Не хватает железа в крови что принимать: Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме

Содержание

Дефицит железа: как понять, что он у вас есть, и чем восполнить

Железо — один из важнейших микроэлементов для организма человека, так как он входит в состав гемоглобина и участвует в процессе доставки кислорода ко всем органам и тканям. Между тем, по оценкам различных экспертов, от 30 до 40% европейцев (в том числе и россиян) испытывают скрытый дефицит железа1. Почему это происходит, как проявляется низкий уровень железа в крови, и как исправить ситуацию. Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Сколько железа нужно организму человека?

В норме в организме взрослого человека содержится около пяти граммов железа. Большая его часть входит в состав гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода ко всем органам и тканям. Примерно 10% микроэлемента находится в миоглобине – мышечном белке, так называемой «кислородной подушке» для скелетных мышц и миокарда.

Около четверти от общего количества железа содержится в печени, мышцах, селезенке, костном мозге, а 1% — в особых ферментах, обеспечивающих процессы клеточного «дыхания».

Согласно методическим рекомендациям Роспотребнадзора2, суточная потребность в железе у мужчин составляет 8–10 мг, у женщин — 15-20 мг, при этом верхний допустимый уровень потребления не установлен.

Если в организм поступает недостаточное количество железа, или его расход значительно превышает поступление, развивается железодефицитная анемия — гематологический синдром, при котором вследствие нехватки микроэлемента нарушается синтез гемоглобина.

Причины дефицита железа

Причин, по которым снижается уровень железа в крови или повышается потребность в этом микроэлементе, может быть много. Перечислим основные3 из них.

Неправильное питание

Увлечение фастфудом или, наоборот, диетами — одна из наиболее частых причин дефицита железа. Негемовое железо, которое содержится в растительной пище усваивается значительно хуже гемового (животного). В этом случае для нормального усвоения микроэлемента необходим дополнительный прием аскорбиновой, янтарной, лимонной и других кислот. Фастфуд же пусть и содержит мясо, но в нем мало полезных ингредиентов, в том числе и минералов, поэтому он не может в полной мере удовлетворить потребность организма в железе.

Употребление продуктов, которые связывают железо и препятствуют его всасыванию в желудочно-кишечном тракте

Некоторые продукты, например, пресное тесто из цельнозерновой муки, шпинат, щавель, молоко, кофе, газированные напитки, майонез, содержат вещества, снижающие всасывание железа в кишечнике. Их частое употребление в сочетании с другими негативными факторами может стать причиной железодефицитной анемии.

Ожирение

У людей с избыточной массой тела нередко наблюдается повышенный синтез провоспалительных цитокинов, которые также замедляют процессы всасывания железа и негативно влияют на его биодоступность.

Болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы

Некоторые хронические заболевания сопровождаются железодефицитной анемией. К таким патологиям относятся целиакия, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, различные заболевания кишечника, паразитарные инвазии, опухолевые процессы, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит, геморрагический цистит.

Прием лекарственных препаратов

Антибиотики, антацидные средства, ингибиторы протонной помпы, блокаторы гистаминовых h3-рецепторов при длительном приеме могут привести к дефициту железа.

Обильные менструации

У женщин причиной железодефицитной анемии нередко становятся обильные и длительные менструации, так как они связаны с повышенной кровопотерей. Организм просто не успевает восстанавливаться, и запасы железа постепенно истощаются.

Беременность и грудное вскармливание

В период беременности и грудного вскармливания потребность в железе вырастает в полтора-два раза, поэтому женщинам в это время обязательно нужно хорошо питаться и принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие железо4.

Регулярные тренировки

При высоких физических нагрузках возрастает потребность не только в белках, но и витаминах и микроэлементах, в том числе и в железе.

Как проявляется дефицит железа?

Симптомы дефицита железа в организме могут быть самыми разными. Хроническая усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, головокружения и головные боли, частые простудные заболевания возникают при многих заболеваниях. Обычно мы даже не придаем им особого значения, списывая все на высокую нагрузку на работе, неурядицы в семье, изменчивую погоду. Однако если к указанным признакам присоединяются внешние изменения, стоит обратить внимание на свое здоровье и сдать хотя бы общий анализ крови.

Внешне дефицит железа может проявляться сухостью кожи, изменением формы и хрупкостью ногтей, потускнением, ломкостью и выпадением волос. Необычным признаком дефицита железа в организме является изменение вкуса и обоняния. Вкусовые нарушения проявляются тягой к сладкому, а иногда и совсем к несъедобным вещам — зубному порошку, мелу или глине. При нарушении обоняния могут показаться приятными химические запахи, например, бензина, ацетона, красок и лаков.

Иногда симптомы дефицита железа могут и вовсе отсутствовать, тем не менее организму его не хватает. Такое состояние называется «скрытым дефицитом». Хотите убедиться, что у вас все в порядке, — обратитесь к врачу и пройдите обследование.

Какие исследования помогают выявить дефицит железа?

Самое простое исследование, с которого стоит начать проверку, — общий анализ крови. Он покажет уровень гемоглобина в крови. Если показатель низкий, необходимо обратиться к гематологу — врачу, который занимается заболеваниями крови, в том числе и железодефицитной анемией. Но даже если уровень гемоглобина в норме, нельзя исключать наличие скрытого дефицита железа.

Для более точной диагностики железодефицитных состояний используется целый комплекс лабораторных показателей, например, уровень ферритина и сывороточного железа, железосвязывающая способность сыворотки, насыщение трансферрина железом, морфологическая оценка эритроцитов и другие. Подобрать необходимые исследования вам поможет терапевт или гематолог.


Как восполнить дефицит железа?

В качестве дополнительного источника железа можно принимать железо в хелатной форме от компании «Эвалар».

Главными преимуществами хелатного железа являются легкое усвоение и отсутствие побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта:

  • Усвоение железа в хелатной форме может достигать 90-98%, тогда как в других формах этот показатель редко превышает 40%.

  • «Железо хелат Эвалар» не влияет на кислотность желудка, поэтому не вызывает проблем с пищеварением.

После консультации с врачом продукт «Эвалар» может применяться беременными женщинами5, так как именно хелат железа проникает через плацентарный барьер, а значит, будущий ребенок получит необходимый для развития микроэлемент в достаточном количестве.

Хелатное железо не откладывается в суставах, почках и сосудах, поэтому не приводит к развитию осложнений со стороны этих органов.

Несколько советов по правильному приему железа
  • Соблюдайте рекомендации по приему, указанные в инструкции к продукту, так как производитель уже учел все важные особенности усвоения минерала в зависимости от наличия других компонентов или приема пищи.
  • Не принимайте железо одновременно с кальцием и с лекарственными препаратами, которые негативно влияют на его усвоение.
  • В течение часа после приема железа воздержитесь от чая и кофе.
  • Запивайте «Железо хелат Эвалар» слегка подкисленным напитком из ягод или фруктов, богатых витамином С. Он будет способствовать лучшему усвоению микроэлемента. Не рекомендуется запивать железо молоком, чаем, газированными напитками.
  • Во время инфекционных болезней и обострения заболеваний пищеварительной системы тракта лучше прервать прием продуктов, содержащих железо. После выздоровления его можно будет возобновить.
  • Не превышайте рекомендованную производителем дозировку и продолжительность приема.

1 ВОЗ. Дефицит микроэлементов. Железодефицитная анемия. Электронный ресурс: https://apps.who.int/nutrition/topics/ida/ru/index.html (дата запроса 21.12.2012 г.).


2 МР 2.3.1.2432—08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Электронный ресурс: https://www.rospotrebnadzor.ru/documents/details.php?ELEMENT_ID=4583 (дата запроса 21.12.2012 г.).
3Железодефицитная анемия / Iron deficiency anaemia/ Anthony Lopez, MD. Prof Patrice Cacoub, MD, Prof Iain C Macdougall, MD, Prof Laurent Peyrin-Biroulet, MD, Published: August 24, 2015. Электронный ресурс: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)60865-0 (дата запроса 21.12.2012 г.).
4Предродовая анемия: профилактика
и лечение /Prepartum anaemia: prevention and treatment. Nils Milman, Department of Obstetrics and Gynaecology, Gentofte Hospital, University of Copenhagen, Hellerup, Copenhagen, Denmark. Электронный ресурс: https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/18641987/(дата запроса 21.12.2012 г.).
5 По назначению врача

«Железное» здоровье. Или как поднять уровень гемоглобина в крови? | ЗДОРОВЬЕ

Бледная кожа, желание есть сырое мясо, извёстку и наслаждаться запахами свежей краски и бензина — явный признак того, что организму не хватает железа. О том, как поднять уровень гемоглобина и кому не стоит лечиться самостоятельно, рассказала врач-гематолог Елена Кузнецова.

Кто в группе риска?

За уровнем железа необходимо следить людям со стабильными кровопотерями – женщинам с обильными менструациями, людям с кровотечениями из носа или дёсен, геморроем.

Фото: Елена Кузнецова

Кстати, донорам врачи тоже рекомендуют проверяться.  Кроме того, железодефицит может возникнуть из-за несбалансированного питания. Вероятнее всего, от него могут страдать вегетарианцы. Начеку стоит быть и тем, чьи матери страдали от нехватки железа, а также рождённым раньше срока или двойняшкам-тройняшкам. Елена Юрьевна советует людям из группы риска регулярно следить за уровнем железа, даже если симптомов дефицита нет. Ведь люди с низким содержанием этого микроэлемента на начальном этапе могут не почувствовать недомогания, но чем дальше, тем сложнее будет восстановить здоровье.

Признаки явные и неявные

На первых двух стадиях железодефицитной анемии гемоглобин может оставаться в норме, в то время как запасы железа в организме уже могут быть истрачены. А вот на третьей стадии, кроме снижения гемоглобина, уже можно заметить первые опасные признаки: кожа становиться бледной, начинают выпадать волосы, становятся тонкими ногти. Появляется быстрая утомляемость, одышка и учащённое сердцебиение при ходьбе. Кроме того, человека с железодефицитом может «тянуть» на сырые крупы и мясо, мел, землю и извёстку. Обоняние на недостатки железа отзывается симпатией к запахам бензина, краски, лака и ацетона.

Что делать, если замечаете у себя перечисленные симптомы? Первым делом нужно записаться за приём к врачу-гематологу. Специалист отправит сдавать анализы на ферритин, сывороточное железо, общую железосвязывающую способность сыворотки и коэффициент насыщения трансферрина железом. По результатам назначит индивидуальный план лечения с препаратами и диетой.

Можно ли обойтись диетой?

«Определённая диета – важный элемент лечения железодефицита. Но стоит отметить – с пищей в организм поступит не больше 2 мг железа. Для наглядности: стабильные кровопотери обычно уносят из человеческого организма от 40 до 90 мг микроэлемента. Отсюда вытекает ответ: нет, при дефиците железа одной диеты недостаточно», — говорит врач.

Тем не менее микроэлемент не должен поступать в организм только в виде медикаментов. «Естественное» железо есть в мясе (говядине и телятине), бобовых, абрикосах и кураге, шпинате и гранатах.

Гастроэнтеролог Татьяна Майорова добавляет к этому списку халву, сушёные грибы, морепродукты, морскую капусту, пшеничные отруби, морковный сок, свёклу и орехи.

Последствия самолечения

Кто-то, обнаружив у себя признаки не хватки железа, и отметив, что он находится в группе риска, самостоятельно назначает себе аптечные препараты, повышающие гемоглобин. Можно ли тогда пропить «железо» без рекомендации врача?

Если кратко: делать этого строго не рекомендуется. Потому что слабость, выпадение волос и бледность, хоть и являются симптомами железодефицита, могут относиться и к другим заболеваниям, в том числе онкология. Кому точно запрещено принимать железо без рекомендации врача – это пожилым людям с симптомами железодефицита, но без источников кровопотери. В данном случае врач должен будет назначить обследования для исключения онкологии. И важно понимать: если такой человек решит самостоятельно принимать железо, это может затянуть обнаружение рака.

Кроме дефицита, существует такое явление, как избыток железа в организме. Он может возникнуть, например, из-за чрезмерного употребления красного мяса и вина, частых переливаний крови или злоупотребления препаратами железа. Симптомы избытка микроэлемента – не приятнее, чем у нехватки: расстройство пищеварения, слабость, пигментация кожи, снижение либидо и др. По словам Елены Юрьевна, избыток железа – опаснее его дефицита. «В последнее время возникла мода: женщины, у которых выпадают волосы, без анализов приходят и просят капельницы железа. Они не понимают, что, если у них нет железодефицита, это может вызвать серьёзные проблемы», – отмечает Елена Юрьевна.

Если вы всё-таки решились принимать препарат железа самостоятельно, эффективность такого лечения вы можете оценить, сдав через 10-14 дней анализ на уровень гемоглобина. В норме за этот срок гемоглобин должен вырасти на 10 единиц. Этого не произошло — препарат подобран неверно, необходимо обращаться к доктору для исключения других видов анемии или онкологии.

Как узнать, что вам не хватает железа в организме

Постоянно устаете? Не досыпаете? Не можете сосредоточиться даже на простых задачах? Возможно, вашему организму не хватает железа. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) примерно четыре миллиарда людей страдают от дефицита железа. В одной Европе таких больных около 50 миллионов. При этом, большую часть из них можно полностью вылечить.

Железо — жизненно важный микроэлемент в организме человека. Основное количество железа входит в состав гемоглобина. Однако железо необходимо не только для обеспечения нормального кроветворения, но и для целого ряда других жизненно важных процессов, протекающих в организме человека, таких как выработка гормонов и, в конечном счете, выработка клеточной энергии — то есть, проще говоря, жизненной энергии.

В обычной ситуации наш организм получает железо из пищи и накапливает в форме специального соединения под названием ферритин. Организм использует его, в первую очередь, для выработки гемоглобина.

Когда запасы ферритина приближаются к минимуму, уровень гемоглобина, который можно определить с помощью стандартных медицинских исследований, еще долго остается в пределах нормы, в то время как на самом деле, дефицит железа может давать о себе знать.

Продукты, повышающие гемоглобин

Первое место в списке продуктов, которые повышают гемоглобин, занимает мясо, а именно говядина — 22% железа. У свинины и телятины этот показатель немного ниже. 11% железа усваивается при употреблении рыбы. Высокий уровень железа также у печени.

Не забывайте включать в свой рацион такие продукты, как: крупа гречневая, шпинат, овсяная и пшено, фасоль, горох, яйца, яблоки, груши, хурма, инжир, орехи, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная.

Усвоение железа

Чтобы железо хорошо усвоилось организмом нужны витамин C и фолиевая кислота. Витамин C в большом количестве содержится в цитрусовых, киви, зеленых овощах, зелени и ягодах. Для усвоения железа полезно во время еды пить апельсиновый или грейпфрутовый сок. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах, которые украсят любое блюдо.

Кальций и железо в нашем организме — враги-антагонисты. Продукты, богатые кальцием, например, молоко, препятствуют усвоению железа. Так что, если вы съедите гречневую кашу с молоком, то ни железо из гречки, ни кальций из молока практически не усвоятся. Такие продукты лучше разделять: что-то утром, а что-то вечером. Так же снижают усваиваемость железа чай, кофе, кока-кола и шоколад.

И помните, что любая излишняя термическая обработка способна убить большинство полезных веществ, содержащихся в продукте.

Кто в группе риска

  • Женщины в детородном возрасте (теряют железо с регулярными кровотечениями)
  • Дети (повышенная потребность у растущего организма)
  • Пожилые люди (недостаточно и плохо питаются)
  • Спортсмены (повышенная потребность из-за регулярных повышенных нагрузок)

Как заподозрить, что железа не хватает?

Человека неодолимо влечет к поеданию необычных веществ и предметов: хочется грызть мел, сосать бумагу или шарф, хочется глины, льда или крахмала. Вдыхание с точки зрения здорового человека неприятных запахов — достаточно характерный для железодефицитной анемии синдром. Чаще хочется нюхать бензин, краску, мазут и жидкость для снятия лака.

Усталость

Постоянное состояние сонливости, вялости вплоть до депрессии. Человеку трудно сосредоточиться на своей работе или учебе. Порой он вынужден делать перерывы, чтобы прилечь.

Нарушение сна

Человеку трудно заснуть, он просыпается по несколько раз за ночь. Даже если ему удается заснуть — он все равно не высыпается.

Головная боль

Головокружение и ноющая, тянущая, изнуряющая боль, распространяющаяся на затылок, ригидность затылочных мышц (напряжение и скованность). Частые головокружения, человека как бы «уводит» и походка его становится шаткой.

Проблемы с кожей и волосами

Человека мучают постоянная сухость кожи и заеды в уголках рта (стоматит). Выпадают волосы и ломаются ногти.

Синдром беспокойных ног

Неприятные ощущения в ногах, чаще всего в вечернее и ночное время. Стоит человеку поменять позу или просто пошевелить ногами — и дискомфорт проходит, однако сон при этом нарушается и человек не может выспаться.

Если у человека уже появилась железодефицитная анемия, его могут беспокоить такие симптомы, как затрудненное дыхание, бледность кожи и тахикардия (учащенное сердцебиение).

Самотестирование

Группа 1: Состояние усталости

Группа 2: Потеря концентрации внимания; Депрессивные состояния: Нарушение сна

Группа 4: Выпадение волос; Ломкость ногтей; Синдром беспокойных ног

Оценка: каждая группа, в которой проявляется один симптом, соответствует одному баллу.

1 — 2 балла: дефицит железа возможен

3 балла: дефицит железа вероятен

4 балла: дефицит железа очень вероятен

Норма железа в пищевом рационе:

  • у мужчин — 10-15 мг/сутки
  • у женщин — 15-20 мг/сутки
  • у беременных — не менее 30 мг/сутки
  • Не стоит забывать: если вы регулярно занимаетесь интенсивными физическими нагрузками, вам необходимо на треть железа больше!

    Итак, вы заподозрили у себя железодефицит. Чтобы подтвердить такой диагноз, необходимо обратиться к врачу. Врач тщательно осмотрит и назначит анализы крови.

    Основные лабораторные исследования для диагностики дефицита железа:

    • Общий анализ крови — чтобы оценить уровень эритроцитов и гемоглобина
    • Биохимический анализ крови — чтобы оценить уровень ферритина и ОЖСС (общей железосвязывающей способности сыворотки крови — еще одна характеристика работы железа в нашем организме)
    • Витамин В12 — дефицитная анемия иногда очень похожа на железодефицитную
    • Железо вместо антидепрессантов

      Только у 5% больных нехватка железа связана с серьезной патологией внутренних органов. Лечение начинается с простого: правильное питание и регулярные прогулки на свежем воздухе. Если организм все-таки не справляется с недостатком железа, за дело берутся врачи. Врач после обследования по специальным формулам рассчитывает количество железа, необходимое пациенту. Железо можно получать двумя способами: в таблетках или внутривенно в специальных растворах.

      Не откладывайте проблему в долгий ящик! Современная медицина позволяет в короткие сроки «помочь» организму восполнить недостаток железа и вернуть больным прекрасное самочувствие и хорошее настроение.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Страница не найдена

Страница не найдена Медицинские услуги Университета Юта

Запрошенная вами страница не может быть найдена.

Возможно, он был перемещен, переименован или удален.

University Health Services стремится предоставлять высококачественную помощь пациентам всех возрастов, рас, национальностей, физических способностей или атрибутов, религий, сексуальной ориентации или гендерной идентичности/выражения.


л л л л л л      л

Дефицит железа | Кровь | Американское общество гематологов

В развивающихся странах железодефицитная анемия является алиментарной, возникает в результате снижения потребления биодоступного железа (таблица 1) и часто связана с инфекциями, вызывающими кровотечения, такими как инвазия анкилостомы или шистосомоз. В западных обществах, за исключением лиц, входящих в группу риска, истощение запасов железа является результатом хронических кровотечений и/или сниженной абсорбции железа, нарушений, которые могут иметь большее значение, чем сама анемия (таблица 1). По этой причине, учитывая возраст, пол, историю болезни и симптомы, выявление основной причины является важной частью обследования пациента. 33,34 

Абсолютный дефицит железа может маскироваться сопутствующими заболеваниями (например, у пожилых людей и при почечной недостаточности).Анемия у пожилых людей имеет несколько причин. 37  Дефицит железа возникает примерно в 30 % случаев в связи с низким потреблением, снижением всасывания (атрофический гастрит, применение ингибиторов протонной помпы), желудочно-кишечными кровопотерями (антитромботические препараты, ангиодисплазия, пептическая язва, геморрой и даже колоректальный рак) . К сожалению, скрытая сопутствующими заболеваниями, она часто остается недиагностированной, 38  , в то время как даже легкая анемия ухудшает исход сопутствующих заболеваний и влияет на смертность. 39  Пациенты с хронической болезнью почек (ХБП) склонны к абсолютному дефициту железа из-за сниженной абсорбции 40  и кровопотери при диализе с расчетной скоростью до 2–3 г в год. 41  Однако высокие уровни гепсидина и воспаление, снижающие мобилизацию железа из запасов, могут маскировать абсолютный дефицит. Признанной причиной нарушения регуляции метаболизма железа является ожирение, которое может привести к дефициту железа, особенно после бариатрической хирургии из-за общего нарушения всасывания (таблица 1). 42  Ожидается, что в западных странах в результате увеличения продолжительности жизни эти типы дефицита железа увеличатся в ближайшие годы.

Принимая во внимание необходимость уравновешивания спроса и предложения железа, определенные клинические ситуации характеризуются острым ограничением железа для эритропоэза. Наиболее известным примером является лечение препаратами, стимулирующими эритропоэз. Другим примером является послеоперационная анемия, которая возникает после серьезной операции.Восстановление после анемии может быть ограниченным или отсроченным из-за ранее существовавшего невыявленного дефицита железа, который становится очевидным после хирургического вмешательства и/или индуцированной цитокинами недостаточной мобилизации железа.

Железодефицитная анемия | Кайзер Перманенте

Основные условия

Что такое железодефицитная анемия?

Железодефицитная анемия означает, что в организме недостаточно железа для производства эритроцитов.

Железо важно, потому что оно помогает вам получать достаточное количество кислорода по всему телу.Ваше тело использует железо для производства гемоглобина. Это часть ваших эритроцитов. Гемоглобин переносит кислород через ваше тело. Если у вас недостаточно железа, ваше тело производит все меньше и меньше эритроцитов. Тогда в вашем организме меньше гемоглобина, и вы не можете получать достаточное количество кислорода.

Дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии.

Чем это вызвано?

Железодефицитная анемия вызывается низким уровнем железа в организме. Многие вещи могут вызвать низкий уровень железа.К ним относятся обильные менструальные кровотечения, недостаточное получение железа с пищей и проблемы со здоровьем, которые вызывают кровотечение внутри вашего тела или затрудняют усвоение железа.

Каковы симптомы?

Вы можете не замечать симптомов железодефицитной анемии. Это потому, что он развивается медленно, и симптомы могут быть легкими. По мере ухудшения анемии вы можете чувствовать слабость и усталость или головокружение. У вас могут возникнуть головные боли, одышка и проблемы с концентрацией внимания.

Как это диагностируется?

Чтобы диагностировать железодефицитную анемию, врач проведет медицинский осмотр и спросит о вашем здоровье и симптомах.Ваш врач также проведет анализы крови. Эти тесты могут включать полный анализ крови, чтобы посмотреть на ваши эритроциты, и тест на железо, который показывает, сколько железа находится в вашей крови.

Как лечить железодефицитную анемию?

Для лечения железодефицитной анемии ваш врач попытается найти причину анемии и решить эту проблему. Ваш врач может порекомендовать способы повышения уровня железа, такие как прием таблеток с добавками железа и употребление в пищу продуктов, богатых железом. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать железосодержащие таблетки.

Как это предотвратить?

Вы можете предотвратить железодефицитную анемию, ежедневно употребляя в пищу продукты, богатые железом. К ним относятся мясо, овощи и цельнозерновые продукты. Чтобы помочь предотвратить анемию у младенцев и детей, следуйте рекомендациям по кормлению младенцев. Убедитесь, что младенцы и дети получают достаточное количество железа. Если вы беременны, вы можете принимать витамины для беременных, содержащие железо.

Причина

Железодефицитная анемия вызывается низким уровнем железа в организме. У вас может быть низкий уровень железа от:

  • Кровопотеря, такая как:
    • Обильное менструальное кровотечение.
    • Кровотечение внутри вашего тела. Это может быть вызвано такими проблемами, как язва, геморрой или рак. Это также может произойти при регулярном употреблении аспирина. Кровотечение внутри организма является наиболее частой причиной железодефицитной анемии у мужчин и у женщин после наступления менопаузы.
  • Недостаточное получение железа с пищей.Это может произойти у людей, которым требуется много железа, таких как маленькие дети, подростки и беременные женщины.
  • Железо плохо усваивается организмом. Эта проблема может возникнуть, если у вас глютеновая болезнь или если вам удалили часть желудка или тонкой кишки.

Профилактика

Ваше тело нуждается в железе для производства гемоглобина. Гемоглобин — это вещество в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород от легких к клеткам по всему телу.Если вы не получаете достаточного количества железа, ваше тело производит все меньше и меньше эритроцитов. В результате клетки вашего тела могут не получать достаточного количества кислорода.

Взрослым мужчинам требуется 8 миллиграммов железа в день; взрослой женщине необходимо 18 миллиграммов железа в день. После менопаузы женщинам необходимо 8 миллиграммов железа в день. Беременной женщине необходимо 27 миллиграммов железа в день. Младенцы и маленькие дети имеют более высокие потребности в железе относительно их размера, чем другие возрастные группы. У людей, которые потеряли кровь из-за язвы или обильных менструальных периодов, может стать очень мало железа, и у них может развиться анемия.

Большинство людей могут получать железо, в котором нуждается их организм, употребляя в пищу достаточное количество определенных продуктов, богатых железом. Ваш врач может порекомендовать вам принимать железосодержащие добавки вместе с диетой, богатой железом.

Узнать больше

Симптомы

Железодефицитная анемия развивается медленно, симптомы могут быть легкими. Легкая анемия может не вызывать заметных симптомов. Если анемия тяжелая, симптомы могут включать:

  • Легче чувствовать слабость и усталость.
  • Ощущение одышки во время физической нагрузки.
  • Головная боль.
  • Проблемы с концентрацией внимания.
  • Быть сварливым или капризным.
  • Головокружение.
  • Бледная кожа.
  • Тяга к веществам, не являющимся едой (пика). В частности, тяга ко льду может быть признаком железодефицитной анемии.

Другие знаки могут включать:

  • Учащенное сердцебиение.
  • Ломкость ногтей на руках и ногах.
  • Потрескавшиеся губы.
  • Гладкий болезненный язык.
  • Боль в мышцах при физической нагрузке.
  • Проблемы с глотанием.

Младенцы и маленькие дети с анемией могут:

  • Будьте суетливы.
  • Иметь короткую продолжительность концентрации внимания.
  • Растут медленнее, чем обычно.
  • Развивайте определенные навыки, такие как ходьба и разговор, позже, чем обычно.

Что происходит

Железодефицитная анемия развивается медленно, симптомы могут быть легкими. По мере ухудшения анемии вы можете чувствовать слабость и усталость или головокружение. Или вы можете получить головные боли. Ваш врач попытается найти причину анемии и решить эту проблему. Большинство людей начинают чувствовать себя лучше после начала лечения.

Экзамены и тесты

Ваш врач проведет медицинский осмотр и спросит о ваших симптомах и состоянии здоровья в прошлом.Ваш врач может спросить о:

  • Любые лекарства, которые вы принимаете.
  • Ваши предпочтения в еде.
  • Любые текущие или прошлые состояния или заболевания, которые были у вас или у вашего близкого члена семьи.
  • Ваша история беременности, менструации или других источников кровотечения.

Ваш врач порекомендует анализы для проверки низкого уровня железа и анемии. Они могут помочь найти причину анемии. Тесты включают:

  • Общий анализ крови (CBC).Это смотрит на форму, цвет, количество и размер ваших клеток крови.
  • Тесты железа. Это измеряет количество железа в вашей крови. Это может помочь определить тип и тяжесть анемии.
  • Количество ретикулоцитов. Это измеряет, насколько хорошо ваше тело может производить новые клетки крови.
  • Анализ уровня ферритина. Это показывает, сколько железа может храниться в организме. Аномально низкий уровень ферритина может указывать на железодефицитную анемию.

Узнать больше

Обзор лечения

Для лечения железодефицитной анемии врач выявит причину анемии и вылечит ее. Ваш врач может порекомендовать способы повышения уровня железа, такие как прием таблеток с добавками железа и употребление в пищу продуктов, богатых железом.

Большинство людей начинают чувствовать себя лучше после нескольких дней приема таблеток железа. Но не прекращайте их прием, даже если вы почувствуете себя лучше. Вам нужно будет продолжать принимать таблетки в течение нескольких месяцев, чтобы накопить железо в организме.

Если вы думаете, что у вас анемия, не пытайтесь лечить себя. Не принимайте препараты железа самостоятельно, не посоветовавшись с врачом.Если вы это сделаете, таблетки могут вызвать у вас слишком много железа в крови или даже отравление железом.

Если у вас есть проблемы с таблетками железа, вам может потребоваться внутривенное введение железа. Если у вас тяжелая анемия, врач может назначить вам переливание крови.

Если у вас железодефицитная анемия, врач может порекомендовать вам принимать железосодержащие добавки. Прием железосодержащих таблеток и получение достаточного количества железа с пищей излечит большинство случаев железодефицитной анемии.

Вот некоторые вещи, которые необходимо знать при лечении этого состояния.

  • Принимайте , а не таблетки железа без консультации с врачом.

    Если вы считаете, что у вас анемия, обратитесь к врачу. Не пытайтесь лечить себя.

    • Прием препаратов железа может задержать постановку диагноза серьезной проблемы, такой как кровоточащая язва или рак толстой кишки.
    • Если анемия не вызвана дефицитом железа, прием железосодержащих таблеток не уменьшит анемию. И это может привести к тому, что у вас будет слишком много железа в крови или даже отравление железом.
  • Принимайте железосодержащие таблетки до тех пор, пока это предписано врачом.

    Вы можете почувствовать себя лучше после нескольких дней приема железосодержащих таблеток. Но не прекращайте пить таблетки. Вам нужно будет продолжать принимать их в течение нескольких месяцев, чтобы создать запасы железа.

  • Ешьте продукты, богатые железом, каждый день.

    Продукты, богатые железом, включают мясо, овощи и цельнозерновые продукты, такие как злаки, обогащенные железом.

  • Получите максимальную пользу от таблеток железа и еды.
    • Принимайте витамин С (аскорбиновую кислоту) или пейте апельсиновый сок вместе с таблетками. Витамин С помогает вашему организму усваивать больше железа.
    • Готовьте овощи на пару, чтобы сохранить содержание железа.
  • Принимайте железо натощак, если можете.

    Железо усваивается лучше всего, если вы принимаете его натощак. Но у некоторых людей добавки железа могут вызвать такие проблемы, как дискомфорт в желудке и запор.

    • Если у вас проблемы с желудком, возможно, вам придется принимать таблетки во время еды.
    • Если вам слишком плохо от таблеток железа, поговорите со своим врачом. Может быть другой тип таблеток железа, который вы можете принять.
  • Не принимайте железосодержащие таблетки с некоторыми веществами.
    • Не принимайте препараты железа в течение 2 часов после приема антацидов или тетрациклина.
    • Не принимайте железосодержащие таблетки при:
      • Чай, кофе, шоколад и другие продукты или напитки с высоким содержанием кофеина.
      • Молоко и другие продукты или добавки, богатые кальцием.
      • Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как отруби, цельнозерновые продукты, орехи и сырые зеленые овощи.
  • Храните таблетки железа в недоступном для детей месте.

    Отравление железом может быть очень опасным.

Узнать больше

Кредиты

Актуально на: 29 ноября 2021 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
E.Грегори Томпсон, доктор медицины – внутренние болезни
Адам Хасни, доктор медицины – семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины – семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины – семейная медицина
Кэролайн С. Роудс, доктор медицины – внутренние болезни

Актуально на: 29 ноября 2021 г.

Автор: Healthwise Staff