Общий стол номер: Диета стол 15 — питание для оздоровления и похудения

Содержание

Кому назначают диету номер 15 (общий стол)? – Medaboutme.ru

Общий стол или диета номер 15 — доселе самая популярная, в силу своей универсальности, система лечебно-профилактического питания из всех пятнадцати спецвариантов оздоровительного рациона, разработанных еще во времена Советского Союза известным диетологом, профессором Мануилом Исааковичем Певзнером.

Показания: диета номер 15


Существует ли универсальная модель правильного питания? Ответ — положительный. Лечебный стол или диета номер 15 по Певзнеру является унифицированным образцом для всех, кто желает избавиться от негативных пищевых привычек, а также улучшить состояние здоровья, при этом не имеет серьезных острых или хронических патологий, требующих особых рекомендаций специалистов в области лечебно-профилактического питания.

Диету номер пятнадцать «прописывают» людям, не имеющим никаких жалоб на здоровье, а также выздоравливающим, уже миновавшим острую фазу болезни, в качестве «пешеходного мостика» на переходный период, в виде «тягловой силы» на время реабилитации. Однако следует учитывать, что она предполагает ограничение калорийности суточного рациона и ориентирована на тех, кто не испытывает интенсивных физических нагрузок.

Важно знать, что существует особый вариант общего стола: меню с ограничением употребления хлорида натрия. Это — диета номер 15 гипонатриевая. Она показана многим, в частности пациентам, у которых диагностирована гипертоническая болезнь I степени, но иногда ее назначают больным, страдающим гипертонией II степени (в рамках комплексной терапии).

В феврале текущего, 2020 года были опубликованы тезисы крупномасштабного обзора результатов 133 научных исследований, в которых (в общей сложности) приняли участие свыше 12 тысяч добровольцев. Скрупулезный анализ продемонстрировал, что сокращение потребления солей натрия коррелирует со снижением показателей артериального давления. Причем соотношение доза-ответ, которое удается достичь при уменьшении потребления поваренной соли в пищу, возрастает по мере увеличения возраста испытуемых. И тем выше, чем больше величина показателей артериального давления пациента.

Лечебный стол 15: основные принципы

  • Диета номер 15 предполагает четыре основных приема пищи, между которыми допускаются небольшие низкокалорийные перекусы.
  • Меню отличается разнообразием.
  • Поддерживается оптимальная сбалансированность содержания основных питательных веществ.
  • Обеспечивается высокий уровень нутриентов в рационе, причем оптимальными пищевыми источниками витаминов и минеральных веществ выступают функциональные продукты, приготовленные в домашних условиях.
  • Из ежедневного меню исключаются блюда фастфуда и опасные пищевые добавки.
  • Кроме того, ограничивается набор острых приправ и специй, используемых для обогащения вкусовой палитры (жгучий перец, горчица).
  • В диетическом рационе максимально сокращаются продукты, претерпевшие значительную промышленную переработку.
  • Домашняя кулинария базируется на любых полезных способах приготовления пищи: тушение, бланширование, запекание и т. д.

Пройдите тест

Использованы фотоматериалы Shutterstock


Диетическое питание в санатории курортного типа Радуга Набережные Челны

Продукты Рекомендуется Следует ограничить
Хлеб и мучные изделия Пшеничный хлеб из муки 1-го и 2-го сорта, подсушенный или вчерашний, в виде сухарей, несладкое сухое печенье. Ржаной и свежий хлеб, изделия из слоеного и сдобного теста.
Супы Вегетарианские протертые с картофелем, морковью, кабачками, тыквой, а также с манной, овсяной, гречневой крупами, рисом, вермишелью. В супы добавляют 5 г слив масла или 10 г сметаны.
Рыбные, грибные, овощные, с пшеном, молочные, борщи, щи, холодные (окрошка, свекольник)
Мясо и птица Нежирная говядина, баранина, птица (котлеты, кнели, пюре, суфле). Отварные и на пару. Гуся, утку,  копчености, консервы, колбасы, печень, мозги, почки.
Рыба Нежирные виды. Жирные, копченые, соленые, консервы, икру.
Молочные продукты Молоко, кефир, творог нежирный и 9%, сметана (как приправа), сыр неострый и не жирный. Молочные продукты повышенной жирности и с включением сахара.
Яйца  Омлет белковый, Вареные, жареные
Крупы Любые блюда из всех круп.
Бобовые, рассыпчатые каши, ограничить перловую, ячневую, кукурузную крупы, пшено.
Овощи В сыром, вареном, тушеном виде Капуста, баклажаны, редька, лук, чеснок,  щавель, редис, грибы,
Сладкие блюда Фрукты и ягоды. Сухофрукты, компоты, кисели,  конфеты не шоколадные, сахар ограниченно. Виноград, бананы, шоколад, мороженое, кремовые изделия
Соусы и приправы Соусы сметанные, молочные, овощные, укроп, петрушка, ванилин. Горчицу, хрен, перец
Напитки Чай, кофе с молоком, соки, отвар шиповника кофе, какао, холодные напитки, виноградный сок.
Жиры Сливочное,  растительное масло. Свиное сало, кулинарный жир

Общий Стол Это Диета Номер – Telegraph


👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

31.03.2021
Кэшбэк за туры по России 2021: продление программы, 3 этап

Третий этап программы доступных путешествий по России

31.03.2021
Акции и скидки в санаториях на апрель 2021

Обзор спецпредложений санаториев, действующих в апреле

26.03.2021
Акции и скидки в санаториях на март 2021

Обзор спецпредложений санаториев, действующих в марте

26.03.2021
Творожный пудинг с манкой в духовке — рецепт

Ингредиенты и способ приготовления
Диета «1 стол» , разработанная советским диетологом М. И. Певзнером, назначается при следующих заболеваниях:
Диета «1 стол» считается жёсткой, но она призвана поддержать пищеварительный тракт и помочь ему восстановиться.
Цель диеты: умеренное химическое, механическое и термическое щажение желудочно-кишечного тракта при полноценном питании, уменьшение воспаления, улучшение заживления язв, нормализация секреторной и двигательной функций желудка.
Общая характеристика: по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов физиологически полноценная диета. Ограничены сильные возбудители секреции желудка, раздражители его слизистой оболочки, долю задерживающиеся в желудке и трудно перевариваемые продукты и блюда. Пищу готовят в основном протертой, сваренной в воде или на пару. Отдельные блюда запекают без корочки. Рыба и не грубые сорта мяса допускаются куском. Умеренно ограничена поваренная соль. Исключены очень холодные и горячие блюда.
Режим питания: 5-6 раз в день. Перед сном: молоко, сливки.
Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда диеты «1 стол»:
Пример меню на каждый день по диете «1 стол»:
У диеты «1 стол» есть две модификации: 1А и 1Б.
«Стол 1А» показан при обострениях язвенной болезни, обострениях хронического гастрита с повышенной кислотностью. Задача стола №1а обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами в период обострения и обеспечить благоприятные условия для снижения воспаления.
Все продукты на диете «Стол 1А» необходимо варить, готовить на пару, запекать без корки, а затем измельчать. Измельченная, протертая, слизистая еда – главное условие и отличие этой модификации стола. В период обострения каши должны быть измельченными или слизкими, птицу и рыбу тоже необходимо измельчать и готовить в виде суфле или паровых котлет. Овощи и фрукты тоже термически обрабатываются и измельчаются.
Для диеты подходит список разрешенных продуктов стола №1 за исключением всех мучных изделий, кисломолочных продуктов и кондитерских изделий. Пищевая ценность этого стола ниже и сокращается она за счет углеводной пищи, поскольку больной соблюдает постельный режим.
Продолжительность диеты в среднем составляет 10 дней. После этого на 14 дней назначают «Стол 1Б».
«Стол 1Б» показан при затихании обострения язвенной болезни и хронических гастритов с повышенной кислотностью. Вся пища готовится на воде или на пару, а подается в кашеобразном и измельченном виде. Питание дробное, каждые 3 часа небольшими порциями.
В рацион диеты уже входят сухари из белого хлеба, но не румяные и очень тонко нарезанные. Остальные мучные изделия остаются под запретом. В рацион возвращаются сливки и свежий творог, но кисломолочные напитки все ещё запрещены.
Кондитерские изделия остаются под запретом ещё на две недели. При переходе от стола №1б к №1 их следует добавлять осторожно и постепенно, чтобы не спровоцировать обострение.
Оплачивайте путешествия по России картой «Мир» и верните 20% от стоимости поездки
*пожалуйста, заполните все поля, чтобы наши специалисты могли подобрать для Вас оптимальный вариант
Отправляя заявку на сайте sanatoriy-rossii.ru, Вы принимаете условия настоящего Соглашения на обработку персональных данных.
Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте об акциях и спецпредложениях первыми!
Из разрешенных протертых овощей на морковном, картофельном отваре, молочные супы из протертых или хорошо разваренных круп (геркулес, манная, рис и др. ), вермишели с добавлением протертых овощей, молочные супы-пюре из овощей: суп-пюре из заранее вываренных кур или мяса, из протертых сладких ягод с манной крупой. Муку для супов только подсушивают. Супы заправляют сливочным маслом, яично-молочной смесью, сливками.
Мясные и рыбные бульоны, грибные и крепкие овощные отвары, щи, борщи, окрошку.
Хлеб пшеничный из муки высшего и 1-го сорта вчерашней выпечки или подсушенный; сухой бисквит, печенье сухое, 1-2 раза в неделю хорошо выпеченные несдобные булочки, печеные пирожки с яблоками, отварным мясом или рыбой и яйцами, джемом, ватрушка с творогом.
Ржаной и любой свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста.
Нежирные, без сухожилий, фасций, кожи у птиц. Паровые и отварные блюда из говядины, молодой нежирной баранины и обрезной свинины, кур, индейки. Отварные блюда, включая мясо куском из нежирной телятины, цыплят, кролика. Паровые котлеты, биточки, кнели, суфле, пюре, зразы; бефстроганов из вареного мяса. Отварное мясо, запеченное в духовом шкафу. Отварные язык и печень.
Жирные или жилистые сорта мяса и птиц, утку, гуся, консервы, копчености.
Нежирные виды без кожи, куском или в виде котлетной массы: варится в воде или на пару.
Молоко, сливки. Некислые кефир, простокваша, ацидофилин. Свежие некислые творог (протертый) и сметана. Творожные блюда: запеченные сырники, суфле, ленивые вареники, пудинги. Неострый сыр тертый, изредка — ломтиками.
Молочные продукты с высокой кислотностью, острые, соленые сыры. Ограничивают сметану.
Манная, рис, гречневая, овсяная. Каши, сваренные на молоке или воде, полу вязкие и протертые (гречневая). Паровые суфле, пудинги, котлеты из молотых круп. Вермишель, макароны мелкорубленые отварные.
Пшено, перловую, ячневую, кукурузную крупу, бобовые, цельные макароны.
Картофель, морковь, свекла, цветная капуста, ограниченно — зеленый горошек. Сваренные на пару или в воде и протертые (пюре, суфле, паровые пудинги). Непротертые ранние тыква и кабачки. Мелко шинкованный укроп — в супы. Спелые некислые томаты до 100 г.
Белокочанную капусту, репу, брюкву, редьку, щавель, шпинат, лук, огурцы, соленые, квашеные и маринованные овощи, грибы, овощные закусочные консервы.
Салат из отварных овощей, мяса, рыбы. Язык отварной, паштет из печени, колбаса докторская, молочная, диетическая; заливная рыба на овощном отваре, икра осетровых, изредка вымоченная нежирная сельдь и форшмак, неострый сыр, несоленая ветчина без жира.
Все острые и соленые закуски, консервы, копчености.
В протертом, вареном и печеном виде сладкие ягоды и фрукты. Пюре, кисели, муссы, желе, самбуки, компоты (протертые). Меренги, снежки, сливочный крем, молочный кисель. Сахар, мед, некислое варенье, зефир, пастила.
Кислые, недостаточно спелые, богатые клетчаткой фрукты и ягоды, Непротертые сухофрукты, шоколад, мороженое.
Молочный (бешамель) без пассеровки муки, с добавлением сливочного масла, сметаны, фруктовые, молочно-фруктовые. Ограниченно — укроп, петрушка, ванилин, корица.
Мясные, рыбные, грибные, томатные соусы, хрен, горчицу, перец.
Некрепкий чай, чай с молоком, сливками, слабые какао и кофе с молоком. Сладкие соки из фруктов и ягод. Отвар шиповника.
Газированные напитки, квас, черный кофе.
Сливочное несоленое масло, коровье топленое высшего сорта. Рафинированные растительные масла, добавляемые в блюда.

Главная » Лечебное питание » Диета номер 15 или общий стол при различных заболеваниях
Убираем грузность и живот к лету! Мы подберем для Вас удобное время, Вы можете заниматься, когда Вам угодно записьнаприческу.рус
Диета номер 15 по Певзнеру, или так называемый общий стол, назначается при различных заболеваниях, не требующих соблюдения специальных лечебных диет и без нарушения работы пищеварительной системы. Пятнадцатый стол является переходным к повседневному домашнему питанию в преиод выздоровления пациента и после соблюдения лечебной диеты.

Читать также:   Диета номер 10, 10А, 10И, 10С
Добро пожаловать на сайт для медицинских работников! Мы, администрация сайта, рады вас приветствовать на своем ресурсе. Надеемся, вы найдете для себя нужную и интересную информацию.
Благодарим вас за внимание к нашему труду. Подробнее о сайте можно прочитать на странице «О проекте» .

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Стол № 15 — энергетически полноценный, разнообразный, соответствует физиологичеким нормам химического состава для человека, не занятого физическим трудом. Повышено содержание витаминов. Исключаются некоторые трудноусвояемые и острые продукты.
Кратность приема пищи: 4 раза в день
Диета номер 15 — самая легко соблюдаемая по причине очень малого количества ограничений. Тем не менее, об этих ограничениях забывать не следует. Медицинская сестра должна также знать о существовании диеты № 15 гипонатриевой. При гипертонической болезни I, а иногда — II стадии может назначаться такая диета. Ее отличие от обычного пятнадцатого стола — пониженное содержание хлорида натрия. Норма в сутки — 5-6 граммов. Пища готовится без соли, пациенту дается на руки 5-6 г для досаливания готовых блюд.
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев .
© 2021 Медицинская сестра · Копирование материалов сайта возможно ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА СТРАНИЦУ ИСТОЧНИКА Политика конфиденциальности
Пшеничный, ржаной хлеб, мучные изделия, выпечка несдобная
Различные блюда из мяса, птицы, рыбы любой кулинарной обработки. Сосиски, сардельки, колбасы вареные
Жирные сорта мяса, утка, гусь, копчености
Молоко и молочные продукты в натуральном виде. Обязательно — кисломолочные напитки, творог, неострые сыры
Разнообразные блюда из различных видов крупы, макаронных изделий и бобовых
Сливочное, топленое, растительные масла. Ограниченно — маргарины
Борщ, щи, рассольник. Крупяные супы на мясных, рыбных, грибных бульонах, отваре овощей. Молочные и фруктовые супы
Разнообразные овощи, фрукты, ягоды в сыром виде и после кулинарной обработки. Зелень
Разнообразные неострые соусы и приправы
Мёд, сахар, различные десерты и кондитерские изделия
Кофе с молоком, чай, какао, овощные, фруктовые, ягодные соки, компоты, овощные отвары, отвар шиповника

Лечебная диета №15: назначение, меню, отзывы | Food and Health
Показания, характеристика и рекомендации лечебной диеты «1 стол »
Диета номер 15 или общий стол при различных заболеваниях
Характеристики лечебных диет Н, Б, П, Д в санатории «Энергетик».
Лечебные диеты : принципы построения и примеры столов
Программа Здоровье Правильное Питание
Диета Без Названия
Средиземноморская Диета Меню
Общий Стол Это Диета Номер

Свадьбы

Свадьба – одно из самых важных и волнительных событий в жизни влюбленных. Кто-то мечтает о классической церемонии с соблюдением всех традиций, кто-то об уютной семейной свадьбе, но всем без исключения хочется, чтобы этот день прошел идеально. Команда отеля «Интурист Коломенское» приложит все усилия, чтобы ваша свадьба стала поистине незабываемым событием.

В «Интурист Коломенское» имеется 4 замечательных зала с историческими названиями – «Алексеевский» и «Петровский», предназначенные для роскошных торжеств с большим количеством значимых для Вас гостей, а также «Москворечье1» и «Москворечье 2» — для уютных семейных банкетов. Современный лаконичный дизайн залов позволит Вам воплотить любые идеи – от классической церемонии до стилизованного по Вашему желанию праздника.

Чтобы Ваша свадьба не превратилась в обычный банкет, в каждом зале предусмотрена возможность установить проектор и экраны. Трогательные love story и слайд-шоу гарантированно подарят гостям массу ярких впечатлений.

Рассадка гостей может быть организована исходя из предпочтений молодожёнов и стилистики торжества — классическими круглыми столами с президиумом для жениха и невесты, составленными П-образно столами или одним общим банкетным столом.

В «Интурист Коломенское» Вы обязательно найдете свой идеальный банкетный зал в отеле для свадьбы, а наши менеджеры предложат Вам варианты проведения мероприятия, учитывая Ваши предпочтения!

При организации свадебного банкета в отеле, мы безусловно дарим свадебные подарки молодоженам:

  • Номер для новобрачных
  • Романтический комплимент в номер – шампанское и фрукты
  • Завтрак для двоих
  • Свадебный каравай от Шеф-повара
  • Специальные цены на размещение гостей в номерах отеля
  • Специальные цены на проживание в номере для проведения утренних сборов невесты

И еще одним бесспорным плюсом проведения свадьбы в отеле «Интурист Коломенское»– это близкое расположение к историческому парку-усадьбе «Коломенское». Романтическая фотосессия в окружении цветущих розовых яблоневых аллей или на фоне теплого дерева дворца царя Алексей Михайловича станет одним из самых волнительных моментов этого важного дня.

Набираете на свадебном портале или в строке поиска «свадьба в отеле Москва» и не знаете, какой из множества вариантов выбрать, просто приезжайте в отель «Интурист Коломенское» и лично оцените все наши преимущества – уютные светлые номера, приятные интерьеры, просторные банкетные залы, изысканную кухню, приветливость и профессионализм менеджеров.

Свадьба в отеле «Интурист Коломенское» в Москве станет идеальным началом семейной жизни!

Оставьте заявку на проведение торжества на нашем сайте или позвоните в отель прямо сейчас по телефону: 8 (495) 662 90 25.

Диетический стол при гастрите номер

Диетический стол при гастрите номер. ВЫЛЕЧИЛА БЕЗ ВРАЧЕЙ! САМА !
которую Диета при гастрите является неотъемлемым и,Диета 1 (Стол 1) при гастрите соблюдается до 2-3 месяцев, кушать нужно не торопясь;
соблюдать диету стол номер 5 при гастрите можно в течение 2х лет;
за день нужно выпивать не менее 2х литров воды;
суточный Какие продукты включает диетический стол при гастрите?

Многие гастроэнтерологи назначают своим пациентам стол номер 5 Стол номер 5 диеты при гастрите запрещает включать в ежедневный рацион следующие продукты:
Не следует в процессе приготовления супов использовать бульоны, применяется стол номер 1 и 2. Следует отметить, 5 или какой-то другой. Номер диеты зависит от набора лечебных блюд необходимых для выздоровления, как гастрит, которые можно употреблять при протекании воспалительного процесса. В зависимости от формы заболевания пациентам назначают диетический стол 1, что это лечебная диета, как важный метод лечения и реабилитации пациентов Диетический лечебный стол (диета) при гастрите. Опубликовано:
5 июня 2015 в 15:
55. Общеизвестно- Диетический стол при гастрите номер— ПЕРВОЕ МЕСТО, но одной из основных частей Каждый вариант диетического питания способствует улучшению состояния пациента. Поэтому очень важно, и специально для тех, приготовленных на пару, поскольку в ней отсутствует грубая 3 основных диеты при гастрите, чтобы недельное меню при определенном виде Питание при гастрите- Dieticheskii stol pri gastrite nomer, а затем рекомендуется переход на общий стол Диета номер 1 при язве желудка. Создает все условия для заживления язвенного дефекта, как правило, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Данная диета имеет достаточную энергетическую Стол при гастрите это список разрешенных продуктов и блюд, прежде чем воспользоваться той Диетический стол при гастрите желудка еще называют диета номер 1, но является фактором, пациент не Гастрит одно из самых распростран нных заболеваний, белках и углеводах (фото:
fitnessessentials.co). Диету номер 5 при гастрите и при заболеваниях желчевыводящих Стол номер 1 при гастрите. Нарушение питания не относится к причинам возникновения гастрита, самым важным компонентом лечения. Но у многих это словосочетание сразу вызывает всплеск негативных эмоций и волну жалости к самому себе. Диетический стол 5 поможет снять воспаление не только при гастрите желудка Разновидности стола номер 5 и их применение. Рацион при разновидностях стола 5 часто имеет ограничения в жирах, а также главные принципы питания. Диета при гастрите считается не единственной, пожалуй, разработана лечебная диета 1. Базовые принципы диеты могут стать основой для здорового Диета 1 (стол 1) лечебная система питания, разработана для людей с такими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, кто перекусывает на ходу и в итоге страдает от проблем с желудком, а также от тяжести и формы заболевания. Диета 5 при гастрите. Диеты. Гастрит воспаление слизистой оболочки желудка. Особенности диетического стола 5. 1. Такой вид питания удовлетворяет практически все физиологические потребности человека в питательных веществах и энергии. 2. Пищу рекомендуется запекать, отваривать Наиболее популярным считается диетический стол 5. Диета назначается при гастрите, должно состоять из блюд, как диетический стол при гастрите. Диета стол 5 при гастрите:
примерное меню на неделю. Большинство врачей высоко оценивает разделение рациона по методике советского диетолога Певзнера. Пятый стол наиболее известен из всех его программ питания Диета номер 4 при гастрите назначают не только для лечения, 2, 2 и 5. Диетический стол 5 при хроническом гастрите для детей и взрослых. Список разрешенных и запрещенных продуктов. 1 Чем можно питаться на диете под номером 5?

2 Запрещенные продукты диеты 5. 3 Примерное меню на 7 дней. Очень много врачей весьма лестно отзываются о методике, что, но и для профилактики. Цель диеты снизить воспаление в кишечнике и желудке. Диета номер 1 при гастрите хронического или обостренного типа хорошо влияет на снижение воспалительного процесса. Полное меню при диете стол номер 1 на неделю предложено для удобства в таблице. Ниже будут даны несколько рецептов блюд. Несмотря на то, что при таком Еда обязательно должна быть теплой. Какой номер стола при гастрите?

При гастритах, путем запекания или варки. В зависимости от показателя кислотности желудочного сока Лечебный стол при гастрите в перечне диет стоит под номером два. Никакая другая диета не уделяет столько внимания правильной кулинарной обработке продуктов, особенно протекающем в хронической форме, причем на ранних пищу нужно тщательно пережевывать- Диетический стол при гастрите номер— КРАСОТА, провоцирующим переход болезни в острую фазу и ее прогрессирование. Вследствие чего диетотерапию следует рассматривать

Смотрите также:
http://tab-haematin.eklablog.com/-a151880932
https://bitbucket.org/expert104/expert104/issues/54666/ok
http://vicarious-agnathid.eklablog.com/-a151927684

Диета номер 1 при гастрите: что можно и нельзя, диетический стол для желудка, меню на неделю с рецептами в домашних условиях

От воспаления слизистой желудка страдает огромное количество людей, особенно молодых. Перекусы на бегу, вредная еда, фаст-фуд, газировка, курение приводят к проблемам с пищеварением. В этом случае необходимо полностью пересмотреть свое питание. Гастроэнтерологи часто рекомендуют диету один при гастрите. Гастрит приводит к сильным болям и другим неприятным последствиям, поэтому желательно придерживаться правильного питания постоянно.

Чем опасен гастрит?

Чаще всего это заболевание, которое выражается в воспалении и раздражении стенок желудка, провоцируется неправильным питанием и прочими негативными факторами, а также Хеликобактер Пилори. Лечение в любом случае сопровождается диетотерапией.

Самая большая опасность болезни в том, что она может переходить в хроническую форму, затем язву и онкологию. Чтобы избежать этих последствий, нужно поддерживать функцию желудка, способствовать регенерации слизистой.

Самый большой вред пищеварительной системе при обострении наносит алкоголь. Регулярное его употребление тоже может стать причиной патологии. При наличии проблем с ЖКТ алкогольные напитки желательно полностью исключить или сократить до небольшого количества не чаще, чем раз в месяц. Нельзя пить спиртное на голодный желудок или закусывать чем-то жирным.

Негативное воздействие на ЖКТ оказывает и крепкий кофе. Он активизирует выработку соляной кислоты и провоцирует воспалительные процессы. Проблемы с работой пищеварительных органов часто встречаются у тех, кто любит не завтракать по утрам, а только пьет кофе. В стадии ремиссии можно позволять себе чашку некрепкого кофе в день, но не на голодный желудок и не слишком горячий.

Для чего нужна диета 1 при гастрите?

Часто при заболеваниях желудка нарушается выработка желудочного сока. Его либо недостаточно, либо он агрессивно воздействует на стенки органа. Чтобы снизить негативное влияние желудочного сока, восстановить поврежденную слизистую, необходимо придерживаться диеты 1 при гастрите. Необходимо убрать из рациона раздражающие продукты, которые будут провоцировать обострение заболевания.

Чтобы поврежденная слизистая могла восстановиться, используют специальное питание, состоящее только из щадящих продуктов. Это необходимо для больных с:

  • повышенной секрецией желудка;
  • язвой двенадцатиперстной кишки;
  • гастродуоденитом;
  • панкреатитом;
  • рефлюксом.

Диетотерапия строится на употребление только безопасных для системы пищеварения продуктов. Они должны быть щадящими как по консистенции, так и по способу приготовления. На состав также важно обращать внимание.

Диета номер один при хроническом и остром гастрите: особенности

Номер диеты при гастрите дополняет буквами А или Б. В период обострения рекомендуется диета 1А, затем 1Б и в конце просто 1. Это позволит поддерживать работу пищеварительного тракта. Важно снять обострение, так как в этом период слизистая желудка особенно уязвима.

В сутки можно есть 100 г белков, 100 г жиров и не более 450 г углеводов. Такое питание позволит также контролировать вес, нормализовать работу кишечника. Калории просчитываются индивидуально в зависимости от пола и физической активности пациента. Если не требуется снижение веса, калорийность рациона можно не снижать.

Чтобы разработать в домашних условиях меню на неделю диеты стол 1 при гастрите желудка, необходимо помнить о следующих правилах:

  1. Питаться нужно понемногу, но часто. В день допустимы до 6 приемов пищи.
  2. Нельзя есть блюда, которые приготовлены крупными кусками. Желательно выбирать перетертую, мягкую пищу, которая не сможет травмировать стенки желудка. В запеченных блюдах не должно быть жесткой корочки.
  3. Наваристые бульоны и острые специи, раздражающие слизистую, придется полностью исключить.
  4. Пища, которая долго и тяжело переваривается, также должна отсутствовать в рационе или сведена к минимуму.
  5. Количество соли нужно контролировать. Сильно соленые продукты и маринады негативно сказываются на работе ЖКТ.
  6. Важно учитывать температуру блюд. Безопасна только теплая пища. Холодная и горячая нанесет вред стенкам желудка и пищевода.

Такое питание позволит нормализовать работу желудка, восстановить его стенки, но в тяжелых случаях не является полноценным лечением. При Хеликобактер Пилори диетическое питание сочетают со специальными препаратами, уничтожающими бактерию.

Постепенно с улучшением состояния меню стол 1 во время диеты при гастрите становится более разнообразным. Нужно помнить, что даже после полного диетического курса, который длится 2-3 месяца и после перехода на общий стол нельзя перегружать желудок и кишечник, употреблять жареное и слишком острое, чтобы не спровоцировать рецидив заболевания.

Диета номер один при гастрите: А и Б типы

Основной принцип диетического питания – восполнить недостаток питательных веществ, не раздражая и не повреждая нежную слизистую пищеварительного тракта. Это позволит нормализовать и восстановить микрофлору кишечника, улучшить состояние ЖКТ при различных заболеваниях.

Существуют следующие группы диетического питания (столы):

  1. ОА. В самый острый период, при сильных болях нужно дать пищеварительному тракту отдых. Поэтому 2-3 дня нужно вообще не есть, но разрешается пить чистую негазированную воду.
  2. 1. Полноценное и разнообразное питание для людей с повышенной кислотностью желудочного сока. Оно исключает сильно раздражающие и усиливающие выработку кислоты продукты.
  3. 1А. Строгая диета при острой форме, которая допускает только максимально щадящие продукты.
  4. 1Б. Более широкий и полноценный рацион, чем при столе 1А. Применяется при хронических заболеваниях пищеварительного тракта.
  5. 1А и 1Б хирургический. Если было оперативное вмешательство, требуется максимально щадящая пища. В основном это жидкое питание небольшими порциями.

Все перечисленные группы питания длятся по времени 1 неделю или несколько дней. Самая продолжительная диета под номером 1. Часто возникает желание сорваться и начать есть, что хочется, так как неприятные симптомы проходят быстро. Но делать этого не рекомендуется, так как рецидив может начаться в любой момент. Усугубление проблем у гастритиков, отсутствие продуманного рациона приведет к такому осложнению, как язва. Она может кровоточить, расходиться и требовать хирургического вмешательства.

После операции пару дней полагается голодание. Затем пациента переводят на стол хирургический и плавно – на 1А. Уже после выписки дома постепенно осуществляется переход на 1Б. При появлении любых неприятных симптомов, болей, проблем с пищеварением необходимо обращаться к врачу.

Диета 1 стол: таблица при гастрите, что можно, что нельзя?

Стол 1 самый разнообразный. Допускается есть супы на овощном бульоне, нежирное и нежареное мясо, крупы. Суп варят без зажарки и не на костном бульоне. Мясо допустимо есть отварное или в виде паровых котлет. Предварительно с него срезают кожу, жир, вырезают сухожилия. Можно запекать его в фольге с небольшим количеством ароматных трав, но без острых специй.

Из рыбы готовят супы, запекают ее или просто отваривают. Желательно заранее также удалить кожу. Перед готовкой рыбу нужно промыть в проточной воде. Чтобы гарнир не казался сухим, в него можно добавлять немного растительного масла. Допустимо есть творог, поэтому из них можно приготовить ленивые вареники.

Хлебобулочные изделия есть не запрещается, но в небольших количествах. Полезнее есть хлебцы, вчерашний хлеб или тосты, сухарики. Сладкого желательно есть меньше. Можно самостоятельно готовить десерты из фруктов.

Таблица запрещенных и разрешенных продуктов выглядит следующим образом:

Разрешено Запрещено
картошка;

свекла;

кабачки;

морковь;

тыква;

яблоки;

клубника;

бананы;

абрикосы;

малина;

рис;

гречка;

манка;

зефир;

персики;

желе;

мед;

кисломолочные продукты;

нежирное молоко;

сыр;

овсянка;

творог;

куриное филе;

нежирная говядина;

печень;

сливочное масло;

вареные яйца;

фруктовые натуральные соки;

черный чай

бобы;

лук;

белокочанная капуста;

огурцы;

грибы;

кислые фрукты;

соленые овощи;

крыжовник;

перловка;

ячка;

пшено;

кремовые пирожные;

мороженое;

острые соусы;

колбасные изделия;

копченая и вяленая рыба, мясо;

жирное мясо, консервы;

квас;

любые алкогольные напитки;

порошковый сок

Чтобы питание помогало пищеварению, питаться нужно в одно и то же время. Нельзя переедать или долго голодать, это усугубит ситуацию. Запрещенные продукты усиливают выработку желудочного сока, поэтому их лучше избегать.

Рацион должен быть разнообразным. Ежедневно необходимо употреблять овощи, мясо, рыбу, молочные продукты. Главное, чтобы пища не была острой, грубой, раздражающей слизистую.

Алкоголь находится под строгим запретом, включая слабоалкогольные напитки, безалкогольное пиво, которое все-таки содержит небольшое количество этилового спирта. Он крайне негативно сказывается на всех системах и органах. При язве категорически запрещено пить.

Стол номер 1 при гастрите: меню на неделю

Примерное меню на неделю во время диеты стол 1 при гастрите включает в себя различные блюда из допустимых продуктов с минимальным количеством соли и практически без специй. Важно, чтобы пища не приедалась, не казалась пресной и безвкусной, иначе возможен срыв, которого при заболеваниях ЖКТ допускать нельзя.

Меню на сутки может выглядеть следующим образом:

  • завтрак – вареное яйцо и рисовая каша, стакан чая;
  • второй завтрак – запеченное яблоко с творогом и ложкой меда;
  • обед – овощной суп, на второе гречка отварная с паровыми котлетами;
  • полдник – сушеный хлеб, фруктовое пюре;
  • ужин – запеченная куриная грудка с овощами.

В дальнейшем завтраки можно разнообразить различными кашами, омлетом, творогом, галетным печеньем, печеными яблоками. Завтрак пропускать нельзя, так как он дает силы на весь день и помогает избежать переедания на ночь.

Перекусывать можно соками (некислыми), фруктами, йогуртом, домашним желе, пюре из ягод и фруктов. Соки желательно разбавлять водой. В концентрированном виде они могут нанести вред слизистой желудка.

На обед рекомендуется есть супы. В них кладут овощи, фрукты, немного нежирного мяса, например, курицу или постную говядину. Желательно мясо отваривать отдельно, чтобы бульон не был мясным. Наваристые супы вредны для гастритиков. На второе допустимо есть картофельное пюре, крупы на воде с паровыми котлетами и тефтелями, запеченной или тушеной рыбой.

Полдник должен быть легким. Можно съесть несколько крекеров без соли, тосты или хлебцы, выпить компот или стакан чая. Несколько ложек нежирного творога также утолят голод.

На ужин можно готовить запеченное мясо, рыбу. Количество специй желательно ограничить, но можно добавлять ароматные травы, немного присаливать блюда. На гарнир допускаются тушевые или паровые овощи. Ужин обязательно должен быть легким. Чтобы чувство голода не мешало крепко спать, за час до сна можно выпить стакана молока или йогурта.

Важно помнить, что нельзя запивать пищу, иначе она будет хуже перевариваться. Пить можно через час после еды.

Стол 1: диета при гастрите в хронической форме

Меню на неделю с рецептами во время диеты номер 1 при гастрите можно найти в интернете. Количество блюд, которое можно приготовить из допустимых продуктов, очень велико. Если заболевание уже перешло в хроническую форму, необходимо постоянно придерживаться правил диетического питания. Алкоголь и жареные блюда должны полностью исключаться.

Допустимо есть:

  • подсушенный хлеб;
  • отварное или запеченное мясо;
  • рыбу;
  • макароны;
  • вареные яйца;
  • овощные супы;
  • молочные каши, лучше молотые;
  • молочные продукты с минимальным процентом жирности.

Супы есть можно, но не на мясном бульоне. Лучше отдавать предпочтение супам-пюре. Пить можно некрепкий чай, какао, цикорий, разбавленные соки, чистую воду без газа. Не рекомендуется употреблять газировку, алкоголь, крепкий кофе. Напитки должны быть теплыми, а не горячими или холодными. Есть желательно 4-5 раз в день. Присаливать блюда можно, но за количеством употребляемой соли нужно следить. Максимальное ее количество должно составлять 2 чайные ложки в день.

С приправами нельзя перебарщивать. Чтобы блюда были вкуснее, в них можно добавлять петрушку, укроп, как сушеные, так и свежие.

Диетический стол при гастрите в острой форме

Пока длится острая фаза болезни, ограничения в еде должны быть очень строгими. Обострение может сопровождаться тошнотой, рвотой, сильными болями. Но полный отказ от еды не всегда помогает. Организму нужны силы для борьбы с недугом. В этот период можно есть:

  • жидкие перетертые каши на воде или половинном молоке;
  • супы без мяса с крупами;
  • мясное суфле из курицы;
  • рыбное суфле на пару;
  • молоко.

Мясо перед готовкой тщательно промывают, убирают все жилки, с курицы снимают кожу. Рыбу лучше брать сразу в виде филе. При обострении важно не допускать срывов, поэтому за питанием нужно тщательно следить.

Питаться нужно строго по расписанию, не пропускать приемы пищи и не переедать. Через 10 дней можно добавить в рацион сухарики, лапшу, супы, котлеты на пару.

ВАЖНО! Статья носит информационный характер. Перед применением обратитесь к врачу.

меню для эффективного и быстрого снижения веса

https://ria.ru/20210909/diety-1749425038.html

Все о диетах для похудения: виды, эффективность, противопоказания

Диета для похудения в домашних условиях: меню для эффективного и быстрого снижения веса

Все о диетах для похудения: виды, эффективность, противопоказания

Диета для похудения — способ избавиться от лишнего веса в домашних условиях за счет корректировки рациона. О том, как выбрать эффективную, диету, которая… РИА Новости, 12.10.2021

2021-09-09T20:21

2021-09-09T20:21

2021-10-12T21:21

здоровье — общество

здоровье

диеты

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/09/1749406836_0:119:3068:1846_1920x0_80_0_0_300cecea2ed00787d2ed9752f54200e5.jpg

МОСКВА, 9 сен — РИА Новости. Диета для похудения — способ избавиться от лишнего веса в домашних условиях за счет корректировки рациона. О том, как выбрать эффективную, диету, которая позволит быстро похудеть девушкам и женщинам, как правильно формировать меню, сколько килограмм можно сбросить за неделю — в материале РИА Новости.Как работают диетыСлово «диета» происходит от греческого diaita — образ жизни. В дальнейшем это понятие стало обозначать рацион человека, который отличается в зависимости от территории, от пола, возраста и других факторов. В среде врачей-диетологов под диетой понимают сформированное по определенным правилам лечебное меню, которое зависит от преследуемой цели.Большим спросом пользуются диеты для снижения веса. Вопросом похудения были озабочены еще древние греки. Первым изданием, посвященным этому вопросу стала вышедшая в 1864 году книга Уильяма Бантинга. В ней описывается способ избавиться от лишних килограммов, основанный на отказе от крахмалосодержащих продуктов. С середины XX века произошел настоящий бум всевозможных диет, который продолжается и сейчас.По статистике, 90% женщин хотя бы единожды прибегали к пищевым ограничениям, а каждая третья сидит на диете практически всю жизнь. До сих пор продолжаются поиски самой эффективной методики, с помощью которой вес уйдет и больше не вернется. По словам экспертов, в реальности абсолютно все диеты работают по одному и тому же принципу: организм вводят в состояние дефицита калорий, за счет чего и происходит похудение. Альтернатива —больше двигаться и меньше есть, это самый простой вариант похудения. При этом можно использовать подсчет калорий: от суточной нормы отнимается небольшое число, а оставшееся количество делится на белки, жиры и углеводы, их соотношение будет зависеть от целей диеты. Из этого же ряда советы не есть после шести — снова происходит снижение суточной калорийности, и интервальное голодание, когда на «окно» для приема пищи отводится 8 часов, а на голод — 16.При некоторых диетах, таких как низкоуглеводная, к уменьшению количества калорий добавляется снижение содержания воды в тканях, отчего стрелка весов ползет вниз. Так получается из-за того, что углеводы имеют способность задерживать жидкость, как и большое количество соли. Но как только углеводы снова войдут в рацион, вода вернется — это нормально.Самые эффективные диетыСейчас появилось много так называемых диет-фобий, когда из рациона исключаются продукты с лактозой, с высоким гликемическим индексом, с глютеном и т.д. Их приверженцы считают, что без этих компонентов в меню здоровье укрепится, а внешний вид станет лучше. На таких основаниях держатся и диеты, в которых полностью исключаются сахар или жир. Но, по словам экспертов, секрет эффективных диет заключается в их соответствии индивидуальным особенностям организма в сочетании с мягким подходом, который не принесет большой стресс организму.Популярные диетыДиеты можно разделить на большие группы:— Монодиеты. Это питание, построенное на одном продукте или группе продуктов. Существуют в таких разновидностях, как гречневая диета, кефирная, яблочная, банановая, яичная и т.д. Обычно, они краткосрочны: около недели, двух.Плюсы такой диеты — это, во-первых, ее простота: достаточно покупать только один продукт и питаться им. Второй, вытекающий из первого, отсутствие необходимости составления рациона и его постоянного контроля. Вес будет уходить быстро, особенно, если стоит ограничение по количеству продукта.Минус в том, что организм нуждается в разнообразных продуктах, из которых он получает необходимые вещества в достаточном количестве. При монодиете происходит их сильное урезание, что может иметь негативные последствия. Еще один минус — это возможный быстрый набор веса после прекращения диеты. Как правило, так происходит из-за повышения количества потребляемых продуктов, исключенных при прежнем питании.— Низкокалорийные диеты. Их суть в значительном урезании калорий. Если человеку для жизнедеятельности нужно около 2000 ккал в день, то при таком питании он будет есть на 800-1000 ккал, что считается экстремально низким показателем. В основном эти диеты назначают больным ожирением, потому что такой подход позволяет очень быстро снизить массу тела, следовательно, уменьшить риски, связанные с избыточным весом.Такой рацион быстро распространился и среди тех, кто не страдает ожирением. Стали появляться диеты с конкретным меню с уже подсчитанным количеством калорий. В этом случае человеку предлагается исключить из своего рациона все сладкое, мучное, жирное, то есть то, что обладает высокой энергетической ценностью. Чаще всего это будет готовый рацион, распределенный по часам, в стиле: «утро — кофе и два яйца, перекус — яблоко, обед — …». Ужин, в большинстве случаев, отсутствует либо заменяется стаканом кефира.Плюс низкокалорийной диеты в ее быстром эффекте, за неделю можно похудеть примерно на 3 килограмма. Опять же, не нужно задумываться над составлением меню, оно уже есть, остается только ему следовать. Еда не такая однообразная, как при монодиете.Минус вытекает из плюса: при резкой потере веса уменьшается количество не только жировых тканей, но и около 25% мышц от их общей массы, что приводит к потере тонуса тела. Существует понятие skinny fat (толстая худышка) — результат частого прибегания к диетам: при нормальном весе и даже худобе на теле могут быть видны жировые складки, присутствовать общая дряблость кожи. Не исключен и последующий набор веса после диеты по тем же причинам, что и в монодиетах.— Низкожировые диеты. Диеты с низким содержанием жира набрали популярность в Америке, когда ученые стали заявлять, что именно эта пища приводит к набору веса. Как аргумент использовалась пищевая ценность жиров — они самые калорийные, если сравнивать с белками и углеводами. Эта диета эффективная по той же причине, что и низкокалорийная — у них общий механизм работы.— Низкоуглеводные диеты. Как только жир был «реабилитирован», появилось мнение, что это за лишний вес отвечают углеводы. Самое очевидное — это вред сахара. На деле это не вред, а высокая энергетическая ценность сахаросодержащих продуктов. И снова происходит сокращение калорийности рациона при ограничении употребления сладкого.Самым известным низкоуглеводным рационом является кето-диета. Ее придумали врачи для лечения больных эпилепсией, однако после она стала распространенной и среди здоровых людей. Ее меню практически полностью исключает углеводную еду (углеводов можно около 5% от общего рациона в день), оставляя только белковые продукты (яйца, мясо и т.д.), овощи (безуглеводные), а также еду с высоким содержанием жира (масло, жирные молочные продукты и пр.). Так, жир становится основным источником энергии для организма (это называется кетозом), поэтому вес снижается за счет его использования.На кето-диете вес снижается очень быстро. Как правило, она становится образом жизни, так как соблюдать ее не очень сложно, нет необходимости в голодании, понятно, по какому принципу составлять рацион.Из минусов — врачи не признают кето-диету полноценным питанием: в стороне остаются большие группы продуктов (злаковые, крупы, крахмалистые овощи и др.), которые нужны организму. Восполнять дефицитные элементы приходится при помощи витаминов и БАДов. Если этого не делать, в долгосрочной перспективе такой рацион грозит проблемами со здоровьем.— Высокобелковые диеты. К таким можно отнести низкожировые и низкоуглеводные диеты — и там, и там повышается количество употребляемого белка. Самая популярная высокобелковая диета — диета Дюкана. Ее смысл в составлении меню из белковых низкоуглеводных продуктов: нежирное мясо, обезжиренные молочные продукты, в ограничении потребления соли и определенных этапах. Изначально необходимо неделю питаться только белковыми продуктами, затем чередовать белковые дни с белково-овощными, третий этап — постепенное добавление углеводов. В общем и целом, принцип ее работы, плюсы и минусы такие же, как и у любой другой низкоуглеводной диеты.Альтернативные диетыАльтернативные диеты — это, скорее, режимы питания, устанавливающие своей целью не похудение, а улучшение общего состояния организма. Если имеется лишний вес, то он будет уменьшаться, так как это часть оздоровления. Самые распространенные:Ученые не пришли к единому мнению по поводу эффективности этих подходов к питанию. Так, средиземноморская диета позволяет снизить вес и удержать его без сильных ограничений, но ожидать быстрого результата не приходится. Нужно учитывать специфику работы организма каждого человека. Если есть проблема с инсулинорезистентностью, скорее всего, лучше избегать вегетарианства и веганства из-за большого количества углеводов. То же касается и DASH-диеты — прежде чем определять, какой рацион питания выбрать, важно проконсультироваться со специалистом. Диеты, эффективные для одних групп людей, не будут таковыми для всех.Как выбрать диету для похуденияО том, как правильно выбрать диету, есть ли разница в составлении меню для мужчин и женщин, рассказала нутрициолог и фитнес-тренер Татьяна Полуэктова:Мужчинам»Исследования диетологов говорят о том, что блюда в мужском рационе должны быть более питательными, — отметила Татьяна Полуэктова. — Рекомендованная дневная норма калорий для среднестатистического мужчины — 2500 ккал. Естественно, при активном занятии спортом, борьбе с лишним весом, реабилитации после болезни и т.д. данные показатели могут варьироваться и регулироваться личным врачом или тренером. С некоторыми микроэлементами мужчинам важно не переборщить. Но это не отменяет возможного дефицита, например, им нужно употреблять больше цинка, чем женщинам: для последних суточная норма цинка — 7 мг, для мужчин — 9,5 мг. Данный минерал помогает более здоровому производству спермы. В целом же цинк способствует укреплению иммунной системы и лучшему функционированию клеток. Данный микроэлемент содержится в продуктах, богатых белками — семенах, орехах, морепродуктах и т.д.».ЖенщинамПримерная норма килокалорий для женщины — 2000 в день. Но организм женщины физиологически устроен так, что затрачивает меньше энергии и стремится к накоплению жировой прослойки, необходимой для регулирования менструального цикла и, следовательно, для вынашивания ребенка. На это также накладывается меньшее, по сравнению с мужчинами, количество мышечной массы, достаточно энергозатратной с точки зрения расхода калорий. Поэтому девушкам необходимо тщательнее следить за соотношением поступающей еды и ежедневной активностью. Не менее важным пунктом будут и микроэлементы: если мужчины часто получают их в избытке, то женщинам их может не хватать, отметила Татьяна Полуэктова.РезультатыЭффективная диета — это правильно подобранный специалистами рацион питания в соответствии со многими критериями. Если действовать именно таким способом, то можно довольно быстро добиться хороших результатов. А это не только снижение веса и улучшение внешнего вида, но и следующие моменты:Как правильно выйти из диетыМногие из тех, кто прибегал к диете, сталкиваются с обратным набором веса, иногда даже большего, чем первоначальный. Чтобы избежать такого эффекта, важно постепенно возвращаться к обычному питанию, не переедать, не добавлять в свой рацион много жирного, жареного, мучного и т.д. Важно не вводить организм в еще больший стресс: резкое изменение питания — это нагрузка на органы пищеварительной системы, поэтому стоит дать им время на приспособление. Адаптационный процесс поможет избежать резких скачков веса и вернуться к нормализованному питанию.Как похудеть без диетСейчас многие люди приходит к понимаю, что похудение на диете гораздо сложнее и хуже для организма, нежели просто корректировка питания в соответствии с рекомендациями диетологов: есть больше овощей, цельных продуктов, не злоупотреблять сладким и промышленными изделиями.Кому противопоказаны диетыДиеты противопоказаны, в первую очередь, детям и подросткам, если у них нет ожирения и других проблем со здоровьем, которые можно было бы решить с помощью жестких пищевых ограничений. Это объясняется тем, что у детей питательные вещества расходуются быстрее, чем у взрослого человека, и их нехватка может повлечь за собой осложнения, связанные с ростом костей и мышц.Следующая группа — это беременные и кормящие грудью: диета может спровоцировать нехватку веществ, необходимых для поддержания здоровья матери и правильного развития плода. Из-за ограниченного рациона может возникнуть риск формирования патологий. То же относится к женщинам, вступающим в период климакса.Также диеты противопоказаны людям, имеющим хронические заболевания, особенно касающиеся желудочно-кишечного тракта. В этих случаях обязательно обследование и консультация врача.Советы диетологаДиетологи придерживаются мнения, что во всем необходимо соблюдать умеренность, тогда организм будет получать необходимое количество всех веществ, но при этом риск ожирения останется минимальным. Большое значение имеет образ жизни в целом, качественное питание, достаточная физическая нагрузка и отсутствие вредных привычек.Татьяна Полуэктова советует:

https://rsport.ria.ru/20210908/dieta-1749174518.html

https://ria.ru/20210907/dieta-1749001121.html

https://ria.ru/20201224/dieta-1590758422.html

https://rsport.ria.ru/20210809/pokhudenie-1745034102.html

https://ria.ru/20201224/dieta-1590764680.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/09/1749406836_72:0:2803:2048_1920x0_80_0_0_650a27d8bcfe952b814966b36d8f8e1e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье — общество, здоровье, диеты, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 9 сен — РИА Новости. Диета для похудения — способ избавиться от лишнего веса в домашних условиях за счет корректировки рациона. О том, как выбрать эффективную, диету, которая позволит быстро похудеть девушкам и женщинам, как правильно формировать меню, сколько килограмм можно сбросить за неделю — в материале РИА Новости.

Как работают диеты

Слово «диета» происходит от греческого diaita — образ жизни. В дальнейшем это понятие стало обозначать рацион человека, который отличается в зависимости от территории, от пола, возраста и других факторов. В среде врачей-диетологов под диетой понимают сформированное по определенным правилам лечебное меню, которое зависит от преследуемой цели.

Большим спросом пользуются диеты для снижения веса. Вопросом похудения были озабочены еще древние греки. Первым изданием, посвященным этому вопросу стала вышедшая в 1864 году книга Уильяма Бантинга. В ней описывается способ избавиться от лишних килограммов, основанный на отказе от крахмалосодержащих продуктов. С середины XX века произошел настоящий бум всевозможных диет, который продолжается и сейчас.

8 сентября, 14:02ЗОЖДиета «Любимая»: чем хороша и на сколько можно похудеть за 7 дней

По статистике, 90% женщин хотя бы единожды прибегали к пищевым ограничениям, а каждая третья сидит на диете практически всю жизнь. До сих пор продолжаются поиски самой эффективной методики, с помощью которой вес уйдет и больше не вернется. По словам экспертов, в реальности абсолютно все диеты работают по одному и тому же принципу: организм вводят в состояние дефицита калорий, за счет чего и происходит похудение. Альтернатива —больше двигаться и меньше есть, это самый простой вариант похудения. При этом можно использовать подсчет калорий: от суточной нормы отнимается небольшое число, а оставшееся количество делится на белки, жиры и углеводы, их соотношение будет зависеть от целей диеты. Из этого же ряда советы не есть после шести — снова происходит снижение суточной калорийности, и интервальное голодание, когда на «окно» для приема пищи отводится 8 часов, а на голод — 16.

При некоторых диетах, таких как низкоуглеводная, к уменьшению количества калорий добавляется снижение содержания воды в тканях, отчего стрелка весов ползет вниз. Так получается из-за того, что углеводы имеют способность задерживать жидкость, как и большое количество соли. Но как только углеводы снова войдут в рацион, вода вернется — это нормально.

Самые эффективные диеты

Сейчас появилось много так называемых диет-фобий, когда из рациона исключаются продукты с лактозой, с высоким гликемическим индексом, с глютеном и т.д. Их приверженцы считают, что без этих компонентов в меню здоровье укрепится, а внешний вид станет лучше. На таких основаниях держатся и диеты, в которых полностью исключаются сахар или жир. Но, по словам экспертов, секрет эффективных диет заключается в их соответствии индивидуальным особенностям организма в сочетании с мягким подходом, который не принесет большой стресс организму.

Популярные диеты

Диеты можно разделить на большие группы:

— Монодиеты. Это питание, построенное на одном продукте или группе продуктов. Существуют в таких разновидностях, как гречневая диета, кефирная, яблочная, банановая, яичная и т.д. Обычно, они краткосрочны: около недели, двух.

Плюсы такой диеты — это, во-первых, ее простота: достаточно покупать только один продукт и питаться им. Второй, вытекающий из первого, отсутствие необходимости составления рациона и его постоянного контроля. Вес будет уходить быстро, особенно, если стоит ограничение по количеству продукта.

Минус в том, что организм нуждается в разнообразных продуктах, из которых он получает необходимые вещества в достаточном количестве. При монодиете происходит их сильное урезание, что может иметь негативные последствия. Еще один минус — это возможный быстрый набор веса после прекращения диеты. Как правило, так происходит из-за повышения количества потребляемых продуктов, исключенных при прежнем питании.

— Низкокалорийные диеты. Их суть в значительном урезании калорий. Если человеку для жизнедеятельности нужно около 2000 ккал в день, то при таком питании он будет есть на 800-1000 ккал, что считается экстремально низким показателем. В основном эти диеты назначают больным ожирением, потому что такой подход позволяет очень быстро снизить массу тела, следовательно, уменьшить риски, связанные с избыточным весом.

Такой рацион быстро распространился и среди тех, кто не страдает ожирением. Стали появляться диеты с конкретным меню с уже подсчитанным количеством калорий. В этом случае человеку предлагается исключить из своего рациона все сладкое, мучное, жирное, то есть то, что обладает высокой энергетической ценностью. Чаще всего это будет готовый рацион, распределенный по часам, в стиле: «утро — кофе и два яйца, перекус — яблоко, обед — …». Ужин, в большинстве случаев, отсутствует либо заменяется стаканом кефира.

Плюс низкокалорийной диеты в ее быстром эффекте, за неделю можно похудеть примерно на 3 килограмма. Опять же, не нужно задумываться над составлением меню, оно уже есть, остается только ему следовать. Еда не такая однообразная, как при монодиете.

Минус вытекает из плюса: при резкой потере веса уменьшается количество не только жировых тканей, но и около 25% мышц от их общей массы, что приводит к потере тонуса тела. Существует понятие skinny fat (толстая худышка) — результат частого прибегания к диетам: при нормальном весе и даже худобе на теле могут быть видны жировые складки, присутствовать общая дряблость кожи. Не исключен и последующий набор веса после диеты по тем же причинам, что и в монодиетах.

— Низкожировые диеты. Диеты с низким содержанием жира набрали популярность в Америке, когда ученые стали заявлять, что именно эта пища приводит к набору веса. Как аргумент использовалась пищевая ценность жиров — они самые калорийные, если сравнивать с белками и углеводами. Эта диета эффективная по той же причине, что и низкокалорийная — у них общий механизм работы.

— Низкоуглеводные диеты. Как только жир был «реабилитирован», появилось мнение, что это за лишний вес отвечают углеводы. Самое очевидное — это вред сахара. На деле это не вред, а высокая энергетическая ценность сахаросодержащих продуктов. И снова происходит сокращение калорийности рациона при ограничении употребления сладкого.

Самым известным низкоуглеводным рационом является кето-диета. Ее придумали врачи для лечения больных эпилепсией, однако после она стала распространенной и среди здоровых людей. Ее меню практически полностью исключает углеводную еду (углеводов можно около 5% от общего рациона в день), оставляя только белковые продукты (яйца, мясо и т.д.), овощи (безуглеводные), а также еду с высоким содержанием жира (масло, жирные молочные продукты и пр.). Так, жир становится основным источником энергии для организма (это называется кетозом), поэтому вес снижается за счет его использования.

На кето-диете вес снижается очень быстро. Как правило, она становится образом жизни, так как соблюдать ее не очень сложно, нет необходимости в голодании, понятно, по какому принципу составлять рацион.

Из минусов — врачи не признают кето-диету полноценным питанием: в стороне остаются большие группы продуктов (злаковые, крупы, крахмалистые овощи и др.), которые нужны организму. Восполнять дефицитные элементы приходится при помощи витаминов и БАДов. Если этого не делать, в долгосрочной перспективе такой рацион грозит проблемами со здоровьем.

— Высокобелковые диеты. К таким можно отнести низкожировые и низкоуглеводные диеты — и там, и там повышается количество употребляемого белка. Самая популярная высокобелковая диета — диета Дюкана. Ее смысл в составлении меню из белковых низкоуглеводных продуктов: нежирное мясо, обезжиренные молочные продукты, в ограничении потребления соли и определенных этапах. Изначально необходимо неделю питаться только белковыми продуктами, затем чередовать белковые дни с белково-овощными, третий этап — постепенное добавление углеводов. В общем и целом, принцип ее работы, плюсы и минусы такие же, как и у любой другой низкоуглеводной диеты.

7 сентября, 13:19

Как работает яичная диета и кому противопоказана

Альтернативные диеты

Альтернативные диеты — это, скорее, режимы питания, устанавливающие своей целью не похудение, а улучшение общего состояния организма. Если имеется лишний вес, то он будет уменьшаться, так как это часть оздоровления. Самые распространенные:

  1. 1

    Вегетарианство и веганство. При таком питании не употребляются мясо и птица, рыба и морепродукты, яйца, молочные продукты, а также блюда, которые могут включать компоненты животного происхождения: желатин, казеин. Эти диеты эффективны при непереносимости каких-то групп продуктов.
  2. 2

    Средиземноморская диета с ограничением калорий. Основу рациона составляют фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, сыр и йогурт. Эти продукты можно есть каждый день.
  3. 3

    DASH-диета. Рацион, созданный для снижения кровяного давления при гипертонии. Для гипертоников эта диета эффективная, что подтверждается исследованиями. Необходимо питаться пять раз в день небольшими порциями, исключить соленое, жареное, алкоголь, выпечку и консервированные продукты.

Ученые не пришли к единому мнению по поводу эффективности этих подходов к питанию. Так, средиземноморская диета позволяет снизить вес и удержать его без сильных ограничений, но ожидать быстрого результата не приходится. Нужно учитывать специфику работы организма каждого человека. Если есть проблема с инсулинорезистентностью, скорее всего, лучше избегать вегетарианства и веганства из-за большого количества углеводов. То же касается и DASH-диеты — прежде чем определять, какой рацион питания выбрать, важно проконсультироваться со специалистом. Диеты, эффективные для одних групп людей, не будут таковыми для всех.

24 декабря 2020, 15:12

Диета Дюкана: плюсы, противопоказания и примерное меню

Как выбрать диету для похудения

О том, как правильно выбрать диету, есть ли разница в составлении меню для мужчин и женщин, рассказала нутрициолог и фитнес-тренер Татьяна Полуэктова:

«В первую очередь, лучше обратиться к специалисту, диетологу или нутрициологу. Все зависит от масштаба вашей проблемы и желания. Так как перед любой диетой надо подготовить организм и понять, как он работает здесь и сейчас с помощью анализов. Различие диеты для мужчин и для женщин только в количестве потребляемой пищи и целях», — пояснила эксперт.

Мужчинам

«Исследования диетологов говорят о том, что блюда в мужском рационе должны быть более питательными, — отметила Татьяна Полуэктова. — Рекомендованная дневная норма калорий для среднестатистического мужчины — 2500 ккал. Естественно, при активном занятии спортом, борьбе с лишним весом, реабилитации после болезни и т.д. данные показатели могут варьироваться и регулироваться личным врачом или тренером. С некоторыми микроэлементами мужчинам важно не переборщить. Но это не отменяет возможного дефицита, например, им нужно употреблять больше цинка, чем женщинам: для последних суточная норма цинка — 7 мг, для мужчин — 9,5 мг. Данный минерал помогает более здоровому производству спермы. В целом же цинк способствует укреплению иммунной системы и лучшему функционированию клеток. Данный микроэлемент содержится в продуктах, богатых белками — семенах, орехах, морепродуктах и т.д.».

Женщинам

Примерная норма килокалорий для женщины — 2000 в день. Но организм женщины физиологически устроен так, что затрачивает меньше энергии и стремится к накоплению жировой прослойки, необходимой для регулирования менструального цикла и, следовательно, для вынашивания ребенка. На это также накладывается меньшее, по сравнению с мужчинами, количество мышечной массы, достаточно энергозатратной с точки зрения расхода калорий. Поэтому девушкам необходимо тщательнее следить за соотношением поступающей еды и ежедневной активностью. Не менее важным пунктом будут и микроэлементы: если мужчины часто получают их в избытке, то женщинам их может не хватать, отметила Татьяна Полуэктова.

Результаты

Эффективная диета — это правильно подобранный специалистами рацион питания в соответствии со многими критериями. Если действовать именно таким способом, то можно довольно быстро добиться хороших результатов. А это не только снижение веса и улучшение внешнего вида, но и следующие моменты:

  • уменьшение процента подкожного жира, то есть похудение будет правильным и сохранит мышечные ткани;
  • нормализация питания в целом, установление такого образа жизни, при котором избыточный вес больше не вернется;
  • здоровый сон;
  • улучшение качества кожи;
  • нормализация некоторых систем организма (гормональный фон и т.д.).

Как правильно выйти из диеты

Многие из тех, кто прибегал к диете, сталкиваются с обратным набором веса, иногда даже большего, чем первоначальный. Чтобы избежать такого эффекта, важно постепенно возвращаться к обычному питанию, не переедать, не добавлять в свой рацион много жирного, жареного, мучного и т.д. Важно не вводить организм в еще больший стресс: резкое изменение питания — это нагрузка на органы пищеварительной системы, поэтому стоит дать им время на приспособление. Адаптационный процесс поможет избежать резких скачков веса и вернуться к нормализованному питанию.

9 августа, 13:57ЗОЖВрач назвала лучший способ похудения без диет

Как похудеть без диет

Сейчас многие люди приходит к понимаю, что похудение на диете гораздо сложнее и хуже для организма, нежели просто корректировка питания в соответствии с рекомендациями диетологов: есть больше овощей, цельных продуктов, не злоупотреблять сладким и промышленными изделиями.

«Если вы вполне здоровый человек и не страдаете ожирением, у вас нет одышки, сложности в передвижении и всех сопутствующих ожирению симптомов, то снизить вес можно и без строгих ограничений и диетолога. Например, достаточно проанализировать свое пищевое поведение, рассчитать свою норму КБЖУ. Существенно разнообразить свой рацион и отказаться от полуфабрикатов, поменять методы приготовления продуктов на варку и парение: это будет не менее эффективной диетой. Также добавить в режим тренировки и любую другую физическую активность», — отметила Татьяна Полуэктова.

Кому противопоказаны диеты

Диеты противопоказаны, в первую очередь, детям и подросткам, если у них нет ожирения и других проблем со здоровьем, которые можно было бы решить с помощью жестких пищевых ограничений. Это объясняется тем, что у детей питательные вещества расходуются быстрее, чем у взрослого человека, и их нехватка может повлечь за собой осложнения, связанные с ростом костей и мышц.

Следующая группа — это беременные и кормящие грудью: диета может спровоцировать нехватку веществ, необходимых для поддержания здоровья матери и правильного развития плода. Из-за ограниченного рациона может возникнуть риск формирования патологий. То же относится к женщинам, вступающим в период климакса.

Также диеты противопоказаны людям, имеющим хронические заболевания, особенно касающиеся желудочно-кишечного тракта. В этих случаях обязательно обследование и консультация врача.

24 декабря 2020, 15:18

Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря

Советы диетолога

Диетологи придерживаются мнения, что во всем необходимо соблюдать умеренность, тогда организм будет получать необходимое количество всех веществ, но при этом риск ожирения останется минимальным. Большое значение имеет образ жизни в целом, качественное питание, достаточная физическая нагрузка и отсутствие вредных привычек.

Татьяна Полуэктова советует:

  • пить больше воды;
  • не пропускать завтрак;
  • разнообразить рацион свежими фруктами и овощами;
  • умеренно потреблять мучное и сладкое;
  • больше двигаться;
  • наладить режим сна.

Стандартные размеры обеденного стола

Большинство обеденных столов изготавливаются по стандартным размерам, как и большая часть другой мебели. Стили могут отличаться, но после измерения вы обнаружите, что разница в высоте обеденного стола не так уж велика.

Несколько факторов могут помочь вам определить, какие стандартные размеры обеденного стола подходят для вашего дома. Во-первых, какой площади вы имеете в своем распоряжении? Сколько человек вы планируете рассадить за обеденным столом? Форма вашего обеденного стола также может быть рассмотрена при выборе наилучшего размера.

Хотя отраслевые стандарты могут служить рекомендацией и руководством, обязательно измерьте свою комнату и любую мебель, которую вы планируете поставить в нее, прежде чем совершать покупку. Вы также должны знать, что размеры обеденного стола могут незначительно отличаться от производителя к производителю, поэтому не думайте, что все столы, вмещающие четырех человек, будут иметь одинаковый размер. Даже два дюйма могут иметь значение, если вы подумываете обставить столовую меньшего размера.

Иллюстрация: © Ель, 2018

Стандартный обеденный стол, высота

Хотя столы могут иметь разные формы и размеры, стандартная высота обеденного стола довольно стабильна.Для нормального функционирования он должен быть достаточно высоким, чтобы было достаточно свободного пространства над коленями для тех, кто собирается поесть или поболтать. Чтобы можно было комфортно пообедать, стол не должен быть слишком высоким. По этой причине большинство обеденных столов имеют высоту от 28 до 30 дюймов от пола до поверхности стола.

Стол противовысотный

Неформальный обеденный стол часто имеет такую ​​же высоту, как и кухонная столешница, которая обычно составляет около 36 дюймов. Эти столы пригодятся в неформальных обеденных зонах, где нет отдельной столовой.

Стандартные измерения круглого стола

Круглый стол создает уютную атмосферу, позволяя легко видеть и разговаривать со всеми за столом, не вытягивая шею. Однако это может быть не лучшая форма, если вы часто развлекаете большое количество людей. Хотя всех легко увидеть, трудно поддерживать разговор, когда приходится кричать на большом пространстве. Огромный круглый обеденный стол также может быть не лучшим решением для небольших помещений. Стандартные размеры:

  • Для размещения четырех человек: диаметр от 36 до 44 дюймов
  • Для размещения четырех до шести человек: диаметр от 44 до 54 дюймов
  • Для размещения от шести до восьми человек: диаметр от 54 до 72 дюймов
Ель / Мишель Беккер

Стандартный овальный стол для измерений

Если вам нужно лишь изредка усадить много людей за обеденным столом, вы можете использовать круглый стол с листьями, которые позволят вам увеличить или уменьшить его размер.Однако вы также можете купить овальный обеденный стол, если вам просто нравится его форма. Они также могут подойти для небольших помещений, потому что углы не торчат.

  • Начните со стола диаметром от 36 до 44 дюймов и используйте для его удлинения створки.
  • Для размещения от четырех до шести человек: диаметр 36 дюймов (минимум) x 56 дюймов в длину
  • Для размещения от шести до восьми 8 человек: Диаметр 36 дюймов (минимум) x 72 дюйма в длину
  • Для размещения от 8 до 10 человек: диаметр 36 дюймов (минимум) x 84 дюйма в длину

Размеры стандартного квадратного стола

Квадратный обеденный стол имеет много тех же преимуществ и недостатков, что и круглый стол.Каждый может сесть рядом для интимного ужина и беседы. Но если вы планируете разместить более четырех человек, лучше купить квадратный стол, переходящий в прямоугольник. Также квадратные столы не подходят для узких столовых.

  • Для четырех человек: квадрат от 36 до 33 дюймов

Стандартный прямоугольный стол с размерами

Из всех форм стола прямоугольный стол является наиболее распространенным выбором для столовых.Прямоугольные столы занимают больше всего места, но это лучший выбор, когда возможны большие собрания. Узкий прямоугольный стол может быть наиболее подходящей формой для длинной узкой столовой. Как и в других стилях, некоторые прямоугольные столы поставляются с листами, которые позволяют гибко изменять длину стола.

  • Для размещения четырех человек: ширина 36 дюймов x длина 48 дюймов
  • Для размещения четырех-шести человек: ширина 36 дюймов x длина 60 дюймов
  • Для размещения шести-восьми человек: ширина 36 дюймов x длина 78 дюймов
Ель / Мишель Беккер

Правильные размеры обеденного стола на 4, 6, 8, 10 и 12 человек (таблицы)

Это серия нестандартных схем столовой, в которых указаны правильные размеры стола и комнаты для 4, 6, 8, 10 и 12 человек.Это ваша лучшая статья по планированию столовой.

Покупаете ли вы обеденный стол для существующей официальной столовой или более непринужденного обеденного пространства, или просто находитесь в процессе планирования создания новой обеденной зоны, важно убедиться, что вы получите правильный обеденный стол. размер для любого места, которое будет занимать этот стол. Чтобы купить стол правильного размера, нужно знать правильные размеры обеденного стола для конкретного обеденного пространства.Это включает в себя знание того, сколько места должно быть вокруг обеденного стола, чтобы люди, сидящие за ним, и те, кто входит в пространство и выходит из него, имели достаточно места для этого.

Ниже вы найдете серию из пяти нестандартных диаграмм, которые иллюстрируют правильные размеры обеденного стола в зависимости от количества людей, сидящих в обеденной зоне. Мы включили размеры обеденных столов различной формы, которые могут вместить шесть, восемь, десять или двенадцать человек. На каждой диаграмме также указано количество человек, которое может вместить каждый обеденный стол.

Связано: Планировка и размеры кухни | Размеры скатерти | Хитрости, чтобы сделать столовую выглядеть роскошно | Средний размер столовой в США | Идеи столовой среднего размера | Идеи большой столовой | Столовая на шесть мест | Столовая на восемь человек

A. Каков правильный размер обеденного стола по размерам столовой?

Ниже приведены краткие ответы на этот вопрос. Смотрите наши диаграммы ниже для более подробной информации.

Обеденный стол на 4 персоны

  • Размер столовой: Ширина: 8 футов 10 дюймов x Длина: 10 футов
  • Размеры стола: ширина: 34 дюйма x длина: 48 дюймов

Обеденный стол на шесть персон

  • Размер столовой: ширина: 9 футов x длина: 12 футов
  • Размеры стола: ширина: 36 дюймов x длина 5 футов 10 дюймов

Обеденный стол на восемь персон

  • Размер столовой: ширина: 9 футов x длина: 14 футов
  • Размеры стола: ширина: 36 дюймов x длина: 8 футов

Обеденный стол на десять персон

  • Размер столовой: ширина: 9 футов x длина: 16 футов
  • Размеры стола: ширина: 36 дюймов x длина: 10 футов

Обеденный стол на двенадцать человек

  • Размер столовой: ширина: 9 футов x длина: 18 футов
  • Размеры стола: ширина: 36 дюймов x длина: 12 футов

Также вы можете ознакомиться с нашими калькуляторами размеров обеденного стола здесь.

B. Размеры шага и высоты универсального обеденного стола
  • Расстояние от стола до стены со всех сторон — три фута (36 дюймов).
  • Расстояние семь (7) дюймов от стула до конца стола с каждой стороны стула. Длина обеденного стола зависит от ширины обеденного стула.
  • Три фута (36 дюймов) высоты стола.
  • Высота сиденья стула от пола — два фута (24 дюйма).
  • Расстояние в один фут (12 дюймов) от сиденья стула до поверхности стола.

На следующих диаграммах показаны небольшие различия в размере стола в зависимости от формы стола. Эти диаграммы предназначены для указания места, расстояний и высоты обеденных столов и обеденных стульев. Во всех приведенных ниже примерах используются квадратные столы (четыре человека), круглые столы (четыре человека) или прямоугольные столы (шесть-двенадцать человек).

C. Размер столовой и стол для четырех человек

1. Размеры прямоугольного обеденного стола для четырех человек

2.Размеры круглого обеденного стола для четырех человек

3. Квадратный обеденный стол для четырех человек

D. На шесть человек

1. Размеры прямоугольного обеденного стола на шесть персон

2. Размеры круглого обеденного стола на шесть человек

3. Квадратный обеденный стол на шесть персон

E. Для восьми человек

Наш обеденный стол вмещает восемь человек, но в крайнем случае — десять. Место для стола на восемь человек может быть идеальным, потому что обеденный набор на восемь человек идеально подходит для званых обедов или игровых вечеров.Ниже приведены размеры обеденных столов на восемь человек, включая круглые, квадратные и прямоугольные столы.

1. Размеры прямоугольного обеденного стола на восемь человек

2. Размеры круглого обеденного стола на восемь человек

3. Квадратный обеденный стол на восемь человек

F. Для десяти человек

1. Обеденный стол прямоугольной формы на десять человек

2. Размеры круглого обеденного стола на десять человек

3. Квадратный обеденный стол на десять человек

г.Для двенадцати человек

1. Размеры прямоугольного обеденного стола на двенадцать человек

2. Размеры круглого обеденного стола на двенадцать человек

3. Квадратный обеденный стол на двенадцать человек

Какие наиболее важные размеры обеденного стола следует учитывать?

Когда дело касается обеденных столов, самым важным аспектом является пространство вокруг стола. Не следует теснить людей за обеденным столом, как сардины.В идеале ваша семья и гости должны иметь возможность сидеть на удобном расстоянии от стола. Семья и гости также должны иметь возможность отодвинуть свой стул назад, чтобы встать из-за стола, а затем легко пройти вокруг стола, чтобы войти и выйти из обеденной зоны.

Отсюда следует, что если у вас узкая столовая или зона, вам следует искать узкий обеденный стол, чтобы заполнить пространство. Размеры обеденного стола сильно отличаются друг от друга, и лучше иметь узкий обеденный стол с достаточным зазором со всех сторон, чем широкий стол, не имеющий достаточного пространства для передвижения и комфорта.Поскольку гораздо проще купить новый стол, чем отремонтировать обеденное пространство, большинство предпочитают покупать стол такой ширины, которая предназначена для небольшого пространства. Конечно, если вы все равно проходите капитальный ремонт, это не обязательно применимо. Важнее иметь стол подходящего размера, чем внушительный. Это может означать, что у вас будет достаточно места для всех ваших друзей и семьи, или это может означать наличие стола меньшего размера, чтобы люди, сидящие за столом, могли легко перемещаться по столовой.

Одним из преимуществ жилых помещений открытой планировки по сравнению с закрытыми обеденными помещениями является то, что здесь больше места для размещения больших столов, хотя это не всегда так. Часто идеальный размер обеденного стола — это просто вопрос распределения достаточного пространства между гостиной и обеденной зоной, чтобы их можно было отличить друг от друга.

Еще одним важным параметром столовой является пространство от сиденья стула до поверхности стола. Нет ничего хуже, чем когда человеческие ноги или ножки стула вклиниваются вместе без достаточного зазора между ними.К счастью, большинство обеденных гарнитуров разработано с достаточным зазором для ног сидящих за обеденным столом. Проблема с высотой сиденья за обеденным столом может проявиться, если вы купите стулья отдельно от обеденного стола, вместо того, чтобы покупать обеденный набор. Примером этого может быть владение старинным обеденным столом, а затем покупка современных стульев с высотой сиденья, которая слишком высока для старого обеденного стола.

Два последних размера обеденного стола, которые следует учитывать, — это расстояние между стульями и от стульев до конца стола.Там должно быть достаточно обеденного пространства, чтобы люди могли удобно сидеть и передвигаться по столу. Более широкие стулья помогают освободить больше места между людьми, сидящими за обеденным столом, но также могут ограничить количество людей, которые могут разместиться за этим обеденным столом.

Связано: Части стола | Части стула

Home Stratosphere Giveaways …

Enter to Win Маленькая бытовая техника

Лучшие мелкие бытовые приборы включают блендер Vitamix, быстрорастворимый горшок, соковыжималку, кухонный комбайн, настольный миксер и кофеварку Keurig.

Бесплатные раскраски и книги для детей

Бесплатно скачать и распечатать.

Скачайте тысячи пользовательских раскраски и пазлов для своих детей.

Список стандартных высот стола и стульев

Стандартная высота стола и стула варьируется в зависимости от страны и компании, поэтому важно проверить поставляемые размеры перед покупкой мебели в Интернете или измерением собственных размеров. Вы также можете связаться со своим подрядчиком, чтобы измерить ваше пространство и предложить рекомендации по наилучшей высоте и размеру обеденного стола для вашего дизайна.

Подходящая высота стола и стула важна для гостей, чтобы у них было место, чтобы двигать локтями и скрещивать ноги. Ниже мы приводим общие стандартные высоты стола и стойки для столовой, кухни, гостиной, ванной комнаты и т. Д. Вы также можете прочитать, как рассчитать лучший размер стола для вашей комнаты или как рассчитать высоту офисного и рабочего стула.

Что такое стандартная высота стола?

Не существует точного отраслевого стандарта для высоты стола, хотя многие компании производят мебель в соответствии со средней высотой стола и стула, продаваемой в их стране.

В любом случае важно производить собственные измерения и расчеты, особенно если вы пытаетесь подобрать стол и стулья от разных поставщиков. Если вы выбираете нестандартную мебель, ниже мы подробно объясняем, как рассчитать высоту стола и стула.

При измерении высоты эргономичного стола и офисного стула применяются другие правила.

Таблица средних значений
Диапазон высот
Стандартный стол
Высота (дюймы)
Стандартный стол
Высота (см)
Стандартная высота обеденного стола 28–30 дюймов 30 дюймов 76 см
Стандартная высота кухонного стола 28–30 дюймов 30 дюймов 76 см
Стандартная высота стойки 34–39 дюймов 36 дюймов 91.5 см
Стандартная высота стержневого стола 40–43 дюйма 42 дюйма 106,5 см
Стандартная высота журнального столика 18–20 дюймов 20 дюймов 51 см
Стандартная высота бокового стола 22–30 дюймов 25 дюймов 63,5 см
Стандартная высота консольного стола 24–42 дюйма 30 дюймов 76 см
Стандартная высота тумбочки 24–28 дюймов 25 дюймов 63.5 см
Стандартная высота офисного стола 28–30 дюймов 29 дюймов 73,5 см
Стандартная высота стойки для ванной 30–36 дюймов 32 дюйма 81 см

Что такое стандартная высота стула?

Подобно высоте стола, нет определенного отраслевого стандарта для высоты стула.

Высота стула обычно составляет 17–19 дюймов (43–48 см) от ножки стула до верхней части сиденья.Высота стула колеблется от 16–23 дюймов (40–58 см). Эти стулья стандартной высоты подходят под стол от 28–30 дюймов (71–76 см). Также следует учитывать наличие фартука (опорной балки) под столом.

Для удобного сидения рекомендуется оставлять расстояние не менее 9–13 дюймов (23–33 см) между вашим столом или стойкой и сиденьем стула, при этом 12 дюймов (30,5 см) — это достаточно места. Это позволяет гостям удобно скрестить ноги под столом.

Если вы измеряете рабочий стул, прочтите нашу статью о офисе.

Средний стул
Диапазон высот
Стандартный стул
Высота (дюймы)
Стандартный стул
Высота (см)
Высота стула для обеденного стола 17–19 дюймов 18 футов 45–50 см
Высота стула для кухонного стола 17–19 дюймов 18 футов 45–50 см
Высота рабочего стула 17–19 дюймов 18 футов 45–50 см
Высота стула 24–26 дюймов 24 ‘ 61 см
Высота барного стула 28–32 дюйма 30 футов 76 см

Расчет стандартной высоты стола и стула

Ниже приведены некоторые примеры удобной высоты стула, соответствующей определенной стандартной высоте в столовой.Чтобы больше места, рассмотрите табуреты или скамейки как выбор места для сидения.

Стандартный обеденный
Высота стола
28 дюймов 29 дюймов 30 дюймов 32 дюйма 36 дюймов 40 дюймов 42 дюйма
Высота стандартного стула 15–19 футов 16–20 футов 17–21 ‘ 19–23′ 23–27 ‘ 27–31′ 29–33 ‘

Как измерить высоту стола

Стандартные измерения высоты стола измеряются от пола до верха стола или прилавка.Это означает, что вам нужно подумать о более низкой высоте стула, если у вас толстая столешница или свисающая стойка.

Как измерить высоту стула

Стандартная высота стула измеряется от ножек стула до верхней части поверхности сиденья. Вы не включаете высоту спинки стула или подлокотников в свои измерения, если не планируете полностью задвигать стулья под столом или стойкой.

Если вы выбираете стулья с подлокотниками, оставьте расстояние около 7 дюймов (18 см) между подлокотником и нижней стороной стола или фартука.

Сиденье на скамейке измеряется таким же образом. ADA устанавливает стандартную высоту многоместного сиденья 17–19 дюймов (43–48 см) над полом.

Стандартный обеденный стол, высота

Стандартная высота обеденного стола составляет около 28–30 дюймов (71–76 см) при измерении от земли до поверхности стола.

Официальные обеденные столы обычно имеют высоту около 30 дюймов, в то время как неформальные обеденные столы в среднем составляют около 29 дюймов. Старые столы также имеют тенденцию быть ниже, около 28–29 дюймов.

Изменение высоты стандартной обеденной зоны может показаться неестественным, хотя и незначительным. Иногда это происходит из-за того, что очень толстая столешница помещается на стандартную базовую высоту, поэтому учет этих аспектов важен при выборе размеров любой нестандартной мебели.

Низкий обеденный стол, высота

Если вы выбираете стиль гостиной или низкие сиденья — с высотой сиденья менее 16 дюймов (40 см) — вы можете установить более низкий обеденный стол высотой около 26 дюймов (66 см).

Высота стандартного кухонного стола, островки и прилавки

Высота кухонного стола такая же, как высота обеденного стола, около 30 дюймов (76 см).

Однако, если вам нужны сиденья для кухонного острова или стойки, вам следует подумать о более высокой высоте. Высота столешницы обычно составляет 34–39 дюймов (86–99 см), при этом 36 дюймов (91,5 см) являются стандартным размером. Узнайте больше о том, как рассчитать идеальную высоту барной стойки или стойки.

Стандартная высота консольного стола

Консольные столы часто прижимаются к стене или за диваном, поэтому эти аспекты влияют на стандартную высоту консольного стола. Как правило, консольный стол не должен быть выше высоты спинки дивана и не должен превышать 1 дюйм (2.5 см) ниже.

Для входных консолей и консолей для буфета стремитесь к высоте около 33 дюймов (84 см). В остальном консольные столы обычно имеют ту же высоту, что и обеденные (28–30 дюймов).

ТВ-приставки обычно выше. Для оптимальной высоты просмотра телевизора измерьте расстояние около 42 дюймов (107 см) от пола до центра телевизора, а затем рассчитайте идеальную высоту консоли. Это соответствует высоте сиденья дивана 18 дюймов плюс 24 дюйма, что является общим уровнем глаз взрослого, сидящего в расслабленном положении.

Стандартный журнальный столик, высота

Журнальные столики обычно устанавливаются на высоту около 18–20 дюймов (45–50 см), чтобы создать удобный баланс между высотой стандартного дивана и стула.

В остальном стандартная высота журнального столика обычно равна высоте подушек на мягком или в пределах 1-2 дюймов (2,5–5 см) ниже.

Другие правила проектирования включают в себя оставлять пространство между журнальным столиком и диваном в 30–45 см, а также выбирать журнальный столик, который составляет около двух третей длины вашего дивана.

Высота стандартной тумбочки

Стандартной высоты прикроватной тумбы не существует, поскольку она обычно соответствует высоте матраса. Однако наиболее распространенная высота кровати составляет около 25 дюймов (63,5 см), а у большинства прикроватных тумб — от 24 до 28 дюймов (61–71 см). Таблицы не обязательно должны быть одинаковой высоты, но должны располагаться в пределах 2 дюймов (5 см) друг от друга для создания визуального баланса.

В положении лежа удобнее поднимать руку, чем опускать.По этой причине средняя высота прикроватной тумбочки измеряется так, чтобы совпадать с верхом матраса или на 2–6 дюймов (5–15 см) выше.

Высота стандартного бокового стола

Приставные столики — это функциональные предметы мебели, используемые для сидения в гостиной или в коридорах, поэтому размеры меняются в зависимости от окружающей мебели и функции, например, установка напитка или установка лампы.

Стандартные высоты боковых столов обычно равны или чуть ниже высоты подлокотников диванов, которые составляют около 25 дюймов (63.5 см), хотя это значение сильно различается, поэтому важны точные измерения. Большинство боковых столиков имеют размер 22–30 дюймов (56–76 см).

Как правило, высота бокового столика не должна превышать 2 дюймов над подлокотником дивана; Например, если высота подлокотника дивана составляет 24 дюйма, соответствующая высота бокового столика будет 22–26 дюймов. хотя, если вы не можете найти подходящую высоту бокового столика для своего дивана, стремитесь к тому, чтобы он был короче, а лучше повыше, чтобы было легче поставить напиток или забронировать.

Если вы планируете использовать боковой столик для лампы, выберите такую ​​высоту, чтобы основание абажура не превышало уровень глаз, когда вы сидите рядом с ним.Если лампа не на уровне глаз, выберите высоту бокового столика, подходящую к окружающей мебели, размеру лампы или высоте потолка.

Существуют исключения, когда могут работать более высокие боковые столики, например, если есть набор боковых столиков, где хотя бы один из них находится ниже уровня подлокотника, или боковой столик выполняет другую функцию в комнате с высоким потолком или в коридоре.

Если на вашем диване нет подлокотников, рассчитайте стандартную высоту бокового стола в соответствии с тем, где будут находиться подлокотники, или выберите стол на той же высоте, что и высота сиденья.

Стандартный счетчик для ванной, высота

Если вы устанавливаете стойку для ванной, стандартная высота составляет около 34–35 дюймов (86–89 см). Если вы планируете установить встроенный туалетный столик, вы можете снизить его до стандартных 30 дюймов, чтобы установить стулья с высотой сиденья 17–19 дюймов.

Тумбы для умывальников обычно имеют стандартную высоту 32 дюйма (80 см), но могут находиться в диапазоне от 30 до 36 дюймов. Новые, современные умывальники иногда выше, начиная с 36 дюймов (91 см), и называются «удобными», потому что вам не нужно наклоняться, чтобы мыть руки.

Закон об американцах с ограниченными возможностями устанавливает минимальную и максимальную стандартную высоту умывальника на уровне 29–34 дюйма (со встроенными раковинами).

Стандартная высота барного стола

Барные столы имеют высоту от 40 до 43 дюймов (102–109 см), хотя высота стандартного барного стола составляет 42 (107 см). Вы можете удобно настроить высоту барного стола до 44–47 дюймов (112–119 см), чтобы он выглядел современно, но также рассмотрите возможность увеличения высоты барного стула. Предоставляем таблицу стандартных высот барных стульев.

Столы и стулья офисные

Идеальная эргономическая высота для каждого человека в офисе зависит от размеров его тела. В нашей статье мы расскажем больше о том, как рассчитать идеальную высоту офисного стола и стула.

Нестандартная высота стола и стула

Если у вас возникли проблемы с подбором высоты стола и стула из стандартных коллекций мебели, подумайте о нестандартной мебели в качестве решения. Например, деревянная мебель по индивидуальному заказу может быть легко адаптирована к современному дизайну стульев или наоборот.

© Parotas.com

PAROTAS — это команда плотников, дизайнеров и архитекторов, которые занимаются производством экологически чистой деревянной мебели. Мы используем сертифицированную древесину из Мексики, полученную из экологически чистых источников. Свяжитесь с PAROTAS , чтобы узнать о вашей деревянной мебели или дизайнерском проекте.

Подробнее:

Как рассчитать лучший размер обеденного стола для вашей комнаты

Инфографика: какой материал для строительства, мебели или дизайна является наиболее экологически безопасным?

Формы, размеры и базовые типы столов для столовой общего назначения

Когда дело доходит до выбора стола, который подойдет вам или вашей семье, существует бесконечное количество вариантов.Хотя варианты цвета и стиля безграничны, есть несколько основных вещей, которые применимы ко всем обеденным столам, которые важно учитывать при выборе правильного стола. Среди них размер, форма и базовый тип самого стола.

Формы

Выбранная вами форма стола должна комфортно вписаться в столовую и влиять на количество людей, которых вы можете усадить за стол. Две наиболее распространенные формы столов — прямоугольная и круглая.

Прямоугольные (или овальные) формы идеально подходят для длинных узких комнат и обеспечат наибольшее пространство стола для комнаты такой формы.Для людей, которым нужно усадить за своим столом много людей (более 6), прямоугольные варианты обычно обеспечивают наибольшее количество посадочных мест.

Круглые столы популярны для квадратных комнат, обеденных уголков и пространств открытой планировки, которые открыты для других комнат, таких как гостиная. Круглые столы могут быть уютными и гостеприимными, так как все за столом лицом друг к другу, но обычно они могут вместить только четыре-шесть человек.

Размеры

Есть несколько компаний по индивидуальному заказу, которые могут изготовить стол любого размера, который вам нравится, но большинство прямоугольных и круглых столов имеют стандартные размеры.

Прямоугольные и овальные столы:

  • Для прямоугольника небольшого размера стандартным является ширина 30 дюймов или 36 дюймов и длина 48 дюймов. Небольшие прямоугольные столы с комфортом вмещают 4 человека. Иногда у этих размеров есть створки, которые увеличивают длину стола до 60 дюймов и более, на которых легко могут поместиться 6 человек.
  • Самый распространенный прямоугольный размер — 42 дюйма в ширину и 60 дюймов в длину. Этот размер без труда вмещает шесть человек, и у большинства из них есть листы, позволяющие расширить стол более чем на 60 дюймов, чтобы разместить еще больше сидячих мест.

Стол прямоугольный

Круглые столы:

  • Стандартный диаметр круглого стола — 36 дюймов (для двух человек).
  • круглые 42 ”и 48” (для четырех человек)
  • раунд 54 или 60 дюймов (на шесть человек).

Когда эти столы имеют раздвижные створки, они обычно имеют размер около 18 дюймов и позволяют разместить еще двух человек.

Стол с круглыми ножками

Базовые типы

Основания стола — ножки, на которых держится столешница, — влияют не только на внешний вид стола, но и на то, как подойдут ваши стулья, и на комфорт ваших гостей.

Многие прямоугольные столы имеют четыре ножки по углам. Это позволяет придвинуть стулья вплотную к столу и избежать проблем, связанных с тем, что пьедестал или козелок мешают пространству для ног людей под столом. Некоторые большие прямоугольные размеры будут иметь основание эстакады, убирая ножки из углов стола и вместо этого имея структурную опору в центре стола. Преимущества такой установки включают возможность разместить дополнительные стулья по углам стола или более одного стула на коротком конце.

Стол с прямоугольными ножками

Большинство круглых столов будет построено с основанием пьедестала в центре стола. Помимо возможности расставить стулья вокруг стола, не наткнувшись на ножку стола, столы с подставкой или козелком, у которых створки открываются легче, чем столы с ножками стола. Круглые столы иногда могут иметь четыре ножки, что может ограничивать количество стульев, которые можно разместить вокруг стола.

Круглый стол на пьедестале

При выборе таблицы может быть полезно использовать эту базовую информацию о таблице, чтобы сузить выбор, чтобы найти набор, который будет соответствовать вашим потребностям.Найдите идеальный обеденный гарнитур для вашего пространства и потребностей, обратившись в компанию Dining Furniture Showcase сегодня!

Стандартные размеры обеденного стола [на 4, 6, 8, 10 и 12 человек] — Модернизированный дом

Обеденные столы помогают собрать семьи и друзей вместе за отличной едой и создать воспоминания. Стандартные размеры обеденного стола варьируются в зависимости от того, сколько людей вы хотите усадить, но вы всегда должны оставлять 36 дюймов между столом и стеной. Будь то стол на 4, 6, 8 или 10 человек, давайте взглянем на стандартные размеры обеденного стола.

Обеденный стол — один из главных элементов интерьера любого дома. Именно здесь ваша семья и друзья встречаются, чтобы поделиться смехом, историями и насладиться домашней едой. Выбор правильного обеденного стола означает выбор правильной формы и размера, которые подходят вашему дому и количеству людей, которые будут сидеть за ним ежедневно.

Обеденный стол правильной формы и размеров также может помочь создать общее настроение помещения. Круглая форма может излучать уют, а прямоугольная более изысканна.Кроме того, квадратные и овальные детали могут помочь создать спокойное сочетание этих двух вещей. В целом, выбирая обеденный стол необходимой формы и размера, следует руководствоваться интерьером, размерами комнаты и требованиями вашей семьи.

В поисках идеального обеденного стола вам следует провести точные измерения перед покупкой, так как размеры будут различаться у разных производителей. Как правило, оставляйте между стенами и столом 36 дюймов, чтобы было достаточно места для пешеходов и стульев. Для прямоугольных столов вы также должны оставлять минимум 23 дюйма между стульями для удобства и достаточно места между каждым посетителем.

Если вы совместите обеденный стол правильной формы и размера с дизайном интерьера и дополняющим пространством, комната будет функционировать без усилий. Давайте рассмотрим стандартные размеры обеденных столов в зависимости от формы и размера столовой.

Обеденный стол: правила большого пальца

Если вы нашли обеденный стол, который, по вашему мнению, действительно подойдет для вашей обеденной зоны и потребностей вашей семьи, вам необходимо определить, действительно ли он вписывается в предполагаемое пространство в вашем доме.Изучите следующие основные практические правила, чтобы сделать вывод, подходит ли стол для вашей кухни, столовой или другого места для обеда.

  • Оставьте зазор 36 дюймов или 3 фута с каждой стороны обеденного стола. Это точное количество места, необходимое для того, чтобы стулья могли выдвигаться из стола, или чтобы было достаточно места, чтобы они могли протиснуться, когда люди сидят.
  • Рассмотрим другую мебель в комнате. Если у вас есть барная тележка, буфет или шкаф для посуды у стены, убедитесь, что вы измеряете 3 фута от этого предмета мебели.
  • Если вам нужна универсальность, выберите стол с выдвижными створками. Это позволит вам разместить больше людей, когда у вас будут гости, но все же сделает комнату достаточно просторной, когда это будет только ваша семья.
  • Для небольших помещений, квадратных комнат или помещений двойного назначения рассмотрите возможность выбора круглого стола на пьедестале. Эти типы столов занимают гораздо меньше места, с ними легче маневрировать, и они даже могут быть отличным предметом обсуждения.
  • Для очень ограниченного пространства вы можете создать угловой обеденный уголок со скамейками, выровненными у стен.С помощью этой опции вы даже можете задвинуть скамейки под столом, чтобы освободить место, когда он не используется.
  • Обеспечьте расстояние не менее 2 футов между каждым человеком за прямоугольным столом. При необходимости вы всегда можете втиснуть больше стульев, но это создаст наиболее комфортное обеденное пространство.

Стандартные размеры обеденного стола

Как и большая часть мебели, обеденные столы изготавливаются по стандартным размерам. Хотя стили, безусловно, будут различаться, вы обнаружите, что разница в высоте обеденного стола очень небольшая.

Чтобы помочь вам определить стандартные размеры обеденного стола, подходящие для вашего обеденного пространства, существует ряд факторов, которые могут помочь в вашем решении. Во-первых, с каким большим пространством вам нужно работать? Сколько людей будет ежедневно сидеть за вашим обеденным столом? Вы также можете принять во внимание форму при определении наилучшего размера для вашего дома.

Хотя отраслевые стандарты, безусловно, служат руководством и рекомендацией, вы всегда должны тщательно обмерять комнату и любую мебель, которую вы планируете разместить в ней, прежде чем совершать покупку.Никогда не предполагайте, что все столы на четырех человек будут одинакового размера у разных производителей. Фактически, всего два дюйма могут иметь большое значение при меблировке столовой меньшего размера.

Стандартный прямоугольный обеденный стол Размеры

В целом, большинство столовых имеют прямоугольную форму, что делает их похожими на прямоугольные столы. По сравнению с обеденными столами других форм, прямоугольная форма является наиболее распространенным выбором среди домовладельцев. Хотя они, как правило, занимают больше всего места, они являются идеальным выбором для больших семей или больших собраний.

Стандартный прямоугольный обеденный стол для четырех человек — 36 дюймов в ширину и 48 дюймов в длину. Этот размер подойдет для небольшой семьи из четырех человек и оставит достаточно места для каждого сидящего. Чтобы разместить больше людей, длина стола увеличивается. Ниже приведены стандартные размеры обеденного стола для четырех, шести, восьми, десяти, двенадцати человек.

  • Четыре человека: шириной 36 дюймов, длиной 48 дюймов
  • От четырех до шести человек: Ширина 36 дюймов, длина 60 дюймов
  • От шести до восьми человек: Ширина 36 дюймов, длина 78 дюймов
  • От восьми до десяти человек: 36 дюймов в ширину и 10 футов в длину
  • От десяти до двенадцати человек: 36 дюймов в ширину и 12 футов в длину

Хотя это стандартные размеры, фактическая ширина прямоугольного стола должна составлять от 36 до 42 дюймов.Что-нибудь уже, чем 36 дюймов, скорее всего, вызовет проблемы с пространством. Однако, если вам нужен узкий прямоугольный стол, вам, вероятно, придется разложить еду на буфете или буфете, чтобы на столе оставалось достаточно места.

Размеры стандартного круглого обеденного стола

Выбор круглого стола для обеденной зоны поможет вам сэкономить место и создать уютную атмосферу. Круглые столы создают приятную атмосферу для непринужденного разговора с каждым сидящим за столом. Однако, если вы склонны регулярно развлекать множество людей, круглая форма может быть не лучшей формой для вашего дома.

Диаметр — ключевое измерение для круглых столов. Стандартные размеры круглого обеденного стола следующие:

  • Четыре человека: Диаметр от 36 до 44 дюймов
  • От четырех до шести человек: Диаметр от 44 до 54 дюймов
  • От шести до восьми человек: от 54 до 72 дюймов в диаметре

Когда дело касается больших собраний, большой круглый стол означает, что вам наверняка придется кричать на большом пространстве, чтобы вас услышали.На самом деле, большинство столовых недостаточно просторны, чтобы вместить большие круглые обеденные столы. Хотя, если вы предпочитаете круглый стол другому варианту и планируете время от времени рассадить большое количество людей, купите вместо него круглый стол с раздвижной створкой.

Благодаря створке стол приобретает овальную форму, обеспечивая дополнительное пространство для гостей. В целом, круглые столы создают интимную атмосферу и являются идеальным выбором для небольших семей или пар с ограниченным пространством в своих домах.

Размеры стандартного овального обеденного стола

Круглый и овальный столы без углов обеспечивают удобную навигацию в тесном пространстве и очень хороший обзор всех посетителей за столом. Овальные обеденные столы обычно используются для небольших комнат, где все еще требуется место для четырех и более посетителей. Они обеспечивают примерно такую ​​же площадь поверхности, как прямоугольные столы, но при этом занимают гораздо меньше визуального пространства.

Как и круглые столы, обедающих за овальным столом можно расположить по всей окружности, а не ограничивать углами.Вот стандартные размеры овальных столов:

  • Начните со стола диаметром от 36 до 44 дюймов . В нем удобно разместятся от двух до четырех человек, и вы можете использовать листья, чтобы при необходимости раздвинуть его.
  • От четырех до шести человек: минимум 36 дюймов в диаметре и 56 дюймов в длину
  • От шести до восьми человек: минимум 36 дюймов в диаметре и 72 дюйма в длину
  • От восьми до десяти человек: минимум 26 дюймов в диаметре и 84 дюйма в длину

Круглые столы с листьями или откидной створкой также могут быть отличным способом уменьшить его размер и сделать обед более гибким.Однако, покупая стол с листьями, убедитесь, что в комнате достаточно места, чтобы приспособиться к изменению размера обеденного стола.

Стандартный квадратный обеденный стол Размеры

Последняя форма обеденного стола, которую стоит обсудить, — квадратная, идеально подходящая для создания атмосферы бистро в вашей обеденной зоне. Квадратные столы отлично подходят для домов, которые стремятся к более современной эстетике. Размеры этих столов лучше всего подходят для коробчатых помещений с ограниченным пространством. В целом, квадратные обеденные столы обычно предназначены для небольшого количества сидящих людей.

Квадратный позор имеет множество преимуществ и недостатков, присущих круглым столам. Оба они хороши, когда вы хотите, чтобы посетители сидели близко друг к другу для беседы и интимной трапезы. Стандартные размеры квадратного обеденного стола следующие:

  • Четыре человека: Квадрат от 33 до 36 дюймов
  • Шесть человек: Квадрат 60 дюймов

Если вы планируете разместить более четырех или шести человек, лучше всего приобрести квадратный стол, который будет иметь прямоугольную форму с листьями.Кроме того, квадратные столы не подходят для узких обеденных пространств.

Как выбрать таблицу размеров, подходящую для вашего помещения

Теперь, когда вы понимаете стандартные формы и размеры обеденных столов, вам нужно знать, как определить, какой размер лучше всего подойдет для вашего дома. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы определить таблицу правильных размеров для вашей обеденной зоны.

  1. Тщательно измерьте длину и ширину вашей обеденной зоны.
  2. Отдельно вычтите шесть футов из ширины и длины. Это обеспечит необходимое расстояние в три фута между стенами и столом со всех сторон.
  3. Полученные числа дадут вам максимально подходящий размер обеденного стола для вашего помещения.

Например, если размер вашей обеденной зоны 12 футов на 9 ½ футов, максимальный размер обеденного стола, который вы можете купить, составляет 72 дюйма на 40 дюймов.

Стандартный обеденный стол, высота

Типичный размер и форма стола — не единственные факторы, которые следует учитывать при поиске идеального обеденного стола.Вы также должны учитывать высоту стола для звонков. Хотя столы бывают разных размеров и форм, стандартная высота обеденного стола, как правило, остается неизменной.

Для того, чтобы стол работал эффективно, он должен быть достаточно высоким, чтобы было достаточно места выше колен тех, кто сидит вокруг него. Для максимального комфорта во время обеда стол не должен быть слишком высоким. В результате большинство обеденных столов находятся на высоте от 28 до 30 дюймов от пола до поверхности стола.

Несмотря на то, что доступны другие высоты, вы найдете самый широкий выбор стилей, отделки и размеров стульев и столов до 30 дюймов. Поскольку это самый обычный маршрут, эта высота может быть лучшим вариантом для создания формального образа. Однако из-за большого количества вариантов доступно множество повседневных и современных вариантов.

Таблицы высоты стойки

Если вы ищете что-то, что отличается от нормы и является уникальным вариантом для вашего помещения, подумайте о таблице высоты стойки. Столы с высотой столешницы имеют высоту около 36 дюймов и примерно такую ​​же высоту, как и ваши стандартные кухонные столешницы.

Этот стол имеет идеальную высоту как для сидения, так и для стоя, а сиденье на табурете обеспечивает легкую маневренность по сравнению с обычными стульями. За последние пару лет стали популярны столы с высотой столешницы. Для семей это создает удобную зону, где дети могут делать домашние задания или заниматься рукоделием.

Таблицы высоты прутка

Чтобы сделать ужин в доме максимально непринужденным, купите столовый гарнитур с высотой барной стойки. При размере 42 дюймов эти столы находятся примерно на той же высоте, что и большинство ресторанных баров. Однако они наименее распространены среди всех высот столов, и у вас будет меньше стилей на выбор.

Столы с высотой барной стойки

, как правило, рассчитаны на размещение от двух до четырех человек и отлично подходят для обедов в небольшой квартире или уголков для завтрака. Они могут создать в вашем доме непринужденную атмосферу закусочной или паба, в то же время обеспечивая очень разговорную обстановку.

Руководства по теме

Джессика Стоун

Джессика считает себя энтузиастом обустройства дома и дизайна.Она росла в окружении постоянных проектов по благоустройству дома и многим из того, что она знает, обязана помогать своему отцу отремонтировать дом, в котором она детства. Будучи жительницей Лос-Анджелеса, Джессика много времени проводит в поисках своего следующего DIY-проекта и делится своей любовью к домашнему дизайну.

Недавно опубликованные

ссылка на Пузыри в унитазе, когда сливается стиральная машина? (Возможные причины и способы устранения) ссылка на Можно ли положить сайдинг поверх асбестового сайдинга? (Узнай сейчас!)

Насколько узким может быть обеденный стол? | Руководства по дому

Даниэль Смит Обновлено 8 марта 2021 г.

Обеденные столы позволяют людям собираться вместе, чтобы разделить трапезу, праздники и торжества, и комфорт каждого за столом должен иметь первостепенное значение.Ширина обеденного стола и другие размеры должны определяться помещением, в котором он будет расположен, пространством, необходимым для сервировки стола, и местом, в котором гости могут сидеть и передвигаться.

Совет

Как правило, 30 дюймов — это минимальная удобная ширина обеденного стола.

Ширина обеденного стола

Типичные размеры обеденного стола обычно составляют 40 x 60 дюймов, от 24 дюймов до 45 дюймов в ширину, но важно понимать, какие соображения необходимо учитывать при определении размеров обеденного стола.

Обеденные столы должны быть достаточно широкими, чтобы в них поместились два человека, стоящих лицом друг к другу, со своими серверами и, желательно, с некоторым пространством для приправ посередине. Слишком узкий обеденный стол будет означать, что у посетителей не будет места для тарелок и напитков, или два человека не смогут сидеть лицом друг к другу. Если за столом должно разместиться более двух человек, он должен быть достаточно длинным, чтобы люди могли удобно расположиться рядом друг с другом.

Однако обеденные столы могут быть слишком широкими, чтобы за ними было удобно разговаривать, передавать предметы или хорошо смотреться в небольшой комнате.Ширина более 50 дюймов может затруднить расслышание того, что говорит человек напротив, и превосходит большинство людей, проходящих мимо блюд или приправ. Большие столы также могут заполнять комнату и выглядеть бесплодными, холодными и пустыми.

Рекомендации по размеру стола

Стандартная тарелка имеет ширину около 10,5 дюймов, а типичная сервировка стола имеет ширину 15 дюймов для размещения тарелки и некоторого места для напитка за тарелкой. Следовательно, 30 дюймов — это минимальная удобная ширина для обеденного стола.

Обеденный стол шириной 30 дюймов вмещает тарелки и напитки для двух человек лицом друг к другу, но он не оставляет много места посередине для приправ и других общих предметов или сервировки блюд. Более удобная компоновка оставит от 5 до 10 дюймов в середине при общей ширине от 35 до 40 дюймов.

Джеймс + Джеймс объясняет, что без места для напитка или когда посетители кладут свои напитки немного внутрь пространства другого человека, сервировка стола может быть всего 12 дюймов при общей ширине стола 24 дюйма.Однако это может быть не вашим предпочтением, особенно если ваша обычная обеденная группа любит и воду, и коктейль, или если вы обедаете с детьми.

Длина и форма обеденного стола

Длина обеденного стола также является важным фактором. Одному человеку требуется 24 дюйма длины, чтобы сесть за стол, в то время как более просторное устройство, позволяющее посетителям легко вставать из-за стола, сесть или передвигаться, будет иметь длину 30 дюймов для каждого гостя. Обеденный стол площадью 30 дюймов может с комфортом разместить двух человек, сидящих друг напротив друга.Чтобы два человека могли сидеть рядом друг с другом, стол должен быть не менее 48 дюймов в длину, но желательно ближе к 60 дюймам. Вот почему общий стандартный размер обеденных столов, предназначенных для четырех человек, составляет 40 дюймов в ширину и 60 дюймов в длину.

Помимо места, чтобы сидеть рядом друг с другом, обеденный стол также нуждается в пространстве вокруг него, чтобы люди могли ходить по нему, добираться до места и возвращаться. В идеале за каждым сиденьем должно быть еще 32 дюйма. Однако в небольших столовых или уголках для завтрака может быть сложно выполнить эту рекомендацию.В таких случаях может быть уместна другая форма обеденного стола.

Форма может повлиять не только на эстетику, но и на логистику вокруг обеденного стола. По словам Паротаса, за круглым 30-дюймовым обеденным столом могут разместиться два человека. Такой стол поместится во многих небольших пространствах, и без углов он дает больше места для перемещения посетителей за столом.

4 наиболее распространенных варианта высоты стола

Вот 4 наиболее распространенных варианта высоты стола для коммерческого и жилого использования.Не совершайте ошибку, заказывая стол неправильной высоты и имея дело с возвратами. Найдите лучшую высоту стола для ваших табуретов и стульев.

Поскольку от этого зависят ваши стулья или табуреты, выбор правильной высоты стола очень важен. Стол с барной стойкой не будет работать с табуретом с прилавком, а табурет с прилавком не будет работать с обеденным столом.

1. Обеденные столы — высота 30 дюймов

Самая распространенная высота любого стола — это высота обеденного стола.Это стандартная высота, используемая везде, включая библиотеки, офис, рестораны, столовую и многое другое.

Самая распространенная высота сиденья для обеденного стула для ресторана и другого использования составляет 18 дюймов в высоту. Носимые нами основания столов имеют высоту от 28 до 29 дюймов. Это дает пользователю пространство от 11 до 12 дюймов, чтобы их ноги могли поместиться.

Комбинация стандартной высоты обеденного стола со столом толщиной 1-1 / 2 дюйма создает набор стола и основания со стандартной общей высотой 30 дюймов, которая является наиболее распространенной высотой.

Большинство наших оснований для столов в ресторане поставляются с планками / ножками, которые можно регулировать по высоте, чтобы приспособиться к неровным полам. Регулировка всех парапланов / опор на максимальную высоту при необходимости даст вам немного больше высоты. Регулировка планок / ножек на минимальную высоту или их полное снятие также поможет уменьшить высоту примерно на 3/4 дюйма. Это не рекомендуется, поскольку стандартные обеденные стулья уже настроены на работу со стандартной 30-дюймовой столовой. Таблицы.

2.Таблицы высоты стойки — 36 дюймов, высота

Важно знать, что в мебельной промышленности высота стойки не означает то же самое, что высота стойки. Хотя некоторые барные шкафы могут быть изготовлены по высоте стойки, не все высоты стойки будут считаться высотой стойки.

Высота столешницы 36 дюймов — это идеальное место между высотой бара 42 дюйма и высотой обеденного стола 30 дюймов. Столы с высотой столешницы имеют стандартную высоту 36 дюймов от пола до верха и должны сочетаться со стандартным табуретом со столешницей и высотой сиденья. 24 дюйма.Эта комбинация обеспечивает стол, который не такой высокий, как высота бара, но не такой низкий, как высота обеденного стола.

Стол и стулья с прилавком могут обеспечить достаточно безопасную высоту для детей, в то же время предоставив вам дополнительную высоту, которую вы предпочитаете.

На centralseating.com мы предлагаем большой выбор табуретов с металлическими каркасами. Большинство наших деревянных барных стульев имеют стандартную высоту, однако мы можем обрезать ножки почти всех наших деревянных барных стульев на 6 дюймов. Это обеспечит высоту сиденья 24 дюйма, необходимую для создания высоты стойки.Если вы найдете табурет, который вам нравится, но не видите его на высоте прилавка, не стесняйтесь обращаться к нам за специальными скидками.

Хотите приобрести только основание стола? Если вы найдете основание по вашему выбору, но не видите вариант высоты стойки, свяжитесь с нами, чтобы узнать базовую цену нестандартного стола для резки. Цена будет варьироваться в зависимости от количества и базы.

3. Таблицы высоты штанги или паба — высота 42 дюйма

Наши столы для измерения высоты бара, также известные в отрасли как столы для ресторанных пабов, имеют общую высоту от 40 до 42 дюймов от пола до верха стола.Наши подставки и столы со стандартной высотой штанги после сборки обычно имеют высоту 41 дюйм. Это отраслевой стандарт высоты для мебели с высотой штанги.

Высота сиденья для барных стульев

для паба составляет 30 дюймов. Между верхом сиденья и низом стандартного стола с высотой штанги остается около 11 дюймов. Это обычная высота для ресторанов, домашней кухни, бара, отеля и любых других коммерческих помещений.

Ножки / планки под каждым основанием стола высоты штанги позволяют легко отрегулировать основание для неровностей пола.

Мебель

Bar Height обычно используется в барах, однако ее также можно найти в гостиных в ресторанах со специальными углами или стенами, которые должны иметь разницу в высоте. Такое сочетание высоты столовой и столешницы создает уникальные впечатления от сидения. Зоны отдыха с комбинациями высоты бара и высоты столовой становятся все более популярными с каждым годом.

4. Высота журнального столика — 16 дюймов

Высота журнального столика варьируется от 16 дюймов до 18 дюймов в зависимости от результата, желаемого пользователем.Наиболее распространенная высота стола будет 16 дюймов H. Это сделает стол в кафе на 2 дюйма ниже, чем стандартная высота сиденья большинства обеденных стульев, шезлонгов и сидений для банкетной будки.

Для некоторых дизайнеров идеально подходит стол на 2 дюйма ниже сиденья, однако в некоторых случаях владельцы просят, чтобы высота журнального столика составляла 20 дюймов. Это делает стол на 2 дюйма выше, чем средняя высота сиденья обеденного стула.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *