Ноотропные препараты список: показания, эффективность, список ноотропных препаратов

Содержание

О лекарствах, которые «улучшают работу мозга», или Про ноотропные средства – Лікарняна каса Житомирської області

опубликовано 03/04/2015 13:02 в рубриках Болезни и лечение, Лекарства, автор Комаровский Е.О.

Короткое, печальное, но необходимое предисловие.

Уникальность существующего порядка вещей состоит в том, что

  • подавляющему большинству врачей намного легче ЭТО назначить, нежели объяснить, почему ЭТО ребенку не надо;
  • подавляющему большинству родителей намного легче отправиться в аптеку, купить и неделями скармливать ЭТО собственному ребенку, нежели попытаться прочитать и понять, перечитать и все-таки понять;
  • а для особо впечатлительных ЭТО есть в уколах…

***

Ноотропными называют средства, стимулирующие процессы обмена веществ в нервной ткани.

Фармакологическими эффектами препаратов этой группы являются улучшение памяти и способности к обучению, повышение устойчивости клеток нервной системы к неблагоприятным внешним воздействиям (в частности, к нехватке кислорода).

Все ноотропные препараты (ноотропы) близки по своей химической структуре к естественным биологически активным веществам — нейромедиаторам, витаминам, аминокислотам. Именно этим объясняется тот факт, что большинство ноотропов нетоксичны и не имеют опасных побочных эффектов.

Основные показания к применению ноотропов в детском возрасте:

Упомянутые нами выше фармакологические эффекты выявляются производителями препаратов, сформулированные чуть ниже показания к применению — это опять-таки рекомендации производителей ноотропных средств.

Ноотропные препараты чрезвычайно широко применяются в педиатрии, но широта их применения ограничена главным образом границами бывшего Советского Союза.

Несмотря на огромный опыт использования, несмотря на множество обнаруживаемых в экспериментах положительных свойств, несмотря на чрезвычайную привлекательность выявленных фармакологических эффектов и широту показаний к применению, так вот, несмотря на все это, обосновать пользу и эффективность ноотропных препаратов методами доказательной медицины до настоящего времени никому не удалось.

В это трудно поверить врачам, еще труднее — пациентам и родителям пациентов, но ни в США, ни в Западной Европе ноотропные средства не применяются, поскольку, еще раз повторимся, нет доказательств их эффективности.

Читатели, ознакомившиеся со списком ноотропных средств и обнаружившие в нем известные, можно даже сказать хорошо знакомые, названия лекарств, наверняка ждут от автора подробных рассказов о том, когда и как их надо принимать. И заверения в том, что всё это — препараты с недоказанной эффективностью, могут вызвать несогласие и недоумение: уж слишком активно вошли ноотропные средства в повседневную жизнь врачей, провизоров, пациентов, родственников пациентов.

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что ребенок (даже абсолютно здоровый ребенок!) появляется на свет с «незрелой» нервной системой, которая очень активно совершенствуется («дозревает») в первые годы жизни. Этот процесс «дозревания» сопровождается, во-первых, множеством специфических симптомов (физиологические рефлексы периода новорожденности, повышенный мышечный тонус, дрожание губ, подбородка и конечностей и т. д. и т. п.), а во-вторых, постоянно присутствующей озабоченностью родителей.

Именно в первые годы жизни родители обнаруживают у детей некие «странности» поведения, которые не могут объяснить, руководствуясь собственным опытом. Именно в первые годы жизни вопросы и сомнения касательно нормальности или ненормальности собственного ребенка постоянно беспокоят всех без исключения мам и пап.

Странности, вопросы и сомнения приводят родителей к врачам.

Главный вопрос выглядит так:

— Нормально или нет в наших летах (вставьте нужный возраст) не… — далее произносится нечто, чего ребенок еще не умеет, — сидеть, стоять, переворачиваться, ползать, ходить, брать, бросать, говорить, посещать туалет, спать всю ночь не просыпаясь, слушаться родителей, читать, считать, петь, рисовать и т. д. и т. п.?

Любой ответ «нормально» фактически означает, что у врача нет сомнений в том, что ребенок здоров и что он не нуждается ни в каком лечении.

И вот здесь фактически моделируется ситуация, когда общество испытывает огромную потребность в лекарствах, которые «улучшают работу нервной системы». Еще раз подчеркиваю: это не потребность ребенка или врача, это — потребность существующей модели человеческих взаимоотношений в системе врач-родители-ребенок.

Униженный государством и юридически беззащитный врач не имеет ни малейшего желания брать ответственность на себя.

Врач точно знает, что, не назначив лекарства, он автоматически становится, с одной стороны, «невнимательным и равнодушным специалистом», а с другой — потенциальным виновником всех теоретически возможных в будущем неврологических неприятностей. «Нам 15, у нас каждый день болит голова, а ведь мы в 6 месяцев были у невропатолога, жаловались на дрожащую губку, а он сказал, что все нормально…»

Родители убеждены в том, что существуют некие волшебные капельки, благодаря которым ребенок научится сидеть, говорить, слушаться маму и ходить на горшок.

Родители, как правило, не сомневаются в том, что неврологические проблемы вообще и разнообразные «отставания-отклонения» легко вылечить: главное — вовремя (!!!) назначить правильное лекарство.

Родители не в состоянии понять, что обмен веществ в нервной ткани ребенка происходит настолько интенсивно, что ускорить его фармакологически практически невозможно.

Имеются лекарства, показавшие в эксперименте свою способность положительно влиять на нервную систему и доказавшие свою безопасность, — многочисленные ноотропные средства.

Лекарства назначаются, и через некоторое время после назначения абсолютное большинство детей действительно начинают сидеть, стоять, переворачиваться, ползать, ходить, брать, бросать, говорить, посещать туалет, спать всю ночь не просыпаясь, слушаться родителей, читать, считать, петь, рисовать и т. д. и т. п. Начинают, разумеется, не потому, что лекарства назначили, а потому, что время пришло, потому, что так задумано великой Природой (Богом, Эволюцией). Но согласиться с тем, что «после лекарства» вовсе не означает «благодаря лекарству», очень сложно…

Таким образом, ноотропные средства позволяют решить множество проблем, поскольку:

  • облегчают бремя ответственности врачей;
  • успокаивают родителей;
  • улучшают материальное положение их производителей и продавцов;
  • в большинстве случаев не вредят пациентам.

Неудивительно, что все описанные проблемы совершенно не волнуют реального владельца страховой компании. Там, где за лечение платит именно частная страховая компания, а не пациент и не коррумпированный чиновник, так вот, там (в мире частного капитала) никто не хочет платить за облегчение, успокоение и «не-вред». Там платят за эффективное лечение, подтверждаемое методами доказательной медицины. А вот с этим проблемы…

Хотелось бы, тем не менее, подчеркнуть, что способность ноотропных средств положительно влиять на обменные процессы в нервной ткани — это вовсе не выдумка алчных фармацевтов, это реально существующий факт.

Ноотропные средства действительно способны:

  • активизировать энергетический обмен в нейронах;
  • усиливать синтез белков;
  • увеличивать скорость передачи импульсов в ЦНС;
  • улучшать поглощение глюкозы нервными клетками;
  • укреплять мембраны клеток.

Эти свойства действительно выявляются в экспериментах. Именно эти свойства позволяют ученым рассматривать ноотропные препараты как очень (!!!) перспективную группу лекарственных средств и продолжать их интенсивное изучение. Именно на основании этих свойств формулируются показания к применению ноотропов.

То есть, учитывая способность ноотропов активизировать, усиливать, увеличивать, улучшать и укреплять, делается предположение, что они помогут при задержке речевого развития или при умственной отсталости. А дальше самое печальное — теоретическое предположение не находит своего практического подтверждения при использовании препаратов у реальных больных.

Неудивительны в этой связи 

два факта:

  • производители ноотропных препаратов никому не обещают быстрого и значимого действия: — всячески подчеркивается, что эффективность, во-первых, умеренная и, во-вторых, для получения эффекта необходим длительный прием — несколько месяцев;
  • все большее количество фармакологов предлагает рассматривать ноотропные средства не в качестве лекарств, а в качестве биологически активных добавок, потенциально способных улучшить качество жизни.

***

Итак, вы покинули кабинет педиатра или невропатолога и в руках у вас список назначенных средств, а в списке этом — ноотропные препараты.

Вы знаете, что ноотропные средства если и используются, то не просто так, а по вполне конкретным показаниям. И это значит, что если вам назначен препарат из группы ноотропных средств, так это потому, что вашему ребенку установлен конкретный диагноз (список показаний-диагнозов см. выше).

Нет диагноза — нет показаний. То есть назначение ноотропных средств не имеет никакого отношения к повышенному внутричерепному давлению, мышечному гипертонусу, минимальной мозговой дисфункции, пирамидной недостаточности и другим модно-популярным отечественным диагнозам.

Вы опять-таки уже знаете, что эффективность ноотропов не доказана, но вы также знаете о том, что они в большинстве случаев безопасны, а спорить с врачом и брать ответственность за «не лечение» на себя нет ни сил, ни особого желания. Значит, будем лечиться… И главное здесь — не навредить. Поэтому при последующем рассмотрении основных ноотропных препаратов мы поставим во главу угла именно безопасность применения.

Пирацетам

Применяется более 40 лет, являясь фактически родоначальником ноотропных средств.

Выпускается во множестве лекарственных форм, предназначенных как для энтерального, так и для парентерального применения, — таблетки, капсулы, гранулы, сиропы, растворы для в/м и в/в введения.

Пирацетам
Piracetam
ЛуцетамНоотобрил

Ноотропил

Нооцетам

Ойкамид

Пирабене

Пирамем

Стамин

Церебрил

 

Не рекомендуется детям первого года жизни, кормящим матерям и беременным (особенно в первом триместре).

Возможные побочные эффекты — боли в животе, тошнота, рвота, запор, диарея, головокружение, головная боль, психическое возбуждение, двигательная расторможенность, раздражительность, неуравновешенность, снижение способности к концентрации внимания, тревожность, нарушения сна.

Препараты нейроаминокислот

Гаммааминомасляная кислота. Выпускается в таблетках. Принимается внутрь до еды. Усиливает действие снотворных и противосудорожных средств. Возможны тошнота, рвота, бессонница, повышение температуры тела, ощущение жара, одышка, реакции гиперчувствительности.

Гопантеновая кислота. Выпускается в таблетках и сиропе. Во время приема возможны аллергические реакции (ринит, конъюнктивит, сыпь). Не рекомендуется в первом триместре беременности.

Никотиноил гамма-аминомасляная кислота. Используется для энтерального приема (таблетки) и парентерального введения (в/м, в/в — растворы). Применение может сопровождаться тошнотой, головной болью, головокружением, раздражительностью, ощущением тревоги, аллергическими реакциями. Противопоказана беременным и кормящим.

Гидрохлорид гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты — известен под торговым именемфенибут, выпускается в таблетках. Раздражает слизистые оболочки ЖКТ (поэтому противопоказан при язвенной болезни). В начале лечения, как правило, вызывает выраженную сонливость. Также возможны раздражительность, возбуждение, тревожность, головокружение, головная боль, тошнота, аллергические реакции. Не используется при беременности и кормлении грудью.

Глицин. Выпускается в таблетках, предназначенных для рассасывания в полости рта. Переносится очень хорошо — редкие аллергические реакции.

Глутаминовая кислота. Формы выпуска — таблетки и гранулы. Побочные реакции — повышенная возбудимость, рвота, диарея. При длительном применении возможны снижение уровня лейкоцитов и гемоглобина, раздражение слизистой оболочки полости рта, трещины на губах. Противопоказана при лихорадочных состояниях, заболеваниях печени, почек, ЖКТ, кроветворных органов. Во время лечения обязательно следует эпизодически делать клинические анализы крови и мочи.

Нейропептиды

Нейропептиды — это образующиеся в нервной системе молекулы белка, обладающие биологической активностью. Лекарственным средствам, содержащим нейропептиды, присуще определенное ноотропное действие. Некоторые препараты этой группы широко известны и активно применяются в странах, где концепция доказательной медицины пока еще не имеет адекватной реализации. К наиболее известным нейропептидным средствам относятсяцеребролизинкортексинактовегинсолкосерил.

Препараты вводятся главным образом в/м. Переносятся хорошо, но возможны аллергические реакции, иногда очень тяжелые.

Пиритинол

Принимается внутрь (суспензия, таблетки, драже). Имеет внушительный список возможных побочных эффектов — нарушения сна, повышенная возбудимость, головная боль, головокружение, быстрая утомляемость, потеря аппетита, тошнота, диарея, аллергические реакции, СТОМАТИТ, боли в суставах, реакции со стороны системы кроветворения. Противопоказан при гиперчувствительности, эпилепсии, печеночной и почечной недостаточности. Не рекомендуется беременным и кормящим. Во время лечения необходим лабораторный контроль (клинические анализы крови и мочи, печеночные пробы).

Винпоцетин

Рассматривается как препарат комплексного действия. Обладает не только ноотропным эффектом, но и способностью улучшать кровообращение в нервной ткани. Тем не менее многочисленные полезные свойства винпоцетина методами доказательной медицины пока не подтверждаются.

Препарат выпускается в таблетках и растворах для в/в введения. Вводить его в/м нельзя. Противопоказан беременным и кормящим. При приеме внутрь переносится хорошо (редкие реакции гиперчувствительности), при в/в введении возможно снижение АД, головокружение, тошнота, флебит.

Винпоцетин
Vinpocetine
БравинтонВинпотон

Винцетин

Кавинтон

 

Циннаризин

Как и винпоцетин, это препарат комплексного действия. Обладает ноотропными свойствами, но к ноотропным препаратам не относится: последние 50 лет используется в качестве средства, улучшающего кровообращение. Применяется внутрь (капсулы, таблетки).

Циннаризин
Cinnarizine
БалциннарзинВертизин

Дизирон

Стугерон

Циннарон

Циннасан

Циризин

В связи с большим количеством побочных эффектов (сонливость, быстрая утомляемость, головная боль, дрожание конечностей, повышение мышечного тонуса, депрессия, сухость во рту, боли в животе, повышенное потоотделение, аллергические реакции, снижение АД) в настоящее время не рекомендуется ни в качестве ноотропного, ни в качестве сосудистого средства. Применение считается оправданным в комплексной терапии мигрени, головокружения, морской болезни.

***

Список ноотропных средств на этом не заканчивается. Стимулирующее влияние на процессы обмена веществ в нервной ткани — то самое ноотропное действие — представляется очень и очень привлекательным. Неудивительно, что существует множество (сотни!) самых разнообразных лекарственных средств, теоретически обладающих ноотропным действием.

Даже беглое перечисление этих препаратов может занять не один десяток страниц, тем не менее все, что вашему ребенку может быть назначено для «улучшения» нервной системы, — это лекарства с недоказанной эффективностью, находящиеся в 4-й фазе клинических исследований (т. н. постмаркетинговые исследования). Только вы — мамы и папы — вправе решать, будет ваш ребенок участником этих исследований или нет.

(Данная публикация представляет собой адаптированный к формату статьи фрагмент книги Е. О. Комаровского «Справочник здравомыслящих родителей. Часть третья. Лекарства».)

доказана ли эффективность, работают ли ноотропные препараты и стоит ли их покупать

Ноотропы используют не только для лечения серьезных заболеваний, но и в обычной жизни, например чтобы повысить успеваемость.

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

В 1964 году румынский химик и по совместительству психолог Корнелиу Джурджа синтезировал новый препарат, который назвал пирацетамом. Чтобы объяснить, как должно работать это лекарство, ученый ввел новый термин — «ноотроп». По Джурдже, ноотропы — это препараты, которые улучшают работу мозга у здоровых людей и восстанавливают ее у пациентов с заболеваниями нервной системы.

В нашей стране ноотропами принято считать вещества, которые должны активизировать обмен веществ в головном мозге. Стимуляторы и слабые психоактивные вещества в список не входят. В России ноотропы используют достаточно широко — например, для лечения абстинентного синдрома при алкоголизме.

Программные статьи Корнелиу Джурджи:
Ноотропные препараты,
Концепция ноотропов и ее предполагаемое значение

Некоторые ноотропы есть в Перечне жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП): их можно найти под кодом N06BX, «другие психостимуляторы и ноотропные препараты». Это, например, глицин, пирацетам, церебролизин и винпоцетин. Однако ЖНВЛП — фактически просто список лекарств, цены на которые регулирует государство. Сам факт включения препарата в список не означает, что он работает.

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению абстинентного синдромаPDF, 934 КБ

Перечень ЖНВЛП за 2019 годPDF, 858 КБ

В этой статье мы расскажем о ноотропах, которые покупают в том числе и здоровые люди — например, чтобы улучшить успеваемость в школе или вузе. Проверять эффективность лекарства будем по схеме из статьи «Без шарлатанов и фуфломицинов: 14 авторитетных медицинских источников».

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Если вы хотите сразу перейти к нужному лекарству, то выбирайте его название в списке:

Не нашли в списке интересующий вас ноотроп — попробуйте заглянуть в статью «Препараты в неврологии: как понять, что работает и можно ли их заменить».

МНН: холина альфосцерат.

Сколько стоит: «Глиатилин» выпускают в таблетках, во флаконах в виде раствора для питья и в ампулах в виде раствора для инъекций. Стоимость в таблетках 760—2562 Р, во флаконах от 710 Р, в ампулах 624—629 Р.

Что это такое. Холина альфосцерат — химическое вещество, которое получают из сои и некоторых других растений. Считается, что оно увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина и фосфолипидов в мозге. Ацетилхолин отвечает за память и обучение, а фосфолипиды нужны, чтобы строить мембраны нервных клеток.

Нейромедиаторы — химические вещества, благодаря которым клетки мозга общаются друг с другом

Зачем назначают. «Глиатилин» применяют при нарушениях мозгового кровообращения и разных формах деменции — так называются анатомические изменения в головном мозге, которые приводят к необратимым нарушениям памяти.

Доказательства эффективности. По данным исследования 2003 года, у пациентов с легкой формой болезни Альцгеймера, которые полгода три раза в день принимали по 400 мг «Глиатилина», улучшились навыки мышления. Тем не менее за рубежом считают, что доказательств, что холина альфосцерат помогает при болезни Альцгеймера, деменции и инсультах, недостаточно. Так что в международных клинических рекомендациях лекарств на основе холина альфосцерата нет.

Тем не менее «Глиатилин» входит в российские клинические рекомендации по лечению болезни Альцгеймера и инсультов — наряду с «Винпоцетином» и некоторыми другими препаратами, оправданность применения которых — вопрос дискуссионный.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
RxList,
Расстрельный список препаратов

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению болезни АльцгеймераPDF, 313 КБ

Клинические рекомендации по ведению больных с ишемическим инсультомPDF, 211 КБ

Поможет ли лучше соображать. Не существует убедительных доказательств, что «Глиатилин» способен улучшить память, навыки мышления и обучения у здоровых людей. При этом ноотроп не безобиден. У него бывают побочные эффекты: от изжоги и головной боли до кожной сыпи и спутанности сознания. Детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам он противопоказан. На мой взгляд, здоровым людям лучше обойтись без него.

УЧЕБНИК

Расскажем, как лечиться грамотно

Курс о том, как выбирать медицинские услуги, лекарства и страховку, чтобы не терять деньги

Начать учиться

МНН: глицин.

Сколько стоит: «Глицин» выпускают в виде таблеток. Упаковка обойдется вам в 40—320 Р.

Что это такое. Глицин — не только одна из 20 аминокислот, то есть «кирпичиков», из которых строятся все белки наших тел, но и тормозной нейромедиатор, который защищает нейроны от перевозбуждения. Кроме того, глицин стабилизирует работу встроенных в нейроны глутаматных рецепторов, которые играют важную роль в обучении и памяти.

Зачем назначают. Глицин рекомендуют принимать для увеличения умственной работоспособности, уменьшения последствий стресса и в качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний нервной системы, связанных с повышенной возбудимостью — например, неврозов.

Доказательства эффективности. Главная проблема с глицином в том, что он почти не проникает через гематоэнцефалический барьер. Так называется «сито» в головном мозге, которое избирательно пропускает растворенные в крови вещества к нервным клеткам. Глицин через это сито не проходит, потому что его молекула слишком крупная. Но здоровому человеку это и не нужно: в нервных клетках синтезируется достаточно своего глицина, чтобы обеспечить их нормальную работу.

За рубежом глицин в качестве ноотропа не применяется — там его используют исключительно для промывания мочеиспускательного канала при урологических процедурах.

Поможет ли лучше соображать. Доказательств эффективности глицина в качестве средства улучшения памяти обнаружить не удалось. Австралийские ученые в 2007 году проверили его на «ноотропность» и выяснили, что глицин не влияет на память и внимание здоровых людей даже в очень высоких дозировках — 0,8 г на кг веса тела.

Как и любые другие аминокислоты, глицин не токсичен, так что отравиться им практически невозможно. Если у вас нет артериальной гипертонии, при которой препарат противопоказан, то можете поставить эксперимент на себе и оценить, помогает он или нет.

Лучше быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

МНН: отсутствует.

Сколько стоит: «Кортексин» выпускается в виде растворов для инъекций, стоимость упаковки — 861—1225 Р.

Что это такое. Высушенные фрагменты белка головного мозга скота, которые предлагается вводить внутримышечно. Согласно заявлению производителя, полипептиды из порошка способны проникать через гематоэнцефалический барьер, улучшая питание нервных клеток и биоэлектрическую активность мозга в целом.

Зачем назначают. В качестве вспомогательного средства при нарушениях мозгового кровообращения, черепно-мозговых травмах, расстройствах памяти и мышления, сниженных способностях к обучению и задержках развития у детей.

Доказательства эффективности. За рубежом полипептиды скота в качестве ноотропов не применяются, в зарубежных справочниках «Кортексина» в принципе нет.

Почти все статьи, посвященные применению препарата у людей, написаны русскими исследователями. Оценка этих работ, организованная популяризатором доказательной медицины в России профессором Павлом Воробьевым, показала, что исследования проведены со множеством ошибок и на маленьких группах пациентов, так что доверять их результатам нельзя.

Посвященные «Кортексину» статьи иностранных авторов описывают только результаты опытов на животных. Совсем необязательно, что на людей препарат окажет такое же воздействие — все равно, положительное или отрицательное. Так что ориентироваться на результаты этих исследований не стоит.

Поможет ли лучше соображать. Мы не знаем, как работает препарат — и работает ли вообще. Если учесть, что среди редких побочных эффектов препарата числятся тревожность, бессонница и тахикардия, а сами производители просят применять «Кортексин» только по назначению врача, лучше не рисковать и самостоятельно его не использовать.

Как быть, если врач назначил ноотроп из списка ЖНВЛП

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Самый простой вариант — сменить врача или хотя бы сходить за вторым мнением к другому специалисту. Можно и самостоятельно отменять такие препараты, ни на что это не повлияет. Но сам факт назначения такого «лечения» зачастую говорит о низкой компетенции врача. Значит, он мог что-либо упустить, и лучше это перепроверить. Ведь если доктор искренне верит в эффект таких пустышек, либо назначает их на всякий случай, то почти наверняка он крайне поверхностно разбирается в теме.

МНН: мельдония дигидрат.

Сколько стоит: Стоимость в капсулах: 286—563 Р, в инъекциях: 366—721 Р.

Что это такое. Мельдоний — синтетический аналог гамма-бутиробетаина. Это вещество переключает клетки сердца с окисления жирных кислот на более здоровое окисление глюкозы. Считается, что благодаря этому в сердечных клетках образуется меньше вредных веществ, которые способны их повреждать. Кроме того, мельдоний способствует расширению сосудов.

Зачем назначают. Поскольку предполагается, что препарат защищает клетки сердца и расширяет сосуды, облегчая доступ крови к органам, производитель рекомендует мельдоний для лечения ишемической болезни, повышения работоспособности и облегчения последствий умственных и физических перегрузок.

Доказательства эффективности. «Милдронат» изобрели в Латвии еще в середине семидесятых годов прошлого века, однако применяется он исключительно в странах бывшего СССР и в Албании. В международных справочниках лекарств мельдония нет, а сам препарат изучен плохо. Его эффективность при ишемическом инсульте проверяли только в одном крупном клиническом испытании 2013 года, результаты которого до сих пор не опубликованы. Остальные исследования были маленькими и неубедительными.

Поможет ли лучше соображать. В качестве ноотропа препарат никто не исследовал. Скорее всего, славу ноотропа и «улучшителя» спортивных результатов «Милдронат» приобрел после того, как 1 января 2016 года мельдоний добавили в список допингов и запретили принимать спортсменам перед соревнованиями.

Но включение в список допингов не является доказательством эффективности препарата. Авторы списка запрещенных препаратов за 2016 год объяснили, что добавили мельдоний исключительно потому, что спортсмены использовали этот препарат с целью повышения производительности и скрывали это. Всемирное антидопинговое агентство (WADA) не проверяло, правда это или спортивный миф, потому что по правилам оно и не обязано это делать.

Список запрещенных препаратов за 2016 годPDF, 235 КБ

Производитель «Милдроната», латвийская компания Grindeks, утверждает, что мельдоний способен остановить повреждение тканей при недостаточном притоке крови к некоторым органам. О ноотропном эффекте мельдония представители компании даже не упоминают.

МНН: деанола ацеглумат.

Сколько стоит: раствор для питья стоимостью 421 Р.

«Нооклерин» всегда продается во флаконах по 100 мл в дозировке 200 мг. Стоимость варьируется в зависимости от продавца

Что это такое. В «Нооклерин» входит видоизмененная глутаминовая кислота, больше известная как глутамат, и деанол, или диметилэтаноламин. По биологической роли глутаминовая кислота похожа на глицин — это нейромедиатор, который отвечает за передачу нервного импульса между нейронами. Деанол участвует в производстве нейромедиатора ацетилхолина, который нужен для способности узнавать и запоминать что-то новое.

Зачем назначают. Препарат рекомендуют при нарушениях кровоснабжения мозга, для лечения депрессий, последствий черепно-мозговых травм и для облегчения абстинентного синдрома при алкоголизме. Кроме этого, производитель рекомендует «Нооклерин» здоровым людям в качестве средства, улучшающего память и внимание.

Доказательства эффективности. Как и глицин, глутамат практически не проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому маловероятно, что дополнительный глутамат из ноотропа может играть важную роль в работе нервной системы. Если «Нооклерин» работает, то только за счет деанола, который способен проникать из крови в мозг. Однако никто до конца не понимает, как это вещество воздействует на мозг.

Информация о деаноле из базы данных при Национальной медицинской библиотеке США

В семидесятых годах прошлого века фармкомпания Riker Laboratories продавала рецептурное лекарство Deaner на основе деанола, предназначенное для детей с трудностями в обучении и СДВГ, однако затем сняла его с производства. Как правило, это происходит, когда лекарство не оправдывает ожиданий.

Деанол также пытались применять для лечения состояний, связанных с дефицитом ацетилхолина — например, болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений, при которых снижается память и работоспособность. Результаты получились неоднозначными: иногда препарат помогал, а иногда нет.

Через некоторое время выяснилось, что деанол действительно повышает уровень ацетилхолина в мозге, но одновременно с этим мешает поступать в мозг холину — предшественнику ацетилхолина. Получается, что препарат мешал мозгу вырабатывать естественный ацетилхолин. А еще у него обнаружились побочные эффекты: от запора и головной боли до усиления симптомов депрессии и шизофрении. Так что интерес к препарату у врачей пропал.

Поможет ли лучше соображать. Согласно предварительным данным, если использовать деанол в качестве добавки вместе с женьшенем, витаминами и минералами, он может быть полезен для повышения эффективности физических упражнений. Но это еще предстоит доказать. При этом недостаточно доказательств, что деанол улучшает память и повышает уровень интеллекта.

За рубежом деанол в низких дозах иногда используют в качестве компонента некоторых пищевых добавок — то есть его признали достаточно безопасным. Тем не менее у этого вещества нередко бывают побочные эффекты, оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому добавки с деанолом не рекомендуется принимать пациентам с судорогами, шизофренией и депрессией. Беременным и кормящим женщинам деанол нельзя категорически — есть вероятность, что применение препарата провоцирует проблемы со здоровьем у ребенка.

МНН: никотиноил гамма-аминомасляная кислота.

Сколько стоит: Стоимость в таблетках: 100—119 Р, в ампулах: 148—155 Р.

Что это такое. Препарат в таблетках или в виде инъекций, в состав которого входит молекула, синтезированная из витамина В3 (ниацина) и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая работает как нейромедиатор. Согласно заявлению производителя, молекула, «собранная» из ниацина и ГАМК, может проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и попадать в мозг. Хотя производитель этого и не объясняет, подразумевается, что, пройдя гематоэнцефалический барьер, пикамилон распадается обратно на витамин В3 и ГАМК. Ниацин расширяет сосуды, а биологическая роль нейромедиатора ГАМК состоит в том, чтобы успокаивать и снижать тревогу.

Зачем назначают. Для улучшения кровоснабжения мозга в пожилом возрасте, для снижения раздражительности и тревожности и для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам. Вместе с другими лекарствами применяется для комплексной терапии мигрени, черепно-мозговой травмы.

Доказательства эффективности. Исследователи из американского Университета Дьюка, изучавшие «Пикамилон», пришли к выводу, что он действительно способен проникать в мозг. При этом в мозге нет фермента, который мог бы «разрубить» эту молекулу на два действующих вещества, а целом виде эта молекула не может связываться с рецепторами ГАМК. Без этого препарат просто не может работать.

Исследование ученых из Университета Дьюка о «Пикамилоне»

В международных справочниках лекарственных препаратов «Пикамилона» нет, однако на drugs.com можно найти предупреждение, что добавки с этим веществом не прошли проверку безопасности и запрещены на территории США. Действующее вещество «Пикамилона» изучено слабо и за рубежом в медицинских целях не применяется.

Данные о «Пикамилоне» в медицинских источниках:
RxList,
Drugs.com,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает. Кажется, «Пикамилон» попросту не работает в мозге. При этом у препарата есть побочные эффекты: от головных болей до аллергических реакций. Производители «Пикамилона» просят применять его только по назначению врача, так что безопаснее не рисковать и самостоятельно им не лечиться.

МНН: пирацетам.

Сколько стоит: 30,5—341 Р.

Что это такое. Самый первый ноотроп в таблетках и в виде раствора для инъекций. Производители препарата пишут, что «Пирацетам» не только обладает всеми ноотропными свойствами, описанными Корнелиу Джурджем, но и дополнительно разжижает кровь, улучшая кровоснабжение головного мозга.

Зачем назначают. Для лечения когнитивных нарушений и деменции.

Доказательства эффективности. Хотя пирацетам открыли в семидесятых годах прошлого века, до сих пор никто не знает, как именно он работает. В международных справочниках лекарственных препаратов «Пирацетама» нет — в большинстве стран его применяют в качестве биологической добавки.

В 2007 году Формулярный комитет РАМН рекомендовал изъять из перечня лекарственных средств «Пирацетам» и другие устаревшие препараты с недоказанной эффективностью, но этого не произошло. В 2013 году группа исследователей под руководством профессора Воробьева пришла к выводу, что «Пирацетам» не обладает доказанной эффективностью при болезни Альцгеймера и ишемическом инсульте.

Поможет ли лучше соображать. В двух небольших исследованиях на 16—19 здоровых людей, принимавших «Пирацетам» от двух до восьми недель, выявилось слабое улучшение умственных способностей. Но это может быть и случайность: исследования провели довольно небрежно, а участников было слишком мало. Способность «Пирацетама» снижать стресс, тревогу и депрессию никто не проверял.

При этом люди, принимавшие «Пирацетам», часто сталкивались с побочными эффектами вроде гиперактивности, нервозности и увеличения массы тела, и иногда жаловались на сонливость, тошноту и рвоту и понос. Учитывая, что польза от «Пирацетама» сомнительна, безопаснее его не принимать.

МНН: метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил-пролил-глицил-пролин.

Сколько стоит: 378—1705 Р.

Что это такое. Капли в нос на основе фрагмента адренокортикотропного гормона, лишенного гормональной активности. Согласно заявлению производителя, препарат попадает в кровеносные сосуды мозга при вдыхании и обладает ноотропными свойствами — улучшает внимание, память и обучаемость. Как именно это должно работать, производители не объясняют.

Зачем назначают. При интеллектуальных нарушениях, которые возникают из-за заболеваний, связанных с нарушением кровоснабжения мозга, неврозах, реабилитации после инсульта.

Доказательства эффективности. Независимых от производителя исследований препарата не существует, в международных справочниках лекарств «Семакса» нет. О препарате вообще толком ничего не известно — мы не знаем ни принципов его работы, ни влияния на организм.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
Drugs.com,
RxList,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает.

«Церебролизин — почти то же самое, что и «Кортексин». Отличие только одно: действующее вещество в составе «Церебролизина» получено из головного мозга рогатого скота, а в составе «Кортексина» — из головного мозга свиней.

«Церепро» — то же самое, что и «Глиатилин». У обоих ноотропов одно и то же действующее вещество — холина альфосцерат.

Есть ли на свете хоть один настоящий ноотроп

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Конечно! Это запрещенные штуки вроде кокаина, амфетаминов и прочих психостимуляторов. По фармакологии у них есть все признаки ноотропов: ускорение мышления, усиление когнитивных функций и так далее. Но эффект кратковременный и вред значительно превышает возможную пользу, поэтому они и запрещены. Все остальные разговоры про возможные ноотропы — попытки изобрести полумеру, которая и эффект бы давала, и не являлась бы наркотическим средством. Как мы видим, так не бывает.

Проблема ноотропов лишь отчасти связана с бессмысленной тратой денег на неэффективные препараты. Куда опаснее, на мой взгляд, та призрачная надежда, из-за которой люди нередко теряют драгоценное время и могут отказываться от нормального лечения, надеясь на эффект от «ноотропной терапии». Это формирует псевдохронических пациентов, которые уверены, что им строго необходимы курсы ноотропов или другой святой воды дважды в год. Все это точно не способствует здоровью населения.

Список ноотропов, покупка которых не окажется пустой тратой денег / Хабр

Привет! Это Дмитрий, автор канала «Ноотропы и разгон мозга» и сегодня я поделюсь с вами подборкой препаратов для... разгона мозга.

Большая проблема в том, что у каждого этот «разгон» означает что-то своё. Например, для меня это стабильность работы. Когда ты не перегораешь и не скатываешься в эмоционально-энергетические ямы, а разгоняешься до некого оптимального состояния и качественно работаешь в нем 6-8 часов.

Для кого-то же это некое сверхсостояние, когда ты из скучной серости переходишь в мир ярких красок, вдохновения и можешь работать сутки напролет.

Какой же эффект дадут препараты из данной подборки? Совершенно разный, ведь ноотропы — это лишь ярлык для огромной кучи препаратов. Единственное, что их объединяет — это положительное влияние на работу вашего мозга.

Поэтому, внимательно вчитывайтесь в список и выбирайте то, что актуально конкретно для вас. Я постараюсь приводить типовые «кейсы», где конкретный препарат может пригодиться, но ориентируйтесь больше «эффект».

Важный момент. Препараты из списка довольно легкие, не обладают серьёзными побочными эффектами и противопоказаниями, но не забывайте, что организм — это сложная штука и консультация с врачом никогда не будет лишней.

Кофеин в таблетках

Кофеин-бензоат натрия от Борщаговского химическо-фармацевтического завода

Одно из самых известных и популярных ноотропных веществ, которым сотни лет увлекается всё человечество через кофейные напитки. Не стану повторять банальности про механизм действия, огромный список исследований можно найти тут.

Эффекты. Если вы не заядлый кофеман, то можете рассчитывать на мощную стимуляцию и ликвидацию усталости. Точнее, вы просто перестанете ощущать её сигналы. Кофеин глушит рецепторы, которые отвечают за это.

Поэтому если под действием кофеина сильно увлечься работой и забыть про отдых, то в конце вас ждет довольно болезненный отходняк.

Для кого. Для всех, кому не хватает концентрации и нет желания\возможности пить нормальный кофе. Или если хочется четко измерять дозу и экспериментировать с этим.

Ноопепт

Ноопепт от «Отисифарм»

Заставляет организм вырабатывать два особых белка. Это усиливает рост нейронов и мозговую активность. Исследований доказывающих это не так много, как хотелось бы, но они есть.

Эффект. Из краткосрочных — «ясность» в голове и концентрация. Из долгосрочных — улучшение памяти.

Для кого. Для тех, кто активно впитывает новые знания и навыки.

DMAE (Диметиламиноэтанол)

DMAE от NOW

Данный препарат стимулирует выработку ацетилхолина. Это ключевое вещество для роста новых структур в мозге и для поддержания нормальной активности старых. Исследования.

Эффект. Краткосрочный эффект будет особенно заметен если до этого у вас была очень жесткая (или неправильная) диета или полное отсутствие пищи (основной объем ацетилхолин мы получаем именно из нее). В это случае у вас перестанет болеть голова, пропадет спутанность мыслей и начнет нормализоваться оперативная и основная память.

Для кого. Для тех, кто активно усваивает новые знания и навыки или испытывает сильный стресс.

Бакопа монье

Бакопа Монье от NOW

Данный препарат взаимодействует с дофаминовой и серотонинергической системами. Если простыми словами — от него поднимается настроение и появляется всплеск мотивации. Исследование про настроение.

Кроме этого, ученые заметили (внезапно), что если человек чувствует себя счастливым, то учеба у него идет намного бодрее. Исследование про то, как бакопа помогает в учебе.

Эффект. Поднимается настроение и появляется всплеск мотивации.

Для кого. Я бы сказал, что эффекты этой замечательной травы не актуальны только для тех, кто уже вышел на пенсию, живет на собственной яхте и у кого всё прекрасно по всем фронтам. Всем остальным хорошее настроение никогда не будет лишним.

Л-Теанин

Теанин от все той же NOW

L-теанин — это аминокислота, которую добывают из листьев зеленого чая. Одна чашка крепко заваренного напитка содержит 25 мг, 1-2% от общей массы.

Самая главная магия теанина — он преодолевает гемато-энцефалический барьер. Это такая «стена», которая защищает наши нейроны от патогенов и веществ, мешающих нормальной работе. Она пропускает только правильные молекулы, определенной формы и размера.

По сути, наш мозг путает теанин с некоторыми веществами, такими как глутамат, которые регулируют настроение и умственную активность в положительную сторону. Для нас, конечно же, такие «дыры» в механизмах ЦНС играют только в плюс. Вещество исследовано почти так же хорошо как и кофеин, поэтому полный список ссылок лучше поглядеть на отдельной странице.

Эффект. Снижает тревогу и не дает «разогнаться» слишком сильно. Особенно хорош с кофеином, но про это чуть ниже.

Для кого. Хорош для всех, как просто поддерживающая добавка.

Аминалон или пикамилон

Аминалон от «Органика» и Пикамилон от «Фармстандарт»

Эти два препарата очень похожи. Оба являются веществом под названием ГАМК (GABA). Пикамилон отличается лишь тем, что дополнен частичкой никотина, которая позволяет ему усваиваться чуточку быстрее. Но разница микроскопическая, так что я рекомендую смотреть именно на аминалон.

Важный момент. В инструкции написано, что отпускаются по рецепту, но по факту — это безобиднейшее вещество и в аптеках при покупке к вам ноль вопросов.

ГАМК, как сказал очень известный научный деятель Вячеслав Дубынин, — это по сути один из немногих «настоящих» ноотропов, так как это вещество выступает непосредственным топливом для наших нервных клеток.

По моей теории, ГАМК — это один из секретов эффективности такой штуки как кофе «Булетпруф».

Эффект. Легкость в голове. Моя любимая метафора про пляж на берегу океана тут раскрывается в полную силу. Особенно с утра.

Для кого. Для всех, кто работает головой и чувствует, что в пиковые моменты она не вывозит.

Бонус: Пять лучших ноотропных связок

Отдельно хочется упомянуть не только отдельные вещества, а комбинации, которые при одновременном приёме дают более яркий и долговременный эффект. Отсортировал их по сложности состава и возрастающей эффективности.

Дозировки не указываю, так как всё крайне индивидуально. Если решите пропить один из курсов, то проконсультируйтесь с врачом, учтите все риски и противопоказания.

Кофеин + L-Теанин + Аминалон

Самая простая, дешевая и эффективная (если смотреть на КПД) связка. Мягкий стимулирующий эффект, усиление внимания и памяти.

Ноопепт + Семакс

Легкая стимуляция и построение связей между нейронами. Подходит для всех, все максимально безопасно. Один нюанс — для покупки семакса требуется рецепт.

Идебенон (Нобен) + DMAE + Гинкго Билоба

Хорошая стимуляция, легкость в теле, настроение и буст памяти.

Ашваганда, Бакопа Монье, Мелисса (Lemon Balm), Левзея , Львиная грива и Рыбий жир

Основной упор в этой связке — это расслабление, концентрация, интерес к учебе и работоспособность.

DMAE, L-Теанин, Бакопа Монье, Биоперин, Витамины группы B, Л-Тирозин, Кофеин и Родиола Розовая

Это почти всё, что я перечислял выше. Основная задача которую решает эта комбинация — прокачка мотивации и энергии, а потом плавная нейтрализация стресса.

Получается каскадный эффект: сначала плавно возрастающая стимуляция с утра, а потом мягкое расслабление головы и тела ближе к концу дня. Нейронам нужен отдых, ведь они как мышцы, растут во время отдыха, а не работы. Не многие любители ноотропов учитывают этот нюанс.

Данная связка уникальна еще тем, что она лежит в основе запатентованного европейского «микса», который официально продается в РФ под брендом MindBooster. Совместимость компонентов была проверена в лабораториях, показала высокую эффективность и безопасность.

Mindbooster от Nooteria Labs

Спасибо за внимание! Надеюсь, что эта подборка поможет вам определиться с выбором и поможет пережить рабоче-учебные будни в лучшем виде.

Больше интересного и полезного про биохимию мозга, обучение и то, как настраивать себя на продуктивные будни можно найти на моём телеграм-канале, там выходят посты более короткого формата. Подписывайтесь, буду рад увидеть вас среди своих читателей.

Если же вам по душе только большие и мясные штуки, по типу этой статьи, то подписывайтесь на данный профиль. Все статьи, переводы и исследования я публикую в первую очередь именно тут.

Лучшие ноотропы для улучшения памяти

« Назад

Лучшие ноотропы

   12.12.2019 15:27

Автор: Врач невролог Торский Олег Олегович

 

Содержание:

  1. Что это?
  2. Рейтинг ТОП-10
  3. Нового поколения
  4. По эффективности
  5. Без побочных эффектов
  6. Для учебы
  7. Без рецептов
  8. Взрослым
  9. С успокаивающим действием
  10. Для восстановления интеллекта и памяти
  11. Побочные эффекты
  12. Где купить?

Что это?

Ноотропы – это группа препаратов, которые положительно влияют на работу головного мозга, за счет стимуляции обменных процессов между нервными клетками. Первым среди ноотропных препаратов был разработан пирацетам в 1963 году, в Бельгии. А класс «ноотропы» был введен в 1972 году для обозначения средств, улучшающих интегративные мозговые функции. К ним относятся:

  • память;
  • обучаемость;
  • внимание;
  • мышление;
  • речь;
  • сознание;
  • поведенческая адаптация.

Среди множества действий ноотропных препаратов на организм можно выделить следующие:

  • улучшение мыслительной деятельности;
  • повышение внимания, концентрации;
  • стимуляция памяти и познавательных возможностей;
  • устойчивость к повышенным умственным и физическим нагрузкам;
  • повышение порога устойчивости мозга при гипоксии.

Говоря простым языком, человек, принимающий препараты группы, благодаря улучшению кровообращения, начинает быстрее соображать, лучше усваивать учебный материал, хорошо запоминает большие объемы информации и способен продуктивно работать в условиях больших нагрузок. Также ноотропы помогают преодолеть стрессовые ситуации.

Большая часть отпускается строго по рецепту врача.

Рейтинг ТОП-10

Существует рейтинг ноотропных препаратов, в который входят самые эффективные ноотропы для улучшения мозговой деятельности. В список препаратов вошли лучшие ноотропы, доказавшие на практике свою эффективность при решении различных проблем в области неврологии, наркологии, педиатрии, офтальмологии, психиатрии.

Ноотропы назначают при целом ряде заболеваний:

  • деменция;
  • болезнь Альцгеймера;
  • расстройства памяти;
  • астения;
  • нарушение кровообращения мозга после инсульта;
  • ВСД;
  • алкоголизм;
  • ДЦП;
  • заикание у детей;
  • расстройства мочеиспускания;
  • головокружение;
  • расстройство сна;
  • сосудистые заболевания глаз и др.

В ТОП-10, по мнению экспертов, входят следующие эффективные ноотропы для улучшения памяти и работы мозга:

  1. Фенотропил
  2. Фенибут
  3. Прапирацетам
  4. Оксирацетам
  5. Анирацетам
  6. Ноотропил
  7. Ноопепт
  8. Alpha GPC
  9. Сульбутиамин
  10. 5-HTP

Нового поколения

В мире фармакологии идут постоянные разработки новых ноотропных препаратов с целью улучшения их действенности и уменьшения побочных эффектов. Основная задача при создании препаратов, которую ставят перед собой фармакологи, – повысить качественный уровень и безопасность ноотропов, а также обеспечить доступную цену.

Современные ноотропы отличаются от более ранних разработок по многим параметрам. Они менее токсичны, поэтому препараты нового поколения практически не дают побочных эффектов. Принимать их можно в течение долгого времени, не делая перерывов.

Новые ноотропы обладают большей эффективностью и имеют накопительный эффект, действуя на проблему постепенно.

Среди ноотропов нового поколения самым популярным является Пирацетам. Его используют в комплексном лечении инфаркта миокарда, а также для снятия абстиненции при алкогольной и наркотической зависимости. Врачи часто назначают его при головокружениях и дислексии (нарушение навыков чтения).

Есть также усовершенствованный вариант Пирацетама – Анирацетам. Эта пищевая добавка помогает улучшить память и мыслительные процессы мозга, устраняет тревожность и депрессию.

По эффективности

Потребители часто задаются вопросом: какой самый эффективный препарат среди ноотропов? Современная фармация предлагает большой список ноотропных препаратов, имеющих высокое доказанное действие.

Среди лучших лекарств группы широко известен Фенотропил. Это ноотропное средство имеет в составе пирацетам, благотворно действующий на организм человека по многим параметрам:

  • повышает защитные свойства;
  • действует как антидепрессант;
  • помогает выработке гормона радости;
  • улучшает интегративные функции мозга.

До недавнего времени Фенотропил входил в ТОП самых сильных лекарств, назначаемых взрослым пациентам для улучшения деятельности мозга. Но в 2017 году он был снят с производства для доработки и улучшения формулы.

Среди действующих ноотропных препаратов стоит отметить Фенибут, как эффективное средство для лечения посттравматических синдромов при:

  • инсульте;
  • черепно-мозговых травмах;
  • интоксикации головного мозга;
  • повреждении спинного мозга.

Препарат также назначают детям при лечении заикания и для снятия сильной психической возбудимости.

Без побочных эффектов

К ноотропам, не имеющим побочных эффектов, относятся два препарата:

Ноопепт – это ноотроп, обладающий свойствами нейропротектора, т.е. улучшающий кровообращение и процессы метаболизма в головном мозге. Его назначают для ликвидации последствий черепно-мозговых травм, при невропатологиях кислородном голодании.

Кроме того, Ноопепт хорошо действует на вегетососудистую систему человека, помогая убирать головные боли, приступы тахикардии.

У него отсутствует синдром отмены, и он практически не влияет на внутренние органы и показатели крови и мочи.

Наиболее безопасное и доступное лекарство – Глицин. Он известен всем как самое безобидное и дешевое средство для восстановления памяти, ясности ума и хорошего самочувствия. Многие школьники принимают Глицин в качестве профилактики неврозов и переутомления во время учебного процесса. Его также назначают при:

  • нарушении памяти;
  • инсульте;
  • энцефалопатии.

Глицин, по сути, является очищенной аминокислотой, не имеет побочных эффектов и не способен вызвать передозировку.

Для учебы

Ноотропы с доказанной эффективностью часто используют для учебы. Препараты являются хорошим подспорьем для студентов во время сдачи сессионных экзаменов. Именно этот период связан с переживаниями, стрессом и усталостью. А концентрация внимания и память очень быстро ухудшаются.

Одно из таких лекарств, которое хочется отметить, - Фенилпирацетам. Его рекомендуют студентам, спортсменам и людям бизнеса в качестве эффективного энергетика и противострессового препарата. Он не только повышает жизненный тонус, но и улучшает память, познавательные способности, укрепляет иммунитет, снижая при этом тревожность. Главное – следовать инструкции и выбрать правильную дозировку, чтобы не было побочных эффектов.

Еще один ноотроп для учебы – оксирацетам. Его основное действие – улучшение эффективности ацетилхолина. Это органическое соединение, отвечающее за внимание, память, обучение и творческие способности. Оксирацетам оказывает ряд положительных действий на организм:

  1. Улучшает долгосрочную и кратковременную память.
  2. Повышает физическую и умственную энергию без раздражения.
  3. Защищает головной мозг от токсичных внешних воздействий.

Без рецептов

Бесконтрольное употребление ноотропных препаратов может привести к серьезным последствиям, поэтому в сети аптек их можно приобрести только по рецепту врача. Данная группа препаратов не подходит для самолечения, так как требует индивидуальных рекомендаций и правильной дозировки.

Существует несколько препаратов, которые можно приобрести в аптеке без рецептов.

Например, Л-теанин. Эта аминокислота присутствует практически во всех видах чая, а в странах Азии ее широко применяют при психических расстройствах. Л-теанин помогает при нервных расстройствах, гиперактивности и нарушениях сна. Имеет ярко выраженный седативный эффект, но не вызывает вялости или сонливости, действует мягко.

Ноотроп помогает:

  • убрать беспокойство;
  • наладить сон;
  • снять стресс;
  • улучшить внимание.

Готу кола – натуральный лекарственный препарат, отпускаемый без рецепта, в виде таблеток, капсул, настоек. Название получил от растения, входящего в его состав. Готу кола работает как антиоксидант и усилитель мозговых когнитивных функций.

Лекарство уменьшает уровень кортизола в организме, снижая приступы стресса, и одновременно повышает количество серотонина и дофамина. Также помогает при инсульте и болезни Альцгеймера.

Взрослым

Взрослым пациентам назначают ноотропы в разных областях медицины. Многие принимают препараты для улучшения памяти, зрения и внимания. В более тяжелых случаях, когда серьезно нарушены функции головного мозга и центральной нервной системы, больным назначают более сильные препараты группы. Например, после инсультов.

Из обширного списка ноотропов назовем лишь некоторые, самые лучшие.

1. Сульбутиамин – аналог витамина В 1, жирорастворимый, прекрасно проникает через барьер между кровеносной и центральной нервной системами (немато-энцефлический) и накапливается в мозге.

Повышая уровень холина, Сульбутиамин способствует улучшению памяти, а хорошее настроение является следствием его действия на уровень глутамата и дофамина.

Курсовой прием препарата устраняет нарушения эректильной функции, имеющие психологические причины.

2. Ноотропил, лекарство на основе пирацетама, широко применяют:

  • в неврологии - для восстановления интеллектуально-мнестических функций;
  • в психиатрии – для лечения депрессии и апатии при шизофрении;
  • в наркологии – для снятия абстинентного синдрома;
  • в педиатрии – при ДЦП и отставании в развитии.

С успокаивающим действием

Многие препараты из группы ноотропов оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. Самые популярные среди седативных препаратов:

Эти ноотропы успокаивают ЦНС, благодаря торможению нейромедиаторов. Препараты быстро устраняют невротические состояния у детей, поэтому их часто назначают при нарушениях сна, памяти и гиперактивности. При передозировке вызывают сонливость.

Остановимся отдельно на препарате Ноофен, который оказывает одновременно действие:

  • транквилизатора;
  • психостимулятора;
  • ноотропа.

В основе препарата - Фенибут, который помогает повышать работоспособность при астении, как умственную, так и физическую, без побочных эффектов. Хорошо проявляет себя при устранении вазовегетативных симптомов: головокружение и головная боль, резкая смена настроений, плохой сон.

Ноофен хорошо сочетается со снотворными, усиливая их действие. И имеет свойства антикольвунсанта.

Для восстановления интеллекта и памяти

Так как ноотропы благотворно влияют на мозговое кровообращение, они наиболее интересны, как эффективное средство для сохранения, восстановления интеллекта и памяти, особенно в пожилом возрасте.

Кратко остановимся на двух натуральных препаратах:

1. 5-HTP – это БАД на основе триптофана, переработанной аминокислоты, который можно купить без рецепта. Доказано, что недостаток триптофана в организме негативно влияет на эмоциональное состояние человека, вызывает бессонницу и кошмарные состояния, а также снижает либидо и вызывает сексуальные расстройства.

Ноотроп 5-НТР приводит в норму уровень серотонина, «гормона радости», помогая устранить все негативные состояния, вызванные его нехваткой.

2. Alpha GPC – жирная кислота, которую организм вырабатывает в небольших количествах. Присутствует в некоторых белковых продуктах. Прием препарата помогает:

  1. Сохранять и развивать мозговые клетки.
  2. Вырабатывать гормон роста и улучшать физическую силу.
  3. Повышать внимание и сохранять ясный ум.
  4. Восстанавливаться больным, перенесшим ишемический инсульт.

Побочные эффекты

Ноотропы имеют ряд побочных эффектов, среди них:

  • головная боль;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • кожные аллергические реакции;
  • раздражительность и др.

Чаще всего эти состояния связаны с синдромом отмены ноотропных препаратов. Его можно легко избежать, если заканчивать курс лечения не резко, а постепенно снижая дозировку.

Где купить?

Купить ноотропы без рецептов можно в нашей интернет-аптеке. Доставка по Москве осуществляется курьером, в другие города Почтой России.

Источники

Стоит ли стимулировать работу мозга лекарственными препаратами или энергетиками

Можно ли подготовиться к сессии за одну ночь с помощью «таблетки для ума», каков наиболее эффективный способ заставить мозг работать и почему энергетики не «газ», а «антитормоз» — на эти и другие вопросы отвечает отдел науки «Газеты.Ru».

Приближается конец мая — время, когда школьники и студенты начинают готовиться к сдаче ЕГЭ, поступлению в университеты, защите курсовых и дипломных работ и, конечно, сдаче сессий. И если школьники, как правило, готовятся к ЕГЭ в течение всего года под неусыпным взором родителей и учителей, то вот студенты предпочитают откладывать подготовку на последние сутки, а то и на ночь перед экзаменом. Выучить за такое короткое время несколько десятков билетов — задача не самая простая, поэтому наиболее продвинутые молодые люди решают помочь головному мозгу справиться с внезапно нахлынувшим потоком информации и идут в аптеку за «таблетками для ума» — глицином, фенотропилом, пирацетамом и прочими ноотропными препаратами. Отдел науки решил разобраться в том, есть ли смысл пить подобные таблетки и может ли это привести к нежелательным последствиям.

Как это работает

В справочнике «Регистр лекарственных средств России» ноотропным препаратам дается следующее определение: «Средства, оказывающие специфическое позитивное влияние на высшие интегративные функции мозга.

Они улучшают умственную деятельность, стимулируют познавательные функции, обучение и память, повышают устойчивость мозга к различным повреждающим факторам».

Разные ноотропные препараты действуют на организм по-разному: некоторые влияют непосредственно на нервную клетку (оказывают на нее прямое действие), некоторые — улучшают мозговой кровоток, оказывают антигипоксическое действие, заставляя организм лучше утилизировать кислород (то есть оказывают опосредованное влияние на мозг).

Сегодня считается, что одним из основных механизмов воздействия ноотропных препаратов является их влияние на нейромедиаторные системы мозга. Нейромедиаторы — это биологически активные химические вещества, благодаря которым электрические импульсы передаются от одного нейрона мозга к другому через синапсы (связи между нейронами). Нейромедиатор обеспечивает активацию постсинаптической клетки (то есть той, которая принимает сигнал), в результате чего и происходит передача сигнала.

Изменение силы синапса называется синаптической пластичностью и является основным механизмом, который отвечает за формирование памяти и обучение.

Помимо воздействия на нейромедиаторы ноотропные препараты могут влиять на утилизацию глюкозы и кислорода в головном мозге, улучшать обмен нуклеиновых кислот, активировать синтез некоторых белков или АТФ (аденозинтрифосфат — вещество, которое служит универсальным источником энергии для всех протекающих в организме процессов).

Как все начиналось

Первый ноотропный препарат появился в 1963 году — именно тогда бельгийские фармакологи создали пирацетам, который сейчас известен под коммерческим названием «ноотропил». Первоначально ноотропы (кстати, сам этот термин был введен только в 1972 году) использовались при лечении нарушений функций головного мозга у пожилых пациентов, однако сейчас применяются гораздо шире: в психиатрии, наркологии, для лечения последствий черепно-мозговых травм.

Пирацетам (как и многие другие ноотропы) не зарегистрирован в качестве лекарственного препарата в США и европейских странах, так как его эффективность не была доказана.

В некоторых других странах, в том числе и в России, пирацетам активно используется в медицинской практике, в частности при восстановлении после инсульта или при дислексии.

Не путать с наркотиками!

Помимо ноотропных препаратов существует еще одна группа стимулирующих веществ под названием «психостимуляторы». Некоторые из них относятся к наркотическим веществам, а их действие схоже с действием ноотропов.

Одними из самых распространенных психостимуляторов являются такие препараты, как модафинил, риталин, аддерал, все эти лекарства запрещены в России, однако широко используются, например, в США при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности и повышенной утомляемости.

Аддерал и риталин усиливают действие дофамина, выделяемого некоторыми нервными клетками и повышающего восприимчивость других клеток к нейромедиаторам.

Эти препараты обладают выраженным эффектом, и именно поэтому в США многие студенты и школьники специально просят врачей выписать им рецепт на этот препарат перед важными экзаменами и сессиями.

Еще один запрещенный в России препарат под названием «модафинил» должен применяться для лечения связанной с нарколепсией сонливости, однако управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США одобрило его применение для лечения нарушений сна, связанных с работой по сменам. На модафинил обращают внимание военные и полицейские некоторых стран мира, для того чтобы подавлять потребность во сне у своих сотрудников. Существуют также данные о том, что препарат улучшает способности к запоминанию новой информации.

Эффективны ли «таблетки для ума»

Эффективность запрещенных в России препаратов доказана, в отличие от тех «таблеток для ума», которые можно легко купить в ближайшей аптеке и принять перед сессией. Один их самых дешевых и популярных препаратов — глицин — представляет собой простейшую аминокислоту, которая действительно является нейромедиатором. Производители глицина утверждают, что препарат оказывает мягкое успокаивающее действие, повышает работоспособность и стимулирует умственную деятельность, однако проблема в том, что нейромедиатор проникает в мозг из желудочно-кишечного тракта очень медленно. Это делает глицин обычной биологически активной добавкой, а его эффективность в плане улучшения мозговой деятельности не доказана, о чем и сообщается на сайте RxList — предназначенном для медиков и пациентов ресурсе, который содержит информацию о лекарственных препаратах.

«Глицин — это, конечно, фуфло, в курином яйце его в десятки раз больше, чем в таблетках. Я вообще не знаю, кто придумал глицин для мозга пить. Это все равно что крахмал есть от подагры»,

— комментирует Николай Кукушкин, нейробиолог из Нью-Йоркского университета.

Еще один популярный среди готовящихся к сессии студентов препарат под названием «фенотропил» стоит дороже глицина, а продаваться должен по рецепту, однако купить его можно без всяких проблем. Ранее препарат входил в список жизненно необходимых и важных лекарственных препаратов, однако был исключен из него. Запрещен он также и Всемирным антидопинговым агентством, так как стимулирует двигательные реакции человека и повышает физическую выносливость.

Создан фенотропил был в СССР, в Институте медико-биологических проблем, как стимулятор для космонавтов. Разработчик препарата Валентина Ахапкина называет фенотропил не ноотропом, а нейромодулятором,

это значит, что он не стимулирует нейроны напрямую, а изменяет их реакцию на действие нейромедиатора.

На вопрос о том, насколько фенотропил эффективен, окончательного ответа нет: так, 16 марта 2007 года была издана резолюция заседания президиума формулярного комитета Российской академии медицинских наук, в которой говорилось: «Немедленно изъять из перечня лекарственных средств, по которому осуществляется лекарственное обеспечение в программе ДЛО, устаревшие препараты с недоказанной эффективностью», в последующем списке был и фенотропил. Публикации в международных рецензируемых журналах, которые свидетельствовали бы об эффективности действующего вещества препарата фонтурацетама, отсутствуют (в том объеме, который обычно бывает в случае препаратов с не вызывающей сомнений эффективностью).

По мнению Николая Кукушкина, публикаций нет потому, что фенотропил никого не интересует за рубежом. «Реальность существует независимо от научных статей. Вы пробовали фенотропил? Это не плацебо. Просто он никого не интересует за пределами России.

Вообще, способность к запоминанию — тоже понятие широкое. Бывает, что эпизодическая память работает хорошо, консолидация средненько, а навыки вообще не усваиваются. Бывает наоборот. Бывает запоминание, модулируемое локально простой нейромодуляцией, а бывают комплексные состояния внимания (проблемы памяти — это обычно проблемы внимания).

Пытаться что-то такое запихнуть в одну переменную — это все равно что пытаться всех людей классифицировать по длине волос. Можно, конечно, но только это одна миллиардная реальности.

Я стою на том, что пытаться составить себе рацион психоактивных веществ по научным статьям — большая глупость. Даже если они есть, они скажут очень мало и могут вообще никак не отражать вашу реакцию. Все люди разные. От таблетки фенотропила или даже аддерала еще никто не умирал», — говорит он.

«Перед экзаменами я иногда пил фенотропил, особенно когда не успевал нормально подготовиться, — рассказывает Андрей, студент экономического факультета Высшей школы экономики. — Однажды за сутки выпил пять таблеток. Взбодрило, конечно, очень сильно — ночью на протяжении шести часов был сконцентрирован на билетах. Но отходил потом долго — болела голова, не мог уснуть, и делать при этом тоже ничего не хотелось, было состояние полной апатии. Но, думаю, это из-за пяти таблеток: когда пил по одной, все было нормально. Вообще, очень много моих знакомых пили эти таблетки: большинство только перед экзаменами, некоторые — курсом. Во втором случае, как мне рассказывали, эффект не такой яркий, но более продолжительный».

Энергетики не «газ», а «антитормоз»

Менее радикально настроенные студенты предпочитают таблеткам энергетические напитки: работу мозга они не стимулируют, но вот не спать помогают. О том, почему с ними не стоит экспериментировать, отделу науки рассказал Алексей Водовозов, врач-токсиколог, блогер, член Клуба научных журналистов:

«Лучший способ заставить мозг работать с максимальной эффективностью — давать ему полноценно отдохнуть. Нормальный сон не заменят никакие таблетки.

Но спать во время сессии, по мнению многих студентов, не комильфо. Для поддержания бодрости используется весь доступный химический арсенал, включая, например, «энергетики». Но фокус в том, что основной компонент таких напитков — кофеин — не «газ», а «антитормоз», он лишь на время откладывает процесс торможения в головном мозгу. Да, несколько улучшается способность к запоминанию, но это справедливо в лучшем случае в отношении первой банки «энергетика». А дальше накапливается снежный ком самых разнообразных негативных последствий, включая фатальные. В базе данных побочных эффектов употребления кофеинизированных продуктов FDA есть сведения о нескольких летальных исходах после злоупотребления «энергетиками». Тяжелые осложнения, потребовавшие госпитализации, описаны и для чрезвычайно популярного в России напитка.

Масштаб проблемы не такой уж и маленький: только в США и только в 2007 году было официально зарегистрировано 5 тыс. передозировок «энергетиками», причем половина их пришлась на молодежь в возрасте до 19 лет. Российские токсикологи также неоднократно сталкивались с последствиями злоупотреблений «жидкой энергией». Эксперименты над собственным головным мозгом редко заканчиваются чем-то хорошим, если сам мозг при этом не используется по прямому назначению».

Диваза® — Ноотропы

Зачем нужны ноотропы

Иногда наш мозг не всегда в состоянии справиться с нагрузками, от чего страдает весь организм. Мы чувствуем, что мозгу нужна поддержка, когда появляются проблемы с памятью, возникает усталость, быстрая утомляемость, головокружение, головные боли, бессонница. Давно известны препараты для улучшения работы мозга — ноотропы. Эти лекарства повышают память, концентрацию внимания и остроту ума.

К сожалению, большинство ноотропов устраняют только симптомы, при этом сама причина заболевания — недостаточное кровоснабжение головного мозга — остается без внимания. Точное определение тактики назначения лекарственных препаратов сможет только врач.

Часто ноотропные препараты при лечении расстройств кровоснабжения головного мозга комбинируют с сосудистыми (или вазоактивными) средствами, антиоксидантами или адаптогенами (повышающими приспособляемость организма).

Лучшие ноотропы: найти подходящий препарат

Ноотропные препараты (список терапевтических эффектов указан ниже) чаще всего отличаются только ценой и производителем: в их составе используются одни и те же, давно известные, компоненты. Лучшие ноотропы обладают следующими фармакологическими эффектами:

  • улучшают когнитивные функции, память, внимание;
  • повышают настроение, жизненный тонус;
  • уменьшают раздражительность, эмоциональную лабильность;
  • устраняют головную боль, головокружение, мелькание мушек перед глазами;
  • повышают устойчивость организма к негативным факторам;

В то же время некоторые ноотропы обладают побочными эффектами: оказывают возбуждающее действие, нарушают сон, в редких случаях вызывают диарею, рвоту, снижение аппетита, запоры или кожный зуд.

Новые ноотропы — комбинированный эффект

Ноотропные препараты последнего поколения обладают комбинированным действием — они сочетают сосудистый (вазоактивный) и антиоксидантный эффекты. «Диваза» — это именно такой препарат, который улучшает взаимодействие нервных клеток между собой, нормализует мозговой кровоток и защищает нейроны от повреждающего действия свободных радикалов, а также устраняет последствия их негативного влияния на головной мозг. Благодаря этому повышается внимание, память, снижается выраженность астении, головной боли и головокружения, нормализуется качество сна.

Топ-10 лучших ноотропных препаратов, рейтинг ноотропов

Содержание статьи:

Ноотропы— это препараты, предназначенные для ускорения обмена веществ в клетках нервной системы и увеличения мысленной работоспособности. В первую очередь они предназначены для людей, страдающих неврологическими заболеваниями (инсульт, эпилепсия, болезнь Альцгеймера и прочие). В таких случаях препараты препятствуют разрушению больных клеток и стимулируют их к работе на уровне здоровых.
Побочным эффектом ноотропов является стимуляция мыслительной деятельности. Люди, принимающие ноотропные вещества, лучше воспринимают и запоминают информацию, более эффективно мыслят и менее подвержены стрессам и умственным нагрузкам. Благодаря этому свойству лекарства пользуются популярностью не только среди больных, но и среди людей, которые желают улучшить свою способность к мышлению.

10. Pramiracetam

Прамирацетам — мощнейший представитель препаратов класса рацетамов. Он благотворно влияет на когнитивные функции человека: 

  • улучшает кратковременную и долгосрочную память;
  • разгоняет мыслительные процессы и внутренний диалог внутри головы человека;
  • повышает уровень мотивации, а также помогает доводить мысли и цели до конца;

Положительный эффект препарата может сохраняться на протяжении нескольких месяцев после окончания курса. Приём прамирацетама рекомендуется людям, желающим улучшить свои когнитивные способности, усилить мотивация для достижения жизненных целей, снизить нагрузки при умственном труде и обрести чёткость мышления.

Прамирацетам

3749 р.

К отрицательным чертам препарата можно отнести его индивидуальные для каждого человека побочные эффекты:

  • тошнота и боли в животе;
  • боли в голове.

9. Sulbutiamin

Сульбутиамин

1049 р.

  Сульбутиамин — витамин В1, растворяющийся в жире, обладает обширным рядом положительных характеристик:
  • препарат разгоняет кислород в организме;
  • отлично справляется с депрессией;
  • улучшает координацию и мелкую моторику движений;
  • усиливает внимательность и концентрацию.

Препарат нормализует уровень дофамина в организме, обмен азота, улучшает общее состояние человека. Также он активно применяется в профилактике и лечении болезни Альцгеймера. К негативным побочным эффектам вещества можно отнести возможные нарушения сна и перепады настроения. Однако возникают они при индивидуальной непереносимости или нарушениях дозировки.

8.Hydrafinil

Гидрафинил — вещество класса евгориков, обладающих сильных бодрящим действием. 

Основным предназначением препарата является повышение энергичности и общего уровня бодрости. Также он обладает рядом других эффектов:

  • усиливает внимание и обучаемость;
  • повышает интенсивность мыслительной деятельности;
  • ускоряет рефлексы.
Приём препарата станет отличным решением для тех, кто страдает от сонливость и вялости, занимается активным умственным трудом, нуждается в быстром изучении больших объёмов информации.
Препарат обладает рядом побочных эффектов, возникающих при нарушении условия приёма:
  • высыпания на коже;
  • боли в голове;
  • проблемы со сном.

7. 5-htp

Полное название — 5-гидрокситриптофан. Препарат, благодаря своей способности естественным путём повышать содержание серотонина в организме, является наиболее эффективной и безопасной альтернативой классическим антидепрессантам. 5-гидрокситриптофан, в отличие от антидепрессантов, действует именно на уровень серотонина, а не на мелатонин и нейротрофические факторы.
Лекарство также благотворно влияет на сон человека и борется с бессонницей. Оно подходит для людей, желающих побороть стресс и тревожно — депрессивное состояние без использования сильнодействующих антидепрессантов.

Побочных эффектов у препарата всего 2 — чрезмерная сонливость и тошнота, возникающие при нарушении условий приёма препарата.

6. DMAE


DMAE (расшифровывается как диметилэтаноламин) — препарат, состоящий из органических соединений, присутствующих в рыбе. Характеристики лекарства:

  • увеличивает продолжительность жизни;
  • улучшает работоспособность печени;
  • положительно влияет на психо — эмоциональный настрой;
  • используется в профилактике интеллектуально — мнестических нарушений.

Курс приёма препарата рекомендуется людям, желающим увеличить свой общий уровень здоровья, психо — эмоциональное состояние, внимательность и память. Также препарат подойдёт людям, которые практикуют осознанные сны.В случае, если дозировка слишком велика, могут возникнуть следующие последствия:

  • спутанность мышления;
  • гиперактивность и трудности с засыпанием.

5. Aniracetam


Анирацетам выделяется среди других представителей класса рацетамов своими особенностями, среди которых:

  • стимуляция общей работоспособности организма;
  • благотворное влияние на эмоции и творческое мышление человека;
  • эффективная борьба со стрессом и депрессией.

Анирацетам

1949 р.

После прохождения курса у человека наблюдается длительное улучшение социальной адаптированности. Человек более ясно мыслит, может запоминать больше информации. Анирацетам — отличный выбор для творческих, социально — активных людей, работающих с большим количеством информации и подверженных перепадам настроения. Отрицательных эффектов выделяют всего два — боли в животе и высыпания на коже.

4. Fasoracetam

Фасорацетам — лекарство, изначально разрабатываемое для борьбы с болезнью Альцгеймера. В последствии его также стали применять в качестве эффективной профилактики слабоумия, антидепрессанта и транквилизатора.

Фасорацетам

999 р.

К ноотропным свойствам относятся:

  • значительное влияние на рецепторы, отвечающие за долгосрочную память;
  • повышение внимательности и обучаемости;
  • поддержание ясности ума и упорядоченности мыслей.

Фасорацетам действует на протяжении длительного срока и не теряет своей эффективности. Список побочных эффектов содержит:

  • возможность возникновения аллергии;
  • боли в голове;
  • тошнота и рвотные позывы при передозировке.

3. Phenylpiracetam

Является производным веществом пирацетама. Благодаря фенильному кольцу легче проникает в мозг и быстрее усваивается.

Колурацетам

999 р.

Помимо этого препарат сохранил все ноотропные свойства пирацетама:

  • стимуляция психологической деятельности;
  • борьба с тревогой и судорогами;
  • стимуляция мыслительной деятельности;
  • улучшение концентрации и внимания;
  • облегченное усвоение и запоминание информации.

Подходит людям, желающим увеличить свою умственную работоспособность и концентрацию, снизить нагрузке при мыслительных процессах. При употреблении могут возникнуть проблемы с бессонницей, болью в голове, повышением артериального давления и покраснениями на коже.

2. Alpha gpc

Alpha gpc, или альфосцерат холина, является наиболее доступным и эффективным источником холина в организме. Вещество активно участвует в синтезе ацетилхонина и нейронных мембран. Это способствует эффективному и безопасному улучшению мыслительной деятельности и памяти, усиливает когнитивные способности человека и благотворно влияет на общую работоспособность мозга.

Благодаря тому, что препарат увеличивает выделение гормонов роста, он отлично подходит спортсменам и значительно увеличивает эффективность физических тренировок. Единственным побочным эффектом вещества является тошнота.

1. Оксирацетам

Препарат является низкотоксичным производным обычного пирацетама, обладающим всеми его свойствами в повышенной степени эффективности. Положительные характеристики препарата:
  • активная стимуляция мозговой деятельности;
  • усиление фокусировки внимания;
  • стимуляция рационального мышления;
  • значительное увеличение объёмов коротко- и долгосрочной памяти;
  • существенная стимуляция психо-эмоциональных процессов.

Препарат отлично подходит для улучшения способностей перерабатывать, анализировать и запоминать большие объёмы информации. К побочным эффектам можно отнести головокружение и тошноту.

Оксирацетам

3099 р.

Вывод

При выборе ноотропных препаратов для себя прежде всего стоит опираться на цели, для которых он приобретается. Часто случается, что выбранный препарат обладает чересчур сильным эффектом или вызывает побочные, негативные последствия. В представленном топе можно найти препараты с похожим действием, отличающиеся лишь степенью влияния на организм. Перед покупкой следует внимательно ознакомиться с побочными эффектами вещества и проконсультироваться с врачом по поводу индивидуальной восприимчивости к отдельным компонентам лекарства. Не стоит обращать внимание только на сильнодействующие препараты: может быть, для получения нужного эффекта будет достаточно простых, слабо действующих лекарств, которые также представлены в топе.


Ноотропов («Умные наркотики» или «Когнитивные усилители»): что нужно знать

Независимо от того, являетесь ли вы студентом колледжа, надеющимся сдать экзамены, занятым профессионалом, стремящимся получить повышение по службе, или пожилым человеком, обеспокоенным деменцией, идея о приеме таблетки, повышающей ваши мозговые способности, может показаться довольно привлекательным. Так что, возможно, неудивительно, что использование ноотропов - также известных как усилители когнитивных функций или интеллектуальные лекарства - растет. Но работают ли они? А они в безопасности?

Термин «ноотропы» сначала относился к химическим веществам, отвечающим очень специфическим критериям.Но теперь он используется для обозначения любого натурального или синтетического вещества, которое может положительно повлиять на умственные способности. В целом ноотропы делятся на три основные категории: пищевые добавки, синтетические соединения и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Хотя эксперты в области здравоохранения в целом согласны с тем, что прием ноотропных средств, отпускаемых по рецепту, для целей, одобренных FDA (например, стимулирующих лекарств, если у вас СДВГ, или донепезила, если у вас болезнь Альцгеймера), может быть полезным, использование любого типа когнитивных усилителей у здоровых людей гораздо более противоречивый.

Что говорят исследователи

Барри Гордон, доктор медицинских наук, директор отдела когнитивной неврологии и нейропсихологии в Johns Hopkins Medicine, говорит, что «нет убедительных доказательств» того, что какие-либо из добавок, которые сейчас продаются из-за их предполагаемой способности улучшать память, являются полезный. «Неясно, работают ли они, и не ясно, что они безопасны», - говорит он. Он также скептически относится к основной предпосылке, лежащей в основе ноотропов.

«Цепи, участвующие в человеческом познании, очень сложны и до конца не изучены», - говорит он.«Вы не можете просто так легко« повернуть циферблат »». Он отмечает, что люди, которые считают, что их умственные способности улучшились благодаря ноотропам, в значительной степени находятся под влиянием эффекта плацебо. «Если вы более уверены в себе и думаете, что добьетесь большего успеха, у вас будет лучше».

Крис Д'Адамо, доктор философии, директор по исследованиям и образованию Центра интегративной медицины Университета Мэриленда, придерживается другой точки зрения. Как и Гордон, он не думает, что ноотропы дадут вам сверхчеловеческие умственные способности, но он действительно верит, что они могут предложить некоторым людям преимущество.

«Большинству людей, стремящихся оптимизировать когнитивные функции, было бы лучше сосредоточиться на том, чтобы высыпаться, придерживаться диеты, богатой питательными веществами, и управлять своим стрессом», - говорит он. Но как только вы усвоите эти основы, правильные ноотропы могут послужить бонусом, помогая вам мыслить более ясно и остро или снижая ваши шансы на когнитивное снижение с возрастом, - говорит он.

Типы ноотропов

Практически все используют ноотропы, знают они об этом или нет, говорит Д'Адамо. Он говорит о кофеине, и, хотя переборщить с ним может быть опасно для здоровья, было доказано, что этот природный стимулятор улучшает навыки мышления.По словам Д'Адамо, это не просто заставляет вас чувствовать себя бодрее: кофеин также дает вам больший доступ к нескольким химическим веществам (нейротрансмиттерам) в вашем мозгу, таким как ацетилхолин, который помогает с кратковременной памятью и обучением.

Но большинство людей, интересующихся ноотропами, не придерживаются кофе или чая. Они переходят на диетические добавки. Некоторые из них, такие как женьшень и гинкго, не выдержали научной проверки. Другие - в том числе ЦДФ-холин, L-теанин, моногидрат креатина, Bacopa monnieri , гиперзин А и винпоцетин - все еще могут быть многообещающими.

Рацетамы, такие как пирацетам, являются еще одним типом ноотропов. Вы можете купить эти синтетические соединения без рецепта в США, но в некоторых других странах они считаются лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Д'Адамо говорит, что эти химические вещества, которые действуют на нейротрансмиттеры, в том числе на ацетилхолин, изучались у пожилых людей, у которых снижены навыки мышления. Он не рекомендует их большинству молодых и здоровых людей.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, в основном состоят из стимуляторов, таких как те, что содержатся в некоторых лекарствах от СДВГ.Хотя они хорошо работают для многих людей с СДВГ, они не рекомендуются для тех, кто просто хочет улучшить свое внимание. Многие студенты колледжей получают эти наркотики нелегально, и, хотя может показаться, что они помогают в краткосрочной перспективе, существует серьезный риск. Побочные эффекты могут включать бессонницу, нечеткое зрение, высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, проблемы с кровообращением и зависимость.

Другой тип ноотропов, отпускаемых по рецепту, - модафинил (провигил). Он одобрен FDA для лечения нарколепсии, апноэ во сне и нарушений сменной работы, но некоторые исследования показывают, что он может помочь в обучении и памяти у здоровых людей.Модафинил кажется более безопасным, чем другие типы стимуляторов, но необходимы дополнительные исследования.

Наиболее многообещающие варианты

Если вы планируете попробовать ноотропные добавки, вам следует сначала обсудить это со своим врачом. Как и в случае с любыми другими добавками, врач должен сообщать вам обо всех рисках для здоровья, например о влиянии на какие-либо состояния, которые у вас есть, или о принимаемых вами лекарствах.

Имейте в виду, что, хотя есть некоторые исследования по этой теме, они, как правило, небольшие или ограничиваются влиянием на пожилых людей.Кроме того, химический состав мозга каждого человека уникален, поэтому то, что работает для одного человека, может не работать для другого, говорит Д'Адамо. Тем не менее, эти четыре типа могут быть многообещающими:

L-теанин: Эта добавка, по-видимому, усиливает психические эффекты кофеина и противодействует нервозности, вызванной кофеином, говорит Д'Адамо. Исследования показали, что сочетание кофеина и L-теанина может улучшить многозадачность. Самый безопасный способ получить эту комбинацию - пить чистый зеленый чай, который содержит как кофеин, так и L-теанин, но также можно сочетать ваш обычный кофе или чай с добавкой L-теанина.

Не принимайте кофеин в таблетках или в форме порошка, так как слишком легко переборщить. Кофеин в избытке может быть токсичным, вызывать учащенное сердцебиение и даже приводить к судорогам или смерти. Всего в 1 чайной ложке чистого порошка кофеина может быть столько кофеина, сколько вы получите из 28 чашек кофе. FDA, принявшее меры против производителей чистых и высококонцентрированных продуктов с кофеином, отмечает, что разница между безопасным и токсичным количеством очень мала.

ЦДФ-холин: Было показано, что ЦДФ-холин, часто назначаемый в Европе в качестве лекарства, улучшает память - по крайней мере, у людей с деменцией, вызванной сосудистыми проблемами в головном мозге.Известных побочных эффектов нет, поэтому обычно считается безопасным попробовать.

Креатин моногидрат: Креатин, часто содержащийся в добавках для бодибилдинга, помогает наращивать мышечную массу. Но исследования также показали, что он может улучшить навыки мышления и кратковременную память у здоровых людей. По словам Д'Адамо, он увеличивает уровень молекулы под названием АТФ, что приводит к увеличению клеточной энергии. «Я принимаю его регулярно, просто для энергии. Это очень безопасно».

Bacopa monnieri : Традиционная индийская (аюрведическая) трава, Bacopa monnieri , также известная как брахми, по мнению некоторых, помогает мозгу быстрее обрабатывать информацию.«Это заставляет ветви нервных клеток (дендритов) расти», - говорит Д'Адамо. Он говорит, что этот процесс занимает некоторое время; ожидайте ждать результатов 4-6 недель.

Хотя комбинирование нескольких из этих добавок может показаться хорошей идеей - и многие формулы на рынке, которые именно это делают, - Д'Адамо не рекомендует это, потому что большинство комбинаций не были хорошо изучены. Вместо этого он предлагает попробовать один или два в течение нескольких месяцев, а затем сделать перерыв на месяц, прежде чем вернуться к ним или переключиться на другие.Его беспокоит то, что вы можете стать толерантным к ноотропам (включая кофеин), а это значит, что вам потребуется все больше и больше, чтобы они работали на вас.

Как и в случае с любыми пищевыми добавками, вы также должны помнить, что FDA не регулирует ноотропные добавки так, как лекарства, отпускаемые по рецепту. Ищите известные бренды и доверяйте своему телу: если вы заметили какие-либо побочные эффекты или не заметили улучшения в ожидаемые сроки, разумно остановиться.

Лучшие ноотропы в 2021 году - самые популярные интеллектуальные препараты и добавки

Ноотропы и интеллектуальные препараты - это вещества, которые действуют как усилители когнитивных функций, потенциально улучшая определенные умственные функции, такие как концентрация, память и продолжительность внимания.

Рынок взорвался потоком людей, желающих получить преимущество, когда дело доходит до умственной деятельности.

Интересно, что могут сделать для вас ноотропы? Мы подробнее рассмотрим лучшие ноотропы в 2021 году и проясним, почему этот рынок недавно был оценен в 2,21 миллиарда долларов.

Что такое ноотропы?

Ноотропы в переводе с греческого означает «меняющие разум» - это вещества, которые, как утверждается, действуют как «ускорители мозга», повышая бдительность, интеллект и творческие способности.

Ноотропы делятся на две широкие категории:

● Природные ноотропы - они включают полностью натуральные ингредиенты, такие как травы и экстракты растений, которые были оценены на предмет их способности улучшать познавательные способности. Эти вещества не регулируются FDA, и им запрещено делать определенные заявления.

● Синтетические «умные» наркотики - это фармацевтические агенты, которые могут оказывать сильное влияние на умственные функции. Они часто требуют рецепта и используются под наблюдением врача.

Выберете ли вы синтетические или натуральные ноотропы, это будет зависеть от ваших личных целей. Чтобы найти правильное решение, вам нужно знать немного больше о каждом ингредиенте, содержащемся в обычных ноотропах, и о том, как они работают.

Естественные ноотропы 2021: Краткий список

1. Brain Powher

2. Ноотропы Elm & Rye

3. Маленькие капли

4. NooCube

5. Onnit - Alpha BRAIN

6. Natural Stacks - Neuro

7.NeuroHacker - Qualia Mind

8. Prevagen

9. Neuriva

10. Neuropeak

11. Bufo

12 природных ноотропов и умных препаратов

В зависимости от ваших индивидуальных потребностей вы можете выбрать естественный или синтетический путь для поддержания здоровья вашего мозга. У обоих типов ноотропов есть свои плюсы и минусы, которые следует учитывать.

Хотя природные ноотропы не регулируются FDA, они все же могут быть эффективными для укрепления здоровья мозга.

Многие из этих традиционных веществ имеют более длительную историю использования, чем их медицинские аналоги.

При оценке лучших ноотропов, фармацевтические препараты или так называемые «умные лекарства» обычно считаются наиболее эффективным вариантом.

Однако эти лекарства могут иметь побочные эффекты, и для их использования требуется рецепт врача.

Кофеин - (натуральный)

Наиболее распространенный ноотроп в повседневном употреблении, кофеин, является стимулятором, психоактивным и ноотропным препаратом.Исследования показывают, что кофеин может улучшить бдительность и сосредоточенность, уменьшая при этом ощущаемую усталость.

Кофеин воздействует на мозг, блокируя химический посредник, называемый циклическим аденозинмонофосфатом (цАМФ), который заставляет вас чувствовать усталость. Отсутствие цАМФ вызывает высвобождение нескольких других стимулирующих гормонов и нейромедиаторов в мозгу, повышая чувство бдительности.

Было обнаружено, что кофеин компенсирует когнитивные проблемы, вызванные недосыпанием. Исследование 2002 года показало, что ноотропные преимущества кофеина могут проявляться как в рамках привычки к регулярному потреблению кофеина (например, 65 мг в течение пяти часов), так и в виде однократной большой дозы в 200 мг.

До 300 мг кофеина в день или эквивалент примерно 2 чашек кофе считается безопасным для повышения внимания и времени реакции. Поскольку кофеин легален и невероятно популярен, это отличный пример того, как природные ноотропы могут иметь тонкие, но мощные эффекты.

L-теанин - (натуральный)

Аминокислота, обычно получаемая из чайных листьев, L-теанин, как было показано, контролирует стресс и беспокойство, даже помогает снизить повышенное кровяное давление, вызванное стрессом.

Это также может помочь улучшить концентрацию внимания на определенных умственных задачах. L-теанин работает, усиливая определенные мозговые волны, которые повышают творческий потенциал и вызывают чувство «расслабленной бдительности».

Расслабляющий аспект L-теанина может быть причиной того, что чашка чая часто используется для расслабления. Поскольку L-теанин является природной аминокислотой, побочные эффекты L-теанина минимальны. Кофеин, содержащийся в черном или зеленом чае, похоже, усиливает влияние L-теанина на мозг.

Гриб «Львиная грива» - (Натуральный)

Гриб «Львиная грива» - это гриб с богатой историей использования в альтернативной медицине.Грибы львиной гривы содержат два соединения, называемых гериценонами и эринацинами, которые, как было обнаружено, стимулируют рост клеток мозга.

Обнаружение этих соединений в львиной гриве вызвало интерес к возможности замедлить снижение когнитивных функций, связанное со старением. В настоящее время есть положительные результаты исследований на животных, предполагающие, что он может улучшить память и бороться с ухудшением когнитивного здоровья.

Исследования львиной гривы на людях немногочисленны. Одно исследование на людях показало, что регулярный прием добавок с львиной гривой действительно улучшал когнитивные функции у пожилых людей, но эффекты исчезли после прекращения приема добавок.

Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, некоторые исследования указывают на грибы с львиной гривой как на конкретного кандидата для решения проблем, влияющих на здоровье мозга.

Магний - (натуральный)

Магний - важный минерал в рационе человека, который играет роль в каждой клетке тела. Согласно EFSA, диета среднего взрослого человека должна включать 300-350 мг магния в день для здорового психологического состояния.

48% населения США не соблюдают рекомендованное потребление, что может вызвать проблемы, связанные с дефицитом, включая пагубные последствия для здоровья мозга.

Истощение запасов магния связано с бессонницей, депрессией, повышенным стрессом и СДВГ у детей. Хотя хорошо известно, что дефицит магния может привести к множеству когнитивных проблем, существует ограниченное количество исследований на людях, посвященных влиянию добавок магния на улучшение здоровья мозга.

Ашваганда - (Натуральный)

Ашваганда (Withania somnifera) - растение семейства пасленовых, популярное в традиционной медицине. Считается адаптогенным растением, которое помогает смягчить воздействие стресса на организм.

Исследование 2008 года показало, что когда участники с хроническим стрессом принимали ашвагандху в течение 60 дней, у них была более сбалансированная реакция на стресс. У участников также улучшились уровни маркеров воспаления, кортизола и артериального давления. Другие исследования обнаружили аналогичный потенциал ашваганды как средства для снятия стресса.

Есть несколько способов, которыми ашваганда может помочь облегчить физические последствия стресса. Во-первых, говорят, что он содержит соединения с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Он также может регулировать гормоны и нейротрансмиттеры, снижая стресс. Это связано с тем, что ашваганда потенциально может взаимодействовать с надпочечниками, ответственными за высвобождение гормонов стресса кортизола и адреналина.

Гинкго билоба - (натуральный)

Гинкго билоба (также известное как «девичье дерево») выращивается людьми на протяжении тысячелетий и имеет долгую историю использования в традиционной медицине.

В ходе небольшого исследования было обнаружено, что добавки с гинкго улучшают умственное функционирование и общее самочувствие.Другой обнаружил, что он улучшает способность к когнитивной обработке у пожилых людей.

Более крупномасштабный метаанализ воздействия гинкго на когнитивные функции не выявил стабильных улучшений внимания и памяти.

В настоящее время исследования влияния гинкго на здоровье мозга неоднозначны. Тем не менее, он остается популярным ингредиентом ноотропных добавок.

Каннабидиол (CBD) - (Натуральный)

Каннабидиол или CBD - это соединение, полученное из растений семейства Cannabis sativa, конопли или марихуаны.CBD может быть извлечен из любого растения. С недавней легализацией этого класса растений в Законе о сельском хозяйстве 2018 года резко возрос интерес к использованию CBD для различных целей в области здравоохранения.

CBD был легализован только для исследовательских целей в 2015 году, поэтому исследования немногочисленны.

CBD, как полагают, влияет на часть нервной системы, называемую эндоканнабиноидной системой, напрямую изменяя связь с мозгом. Предполагается, что изменение этой системы может помочь улучшить настроение, сон, стресс и боль.CBD также является противовоспалительным соединением, что может принести дополнительную пользу для здоровья.

При всем интересе к CBD для здоровья количество компаний, продающих CBD, в последние годы резко возросло. По этой причине и из-за отсутствия доступных исследований FDA имеет значительно ограниченные заявления об этом многообещающем соединении.

Bacopa Monnieri - (Натуральный)

Bacopa monnieri - это водно-болотное растение, которое встречается во всем мире. Он имеет долгую историю использования в аюрведической медицинской традиции.

Одно 12-недельное исследование показало, что прием 300 мг Bacopa monnieri увеличивает скорость обработки, обучения и памяти по сравнению с плацебо. Множество других исследований показали ноотропный потенциал Bacopa monnieri, подчеркнув его невероятный потенциал как природного ноотропа.

Bacopa monnieri воздействует на уровни нейротрансмиттеров, связанных с регулированием стресса и улучшением памяти и функций мозга. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь снизить окислительный стресс в головном мозге.

Модафинил (по рецепту)

Модафинил - это лекарство, которое часто используется для лечения нарушений сна, таких как нарколепсия и обструктивное апноэ во сне. Он был одобрен для медицинского применения в США с 1998 года и отпускается по рецепту в Великобритании. Provigil - одна из самых узнаваемых торговых марок.

Модафинил также используется в качестве усилителя когнитивных функций, хотя исследования его эффективности в настоящее время неубедительны.

Вооруженные силы во всем мире считают модафинил возможной альтернативой амфетаминам, которые часто используются в боевых задачах для борьбы с недостатком сна.Астронавты МКС также могут нейтрализовать усталость, вызванную нарушением циркадных ритмов.

Побочные эффекты, связанные с модафинилом, варьируются от общих проблем, таких как тошнота и головные боли, до более серьезных проблем, таких как поражения кожи и сыпь. Хотя некоторые из этих побочных эффектов редки, они могут быть серьезными.

Ноопепт (рецепт)

Ноопепт - торговая марка ноотропа, который является сильнодействующим психоактивным средством. По этой причине он привлек клинический интерес из-за его потенциального использования в борьбе с последствиями черепно-мозговой травмы, хотя исследования продолжаются.

Он также оказывает защитное действие на мозг и может замедлить снижение когнитивных функций. Интересно, что эффекты наблюдаются только у людей с активным повреждением головного мозга. Нет никаких доказательств того, что он улучшит работу мозга у здоровых людей.

Правовой статус Ноопепта сильно различается в зависимости от юрисдикции. В России вы можете получить доступ к Ноопепту без рецепта, в то время как в Великобритании он внесен в список запрещенных веществ. В Соединенных Штатах он доступен без рецепта в виде добавок.

Adderall (Prescription)

Если вы впервые читаете о ноотропах, скорее всего, это первое, о чем вы слышали.Adderall - это торговая марка лекарства на основе амфетамина, которое часто назначают при таких состояниях, как СДВГ и нарколепсия.

Adderall на самом деле является стимулятором, который помогает изменить функцию нервной системы. Он работает, изменяя определенные нейротрансмиттеры в мозге, чтобы ускорить их активность.

Как обычно назначаемое ноотропное средство, Adderall демонстрирует, что ноотропы имеют свое место в медицинском контексте. Adderall обычно хорошо переносится, предлагая большую отдачу с точки зрения медицинского потенциала по сравнению с побочными эффектами.

В некоторых редких случаях Adderall может вызывать серьезные побочные эффекты, такие как депрессия, бред или агрессивное поведение.

Пирацетам (по рецепту)

Пирацетам - ноотропное средство, принадлежащее к классу препаратов, называемых рацетамами. Он продается как лекарство по всей Европе, а в США - как пищевая добавка. В Великобритании пирацетам отпускается по рецепту для лечения судорожных спазмов, называемых миоклонусом, но не назначается для ноотропных целей.

Он был прописан для лечения таких заболеваний, как депрессия, тревожные расстройства, судороги, слабоумие и дислексия.Он работает, улучшая нейропластичность мозга и изменяя функцию нейромедиаторов, замедляя работу нервной системы.

Доказательства эффективности пирацетама неоднозначны, хотя у него также очень мало побочных эффектов.

Натуральные ноотропы, которые вы могли бы рассмотреть

1. Brain Powher

Формула Brain Powher включает натуральные экстракты растений и трав, а также смесь витаминов и минералов. Он разработан, чтобы дать вам психологический импульс при использовании вместе с позитивными изменениями образа жизни.

Эта добавка включает кофеин, хорошо известное ноотропное средство, используемое людьми во всем мире для улучшения бдительности и концентрации.

Формула Пауэра также включает магний, который был одобрен EFSA для поддержания нормальной психологической функции, а также несколько витаминов группы B, которые, как было доказано, снижают усталость. Среди других примечательных ингредиентов - ашваганда, гинкго билоба и гриб львиная грива.

Дозировка составляет две капсулы в день во время утреннего приема пищи, с возможностью увеличения дозы для тех, кто хорошо переносит добавку.

Избранные ингредиенты

  • Кофеин

  • Гриб львиная грива

  • Экстракт ашваганды

  • Магний

  • 2

    Highlights

    Highlight

    стимуляторы

  • Скидки в нескольких коробках

Посетите официальный сайт

Вверху нашего списка ноотропов вяза и ржи.Это бренд, который стремится предоставлять безопасные, чистые и экологически чистые добавки, чтобы люди могли жить и чувствовать себя лучше. Ноотропы Elm & Rye разработаны для улучшения памяти и внимания, а также для повышения продуктивности и выносливости, а также внимания. Итак, хотите ли вы работать над своей продуктивностью, сосредоточенностью или внимательностью, это добавка, которая заставит ваш мозг работать на полную мощность.

Ноотропы вяза и ржи содержат полный список ингредиентов, стимулирующих мозг, в том числе:

Кофеин - это натуральный стимулятор, который дает вам прилив энергии, а также повышает внимание и бдительность.Экстракт Bacopa Monnieri - это древняя аюрведическая трава, которая улучшает работу мозга, ускоряя обработку информации, сокращая время реакции и улучшая память и способность вспоминать.

Вместе эти соединения дадут вам остроту ума, способную сосредоточиться и добиваться результатов!

3. Littledrops CBD

Продукты CBD привлекают внимание благодаря своему огромному спектру потенциальных преимуществ для здоровья. Некоторыми из этих преимуществ могут быть улучшение когнитивных функций, а также снижение беспокойства и стресса.

Исследование CBD находится на начальной стадии, так как только недавно было легализовано для научных исследований. Многие из утверждений о преимуществах CBD на данный момент анекдотичны, но показывают многообещающие при определенных когнитивных состояниях.

Если вы не знакомы с CBD, вы можете быть удивлены, узнав, что он получен из семейства растений каннабис. Не паникуйте по поводу кайфа! Большинство продуктов CBD содержат только следовые количества психоактивного THC, соединения, связанного с высоким уровнем.Если вы регулярно употребляете продукты, содержащие ТГК, вы можете получить положительный результат теста на наркотики, так что имейте это в виду.

Конопляные нефтепродукты, которые также являются CBD, не содержат THC. Это может быть лучшим вариантом для тех, кто хочет попробовать КБР, но не хочет рисковать положительным результатом скрининга на наркотики.

Littledrops поставляет свою дозу CBD в виде жевательной резинки, что делает приятный и удобный способ добавления ноотропов в ваш рацион. Это один из самых популярных брендов CBD, поэтому очевидно, что многие люди находят преимущества в Littledrops CBD.

Избранные ингредиенты

CBD

Неудивительно, что ноотропный пунш Littledrop полностью основан на помощи CBD. Каждая жевательная резинка содержит 20 мг CBD.

Ароматизаторы

Как и ожидалось от жевательной резинки, Littledrops - это вкусная закуска, а также добавка. Каждая жевательная резинка приправлена ​​тернатой черники и имеет легкий натуральный привкус черники.

Основные характеристики

Посетите официальный веб-сайт

4. NooCube

Формула NooCube включает 13 мощных ноотропных ингредиентов и отмеченный наградами собственный ингредиент Lutemax 2020.Он разработан, чтобы улучшить вашу концентрацию внимания, улучшить память и повысить умственную активность.

В отличие от многих ноотропов, которые в основном полагаются на кофеин, NooCube использует другой подход с мощными ингредиентами, такими как Lutemax 2020, Bacopa Monnieri и L-тирозин. Это дает ноотропные преимущества без кофеинового сбоя.

Формула NooCube также включает витамины B1, B7 и B12, которые были одобрены EFSA для поддержания нормальной психологической функции и снижения утомляемости.Среди других примечательных ингредиентов - тиамин, биотин, экстракт кошачьего когтя и овсяной соломы.

Дозировка составляет две капсулы в день с завтраком, с возможностью увеличения дозы до четырех капсул для тех, кто хорошо переносит добавку.

Избранные ингредиенты

  • Lutemax 2020

  • Bacopa Monnieri

  • Huperzia Serrata

  • Птеростильбен

  • 9249

    9024

    Скидки на мульти-бокс

Посетите официальный сайт по лучшей цене.

5. Onnit - Alpha BRAIN

Что именно в Alpha BRAIN® может вызывать «состояния потока» пикового фокуса?

Большинство ноотропов используют подход «салатницы», когда ингредиенты смешиваются в надежде, что один или два из них окажут эффект. В то время как в Alpha BRAIN® все ингредиенты были вручную подобраны для достижения определенной цели. Затем они были объединены в три запатентованные смеси:

Flow

Аминокислоты и витамины, которые помогают поддерживать рабочую память, реакцию на стресс и здоровое самочувствие.

Focus

Экстракты трав, разработанные для поддержания здорового уровня химического посредника ацетилхолина для творческого мышления и постоянной концентрации.

Топливо

Показано, что соединения поддерживают здоровый поток питательных веществ и кислорода, чтобы мозг работал на все цилиндры.

Все три смеси объединены в каждую таблетку Alpha BRAIN®. Таким образом, это можно описать как три ноотропа в одном.

Что делает Alpha BRAIN® исключительным, так это то, что он не содержит КАФФИНА.Фактически, формула Alpha BRAIN® настолько чиста, что она была протестирована и сертифицирована программой BSCG Certified Drug Free®.

Выбранные ингредиенты:

  • L-тирозин

  • Фозофатидизерин

  • Экстракт овсяной соломы

  • Alpha-GPC

  • 42a

  • 49

  • L-лейцин

Основные характеристики:

  • Сэкономьте до 30% на мультиупаковке

  • Гарантия возврата денег

  • Бесплатный подарок при покупке

  • Продано более 1 миллиона бутылок

6.Natural Stacks - NeuroFuel

NEUROFUEL ™ - это запатентованная формула Natural Stacks для усиления внимания, глубокой концентрации и улучшения памяти.

NEUROFUEL ™ обеспечивает ваше тело натуральными ингредиентами, необходимыми для подпитки процесса, известного как долгосрочное потенцирование (LTP). Многие считают это ключом к изучению нового и сохранению этой информации.

Разработанный в 2012 году всемирно известным биохакером Абеляром Линдсеем, о преимуществах NEUROFUEL сообщили тысячи людей по всему миру, а также ведущие эксперты в области здравоохранения.

Избранные ингредиенты

- Экстракт артишока

- Форсколин

- Ацетил-L-карнитин

- L-фенилаланин

- Витамин B6

Основные ингредиенты

- Все натуральные ингредиенты.

- Нестимулирующий, длительный.

- 100% уникальная запатентованная формула

- Лабораторные испытания и проверка на эффективность

7. NeuroHacker - Qualia Mind

Qualia Mind - это легендарная формула, одобренная некоторыми из самых надежных мировых знаменитостей в области здравоохранения.Это не самая дешевая формула, но ее часто считают лучшим ноотропным препаратом на Земле.

Что отличает Qualia Mind от других, так это не только первоклассные ингредиенты для поддержки памяти, внимания, драйва, энергии и настроения, но также и для поддержания здоровья мозга в долгосрочной перспективе. Он охватывает так много аспектов здоровья и работы мозга в одном продукте.

Qualia Mind состоит из 28 ингредиентов! Некоторые из них действительно трудно найти где-либо еще, например, «дерево интеллекта» celastrus paniculatus, которое тысячелетиями использовалось в аюрведической медицине Гималаев.

Дозировка зависит от индивидуальной чувствительности, но можно принимать до 7 капсул с едой или без нее один раз в день, а Qualia Mind поставляется с кофеином или без него.

Избранные ингредиенты

Основные

  • Без ГМО и веганская формула

  • С кофеином или без него

  • 100-дневная гарантия возврата денег

  • Отмена подписки в любое время

  • Prevagen

    Prevagen - это добавка для здоровья мозга, которая, как утверждается, улучшает память.

    Основным ингредиентом Prevagen является апоэкорин, полученный из биолюминесцентных медуз.

    Апоэкуорин обладает структурой, аналогичной белкам, отвечающим за связывание кальция в организме человека, что может помочь в борьбе с ролью, которую плохая регуляция кальция играет в умственном упадке и производстве нейротрансмиттеров.

    Большинство исследований в поддержку использования апоэкворина проводится на животных.Дозировка, указанная в исследованиях на животных, в несколько тысяч раз выше, чем та, которая была бы использована для людей. Хотя исследования на животных многообещающие, у них есть некоторые ограничения.

    Prevagen также содержит витамин D3, который влияет на здоровье мозга.

    Производители Prevagen ссылаются на публикацию Pharmacy Times как на то, что бренд Prevagen стал их лучшим рекомендованным брендом поддержки памяти в 2020 году.

    Prevagen доступен в шести вариантах, поэтому покупатели могут выбирать между несколькими вариантами дозировки и выбирать жевательные капсулы.

    Основные моменты

    Посетите веб-сайт

    9. Neuriva

    Neuriva - это ноотроп от компании Schiff Vitamins, известного производителя пищевых добавок с большим опытом работы в этой области.

    Основной ноотропный эффект Neuriva исходит из комбинации экстракта кофейных плодов и фосфатидилсерина, а его разновидность Plus также включает витамины B6 и B12 - оба незаменимых витамина для поддержки нормальных когнитивных функций.

    По словам производителя, Neuriva предназначена для улучшения того, что он называет 5 показателями умственной деятельности: грамотность, память, обучение, точность и сосредоточенность.

    Ноотропные добавки Neuriva выпускаются в четырех разновидностях, две из которых недавно пополнили линейку продуктов. Флагманскими продуктами являются Neuriva Original и Neuriva Plus, в то время как в новые продукты добавлен вариант жевательной резинки и новый состав De-Stress.

    Основные моменты

    Посетить веб-сайт

    10. Neuro-Peak

    Zhou Nutrition - это признанный и популярный бренд пищевых добавок.

    Этот продукт Neuro-Peak утверждает, что улучшает умственную энергию и бдительность, улучшает память и умственную точность, а также повышает концентрацию внимания и ясность.

    Сбалансированная формула Neuro-Peak построена вокруг шести активных ингредиентов: витамина B12, экстракта Bacopa monnieri, комплекса фосфатидилсерина, гинкго билоба, экстракта родиолы розовой и битартрата диметиламиноэтанола (DMAE).

    Neuro-Peak разработан для приема по 1 капсуле один или два раза в день во время еды, что означает, что его легко добавить в свой распорядок дня.

    Выбранные ингредиенты

    • DMAE

    • Экстракт Bacopa Monnieri

    • Витамин B12

    Основные моменты

    Посетите веб-сайт

    11.Bufo

    Bufo производит добавки для мозга премиум-класса, призванные помочь пользователям сократить откладывание на потом и быстрее достичь своих целей. Их конечная цель - помочь своим клиентам достичь «безграничного я».

    Bufo включает пять натуральных ноотропов, которые помогают повысить концентрацию внимания, энергию и продуктивность, повысить мотивацию и уменьшить усталость. В конечном итоге эти добавки должны помочь вам полностью раскрыть свой потенциал в работе и личной жизни.

    Для начала вам нужно пройти небольшую бесплатную викторину.В нем есть несколько вопросов, касающихся вашего образа жизни, рабочих привычек и образа мышления. После завершения вы получите индивидуальную рекомендацию по продукту.

    Сотни клиентов уже сообщили о своем положительном опыте работы с Bufo. Вот один из обзоров:

    «Наконец, добавка, которая действительно работает и стоит своих денег. Мозговой туман и промедление исчезли - теперь я могу справляться без рецепта лекарства или тонны кофеина. Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ Bufo, счастливее некуда! "

    Работают ли ноотропы?

    Слово «ноотропы» стало обозначать множество различных добавок и лекарств, а это значит, что на этот вопрос непросто ответить.

    Важно отметить, что фармацевтические ноотропы в основном используются врачами для лечения психических расстройств и симптомов, связанных со старением.

    К сожалению, мощное действие этих препаратов привело к тому, что все большее число здоровых людей безрассудно используют их для улучшения своей умственной деятельности.

    Природные ноотропы могут предложить более безопасную альтернативу, если вы полны решимости получить преимущество, однако главный недостаток заключается в том, что для многих из этих веществ нет четких доказательств.

    Кофеин - безусловно, самый надежный ингредиент, который стоит попробовать, если вы хотите ощутить тонкие преимущества, такие как повышенная бдительность и бодрствование, однако нет никаких предположений, что этот стимулятор может улучшить память.

    Кроме того, добавка витаминов группы В потенциально может помочь вам чувствовать себя более энергичным в течение дня.

    Ноотропы для памяти

    Теоретически ноотропные «суперпилюли» звучат как идеальное решение, которое поможет вам добиться лучших результатов на экзаменах и в карьере.На самом деле не существует натуральных веществ или фармацевтических препаратов, которые могут повысить интеллект или IQ.

    Ингибиторы холинэстеразы - это один из видов лекарств, предназначенных для лечения заболеваний, связанных с умственной отсталостью. Они используются для отсрочки появления симптомов, связанных с памятью, речью и суждениями.

    Однако ни при каких обстоятельствах они не должны использоваться здоровыми взрослыми, их использование ограничено людьми, у которых есть реальная медицинская необходимость.

    Могут ли ноотропы уменьшить беспокойство?

    Улучшение когнитивных функций - это не только сосредоточенность и концентрация.Многие люди, покупающие ноотропы, стремятся облегчить такие симптомы, как беспокойство.

    Для тех, кто ищет естественные способы успокоить нервы, были изучены такие вещества, как ашваганда и CBD, на предмет их успокаивающих свойств, что сделало их все более популярными. Однако многие заявления об этих веществах еще не получили полного научного обоснования и не одобрены регулирующими органами.

    Если вы испытываете сильное беспокойство, вам могут потребоваться рецептурные лекарства, которые помогут справиться с этим.Обычные лекарства от беспокойства включают ксанакс, ативан и валиум. Их нельзя использовать без наблюдения врача.

    Хотя ноотропы могут помочь в регулировании настроения, они вряд ли будут хорошо работать в вакууме. Вместо этого считайте их партнером для других изменений, которые вы можете внести, чтобы контролировать тревогу, таких как изменения образа жизни и диеты, или терапевтические решения, такие как КПТ.

    Ноотропы для мотивации и энергии

    Сколько еще вы могли бы достичь с помощью небольшой дополнительной мотивации?

    На ваше чувство мотивации влияет все, от ваших психических отклонений до диеты и общего самочувствия.Ноотропы могут помочь вам, настроив многие факторы, влияющие на ваше чувство влечения.

    Подумайте о своей утренней чашке кофе и о кофеине, который в ней содержится. С этим ноотропным усилением вы можете избавиться от мозгового тумана и дольше оставаться мотивированным - и оба эти преимущества хорошо подтверждены наукой. Могут ли ноотропные добавки сделать еще больше? Возможно.

    Как мы уже говорили, ничто из этого не делает ноотропы заменой решения коренных причин ваших мотивационных проблем.

    Улучшение режима сна, выполнение большего количества упражнений и здоровое питание, безусловно, окажут наибольшее влияние на ваш уровень мотивации. Однако ноотропы могут усиливать эффекты других изменений, улучшая воспринимаемый результат внесенных вами изменений в образ жизни.

    Часто задаваемые вопросы о ноотропах

    Безопасны ли ноотропы?

    Исследования долгосрочной безопасности ноотропов продолжаются. Тем не менее, многие натуральные ноотропы содержат ингредиенты на уровне добавок, включая обычные травы и витамины, которые, вероятно, будут иметь минимальные долгосрочные эффекты, если таковые будут.Синтетические ноотропы могут иметь более сильные долгосрочные эффекты.

    Законны ли ноотропы?

    Ноотропы бывают самых разных форм, от ежедневной чашки кофе до сильнодействующих психоактивных препаратов. Таким образом, их законность варьируется от места к месту. Как правило, ноотропные добавки, содержащие натуральные ингредиенты, обычно не регулируются как лекарственные препараты, но вам нужно изучить местные законы, чтобы знать наверняка.

    Что такое ноотропный стек?

    Накопление - это популярный метод использования ноотропов, который предполагает использование смеси ноотропов для «суммирования» их эффектов.Многие ноотропные добавки представляют собой эффективные стеки, поскольку они объединяют несколько ноотропных ингредиентов для создания синергии.

    Некоторые общие примеры включают сочетание L-теанина с кофеином или одновременный прием нескольких адаптогенов, таких как ашваганда, родиола и львиная грива. Однако стекинг чаще используется в контексте индивидуальных, адаптированных ноотропных комбинаций.

    Что лучше: натуральные ноотропы или умные наркотики?

    Как и на большинство вещей, однозначного ответа нет.

    Природные ноотропы, как правило, обладают более тонкими эффектами, как по основной функции, так и по их побочным эффектам.

    Напротив, ноотропы, отпускаемые по рецепту, имеют более сильную регулятивную поддержку, однако их повышенная эффективность может означать, что они более склонны к побочным эффектам.

    Какой ноотроп самый эффективный?

    Опять же, здесь нет универсального решения. Лучший ноотроп для вас будет зависеть от ваших потребностей. Например, тот, кто ищет лучший ноотроп для памяти, внимания и концентрации, может искать другие ингредиенты, чем тот, кто ищет помощь с тревогой.

    Есть ли у ноотропов побочные эффекты?

    Как и любое лекарство, ноотропы могут иметь побочные эффекты. Большинство натуральных ноотропов имеют только редкие и незаметные побочные эффекты, которые могут быть связаны с чашкой кофе, в то время как умные лекарства ближе к фармацевтическим агентам и имеют сравнительно более высокий потенциал побочных эффектов. Некоторые из наиболее серьезных побочных эффектов «умных» лекарств включают:

    • Депрессия

    • Бред

    • Плохое регулирование настроения

    Вам следует проявлять осторожность при использовании ноотропов, если у вас уже есть заболевание, особенно если вы уже принимаете лекарства по рецепту.Они могут неожиданно взаимодействовать с добавками. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.

    Помогут ли ноотропы победить мозговой туман?

    Туман мозга - универсальный симптом разнообразного набора основных проблем. Какой бы ни была причина, кажется, что туман в мозгу затуманивает ваши мысли и мешает сосредоточиться и мотивации.

    Теоретически некоторые ноотропы потенциально могут помочь вам бороться с этим симптомом, в зависимости от причины.

    Например, исследование кофеина 2010 года показало, что недосыпающие посменные рабочие совершали меньше ошибок при приеме кофеина, чем те, кто этого не делал.Это показывает потенциальные преимущества использования ноотропов для борьбы с туманом в мозгу, связанным с лишением сна.

    Заключение

    Если вы, как и миллионы других людей, хотите улучшить свою память, внимательность и повысить продуктивность, возможно, вы подумываете о ноотропе.

    Однако исследования эффективности и безопасности ноотропов все еще молоды, и выводы пока не являются твердыми. По мере того, как исследования продолжают развиваться, мы получим более четкое представление о том, есть ли что-то предложить ноотропам.

    А пока вы можете получить пользу от ноотропов как части сбалансированного и здорового образа жизни. Ноотропы - не волшебная пуля, поэтому подумайте о том, чтобы изменить свой образ жизни таким образом, чтобы усилить любые эффекты, которые могут вызвать ноотропы, например, улучшив качество сна, диету или воздействие естественного света и свежего воздуха.

    Этот контент был предоставлен Ultimate Life и был проверен Ana Reisdorf RD.

    Информация в этой статье не является медицинской консультацией и должна использоваться только на ваш страх и риск.

    Ни при каких обстоятельствах информация в этой статье не должна восприниматься как медицинский совет или использоваться для предотвращения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний или недомоганий.

    Список ноотропов - 85 мозговых ускорителей, 11 лучших в своем классе, 1 универсальный - Mind Lab Pro®

    Ноотропы сложны. По строгому определению существует лишь горстка. Но сегодня значение «ноотропного» расширилось и включает всего, что влияет на мозг - независимо от того, безопасно ли это и эффективно.Следующий список ноотропов ориентирован на эту общую добавку для мозга категории .

    После широкого обзора ноотропного ландшафта мы увеличиваем масштаб до более короткого списка из 11 истинных ноотропов , которые работают, безопасно и эффективно, кульминацией чего является ноотропный набор one , который может принести все преимущества для мозга .

    Список ноотропов

    В этом списке представлены 85 добавок, связанных с мозгом, включая все самые эффективные ноотропы, которые вы можете купить на рынке.

    Имейте в виду, однако, что не все ноотропов, перечисленных ниже, являются эффективными. Фактически, не все из них соответствуют истинному определению ноотропа . Мы расскажем больше об истинных ноотропах позже в этом руководстве.

    Для каждого ноотропа в этом списке есть одна ссылка. В этой ссылке не говорится, работает ноотроп или нет, но он объясняет, почему он может быть отнесен к категории ноотропов, а также служит отправной точкой для дополнительных исследований. Список ноотропов следует за :

    1. 5-HTP - аминокислота, регулирующая серотонин и другие химические вещества мозга для расслабления, сна и удовлетворения аппетита <1>
    2. Ацетил L-карнитин - антиоксидант, предложенный для защиты и питания клеток мозга; может помочь при когнитивных проблемах, связанных с возрастом <2>
    3. Альфа-липоевая кислота - жирорастворимый антиоксидант, который может преодолевать гематоэнцефалический барьер и помогает защитить мозг от старения <3>
    4. Alpha-GPC - источник фосфолипидного холина, предположительно поддерживающий структуру мозга и химические вещества мозга; используется для возрастного когнитивного снижения <4>
    5. Анирацетам - российский синтетический рацетам, используемый в основном для улучшения памяти и настроения у пожилых людей <5>
    6. Apoaequorin - белок медузы, используемый для нейропротекторного действия; Исследование, спонсируемое брендом, показало преимущества для памяти и внимания <6>
    7. Артишок - содержит лютеолин, активный ингредиент, который может сбалансировать цАМФ, регулирующий память и умственную деятельность <7>
    8. Ашваганда - трава корня адаптогена с пользой для умственной энергии, стрессоустойчивости и настроения; может также способствовать здоровому старению мозга <8>
    9. Астаксантин - мощный антиоксидант, содержащийся в водорослях и морепродуктах, который может оказывать защитное действие на мозг, особенно в контексте старения <9>
    10. Bacopa monnieri - лучшая ноотропная трава для студентов, улучшающая запоминание знаний и повышающая устойчивость к стрессу <10>
    11. Кофеин - не настоящий ноотроп, а стимулятор, повышающий бдительность и почти всегда сопровождающийся последующим сбоем <11>
    12. Калифорнийский мак - предлагается взаимодействовать с рецепторами ГАМК и HTP для успокаивающего действия; также помогает спать <12>
    13. Кошачий коготь - трава южноамериканского винограда, ранние исследования показали, что нейропротекторная активность может помочь при старении мозга <13>
    14. Катуаба - традиционная бразильская трава коры, предположительно в ранних исследованиях на животных, обладающая нейрозащитным потенциалом <14>
    15. CBD - соединение, полученное из каннабиса, которое, как предполагается, снимает тревогу и обладает некоторыми нейропротективными эффектами <15>
    16. Celastrus paniculatus - семена древесных кустарников, используемых в аюрведическом траволечении; исследования на животных показывают, что это может улучшить общее состояние мозга <16>
    17. Центрофеноксин - синтетический интеллектуальный препарат, связанный с DMAE, предложенный в исследованиях на животных для улучшения энергии мозга и функции сосудов головного мозга <17>
    18. Цитиколин - лучший общий источник ноотропного холина для энергии мозга и здоровой структуры мозга; показано, чтобы помочь сосредоточиться, вниманию, памяти, настроению <18>
    19. Clitoria ternatea - традиционное азиатское растение, по данным исследований на животных, обладающее ноотропным эффектом, улучшающим память <19>
    20. Coluracetam - иначе называемый MKC-231, редко встречающийся синтетический рацетам, созданный для помощи при дегенерации мозга <20>
    21. Convolvulus pluricaulis - индийское тонизирующее растение и аюрведический усилитель мозга; предложено для помощи в обучении, настроении и памяти в исследованиях на животных <21>
    22. CoQ10 - коферментный псевдовитамин, который помогает здоровью мозга, активизируя митохондрии клеток мозга и обеспечивая антиоксидантную активность против старения <22>
    23. Креатин - широко используется спортсменами для зарядки своих мышц, может таким же образом работать в мозге, повышая умственную энергию <23>
    24. Холин - похож на витамины группы В и связан с лецитином, он уменьшается с возрастом, но важен для химического вещества мозга, ацетилхолина и поддержания здоровой структуры мозга <24>
    25. DHA - незаменимая жирная кислота, которая имеет решающее значение для раннего развития мозга и полезна для острого познания в пожилом возрасте <25>
    26. DMAE - содержится в сардинах, помогает оптимизировать структуру клеток мозга и, как предполагается, помогает при снижении внимания, настроения и когнитивных функций <26>
    27. Forskolin - активные ингредиенты Coleus Forskohlii, продвигают молекулы цАМФ, которые помогают регулировать межклеточную коммуникацию, настроение и память <27>
    28. ГАМК - ингибирующая аминокислота, которая успокаивает нервы, вызывая расслабление и приятное настроение, рекомендуется для улучшения сна и, возможно, внимания <28>
    29. Гинкго двулопастный - древняя китайская лечебная трава улучшает мозговое кровообращение, имеет хорошую репутацию в области улучшения памяти и когнитивных функций, связанных с возрастом <29>
    30. Женьшень - трава адаптогена, которая поддерживает химические вещества мозга и цАМФ при противодействии стрессу; активизирует умственную и физическую работоспособность <30>
    31. Gotu Kola - традиционное китайское растение, наиболее известное своей поддержкой кровеносных сосудов; поддерживает кровообращение в головном мозге для улучшения памяти и настроения, особенно у пожилых людей <31>
    32. Гуарана - Южноамериканская ягода, один из лучших натуральных источников кофеина, традиционно используемый для повышения умственной энергии и физической выносливости <32>
    33. Гуперзин-A - синтетический алкалоид от китайского клуба Moss, используемый для поддержания уровня ацетилхолина и, как было показано, помогает с памятью и дегенеративными проблемами мозга <33>
    34. Канна (Sceletium toruosum) - южноафриканская трава, показанная в исследованиях для улучшения умственной деятельности пожилых людей с дегенерацией мозга <34>
    35. Кава Кава - психоактивный корень, используемый в традиционных церемониях южной части Тихого океана; может помочь расслабиться, уменьшить беспокойство и улучшить сон <35>
    36. Kratom - спорная законность и сомнительная безопасность; традиционная азиатская трава, которая, как считается, способствует чувству спокойствия и позитива <36>
    37. L-глутамин - аминокислота, поддерживающая глутамат, ключевое химическое вещество мозга для здорового познания; может также помочь защитить мозг <37>
    38. L-фенилаланин - аминокислота, которая является предшественником многих химических веществ мозга, необходимых для четкого и ясного умственного функционирования и баланса настроения и <38>
    39. L-Theanine - аминокислота зеленого чая, которая вызывает альфа-волны мозга, способствуя бодрствующему расслаблению для творчества и продуктивности; также показано, что поддерживает острую умственную ясность во время старения <39>
    40. L-триптофан - предшественник пяти HTP, который помогает активизировать химические вещества мозга для спокойного, расслабленного настроения; также влияет на мелатонин и, как было показано, улучшает качество сна <40>
    41. Лецитин - фосфолипид, обнаруженный в яичном желтке, который поставляет холин, который, в свою очередь, образует химическое вещество мозга ацетилхолин, оптимизируя здоровую структуру клеток мозга <41>
    42. Лимонный бальзам - традиционная трава, которая регулирует химические вещества мозга и их рецепторы, чтобы успокоить и вызвать сон <42>
    43. Гриб львиной гривы - повышает фактор роста нервов, чтобы способствовать пластичности, регенерации и восстановлению мозга; показано для улучшения настроения <43>
    44. Магнолия - трава коры содержит активный хонокиол, который, как предполагается, балансирует химический состав мозга для расслабления без седативного эффекта <44>
    45. MCT Oil - поддерживает использование кетонов для энергии мозга вместо углеводов; полезно для ясности ума при кето-диете <45>
    46. NADH - кофермент антиоксидантов, относящийся к витамину B3, необходимый для выработки энергии АТФ; также поддерживает мозговой химический дофамин <46>
    47. Нефирацетам - синтетический «умный» препарат рацетама, связанный с химическими веществами мозга и предлагаемый для помощи при возрастных проблемах памяти и когнитивных функций <47>
    48. Никотин - трудно классифицировать его как ноотропное средство, но никотин показал ноотропные эффекты в области умственных способностей <48>
    49. Ноопепт - запатентованный рацетам, небольшие исследования показывают, что он может иметь стимулирующие эффекты, которые помогают с когнитивной функцией <49>
    50. Oatstraw - увеличивает альфа-волны мозга, связанные с состоянием расслабленной бдительности <50>
    51. Oxiracetam - стимулирующий рацетам, используемый для ацетилхолина; может помочь памяти и сосредоточиться <51>
    52. Пассифлора - традиционное растение с успокаивающими свойствами, которое, как считается, балансирует химические вещества мозга для расслабления и здорового сна <52>
    53. Фенибут - сомнительный синтетический ноотроп, по-видимому, регулирует дофамин; предложил помочь с проблемами настроения <53>
    54. Фенилпирацетам - считается одним из более жестких и мощных рацематов, рекомендуется для улучшения когнитивных функций более высокого порядка <54>
    55. Фосфатидилхолин - ноотропный фосфолипид, который играет ключевую роль в регенерации мозга; связаны с преимуществами для памяти, настроения и общего здоровья мозга <55>
    56. Фосфатидилсерин (PS) - многозадачный фосфолипид, который помогает строить, обеспечивать питание и защищать клетки мозга; ноотроп для памяти с наилучшими доказательствами <56>
    57. Пикамилон - синтетическое соединение, связывающее ГАМК с ниацином; предложили помочь с вниманием и тревогой, но сложный правовой статус <57>
    58. Экстракт сосновой коры - комплекс антиоксидантов защищает мозг и сосуды; также способствует оксиду азота, чтобы увеличить приток крови к мозгу; предложено помочь с вниманием и общим здоровьем мозга <58>
    59. Пирацетам - оригинальный рацетам и первый «ноотроп» - оптимизирует химические вещества мозга для стимуляции и балансировки настроения. <59>
    60. Психобиотики - Кишечник и мозг тесно связаны, и наука обнаруживает, что полезная флора в желудочно-кишечном тракте может влиять на настроение и когнитивные функции <60>
    61. Прамирацетам - рацетам, предложенный для помощи с ацетилхолином; может помочь с формированием памяти и вспоминанием <61>
    62. Птеростильбен - антиоксидант, содержащийся в ягодах, который, как считается, помогает повысить сопротивляемость мозга старению <62>
    63. PQQ - суперантиоксидант, необходимый для выработки энергии в митохондриях клеток мозга; предложено помочь с общим здоровьем мозга в процессе старения <63>
    64. Ресвератрол - антиоксидант из красного вина, который помогает поддерживать здоровое старение мозга, защищая клетки мозга от свободных радикалов и воспалений <64>
    65. Родиола розовая - легендарная трава корня адаптогена из России, которая оптимизирует умственную энергию и физическую выносливость, регулируя реакцию организма на стресс <65>
    66. Розмарин - В Древней Греции ученики носили венок, потому что его аромат обостряет фокус; современное использование включает когнитивную поддержку, связанную с возрастом <66>
    67. SAMe - катализирует и поддерживает несколько функций мозга, включая передачу сигналов клеток и функцию клеточных мембран; наиболее часто используется для поддержания баланса настроения <67>
    68. Schizandrol-A - Азиатские ягоды содержат эти активные ингредиенты, которые обладают антистрессовой активностью и помогают защитить мозг <68>
    69. г.John’s Wort - яркая цветочная трава содержит активный гиперицин и гиперфорин, которые уравновешивают химические вещества мозга, связанные с настроением; хороший профиль исследования помощи при депрессии <69>
    70. Сульбутиамин - синтетический витамин B1, молекулярно измененный, чтобы сделать его жирорастворимым и способным преодолевать гематоэнцефалический барьер; может способствовать общему здоровью мозга <70>
    71. Таурин - аминокислота, которая регулирует межклеточную коммуникацию, часто встречается в энергетических напитках, хотя единственное свидетельство указывает на успокаивающее действие на нервную систему <71>
    72. Теобромин - Кофеиноподобное соединение, полученное из какао, которое, как считается, обладает стимулирующими свойствами с меньшим количеством побочных эффектов <72>
    73. Куркума - корень травы содержит антиоксидантный комплекс, связанный с защитой клеток мозга и долгосрочным когнитивным здоровьем <73>
    74. Тирозин - прекурсор, используемый для образования химических веществ мозга, связанных с вниманием и фокусировкой; показано в исследованиях для улучшения многих аспектов умственной деятельности в отвлекающих, многозадачных условиях. <74>
    75. Уридин - сырье, которое используется организмом для производства холина и ацетилхолина, поддерживающих мозг; предполагается наличие потенциала для регенерации мозга <75>
    76. Валериана - древняя корневая трава, которая может работать, поддерживая уровни ГАМК (успокаивающее химическое вещество мозга), способствуя расслаблению и, в конечном итоге, сону <76>
    77. Винпоцетин - синтетическая форма барвинка, имеющая сложный правовой статус, но являющаяся одним из лучших ускорителей мозгового кровообращения <77>
    78. Витамин B1 (тиамин) - низкий уровень может быть связан с ухудшением когнитивных функций; предложено помочь химическим веществам мозга функционировать должным образом <78>
    79. Витамин B3 (ниацин) - предполагается, что он играет роль и в химическом синтезе мозга, и в защите мозга; может способствовать здоровому функционированию мозга в более позднем возрасте <79>
    80. Витамин B5 (пантотеновая кислота) - предлагается как часть поливитаминов для решения проблем, связанных с вниманием, хотя доказательства противоречивы <80>
    81. Витамин B6 - способствует защитной оболочке нервов, гибкости кровеносных сосудов, химическому преобразованию и синтезу мозга <81>
    82. Витамин B8 - также называемый инозитолом, помогает в синтезе мембран клеток головного мозга и оптимизирует некоторые нейротрансмиттеры, в основном серотонин <82>
    83. Витамин B9 - играет ключевую роль в регулировании уровня гомоцистеина в крови, тем самым поддерживая здоровье сосудов головного мозга <83>
    84. Витамин B12 - сырье для нервно-защитного миелина, также являющегося ключевым игроком в энергии мозга; рекомендуется для поддержания объема мозга во время старения <84>
    85. Yerba Mate - Традиционная трава, которую заваривают в стимулирующий чай с поддержкой, усиливающей фокусировку <85>

    11 Лучшие в своем классе ноотропы

    Из 85 добавок для мозга, которые называются ноотропами , гораздо меньше истинных ноотропов .

    Только лучшие из лучших обладают подтвержденными исследованиями преимуществами для здоровья мозга, защиты мозга и умственной работоспособности, оставаясь при этом безопасными и не имеющими побочных эффектов.

    Вот список лучших в своем классе стимуляторов мозга, которые считаются истинными ноотропами :

    Цитиколин как Cognizin®

    • Источник холина, повышающий уровень фосфатидилхолина (PC), способствующего развитию мозга
    • Способствует развитию химического вещества ацетихолина в мозге для улучшения настроения и умственной деятельности
    • Показано, что оптимизирует митохондрии и увеличивает энергию мозга на 13.6%
    • Показано, что увеличивает регенерацию мембран клеток головного мозга на 26%
    • Поддерживает баланс настроения, память, внимание, концентрацию внимания и концентрацию
    • Помогает защитить мозг от возрастных структурных изменений

    Cognizin® - это лучшая форма цитиколина: цитиколин высшего качества с чистотой 99% +, произведенный по запатентованному процессу. Широко исследованы; Показано, что это безопасный и эффективный ноотроп. Подробнее о Citicoline

    Фосфатидилсерин (PS) как Sharp PS® Green

    • Строительный блок ноотропа с универсальной поддерживающей мозг биоактивностью
    • Обнаружен в мембранах клеток головного мозга, где помогает поддерживать текучесть
    • Регулирует химические вещества мозга, такие как ацетилхолин и дофамин
    • Оптимизирует энергетический метаболизм мозга за счет увеличения усвоения глюкозы
    • Помогает сырью и факторам роста для создания и восстановления клеток мозга
    • Лучший ноотроп, подтвержденный доказательствами, для краткосрочной и долгосрочной памяти
    • Может улучшить память, замедлить снижение когнитивных функций и улучшить настроение у пожилых людей
    • Изучен как добавка к спортивному питанию для Focus
    • Предложено для улучшения настроения и общей ясности ума
    • Поддерживает здоровье мозга на большом расстоянии
    Sharp PS® Green - лучшая форма PS.Он особенно не содержит сои; другие формы на основе сои. Sharp PS® Green производится из лецитина подсолнечника без ГМО с использованием запатентованных экологически чистых методов. Подробнее о фосфатидилсерине (PS)

    Bacopa Monnieri, 24% бакозидов и 9 биологически активных веществ

    • Аюрведическая когнитивная трава, содержащая активные ноотропные бакозиды
    • Обеспечивает и усиливает защитную антиоксидантную активность клеток в головном мозге
    • Продвигает химические вещества мозга ацетилхолин, ГАМК и серотонин
    • Исследования на животных показывают, что он может повысить церебральный кровоток на 25%
    • Поддерживает производительность памяти, как ближнюю, так и дальнюю
    • Показано, чтобы замедлить скорость забвения вновь приобретенных знаний
    • Помогает с умственной обработкой, познанием в условиях стресса и расслаблением
    • Наиболее известен как ноотроп для студентов и других учащихся
    24% бакозидов (откалибровано для 9 биоактивных веществ) - лучшая форма бакопы.Стандартизированный для активных бакозидов Bacopa, он также нацелен на 9 конкретных бакозидов, которые полезны для мозга. Подробнее о Bacopa Monnieri

    Гриб Львиная грива, Экстракт полного спектра

    • Единственный в природе гриб с ноотропными свойствами, стимулирующими мозг
    • Показано, что стимулирует фактор роста нервов (NGF) для регенерации мозга
    • Предложено для поддержки пластичности мозга для обучения и воспоминаний
    • Помогает при легких возрастных когнитивных нарушениях
    • Помогает поддерживать уравновешенное и здоровое настроение
    Полный спектр - лучшая форма Львиной гривы.Полный спектр обеспечивает активные ноотропы гриба, которые называются гериценонами и эринацинами . Подробнее о грибе львиной гривы

    Экстракт коры морской сосны, 95% проантоцианидинов

    • Мощный антиоксидантный комплекс, способный преодолевать гематоэнцефалический барьер
    • Помогает защитить мозг и сосуды головного мозга от повреждения свободными радикалами
    • Сигналы оксида азота (NO) для усиления притока крови к мозгу
    • Регенеративный потенциал мозга при возрастных когнитивных проблемах и проблемах памяти
    • Предлагаемая помощь с умственной энергией, концентрацией, вниманием и обучением
    • Способствует укреплению здоровья мозга, острой памяти и ясности ума
    95% проантоцианидинов - лучший в своем классе экстракт сосновой коры. Maritime Сосновая кора имеет более сильный антиоксидантный профиль; 95% проантоцианидинов являются наиболее сильнодействующими из имеющихся. Подробнее об экстракте коры морской сосны

    L-тирозин как N-ацетил-L-тирозин (NALT)

    • Аминокислотный предшественник дофамина, адреналина и норадреналина
    • Помогает при психическом восстановлении после стресса
    • Оптимизирует память, настроение и умственную работу
    • Помогает познанию в условиях многозадачности
    • Повышает умственную работоспособность в стрессовых условиях
    • Сохраняет остроту ума во время недосыпания
    • Поддерживает внимание и концентрацию
    N-ацетил-L-тирозин - лучшая форма для продуктов для здоровья мозга: его биодоступность увеличена, что обеспечивает большую ноотропную активность, чем простой тирозин.Подробнее о N-ацетил L-тирозине

    L-теанин как Suntheanine®

    • Ноотропные аминокислоты, содержащиеся в зеленом чае
    • Повышает активность альфа-мозговых волн
    • Способствует спокойствию без седативного эффекта, известному как бодрствующее расслабление
    • Уравновешивает успокаивающие химические вещества мозга: серотонин, дофамин и ГАМК
    • Нейропротекторные свойства помогают поддерживать здоровье мозга во время старения
    • Обычно добавляют вместе с кофеином, потому что он снижает его нервные побочные эффекты
    Suntheanine® - лучшая форма L-теанина.Он содержит 100% чистый L-изомер-теанин и, как показали исследования на людях, усиливает альфа-мозговые волны, ясность ума и качество сна. Подробнее о L-Theanine

    Родиола розовая, 3% розавинов, 1% салидрозидов

    • Помогает стимулировать норэпинефрин, дофамин и серотонин
    • Ацетилхолин-защитные и антиоксидантные свойства
    • Стимулирует биоэлектрическую активность мозга в малых дозах
    • Адаптоген, усиливающий сопротивляемость телесному и психическому стрессу
    • Тормозит высвобождение гормона стресса кортизола
    • Бодрящий эффект в течение 30 минут и может длиться до шести часов
    • Может помочь умственной обработке, обучению, вниманию, настроению и работоспособности
    3% розавинов и 1% салидрозидов - лучшая форма родиолы; Эта стандартизация активных ноотропов родиолы подтверждена исследованиями с точки зрения когнитивных преимуществ.Подробнее о родиоле розовой

    Витамин B6 как BioGenesis ™

    • Необходим для синтеза когнитивно-ориентированных химических веществ мозга
    • Способствует образованию миелиновых оболочек, защищающих нейроны
    • Связано с улучшением памяти и внимания
    • Помогает поддерживать здоровое настроение Химический состав мозга
    • Поддерживает здоровье, память и ясность ума в долгосрочной перспективе
    • Подробнее о витамине B6

    Витамин B9 как BioGenesis ™

    • Способствует развитию химических веществ мозга, ориентированных на настроение
    • Помогает сбалансировать гомоцистеин для хорошего мозгового кровообращения
    • Поддерживает здоровье мозга и остроту ума на большие расстояния
    • Предложено помочь с вниманием, внимательностью в социализации
    • BioGenesis ™ B9 эффективно превращается в активный ноотропный L-метилфолат
    • Подробнее о витамине B9

    Витамин B12 как BioGenesis ™

    • Основной витамин, необходимый для общего здоровья нервной системы
    • Способствует формированию миелиновой оболочки нервов
    • Помогает защитить мозг от возрастной усадки
    • Повышает умственную работоспособность при возрастном снижении когнитивных функций
    • Поддерживает энергетический метаболизм мозга
    • Подробнее о витамине B12

    BioGenesis ™ - это форма витаминов и минералов, выращенных на культурах в чистых, экологически чистых лабораторных условиях.Этот процесс создает идентичные природе витамины группы B с кофакторами и ферментами полного спектра, которые повышают ноотропную активность, активность и эффективность B6, B9 и B12.

    One Universal Nootropic ™

    Изучая вышеупомянутые 11 лучших в своем классе ноотропов, вы, возможно, спросили себя: Что произойдет, если я приму все 11 из них одновременно?

    С готовой ноотропной добавкой Mind Lab Pro® вы можете узнать.

    Из 80+ ноотропов Mind Lab Pro® выбрала 11 лучших в своем классе ускорителей мозга в этом списке, потому что это:

    • Подтверждено убедительными доказательствами, свидетельствующими о разнообразных преимуществах для здоровья мозга;
    • Дополняющий, хорошо работающий в команде для улучшения общей когнитивной деятельности;
    • Безопасно, подтверждено многочисленными исследованиями, демонстрирующими безопасность и переносимость

    Mind Lab Pro® содержит эти лучшие в своем классе ноотропы в превосходных формах, включая передовые ботанические и фирменные ноотропы с уникальными запатентованными преимуществами.

    Эта универсальная ноотропная стратегия суммирования ноотропов ™, разработанная Mind Lab Pro®, оптимизирует сразу несколько мозговых путей для улучшения общего состояния мозга, улучшения всех типов мышления и достижения пикового психического состояния , известного как 100% умственных способностей :

    Из длинного списка ноотропов Mind Lab Pro® выбрала 11 лучших в своем классе ускорителей мозга, которые работают во многих отношениях, чтобы полностью раскрыть потенциал мозга.

    Заключение

    Mind Lab Pro® - 11 лучших в своем классе ноотропов из этого длинного списка ноотропов, образующих универсальный ноотроп ™, который улучшает работу всего мозга.

    Этот список ноотропов, хотя и не полный, дает хорошее представление об огромном количестве потенциальных ускорителей мозга , которые можно найти в популярных ноотропных добавках. Поскольку ноотропы продолжают получать научное подтверждение, этот список будет только расти.

    Для тех, кто ищет список ноотропов, чтобы найти one brain-booster , чтобы попробовать, есть много хороших автономных вариантов выше.

    Для тех, кто изучает списки ноотропов, чтобы изучить возможность объединения нескольких в мощный стек, стимулирующий мозг, Mind Lab Pro® - идеальное решение :

    Mind Lab Pro® объединяет 11 лучших в своем классе ноотропов в обновленных формах в настоящий универсальный ноотроп , который работает для всех, безопасен для всех и подходит для любого образа жизни.
    Список литературы
    1. Turner E, et al. Серотонин по меню: добавка с предшественником серотонина 5-гидрокситриптофаном. Фармакология и терапия (2005)
    2. Spagnoli A, Lucca U, Menasce G и др. Длительное лечение ацетил-L-карнитином при болезни Альцгеймера. Неврология 1991; 41: 1726-32
    3. Maczurek A, et.al. Липоевая кислота как противовоспалительное и нейрозащитное средство при болезни Альцгеймера. Расширенные обзоры доставки лекарств. Том 60, Выпуски 13-14.Октябрь-ноябрь 2008 г. Страницы 1463-1470
    4. Parnetti L, et al. Холина альфосцерат при снижении когнитивных функций и при острых цереброваскулярных заболеваниях: анализ опубликованных клинических данных. Механизмы старения и развития. Том 122, выпуск 16, ноябрь 2001 г., страницы 2041–2055
    5. Perng CH, et al. Лечение когнитивной дисфункции при деменции: метаанализ нескольких методов лечения. Психофармакология (Берл). 2018 3 марта. Doi: 10.1007 / s00213-018-4867-y.
    6. Moran DL, et al.Влияние добавки, содержащей апоэкуорин, на вербальное обучение пожилых людей в обществе. Adv Mind Body Med. 2016 Зима; 30 (1): 4-11.
    7. Wang H, et al. Улучшающий эффект лютеолина на ухудшение памяти на модели болезни Альцгеймера. Мол Мед Реп. 2016 Май; 13 (5): 4215-20
    8. Chandrasekhar K et al. Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности высококонцентрированного экстракта полного спектра корня ашваганды в снижении стресса и беспокойства у взрослых.Индийский J Psychol Med. 2012 июл; 34 (3): 255-62.
    9. Katagiri M et al. Влияние богатого астаксантином экстракта Haematococcus pluvialis на когнитивные функции: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Clin Biochem Nutr. 2012 сентябрь; 51 (2): 102-7
    10. Роденрис С. и др. Хронические эффекты Брахми (Bacopa monnieri) на человеческую память. Нейропсихофармакология. 2002 августа; 27 (2): 279-81
    11. Ракстон, CHS. Увеличение дозы кофеина не влияет на когнитивные функции. Бюллетень по питанию.13 февраля 2008 г. 33: 15–25
    12. Fedurco M, et al. Модулирующие эффекты алкалоидов Eschscholzia californica на рекомбинантные рецепторы ГАМК. Biochem Res Int. 2015; 2015: 617620
    13. Mohamed AF, et al. Влияние общего алкалоида Uncaria tomentosa и его компонентов на экспериментальную амнезию у мышей: выяснение с использованием теста пассивного избегания. Журнал фармации и фармакологии. 2000; 52: 1553-1561
    14. Chassot JM, et al. Доклиническая оценка экстрактов Trichilia catigua на центральную нервную систему мышей.J Ethnopharmacol. 11 октября 2011 г .; 137 (3): 1143-8
    15. Crippa JA et al. Нейронные основы анксиолитических эффектов каннабидиола (CBD) при генерализованном социальном тревожном расстройстве: предварительный отчет. J Psychopharmacol. 2011 Янв; 25 (1): 121-30.
    16. Bhanumathy M et al. Ноотропная активность семян Celastrus paniculatus. Pharm Biol. Март 2010; 48 (3): 324-7
    17. Марсер Д. и Хопкинс С.М. Дифференциальные эффекты меклофеноксата на потерю памяти у пожилых людей. Возраст и старение 1977, 6 (2): 123-131
    18. Silveri, et al.Cognizin® Citicoline увеличивает энергию мозга (АТФ) на 14% и ускоряет формирование мембран мозга на 26% у здоровых взрослых. Общество неврологии, Сан-Диего, Калифорния,
    19. Rai KS, et al. Обработка экстрактом корня Clitoria ternatea (Linn) во время периода всплеска роста улучшает обучение и память у крыс. Индийский J Physiol Pharmacol. 2001 июл; 45 (3): 305-13
    20. Murai S, et al. MKC-231, усилитель поглощения холина, улучшает дефицит рабочей памяти и снижает уровень ацетилхолина в гиппокампе, вызванный ионом азиридиния этилхолина у мышей.J Neural Transm Gen Sect. 1994; 98 (1): 1-13.
    21. Dhingra D, et al. Оценка антидепрессантоподобной активности Convolvulus pluricaulis choisy в тестах принудительного плавания и подвешивания хвоста на мышах. Med Sci Monit. 2007 июл; 13 (7): BR155-61.
    22. Littarru GP1, Tiano L. Биоэнергетические и антиоксидантные свойства кофермента Q10: последние разработки. Mol Biotechnol. 2007 сентябрь; 37 (1): 31-7. Получено с:
    23. McMorris T. et al. Влияние добавок креатина и лишения сна при легких физических упражнениях на когнитивные и психомоторные функции, настроение и концентрацию катехоламинов и кортизола в плазме.Психофармакология (Берл). 2006 Март; 185 (1): 93-103
    24. Blusztajn JK. Нейропротекторное действие пищевого холина. Питательные вещества. 2017 28 июля; 9 (8).
    25. Schaefer EJ. Содержание фосфатидилхолина докозагексаеновой кислоты в плазме и риск деменции и болезни Альцгеймера: исследование сердца Фрамингема. Arch Neurol. 2006 ноя; 63 (11): 1545-50.
    26. Ferris SH et al. Старческое слабоумие: лечение деанолом. J Am Geriatr Soc. 1977 июн; 25 (6): 241-4
    27. Ando S, et al. Нарушение функции отсроченной памяти из-за преходящей гипоксии и ее профилактика форсколином.Исследование мозга. Том 405, выпуск 2: 371–374. 10 марта 1987
    28. Абду А.М., Хигасигучи С., Хори К. и др. Расслабляющие и повышающие иммунитет эффекты введения гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) у людей. Биофакторы 2006; 26: 201-8.
    29. Рай Г.С., Шовлин С., Веснес К.А. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование экстракта гинкго билоба («танакана») у пожилых амбулаторных пациентов с легким или умеренным нарушением памяти. Curr Med Res Opin 1991; 12: 350-5
    30. Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB.Влияние женьшеня Panax, потребляемого с глюкозой и без нее, на уровень глюкозы в крови и когнитивные способности во время длительных «умственно сложных» задач. J Psychopharmacol. 2006 ноябрь; 20 (6): 771-81
    31. Wattanathorn J et al. Положительная модуляция познания и настроения у здоровых пожилых добровольцев после введения центеллы азиатской. J Ethnopharmacol. 2008 5 марта; 116 (2): 325-32.
    32. Kennedy DO, Haskell CF, et al. Улучшение когнитивных функций у добровольцев после введения экстракта гуараны (Paullinia cupana): сравнение и взаимодействие с женьшенем Panax.Pharmacol Biochem Behav. 2004 ноя; 79 (3): 401-11
    33. Xu SS, et al. Эффективность гиперзина-А в таблетках на память, познание и поведение при болезни Альцгеймера. Чжунго Яо Ли Сюэ Бао. 1995 сентябрь; 16 (5): 391-5
    34. Chiu S et al. Рандомизированное контролируемое исследование с подтверждением концепции познавательных эффектов патентованного экстракта Sceletium toruosum (Zembrin), нацеленного на фосфодиэстеразу-4, у когнитивно здоровых субъектов: последствия для деменции Альцгеймера. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 682014.
    35. Sarris J, et al. Кава в лечении генерализованного тревожного расстройства: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Журнал клинической психофармакологии. 2013 Октябрь; 33 (5): 643-8.
    36. Сухайма В. Нейробиология Кратома и его основного алкалоида митрагинина. Бюллетень Brain Research Bulletin, том 126, часть 1, сентябрь 2016 г., страницы 29-40
    37. Rae C et al. Ингибирование транспорта глутамина истощает пулы нейромедиаторов глутамата и ГАМК: еще одно свидетельство метаболической компартментации.J Neurochem. 2003 апр; 85 (2): 503-14
    38. Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-фенилаланин против имипрамина: двойное слепое контролируемое исследование. Архипсихиатр Нервенкр (1970). 4 июля 1979 г .; 227 (1): 49-58
    39. Какуда Т. и др. Нейропротекторные эффекты теанина и его профилактическое воздействие на когнитивную дисфункцию. Pharmacol Res. 2011 август; 64 (2): 162-8.
    40. Korner E, et al. Сонный эффект L-триптофана. Eur Neurol 1986; 25 Дополнение 2: 75-81
    41. Хиггинс Дж. П. и Фликер Л.Лецитин при деменции и когнитивных нарушениях. Кокрановская база данных Syst Rev.2003; (3): CD001015
    42. Kennedy DO, et al. Ослабление лабораторно-индуцированного стресса у людей после острого приема Melissa officinalis (лимонный бальзам). Psychosom Med. 2004 июль-август; 66 (4): 607-13
    43. Мори К. и др. Улучшение воздействия гриба Ямабушитаке (Hericium erinaceus) на легкие когнитивные нарушения: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание. Phytother Res. 2009 Март; 23 (3): 367-72. DOI: 10.1002 / ptr.2634.
    44. Ли Ю.К. и др. Защитный эффект этанольного экстракта Magnolia Officinalis и 4- O -метилхонокиола на индуцированное кополамином ухудшение памяти и ингибирование активности ацетилхолинэстеразы. Journal of Natural Medicines 3 (2009): 274–282. PMC . Интернет. 8 августа 2015
    45. Reger MA et al. Влияние бета-гидроксибутирата на познавательную способность у взрослых с нарушениями памяти. Neurobiol Aging. 2004 Март; 25 (3): 311-4
    46. Forsyth LM, et al.Терапевтические эффекты перорального НАДН на симптомы у пациентов с синдромом хронической усталости. Ann Allergy Asthma Immunol. 1992; 82 (2): 186-91
    47. Narahashi T, et al. Уникальный механизм действия препаратов Альцгеймера на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы и NMDA-рецепторы в головном мозге. Life Sci. 2003 5 декабря; 74 (2-3): 281-91.
    48. Rusted JM и Trawley S. Сопоставимые эффекты никотина у курильщиков и некурящих на перспективную задачу памяти. Нейропсихофармакология. Июль 2006; 31 (7): 1545-9
    49. Островская РУ и др.Оригинальное новое ноотропное и нейропротекторное средство ноопепт. Экспериментальная и клиническая фармакология. 2002; 65: 66-72
    50. .
    51. Dimpfel W, Storni C, Verbruggen M. Принятие экстракта травы овса (Avena sativa) изменяет спектральные частоты ЭЭГ у здоровых людей. J Altern Complement Med. 2011 Май; 17 (5): 427-34. DOI: 10.1089 / acm.2010.0143. Epub 2011 12 мая
    52. Bottini G, et al. Оксирацетам при деменции: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Acta Neurologica Scandinavica. 1992; 86: 237-41
    53. .
    54. Ахондзаде С. и др.Пассифлора в лечении генерализованной тревоги: пилотное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование оксазепама. Журнал клинической фармации и терапии 2001, 26 (5): 363-367
    55. Тюренков И.Н., и др. Фенибут и его цитрат предотвращают психоневрологические расстройства, вызванные хроническим стрессом (парадоксальное лишение сна). Эксп Клин Фармакол. 2012; 75 (6): 8-13
    56. Бобков Ю.Г., Морозов И.С., Глозман О.М., Неробкова Л.Н., Жмуренко Л.А. Фармакологическая характеристика нового фенильного аналога пирацетама - 4-фенилпирацетама.Бюллетень экспериментальной биологии и медицины. 1983; 95: 50-3)
    57. Ladd, Sandra L, et al. Влияние фосфатидилхолина на явную память. Клиническая нейрофармакология, Том 16 (6), декабрь 1993 г., 540-549
    58. Фосфатидилсерин (PS) - многозадачный фосфолипид, который помогает наращивать, обеспечивать питание и защищать клетки мозга; лучший ноотроп для памяти, подтвержденный доказательствами13
    59. Kato-Kataoka A et al. Полученный из соевых бобов фосфатидилсерин улучшает функцию памяти у пожилых японцев с нарушениями памяти.J Clin Biochem Nutr. 2010 ноя; 47 (3): 246-55
    60. Копелевич ВМ. Синтез и изучение психотропных и гипотензивных свойств новых производных пикамилона. Ищите новые лекарства. Журнал фармацевтической химии. Октябрь 1997 г., том 31, выпуск 10, стр. 536-539.
    61. Devaraja, S, et al. Добавка с экстрактом сосновой коры, богатым полифенолами, увеличивает антиоксидантную способность плазмы и изменяет профиль липопротеинов плазмы. Липиды, Vol. 37, нет. 10 (2002)
    62. Winblad B. Пирацетам: обзор фармакологических свойств и клинического использования.Обзоры препаратов для ЦНС. 2005; 11: 169-82
    63. .
    64. Динан Т.Г., Стэнтон С., Крайан Дж. Ф. Психобиотики: новый класс психотропных средств. Биол Психиатрия. 2013 15 ноября; 74 (10): 720-6
    65. McLean A, Jr., Cardenas DD, Burgess D и Gamzu E. Плацебо-контролируемое исследование прамирацетама у молодых мужчин с проблемами памяти и когнитивных функций в результате травмы головы и гипоксии. Травма головного мозга. 1991; 5: 375-80
    66. .
    67. Zhou Y, et al. Птеростильбен, вводимый перорально, ослабляет острую церебральную ишемию-реперфузию у мышей в зависимости от дозы и времени.Pharmacol Biochem Behav. 2015 август; 135: 199-209
    68. Kim, J, et al. Пирролохинолинхинон подавляет фибрилляцию амилоидных белков. Прион. 2010, январь-март; 4 (1): 26-31
    69. Вероника Витте и др. Влияние ресвератрола на производительность памяти, функциональную связь гиппокампа и метаболизм глюкозы у здоровых пожилых людей. Журнал неврологии 34.23 (2014): 7862-870.
    70. Дарбинян В, Ктеян А, Паносян А и др. Родиола розовая при стрессовой усталости - двойное слепое перекрестное исследование стандартизированного экстракта SHR-5 с повторяющимся режимом низких доз на умственную работоспособность здоровых врачей во время ночного дежурства.Фитомедицина 2000; 7: 365-371
    71. Habtemariam S. Терапевтический потенциал дитерпенов розмарина ( Rosmarinus officinalis ) при болезни Альцгеймера. Evid Based Complement Alternat Med. 2016; 2016: 2680409
    72. Rosenbaum JF, et al. Антидепрессивный потенциал перорального S-аденозил-1-метионина. Acta Psychiatr Scand. 1990 Май; 81 (5): 432-6
    73. Соундхарараджан К. и др. Обзор нейрозащитных и когнитивных свойств лигнанов лимонника китайского.Biomed Pharmacother. 2018 Янв; 97: 958-968.
    74. Fava M, et al. Двойное слепое рандомизированное исследование зверобоя, флуоксетина и плацебо при большом депрессивном расстройстве. Журнал клинической психофармакологии. Октябрь 2005 г. Vol. 25, выпуск 5; 441-447
    75. Тиев К.П. и др. Лечение хронической постинфекционной усталости: рандомизированное двойное слепое исследование двух доз сульбутиамина (400-600 мг / день) по сравнению с плацебо. Rev Med Interne. 1999 Октябрь; 20 (10): 912-8
    76. Kong WX и др. Влияние таурина на поведение крыс в трех моделях тревожности.Pharmacol Biochem Behav. 2006 февраль; 83 (2): 271-6
    77. Franco R et al. Значение теобромина для благотворного воздействия употребления какао. Front Pharmacol. 2015; 6: 30
    78. Cox KHM, Pipingas A, Scholey AB. Исследование влияния твердого липидного куркумина на познание и настроение у здорового пожилого населения. J Psychopharmacol 2 октября 2014 г.,
    79. Mahoney CR, et al. Добавки тирозина смягчают ухудшение рабочей памяти во время воздействия холода. Physiol Behav.2007 23 ноября; 92 (4): 575-82. Epub 2007 22 мая
    80. van Groeningen CJ, et al. Клинико-фармакологическое исследование перорального уридина. J Natl Cancer Inst. 1991 20 марта; 83 (6): 437-41
    81. Fernandez S, et al. Седативные и улучшающие сон свойства линарина, флавоноида, выделенного из валерианы лекарственной. Pharmacol Biochem Behav. 2004 февраль; 77 (2): 399-404
    82. Subhan Z, Hindmarch I. Психофармакологические эффекты винпоцетина у нормальных здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol.1985; 28 (5): 567-71
    83. Баттерворт РФ. Недостаток тиамина и нарушения головного мозга. Nutr Res Rev.2003 декабрь; 16 (2): 277-84.
    84. Хаслам Р. Х., Далби Дж. Т., Радемейкер А. В.. Влияние терапии мегавитаминами на детей с синдромом дефицита внимания. Педиатрия 1984; 74: 103-11
    85. Deijen JB, van der Beek EJ, Orlebeke JF, van den Berg H. Добавки витамина B-6 у пожилых мужчин: влияние на настроение, память, работоспособность и умственные усилия. Психофармакология. 1992; 109 (4): 489–496
    86. .
    87. Палатник А. и др.Двойное слепое контролируемое перекрестное испытание инозитола в сравнении с флувоксамином для лечения панического расстройства. J Clin Psychopharmacol. 21 июня 2001 г. (3): 335-9
    88. Смит А.Д., Рефсум Х. Гомоцистеин, витамины группы В и когнитивные нарушения. Annu Rev Nutr. 2016 17 июля; 36: 211-39
    89. Murakami K, et al. Потребление с пищей фолиевой кислоты, других витаминов группы В и полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в связи с симптомами депрессии у взрослых японцев. Питание. 2008 Февраль; 24 (2): 140-7.
    90. Prediger RD et al.Эффекты острого введения водно-спиртового экстракта листьев чая мате (Ilex paraguariensis) на животных моделях обучения и памяти. J Ethnopharmacol. 8 декабря 2008; 120 (3): 465-73.

    ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Всегда обращайтесь к надежному источнику и убедитесь, что продукт произведен из конопли и не содержит ТГК. Мы не участвуем в производстве CBD и не одобряем и не поддерживаем какие-либо бренды продуктов CBD. При приеме добавок или любого вещества, особенно в сочетании, всегда важно проконсультироваться с врачом.CBD обычно считается безопасным, но мы не предлагаем и не гарантируем, что это может быть применено ко всем доступным продуктам CBD - у некоторых людей высокий уровень THC может вызывать взаимодействие с лекарствами и добавками с непредсказуемыми побочными эффектами.

    Эти заявления не были одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Эта статья представляет собой мнение и объяснение текущего исследования, данное автором.Это не выражение медицинского диагноза или лечения, и на него нельзя полагаться как таковое.

    Ацетил-L-карнитин - эксперт по ноотропам

    Ацетил-L-карнитин может обратить вспять возрастное снижение когнитивных функций и улучшить память.

    Ацетил-L-карнитин (ALCAR, ALC или LAC) представляет собой синтезированную версию L-карнитина . Которая является производной аминокислот лизина и метионина .

    ALCAR более биодоступен, чем L-карнитин. Легко проникает через гематоэнцефалический барьер. И доставляет L-карнитин через клеточные мембраны (которые он не сможет пройти самостоятельно).

    L-карнитин естественным образом вырабатывается в печени и почках. А затем переносится в другие ткани, включая мозг и сердце.

    ALCAR помогает:

    • Энергетический метаболизм мозга . ALCAR помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они необходимы для энергетического обмена.Заправка ваших клеток «электростанциями» может повысить физическую и умственную энергию.
    • Нейротрансмиттеры . ALCAR является необходимым ингредиентом для образования ацетилхолина . Это улучшает память, умственную активность и плавность мышления.
    • Оптимизация мозга . Антиоксидантные свойства ацетил-L-карнитина обеспечивают нейрозащитные свойства, усиливают нейротрофический фактор головного мозга (BDNF) и стимулируют мозговое кровообращение.

    Обзор

    L-карнитин - это аминокислота, которая синтезируется в организме.Вы также получаете его из красного мяса и молочных продуктов.

    L-карнитин считается «условно незаменимым» питательным веществом, потому что, когда ваш организм использует его быстрее, чем он может его вырабатывать, вам потребуется дополнительный L-карнитин либо из пищи, либо в виде добавок.

    L-карнитин используется по всему телу. Здесь мы говорим о форме L-карнитина Ацетил-L-карнитин из-за его влияния на здоровье мозга и химический состав.

    L-карнитин против ацетил-L-карнитина: в чем разница?

    L-карнитин и ацетил-L-карнитин часто обозначают как карнитин .Но каждый из них конструктивно отличается, и у каждого есть свои преимущества.

    L-карнитин : обеспечивает энергией митохондрии ваших клеток, но не способен преодолевать гематоэнцефалический барьер. Дополнительный L-карнитин усваивается организмом с трудом; только 18% его попадает в кровоток.

    L-карнитин популярен среди спортсменов и людей, сидящих на диете, которым необходимы свойства карнитина в отношении метаболизма жиров. Но не ищем пользы для мозга.

    L-карнитин

    Ацетил-L-карнитин : легче усваивается и используется вашим организмом, чем L-карнитин.Одно исследование показало, что употребление 2 граммов в день в течение 50 дней повысило уровень ALCAR в крови на 43%. [I]

    Ацетил-L-карнитин

    ALCAR делает все, что делает L-карнитин, но также может преодолевать гематоэнцефалический барьер. В другом исследовании ученые обнаружили, что ALCAR защищает клетки мозга от окислительного стресса, а L-карнитин - нет. [Ii]

    Как ацетил-L-карнитин работает в мозге?

    Ацетил-L-карнитин улучшает здоровье и работу мозга несколькими способами.Но особенно выделяются два.

    1. ALCAR усиливает ацетилхолин , нейромедиатор, связанный с памятью и общей функцией мозга. Ацетил-L-карнитин является предшественником ацетилхолина в присутствии коэнзима -A . ALCAR отдает «метильную группу» для производства ацетилхолина. [Iii]

    В мозге с болезнью Альцгеймера наблюдается снижение на 25-40% карнитинацетилтрансферазы , фермента мозга, который работает с L-карнитином и ацетил-L-карнитином.

    Это снижение ферментов головного мозга привело исследователей к связыванию низкого уровня ALCAR с низким уровнем ацетилхолина , и началом болезни Альцгеймера. Далее они предложили ALCAR в качестве эффективного метода лечения регенерации мозга. [Iv]

    1. ALCAR способствует энергии мозга , питая митохондрии клеток вашего мозга. [V]

    ALCAR работает как челночный транспорт жирных кислот через клеточные мембраны. Право на клеточную электростанцию ​​ митохондрии .[vi]

    • Поскольку ALCAR доставляет жирные кислоты в митохондрии , он обеспечивает топливо, которое сжигается для получения энергии.
    • По мере того, как ALCAR переносит жирных кислот из митохондрий, он вымывает токсичные побочные продукты.


    ALCAR поддерживает митохондрии почти в каждой клетке вашего тела. Ваш мозг потребляет не менее 20% энергии вашего тела. И производит много токсичных побочных продуктов. Так что ALCAR особенно важен для здорового мозга.

    Как дела идут плохо

    С возрастом меняется химический состав мозга и энергетический обмен.[vii]

    ↓ Фактор роста нервов в головном мозге снижается

    ↓ Снижение уровня ацетил-L-карнитина

    ↓ Снижение уровня ацетилхолина

    ↓ Митохондрии теряют эффективность

    Все эти возрастные изменения являются факторами, способствующими нейродегенеративным заболеваниям старения, включая болезнь Альцгеймера и деменцию.

    Преимущества ALCAR

    Исследования Института Линуса Полинга при Университете штата Орегон показывают, что ацетил-L-карнитин будет: [viii]

    • Восстановить эффективное производство энергии митохондриями
    • Восполнить возрастные изменения в структуре митохондрий
    • Восполнение уровней ALCAR и ацетилхолина в мозге и теле

    ALCAR обладает способностью повышать уровень ацетилхолина и омолаживать клетки мозга (включая митохондрии).Было доказано, что это приносит пользу людям с возрастными заболеваниями головного мозга, такими как болезнь Альцгеймера и большая депрессия. [Ix]

    Как выглядит ацетил-L-карнитин ?

    Вы можете не чувствовать ALCAR… если вы не пожилой человек или не страдаете эректильной дисфункцией. В этих конкретных группах ацетил-L-карнитин помогает с памятью, настроением, умственной работоспособностью и способностью вызывать и поддерживать эрекцию.

    Поддержка мозга

    ALCAR и его способность питать митохондрии в клетках вашего мозга должны улучшить познавательные способности во всех возрастных и гендерных группах.

    Как ноотроп, отзывы пользователей ALCAR сообщают о приливе энергии и быстроте мышления.

    Клинические исследования ALCAR

    В одном исследовании исследователи показали, что ALCAR может иметь положительных эффектов при депрессии и деменции. [X]

    Еще одно исследование из Италии; исследователи показали, что ацетил-L-карнитин стимулировал рост новых нейритов . Больше этих мельчайших выступов тел нервных клеток означало усиление передачи сигналов между клетками по всей центральной нервной системе (головной и спинной мозг).[xi]

    И исследование, проведенное в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке, показало, что ALCAR имеет потенциал в лечении симптомов болезни Паркинсона . Непосредственно влияя на митохондриальное дыхание, помогая дофаминовым нейронам и используя дофамин в головном мозге.

    ALCAR помогает при легких когнитивных нарушениях (MCI)

    Золотое стандартное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 1204 человек показало значительное влияние на внимание, умственную работоспособность, память и высшие умственные функции.[xii]

    В этом исследовании ALCAR, казалось, предотвратил дальнейшее ухудшение состояния мозга. И может рассматриваться как терапия дегенерации мозга.

    Ацетил-L-карнитин замедляет снижение когнитивных функций

    130 пациентов с болезнью Альцгеймера получали ALCAR или плацебо ежедневно в течение года. Они были протестированы по 14 точкам когнитивной деятельности.

    Это исследование показало более медленное снижение когнитивных функций в группе ALCAR по сравнению с группой плацебо.[xiii]

    ALCAR, эффективный при синдроме хронической усталости

    Было показано, что ацетил-L-карнитин снижает утомляемость у пациентов с синдромом хронической усталости.

    В рандомизированном двойном слепом перекрестном исследовании; 36 человек в течение 3 месяцев получали либо амантадин (используемый для лечения хронической усталости), либо 1 грамм ALCAR два раза в день.

    Результаты исследования показали, что ALCAR лучше переносится и более эффективен, чем фармацевтический препарат от усталости.[xiv]

    Ацетил-L-карнитин защищает от окислительного повреждения экстази (МДМА)

    Исследования показали, что ALCAR эффективен в защите митохондрий от окислительного стресса. Но эти ребята пошли еще дальше.

    Самцам крыс перед дозой экстази (МДМА) давали ацетил-L-карнитин. По словам исследователей, предварительная обработка ALCAR «оказывает эффективную нейрозащиту против нейротоксичности, вызванной MDMA, на митохондриальном уровне». [Xv]

    Помните об этом перед следующей вечеринкой.

    ALCAR для эректильной дисфункции?

    В этом исследовании 120 пациентов были разделены на 3 группы. Группа 1 получала 160 мг тестостерона в день. 2 группе и давали 2 грамма пропионил-L-карнитина плюс 2 грамма ацетил-L-карнитина в день. А группа 3 rd - плацебо.

    Знаете ли вы, что существует Международный индекс эректильной функции ?

    Оказалось, что комбинация пропионил-L-карнитин / ацетил-L-карнитин лучше, чем тестостерон, при эректильной дисфункции.Без побочных эффектов увеличения простаты, улучшения оргазмов, большего сексуального желания и улучшения настроения. [Xvi]

    Пропионил-L-карнитин

    Рекомендуемая дозировка ALCAR
    • Рекомендуемая доза ацетил-L-карнитина для улучшения познавательной способности составляет 1–4 грамма в день.
    • Для улучшения настроения и снятия хронической усталости 1–3 грамма ALCAR в день.
    • При проблемах с памятью, связанных с возрастом, 1-2 грамма ALCAR в день.

    ALCAR растворим в воде, и его можно принимать натощак, запивая водой.Некоторые производители пищевых добавок рекомендуют принимать ацетил-L-карнитин во время еды. Это означает, что он жирорастворим, и я не нашел доказательств этого в научной литературе.

    ALCAR Побочные эффекты

    Ацетил-L-карнитин естественным образом вырабатывается в организме. Считается хорошо переносимым и безопасным.

    Побочные эффекты возникают редко, но могут включать тошноту, рвоту, повышенное возбуждение, потерю веса и беспокойство.

    Вы также можете увидеть увеличение частоты припадков, если у вас какое-либо судорожное расстройство.

    Типы ALCAR купить
    • Ацетил-L-карнитин : L-карнитин с дополнительной ацетильной группой. Эта версия более биодоступна и легко проникает через гематоэнцефалический барьер.
    • L-карнитин : это стандартная форма карнитина, содержащаяся в продуктах питания.
    • Lipo-Carn ® : запатентованная смесь альфа-липоевой кислоты и ацетил-L-карнитина. Исследования показывают, что эта комбинация является мощным антивозрастным дуэтом.
      Вместе они помогают бороться с диабетом, повышают выработку энергии, поддерживают правильную когнитивную функцию, защищают организм от радиации и химических токсинов и укрепляют иммунитет.[xvii]
    • Пропионил-L-карнитин : L-карнитин в сочетании с пропионовой кислотой. Эта форма известна своей антиоксидантной активностью и используется для здоровья сердца. Также полезен при эректильной дисфункции.
    • Biosint ™ - это ацетил-L-карнитин фармацевтического качества, который производится в Италии компанией Sigma Tau HealthSciences
    • .

    ALCAR 750 мг также включен в ноотропный стек Performance Lab Energy .

    Рекомендация эксперта по ноотропам

    Ацетил-L-карнитин 500 - 1500 мг в день

    Мы рекомендуем использовать ацетил-L-карнитин в качестве ноотропной добавки.

    Ваше тело синтезирует немного ALCAR самостоятельно. И от еды, которую вы едите. Но большая часть ацетил-L-карнитина поступает из красного мяса. И если вы не едите много качественной говядины или баранины травяного откорма…

    ALCAR особенно полезен для людей, страдающих возрастным снижением когнитивных функций. Исследования показывают, что он помогает остановить или обратить вспять дегенерацию мозга при болезни Альцгеймера и депрессивных расстройствах. Особенно на ранних стадиях болезни.

    Мы рекомендуем начинать с дозы 500 мг в день.ALCAR - отличное дополнение к стеку, включающему пирацетам. Добавьте источник холина (Alpha GPC или CDP-Choline) в соотношении 1: 4. 1 грамм Alpha GPC на 4 грамма пирацетама. Принимайте достаточно холина, чтобы избавиться от головной боли, вызванной рацематом. Затем добавьте 500 мг ALCAR.

    Некоторые обнаружили, что ALCAR в сочетании с коэнзимом Q-10 оказывает глубокое влияние на все, от настроения до биполярного расстройства. Особенно в сочетании с альфа-липоевой кислотой.

    Вы также можете получить 750 мг ацетил L-карнитина в одной дозе моей любимой энергетической добавки Performance Lab ® Energy .

    Возрастные когнитивные расстройства, такие как болезнь Альцгеймера, могут потребовать увеличения дозы до 1500 мг в день.

    ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

    [i] Ребуш К.Дж. «Кинетика, фармакокинетика и регуляция метаболизма L-карнитина и ацетил-L-карнитина». Annals of the New York Academy of Sciences 2004 Nov; 1033: 30-41. (источник)

    [ii] Лю Дж., Хед Э., Курацунэ Х., Котман К. В., Эймс Б. Н. «Сравнение эффектов L-карнитина и ацетил-L-карнитина на уровни карнитина, амбулаторную активность и биомаркеры окислительного стресса в мозге старых крыс.» Анналы Нью-Йоркской академии наук Ноябрь 2004 г .; 1033: 117-31. (источник)

    [iii] Уайт Х.Л., Скейтс П.В. «Ацетил-L-карнитин как предшественник ацетилхолина». Нейрохимические исследования 1990 июн; 15 (6): 597-601. (источник)

    [iv] Калария Р.Н., Харик С.И. «Активность карнитинацетилтрансферазы в человеческом мозге и его микрососудах снижается при болезни Альцгеймера». Анналы неврологии Октябрь 1992 г .; 32 (4): 583-6. (источник)

    [v] Берг Дж.М., Тимочко Ю.Л., Страйер Л. Биохимия . 5-е издание. Нью-Йорк: В. Х. Фриман; 2002. (источник)

    [vi] Берг Дж. М., Тимочко Дж. Л., Страйер Л. Biochemistry . 5-е издание. Нью-Йорк: В. Х. Фриман; 2002. (источник)

    [vii] Costell M., O’Connor J.E., Grisolía S. «Возрастное снижение содержания карнитина в мышцах мышей и людей». Сообщения о биохимических и биофизических исследованиях 30 июня 1989 г .; 161 (3): 1135-43. (источник)

    [viii] Гомес Л.А., Хит С.Д., Хаген Т.М. «Добавка ацетил-L-карнитина обращает вспять возрастное снижение активности карнитин-пальмитоилтрансферазы 1 (CPT1) в межфибриллярных митохондриях без изменения содержания L-карнитина в сердце крысы» Механика развития старения Февраль-Март; 133 (0): 99–106. (источник)

    [ix] Петегрю Дж. У., Левин Дж., МакКлюр Р. Дж. «Физико-химические, метаболические и терапевтические свойства ацетил-L-карнитина: актуальность для механизма его действия при болезни Альцгеймера и гериатрической депрессии.” Molecular Psychiatry 2000 Nov; 5 (6): 616-32. (источник)

    [x] Феррари Ф., Горини А., Вилла Р.Ф. «Функциональная протеомика АТФ-аз синаптических плазматических мембран гиппокампа крыс: эффект l-ацетилкарнитина и взаимосвязь с патофизиологией деменции и депрессии». Европейский журнал фармакологии 5 июня 2015 г .; 756: 67-74. (источник)

    [xi] Тальялатела Г., Наварра Д., Оливи А., Рамаччи М.Т., Вербах-Перес К., Перес-Поло Дж. Р., Ангелуччи Л. «Рост нейритов в клетках PC12, стимулированный ацетил-L-карнитин-аргинином амидом.» Нейрохимические исследования 1995 Янв; 20 (1): 1-9. (источник)

    [xii] Монтгомери С.А., Тал Л.Дж., Амрейн Р. «Мета-анализ двойных слепых рандомизированных контролируемых клинических испытаний ацетил-L-карнитина в сравнении с плацебо при лечении легких когнитивных нарушений и легкой болезни Альцгеймера» International Clinical Psychopharmacology 2003 Mar; 18 (2): 61-71. (источник)

    [xiii] Spagnoli A. et. Al. «Долгосрочное лечение ацетил-L-карнитином при болезни Альцгеймера». Неврология .1991 ноя; 41 (11): 1726-32. (источник)

    [xiv] Tomassini V., Pozzilli C., Onesti E., Pasqualetti P., Marinelli F., Pisani A., Fieschi C. склероз: результаты пилотного рандомизированного двойного слепого перекрестного исследования ». Journal of Neurological Science 2004 15 марта; 218 (1-2): 103-8. (источник)

    [xv] Alves E. et. Al «Ацетил-1-карнитин обеспечивает эффективную нейрозащиту in vivo в отношении митохондриальной нейротоксичности, вызванной 3,4-метилендиоксиметамфетамином в мозге крыс-подростков» Cellular Neuroscience Volume 158, Issue 2, 23 января 2009 г., страницы 514–523 (источник)

    [xvi] Каваллини Дж., Caracciolo S., Vitali G., Modenini F., Biagiotti G. «Карнитин по сравнению с введением андрогенов в лечении сексуальной дисфункции, депрессивного настроения и усталости, связанных с мужским старением». Урология апрель 2004 г .; 63 (4): 641-6. (источник)

    [xvii] Лю Дж., Хед Э., Гариб А.М., Юань В., Ингерсолл Р.Т., Хаген Т.М., Котман К.В., Эймс Б.Н. «Потеря памяти у старых крыс связана с распадом митохондрий головного мозга и окислением РНК / ДНК: частичное обращение вспять при употреблении ацетил-L-карнитина и / или R-альфа-липоевой кислоты.» Proceeding of the National Academy of Sciences of the United States of America 2002 Feb 19; 99 (4): 2356-61. (источник)

    Bacopa Monnieri - Эксперт по ноотропам

    Было доказано, что Bacopa Monnieri улучшает память и познавательные способности, улучшает настроение и снижает стресс.

    Bacopa Monnieri (Brahmi) - многолетнее стелющееся водное растение. Родом из водно-болотных угодий Индии и других стран Юго-Восточной Азии.

    Бакопа, также известная как водный иссоп , часто упоминается как «брахми».Назван в честь верховного бога Брахмы.

    Ноотропные свойства Bacopa Monnieri были впервые обнаружены в древних аюрведических текстах. Его рекомендовали преданным для запоминания длинных отрывков текста. И улучшить познание.

    А Bacopa Monnieri - адаптоген. Это помогает предотвратить химические и физические эффекты стресса. Вместо того, чтобы просто подавлять их, как многие современные антидепрессанты.

    Bacopa Monnieri помогает:

    • Нейротрансмиттеры .Бакопа влияет на уровень ацетилхолина в мозге, который важен для памяти и познания.
    • Познание . Бакопа обладает антиоксидантным действием, что улучшает когнитивные функции. Экстракт бакопы помогает предотвратить образование артериального налета, которое может привести к сердечному приступу, инсульту и другим нейродегенеративным заболеваниям.
    • Беспокойство и стресс . Бакопа обладает значительным анксиолитическим (успокаивающим) действием. По-видимому, он регулирует уровень нейромедиатора серотонина в мозге. Это влияет на регуляцию настроения.

    Обзор

    Бакопа Моньери (Брахми) - водное растение, которое первоначально было произрастает в водно-болотных угодьях Юго-Восточной Азии и Индии.

    Бакопа Monnieri

    Бакопа, также известная как водный иссоп , часто упоминается как «Брахми». Назван в честь верховного бога Брахмы.

    Древние аюрведические тексты говорят о Бакопе. Преданным было рекомендовано помочь запомнить длинные отрывки текста.

    На Западе Bacopa Monnieri часто используется для уменьшения беспокойства, депрессии и стресса.Но он набирает популярность в сообществе ноотропов как мощный усилитель памяти и познания.

    Активное соединение Bacoside A в Bacopa легко проникает через гематоэнцефалический барьер.

    Как Bacopa Monnieri работает в мозгу?

    Bacopa Monnieri улучшает здоровье и функционирование мозга несколькими способами. Но особенно выделяются два.

    1. Bacopa Monnieri увеличивает память . Два активных компонента Bacopa - это бакозидов A и B .Они улучшают передачу электрических импульсов между нейронами вашего мозга. Бакозиды также помогают восстанавливать поврежденные нейроны.

    Bacopa Monnieri помогает вам легче учиться и запоминать вещи. В одном исследовании ученые давали 54 добровольцам в Портленде, штат Орегон, 300 мг B. Monnieri в день в течение 12 недель.

    После 12-недельного исследования у людей, принимавших Bacopa, было:

    • Лучшее запоминание слов
    • Лучшее внимание
    • Лучшее качество памяти
    • Лучшая способность сосредотачиваться во время обучения
    • Меньшее беспокойство и снижение частоты сердечных сокращений [i]
    1. Бакопа Моньери снижает стресс .Бакопа традиционно использовалась в Аюрведе как тонизирующее средство для нервной системы. помогает снизить беспокойство .

    Исследования, проведенные в индуистском университете Банарас в Индии, показали, что бакопа так же эффективна при тревоге, как бензодиазепиновый препарат , лоразепам . Один из побочных эффектов лоразепама потеря памяти . Бакопа Моньери, с другой стороны, снижает тревожность и повышает когнитивные способности . [ii]

    Как дела идут плохо

    Хронический стресс и кортизол может повредить ваш мозг.Нейробиологи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что хронический стресс вызывает долгосрочные изменения в структуре и функциях мозга. [Iii]

    Хронический стресс повреждает нейронные сети. В результате некоторые белки чрезмерно экспрессируются, повреждая нейроны.

    Токсины проникают в клетки, нарушая их нормальную, здоровую функцию. А окислительное повреждение свободными радикалами вредит клеткам мозга, если их не удалить.

    ↓ Хронический стресс снижает объем памяти

    ↓ Токсины убивают клетки мозга изнутри

    ↓ Свободные радикалы разрушают нейроны и синапсы

    В условиях хронического стресса ваш мозг теряет способность эффективно передавать сигналы между нейронами.В результате страдают память, познание и принятие решений.

    Преимущества Bacopa Monnieri

    Bacopa Monnieri устраняет повреждения мозга, вызванные хроническим стрессом. И помогает сохранить его здоровье. Это немного сложно, так что оставайтесь здесь.

    Ваш мозг защищен белком теплового шока 70 ( Hsp70 ), цитохромными ферментами EROD и PROD и супероксиддисмутазой ( SOD ) .

    Hsp70 помогает белкам в клетках сохранять нормальную структуру, поэтому они остаются функциональными. EROD ( 7-этоксирезоруфин-O-деэтилаза ) и PROD ( 7-пентоксирезоруфин-O-деалкилаза ) являются детокс-ферментами. Они защищают ваш мозг, превращая вредные токсины в менее вредные соединения. А SOD борется с разрушительными свободными радикалами, называемыми супероксидами. И превращает их в безвредные органические соединения.

    Bacopa Monnieri сохраняет ваш мозг здоровым в условиях стресса

    Когда вы находитесь в состоянии стресса, уровни Hsp70 повышаются во всех областях вашего мозга.Но исследования показывают, что животные, предварительно обработанные Bacopa в течение 7 дней, предотвратили большую часть этого увеличения Hsp70. Особенно в областях мозга, отвечающих за память.

    Это означает, что вырабатывая меньше Hsp70 при стрессе, Bacopa делает ваш мозг менее восприимчивым к стрессу. Bacopa поддерживает эти области мозга в состоянии без стресса . Даже при наличии стресса.

    Bacopa также имеет упреждающее действие на EROD и PROD . У крыс, получавших Bacopa, но не при стрессе, наблюдалось увеличение этих двух ферментов.Предполагается, что бакопа помогает накапливать эти защитные ферменты, чтобы помочь вам лучше справляться со стрессом.

    И когда дело доходит до SOD , исследователи говорят: «Бакопа помогает справиться с сочетанием гипоксического, гипотермического и иммобилизационного стресса, который может привести к натиску свободных радикалов». Таким образом, Bacopa помогает активности SOD и подготавливает клетки к атакам свободных радикалов. [Iv]

    В переводе это означает, что Bacopa Monnieri помогает вашему мозгу справляться со стрессом .И помогает улучшить память.

    Как выглядит Bacopa Monnieri ?

    Эффект от Bacopa ощущается не сразу. Но, похоже, со временем нарастает. Некоторые пользователи сообщают о выраженном успокаивающем эффекте в течение 2-4 дней после приема добавки Bacopa.

    В одном исследовании, проведенном в Австралии, результаты были измерены через 5 и 12 недель приема Bacopa. Результаты показали повышение скорости обработки информации, а также улучшение обучения и памяти.Максимальное снижение тревожности было достигнуто после 12 недель использования. [V]

    Некоторые нейрохакеры говорят, что они ощущают эффект от Bacopa Monnieri раньше, чем через 4 недели. И эффекты, кажется, продолжают работать даже после после прекращения приема добавок. Эффект долгосрочен.

    Давние пользователи говорят, что они постоянно чувствуют себя спокойнее , могут думать быстрее и имеют лучшую память .

    Клиническое исследование Bacopa Monnieri

    Bacopa Monnieri как ноотроп

    Это двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было проведено в Университете Суинберна в Австралии.107 здоровых участников получали 300 мг экстракта Bacopa Monnieri в течение 90 дней.

    Через 90 дней люди, принимавшие экстракт B. Monnieri, показали значительное улучшение пространственной памяти , точности памяти и их способности обрабатывать визуальную информацию . [vi]

    Bacopa Monnieri для снижения стресса

    Bacopa вероятно, наиболее известен тем, что снижает стресс. Недавнее исследование, проведенное в Технологическом университете Суинберна в Австралии, подтвердило это в лаборатории.

    В этом двойном слепом плацебо-контролируемом перекрестном исследовании 17 здоровым добровольцам дали 320 мг или 640 мг экстракта бакопы. В исследовании сообщалось о значительном улучшении настроения и снижении уровня кортизола.

    Это исследование продемонстрировало адаптогенные свойства бакопы. Bacopa Monnieri противодействует последствиям стресса, регулируя гормоны, участвующие в реакции на стресс. [Vii]

    Bacopa Monnieri for Longevity

    Длительное воздействие алюминия может увеличить риск болезни Альцгеймера на 60 процентов.[viii] (Поэтому проверьте этикетку дезодоранта для подмышек, прежде чем читать оставшуюся часть этой статьи).

    Исследования показывают, что Bacopa Monnieri может защитить вас от токсинов, вредных для вашего мозга. В том числе алюминий.

    Он предотвращает накопление токсинов между нейронами и внутри них. И предотвращает повреждение гиппокампа . Область вашего мозга, критическая для обучения, памяти и когнитивных способностей .

    Ученые из Университета Джавахарлала Неру в Индии добавили в питьевую воду для крыс хлорид алюминия.Тот же алюминий, который токсичен для вашего мозга. Некоторые из крыс в этом исследовании обладали защитной силой Bacopa Monnieri .

    Bacopa Monnieri защищает мозг крысы от окислительного повреждения алюминия. И он работал так же хорошо, как и лекарство от болезни Альцгеймера , селегилин . Бакопа восстановила фермент супероксиддисмутазу (SOD) до уровня, близкого к нормальному. Указывает на потенциал против старения Bacopa Monnieri . [ix]

    Рекомендуемая Bacopa Monnieri Дозировка

    Не существует «правильной» дозировки Bacopa.Тело каждого человека уникально. Как правило, используйте самую низкую дозировку, которая вам подходит. И бакопа работает лучше, если принимать ее несколько дней подряд, а не один раз.

    Рекомендуемая дозировка Bacopa Monnieri, содержащего 45% бакозидов , составляет 200-450 мг в день.

    Рекомендуемая дозировка Bacopa Monnieri, содержащего 20% бакозидов , составляет 750 мг в день.

    Более высокую дозу следует разделить поровну с первой дозой утром и следующей дозой днем.

    Бакопа жирорастворима , поэтому ее следует принимать вместе со здоровыми источниками жира, такими как органическое оливковое или кокосовое масло холодного отжима. Жир помогает организму усваивать полезные для вас соединения бакопы. И помогает доставить его в клетки вашего мозга.

    Bacopa Monnieri Побочные эффекты

    Побочные эффекты Bacopa Monnieri при приеме по назначению возникают редко. Но может включать усталость и расстройство желудка.

    Виды Bacopa Monnieri для покупки

    Биоактивный компонент Bacopa Monnieri - Bacoside A .Которая представляет собой смесь сапонинов с бакозидом A3, бакопазидом II и изомером ююбогенина бакопасапонина C.

    Экстракт Bacopa Monnieri можно найти в некоторых более качественных предварительно приготовленных ноотропных пакетах . Например, Mind Lab Pro ® содержит 11 ноотропных соединений, усиливающих работу мозга, включая экстракт Bacopa Monnieri с 24% бакозидов и все биоактивные сапонины и изомеры , перечисленные выше.

    Я рекомендую Mind Lab Pro , потому что он затрагивает все аспекты устойчивости к тревоге, улучшения памяти и когнитивных функций, стабилизирует настроение, восстанавливает мозг и поддерживает его.

    Этот ноотропный стек премиум-класса разработан для воздействия на нейротрансмиттеры, когнитивную энергию, мозговые волны, нейрозащиту и регенерацию. См. Подробный отчет в моем обзоре Mind Lab Pro .

    Добавки Bacopa также доступны в виде порошка, капсул и таблеток. Проверьте этикетку на концентрацию бакозидов.Для экстракта бакопы с более высокой концентрацией бакозидов требуется меньшая доза.

    Рекомендация экспертов по ноотропам

    Bacopa Monnieri до 450 мг в день

    Я рекомендую использовать Bacopa Monnieri в качестве ноотропной добавки.

    Ваш организм не производит Bacopa Monnieri самостоятельно. Так что вы должны принимать его как добавку.

    B. Monnieri особенно полезен для людей, страдающих тревогой и стрессом. Исследования показывают, что он помогает остановить и обратить вспять разрушительное воздействие стресса на мозг и тело.Этот ноотроп помогает восстановить повреждение нейронов и синапсов, вызванное хроническим стрессом.

    Бакопа - мощный адаптоген. Это означает, что он помогает усилить действие определенных гормонов при низкой активности. И будет блокировать чрезмерную стимуляцию при высокой активности.

    Bacopa Monnieri также полезен для людей, страдающих тревожными и паническими расстройствами. Исследование, опубликованное в журнале « Phytomedicine », показало, что успокаивающее действие этого растения сравнимо с действием препарата Ативан (лоразепам). Без побочных эффектов.

    Древние аюрведические тексты знали то, что мы только сейчас открываем. Эта бакопа - мощный усилитель памяти. Недавние исследования, проведенные в Австралии и США, показывают, что B. Monnieri помогает улучшить запоминание слов, оценку памяти, внимание и обучение.

    Вы можете купить индивидуальные добавки Bacopa Monnieri . Или вы можете попробовать мой любимый предварительно приготовленный ноотропный стек Mind Lab Pro ® , который включает сапонины, бакозиды и изомеры полного спектра в своем экстракте Bacopa Monnieri .

    Mind Lab Pro содержит синергетическую смесь из 11 ноотропов, улучшающих работу мозга, охватывающих все аспекты познания и здоровья мозга. См. Мой полный обзор Mind Lab Pro , чтобы узнать больше.

    При необходимости вы можете безопасно принимать до 450 мг экстракта Bacopa Monnieri ( 45% Bacosides ) в день. Половина дозы первым делом утром. А вторую половину рано утром. И он жирорастворим. Поэтому, чтобы обеспечить всасывание, принимайте его со столовой ложкой натурального кокосового масла или масла MCT.

    ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

    [i] Калабрезе Н.Д., Грегори В.Л., Лео М., Кремер Д., Боун К., Окен Б. «Влияние стандартизированного экстракта Bacopa monnieri на когнитивные функции, тревожность и депрессию у пожилых людей: рандомизированный, двойной анализ». Слепое, контролируемое плацебо исследование » Журнал альтернативной и бесплатной медицины Июль 2008 г .; 14 (6): 707–713. (источник)

    [ii] Бхаттачарья С.К., Гхосал С. «Анксиолитическая активность стандартизированного экстракта Bacopa monniera: экспериментальное исследование.» Фитомедицина . 1998 Apr; 5 (2): 77-82 (источник)

    [iii] «Новые доказательства того, что хронический стресс предрасполагает мозг к психическим заболеваниям» Калифорнийский университет, Беркли , 11 февраля 2014 г., дата обращения 24 марта 2016 г. (источник)

    [iv] Чоудхури Д.К., Пармар Д., Каккар П., Шукла Р., Сет П.К., Сримал Р.С. «Антистрессовые эффекты бакозидов Bacopa monnieri: модуляция экспрессии Hsp70, супероксиддисмутазы и активности цитохрома P450 в мозге крысы». Фитотерапевтические исследования Ноябрь 2002 г .; 16 (7): 639-45.(источник)

    [v] Stough C., Lloyd J., Clarke J., Downey L.A., Hutchison C.W., Rodgers T., Nathan P.J. «Хронические эффекты экстракта Bacopa monniera (Brahmi) на когнитивные функции у здоровых людей». Психофармакология Август 2001 г .; 156 (4): 481-4. (источник)

    [vi] Стоу К., Дауни Л.А., Ллойд Дж., Силбер Б., Редман С., Хатчисон К., Веснес К., Натан П.Дж. «Изучение ноотропных эффектов специального экстракта Bacopa monniera на когнитивные функции человека: 90-дневное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.» Фитотерапевтические исследования Декабрь 2008 г .; 22 (12): 1629-34 (источник)

    [vii] Benson S., Downey LA, Stough C., Wetherell M., Zangara A., Scholey A. «Острое двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование доз Бакопы 320 мг и 640 мг. monnieri (CDRI 08) о многозадачной реакции на стресс и настроении ». Фитотерапевтические исследования Апрель 2014 г .; 28 (4): 551-9. (источник)

    [viii] Jansson E.T. «Воздействие алюминия и болезнь Альцгеймера». Journal of Alzheimer’s Disease Dec 2001; 3 (6): 541-549.(источник)

    [ix] Джиоти А., Шарма Д. «Нейропротекторная роль экстракта Bacopa monniera против оксидативного стресса, вызванного алюминием, в гиппокампе головного мозга крысы». Нейротоксичность Июль 2006; 27 (4): 451-7. (источник)

    Анирацетам - эксперт по ноотропам

    Было показано, что анирацетам снимает депрессию, улучшает обучение и память, улучшает словесную текучесть, увеличивает удовольствие от прослушивания музыки и делает вас более общительным.

    Анирацетам (1-п-анизоил-2-пирролидинон) представляет собой жирорастворимый ноотроп ампакин в классе соединений рацетама.Анирацетам в 10 раз более эффективен, чем оригинальный рацетам, пирацетам.

    Анирацетам был запатентован швейцарской фармацевтической компанией F. Hoffmann-La Roche AG в 1978 году. По структуре он аналогичен пирацетаму. Анирацетам, как и все ноотропы рацетама, имеет ядро ​​пирролидона в своем ядре.

    Анирацетам продается как лекарство, отпускаемое по рецепту ( Ампамет, Драганон, Мемодрин, Реферан, Сарпул ) в Европе. И как дополнение в США.

    Любимый рацетам среди ноотропов. Нейрохакеры используют анирацетам для улучшения памяти и обучения. А также для снятия тревоги, депрессии, стресса и улучшения общительности. [I]

    Анирацетам помогает:

    • Оптимизация мозга : Анирацетам значительно улучшает функцию мозга после черепно-мозговой травмы, включая инсульт (ишемию). [Ii] И увеличивает способность вашего мозга восстанавливать поврежденные клеточные мембраны.
    • Нейротрансмиттеры : Анирацетам снижает десенсибилизацию рецепторов глутамата (AMPA) в вашем мозгу.Это усиливает нейронную передачу сигналов за счет повышения эффективности глутамата. В результате улучшается концентрация и концентрация. [Iii]
    • Энергия мозга : Анирацетам улучшает память и отзывчивость. Он выделяет в мозг на 200-300% больше ацетилхолина. Что может повысить концентрацию внимания и ясность мысли. [Iv]

    Обзор Анирацетам

    Анирацетам относится к группе ноотропных соединений рацетама. Это жирорастворимый ноотроп ампакин . AMPA (α-амино-3-гидрокси-5-метил-4-изоксазолепропионовый) относится к одному из трех рецепторов глутамата в вашем мозгу. [V]

    Ноотропы рацетам-класса имеют в своей основе ядро ​​пирролидона . Анирацетам - это холинергическое соединение , что означает, что он влияет на уровень ацетилхолина в головном мозге.

    Анирацетам продается как лекарство, отпускаемое по рецепту, в Европе и некоторых странах Азии под названиями Ампамет, Драганон, Мемодрин, Реферан и Сарпул.Он продается без рецепта в Соединенных Штатах. Но не как пищевая добавка.

    Одно из оригинальных синтетических ноотропных соединений, известное как усилитель когнитивных функций . И известен своими анксиолитическими или успокаивающими эффектами.

    Считается, что анирацетам в 10 раз сильнее пирацетама. Как ноотроп ампакин , он помогает увеличить объем внимания , бдительность и усиливает память .

    Ампакины, как правило, обладают стимулирующим эффектом . Но не вызывают таких же побочных эффектов стимуляторов, как риталин или кофе, при длительном употреблении.

    Анирацетам против пирацетама: в чем разница?

    Швейцарская фармацевтическая компания F. Hoffmann-La Roche AG разработала анирацетам в конце 1970-х годов как производное от пирацетама .

    Анирацетам - это жирорастворимый , а пирацетам - водорастворимый .Жирорастворимые молекулы преодолевают гематоэнцефалический барьер легче, чем водорастворимые молекулы.

    Анирацетам после приема работает в мозгу быстрее, чем пирацетам, из-за его превосходной биодоступности для мозга. Но его действие длится не так долго, как пирацетам.

    Эффективность анирацетама кажется почти противоречащей интуиции. Потому что большая часть дозы анирацетама теряется в печени во время пищеварения. Только 0,2% первоначальной дозы доступны для мозга. [Vi] Пирацетам почти на 100% биодоступен.[vii]

    И анирацетам, и пирацетам являются когнитивными усилителями . И оба обладают нейрозащитными качествами . Оба рацетама способны улучшить обучение и память . И оба способны восстановить повреждение мозга .

    Анирацетам имеет дополнительные преимущества, которых нет у пирацетама. Анирацетам может уменьшить беспокойство , депрессию и страх .И повысить коммуникабельность . [viii] Это может указывать на его влияние на дофаминовые и серотониновые рецепторы в головном мозге.

    Как анирацетам работает в мозге?

    Анирацетам улучшает здоровье и работу мозга несколькими способами. Но особенно выделяются два.

    1. Анирацетам модулирует рецепторов AMPA в головном мозге. Основным метаболитом анирацетама (70-80%) является N-анизоил-ГАМК , и он отвечает за многие из его эффектов.

    2-пирролидинон и п-анизиловая кислота являются дополнительными метаболитами препарата (20-30%), оба из которых также являются активными. [Ix]

    Основная функция этих метаболитов связана с системой глутамата и в головном мозге. Уменьшает десенсибилизацию рецепторов глутамата. Это приводит к тому, что нейромедиатор , глутамат, , становится более доступным в мозге.

    Больше глутамата означает лучшее познание и память нервная защита и ремонт в связи с травмой головного мозга.

    1. Анирацетам, по-видимому, также влияет на дофаминовые и серотониновые рецепторы в головном мозге. Ведущие к улучшению настроения и общительности .

    Одно исследование, опубликованное в Европейском журнале фармакологии, продемонстрировало успокаивающее действие анирацетама. Исследователи отслеживали мозговые пути мышей, показывая механизм действия анирацетама.[x] Иллюстрирует влияние на дофамин и серотонин.

    Как дела идут плохо

    Глутамат является возбуждающим родственником ГАМК. В то время как ГАМК оказывает успокаивающее действие, глутамат стимулирует. Глутамат - самый распространенный нейромедиатор в центральной нервной системе.

    Но глутамат на самом деле токсичен для нейронов. И слишком много его в вашем мозгу может убить клетки мозга. Например, болезнь Лу Герига вызывается избытком глутамата.

    Но глутамат является основным нейромедиатором в головном мозге.Он связывает мозговые цепи, участвующие в памяти, обучении и восприятии.

    ↑ Слишком много глутамата может убить нейроны

    ↓ Слишком мало глутамата может вызвать проблемы с памятью, обучением и восприятием

    ↓ Снижение уровня ацетилхолина

    Все эти изменения могут произойти в любом возрасте. И являются продуктом пищи, которую мы едим, что мы пьем, образа жизни, воздуха, которым мы дышим, и многого другого.

    Итак, анирацетам может помочь при возрастном снижении когнитивных способностей, а также студентам, которые хотят лучше учиться в школе.Повышая уровень ацетилхолина и контролируя уровень глутамата в мозге.

    Преимущества анирацетама

    Анирацетам модулирует рецепторов AMPA, которые участвуют в том, как глутамат используется в вашем мозгу. Доступно больше нейротрансмиттера глутамата. Это означает лучшую нейронную передачу сигналов через синапсы. Ваш мозг работает оптимально, несмотря на стресс, усталость и беспокойство.

    Существуют неофициальные данные о том, что анирацетам улучшает связь между левым и правым полушариями головного мозга.Вы становитесь более креативными. И склонны к новаторским и находчивым решениям.

    Анирацетам в сочетании с холином увеличивает выработку важнейшего нейромедиатора ацетилхолина. Улучшение памяти, запоминания и внимания.

    Анирацетам жирорастворим и быстро попадает в мозг после приема. Попадая в ваш мозг, он усиливает передачу сигналов и защищает нейроны.

    Анирацетам повышает уровень ацетилхолина, поэтому вам следует добавить хороший источник холина. Попробуйте Alpha GPC или CDP-холин с анирацетамом.И дайте своему мозгу необходимый холин.

    Как выглядит анирацетам ?

    Пользователи ноотропов сообщают:

    • Анирацетам в качестве учебного пособия . Сам по себе анирацетам, похоже, увеличивает концентрацию внимания многих нейрохакеров. А в сочетании с кофеином многие сообщают, что могут без усилий работать часами напролет.
    • Повышенное слуховое восприятие . Если вы любите музыку, анирацетам поможет вам глубже погрузиться в процесс прослушивания.Мельчайшие детали, такие как фоновые гитары и другие звуковые эффекты, оживают. Каждый инструмент становится частью звуковой сцены.
    • Повышение остроты зрения . Визуальные эффекты анирацетама создают ощущение, что ваш мозг обрабатывает более широкий спектр того, что находится в вашем зрительном диапазоне. Природа и ваше окружение выглядят более яркими и красивыми.
    • Общительность . Многие пользователи сообщают о том, что они могут формулировать мысли и улучшают способность говорить. Язык и ваш словарный запас, кажется, текут без усилий.Мысли и идеи приходят с меньшими усилиями.

    Вы должны почувствовать действие анирацетама вскоре после его приема. Он жирорастворим, поэтому быстро переваривается и попадает в клетки. Доза 750 мг анирацетама должна длиться несколько часов . И в отличие от других стимуляторов, после того, как анирацетам покидает ваш организм, не происходит «сбоев».

    Клинические исследования анирацетама

    Исследователи работали с 276 пациентами с когнитивными расстройствами.Им дали анирацетам и обследовали через 3, 6 и 12 месяцев.

    Улучшение эмоционального состояния и улучшение двигательной функции наблюдалось в течение 3 месяцев. Повышение когнитивных способностей наблюдалось в течение 6 месяцев.

    Выводы. Заключение. Анирацетам « - многообещающий вариант для пациентов с когнитивным дефицитом » расстройств. Улучшения проводились на протяжении 12-месячного исследования. И это положительно сказалось на эмоциональной стабильности у пациентов с деменцией. [Xi]

    Анирацетам как антидепрессант

    Исследование, опубликованное в журнале Psychopharmacology в 2001 году, показало, что анирацетам помогает стимулировать высвобождение дофамина.В исследовании сообщается, что Анирацетам эффективен против депрессии, вызванной возрастной дисфункцией головного мозга [xii]

    .

    Анирацетам улучшает обучение и память

    Исследователи представили крысам и мышам шесть сценариев. От потери памяти, вызванной лекарствами, до предотвращения поражения электрическим током при приеме анирацетама. Результаты всех тестов убедительно показали, что анирацетам улучшает когнитивные функции. Не имело значения, через что они прошли этим животным. Обучение и память улучшились с использованием анирацетама .[xiii]

    Анирацетам восстанавливает алкогольный синдром плода

    Мы подвергаемся воздействию токсинов, куда бы мы ни пошли. И во всем, что мы делаем в течение дня. Это воздействие токсинов наносит ущерб нашему телу, в том числе нашему мозгу.

    В этом исследовании ученые показали один способ восстановить повреждение синаптической передачи в головном мозге. Они подвергали беременных крыс Sprague-Dawley воздействию этанола и сахариноподобного подсластителя. Щенки, рожденные от этих крыс-самок, обычно имеют серьезные когнитивные нарушения.Также как дети, рожденные от матерей-алкоголиков.

    В этом исследовании детенышей, рожденных с алкогольным синдромом плода, лечили анирацетамом через 18 и 27 дней после рождения. Анирацетам полностью восстановил синаптические передачи в их мозгу. И обратил вспять любой когнитивный дефицит, связанный с алкогольным синдромом плода [xiv]

    Дозировка анирацетама

    Рекомендуемая доза Анирацетама составляет 1500 мг в день. Принимается двумя дозами по 750 мг. Одна доза анирацетама утром и одна днем.

    Дозы 750 мг анирацетама утром хватит до полудня. А полуденная доза анирацетама 750 мг должна длиться примерно до полудня.

    Анирацетам продается в форме таблеток, капсул и порошка. Таблетки и капсулы обычно по 750 мг.

    Поскольку Анирацетам является жирорастворимым ноотропом , вы должны принимать его с едой, содержащей полезные жиры. Или со столовой ложкой нерафинированного кокосового масла или оливкового масла первого холодного отжима.Я предпочитаю здоровый жир - столовая ложка нового органического масла без ГМО Performance Lab ® MCT Oil .

    Анирацетам побочные эффекты

    Анирацетам не токсичен. Считается хорошо переносимым и безопасным.

    Побочные эффекты редки, но могут включать беспокойство, усталость, головные боли, нервозность и тошноту. Побочные эффекты часто возникают из-за необычно высоких доз ноотропа.

    Головные боли от использования анирацетама обычно возникают, когда вы забываете сочетать его с хорошей добавкой холина.Головные боли часто являются признаком дефицита холина в мозгу.

    Где купить анирацетам

    Анирацетам продается в форме таблеток, капсул и порошка. Таблетки и капсулы обычно по 750 мг.

    Лучшее место для покупки анирацетама в капсулах или порошке - это HR Supplements , базирующаяся в Фениксе, штат Аризона. Компания работает более 25 лет, имеет обширную испытательную лабораторию и производит продукцию высочайшего качества.Пользуюсь их продуктом и рекомендую.

    В Европе и некоторых других странах мира анирацетам отпускается по рецепту. И продается под торговыми марками Ампамет, Драганон, Мемодрин, Реферан и Сарпул.

    Рекомендация эксперта по ноотропам

    Анирацетам 1500 мг в день

    Я рекомендую использовать анирацетам в качестве ноотропной добавки.

    Ваше тело не производит анирацетам самостоятельно.Поэтому, чтобы получить его преимущества, вы должны принимать его в качестве добавки.

    Анирацетам особенно полезен для страдающих депрессией. Исследования показывают, что он помогает остановить и обратить вспять симптомы, связанные с депрессией. Этот ноотроп помогает повысить активность дофамина и серотонина в вашем мозгу.

    Лично я считаю, что анирацетам более эффективен (и безопаснее), чем любой рецептурный антидепрессант, который я когда-либо пробовал.

    Анирацетам также особенно полезен для студентов и руководителей, которые хотят улучшить познание, обучение и память.Мой опыт использования анирацетама показывает, что он помогает улучшить успеваемость, рабочий процесс, обучение и память.

    Анирацетам также помогает улучшить речевую текучесть и общительность. Слова, кажется, даются легко, и в игру вступает словарный запас, о котором вы не знали, что у вас есть доступ.

    Музыка звучит богаче и полнее, и ваши впечатления от прослушивания выходят на новый уровень восприятия музыки.

    Вы должны использовать анирацетам с хорошей добавкой холина, например, Alpha GPC или CDP-Choline .Он помогает повысить уровень ацетилхолина в нейронах, поэтому требует наличия большего количества холина в вашем мозгу.

    Вы можете безопасно увеличить суточную дозу анирацетама до 3000 мг. если нужно.

    И не забывайте, что Анирацетам - это жирорастворимый ноотроп . Поэтому для достижения наилучших результатов следует принимать со здоровым жиром. Я предпочитаю здоровый жир - столовая ложка нового органического масла без ГМО Performance Lab ® MCT Oil .

    Лучшее место для покупки анирацетама в капсулах или порошке - это HR Supplements , базирующаяся в Фениксе, штат Аризона.

    ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

    [i] Малых А.Г., Садаи М.Р. «Пирацетам и пирацетамоподобные препараты: от фундаментальной науки до новых клинических применений при расстройствах ЦНС». Наркотики . 12 февраля 2010; 70 (3): 287-312. (источник)

    [ii] Габриэль Б., Халимонюк М., Малецкий А., Строшнайдер Дж. «Влияние анирацетама на белок-переносчик фосфатидилинозитола альфа во фракциях цитозольной и плазматической мембраны астроцитов, подвергшихся имитации ишемии in vitro». Фармакологические отчеты 2005 сентябрь-октябрь; 57 (5): 664-9.(источник)

    [iii] Isaacson J.S., Nicoll R.A. «Анирацетам снижает десенсибилизацию рецептора глутамата и замедляет затухание быстрых возбуждающих синаптических токов в гиппокампе». Proceedings of the National Academy of Sciences in the United States of America vol. 88, pp. 10936-10940, декабрь 1991 г. (источник)

    [iv] Zhao X., Kuryatov A., Lindstrom J.M., Yeh J.Z., Narahashi T. «Модуляция ноотропными препаратами нейронных никотиновых рецепторов ацетилхолина в нейронах коры головного мозга крыс.” Molecular Pharmacology 2001 Apr; 59 (4): 674-83. (источник)

    [v] Purves D., Augustine G.J., Fitzpatrick D., et al., Редакторы. «Глутаматные рецепторы» Неврология. 2-е издание. Сандерленд (Массачусетс): Sinauer Associates; 2001. (источник)

    [vi] Ронкан Г. «Фармакокинетика анирацетама для человека» Springer - Drug Investigation июнь 1993 г., том 5, приложение 1, стр. 68-72 (источник)

    [vii] Гуляев А.Х., Сеннинг А., «Пирацетам и другие структурно связанные ноотропы» Brain Research Reviews 19 (1994) 180-222 (источник)

    [viii] Накамура К.«Анирацетам: его новый терапевтический потенциал при церебральных дисфункциональных расстройствах, основанный на недавних фармакологических открытиях» Обзоры лекарств для ЦНС 2002 Neva Press, Branford, Connecticut Vol. 8, № 1, с. 70–89 (источник)

    [ix] Теста Б., Майер Дж. М. (1 августа 2003 г.). Гидролиз в метаболизме лекарств и пролекарств . Джон Вили и сыновья. С. 109–. ISBN 978-3-

    0-25-3.

    [x] Накамура К., Курасава М. «Анксиолитические эффекты анирацетама в трех различных моделях тревоги у мышей и лежащий в их основе механизм.» Европейский журнал фармакологии 2001 18 мая; 420 (1): 33-43. (источник)

    [xi] Koliaki CC, Messini C., Tsolaki M. «Клиническая эффективность анирацетама в виде монотерапии или в сочетании с ингибиторами холинэстеразы у пациентов с когнитивными нарушениями: открытое сравнительное исследование» CNS Neuroscience & Therapeutics Volume 18, Issue 4, страницы 302–312, апрель 2012 г. (источник)

    [xii] Накамура К., Танака Ю. «Антидепрессантоподобные эффекты анирацетама у старых крыс и механизм его действия.» Психофармакология (Берлин) . 2001 ноя; 158 (2): 205-12. (источник)

    [xiii] Cumin R., Bandle E.F., Gamzu E., Haefely W.E. «Влияние нового соединения анирацетама (Ro 13-5057) на нарушение обучения и памяти у грызунов». Психофармакология (Берлин) 1982; 78 (2): 104-11. (источник)

    [xiv] Wijayawardhane .1, Shonesy B.C., Vaglenova J., Vaithianathan T., Carpenter M., Breese C.R., Dityatev A., Suppiramaniam V. «Послеродовое лечение анирацетамом улучшает пренатальное этанол-индуцированное ослабление синаптической передачи, опосредованной рецептором AMPA.» Нейробиология болезней Июнь 2007, 26 (3): 696-706. (источник)

    лучших ноотропов: 3 самых популярных умных препарата 2021 года

    Ощущали ли вы когда-нибудь потребность улучшить работу своего мозга из-за тумана, непродуктивного или умственного истощения? Когда мы вступаем во взрослую жизнь, важно сохранять сосредоточенность и бдительность, чтобы хорошо работать.

    Ноотропы - это добавка, которая может улучшить когнитивные способности, творческие способности, память и т. Д.Использование этой добавки может сыграть роль в улучшении вашей производительности при выполнении повседневных задач и обязанностей. В результате дальнейших исследований и тестирования мы собрали одни из лучших ноотропов, которые могут помочь вам улучшить функциональность вашего мозга.

    Лучшие ноотропные добавки на рынке [Полные обзоры]
    1. NooCube - Самая сильная ноотропная добавка и выбор редактора
    2. Mind Lab Pro - Лучшая ноотропная добавка от мозгового тумана
    3. Qualia Mind - Лучшее для улучшения фокуса

    № 1. NooCube - Набор сильнейших ноотропов и выбор редактора
    Обзор бренда

    NooCube производится компанией Wolfson Berg Limited. Это компания с большим опытом производства пищевых добавок. У них есть список исследований их формулы и конкретных ингредиентов, используемых непосредственно на их веб-сайте. Они сверхпрозрачны с самого начала. Эта фирменная добавка не вызывает побочных эффектов.

    Кроме того, у них есть 60-дневная гарантия возврата денег, что еще раз показывает, насколько они уверены в своем продукте.Они отправляются в любую точку мира и имеют 30-дневный запас в каждом контейнере. Кроме того, если вы купите несколько контейнеров, вы можете получить больше контейнеров бесплатно; довольно мило, правда?

    Плюсы:
    • Изготовлено известным брендом из натуральных ингредиентов, переработанных в мощный ноотропный стек
    • На сайте собраны научные доказательства эффективности его ингредиентов.
    • Имеется 60-дневная гарантия возврата денег, если вы не удовлетворены
    • Нет известных побочных эффектов, вызванных NooCube
    • Бесплатная доставка в любую точку мира

    ⇒ Посетите официальный сайт NooCube, чтобы получить лучшую скидку

    Минусы:
    • Wolfson Berg Limited не полностью объясняет, что делают все ингредиенты.
    Характеристики и состав:

    NooCube - один из лучших интеллектуальных препаратов, который, как говорят, улучшает память, увеличивает продолжительность одновременной работы, улучшает многозадачность и повышает концентрацию внимания и когнитивные функции.

    Он делает это за счет увеличения производства нейротрансмиттеров, а также способствует росту и восстановлению нейронов. Если вы замечаете, что с годами ваш ум приходит в упадок, у NooCube есть ингредиенты, которые помогут и в этом.

    • Альфа-глицерилфосфорилхолин: форма холина, которая дает энергию, помогает расти и восстанавливать клетки мозга и производить ацетилхолин.
    • Гуперзин A: Изготовлен из азиатского мха, который предотвращает разрушение ацетилхолина.
    • Экстракт кошачьего когтя: Это растение из кошачьего когтя. Он находится в NooCube как антиоксидант.
    • Bacopa Monnieri: Известно, что он увеличивает количество дендритов в нервной ткани, например, в вашем мозгу. Это может помочь улучшить несколько видов интеллекта.
    • Овсяная солома: Считается, что традиционная медицина помогает ясно мыслить, снимает стресс и уменьшает воспаление.
    • L-теанин и L-тирозин: Пара аминокислот, L-теанин и L-тирозин, известная своей способностью повышать концентрацию внимания, энергию и когнитивные функции, а также снимать тревожность.
    • Ресвератрол: Нейропротекторное средство, которое может иметь целый ряд дополнительных преимуществ для здоровья, хотя в исследованиях это не совсем ясно.

    ⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах NooCube

    Отзывы клиентов:

    Клиенты говорят, что NooCube - одна из лучших ноотропных добавок и умных лекарств, которые помогают сосредоточиться, общей продуктивности и работе в стрессовых ситуациях.Примечательно, что, как мы уже упоминали ранее, нет никаких упоминаний о побочных эффектах, что в целом является хорошим признаком.

    № 2. Mind Lab Pro - Лучший умный препарат от мозгового тумана и беспокойства
    Обзор бренда

    Произведенный Opti-Nutra, опытным производителем ноотропных добавок, Mind Lab Pro поступает из хороших запасов и на протяжении многих лет совершенствовался, чтобы сделать его еще лучше. Вы можете купить его только на их конкретном сайте, и один контейнер будет поддерживать вас в течение месяца.Эта добавка для мозга не вызывает побочных эффектов.

    Кроме того, заказ Mind Lab Pro оптом позволяет получить некоторые бесплатные товары и скидки. Но лучше всего - это 60-дневная политика возврата средств, если вы не получите результатов.

    Плюсы:
    • Полностью натуральные, без синтетических материалов, о которых стоит беспокоиться
    • Побочные эффекты отсутствуют
    • Разработан для улучшения функции мозга, здоровья и устойчивости к стрессу во всех возрастных группах
    • Получил пользу как сразу после приема, так и позже в течение дня, чтобы вы всегда получали повышение.
    • Третьи стороны подтвердили, что формула, которую они используют, является той формулой, которую они используют.
    • Mind Lab Pro можно купить в любой точке мира и вернуть в любое время в течение 60 дней.

    ⇒ Посетите официальный сайт Mind Lab Pro, чтобы получить лучшую скидку

    Минусы:
    • Не сочетается с другими ноотропами
    • Немного дороговато с точки зрения ноотропов
    Характеристики и состав: Говорят, что

    Mind Lab Pro улучшает память, концентрацию, мотивацию, спокойствие в трудные времена и делает многое другое и является сильнейшим усилителем мозга и умными препаратами на рынке.

    Opti-Nutra утверждает, что это связано с их смесью из 11 активных ингредиентов, которые я кратко запишу здесь с кратким пояснением:

    • Цитиколин: Цитиколин уже присутствует внутри вас.Он помогает в производстве фосфатидилсерина, а также других химических веществ, таких как холин. В частности, Mind Lab Pro использует собственную форму цитиколина под названием Cognizin, которая повышает уровень цитиколина.
    • Гриб «Львиная грива»: Гриб, который помогает клеткам вашего мозга расти и восстанавливаться; исследования говорят, что он может улучшить когнитивные функции и помочь восстановить нервы.
    • Bacopa Monnieri: Известно, что он увеличивает количество дендритов в нервной ткани, например, в вашем мозгу.Это может помочь улучшить несколько видов интеллекта.
    • L-теанин и L-тирозин: Среди прочего, L-теанин и L-тирозин могут помочь в выработке определенных нейротрансмиттеров и облегчить беспокойство.
    • Экстракт коры морской сосны: Антиоксидант помогает снизить уровень токсичных свободных радикалов в организме, чтобы улучшить работу мозга и тела.
    • Витамин B6: Важный химический строительный блок, помогающий в производстве всех видов важных химических веществ внутри вашего тела.
    • Витамин B9: Используется для обработки аминокислот и производства информационных молекул РНК и ДНК.

    ⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об Ingredients of Mind Lab Pro

    Отзывы клиентов:

    В целом, больше всего похвалили его влияние на концентрацию внимания, мотивацию и память и отсутствие побочных эффектов. Большинство людей были удовлетворены этой ноотропной добавкой и думали, что она того стоит.

    № 3. Qualia Mind - Лучшее для улучшения фокуса
    Обзор бренда

    Qualia Mind производится Neurohacker Collection, которые были настолько уверены в своем продукте, что профинансировали исследование его эффективности, результаты которого можно увидеть на их сайте. Хотя тот факт, что они финансировали исследование, может означать, что оно необъективно, это все же хороший признак того, что по продуктам проводятся исследования.

    Эта добавка для мозга имеет минимальные побочные эффекты или не имеет их.С доставкой по всему миру и возвратом денег в течение 100 дней, если ноотропная добавка не работает для вас, это неплохо для покупателя. Однако следует отметить, что возврат осуществляется только за первый заказ, и нет возможности получить бесплатную доставку. Кроме того, в каждом контейнере ноотропа всего 22 дня, а не 30 дней.

    Плюсы:
    • Повышает энергию, силу воли, ясность ума, концентрацию внимания, память и творческие способности
    • От минимальных до нулевых побочных эффектов
    • Полностью натуральные ингредиенты, синтетика, которых нет в этой добавке
    • Бренд зарекомендовал себя как надежный и даже поддержал исследование своего продукта, которое доказало его эффективность
    • У него есть гарантия возврата денег, если он вас не устроит
    Минусы:
    • 7 капсул на одну порцию довольно большие
    • Доплата всего за 22 дня за пакет
    • Самые дорогие в списке

    ⇒ Посетите официальный сайт Qualia Mind для получения лучшей скидки

    Характеристики и состав:

    Qualia Mind - одно из лучших умных лекарств, которое прежде всего нацелено на здоровье вашего мозга, улучшая вашу работоспособность за счет исправления старого мышления.У него также есть обширный список ингредиентов, состоящий из 28 ингредиентов.

    • Комплекс витаминов группы В (витамин В1, В3, В5, В6 и В12): Среди других перечисленных преимуществ витамины группы В очень важны для выработки энергии в организме.
    • Ацетил-L-карнитин HCI: Эта аминокислота увеличивает выработку нейротрансмиттеров.
    • Экстракт листьев артишока: Антиоксидант, он также обладает свойством увеличивать выработку желчи.

    • Экстракт листьев Bacopa Monnieri: Известно, что он увеличивает количество дендритов в нервной ткани, например, в вашем мозгу, что может повысить несколько видов интеллекта.
    • Экстракт корня родиолы розовой: Растение, которое может помочь с умственной работоспособностью и когнитивными функциями, например ослабить депрессию и тревогу, а также помочь при усталости.
    • Dl-фенилаланин: Полезный химический строительный блок, который помогает вашему телу вырабатывать ряд нейротрансмиттеров, таких как адреналин.
    • Уридинмонофосфат: Важная молекула для построения РНК, которую ваше тело постоянно использует.
    • N-ацетил-тирозин: Тип тирозина, который может помочь в выработке определенных нейротрансмиттеров и облегчить беспокойство.
    • Таурин: Это аминокислота, которая используется во многих внутренних биологических и химических синтезах.
    • Альфа-GPC: Форма холина, которая дает энергию и помогает в росте и восстановлении клеток мозга.
    • Cognizin: Форма цитиколина, которая помогает в производстве фосфатидилсерина, среди других химических веществ, таких как холин.
    • Органические ягоды кофе: Еще один антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами в организме.
    • Экстракт семян бархатной фасоли: Традиционное лекарство, используемое в Qualia Mind из-за его свойств в качестве антиоксиданта.
    • Фосфатидилсерин: Фосфатидилсерин известен тем, что способствует образованию воспоминаний и участвует в высвобождении определенных нейротрансмиттеров.
    • Теобромин: Мягкий стимулятор, очень похожий на кофеин, с низким и медленным приливом энергии, который длится немного дольше. Он также может улучшить приток крови к мозгу и обладает антиоксидантными свойствами.
    • Докозагексаеновая кислота (DHA): DHA - это особый вид жирных кислот омега-3, которые особенно полезны для мозга.
    • Экстракт семян Celastrus Paniculatus: Другое традиционное лекарство, которое, как говорят, обладает нейрозащитным действием.
    • Гинкго билоба: Известен высоким уровнем антиоксидантов, противовоспалительными свойствами и способностью открывать кровеносные сосуды, ведущие к мозгу.
    • Coleus Forskohlii: Экстракт этого растения может препятствовать действию фермента, расщепляющего ацетилхолин, производимого из цитиколина.
    • Пирролохинолинхинон: Антиоксидантное и нейрозащитное средство. Его можно найти в естественных условиях во многих местах.
    • Гуперзин A: Он может помочь остановить распад ацетилхолина.

    ⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Qualia Mind

    Отзывы клиентов: Отзывы

    показывают, что это особенно помогло с концентрацией, мотивацией и уменьшением беспокойства, а другие утверждали, что это улучшило их творческие способности. В целом, люди, которые его использовали, оценили его более высоко по сравнению с другими ноотропами, которые они использовали в прошлом.

    Лучшие ноотропные ингредиенты для создания собственного стека

    Если вы предпочитаете составлять свой собственный стек, вам нужно знать о самих ноотропах. Чтобы лучше вас проинформировать, мы рассмотрим некоторые из лучших и наиболее часто используемых ноотропов, хотя следует отметить, что это неполный список.

    Мы также рассмотрим, с какими еще ноотропами из списка они хорошо сочетаются, так что вы должны помнить о некоторых комбинациях, но вам все равно следует провести собственное исследование.

    Цитиколин

    Начнем с того, что, пожалуй, самый популярный ноотроп - цитиколин. Теперь, это одно химическое вещество фактически эквивалентно 4 ноотропам в 1, потому что оно не только само по себе ноотропом, но оно может быть преобразовано в 3 других: уридин, холин и фосфатидилхолин.

    Кроме того, холин является ноотропом, поскольку он сам превращается в ацетилхолин, нейромедиатор. Цитихолин хорош в сочетании с тирозином и фосфатидилсерином.

    Тирозин

    Тирозин, второй в списке, представляет собой тип аминокислот, который жизненно важен для производства множества других важных химических веществ, таких как дофамин и адреналин. Дофамин - это нейромедиатор, который, как считается, отвечает за счастье, а адреналин также известен как адреналин.

    Тирозин известен тем, что помогает справиться с тревогой, что может очень помочь, если вы находитесь в состоянии сильного стресса или у вас быстро приближается важный дедлайн. Тирозин хорошо сочетается с цитиколином, ашвагандой и родиолой розовой.

    Ашваганда

    Ашваганда - это традиционная медицина, которая считается адаптогенной, что означает, что она стабилизирует гомеостаз вашего тела; Другими словами, люди думали, что это помогает поддерживать состояние вашего тела.

    В то время как адаптогенные продукты оспариваются на правительственном уровне, считается, что ашваганда помогает работать в условиях стресса, действуя как ноотропное средство, так и ограничивая уровень кортизола, который, возможно, известен как гормон стресса. Ашвагандху лучше всего принимать с тирозином и экстрактом гриба львиной гривы.

    Экстракт грибов львиной гривы

    Грибы «Львиная грива» - еще один продукт, используемый в традиционной медицине, которая, как говорят, сегодня содержит соединения, которые помогают выращивать новые клетки мозга.

    Предлагаемый механизм заключается в том, что эти соединения заставляют ваше тело вырабатывать больше гормонов роста нервов, что заставляет клетки вашего мозга быстрее расти, размножаться и восстанавливаться; все это хорошие черты для того, чтобы мозг работал быстро и хорошо.

    Экстракт львиной гривы - исключительно универсальный ноотроп, который, помимо других ноотропов, хорошо сочетается с ним, включает ашвагандху, экстракт коры морской сосны и тирозин.

    Экстракт коры морской сосны

    Экстракт коры морской сосны является антиоксидантом, а значит, борется со свободными радикалами. Свободные радикалы - это палка о двух концах, используемая организмом, а антиоксиданты помогают держать их под контролем. Слишком много свободных радикалов вызывают всевозможные повреждения и могут привести к смерти, если у вас нет антиоксидантов.

    Однако они есть повсюду в нашем рационе, так что не волнуйтесь. Больше антиоксидантов означает, что ваше тело более защищено от свободных радикалов и может быстрее восстанавливать нанесенный ущерб, что приводит к меньшему ущербу от свободных радикалов в любой момент времени.Кора морской сосны хорошо сочетается с цитиколином и тирозином.

    DHA

    DHA - это тип жирной кислоты омега-3, которая используется во всем теле, но особенно в мозге. ДГК может помочь облегчить депрессию и беспокойство, а также помочь контролировать ваше настроение.

    Можно получить из продуктов, богатых им, например, жирной рыбы или пищевых добавок. Однако, как вы понимаете, он хорош с экстрактом коры морской сосны, витамином B12 и цитиколином.

    Витамин B12

    Витамин B12, или кобаламин, является разновидностью витамина B и имеет обширный список преимуществ.Среди них - повышение настроения, обеспечение энергией, а также улучшение ясности ума и концентрации. Как и DHA, вы можете получить его только с помощью диеты, хотя витамин B12 легче получить с помощью диеты, чем DHA. Хорошо сочетается с ДГК и корой морской сосны.

    Птеростильбен

    Птеростильбен, как и экстракт коры морской сосны, является антиоксидантом, обладающим многими из тех же полезных свойств. Птеростильбен известен тем, что легко перерабатывается в организме и хорошо сочетается с витамином B12 и DHA.

    Гинкго Билоба

    Гинкго двулопастный - еще один широко используемый ингредиент, который можно встретить во всех видах стопок, но особенно распространен в пакетах, предназначенных для пожилых людей. Гинкго также имеет множество преимуществ для тела и ума, обладая противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

    Кроме того, он может помочь открыть кровеносные сосуды мозга и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы, что неплохо! Он хорошо работает вместе с цитиколином, бакопой моньери и фосфатидилсерином.

    Бакопа Моньери

    Bacopa monnieri - это ноотропное средство, известное как активный стимулятор мозга, способное улучшить память, пространственное восприятие и помочь вашему мозгу быстрее обрабатывать информацию.

    Он делает это за счет увеличения количества имеющихся у вас дендритов, в основном увеличивая степень взаимосвязи клеток в вашей нервной системе, что означает, что информация распространяется быстрее и легче.

    Соединения, которые делают это в Bacopa monnieri, называются бакозидами, поэтому вам нужны экстракты, богатые бакозидами.Он часто сочетается с цитиколином и фосфатидилсерином.

    Фосфатидилсерин

    Фосфатидилсерин - это тип нейромедиатора, который помогает регулировать эмоции и помогает при депрессии. Молекулярно это фосфолипид, из которого состоит подавляющее большинство клеточных мембран, и он хорошо сочетается со всеми видами ноотропов, такими как цитиколин и гинкго билоба.

    родиола розовая

    Родиола розовая - еще одно растение, улучшающее умственную деятельность и когнитивные функции.Он помогает справиться с депрессией и тревогой, помогает бороться с усталостью и обладает противовоспалительными свойствами.

    Здесь я должен отметить, что, когда ваш мозг усердно работает, он воспаляется, что может вызвать головную боль и, скорее всего, заставит ваш мозг не работать, пока он не успеет зажить. Хорошо смешать родиолу с ДГК и тирозином в стопке.

    Кофеин

    Наконец, кофеин, который мы все знаем и любим. Вы, наверное, уже знаете, что кофеин, которого любят и почитают студенты колледжей во всем мире, повышает продуктивность, повышая бдительность, борясь с усталостью и давая вам заряд энергии.

    Однако следует знать, что кофеин в больших дозах будет мешать вашей способности концентрироваться, а его слишком частое и чрезмерное употребление может привести к кофейной зависимости, что нехорошо. Тем не менее, его можно использовать практически во всех ноотропных смесях, что является плюсом.

    Общие советы по созданию собственного стека?

    В настоящее время, когда ноотропы становятся все более популярными, мы видим все больше и больше готовых ноотропных добавок, у которых есть немало хороших кандидатов.Однако некоторые люди по какой-либо причине могут предпочесть делать свои собственные смеси.

    Возможно, вам просто нравится настраивать, или у вас есть особый набор потребностей, или может быть дешевле приготовить свою собственную смесь. В любом случае, вот краткое руководство по составлению стопки. Обратите внимание, что на самом деле выбор индивидуальных ноотропов рассматривается в следующем разделе, но это не менее важно.

    Основные элементы стека

    Создавая свой стек, следует помнить несколько вещей, касающихся самых основ стека.

    Во-первых, вам нужно убедиться, что ни один из ваших ноотропов не имеет негативного взаимодействия, потому что это может быть вредно для вас, если некоторые из выбранных вами ноотропов плохо взаимодействуют вместе.

    Затем вам нужно посмотреть их дозировку и убедиться, что все дозировано правильно. Слишком низкая доза сделает их неэффективными, а слишком высокая доза может привести к негативным последствиям.

    Наконец, проверьте формы ноотропов, которые вы принимаете, и убедитесь, что они поступают в том состоянии, в котором они вам нужны.

    Существуют порошки, жидкости и пилюли, которые они обычно выпускают, и если вы не можете проглотить пилюли, вы можете, например, получить порошок или жидкость.

    Как собрать свой стек?

    При построении персонализированного стека вы должны помнить, что вы хотите, чтобы ваш стек выполнял, и работать, чтобы добиться этого результата как можно лучше. Теперь об этом мы поговорим в следующем разделе, но вы должны иметь в виду, что ноотропы не только имеют негативное взаимодействие, но и могут иметь синергетический эффект.

    Эти синергетические эффекты бывают двух форм; либо ноотроп усиливает действие другого, либо два ноотропа имеют одинаковый эффект через разные механизмы. Синергия - это хорошо, и вы должны помнить об этом при создании стека.

    Руководство по выбору покупки ноотропных добавок и эффективному использованию ноотропов

    Что касается ноотропов, то покупка подходящих - это пошаговый процесс, который в некоторой степени похож на то, покупаете ли вы отдельные ноотропные добавки для своего собственного набора или ищете готовый набор.

    Обратите внимание: если вы покупаете индивидуальные ноотропы, вам нужно провести дополнительные исследования и посмотреть на то, что я упомянул выше. Без преамбулы, давайте посмотрим на процесс.

    Во-первых, , нужно определить, что они хотят. Например, сравним двух мужчин. Человек номер 1 обнаружил, что, хотя его способности в основном невысоки, у него есть некоторые проблемы с памятью, и он обнаруживает, что его мотивация ослабевает. Его настроение также падает до низкого уровня, из-за чего ему труднее собрать волю, чтобы продолжать работать в конце долгого дня.

    Человек номер 2, напротив, обладает прекрасной памятью, у него отличное настроение, и у него нет проблем с мотивацией. Однако ему не хватает креативности, и его внимание рассеивается, из-за чего ему трудно сосредоточиться на одной задаче. Эти два человека могут использовать совершенно разные стеки, и то, что работает для одного, может ничего не сделать для другого.

    Во-вторых, , вам нужно изучить, затем провести больше исследований и завершить это еще одним исследованием. Во-первых, вам нужно найти, какие стеки / отдельные ноотропы соответствуют вашим критериям, затем изучить, действительно ли они работают, например, подтверждают ли какие-либо исследования их утверждения, а затем, наконец, взглянуть на отзывы клиентов.Помните эффект плацебо; просто потому, что это работает, не означает, что это связано с действительным действием вещества.

    Третий , вам нужно облегчить использование ноотропов, которые вы получили на предыдущем шаге. Это сделано по двум причинам; во-первых, безопасность. Не все ноотропы одинаковы для всех, и могут быть побочные эффекты, вплоть до тяжелой аллергической реакции. Во-вторых, вы не знаете, как это может на вас повлиять; Точные функции стопки можно наблюдать с меньшим шоком системы от нового вещества, если вы снизите дозировку до полной.

    Четвертый , вам следует составить альтернативные рецепты / альтернативные добавки для использования, поскольку, возможно, другой ноотроп вместо, скажем, кофеина, лучше справляется с работой кофеина с дополнительными преимуществами.

    Кроме того, вы можете быть удивлены тем, что могут делать разные ноотропы, учитывая их различное воздействие на людей; это включает в себя разные формы одного и того же ноотропа, которые могут иметь немного разные эффекты или, возможно, легче принимать внутрь. Наконец, подготовленные альтернативы должны помочь вам, если у вас закончились выбранные ноотропы и вы испытываете трудности с их повторным приобретением; у вас есть альтернативы, которые вы можете заказать.

    Пятый , лучший способ поддержать ноотропы и заставить их работать оптимально - это вести здоровый образ жизни и высыпаться. В идеале у вас должен быть установленный график сна, в котором вы должны спать по 8 часов в сутки, план тренировок, которого вы придерживаетесь, и относительно здоровая диета со всем необходимым с точки зрения калорий, питательных веществ и минералов, но не слишком много для вашей тренировки. план и образ жизни.

    Помните, что баланс является самым важным, и вам не обязательно иметь пресс для стиральной доски, чтобы быть здоровым! 10-20% жировой прослойки - отличный выбор.

    Наконец, шестой - не отчаивайтесь, если у вас не получится с первого раза. Сделать ноотропный стек непросто и часто требует проб и ошибок, чтобы выяснить, что работает для вас. Если сначала у вас не получится, попробуйте еще раз, но не забывайте записывать, что сработало, что нет и т. Д.

    Вы также можете попробовать отдельные смеси синергетических ноотропов и посмотреть, что каждая маленькая смесь делает для вас. Если он работает, вы можете сохранить его в следующем стеке прототипов.Если он не работает или недостаточно эффективен, замените или модифицируйте небольшой синергетический набор ноотропов, пока он не сработает.

    Часто задаваемые вопросы о ноотропных добавках

    Здесь я помещу некоторую важную информацию и расскажу то, что вам нужно знать, но это не совсем подходит для других. Это одни из самых важных вопросов, на которые нужно ответить, поэтому я рекомендую не пропускать их.

    В. Что такое ноотропные добавки и что они на самом деле делают, чтобы улучшить мой разум?

    В самом широком смысле ноотропные добавки - это ингредиенты, которые поднимают вас выше того, чем были бы ваши обычные умственные способности.Если бы ваш мозг работал с максимальной эффективностью 100%, ноотроп, например, довел бы его до 110%.

    Они также помогают предотвратить усталость и другие негативные состояния, которые снижают способность вашего мозга функционировать. Обратите внимание, ноотропы не являются лекарствами; Хотя некоторые из них можно использовать в лечебных целях, их цель не в том, чтобы помочь немощным, больным или больным, а в том, чтобы помочь здоровым достичь большего.

    Их точные механизмы не совсем известны, и они могут делать множество других вещей, но вот несколько распространенных способов, которыми они вас поддерживают:

    • Во-первых, они могут помочь вашему телу вывести накопленные токсины из вашего мозга, а также впустить больше антиоксидантов, которые важны для управления свободными радикалами и предотвращения чрезмерной реактивности кислорода.
    • Во-вторых, они могут расширять ваши кровеносные сосуды в головном мозге, увеличивая приток крови к мозгу, позволяя ему работать с большим количеством ресурсов, которые он может использовать.
    • В-третьих, они могут увеличить скорость работы клеток вашего мозга, используя увеличенное количество питательных веществ, чтобы работать быстрее и эффективнее.
    • В-четвертых, они могут помочь восстановить ткани центральной нервной системы, подвергшиеся незначительному износу, за счет помощи некоторым присутствующим мембранным тканям.
    • В-пятых, они могут увеличить выработку нейротрансмиттеров, что при правильном управлении имеет ряд положительных эффектов и может помочь сохранить нейротрансмиттеры в целости и сохранности в течение более длительного времени.

    В. Каковы эффекты ноотропов или интеллектуальных лекарств на макроскопическом уровне?

    Если у вас хорошо собранный стек, регулярное употребление в пищу может дать ряд умственных преимуществ, в зависимости от того, для чего вы построили. Это неполный список, но он должен дать вам представление о том, чего ожидать.

    Во-первых, логические преимущества, когда вы видите улучшение базовой производительности. Это включает в себя улучшение памяти, повышенную концентрацию внимания, большую креативность, более эффективную обработку информации, легкость речи и возможность сосредоточиться задолго до того, как вам понадобится декомпрессия.

    Далее, у нас есть эмоциональные выгоды, вещи, которые очень важны, поскольку мы не машины, а люди; низкая мотивация так же плохо сказывается на производительности, как и медленное мышление.

    Среди более эмоциональных преимуществ у нас есть общее улучшение настроения и мотивации. Однако следует отметить, что все эти эффекты несколько различаются из-за того, что у всех немного разная биохимия.

    В. Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Действительно ли эти ноотропные добавки работают?

    По большей части да, работают.Конечно, есть переменные и другие вещи, которые следует учитывать. Объем исследований в этой области несколько ограничен. Не все ноотропы работают для всех, одни формы ноотропных веществ работают лучше, чем другие, и, наконец, ноотропы низкого качества вряд ли подействуют.

    В. Как долго действуют ноотропы?

    Зависит от конкретного ноотропа. Некоторые срабатывают быстрее; другим требуется больше времени для активации. Как правило, он варьируется от нескольких минут для действительно быстрых до нескольких часов для действительно медленных.Возможно, стоит помнить о своем ноотропном стеке, если вы сделаете его самостоятельно.

    В. Как часто мне следует принимать ноотропы?

    Обычно примерно каждый день. Если вы принимаете коммерческие добавки, обратите внимание на инструкции по дозировке; Если вы используете свой собственный самодельный набор, исследуйте ингредиенты, чтобы понять это.

    В. Опасны ли ноотропы для моего здоровья?

    Насколько показывают мои исследования, на самом деле нет, если вы не передозируете или не употребляете зараженные продукты.Помните о дозировках, покупайте у надежных и заслуживающих доверия продавцов и помните, что они все еще исследуются; Нам известно об отсутствии какого-либо вреда, но мы можем обнаружить кое-что позже.

    В. Вызывают ли ноотропы зависимость?

    Настоящий короткий ответ: нет, кроме кофеина, который, насколько мне известно, может вызывать легкое привыкание. Ноотропы укрепляют здоровье, а не наносят ему вред.

    Вопрос: Улучшает ли Bacopa monnieri когнитивные функции?

    Bacopa Monnieri - холинергическое соединение, улучшающее вашу память, мозг и когнитивные функции.

    В. Не пройду ли я тест на наркотики, если я буду принимать ноотропы?

    Нет, не поймешь. Теоретически, если вы купили супертенистые ноотропы с запрещенными наркотиками, возможно, но это уже не ноотроп.

    Заключение: какие ноотропные добавки вам следует использовать?

    По какой-то причине вы изучаете лучшие ноотропы или умные препараты, будь то для личного использования, чтобы вы могли создать свой собственный набор, чтобы получить советы о том, как покупать готовые добавки, или просто из любопытства, эта статья должен был дать вам твердое место для начала.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *