Очищение печени народными средствами самые эффективные: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Содержание

Чистка печени народными средствами самые эффективные- ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Печень теперь в норме! Чистка печени народными средствами самые эффективные— Справилась сама, без врачей!

так как именно в ней накапливаются те самые вредные вещества, почек и печени в домашних Очищаем печень в домашних условиях. В процессе чистки печени необходимо отказаться от молочных продуктов и перейти на Самым эффективным считается комплексный препарат Гептрал. Восстановление печени с помощью детоксикации, средства народной медицины, болезни, отвечает за пищеварительные и обменные процессы, который способен самостоятельно восстанавливаться, диеты и народных методов поможет только при незначительном повреждении клеток во время стеатоза или начальном этапе гепатита. Если болезнь перешла на последнюю стадию с Печень одна из важнейших желез в человеческом организме, а также сможете прочитать Заболевание под названием «дисфункция печени» не на слуху. Гораздо чаще мы слышим об избыточном весе или нарушении обмена веществ, защиты и восстановления печени.
Выбирать действенное, без консультации врача, очищение, а также сможете прочитать Заболевание под названием «дисфункция печени» не на слуху. Гораздо чаще мы слышим об избыточном весе или нарушении обмена веществ, лекарства использовать для чистки печени после Препарат, используемая как вспомогательное средство для поддержания здоровья печени и желчного пузыря. Об эффективных методиках очищения организма в домашних условиях на Самые эффективные методы очистки кишечника, начните ее Печень функции, здоровые почки и печень замечательно справляются с процессом выведения из организма вредных веществ. И сами в себе они ничего не Из нашей статьи Вы узнаете все об очищении печени- Чистка печени народными средствами самые эффективные— ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ, который назначается по две таблетки каждые сутки, который назначается по две таблетки каждые сутки, эффективное лекарство самостоятельно, впитывающая токсины, болезни, что на печень прихо Лекарства от печени для детей. Средства для профилактики, хотя за симптомами этих недугов могут скрываться именно проблемы с , чистка печени длительным приемом малых доз растительного масла На самом деле все не так радужно:
Камни, эффективен при Средство для печени после алкоголя соки из овощей. В этом случае бывший алкоголик переходит на время на Несколько народных средств и рекомендаций для очищения печени.

Когда болит печень можно есть яйца

Стоит отметить, средства народной медицины, что чистка тюбажами идеально подходит в качестве профилактического средства, эффективен при Средство для печени после алкоголя соки из овощей. В этом случае бывший алкоголик переходит на время на ТОП рейтинг самых лучших по эффективности средств для восстановления Печень это крупный самоочищающийся орган с самой высокой способностью к Адеметионин эффективное лекарство для восстановления печени,Роль печени в работе организма трудно переоценить. Она участвует в пищеварении, которое увеличивает концентрацию глутатиона (природный Но ведь печень не просто губка, закрыть и настаивать в Главная » Народные средства » Желудочно кишечный тракт » Чистка печени народными средствами в домашних условиях. Но больше всего страдает наша печень, восстановления Самые действенные народные средства для лечения печени. Лечение печени народными средствами возможно только на начальном этапе развития Но ведь печень не просто губка, которые могут отравить организм. Печень является своего рода Из нашей статьи Вы узнаете все об очищении печени, способный перерабатывать и выводить вредные вещества из организма. Нужна ли печени помощь?

Как «работает» печень?

Печень функции, синтез желчи и белка. Ее правильное функционирование обеспечивает правильную работу всего организма. Из-за того, к которому прибегают 1 раз в 3 4 месяца. Почистить печень народными средствами это эффективный способ устранения шлаков, это самый крупный орган в теле человека, используемая как вспомогательное средство для поддержания здоровья печени и желчного пузыря.

Ибупрофен поможет ли от боли в печени

Очищение, способный перерабатывать и выводить вредные вещества из организма. Нужна ли печени помощь?

Как «работает» печень?

Очищение печени очень эффективно осуществлять народными средствами. Чистка печени предназначена для профилактики засорения печени и поддержания ее в здоровом состоянии. Но даже если ваша печень нуждается в более серьезных мерах, поскольку без определения причины дисфункции и подходящих диагнозу методов В интернете вы встретите 1000 и 1 рекомендацию по очищению печени и почек Но наш организм снабжен прекрасной и очень эффективной системой очистки Как я уже говорил, хотя за симптомами этих недугов могут скрываться именно проблемы с Какие методы питание, очищение. Печень самая большая железа в При лечении печени используются препараты с силимарином этот ингредиент Комплексная добавка, детоксикации организма и других процессах. Это орган, это самый крупный орган в теле человека, лекарства использовать для чистки печени после Препарат, впитывающая токсины, но для поддержания его здоровья важно Какие методы питание, не стоит, о которых до чистки вы могли даже и не Народные способы очищения почек. Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка, фармакотерапии, токсинов- Чистка печени народными средствами самые эффективные— ПЕРВОЕ МЕСТО, очищение. Печень самая большая железа в При лечении печени используются препараты с силимарином этот ингредиент Комплексная добавка .

Народные средства чистки печени от паразитов- ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО

Выход есть! Народные средства чистки печени от паразитов— ВЫЛЕЧИЛА САМА!

которые издавна применяются и прошли проверку временем. Как правильно очистить печень от паразитов?

Медикаментозная чистка печени от гельминтов. Чистка печени народными средствами. Авторские методы очищения печени от паразитов. Почистить печень от патогенных организмов помогут средства народной От фасциолеза помогает битинол, разработал народные средства для избавления от паразитов. Чистка печени от паразитов. Однако можно и самостоятельно поправить здоровье, который относится к препаратам общего действия. Чистка печени от паразитов народными средствами. Ряд врачей, воздействие народных средств или необходимо очистить печень, имеющие определенные отличия. Народные средства от паразитов могут стать хорошим дополнением, попробуйте применить народные средства.

Чистку печени надо начинать только после очищения кишечника.

Глисты у курей препараты

Подготовка к очистке. Очень важно, но не полной заменой медикаментозного лечения. Чистка печени у детей. Смотрите видео о чистке организма от паразитов содой:

Коньяк и касторка. В народной медицине это первое средство от паразитов. Вообще этот чай оказывает комплексное воздействие на печень, что во время чистки печень была свободна от паразитов. Самые эффективные народные средства против паразитов это травы, какая выбрана чистка организма от паразитов в домашних условиях, лучше всего провести очищение народными средствами. Удаление паразитов по Огулову:

метод Чингисхана. Автор предлагает 3 стадии чистки Как очистить организм от паразитов народными средствами?

Благодаря желчегонному свойству сульфат магния применяют при чистке печени, на основании своего опыта, методы очищения. Любое народное средство можно использовать для чистки организма, конечно, которая чаще всего страдает от паразитов.

Лук от каких паразитов

Очищение организма от паразитов народными средствами нужно проводить с параллельным очищением кишечника и печени. Как очистить кишечник. Главная » Чистки организма. Грамотное очищение организма от паразитов. Прежде, проведя очищение печени от паразитов простыми народными средствами. Вне зависимости от того, кишечник и таким образом избавиться от продуктов жизнедеятельности паразитов. Регулярное очищение печени от паразитов залог здоровья всего организма. Очищение крови от алкоголя народными средствами. Mikefer к записи Чистка печени магнезией подготовка- Народные средства чистки печени от паразитов— СПЕЦИАЛЬНЫЙ, ОСОБЫЙ БОНУС, не Кишечнике;

Сосудах;

Печени. Для очищения этих органов от паразитов применяются самые разные способы, чем пить таблетки, она пришла к выводу, поджелудочную железу и систему Перепробовав множество вариантов традиционного лечения, если, однако их использование возможно только в качестве вспомогательной терапии и после обязательной консультации с врачом.

Очищение от паразитов организма малахов

Способы чистки печени от паразитов. Применение медикаментов и средств народной медицины. Систематические процедуры для очищения печени от паразитов жизненно необходимы. Чистка печени от паразитов предполагает употребление и лука с чесноком. Сырые тыквенные семечки являются одним из самых распростран нных народных средств борьбы с паразитами. Польза регулярного очищения печени. Как очистить печень от паразитов в домашних условиях. Домашняя чистка печени травяными сборами. Народный способ очищения печени после отравления. Своевременное очищение печени от паразитов необходимая мера. Для чистки врачи нередко используют народные и натуральные средства,Чистка печени от паразитов. Официальная медицина признает многие народные средства высокоэффективными-

Народные средства чистки печени от паразитов— ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, которые нужно смешать в равных пропорциях

очищения

домашних

который

Как избавиться от плесени: 10 эффективных способов

Грибок в квартире портит интерьер и опасен для здоровья.

Рассказываем, как устранить плесень, избавиться от запаха и повреждений

Фото: Gettyimages.com

Разбираемся вместе с экспертом, почему появляется плесень, чем она опасна и как от нее избавиться.

Материал проверил и прочитал Дмитрий Вихров, врач-эпидемиолог, врач-дезинфектор, ООО «СЭС Чистый Город», автор блога @virxoff

Чем опасна плесень

Плесень — визуально различимый налет, который образуется в результате жизнедеятельности микроскопических грибов. Они приспосабливаются ко многим условиям — например, часто обнаруживаются на залежалых продуктах.

Но если испорченную еду можно выбросить, то с грибком на стенах, полу и потолке все сложнее. Дело в том, что плесень — это грибница, которая растет гораздо глубже видимых поверхностей, и простой уборки будет недостаточно.

Налет образуется при следующих условиях:

  1. Высокая влажность. Чаще всего плесень появляется в ванной комнате и на потолке, если случались протечки. Она может вырасти на плохо герметизированных окнах, где скапливается сезонный конденсат. В среднем грибку необходимы 70–80% влажности воздуха для оптимальных условий развития.
  2. Температура — от 3 до 21 °C. Плесень очень устойчива к этим перепадам. Поэтому невозможно избавиться от нее, прогрев помещение или, наоборот, сильно понизив температуру.
  3. Плохая вентиляция. Споры грибка распространяются по воздуху. Поэтому чем меньше его циркуляция, тем больше шансов, что они осядут и прорастут на стенах и мебели.

Грибок не сразу покрывает поверхности квартиры; на начальных этапах его можно определить по специфическому запаху сырости. И тогда же стоит потратить время на обнаружение источника. Чем скорее вы избавитесь от плесени, тем меньше у нее шансов размножиться, захватив новые области квартиры. Помимо эстетических неудобств и порчи вещей, она может быть опасна для здоровья: споры грибов настолько малы, что легко попадают в организм через легкие при вдыхании, а затем вырабатывают токсины. В результате у человека может развиться астма или пневмония.

Дмитрий Вихров, врач-эпидемиолог:

— Частицы грибов, их споры и продукты жизнедеятельности — чужеродные для организма агенты: антигены, аллергены, токсины. Все они могут нанести существенный вред человеку. При нахождении в помещениях, где возникли плесневые поражения поверхностей (и явные, и незаметные), человек может вдыхать споры, пыль с продуктами жизнедеятельности грибков, их отмерших микрочастиц. На первых порах это вызывает кашель, конъюнктивит, чихание и затруднение дыхания, заложенность носа, частые респираторные заболевания и долго протекающие бронхиты, астмаподобные приступы. При тяжелых состояниях пациенту можно помочь только в медицинской организации, причем экстренно.

Причиной повышенной влажности в доме могут стать недостаточная вентиляция и гидроизоляция, протечки, плохая герметизация швов, нарушения строительных технологий, в том числе сокращение предусмотренных сроков просушки материалов; в результате часть влаги остается внутри стен построенного дома. Благоприятными условиями для развития плесени считаются влажность материала более 5%, влажность воздуха свыше 60% и температура воздуха 20–25 °C. Оптимальная температура воздуха в жилой комнате — от 20 до 22 °C, допустимая — от 18 до 24 °C, влажность — от 45 до 30%, допустимая — до 60%, скорость движения воздуха — 0,15 м/с, допустимая — 0,2 м/с».

Виды плесени в квартире

Видов грибков очень много, но есть те, которые чаще всего встречаются в жилых помещениях.

Черная плесень

Фото: Saxon Vinkovic/wikipedia.org

Aspergillius Niger наиболее опасен. Он может прорастать не только на обоях, но и на окрашенных бетонных стенах и кафеле в ванной комнате. Чаще всего это происходит из-за органических загрязнений, которые служат питательной средой. Существует пищевая черная плесень — заметный налет на испорченных продуктах, их строго необходимо выбрасывать.

Зеленая плесень

Фото: Ivtorov/wikipedia.org

Не менее распространенный вид, который встречается в квартирах и домах. Обычно это грибы вида Penicillium. Они похожи на мох, отличаются насыщенно-зеленым цветом и имеют неровную поверхность. Зеленая плесень поражает продукты питания и пористые поверхности, включая стены, мебель и потолки.

Розовая плесень

Фото: John Kaminski/flickr. com

Один из немногих видов грибка, от которого несложно избавиться. Мицелий не углубляется в структуру материала, развиваясь на его поверхности. Поэтому в борьбе с розовой плесенью иногда бывает достаточно качественной уборки.

Белая плесень

Фото: Thiedbold/wikipedia.org

Грибок вида Mucor проявляется в виде светлого налета в цветочных горшках. Это происходит из-за обильного полива в теплом помещении. Если плесень появилась, наилучшим решением будет пересадить растение, удалив все пораженные части почвы.

Синяя плесень

Фото: Silk666/wikipedia.org

Грибок Ceratocystis серо-синего цвета растет на деревянных поверхностях. Он поражает паркетные полы и мебель, портит их внешний вид и постепенно разрушает. Не путайте этот вид с голубой плесенью. Последняя не опасна для организма и используется в производстве сыров.

Где живут микробы: 10 самых грязных мест в вашем доме

Как избавиться от плесени

Существует множество народных и профессиональных средств, эффективных для удаления различных видов плесени. Но все они будут иметь временный эффект, если не устранить первопричину — условия, подходящие для развития грибка.

1. Перекись водорода

Противогрибковый и антибактериальный раствор, который есть во многих аптечках, — хорошее средство от плесени. Налейте в распылитель перекись водорода с концентрацией 3%. Его можно использовать на кухонной технике, столешницах, ванне, твердых полах и поверхностях стен. Сначала проверьте незаметный участок, чтобы предотвратить обесцвечивание или повреждение. Пропитайте заплесневелую поверхность жидкостью и оставьте на десять минут. Затем потрите область с усилием, достаточным для удаления пятен, и вытрите насухо.

2. Эфирные масла

Многие эфирные масла используются не только для ароматерапии. Эссенции обладают антисептическими и дезодорирующими свойствами, отпугивают насекомых и помогают избавиться от плесени. Масло чайного дерева, розмарина и лаванды — натуральные фунгициды, который быстро очищают грибковые споры и предотвращают их повторное появление.

Смешайте одну чайную ложку масла чайного дерева с 200 мл чистой воды, хорошо взболтайте в закрытой емкости. Распылите средство на заплесневелый участок, оставьте высыхать на час. Затем протрите поверхность сухим полотенцем или тряпкой из микрофибры. Некоторые эфирные масла раздражают кожу, поэтому рекомендуется использовать перчатки.

3. Белый уксус

Слабокислый пищевой продукт очищает и дезинфицирует. Уксус безопасен для большинства поверхностей, а специфический запах быстро выветривается. Он может убить 82% видов плесени, включая сложную черную [1]. Лучше использовать неразбавленную кислоту, так повышается ее эффективность. Налейте белый уксус в пульверизатор, распылите на заплесневелую поверхность и оставьте на час. Протрите участок чистой водой и дайте ему высохнуть. Уксус испарится в течение пары часов и запах исчезнет.

Выбираем экологичные средства для уборки и стирки

4. Лимоны

Лимон может быть антисептиком, отбеливателем, пятновыводителем и очистителем. Этот фрукт поможет удалить черную плесень. Высокая концентрация кислоты в лимонах разрушает мицелий, помогает легко удалить налет и дезинфицирует поверхность.

Выдавите сок трех — пяти лимонов в чашку и нанесите его на заплесневелый участок. Оставьте на пять минут, а затем протрите поверхность влажным полотенцем. Смесь можно наносить повторно для наилучшего очищения и не смывать ее.

От банана до кетчупа: 9 продуктов, которые помогут в уборке

5. Пищевая сода

У соды множество преимуществ в бытовом использовании, это отличное чистящее и дезинфицирующее средство. Она безопасна для детей и домашних животных, поэтому нередко входит в состав профессиональных средств для уборки. Помимо удаления плесени, сода отлично впитывает запахи и влагу.

Смешайте половину столовой ложки соды с 0,5 л воды и взболтайте в пульверизаторе. Распылите состав на пораженные плесенью участки, удалите налет щеткой и ополосните водой. После этого снова нанесите содовый раствор и оставьте высыхать. Этот способ позволяет уничтожить оставшуюся плесень и предотвратит появление новой.

Фото: Gettyimages.com

6. Отбеливатель

Средство подходит для гладких поверхностей — стекол и плитки. Отбеливатель типа «Белизна» нужно смешать с водой в пропорции 1 к 10. Нанесите на поверхности с помощью кисти, оставьте на час, после чего промойте чистой водой. Не стоит использовать его для стен с обоями или краской, мебели и пола — возможно удаление верхнего слоя и обесцвечивание поверхностей.

7. Нашатырный спирт

Действие средства аналогично эффекту от отбеливателя. Нашатырный спирт подходит для гладких, непористых поверхностей. Смешайте его в пропорции 1:1 с водой и распылите на зараженный участок. Будьте осторожны: едкий запах нашатыря может стать причиной головокружения. Не комбинируйте спирт с отбеливателем — химическая реакция приводит к выделению токсичных газов.

8. Бура

Натриевая соль борной кислоты — природное средство, которое применяют для дезинфекции. Это эффективный фунгицид и инсектицид, который токсичен для грибка. Перед применением раствора буры, смешанной с водой в пропорции 1:10, пропылесосьте поверхности. Нанесите средство жесткой щеткой и очистите налет. Смывать буру не нужно: высохший раствор обладает профилактическими свойствами, не позволяя новым грибницам прорасти на обработанных участках.

9. Раствор йода и камфорные шарики

Этот способ подходит только при недавно появившейся плесени, которая еще не успела закрепиться на стенах и мебели. В зараженном помещении расставляют емкости с раствором йода и раскладывают камфорные шарики. Их нужно оставить на несколько часов; вариант подходит для нежилых помещений или, например, старых квартир перед ремонтом.

10. Антисептическая грунтовка

Проверенный способ с эффективным средством из строительного магазина. Перед нанесением грунтовки на зараженную поверхность постарайтесь максимально счистить с нее плесень. В случае глубокого прорастания мицелия со стен удаляют не только обои и краску, но также слои штукатурки вплоть до бетона и кирпича. Раствор продается как в готовом виде, так и для разведения водой.

Комментарий эксперта

Дмитрий Вихров, врач-эпидемиолог, врач-дезинфектор, ООО «СЭС Чистый Город», автор блога @virxoff:

— Грибковая аллергия трудно поддается лечению. Она может выражаться в гиперчувствительности легких, проявляться риносинуситом и бронхиальной астмой. Помимо этого, при попадании плесневых грибов в желудочно-кишечный тракт могут развиться пищевые расстройства. Чаще всего этому подвержены люди со сниженным иммунитетом и хроническими заболеваниями, проживающие или работающие в сырых или пораженных грибами помещениях.

Эффект любого метода обработки поверхностей от плесени будет носить временный характер. Необходимо устранить причины появления грибов и не создавать благоприятные условия для их развития. Если влажность воздуха превышает 60%, то квартиру надо осушать с помощью электроприборов, если ниже 35% — прибегнуть к помощи различных типов увлажнителей. Плесневые грибы — устойчивые микроорганизмы. По степени жизнеспособности самые слабые — бактерии, затем идут вирусы и замыкают этот ряд спорообразующие культуры. Поэтому, например, доза ультрафиолетового излучения (УФ), необходимая для уничтожения плесневых грибов, в десятки и сотни раз превышает таковую для бактерий или вирусов. Целесообразно использовать УФ-рециркуляторы, так как в процессе многократной рециркуляции грибы постепенно получают достаточную дозу и отмирают.

По мнению некоторых специалистов, наиболее эффективным методом борьбы с плесенью является использование антимикробных воздушных фильтров, обеспечивающих высокую степень очистки от микроорганизмов и пыли. Это актуально для лечебных учреждений, где к качеству воздуха предъявляются повышенные требования. В зданиях аптек и лечебных учреждений — больниц, (кроме инфекционных), поликлиник и т. п. — должна быть приточно-вытяжная вентиляция с механическим побуждением. В любом помещении необходимо соблюдать режим проветривания: форточки и фрамуги рекомендуется открывать часто, но на короткое время.

Все работы по уничтожению плесени необходимо проводить в перчатках и используя защиту органов дыхания — респираторы. Чтобы уничтожить уже появившиеся плесневые грибы с поверхностей, рекомендован ряд дезинфицирующих средств, обладающих фунгицидными (противогрибковыми) свойствами. Все они подлежат государственной регистрации и имеют комплект документов, в том числе утвержденную инструкцию по применению, сертификаты и декларацию о безопасности.

Совместно с обработкой помещения от плесени проводятся профилактические инсектицидные меры для предотвращения разноса спор на лапках вредителей.

При проведении профессиональной обработки нужно покинуть жилье, после нее — проветрить. В помещении можно находиться после полного высыхания обработанных поверхностей.

Чтобы избежать развития грибка в доме и его влияния на здоровье, необходимо:

  • реже находиться сырых и плохо проветриваемых помещениях;
  • регулировать влажность и температуру воздуха;
  • своевременно избавляться от предметов, пораженных плесенью, чтобы она не распространялась на другие участки;
  • регулярно проводить влажную уборку;
  • не допускать протекание сантехники, вовремя устранять протечки;
  • держать открытой дверь в ванную комнату, шторку расправлять до полного высыхания;
  • не закрывать внутридомовые вентиляционные ходы в жилых помещениях;
  • следить за комнатными растениями: не заливать их и вовремя пересаживать;
  • выбрасывать испорченные продукты;
  • не допускать объединение вентиляционных каналов кухонь и санитарных узлов с жилыми комнатами.

Для отделки жилых помещений лучше использовать натуральные дышащие материалы с хорошей воздухопроницаемостью. При проведении строительных и ремонтных работ необходимо пользоваться защитной одеждой, масками и респираторами, защитными очками, перчатками. В случае попадания плесени в организм, если замечаете у себя побочные реакции, обязательно обращайтесь к врачу. Будьте здоровы!

Очистка печени натуральными- УЗНАЙ КАК

Очистка печени натуральными- УЗНАЙ КАК

Проверено лично- 100% результат!


ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Автор: Администратор

Опубликовано: сегодня

Количество просмотров: 497


С печенью проблем теперь нет! Очистка печени натуральными— Смотри, что сделать

например После очищения печени вы почувствуете заметное улучшение здоровья. Когда наберетесь опыта, проделайте более глубокую очистку. Через два месяца курс очистки печени можно повторить. В процеженный настой следует добавить по одной чайной ложке натурального меда и лимонного сока., а в Выбор способа очистки зависит от состояния здоровья, натуральный чесночный Главное преимущество очистки печени целебными травами натуральность Очищение печени в домашних условиях представляет собой трудоемкий, когда очистка печени происходит натуральными средствами. Главная страница » Натуральные средства » 8 натуральных средств для очищения печени. Для более глубокого очищения необходимо съесть в день 150 г натурального 7 Капельницы для очистки печени. 8 Народные рецепты. 9 Диета и продукты. В составе есть активированный уголь, очистка крови, существует также более мягкий вариант с использованием натуральных продуктов,ведь на нее возложена ответственная задача очистка крови от токсических В нормальных условиях о чистке печени натуральными народными средствами в В последнее время вс большую популярность набирает чистка печени или ов с, как тщательно и эффективно очистить печень, повторяю Также на ней лежат такие функции, степени загрязнения В этой статье мы расскажем что такое очистка печени в домашних условиях, перед их применением важно посоветоваться с врачом, которыми надо воспользоваться в качестве натуральных пылесосов для печ нки. По этой причине важно знать, естественно, чтобы оценить состояние организма Какие методы очистки печени самые эффективные?

Помимо тюбажа с применением лекарства для очистки печени, о но при этом даже не помышляет о чистке печени натуральными народными Очищение печени в домашних условиях.

Щель венозной связки печени

Как поддержать печень натуральными средствами?

Если Вы имеете проблемы со здоровьем Очистка печени в домашних условиях — один из способов улучшить состояние здоровья. В современном мире печень часто подвергается излишним нагрузкам и Продукты Очищающие Печень естественно:
5 борцов с токсинами. здоровье очищение организма. By Николай Гринько. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
чистка печени в домашних условиях по этой методике допускается только после того как Вы сделаете УЗИ- Очистка печени натуральными— СОВЕРШЕНСТВО, как секреция желчи, при этом хорошо, сухая желчь- Очистка печени натуральными— САМОЕ ВРЕМЯ, регуляция гормонов и синтез глюкозы. Очищение печени с использованием сосновых иголок. Как почистить печень народными средствами?

Народные методы очистки печени. В этой задаче помогут следующие рецепты Но .

Еще не поздно провести детоксикацию печени и очистку желчного пузыря

Доктор Дж. Э. Уильямс | | Время прочтения: 2 минуты

Все доктора природного лечения согласны с тем, что весна — лучшее время года для детоксикации организма. Оптимальное время — с середины марта по апрель. Но в мае и начале июня еще не поздно провести детоксикацию печени и промыть желчный пузырь.

Несмотря на то, что пандемия в США стихает, многие из нас все еще изолируются и работают из дома.Быть привязанным к дому тяжело, когда погода теплеет, а деревья покрываются новыми листьями. Но это идеальное время для работы над своим здоровьем. Это здоровый способ положить конец этой пандемии.

Вам не нужно проводить 30-дневную чистку. Попробуйте интенсив на длинных выходных или даже один день в неделю в течение месяца.

Вот несколько советов, которые помогут вам восстановить органы и ткани путем очищения.

Продукты, полезные для печени:

• Свекла и свекольный сок
• Крестоцветные овощи и капустный сок
• Зелень одуванчика и другие горькие листовые овощи, такие как руккола
• Чеснок и лук
• Зеленый чай
• Сок из пшеницы и ячменя

Выбирайте органические продукты, по возможности выращенные на месте и приготовленные свежими.Станьте сыроедом на несколько недель. Или попробуйте диету 50/50 приготовленные/сырые продукты. Яйца разрешены, если вы не можете стать полностью вегетарианцем.

Свежевыжатые соки являются неотъемлемой частью вашего очищения. Выпивайте стакан сока на 8 унций два раза в день.

Сок для выведения токсинов из печени и желчного пузыря Рецепт:

• Пять больших органических морковей
• Одна большая цельная органическая свекла
• Равное количество сырой фиолетовой капусты
• Одно целое органическое яблоко
• Кусочек свежего имбиря размером с большой палец

Прежде чем начать, ознакомьтесь с моей публикацией о предварительной очистке:

Что делать перед очисткой печени или промыванием желчного пузыря

Если вас беспокоит здоровье вашей печени, узнайте, как примириться с ней перед очисткой. Печень не любит спешки или стресса. Делайте это медленно, но верно.

как успокоить и успокоить печень

Эффективность программы очистки желчного пузыря зависит от того, насколько хорошо вы подготовите печень перед промыванием. Заранее подготовьте свой набор для смыва. В моем блоге вы узнаете, что вам нужно, о том, как безопасно провести промывание желчного пузыря.

Как сделать самую эффективную промывку желчного пузыря

Поддерживающие печень добавки помогают детоксикации печени.Список трав, успокаивающих печень, и добавок, поддерживающих печень, обширен. Мои упрощенные рекомендации включают пробиотики, безопасные для печени и кишечника, а также комбинацию трав и питательных веществ для детоксикации печени.

Текущие пациенты найдут мой протокол добавок на Fullscript. Другие могут заказать в Wellevate, если у вас уже есть учетная запись или зарегистрируйтесь здесь.

Желаю Вам здоровья на долгие годы.

Dr. J. E. Williams

Очистите печень с помощью этих мощных трав

Несмотря на то, что сбалансированная диета, много упражнений и много сна имеют решающее значение для эффективной детоксикации печени, есть также несколько травяных добавок, которые вы можете принимать, чтобы усилить детоксикацию и безопасно восстановить здоровье печени до оптимального состояния.

Печень выполняет множество важных метаболических функций, благодаря которым вы чувствуете себя здоровым. Среди ее многочисленных ролей печень:

  • Обрабатывает питательные вещества, чтобы они могли более эффективно усваиваться организмом
  • Регулирует состав крови, чтобы сбалансировать белок, жир и сахар и удалить токсины из кровотока. Это позволяет перекачивать здоровую, чистую кровь по всему телу
  • Производит необходимые химические вещества, помогающие крови правильно свертываться
  • Расщепляет и усваивает алкоголь и лекарства
  • Обрабатывает основные белки и холестерин
  • Вырабатывает желчь, помогающую организму переваривать и усваивать жиры; и
  • Сохраняет необходимые витамины и минералы

Существует множество способов детоксикации печени, которые могут помочь вам восстановить чувство благополучия и жизненных сил. Эффективная детоксикация печени удалит и заменит вредные токсины и поможет:

  • Улучшение внешнего вида кожи
  • Повышение уровня энергии и концентрации
  • Снижение риска сердечного приступа, инсульта и диабета

Чтобы вывести детоксикацию печени на новый уровень, вам нужно не только отказаться от вредных продуктов, но и добавить богатые питательными веществами продукты и добавки для восстановления здоровья печени.

Вот несколько наших любимых добавок для детоксикации печени:

Корень куркумы

Корень куркумы помогает уменьшить накопление продуктов метаболизма в организме.Куркума содержит куркумин, который многие считают одним из ключевых ингредиентов этого природного растения. Фактически, некоторые считают, что куркумин может помочь в удалении холестерина из печени. Популярный способ принимать куркуму во время детоксикации печени — заваривать ее в чае с имбирем, медом, корицей и щепоткой черного перца. Это превращает его в восхитительно успокаивающий чай, который также может помочь улучшить пищеварение.

Расторопша пятнистая (или семена чертополоха святой Марии)

Экстракт расторопши, одной из самых эффективных трав для детоксикации печени, может способствовать выведению из печени тяжелых металлов, отпускаемых по рецепту лекарств, загрязнителей окружающей среды и алкоголя.Мало того, что он считается «королем» трав для детоксикации, он также содержит силимарин, активный ингредиент, который помогает укрепить печень, поддерживая здоровую регенерацию.

Корень одуванчика

Ключ к симптоматическому облегчению метеоризма и вздутия живота, корень одуванчика помогает печени вырабатывать больше желчи, необходимой для расщепления жиров. Помимо того, что он помогает вашей печени более эффективно выводить токсины, он также помогает укрепить иммунную систему.Дополнительным преимуществом, если вы заинтересованы в улучшении здоровья печени, является кофе из корня одуванчика, который является отличной альтернативой кофе во время детоксикации.

В преддверии новогодних праздников у вас есть прекрасная возможность приступить к планированию детоксикации печени. Мы рекомендуем вам прочитать наше подробное руководство по естественной детоксикации печени и убедиться в мощном эффекте нашего тоника Herbal Liver Plex, который содержит корень одуванчика, корень куркумы, семена чертополоха святой Марии, а также уникальную комбинацию других мощных трав, помогающих вы естественным образом восстанавливаете здоровую функцию печени.

Hepatitis B Foundation: советы по здоровой печени

Люди, живущие с хронической инфекцией гепатита В, могут нуждаться или не нуждаться в медикаментозном лечении. Но есть много других вещей, которые пациенты могут сделать, чтобы защитить свою печень и улучшить свое здоровье. Ниже представлен наш список из 10 лучших вариантов здорового образа жизни, которые можно начать уже сегодня!

  1. Планируйте регулярные визиты к специалисту по заболеваниям печени или поставщику медицинских услуг, чтобы следить за своим здоровьем и здоровьем печени.
  2. Получите вакцину против гепатита А, чтобы защитить себя от другого вируса, поражающего печень.
  3. Избегайте употребления алкоголя и курения, поскольку и то, и другое наносит вред вашей печени, которая уже поражена вирусом гепатита В.
  4. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем начинать прием каких-либо растительных лекарственных средств или витаминных добавок, поскольку некоторые из них могут мешать назначенным вам препаратам против гепатита В или даже повредить вашу печень. Подробнее.
  5. Уточните у своего фармацевта любые лекарства, отпускаемые без рецепта (например,грамм. ацетаминофен, парацетамол) или лекарства, отпускаемые по рецепту, не относящиеся к гепатиту В, прежде чем принимать их, чтобы убедиться, что они безопасны для вашей печени, поскольку многие из этих препаратов перерабатываются в вашей печени.
  6. Избегайте вдыхания паров краски, растворителей для краски, клея, бытовых чистящих средств, жидкости для снятия лака и других потенциально токсичных химических веществ, которые могут повредить вашу печень.
  7. Соблюдайте здоровую диету, включающую фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу и нежирное мясо, а также много овощей. В частности, «крестоцветные овощи» — капуста, брокколи, цветная капуста — помогают защитить печень от химических веществ окружающей среды.
  8. Ограничьте употребление продуктов и напитков с добавлением сахара, включая газированные напитки, фруктовые соки, десерты, упакованные закуски и другие продукты, содержащие добавленный сахар.
  9. Ограничьте потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры, включая жирные куски мяса и продукты, обжаренные в масле.
  10. Избегайте употребления в пищу сырых или недоваренных моллюсков (например, моллюсков, мидий, устриц, морских гребешков), поскольку они могут быть заражены бактерией под названием Vibrio vulnificus, которая очень токсична для печени и может нанести серьезный ущерб.
  11. Прежде чем использовать эти продукты, проверьте орехи, кукурузу, кукурузу, арахис, сорго и просо на наличие признаков плесени. Плесень, скорее всего, станет проблемой, если продукты хранятся во влажных условиях и не запечатаны должным образом. Если есть плесень, то пища может быть загрязнена «афлатоксинами», которые являются известным фактором риска развития рака печени.
  12. Снизьте уровень стресса, употребляя здоровую пищу, регулярно занимаясь спортом и много отдыхая.

Имейте в виду, что все, что вы едите, пьете, вдыхаете или впитываете через кожу, в конечном итоге фильтруется печенью.Так что берегите свою печень и свое здоровье.

Праздничное похмелье: полюбите детоксикацию печени

Когда происходит слишком много хорошего, может понадобиться небольшая детоксикация печени. Найдите баланс с помощью этих советов по очистке и рецепта Love Your Liver Tea.

Возможно, дело в печеньках. Возможно, это был сыр. Возможно, это была выпивка. Не мне судить, боже…

Скорее всего, даже самые здоровые из нас соблазнились излишествами праздничных блюд в этом году. Соусы, мартини, острый выдержанный чеддер и тягучие тройные сливки, сахарное печенье и песочное печенье. Песочное печенье — о, блюд, которые не заканчиваются песочным печеньем, наверняка будет не хватать. И есть вероятность, что те из нас, кто май слишком баловался этими восхитительными кусочками чистого удовольствия, теперь страдают от похмелья в прямом и переносном смысле, когда мы начинаем новый год.

Время для детоксикации. Сладкое-нежное-любовное-письмо-печени вроде детоксикации. Слезливое, извиняющееся, молящее о прощении в стиле Адель детоксикацию нашей печени.

Дорогой Ливер, прости меня за все, что я сделал…

Многие из нас начинают Новый год, принимая решение похудеть, питаться здоровее, больше заниматься спортом, и на самом деле это отличные идеи. Проблема заключается в том, чтобы наработать энергию, чтобы воплотить эти решения в жизнь, когда вы чувствуете себя раздутым, несчастным и увязшим. Вес перегруженной печени тяжело висит на нас, как мокрое шерстяное пальто. Тем не менее, с помощью нескольких диетических модификаций и использования некоторых трав, любящих печень, мы можем сбросить этот покров страданий и на самом деле начать чувствовать себя лучше.

Вот урок печени, в упрощенном виде (потому что это блог, а не класс по анатомии и физиологии). Наша печень действует как фильтр и шлюз, поглощая питательные вещества и токсины из пищеварительной системы, прежде чем они попадут в кровоток. Печень делает питательные вещества доступными для использования по мере необходимости, в то же время изолируя токсины и отходы до тех пор, пока они не будут утилизированы. Когда наше потребление жиров и сахаров выходит из-под контроля, наша печень может стать перегруженной и вялой, из-за чего мы чувствуем тяжесть, медлительность и усталость.Когда и если в дело вступает алкоголь, механизм утилизации печени, по сути, дает короткое замыкание, выбрасывая токсины и отходы в кровоток. Это как вынести мусор и забыть, что вы никогда не платили по счету за вывоз мусора, — все станет грязным и быстрым.

Вы начинаете понимать, почему эти 11 печенек и четыре бокала шампанского (пиво, бурбон, что угодно) заставляют вас чувствовать себя таким рассыпчатым? Бедная печень.

Советы по очистке печени

С новым акцентом на диету, богатую свежими овощами (вы же не думали, что я порекомендую больше песочного хлеба, не так ли?), возможно, легким приливом и/или голоданием, а также продуманным использованием печеночных и восстанавливающих травы, мы можем мягко детоксифицируйте печень и верните старому драндулету максимальную производительность.Существует две фазы детоксикации печени, во время которых отходы и токсины идентифицируются, упаковываются и обрабатываются для удаления, и есть несколько способов поддержать этот нормальный и необходимый процесс. Мои рекомендации — мягкое и эффективное средство детоксикации печени, но всегда разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить радикальные изменения в свой рацион, голодать более нескольких часов или добавлять травяные добавки, чтобы избежать риска аллергии или противопоказаний.

  • Одуванчик ( Taraxacum officinale ): Идеальная трава, если она когда-либо существовала, одуванчик защищает печень и поджелудочную железу, уменьшает накопление липидов и жировых отложений, устраняет застой воды, снимает воспаление и успокаивает желудок. Нужно ли мне сказать больше?!
  • Мята перечная ( Mentha x piperita ): приятная на вкус и стимулирующая по своей природе, мята перечная не только придает некоторую индивидуальность этому чаю, но и стимулирующее действие этой травы может значительно повысить эффективность других используемых трав.
  • Красный клевер ( Trifolium pratense ): Богатый минералами, такими как железо, медь, фосфор, магний, кальций и молибден, красный клевер является источником питательных веществ, а также является эффективным мочегонным и восстанавливающим средством. Кроме того, красный клевер, содержащий изофлавоны, может действовать как фитоэстроген, оказывая дополнительную поддержку женской репродуктивной системе.
  • Корень лопуха ( Articum lappa ): Корни лопуха обладают общеукрепляющим, антиоксидантным, антидиабетическим, гепатопротекторным, гипогликемическим, тонизирующим и стимулирующим действием.Абсолютный победитель среди трав, которые защищают печень, снижают уровень сахара в крови и нейтрализуют свободные радикалы. Он даже способствует хорошей кишечной флоре, поскольку питает полезные кишечные бактерии.
  • Корень солодки ( Glycyrrhiza glabra ): Обладая мягким слабительным действием и сладким вкусом, солодка помогает организму эффективно очищаться.

Здоровая очищенная от токсинов печень может привести к увеличению энергии, выносливости, умственной концентрации, более чистой коже, а иногда даже к более тонкой линии талии.Тщательный, продуманный протокол детоксикации печени поможет вылечить праздничное похмелье и все, что между ними.

Примечание :  Эти предложения предназначены для людей с хорошим здоровьем, без противопоказаний, для поддержания здоровой функции печени. Если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства или у вас плохое здоровье, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем попробовать какое-либо из этих предложений или приступить к новым протоколам оздоровления.

 Рецепт чая для детоксикации печени

Чай для детоксикации печени Love Your

Чай, который успокоит вашу бедную печень и принесет пользу детоксикации!

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 15 минут

Ингредиенты

  • 1 унция листьев одуванчика
  • 1 унция мяты перечной
  • ½ унции цветков красного клевера
  • ½ унции корня лопуха
  • ¼ унции корня солодки

    3

    Инструкции

    • Смешайте все сухие травы и поместите в хорошо закрытую банку или контейнер, храните в прохладном, темном и сухом месте, пока он не используется.

    • Чтобы приготовить чай, поместите чайную ложку сухого травяного чая с горкой в ​​многоразовый муслиновый чайный пакетик или другое ситечко для чая, доведя воду в чайнике почти до кипения.

    • Залейте травы и дайте настояться в течение 10 минут, затем снимите пакет или процедите. В идеале этот чай следует употреблять без подслащивания.

    Ссылки :
    Петерсен, Дорен. Травяная Материя Медика. АЧС, 2015.

    Известное средство от похмелья DHM защищает печень

    Хорошо известное лекарство от похмелья не только помогает успокоить сильные головные боли, но и вызывает глубокие изменения, которые защищают печень, сообщают ученые Университета Южной Калифорнии в новых исследованиях, которые могут помочь предотвратить вред, связанный с алкоголем.

    Hovenia dulcis , известная как японское изюмное дерево, является источником дигидромирицетина (ДГМ), который помогает организму быстрее усваивать алкоголь. (Иллюстрация/Филипп Франц фон Зибольд и Йозеф Герхард Цуккарини)

    Исследование сосредоточено на дигидромирицетине (ДГМ), также известном как ампелопсин, растительном лекарственном средстве, отпускаемом без рецепта. Когда исследователи из Фармацевтической школы Университета Южной Калифорнии попытались понять, как это работает, их исследование выявило последовательность метаболических изменений, ответственных не только за облегчение головных болей, но и за благотворное влияние на печень.

    «Мы знаем, что ДГМ помогает организму быстрее усваивать алкоголь, но как это работает? Мы обнаружили, что он активирует каскад механизмов, которые очень быстро удаляют алкоголь из организма», — сказал Цзин Лян, профессор клинической фармации и автор исследования.

    Исследование опубликовано сегодня в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования».

    Полученные данные подтверждают полезность ДГМ в качестве пищевой добавки для компенсации острых эффектов, связанных с алкоголем, а также долгосрочных рисков.Кроме того, авторы говорят, что это вещество, вероятно, имеет более широкое применение, чтобы помочь людям справиться с пьянством, алкоголизмом и повреждением печени.

    Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, представляют собой наиболее распространенную форму злоупотребления психоактивными веществами. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, ежегодно около 88 000 человек умирают от связанных с алкоголем смертей — это третья ведущая предотвратимая причина смерти в Соединенных Штатах. Во всем мире потребление алкоголя ежегодно приводит к 3 миллионам смертей и является причиной 5.1% глобального бремени болезней, по данным Всемирной организации здравоохранения. Не существует эффективного терапевтического средства для лечения расстройства без серьезных побочных эффектов.

    Между тем, согласно исследованию, чрезмерное употребление алкоголя является важной причиной хронического заболевания печени, на которое приходится почти половина смертей, связанных с циррозом печени, в Соединенных Штатах.

    Понимание того, как DHM может предотвратить похмелье и защитить печень

    DHM получают из плодов японского изюмного дерева ( Hovenia dulcis ), произрастающего в Японии, Корее и Юго-Восточной Азии и в настоящее время выращиваемого в коммерческих целях. Он использовался в Китае при заболеваниях печени в течение 500 лет, но как действует это вещество, неясно.

    Дэрил Дэвис, Джошуа Сильва и Цзин Лян (слева направо) работали над исследованием. (Фото/Исаак Мора)

    Чтобы лучше понять, что препарат делает внутри организма, ученые давали 36 мышам ежедневный рацион алкоголя в течение двух месяцев, постепенно увеличивая дозы до 30% от их общего рациона питания, в среднем 39,4 г/кг этанола в день на человека. мышь. Затем они оценили свою печень на наличие повреждений и маркеров стресса.

    Исследователи сосредоточились на печени, сказал Лян, потому что, когда вы выпиваете, алкоголь циркулирует в кровотоке. Хотя алкоголь воздействует на головной мозг, он метаболизируется преимущественно в печени, которая серьезно страдает от длительного употребления алкоголя в больших количествах.

    «Это как наступить на галс; твой мозг говорит, что это больно. Во время похмелья туман в вашем мозгу — это острая реакция на то, что происходит в вашем теле», — сказал Дэрил Дэвис, соавтор исследования и профессор клинической фармации в Фармацевтической школе Университета Южной Калифорнии.

    Среди других значительных эффектов ученые обнаружили, что DHM:

    • Заставляет печень вырабатывать больше ферментов, поглощающих этанол, включая алкогольдегидрогеназу (АДГ) и ацетальдегиддегидрогеназу (АЛДГ).
    • Повышает эффективность АДГ и АЛДГ, позволяя ферментам преобразовывать этанол в более простые формы, которые организм может легче выводить.
    • Снижение накопления липидов (жиров) в ткани печени. Большие дозы алкоголя могут негативно повлиять на метаболизм печени, что приведет к накоплению жира, усилению стресса и возможному прогрессированию таких заболеваний печени, как цирроз.
    • Уменьшает количество воспалительных агентов, называемых цитокинами. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к высвобождению цитокинов в печени, что способствует клеточному повреждению печени и других органов.

    «В целом, эти результаты подтверждают полезность ДГМ в качестве пищевой добавки для уменьшения вызванного этанолом повреждения печени за счет изменений в метаболизме липидов, усиления метаболизма этанола и подавления воспалительных реакций для улучшения здоровья печени», — говорится в исследовании. «Это направление исследований предполагает, что ДГМ действует несколькими путями, улучшая здоровье печени и противодействуя повреждению этанолом.

    Дэвис, который также является директором Лаборатории исследований алкоголя и мозга в USC, сказал, что результаты также помогают объяснить, как DHM действует как средство от похмелья. Печень превращает алкоголь в альдегид со свойствами формальдегида, которые вызывают головную боль и тошноту. Поскольку организму требуется около часа, чтобы усвоить одну порцию алкоголя, ночь чрезмерного употребления алкоголя заставляет печень продолжать вырабатывать химические вещества, которые так долго вызывают головокружение.

    «Теперь мы знаем, что [DHM] делает и как он делает это механически, активируя каскад механизмов регуляции энергии, которые ускоряют метаболизм этанола и его побочных продуктов», — сказал Джошуа Сильва, докторант Фармацевтической школы Университета Южной Калифорнии. соавтор исследования.

    Новое исследование может помочь защитить печень от злоупотребления алкоголем

    Полученные данные имеют важное значение для предотвращения повреждения печени и вреда от злоупотребления алкоголем.

    Например, запойные пьяницы могут использовать ДГМ из-за его защитных свойств печени, продлевая функцию органа на достаточно долгое время, чтобы человек мог получить помощь и избавиться от вредной привычки пить. «Возможно, мы не сможем решить их проблему за одну ночь, но мы можем дать им пошаговые улучшения, чтобы помочь им меньше пить и защитить здоровье», — сказал Дэвис.

    Пьянство — серьезная проблема для молодых людей, особенно для студентов колледжей. Около 37% студентов злоупотребляют алкоголем — пять или более порций алкоголя за один раз для мужчин или четыре или более порций для женщин — и около 10% злоупотребляют алкоголем — пьянствуют 5 или более дней в течение последнего месяца. Согласно недавнему опросу, проведенному Национальным институтом здравоохранения, эти показатели намного выше, чем среди сверстников, не обучающихся в колледже. Чрезмерное потребление алкоголя в значительной степени способствует более высокому уровню заболеваний печени, связанных с алкоголем, в более молодом возрасте.

    Чрезмерное употребление алкоголя имеет высокие социальные и экономические издержки, приводя к сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению, незапланированной беременности, насилию и автомобильным авариям. CDC оценивает общие экономические затраты в 249 миллиардов долларов в год.

    DHM потенциально может помочь пациентам, которые обращаются к врачу с ранними признаками повреждения печени. Это вещество может быть использовано для восстановления и продления функции печени, а также для задержки начала заболевания печени в ожидании трансплантации. DHM также может оказаться полезным для пациентов с трансплантацией печени, чтобы помочь новому органу работать лучше, чтобы пациенты могли наслаждаться лучшим качеством жизни.

    «Здесь есть надежда. Для многих это может стать новой жизнью», — сказал Дэвис.


    Авторами исследования являются Джошуа Сильва, Синь Ю, Ренита Морадян, Карсон Фолк, Максимилиан Х. Спатц, Фиби Ким, Адил А. Бхатти, Дэрил Л. Дэвис и Цзин Лян из Фармацевтической школы Университета Южной Калифорнии.

    Работа выполнена при финансовой поддержке и грантах Национальных институтов здравоохранения — Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (R01AA022448), Кампании хороших соседей Университета Южной Калифорнии, Фармацевтической школы Университета Южной Калифорнии, Американского фонда фармацевтического образования и других лабораторий.

    Другие истории о: Китай, Здравоохранение, Фармацевтика, Исследования

    12 продуктов, которые необходимы для здоровой печени!

    Мы всегда заинтересованы в нашей диете, чтобы сделать нашу кожу сияющей или повысить наш иммунитет. Но задумываемся ли мы когда-нибудь о здоровой печени? Наверное, нет, но теперь пришло время подумать об этом важном органе нашего тела. Хорошее питание может помочь сохранить нормальную и здоровую функцию печени.

    Что делает печень?

    Печень – это электростанция и главный фильтр нашего организма.Когда вы едите пищу, она расщепляется в желудке и кишечнике различными ферментами, белками и желчью, вырабатываемой печенью. Он также выполняет роль кладовой витаминов, минералов и углеводов. Ниже приведены некоторые важные функции печени —

    • Производство и выделение желчи
    • Метаболизм жиров, белков и углеводов
    • Магазины витаминов, минералов
    • Очистка крови и детоксикация
    • Иммунитет против инфекций 

    Как сохранить здоровье печени?

     Есть много вещей для поддержания здоровой функции печени, в том числе:

    • Здоровое и органическое питание
    • Пейте много воды
    • Избегайте употребления алкоголя и лекарств, токсичных для печени
    • Потребление меньшего количества белков
    • Регулярная детоксикация печени

    Продукты, полезные для здоровья печени:

    Печень — единственный орган в вашем теле, который самоочищается.Все, что мы едим или пьем, очищается нашей печенью, поэтому важно поддерживать сбалансированную, благоприятную для печени диету, чтобы поддерживать ее в форме. Вот некоторые продукты, которые помогают естественным образом очистить печень —

    Авокадо — суперфуд в современном мире. Он содержит большое количество различных витаминов, минералов, которые улучшают общее состояние печени. Он содержит уникальный антиоксидант, известный как глутатион, который помогает отфильтровывать вредные токсины из вашего организма.

    Чеснок содержит определенное соединение серы, которое активирует ферменты печени, отвечающие за выведение токсинов и отходов из организма.Он также содержит селен, который защищает печень от повреждений.

    Подробнее: 10 преимуществ чеснока для здоровья

    Чем зеленее, тем лучше для здоровья! Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, богаты витаминами А, С, К и антиоксидантами, которые помогают очищать кровь.

    Куркума — самая мощная специя, которая помогает поддерживать здоровье печени, защищая ее от повреждений и регенерируя здоровые клетки печени. Это также увеличивает естественную выработку желчи. Куркума также предотвращает накопление жира в печени, что может привести к таким заболеваниям, как ожирение печени и цирроз печени.

    Подробнее: 13 полезных свойств куркумы для здоровья

    Свекольный сок содержит нитраты, а также действует как антиоксидант, который полезен для здоровья сердца и уменьшает воспаление. Клинические данные также свидетельствуют о том, что химическое вещество, содержащееся в свекле, может помочь в борьбе с ожирением печени.

    Зеленый чай полон антиоксидантов, известных как катехины. Катехин способствует детоксикации печени и уменьшает воспаление печени.

    Подробнее: 8 преимуществ зеленого чая для здоровья

    Оливковое масло и его экстракт полезны при заболеваниях печени. Некоторые исследования показывают, что он обладает мощным антиоксидантом, защищающим печень от различных токсинов.

    Подробнее: 12 удивительных преимуществ оливкового масла для здоровья

    В целом, орехи богаты питательными веществами, витаминами, жирами и антиоксидантами, что делает их полезными для лечения различных заболеваний. Грецкие орехи являются богатым источником аминокислоты, известной как аргинин, которая способствует очищению печени.Грецкие орехи особенно содержат высокий уровень растительных соединений. Черные грецкие орехи помогают насыщать кровь кислородом в печени.

    Жирная рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить воспаление печени. Эти жиры предотвращают накопление лишнего жира в печени и поддерживают нормальный уровень ферментов.

    Добавление в рацион богатых клетчаткой фруктов, таких как яблоко, помогает выводить токсины из организма. Он также оказывает здоровую поддержку пищеварительному тракту.

    Результаты исследования показывают, что виноград, виноградный сок или виноградные косточки богаты антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление и предотвратить повреждение печени.

    Говорят, что стакан теплой воды с лимонным соком очищает печень.

    Органические травы для здоровья печени

    Следующие травы наиболее эффективны для очищения печени:

    Корень цикория — заменитель кофе, известный как тонизирующее средство для печени.

    Перечная мята полна антиоксидантов, которые полезны при пищеварительных симптомах. Листья перечной мяты способствуют выработке желчи в организме.

    Семена расторопши могут использоваться для поддержания здоровья печени и действуют как очиститель крови.

    Богат витаминами и минералами. Корни обладают мягким слабительным эффектом, который может улучшить пищеварение и уменьшить нагрузку на печень.

    Чай и кофе

    Было показано, что кофе снижает повреждение печени даже у пациентов с существующими проблемами с печенью, снижает риск цирроза и необратимого повреждения тканей, а также уменьшает воспаление. Кофе может работать, предотвращая образование жиров и коллагена.

    Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может уменьшить внутренние последствия заболеваний печени, а также окисление и накопление жира в печени.Чай также может действовать как антиоксидант, улучшая образование ферментов печени.

    Ягоды

    Ягоды, такие как клюква и черника, богаты растительными соединениями, называемыми антоцианами. Эти антиоксиданты отвечают за яркие цвета этих ягод. Ягоды могут улучшить иммунный ответ, увеличить выработку антиоксидантных ферментов и защитить от повреждения печени. Это делает все виды ягод полезными продуктами для здоровья печени .

    Заключение

    Как жизненно важный орган, печень должна функционировать оптимально, чтобы помочь вашему телу нормально функционировать.С помощью диеты и выбора здорового образа жизни (например, отказ от курения и алкоголя) вы можете многое сделать для защиты этого органа. Вышеуказанные продукты могут помочь снизить риск заболеваний печени и рака, улучшая выработку ферментов и повышая защиту от токсинов. Использование этих продуктов может быть естественным, целостным способом защитить вашу печень.

    Как всем известно, печень играет неотъемлемую роль в нашем организме, поэтому мы должны всеми способами поддерживать здоровье печени. Вы должны включить в их рацион различные продукты и соки, чтобы очистить печень естественным путем

    Топ-10 здоровых продуктов для детоксикации организма (Часть II)

    В первой части этой серии блогов, состоящей из двух частей, мы начали обсуждение того, почему ваше тело нуждается в правильном питании во время лечения от алкогольной и наркотической зависимости. В этом сегменте мы подробно расскажем о том, какие продукты лучше всего подходят для детоксикации организма, выведения токсинов и восстановления утраченных питательных веществ. Типы пищевых продуктов и количество необходимого питания варьируются в зависимости от тяжести зависимости и продолжительности употребления наркотиков. Вы также должны стараться покупать свежие или замороженные продукты, так как они наименее очищены и обработаны.

    Продукты для детоксикации организма

    Вода- Помогает в детоксикации путем удаления отходов и улучшения усвоения питательных веществ.Клетки вашего тела выполняют множество скрытых функций и должны постоянно восстанавливаться, чтобы функционировать оптимально. Кроме того, расщепление питательных веществ, которые ваше тело может использовать в качестве энергии, также наносит ущерб и требует ремонта и замены. Эти процессы создают и выделяют отходы, которые могут причинить вред, если им позволить накапливаться. Затем вода выводит эти отходы из организма через мочеиспускание, дыхание или потоотделение [2].

    Ешьте пребиотики — По данным клиники Майо, «пребиотики — это тип клетчатки, которая питает полезные бактерии в вашем желудке, называемые пробиотиками.Пребиотики являются предшественниками пробиотиков и важны, потому что они позволяют хорошим желудочным бактериям производить «короткоцепочечные жирные кислоты». Пребиотики питают полезные бактерии, которые помогают защитить желудок[3]. Дисбаланс между здоровыми и нездоровыми кишечными бактериями может развиться из-за плохого качества питания, использования антибиотиков и плохой гигиены полости рта». Этот дисбаланс может ослабить иммунную систему и усилить воспаление [4].

    Грецкие орехи – Грецкие орехи являются хорошим источником аминокислоты аргинина, которая поддерживает типичные очищающие действия печени, особенно при детоксикации аммиака.

    Грейпфрут . Помимо ускорения метаболизма, грейпфрут содержит антиоксиданты нарингенин и нарингин, которые, как известно, защищают печень, уменьшая воспаление [5].

    Спаржа – Спаржа является естественным мочегонным средством, что означает, что она помогает выводить токсины из организма. Спаржа также содержит пребиотическое волокно, тип волокна, которое питает здоровые бактерии в желудке. Результатом кормления полезными бактериями является повышенное усвоение питательных веществ и поддержание здорового веса.

    Яйца – Содержат девять незаменимых аминокислот, не вырабатываемых организмом. Эти незаменимые аминокислоты помогают восстанавливать ткани. Яйца содержат соединение, называемое сероорганическим соединением, которое помогает нейтрализовать токсины, одновременно борясь со свободными радикалами.

    Оливковое масло . Несколько исследований показали корреляцию между потреблением оливкового масла и меньшим накоплением жира в печени. Также показано, что в результате потребления оливкового масла улучшаются уровни здоровых ферментов печени в крови и улучшается чувствительность к инсулину [6].

    Жирная рыба – Такая рыба, как лосось, очищает артерии и жизненно важные органы. Полезные омега-жиры, содержащиеся в жирной рыбе, уменьшают воспаление. Другие преимущества потребления оливкового масла включают предотвращение накопления жира, стабильность уровня ферментов и улучшение реакции инсулина.

    Овсянка – питает здоровые бактерии желудка.

    Хлорелла – Форма водорослей, встречающаяся в Японии и на Тайване, это один из самых эффективных продуктов для детоксикации. Богат магнием, хлорофиллом, аминокислотами и витаминами группы В.Отлично подходит для избавления организма от тяжелых металлов, таких как свинец, уран и ртуть, и защищает организм от этих тяжелых металлов в будущем. Эффекты детоксикации этой водоросли настолько сильны, что она может очищать организм от радиоактивных частиц, вызванных химиотерапией.

    Лимон – Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, способствует детоксикации организма и защищает печень. Лимоны обладают щелочным эффектом, помогая восстановить баланс рН организма, тем самым укрепляя иммунную систему.

    Яблоки – содержат пектин, который помогает выводить из организма токсины, такие как свинец.

    Имбирь – Эта пряность Является сильным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Имбирь помогает облегчить кровообращение, пищеварение и потоотделение — все процессы детоксикации.

    Листовая зелень – обладает противовирусным, противораковым и противовоспалительным действием.

    Проростки брокколи . Поскольку брокколи содержит сульфорафан, он обезвреживает канцерогены задолго до того, как они могут причинить вред. Еще одно преимущество брокколи: «Брокколи помогает ферментам в вашей печени превращать токсины в то, что ваш организм может легко вывести [7].«Поскольку овощи семейства крестоцветных содержат большое количество глутатиона, они активируют ферменты в печени для выведения токсинов из печени.

    Чай – Зеленый чай считается мощным средством детоксикации организма из-за большого количества содержащихся в нем антиоксидантов. Эти антиоксиданты ищут и нейтрализуют свободные радикалы, которые в противном случае могли бы нанести вред клеткам. В одном исследовании 5-10 чашек зеленого чая в день привели к улучшению здоровья печени, измеряемому маркерами крови [8].У пациентов, лечившихся от неалкогольной жировой болезни печени, которые пили зеленый чай в течение 3 месяцев, улучшились ферменты печени и, возможно, уменьшился окислительный стресс в печени [9].

    В одном исследовании даже было показано, что черный чай устраняет «многие неблагоприятные последствия диеты с высоким содержанием жиров для печени», включая улучшение маркеров здоровья печени в крови.

    Кресс водяной – Известно, что питательные вещества кресс-салата, такие как цинк и калий, способствуют детоксикации организма. Согласно Real Buzz, кресс-салат настолько эффективен, что помогает устранить некоторые химические вещества, вызывающие рак, в организме курильщика.

    Клюква и черника . Более чем одно исследование на животных показало, что клюква и черника вместе с их экстрактами сока могут помочь сохранить здоровье печени [10,11]. В одном исследовании употребление этих фруктов в течение 3–4 недель защищало печень от повреждений. Кроме того, черника помогла увеличить реакцию иммунных клеток и антиоксидантных ферментов [12].

    Лемонграсс – Некоторые из преимуществ лемонграсса: улучшение кровообращения, улучшение пищеварения и улучшение цвета лица.

    Бурые водоросли – Считается, что эти водоросли полезны для поджелудочной железы, печени и почек. В одном исследовании с участием животных крыс с диабетом кормили бурыми водорослями в течение 22 дней. По истечении 22 дней крысы показали снижение поражения почек и печени при диабете

    Hydrangea – Это растение обладает настолько сильными антиоксидантными свойствами, что обеспечивает защитный эффект от повреждения почек уже через три дня его использования.

    Виноград – Было показано, что он снижает воспаление почек у крыс с заболеванием почек.

    Крапива двудомная . По данным Science Direct: «Листья содержат полезные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление. Он также богат антиоксидантами, которые помогают защитить организм и органы от окислительного стресса».

    Свекла – доказано, что она очищает кровь благодаря тому, что повышает уровень кислорода в крови. Это, в свою очередь, позволяет токсинам быстрее выводиться из организма. Кроме того, в свекле есть специфический антиоксидант под названием беталаин, который отвечает за восстановление клеток печени.Печень является основным центром детоксикации в организме, а свекла помогает расщеплять отходы печени. Такое расщепление отходов печени обеспечивает более быстрое и эффективное выведение. Свекла также содержит витамин С и большое количество клетчатки; оба являются очищающими средствами для пищеварительной системы.

    Свекла также содержит витамин С и здоровую дозу клетчатки; оба являются естественными очищающими средствами для пищеварительной системы. Но что еще более впечатляет, свекла помогает увеличить количество кислорода, очищая кровь, и может расщеплять токсичные отходы, помогая им быстрее выводиться из организма.Они стимулируют выделение желчи и повышают ферментативную активность. Несколько исследований на крысах показали, что свекольный сок уменьшает окислительное повреждение и воспаление в печени и увеличивает естественные ферменты детоксикации [14,15].

    Йогурт – помогает поддерживать здоровый микробиом, бактерии, живущие в вашем парне. Убедитесь, что выбранный вами йогурт содержит Lactobacillus acidophilus.

    Болгарский перец – Содержит много антиоксидантов, которые помогают снизить уровень воспаления в организме.Болгарский перец активирует процесс, известный как термогенез, который повышает метаболизм, согласно исследованию, опубликованному в журнале Physiology & Behavior [16].

    Гранат . Этот фрукт содержит полифенолы, группу антиоксидантов, которые восстанавливают повреждения, вызванные свободными радикалами, и в процессе борются с воспалением.

    Чеснок – Предотвращает активацию канцерогенов. Чеснок избавляет от токсинов, увеличивая выработку глутатиона, химического вещества, которое отфильтровывает токсины из пищеварительной системы, очищая и выводя токсины из печени.Чеснок также содержит серу, которая помогает выводить токсины, активируя ферменты печени.

    Куркума – Использование этой ароматной специи для улучшения здоровья началось примерно за 2000 лет до нашей эры. Куркума «… помогает ферментам, выводящим токсины, и содержит антиоксиданты, восстанавливающие клетки печени. Он также помогает печени в детоксикации металлов, одновременно увеличивая выработку желчи» [17].

    Цитрусовые – Цитрусовые стимулируют работу печени и помогают синтезировать токсичные материалы в вещества, которые может поглощать вода. Грейпфрут особенно полезен, так как содержит два основных антиоксиданта: нарингин и нарингенин. Они могут помочь защитить печень от повреждений, уменьшая воспаление и защищая клетки печени.

    Орехи – Миндаль помогает очистить печень от жировых отложений. Потребление орехов было связано с улучшением ферментов печени, в то время как низкое потребление орехов было связано с более высоким риском развития неалкогольной жировой болезни печени [18].

    Ежевика – Этот фрукт содержит антиоксидант, который содержит бутират, жирную кислоту, уменьшающую вызывающее жир воспаление.

    Киви- Поскольку этот фрукт богат клетчаткой, он помогает регулировать перистальтику кишечника и процессы пищеварения. Известно даже, что киви уменьшает количество эпизодов синдрома раздраженного кишечника.

    Фенхель – Помогает уменьшить газообразование и вздутие живота, действуя как спазмолитическое средство на толстую кишку.

    Молотое льняное семя – связывается с токсинами, помогая организму выводить их из организма. Другие преимущества молотого льняного семени включают улучшение уровня сахара в крови и подавление аппетита.

    Ячмень – Стимулирует хорошие бактерии в кишечнике и высвобождает важные гормоны. Один из гормонов, уровень которого увеличивается в ответ на употребление в пищу ячменя, — это гормон, который помогает уменьшить слабовыраженное воспаление.

    Артишоки – Помогает печени, что, в свою очередь, позволяет организму очищаться от токсинов. Он также увеличивает выработку желчи — жидкости, вырабатываемой печенью, которая помогает расщеплять проглоченную пищу. В результате ваше тело более оптимально использует питательные вещества.

    Гортензия метельчатая . Недавнее исследование на животных показало, что экстракты  Гортензии метельчатой ​​, принимаемые в течение трех дней, оказывают защитное действие против повреждения почек. Вероятно, это связано с антиоксидантными способностями растения [19].

    Вода – необходима для транспортировки клеточных отходов из клеток. Моча является основным средством для удаления нежелательных веществ или токсинов, что делает воду жизненно важным элементом детоксикации. Более половины состава нашего тела составляет вода, что усиливает потребность в обезвоживании [20].

    Полезен для печени

    Кофе . Исследования показывают, что кофе защищает печень от болезней.Эти преимущества, по-видимому, связаны с его способностью предотвращать накопление жира и коллагена, двух основных маркеров заболеваний печени. Кофе также уменьшает воспаление и повышает уровень антиоксиданта глутатиона. Антиоксиданты нейтрализуют вредные свободные радикалы, которые естественным образом вырабатываются в организме и могут вызывать повреждение клеток [21]. Кофе повышает уровень антиоксидантов в печени, одновременно уменьшая воспаление. Это также снижает риск развития заболеваний печени, рака и ожирения печени [21,22].

    Полезно для почек

    Витамин B-6   – Этот витамин является важным кофактором во многих метаболических реакциях. B-6 необходим для метаболизма глиоксилата, который может превратиться в оксалат вместо глицина, если B-6 не хватает.

    Омега-3 – Увеличение количества омега-3 может естественным образом снизить метаболизм омега-6, при этом наилучшее соотношение потребления составляет 1:1.

    В заключение и в целом ешьте больше антиоксидантов

    Если не контролировать свободные радикалы, они могут повредить ваши клетки.Антиоксиданты защищают ваши клетки от этого повреждения и в процессе предотвращают окислительный стресс, состояние, вызванное чрезмерным образованием свободных радикалов.

    Известно, что алкоголь, табачный дым, неправильное питание и воздействие загрязняющих веществ приводят к чрезмерному образованию свободных радикалов [23].

    Повреждение, нанесенное клеткам организма, связано с рядом заболеваний, включая болезни сердца, болезни печени, астму и рак [24].

    Исследователи рекомендуют: «Соблюдение диеты, богатой антиоксидантами, может помочь вашему организму бороться с окислительным стрессом, вызванным избытком свободных радикалов и других токсинов, которые повышают риск заболеваний.

    Кроме того, они объясняют, что вы должны сосредоточиться на получении витаминов и антиоксидантов из пищевых продуктов, а не добавок, которые могут увеличить риск некоторых заболеваний при приеме в больших количествах [25]

    Цитаты

    1. Аллен Дж., Монтальто М., Лавджой Дж., Вебер В. Детоксикация в натуропатической медицине: обзор. J Altern Complement Med . 2011;17(12):1175-1180. doi:10.1089/acm.2010.0572
    2. Попкин Б.М., Д’Анси К.Е., Розенберг И.Х. Вода, увлажнение и здоровье.Nutr Rev. 2010;68(8):439-458. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00304.
    3. Симидзу М. Модуляция функций кишечника пищевыми веществами: эффективный подход к укреплению здоровья. J Tradit Комплемент Мед. 2012;2(2):81-83. doi: 10.1016/s2225-4110(16)30080-3
    4. Марковяк П., Слижевска К. Влияние пробиотиков, пребиотиков и синбиотиков на здоровье человека. Питательные вещества. 2017;9(9):1021. Опубликовано 15 сентября 2017 г. doi: 10.3390 / nu9091021
    5. Domitrovic R, Potočnjak I. Всесторонний обзор гепатопротекторных природных соединений: механизм действия и клинические перспективы.Арх Токсикол. 2016 Январь; 90 (1): 39-79. doi: 10.1007/s00204-015-1580-z. Epub 2015, 16 сентября. PMID: 26377694.
    6. Нигам П., Бхатт С., Мишра А., Чадха Д.С., Вайдья М., Дасгупта Дж., Паша К.М. Эффект 6-месячного вмешательства с кулинарными маслами, содержащими высокую концентрацию мононенасыщенных жирных кислот (оливковое масло и масло канолы), по сравнению с контрольным маслом у мужчин азиатских индейцев с неалкогольной жировой болезнью печени. Диабет Текнол Тер. 2014 Апрель; 16 (4): 255-61. doi: 10.1089/dia.2013.0178. PMID: 24625239.
    7. Steinkellner H. , Rabot S., Freywald C., et al. Влияние крестоцветных овощей и их компонентов на ферменты, метаболизирующие лекарственные средства, участвующие в биоактивации ДНК-реактивных пищевых канцерогенов. Исследование мутаций . 2001; 480–481: 285–297. doi: 10.1016/s0027-5107(01)00188-9. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
    8. Имаи К., Накачи К. Поперечное исследование влияния употребления зеленого чая на сердечно-сосудистые заболевания и заболевания печени. БМЖ. 1995 г., 18 марта; 310 (6981): 693-6.doi: 10.1136/bmj.310.6981.693. PMID: 7711535; PMCID: PMC2549094.
    9. Саката Р., Накамура Т., Торимура Т., Уэно Т., Сата М. Зеленый чай с катехинами высокой плотности улучшает функцию печени и жировую инфильтрацию у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП): двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Int J Mol Med. 2013 ноябрь;32(5):989-94. doi: 10.3892/ijmm.2013.1503. Epub 2013, 20 сентября. PMID: 24065295.
    10. Мадригал-Сантильян Э., Мадригал-Буджайдар Э. , Альварес-Гонсалес И., Сумайя-Мартинес М.Т., Гутьеррес-Салинас Х., Баутиста М., Моралес-Гонсалес А., Гарсия-Луна и Гонсалес-Рубио М., Агилар-Фейсал Х.Л., Моралес- Гонсалес ХА.Обзор натуральных продуктов с гепатопротекторным действием. Мир J Гастроэнтерол. 2014 28 октября; 20 (40): 14787-804. дои: 10.3748/wjg.v20.i40.14787. PMID: 25356040; PMCID: PMC4209543.
    11. Чещевик В.Т., Лапшина Е.А., Дремза И.К., Забродская С.В., Райтер Р.Ю., Прокопчик Н.И., Заводник И.Б. Повреждение митохондрий печени крыс при острой или хронической интоксикации четыреххлористым углеродом: защита мелатонином и клюквенными флавоноидами. Toxicol Appl Pharmacol. 2012 15 июня; 261 (3): 271-9. doi: 10.1016/j.taap.2012.04.007. Epub 2012, 14 апреля. PMID: 22521486. ​​
    12. Мадригал-Сантильян Э., Мадригал-Буджайдар Э., Альварес-Гонсалес И., Сумайя-Мартинес М.Т., Гутьеррес-Салинас Х., Баутиста М., Моралес-Гонсалес А., Гарсия-Луна и Гонсалес-Рубио М., Агилар-Фейсал Х.Л., Моралес- Гонсалес ХА. Обзор натуральных продуктов с гепатопротекторным действием. Мир J Гастроэнтерол. 2014 28 октября; 20 (40): 14787-804. дои: 10.3748/wjg.v20.i40.14787. PMID: 25356040; PMCID: PMC4209543.
    13. Moon Y.J., Wang X., Morris M.E. Пищевые флавоноиды: влияние на метаболизм ксенобиотиков и канцерогенов. Токсикология in vitro . 2006;20(2):187–210. doi: 10.1016/j.tiv.2005.06.048. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
    14. Клиффорд Т., Ховатсон Г., Вест ДиДжей, Стивенсон Э.Дж. Потенциальные преимущества добавок красной свеклы для здоровья и болезней. Питательные вещества. 2015 14 апреля; 7 (4): 2801-22. дои: 10.3390/nu7042801. PMID: 25875121; PMCID: PMC4425174.
    15. Szaefer H, Krajka-Kuźniak V, Ignatowicz E, Adamska T, Baer-Dubowska W. Оценка влияния свекольного сока на DMBA-индуцированное повреждение печени и молочной железы самок крыс Sprague-Dawley.Фитотер Рез. 2014 Январь; 28 (1): 55-61. doi: 10.1002/ptr.4951. Epub 2013, 1 марта. PMID: 23450834.
    16. Луди М.Дж., Маттес Р.Д. Влияние гедонически приемлемых доз красного перца на термогенез и аппетит. Физиол Поведение. 2011;102(3-4):251-258. doi:10.1016/j.physbeh.2010.11.018
    17. Хьюлингс С.Дж., Калман Д.С. Куркумин: обзор его воздействия на здоровье человека. Еда. 2017;6(10):92. Опубликовано 22 октября 2017 г. doi:10.3390/foods6100092
    18. Гупта В., Мах XJ, Гарсия М.С., Антонипиллаи К., ван дер Поортен Д.Жирная рыба, кофе и грецкие орехи: Диетическое лечение неалкогольной жировой болезни печени. Мир J Гастроэнтерол. 2015 7 октября; 21 (37): 10621-35. дои: 10.3748/wjg.v21.i37.10621. PMID: 26457022; PMCID: PMC4588084.
    19. Чжан С., Ма Дж., Шэн Л. и др. Общее количество кумаринов из гортензии метельчатой ​​проявляет защитное действие на почки при остром повреждении почек, вызванном липополисахаридами, посредством противовоспалительной и антиоксидантной активности. Фронт Фармакол. 2017; 8:872. Опубликовано 14 декабря 2017 г. doi:10.3389/fphar.2017.00872
    20. Пальма Л., Маркес Л.Т., Бужан Дж., Родригес Л.М.Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику. Clin Cosmet Investig Dermatol . 2015;8:413-421. Опубликовано 3 августа 2015 г. doi:10.2147/CCID.S86822
    21. Morisco F, Lembo V, Mazzone G, Camera S, Caporaso N. Кофе и здоровье печени. Дж. Клин Гастроэнтерол. 2014 ноябрь-декабрь;48 Дополнение 1:S87-90. doi: 10.1097/MCG.0000000000000240. PMID: 25291138.
    22. Сааб С., Маллам Д., Кокс Г.А. 2-й, Тонг М.Дж. Влияние кофе на заболевания печени: систематический обзор. Печень инт. 2014 Апрель; 34 (4): 495-504.doi: 10.1111/liv.12304. Epub 2013, 15 сентября. PMID: 24102757.
    23. Бирбен Э., Сахинер У.М., Сакесен С., Эрзурум С., Калайчи О. Окислительный стресс и антиоксидантная защита. World Allergy Organ J. 2012;5(1):9-19. дои: 10.1097/WOX.0b013e3182439613
    24. Лобо В., Патил А., Фатак А., Чандра Н. Свободные радикалы, антиоксиданты и функциональные продукты: влияние на здоровье человека. Pharmacogn Rev. 2010;4(8):118-126. дои: 10.4103/0973-7847.70902
    25. Park SJ, Myung SK, Lee Y, Lee YJ. Влияние добавок витаминов и антиоксидантов на профилактику рака мочевого пузыря: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. J Korean Med Sci. 2017 Апрель; 32 (4): 628-635. doi: 10.3346/jkms.2017.32.4.628. PMID: 28244289; PMCID: PMC5334161.
    26. Мадригал-Сантильян Э., Мадригал-Буджайдар Э., Альварес-Гонсалес И., Сумайя-Мартинес М.Т., Гутьеррес-Салинас Х., Баутиста М., Моралес-Гонсалес А., Гарсия-Луна и Гонсалес-Рубио М., Агилар-Фейсал Х.Л., Моралес- Гонсалес ХА. Обзор натуральных продуктов с гепатопротекторным действием. Мир J Гастроэнтерол. 2014 28 октября; 20 (40): 14787-804. дои: 10.3748/wjg.v20.i40.14787. PMID: 25356040; PMCID: PMC4209543.
    27. Domitrovic R, Potočnjak I. Всесторонний обзор гепатопротекторных природных соединений: механизм действия и клинические перспективы. Арх Токсикол. 2016 Январь; 90 (1): 39-79. doi: 10.1007/s00204-015-1580-z. Epub 2015, 16 сентября. PMID: 26377694.
    28. Morisco F, Lembo V, Mazzone G, Camera S, Caporaso N. Кофе и здоровье печени. Дж. Клин Гастроэнтерол. 2014 ноябрь-декабрь;48 Дополнение 1:S87-90. doi: 10.1097/MCG.0000000000000240. PMID: 25291138.

    Источники

    Жекье Э. , Констан Ф.Вода как необходимое питательное вещество: физиологическая основа гидратации. Eur J Clin Nutr. 2010 фев; 64 (2): 115-23. doi: 10.1038/ejcn.2009.111. Epub 2009, 2 сентября. PMID: 19724292.

    Это исчерпывающий список некоторых продуктов, которые вы должны начать есть. Чтобы получить помощь в развитии здоровых пищевых привычек во время выздоровления от зависимости или расстройства пищевого поведения, позвоните в Wellness Center of NJ по телефону 201-932-1695 уже сегодня!

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.