Нехватка железа симптомы: как понять, что он у вас есть, и чем восполнить

Содержание

Нехватка железа в организме: 5 первых признаков

Дефицит феррума может возникнуть в любом возрасте. Он появляется из-за того, что организм использует больше железа, чем его поступает с продуктами питания. Выявить нехватку данного элемента можно с помощью специального анализа крови.

Самое главное заболевание, которое связано с дефицитом железа — это анемия. В большинстве случаев оно возникает у беременных женщин и детей в возрасте до 5 лет. 

Рассмотрим 5 основных признаков, которые свидетельствуют, что организму не хватает железа и его запасы нужно восполнять.

Бледный цвет кожи

Изменение цвета кожи обусловлено ослабленным притоком крови и нарушением кровообращения. Снижение уровня гемоглобина вызывает бледность кожного покрова. Гемоглобин начинает хуже связываться с молекулами кислорода и переносить меньшее их количество ко всем клеткам организма. 

Во время диагностики данного состояния врач осматривает ладони, язык, ногтевое ложе и внутреннею поверхность век. Если все эти поверхности более светлые и белые, чем обычно, то доктор может сделать заключение о бледности кожи.

Повышенная утомляемость

При нехватке железа человек может ощущать усталость, так как данный элемент в составе гемоглобина транспортирует кислород к различным клеткам организма. А ограниченный доступ кислорода негативно сказывается на активности людей.

После интенсивной физической нагрузки или тренировки тоже чувствуется усталость. Это происходит из-за того, что во время упражнений организму требуется большее количество кислорода, а его транспортирует феррум. Такая усталость после спорта считается вполне нормальной и при ее появлении не стоит начинать беспокоиться. 

При дефиците Fe человеку начинает не хватать кислорода для обеспечения мышечной ткани всеми необходимыми полезными веществами. Усталость может быть защитной реакцией организма, чтобы не израсходовать все запасы феррума.

Проблемы с дыханием

Если у человека есть недостаток железа в крови — значит ко всем органам, включая легкие, будет поступать меньше кислорода. 

Когда в легочную ткань поступает мало гемоглобина человек может начать ощущать нехватку воздуха. В крайних случаях для внешнего поступления кислорода используют специальные кислородные маски.

Предобморочные состояния и частые головокружения

Для выполнения множества логических и умственных задач на протяжении всего дня мозгу требуется большое количество кислорода. Железо обеспечивает доставку молекул O2 к клеткам мозга. При его нехватке данный орган начинает ощущать дефицит кислорода, и выполнение умственной работы усложняется. 

Во время такой деятельности нужно обязательно делать перерывы, проветривать помещение и выходить на улицу подышать свежим воздухом. Это будет стимулировать работу мозга.

Главным свидетельством того, что есть нехватка O2, как раз и являются предобморочные состояния и головокружения. Мозгу требуется «перезагрузка», поэтому начинает происходить сбой в его работе.

Повышенная ломкость ногтей

Конечно, многие связывают ломкость ногтей с нехваткой кальция, однако это не единственная причина потери их крепости и нарушения целостности.

В результате пониженного содержания кислорода в крови, которое обусловлено дефицитом феррума, ногти начинают легко выгибаться внутрь, так как к ногтевой пластине поступает мало O2. Данное отклонение в здоровье называется вогнутый ноготь.

Кроме того, нехватка Fe ведет к ухудшению соединительной ткани под ногтевой пластиной и частым повреждениям края ногтевой фаланги.

При появлении любого из 5 рассматриваемых симптомов нужно проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови. Если специалист обнаружит у пациента проблемы с гемоглобином и анемию, то ему будут назначены антианемические лекарственные средства. 

Мясников рассказал, как распознать развитие рака у мужчин

https://ria.ru/20210330/rak-1603484798.html

Мясников рассказал, как распознать развитие рака у мужчин

Мясников рассказал, как распознать развитие рака у мужчин — РИА Новости, 30.03.2021

Мясников рассказал, как распознать развитие рака у мужчин

Дефицит железа может быть предвестником онкологических заболеваний у мужчин, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1». РИА Новости, 30.03.2021

2021-03-30T16:41

2021-03-30T16:41

2021-03-30T17:18

общество

здоровье — общество

александр мясников (врач)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/16/1571837306_52:199:2950:1829_1920x0_80_0_0_5c106817f6dcad86b5a6a23125c6215c.jpg

МОСКВА, 30 мар — РИА Новости. Дефицит железа может быть предвестником онкологических заболеваний у мужчин, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».Он отметил, что нехватка железа никак не проявляется на ранних стадиях, но может быть опасным симптомом.При этом Мясников подчеркнул, что мужчины должны больше беспокоиться из-за дефицита железа, так как у женщин это явление редко приводит к тяжелым последствиям.Самые явные признаки нехватки железа — желание грызть лед, частые инфекции, судороги ног при подъеме вверх, вогнутые ногти, нарушения при глотании твердой пищи, непереносимость холода, «лаковый язык» и увеличение селезенки.Чтобы восполнить недостаток железа, Мясников посоветовал употреблять красное мясо. А вот миф о том, что в этом случае лучше всего помогают яблоки, он развеял.»Вы можете хоть гвозди грызть, железо не будет всасываться», — заключил врач.

https://ria.ru/20210329/myasnikov-1603283438.html

https://ria.ru/20210327/myasnikov-1603119381.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/16/1571837306_137:0:2866:2047_1920x0_80_0_0_b0574b8ffff2c37fadf050a921e6adde.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье — общество, александр мясников (врач)

МОСКВА, 30 мар — РИА Новости. Дефицит железа может быть предвестником онкологических заболеваний у мужчин, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

Он отметил, что нехватка железа никак не проявляется на ранних стадиях, но может быть опасным симптомом.

29 марта, 13:08

Мясников на собственном примере в видео показал, как укреплять здоровье

«У мужчины любая степень, даже маленькая, железодефицитной анемии — это всегда для врача красный флаг. Ищи эрозию, язву, рак», — объяснил он.

При этом Мясников подчеркнул, что мужчины должны больше беспокоиться из-за дефицита железа, так как у женщин это явление редко приводит к тяжелым последствиям.

Самые явные признаки нехватки железа — желание грызть лед, частые инфекции, судороги ног при подъеме вверх, вогнутые ногти, нарушения при глотании твердой пищи, непереносимость холода, «лаковый язык» и увеличение селезенки.

Чтобы восполнить недостаток железа, Мясников посоветовал употреблять красное мясо. А вот миф о том, что в этом случае лучше всего помогают яблоки, он развеял.

«Вы можете хоть гвозди грызть, железо не будет всасываться», — заключил врач.

27 марта, 15:54

Мясников назвал главную ценность украинской кухни

Врачи рассказали, как понять, что вам не хватает железа

Овен

Овны взрываются мгновенно. Они выпускают пар со всей страстью – кричат, жестикулируют, орут до покраснения. Но потом минут через 15 становятся совершенно спокойными, улыбающимися, веселыми и не поймут никак, почему вокруг все такие недовольные. Просто для всех вспыльчивость Овна – это тоже большой стресс. Однако именно так Овен может успокоиться, ему надо «излить лаву», и вулкан потухнет.

Телец

Тельцы настолько глубокие личности, что свои проблемы они копят глубоко, а потом от этого накопившегося негатива заболевают.

Чтобы избежать болезни, им следует иметь семью, родственную душу, которой Телец может излить душу. Если нет такого человека рядом, то хорошо бы больше быть на природе, побегать босиком, обнять дерево, поплавать в водоеме, заняться огородом.

Близнецы

Близнецы слишком тревожны и мнительны. Они могут накручивать себя попусту. Также им свойственно браться одновременно за несколько дел. А потом они не успевают и впадают в стресс.

Чтобы избежать такого состояния, следует записывать и планировать свои дела. А к мелким неприятностям относиться немного проще. Для этого могут помочь книги по позитивному мышлению.

Рак

Рак слишком чувствительная натура. Их до стресса довести легко. Особенно если поторапливать их, давить на них или проявить к ним агрессию. Они тут же ощущают стресс и уходят в свою раковину. Молчаливого и угрюмого Рака лучше в этот момент не трогать. Иначе он ответит очень грубо.

Раку надо научиться переключаться. Например, на прогулку, на ароматную ванну, на беседу с чаепитием, только говорить на отвлеченные темы. А о проблеме следует еще раз подумать и отпустить обиду.

Лев

Львы привыкли всего добиваться. Если цель недостижима, все идет не так, он не может получить желаемое, Льва накрывает ярость. Он даже плохо контролирует эмоции и может испортить отношения с любимыми людьми.

Спасти Льва от стресса может только сознательная переоценка ситуации и способность поставить себя на место оппонента. А также добрые и благородные поступки, щедрость. Близкие же должны понимать, что Лев – это, по сути, кот, которого против шерсти гладить нельзя. И тогда он будет добрый котик.

Дева

Дева любую мелочь может превратить в проблему Вселенной. Все потому, что вечно недовольна собой, окружающими, делами. Ей все время чего-то не хватает, хочется приблизиться к совершенству. Если Дева раздражена, лучше ее не трогать, чтобы не услышать в свой адрес поток критики.

Помогает справиться со стрессом Деве уборка, либо просто покой в одиночестве с чем-то вкусным. Она займет себя чтением, фильмами, а через сутки снова будет нежной, заботливой и адекватной.

Весы

Весы долго не демонстрируют, насколько они раздражены и разгневаны. Они улыбаются и смеются. Но, если они так и будут продолжать, это выльется в страшный гнев бешенного Быка. Лучше не доводить до этого. Весам надо уловить этот опасный момент и удалиться от раздражителя. Самый лучший способ снять стресс – вода. Купание, обливание и плавание.

Скорпион

Этот знак не хуже Девы занимается самоедством. Но если попадется рядом «жертва», то все  весь яд достанется ей. Лучше всего не наживать себе врагов, а постараться уединиться. Одиночество – спасительный круг при стрессах. Еще лучше отвлечься одиночным походом в кино, по магазинам, пойти на природу.

Стрелец

Стрелец в порыве гнева не контролирует, что говорит и как. Он все высказывает прямо, всю правду в лицо. Поэтому может быть близок к разрыву отношений. 

Чтобы этого не произошло, Стрельцу было бы комфортнее окружить себя такими же прямолинейными людьми, которые воспринимают правду в глаза без обид. Чтобы меньше раздражаться Стрельцам нужна разнообразная жизнь, частая смена обстановки и новые люди в окружении. Рутина их бесит.

Козерог

Козероги умеют управлять своими эмоциями. Они не покажут никому свое раздражение, злость, обиду или ненависть. Поэтому их негатив бьет по их же организму, превращаясь в хронические болезни.

Козерогам надо выливать свой стресс в походе, в физическом труде. Также будет полезно получать почаще приятные эмоции, например в парке развлечений, на водных горках. 

Водолей

Водолеи часто впадают в стресс из-за груза ответственности, а также по другим причинам. Но им легко избавиться от стресса, потому что они общительны, открыты, они могут делиться переживаниями. Также они всегда находят выход из ситуации, умеют находить нестандартный подход.

Водолеи должны чаще менять обстановку, находить близких по духу людей, чтобы вести душевные разговоры.

Рыбы

Рыбы легко впадают в депрессию. Они получают стресс от несправедливых обвинений, либо из-за неосторожно сказанного слова, из-за игнорирования их добрых дел. Все воспринимают близко к сердцу.

Чтобы расслабиться им нужно быть у воды или в воде, на природе. Можно отправиться на рыбалку или заняться садом.

гороскоп

Врачи перечислили «странные» симптомы дефицита железа в организме

Железо помогает различным белкам доставлять кислород в организм человека. Поэтому микроэлемент является одним из важнейших питательных веществ в рационе. Ведь его дефицит может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

В основном нехватка железа встречается у беременных женщин, детей, женщин с обильными менструациями, людей, которые часто сдают кровь, а также у вегетарианцев или веганов. Немногим меньше ей подвержены и другие группы людей.

Истинный дефицит железа состоит из трех стадий. Наиболее тяжелая из них – железодефицитная анемия. Это состояние, при котором в организме недостаточно железа для образования гемоглобина – белка, ответственного за доставку кислорода в ткани. Из-за этого снижается количество красных кровяных телец, что приводит к усталости, головокружению, бледности кожи или одышке.

Помимо общих симптомов, на дефицит указывают и другие изменения в самочувствии и даже поведении. Например, при недостатке этого микроэлемента люди часто хотят съесть что-нибудь несъедобное. В числе таких продуктов может быть грязь, глина, кукурузный крахмал, крошки от краски, картон и чистящие средства. Это состояние называется пика, и его бывает трудно выявить. В основном люди стыдятся признать, что у них есть эти странные пристрастия. Обычно это наблюдается у детей или беременных женщин. Однако тематические исследования показывают, что пожилые люди также могут испытывать пика.

Еще один индикатор нехватки железа в организме – ногти. Они приобретают форму ложки, углубляясь посередине и закругляясь вверх по краям. Это состояние называется койлонихия. Она наблюдается также при травмах, например, зажатии пальцев, воздействии растворителей на нефтяной основе и других проблемах. Если же перечисленные причины таких ногтей отсутствуют, то рекомендуется сделать анализ крови на железодефицитную анемию.

Из-за суровых зим, сухих помещений или привычки облизывать губы почти каждый знает боль потрескавшихся губ. Но у людей с дефицитом железа наблюдается особый тип трещин, называемый угловым хейлитом. Он поражает уголки рта. Эти потрескавшиеся углы могут мешать есть, улыбаться или даже говорить. В исследовании 82 человек с угловым хейлитом исследователи обнаружили, что у 35% из них был дефицит железа. В таких случаях лечение углового хейлита кремом или мазью не поможет. Необходимо устранить дефицит железа, чтобы растрескивание не повторялось снова и снова.

На нехватку микроэлемента укажет и синдром беспокойных ног (СБН). Ощущения от СБН описываются как жжение, дергание, покалывание или ощущение, будто насекомые ползают внутри ног. Врачи до сих пор не совсем уверены в том, что вызывает это состояние, но некоторые исследования показывают, что низкий уровень железа может быть основной проблемой.

Не столь очевидный симптом дефицита железа – атрофический глоссит, также известный как опухший и болезненный язык. Язык расширяется до такой степени, что исчезают обычные неровности на поверхности, и он будет казаться гладким. Отек может вызвать проблемы с жеванием, глотанием или разговором, сообщает MSN.

Жажда льда называется пагофагией. И это один из наиболее распространенных симптомов тяжелого дефицита железа. Хотя причины этой тяги неясны, некоторые эксперты предполагают, что жевание льда повышает бдительность у людей с дефицитом железа (которые обычно вялые и усталые) или что это успокаивает их опухшие языки.

При появлении симптомов дефицита железа рекомендуется обратиться к врачу. Также полезно включить в рацион продукты, богатые этим микроэлементом. Как правило, это что-то животного происхождения, например, говядина, рыба, курица, устрицы и другое.

Необычные признаки дефицита железа в вашем организме

Роль железа в нашем организме

В организме взрослого человека содержится около 3–4 г железа (примерно 0,02%), из которых только около 3,5 мг находятся в плазме крови. В гемоглобине содержится примерно 68% железа всего организма, в ферритине — 27%, в миоглобине — 4%, в трансферрине — 0,1%.

Функции:

  • участвует в обменных процессах в составе ферментных реакций;
  • участвует в синтезе эритроцитов;
  • участвует в синтезе гемоглобина;
  • выполняет транспортировку молекул кислорода из лёгких по всему организму;
  • обеспечивает организм энергией;
  • повышает физическую и интеллектуальную работоспособность;
  • способствует укреплению иммунитета.

Чем больше в организме вырабатывается гемоглобина, тем быстрее кислород попадает к нашим уставшим мышцам во время тренировок. Чем меньше железа, тем ниже уровень гемоглобина — кислороду сложнее добраться до работающих мышц и органов, а это приводит к быстрой утомляемости и учащённому дыханию (через дыхание организм пытается увеличить поток кислорода).

Железо попадает в наш организм через еду. В питании его разделяют на гемовое (животного происхождения) и негемовое (растительного происхождения). Железо животного происхождения лучше усваивается организмом (15–30%) по сравнению с железом, полученным из источников растительного происхождения.

Аскорбиновая кислота и животный белок значительно улучшают усвоение организмом железа. Употребление яиц и продуктов, содержащих кальций, напротив, замедляет этот процесс. В этот же список можно добавить кофе, чай (чёрный и зелёный), а также некоторые лекарства и витамин Е.

Признаки железодефицита

Желание есть землю, мел, зубную пасту, тесто и другие странные вещи. По не до конца установленным наукой причинам у людей с острой нехваткой железа в организме появляется сильное желание жевать землю, побелку, картон, глину и даже акварельную краску. Это состояние довольно сложно поймать, так как людям чаще всего стыдно признаться в этих желаниях.

Ломкие ногти. Состояние ногтей и волос очень хорошо отражает основные проблемы в нашем организме. Ломкие ногти и плохое состояние кожи вокруг них — один из показательных признаков железодефицита. Состояние ногтей при железодефиците называется «койлонихия», они как будто бы тонут в коже и приобретают форму ложки.

Потрескавшиеся губы. Потрескавшиеся губы являются следствием не только анемии, но и слишком сухого воздуха в помещении, сильных морозов или привычки постоянно облизывать губы. Однако у трещин, вызванных железодефицитом, есть своя специфика: они образуются в уголках рта и болезненны настолько, что неприятно есть и даже улыбаться. Учёные выяснили, что в 35% случаев причиной возникновения углового хейлита (в простонародье известного как заеды) является именно нехватка железа. В этом случае лечение трещин вам не поможет. Единственный вариант устранения проблемы — лечение железодефицита.

Опухший язык. Ещё один яркий признак железодефицита — атрофический глоссит, который характеризуется опухолью и повышением чувствительности языка. У некоторых людей язык опухает настолько, что становится абсолютно гладким. Отёк может вызвать некоторые трудности с речью, жеванием и глотанием.

Тяга ко льду. Желание погрызть лёд является ещё одним специфическим проявлением нехватки железа в организме и называется пагофагией. Это один из признаков острого железодефицита. Причины такой странной тяги не совсем ясны, но учёные предполагают, что жевание льда повышает бдительность (как правило, люди с железодефицитом вялые и уставшие, имеют проблемы с вниманием и запоминанием информации). Ещё один вариант: лёд успокаивает опухший язык.

Не стоит беспокоиться, если вам просто вдруг захотелось погрызть лёд и после исполнения причудливого желания тяга исчезла. Обычно люди с пагофагией не ограничиваются одним или двумя кубиками льда. Их норма — от одной чашки до килограмма за день.

Покалывание в ногах. Если в сидячем положении вас не покидает ощущение, что вы должны постоянно двигать ногами или идти куда-то, у вас может быть синдром беспокойных ног. Это ощущение можно описать как жжение, подёргивание, покалывание в ногах. Врачи до сих пор ещё не до конца установили, что именно вызывает эти странные ощущения, однако точно известно, что одна из проблем, которая вызывает эти симптомы, — дефицит железа.

К признакам железодефицита также относится головокружение, быстрая утомляемость, апатия, нарушение концентрации, слабый иммунитет, проблемы с пищеварением и кровоснабжением, отсутствие аппетита и одышка.

Когда стоит обратиться к врачу

Если вы обнаружили у себя несколько признаков нехватки железа, лучше обратиться к врачу и сдать анализ крови. В зависимости от результатов анализов врач может просто посоветовать вам скорректировать свой рацион или же пропишет специальные препараты. Самолечение в этом случае может привести к проблемам с печенью или к потерям костной ткани. Последнее — вызвать остеопороз.

Железодефицитная анемия — справочник болезней — ЗдоровьеИнфо

Для лечения железодефицитной анемии врач порекомендует прием препаратов железа. Также в случае необходимости он назначит лечение болезни, которая привела к развитию анемии.


Препараты железа

Врач может порекомендовать прием препаратов железа, чтобы восполнить запас железа в вашем организме. Также он определит, какая доза подходит для вас лучше всего. Для детей существуют препараты в жидкой форме. Для того чтобы железо лучше усваивалось, учтите следующее:

  • Принимайте препараты натощак. Но если таблетки раздражают пустой желудок, то придется принимать их вместе с пищей
  • Не принимайте железо вместе с антацидами. Препараты, которые быстро нейтрализуют изжогу, могут помешать всасыванию железа. Принимайте препараты железа за два часа до или через четыре часа после приема антацидов
  • Принимайте железо вместе с витамином С. Витамин С способствует всасыванию железа. Врач может порекомендовать запивать таблетки стаканом апельсинового сока или вместе с препаратом витамина С

Препараты железа могут вызывать запор, поэтому врач может также назначить слабительные препараты. Из-за железа кал может приобрести черный цвет – этот побочный эффект безвреден.
Недостаток железа не может быть восполнен мгновенно. Прием препарата может длиться несколько месяцев и даже дольше. В основном улучшение состояния наступает примерно через неделю. Узнайте у врача, когда нужно в следующий раз пройти анализ крови и проверить уровень железа. Чтобы восполнить запас, вам может понадобиться принимать год или более.


Лечение причины нехватки железа

Если анемия не проходит, несмотря на прием препаратов железа, то, возможно, это связано с наличием источника кровотечения или нарушением всасывания. В зависимости от причины, лечение железодефицитной анемии может включать:

  • Лекарства для лечения сильных менструальных кровотечений, например, пероральные контрацептивы
  • Антибиотики и другие лекарства для лечения пептической язвы
  • Хирургическое удаление кровоточащего полипа, опухоли или миоматозных узлов

Если у вас тяжелая форма анемии, то могут потребоваться инъекции препаратов железа или переливание крови, чтобы как можно быстрее восполнить нехватку гемоглобина.

к какому врачу обратиться. Симптомы и лечение анемии

Анемия – это состояние, характеризующееся пониженным содержанием гемоглобина в крови. Обычно одновременно снижается также и количество красных кровяных телец (эритроцитов). Проявлением подобного состояния может быть развивающая нездоровая бледность (иногда говорят об «анемическом» внешнем виде, имея в виду под этим бледность и слабость, часто несвязанные собственно с заболеванием). Отсюда и другое, народное наименование данного заболевания – малокровие. На самом деле объем крови, как правило, не уменьшается, изменяется её состав.

Гемоглобин отвечает за транспортировку кровью кислорода – от легких к различным тканям и органам по всему организму. В норме концентрация гемоглобина в крови должна составлять в среднем у мужчин не менее 130 грамм на литр, у женщин – 120 грамм на литр.

Анемия во время беременности

Развитие анемии у беременных представляет повышенную угрозу. Если мать испытывает недостаток железа во время беременности, железодефицитная анемия может возникнуть и у ребенка.

Причины анемии

В подавляющем большинстве случаев (до 90%) анемия вызывается дефицитом железа. Железо входит в состав гемоглобина и участвует в процессе кроветворения. Железодефицитная анемия возникает при недостаточном употреблении в пищу железосодержащих продуктов (это, прежде всего, мясо и овощи). Анемия может возникнуть и при правильной диете, например, если железо не усваивается организмом из-за существующих проблем с желудочно-кишечным трактом. Развитию анемии также может способствовать потеря крови. При этом кровопотери не обязательно должны быть большими. Частые кровотечения из носа, кровоточивость десен, геморрой, обильные месячные могут вызвать возникновение анемии.

Среди возможных причин анемии – нехватка витамина B 12 или фолиевой кислоты, но такие разновидности заболевания встречаются значительно реже. Также выделяют гемолитическую анемию, характеризующуюся повышенным (более быстрым) разрушением эритроцитов.

Анемия может быть генетически обусловлена, то есть носить наследственный характер.

Симптомы анемии

Недостаток гемоглобина приводит к кислородному голоданию, проявляющегося такими типичными для анемии симптомами как:

Общая слабость

При анемии мышечная ткань не получает достаточного питания. Больной чувствует себя постоянно уставшим, у него не хватает сил на обычную жизнедеятельность.

Сонливость

Организму не достаёт сил, а значит ему требуется дополнительный отдых. Развивается сонливость. Человек, страдающий анемией практически никогда не бывает бодр; как правило, ему хочется спать.

Бледность

Бледность кожи при анемии вызвана снижением количества эритроцитов (красных кровяных телец) в крови.

Головокружения

При анемии головной мозг также получает недостаточное питание. Это может стать причиной головокружений.

Мелькание

Мелькание «мушек» перед глазами вызвано недостаточным питанием структур зрительного аппарата.

Обмороки

Если снижение гемоглобина значительно, возможны обмороки – эпизоды потери сознания.

Головная боль

Учащенное сердцебиение

Может наблюдаться сильное сердцебиение при незначительной физической нагрузке или в состоянии покоя.

Подробнее о симптоме

Одышка

Одышка при анемии вызвана тем, что организм пытается восполнить недостаток кислорода, увеличив его поступление. Дыхание становится более частым.

Подробнее о симптоме

Методы диагностики анемии

Диагностика анемии проводится на основании лабораторных исследований.

