Очищение организма льняным маслом: чистка организма льняным маслом

Содержание

чистка организма льняным маслом

чистка организма льняным маслом

чистка организма льняным маслом

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чистка организма льняным маслом?

Рискнула и заказала Бактефорт, «клюнув» на интернет рекламу. Очень сильно мучал зуд в анальном отверстии и в половых органах. Беспокоило вздутие живота. До этого безрезультатно перепробовала аптечные средства, к народной медицине не прибегала. Заказанное средство пришло в течение недели — это плюс. Сертификат был. Флакончик крохотный, рассчитан на 12 дней приема по 20 капель. Пьется легко, пахнет травками. Как ни странно, зуд прекратился! Я довольна. Минус для меня лишь в том, что лекарство обходится очень дорого.

Эффект от применения чистка организма льняным маслом

Бактефорт — препарат рабочий, давала даже ребенку. Описывать не буду, как так вышло, но всей семьей подхватили друг от друга. Это очень просто, как оказывается — стоит прийти гостю с проблемой и сходить и у вас в туалет — и понеслась… По цене — недешево, по действию — эффективно и даже очень. В самом начале обнаружения проблемы выпили по таблетке декариса — у малыша подскочила температура, у меня бессонница была, у мужа обоняние изменилось. Ладно — перетерпели, а глисты вернулись все равно.. после бактефорта все нормально, даже анализы сходила сдала — все чисто. И работает без отравления организма Я бы смело посоветовала к покупке, довольно действенный препарат с натуральным составом.

Мнение специалиста

Бактефорт (Bactefort) – концентрированный раствор растительного происхождения, предназначенного для борьбы с кишечными паразитами, для внутреннего применения. Имеет множество полезных свойств, может применяться без контроля врача. Даже если вы придерживаетесь гигиены, у вас нет домашних животных, могут появиться паразиты в организме. Которые могут осесть и в печени, глазах, мозге, что принесет еще больший вред организму.

И не каждый человек сразу же пойдет к врачу или расскажет кому-либо, ведь многие считают это чем-то постыдным. Существует сейчас очень много средств для борьбы с гельминтами, в их список попадают капли от паразитов bactefort.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чистка организма льняным маслом необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Tata

Так что же такое Bactefort — развод или правда? От гельминтоза в России страдает 7 из 10 человек. Паразиты распространяются по всему организму, не ограничиваясь кишечником, нанося огромный ущерб иммунной системе и желудочно-кишечному тракту. Наиболее оптимально проводить профилактические меры и своевременную диагностику (сдача кала на анализ), ведь это позволит избежать неприятных последствий, таких как интоксикация, анемия и т.

д. Особенную опасность гельминтоз представляет для неокрепшего детского организма. Если эта проблема коснулась вас, выбор лекарственного средства следует доверить специалисту-паразитологу. Ведь самостоятельный прием антипаразитарных препаратов может привести к осложнениям или ухудшению состояния. Если ваш лечащий доктор считает целесообразным назначение «Бактефорт», значит, стоит прислушаться к компетентному мнению. Ведь положительных отзывов о нем все же больше, чем отрицательных, а значит, и людей, которым он реально помог, большинство. Верить или нет в его чудодейственный эффект — дело каждого человека.

Катюша

Так что же такое Bactefort — развод или правда? От гельминтоза в России страдает 7 из 10 человек. Паразиты распространяются по всему организму, не ограничиваясь кишечником, нанося огромный ущерб иммунной системе и желудочно-кишечному тракту. Наиболее оптимально проводить профилактические меры и своевременную диагностику (сдача кала на анализ), ведь это позволит избежать неприятных последствий, таких как интоксикация, анемия и т.

д. Особенную опасность гельминтоз представляет для неокрепшего детского организма. Если эта проблема коснулась вас, выбор лекарственного средства следует доверить специалисту-паразитологу. Ведь самостоятельный прием антипаразитарных препаратов может привести к осложнениям или ухудшению состояния. Если ваш лечащий доктор считает целесообразным назначение «Бактефорт», значит, стоит прислушаться к компетентному мнению. Ведь положительных отзывов о нем все же больше, чем отрицательных, а значит, и людей, которым он реально помог, большинство. Верить или нет в его чудодейственный эффект — дело каждого человека.

Так что же такое Bactefort — развод или правда? От гельминтоза в России страдает 7 из 10 человек. Паразиты распространяются по всему организму, не ограничиваясь кишечником, нанося огромный ущерб иммунной системе и желудочно-кишечному тракту. Наиболее оптимально проводить профилактические меры и своевременную диагностику (сдача кала на анализ), ведь это позволит избежать неприятных последствий, таких как интоксикация, анемия и т. д. Особенную опасность гельминтоз представляет для неокрепшего детского организма. Если эта проблема коснулась вас, выбор лекарственного средства следует доверить специалисту-паразитологу. Ведь самостоятельный прием антипаразитарных препаратов может привести к осложнениям или ухудшению состояния. Если ваш лечащий доктор считает целесообразным назначение «Бактефорт», значит, стоит прислушаться к компетентному мнению. Ведь положительных отзывов о нем все же больше, чем отрицательных, а значит, и людей, которым он реально помог, большинство. Верить или нет в его чудодейственный эффект — дело каждого человека. Где купить чистка организма льняным маслом? Бактефорт (Bactefort) – концентрированный раствор растительного происхождения, предназначенного для борьбы с кишечными паразитами, для внутреннего применения. Имеет множество полезных свойств, может применяться без контроля врача. Даже если вы придерживаетесь гигиены, у вас нет домашних животных, могут появиться паразиты в организме. Которые могут осесть и в печени, глазах, мозге, что принесет еще больший вред организму.

И не каждый человек сразу же пойдет к врачу или расскажет кому-либо, ведь многие считают это чем-то постыдным. Существует сейчас очень много средств для борьбы с гельминтами, в их список попадают капли от паразитов bactefort.
Если очищение организма льняным маслом проводится с целью снижения веса, употреблять его рекомендуется дважды в сутки. . Пить льняное масло для очищения кишечника необходимо трижды в день за час до еды. Очищение льняным маслом является одним из самых распространенных способов улучшить состояние своего организма. Льняное масло – очень полезный продукт, способный очищать организм, насыщая его при этом полезными веществами. Очищение организма льняным маслом происходит очень мягко и. Как правильно пить для очищения организма масло из семян льна. Семена льна и льняное масло. Чистка организма льняным маслом оздоравливает внутренние органы и системы, устраняет лишние килограммы. Чистка организма льняным маслом известный метод омоложения на клеточном уровне еще с древних времен. Семена широко использовались народными целителями для лечения различных недугов. Пить льняное масло для очищения организма следует каждый день в течение двух или трех недель. С его помощью выводятся шлаки и токсины, устраняется запор. Данное средство также используется при похудении. Худеем с льняным маслом. Использование льняного масла для похудения в полной мере оправданно его очищающими и оздоровительными свойствами. Но следует отдавать себе отчет в том, что чудес не бывает и это не панацея для желающих скинуть вес. Другими словами, если вы целыми днями. Главным правилом чистки организма является использование холодного масла. . Очистка организма при похудании заключается в потреблении блюд заправленных льняным маслом. Льняное масло для кишечника практически безопасно. Оно подходит для детей и взрослых, а количество противопоказаний минимально. Но перед тем как проводить чистку с использованием растительных масел. Льняное масло – очень полезный продукт, способный очищать организм, насыщая его при этом полезными веществами.
Очищение организма льняным маслом происходит очень мягко и щадяще, поэтому данный вариант может применяться практически для каждого, даже люди с аллергией хорошо переносят.
http://www.thepdana-y.com/uploads/nastoiki_dlia_chistki_organizma5011.xml
http://twelvevictory.com/userfiles/rastoropsha_chistka_organizma5609.xml

http://daxwellinc.com/userfiles/polnaia_chistka_organizma_v_domashnikh_usloviiakh3519.xml
http://www.americasdentalbookstore.com/soda_vyvodit_parazitov_iz_organizma8121.xml
Бактефорт — препарат рабочий, давала даже ребенку. Описывать не буду, как так вышло, но всей семьей подхватили друг от друга. Это очень просто, как оказывается — стоит прийти гостю с проблемой и сходить и у вас в туалет — и понеслась… По цене — недешево, по действию — эффективно и даже очень. В самом начале обнаружения проблемы выпили по таблетке декариса — у малыша подскочила температура, у меня бессонница была, у мужа обоняние изменилось.
Ладно — перетерпели, а глисты вернулись все равно.. после бактефорта все нормально, даже анализы сходила сдала — все чисто. И работает без отравления организма Я бы смело посоветовала к покупке, довольно действенный препарат с натуральным составом.
чистка организма льняным маслом
Рискнула и заказала Бактефорт, «клюнув» на интернет рекламу. Очень сильно мучал зуд в анальном отверстии и в половых органах. Беспокоило вздутие живота. До этого безрезультатно перепробовала аптечные средства, к народной медицине не прибегала. Заказанное средство пришло в течение недели — это плюс. Сертификат был. Флакончик крохотный, рассчитан на 12 дней приема по 20 капель. Пьется легко, пахнет травками. Как ни странно, зуд прекратился! Я довольна. Минус для меня лишь в том, что лекарство обходится очень дорого.
Чистый кишечник – залог безупречной работы всех внутренних систем, красивой кожи, крепкого иммунитета. Продукты распада, аллергены. Хотя чистка семенами льна относится к щадящим способам, чистить ими . Несмотря на оказываемую семенами льна пользу для организма, применять их следует правильно и подходить грамотно к процессу чистки. Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков используются давно. Первое упоминание о целебных свойствах этого растения встречается в работах Авиценны. Арабский врачеватель рекомендовал использовать семена. Процесс очищения кишечника семенами льна. Когда семена льна попадают в . Чистка организма позволяет предотвратить риск развития злокачественных опухолей, способствует омоложению кожи, укреплению ногтей и волос. Очищение организма с помощью семян льна, а также уникальные свойства, 5 самых действенных рецептов из семян льна для чистки. Фитотерапевты советуют как принимать семя льна для очищения организма, так и использовать его для стимулирования органов внутренней секреции. Рецепты для очищения организма с использованием семян льна. . С целью очищения кишечника льняные семечки могут применяться в составе различных. Инструкция по очищению организма семенами льна. (5 оценок, среднее: 4,60 из 5). . Чистка кишечника семенами льна нужна далеко не всем. У вас проблемы с желудочно – кишечным трактом? Неприятный привкус во рту, тяжесть в желудке, метеоризм, запоры, диареи, боли в животе?

состав, для чего нужно, как принимать читайте на www.fitomarket.ru — РОСТОВСКИЙ ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ № 7

Все о льняном масле, как принимать

Льняное масло считается полезным продуктом благодаря большому содержанию активных биологических веществ. В его состав входят свыше 55% жирных полинасыщенных кислот. Его полезные свойства были не раз доказаны научными исследованиями. Сегодня льняное масло широко применяется как в кулинарии, так и народной медицине. Продукт пользуется повышенным спросом среди сторонников правильного образа жизни и людей, которые следят за своим здоровьем, хотят сохранить молодость на протяжении долгих лет.

Содержание:

Полезные свойства

Настоящее льняное масло производят с помощью холодного отжима. Семена растения не нагреваются, поэтому продукт сохраняет все ценные компоненты в виде Омега-3 и Омега-6, содержит в составе фитостеролы, лицетин, линамарин, бета-каротин.

Люди, стремясь сохранить стройную фигуру, довольно часто исключают из повседневного рациона жиры, что крайне нежелательно для здоровья. Соблюдая строжайшие диеты, многие жалуются, что начинают плохо себя чувствовать. Наблюдается резкое ухудшение зрения, потемнение в глазах, частые головные боли, снижается активность и пропадает желание чем-либо заниматься. Симптомы обычно вызваны энергетическим голоданием, которое связано с отсутствием важных жиров.

К главным компонентам клеток головного мозга относятся именно полинасыщенные жиры, обеспечивающие исправную работу и функционирование организма.

Благоприятное влияние на организм:

  • улучшает состояние кожи. Если на коже появилось раздражение в виде сыпи, волосы стали обильно выпадать, скорее всего это свидетельствует о недостаче в организме витамина Е. Вернуть коже здоровый вид поможет прием льняного масла в течении двух месяцев;

  • восстанавливает женский цикл. В период менопаузы женщинам нужен природный эстроген, который содержится в растительных жирах;

  • нормализует стул. Льняное масло обладает эффектом слабительного. Большой прием продукта может спровоцировать негативную реакцию организма, поэтому употреблять нужно в малых количествах;

  • восстанавливает работу нервной системы. Устраняет апатию, мигрень, улучшает общее самочувствие; 

  • помогает бороться с лишним весом. Масло из семян льна расщепляет жиры и выводит их из организма.

Продукт безвредный, положительно влияет на каждый живой организм.

Противопоказания 

Побочные эффекты наблюдаются крайне редко, все зависит от индивидуальной переносимости препарата.

Одним придется полностью отказаться от масла из семечек льна, другим на время прекратить курс.

Беременным женщинам нужно внимательнее относиться к приему растительных жиров. Безусловно, организм насыщается составом продукта. Употребление в разумных количествах окажет благоприятное влияние на здоровье, в обратном случае может спровоцировать развитие различных болезней. Во 2-3 триместр беременности жиры способны вызвать преждевременные роды. Чтобы не навредить плоду, не стоит проводить эксперименты самостоятельно, лучше проконсультироваться со специалистом.

Большое содержание Омега-6 в ежедневном рационе может стать причиной развития серьезных болезней сердца и астмы.

Крайне нежелательно принимать растительный продукт при остром холецистите и людям, страдающим от панкреатита. Врач должен взять все анализы, определить общее состояние организма, и только после этого назначить дозировку с учетом стадии заболевания.

Препарат запрещено принимать одновременно с противовирусными медикаментами и антидепрессантами.

Как принимать

Льняное масло содержит в составе много калорий.

Как правильно пить масло, когда и с чем, будет зависеть от конкретных целей. Например, для терапии масло обычно принимают отдельно, без пищевых продуктов. Если есть желание разнообразить рацион полезными жирами, его можно добавлять в овощные салаты, каши, соусы. Категорически запрещено на масле жарить и добавлять во время приготовления блюд на пару, так как все полезные свойства масла испарятся.

Прием масла в лечебных целях:

  • от высыпания на теле, для кишечника и при запорах пить масло утром перед едой. Прием начинается с одной чайной ложки, постепенно дозировка увеличивается и к концу недели составляет 5 чайных ложек;

  • для похудения масло пьют натощак за полчаса до приема пищи по одной столовой ложке;

  • мужчинам, в целях увеличения потенции, стоит принимать каждый день по одной чайной ложке. По истечении недели доза увеличивается в два раза;

  • чтобы укрепить сердечные мышцы и очистить сосуды, продукт принимают по одной чайной ложке за 30 минут до еды через день. Продолжительность курса составляет не менее 14 дней;

  • при гастрите, снижении болезненных ощущений, масло из семян льна нужно пить перед едой по одной чайной ложке;

  • растительные жиры хорошо лечат ожоги. Масло смешать с яйцом, полученный состав нанести на поврежденную часть тела;

  • для желчного пузыря и печени растительные жиры выпиваются натощак и перед сном по 10 миллилитров.

Прежде чем приступить к приему льняного масла, изначально стоит его попробовать и проверить срок годности. Продукт не должен содержать посторонних запахов, может слегка присутствовать аромат рыбьего жира, поскольку состав у них идентичный. При длительном хранении масла появляется неприятный вкус горечи.

Состав

Масло льняное считается практически лидером по содержанию омега-3, поскольку уступает первенство лишь рыбьему жиру. Концентрация жирных веществ в продукте по разным источникам варьируется от 45% до 60%.

Полезные вещества попадают в организм через кишечник после обработки в 12-перстной кишке ферментов желчи. Небольшое количество омега-3 проникает в печень и принимает активное участие в процессе метаболизма. В столовой ложке растительных жиров содержится:

  • омега-3 — до 8 грамм;

  • омега-6 — 2 грамма;

  • омега-9 — 3 грамма.

Учитывая все рекомендации по применению и соблюдая правильную дозировку, можно избежать проблем со здоровьем, так как употребление льняного масла принесет большую пользу всему организму. 

Как пить льняное масло для очищения организма?

Возможность применения льняного масла для очищения организма обусловлена наличием в его составе клетчатки, жирных кислот и уникального слизистого вещества. Эти компоненты способствуют очищению стенок кишечника от остатков каловых масс вместе с токсинами и шлаками и их быстрому выведению через прямую кишку. Пищевые волокна, проходя по кишечнику, стимулируют перистальтику и выводят из него избыточную влагу.

Масло семян льна очищает кишечник мягче специальных аптечных препаратов и клизм. Натуральный продукт редко провоцирует метаболические расстройства и не нарушает электролитный баланс и кишечную микрофлору.

Польза

Чистка организма льняным маслом помогает нормализовать уровень холестерина, предупредить рост грибков и паразитов, ускорить и улучшить процесс переваривания и усвоения пищи, вывести из организма токсины, предотвратить запоры. Кроме того, продукт подавляет воспалительные процессы. Благодаря обволакивающей способности он создает на слизистой оболочке кишечника защитную пленку, защищающую его от гнилостных процессов и воспалений.

Вред и противопоказания

Масло семян льна может спровоцировать побочные эффекты. Среди них тошнота, диарея, аллергические реакции, рвота. При употреблении продукта кормящей женщиной возможен послабляющий эффект у грудничка.

Чистка маслом льна противопоказана при длительном лечении гормональными, понижающими уровень холестерина, антидепрессантными препаратами, а также при долгом приеме противозачаточных таблеток.

Нельзя проводить очистку организма этим средством также при метеоризме, желчекаменной болезни, панкреатите, аллергии, поликистозе, вирусном гепатите, эндометриозе кишечника либо матки, тяжелых заболеваниях печени.

Правила применения

На основе льняного масла можно делать настои и отвары. Допускается его прием в чистом виде.

В чистом виде масло пьют по 2 ст. л., натощак. Через 30 минут выпивают стакан теплой воды, зеленого чая или травяного отвара. Курс чистки составляет 7–10 дней. Затем делается недельный перерыв. При необходимости процедура повторяется.

Можно приготовить очищающее масло на основе семян льна. Для этого 200 г семян измельчают, заливают 300 мл масла и настаивают в темном месте 7 дней, ежедневно взбалтывая. Готовое средство принимают по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи.

Через несколько часов после употребления льняного масла должны возникнуть позывы к дефекации. Послабляющий эффект может продолжаться весь день, однако он не будет доставлять дискомфорт.

Внимание! Для профилактического очищения организма можно просто добавлять льняное масло в салаты и холодные блюда.

Нарушения в функционировании пищеварительного тракта, сопровождающиеся запорами, часто наблюдаются во время беременности. При этом принимать послабляющие препараты в этот период противопоказано. Но можно применять для очистки кишечника натуральное льняное масло. Оптимальная дозировка – 1 ч. л. в день перед завтраком. Однако учтите, что пользоваться им во время беременности допустимо только при обострениях и с разрешения лечащего врача, поскольку частое его употребление и передозировка могут привести к сокращению гладкой мускулатуры и преждевременным родам или выкидышу.

Во время чистки кишечника маслом льна рекомендовано придерживаться дробного питания. Следует исключить из рациона высокоуглеводные продукты и повысить потребление жидкости до 3 л в день. Стоит отказаться от распития спиртных напитков. Желательно включить в меню пищу, улучшающую кишечную перистальтику – овощи, фрукты, кисломолочные изделия. Питаться в период детоксикации нужно легкоусвояемыми продуктами.

Как правильно употреблять льняное масло

Льняное масло приносит невероятную пользу всему организму в целом. Оно дает толчок и запускает обмен веществ, очень важно для физического и психического здоровья человека, для нашего сердца и иммунной системы. В целом улучшает самочувствие, являясь 100% натуральным продуктом, в котором содержатся Омеги 3-6-9. Но чтобы польза была максимальной, необходимо знать, как правильно принимать льняное масло.

 Купить льняное масло 200 мл

Как принимать льняное масло

На вопрос «льняное масло сколько принимать и как правильно» ответ нашли врачи совместно с диетологами. Специалисты дают рекомендации, как правильно пить льняное масло — для этого была разработана схема его правильного употребления.

 

— Для максимальной пользы рекомендуется пить по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Таким образом, организм насыщается необходимыми Омега-3 кислотами. Такого объема достаточно, чтобы употребить суточную норму кислот.

 

— Если же нет возможности принимать три раза в день, то количество раз можно сократить. Можно принимать дважды в день, льняное масло по утрам и льняное масло на ночь. Главное, чтобы ежедневное употребление льняного масла не превышало суточную норму в 3 столовых ложки. Не нужно переусердствовать.

 

Начать можно с 1 ч.л., чтобы пронаблюдать, как организм реагирует на масло. Затем постепенно выйти на вашу норму, не превышая суточную, и поймете для себя как пить льняное масло правильно именно вам.

 

В принципе, если вы хотите узнать именно для себя, сколько пить льняное масло в день, то следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Ведь есть индивидуальные особенности организма и личное состояние здоровья.

 Купить льняное масло 500 мл

Как использовать льняное масло

Не все люди могут пить масло льна в чистом виде. В таком случае, где использовать льняное масло можно еще? Рекомендуется добавлять его в салаты или соусы, без термической обработки. Также можно добавлять его в овощные и фруктовые смузи или соки, заправлять каши (не горячие). Можно полить льняным маслом запеченную рыбу с овощами, предварительно дав ей остыть до комнатной температуры. И маслу хорошо, и кушать приятно и полезно.

 

Очень часто девушки пьют льняное масло, чтобы немного похудеть. Как именно масло льна влияет на похудение, читайте в нашей статье про похудение с льняным маслом.

 

И хотя оно обладает целым рядом преимуществ, не надо забывать о консультации со специалистами, чтобы узнать, сколько можно пить льняное масло без перерыва. В основном рекомендуют принимать его курсами по месяцу, принимать льняное масло каждый день, затем сделать перерыв до трех недель и снова принимать. Купить льняное масло можно у нас на сайте.

 Купить льняное масло 1 л

Польза Льняного Масла

Польза Льняного Масла

 

Льняное масло

Льняное  масло (от латинского: oleum lini) — жирное растительное масло, получаемое из семян льна.

1 Свойства
2 Применение
3 Лечение льняным маслом
4 Воздействие льняного масла на организм
5 Показания к применению льна
6 Состав масла
7 Способ применения льняного масла

Свойства:

Льняное масло относится к быстро высыхающим маслам, так как легко полимеризуется в присутствии кислорода воздуха («высыхает»). Эта способность обусловлена высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот. По своей биологической ценности является  лидером среди растительных масел. Это самый богатый источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. По концентрации в 2 раза превосходит рыбий жир. Содержание незаменимой человеческому организму линоленовой жирной кислоты Омега-3 в льняном масле достигает 60%, а витамина Е – 50мг/100. Кинематическая вязкость при 20 °C 15,5·10-6 м²/сек, йодное число 175—204.

Применение:

Льняное масло употребляют в пищу, оно заняло свое законное место на столах тех кто следит за своим здоровьем.  Употребление масла снижает риск инсульта, ишемической болезни сердца, атеросклероза, диабета …. В народной медицине его используют от глистов, изжоги, язвы, и запоров.

Льняное масло имеет важное промышленное  значение: из него приготавливают элитные лаки, олифы, масляные краски.  Оно широко применяется для производства натурального линолиума (что даже отобразилось в его названии) и масляных красок, используемых в живописи.

Лечение льняным маслом:

Льняное масло помогает сохранить здоровье, красоту и активное долголетие. Нормализует обмен веществ, выводит лишний холестерин,  предупреждают его отложение на стенках сосудов, развитие атеросклероза, и улучшает состояние кожи. Предупреждает развитие опухолей и способствует естественному очищению организма.  

Для организма человека очень важно поддерживать баланс жирных кислот Омега-3 и Омега-6. В идеале их соотношение должно составлять 3:1. И льняное масло полностью отвечает этому требованию.

Употреблять 1-2 столовые ложки льняного масла в день, как добавку в готовые блюда.

 

Воздействие масла льняного на организм:

  • Нормализует обмен веществ, особенно жировой обмен.
  • Восполняет недостаток полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
  • Выводит лишний холестерин и предупреждает его отложение на стенках сосудов.
  • Препятствует развитию атеросклероза, гипертонии и ишемической болезни сердца.
  • Повышает проницаемость клеточных мембран.
  • Способствует очищению организма.
  • Улучшает состояние кожи и волос.
  • Предупреждает развитие опухолей.
  • Улучшает пищеварение, работу желчного и мочевого пузыря.
  • Укрепляет нервные волокна.
  • Активизирует мыслительные процессы, улучшает память.
  • Предотвращает склеивание эритроцитов и образование тромбов.
  • Предупреждает развитие дыхательной недостаточности.

 

Показания к применению:

  • Недостаток полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
  • Нарушения обмена веществ и жирового обмена, гормональный дисбаланс.
  • Повышенный уровень холестерина в крови.
  • Профилактика атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца.
  • Снижение проницаемости клеточной мембраны.
  • Нарушения работы секретирующих клеток (пониженное желчеобразование и желчевыделение, пониженное образование и выделение мочи, желудочного сока, секрета поджелудочной железы, кишечного секрета и т.д.).
  • Нарушения передачи нервного импульса, вегетососудистая дистония, миотрофия.
  • Снижение умственной работоспособности и памяти.
  • Профилактика образования тромбов и закупорки сосудов.
  • Профилактика дыхательной недостаточности.

Состав : Масло льняное натуральное очищенное, масляные вытяжки из лабазника, чабреца, лопуха и амаранта.

В 100 г содержится: насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты — 29,7 г, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 (витамина F) — 70 г, витамин Е — 76 мг%. Энергетическая ценность 890 ккал.

Способ применения: 1-2 столовые ложки в день как добавку в готовые блюда. При нагревании полезные свойства масла теряются.

Для достижения устойчивого оздоровительного эффекта льняное масло необходимо принимать 4-6 месяцев. Дозировку начинать с малой и наращивать постепенно. В первый день принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день. Во второй – увеличить дозировку до десертной ложки, в третий – до столовой.

Льняное масло можно использовать как салатное. Однако лучше всего принимать как отдельную, «лечебную» еду, за час до или через час после основного приёма пищи. Можно добавить немного растительной пищи (кислая капуста, тушёные овощи, винегрет и т. д.) или несколько кусочков серого хлеба (вымакивать ими масло).

При появлении послабления стула или дискомфорта в желудке или кишечнике дозу чуть снизить, но приём не прекращать. Неприятные симптомы должны исчезнуть через 3-5 дней.

Масла Сибирской Масляной Компании

 

Льняное масло в борьбе с болезнями

Льняное масло применяется в комплексном лечении многих заболеваний, а так же служит источником незаменимой альфа-линоленовой кислоты, дефицит которой неблагоприятно отражается на здоровье человека.

Сердечно-сосудистая система

При регулярном употреблении льняного масла снижается уровень холестерина в крови в среднем на 25%, триглицеридов – на 65%, снижается вязкость крови и повышается эластичность кровеносных сосудов. В итоге это приводит к снижению артериального давления и уменьшению риска тромбообразования. Есть данные, что приём всего 1 ст.л. льняного масла снижает артериальное давление на 9 мм ртутного столба. Рекомендуется применение льняного масла в комплексном лечении и в целях профилактики атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, инсульта , инфаркта и тромбофлебита.

Желудочно-кишечный тракт

Регулярное употребление льняного масла способствует нормализации работы пищеварительной системы в целом. В частности, это масло улучшает работу печени, устраняет изжогу и запоры, очищает кишечник от паразитов. Жирное масло из семян льна чрезвычайно благоприятно воздействует на слизистые кишечника. Применение льняного масла рекомендовано при гастритах, воспалительных заболеваниях пищевода, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, дуоденитах, циррозе печени, жировой дистрофии печени, гепатите, геморрое, желчнокаменной болезни, остаточных явлениях дизентерии, стойких запорах.

Дыхательная система

Льняное масло рекомендуют применять в комплексном лечении ангины, тонзиллита, ларингита, бронхиальной астме. Показано употребление льняного масла людям, страдающим хроническими бронхо-лёгочными заболеваниями, так как это масло является натуральным высокоэффективным средством профилактики обострений воспалительных процессов.

Иммунитет

Льняное масло – отличный иммуностимулятор. Рекомендуется употребление этого масла в послеоперационный период, ослабленным больным в период реабилитации, частоболеющим людям в период эпидемии гриппа и ОРВИ.

Женщинам

Льняное масло способствует нормализации гормонального фона, улучшает самочувствие в предменструальный и климактерический период. Особенно рекомендуется употребление льняного масло в период беременности, так как компоненты этого замечательного масла благотворно влияют на течение беременности и родов, а также способствуют правильному развитию головного мозга будущего малыша.

Мужчинам

Регулярное употребление льняного масла повышает потенцию, способствует выработке половых гормонов.

Детям

Рекомендуется включать льняное масло в рацион питания детей для полноценного развития организма ребёнка. Крайне необходимо включать льняное масло в рацион питания ослабленных детей и детей с хроническими бронхо-лёгочными заболеваниями. Надо особо отметить, что льняное масло улучшает всасываемость кальция, что крайне важно для растущего детского организма.

Профилактика онкологических заболеваний

Онкологические заболевания – бич нашего времени. Учёные всего мира признают, что главное в борьбе с этим страшным заболеванием – его профилактика. В состав льняного масла входит обладающая выраженным противораковым действием полиненасыщенная жирная кислота Омега-3 и лигнаны, к сожалению, в крайне небольшом количестве (наибольшее количество этих растительных волокон содержится непосредственно в льняном семени). Рекомендуется использовать льняное масло и семена льна в комплексном лечении онкологических заболеваний и в целях их профилактики. Исследования показали, что особенно эффективно это масло в профилактике рака молочной железы и прямой кишки.

Профилактика заболеваний нервной системы

Врачами всего мира признано исключительно благотворное влияние льняного масла на деятельность головного мозга. При достаточно регулярном употреблении льняного масла отмечено улучшение памяти и быстроты реакции. Мозг человека на 60% состоит из жиров, а необходимы ему исключительно ненасыщенные жирные кислоты, которые в большом количестве присутствуют в льняном масле. В связи с вышесказанным, это масло необходимо детям, людям умственного труда, и, конечно, пожилым. Доказано также и исключительно благоприятное действие льняного масла на нервную систему в целом. Хорошо помогает льняное масло при некоторых видах депрессии и способно облегчить течение шизофрении.

Профилактика заболеваний мочевыделительной системы

Льняное масло успешно применяют в комплексном лечении заболеваний почек и мочевого пузыря.

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Показано как наружное, так и внутреннее применение льняного масла при воспалительных заболеваниях суставов: артритах, артрозах, ревматизме, бурсите… Оно поможет справиться с воспалительным процессом и облегчит состояние больного.

Профилактика заболеваний кожи

Рекомендуется применять льняное масло в комплексном лечении различных воспалительных заболеваний кожи, таких как себорея, псориаз, экзема, акне, розацея, сухих кожных высыпаниях, опоясывающем лишае…

Поможет льняное масло и при лечении труднозаживающих ран и язв, трещинах на коже. Благотворно влияет при лечении мозолей и бородавок. Применяется льняное масло и при лечении поверхностных ожогов, в смеси с известковой водой(1:1).

Профилактика избыточного веса

В наше время проблема лишнего веса и ожирения становится всё актуальней. Калорийность жиров очень велика, поэтому многие борются с проблемой лишнего веса, исключая жиры из рациона питания. Это отнюдь не выход из положения! Ненасыщенные жирные кислоты крайне необходимы человеческому организму. Льняное масло полностью восполнит дефицит ненасыщенных жирных кислот. К тому же, Омега-3 и Омега-6 , присутствующие в льняном масле в большом количестве, способствуют нормализации, как жирового обмена, так и обмена веществ в целом. Имеете лишний вес или страдаете ожирением? Включите в рацион питания льняное масло. Оно поможет справиться с проблемой. Льняное масло поможет снизить аппетит, стимулируя центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, это масло увеличивает скорость прохождения пищи, снижает коэффициент всасывания в кишечнике. Разумеется, надо снизить калорийность рациона питания и увеличить физические нагрузки. Без выполнения этого непременного условия – ни одно, даже самое совершенное средство, Вам не сможет помочь!

Профилактика сахарного диабета

Прежде всего, льняное масло улучшает работу поджелудочной железы и эндокринной системы в целом. Оно является хорошим профилактическим средством развития сахарного диабета. При сахарном диабете ограничивается потребление сахара и жира. При такой жёсткой диете то малое разрешённое количество жиров просто необходимо получать именно ненасыщенными жирными кислотами, незаменимыми для организма человека и крайне ему необходимыми. Самый, наверное, лучший продукт в этих целях – льняное масло. Врачи пришли к заключению, что регулярное употребление льняного масла снижает частоту развития диабетической невропатии у больных сахарным диабетом. Замечено так же снижение уровня сахара в крови при диабете 2 типа. Разумеется, с диабетом шутить не стоит, поэтому проконсультируйтесь с лечащим врачом о необходимой лично для Вас дозе льняного масла.

Профилактика аллергических реакций

Применение льняного масла поможет снять проявление аллергической реакции.

Профилактика заболеваний органов зрения

Регулярное употребление льняного масла благоприятно сказывается на состоянии зрения, улучшая как остроту зрения, так и цветовосприятие.

Профилактика стоматологических заболеваний

Льняное масло способно залечивать очаги воспаления. Его рекомендуют применять при лечении воспалительных процессов в полости рта: стоматитах, кариесе, кровоточивости дёсен.

Льняное масло необходимо включать в рацион питания вегетарианцам и людям, которые по тем или иным причинам не употребляют рыбу, чтобы восполнить дефицит ненасыщенных жирных кислот, жизненно необходимых человеку. Просто необходимо это масло частоболеющим детям, ослабленным больным, людям, перенесшим операцию.

Применение льняного масла

В профилактических целях достаточно принимать 1 столовую ложку льняного масла утром за 30 минут до еды. Профилактический приём льняного масла проводят курсами по 10 дней через 2 недели, желательно сделать 3-4 курса. Рекомендуется также ежедневно добавлять это масло в салаты, винегреты, каши, готовые блюда из овощей, не подвергая его термической обработке, чтобы максимально сохранить полезные свойства.

В лечебных целях принимают до 2 ст. л. льняного масла в день, курс лечения – не менее 3 месяцев.

Для снижения веса

Льняное масло нельзя принимать при высоком уровне триглицеридов в крови, возможно, растительные жиры не расщепляются. Следовательно, сначала следует сделать анализ крови.

Если с триглицеридами всё в пределах нормы, то льняное масло сможет помочь. Утром за 30-49 минут до завтрака выпейте 1 ч.л. льняного масла, запивая 1 ст. тёплой воды. Днём следует добавлять льняное масло в готовые блюда. На ночь следует выпить ещё 1 ч.л. льняного масла. В течении дня следует употребить 2 ст. л. льняного масла. И, разумеется, сбалансированный по калорийности рацион питания и увеличенные физические нагрузки! Курс лечения рассчитан на 3 месяца, но стоит помнить, что диета – это образ жизни, а не временная мера.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Дополнительно к лечению, прописанному лечащим врачом, рекомендуется ежедневный однократный приём льняного масла за 2 часа до ужина, постепенно увеличивая дозу с 1 ч.л. до 1 ст. л. масла. Курс лечения следует согласовать с врачом.

При повышенном давлении

При первичной гипертонии

(давление не должно превышать 150/90) рекомендуется принимать по 2 ч.л. льняного масла за полчаса до обеда и перед сном. Отлично помогает при повышенном давлении специальный массаж тела с льняным маслом.

При атеросклерозе

Рекомендуется принимать по 1 дес. л. утром за 30-40 минут до еды и вечером через 1-1,5 часа после ужина. Курс лечения 3 недели, затем рекомендуется сделать перерыв на 2 недели. При необходимости курс лечения можно повторить.

При рассеянном склерозе

Льняное масло способно облегчить состояние больного при этом тяжёлом заболевании. Рекомендуется принимать по 2 ч.л. льняного масла утром, за 30 мин. до завтрака, и вечером, не менее чем через 2 часа после ужина. Внутренний приём льняного масло следует совмещать с наружным его применением. Раз в три дня рекомендован массаж рук и ног, а раз в месяц общий массаж тела.

При гастрите

При лечении гастрита рекомендуется принимать по 1 ст.л. льняного масла натощак, желательно, запить отваром зверобоя.

При язве желудка

Рекомендуется принимать по 1 ст.л. перед каждым приёмом пищи следующую масляную смесь:

  • Масло облепиховое — 70 мл
  • Масло льняное – 50 мл
  • Масло зверобойное – 30 мл

Перед употреблением смесь взболтать! Хранить в холодильнике в закрытой упаковке.

При заболеваниях печени и холецистите

Рекомендуется принимать по 1-2 ч.л. льняного масла во время еды 2-3 раза в день. Курс лечения 2-3 недели. При остром холецистите льняное масло принимать не следует.

При ожогах и поверхностных ранах

Рекомендуется применение льняного масла в смеси с другими растительными маслами или соком некоторых растений.

Рецепт 1.

  • Льняное масло- 2 ст.л.
  • Облепиховое масло – 1 ст.л.

Рецепт 2.

  • Льняное масло – 3 ст.л.
  • Сок подорожника – 1 ст.л. 

Рецепт 3.

  • Масло зверобойное – 30 мл
  • Масло льняное – 50 мл
  • Масло облепиховое — 70 мл.

Смеси тщательно перемешивают, наносят на повреждённую поверхность кожи либо накладывают пропитанную в смеси салфетку. Повязку следует менять 1 раз в день до полного заживания.

При гнойных ранах

Наносить на гноящиеся ранки следующий состав:

  • Масло льняное – 50 мл
  • Чеснок посевной (кашица) – 5 г

Курс лечения – до полного очищения раневой поверхности.

При мозолях на стопах

Приготовить следующую смесь:

  • Льняное масло – 50 мл
  • Сок лука репчатого – 10 мл

Сделать ванночку для ног в тёплой мыльной воде, затем ноги ополаскиваем, тщательно вытираем, втираем смесь в кожу стопы и надеваем мягкие шерстяные носки. Процедуру рекомендуется делать через день, желательно перед сном. Курс лечения 2-3 недели.

При бородавках

Народные целители советуют смазывать бородавки льняным маслом ежедневно по 2 -3 раза в день до полного их исчезновения.

При аллергической сыпи и ссадинах

  • Мазь календулы лекарственной – 100 мл
  • Масло льняное – 1 ст.л.

Следует смазывать повреждённые участки данной смесью 2-3 раза в день до полного заживления.

При аллергической сыпи для снятия зуда

Смазывать повреждённые участки кожи следующей смесью масел:

  • Льняное масло – 20 мл
  • Крапивное масло – 10 мл

Курс лечения 3-4 дня.

При гнойничковой сыпи

Приготовить следующую смесь:

  • Льняное масло – 50 мл
  • Стрептоцид белый (порошок) – 10 г

Тщательно перемешиваем смесь, наносим на повреждённый участок кожи, оставляем на 1 час, затем снимаем остатки смеси огуречным лосьоном. Процедуру следует проводить 2 раза в день (утром и вечером) до полного исчезновения сыпи.

При экземе и псориазе

Рекомендуется смазывать высыпания следующей смесью:

  • Эруксоловая мазь – 50 г
  • Льняное масло – 50 мл.

Необходимо также включать льняное масло в ежедневный рацион питания, разумеется, не подвергая его тепловой обработке.

При геморрое

При лечении воспалённых геморроидальных узлов рекомендуется следующая смесь:

  • Масло льняное — 30 мл
  • Масло облепиховое – 30 мл
  • Мазь календулы лекарственной – 50 г
  • Анестезин (порошок) – 1г

Ингредиенты тщательно перемешивают, смесь наносят на стерильный тампон и прикладывают к геморроидальному узлу на ночь, закрепляя Т-образной повязкой. Курс лечения – 1 недели.

При насморке, гайморите, синусите

Рекомендуется смазывать слизистые носа следующей смесью:

  • Льняное масло -50 мл
  • Чеснок посевной (сок) -7 мл

Курс лечения – до нормализации состояния.

При заболеваниях горла и ротовой полости

В комплексном лечении стоматитов, тонзиллитов, ангины стоит использовать льняное масло. Просто возьмите в рот ложечку чистого (неразбавленного) льняного масла и рассасывайте в течение 5 минут, затем масло выплёвывают. Данную процедуру рекомендуется проводить 3-4 раза в день до полного выздоровления. Разумеется, надо принимать масло во внутрь, как общеукрепляющее и противовоспалительное средство.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Рекомендуется принимать льняное масло по 1 ст. л. 2 раза в день (утром и вечером) натощак и делать массаж болезненных участков тела слегка подогретым льняным маслом. Курс лечения составляет 1 месяц, затем делают перерыв на 2 недели и снова повторяют курс. Конечно, это не избавит Вас от заболевания навсегда, но обострения будут значительно реже. Советуем проводить курсы хотя бы два раза в год, весной и осенью. При артритах, полиартритах, радикулите хорошо помогают компрессы из смеси льняного масла с кипарисовым, мятным, можжевеловым или розмариновым эфирными маслами(1:1).

При запорах

При стойких запорах рекомендуется принимать 1 ст.л. льняного масла за 30 мин до завтрака и ужина. При лечении запоров в лёгкой и средней форме рекомендуется принимать следующую смесь: смешать 1 ст.л. льняного масла с нежирным (а лучше, и несладким) йогуртом. Принимают смесь за 1 час до сна.

В послеоперационный период

Рекомендуется употреблять по 1 ст.л. льняного масла 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс восстановительной терапии 1-2 месяца.

При гинекологических заболеваниях

Смоченный в льняном масле ватный тампон вводят во влагалище, оставляют на 1,5 часа. Процедуру проводят 2 раза в день.

При предменструальном синдроме

Рекомендуется употребление смеси льняного масла с мёдом в соотношении 1:3 для снятия болей, спазмов, придания сил.

Противопоказания к применению льняного масла

С осторожностью следует принимать льняное масло людям, страдающим желчнокаменной болезнью, острым холециститом и панкреатитом. Не следует принимать льняное масло при сильном поносе и воспалении роговицы глаз. Противопоказан приём льняного масла при употреблении антидепрессантов и противовирусных средств, а также женщинам, использующим оральные контрацептивы. Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться у лечащего врача перед применением данного масла.

Льняное масло — чем полезно и как правильно принимать для похудения?

Сразу же скажем о том, что польза от этого средства действительно есть. Это не плацебо, но и не панацея. Продукт, о котором мы расскажем в статье, обладает множеством полезных свойств, но имеет свои противопоказания и может принести желаемый эффект только в том случае, если вы ведете здоровый образ жизни.

Кстати, масло, получаемое из семян льна, отличается специфическим вкусом. Часто именно он становится решающим фактором, когда дело доходит до принятия решения: пить или не пить? Кто-то говорит о том, что этот продукт напоминает рыбий жир. Жидкость действительно может слегка пахнуть рыбой, горчить, и принимать ее достаточно непривычно, особенно тем, кто привык к другим растительным маслам – оливковому и подсолнечному. Однако приучить себя к этому натуральному средству для оздоровления и укрепления организма можно – главное, чтобы оно приносило ощутимую пользу.

 

А для этого в продукте, полученном методом холодного отжима из высушенных семян льна, есть все необходимое:

  • Жирные кислоты (линолевая, линоленовая, олеиновая) – все эти вещества в составе делают его уникальным. Это комплекс, включающий Омега-3, 6 и 9. Организм человека не вырабатывает эти компоненты – мы можем получить их только с продуктами питания.
  • Витамины – токоферол, ретинол, группы B, K.
  • Микроэлементы – фосфор, кальций, цинк.

Особенно полезны ненасыщенные жирные кислоты, а именно Омега-3 – вещество, необходимое для полноценного развития мышц, снижающее уровень холестерина в крови и обладающее способностью регулировать уровень йода в организме.

Льняное масло: свойства и применение для похудения

У этого продукта масса достоинств. Его регулярное употребление позволяет:

  • Избавиться от лишнего веса за счет уменьшения жировых клеток и ускорения обменных процессов.
  • Снять припухлость и воспаление, характерные для заболеваний суставов.
  • Нормализовать гормональный фон. Кроме того, Омега-3 позволяет увеличить уровень тестостерона у мужчин.
  • Вернуть себе хорошее настроение и забыть о депрессии.
  • Укрепить сосуды и снизить уровень холестерина в крови, предупредить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Решить проблемы ЖКТ. Целебное льняное масло способствует лечению гастрита, колита, применяется как универсальное растительное средство от глистов.
  • Защитить себя от онкологии – рака молочной железы и прямой кишки.

Доказана польза льняного масла не только для похудения, но и для лечения проблемной кожи – его активно применяют в косметологии в качестве одного из активных компонентов в составе масок. Также оно укрепляет и питает волосы, делает ногти менее ломкими, улучшает их структуру.

Как видите, польза льняного масла бесспорна. Однако не стоит забывать о том, что не все могут употреблять этот натуральный продукт. Он противопоказан при:

  • Холецистите, воспалении желчных протоков и других заболеваниях желчевыводящих путей.
  • Медикаментозном лечении препаратами, содержащими гормоны, антикоагулянтами, антидепрессантами, антибиотиками. Нежелателен одновременный прием с противозачаточными средствами.
  • Болезнях крови и частых кровотечениях.

Этот продукт не рекомендован детям, не достигшим шестилетнего возраста, во время беременности и в период лактации.

Чем полезно льняное масло для похудения: способы применения

Жидкость с горчинкой и специфическим вкусом помогает сохранить фигуру стройной. Это утверждение может показаться парадоксальным из-за высокой калорийности популярного народного средства для избавления от лишних килограммов. Однако диетологи не раз говорили о следующем свойстве этого продукта: он расщепляет жир на два компонента – воду и глицерин. Они не подлежат усвоению и покидают организм естественным путем.

Есть одно «но»: чтобы распад состоялся, необходимо выпивать льняное масло перед сном. Достаточно одной столовой ложки, чтобы съеденная вами пища не откладывалась в виде новых килограммов.

Жидкость, полученная из высушенных семян, не только помогает предотвратить накопление лишнего веса, но и избавляет от шлаков и токсинов, способствует укреплению стенок сосудов.

Возможны и другие способы применения этого натурального и полезного средства:

  • В виде заправки для салатов

Для этого можно смешать в равных пропорциях льняное масло с оливковым, амарантовым, подсолнечным, горчичным или грецкого ореха, добавить сок лимона – достаточно пары капель.

В этом случае, поступающая в организм жидкость помогает активизировать обменные процессы, увеличить их скорость.

  • Добавляя к кашам или готовой основе для завтрака

Например, к амарантовым отрубям с гречей, ламинарией, топинамбуром – это отличный диетический перекус, который надолго избавит вас от чувства голода и поможет стать стройнее. Но не забывайте о том, что блюдо не должно быть горячим – жидкость быстро окисляется, а при нагревании в ней образуются опасные для нашего организма свободные радикалы. По этой же причине на этом масле нельзя жарить.

  • В виде капсул 

Они продаются в любой аптеке и особенно часто используются теми, кто сидит на диете – выпив небольшую капсулу, вы не почувствуете специфический «рыбный» привкус, который отпугивает многих сторонников здорового питания.

Какой вариант выбрать? Советуем для начала проконсультироваться с врачом и узнать, не противопоказан ли вам этот продукт. После можно начать принимать его по следующей схеме:

  • Утром, до завтрака (примерно за 20-30 минут). Достаточно чайной ложки. 
  • Затем употребить через полчаса после ужина. 
  • Последний прием – непосредственно перед сном.

Еще один вариант – сделать полезную заправку для салатов. При этом овощи лучше не солить – можно сбрызнуть их лимонным соком или использовать готовые приправы (имбирь, базилик, мускатный орех и т.д.).

Польза льняного масла для женщин для похудения заключается не только в расщеплении жира. Оно превосходно очищает организм, нормализует работу кишечника, что приводит к улучшению работы органов пищеварительной системы, ускорению метаболизма. Кроме того, этот растительный помощник разжижает кровь и улучшает состояние волос, кожи, ногтей.

Но не забывайте о том, что это средство вряд ли принесет ожидаемый эффект, если вы будете питаться неправильно или нерегулярно. Залог успешного избавления от лишнего веса – здоровый образ жизни, который невозможен без сбалансированного и полноценного рациона.

Как правильно пить льняное масло для похудения по утрам

Для активизации метаболических процессов необходимо выпивать по чайной ложке за 20 минут до первого приема пищи. Если вас беспокоят запоры, после можно принять 200 мл теплой воды.

Чтобы в полной мере ощутить эффект, оказываемый этим продуктом, недостаточно пары дней – необходимо настроить себя на курс продолжительностью от 2 до 3 месяцев.

О чем необходимо помнить?

  • Начинать нужно с чайной ложки – это малая дозировка, которая поможет вам привыкнуть к специфическому вкусу, если вы пьете его в чистом виде.
  • Не пересиливайте себя, если вам не хочется пить жидкость, напоминающую рыбий жир. Купите специальные капсулы – они воспринимаются значительно легче.
  • Постарайтесь использовать этот продукт в качестве добавки к другим блюдам. Не забывайте: его запрещено подвергать термической обработке или просто нагревать.
  • Продукт, которому посвящена эта статья, быстро окисляется. По этой причине на нем не только нельзя жарить – не рекомендуется на долгое время оставлять его на открытом воздухе.

Подведем итоги. Как правильно употреблять льняное масло для похудения, стоит ли принимать его длительное время и в каком виде использовать это удивительное натуральное средство от многих болезней? Можно пить его в чистом виде (что проблематично из-за характерного горьковатого привкуса) или купить специальные капсулы. Мы советуем добавлять его в салаты и другие блюда (исключение – горячая еда). Начинать следует с минимальной дозировки. При отсутствии противопоказаний и нормальной переносимости можно продлить курс до нескольких месяцев.

С чем сочетать масло, чтобы избавление от лишних килограммов было не только эффективным, но и приятным? Обратите внимание на диетические изделия на основе натуральных заменителей – амарантовой муки, топинамбура, стевии. Это готовые завтраки, отруби и хлебцы для сытного и легкого перекуса, а еще умные сладости, которые можно есть без боязни поправиться.

Особенности выбора и хранения

Оптимальный вариант – приобрести масло из семян льна в аптеке или крупных супермаркетах, где представлен большой ассортимент продукции.

Что говорит о качестве?

  • Цвет – золотистый с легким коричневатым оттенком. 
  • Запах – обязательно приятный, хоть и специфический.
  • Вкус – без горечи.

Также хороший продукт не должен быть мутным – только прозрачным.


На этикетке должно быть указано, что перед вами масло, полученное путем прессования при низких температурах. Любые другие способы изготовления говорят о том, что выбранная вами жидкость не годится для употребления в пищу.

Еще одно требование – бутылка должна быть сделана из темного стекла, так как продукт быстро теряет полезные свойства на свету.

Условия хранения:

  • Темное и прохладное место.
  • Под плотно закрытой крышкой. 
  • Не допуская нагревания (пребывания в помещении с температурой выше комнатной).

В этой статье мы рассказали, сколько и как пить льняное масло для похудения и очищения, как сберечь свое здоровье, используя этот полезный продукт, и каким образом его хранить. Не стоит забывать о том, что это всего лишь добавка к пище, у которой есть свои противопоказания. Кроме того, ее специфический запах и вкус понравится далеко не всем сторонникам правильного питания. Но если вы все же решились начать прием этого природного лекарства от многих болезней, советуем не продолжать принимать его в чистом виде, если вам это не нравится. Добавляйте его в салаты, сочетая с другими маслами – например, с амарантовым.

Автор: Корпорация Di&Di

Льняное масло и его влияние на организм человека

Пользу всех видом масле растительного происхождения трудно переоценить. Многие из них богаты  жизненно-важными микроэлементами, жирными кислотами, витаминами. Но именно в льняном масле сочетание всех  полезных веществ сочетается самым выгодным способом. По этой причине данный вид масла часто используют при похудении, в косметологии, в лечении некоторых болезней, а также и в их предотвращении.

Льняное масло богато витаминами Е, К, В.  Эти витамины полезны для  сердечной мышцы, кровеносных сосудов, репродуктивной системы. В  составе льняного масла обнаружен цинк,  фосфор, кальций. Они способствуют активному укреплению зубов,  костей.  Но больше всего  представлено содержание таких веществ как омега 3,6,9.  Причем омега 3 здесь 50 %.  Эти жирные ненасыщенные  кислоты помогают пищеварению. Кроме того, после частого употребления улучшается состояние кожи лица, волос и ногтей.

Высокая калорийность льняного масла (898 кал на 100 грамм)  обеспечивает длительную насыщаемость организма, поэтому чувство голода еще не скоро наступит.

Неоценимую пользу льняное масло оказывает  кишечнику. Регулярное употребление данного масла способствует восстановлению микрофлоры кишечника, выравнивает баланс  бактерий, устраняет запоры, сглаживает боли в желудке.

Рекомендовано употреблять льняное масло во время ослабления иммунитета, то есть во время и сразу после болезни.  Оно способствует реабилитации организма, помогает иммунитету вновь бороться с опасными вирусами. При правильном регулярном употреблении некоторые недуги, такие как болезни бронхов, легких могут ослабиться или вовсе пройти.

Для кровеносных сосудов масло бесценно. Оно способствует эластичности сосудов, разжижению крови,  препятствует образованию тромб и бляшек.

Льняное масло рекомендовано всем, кто хочет омолодить свой организм, так как оно способствует замедлению процессов старения. Людям, страдающим сахарным диабетом, принимать  этот вид масла можно и нужно. Льняное масло также является отличной профилактикой болезни Альцгеймера,  бесплодия,  болезни Паркинсона, рассеянного склероза.

Главное, чтобы льняное масло принесло пользу организму, на нем нельзя жарить. В этом случае все его полезные свойства пропадут, появится холестерин и канцерогены. Льняным маслом можно заправить салаты вместо майонеза, добавив лимонный сок. Также можно употреблять его по чайной ложке утром перед едой. И не стоит хранить масло слишком долго на открытом воздухе, в этом случае оно также утратит все свои полезные свойства.

Как правильно наносить вареное льняное масло — советы и методы

Вареное льняное масло придаст блеск любому деревянному проекту. Это полностью защищенная система, с которой может справиться любой финишер, не опасаясь неудач! Хотя есть небольшая кривая обучения, будьте уверены, что этот процесс довольно сложно испортить.

Pure Tung oil — мое любимое экологически чистое, неполимеризованное масло . Вареное льняное масло (BLO) — мой любимый финиш с полимеризованным маслом .Оба относятся к высыхающим маслам, что означает, что они со временем затвердевают. Оба обеспечивают богатую, непревзойденную масляную отделку, которая добавляет характер, глубину и красоту практически любой деревянной поверхности. Оба они занимают определенное место в арсенале плотника.

BLO существует уже давно и является фаворитом многих деревообработчиков и отделочников. Это продукт льняного семени. Растение, известное своей пользой для здоровья и цветочной красотой. Сырое льняное масло — экологически чистый продукт. Льняного масла вареного нет.

К сожалению, сырое льняное масло в своем естественном состоянии непригодно для обработки в основном из-за его высокой вязкости и длительного времени высыхания. После нанесения он может оставаться «липким» в течение многих лет.

Продукты из льняного семени, подходящие для отделки древесины, сегодня на рынке продаются как «Вареное льняное масло» или «Очищенное льняное масло». Первоначально льняное масло кипятили в вакууме, чтобы удалить молекулы кислорода и расщепить его пищевые компоненты, в основном жирные кислоты. Этот процесс достиг нескольких целей: он увеличил время высыхания; снижение липкости; и это помогло снизить склонность масла к прогорканию.

Сегодня термин «вареное льняное масло» во многих случаях употребляется неправильно, а в других случаях — совершенно неверно. Большинство продуктов BLO, продаваемых сегодня в виде вареного льняного масла, больше не кипятят, а заменяют химическими веществами, которые увеличивают время высыхания, разжижают масло до рабочего состояния и уменьшают прогорклость. Из-за этого он больше не является экологически чистым продуктом и не классифицируется как безопасный для пищевых продуктов.

Существует новая система (на самом деле, очень старый процесс повторно введен) очистки сырого льняного масла.Продукт чаще всего имеет этикетку «Очищенное льняное масло». Производители PLO вернулись к простому кипячению масла в современных кастрюлях под давлением и продают его без химических добавок. Очищенное льняное масло зеленое и безопасно для пищевых продуктов.

BLO и PLO имеют ряд преимуществ перед чистым тунговым маслом. Хотя все три известны тем, что придают дереву характер и глубину, льняное масло обладает некоторыми сильными преимуществами. BLO быстрее сохнет, легче наносится, требует меньшего количества слоев и дешевле.К сожалению, я не могу комментировать ООП, поскольку лично никогда не использовал ее. (Я открыт для информации о продуктах и ​​пожертвований продуктов для экспериментов и обзоров).

Обратной стороной BLO является склонность к пожелтению с возрастом, возможность прогоркания, тот факт, что при использовании во влажной среде (обычно на открытом воздухе) он образует плесень и небезопасен для пищевых продуктов. Льняное масло обеспечивает «защиту от воды». Это природный водоотталкивающий агент. Продолжаются дискуссии о том, может ли он быть водонепроницаемым, а может и нет.

Тем не менее, для правильного применения в правильных условиях преимущества льняного масла намного перевешивают любые недостатки.

Применение вареного льняного масла — что вам понадобится для начала работы

Для новой древесины — 2 сорта наждачной бумаги (120-180-220-320-400)
Старое дерево или поврежденные поверхности — наждачная бумага (80-120-180-220-320-400) и механическая шлифовальная машина

Ткань для прихвата
Между слоями — бумага с зернистостью 400 или стальная вата # 0000 или серая вата
Аппликатор (выберите один) — Ватная тряпка или кисть с жесткой натуральной щетиной
Вареное льняное масло
Подходящий контейнер для смешивания с крышкой для герметичного хранения между слоями
Очистить тряпка для вытирания лишнего

Правильное нанесение BLO и подготовка поверхности

При смазывании дерева поверхность следует предварительно отшлифовать наждачной бумагой с зернистостью от 320 до 400. Покрытия поверхности (полиуретан, лак, шеллак) скрывают царапины наждачной бумагой зернистостью 180, тогда как масло подчеркнет их. Поэтому при смазывании древесины маслом настоятельно рекомендуется более тонкая шлифовка.

Повышение шероховатости древесины — необходимый шаг для чистовой отделки

Думайте о подготовке дерева для отделки, как о стрижке. Первая стирка после посещения парикмахера приводит к появлению целой кучи секущихся кончиков, которые внезапно лопаются. Что ж, древесные волокна очень похожи на пряди волос. После пиления, склеивания, строгания и шлифования многие волокна древесины повреждаются и рвутся.Добавление влаги (например, мытье волос шампунем) выдвигает эти сломанные пряди, и их необходимо удалить, чтобы получить действительно красивый результат.

Для этого перед окрашиванием или чистовой обработкой необходимо намеренно приподнять зерно. Я всегда смачиваю древесину после шлифовки зернистостью 180 (полное объяснение шлифования см. В моих видеороликах на YouTube Эффективное шлифование и Выбор наждачной бумаги правильного сорта для вашего деревообрабатывающего проекта ).Смачивание древесины увеличивает шероховатость (как секущиеся кончики в волосах), которые можно отшлифовать с помощью последней или следующей шлифовальной бумаги с зернистостью 180 или 220.

Поднятие волокон включает в себя смачивание поверхности древесины, дать ей высохнуть и затем повторно отшлифовать, чтобы сбить выступающие волокна древесины. Вы можете использовать распылитель или влажную тряпку, чтобы смочить (но не пропитать) поверхность. Дайте ему высохнуть, а затем вернитесь и отшлифуйте или повторно отшлифуйте наждачной бумагой с зернистостью 220 (если вы окрашиваете или наносите поверхностное покрытие, используйте зерно 180, чтобы выровнять зерно).

СОВЕТ: Впервые с BLO? Всегда лучше прочувствовать любую процедуру, потренировавшись в незаметной области вашего проекта, например, на дне стола, на задней стороне комода, внутри шкафа и т. Д. За последнее время я реализовал тысячи проектов. 30 с лишним лет и «ВСЕГДА» следуют этому правилу на каждом из них.

BLO можно наносить мягкой чистой тряпкой, куском стальной ваты # 0000 или серой подушечкой Scotch Brite. Его можно наносить путем наливания непосредственно из банки в аппликатор, но у вас будет лучший контроль и меньше отходов, если вылить небольшое количество в миску и окунуть аппликатор.

Начните с самых труднодоступных мест, чтобы избежать контакта позже в приложении. Наносите круговыми движениями поперек волокон древесины. Цель первого слоя — как можно глубже пропитать древесину.

Нанесите обильное, но контролируемое количество кипяченого льняного масла на аппликатор, особенно для первых нескольких слоев. Поверхность должна выглядеть очень влажной, но без луж. Старая и мелиорированная древесина впитает его, как верблюд пьет воду в десерт.Все участки должны выглядеть влажными, но если на них есть лужи, разложите их или вытрите.

С другой стороны, если ваша древесина втягивает ваше средство, наносите снова и снова, сохраняя поверхность влажной (но не лужей) маслом в течение следующих 30 минут. Через 30 минут древесина должна быть пропитана маслом, а излишки должны быть удалены.

Понаблюдайте в течение следующих нескольких часов, и если излишки масла выступили на поверхности, вытрите их. Дайте высохнуть в течение ночи перед нанесением следующего слоя.

Время повторного нанесения — последующие слои кипяченого льняного масла

Время ожидания зависит от скорости высыхания поверхности. Это фактор, зависящий от температуры, влажности и толщины шерсти. В большинстве случаев достаточно сушки в течение ночи. Однако, если на следующий день поверхность все еще липкая, дайте ей больше времени. Перед повторным нанесением покрытия поверхность должна быть сухой и слегка скользкой на ощупь.

Повторное покрытие кипяченым льняным маслом — шлифовка между слоями

Когда поверхность перестает быть липкой на ощупь, можно приступить к очень легкой шлифовке, следуя направлению волокон (рабочее слово упрощено, поскольку мы не хотим прорезать очень тонкий слой, который мы только что нанесли ранее). Используйте наждачную бумагу с зернистостью 400-600, стальную мочалку № 0000 или серую подушечку из скотча (серые подушечки имеют зернистость 400-600).

Следуйте этому методу для следующего слоя. Обычно вы наносите три слоя.

Нанесение кипяченого льняного масла — последний слой

Единственное отличие этого покрытия в том, что не шлифуют после последнего слоя . Я даю ему застыть, а затем, в зависимости от образа, который я ищу, могу нанести слой пасты воска.Восковая паста на дереве похожа на восковую пасту на вашем автомобиле. Он обеспечивает минимальную защиту, но добавляет глубины и гладкости вашему деревянному проекту.

СОВЕТ: Избегайте восков с силиконовыми добавками. Силикон (например, WD-40) добавляет скользкую текстуру, приятную на ощупь, но портит лакокрасочные покрытия и становится незаменимым помощником для удаления, если вы когда-нибудь решите подкрасить или отполировать свой проект.

Вареное льняное масло — ремонт

Вы не поверите, насколько это просто. Очистите поврежденный участок, нанесите неразбавленный BLO на мягкую хлопчатобумажную ткань и протрите. Если он впитается, быстро нанесите еще немного и повторяйте, пока влажность не сохранится в течение 15-20 минут. Через 20 минут нанесите немного смазки для локтей и вотрите BLO в поврежденный участок в течение нескольких минут. Сотрите лишнее, и все готово.

Вареное льняное масло — Утилизация тряпки

Жирные тряпки летучие, их следует сушить на воздухе. Известно, что тряпки самопроизвольно воспламеняются, когда они складываются в контейнер для убежища.

Вареное льняное масло — сухое и затвердевшее

Вареное льняное масло сохнет за несколько дней и может использоваться в умеренных условиях. Вареное льняное масло не полностью застывает и не затвердевает (полностью сохнет) в течение 30-45 дней. Вполне нормально сдать проект в эксплуатацию после высыхания, но следует воздерживаться от интенсивного использования, пока он не затвердеет.

Мало ли замучили? Хочу больше? — Моя библиотека YouTube:

Химические стрипперы против теплового пистолета
Эффективное шлифование
Выбор правильной наждачной бумаги для вашего деревообрабатывающего проекта
Метод нанесения пятен на древесину без пятен
Метод нанесения полиуретана без образования пузырей
Крепление полиуретановых пузырей, луж , Разводы и следы кисти

Теги: нанесение, китайское масло, способ нанесения, масляная отделка, подготовка поверхности, тунговое масло для разбавления, тунговое масло, отделка древесины, древесное масло

Все, что вам нужно знать о кулинарии с льняным маслом

Льняное масло все еще может быть одним из наименее распространенных масел, используемых на кухне, но приготовление с его помощью определенно имеет свою долю преимуществ. Иногда называемое льняным маслом, льняное масло получают из высушенных семян льна, часто путем холодного отжима, а затем, когда они созреют. Этикетка «девственное» на бутылках с льняным маслом означает, что масло было извлечено только механическим способом, без использования каких-либо химических растворителей. Рафинированное льняное масло предполагает обратное.

Льняное масло полно питательных веществ, таких как калий и жирные кислоты Омега-6 и Омега-3, последние из которых, как сообщается, улучшают здоровье сердца, уменьшают воспаление и снижают риск некоторых видов рака.Другие доказанные преимущества льняного масла включают снижение холестерина, улучшение пищеварения, уменьшение прыщей и тяжести высыпаний.

Обычно масло золотисто-желтого цвета и имеет более низкую температуру дымления, чем другие кулинарные жиры, примерно 225 ° F, что не делает его лучшим выбором для жарки или жарки на сильном огне. При приготовлении на высокой температуре он может не только потерять часть своего хрустящего орехового вкуса, но и подгореть, стать горьким и менее привлекательным. Потребление сырого льняного масла (т.е. до того, как он подвергнется воздействию тепла) — лучший выбор. Его можно использовать для приготовления на медленном огне, а также в качестве богатой добавки к салатным заправкам или соусам. Интересный факт: это также главный компонент в относительно новом процессе приправки чугунных сковородок и сковородок, поскольку он принадлежит к группе «высыхающих» масел, которые образуют защитные барьеры на твердых поверхностях.

Хотя вам, возможно, не стоит использовать льняное масло для следующего жаркого, оно также отлично подходит для приготовления сладких десертных начинок, таких как сироп в этих карамельках из льняного семени.Он придает приятный ореховый вкус классическому восточногерманскому блюду из картофеля Pellkartoffeln Mit Leinöl (Вареный картофель с творогом и льняным маслом) при смешивании с чесноком и маслом.

Получите льняное масло

Вот некоторые бренды и стили, которые нам нравятся: Масло первого отжима International Collection Crudigno Organic Flax Seed Oil 250ml
Barlean’s, Органическое лигнаное льняное масло

Льняное масло — Dapwood Furniture Co.

Стандартная отделка древесины

Dapwood — это полимеризованное льняное масло.Льняное масло — это натуральный продукт, который получают из высушенных семян льна ( Linum usitatissimum ) и обычно называют льняным или льняным маслом. Льняное растение выращивали на протяжении тысячелетий для получения волокна (льна), семян и масла. Льняное масло — одно из старейших товарных масел, которое веками использовалось в качестве олифы при окраске и лакировании. В последнее время потенциальная польза для здоровья от омега-3 жирных кислот и лигнинов, содержащихся в семенах льна, повысила популярность этого растения.

Необработанное льняное масло можно использовать в качестве отделочного покрытия для дерева, но для его полного отверждения могут потребоваться недели. По этой причине мы используем полимеризованное льняное масло, которое несколько более вязкое, чем сырое льняное масло (что затрудняет его нанесение и нанесение), но сохнет значительно быстрее. Полимеризация масла осуществляется путем нагревания масла в отсутствие кислорода. Имейте в виду, что в результате этого процесса получается конечный продукт, который отличается от «вареного льняного масла», которое вы можете найти на полках магазинов товаров для дома и хозяйственных товаров.Каким бы парадоксальным это ни казалось, кипяченое льняное масло вообще не было «кипячено» или нагрето, а вместо этого в него были добавлены растворители на нефтяной основе и осушители металла, так что оно якобы ведет себя так, как если бы оно было «кипяченым». Наиболее часто используемый осушитель тяжелых металлов в «кипяченом льняном масле» — это кобальт, который считается токсичным. Кроме того, отделка, обычно называемая «датским маслом», производится крупными производителями красок и содержит некоторое количество льняного масла, но большинство компонентов могут быть канцерогенными, ингредиентами на основе нефти, такими как нафта, минеральные спирты и монометиловый эфир дипропиленгликоля.

Наш продукт на основе льняного масла представляет собой 100% чистое полимеризованное льняное масло, которое НЕ содержит БЕЗ нефтяных дистиллятов, НЕТ летучих органических соединений (ЛОС) и БЕЗ осушителей тяжелых металлов. Методы нагрева, используемые для полимеризации нашей отделки на основе льняного масла, были адаптированы с 18-го по начало 20-го века, а также с использованием современных технологий и мер контроля качества для обеспечения однородного и натурального продукта. Мы придерживаемся подхода, согласно которому для нас безопаснее работать с простой естественной отделкой, а также предоставлять клиентам нетоксичную мебель.

Покрытие на основе льняного масла не образует «скорлупу» на поверхности дерева, как лаки или краски. Вместо этого масло впитывается в поры древесины, оставляя атласную поверхность, которая подчеркивает текстуру и естественную красоту древесины. Льняное масло со временем затвердевает и повышает устойчивость древесины к появлению вмятин и царапин. В случае повреждения дерево можно легко отремонтировать путем шлифования и повторного нанесения льняного масла. Повторное нанесение льняного масла со временем улучшит богатство отделки дерева и обеспечит дополнительную защиту на будущее.

Будьте уверены, что наша отделка на основе льняного масла безопасна для детей, домашних животных, родителей и окружающей среды.

Почему не льняное масло? — Гарвардское здравоохранение

Нет ртути, о которой стоит беспокоиться, а льняное масло действительно содержит жиры омега-3 … но не самые лучшие.

Просмотрите медицинскую литературу, и вы будете проводить исследование за исследованием, показывающее, что рыба и рыбий жир полезны для нас, особенно для нашего сердца, но, возможно, также для нашего настроения и иммунной системы.Различные эпидемиологические исследования показали, что люди, которые регулярно едят рыбу, менее подвержены сердечным приступам, инсультам или смерти от внезапной остановки сердца. Определение «регулярно» варьируется, но обычно это означает, по крайней мере, пару раз в неделю, хотя было показано, что употребление рыбы даже один раз в месяц имеет значение.

Рыба, и особенно рыбий жир, также были предметом десятков рандомизированных клинических испытаний, в большинстве из которых участвовали люди с имеющимися сердечными заболеваниями. Было показано, что в больших количествах (несколько граммов в день) рыбий жир подталкивает различные факторы сердечного риска («хороший» холестерин ЛПВП, триглицериды, артериальное давление) в правильном направлении.

Что-то подозрительное

Пополнить свой рацион рыбьим жиром может быть сложно. Рыба непременно подойдет — если вы питаетесь лососем, форелью, скумбрией и другими видами жирных рыб. Порция этой рыбы в трех унциях дает примерно грамм. Но вам нужно съесть больше фунта выращенного сома, чтобы получить столько рыбьего жира.Или 12 унций светлого тунца, консервированного в воде.

Также стоит подумать о загрязнении ртутью. Ртуть накапливается в пищевой цепи, поэтому одни из самых высоких концентраций обнаруживаются у долгоживущих хищных видов, которые также являются одними из самых желанных с точки зрения потребления рыбьего жира.

Третий омега-3

Считается, что польза для здоровья рыбьего жира обусловлена ​​в основном двумя жирами омега-3, эйкозапентаеновой кислотой (EPA) и докозагексаеновой кислотой (DHA). Льняное масло содержит третью растительную омега-3 альфа-линоленовую кислоту (ALA). Другие продукты (особенно грецкие орехи) и масла (например, канола и соя) содержат АЛК. Но льняное масло — около 7 граммов на столовую ложку — безусловно, самый богатый источник.

Основная проблема с ALA заключается в том, что для того, чтобы иметь хорошие эффекты, приписываемые омега-3, она должна быть преобразована с помощью ограниченного количества ферментов в EPA и DHA. В результате только небольшая его часть имеет эффекты омега-3 — 10–15%, а может и меньше.Остальные 85–90% сжигаются в виде энергии или метаболизируются другими способами. Таким образом, с точки зрения «силы» омега-3, столовая ложка льняного масла стоит около 700 миллиграммов (мг) EPA и DHA. Это по-прежнему больше, чем 300 мг EPA и DHA во многих 1-граммовых капсулах с рыбьим жиром, но намного меньше, чем могут означать 7 граммов, указанных на этикетке.

Итог по льняному маслу

Льняное масло придаст вашему рациону небольшое количество омега-3 в виде альфа-линоленовой кислоты. Вы можете попробовать добавить льняное масло в заправку для салата.Но льняное масло является резервной копией, а не заменой омега-3 в рыбе и рыбьем жире из-за коэффициента преобразования. Если вам нужны омега-3, но вас беспокоит ртуть, лосось, минтай и сом содержат мало ртути. А консервированный светлый тунец, как правило, содержит меньше ртути, чем альбакоровый («белый») тунец.

Изображение: © Xanya69 / Getty Images

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Льняное масло для обработки древесины

Что это такое

Льняное масло получают путем отжима высушенных спелых семян льна (Linum usitatissimum, Linaceae), из которых получают льняное масло. Затем это масло подвергается процессу экстракции растворителем для получения льняного масла.

Чистое льняное масло не высыхает и поэтому не является практичным отделочным материалом для дерева. Масло этого типа можно купить в магазинах здоровой пищи, но оно не предназначено для древесины.

Вареное льняное масло на самом деле не кипятят, а обрабатывают (окислением или добавлением металлических разбавителей), чтобы ускорить его высыхание. Остальная часть этой страницы относится к «вареному» льняному маслу.

Когда рассматривать

Льняное масло проникает в структуру древесины, придавая ей постоянный влажный вид, который сильно подчеркивает текстуру древесины, что обычно называют «выделением текстуры».Из-за этого цвет древесины слегка желтеет, а с возрастом немного темнеет.

Льняное масло издавна использовалось в качестве консерванта для дерева, пеньковой (натуральной) веревки, кирпичной кладки и в качестве добавки к масляным краскам.

Преимущества

До тех пор, пока поверхность, на которую нанесено льняное масло, не повреждена, льняное масло обеспечивает следующие преимущества:

  • Водонепроницаемость. Вода, оставшаяся на поверхности, может проникнуть через некоторое время.
  • Гибкий.Масляная отделка продолжает защищать, поскольку древесина расширяется и сжимается.
  • Подчеркивает текстуру и текстуру древесины
  • Легко наносится (втирается, стирается)
  • Легко наносится во время нанесения
  • Легко наносится повторно, если исходная отделка изношена или повреждена
Недостатки
  • Для высыхания льняного масла требуется время. Вареное льняное масло сохнет намного быстрее.
  • Отсутствие каких-либо УФ-ингибиторов
  • Льняное масло может способствовать росту плесени
  • На поверхностях, где часто будет встречаться истирание, льняное масло может недостаточно затвердеть, требуя частого ремонта

Варианты

Чистое льняное масло

Для высыхания каждого слоя чистого льняного масла может потребоваться до недели, и это не считается практичным продуктом для столярных изделий.Единственное практическое применение чистого льняного масла — это продукты, которые должны контактировать с пищевыми продуктами, и даже тогда вы должны быть должным образом предупреждены, что маркировка продуктов несколько обманчива и может быть не совсем чистой (или безопасной для употребления в пищу).

Вареное льняное масло

Одна из основных претензий к льняному маслу — время, необходимое для его правильного отверждения после нанесения. Поэтому поставщики произвели продукт, называемый вареным льняным маслом, который прошел процесс окисления или получил металлические добавки, чтобы частично завершить молекулярный процесс для ускорения процесса сушки.

Полимеризованное льняное масло

Полимеризованное льняное масло прошло термическую обработку и не содержит никаких добавок. ОДНАКО продавцы полимеризованного льняного семени обычно используют добавки для улучшения характеристик продукта, поэтому необходимо внимательно читать таблицы и монографии, если вы ищете продукт, безопасный для пищевых продуктов.

Полимеризованное льняное масло сохнет быстрее, тверже и долговечнее, чем «чистое» льняное масло

Как пользоваться

Как и в случае с любым традиционным продуктом, который использовался в течение многих лет, будет много разных мнений о том, как использовать продукт. Я представлю здесь наиболее простой и понятный метод, и я определю дополнительные шаги как таковые.

Полные инструкции по нанесению льняного масла см. В методике для тунгового масла, поскольку применение этих двух продуктов практически идентично.

Меры предосторожности

Будьте осторожны при обращении с ветошью, использованной для нанесения льняного масла, и ее утилизации. Само масло не представляет проблемы, однако растворители, используемые для разжижения льняного масла, легко воспламеняются и горючие.Перед тем, как выбросить мусор, дайте тряпке полностью высохнуть на негорючей поверхности (например, бетонном блоке), вымойте или смочите ее водой. Растворители могут выделять тепло в результате экзотермической реакции с воздухом (окисление), и эта реакция ускоряется по мере того, как тряпки нагреваются, и это, как известно, вызывает непреднамеренные возгорания.

Ремонт

Инструкции по ремонту для проектов с льняным маслом идентичны методикам для тунгового масла.

Удаление

Наждачная бумага и смазка для локтей — ваш единственный выход.Льняное масло проникает через поверхность, что обычно считается преимуществом. Если вам абсолютно необходимо удалить льняное масло, вы должны удалить поверхность древесины, в которую оно проникло.

Где взять

Lee Valley Tools
Sutherland Welles Ltd ®

Очистка

См. Раздел «Меры предосторожности» выше, чтобы узнать, как правильно утилизировать тряпку, использованную для нанесения льняного масла.

Льняное масло — это, по сути, масляный продукт, и его можно очистить с рук с помощью мыла / моющего средства и теплой воды.Разбавитель (например, скипидар) можно использовать для удаления льняного масла с поверхностей, которые нельзя правильно вымыть.

Список литературы

Химия масел в процессе сушки / отверждения

Льняное масло — обзор

14.6.3 Другие категории пищевых продуктов

Была разработана и оптимизирована рецептура супового порошка, обогащенного MLO (Rubilar et al. , 2012). Такие переменные, как соотношение материала стенок к маслу и тип материала стенок, были оценены для максимизации эффективности инкапсуляции (EE%).Был приготовлен суп, содержащий фиксированное количество 14% MLO, что обеспечивало примерно 40–80% рекомендуемой суточной дозы ALA. Самый высокий процент EE был получен при концентрации материала стенки 30%, концентрации масла 14% и смеси мальтодекстрина и GA в качестве материала стенки. Микрокапсулы, полученные в этих условиях, имели сферическую форму с гладкой поверхностью и однородным распределением; все характеристики обеспечили стабильность продукта. 66% участников оценили продукт как продукт, который «очень нравится» потребителям, а 34% из них сказали, что он «нравится».«Включение MLO в оптимизированную рецептуру супа позволило обеспечить источник ω-3 для продуктов с высоким потреблением (суп) с пользой для здоровья, получая продукт с добавленной стоимостью и высокой приемлемостью для потребителей.

Эмульсии в основном используются для напитков и жидких молочных продуктов, поскольку их легче диспергировать в пищевых продуктах на водной основе (Djordjevic et al. , 2004). Еще одно преимущество систем на основе эмульсий заключается в том, что они могут быть созданы из материалов пищевого качества с использованием стандартных единичных операций, применяемых в пищевой промышленности.Более того, реологические свойства эмульсий могут быть изменены путем изменения их состава и параметров обработки для соответствия конкретным применениям. Многослойные эмульсии были предложены как наиболее стабильные системы, подходящие для обогащения пищевых продуктов на водной основе (McClements et al., 2007). Taherian et al. (2011) оптимизировали условия метода поверхностного осаждения LBL для инкапсуляции рыбьего жира для получения напитков, обогащенных ω-3. Комбинация WPI и FG была использована для приготовления многослойных эмульсий, которые характеризовались двумя разными уровнями pH (3.4 и 6,8), выбранных на основе диапазонов pH цитрусовых и молочных напитков.

Если MFO добавлен в напитки, важно выполнить сенсорную оценку эмульсии, полученной из восстановленного MFO, и отслеживать любые возможные изменения сенсорного профиля во время хранения. Общие характеристики, ранее описанные для сыпучего рыбьего жира (рыбный, металлический, острый, зеленые ноты), оказались подходящими для сенсорной оценки восстановленного MFO (Serfert et al., 2010). Восстановленные микрокапсулы на основе казеината натрия при хранении проявляли более слабый рыбный запах, чем микрокапсулы на основе модифицированного крахмала.Дальнейшее улучшение сенсорного профиля было достигнуто добавлением маскирующего запах соединения (β-циклодекстрин) или ароматизатора (ванилин и яблочный ароматизатор).

Влияние эмульсий ω-3 на окисление липидов также изучалось в обогащенных мясных продуктах (Lee et al., 2006). Эмульсию ПНЖК водорослей готовили с использованием WPI с антиоксидантами или без них, пастеризовали при 75 ° C в течение 30 минут и добавляли в свежий фарш из индейки и свежие свиные колбасы для достижения концентрации 500 мг ω-3 PUFA / 110 г мяса.Мясные продукты хранили при 4 ° C или -18 ° C и анализировали на цвет, окисление липидов и профиль ω-3 PUFA. Хотя эмульсия позволяла гомогенно добавлять жирные кислоты к мясному продукту и защищала их во время обработки пищевых продуктов, для сохранения органолептических свойств и устойчивости липидов к окислению во время хранения был необходим антиоксидантный состав.

Новым применением для обогащения ω-3 является добавление MFO к пастилкам типа Fisherman’s Friend (Kolanowski and Weißbrodt, 2008).На сенсорное качество леденцов с умеренным и сильным вкусом мяты существенно не влияло добавление порошка рыбьего жира в дозах до 60 и 80 г / кг соответственно. Постепенное снижение сенсорных качеств и усиление рыбного привкуса были обнаружены в пастилках, содержащих MFO, в течение 4 месяцев хранения в воздухопроницаемых упаковках. С другой стороны, образцы, хранящиеся в вакууме, были сенсорно стабильными, а параметр окисления увеличивался лишь незначительно. Таким образом, доза из пяти пастилок, обогащенных MFO и должным образом упакованных, может обеспечить 40 мг ω-3 LC-PUFA, повышая ее средний уровень в рационе.

Как сделать льняное масло более быстрым (что вам нужно знать)

Итак, прошли дни с тех пор, как вы нанесли это покрытие из льняного масла, но все еще мало надежды на высыхание.

Что ж, сырое льняное масло — это тип отделки, который придает совершенно новое значение термину «медленное высыхание».

Сырое льняное масло высыхает и испаряется в виде нелипкой пленки примерно за 3 дня. А в холодную или влажную погоду это может занять гораздо больше времени.

Вот почему лучше всего сначала смешать сырое льняное масло с осушающим агентом, прежде чем наносить его на древесину.

Но что, если вы только что нанесли сырье, и теперь вам нужно знать, как заставить льняное масло высохнуть быстрее?

Прежде всего, сотрите все излишки льняного масла, оставив только тонкий слой на поверхности. Во-вторых, дайте льняному маслу высохнуть в хорошо проветриваемом помещении с низкой влажностью. Наконец, увеличьте температуру в комнате. Более высокие температуры способствуют процессу испарения.

Теперь, кроме воздуха и тепла, мало что можно сделать, чтобы ускорить процесс сушки сырого льняного масла.

Если вы стерли все лишнее масло, льняное семя высохнет менее чем за неделю. В то время как процесс отверждения (то есть процесс отверждения, который происходит «под» поверхностью) может занять до 10 недель.

Тем не менее, если вы настроены на использование сырого льняного семени, есть несколько вещей, которые вы можете сделать заранее , чтобы ускорить процесс. Так что продолжайте читать, чтобы узнать больше…

Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, за которые мы получаем комиссию (без дополнительных затрат для вас).Узнайте больше здесь.

Как ускорить высыхание льняного масла? (2 лучших метода перед нанесением)

Метод 1. Используйте кипяченое льняное масло

Это самый простой и понятный метод из представленных в таблице.

Вы можете создать свою собственную быстросохнущую смесь льняного масла или вместо этого купить готовый продукт. Здесь на помощь приходит вареное льняное масло (BLO).

Эта альтернатива обработанному льняному маслу быстро сохнет. Фактически, настолько быстро, что большинство проблем формования, связанных с сырым льняным маслом, даже не имеют значения для BLO.

Видите ли, поскольку сырое льняное масло сохнет медленно, у грибов есть время, чтобы прижиться. А это, в свою очередь, вызывает рост плесени на покрытой льняным семеном поверхности.

Тем не менее, BLO испаряется слишком быстро для роста плесени. Кроме того, в этот продукт добавлены добавки, устойчивые к плесени.

В чем разница между сырым льняным маслом и вареным льняным маслом? Основное отличие — время высыхания. Вареное льняное масло сохнет быстрее, потому что в него добавлены осушители.Он также подвергается процессу перегрева, в результате которого масло окисляется.

Метод 2. Используйте осушающий агент

Вы можете использовать осушающий агент для масла (иногда известный как «сиккатив»).

Этот метод включает разбавление сырого льняного масла путем смешивания его с раствором, например, скипидаром.

Как долго сохнет льняное масло? Для высыхания одного слоя сырого льняного масла требуется около 72 часов. Но для полного высыхания может потребоваться от 2 до 10 недель (в зависимости от уровня температуры и влажности).

Осушители льняного масла (что можно использовать?)

Если вы хотите, чтобы сырое льняное масло высыхало быстрее, вам необходимо заранее добавить в него осушитель.

Следует отметить, что осушающие агенты не «вступают в реакцию» с льняным маслом. Вместо этого агент действует как разжижитель масла.

Когда вы разбавляете льняное масло, оно может испаряться быстрее. Однако быстросохнущее льняное масло не означает, что оно быстро застынет.

В чем разница между сушкой и отверждением? Эти два состояния часто используются как взаимозаменяемые и относятся к разным процессам. Когда масло высыхает, мы имеем в виду тот факт, что раствор испарился из жидкости в твердую шлифовальную пленку. Однако, когда масло застывает, мы описываем более длительный химический процесс, через который оно превращается в твердую и прочную смолу.

Итак, давайте взглянем на два лучших доступных выбора сушильных агентов;

Льняное масло и скипидар

Смесь: 1 часть льняного масла и 1 часть скипидара

Соотношение 1: 1 разбавит сырое льняное масло настолько, чтобы оно быстро высохло, не теряя его защитных свойств.

Однако теперь, когда вы будете наносить более жидкое масляное покрытие, вы должны пропустить использование кисти для нанесения.

Вместо этого для получения более ровного покрытия используйте чистую хлопковую тряпку, чтобы нанести лак на дерево.

Кроме того, эту смесь следует наносить более густо, чем при использовании только сырого льняного масла. Но все же не забудьте потом стереть излишки покрытия.

Льняное масло и минеральные спирты

Смесь: 1 часть льняного масла и 2 части минерального спирта

Используйте минеральный спирт без запаха, такой как продукт Klean-Strip без запаха, и смешайте его с льняным маслом.

Актуальные цены на Klean-Strip можно получить на Amazon.com

Храните эту смесь в герметичном контейнере и дайте ей отстояться в сухом прохладном месте (вдали от прямых солнечных лучей).

Проверяйте контейнер примерно каждые 12-24 часа и осторожно встряхивайте его (переворачивая из стороны в сторону). Это должно способствовать смешиванию минерального спирта и масла.

Потребуется около 3 дней, чтобы жидкость полностью перемешалась, чтобы ее можно было использовать в качестве финишного покрытия.

Как узнать, что льняное масло высохло? Проведите чистой сухой хлопчатобумажной тканью по углу поверхности.Если ткань остается сухой (и покрытие не кажется липким на ощупь), значит, она достаточно сухая, чтобы можно было начать шлифование.

Чем полезно льняное масло — RU.DELFI

Польза для желудочно-кишечного тракта

Льняное семя содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, растительную слизь (12%), Омега-3, Омега-6 и Омега-9 жирные кислоты. Приблизительно треть содержащейся в льняном семени клетчатки растворима. Эта клетчатка очищает кишечник от скопившихся там отходов обмена веществ, токсинов и засохшей слизи. Содержащаяся в льняном семени клетчатка также необходима для полезных кишечных бактерий, которые препятствуют распространению вредных организмов и микробов. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина в крови и нормализовать уровень сахара. Омега-3 жирные кислоты помогают защитить клетки кишечника от канцерогенных токсинов и свободных радикалов, тем самым уменьшая риск развития рака прямой кишки и других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Льняное масло и льняное семя особенно полезны для тех, у кого проблемы с пищеварением и чувствительный желудок, так как они выполняют функцию буфера, нейтрализующего действие избыточной желудочной кислоты. Льняное семя полезно при язвенной болезни и колитах, а также при синдроме раздраженной толстой кишки, смазывая стенки желудочно-кишечного тракта. Известно, что льняное семя снимает воспаление, помогает при лечении повреждений желудочно-кишечного тракта. Недавние исследования показали, что льняное семя также полезно при воспалительном заболевании кишечника (болезни Крона и колите). Благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки льняная мука и льняное масло улучшают пищеварение, предотвращают запоры, помогают при геморрое и дивертикулитах.

Льняное семя также помогает при желчнокаменной болезни и иногда даже растворяет существующие камни.

Польза для сердца

Льняное масло полезно для сердца, поскольку, помимо лигнанов – фитоэстрогенов, обладающих антиканцерогенными и антибактериальными свойствами, содержит также незаменимую альфа-линоленовую кислоту. Определение «незаменимая» означает, что эта кислота не может вырабатываться в организме, а обеспечивается внешними источниками. Незаменимые жирные кислоты необходимы для жизнедеятельности клеток, поддержания нормального кровяного давления и других функций организма. Льняное масло – один из лучших источников незаменимых жирных кислот, и в этом его главное достоинство.

Альфа-линоленовая кислота (Омега-3 жирная кислота) оказывает такое же действие, что и жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире. Как и аспирин, Омега-3 жирные кислоты замедляют свертываемость крови, тем самым уменьшая риск инфаркта со смертельным исходом и образования тромбов. Льняное семя и льняное масло также снижают общий уровень холестерина в крови, и уровень «плохого» холестерина. Содержащаяся в льняном семени растворимая клетчатка также помогает бороться с повышенным холестерином.

Альфа-линоленовая кислота очень важна для здоровья сердца. Ряд исследований показал, что потребление альфа-линоленовой кислоты с продуктами питания уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и в целом укрепляет здоровье сердца. Польза альфа-линоленовой кислоты заключается также в том, что она уменьшает агрегацию тромбоцитов, тем самым снижая риск инфаркта. Омега-3 жирные кислоты способствуют выработке веществ, препятствующих образованию тромбов, что снижает риск инфаркта и инсульта у больных атеросклерозом и диабетом.

Ряд исследований показал, что потребление льняного масла, а также льняной муки, понижает уровень холестерина в крови, тем самым уменьшая риск инфаркта. Льняное масло помогает при лечении и профилактике грудной жабы и гипертонии, так как предотвращает воспалительные реакции, которые приводят к образованию налета на стенках артерий и нарушениям кровообращения.

Другие демографические исследования связывают с целебными свойствами льняного масла (то есть высокой концентрации альфа-линоленовой кислоты) снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта с летальным исходом. Исследование, проведенное в 1999 французскими учеными, также показало, что усиленное потребление натуральной альфа-линоленовой кислоты понижает риск инфаркта (правда, в этом исследовании в качестве источника альфа-линоленовой кислоты использовалось не льняное, а каноловое масло). Помимо льняного и канолового масла, альфа-линоленовая кислота также содержится в соевом масле и грецких орехах.

Очищение маслом — «чудесное преображение» организма: assole54 — LiveJournal

 

Очищение организма разными маслами практикуется в народной медицине многих народов. Например, индийская Аюрведа считает употребление масла целым искусством. При помощи определенных масел ускоряется процесс пищеварения, очищается печень, почки и ЖКТ.

Масло для очищения подбирается в каждом случае индивидуально, исходя из переносимости его организмом и желаемого результата.

 

Очищение подсолнечным маслом

Принцип очищения организма подсолнечным маслом (можно заменить его арахисовым, кукурузным или любым растительным маслом) заключается в сосании небольшого его количества. Поскольку одной из функций человеческой слюны является вывод продуктов распада веществ из крови, то при сосании количество крови, протекающей через слюнные железы, увеличивается, а находящееся в этот момент во рту масло выступает в роли своеобразного «фильтра» и абсорбента. Масло впитывает в себя все вредные и ненужные вещества посредством чего и происходит очищение организма.

Очищение организма растительным маслом нормализует пищеварение, улучшает работу кишечника, устраняет запоры. Кроме того применение масла для очищения способствует повышению иммунитета и увеличивает защитные силы организма. Очищение подсолнечным маслом полезно при многих заболевания, поскольку после его применения улучшается работа всех органов и систем организма.

Для очищения организма растительным маслом характерен довольно простой способ применения: один небольшой глоток масла следует набрать в рот и рассасывать в течение 10-15 минут. Сначала масло станет густым и тягучим, спустя несколько минут оно разжижится и побелеет. Использованное масло лучше сплевывать сразу в санузел, поскольку в нем содержится большое количество болезнетворных бактерий. Если после применения у масла остался желтый оттенок, необходимо увеличить время рассасывания.

 

Очищение подсолнечным маслом не имеет строго ограниченного времени применения. Можно применять его курсами или каждый день в качестве профилактики. Достаточно применять сосание масла один раз в день, утром или вечером, но при желании возможно сочетание утренней и вечерней процедур. Свидетельством правильного воздействия масла станет исчезновение хронической усталости, бессонницы, апатии, улучшение цвета лица.

Для восстановления нормального стула подсолнечное масло можно применять и другим способом: ежедневно натощак пить масло, запивая его водой. В первую неделю ежедневно используется одна чайная ложка масла, во вторую – две ложки. Постепенно количество масла доводится до полной столовой ложки. Курс такого очищения составляет один месяц.

Несколько неприятным нюансом масляного очищения может обострение некоторых заболеваний. Как правило, при сосании масла начинают рассасываться застарелые очаги заболеваний. При этом может ухудшиться общее самочувствие, но при продолжении очищения многие болезни самоустраняются.

                                                                                                                   

Очищение оливковым маслом

Довольно часто применяется для очищения оливковое масло. Оно обладает мощным желчегонным эффектом, что отражается в сокращении желчного пузыря и максимальном раскрытии желчных протоков. Большое наличие в оливковом масле жирных ненасыщенных кислот способствует увеличению эластичности поверхности кровеносных сосудов и уменьшению их проницаемости.

В основном применяется оливковое масло для очищения двумя наиболее распространенными способами. В первом случае чистится кишечник и ускоряется работа пищеварительного тракта. Второй способ предназначен для очищения печени.

Очищение кишечника оливковым маслом

Для очищения кишечника оливковым маслом необходимо употреблять его ежедневно по столовой ложке натощак, запивая теплой водой. Курс такого очищения составляет две недели. На этот период желательно придерживаться вегетарианского меню. Крайне не рекомендуется в период очищения маслом употреблять алкоголь и крепкий черный кофе. Желательно также отказаться от курения. Для большего эффекта можно сочетать применение оливкового масла для очищения с посещением сауны или бани.

Очищение печени оливковым маслом

Перед тем как начинать очищение печени оливковым маслом, необходимо подготовить организм. В течение трех дней перед чисткой желательно отказаться от жирной и жареной пищи, кофе и алкоголя, консервов и полуфабрикатов, включить в рацион побольше овощей и фруктов.

Для одной чистки потребуется оливковое масло (15 г) и свежеотжатый лимонный сок (150 г). Около 19.00 часов нужно выпить чайную ложку оливкового масла, спустя 10 минут запить его глотком лимонного сока. В такой же очередности продолжать процедуру до завершения ингредиентов. На весь процесс уйдет примерно час времени.

Выпив масло и сок необходимо лечь и приложить к области печени теплую грелку. К 23.00 часам начнется непосредственно сам процесс очищения. В результате очищения печени маслом из кишечника начнут выделяться скопления слизи, желчь, размягчившиеся камни и песок. Если выделений совсем немного, можно дополнительно усилить эффект применением клизмы. Область печени нужно содержать в тепле до самого утра, поскольку в течение всей ночи будет продолжаться процесс очищения.

С утра в завершение процесса очищения необходимо сделать очистительную клизму. Затем можно позавтракать свежим яблочным соком, разбавленным наполовину чистой водой, а спустя полчаса нужно выпить грейпфрутовый сок. Питаться в течение остального дня следует овощами, фруктами, гречневой или геркулесовой кашей.

Не рекомендуется чистить печень оливковым маслом людям с больным сердцем, в случае воспалительных заболеваний в острой форме, при гипотонии или гипертонии, при наличии больших камней в желчном пузыре.

 

Важно! Для очищения организма оливковым маслом необходимо применять только масло высшего качества. Чем лучше масло, тем больше пользы от него для организма.

Очищением касторовым маслом

Применение касторового масла для очищения организма обусловлено реакцией происходящей в щелочной среде двенадцатиперстной кишки. Взаимодействие липазы и желчи провоцирует образование рициноловой кислоты, которая оказывает раздражающее воздействие на слизистую поверхность кишечника и задерживает в организме воду. За счет этого касторовое масло не усваивается организмом и облегчает выведение каловой массы. Действие касторового масла проявляется спустя 2-6 часов после его применения.

Рецептов использования касторки для очищения существует несколько:

  • Очищение кишечника касторовым маслом проводится посредством приема 15-30 мл масла один раз в сутки, желательно натощак.
  • Для уменьшения тошноты, часто сопровождающей процесс чистки кишечника, можно использовать касторовое масло с лимонным соком. При этом количество касторки подбирается исходя из массы тела – на каждый килограмм веса требуется одна капля масла. Нужное количество масла следует подогреть до комнатной температуры, выпить и запить свежеотжатым неразбавленным лимонным соком, количество которого должно в два раза превышать количество касторки.
  • Смешав чайную ложку касторового масла и по столовой ложке обезжиренного кефира и молотых отрубей, можно совместить очищающие свойства касторки и отрубей. Смесь принимается перед сном, на голодный желудок.
  • Можно сочетать очищение кишечника и избавление от паразитов. Нужно смешать по 3 столовые ложки касторового масла и коньяка и выпить натощак.

При применении касторового масла для очищения следует учитывать, что эффективность средства достигается только при применении его на голодный желудок. Возникающий после приема масла рвотный рефлекс можно подавить, если пожевать немного изюма. Желательно принимать касторку перед сном, так как после ее приема не рекомендуется кушать 7-8 часов.

 

Не следует использовать касторовое масло для приема внутрь при беременности, хронических запорах, маточных кровотечениях, воспалительных процессах в кишечнике, при болях в животе неясного характера. Не рекомендуется применять такое средство детям до 12 лет. Нежелательно применять касторовое масло для очищения более одной недели, в противном случае может сформироваться стойкое привыкание организма, что в дальнейшем может стать причиной запоров.

Очищение льняным маслом

Использование для очищения льняного масла особенно рекомендовано людям с повышенной чувствительностью желудка и нарушениями в работе пищеварительного тракта, поскольку характерным свойством этого масла является нейтрализация влияния избытка желудочной кислоты. Полезным считается льняное масло при язвенной болезни, колитах, воспалениях толстой кишки, поскольку при его применении внутренняя поверхность органов ЖКТ обволакивается тонкой масляной пленкой.

Содержание в льняном масле большого количества полиненасыщенных жирных омега-кислот помогают защитить кишечник от влияния канцерогенных токсинов и свободных радикалов, что уменьшает риск заболевания раком прямой кишки и иными болезнями ЖКТ. При использовании его для очищения, льняное масло выводит избыток жидкости, очищает от токсинов пищеварительный тракт и нормализует стул. Очищение льняным маслом желательно проводить в течение нескольких дней.

 

Использовать льняное масло для очищения можно разными способами, но наиболее популярными являются следующие варианты:

  • Проснувшись утром, следует сразу же выпить 2 столовые ложки масла льна, а через 30 минут запить его стаканом некипяченой воды. Примерно через полчаса — час начнется очищение кишечника. Процесс очищения длится около суток и за это время теряется примерно 1,5-2 килограмма вредных отложений.
  • Другой вариант «льняного» очищения более длителен. Необходимо смешать 250 мл льняного масла и 100 г перемолотых семян льна, смесь настаивать неделю в теплом месте, периодически помешивая. Принимать такой состав следует за полчаса до еды три раза в сутки по столовой ложки. Длительность курса такого очищения составляет две недели.

При очищении льняным маслом желательно отказаться от алкоголя и тяжелой пищи. Противопоказан такой метод чистки при панкреатите, гепатите, желчекаменной болезни. При наличии холецистита принимать льняное масло можно только вместе с едой.

 

Какое бы масло не было выбрано для очищения организма, кроме индивидуальных особенностей организма, следует учитывать и возможность обострения различных заболеваний. Желательно перед любым очищением пройти полное обследование для выявления наличия возможных болезней.


https://formulazdorovya.com/

«««««««««««««««««««««««««««««««««

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Очищение организма маслом… — Познавательный сайт ,,1000 мелочей» — 5 сентября — 43521341951

Очищение организма маслом – это древнейшая методика, при которой масло рассасывается во рту. Считается, что она была придумана в Древней Индии йогами. Смысл этого способа очищения организма заключается в том, что пищеварительный процесс начинается, непосредственно, в ротовой полости, где находится много различных желез – околоушных, слюнных, подъязычных и подчелюстных. Одна из особенностей функционирования слюнных желез как раз и состоит в выделении продуктов обмена и веществ, находящихся в крови. Слюна имеет щелочную реакцию. А количество крови, протекающей через слюнные железы, при жевании или сосании способно увеличиваться в шесть раз. За счет этого, достигается своеобразная «прогонка» всей жизненной энергии человека — его тонких тел (эфирного, астрального, ментального, будхического, атманического, каузального) и всей крови через этот своеобразный «фильтр». И таким образом достигается эффект очистки.


Когда стоит делать чистку?Масляные очищения организма проводятся, если нужно очиститься от шлаков, токсинов и других вредных веществах. Такие процедуры также показаны при проблемах с желудком и кишечником.Когда стоит делать чистку?

Когда стоит делать чистку?

Масляные очищения организма проводятся, если нужно очиститься от шлаков, токсинов и других вредных веществах. Такие процедуры также показаны при проблемах с желудком и кишечником.

Чистка поможет при частых запорах, а также это неплохое средство разгрузить организм, скинуть пару-тройку лишних килограммов.

Очищение организма маслом показано при лечении простуды, гриппа, вирусных инфекций. Помогает такая чистка и при экземе различных видов.

Масляная чистка показана даже при лечении нервно-психических расстройств.

Льняное масло. Согласно многочисленным исследованиям ученых, льняное натуральное масло помогает хорошо очистить организм от различных паразитов. Женщинам это средство показано для нормализации гормонального фона при его нарушении. Льняное масло позволяет активизировать обменные процессы в организме, придать кровеносным сосудам крепость и эластичность, уменьшить уровень «вредного» холестерина в крови.Нередко льняное масло употребляется в целях похудения.Диетологи уже давно говорят о том, что льняное масло, попадая в организм, не откладывается, а, наоборот, помогает расщеплять жиры на простую воду и глицерин. Эти продукты распада организмом не усваиваются, а выводятся наружу. В данном случае масло семени льна выступает мощным катализатором.Вот почему одна чайная ложка масла, принятая перед сном, не позволит всему съеденному за день перейти в жировые отложения на теле (это особенно существенно после обильных праздничных застолий).

Таким образом, льняное масло хорошо чистит организм от токсинов и шлаков, осевших на стенках толстого кишечника. Вследствие этого, происходит клеточное омоложение, нормализация внутричерепного и артериального давления, укрепление кровеносных сосудов. Улучшается даже просто настроение. Также льняное масло прекрасно «борется» с повышенным аппетитом.Чтобы «запустить» очистительный механизм, нужно каждое утро натощак принимать одну чайную ложку льняного масла, запивая ее стаканом чистой воды. Завтракать можно только, спустя 20-30 минут. Чтобы сделать акцент на похудение, можно с льняным маслом принимать еще и одну чайную ложку расторопши. Это советуют йоги.

Оливковое масло. Очищение организма оливковым маслом относится к жестким методам, поскольку такое масло является очень мощным желчегонным средством. Оно способствует сокращению желчного пузыря и максимальному раскрытию всех желчных протоков.Оливковое масло предотвращает образование желчных камней, регулирует выделение желчи. Оно хорошо для работы печени, поскольку помогает организму выводить отходы, холестерин и другие вредные вещества.

 

К процедуре нужно предварительно подготовиться:
  1. За три дня до полнолуния нужно пить свежеотжатый сок из яблок и свеклы (четыре части яблок и одна часть свеклы).
  2. Как вариант, сок можно заменить кислыми зелеными яблоками.
  3. В день обязательно нужно делать по две клизмы – утром и вечером.
  4. В день чистки сок в последний раз пьется в два часа дня.
  5. Через час нужно выпить одну таблетку «Но-шпы» и одно драже «Аллохола» — лекарства запиваются горячей водой.
  6. После этого нужно заняться прогреванием области печени. Грелку нужно прикладывать и со стороны живота, и со стороны спины. Вместо обычной грелки можно брать электрическую, или же использовать финалгон со сливочным маслом.
  7. В 17:30. нужно провести еще одну клизму. В 18:00 выпивается еще одна таблетка «Но-шпы».
С семи часов начинается, непосредственно, сама чистка оливковым маслом — каждые 15 минут нужно пить по одной столовой ложке свежевыжатого лимонного сока и оливкового масла. Каждого компонента должно быть по стакану. Масло и сок нужно продолжать пить, пока они не закончатся.
Между приемами масла и сока рекомендуется:
  1. лежать на правом и левом боку;
  2. встряхивать живот;
  3. приседать;
  4. ходить.
Печень со стороны живота и спины нужно непрерывно продолжать прогревать.Примерно в одиннадцать часов вечера начнутся выделения из кишечника – черные камни, желчь, омертвевшая слизистая, песок, зеленые образования, некоторые пленки, грибковые плёнки. Если выделения не наступили, нужно сделать клизму.Очищение будет продолжаться всю ночь, поэтому нужно постоянно поддерживать тепло в области печени.С утра делается еще одна клизма. На завтрак выпивается стакан свежевыжатого яблочного сока, разведенного с водой, в пропорции один к двум. Через полчаса выпивается стакан грейпфрутового сока.В течение дня разрешено есть только свежие фрукты, овсяную кашу. Можно сварить без соли на воде гречневый «Геркулес». Показаны свежевыжатые фруктовые соки. Кунжутное масло. Кунжутное или сезамовое натуральное масло издавна было известно своими целебными свойствами в Индии, Китае и Пакистане. Здесь люди использовали его не только в кулинарных целях, но и в качестве лекарственного средства. Кунжутное натуральное масло считается одним из лучших масел для очищения организма.Лучше всего для этой цели брать масло холодного отжима.Обратите внимание! В древнеиндийском учении Аюрведа большое внимание уделяется как раз сезамовому маслу. Оно упоминается, как средство для очищения организма, избавления от лишнего веса и наращиванию мышечной массы.Чтобы провести чистку, достаточно взять в рот одну столовую ложку кунжутного масла. Его нужно подержать, массируя ротовую полость языком в течение 10-15 минут. Как только оно поменяет свою консистенцию, его нужно выплюнуть. Эфирные масла. Эфирные масла обладают летучими свойствами, они прекрасно могут растворять, хотя сами не растворимы в воде.Чистку можно делать пихтовым маслом – оно относительно недорогое, доступно в продаже в каждой аптеке.Способ применения:
  1. Сначала нужно неделю ежедневно пить «Мочегонный сбор» растительного происхождения (лист брусники, березовые почки).
  2. После этого к мочегонному нужно добавлять пять капелек 2,5-процентного пихтового масла.
  3. Выпивать за полчаса до еды три раза в день.
  4. На третий-четвертый день употребления пихтового масла в моче появится муть – значит, началась чистка, и в почках растворяются отложения.

Масло и лимон. Эффективно поможет очистить организм свежеотжатый лимонный сок и касторовое масло. «Касторка» берется из расчета массы тела человека: на каждый килограмм живого веса – один грамм масла. «Касторка» немного подогревается на «водяной бане». Это нужно для того, чтобы привести масло до состояния, когда его будет легче всего выпить.Подогретое касторовое масло запивается свежеотжатым лимонным соком. Количество также берется, из расчета массы тела человека: на каждый килограмм живого веса – два грамма сока.Как правило, человека после такой процедуры почти сразу начинает тошнить – это стандартная реакция организма на прием касторового масла. Справиться с приступом поможет съеденная горсточка изюма. Помимо нее, в течение 10-12 часов запрещено что-либо другое есть.После чистки нужно на несколько дней перейти на свежий несладкий йогурт, отварной несоленый рис и ржаной хлеб. Эти продукты помогут максимально очистить организм от скопившихся старых каловых масс, токсинов и шлаков.


Масло и коньяк.Широко известен способ очищения организма с помощью касторового масла и коньяка. Этот метод, в основном, показан для очистки организма от всевозможных паразитов (антигельминтое средство). Его действие основано на том, что глисты, «напившись» коньяка, начинают расслабляться («пьянеть»), после чего они уже не могут держаться за стенки кишок своими присосками. Касторовое масло выводит их из организма наружу. Метод чистки с помощью масла и коньяка также хорошо использовать, чтобы очистить печень.

Масло и лимон. Эффективно поможет очистить организм свежеотжатый лимонный сок и касторовое масло. «Касторка» берется из расчета массы тела человека: на каждый килограмм живого веса – один грамм масла. «Касторка» немного подогревается на «водяной бане». Это нужно для того, чтобы привести масло до состояния, когда его будет легче всего выпить.Подогретое касторовое масло запивается свежеотжатым лимонным соком. Количество также берется, из расчета массы тела человека: на каждый килограмм живого веса – два грамма сока.Как правило, человека после такой процедуры почти сразу начинает тошнить – это стандартная реакция организма на прием касторового масла. Справиться с приступом поможет съеденная горсточка изюма. Помимо нее, в течение 10-12 часов запрещено что-либо другое есть.После чистки нужно на несколько дней перейти на свежий несладкий йогурт, отварной несоленый рис и ржаной хлеб. Эти продукты помогут максимально очистить организм от скопившихся старых каловых масс, токсинов и шлаков.

Масло и коньяк. Широко известен способ очищения организма с помощью касторового масла и коньяка. Этот метод, в основном, показан для очистки организма от всевозможных паразитов (антигельминтое средство). Его действие основано на том, что глисты, «напившись» коньяка, начинают расслабляться («пьянеть»), после чего они уже не могут держаться за стенки кишок своими присосками. Касторовое масло выводит их из организма наружу. Метод чистки с помощью масла и коньяка также хорошо использовать, чтобы очистить печень.


Как провести очищение организма маслом и коньяком?
  1. В день чистки нужно соблюдать жесткую диету. Исключается все мучное, жирное, жареное, соленое, копченое, молочное (от него нужно отказаться на три дня), острое.
  2. Под запрет также попадают сладкие фрукты. Разрешено есть легкие каши, капусту.
  3. Вечером в день чистки нужно съесть легкий ужин.
  4. В два-три часа ночи выпивается 50 граммов коньяка (норма для взрослого, ребенку нужно дать 30 граммов), закусывается одной конфетой.
  5. Через 15 минут выпивается 50 граммов (детям — 30 граммов) кастового масла.
  6. Можно смешать коньяк с касторовым маслом, смесь выпить и закусить конфетой. После этого лечь спать.
Если в первый день чистка началась только после обеда, то на следующий день доза слегка увеличивается. Максимальная доза – это 80 граммов.Чистка должна проходить каждый день в течение трех-пяти дней. Если будут выходить черви или пена (продукты жизнедеятельности паразитов, бактерии, мелкие паразиты, которые видны только под микроскопом, например, к ним относятся лямблии), то процедуры нужно продолжать до тех пор, пока черви и пена не пропадут.Спустя несколько дней, курс чистки повторяется, так как из организма не вышли яйца гельминтов. Это контрольный курс – один-два дня.


Противопоказания: Несмотря на эффективность масляного очищения организма, такие процедуры подойдут не каждому человеку.Они противопоказаны беременным и кормящим грудным молоком женщинам. Воздержаться от чистки маслом нужно и людям, у которых есть серьезные заболевания, поскольку чистка «вскроет» процесс в организме. Через обострение организм начнет бороться со своим недугом. В некоторых случаях это может быть опасно непредвиденными побочными эффектами, например, выходом камней из органов. Не проводятся масляные чистки и при обострении сердечно-сосудистых заболеваний.Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде, чем начинать глубокую чистку организма маслами.

Отзывы врачей: Марианна Криниченко, 39 лет, врач-диетолог:«Я настоятельно прошу всех тех, кто решил заняться очищением организма с помощью масла, предварительно проконсультироваться с врачом. Такое очищение дает очень мощное действие, «толчок» организму. С «бухты-барахты» начинать процедуры не рекомендуется. Нужно должным образом подготовиться свой организм к предстоящим масляным процедурам».

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Как употреблять правильно, с пользой для здоровья, льняное масло

Льняное масло получают из семян льна путем  их холодного отжима. Его ценнейший состав включает в себя 3-омега и 6-омега жирные кислоты, витамины, калий, лецитин, клетчатку, магний, цинк, белок и другие полезные компоненты. Если у вас возник вопрос, как употреблять правильно, с пользой для здоровья, льняное масло, значит, что вы заботитесь о своей красоте и самочувствии.

Употребление льняного масла подразумевает не только прием данного продукта внутрь, а также его наружное применение. Принимая льняное масло внутрь, вы обогащаете свой организм ненасыщенными жирными кислотами, которые жизненно необходимы человеку. Для этого достаточно употреблять всего 1-2 столовые ложки данного продукта в сутки. Начинать прием сразу с максимальной дозы не стоит, достаточно попробовать выпить чайную ложечку масла. Лучше дать привыкнуть своему организму к введению в рацион нового продукта. Оптимально принимать данный продукт утром натощак, за полчаса до еды. В первые дни приема продукт может вызвать тошноту, поэтому целесообразно будет съесть дольку лимона после его приема.

Вкус льняного масла довольно специфический. Оно может немного горчить, но не должно быть прогорклым.  Явно выраженная горечь может говорить о непригодности к его употреблению.  Данный продукт имеет что-то общее на вкус  с рыбьим жиром, но намного приятнее. Присутствует лишь слабый привкус рыбного продукта. А если добавлять его при приготовлении блюд, то вы сможете в полной мере оценить какое на вкус льняное  масло.

Также следует учесть, что различают масло льняное нерафинированное и рафинированное. Они отличаются путем их выработки, а также внешним видом. В рафинированном продукте не допускается присутствие осадка в отличие от нерафинированного, его вкус и запах не так ярко выражен. Вы можете употреблять пищевое льняное масло, которое вам более приятно на вкус.

Если же вы решили употреблять данный продукт в качестве лекарства, то лучшее использовать масло, приобретенное в аптеке.

Химический состав продукта переработки семян льна достаточно разнообразен. Он включает в себя слизь от льняных семян (допустимо 12%), глицериды линоленовой кислоты (35%-40%), глицериды линолевой (25%-35%), олеиновой (15%-20%), стеариновой и пальмитиновой кислот. А также белки (до 24%), гликозид линамарин, ферменты, углеводы, органические кислоты, каротин и аскорбиновую кислоту. Наличие в составе масла полиненасыщенной линоленовой кислоты (омега3) и является ответом на вопрос, почему горькое на вкус льняное масло.

Применять льняное масло можно просто с едой. Большое количество диетологов рекомендует употреблять данный продукт людям с избыточной массой тела. Для борьбы с лишним весом употреблять его стоит с утра натощак, за 30 минут до еды, и вечером после еды. Не стоит забывать, что дозу приема необходимо постепенно увеличивать до одной столовой ложки за один раз. Достаточно начинать пить масло с неполной чайной ложки.

Непревзойденным источником молодости, здоровья и красоты является сочетание данного продукта с лимоном и медом. Для приготовления этого средства необходимо взять мед и лимон (точнее сок лимона) и льняное масло. Льняной продукт и мед берутся  по 2 части, а сок лимона – 1 часть. Все компоненты перемешать и употреблять внутрь по одной ложке ежедневно перед завтраком. Данное средство поможет восстановить и нормализовать обменные процессы в организме (в том числе и обмен жиров), наладить пищеварительный процесс и насытить ваш организм полезными веществами и витаминами. Также как и в других рецептах, применение льняного масла внутрь является профилактикой атеросклероза. Оно пагубно воздействует на холестерин, уменьшая тем самым опасность возникновения тромбов.

Смесь масла лимона и меда можно использовать и как маску для волос. Для этого ее необходимо втереть в кожный покров головы и распределить по волосам. Надеть шапочку и укутать теплым полотном. Через полчаса просто вымыть голову шампунем. Данная маска является питательной и восстанавливающей.

Народные методы предлагают применение льняного масла с целью очищения организма. Чтобы выполнить данную процедуру необходимо с утра, натощак, выпить две столовые ложки льняного продукта, а через полчаса  выпить один стакан некипяченой воды. Средство обладает ярко выраженным слабительным эффектом, который почувствуется уже через  40 – 60 минут. Очищение организма будет продолжаться на протяжении всего дня.

В 50-х годах прошлого столетия было доказано, что омега-3 кислоты усваиваются более полноценно в сочетании с  сульфопротеинами творога. Таким образом,  льняное масло с творогом, предварительно взбитые до однородной массы,  максимально насытят ваш организм омега-3 жирными кислотами.  А это, в свою очередь, поможет укрепить иммунитет, предотвратить различные воспаления, остановить развитие опухолей (в том числе и раковых). Для этого рецепта необходимо взять 1-2 столовые ложки масла на 100 граммов творога.

Если вы все же не можете принимать льняное масло внутрь, как отдельный продукт, то есть и другие способы его  употребления.  Необычайно вкусны салаты с льняным маслом. Они не только полезны, но и раскрывают полный вкус всех составляющих. Также его можно добавлять в каши, супы.

Решив включить в свой рацион данный продукт, не стоит забывать о том, как правильно употреблять льняное масло. Его нельзя подвергать термической обработке. В этом случае есть риск отравления организма продуктами окисления. По этой же причине нельзя хранить масло на открытом воздухе. И не забывайте следить за сроком годности продукта.

Похожие записи

почему нужно следить за своим кишечником?»

Доктор Иванов о теории старения Мечникова, питании и ментальном очищении. Часть 4-я

В предыдущей статье кандидат медицинских наук, остеопат, врач-натуропат Александр Иванов начал разговор о методах очищения кишечника — лаваже, клизме и др. Сейчас же он расскажет о продуктах, которые необходимы для поддержания кишечника в порядке, и медитации как ментальном способе его очищения.

Уже научно доказана связь между чрезмерным употреблением красного мяса и развитием рака толстого кишечника

ПРИЧИНА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ ТЕЛА

Наш соотечественник и лауреат Нобелевской премии по медицине и физиологии за работы в области изучения иммунитета (открытие явления фагоцитоза, 1908 год) Илья Ильич Мечников еще в начале прошлого века выдвинул теорию старения организма, в основе которой лежит «чистота» кишечника. В своей книге «Этюды оптимизма» Мечников рассматривал преждевременное старение тела человека как результат самоотравления организма токсинами, которые образуются в толстом кишечнике при гниении и брожении продуктов метаболизма. Чаще всего токсины образуются в результате чрезмерного потребления животного белка. Сейчас уже научно доказана связь между чрезмерным употреблением красного мяса и развитием рака толстого кишечника. Работу кишечника могут нарушать также рафинированные продукты, содержащие много сахара, соли, глютена, и дефицит растительной клетчатки и воды.

В нашем рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, поскольку они являются основным источником клетчатки, витаминов и минералов

7 ГРУПП ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КИШЕЧНИКА В ПОРЯДКЕ

Первая группа — это овощи и фрукты (ягоды). В нашем рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, поскольку они являются основным источником клетчатки, витаминов и минералов: морковь, свекла, тыква, кейл, брокколи, яблоки, апельсины, хурма и т. д.

В день, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, мы должны съедать не менее 400 г овощей и фруктов. Если вы едите меньше 400 г, тогда ваш рацион нельзя назвать здоровым.

Вторая группа продуктов, которые рекомендуются к употреблению, — это бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут). Бобовые являются прекрасным источником растительного белка, который не оставляет столько токсинов, как животный белок. Кроме того, в бобовых много магния, калия и витаминов группы В. Для того чтобы уменьшить газообразование в кишечнике при употреблении бобовых, попробуйте их замачивать на два часа в воде, а также используйте проросшие бобовые. При сильном газообразовании нужно вводить бобовые в рацион медленно, для того чтобы пищеварительная система адаптировалась и начала вырабатывать нужные ферменты для переваривания.

Третья группа продуктов — это цельные злаки (греча, пшено, пшеница, киноа, ячмень, полба, булгур), то есть зерна в оболочке, а еще лучше — пророщенные злаки. Цельные злаки содержат клетчатку, витамины группы В, а также много ценных микроэлементов — магний, калий, хром, цинк, медь.

Четвертая группа — это рыба и морепродукты, прекрасный источник йода, фосфора, цинка, омега-3 насыщенных кислот. Рыба должна быть на нашем столе не менее двух раз в неделю.

Рыба и морепродукты, прекрасный источник йода, фосфора, цинка, омега-3 насыщенных кислот

Пятая группа продуктов — кисломолочные продукты (кефир, йогурт, кумыс), которые являются прекрасным источником кальция и белка. Их можно рассматривать как пробиотик, поскольку они благотворно влияют на микрофлору кишечника.

Шестую группу продуктов составляют растительные масла холодного отжима, особенно оливковое, льняное и тыквенное масло. Это источники полиненасыщенных жирных кислот и хорошее желчегонное средство. Рекомендую употреблять по одной столовой ложке в день любого растительного масла.

Седьмая группа — это орехи (миндаль, грецкий, фундук, фисташки). Орехи — это вообще кладезь микроэлементов магния, хрома, селена. Регулярное употребление орехов предотвратит дефицит микроэлементов в организме. Особенно полезны орехи для мужчин (в первую очередь фисташки). Кстати, орехам приписывают свойства афродозиаков, так как они повышают либидо.

МЕНТАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ

Наш кишечник — это «второй мозг». Доказательство тому — наличие в нем миллиардов нервных клеток, которые составляют свою собственную, практически автономную систему управления — метасимпатическую.

Когда мы нервничаем, стрессуем или переживаем сильные эмоции, наш кишечник отвечает нам «взаимностью» — «урчит», «бурлит», появляются «бабочки» в животе. Это и есть прямое доказательство связи сомы (тело) и души (психика) в работе. Длительные переживания гнева, печали, тревоги, страха способны соматизироваться и переходить на физический уровень, вызывая заболевания внутренних органов. Например, запор — следствие внутренней зажатости, скрытности человека, а диарея, наоборот, может быть признаком взрывного характера, импульсивности.

УПРАЖНЕНИЕ ПО МЕДИТАЦИИ

Я хотел бы дать одно упражнение по медитации для моих читателей. Мне оно всегда помогает быть немножко более осознанным и снимать напряжение. Упражнение называется «Контроль дыхания». Суть его в том, чтобы сконцентрировать все свое внимание на дыхании: на вдохе и на выдохе. Что бы вокруг ни происходило, вы думаете только о своем дыхании, следуете вниманием и мыслями плавно за вдохом, затем так же — за выдохом. Несколько дыхательных циклов в течение минуты позволит вам расслабить все скелетные мышцы и отпустить ситуацию.

Для того чтобы кишечник нормально функционировал, необходимо его правильно и разнообразно «кормить»

ОСТЕОПАТИЯ И ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА

В прошлых публикациях я рассматривал роль мануальных (ручных) техник в поддержании здоровья кишечника (см. статью «Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой»).

Во время программы детоксикации организма проработка кишечника обязательна. Считаю, что висцеральный массаж — это ключевая процедура любого детокса. Массаж внутренних органов улучшит кровоснабжение, лимфоотток, снимет спазм с гладкой мускулатуры кишечника и сфинктеров, что ускорит процесс опорожнения. Особенно эффективен массаж живота при запорах и синдроме ленивого кишечника. После проведения лаважа кишечника остатки раствора быстрее удаляются при ручной проработке живота.

Резюме

1. Для того чтобы кишечник нормально функционировал, необходимо его правильно и разнообразно «кормить».

2. Детоксикация кишечника немыслима без проведения «ментального» очищения, работы с эмоциями: страхом, тревогой, печалью, обидами.

3. В программе очищения кишечника обязательно использование ручных способов дренажа — остеопатии или висцерального массажа.

Искренне Ваш, доктор Иванов

Продолжение следует.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Как льняное масло приносит пользу вашей коже

В то время как есть несколько масел, известных своими многочисленными полезными свойствами для красоты — оливковое масло, масло лаванды, масло жожоба и т. д., льняное масло, которое, как известно, очищает организм изнутри, также используется местно, чтобы получить гладкий и чистый цвет лица. Он не только детоксифицирует ваше тело изнутри, но также помогает очистить пятна, уменьшить шрамы от угревой сыпи и пигментные пятна. Вот несколько преимуществ применения льняного масла.

Лечит вашу кожу

Это сезон, когда у вас сухая и зудящая кожа.Благодаря высокому индексу воспаления льняное масло помогает свести к минимуму раздражение кожи, покраснение и любое воспаление. Кожные высыпания уменьшаются при местном применении. Если вы страдаете от каких-либо хронических заболеваний кожи, таких как постоянные угри, розацеа или дерматит, вы всегда можете взять каплю льняного масла на палец и нанести его кончиком пальца на пораженный участок и смешать.
Увлажняет кожу

Еще одним преимуществом льняного масла является то, что оно увлажняет кожу и увлажняет ее изнутри.Незаменимые жирные кислоты в льняном масле разглаживают кожу и делают ее очень мягкой. Вы можете наносить льняное масло отдельно или смешать его с небольшим количеством легкого увлажняющего крема и равномерно нанести на лицо перед сном.

Придает коже ровный тон

Постоянное воздействие солнечных лучей и ежедневный стресс негативно сказываются на вашей коже. Чтобы у вас была гладкая и чистая кожа, возьмите несколько капель льняного масла на ладонь и втирайте в течение нескольких минут, чтобы согреть.Затем помассируйте лицо ладонью в течение нескольких минут. Вы можете либо смыть его теплой водой, либо оставить на всю ночь, чтобы придать коже сияние и сияние, когда вы проснетесь утром.

Уменьшает темные круги под глазами

Еще одним преимуществом применения льняного масла является то, что оно помогает значительно уменьшить темные круги. Всего за неделю применения льняного масла под глазами вы получите чистую кожу вокруг глаз и сделаете область вокруг глаз более яркой.

Другие преимущества льняного семени


МАСЛО Помимо очищения кожи, льняное масло также действует как очищающее средство для тела.При ежедневном употреблении он очищает вашу систему, оставляя вас с сияющим, увлажненным и чистым цветом лица.

Предотвращает рак кожи

Хотя льняное масло отлично подходит для ежедневного применения, одна из причин, по которой профессионалы красоты во всем мире предпочитают это масло, заключается в его репутации в борьбе со свободными радикалами. Эти свободные радикалы предотвращают «окислительное повреждение». Включив льняное семя в свой рацион, вы сможете бороться со свободными радикалами, которые образуются из-за постоянного воздействия солнечного света и вредных ультрафиолетовых лучей солнца.

Очищает кишечник

Одним из самых больших преимуществ льняного масла является то, что оно помогает вашей пищеварительной системе работать правильно и без сбоев. Ложка льняного семени рано утром вместе со стаканом или двумя тепловатой водой сохранит вашу систему в чистоте и поможет вашей пище лучше перевариваться в течение дня.

Почему вам следует использовать льняное масло для кожи

Добавление льняных семян в ваш смузи — это в значительной степени оздоровительный эффект 101. Семена богаты омега-3 жирными кислотами и являются богатым источником питательных веществ, которые помогают вашему телу в повседневной жизни. твоя кожа.Использование льняного масла на коже имеет законные, научно подтвержденные преимущества для красоты, и профессионалы согласны с тем, что его стоит включить в свой обычный уход.

Ингредиент можно использовать как перорально, так и местно, и он дает законные преимущества через обе системы доставки. «Он обладает смазывающими и противовоспалительными свойствами, и я очень верю в этот ингредиент», — говорит знаменитый косметолог Вики Морав. Чтобы узнать, почему, просмотрите все преимущества льняного масла для кожи, а затем проверьте его, добавив в свой уход.

Что такое льняное масло?

Льняное семя, также известное как льняное семя, представляет собой синее цветущее растение, в основном выращиваемое в Канаде. Польза льна использовалась на протяжении тысячелетий: зерно было одной из первых культур, выращиваемых человеческой цивилизацией, а исторические тексты показывают, что люди употребляли его в пищу еще с 1200 г. до н.э. Согласно аюрведическим принципам, льняное семя обладает рядом различных преимуществ, включая балансировку pH кожи, повышение эластичности, лечение сухости и удаление пятен.

Льняное семя является одним из самых богатых растительных источников омега-3 жирных кислот на планете. Омега-3 естественным образом присутствуют в нашем организме и выполняют важную функцию для здоровья клеток кожи. Они нужны нам для ряда различных клеточных функций, но что касается нашей кожи, они важны для борьбы с воспалениями и обеспечения питательного липидного барьера.

Похожие статьи

Польза льняного масла для кожи

Из-за того, что оно богато жирными кислотами, вы можете пожинать плоды льняного масла для кожи, употребляя его в пищу и применяя местно, но, по мнению профессионалов, преобладает один метод. Верховный.«При наружном применении [льняное масло] действительно трудно впитывать, потому что оно имеет большие молекулы, поэтому кожа не впитывает их полностью», — говорит Морав. Из-за этого может быть полезно включить его в свой распорядок дня, как перорально, так и местно. По словам Морей, вот несколько вещей, которые льняное масло может сделать для кожи:

1. Увлажняет и питает

Хотя ваша кожа может быть не в состоянии полностью впитать льняное масло через свою поверхность, у него все же есть некоторые преимущества. применяя его местно.«На первый взгляд, это скорее успокаивающий и увлажняющий ингредиент — почти как кондиционер для кожи», — говорит Морав. Она называет его «успокаивающим и смягчающим» маслом, которое помогает сделать кожу более упругой и упругой. Прием льняного семени в виде таблеток — это еще один способ усилить увлажнение, потому что, как отмечает Морей, важно думать о защите кожи изнутри.

2. Снижает чувствительность и улучшает барьерную функцию

Пероральный прием льняного масла — отличный способ доставить больше полезных омега-3 в клетки кожи, а его эффекты помогут создать более прочный кожный барьер.Нужны доказательства? В небольшом исследовании 2010 года 13 женщин принимали добавки с льняным маслом в течение 12 недель, и в конце эксперимента их кожа стала более гладкой и увлажненной, а чувствительность к раздражению снизилась.

Другое исследование, в котором мышам давали добавки с льняным маслом в течение трех недель, показало, что у них уменьшились симптомы атопического дерматита, такие как отек, покраснение и зуд.

3. Борется с воспалением

Известно, что льняное масло борется с воспалением в кишечнике, которое в конечном итоге может проявиться на вашей коже.«Важно принимать льняное семя внутрь, потому что это противовоспалительное средство», — говорит Морав. Воспаление кишечника связано с кожными заболеваниями, такими как розацеа, псориаз и прыщи, и некоторые говорят, что прием льняного масла может помочь в решении этих проблем.

Кому можно использовать льняное масло для кожи?

При местном нанесении льняного масла на кожу необходимо помнить о нескольких вещах. «Люди с сухой и раздраженной кожей — лучшие кандидаты», — говорит Мариус Морариу, разработчик натуральных средств по уходу за кожей, соучредитель и генеральный директор Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Поскольку молекулы льняного масла большие и располагаются на поверхности кожи (вместо того, чтобы полностью впитываться), они комедогенны и со временем окисляются, что в конечном итоге может привести к высыпаниям. Если у вас склонная к акне кожа, вы должны быть осторожны при его использовании, хотя Морариу говорит, что вы должны быть в порядке, если масло очень рафинированное и сочетается с другими растительными средствами против прыщей.

Лучший способ интегрировать льняное масло для кожи в свой уход

На рынке есть множество продуктов, которые позволят вам попробовать льняное масло для вашей кожи.Добавки легко найти в любом месте, где вы покупаете продукты, но если вы собираетесь заниматься актуальными вопросами, нужно помнить о нескольких вещах. Морав предлагает использовать их вместе с маслом с высоким содержанием линолевой кислоты, таким как масло примулы вечерней, антиоксидантами, такими как зеленый чай, витамин С и ресвератрол, которые отлично работают с маслами омега-3 и помогают защитить их от окисления и прогорклости. Вы покупаете сырое, необработанное льняное масло (храните его в холодильнике для достижения наилучших результатов) или пробуете одну из готовых для кожи формул ниже.

Фото: Elemis

Льняное масло, обладающее тройной угрозой антиоксидантов и омега-3, в сочетании с маслами семян брокколи и редьки дайкон делает кожу упругой и гладкой.

Фото: Sonya Dakar

Богатое омега-3, 6 и 9 жирными кислотами благодаря содержанию льняного семени и других растительных масел, это масло действует как противовоспалительное средство и лечит обезвоживание и раздражение кожи.

Фото: Dr. Brandt

Густой крем вместо масла, этот увлажняющий крем использует льняное масло для борьбы с морщинами. Ингредиент в сочетании с аминокислотными пептидами помогает подчеркнуть естественные контуры лица.

 

Вот почему конопляное масло может быть натуральным ингредиентом, которого не хватает вашим волосам, а также на что обращать внимание (и от чего держаться подальше) при покупке масел для лица.

Каковы преимущества приема льняного масла перед сном?

Льняное масло производится из семян льна и используется некоторыми из-за его пользы для здоровья.

Изображение предоставлено: Photodsotiroff/iStock/Getty Images

Доступное в жидкой или мягкой капсуле, льняное масло известно своими многочисленными целебными свойствами на веб-сайте Медицинского центра Университета Мэриленда. Льняное масло, иногда известное как льняное масло, содержит три полезных компонента, включая белок, жирные кислоты и клетчатку.Сторонники льняного масла считают, что каждый компонент отвечает за определенный тип исцеления. Преимущества приема льняного масла перед сном многократны; тем не менее, пользователи должны знать, что в качестве добавки льняное масло не гарантирует излечения или лечения каких-либо заболеваний.

Поддержание мышц

Согласно веб-сайту Bnet Health Publications, льняное масло, принимаемое перед сном, полезно спортсменам или тем, кто занимается скульптурой. Было показано, что в сочетании с протеиновым коктейлем льняное масло продлевает пищеварение и расщепление белков.Это удлинение распада позволяет белковым побочным продуктам, таким как аминокислоты для наращивания мышечной массы, оставаться в организме в течение ночи.

Кровеносное здоровье

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 являются компонентами льняного масла, защищающими сердечно-сосудистую систему. Потенциал льняного масла для предотвращения сердечного приступа, инсульта и высокого кровяного давления обсуждается. Healthvitaminsguide.com утверждает, что льняное семя может помочь в регулировании сердечного ритма, полезно для людей с аритмиями или нарушениями сердечного ритма.Принятое перед сном льняное масло циркулирует в организме во время отдыха.

Противовоспалительное средство

Жирные кислоты омега-3 в льняном масле могут помочь уменьшить воспаление во всем теле. Воспалительные заболевания, такие как артрит, волчанка и воспалительные заболевания кишечника, могут облегчиться при регулярном употреблении льняного масла. В статье 2002 года в «Журнале Американского колледжа питания» говорится, что, хотя омега-3 жирные кислоты более сконцентрированы в рыбьем жире, они присутствуют в льняном семени и могут также использоваться для облегчения язвенного колита и аутоиммунных заболеваний, которые вызывают воспаления по всему телу.

Запор и очищение кишечника

Волокнистый компонент семян льна передает свои целебные свойства выраженным масляным добавкам. Это волокно может очищать толстую кишку и регулировать перистальтику кишечника, потенциально устраняя запоры. Согласно Healthvitaminsguide.com, льняное масло полезно тем, кто страдает дивертикулитом, болезненным воспалением толстой кишки. Принятое перед сном льняное масло может работать в кишечнике в течение ночи, вызывая нежную, естественную утреннюю дефекацию.

[TOUN28] МЫЛО ДЛЯ ЛИЦА S2 ВИТАМИННОЕ МАСЛО+ЛЬНЯНОЕ МАСЛО-85г

Описание

[TOUN28] МЫЛО ДЛЯ ЛИЦА S2 ВИТАМИННОЕ МАСЛО+ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

TOUN28 FACIAL SOAP S2 ВИТАМИННОЕ МАСЛО + ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
— Содержит богатое питательными веществами льняное масло, содержащее омега-3, которое помогает очистить сухую и уставшую кожу здоровой.
— Очистите поры и продукты жизнедеятельности кожи с помощью обильной пены.
— Льняное масло обеспечивает увлажнение и прозрачность сухой кожи.

TOUN28 FACIAL SOAP S2 ВИТАМИННОЕ МАСЛО + ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
POINT 01
Без добавления консервантов или синтетических поверхностно-активных веществ, которые были созданы путем анализа более 35 000 больших данных о коже.

POINT 02
Натуральное масло образует увлажняющую пленку на текстуре кожи, предотвращая потерю важных питательных веществ и увлажняющих компонентов, сохраняя кожу влажной.

POINT 03
Поскольку он вступает в непосредственный контакт с кожей, обрабатываются только тщательно отобранные сырьевые материалы, а свежие сырьевые материалы используются такими, какие они есть.

Как использовать

Смочите продукт водой и вспеньте, аккуратно протрите лицо, затем тщательно смойте.

* Будьте уверены, что на поверхности не останется следов мыла, так как покрытие после использования влажное.
*Изготавливается путем прессования и распечатывания теста, что может привести к появлению трещин или расколов на поверхности при использовании продукта.
*Это естественное явление, но после использования храните его в поддоне или сушильной сетке, которая хорошо отводит воду.
*При использовании натурального сырья цвет может постепенно меняться в зависимости от температуры или окружающей среды. С продуктом проблем нет, так что можете смело им пользоваться.

 

Ингредиенты

Кокоил изетионат натрия, децилглюкозид, крахмал Zea Mays (кукурузный), лауроилглутамат натрия, гиалуронат натрия, глицерин, масло семян Linum Usitatissimum (льняное семя), масло семян Camellia Sinensis, масло Cocos Nucifera (кокосовое), фруктовое масло Hippophae Rhamnoides, Morus Экстракт коры Альбы, каолин, токоферол, экстракт плодов стручкового перца, экстракт цветков камелии японской

 

Что такое льняное масло, для чего оно нужно, как его использовать?

Что такое льняное масло?

Льняное масло — это масло, полученное из экстракта льняного семени, поэтому его другое название — льняное масло.

 

Чем полезно льняное масло, где оно применяется? Чем полезно льняное масло?

Льняное масло, которое является одним из лучших видов масла для тех, кто интересуется натуральными и полезными продуктами, производится двумя разными способами, поэтому расширяется область его применения. Льняное масло получают двумя разными способами: холодным прессованием и нагреванием. При первом способе, в то время как льняное масло, полученное термической обработкой, входит в состав косметических средств, возможно применение льняного масла, полученного методом холодного отжима, непосредственно внутрь.Польза льняного масла еще не полностью изучена людьми. При использовании в качестве пищевой добавки льняное масло играет важную роль в уходе за волосами и кожей, а также его влияние на восстановление здоровья изнутри.

Каковы преимущества льняного масла/льняного масла? Как использовать льняное масло?

Льняное масло, полученное нагревательным способом, используется в составе продукта в области крашения и косметики.

Поскольку льняное масло, полученное методом холодного отжима, имеет бесконечную пользу для здоровья, его употребляют непосредственно в качестве пищевой добавки.Эффекты льняного масла холодного отжима, также известного как льняное масло, довольно высоки, поэтому его следует использовать по рекомендации врача. В противном случае можно пострадать от этого масла, которое имеет как побочные эффекты, так и преимущества.

Льняное масло, льняное масло — натуральное масло, обладающее терапевтическими свойствами при проблемах с желудком и кишечником. Льняное масло играет большую роль в укреплении иммунной системы. Он очень подходит для людей, у которых есть стоматологические заболевания, такие как рецессия десен и проблемы с беспокойством, благодаря его расслабляющему эффекту.Льняное масло оказывает регенерирующее действие на кожу и быстро заживляет раны на теле. Помимо этого, он имеет большие преимущества для людей в регулировании уровня сахара в крови и контроле артериального давления.

Помимо здоровья человека и косметики, лакокрасочной промышленности, льняное масло также используется в деревообрабатывающей промышленности. Льняное масло по дереву, работает идеально. Древесное льняное масло затемняет цвет древесины, делая древесные волокна более выраженными. Льняное масло можно использовать в качестве первой грунтовки перед покраской деревянных поверхностей.Сам по себе он глубоко проникает в древесину и надолго сохраняет ее естественную текстуру. Помогает предотвратить гниение, повышая устойчивость древесины к воздействию воды и влаги.

 

Для чего используют кипяченое льняное масло?

Вареное льняное масло используется для придания свежей или очищенной голой древесине внутренней отделки мягкой патинированной отделки. Это высококачественное масло, идентичное сырому льняному семени, но пропущенное через него горячим воздухом для ускорения периодов высыхания.

 

Льняное масло; Поскольку это один из исходных материалов для краски, это натуральное масло, используемое для корректировки консистенции краски, лучшего сцепления краски с поверхностью, не продлевая время высыхания краски и очищая остатки бумаги в сложных декупажных работах. .Кроме того, льняное масло повышает яркость окраски и обеспечивает стойкость. Льняное (льняное) масло позволяет кисти легче двигаться по работе и увеличивает долговечность краски с течением времени, и это чистое масло с функцией самовысыхания.

 

Что такое льняная масляная краска?

Краска на льняном масле

представляет собой не содержащую растворителей краску, изготовленную из льняного масла и натуральных пигментов, которые не удерживают влагу, что может привести к разрушению краски и распространению гниения древесины.

 

Краска на льняном масле

идеально подходит для старых домов с многочисленными деревянными поверхностями, но она имеет широкий спектр применения, включая металл, поскольку является естественным ингибитором ржавчины.Секрет эффективности этого продукта заключается в том, что в нем используется рафинированное, очищенное или «очищенное» льняное масло, из которого удалены белки или пищевая ценность, в результате чего получается натуральный консервант для древесины с большей влажностью и защитой от ультрафиолета для долгосрочных преимуществ. заточить стамеску в интернете.

  

Для получения информации о цене на льняное масло достаточно совершить небольшой интернет-серфинг.

 

Купить натуральные пигменты — льняное масло холодного отжима

Подробнее

Льняное масло холодного отжима

получают из семян льна без использования тепла или растворителей.

Использовать

Льняное масло холодного отжима иногда рекомендуется при измельчении сухого пигмента для изготовления масляной краски из-за его более высокой кислотности, чем льняное масло щелочной очистки. Используется в качестве медиума с масляными красками для разбавления, уменьшения блеска и прозрачности, а также выраженных следов от кисти.

Используйте скипидар, шиповое масло или уайт-спирит в качестве растворителя для масляных красок, а также для очистки кистью и студии.

Источник

Льняное масло представляет собой желтоватое высыхающее масло, получаемое из высушенных спелых семян растения льна ( Linum usitatissimum , Linaceae).

Информация о продукте
Натуральный Источник: Льняное семя Linum usitatissimum
Номер CAS: 8001-26-1
Типичный профиль жирных кислот
Линолевая кислота: 24,1%
Линоленовая кислота: 47,4%
Олеиновая кислота: 19,0%
Пальмитиновая кислота: 6.0%
Стеариновая кислота: 2,5%
Типичные свойства
Кислотное число (мг КОН/г): 4 Максимум
Цвет (Гарднер, максимум): 11
Йодное число: 177–190
Вязкость (по методу Гарднера-Холта при 25 °C): А 1 –А
Внешний вид (при 25 °C): Прозрачный/Прозрачный
Удельный вес (при 25 °C): 0.923
Вес на галлон (при 25 °C): 7,72 фунта.

Здоровье и безопасность

Отсутствуют острые или известные хронические опасности для здоровья, связанные с предполагаемым использованием этого продукта (большинство химических веществ не полностью проверены на хроническую токсичность). Всегда защищайте себя от потенциально неизвестных хронических опасностей этого и других химических продуктов, не допуская их попадания в организм. Делайте это, избегая проглатывания, чрезмерного контакта с кожей и вдыхания распыляемого тумана, шлифовальной пыли и паров от нагревания.Соответствует ASTM D-4236.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Ветошь или бумажные полотенца, загрязненные растительными олифами, особенно содержащими пигменты оксида железа, подвержены самовозгоранию. Во избежание неожиданного возгорания использованные тряпки или бумажные полотенца, загрязненные материалами на масляной основе, следует собирать в закрывающийся воздухонепроницаемый контейнер. Храните смоченные водой тряпки или бумажные полотенца в металлическом контейнере с воздухонепроницаемой крышкой. С другой стороны, стирка загрязненных тряпок удалит загрязняющие материалы и устранит риск.

Для получения дополнительной информации о том, как безопасно обращаться с художественными материалами, пожалуйста, прочтите Как безопасно обращаться с художественными материалами и пигментами .

Хранение

Для достижения наилучших результатов хранить в прохладном, сухом месте плотно закрытым.

Льняное масло — здоровое тело

Лен (также известный как лен обыкновенный или льняное семя) (биномиальное название: Linum usitatissimum) относится к роду Linum семейства Linaceae. Он произрастает в регионе, простирающемся от восточного Средиземноморья до Индии, и, вероятно, впервые был одомашнен в Плодородном полумесяце.

Лен широко выращивали в Древней Эфиопии и Древнем Египте. В доисторической пещере в Республике Грузия были найдены окрашенные волокна льна, датируемые 30 000 годом до нашей эры. Новозеландский лен не имеет отношения к льну, но был назван в его честь, так как оба растения используются для производства волокон.

Лен выращивают как из семян, так и из волокон. Различные части растения использовались для изготовления тканей, красителей, бумаги, лекарств, рыболовных сетей, гелей для волос и мыла. Семя льна является источником льняного масла, которое используется в качестве пищевого масла, в качестве пищевой добавки и в качестве ингредиента во многих продуктах для отделки древесины.Его также выращивают как декоративное растение в садах. Инки также использовали его для создания тетивы.

Льняное масло
Льняное масло получают из семян льна и представляют собой масло холодного отжима, которое можно использовать в салатах, кулинарии или просто принимать отдельно в качестве добавки. В последние годы он стал более популярным, так как все больше людей переходят на натуральную и цельную пищу. Употребление разнообразной пищи, прием добавок и потребление большего количества сырой и натуральной пищи становится все более распространенным явлением, чем причудливые диеты и экстремальные программы питания, исключающие важные питательные вещества..

Благодаря своим полимерообразующим свойствам льняное масло используется само по себе или в смеси с другими маслами, смолами и растворителями в качестве пропитки и лака при отделке древесины, в качестве связующего пигмента в масляных красках, в качестве пластификатора и отвердителя в шпаклевки и при производстве линолеума. Использование льняного масла сократилось за последние несколько десятилетий из-за более широкого использования синтетических алкидных смол, которые функционально схожи и устойчивы к пожелтению. Это съедобное масло, но из-за его сильного вкуса и запаха оно является лишь второстепенным компонентом питания человека, хотя продается как пищевая добавка.

Льняное семя и льняное масло являются ценным источником незаменимых жирных кислот Омега-3, и оба содержат качественный белок, лигнаны и натуральную клетчатку, а также большое количество незаменимых жирных кислот. Льняное масло можно принимать отдельно или смешивать с другими продуктами для сбалансированного питания. Вы найдете его во многих магазинах натуральных или органических продуктов, интернет-магазинах витаминных добавок и даже в некоторых аптеках. Льняное семя обычно содержалось в хлебе, зерне и крупах в средние века, но было удалено из большинства домашних хозяйств после того, как на рынке появились простые пшеничные и кукурузные хлопья.Масло и семена должны храниться в холодильнике, чтобы оставаться свежими.

Помогите улучшить пищеварительную систему, стимулируя естественные процессы выделения и выводя токсины из организма. Клетчатка в каждой порции семян льна также может способствовать здоровой кишечной флоре, предотвращая болезни и заболевания, связанные с нездоровыми бактериями в организме. Многие люди, страдающие запорами, слабой пищеварительной системой или просто нуждающиеся в детоксикации, могут получать пользу от ежедневного приема льняного масла.

Льняное масло обеспечивает организм необходимым белком, работает и считается полноценной аминокислотой. Полноценные аминокислоты необходимы для здорового обмена веществ, а также могут способствовать усвоению питательных веществ. Белок льняного семени легко усваивается и усваивается, его можно легко смешивать со злаками или другими продуктами. Этот высококачественный источник белка может помочь сохранить здоровье волос, кожи и ногтей, а также обеспечить постоянный источник энергии.

Лигнаны являются естественными антибактериальными питательными веществами и содержатся во многих продуктах растительного происхождения.Льняное масло содержит большое количество лигнанов на порцию, и это служит как антиоксидантом, так и противораковым средством. Хотя многие продукты обладают антиоксидантными свойствами, льняное масло предлагает удобное и простое решение.

Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, являются основной причиной, по которой эта здоровая пища должна быть частью каждой диеты. Альфа-линоевая кислота (АЛК) необходима спортсменам и бодибилдерам, поскольку поддерживает здоровье мышечных клеток и предотвращает воспаление суставов.Вот почему многие люди с артритом могут получить пользу от льняного масла; Противовоспалительные свойства ALA могут помочь уменьшить потребность в лекарствах от артрита и других добавках.

Польза льняного масла

Исследователи предполагают, что регулярное употребление льняного масла может помочь при:

• Предотвращение прыщей и прыщей
• Балансировка гормонов
• Снижение уровня холестерина
• Предотвращение образования бляшек в артериях и поддержание здоровья артерий
• Улучшение естественной реакции организма на стресс
• Улучшение состояния при артрите, поскольку льняное масло действует как естественный сустав смазка
• Предотвращает травмы у спортсменов и бодибилдеров
• Улучшает пищеварение и выделение
• Улучшает здоровье кожи, волос и ногтей благодаря содержанию натурального белка и жира
• Улучшает когнитивные функции, память и концентрацию — часто считается пища, улучшающая работу мозга
• Снижающая риск болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний
• Предотвращающая накопление токсинов в кишечнике

Клетчатка
Семена льна — отличный источник клетчатки.Они содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Они также содержат особое волокно, называемое слизью. Слизь помогает стабилизировать уровень сахара в крови и является естественным слабительным.

Пищевые волокна важны, потому что они поддерживают правильную работу пищеварительной системы. Это повышает способность нашего организма использовать другие пищевые питательные вещества. Клетчатка проходит через наш пищеварительный тракт почти полностью непереваренной. Достигнув толстой кишки и/или толстой кишки, клетчатка расщепляется.

Диета с недостаточным содержанием клетчатки может привести к:
Хроническим запорам (это не может быть весело)
Проблемы с контролем веса


Лигнаны
Лигнаны являются природными растительными химическими веществами.Семена льна являются богатейшим источником лигнанов. Лигнаны повышают выработку вещества, связанного с эстрогеном, и выводят его из организма.

Исследователи также считают, что лигнаны обладают антиоксидантными свойствами. В семенах льна лигнанов на 75-800% больше, чем в других овощах и злаках! Семя льна стоит вложений.

Витамины и минералы
Витамины и минералы, содержащиеся в семенах льна, включают цинк, железо, витамин Е, каротин, витамины группы В, магний, кальций, серу, калий, фосфор, марганец, кремний, медь, никель, молибден. , хром и кобальт.

Белок
На каждые 100 граммов семян льна вы получаете около 25-30 граммов белка, что отлично, учитывая другие питательные вещества, которые вы получаете вместе с этим.

Жир
Семя льна является одним из лучших источников незаменимой жирной альфа-линоленовой кислоты. Альфа-линоленовая кислота так важна для бодибилдеров, потому что она «повышает чувствительность к инсулину в мышечных клетках».

Льняное семя и омега-3
Многие люди думают, что прием добавки с рыбьим жиром — это все, что им нужно для получения суточной дозы омега-3.Однако существует несколько типов жирных кислот Омега-3, которые играют различную роль в организме:

• Альфа-линоленовая кислота (АЛК)
• Эйкозапентановая кислота (ЭПК)
• Докозагексановая кислота (ДГК)

АЛК — это омега-3. содержится в льняном масле и может превращаться в ЭПК и ДГК после эффективной обработки в организме. Однако люди со слабым метаболизмом часто испытывают трудности с этим процессом преобразования. В результате рыбий жир содержит большое количество ЭПК и ДГК и может быть для некоторых более ценным решением.Прием как добавки рыбьего жира, так и льняного масла — лучший способ обеспечить максимальное питание.

Организму требуется определенный уровень незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6 для поддержания хорошего здоровья, и доступны добавки для удовлетворения ежедневных потребностей. Незаменимые жирные кислоты омега-3 могут предотвратить различные проблемы со здоровьем и даже помочь в борьбе с раком. Людям с проблемами кожи, такими как акне и псориаз, может помочь увеличение количества незаменимых жирных кислот Омега-3 в рационе, поскольку это помогает пополнить запасы влаги и натуральных масел, необходимых для баланса.Хотя добавки легко доступны в различных формах, организм поглощает и усваивает эти жиры гораздо эффективнее, когда они потребляются из повседневных продуктов.

Преимущества включения в рацион льняного семени

Борьба с запорами, геморроем, дивертикулезом и камнями в желчном пузыре.
Be
Из-за высокого содержания пищевых волокон молотые семена льна могут помочь облегчить прохождение стула и, таким образом, облегчить запоры, геморрой и дивертикулярную болезнь.У людей с дивертикулярной болезнью льняное семя может также защитить кишечные мешочки от отходов и, таким образом, предотвратить возможную инфекцию. Льняное масло, принимаемое при воспалительных заболеваниях кишечника, может помочь успокоить воспаление и восстановить любые повреждения желудочно-кишечного тракта. Кроме того, масло может предотвратить образование болезненных камней в желчном пузыре и даже растворить существующие камни.

Лечение акне, экземы, псориаза, солнечных ожогов и розацеа.
Незаменимые жирные кислоты в льняном масле в значительной степени ответственны за его свойства заживления кожи.Красные зудящие пятна при экземе, псориазе и розацеа часто реагируют на противовоспалительное действие НЖК и общее успокаивающее действие на кожу. Обожженная солнцем кожа может заживать быстрее при обработке маслом. В случае угревой сыпи незаменимые жирные кислоты способствуют разжижению жирного кожного сала, закупоривающего поры. ** Укрепление здоровых волос и ногтей. ** Доказано, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в льняном масле, способствуют здоровому росту волос (на самом деле, низкий уровень этих кислот может привести к сухости и тусклости прядей).Проблемы с волосами, усугубленные псориазом или экземой кожи головы, также могут реагировать на восстанавливающее кожу и противовоспалительное действие льняного масла. Точно так же незаменимые жирные кислоты масла питают сухие или ломкие ногти, предотвращая их растрескивание и расслоение.

Минимизирует повреждение нервов, вызывающее онемение и покалывание, а также другие расстройства.
НЖК в льняном масле способствуют передаче нервных импульсов, что делает масло потенциально полезным при лечении состояний онемения и покалывания.Питательное действие масла на нервы может также помочь в лечении болезни Паркинсона, дегенеративного расстройства нервной системы, и защитить от повреждения нервов, связанного с диабетом и рассеянным склерозом.

Снижает риск развития рака и защищает от последствий старения.
Лигнаны в льняном масле играют важную роль в защите от рака груди, толстой кишки, простаты и, возможно, кожи. Хотя необходимы дальнейшие исследования, исследования, проведенные в Университете Торонто, показывают, что женщины с раком молочной железы, независимо от степени инвазивности рака, могут получить пользу от лечения льняным маслом.Интересно, что лигнаны масла также могут защищать от различных эффектов старения.

Лечение симптомов менопаузы, менструальных болей, женского бесплодия и эндометриоза.
Поскольку балансирующие гормоны лигнаны и растительные эстрогены (фитоэстрогены) в льняном масле помогают стабилизировать соотношение эстрогена и прогестерона у женщины, они могут благотворно влиять на менструальный цикл и облегчать приливы в перименопаузе и менопаузе. Льняное масло может также улучшить функцию матки и, таким образом, лечить проблемы с фертильностью.Кроме того, было показано, что незаменимые жирные кислоты в льняном масле блокируют выработку простагландинов, гормоноподобных веществ, которые при высвобождении в избыточных количествах во время менструации могут вызвать сильное кровотечение, связанное с эндометриозом.

Борьба с проблемами предстательной железы, мужским бесплодием и импотенцией.
НЖК в льняном масле могут помочь предотвратить отек и воспаление предстательной железы, небольшой железы, расположенной под мочевым пузырем у мужчин, которая имеет тенденцию к увеличению с возрастом.В результате симптомы такого увеличения, такие как императивные позывы к мочеиспусканию, могут уменьшиться. НЖК также играют роль в поддержании здоровья спермы, что может иметь значение при лечении мужского бесплодия, и они могут улучшить приток крови к половому члену, что является благом для тех, кто страдает от импотенции.

— Принимайте льняное масло с пищей, оно улучшает усвоение организмом. Но не готовьте с ним, потому что тепло разрушает его питательные вещества; скорее, добавляйте его в продукты после того, как они приготовлены. Вы также можете смешивать его с соком, йогуртом, творогом или другими продуктами и напитками.
— Купите масло, расфасованное в бутылку из коричневого стекла. Несмотря на то, что оно дороже, предпочтительнее масло холодного отжима; когда масла нагреваются во время обработки, их питательные вещества повреждаются в результате окисления.
— Льняное масло быстро портится, поэтому всегда проверяйте срок годности на этикетке. Чтобы сохранить свежесть, храните его в холодильнике. Не используйте масло с сильным или резким запахом.
— Капсулы — дорогостоящий способ приема масла: требуется около пяти, чтобы получить 1 чайную ложку масла. Но иногда капсулы могут быть более удобными.

Дозировка:
Жидкое льняное масло — это самый простой способ получить терапевтическую дозу, которая колеблется от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки один или два раза в день. Чтобы получить всего 1 чайную ложку масла в форме капсул, вам нужно проглотить около 5 капсул, каждая из которых содержит 1000 мг масла.
Для получения льняной клетчатки смешайте 1–2 столовые ложки молотых льняных семян со стаканом воды и пейте до трех раз в день; лечение может занять день или около того, чтобы подействовать.

Осторожно:
У некоторых людей аллергия на льняное семя.Если вы испытываете трудности с дыханием после приема добавки, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Всегда запивайте молотым льняным семенем большим количеством воды (большой стакан на столовую ложку), чтобы предотвратить его вздутие и закупорку горла или пищеварительного тракта.
Льняное масло также называют льняным маслом, но никогда не употребляют в пищу промышленные сорта, продаваемые в хозяйственных магазинах. Они не предназначены для употребления в пищу и могут содержать токсичные добавки.

Льняное масло и добавки
Льняное семя можно приобрести в супермаркетах и ​​магазинах здоровой пищи в виде целых семян, молотых семян или масла.Большинство экспертов по питанию рекомендуют молотые семена, которые содержат все питательные вещества (клетчатку, лигнаны и незаменимые жирные кислоты). Целые семена пройдут через ваш организм непереваренными, а в масле не будет клетчатки.

Обычно таблетки с льняным маслом продаются в дозировках 500 мг или 1000 мг. Вы также можете приобрести льняное масло в капсулах или мягкие гели, смешанные с «маслом-носителем», таким как масло вечерней примулы и масло семян тыквы. Флаконы с капсулами должны быть плотно закрыты и храниться в прохладном и сухом месте.

Есть много простых способов добавить в рацион льняное масло или семена льна. Большинство спортсменов и бодибилдеров делают это регулярно, добавляя несколько ложек льняного семени в кашу или йогурт или просто принимая льняное масло перед едой. Поскольку у него нет вкуса, его легко принимать внутрь (в отличие от рыбьего жира). Льняное масло наиболее эффективно и действенно, когда оно смешивается с обезжиренным молочным продуктом. Лучший способ его приема — смешать 2-5 столовых ложек льняного масла, 1-3 столовые ложки молотого льняного семени и 1 чашку обезжиренного творога на небольшой прием пищи.Он легко усваивается организмом и может быть немедленно обработан для эффективной доставки в мышцы и клетки.

Льняное масло или льняное масло содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья сердца и мозга. На самом деле, лен является растительным источником, содержащим больше всего Омега-3. Многие люди считают, что лен может снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление от таких заболеваний, как волчанка, контролировать высокое кровяное давление, снизить риск сердечных заболеваний, помочь при запорах, снизить риск некоторых видов рака, таких как простата, и помочь при болях в суставах.Принимать льняное масло очень просто, и, как видите, оно может быть полезным.

Добавки с льняным маслом содержат правильное соотношение жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Он также содержит высокую долю α-линоленовой кислоты (жирная кислота Омега-3) по отношению к линолевой кислоте (Омега-6).

Этот баланс очень важен для метаболизма простагландинов, которые являются важными молекулами для регуляции воспаления, артериального давления, боли, функции желудочно-кишечного тракта, сердечной функции, секреции желудочно-кишечного тракта, водного баланса, функции почек, агрегации тромбоцитов, свертывания крови, передачи нервных импульсов, аллергической реакции. , синтез гормонов и производство стероидов.

Таким образом, изменение типа пищевых масел может влиять на метаболизм простагландинов. Это может быть очень важно при лечении артрита, воспалений, высокого кровяного давления, аллергии и многих других заболеваний.

Основной целью является создание баланса между омега-3 жирными кислотами и омега-6 жирными кислотами, что приводит к выработке простагландинов серии 1 и 3, чего можно достичь, включив в свой рацион добавки с льняным маслом.

Добавки с льняным маслом помогают предотвратить повторное маточное кровотечение, потому что льняное семя омега-6 частично синтезирует гамма-линоленовую кислоту, которая, в свою очередь, стимулирует выработку простагландина 1 (PGE1).

— Таблетки льняного масла удобно глотать, не ощущая вкуса масла, что многим не нравится.
В форме таблеток льняное масло обеспечивает защиту от УФ-излучения и воздействия света.
— Льняное масло остается стабильным в форме капсул или мягких гелей.
— Существует минимальная возможность образования свободных радикалов в масле в инкапсулированной форме.
— Льняное масло обеспечивает достаточную защиту от прогоркания.
— Капсулы, пилюли или мягкие гели буквально защищены от несанкционированного доступа.Возможна утечка содержимого и обесцвечивание, если он поврежден или проколот.
— Капсулы или таблетки с льняным маслом легко и удобно брать с собой на работу, в спортзал и в однодневную поездку. Вам просто нужно положить пару из них в свой портфель или рюкзак, чтобы использовать их в любое время позже.

Есть конечно побочные эффекты, как и к чему угодно. И, к сожалению, не так много исследований было проведено на льне. Как и в случае с большинством травяных добавок, кажется, что индустрия здравоохранения не заинтересована в проведении исследований для определения истинных преимуществ.Возможно, когда-нибудь к травяным добавкам будут относиться серьезно. Но пока не принимайте лен во время беременности или кормления грудью и будьте осторожны при приеме его с другими лекарствами.

Добавьте семена льна в свой рацион и посмотрите, что они сделают для вас! Если вы не уверены в том, стоит ли попробовать семена льна, обратитесь к своему врачу и попросите дополнительную информацию.

Отказ от ответственности:  Этот веб-сайт предназначен только для информационных целей. Предоставляя информацию, содержащуюся здесь, мы не диагностируем, не лечим, не лечим, не смягчаем или не предотвращаем какие-либо заболевания или состояния здоровья.Перед началом любого типа естественного, интегративного или традиционного режима лечения рекомендуется обратиться за советом к лицензированному медицинскому работнику.

Последние новости по факсу

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.