Неврозу нет: Что такое невроз, как лечить невроз и как понять, что у меня невроз

Содержание

Неврозы: ответы на вопросы

Передаются ли неврозы по наследству?

Нет, не передаются. Могут передаваться особенности характера, такие как впечатлительность, тревожность, мнительность и так далее, которые при неблагоприятных обстоятельствах облегчают возникновение невроза.


Можно ли вылечиться от невроза навсегда?

Да, можно.


Может ли сексуальная неудовлетворенность быть главной причиной невроза?

Да, может, но сейчас, как основа невроза, практически не встречается. Роль секса чрезвычайно переоценена, когда речь идёт о возникновении невротических переживаний. Это обусловлено вкладом Зигмунда Фрейда в разработку причин и механизмов невроза.


Почему физкультура полезна при неврозах?

Вылечить невроз с помощью физкультуры вряд ли получится, но в качестве вспомогательной составляющей физическая активность очень полезна. Происходит расходование гормонов стресса (адреналин, кортизол) и расслабление мышц, это будет способствовать общему успокоению. Вы как бы будете спускать пар.


Влияет ли невроз на продолжительность жизни?

Скорее нет, чем да. Но, если исключить тот факт, что страдающие неврозом больше заботятся о себе и ведут более здоровый образ жизни. Это как раз способствует большей продолжительности жизни.


Что будет, если я не буду лечить невроз?

Вы не умрёте и не сойдёте с ума. Но вот качество вашей жизни может существенно снизиться. Оставаясь физически и психически здоровым, человек, страдающий неврозом, может заполнить свою жизнь огромным количеством ограничений, тревожных и депрессивных состояний.


Какой невроз самый страшный?

Тот, который запущенный. Чем дольше человек страдает неврозом, тем тяжелее и длительнее приходится его лечить. Если человек заболел, например, меньше 2-х месяцев назад, то для лечения может быть достаточно 3-4 встреч. При прочих равных (возраст, интеллект, мотивация, продолжительность заболевания, неблагоприятный фон) легче всего поддаётся лечению паническое расстройство, а тяжелее всего – ОКР. Социофобия может не так отравлять жизнь как панические атаки, но от неё гораздо тяжелее избавиться до конца, особенно, если она с подросткового возраста.


Можно ли от невроза сойти с ума?

Нет, невозможно. Читать подробнее


Когда надо начинать лечить невроз? Когда заканчивать? Как долго надо лечить невроз?

Начинать лечить – чем раньше, тем лучше. Как минимум, если симптомы становятся регулярными на протяжении двух месяцев, лучше быстрее обратиться к психотерапевту. Когда заканчивать – более сложный вопрос.
Приведу в пример ситуацию: возьмём человека со средней степенью тяжести невроза, которому, например, понадобится 8 встреч. Первые две недели – два раза в неделю, далее – один раз в неделю, то есть общий курс продлится полтора-два месяца. Чаще всего уже к четвёртому занятию симптоматика существенно спадает. Постепенно симптомы волнообразно уходят. Через два месяца их уже или нет, или остаются их отголоски, которые проявляются всё реже и становятся менее интенсивными.

То есть, когда симптомы прошли или наметилось их стойкое отсутствие, можно думать об окончании лечения. Однако бывает так, что симптомов нет, но человек какое-то время продолжает посещать психотерапевта, чтобы оптимизировать качество своей жизни, сделать себя более стрессоустойчивым и тем самым предотвратить повторное появление невроза. Резюмируя: прекращать лечение оптимально, когда симптомы ушли совсем или когда их так мало, что они уже не влияют на жизнь, кроме того решены вопросы, которые могут поддерживать невроз или его провоцировать.


Невроз лучше лечить в больнице или амбулаторно?

С моей точки зрения, в подавляющем большинстве случаев невроз лучше лечить амбулаторно. В больницу (например, в клинику неврозов) имеет смысл ложиться, только если человек совсем не может вести нормальный образ жизни из-за постоянной тревоги и выраженного сниженного настроения. В больницах могут назначить препараты в капельницах, которые позволят немного прийти в себя.

В стационаре врачу проще определить эффективность препаратов, так как пациент находиться под постоянным наблюдением. В амбулаторных же условиях врач должен быть гораздо более осторожен, чтобы «не перегрузить» пациента. Однако не всегда в стационаре можно получить полноценное психотерапевтическое лечение. Тем не менее, для некоторых это выход, чтобы облегчить состояние. Ещё одной причиной лечь в больницу может быть неблагоприятная обстановка дома.
Если вы оказались в больнице, избегайте бесед на тему, кто как заболел, а то рискуете лечить одни страхи, а выйти с другими.
Амбулаторное лечение предпочтительнее, так как избавление от невроза требует освоения техник, которые необходимо отрабатывать в реальной жизни. Если возникнет необходимость, успокоительные препараты вам назначат и так. Плюс: вы сможете не выключаться из своей обычной жизни на несколько недель.


Можно ли вылечить невроз без таблеток?

В большинстве случаев, да, если это чистый невроз, ничем не осложнённый (депрессией, органическим поражением головного мозга, многолетним течением и так далее).

Есть ли таблетки от невроза?

Нет. Препараты (транквилизаторы, антидепрессанты, малые нейролептики), которые используются при лечении тревожных расстройств, направлены на уменьшение симптомов, а не на причину или механизмы невроза.


Что самое страшное в неврозах?

Будучи физически и психически здоровым человеком, вы не будете использовать свой потенциал и реализовывать возможности, и жизнь будет проходить мимо.


Если у меня невроз, стоит ли об этом рассказывать, поймут ли меня?

К сожалению, скорее всего, понимания вы не встретите. Люди, которые никогда не испытывали панических атак, страха и тревоги в ситуациях, которые им кажутся обычными (самолёт, метро, парикмахер, концертный зал, выступления, стояние в пробке), не способны понять, как можно так сильно волноваться в совершенно безопасных ситуациях и не иметь возможности «взять себя в руки». Поэтому имеет смысл сообщить о том, что с вами происходит, только тем, кто активно участвует в вашей жизни или живёт рядом.

Чтобы у них была возможность если не понять, то хотя бы принять те ограничения, которые внёс невроз в вашу жизнь. Чтобы они понимали, чем могут вам помочь, и не добавляли своими переживаниями, раздражением или нотациями ещё больше тревог. При этом не следует бояться, что кто-то узнает о ваших проблемах: ваше поведение может быть непонятно окружающим, но, так как вы всё равно будете контролировать себя, никто не решит, что вы какой-то ненормальный. Неврозы достаточно распространены, поэтому нередко люди находят понимание у тех, про кого никогда бы не подумали, что встретят в них поддержку.


У какого специалиста лучше лечить невроз?

У врача-психотерапевта. Я не случайно уточнил, что у врача, потому что, к сожалению, психологи часто именуют себя психотерапевтами. Вам нужен врач, который владеет психотерапевтическим методами лечения неврозов. Если вы хотите по-настоящему вылечить невроз, а не только сгладить симптомы, то невролог или психиатр не подходят.


Может ли невроз пройти сам по себе?

Да, может. Но если симптомы нарастают и не проходят более одного месяца, то вряд ли.


Надо ли заниматься профилактикой невроза?

Не думаю, что надо заниматься профилактикой какого-то заболевания прицельно, если ваша наследственность не отягощена этим заболеванием – нет смысла думать о том, чего нет. А вот вести здоровый образ жизни стоит, и всё! Старайтесь не плевать на качество своей жизни, не загоняйте себя, не накапливайте стресс, постарайтесь сбалансировать жизнь, чтобы в ней был отдых, здоровый сон, интересная деятельность, приятное общение, достаточная физическая активность. Сведите до минимума количество конфликтов, алкоголя и не употребляйте наркотики. Тогда шансы появления невроза в вашей жизни существенно снизятся.


Психическая травма может вызвать невроз?

Да, может. Хотя часто невроз наступает, когда тяжёлый период позади.


Обязательно ли заниматься воспоминаниями из детства, чтобы вылечиться от невроза?

Необязательно. Информация о детстве нужна, чтобы выяснить особенности личности, которые поспособствовали возникновению невроза, определить привычные способы реагирования и мышления. То есть механизм «что-то из детства вспомнил, психотерапевту рассказал и невроз прошёл» – не работает.


Нервная анорексия – это невроз?

Нет, при нервной анорексии совершенно другой механизм возникновения и развития. Этот диагноз относится к расстройствам пищевого поведения и по механике близок к зависимостям.


Может ли алкоголизм привести к неврозу и наоборот?

Да, может. Нередко первый приступ паники у страдающих алкоголизмом происходит на фоне абстиненции (на следующий день после злоупотребления). Иногда после такого приступа человек прекращает пить.
Ситуация наоборот, когда с помощью алкоголя человек, страдающий неврозом и социофобией, снимает свою зажатость и страх, и начинает делать это регулярно.


Какой вид психотерапии самый эффективный при неврозах?

С нашей точки зрения, когнитивно-поведенческий подход – лучший. Он начал разрабатываться в середине 20-го столетия. Проведено огромное количество исследований его эффективности, отработаны техники. Подход базируется на научной основе, и за короткий отрезок времени с его помощью можно помочь изменить человеку многое. Но это не значит, что он единственный действенный, представители других психотерапевтических школ тоже проводят эффективное лечение. Здесь – как в хирургии: скальпели могут быть разной формы, главное – грамотность, ум, опыт, навыки хирурга и желание помочь.


Читать подробнее о лечении неврозов

Что такое невроз? Причины, симптомы, лечение неврозов Новосибирск

Невроз – это понятие, которое уже не так часто используется в психиатрии, но активно применяется в обыденной жизни для обозначения различного рода психического неблагополучия.

Невротические состояния характеризуется разнообразной симптоматикой, но можно выделить ряд общих черт:
1. Невротическое расстройство не имеет физической причины, но может проявляться симптомами, напоминающими физический недуг.
Марков А.А., психиатр: «В практике врачей часты случаи, когда пациент жалуется на боль или дискомфорт, например, в области сердца, желудка, кишечника и других областях тела. Он ходит по врачам, проходит множественные обследования, но причины не находится – физически он здоров, а неприятные симптомы являются проявлением невроза. Поэтому такому пациенту рекомендована консультация психиатра».

2. Невроз всегда имеет психологическую причину.
Киян Е .В., психотерапевт: «Симптом невроза – это результат того, как реагирует психика человека на какое-то неблагополучие. Если причина неблагополучия внешняя — она понятна и видна – например, неудача на работе, расставание с близким, но истинная причина всегда скрыта от самого человека – она находится в его подсознании. Например невроз, проявляющийся навязчивым желанием поддерживать чистоту и порядок может быть проявлением конфликта между потребностями личности и внутренним запретом на их проявление. Истинную причину поможет обозначить психотерапия, которая является основным направлением в лечении невротических расстройств».
3. Проявления невроза очень разнообразны. Можно выделить следующие группы:
— тревожные и фобические расстройства – это различные страхи, панические атаки, повышенная тревожность;
— обсессивно-компульсивное расстройство – навязчивые мысли, действия, построения, стремления;
— конверсионные расстройства – по-другому, они называются истерическими реакциями – ощущение потери памяти, измененного чувствования, нарушения движения тела и прочее;
— соматоформные расстройства – наличие «симптомов» физического недуга, при его отстутсвии;
— неврастения – состояние повышенной умственной утомляемости, головные боли напряжения, нарушения сна, неспособность расслабиться.
4. При неврозе нет нарушения критичности, болезненной оторванности от реальности, пациент ищет помощи и хочет излечения.
Гамчян А.А.: «В психитарии есть условное разделение на уровни расстройств: невротический – пациент не оторван от реальности, его личность не нарушена, пограничный – когда имеется некоторая дезорганизация психики, и психотический — оторванность от реальности, бред и галлюцинации».

Как лечится невротическое расстройство?
Есть три направления в терапии невротических состояний:
1. Медикаментозный – применяются препараты успокаивающего, снотворного, противотревожного действия, антидепрессивного – в зависимости от симптомов пациента;
2. Психотерапевтический – пациент работает с психотерапевтом над поиском причины расстройства, снижением проявлений невроза и полного освобождения от него;
3. Сочетанный — включающий в себя и медикаменты и психотерапию.

Букин А.А., психотерапевт: «Основным методом терапии невроза является психотерапия, но бывают случаи, когда выраженность симптомов высока, например панические приступы со страхом смерти, — тогда целесообразнее с помощью медикаментов облегчить состояние пациента, чтобы он смог работать с психотерапевтом уже в ходе психотерапии».

Чувашова О.А., психолог гипносуггестивного направления: «Работа психолога с пациентом, страдающим неврозом, может быть разного направления – при выраженной тревожности терапия может начинаться с релаксационных методов, затем можно начать работу с мыслями, запускающими тревогу (или другие проявления невроза) – изменение мыслей изменяет наше эмоциональное состояние в лучшую сторону, после улучшения состояния можно начинать более глубокую работу – на поиск истинной бессознательной причины невроза».

Лечение невроза в большинстве случаев достаточно эффективно, пациент может отмечать улучшение состояния практически с начала терапии. Если же не лечить невроз, то при длительном существовании симптоматики она может стать хронической, а в личности пациента могут начать возникать болезненные изменения, трудно поддающиеся терапии.

как можно и нельзя справляться с неврозом?

Апатия, раздражительность, фоновое чувство тревоги, ослабленный иммунитет, расстройство сна, головные боли, плаксивость, тревожное ожидание неизвестных пугающих событий. Многие москвичи и петербуржцы «списывают» подобные симптомы на последствия жизни в мегаполисе: стресс, экологию, хронические недосыпания. Объяснение могло «сработать», если бы не одно весомое «но», а именно статистические данные, согласно которым 69,9% россиян страдают психическими расстройствами разной степени тяжести.

То, что мы привыкли называть «плохим настроением», «осенней, зимней или весенней депрессией» или даже «плохим характером», на самом деле может оказаться развивающимся неврозом. Психиатр Семен Комаров помогает разобраться в том, кто оказывается в группе риска, почему симптомы неврозов нельзя игнорировать и как тренинги «личностного роста», духовные практики и консультации с психологами могут закончиться тяжелым психическим расстройством. 

Правило 1. Невроз – это не болезнь, а состояние  


К невротическим проявлениям относится целый комплекс психогенных расстройств центральной  нервной системы. 

Неврозы – это не болезни, а те или иные состояния.  К ним относится роскошный набор почти привычных нам мелких неприятностей: тревожный и поверхностный сон, повышенная возбудимость, чувствительность к стрессу, плаксивость, беспричинные депрессивные состояния, панические атаки, агрессия, обсессивно-компульсивное расстройство (то есть навязчивые состояния, например, навязчивый счет, постоянное желание помыть руки), необусловленные фобии — страх смерти, страх сойти с ума, набрать лишний вес, заболеть неизлечимым недугом и так далее.

Определяющая «черта» невротической патологии — дискомфорт. До тех пор, пока подобные симптомы не мешают полноценно работать, сосредотачиваться на одном деле, общаться с близкими и друзьями, получать удовольствие от жизни и пока человек может самостоятельно справиться с ними, причин обращаться к врачу – будь то психиатр или психотерапевт — нет. 

Очень часто мы плохо осознаем, а собственно что с нами происходит. Что-то вроде не спится, что-то плакать хочется, что-то вообще ничего не хочется.

Дискомфорт вроде есть, но какой он и как определить грань между неврозом и расстройством психотического спектра? Граница между этими состояниями очень тонкая, и правильный формат коррекции может назначить только специалист, а не тренер личностного роста или эксперт по духовным практикам. 

Правило 2. Женщины в группе особого риска 


«Триггером» для развития невротических расстройств может послужить сильный и долгосрочный стресс, чрезмерный для индивидуальных возможностей психики. Причины стресса так же разнообразны, как и неврозы: сильные умственные нагрузки, переутомление, пережитая трагедия, потеря близкого родственника, неразрешенные внутренние конфликты. 

Женщины больше подвержены развитию неврозов, чем мужчины, так как груз посильной ответственности, предписанный им биологией, гораздо ниже того, который реально держит на своих плечах мать среднестатистического семейства. Мысль о том, что права и обязанности мужского и женского населения равны, не всегда предполагает сохранение здоровой нервной системы женщины.  

Определенного возраста, когда человек сильнее или менее уязвим для неврозов, назвать нельзя: это и детство, и студенческий период, и депрессивные расстройства, которые возникают у женщин после рождения первого ребенка, и активный трудовой возраст 30 – 40 лет.

Правило 3. Неврозы и стрессоустойчивость


Реакции на стресс у каждого человека разные. То, насколько мы устойчивы к внешним раздажителям, зависит от биологического фактора — количества выброшенных в организм катехоламинов. 

Какой из нейромедиаторов будет выделен — «гормон страха» адреналин, «гормон агрессии» норадреналин, или «гормон счастья» серотонин — определяет психика того или иного пациента. На следующем этапе «включается» психика, то есть интеллект, восприятие и мышление человека. Именно они и определяют индивидуальные особенности личности, и то, как она воспринимает и интерпретирует стрессовый фактор. 

Зачастую ответ психики зависит от пережитого ранее опыта. Но когда у матери умирает первенец, она не может адекватно отреагировать, потому что у ее психики нет «заготовленного ответа». Если же, к несчастью, подобная ситуация вдруг повторится, пережитый трагический опыт может подсознательно подсказать женщине, как именно справляться с подобным стрессом, чтобы продолжать жить дальше.

В конце концов, все зависит от личных особенностей психики. Кто-то может воспринимать развод с женой или потерю родителей как неизбежность, а кто-то настолько глубоко переживает такие события, что мгновенно теряет вкус к жизни.

Правило 4. Большой город опасен для психики 


Однако специфика личности далеко не решающий фактор в нашем романе с неврозом. Также большее влияние на склонность к невротическим расстройствам оказывают внешние условия: в каком графике отдыхает и работает человек, какой «климат» царит у него дома и на работе, в каком месте и в каких условиях он проживает. Нетрудно догадаться, что жители мегаполиса – самая уязвимая категория населения.  

Так называемые, познавательные рецепторы жителя большого города крайне перегружены. На его зрение, слух, осязание ежесекундно обрушивается целый водопад информации, которая чаще всего несет негативный смысл. Для того, чтобы человек мог спокойно функционировать и выживать под давлением этого потока, ему нужно каким-то образом избавляться от негативных эмоций и переживаний.

Часто, перегруженные дурными впечатлениями, мы можем впасть в невротическое состояние: перестать спать, начать тревожиться, становимся раздражительными, срываемся на коллег по работе и ни в чем не повинных близких. 

Если психику взрослого человека можно считать относительно устойчивой, то детям приходится хуже. По статистическим данным, 80% школьников страдают психическими аномалиями и как минимум треть социально дезадаптированы, плохо усваивают учебный материал и с трудом приспосабливаются к школьным условиям. 

Правило 5. Самолечение и тренинги – трата времени и возможностей 


В отличие от психозов при неврозе человек ясно отдает себе отчет в том, что с ним происходит неладное и старается найти выход. Однако зачастую этот выход ищут там, где его нет.

Самодиагностика, поиск симптомов в интернете и «лечение в домашних условиях» редко заканчиваются благополучно – все это может усугубить имеющееся расстройство. От неврозов не бывает универсальных рецептов, которыми так любят делиться психологи и организаторы различных тренингов. Ведь подобные расстройства не возникают на пустом месте, они – следствие стрессов, проблем и переживаний именно этого конкретного человека. 

В США у 60% населения есть личный психотерапевт, к которому человек может прийти на консультацию как минимум дважды в месяц – эти визиты включены в стоимость страховки.

К несчастью, в нашей стране уровень психологической грамотности таков, что при первых симптомах невроза пациенты обращатся за помощью не к врачам, а псевдопсихологам и «учителям счастливой жизни». Все они учат справляться со стрессом через медитацию, духовные практики, по принципу «Не бойтесь быть собой, раскройте сознание и получите удовольствие».  

Ни о каком удовольствии, а тем более излечении в таком случае не приходится говорить: человеку с каждым днем становится все хуже, он теряет время, огромные деньги, силы и, как результат, впадает в еще более тяжелое депрессивное состояние. 

Психиатр Комаров признается, что в его практике были десятки случаев, когда ему приходилось иметь дело с результатами подобных практик. Человеку с подорванной психикой от таких упражнений может стать только хуже. 

Правило 6. Психологи – не панацея 


Если человек отчетливо понимает, что он страдает от невротического расстройства и не может самостоятельно справиться с симптомами, лучше всего не метаться между коучами и психологами, а просто записаться на консультацию к врачу-психиатру.

Бывают случаи, когда люди с паранойей и галлюцинациями обращаются к психологу, платят за дорогостоящие сеансы, а потом попадают к психиатру в тяжелом состоянии. Лечить паталогию мышления и восприятия душеспасительными разговорами – шарлатанство. Не дайте обмануть себя, ведь психологическое здоровье дается всего однажды. 

Для похода к психиатру часто приходится преодолевать некий социальный стереотип. «Зачем мне к психиатру? – Я что, сумасшедший?» – думаем мы и ошибаемся. В отличие от психолога, который чаще всего не имеет специального медицинского образования, психиатр занимается комплексной оценкой симптомов.

Психиатр – единственный специалист, который может назначить адекватное медикаментозное или другое лечение, не вызывающее привыкания и дальнейшего развития расстройства.

Поход к психиатру поможет сразу «отмести» все страхи о психопатической составляющей расстройства. Неврозы достаточно легко лечатся посредством безопасных антидепрессантов или других препаратов. Вполне вероятно, что медикаменты даже не потребуются.

Если психиатр не видит смысла в их назначении, он отправляет пациента к профессионалу-психотерапевту – специалисту, который работает с личностью и пытается вывести человека из состояния дискомфорта методами психоанализа, когнитивно-поведенческой психотерапии или гипноза и др.

Смирение, с которым люди по большей части воспринимают собственные невротические состояния, увы, не достойно уважения. Это не крест и не суровая неизбежность. Мы, конечно, заложники мегаполиса, но не его жертвы. Необходимо ясно понимать, что все эти состояния обратимы и довольно легко подлежат излечению. 

Максим Малявин о том, можно ли избавиться от невроза — Газета.Ru

За многие годы работы в психиатрии привыкаешь к некоторым особо устойчивым стереотипам поведения пациентов. Один из таковых — обыкновение, идет ли речь о выписке из стационара или же об окончании курса амбулаторного лечения, прощаться навсегда. И такое поведение очень даже понятно: ну кому, скажите, охота вновь и вновь возвращаться в эти стены, всегда желтые, каким бы ни был их текущий цвет? И ты-то, конечно, знаешь, что

в большинстве случаев человек рано или поздно придет снова, просто он так горячо и искренне уверен, что этот раз был уж точно последним или вообще единственным, что жалко разубеждать.

А ведь в самом деле, наша психиатрическая болячка — штука упорная, и уж если прицепилась, то отпускает неохотно. Если отпускает вообще. Нет, бывают, конечно, и разовые эпизоды — например, реакция на какие-нибудь события или обстоятельства. Невротическая, депрессивная, даже с галлюцинациями или бредом — все равно большинство шансов за то, что наступит полное излечение.

Или вот белая горячка. Уж на что течет ярко и запоминается всем окружающим — а повторных случаев не так уж и много бывает, видимо, хорошо человек пугается, старается в будущем не допиваться до зеленых человечков, чертиков или что там ему принесет с собой геральдический зверек наркологов.

Другие же болезни психики в массе своей склонны либо течь постоянно, либо время от времени обостряться или декомпенсироваться. Даже такая группа, как неврозы. И ведь вроде бы, с точки зрения психиатрии, ничего фатального: и обострения не носят такого грозного характера, как при психозе, и к сумасшествию не ведут, и инвалидом не делают — если только пациент сам себе эту инвалидность не выплачет. И уж точно от невроза еще никто не помер. Но как же достает этим самым неврозом болеть! Или, как сейчас модно выражаться, заметно снижается качество жизни. Вот и спрашивает человек, в очередной раз испытывающий на себе все прелести декомпенсированного невротического состояния: доктор, неужели невроз неизлечим?

К сожалению, как показывает все та же многолетняя практика, причем не только моя — да, неизлечим. И упорно норовит вернуться. Почему так?

Основная причина кроется в самой сути невроза. Дело в том, что когда-то его полагали заболеванием психогенным, то есть таким, которое вызывается не поражением мозга и не сбоем в работе других систем, а психологическими причинами. В частности, конфликтами, значимыми для той или иной личности и, соответственно, предопределяющими развитие того или иного (но для конкретного человека — строго определенного) типа невроза.

К примеру, для неврастении считали характерным конфликт между вполне себе цельной, но утомленной и истощенной личностью, и внешними неблагоприятными обстоятельствами и невзгодами, которые выпали на ее долю, причем в таком объеме, что преодолеть их не представляется возможным, Боливар не выдержит двоих.

Для истерического невроза значимым считается конфликт между по-детски нетерпеливыми хотелками чудовищно эгоцентричного «Я» и невозможностью получить все это вот прям сейчас. Для невроза ипохондрического… ну вы помните цитату из «Формулы любви»: ипохондрия есть жестокое любострастие, которое содержит дух в непрерывном печальном положении. Между прочим, практически в точку: значимым для ипохондрии считался конфликт между тайными, но осуждаемыми нормами морали желаниями, и необходимостью их подавлять.

Соответственно, некогда считалось, что достаточно сбить остроту невроза медикаментами, а потом подключить психотерапию, чтобы вскрыть суть текущего конфликта и сделать его неактуальным для пациента — и наступит излечение. Или во всяком случае долгая ремиссия. До следующего назревшего конфликта.

Только вот оказалось, что не хватает этого разбора полетов для restitutio ad integrum. А дальнейшие поиски выявили, что каждому типу невроза соответствует своя особая… скажем так, генетическая прошивка. Она и тип личности определяет, и черты характера, и особенности психических и биохимических реакций.

С одной стороны, стало понятнее, почему, скажем, неврастенику глубоко фиолетов тип конфликта, который успешно подкашивает ипохондрика: он просто генетически не заточен на такое остро реагировать. Какое такое любострастие — пахать надо, преодолевать и грузить себя новыми проблемами!

С другой стороны, гены — штука устойчивая. Найдите мне психотерапевта, умеющего уговорить генетическую программу устыдиться и подкорректироваться — и я пойду строить ему храм и набиваться в апостолы. Ну вот не умеем мы пока работать с генами — во всяком случае, настолько тонко и с настолько предсказуемым результатом, да без опасных последствий — чтобы взяться за проблему еще и с этой стороны. Так что же делать?

Есть, оказывается, еще один момент, о котором знают или догадываются и психиатры, и их пациенты-невротики, но который все время как-то ускользает из фокуса их внимания. И касается он сфер высоких, уровня мировоззрения. Речь идет о целях, которые ставит перед собою человек. Неожиданно?

А между тем, если доктор внимательно расспросит, а пациент хорошенько припомнит, то окажется, что (если рассмотреть массу случаев и составить некое подобие статистики) есть в жизни моменты, когда о неврозе и не вспоминается, даже если до этого были эпизоды. И это как раз такие моменты, когда перед человеком стояла цель, которой он всей душой желал добиться. Дом там построить, сына вырастить, дерево посадить. Ну или что-то еще основополагающее, стратегическое, с точки зрения собственной жизни. Для каждого — свое, но свое такое, чтобы вот прямо свет в окошке, чтобы «вижу цель — не вижу препятствий».

И вот пока было движение к этой цели — пусть со всеми трудностями и нервотрепками — человек о неврозе и не вспоминал даже. Какой такой невроз? Некогда, я тут сбычей мечт занят!

А вот когда цель достигнута или утрачена, а новая не поставлена, когда наступает затишье в планах — вот тогда этот вакуум и начинает заполняться всякими недомоганиями и переживаниями. Словно волчок, который потерял обороты и зашатался. И вот, вместо того, чтобы почивать на лаврах достигнутого или насладиться паузой перед следующим восхождением, человек вынужден тратить нервы, время и силы на то, чтобы справиться с неврозом.

Вывод вроде бы простой: нужно постоянное движение к какой-то очередной цели. Но есть, как всегда, нюанс. Не может ни один психотерапевт, ни один психиатр взять и сказать: вот вам новая цель, дорогой товарищ, двигайтесь в указанном направлении, у вас смартфон с навигатором, вы не заблудитесь.

Не получится. Почему? Мало подсказать. Нужно, чтобы человек принял решение сам, причем не просто принял, а всей душой, включив этот пункт в свое мировоззрение, как очередную — собственную — директиву. А этого извне не сделать, что, с одной стороны, к лучшему, иначе бы нами всеми слишком легко было бы управлять, а с другой стороны — эту работу никто за человека не сделает.

Школьный невроз у подростков. – клиника «Семейный доктор».

Неврозом у подростков называют полностью обратимое психическое расстройство, вызванное нарушением высшей нервной деятельности, которое проявляется определенными симптомами (тревожность, страхи, перепады настроения, депрессии и др. ).


Школьный невроз — одна из форм невроза страха. Физиологические признаки школьного невроза:

  • Тики на нервной почве.
  • Нарушение аппетита.
  • Нарушение сна: сонливость в течение дня, а ночью — бессонница. Часто сопровождается ночными кошмарами.
  • Головокружение, регулярные головные боли.
  • Спазматические болевые ощущения.
  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта: запоры, диарея.
  • Повышенная утомляемость, мышечная слабость.
  • Перед занятием потеют ладони, учащается сердцебиение, нет возможности сконцентрироваться.

Психологические проявления школьного невроза:

  • Резкие перепады настроения.
  • Раздражительность и агрессивное поведение.
  • Повышенная уязвимость, ранимость.
  • Состояние подавленности.
  • Истерики.

При обнаружении у своего ребенка минимум пяти перечисленных симптомов, родителям необходимо принять соответствующие меры и обратиться к специалисту.

Склонностью к школьным неврозам обладают:

  • впечатлительные, чувствительные дети;
  • учащиеся с высокой потребностью в самоутверждении;
  • интроверты.

Существуют определенные условия психологического и физиологического характера, способствующие формированию подросткового невроза:

  • генетические: характерные личностные особенности отмечаются у представителей различных поколений;
  • церебрально-органические: некоторые незначительные нарушения мозговой деятельности в результате патологии беременности и родов;
  • психосоциальные: напряженные семейные взаимоотношения, определенное воспитание, психоэмоциональные стрессы;
  • неподходящая система обучения: повышенная нагрузка в специализированных школах, непомерное количество дополнительных занятий.

Регулярные капризы, страхи, неусидчивость, агрессивное поведение и тому подобное в раннем детстве также указывают на наличие у детей неврозов.

Появлению неврозов в подростковом возрасте (12-16 лет) способствует гормональная перестройка организма с постоянными сменами настроения. Насколько распространены неврозы среди учащихся трудно сказать поскольку далеко не все родители прибегают к помощи специалистов. С уверенностью можно сказать, что количество обращений растет с каждым годом.

Часто родители сами провоцируют у подрастающего чада школьный невроз. Слишком строгие наказания, конфликтные взаимоотношения, завышенные требования, неустойчивость стиля родительского воспитания, ограничения самостоятельности и ответственности. Школьная атмосфера и поведение учителя также отражаются на психоэмоциональном состоянии ученика. Психологами доказано, что информация намного быстрее и легче усваивается, если ее произносить со спокойной и размеренной интонацией. Постоянные крики и командный тон, информационная перегрузка, нервозность учителя ухудшают микроклимат в классе, вызывают у школьников негативные эмоции и ощущение чрезмерного психологического давления.

Лечение и профилактика школьного невроза

Прежде всего родителям необходимо проанализировать режим дня, адекватность нагрузок, наличие отдыха и физкультуры в расписании подростка. Также близким подростка рекомендуется обратить внимание на следующие моменты:

1. Наличие эмоциональной связи с подростком.

2. Сопоставимость родительских ожиданий и реальных возможностей их ребенка.

3. Анализ модели воспитания, возможно в ней присутствуют чрезмерные властность и принципиальность, или гиперопека, или вседозволенность.

Если школьный невроз возник на фоне гармоничных семейных отношений, необходимо проконсультироваться с неврологом, чтобы исключить церебрально-органические факторы и поддержать работу нервной системы. На консультациях психолога можно обучиться технике психосоматического расслабления и освоить метод свободных и направленных визуализаций для ментального расслабления, что поможет старшекласснику освоить навыки самопомощи, повысить стрессоустойчивость и лучше справляться со школьным стрессом.

Важно помнить, что соматизация психоэмоциональных нагрузок говорит о том, что растущему организму нужна помощь.


Невроз у детей — Мамарада

Поведение и характер человека в значительной степени являются продолжением особенностей его развития в детстве. Психологическая оценка личности никогда не бывает полной без оценки детских невротических черт. Черты характера — это характеристики, которые заставляют людей вести себя более или менее определенным и последовательным образом в разных ситуациях. Это продукт обучения, основанного на наследственности.

 

Развитие невротических черт характера

Ребенок учится, подражая человеку, с которым он себя идентифицировал (чаще папа или мама), методом проб и ошибок, а также случайно. Ядром личности является Я-концепция, которая остается постоянной на протяжении жизни. Как только Я-концепция сформирована, она не меняется, если не будут предприняты радикальные шаги, чтобы произвести ее изменения. У маленьких детей ядро личности еще не очень хорошо сформировано. Поэтому, в отличие от взрослых, его можно изменить, не нарушая общего личностного равновесия.

К детским невротическим чертам относятся:

  • Обсессивно-компульсивные симптомы

  • Генерализованная тревога

  • Энурез

  • Энкопрессия

  • Сосание большого пальца

  • Грызение ногтей

  • Фобии

  • Сепарационная тревога

  • Ночные кошмары

  • Частые ссоры с родителями,

  • Заикание,

  • Пищевые причуды.

Развитие невротических черт у детей

Психоаналитики Зигмунд Фрейд и Отто Ранк подчеркивали важность раннего жизненного опыта в развитии детских невротических черт. В настоящее время имеется достаточно доказательств того, что отношение, поведение и эмоциональные реакции значимых взрослых, общий культурный контекст среды, в которой растет ребенок, имеют большое значение для формирования черт личности. Фрейд утверждал, что невротические черты основаны на бессознательных конфликтах. Это относится и к детским невротическим чертам.

Сильное бессознательное желание избавиться от конкуренции родителя одного пола с ребенком и принять на себя его или ее роль в исключительных, интимных отношениях с родителем противоположного пола вызывает у ребенка значительное психологическое напряжение, поскольку он борется конфликтующими чувствами любви и ненависти к «сопернику» — родителю.

Переживание боли, напряжения и неуверенности во время эдиповой фазы психосексуального развития (4-6 лет) приводит к развитию интернализованных конфликтов. Ребенок в этом возрасте уже становится способен страдать от невроза, то есть от внутренней борьбы между противоположными стремлениями (глубинные желания против личных ценностей или глубинные желания против родительских установок, либо конфликт между противоречивыми желаниями). Развитие инфантильного невроза — это форма соответствующих возрасту психических расстройств, связанных со структурами эдиповой фазы. Это выражается в появлении у ребенка регрессивного поведения (возврат к знакомым моделям поведения из раннего периода жизни) и страхов. Инфантильные неврозы довольно распространены в период развития и служат развитию ребенка в его попытках уйти от конфликтов, вызванных интенсивностью его эдипальных устремлений, либо вытеснить их.

Неврозы у детей

Наиболее часто у детей встречаются тревожные невротические расстройства, которые вызывают сильный страх и беспокойство, а также изменения в поведении, сне, еде или настроении ребенка.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). ГТР заставляет детей беспокоиться почти каждый день — и по многим причинам. Дети с ГТР беспокоятся о вещах, которые волнуют большинство детей, например о домашних заданиях, сдачи тестов и экзаменов, об ошибках. Но при наличии невротического расстройства дети тревожатся больше, сильнее и чаще, чем здоровые дети. Также такие дети беспокоятся о совершенно обычных вещах, таких как обеды, дни рождения, игры с друзьями или поездках на экскурсию. Дети с таким неврозом также могут беспокоиться о войне, о погоде, о будущем, о близких, безопасности, болезни или травмах.

Из-за ГТР детям сложно сосредоточиться в школе. ГТР мешает детям расслабиться и повеселиться, хорошо поесть или заснуть по ночам. Они могут пропускать много дней в школе, потому что из-за беспокойства им становится плохо, они боятся или устают. Некоторые дети с ГТР скрывают свои симптомы. Другие говорят о своих переживаниях с родителями или учителями. Они могут снова и снова переспрашивать, случится ли что-то, о чем они беспокоятся. Но при этом им тяжело чувствовать себя хорошо, что бы им не отвечали родители или другие взрослые.

Сепарационная тревога. Для младенцев и очень маленьких детей нормально беспокоиться, когда они впервые разлучаются с родителями. Вскоре они привыкают к бабушке, дедушке, няне или учителю. И они начинают чувствовать себя как дома в детском саду или школе. Но когда дети не перерастают страх разлуки с родителями, это называется тревожным расстройством разлуки или сепарации. Даже когда такие дети становятся старше, они продолжают очень тревожатся по поводу того, что они находятся вдали от родителей или дома. Они могут пропускать много дней в школе. Они могут сказать, что слишком плохо себя чувствуют или расстроены, чтобы идти в школу пили детский сад. Они могут цепляться за родителей, плакать или отказываться ходить в школу, идти играть с другими делами. Дома у них могут быть проблемы с засыпанием или сном в одиночестве. Они могут избегать пребывания в комнате, где нет их родителей.

Социальная фобия (социальное тревожное расстройство). С социальной фобией дети слишком боятся того, что подумают или скажут другие. Они всегда боятся сделать или сказать что-нибудь неправильное. Они беспокоятся, что они могут выглядеть странно или говорить глупости. Им не нравится быть в центре внимания. Они не хотят, чтобы их заметили другие, поэтому они могут не поднимать руку в классе. Если их вызовут в классе, они могут замереть или запаниковать, и не смогут ответить. При социальной фобии любое групповое мероприятие может вызвать крайний сильный страх. Социальная фобия может заставить детей и подростков избегать школы или друзей. Они могут чувствовать себя больными или усталыми до или во время занятий. Они могут жаловаться на другие телесные ощущения, которые также сопровождаются тревогой. Например, они могут чувствовать учащенное сердцебиение или одышку. Они могут нервничать и чувствовать, что не могут сидеть на месте. Они могут ощущать, как их лицо становится горячим или краснеет. Они могут чувствовать дрожь или головокружение.

Избирательный мутизм. Эта крайняя форма социальной фобии заставляет детей так сильно бояться, что они перестают разговаривать в момент стресса. При этом они нормально разговаривают дома или со своими близкими. Но они вообще отказываются разговаривать в школе, с друзьями или в других местах, где у них появляется страх.

Специфические фобии. Для маленьких детей нормально бояться темноты, монстров, больших животных или громких звуков, таких как гром или фейерверк. В большинстве случаев, когда дети боятся, взрослые могут помочь им снова почувствовать себя в безопасности и успокоиться. Но фобия — это более сильный, более сильный и продолжительный страх перед определенным предметом. При фобии ребенок боится определенных объектов или условий, и пытается этого избежать. Если они находятся рядом с тем, чего боятся, они так сильно напуганы, и их трудно утешить. При определенных фобиях дети могут очень бояться таких вещей, как животные, пауки, иглы или уколы, кровь, рвота, гроза, люди в костюмах или темнота. Фобия заставляет детей избегать мест, где, по их мнению, они могут увидеть то, чего они боятся. Например, ребенок, страдающий боязнью собак, может не пойти в дом друга, в парк или на вечеринку, потому что там могут быть собаки.

Каковы признаки и симптомы тревожных расстройств?

Родители или учителя могут заметить признаки беспокойства и тревоги у ребенка или подростка. Например, ребенок может цепляться, пропускать школу или плакать. Они могут быть напуганными или расстроенными, отказываться говорить или что-то делать. Дети и подростки, страдающие тревогой, также ощущают симптомы, которых не видят другие. Это может заставить их бояться, беспокоиться или нервничать. Они могут чувствовать дрожь, нервозность или одышку. Они могут чувствовать «бабочек» в животе, жар в лице, влажность ладоней, сухость во рту или учащенное сердцебиение. Эти симптомы тревоги являются результатом стрессовой реакции по типу «сражайся или беги». Это нормальная реакция организма на опасность. Это вызывает выброс в организм естественных гормонов стресса. Эти вещества подготавливают организм к реальной опасности. Они влияют на частоту сердечных сокращений, дыхание, мышцы, нервы и пищеварение. Этот ответ организма призван защитить от опасности. Но при тревожных расстройствах реакция «бей или беги» чрезмерно активна. Это происходит даже тогда, когда реальной опасности нет.

Что вызывает тревожные расстройства?

Несколько вещей играют роль в возникновении сверхактивной стрессовой реакции, которая происходит при тревожных расстройствах. Они включают:

Генетика. Ребенок, у которого есть родственники, страдающие тревожным расстройством, также с большей вероятностью будет иметь его. Дети могут унаследовать гены, которые делают их склонными к тревоге.

Биохимия мозга. Гены помогают управлять работой химических веществ мозга (называемых нейротрансмиттерами). Если определенных химических веществ в мозге не хватает или они плохо работают, это может вызвать беспокойство.

Жизненные ситуации. События, происходящие в жизни ребенка, могут вызывать стресс, с которым трудно справиться. Потери, серьезная болезнь, смерть близкого человека, насилие или жестокое обращение могут привести к тому, что у некоторых детей возникнет тревога.

Выученное поведение. Воспитание в семье, где другие боятся или беспокоятся, тоже может «научить» ребенка бояться.

Как диагностируются невротические расстройства?

Неврозы может диагностировать квалифицированный психиатр или психотерапевт. Он будет разговаривать с родителями и ребенком, задавать вопросы и внимательно слушать. Он спросит, как и когда у ребенка возникают наибольшие тревоги и страхи. Это поможет диагностировать конкретное тревожное расстройство. Ребенку или подростку с симптомами тревожности также следует регулярно проходить медицинский осмотр. Это помогает убедиться, что симптомы не вызывают никаких других проблем со здоровьем, таких как психосоматические расстройства.

Как лечат неврозы у детей?
Как лечат тревожные расстройства?

Чаще всего невротические расстройства лечат с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это тип разговорной терапии, который помогает семьям, детям и подросткам научиться справляться с беспокойством, страхом и тревогой. КПТ учит детей тому, что их мысли и действия влияют на их чувства. В КПТ дети узнают, что, когда они избегают того, чего боятся, страх становится только сильнее. Их обучают, что, когда они сталкиваются со страхом, страх ослабевает и уходит.

Родителей терапевт обучает, как лучше всего реагировать, когда ребенок беспокоится. Они узнают, как помочь детям справиться со страхами.

Терапевт помогает детям практиковаться, а также поддерживает и хвалит их, когда они стараются. Со временем дети учатся противостоять страхам и чувствуют себя лучше. Они учатся привыкать к ситуациям, которых они боятся. Они гордятся тем, что узнали и чему научились. Перестав беспокоиться, они могут сосредоточиться на других вещах — например, школе, занятиях и развлечениях. Иногда для снятия беспокойства прописывают определенные лекарства.

Как помочь ребенку с неврозом?

Если у ребенка тревожное расстройство, родители могут:

  • Найти квалифицированного психотерапевта и водить ребенка на терапию.

  • Часто разговаривать с психотерапевтом и спрашивать, как лучше всего помочь своему ребенку.

  • Помочь ребенку справиться со страхами. Хвалить ребенка за усилия, направленные на то, чтобы справиться со страхами и беспокойством.

  • Помочь детям рассказать о своих чувствах. Слушать их и дать им понять, что их понимают, любят и принимают. Заботливые эмпатические отношения помогают ребенку укрепить свои внутренние силы.

  • Поощрять ребенка делать маленькие шаги вперед. Не позволять ребенку отказываться от того, чего он боится, или избегать объектов страха. Помогать делать небольшие позитивные шаги вперед.

  • Проявить терпение. Требуется время, чтобы терапия подействовала, а детям стало легче.

Диагностируем и лечим невроз глотки (горла) эффективными методами

Навигация по странице:

Невроз глотки – патология, проявляющаяся нарушением чувствительности слизистой оболочки горла. Поражает воронкообразный канал глотки и вызывает дискомфортные ощущения и онемение. Заболевание также называется фарингоневрозом и является одним из неврологических расстройств. Оно может проявляться на фоне эмоциональных переживаний или других причин.

Причины возникновения невроза горла

Невроз горла может развиться при воспалительных процессах, поражениях ЦНС или психических расстройствах.

Воспалительные процессы

Патология может возникнуть, когда человек болеет хроническим тонзиллитом, фарингитом, ларингитом. На фоне частых воспалений слизистая оболочка атрофируется и теряет свою чувствительность.

Поражения ЦНС

Иногда невроз глотки развивается при:

  • опухолях головного мозга;
  • инсультах;
  • черепно-мозговых травмах;
  • рассеянном склерозе;
  • нейроинфекциях.

При поражениях нервной системы ослабляются импульсы, идущие из мозга к рецепторам слизистой.

Нервные расстройства

При стрессовых состояниях и психических заболеваниях нарушается работа слизистых рецепторов горла. Из-за этого чувствительность теряется.

Симптомы невроза

Когда у человека невроз глотки, симптомы такие:

  • чувство першения и сухость в горле;
  • зуд, жжение, царапанье, ощущение комка;
  • боли в горле, отдающие в язык и ухо;
  • кашель;
  • нарушение глотательного рефлекса;
  • онемение в горле.

Заметив описывающие невроз глотки признаки, нужно немедленно обратиться к врачу. Если патологию не вылечить, она будет усиливаться. Врач проведет диагностику, определит форму заболевания и выяснит, с чем связаны эти клинические проявления.

Виды и формы невроза

Невроз гортани и глотки классифицируют по типу расстройства. Различают 3 формы.

1 – гиперестезия

Чувствительность слизистой снижается, проявляется онемение, глоточный рефлекс нарушается. Это может быть вызвано атрофией тканей, а также поражениями нервной системы и психическими нарушениями.

2 – гипестезия

Чувствительность обостряется, что вызывает дискомфорт и боль. Данная разновидность связана с острыми заболеваниями горла и невротическими расстройствами.

3 – парестезия

Рецепторы слизистой меняют процесс восприятия пищи, жидкостей, слюны, воздуха. Когда у человека этот невроз глотки, симптомы проявляются как комок в горле и зуд.

Невроз горла – психосоматика

Довольно распространенная причина, по которой проявляется невроз горла – психосоматика. Некоторые эмоции, которые человек проживает, могут вызвать дискомфорт в горле. Психосоматическое расстройство не связано с объективными причинами. В этом случае, как говорится, «все в голове».

Невроз глотки у ребенка

Чаще всего невроз глотки у ребенка связан с хроническими воспалительными процессами ЛОР-органов. Заметив первые признаки этого заболевания, нужно немедленно обратиться к врачу. Если патологию запустить, она может вызвать серьезные отклонения в развитии.

Особенности лечения невроза глотки

При диагнозе невроз глотки лечение подбирается строго индивидуально – зависимо от причины. При воспалительных болезнях врач назначает лекарства и процедуры, которые устраняют патогенную микрофлору и снимают отек. Патологии ЦНС требуют консультации невролога. При психических расстройствах лечение включает прием определенных препаратов и психотерапию.

Профилактика

Понимая, что такое невроз горла, желательно соблюдать меры профилактики: здоровый образ жизни, правильное питание и регулярное наблюдение у ЛОР-врача.

Возможные осложнения при неврозе горла

Из-за невроза горла может развиться депрессия, нарушение сна, угнетенное состояние психики. Отдельные формы заболевания со злокачественным течением могут привести к серьезным нарушениям процесса глотания, может вызвать аспирационную пневмонию и даже асфиксию (удушье).

Запись на консультацию

Куда подевались все невротики?

Если хроническое размещение постов в Facebook или Twitter не является упражнением в неврозе, то ничто таковым не является.

«Я думаю, что некоторые из качеств, которые мы когда-то приписывали невротикам, просто нормализовались», — сказал Питер Н. Стернс, историк из Университета Джорджа Мейсона в Фэрфаксе, штат Вирджиния, и автор готовящейся к печати книги «Удовлетворение не гарантировано: дилеммы». прогресса в современном обществе». «У меня нет веских доказательств этого, но просто оглянитесь вокруг и понаблюдайте, как мы живем.Мы настолько привыкли к людям с постоянными заботами и страхами, что это сделало эту категорию устаревшей».

Классический невротик все еще с нами, все в порядке, но с гораздо большей компанией, и все пытаются переговариваться друг с другом. — Скажем так, — сказал доктор Милрод. «Сейчас нелепые времена, и если для вас все это имеет смысл, возможно, что-то не так».

Тем больше причин сохранить слово, расширяющее определение нормального в лучших американских традициях и возвращающее тревоге его душу.Во-первых, он сохраняет конфиденциальность, когда это может быть очень важно. Выражение «она невротик» подразумевает сложную, застенчивую личность, не давая точного медицинского ярлыка. Это ближе к «стрессу», чем к «взволнованности», и подразумевает состояние, которое нарастает и ослабевает в ходе повседневной жизни.

«Иногда неопределенность имеет свои достоинства, и слово «невротик» звучит скорее как обыкновенное беспокойство, чем действительное беспокойство», — сказал доктор Первый. «Есть ценность в том, чтобы сообщить об этом, удобство, и невротический больше описывает личность, чем симптомы — это прилагательное, описывающее состояние человека, отделенное от медицинских симптомов.

Расплывчатость также может иметь определенное клиническое значение, особенно в такой малоизученной области, как психическое здоровье. В серии книг, включая готовящуюся к выходу книгу «Взлет и падение нервного срыва и как все впали в депрессию», историк Эдвард Шортер утверждает, что в некоторых случаях, например, при отделении тревожных расстройств от депрессии, точность дает обратный эффект. Печаль и тревога являются близкими партнерами для многих людей, посещающих психиатров, и лекарства, известные как антидепрессанты, также широко назначаются при тревоге.

Термин «невроз» охватывает и то, и другое, и фактически появился на столетие раньше Фрейда. Первоначально оно относилось к проблеме нервов, а не разума, в отличие от «психоза», который подразумевает нарушение логического мышления, характерное для шизофрении.

Невроз — это не расстройство, и это может быть предпосылкой величия — Кварц

Именно шотландский врач Уильям Каллен ввел термин «невроз» в 1769 году, а Зигмунд Фрейд популяризировал его как способ описать ряд нервных расстройств, отличных от полного психического расстройства психоза, но, тем не менее, изнурительных (включая истерию, фобии, депрессию и ипохондрию).

Однако по мере того, как психиатры становились более детальными в своих определениях тревоги, универсальный термин, связанный с Фрейдом, «невроз», потерял популярность в клинической психологии и был удален из Диагностического и статистического руководства Психические расстройства в 1980 году. Сегодня невроз был понижен в должности: психологи говорят вместо «невротизм» — просто причуда личности, используемая в тестах, таких как «Большая пятерка», для оценки чувствительности человека к негативным эмоциям.

И все чаще — в народном воображении, а также в мире психологии — невротизм рассматривается как толчок к воображению и творчеству и даже как предпосылка для истинного гения, причем фигуры от Вуди Аллена до Стива Джобса гордо носят свою нервозность. на рукавах.Мы с восхищением используем такие слова, как «одержимость» и «перфекционизм», как синонимы разновидностей того, что мы привыкли называть неврозами.

Группа психологов утверждает, что может существовать некая научная основа для предположения о наличии связи между невротизмом и креативностью. В авторской статье (pdf), опубликованной в журнале Trends in Cognitive Sciences в этом месяце, Адам Перкинс из Королевского колледжа Лондона и его команда выдвигают новую теорию, которая доказывает наличие светлой стороны тревожности.

Вот почему: невротики более восприимчивы к негативным эмоциям, потому что они особенно восприимчивы к угрозам, как реальным, так и воображаемым.По словам Перкинса, часть мозга, которая активируется, когда мы воспринимаем угрозы, такая же, как и та, которая загорается, когда у нас появляются мысли, которые, кажется, приходят из ниоткуда — еще один способ сказать изобретательские идеи. Вот как связаны невроз и творчество, сказал он Quartz. Перкинс говорит: «Невротический ум помогает вам искать проблемы, которые другие люди даже не замечают».

Требуется гораздо больше исследований, чтобы увидеть, подтверждается ли теория Перкинса тщательным изучением, но она, безусловно, звучит анекдотично, точно вписываясь в мифологизированную фигуру чувствительного, страдающего от беспокойства гения.

Этот архетип восходит как минимум к Исааку Ньютону, как написала Ольга Хазан в Atlantic:

«Большую часть своей жизни Исаак Ньютон казался на грани нервного срыва. В 1693 году, наконец, наступил крах: после того, как он не спал пять дней подряд, Ньютон отправил письма, обвиняя своих друзей в заговоре против него. Он воздерживался от публикации книг, сказал он однажды в том же году, «из опасения, что споры и разногласия могут быть подняты против меня невеждами.

В современном воображении основатель Apple Стив Джобс выделяется как квинтэссенция гения-невротика, настолько одержимого совершенством, что временами казалось, что оно мучает его.

В поп-культуре беспокойный альфа-ботаник также является прославленным архетипом. Невротический герой нашел, пожалуй, наиболее чистое выражение в образах Вуди Аллена, который начинает  Энни Холл словами: «Ну, в сущности, именно так я отношусь к жизни — полной одиночества, страданий, страданий и несчастий, и все кончено. слишком быстро.В комедии он позже прослеживает свой путь через Ларри Дэвида и Джерри Сайнфелда.

Сегодняшние невротические герои на телевидении и в кино — это не просто думатели в кресле; они люди (в основном белые) действия. Их параноидальное предвидение и навязчивые привычки приводят к авантюрным результатам: от Нео в Матрица до Эллиота в Мистер Робот и Бенедикта Камбербэтча в роли Шерлока Холмса и Алана Тьюринга. Гениальный кодер, главный герой сериала Силиконовая долина , которого играет Томас Миддлдитч, дважды страдает от ночного пота и рвоты от стресса в первом эпизоде ​​комедии.(На что его врач отвечает: «Паническая атака в садовом стиле. Добро пожаловать в Силиконовую долину. Мы постоянно видим таких людей».)

радуги на планете Паранойя. Даже если определение Фрейда было преувеличенным, высокий уровень нейротизма остается сильным фактором риска многих психических расстройств, включая расстройства пищевого поведения, шизофрению и злоупотребление психоактивными веществами.

Психолог-личностный психолог Колин ДеЯнг скептически относится к стремлению прославлять невротика, говоря, что, по крайней мере, с когнитивной точки зрения связь между творчеством и эмоциональной чувствительностью слаба.В то время как некоторые психологи провозглашают привлекательную идею невротического гения, другие говорят, что такие черты личности, как открытость и интеллект, наиболее тесно связаны с художественным творчеством, а также с научным или изобретательским гением.

И совсем просто, говорит Энни Мерфи Пол, автор книги Культ личности и будущей книги о науке об интеллекте: «Быть ​​невротиком или находиться рядом с невротиками совсем не весело. Мы говорим об этом в шутку, но на самом деле это может быть очень неприятной характеристикой; это обременительно.

Никогда не поздно лечить невроз тревоги или паническое расстройство с помощью ингибитора обратного захвата серотонина

История болезни

Пациенту было 30 лет, когда он был госпитализирован в 1954 году по поводу невроза тревоги. С 20 лет он постепенно стал нервным с чрезмерной тревожностью и беспокойством, раздражительностью, утомляемостью, бессонницей. Однако именно его приступы тревоги или панические атаки привели к госпитализации. В течение первых недель пребывания в больнице у него было примерно по три приступа в день.Наиболее доминирующими симптомами во время этих приступов были учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание с ощущением удушья, сужением горла, обмороком или головокружением с ощущением, что он вот-вот потеряет сознание. Во время пребывания в больнице он получил дозированную терапию инсулином и наркологический анализ, однако без какого-либо эффекта.

После выписки из больницы пациент вскоре обнаружил, что алкоголь обеспечивает очень эффективное лечение. В последующие годы он употреблял алкоголь в качестве лекарства от беспокойства и за это время смог завершить обучение на механика и жениться.Однако после того, как ему пришлось постепенно увеличивать ежедневное потребление алкоголя, он смог полностью прекратить это в возрасте примерно 35 лет, с тех пор никогда не употребляя никаких форм алкоголя. Когда после этого приступы тревоги возобновились, он связался со своим семейным врачом для медицинского осмотра, так как был уверен, что у него проблемы с сердцем, но никаких серьезных заболеваний обнаружено не было. Он работал механиком в небольшой ремонтной мастерской железнодорожной линии, и теперь он понял, что его повседневная работа сама по себе была своего рода лечением, поскольку требования к работе были скромными, без особого контакта с другими людьми.Он действительно боялся пользоваться железнодорожным транспортом, но не ездить на машине при условии, что он сам был за рулем и расстояние, которое нужно было проехать, было не слишком далеко; его лимит составлял 50 км в день.

Его очень ограниченный образ жизни создавал много проблем в семье. Таким образом, его жена, от которой у него было четверо детей, в конце концов оставила его после 20 лет брака. После этого он жил один, почти не контактируя со своими детьми и не контактируя с бывшей женой.

Сразу после выхода на пенсию в возрасте 70 лет приступы паники возвращались с очень частыми интервалами. По этой причине его несколько раз госпитализировали в кардиологическое отделение нашей больницы, но ничего серьезного медицинского характера не обнаружили. Из-за суицидальных мыслей в конце 1995 года он был госпитализирован в наше психиатрическое отделение. Его первая неделя в больнице показала, что в течение последних нескольких месяцев он страдал депрессивным эпизодом со значительной анорексией и потерей веса на 10 кг. Он потерял удовольствие почти от всех видов деятельности, и его депрессивное настроение воспринималось как резко отличающееся от обычного стрессового состояния.Присутствовала безысходность с суицидальными мыслями. У него были проблемы со сном, особенно с ранними утренними пробуждениями, и его депрессивное настроение в основном ухудшалось по утрам. У него была диагностирована большая депрессия, отвечающая всем критериям DSM-III для меланхолии (эндогенная депрессия), а также критериям DSM-III для панического расстройства (PD). Впервые в жизни ему был назначен антидепрессант в виде сертралина в дозе 50 мг в сутки первые 2 недели, а затем по 100 мг в сутки. После 6 недель терапии и депрессия, и панические атаки прекратились. После выписки из стационара пациент проходил лечение в нашей амбулаторной клинике поддерживающей дозой сертралина 50 мг ежедневно в качестве монотерапии без каких-либо побочных эффектов. Затем его социальная жизнь улучшилась, он проявлял больше инициативы в контактах с другими людьми и в течение многих лет держал небольшой магазин в доме престарелых, продавая безалкогольные напитки, журналы, сладости и т. д. В начале 2014 года он умер от рака толстой кишки. незадолго до своего 90-летия.

Без неврозов, без психозов, без психоанализа и без печали.

Название этого поста взято из 12-го трека в альбоме PJ Harvey Uh Huh Her под названием The Darker Days of Me & Him.  Я решил взять несколько строк из песни, чтобы назвать этот пост, потому что на одном из школьных собраний я стал свидетелем ситуации, которая заставила многих моих коллег чувствовать себя неловко.

Студенческий совет получил возможность обратиться к преподавателям и рассказать о том, как они учатся. Хотя отношение студентов было довольно позитивным, я заметил, что некоторые из моих коллег чувствовали, что их усилия как учителей не ценятся и не признаются. Однако это было не так. Учащиеся хорошо знакомы со школьной философией, и хотя иногда они могут использовать ее, чтобы указать на определенные подходы к обучению, которые не полностью соответствуют философии, я считаю, что мы, учителя, должны видеть, в какой степени всем нам нужно принять эти убеждения.

Некоторых моих коллег огорчал тот факт, что студенты якобы указывали нам, что делать, но я предпочитаю смотреть на это с другой точки зрения.Я на самом деле аплодирую этим ученикам, потому что они что-то доказывают: они используют голос, который школа помогла им создать, чтобы выразить то, во что они верят в . Для меня больше, чем проповедь, о которой я не просил, больше, чем урок, который я не хотел выучить (как говорится в треке № 12), это подтверждение доброй работы, проделанной всей школой.

Если мы не будем в порядке, когда учащиеся повышают голос, даже если это что-то говорит о нас, то мы лицемерим. Зачем нам пытаться развивать навыки критического мышления, лидерства и самовыражения, если мы не собираемся освобождать место для того, чтобы их слушать. Я чувствую, что нет необходимости психоанализировать или параноидально относиться к этому опыту, потому что выражение того, что мы чувствуем, должно быть частью процесса обучения. Что касается меня, я рад, что мне сказали, где я могу ошибаться, потому что теперь я знаю, как избежать ситуаций, которые могут быть контрпродуктивными. В конце концов, я все еще учусь.

Кроме того, как учителя, разве наша профессия не прекрасна, потому что мы знаем, что нам всегда нужно будет учиться чему-то новому?

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

О J Rafael Angel

Концептуальная учебная программа и инструктор Независимый тренер и консультант. Специалист по учебным программам и преподаванию концептуального языка. Директор по преподаванию и обучению; живет путешествиями, чтением, изучением и дегустацией новых вкусов; любитель культуры и искусства; увлекается кино и музыкой. Ведущий семинара IB Continuum. Мексиканский ютубер и Soundclouder.

Как перенастроить свой невротический мозг Как перенастроить свой невротический мозг

Представьте себе: утро понедельника. Вы одеваетесь, завтракаете, проверяете, все ли конфорки стоят в вертикальном положении, запираете входную дверь и уходите на работу. Потом, пока сидишь в поезде, начинает закрадываться назойливая мысль: «Неужели я все конфорки выключил?»

Что, если, несмотря на ваш педантичный утренний ритуал, вы случайно нажали один из циферблатов на выходе и не заметили? И на улице холодно, поэтому вы закрыли все окна.Но если газ заполнит квартиру и ваша собака, страдающая от сердечного приступа, потеряет сознание до того, как ее ходунки доберутся туда днем, никто не найдет ее вовремя… и игра за игрой конца света продолжается.

Нет, это не эпизод Seinfeld , (хотя, на самом деле, это может быть), это проблеск невротического мышления, уходящего в навязчивые глубины. Звучит знакомо?

Что ж, давайте посмотрим правде в глаза, невротизм может стать поводом для многих смешков и даже обладает некоторыми искупительными качествами (невротики, как правило, более чувствительны, дотошны и подготовлены), вся эта ненужная тревога может сказаться.

Негативы невротизма

«Нейротизм вызывает повышенное восприятие потенциальной угрозы и стремление избежать ее», — говорит клинический психолог Грегг Энрикес, доктор философии. директор Комбинированной докторской программы по клинической и школьной психологии в Университете Джеймса Мэдисона. «На эмоциональном уровне это может вызвать беспокойство, тревогу, депрессию, враждебную раздражительность, стыд и вину».

И, как показывают исследования, он также может предсказывать депрессию и тревогу.«Депрессия и тревога отчасти определяются переживанием негативных эмоций в более интенсивной степени с большей грустью, беспокойством, страхом и беспокойством», — говорит клинический психолог Кристин Нарагон-Гейни, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Буффало. психологии. «Когда люди строят свою жизнь вокруг того, как справляться с этими эмоциями, это может повлиять на функционирование и затруднить получение удовольствия от вещей, потому что они лучше настроены на то, что может пойти не так, что в конечном итоге только вызывает больше беспокойства и депрессии», — говорит она. .

Кроме того, «сильно невротические люди имеют гораздо более низкий порог переживания депрессии и беспокойства», — говорит доктор Энрикес. «Они часто чувствуют себя вынужденными реагировать на события, основываясь на заряде эмоций, которые являются неадекватными и импульсивными».

Как изменить невротическое мышление

Но что, если, просто изменив свой мыслительный процесс, вы могли бы стать немного менее невротичным? Все дело в том, чтобы сместить негативную эмоциональную реактивность в мышление, которое является стабильным, адаптивным и реагирующим на ситуацию.— говорит Энрикес. Это не означает полную перестройку личности, но, согласно исследованиям, выполнение действий и реализация поведения (например, следующего) на регулярной основе может помочь вам изменить свое мышление, когда наступает приступ невротизма.

  • Создайте для себя пузырь мыслей. В общем, займите позицию объективного наблюдателя, ну, самого себя. «Выходить за пределы себя, чтобы думать о том, что происходит, помогает вам понять, кто вы, реагируя на это, и вызывает любопытство, а не критические или контролирующие чувства», — говорит доктор.— говорит Энрикес. Задавайте себе вопросы типа: «Что я чувствую? Что случилось, чтобы вызвать эти чувства? «Как я понимаю себя в связи с этими чувствами». Это поможет вам отстраниться от ситуации и мыслить более ясно.
  • Измени свое повествование. Вместо того, чтобы говорить себе такие вещи, как «Я не могу с этим справиться» или
    «Это ужасно», подкорректируйте свой язык, чтобы сказать что-то более приемлемое, например: «Это прискорбно, но я справлюсь», помогает контекстуализировать чувство. и подчёркивает способность принимать и развиваться адаптивным образом, — говорит доктор.— говорит Энрикес. «Ваша система эмоций будет реагировать на то, как ваша система когнитивного языка формулирует проблему».
  • Сядьте с негативной мыслью. Это данность: чем больше вы стараетесь избегать негативных эмоций или вещей, которые вас расстраивают, тем больше они усиливаются, говорит доктор Нарагон-Гейни. «Терпеть негативные эмоции, когда они возникают, и позволять им исчезать естественным образом помогает сохранять спокойствие и контролировать свои реакции. Негативные эмоции не вредны, проблема может заключаться в том, что вы с ними делаете», — говорит она.

Итак, когда вы чувствуете, что ваш невроз поднимает свою уродливую голову, начните говорить сами с собой (да, мы даем вам разрешение). Поверьте нам, небольшой внутренний (или внешний) диалог, произнесенный в задумчивой манере, может помочь вам сохранить честность и направить вас к здоровому образу жизни.

 

Источники статей

Невротизм и тревога : Психологическая наука. «Нейротизм предсказывает тревожные и депрессивные расстройства».

Нейротизм и поведенческие сдвиги : Журнал личности и социальной психологии (2019).«Вы должны довести до конца: достижение целей по изменению поведения предсказывает волевые изменения личности».

Последнее обновление: 17 августа 2020 г.

Миф о невротическом творчестве

Есть много вещей, которые я хочу, чтобы они были правдой. Я бы хотел, чтобы просмотр New Girl на Netflix заставил меня похудеть. Я бы хотел, чтобы каждый раз, принимая душ, я выходил с глубоким пониманием человеческого существования. И, возможно, больше всего мне хотелось бы, чтобы у моего иногда парализующего беспокойства была действительно большая положительная сторона.

Если бы я не был психологом, изучающим креативность, меня бы очень утешили следующие заголовки:

К сожалению, эти заголовки не соответствуют действительности. В то время как невротизм ассоциируется со множеством негативных последствий (включая синдром самозванца, стресс, тревогу, импульсивность, депрессию и ухудшение физического здоровья) и даже с некоторыми положительными последствиями (такими как обнаружение угрозы и повышенная бдительность), творческое мышление не проявляется. быть одним из его коррелятов.Мы еще очень многого не знаем о творческом уме, но то, что мы знаем , говорит о том, что крайняя степень невротичности не является волшебным соусом к творчеству.

Тем не менее, вера в этот волшебный соус сохраняется не только в популярных СМИ, но и в научном сообществе. В недавнем выпуске журнала Trends in Cognitive Sciences группа психологов во главе с Адамом Перкинсом, преподавателем нейробиологии в Королевском колледже Лондона, опубликовала колонку под названием «Слишком много думаю: самогенерируемая мысль как двигатель невротизма».(Хотя статья представляла собой авторское мнение, а не новое исследование, авторы опирались на ряд предыдущих исследований.) Перкинс и его коллеги утверждали, что у невротических людей может быть более активный «генератор угроз» — в дополнение к страху. непосредственных угроз в окружающей среде (уже известно, что они высоки у невротиков), возможно, их также постоянно кормят заботами о вещах, которые существуют только в их воображении.

Пока все хорошо. Невротики склонны «самогенерировать» огромное количество беспокойств.Черт возьми, я понимаю это — даже когда опасности не видно, мой разум, кажется, автоматически вычисляет все возможные перестановки того, что может пойти не так.

Но в разделе статьи, озаглавленном «Связи между невротизмом и творчеством», они предполагают, что невротические умы могут быть более творческими, «потому что они склонны в большей степени сосредотачиваться на проблемах». В поддержку своего аргумента они цитируют Исаака Ньютона: «Я постоянно держу этот предмет перед собой и жду, пока первые зари медленно, мало-помалу раскроются в полный и ясный свет.Упоминают и многие невротические наклонности Ньютона: постоянное раздумье над прошлыми ошибками, навязчивое беспокойство о своих предшественниках, его нервный срыв летом и осенью 1693 года.

Если бы это был единственный аргумент в поддержку тезиса, то было бы легко сделать скидку. В конце концов, в единственном исследовании Ньютона нет ничего, что указывало бы на то, что его невротизм был причиной его вклада в исчисление, механику, гравитацию и кривые кубической плоскости. Цитата Ньютона предполагает, что он обладал огромной силой концентрации и настойчивостью (страстью и настойчивостью в достижении особенно долгосрочных целей), а не то, что его нервный срыв каким-то образом способствовал его новаторской работе.

Творить можно в любой сфере. Есть много нетворческих художников и много креативных бухгалтеров.

Но Перкинс и его коллеги продолжают, приводя прошлые исследования в поддержку своего утверждения. Среди работ, которые они цитируют, есть исследование сотрудников рекламной индустрии, показывающее, что те, кто работает в творческих ролях, как правило, имеют значительно более высокие баллы по невротизму, чем сотрудники в «нетворческих ролях». Они также ссылаются на исследование, показывающее, что люди творческих профессий имеют более высокий риск психических заболеваний и самоубийств.

Но вот в чем дело: Творить можно в любой области. Есть чертовски много нетворческих художников и много творческих бухгалтеров (на самом деле слишком много). И по большей части связь между невротизмом и креативностью довольно слаба.

В ответ группа исследователей психологии опубликовала ответ на статью с обзором существующей литературы о связи между невротизмом и творчеством. Их обзор обнаружил очень слабые (а иногда даже отрицательные) корреляции между невротизмом и множеством переменных, связанных с творчеством, включая IQ, творческое мышление, проницательное решение проблем, творческие достижения, повседневное творческое поведение и самооценку творчества.

В том же духе мы с коллегами недавно провели серию когнитивных и личностных тестов для трех демографически разных выборок, в общей сложности 1035 участников. Средняя корреляция между невротизмом и творческими достижениями была равна нулю. На самом деле мы обнаружили, что единственной чертой личности, которая постоянно предсказывала творческие достижения в искусстве и науке, была открытость новому опыту.

Открытость новому опыту — это свойство личности, отражающее стремление к когнитивному исследованию. Это может означать вдумчивое исследование вашего внутреннего мира идей или исследование красоты, искусства, музыки, культуры и новых впечатлений. Это чувство открытости было связано с повышенным уровнем дофамина, который называют «нейромодулятором исследования».

Этот вывод полностью согласуется с последними достижениями нейронауки в области творчества. В своей статье Перкинс и его коллеги предполагают, что «сеть режима по умолчанию» мозга может быть «двигателем невротизма».Обнаруженная случайно сеть режима по умолчанию имеет тенденцию активироваться в исследованиях фМРТ, когда люди отдыхают в сканере без какой-либо задачи. Однако в последние годы стало яснее, что эта мозговая сеть вовсе не пассивна.

Литература по неврологии предполагает, что вместо того, чтобы быть двигателем невротизма, сеть режима по умолчанию на самом деле является «сетью воображения», состоящей из множества взаимодействующих компонентов, которые все так или иначе связаны с воображением.Компонент создания личного смысла помогает нам придать смысл нашим эмоциям и переживаниям, компонент мысленного моделирования играет решающую роль в воображении (и запоминании) сценариев, которые в данный момент не воспринимаются нашими органами чувств, а компонент принятия перспективы помогает нам представить, что происходит. другие люди думают.

Как верно отмечают Перкинс и его коллеги, некоторые исследования обнаружили связь между структурой и функцией медиальной префронтальной коры и невротизмом. Но медиальная префронтальная кора — это только часть большой сети.Кроме того, более очевидным доказательством является то, что на невротизм влияют миндалевидное тело и островок, области мозга, связанные со страхом, эмоциональной реактивностью и эмоциональной регуляцией. Вместо того, чтобы говорить, что сеть по умолчанию является двигателем невротизма, кажется более вероятным, что высокая тревожность и негативное влияние невротизма захватывают активность сети по умолчанию , придавая нашим мечтам негативный оттенок.

Однако это не означает, что такие мысли особенно изобретательны или креативны.Крайне важно различать невротическое воображение и творческое воображение. Да, иногда они пересекаются. Но чаще их нет.

В 1950-х годах психолог из Колумбийского университета Джером Сингер и его коллеги обнаружили, что люди сильно различаются по содержанию своих мечтаний . Они определили три основных стиля мечтаний: плохой контроль внимания (представляющий неспособность сконцентрироваться на продолжающемся потоке мыслей или задаче), виновато-дисфорические мечтания (представляющие навязчивые, мучительные фантазии) и позитивно-конструктивные мечтания (представляющие игривые, желаемые и конструктивные мечты). образы).

Крайне важно различать невротическое воображение и творческое воображение.

Сингер назвал эту последнюю группу «счастливыми мечтателями», потому что они «просто ценят и наслаждаются своими личными переживаниями, готовы рискнуть потратить на них определенное количество времени, но также, по-видимому, могут использовать их для эффективного планирования и для саморазвлечения». в периоды монотонной деятельности или скуки».

Важно отметить, что исследования показали, что в то время как чувство вины и дисфории коррелирует с невротизмом, позитивно-конструктивное мечтание — нет.Наоборот, это связано с открытостью новому опыту и, следовательно, можно возразить, с творчеством.

Недавно я стал соавтором двух недавних исследований в области нейробиологии под руководством Роджера Бити из Университета Северной Каролины в Гринсборо, которые еще раз подтверждают эту идею. В первом мы использовали два отдельных эксперимента, чтобы посмотреть, как эффективность сети в режиме по умолчанию связана с личностью. Две группы участников (одна из 68 человек, другая из 86) прошли личностные тесты, а затем активность их мозга была записана с помощью фМРТ.В этих выборках мы обнаружили, что единственной чертой личности, постоянно связанной с эффективной обработкой информации в сети с режимом по умолчанию, была открытость опыту (хотя существовала тенденция ассоциации с интроверсией). Нейротизм не был связан с глобальной эффективностью сети режима по умолчанию.

Во втором исследовании мы использовали МРТ-сканер, чтобы изучить взаимодействия мозг-сеть в мозге 28 человек во время творческого мышления. Участники должны были выполнить два задания: перечислить альтернативные способы использования обычного предмета повседневного обихода, такого как кирпич (задание на творческое мышление), и перечислить свойства этого предмета (задание на контроль). Основываясь на их мозговой активности во время этих задач, мы обнаружили, что несколько основных узлов сети режима по умолчанию были связаны с творческим мышлением, но связь с двумя другими сетями мозга — сетью исполнительного внимания и сетью значимости — также играла роль. Сеть исполнительного внимания имеет решающее значение для удержания мыслей о задаче, организации мыслей и рабочей памяти. Сеть значимости играет решающую роль в мотивации, помогая сосредоточить наши ограниченные ресурсы внимания.

В соответствии с другими исследованиями, посвященными рэперам, джазовым импровизаторам и поэтам, мы также обнаружили, что в начале выполнения этих задач люди демонстрировали сниженную связь между их исполнительной сетью внимания и сетью, находящейся в режиме по умолчанию. Но по мере того, как творческий процесс продолжался, и становилось важно заниматься оценкой идей, люди все больше общались с исполнительной сетью внимания.

Эти данные свидетельствуют о том, что творчество включает не только воображение. Это также включает в себя мотивацию, организацию и сотрудничество. Невротическое воображение действительно может отвлечь от этих процессов. Например, новые исследования показывают, что математическая тревога и угроза стереотипов снижают производительность, потому что беспокойство отнимает драгоценные ресурсы памяти. Для оптимального творчества вам нужно, чтобы несколько мозговых сетей работали на полную катушку, гибко готовые включаться и отключаться в зависимости от стадии творческого процесса. Вы не хотите, чтобы назойливые, неуместные заботы мешали вашим творческим возможностям.

Конечно, осталось так много вопросов без ответов. В конце концов, многие очень умные и обладающие богатым воображением люди также очень невротичны. Как эта специфическая комбинация черт влияет на интерес и способности человека в определенных областях? Еще одно многообещающее направление исследований — изучение того, как разные стили мечтаний связаны с разными творческими процессами. Возможно, в некоторых областях и на определенных этапах творческого процесса негативные размышления могут помочь сосредоточить внимание и способствовать аналитическому мышлению.

Но в целом очевидно, что невротические люди не обязательно являются творческими гениями. Там, где есть экстраординарное творчество, это, скорее всего, связано с высокоразвитой способностью к постоянной концентрации и воображению в сочетании с сильной мотивацией к созданию чего-то нового и высокой открытостью новому опыту.

Поверь мне, я бы хотел, чтобы мой невротизм вызывал творческие идеи. Но если я буду полностью честен с собой, я обычно лучше всего себя чувствую, когда могу освободиться от этих негативных размышлений.

Невротические раздражения — Американский семейный врач

1. Арнольд Л.М., МакЭлрой С.Л., Мутасим Д.Ф., Дуайт ММ, Ламерсон КЛ, Моррис ЭМ. Характеристики 34 взрослых с психогенными экскориациями. Дж. Клин Психиатрия . 1998;59:509–14….

2. Крупп Н.Е. Язвы на коже, вызванные самим собой. Психосоматика . 1997; 18:15–9.

3. Бхатия М.С., Гаутам РК, Беди ГК. Психиатрический профиль больных нейродермитом. J Indian Med Assoc . 1996; 94: 445–6 454.

4. Гупта М.А., Гупта АК, Хаберман ХФ. Невротические раздражения: обзор и некоторые новые перспективы. Компр Психиатрия . 1986; 27: 381–6.

5. Гриземер РД. Эмоционально спровоцированное заболевание в дерматологической практике. Психиатр Энн . 1978; 8: 49–56.

6. Райка Г. Обследование пациентов, страдающих генерализованным зудом, с особым упором на системные заболевания. Акта Дерм Венереол . 1966; 46: 190–4.

7. Фрейнсгаард К. Невротические раздражения. Контролируемая психиатрическая экспертиза. Acta Psychiatr Scand Suppl . 1984; 312:1–52.

8. Гупта М.А., Гупта АК, Хаберман ХФ. Самостоятельные дерматозы: критический обзор. Генерал Хосп Психиатрия . 1987; 9: 45–52.

9. Хабиф Т.П. Клиническая дерматология: цветной справочник по диагностике и терапии. 3-е изд. Сент-Луис: Мосби, 1996.

10. О’Салливан Р.Л., Филлипс К.А., Китен Нью-Джерси, Вильгельм С. Почти смертельный ковыряние кожи от бредового дисморфического расстройства тела, реагирующего на флувоксамин. Психосоматика . 1999; 40:79–81.

11. Ку Дж, Гамбла С, Фрид Р. Псевдопсиходермологическое заболевание. Дерматол Клин . 1996; 14: 525–30.

12. Левин Н. Что появилось раньше: зуд или сыпь? Расчесы пациента могут быть не связаны с первичным кожным заболеванием. Гериатрия . 1996;51:24.

13. Ко С.М. Недостаточно диагностированный психический синдром. II. Патологическое выщипывание кожи. Ann Acad Med Сингапур . 1999; 28: 557–59.

14. Арнольд Л.М., Мутасим Д.Ф., Дуайт ММ, Ламерсон КЛ, Моррис Э.М., МакЭлрой С.Л. Открытое клиническое исследование флувоксамина для лечения психогенного раздражения. J Clin Psychopharmacol . 1999; 19:15–8.

15. Жилич З., Смитс С, Крайник М.Пароксетин при зуде при распространенном раке. J Болевой симптом Управление . 1998;16:121–4.

16. Гупта М.А., Гупта АК. Флуоксетин — эффективное средство для лечения невротических раздражений: клинический случай. Кутис . 1993; 51: 386–387.

17. Шверер Х, Рамадори Г. Лечение зуда: новое показание для антагонистов рецепторов серотонина 3 типа. Клин Инвестиг . 1993; 71: 659–62.

18. Люк МЛ, Паради С, Фридман С, Попкин М, Шалита АР.Обсессивно-компульсивное расстройство у пациентов с хроническими зудящими состояниями: тематические исследования и обсуждение. J Am Acad Дерматол . 1992; 26: 549–51.

19. Вудрафф П.В., Хиггинс Э.М., дю Вивье AW, Вессели С. Психические заболевания у пациентов, направленных в дерматолого-психиатрическую клинику. Генерал Хосп Психиатрия . 1997; 19:29–35.

20. Раклидж Дж. Дж., Сондерс Д. Гипноз при длительном идиопатическом зуде. Психосом Мед . 1999; 61: 355–8.

21. Ян Кью. Лечение иглоукалыванием 139 случаев нейродермита. Дж Традит Чин Мед . 1997; 17:57–8.

22. Соседи HW. Обращение за помощью к чернокожим американцам. Краткое изложение результатов Национального опроса чернокожих американцев. J Natl Med Assoc . 1988; 80: 1009–12.

23. Краснер М., О’Салливан В., Рамзи Д.Л., Уири П.Е. Потребность в дерматологической помощи: теория и применение.В: Ramsay DL, Weary PE, Krasner M, eds. Кадры для дерматологической помощи: оценка предложения, спроса и распределения: отчет об исследовании кадров дерматологии, отделение дерматологии, Нью-Йоркский медицинский центр.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *