Обезвоживание организма что делать: Обезвоживание организма — лечение в домашних условиях: что делать и что надо пить?

Содержание

Обезвоживание организма — симптомы, признаки, степени и лечение обезвоживания

Обезвоживание организма (дегидратация) — состояние, когда ваше тело не имеет достаточное количество воды и жидкостей, которое требуется ему для нормальной работы и функционирования.

Вода составляет 60-80% всей массы тела человека, поэтому естественно, что когда мы не потребляем её в достаточном объёме, начинают возникать проблемы! Употребление большого количества воды каждый день имеет решающее значение для вашего организма. В противном случае происходит обезвоживание организма и он начинает подавать сигналы, которые сообщают о необходимости пополнить запасы воды.

Важно: не нужно рассматривать данную статью как инструкцию по лечению обезвоживания. Все материалы носят исключительно информационный характер. По всем вопросам касательно вашего здоровья обязательно консультируйтесь с врачом!

Патогенез обезвоживания

Обезвоживание начинается тогда, когда из организма выделяется больше воды, чем поступает (то есть возникает отрицательный водный баланс). Даже потеря 2-3% жидкости от общей массы тела приводит к негативным изменениям.

При дегидратации теряется внеклеточная и внутриклеточная жидкость, ионы натрия, хлора, калия. Потери происходят не только через кожу, но и через желудок, кишечник, почки. Даже при дыхании человек выделяет жидкость (в среднем мы выдыхаем 1 стакан воды в день).

В результате дефицита жидкости происходит ее перераспределение. Вода из внеклеточного сектора поступает в клетку, что только усиливает дегидратацию, развивается внутриклеточный отек.

Степени обезвоживания

Чем тяжелее степень обезвоживания, тем сильнее выражены симптомы и негативные изменения в организме.

1 степень

При умеренном обезвоживании теряется до 3-4% воды от общей массы тела (около 1 литра).

Человека начинает чувствовать жажду, появляется слабость, легкое недомогание, ухудшается аппетит, учащается пульс, незначительно повышается температура тела. На фоне желудочно-кишечных расстройств (диарея, рвота) состояние стремительно ухудшается.

2 степень

Объем утраченной жидкости возрастает и достигает 5-6% от общей массы человека (около 2 литров).

Такие потери уже значительны и негативно сказываются на самочувствии. Появляются следующие симптомы:

  • упадок сил;
  • снижение мышечной активности, замедление движений;
  • жажда;
  • сухость во рту, отсутствие слюны;
  • пересыхание слизистых;
  • головная боль, головокружение;
  • одышка, учащенное сердцебиение;
  • бледность, синюшность кожи, ее сухость;
  • покалывание в конечностях.

На второй стадии кровь, из-за потерь воды, становится вязкой, в результате чего возрастает нагрузка на сердце и нарушается терморегуляция.

3 степень

При тяжелой степени потеря жидкости достигает 7-9%.

Проявляются все более опасные симптомы, нарастает слабость, сонливость, апатия, головная боль, снижается артериальное давление (АД), усугубляется одышка, появляются мышечные спазмы.

4 степень

При 4-й степени обезвоживание уже угрожает жизни. Потери жидкости превышают 10% от общей массы тела.

Появляются судороги, утрачивается функция глотания пищи, ухудшается слух, зрение, давление падает до критических значений, снижается температура тела, сморщивается кожа, отсутствуют мочеиспускания. Человек пребывает в бредовом состоянии.

Признаки Степень обезвоживания
I степень II степень III степень IV степень
Общее состояние удовлетворительное относительно удовлетворительное средней тяжести тяжелое
Расчетный дефицит жидкости 10-30 мл на кг веса 40-60 мл на кг веса 70-90 мл на кг веса 100-120 мл на кг веса
Жажда слабая умеренная значительная неутолимая (или не может пить)
Синюшность кожи нет нет умеренная (акроцианоз) ярковыраженная (диффузный цианоз)
Эластичность кожи в норме в норме пониженна резко пониженна
Судороги отсутствуют кратковременные в икроножных мышцах продолжительные и болезненные с вовлечением большого объема мышц постоянные, генерализированные судороги
Пульс в норме слегка ускорен ускорен (тахикардия) не определяется, нитевидный
Глазные яблоки в норме в норме запавшие сильно запавшие
Слизистая рта влажная слегка сухая сухая сухая
Дыхание в норме в норме одышка глубокое, учащенное
Объем мочеиспускания в норме снижен сильно снижен мочеиспускание отсутствует
Голос в норме в норме ослаблен отсутствует (афония)
Объем красных клеток в крови в норме (40-50%) 51-54% 55-65% 66% и более

Классификация обезвоживания

Существует 3 типа обезвоживания, каждый обладает особенностями, требует индивидуального подхода в лечении.

Как вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживания

Для нормальной работы нашего организма, на 70% состоящего из воды, необходимо постоянно следить за уровнем его гидратации. Если жидкости в организме будет недостаточно, то нарушится водно-солевой баланс и наступит обезвоживание.

Оно может проявляться легким чувством жажды, а в тяжелых формах — приводить к летальному исходу. Особенно обезвоживание опасно в жаркую погоду, когда жидкость активно испаряется из организма.

Наши простые домашние рецепты и полезные советы, помогут вам защититься от обезвоживания и не допустить неприятных последствий.

Как вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживанияКак вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживания

Причины и симптомы дегидратации

Как вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживанияКак вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживания

Обезвоживанием называется процесс, при котором тело теряет больше жидкости, чем получает. Каждая клетка человеческого организма для нормальной жизнедеятельности нуждается в кислороде и воде. Никто не застрахован от обезвоживания, но в группу риска входят дети, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями.

Самые распространенные причины дегидратации:

  • большие физические нагрузки в жару,
  • диарея,
  • рвота,
  • повышенная потливость,
  • частое мочеиспускание.

Симптомы этого недуга различаются в зависимости от степени тяжести его проявления. Признаки легкой или умеренной дегидратации:

  • сухость во рту,
  • головные боли,
  • жажда,
  • редкое мочеиспускание,
  • сухость кожи,
  • усталость,
  • мышечные спазмы,
  • головокружение,
  • запоры,
  • общая слабость.

Симптомы тяжелого или хронического обезвоживания:

  • сильная жажда,
  • спутанность сознания,
  • запавшие глаза,
  • сухость кожи с потерей упругости,
  • практически отсутствие мочеиспускания,
  • сильная сухость во рту,
  • учащенное дыхание,
  • низкое кровяное давление,
  • учащенное сердцебиение,
  • предобморочное состояние или потеря сознания.

Если вовремя не начать лечиться, то дегидратация может привести к ряду серьезных осложнений здоровья. При тяжелых формах обезвоживания вам следует незамедлительно обратиться к врачу, при умеренном обезвоживании вы можете провести профилактические мероприятия у себя дома. Ниже публикуем полезные советы и домашние рецепты для лечения этого недуга.

Регулярно пить воду — лучшая мера профилактики

Как вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживанияКак вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживания

Первое и самое главное правило в качестве меры профилактики обезвоживания в жаркую погоду — увеличить количество потребляемой жидкости. Советы врачей для лечения обезвоживания при первых его симптомах также начинаются с рекомендаций по увеличению содержания воды в организме.

Человеку необходимо пить достаточно воды в течение дня, даже если у него нет ощущения жажды. В среднем, здоровый мужчина в умеренном климате должен употреблять в день около трех, а женщина — около двух литров воды в сутки.

В объем потребляемой жидкости, помимо обычной воды, в качестве меры профилактики обезвоживания полезно включить больше бульонов и супов. С их помощью можно восполнить утраченные минералы и витамины. Они эффективны и в процессе лечения обезвоживания.

Чтобы бульон или суп стал еще полезнее, добавьте в него кабачок, редис или сельдерей. Самыми питательными считаются куриные и мясные бульоны. В жару побалуйте себя фруктовым льдом, который несложно приготовить самостоятельно.

Для этого достаточно залить свежевыжатый сок в лоток для льда и поставить остужаться в морозильник.

Молочные продукты питания от обезвоживания

Как вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживанияКак вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживания

В первых рядах среди молочных продуктов питания, полезных

Что делать при обезвоживании организма у взрослого

Здоровый организм на 2/3 от массы состоит из воды. Поэтому организму человека она очень нужна. При недостаточном поступлении жидкости, либо потере её во время диареи, рвоты, обильного потоотделения при перегреве, возникает дегидратация — состояние обезвоживания организма.

Если вовремя не устранить дефицит жидкости, не восстановить достаточное поступление её в организм, могут наступить непоправимые последствия, вплоть до летального исхода. Ведь без достаточного количества жидкости клетки не могут нормально функционировать.

Как понять что началось обезвоживание организма, лечение состояния в чем состоит, последствия его, каковы? Поговорим об этом подробнее:

Как определить обезвоживание организма? Симптомы состояния

Первым признаком нехватки жидкости является жажда. С помощью этого симптома организм стремиться восполнить возникший дефицит жидкости. Другим характерным симптомом начала обезвоживания является изменение цвета, количества выделяемой мочи. Если ее немного, а ее цвет стал темно-желтым, значит, необходимо срочно восполнить уровень жидкости в организме.

Другими признаками обезвоживания являются: сухость во рту, появление темных кругов под глазами. У детей дегидратация проявляется в снижении активности, У взрослых — быстрой утомляемостью.

Если обезвоживание очень серьезное, сильное, дополнительно к перечисленным признакам добавляются новые: сильная слабость, спутанность сознания, потеря эластичности кожи, нередко наблюдаются обмороки.

При сильном обезвоживании человеку требуется незамедлительная помощь врача. Медицинское вмешательство необходимо, чтобы избежать тяжелых последствий для организма:

Чем грозит обезвоживание организма? Последствия состояния

По мере возрастания дегидратации, при не восполнении дефицита жидкости, происходит постепенное снижение объема внутриклеточной жидкости. Затем уменьшается количество жидкости межклеточной. Далее организм извлекает необходимую ему воду из крови.

Последствиями этого процесса являются: нарушение нормального пищеварения, прекращение выведения токсинов. Защитные функции значительно снижаются, так как обезвоживание первым делом разрушает иммунную систему. Возникают нарушения функции почек, печени, повышается давление. Усиленно разрушаются хрящевые ткани, наблюдаются признаки ускоренного старения организма.

В результате сильного, длительного обезвоживания, начинают развиваться (либо, обостряются) иммунодефицитные патологии: астма, хронический бронхит, красная волчанка. Ярче проявляется рассеянный склероз, усиливается болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера. Могут развиваться онкологические заболевания, может возникнуть бесплодие.

Первым, основным методом устранения обезвоживания является восполнение потери жидкости, а также нормализация водно-электролитного баланса. Поэтому начальные, легкие стадии легко устраняются достаточным приемом воды. Конечно, не единовременным. Нужно пить по 1,5 – 2 литра жидкости за сутки. Пить лучше небольшими порциями, но часто. Лучше всего пить минералку (негазированную), компоты, морсы.

Дегидратация средней тяжести лечится с помощью регидрационной терапии. Человека отпаивают растворами соле

Обезвоживание организма симптомы у взрослого и ребенка

Обезвоживание может случиться у любого человека, ведь причины его разнообразны. Устранять такое состояние надо как можно раньше — последствия без помощи организму серьезные.

У девушки наблюдается обезвоживание

Обезвоживание и его виды

До 75% массы тела человека представлено водой, она – основная составляющая каждой клетки. Потери жидкости идут регулярно – с дыханием, потом, мочой, но они, как правило, восполняются употреблением жидкости с напитками и едой. При обезвоживании организм теряет больше воды, чем получает. Обезвоживание, или дегидратация, не является заболеванием, зато может служить симптомом разных патологий и состояний, отражаясь на работе всех органов, систем.

Человеческое тело и вода

Патология возникает в любом возрасте. У взрослых для развития обезвоживания нужно потерять намного больше влаги, чем у ребенка, что связано с низкой массой тела и более быстрым обменом веществ у детей. Классификация включает следующие виды этого состояния по воздействию на водно-солевой баланс:

  • изотоническое – баланс солей и воды в пределах нормы;
  • гипотоническое – количество солей снижено;
  • гипертоническое – концентрация солей повышена.
Виды нехватки в организме жидкости

Выделяют также острую и хроническую форму патологии. Хроническая чаще умеренно выражена и не приводит к фатальным последствиям. Острая дегидратация развивается стремительно и может вызывать летальный исход еще до оказания медицинской помощи.

Также существуют следующие степени обезвоживания:

Степень тяжести Процент потери веса (%) Опасность
Легкая 3 Угрозы жизни нет
Средняя 6 Деятельность органов нарушается, но не критично
Тяжелая 9 Имеется серьезная угроза жизни
Критическая Более 10 Приводит к гибели без экстренных мер помощи

Дегидратация характеризуется множеством симптомов и поражением различных органов. При выведении воды из клеток снижается количество электролитов (натрий, калий), сами клетки как бы усыхают.

Основные стадии дефицита воды

Причины потери влаги в организме

В группе риска по дегидратации – новорожденные и груднички, у которых очень низкая масса тела, а также люди пожилого возраста, ведь организм у них уже плохо удерживает влагу. Наличие хронических заболеваний и патологий обмена веществ, сердца и сосудов только усугубляет риск по обезвоживанию.

Почему организм лишается жидкости

Чаще всего в детском возрасте причиной дегидратации становятся кишечные расстройства, отравления и инфекции. Они сопровождаются рвотой и диареей, следовательно, организм отдает слишком много жидкости, минералов. ОРВИ, грипп, бактериальные инфекции у маленьких детей из-за повышения потливости тоже могут провоцировать обезвоживание.

Чем выше температура тела при лихорадочных состояниях, тем больше влаги теряет человек.

Малышам нельзя длительно находиться на жаре – с потом они могут потерять много влаги. Прочими «детскими» причинами патологии считаются муковисцидоз, синдром мальабсорбции, отравления бытовой химией, недостаточный питьевой режим.

Причины дегидратации у взрослых чаще всего следующие:

  • чрезмерное потребление спиртного;
  • недиагностированный сахарный диабет;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • обильные месячные у женщин;
  • кровотечения;
  • отравление медикаментами;
  • почечная недостаточность;
  • работа на жаре;
  • разные экстремальные ситуации;
Причины дегидратации у взрослых

Спровоцировать дегидратацию организма может злоупотребление диуретиками, которые человек принимает от высокого давления, ряда других заболеваний.

Как проявляется патология?

Изолированная сильная жажда – не всегда признак обезвоживания. Есть и иные симптомы, которые характерны для такого состояния. У ребенка признаки патологии в средней степени тяжести выражаются сухостью кожи, слизистых оболочек, сонливостью, капризностью. Основной признак – изменение оттенка мочи. Урина становится темнее, с неприятным запахом. Интервалы между актами мочеиспускания увеличиваются до 3-6 часов. В тяжелых случаях у грудничков может западать родничок.

Цвет мочи при поступлении воды

Если есть обезвоживание организма, симптомы у взрослых и детей постарше следующие:

  • сильная жажда, сухость во рту;
  • усталость, головокружения;
  • мигрени;
  • раздражительность;
  • потемнение в глазах;
  • запор;
  • сухость кожи;
  • усиление сердцебиения;
  • отсутствие пота; Симптомы дегидратации организма
  • малое выделение мочи;
  • учащение дыхания;
  • боли в суставах;
  • сгущение слюны;
  • потеря аппетита;
  • бледность кожи.

В тяжелой степени дегидратации появляется предобморочное состояние, обмороки, нарушение координации движений, судороги, падение давления.

Чем опасно обезвоживание?

Если вовремя не предпринять меры по лечению обезвоживания, оно быстро прогрессирует. Симптоматика на поздней стадии еще более серьезная – глаза западают, появляется состояние бреда, возможны даже галлюцинации. Дыхание поверхностное – так организм пытается сэкономить влагу, но из-за нехватки кислорода развиваются опасные осложнения.

Последствия для организма от дегидратации могут быть не только текущими, но и отдаленными, поэтому допускать такое состояние нельзя.

Осложнениями обезвоживания могут стать тяжелый дисбаланс электролитов, острая почечная недостаточность, нарушение кровоснабжения мозга, сгущение крови и массивный тромбоз.

К чему приводит обезвоживание

Потеря более 10% воды организмом приводит к сбою работы всех основных систем, человек впадает в кому, либо наступает летальный исход. В будущем у людей, перенесших патологию, возможно развитие болезни Альцгеймера, бронхиальной астмы, склеродермии, иммунных патологий.

Что делать при дегидратации организма?

«Скорую» нужно вызвать ребенку или взрослому при возникновении описанных выше признаков, которые достаточно сильно выражены, а общее состояние человека нарушено. До приезда врачей следует давать пострадавшему чистую воду маленькими порциями. Сладкие напитки воспрещены к приему. В тяжелых ситуациях человека при дегидратации помещают в стационар, для проверки баланса электролитов назначают анализы крови, мочи.

Что делать для восполнения водного баланса в организме

При легкой степени патологии у детей и умеренной у взрослых вполне можно восстановить здоровье в домашних условиях. Для этого надо соблюдать такие советы:

  1. Начать принимать воду как можно раньше. Заменить ее можно спортивными напитками без сахара.
  2. Снять лишнюю одежду. Это необходимо для охлаждения тела.
  3. Открыть окно, включить вентилятор, принять прохладный душ, обтереться мокрым полотенцем, включить увлажнитель.
  4. Исключить курение, прием алкоголя, кофе, энергетиков, слабительных и мочегонных, отказаться на время от спорта, физической работы.

В ближайшие дни нельзя забывать о питье до 3 литров воды в сутки, что нужно для нормализации работу органов.

Как определить количество жидкости для нормы

Лечение обезвоживания

Особенно серьезно следует отнестись к проблеме у детей до 2 лет. У новорожденных, грудничков любые проявления обезвоживания лечат только в стационаре.

Признаки того, что ребенок нуждается в воде

Раннее начало терапии поможет остановить прогрессирование патологии, но важно параллельно проводить лечение основного заболевания (кишечной инфекции, сахарного диабета и т.д.).

Основным методом лечения является регидратация – восполнение баланса воды и солей.

Если ребенок может пить, дают жидкость в объеме 130 мл на каждый килограмм веса/сутки малыми порциями (у взрослых – 30-50 мл). Кроме воды, применяются солевые растворы (Оралит, Педилайт, Регидрон) или раствор глюкозы 5%. Малышам за первые 6 часов надо дать до 80 мл раствора/каждый килограмм веса.

Регидрон - раствор  для детей

Раствор для регидратации можно сделать дома – на литр воды добавить 4 чайные ложки сахара, по половине чайной ложки соли, соды, хлористого калия.

Начиная с третьей стадии обезвоживания, регидратация через рот будет неэффективной. При снижении объема мочи показана внутривенная регидратация в стационаре. В первые 2 часа проводят процедуры инфузий в реанимации, потом – в палате общего режима (при улучшении состояния). Ряду больных при непрекращающемся поносе проводят парентеральную регидратацию глюкозно-солевым раствором.

Профилактика патологии

Чтобы не допустить дегидратации организма, нужно контролировать свое физическое состояние, и при появлении признаков обезвоживания как можно скорее принимать меры. Важно пить не меньше 2 литров воды, в жаркое время – до 3 литров (при отсутствии противопоказаний), не забывать давать жидкость ребенку, ведь многие дети сами не просят пить.

Нельзя допускать перегревов, отсутствия жидкости в поездках, путешествиях.

Там, где предполагается повышенная потливость из-за спорта, физической работы, важно иметь с собой бутылку воды, при этом надевать легкую, дышащую одежду. Строго воспрещается заниматься спортом при повышенной температуре тела, инфекционных заболеваниях. Лучше отказаться от питья алкоголя в жару – он провоцирует дегидратацию, при этом притупляет чувствительность. Важное правило: надо всегда следить за балансом между

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Регидрон - раствор  для детей i

Статья написана врачем

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

Симптомы, причины, лечение и многое другое

Вашему организму нужна вода для каждой функции, которую он выполняет. Обезвоживание — это реакция вашего организма, когда вы пьете недостаточно воды, что приводит к ее дефициту. Хроническое обезвоживание — это состояние, при котором обезвоживание повторяется в течение более длительных периодов времени, иногда независимо от того, сколько жидкости вы употребляете в конкретный день.

Большинство людей склонны к острому обезвоживанию при определенных обстоятельствах, таких как чрезмерное тепловое воздействие или длительная физическая активность.Случаи типичного обезвоживания можно разрешить отдыхом и питьевой водой.

Но хроническое обезвоживание выходит за рамки простого использования большего количества жидкости, чем вы потребляете. Вместо этого оно становится постоянной проблемой, когда вы заставляете свое тело функционировать без достаточного количества воды. Хроническое обезвоживание, если оно значительно, требует немедленной медицинской помощи.

При отсутствии лечения хроническое обезвоживание связано с другими состояниями здоровья, такими как высокое кровяное давление и камни в почках.

Когда вы обезвожены, вы можете испытывать один или несколько из следующих симптомов:

Хроническое обезвоживание проявляется несколько иначе.Вы можете испытать некоторые из вышеперечисленных симптомов. Или вы можете даже не заметить, что у вас мало жидкости. Это происходит, когда ваше тело становится менее чувствительным к потреблению воды и пытается обходиться меньшим количеством воды, независимо от того, сколько вы пьете. Другие признаки хронического обезвоживания включают:

  • сухая или шелушащаяся кожа
  • запор
  • постоянная усталость
  • постоянная мышечная слабость
  • частые головные боли

Признаки хронического обезвоживания, которые врач будет искать, включают концентрированный объем крови, аномальный уровень электролитов и снижение функции почек с течением времени.

Причины хронического обезвоживания могут быть разными. Факторы риска развития хронического обезвоживания включают:

  • проживание в более теплом климате
  • работа на открытом воздухе
  • наличие лишь спорадического доступа к воде

Тепловой удар и жизнь в более жарком климате часто связаны.

Частая диарея может привести к обезвоживанию. Некоторые заболевания пищеварительного тракта могут сделать вас более предрасположенными к диарее, в том числе:

У детей может наблюдаться обезвоживание.Младенцы и дети ясельного возраста, которые не могут выразить свою жажду, могут сильно обезвоживаться. Детские болезни, сопровождающиеся лихорадкой, диареей или рвотой, также делают детей уязвимыми для обезвоживания. Ознакомьтесь с предупреждающими признаками обезвоживания у малышей.

И беременность, и кормление грудью также могут повысить риск обезвоживания. Гиперемезис беременных, состояние, вызванное беременностью, может особенно затруднить поддержание надлежащего уровня гидратации.

Если ваш врач подозревает, что у вас хроническое обезвоживание, он может провести несколько тестов.Простой физический осмотр для проверки любого вида обезвоживания называется тестом на тургор кожи. Он измеряет эластичность вашей кожи, показывая, здоровый ли уровень жидкости. Слегка ущипнув кожу и наблюдая, как долго она после этого восстанавливает свою естественную форму, врач может определить, обезвожена ли ваша кожа.

Для других тестов на хроническое обезвоживание требуется лабораторная работа. Эти тесты покажут степень вашего обезвоживания. Кроме того, наличие исходного уровня для сравнения последующих лабораторных исследований с течением времени может помочь вашему врачу отличить острое и хроническое обезвоживание.Они также могут помочь вашему врачу решить, какое лечение порекомендовать.

Анализы на хроническое обезвоживание включают:

  • Общий анализ мочи. Анализ мочи поможет врачу определить, вырабатывает ли ваше тело достаточно или слишком мало мочи.
  • Химическая панель. Этот анализ крови покажет уровень электролитов, включая натрий и калий, в вашем организме. Этот тест также может определить, способны ли ваши почки эффективно перерабатывать отходы.

Когда у вас хроническое обезвоживание, простой воды иногда недостаточно для восстановления электролитного баланса в организме. Могут быть прописаны напитки с добавлением электролитов, чтобы помочь организму восстановить потерянную жидкость.

Вы также можете попробовать этот восхитительный домашний электролитный напиток.

Вместо того, чтобы пить сразу большое количество жидкости, вам может потребоваться чаще пить небольшое количество жидкости. В тяжелых случаях хронического обезвоживания вам может потребоваться госпитализация и внутривенная линия для доставки жидкости прямо в кровоток до тех пор, пока обезвоживание не улучшится.

Ваш долгосрочный уход будет направлен на предотвращение обезвоживания в будущем. Это будет зависеть от того, что в первую очередь вызывает у вас обезвоживание. Устранение основных заболеваний пищеварительной системы и органов может быть частью лечения хронического обезвоживания.

Если хроническое обезвоживание связано с вашим образом жизни, профессией или диетой, вы можете вместе с врачом внести изменения, которые снизят вероятность обезвоживания. Возможные варианты управления включают:

  • отслеживание ежедневного потребления воды с помощью журнала или приложения
  • снижение потребления алкоголя
  • наблюдение за уровнем стресса
  • сокращение диуретической терапии
  • сокращение потребления кофеина, если оно вызывает у вас потерять жидкость

Время восстановления после обезвоживания зависит от первопричины и может также зависеть от того, как долго вы были обезвожены.Если ваше обезвоживание настолько серьезное, что требует госпитализации, или если оно сопровождается тепловым ударом, может пройти день или два, прежде чем вас выпишут из больницы.

После того, как экстренная стадия обезвоживания пройдет, врач продолжит следить за вашим выздоровлением. Вам нужно будет следовать рекомендациям по лечению как минимум в течение следующих нескольких недель, пока врач будет следить за вашей температурой, объемом мочи и электролитами.

Если вы хронически обезвожены, у вас могут развиться другие заболевания.Такие симптомы, как тошнота, головные боли, головокружение и мышечные спазмы, могут продолжаться или ухудшаться по мере прогрессирования обезвоживания.

Продолжающееся обезвоживание связано с:

Исследователи все еще работают, чтобы понять все способы, которыми хроническое обезвоживание может повлиять на функции вашего организма.

Хроническое обезвоживание — серьезное заболевание. Это никогда не следует игнорировать. В тяжелых случаях требуется неотложная медицинская помощь.

Обычно после того, как симптомы обезвоживания проходят, прогноз благоприятный.Это могло быть более острым, чем хроническим, из-за обратимого состояния с очевидной, идентифицируемой причиной. Однако, если обезвоживание более серьезное или продолжительное, у вас может быть основное заболевание. Это может потребовать тщательного лечения или наблюдения в течение более длительного периода времени даже после того, как ваше обезвоживание улучшится.

Будьте осторожны, чтобы избежать обезвоживания в будущем и улучшить свое здоровье в долгосрочной перспективе, устраняя привычки или причины, вызывающие обезвоживание.

.

Головные боли от обезвоживания: признаки, лечение и профилактика

Головные боли — одна из наиболее частых причин боли и пропущенных рабочих дней. Но каковы основные признаки того, что головная боль может быть вызвана обезвоживанием?

Есть много разных видов головных болей, и 9 из 10 взрослых испытают один в какой-то момент своей жизни.

Некоторые виды головных болей, например, обезвоживание, легко поддаются лечению и их можно избежать. В этой статье рассказывается, что такое головная боль от обезвоживания, какие признаки указывают на ее наличие у человека и как можно ее лечить или предотвращать.

Головная боль при обезвоживании — это вторичная головная боль, вызванная недостатком жидкости в организме. Головные боли при обезвоживании могут быть относительно легкими или тяжелыми, как мигрень.

Поделиться на PinterestГоловная боль от обезвоживания может возникнуть после потоотделения, когда организм теряет необходимую для нормального функционирования жидкость.

Для правильного функционирования организму требуется правильный баланс жидкости и электролитов. Ежедневно организм теряет воду из-за повседневной деятельности, такой как потоотделение и мочеиспускание.

В большинстве случаев количество потерянной жидкости легко компенсируется употреблением или употреблением богатой жидкостью пищи.Однако иногда организм теряет воду быстрее, чем ее можно восполнить.

В это время организм может обезвоживаться, что может привести к осложнениям, включая неприятные головные боли от обезвоживания.

Когда тело обезвожено, мозг может временно сокращаться или сокращаться из-за потери жидкости. Этот механизм заставляет мозг отделяться от черепа, вызывая боль и приводя к головной боли при обезвоживании.

После регидратации мозг набухает и возвращается в нормальное состояние, облегчая головную боль.

Головная боль при обезвоживании может ощущаться как тупая головная боль или интенсивная мигрень. Боль от обезвоживания может возникать спереди, сзади, сбоку или по всей голове.

В отличие от головной боли в носовых пазухах, человек, испытывающий головную боль от обезвоживания, скорее всего, не будет испытывать лицевой боли или давления. Боль также маловероятна в задней части шеи, как при головной боли напряжения.

Поскольку головные боли от обезвоживания возникают только тогда, когда организм обезвоживается, симптомы обезвоживания будут проявляться вместе с головной болью.Эти симптомы включают следующее:

  • сильная жажда
  • снижение мочеиспускания
  • темная моча
  • спутанность сознания
  • головокружение
  • усталость
  • сухость, липкость во рту
  • потеря эластичности кожи
  • низкое кровяное давление
  • учащенное сердцебиение rate

Некоторые люди могут испытывать головную боль от обезвоживания, только если они сильно обезвожены. Эти люди могут не только иметь головную боль и некоторые из вышеперечисленных симптомов, но также испытывать некоторые другие симптомы.

Другие симптомы тяжелого обезвоживания, которые могут возникнуть у людей с обезвоживающей головной болью, включают:

  • отсутствие потоотделения
  • запавшие глаза
  • лихорадку
  • делирий
  • потеря сознания
  • сморщенная кожа
Поделиться на Pinterest Диарея, лихорадка и Сильное потоотделение может быть причиной головной боли при обезвоживании.

Головные боли от обезвоживания возникают только тогда, когда человек обезвожен. Даже легкое обезвоживание может вызвать головную боль.

Обезвоживание происходит, когда организм не получает достаточно воды для удовлетворения своих потребностей. В большинстве случаев количество жидкости, поступающей в тело, соответствует количеству жидкости, выходящей из него. Вода выходит из организма через пот или мочеиспускание.

Однако некоторые факторы могут этому помешать. Эти факторы увеличивают риск обезвоживания и включают следующее:

  • диарея
  • рвота
  • сильное потоотделение в результате тяжелых упражнений или тепла
  • лихорадка
  • избыточное мочеиспускание

Факторы риска обезвоживания

,Скорее всего, каждый испытает хотя бы легкое обезвоживание. Однако некоторые люди подвергаются более высокому риску обезвоживания.

К людям с повышенным риском обезвоживания относятся:

  • людей, живущих на больших высотах
  • младенцев и детей раннего возраста
  • пожилых людей
  • людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет и заболевания почек
  • людей, принимающих лекарства, увеличивающие диурез
  • спортсменов на выносливость
  • человек, живущих в жарком климате

Этим группам людей следует проявлять особую осторожность, чтобы оставаться должным образом гидратированным.

Для лечения головной боли, связанной с обезвоживанием, устранение боли и обезвоживания — лучший способ получить облегчение.

Если у человека болит обезвоживание, он должен сделать следующее:

  • увеличить потребление жидкости
  • заменить потерянные электролиты спортивным напитком
  • временно снизить физическую активность и избегать тепла, чтобы уменьшить потоотделение

Хотя указанные выше меры могут лечите обезвоживание, может потребоваться некоторое время, чтобы полностью исчезнуть головная боль от обезвоживания.

Для быстрого облегчения боли можно принять ацетаминофен или ибупрофен.

В определенных ситуациях, например при сильном приступе рвоты или диареи, домашних средств может быть недостаточно, чтобы избежать сильного обезвоживания.

При сильном обезвоживании человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как:

  • повреждение почек
  • судороги
  • шок

Специалисты скорой медицинской помощи могут справиться с тяжелым обезвоживанием с помощью внутривенного введения жидкости и восполнения соли.

Лучший способ предотвратить головную боль от обезвоживания — это избегать обезвоживания. Чтобы предотвратить обезвоживание, можно предпринять следующие шаги:

Поделиться на Pinterest Во избежание обезвоживания рекомендуется пить достаточное количество жидкости в течение дня.
  • Пейте достаточно жидкости : Большинству людей требуется от 4 до 6 чашек воды в день, хотя некоторым людям может потребоваться больше или меньше.
  • Ешьте продукты, богатые жидкостью : такие продукты, как огурцы, другие овощи и фрукты, содержат большое количество воды.
  • Получите достаточно жидкости в течение дня : Распределение количества потребляемой жидкости вместо того, чтобы пить ее сразу, помогает поддерживать гидратацию тела.
  • Больше воды во время упражнений или в жаркую погоду : Во время сильного потоотделения, например, во время тяжелых упражнений или пребывания в жаркую погоду, потребность в воде увеличивается. Употребление большего количества воды в это время восполнит лишнюю жидкость, теряемую с потом.
  • Лечить первопричины обезвоживания : Лихорадка и инфекции могут вызвать потерю жидкости в организме больше, чем обычно.Устранение причин обезвоживания при одновременном увеличении потребления жидкости может помочь предотвратить обезвоживание.
  • Избегайте напитков с кофеином и алкоголя : Кофеин и алкоголь могут увеличить диурез, что приводит к более высокому риску обезвоживания.
  • Снижение физической активности во время жары или плохого самочувствия : Жара и болезнь могут увеличить потребность организма в жидкости. Тяжелые упражнения могут вызвать дополнительную потерю жидкости из-за пота, что может быть опасно в таких ситуациях.

Выполнение этих шагов должно помочь предотвратить головные боли от обезвоживания.

Если человек испытывает не только эпизодическую головную боль от обезвоживания, ему следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие основные причины.

.

Два часа влияют на тело, мозг

В связи с рекордными волнами жары, поразившими этим летом большую часть Соединенных Штатов, эксперты предупреждают о скрытых опасностях обезвоживания.

Новое исследование показало, что обезвоживание влияет не только на физическое состояние людей. Это также может привести к снижению когнитивных функций.

Согласно недавнему исследованию Технологического института Джорджии в Атланте, всего пара часов активной активности в жару без питья жидкости и еды может сильно повлиять на концентрацию внимания.

Исследователи обнаружили, что больше всего страдают обезвоженные люди, проходящие тесты, требующие внимания к деталям, или тесты, которые были однообразными.

Функции, такие как решение сложных проблем, координация и внимание, пострадали больше всего, в то время как действия, предполагающие быструю реакцию, пострадали меньше.

«Самые простые задачи на время реакции пострадали меньше всего, даже когда обезвоживание усилилось, но задачи, требующие внимания, были сильно затронуты», — сказала Минди Миллард-Стаффорд, доктор философии, директор лаборатории физиологии упражнений, профессор Школы физиологии Джорджии. Биологические науки и соавтор исследования в опубликованном заявлении.

Авторы утверждают, что для поддержания сосредоточенности на длительных встречах, за рулем автомобиля или монотонной работой на горячем заводе требуется внимание.

Однако перед лицом обезвоживания эти способности снижаются, и снижение познавательной способности может нанести вред организму.

Что они нашли?

Чтобы понять, как тепло влияет на познание, исследователи проанализировали данные 33 рецензируемых исследовательских работ, в которых приняли участие 413 участников. Команда изучила результаты тестов управляющих функций, внимания, координации движений и времени реакции на конкретные задачи.

По мере того, как участники теряли больше воды, они совершали все больше ошибок при выполнении задач, связанных с вниманием. Например, больше всего пострадали те действия, которые были более повторяющимися и неинтересными, такие как нажатие кнопки в различных комбинациях в течение нескольких минут.

Хотя исследователи не знают точно, когда возникают когнитивные нарушения, они изучили исследования, которые включали потерю массы тела от 1 до 6 процентов из-за обезвоживания.

Они обнаружили, что наиболее серьезные нарушения возникают, начиная с 2 процентов, и это падение веса воды может происходить быстро.

«Если вы весите 200 фунтов и занимаетесь спортом несколько часов, вы теряете 4 фунта, а это 2 процента массы тела», — сказал Миллард-Стаффорд. «За час умеренно интенсивной активности, с температурой в середине 80-х и умеренной влажностью нередко можно потерять чуть более 2 фунтов воды».

Некоторые из первых признаков обезвоживания включают жажду, головокружение, тошноту и головные боли. Когда у кого-то начинают появляться тепловые судороги, это может быть ранним признаком прогрессирующего эффекта обезвоживания.

В крайних случаях, когда обезвоживание не удается предотвратить или эффективно лечить дома, многим людям приходится обращаться в отделение неотложной помощи.

«Обычно мы наблюдаем всплеск случаев обезвоживания в середине и конце лета, когда индекс жары (температура и влажность) самый высокий», — сказал доктор Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Мы также видим некоторых людей, которые могут заниматься спортом в часы пиковой погоды — с 10 до 14 часов. — которые могут не успевать за своими жидкостями.”

Как пожилые, так и маленькие дети нуждаются в тщательном контроле за их гидратацией.

«Пожилые люди подвергаются большему риску обезвоживания из-за нарушения способности ощущать жажду в сочетании с пониженной способностью концентрировать мочу, теряя больше жидкости», — сказал Глаттер.

С другой стороны, дети младшего возраста и младенцы подвергаются более высокому риску, потому что у них более низкая общая масса тела и более высокая концентрация воды. Они также быстрее перерабатывают электролиты и воду, поэтому теряют воду быстрее, чем взрослые.

«Повышенное содержание воды в организме младенцев и детей — наряду с их более высоким уровнем метаболизма и увеличением площади поверхности тела по отношению к индексу массы — способствует более высокому обмену жидкости и электролитов», — пояснил Глаттер.

Общее количество воды в теле младенца составляет около 70 процентов. Это около 65 процентов у детей и 60 процентов у взрослых.

Как избежать обезвоживания

Хотя поддержание гидратации важно, это следует делать с некоторой осторожностью.

Слишком большое количество воды может привести к расслаблению организма. Это может привести к гипонатриемии или низкому содержанию натрия и соли в крови. В крайних случаях это может привести к отеку мозга и даже к судорогам.

Хотя замешательство может быть признаком травмы от теплового воздействия, профилактика — ключ к сохранению водного баланса и здоровью.

Увлажнение и правильное питание — две простые вещи, которые можно сделать, чтобы предотвратить обезвоживание.

Хотя оставаться активным — это хорошо, лучше заниматься спортом до восхода солнца и после захода солнца.При этом одежда светлого цвета и шляпа также могут предотвратить чрезмерную потерю тепла.

Если кто-то сталкивается с симптомами теплового удара, Глаттер рекомендует немедленно обратиться за медицинской помощью.

«Тепловой удар — это неотложная медицинская помощь, и жизненно важно, чтобы люди быстро охлаждались транспортом до ближайшего отделения неотложной помощи», — сказал он.

.

Что нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое обезвоживание?

Обезвоживание — это состояние, которое развивается, когда вашему организму не хватает жидкости. Вы можете обезвоживаться, если не пьете достаточно воды или теряете слишком много жидкости. Потеря жидкости также может вызвать потерю электролитов (минералов), таких как натрий.

Что увеличивает мой риск обезвоживания?

  • Рвота, диарея или лихорадка
  • Слишком долгое пребывание на солнце или в тепле
  • Потливость при занятиях спортом
  • Заболевания, такие как инсульт, диабет или инфекции
  • Лекарства, вызывающие потерю воды и соли, например диуретики (водные пилюли)
  • Пожилой возраст с пониженной способностью ощущать жажду или мочиться

Каковы признаки и симптомы обезвоживания?

  • Сухость в глазах или во рту
  • Повышенная жажда
  • Темно-желтая моча
  • Мочеиспускание мало или совсем не мочеиспускание
  • Усталость или слабость тела
  • Головная боль, головокружение или спутанность сознания
  • Нерегулярное или учащенное дыхание, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение и низкое кровяное давление
  • Внезапная потеря веса

Как диагностируется обезвоживание?

Ваш лечащий врач осмотрит вас и проверит ваше дыхание и сердцебиение.Он или она будет смотреть на ваши глаза, кожу, рот и язык. Он или она спросит вас, сколько жидкости вы выпили и сколько мочитесь. Сообщите ему или ей, если у вас была рвота или диарея. Анализы крови и мочи используются для проверки уровня электролитов. Анализы могут выявить причину обезвоживания, например инфекцию или диабет. Они также могут показать, правильно ли работают ваши почки.

Как лечится обезвоживание?

  • Жидкости для перорального применения:
    • Если у вас умеренное или умеренное обезвоживание, вам может потребоваться раствор для пероральной регидратации (ПРС).Этот напиток содержит достаточное количество соли, сахара и минералов в воде, чтобы восполнить жидкости организма. Спросите своего лечащего врача, где вы можете получить ПРС.
    • Выпейте ПРС в небольших количествах, если у вас рвота. Если вас стошнит, подождите 30 минут и повторите попытку. Спросите у медицинских работников, сколько ПРС вам нужно при обезвоживании и как часто вы должны его пить.
    • Спортивный напиток — это , а не , как ORS. Не пейте спортивные напитки, не посоветовавшись с лечащим врачом.
    • Не пейте безалкогольные напитки и фруктовые соки. Это может ухудшить ваше состояние.
  • Вы можете получить жидкость через капельницу. Электролиты также могут быть включены в жидкость.
  • При гиподермоклизе ваше тело быстро выделяется большим количеством воды. Вода проникает в самый глубокий слой вашей кожи. Обратитесь к своему врачу за дополнительной информацией о гиподермоклизе.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить обезвоживание?

  • Пейте жидкости в соответствии с указаниями. Жидкости, содержащие воду, сахар и минералы, могут помочь вашему телу удерживать жидкость и предотвратить обезвоживание. Пейте жидкости в течение дня, а не только когда вы чувствуете жажду. Мужчинам следует выпивать около 3 литров (13 чашек по восемь унций) жидкости каждый день. Женщинам следует выпивать около 2 литров (9 стаканов по восемь унций) жидкости каждый день. Пейте еще больше жидкости, если вы собираетесь на открытом воздухе, на солнце в течение длительного времени или занимаетесь спортом.
  • Сохраняйте хладнокровие. Ограничьте время, которое вы проводите на открытом воздухе в самое жаркое время дня.Одевайтесь в легкую одежду.
  • Следите за тем, как часто вы мочитесь. Если вы мочитесь меньше обычного или ваша моча темнее, пейте больше жидкости.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

  • У вас припадок.
  • Вы сбиты с толку или не можете ясно мыслить.
  • Вы очень хотите спать, или другой человек не может вас разбудить.
  • Когда вы стоите, у вас кружится голова или вы теряете сознание.
  • Вы не можете мочиться.
  • У вас проблемы с дыханием.
  • У вас учащенное или нерегулярное сердцебиение.
  • У вас холодные руки или ноги или бледное лицо.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

  • У вас проблемы с питьем жидкости из-за рвоты.
  • Ваши симптомы ухудшаются.
  • У вас жар.
  • Вы чувствуете себя очень слабым или усталым.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение.Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому медицинскому режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее об обезвоживании

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Mayo Clinic Reference
,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о