Ноги опухли: причины и лечение — медикаментозное лечение отечности нижних конечностей

Содержание

Почему отекают ноги и что с этим делать?

Забота о ногах: Pixabay

Почему отекают ноги? Причин этого явления множество — от неправильного выбора обуви до чрезмерных занятий спортом. Однако в некоторых случаях отеки на ногах свидетельствуют о начальных этапах болезней. Хотите понять, почему отекают ноги внизу у косточек? Об основных факторах, а также о том, что делать, когда опухают ноги, поговорим в статье.

Почему отекают ноги?

Отечность ног — верный признак задержки воды в организме, о чем подробно пишут специалисты авторитетного ресурса WebMD. Происходит это по самым разным причинам. Для адекватного лечения важно разобраться, от чего отекают ноги, и исправить ситуацию.

Что делать с отеками на ногах: Nur.kz

Мои коллеги классифицируют отек ног по таким причинам:

  • Отекают ноги к вечеру: влияние образа жизни.

Задержку жидкости мы часто провоцируем сами. Это происходит, если:

  1. Пить много жидкости в течение дня. Сосуды не удерживают избыток, и жидкость накапливается в межклеточном пространстве.
  2. Долго сидеть, скрещивая ноги. Тяжесть верхней ноги и пережимание вен нарушают циркуляцию крови в опорной ноге. То же происходит, если сидеть на невысоких мягких стульях.
  3. Интенсивно и бесконтрольно заниматься спортом (бег, ходьба, растяжка, силовые упражнения).
  • Отекают ступни: обратите внимание на обувь.

У женщин данную проблему вызывает обувь на высоких каблуках. Ноги в ней находятся в неестественном положении, из-за чего нарушается кровоток.

Почему отекают ноги у мужчин? Дело в том, что и абсолютно плоская подошва также отрицательно влияет на здоровье ног. Кроме того, отеки могут появиться из-за слишком узкой обуви. Поэтому просторная обувь на среднем каблуке — идеальный вариант.

  • Сильно отекают ноги: лишний вес.

У людей с избыточным весом повышается нагрузка на ноги, что и приводит к отечности. По схожей причине формируются отеки при беременности. Кроме того, в последнем случае воздействие оказывают гормональные изменения и токсикоз.

  • Отекли ноги: последствие травмы.

Пораженный в результате травмы участок ноги в большинстве случаев отекает. Это случается при переломах и ушибах, ожогах или обморожениях. Такой отек сопровождает ряд других симптомов: боль, изменение цвета кожи, затруднения подвижности ноги.

  • Отекают ноги: причины внутри.

Постоянные отеки могут свидетельствовать о застое лимфы, почечных заболеваниях, аллергических реакциях, тромбофлебите, сахарном диабете, варикозной болезни вен. В каждом из этих случаев необходима тщательная диагностика специалиста.

Не рекомендуем лечить отек ног самостоятельно. Прежде посетите врача, который даст профессиональные рекомендации, проанализировав состояние вашего здоровья.

Отекают ноги: что делать

Нагрузка на ноги: Pixabay

По результатам исследований мои коллеги советуют, если отекают ноги, придерживаться таких рекомендаций:

  1. Не сидеть, поджимая ноги или закидывая ногу на ногу.
  2. Подобрать удобную обувь.
  3. Питаться сбалансированно, употреблять меньше соли, больше продуктов с калием.
  4. Перед сном ненадолго поднимать ноги и делать мягкий массаж.
  5. Периодически делать ванночки из череды, ромашки, можжевельника, мяты и березовых листьев.
  6. На ночь класть под ноги маленькую подушку или валик.

Для предотвращения развития отеков также выпивайте 1–1,5 л чистой воды каждый день, больше двигайтесь, делайте зарядку, устраивайте ножкам контрастный душ.

Теперь вам известно, почему отекают ноги. Помните, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы лечения, рекомендуем сходить на прием к доктору.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. James Beckerman. What Is Edema? // WebMD. — 2020. — 15 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/edema-overview#1
  2. Minesh Khatri. Why Am I Retaining Water? // WebMD. — 2020. — 27 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/why-am-i-retaining-water#1
  3. Nele Devoogdt, Claudia Cavaggion, Elien Van der Gucht, Lore Dams, An De Groef, Mira Meeus, Roxane Van Hemelrijck, Anneleen Heynen, Sarah Thomis, Ceren Orhan. Reliability, Validity, and Feasibility of Water Displacement Method, Figure-of-Eight Method, and Circumference Measurements in Determination of Ankle and Foot Edema // Lymphat. Res. Biol. — 2019. — 14 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30648912/

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/health/medical-conditions/1870265-pocemu-otekaut-nogi-i-cto-s-etim-delat/

Отеки ног в жару | ГБУЗ «Амбулатория № 1 г. Новороссийска» МЗ КК

Летняя жара – серьезное испытание для ног. Именно в это время многие из нас впервые сталкиваются с отеками. Или проблема знакома вам уже давно? В любом случае не нужно с ней мириться, считать особенностью организма, ждать, пока само пройдет. Отеки можно не допускать, быстро уменьшить и даже полностью устранить.

К вечеру ноги немного отекают у большинства людей, это нормально, если незаметно и почти неощутимо. По этой причине обувь рекомендуется покупать именно в конце дня. Если в таком состоянии удобно, значит, в обновке будет комфортно всегда.

Но когда:

  • ноги уже с утра не входят в разношенную обувь;
  •  вам и окружающим явно видно, что увеличились ступни, щиколотки, голени;
  •  вы испытываете дискомфорт в нижних конечностях;
  •  при надавливании на отекшие места остается вмятина и долго не проходит,

то это проблема, требующая решения и, возможно, конкретного лечения.

Отек ног возникает и обостряется летом, в жару. 

Когда температура воздуха повышается, организм перестраивает свою работу, стараясь избежать перегрева. Сосуды расширяются, чтобы пропускать больше крови. Но в то же время клапанам вен нижних конечностей становится сложнее толкать кровь вверх. Большие ее объемы задерживаются, ноги сильно отекают. Летом такое происходит чаще всего.

Застаивается и лимфа. Ее свободное движение затрудняется из-за того, что в жару организм с потом теряет много соли (а она помогает вытягивать из тканей скопившуюся застоявшуюся лимфу, жидкость).

Проблема усугубляется, если в анамнезе:

  • варикоз;
  •  болезни почек, сердца и сосудов;
  •  беременность;
  •  гормональные колебания;
  •  или вы накануне «злоупотребили» спиртным, вредной едой, перетрудились и организм не успел восстановиться.

Что помогает от отеков

Если у человека, помимо отеков, выявлены какие-то заболевания, их необходимо лечить и контролировать в первую очередь. Средства, которые нужно принимать обязательно, может рекомендовать только специалист. Отек ног летом в данном случае – следствие.

Если ноги летом отекают при беременности, вопрос, что делать, тоже должен решаться с ведущим будущую маму врачом. Только он способен исключить опасные состояния женщины и ребенка, вправе назначать лекарственные препараты.

Бывает, что ноги сильно отекают именно в жаркое время, в этом случае можно начать с проверенных народных рецептов.

  • Самый простой способ: лечь, подняв вверх ноги. Их можно прислонить к стене, положить на подушки. Отток крови начнется под воздействием гравитации, облегчится работа венозных клапанов, убыстрится движение лимфы. В таком положении следует проводить не менее десяти минут и повторять этот «трюк» в течение дня несколько раз, один – обязательно перед сном.
  •  Принимайте контрастный душ, желательно с сильным массажным напором (это дополнительно тренирует сосуды).
  •  В течение дня больше двигайтесь, но только разнообразно, чтобы лучше разогнать кровь и лимфу.
  •  В жару много пейте. Но не кофе или газировку, а простую чистую, можно минеральную, воду.
  •  Сократите потребление нездоровой жирной, соленой, острой пищи и, конечно, алкоголя.

И не забывайте, что помимо лекарственных препаратов существуют эффективные средства от отеков на растительной основе.

Как предотвратить появление отеков

Регулярно разминайтесь. Сидите за компьютером – делайте перерывы каждый час: пройдитесь, сделайте несколько приседаний, попрыгайте на месте. В самолетах и автобусах возможности встать и выйти меньше, поэтому разминайтесь прямо в кресле: вращайте ступнями, напрягайте ягодицы и мышцы бедер, сгибайте и разгибайте колени, заставьте поработать ступни перекатами с носка на пятку.

Спите. Не меньше 7 часов в день. Хотя бы просто потому, что недосып приводит к хроническому стрессу, и оба этих фактора провоцируют самые разные нарушения работы организма. И хорошо, если спать вы будете с ногами, приподнятыми вверх, например, подложив под них свернутое одеяло. И не отказывайте себе в удовольствии просто поваляться в постели, задрав ноги вверх минут на 15.

Пейте. Но по-умному. Не вздумайте испытывать жажду: обезвоживание заставит организм задерживать драгоценную влагу и еще сильнее спровоцирует отек (а еще кучу других проблем). Кофе и газировку замените на чистую воду или несладкие компоты, морсы, травяные чаи. Выпивайте в знойный день 2-2,5 л воды.

Не занимайтесь самолечением. Не пейте по собственному разумению никаких мочегонных в попытках вывести “лишнюю жидкость”: все подобные препараты нужно принимать только под наблюдением врача.

Чувствуйте себя свободно. Отставьте в сторону тесные туфли, в которых красота требует нечеловеческих жертв. Обувь носите удобную и свободную, на невысоком каблучке. Одежду – просторную, не стесняющую движений, из натуральных тканей.

Помните о водных процедурах. Утром и вечером – контрастный душ или хотя бы контрастные обливания для ног. Делайте по вечерам прохладные ножные ванночки с морской солью, чтобы снять усталость и укрепить сосуды.

Правильно питайтесь. Поменьше налегайте на соленое, острое, копченое, сладкое: все это усиливает жажду и одновременно задерживает жидкость. Ешьте сухофрукты, в них много калия, укрепляющего сердечную мышцу и сосуды. Включите в рацион побольше продуктов, богатых витамином А. Это морковь, петрушка, сладкий перец, облепиха. Хороши и природные мочегонные, вот их можно принимать и не по рецепту врача: огурцы, арбузы, сливы, кабачки, клубника. В чай стоит добавлять листики брусники или семена укропа.

Отеки ног: симптомы и проявление

Прежде всего, нужно определиться, есть ли причина для беспокойства. Даже у практически здорового человека могут появляться отеки.

Если отечность ног едва заметна, возникает редко, к утру полностью проходит и не сопровождается другими неприятностями, волноваться не стоит. С такими отеками можно справиться, не прибегая к врачебной помощи.

Другой причиной отечности ног является варикозное расширение вен. Под действием солнца, жары и увеличенного объема жидкости стенки вен растягиваются, истончаются, начинают пропускать воду в межклеточные пространства окружающих тканей.

В первую очередь венозная недостаточность проявляет себя на ногах. Если летними вечерами ноги «гудят», становятся «тяжелыми» или «ватными», нужно обязательно найти время на визит к сосудистому хирургу.

Даже без видимых признаков в виде голубых узоров под кожей эти симптомы могут говорить о развивающемся варикозе. На ранних стадиях венозная недостаточность хорошо лечится, главное, вовремя взяться за дело!

Предрасположенность к отекам есть у людей с избыточным весом и относительно небольшим размером обуви, у тех, кто страдает плоскостопием, а также любит носить тесную обувь на высокой шпильке.

Обратите внимание на пальцы ног: если второй палец на стопе длиннее всех остальных, вероятность развития отеков, варикоза и плоскостопия у вас минимальная, если пальцы выстроены ровной лесенкой, увы, риск существует.

Есть и другие причины отеков: серьезные заболевания сердца и почек, патология щитовидной железы, нарушения белкового обмена, сахарный диабет, заболевания печени, и так далее.

Если отеки стойкие, не исчезают после хорошего отдыха и постепенно нарастают, нельзя оставлять их без внимания, списывая только лишь на жару, особенно, если кроме отечности ног у вас появились и другие жалобы. Незамедлительно обратитесь к врачу флебологу или сосудистому -хирургу.

При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения:

1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе.

2. Не тратьте время впустую: во время вечернего просмотра телевизора разувайтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп.

Повторите 5-6 раз. Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.

3. В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед»: лежа на спине, совершайте такие движения ногами, как будто участвуете в велопробеге. Если нет сил для «большого» спорта, просто полежите, подняв ноги вверх несколько минут.

Кстати, если есть возможность, старайтесь, сидя за столом, укладывать ноги на какое-нибудь возвышение и даже спать «задом наперед», подкладывая подушку под ноги. Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности.

 

откуда берутся отеки, тяжесть, судороги и гул? — Кыштымская ЦГБ

В течение жизни человек пешком проходит расстояние, равное нескольким обхватам Земли. При этом наши нижние конечности удерживают на себе вес тела. Нетрудно представить, какие тяжкие испытания достаются ногам, которые принадлежат людям с лишним весом. Посему обладателям тучных форм врачи советуют по вечерам делать самомассаж стоп для снятия усталости. А если данная мера не приносит облегчения, обратиться к доктору – ведь ноги являются барометром состояния нашего здоровья.

Каждый третий мужчина и каждая вторая женщина страдают от ощущения тяжести в ногах. Ноги болят, «гудят», «немеют», отекают, их «сводит», «мозжит» – эпитетов множество! А может быть, это ноги «кричат» о помощи? Ведь часто самые разные и порой тяжелые заболевания начинаются с ног. Далеко ли можно уйти на своих двоих, если не прислушиваться к этим сигналам «sos»?

Вся правда о ногах

Тяжелые ноги могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевания в организме. Зачастую болезнь еще не успевает как следует «проявить» себя, а ноги уже решительно призывают на помощь.

Это как раз тот самый момент, когда ранняя диагностика повышает шансы восстановления внутренних ресурсов организма. Но почему же именно ноги могут явиться своеобразным барометром благополучия в организме?

Ноги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдерживая в течение дня всю массу нашего тела, которая зачастую бывает избыточной. В обычный рабочий день человек делает около 6000–8000 шагов, а значит, за всю жизнь несколько раз пешком обходит Землю!

На протяжении всей эволюции человеку приходится расплачиваться за прямохождение многими болезнями. Ведь застой крови и отек ног связаны с тем, что жидкость (кровь, лимфа) не может без посторонней помощи преодолевать гравитацию и подниматься вверх, к сердцу.

Поэтому вены и лимфатические сосуды должны работать, сокращаться, и в этом им активно помогают мышцы. А что мешает? Это сидячий образ жизни, ношение тесной одежды и обуви, длительное стояние на ногах, и конечно, избыточная масса тела.

Кроме того, во всем организме именно ногам так «не повезло», что они наиболее удалены от сердца. И если возникает неблагоприятная ситуация, а проще говоря, сердечная недостаточность, несложно угадать, какая часть тела пострадает в первую очередь!

Когда земля уходит из-под ног

Часто боль в ногах бывает проявлением заболеваний артерий или вен нижних конечностей (болезни «притока» и «оттока»), но ее причиной бывают и заболевания позвоночника, нервной системы и обмена веществ. Боли могут возникать при поражении костей и суставов, мышц и сухожилий, лимфатических узлов и сосудов.

Такое опасное заболевание как сахарный диабет порой начинается именно с болей в ногах. И лишь потом выявляются и повышенный уровень сахара в крови, и другие проявления диабета. В начале ноги болят, возникают мышечные судороги, слабость в ногах, сухость кожи. Но не за горами и страшное осложнение – «диабетическая стопа». А ведь в запущенных случаях эта патология может привести к ампутации нижней конечности.

Пациенты жалуются на отек ног, кожа на ногах становится сухой, раздраженной, постоянно чешется и шелушится. Бывает, что беспокоят болевые ощущения в икроножных мышцах, судороги ног, особенно по ночам. Часто ноги «немеют», холодеют, возникают так называемые парестезии – ненормальные ощущения, связанные с поражением нервных окончаний. Это может быть ощущение «ползания мурашек», покалывания, пощипывания и т.п.

Чем больше вертикальные нагрузки в течение дня, тем более выражены болезненные проявления к вечеру. Но боль в ногах может быть и постоянной, не зависящей от времени суток. Бывает так, что боль, уже успев стать привычной спутницей жизни, вдруг резко меняет свой характер.

Острая боль в ноге весьма подозрительна на сосудистую катастрофу, когда развивается закупорка крупной артерии. В этом случае есть всего несколько часов, в течение которых есть шанс спасти лишенную питания и кислорода ногу.

Возьмем скорее ноги в руки!

Народная медицина изобилует советами лечения ног, которые в основном направлены на уменьшение отеков и улучшение питания кожи. К сожалению, в большинстве случаев это помогает лишь на самых начальных этапах заболевания. А ведь ранние проявления болезни – это «золотая» пора для ее своевременного, правильного и полного лечения. Как обидно, что почти в 95% случаев этот момент бывает упущен!

Прежде чем начать лечение ног, опробовать новый крем или записаться на массаж, надо спросить себя: «А не пора ли к специалисту?» Ведь чем раньше начато обследование и установлена истинная причина «тяжелых» ног, тем больше шансов поскорее начать лечение основного заболевания и этим предотвратить развитие серьезных осложнений. Лечение варикоза – не исключение.

Однако необходимо помнить о том, что даже самые лучшие врачи и самое качественное лечение приводят к успеху только в том случае, когда пациент сам заинтересован в скорейшем избавлении от недуга. А для этого надо соблюдать несколько простых правил. Ведь лечение варикоза и других заболеваний – это прежде всего изменение привычного образа жизни.

Необходимо избегать тяжелых физические нагрузок, подъема тяжестей, не сидеть «нога на ногу» и на слишком низких стульях, не использовать гормональные контрацептивы. Лучше отказаться от тепловых перегрузок (баня, сауна, загар под открытым солнцем), непрактичной обуви (каблук более шести сантиметров). Не стоит увлекаться массажем, особенно антицеллюлитным. Неправильно выполненный энергичный массаж ног может спровоцировать прогрессирование болезни и даже вызвать тромбоз.

Следите за питанием – ешьте как можно больше овощей и фруктов, следите за своим весом, ведь лишние килограммы – доказанный фактор риска развития венозной недостаточности. Полезно вести подвижный образ жизни: занимайтесь аэробикой и фитнесом, особенно полезны плавание, пешие прогулки, езда на велосипеде. Используйте прохладный душ на ноги вечером.

Ноги – наши великие труженицы! Чтобы ноги реже напоминали о себе, надо чаще о них думать. Будем о них заботиться, и они в долгу не останутся, ведь здоровые ноги вовсе не привилегия молодости, – это показатель достойного качества нашей жизни.

Источник:www.oman.ru

Хроническая венозная недостаточность: симптомы, причины, диагностика, лечение

По венам ног кровь возвращается к сердцу. У них есть односторонние клапаны, которые препятствуют обратному течению крови. Если у вас хроническая венозная недостаточность (ХВН), клапаны не работают должным образом, и часть крови может вернуться в ваши ноги. Это заставляет кровь скапливаться или собираться в венах.

Со временем ХВН может вызвать боль, отек и изменения кожи в ногах. Это также может привести к появлению на ногах открытых язв, называемых язвами.

Причины

Сгусток крови в глубокой вене ноги (так называемый тромбоз глубоких вен) может повредить клапан. Если вы не тренируетесь, это тоже может вызвать ХВН. Так же, как сидеть или стоять в течение длительного времени. Это повышает давление в венах и может ослабить клапаны.

Женщины чаще, чем мужчины, заболевают ХВН. Ваши шансы также могут быть выше, если вы:

  • Ожирение
  • старше 50 лет
  • беременны или были беременны более одного раза
  • из семьи с историей сердечно-сосудистых заболеваний
  • кто-то с историей тромбов
  • A курильщик

Симптомы

Вы можете заметить на ногах:

  • Отек или тяжесть, особенно в голени и лодыжке
  • Боль
  • Зуд
  • Зуд
  • кожа)
  • Кожа, похожая на кожу

Без лечения давление и отек могут привести к разрыву крошечных кровеносных сосудов ног, называемых капиллярами.Это может сделать вашу кожу красновато-коричневой, особенно возле лодыжек. Это может привести к отекам и язвам. Эти язвы трудно заживают. Они также более склонны к заражению, что может вызвать больше проблем.

Если у вас есть какие-либо симптомы ХВН, обратитесь к врачу. Чем раньше вы начнете лечение, тем меньше шансов, что у вас появятся язвы.

Диагностика

Ваш врач изучит вашу историю болезни. Затем они проверят кровоток в ваших ногах с помощью теста, называемого сосудистым или дуплексным ультразвуком.Ваш врач поместит небольшое устройство на кожу над веной. С помощью звуковых волн они могут увидеть кровеносный сосуд и проверить, как быстро и в каком направлении течет кровь.

Иногда вам может потребоваться рентген или специальное сканирование для выявления других причин отека ног.

Лечение

Основная цель — остановить отек и предотвратить появление язв на ногах. Ваш врач может предложить комбинацию методов лечения в зависимости от вашего возраста, симптомов и других факторов. Некоторые варианты лечения сердечно-сосудистых заболеваний включают:

Изменение образа жизни

Вы можете улучшить кровоток в венах ног. Шаги включают:

Компрессионные чулки. Эти эластичные носки сдавливают ваши ноги, улучшая кровообращение. Они бывают разной плотности, длины и стиля. Ваш врач может порекомендовать, что лучше всего подходит для вас.

Движение. Старайтесь долго не сидеть и не стоять. Если вам приходится какое-то время сидеть, почаще вытягивайте или покачивайте ногами, ступнями и лодыжками, чтобы улучшить кровообращение. Если вы много стоите, делайте перерывы, чтобы сесть и поднять ноги. Это помогает снизить давление в венах ног.

Упражнение. Тренировки также помогают качать кровь. Ходьба — хороший и простой способ укрепить ноги и улучшить кровообращение.

Лекарства

Ваш врач может прописать антибиотик для лечения инфекций или язв на ногах. Иногда вам дадут лекарство, чтобы предотвратить образование тромбов.

Медицинские процедуры

Если ваше ХВН находится на более позднем этапе, вам может потребоваться нехирургическое лечение.

Склеротерапия . Ваш врач введет раствор в проблемную вену.Он царапает вену, заставляя кровь течь по более здоровым венам. Со временем ваше тело поглощает рубцовую вену.

Эндовенозная термическая абляция . Этот новый метод использует высокочастотные радиоволны или лазер для нагрева и закрытия проблемной вены.

Хирургия

Менее 1 из 10 человек нуждаются в операции по поводу ХВН.

Вот ваши варианты:

Лигирование. Вена перерезана и перевязана, чтобы кровь не могла течь. Ваш врач может также удалить сильно поврежденную вену.Обычно вы отправляетесь домой в тот же день.

Микроразрез/амбулаторная флебэктомия . Этот метод использует гораздо меньшие разрезы, проколы и небольшие крючки для удаления поврежденных вен.

Восстановление вен. Ваш врач фиксирует вену или клапаны. Это можно сделать через открытый разрез на ноге или через небольшое отверстие с помощью длинного полого катетера или трубки.

Пересадка вен. Ваш врач заменяет проблемную вену здоровой из другого места вашего тела.

Шунтирование вены.  Это делается на венах в верхней части бедра и только в самых тяжелых случаях. Ваш врач берет часть здоровой вены из другой части вашего тела. Они будут использовать это, чтобы перенаправить кровь вокруг пораженной вены. Обычно вы остаетесь в больнице на 2-5 дней.

Уход за стопами и голеностопными суставами: ортопеды

В Affiliated Foot & Ankle Care мы знаем, что отеки стоп и лодыжек могут варьироваться от слегка неприятных до откровенно болезненных.Точно так же причины отека, известного в медицинском мире как отек, могут быть безвредными или указывать на потенциально опасное заболевание. Если отек является постоянной проблемой или причиняет вам значительный дискомфорт, запишитесь на прием в наш офис Edison (732-204-6630), Monroe (732-204-6802) или Monmouth Junction (732-204-6945), чтобы привести ноги в порядок. оценивается. Ниже приведены некоторые распространенные причины отека стопы и лодыжки.

  1. Слишком много времени на ногах или без них. Отсутствие смены положения в течение длительного времени может привести к отеку.Движение помогает перекачивать жидкость и кровь к конечностям и от них. Если у вас есть работа, которая заставляет вас стоять или сидеть весь день, обязательно вставайте (или садитесь), прогуляйтесь или потянитесь, чтобы жидкость не скапливалась в ногах.
  2. Недавняя травма. Вы наткнулись на кухонный стол или ударились ногой, когда открывали дверь шкафа? Даже если это не было болезненным в данный момент, отек мог возникнуть постфактум.
  3. Прибавка в весе. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на суставы, особенно на суставы нижних конечностей, заставляя их задерживать жидкость.Это одна из причин, почему беременные женщины часто страдают от отеков стоп и лодыжек в последнем триместре беременности.
  4. Некоторые лекарства — как рецептурные, так и безрецептурные — могут вызывать задержку жидкости. К ним относятся некоторые лекарства от кровяного давления, антидепрессанты и гормоны. Такой эффект могут оказывать даже нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен.
  5. Повреждение или закупорка лимфатической системы может привести к скоплению жидкости в ногах, ступнях и лодыжках. Лимфедема может быть результатом лечения рака или инфекции.
  6. Болезни и расстройства, вызывающие воспаление суставов, являются еще одним возможным объяснением отека.
  7. Проблемы с печенью, почками, сердцем или кровообращением. Более серьезные проблемы со здоровьем, такие как гипертония, тромбы, заболевания печени или почек, также могут проявляться в отеках нижних конечностей. По этой причине важно, чтобы один из наших ортопедов, Варун Гуджрал и доктор Нрупа Шах, осмотрели ваши опухшие ступни или лодыжки и диагностировали источник отека.Если отек сопровождается другими тревожными симптомами, такими как одышка или головокружение, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если у вас есть дополнительные вопросы об отеке, свяжитесь с нами.

Автор

Аффилированный уход за ногами и лодыжками

Что означает одна опухшая стопа

Травма

Травма может вызвать кратковременный отек стопы или ноги. Растяжение связок, перелом или ушиб могут вызвать отек всей стопы в течение нескольких часов или даже дня или около того после травмы.

  • Растяжение связок: Под растяжением подразумевается что угодно, от частичного разрыва до полного разрыва связки (например, тяжа соединительной ткани, соединяющего мышцу и кость). Тяжесть растяжения не позволяет предсказать тяжесть отека голени или стопы. Вся стопа может быть опухшей и неспособной выдерживать вес при легком растяжении связок, а отек может быть минимальным при полном разрыве. Часто физический осмотр, рентген и то, восстановится ли у вас способность двигать ногой или конечностью, быстро определяют тяжесть растяжения. Во всех случаях отдых, лед, компрессия и возвышение помогают уменьшить отек и боль, и вам следует обратиться к врачу.
  • Перелом: Легкий перелом похож на растяжение связок. Обычными симптомами являются отек, неспособность нести вес на стопе или двигать стопой. Однако более тяжелые переломы могут привести к явной деформации или смещению костей или суставов. В этих случаях важно, чтобы стопа была возвращена в правильное положение либо в отделении неотложной помощи, либо, чаще, с помощью хирургической процедуры, при которой кости фиксируются друг к другу, чтобы способствовать правильному заживлению.

Этот список не является медицинским советом и может не точно отражать то, что у вас есть.

Растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы — это повреждение связок стопы. Термин «растяжение связок» относится к чрезмерному растяжению или разрыву связок — прочных волокнистых полос ткани, которые удерживают кости вместе в суставах. Растяжения связок стопы обычно связаны со спортивными или танцевальными травмами. Любое беговое движение, связанное с…

Инфекция кожи стопы

Инфекция кожи стопы почти всегда грибковая или бактериальная.Грибковая инфекция стопы называется дерматофитией стоп или эпидермофитией стопы. Это вызвано различными типами грибков-дерматофитов и обычно встречается во влажных местах, таких как душевые или полы в раздевалках. Бактериальная инфекция на любом участке кожи называется целлюлитом, если она распространяется под кожу. Он может развиться после разрыва кожи, когда бактерии могут проникнуть внутрь и начать расти. Эти бактерии чаще всего представляют собой стрептококки или стафилококки, которые встречаются во всей окружающей среде.

Наиболее восприимчивы больные диабетом, поскольку высокий уровень сахара в крови препятствует заживлению, а раны могут легко стать хроническими и/или глубоко инфицированными.Диагноз ставится на основании физического осмотра врачом.

Лечение грибковой или бактериальной инфекции включает постоянное поддержание кожи в сухости и чистоте. Грибковая инфекция лечится местными и/или пероральными противогрибковыми препаратами, в то время как бактериальная инфекция лечится местными и/или антибиотиками.

Редкость: Необычный

Основные симптомы: лихорадка, боль в стопе, покраснение стопы, теплый красный отек стопы, опухшая лодыжка область покраснения кожи

Неотложность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Перелом стопы (перелом ладьевидной кости)

Ладьевидная – одна из костей стопы.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: трудности при ходьбе, постоянная боль в стопе, боль в одной стопе, недавняя травма лодыжки, боль в стопе от чрезмерной нагрузки

Симптомы, которые всегда возникают при переломе стопы (перелом ладьевидной кости): боль в одной ступне, постоянная боль в ступне, недавняя травма лодыжки

Срочность: Личный визит

Перелом лодыжки

Перелом лодыжки – это перелом одной или нескольких костей лодыжки.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: трудности при ходьбе, постоянная боль в лодыжке, отек лодыжки, боль в одной лодыжке, боль в лодыжке из-за травмы

Симптомы, которые всегда возникают при переломе лодыжки: боль в одной лодыжке , опухшая лодыжка, боль в лодыжке из-за травмы, постоянная боль в лодыжке

Срочно: Отделение неотложной помощи больницы

Артрит голеностопного сустава

Артрит просто означает воспаление суставов.Поскольку ступни и лодыжки имеют много мелких суставов и несут на себе вес тела, они часто являются первым местом, где появляется артрит.

Артрит вызывается разрушением защитного хряща на конце каждого сустава, в результате чего кости начинают изнашиваться друг о друга, а сустав становится тугоподвижным и болезненным. Эта поломка может быть вызвана простым износом; повреждение; или от ревматоидного артрита, аутоиммунного состояния, при котором организм разрушает собственный хрящ.

Симптомы включают отек, повышение температуры и покраснение сустава, а также боль при движении или надавливании на сустав.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и изображений, таких как рентген, компьютерная томография или МРТ.

Артрит неизлечим, но лечение важно, потому что симптомы можно контролировать, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, облегчить боль и улучшить качество жизни. Лечение включает в себя физиотерапию, обезболивающие препараты и иногда хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных суставов.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: отек лодыжки, отек стопы, тугоподвижность суставов, боль в одной лодыжке, скованность голеностопного сустава

Неотложность: Самолечение что вызывает внезапную боль, скованность и отек в суставе. Часто поражается большой палец ноги.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: опухшие пальцы ног

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Септический артрит

Септический артрит также называют инфекционным артритом. «Артрит» просто означает воспаление сустава. При септическом артрите воспаление вызывается бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией. Наиболее распространенным является золотистый стафилококк или стафилококк. Эти агенты попадают в суставы из …

Ревматоидный артрит

Артрит — это общий термин, обозначающий множество состояний, вызывающих болезненное воспаление и скованность во всем теле. Ревматоидный артрит (РА) является хроническим заболеванием, которое носит аутоиммунный характер, а это означает, что иммунная система организма, которая обычно защищает организм посредством атт..

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) представляет собой сгусток крови, который образуется в вене глубоко в организме. Большинство тромбов глубоких вен возникают в голени или бедре.

Редкость: Необычный

Основные симптомы: лихорадка, боль в бедре, отек верхней части ноги, боль в икрах, боль в ягодицах

Срочность: Отделение неотложной помощи больницы

Инфекция ногтей (паронихия)

кожи пальцев рук или ног, в месте, где кожа сгибается, чтобы соприкоснуться с ногтем.

Острая или внезапная паронихия вызывается бактериями стафилококка. Микроорганизм может проникнуть внутрь, если ноготь треснут, сломан, надкушен или слишком коротко подстрижен.

Хроническая или продолжающаяся паронихия вызывается грибком. Подвержен любой, чья работа требует, чтобы руки были влажными большую часть времени.

Люди с диабетом или ослабленной иммунной системой более восприимчивы к инфекциям ногтей.

Симптомы включают воспаленную, покрасневшую, опухшую кожу вокруг ногтя, иногда со скоплением гноя под кожей.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и иногда посева кожи для выявления вовлеченного микроорганизма.

Лечение острой паронихии включает в себя очистку поврежденного ногтя от медицинского работника и дренирование любой инфекции, а иногда и проведение курса антибиотиков.

Лечение хронической формы включает поддержание кожи в сухом состоянии и нанесение противогрибковых препаратов на пораженный ноготь.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: спонтанная боль в пальцах, боль в ногтях, отек ногтей

Срочность: Телефонный звонок или личное посещение

могут испытывать опухшие ноги и ноги по целому ряду причин.

Известный как отек , отек конечностей может вызывать боль, дискомфорт и невозможность носить обувь. Хотя отек может быть преходящим осложнением, он также может быть признаком того, что что-то еще не так.

Общие причины отека стопы или лодыжки

Все, начиная от травмы стопы и заканчивая длительным путешествием и беременностью, может вызвать накопление жидкости в тканях тела. Однако любой необъяснимый отек, который длится дольше нескольких дней, может быть симптомом серьезной проблемы со здоровьем.

Некоторые из наиболее распространенных причин отека стопы и лодыжки включают:

  • Травмы . Повторяющийся стресс или чрезмерная нагрузка могут вызвать отек обеих ног, в то время как растяжение связок лодыжки или переломы костей могут вызвать отек только с одной стороны. Вы также можете испытывать отеки во время восстановления после операции.
  • Инфекции. Отек, сопровождающийся болью, жаром и покраснением, обычно является признаком инфекции. Это чаще всего встречается у людей с инфицированными вросшими ногтями на ногах или необработанными поврежденными участками кожи в результате диабетических ран.
  • Побочные эффекты лекарств. Известно, что некоторые отпускаемые по рецепту лекарства вызывают отеки, такие как противозачаточные таблетки, препараты заместительной гормональной терапии (ЗГТ), добавки тестостерона, стероиды, лекарства от артериального давления и некоторые препараты для лечения диабета.
  • Сосудистые проблемы. По мере взросления вены могут становиться слабее и менее способными возвращать кровь от конечностей к сердцу. Это состояние, называемое венозной недостаточностью, часто приводит к отеку одной или нескольких конечностей, варикозному расширению вен и потемнению или обесцвечиванию кожи.
  • Органная недостаточность. Ноги могут начать отекать, потому что системы организма замедляются или не могут перерабатывать и выводить продукты жизнедеятельности. Сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени, почечная недостаточность и осложнения диабета могут вызывать отеки как на ногах, так и на лодыжках.
  • Беременность. Беременные женщины могут испытывать отеки стоп и лодыжек из-за гормональных изменений, увеличения количества жидкости в организме и дополнительного давления на вены по мере развития ребенка.

С чего начать лечение опухших стоп и лодыжек

Опухшие ступни, лодыжки и голени не всегда вызывают беспокойство.Если вы проработали особенно долгую смену или беременны, периодические отеки ног могут носить временный характер.

Вы можете вылечить незначительные или случайные отеки ног в домашних условиях с помощью:

  • Передвижение. Длительное стояние или сидение (например, работа за столом, длительное путешествие на самолете или автомобиле) может привести к скоплению жидкости в нижних конечностях. Если ваш врач одобряет, попробуйте заниматься спортом три раза в неделю, по крайней мере, по 20 минут каждое занятие. В течение дня убедитесь, что вы часто двигаетесь (не реже одного раза в час), чтобы ваши ступни и ноги не опухали.
  • Снижение потребления соли. Пища, которую вы едите, может оказать большое влияние на здоровье ваших ног. Если у вас часто возникают отеки в ногах, попробуйте перейти на продукты с низким содержанием натрия, чтобы предотвратить задержку жидкости.
  • Пейте больше воды. Это может показаться противоречием, но ваше тело удерживает воду, когда вы обезвожены. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы уменьшить и предотвратить отеки.
  • Периодически поднимать ноги. Приподнятое положение опухших конечностей может помочь увеличить кровоток, выводя лишнюю жидкость из ног. Всякий раз, когда вы сидите, поднимите ноги выше уровня сердца на 20 минут за раз.
  • Ношение компрессионных чулок. Компрессионные чулки и чулки являются хорошим средством от отеков для людей, которые много часов проводят на ногах. В идеале они должны доходить до колена и обеспечивать компрессию, которая сжимает, но не вызывает онемения ног.

Если эти методы не приносят облегчения, специалисты по стопам и голеностопным суставам из Больницы Advanced Podiatry в Большом Вашингтоне всегда готовы помочь.Мы предлагаем бесплатные первоначальные консультации и составим индивидуальный план лечения, чтобы вы как можно скорее встали на ноги. Просто заполните нашу контактную онлайн-форму или позвоните нам по телефону (301) 515-FEET, чтобы договориться о первом посещении.

 

10 советов по предотвращению опухания ног во время авиаперелетов — Центр здоровья стоп

Когда вы летите, вы заперты в крошечном кресле в закрытом помещении, где нет места для движения. В результате вы можете приземлиться с опухшими ногами. Чтобы предотвратить опухание ног во время авиаперелетов, важно как можно больше двигаться, чтобы разогнать кровь.

Когда вы сидите, нормальные мышцы, которые помогают выкачивать жидкость из ваших ног, не активны, говорит Тимоти С. Форд, доктор медицинских наук, директор программы ортопедической резидентуры в Еврейской больнице и больнице Св. Марии в Луисвилле, штат Кентукки. В результате кровь может скапливаться в ногах, что приводит к отеку.

Низкое давление в кабине, а также сухой воздух, циркулирующий в самолете, также могут препятствовать кровообращению и вызывать отек ног. Когда вы обезвожены, ваша кровь становится немного гуще, что также снижает кровообращение.Еще хуже, чем опухшие ноги, плохое кровообращение может привести к образованию опасных тромбов в ногах, которые могут попасть в легкие и вызвать очень серьезные осложнения для здоровья.

Меры по предотвращению отека ног во время авиаперелетов

Во время путешествия важно принимать меры для улучшения кровообращения. Вот 10 советов по укреплению здоровья ног во время авиаперелетов.

  1. Следите за своим питанием. В день и за день до поездки по возможности избегайте соли.Соль может привести к задержке жидкости, что может привести к еще большему отеку ног.
  2. Пить воду. Пейте много воды накануне и в день поездки, чтобы избежать обезвоживания. Возьмите с собой в самолет большую бутылку воды и наполняйте ее по мере необходимости, чтобы избежать обезвоживания. Еще один плюс в том, чтобы пить много воды: вам нужно будет встать и пойти в ванную, когда природа позовет.
  3. Прогуляйтесь. Вставайте несколько раз во время полета, даже если это просто для того, чтобы пройтись по проходу, чтобы кровь потекла.Старайтесь делать это несколько раз в час, чтобы предотвратить отек стоп и голеней. «Двигайтесь и стойте, если это разрешено, особенно на рейсах продолжительностью более двух часов», — рекомендует доктор Форд.
  4. Храните сумки над головой. Если ваши ноги борются за пространство с ручной кладью, они будут еще теснее в неудобных положениях, которые перекроют кровоснабжение.
  5. Попросите место у прохода. По возможности займите место у прохода. Вам будет легче вставать и ходить, и у вас будет больше места, чтобы удобно держать ноги.Сиденья у переборки (в передней части самолета или в каждой секции) и места в аварийном ряду обеспечивают максимальное пространство для вытягивания ног.
  6. Побалуйте свои ноги массажем. Сбрось туфли, подставь ноги и хорошенько помассируй их. Массаж ног поможет стимулировать кровоток и предотвратить отек.
  7. Разминка для ног. Даже когда вы не можете встать и пройтись, вы можете работать мышцами ног. Направляйте пальцы ног вверх и вниз, из стороны в сторону, чтобы ваши ноги двигались.Если ваши ноги уже опухли, несколько упражнений могут помочь восстановить кровоток и уменьшить отек.
  8. Поднимите ноги. Если возможно, поднимите ноги, чтобы стимулировать кровообращение. Если рядом с вами никого нет, вытянитесь и закиньте ноги на сиденья. По крайней мере, упритесь ногами в подножку сиденья перед собой. Если вы пытаетесь облегчить опухшие ноги, поддерживайте их, чтобы они снова уменьшились в размерах и чувствовали себя лучше.
  9. Не скрещивайте ноги. Ваше кровообращение уже замедляется, когда вы сидите часами, так что не прерывайте его еще больше, скрещивая ноги.
  10. Носите соответствующую обувь. «Носите компрессионные чулки или чулки и избегайте обычных носков, которые стягивают выше лодыжки», — предлагает Форд. Кроме того, обувь без шнурков работает лучше всего. «Их можно легко снять, и вы сможете массировать ступни или выполнять упражнения для ступней».

Подготовьте свое тело к стрессу от долгого перелета на самолете и не позволяйте себе вздремнуть в воздухе за километры.Упражнения, как всегда, самый важный распорядок дня — даже в воздухе.

Советы по лечению отеков стоп и лодыжек у пожилых людей

Опухание конечностей является обычным явлением, особенно во время сильной летней жары, но стойкие отеки также могут указывать на серьезное основное заболевание. Опытные воспитатели делятся своими лучшими советами по мониторингу отека у пожилых людей, уменьшению отека и улучшению кровообращения.

Профилактика и лечение отёков стоп и ног у пожилых людей

«Ваш близкий обездвижен (т.е., прикован к постели или инвалидной коляске)? Если это так, отек может быть вызван накоплением жидкости в конечностях из-за неподвижности. Вы можете попробовать поднять их ноги, чтобы они были выше их сердца, и посмотрите, поможет ли это. Варикозное расширение вен также может способствовать задержке жидкости. ОДНАКО отек может также указывать на более серьезное состояние, такое как застойная сердечная недостаточность, печеночная недостаточность или почечная недостаточность, и это лишь некоторые из них. Если опухоль сохраняется или ухудшается, я определенно рекомендую записаться на прием к врачу, чтобы быть в безопасности.” –yaya51

“Женщине, за которой я ухаживаю, 89 лет, и у нее распухли лодыжки и ступни. Вскоре у нее внезапно начали опухать все голени. Она отказалась идти к врачу, но в конце концов уступила. Врач сразу же поместил ее в больницу. После долгих расследований выяснилось, что она упала и получила микротрещину бедра. Она не хотела говорить никому из своих опекунов, что встала с постели, чтобы сходить в туалет, не позвав на помощь. Затем, что еще хуже, ее кошка на прошлой неделе поцарапала ее ногу, что привело к целлюлиту.Из-за этого перелома в сочетании с задержкой воды и целлюлитом ее ступни и ноги распухли. Отек может быть вызван любыми причинами, поэтому не откладывайте визит к врачу, если это произойдет внезапно!» –Calicaregiver

«У моей мамы застойная сердечная недостаточность (ЗСН), отеки ног и лодыжек. Бывают моменты, когда ее ступни и пальцы ног приобретают пурпурный вид, и я заставляю ее шевелить пальцами ног и делать насосы на лодыжках, что на самом деле помогает улучшить кровообращение в этих областях.Мама обычно ходит босиком, поэтому я вижу, как меняется цвет. У нее синдром Рейно в руках, и кажется, что это должно быть связано. Приподнимаем ноги, делаем зарядку, принимаем попеременно тайленол и адвил. Она принимает Лазикс для задержки жидкости, но нам нужно внимательно следить за количеством. Если у вашего близкого есть подобные проблемы, покажите ему кардиолога и проверьтесь». –glasshalffull

«Чрезмерная опухоль может быть связана с чем-то еще, что происходит с их здоровьем. Я знаю, что когда мои почки не фильтровали должным образом, у меня были опухшие ноги и ступни в конце дня.Врач-диабетолог дал мне немного лазикса, чтобы избавиться от скопившейся жидкости в ногах». –lildeb

«В октябре у моей мамы диагностировали застойную сердечную недостаточность (ЗСН). У нее были отеки на ногах и ступнях. По совету медсестры по уходу на дому мы в течение дня обматывали ей ступни и голени тонкими бинтами, чтобы предотвратить усиление отека. Возможно, вы захотите посмотреть, сможете ли вы надеть на своего любимого человека компрессионные чулки, так как они могут помочь при отеках.” –klus263

“У моего свекра отек и обесцвечивание голеней и ступней. У него нет проблем с сердцем или кровяным давлением, но клапаны в его венах слабы, и гравитация заставляет кровь скапливаться. С тех пор, как он начал носить компрессионные чулки, больше тренироваться и поднимать ноги, его боль, обесцвечивание и опухоль значительно уменьшились. Иногда его конечности сохраняют здоровый цвет в течение нескольких дней, когда он делает все вышеперечисленное». –cwagner1

«Если подъем не помогает, попробуйте окунуть их ноги в прохладную ванночку для ног (при желании добавьте английскую соль).Холодная вода уменьшит опухоль и снимет напряжение в мышцах и связках. Как только опухоль спадет (надеюсь, большая ее часть), помассируйте ее ноги большим количеством лосьона для ног с ароматом мяты и убедитесь, что вы действительно разминаете мышцы и сухожилия, чтобы снять напряжение. Поднятие ног под углом 90 градусов от бедер для улучшения кровообращения и оттока жидкости может показаться «недостойным». Вероятно, поэтому многие пожилые люди отказываются делать это, даже если это всего лишь 45 градусов.Это заставляет меня чувствовать себя странно, и у меня нет реальных проблем с ногами, если я не переусердствую на теннисном корте. А теперь предупреждение: они могут вырасти, ожидая прохладных ванночек для ног и массажей, так что будьте готовы». – Эдди

«Ступни моей мамы, а затем и ноги распухли так сильно, что я думал, что у нее лопнет кожа. (Это может случиться и сделать пожилого человека ОЧЕНЬ восприимчивым к инфекции!) Оказывается, это было вызвано ее лекарством от кровяного давления. Если у вашего близкого человека непереносимость пшеницы, кукурузы, риса или других пищевых продуктов/добавок или аллергия, это также может привести к отеку стоп/лодыжек.” –Altersheim

“Спросите их врача о компрессионных чулках. Я не имею в виду те, которые вы покупаете в аптеке, я имею в виду тип, для которого они рассчитаны. Вы будете удивлены, насколько они помогут снять отек. Я забочусь о дорогом друге, которому много лет назад сломали обе лодыжки. Недавно у него были проблемы с кровяным давлением и отеком ног. Он сопротивлялся, но потом решил попробовать чулки. К его удивлению, они имели огромное значение. Теперь он клянется ими и рассказывает другим, как они спасли ему жизнь!» –SunflowerHouse


Просмотрите наши бесплатные руководства по уходу за пожилыми людьми

«Для тех, у кого опухли лодыжки, может помочь приподнятие ног, поддержание активности между подъемами и, возможно, добавление мочегонного средства. Препарат, известный как Норваск (часто используемый при гипертонии), также отправляет жидкость в голени и лодыжки. Это также помогает удерживать воду вдали от перикарда, чтобы предотвратить ЗСН. В таких случаях всегда важно обратиться к кардиологу или, по крайней мере, к терапевту по этим вопросам». –N1K2R3

«У меня появились отеки на ступнях и лодыжках. Мой массажист рекомендовал использовать масло перечной мяты (всего несколько капель), смешанное с лосьоном с витамином Е или любым нейтральным маслом (оливковым, кокосовым и т.) на моих конечностях. Затем я поднимаю ноги выше уровня сердца на подушках». –Sarsi27

«У меня отеки на ногах и лодыжках. Нагрузка на ткани может вызвать кожные язвы и вызвать инфекцию. Теперь я ношу поддерживающие чулки большого размера JOBST с самым легким компрессионным весом. Их нетрудно снять и надеть из-за легкого сжатия (очень похоже на ношение обычных гольфов, но с небольшим сжатием). Я получил размер больше, чем было рекомендовано для моего размера теленка / размера обуви. Поверх них я ношу ножные браслеты, так как чулки могут привести к скольжению/падению. Мои лодыжки и ступни больше не отекают, и я ношу их круглый год. Я покупаю их дешево на eBay. Они отлично поддерживают и прекрасно себя чувствуют даже в жаркую погоду. Я также принимаю диуретики по рецепту с калием для контроля артериального давления, но они сами по себе не помогают от отеков на лодыжках и ступнях. Я был очень удивлен, обнаружив, что мне нужен только самый легкий уровень сжатия. Я получаю их в тон кожи.Это совсем не то, что те чрезвычайно сложные медицинские компрессионные чулки. (Я знаком с такими — мне пришлось надеть их на мою мать после операции на колене.) —jakefix

Когда это серьезные симптомы? —

Кажется, что по мере того, как мы становимся старше, наши тела начинают с каждым днем ​​все больше и больше не соглашаться с нами. Суставы начинают болеть, глаза уже не такие острые, как раньше, а ступни и лодыжки начинают опухать и пульсировать. Старение приносит много изменений и вопросов.Давайте рассмотрим одну из таких физических реакций, которую многие из нас испытывают в разные периоды жизни и по разным причинам: отек стоп и лодыжек.

Причины

Отек – это отек мягких тканей, возникающий в результате накопления и задержки избыточной жидкости. Отек особенно заметен на нижних конечностях. Как правило, безболезненная, это распространенная проблема с возрастом, но она может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, включая сердечную, почечную или печеночную недостаточность, ожирение или травму.Отеки нижних конечностей также являются осложнением беременности.

Превентивные меры

  • Поднимайте ноги при каждой возможности. Используйте кресло, чтобы поднять ноги, или подложите под ноги подушки.
  • Избегайте сдавливающей одежды.
  • Уменьшите потребление соли.
  • Продолжайте двигаться; ходить, плавать или ездить на велосипеде. Начните медленно и неуклонно идите к более здоровому образу жизни. Слишком много сидеть без дела тяжело для каждой части вашего тела; не только ваши ноги и лодыжки.

Когда обращаться к врачу

Отек ступней, лодыжек и голеней, кажется, приходит с возрастом, но бывают случаи, когда вам следует немедленно обратиться к врачу:

  • Небольшой отек во время беременности является нормальным явлением, но внезапный чрезмерный отек может быть признаком серьезного заболевания.
  • Если травма стопы или голеностопного сустава сопровождается отеком и сильной болью, которая не проходит, когда вы подпираете ногу, прикладываете пакеты со льдом или осторожно обматываете ее компрессионной повязкой, позвоните своему врачу.
  • Если вы проходите лечение от рака и испытываете отек, позвоните своему врачу.
  • Если вы страдаете инфекцией или у вас лопается волдырь на опухшей стопе или лодыжке, позвоните своему врачу.
  • Некоторые лекарства могут вызвать отек. Если вы считаете, что у вас отек из-за лекарства, которое вы принимаете, позвоните своему врачу.

Позвоните доктору Флейшману по телефону 913-381-5515 в Оверленд-Парке, штат Канзас, и по телефону 816-228-9393 в Блю-Спрингс, штат Миссури, если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных проблем, связанных с отеком стоп или лодыжек. .Доктор Флейшман предлагает индивидуальные планы лечения для удовлетворения физических и медицинских потребностей каждого пациента. В качестве специалиста по стопе и голеностопному суставу д-р Флейшман предоставляет услуги, включая плановые осмотры, операции на стопе и голеностопном суставе и обучение пациентов. Когда вы приходите к нам в офис, вы наш приоритет. Наш квалифицированный и дружелюбный персонал с гордостью обеспечивает высочайшее качество ухода за ногами в Канзас-Сити и его окрестностях. Позвоните сегодня или узнайте больше на сайте www.fleishmandpm.com.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.