Очищение легких и бронхов: Как очистить легкие в домашних условиях народными средствами

Содержание

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

Как очистить легкие и реально ли это сделать? Сейчас разберемся.

Кадр из сериала «Настоящий детектив»

Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, регулярно дышат загрязненным воздухом, и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, влияющими на дыхательную систему, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз (наследственное заболевание, характеризующееся тяжелыми нарушениями функций органов дыхания).

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже привести к ухудшению состояния здоровья. Поддержание здоровья легких имеет важное значение для нормального функционирования остальных частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздействие загрязнения воздуха ежегодно приводит к 4,2 миллиона случаев смерти во всем мире. Кроме того, по статистике от 3,5 до 5,4 миллиона человек ежегодно умирают в результате проблем со здоровьем, вызванных курением.

В этой статье мы обсудим некоторые методы, как очистить легкие в домашних условиях.

Можно ли очистить легкие?

Легкие — самоочищающиеся органы, которые начинают исцелять себя, как только прекращается воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросает курить. Но происходит это не сразу — поврежденные табаком и никотином реснички эпителия, отвечающие за функцию очистки, снова начнут бурно отрастать в легких только примерно через полгода после последней выкуренной сигареты. 

Если ты годами вдыхал сигаретный дым или загрязненный воздух, идея очистить легкие побыстрее и начать все заново может показаться привлекательной. Но если ты подумываешь купить какой-то чудодейственный препарат, витамины, чаи или эфирные масла, о которых принято считать, что они «детоксицируют» легкие, быстрее и эффективнее, чем время, то лучше сэкономь свои деньги.

«В интернете продается бесчисленное множество продуктов, о которых говорят, что они выводят токсины из легких, но нет никаких научных исследований, подтверждающих эффективность любого из них», — пишет Джошуа Энглерт, доктор медицины, пульмонолог из Медицинского центра Университета штата Огайо «Wexner».

К счастью, есть шаги, которые ты можешь предпринять, чтобы сохранить здоровье своих легких, и ниже мы о них расскажем.

Как легкие справляются с повреждениями

«Если у вас есть острое заболевание, такое как пневмония или бронхит, в большинстве случаев легкие полностью восстановятся», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор медицины в Государственном Университете Нью-Йорка в Стоуни-Брук.

Но, по его словам, после хронических травм, таких как повреждения, нанесенные десятилетиями курения, легкие могут восстановиться только частично.

Курение вызывает два вида долговременных повреждений легких: эмфизему и хронический бронхит. Вместе они известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). При эмфиземе крошечные воздушные мешочки, которые обмениваются между собой кислородом, разрушаются.

При хроническом бронхите происходит воспаление дыхательных путей, ведущих к этим самым воздушным мешочкам. 

«После того как воздушные мешки разрушаются, они не заменяются, — поясняет Эдельман. — Хотя некоторые отеки и воспаления от бронхита могут исчезнуть, структурные повреждения останутся навсегда».

Тем не менее, чем раньше ты бросишь курить, тем больше шансов исправить некоторые потенциальные повреждения. Одно крупное исследование израильских ученых показало, что через 20 лет после отказа от курения риск развития ХОБЛ снижается до такого же уровня, как если бы ты никогда не курил. А через 30 лет — риск развития рака легких также падает до уровня некурящих.

«Чем скорее вы бросите курить, тем больше шансов, что легкие смогут исцелиться, — говорит Энглерт. Но если вы курите слишком долго, вред может стать необратимым».

Как можно защитить свои легкие: 8 основных способов

Хотя ты не можешь полностью отменить годы вреда от курения сигарет, лучшее, что ты можешь сделать для «детоксикации», — это защитить свои легкие от дальнейшего повреждения. Вот несколько проверенных способов сохранить легкие настолько чистыми, насколько это возможно:

1. Избегай пассивного курения

«Хотя отказ от курения — это самое важное, что ты можешь сделать для своих легких, очень важно также не вдыхать дым от курения других людей

»— советует Эдельман.

Комбинация дыма, идущего от конца сигареты, плюс дым, который выходит изо рта курильщика, содержит сотни токсичных химических веществ — вдыхание их может вызвать различные заболевания, от рака легких до инсульта.

2. Не полагайся на паровую терапию

Хотя одно очень маленькое исследование японских ученых, опубликованное в «Journal of Pulmonary & Respiratory Medicine», показало, что вдыхание теплого пара может заставить людей с ХОБЛ чувствовать себя менее тревожно, оно не обнаружило никакого влияния на то, насколько хорошо работают легкие — и это было слишком небольшое исследование, чтобы даже быть уверенным в выводах о снижении тревожности.

«Пар может быть полезен для улучшения очистки верхних дыхательных путей, включая нос и горло, во время респираторной инфекции, но он не улучшает работу легких», 

— объясняет Энглерт.

3. Не пытайся заменить курение сигарет вейпингом

Фото pixabay.com

В то время как врачи все еще изучают долгосрочные риски электронных сигарет, исследования начали выявлять некоторые краткосрочные риски. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine», показало, что вейпинг снижает способность легких очищать себя от слизи, что может привести к инфекциям.

«Единственное, что вы должны вдыхать в легкие — это чистый воздух и прописанные лекарства, — говорит Эдельман. — Ничто другое не будет безопасным».

4. Предотврати появление инфекции

Защити свои легкие от дополнительного ущерба, делая себе вакцины от гриппа и пневмонии, чаще мой руки и избегай контакта с теми, у кого есть кашель или насморк.

Кроме того, возьми за привычку регулярно пылесосить свой дом с использованием HEPA-фильтра тонкой очистки (загугли, что в них такого особенного) и выбирай чистящие средства, которые не содержат летучих органических соединений, ароматизаторов и прочих раздражителей.

Если у тебя есть хроническое респираторное заболевание, стоит начать отслеживать качество воздуха дома и стараться проводить поменьше времени на открытом воздухе в загрязненных районах.

5. Ешь (и пей) продукты, богатые антиоксидантами

Фото pixabay.com

Употребление большого количества черники или салатов из капусты не отменит многолетнего вреда от курения и не поможет быстро очистить легкие. Но многочисленные исследования показывают, что включение в рацион фруктов и овощей, особенно листовой зелени, ягод и других продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь защитить легкие от некоторых повреждений из-за курения и загрязнения воздуха.

Так, большое корейское исследование показало, что употребление зеленого чая, который обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, может снизить твои шансы на ХОБЛ, но результаты не являются окончательными. Хотя употребление чая точно не повредит, Энглерт отмечает, что нет никаких веских доказательств того, что это сработает.

6. Укрепляй свои легкие с помощью упражнений.

По мнению Эдельмана, есть некоторые доказательства, что сердечно-сосудистые упражнения (все, что заставляет твое сердце биться быстрее) могут помочь легким работать лучше.

Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания, и это в свою очередь приводит к большему притоку кислорода к мышцам. Они также улучшают кровообращение и способность организма удалять избытки углекислого газа, который тело производит во время тренировки.

Со временем организм начнет приспосабливаться к требованиям регулярных физических упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.

Поскольку выполнение физических упражнений может быть трудным для людей с хроническими заболеваниями легких, тем, кто страдает ХОБЛ, муковисцидозом или астмой, рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом перед началом нового режима физических упражнений.

Также советуем обратить внимание на так называемую дыхательную гимнастику, которую может делать каждый. Главное правило — делать такую гимнастику в чистом проветриваемом помещении или на улице (не около дороги). Техник дыхательной гимнастики множество, все их легко найти в ютьюбе.

7. Попробуй контролируемый кашель

Кашель — это способ организма естественным образом выводить токсины, которые он поймал в ловушку вырабатываемой слизи. Контролируемый кашель высвобождает избыток слизи в легких, направляя ее вверх по дыхательным путям.

Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять приведенное ниже упражнение, чтобы помочь очистить легкие после курения:

  • сядь на стул и расслабь плечи, обе ноги поставь на пол;

  • сложи руки на животе;

  • медленно вдыхай через нос;

  • медленно выдыхай, наклоняясь вперед и упираясь руками в живот;

  • кашляни два или три раза на выдохе, держа рот слегка открытым;

  • медленно вдыхай через нос;

  • отдохни и повторяй по мере необходимости.

8. Употребляй противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди. Употребление противовоспалительных продуктов может облегчить эти симптомы.

Продукты, которые помогают бороться с воспалением, включают:

Выводы

Как очистить легкие курильщика? Увы, ученые пока не придумали волшебной таблетки, съев которую ты за один раз устранишь все негативные последствия, которые многолетнее курение оказывало на твои легкие. Хорошая новость — легкие способны очищать себя сами, поэтому:

1. Защити свои легкие, используя советы из этого материала.

2. Добавь в свою диету продукты, богатые антиоксидантами и обладающие противовоспалительными свойствами.

3. Регулярно выполняй физические упражнения.

4. Наконец-то брось курить. Это, пожалуй, самое главное.

ᐅ Очиститель легких 8 букв

ᐅ Очиститель легких 8 букв

Я курю, но муж об этом не знает. Дома никогда не держу сигарет, они у меня в тайничке. Первую выкуриваю через пару остановок от дома по дороге на работу: специально прохожу пешком. Потом на работе две—три за день, пред возвращением домой одну. И дома, как получается, одну по дороге в магазин и когда собаку выгуливаю, и все. Не так и много, чтобы переживать о чем-то, но запах… Насчет одежды я не беспокоюсь — муж знает, что у нас многие курят в офисе. А вот изо рта… Я сама этот запах чувствую, стараюсь избавиться от него по максимуму, но жевательные резинки мужа раздражают, а постоянно чистить зубы немного подозрительно. Мама знает об этой моей проблеме, привезла NicoCleaner из Москвы, я попробовала его. Сначала поняла, что сама не ощущаю запах табака после курения, попросила маму проверить — точно! Да, я знаю, что все это криво и неправильно, но вечно этот стресс, да и мне нравится курить в компании в курилке, там всегда интересные разговоры, можно многие рабочие вопросы решить. Брошу когда-нибудь, а пока побуду с NicoCleaner.

Табачный дым содержит огромное количество небезопасных веществ, в том числе и канцерогенов. Очищение легких после курения может проводиться различными способами, в том числе и их комбинацией. В большей степени от табачного дыма страдают легкие, в ткани которых проникают опасные токсические вещества и смолы. Медикаменты для очищения легких курильщика. В норме легкие должны очищаться самостоятельно благодаря. 8. Используйте естественные противоядия табачному дыму. Эффективными против никотина являются такие овощи и фрукты, как морковь, репа, чеснок, апельсины. И чем больше стаж курения тем дольше процес очищения. Экспрессметод: быстрое очищение. Период, необходимый для освобождения легких от вредных веществ. Самое неприятное составляющее табачного дыма – это никотин. Как очистить лёгкие после курения? Что поможет избавиться от навязчивого кашля? Насыщенный смолами и токсичными веществами дым проникает в ткани дыхательных органов, поражает трахеи, бронхи, легкие. Курильщик, систематически вдыхая табачный дым, наносит очень сильный ущерб своему организму. Процесс очищения легких довольно длительный, но мы можем помочь своему организму. Бросив курить, человек и чувствует облегчение дыхания. Быстрое очищение легких и бронхов после курения в домашних условиях. Лекарства смогут очистить легкие и бронхи, а новые порции табачного дыма снова снабжать организм новыми порциями ядов – в результате методы лечения будут. Но с дымом сигарет в систему поступают смолы, которые подвергают реснички склеиванию. Ответ на вопрос, через какое время очистятся лёгкие, если бросить курить, для каждого Условия и действия, способствующие очищению лёгких. 4 Рецепты средств для очистки легких курильщика. 4.1 Очищение овсом. 4.2 Настой из фиалки и душицы. У курильщика со временем появляется зависимость от никотина и иных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Суть воздействия табачного дыма проста. Они активизируют работу легких и обеспечивают их вентиляцию, достаточно важную для продуктивного очищения. Главная › Курение › Как бросить курить › Спрей никотин против курения: отзывы. Чтобы побороть очередное желание закурить, следует взять в руки спрей и. Среднестатестический спрей от курения представляет флакон, содержимое которого впрыскивается в ротовую смол и токсинов, отвыкает от привычки держать в руках сигарету, переносит отказ от курения без нервных потрясений и стрессов. У спреев от курения есть ряд преимуществ, благодаря которым они находят повсеместное применение Используется данный спрей очень легко – при остром желании взять в руки сигарету, необходимо 12 раза прыснуть средством на язык. Курение – пагубная привычка, и насколько просто взять сигарету и выкурить, настолько потом трудно избавиться от вредного пристрастия. По статистике, риск онкологических заболеваний гортани, пищевода, желудка и легких у тех. Спрей от курения – альтернативное средство, которое помогает заядлым курильщикам избавится от никотиновой зависимости. Когда я не курила несколько часов, то становилась нервной, на этой почве начинала есть все, что попадалось под руку в холодильнике. В общем, катастрофа. А потом муж принес мне спрей от курения. Часы ПЕТУШОК своими руками: мастеркласс и идеи для вдохновения. Ранний картофель из ростков. Сегодня в статье подробно остановимся на таком изобретении, как спрей от курения. Преимущества спреев от курения. Многие исследователи, которые занимались разработкой данных препаратов, убеждены, что Первый из них устранит желание брать сигарету в руки уже через несколько дней после использования препарата,. Как построить баню на даче своими руками? Виноградная водка – выбираем оригинальный напиток. Сегодня в статье подробно остановимся на таком изобретении, как спрей от курения. Главная 24 Здоровье 24 Спрей от курения: какой выбрать (отзывы, цена и инструкция по применению). (4) Прически (98) Работа для иностранных граждан (96) Регистрация (206) Ремонт (23) Ремонт в ванной (120) Ремонт своими руками. 96% потребителей оценили действие. Попробуйте и убедитесь сами! Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Новости, аналитика, обзор СМИ.. Скидки и подарки. Доставка по РФ. Легкий способ забыть про курение с Антитабак Уникальное влияние на организм.По утверждению производителя, NicoCleaner активизирует выведение токсинов из легких и организма, способствует стабилизации состояния нервной системы, снимает симптомы усталости. Улучшает насыщение тканей кислородом за счет снижения одышки. Активизирует и способствует лучшей переносимости физических нагрузок.

Отзывы Очиститель легких 8 букв

Нико Клинер отличается от других препаратов тем, что повторяет путь табачного дыма. Попадая в ротовую полость, средство проникает в самые дальние уголки легких и создает защитный барьер, не позволяя канцерогенным веществам повредить альвеолы. Далее компоненты попадают в кровь и разносятся по всему организму. На этом этапе происходит очистка от смол и никотина. Отзывы Очиститель легких 8 букв

NicoCleaner — очиститель легких от табачного дыма помогает заботиться о здоровье и предотвращает развитие опасных заболеваний, спровоцированных курением. Этот надежный и проверенный помощник быстро устраняет неприятные последствия вредной привычки, избавляя от усталости, разбитости, кашля, одышки и других симптомов.

Поделюсь своим реальным отзывом об Очиститель легких 8 букв. Препарат NicoCleaner помогает нейтрализовать воздействие на организм курильщика вредных компонентов и снимает симптомы, которые его сопровождают в первые дни после отказа от курения. Я приветствую использование средств, подобных NicoCleaner! Они дают двойной эффект. Во-первых, это метод психологической поддержки: человек, бросающий курить, знает, что есть препарат, который поможет ему, если бросать станет сложно. Даст возможность прокашляться, снизить выраженность одышки, немного успокоиться. Не зря считается, что психологическое спокойствие — один из важнейших элементов успешного лечения. Во-вторых, компоненты в составе спрея традиционно используются при лечении последствий курения, например, кашля курильщика. Если кашель не слишком выражен, не сопровождается повышением температуры, отхождением мокроты зеленого или коричневого цвета, то можно попробовать облегчить его с помощью мягких растительных препаратов. Ну и витамины никому не помешают, тем более курильщикам с вечным их дефицитом.

Узнать подробнее о Очиститель легких 8 букв

Ещё ссылки где можно узнать о Очиститель легких 8 букв:Окружающего табачного дыма и последствий потребленияОчиститель легких 8 букв
Спрей некорректно от курения, Спрей некорректно от курения
Очиститель легких 8 букв,Купить NicoCleaner в Благовещенске, Купить NicoCleaner в Красноярске
Сколько вредных веществ содержится в табачном дымеТабачный дым и его составные части презентация.

Купить-Очиститель легких 8 букв

Nico Cleaner действительно эффективное и мощное средство, с помощью которого бороться с последствиями никотиновой зависимости намного проще и легче. После нескольких процедур я ощутила, что дышать стало легче, свободнее, исчез неприятный запах изо рта, повысилась энергичность и настроение. И главное, когда я занимаюсь спортом, наконец-то нет одышки! Да и кожа улучшилась, посвежела, тон выровнялся.
Табачный дым содержит огромное количество небезопасных веществ, в том числе и канцерогенов. Очищение легких после курения может проводиться различными способами, в том числе и их комбинацией. В большей степени от табачного дыма страдают легкие, в ткани которых проникают опасные токсические вещества и смолы. Медикаменты для очищения легких курильщика. В норме легкие должны очищаться самостоятельно благодаря. 8. Используйте естественные противоядия табачному дыму. Эффективными против никотина являются такие овощи и фрукты, как морковь, репа, чеснок, апельсины. И чем больше стаж курения тем дольше процес очищения. Экспрессметод: быстрое очищение. Период, необходимый для освобождения легких от вредных веществ. Самое неприятное составляющее табачного дыма – это никотин. Как очистить лёгкие после курения? Что поможет избавиться от навязчивого кашля? Насыщенный смолами и токсичными веществами дым проникает в ткани дыхательных органов, поражает трахеи, бронхи, легкие. Курильщик, систематически вдыхая табачный дым, наносит очень сильный ущерб своему организму. Процесс очищения легких довольно длительный, но мы можем помочь своему организму. Бросив курить, человек и чувствует облегчение дыхания. Быстрое очищение легких и бронхов после курения в домашних условиях. Лекарства смогут очистить легкие и бронхи, а новые порции табачного дыма снова снабжать организм новыми порциями ядов – в результате методы лечения будут. Но с дымом сигарет в систему поступают смолы, которые подвергают реснички склеиванию. Ответ на вопрос, через какое время очистятся лёгкие, если бросить курить, для каждого Условия и действия, способствующие очищению лёгких. 4 Рецепты средств для очистки легких курильщика. 4.1 Очищение овсом. 4.2 Настой из фиалки и душицы. У курильщика со временем появляется зависимость от никотина и иных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Суть воздействия табачного дыма проста. Они активизируют работу легких и обеспечивают их вентиляцию, достаточно важную для продуктивного очищения..После приема препарата легкие будут перерабатывать до 80% кислорода. Также происходит блокировка рецепторов удовольствия, которые раздражаются под воздействием никотина. Вы сможете легко отказаться от курения.

Как удалить бронхиальную слизь и облегчить дыхание: 7 натуральных способов очистки легких

Легкие человека обладают высокой резистентностью к внешнесредовым воздействиям, несмотря на постоянный контакт с патогенными микроорганизмами, пылью, токсическими веществами. Защитным барьером является бронхиальная слизь, которая продуцируется эпителиальной выстилкой дыхательных путей. В норме бронхиальный секрет имеет низкую вязкость и легко удаляется из дыхательных путей. При заболеваниях органов дыхания вязкость секрета повышается, что затрудняет его продвижение и, следовательно, очистку дыхательных путей. Появляется кашель и одышка. В таких ситуациях для их устранения необходима очистка бронхов и легких. Можно ли это сделать в домашних условиях, не прибегая к применению лекарственных препаратов? Об этом узнаете из нашей полезной статьи!

Как удалить бронхиальную слизь и облегчить дыхание: 7 натуральных способов очистки легкихpixabay.com

Легкие и зачем им нужна очистка

Способы очистки легких могут быть полезны курильщикам, людям, которым приходится регулярно дышать загрязненным воздухом. А также тем, у кого хронические заболевания дыхательной системы такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), муковисцидоз.

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретный дым и другие токсины могут повреждать легкие и даже вызывать различные проблемы со здоровьем. Забота о здоровье легких – важная составная часть поддержки здоровья всего организма.

По данным ВОЗ, загрязненный воздух – это более 4 миллионов смертей во всем мире. Сигаретный дым – причина смерти каждого пятого жителя США. Поэтому так важно знать и применять способы очистки легких.

Легкие – это самоочищающийся орган. Например, после того как человек подышал сигаретным дымом, у него появляется чувство заложенности в груди. В легких выделяется слизь, которая собирает микробы и другие патогенные организмы, которые и являются причиной заложенности и тяжести в груди.

Люди могут овладеть специальными приемами, чтобы помочь легким очиститься от слизи, раздражающих веществ, для снятия заложенности в груди и других неприятных симптомов, вызывающих дискомфорт и ухудшение самочувствия человека.

Некоторые из этих приемов также обеспечивают свободное дыхание, увеличивают емкость легких и уменьшают воспаление. Это помогает снизить вредное воздействие загрязненного воздуха и дыма на легкие.

Способы очистки легких

Предлагаемые способы очистки легких способствуют удалению лишней слизи из легких и облегчению дыхания.

1. Паровые ингаляции

Паровая ингаляция – простой и доступный способ очищения легких. В результате вдыхания водяного пара дыхательные пути расширяются, что способствует очищению легких от мокроты.

Люди с заболеваниями легких замечают, что их состояние ухудшается, когда воздух становится холодным и сухим. Это объясняется тем, что происходит высушивание слизистой оболочки дыхательных путей и ухудшается циркуляция крови.

Наоборот, горячий пар согревает и увлажняет воздух. Дышать становится легче. Улучшается отхождение слизи и мокроты. Сразу же наступает облегчение.

Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хроническим обструктивным заболеванием легких (ХОБЛ), которое характеризуется затрудненным дыханием, одышкой в результате сужения дыхательных путей, выявило, что паровые ингаляции в значительной степени уменьшают частоту дыхания, улучшают функцию легких. Однако следует отметить, что эффект от паровой ингаляции непродолжительный.

Такой способ очищения легких можно рекомендовать как временное решение данной проблемы. Требуются дополнительные исследования для понимания пользы паровой ингаляции для поддержания здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель представляет собой естественный механизм очистки дыхательных путей. Контролируемый кашель – это сознательная стимуляция отхождения мокроты и слизи.

В частности, врачи рекомендуют больным ХОБЛ контролировать кашель, так как спонтанный кашель у таких больных является непродуктивным и только усиливает одышку.

Техника контролируемого кашля:
  • Исходное положение сидя прямо на стуле, не напрягаясь. Ступни на полу.
  • Руки на животе.
  • Медленно вдохните через нос.
  • Немного наклонившись вперед медленно выдохните.
  • Резко кашляните 2-3 раза во время выдоха, слегка приоткрыв рот.
  • Медленно и спокойно сделайте неглубокий вдох через нос.
  • Отдохните. В случае необходимости повторите еще раз.
3. Дренаж легких

Постуральный дренаж, его еще называют позиционным – широко применяемый способ удаления мокроты из легких. При выполнении этой процедуры используется сила гравитации. Под действием силы тяжести мокрота продвигается по дыхательным путям с последующим ее удалением. При этом больной, принимая различные положения, выбирает наиболее оптимальное, при котором облегчается отхаркивание слизи и мокроты.

Техника постурального дренажа зависит от положения тела. Но в любом случае дышите так, чтобы активно работали мышцы живота. Если появляется кашель, старайтесь как можно лучше откашляться.

Дренаж легких на спине:
  • Лягте на пол или на кровать.
  • Подложите подушки под бедра так, чтобы ноги были выше грудной клетки, а голова ниже уровня грудной клетки.
  • Сделайте медленный вдох через нос. Выдохните через рот. Каждый выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха. Такое дыхание называется 1:2.
  • Повторите через несколько минут.
Дренаж легких на боку:
  • Лягте на бок, положив голову на руку или на подушку.
  • Подложите подушки под бедра.
  • Дышите в технике 1:2.
  • Отдохните. Повторите на другом боку.
Дренаж легких на животе:
  • На полу сложите стопку подушек.
  • Лягте животом на подушки. Ноги должны быть выше груди. Таким образом мы усиливаем давление на диафрагму.
  • Дышите в технике 1:2.
  • Отдохните. Повторите через несколько минут.

Позиционный дренаж – очень эффективная процедура, значительно облегчающая состояние больного. Однако, следует иметь в виду, что процедура не показана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

4. Физическая зарядка

Регулярная физическая активность улучшает физическое и психическое здоровье человека, снижает риск развития многих заболеваний.

Физические упражнения заставляют мышцы работать более интенсивно, что увеличивает частоту дыхания, а значит улучшает поступление кислорода в организм. Это также способствует лучшему кровообращению и более эффективному удалению углекислого газа из организма. Мышцы учатся более продуктивно использовать кислород и вырабатывать меньшее количество углекислого газа.

Хотя выполнение упражнений может быть непростой задачей для людей с хроническими болезнями легких, однако регулярная умеренная и даже минимальная физическая активность все же пойдет им на пользу. Но прежде необходима консультация врача, особенно больным ХОБЛ, муковисцидозом, астмой.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит в большом количестве антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление в легких. Эти соединения даже могут защитить легочную ткань от вредного воздействия табачного дыма.

Как сообщается в одном из недавно выполненных в Корее исследований, в котором принимало участие более 1000 взрослых-добровольцев, у людей, выпивающих ежедневно не менее 2 чашек зеленого чая, улучшалась функция легких по сравнению с теми, кто вообще не употребляет зеленый чай.

6. Противовоспалительные продукты

Воспалительный процесс в дыхательных путях затрудняет дыхание и вызывает тяжесть и заложенность в груди. Употребление противовоспалительных продуктов уменьшает воспаление и улучшает состояние больного. Такие продукты могут стать природной альтернативой противовоспалительным препаратам или успешно их дополнять.

Продукты с противовоспалительным потенциалом:
  • Куркума
  • Зеленые листовые овощи
  • Вишня
  • Малина
  • Черника, голубика
  • Маслины
  • Грецкие орехи
  • Бобовые
  • Чечевица
  • Свекла
  • Семена чиа
  • Семена льна
  • Имбирь
  • Рыба жирных сортов
7. Перкуссия

Поколачивание (похлопывание), или перкуссия, также как и предыдущие способы, улучшает отхождение бронхиальной слизи. Оно производится в области ребер нечастым ритмическими похлопываниями ладонью. Процедура выполняется медицинским работником или врачом-пульманологом. Эффективность процедуры значительно повышается в сочетании с позиционным дренажем.

РЕЗЮМЕ

Ядовитые вещества сигаретного дыма, загрязненный воздух, попадая и накапливаясь в легких, могут наносить вред всему организму. Здоровье органов дыхания зависит от того, насколько эффективно организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

У людей с хроническими бронхолегочными заболеваниями вырабатывается чрезмерное количество густой мокроты, которая забивает легкие. Способы нелекарственного клиренса (очистки) легких могут в данном случае прийти на помощь и быть весьма эффективными.

Как мы видим, предложенные натуральные способы очистки органов дыхания улучшают отхождение бронхиального секрета, стимулируют продуктивный кашель, повышают вентиляцию легких. Они способствуют значительному улучшению состояния больных бронхолегочными заболеваниями, снижают частоту обострений и тормозят прогрессирование заболевания. Но как всегда, обязательна консультация врача!

По материалам: medicalnewstoday.com, headinsider.net

Основная причина ХОБЛ — курение

Во второй половине ноября отмечается Всемирный день борьбы с ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Зачастую люди узнают об этом заболевании только тогда, когда кашель, затруднение дыхания и хрипы в легких становятся нестерпимыми. Ирина Павловна Белоглазова, врач-пульмонолог, руководитель 4-ого терапевтического отделения ГКБ № 52, рассказывает, чем опасна ХОБЛ, как она возникает, почему ее нельзя не лечить. Врач подчеркивает: курение — основной фактор риска развития ХОБЛ. Знание о последствиях коварной болезни, возможно, кому-то поможет избавиться от вредной привычки.

Аббревиатуру ХОБЛ в последнее время приходится слышать все чаще. Однако мы мало знаем об этой болезни.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) была выделена в качестве отдельного заболевания только в самом конце ХХ века. Проявления ХОБЛ и бронхиальной астмы похожи, но природа заболеваний разная. Сейчас мы больше знаем о специфике ХОБЛ и используем специальные методы для ее диагностики и лечения. Понимание особенностей развития болезни помогает врачу отслеживать состояние пациента. Наблюдение специалиста важно — ХОБЛ может привести к очень тяжелым последствиям.

Чем опасна ХОБЛ? Как она возникает?

Слово «обструкция» обозначает помеху, преграду. И при бронхиальной астме, и при ХОБЛ происходит сужение просвета бронхов, то препятствует нормальному прохождению воздуха в легкие. В результате возникает одышка, кашель, затрудненное дыхание, хрипы, удушье. При астме сужение бронхов — иммунный ответ организма на попавший в бронхи раздражитель-аллерген. Потом (например, после того, как человек подышал ингалятором), просвет бронха снова расширяется, и неприятные симптомы исчезают. Астма — хорошо контролируемое заболевание при разумном поведении пациента. Иная ситуация при ХОБЛ.

Если посмотреть на бронх в электронном микроскопе, можно увидеть эпителий (слизистую оболочку) с ворсинками, которые движутся, выгоняя всё ненужное наружу и очищая легкие. Если ворсинки повреждаются, очищение не происходит или происходит недостаточно. Потом повреждается и сама стенка бронхов, становится толстой и жесткой. Сужение бронхов при ХОБЛ в отличие от астмы — необратимый процесс.

ХОБЛ — очень коварная болезнь. Большинству астматиков, если они следят за собой, с возрастом не грозит дыхательная недостаточность. При ХОБЛ процесс повреждения бронхов и легких продолжается. Когда воздух проходит точку, где бронх уже сужен, возможен экспираторный коллапс: воздух не может полностью выйти из легких. В результате лёгочная ткань растягивается, теряет эластичность, начинает постепенно разрушаться, что сопровождается возникновением булл (воздушных пузырьков) и развитием эмфиземы. Легкие пациента оказываются перераздутыми. Это не только препятствует нормальному дыханию, но и способствует развитию патологических процессов в органах дыхательной и других систем, поскольку все в организме взаимосвязано.

Каковы причины заболевания?

Основной причиной возникновения ХОБЛ является курение. Воздействие продуктов горения на бронхиальную стенку приводит к ее изменениям. Вероятность возникновения ХОБЛ у курильщика крайне высока. Тем, кто курит и не боится онкологических заболеваний, точно стоит бояться ХОБЛ. Исследования показывают, что смертность от дыхательной недостаточности в результате рака легких — примерно 20%, по причине ХОБЛ — более 23%.

Если пациент не курит, врач, скорее заподозрит другую болезнь. Однако фактором риска для ХОБЛ является и частое пребывание в зоне сжигания биосырья. Повышенная вероятность заболеть есть у поваров, у людей, которые живут или проводят много времени в домах с печным отоплением, там, где продукты сгорания могут попадать в воздух жилого помещения.

Почему надо обращаться к врачу? Многие пациенты с ХОБЛ этого не делают.

Возможно, люди не знают симптомы, на которые стоит обратить внимание. Кто-то боится, что доктор скажет не самые приятные вещи. Первым делом, предложит бросить курить. Узнать, что болезнь неизлечима — тоже невесело. Однако врач, во-первых, правильно диагностирует заболевание. Не все обструктивные нарушения являются проявлениями ХОБЛ или астмы, причиной может быть и онкологическое заболевание, и вирусная инфекция. Во-вторых, врач назначит лечение, которое затормозит прогрессирование ХОБЛ и те страшные последствия, с которыми люди попадают в стационар.

В каких случаях пациенты с ХОБЛ попадают в стационар?

Курильщикам было бы полезно посмотреть на больных с ХОБЛ, вынужденных жить с кислородной подушкой «в обнимку». В больницы попадают люди с инфекционными обострениями, с температурой, кашлем, с гнойной мокротой, усилением одышки, приступами удушья. Со временем болезнь переходит в стадию, когда справиться с ней дома своими силами уже не удается. Мы пытаемся пациентов убедить, объясняем, что будет просто нечем дышать, будут ощущения как у рыбы, выброшенной на берег. Инсультом и инфарктом напугать можно, многие, узнав, что угроза серьезна, бросают курить. ХОБЛ боятся меньше, а зря!

Каковы первые признаки заболевания? Когда надо обращаться к врачу и как диагностируется ХОБЛ?

Первый признак заболевания — одышка, которая возникает сначала при интенсивной, а затем и при обычной физической нагрузке. С развитием болезни одышка беспокоит уже и в покое. Затем появляются признаки кислородной недостаточности — синеют руки, губы, иногда меняется даже внешний вид ногтей и пальцев. Может появится свист и жужжание в легких.

Люди с одышкой далеко не всегда осознают и признают, что у них есть дыхательные проблемы — вроде бы нормально себя чувствуют, надо работать, не хочется болеть. Врачу часто удается понять, что проблемы есть, только путем наводящих вопросов. Однако если человек курит больше 20 лет, и него есть одышка, ХОБЛ весьма вероятна. Всем курящим людям в возрасте после 40 лет (учитывая, что курить начинают примерно в 20 лет) необходимо делать спирометрию — измерение показателей дыхания. Один из параметров, вычисляемых при спирометрии — индекс Тиффно — указывает на возможное наличие необратимой обструкции бронхов. Обструкция может быть вызвана разными причинами, и иногда мы просим пациента прийти на повторный текст через год. Однако, если индекс Тиффно менее 70%, есть одышка и пациент курит, диагноз ХОБЛ не вызывает сомнений. Тогда на основании остальных показателей спирометрии мы обсуждаем выбор ингаляторов для постоянного приёма.

Как лечить ХОБЛ?

Как я уже сказала, полностью остановить процесс нельзя, но можно его существенно замедлить. Делать это надо обязательно, не теша себя примерами знакомых, которые всю жизнь курили и «дожили до 100 лет». У каждого своя генетика, у кого-то процесс идет медленнее, а у кого-то очень быстро и приводит к необходимости постоянной кислородотерапии.

Основной метод терапии при ХОБЛ, так же как при астме — ингаляторы. Ни капельницы, ни таблетки, а ингаляторы. Их должен подобрать врач. Но если у больных астмой эффект от использования ингалятора чувствуется практически сразу, то с ХОБЛ это не так. Пациентам надо понимать, что даже если принципиальных изменений нет, применять ингаляторы надо все равно, это поможет отсрочить кислородотерапию, избежать осложнений и снизить риск обострений заболевания.

Если бросить курить — это поможет?

ХОБЛ в среднем развивается после 20 лет курения. Если бросить курить раньше, заболевания можно избежать. Если бросить курить при первых признаках заболевания, изменения можно замедлить. Если ХОБЛ диагностирована, отказаться от вредной привычки надо обязательно!

Как очистить легкие от краски

Многое зависит от степени отравления. Признаки тяжёлого отравления проявляются сразу же – тошнота, рвота, потеря сознания и более серьёзные симптомы. В таких случаях проводят полное очищение крови (гемолиз).

Вредные химические вещества, содержащиеся в стройматериалах, в допустимых дозах к тяжёлым отравлениям не приводят, но в организме всё же откладываются. Некоторые из них (например, тяжёлые металлы) вообще не выводятся .

Едкий, резкий, неприятный запах – верный признак того, что используемый вами клей или же краска содержит вредные химикаты. Это своеобразный “сигнал опасности”, которым одарила нас природа. Хотя здесь важно заметить, что далеко не все вредные химические вещества обладают резким запахом – нередко они вообще могут его не иметь.

Так как же очистить свой организм от отравляющих его веществ?

У мудрой природы есть ещё одно замечательное средство – саморегуляция . Те вещества, которые не полезны организму, будут выведены естественным путём.

Активированный уголь, вода и молоко

Однако не всё так просто: большинство современных химикатов требует более серьёзных приёмов. Тогда нужно помочь своему организму теми продуктами, которые обладают сорбирующими (впитывающими) и выводящими свойствами. Они впитают все ненужные, вредные организму шлаки и выведут их из клеток и тканей.

Лучшим из таких средств, самым экологичным и безопасным для здоровья (не в пример иным образцам фармацевтической продукции…) является активированный уголь . Его следует принимать для очищения организма из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса ( противопоказания : язвенные поражения ЖКТ, в т.ч. обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, кровотечения из ЖКТ, атония кишечника, одновременное назначение антитоксических веществ, эффект которых развивается после всасывания (метионин и др.).

Также для дезинтоксикации организма полезно пить чистую воду (а ещё лучше – молоко , которое издревле славится своими целебными свойствами).

В общем, если вы, освежив фасад вашего дачного домика новыми яркими красками, или же приклеивая какую-нибудь очередную отвалившуюся деталь, чуть не задохнулись от терпкого удушливого запаха клея или краски, то, чтобы вывести из организма вредные химикаты, вам следует принять активированный уголь, запив его большим стаканом воды. Еще для оздоровления полезно попить теплое или горячее молоко – хотя бы какое-то время. Будьте здоровы!

При отравлении необходимо обратиться за консультацией к врачу-токсикологу , данная статья предоставляет лишь справочную информацию и не заменяет консультации у врача.

Легкие считаются системой естественной очистки организма человека от пагубных веществ. Пропуская через себя большое количество воздуха, органы дыхания сами могут очиститься и восстановить свои функции. Однако, работа в условиях засоренного, запыленного воздуха, наличие пагубных привычек, в частности курения, снижение иммунитета из-за проникновения в дыхательную систему болезнетворной микрофлоры — все это приводит к сбоям в функционировании органа, его засорению и скоплению в нем вредных веществ.

Мало кто задумывался над тем какие изменения происходят, в дыхательной системе, когда концентрация пагубных веществ в разы превышает то количество, которое может быть выведено непосредственно легкими. В данном случае отмечается развитие различных заболеваний, не дающих легочной системе выполнять свои функции. Чтобы предотвратить возникновение различных патологий, необходимо очищать легкие. Сегодня существует много методик, как почистить легкие в домашних условиях быстро и эффективно.

Нужна ли легким чистка и зачем

Периодическая очистка поможет в улучшении работы органа, улучшении состояния, а также в предупреждении развития разных недугов. Очищение легких — залог правильной работы органа. О том, как почистить легкие и для чего это нужно, можно спросить у специалиста. Данную процедуру необходимо проводить каждому без исключения.

Но в большей степени нуждаются в очистке легкие:

  • курильщиков, особенно с многолетним стажем;
  • людей, работающих в запыленных помещениях и на вредном производстве;
  • людей, проживающих в крупных городах с загрязненным и загазованным воздухом.

Зачастую, человек не может изменить жизненные обстоятельства или условия, но вот защитить себя от вредного влияния можно. И поможет в этом процедура по очищению органов дыхания. Профилактическая очистка легких должна проводиться раз на год. Этого вполне достаточно для поддержания функционирования дыхательной системы.

Следует понимать, что все органы и системы тесно связаны между собой. Если какая-то система дала сбой, это скажется на работе остальных. Если человек курит, дышит грязным запыленным воздухом, часто сталкивается с простудными недугами, это отразится на работе органов дыхания.

Легкие не смогут в полном объеме выполнять свои функции, что станет причиной нарушения обмена веществ, понижения защитных свойств организма, а также сбоев в работе кроветворной, СС и иных систем.

Чистка легких поможет в:

  • улучшении работы дыхательной системы;
  • очищении от мокроты, никотина и смол;
  • устранении кашля;
  • улучшении обмена веществ;
  • омоложении организма;
  • улучшении состояния и самочувствия.

Всем ли можно очищаться

Методы очистки, как с помощью медикаментов, так и с помощью народных средств, подходят далеко не всем. Кто-то может страдать от аллергии на определенный компонент или вещество, а кто-то от обострения легочного недуга.

Именно поэтому, прежде чем применить ту или иную методику, необходимо проконсультироваться у врача, а также убедиться в отсутствии противопоказаний.

Проводить процедуру не рекомендуется людям с наличием индивидуальной непереносимости того или иного компонента, беременным и кормящим грудью женщинам, а также тем, кто страдает:

  • истощением организма;
  • судорогами;
  • туберкулезом;
  • онкологическими недугами;
  • хроническими патологиями, в частности астмой и хронической обструктивной болезнью легких.

Подготовка к чистке

Очистку легких нельзя проводить спонтанно. К этой процедуре необходимо подготовиться.

Итак, прежде чем приступить к чистке, необходимо:

  1. Проконсультироваться у специалиста и убедиться в отсутствии противопоказаний.
  2. Отказаться от самой пагубной для органов дыхания привычки — курения. Следует понимать, что нет никакого смысла проводить чистку, если легкие изо дня в день заново загрязняются.
  3. Курильщикам со стажем следует понимать, что от никотина и смол страдают не только органы дыхания, но и органы ЖКТ, в особенности кишечник. Табачный дым, смолы и иные токсические вещества провоцируют появление на кишечных стенках слизи. Поэтому прежде чем почистить легкие необходимо провести предварительное очищение кишечника.
  4. По возможности необходимо сменить место работы и жительства.

Следует подготовить себя морально, так как очищение легких — серьезная процедура. Важно позаботиться о своем питании — исключить употребление вредной продукции — жирностей, жареных, острых блюд, сладостей, кофе, спиртных напитков. Рацион должен быть сбалансированным и витаминизированным.

Помимо этого, важно во время чистки соблюдать питьевой режим. В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров очищенной воды. Это поспособствует быстрому выведению пагубных веществ.

Часть водного рациона предпочтительно заменить зеленым чаем, являющимся проверенным антиоксидантом, помогающим в поддержке здоровья клеток и выведении из организма ядов.

Так как никотин провоцирует понижение усвояемости аскорбиновой кислоты, рацион следует обогатить продукцией с витамином С: киви, цитрусовыми, болгарским перцем, квашеной капустой, отваром шиповника.

Очищение легких медикаментами, противопоказания к проведению процедуры

Сегодня существует большое количество методов очищения легких. К самым эффективным относят: чистку с помощью медикаментозных препаратов, средств из лекарственных растений, в частности овсяного киселя, ингаляций, гимнастики. Однако следует понимать, что очищение легких может проводиться только после консультации у специалиста.

Нецелесообразное применение той или иной методики чревато усугублением ситуации. Полная чистка легких от всех скопившихся в них вредных веществ — процесс продолжительный и трудоемкий. Если стаж курильщика небольшой — процесс может занять пару недель, в тяжелом случае (если стаж многолетний) он может затянуться на месяцы. К этому стоит подготовиться морально.

Чистка с помощью медикаментов

Этот способ подойдет приверженцам традиционной медицины. Лекарств для очищения легких существует предостаточно. Как правило, это медикаменты, обладающие муколитическими и отхаркивающими свойствами, средства, помогающие в сжижении бронхиального секрета, а также в облегчении его выведения из легких.

Зачастую для процедуры рекомендуют применение следующих препаратов:

  • Амброксола. Лекарство обладает выраженными отхаркивающими свойствами, а также способствует очистке дыхательной системы даже у заядлых курильщиков, а также быстрому облегчению дыхания. Принимать лекарство необходимо согласно аннотации.
  • Геделикса. Высокоэффективный фитотерапевтический препарат, который отличается хорошей переносимостью и отсутствием побочных эффектов. Помогает в быстром разжижении мокроты и ее выведении их органов дыхания.
  • Мукалтина. Действенное муколитическое средство. Способствует быстрому очищению бронхов и легких от слизи, а также выведению мокроты и облегчению дыхания.
  • Аскорила. Препарат производится в форме таблеток и сиропа. Помогает в облегчении выведения мокроты, расширении бронхов и устранении бронхоспазма.

Противопоказания

Прежде чем начать очищение легких при помощи медикамента, необходимо изучить аннотацию и убедиться в отсутствии противопоказаний. У каждого препарата имеются свои противопоказания. Однако есть и несколько общих. К ним относят: индивидуальную непереносимость компонентов лекарственного средства, период вынашивания плода и грудного вскармливания. Кроме этого, нельзя применять методику людям, которые не отказались от вредной привычки — курения.

Как очистить бронхи при помощи дыхательных упражнений, народных средств, травяных сборов и ингаляций

Дыхательная гимнастика способствует улучшению работы органов дыхания, ускорению процесса воздухообмена, а также выведению вредных веществ. Чтобы полностью очистить бронхи и легкие достаточно пятнадцати минут занятий в день.

В данном случае можно воспользоваться системой йоговского дыхания или иными авторскими методами. Можно просто делать зарядку, прыгать со скакалкой или бегать. Все это заставит легкие работать в полной мере. Если же нет времени или возможности заниматься спортом, можно поступить иначе — выполнять следующие упражнения.

О том, как очистить бронхи при помощи упражнений можно спросить у специалиста:

  1. Необходимо стать прямо и глубоко вдохнуть носом. Если нос заложен, его необходимо заранее очистить при помощи назальных капель и промывания.
  2. Далее необходимо на несколько секунд затаить дыхание, при этом живот следует прижать к позвоночному столбу.
  3. Затем нужно сделать медленный выдох (через рот).
  4. Не стоит выдыхать весь воздух. Оставшийся воздух следует выдохнуть в несколько подходов.
  5. Далее необходимо отдохнуть — подышать пару секунд произвольно, после чего повторить упражнение.

С целью достижения максимального результата, данное упражнение следует делать три раза в сутки, по три подхода.

Применение средств нетрадиционной медицины

Кто-кто, но народные целители и знахари уж точно знают, как очистить бронхи. В копилке нетрадиционной медицины имеется много способов и рецептов лекарств, способствующих улучшению работы легких и выведению их них вредных веществ.

  1. Чистка овсяным киселем. Необходимо взять цельные неочищенные зерна овса — 200 грамм, промыть их и смешать с молоком — 500 мл. Емкость необходимо поставить на печь. После того, как средство закипит, нужно убавить огонь и протомить состав на протяжении получаса, при этом постоянно помешивая. Далее состав необходимо остудить и профильтровать. Приготовленный кисель необходимо употребить в один прием. Принимать средство необходимо каждодневно, раз на день. Длительность очистительного курса — две недели.
  2. Применение луково-чесночного сиропа. Как лук, так и чеснок богаты эфирными маслами и фитонцидами, обладающими антибактериальными свойствами и способствующими быстрой и что немаловажно, эффективной очистке легких. Необходимо измельчить вымытые лук и чеснок, после чего засыпать полученную массу сахаром (компоненты берутся в равных пропорциях). Массу необходимо перемешать и убрать в тепло на три часа. Далее состав необходимо процедить и принимать сок в количество одной столовой ложки четырежды на день, единожды в неделю. Длительность курса — один-два месяца.
  3. Очистка легких бальзамом. Необходимо смешать измельченные молодые листки алое с кагором — 400 мл и натуральным медом — 350 граммами. Далее нужно отставить плотно закрытую емкость в затемненное место на две недели. Употреблять необходимо по 10 мл средства трижды на день.

Применение травяных сборов

Существует много сборов для чистки бронхов. Приготовить лекарства самостоятельно сможет каждый.

Вот несколько самых действенных рецептов:

  1. Необходимо смешать в равных соотношениях корневища солодки с алтеем, семенами аниса и мать-и-мачехой. 30 грамм смеси нужно заварить в двухстах миллилитрах вскипяченной воды. Далее средство необходимо отставить в тепло на 30 минут. Употреблять необходимо по ½ стакана профильтрованного напитка трижды на день.
  2. Нужно смешать в одинаковых пропорциях анисовые семена с шалфеем, алтеем и корневищами солодки. 15 грамм смеси необходимо заварить в стакане кипятка. Настаиваться состав должен на протяжении получаса. Пить советуют по полстакана лекарства трижды в сутки.

Применение ингаляций

Особенно эффективным, к тому же, простым в применении является способ, подразумевающий очищение легких с помощью ингаляций. В качестве ингаляционного вещества можно брать водные растворы с эфирными маслами пихты, мяты, лаванды, полыни, эвкалипта, можжевельника. Можно также использовать для процедуры отвары из этих растений.

Готовятся они так: 15 грамм сырья заваривается в стакане кипятка. Можно применять, как паровые ингаляции, так и проводить процедуру с помощью небулайзера. Очистить дыхательную систему не так уж и сложно. Главное иметь сильное желание быть здоровым. Чистка — это лучший способ по предупреждению развития разных недугов.

Органы дыхания человека способны самостоятельно избавляться от загрязняющих их вредных веществ. Однако зная, как очистить легкие, можно ускорить естественные процессы.

Нужна ли легким чистка и зачем

Несмотря на то, что организм может избавляться от опасных веществ без посторонней помощи, необходимо проводить периодические чистки легких. Чем дольше загрязнения находятся в организме, тем больше они его отравляют. Очищение органов дыхания способствует:

  • улучшению обмена веществ;
  • омоложению;
  • устранению сбоев в работе других органов и систем;
  • улучшению самочувствия.

Люди, бросающие курить, могут испытывать неприятные ощущения из-за того, что их организм начинает перестраиваться после отказа от никотина. Такие ощущения наблюдаются в течение нескольких месяцев. Различные методы очищения органов дыхания снижают тягу к курению и помогают не возвращаться к вредной привычке.

для ведения полноценной жизни раз в год нужно провести очистительную процедуру для легких

Кому нужно очищать легкие и бронхи

Чистить и лечить легкие следует:

  1. Курильщикам с большим стажем. На необходимость очистить легкие курильщика в домашних условиях указывают кашель и плохое самочувствие.
  2. Жителям мегаполисов или районов с неблагополучной экологией. Такие люди также должны знать, как почистить легкие и бронхи.
  3. Строителям и работникам вредных производств (заводов, шахт). Особую опасность представляет строительная пыль в легких, оказывающая на органы дыхания такое же воздействие, как и продукты горения.

Человек может не курить и жить в экологически благополучном районе. При этом он может страдать частными простудными заболеваниями или быть пассивным курильщиком. В таких случаях очистить бронхи от слизи следует в качестве профилактики. Процедура проводится 1-2 раза в год.

чтобы не нанести вреда здоровью очищение должно проводиться согласно установленным правилам и противопоказаниям

Всем ли можно очищаться

Очищение нежелательно при:

  1. Острой фазе заболеваний дыхательных путей. Необходимо дождаться ремиссии, когда симптомы болезни не проявляются.
  2. Повышенной температуре.
  3. Наличии новообразований или онкологических заболеваний. Даже если новообразование идентифицировано как доброкачественное, заниматься очищением без разрешения врача не стоит. Особенно опасны такие методы, как массаж и посещение бани. Механическое воздействие и высокие температуры могут привести к росту опухоли.

Противопоказания и возможные риски. Кому не следует очищать органы дыхания

Методы очищения легких курильщика или работника вредного производства могут быть противопоказаны различным категориям пациентов:

  1. Дыхательная гимнастика. От этого метода стоит отказаться беременным и кормящим женщинам. Он не подходит при туберкулезе, судорогах, генетических болезнях и сниженном иммунитете.
  2. Посещение бани и сауны. Высокие температуры не рекомендованы людям, страдающим заболеваниями сердца и беременным женщинам.
  3. Массаж. Метод не используется при пневмотораксе и туберкулезе. Осторожность следует проявлять при наличии заболеваний сердца. На поздних сроках беременности массаж делают сидя, чтобы женщине не пришлось ложиться на живот.

существует множество способов и рецептов очищения легких в домашних условиях

Основные методы очистки легких

Лечение легких и бронхов курильщика или человека с заболеваниями дыхательных путей должно быть комплексным. Терапия включает медикаменты, изменение ежедневного рациона и т. д. К очищению легких и бронхов народными средствами следует подходить с осторожностью. Некоторые растительные компоненты (травы) способны вызывать аллергическую реакцию.

Медицинские препараты

Лекарство для очистки легких не следует назначать себе самостоятельно. Его должен подбирать лечащий врач. Среди используемых препаратов:

  1. Аскорил. Отхаркивающее средство включает такие вещества, как сальбутамол и рецементол. С помощью сиропа от кашля можно почистить бронхи.
  2. Лазолван. Лекарство используется для лечения острых и хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Лазолван можно применять одновременно с другими лекарственными средствами.
  3. Мукалтин. Препарат изготовлен на основе компонентов растительного происхождения, что позволяет использовать его в период беременности и во время кормления грудью. Лекарственное средство делает кашель продуктивным, избавляя дыхательные пути от слизи и мокроты.
  4. Ацетилцистеин. Средство назначают для лечения простудных и вирусных болезней. Также с его помощью можно очистить и укрепить легкие и бронхи человека, который недавно бросил курить.
  5. Геделикс. Препарат эффективен при сухом кашле. Лекарство не содержит алкоголя и сахара. Геделикс выпускают в форме капель и сиропа.

народная медицина для очистки легких и бронхов рассматривает применение растительных средств

Применение народных средств для очищения легких и бронхов в домашних условиях. Рецепты

Лекарство для легких и бронхов можно приготовить из натуральных ингредиентов:

  1. Луковый сироп. Чтобы приготовить натуральный препарат для легких, луковицу крупных размеров нарезают мелкими дольками и засыпают 2-3 ч. л. сахара. Средство должно настаиваться 4-5 дней. Образовавшуюся жидкость необходимо процедить и принимать в середине дня или вечером 2-3 раза в неделю. На голодный желудок лекарство не употребляют.
  2. Настой из фиалки и душицы. Вывести жидкость из легких народными средствами можно при помощи настоя из 2 компонентов. Растения смешивают в равных пропорциях, а затем заливают кипятком 1 ч. л. смеси. Лекарство настаивается в течение 2-3 часов и делится на 3 равные части. Принимать средство следует 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения длится 1-1,5 месяца.
  3. Отвар из медуницы, хвоща и фенхеля. Травы для легких смешивают в одинаковых пропорциях. 1 ч. л. смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 15-20 минут. Отвар пьют на ночь по половине стакана. Травы для очищения легких принимают в течение 4-5 недель.
  4. Брусничный сок. Для повышения эффективности ½ стакана свежевыжатого сока смешивают с 1 ст. л. жидкого меда. Средство принимают 4-5 раз в сутки за полчаса до еды по 1 ст. л. Курс длится 2-4 недели. Сок не рекомендовано принимать людям с болезнями ЖКТ.

Тем, кто намерен отказаться от курения, необходимо употреблять в пищу больше продуктов для очищения легких:

  1. Ананасы. Экзотический фрукт снижает тягу к курению. Содержащийся в ананасах бромелайн очищает организм от токсинов и снижает уровень холестерина. Плоды оказывают противовоспалительное и успокаивающее воздействие на нервную систему. Рекомендуется покупать свежие, а не консервированные ананасы.
  2. Овес. Список продуктов, полезных для курильщиков, включает блюда из овса (кашу, отвар или суп). Уже через неделю после регулярного употребления кашель смягчается, и курильщику становится легче дышать. При очищении легких овсом блюда желательно готовить на молоке или диетическом бульоне, например, на курином.
  3. Чеснок. Избавить легкие от слизи можно с помощью чеснока, который содержит аллицин — вещество, разжижающее мокроту. Продукт необходимо употреблять при инфекционных заболеваниях. Чеснок можно добавлять в блюда или употреблять самостоятельно.

Очищение бронхов и легких в бане и сауне

Высокая температура в бане или сауне способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, что улучшает отхождению мокроты. Потом организм покидают опасные вещества, накопленные за годы курения или работы на вредном производстве. В бане желательно использовать веник.

В сауне проводятся ингаляции. Для этого в таз с теплой, но не горячей водой добавляют несколько капель масла. Рекомендуется использовать масла хвойных деревьев, мяты, апельсина.

Массаж для очищения бронхов

Как очистить бронхи и легкие при помощи массажа:

  1. Пациент ложится на живот. Человек, проводящий процедуру, наносит на спину больного детский или массажный крем, который можно заменить ароматическими маслами.
  2. Массирующие движения начинают с боков. Затем необходимо переходить на спину и двигаться вверх к голове.
  3. Больному наносят удары ребром ладони по спине. Движения должны быть интенсивными, но не резкими. Удары в области позвоночника запрещены.
  4. Массаж завершают легкими поглаживающими движениями. После процедуры желательно посетить сауну или баню. Необходимо смыть остатки крема или масла со спины.

дыхательная гимнастика поможет очистить легкие и окажет положительное действие на функционирование всех систем организма

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения для очищения легких и бронхов можно проводить за городом. Наиболее подходящим местом для дыхательной гимнастики считается сосновый бор. Дома заниматься желательно рано утром или поздно вечером за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи в хорошо проветренном помещении. Упражнения:

  1. Одну руку кладут на грудь, а вторую — на живот, слегка надавливают. Затем делают максимально глубокий вдох, продолжая давить ладонями на грудь и живот. При выдохе следует постараться выпустить весь воздух из легких. Повторить упражнения нужно не менее 10 раз.
  2. Необходимо сделать глубокий вдох носом и задержать дыхание на 5-10 секунд. Затем воздух выпускают через рот. Упражнение повторяется 10-15 раз.
  3. Нужно сделать неглубокий вдох и задержать дыхание на 2-3 секунды. После этого воздух необходимо еще немного потянуть внутрь и снова задержать дыхание 2-3 секунды. Затем следует постараться вдохнуть порцию воздуха еще глубже. Дыхание задерживают на 5-10 секунд. В конце упражнения делается выдох.

При помощи дыхательной гимнастики можно вывести пыль из легких и смолы, скопившиеся после многолетнего курения. Можно пользоваться авторскими методиками и упражнениями, взятыми из йоги. На занятия нужно тратить не менее 10-15 минут в день.

Если человек чувствует тошноту или сильные головокружения, количество упражнений следует сократить или временно отказаться от дыхательной гимнастики.

для получения наибольшего очистительного эффекта из рациона следует исключить жирную, жареную пищу и употреблять много овощей и фруктов

Подготовка к чистке

Прежде, чем очистить бронхи от мокроты, а легкие — от строительной пыли или смол, необходимо провести подготовку:

  1. Получить одобрение лечащего врача, убедиться в отсутствии противопоказаний.
  2. Устранить фактор возникновения загрязнений: отказаться от курения, сменить место работы или жительства. Если на протяжении всего процесса очищения человек продолжает курить (работать или жить на прежнем месте), процедура очищения теряет смысл.
  3. Очистить кишечник. В этой процедуре нуждаются курящие люди. К последствиям вредной привычки относится образование слизи на стенках кишечника, что ухудшает его работу. Желательно сделать промывание или принять слабительное. Чистку кишечника при помощи этих методов не проводят более 2-3 раз.
  4. Изменить ежедневный рацион за неделю до начала очищения. Следует исключить из меню жирную, жареную и острую пищу. Недопустимо употребление консервированных продуктов, фастфуда и полуфабрикатов. Сладости ограничивают и отдают предпочтение натуральным продуктам, например, сухофруктам или меду. Разрешены свежие, отварные или приготовленные на пару фрукты и овощи. Рекомендовано употребление диетического мяса и нежирной рыбы.
  5. Соблюдать питьевой режим. В сутки следует выпивать не менее 1,5 л жидкости. Желательно, чтобы это были чистая вода или зеленый чай. Подходят напитки из натуральных компонентов — компоты и морсы из сухофруктов. Необходимо отказаться от алкогольных напитков и снизить употребление кофе.

Курящие люди страдают недостатком витамина С. Его рекомендуется принимать в период чистки. Медицинские препараты можно заменить употреблением квашеной капусты, цитрусовых или отвара шиповника.

после очистки следует отказаться от курения и вести здоровый образ жизни

Как долго очищаются легкие

Первые признаки того, что очистка легких началась, можно заметить уже через 3-4 месяца после регулярного проведения процедур. Полностью очистить легкие от пыли и продуктов горения можно только через год постоянной работы над собой.

Признаки очищения

На очищение бронхов и легких указывают частый влажный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм избавляется от опасных отложений. Постепенно кашель уменьшается.

Очищение легких началось, если у пациента наблюдаются частые перепады настроения. Эмоциональную нестабильность следует считать нормой.

Справиться с перепадами помогут прогулки на свежем воздухе, просмотр кинокомедий, занятия творчеством. Улучшение аппетита тоже свидетельствует о том, что лечение проходит благополучно.

Лечебная бронхоскопия | Камский доктор

Лечебная бронхоскопия.

Бронхоскопия – это обследование трахеи и бронхов с помощью эндоскопа. Исследование делается как с диагностической, так и с лечебной целью.Суть исследования сводится к осмотру при помощи бронхоскопа внутренней поверхности дыхательных путей на всем их протяжении, начиная с горла, голосовых связок, гортани и трахеи вплоть до самого бронхиального дерева.

Задачи, стоящие при выполнении лечебной бронхоскопии.

Важно знать, что лечебная бронхоскопия относится к категории малых хирургических вмешательств. Соответственно данная процедура может быть плановой и экстренной. Неотложной она становится при возникновении жизненно угрожающих состояний – легочное кровотечение, попадание инородного тела в просвет бронхов, тяжелый астматический статус и пр.

Целями, которые преследует лечебная бронхоскопия, являются:
— Очищение и промывание бронхолегочного дерева.
— Устранение закупорки бронхов и трахеи при попадании инородного тела с помощью специальных щипцов.
— Дренаж гнойных полостей. При этом гной не скапливается в легких, а выводится наружу.
— Введение лекарственных средств непосредственно в очаг воспаления. Для этого используют антибактериальные препараты, антисептики.
— Устранение закупорки бронхов и трахеи от скопившихся гноя и слизи.
— Остановка легочного кровотечения путем тампонады или введением раствора адреналина. Раствор вводится непосредственно на кровоточащий сосуд.
— Удаление новообразований в трахее и бронхах небольшого размера.
— Восстановление просвета трахеи после перенесенных заболеваний.
— Лечение свищей различной локализации.
— Стентирование при сдавлении дыхательных путей опухолью. Операция представляет собой установку расширителя в просвет бронха.

К показаниям для проведения лечебной бронхоскопии относятся:
— ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких)
— бронхиты;
— пневмонии;
— бронхоэктатическая болезнь;
— тяжелая бронхиальная астма, неподдающаяся медикаментозной терапии;
— наличие гнойных очагов в легких – абсцессов, кист;
— признаки легочного кровотечения;
— изменения трахеи и бронхов после интубационного наркоза;
— новообразования бронхов и трахеи;
— выраженные стенозы трахеи;
— закупорка дыхательных путей;

Хорошим терапевтическим эффектом обладает лечебная санационная бронхоскопия при острых и хронических воспалительных заболеваниях легких, таких как пневмонии, бронхиты, ХОБЛ, бронхоэктатическия болезнь. При данных заболеваниях врач, проводящий лечебную бронхоскопию, очистит и промоет физиологическим раствором или раствором антисептика бронхиальное дерево, через специальный медицинский отсасыватель все содержимое бронхиального дерева попадет в закрытую емкость, не инфицируя тем самым окружающие поверхности и слизистые. Очистка и промывание проводится несколько раз за процедуру небольшими порциями раствора. Кроме того, через бронхоскоп врач может ввести необходимые лекарственные препараты непосредственно в бронхи или в очаг инфекции (антибиотики, отхаркивающие, бронхорасширяющие препараты), что значительно увеличивает эффективность процедуры. Для достижения максимального терапевтического эффекта лечебной бронхоскопии, санационную лечебную бронхоскопию рекомендуется проводить курсом из 3-5 процедур.
Эффект от проведения лечебной бронхоскопии очевиден – это значительное уменьшение одышки, снижение частоты приступов удушья, повышение переносимости физических нагрузок, уменьшение частоты обострения заболевания, снижение потребности в лекарственных препаратах на 30-50%, укорочение сроков лечения острых пневмоний и бронхитов и, как следствие, — улучшение качества и продолжительности жизни. Продолжительность терапевтического эффекта лечебной бронхоскопии длительна – от 3-х месяцев до года и более.

В ООО «Лечебно-диагностический центр «Камский доктор» проводится лечебная видеобронхоскопия на видеоэндоскопической системе PENTAX бронхоскопом Pentax EB-1575K — высокого разрешения HR с уменьшенным диаметром вводимой трубки, использующий передовую технологию i-scan. Являясь флагманской моделью в линейке эндоскопов Pentax включает, в себя все новейшие достижения инженерии в сфере медицинских технологий для эндоскопии, что позволяет проводить не только качественную диагностику заболеваний трахеобронхиального дерева, но и адекватную, максимально эффективную лечебную санационную бронхоскопию.

Мнения многих людей, которым была проведена лечебная бронхоскопия, сводится к тому, что отмечается улучшение самочувствия после данной процедуры, поэтому они согласны на повторное ее проведение при такой необходимости.

Внимание: кашель! | Медицинский центр «Тет-а-Тет»

Кашель – это не болезнь, а симптом, который проявляется при различных заболеваниях. Его нужно уметь  различать и правильно с ним бороться.

 Кашель — это защитная реакция организма, которая нужна ему для очищения дыхательных путей. Причин кашля множество. Но самая распространенная — простуда. Кашель может быть острым, хроническим, сухим, влажным, глубоким, поверхностным. Но принято разделять его, прежде всего на продуктивный и непродуктивный. Характер кашля и определяет метод лечения.

 Кашель непродуктивный

    Сухой, поверхностный кашель в начале болезни считается непродуктивным. Он вызван раздражением стенок глотки и гортани и не дает облегчения. Непродуктивный кашель всегда очень изнурителен: может спровоцировать повышение артериального давления, вызвать головную боль, носовое кровотечение, удушье и даже кратковременную потерю сознания. Поэтому сразу же нужно принимать меры. Тут главное — не дать инфекции опуститься в трахею, бронхи, легкие.
    Упор при непродуктивном кашле должен быть на противоспалительные и бактерицидные средства.  Обычный простудный кашель должен пройти через неделю. При трахеите — в течение двух недель.

Кашель продуктивный

 Считается, если кашель с мокротой, то больной пошел на поправку. Тут ни в коем случае нельзя подавлять или тормозить процесс. Наоборот, если мокрота отходит с трудом, что бывает, например, когда воспалительный процесс опустился глубоко в бронхи, необходимы отхаркивающие средства или так называемая прокашлевая терапия. Лекарство должно активно разжижать мокроту и очищать дыхательные пути. Иначе застой мокроты может привести к воспалению легких.

Какие бы меры мы ни принимали против кашля, будем все же помнить, что он существует не сам по себе, а свидетельствует о каком-то заболевании дыхательных органов. Это может быть как банальная респираторная инфекция, так и тяжелая форма туберкулеза.
    — Легкое покашливание говорит о начинающемся ОРЗ, ларингите, трахеите. Но если сухое покашливание длится долго и сопровождается болью в грудной клетке, то это уже характерно для плеврита.
 — Если кашель с мокротой, то это указывает на бронхит, бронхиальную астму или бронхоэктазы. Глубокий затрудненный кашель, когда человека хочется постучать по спине, говорит, что у него, скорее всего хронический бронхит, который имеет сезонные обострения. Для него еще характерен «вечерний кашель» и кашель после еды.
 — На бронхоэктазы указывает обильное выделение мокроты. А если она отходит с большим трудом, значит, воспалительный процесс развивается глубоко в мелких бронхах и угрожает перейти в воспаление легких.                                                                                                     — На пневмонию указывает мокрота зеленого и желтого цвета с дурным запахом. Обычно при этом есть еще одышка, боль в груди, иногда высокая температура.                                        

 — Мокрота с прожилками крови — признак туберкулеза.

 При упорном кашле в течение трех недель (очень опасный признак!) нужны дополнительные исследования. При подозрении на пневмонию или туберкулез потребуется рентген. При подозрении на аллергию делаются аллергопробы.

5 важных фактов о кашле:

  • Сам по себе кашель не проходит. Необходимо как можно скорее выяснить причины и начать лечение основного заболевания.
  • Подавлять кашель искусственно и не лечить при этом недуг нельзяЕсли врач  порекомендовал препараты, принимайте их строго по схеме.
  • Не комбинируйте несколько препаратов. Быстрому выздоровлению способствует только верно выбранная тактика лечения, которую лучше определять с врачом.
  • Нельзя рассчитывать только на народные средства. Прогревание ног, груди, теплое питье- все это безусловно полезные меры, но никак не единственные. Настои лекарственных трав принимать только после консультации врача.
  • Не принимайте антибиотики без назначений врача. Антибиотики применяются если недуг имеет бактериальную природу.

 Ханнанов Заки Анварович – терапевт,  врач высшей категории медицинского центра «Тет-а-тет».

 

 

Детокс легких: действительно ли это работает?

Если вы годами дышали сигаретным дымом, загрязнением окружающей среды, вирусами и другими токсинами, идея очистить легкие и начать все сначала может показаться очень привлекательной. Но если у вас возникает соблазн купить витамины, чай или эфирные масла, которые говорят, что они «выводят токсины» из ваших легких, сэкономьте ваши деньги, — говорит Джошуа Энглерт, доктор медицины, пульмонолог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.

«В Интернете продается бесчисленное количество продуктов, которые утверждают, что удаляют токсины из легких, но нет научных исследований, подтверждающих использование любого из них», — говорит он.

К счастью, легкие удивительно хорошо очищаются и восстанавливаются в некоторых ситуациях — и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ваши легкие как можно более здоровыми.

Как легкие справляются с повреждениями

«Если у вас острое заболевание, такое как пневмония или острый бронхит, в большинстве случаев легкие полностью выздоравливают», — говорит Норман Эдельман, доктор медицины, профессор медицины штата. Университет Нью-Йорка в Стоуни-Брук.

Продолжение

Но после хронической травмы, такой как ущерб, нанесенный десятилетиями курения, легкие могут сделать лишь так много, чтобы восстановить себя, говорит он.

Курение вызывает два вида долговременных повреждений легких: эмфизему и хронический бронхит. Вместе они известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). При эмфиземе разрушаются крошечные воздушные мешочки, обменивающие кислород. При хроническом бронхите возникает воспаление дыхательных путей, ведущих к воздушным мешочкам. «После того, как воздушные мешки разрушены, их нельзя будет заменить», — говорит Эдельман. «Хотя некоторые отеки и воспаления при бронхите могут исчезнуть, структурные повреждения останутся.”

Тем не менее, чем раньше вы бросите курить, тем больше у вас шансов исправить некоторые повреждения. Одно крупное исследование показало, что через 20 лет после отказа от курения риск ХОБЛ падает до того же уровня, как если бы вы никогда не курили. А через 30 лет риск рака легких также снижается до уровня некурящих. «Чем раньше вы бросите курить, тем больше вероятность того, что легкие заживают», — говорит Энглерт. «Но если вы курите слишком долго, ущерб может стать необратимым».

Защитите свои легкие

Хотя вы не можете полностью исправить многолетний ущерб от курения сигарет, лучшее, что вы можете сделать для «детоксикации», — это защитить свои легкие от любых дальнейших повреждений, — говорит Эдельман.Вот несколько проверенных способов сохранить ваши легкие в чистоте, насколько это возможно:

Избегайте пассивного курения. Хотя отказ от курения — это самая важная вещь, которую вы можете сделать для своих легких, очень важно не вдыхать дым еще других людей, говорит Эдельман. Сочетание дыма, выходящего из кончика сигареты, и дыма, выходящего изо рта курильщика, содержит сотни токсичных химикатов; Вдыхание их может вызвать все, от рака легких до инсульта, утверждает CDC.

Держитесь подальше от вейпинга. В то время как врачи все еще изучают долгосрочные риски электронных сигарет, исследования начали обнаруживать некоторые краткосрочные риски. Недавнее исследование показало, что вейпинг снижает способность легких выводить слизь, что может привести к инфекциям. «Единственное, что вы должны вдыхать в легкие, — это чистый воздух и прописанные лекарства», — говорит Эдельман. «Больше ничего не будет безопасным».

Продолжение

Не полагайтесь на паровую терапию. Хотя одно очень маленькое исследование показало, что вдыхание теплого пара может снизить тревогу у людей с ХОБЛ, оно не повлияло на то, насколько хорошо работают ваши легкие, и это было слишком маленькое исследование, чтобы даже быть уверенным в выводах о тревожности. «Пар может быть полезным для улучшения выведения слизи из верхних дыхательных путей, включая нос и горло, во время респираторной инфекции, но он не улучшает работу легких», — говорит Энглерт.

Предотвратить заражение. Защитите свои легкие от дальнейшего вреда, сделав прививки от гриппа и пневмонии, часто мыть руки и избегая контактов с людьми, у которых сопение носом или другое заболевание.

Держитесь подальше от загрязнения, как в помещении, так и на улице. Американская ассоциация легких рекомендует вам проверить свой дом на радон, токсичный газ, который может вызвать рак легких. (Вы можете найти информацию о тестировании на веб-сайте EPA.) Кроме того, возьмите за привычку регулярно пылесосить дом с помощью HEPA-фильтра и выбирать чистящие средства, не содержащие летучих органических соединений (ЛОС), отдушек и раздражителей. По словам Энглерта, если у вас хроническое респираторное заболевание, это может помочь отслеживать качество воздуха в вашем районе и избегать проведения времени на открытом воздухе в дни с плохим качеством воздуха.Вы можете зайти на AirNow.gov или загрузить бесплатное приложение для определения индекса качества воздуха, которое предупредит вас, когда загрязнение в вашем районе из-за пожара, промышленных предприятий или других источников будет опасно высоким.

Продолжение

Ешьте (и пейте) диету, богатую антиоксидантами. Употребление большого количества черники или салатов из капусты не исправит многолетний вред от курения. Но исследования показывают, что употребление большего количества фруктов и овощей, особенно листовой зелени, ягод и других продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь защитить ваши легкие от некоторых повреждений из-за курения и загрязнения воздуха.Крупное корейское исследование показало, что употребление зеленого чая, обладающего как антиоксидантным, так и противовоспалительным действием, может снизить ваши шансы на ХОБЛ, но результаты неубедительны. Хотя чай не повредит, Энглерт отмечает, что нет убедительных доказательств того, что он будет работать.

Поддерживайте здоровье легких с помощью упражнений. Есть некоторые свидетельства того, что сердечно-сосудистые упражнения — все, что заставляет ваше сердце биться быстрее — могут помочь вашим легким работать лучше, — говорит Эдельман. «Это также делает сердце и мышцы более эффективными, поэтому, когда вы занимаетесь физической активностью, меньше нагрузки на легкие, поэтому вы чувствуете себя лучше и легче дышите», — говорит он.

EACH Breath Blog | Американская ассоциация легких

В последние годы натуральные лечебные средства и диеты «детоксикации» стали популярными как быстрый и модный способ выведения токсинов из организма. В то время как некоторые продукты продаются для помощи в потере веса за ночь, улучшении пищеварения или повышении уровня энергии, другие утверждают, что они помогают обратить вспять годы повреждения органов, таких как легкие.

С быстрым поиском в Интернете вы можете найти бесчисленное количество продуктов, которые якобы очищают ваши легкие за считанные дни или даже быстрее.Разнообразные таблетки, витамины, чаи, масла, солевые ингаляторы и маски — это всего лишь несколько типов продуктов, которые продаются как панацея от повреждений легких, например, вызванных курением. Но действительно ли эти продукты работают?

Когда дело доходит до здоровья легких, лучше всего следовать следующему правилу: не доверяйте быстрым решениям.

Хотя средства детоксикации кажутся отличной концепцией, к сожалению, многие заявления компаний, продающих опасные и недоказанные методы лечения, преувеличены и даже могут быть вредными, особенно продукты, которые можно вдыхать.

«Есть некоторые аэрозольные продукты (или вейпы), которые содержат« эфирные масла », которые рекламируются как полезные для здоровья, но вдыхание любого вида масла или других липидных [масел] может быть опасным», — сказал д-р Норман Эдельман, старший научный советник. в Американскую ассоциацию легких.

Было доказано, что некоторые общие ингредиенты в очищающих средствах на основе добавок дают положительные результаты, например, витамин D, который играет важную роль в усилении реакции иммунной системы и помогает уменьшить воспаление дыхательных путей. Но большинство этих детокс-продуктов не одобрены FDA и не имеют достаточных научных данных, чтобы рекомендовать регулярное использование натуральных средств для профилактики.

Можно ли безопасно «очистить» легкие?

Хорошие новости: есть — это способ улучшить здоровье легких без таблеток и отваров. Легкие — это самоочищающиеся органы, которые начнут заживать, как только перестанут подвергаться воздействию загрязняющих веществ. Лучший способ обеспечить здоровье легких — избегать вредных токсинов, таких как сигаретный дым и загрязнение воздуха, а также регулярно заниматься спортом и хорошо питаться.

Вот несколько советов, которым нужно следовать для оптимального здоровья легких:

  • Отказ от курения — это наиболее эффективный способ минимизировать и излечить повреждения легких. Курите ли вы три дня или 30 лет, отказ от курения — это первый шаг к здоровью легких.
  • Корректировка диеты также может помочь улучшить здоровье легких, особенно если вы живете с хроническим заболеванием. Добавление продуктов, богатых антиоксидантами, и диета с разнообразными витаминами и питательными веществами сохранят здоровье вашего ума и тела.
  • Регулярные упражнения — часть здорового образа жизни, даже если у вас хроническое заболевание легких. Правильное количество и вид активности имеют много преимуществ, в том числе естественное и здоровое восстановление ваших легких. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой распорядок тренировок.
  • Качество воздуха , которым мы дышим, играет огромную роль в здоровье наших легких. Чтобы ваши легкие были здоровыми, важно знать о вредных загрязнителях и по возможности избегать их.Вы можете проверить свой местный индекс качества воздуха (AQI) с помощью онлайн-инструмента на сайте airnow.gov. Если значение AQI выше, в воздухе больше загрязнения и больше заботы о здоровье и благополучии людей.
  • Воздух в помещении также важно поддерживать в чистоте. Часто пылесосьте и купите качественный пылесос. Используйте натуральные чистящие средства, продукты без отдушек и избегайте распыления аэрозолей.

Как работают ваши легкие

Как работают легкие

Как работают мои легкие?

Ваши легкие делают кислород доступным для вашего тела и удаляют из вашего тела другие газы, такие как углекислый газ.Этот процесс происходит от 12 до 20 раз в минуту.

Когда вы вдыхаете через нос или рот, воздух проходит вниз по глотке (задняя часть глотки), проходит через гортань (голосовой ящик) и попадает в трахею (дыхательное горло). Ваша трахея разделена на 2 дыхательных прохода, называемых бронхами. Один бронх ведет к левому легкому, другой — к правому. Чтобы легкие работали наилучшим образом, дыхательные пути должны быть открыты во время вдоха и выдоха и не должны иметь воспалений (опухолей) и чрезмерного количества слизи.

Правое легкое состоит из 3 частей, называемых долями, и немного больше левого легкого, у которого 2 доли. Бронхи делятся на более мелкие дыхательные пути, называемые бронхами, а затем на бронхиолы. Бронхиолы заканчиваются в крошечных воздушных мешочках, называемых альвеолами, где кислород переносится из вдыхаемого воздуха в кровь.

Легкие, бронхи, альвеолы ​​и реснички

После поглощения кислорода кровь покидает легкие и переносится к сердцу.Затем кровь прокачивается через ваше тело, чтобы обеспечить кислородом клетки ваших тканей и органов. Когда клетки используют кислород, вырабатывается углекислый газ (CO 2), который переносится в кровь. Ваша кровь переносит CO 2 обратно в легкие и удаляется при выдохе.

Ваша дыхательная система предотвращает попадание вредных веществ в легкие с помощью:

  • Маленькие волоски в носу действуют как система очистки воздуха и помогают отфильтровывать крупные частицы;
  • Слизь, вырабатываемая в трахее и бронхах, чтобы поддерживать влажность дыхательных путей и способствовать улавливанию пыли, бактерий и других веществ;
  • Широкие движения ресничек (небольших волосков в трахее) для поддержания чистоты дыхательных путей. При вдыхании таких веществ, как сигаретный дым, реснички перестают нормально функционировать.

Здоровые легкие состоят из губчатой ​​розовато-серой ткани. Легкие, загрязненные вредными канцерогенными веществами (веществами, вызывающими рак) или частицами углерода, имеют на поверхности черные пятна. Здоровые легкие эластичны, поэтому они могут расширяться при выдохе. Напротив, такое заболевание, как эмфизема, приводит к потере эластичности легких.

Когда легкое человека больше не может должным образом расширяться или передавать кислород в кровь, этот человек испытывает затруднения с дыханием и легко устает.

Ежедневно очищайте дыхательную систему

«Солнце — это прана вселенной. Он поднимается, чтобы помочь пране в глазах видеть ».
Прашна Упанишад, 3.8

Дыхание поддерживает ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие, а дыхательные техники необходимы для очищения вашего тела и вашей энергетической системы.
Свами Сарадананда рекомендует ежедневное очищение дыхательной системы как необходимое условие для изучения хороших техник медитации, а также как повседневную практику.Она проведет вас к практическим упражнениям по искусству дыхания, предложит методы очищения и покажет, как направлять и управлять энергиями внутри вашего тела, известными в индийской философии йоги как прана.
Понимание анатомии дыхательной системы, ее физической структуры, физиологии и того, что происходит, когда воздух попадает в легкие и снова выходит наружу, является фундаментальным. Вот отрывок из книги, в котором подробно описаны два простых и эффективных упражнения для очищения носовых проходов и полостей пазух.

Как работает ваше дыхание
Ваша дыхательная система простирается от носа до легких, включая носовые ходы и полости пазух, заднюю часть горла (глотку) и голосовой ящик (гортань), дыхательное горло (трахею), бронхи. трубки и легкие. Он служит двум животворным целям — доставке кислорода в ваше тело и высвобождению отходов — и обеспечивает уникальное человеческое качество, вашу способность говорить.
Каждый раз, когда вы вдыхаете, ваша дыхательная система выполняет свою первую функцию, доставляя атмосферный воздух в ваши легкие.Кислород в этом воздухе всасывается в кровоток и затем транспортируется в каждую клетку вашего тела. Без этого кислорода ваши клетки умрут за несколько минут. Вторая задача вашей дыхательной системы — очищение. Каждый раз, когда вы выдыхаете, из вашего тела выделяются газообразные отходы, в основном продукты метаболизма. Когда вы выдыхаете, воздух проходит через ваши голосовые связки, позволяя вам выразить себя с помощью собственного уникального звука. Ни в какой другой системе организма внешняя среда со всеми ее микробами и загрязнениями не имеет такого тесного контакта с вашими стерильными внутренними областями.

Очищение дыхательной системы
Первая цель дыхательных упражнений — очистить и укрепить дыхательную систему. Приведенные здесь упражнения — хороший способ очистить носовые ходы и полости пазух перед тем, как начинать любые другие дыхательные упражнения.

Удержать и взорвать
Практикующие метод Бутейко рекомендуют выполнять следующий метод очищения 3-5 раз в день. Держа рот закрытым, просто вдохните через нос, а затем выдохните.Теперь зажми ноздри закрытыми. Представьте, что вы пытаетесь высморкаться и поддерживать легкое давление в течение примерно 5 секунд, при этом нос и рот закрыты. Освободите ноздри и очень осторожно вдохните через нос.

Neti cleansing
Многие люди любят очищать носовые ходы и носовые пазухи раствором соленой воды после утренней чистки зубов. Это удаляет пыль, пыльцу и излишки слизи и может помочь, если у вас астма, аллергия или респираторные проблемы.Вы можете купить горшки для нети в магазинах здорового питания, аптеках или в Интернете. Практикуйтесь перед зеркалом, чтобы видеть свои ноздри.
Растворите 1⁄2 чайной ложки мелкой морской соли в стакане теплой воды и вылейте ее в кастрюлю нети. Наклонившись над раковиной, сделайте вдох и задержите дыхание, следя за тем, чтобы держать рот закрытым. Сожмите заднюю часть горла, как будто хотите полоскать горло. Наклоните голову влево и медленно влейте воду в правую ноздрю. Позвольте силе тяжести стечь воду через левую ноздрю.Не вдыхайте. Высморкайтесь и повторите процесс с левой ноздрей, на этот раз наклонив голову вправо.

Если вы хотите больше узнать о том, как работает наша дыхательная система и как повысить концентрацию внимания и уверенность в себе с помощью дыхательных упражнений и техник, взгляните на книгу Свами Сарадананды «Сила дыхания».

Дыхательная система | легочная ассоциация


Эта таблица ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ показывает, как вы дышите.

Дыхание — это процесс, при котором кислород из воздуха поступает в легкие и перемещается по всему телу. Наши легкие удаляют кислород и пропускают его через кровоток, где он переносится к тканям и органам, которые позволяют нам ходить, говорить и двигаться.
Наши легкие также забирают углекислый газ из нашей крови и выделяют его в воздух, когда мы выдыхаем.

SINUSES — это пустоты в костях вашей головы. Небольшие отверстия соединяют их с носовой полостью.Пазухи помогают регулировать температуру и влажность воздуха, которым вы дышите, а также облегчить костную структуру головы и придать тон вашему голосу.

НАСОСНАЯ ПОЛОСТЬ (нос) — лучший вход для наружного воздуха в вашу дыхательную систему. Волосы, выстилающие внутреннюю стену, являются частью системы очистки воздуха.

Воздух также может поступать через ПОЛОСТЬ РТА (рот), особенно если у вас есть привычка дышать ртом или ваши носовые ходы могут быть временно заблокированы.

АДЕНОИДЫ — это разросшиеся лимфатические ткани в верхней части горла. Когда аденоиды мешают дыханию, их иногда удаляют. Лимфатическая система, состоящая из узлов (узлов клеток) и соединительных сосудов, переносит жидкость по всему телу. Эта система помогает вашему организму противостоять инфекциям, отфильтровывая инородные тела, в том числе микробы, и вырабатывая клетки (лимфоциты) для борьбы с ними.

МИНУСИНЫ — это лимфатические узлы в стенке глотки.Миндалины не являются важной частью системы борьбы с микробами в организме. В случае заражения их иногда удаляют.

PHARYNX (горло) собирает воздух, поступающий из носа, и направляет его вниз в трахею (дыхательное горло).

EPIGLOTTIS — это тканевый лоскут, который защищает вход в трахею. Он закрывается при проглатывании чего-либо, что должно попасть в пищевод и желудок.

LARYNX (голосовой аппарат) содержит ваши голосовые связки.Когда движущийся воздух вдыхается и выдыхается, он издает звуки голоса.

ESOPHAGUS — это проход, ведущий от вашего рта и горла к вашему желудку.

TRACHEA (дыхательное горло) — это проход, ведущий от глотки к легким.

RIBS — это кости, поддерживающие и защищающие грудную клетку. Они немного двигаются и помогают легким расширяться и сжиматься.

Трахея делится на две основные BRONCHI (трубки), по одной для каждого легкого.Бронхи, в свою очередь, подразделяются на бронхиолы.

ПРАВОЕ ЛЕГКОЕ разделено на три LOBES или секции.

Левое легкое разделено на две части LOBES .

PLEURA — это две мембраны, которые окружают каждую долю ваших легких и отделяют легкие от грудной стенки.

Бронхи выстланы CILIA (как очень маленькие волоски), которые имеют волнообразное движение. Это движение переносит MUCUS (липкую мокроту или жидкость) вверх и наружу в горло, где она либо откашливается, либо проглатывается. Слизь улавливает и удерживает большую часть пыли, микробов и других нежелательных веществ, которые проникли в ваши легкие. Легкие избавляются от слизи при кашле.

ДИАФРАГМА — это прочная мышечная стенка, которая отделяет грудную полость от брюшной полости. Двигаясь вниз, он создает всасывание, чтобы втягивать воздух и расширять легкие.

Самый маленький отдел бронхов называется БРОНХИОЛАМИ , на конце которого находятся альвеолы ​​(множественное число от alveolus).

ALVEOLI — это очень маленькие воздушные мешочки, через которые проходит воздух, которым вы вдыхаете. КАПИЛЛЯРЫ — это кровеносные сосуды, встроенные в стенки альвеол. Кровь проходит через капилляры, доставляется к ним ЛЕГКОЙ АРТЕРИЕЙ и отводится ЛЕГКОЙ ВЕНОЙ . Находясь в капиллярах, кровь перемещает углекислый газ в альвеолы ​​и забирает кислород из воздуха в альвеолах.

Методы очищения легких для детоксикации легких

Одна проблема, с которой могут бороться многие пациенты с ХОБЛ, — это способ детоксикации легких.Медицинская бригада Института здоровья легких может помочь вам найти способы вывести токсины из легких, которые также помогут вам легче дышать ™.

Три естественных средства очищения легких, которые могут помочь вам с детоксикацией легких

Очистка легких может быть определена как любая процедура, предназначенная для детоксикации и освежения ваших бронхиальных проходов и легких. Эти очищающие средства обычно работают для достижения этих целей, помогая вам удалить из легких такие вещества, как токсины окружающей среды, вредные бактерии и другие раздражители.В LHI наш медицинский персонал рекомендует три естественных очищающих средства, которые могут помочь вывести токсины из легких и улучшить симптомы ХОБЛ.

Один из видов очищения легких, который может помочь вам, — это ежедневные упражнения на глубокое дыхание. Эти дыхательные упражнения включают в себя такие методы, как отхаркивающий кашель, дыхание со сжатыми губами и диафрагмальное дыхание. Наша медицинская команда LHI знает, что любое из этих дыхательных упражнений может помочь вам по-разному. Во-первых, они помогут обеспечить организм большим количеством насыщенной кислородом крови, а этот более высокий уровень кислорода в крови может способствовать заживлению.Еще одно преимущество упражнений на глубокое дыхание — это снижение стресса.

Другой тип очищения легких, который вы можете рассмотреть, — это использование эфирных масел. Нашему медицинскому персоналу в LHI известно, что некоторые эфирные масла могут помочь вывести токсины из легких. Это связано с тем, что эфирные масла, такие как масла перечной мяты, орегано и эвкалипта, содержат вещества, которые могут помочь вашим легким удалить вредные микробы. Помогая удалить микробы, такие как вирусы и бактерии, эфирные масла также могут помочь уменьшить воспаление, которое эти микробы могут вызывать в легких.

Третий тип очищения легких, который часто рекомендуют наши медицинские работники LHI, связан с диетой. На самом деле, есть определенные продукты, которые вы можете добавить в свой ежедневный рацион, которые могут помочь вывести токсины из легких и уменьшить симптомы ХОБЛ. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста, например, могут помочь вашему организму получить больше антиоксидантов. Эти антиоксиданты, в свою очередь, могут помочь вашему организму бороться с воспалением легочной ткани. К другим продуктам, богатым антиоксидантами, которые также могут помочь очистить легкие, можно добавить органический мед и свежий имбирь.


LHI может помочь вам найти другие способы добиться истинной детоксикации легких и, наконец, облегчить дыхание ™

Наш медицинский персонал в LHI знает, что очищение легких может быть полезным для детоксикации ваших легких. Однако мы также предлагаем несколько других инструментов, которые могут помочь вам справиться с симптомами ХОБЛ и помочь вам легче дышать, в том числе наши три плана Anti-Inflamasted Initiative ™. Эти планы могут помочь вам, позволяя контролировать свое здоровье, находя способы улучшить здоровье кишечника и использовать жиры для борьбы с воспалением.

Еще один инструмент, который может помочь вам избавиться от симптомов ХОБЛ, — это наша клеточная терапия. Это лечение использует клеточную терапию для концентрирования полезных клеток из крови. Эта концентрация богата белками, факторами роста, тромбоцитами и другими полезными клетками, которые могут способствовать заживлению и уменьшению воспаления.

Институт здоровья легких готов помочь вам найти естественные способы лечения и контроля симптомов ХОБЛ, но именно вы должны сделать первый шаг к облегчению дыхания.Свяжитесь с нашими координаторами пациентов для получения дополнительной информации или записи бесплатной консультации.

6 детокс-напитков, которые вы должны выпить этой зимой, чтобы очистить легкие естественным путем

6 детокс-напитков, которые вы должны принять этой зимой, чтобы очистить легкие естественным путем & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images

Ключевые особенности

  • Наши легкие — один из важнейших органов тела, благодаря которому мы живы и здоровы.
  • Важно принимать меры для поддержания оптимального здоровья легких и дыхательной способности
  • Хорошая новость в том, что определенные продукты и напитки могут естественным образом помочь детоксикации легких без таблеток и добавок

Нью-Дели: Большинство из нас может не осознавать важность здоровья своих легких до тех пор, пока у нас не возникнет проблема с дыханием.Наши легкие — один из важнейших органов тела, обеспечивающий нам жизнь и здоровье. В древней Индии на санскрите и в аюрведе — науке о жизни — дыхание называется praan , т. е. сама жизнь.

Хотя наши легкие являются самоочищающимися органами, они могут быть перегружены, воспаляться и вызывать чувство тяжести, если они постоянно подвергаются воздействию загрязнителей и других токсичных веществ. Поэтому важно принимать меры для поддержания оптимального здоровья легких и дыхательной способности.Хорошая новость заключается в том, что определенные продукты и напитки могут естественным образом помочь детоксикации легких без таблеток и добавок.

Принятие простых мер может улучшить ваши легкие и общее состояние здоровья. Возможно, лучший способ сохранить здоровье легких — это избегать вредных токсинов, таких как загрязнение воздуха и сигаретный дым, а также придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом.

Зимние детокс-напитки для очищения легких и тела

По словам диетолога Джаслин Каур, есть несколько естественных способов вывести токсины из легких.Вот несколько детокс-напитков, которые могут помочь улучшить ваши легкие и общее состояние здоровья в зимний период:

Мед и горячая вода

Этот мощный напиток помогает вывести токсины из организма и бороться с воздействием загрязняющих веществ. Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь организму очиститься от инфекции, в первую очередь вызвавшей боль в горле.

Чай зеленый

В наши дни широко используется зеленый чай, и он входит в наши привычки.Он богат антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить или уменьшить воспаление в легких. Прием 2-3 чашек зеленого чая в день — желательно утром и после ужина — может быть отличным способом очистить легкие.

Вода с корицей

Корица богата антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких, снизить кровяное давление и контролировать уровень сахара в крови. Исследования показали, что это противовоспалительное и антиоксидантное действие может быть особенно полезно для людей с раком легких до и после лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *