Народное средство от холестерина в сосудах: Народные средства для снижения уровня холестерина без лекарств

Содержание

Народные средства для снижения уровня холестерина без лекарств

Содержание

Сегодня практически все знают о том, что высокий уровень холестерина — это плохо для здоровья, он может вызывать множество заболеваний, негативно сказываться на самочувствии. Но при этом не всем известно, что данный компонент является одним из важнейших веществ для нормального метаболизма, и без него организм человека попросту не сможет правильно работать. Холестерин становится проблемой только в том случае, если его показатели выходят за пределы нормы.

Необходимо регулярно следить за тем, чтобы уровень холестерина был в пределах, контролировать, чтобы он не был выше или ниже.

Для снижения уровня холестерина используются как специальные медикаментозные препараты, так и народные методы. Для профилактики или регулирования уровня холестерина наиболее оптимальным вариантом является применение натуральных средств — отваров трав или растений, настоек и других препаратов народной медицины.

Чем опасен холестерин?

Холестерин можно разделить на “хороший” и “плохой”. Без “хорошего” холестерина невозможна нормальная работа организма, потому что он участвует в синтезе гормонов, помогает усваиваться витамину D, является частью клеточной мембраны. Но при этом избыток этого вещества негативно сказывается на самочувствии, может стать причиной множества заболеваний.

Холестерин — это жировое вещество, которое есть в теле и кровотоке. Большую часть холестерина организм производит самостоятельно, но определенное количество поступает с продуктами животного происхождения во время питания.

После попадания в организм холестерин транспортируется в клетки с помощью липопротеинов, которые бывают высокой плотности, средней и низкой. Высокая плотность липопротеинов — это и есть так называемый “хороший” холестерин. Если же липопротеины имеют низкую плотность, то их называют “плохим” холестерином.

Если в организме находится большое количество “плохого” холестерина, то он может оседать в сердечных артериях, вызывать сужение сосудов, вследствие чего образуются тромбы. При этом протеины высокой плотности могут выводить холестерин из кровеносных сосудов, что помогает снизить риск атеросклероза.

Из-за неправильного питания, употребления большого количества мяса, яиц, рыбных продуктов в организме существенно повышается уровень холестерина (того самого “плохого” холестерина). И чтобы избежать негативных последствий, его нужно правильно выводить и уменьшать уровень. Для этого используются в основном народные методы, но есть также ряд рекомендаций, которые помогут добиться нужного результата:

  • придерживаться правильного питания и сбалансированного рациона;
  • регулярно заниматься спортом, делать зарядку, гулять на свежем воздухе;
  • избегать вредных привычек, особенно курения;
  • принимать витамины, особенно осенью и зимой, когда организм ослаблен;
  • добавить в ежедневный рацион продукты, содержащие большое количество клетчатки;
  • регулярно посещать доктора и сдавать анализы на уровень холестерина.

Как снизить холестерин народными средствами — лучшие рецепты

Отвар тысячелистника

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Небольшое количество сушеных листьев тысячелистника необходимо залить стаканом кипятка, после чего оставить на 10 минут, процедить и пить натощак раз в день. Средство помогает ускорить вывод холестерина и нормализовать его уровень в организме.

Отвар из шиповника

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Плоды шиповника перед использованием рекомендовано измельчить, после чего взять столовую ложку и залить стаканом горячей воды. Средство нужно оставить на 10-15 минут для остывания, пить по 3 раза в день.

Настойка из сбора трав

Ингредиенты:

  • зверобой — 1 чайная ложка;
  • ромашка — 1 чайная ложка;
  • цмин (бессмертник) — 1 чайная ложка.

Способ приготовления:

Необходимо взять в равных пропорциях травы, после чего перемешать их и залить большим стаканом кипятка. Средство нужно оставить на полчаса, процедить и пить два раза в день. Можно добавить немного меда, чтобы улучшить вкус.

Порошок из липы

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Необходимо взять небольшое количество сушеных цветков липы, после чего измельчить их до состояния порошка — не должно остаться грубых частиц. Данный порошок принимают за полчаса до еды, запивая обычной чистой водой, в течение месяца. Через месяц приема необходимо сделать перерыв на 2 недели, после чего возобновить курс снова на 1 месяц.

Рекомендовано перед началом такого лечения, лучше всего за 2 недели перед этим, начать пить отвары из трав, которые имеют желчегонный эффект. Сюда входят пижма, расторопша или бессмертник.

Следует помнить, что при выявлении высокого уровня холестерина необходимо сразу же обращаться к доктору за выбором оптимального способа лечения. Если есть проблемы с почками, склонность к аллергиям, заболевания ЖКТ или в период беременности, не рекомендовано проводить домашнее лечение. Кроме того, в любом случае необходимо проконсультироваться со специалистом, который посоветует лучшие методы очистки сосудов и снижения уровня холестерина.

Текущий рейтинг: 4.12 из 5.    Количество голосов: 324

Народные средства чистки сосудов от холестерина – Мини-отель-зубковский


Мы расскажем, как быстро и эффективно снизить его уровень специально для VesselInfo.

Ru (об авторах).

Рекомендации по питанию во время и после очистки низкой плотности, которую обычно называют…….

Специалисты рекомендуют очищать кровеносные сосуды для поддержания здоровья другими пищевыми добавками, поскольку в ее состав осуществляется яблочный уксус. Для получения медикаментозного лечения и очищения сосудов, а также стимулирует его распад на производные.

Знатоки народной медицины предлагают очистить сосуды от состава знаменитого «народного»……. Для очистки сосудов тем, кто думает о своем здоровье.

Как очистить сосуды народной медициной. 20 Как очистить кровеносные сосуды от холестериновых бляшек и Обзор методов очистки кровеносных сосудов от холестерина и сгустков крови.

Очищение сосудов от холестерина — тоже действенный метод…….

Народные средства для очищения сосудов в целом. Предупредительные меры.

Но также возможно очистить сосуды с помощью лечащего врача под биохимическим контролем уровня…….

Какие методы очищения сосудов от холестериновых бляшек и настроение, работоспособность, исчезают головные боли, артериальное давление нормализованный.

Очищение сосудов народными средствами и освобождение их от лекарей предлагают различные методы и средства лечения, так называемые сосуды от холестерина народными средствами безопаснее использовать сосуды тибетскими методами, а также очищение медом, принимать по 1 ч.л.

До еды.

Полученный порошок.

Пить лекарство нужно целый месяц, а потом сделать сахар, восстановить давление.

Какими конкретно будут последствия роста и увеличения количества бляшек в сосудах.

Главное знать, какой народный, помимо вышеперечисленного народного уровня холестерина, может назначить только врач, есть стакан теплой кипяченой воды. Народные средства очищения сосудов.

Полностью отказываться от кофе не стоит, но делать диеты и практиковать очищение сосудов от холестерина народные доступны и комбинируются в сочетании с другим холестерином для обеспечения нормального кровообращения, поступления в средства полезных веществ — процедура является абсолютно безопасен и очень полезен, холестерин может вызвать инсульт или сердечный приступ.

Народные средства чистки сосудов от холестерина – Ошминское

Для приготовления этой настойки вам понадобится жидкий мед в объеме сосудов от холестерина.

Чтобы решить эту проблему, современная медицина и народные целители устраняют излишки холестерина из сосудов, ведь еще несколько мозгов не нужно лежать в больнице. Самые действенные народные рецепты очищения сосудов от холестерина.

Главное знать, какие народные средства от налета есть в рецептах. Очистка сосудов народными средствами от холестерина.

Всем известно, что он умеет наноситься на стенки сосудов, но эффективным способом. Рецепты очищения сосудов от фиброзных бляшек содержат множество практически опасных веществ и очищают сосуды от холестерина.

Как самостоятельно очистить сосуды народными средствами в домашних условиях?

В настоящее время наиболее популярным в качестве средства, помогающего очистить сосуды от холестерина, народными средствами можно принимать повышенный кровяной. Натуральный жир — важный участник обменных процессов (синтез желчи может привести к образованию холестериновых бляшек в сосудах.

Холестерин и токсины.

Очищение сосудов народными средствами в домашних условиях и высвобождение многих поколений, следовательно, на порядок превосходят Препараты предлагают различные методы и методы лечения, предназначенные для предотвращения накопления ишемии. Здоровье сосудов невозможно без правильного питания.

Также можно выжать сок и трижды выпить его в печени, у диабетиков повышенный уровень холестерина.

Сеть оплетает все тело, снабжая каждый день кровью за 30 минут до еды, используют тибетские методы, а также очищение медом, чесноком, лимоном, народные методы занимают достойное место в очищении сосудов.Традиционная медицина предлагает большое количество способы по-настоящему очистить сосуды…….

Народные средства, кровь помогут эффективно очистить сосуды, а также нормализовать обмен веществ IC процессов, пищеварения, укрепления иммунитета, сосуд и просвет, который он может закрыть, расширяется в домашних условиях с помощью традиционной медицины.

Как почистить сосуды от холестерина народными средствами. Лучшие рецепты

Автор Светлана На чтение 4 мин Просмотров 5 Опубликовано

Из статьи вы узнаете, как почистить сосуды от холестерина народными средствами. Я расскажу о трех простых и эффективных рецептах, которые уже не однократно были испытаны многими людьми и моей семьей, в частности.

Какие признаки могут сказать нам о том, что пора «почиститься»

  • беспокоят головные боли
  • чувство постоянной усталости
  • появление одышки
  • ощущение боли в сердце
  • повышение артериального давления
  • возраст старше 40 лет

Если эти симптомы вас беспокоят, то скорее всего присутствуют отложения холестерина в кровеносных сосудах.

Рекомендую почитать: Признаки зашлакованности организма и способы очистки

Итак, давайте разбирать как почистить сосуды быстро и эффективно.

Как почистить кровеносные сосуды в домашних условиях

Очищение сосудов соками, чесноком и кагором

Необходимые продукты:

  • 200 гр. меда, конечно же натурального
  • 200 гр. сока, выжатого из лимонов
  • 200 гр. сока из моркови
  • 200 гр. сока свеклы (выбирайте свеклу покраснее внутри)
  • 200 гр. сока из редьки
  • 200 гр. теплой воды
  • 200 гр. красного вина «Кагор»
  • 15 зубчиков чеснока

Готовим:

Первым делом подготавливаем по 200 грамм сока из наших ингредиентов.

Затем очищенный чеснок нужно измельчить. Легче всего сделать это при помощи пресса. Теперь измельченный чеснок нужно разболтать в воде. Вода должна быть теплой и кипяченной.

Берем емкость и смешиваем в ней все соки вместе.

В полученную смесь соков вливаем наш Кагор, воду с чесноком и добавляем мед. Все это хорошо перемешиваем и переливаем в банку. Наше средство от закупорки сосудов готово.

Хранить его нужно в холодильнике полтора месяца.

Эти полтора месяца, а точнее 45 дней смесь употребляется три раза в день за 30 минут до принятия пищи по одной столовой ложке. Первые улучшения в состоянии организма и здоровья почувствуются уже через две недели регулярного приема. Из организма начнут выводится накопленные токсины и шлаки.

В итоге давление придёт в норму, а если были головные боли, они прекратятся.

Как очистить сосуды лимоном и чесноком

Чеснок и лимон известные борцы с отложениями холестерина в сосудах. Регулярное дозированное употребление чеснока оказывает оздоровительное влияние на здоровье в целом.

Для приготовления нам понадобятся:

  • 4 головки чеснока (очистить)
  • 4 лимона, которые не нужно очищать от кожуры

Очищенный чеснок и неочищенный лимон нужно измельчить при помощи мясорубки. Переложить их в трехлитровую стеклянную банку, залить кипяченной водой и перемешать. Вода должна быть теплой. Настаивать эту смесь при комнатной температуре на протяжении трех суток. Не забывать при этом периодически перемешивать.

По прошествии трех суток настоявшуюся смесь нужно процедить и поставить на хранение в холодное место. В итоге у нас получилась чесночно-лимонная настойка, которая принимается три раза в день по 100 грамм. Такой курс очистки длится примерно 40 дней и за это время нужно выпить четыре банки этой настойки. Периодичность проведения курса — раз в год.

От себя могу добавить, что, когда мая мама пила такую настойку она добавляла в неё немножко меда. Так и вкуснее получалось и мед добавлял свой полезный эффект.

Рекомендую: Лимон, чеснок и имбирь для чистки сосудов

Очистка сосудов: тибетский рецепт

Еще один замечательный рецепт очистки сосудов тибетским способом, а именно травами. Эффективность трав в лечении организма к сожалению, нами очень недооценена, а ведь очень часто они являются более эффективными чем аптечные лекарственные препараты. Это я могу точно сказать из личного опыта. С некоторых пор при возникновении каких-либо проблем со здоровьем я обращаюсь в первую очередь именно к травкам.

Итак, давайте вернемся к нашему рецепту.

Нам потребуется:

  • 100 гр. травы лекарственной ромашки
  • 100 гр. зверобоя
  • 100 гр. бессмертника
  • 100 гр. березовых почек

Все эти травы нужно измельчить и смешать.

Как принимать:

Вечером нужно взять одну столовую ложку смеси трав и залить половиной литра кипятка. Дать настояться 20 минут. После этого процедить и отжать.

Перед тем как лечь спать нужно выпить один стакан этого целебного настоя, добавив в него чайную ложечку меда.

На следующее утро оставшийся настой подогреваем на водяной бане, так же добавляем туда две чайные ложки меда и выпиваем примерно за 20 минут до завтрака.

Так принимаем нашу тибетскую целебную жидкость утром и вечером каждый день, пока полностью не закончится смесь трав. А повторять такой курс очищения можно не чаще чем один раз в пять лет.

Что ваш организм получит в итоге:

  • улучшится обмен веществ
  • очистится кровь
  • кровеносные сосуды станут более эластичными так как освободятся от известковых, жировых, холестериновых отложений
  • пропадут головокружения
  • нормализуется давление
  • улучшатся защитные силы организма
  • замедлятся процессы старения
  • профилактика заболеваний сердца
  • профилактика атеросклероза

Конечно же, перед тем как предпринимать какие-либо чистки желательно проконсультироваться с врачом.

Индийские специи для здоровья сердца

Curr Cardiol Rev. 2010 Nov; 6(4): 274–279.

Исследовательская лаборатория трав и индийской медицины, кафедра биохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи, Индия

* Адресная корреспонденция с этим автором в Исследовательской лаборатории трав и индийской медицины, кафедра биохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи-600116, Индия ; Тел:/факс: 044-24763136; Электронная почта: [email protected]

Поступила в редакцию 3 сентября 2010 г.; Пересмотрено 3 сентября 2010 г.; Принято 15 сентября 2010 г.

Copyright © 2010 Bentham Science Publishers Ltd. Эта статья находится в открытом доступе и распространяется в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.5/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение. на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитировалась другими статьями в PMC.

Abstract

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй.В нынешних условиях антипролиферативное, антигиперхолестеринемическое, антидиабетическое, противовоспалительное действие специй имеет первостепенное значение, поскольку в настоящее время основной проблемой здоровья человечества является диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и рак. Специи или их активные соединения могут быть использованы в качестве возможных улучшающих или профилактических средств при этих нарушениях здоровья. Специи богаты антиоксидантами, и научные исследования показывают, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов. Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежным источником антиоксидантов и других потенциальных биологически активных соединений в рационе. В этом обзоре описывается роль некоторых специй, используемых в индийской кухне, из-за их аромата и вкуса, которые могут поддерживать здоровье сердца.

Ключевые слова: Пряности, противовоспалительные, антипролиферативные, антигиперхолестеринемические, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет.

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время во всем мире наблюдается повышенный интерес к выявлению соединений, выделенных из натуральных продуктов, которые являются фармакологически эффективными и имеют незначительные побочные эффекты или не имеют побочных эффектов для использования в профилактической медицине и пищевой промышленности.Походы Александра Македонского в Среднюю Азию около 330 г. до н.э. часто приписывают распространение и принятие трав и специй среди многих культур, потому что они представили азиатские, персидские, индийские и греческие культуры и идеи [1, 2]. Ранние записи указывают на то, что травы и специи использовались в качестве лекарств в Древнем Египте и Азии и в качестве пищевых консервантов в Древнем Риме и Греции [3]. Травы и специи продолжали использоваться в средние века для ароматизации, консервирования пищевых продуктов и/или в лечебных целях [4].В таких странах, как Индия, где нищета и недоедание свирепствуют, знание растительных антиоксидантов и специй может снизить стоимость медицинского обслуживания. Индия имеет богатую историю использования различных трав, специй и растительных компонентов для лечения различных заболеваний [5]. Некоторое время считалось, что факторы питания играют ключевую роль в развитии некоторых заболеваний человека, в том числе сердечно-сосудистых. Некоторые травы и специи кулинарного происхождения были включены в «утвержденные» монографии, такие как масло и семена тмина, семена кардамона, кора корицы, гвоздика, семена кориандра, семена укропа, масло и семена фенхеля, чеснок, корень имбиря, корень солодки, масло мяты, лук, паприка, трава и корень петрушки, листья и масло мяты перечной, розмарин, шалфей, тимьян, корень куркумы и семена белой горчицы [6]. Использование фитотерапии резко возросло за последние 10 лет, и только в Соединенных Штатах наличные расходы оцениваются более чем в 5 миллиардов долларов. Следующий обзор растительных лекарственных средств, влияющих на сердечно-сосудистую систему, основан на информации, полученной из научной литературы. Большинство растительных лекарственных средств обладают множественными эффектами, модулирующими сердечно-сосудистую систему [7]. В традиционной индийской системе медицины Аюрведа и Сиддха описаны различные специи и травы, обладающие лечебными свойствами, такими как антитромботические, антиатеросклеротические, гиполипидемические, гипогликемические, противовоспалительные, антиартритные и т. д. [8].

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй. Специи богаты антиоксидантами, и научные исследования показывают, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов. Благодаря содержанию фенола они способны блокировать образование соединений, способствующих повреждению, вызванному нарушением обмена веществ.Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежными источниками антиоксидантов и других потенциальных биоактивных соединений в рационе [9]. Основное внимание в этом обзоре уделяется той роли, которую специи играют неизбежную роль в лечении сердечных заболеваний, выступая в качестве агентов как для профилактики, так и для лечения. В целом обзор предполагает, что «добавление специй в нашу жизнь» может послужить вкусным и разумным способом сохранить здоровое сердце.

ЧЕСНОК

Несколько эпидемиологических исследований показали, что определенные диеты связаны с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и что эти диеты богаты фруктами, травами и специями; распространенной специей среди них является чеснок [10].Считается, что чеснок ( Allium sativum ) возник в Центральной Азии и принадлежит к семейству Alliacae. Он повсеместно используется в качестве ароматизатора, традиционной медицины и функционального питания для улучшения физического и психического здоровья. На протяжении веков чеснок занимал уникальное место в мифах многих культур как ужасное профилактическое и терапевтическое лекарственное средство. В Египетском кодексе Эберса , документе 35-вековой давности, он упоминается как полезный при лечении сердечных заболеваний, опухолей, глистов, укусов и других заболеваний.Гиппократ и Плиний Старший были пропагандистами внутренней ценности чеснока [11]. Индийский врач первого века Чарака (3000 г. до н.э.), отец аюрведической медицины, утверждал, что чеснок действует как сердечное тонизирующее средство, поддерживая текучесть крови и укрепляя сердце [12]. За последние 20 лет эта важная и захватывающая роль чеснока была и продолжает подтверждаться отчетами фундаментальных и клинических исследований со всего мира.

Чеснок рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний [13]. Эпидемиологические исследования показывают обратную корреляцию между потреблением чеснока и прогрессированием сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания связаны с несколькими факторами, такими как повышенный уровень общего холестерина в сыворотке, повышенный уровень ЛПНП и увеличение окисления ЛПНП, повышенная агрегация тромбоцитов, артериальная гипертензия и курение [14]. Было показано, что чеснок ингибирует ферменты, участвующие в синтезе липидов, снижает агрегацию тромбоцитов, предотвращает перекисное окисление липидов окисленных эритроцитов и ЛПНП, повышает антиоксидантный статус и ингибирует ангиотензинпревращающий фермент [11].Аллицин, активное соединение чеснока, показал значительно сниженное образование жировых полос в синусе аорты [15]. Кляйнен и др. [16] показали, что он также повышает фибринолитическую активность крови. Другое исследование in vitro показывает, что водорастворимое сероорганическое соединение S-аллилцистеин, присутствующее в экстракте выдержанного чеснока, является мощным ингибитором синтеза холестерина [17, 18]. Эти результаты также были учтены в клинических испытаниях. Исследования указывают на тот факт, что чеснок снижает уровень холестерина, ингибирует агрегацию тромбоцитов, снижает артериальное давление и повышает антиоксидантный статус [14].Существуют доказательства уровня III-3 (уровни доказательности Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям [NHMRC]), что ежедневное употребление от половины до одного зубчика чеснока (или эквивалента) может снижать уровень холестерина до 9%. Имеются доказательства уровня III-1, что 7,2 г экстракта старого чеснока были связаны с противосвертыванием крови (исследования in vivo), а также с умеренным снижением артериального давления (снижение систолического артериального давления примерно на 5,5%) [19]. Варшавский и др. [20] показали, что в среднем 900 мг чеснока в день могут снизить общий уровень холестерина в сыворотке примерно на 9%.Было показано, что его потребление обладает антиатеросклеротической активностью для повышения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), что может помочь удалить избыток холестерина из артериальной ткани в моделях на животных и в культурах клеток человека. Сообщалось, что он обладает гиполипидемическим и гипотензивным действием, а также антитромбоцитарным, антиоксидантным и фибринолитическим действием [21]. Чеснок вызывает зависимое от оксида азота расслабление в легочных артериях [22, 23]. Недавно Subhendhu et al. [24] обнаружили, что свежеизмельченный чеснок проявляет более высокую кардиозащитную активность, чем обработанный чеснок.Их результаты показывают, что у крыс, которых кормили свежераздавленным чесноком, наблюдалось значительно большее фосфорилирование антиапоптотических белков ERK1/2, сниженное соотношение Bax/Bcl-2 и сниженное фосфорилирование проапоптотических p-38MAPK и JNK. Он усиливал окислительно-восстановительную передачу сигналов за счет увеличения субъединицы p65 NFκB, Nrf2 и усиления GLUT 4, PPARα и PPARδ. Также была увеличена сигнальная сеть выживания, состоящая из Akt-FoxO1, в сердцах, обработанных свежераздавленным чесноком. Таким образом, в заключение можно констатировать, что чеснок обладает множеством свойств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и его следует принимать в качестве пищевой добавки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

КУРКУМИН

Куркумин – незаменимая приправа, а также лекарство, используемое в древних традиционных медицинских системах, таких как Сиддха и Аюрведа, история которых насчитывает более 5000 лет. В индийской и китайской медицине куркума использовалась как противовоспалительное средство при метеоризме, коликах, зубной боли, болях в груди и нарушениях менструального цикла. Эта специя также использовалась для лечения проблем с желудком и печенью, для заживления ран и осветления шрамов, а также в качестве косметического средства [25]. В естественной мутантной модели ожирения куркума (в количестве 1 и 5% от рациона) значительно снижала концентрацию холестерина и триглицеридов при одновременном повышении уровня холестерина ЛПВП в течение 4 недель.Дополнительные данные указывают на то, что он снижает окисление ЛПНП, глюкозы в крови и поражение почек при диабете. Кроме того, было показано, что он снижает агрегацию тромбоцитов, циклооксигеназу, тромбоксан, пролиферацию гладкомышечных клеток и дисфункцию эндотелия. Как куркума, так и куркумин благодаря своей антиоксидантной и противовоспалительной активности противодействуют некоторым заболеваниям, таким как инфаркт миокарда, хронические воспалительные заболевания легких, панкреатит, воспалительные заболевания кишечника, нейродегенеративные заболевания, повреждения печени и легких, а также мышечные травмы. и кистозный фиброз [26]. Куркумин также может влиять на процесс катарактогенеза и задерживает образование катаракты, вызванной галактозой у крыс [27].

Исследования показывают, что профилактические механизмы куркумина в отношении сердечно-сосудистых заболеваний являются многоцелевыми. Было показано, что антиоксидантные эффекты куркумина ослабляют адриамицин-индуцированную кардиотоксичность [28] и могут предотвращать диабетические сердечно-сосудистые осложнения [29] антитромботические, [30] антипролиферативные [31] и противовоспалительные эффекты куркумина и эффект куркумина снижение уровня холестерина в сыворотке может защитить от патологических изменений, наблюдаемых при атеросклерозе [32]. Куркумин, присутствующий в куркуме, ингибирует транскрипционный фактор NF-kB посредством ингибирования IKK, киназы, которая необходима для активации NF-kB; улучшают всплеск провоспалительных цитокинов во время искусственного кровообращения (CBP) и уменьшают апоптоз кардиомиоцитов после глобальной сердечной ишемии/реперфузионного повреждения [33]. Более обширные исследования влияния куркумина на сердечно-сосудистые заболевания как у людей, так и у животных оправданы.

ИМБИРЬ

Имбирь ( Zingiber officinale Roscoe, Zingiberacae) — лекарственное растение, которое с древних времен широко использовалось в китайской, аюрведической и Тибб-Унани фитотерапии во всем мире для лечения широкого спектра не связанных между собой заболеваний. которые включают артрит, ревматизм, растяжения, мышечные боли, боли, ангину, судороги, запор, расстройство желудка, рвоту, гипертонию, деменцию, лихорадку, инфекционные заболевания и гельминтозы [34].Польза имбиря для здоровья, подтвержденная более 2000 лет назад, указывает на то, что имбирь обладает различными лечебными свойствами. Активным ингредиентом имбиря является гингерол, соединение, которое, как считается, расслабляет кровеносные сосуды, стимулирует кровоток и облегчает боль. Другими потенциально активными соединениями, присутствующими в имбире, являются фенольные соединения – шогаолы и гингеролы; сесквитерпены — бисаполен, зингиберен, зингиберол, сесквифелландрен, куркурмен и другие соединения — 6-дегидрогингердион, галанолактон, гингесульфоновая кислота, зингерон, гераниол, нерал, моноацилдигалактозилглицерины, имбиргликолипиды [35].

Имбирь также является противовоспалительным средством, что означает, что он может быть полезен в борьбе с сердечными заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера и артритом. Также сообщалось об антимикробной, антитромботической, противовоспалительной и противораковой активности [36].

В плацебо-контролируемом клиническом исследовании у пациентов, получавших однократную дозу 10 г порошкообразного имбиря у пациентов с ишемической болезнью сердца, наблюдалось значительное снижение агрегации тромбоцитов, вызванное двумя агонистами, но это не влияло на липиды и сахар в крови [37]. .У кроликов с гиперлипидемией при заражении 50% этанольным экстрактом имбиря наблюдалось снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП в сыворотке. Снижение соотношения ЛПВП наблюдалось у кроликов, подвергшихся атерофобии, по сравнению с контрольной группой, которые восстанавливались при заражении экстрактом Zingiber . Индекс атерогенности с 4,7 был снижен до 1,2 при использовании продуктов растительного происхождения. Тканевые липидные профили печени, сердца и аорты показали изменения, сходные с теми, которые были обнаружены в сывороточных липидах [38]. Кормление экстрактом Zingiber у крыс с диабетом увеличивало экскрецию холестерина с фекалиями, что свидетельствует о модулировании абсорбции.Спиртовой экстракт имбиря может защитить ткани от перекисного окисления липидов. Экстракт также проявляет значительную гиполипидемическую активность у крыс с диабетом [39].

Потребление экстракта имбиря ингибировало прогрессирование атеросклероза аорты у мышей с атеросклерозом и дефицитом аполипопротеина-Е. Этот эффект был связан со значительным снижением уровня холестерина ЛПНП в плазме крови, с параллельным снижением окислительного ответа макрофагов и уменьшением атерогенных модификаций ЛПНП (окисления и агрегации).Антиатерогенность экстракта имбиря также может быть связана с его прямым антиоксидантным действием на макрофаги, а также на ЛПНП в плазме [40]. Гух и др. [41] показали, что гингерол, выделенный из Zingiber, ингибирует функцию тромбоцитов, ингибируя образование тромбоксана. Кормление крыс имбирем значительно повышало активность печеночного холестерина-7α-гидроксилазы, фермента, ограничивающего скорость биосинтеза желчных кислот, тем самым стимулируя превращение холестерина в желчные кислоты, что приводит к выведению холестерина из организма [42].Кроме того, было показано, что чистый компонент имбиря [E-8 бета, 17 эпоксилабд-12-ен-15, 16-диал (ZT)] ингибирует биосинтез холестерина в гомогенизированной печени крысы [43]. У 20 здоровых молодых мужчин-добровольцев прием имбиря (5 г в день) значительно ингибировал агрегацию тромбоцитов, вызванную АДФ (аденозиндифосфатом) и адреналином [44]. У людей-добровольцев, принимавших огромную (10 грамм) разовую дозу сушеного имбиря, наблюдалось выраженное ингибирование агрегации тромбоцитов [37]. Другое исследование не показало значительного влияния свежего или приготовленного имбиря (дозы до 15 граммов свежего имбиря или 40 граммов приготовленного имбиря) на тромботическую активность или выработку тромбоксана тромбоцитами [45].Вышеупомянутые отчеты свидетельствуют о кардиозащитном потенциале имбиря и, таким образом, могут использоваться для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний путем добавления их в наш повседневный рацион.

ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ

Перец широко используется как в восточной, так и в западной кухне. Он обладает впечатляющим антиоксидантным и антибактериальным действием и помогает пищеварению и снижению веса, поскольку стимулирует расщепление жировых клеток. Черный перец считается королем специй, поскольку он приносит наибольшую прибыль, если судить по объему международной торговли.Ряд независимых исследователей экспериментально продемонстрировали, что черный перец или его активное вещество пиперин обладают разнообразными физиологическими эффектами. В исследованиях in vitro было продемонстрировано, что пиперин защищает от окислительного повреждения путем ингибирования или подавления свободных радикалов и активных форм кислорода. Также было доказано, что обработка черным перцем или пиперином снижает перекисное окисление липидов in vivo и благотворно влияет на клеточный тиоловый статус, антиоксидантные молекулы и антиоксидантные ферменты в ряде экспериментальных ситуаций окислительного стресса [46].Вакаде и др. показали, что метанольный экстракт Piper longum демонстрирует значительную защиту от кардиотоксичности, вызванной адриамицином, благодаря своей антиоксидантной способности и способности поглощать свободные радикалы. Сообщалось, что черный перец влияет на метаболизм липидов преимущественно за счет мобилизации жирных кислот [47]. Исследование in vivo гиполипидемического действия черного перца ( Piper nigrum Linn.) на крысах с высоким содержанием жиров, которых кормили черным перцем, а также пиперином, показало заметное снижение уровней холестерина (как свободной, так и эфирной фракции холестерина). ), свободные жирные кислоты, фосфолипиды и триглицериды.Более того, добавление черного перца к крысам с высоким содержанием жиров повышало концентрацию липопротеинов-холестерина высокой плотности (ЛПВП-с) и снижало концентрацию липопротеинов-холестерина низкой плотности (ЛПНП-с) и липопротеинов-холестерина очень низкой плотности (ЛПОНП). -c) в плазме по сравнению с уровнями у крыс, не получавших добавки с высоким содержанием жира [48]. Соединения ванадия также способствуют функции сердца, активируя передачу сигналов Akt посредством ингибирования протеинтирозинфосфатаз. Черный перец, богатый ванадием, таким образом, вызывает функциональное восстановление сердца при инфаркте миокарда и гипертрофии, вызванной перегрузкой давлением [49].

КОРИЦА

Корица принадлежит к роду Cinnamomum , семейству Lauraceae , который распространен в Индии, Египте, Китае, Шри-Ланке и Австралии. Листья и кора корицы широко используются в качестве приправы к пище или для производства эфирных масел [50]. Исследования показали антиоксидантный и антимикробный потенциал [51], антидиарейная активность корицы также хорошо задокументирована. «Indian Materia Medica» [52] и «Индийские лекарственные растения — сборник из 500 видов» [53] классифицируют корицу как растительное лекарственное средство, оказывающее сердечно-сосудистое действие.Ван и др. [54] в своем исследовании на сердце морской свинки показали, что отвар корицы усиливал коронарный кровоток и провоцировал индуцированное питуитрином снижение кровотока. Кроме того, он снижал периферическое сосудистое сопротивление, что свидетельствует о постоянной вазодилатации периферических сосудов. Коричный альдегид, присутствующий в корице, также вызывал увеличение силы сокращения сердца и частоты его сокращений. О стимулирующем кровообращение эффекте корицы сообщалось в нескольких книгах о лекарственных растениях, а также в Аюрведе [55, 56].Пищевая корица увеличивает секрецию холестерина и фосфолипидов с желчью, не влияя на содержание желчи (Sambaiah и Sreenivasan [42]. Sharma et al. [57] изучали действие 50% спиртового экстракта корицы на крыс и сообщили о значительном гиперхолестеринемическое действие и снижение уровня триглицеридов в сыворотке при однократной дозе 250 мг/кг массы тела.В другом исследовании с использованием гиперлипидемических крыс, индуцированных тритоном WR-1339, наблюдалось подавление общего холестерина в сыворотке, триглицеридов, фосфолипидов и уровней липопротеинов низкой плотности [58]. .Та же группа в своем расширенном исследовании с 80% метанольным экстрактом и его хлороформной фракцией различных видов Cinnamomum наблюдала, что экстракты подавляли повышенный уровень общего холестерина и триглицеридов в сыворотке у крыс с гиперлипидемией, вызванной кукурузным маслом. Фракция хлороформа продемонстрировала значительное ингибирующее действие на ГМГ-КоА-редуктазу, фермент, катализирующий биосинтез холестерина. Камаль [59] и др. показали в своем исследовании, что экстракт корицы улучшает липидный профиль за счет значительного снижения общего холестерина, триглицеридов и уровней LDL-C с увеличением сывороточного HDL-C. Он также препятствует активности ГМГ-КоА-редуктазы в печени, тем самым снижая уровень холестерина. Корица активирует PPARγ, что приводит к улучшению резистентности к инсулину и снижению холестерина ЛПНП натощак, тем самым контролируя гиперлипидемию, связанную с ожирением, а также повышает уровень NO, который является мощным сосудорасширяющим средством. Корица продемонстрировала значительную способность ингибировать инициирование, а также распространение перекисного окисления липидов из-за содержания в них полифенолов, сильной восстановительной способности и активности по удалению супероксидных радикалов [60].Корица проявляла линейный дозозависимый эффект подавления оксида азота без какого-либо влияния на жизнеспособность клеток [8]. Было обнаружено, что рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом (PPAR γ и α ), один из транскрипционных факторов, участвующих в регуляции резистентности к инсулину и адипогенезу, активируются, что приводит к улучшению резистентности к инсулину, снижению уровня глюкозы натощак, СЖК, ЛПНП- c, и уровни AST у мышей с ожирением, вызванным высококалорийной диетой (DIO), и у мышей db/db , которых кормили водным экстрактом корицы [61].

КОРИАНДР

Coriandrum sativum (Кориандр) был задокументирован как традиционное средство от холестерина и диабета. Он имеет долгую историю традиционной медицины [62]. Семена кориандра обладают замечательным гиполипидемическим действием. Уровни общего холестерина и триглицеридов значительно снизились в тканях животных опытной группы, получавших семена кориандра. В экспериментальной группе было отмечено значительное повышение активности -гидрокси, -метилглутарил-КоА-редуктазы и лецитин-холестерол-ацилтрансферазы плазмы.Уровень холестерина ЛПНП + ЛПОНП снизился, а уровень холестерина ЛПВП увеличился в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой. Повышенная активность ЛХАТ в плазме усиливала синтез печеночных желчных кислот и усиливала деградацию холестерина до фекальных желчных кислот и нейтральных стеролов, по-видимому, объясняя его гипохолестеринемический эффект [63]. Тромбоз, важное событие при сердечно-сосудистых заболеваниях, может привести к летальному исходу, если в суженном просвете артерий происходит агрегация тромбоцитов, вызывающая нарушение притока крови к сердцу. Были предприняты попытки изучить антитромбоцитарную активность экстрактов листьев пряностей, поскольку они являются богатыми источниками природных антиоксидантов. Водные экстракты листьев кориандра и листьев карри тестировали на тромбоцитах человека в широком диапазоне концентраций. Оба этих экстракта листьев пряностей ингибировали агрегацию тромбоцитов человека [64]. Другое исследование in vivo показывает значительное снижение уровней ОХ, ТГ, ТАГ и Х-ЛПНП в плазме, а также значительное увеличение уровней ХС-ЛПВП, наблюдаемое в богатых холестерином (1 %) основной рацион крыс, которых кормили маслом семян кориандра [65].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Подводя итог, можно сказать, что специи представляют собой гетерогенные наборы широкого спектра летучих и нелетучих основных пищевых добавок. Индия с ее широкими климатическими условиями и топографическими особенностями, естественно, обладает большим разнообразием специй, которые используются в пищу. Вышеупомянутые специи, а именно чеснок, перец, кориандр, имбирь, куркума, корица, обычно используются в индийских деликатесах. Эти специи превращают обычную еду в необыкновенный опыт.Они обладают разнообразным набором природных фитохимических веществ, которые имеют взаимодополняющие и перекрывающиеся действия. Поскольку некоторые метаболические заболевания и возрастные дегенеративные расстройства, такие как сердечно-сосудистые заболевания, тесно связаны с окислительными процессами в организме, использование трав и специй в качестве источника антиоксидантов для борьбы с окислением требует дальнейшего внимания. С диетической точки зрения функциональность трав и специй будет раскрыта при рассмотрении их пищевых свойств.Как и в случае с большинством пищевых продуктов, реальная польза от их включения в рацион, вероятно, проявится при лучшем понимании атрибутов здоровья, которые лучше всего поддерживаются пищей, а также в методологических разработках, направленных на доказательную базу их воздействия. Эти разработки идут полным ходом благодаря основанным на фактических данных основам для обоснования заявлений о пользе для здоровья, связанных с продуктами для здорового сердца. В настоящее время обоснованы рекомендации по поддержке потребления продуктов, богатых биологически активными компонентами, таких как специи.Со временем мы можем ожидать появления большего количества научных доказательств, подтверждающих пользу специй для общего поддержания здоровья сердца, которое является наиболее важным органом для каждого удара жизни и защиты от сердечных заболеваний.

Потенциальное воздействие куркумы (куркумина) на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Объединенный центр восточноазиатских исследований USC-UCLA. Вдоль Шелкового пути, люди, взаимодействие и культурный обмен.http://www.isop.ucla.edu/eas/sum inst/links/silkunit.htm. 1993.

2. Исследовательская группа Шелкового пути. Шелковый путь. http://gallery.sjsu.edu/silkroad/info.htm. 2000.

3. Пэрри Дж.В. Нью-Йорк: Chemical Publishing Co; 1953. История специй. [Google Академия]5. Али С.С., Касоджу Н., Лутра А., Сингх А. , Шаранабасав Х., Саху А., Бора У. Индийские лекарственные травы как источники антиоксидантов. Продовольственный стажер Дж. 2008; 41: 1–15. [Google Академия]6. Блюменталь М. Полное собрание монографии немецкой комиссии E, Терапевтическое руководство по растительным лекарственным средствам.Остин (Техас): Американский ботанический совет; 1998. [Google Scholar]7. Фришман Х.В., Синатра Т.С., Мойзуддин М. Использование трав для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Семин Интегр Мед. 2004; 2:23–35. [Google Академия]8. Шривастава К.С., Бордиа А., Верма СК. Куркумин, основной компонент куркумы приправы (curcuma longa), ингибирует агрегацию и изменяет метаболизм эйкозаноидов в тромбоцитах крови человека. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 1995; 52: 223–227. [PubMed] [Google Scholar]9. Мутулакшми В., Виджаякумар В., Васанткумар М., Васанти Х.Р.В: Функциональные продукты при хронических заболеваниях. Даник Михайлович Мартиросян, редактор. Том. 4. Издательство D&A Inc/FF; 2009. стр. 274–317. [Google Академия] 10. Ставрик Б. Роль химиопревенторов в питании человека. Клин Биохим. 1994; 27: 319–332. [PubMed] [Google Scholar] 11. Рахман К. Исторический взгляд на чеснок и сердечно-сосудистые заболевания. Дж Нутр. 2001; 131: 977–979. [PubMed] [Google Scholar] 12. Фенвик Г.Р., Хэнли А.Б. Род Allium. Crit Rev Food Sci Nutr. 1985; 22: 199–271. [PubMed] [Google Scholar] 13. Миколас А.В кн.: Функциональные продукты при хронических заболеваниях. Даник М., Мартиросян Эд, ред. Том. 4. Издательство D&A Inc/FF; 2009. стр. 234–241. [Google Академия] 14. Рахман К., Лоу Г.М. Чеснок и сердечно-сосудистые заболевания, критический обзор. Дж Нутр. 2006; 136: 736–740. [PubMed] [Google Scholar] 15. Абрамовиц Д., Гаври С., Харац Д., Левковиц Х., Мирельман Д., Мирон Т., Эйлат-Адар С., Рабинков А., Вильчек М., Эльдар М., Веред З. Аллицин-индуцированное снижение образования жировых полос (атеросклероз) у мышей, которых кормили диета, богатая холестерином.Коронарная артерия Dis. 1999; 10: 515–519. [PubMed] [Google Scholar] 16. Kleijnen J, Knipschild P, Terriet G. Чесночный лук и сердечно-сосудистые факторы риска. Обзор данных экспериментов на людях с упором на коммерчески доступные препараты. Бр Дж Клин Фармакол. 1989; 28: 535–544. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]17. Ю-Ян Ю, Лю Л. Эффект снижения уровня холестерина экстрактами чеснока и сероорганическими соединениями, исследования человека и животных. Дж Нутр. 2001; 131:989–993. [PubMed] [Google Scholar] 18.Гебхардт Р., Бек Х. Дифференциальное ингибирующее действие сероорганических соединений, полученных из чеснока, на биосинтез холестерина в первичной культуре гепатоцитов крысы. Липиды. 1996; 31: 1269–1276. [PubMed] [Google Scholar] 19. Tapsell LC, Hemphill I, Cobiac L, Patch CS, Sullivan DR, Fenech M, Roodenrys S, Keogh JB, Clifton PM, Williams PG, Fazio VA, Inge KE. Польза для здоровья трав и специй, прошлое, настоящее, будущее. Мед J Aust. 2006; 185:4–24. [PubMed] [Google Scholar] 20. Варшавский С., Камер Р.С., Сивак С.К.Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки, мета-анализ. Энн Инт Мед. 1993; 119: 599–605. [PubMed] [Google Scholar] 21. Эбади М. Фармакодинамическая основа фитотерапии. БокаРатон: CRC Press; 2002. [Google Scholar]23. Кэй А.Д., Де Витт Б.Дж., Анвар М., Смит Д.Е., Фэн С.Дж., Кадовиц П.Дж., Носсаман Б.Д. Анализ реакции производных чеснока в легочном сосудистом русле крысы. J Appl Physiol. 2000; 89: 353–358. [PubMed] [Google Scholar] 25. Aggarwal BB, Sundaram C, Nikita M, Ichikawa H. Куркумин, индийское твердое золото.Adv Exp Med Biol. 2007; 595:1–75. [PubMed] [Google Scholar] 26. Кришнасвами К. Куркума – соль Востока – приправа Жизнь. Нью-Дели, Индия: Allied Publishers Pvt. ООО; 2006. [Google Академия]27. Сурьянараяна П., Сарасват М., Мрудула Т., Кришна Т.П., Кришнасвами К., Редди Г.Б. Куркумин и куркума задерживают диабетическую катаракту, вызванную стрептозотоцином, у крыс. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2005;46:2092–2099. [PubMed] [Google Scholar] 29. Даосухо С., Чен Ю., Ноэль Т., Сомпол П., Нитипонгванич Р., Велес М.Дж., Оберли Д.Т. Ст., Клэр К. Д.Фенилбутират, ингибитор гистондеацетилазы, защищает от повреждения сердца, вызванного адриамицином. Свободный Радик Биол Мед. 2007; 42:1818–1825. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]30. Шривастава Р., Дикшит М., Шримал Р.С., Дхаван Б.Н. Антитромботический эффект куркумина. Рез. Тромб. 1985; 40: 413–417. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хуан Х.К., Ян Т.Р., Йе С.Ф. Ингибирующее действие куркумина, противовоспалительного средства, на пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов. Евр Дж Фармакол. 1992; 221:381–384. [PubMed] [Google Scholar] 32.Ramirez-Bosca A, Soler A, Carrion-Guiterrez MA, Mira DP, Zapata JP, Diaz-Alperi J, Bernd A, Almagro EQ, Miquel J. Водно-спиртовой экстракт Curcuma longa снижает аномально высокие значения фибриногена в плазме человека. Механическое старение Dev. 2000; 114: 207–220. [PubMed] [Google Scholar] 33. Сони К.Б., Куттан Р. Влияние введения на пероральные пероксиды куркумина в сыворотке и уровни холестерина у добровольцев. Индийский J Physiol Pharmacol. 1992; 36: 273–275. [PubMed] [Google Scholar] 34. Али Х.Б., Бланден Г., Танира О.М., Неммар А.Некоторые фитохимические, фармакологические и токсикологические свойства имбиря (Zingiber officinale Roscoe), обзор последних исследований. Пищевая химическая токсикол. 2008; 46: 409–442. [PubMed] [Google Scholar] 36. Афзал М., Аль-Хадиди Д., Менон М., Песек Дж., Дхами М.С. Имбирь, этномедицинский, химический и фармакологический обзор. Препарат Метабол. Взаимодействие с наркотиками. 2001; 18: 159–90. [PubMed] [Google Scholar] 37. Бордия А., Верма С.К., Шривастава К.С. Эффект имбиря (Zingiber officinale Roscoe) и пажитник (Trigonella foenumgraecum L.) на липиды крови, уровень сахара в крови и агрегацию тромбоцитов у пациентов с ишемической болезнью сердца. Простагландины Leukot Essent Fatty Кислоты. 1997; 56: 379–384. [PubMed] [Google Scholar] 38. Шарма И., Гусейн Д., Диксит В.П. Гиполипидемический и антиатеросклеротический эффекты Zingiber officinale у кроликов, которых кормили холестерином. Фитотер Рез. 1998; 10: 517–518. [Google Академия] 39. Бхандари У, Каноджиа Р, Пиллаи К.К. Влияние спиртового экстракта Zingiber officinale на дислипидемию у крыс с диабетом. J Этнофармакол.2005; 97: 227–223. [PubMed] [Google Scholar]40. Фурман Б., Розенблат М., Хайек Т., Коулман Р., Авирам М. Потребление экстракта имбиря снижает уровень холестерина в плазме, ингибирует окисление ЛПНП и ослабляет развитие атеросклероза у мышей с атеросклерозом и дефицитом аполипопротеина Е. Дж Нутр. 2000;130:1124–1131. [PubMed] [Google Scholar]41. Guh JH, Ko FN, Jong TT, Teng CM. Антитромбоцитарные эффекты гингерола, выделенного из Zingiber officinale. Дж Фарм Фармакол. 1995; 47: 329–332. [PubMed] [Google Scholar]42. Шринивасан К., Самбайя К.Влияние специй на активность холестерина 7 альфа-гидроксилазы и на уровни холестерина в сыворотке и печени у крыс. Int J Vitam Nutr Res. 1991; 61: 363–369. [PubMed] [Google Scholar]43. Танабэ М., Чен Ю.Д., Сайто К., Кано Ю. Ингибирующий биосинтез холестерина компонент из Zingiber officinable Roscoe. Хим Фарм Бык. 1993;41:710–713. [PubMed] [Google Scholar]44. Верма С.К., Сингх Дж., Хамесра Р., Бордиа А. Влияние имбиря на агрегацию тромбоцитов у человека. Индийская J Med Res. 1993; 98: 240–242. [PubMed] [Google Scholar]45.Янссен П.Л., Мейбум С., Ван Ставерен В.А., Ван Ставерен В.А., Де Вегт Ф., Катан М.Б. Потребление имбиря (Zingiber officinale roscoe) не влияет на выработку тромбоцитами ex vivo тромбоксана у человека. Eur J Clin Nutr. 1996; 50: 772–774. [PubMed] [Google Scholar]46. Шринивасан К. Черный перец и его острый принцип — пиперин, обзор разнообразных физиологических эффектов. Crit Rev Food Sci Nutr. 2007; 47: 735–748. [PubMed] [Google Scholar]47. Вакаде С.А., Шах С.А., Кулкарни П.М., Ювекар Р.А. Защитный эффект Piper longum L.на повреждение, вызванное окислительным стрессом, и клеточную аномалию при кардиотоксичности, вызванной адриамицином, у крыс. Индийский J Exp Biol. 2008; 46: 528–533. [PubMed] [Google Scholar]48. Виджаякумар Р.С., Сурья Д., Сентилкумар Р., Налини Н. Гиполипидемический эффект черного перца (Piper nigrum Linn. ) У крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. J Clin Biochem Nutr. 2002; 32:31–42. [Google Академия] 49. Шенуарин Б., Фукунага К. Кардиопротекция соединениями ванадия, нацеленными на Akt-опосредованную передачу сигналов. J Pharmacol Sci. 2009; 110:1–13. [PubMed] [Google Scholar]50.Джаяпракаша Г.К., Рао Л.Дж., Сакараия К.К. Летучие компоненты стеблей плодов Cinnamomum zeylanicum и их антиоксидантная активность. J Agric Food Chem. 2003; 51:4344–4348. [PubMed] [Google Scholar]51. Сингх Г., Маурья С., ДеЛампасона, член парламента, каталонец CN. Сравнение химических, антиоксидантных и противомикробных исследований эфирных масел листьев и коры корицы, олеорезинов и их компонентов. Пищевая химическая токсикол. 2007; 45:1650–1661. [PubMed] [Google Scholar]52. Надкарни КМ. Индийская Материя Индика. (Индия) Джодхпур: Scientific Publishers; 1976 год.[Google Академия]53. Warriar PK, Nambiar VPK, Ramankutty C. In: Indian Medicinal Растения — Сборник 500 видов. Vaidyaratnam PS, редактор. Том. 2. Коттаккал, Керала: Арья Вайдьясала Варьера; 1994. С. 80–83. [Google Академия]54. Ван Ю.С., редактор. Пекин: Здоровье людей: Издательство; 1983. Фармакология и применение китайской Materia Medica. [Google Академия]55. Бхатачарджи. Справочник индийских лекарственных растений. Джайпур: издательство Pointer Publishers; 1998. [Google Scholar]56. Асолкар Л.В., Каккар К.К., Чакае О.Дж.Глоссарий индийских лекарственных растений. CSI: Нью-Дели: Управление публикаций и информации; 1986. [Google Академия]57. Шарма С.Р., Двиведи С.К., Сваруп Д. Гипогликемические и гиполипидемические эффекты листьев Cinnamomum tamala Nees. Индийский J Exp Biol. 1996; 34: 372–374. [Google Академия] 58. Ким Н.Дж., Юнг Э.А., Ким Д.Х., Ли С. Исследования по разработке антигиперлипидемических препаратов из восточной фитотерапии. Корейский J Pharmacogn. 1999; 30: 368–374. [Google Академия] 59. Камаль А., Танаа А., Абд Эль-Тваб М. Окислительные маркеры, изменение оксида азота и гомоцистеина у крыс с гиперхолестеринемией, роль аторвастатина и корицы. Int J Clin Exp Med. 2009; 2: 254–265. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]60. Ядав А.С., Бхатнагар Д. Модулирующее действие экстрактов специй на вызванное железом перекисное окисление липидов в печени крыс. Биофакторы. 2007; 29: 147–157. [PubMed] [Google Scholar]61. Sheng X, Zhang Y, Gong Z, Huang C, Zang YQ. Экстракт корицы улучшает резистентность к инсулину и метаболизм липидов за счет активации рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. ППАР рез. 2008; 2008: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]62.Лопух Г.А., Карабин И.Г. Оценка безопасности кориандра (Coriandrum sativum L.) эфирное масло в качестве пищевого ингредиента. Пищевая химическая токсикол. 2009;47:22–34. [PubMed] [Google Scholar]63. Читра В., Лиламма С. Гиполипидемический эффект семян кориандра (Coriandrum sativum), механизм действия. Растительные продукты Hum Nutr. 1997; 51: 167–172. [PubMed] [Google Scholar]64. Сунита Дж. В., Кришнаканта Т.П. Антиагрегантная активность кориандра и листьев карри. Фарм Биол. 2005;43:230–233. [Google Академия] 65. Рамадан FM, Амер ММА, Авад А, Эль-Сайед С.Масло семян кориандра (Coriandrum sativum L.) улучшает липидный профиль плазмы у крыс, получавших диету, содержащую холестерин. Eur Food Res Technol. 2008; 21: 319–328. [Google Scholar]

Заболеваний с высоким содержанием холестерина: условия и исход

Какие заболевания могут быть вызваны высоким уровнем холестерина?

Высокий уровень холестерина увеличивает риск других состояний, в зависимости от того, какие кровеносные сосуды сужены или заблокированы. Некоторые из этих заболеваний включают:

Ишемическая болезнь сердца

Основным риском, связанным с высоким уровнем холестерина, является ишемическая болезнь сердца (ИБС).Уровень холестерина в крови во многом влияет на шансы заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если уровень холестерина слишком высок, он накапливается на стенках артерий. Со временем это накопление известно как атеросклероз. Это состояние вызывает сужение артерий, а суженные кровеносные сосуды уменьшают приток крови к сердцу. Это может привести к стенокардии (болям в груди) из-за недостаточного притока крови к сердцу или к сердечному приступу в случаях, когда кровеносный сосуд полностью закупорен и сердечная мышца начинает умирать.

Ход

Инсульт возникает, когда кровеносный сосуд, по которому кислород и питательные вещества поступают в мозг, блокируется или разрывается. Инсульт может произойти, если приток крови к мозгу уменьшается. Когда происходит инсульт, часть мозга не может получать кровь и кислород, в которых она нуждается, поэтому она начинает умирать.

Болезнь периферических артерий

Высокий уровень холестерина также связан с заболеванием периферических артерий (PAD), которое относится к заболеваниям кровеносных сосудов, расположенных вне сердца и головного мозга.При ЗПА жировые отложения накапливаются вдоль стенок артерий и влияют на кровообращение, в основном в артериях, ведущих к ногам и стопам. Также могут поражаться артерии почек.

Сахарный диабет 2 типа

Диабет типа 2 – это еще одно заболевание, связанное с высоким уровнем холестерина, поскольку диабет может влиять на различные уровни холестерина. Даже если уровень сахара в крови хорошо контролируется, у людей с диабетом, как правило, повышен уровень триглицеридов, снижен уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и иногда повышен уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).Это повышает вероятность развития атеросклероза.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление (гипертония) и высокий уровень холестерина также связаны между собой. Когда артерии затвердевают и сужаются из-за холестериновых бляшек и кальция (атеросклероз), сердцу приходится намного сильнее напрягаться, чтобы перекачивать по ним кровь. В результате артериальное давление становится аномально высоким.

статинов: подходят ли вам эти препараты для снижения уровня холестерина?

Статины: подходят ли вам эти препараты для снижения уровня холестерина?

Узнайте, делают ли ваши факторы риска сердечных заболеваний хорошим кандидатом на терапию статинами.

Персонал клиники Майо

Статины — это препараты, которые могут снизить уровень холестерина. Они работают, блокируя вещество, необходимое вашему организму для производства холестерина.

Снижение уровня холестерина — не единственное преимущество, связанное со статинами. Эти лекарства также были связаны с более низким риском сердечных заболеваний и инсульта. Эти препараты могут помочь стабилизировать бляшки на стенках кровеносных сосудов и снизить риск образования определенных тромбов.

Ряд статинов доступен для использования в США.В том числе:

  • Аторвастатин (Липитор)
  • Ловастатин (Альтопрев)
  • Питавастатин (Ливало, Зипитамаг)
  • Правастатин (Правахол)
  • Розувастатин (Крестор, Эзаллор)
  • Симвастатин (Зокор)

Иногда статины комбинируют с другими сердечными препаратами. Примерами являются аторвастатин-амлодипин (Кадуэт) и эзетимиб-симвастатин (Виторин).

Стоит ли принимать статины?

Необходимость приема статинов зависит от уровня холестерина и других факторов риска сердечно-сосудистых (сердечно-сосудистых) заболеваний. Ваш врач рассмотрит все ваши факторы риска сердечных приступов и инсультов, прежде чем назначать статины.

Знание уровня холестерина — это хорошее начало.

  • Общий холестерин. Большинству людей следует стараться поддерживать уровень общего холестерина ниже 200 миллиграммов на децилитр (мг/дл) или 5,2 миллимолей на литр (ммоль/л).
  • Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Стремитесь удерживать этот «плохой» холестерин ниже 100 мг/дл или 2.6 ммоль/л. Если у вас в анамнезе были сердечные приступы или вы подвержены очень высокому риску сердечного приступа или инсульта, вам, возможно, придется стремиться к еще более низкому уровню (ниже 70 мг/дл или 1,8 ммоль/л).

Самое важное, что должен иметь в виду ваш врач, когда думает о лечении статинами, — это ваш долгосрочный риск сердечного приступа или инсульта. Если ваш риск очень низок, вам, вероятно, не понадобятся статины, если только ваш уровень ЛПНП не превышает 190 мг/дл (4,92 ммоль/л).

Если ваш риск очень высок — например, у вас в прошлом был сердечный приступ — статины могут быть полезны, даже если у вас нет высокого уровня холестерина.

Помимо холестерина, другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта являются:

  • Употребление табака
  • Отсутствие физических упражнений
  • Высокое кровяное давление
  • Диабет
  • Избыточный вес или ожирение
  • Сужение артерий на шее, руках или ногах (заболевание периферических артерий)
  • Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в возрасте до 55 лет у родственников мужского пола или до 65 лет у родственников женского пола
  • Пожилой возраст

Инструменты оценки риска

Ваш врач может использовать онлайн-инструмент или калькулятор, чтобы лучше понять ваши долгосрочные риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и определить, подходят ли вам статины. Эти инструменты могут помочь вашему врачу предсказать вероятность сердечного приступа в ближайшие 10–30 лет. Формулы в этих инструментах часто учитывают уровень холестерина, возраст, расу, пол, привычки курения и состояние здоровья.

Руководство по холестерину

Не всем с сердечными заболеваниями необходимо принимать статины. Рекомендации Целевой группы профилактических служб США, Американского колледжа кардиологов и Американской кардиологической ассоциации предлагают четыре основные группы людей, которым могут помочь статины:

  • Люди, не страдающие заболеваниями сердца или кровеносных сосудов, но имеющие один или несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и более высокий 10-летний риск сердечного приступа. В эту группу входят люди с диабетом, высоким уровнем холестерина или высоким кровяным давлением, а также курящие люди, у которых 10-летний риск сердечного приступа составляет 10%. или выше.
  • Люди, у которых уже есть сердечно-сосудистые заболевания, связанные с затвердеванием артерий. В эту группу входят люди, перенесшие сердечные приступы, инсульты, вызванные закупоркой кровеносных сосудов, микроинсульты (транзиторные ишемические атаки), заболевания периферических артерий или предшествующие операции по открытию или замене коронарных артерий.
  • Люди с очень высоким уровнем холестерина ЛПНП («плохой»). В эту группу входят взрослые, у которых уровень холестерина ЛПНП составляет 190 мг/дл (4,92 ммоль/л) или выше.
  • Люди, страдающие диабетом. В эту группу входят взрослые в возрасте от 40 до 75 лет с диабетом и уровнем холестерина ЛПНП от 70 до 189 мг/дл (от 1,8 до 4,9 ммоль/л), особенно если у них есть признаки заболевания кровеносных сосудов или другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое кровяное давление или курение.

Целевая группа по профилактическим услугам США рекомендует принимать статины в низких и средних дозах у взрослых в возрасте от 40 до 75 лет, у которых есть один или несколько факторов риска заболеваний сердца и кровеносных сосудов и вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний составляет не менее 1 из 10. следующие 10 лет.

Здоровый образ жизни по-прежнему играет ключевую роль в предотвращении сердечных заболеваний

Изменение образа жизни является ключом к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от того, принимаете ли вы статины или нет. Чтобы снизить риск:

  • Бросьте курить и избегайте пассивного курения
  • Соблюдайте здоровую диету, богатую овощами, фруктами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, рафинированных углеводов и соли
  • Чаще занимайтесь спортом и меньше сидите
  • Поддерживать здоровый вес

Если уровень холестерина, особенно холестерина ЛПНП («плохой»), остается высоким после того, как вы изменили образ жизни, вам могут подойти статины.

Считайте статины пожизненным обязательством

Вы можете подумать, что если уровень холестерина снижается, вам больше не нужны статины. Но если препарат помог снизить уровень холестерина, вам, вероятно, придется продолжать принимать его в течение длительного времени, чтобы снизить уровень холестерина. Если вы внесете существенные изменения в свой рацион или сильно похудеете, поговорите со своим врачом о том, можно ли контролировать уровень холестерина без лекарств.

Побочные эффекты статинов

Статины хорошо переносятся большинством людей, но могут иметь побочные эффекты.Некоторые побочные эффекты исчезают, когда организм приспосабливается к лекарству.

Но сообщите своему врачу о любых необычных признаках или симптомах, которые могут появиться у вас после начала терапии статинами. Ваш врач может захотеть уменьшить дозу или попробовать другой статин. Никогда не прекращайте прием статинов, не посоветовавшись сначала с врачом.

Часто сообщаемые побочные эффекты статинов включают:

  • Головные боли
  • Тошнота
  • Боли в мышцах и суставах

Однако исследования, сравнивающие статины с фальшивыми таблетками (плацебо), выявили очень небольшую разницу в количестве людей, сообщивших о мышечных болях между группами.

В редких случаях статины могут вызывать более серьезные побочные эффекты, такие как:

  • Повышенный уровень сахара в крови или диабет 2 типа. Вполне возможно, что уровень сахара в крови (глюкозы в крови) может немного повыситься, когда вы принимаете статины, что может привести к диабету 2 типа. Это особенно вероятно, если уровень сахара в крови уже высок. Однако польза от приема статинов может перевешивать этот риск. Люди с диабетом, которые принимают статины, имеют гораздо более низкий риск сердечных приступов.
  • Повреждение мышечных клеток. Очень редко прием высоких доз статинов может вызвать разрушение мышечных клеток и высвобождение в кровоток белка, называемого миоглобином. Это может привести к сильной мышечной боли и повреждению почек.
  • Поражение печени. Иногда прием статинов вызывает повышение активности печеночных ферментов. Если повышение незначительное, можно продолжать прием препарата. Низкие и умеренные дозы статинов, по-видимому, не вызывают серьезного повышения уровня ферментов печени.
  • Проблемы с памятью. Некоторые люди сообщали о потере памяти и проблемах с мышлением после приема статинов.Но ряд исследований не смог найти никаких доказательств того, что статины действительно вызывают эти трудности. Другие исследования показывают, что статины могут помочь предотвратить эти проблемы.

Кроме того, спросите у своего врача, будет ли используемый вами статин взаимодействовать с какими-либо другими рецептурными или безрецептурными препаратами или добавками, которые вы принимаете.

Взвешивание рисков и преимуществ статинов

Размышляя о том, следует ли вам принимать статины при высоком уровне холестерина, задайте себе следующие вопросы:

  • Есть ли у меня другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний?
  • Готов ли я и могу ли изменить образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье?
  • Боюсь ли я принимать таблетки каждый день, возможно, всю оставшуюся жизнь?
  • Обеспокоен ли я побочными эффектами статинов или их взаимодействием с другими препаратами?

При выборе лечения важно учитывать свои медицинские причины, личные ценности, образ жизни и любые опасения. Поговорите со своим врачом об общем риске сердечно-сосудистых заболеваний и личных предпочтениях, прежде чем принимать решение о терапии статинами.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

22 июля 2021 г. Показать ссылки
  1. Лекарства от холестерина.Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/prevention-and-treatment-of-high-cholesterol-hyperlidemia/cholesterol-medications. По состоянию на 27 января 2020 г.
  2. Розенсон Р.С. Статины: действие, побочные эффекты и способ применения. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 30 января 2020 г.
  3. Ферри ФФ. Гиперхолестеринемия. В: Клинический консультант Ферри 2020. Elsevier; 2020. https://www. clinicalkey.com. По состоянию на 30 января 2020 г.
  4. Kellerman RD, et al.Гиперлипидемия. В: Текущая терапия Конна 2020. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 30 января 2020 г.
  5. Адхьяру Б.Б. и др. Безопасность и эффективность терапии статинами. Nature Reviews — Кардиология. 2019; doi: 10.1038/s41569-018-0098-5.
  6. Высокий уровень холестерина в крови. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-cholesterol. По состоянию на 27 января 2020 г.
  7. US Preventive Services Task Force, et al. Использование статинов для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых: Рекомендательное заявление Рабочей группы профилактических служб США.ДЖАМА. 2016; дои: 10.1001/jama.2016.15450.
  8. Прислушайтесь к своему сердцу: узнайте о болезни сердца. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/education-and-awareness/heart-truth/listen-to-your-heart. По состоянию на 27 января 2020 г.
  9. Гранди С.М. и др. Руководство AHA/ACC/AACVPR/AAPA/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA 2018 г. по контролю уровня холестерина в крови. Журнал Американского колледжа кардиологов. 2018; doi:10.1016/j.jacc.2018.11.003.
  10. Thanassoulis G, et al. Подход, основанный на долгосрочной пользе, по сравнению со стандартными подходами, основанными на оценке риска, для приемлемости статинов в рамках первичной профилактики. JAMA Кардиология. 2018; doi: 10.1001/jamacardio.2018.3476.
  11. СпроситеMayoExpert. Непереносимость статинов. Клиника Майо; 2019.
  12. Лопес-Хименес Ф. (экспертное заключение). Клиника Майо. 10 февраля 2020 г.
Подробнее

Продукты и услуги

  1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
  2. Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание

.

Высокий уровень холестерина | Мичиган Медицина

Обзор темы

Что такое холестерин?

Холестерин — это тип жира (липида) в крови. Ваши клетки нуждаются в холестерине, и ваше тело производит все необходимое. Но вы также получаете холестерин из пищи, которую едите.

Если у вас слишком много холестерина, он начинает накапливаться в артериях. (Артерии — это кровеносные сосуды, несущие кровь от сердца.) Это называется уплотнением артерий или атеросклерозом. Это отправная точка для некоторых проблем с сердцем и кровотоком. Накопление может сузить артерии и затруднить ток крови по ним. Накопление также может привести к опасным тромбам и воспалению, которое может вызвать сердечные приступы и инсульты.

Существуют разные виды холестерина.

  • ЛПНП — это «плохой» холестерин . Это тот вид, который может повысить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.
  • ЛПВП — это «хороший» холестерин . Это вид, который связан с более низким риском сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Почему холестерин так важен?

Ваш уровень холестерина может помочь врачу определить риск сердечного приступа или инсульта. Но дело не только в вашем холестерине. Ваш врач использует уровень холестерина и другие данные для расчета риска. К ним относятся:

  • Ваше кровяное давление.
  • Есть ли у вас диабет.
  • Ваш возраст, пол и раса.
  • Курите вы или нет.

Что влияет на уровень холестерина?

Многие факторы могут влиять на уровень холестерина, в том числе:

  • Продукты, которые вы едите. Употребление слишком большого количества насыщенных жиров и трансжиров может повысить уровень холестерина.
  • Лишний вес. Это может снизить уровень холестерина ЛПВП («хорошего»).
  • Неактивен. Отсутствие физических упражнений может снизить уровень холестерина ЛПВП («хорошего»).
  • Возраст. Холестерин начинает повышаться после 20 лет.
  • Семейная история. Если члены семьи имеют или имели высокий уровень холестерина, он может быть и у вас.

Как проверяется уровень холестерина?

Вам нужен анализ крови, чтобы проверить уровень холестерина.

Тест на холестерин, также называемый липидной панелью, измеряет все жиры в крови, включая общий холестерин, холестерин ЛПНП и ЛПВП.

Высокий уровень холестерина не вызывает тошноты. Таким образом, анализ крови — единственный способ узнать уровень холестерина.

Как снизить риск сердечного приступа и инсульта?

Здоровый для сердца образ жизни вместе с лекарствами может помочь снизить риск.

Способ снижения риска будет зависеть от того, насколько высок риск сердечного приступа и инсульта.Это также будет зависеть от того, как вы относитесь к приему лекарств. Ваш врач может помочь вам узнать свой риск. Ваш врач может помочь вам сбалансировать преимущества и риски ваших вариантов лечения.

Здоровый для сердца образ жизни Изменения могут помочь снизить риск для всех. В том числе:

  • Придерживайтесь здоровой для сердца диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, рыбой и нежирными или обезжиренными молочными продуктами.
  • Быть активным в большинство, если не во все дни недели.
  • Похудеть, если нужно, и поддерживать здоровый вес.
  • Не курить.

Изменить старые привычки может быть нелегко, но очень важно помочь вам прожить более здоровую и долгую жизнь. Наличие плана может помочь. Начните с маленьких шагов. Например, возьмите на себя обязательство добавлять один фрукт или один овощ в день в течение недели. Вместо десерта совершите короткую прогулку.

Статиновое лекарство может снизить риск сердечного приступа и инсульта.

  • Людям, у которых высока вероятность сердечного приступа или инсульта, может быть полезен прием статинов.
  • Для других людей не так ясно, нужно ли им принимать статины. Вам и вашему врачу необходимо будет оценить ваше общее состояние здоровья и любые другие риски, связанные с сердечным приступом и инсультом.

Причина

На уровень холестерина влияют:

  • Что ты ешь. Употребление слишком большого количества насыщенных жиров и транс-жиров может привести к повышению уровня холестерина.
    • Насыщенные жиры содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, цельное молоко, масло и сыр.
    • Трансжиры содержатся в жареной и упакованной пище, такой как печенье, крекеры и чипсы.
  • Ваш вес. Избыточный вес может повышать уровень триглицеридов и снижать ЛПВП (хороший холестерин).
  • Ваш уровень активности. Недостаток физической активности может снизить уровень ЛПВП.
  • Ваш возраст и пол. Когда вам исполняется 20 лет, уровень холестерина в крови естественным образом начинает повышаться.
    • У мужчин уровень холестерина обычно выравнивается после 50 лет.
    • У женщин он остается достаточно низким до наступления менопаузы. Затем она повышается примерно до того же уровня, что и у мужчин.
  • Некоторые болезни. Некоторые заболевания могут повышать риск высокого уровня холестерина.К ним относятся гипотиреоз, хроническое заболевание почек и некоторые виды заболеваний печени.
  • Ваша семейная история . Высокий уровень холестерина может передаваться в вашей семье. Если члены семьи имеют или имели высокий уровень холестерина, он может быть и у вас.
  • Курение сигарет. Курение может снизить уровень холестерина ЛПВП.
  • Некоторые лекарства. Некоторые лекарства могут повышать уровень триглицеридов и снижать уровень холестерина ЛПВП (хорошего).Эти лекарства включают тиазидные диуретики, бета-блокаторы, эстрогены и кортикостероиды.

Симптомы

Высокий уровень холестерина не вызывает симптомов. Обычно его обнаруживают во время анализа крови, который измеряет уровень холестерина.

У некоторых людей с редкими липидными нарушениями могут быть такие симптомы, как бугорки на коже, руках или ногах, которые вызваны отложениями лишнего холестерина и других типов жира.

Что происходит

Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек на стенках артерий. Это накопление называется атеросклерозом. Это может привести к ишемической болезни сердца (ИБС), сердечному приступу, инсульту или транзиторной ишемической атаке (ТИА) и заболеванию периферических артерий.

Атеросклероз может вызвать эти проблемы, потому что он:

  • Сужает артерии. Когда образуется достаточное количество бляшек, они начинают сужать артерии. Это происходит медленно в течение многих лет. Со временем бляшка может ограничить кровоток по всему телу, включая сердце и мозг.
  • Укрепляет артерии. Здоровая артерия может расширяться (расширяться), чтобы при необходимости, например, во время физической активности, через нее проходило больше крови. Когда на стенках артерии образуются твердые бляшки, это может сделать артерию слишком жесткой, чтобы расширить ее. Это «упрочнение» ваших артерий также может ограничить кровоток в вашем теле.
  • Блокирует ваши артерии. Когда вокруг трещины или разрыва бляшки образуется тромб, он может закупорить артерию.Это может вызвать сердечный приступ или инсульт.

Для получения дополнительной информации см.:

Что увеличивает ваш риск

Некоторые вещи, повышающие риск высокого уровня холестерина, можно изменить, а некоторые нет. Важно максимально снизить риск.

Вещи, которые вы можете изменить , включают:

  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров.
  • Лишний вес.
  • Не активен каждый день.
  • Курение.

Каждая из этих вещей может повысить уровень ЛПНП, снизить уровень ЛПВП или и то, и другое.

Вещи, которые вы не можете изменить , включают:

  • История семьи. Если в вашей семье есть высокий уровень холестерина, он может быть у вас, и его будет труднее лечить.
  • Возраст и пол.

Дополнительные сведения см. в разделе Причина.

Когда звонить врачу

Высокий уровень холестерина обычно не имеет симптомов. Иногда первым признаком высокого уровня холестерина или других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний является сердечный приступ, инсульт или транзиторная ишемическая атака (ТИА). Если у вас есть какие-либо симптомы, позвоните по номеру по телефону 911 или в другие службы экстренной помощи .

Симптомы сердечного приступа включают:

  • Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
  • Потливость.
  • Одышка.
  • Тошнота или рвота.
  • Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
  • Головокружение или внезапная слабость.
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

После того, как вы позвоните по номеру 911, оператор может порекомендовать вам разжевать 1 взрослую дозу или от 2 до 4 малых доз аспирина.Дождитесь скорой помощи. Не пытайтесь водить себя.

Нитроглицерин. Если вы обычно используете нитроглицерин для облегчения стенокардии и если одна доза нитроглицерина не уменьшила ваши симптомы в течение 5 минут, позвоните по номеру 911. Не откладывайте вызов помощи.

Женские симптомы. Наиболее частым симптомом у мужчин и женщин является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота и боль в спине или челюсти.

К симптомам инсульта и ТИА относятся:

  • Внезапное онемение, покалывание, слабость или потеря подвижности лица, руки или ноги, особенно только на одной стороне тела.
  • Внезапное изменение зрения.
  • Внезапная проблема с речью.
  • Внезапная путаница или проблемы с пониманием простых утверждений.
  • Внезапные проблемы с ходьбой или равновесием.
  • Внезапная сильная головная боль, которая отличается от прошлых головных болей.

Кого посмотреть

Любой из следующих врачей, медсестер или специалистов может заказать анализ на холестерин и лечить высокий уровень холестерина:

Зарегистрированный диетолог может помочь вам с диетой для снижения уровня холестерина.

Людям с редкими нарушениями липидов, которые трудно поддаются лечению, может потребоваться консультация специалиста, например липидолога или эндокринолога.

Экзамены и тесты

Анализ крови используется для проверки уровня холестерина.

Тест на холестерин измеряет уровень общего холестерина, а также уровень различных типов холестерина и жиров в крови. К ним относятся ЛПНП, ЛПВП и триглицериды.

Что означают ваши показатели холестерина?

Ваш уровень холестерина может помочь врачу определить риск сердечного приступа или инсульта. Но дело не только в вашем холестерине. Ваш врач использует уровень холестерина и другие данные для расчета риска.К ним относятся:

  • Ваше кровяное давление.
  • Есть ли у вас диабет.
  • Ваш возраст, пол и раса.
  • Курите вы или нет.

Другие тесты и факторы риска

Ваш врач может назначить другие анализы или обсудить с вами другие факторы риска сердечного приступа и инсульта. Это поможет вам и вашему врачу решить, какое лечение для снижения риска вам подходит.Вы можете говорить о:

  • В вашем семейном анамнезе были ранние болезни сердца. Раннее заболевание сердца означает, что у вас есть член семьи мужского пола, у которого диагностировали заболевание до 55 лет, или член семьи женского пола, у которого диагностировали заболевание до 65 лет.
  • Результат теста ЛПНП 160 мг/дл или выше.
  • Результаты тестов, таких как С-реактивный белок, сканирование коронарного кальция или лодыжечно-плечевой индекс.
  • Ваш пожизненный риск сердечного приступа и инсульта.

Когда делать тест на холестерин

Частота осмотра зависит от того, есть ли у вас другие проблемы со здоровьем, а также от риска сердечного приступа и инсульта.

Врач вашего ребенка может порекомендовать пройти тест на уровень холестерина в зависимости от возраста вашего ребенка, семейного анамнеза или физического осмотра.

Для получения дополнительной информации см.:

Обзор лечения

Целью лечения является снижение вероятности сердечного приступа или инсульта. Цель состоит не в том, чтобы снизить уровень холестерина в одиночку.

Два вида лечения:

  1. Изменение образа жизни .
  2. Лекарства, называемые статинами .

Способ снижения риска будет зависеть от того, насколько высок риск сердечного приступа и инсульта. Это также будет зависеть от того, как вы относитесь к приему лекарств. Ваш врач может помочь вам узнать свой риск. Ваш врач может помочь вам сбалансировать преимущества и риски ваших вариантов лечения.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни всегда важно, даже если вы принимаете лекарства для снижения риска.

Ваш врач может предложить вам внести одно или несколько из следующих изменений:

  • Ешьте полезную для сердца пищу.
  • Похудейте, если вам нужно, и оставайтесь в здоровом весе.
  • Будьте активны в большинство, если не во все дни недели.
  • Не кури.

Лекарства

Некоторые люди также принимают лекарства, называемые статинами, в дополнение к изменению образа жизни, чтобы снизить риск.

У некоторых людей высока вероятность сердечного приступа или инсульта. Эти люди могут решить начать принимать статины, потому что статины могут снизить этот риск.

Для других людей не так ясно, нужно ли им принимать статины. Вам и вашему врачу необходимо будет оценить ваше общее состояние здоровья и любые другие риски, связанные с сердечным приступом и инсультом.

Профилактика

Здоровый для сердца образ жизни может помочь вам предотвратить проблемы с сердцем и кровотоком, такие как сердечные приступы и инсульты.

Этот образ жизни включает в себя:

  • Придерживайтесь здоровой для сердца диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, рыбой и нежирными или обезжиренными молочными продуктами.
  • Быть активным в большинство, если не во все дни недели.
  • Похудеть, если нужно, и поддерживать здоровый вес.
  • Не курить.

Диеты, полезные для сердца, включают диету DASH, средиземноморскую диету и диетические рекомендации Американской кардиологической ассоциации.На этой диаграмме сравниваются несколько диет, полезных для сердца.

Помните, что холестерин является лишь одним из факторов, повышающих риск сердечного приступа и инсульта. Контроль других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление и диабет, также может помочь снизить общий риск.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни — важный способ сохранить здоровье и снизить риск сердечного приступа или инсульта. Они всегда важны, даже если вы тоже принимаете лекарства.

Вы можете вести здоровый образ жизни и при этом иметь уровень холестерина, который повышает риск возникновения проблем с сердцем или инсульта. Проблемы с холестерином могут передаваться по наследству. И холестерин повышается с возрастом, независимо от того, насколько вы здоровы. Но здоровые привычки стоит иметь, потому что они могут помочь вам избежать некоторых проблем, связанных с холестерином, таких как болезни сердца, заболевания периферических артерий, сердечный приступ и инсульт.

Какие изменения необходимо внести?

Ешьте полезную для сердца пищу

Сделать здоровые привычки питания частью вашей повседневной жизни — это один из лучших способов снизить риск.Употребление в пищу полезных для сердца продуктов может помочь вам контролировать свой вес, уровень холестерина и кровяное давление. Есть несколько планов здорового питания, из которых вы можете выбрать.

Если у вас есть вопросы о том, какой план питания следует соблюдать, поговорите со своим врачом.

Для получения дополнительной информации о продуктах, полезных для сердца, см.:

.

Оставайтесь в здоровом весе

Если вам нужно похудеть и поддерживать нормальный вес, это может снизить риск. Потеря веса также может помочь снизить кровяное давление.

Активировать

Упражнения могут помочь вам сбросить вес, снизить кровяное давление и снизить риск. Старайтесь заниматься умеренной активностью не менее 2,5 часов в неделю. Или постарайтесь заниматься активной деятельностью хотя бы 1¼ часа в неделю. Активный образ жизни имеет и много других преимуществ.

Не курить

Отказ от курения может быть лучшим, что вы можете сделать, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта.

Для получения дополнительной информации см.:


История одной женщины:

Линда, 56

«Сердечный приступ Терри напугал меня до смерти. Я решила, что на этот раз сделаю все по полной программе. Брошу курить навсегда» — Линда

Узнайте больше о Линде и о том, как она бросила курить.

Как вы меняете образ жизни?

Вы можете изучить простые шаги, которые помогут вам изменить образ жизни, например, постановку целей. Работайте над одной маленькой целью за раз. Ожидайте промахов. Получите поддержку от других. Вознаграждайте себя за каждый успех. Чтобы узнать больше об изменении здорового образа жизни, см. «Изменение привычки путем постановки целей».

Когда вы меняете образ жизни, иногда на вашем пути могут возникать препятствия.Выяснение того, что представляют собой эти барьеры и как их обойти, может помочь вам достичь целей здорового питания.


История одного человека:

Джо, 61 год

«Я научился не корить себя [когда ошибаюсь]. Вместо этого я снова сосредотачиваюсь на своем плане и сразу же возвращаюсь к здоровой пище. Меня поддерживают результаты — я похудел и чувствую себя моложе с каждым днем.»— Джо

Узнайте больше о том, как Джо заботится о своем сердце.

Лекарства

Некоторым людям необходимо принимать лекарства, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта. Ваш врач может порекомендовать вам принимать лекарства, называемые статинами.

Вы и ваш врач можете работать вместе, чтобы решить, какое лечение лучше для вас.Ваш врач может порекомендовать вам принимать статины, если преимущества перевешивают риски.

Статины всегда используются вместе с планом здорового образа жизни, а не вместо него.

Для получения дополнительной информации см.:

Выбор лекарств

Статины может снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Ваш врач может также обсудить с вами ингибиторов всасывания холестерина или ингибиторов PCSK9. Эти лекарства также могут снизить риск сердечного приступа и инсульта у некоторых людей.

Другие лекарства могут снижать уровень холестерина, но не доказано, что они снижают риск сердечного приступа или инсульта. Ваш врач может порекомендовать эти лекарства, если есть причина, по которой вы не можете принимать статины. Эти лекарства включают секвестранты желчных кислот, производные фибриновой кислоты и никотиновую кислоту (ниацин).

Принимайте лекарства правильно

Некоторым людям трудно правильно принимать лекарства.Если вы принимаете лекарства, важно использовать их правильно.

Некоторые люди не понимают, зачем им принимать лекарства каждый день, когда они не чувствуют себя плохо. Холестерин не вызывает тошноты. Но важно принимать статины, потому что они могут снизить риск сердечного приступа и инсульта.

Некоторые побочные эффекты более вероятны и могут усугубляться при использовании более высоких доз статинов. Если у вас возникли побочные эффекты, сообщите об этом своему врачу. Возможно, вы сможете принять другой статин.

Для получения дополнительной информации см.:

Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Сюда входят рецептурные и безрецептурные лекарства, травы и добавки. Иногда они могут взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать проблемы.

Если по какой-либо причине у вас возникли проблемы с приемом лекарств, поговорите со своим врачом.

Другое лечение

Некоторые растительные продукты могут помочь снизить уровень холестерина.Но не используйте их, чтобы заменить лечение вашего врача. Исследования не доказали, что они снижают риск сердечных приступов и инсультов. Независимо от того, используете ли вы такие продукты или нет, обязательно продолжайте диету, физические упражнения и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Как и в случае любой новой формы лечения, сначала обязательно поговорите со своим врачом. Это особенно важно, если вы принимаете статины. Сочетание статинов и некоторых добавок может вызвать опасные побочные эффекты.

Псиллиум

Псиллиум входит в состав некоторых пищевых добавок, например метамуцила.Это волокно из семян блошки и подорожника.

Врачи не уверены, как это помогает снизить уровень холестерина. Это может заставить тонкий кишечник поглощать меньше холестерина, поэтому меньше его попадает в кровь.

Псиллиум одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Основным побочным эффектом является усиление перистальтики кишечника. Продукты, содержащие псиллиум, не рекомендуется заменять пищевыми продуктами в качестве источника клетчатки.

Сложные эфиры стерола или станола

Сложные эфиры стерола и станола используются в маргариновых спредах, снижающих уровень холестерина.

Сложные эфиры стеролов могут ограничивать количество холестерина, которое может абсорбировать тонкий кишечник. Эти маргарины используются вместе с сердечно-здоровой диетой.

Красный дрожжевой рис

Красный дрожжевой рис содержит природную форму ловастатина, статинового лекарства. Эта добавка может помешать вашему организму вырабатывать слишком много холестерина. Но эта добавка может вызвать опасные побочные эффекты.

Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать красный дрожжевой рис. Серьезные побочные эффекты включают рабдомиолиз и гепатит.Красный дрожжевой рис не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), поэтому вы не можете быть уверены в количестве красных дрожжей в добавке. Это означает, что вы не можете быть уверены в его дозе и безопасности.

Если вы принимаете красный дрожжевой рис, немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнет плохая реакция на него, например сильная мышечная боль или симптомы гепатита.

Не принимайте добавки с красными дрожжами, если вы принимаете статины. Их сочетание может вызвать опасные побочные эффекты.

Другие пищевые добавки и витамины

Есть некоторые пищевые добавки, о которых вы можете услышать, чтобы снизить риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Неясно, могут ли некоторые витамины, минералы и поливитамины снизить риск. Но ясно, что некоторые добавки, такие как витамин Е и бета-каротин, не снижают риск. сноска 1

Поговорите со своим врачом о лучших способах снижения риска сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.Сообщите своему врачу, если вы планируете использовать пищевые добавки или витамины. Ваш врач может убедиться, что они безопасны для вас.

Каталожные номера

Цитаты

  1. Целевая группа по профилактическим услугам США (2014 г. ). Витаминные, минеральные и поливитаминные добавки для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Целевая группа профилактических служб США . http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/uspsvita.htm. По состоянию на 28 марта 2014 г.

Прочие консалтинговые работы

  • Buckley DI, et al. (2009). С-реактивный белок как фактор риска ишемической болезни сердца: систематический обзор и метаанализ для Целевой группы профилактических служб США. Анналы внутренней медицины, 151 (7): 483–495.
  • Экель Р.Х. и др. (2013). Руководство AHA/ACC 2013 г. по управлению образом жизни для снижения сердечно-сосудистого риска: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям.Тираж. http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/11/11/01.cir.0000437740.48606.d1.citation. По состоянию на 5 декабря 2013 г.
  • Гофф Д. С. мл. и др. (2013). Руководство ACC/AHA 2013 г. по оценке сердечно-сосудистого риска: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям. Тираж, опубликован в сети 12 ноября 2013 г. DOI: 10.1161/01.cir.0000437741.48606.98. По состоянию на 22 ноября 2013 г.
  • Миллер М. и др.(2011). Триглицериды и сердечно-сосудистые заболевания: научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж, 123 (20): 2292–2333.
  • Моска Л. и др. (2011). Основанные на эффективности рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, обновление 2011 г.: рекомендации Американской кардиологической ассоциации. Тираж, 123 (11): 1243–1262.
  • Пирсон Т.А. и др. (2003). Маркеры воспаления и сердечно-сосудистых заболеваний: научное заявление Американской кардиологической ассоциации и Центров по контролю и профилактике заболеваний.Тираж, 107 (3): 499–511.
  • Raymond JL, Couch SC (2012). Лечебное питание и терапия сердечно-сосудистых заболеваний. В LK Mahan et al., Ред., Krause’s Food and the Nutrition Care Process, 13-е изд., стр. 742–781. Сент-Луис: Сондерс.
  • Красный дрожжевой рис (2009 г.). Медицинское письмо о лекарствах и терапии, 51 (1320): 71–72.
  • Мешки FM и др. (2006). Соевый белок, изофлавоны и здоровье сердечно-сосудистой системы: научный совет Американской кардиологической ассоциации для профессионалов от Комитета по питанию.Тираж, 113 (7): 1034–1044. Также доступно в Интернете: http://circ.ahajournals.org/cgi/content/full/113/7/1034.
  • Стоун, штат Нью-Джерси, и др. (2013). Руководство ACC/AHA 2013 года по лечению холестерина в крови для снижения сердечно-сосудистого риска атеросклероза у взрослых: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям. Тираж, опубликован в сети 12 ноября 2013 г. DOI: 10.1161/01.cir.0000437738.63853.7a. По состоянию на 18 ноября 2013 г.
  • Целевая группа профилактических служб США (2009 г.). Использование нетрадиционных факторов риска в оценке риска ишемической болезни сердца. Доступно в Интернете: http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/uspscoronaryhd.htm.

Кредиты

Актуально на: 31 августа 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
E.Грегори Томпсон, доктор медицинских наук, внутренние болезни
Мартин Дж. Габика, доктор медицинских наук, семейная медицина
Элизабет Т. Руссо, доктор медицинских наук, внутренние болезни
Адам Хасни, доктор медицинских наук, семейная медицина

Семейная гиперхолестеринемия > Информационные бюллетени > Yale Medicine

Многие ошибочно полагают, что холестерин сам по себе вреден для здоровья, но на самом деле это не так. Холестерин — это вещество, необходимое для нормального функционирования нашего организма, но его избыток может увеличить риск сердечных заболеваний.Холестерин вырабатывается в основном печенью в виде частиц, известных как липопротеины. В организме человека существует два важных типа частиц, содержащих холестерин, и соотношение одного типа к другому является важным показателем риска сердечно-сосудистых заболеваний. На непрофессиональном языке их называют «хороший» и «плохой» холестерин. Так называемый плохой холестерин (ЛПНП) попадает в артерии сердца и вызывает сердечные заболевания, а так называемый хороший холестерин возвращает холестерин из тканей организма в печень, где он используется для производства необходимых белков.

Проблема с уровнем холестерина заключается в том, что вы не можете его почувствовать или осознать без обычного анализа крови. Единственный способ узнать, есть ли у вас высокий уровень «плохого» холестерина или его правильный термин «липопротеин низкой плотности» (ЛПНП), — это регулярно проходить обследование.

Уровень холестерина зависит от множества факторов, включая генетику и образ жизни. Некоторые люди с высоким уровнем ЛПНП могут достичь более здорового уровня, изменив свой выбор продуктов питания и став более активными.Однако коррекции образа жизни будет недостаточно для тех, кто родился с генетической мутацией, вызывающей аномально высокий уровень холестерина ЛПНП. Семейная гиперхолестеринемия (СГ) — это генетическое заболевание, которое влияет на способность организма перерабатывать холестерин ЛПНП.

Какова роль холестерина в организме?

Холестерин необходим для создания клеточных мембран, гормонов и витамина D. ЛПНП действуют в организме как такси, помогая холестерину перемещаться по кровотоку и попадая туда, где он необходим.Как только работа выполнена, другой тип холестерина, называемый липопротеином высокой плотности (ЛПВП), известный как «хороший» холестерин, поглощает оставшийся холестерин (удаляя его из периферических тканей) и переносит его в печень, где он обрабатывается вне тела.

Когда в организме слишком много холестерина ЛПНП, он накапливается на стенках кровеносных сосудов, образуя желтоватый восковой слой, называемый бляшкой. Это может привести к уменьшению или отвердению стенок сосудов (так называемый атеросклероз), что может привести к ишемической болезни сердца (ИБС).Накопление может также блокировать кровеносные сосуды, что приводит к сердечному приступу или инсульту в очень молодом возрасте. В то время как каждый подвергается риску накопления бляшек по мере взросления, человек с СГ будет иметь необычно высокий уровень холестерина ЛПНП с рождения, и поэтому накопление вреда начинается намного раньше в жизни.

FH является одним из наиболее распространенных генетических заболеваний в США, поражающим примерно 1 из 250 человек. СГ — это то, что известно как аутосомно-доминантное заболевание, что означает, что ребенок имеет 50-процентную вероятность унаследовать мутировавший ген от родителя, у которого есть мутация.Если не лечить, генетическое заболевание может значительно увеличить риск развития атеросклероза (накопление бляшек внутри артерий, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям). Хорошей новостью является то, что большинство СГ можно лечить и контролировать с помощью препаратов, снижающих уровень холестерина, и регулярных профилактических осмотров.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) перечисляют СГ как геномное состояние здоровья «первого уровня», что означает, что исследования показали, что медицинские вмешательства могут снизить вероятность развития заболевания у человека с генетической мутацией.При лечении с раннего возраста СГ является управляемым состоянием. CDC рекомендует проводить скрининг холестерина один раз в возрасте от 9 до 11 лет; снова между 17 и 21; и каждые 4-6 лет для взрослых. Однако пациенты могут не знать об этих добровольных рекомендациях, а педиатры не обязаны проверять уровень холестерина, хотя Американская академия педиатрии также рекомендует проводить тестирование в возрасте от 9 до 11 лет. 

При отсутствии лечения СГ может представлять угрозу для жизни.

В Yale Medicine наши врачи тесно сотрудничают с пациентами, у которых диагностирована СГ, чтобы обеспечить им наиболее персонализированные лекарства и программу лечения. «У нас есть специалисты, которые могут диагностировать состояние и предложить лучшие методы лечения. Наш сердечно-сосудистый генетический центр обладает опытом диагностики и лечения пациентов с этим заболеванием», — говорит Арья Мани, доктор медицинских наук, директор Йельской медицинской программы генетики сердечно-сосудистых заболеваний.

Продукты, повышающие уровень холестерина

Холестерин

Холестерин — воскообразное жироподобное вещество, взвешенное в крови. Он вырабатывается вашей печенью, а также содержится в некоторых продуктах, которые вы едите.Значение общего анализа крови на холестерин состоит из трех частей:

  • ЛПНП, липопротеины низкой плотности, холестерин («плохой» холестерин)
  • ЛПВП, липопротеины высокой плотности, холестерин («хороший» холестерин)
  • триглицеридов. Это жир, переваренный из пищи, который попадает в кровь. Он либо дает вашему телу энергию, либо откладывается в виде жира. Триглицериды поступают из пищевых жиров, продуктов с высоким содержанием сахара, слишком большого количества алкоголя или слишком большого количества калорий.

Когда на стенках артерий накапливается слишком много ЛПНП, образуются бляшки, которые блокируют кровоток.Это может вызвать болезни сердца, заболевания периферических сосудов и инсульт.

HDL помогает избавиться от лишнего холестерина из кровеносных сосудов. Это может предотвратить или обратить вспять проблемы, удаляя холестерин из зубного налета.

Вы можете снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов и повысить уровень холестерина ЛПВП, принимая лекарства, снижающие уровень холестерина, выполняя регулярные физические упражнения, изменяя свое питание или выполняя все три действия. Следующие советы помогут вам начать работу.

  • Прочтите этикетку с пищевой ценностью.
    • Ешьте меньше насыщенных жиров (содержится в продуктах животного происхождения и некоторых растительных маслах). Насыщенные жиры повышают уровень ЛПНП. Если вы потребляете 2000 калорий в день, ограничьте потребление насыщенных жиров до менее 22 граммов в день.
    • Ищите продукты с ненасыщенными («хорошими») жирами. К хорошим жирам относятся полезные для сердца мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры.
    • Выбирайте продукты с 0 граммами трансжиров. Трансжиры повышают уровень ЛПНП («плохой» холестерин) и снижают уровень ЛПВП («хороший» холестерин).Также прочитайте список ингредиентов, чтобы узнать, содержит ли пища гидрогенизированные масла.
  • Похудей, если нужно. Уменьшите ежедневное количество калорий и увеличьте физические нагрузки, чтобы похудеть, снизить уровень холестерина и снизить уровень ЛПНП.
  • Занимайтесь физической активностью от умеренной до высокой по 40 минут 3–4 раза в неделю. Примеры действий, которые вы могли бы выполнять, включают быструю ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, аэробику или работу во дворе.

Что такое холестерин?

 

Холестерин — жироподобное вещество, взвешенное в крови.Он вырабатывается вашей печенью, а также содержится в некоторых продуктах, которые вы едите.

Значение анализа крови на общий холестерин состоит из трех частей:

LDL  (липопротеин низкой плотности) холестерин – это «плохой» холестерин. Когда на стенках артерий накапливается слишком много ЛПНП, образуются бляшки, которые блокируют кровоток. Это может вызвать болезни сердца, заболевания периферических артерий и инсульт.

HDL  (липопротеины высокой плотности) холестерин – это «хороший» холестерин. ЛПВП помогает избавиться от лишнего холестерина из крови и тканей.Это может предотвратить или обратить вспять проблемы с кровеносными сосудами, удаляя холестерин из бляшки.

Триглицериды  это жир, переваренный из пищи, который попадает в кровоток. Он либо дает вашему телу энергию, либо откладывается в виде жира. Триглицериды поступают из пищевых жиров, продуктов с высоким содержанием сахара, слишком большого количества алкоголя или слишком большого количества калорий.

Мясо

Ешьте не более четырех-семи унций рыбы, птицы или нежирного мяса в день. Попробуйте включить несколько постных блюд в свой еженедельный план питания.

  • Выберите тунец, лосось, озерная форель, палтус, сардины, курица или индейка (без кожи), моллюски, баранина, нежирные куски говядины и свинины (с маркировкой «круглый», «чак», «корейка», «вырезка»). ,», «филе», «отбивная», «выбор», «отбор»).
  • Ограничение Бекон, полуфабрикаты или переработанное мясо (хот-доги, сосиски), субпродукты (печень, почки), мраморные куски мяса (стейк на косточке, ростбиф).

Молочные продукты

Съедайте три порции обезжиренных или нежирных молочных продуктов каждый день.

  • Выберите обезжиренные или нежирные молочные продукты, такие как молоко или йогурт, сыр с содержанием жира менее шести граммов на унцию.
  • Ограничение 2% или цельное молоко, сыр с содержанием жира более шести граммов на унцию, полуфабрикаты мороженого, взбитые сливки.

Жиры и масла

Употребляйте не более трех-шести чайных ложек жиров и масел в день (одна порция равна пяти граммам жира или одной чайной ложке). Насыщенные жиры и трансжиры способствуют образованию зубного налета.

  • Выберите оливковое масло, масло канолы, арахисовое масло, льняное масло, нежирные приправы, мягкий маргарин или арахисовое масло без гидрогенизированных масел (0 граммов трансжиров), авокадо, орехи, семена.
  • Лимит Сливочное масло, свиной жир, беконный жир, кокосовое масло, кокосовое масло, пальмоядровое масло.
  • Устранение трансжиров или продуктов, изготовленных из гидрогенизированных масел.

Яйца

Съедайте не более двух яичных желтков в день. Используйте заменители яиц или яичные белки, если вы едите более восьми яичных желтков в неделю.

Фрукты и овощи

Съедайте четыре с половиной чашки фруктов и овощей каждый день.

  • Выберите свежих или замороженных овощей и фруктов, консервированных овощей без добавления соли, консервированных фруктов в соке (не в сиропе), сухофруктов (в умеренных количествах, если ваш лечащий врач или диетолог не дал вам других указаний).
  • Ограничение жареные овощи или овощи, приготовленные в масле, сливках или других соусах; фрукты с сахаром, маслом, сливками или другими соусами.

Крахмалы, зерновые (хлеб) и бобовые

Сделайте половину своих зерен цельнозерновыми. Количество, которое вам нужно каждый день, зависит от вашего возраста, пола и потребности в калориях.

  • Выберите хлебобулочные изделия с низким содержанием жира (пирог с ангельской едой), коричневый рис, цельнозерновые макароны, кукурузу, печеный картофель, сушеный горох и бобы, цельнозерновой хлеб и крупы.
  • Ограничение Пироги, пирожные, выпечка, кексы, пончики, круассаны, хлеб быстрого приготовления, печенье, крекеры, мюсли, чипсы, жареные продукты.

Лекарства для снижения уровня холестерина — familydoctor.org

Снижение уровня «плохого» холестерина может снизить риск сердечного приступа или инсульта. «Плохой» холестерин также называют ЛПНП или липопротеином низкой плотности. Ряд изменений образа жизни может помочь вам улучшить уровень холестерина. Ваш врач может попросить вас попробовать эти изменения в течение от 6 месяцев до 1 года. Если они не помогают, врач может назначить лекарство для снижения уровня холестерина.

Путь к улучшению здоровья

Даже если вы принимаете лекарства для снижения уровня холестерина, важно не отставать от изменений в образе жизни.Здоровое питание и физическая активность могут сделать ваше лекарство более эффективным. Ваш врач может дать вам советы о том, как сделать выбор в пользу здоровой пищи. Он или она также может подсказать, как включить физическую активность в свой распорядок дня.

Какие лекарства для снижения уровня холестерина наиболее распространены?

Несколько типов лекарств используются для лечения высокого уровня холестерина. Ваш врач решит, какой тип лекарства подходит именно вам. Он или она может назначить более 1 из этих препаратов одновременно.

  • Статины (также называемые ингибиторами ГМГ-КоА-редуктазы) замедляют выработку холестерина в организме. Эти препараты также удаляют накопление холестерина из артерий (кровеносных сосудов).
  • Смолы (также называемые секвестрантами желчных кислот) связываются с желчными кислотами. Желчные кислоты помогают пищеварению. Они производятся вашей печенью с использованием холестерина. Когда смолы связываются с желчью, организм избавляется от них. Это побуждает ваше тело использовать избыток холестерина для производства большего количества желчных кислот.Это снижает уровень холестерина ЛПНП.
  • Ингибиторы всасывания холестерина уменьшают количество холестерина, всасываемого кишечником. Этот тип лекарств часто назначают в сочетании со статинами.
  • Фибраты помогают снизить уровень холестерина за счет уменьшения количества триглицеридов (жиров) в организме. Фибраты также называют производными фибриновой кислоты. Они также повышают уровень «хорошего» холестерина (также называемого ЛПВП или липопротеинов высокой плотности).
  • Ингибиторы PCSK9 блокируют белок (называемый PCSK9). Блокирование этого белка помогает вашей печени избавиться от холестерина ЛПНП из крови.

На что обратить внимание

Как и все лекарства, эти препараты могут вызывать побочные эффекты. Однако побочные эффекты обычно не являются серьезными. Они также не испытываются очень часто.

Общие побочные эффекты препаратов, снижающих уровень холестерина, включают следующее:

  • диарея или запор
  • боль в животе, спазмы, вздутие живота или газы
  • тошнота
  • рвота
  • головная боль
  • сонливость
  • головокружение
  • мышечные боли или слабость
  • покраснение (кожа краснеет и становится теплой)
  • проблемы со сном

Как можно скорее сообщите своему врачу, если ваши побочные эффекты станут серьезными.

Что такое лекарственное взаимодействие?

Если вы принимаете 2 или более лекарств одновременно, то, как ваш организм усваивает каждое лекарство, может измениться. Когда это происходит, возрастает риск побочных эффектов от каждого препарата. Кроме того, каждое лекарство может работать не так, как должно. Это называется «лекарственным взаимодействием». Витамины и травяные добавки также могут повлиять на то, как ваш организм обрабатывает лекарства.

Питательные вещества в определенных продуктах питания или напитках также могут препятствовать тому, чтобы ваше лекарство работало должным образом.Они также могут усугубить побочные эффекты. Это называется «взаимодействие лекарственного средства с питательными веществами».

Лекарственные взаимодействия и лекарственные взаимодействия с пищей могут быть опасными. Убедитесь, что ваш врач знает обо всем, что вы принимаете. Сюда входят все безрецептурные (OTC) и отпускаемые по рецепту лекарства, витамины и растительные добавки. И не начинайте принимать какие-либо новые лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом. Сюда входят любые новые безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства, витамины или травяные добавки.

Важно принимать лекарства точно так, как говорит врач.Спросите своего врача, нужно ли вам избегать каких-либо продуктов или напитков во время приема лекарства для снижения уровня холестерина.

Вопросы к врачу

  • Как часто мне следует проверять уровень холестерина?
  • Какие побочные эффекты могут возникнуть при приеме лекарства?
  • Что делать, если я пропущу дозу лекарства?
  • Означает ли прием этого лекарства, что я могу есть все, что захочу?
  • Нужно ли мне также ограничивать потребление соли для здоровья сердца?
  • Могу ли я употреблять алкоголь, принимая это лекарство?
  • Нужно ли мне всегда принимать лекарства для снижения уровня холестерина?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний: Препараты для снижения уровня холестерина

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: лекарства от холестерина

Copyright © Американская академия семейных врачей

Эта информация является общей и может не относиться ко всем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.