Общий анализ крови

Общий клинический анализ крови является базовым исследованием для определения анемии. Для более детальной диагностики отдельных видов анемий могут назначаться дополнительные исследования.

Подробнее о методе диагностики

Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».

Методы лечения анемии

Лечение анемии направлено, прежде всего, на выявление и устранение причины, вызвавшей заболевание. В случае выявленного дефицита железа (витамина B12, фолиевой кислоты) проводится заместительная терапия препаратами, компенсирующими данный вид дефицита. Также назначается специальная диета с высоким содержанием нужных веществ.

Прием врача

Если Вас беспокоят слабость, головокружение, сонливость и другие симптомы, позволяющие подозревать анемию, рекомендуем обратиться к терапевту или семейному врачу в любую из поликлиник АО «Семейный доктор». Высокий профессионализм наших специалистов и современное оборудование позволяют проводить эффективное лечение анемии, в том числе при беременности, кормлении грудью и в иные периоды, требующие особого подхода.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку

 

Похожие заболевания

Все заболевания

Дефицит железа — нарушения питания

  • Добавки железа внутрь

  • Редко железо вводится путем инъекций

Нормальное потребление железа с пищей может быть недостаточным для восполнения утраченного железа (поскольку менее 20% железо в обычном рационе всасывается в организм). Таким образом, большинству людей с дефицитом железа необходимо принимать добавки железа внутрь обычно один или два раза в день. Железо в добавках усваивается лучше всего, если принимать его натощак, за 30 минут до еды или через 2 часа после еды, особенно если в пищу входят продукты, снижающие усвоение железа, такие как растительные волокна, продукты, содержащие фитаты (в том числе цельнозерновые). хлеб, отруби, бобы, соевые бобы и орехи), кофе и чай.Однако прием препаратов железа натощак может вызвать расстройство желудка и запор. Поэтому некоторые люди должны принимать добавки во время еды. Антациды и добавки кальция также могут снизить абсорбцию железа. Употребление витамина С в соках или его добавка увеличивает усвоение железа, равно как и употребление небольшого количества мяса, которое содержит более легко усваиваемую форму железа (гемовое железо). Железо почти всегда окрашивает стул в черный цвет — безвредный побочный эффект.

Редко железо вводят путем инъекции.Инъекции необходимы людям, которые не переносят таблетки, или тем немногим, кто не может усваивать достаточное количество железа из пищеварительного тракта.

Коррекция железодефицитной анемии обычно занимает от нескольких недель до примерно 2 месяцев, даже после остановки кровотечения. После коррекции анемии в течение 6 месяцев следует принимать препараты железа, чтобы восполнить резервы организма. Обычно периодически проводятся анализы крови, чтобы определить, получают ли люди достаточно железа, и проверить, не продолжается ли кровотечение.

Женщины, у которых нет менструации, и мужчины не должны принимать добавки железа или поливитамины с железом, если они не получили специального указания врача. Прием таких добавок может затруднить диагностику кишечного кровотечения. Такое кровотечение может быть следствием серьезных заболеваний, в том числе рака толстой кишки.

Поскольку развивающемуся плоду требуется железо, большинству беременных женщин рекомендуются добавки железа. Большинству детей, особенно недоношенным или имеющим малую массу тела при рождении, необходимы добавки железа.Его дают в виде смеси, обогащенной железом, или детям, находящимся на грудном вскармливании, в виде отдельной жидкой добавки.

Дефицит железа | DermNet NZ

Автор: Ванесса Нган, штатный автор, 2005 г. Обновлено доктором Сарой де Менезес, стажером-терапевтом, Alfred Health, Мельбурн, Австралия; Главный редактор, д-р Аманда Окли, Гамильтон, Новая Зеландия, июль 2016 г.


Что такое анемия?

Анемия (американское правописание, анемия) — это недостаточность красных кровяных телец. Это может произойти либо из-за снижения выработки, либо из-за повышенной потери эритроцитов.

Для производства эритроцитов должны присутствовать три основных элемента: железо, витамин B12 и фолиевая кислота. Наиболее частой причиной анемии является дефицит железа, которым страдают более 2 миллиардов человек во всем мире.

Что такое железодефицитная анемия?

По оценкам, распространенность дефицита железа во всем мире вдвое превышает распространенность железодефицитной анемии. Железодефицитная анемия возникает, когда железа недостаточно для образования красных кровяных телец.

У кого возникает дефицит железа?

Основными группами риска железодефицитной и железодефицитной анемии являются дети дошкольного возраста, подростки, беременные и молодые женщины, которые переживают периоды повышенной физиологической потребности в железе.

Что вызывает дефицит железа?

У людей, живущих в развивающихся странах, дефицит железа обычно возникает из-за недостаточного потребления железа с пищей или из-за кровопотери в результате колонизации кишечных червей. В странах с высоким уровнем доходов дефицит железа может быть результатом вегетарианской диеты, хронической кровопотери или мальабсорбции.

  • Дефицит железа, связанный с диетой
    • Недоедание — бедность, недоношенные дети (молоко — плохой источник железа), маленькие дети, которые разборчивы в еде
    • Строгие вегетарианские и веганские диеты
    • Зерновые диеты — снижает биодоступность железа, поскольку фитаты в зернах снижают абсорбцию железа
  • Кровопотеря
    • Обильные менструации (периоды)
    • Желудочно-кишечное кровотечение — из-за язвенной болезни, полипов или рака, может возникать в течение длительного периода
    • Чрезмерное донорство крови
  • Желудочно-кишечная недостаточность железа
    • Нарушение всасывания
    • Болезнь Крона
    • Инфекция Helicobacter или атрофический гастрит, которые также могут привести к дефициту B12
    • Кишечные паразитарные инфекции, такие как анкилостомы или ленточные черви
  • Недостаток железа, связанный с приемом лекарств
  • Прочие условия
    • Беременность
    • Расстройства кровотечения, такие как болезнь фон Виллебранда
    • Терминальная стадия почечной недостаточности — сочетание кровопотери в результате диализа и низкого уровня эритропоэтина (гормона, стимулирующего выработку красных кровяных телец)
    • Застойная сердечная недостаточность — возможно, из-за субклинического воспаления и нарушения всасывания железа
    • Миелодисплазия — заболевание костного мозга, которое может проявляться анемией
    • Внутрисосудистый гемолиз (редко), как при пароксизмальной ночной гемоглобинурии

Каковы клинические признаки дефицита железа?

Признаки и симптомы дефицита железа зависят от того, страдает ли пациент анемией, и если да, то как быстро развивается анемия.В случаях, когда анемия развивается медленно, пациент часто может переносить чрезвычайно низкие концентрации эритроцитов (<100 г / л) в течение нескольких недель, прежде чем у него появятся какие-либо симптомы. Первые симптомы возникают из-за низкой доставки кислорода к тканям и могут включать:

  • Летаргия
  • Слабость
  • Низкая концентрация
  • Одышка
  • Сердцебиение.

Кожные признаки железодефицитной анемии

Кожные признаки анемии часто незначительны и могут включать:

Кожные признаки дефицита железа

Системные симптомы железодефицитной анемии

Другие характерные проявления железодефицитной анемии могут включать:

  • Пика — аппетит к глине, грязи, бумаге или крахмалу
  • Pagophagia — пик для льда, считается довольно специфичным для дефицита железа.Быстро реагирует на замену железа.
  • Бетурия — выведение красной мочи при употреблении свеклы. У людей с нормальным уровнем железа ионы трехвалентного железа обесцвечивают беталаин (красный пигмент свеклы). В состояниях дефицита железа железа недостаточно для обесцвечивания этого пигмента.
  • Синдром беспокойных ног — выраженный дискомфорт в ногах в состоянии покоя, который облегчается движением.

Дефицит железа может также предрасполагать к бактериальным и грибковым инфекциям, таким как импетиго, фурункулы и кандидоз.

Какие тесты нужно сделать?

Полный анализ крови

Полный анализ крови (FBC, CBC) необходим для выявления анемии. Дефицит железа может присутствовать при нормальных показателях анализа крови.

Если анемия вызвана дефицитом железа, клетки меньше и содержат меньше гемоглобина, что приводит к снижению количества эритроцитов или гематокрита, среднего корпускулярного объема (MCV) и средней концентрации клеточного гемоглобина (MCH). Содержание гемоглобина в ретикулоцитах (Ret-Hb), которое обычно бывает низким при железодефицитной анемии, можно использовать для мониторинга реакции на заместительную терапию.Ширина распределения эритроцитов (RDW) может выявить смешанный дефицит железа и витамина B12, поскольку это приводит к образованию эритроцитов различного размера.

Ферритин

Ферритин — это мера запасов железа и наиболее чувствительный и специфический тест на дефицит железа. Низкий уровень ферритина менее 15 мкг / мл свидетельствует о дефиците железа. Оптимальными считаются уровни выше 40 мкг / мл у здорового человека.

Нормальный или высокий уровень ферритина не исключает дефицита железа, поскольку ферритин действует как реагент острой фазы.Уровни выше при хроническом воспалении (например, ревматоидном артрите), когда повышена скорость оседания эритроцитов (СОЭ) или С-реактивный белок (СРБ). В контексте воспаления используются значительно более высокие пороговые значения для ферритина (например, 100 мкг / мл), что позволяет лучше прогнозировать дефицит железа. Ферритин также больше повышен у пациентов с хроническим заболеванием почек и сердечной недостаточностью.

Другие тесты на железо

При дефиците железа:

  • Железо в сыворотке снижено — имейте в виду, что содержание железа в сыворотке может сильно варьироваться, колебаться в течение дня, а содержание железа в сыворотке бесполезно при оценке запасов железа
  • Увеличивается способность железа связывать — показатель способности железа связываться с трансферрином (транспортером железа)
  • Снижение насыщения трансферрина
  • Рецептор растворимого трансферрина (sTfR) снижен — это отражает общие запасы организма, за исключением случаев заболевания костного мозга.sTfR — дорогой тест. Это полезно для определения дефицита железа в сложных случаях, например, у пациентов с хронической почечной недостаточностью или хроническим воспалением, таким как ревматоидный артрит. Не изменяется при анемии хронического заболевания.

Повторно проверьте статус железа через три месяца приема добавок железа.

У пожилых пациентов иногда бывает необъяснимая железодефицитная анемия. Если исследование кишечника отрицательное, в недифференцированных случаях может быть рассмотрено исследование костного мозга.

Как лечить дефицит железа?

После установления дефицита железа необходимо исследовать и устранить первопричину (исправить / остановить кровотечение из ЖКТ или менструальную кровопотерю, например, с помощью внутриматочной спирали, высвобождающей левоноргестрел, или транексамовой кислоты для женщин с обильными менструациями). Большинству людей с железодефицитной анемией потребуется заместительная терапия железом для коррекции анемии и пополнения запасов железа. Польза от лечения дефицита железа без анемии все еще не ясна.Определенные группы пациентов, например, с сердечно-сосудистыми заболеваниями (сердечной недостаточностью или стенокардией), должны получать переливание эритроцитов, которое устраняет как гипоксию (низкий уровень кислорода), так и дефицит железа.

Увеличьте количество диетического железа

Красное мясо содержит гемовое железо, которое легко усваивается. Источникам негемного железа может потребоваться помощь витамина С в виде свежих фруктов или таблеток.

Многие пищевые продукты промышленного производства содержат железо, поэтому важно читать этикетки.

Кальций (в молочных продуктах) и танины в чае, кофе и красном вине снижают абсорбцию негемного железа, поэтому их следует принимать за несколько часов до еды.И наоборот, витамин С (аскорбиновая кислота) увеличивает абсорбцию железа, когда они принимаются вместе.

Пероральное железо

Добавки железа безопасны для беременных, младенцев, детей и взрослых. Его можно использовать при железодефицитной анемии и анемии хронического заболевания.

Препараты железа выпускаются в форме таблеток, жидкостей для перорального применения и инъекций. Чаще всего используются пероральные препараты.

Препараты железа для перорального применения из авторитетных источников включают:

  • Фумарат железа 33% элементарного железа
  • Сульфат железа 20% элементарного железа
  • Глюконат двухвалентного железа, 12% элементарного железа

Препараты с энтеросолюбильным покрытием и с замедленным высвобождением всасываются хуже, но лучше переносятся.Прием железа с витамином С (аскорбиновая кислота) может увеличить его абсорбцию и помочь быстрее восполнить запасы железа. Препараты с более низкими дозами менее эффективны.

У пациентов с анемией после корректировки уровня гемоглобина до нормального диапазона заместительную терапию железом следует продолжить еще в течение трех месяцев для восполнения запасов железа. Стремитесь к уровню сывороточного ферритина более 50 мкг / мл.

Всасывание железа снижается при наличии желудочно-кишечных заболеваний (атрофический гастрит, инфекция Helicobacter pylori , целиакия, воспалительное заболевание кишечника), хронических заболеваниях почек и воспалительных состояниях.

Взаимодействие с железом

Железо может мешать абсорбции некоторых лекарств, в том числе:

Всасывание железа снижается кальцием, дубильными веществами (в чае и красном вине) и фитатами растений (в злаках). Утюг следует принимать в другое время суток.

Железные инфузии

Внутривенные инфузии используются у пациентов, которые не переносят пероральные добавки или у которых потери железа превышают суточное количество, которое может всасываться перорально. Внутривенное введение железа также необходимо при лечении анемии у пациентов с хроническим заболеванием почек, получающих диализ и лечение препаратами, стимулирующими эритропоэз (агентами, стимулирующими выработку красных кровяных телец).Парентеральное введение железа у пациентов с сердечной недостаточностью привело к улучшению физической работоспособности, улучшению симптомов и повышению качества жизни.

Наиболее часто используемым внутривенным препаратом является полимальтоза железа, которую вводят в течение нескольких часов. Другие препараты для внутривенного введения включают низкомолекулярный декстран железа, карбоксимальтозу железа, сахарозу железа и комплекс глюконата железа.

Побочные эффекты заместительной терапии железом

Приверженность к рекомендованной пероральной заместительной терапии железом может быть неудовлетворительной у некоторых пациентов, поскольку препараты железа связаны с высокой частотой побочных эффектов.К ним относятся тошнота, запор, диарея и черный стул. Чтобы уменьшить это:

  • Принимайте препарат железа после еды, но всасывание железа снижается
  • Подождите 30 минут, прежде чем лечь
  • Разделите дозу и принимайте дважды в день
  • Принимайте через день, лучше переносится
  • Если лечение не является срочным, начните с одной таблетки два раза в неделю и постепенно увеличивайте дозу по мере переносимости
  • Начните с доз, содержащих менее 30 мг элементарного железа.

Внутривенное введение полимальтозы железа может вызвать инфузионные реакции, такие как головная боль, тошнота и мышечные боли. Сообщалось о серьезных аллергических реакциях, включая анафилаксию. Отсроченные реакции включают жар и боль в суставах. Экстравазация случается редко, но может привести к стойкому коричневому обесцвечиванию пораженной кожи.

Внутримышечные инъекции железа сейчас используются редко. Они могут вызвать стойкое коричневое окрашивание (сидероз), боль, гематому и стерильные абсцессы. Сообщалось об улучшении окрашивания на железо после лечения рубином с модуляцией добротности и лазером Nd: YAG.

Сидероз от инъекции железа

Каковы исходы железодефицитной анемии?

Большинство пациентов с неосложненной железодефицитной анемией должны испытывать:

  • Быстрое разрешение пагофагии
  • Улучшение самочувствия в первые дни лечения
  • Увеличение количества ретикулоцитов (предшественников эритроцитов) и концентрации гемоглобина в течение недели
  • Медленное восстановление сосочков языка, кожи, ногтей и волос.

У тех, кто не отвечает на лечение, необходимо учитывать альтернативные диагнозы, например, дефицит B12 или фолиевой кислоты, миелодиспластический синдром (аномалии костного мозга) и наследственные анемии.

Что вызывает дефицит железа? Симптомы и лечение

Вы испытываете сильную усталость, головные боли, головокружение или одышку? Ваша кожа в последнее время выглядит бледной или тусклой? Вы не поверите, но эти симптомы могут указывать на железодефицитную анемию, и лучший способ узнать это — записаться на прием к терапевту.

Что такое железодефицитная анемия?

Железодефицитная анемия — это заболевание, вызванное низким содержанием железа в крови. Если у вас дефицит железа, красные кровяные тельца в крови испытывают недостаток в достаточном количестве гемоглобина, вещества, которое имеет решающее значение для переноса кислорода в ткани вашего тела. Железо важно для выработки энергии, оптимальной иммунной функции и хранения кислорода в наших мышцах.

Причины железодефицитной анемии: что вызывает анемию?

Железодефицитная анемия обычно возникает в результате недостаточного потребления железа.К людям, подверженным наибольшему риску развития дефицита железа, относятся дети, подростки (особенно девочки), женщины менструального возраста, беременные и кормящие женщины.

Причины железодефицитной анемии включают:

1. Вы потребляете недостаточно продуктов, богатых железом

Если в вашем рационе отсутствуют продукты с высоким содержанием железа, такие как красное мясо и богатые железом овощи, ваш организм может не получать достаточного количества железа. Человеческое тело нуждается в постоянном и стабильном поступлении железа каждый день для здорового функционирования, поскольку оно не может производить это жизненно важное питательное вещество самостоятельно.

Есть два типа железа, которые мы можем получить из продуктов:

  • Железо животного происхождения известно как гемовое железо
  • Железо из растительных источников называется негемным железом.

К продуктам, содержащим железо гем, относятся:

  • Печень и мясные субпродукты: говяжья или куриная печень
  • Красное мясо: вареная говядина,
  • Свинина
  • Домашняя птица: вареный цыпленок, вареная индейка, ветчина и телятина
  • Морепродукты: рыба, лосось, моллюски, устрицы и мидии

К продуктам без гемового железа относятся:

  • Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, свекла, брокколи и горох
  • Яйца
  • Фасоль, чечевица, нут, горох и соя
  • Сушеные фрукты, такие как изюм и абрикосы
  • Зерна, обогащенные железом, например, цельнозерновая пшеница, коричневый рис и обогащенные сухие завтраки
  • Тофу
  • Семена и зерна: тыквенные семечки, киноа
  • Темный шоколад

Ваш организм усваивает больше железа из мяса, чем из других источников.Если вы вегетарианец или веган, вам может потребоваться увеличить потребление богатых железом растительных продуктов, чтобы добиться здорового потребления железа.

2. Ваше тело плохо усваивает железо

Поскольку железо, содержащееся в пище, всасывается через желудок и кишечник, определенные расстройства, влияющие на кишечник, могут повлиять на способность вашего организма усваивать железо. Например, глютеновая болезнь или операция на желудке могут ограничить количество железа, которое может усвоить ваш организм.

3.У вас внутреннее кровотечение

Заболевания, такие как язва желудка, полипы толстой или кишечной кишки и рак толстой кишки, могут косвенно вызывать железодефицитную анемию. Если вы регулярно принимаете болеутоляющие, такие как аспирин, это также может вызвать кровотечение в желудке.

Симптомы низкого уровня железа

Дефицит железа — очень распространенное явление. Однако важно обсудить это со своим врачом и обратиться за лечением, чтобы избежать осложнений в будущем.

Признаки и симптомы анемии могут быть сначала легкими, и многие люди могут не осознавать, что у них легкая анемия, до тех пор, пока результаты не появятся в обычном анализе крови.

Общие признаки анемии включают:

  • Легкая утомляемость и потеря энергии
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение, особенно при физической нагрузке
  • Слабость
  • Одышка и головная боль
  • Бледная кожа
  • Головокружение
  • Странное желание есть не пищевые продукты, такие как грязь, лед или глина
  • Ощущение покалывания или ползания в ногах
  • Холодные руки и ноги
  • Хрупкие гвозди

Низкое содержание железа у женщин

Помимо типичных причин, низкий уровень железа у женщин также может возникать из-за:

  • Беременность. Сильная кровопотеря во время родов может вызвать дефицит железа.
  • Менструация — Женщины, у которых наблюдается сильная кровопотеря во время менструации, подвергаются большему риску железодефицитной анемии.
  • Эндометриоз — Женщина, у которой был диагностирован эндометриоз, может испытывать дефицит железа из-за внутренней кровопотери в области живота или таза.

Анемия у детей

Железо необходимо для ускорения роста и развития детей. Младенцы, особенно младенцы, родившиеся преждевременно или не получающие достаточного количества железа из грудного молока или смеси, подвергаются более высокому риску развития дефицита железа.В результате детям и подросткам может потребоваться больше продуктов, богатых железом.

Лечение железодефицитной анемии

Очень важно, чтобы ваш врач провел тест на анемию, чтобы определить, есть ли у вас железодефицитная анемия. Если ваш терапевт подозревает, что у вас может быть внутреннее кровотечение, он может порекомендовать дополнительные тесты или лечение железодефицитной анемии.

Если ваш врач подтвердит, что у вас действительно дефицит железа, он, вероятно, порекомендует следующее:

  • Добавки к утюгу без рецепта
  • Витамины при дефиците железа
  • Диета, богатая железом, с продуктами или напитками, содержащими витамин С для улучшения усвоения железа

Как долго до того, как добавки железа вступят в силу?

Обычно проходит примерно две-три недели регулярного приема добавок железа, прежде чем ваши симптомы начнут улучшаться.Чтобы предотвратить повторение анемии, вам может потребоваться несколько месяцев приема железа, чтобы восполнить запасы железа.

Сколько железа мне нужно каждый день?

Дети младше 6 месяцев
Рекомендуемая суточная доза: 0,27 миллиграмма в день

Дети старше 6 месяцев
Рекомендуемая суточная доза: 11 миллиграммов в день

Дети в возрасте от 1 до 3 лет
Рекомендуемая суточная доза: 9 миллиграммов в день

Дети в возрасте от 4 до 8 лет
Рекомендуемая суточная доза: 10 миллиграммов в день

Девочки в возрасте 9-13 лет
Рекомендуемая суточная доза: 8 миллиграммов в день

Мальчики в возрасте от 9 до 13 лет
Рекомендуемая суточная доза: 8 миллиграммов в день

Девочки в возрасте 14-18 лет
Рекомендуемая суточная доза: 15 миллиграммов в день

Мальчики в возрасте от 14 до 18 лет
Рекомендуемая суточная доза: 11 миллиграммов в день

Женщины в возрасте от 19 до 50 лет
Рекомендуемая суточная доза: 18 миллиграммов в день

Беременные
Рекомендуемая суточная доза: 27 миллиграммов в день

Мужчины старше 19 лет
Рекомендуемая суточная доза: 8 миллиграммов в день

Женщины старше 50 лет
Рекомендуемая суточная доза: 8 миллиграммов в день

Чтобы получить дополнительные советы и варианты лечения, посетите наши современные клиники сегодня или свяжитесь с нами по телефону (07) 3711 2880.

Железодефицитная анемия | Гастроэнтерология

Что такое железодефицитная анемия?

Обычно анемия — это когда в вашей крови недостаточно здоровых эритроцитов, и поэтому организм не может переносить достаточное количество кислорода.

Железодефицитная анемия — это распространенный тип анемии, вызываемый недостатком железа в организме, который препятствует образованию гемоглобина. Гемоглобин — это белок красных кровяных телец, переносящий кислород.

Без железа для производства гемоглобина кислород не распределяется по вашему телу в достаточной степени.

Каковы причины железодефицитной анемии?

Железодефицитная анемия возникает из-за недостатка железа в крови, которое позволяет ей вырабатывать гемоглобин. Этот недостаток железа может быть вызван несколькими различными факторами:

  • Недостаток железа в вашем рационе
  • Кровопотеря (обильные менструации, хроническая кровопотеря и т. Д.)
  • Неспособность усваивать железо (тонкая кишка становится тонкой).
  • Беременность
  • Внутрисосудистый гемолиз

Факторы риска железодефицитной анемии включают:

  • Женщины
  • Младенцы и дети
  • Доноры крови
  • Вегетарианцы

  • Симптомы железодефицитной анемии?

    Из-за недостатка кислорода, который ваш организм получает, железодефицитная анемия может вызвать несколько осложнений.

    К наиболее частым симптомам железодефицитной анемии относятся:

    • Болезненный или гладкий язык
    • Тяга к льду или глине (пикофагия)
    • Необъяснимая усталость или недостаток энергии
    • Слабость
    • Бледная кожа
    • Хрупкие ногти Выпадение волос
    • Боль в груди или одышка
    • Учащенное сердцебиение
    • Холодные руки и ноги
    • Потеря аппетита
    • Головная боль
    • Головокружение или головокружение
    Дефицит железа Анемию не следует диагностировать самостоятельно добавки железа сами по себе могут быть опасны.Обратитесь к врачу, если вы постоянно испытываете любую комбинацию вышеперечисленных симптомов.

    Какие методы лечения железодефицитной анемии?

    Лекарства от железодефицитной анемии очень просты — увеличьте количество железа в организме. Однако некоторые другие состояния или лекарства могут мешать усвоению железа.

    Наиболее распространенные методы лечения железодефицитной анемии включают:

    • Принимайте железо в таблетках натощак
    • Увеличьте потребление продуктов, богатых железом
    • Лечение заболеваний, препятствующих абсорбции, таких как целиакия или болезнь Крона
    • Принимайте железо таблетки без антацидов
    • Принимайте таблетки железа в сочетании с витамином С
    • Антибиотики для лечения пептических язв
    • Оральные контрацептивы для уменьшения менструального кровотечения
    • Хирургия или лечение внутреннего кровотечения

    Продукты, богатые железом:

    • Морепродукты
    • Красное мясо — Говядина
    • Свинина
    • Птица
    • Бобовые
    • Листовая зелень
    • Фасоль
    • Сухофрукты

    Продукты, богатые витамином С (для усвоения железа):

    • Брокколи
    • Листовая зелень
    • Дыня
    • Помидоры oes
    • Апельсины

    Что может случиться, если не лечить железодефицитную анемию?

    Железодефицитная анемия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, если ее не лечить.Когда клетки и ткани в ваших основных органах не получают необходимого им кислорода, они начинают шрамы или повреждаются. Кроме того, при железодефицитной анемии ваше сердце может быть перегружено, потому что оно пытается доставить больше крови к участкам тела, лишенным кислорода.

    Сколько времени нужно, чтобы восполнить железо после дефицита железа?

    Для устранения симптомов дефицита железа может потребоваться две-три недели. В зависимости от того, почему вы изначально страдали анемией, вам может потребоваться длительный прием препаратов железа, чтобы анемия не вернулась.

    Пять общих симптомов дефицита железа

    Вы страдаете от усталости или истощения в течение дня? Это могло быть результатом дефицита железа.

    Железо — важный минерал в организме, который помогает эритроцитам переносить кислород из легких в ваши органы и ткани, что важно, потому что каждой клетке вашего тела необходим кислород для правильного функционирования.

    Но определенные обстоятельства, такие как потеря крови, нездоровая диета или плохое усвоение железа, могут привести к слишком низкому падению уровня железа, создавая дефицит.Дефицит железа является наиболее распространенным дефицитом питания в Соединенных Штатах и ​​ведущей причиной анемии.

    И хотя большинство людей не знают, что у них дефицит железа, пока не сдают анализ крови, есть несколько симптомов, на которые следует обратить внимание.

    1. Усталость. Усталость — один из наиболее распространенных симптомов дефицита железа, но его легко не заметить.

    «Усталость — это очень тяжело, потому что в наши дни все работают так усердно, что могут устать по многим причинам», — говорит Викаш Моди, М.Д., врач семейной медицины в Пьемонте.

    Если вы очень устали более месяца и чувствуете слабость, раздражительность или не можете сосредоточиться, возможно, вам потребуется проконсультироваться с врачом.

    2. Чувство холода. Холодные руки и ноги могут быть результатом железодефицитной анемии. У людей с анемией плохое кровообращение во всем теле, потому что у них недостаточно красных кровяных телец для обеспечения кислородом тканей.

    «Если вы не получаете достаточного количества кислорода в ткани вашего тела, у вас не будет нормального ощущения тепла и холода», — говорит д-р.Моди.

    3. Лед жевательный. Еще один симптом дефицита железа — сильная тяга ко льду. Это состояние, называемое пагофагией, представляет собой форму пика — расстройства пищевого поведения, при котором люди употребляют в пищу вещества, не имеющие питательной ценности.

    Люди с пагофагией съедают несколько чашек или фунтов льда каждый день.

    Одно исследование, опубликованное в журнале Medical Hypotheses , предполагает, что употребление льда может дать прилив энергии тем, кто страдает дефицитом железа.

    4. Симптомы беспокойных ног. У некоторых людей, страдающих дефицитом железа, появляются симптомы синдрома беспокойных ног. Синдром беспокойных ног — это неврологическое заболевание, которое вызывает у больных непреодолимое желание пошевелить ногами.

    «Люди могут испытывать резкую боль или онемение и покалывание в ногах», — говорит д-р Моди. «Это во многом связано с неврологической корреляцией между железом и нервной системой».

    5. Поедание грязи. Серьезный дефицит железа может вызвать у людей желание есть или есть грязь, еще одну форму пика. Этот симптом часто наблюдается на юге или среди беременных женщин.

    Лечение дефицита железа

    Если вы страдаете дефицитом железа, существует несколько методов лечения. Ваш врач может порекомендовать:

    • Употребляйте больше продуктов, богатых железом. «Продукты, которые мы ассоциируем с богатыми железом продуктами, — это красное мясо, темная листовая зелень, фисташки и бобы, особенно для вегетарианцев», — говорит д-р.Моди.
    • Прием препаратов железа. Добавки с железом обеспечивают организм рекомендуемым суточным потреблением железа, но они также могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как запор. Доктор Моди предлагает попробовать более новые версии этих добавок.

    «Они фактически начали производить новые версии этих добавок железа, которые поставляются с размягчителями стула», — говорит д-р Моди. «Существуют таблетки с железом, которые содержат B12, фолиевую кислоту и витамин C, поэтому железо усваивается намного лучше.А еще есть добавка с жидким железом для людей, которые не переносят большие таблетки ».

    Доктор Моди также прописывает своим пациентам женского и мужского пола витамины для беременных, поскольку они являются прекрасным источником железа.

    • Получение переливания железа. Врачи рекомендуют переливание железа или гема людям, которые, возможно, перенесли операцию на толстой кишке или плохо усваивают железо.

    «Они подключают пациента к внутривенному лечению и переливают в кровь железо или гем», — говорит д-р.Моди. «И они могут в конечном итоге попасть в больницу для переливания железа раз в месяц. «

    Доктор Моди практикует в Piedmont Physician Brookhaven, расположенном по адресу 3925 Peachtree Road Northeast, Suite 300, Brookhaven, GA 30319. Назначьте встречу с доктором Моди или одним из других наших поставщиков первичной медико-санитарной помощи. Экономьте время, бронируйте онлайн.

    Железодефицитная анемия | Детская больница Филадельфии

    Наиболее частой причиной анемии или низкого уровня эритроцитов является дефицит железа.Железо необходимо для образования гемоглобина — молекулы, переносящей кислород в красных кровяных тельцах. Когда запасы железа низкие, гемоглобин не может образовываться, что приводит к уменьшению количества эритроцитов. Меньшая часть железа хранится в виде ферритина и гемосидерина в костном мозге, селезенке и печени.

    Железодефицитная анемия может быть вызвана:

    • Диеты с низким содержанием железа — Железо получают из продуктов нашего рациона, однако на каждые 10-20 мг железа усваивается только 1 мг.Недоношенные дети имеют низкие запасы железа и, как правило, нуждаются в добавках железа на раннем этапе. Младенцу, находящемуся на исключительно грудном вскармливании, потребуются дополнительные источники железа к возрасту от четырех до шести месяцев, поскольку биодоступность железа в грудном молоке низкая. Потребление коровьего молока более 24 унций или 3 чашек в день у детей, которые также разборчивы в еде, может привести к дефициту железа из-за кровопотери и диеты с низким содержанием железа.
    • Изменения тела — Повышенная потребность в железе и повышенная выработка красных кровяных телец необходимы, когда в организме происходят изменения, такие как скачки роста у детей и подростков.
    • Кровопотеря — Потеря крови может вызвать снижение уровня железа и привести к железодефицитной анемии. Раннее употребление коровьего молока с низким содержанием железа может привести к скрытой кровопотере с калом и поэтому обычно не рекомендуется для детей младше одного года. Другие источники кровопотери включают желудочно-кишечные заболевания, такие как воспалительные заболевания кишечника, менструальные кровотечения и травмы.
    • Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта — Нарушение всасывания железа является обычным явлением после некоторых форм операций на желудочно-кишечном тракте.Большая часть железа, поступающего с пищей, всасывается в верхних отделах тонкой кишки. Любые нарушения в желудочно-кишечном тракте могут изменить абсорбцию железа и привести к железодефицитной анемии.

    У каждого ребенка могут быть разные симптомы железодефицитной анемии или симптомы различной степени тяжести. Симптомы могут включать:

    • Аномальная бледность или отсутствие цвета кожи
    • Раздражительность
    • Недостаток энергии или легкая утомляемость (утомляемость)
    • Учащение пульса (тахикардия)
    • Болезненный или опухший язык
    • Увеличенная селезенка
    • Желание есть особые вещества, такие как грязь или лед (также называемые пика)

    Диагностика железодефицитной анемии начинается с сбора полной истории болезни, медицинского осмотра и анализа крови.

    • Анализы крови заказывают для измерения количества гемоглобина в крови. Другие тесты могут включать подсчет ретикулоцитов, который является показателем молодых красных кровяных телец, а также исследования железа для оценки запасов железа в организме.
    • Аспирация костного мозга и / или биопсия требуется редко и выполняется после консультации гематолога.

    Специфическое лечение железодефицитной анемии определяется множеством факторов, включая устранение причины анемии, такой как кровопотеря, и добавление железа.

    Добавки железа

    Добавки железа можно принимать в течение нескольких месяцев для повышения уровня железа в крови. Добавки железа могут вызвать раздражение желудка и изменение цвета дефекации. Их следует принимать натощак или с апельсиновым соком для увеличения абсорбции. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом относительно рекомендованных ежедневных требований к железу для вашего ребенка.

    Диета, богатая железом

    Диета с богатыми железом продуктами может помочь в лечении железодефицитной анемии.Хорошие источники железа включают следующее:

    • Мясо — говядина, свинина, баранина, печень и другие субпродукты
    • Птица — курица, утка, индейка, печень (особенно темное мясо)
    • Рыба — моллюски, включая моллюски, мидии и устрицы, сардины, анчоусы
    • Листовая зелень из семейства капустных — брокколи, капуста, зелень репы и капуста
    • Бобовые, такие как фасоль лима и зеленый горошек; сушеные бобы и горох, такие как фасоль пегая, черноглазый горох и консервированная запеченная фасоль
    • Цельнозерновой дрожжевой хлеб и булочки
    • Обогащенный железом белый хлеб, макаронные изделия, рис и крупы

    Продукты с высоким содержанием железа, перечисленные по количеству / приблизительному содержанию железа в миллиграммах:

    • Oysters — 3 унции / 13.2 мг
    • Печень говяжья — 3 унции / 7,5 мг
    • Чернослив — 1/2 стакана / 5,2 мг
    • Моллюски — 2 унции / 4,2 мг
    • Грецкие орехи — 1/2 стакана /> 3,75 мг
    • Говяжий фарш — 3 унции / 3,0 мг
    • Нут — 1/2 стакана / 3,0 мг
    • Хлопья отрубей — 1/2 стакана / 2,8 мг
    • Жаркое из свинины — 3 унции / 2,7 мг
    • Орехи кешью — 1/2 стакана / 2.65 мг
    • Креветки — 3 унции / 2,6 мг
    • Изюм — 1/2 стакана / 2,55 мг
    • Сардины — 3 унции / 2,5 мг
    • Шпинат — 1/2 стакана / 2,4 мг
    • Бобы Лима — 1/2 стакана / 2,3 мг
    • Фасоль Индейка, темное мясо — 3 унции / 2,0 мг
    • Чернослив — 1/2 стакана / 1,9 мг
    • Ростбиф — 3 унции / л.8 мг
    • Зеленый горошек Арахис — 1/2 стакана / 1,5 мг
    • Картофель — 1 картофель / 1,1 мг
    • Сладкий картофель — 1/2 стакана / 1,0 мг
    • Зеленая фасоль — 1/2 стакана / 1,0 мг
    • Яйцо — 1 яйцо / 1,0 мг

    Три стадии дефицита железа

    Дефицит железа — это наиболее распространенный глобальный дефицит питательных веществ, и хотя он встречается реже у себя дома, он все же представляет собой реальную проблему для некоторых групп риска в нашем населении.

    Хотя я всегда выступаю за принцип питания прежде всего и помог многим людям улучшить свой уровень железа с помощью диетических изменений, нельзя отрицать тот факт, что добавки часто имеют решающее значение для устранения дефицита железа, особенно когда он проявляется как железодефицитная анемия или ЖДА.

    В сегодняшней статье, представленной вам в сотрудничестве с FeraMAX®, я расскажу вам о различных стадиях дефицита железа и помогу вам лучше понять, какие группы людей подвергаются наибольшему риску столкнуться с ним.

    FeraMAX® для тех, кто может быть незнаком, является добавкой номер один, рекомендованной врачом и фармацевтом при железодефицитной анемии здесь, в Канаде.

    Это однократная суточная доза 150 мг железа, подходящего для веганов, и, хотя она не требует рецепта, она хранится на полке в аптеках по всей Канаде и доступна в Интернете.

    Если вы хотите узнать больше о FeraMAX®, перейдите к этому полезному часто задаваемому вопросу.

    Часть 1 — Различные стадии дефицита железа

    Я считаю важным начать с определения и различения некоторых ключевых терминов.

    Дефицит железа в целом означает недостаток железа в организме.

    Анемия означает низкий уровень гемоглобина ( белок в крови, который содержит большую часть железа в организме и переносит кислород). уровень.

    Железодефицитная анемия относится, в частности, к анемии ( с низким уровнем гемоглобина) , вызванной непосредственно недостаточными запасами железа в организме.

    Теперь здесь все немного усложняется.

    Дефицит железа технически прогрессирует более трех стадий.

    Стадия 1 — Истощение запасов — Уровни ферритина в крови ниже ожидаемых. Ферритин — это форма хранения железа, и низкий уровень ферритина является первым признаком того, что запасы железа в организме нарушены.

    Стадия 2 — легкий дефицит — Во время второй стадии дефицита железа транспортное железо (известное как трансферрин) уменьшается. Это часто сопровождается уменьшением размера красных кровяных телец, даже если уровень гемоглобина остается нормальным.

    Стадия 3 — железодефицитная анемия — Гемоглобин начинает падать на последней стадии, которая, в зависимости от других анализов крови, может формально определяться как ЖДА.На этом этапе количество эритроцитов меньше, они меньше и содержат меньше гемоглобина.

    Часть 2 — Группы риска

    Учитывая, что железодефицитная анемия не так широко распространена в развитых странах, это помогает понять, какие демографические группы чаще всего страдают от нее.

    В группы риска входят:

    • Малыши и младенцы
    • Некоторые подростки или взрослые, особенно спортсмены на выносливость, веганы / вегетарианцы и / или доноры крови
    • Женщины в пременопаузе, включая веганов / вегетарианцев
    • Пожилые люди, 65+
    • Те, у кого несбалансированный режим питания

    ЖДА обычно вызывается недостаточным потреблением железа с пищей, что может дополнительно осложняться типом потребляемого железа, с чем оно потребляется, а также внешними факторами, которые могут привести к потере железа, таким как рост, менструация и беременность.

    Часть 3 — Признаки и симптомы

    Основная роль железа в организме — помогать эритроцитам переносить кислород через гемоглобин.

    Когда эта функция нарушена, затрагиваются несколько систем организма, включая вашу иммунную систему.

    • Усталость, истощение
    • Физическая слабость
    • Недостаток концентрации
    • Чувство холода и слабости
    • Бледная кожа
    • Одышка
    • Головокружение
    • Опухший, болезненный язык
    • Аномальная частота пульса

    Если вы не уверены в своих симптомах, я настоятельно рекомендую воспользоваться инструментом оценки симптомов, предлагаемым FeraMAX®

    .

    Часть 4 — Роль FeraMax

    Корректировка своего рациона с помощью диетолога является фундаментальной долгосрочной стратегией улучшения статуса железа и защиты от дефицита железа, однако пероральный прием добавок железа считается терапией первой линии при железодефицитной анемии в краткосрочной и среднесрочной перспективе.

    Что касается канадского контекста, FeraMAX® является добавкой номер один, наиболее часто назначаемой канадскими врачами и фармацевтами, когда дело доходит до лечения железодефицитной анемии, и одно из его основных преимуществ заключается в том, что его можно принимать с или без еда.

    Является ли это идеальным выбором для вас — решение, которое следует принять в соответствии с условиями вашего медицинского обслуживания, особенно в том, что касается его правильного внедрения в вашу повседневную жизнь.

    Необходимо учитывать ряд факторов, в том числе то, как ваш пищеварительный тракт реагирует на добавки железа ( они могут лучше переноситься, если принимать их с пищей, но абсорбция также может снижаться — поговорите со своим лечащим врачом !).

    Я искренне надеюсь, что сегодняшний пост оказался для вас полезным.

    Если вам требуются дополнительные рекомендации по питанию и вы хотите работать вместе, не стесняйтесь обращаться к нам.

    Хотите бороться с дефицитом железа? Я могу помочь — поговорим о совместной работе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *