Ноотроп фото: Аптека на Батуевской в Хабаровске

Содержание

Хайп вокруг ноотропов: здоровый сон все еще лучше таблеток

Ноотропы — это вещества, якобы способные улучшить наши мыслительные навыки и способность к концентрации. Другими словами, их принимают, чтобы стать умнее. Ноотропы постоянно на слуху у обитателей Кремниевой долины. В этом году хайп вокруг биохакинга дошел до России. На самом деле разнообразные экспериментальные добавки используются для повышения работоспособности уже много лет, но великолепных результатов, на которые надеются технологические гики, пока не удалось добиться никому. Кофеин по-прежнему лучшее средство для запуска мыслительного процесса.


Недавно телеканал CNBC сообщил, что стартап HVMN, ранее известный как Nootrobox, обнаружил, что его хваленая биодобавка SPRINT не способна превзойти старый добрый кофеин в клинических испытаниях. Конечно, велик соблазн обвинить в этом саму компанию, особенно если учесть, как резко она дистанцировалась от исследования, получив неудовлетворительный результат, сообщает CNBC. И, конечно, провал SPRINT не означает, что резкой критики заслуживают другие ноотропы, такие как рацетамы и модафинил, чья эффективность показана в обширных исследованиях.



Кофеин — самый популярный и используемый ноотроп. Даже если ваша утренняя чашка кофе не кажется вам революционным препаратом для стимуляции мозга. Большинство тех, кто регулярно принимает кофеин, не считают себя «биохакерами», потому что это совершенно нормально.

Это не означает, что ноотропы бесполезны. Просто они скорее похожи на креатин, который спортсмены принимают, чтобы эффективнее набирать мышечную массу, чем на анаболические стероиды. С их помощью можно добиться чуть лучшего результата, чем без них, но революционных изменений ждать не стоит.

Популярный блог Slate Star Codex, который в 2016 году опубликовал подробное исследование ноотропов, недавно предупредил читателей, что «преимущества [ноотропов] обычно в лучшем случае незначительны». Автор далее предупредил: «…если вы употребляете какой-то стимулирующий продукт, в составе которого есть кофеин плюс что-то еще, и чувствуете эффект, лучше всего сразу предположить, что эффект на 100% обусловлен кофеином, если только «что-то еще» — это не амфетамин». И даже кофеин не лишен недостатков: он вызывает привыкание, провоцирует «синдром отмены» и делает многих людей нервными или раздражительными.



Независимый исследователь Гвенн Бранвен, интенсивно экспериментировавший с ноотропами, пишет: «Любопытно, что, несмотря на невероятные успехи человечества в бесчисленных областях — создание автомобилей и полет на Луну, борьба с раком и полное уничтожение оспы, изобретение компьютера и искусственный интеллект, — мы по-прежнему не нашли ни одного существенного способа позитивно повлиять на мозг людей, не считая лечения болезней и компенсации недостатков».

Далее он проводит печальную аналогию: «Как будто ученые, изучавшие автомобили на протяжении веков, со стыдом вынуждены признать, что тысячи экспериментальных двигателей все еще развивают предельную скорость в 25—30 км/ч, а единственная хорошая новость заключается в том, что новая присадка для масла может сделать некоторые автомобили на 0,1 км/ч быстрее!»



Мой друг Сергей Фаге написал хорошее саммари того, что с этим происходит в Долине. Большая часть идей про биохакинг пришла именно оттуда: в Кремниевой долине вы постоянно находитесь в высококонкурентной среде — а потому крайне важно оптимизировать свое здоровье, чтобы достичь максимальных результатов. Я и сам занимаюсь биохакингом уже несколько лет — меня втянули мои коллеги и друзья-инвесторы, которые уже более пяти лет «в теме». Я периодически намеренно голодаю, хожу в спортзал на высокоинтенсивные тренировки (надо бы более регулярно) и каждое утро принимаю ноотропы (препараты, усиливающие внимание, — Inc.) — Elysium Basis NAD+ (таблетка-«анти-эйдж» — Inc.), Cordyceps, Cordychi, Chaga, Reishi, препараты лития. Кроме того, я принимаю БАДы с цинком по вечерам, чтобы лучше спать, а в путешествиях воздерживаюсь от пищи и принимаю холодный душ. В результате я мыслю более ясно, в целом лучше себя чувствую и легче приспосабливаюсь к смене часовых поясов — это важно, поскольку я регулярно летаю по всему свету.


На своей главной странице Бранвен пишет: «Лучшее, что вы можете сделать, — прочитать все отзывы и исследования, чтобы составить собственный список ноотропов, которые вы хотите попробовать. Вы не можете узнать заранее, какие из них стоят того, а какие нет. Я бы даже сказал, что нет никакой возможности узнать, сработает ли хоть один из них вообще. Никаких гарантий — и, конечно же, никаких универсальных рецептов по улучшению вашего мозга».

Даже вики в разделе /r/Nootropics на сайте Reddit прямо заявляет: «Никакие ноотропы не заменят хороший сон, здоровый и активный образ жизни и умение мотивировать себя». Такова скучная реальность эффективного самосовершенствования. Но, как известно, скучную реальность продать нелегко.

доктор Мясников назвал переоцененные болезни и лекарства

В интервью Вестям.Ru Александр Мясников — известный врач, автор книг о здоровье и ведущий программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» ответил на вопросы о бесполезных лекарствах и о том, какие заболевания в России переоцениваются, а какие, напротив, недооцениваются как пациентами, так и врачами.

Он отмечает, что у нас страна мышечно-скелетной боли: у всех болит плечо, артрозы или мучает головная боль. При этом, говорит медик, «переоцениваются грыжи и вера в их оперативное (хирургическое) лечение, что в корне — медицинская ошибка».

Доктор Мясников: «Сто процентов грыжи не надо оперировать – есть только узкие специальные показания». По его словам, это «огромный бизнес, колоссальная машина по выкачиванию денег».

Особое внимание врач обращает на «разжижение костей» – остеопороз. «Переломы у нас считаются «нормальными», хотя это — не нормально и лечится во всем мире».

Знаменитый доктор признается, что когда встречает людей с остеопорозом, у него возникает вопрос: а где врачи, которые должны это заболевание выявлять?

«Каждый в 65 лет должен быть подвержен этому, а у нас даже не направляют», — отмечает Александр Леонидович.

Доктор Мясников: «Зато когда у людей проявляются артрит, артроз – назначаются уколы, мази, таблетки…. Начинается бабкоразведение».

На вопрос о назначении пациентам с высоким холестерином статинов, врач поясняет, что если раньше таким людям их назначали автоматически, то с 2019 года рекомендации международного сообщества изменились.

Теперь, по его словам, медики дают статины пациентам с высоким холестерином только при наличии серьезных факторов риска – таких, как гипертония, повышенный сахар, повышенное давление и наличие вредных привычек.

«Если вы молодой мужчина или женщина с повышенным холестерином, но с нормальным давлением, нормальным сахаром и не курите, то статинам – нет», — говорит доктор Мясников.

То же касается, по его словам, применения аспирина: «Призывы «пить аспирин, чтобы защитить сердце к старости» противоречат всем международным рекомендациям врачей».

Врач отмечает, что сегодня аспирин «для профилактики не применяется, потому что больше вредит, чем спасает».

Он говорит, что «аспирин назначают только по факту имеющихся показаний и только людям до 70 лет, даже если у них был инфаркт или инсульт».

Что же касается недооцененных болезней, то к ним, по его словам, относятся высокий холестерин, гипертония и, как ранее отметил Мясников, остеопороз.

«Недооценены факторы риска той же онклологии. Нет понимания, что к ней ведет отсутствие прививок, избыточный вес, инфекционные заболевания, курение и другие вредные привычки», — говорит врач.

Вообще, по его словам, «все заболевания – это суть инфекции». Даже болезни сердца, ожирение и шизофрения, поскольку вирусы вызывают те или иные цепочки, ведущие к соответствующим проблемам со здоровьем.

На вопросы о целесообразности применения ноотропов и гомеопатии доктор отмечает, что кофе, по сути, тот же ноотроп.

По его словам, чтобы человеку улучшить память, ноотропы «не помогут — могут только подстегнуть». Однако они, говорит Мясников, рекомендованы при определенных заболеваниях.

Так что, резюмирует доктор, ноотропы «для широкого применения – нет, но в определенных ситуациях – да».

Что же касается гомеопатии, то, как напоминает Александр Мясников, у нее – «200-летняя история, которую просто так не выкинешь».

«У французов это — часть официальной медицины. Там даже возвращаются средства, потраченные на гомеопатические лекарства. У них это — часть культуры и истории, а к могиле основателя гомеопатии Ганемана на кладбище Пер-Лашез в Париже до сих пор каждый день приносят цветы», — рассказывает Мясников.

Он также отмечает, что в России в этой области задействованы около 200 тысяч человек, так зачем их оставлять без работы?

Доктор Мясников говорит, что часто к лекарствам медики добавляют гомеопатию. «Хотя доказанного эффекта у нее нет», — резюмирует знаменитый врач.

Ранее в интервью Вестям.Ru доктор Мясников рассказал, «кто» в нашем организме хочет пельмешек и пива», а также ответил на вопрос, провоцирует ли онкологические заболевания процедура ЭКО.

Бутылки из-под крепкого алкоголя и ноотроп обнаружили в квартире стрелка с улицы Строителей — Агентство городских новостей «Москва»

Бутылки из-под крепкого алкоголя и ноотроп обнаружили в квартире стрелка с улицы Строителей

08.06.2020 10:42

Теги: Стрельба , СК , расследование , Москва , Уголовное дело

При осмотре квартиры подозреваемого в стрельбе по прохожим и правоохранителям на юго-западе столицы найдены ноотропный препарат и бутылки из-под крепкого спиртного, сообщила Агентству городских новостей «Москва» старший помощник руководителя Главного следственного управления Следственного комитета России по столице Юлия Иванова.

«Во время осмотра квартиры, в которой проживал подозреваемый, обнаружено ноотропное средство и пустые бутылки из-под крепких алкогольных напитков. Решается вопрос о назначении ряда необходимых судебных экспертиз, в том числе психолого-психиатрической. С целью получения характеризующих личность материалов следователи опрашивают соседей, знакомых и устанавливают родственников», — сказала собеседница агентства.

Как уточнила Иванова, стрелок госпитализирован в одну из городских больниц, где после разрешения врачей следователи смогут проводить с ним следственные действия.

Что касается двоих раненых прохожих, то мужчину доставили в медучреждение, а женщину отпустили домой. Ее жизнь и здоровье вне опасности.

«Ход расследования по уголовному делу руководителем управления поставлен на контроль», — добавила Юлия Иванова.

Ранее в пресс-службе столичного управления МВД РФ сообщили, что неизвестный из окна квартиры на ул. Строителей из открыл огонь из неустановленного оружия. Пострадали двое прохожих. Следственный комитет РФ возбудил уголовное дело о покушении на убийство и хулиганстве. Стрелка задержали.

В свою очередь Юлия Иванова рассказала Агентству «Москва», что по факту посягательства на жизнь сотрудника правоохранительных органов во время задержания мужчины, открывшего стрельбу по прохожим на юго-западе Москвы, возбуждено еще одно уголовное дело. Прокуратура Москвы поставила расследование дела на контроль.

Рубрика: Происшествия

Ссылка на материал: https://www.mskagency.ru/materials/3011005

Оверклокинг серого процессора. Часть 1 | dev.by

Жизнь современного труженика интеллектуальной сферы изобилует перегрузками, стрессами и сверхурочными переработками. Как с этим жить, как к этому приспособиться, откуда взять силы для последнего мощного рывка на длинной дистанции изнуряющего проекта? Сегодня мы обсудим лишь один из вариантов решения этой распространенной ныне проблемы адаптации к умственным перегрузкам — научно-медицинский.

Наш сегодняшний собеседник — один из известных ИТ-специалистов в области сетевой безопасности, автор соответствующих бестселлеров издательства Addison-Wesley, а попутно обладатель степени PhD в области Neuroscience и степени BSc в области Pharmacology/Toxicology, автор программной симуляции работы умирающего мозга и множества других научных проектов на стыке ИТ и нейрохимии — Андрей Владимиров.

 

 

Ускоряем свои влажные сети (wetware) без последствий

Предупреждение об ответственности

Прежде чем мы начнем наше интервью, позвольте дать небольшое напутствие:

согласно законодательству США, любые продукты, независимо от их состава, которые рекламируются как «повышающие умственные способности», заочно объявляются нелегальными и преследуются FDA «в целях защиты национального здоровья». Иначе говоря, если кто-то начнет рекламировать даже дистиллированную воду как повышающую умственные способности, то вся партия этой воды будет автоматически конфискована как «нелегальный продукт». Это приводит к тому, что если даже у ведущих фармацевтических компаний и есть прямые научные доказательства эффективности каких-либо веществ для улучшения умственных способностей, то эти компании вынуждены патентовать их как «лекарственные средства», предназначенные для лечения каких-нибудь заболеваний (в основном связанных с возрастными изменениями). Именно поэтому официальное назначение многих упомянутых ниже препаратов имеет несколько иное предназначение, что не умаляет их описываемых функциональных возможностей;

подавляющее большинство ноотропов не являются наркотиками и доступны для покупки без рецепта врача, тем не менее dev.by предостерегает от любых экспериментов в этой области без предварительной консультации со специализированным врачом-наркологом или диетологом;

представленная информация носит исключительно образовательный характер, мы приводим в неформальной форме лишь самые базовые и минимальные сведения из области нейрохимии и механизмов воздействия ноотропов и психостимуляторов на мозг, поэтому не стоит воспринимать это «как руководство к действию».

Это специально написанное предисловие, по мысли автора, должно удержать (сарказм) как минимум большинство от ненужного фанатизма и беспечности, что же касается меньшинства… то, как замечает Шеф в популярном советском фильме: «Если человек идиот, то это надолго». Применительно к теме ноотропов, для этой категории граждан вполне может оказаться, что это и «навсегда».

Андрей, я знаю, что многие американские программисты частенько принимают различные «психоактивные вещества». В свое время я видел таких, которые носили блоки таблеток вместе со своей обычной порцией обеда, особенно это заметно, когда близится время очередного дедлайна или мозгового штурма. Для старомодного человека из Восточной Европы типа меня очень необычно наблюдать подобные «анаболики» в области повседневного коммерческого (даже не спортивного!) программирования.

Хочется обратиться к вашему обширному иностранному опыту что чаще всего используют рядовые американские компьютерщики, какие подходы и типичные препараты применяются? Насколько вообще распространена на Западе подобная «бытовая психостимуляция» именно в среде программистов?

— Не хотел бы вас огорчать, но на Западе я наблюдаю ужас и безграмотность. В лучшем случае они применяют «Модафинил», а так чаще всего «Риталин» и прочие амфетаминоподобные соединения. И это действительно весьма распространено. А потом жалуются…

Впрочем, если уж смотреть в этом плане «за бугор», то лучше ориентироваться не на Запад, а на Восток. На Японию, Южную Корею, Китай. Оттуда еще придет много интересного. Там отношение к подобным стимуляторам куда более квалифицированное и взвешенное.

Вы часто имеете дело с людьми, которые желают «разогнаться», а «потом жалуются». Что является их самым проблемным местом? Давайте начнем наш разговор с истоков всего этого «ужаса и безграмотности»

— В этой области наиболее больное место — когда люди путают ноотропы и психостимуляторы. Постоянно на это наталкиваюсь, отсюда начинаются все последующие проблемы и сопутствующие им сюрпризы.

Так в чем же между ними разница, давайте проведем эту важную черту.

— Разница огромная — и в механизмах действия, и в эффектах. Механизмы неспециалистам, наверное, не так уж и интересны, поэтому подчеркну лишь основное.

Психостимуляторы (здесь я обобщаю) действуют путем усиления передачи сигналов посредством дофамина, норадреналина, адреналина. А это в первую очередь означает эффекты на эмоциональную сферу. В то время как эмоциональный подъем может посодействовать решению задач, он здесь все же вторичен. А зачастую и вреден. Выше определенного индивидуального уровня, чрезмерное эмоциональное возбуждение негативно отразится на внимательности и концентрации. Попробуйте решить сложную задачу, когда «душа поет» и хочется «на волю в пампасы».

Да и не всегда она поет — одними из частых побочных эффектов употребления психостимуляторов, наоборот, являются тревожность, беспокойство, даже дикий страх при больших дозах. Кроме того, психостимуляторы будут необратимо иметь и вторую стадию, «противофазу» спада и истощения, вплоть до депрессии, которая совершенно не нужна.

Самое главное — любая интервенция в эмоциональную сферу несет в себе большую опасность возникновения лекарственной зависимости. Наркомания — это не та цена, которую имеет смысл платить за успешно сданный экзамен, вовремя законченный проект или успешно полученный сертификат.

И последнее: так как норадреналин — нейротрансмиттер, который весьма важен как для центральной нервной системы, так и для периферии, следует ожидать массу периферических побочных эффектов наподобие подъема давления и учащения сердечного ритма. Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, все это может закончиться плохо. Безусловно, для слабых психостимуляторов, таких как модафинил, сиднофен, сиднокарб, не сравнимых по силе с амфетаминами или кокаином, все не настолько драматично. Но механизм действия все тот же. Кофеин — исключение, но даже с кофе следует соблюдать меру.

Большинство читателей наверняка знакомы с эффектом кофеинового передоза, когда уже даже и не вспомнишь, сколько чашек крепкого кофе было выпито за ночь.

В общих чертах с психостимуляторами все ясно, переходим ко второй группе   ноотропам.

— Механизмы действия ноотропов кардинально другие. Самая распространенная и изученная группа ноотропов — ампакины — усиливают передачу сигналов посредством глутамата (глютаминовой кислоты). Глутамат — основной стимулирующий трансмиттер мозга, принимающий активное участие в процессах обучения и формирования памяти. Рецепторы на глутамат на периферии есть, но их крайне мало, их роль там невелика. Так что вероятность периферических побочных эффектов ампакинов исчезающе мала. В придачу ампакины не замещают собой глутамат (то есть не прямые агонисты его рецепторов, фармакологически выражаясь) и даже не повышают естественную концентрацию глутамата в синаптической щели (как это делают амфетаминоподобные психостимуляторы с дофамином, норадреналином и Ко).

Их эффект очень специфический — они несколько увеличивают время, в течение которого важная разновидность рецепторов на глутамат, АМПА-рецепторы (откуда и термин «ампакины»), остаются активированными. Это тонкая игра вероятностей, в результате которой эффективность синаптической передачи возрастает. Кроме того, в качестве полезного «побочного» эффекта стимулируется спраутинг — разрастание нейрональных дендритов — таким образом, количество активных соединений также возрастает. В итоге внутри мозга мы имеем более «широкополосные линии» и, одновременно, большее число этих линий, а значит, большее количество информации может быть такой «сеткой» обработано. Кроме того, усиливается естественный сигнал, его пик становится более заметным на фоне неизбежного шума. Что нам и требуется.

В придачу пара глутамат-рецепторов АМПА/НМДА является естественным детектором совпадений, логическими воротами AND на молекулярном уровне. Усиление эффективности работы этой пары должно приводить к обнаружению большего количества связей, корреляций между обрабатываемыми сигналами, это ведет к повышению ясности мышления.

Кстати, тогда как ампакины увеличивают эффективность «работы» АМПА-рецепторов в паре, глицин увеличивает ее для НМДА. Однако есть большие сомнения в том, что употребление глицина, даже под язык, реально приведет к увеличению концентрации этой аминокислоты в мозге (из-за наличия гематоэнцефалического барьера, своего рода биологического «фаерволла», отделяющего мозг от остального тела) и, более конкретно, в синаптических щелях и непосредственно у НМДА-рецепторов, работу которых он модулирует. Тем не менее глицин безвреден и каждый волен сам употреблять его вместе с ампакинами пусть даже и в качестве аутоэксперимента: будет ли усиление их эффекта или нет. А препараты, способные увеличить концентрацию глицина в синаптической щели, например, путем блокирования его захвата обратно в (пресинаптический) нейрон, в настоящее время находятся в процессе разработки и активных исследований.

Что важно знать об эффективности ноотропов с практической точки зрения? В чем их специфика?

— Выше я сказал о важности стимуляции спраутинга. Если нам нужен долгосрочный эффект, в особенности на долговременную память, такая стимуляция критична. Если кратковременные эффекты можно описать сугубо электрофизиологически и биохимически (ИТ-эквивалентом для этого явления может послужить использование более эффективного протокола модуляции при том же физическом соединении), для их закрепления необходимы соответствующие изменения цитоархитектоники, грубо говоря — прокладка кабелей и дополнительные физические порты. И здесь в игру вступают пептидные/белковые факторы роста, такие как нейрональный фактор роста (NGF) и мозговой нейротрофический фактор BDNF, регулирующие рост нейронов.

Препаратами, содержащими или стимулирующими секрецию таких факторов, являются церебролизин (к сожалению, должен вводиться внутримышечно и посему в большинстве случаев отпадает) и популярный семакс (а вот его уже можно закапывать в нос самостоятельно).

Наконец, важную роль в формировании долговременной памяти имеет «передача данных» посредством ацетилхолина в определенных участках мозга (гиппокамп, септум). Препараты, способствующие ее усилению посредством блокирования ацетилхолинэстеразы (фермента, разрушающего ацетилхолин), давным-давно пытаются использовать при лечении болезни Альцгеймера, при которой с этим механизмом формирования памяти особые проблемы. Однако побочных эффектов у подобного рода соединений масса, для применения у здоровых людей они однозначно не годятся.

Ингибиторами холинэстеразы являются как фосфороорганические инсектициды, так и нервно-паралитические ОВ, знакомые многим по урокам НВП или военным кафедрам. Но можно увеличить концентрацию естественного ацетилхолина путем приема его предшественников — холина, лецитина, а также ДМАЕ (последнее оспаривается в ряде публикаций). Распространенным агонистом (Н) холинорецепторов, одной из двух основных категорий рецепторов, на которые действует ацетилхолин, является никотин.

Никотин как стимулятор памяти?

— Да, есть достаточное количество публикаций, демонстрирующих позитивное влияние никотина на память, по крайней мере, у животных. Курение, разумеется, имеет слишком много периферических побочных эффектов, о которых всем известно, в том числе из надписей на пачках. Начинать курить, чтобы увеличить запоминание материала, как сами понимаете, не лучший вариант. Но есть и те, кто пытаются использовать с данной целью никотиновую жвачку, пластырь, ингаляторы и т. д. во избежание вредности дыма. Это также не лучший вариант, да и недостаточно проверенный.

Но можно поступить иначе: с большой вероятностью средства, используемые для заместительной терапии при бросании курить, например варениклин (чампикс), можно использовать и для улучшения памяти без значимых побочных эффектов, но опять же, чисто теоретически — качественных тематических исследований на здоровых добровольцах мне не попадалось.

На сегодняшний день это основные классы ноотропов — с точки зрения механизмов их действия. Еще есть гормон вазопрессин, также участвующий в формировании долговременной памяти, который (в виде внюхиваемого порошка) тоже достаточно давно пытались употреблять с целью ее улучшения. Но у вазопрессина, как и подсказывает его название («сужающий сосуды»), хватает периферических побочных эффектов. Есть японский антиоксидант идебенон, который, возможно, увеличивает продукцию нейротрофных факторов роста. Остальные ноотропные соединения с другими механизмами действия на настоящее время — экспериментальные, говорить о них пока рано, по крайней мере, с точки зрения конечного пользователя.

Есть еще то, что я называю добавочными соединениями. Например, энцефабол, увеличивающий транспорт глюкозы через гематоэнцефалический барьер (да и в какой-то мере сама глюкоза тоже — кто замечал, как при интенсивной умственной работе может потянуть на сладкое? На это есть вполне изученые нейрохимические причины!). Или винпоцетин/кавинтон/циннаризин, расширяющие капилляры мозга и тем самым способствующие лучшему его кровообращению. Эти соединения можно применять вместе с ноотропами, но сами по себе (в отдельности) они навряд ли будут иметь хорошо ощутимый эффект у здорового человека. Вот, пожалуй, и всё.

Окей, давайте подведем краткий итог всей рассмотренной теории. Каковы практические следствия из всего вышесказанного?

— Как видите, механизмы действия ноотропов и психостимуляторов радикально отличаются. Соответственно, отличаются и эффекты.

В то время как психостимуляторы могут увеличить объем и скорость обработки информации, они снижают качество ее обработки за счет увеличения числа ошибок. Общестимулирующий эффект не может обойтись без возрастания общего же уровня шума в наших внутричерепных сетях. Действие ноотропов позитивно влияет преимущественно на объем и как раз качество обработки информации, хотя в отдельных случаях может увеличить и скорость.

Действие психостимуляторов кратковременно — оно навряд ли хорошо скажется на долговременной памяти, и имеет «противофазу». Психостимуляторы сейчас часто используются военными для выполнения особо сложных, интенсивных миссий и боевых дежурств. Это подразумевает, что после такой миссии или дежурства люди не один день «отходят» и ни в каких особых действиях не участвуют (если, конечно, такая возможность есть). Кроме того, в обсуждаемых нами ситуациях (сдача проекта, экзамена, сертификата и прочее) вопрос жизни и смерти обычно все же не стоит. Это не спецназ, стратегическая авиация или флот, РВСН, ПВО и т. д. Действие же ноотропов долговременно и обычно развивается не сразу. После их отмены по крайней времени частично оно будет сохранено.

Наконец, прием психостимуляторов сам по себе является стрессором. Большинство ноотропов обладают стресс-протекторными свойствами. И, как говорят в Одессе, это две большие разницы.

Вместо анонса

Получив минимальную вводную теорию, во второй части интервью мы поговорим о более практических вещах — что и как можно использовать на практике для максимально эффективной химической подготовки к «большим умственным нагрузкам». Например: почему «доза» в чае не меньше, чем в кофе, но в отличие от последнего не вызывает ненужных зависимостей; почему некоторые ноотропы чрезвычайно полезны для мозга (например, как вам такой факт: добавление ноотропа DMAE в консервированную кровь увеличивает срок ее хранения в 2 рaзa) и так далее.

14 лучших ноотропов для разгона мозга

Ноотропы (нейрометаболические стимуляторы) и «умные» наркотики — это вещества искусственного происхождения, которые применяются для улучшения работоспособности у здоровых людей.

Они стали популярны в современном обществе высокой конкурентности и зачастую
применяются с целью улучшения памяти, концентрации, интеллекта, мотивации и повышения способности к творчеству.

А теперь давайте взглянем на 14 лучших ноотропов и на то, как они повышают нашу производительность.

1. Кофеин


Кофеин является одним из самых общедоступных стимуляторов в мире.

Он естественным образом входит в состав какао-бобов, чайных листьев, орехов кола, гуараны и добавляется во многие лекарства, газированные и энергетические напитки. Кофеин также может применяться как добавка, сам по себе или в сочетании с другими веществами.

Он обладает качеством блокировки аденозиновых рецепторов в мозге человека, облегчая чувство усталости.

Низкая или умеренная доза кофеина (от сорока до трехсот миллиграмм) бодрит, повышает внимательность и сокращает время реакции. Такие дозы особенно хорошо влияют на сильно утомленных людей.

Кофеин — это химическое вещество природного происхождения, которое бодрит, повышает внимательность и быстроту реакции.

2. L-Тианин


L-Тианин — это аминокислота, которая в натуральном виде содержится в чае, но ее так же можно принимать и отдельно в виде добавки.

Исследования показали, что после приема двухсот миллиграмм L-Тианина, человек чувствует успокаивающий эффект, но при этом не ощущает сонливости.

Прием лишь 50 мг (приблизительно такое количество содержится в 2 чашках чая) приводит к приумножению активности альфа волн в мозге, которые сопряжены со креативностью.

L-Тианин действует еще лучше, если его принимать совместно с кофеином. Из-за этого они часто используются вместе в добавках, улучшающих работоспособность. Интересно то, что и кофеин, и L-Тианин естественным образом содержатся в чае.

L-Тианин является аминокислотой содержащейся в чае, которая усиливает способность к расслаблению и может способствовать увеличению креативности. Ее эффект также усиливается при приеме с кофеином.

3. Креатин


Креатин — это аминокислота, которую организм использует для синтеза белка.

Это популярная в бодибилдинге добавка, которая стимулирует рост мышц, а также полезна для мозга.

После употребления креатин поступает в мозг, где он объединяется с фосфатом, образуя молекулы, которые затем мозг использует для быстрой подпитки своих клеток.

Это повышение энергодоступности для клеток мозга ведет к улучшению кратковременной памяти, влияет на способность принимать решения и логически размышлять, особенно у вегетарианцев и людей, находящихся под постоянным стрессом.

Исследования показали, что безопасная доза креатина, без каких-либо негативных эффектов, составляет 5 грамм в день. Большие дозы также эффективны, но исследования безопасности их долгосрочного приема отсутствуют.

Креатин — это аминокислота, которая улучшает кратковременную память, умение мыслить и принимать решения. Так же она эффективна для людей, занимающихся спортом — понижает усталость и ускоряет восстановление после тренировок. Благодаря свойству задерживать воду в мышцах, может увеличивать их рост. Она наиболее эффективна для приема вегетарианцами и людьми, которые подвержены стрессам. Доказано, что ежедневные дозы в 5 грамм безопасны при длительном применении.

4. Бакопа Монье


Это растение, издревле использующееся в аюрведической медицине для улучшения мозговой деятельности.

Исследования показали, что прием добавок, полученных из этого растения, способствуют ускорению обработки информации мозгом, уменьшают время реакции и улучшают способность к запоминанию.

В Бакопа Монье содержатся активные бакозидные соединения, ограничивающие мозг от окислительного стресса и позитивно влияющие на передачу сигналов в гиппокампе, области вашего мозга, в которой происходит работа с воспоминаниями.

К слову, эффект от приема не сиюминутен. И для максимальной пользы дозы от трехсот до шестисот миллиграмм требуется принимать на протяжении нескольких месяцев.

Бакопа Монье — это растительная добавка, которая при приеме в течение нескольких месяцев способствует улучшению памяти и ускоряет информационный обмен в мозге.

5. Родиола розовая


Родиола розовая считается адаптогенной травой, которая помогает организму эффективнее справляться со стрессом.

Исследователи обнаружили, что добавки из родиолы розовой улучшают настроение и уменьшают чувство физического и морального истощения у людей, подверженных сильным стрессам.

Выяснилось, что ежедневный прием небольших доз этой травы ведет к снижению психической утомляемости и улучшению самочувствия у студентов в период экзаменов.

Но для определения оптимальной дозировки и понимания того, как эта трава оказывает такой эффект, необходимы дополнительные исследования.

Родиола розовая — это трава, которая помогает организму адаптироваться в периоды сильного стресса и уменьшает связанную с ними умственную усталость.

6. Женьшень


Женьшень издревле известен как лекарственное растение, используемое для улучшения работы мозга.

Отмечается, что прием лишь одной порции в 200-400 миллиграмм уменьшает чувство переутомления и значительно повышает производительность при выполнении сложных задач, например математических.

Однако неясно, каким именно образом Женьшень так влияет на мозг. Возможно, это его мощный противовоспалительный эффект проявляет такое влияние, способствующее защитите мозга от окислительных процессов и улучшению его работы.

Часть многолетних наблюдений выявила, что организм приспосабливается к женьшеню после нескольких месяцев приема, делая его употребление менее эффективным. Поэтому необходимы дальнейшие исследования его ноотропных эффектов.

При периодическом применении женьшеня возможно улучшение работы мозга, но необходимы дополнительные исследования его эффективности при длительном приеме.

7. Гингко Билоба


Экстракт из листьев гингко билоба, так же как и женьшень, положительно действует на мозг.

Добавки из этого дерева улучшают память и способствуют ускорению обработки информации в мозге здоровых взрослых при ежедневном приеме в течение шести недель.

Также прием гингко билоба перед какой-либо тяжелой работой снижает присущее ей повышенное давление, а еще снижает содержание в крови гормона стресса кортизола.

Считается, что это происходит благодаря увеличенному после применения гингко билоба притоку крови в мозг.

Но несмотря на то, что подобные результаты выглядят многообещающе — не все исследования выявили его позитивное влияние на мозг. И для большего понимания эффектов от приема гингко билоба и его влияния на мозговую деятельность, требуются дальнейшие исследования.

Некоторые наблюдения выявили, что при приеме в течение определенного времени гингко билоба может содействовать улучшению памяти и ускорять информационный обмен в мозге, а также полезен при стрессовых ситуациях. И все же дальнейшие исследования требуются для более глубокого понимания его воздействия.

8. Никотин


Никотин — это химическое вещество природного происхождения, которое содержится во многих растениях и особенно в табаке. Никотин является одним из веществ, которые вызывают привыкание при курении сигарет.

Он также может употребляться в виде никотиновых жвачек или поступать в кровь через кожу при ношении никотинового пластыря.

Исследования показали, что никотин может оказывать ноотропные эффекты, повышая бдительность и способности концентрироваться, особенно у людей, которые от рождения не способны к длительной концентрации внимания.

Также было обнаружено, что прием никотина улучшает моторику. И что особенно интересно, употребление его в виде жвачки способствует улучшению почерка и ускорению способности записывать.

Но следует принять во внимание, что никотин способен вызывать привыкание и в высоких дозах даже смертелен.

Поэтому из-за риска привыкания никотин не рекомендован к применению. Но при процессе постепенного отказа от сигарет, прием никотина может быть оправдан.

Никотин — это химическое вещество природного происхождения, которое улучшает моторику, повышает бдительность и способность концентрироваться. И все же, никотин способен вызывать привыкание, к тому же он обладает токсичностью при высоких концентрациях.

9. Ноопепт


Ноопепт — это ноотроп для улучшения работы мозга, получаемый искусственным путем, и который можно приобрести как добавку к пище.

В отличие от прочих ноотропов, извлекаемых из натуральных источников, эффект применения ноопепта может быть ощутим уже в течение нескольких десятков минут, а не часов, суток или недель. И длится он несколько часов.

Опыты на животных показали, что Ноопепт ускоряет скорость, с которой мозг записывает и извлекает для работы информацию, повышая значение «Нейротрофического фактора головного мозга» (BDNF), который способствует росту клеток мозга.

Наблюдения выявили, что этот препарат способствует тому, что человек быстрее «встает на ноги» после черепно-мозговых травм, но все же дополнительные исследования необходимы, для большего понимания типа его применения в качестве ноотропного средства для здоровых взрослых.

Ноопепт — это быстродействующий препарат искусственного происхождения, который способен улучшать память, повышая уровень нейротрофического фактора головного мозга.

10. Пирацетам


Этот синтетический препарат по своей функции и структуре очень близок к ноопепту.

Выяснилось, что он улучшает память у людей, подверженных ухудшению работы мозга, связанному со старением.

В 70-х годах 20-ого века были проведены несколько небольших и плохо организованных исследований, авторы которых предположили, что пирацетам способен улучшать память у здоровых взрослых, но эти данные так и не были точно подтверждены в дальнейшем.

Несмотря на то, что в настоящее время пирацетам продвигается как «умный» наркотик и является общедоступным, подробные исследования его эффектов отсутствуют.

Пирацетам рекламируется как ноотропная добавка, но исследований его эффектов все же недостаточно.

11. Фенотропил


Фенотропил, который также известен как фонтурацетам, является «умным» наркотиком, получаемым синтетическим путем. Он общедоступен и отпускается без рецепта.

Фенотропил по своей структуре похож на пирацетам и ноопепт и способствует выздоровлению мозга после инсульта, эпилепсии и черепно-мозговой травмы.

Лабороторное исследование на крысах выявило, что фенотропил немного улучшает способность к запоминанию, но исследования его применения в качестве «умного» наркотика для взрослых людей отсутствуют.

Фенотропил преподносится как умный наркотик, но доказательства его позитивного влияния на улучшение памяти при его приеме здоровыми взрослыми людьми отсутствуют.

12. Модафинил (Провигил)


Модафинил, который чаще всего продается под брендовым названием «Провигил», является рецептурным препаратом, который способствует излечению от нарколепсии — состояния, вызывающего бесконтрольное засыпание.

Его стимулирующий эффект схож с действием амфетаминов и кокаина. Но при этом, исследования на животных выявили, что препарат обладает более низким риском образования зависимости.

Исследования показали, что модафинил ощутимо уменьшает чувство усталости у взрослых людей с недостатком сна, а также улучшает память.

Он также улучшает способность выполнять задачи и планировать свою деятельность для скорейшего достижения поставленной цели.

Но несмотря на то, что модафинил обладает ярким ноотропным эффектом, в большинстве стран он доступен только по рецепту.

Но даже при назначении препарата, стоит ответственно подходить к его использованию во избежание негативных эффектов.

И хотя модафинил, как правило, считается не вызывающим привыкания, эпизоды зависимости и «ломки» были зарегистрированы при высоких дозировках.

Модафинил — это отпускаемый по рецепту препарат, который способен уменьшать сонливость и улучшать функционирование мозга у здоровых взрослых людей, и особенно у тех, кто страдает от недостатка сна. Но все же, его следует принимать так, как предписано врачом.

13. Амфетамины (Аддерол)


Аддерол — это отпускаемое строго по рецепту медикаментозное средство, содержащее сильнодействующие амфетамины.

Зачастую оно используется для лечения синдрома дефецита внимания и гиперактивности (СДВГ), а так же при нарколепсии. Но в настоящее время аддерол зачастую принимается здоровыми взрослыми людьми в целях улучшения внимания и способности концентрироваться.

Он работает за счет увеличения степени доступности таких химических компонентов, как дофамин и норадреналин внутри префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за память, поведение и способность воспринимать.

Находящиеся в аддероле амфетамины, заставляют людей чувствовать себя более бодрыми, внимательными и оптимистичными. А еще они снижают аппетит.

Обзор 48-ми исследований показал, что Аддерол значительно повышает способность контролировать свое поведение и улучшает работу кратковременной памяти.

И в зависимости от дозы и типа назначаемых таблеток, эффект может продолжаться до 12-ти часов.

Важно заметить, что Аддерол — это препарат не без побочных эффектов.

Аддеролом любят злоупотреблять студенты, и опросы показали, что до 43% из них используют стимуляторы без назначения.

Симптомами злоупотребления аддеролом являются беспокойство, низкое сексуальное влечение и повышенная потливость.

А постоянное злоупотребление, особенно в сочетании с алкоголем, может привести и к более серьезным последствиям, таким как сердечный приступ.

Доказано, что аддерол увеличивает работоспособность, но все же принимать его следует только по рецепту.

Аддерол не продается без рецепта, но его эффект на улучшение работоспособности мозга у взрослых и людей с СДВГ доказан.

14. Метилфенидат (Риталин)


Метилфенидат — это еще один рецептурный препарат, применяемый для лечения нарколепсии и СДВГ.

Как и аддерол, он является стимулятором и также увеличивает содержание дофамина и норадреналина в головном мозге. Но его отличие состоит в том, что он не содержит амфетаминов.

Риталин улучшает кратковременную память у здоровых взрослых людей, а так же внимательность и скорость обработки информации.

Как правило, он хорошо переносится, но при приеме высоких доз может иметь и противоположный эффект, вызывая заторможенность.

Масштабы злоупотребления Риталином, как и Аддеролом, велики, особенно у людей возрастом от 18 до 25 лет.

Самыми распространенными побочными эффектами Риталина являются бессонница, боли в животе, головная боль и потеря аппетита.

Прием Риталина, особенно если им злоупотреблять, также может вызывать галлюцинации, расстройства психики, повышенное кровяное давление, непроизвольное сокращение мышц и аритмию.

Риталин — это мощный стимулятор, который, во избежание злоупотребления, необходимо принимать только в назначенных дозах и под тщательным присмотром врача.

«Умный» наркотик Риталин — это рецептурный препарат, который ускоряет обработку информации в мозге, улучшает память и повышает внимательность.

Подводим итоги:

Название «ноотропы» или «умные» добавки относится к веществам природного и искусственного происхождения, усиливающим умственную деятельность.

Такие добавки для ума как Аддерол и Риталин, обладают наиболее сильным и ярко выраженным эффектом на способность запоминать и концентрироваться.

А такие синтетические ноотропные добавки к пище, как ноопепт и пирацетам, широко доступны, но, к сожалению, исследования эффективности их применения на здоровых взрослых пока что отсутствуют.

Многие ноотропы природного происхождения используются в альтернативной медицине, но зачастую их воздействие менее заметно и для появления результатов необходим более длительный прием. Их так же часто применяют совместно для улучшения эффекта.

Использование ноотропов и «умных» наркотиков широко распространено в современном обществе, но дальнейшие исследования необходимы для более глубокого понимания их позитивного влияния.

Рекомендуем посмотреть:

«Лучшие Ноотропы для Новичка» с канала «CleverMindRu». В этом видео Вы можете ознакомиться с ноотропами, которые можно принимать для тех, кто заинтересован в их приёме.
Так же Вы можете узнать цену и способ работы ноотропа.

Как определить, эффективен ли для вас ноотроп

Источник: Фотография Pixabay на Pexels, используется с разрешения

Вы принимаете тонны ноотропов, чувствуя, что некоторые из них могут что-то делать, и надеетесь на положительное влияние на ваше когнитивное здоровье в долгосрочной перспективе? Но обнаруживаете ли вы, что не знаете, работают ли таблетки и порошки, на которые вы тратите сотни долларов в год? Или, возможно, вы не принимаете ноотропы, потому что не думаете, что есть достаточно веские доказательства их эффективности.

Креатин, пожалуй, самая популярная добавка в мире. Есть много доказательств, подтверждающих его эффективность в качестве средства повышения физической работоспособности. [1] [2] Но на некоторых людей креатин не оказывает никакого воздействия. [3]

Наше тело и разум по-разному реагируют на ноотропы. Фактически, как правило, исследования, изучающие эффекты ноотропов, приводят к нормальному распределению ответов участников на вмешательство. Это означает, что некоторые люди имеют гораздо более сильный эффект, чем средний человек, а другие люди могут даже иметь негативные эффекты от такого вещества, как креатин.

Кривая нормального распределения, где бы вы ни оказались для любого данного ноотропа

Источник: Фотография из Iamnee / Adobe Stock, используется с разрешения

Смысл проведения плацебо-контролируемых исследований ноотропов состоит в том, чтобы выяснить, оказывает ли он определенное влияние в среднем на популяцию. Если это так, можно предположить, что если ноотроп будет приниматься многими людьми, большинство людей будут иметь эффекты, аналогичные тем, которые были обнаружены в исследовании. В случае креатина это означает повышение физической работоспособности.

Из-за того, как обычно ведется наука, невозможно сделать уверенные и обоснованные выводы об эффективности ноотропа для какого-либо конкретного человека. Но есть несколько проблем с этим подходом, которые мешают вам понять истинные эффекты ноотропов. Например, ошибочные воспоминания.

До недавнего времени не было никакого способа узнать, эффективен ли для вас ноотроп .

Конечно, вы можете попробовать это и посмотреть, получите ли вы желаемый эффект.

Однако у всех нас ошибочные воспоминания. Так работает наш мозг и умы. Воспоминания — это попытки вашего мозга создать точное представление о прошлом. Но всегда есть ошибки в кодировании, хранении и воспроизведении воспоминаний. Если вы попытаетесь вспомнить, как вы себя чувствовали на прошлой неделе перед приемом ноотропа, нынешняя мысленная картина вашего настроения на прошлой неделе будет в лучшем случае туманной. Поэтому, когда вы попытаетесь сравнить, как вы себя чувствуете сейчас и на прошлой неделе, вы сделаете ошибочное сравнение, потому что ваш измерительный инструмент (ваш мозг / память) не является действительным и надежным.

Есть много других источников ошибок в субъективных суждениях о влиянии добавок. Автокорреляция, эффекты плацебо и предвзятость ожидания — другие примеры предубеждений, относящихся к экспериментам над собой, о которых вы, возможно, захотите узнать в Интернете.

Учитывая, что субъективное суждение или даже записи имеют несколько методологических недостатков, как вы можете узнать, эффективен ли для вас ноотроп?

Если вы относитесь к категории людей, которые много используют ноотропы, вы, вероятно, экспериментируете более или менее с научной точки зрения, пытаясь выяснить, каковы их эффекты.Если вы не используете ноотропы, потому что не думаете, что существует достаточно доказательств эффективности какой-либо конкретной добавки, возможно, вы будете более открыты для использования ноотропов, когда узнаете, что теперь существует практический и научный способ узнать, есть ли ноотроп эффективен для вас.

Теперь вы можете проверить субъективное настроение в приложении Nootralize. С помощью нашего инструмента вы можете проводить эксперименты на себе научным образом с помощью визуальных аналоговых шкал и автоматизированного статистического анализа.

Например, предположим, вы хотите понять, улучшает ли кофеин ваше настроение, если вы употребляете его в течение пяти дней в дозах 100 мг каждое утро. Вы можете измерять свое настроение каждый день по шкале в веб-приложении Nootralize в течение пяти дней, когда не принимаете кофеин, чтобы установить базовый уровень для сравнения с вашими ближайшими кофейными днями. Затем вы принимаете 100 мг кофеина каждый день и продолжаете записывать свое настроение с помощью тех же визуальных аналоговых шкал. Когда вы это сделаете, по вашим данным будет автоматически проведен статистический анализ, чтобы определить, был ли эффект от ваших действий (например, употребления кофеина) во второй пятидневный период.

Визуальная аналоговая шкала для регистрации субъективного настроения

Источник: Авторские права на фото принадлежат Nootralize

Когда вы проводите систематический самоэксперимент по влиянию кофеина на ваше настроение, подобный описанному выше, вы не позволите предубеждениям, таким как автокорреляция и предвзятость воспоминаний (ошибочные воспоминания), влиять на качество результатов. Таким образом, вы можете узнать, эффективен ли для вас ноотроп с помощью научно обоснованной методологии.

У функции самостоятельного экспериментирования веб-приложения Nootralize есть некоторые ограничения.Например, в настоящее время вы не можете легко проводить плацебо-контролируемые или рандомизированные эксперименты над собой. Это методологические проблемы, над которыми мы работаем, чтобы люди могли их преодолеть в будущем.

Заключение

Результаты научных исследований эффектов ноотропов имеют некоторую полезность для людей, которые хотят понять, эффективны ли ноотропы специально для них. Данные плацебо-контролируемых исследований полезны для принятия обоснованных решений об использовании ноотропов.Однако исследование эффектов ноотропа у многих людей не может ответить на вопрос, эффективен ли ноотроп для конкретного человека.

Субъективное суждение, основанное на «ощущении воздействия», также имеет несколько методологических недостатков, ведущих к неправильному пониманию действительного воздействия ноотропов.

Функция самостоятельного экспериментирования в приложении Nootralize обеспечивает решение многих из этих проблем. Однако в текущей версии его способность устранять некоторые предубеждения, которые могут повлиять на качество данных, собранных самоэкспериментаторами о влиянии ноотропных соединений, по-прежнему ограничены.

Это сообщение в блоге было опубликовано на сайте blog.nootralize.com, оно не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Cognetics EXCEL Ноотроп для улучшения внимания, повышения производительности, улучшения памяти и здоровой функции мозга прибывает в Америку

Cognetics Group в следующем году привезет в Америку свою новейшую ноотропную добавку EXCEL, которая поможет бороться с надвигающейся эпидемией психического здоровья в США.С.

Формула

Cognetics EXCEL включает девять мощных и эффективных натуральных ингредиентов, таких как львиная грива, битартрат холина, N-ацетилкарнитин, тирозин, теанин, бакопа Моньери, экстракт гинкго билоба, гиперзин А и родиола розовая.

ПАЛМ-БИЧ, Флорида, 23 декабря 2020 г. (GLOBE NEWSWIRE) — Cognetics Group в следующем году представит в Америку свою умную добавку EXCEL, новейшую ноотропную формулу, для борьбы с надвигающейся эпидемией психического здоровья в США. .S.

Время как нельзя лучше подходит, поскольку 9 из 10 американцев теперь считают психическое благополучие таким же важным, как и физическое здоровье. Забота американцев о своем психическом здоровье неудивительна: 26 процентов взрослых американцев испытывают проблемы с психическим здоровьем в любой конкретный год.

«Психическое здоровье сейчас обсуждается открыто, — сказал Мэтью Деннени, управляющий директор и основатель Cognetics Group в Лондоне. «Психические расстройства больше не имеют клейма. Люди понимают, что состояние психического здоровья — это то же самое, что проблемы с сердцем или рак.

Деннени сказал, что потребители ищут способы улучшить свои когнитивные способности.

«Мы разработали Cognetics EXCEL, многогранное ноотропное средство для улучшения остроты зрения», — сказал Деннени. «Cognetics EXCEL помогает людям, которые испытывают недостаток внимания, мозговой туман, плохую память, снижение производительности и мотивации».

Деннени сказал, что Cognetics EXCEL — это пища для мозга и пища для разума.

Формула Cognetics EXCEL включает девять мощных и эффективных натуральных ингредиентов, таких как львиная грива, битартрат холина, N-ацетилкарнитин, тирозин, теанин, бакопа моньери, экстракт гинкго билоба, гуперзин А и родиола розовая.

«Мы перечисляем все наши ингредиенты на этикетке, потому что мы верим в прозрачность, в отличие от многих конкурентов, которые прячутся за« запатентованными смесями », — сказал он.

Деннени понимает, что его добавка является частью общего здорового образа жизни, включая много сна, здоровое питание и физические упражнения.

«Сон важен для оптимальной работы мозга. Употребление стимулирующей мозг пищи, такой как лосось, также важно, как и упражнения, которые увеличивают приток крови и кислорода к мозгу », — сказал Деннени, добавив, что медитация, йога и питьевая вода также помогают поддерживать здоровье мозга.

Деннени понимает проблемы, с которыми его потребители сталкиваются каждый день.

Как высокоэффективный руководитель в сфере здравоохранения, Деннени часто страдал от недостатка энергии, мозгового тумана и всего прочего, связанного с «выгоранием».

«Я поставил перед собой задачу найти решение», — сказал Деннени, добавив, что он работал с фармацевтом с 20-летним опытом и другими неврологическими терапевтами над разработкой Cognetics EXCEL.

Как компания, Denneny сообщила, что Cognetics Group жертвует 1 доллар с каждой покупки некоммерческим организациям, которые помогают людям, страдающим психическими расстройствами.

«Усердная работа окупилась с помощью Cognetics EXCEL, ноотропной добавки для повышения продуктивности, улучшения памяти и улучшения общей функции мозга», — сказал Деннени, добавив, что EXCEL нацелен на основные характеристики успешных, высокоэффективных людей ».

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт C ognetics Excel .

  • Новая-бутылка-изображение-650×650 (2)
  • Задняя часть бутылки
 Роберт Грант
Cognetics Group LTD
561-421-3045
пр @ нутрапр.ком
 

Консервированный ноотропный напиток Koios для продажи в более чем 10 000 точек розничной торговли к 2020 г.

Компания по производству органических напитков использует компоненты, выращенные на земле, чтобы дать потребителям энергию, содержащую запатентованную смесь ноотропов , масла MCT (экстракт из кокосового масла) и грибов «Львиная грива», предназначенных для увеличения притока крови к мозгу.

Польза для здоровья

Крис Миллер, генеральный директор Koios, сказал BeverageDaily ноотропы, иногда называемые «умными лекарствами», — это травы, продукты и добавки, которые увеличивают мощность мозга (например, память, функции и т. Д.)) и предлагают другие преимущества для здоровья.

«Ноотропы специально разработаны для нацеливания на функции мозга за счет увеличения кровотока, уровня кислорода и нейронных связей в мозге », — сказал он.

« Функции мозга становятся новой мировой валютой, поскольку промышленно развитые страны продолжают двигаться в сторону все более технологичной и творческой экономики. В результате люди обратились к массовым энергетическим напиткам, несмотря на ошеломляющие долгосрочные неблагоприятные последствия для здоровья, связанные с этими напитками.

« Сегодня есть более здоровая альтернатива энергетическим напиткам в виде ноотропных функциональных напитков, которые улучшают ваше настроение и улучшают когнитивные способности ».

Он добавил, что Koios выпустил свой первый напиток в качестве научно обоснованного подхода к питанию в 2015 году, и в течение шести месяцев ему удалось получить листинг в более чем 4000 торговых точках в США, включая: Amazon, 7-11, GNC, Walmart, Wishing-U-Well и Safeway.

« Многие люди только сейчас слышат о ноотропах, но их размер рынка оценивается в 4 доллара.94 млрд к 2025 году », — сказал Миллер.

Психическая усталость

« Ни для кого не секрет, что информационная эра, в которой мы живем сегодня, увеличивает нагрузку на наш мозг и тело. Это также требует от всех нас работать мысленно изо дня в день. Тем не менее, многие из нас не получают питательных веществ, необходимых для максимальной активности .

« Ноотропы эффективны для улучшения настроения, потому что они работают с естественной химией мозга. Они помогают уменьшить негативные эмоции и улучшить общее самочувствие. .

« С научной точки зрения ноотропы влияют на определенные системы нейротрансмиссии в мозге, и эти нейротрансмиттеры говорят нашему мозгу чувствовать себя счастливым, грустным, мотивированным и множеством других чувств и эмоций ».

Согласно недавнему исследованию Gallup, выгорание на работе составляет около 190 миллиардов долларов расходов на здравоохранение каждый год.

Миллер добавил, что улучшение работы мозга может означать снижение умственной усталости, улучшение концентрации внимания, улучшение памяти и времени реакции, а также общее ощущение большей бдительности.

« В прошлом году американцы потратили более 300 миллиардов долларов на кофе, энергетические напитки и пищевые добавки, по-видимому, чтобы справиться с тяжелыми требованиями своей работы / жизни и почувствовать себя лучше. Окупаются ли эти вложения? », — сказал он.

По словам американского «футуриста» Фейт Попкорн, людям скоро потребуется улучшить свои умственные способности, если они захотят конкурировать с искусственным интеллектом.

Она утверждает, что ноотропы будут одной из самых горячих тенденций в следующие 10 лет, потому что технология, которую мы используем сейчас для улучшения нашей производительности, устарела и нежизнеспособна в долгосрочной перспективе.

Как добиться успеха на «рынке с высоким риском» ноотропов

Ноотропные ингредиенты — те, которые обладают положительными эффектами для когнитивных функций или улучшения настроения — все чаще находятся в центре внимания. В частности, после пандемии COVID-19 люди обращаются к еде и напиткам, чтобы улучшить свою память, концентрацию, внимание и уровень энергии, наряду с ингредиентами, которые, как считается, управляют их настроением и благополучием.

«За последние несколько лет промышленность ввела новое модное слово для описания этого пространства — ноотропы — и на него обращает внимание растущий сегмент бизнеса, » Джулиан Меллентин, директор по бизнесу New Nutrition и автор новой стратегии брифинг по теме, наблюдается.

Анализ, проведенный исследователями рынка в Reports and Data, оценил мировой рынок ноотропов в 1,96 млрд долларов США в 2018 году. Ожидается, что продажи, поддерживаемые тенденциями, ускоренными кризисом коронавируса, достигнут 5,32 млрд долларов США к 2026 году при среднегодовом темпе роста 13,2 %.

Ноотропы — это вещества, принимаемые для улучшения когнитивных функций или умственной деятельности здоровых людей. Согласно опросу, проведенному Международным советом по информации о продуктах питания (IFIC), треть американских потребителей ищут преимущества для памяти, сосредоточения и познания в еде и напитках.

Однако, несмотря на наличие свидетельств в пользу растущего потребительского спроса, Меллентин подчеркнул, что многие ноотропные бренды не работают так хорошо, как ожидалось — и, действительно, многие терпят неудачу.

«Ноотропы — это область очень высокого риска, в которой компаниям сложно ориентироваться, и важно не обращать внимания на вводящую в заблуждение шумиху, которая преобладает в этой области».

Используйте знакомые ингредиенты, чтобы привлечь внимание широкой аудитории.

Итак, какой совет может дать консультант по пищевой промышленности брендам, которые хотят выйти на рынок ноотропов?

Прежде всего, Меллентин подчеркнул необходимость разумного выбора ингредиентов.Если вы обращаетесь к основным потребителям, важно, чтобы в рецептуре вашего продукта использовался ингредиент, с которым они знакомы, — сказал он FoodNavigator.

Потребители хотят знакомые ингредиенты, которые им удобны / Рис: GettyImages-Goran13

«Менее известные ингредиенты лучше подходят для пищевых добавок, чем еда или напитки. Потребитель активных для здоровья добавок готов опробовать новинки, они проинформированы и изучат ингредиенты. Менее известные ингредиенты могут работать в продуктах питания и напитках при условии, что вы изначально можете вести небольшой бизнес — нишевый бренд, вероятно, по премиальной цене и продаваемый в магазинах здорового питания или в Интернете.Рост за пределы ультра-ниши будет проблемой », — предсказал он.

«Если вы выбираете такие ингредиенты, как грибы кордицепс или тулси, вы сталкиваетесь с серьезной проблемой, связанной с низкой осведомленностью потребителей. Из-за этого кому-либо, кроме группы здоровых людей, трудно поверить в пользу, которую предлагает ваш продукт ».

Выбор таких ингредиентов, как, например, шампиньоны кордицепс, может стать стратегическим решением для нишевого бренда. Тем, кто стремится к массовому рынку, Меллентин предложил «совершить коммерческое самоубийство».

И вряд ли эта ситуация изменится в ближайшее время. «Новые ингредиенты растут в сознании потребителей очень медленно. Получение достаточного количества активного ингредиента в еде или напитке, чтобы он приносил пользу, а также имел приятный вкус, также будет проблемой».

Какие ноотропные ингредиенты предлагают массовую привлекательность? Меллентин выделяет некоторых знакомых фаворитов, которые могут извлечь выгоду из их ноотропных ассоциаций: «Кофеин [и] витамины B доминируют в мейнстриме.А кофе растет ».

Бренды, ориентированные на убеждения, ожидания и потребности основных потребителей, «преуспевают», в то время как те, которые поставляют «менее популярные ингредиенты», скорее всего, «не получают прибыли».

«Большинство ноотропных стартапов постоянно терпели неудачу в течение десятилетия. Или [они] живут как нишевые бренды. Это рынок с высоким риском, и многие предприниматели получают плохие советы … Переломным моментом для меня было услышать Консультант говорит отраслевой группе, что они должны использовать какой-то очень маржинальный ингредиент.Безумие и деструктивность вложения людей ».

Сосредоточьтесь на результатах: «Без них ты мертв»

Несмотря на то, что заявления об ингредиентах важны, Меллентин сказал, что доказательство кроется в пудинге. Потребители ожидают, что эти заявления принесут ощутимые выгоды. « Претензии имеют меньшее значение, чем эффект. Вы можете использовать любое заявление, которое можете оправдать, но покупатель должен верить, что продукт что-то делает для него, иначе вы не получите повторной покупки или личной рекомендации его друзьям.Без них ты мертв ».

Это само по себе создает некоторые проблемы с рецептурой, не в последнюю очередь затрудняя получение органолептических свойств, которых также ожидают потребители.

«Обеспечение эффективной дозы, позволяющей потребителю« почувствовать пользу », что является ключевым фактором успеха, часто затрудняет обеспечение хорошего вкуса. Это особенно верно для одноразовых продуктов. Ноотропы — это разновидность персонализированного питания, поэтому очень важно их разовое питание.Если вам нужно замаскировать горькие нотки, вы столкнетесь с проблемами формулировки ».

Тем не менее, Меллентин подчеркнул, что преимущества, связанные с ноотропами, «необходимы» основным потребителям. В брифинге по стратегии New Nutrition была подчеркнута важность этого продукта для широкого круга групп потребителей — от студентов до молодых специалистов и родителей.

«Преимущества необходимы основным потребителям, но им нужны ингредиенты, которые они могут понять или с которыми знакомы [и] результаты.Брендам необходимо ориентироваться на эти два момента и смотреть в долгосрочную перспективу, чтобы завоевать доверие и признание широких масс ».

Рис: New Nutrition Business

NERD проводит ребрендинг и расширяется по мере роста тенденции к ноотропным напиткам

BevUSA приобрела NERD в Техасе в июле 2020 года. лояльные последователи потребителей в своем родном штате, где он был создан студентом Техасского университета, стремящимся повысить концентрацию внимания и энергию при поступлении в медицинский институт.

Спустя четыре года NERD генерировал годовой объем продаж более 1 миллиона долларов, по словам Давнера, и теперь под зонтиком BevUSA ожидается, что выручка бренда к 2022 году составит от 7 до 10 миллионов долларов с расширением розничной торговли в Техасе. , Нью-Джерси, Лас-Вегас и Нэшвилл, Теннесси, и онлайн-запуски на Amazon и Walmart.com, а также обновленный брендинг, по словам Давнера.

«Одна из вещей, которые мы считали жизненно важными для бренда, заключалась в том, чтобы провести ребрендинг и сразу же перезапустить его», — сказал он. «Банка не имела такой заметности, которая могла бы создать национальный бренд».

Сохраняя ту же черную и ярко-зеленую цветовую схему, NERD поместил изображение мозга на свою банку и переключился на реальный символ на банках, который бы больше нашел отклик у потребителей, сказал Давнер.

Доступен в банках объемом 12 унций в зеленом оригинальном и синем цвете с нулевой калорийностью (без сахара, подслащенный сукралозой). Национальные планы расширения NERD будут поддерживаться национальной программой отбора проб, в рамках которой бренд будет бесплатно отправлять продукты заинтересованным потребителям.

«Мы планируем уделять особое внимание городам с быстро развивающимися колледжами и университетами по мере продолжения нашего расширения. После того, как мы стали свидетелями того, как в Техасском университете произошел взрыв бренда, мы понимаем, что студентам и другим требовательным профессионалам необходимо переориентировать свою умственную и физическую энергию », — сказал Давнер.

Смесь ноотропов NERD включает в себя гуперзин-А, диметилэтаноламин (DMAE), гинкго билоба, гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) и альфа-GPC, которые, по утверждению компании, поддерживают остроту ума, внимание, память и ясность.

Хотя эффективность ноотропов и их способность повышать когнитивные способности все еще является новой областью исследований, есть многообещающие исследования, касающиеся Huperzine-A , gingko biloba и Alpha-GPC .

Ноотропы: размер приза?

Оценка рынка ноотропных ингредиентов (таких как гинкго билоба, L-теанин, креатин и т. растет, особенно в эпоху коронавируса, когда отвлекающие факторы из-за работы на дому и электронного обучения находятся на рекордно высоком уровне, отметил Давнер.

Рынок функциональных напитков, которые предлагают повышенную концентрацию внимания и когнитивные преимущества, расширился за пределы энергетических напитков с высоким содержанием кофеина и готовых к употреблению холодных напитков и в новую область ноотропов (группа функциональных ингредиентов, связанных с улучшением когнитивных функций) .

В то время как кофеин является наиболее широко потребляемым ноотропом согласно Lumina Intelligence , потребители все чаще ищут альтернативы кофеину, которые обеспечивают более долгосрочную пользу для здоровья мозга без энергетического сбоя, который часто сопровождается потреблением кофеина.

Бренды, включая Koios , Synapse , SKU FOCUSAID от LIFEAID, все борются за долю рынка с их собственными разнообразными ноотропными составами.

За пределами геймеров: ноотропные бренды ищут более широкую аудиторию

Учитывая, что большинство этих брендов изначально ориентировались на тот же тип потребительской аудитории (например, конкуренты в киберспорте, геймеры, разработчики, студенты колледжей и аспиранты) рынок ноотропных препаратов По данным Lumina Intelligence , напитки становятся менее «передовыми» и начинают привлекать более широкую потребительскую базу, охватывающую несколько поколений.

«Исследование рынка ноотропов должно быть сосредоточено на конкретных потребностях различных целевых групп», — сказал Lumina Intelligence, который определил пожилых потребителей как неиспользованную рыночную возможность для брендов ноотропов.

«Для старшего поколения ноотропы станут неотъемлемой частью стремления к долголетию и борьбе со старением, в то время как для более молодой аудитории они могут помочь в достижении конкретной цели или работе в периоды высокого давления».

Канадский стартап CEL Nutrition запускает ноотропную спортивную добавку

Прошлым летом сенатор Клэр Маккаскилл (штат Миссури) раскритиковала добавки, улучшающие память, до того, что назвала компании, которые заявляют о своих заявлениях отвратительными.Отрасль быстро отреагировала, заявив, что широкое обобщение Маккаскилла охватывает лишь крайнюю часть сектора, а эксперт Марк Ульман сказал NurtaIngredients-USA в прошлом интервью, что компании должны быть очень осторожны, чтобы сказать, что вы не предлагаете подразумеваемые средства от деменции или болезни Альцгеймера — один из уроков, извлеченных здесь, заключается в том, что вы должны иметь уровень обоснованности, подтверждающий это утверждение »

«У нас нет сумасшедших разговоров или заявлений о том, что« мы исцелим вас через 30 дней »», — сказал NutraIngredients-USA основатель и генеральный директор CEL Nutrition Марк Крайслер со ссылкой на претензии ответчиков. Из дела, которое раскритиковал Маккаскилл, Procera рекламировала : «Наблюдаемые примечательные изменения помогают пользователям сопоставить мощность памяти с другими людьми на 15 лет моложе всего за 30 дней!»

«Мы говорим, что даем вам ингредиенты, которые помогут вашему мозгу — вы получите приятную гладкую энергию с добавлением способности фокусироваться», — добавил Chrysler.

Рецепт из страсти

Продукт Nervacore от CEL Nutrition, среди прочего, содержит гуарану, L-тирозин, таурин и экстракт черного перца (Sabinsa’s BioPerine), и его основная цель — заряд энергии и когнитивное развитие пользователей. Также в продукте присутствуют несколько противоречивые ноотропные компоненты гуперзина А и комплексов витамина B, которые, как показало исследование 2012 года в Гарварде, на самом деле малоэффективны. Но Chrysler поддерживает свой продукт из-за своего собственного опыта.

Основатель CEL Nutrition Марк Крайслер

Крайслер разделяет страсть к фитнесу и бодибилдингу со своей целевой аудиторией Nervacore, и это хобби вызвало у инженера интерес к созданию компании. Продукт сейчас продается на Amazon и скоро будет доступен на Bodybuilding.com.

«Когда я рос, я всегда хотел покупать разные пищевые добавки и тестировать их на себе, посмотреть, как они работают, чтобы помочь мне с моей физической подготовкой», — объяснил он. «Я был заинтригован, и мне понравилось исследовать, что я вкладываю в свое тело». После годичной работы в энергетическом секторе в качестве инженера по КИП (и изменившей его жизнь поездкой в ​​Австралию в 2013 году) он вспомнил, как учился в колледже, изучая пищевые добавки в качестве хобби. «Я бы с удовольствием занимался этим всю оставшуюся жизнь», — подумал он .

Он узнал обо всех ингредиентах и ​​связанных с ними клинических испытаниях в Интернете. «Я посмотрел, что делают другие компании, какие ингредиенты работают, и именно так я нашел Nervacore», — сказал он.

«Мы здесь не только для того, чтобы делать деньги»

Но если его страсть к бодибилдингу и послужила причиной возникновения идеи, то это его мать подпитала двигатель. «Основная причина, по которой я хотел создать ноотроп в качестве своей первой добавки, — это то, что у моей мамы клиническая депрессия», — сказал он.

Крайслер твердо заявил, что его продукт не является антидепрессантом или лекарством от болезни Альцгеймера, но он считает, что содержащиеся в нем ноотропные ботанические и химические ингредиенты смогли мотивировать его мать в достижении ее целей по снижению веса и успокоить депрессию. она испытала это, когда исключила из своего рациона определенное количество еды.

«Это большая часть того, что я создаю Nervacore, и она сказала, что теперь чувствует себя немного более счастливой и более мотивированной», — добавил . «Я был очень рад видеть в ней искру энергии».

Он хочет распространить эту мотивацию на посетителей тренажерного зала, как опытных, так и честолюбивых, чтобы быть своего рода предтренировочной добавкой или, как он выражается, «дополнительным ударом по заднице, чтобы перейти к тренировкам. спортзал.» И с каждой проданной бутылкой Nervacore, которая стоит 59 долларов.99, 1 доллар идет в Фонд исследований мозга и поведения.

«Фонд предоставляет гранты врачам, пытающимся вылечить психические расстройства. В отношении психического здоровья существует много стигматизации, о которой люди даже не говорят », — сказал он. «Нельзя просто брать и не отдавать, вся причина, по которой я основал эту компанию, заключалась в том, чтобы помогать людям и моей маме».

И они собираются придерживаться этой программы пожертвований до конца, утверждает он. «Мы хотели бы достичь, скажем, не менее $ 10 000 продаж на сумму [из-за суммы], которая пойдет на благотворительность, потому что мы думаем, что [психическое здоровье] является одним из самых мало финансируемых», — сказал он .

5 ноотропных стеков начального уровня для улучшения вашего мозга — журнал YFS

Ноотропы, также известные как «умные наркотики», находятся в духе времени, по словам авторов TechCrunch Джеффри Ву и Майкла Брандта. «Голливудские постановки, такие как« Безграничный »и« Люси »в репортаже CNN о причудливом технологическом миллионере, потратившем 300 000 долларов, чтобы взломать собственное тело с помощью исследовательских химикатов, безусловно, повысили популярность ноотропов».

Вещества, способные улучшать когнитивные функции, менее широко представлены в научной литературе, в том числе в относительно недавно созданной области ноотропов, определяемой как «лекарства, добавки, нутрицевтики и функциональные продукты, предназначенные для улучшения психических функций, таких как как познание, память, интеллект, мотивация, внимание и концентрация », согласно дартмутскому исследованию Эндрю Фоули.

Однако данные показали, что у здоровых людей они (т. Е. Когнитивные усилители, нейроусилители или ноотропы), по-видимому, усиливают элементы исполнительной функции, общий термин для когнитивных процессов высокого уровня, включая рабочую память, планирование, внимание, решение проблем. , и многозадачность (Medscape).

В мире пищевых добавок и средств повышения работоспособности обычная практика — это штабелирование. Эта практика перешла в мир улучшения когнитивных функций, когда добавки используются вместе, что приводит к образованию ноотропных стеков.

Ноотропы стали популярным вариантом для успешных людей, которые хотят улучшить свои познавательные способности. Сами по себе каждый ноотроп предлагает натуральный или синтетический состав, который может помочь людям достичь хотя бы нескольких когнитивных целей. Однако, если вы новичок в ноотропах, вы можете начать с некоторых из наиболее распространенных стеков начального уровня.

1. Альфа-ГПХ и пирацетам

Пирацетам был первым в мире синтезированным ноотропом, и исследования показывают, что он может помочь увеличить объем памяти и воспоминания пользователя.Было обнаружено, что Alpha GPC улучшает память и может помочь людям с их способностями к обучению. Еще одно преимущество, связанное с Alpha GPC, — это естественная способность добавок холина снижать риск головных болей, которые являются наиболее частым побочным эффектом пирацетама.

2. L-теанин и кофеин

Это, безусловно, самый простой из доступных ноотропных препаратов начального уровня, и обе добавки основаны на встречающихся в природе соединениях.L-теанин (природное соединение, часто извлекаемое из зеленого чая) получают из аналога аминокислоты, известного как теанин. Считается, что при смешивании с кофеином эта комбинация обеспечивает повышенную концентрацию внимания и умственную энергию. В качестве дополнительного бонуса было заявлено, что L-теанин устраняет нервозность, которая может возникнуть после приема кофеина.

3. Гинкго билоба и женьшень

Если вы хотите использовать более естественный подход к ноотропам, вы можете смешать женьшень и гинкго билоба вместе, чтобы получить относительно недорогой набор.Воздействие этой смеси может быть разным, но эта комбинация объясняется большей концентрацией внимания, улучшением памяти и снижением уровня тревожности. Кроме того, есть опубликованные медицинские исследования, подтверждающие эти отчеты.

4. Бакопа и анирацетам

Любой, кто хочет принять рацетам, более мощный, чем пирацетам, должен рассмотреть возможность обращения к анирацетаму. Клинически доказано, что он значительно снижает социальную тревогу и увеличивает когнитивные функции.Bacopa monnieri — хорошее дополнение к этому стеку из-за его способности повышать когнитивные функции и уменьшать количество кортизола в организме пользователя.

5. Анирацетам, оксирацетам и альфа GPC

Анирацетам — популярное дополнение к нескольким пакетам, включая этот фаворит начального уровня. Соединение двух рацетамов вместе может улучшить каждое из их свойств, и Alpha GPC (упомянутый выше) является важным фактором, потому что никто не хочет иметь дело с головными болями, которые могут быть вызваны дефицитом холина.Оксирацетам (используемый для ноотропных целей, таких как улучшение обучения студентов или предотвращение снижения когнитивных способностей) не получил исследований на людях, но был предложен для улучшения навыков обучения, улучшения памяти и повышения концентрации внимания.

Было обнаружено, что каждый член семейства рацематов обладает синергетическими качествами друг с другом. Следовательно, сочетание анирацетама и оксирацетама вместе с источником холина может быть лучшим способом ощутить преимущества, которые медицинские исследования и отзывы пользователей приписывают этим ноотропным добавкам.

Теперь, когда вы лучше понимаете ноотропы и стеки, которые наиболее подходят новичкам в ноотропах начального уровня, имейте в виду, что каждый человек индивидуален. Проведите исследование, начните с низкой дозировки желаемого стека и отслеживайте свои результаты.

Эта статья отредактирована и дополнена сокращениями.

Peak Nootropics — это профессиональная компания по производству ноотропных добавок, которая стремится предоставить высококачественные продукты для запоминания для улучшения умственной деятельности.


Отказ от ответственности редакции: Содержание этой статьи носит исключительно информационный характер.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *