Нехватка железа в организме: Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме

Содержание

Дефицит железа

Дефицит железа представляет собой состояние, при котором организм человека недостаточно обеспечен железом для поддержания нормальной физиологической функции крови и тканей (в том числе, мышц и мозга). Тяжелые случаи дефицита железа приводят к развитию заболевания — железодефицитной анемией.

Наиболее частой причиной дефицита железа является употребление продуктов с низким содеражнием биодоступного железа.

По данным ВОЗ, анемии подвержено около четверти населения земного шара.

В России страдают анемией примерно 15% населения. Существуют определенные группы, в которых риск развития анемии выше, чем в общей популяции. К группам риска относятся беременные женщины, женщины детородного возраста, девушки до 18 лет, дети первых двух лет жизни.

Так, в Российской Федерации пораженность анемией в группах риска составляет: беременных – 40 %, женщин детородного возраста – до 25 %, девушки 14-18 лет – до 20 %, дети до двух лет – до 20 %.

Признаками недостатка железа могут являться повышенная раздражительность, апатичность, быстрая утомляемость, плохой аппетит. Также при недостатке железа наблюдается бледность кожных покровов, языка, ладоней; сухость и ломкость ногтей и волос.

Дефицит железа — системное состояние, ухудшающее рост и развитие в детском и подростковом возрасте, а также физическую выносливость, работоспособность, подавляющее иммунитет.

Для профилактики железодефицитных состояний возможно применение специализированных витаминно-минеральных комплексов, содержащих железо.

В соответствии с Техническим регламентом ЕАЭК ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» рекомендуемый уровень суточного потребления железа для взрослых составляет 14 мг.

Обращаем особое внимание, что применение витаминно-минеральных комплексов для детей возможно только после консультации с врачом!

Также помочь в профилактике железодефицитных состояний может коррекция рациона (питания). Следует употреблять в пищу продукты, содержащие достаточное количество железа (мясо и субпродукты – говядина, баранина, нежирная свинина, мясо индейки и курицы, любая печень, причем, чем темнее мясо, тем больше в нем железа, рыба и морепродукты – моллюски, устрицы, мидии, сардины, креветки, тунец, красная и черная икра, злаки и хлеб – гречневая, овсяная, ячневая крупа, рожь, пшеничные отруби и др.)


В течение суток с пищей в организм человека поступает около 10–12 мг гемового и негемового железа, но только 1–1,2 мг микроэлемента из этого количества всасывается. 

При этом биодоступность гемового железа в пищевых продуктах более высокая, чем из негемовых соединений, и составляет 25–30%. Больше всего гемового железа содержится в продуктах животного происхождения. 

 

Таким образом, применение железосодержащих витаминно-минеральных комплексов и коррекция питания позволит Вам и Вашим детям избежать проблем со здоровьем, связанным с дефицитом железа.

Дефицит железа: как понять, что он у вас есть, и чем восполнить

Железо — один из важнейших микроэлементов для организма человека, так как он входит в состав гемоглобина и участвует в процессе доставки кислорода ко всем органам и тканям. Между тем, по оценкам различных экспертов, от 30 до 40% европейцев (в том числе и россиян) испытывают скрытый дефицит железа1. Почему это происходит, как проявляется низкий уровень железа в крови, и как исправить ситуацию. Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Сколько железа нужно организму человека?

В норме в организме взрослого человека содержится около пяти граммов железа. Большая его часть входит в состав гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода ко всем органам и тканям. Примерно 10% микроэлемента находится в миоглобине – мышечном белке, так называемой «кислородной подушке» для скелетных мышц и миокарда.

Около четверти от общего количества железа содержится в печени, мышцах, селезенке, костном мозге, а 1% — в особых ферментах, обеспечивающих процессы клеточного «дыхания».

Согласно методическим рекомендациям Роспотребнадзора2, суточная потребность в железе у мужчин составляет 8–10 мг, у женщин — 15-20 мг, при этом верхний допустимый уровень потребления не установлен.

Если в организм поступает недостаточное количество железа, или его расход значительно превышает поступление, развивается железодефицитная анемия — гематологический синдром, при котором вследствие нехватки микроэлемента нарушается синтез гемоглобина.

Причины дефицита железа

Причин, по которым снижается уровень железа в крови или повышается потребность в этом микроэлементе, может быть много. Перечислим основные3 из них.

Неправильное питание

Увлечение фастфудом или, наоборот, диетами — одна из наиболее частых причин дефицита железа. Негемовое железо, которое содержится в растительной пище усваивается значительно хуже гемового (животного). В этом случае для нормального усвоения микроэлемента необходим дополнительный прием аскорбиновой, янтарной, лимонной и других кислот. Фастфуд же пусть и содержит мясо, но в нем мало полезных ингредиентов, в том числе и минералов, поэтому он не может в полной мере удовлетворить потребность организма в железе.

Употребление продуктов, которые связывают железо и препятствуют его всасыванию в желудочно-кишечном тракте

Некоторые продукты, например, пресное тесто из цельнозерновой муки, шпинат, щавель, молоко, кофе, газированные напитки, майонез, содержат вещества, снижающие всасывание железа в кишечнике. Их частое употребление в сочетании с другими негативными факторами может стать причиной железодефицитной анемии.

Ожирение

У людей с избыточной массой тела нередко наблюдается повышенный синтез провоспалительных цитокинов, которые также замедляют процессы всасывания железа и негативно влияют на его биодоступность.

Болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы

Некоторые хронические заболевания сопровождаются железодефицитной анемией. К таким патологиям относятся целиакия, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, различные заболевания кишечника, паразитарные инвазии, опухолевые процессы, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит, геморрагический цистит.

Прием лекарственных

препаратов

Антибиотики, антацидные средства, ингибиторы протонной помпы, блокаторы гистаминовых h3-рецепторов при длительном приеме могут привести к дефициту железа.

Обильные менструации

У женщин причиной железодефицитной анемии нередко становятся обильные и длительные менструации, так как они связаны с повышенной кровопотерей. Организм просто не успевает восстанавливаться, и запасы железа постепенно истощаются.

Беременность и грудное вскармливание

В период беременности и грудного вскармливания потребность в железе вырастает в полтора-два раза, поэтому женщинам в это время обязательно нужно хорошо питаться и принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие железо4.

Регулярные тренировки

При высоких физических нагрузках возрастает потребность не только в белках, но и витаминах и микроэлементах, в том числе и в железе.

Как проявляется дефицит железа?

Симптомы дефицита железа в организме могут быть самыми разными. Хроническая усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, головокружения и головные боли, частые простудные заболевания возникают при многих заболеваниях. Обычно мы даже не придаем им особого значения, списывая все на высокую нагрузку на работе, неурядицы в семье, изменчивую погоду. Однако если к указанным признакам присоединяются внешние изменения, стоит обратить внимание на свое здоровье и сдать хотя бы общий анализ крови.

Внешне дефицит железа может проявляться сухостью кожи, изменением формы и хрупкостью ногтей, потускнением, ломкостью и выпадением волос. Необычным признаком дефицита железа в организме является изменение вкуса и обоняния. Вкусовые нарушения проявляются тягой к сладкому, а иногда и совсем к несъедобным вещам — зубному порошку, мелу или глине. При нарушении обоняния могут показаться приятными химические запахи, например, бензина, ацетона, красок и лаков.

Иногда симптомы дефицита железа могут и вовсе отсутствовать, тем не менее организму его не хватает. Такое состояние называется «скрытым дефицитом». Хотите убедиться, что у вас все в порядке, — обратитесь к врачу и пройдите обследование.

Какие исследования помогают выявить дефицит железа?

Самое простое исследование, с которого стоит начать проверку, — общий анализ крови. Он покажет уровень гемоглобина в крови. Если показатель низкий, необходимо обратиться к гематологу — врачу, который занимается заболеваниями крови, в том числе и железодефицитной анемией. Но даже если уровень гемоглобина в норме, нельзя исключать наличие скрытого дефицита железа.

Для более точной диагностики железодефицитных состояний используется целый комплекс лабораторных показателей, например, уровень ферритина и сывороточного железа, железосвязывающая способность сыворотки, насыщение трансферрина железом, морфологическая оценка эритроцитов и другие. Подобрать необходимые исследования вам поможет терапевт или гематолог.


В качестве дополнительного источника железа можно принимать железо в хелатной форме от компании «Эвалар».

Главными преимуществами хелатного железа являются легкое усвоение и отсутствие побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта:

  • Усвоение железа в хелатной форме может достигать 90-98%, тогда как в других формах этот показатель редко превышает 40%.

  • «Железо хелат Эвалар» не влияет на кислотность желудка, поэтому не вызывает проблем с пищеварением.

После консультации с врачом продукт «Эвалар» может применяться беременными женщинами5, так как именно хелат железа проникает через плацентарный барьер, а значит, будущий ребенок получит необходимый для развития микроэлемент в достаточном количестве.

Хелатное железо не откладывается в суставах, почках и сосудах, поэтому не приводит к развитию осложнений со стороны этих органов.

Несколько советов по правильному приему железа
  • Соблюдайте рекомендации по приему, указанные в инструкции к продукту, так как производитель уже учел все важные особенности усвоения минерала в зависимости от наличия других компонентов или приема пищи.
  • Не принимайте железо одновременно с кальцием и с лекарственными препаратами, которые негативно влияют на его усвоение.
  • В течение часа после приема железа воздержитесь от чая и кофе.
  • Запивайте «Железо хелат Эвалар» слегка подкисленным напитком из ягод или фруктов, богатых витамином С. Он будет способствовать лучшему усвоению микроэлемента. Не рекомендуется запивать железо молоком, чаем, газированными напитками.
  • Во время инфекционных болезней и обострения заболеваний пищеварительной системы тракта лучше прервать прием продуктов, содержащих железо. После выздоровления его можно будет возобновить.
  • Не превышайте рекомендованную производителем дозировку и продолжительность приема.

1 ВОЗ. Дефицит микроэлементов. Железодефицитная анемия. Электронный ресурс: https://apps.who.int/nutrition/topics/ida/ru/index.html (дата запроса 21.12.2012 г.).


2 МР 2.3.1.2432—08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Электронный ресурс: https://www.rospotrebnadzor.ru/documents/details. php?ELEMENT_ID=4583 (дата запроса 21.12.2012 г.).
3Железодефицитная анемия / Iron deficiency anaemia/ Anthony Lopez, MD. Prof Patrice Cacoub, MD, Prof Iain C Macdougall, MD, Prof Laurent Peyrin-Biroulet, MD, Published: August 24, 2015. Электронный ресурс: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)60865-0 (дата запроса 21.12.2012 г.).
4Предродовая анемия: профилактика и лечение /Prepartum anaemia: prevention and treatment. Nils Milman, Department of Obstetrics and Gynaecology, Gentofte Hospital, University of Copenhagen, Hellerup, Copenhagen, Denmark. Электронный ресурс: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18641987/(дата запроса 21.12.2012 г.).
5 По назначению врача

Железодефицитная анемия: симптомы, причины и прочее

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Анемия возникает при снижении уровня гемоглобина в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Гемоглобин — это белок в ваших эритроцитах, который отвечает за перенос кислорода к вашим тканям.

Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это происходит, когда в вашем организме недостаточно железа, которое необходимо вашему организму для выработки гемоглобина. Когда в вашей крови недостаточно железа, остальная часть вашего тела не может получать необходимое количество кислорода.

Хотя это состояние может быть распространенным, многие люди не знают, что у них железодефицитная анемия. Можно годами испытывать симптомы, не зная причины.

У женщин детородного возраста частой причиной железодефицитной анемии является потеря железа в крови вследствие обильных менструаций или беременности. Плохое питание или определенные кишечные заболевания, влияющие на усвоение железа организмом, также могут вызывать железодефицитную анемию.

В этой статье мы подробно рассмотрим симптомы и причины дефицита железа, а также способы лечения этого состояния.

Симптомы железодефицитной анемии вначале могут быть легкими, и вы можете даже не заметить их. По данным Американского общества гематологов (ASH), большинство людей не осознают, что у них легкая анемия, пока не сдадут обычный анализ крови.

Симптомы железодефицитной анемии от умеренной до тяжелой могут включать:

  • общую усталость
  • слабость
  • бледность кожи
  • одышку
  • головокружение
  • странную тягу к еде0020
  • покалывание или ощущение ползания мурашек в ногах
  • отек или болезненность языка
  • холодные руки и ноги
  • учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • ломкие ногти
  • головные боли

согласно данным ASH анемии. Есть много причин, по которым у человека может возникнуть дефицит железа. К ним относятся:

Недостаточное потребление железа

Употребление слишком малого количества железа в течение длительного периода времени может вызвать его дефицит в организме. Такие продукты, как мясо, яйца и некоторые зеленые листовые овощи, содержат много железа. Поскольку железо необходимо во время быстрого роста и развития, беременным женщинам и маленьким детям может потребоваться еще больше продуктов, богатых железом, в рационе.

Беременность или кровопотеря вследствие менструации

Обильные менструальные кровотечения являются частой причиной железодефицитной анемии у женщин детородного возраста. Как и беременность, потому что в это время вашему телу нужно больше железа, чтобы создать достаточное количество кислорода для ребенка.

Внутреннее кровотечение

Некоторые медицинские состояния могут вызвать внутреннее кровотечение, которое может привести к железодефицитной анемии. Примеры включают язву желудка, полипы в толстой кишке или кишечнике или рак толстой кишки. Регулярное употребление некоторых обезболивающих, таких как аспирин, также может привести к желудочному кровотечению.

Неспособность усваивать железо

Некоторые заболевания или операции, затрагивающие кишечник, также могут нарушать усвоение железа организмом. Даже если вы получаете достаточное количество железа с пищей, глютеновая болезнь или хирургическое вмешательство на кишечнике, такое как шунтирование желудка, могут ограничить количество железа, которое может усвоить ваш организм.

Эндометриоз

Если у вас эндометриоз, у вас могут быть обильные кровопотери во время менструаций. Вы можете даже не знать, что у вас эндометриоз, потому что он возникает скрыто в брюшной или тазовой области за пределами матки.

Генетика

Некоторые заболевания, такие как глютеновая болезнь, затрудняющие усвоение железа, передаются по наследству. Существуют также генетические состояния или мутации, которые могут усугубить проблему. Одной из них является мутация TMRPSS6.

Эта мутация заставляет организм вырабатывать слишком много гепсидина. Гепсидин — это гормон, который может блокировать всасывание железа кишечником.

Другие генетические состояния могут способствовать анемии, вызывая аномальное кровотечение. Примеры включают болезнь фон Виллебранда и гемофилию.

Анемия является распространенным заболеванием и может возникать как у мужчин, так и у женщин любого возраста и любой этнической группы. Некоторые люди могут подвергаться большему риску железодефицитной анемии, чем другие, в том числе:

  • женщины детородного возраста
  • беременные женщины
  • люди с плохим питанием
  • люди, часто сдающие кровь
  • младенцы и дети, особенно родившиеся недоношенные или испытывающие всплеск роста
  • вегетарианцы, которые не заменяют мясо другой пищей, богатой железом
  • подростки, нуждающиеся в железе в периоды быстрого роста
  • взрослые старше 65 лет
  • люди, подвергшиеся воздействию свинца в окружающей среде или воде
  • высокоэффективные и выносливые спортсмены, такие как марафонцы риска железодефицитной анемии, поговорите с врачом, чтобы определить, могут ли вам помочь анализ крови или изменение диеты.

    Беременность, значительное менструальное кровотечение, эндометриоз и миома матки — все это причины, по которым женщины чаще страдают железодефицитной анемией.

    Обильное менструальное кровотечение возникает, когда кровотечение у женщины во время менструации обильнее или дольше, чем обычно. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), типичное менструальное кровотечение длится от 4 до 5 дней, а количество потерянной крови колеблется от 2 до 3 столовых ложек.

    Женщины с обильными менструальными кровотечениями обычно имеют кровотечение в течение более 7 дней и теряют в два раза больше крови, чем обычно.

    УЗИ органов малого таза может помочь врачу найти источник обильного кровотечения во время менструации, например, миомы. Подобно железодефицитной анемии, миома матки часто не вызывает симптомов. Они возникают при росте мышечных опухолей в матке.

    Хотя миомы обычно не являются злокачественными, они могут вызывать обильные менструальные кровотечения, которые могут привести к железодефицитной анемии.

    Врач может диагностировать анемию по анализам крови. К ним относятся:

    Полный анализ крови (CBC)

    Общий анализ крови (CBC) обычно является первым тестом, который использует врач. Общий анализ крови измеряет количество клеточных или связанных с клетками компонентов в крови, в том числе:

    • эритроцитов (эритроцитов)
    • лейкоцитов (лейкоцитов)
    • гемоглобин
    • гематокрит
    • тромбоциты

    Общий анализ крови предоставляет информацию о вашей крови, которая полезна для диагностики железодефицитной анемии. This information includes:

    • the hematocrit level, which is the percent of blood volume made up of RBCs
    • the hemoglobin level
    • the size of your RBCs

    Normal hematocrit range Нормальный уровень гемоглобина
    Adult women 34.9 to 44.5 percent 12.0 to 15.5 grams per deciliter
    Adult men 38.8 to 50 percent 13.5 to 17.5 grams per deciliter

    При железодефицитной анемии низкие показатели гематокрита и гемоглобина. Кроме того, эритроциты обычно меньше по размеру, чем обычно.

    Общий анализ крови часто проводится как часть обычного медицинского осмотра. Это хороший показатель общего состояния здоровья человека. Это также может быть выполнено рутинно перед операцией. Этот тест полезен для диагностики этого типа анемии, потому что большинство людей, страдающих дефицитом железа, не осознают этого.

    Другие анализы

    Анемию обычно можно подтвердить с помощью общего анализа крови. Ваш врач может назначить дополнительные анализы крови, чтобы определить, насколько серьезна ваша анемия, и определить лечение. Они также могут исследовать вашу кровь под микроскопом. Эти анализы крови предоставят информацию, в том числе:

    • уровень железа в крови
    • размер и цвет эритроцитов (эритроциты бледные, если в них дефицит железа)
    • ваш уровень ферритина
    • вашу общую железосвязывающую способность (ТИБК)

    Ферритин — это белок, который способствует хранению железа в организме. Низкий уровень ферритина указывает на низкий запас железа. Тест TIBC используется для определения количества трансферрина, несущего железо. Трансферрин — белок, транспортирующий железо.

    Некоторые наборы для домашнего тестирования могут проверять уровень железа, а также уровень ферритина и TIBC. Вы можете купить набор для тестирования онлайн через LetsGetChecked здесь.

    Тесты на внутреннее кровотечение

    Если ваш врач обеспокоен тем, что причиной анемии является внутреннее кровотечение, могут потребоваться дополнительные тесты. Один тест, который вы можете пройти, — это фекальный оккультный тест для поиска крови в фекалиях. Кровь в кале может указывать на кровотечение в кишечнике.

    Ваш врач может также провести эндоскопию, при которой он использует небольшую камеру на гибкой трубке для осмотра слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Вот два типа:

    • ЭГДС, также называемая эндоскопией верхних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку пищевода, желудка и верхней части тонкой кишки.
    • Колоноскопия, также называемая эндоскопией нижних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку толстой кишки, которая является нижним отделом толстой кишки.

    Эти тесты могут помочь определить источники желудочно-кишечного кровотечения.

    В большинстве случаев железодефицитная анемия протекает легко и не вызывает осложнений. Состояние обычно можно легко исправить. Однако, если анемию или дефицит железа не лечить, это может привести к другим проблемам со здоровьем. К ним относятся:

    Учащенное или нерегулярное сердцебиение

    При анемии сердцу приходится перекачивать больше крови, чтобы компенсировать недостаток кислорода. Это может привести к нерегулярному сердцебиению. В тяжелых случаях это может привести к сердечной недостаточности или увеличению сердца.

    Осложнения беременности

    В тяжелых случаях дефицита железа ребенок может родиться недоношенным или с низкой массой тела при рождении. Большинство беременных женщин принимают железосодержащие добавки в рамках дородового ухода, чтобы этого не произошло.

    Задержка роста у младенцев и детей

    У младенцев и детей с тяжелым дефицитом железа может наблюдаться задержка роста и развития. Они также могут быть более подвержены инфекциям.

    Способ лечения железодефицитной анемии будет зависеть от того, насколько серьезна проблема и что ее вызвало. Большинство форм этого состояния связано с недостатком железа в вашем рационе или проблемами с усвоением организмом железа, которое вы потребляете. Ниже приведены некоторые варианты лечения.

    Добавки железа

    Таблетки железа могут помочь восстановить уровень железа в организме. По возможности следует принимать таблетки железа натощак, что помогает организму лучше усваивать их. Если они вызывают расстройство желудка, вы можете принимать их во время еды. Возможно, вам придется принимать добавки в течение нескольких месяцев. Добавки железа могут вызвать запор или черный стул.

    Диета

    Диета, включающая следующие продукты, может помочь в лечении или профилактике дефицита железа:

    • красное мясо
    • темно-зеленые листовые овощи
    • сухофрукты
    • орехи
    • злаки, обогащенные железом

    Кроме того, витамин С может помочь вашему организму усваивать железо. Если вы принимаете таблетки железа, врач может предложить принимать таблетки вместе с источником витамина С, например, со стаканом апельсинового сока или цитрусовых.

    Возможно, вам также придется подумать о продуктах, которые вы едите или пьете и которые могут снизить уровень железа или уменьшить усвоение железа, например, черный чай.

    Лечение основной причины кровотечения

    Добавки железа не помогут, если избыточное кровотечение вызывает дефицит. Врач может назначить противозачаточные таблетки женщинам с обильными менструациями. Это может уменьшить количество менструальных кровотечений каждый месяц.

    Если кровотечение вызвано травмой, разрывом или другой внутренней проблемой, для остановки кровотечения может потребоваться хирургическое вмешательство.

    В наиболее тяжелых случаях переливание эритроцитарной массы или внутривенное введение железа может быстро восполнить потери железа и крови.

    Железодефицитную анемию, вызванную недостаточным потреблением железа, можно предотвратить, употребляя в пищу продукты, богатые железом и витамином С. Матери должны кормить своих детей грудным молоком или обогащенной железом детской смесью.

    Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это происходит, когда в вашем организме недостаточно железа. Потенциальные причины включают недостаточное потребление продуктов, богатых железом, потерю крови из-за менструации и неспособность усваивать железо.

    Если вы подозреваете, что у вас дефицит железа, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать анемию с помощью анализов крови.

    Не пытайтесь самостоятельно диагностировать и лечить железодефицитную анемию. Вы можете получить слишком много железа в крови, что может вызвать другие проблемы со здоровьем, включая запоры и даже повреждение печени.

    Железодефицитная анемия: симптомы, причины и прочее

    Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Анемия возникает при снижении уровня гемоглобина в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Гемоглобин — это белок в ваших эритроцитах, который отвечает за перенос кислорода к вашим тканям.

    Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это происходит, когда в вашем организме недостаточно железа, которое необходимо вашему организму для выработки гемоглобина. Когда в вашей крови недостаточно железа, остальная часть вашего тела не может получать необходимое количество кислорода.

    Хотя это состояние может быть распространенным, многие люди не знают, что у них железодефицитная анемия. Можно годами испытывать симптомы, не зная причины.

    У женщин детородного возраста частой причиной железодефицитной анемии является потеря железа в крови вследствие обильных менструаций или беременности. Плохое питание или определенные кишечные заболевания, влияющие на усвоение железа организмом, также могут вызывать железодефицитную анемию.

    В этой статье мы более подробно рассмотрим симптомы и причины дефицита железа, а также способы лечения этого состояния.

    Симптомы железодефицитной анемии вначале могут быть легкими, и вы можете даже не заметить их. По данным Американского общества гематологов (ASH), большинство людей не осознают, что у них легкая анемия, пока не сдадут обычный анализ крови.

    Симптомы умеренной и тяжелой железодефицитной анемии могут включать:

    • общую усталость
    • слабость
    • бледность кожи
    • одышка
    • головокружение
    • странная тяга к еде без пищевой ценности
    • покалывание или ощущение ползания мурашек в ногах
    • отек языка или болезненность ног 90 руки 90 20 холод 20 20 холод и быстрота или нерегулярное сердцебиение
    • ломкие ногти
    • головные боли

    По данным ASH, дефицит железа является наиболее частой причиной анемии. Есть много причин, по которым у человека может возникнуть дефицит железа. К ним относятся:

    Недостаточное потребление железа

    Употребление слишком малого количества железа в течение длительного периода времени может вызвать его дефицит в организме. Такие продукты, как мясо, яйца и некоторые зеленые листовые овощи, содержат много железа. Поскольку железо необходимо во время быстрого роста и развития, беременным женщинам и маленьким детям может потребоваться еще больше продуктов, богатых железом, в рационе.

    Беременность или кровопотеря вследствие менструации

    Обильные менструальные кровотечения являются частой причиной железодефицитной анемии у женщин детородного возраста. Как и беременность, потому что в это время вашему телу нужно больше железа, чтобы создать достаточное количество кислорода для ребенка.

    Внутреннее кровотечение

    Некоторые медицинские состояния могут вызвать внутреннее кровотечение, которое может привести к железодефицитной анемии. Примеры включают язву желудка, полипы в толстой кишке или кишечнике или рак толстой кишки. Регулярное употребление некоторых обезболивающих, таких как аспирин, также может привести к желудочному кровотечению.

    Неспособность усваивать железо

    Некоторые расстройства или операции, затрагивающие кишечник, также могут нарушать усвоение железа организмом. Даже если вы получаете достаточное количество железа с пищей, глютеновая болезнь или хирургическое вмешательство на кишечнике, такое как шунтирование желудка, могут ограничить количество железа, которое может усвоить ваш организм.

    Эндометриоз

    Если у вас эндометриоз, у вас могут быть обильные кровопотери во время менструаций. Вы можете даже не знать, что у вас эндометриоз, потому что он возникает скрыто в брюшной или тазовой области за пределами матки.

    Генетика

    Некоторые состояния, такие как глютеновая болезнь, которые могут препятствовать усвоению достаточного количества железа, передаются из поколения в поколение. Существуют также генетические состояния или мутации, которые могут усугубить проблему. Одной из них является мутация TMRPSS6.

    Эта мутация заставляет организм вырабатывать слишком много гепсидина. Гепсидин — это гормон, который может блокировать всасывание железа кишечником.

    Другие генетические состояния могут способствовать анемии, вызывая аномальное кровотечение. Примеры включают болезнь фон Виллебранда и гемофилию.

    Анемия является распространенным заболеванием и может возникать как у мужчин, так и у женщин любого возраста и любой этнической группы. Некоторые люди могут подвергаться большему риску железодефицитной анемии, чем другие, в том числе:

    • женщины детородного возраста
    • беременные женщины
    • люди с плохим питанием
    • люди, часто сдающие кровь
    • младенцы и дети, особенно родившиеся раньше срока или переживающие скачок роста
    • вегетарианцы, не заменяющие мясо другим железом богатая пища
    • подростки, которые испытывают повышенную потребность в железе в периоды быстрого роста
    • взрослые старше 65 лет
    • люди, подвергшиеся воздействию свинца в окружающей среде или воде
    • высокоэффективные и выносливые спортсмены, такие как марафонцы

    Если вы подвержены риску железодефицитной анемии, поговорите с врачом, чтобы определить, могут ли вам помочь анализ крови или изменение диеты.

    Беременность, значительное менструальное кровотечение, эндометриоз и миома матки — все это причины, по которым женщины чаще страдают железодефицитной анемией.

    Обильное менструальное кровотечение возникает, когда кровотечение у женщины во время менструации обильнее или дольше, чем обычно. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), типичное менструальное кровотечение длится от 4 до 5 дней, а количество потерянной крови колеблется от 2 до 3 столовых ложек.

    Женщины с обильными менструальными кровотечениями обычно имеют кровотечение в течение более 7 дней и теряют в два раза больше крови, чем обычно.

    УЗИ органов малого таза может помочь врачу найти источник обильного кровотечения во время менструации, например, миомы. Подобно железодефицитной анемии, миома матки часто не вызывает симптомов. Они возникают при росте мышечных опухолей в матке.

    Хотя миомы обычно не являются злокачественными, они могут вызывать обильные менструальные кровотечения, которые могут привести к железодефицитной анемии.

    Врач может диагностировать анемию по анализам крови. К ним относятся:

    Полный анализ крови (CBC)

    Общий анализ крови (CBC) обычно является первым тестом, который использует врач. Общий анализ крови измеряет количество клеточных или связанных с клетками компонентов в крови, включая:

    • эритроциты (эритроциты)
    • лейкоциты (лейкоциты)
    • гемоглобин
    • гематокрит
    • тромбоциты
    • 90 информация о вашей крови, полезная для диагностики железодефицитной анемии. Эта информация включает:

      • Уровень гематокрита, который представляет собой процент объема крови, состоящей из RBCS
      • Уровень гемоглобина
      • . Взрослые женщины 34,9 до 44,5 процента 12,0 до 15,5 грамм на децилитр У Взрослых мужчин У Взрослых мужчин . У взрослых мужчин . 0147 от 13,5 до 17,5 г на децилитр

        При железодефицитной анемии уровни гематокрита и гемоглобина низкие. Кроме того, эритроциты обычно меньше по размеру, чем обычно.

        Общий анализ крови часто проводится как часть обычного медицинского осмотра. Это хороший показатель общего состояния здоровья человека. Это также может быть выполнено рутинно перед операцией. Этот тест полезен для диагностики этого типа анемии, потому что большинство людей, страдающих дефицитом железа, не осознают этого.

        Другие анализы

        Анемию обычно можно подтвердить с помощью общего анализа крови. Ваш врач может назначить дополнительные анализы крови, чтобы определить, насколько серьезна ваша анемия, и определить лечение. Они также могут исследовать вашу кровь под микроскопом. Эти анализы крови предоставят информацию, в том числе:

        • уровень железа в крови
        • размер и цвет эритроцитов (эритроциты бледные, если в них дефицит железа)
        • ваш уровень ферритина
        • вашу общую железосвязывающую способность (ТИБК)

        Ферритин — это белок, который способствует хранению железа в организме. Низкий уровень ферритина указывает на низкий запас железа. Тест TIBC используется для определения количества трансферрина, несущего железо. Трансферрин — белок, транспортирующий железо.

        Некоторые наборы для домашнего тестирования могут проверять уровень железа, а также уровень ферритина и TIBC. Вы можете купить набор для тестирования онлайн через LetsGetChecked здесь.

        Тесты на внутреннее кровотечение

        Если ваш врач обеспокоен тем, что причиной анемии является внутреннее кровотечение, могут потребоваться дополнительные тесты. Один тест, который вы можете пройти, — это фекальный оккультный тест для поиска крови в фекалиях. Кровь в кале может указывать на кровотечение в кишечнике.

        Ваш врач может также провести эндоскопию, при которой он использует небольшую камеру на гибкой трубке для осмотра слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Вот два типа:

        • ЭГДС, также называемая эндоскопией верхних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку пищевода, желудка и верхней части тонкой кишки.
        • Колоноскопия, также называемая эндоскопией нижних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку толстой кишки, которая является нижним отделом толстой кишки.

        Эти тесты могут помочь определить источники желудочно-кишечного кровотечения.

        В большинстве случаев железодефицитная анемия протекает легко и не вызывает осложнений. Состояние обычно можно легко исправить. Однако, если анемию или дефицит железа не лечить, это может привести к другим проблемам со здоровьем. К ним относятся:

        Учащенное или нерегулярное сердцебиение

        При анемии сердцу приходится перекачивать больше крови, чтобы компенсировать недостаток кислорода. Это может привести к нерегулярному сердцебиению. В тяжелых случаях это может привести к сердечной недостаточности или увеличению сердца.

        Осложнения беременности

        В тяжелых случаях дефицита железа ребенок может родиться недоношенным или с низкой массой тела при рождении. Большинство беременных женщин принимают железосодержащие добавки в рамках дородового ухода, чтобы этого не произошло.

        Задержка роста у младенцев и детей

        У младенцев и детей с тяжелым дефицитом железа может наблюдаться задержка роста и развития. Они также могут быть более подвержены инфекциям.

        Способ лечения железодефицитной анемии будет зависеть от того, насколько серьезна проблема и что ее вызвало. Большинство форм этого состояния связано с недостатком железа в вашем рационе или проблемами с усвоением организмом железа, которое вы потребляете. Ниже приведены некоторые варианты лечения.

        Добавки железа

        Таблетки железа могут помочь восстановить уровень железа в организме. По возможности следует принимать таблетки железа натощак, что помогает организму лучше усваивать их. Если они вызывают расстройство желудка, вы можете принимать их во время еды. Возможно, вам придется принимать добавки в течение нескольких месяцев. Добавки железа могут вызвать запор или черный стул.

        Диета

        Диета, включающая следующие продукты, может помочь в лечении или профилактике дефицита железа:

        • красное мясо
        • темно-зеленые листовые овощи
        • сухофрукты
        • орехи
        • злаки, обогащенные железом

        Кроме того, витамин С может помочь вашему организму усваивать железо. Если вы принимаете таблетки железа, врач может предложить принимать таблетки вместе с источником витамина С, например, со стаканом апельсинового сока или цитрусовых.

        Возможно, вам также придется подумать о продуктах, которые вы едите или пьете и которые могут снизить уровень железа или уменьшить усвоение железа, например, черный чай.

        Лечение основной причины кровотечения

        Добавки железа не помогут, если избыточное кровотечение вызывает дефицит. Врач может назначить противозачаточные таблетки женщинам с обильными менструациями. Это может уменьшить количество менструальных кровотечений каждый месяц.

        Если кровотечение вызвано травмой, разрывом или другой внутренней проблемой, для остановки кровотечения может потребоваться хирургическое вмешательство.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *