зарядит вас энергией на весь день, и при том запустит процесс сжигания жиров.

«Горячие» чаи для похудения

Монахи Тибета всегда отдавали особое предпочтение так называемым «горячим» травяным чаям. Приставка «горячий» означает не температуру чая, а его свойства. Активно используются они не только для лечения многих хворей, но как напитки для быстрого похудения в домашних условиях.

Рецепт 1:

Возьмите корень имбиря и натрите на терке 1 чайную ложку корня. Также понадобится половина лимона и качественный зеленый чай. Заварите все ингредиенты горячей водой и оставьте под закрытой крышкой на 20 минут. Пить теплым, без сахара натощак.

Рецепт 2:

Для приготовления чая нам понадобится 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка куркумы и чайная ложка натертого корня имбиря. Завариваем смесь с зеленым чаем и пьем натощак три раза в день.

Рецепт 3:

Смешиваем в равных пропорциях: мяту, душицу, чабрец и красный перец. Завариваем крутым кипятком и настаиваем 15 минут.

Теперь вам известны наиболее эффективные напитки для снижения веса. Желаем вам удачи в поставленной цели, доброго настроения и радости каждого нового дня!

Смузи для похудения и очищения организма

По своим функциям они бывают разные. Например, пробуждающие коктейли. Делаются на основе углеводных продуктов, чаще всего это банан. Такой напиток лучше всего принимать утром перед тренировкой. Помимо банана в блендер можно добавить йогурт, семена льна, творог, запаренные хлопья из овсянки или любой другой крупы.

Некоторые люди отдают предпочтение более питательным коктейлям в дневное время. При его приготовлении необходимо добавить протеин. Это может быть соя, семена чиа или шпинат.

Перед сном не стоит перегружать организм, поэтому лучше всего на ужин пить успокаивающие напитки. Они помогут подготовить организм ко сну, не перегружая желудок. Чаще всего в их состав входит миндальное или соевое молоко.

Многие люди садятся на детокс-диету на 3 дня или на неделю.

Смузи — что это за напиток

Смузи — коктейль, похожий по консистенции на пюре. Он готовится с помощью блендера-измельчителя.

Правильно приготовленный коктейль будет насыщен клетчаткой, нутриентами, витаминами.

Однако многие люди при приготовлении добавляют сахар или варенье. Безусловно, вкус будет ярче, насыщеннее. Пользы от такого коктейля не будет точно напиток не будет способствовать детоксу, наоборот только загрязнит организм.

Растительная клетчатка, которая содержится в коктейле, улучшает работу желудка. Это помогает очистить организм от вредных отложений, таких как шлаки или токсины. Очищать организм необходимо даже если человек соблюдает здоровый образ жизни, занимается спортом. Жизнь в большом городе, плохая экология, вредное производство — все это может привести к оседанию в организме различных вредных соединений. Существует мнение, что зеленые смузи помогают бороться с негативными последствиями. Смузи на завтрак для похудения помогают запустить многие важные процессы в организме, что позволит весь день чувствовать себя бодрым, энергичным.

Полезные свойства

Низкокалорийный напиток, обогащен пищевыми волокнами, нутриентами. Считается, что эти вещества могут оказывать ряд полезных свойств:

  • улучшается обмен веществ;
  • отсутствует ощущение тяжести;
  • благодаря насыщению можно заменить ценный прием пищи. Это позволит организму нормализовать работу, приведет к снижению веса;
  • организм получает необходимые витаминами, минеральные элементы, другие полезные вещества;
  • утоляет голод, заменяя постоянные перекусы. Это приводит к тому, что привычка постоянно что-то жевать пропадает, а значит риск набрать лишний вес становится меньше;
  • вырабатывается привычка питаться дробно, низкокалорийными блюдами;
  • в норму приходит общий тонус организма, улучшается иммунная система;
  • постоянное употребление смузи помогает отказаться от сладостей, выпечки.

Калорийность зависит от продуктов, из которых сделан напиток. Низкокалорийные смузи готовятся без добавления сахара.

Диета на смузи

Можно ли похудеть, употребляя только смузи — этот вопрос задают многие люди, желающие сбросить вес. Некоторые люди смогли ощутить результат на такой диете. Можно провести разгрузочный день, а можно придерживаться такого рациона от 3 дней до 4 недель.

Принято считать, что такая диета полезна в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Некоторые последователи могут заменить таким коктейлем полноценный прием пищи.

Считается, что смузи проще усваивается организмом, чем, например, твердая пища. Которая, попадая в желудок, расщепляется с помощью ферментов и только потом кишечником усваиваются необходимые витамины.

Многие сторонники такой диеты отмечают, что за 3 дня им удалось избавиться от 2 лишних килограмм.

Адепты диеты утверждают, что переход должен быть плавным. Лучше всего за 2-3 дня сократить количество потребляемых калорий. Также стоит убрать из рациона всю жирную, соленую и сладкую пищу. Заменить их можно блюдами из круп, овощей, нежирной рыбы или постного мяса. Следует уменьшить порции, постепенно заменяя смузи вместо ужина для похудения. Также вовремя диеты следует выпивать до 2 литров простой, негазированной воды. Лучше всего купить бутилированную воду. Она, в отличие от водопроводной, не содержит хлор и тяжелые металлы.

Диетические смузи можно разделить на несколько групп:

  1. Жиросжигающие. В их состав входят те продукты, которые способствуют ускорению обмена веществ. Это могут быть цитрусовые напитки с апельсином, лимоном или грейпфрутом. Ананас, клубника и манго также обладают жиросжигающим эффектом. В овощной смузи можно добавить следующие специи: имбирь, корица, острый перец, кориандр. Стоит учитывать, что эти травы придадут напитку очень пикантный привкус.
  2. Овощные — самый распространенный вид коктейля, который заменяет любые овощные салаты. Простота в приготовлении значительно экономит время. Для большей пользы таких напитков лучше использовать сезонные овощи, которые растут в регионе вашего проживания. Это значительно облегчит пищеварительные процессы, так как такие продукты будут усваиваться проще. Огуречный смузи для похудения может стать прекрасным перекусом.
  3. Фруктовые — стоит внимательно отнестись к выбору ингредиентов, чтобы не сделать напиток слишком калорийным. Лучше не добавлять банан и виноград, так как эти фрукты наиболее калорийны.
  4. Очищающие. Чтобы добиться детокс эффекта, необходимо употреблять коктейли, сделанные из продуктов с антиоксидантным эффектом.
  • NEW Революционная онлайн-программа
  • Без диет
  • Без запрещенных продуктов
  • 15 минут в день!

Правила приготовления и употребления

Состав, правильно сделанного напитка, условно делят на 3 компонента — жидкость, твердые продукты, которые затем измельчаются, добавки, обогащающие рацион.

Полезнее использовать натуральные фрукты, овощи, выращенные без дополнительных стимуляций, удобрений, ГМО. Отдавать предпочтение лучше сезонным продуктам.

Магазинные фрукты, овощи необходимо хорошо промыть. Например, магазинные яблоки необходимо отчистить от кожуры, так как она может быть обработана специальными средствами, смыть их водой не получится.

Фруктовые напитки лучше всего делать с добавлением овощей, свежих или замороженных ягод. Добавлять также можно листовую зелень. Чисто фруктовые напитки могут повышать уровень сахара в крови. Добавив к овощам, фрукты можно сделать вкус напитка более насыщенным. Процентное соотношение в этом случае должно быть следующим — 60% овощи, 40% фрукты.

При приготовлении зеленых коктейлей процент листовой зелени должен составлять 60-70%. Хорошее сочетание получится, если добавить ягоды или фрукты.

Для их приготовления лучше использовать погружной блендер высокой мощности. Ингредиенты должны быть мелко нашинкованы, а не передавлены в пюре, поэтому лучше использовать насадку с лезвиями, а не венчики.

В качестве жидкой основы обычно добавляют:

  • негазированную, газированную воду;
  • молоко миндаля, кокоса, овсянки;
  • свежевыжатые соки. Например, апельсиновый или ананасовый. При необходимости их можно развести с водой 50/50;
  • кисломолочные продукты.

Пить напиток необходимо небольшими глотками, не торопясь.

Лучшие рецепты смузи

Каждый человек может составить себе разнообразное меню. Рецепты смузи для похудения очень просты в приготовлении. Каждый рецепт смузи можно подобрать, учитывая индивидуальные предпочтения. В интернете также можно найти пошаговые рецепты с фото, но сам процесс приготовления происходит чисто интуитивно.

Лучшие рецепты смузи для сброса лишнего веса далее в статье.

Протеиновый с овсянкой на завтрак

Существует множество рецептов смузи с овсянкой для похудения.

Считается, что овсянка — идеальный завтрак. Вариантов, приготовления смузи на завтрак с овсянкой очень много. Например, в блендере необходимо измельчить овсянку. В качестве жидкости используется миндальное молоко, вода. Чтобы сделать вкус насыщеннее можно добавить банан, семена льна, мед.

Смузи с овсянкой, киви, корицей и медом

Необходимо взять:

  • киви;
  • банан;
  • яблоко, предварительно очищенное от кожуры;
  • 150-200 мл кефира;
  • 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев;
  • мед и корица по вкусу.

Хлопья необходимо залить кефиром и дать настояться 5-7 мин. Нарезать мелко банан, киви и яблоко. В блендер добавить все ингредиенты и хорошо взбить до получения однородной массы. Приготовить такой напиток можно также с молоком или с водой.

Смузи на воде с бананом, киви и персиком

Быстрый рецепт для блендера в домашних условиях.

Необходимо взять:

  • персик;
  • банан;
  • киви;
  • 150 мл воды;
  • 50 мл яблочного сока.

Все фрукты добавьте в чашку, на высокой скорости сделайте пюре. Добавьте яблочный сок, очищенный персик и взбейте еще раз.

Смузи на сыворотке

Приготовьте:

  • ¼ часть помело;
  • 1 банан;
  • 150-200 мл сыворотки. Ее можно разбавить любым соком;
  • 2 ст. л. овсянки.

Перед приготовлением хлопья необходимо залить кипятком. Помело и банан очистить от кожуры и нарезать на кусочки. Взбить фрукты, затем добавить в них овсянку и взбить все еще раз. Дальше влейте сыворотку с соком, еще раз все смешайте — коктейль готов.

Смузи с овсянкой, тыквой и помело

Для приготовления смузи из тыквы для похудения необходимо приготовить:

  • 300 г тыквы;
  • 150 г помело;
  • ст. ложку хлопьев овсянки;
  • мед, мята — по вкусу.

Хлопья залить кипятком. Тыкву предварительно мелко нарезать и измельчить. Помело очистить, разделить на дольки. Добавьте к тыкве помело и взбейте еще раз.

Далее необходимо добавить хлопья, мед и мяту, взбить все еще раз.

Зеленый смузи со шпинатом

Смузи из шпината для сброса лишнего веса, для очищения организма. Принимать такой напиток необходимо натощак, так как он ускоряет процесс сжигания жира.

Необходимо взять:

  • 2 банана, предварительно замороженных;
  • 2 чашки шпината;
  • 2-3 кубика льда;
  • 1 ст. нежирного молока. Заменить можно растительным молоком.

Добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо взбейте. Лед можно добавить в конце при подаче.

Свекольно-имбирный смузи

Приготовьте:

  • 2-3 горсти шпината;
  • 1 небольшую свеклу;
  • 1 ч. ложку свежего имбиря, предварительно натертого на терке;
  • 1 яблоко, очищенное от кожуры;
  • мед по вкусу.

Все ингредиенты взбить до состояния пюре. Воду добавлять порционно, до получения нужной консистенции.

Смузи из капусты, яблока и сельдерея

Смузи из сельдерея и яблок называют также «зеленым» смузи. Такой напиток очень полезен для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:

  • сельдерей 30-50 г;
  • 100 г яблок;
  • листья салата;
  • ¼ часть капусты.

Все компоненты необходимо мелко нарезать, а затем хорошо взбить блендером на большой мощности. В качестве жидкой основы можно добавить яблочный сок или минеральную воду.

Смузи из банана, зелени и цитрусов

Простой и легкий рецепт, для которого понадобится:

  • 2 банана;
  • шпинат;
  • свежевыжатый апельсиновый сок.

Все ингредиенты взбить в блендере до состояния пюре.

Смузи из творога и ряженки

Легкий перекус, состоящий из белка. Пить его можно вечером, на ночь не переживая за фигуру.

Необходимо взять:

  • 150 г 9% творога;
  • 150 мл ряженки;
  • горсть фундука или других орехов;
  • ч. ложку какао. Заменить его можно кэробом, который не опасен для фигуры.

Чтобы приготовить такой коктейль нужно пюрировать все компоненты, а сам напиток подавать в холодном виде.

Смузи из огурцов и укропа

Смузи из огурцов для похудения также прост в приготовлении.

  • укроп 50 гр;
  • вода 100 мл;
  • сельдерей;
  • очищенный огурец;
  • сок лимона, имбирь по вкусу.

Укроп, сельдерей залить водой и взбить до состояния пюре. Добавить огурец, лимонный сок и имбирь — хорошо взбить.

Смузи с имбирем и лимоном

Жиросжигающий рецепт. Для его приготовления нужны продукты, которые точно найдутся в вашем холодильнике.

Один апельсин, пара киви, одно зеленое яблоко, чайная ложка имбиря, столовая ложка лимонного сока.

Добавьте все продукты в чашку, размельчите до состояния пюре. В качестве жидкой основы используйте воду или сок.

Смузи из авокадо и имбиря

Смузи из авокадо для похудения считается зеленым коктейлем, он способствует улучшению метаболизма. Для такого коктейля возьмите мякоть одного спелого авокадо, стакан кефира, чайную ложку свежего имбиря.

Залить кефир в чашу, добавить авокадо, имбирь и мяту. Взбить до однородного состояния.

Йогуртово-банановый смузи

Легкий, сытный завтрак, помогающий сбалансировать питание.

Вам потребуется: банан, натуральный йогурт, овсяные хлопья.

Овсяные хлопья заранее залейте кипятком на пару минут. В миску добавьте очищенные, нарезанные фрукты, хлопья и взбейте до однородной массы. Можно добавить мед для сладости или корицу для придания пикантности.

На кефире: универсальный рецепт

Основа многих диет — кефир. Кисломолочка такого типа помогает улучшить пищеварение, сбросить лишний вес.

Для универсального рецепта понадобится: кефир 250 мл, горсть любых свежих ягод, орехов, фруктов. Продукты добавить в блендер, взбить до состояния пюре. Для охлаждения можно добавить в стакан лед. Ягодный смузи на кефире не только очень полезный напиток, но и очень вкусный.

Можно ли похудеть на смузи: мнение специалиста

Относительно новым веянием в деле снижения веса и здорового питания является приверженность к смузи. По сути, смузи является коктейлем – жидкой смесью измельченных овощей или фруктов с минеральной водой, молоком, кефиром или творогом с добавлением некоторых других ингредиентов. Что в них полезного, насколько такой подход позволяет контролировать вес и стоит ли отказываться от полноценного обеда ради смузи – давайте разбираться.

Несомненным плюсом смузи будет его низкая калорийность. Овощи и фрукты – самые низкокалорийные продукты, за счет 1) высокого содержания воды 2) преимущественного содержания углеводов в виде клетчатки, которая плохо усваивается. Если измельченные фрукты и овощи разбавить минеральной водой или обезжиренным молоком, средняя калорийность смузи будет в районе 30-60 ккал на 100 гр, что примерно соответствует калорийности супов. Это безусловно хорошая новость для стремящихся снизить вес.

Второй положительной стороной будет наличие в составе смузи натуральных витаминов. Впрочем, их будет не больше и не меньше, чем в обычных свежих фруктах, из которых данный смузи сделан. Но в целом это, безусловно, плюс.

Сторонники питания в виде смузи также указывают на высокую сытость после приема смузи, предлагая полностью заменить прием пищи данными коктейлями. Существует множество разнообразных схем комбинации смузи из разных продуктов в течение дня. Данный аргумент вызывает сомнения, так как смузи имеют жидкую структуру и достаточно быстро эвакуируются из желудка в кишечник, поскольку изначально содержащаяся в фруктах и овощах клетчатка механически разрушается при перемалывании в блендере. Кроме того, сами фрукты и овощи почти не содержат белка, который в основном и приносит длительную сытость. Белок содержится в других ингредиентах смузи, если они есть – молоке, йогурте или кефире – однако это тоже неволокнистый белок, который давал бы длительную сытость. Поэтому ждать полноценного длительного насыщения после приема смузи не стоит, особенно мужчинам.

Также сторонники смузи указывают на их «детоксикационный» эффект. К сожалению, никаких подтверждающих этого факта исследований не существует. С таким же успехом можно ждать детокс-эффекта от обычных огурцов.

Таким образом, смузи могут быть использованы в комплексных программах снижения веса как один из компонентов, обеспечивающих низкокалорийное питание и как источник природных витаминов. Однако возможный дефицит в их составе белка и относительно низкий уровень сытости не позволяют рекомендовать их как средство монотерапии в лечении ожирения на длительный период времени.

15 рецептов — Женский сайт Краснодара Women93.ru, новости, афиша, мероприятия

Стремление женщины в любом возрасте чувствовать себя красивой, привлекательной, иметь прекрасную фигуру, нравиться мужчинам заложено природой. Иногда лишние килограммы портят настроение, вызывают желание попробовать модную диету, купить дорогостоящие препараты с неизвестными побочными свойствами.

Использование простых приёмов даёт возможность стать более стройной, подтянутой, энергичной, получить заряд бодрости, уверенности в себе. Существуют напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях, которые действительно работают, помогают решить существующую проблему без ущерба для здоровья. Преимуществом применения подобных методов является стопроцентная натуральность компонентов, доступность, невысокая стоимость.

Рекомендации и противопоказания

Для оздоровления и избавления от шлаков диетологи советуют принимать следующие отвары и настойки. Но требуется проявлять осторожность, отслеживать самочувствие.

Каждый организм индивидуально реагирует на новые добавки в режиме питания.

При использовании дренажных средств важно помнить, что отёки могут быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний или мочекаменной болезни. Перед тем, как их применять, надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Дренажные отвары обладают лёгким мочегонным эффектом. Злоупотребление ими может привести к выведению полезных веществ и микроэлементов. Рекомендации диетолога после обследования помогут избежать негативных последствий.

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептов

Н2О

Недорогим, общедоступным вариантом считается употребление в течение дня достаточного количества чистой воды. Она необходима для растворения пищи и хорошего пищеварения. Стакан воды, выпитый после сна, помогает человеку проснуться и восстановиться. Рекомендуется принимать перед приёмом пищи, нельзя пить во время еды или сразу после неё. Это приводит к набору веса.

Для лучшего усвоения обеда или ужина целесообразно принять воду через 2 часа. Врачи советуют пить в день 2-2,5 литра жидкости, но если у человека есть проблемы с почками или склонность к повышенному артериальному давлению, то целесообразно ограничить количество выпитого.

Зелёный чай

Известным и полезным методом по праву можно назвать употребление зелёного чая. Если выпивать две чашек в день, то возможно решить многие проблемы со здоровьем, подпитать себя витаминами, удалить шлаки и токсины.

Н2О с добавками

Позволяется добавить в воду овощи или фрукты, ягоды или специи, допустимо комбинировать их между собой. Получается вкусно, освежающе, полезно. Для приготовления будущего витаминного настоя требуется вечером положить в кувшин выбранные ингредиенты, залить до верха водой, поставить в холодильник настаиваться. Использовать питьё можно с утра, когда ёмкость нагреется до комнатной температуры.

Составные элементы:

  • яблоко с корицей;
  • апельсин;
  • мандарин;
  • горсть черники;
  • лайм с порезанными пластинками имбиря.

Вода Сасси

Результативным рецептом считается огуречная водичка. Часто предлагается в оздоровительных салонах, спортивных клубах для комплексного подхода к снижению веса.

Настой с имбирём

Немалую известность приобрело растение семейства имбирных. Средних размеров кусочек корня требуется измельчить при помощи тёрки или другого инструмента и поварить 8-10 минут. Дать остыть, положить мяту, пару кружочков цитрусов. Использовать до еды.

Отвар корицы с мёдом

Также активно применяется для оздоровительных процедур. Ложечку этой приправы со щепоткой аниса заливают кипятком, оставляют в тепле на ночь. Утром требуется добавить мёд и принять половину порции. Вторую часть лучше выпить на ночь.

Цитрусовый эликсир

Для улучшения самочувствия и внешнего вида стоит его приготовить.

Для этого берётся пара кусочков имбирного корня вместе с мятой, кардамоном. Компоненты растираются в однородную массу. Потом полученная смесь заваривается кипятком, через полчаса добавляется сок цитрусовых фруктов по вкусу. Принимать эликсир надо в охлаждённом виде.

Медовый бальзам с долькой лимона

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях справляются с отёками и целлюлитом. Популярным и понятным рецептом считается изготовление медового бальзама. В кружке с кипячёной водой комнатной температуры требуется растворить ложечку мёда, положить лимон, принять после сна. Чтобы получить выраженный эффект требуется пить бальзам три раза в день.

Берёзовый отвар с мёдом

Для выведения избыточной жидкости надлежит применять такие методики, как использование общеизвестных трав, овощей. Действенным выводящим свойством обладает берёза.

Для этого сухие берёзовые листья заваривают кипятком, дают настояться. Затем смесь процеживают, добавляют по вкусу мёд. Пить надо за полчаса до еды.

Отвар из петрушки

Известен многим, как приём для снятия отёков. Для приготовления отвара измельчённый пучок петрушки залить кипятком и подогреть на водяной бане некоторое время. Употребить рекомендуется по половине стакана до принятия пищи.

Чай из сушёных листьев и ягод земляники

Успешно используется в качестве дренажного вспомогательного средства. Принимается по столовой ложке за 15 минут до еды.

Смородиновый настой

Готовят из высушенных листьев чёрной смородины. Советуют настаивать в термосе, употреблять надлежит 3 раза в день.

Молочный чай

Одним из вариантов для удаления ненужных килограммов стал чай, заваренный в молоке. Чтобы его приготовить, литр обезжиренного молока нагревают до 70-80 градусов, добавляют 3 столовых ложки чайного компонента, желательно зелёных листьев. Подождать приготовления надо в течение получаса.

Применять стоит при проведении разгрузочного дня. Раз в неделю надо выпивать 1,5 литра данного отвара и 2 литра жидкости. При появлении чувства голода можно выпить это молоко небольшими порциями. Обязательно надо употреблять дополнительное питьё, иначе может заболеть голова.

Овсяный кисель

Одним из удачных диетических способов для уменьшения массы тела можно назвать овсяный кисель. Его использование совершенно безвредно. Он положительно действует на всю пищеварительную систему. Обволакивая стенки желудка, кишечника, кисель мягко очищает их.

Для приготовления стакан промытой овсяной крупы желательно варить 4 часа на медленном огне. По необходимости отвар надлежит разбавлять. Сваренный овёс перетирается до однородного состояния, снова соединяется с жидкостью. Употреблять хорошо вместо завтрака, ужина небольшими глотками до насыщения.

В обед требуется выпить 0,5 чашки киселя, но главное в обязательном порядке употреблять в пищу овощи, фрукты, постное мясо, рыбу. Принимать стоит свежим, так, как храниться в холодильнике овсяный кисель может всего 4-5 часов. Потом теряются необходимые свойства, поэтому готовить его лучше небольшими порциями.

Кефир со специями

По мнению британских учёных кефир со специями считается эффективной методикой для уменьшения массы тела. Используя его в повседневной жизни, можно не менять рацион питания.

В 250 мл нежирного кефира рекомендуется перемешать корицу, измельчённый имбирь и маленькую щепотку красного перца и употребить перед завтраком и ужином. Чтобы получить более видимый результат, вместо ужина целесообразно снова принять кефир.

Выбирая тот или иной состав, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека для исключения любых аллергических реакций. Можно оставаться стройной и красивой, применяя доступные продукты, которые есть у каждой хозяйки на кухне.

А что вам помогает оставаться стройной и красивой?

как приготовить детокс напитки для очищения организма

Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.

Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.

Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:

1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой

  • ½ огурца
  • 1 лимон
  • Несколько листиков мяты
  • Вода

Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.

В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.

Фото: Wanderlust Drifted

Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей

2 Детокс вода с клубникой

  • 10 свежих цельных ягод клубники
  • 2 дольки лимона
  • Свежевыжатый сок из ½ лимона
  • Горсть свежих листьев базилика

Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.

В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Фото: Feast + West

3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

  • 1 тонко нарезанный огурец
  • 5 см свежего, очищенного корня имбиря
  • 2 дольки лимона / лайма
  • От 10 до 12 свежих листьев мяты
  • Щепотка соли гималайской
  • Вода
  • Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной

Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.

В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.

Фото: Kitchen Confidante

4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом

  • Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
  • Несколько ломтиков лимона
  • Вода

Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.

В чем польза? В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.

Лучшие детокс-напитки для быстрого похудения, попробуйте зеленый чай, мяту, мед и многое другое

Пытаясь похудеть, мы должны полагаться не только на определенные типы диет и упражнений, но и на жидкости для детоксикации. Хотя хорошая диета необходима для похудения, важно, чтобы вы включали в нее детокс-напитки, чтобы сделать ее более эффективной.

Детокс-напитки отлично подходят для пищеварения, и если у вас хорошее пищеварение, то ваш путь к снижению веса будет легче. По определению, детокс-напитки помогают вывести токсины из организма и ускоряют метаболизм.

Мы расскажем вам три домашних детокс-напитка, которые вы можете начать пить прямо сейчас.

1. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Это чудо-напиток, очень эффективный для похудания. Выдавите половину лимона в стакане теплой воды и добавьте 2,5 см тертого имбиря. Пейте это каждое утро и проверяйте свой вес через 1-2 месяца.

«Имбирь содержит гингерол, который, как известно, предотвращает проблемы с желудком и способствует пищеварению. Лимоны богаты не только витамином С, но и антиоксидантами, которые борются с выработкой свободных радикалов в организме.В сочетании с эффективным режимом физических упражнений это может творить чудеса », — говорит Суджата Шарма из Дели, инструктор по диабету в приложении BeatO.

2. Корица и мед

Известно, что корица снижает тягу к еде, а мед способствует метаболизму. (Shutterstock)

«Это делается путем смешивания ложки меда и половины столовой ложки корицы в стакане теплой воды. Немного свежего лайма может помочь в процессе сжигания жира. Известно, что корица снижает тягу к еде, а мед способствует метаболизму », — говорит Шивани Джотвани, диетолог из Дели, работающий в медицинском приложении Lybrate.

3. Детокс-напиток из огурца и мяты

Эта смесь не только помогает вывести токсины из организма, но и приятна на вкус. Огурец и мята, добавленные в воду, являются хорошей комбинацией для пищеварения. Возьмите большой кувшин и добавьте несколько ломтиков огурца вместе со свежими листьями мяты. Дайте настояться некоторое время и продолжайте пить весь день.

Огурец содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, и благодаря своему увлажняющему эффекту он помогает выводить токсины из организма.

4. Зеленый чай

«Это бескалорийный напиток, которым придерживаются большинство людей, следящих за весом. Зеленый чай содержит катехины, антиоксиданты, которые помогают подавить выработку свободных радикалов в организме. Также было показано, что он активирует термогенную активность тела по сжиганию жира », — говорит Шарма.

5. Клюквенный сок

Клюквенный сок — мощный антиоксидант, помогающий бороться с некоторыми инфекциями. (Shutterstock)

Клюквенный сок является естественным мочегонным средством и помогает вымывать лишнюю воду.Он также содержит антоциан, мощный антиоксидант, который помогает бороться с некоторыми инфекциями, заболеваниями и помогает контролировать уровень холестерина. Он известен тем, что помогает избежать инфекций мочевыводящих путей.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

7 Детокс-напитков для похудения

Детокс-терапия естественным и здоровым способом.

Раскройте свой внутренний мир и создайте более тонкий, триммерный силуэт. Просто добавьте в свое меню эти 7 детокс-напитков для похудения.

Каждый хороший план похудания делает упор на гидратации. Полезные, необработанные напитки, в том числе h3O, уменьшают чувство голода и помогают почувствовать сытость. Выпивайте хотя бы один полный стакан воды перед каждым приемом пищи или перекусом, чтобы снизить вероятность переедания.

Однако вы можете ускорить процесс гидратации, выбрав детокс-напитки для похудения. Что такое детокс-напиток? Это напиток, приготовленный из цельных пищевых ингредиентов, которые естественным образом помогают организму избавиться от токсинов — никаких дурацких добавок или дорогостоящих спа-процедур.

Например, скромный на вид корень имбиря долгое время использовался как естественный ингредиент для детоксикации; считается, что он стимулирует пищеварение и кровообращение, очищая от накопившихся отходов. Точно так же огурец, еще один популярный ингредиент для детоксикации, содержит большое количество воды для выведения токсинов и противовоспалительных средств.

1. Очищающий лимонад из огурца

Этот рецепт содержит натуральный лимонный детоксификатор и увлажняющий огурец для создания восхитительного и полезного детокс-напитка.

2. Супер зеленый детокс-напиток

От сельдерея до капусты — полезная зелень в этом напитке поможет очистить ваше тело.

3. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Имбирь, который помогает выводить токсины из организма за счет ускорения метаболизма, является звездой таких детокс-напитков для похудения, как этот.

4. Детокс-вода Morning Lemon & Mint

Начните утро с естественной детоксикации, которая пробудит вас, когда вы вытираете сон с глаз.

5. Spritzer с мятой и ананасом

Ананас содержит бромелайн — фермент, который помогает очищать толстую кишку естественным путем.

6. Очищающий и детокс-смузи

Удалите токсины по этому рецепту, включая яблоко, лимон, капусту, сельдерей и многое другое.

7. Средние рецепты приготовления зеленого сока

Откройте для себя четыре детокс-напитка, состоящих из цельных ингредиентов.

Тощиекухня всегда готовка — подпишитесь на нашу рассылку , чтобы получить доступ к нашим новейшим рецептам экологически чистой еды.

Тонкая середина! Начните нашу 6-недельную программу плоского живота; Эта электронная книга включает в себя упражнения на развитие пресса и сжигание калорий, а также руководство по правильному питанию по вкусным и полезным рецептам.

лучших детокс-напитков для тела для похудания, плоского живота и очищения

Более 10 вкусных и питательных рецептов детокс-напитков, поддерживающих собственные органы детоксикации.Узнайте: работают ли детокс-напитки и как их приготовить дома.

Прошёл почти год с тех пор, как я поделилась первым в нашей серии рецептов натуральных домашних детокс-напитков — ультрапопулярным напитком из яблочного уксуса! С тех пор мы приготовили домашний Детокс-чай, Детокс-сок из свеклы, лимонную воду и многое другое! Если вы, как и я, любите смузи, вам стоит попробовать наши смузи из суперпродуктов и Лучшие здоровые зеленые смузи.

Поскольку эти рецепты были здесь настолько популярны, и я постоянно получаю запросы на что-то еще, я подумал, что могу собрать все фавориты в одном месте.Не забудьте закрепить изображение выше на Pinterest, чтобы использовать его позже. Я продолжу добавлять в список рецептов детокс-напитков, поскольку они будут опубликованы в будущем.

Что такое детокс-напитки?

Мы все время от времени склонны злоупотреблять. Может быть, это купание в детской сокровищнице конфет на Хеллоуин или два лишних стакана вина с подругами. А может быть, прошли дни, недели или годы нездоровых привычек, и вы готовы к сбросу.

Детокс-напитки — это напитки, приготовленные из функциональных ингредиентов, которые, как считается, поддерживают органы детоксикации организма.Есть много способов приготовить детокс-напитки в зависимости от ваших вкусовых предпочтений и целей.

Работают ли детокс-напитки?

Я уже говорил об этом во всех рецептах ниже, но стоит повторить. Употребление определенных ингредиентов не устранит вреда от вредных привычек, а также не очистит или выведет токсины из организма. Однако я твердо верю, что мы можем использовать пищу как лекарство или яд. Как сказал Гиппократ: «Пусть пища будет твоим лекарством». Продукты питания использовались в лечебных целях на протяжении тысячелетий.

Детокс-напитки должны содержать ингредиенты, поддерживающие собственные органы детоксикации организма. По данным MGBfood.com, шесть органов, которые работают на детоксикацию организма:

  • печень
  • почки
  • легкие
  • лимфа
  • толстая кишка
  • скин

Лучшие ингредиенты натурального домашнего детокс-напитка

  • Вода
  • Кокосовая вода
  • Яблочный уксус
  • Лимон
  • Клюква
  • Корень одуванчика
  • имбирь
  • Монетный двор
  • Куркума
  • кинза

Детокс-напитки с активированным углем

Этот ингредиент часто входит в состав детокс-напитков.Возможно, вы даже заметили черный лимонад с активированным углем в модных соковых барах. Хочу отметить, что не рекомендую регулярно использовать активированный уголь. Он работает, присоединяясь к химическим веществам, что отлично, если вы недавно проглотили что-то токсичное. Однако он также может мешать приему лекарств и делать продукты менее питательными из-за связывания витаминов.

Заявление об ограничении ответственности: я не диетолог и не делаю заявлений о полезности для здоровья. Эта информация не является советом и не должна рассматриваться как медицинский совет.Как всегда, сообщения, посвященные оздоровлению, предназначены только для информационных целей. Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь.

Мой любимый рецепт освежающего и бодрящего напитка из яблочного уксуса. Этот напиток из яблочного уксуса сделан из Брэгговского яичного уксуса, воды, лимона и подслащен стевией. Этот детокс-напиток отлично подходит для похудания и плоского живота. Узнайте все о том, как яблочный уксус поддерживает собственные органы детоксикации организма.

Получить рецепт

Рецепт освежающего напитка для детоксикации с клюквенным соком, приготовленный из яблочного уксуса (ACV), несладкого клюквенного сока и воды. Этот рецепт очищающей воды быстро и легко приготовить, он низкокалорийен, не содержит добавленного сахара и способствует здоровью кишечника. Это отличный вариант безалкогольного коктейля с пользой для здоровья.

Получить рецепт

Самый вкусный способ пить яблочный уксус! Этот напиток из яблочного уксуса по вкусу напоминает горячий яблочный сидр.Это вкусный теплый детокс-напиток, который легко приготовить.

Получить рецепт

Наслаждайтесь рюмкой яблочного уксуса в день по этим двум простым и вкусным рецептам! Сделанные из яблочного уксуса Брэгга с добавлением матери и свежего сока, эти прививки ACV отлично подходят для естественной поддержки иммунитета, детоксикации, хорошего самочувствия и похудания *

Получить рецепт

Лучший детокс-чай! Узнайте, как приготовить домашний детокс-чай из корня одуванчика и имбиря по этому простому рецепту.Кроме того, узнайте все о преимуществах чая для детоксикации и о лучшем детокс-чае, купленном в магазине, для детоксикации печени.

Получить рецепт

Исследования показали, что куркума может защитить печень. Узнайте, как приготовить латте со специями из тыквы в домашних условиях с помощью этого простого рецепта! Этот уютный домашний латте со специями из тыквы, приготовленный из золотистого молока куркумы, эспрессо и миндального молока, является более здоровой веганской альтернативой PSL. Откажитесь от эспрессо и взбейте его, чтобы получить настоящий оздоровительный напиток.

Получить рецепт

Эти детокс-водные напитки с лимоном наполнены фруктами, такими как огурец и клубника, для восхитительного увлажнения. Вода — это ингредиент моего детокс-напитка №1, а лимон также очень очищает. Вам понравятся все четыре из этих рецептов воды для детоксикации.

Получить рецепт

Cucumber Water перенесет вас в спа и обеспечит прекрасное охлаждающее увлажнение.Прочтите обо всех удивительных преимуществах для здоровья от потери веса, детоксикации, чистой кожи и многого другого.

Получить рецепт

По этому рецепту сока получается яркий и освежающий свекольный сок с добавлением яблока, лимона, моркови и имбиря. Это «детокс-сок», богатый антиоксидантами, витаминами и минералами. По яркому фиолетовому цвету можно сказать, что это один из детокс-напитков, богатый антиоксидантами.

Получить рецепт

Рецепт имбиря с лимоном и кайенским соусом — легкий оздоровительный шот. Узнайте, как сделать оздоровительные уколы с лимонным имбирем в домашних условиях. Натуральное домашнее средство от простуды с противовоспалительными свойствами, успокаивающее желудок.

Получить рецепт

Суперпродуктовый зеленый смузи для детоксикации, приготовленный из ингредиентов, поддерживающих печень и обмен веществ. Этот зеленый смузи для детоксикации богат полезными для печени ингредиентами, такими как шпинат, огурец, кокосовая вода, имбирь, яблоко и петрушка.Узнайте, что делает каждый из этих ингредиентов, в этой статье.

Получить рецепт

Если вы любите хороший зеленый смузи, вы не захотите пропустить этот пост.

Продолжить чтение

Освежающий смузи из свежих ягод клюквы, богатых антиоксидантами. Клюквенный сок часто используется во время детоксикации. Эта ярко-красная ягода очень богата антиоксидантами.

Получить рецепт

Как уже упоминалось выше, я не рекомендую использовать активированный уголь ежедневно, поскольку он может связывать витамины в продуктах питания и мешать приему лекарств.Однако, если вы недавно употребляли то, что предпочли бы вымыть из организма, попробуйте этот прекрасный латте.

Продолжить чтение

Пить больше воды — моя главная рекомендация для поддержки органов детоксикации, таких как печень и кожа. Эти вкусные настоянные воды сделаны в Instant Pot — как умно!

Продолжить чтение

Рецепт вкусного смузи из свеклы с апельсином и ягодами.Этот легкий смузи из сырой свеклы богат витамином С, антиоксидантами и обладает противовоспалительным действием. Наслаждайтесь этим смузи из свеклы на завтрак с йогуртом и мюсли или в качестве полдника, повышающего энергию.

Получить рецепт

Детокс-вода: лучшие рецепты для быстрого похудения

Детокс-вода — одно из самых популярных средств для похудения, которое появилось в течение долгого времени и по уважительным причинам. Вы не только можете пить воду для детоксикации, чтобы похудеть, она имеет восхитительный вкус и помогает вывести из организма токсины.(1)

Питьевая вода — одно из лучших средств для быстрого похудания и улучшения здоровья, и у нее восхитительный вкус. В нем нет калорий, он наполняет ваш желудок, поэтому вы не чувствуете себя голодным. Исследования, касающиеся воды и похудания, даже показали, что простое употребление воды ускоряет метаболизм! (2)

Вода — важная часть любой диеты и программы упражнений, а также любой другой функции организма, которую вы можете себе представить. Это большая часть ваших мышц, и она имеет решающее значение для выработки энергии.Если вы хотите быть уверенными, что всегда будете чувствовать себя лучше, — пейте много воды.

Детокс-вода: 25 лучших рецептов настоянной воды для похудания

Здесь, в «Худеем за счет еды», мы знаем детокс-воду и рецепты детоксикации! Самая продаваемая кулинарная книга «Худеем, питаясь неделей детоксикации», популярный план похудания «Неделя детокса» и многочисленные коктейли «Детокс-коктейли», которые заполняют наш веб-сайт, демонстрируют нашу приверженность программам здоровой детоксикации.

В этой статье о воде для детоксикации мы поделимся 25 лучшими рецептами воды для детоксикации, рассмотрим, как приготовить воду для детоксикации, и многое другое.

В этой статье «Детокс-вода для похудения» вы найдете:
  • Что такое Детокс-вода?
  • Как приготовить детокс-воду
  • 25 лучших рецептов детокс-воды
  • Преимущества детокс-воды
  • Detox Water Challenge
  • Последние мысли о воде для похудания

Нажмите ниже, чтобы перейти к рецептам 9: Перейти к рецептам

Из этой статьи вы узнаете, как приготовить детокс-воду для похудения, научитесь пить больше воды и научат вас преимуществам питья настоянной воды.

Щелкните ссылку «Перейти к рецептам» выше, чтобы перейти прямо к 25 напиткам для похудения.

Что такое детокс-вода?

Детокс-вода — это любой рецепт настоянной воды, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье. Некоторые рецепты воды для детоксикации содержат полезные ингредиенты, которые в некоторой степени помогают вашему организму (например, ускоряют обмен веществ), но основным полезным ингредиентом является вода.

Что делает вода для детоксикации? Хотя до сих пор нет точного ответа на вопрос, насколько эти напитки помогают выводить токсины из вашего тела, мы можем быть уверены, что, употребляя их, вы наполняете свое тело витаминами и питательными веществами, которые сделают вас более здоровым, красивым и придадут вам больше энергии .

Специальный совет: Детокс-воду можно взять с собой и пить весь день в качестве восхитительного увлажняющего лакомства.

Чтобы вам было легче брать с собой в дорогу, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми бутылками для воды с фруктами или посмотрите наш список из 5 лучших бутылок с водой, настоянных на фруктах.

С помощью одной из этих бутылочек для заварки вы можете наполнять воду снова и снова, при этом аромат фруктов и трав будет по-прежнему проникать в воду. Это стоит 10-20 долларов вложения в ваше здоровье!

Детокс-вода может помочь ускорить обмен веществ и снизить тягу к еде.

Ниже приведены 25 лучших рецептов детокс-воды для похудения.

Как приготовить детокс-воду

Большинство рецептов настоянной воды для похудения готовятся таким же образом, однако в этой статье у нас есть несколько рецептов детокс-чая и других горячих детокс-напитков. Поэтому обязательно прочтите инструкции для каждого из 25 лучших рецептов воды для детоксикации, представленных ниже.

Для каждого приведенного ниже рецепта воды для детоксикации этапы приготовления практически одинаковы:

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Перед подачей на стол поставить в холодильник на 1 час.
  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Эти ингредиенты рассчитаны на приготовление в кувшине на 2 литра. Если вы планируете использовать портативное заварочное устройство для фруктов, вам нужно уменьшить количество ингредиентов примерно на половину или меньше для рецептов с большим количеством ингредиентов.

Большинство рецептов водного настоя составляются одинаково, и это становится еще проще, если использовать специальную бутылку для настоянной воды!

Ниже вы найдете 25 лучших рецептов воды для детоксикации и задание для детоксикации воды.

25 лучших рецептов воды для детоксикации

Большинство из этих 25 рецептов напитков на водной основе — это похудеть, употребляя оригинальные рецепты. Но мы не остановились на наших рецептах… ознакомьтесь с другими известными водными напитками для похудения, такими как Jillian Michaels Detox Drink, ниже!

Вот некоторые из самых популярных рецептов воды для детоксикации, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и вода вам больше никогда не надоест.

В этом разделе вы найдете следующие рецепты воды для детоксикации:
  1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей
  2. Детокс-вода для похудания
  3. Детокс-вода с черникой и апельсином
  4. Детокс-вода с арбузом и клубникой, мятой
  5. Вода для ускорения метаболизма, манго, имбирь,
  6. ,
  7. , вода, малина, апельсин, детокс
  8. ,
  9. , вода, малина, апельсин, детокс.
  10. Lemon Berry Detox Water Recipe
  11. Clubberry, Mint and Lemon Detox Drink
  12. Skinny Detox Water Recipe
  13. Blueberry Lavender Water
  14. Apple Cider Detox Soda
  15. Strawberry Detox Water Recipe
  16. Detox Water Recipe Вода с ананасом и апельсином
  17. Detox Lime Cucumber Mint Water
  18. Детокс-напиток с яблочным уксусом
  19. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
  20. Jillian Michaels Detox Drink
  21. Вода с алоэ с лимоном
  22. Мятная вода
  23. Детокс-напиток с лимоном и имбирем
  24. Ананас и огуречная вода
  25. Детокс-зеленый чай

Ниже вы можете распечатать свой любимый рецепт очищающей воды… а ниже вы найдете детокс-воду, которая поможет вам быстро сбросить вес.

1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей

Этот классический рецепт воды для детоксикации был впервые прославлен Одри Джонс на сайте LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирное явление и помог открыть новое увлечение настоянной водой.

Этот рецепт воды не только восхитителен (яблоки и корица в этом рецепте помогают сделать любой день похожим на осень), но и имеет много преимуществ для здоровья. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.(3)

Корица также имеет много полезных для здоровья свойств, что делает ее идеальным рецептом воды для детоксикации. (4)

Детокс-вода с яблоком и корицей

Похудеть с помощью еды

Этот классический рецепт был впервые прославлен Одри Джонс в ее блоге LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирный феномен и помог открыть новое безумие, связанное с настоянной водой.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 тонко нарезанное яблоко Мне нравится Fuji, но выбирайте свое любимое (срежьте семена)
  • 1 палочка корицы
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Не рекомендую использовать порошкообразную корицу, она забивает воду.

калорий: 1 ккал

Этот рецепт очищающей воды с яблоками и корицей помог начать популярность настоянной воды! Повышает метаболизм и снижает аппетит!

Дополнительные рецепты воды для похудения, приведенные ниже, и наша проблема с водой для детоксикации…

2.Вода Slim Down Detox

Это действительно популярный рецепт настоянной воды, которая отлично подходит для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, который полон антиоксидантов и обладает множеством удивительных преимуществ для здоровья, включая защиту от недостаточности иммунной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со здоровьем во время беременности, болезней глаз и даже сморщивание кожи.(5)

В этом рецепте настоянной воды, ускоряющей метаболизм, для похудения используются фрукты для детоксикации воды, которые естественным образом помогают сжигать больше жира.

Вода для детоксикации Slim Down

Похудеть с помощью еды

Это действительно популярный рецепт, который делает воду универсальной для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • ½ галлона очищенной воды
  • ½ нарезанного лимона
  • ½ нарезанного лайма
  • ½ нарезанного грейпфрута
  • 1 чашка нарезанного огурца
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Используйте улучшающие метаболизм фрукты для детоксикации воды, чтобы помочь вам быстрее сжигать жир!

Больше настоянной воды для похудания по рецептам ниже…

3.Детокс-вода с черникой и апельсином

Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен для питья.

Этот детокс-напиток настолько восхитителен, что он поможет вам достичь желаемого уровня воды каждый день, вы естественным образом повысите свой метаболизм и очистите свой организм. Этот рецепт фруктовой воды был создан для того, чтобы просто сделать воду более вкусной, и мы можем отказаться от этого. Но это не значит, что другие ингредиенты тоже не играют своей роли.

Мандарины полны витамина С, который, как известно, ускоряет обмен веществ и помогает тонизировать кожу.(6)

Черника богата антиоксидантами и клетчаткой, что делает ее суперпродуктом, который делает вас более здоровым, красивым и, что самое главное, естественным образом снижает аппетит. (7)

Детокс-вода с черникой и апельсином

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен для питья.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 2 апельсина мандарина нарезать дольками
  • Горсть черники
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Детокс-вода может помочь вам пить больше воды и, следовательно, терять больше воды.

Найдите другие ингредиенты для детокс-воды ниже.

4.Детокс-вода с арбузом и клубникой с мятой

Этот рецепт детокс-воды с арбузом и клубникой и мятой — один из моих любимых, потому что я ОБОЖАЮ арбуз и клубнику!

Арбуз не только восхитителен на вкус, но и полезен для здоровья, в том числе: помогает снизить кровяное давление, улучшить реакцию на инсулин и уменьшить болезненность мышц. (8)

Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.

Это может быть лучший рецепт воды для детоксикации жарким летним днем! Это поможет вам избежать обезвоживания.Попробуйте использовать в сезон детокс-воду ингредиенты!

Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой

Похудеть с помощью еды

Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 3 ккал

  • 4 чашки арбуза в 2-дюймовых кубиках, слегка измельченные
  • 1/2 пинты клубники, разрезанной пополам
  • 6 веточек мяты, слегка измельченной
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 3 ккал

Держите свои вкусовые рецепторы счастливыми и выбирайте в сезон детокс-воды ингредиенты!

Следующий мой самый популярный рецепт детокс-воды для похудения!

5.Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма

Это один из моих самых популярных рецептов на моей странице в Pinterest, а также в моем блоге. Вкус восхитительный! Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Известно, что манго не только ускоряет метаболизм, но и способствует пищеварению, помогает улучшить память и даже может помочь повысить ваше либидо! (9)

Детокс-вода с манго и имбирем принесет много пользы вашему здоровью, так что сделайте большой кувшин сегодня и наслаждайтесь.

Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма

Похудеть с помощью еды

Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат несколько полезных ингредиентов, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1 дюйм корня имбиря очищенный и нарезанный
  • 1 стакан свежего или замороженного манго
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Это один из наиболее часто используемых и популярных рецептов воды для детоксикации! Вы можете использовать замороженные фрукты, чтобы приготовить воду для похудения в любое время года.

Найдите еще 25 лучших детокс-напитков для похудения ниже…

6.Детокс-вода с малиновым апельсином

Этот рецепт очищающей воды сочетает в себе два моих любимых ингредиента настоянной воды: малину и апельсины! Апельсины не только восхитительны, они содержат огромное количество витамина С, который является важным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалениями, преждевременным старением и даже помогает бороться с простудой.

Если вы начинаете испытание водной детоксикации (подробнее ниже!), Важно использовать разные виды фруктов, чтобы вам не было скучно!

По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

Детокс-вода с малиновым апельсином

Похудеть с помощью еды

По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 тонко нарезанный апельсин
  • 1 пинта слегка измельченной малины
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Держите свои вкусовые рецепторы в догадках, когда участвуете в водной детоксикации, часто меняйте фрукты на настоянную воду.

Найдите больше детокс-напитков для похудения ниже…

7.Классическая огуречная вода

Когда дело доходит до рецептов воды для детоксикации, огуречная вода — король из всех. Это был один из первых рецептов настоянной воды, который появился в дневных спа и оздоровительных клубах, и огромное количество рецептов основано на некоторых вариациях оригинальной огуречной воды.

Огурцы содержат множество полезных для здоровья свойств, в том числе витамины, флавоноиды и другие полезные соединения, которые борются с воспалениями, защищают здоровье мозга и даже освежают дыхание! (10)

Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.

Классическая огуречная вода

Похудеть с помощью еды

Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • Очистите, очистите (или не очищайте, в зависимости от ваших предпочтений) и нарежьте огурец ломтиками 1/2 дюйма.

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Эту простую настоянную воду для похудения можно пить как есть, или вы можете добавить некоторые из ваших любимых фруктов для настоянной воды.

Найдите больше идей о воде ниже…

8. Детокс-вода с лимонными ягодами

Это рецепт вкусной ароматизированной воды, в которой сочетаются несколько очень ароматных ингредиентов — лимоны, черника и малина. Все эти фрукты придают рецептам восхитительный аромат, а также содержат большое количество витамина С, важного антиоксиданта.

Лимонная вода — также один из моих любимых домашних детокс-напитков.

Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам.Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый. С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине!

Детокс-вода с лимоном и ягодами

Похудеть с помощью еды

Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам. Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый.С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1/2 стакана свежей или замороженной черники
  • 1/2 стакана свежей или замороженной малины
  • 1 нарезанный ломтиками лимон
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

В следующий раз, когда у вас будет вечеринка или собрание, сделайте кувшин воды со вкусом фруктов для ваших гостей!

Попробуйте нашу задачу по детоксикации воды ниже…

9.Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном

Клубника — очень популярный ингредиент воды для детоксикации, и в этом рецепте они сочетаются с лучшими ингредиентами! Восхитительная сладость клубники уравновешивается терпкостью лимонов, а прохладный мятный аромат идеально дополняет ее.

Это один из моих любимых детокс-напитков для похудения! Он простой и элегантный, и его так легко сделать!

Лучший детокс-напиток — это детокс-напиток, который вы хотите употреблять каждый день! Попробуйте этот достойный желания рецепт настоянной воды сегодня.

Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном

Похудеть с помощью еды

Если вы положите клубнику на дно стакана под лед и положите сверху ярко-желтые ломтики лимона, вы получите аккуратный трехслойный цветной эффект с небольшими зелеными листьями мяты. пить, вкусно и красиво!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками
  • 15 четвертинками клубники
  • 5 листьев мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Лучший детокс-напиток, которым можно наслаждаться каждый день!

Найдите другие рецепты детоксикации и нашу задачу по детоксикации через воду ниже…

10.Вода Skinny Detox

Это действительно ароматный рецепт воды для детоксикации, который сочетает в себе ряд ингредиентов, которые не только обладают прекрасным вкусом, но и обладают известными свойствами, способствующими ускорению метаболизма. Он содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.

Этот рецепт также отлично подходит для добавления в кувшин с фруктами, так как он содержит очень много ингредиентов, но вы также можете упаковать каменную банку хорошего размера, если вам нужна только одна порция.

Чтобы приготовить 4 большие порции настоянной воды в сосудах каменщика, разделите ингредиенты между тремя банками каменщика по 3 чашки, залейте водой и накройте. Поместите в холодильник на 1-12 часов и наслаждайтесь

.

Вода Skinny Detox

Похудеть с помощью еды

Этот детокс-напиток содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 лимон
  • 1 лайм
  • 1 грейпфрут
  • 1 средний огурец
  • 1 веточка свежей мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Это один из лучших рецептов детокс-напитка, он содержит ингредиенты, ускоряющие метаболизм и снижающие вздутие живота!

Попробуйте этот рецепт детокс-напитка с водной детоксикацией (см. Ниже!)

11.Чернично-лавандовая вода

Вот совсем другая концепция рецепта воды для детоксикации — в этот рецепт входят съедобные цветы! Полезны ли съедобные цветы? Ответ ДА!

Съедобные цветы — это натуральные растения, как и любые другие овощи или фрукты, и некоторые цветы содержат особые уникальные полезные питательные вещества, которые полезны для вашего организма. (11)

Черника богата антиоксидантами и имеет прекрасный вкус.

Подавайте этот уникальный детокс-напиток на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят.Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

Чернично-лавандовая вода

Похудеть с помощью еды

Подавайте эту уникальную воду для детоксикации на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят. Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

Время приготовления 1 мин.

Время приготовления 0 мин.

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 1 мин

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 стакан замороженной черники
  • 1 столовая ложка сушеной кулинарной лаванды
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Сделайте этот элегантный впечатляющий водный напиток для похудения в любое время и особенно для вечеринок!

Найдите другой рецепт воды для похудения ниже…

12.Сода для детоксикации яблочного уксуса

Пришло время отказаться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом. Прочтите, как ваша любимая поп-музыка вас убивает, этот пост предоставит вам все кровавые подробности, но он не только о негативе, он четко излагает здоровую альтернативу.

Так что в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь игристого, попробуйте это вместо этого, мы обнаруживаем, что чаще всего мы жаждем пузырьков, а не вкуса газировки. Кроме того, это поможет вам похудеть и вывести токсины из организма.

Яблочный уксус набирает популярность из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, он естественным образом помогает вывести токсины из организма. В сочетании с лимоном, естественным сжигателем жира, у вас есть газировка, которая действительно полезна для вас!

Сода для детоксикации яблочного уксуса

Похудеть с помощью еды

Пришло время отказаться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 2 ккал

  • 6 столовых ложек органического яблочного уксуса
  • 64 унции газированной минеральной воды 2 литра
  • сок 2 лимонов
  • Стевия или мед по вкусу
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Эта детокс-газировка может помочь ускорить сжигание жира и обуздать вашу тягу к газировке!

Попробуйте этот водный напиток для похудения с водным вызовом (см. Ниже!)

13.Вода Клубника Детокс

Клубничную воду для детоксикации легко приготовить, и ее приятно пить. Вы можете найти замороженную клубнику круглый год, так что не волнуйтесь, если вы читаете это в середине зимы.

Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ. Они также обладают естественным противовоспалительным действием, что делает их идеальными для наслаждения после тренировки, уменьшая болезненность мышц, открывая дыхательные пути и уменьшая вздутие живота. (12)

Клубничная детокс-вода

Похудеть с помощью еды

Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ.Вы можете добавить дополнительные ингредиенты, такие как мята, дольки лимона, огурец и т. Д. Это всего лишь стартовый рецепт, ожидающий вашего творчества!

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 3 ккал

  • 1 стакан нарезанной клубники
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 3 ккал

Вода, настоянная на клубнике, — один из лучших напитков для похудения… Она естественным образом ускоряет сжигание жира, снижает аппетит и уменьшает тягу.

Если вы ищете водные напитки для похудения, ищите напитки для похудения с большим количеством витамина С.

14. Детокс-вода с лимоном и лаймом

Откажитесь от жировых отложений, калорий и химикатов лимонно-лаймовой соды и воспользуйтесь этим сжигающим жир, полностью натуральным домашним детокс-напитком.

Нам нравится, что этот фруктовый водный напиток можно приготовить дома или даже во время еды в ресторане! В следующий раз, когда вы будете заказывать напитки, попросите воду и небольшую тарелку лимона и дольки лайма. Соедините это со здоровым салатом, и вы сможете назвать еду «победой».

Лимоны и лайм полны витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего.В сочетании с водой (также ускоряет обмен веществ и, как известно, очищает кожу) вы сразу же будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе, так что пейте.

Детокс-вода с лимоном и лаймом

Похудеть с помощью еды

Лимоны и лаймы содержат много витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего кожу. В сочетании с водой (также ускоряет метаболизм и, как известно, очищает кожу) вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе в кратчайшие сроки, так что пейте. .

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 ломтик лимона
  • 3 ломтика лайма
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Лучшие водные напитки для похудения — это те, которые уменьшают тягу к нездоровым продуктам. Этот напиток с лимоном и лаймом идеально подходит для обуздания тяги к содовой.

Попробуйте этот и другие напитки для похудения, указанные ниже…

15.Вода, настоянная на тропическом ананасе и апельсине

Этот тропический напиток на вкус как отпуск, но действует как жиросжигатель! Это идеальный напиток для сжигания жира, и если вы выпьете его на беговой дорожке, то можете забыть, что тренируетесь все вместе.

Ананас и апельсины содержат в этом напитке много витамина С, естественным образом ускоряющего метаболизм, смывая жир и тонизируя кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он помогает вашему телу сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность.

Но не позволяйте нашим разговорам о физических упражнениях удерживать вас от питья этой вкусной воды в течение всего дня (даже в дни, когда вы пропускаете спортзал), она даже поможет вам улучшить метаболизм, пока вы смотрите телевизор.

Вода, настоянная на тропическом ананасе и апельсине

Похудеть с помощью еды

Ананас и апельсины содержат в этом напитке много витамина С, естественным образом ускоряющего метаболизм, смывая жир и тонизируя кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он помогает вашему телу сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 4 ккал

  • 1 апельсин, тонко нарезанный
  • 1/2 стакана тонко нарезанного ананаса
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 4 ккал

Апельсин и ананасы делают этот рецепт ароматной воды настоящей тропической сказкой!

Найдите больше водных напитков для похудения ниже…

16. Детокс Лайм Огурец Мята Вода

Это идеальный рецепт воды для охлаждения в жаркий день, он также отлично подходит для летнего барбекю или свадебного душа.Попробуйте подать этот водный напиток для похудения в бокале с несколькими замороженными ломтиками огурца, и ваши гости сочтут вас шикарной дамой.

Это один из лучших водных напитков для похудения, лайм способствует сжиганию жира. А мята и огурец уменьшают вздутие живота.

Detox Lime Cucumber Mint Вода

Похудеть с помощью еды

Это идеальный рецепт, чтобы остыть в жаркий день. Огурец идеально сбалансирован острой сладостью лайма, а мята обеспечивает почти конфетный аромат, придающий этому рецепту чудесный вкус.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 лайм, нарезанный тонкими ломтиками
  • 5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами
  • 5 листьев мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Мы любим напитки для похудения, которые уменьшают вздутие живота и ускоряют метаболизм! Вот почему это один из лучших водных напитков для похудения

Попробуйте этот и другие рецепты воды для похудения, приведенные ниже…

17. Детокс-напиток с яблочным уксусом

Яблочный уксус в настоящее время пользуется 15-минутной славой, он набирает популярность благодаря многочисленным преимуществам для здоровья и детоксикации.Он удаляет токсины из крови и печени и помогает пищеварению, что делает его идеальным для детокс-напитка.

Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.

Я большой поклонник аромата уксуса, но пусть это не пугает вас, я рекомендую вам начать медленно, добавляя всего лишь столовую ложку яблочного уксуса, постепенно повышая уровень после того, как вы привыкнете к вкусу .

Детокс-напиток с яблочным уксусом

Похудеть с помощью еды

Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 лайм
  • 1 лимон
  • 5-6 листьев мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Не все воды для детоксикации созданы одинаково, эта — идеальный вариант с яблочным уксусом.

Попробуйте водное испытание… инструкции ниже!

18. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Если вы ищете голодание, это напиток для вас.Хотя мы рекомендуем здоровую диету, а не голодание, мы чувствовали, что это важный напиток, который нужно включить.

Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, наберись энергии и стань счастливее за 10 дней» известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

С этим напитком вы отказываетесь от твердой пищи в течение недели и употребляете только этот напиток, если вы ищете что-то столь радикальное (и вы находитесь под наблюдением врача), попробуйте его, хотя здоровая диета даст вам более долгосрочные результаты, чем недельное голодание.

Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Похудеть с помощью еды

Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, наберись энергии и стань счастливее за 10 дней» известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 105 ккал

  • 2 столовые ложки органического сока лимона или лайма
  • 2 столовые ложки органического кленового сиропа
  • 1/10 чайной ложки кайенского перца
  • 10 унций очищенной воды

калорий: 105 ккал

Этот рецепт очищающей воды — часть большого плана… обязательно посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать его в голодное время.

Больше напитков для похудения ниже…

19. Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс — имя нарицательное, ее серьезный стиль вдохновил многих встать с дивана и отправиться в спортзал. Как знаменитый тренер, Джиллиан имеет опыт (и пресс), чтобы доказать, что она знает, о чем говорит, когда речь идет о похудании и фитнесе.

Вот видео, на котором Джиллиан объясняет этот напиток:

Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Похудеть с помощью еды

Заметки от Джиллиан смотрите в видео в статье.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 25 ккал

  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 1 столовые ложки клюквенного сока
  • 1 чайный пакетик из корня одуванчика

калорий: 25 ккал

Я знаю, о чем вы думаете… и то, что Боб Харпер — мой приятель по кулинарии, не означает, что я лично знаком с Джиллиан.Хотя ее напитки для похудения обладают мощным метаболизмом!

20. Вода алоэ с лаймом

Большинство из нас сталкивались с Алоэ Вера, скорее всего, из-за сильного солнечного ожога, но делали ли вы когда-нибудь воду Алоэ Вера самостоятельно?

Конечно, вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов, но многие люди стремятся делать это своими руками. В этом посте даются четкие инструкции (с полезными полноцветными фотографиями) по приготовлению воды с алоэ в домашних условиях.

Алоэ не только для вашей кожи, употребляя этот суккулент, вы насыщаете свое тело питательными веществами, которые естественным образом повышают энергию и борются с усталостью, одновременно помогая улучшить кровообращение и пищеварение.(13, 14)

Купите пищевой гель алоэ или соскребите его с листа алоэ. Я люблю разрезать внешнюю оболочку на одной стороне листа, а затем соскребать гель в миску.

Вода алоэ с лаймом

Похудеть с помощью еды

Вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов или приготовить ее самостоятельно по этому рецепту.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 10 ккал

  • 2 столовые ложки свежего пищевого геля алоэ вера
  • 1 лайм
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Хорошо перемешайте перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 10 ккал

Вы можете найти потерю веса в потреблении воды, если будете разумны в этом отношении!

Попробуйте пить воду, у нас есть инструкции ниже…

21.Детокс-вода с цитрусовым огурцом

Пытаетесь победить летнюю жару? Этот охлаждающий детокс-напиток охладит вас и поможет вам выглядеть жарко в летней одежде!

Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин С в лимонах и апельсинах (витамин С также естественным образом ускоряет обмен веществ!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.

Наконец, огурец помогает уменьшить вздутие живота и работает вместе с мятой, помогая вам остыть естественным образом… поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет вам «расслабиться», прислушайтесь к их совету и сделайте себе стакан этой освежающей воды для детоксикации.

Детокс-вода с цитрусовым огурцом

Похудеть с помощью еды

Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин С в лимонах и апельсинах (витамин С также естественным образом ускоряет обмен веществ!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 2 больших нарезанных апельсина
  • 1 нарезанный лимон
  • ½ большого нарезанного огурца
  • 1 горсть свежей мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Моя любимая вода Detox с цитрусовыми! В них столько витамина С !!

Дополнительные напитки для похудения и руководство по питью воды см. Ниже.

22. Охлаждающая вода с персиком и мятой

Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

Вода и мята также естественным образом подавляют ваш аппетит, поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к сладкому или внеплановому перекусу, сделайте себе стакан этой персиковой мятной воды. Вы быстро похудеете, одновременно улучшая метаболизм, увлажняя и уменьшая вздутие живота.

Персики полны естественной сладости и идеально сочетаются с мятой, снимающей вздутие живота. Если вы любите более сладкий напиток, просто добавьте в стакан несколько замороженных ломтиков персика вместо льда.

Охлаждающая вода с персиком и мятой

Похудеть с помощью еды

Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1 длинная веточка мяты или горсть листьев, которые можно связать кухонным шпагатом
  • 10 замороженных ломтиков персика и еще несколько кусочков для украшения (по желанию)
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Попробуйте добавить мяту в воду для детоксикации, чтобы охладиться в жаркий день.

Чтобы увидеть больше рецептов воды для детоксикации, продолжайте прокручивать.

23.Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно хорош на вкус, но и обладает некоторыми особенными качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить тело.

Лимон придает сладость в этом рецепте, а имбирь дает уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным.

Известно, что имбирь давно помогает при тошноте, боли, воспалениях, укачивании, потере аппетита и приносит много других полезных для здоровья свойств.(15, 16)

Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Похудеть с помощью еды

Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно хорош на вкус, но и обладает некоторыми особенными качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить тело.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • Сок 2 лимонов
  • 2-дюймовая ручка корня имбиря
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Это один из лучших водных напитков для похудения! Это супер-ускоритель метаболизма.

24. Ананас Огурец Вода

Если вы ищете напиток, который поможет уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм, этот восхитительный тропический утолитель — именно то, что вам нужно.

Огурцы не только помогают уменьшить опухшие глаза в спа-салоне, они помогают уменьшить вздутие живота и отек по всему телу. Они богаты антиоксидантами и калием, что делает этот напиток идеальным для питья после и во время напряженной тренировки.

Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

Попробуйте это вместо спортивных напитков, чтобы естественным образом уменьшить воспаление и сохранить сжигание жира в организме еще долго после окончания тренировки.

Ананас Огурец Вода

Похудеть с помощью еды

Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

Время приготовления 8 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 8 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 5 ккал

  • 1 стакан свежих листьев мяты
  • 1 средний огурец, очищенный и тонко нарезанный
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 5 ккал

Этот рецепт очищающей воды отлично подходит после тренировки!

Попробуйте вместе с планом похудания за неделю детоксикации.

25. Детокс зеленый чай

Этот освежающий напиток обладает дополнительным преимуществом детоксикации зеленого чая, его приготовление занимает всего 5 минут, и его можно пить в любое время дня.

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают избавить организм от свободных радикалов, которые, как известно, повреждают здоровые клетки. Огурец помогает уменьшить вздутие живота, а клубника и лимоны ускоряют обмен веществ благодаря здоровому увеличению количества витамина С.

Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, поскольку есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

Детокс зеленый чай

Похудеть с помощью еды

Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, поскольку есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 10 минут

Общее время 13 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 5 ккал

  • 1 бумажная бирка из пакетика зеленого чая удалена
  • 1 ломтик лимона
  • 2 нарезанные клубники
  • 2 ломтика огурца
  • 1 чайная ложка меда или стевии по желанию
  • Смешайте чайный пакетик, лимон и клубнику в кастрюле.

  • Нагрейте до кипения, затем снимите с огня, добавьте огурец и дайте настояться 5 минут.

  • Процедить в кружку, при необходимости добавить мед.

калорий: 5 ккал

Дополнительные рецепты чая для детоксикации можно найти здесь.

Детокс-водное испытание: 30-дневное водное испытание

Вы пытаетесь увеличить потребление воды? Этот галлон воды в день может помочь вам улучшить обмен веществ и улучшить общее состояние здоровья!

В этом испытании на галлон воды для детоксикации у вас будет одна цель на 30 дней… набрать воды!

Цель водного испытания — выпивать галлон воды в день. Вот несколько советов и уловок, которые помогут вам пить воду в 30-дневном водном испытании.

Советы, которые помогут вам выпивать 1 галлон воды в день:
  • Используйте бутылку с водой емкостью 1 галлон
  • Установите на телефоне напоминание о питье каждый час
  • Выпивайте 1/3 галлона с (каждым) завтраком, обедом и ужином
  • Наслаждайтесь рецептами воды для детоксикации, чтобы ваши вкусовые рецепторы были довольны
  • Дополнительные советы по выпивке галлона воды ЗДЕСЬ

30-дневная водная задача:

30-дневный водный вызов — это так просто! Все, что вы делаете, это ставите перед собой цель ежедневно выпивать галлон воды в течение 30 дней.

Сколько стоит галлон воды? (измерения в США)

  • 1 галлон воды равен 16 чашкам
  • 1 галлон воды равен 128 унциям
  • 1 галлон воды равен примерно 3,8 литрам

30-дневные водные испытания могут помочь вам быстро похудеть, но лучше всего помочь улучшить ваше здоровье и увеличить вашу энергию.

Попробуйте испытание на галлон воды с любым из приведенных выше рецептов воды для детоксикации, все они отлично подходят для 30-дневного водного испытания.

Последние мысли о воде для похудения

Когда дело доходит до воды и потери веса , они идут рука об руку. Питьевая вода ускоряет обмен веществ, укрепляет и очищает кожу, а также способствует здоровью пищеварительного тракта.

Теперь, когда у вас есть 25 рецептов воды для детоксикации на выбор, у вас нет оправданий, чтобы не пить воду. Мы рекомендуем галлон воды или воды, настоянной на фруктах, в день для оптимальной пользы для здоровья.

Так что выпейте, и не забудьте прокомментировать ниже и рассказать нам, какие из них были вашими любимыми, другие читатели будут рассчитывать, что вы поделитесь, какой из этих 25 является самым вкусным.

Что читать дальше

Как похудеть с помощью кулинарных книг:

Статьи по теме:

Детокс-напитки: мифы и факты

Некоторые люди утверждают, что детокс-напитки помогают вывести токсины из организма и способствуют снижению веса. Обычно человек включает детокс-напитки как часть детокс-диеты. Однако существует очень мало доказательств того, что эти виды напитков и диеты обладают каким-либо детоксикационным эффектом.

Детоксикация имеет фундаментальную основу в медицине.Врачи часто используют его, когда человек пристрастился к определенным лекарствам, которые причиняют ему вред.

В этом контексте детоксикация относится к лечению с медицинской помощью человека, испытывающего острую интоксикацию. Детоксикация также помогает при любых симптомах отмены, которые могут возникнуть у человека, когда он пытается прекратить принимать наркотики, к которым у него есть зависимость.

Использование слова «детокс» не всегда уместно. Детокс-напитки могут улучшить здоровье, помочь в похудании и поддержать естественные процессы детоксикации организма, но это отличается от медицинской детоксикации.

В статье Journal of Human Nutrition and Dietetics отмечается, что некоторые исследования показывают, что коммерчески доступные детокс-диеты могут улучшить то, как печень человека выводит токсины из организма. Однако в статье также подчеркивается, что в этих исследованиях использовались несовершенные методологии и небольшие размеры выборки.

Исследование, опубликованное в журнале Current Gastroenterology Reports , показало, что детокс-диета может помочь человеку похудеть, но только потому, что диета низкокалорийна.

Кроме того, авторы отмечают, что диеты, которые помогают человеку похудеть за счет значительного сокращения количества потребляемых калорий, являются неустойчивыми. Как правило, люди, соблюдающие диеты с ограничением калорий, возвращают вес в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) отмечает, что человек, соблюдающий детокс-диету, не только вызывает проблемы с весом в среднесрочной и долгосрочной перспективе, но и не получает необходимое питание. их тело здоровое.

Несмотря на то, что они не являются детокс-напитками в медицинском смысле, детокс-напитки могут быть полезными.

По данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, три четверти людей в США не потребляют достаточное количество фруктов и овощей. Употребление напитков, содержащих фрукты и овощи, в рамках сбалансированной диеты может быть хорошим способом помочь человеку получить необходимое питание.

Однако, возможно, лучшее описание этих напитков — это полезный напиток или смузи.

Обычно люди используют кухонный комбайн, чтобы превратить сырые ингредиенты в смузи. Использование свежих ингредиентов не только является удобным способом употребления фруктов и овощей, но и позволяет сохранить клетчатку во фруктах и ​​овощах, которой не хватает только в соку.

Служба питания и питания признает, что смузи могут играть роль в программах детского питания, которые направлены на то, чтобы помочь детям соблюдать здоровую диету.

Полезность смузи зависит от его ингредиентов.

Например, очищающий детокс-напиток лимонад, содержащий лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец, звучит здоровым, но он содержит относительно мало питательных веществ и высокое содержание сахара, который большинству людей следует стараться уменьшить.

Ниже приведены некоторые примеры смузи или напитков, которые человеку лучше пить.

Зеленые смузи

Зеленый смузи, содержащий морковь, капусту, сельдерей, свеклу, репу, шпинат, капусту, петрушку или гвоздику, будет содержать много питательных веществ, но мало сахара, соли и жира.

Некоторые люди могут найти определенные комбинации ингредиентов в зеленых смузи немного подавляющими. Следование тщательно изученным онлайн-рецептам может быть хорошим способом найти комбинацию ингредиентов, которая имеет приятный вкус и в то же время богата питательными веществами.

Фруктовые смузи

Фрукты содержат относительно много сахара, поэтому фруктовые смузи обычно имеют прекрасный вкус. Однако, поскольку они содержат много сахара, люди должны пить фруктовые смузи в умеренных количествах.

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), фрукты в смузи будут содержать больше клетчатки, чем просто сок фрукта.Министерство сельского хозяйства США также отмечает, что большинство людей в США не потребляют достаточное количество клетчатки.

Человек может включить белок во фруктовый коктейль, добавив йогурт. Например, греческий йогурт содержит около 9 граммов (г) белка на 100 г.

Комбинации

Многие люди комбинируют фрукты и овощи в своих смузи. Это может быть отличным способом придать овощным смузи приятный вкус, не перегружая фруктовый смузи слишком большим количеством сахара.

Некоторые люди добавляют в комбинированные смузи семена и орехи, которые являются отличным источником белка, клетчатки и различных других важных питательных веществ.Попробуйте добавить семена льна или чиа, чтобы повысить содержание омега-3.

Можно также добавить овес или белок и клетчатку, чтобы сделать смузи более густым. Люди могут экспериментировать с ингредиентами, чтобы найти рецепт, который им больше всего подходит.

Существует мало научных доказательств того, что напитки для детоксикации могут помочь вывести токсины из организма. Однако детокс-напиток может быть полезным напитком, если он содержит много фруктов, овощей, орехов и семян. Диета, богатая фруктами, овощами, полезными белками, жирами и волокнистыми углеводами, способствует естественной системе детоксикации в организме и создает общий баланс.

Питье богатых питательными веществами смузи может быть вкусной и удобной частью здоровой диеты. Они могут помочь человеку потреблять больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.

6 Детокс-напитков своими руками, которые действительно работают, и имеют хороший вкус

Ароматизированные детокс-воды входят в число различных «очищающих средств», которые в последнее время штурмом захватывают Интернет, и у них есть веские причины для этого. Я знаю, что пить 8 стаканов обычной воды скучно, но добавление свежих фруктов и овощей не только поразительно повлияет на ваше тело, но и будет ТАК приятным на вкус.К тому же они выглядят невероятно модно. О чем вы еще хотите попросить?

Единственный недостаток воды для детоксикации — это множество возможностей… что с чем сочетается? Что на самом деле нравится вместе? За этим стоит немного больше науки, чем бросать фрукты в каменную банку.

К счастью, мы составили удобное маленькое руководство, чтобы прояснить это раз и навсегда и помочь вам пройти детоксикацию как можно скорее. Если вы пьете, чтобы похудеть и очистить свое тело, или просто чтобы не упасть в летнюю жару, эти комбинации напитков помогут вам почувствовать себя лучше.

1. Курортная вода

Фото Лауры Смит

Лимон в этом восхитительном комбо имеет множество преимуществ для здоровья, так как помогает в похудании и является отличным источником витамина С. Мята уравновешивает лимонный вкус, создавая совершенно сытный и увлажняющий напиток в душный день. .

2. Мерика в банке

Фото Лауры Смит

Этот напиток не только чертовски мило смотрится с этими красными, белыми и синими цветами, но и черника, и малина вместе создают новый вид скучных детокс-напитков.Эти фрукты также богаты витамином С и, как известно, помогают предотвратить рак и контролировать свой вес.

3. Яблоко с корицей

Фото Лауры Смит

Эта вода для детоксикации не только обладает потрясающим вкусом, но и почти не содержит калорий и выводит из организма вредные токсины. Это отлично подходит для дополнительного ускорения метаболизма, если вы пытаетесь похудеть, а также для идеальной прохлады в те дни, когда у вас миллион градусов.

4. Средство для снятия стресса

Фото Лауры Смит

Выпейте это для мгновенного снятия стресса.Базилик богат питательными веществами и является хорошим очищающим средством для печени, а клубника снабжает ваш напиток витаминами и сладким привкусом. Ананасы содержат натуральные антиоксиданты, которые улучшают вашу иммунную систему, и пищеварительные ферменты, чтобы поддерживать вашу регулярность.

Яблочный уксус удивителен сам по себе по миллионам причин, в том числе для снятия боли в животе и помощи в похудании. Вы можете прочитать все о различных вариантах его использования прямо здесь.

5. Тот, что на вкус как газировка

Фото Лауры Смит

Если вы похожи на меня и жаждете Sprite или 7UP в жаркий день, не ищите дальше.Эта вода для детоксикации представляет собой не что иное, как немного газированной воды, лимона и лайма, и она разбудит вас быстрее, чем утренняя чашка кофе. Откажитесь от лишнего сахара, который вам не нужен, и замените его этим. Вы будете чувствовать себя хорошо и хорошо выглядеть, когда будете пить что-нибудь восхитительное на вкус.

6. Прямо из сада

Фото Лауры Смит

Это для всех, кто не любит огурцы. Добавьте несколько ломтиков лимона и мяты, и вы даже не почувствуете их вкус, но вы все равно сможете извлечь выгоду из их противовоспалительных свойств.Это еще один вариант Spa Water, который поможет вам сохранить водный баланс и по-прежнему выглядеть и чувствовать себя классным парнем или девушкой.

Приготовьте дома эти 5 детокс-напитков для похудания и очищения

Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, то лучший способ начать — это пить много воды. Вода помогает избавиться от вредных токсинов в организме. Шесть стаканов воды в день помогают поддерживать водный баланс тела и поддерживать здоровье важнейших органов. Вот несколько детокс-водных напитков, которые вы можете приготовить дома для похудения.

1. Детокс-вода из огурца и винограда, чтобы избавиться от лишних килограммов

cdn.skinnyms.com

Для приготовления этой воды вам понадобится только огурец, грейпфрут среднего размера, нарезанный лимон и пара листиков мяты. Порежьте все ингредиенты и просто дайте им немного постоять в холодильнике перед подачей на стол. Если вы можете пить эту воду примерно пять раз в день, вы можете избавиться от всех токсинов из своего тела, а также немного похудеть.

2.Детокс-вода с яблоком и корицей

americdn.com

Эта вода не только восхитительна, но и успокаивает ваше тело, а также отлично подходит для похудения, потому что корица помогает ускорить обмен веществ. Возьмите литровый кувшин, наполненный водой, и добавьте тонкие ломтики яблока и палочку корицы или порошок. Лучше всего оставить ингредиенты в воде не менее часа перед подачей на стол. Вы можете наполнить кувшин три-четыре раза, используя те же яблоки и палочки корицы.

3. Детокс-вода с огурцом и лимоном

www.coupons.com

Эта вода лучше всего подходит для повышения иммунитета и выведения токсинов из организма. Огурец обладает противовоспалительным действием и помогает поддерживать водный баланс организма. Для приготовления этого напитка вам понадобится восемь стаканов воды, нарезанный огурец, лимон и немного листьев мяты. Смешайте все ингредиенты в большом кувшине и поставьте на ночь в холодильник. Этот напиток не только приятен на вкус, но и имеет множество преимуществ.

4.Детокс-вода с имбирем и лимоном

thevedix.files.wordpress.com

Имбирь — это волшебный корень, который весьма эффективен как естественное обезболивающее. Для этого вам понадобится около литра воды, нарезанный лимон, тертый имбирь и немного выжатого лимонного сока. Желательно пить утром первым делом. Он не только действует как натуральное болеутоляющее, но также помогает вывести утром все токсины.

5. Яблочный сидр, очищающий воду для сжигания калорий

divascancook.com

Главный ингредиент этого волшебного напитка — яблочный уксус. Чтобы приготовить это зелье, вам понадобится нарезанное яблоко, 2 ложки яблочного уксуса, 1 ложка свежего лимонного сока, вы также можете добавить в него подсластитель, если хотите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *