Очень сильно болит пятка: Что делать, если болит пятка

Содержание

Боль в пятке

Возможные причины. Из-за губчатой структуры пяточной кости, большого количества проходящих через нее нервов, кровеносных сосудов она очень уязвима и чувствительна к травмам или болезням. Повреждение множества нервных окончаний приводит к постоянным болям при ходьбе, затруднению, а иногда невозможности наступания на пятку.

Боли при опоре на пятку могут возникать из-за множества причин, условно делящихся на несколько групп:

  • факторы, не связанные с какими-либо заболеваниями;

  • болезни с непосредственным поражением структур стопы;

  • заболевания, влияющие на костно-суставной аппарат;

  • травмы.

Как действовать? Стоит обратиться к врачу в плановом порядке. Экстренные меры не требуются.

К какому врачу обратиться? К ревматологу, хирургу-ортопеду. Возможно, потребуется консультация других «узких» специалистов — онколога, инфекциониста, хирурга или невропатолога.

Какие показаны исследования? Схема диагностических мероприятий определяется после физикального обследования пациента. Сбор анамнеза и жалоб с выяснением наличия хронических или недавно перенесенных заболеваний, визуальный объективный осмотр с пальпацией болезненной области позволяют врачу на этом этапе поставить предварительный диагноз и назначить необходимые обследования.

Доврачебная помощь. Сводится к созданию максимально щадящего режима до выявления патологии:

  • больше отдыхать и исключить каждодневные длительные прогулки или нахождение на ногах;

  • отказаться от обуви с неудобной колодкой на высоком каблуке или полным его отсутствием;

  • снизить вес при ожирении;

  • использовать супинаторы либо носить ортопедическую обувь;

  • заниматься лечебной гимнастикой для стоп (в случае если исключена вероятность травмы).

Отчего болит пятка?

Без рецепта

«Вдруг стало очень больно наступать на пятку. Дайте, пожалуйста, совет, что делать». 

Нина Витальевна Якубовская, Барановичи. 

Одна из важных функций стопы — амортизация. Пятка обладает повышенной чувствительностью из‑за того, что в ней располагается большое количество нервных окончаний. Поэтому при любом, даже незначительном повреждении человек ощущает боль. Тут необходимо понять, чем именно она вызвана. В первую очередь нужно обратить внимание на свою обувь, в особенности это касается женщин — любительниц высоких каблуков. Избыточный вес, его резкий набор также способствуют увеличению нагрузки на стопы. И наоборот, в результате резкого похудения или физических перегрузок в пятке возникает атрофия подкожной жировой подушки, тоже приводящая к боли.  Однако наиболее частая причина — пяточная шпора. Длинная подошвенная связка поддерживает форму стопы, обеспечивает амортизирующие свойства. Ноге требуется покой, но обувь с недостаточной супинацией вызывает воспаление подошвенной фасции (фасциит), соединяющей пятку с пальцами ног. Отсюда сильная боль, особенно по утрам.

Схожую картину дает и ряд иных заболеваний. Например, воспалительный процесс в ахилловом сухожилии возникает вследствие постоянных нагрузок на икроножные мышцы (подъем в гору, прыжки), ношения неудобной обуви, постоянного хождения на высоком каблуке. Иногда возникает даже гнойное воспаление, тогда боли над пяткой становятся настолько интенсивными, что человек не может ступить ни шагу. При травме может произойти разрыв сухожилия, что требует неотложной медицинской помощи и хирургического лечения. Причиной боли в пятке могут стать заболевания позвоночника, особенно его поясничного отдела, а также подагра, скрытая инфекция или ревматизм. Как видно, причин очень много, и в каждом случае лечение будет отличаться. Как правило, для постановки диагноза опытному специалисту достаточно осмотра стопы, ультразвукового и рентгеновского исследований. Обращаться к конкретному доктору следует в зависимости от предполагаемой причины заболевания. Если имела место травма — к травматологу‑ортопеду. Может понадобиться консультация хирурга, невролога, онколога, фтизиатра, ревматолога. Если вы не уверены в причине боли, записывайтесь на прием к участковому терапевту. После осмотра он направит вас к нужному врачу.

Лечение включает медикаментозные и физиотерапевтические способы, создание покоя ступне, массаж и лечебную физкультуру. Массаж улучшает циркуляцию крови, что способствует не только устранению болевых ощущений, но и снятию воспаления. Постоянное применение особых стелек с супинатором и подпяточником снижает давление на беспокоящий участок. В домашних условиях боль в пятке лечат с помощью нестероидных противовоспалительных средств (таблетки, уколы, мази). Могут потребоваться инъекции кортикостероидов в болевую зону. Народные средства: травяные отвары, успокаивающие ванночки. Дополнительно используют тугую повязку. 

Для профилактики следует носить комфортную и правильно подобранную обувь. Хорошо, если в туфлях или ботинках есть ортопедическая стелька. Каблук — не выше 4 см, туфли не должны быть узкими. 

В домашних условиях можно делать зарядку для ног: сгибать и разгибать стопы в положении сидя по две минуты, катать по полу теннисный мяч ступней. 

Полезно принимать контрастные ванночки с травами. Следует правильно питаться и бороться с лишним весом, гулять босиком по траве и камешкам на пляже, а дома походить по коврику с нагретой крупной солью.

После тяжелых нагрузок на ноги быстро унять боль в пятке поможет специальный компресс. Сложите в мешочек кубики льда и приложите к больному месту на 5 — 10 минут.

Причины боли в пятке

Как добраться в медицинский центр

1-й Нагатинский проезд, дом 14.

от метро Нагатинская:

Из метро выход №4, автобусная остановка «Метро Нагатинская». Автобус 142 до остановки 1-й Нагатинский проезд. Перейти дорогу, идти вдоль Почты и Вестерн Юнион по Проектируемому проезду. Выйти к 1-му Нагатинскому проезду. Слева будет большое красное здание с балконом, подняться на балкон, там будет вывеска «ЭльКлиник».

от метро Пражская:

От м. Пражская доехать до м. Нагатинская.

Из метро выход №5. Трамваи: 3, 16 до остановки 1-й Нагатинский проезд.

Из метро выход № 4, автобусная остановка «Метро Нагатинская», автобус т8 до остановки 1-й Нагатинский проезд.

от метро Анино:

Из метро выход №4. Дойти до автобусной остановки «Метро Анино», сесть на автобус т40 до остановки 1-й Нагатинский проезд.

метро Южная:

От метро Южная доехать до метро Нагатинская.

Из метро выход №4, к автобусу т8, или выход №5 к трамваям 3, 16. До остановки 1-й Нагатинский проезд.

от метро Варшавская:

От метро пройти к автобусной остановке и автобусам т40, 142, т8 до остановки «1-й Нагатинский проезд».

от метро Нагорная:

От метро Нагорная доехать до метро Нагатинская. Выход №4 к автобусам т8, 142, н8(ночной), т40, или выход №5 к трамваям 3, 16 до остановки «1-й Нагатинский проезд».

от метро Тульская:

Из метро выход №2, перейти Большой Староданиловский переулок, слева будет аптека «Ригла» и сеть магазинов. Пройти через парк к Даниловской часовне, повернуть направо и выйти к трамвайной остановке «Серпуховская застава». Сесть на 3-й трамвай, доехать до остановки «1-й Нагатинский проезд».

от метро Царицыно:

От Царицыно доехать до метро Каширская, дойти до автобусной остановки. Сесть на автобус т71, Доехать до остановки «1-й Нагатинский проезд».

от метро Орехово:

От метро Орехово доехать до метро Каширская, выход №4, повернуть направо, пройти памятник Г.К. Жукову, дойти до автобусной остановки. Сесть на автобус т71, Доехать до остановки «1-й Нагатинский проезд».

от метро Домодедовская:

Из метро выход №12, слева будет автобусная остановка. Сесть на автобус т71. Доехать до остановки «1-й Нагатинский проезд».

от ж/д станция Чертаново:

От станции перейти дорогу, пройти вдоль Проектируемого проезда к Дорожной улице, повернуть налево, идти к автобусной остановке «Центр боевых искусство». Автобусы: 683, 225, 241. Доехать до остановки «Метро Варшавская». Перейти дорогу, пройти к автобусной остановке и автобусам т40, 142. Доехать до остановки 1-й Нагатинский проезд.

от метро Коломенская:

Из метро перейти дорогу и пройти Билайн и Юнистрим к остановке «Метро Коломенская». Сесть на 47, 49 трамвай, доехать до остановки «Ювелирный завод». Повернуть налево к Проектируемому проезду, пройти вдоль медицинского центра и Следственного отдела, пройти Дикси. Обогнуть жилое здание и идти по Проектируемому проезду до светофора. Перейти дорогу к большому красному зданию (дом 14) с балконом. Подняться на балкон, там будет вывеска «ЭльКлиник».

Из метро выход №7, к автобусной остановке «Метро Коломенская». Автобусы: 751, 351. Доехать до остановки «Нагатинская набережная, 10». Пройти вдоль набережной до автозаправки «Татнефть» и шлагбаум. Пройти до жилого дома и повернуть налево. Выйти на 1-й Нагатинский проезд. Пройти кофейню «Глафира» до светофора. Перейти дорогу. Пройти вперед и выйти к большому красному зданию (дом 14) с балконом. Подняться на балкон, там будет вывеска «ЭльКлиник».

Из метро выход №5, справа будет автобусная остановка. Автобусы: 901, 299, 608, т71. Доехать до остановки «1-й Нагатинский проезд». Пройти Пятерочку (будет слева), повернуть налево к Почте и Вестерн Юнион, идти прямо по Проектируемому проезду. Выйти к 1-вому Нагатинскому проезду. Слева будет большое красное здание с балконом, подняться на балкон, там будет вывеска «ЭльКлиник».

от метро Технопарк:

От Технопарка доехать до метро Коломенская, выход №1, пройти «Французскую выпечку», выйти к трамвайной остановке. Сесть на 47, 49 трамвай, доехать до остановки «Ювелирный завод». Повернуть налево к Проектируемому проезду, пройти вдоль медицинского центра и Следственного отдела, пройти Дикси. Обогнуть жилое здание и идти по Проектируемому проезду до светофора. Перейти дорогу к большому красному зданию (дом 14) с балконом. Подняться на балкон, там будет вывеска «ЭльКлиник».

от метро Автозаводская:

От метро Автозаводская доехать до метро Коломенская, выход №1, пройти «Французскую выпечку», выйти к трамвайной остановке. Сесть на 47, 49 трамвай, доехать до остановки «Ювелирный завод». Повернуть налево к Проектируемому проезду, пройти вдоль медицинского центра и Следственного отдела, пройти Дикси. Обогнуть жилое здание и идти по Проектируемому проезду до светофора. Перейти дорогу к большому красному зданию (дом 14) с балконом. Подняться на балкон, там будет вывеска «ЭльКлиник».

методы лечения, диагностика и причины

Бесплатный прием и диагностика мануального терапевта, остеопата, невролога

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

Боль в пятке – дискомфортные ощущения широкого диапазона при множественных патологических процессах пяточной кости или окружающих мягких тканей. Практически каждому человеку знакома боль пяток по утрам, боль при наступании, при стоянии или ходьбе. Характер боли разноплановый: ноющая, колющая, распирающая и другие. Зависит от заболевания и степени его прогрессирования. Неоднократно повторяющиеся боли в пятке, вне зависимости от степени их тяжести, являются показанием для непременного посещения врача-специалиста. Причины недомогания устанавливаются на основании опроса, визуального осмотра и по данным аппаратных методов диагностики. Допустим прием обезболивающих анальгетиков до установления точного диагноза, а также временная разгрузка стопы.

Анатомическое строение пятки

Пятка состоит из костей, связок, тканей, которые могут давать болевой синдром при различных поражениях. В их числе:

  • кожа и подкожные структуры — реагируют болезненностью на подагру, растяжение связок, шпору и диабетическую ангиопатию;
  • пяточная кость — болит при артрите, остеомиелите, туберкулезе или переломах;
  • синовиальные сумки — поражаются бурситами;
  • связки, фасции — уязвимы перед ушибами, растяжениями, реагируют на “пяточную шпору”;
  • Ахиллово сухожилие — воспаляется;
  • сосуды, нервы — болят при любых патологиях, ушибах, туберкулезе и других;
  • межпредплюсневые суставы — поражаются подагрой.

Причины боли в пятке при наступании

Самыми распространенными являются физиологические причины болей в пятке. В их числе:

  • ношение неудобной обуви, узкой, тесной, с высоким каблуком. Перенагружается стопа, а также весь опорно-двигательный аппарат;
  • длительные статические или физические нагрузки на ноги;
  • резкое возрастание нагрузки на ступню в связи с набором веса, беременность, тяжелой физической нагрузкой.

На первых этапах появление болезненности может сниматься продолжительным отдыхом. Развитие патологии сопровождается отечностью, тяжестью в ногах, нарушением кровообращения, приводящим к развитию сопутствующих заболеваний.

Боли в пятке при травмах

  • Перелом пяточной кости. Возникает при падениях или прыжках с значительной высоты. Боль резкая, внезапная. Нарастает отек в поврежденной области и нарастает интенсивность боли. Пятка увеличивает свои размеры, синеет, пальпация болезненна, может сопровождаться хрустящим звуком;
  • Ушиб. Характерен для детей, прыгающих в процессе игр. Боль имеет тянущий характер, локализуется по поверхности стопы. Отек умеренно-незначительный. При придании конечности покоя боль затихает;
  • Разрыв ахиллова сухожилия. Типичен для спортсменов, нарушивших технологию разминки или давших резкую нагрузку на ногу. Определяется по резкой боли в задней поверхности ноги, сочетающейся с резким треском разрыва. Движения пяткой невозможны, боль сильная, но терпимая в состоянии неподвижности;
  • Перелом при остеопорозе. Возрастная травма при пониженной прочности тканей кости. Боль от умеренной до интенсивной. Отек средней степени выраженности, может отсутствовать;
  • Повреждение связок голеностопа. Сопровождается резкой болью и нарастающим отеком.

Боль при воспалении сухожилий и связок

  • Тендинит ахиллова сухожилия. Следствие перегрузок. Болезненность может возрастать несколько месяцев, периодически сопровождается отеком, болезненной пальпацией и повышением температуры пострадавшего участка;
  • Деформация Хаглунда. Давящие боли по задней поверхности пятки в процессе ходьбы. Выявляется плотная болезненная шишка;
  • Пяточная шпора. Боль выраженная, наиболее острая при начале движения нарушается ходьба, изменяется походка. В периоды обострения передвижение невозможно даже с опорой;
  • Болезнь Севера. Характерна для мальчиков-подростков. Ноющая боль усиливается при движении. Внешних изменений не выявляется.

Боль в пятке при заболеваниях суставов

Артриты также провоцируют возникновение болей в пяточной области. Стартовые боли носят тянущий характер, неприятные ощущения нарастают со временем, обостряются на погоду, по ночам, при нагрузке. Чреваты деформацией конечностей и ограничением подвижности.

Бесплатная консультация и диагностика врача

  • Мануальный терапевт
  • Вертебролог
  • Остеопат
  • Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

1

Проведем функциональную диагностику

2

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

3

Составим индивидуальную программу лечения

Запишитесь на бесплатный прием

Боли при инфекционном поражении

  • Гематогенный остеомиелит. Результат заноса инфекции из другого очага. Чаще выявляется у детей. Характеризуется подъемом температуры, общей интоксикацией организма, распирающей болью;
  • Посттравматический остеомиелит. Боль интенсивная, рвущая, острая рана выделяет большое количество гноя, а также могут образоваться свищи.

Дерматологические проблемы, характеризующиеся болью в пятке

  • Мозоль. Абсцесс мозоли может давать болезненную симптоматику с формированием гнойника. Вскрытие патологического очага облегчает состояние, снижая выраженность боли;
  • Бородавка. Выступающая подошвенная бородавка дает боль при постоянном травмировании, после длительной ходьбы;
  • Гиперкератоз стоп. Приводит в образованию трещин, мозолей, кровоподтеков. Боли жгучие и дергающие;
  • Трофические язвы. Специфическое проявление сахарного диабета, тяжелого варикоза, тромбофлебита. Болевой синдром умеренный.

Диагностика заболевания

Для успешного излечения болей в пятке крайне важна правильная диагностика и дифференциация от заболеваний со схожими симптомами. Комплекс исследований проводят терапевты, травматологи, хирурги, неврологи а также другие специалисты. Возможные диагностические процедуры весьма разнообразны.

Вид исследования Цель диагностики
Общий анализ крови Выявляет воспалительный процесс, анемичное снижение гемоглобина, изменение уровня тромбоцитов при проблемах свертываемости
Биохимический анализ крови Показывает сдвиги обменных процессов, диабетические проявления, артритные нарушения, инфекционную составляющую
Анализ на онкомаркеры Требуется при подозрении на новообразования в кости или прилежащих тканях
Рентгенография Выполняются снимки кости и мягких тканей стопы. Показан при посттравматических болях, подозрении на дегенеративно-дистрофические процессы, при болях неопределенной причины или неточной локализации
УЗИ Расширяет информативность диагностики для артритов, бурситов, воспалительных поражений
КТ, МРТ Уточняют состояние тканевых структур при любом виде патологий
Пункции При подозрении на опухолевые поражения или инфекции берутся пункции костей или синовиальной сумки

Длин Сергей Владимирович

Главный врач мануальный терапевт, остеопат, вертеброневролог

Опыт работы 18 лет
  • Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите (Германия, 2003 г.),
  • Проходил стажировку по Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк (США, 2015 г.).
  • Изучал метод лечения крупных грыж межпозвонковых дисков у заведующего отделением вертеброневрологии Циба В.
  • Синтезировал все лучшее из известных методик в авторский метод, который реально помогает в сложных случаях.

Лечение боли в пятках

Если причиной болезненности является травма, то необходимо зафиксировать ногу в неподвижности, приложить холод, а также принять обезболивающие препараты. Далее пострадавшего доставляют в травмпункт и передают на руки специалистам. Проводится необходимое лечение.

Воспалительный процесс в области пятки купируется ограничением или полным исключением любой нагрузки, нанесением местных обезболивающих или противовоспалительных препаратов. Не стоит снимать резкую боль медикаментозно, рекомендуется обратиться в лечебное учреждение. Такой же порядок действий необходим при ухудшении самочувствия больного, признаках нагноения, повышении температуры тела.

Лечение может проводиться:

  • Консервативными методами. Включают режим бережного снижения нагрузки на болезненный участок до полного излечения, ношение специальной ортопедической обуви, подпяточников, гипсовой повязки или лангеты, передвижение при помощи трости или костыля. Дополнительно применяется лекарственная терапия, назначаемая врачом. Уместны НПВС, антибиотики, флеботоники и другие препараты. В случае наличия сопутствующих заболеваний корректируется весь спектр применяемых пациентом медикаментов для получения оптимального результата. Регулярно проводится обработка стоп, перевязка пораженного участка. В большинстве неотягощенных случаев показана специализированная лечебная физкультура и физиолечение;
  • Хирургическими методами. Оперативное вмешательство выбирается лечащим врачом с учетом характера имеющейся патологии: травма, инфекционное поражение, трофические язвы и другие. Послеоперационный период при любом возможном заболевании отличается длительной и сложной реабилитацией, представляющей процесс разработки конечности с помощью физкультуры и физиопроцедур.

Боль в пятке при ходьбе: эффективное лечение в Москве

Специалисты нашей клиники многие годы успешно занимаются проблемой боли в пятках, диагностируют заболевания, послужившие причиной болезненной симптоматики, добиваются стойких положительных результатов в излечении. Доктора широко применяют комплексный подход, включающий проверенные временем классические методики терапии, а также новейшие достижения современной медицины. В профессиональном арсенале опытных специалистов огромное количество реабилитационно-восстановительных программ и методов. Врачи клиники регулярно проходят обучение и подготовку в лучших медицинских центрах Израиля, США, Германии, знакомятся с достижениями инновационной терапии и хирургии. Каждый пациент может посетить бесплатный прием и выполнить диагностику своей проблемы у наших специалистов. Терапевтические сеансы гарантируют быстрое улучшение самочувствия, снятие болевых проявлений за 1-2 визита.

Звоните по нашим контактным телефонам и записывайтесь на бесплатный прием к признанным экспертам!

Часто задаваемые вопросы

Можно ли не лечить боль в пятках?

Игнорировать этот серьезный симптом не рекомендуется. Заболевание может быстро прогрессировать, вызывая сильнейшие боли. В самых критических случаях потребуется хирургическое вмешательство. Под внешней симптоматикой артрита могут маскироваться доброкачественные или злокачественные новообразование, для которых своевременность является гарантией успешного лечения.

К какому врачу необходимо обратиться при боли в пятках?

Запишитесь на прием к специалисту общего профиля или травматологу-ортопеду. На первом этапе будет проведена комплексная диагностика и установлена точная причина болезненных проявлений. После этого, пациента направят к узкому специалисту по нужному профилю.

Как часто встречается боль в пятках?

Жалоба на боль в пятках при обращении к ортопеду-травматологу — один из самых частых симптомов различных заболеваний. Ею страдают спортсмены, люди с избыточной массой тела, представители профессий, которые вынуждены длительное время проводить на ногах и многие другие. В группе риска больные диабетом, а также мужчины после 35 лет.

Что такое “пяточная шпора”?

Простонародное название “пяточная шпора” прочно закрепилось за плантарным фасциитом, воспалительным заболеванием соединительной ткани в области подошвы ноги. Болезнь связана с высокой нагруженностью фасции и ее микротравмированием. Гибнущие клетки ткани богаты кальцием, который формирует болезненное костное образование, формой напоминающее шпору.

Видео-отзывы пациентов

Грыжи в пояснице и в шее

В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа пояснично-крестцового отдела

«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Воспаление седалищного нерва

«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в пояснице и ноге

Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Остеохондроз шейного отдела

«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Болезнь Бехтерева

«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в позвоночнике

«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Плечелопаточный периартроз

Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Артроз коленного сустава 2 степени

Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.  

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Межпозвоночная грыжа

«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Сколиоз

«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Межпозвоночная грыжа

«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в поясничном и шейном отделе

«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в спине

«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа шейного отдела

«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в шее

«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в грудном отделе

«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа и протрузия

«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в пояснице и тазобедренном суставе

«Меня с молодых лет беспокоили боли  спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Очень эффективные процедуры

Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Обращение сегодня поможет


избежать операции завтра! Снимем боль и воспаление

После 2-3 лечебных процедур изматывающая боль уходит, вам становится легче.

Устраним причину болезни

Комплексное оздоровление суставов улучшает самочувствие: вы ощущаете прилив сил и энергии.

Запустим процесс регенерации

Начинается процесс восстановления поврежденных тканей. Уходят воспаления и отеки.

Профилактика осложнений

Чтобы избежать осложнений, обратитесь в клинику лечения позвоночника и суставов доктора Длина.

Болит стопа между пяткой и носком: как лечить, причины боли

Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог 

Стопа – самый прочный отдел опорно-двигательной системы. На нее давит вес всего тела, а при ходьбе или беге нагрузка на стопы превышает вес тела в разы. Сложнейшее строение подошвы позволяет выдерживать нагрузки и сохранять активное передвижение.

Содержание:

Что находится на стопе между пяткой и носком?

В каждой стопе есть около 26 костей, которые соединяются между собой связками. Наиболее прочная и крупная из них – подошвенная фасция (апоневроз). Она похожа на широкую пластинку, соединяющая пятку и основания пальцев. Если представить, что изгиб стопы – это древко лука, фасция – его тетива, она удерживает свод от проседания и пружинит для амортизации.

Почему болит ступня посередине

Здоровая подошвенная (или плантарная) фасция достаточно эластична и при нагрузках только немного растягивается. Если высота сводов падает, точки крепления фасции расходятся, и она натягивается. Туго натянутая связка при еще большем натяжении уже не растягивается, а рвется.

Натяжение связки может приводить к различным симптомам. Все они однозначно нарушают здоровье стоп и резко ограничивают активность. Воспаление фасции называют подошвенным фасциитом, он может проявляться в нескольких формах:

  • Проксимальный фасциит. Резкая, острая или ноющая боль появляется в глубине пяточной области. «Пяточная шпора» на рентгенограмме – лишь признак того, что фасция была долго напряжена. Боль при этом вызывается не костным шипом, а повреждением волокон связки.
  • Срединная форма. Встречается очень часто. Стопа словно раскалывается при каждом шаге. Подошва ноет и болит, иногда дискомфорт просто лишает возможности передвигаться. Редко может возникать обширный разрыв подошвенной связки: боль становится невыносимой, стопа отекает, своды уплощаются.
  • Дистальна форма. Боль беспокоит в области ближе к пальцам. Встречается реже, может имитировать симптомы поперечного плоскостопия, болезни Мортона.

Как обычно лечат подошвенный фасциит

Острая фаза болезни обычно лечится симптоматически. Пациенту рекомендуют меньше ходить, прикладывать к болезненному участку пакеты со льдом через ткань. При существенной интенсивности дискомфорта рекомендуют прием противовоспалительных препаратов. Это абсолютно правильные назначения для кратковременной борьбы с обострением.

Несколько хуже, если доктор начинает лечение фасциита с достаточно опасных и ненадежных методов. Несмотря на то, что они могут быстро устранить боль, в долговременной перспективе осложнений будет больше. К методикам, которые еще активно практикуются вразрез с международными рекомендациями, относят:

  • Блокады со стероидными гормонами. Это «тяжелая артиллерия», которая хорошо глушит боль, но часто приносит больше вреда. Стероиды замедляют регенерацию, уменьшают прочность связок, снижают местный иммунитет. Опаснейший побочный эффект – рассасывание жировой подушки пятки. Иногда допустимо однократное введение гормона, но регулярное применение обязательно приведет к осложнению.
  • Радиотерапия. Еще можно встретить пациентов, которые всеми способами пытаются попасть на рентгенограмму пятки, веря, что она уберет «пяточную шпору». На самом деле костный шип может устранить только специальная лучевая установка, которая применяется для борьбы с опухолями. На своём пути концентрированный пучок радиации разрушает все клетки, и его применение оправдано лишь в онкологии.

Как лечить фасциит правильно

Наиболее эффективное и стойкое лечение всегда направлено на устранение причины болезни. Основные факторы развития фасциита – перегрузка стопы и снижение эластичности фасций. Поэтому действия, направленные на разгрузку сводов и улучшение качества связок, приводят к наиболее заметным результатам. Самое главное: эффективные методики лечения фасциита безопасны.

Плантарный фасциит – болезнь, которая требует активного участия самого пациента. Конечно, кажется легче сделать укол и забыть о боли. Но до тех пор, пока сам пациент не улучшит работу своего тела, симптомы будут возвращаться и нарастать. Ниже приводим наиболее эффективные методы для окончательного избавления от болей между носком и пяткой:

  • Качественные ортопедические стельки. Лучше, если они будут индивидуальными. Упругие выступы супинаторов массируют апоневроз, улучшают его кровообращение и эластичность. Правильные стельки хорошо поддерживают своды и снимают излишнюю нагрузку с фасции.

  • Физические упражнения. Грамотный реабилитолог распишет режим тренировок и «растяжек», которые будут наиболее эффективно работать именно у Вас. С помощью регулярных занятий удается увеличить эластичность фасции и мышц, что ощутимо уменьшит дискомфорт.
  • Ночные шины. Прочные пластинки, которые надеваются на ногу во время сна и улучшают метаболизм апоневроза. В ночной период ткани тела наиболее податливы, что дает шине возможность эффективно увеличить их эластичность.

Магазины Медтехника Ортосалон — профессиональные заведения, где можно пройти диагностику стопы и подобрать наиболее подходящие ортопедические товары. Большой выбор лечебно-профилактических стелек, массажеров и шин позволяет индивидуально подойти к любой форме фасциита. Опытные консультанты помогут определиться с оптимальными моделями для улучшения работы именно Ваших стоп.

возможные причины, симптомы, диагноз, терапия, восстановительный период и советы врачей

Пята, или пятка представляет собой выпуклую часть тела на задней стороне ступни, состоящую из кости, жировых тканей и кожи. Пяточная кость считается самой крупной костью из всех 26, из которых состоит ступня. Основная функция пятки – амортизация при любом передвижении человека. Она имеет хорошее кровоснабжение, много нервных окончаний. Кость окружена жировой подушкой, за счет чего и осуществляется амортизация – смягчение силы удара при ходьбе и прыжках. Так почему болит пятка на левой ноге?

Сегодня у человека очень напряженный ритм жизни, который заставляет много времени проводить на ногах. Пятка и без того выдерживает большие нагрузки, а при длительном стоянии нагрузка увеличивается. Интересно то, что страдает больше левая нога. Симметрия тела человека не является абсолютной. Связано это с эволюцией, в процессе которой преобладающими у человека стали правая рука и нога, которыми управляет доминирующее левое полушарие головного мозга. У человека ноги никогда не бывают абсолютно симметричными. У правшей более развита правая конечность. Мышцы на ней развиты сильнее, часто и полнота ноги тоже больше. Быстрее снижается тонус на слабой ноге. Как правило, это левая конечность. Нагрузки создают дискомфорт, и появляется боль в левой пятке. Беспричинной боли не бывает.

Физиологические причины

Почему болит пятка на левой ноге? Для справки: дискомфорт и боль не всегда говорят о наличии патологии. Они могут быть и физиологическими и обусловлены следующими факторами:

  • неудобная или новая обувь: высокий каблук, тесная колодка, при которой происходит перенапряжение или сдавливание мышц;
  • при сидении на диетах или повышенной физической активности может уменьшаться количество подкожного жира под подошвой ступни, что незамедлительно скажется на амортизации;
  • длительное стояние на ногах или долгая ходьба;
  • стремительный набор веса.

Когда долго болит пятка на левой ноге, причины чаще всего бывают более серьезными. Возможно, начинается какой-либо патологический процесс. Отличить патологическую боль можно по следующим признакам:

  • боль носит жгучий, колющий или ноющий характер в стопе или сбоку от пятки;
  • при ходьбе боль усиливается;
  • присутствуют признаки воспаления в виде красноты, припухлости и локальной гипертермии;
  • если жгучая боль с одной стороны пятки усиливается вечером и утром, то, возможно, это первичный признак артрита или подагры;
  • пульсирующая боль сбоку – признак травмы.

Причины болей в пятке

Пятка – это биоамортизатор, благодаря которому стало возможным прямохождение человека. Кроме жировой клетчатки, она окружена мышцами, связками и сухожилиями. Почему болит пятка на левой ноге? Несмотря на ее колоссальные возможности в плане нагрузок, целостность кости может быть нарушена. Этому могут способствовать сильные физические нагрузки, неправильное питание, травмы ступни и окружающих ее тканей, воспаления.

Важно! Деформация пятки не проходит бесследно, начинает страдать позвоночник, другие суставы. Сама пятка при отсутствии лечения начинает доставлять сильный дискомфорт, ограничивает двигательную активность.

Причины болевого синдрома в боковой части пятки

Почему болит пятка на левой ноге или правой? Симптом может быть выражен, как при нагрузке на одну из конечностей, так и на обе. Наиболее распространенные причины:

  • обувь не по размеру;
  • высокий каблук-шпилька;
  • усиленные спортивные тренировки или танцы;
  • длительное стояние на ногах;
  • травма окружающих пятку тканей;
  • подагра;
  • остеопороз;
  • микоз стопы;
  • инородное тело под кожей пятки;
  • травма ноги при хождении босиком по гальке, песку;
  • артрит;
  • деформация пяточной кости;
  • пяточная шпора.

О патологиях более подробно:

  1. Травмы ступни. Растяжение или разрыв сухожильных тканей – возникает при прямом ударе или резком сокращении мышц стопы. Сначала возникает острая боль, после – отек, невозможность сгибания стопы.
  2. Ушиб – может возникнуть в результате неудачного приземления после прыжка с большой высоты именно на пятку. В месте травмы возникает боль, отечность и краснота. Наступать на пятку больно, присоединяется хромота. Боль сильная, тупая и постоянная.
  3. Перелом. Если болит пятка на левой ноге, больно наступать на нее, то, возможно, вы имеете дело с переломом. Встречается он крайне редко – около 4 % от общего числа повреждений подобного рода. Чаще всего перелом пяточной кости – это результат падения с высоты в положении стоя. От сильной боли человек не может наступить на пятку, кость деформируется, расширяется, отекает, подошва покрывается кровоподтеками. Стопа изменяется в форме, пятка как бы сворачивается на сторону.

Заболевания воспалительной природы

Тендинит – воспаление сухожилия. Медики установили основные причины болезни: механические повреждения, нарушенный обмен веществ, возрастные изменения, патология строения скелета, воспаление в сухожилиях суставов, побочные реакции от применения определенных лекарственных средств, а также чрезмерные физические нагрузки, ведь не зря тенденит называют профессиональным недугом спортсменов-бегунов.

Главные симптомы – отек, узелки под кожей, краснота и боль. Через стетоскоп врач может услышать трение сухожильных мышц при движении. Отсутствие лечения может привести к разрыву сухожилия, в результате которого человек передвигаться не сможет. Боли при тендините локальные, возле пятки, больно вставать на носочки, прыгать.

Бурсит – воспаление синовиальной сумки. Ему часто предшествует травма. Пятка краснеет, отекает, болит, горячая на ощупь. Без лечения отек растет и уплотняется.

Болезнь Гаглунда-Шинца – некроз губчатой кости пятки. Болезнь проявляется постепенно усиливающейся болью в области пяточного бугра. Наиболее интенсивной она становится при нагрузках и ходьбе. Со временем человек из-за постоянной боли ходить может, только опираясь на переднюю часть стопы. Лечение консервативное, если оно начато вовремя, прогноз благоприятный.

Фасциит – наиболее частая патология. Характерна больше для пожилых. В народе заболевание известно как пяточная шпора. При его возникновении на правой или левой ноге пятка болит при ходьбе. Подошвенный фасциит – это воспаление связки между пяткой и средними костями стопы. Фасция стопы в виде полоски поддерживает свод и пятку. Развивается при повышенном весе, артрите, остеохондрозе, плоскостопии, микротравмах фасции, чаще всего она разрывается в месте крепления к пятке. При данной патологии болит под пяткой левой ноги, человек не может наступать, ходить, боль появляется по утрам, стихает днем и только в покое и во время ночного сна. Фасция за ночь немного регенерируется и срастается. Первые же утренние шаги снова ее разрывают.

Название «пяточная шпора» дано из-за сходства разросшейся в виде клина или клюва кости под пяткой или позади нее. Патология развивается в результате других заболеваний как следствие. Провоцирующие факторы – избыточный вес, ревматизм, артрит, плоскостопие, усиление нагрузок на ноги. Рост клина человек не ощущает, боль возникает только при переходе воспаления на кость – периостит и бурсит.

Если сильно болит пятка левой ноги и возникает ощущение гвоздя в ней, особенно при ходьбе, к вечеру или утром, то, вероятно, это шпора. Отметим, что она может развиться и в результате тендинита, при котором происходит стимуляция роста новых клеток ткани, которые постепенно отмирают и накапливаются. Чаще поражение наблюдается с одной стороны.

Опухоль пятки – очень редкое заболевание, хотя и существует достаточно много видов онкологических болезней, поражающих стопу. Выявить их зачастую можно только после травмы или пристального осмотра специалиста. Все опухоли можно условно разделить на две группы. К первой – онкообразования кожи – относят плоскоклеточное новообразование, злокачественную меланому, базалиому. Вторая группа – это рак кости стопы (остеосаркома, саркома Юинга, хондросаркома). К третьему виду относятся опухоли мягких тканей: фибросаркомы, эпителиоидные и синовиальная саркомы, злокачественная фиброзная гистицитома. Распознать развитие злокачественного процесса в этой области сложно. Главное, на что стоит обратить внимание – уплотнения любого рода, ассиметрия, склонность к образованию язв с рваными краями, неравномерное окрашивание опухоли и прогрессирующая боль при пальпации и ходьбе, которая не прекращается даже во время отдыха.

Почему болит пятка на левой ноге внутри

Внутри пятка может болеть при инфекционных заболеваниях. Среди них наиболее часто встречается реактивный артрит. Боли не зависят от нагрузки, усиливаются по ночам.

Остеомиелит – развивающийся в кости гнойно-некротический процесс. Сначала болят мышцы, затем поднимается температура, но боль в пятке присутствует с первого дня. Это ответ на вопрос о том, почему болит пятка на левой ноге внутри. Происходит гнойное разрушение кости, поэтому и боль локализована внутри пятки. Она ноющая, тупая, постоянная, возникает через 3-4 дня, быстро присоединяется хромота. Пятка слегка опухает.

Еще от чего болит пятка на левой ноге? Причина может быть весьма серьезной. В частности, костный туберкулез, при котором боли внутри пятки носят перманентный характер. При отсутствии лечения в кости образуется свищ с гноем. Некоторые участки кожи мертвеют. Важно! Лечение надолго дает ремиссию заболевания.

Одна из самых распространенных причин, по которой болит пятка, – это мозоль. Она может быть костной и подошвенной (шипица). Подошвенные мозоли возникают в результате интенсивного и продолжительного трения пятки об обувь. Имеет вид желтоватого уплотнения. Боль присоединяется только при инфицировании или воспалении. Костная мозоль дает острые и нестерпимые боли. Лечение только хирургическое.

Системные заболевания

Еще одно серьезно заболевание, от которого может болеть пятка на левой ноге или правой, – ревматоидный артрит. Он может затрагивать суставы стопы. Сначала болезненность и скованность ощущается только по утрам, но затем боль становится постоянной, присутствует даже во время сна. Дополнительно появляются признаки интоксикации – бледность, температура, снижение аппетита, вялость и пр.

Подагра – заболевание суставов, при котором накапливается в суставах мочевая кислота. Болезненные ощущения чаще случаются ночью, во сне. Цвет сустава – буро-красный, он отекший и сильно болит, горячий при пальпации.

Артрит – заболевание, в результате которого чаще всего воспалена и пятка, и окружающие ткани. Боли сильные и постоянные, по утрам невыносимые.

Остеопороз – пустоты в кости за счет ее деминерализации и снижения содержания кальция. Прочность костей заметно падает, и чаще случаются переломы. Способствуют патологии гиподинамия, нарушение режима питания, климакс, прием лекарств, содержащих алюминий.

Болезнь Севера, или пяточный эпифизит – патология, возникающая у детей. Симптомы – боль боковых поверхностей пятки после физических нагрузок, незначительный отек, поверхность пятки горячая на ощупь. До 8-16-летнего возраста две части пяточной кости соединены хрящом. Случается, что чрезмерные физические нагрузки приводят к его разрыву, и тогда на правой или левой ноге пятка болит как с внутренней стороны, так и снаружи (по всему периметру).

Почему болят пятки после ходьбы

В отдельных случаях болевые ощущения появляются после, а не во время ходьбы. Очень частая причина – неправильная обувь с плохой колодкой, высокий каблук. Вынужденная стоячая поза в течение всего дня или большей его части у представителей отдельных профессий (парикмахеры, повара и т. д.) тоже может стать причиной боли. В таких случаях ногам нужно давать чаще отдыхать при любой, даже минутной, возможности.

Тренировки с прыжками и бегом тоже могут стать причиной боли в пяточной зоне. Особенно если есть проблема лишнего веса. Но резкое похудение также может иметь для здоровья пяток негативные последствия. Лучше всего вес сбрасывать постепенно.

Диагностические мероприятия

Обязательным является ОАК, ОАМ, биохимия крови. Если речь идет о воспалении, будет наблюдаться повышенная СОЭ, рост лейкоцитов, снижение гемоглобина. Биохимия покажет уровень воспалительных белков, наличие мочевой кислоты и пр. При подозрении на реактивный артрит могут взять соскоб из уретры. Туберкулез определит рентген легких и пункционная биопсия.

При остеомиелите также проводят биопсию. При бурсите делаю пункцию синовиальной сумки. Онкологию помогут определить онкомаркеры, УЗИ, МРТ, а остеопороз – денситометрия. Однако самым главным и наиболее распространенным методом диагностики остается по-прежнему рентген голеностопа в двух проекциях.

Первая помощь при болях в пятке

Когда болит пятка левой ноги, что делать в домашних условиях? Часто могут помочь НПВС и анальгетики – «Ортофен», «Диклофенак» и даже «Анальгин». Эти средства в виде мазей и гелей можно использовать местно. Народная медицина рекомендует при воспалении наложить компресс из лука и чеснока с добавлением масла, чтобы не было жжения. Через час боль проходит.

При ушибе нужно приложить холод: лед или гипотермический охлаждающий пакет держать по 15 минут ежечасно 3 раза в день. Затем втереть противовоспалительную мазь. Хорошо помогают ножные ванночки с солью в соотношении 1:5 или раствор с водкой. Их можно принимать 10 дней.

Принципы лечения

Лечение может быть медикаментозным и немедикаментозным: фитотерапия, физиопроцедуры, ЛФК и др. Если нет эффекта, практикуют хирургическое вмешательство.

Итак, если болит пятка левой ноги, как лечить? Консервативная терапия подразумевает прием НПВС местно и перорально, анальгетиков, цитостатиков, препаратов золота (при системных заболеваниях). Если заболевание имеет воспалительную природу, требуется антибактериальная терапия. Для улучшения микроциркуляции и регенерации тканей применяют ангиопротекторы – «Актовегин», «Тивортин».

Нельзя забывать о периодическом приеме витаминов и минералов. При постоянной боли назначают блокады с «Дипроспаном» и «Лидокаином» и пр. При мозолях применяют специальные пластыри с кислотами (молочной, салициловой).

При бурсите рекомендовано наложение специальной лонгеты и покой, реже делают прокол сустава для промывания сумки.

При подагре, как правило, назначают препараты, способствующие уменьшению количества мочевой кислоты, например «Тиопуринол».

В случае травмы необходимо зафиксировать стопу. При растяжении пяточного сухожилия понадобится утягивающая повязка. Если произошел разрыв, показана операция.

Физиотерапия

К физиотерапевтическим методам можно отнести лечение ультразвуком, лазеротерапию, УВЧ, грязевые аппликации, электрофорез, фонофорез, магнитотерапию и ударно-волновое лечение. Все это очень эффективно снимает симптомы заболевания.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозная терапия включает:

  • Лечебную гимнастику для стопы – упражнения на растяжку связок, катание мячика с шипами. Полезно и эффективно хождение на носочках или ребре стопы.
  • Массаж улучшает кровоток, снимает воспаление и отек.
  • ЛФК – разработка связок и сухожилий. Это сгибание и разгибание суставов стопы и колена.
  • Использование супинаторов и подпяточников, ортопедических стелек. Они смягчают удары, ослабляют нагрузку на пятки.
  • Чередование прогревания и ледяного массажа несколько раз в течение дня хорошо снимает боль и тренирует сосуды.

Правильная обувь – залог здоровых ног. Высота каблука должна быть не более 3-4 см.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство практикуют при лечении пяточной шпоры в случае отсутствия эффекта от медикаментозной терапии. Проводят иссечение подошвенной фасции, удаляют часть кости, шпоры или секвестра. Операцию могут провести эндоскопически или открытым способом.

При переломах в области пятки требуется наложение гипса на 1,5 месяца. Передвижение только с помощью костылей. Переднюю часть стопы можно нагружать только через месяц после снятия гипса. Период реабилитации включает в себя ЛФК, массаж, физиотерапию.

Если восстановление идет медленно, больной носит ортез в виде сапожка, который уменьшает нагрузку на кость, предотвращает атрофию мышц, уменьшает отек. Период восстановления в целом занимает 3 месяца. Даже если движения затруднены, врачи рекомендуют ногу разрабатывать с первых дней реабилитации.

Советы врачей

При диагностировании хронических воспалительных заболеваний нельзя допускать их обострения. Такие больные должны избегать тяжелых физических нагрузок. Им нельзя долго ходить. Следует нормализовать вес, подобрать удобную обувь. Обязательно нужно укреплять мышцы и связки стопы, регулярно делать массаж ступней, использовать ортопедические приспособления для уменьшения нагрузки на пятку, укреплять сосуды ног контрастными ванночками.

Сильная боль в пятке | Советы тут

Если вас донимает сильная боль в пятке, следует обратиться к врачу. И чем раньше, тем лучше. Не следует тешить себя надеждой, пяточная боль самостоятельно не пройдет. Это самообман, который может привести к плохим последствиям. Позвольте пожалуйста  изложить историю, приключившуюся со мной в реальности.

И так, безмятежное детство. Мы, группа сельских пацанов в жаркий летний день купались в речке. Разбегались, и прыгали с обрыва в воду. После очередного прыжка, я ударился пяткой о подводный камень, и почувствовал острую боль. Но тогда, я не придал этому большого значения. По прошествии недели я стал хромать, но опять не показывался к специалистам. Когда прошел месяц, нога опухла, кожа почернела. В общем, я довел себя до состояния, когда болит пятка, больно наступать и не возможно ходить. Тогда меня повезли в город и сделали рентгеновский снимок пятки. На снимке было отчетливо видно, что от закругленной части пяточной кости откололся кусок кости, напоминающий полумесяц. А между ними, образовался гной. Пришлось срочно провести хирургическую операцию, где добрый врач освободил от гноя и поставил на место отколовшийся кусок кости. Это была цена моей беспечности. Обратись я вовремя к специалистам, всех этих неприятностей можно было бы избежать.

Таким образом, очень сильно болит пятка, и врач выяснил ее причину. Кроме перелома, причины могут быть разные:  воспаление пяточного сухожилия, неудобная обувь,  ревматический артрит, и другие. После назначения лечения, некоторые советы помогут ускорить ваше выздоровление.

Первые две сутки желательно проводить лечение холодом, растирая пятку кубиками льда 2-4 раза в день по пять-семь минут, пока не настанет онемение.

После 48 часов, ледяные массажи надо сменить чередующимися холодными и горячими процедурами. Для этого, прикладывают к больной пятке грелку со льдом на 15 минут, дают отдохнуть ноге 15 минут, и прикладывают грелку с горячей водой на 15 минут. Эта процедура проводится раз в день.

Сильная боль в пятке не дает заснуть. Можно принимать таблетки нестероидных противовоспалительных препаратов, например, ибупрофен. Они помогают при лечении всех воспалительных заболеваний.

Посоветовавшись, со своим врачом, приобретите и пользуйтесь подпяточником, обеспечивающим одинаковую нагрузку на всю пятку.

Болит пятка, причины могут быть в подошвенном фасците и биомеханических проблемах. В первом случае, вам полезен будет пяточный вкладыш. Он, подняв пятку на 4-6 миллиметров, уменьшит нагрузку на область, где подошва плавно переходит в пятку. При биомеханических проблемах, например, стопа не функционирует в штатном режиме, то на некоторые ее части, чаще всего на пятку приходится повышенная нагрузка, приводящая к болевым ощущениям. Рекомендуемые специалистами ортопедические приспособления – определенные вкладыши в обувь помогут облегчить боль.

Если болят пятки, лечение иногда достаточно проводить разминочными упражнениями. Такое имеет место при невысокой эластичности пяточного сухожилия, вызывающего болевые ощущения в пятке и стопе.

Можно делать следующее упражнение. Подходим к стене и становимся так, чтобы вытянутые руки ладонями касались ее. Отступаем на шаг правой ногой, левую ногу сгибаем в колене. Наклоняемся к стене и касаемся правой пяткой пола. Прижимаем к полу пятку на 15 секунд, затем меняем ноги. Для каждой ноги делаем указанное упражнение 6-8 раз.

Как видно, сильная боль в пятке не должна стать причиной панических настроений, ее во многих случаях можно лечить простыми методами.

Share this post for your friends:

Friend me:

Навигация по записям

Боль в пятке — клиника Мэйо

Боль в пятке обычно поражает нижнюю или заднюю часть пятки. Хотя боль в пятке редко является симптомом серьезного заболевания, она может мешать вашей обычной деятельности, особенно упражнениям.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете в любой момент отказаться от рассылки по электронной почте, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

10 марта 2021 г. Показать ссылки
  1. Бухбиндер Р.Подошвенный фасциит. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 14 декабря 2015 г.
  2. Боль в пятке. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00159. По состоянию на 14 декабря 2015 г.
  3. Chorley J, et al. Боль в пятке у активного ребенка или подростка с незрелым скелетом: обзор причин. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 14 декабря 2015 г.
  4. Боль в пятке. Американская подиатрическая медицинская ассоциация. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=985.По состоянию на 14 декабря 2015 г.
  5. Agyekum EK, et al. Боль в пятке: систематический обзор. Китайский журнал травматологии. 2015; 18: 164.
  6. Thomas JL, et al. Диагностика и лечение боли в пятке: Руководство по клинической практике — Редакция 2010 г. Журнал хирургии стопы и голеностопного сустава. 2010; 49: S1.
  7. Wilkinson JM (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 18 декабря 2015 г.

Продукты и услуги

  1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

Возможные причины хронической боли в пятке

Большой вопрос просто: «Почему?»

Почему у вас все время болит пятка? Почему не уйдет? И, конечно же, большой вопрос big : что вы можете с этим поделать?

Боимся, что правда может быть сложнее, чем вы думаете. Видите ли, существует множество различных состояний, которые могут вызвать боль в пятке, и множество основных причин их возникновения. Причина, по которой болят пятки, может полностью отличаться от боли в пятке другого человека.

Но не отчаивайтесь! Команда Capital Podiatry Associates всегда рядом, и мы поможем вам ответить на все вопросы «почему», чтобы вы могли получить конкретное и эффективное лечение, в котором вы нуждаетесь.

Каковы основные причины боли в пятке?

Прежде чем мы начнем с и начнем с говорить о конкретных состояниях и диагнозах, давайте поговорим о повседневных действиях и действиях, которые способствуют развитию боли в пятке. Короче говоря, то, что в первую очередь является причиной поломки ваших ног.

Опять же, каждый случай уникален. Сочетание основных факторов, вызвавших боль в пятке, может отличаться от таковых у кого-то другого. Приведенный ниже список представляет собой лишь некоторые из наиболее распространенных — возможно, только некоторые из них относятся конкретно к вам, а, возможно, некоторые из них.

  • Механика и структура стопы. Нет двух людей с одинаковыми ногами. К сожалению, не все ступни одинаково хорошо поглощают удары и защищают пятки от напряжения. Если у вас есть механический дефект, например, плоский свод стопы, ваши пятки могут выдерживать чрезмерные силовые нагрузки по сравнению с вашими сверстниками.
  • Активные хобби и спорт. Вы бегаете, танцуете или занимаетесь такими видами спорта, как теннис, баскетбол или футбол? Многие активные действия без достаточного времени для отдыха и восстановления, встроенного в ваш график, могут привести к боли в пятке.
  • Отдельные профессии. Если вы весь день находитесь на ногах, ходите и стоите на твердой поверхности, ваши пятки с большей вероятностью будут чувствовать достаточное напряжение, чтобы в конечном итоге их травмировать. Конечно, это не значит, что офисная работа лучше, но учителя, фабричные рабочие, работники сферы обслуживания, медицинские работники и т. Д.вероятно, придется больше беспокоиться о своих ногах.
  • Плохая обувь. Неправильная пара обуви усугубит любую небольшую проблему с строением стопы или чрезмерное спортивное использование и значительно усугубит ее. Если ваша пара не подходит, не обеспечивает эффективной поддержки или амортизации или не подходит для выбранной вами деятельности, боль в пятке — очень частый результат.
  • Ожирение. По оценкам, более 150 миллионов американцев страдают избыточным весом или ожирением.Связь с болью в пятке очевидна — проще говоря, чем вы тяжелее, тем больший вес и напряжение должны выдерживать ваши пятки с каждым шагом, который вы делаете, и с каждой секундой, когда вы стоите.
  • Возраст. С возрастом наши соединительные ткани имеют тенденцию терять силу и гибкость, а жировая подушечка на нижней стороне пятки также имеет тенденцию становиться несколько тоньше. Хотя возраст не является причиной боли в пятке, именно эти факторы могут снизить порог развития боли в пятке по другим причинам.

Взгляните на приведенный выше список предметов. Вы видите что-нибудь, что узнаёте в себе? Возможно, вы начинаете видеть ответ на свой первый вопрос.

Какие условия вызывают боль в пятке?

Итак, теперь, когда мы хорошо разбираемся в основных причинах, нам нужно поговорить о состояниях и диагнозах. Потому что правда в том, что существует не только одно состояние, называемое «болью в пятке»; на самом деле есть несколько разных вещей, которые могут пойти не так.

Другими словами, вопрос в том, какой тип ткани и в каком месте разрушается из-за всего этого стресса.Некоторые из наиболее распространенных диагнозов включают:

  • Подошвенный фасциит. В данном случае сначала разрушается подошвенная фасция — плотная связка соединительной ткани на подошве стопы. Боль обычно локализуется под пяткой, а иногда и прямо перед ней. Кроме того, боль обычно усиливается после пробуждения после отдыха — во время сна или длительного сидения.
  • Пяточная шпора. Подошвенный фасциит, который не лечится достаточно долго, часто может вызвать образование пяточной шпоры на передней части пяточной кости.Эти шпоры могут быть болезненными сами по себе, а могут и не быть, в зависимости от их размера и расположения. Обычно лечение подошвенного фасциита приводит к исчезновению всей боли, но иногда необходимо устранить саму шпору.
  • Тендинит ахиллова сухожилия. Это состояние особенно часто встречается у активных людей среднего возраста. Повторяющееся напряжение раздражает ахиллово сухожилие, вызывая боль, болезненность и / или жесткость задней части пятки.
  • Бурсит. Бурсы — это небольшие мешочки с жидкостью, которые предназначены для обеспечения амортизации и смазки суставов, но они также могут быть повреждены до такой степени, что становятся опухшими и болезненными.Чаще всего это происходит в стопах в задней части лодыжки (ретрокалканеальный бурсит), поэтому симптомы могут быть очень похожи на тендинит ахиллова сухожилия.
  • Синдром тарзального канала. В этом состоянии боль вызвана защемлением или защемлением нервов, когда они проходят через предплюсневой канал в лодыжке. Симптомы обычно проявляются в виде боли и онемения вокруг пятки, но могут также «распространяться» на остальную часть стопы.
  • Болезнь Севера. Если человек, страдающий от боли в пятке, оказался подростком или подростком, велика вероятность, что он страдает этим заболеванием.Это вызвано раздражением и воспалением в пластине роста пятки, которая более уязвима для травм на этой стадии развития.
  • Переломы. Большинство переломов пятки, как правило, возникает в результате катастрофических несчастных случаев (падение с высоты, автомобильная авария и т. Д.). Однако также возможно, что на вашей пятке могут образоваться крошечные трещины, называемые стрессовыми переломами, из-за повторяющихся чрезмерных нагрузок, которые могут вызвать легкую или умеренную боль во время и после активности.

Итак, как видите, боль в пятке не всегда так проста, как кажется.Многое может пойти не так, и если вы хотите, чтобы план лечения был безопасным и эффективным, важно точно определить , , каков характер травмы, а также что ее вызвало.

И вот здесь мы вступаем.

Получение из «Почему у меня все время болит пятка?» на «Моя боль в пятке ушла навсегда!»

Загляните к нам в Capital Podiatry Associates. Наша команда экспертов в области стопы и голеностопного сустава уже много лет помогает людям, как и вы, преодолевать боль в пятке и избавляться от нее.

Во-первых, мы позаботимся о вас и позаботимся о том, чтобы получить ответы на все ваши вопросы и решить проблемы. Мы проведем тщательное обследование и поговорим с вами о ваших симптомах и переживаниях, чтобы полностью понять, что не так и как это повлияло на вашу жизнь.

Затем мы можем приступить к составлению индивидуального плана лечения, который соответствует вашей индивидуальной ситуации и потребностям. И хорошая новость заключается в том, что консервативные методы лечения, такие как физиотерапия и ортопедические изделия, эффективны в подавляющем большинстве случаев.Операция на стопе и голеностопном суставе, хотя и доступна в крайнем случае при необходимости, почти никогда не требуется при большинстве форм боли в пятке.

Готовы начать получать реальные ответы на свою боль в пятке? Позвоните сегодня в Capital Podiatry Associates из Александрии, штат Вирджиния. Вы можете связаться с нами по телефону (703) 560-3773 или связаться с нами через нашу онлайн-форму.

Почему болит пятка? Распространенные причины боли в пятке

Пятка — это рабочая лошадка ступни, причем на определенном уровне всего тела.Он сложен и требует значительных усилий от повседневных действий, таких как ходьба и работа, а также от занятий спортом и других видов деятельности с более высокой нагрузкой. Но у пятки есть и тонкая сторона. Поскольку он видит так много действий, когда он поврежден (травмой или чрезмерным использованием), он может причинить сильную боль. Вот некоторые из состояний, которые могут вызвать боль в пятке, и информация о лучших подходах к лечению.

Боль в пятке: перелом пяточной кости

Что это такое?

Пяточная кость — это медицинское название пяточной кости.Это одна из семи костей предплюсны, составляющих среднюю и заднюю части стопы. Перелом пяточной кости случается редко, но может вызвать большие проблемы. Если вы сломаете пяточную кость, повреждение может сильно варьироваться в зависимости от нескольких факторов, в том числе от того, сколько переломов произошло, насколько велики костные фрагменты и насколько сильно эти фрагменты смещены. Другой важный фактор — сломан ли при этом сустав чуть выше пятки. Ваш ортопед будет использовать рентген или компьютерную томографию, чтобы лучше оценить повреждение.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, существует три основных причины перелома пяточной кости:

  • Падение с высоты
  • ДТП
  • Скручивание голеностопного сустава

Как это лечить?

Лечение обычно зависит от того, насколько сильно смещены куски кости. Если костные фрагменты не были смещены, ваш врач может порекомендовать иммобилизацию с помощью гипса, шины или корсета на срок от 6 до 8 недель, без нагрузки на стопу во время заживления.Если фрагменты кости в пяточной кости переместились, вам может потребоваться операция. Ремонт обычно включает в себя введение специальных винтов через небольшой разрез или (если костные фрагменты меньше) изменение положения через большой разрез и восстановление с помощью проволоки или металлических пластин и винтов. Согласно AAOS, полное выздоровление может занять от трех месяцев до года в зависимости от тяжести перерыва. Физиотерапия может помочь пациентам восстановить силы и подвижность независимо от того, требуется ли операция.

Боль в пятке: болезнь Севера

Что это такое?

Болезнь Севера — это заболевание пятки, распространенное у детей и подростков, которое возникает, когда пластинка роста в пяточной кости воспаляется, вызывая боль в задней части пятки. Болезнь Севера связана с повторяющимся стрессом и обычно возникает во время скачков роста, часто у молодых спортсменов.

Как мы относимся к этому?

В большинстве случаев болезнь Севера лечится неинвазивно.Ваш ортопед обычно рекомендует:

  • Остальное
  • Ограничение физических нагрузок (в том числе перерыв в занятиях спортом)
  • Лечебная физкультура или упражнения на растяжку и укрепление
  • Использование пяточной вставки
  • В некоторых случаях смена обуви может помочь предотвратить рецидив болезни Севера

Боль в пятке: подошвенный фасциит

Что это такое?

Подошвенный фасциит — один из наиболее распространенных типов болей в пятке. Согласно AAOS, ежегодно около 2 миллионов человек проходят лечение от подошвенного фасциита.Подошвенный фасциит возникает в нижней части пятки на полосе ткани, которая проходит по нижней части стопы от пятки до пальцев ног (так называемая подошвенная фасция). Подошвенная фасция сильно изнашивается, особенно у спортсменов.

По данным клиники Майо, подошвенный фасциит часто является результатом повторяющихся движений, вызывающих небольшие разрывы в тканях фасции, и часто встречается у бегунов, людей, которые носят обувь без достаточной поддержки, и людей с избыточным весом. Определенные виды упражнений и работы, которые удерживают вас на ногах, могут быть факторами риска, и исследования показали, что это состояние также может быть связано с плоскостопием или высоким сводом стопы

Как мы относимся к этому?

Консервативное лечение часто является лучшим подходом к лечению подошвенного фасциита и в большинстве случаев эффективно.Некоторые из наиболее эффективных неинвазивных методов лечения включают:

  • Лечебная физкультура
  • Ночная шина, которая растягивает икры и свод стопы во время сна
  • Ортопедия, включая индивидуально подобранную арочную опору

Однако, если состояние не поддается лечению, ваш ортопед может порекомендовать инъекции стероидов или операцию по отсоединению подошвенной фасции от пяточной кости.

Боль в пятке: костные шпоры

Что это такое?

Пяточная шпора возникает, когда отложения кальция вызывают выпячивание, которое выглядит как шпора на основании пяточной кости.Пяточные шпоры часто связаны с подошвенным фасциитом, поскольку пяточная шпора растет там, где фасция прикрепляется к пятке.

Как мы относимся к этому?

Лечение обычно аналогично рекомендованному подходу для подошвенного фасциита, включая:

  • Упражнения на растяжку или физиотерапию
  • Сменная обувь
  • Ортопедия
  • Ночные шины

В некоторых случаях ортопед может порекомендовать операцию по удалению шпоры.

Физиотерапия и боль в пятке

Одной из распространенных причин различных типов боли в пятке является то, что физиотерапия является важным компонентом лечения и восстановления. Это тот случай, требуется ли операция или нет. Пятка играет такую ​​важную роль во всем, что вы делаете, от ходьбы до спорта, поэтому восстановление функции и подвижности после травмы очень важно. Лечебная физкультура — ценный инструмент для ускорения выздоровления и предотвращения повторных травм. Ваш физиотерапевт сосредоточится на:

  • Повышение гибкости икроножных мышц, ахиллова сухожилия и подошвенной фасции для предотвращения повторной травмы
  • Осуществление контролируемой программы тренировок, адаптированной к вашим потребностям и состоянию
  • Немедицинское обезболивание, включая ультразвуковую терапию и массаж

В Countryside Orthopaedics мы — специалисты по стопам, хирурги-ортопеды и физиотерапевты с многолетним опытом лечения болей в пятках.Мы можем провести вас через диагностику и лечение, включая хирургическое вмешательство, если это необходимо, и сопровождать вас на пути к выздоровлению с помощью программы физиотерапии, предназначенной для облегчения боли и обеспечения комфортных движений.

Боль в пятке — травма бегуна — LIGHTHOUSE FOOT & LKLE CENTER

Подошвенный фасциит — это термин, обычно используемый для обозначения боли в пятке и своде стопы. Более конкретно, подошвенный фасциит — это воспаление соединительной ткани, называемой подошвенной фасцией, которая тянется от основания пальцев стопы через свод стопы, где она прикрепляется к пяточной кости.Чрезмерная пронация — наиболее частая причина подошвенного фасциита. Поскольку стопа чрезмерно перекатывается внутрь при ходьбе, она выравнивает стопу, удлиняет свод стопы и создает дополнительное напряжение на подошвенной фасции. Со временем это вызывает воспаление. Боль обычно усиливается по утрам, когда вы впервые встаете с постели или когда сидите в течение длительного времени.

Факторы, которые могут увеличить риск развития подошвенного фасциита, включают:

  • Возраст. Подошвенный фасциит чаще всего встречается в возрасте от 40 до 60 лет.

  • Пол. У женщин вероятность развития подошвенного фасциита выше, чем у мужчин.

  • Определенные виды упражнений. Действия, вызывающие сильную нагрузку на пятку и прикрепленные к ней ткани, такие как бег на длинные дистанции, балетные танцы и танцевальная аэробика, такая как зумба, могут способствовать более раннему началу подошвенного фасциита. (См. Наше «Руководство по боли в пятке» для бегунов)

  • Неисправная механика стопы. Плоскостопие, высокий свод стопы или даже неправильная походка могут отрицательно повлиять на распределение веса, когда вы стоите, и создать дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.Плотность пяточного шнура, ахиллово сухожилие и снижение подвижности сустава большого пальца ноги также способствуют возникновению боли в пятке.

  • Ожирение. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.

  • Занятия, которые помогут вам оставаться на ногах. Заводские рабочие, учителя, работники розничной торговли и другие люди, которые проводят большую часть своего рабочего времени, гуляя или стоя на твердых поверхностях, таких как бетон, могут повредить свою подошвенную фасцию.

  • Неправильная обувь. Избегайте свободной обуви с тонкой подошвой, а также обуви без достаточной поддержки свода стопы или гибкой набивки для поглощения ударов. Если вы регулярно носите высокие каблуки более 2 дюймов, ваше ахиллово сухожилие, прикрепленное к пятке, может сокращаться и сокращаться, вызывая растяжение тканей вокруг пятки. Если вам больше года, скорее всего, боль в ноге уменьшится с новой парой новой обуви. Ношение обуви, не подходящей для вашего типа стопы, также может способствовать появлению боли в пятке.

Диагностика

Диагностика может быть сделана с помощью рентгена для оценки шпор и диагностического ультразвукового исследования для оценки целостности подошвенной фасции и измерения толщины.При упорных случаях боли в пятке могут потребоваться дополнительные диагностические исследования, такие как анализ крови для исключения системного артрита, МРТ для оценки подошвенного фасциального разрыва или сканирование костей для исключения стрессового перелома пяточной кости.

Лечение

Подошвенный фасциит часто успешно лечится консервативными мерами, такими как использование противовоспалительных препаратов, местных анальгетиков, холодных компрессов, упражнений на растяжку, эквинусных скоб, инъекций стероидов под ультразвуковым контролем, тейпирования, ортопедических приспособлений и т. Д. физиотерапия.Примечание: Проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых лекарств. Другие методы лечения включают иммобилизацию в телескопическом ходунке, инъекцию амниотической мембраны и лучевую пульс-терапию, также известную как ударно-волновая терапия. Примерно 95% пациентов поправляются при консервативных мерах.

Не всякая боль в пятке является подошвенным фасциитом. Другие причины боли в пятке включают:

  • Синдром тарзального канала

  • пяточная шпора

  • атрофия жировой подушечки

  • стресс-перелом пяточной кости

  • бурсит

  • подошвенный бурсит

  • артрит, такой как синдром Рейтера, анкилозирующий спондилит

  • ахиллова тендинит

Dr.Курлански рекомендует и носит вставки Footstep и Nolaro, сандалии Vionic, шлепанцы и тапочки от боли в пятке.

Иногда безрецептурных вкладышей недостаточно для лечения боли в пятке, и необходимы индивидуальные ортопедические приспособления. Индивидуальные ортопедические приспособления будут иметь глубокую пяточную чашку, полный контакт свода стопы и коррекцию передней части стопы, если это необходимо. К устройству может быть добавлена ​​амортизация, особенно если пациент стоит несколько часов в течение дня.

5 фактов, которые вы не знаете о боли в пятке // Техасский центр стопы и голеностопного сустава

Боль в пятке.Насколько это может быть сложно?

На самом деле, намного сложнее, чем вы думаете!

От того, что может быть причиной (а что обычно нет), до того, кто может ее получить, до того, как ее лечить, вы можете многого не знать о боли в пятке.

К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам заполнить пробелы. Итак, без лишних слов, вот 5 вещей, которые вы (вероятно) не знали о боли в пятке.

Не существует единственного состояния под названием «боль в пятке»

Боль в пятке — это симптом , а не состояние .

На самом деле, если вашим основным симптомом является боль в пятке, существует несколько различных вариантов диагностированного состояния. Вот некоторые из наиболее распространенных из них, которые мы видим в нашей практике от взрослых пациентов:

  • Подошвенный фасциит. Это состояние характеризуется болью под пяткой, которая особенно заметна при вставании с постели или длительном пребывании в сидячем положении. Это вызвано растяжением и разрывом подошвенной фасции, связки, которая проходит через нижнюю часть стопы и поддерживает свод стопы.
  • Тендинит ахиллова сухожилия. Если ваша боль расположена вдоль задней части пятки, прямо там, где ахиллово сухожилие (также известное как пяточный шнур) входит в пяточную кость (или немного выше нее), наиболее вероятной причиной является тендинит ахиллова сухожилия. У бегунов на длинные дистанции и «воинов выходного дня» особенно вероятно развитие этого состояния, которое обычно характеризуется скованностью и болью, усиливающейся во время и после активности.
  • Ахиллов бурсит. Без профессиональной оценки это состояние очень трудно отличить от тендинита ахиллова сухожилия, поскольку симптомы очень похожи.В основном вместо повреждения сухожилия воспаляется бурса, расположенная между сухожилием и пяточной костью. Обычно предполагается, что бурсы помогают вашим суставам плавно двигаться.
  • Синдром тарзального канала . Вы знакомы с синдромом запястного канала запястья и кисти? Это та же основная идея, за исключением голеностопного сустава и стопы. Важные нервы должны пройти через плотный «туннель» в лодыжке, чтобы достичь стопы, и определенные травмы или повторяющиеся движения могут привести к их защемлению или блокированию.«Излучающая» боль в пятке — частый результат.

Другие возможные диагнозы включают стрессовые переломы, периферическую невропатию, синяки и ревматоидный артрит (РА).

Почему болят пятки по утрам?

Это история, которую мы слышим снова и снова (и снова).

Мы просим нашего пациента описать нам свою боль. Какие у вас симптомы? И мы получаем вариацию этой истории.

«Что ж, доктор, утром я съеживаюсь от одной мысли о том, что поставлю ногу на пол после того, как встал с постели.Это так больно! »

«В другой раз?» мы просим.

«Ну, теперь, когда вы упомянули об этом, на прошлой неделе я ходил смотреть этот новый фильм о супергероях, и мои пятки так сильно заболели, когда я, наконец, встал со своего места».

«Где чаще всего локализуется боль?»

«Нижняя часть моей стопы. Прямо под пяткой ».

Итак, задать несколько вопросов — это не то же самое, что провести полное обследование. А поскольку боль в пятке может быть вызвана множеством различных типов травм, мы не торопимся и будем осторожны при постановке диагноза.

Но когда мы слышим подобные истории, очень высока вероятность того, что у нашего пациента есть состояние, называемое подошвенным фасциитом. Хотя возможны несколько различных симптомов, колющая боль в пятке «ранним утром» является ее наиболее частым и отличительным признаком.

Так почему

У меня болят пятки по утрам?

Предположим, ваш диагноз — подошвенный фасциит. Вот что происходит.

Чтобы сделать это правильно, нам придется начать с самого начала.Потерпите нас.

Баллада о подошвенной фасции

По сути, в самом низу каждой стопы есть длинная, жесткая, гибкая полоса соединительной ткани, называемая подошвенной фасцией . Вы можете думать, что это похоже на связку или сухожилие с точки зрения их функции или состава. Фактически, все три типа тканей в основном состоят из коллагена и очень похожи друг на друга, главное отличие заключается в их основной анатомической функции:

  • Сухожилия соединяют мышцы с костями.
  • Связки соединяют кости с другими костями.
  • Фасция окружает мышцы, органы и другие структуры, чтобы отделить их от кожи, прикрепить их к широкой области тела, на которую они должны воздействовать, и обеспечить поддержку и стабильность.

В частности, подошвенная фасция, которая простирается от оснований пальцев ног до передней части пятки, выполняет довольно сложную и трудную задачу. Эта уникальная полоса ткани играет огромную роль в поддержке вашей дуги, равномерно распределяя вес ваших шагов на максимально возможное время и пространство и даже продвигая вас вперед.

Он изгибается, как тетива, амортизируя и накапливая энергию при несении веса. Это, в идеале, предотвращает чрезмерное воздействие этих ударных сил или причинение слишком большого ущерба какой-либо отдельной мышце, кости или части стопы. Затем, когда вы отталкиваетесь, эта накопленная энергия высвобождается как пружина, что делает ваше движение более эффективным.

Довольно аккуратно, да? Мы так думаем.

Но вот в чем проблема. Ваша подошвенная фасция не непобедима. И если он будет перенапряжен и перенапряжен, не успев восстановить себя, он начнет разрушаться, что приведет к боли и воспалению.

(Более подробную информацию о наиболее распространенных причинах поломки можно найти позже в этом блоге, так что оставайтесь с нами!)

Наиболее частым местом возникновения этой боли и воспаления является нижняя часть пятки, прямо там, где подошвенная фасция соединяется с пяточной костью.

Но почему больно по утрам

Конкретно ?

Итак, вернемся к исходному вопросу.

Если у вас болезненная, сломанная подошвенная фасция, разве она не должна болеть все время — когда вы ее используете? Что за резкий дискомфорт при вставании после перерыва?

По сути, ответ связан с тем, что происходит с тканями, когда вы не несете вес.Когда вы спите или делаете передышку, воспаленная подошвенная фасция сжимается и немного укорачивается. Думайте об этом как о мышце или суставе, которые кажутся немного жесткими, пока у вас не будет возможности немного разогреться.

К сожалению, как только вы снова возьмете эту ногу с весом, внезапная силовая нагрузка будет шоком для подошвенной фасции. Это первоначальное повторное растяжение и повторное обострение поврежденной ткани может быть довольно болезненным. Однако подождите несколько минут, и ваш дискомфорт начнет отступать (хотя, вероятно, не исчезнет полностью).

Кстати, поэтому больным подошвенным фасциитом обычно рекомендуют ночные шины. Шины удерживают фасцию в вытянутом положении в течение ночи, так что она лучше подготовлена ​​к первоначальному утреннему шоку.

Как я сюда попал?

Мы кратко коснулись этого выше, но давайте поговорим о деталях.

Основная причина большинства случаев подошвенного фасциита — чрезмерное употребление . Проще говоря, вашей подошвенной фасции слишком часто приходится нести слишком большой вес в течение слишком долгого времени, не имея достаточного шанса на отдых и восстановление.Рано или поздно он сломается.

Но какие конкретные действия или выбор могут привести к такому сбою? Есть много возможностей, но вот некоторые из наиболее распространенных факторов риска:

  • Тяжелая работа. Тонны из нас проводят большую часть дня на ногах. Если вы работаете в здравоохранении, строительстве, образовании, логистике или в любой из пары десятков других областей, вы знаете, о чем мы говорим. Еще хуже, если поверхности под ногами, как правило, из цемента, плитки или других твердых и плоских материалов без особой податливости.
  • Плохая обувь. Правильная пара обуви действительно может избавить вас от боли в пятке. Поддерживающая пара с хорошей амортизацией и поддержкой придаст вашей арке (и, соответственно, подошвенной фасции) дополнительную поддержку при каждом шаге, который вы делаете в течение дня. Плохая обувь оставляет подошвенную фасцию на произвол судьбы — иногда с плачевными последствиями.
  • Активные хобби. Нет, мы не говорим, что вам нужно бросить бег или играть в баскетбол. Но нельзя отрицать, что определенные действия, особенно такие, как «бег и прыжки», могут серьезно повлиять на ваши пятки.Если вам нравится быть активным, носить правильную обувь и следовать разумному протоколу тренировок становится еще важнее.
  • Конструкция стопы. К сожалению, для некоторых из нас генетическая наследственность находится в списке виновников. Если вы родились с — или впоследствии у вас развилась — неэффективная структура стопы, такая как плоскостопие, высокий свод стопы или аномалия походки, ваш основной способ ходьбы может создавать больше нагрузки, чем обычно, на подошвенную фасцию.
  • Ни для кого не секрет, что ожирение стало более распространенным явлением в нашем обществе за последние несколько десятилетий, а наш штат Оклахома занимает третье место в стране по уровню ожирения среди взрослого населения — более 36 процентов.Поскольку сила удара на подошвенную фасцию может быть в несколько раз эквивалентна вашей собственной массе тела, наличие нескольких дополнительных точек действительно может вызвать чрезмерную нагрузку на подошвенную фасцию.

Теперь, как вы можете себе представить, основная причина вашего подошвенного фасциита имеет большое значение с точки зрения того, как лучше всего лечить и предотвращать его.

Для одного человека, например, лучшим средством может стать новая пара обуви и мягкий коврик на рабочем месте.С другой стороны, изготовление ортопедических изделий на заказ станет большой частью головоломки. Между тем спортсмены и рабочие могут быть особенно заинтересованы в некоторых из наших передовых методов лечения, таких как ударная волна, для ускорения процесса заживления тканей.

Когда вы закроете Центр стопы и голеностопного сустава в Оклахоме, мы обязательно докопаемся до сути того, что беспокоит вас и приводит к утренней боли в пятке. Таким образом, мы можем предложить вам самый лучший план лечения, который не только полностью устраняет причину вашего подошвенного фасциита, но и имеет смысл в контексте вашего образа жизни.

Так что хватит утренних болей в пятках! Команда Центра стопы и голеностопного сустава в Оклахоме обеспечивает эффективное лечение таких же людей, как вы, буквально каждый день. Вы тоже можете наслаждаться этим облегчением.

Чтобы записаться на прием к нам в Оклахома-Сити — или в нашу новую клинику в Мур! — просто позвоните нам по телефону (405) 418-2676. Вы также можете записаться на прием онлайн.

Что вызывает боль на внутренней стороне пятки?

Независимо от того, где возникает боль в пятке (спереди, посередине, сзади или повсюду!), Самый большой вопрос в вашей голове, вероятно, будет: «Как я могу остановить боль?» Однако расположение боли в пятке дает важные подсказки о ее первопричине!

Боль во внутренней части пятки может проявляться как болезненная, синякоподобная или острая и интенсивная.Понимая свои уникальные симптомы и зная, почему болит внутренняя часть пятки, вы сможете предпринять более эффективные шаги к лечению. Давайте разберемся с вашей внутренней болью в пятке:

Почему болит внутренняя часть пятки?

Наиболее частыми причинами боли в пятке глубоко внутри пятки являются защемление нервов, подошвенный фасциит, синдром жировой подушечки и стрессовые переломы.

Захват нервов пятки

Иногда нервы в пятке могут «защемляться» или сдавливаться / сужаться из-за травмы стопы, травмы или просто чрезмерного использования.Есть несколько ключевых нервов, которые проходят по внутренней стороне пятки и соединяются с задним большеберцовым нервом. Эти нервы включают медиальный подошвенный нерв, медиальный пяточный нерв, латеральный подошвенный нерв и нерв, ведущий к минимуму отводящего пальца.

Контрольные симптомы
  • Боль может ощущаться покалыванием, онемением или жжением
  • Вы можете заметить нежность на ощупь по внутренней части пятки. Точное место боли будет зависеть от того, какой нерв защемлен.
  • Симптомы могут обостряться, когда вы ходите или занимаетесь физическими упражнениями, и несколько улучшаются при отдыхе
  • Боль от защемленного нерва обычно ощущается всего на одной ступне
Варианты лечения

Если ваша внутренняя боль в пятке вызвана защемлением нерва, ваш врач, вероятно, порекомендует отдых от деятельности, которая усиливает боль, обледенение, растяжение и при необходимости противовоспалительные препараты.Если эти более консервативные методы лечения не работают, ваш врач может порекомендовать операцию по декомпрессии защемленного нерва.

Синдром пяточной подушечки

Тонкая атрофированная пяточная подушечка может вызвать болезненное состояние, известное как синдром пяточной подушечки. Это состояние может быть вызвано старением, увеличением веса, повторяющимися ударами по твердым поверхностям или неподдерживающей мягкой обувью.

Контрольные симптомы
  • Боль, похожая на синяк, глубоко в пятке, поскольку жировая подушечка больше не может эффективно амортизировать пятку
  • Боль, которую можно воссоздать, надавив на нижнюю часть пятки
  • Боль, усиливающаяся при ходьбе по твердой поверхности
  • Синдром пяточной подушечки часто тесно связан с подошвенным фасциитом
Варианты лечения

Лечение синдрома пяточной подушечки включает в себя много отдыха и лучшую поддержку и амортизацию пятки.Ваш врач, вероятно, порекомендует обледенение, противовоспалительные лекарства, если это необходимо, тейп и ортопедические вставки, которые смягчают пятку, поддерживают ступню и уменьшают боль при ходьбе.

Стресс-переломы пятки

Напряженный перелом пятки — это очень тонкая трещина в пяточной кости, которая может быть вызвана повторяющимся напряжением или ударом по пятке, или внезапным ударом по пятке. Риск стрессовых переломов повышается при занятиях спортом с высокой нагрузкой, для людей с остеопорозом или с низким уровнем витамина D, или для людей, которые значительно увеличивают интенсивность своих тренировок без разминки.

Контрольные симптомы
  • Боль может возникать постепенно или внезапно, обычно острая и интенсивная
  • Боль, которая усиливается, чем дольше вы стоите на ногах, и усиливается, если вы растягиваетесь
  • Боль, локализованная в одной очень специфической точке на пятке
  • Отек, покраснение и болезненность на ощупь
Варианты лечения

Важно обратиться к врачу и сразу же вылечить подозрение на стрессовый перелом, чтобы избежать дальнейшего повреждения или полного перелома кости.Ваш врач может порекомендовать Ace Bandage или тейп KT для стабилизации стопы, а также может порекомендовать костыли, гипс и полный отдых для стопы во время заживления. Глазурь и противовоспалительные средства могут помочь при боли во время заживления.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит вызывается повреждением связки подошвенной фасции, которая проходит от пятки до подушечки стопы. Это повреждение в сочетании с воспалением пятки может привести к сильной боли в пятке. Факторами риска подошвенного фасциита являются увеличение веса, ношение неподдерживающей обуви, интенсивные упражнения без должной разминки и работа, требующая много времени в стоянии и ходьбе.

Контрольные симптомы
  • Сильнейшая боль по утрам при первых шагах с постели
  • Боль, которая немного уменьшается при движении и уменьшается при растяжении
  • Жесткие, ноющие пятки
  • Отек, боль и воспаление в пятках
  • Боль может быть тупой или острой и колющей
Варианты лечения

К счастью, большинство случаев подошвенного фасциита можно лечить дома с помощью покоя, растяжки для улучшения гибкости и ортопедических вставок, которые выравнивают подошвенную фасцию и смягчают пятку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *