Напиток из воды лимона и меда: Лимонный напиток с медом: рецепт с фото

Содержание

Медовый лимонад. Напиток из лимона и меда

Как на счет того, чтобы совместить полезное с приятным и приготовить освежающий напиток не просто вкусным, но и полезным? Имбирный лимонад с медом как раз то, что нужно – он приятно удивит гурманов пряным вкусом и порадует ценителей здорового образа жизни огромным содержанием витаминов. Из нашего мастер-класса вы узнаете, как приготовить в домашних условиях настоящий эликсир здоровья, молодости и долголетия с неповторимым вкусом и ароматом.

Рецептура очень проста, поэтому освоив ее, вы сможете сами экспериментировать и добавлять по вкусу дополнительные специи или варьировать пропорции.

Так как основным ингредиентом в нашем рецепте является лимонный сок, вспомним, как проще всего его выжать. Конечно, когда под рукой соковыжималка для цитрусовых, вопрос отпадает сам собой, но если ее нет, расстраиваться не стоит.

  • Спелый вымытый лимон помещаем в кипяток на пару минут, затем остужаем так, чтобы терпела рука, и разрезаем его пополам.
  • Сначала в одну половинку вставляем чайную ложку – она должна доставать до корки, переворачиваем и сжимаем лимон, пока не выйдет сок.
  • Затем, продолжая сдавливать его, начинаем вращать внутри ложку.

Благодаря термической обработке и такому способу выжать получится половинку целиком. То же проделываем с другой частью лимона.

Теперь, когда мы вспомнили, как сделать лимонный сок самому легко и быстро, приготовление напитка упростится еще больше.

Ингредиенты

  • — 4 ст.л. + —
  • — 1 шт. + —
  • — 50 г + —
  • — 2 л + —

Приготовление

  1. Лимон моем и отжимаем из него сок любым привычным способом.
  2. Соединяем его с медом и перемешиваем до однородности.
  3. Имбирь трем на терке, отмеряем нужное количество и добавляем к медово-лимонной смеси.
  4. Когда увидим, что мед полностью разошелся, добавляем 100 мл теплой кипяченой воды и снова перемешаем.
  5. В самом конце доливаем оставшееся количество воды. Лучше использовать газированную – так напиток получится пенным и еще более вкусным.
  6. Переливаем все в бутылку, закупориваем и даем настояться при комнатной температуре час – полтора. По истечении времени процеживаем лимонад через сито и марлю, чтобы убрать жмых имбиря и разливаем по бокалам.

Подаем с колотым льдом или кубиками. Приятного аппетита!

Рецепт в блендере

Ну, а тем, кому совсем не хочется возиться с приготовлением сока, рекомендуем следующий рецепт.

  • Оправляем в блендер ½ лимона вместе с цедрой – для этого его надо хорошенько помыть и потереть губкой, чтобы убрать воски.
  • Туда же кладем почищенный и порезанный на дольки корешок имбиря (1 см), добавляем 20-30 г меда, заливаем стаканом воды с газом или без и хорошо взбиваем.
  • Измельчать и перемешивать все надо не менее 1 минуты, чтобы мед хорошенько разошелся, а имбирь окончательно измельчился.

Затем процеживаем получившуюся смесь через несколько слоев марли сразу в графин и начинаем потихоньку доливать водой. Можно также использовать газированную или простую. Добавляем ее порционно по 150 – 200 мл, постоянно пробуя напиток, чтобы иметь возможность отследить изменения вкуса и не разбавить слишком сильно.

А как сделать домашний лимонад из имбиря и лимона, если свежего корня никак не достать? Очень просто!

Достаточно использовать молотый имбирь из пакетов. Такую специю лучше заварить заранее 100 мл кипятка и дать остыть до комнатной температуры под крышкой. На 1 л воды потребуется 1 ч.л.

Как видите, в приготовлении имбирного лимонада нет ничего сложного, по этому рецепту сможет сделать даже начинающий кулинар. Попробуйте, у вас обязательно получится!


Легкий, кисловатый вкус домашнего лимонада отлично освежит и поможет утолить жажду.

Домашний лимонад с мятой

Для лимонада лучше использовать спелые чистые фрукты, ведь в ход идет все: от цедры до сока. Главное, чтобы сока лимона не было очень много, иначе лимонад станет слишком кислым и невкусным. Второй по важности ингредиент — вода. Выбирай тщательно отфильтрованную или минеральную воду с нейтральным вкусом.

В качестве дополнительных ингредиентов в лимонаде можно использовать мяту, свежие ягоды или фрукты. Если лимонад не будут пить дети, можно добавляем немного апельсинового или лимонного ликера.

1. Классический домашний лимонад


2. Лимонад с медом и мятой


Ингредиенты

Минеральная вода 1 л

Мед 3 ст.л.

Лимон 2 шт.

Кубики льда по вкусу

Листики мяты по вкусу

Этот лимонад обладает отличным вкусом, насыщает организм витамином С, а также укрепляет иммунитет.

Что может быть лучше натурального, вкусного и полезного лимонада?

Из лимонов выживаем сок, добавляем в него мед и хорошо перемешиваем. Листики мяты мелко нарезаем. Затем добавляем минеральную воду, нарезанные листики мяты и лед. Хорошо перемешиваем все в шейкере или просто ложкой. При подаче украшаем края стакана сахаром и веточкой мяты.

3. Чайный лимонад


Ингредиенты

Чай (заварка)

Лимон 1 шт.

Мед 4 ст. л.

Мята (сухая) 1 ч. л.

Сложность: легко. Порции: 4 Время подготовки: 15 мин.. Время приготовления: 10 мин.. Калорийность: 50.

Чайный лимонад / архив

Очень легкий в приготовлении, полезный и витаминный напиток вкусен как горячим, так и холодным.

1. Завариваем крепкий черный чай с мятой, даем ему остыть.

2. Лимон разрезаем пополам, половину нарезаем кружочками, из второй выжимаем сок.

3. Лимонный сок процеживаем, перемешиваем с медом. Получившуюся смесь соединяем с чаем.

4. В кувшин с полученным напитком кладем лед и кружочки лимона. Напиток готов!

Совет : таким же образом готовится напиток с другими цитрусовыми, ягодами и сочными фруктами. Мед можно заменить сиропом шиповника или другим фруктовым сиропом. Для основы подойдет любой чай — травяной, зеленый и т. д.

4. Лимонад с клубникой


Ингредиенты

Минеральная вода 1,5 л

Клубника 250 г

Лимоны 2 шт.

Сахар и лед по вкусу

Еще одна идея для летних деньков, с припекающим солнцем, теплым ветерком и бесконечными пикниками.

Лимонад с клубникой — чудесная идея для летних дней

На счет количества сахара очень сложно что-либо сказать: если лимоны не очень кислые, то, конечно, сахара нужно меньше. И наоборот. Поэтому добавляй сахар постепенно и пробуй, чтобы найти идеальный вкус.

Клубнику измельчить в блендере, должно получиться ягодное пюре. В минеральную воду добавляем лимонный сок, клубничное пюре и сахар. Взять еще немного клубники и, может быть, еще один лимон — порезать тонкими ломтиками. Можно разложить по стаканам и(ли) поместить в кувшин. Не забудь про лед!

Безусловно, все приверженцы здорового питания, а тем более, люди, желающие сбросить лишний вес, знают о невероятной пользе таких продуктов, как лимон, мёд и имбирь. Переоценить положительное влияние их на организм невозможно, а перечислять целебные свойства можно бесконечно. Если говорить в двух словах, то лимон — это источник витамина С, помогает укрепить иммунитет, улучшить обменные процессы, бороться с усталостью, имбирь усиливает обмен веществ, мед борется с огромным количеством заболеваний, содержит в большой концентрации множество микроэлементов и питательных веществ.

И все эти три бесценных продукта можно соединить в таком замечательном напитке, как лимонад с имбирем и медом. Готовить имбирный лимонад в домашних условиях очень просто и быстро, напиток можно употреблять ежедневно, а можно подать на праздник в качестве вкусного охлаждающего безалкогольного напитка.

Для приготовления домашнего имбирного лимонада потребуются:

  • 2 средних лимона;
  • 2-3 столовых ложки меда, разницы нет, жидкий мед, или уже засахарившийся;
  • 40-60 грамм корня имбиря;
  • 700-750 мл воды, она должна быть отфильтрована или просто прокипятить воду и остудить.
  • Так же понадобится блендер и ситечко.

Рецепт приготовления лимонада с имбирем и медом:

1. Выжать из лимонов сок. Если лимонад будет подаваться гостям, то предварительно отрезать несколько тоненьких кусочков для украшения бокалов. Полученный сок процедить от семечек. Фото 2.

2. Корень имбиря очистить (проще всего это делать чайной ложкой) и порезать его на кусочки. Фото 3.

3. Положить кусочки имбиря в блендер, мед, влить лимонный сок и воду. Все измельчить в блендере (примерно 1 минуту). Фото 4.

4. Полученную смесь снова процедить.

Подавать лимонад с имбирем и медом в бокалах, украшенных кусочками лимона и сахарным песком. Перед подачей можно положить в него заранее приготовленный лёд. Сделать напиток еще полезнее и пикантнее можно, добавив к ингредиентам половину чайной ложки корицы.

Имбирный лимонад с медом готов. Пейте на здоровье!

Всевозможные коктейли, напитки с добавлением меда. Все напитки полезные и вкусные. Не стоит готовить большое количество, так как медовые напитки могут забродить.

Сыта (сыть) — вода, подслащенная мёдом, медовый взвар, разварной мёд на воде. Использовалась для приготовления любимых у восточных славян сладких лакомств. С сытой ели кутью.

В Древней Руси «рассытенный» мёд был популярным напитком, который употреблялся после еды. От слова «сыть» произошло выражение «наесться до сыта», то есть «съел всё и дошла очередь до сладкого — сыта».

Один из рецептов приготовления сыты заключался в заливании кипятком медовых сот, заложенных в бочку. После растворения мёда в воде напиток процеживался от воска и употреблялся в охлаждённом виде.

Для получения сыты, мёд, порой даже в сотах, заливали тёплой водой (до 30 °C), но не горячей, так как иначе начинал плавится воск в сотах. Иногда сыту уваривали на огне, для вкуса могли добавлять травы, пряности, хмель

200 г сока черноплодной рябины, 100 г сока черной смородины, 2 г лимонной кислоты, 100 г газированной минеральной воды, 90 г меда.

Все компоненты смешать. Смесь охладить и подать с кусочками льда.

200 г сока малины, 75 г меда, 1,5 г лимонной кислоты, 130 г газированной воды.

Растворить мед в соке малины, добавить Лимонную кислоту и размешать. Затем добавить газированную воду. Подать к столу в охлажденном виде с кусочками льда.

40 г меда, 5 г лимонной кислоты, 1 л воды.

В горячую воду положить мед и кипятить 4-5 минут. Затем добавить лимонную кислоту. Чтобы напиток был прозрачным, его процедить через 2-3 слоя марли. Подать к столу в охлажденном виде.

500 г яблок, 1 л воды, 5 столовых ложек меда, цедру 1 лимона.

Нарезанные дольками яблоки (без семян) залить водой. Для запаха в нее добавить лимонную цедру, а затем мед и кипятить на слабом огне 20 минут. Напиток охладить, процедить и подать к столу. (Очень полезна детям).

4 желтка, 0,5 л воды, 2 столовые ложки меда, сок одного апельсина (если используют готовый сок, то его берут 50 г)

Яичные желтки смешать с медом и развести горячей водой (обязательно кипяченой). Горячую воду нужно прибавлять очень медленно, чтобы не заварить желтки. К охлажденной смеси добавить сок апельсина. (Очень полезен детям).

Ягоды калины, сахар или жидкий мед.

После первых морозов, когда спелая калина станет мягче и горьковато-кислые ягоды наберут сахар, можно начать заготовку ее на зиму. Ягоды необходимо хорошо вымыть, положить в эмалированную посуду и насыпать сахарного песка примерно столько, сколько взято по весу ягод. Вместо сахара можно взять мед. Затем размешать так, чтобы часть ягод при этом помялась. Смесь переложить в стеклянные банки, наполнить их на 4/5 объема и сверху залить жидких медом. Банку закрыть пергаментом и завязать.

Ягоды калины, сахар или мед, вода.

Ягоды отделить от веточек, хорошо вымыть и положить лучше в глиняный горшочек, но можно и в чугунок или эмалированную кастрюлю. Добавить мед из расчета 1/2 и 1/3 веса ягод, залить водой, плотно закрыть крышкой и парить в печи 10-12 часов, можно и дольше.

Есть и другой способ. Вымытые ягоды положить в глиняный горшочек, добавить немного воды, плотно закрыть крышкой и парить 2-3 часа. Затем калину протереть, переложить опять в горшочек, добавить мед и горячей воды и парить еще 8-10 часов.

Калину, подготовленную первым способом, употребляют преимущественно как начинку для пирогов, а вторым — как сладость.

0,5 стакана овса, 2,5 литра воды, 2-3 столовые ложки меда.

Овес промыть, добавить воду и варить, пока не выпарится половина воды. Отвар процедить, прибавить к нему мед, вскипятить и охладить.

1 кг меда, 1 кг малины, 400 г уксуса (столового)

Малину замочить в уксусе па 5 дней, изредка помешивая и раздавливая ложкой ягоды. Затем процедить через тряпку, прибавить мед и кипятить 5 минут. Теплую смесь разлить в бутылки. Разбавив 3 столовые ложки жидкости стаканом воды, получают освежающий напиток.

1 стакан воды, 1 столовую ложку лимонного сока, 2 столовые ложки меда.

Лимонный сок тщательно перемешать с медом и развести кипяченой водой по вкусу.

1 кг вишни, 1 кг меда, цедра 1 лимона.

Зрелые вишни сложить в банку, пересыпать тонко срезанной лимонной цедрой и залить свежим медом. Через две недели сок слить, высыпать вишни в миску, оставшийся на дне мед выложить в слитый сок, размешать, положить вишни обратно в банку. Ягоды нужно залить размешанным соком.

1 столовая ложка сушеных ягод шиповника, 1 столовая ложка меда.

Ягоды шиповника промыть, заварить в стакане крутого

кипятка и кипятить 10 минут. Отвар с шиповником перелить в чистую стеклянную посуду и, накрыв ее марлей, оставить в темном месте на 10-12 часов. Смесь процедить через двойной слой марли, а ягоды шиповника отжать. К полученному напитку добавить мед и размешать. Витаминный медовый напиток следует использовать в течение 12-24 часов после изготовления, пока витамин С не разрушился. Взрослому человеку можно принимать 2 стакана этого напитка в день, детям — один.

1 яичный желток, 6 столовых ложек меда, стакан апельсинового сока.

Взбить яичный желток, добавить мед, апельсиновый сок, хорошо перемешать и долить сливками по вкусу.

400 г молока, 2 столовые ложки меда, 1/2 стакана растертой земляники, соль по вкусу.

Смешать молоко с медом и земляникой, добавить соль и взбить, чтобы получилась однородная масса.

250 г молока, 2 столовые ложки малинового сока, 1 столовую ложку меда.

К молоку добавить малиновый сок и мед. Перемешать и разбавить водой по вкусу.

1/2 стакана вишневого сока, 1 столовую ложку лимонного сока, 2 столовые ложки меда, соль по вкусу, 100 г молока.

Смешать вишневый и лимонный сок, добавить мед, соль и тщательно перемешать в молоке.

На 1 л напитка: 50 г сока брусники, 70 г сока клюквы, 50 г меда.

К воде добавить брусничный и клюквенный сок, мед и все размешать и охладить.

1 стакан воды, 1 чайная ложка меда, лавровый лист, пряности (имбирь, гвоздика, корица, перец) по вкусу.

Мед положить в кастрюлю или самовар с водой, добавить лавровый лист и толченные пряности. Затем сбитень хорошо прокипятить.

На 1 л напитка: 125 г свежей клюквы, 75 г меда.

Клюкву перебрать, промыть, размять деревянным пестиком в неокисляющейся посуде и отжать сок. В отжимки клюквы влить воду и прокипятить в течение 5-8 минут. После процеживания в отвар добавить мед и отжатый сок. Дать меду раствориться, после чего напиток охладить.

1 стакан кипятка, 20-25 г меда, 1 г лимонной кислоты.

В горячую воду кладется мед и кипятится 3-4 минуты. По желанию можно добавлять лимонную кислоту. Полученный напиток должен быть прозрачным, поэтому его нужно тщательно процедить. На стол подают в холодном виде.

2 столовые ложки меда, 1 кг моркови, полтора стакана воды, сок одного лимона, соль, зелень укропа по вкусу.

Морковь тщательно очистить щеткой, натереть на мелкой терке, отжать сок, размешать с охлажденной кипяченой водой, приправить по вкусу солью, соком лимона и медом. К готовому напитку можно добавить мелко нарубленную зелень укропа.

25 г меда, 0,05 г перца черного, 0,05 г лаврового листа, 1 г имбиря, 5 г корицы, 1 г гвоздики.

В кипящую воду положить имбирь, корицу и гвоздику, черный перец горошком, лавровый лист и довести до кипения. Снять с плиты, плотно закрыть, дать настояться 5-10 минут. Добавить мед, перемешать и процедить. Подают напиток горячим.

100 г меда, 2 яйца, 1/2 стакана крепкого горячего чая, 1 стакан сахара, 2 лимона.

Желтки растереть с медом, развести крепким горячим чаем, взбивая на огне, добавить сок лимона. Остудить, разлить в высокие фужеры и держать в морозильнике. Перед подачей в каждый фужер сверху положить белки, взбитые с сахаром, соком и цедрой одного лимона. Белки для этого надо вылить в высокую кружку или кастрюльку, всыпать одновременно цедру, сахар и влить лимонный сок. Взбивать до тех пор, пока масса не сделается пышной и плотной, и весь сахар не разойдется.

На порцию коктейля 2 кг ягод (2/3 стакана калинового сока), 1 лимон, 2 столовые ложки меда, 2-3 кубика пищевого льда.

Для приготовления калинового сока спелые ягоды калины отделить от веточек, перебрать и хорошо промыть. Затем положить их в кастрюлю, залить водой из расчета 1/4 литра на 2 килограмма ягод, поставить на огонь и довести почти до кипения, но не кипятить. Снять кастрюлю с огня и отжать из ягод сок через марлю, процедить его.

Для приготовления коктейля в миксер влить калиновый сок, выжать туда сок из лимона, добавить мед и пищевой лед и хорошо смешать (при приготовлении в миксере лед па-до предварительно истолочь). Напиток перелить в бокал или высокий стакан и сразу же подать.

На порцию-1 столовую ложку калинового сока, 1 столовую ложку меда, яичный желток, 1/2 стакана холодного молока, 10 г взбитых сливок, 1 кубик льда.

Флип — североамериканский освежающий напиток, получивший широкое распространение в Европе. Его готовят из яичного желтка, фруктово-ягодного сиропа или сока и молока с добавлением сахара или меда. Молоко иногда заменяют морсом.

Вылить в шейкер (смеситель) желток, добавить мед, калиновый сок, холодное молоко, пищевой лёд и смешать в течение двух минут. Дольше смешивать не следует, потому что флип может стать водянистым и потеряет свой вкус.

Флип можно приготовить и в миксере. Время смешивания 40-45 секунд (для приготовления в миксере взять более мелкий лед).

Напиток процедить в бокал или стакан и сверху положить взбитые сливки.

На 4 порции — 250 г калины, 1/2 стакана сахарного песка, 3 столовые ложки натурального меда, 1 бутылку газированной или минеральной воды (например, нарзана), кубики пищевого льда.

Спелые ягоды калины, собранные после первых морозов, отделить от веточек, перебрать, хорошо промыть, засыпать сахарным песком и поставить в прохладное место на 6-8 часов. В течение этого времени должен обильно выделяться сок, который надо отжать и смешать с медом. Затем сок налить в кувшин и прилить газированную воду. Соотношение сока и газированной воды можно изменять по вкусу, оптимальным считается 1/3:2/3. В кувшин добавить кубики пищевого льда, лед можно опускать и в бокалы с напитком.

400 г брусники, 150 г меда.

Бруснику перебрать, вымыть, переложить в кастрюлю, добавить мед и кипятить 5 минут. Подать в охлажденном виде.

100 г сливок, 1 желток, 1 десертную ложку меда, 40 г апельсинового сока.

Растереть яичный желток с медом, постепенно добавляя апельсиновый сок. Смесь хорошо размешать со сливками и разлить в бокалы. Напиток подается охлажденным.

100 г меда, 1/2 стакана апельсинового сока, 1/2 стакана лимонного сока, 1 сырое яйцо.

Все хорошо взбить и подать с кусочками льда.

Смешать в миксере: половину очищенного и измельченного яблока, пол-банана, столовую ложку меда, 100 г молока.

Вылить в высокий бокал и долить кока-колой.

800 г меда, 10 л воды, лимонная кислота по вкусу, липовые цветы (их берут сушеные и в таком количестве, чтобы напиток получился красивого золотистого цвета).

Воду вскипятить, залить липовые цветы и полчаса дать настояться. Процедить, добавить мед, лимонную кислоту по вкусу и хорошо остудить.

Напиток можно квасить. Дрожжи (10-15 г) прибавить к теплому напитку и оставить на 12-24 часа. Приготовляя напиток таким способом, вначале берут одну часть меда, а остальную добавляют при употреблении.

Мед — 1 кг, хмель — 20 г, пряности по вкусу, вода — 4 л.

Взять вскипятить воду, немного охладить. Мед растворить в теплом кипятке, добавить хмель и пряности и довести до кипения, затем на слабом огне продолжать кипятить в течение 2-3 часов. Полученный сбитень пропустить через марлю и охладить.

Сбитень употреблять холодным.

Мед — 150 г, сахар — 150 г, гвоздика, корица, имбирь, кардамон, лавровый лист — по 15 г, вода — 1л.

Взять кипяченую воду и добавить в нее мед. Смесь довести до кипения и кипятить 20 минут, затем добавить пряности и кипятить еще 5 минут. Напиток процедить и подкрасить жженым сахаром.

Молоко — 3/4 стакана, мед — 2 ст. л., лимонный сок — 1 ч. л.

В хорошо охлажденном молоке размешать мед, предварительно соединенный с лимонным соком, взбить и тут же подать.

Ежевика (сок) — 350 мл, мед — 70г, вода — 650 мл.
>Воду довести до кипения, развести в ней мед, добавить сок ежевики, снова довести до кипения и охладить. Для приготовления сока подготовленную ежевику залить кипятком на 2-3 мин, откинуть на дуршлаг, протереть через сито, добавить сахар и воду, довести до кипения (на 1 кг ежевики — 100 г сахара, 400 мл воды).

Кофе черный — 100г, мед — 28г, лед пищевой — 20г.
Сварить черный кофе. Размешать его с медом, охладить и подать в чашечках, уложив в каждую кусочек льда.

Облепиха — 3 стакана, мед — 50г, вода — 1 стакан, отвар мяты полевой — 1/2 стакана.

Все компоненты тщательно перемешать, оставить на 2 часа на холоде.

Имбирный напиток с лимоном и медом рецепт с фото пошагово

— Лимон: 1 шт
— Мёд: 2 столовые ложки
— Корень имбиря: 150 г

1. Первым делом нам необходимо почистить корень имбиря. Проще всего это сделать под проточной водой чайной ложкой. Имбирь почищен. Особо сильно заморачиваться не нужно, потому что все равно этот напиток потом мы будем цедить. И сейчас его необходимо натереть на крупной терке. Кстати, по ходу дела можно налить в чайник 1 л воды и поставить его кипятиться. При натирании имбирь превращается в такие вот лохмотья. Ничего страшного. Можно оставить прямо так. Имбирь я натер, чайник как раз закипел. Заливаем все это дело примерно 1 л воды. Сейчас дадим имбирю настояться. 2. Как раз за это время у нас немного остынет вода. И мы можем добавить мед с лимоном. Мед не рекомендуется кидать в кипящую воду, да и вообще в принципе нагревать, поэтому подождем, пока вода остынет примерно до 50-60С. Примерно через 5 минут сюда же в миску можно выжать целый лимон. Опять-таки можно не переживать из-за косточек. Если падают, пускай падают. Весь этот напиток мы будем процеживать. Добавляем сюда 2 столовые ложки меда. И хорошенько всё это дело перемешиваем до полного растворения меда. Мед растворился. Ну и сейчас этот напиток необходимо процедить. 3. И для этого я использую вот такое небольшое ситечко. Ну и по сути все, что нам осталось сделать, это перелить имбирный шот в какую-нибудь тару. Я буду использовать стеклянную бутылку, но подойдет и пластмассовая. Теперь дождемся, пока жидкость остынет, и отправим все это дело в холодильник. После того, как бутылка хорошенько охладиться в холодильнике, ее необходимо взболтнуть и налить себе 50 мл на здоровье. Запах у этого шота не такой уж и сильный, чувствуется и имбирь, и мёд, и лимон, но на вкус это просто бомба. Мощный имбирный вкус, а благодаря мёду напиток мягкий и не дерет так сильно глотку.

Видео рецепт смотрите ниже 👇

Нравиться

Клас

Лайк

МойМир

Пин

Твитнуть

Наталья

Похожие рецепты

От чего напиток мед и лимон. Чудо напиток из меда и лимона

О необходимости воды для жизнеобеспечения организма знают все. О том, что ее полезно пить натощак, знают многие. А вот, о пользе воды с медом и лимоном далеко не все знают. А, между тем, этот напиток бодрит не меньше кофе, а, кроме того, чрезвычайно полезен для здоровья.

Судите сами, известно, что мед и лимон богаты витаминами и микроэлементами, что уж говорить об их сочетании. Поэтому напиток, содержащий оба эти продукта, оказывает чрезвычайно благотворное влияние на весь организм, улучшая работу органов и систем. К тому же, он просто вкусный, кисло-сладкий, приятный и освежающий.

Так чем же полезна вода с лимоном, медом натощак, и польза и вред от нее какие, отзывы о напитке что сообщают? Поговорим об этом более подробно на страницах сайта «Популярно о здоровье»:

Некоторые отзывы о воде лимоном и медом

Наталья – Наталья . Пробовала лично, с утра пила теплую водичку с лимоном и медком и стала обходиться без слабительных. У меня такая проблема.

Счастье – Быть – Мамой из Елабуги . Я пила утром, а в течении дня без меда. Тренировалась много. Буквально за 3 месяца я похудела, как мечтала, с 59 до 50 кг. Плюс, чуть не забыла, я в день употребляла по 2 апельсинчика еще. Ну, нравятся они…

Yulia . Такой способ действенный, я похудела. Но он не всем годится. Я потерпела, добилась результата. Но у меня через 3 дня изжога началась. Терпела. И боролась с ней потом как могла – и народными способами и с помощью аптечных средств типа Ренни.

Польза воды с медом и лимоном натощак

Эта кисло-сладкая вода насыщает организм множеством полезных веществ. В ней содержится калий и кальций, есть железо, фосфор, а также очень важные для поддержания здоровья органические кислоты. Есть витамины группы В (В1, В2, В3), а также С и Р. Сладость напитку придают фруктоза и глюкоза.

Ежедневное употребление улучшает работу органов пищеварения, повышает иммунитет, положительно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и помогает похудеть.

А, кроме того, вода с лимоном и медом, если пить ее натощак (до еды утром, минут за 20-30), оказывает следующее действие:

Активизирует выработку энзимов печени, что придает энергии, тонизирует и повышает работоспособность.
— Укрепляет иммунную систему, усиливая защитные силы организма.
— Оказывает положительное влияние на состояние суставов.
— Способствует снижению мышечной боли.
— Улучшает работу почек
— Нормализует пищеварение.
— Очищает кровь от вредных веществ.
— Способствует снижению повышенного давления.
— Помогает работе сердца.
— Препятствует накоплению жиров, что положительно сказывается на массе тела.

Приготовление полезного напитка

Нам понадобится: свежая родниковая, бутилированная, или фильтрованная вода, качественный пчелиный мед и свежевыжатый лимонный сок.

Чтобы принятая натощак вода усвоилась, ее нужно немного подогреть, чтобы она стала теплой. Налить в стакан, положить 1 ст.л (неполную) меда и добавить сок из половины лимона. Однако при самом начале приема, примерно, 5-6 дней, добавляйте сок постепенно, начиная с половины чайной ложки.

Несколько советов по употреблению

Чтобы получить пользу от лимона и меда, прислушайтесь к рекомендациям специалистов по правильному употреблению:

Не готовьте напиток впрок, так как хранение уменьшает концентрацию полезных веществ. Максимально полезен только свежеприготовленный.

Желательно не использовать кипяченую воду, она не полезна сама по себе. В идеале, лучше всего брать родниковую, но ее редко можно достать. Поэтому подойдет качественная бутилированная или фильтрованная.

Пред тем, как выжать сок, лимон тщательно вымойте и обдайте кипятком. Кожуру цитрусовых обрабатывают специальным химическим составом, поэтому нужно следить, чтобы вредные вещества не проникли в напиток.

Известно, что лимонный сок может разрушить зубную эмаль. Поэтому после употребления нужно почистить зубы.

Если ваша цель похудеть с помощью лимонной воды с медом, принимать ее рекомендуется трижды за день, но тоже, на голодный желудок. Однако, чтобы избежать нежелательных последствий от кислоты для слизистой, лучше сначала посоветоваться с врачом.

Если после применения такой воды вы ощущаете жжение или даже боль в желудке, прием следует прекратить и обратиться к врачу. Скорее всего, вам этот напиток противопоказан. Можно конечно понять от меда вред или лимона и потом сменить напиток на другой… Или попробовать пить ее после еды, тоже минут через 25-ть. Но эффект будет слабее.

Противопоказания по употреблению

Популярный напиток вода с лимоном и медом, польза которой нами выяснена, может принести при приеме натощак вред здоровью людей, которым ее принимать нельзя.

В частности, она не подходит для употребления больным, страдающим заболеваниями желудка: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь, некоторые формы колитов, а также панкреатит и частая изжога.

Имеются противопоказания, при наличии аллергической реакции на мед или цитрусовые. Поскольку напиток богат глюкозой, его нельзя принимать при сахарном диабете. Вред воды может быть и при пиелонефрите, а еще при почечнокаменной болезни.

Беременным женщинам следует с большой осторожностью подходить к вопросу о возможности употребления этого напитка. Конечно, высокое содержание полезных веществ полезно маме и ее будущему малышу. Тем не менее, вода может спровоцировать серьезную аллергическую реакцию, крайне нежелательную в этот период.

Всем остальным вода с лимоном и медом принесет немало пользы, так как поможет справиться с некоторыми проблемам в организме, улучшит общее здоровье. Конечно, она не является панацеей и не избавит от имеющихся заболеваний. Однако улучшить общее самочувствие, повысить тонус и улучшить настроение с ее помощью, вполне возможно.

Известно, что кислота раздражает слизистую желудка, а также повышает кислотность желудочного сока. Чтобы лимонно-медовая вода принесла пользу, чтобы не навредить себе, нужно обязательно соблюдать пропорции при ее приготовлении. А также правильно принимать ее и учитывать противопоказания.

Ну, а при наличии хронических заболевания, консультация у врача обязательна. Будьте здоровы!

Иногда достаточно внести небольшие изменения в повседневные действия, чтобы улучшить свою физическую форму. Одно несущественное нововведение, одна новая привычка, один необычный рецепт способны заметно изменить вашу жизнь. Не знаете с чего начать? Начните с мелочи. Замените утренний кофе стаканом воды с лимоном и мёдом, выпивайте его натощак – и уже через месяц вы почувствуете эффект.

Тёплая вода с лимоном и мёдом, выпитая утром натощак, оказывает благотворное влияние на состояние здоровья и душевное равновесие.

Как приготовить?

Рецепт чрезвычайно прост. Приготовление целебного напитка не отнимет у вас много времени. В высокий стакан налейте тёплую, но не горячую воду. Затем добавьте в неё сок, выжатый из половины лимона, и одну чайную ложку мёда. Достаточно всё перемешать – и напиток готов. Желательно сразу же выпить его натощак.

Только запомните: чтобы получить желаемый благотворный эффект, после употребления жидкости не стоит в течение следующих 30-60-ти минут наслаждаться чаем или кофе.

Попробуйте использовать описанный рецепт, и вы убедитесь, насколько полученный напиток лёгок в приготовлении, но эффективен в своем действии.

Восемь аргументов в пользу напитка

  1. Повышает сопротивляемость организма болезням

Обезвоживание делает нас более восприимчивыми к инфекциям. Если в наш организм не поступает достаточного количества жидкости, мы чувствуем слабость, сонливость либо, наоборот, не можем долго заснуть. У нас возникают проблемы с давлением. Мы становимся более уязвимы для стресса и воздействия загрязнённой окружающей среды.

Стакан тёплой воды с лимонным соком и мёдом, выпитый утром натощак, насыщает организм жидкостью и оказывает положительное воздействие на иммунную систему. Кроме того, ферменты, которые содержатся в мёде, подавляют рост микробов и вирусов. Это позволяет иммунной системе предотвращать болезни либо гораздо быстрее, чем обычно, с ними бороться.

  1. Улучшает пищеварение

Каждый из компонентов напитка положительно влияет на пищеварение. Благодаря лимону печень производит больше желчи, которая расщепляет жиры и помогает усвоению важных витаминов и минералов. Мёд известен своими антибактериальными свойствами, помогающими эффективно бороться с инфекцией. К тому же он увеличивает выработку слизи в желудке, а это способствует выведению токсинов из организма. Напиток с лимоном и мёдом, выпитый утром натощак, ускоряет обмен веществ.

  1. Очищает организм

Рецепт напитка с лимоном и мёдом издавна используют для очищения организма. В желудочно-кишечном тракте накапливается много токсинов, выделяемых бактериями в процессе пищеварения. В лимонах же содержится лимонен – вещество, придающее фруктам цитрусовый запах. Оно поддерживает естественные процессы, происходящие в нашем организме, нейтрализуя вредные вещества, вырабатываемые в ходе пищеварения. А мёд выводит из организма свинец и другие тяжёлые металлы.

  1. Ускоряет похудение

Считается, что напиток помогает снизить вес. Благодаря пектинам, которые содержатся в лимонном соке, человек дольше чувствует себя сытым и не испытывает необходимости перекусывать между приёмами пищи. Ваши друзья, страдающие от лишнего веса, будут вам благодарны за рецепт целебного лимонно-медового напитка, который поможет справиться с этой проблемой.

  1. Предотвращает запоры

Смесь воды, лимонного сока и мёда, выпиваемая утром натощак, стимулирует пищеварительную систему и облегчает опорожнение. Если у вас есть проблемы с запорами, попробуйте использовать этот рецепт. Уже примерно через две недели вы заметите значительное улучшение.
пути

Инфекции мочевых путей связаны с такими неприятными симптомами, как боль, жжение или зуд. Если у вас есть проблемы с мочевым пузырем, попробуйте вылечиться при помощи этого необычного напитка. Вода с лимоном и мёдом, особенно если пить её натощак, действует как мочегонное средство, очищает мочевыводящие пути. При этом мёд убивает бактерии, вызывающие проблему.

Также этот напиток значительно улучшает функционирование почек и надпочечников, отвечающих за выработку гормонов, которые помогают выдержать сильный или длительный стресс и повысить уровень глюкозы в крови.

  1. Придаёт коже лица красоту и здоровый вид

Смесь воды, лимона и мёда – это рецепт для красоты вашего лица. Благодаря его использованию кожа приобретает здоровый блеск и выглядит отдохнувшей. Лимонный сок помогает бороться со свободными радикалами, ведущими, среди прочего, к образованию морщин, увлажняет кожу и стимулирует производство новых клеток. Мёд усиливает выработку коллагена, который отвечает за здоровый и молодой вид кожи.

Кроме того, средство из воды, лимонного сока и мёда, приготовленное по всё тому же рецепту, также может быть использовано в качестве кондиционера для волос, что сделает их более блестящими и мягкими.

  1. Прибавляет энергию и улучшает настроение

Если вам трудно рано вставать, а после звонка будильника вы чувствуете себя подавлено и разбито, выпейте натощак стакан воды с лимоном и мёдом. Это несложное действие значительно облегчит ваши страдания. Напиток поможет проснуться и зарядит энергией на весь день. Мёд стимулирует к действию, вода очищает тело и мысли, а лимонный сок удаляет токсины, которые часто являются причиной усталости и слабости. Кроме того, аромат цитруса эффективно улучшает настроение.

Вода с лимонным соком и мёдом – прекрасный напиток, который комплексно воздействует на здоровье. Рецепт приготовления до банальности прост, а эффект ощущается уже через две недели применения. Регулярно употребляйте натощак теплую воду с лимоном и мёдом – и вы почувствуете небывалый прилив физических и душевных сил.

Около 30% всех людей жалуются на постоянный упадок сил, усталость и сонливое состояние. Время от времени недомогание чувствуют даже самые здоровые люди. Если нет других признаков болезни, то организму просто не хватает витаминов. Восполнить дефицит полезных веществ поможет простой напиток из воды, меда и лимона. С серьезной болезнью он не в состоянии справиться, но защититься от возможной простуды и не допустить развития заболевания поможет.

Полезные свойства медово-лимонной воды

Лимоны содержат много веществ, улучшающих пищеварение и усиливающих иммунную защиту. Особенно полезно употреблять кислые цитрусовые в период межсезонья в качестве защиты от простуды. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в большом количестве в лимоне, ценится за мощное антиоксидантное действие. Она помогает организму противостоять инфекционным заболеваниям и снижает интенсивность процессов старения.

Оздоровлению сосудов и укреплению костной ткани способствует сочетание аскорбиновой кислоты и флавоноидов, которые входят в число полезных компонентов лимона. Для нормализации обменных процессов в лимонах и меде содержится калий. Он необходим для нормальной деятельности сердечной мышцы и нервных клеток и отвечает за правильный обмен веществ.

Входящий в состав напитка мед дает организму энергетический запас благодаря содержанию легко усваивающихся организмом глюкозы и фруктозы. Эти углеводы приносят пользу тем, что полностью перерабатываются в энергию, не провоцируя рост жировых отложений.

Мед содержит особые ферменты, которые приводят в норму кислотность желудочного сока и помогают пище усваиваться полностью. Эти вещества особенно полезны для ускорения пищеварения и стимуляции метаболизма. Благодаря наличию органических кислот, входящих в состав меда, напиток укрепляет организм и улучшает белково-углеводный обмен.

Противопоказания

Употреблять теплый напиток с медом и лимоном можно не всем:

  • Из-за большого количества кислоты его не рекомендуется пить на голодный желудок при язвенной болезни, высокой кислотности желудочного сока и других заболеваниях ЖКТ.
  • Сразу же после употребления напитка рекомендуется почистить зубы, так как лимон наносит вред зубам и разрушает эмаль. Если нет возможности это сделать, то витаминный коктейль пьют через соломинку.
  • Не стоит пить воду с медом и лимоном, если имеется непереносимость меда или цитрусовых фруктов.
  • Необходимо воздержаться от этого напитка людям, страдающим сахарным диабетом.
  • Если имеются болезни почек (особенно при наличии камней в почках), пить медово-лимонную воду можно только после консультации с лечащим врачом.

Как приготовить напиток?

Для приготовления действительно полезного напитка необходимо запастись качественными ингредиентами. Лимоны нужно покупать свежие, крепкие и сочные, а мед должен быть обязательно натуральным и хорошего качества. Воду из-под крана нельзя использовать, она содержит много вредных примесей, в том числе соединения хлора. Если есть возможность, то используют бутилированную воду или очищенную бытовым фильтром. Перед приготовлением напитка цитрусовые нужно хорошенько отмыть от воска, которым фрукты покрывают для увеличения срока хранения, и ошпарить кипятком или вовсе срезать с них цедру.

Для приготовления напитка нельзя использовать лимонную кислоту вместо свежего лимона.

Приготовить вкусный напиток можно несколькими способами:

  • Лимоны в количестве 1 кг тщательно моют и обдают кипятком, затем режут на небольшие кусочки и помещают в банку. Туда же отправляют 500 г меда. Емкость закрывают крышкой и ставят в холодное место. Спустя сутки выделяющийся из лимонов сок смешается с медом и образуется сироп, который и нужно использовать для приготовления напитка, добавляя его по 2 или 3 столовые ложки в стакан теплой воды. Такой напиток используют во время похудения.
  • В другом варианте напитка из лимона выжимают любым способом сок, добавляют по вкусу мед и вливают четверть литра теплой воды. Этот вариант напитка подойдет для ежедневного употребления как средство улучшения иммунной защиты и для улучшения пищеварения.
  • Как средство лечения простудных болезней напиток с лимоном и медом готовят не на воде, а на травяном или зеленом чае. Для травяного отвара используют ромашку, смородиновый лист или цветки липы. Травы заваривают кипятком и дают настояться. После процеживания в напиток добавляют лимонный сок или порезанный дольками фрукт и ложечку меда. Этот напиток облегчает озноб, успокаивает боль в горле и помогает справиться с болезнетворными бактериями.

Мед можно добавлять в напиток только после того, как жидкость остынет до 40 градусов. В противном случае он не только теряет свои полезные качества, но еще и образует канцерогены.

Мало кто сегодня осознает то, что выпитая вода с медом натощак дает организму большую пользу. Но в чем заключена эта польза и почему нам советуют утром пить стакан теплой воды с лимоном и медом?

Первыми идею выпивать утром стакан теплой воды с лимоном и медом подали йоги. Причем инструктора говорили о необыкновенной пользе такого напитка, но при этом ничего не было известно о его вреде. Говорилось, что пить напиток натощак полезно, и что это хорошо для похудения. Так ли это?

Чашка с теплой водой, дольки лимона, медовые соты, листики мяты

Польза применения

Химическая формула витамина С (аскорбиновая кислота)

  1. Напиток с лимоном оказывает очень положительное действие на иммунитет человека. Дело в том, что в цитрусовом есть большая концентрация витамина С , который необходим для нашего иммунитета. Поэтому, если пить стакан теплой воды с лимоном по утрам, вы поможете своему организму, что однозначно говорит о том, что напиток полезен.
  2. В цитрусовых, кроме витамина С, очень высокое содержание калия , что также говорит об однозначной пользе для организма. Хотя вот тут нужно быть очень аккуратными – переизбыток калия может причинить организму вред.
  3. Для сердечной мышцы, крови и сосудов стакан теплой воды с лимоном и медом по утрам также необычайно полезен. Вода с лимоном и медом очищает кровь от токсинов и примерно на 10% понижает давление.
  4. Вода с медом и лимоном улучшает пищеварение, поэтому пить ее нужно натощак. Перед там, как вы садитесь за стол. Это очень полезно и хорошо для похудения.
  5. Вода с медом и лимоном для похудения – это очень хорошая помощь тем, кто действительно хочет сбросить лишний вес. Если вы будете ее пить натощак перед началом употребления пищи, вы сможете добиться желаемого результата быстрее, чем если вы проигнорируете этот полезный совет и не будете использовать напиток с медом и лимоном.

Худеем правильно

Теплый зеленый чай с медом и лимоном

Для похудения при помощи жидкости с медом и лимоном диетологи дают несколько советов. Рекомендовано пить зеленый чай с лимоном и добавление в него 2 чайных ложек яблочного уксуса.

Диетологи говорят, что разумная диета, рациональный комплекс упражнений и жидкость с медом и лимоном помогут вам получить ожидаемый результат в вопросах похудения. Главное – не забывать ее пить натощак. Один стакан утром принесет вам пользу и поможет добиться результата. Так что запомните это средство все, кто хочет похудеть.

Но приносит ли питье сладкой лимонной жидкости исключительно пользу, или она может нанести вред вашему организму? Ведь кроме вопросов похудения существует еще масса других проблем, которые есть в человеческом организме.

  1. Данная жидкость, а тем более натощак может нанести вред организму, у которого наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Ведь в данном лекарстве содержится кислота, пить которую на голодный желудок нельзя тем, у кого язва, изжога и другие проблемы ЖКТ. В противном случае вы получите лишь вред от такого «лечения».
  2. Лимоны разъедают эмаль на зубах, поэтому, чтобы лекарство принесло больше пользы чем вреда, необходимо после приёма почистить зубы или же пить через соломинку.
  3. Вода с медом и лимоном противопоказана тем, у кого есть аллергии или непереносимость меда или лимона.
  4. Не рекомендован применение данной жидкости людям, страдающим сахарным диабетом.

Спорный вопрос пользы или вреда – проблемы с почками

Тем, у кого есть проблемы с почками, необходимо особенно тщательно проконсультироваться с врачами по поводу того, не нанесет ли вреда употребление данной жидкости. Дело в том, что тем, у кого подозревают камни в почках, пить напиток крайне не рекомендуют. Но если камней нет, то его употребление вам очень нужно. Как ни странно, вода с цитрусовым и медом, которая оказывает пагубное влияние на тех, у кого камни есть, помогает предотвратить их появление.

Приготовление лечебной жидкости

Родниковая свежая вода в стакане

Приготовить жидкость с лимоном и медом очень просто. Для этого вам понадобится свежая вода , лучше если это будет родниковая, но можно и просто кипяченную или фильтрованную. В стакан воды нужно добавить пол столовой ложки меда и выдавить сок цитрусов. После того как вы все тщательно перемешаете, полученное лекарство можно пить.

Внимание! Запомните, что лимонная кислота ни в коем случае не заменит вам сок цитруса.

Как и сколько воды с медом и лимоном следует употреблять

В этом вопросе вы можете полагаться исключительно на ваши вкусовые приоритеты. Можно пить ее и по два три стакана, можно ограничиться лишь одним.

Средней суточной дозой читаются 200 миллилитров жидкости, в которую добавлены от 5 капель до двух лимонов цитрусовых и немного меда.

Тем, кто сразу выдавит в стакан воды сок двух цитрусовых ничего хорошего не предстоит. Ко всему, а тем более к лечению следует подходить с умом.

  1. Не стоит готовить смесь впрок. Полезной является только свеже приготовленная жидкость с добавлением необходимых ингредиентов. Если она простоит час или два, то вся польза уйдет.
  2. Тем, кто решил пить натощак данную жидкость следует помнить, что натощак означает, что примерно полчаса после ее употребления не следует кушать и тем более пить молоко или другие кисломолочные продукты.
  3. В случае, когда вы пьете жидкость натощак и чувствуете неприятные ощущения или боль в желудке, вам следует немедленно прекратить употребление жидкости и заняться лечением ЖКТ.
  4. Лимоны обязательно нужно хорошо мыть перед употреблением, а еще лучше срезать с них шкурку. Дело в том, что шкуру лимона обрабатывают воском для лучшего хранения , что совсем не способствует улучшению пищеварения или похудению.

Как приготовить энергетический напиток самостоятельно – Диеты – Домашний

Медовый напиток

Наиболее простым и при этом очень бодрящим является энергетический напиток на основе меда. Он на несколько часов повышает выносливость организма и восполняет энергетический запас. Кроме того, входящие в его состав натуральные ингредиенты укрепляют иммунную систему организма. Для приготовления него вам понадобятся 1 л качественной минеральной воды («Боржоми» или «Ессентуки»), 3 ст. ложки меда, 6 ст. ложек лимонного сока и 3 ст. ложки сиропа шиповника.

Сначала немного подогрейте сироп шиповника. Добавьте в него натуральный мед и лимонный сок. Залейте все компоненты минеральной водой и хорошо перемешайте. Перед употреблением готовый энергетический напиток нужно немного охладить.

Напиток из цитрусовых

Хорошо бодрят организм натуральный сок апельсина и лимона. Чтобы приготовить такой энергетический напиток, вам понадобятся 500 мл талой и кипяченной воды, 200-300 мл натурального лимонного или апельсинового сока и 2 ст. ложки соли. Польза цитрусового энергетика заключается в скорейшем и полноценном восстановлении жидкости в обезвоженных клетках организма. При этом он хорошо усваивается и не провоцирует возникновение отеков. Кроме того, он богат полезными витаминами и микроэлементами.

Хорошо размешайте соль в кипяченой воде до полного ее растворения. Добавьте апельсиновый или лимонный сок и талую воду. Размешай напиток и охладите его. Наибольший эффект от данного энергетического напитка достигается при употреблении его после физических нагрузок. Выпивайте по одному стакану каждые 30 минут.

Имбирный напиток

Имбирь – удивительно полезная пряность, обладающая восстанавливающим силы эффектом. Энергетический напиток с имбирем хорошо подходит для употребления после основных приемов пищи и снимает возникающее после них чувство сонливости, а входящие в его состав морковный и апельсиновый сок хорошо насыщают жидкостью истощенные клетки.

Для приготовления имбирного энергетического напитка в домашних условиях вам понадобятся: 50-60 г тертого имбиря, стакан апельсинового сока, стакан грейпфрутового сока, 100 мл морковного сока, 2 стакана зеленого чая.

Натрите на мелкой терке имбирь и аккуратно переложите в емкость с заваренным зеленым чаем. Настаивайте напиток в течение 1-2 часов. Добавьте в него сок апельсина, грейпфрута и моркови. Процедите напиток и охладите его перед употреблением. Выпивать его рекомендуется натощак с утра либо в промежутке между обедом и ужином. Напиток способен обеспечить организм необходимой энергией на 12 и более часов.

Польза воды с лимоном и медом по утрам

Однако всех положительных и отрицательных эффектов такого сочетания тогда еще не было известно. Сейчас же, когда наука стремительно шагнула вперед, открылось еще большее количество целебных свойств меда и лимона, а также появились противопоказания к приему этого напитка. Более подробнее, чем он полезен и наоборот, рассмотрим далее.

Полезные и лечебные свойства

Все известно, что лимон — кладезь витамина С, который является одним из важнейших помощников при борьбе с простудными заболеваниями. Но мало кто знает о том, что кроме витамина С в нем сокрыто огромное количество других полезных для здоровья микроэлементов и свойств:

  • Калий — в лимоне его чуть меньше, чем витамина С. Данный микроэлемент используют для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он способен существенно продлить срок службы сердечной мышцы.
  • Если к лимону добавить мед, то данная смесь является отличным очистителем организма — выводятся шлаки, очищается кровь, ускоряется обмен веществ.
  • Если принимать воду с лимоном и мёдом натощак, то активизируются функции ЖКТ. Принимая напиток в течение дня, вы помогаете работе желудка переваривать поступающую пищу.
  • Самым популярным эффектом от воды с медом является снижение веса. Практически каждый, кто старается привести вес в норму, принимает данный напиток. Как уже говорилось ранее, он способен нормализовывать обменные процессы в организме, а также расщеплять жиры.
  • Нормализует сон, обладает успокоительными свойствами.

Все меньше людей вспоминают о целебных свойствах растений, которые нас окружают, и все больше покупают лекарства в аптеках. Однако вода с лимоном способна заменить значительное количество лекарств, отвечающих за общее самочувствие. Целебные свойства воды с лимоном и мёдом:

  • Ускоряет выработку энзима. Энзим — фермент, находящийся в печени и отвечающий за её восстановление. Поэтому напиток обладает тонизирующим эффектом. Данное свойство, в отличие от других цитрусовых, присутствует только у лимонной кислоты.
  • Регулирует уровень кислорода в крови за счет регуляции углеродного баланса. Чем больше кислорода в крови, тем меньше уровень утомляемости, отчего увеличивается жизненный тонус.
  • Поддерживает щелочной уровень в крови и лимфе. Благодаря этому организм способен лучше противостоять вирусным заболеваниям. Кроме того, поддержание уровня pH способствует сохранению целостности и здоровья ногтей, зубов и волос.
  • Лимонный сок — волшебное зелье, способное противостоять злокачественным образованиям, предотвращая их рост.
  • Вода с лимоном и мёдом показана беременным женщинам. Благодаря большому количеству витамина С, у ребенка формируется хороший иммунитет, а в меде содержаться микроэлементы, благотворно влияющие на состояние костей и других органов.
  • Помимо иммуномодулирующих свойств, напиток способен обволакивать кишечник, улучшая его проводимость и помогая тем самым бороться с циститом и запорами.

Калорийность напитка

Человек в день должен выпивать в среднем до 2 л чистой воды. Отличной альтернативой в данном случае является вода с лимоном. Для тех, кто боится поправиться, следует знать, что на стакан воды с добавлением лимонного сока приходится всего около 3 ккал.

Однако стоит понимать, что при добавлении меда в данный целебный напиток, калорийность существенно увеличивается за счет того, что в меде высокое содержание углеводов. Таким образом, если в воду добавить чайную ложку лимонного сока и столько же меда, то общая калорийность такого напитка составит около 30-40 ккал на 100 г воды.

Способ применения

Употреблять напиток следует перед приемом пищи, за 20-30 минут, по 1 стакану. Таким образом он подготавливает желудок перед завтраком. Это своего рода разминка перед физическими нагрузками — если не разогреть мышцы, то вы рискуете получить травму. То же и с голодным желудком — после длительного перерыва между приемами пищи, следует производить подготовку — выпивать воды и кушать легкий салат, который будет служить прелюдией перед основным блюдом.

Кроме того, в летнее время года, когда на улице стоит жара, данный напиток помогает бороться с жаждой и нормализует температуру тела.

Когда пить медово-лимонную воду

Ни для кого не секрет, что кофе — отличный помощник для тех, кто тяжело просыпается по утрам. Однако кофе — не самый лучший вариант, поскольку он отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, ухудшает состояние ротовой полости, оставляя на зубах налет. Кроме того, частое употребление кофе, особенно растворимого, негативно сказывается на поджелудочной железе. Люди, употребляющие кофе, часто жалуются на боль и изжогу.

Вода утром натощак

Как говорилось ранее, теплая вода с лимоном и мёдом утром помогает организму проснутся. Более того, в отличие от кофе, данный напиток будит не за счет повышения мозговой активности и поднятия давления, а за счет того, что приводит в тонус все органы.

Лимонно-медовый напиток утром натощак — отличный помощник для желающих похудеть. Он разгоняет все процессы организма с самого утра и таким образом происходит усиленное сжигание калорий.

Вечером перед сном

Ночью в вашем организме происходят обменные процессы, в ходе которых затрачивается большое количество жидкости, а поэтому в обязательном порядке её запасы следует пополнять. Утренний прием воды способен заполнить обезвоженные клетки, а прием воды вечером снижает возможность обезвоживания, что способствует улучшению восстановительных процессов, а также замедляет старение кожи.

Кроме того, такая практика способствует расщеплению пищи, которая принималась на ужин, а также благотворно влияет на возбудительные процессы в организме — он успокаивается и заснуть получается легче даже после самого нервного рабочего дня.

Люди, страдающие бессонницей и начавшие принимать медово-лимонную воду перед сном, заметили улучшение процесса засыпания уже через 4 дня.

Эликсир для похудения

Любая желающая похудеть или просто сбросить лишний вес девушка обязана иметь в своем арсенале мёд и лимон. Существует множество диет, в основу которых входит это кислый цитрус. Не меньшей эффективностью обладает и напиток с ним.

Обратите внимание! Перед началом применения кисло-медовой водички следует проконсультироваться с врачом! А также прочитать противопоказания, изложенные в конце статьи!

Почему вода с медом и лимоном для похудения так полезна?

  • Если применять ее по утрам, то ускоряется метаболизм;
  • Употребление перед едой снижает аппетит — вы скушаете меньше;
  • Снижается утомляемость. У вас будет больше сил для грядущих тренировок;
  • Помогает желудку расщеплять попадающую в ЖКТ пищу, повышая тем самым усвояемость и предотвращая отложение жиров.

Сделать это волшебное средство очень просто. Достаточно взять стакан холодной воды, добавить в него 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока. Все перемешать и выпить за один раз.

Чистим организм

Лимон отлично выводит шлаки, очищает органы от токсинов и вредных микроорганизмов, которые поступают в наш организм с пищей, вредными привычками и плохой экологической обстановкой.

Наиболее эффективным считается употребление чистого сока лимона. Однако выпивать каждый день несколько стаканов чистого лимонного сока достаточно сложно и гораздо проще принимать в течение дня сок лимона, разбавленного водой.

Чистка организма с помощью лимона помогает при солевых отложениях, зашлакованности крови, при проблемах с кожей и многом другом.

Рецепты приготовления

Существует множество рецептов для приготовления этого целебного напитка. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Рецепт №1

Нам понадобится: кипяток, 1 кг лимонов, и 0,5 кг меда.

Предварительно обдайте фрукты кипятком, после чего избавьтесь от кожуры и косточек и порежьте кубиками или потрите на терке. После этого все цитрусовые следует залить медом и оставить в банке на 3-4 дня в холодильнике.

Применять данную смесь следует по 1 столовой ложке перед едой, при желании можно добавлять в чай (остывший).

Рецепт №2

Следующий рецепт подойдет для желающих похудеть, вылечится от простуды или же повысить иммунные свойства организма.

Нам понадобится: лимон, корень имбиря, мед.

Порежьте имбирь кусочками или натрите на терке. Добавьте к нему 5-7 долек лимона. Смешанные между собой ингредиенты разомните, чтобы получилась кашица, и залейте кипятком. Настоятся напитку следует в течение 20-30 минут. После того, как он настоялся, добавьте 2 ч.л. меда. Применять данное средство следует 3 раза в день по одному стакану воды с лимоном и мёдом.

Если Вы хотите, чтобы витамин С в лимоне сохранился, то заливать его следует холодной водой! Горячая вода лишает сок лимона полезных веществ, а мёд превращает в обычный сахар!

Противопоказания

Помимо полезных качеств, у рассматриваемого напитка имеются и причины для противопоказаний:

  • Мёд и цитрусовые являются распространенным аллергеном. Поэтому категорически не рекомендуется пить воду с лимоном и мёдом людям, страдающим аллергией на её компоненты.
  • Любые рецепты лимонно-медовой воды для иммунитета или других целей только следует применять исключительно для детей старше 3-х лет.
  • Категорически не рекомендуется больным сахарным диабетом. Существует риск скачка уровня сахара в крови.
  • При заболеваниях ЖКТ, а именно язвах или гастритах с повышенной кислотностью, поскольку лимон активизирует выработку желудочного сока.

Таким образом, перед применением следует проконсультироваться у врача и пройти обследование на наличие вышеперечисленных заболеваний, поскольку в таком случае данный напиток не только не поможет, но и навредит. Даже лекарственные препараты приносят пользу и вред, если их неправильно принимать и не следовать рекомендациям врачей.

Видео по теме


Читайте также.
..

Утренний напиток бодрости и здоровья » Перуница


Очень полезно пить воду утром натощак, это известно давно и многим. Но мало кто знает, что если в эту воду добавить мёд и лимон, то получится эффективное средство для поддержания здоровья и хорошей физической формы – вкусное и полностью натуральное «лекарство» широкого спектра действия.

Многочисленные проведённые исследования показали, что выпитая на пустой желудок чистая вода запускает метаболические процессы в организме, оказывает на него укрепляющее действие, помогает в лечении хронических заболеваний. Если же в воду добавить мёд и лимон, то лечебные свойства полученного напитка превзойдут по своей эффективности многие лекарственные препараты. В результате:
— желудочно-кишечный тракт будет подготовлен к работе;
— организм будет очищаться от шлаков и токсинов;
— будет оказан лёгкий слабительный эффект;
— отрегулируется баланс жидкости в организме;
— ускорится обмен веществ.

Подобные благоприятные изменения в организме происходят благодаря тому, что:

Мёд отличается высоким содержанием углеводов, а также богат витаминами В1, В2, В6, Е, К, С, каротином, фолиевой кислотой, калием, железом и другими питательными веществами. Позитивно влияет на многие системы человеческого организма.

Лимон богат витамином С, а также цитрином, благотворно влияющим на сосудистую систему. Цитрусовый плод улучшает обмен веществ, предотвращает авитаминоз и способен растворять солевые отложения. Высоки также его антисептические и обеззараживающие свойства. Лимон помогает излечить инфекционные, вирусные и сердечнососудистые заболевания, хвори дыхательных путей, подагру, атеросклероз.

Чистая вода имеет для организма огромное значение, неё и её качества зависит дееспособность всех клеток зависит в организме. Вода выступает как транспорт для обогащения клеток организма питательными веществами (витамины, минеральные соли) и выводит отходы жизнедеятельности – эндогенные и экзогенные шлаки, токсины и т. д. Помимо этого, вода задействована в процессе терморегуляции (потоотделение) и в процессе дыхания (человек может дышать очень сухим воздухом, но, сравнительно, небольшое время). Огромное значение имеет информационная чистота воды, поэтому с учётом имеющихся в настоящее время рисков важно научиться самостоятельно готовить биологически полноценную воду. В итоге, чистая вода, употребляемая человеком, просто жизненно необходима для правильной жизнедеятельности организма.

7 причин начать утро со стакана медовой воды с лимоном

Медово-лимонная вода укрепляет иммунитет

Как известно, в цитрусовых содержится большое количество витамина С, который просто незаменим для усиления иммунитета. Если не забывать пить воду с лимоном и мёдом, вы и не вспомните о том, что у вас были проблемы со здоровьем.

Поддержание кислотно-щелочного баланса

Сам по себе лимон содержит кислоты, но как только он начинает усваиваться в организме, то начинает превращаться в щелочь – в ходе реакции пищеварения он становится сильным ощелачивающим веществом.

Цикл превращения лимонной кислоты в живых клетках был открыт и изучен немецким биохимиком Хансом Кребсом, за эту работу он (совместно с Ф. Липманом) был удостоен Нобелевской премии (1953 год).

Щелочные продукты важны для сохранения кислорода в крови и поддержания рН на безопасном уровне. В свою очередь эти две вещи необходимы для самоисцеления организма, усваивания питательных веществ и поддержания иммунитета.

Целебный напиток поможет стать стройнее

Хотите привести себя постепенно в хорошую форму? Не зря говорят, что для этого нужно пить больше воды. А вот какую воду пить, вы, наверное, уже догадались. Лимонная вода содержит пектин, вещество, способное эффективно расщеплять жиры и содействовать лучшему перевариванию пищи, избавлению от лишних килограммов. А мёд и тёплая вода помогут разогнать метаболизм.

Скажите «Нет» отёкам и застою воды в организме

Свойства воды с мёдом и лимонным соком таковы, что если вы выпьете этот напиток с утра, то уж точно не будете иметь проблем с выведением жидкости из организма. В этом случае мочеполовая система будет работать в оптимальном режиме.

Чистая кожа

И мёд, и лимон активно принимают участие в процессе кроветворения, а это значит, что токсины и вредные вещества будут покидать ваш организм без труда. Улучшение здоровья и состояния кожи не заставит себя долго ждать.

Приведение водного баланса к норме

Вода с лимоном и мёдом с утра не позволяет произойти обезвоживанию. В результате замедляются процессы старения, а человек выглядит просто отлично.

Организм наполнен энергией

Целебный и доступный тёплый утренний напиток придаёт энергию, которая особенно нужна жителям городов на протяжении всего дня. Лимон и мёд способны эффективно защитить от стрессов и нервного перенапряжения.

Как принимать воду с мёдом и лимоном?

Стакан воды с мёдом и лимоном следует принимать утром, натощак, за полчаса до еды.

Приготовить это натуральное «лекарство» очень просто. Для этого понадобится чистая вода. Методический центр Древо Рода рекомендует для получения биологически полноценной воды использовать одну из самых передовых, экологически безопасных и эффективных комбинированных технологий водоподготовки, которая получила название и запатентована под торговой маркой «Водный Доктор» («Doctor Water»)®.

Лимон вместе с кожурой нарезается и смешивается с мёдом. После того как выделится сок лимона получается изумительный по вкусу сладкий сироп. После смешивания смеси лимона с мёдом с водой получается самый настоящий целебный бальзам. Главное – воду необходимо использовать только сырую.

Как и сколько воды с мёдом и лимоном следует употреблять? В этом вопросе следует полагаться исключительно на ваши потребности и вкусовые приоритеты. Этот напиток можно пить по два-три стакана, а можно ограничиться и всего лишь одним.

Пить лимонно-медовую воду лучше всего свежеприготовленную. При желании можно заранее сделать смесь из некоторого количества смеси маленьких ломтиков лимона с мёдом, которую следует хранить в стеклянной или фарфоровой посуде в холодильнике. В этом случае всегда можно будет быстро приготовить этот удивительный и целебный напиток.

Кому не рекомендовано пить данное «лекарство»

— Тем, у кого которого наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом: изжога, повышенная кислотность, обострённый гастрит и язва.
— У кого есть аллергия или непереносимость мёда или лимона.
— Не рекомендовано людям с сахарным диабетом.
— При остром панкреатите и пиелонефрите.
— Тем, кто страдает ожирением.

В случае, когда вы пьёте этот напиток натощак и чувствуете неприятные ощущения или боль в желудке, следует прекратить его употребление и пройти диагностику, с последующим устранением первопричин заболевания.
Будьте здравы.

© МЦ Древо Рода

6 причин пить воду с медом и лимоном — Рамблер/женский

По отдельность теплая вода, мед и лимон хороши для здоровья. Теплая вода активирует внутренние процессы, лимон и мед обладают антибактериальными свойствами и содержат антиоксиданты. Но если соединить теплую воду, лимон и мед, то полученный напиток станет полезным втройне. Привычка пить такой витаминный напиток каждое утро станет лучшим началом хорошего дня. Есть шесть весомых причин делать и пить воду с лимоном и медом.

Помощь пищеварению

Смесь небольшого количества лимонного сока и меда выводит токсины из желудочно-кишечного тракта. Если накануне ты переел или съел что-то слишком жирное, напиток восстановит правильную работу пищеварения и избавит от неприятных ощущений. Лимон содержит витамины и минералы, а также вещества, которые стимулируют работу печени на производство желчи.

Теплая вода полезна для желудка, она стимулирует его деятельность.

Детоксикация и мочегонный эффект

Антиоксиданты в составе лимона и меда очищают от токсинов не только желудочно-кишечный тракт, но и весь организм. Смесь трех компонентов обладает слабым мочегонным эффектом, при умеренном учащении мочеиспускания мочевыводящие пути остаются чистыми и здоровыми.

Помощь в похудении

Данная теория не поверялась наукой, поэтому ее нельзя опровергнуть или подтвердить на научном уровне. При этом многие люди испытали эффект медово-лимонной воды на себе и почувствовали, что похудение стало более интенсивным.

Свежесть дыхания

Это самый естественный способ очистить ротовую полость после ночного сна. Для того, чтобы освежить дыхание, воду нужно не только пить, а полоскать ей рот. Лимон и мед обладают антисептическим действием и убивает бактерии в полости рта.

Блок похожие статьи

Антиоксиданты полезны для всех органов и тканей, особенно для кожи. Регулярное употребление теплой воды с медом и лимоном делает кожу более здоровой, чистой и красивой, предотвращает появление угрей и прыщей.

Укрепление иммунной системы

Привычка пить воду с медом и лимоном будет очень полезной в сезон гриппа и простуды, этот напиток стимулирует и поддерживает иммунную систему. В лимоне содержится много витамина С, необходимого для защитных сил организма.

Смесь из теплой воды, меди и лимона нужно употреблять каждое утро перед завтраком. Этой же смесью можно полоскать рот по утрам вместо привычной чистки зубов щеткой. Для того, чтобы привыкнуть пить лимонно-медовую воду, потребуется не более недели, это станет одной из самых полезных для здоровья привычек.

Другие материалы по теме:

Тимозин бета 4 – современный препарат для роста мышц

Мексидол для спортсменов: польза или вред?

Что такое ячменная вода и зачем ее пить?

Чай с апельсином, медом и лимоном, согревающий зиму

Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Ознакомьтесь с нашим правовым заявлением об отказе от ответственности, политикой в ​​отношении файлов cookie и политикой конфиденциальности.

Готовый менее чем за 5 минут, этот согревающий зимой чай представляет собой восхитительную смесь апельсина, меда и лимона. Это делает его идеальным дополнением к зимнему сезону в качестве успокаивающей, уютной вкусной чашки комфорта.

Со свежевыжатыми апельсинами, лимоном и небольшим количеством качественного меда, это хорошо сбалансированный напиток, наполненный цитрусовыми нотками сладости.И это определенно один из тех случаев, когда простота лучше!

Этот напиток моя мама готовила для меня всякий раз, когда у меня болело горло (что часто было признаком приближающейся простуды). Это творило чудеса, успокаивая не только мое горло, но и мою душу, и это определенно было великолепно на вкус! Это означало, что я был более чем счастлив выпить чашку или две (хотя одна была достаточно эффективной сама по себе).

Когда я стал старше и начал делать его самостоятельно, он стал одним из моих любимых напитков.Но он был предназначен не только для тех случаев, когда у меня было насморк или боль в горле… Я также начал вводить его в свою жизнь как напиток, которым можно наслаждаться и зимой.

Поэтому он всегда был одним из моих лучших напитков для успокоения. К тому же это так просто сделать! На самом деле настолько просто, что я даже не была уверена, что смогу посвятить ему целый пост с рецептами… Но иногда самое простое — самое лучшее, и, без сомнения, это один из моих любимых успокаивающих и согревающих напитков. Поэтому я подумал, что вы все тоже можете извлечь из этого пользу, потому что это просто чаша волшебства.Великолепная чашка цитрусового волшебства, которую вам захочется обхватить руками, укрываясь в крепости одеял и пушистых подушек.

Что вам понадобится для приготовления этого чая:

Для приготовления этого согревающего чая вам понадобятся 4 ингредиента. ..

Мед

На самом деле нет никаких ограничений на тип меда, который вы можете использовать для этого. Так что обязательно идите вперед и выберите своего фаворита. Единственное, что я бы посоветовал, это выбрать тот, который имеет хорошее качество для достижения наилучшего результата.

Горячая вода

Свежезаваренная горячая вода используется для растворения меда, а также для обеспечения тепла (в буквальном смысле). Мне лично нравится фильтровать воду перед тем, как она попадет в чайник для кипячения.

Апельсины

Цитрусовые, витамин С, сладость и немного терпкости/кислоты, в апельсинах действительно есть все! Я люблю свежевыжатый и всегда добавляю мякоть! Однако, если вы не любите мякоть, вы всегда можете ее процедить.

СОВЕТ: Чтобы получить больше сока из апельсинов и лимонов, сначала покатайте их по скамейке ладонью, слегка нажимая. Это поможет выпустить сок и придаст вам больше объема. Что также означает меньше отходов!

Апельсины

также широко доступны в течение зимнего сезона, так что это идеальное время, чтобы использовать свежие продукты!

СВЯЗАННЫЕ: Фрукты и овощи по сезону этой зимой

Лимон

Для дополнительных цитрусовых! Лимон придает кислинку и остроту и создает такое сочетание вкуса с апельсином и медом.Как и апельсины, лимоны также широко доступны в зимний сезон!

Как приготовить этот согревающий к зиме чай Рецепт:

Вот как приготовить свой собственный чай с апельсином, медом и лимоном…

Растворите мед в горячей воде

  • В кружке по вашему выбору, также известной как ваша любимая кружка, размешайте мед в горячей воде, пока он не растворится. Это предотвращает задержку меда на дне чашки!

Сок из апельсинов и лимона

  • Затем выжмите сок из апельсина и лимона. Не забудьте сначала выпустить сок, слегка нажимая ладонью, пока вы катаете его по скамейке!

Смешайте и наслаждайтесь!

  • Затем добавьте апельсиновый и лимонный сок в медовую воду, перемешайте и наслаждайтесь. Это так просто!

БОЛЬШЕ горячих напитков на зиму:

Согревающий на зиму чай с апельсином, медом и лимоном

Лаура | Кулинарное письмо Готовый менее чем за 5 минут, этот согревающий зимой чай представляет собой восхитительную смесь апельсина, меда и лимона.Это делает его идеальным дополнением к зимнему сезону в качестве успокаивающей, уютной вкусной чашки комфорта. Со свежевыжатыми апельсинами и лимонами и небольшим количеством качественного меда, это хорошо сбалансированный напиток, полный цитрусовых и легкой сладости. И это определенно один из тех случаев, когда простота лучше!

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Курс напитков

Кухня Новой Зеландии

  • 1 ч. л. меда
  • ½ стакана горячей воды
  • 2 апельсина
  • 1 лимон
  • Размешайте мед в горячей воде, пока он не растворится в желаемой кружке.

  • Выжмите сок из апельсина и лимона и налейте прямо в медовую воду.

  • Наслаждайтесь!

Ключевое слово Мед, Горячий напиток, лимон, апельсин, чай

Если вы попробуете этот согревающий на зиму рецепт чая с апельсином, медом и лимоном, не забудьте отметить @theculinaryletter и #theculinaryletter, чтобы я могла видеть все ваши замечательные творения!

До следующего раза, оставайтесь любопытными!

Лаура

Оставайтесь на связи!

6 вкусных способов приготовить медовый чай (без лимона)

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Если вы нажмете на одну из этих ссылок и совершите покупку, я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Кроме того, как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. —

В то время как для некоторых может показаться, что мед и лимон идут рука об руку, некоторые могут найти кислотность лимона слишком сильной или горькой или спровоцировать изжогу. К счастью, есть много способов получить все преимущества меда в чае, не добавляя цитрусовых кислот.

Эти рецепты позволят вам получить все полезные свойства меда в чае.

1 – Помощь при боли в горле

Этот чай от боли в горле с медом, мятой и имбирем идеально подходит для потери голоса или сильной простуды. Кроме того, это несложно сделать, поэтому в каком бы состоянии вы ни находились, вы сможете легко справиться с этим.

Имбирь — это корень, обладающий антибактериальным и противовоспалительным действием. Между тем, мед помогает бороться с инфекциями, успокаивая боль в горле.

Наконец, мята охлаждает горло и, следовательно, онемение.Он также содержит больше антиоксидантов, чем любая другая пища, а также ментол, натуральное противозастойное средство, очищающее горло.

Этот имбирно-медовый чай поможет восполнить запасы жидкости и справиться с болью в горле. Чтобы приготовить этот чай, нарежьте имбирь и добавьте его в одну-две чашки воды. Нагрейте воду; как только он закипит, уменьшите огонь и добавьте мяту.

Заваривайте чай в течение пяти минут, прежде чем процедить его. Налейте его в кружку по вашему выбору и добавьте мед.Вуаля, боль в горле прошла!

2 – Полезный сладкий чай

В этом сладком чае со льдом сахар заменен медом, что создает вкусную и полезную альтернативу фаст-фуду и купленным в магазине чаям со льдом, полным сахара.

Сырой мед — отличная альтернатива традиционному сладкому чаю, в котором используется абсурдное количество сахара, чтобы получить «сладкую» часть названия. Чтобы создать лучшую замену сладкому чаю, добавляйте мед, пока вода для чая имеет идеальную температуру.

Вода должна быть достаточно теплой, чтобы мед мог хорошо смешаться с ней, но не настолько горячей, чтобы убить все полезные свойства меда.

В качестве альтернативы можно приготовить простой медовый сироп . Сироп можно использовать в сладком чае, а также в коктейлях, безалкогольных напитках и лимонаде. Медовый сироп работает как здоровый заменитель сахара во множестве рецептов.

Все, что требуется медовому простому сиропу, — это одна часть меда и две части воды. Готовьте смесь на медленном огне, пока мед растворяется.Вот и все!

3 — Яблочный чай

Этот горячий чай — один из лучших осенних напитков! Этот яблочный чай занимает место среди сидра, кофе и яблочного гоголя, и его в два раза легче приготовить! Кроме того, он включает в себя простой медовый сироп из предыдущего.

Все, что нужно, это смешать две чашки воды, яблочный сок и простой медовый сироп. Доведите смесь до кипения. Добавьте чайный пакетик на ваш выбор и дайте ему настояться около десяти минут. Подавайте напиток теплым.

Если вы хотите выпить еще веселее, вы легко можете сделать его алкогольным! Просто замените часть или всю воду бурбоном со вкусом яблока.

4 – Пряный чай

Этот чай на медовой основе содержит такие травы, как корица и гвоздика. Кроме того, элегантный вкус не требует от вас никаких дополнительных усилий.

Во-первых, выберите чайный пакетик, на котором будет основываться смесь вкусов. Отличные ароматы для этого рецепта включают ромашку и эхинацею. Найдите свою любимую кружку и добавьте чайный пакетик, одну палочку корицы и четыре гвоздики.

Затем добавьте чашку кипятка и дайте смеси настояться около пяти минут — десять минут для более крепкого напитка.

Когда напиток настоится достаточно, процедите корицу и гвоздику. Добавьте две столовые ложки меда и перемешайте. Сделанный!

5 – Успокаивающий медовый чай

Это еще один напиток, который идеально подходит для осени, не только из-за его вкуса, но и из-за того, что он лечит першение в горле в холодную погоду .

Как уже упоминалось в другом чае для горла, имбирь обладает противовоспалительным действием и содержит большое количество натуральных антигистаминных средств. В этом рецепте также есть корица, которая помогает при кашле, расширяя кровеносные сосуды.

Это помогает вашей иммунной системе бороться с инфекциями, а противовоспалительные свойства чая успокаивают горло.

Куркума — еще один сильный антиоксидант, который поможет при отеке горла и борьбе с инфекцией. Соль уменьшает опухоль в горле, вытягивая лишнюю жидкость. Вот почему люди полощут горло соленой водой, чтобы уменьшить боль во рту и горле!

Первым шагом этого рецепта является добавление в кружку половины чайной ложки куркумы, одной чайной ложки корицы, одной чайной ложки имбиря и половины чайной ложки соли.Затем налейте в кружку один стакан горячей воды (только что кипящей).

Немолочные виды молока, такие как миндальное молоко, молоко кешью, кокосовое молоко и соевое молоко, также подходят для этого чая.

Перемешайте напиток, чтобы растворить все порошки и ингредиенты, затем добавьте в напиток от одной до двух столовых ложек и снова перемешайте.

6 — Зеленый чай с медом

Зеленый чай обладает огромным разнообразием преимуществ для здоровья, которые только усиливаются целебными свойствами меда! Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков, которые вы можете выбрать.

Зеленые чаи полны антиоксидантов, а также биологически активных соединений, которые могут улучшить уровень холестерина и сахара в крови в сочетании.

Зеленый чай может даже помочь в борьбе с раком, способствуя снижению веса за счет увеличения сжигания калорий и уменьшения количества жира в желудке. И зеленый чай, и мед работают вместе, чтобы уменьшить воспаление!

Зеленый чай с медом

очень легко приготовить! Все, что вам нужно сделать, это найти свою любимую марку зеленого чая. Поместите пакетик или два, в зависимости от желаемой крепости, в свою любимую кружку.Добавьте стакан только что закипевшей воды.

После пяти-десяти минут настаивания, опять же в зависимости от желаемой крепости, добавьте мед! Затем следует смешать от одной до двух столовых ложек с чаем, пока они полностью не растворятся.

Лимонный спортивный напиток — Живая Мать-Земля

1 / 2

Полезный и вкусный спортивный напиток со вкусом лимона для поддержания водного баланса у детей.

Фото Риты Совинс / Sowins Design

2 / 2

В «Природных средствах для детей» Кейт Титже и Боб Заджак, М.D. научит вас проверенным природным средствам, а также даст советы и подсказки о том, какие средства лучше всего подходят для решения каких проблем, чтобы помочь вам избавиться от распространенных состояний, таких как опрелости, экзема, насморк, кашель, расстройство желудка и многое другое.

Обложка предоставлена ​​Fair Winds Press

❮ ❯
  • 3 столовые ложки сырого меда
  • 3 ломтика свежего корня куркумы (при необходимости можно заменить свежим имбирем или не добавлять. )
  • 1 лимон или лайм, выжатый сок
  • 1/4 чайной ложки морской соли
  • 1/8 чайной ложки пищевой соды
  • 4 стакана воды Добавьте 1/8 чайной ложки заменителя соли (например, хлорида калия) и/или хлорида магния (например, английской соли). Это дополнительные электролиты, необходимые для восстановления водного баланса.
  • Кипятите 1 стакан воды со свежей куркумой или корнем имбиря в течение 10 минут, пока вода не станет золотистого цвета.
  • Достаньте кусочки корня из воды. Добавьте морскую соль, пищевую соду и сырой мед, пока они не растворятся.
  • Добавьте сок лимона или лайма, а также оставшуюся воду (или используйте лед для быстрого охлаждения, если хотите), и перемешайте.
  • Охладить до подачи. Это длится до 3 дней. Дозировка — Пейте медленно по мере необходимости; максимальной дозы нет. Хорошо лечить — Диарея, рвота, тошнота и обезвоживание от физической активности. Противопоказания — Не используйте куркуму или имбирь при кровотечениях/нарушениях свертываемости крови или перед операцией — они разжижают кровь.Будьте осторожны, давая диабетикам мед. Не давать детям до 1 года.

    Больше из Натуральные средства для детей :

    • Леденцы от кашля и горла • Лихорадочный чай • Безопасное использование трав
    Перепечатано с разрешения Natural Remedies For Kids Кейт Тиетье и Боба Заджака, доктора медицинских наук, и опубликовано издательством Fair Winds Press, 2015.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПЕЧАТИ

Натуральные средства правовой защиты для детей (Fair Winds Press, 2015) Кейт Титье и Боб Заджак, М.D — это простой в использовании иллюстрированный справочник для родителей, которые готовы взять здоровье своей семьи в свои руки, используя более 100 натуральных и растительных средств для лечения распространенных заболеваний в домашних условиях.

Когда дети болеют, они могут легко обезвоживаться. Коммерческие напитки для регидратации полны искусственных красителей и ароматизаторов, которые могут усилить тошноту и рвоту. Этот рецепт представляет собой раствор электролита, и его легко приготовить из нескольких основных ингредиентов, которые можно найти в любом продуктовом магазине.

Сырой мед – Мед полон витаминов и минералов, обладает противовоспалительным действием и помогает успокоить желудок; кроме того, он обеспечивает ребенка глюкозой и фруктозой, который не может много есть.

Куркума – Куркума обладает противовоспалительным и антибактериальным действием и может помочь остановить тошноту.

Лимон/лайм – Придает вкус, но кислый вкус также помогает успокоить желудок.

Морская соль – Морская соль содержит важные электролиты, помогающие восстановить баланс жидкости.

Пищевая сода – Пищевая сода также содержит важные электролиты, помогающие восстановить баланс жидкости.

Лимонный спортивный напиток

Лучшее лекарство: лимонно-имбирный медовый чай

Около трех недель назад я проснулся потрясающим воскресным утром от солнечных лучей, льющихся через мое окно в мою спальню. Вскоре после пробуждения я выпил чашку чая с лимоном, имбирем и медом. Мне так понравились успокаивающие взрывы вкуса в те утренние моменты, что я написал песню, в которой выразил свою любовь к этому напитку.Чай с лимоном, имбирем и медом — одна из самых простых вещей в жизни, но есть что-то особенное в сочетании этих трех ингредиентов. Вместе они образуют окончательное средство. У этого чая столько полезных свойств, вы не поверите. Итак, я расскажу вам, чем он полезен, и дам вам рецепт!

Польза чая с лимоном, имбирем и медом: 

  • Успокаивает и облегчает симптомы простуды и гриппа
  • Помогает при проблемах с пищеварением (и поддерживает обмен веществ)
  • Укрепляет иммунную систему
  • Детоксифицирует
  • Отлично подходит для кожи
  • Освежает дыхание
  • Снимает менструальные спазмы
  • Пахнет хорошо!
  • Естественное успокаивающее и расслабляющее действие 
  • Есть, чтобы согреть вас, когда никого нет (это сезон наручников, поэтому, если вам нужно что-то, чтобы согреться и утешиться, этот чай может быть хорошим наполнителем)
  • Счетчики тошноты
  • Легко сделать и легко купить

Теперь, когда вы знаете полезные свойства, ниже вы можете найти рецепт.

Чай с лимоном, имбирем и медом, пожалуй, одно из самых простых блюд, которые можно приготовить. Требуется три ингредиента плюс вода.

Подготовка:

  • Нарежьте 1 лимон тонкими круглыми ломтиками.
  • Нарежьте 2-дюймовый кусочек корня имбиря тонкими ломтиками
  • Налейте 4 стакана воды в кастрюлю
  • Выньте сетчатый фильтр 

Повар:

Дайте воде закипеть, затем снимите кастрюлю с источника тепла.Положите ломтики лимона и имбиря в горячую воду и дайте настояться в течение двадцати минут. Процедить чай в емкость. Налейте чай в кружку. Добавьте мед.

Наслаждайтесь!

А если вам не хочется заваривать чай шаг за шагом, всегда есть отличные готовые варианты чая, которые вы можете приобрести в магазине. Я бы порекомендовал чай Pukka с лимоном, имбирем и медом.

Итак, Golden Bears и другие читатели блога, надеюсь, этот чай с лимоном, имбирем и медом доставит вам столько же удовольствия, сколько и мне.

Свяжитесь с Джиной Райт [email protected].

успокаивающий рецепт чая с лимоном, медом и розмарином – My Darling Lemon Thyme

Что-то пыталось достать меня в последние несколько дней. Это скрывалось в задней части моего горла, угрожая ухудшиться. Я чувствовал, что мне удается держать его в страхе с помощью передозировки витамина С, экстракта листьев оливы и коллоидного серебра, но сегодня утром я проснулся, чувствуя себя паршиво. Мой нос теперь немного заложен, и моя голова кажется душной.Все же могло быть и хуже. За последние несколько месяцев было несколько настоящих гадов, и если мне удастся удержать ситуацию на этом этапе, я должен чувствовать себя нормально в течение следующих нескольких дней.



Горячий лимонно-медовый напиток всегда был моим средством от болей в горле, точно так же, как моя мама давала нам в детстве. Я делаю всевозможные вариации на эту тему, иногда добавляя тонкие ломтики свежего имбиря, а иногда добавляя свежие травы из сада. Свежая мята перечная, тимьян, листья кавакавы (встречаются в Новой Зеландии) и розмарин великолепны и добавляют чудесный вкус, а также обладают целебными лечебными свойствами.

Я планировал поиграть с идеей супа, о которой я думал в течение некоторого времени, но, поскольку сегодня я не могу многого попробовать, я оставлю это на другой день. У меня также будет немного больше свободного времени, когда дети завтра вернутся в школу, и я должен сказать, что я вздохну с облегчением, когда завтра отвезу их! Если у вас нет детей, вы, вероятно, подумаете, что я звучу как худшая мама в мире, но если у вас есть дети, вы все поймете.Эта мама может выдержать только так много боев. В большинстве случаев праздники хороши, они занимают первые несколько дней, чтобы снова привыкнуть друг к другу, ссориться и вести себя, как дети. Но они обычно разбираются со всем этим примерно к середине первой недели, а затем продолжают веселиться до конца оставшегося времени. Но что-то пошло не так в эти праздники. Они оба были очень уставшими и сварливыми, и мне кажется, что я судил все праздники . Я не из тех мам, у которых есть куча планов на праздники, и мне нравится проводить хотя бы несколько хороших дней дома каждую неделю, чтобы дети могли просто возиться и быть детьми.И кроме тех 4 дней, когда к нам приезжали мой папа и Мари, мы почти ничего не делали, чтобы утомить их, так что я не знаю, что случилось? Середина года ворчит, я думаю.

Не поймите меня неправильно, было несколько действительно приятных моментов, особенно когда они играли на улице на своих «лодочках» (упавшие ветки с пальмы соседей). И когда мы катаемся на велосипеде по окрестностям или играем в парке, они прекрасно ладят. Но я считаю, что этот бизнес материнства — это балансирование, и я постоянно пытаюсь во всем разобраться, пытаясь упредить потребности детей, прежде чем они пройдут точку невозврата.Голод, усталость, жажда, жара, холод?
О, какие радости я тебе скажу.

Наслаждайтесь чаем, люди, я знаю, что был хх


успокаивающий чай с лимоном, медом и розмарином
Это скорее идея, чем реальный рецепт. Внесите коррективы на свой вкус, особенно если лимоны, которые вы используете, немного терпкие. Мне нравится кисловатый вкус, поэтому используйте около 2 столовых ложек меда, но не стесняйтесь добавлять больше, если хотите.
Порции 1-2


  • 2 чашки (500 мл) фильтрованной воды
  • 1 столовая ложка крупно нарезанного свежего розмарина
  • сок 2 средних лимонов
  • 2-4 столовые ложки меда

Доведите воду и розмарин до кипения в маленькой кастрюле на сильном огне.Дайте покипеть около минуты, затем снимите с огня и дайте настояться еще минуту. Добавьте лимонный сок и мед (по вкусу). Хорошо перемешайте, чтобы мед растворился, затем процедите в бокалы и подавайте. Если у вас нет ситечка, не переживайте, просто разлейте по стаканам и дайте розмарину осесть на дно, прежде чем пить. Я действительно не возражаю против небольшого кусочка розмарина, который можно пожевать, поэтому в большинстве случаев я пропускаю часть процеживания.

Этот рецепт связан с «Слегка снисходительным вторником» @ «Просто без сахара и без глютена».

Чай с лимоном – Пара поваров

Вот как приготовить чай с лимоном: простой настой из лимона, воды и меда! Это успокаивает и легко готовится.

Нужен успокаивающий напиток, который готовится всего за 2 минуты? Попробуйте чай с лимоном ! Этот травяной чай представляет собой простой настой воды, лимона и меда, и удивительно, на что способны эти три ингредиента. Этот напиток успокаивает при ангине и простуде, а также бодрит в качестве утреннего напитка.Это просто сделать, с низким содержанием калорий и увлажнением! Вот как приготовить этот простой травяной чай.

Как приготовить чай с лимоном

Травяной чай — это термин, используемый для любого настоя кипящей воды с цветами, листьями, травами и другими растительными веществами. Этот чай с лимоном не содержит «чая» в своих ингредиентах (листья чайного растения или Camellia sinensis ). Все, что вам нужно, это лимон, мед и вода! Вот как это сделать:

  1. Вскипятите 1 стакан воды: Вскипятите кастрюлю с водой на плите или в электрическом чайнике.
  2. Добавьте лимон и мед: Налейте в кружку и добавьте в стакан 1 столовую ложку лимонного сока и ½ столовой ложки меда.
  3. Отрегулируйте вкус по вкусу. Хотите послаще? Добавьте еще немного меда по вкусу.

Вариант: добавьте имбирь!

Еще один ингредиент, который хорошо сочетается с лимоном? Имбирь! Имбирь может помочь с пищеварением и облегчить головную боль и мигрень. Перейдите к нашему рецепту чая с лимоном и имбирем , чтобы приготовить этот чай с имбирем.

Или измените приведенный ниже рецепт: сначала добавьте 1 столовую ложку очищенного и измельченного имбиря в воду в ситечко для чая и дайте настояться 5 минут. Затем добавьте мед и лимон: добавьте в напиток 1 столовую ложку меда, чтобы сбалансировать пряный вкус имбиря.

Возможные преимущества чая с лимоном

Самая мощная польза чая с лимоном? Это низкокалорийный напиток, который хорошо увлажняет. Есть и другие возможные преимущества лимонного сока, подробно описанные на WebMD. Но имейте в виду: в лимонном чае используется только 1 столовая ложка лимонного сока.Если вы хотите получить определенные питательные вещества из лимонов, вам нужно потреблять большую порцию. Для нас более важным преимуществом является то, что это полезный, успокаивающий и низкокалорийный напиток!

Больше рецептов травяного чая своими руками

Любите заваривать травяной чай дома? Вы можете приготовить травяной чай, добавляя множество различных ингредиентов, от имбиря до трав и цветков. Вот некоторые из наших любимых рецептов травяного чая, сделанных своими руками:

Этот рецепт чая с лимоном…

Вегетарианские, веганские, растительные, безмолочные и безглютеновые.

Распечатать часызначок часовстоловые приборызначок столовых приборовфлагзначок флагапапказначок папкиinstagramзначок instagrampinterestзначок интересазначок facebookзначок facebookпечатьзначки печатиквадратзначок квадратовсердцезначок сердцасердце твердоесердце твердый значок

  • 1 стакан (8 унций) кипятка
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • ½ столовой ложки меда

  1. Вскипятить воду.Вмешайте лимонный сок и мед. При желании отрегулируйте сладость по вкусу.
  • Время подготовки: 2 минуты
  • Время приготовления: 0 минут
  • Категория: Чай
  • Способ приготовления: Травяной чай
  • Кухня: Американская

Ключевые слова: Чай с лимоном, чай с медом и лимоном

Удивительная (и простая) польза меда и лимона для здоровья

В Великобритании осень близится, ночи становятся длиннее, ветер повсюду гонит цветные листья, и люди теплее одеваются элементы и надвигающийся сезон простуды и гриппа. 2020 год стал еще более необычным из-за пандемии COVID19, и, хотя этот пост не посвящен конкретно этому, этот простой в приготовлении напиток является действительно отличным средством для укрепления здоровья, тонизирующим и тонизирующим средством.

Рецепт дал мне старый друг, который уже давно скончался, и он основан на том, что я называю «мудростью старейшин». В прошлом люди обращались к природе как к своей аптечке, и говорят, что для каждого недуга или болезни в природе есть лекарство. Моя подруга сказала мне, что при первых признаках насморка или плохого самочувствия она тянется за лимоном.Затем она просто выжимает сок из целого лимона и выливает его в чашку с горячей водой, добавляет щедрую ложку меда, перемешивает и выпивает, пока он еще теплый.

Honey & Lemon Cold Remedy

Быстрый и легкий горячий напиток для защиты от зимней простуды и озноба

  • 1 лимон
  • 1 ст. чашка

  • Разрежьте лимон пополам и выжмите сок из обеих половинок. Удалите семена.

  • Налейте лимонный сок в горячую воду

  • Добавьте мед и перемешайте

  • Пейте и наслаждайтесь!

По возможности лучше использовать органические продукты. Вы также найдете этот напиток довольно острым на вкусовых рецепторах. Это хорошо, и вы можете добавить немного меда, чтобы подсластить его, если хотите. Я также предпочитаю сначала дать воде немного остыть, прежде чем добавлять лимон. Я считаю, что кипящая вода имеет тенденцию стерилизовать или снижать эффективность ингредиентов, поэтому теплая вода лучше.

Это могут быть бабушкины сказки о том, что это лекарство от простуды, но я обнаружил, что это отличный стимулятор естественной медицины, когда я начинаю чувствовать себя плохо. Я не утверждаю, что это лекарство или замена лекарствам, но это отличный натуральный тоник, которым вы можете насладиться, приготовив его всего за несколько минут. И, пожалуйста, проверьте, можете ли вы пить это безопасно — ингредиенты действительно имеют такие эффекты, как снижение артериального давления, повышение уровня сахара в крови и т. д., поэтому, пожалуйста, проверьте, есть ли у вас какие-либо заболевания, на которые могут повлиять ингредиенты, с квалифицированным врачом или вашим диетологом.

Я пью его в дни, когда чувствую себя немного уставшим, и я могу пить его только один день и чувствовать себя прекрасно на следующий, или пить его пару дней подряд. Это естественно и полезно для вас, и, как вы увидите ниже, это не просто удобное лекарство, его можно использовать каждый день для улучшения общего состояния здоровья.

Я бы не стал пить его перед сном — содержание витамина С может не дать вам уснуть — но утром (за завтраком) или до обеда все хорошо.

Почему лимоны так хороши?

  1. Лимоны богаты витамином С.Витамин С является мощным антиоксидантом (который играет ключевую роль в иммунной функции вашего организма), растворим в воде и помогает организму формировать и сохранять соединительную ткань, а также кости, кровеносные сосуды и кожу. Средний лимон обеспечивает около 35-40% рекомендуемой суточной нормы витамина С — как раз то, что вам нужно в сезон простуды и гриппа.
  2. Лимоны могут снизить уровень холестерина в крови. Лимоны содержат пектин, растворимую пищевую клетчатку, необходимую для здоровья толстой кишки. Пектин связывается с холестерином в пищеварительном тракте и замедляет всасывание глюкозы, задерживая углеводы.Доказано, что потребление пектина снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, при расщеплении пектина высвобождаются жирные кислоты с короткой цепью, которые полезны для здоровья.
  3. Лимоны подщелачивают. Лимон имеет pH около 2,2, и, хотя это кислота, внутри организма процесс пищеварения подщелачивает наш организм. Думайте об этом как о том, как организм уравновешивает эффект введения кислоты — он становится более щелочным.
  4. Лимон улучшает работу печени. Теплый лимонный сок после пробуждения помогает вывести токсины из печени из-за его горечи.Печень — это гигантский фильтр в вашем теле, а лимон — естественное очищающее средство. Теплый лимонный сок способствует улучшению состояния кожи (как упоминалось выше) и может помочь успокоить незначительные проблемы с горлом и дыханием.
  5. Лимон ускоряет обмен веществ.
  6. Лимон улучшает работу желчного пузыря. Горечь лимона помогает нашему организму вырабатывать желчь, которая помогает пищеварению. Если у нас есть диета, богатая жирами и продуктами животного происхождения, это способствует здоровому пищеварению. Опять же, употребление этого напитка утром лучше всего влияет на печень и желчный пузырь.
  7. Лимоны могут помочь пищеварению. Лимоны содержат фитохимические вещества и полифенолы (микроэлементы, полные антиоксидантов). Полифенолы могут помочь при проблемах с пищеварением, проблемах с контролем веса, диабете, нейродегенеративных заболеваниях и проблемах с кровообращением.
  8. Лимоны обладают антибактериальным действием. Они эффективны против роста патогенных бактерий, вызывающих такие инфекции, как малярия, дифтерия и брюшной тиф.
  9. Лимоны укрепляют кровь. Биофлавоноиды в лимоне помогают предотвратить внутреннее кровотечение за счет укрепления кровеносных сосудов, что также полезно людям с высоким кровяным давлением. Исследование, проведенное в Journal of Nutrition с участием более 30 000 женщин, показало, что у женщин, которые потребляли не менее двух порций цитрусовых каждый день, наблюдалось снижение уровня эндотелиальных биомаркеров, связанных со стрессом, на 20 % и значительное улучшение маркеров функции кровеносных сосудов по сравнению с теми, кто употреблял кто не часто ел цитрусовые.

А дорогая?

  1. Мед содержит биологически активные растительные соединения и антиоксиданты. К ним относятся органические кислоты и фенольные соединения, такие как флавоноиды.Антиоксиданты были связаны со снижением риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака. Они также могут способствовать здоровью глаз (как лимон выше).
  2. Мед — натуральный заменитель сахара. Если вы диабетик, употребляйте мед с осторожностью — он все равно повышает уровень сахара в крови. Ваш мед также должен быть чистым и не смешиваться с простым сиропом (что является незаконным в большинстве стран, но все же имеет место).
  3. Антиоксиданты могут помочь снизить кровяное давление.
  4. Мед помогает снизить уровень холестерина.Несколько исследований показывают, что мед может улучшить уровень холестерина. Он снижает общий и «плохой» холестерин ЛПНП, в то же время значительно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. Например, одно исследование с участием 55 пациентов сравнило мед со столовым сахаром и обнаружило, что мед вызывает снижение уровня ЛПНП на 5,8% и повышение уровня холестерина ЛПВП на 3,3%.
  5. Мед может снизить уровень триглицеридов. Повышенный уровень триглицеридов в крови является еще одним фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также связан с резистентностью к инсулину, основным фактором развития диабета 2 типа.Уровни триглицеридов, как правило, повышаются на диете с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов. Многочисленные исследования связывают регулярное потребление меда с более низким уровнем триглицеридов, особенно когда им заменяют сахар.
  6. Мед способствует заживлению ожогов и ран благодаря антибактериальному и противовоспалительному действию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.