Очки от компьютера помогают ли: Компьютерные очки: помогают ли они для защиты глаз?

Содержание

Компьютерные очки: помогают ли они для защиты глаз?

Во время работы за компьютером, вне зависимости от ее продолжительности, человек может испытывать напряжение глаз, нечеткое зрение, покраснение глаз и другие симптомы компьютерного зрительного синдрома (КЗС). Это связано со спецификой зрительной нагрузки во время работы за компьютером.

Если вы младше 40, напряжение глаз или нечеткое зрение во время работы за компьютером могут быть вызваны тем, что ваши глаза не могут точно держать фокус на экране или с трудом меняют фокус с клавиатуры на экран и обратно в течение продолжительного времени. Такие проблемы с фокусировкой (аккомодацией) часто связывают с КЗС.

Если вы старше 40, проблема может быть связана с возникновением пресбиопии — нормальной потери способности к фокусировке на предметах, расположенных вблизи, которая возникает с возрастом. Это также может стать причиной появления симптомов КЗС.

Что можно сделать? Для начала пройдите комплексное обследование глаз, чтобы исключить проблемы со зрением и обновить рецепт на очки. Такие исследования, как это, опубликованное в журнале Optometry,

показали, что даже небольшие неточности в рецепте на линзы могут вызвать синдром компьютерного зрения.

Если с вашими очками все в порядке (или же вы не нуждаетесь в корригирующих очках), но вы продолжаете испытывать дискомфорт во время работы за компьютером, подумайте о приобретении компьютерных очков с защитой от синего света, разработанных с учетом индивидуальных особенностей. Эти специальные очки, которые прописывают для снятия напряжения глаз, способны обеспечить вам максимальный комфорт при работе за компьютером.

Зачем нужны компьютерные очки?

Компьютерные очки отличаются от обычных очков или очков для чтения тем, что особым способом оптимизируют ваше зрительное восприятие, когда вы смотрите на экран компьютера.

Расстояние от глаз пользователя до экрана компьютера должно составлять не менее 50–60 см. Эта дистанция считается средней — она ближе, чем во время вождения автомобиля («дальняя дистанция»), но гораздо дальше, чем во время чтения («ближняя дистанция»).

Детям и молодым людям, которые нуждаются в корригирующих очках, обычно выписывают монофокальные линзы. Эти линзы корректируют близорукость, дальнозоркость и/или астигматизм, при этом форма хрусталика внутри глаза корректируется, и человек видит хорошо вблизи или на средней дистанции во время работы за компьютером.

После 40 лет зрение человека на близком расстоянии становится менее четким вследствие пресбиопии. Эта естественная потеря фокусирующей силы влияет на то, что человек испытывает дискомфорт во время чтения или просмотра экрана смартфона или компьютера. Бифокальные линзы могут обеспечить четкое зрение вдаль или вблизи, но при этом зрение на средней дистанции (которое необходимо для того, чтобы работать на компьютере и смотреть на экран смартфона) оставляет желать лучшего. И прогрессивные линзы или трифокальные линзы часто отличаются недостаточным покрытием зоны средней дистанции для оптимальной работы за компьютером.

Компьютерные очки и правда помогают?

Пользователи, которые не надевают очки для работы за компьютером, часто испытывают нечеткое зрение, напряжение глаз, а также головные боли — специфические симптомы синдрома компьютерного зрения. Хуже всего то, что многие люди при появлении нечеткости зрения пытаются наклониться вперед или запрокинуть голову, чтобы посмотреть на экран через нижнюю часть очков. Все это может вызвать боли в шее, плечах или спине.

Очки, созданные специально для работы за компьютером, ошибочно называют «компьютерными очками для чтения». Их следует называть «компьютерными очками» или «очками для работы за компьютером», чтобы не путать их с обычными очками для чтения.

Как правило, компьютерные очки обладают примерно 60 % оптической силы очков для чтения. При этом оптимальное увеличение зависит от расстояния между вашими глазами и экраном компьютера или цифровыми устройствами.

Если у вас астигматизм, то компьютерные очки также должны его корректировать. Для этого необходимо выполнить точные замеры, расположив устройства на удобном для вас расстоянии: оптический центр каждой линзы должен находиться по центру относительно зрачков.

Именно поэтому компьютерные очки должны быть изготовлены с учетом ваших индивидуальных потребностей. Если вы используете более слабые, безрецептурные очки для чтения во время работы за компьютером или с цифровыми устройствами, они не обеспечат должную коррекцию зрения, необходимую для четкости картинки и ощущения комфорта.

Линзы компьютерных очков обладают оптимальной оптической силой, что позволяет вам четко видеть экран компьютера с требующегося расстояния без необходимости прилагать излишние усилия или принимать неестественные позы. Научные исследования также показали, что индивидуализированные компьютерные очки могут значительно увеличить производительность труда.

Конструкции линз компьютерных очков

Линзы специальных конструкций, используемые в компьютерных очках, превосходно выполняют свои функции во время работы или игры за компьютером. Поскольку такие линзы выписываются специально для работы за компьютером, они совершенно не подходят для вождения или ношения при обычных обстоятельствах.

Самые простые компьютерные очки имеют монофокальные линзы с оптимальной оптической силой, которая обеспечит комфортное зрение во время работы за компьютером. Такая оптическая сила снижает напряжение аккомодации, необходимой для удержания объектов в фокусе на расстоянии экрана компьютера, и обеспечивает наибольшее поле обзора.

Очки для компьютера с монофокальными линзами снижают риск возникновения напряжения глаз при работе с цифровыми устройствами, нечеткого зрения, а также неестественных поз, которые могут вызвать боль в шее или спине. Такие очки могут носить с комфортом пользователи всех возрастов.

Довольно часто в компьютерных очках используют прогрессивные линзы — мультифокальные линзы без четкого разделения зон, которые корректируют ближнее, среднее и до некоторой степени дальнее зрение.

Прогрессивные линзы для работы, в отличие от обычных прогрессивных линз, обладают увеличенной зоной средней дистанции, которая обеспечивает комфортную работу за компьютером. При этом сокращается зона дальнего зрения, поэтому такие линзы не рекомендуют носить во время вождения или выполнения иных задач, когда нужно смотреть вдаль.

Помимо этого, в очках для работы за компьютером используют бифокальные и трифокальные линзы. Мультифокальные линзы с четким разделением обладают увеличенными зонами для зрения на средних и ближних дистанциях по сравнению с обычными бифокальными и трифокальными линзами. При этом расположения этих зон можно менять с учетом ваших потребностей.

Ваш врач-офтальмолог поможет вам подобрать наиболее подходящую конструкцию линз для компьютерных очков.

Покрытия и тонировка линз

Для максимального комфорта линзы ваших очков для работы за компьютером должны иметь антибликовое покрытие. Антибликовое, или противоотражающее, покрытие устраняет отражения света с передних и задних поверхностей ваших линз, которые могут вызвать напряжение глаз.

Также компьютерные очки с фотохромными линзами могут защитить ваши глаза от потенциально опасного видимого синего света, который излучают экран компьютера и цифровые устройства, а также изменяют степень своего затемнения в зависимости от яркости света на улице.

Ваш врач-офтальмолог может также порекомендовать нанести оттеночное покрытие на компьютерные очки, чтобы уменьшить блики от агрессивного верхнего освещения и повысить контраст.

Более подробную информацию об антибликовом покрытии и тонировке ваших компьютерных очков вы можете получить у врача-офтальмолога.

Где купить компьютерные очки

Не стоит использовать безрецептурные очки для чтения в качестве защитных очков для работы за компьютером.

Качественные очки для работы за компьютером следует заказывать только у опытного офтальмолога, который выпишет вам точный рецепт на очки.

Перед походом к врачу замерьте предпочтительное расстояние от глаз до экрана компьютера. Замер следует производить от переносицы до экрана вашего компьютера.

На прием принесите полученные данные, которые помогут специалисту определить оптимальную оптическую силу для линз компьютерных очков, а также подходящую форму оправы для вашего лица.

Также ознакомьтесь с советами по компьютерной эргономике, которые помогут вам правильно организовать рабочее место.

Джина Уайт (Gina White) и Джеймс И. Шиди, оптометрист (James E. Sheedy, OD), также внесли свой вклад в создание этой статьи.

ВЫ ЗНАЛИ? Компьютерные очки — это лишь один из способов снять напряжение глаз во время работы за компьютером. 

Страница опубликована в ноябрь 2020

Страница обновлена ​​в апрель 2021

отрицательное влияние компьютера (ноутбука) на глаза.

Компьютеры уже давно прочно вошли в нашу жизнь. Как работа, так и досуг многих людей тесно связаны с компьютером. Некоторые из нас не в силах провести ни одного дня без этого «чуда техники». Но далеко не каждый пользователь осознаёт степень нагрузки, которой подвергаются при этом его глаза.

В XXI веке возникло новое заболевание, получившее название «компьютерный зрительный синдром».


К его основным симптомам относятся: головная боль, нарушение чёткости зрения, усталость, покраснение глаз. В глазах появляется жжение, ощущение сухости, нередко начинается слезотечение. Почему это происходит и как бороться с подобными неприятными проявлениями?

Отрицательное влияние компьютера (ноутбука) на глаза

При ежедневном времяпрепровождении за компьютером более 4-х часов зрительная система испытывает существенную нагрузку. При работе такого рода глаза заметно устают, к тому же пересыхает слизистая оболочка. Для предотвращения этих неприятных последствий нужно пользоваться специальными очками.


Очки для работы за компьютером сделаны так, чтобы в процессе подобной работы органам зрения был нанесён минимальный вред. Но даже с учётом этого следует
время от времени вставать со стула минимум на 10-15 минут
. Можно отвлечься, посмотрев в окно и пытаясь вглядеться вдаль либо просто немного отдохнуть.

Справка! В подобных изделиях применяются особые защитные покрытия, сделанные из затемнённого стекла. Такие покрытия помогают блокировать исходящее от монитора электромагнитное излучение и обеспечить глазам защиту при постоянном мерцании монитора.

Главная цель компьютерных очков – заставить глаза моргать, и немного повысить чёткость.

Основные ошибки при работе на компьютере

К наиболее распространённым ошибкам, допускаемым при работе на компьютере, принято относить следующие:

  • непрерывная работа без отдыха и выполнения гимнастики для глаз на протяжении более 45 минут;
  • расположение монитора ниже либо выше уровня глаз;
  • запыление дисплея и рабочего места;
  • нахождение к монитору на расстоянии менее 50-60 см;
  • длительное пребывание в одном положении;
  • нечастое моргание;
  • ошибочные настройки контрастности, яркости и частоты обновления дисплея;
  • работа в плохо освещённом помещении.

Важно! После приобретения таких очков не следует сутками просиживать в них перед компьютером. Глаза должны привыкать к подобному аксессуару постепенно. На протяжении первых двух недель рекомендуется надевать их не более чем на 2-3 часа.

Помогают ли очки для работы за компьютером?

На практике подобные изделия действительно приносят пользу. Применение оптической (в некоторых случаях и минеральной) линзы позволило добиться определённых успехов в уменьшении повреждения слизистой глаз. Помимо этого, такие защитные очки повышают чёткость, защищают от ультрафиолетового излучения и расслабляют мышцы.

Важно! При использовании подобных изделий, необходимо помнить, что нужно обязательно делать перерывы, снимая очки и работая некоторое время без них. Не следует выходить в таких очках на улицу. Роговая оболочка глаз должна регулярно подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей. Специальные защитные очки для работы за компьютером затрудняют таким лучам доступ к глазам, тем самым оказывая отрицательное воздействие на зрительную систему.

Компьютерные очки: польза или вред?

К достоинствам таких изделий можно отнести:

  • снижение утомляемости и нагрузки на глаза благодаря перераспределению фокусной нагрузки;
  • повышение качества видимого изображения;
  • защита хрусталика глаза от вредного воздействия лучей;
  • облегчение чтения и создания рисунков.

Важно!

Необходимо учитывать, что длительное использование защитных очков ослабляет зрительную функцию.

Осторожность для людей с нарушением зрения

Компьютерные очки представлены как с диоптриями, так и без них. Первый вариант предназначен для людей с различными нарушениями рефракции – дальнозоркостью, близорукостью и пр. Такие модели могут иметь монофокальные, бифокальные, прогрессивные и другие линзы.

Перед приобретением подобных очков следует обязательно пройти обследование у офтальмолога. Неправильный подбор такого изделия помимо неприятных ощущений во время работы может заметно ухудшить зрение.

Профилактика усталости глаз при работе за компьютером

Чтобы максимально обезопасить себя от негативных проявлений, связанных с постоянной работой за компьютером, необходимо выполнять такие рекомендации:

  1. Во время работы за компьютером нужно почаще моргать. При необходимости для дополнительного увлажнения можно применить глазные капли.
  2. Монитор следует расположить на расстоянии вытянутой руки. При работе на клавиатуре необходимо обеспечить рукам минимальный изгиб запястья.
  3. Сидеть перед компьютером лучше на стуле, поддерживающем нижнюю часть спины.
  4. Необходимо монитор расположить таким образом, чтобы на нём не отражались потолочные светильники либо солнечный свет.
  5. При работе за компьютером каждые 20 минут необходимо отрывать взгляд от монитора и смотреть на расположенные вдали объекты в течение 20 минут.

Как правильно выбрать компьютерные очки?

Выбирать защитные очки для работы за компьютером необходимо, ориентируясь на специфику деятельности:

  • для работы с текстами рекомендуется выбирать очки, усиливающие контраст и убирающие полутона;
  • для работы с графикой подойдут модели, улучшающие цветопередачу;
  • для игр лучше приобретать очки с просветлёнными линзами, не отражающими блики.

Совет! При выборе подобного изделия нужно учитывать, что очки не должны давить. но и не должны сидеть слишком свободно.

Чтобы купить действительно качественное изделие, рекомендуется приобретать такие очки в оптике, аптеке или в проверенных магазинах. Покупая подобные аксессуары с рук, можно приобрести очки, которые не только не смогут должным образом защитить глаза, но и нанесут им вред. Не стоит экономить на собственном здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Нужны ли вам очки для работы за компьютером?

Чем помогают очки для работы за компьютером?

Помимо блокировки излучения, компьютерные линзы также помогают уменьшить яркость от экрана и верхнего освещения, тем самым снижая напряжение глаз. Компьютерные очки — реально существующая оптика, разработанная специально для пользователей компьютеров с учетом всех вышеперечисленных особенностей работы за ним.

Можно ли все время носить очки для компьютера?

Многие считают очки с компьютерными линзами непрактичными, потому что они подходят только для работы с компьютером или гаджетами на близком расстоянии, а для постоянного ношения нужно покупать еще одни очки. На самом деле, при правильном подборе линз компьютерные очки можно носить постоянно.

Как называются очки для работы за компьютером?

Линзы для очков, используемых при работе за компьютером, производятся из двух видов материала: — Полимер. Линзы из данного материала называют пластиковыми. Очки с пластиковыми линзами очень практичны, имеют небольшой вес, не разбиваются, то есть безопасны.

Нужно ли носить очки при работе за компьютером?

Только для работы за компьютером. Носить очки с такими линзами постоянно нельзя – дело в том, что такая линза отсеивает абсолютно весь синий спектр, в том числе и полезный для наших глаз. Если мы не будем получать нужное количество УФ-лучей, наш мозг перестанет вырабатывать мелатонин — регулятор суточных ритмов.

Для чего нужны антибликовые очки?

Как выбрать антибликовые очки

Обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения. Повышают остроту зрения в туманную погоду. Снижают нагрузку на глаза. Повышают антибликовый эффект в снег (в горах или на заснеженной трассе).31 мая 2019 г.

В чем разница между компьютерными и обычными очками?

Компьютерные очки отличаются от обычных очков или очков для чтения в ряде способов оптимизации зрения при работе с монитором. Например, компьютерные очки GUNNAR Optiks включают специальные покрытия линз, чтобы уменьшить блики и фильтры, предназначенные для устранения усталости глаз.

Можно ли носить очки для чтения постоянно?

Врачи не запрещают носить очки для чтения постоянно, но только при условии, если они не провоцируют появление отрицательных изменений в зрительном процессе. Как только при ношении очков для зрения появляется дискомфорт или же боль, нужно срочно обратиться к офтальмологу для дальнейшей консультации.

Можно ли постоянно носить очки?

В любом случае никаких ограничений по времени для корригирующих очков не существует. Если болезнь диагностирована, а владелец очков или линз чувствует себя в них комфортно, то он может носить оптику постоянно.

Можно ли постоянно носить плюсовые очки?

Выбор во многом зависит от степени и вида нарушения рефракции. Например, при врожденной дальнозоркости люди носят «плюсовые» очки постоянно, а вот если она приобретена с возрастом, то пользуются ими лишь периодически — например, при чтении, вязании.

Какие очки нужны для работы с компьютером?

Какие бывают компьютерные очки

Роговица, хрусталик, стекловидное тело, оптическая, или преломляющая система глаза. Каждая из функций системы обладает определённым показателем преломления, однако активно изменяет угол преломления только хрусталик.

Чем можно протирать очки для компьютера?

Как правильно очистить очки:

  1. Тщательно прополощите очки теплой проточной водой, чтобы смыть пыль и грязь.
  2. Вымойте оправу и линзы теплой водой и средством для мытья посуды или любым другим мягким мылом, чтобы удалить жир и бактерии. …
  3. Протрите оправу и линзы мягкой сухой хлопчатобумажной тканью.

Можно ли в очках для чтения работать на компьютере?

Правда, работать за компьютером в таких очках неудобно. Очки только для чтения выписывают тем, кому они необходимы только для определенных занятий – вязания, чтения или других хобби. Прогрессирующие стекла рекомендуются в случае, если требуется коррекция зрения, как на близком, так и далеком расстоянии.

Как уберечь глаза при работе за компьютером?

Как защитить глаза при работе за компьютером

  1. Освещённость Важно, чтобы экран не был единственным источником света в комнате. …
  2. Блики Залитая светом комната может напрягать глаза, если ваш монитор бликует. …
  3. Перерывы Tanel Teemusk/flickr.com. …
  4. Увлажняющие капли …
  5. Воздух в помещении …
  6. Очки и линзы …
  7. Моргайте чаще …
  8. Правило 20–20–20.

23 мая 2016 г.

Можно ли носить линзы и очки?

Можно ли носить очки одновременно с линзами? Такой способ поможет человеку хорошо видеть окружающие предметы. Только вот очки и линзы в таком случае должны подбираться профессиональным врачом. Как правило, диоптрии линз будут отрицательными, а очки положительными.

Компьютерные очки — показания и особенности использования

В большинстве случаев в оптику обращаются за очками для корректировки имеющихся проблем со зрением, забывая о том, что иногда таковых можно избежать. При активной нагрузке на глаза из-за мерцания экрана ПК стоит обратить внимание на компьютерные очки.

Разобраться, зачем они нужны и как функционируют, гораздо проще, если опираться на научные данные. Исследования, проводимые академиком Федоровым и его последователями, доказали, что коротковолновые лучи не фокусируются сетчаткой, из-за чего теряется четкость изображения монитора. В то же время лучи красного спектра полностью безопасны и способствуют улучшению обменных процессов в органах зрения.

Так ли необходимы специальные очки

Монитор компьютера транслирует световое излучение полного спектра, воспринимаемое глазами неравномерно. И если большая его часть безопасна, то фиолетовые и синие лучи не столь нейтральны. Они объединяются с ультрафиолетовым излучением и приводят не только к синдрому усталости, но и к различным заболеваниям органов зрения. Предотвратить патологию и снизить нагрузку помогают компьютерные очки. Их принцип действия достаточно прост: устраняя действие коротковолновых фиолетовых и синих лучей, они снижают нагрузку и уменьшают усталость. Также они:

  • регулируют цветовой спектр;
  • поглощают ультрафиолетовое излучение;
  • улучшают цветопередачу и повышают резкость изображения;
  • избавляют от бликов и чрезмерной яркости картины на мониторе.

В комплексе очки для ПК снижают риск возможных патологий глаз и повышают работоспособность почти на треть.

Как подобрать компьютерные очки

Не стоит верить обещаниям продавцов, которые возлагают на оптику задачи по уменьшению электромагнитного излучения. Настоятельно рекомендуем выбирать очки для работы за компьютером в специализированной клинике, реализующей сертифицированную продукцию.

Консультация офтальмолога — обязательная часть процесса подбора. Специальное покрытие линз — не единственная особенность очков для работы за компьютером. Стекла с диоптриями одновременно корректируют зрение. Если же с такой функцией справляются линзы, то очки могут быть с линзами без диоптрий.

Основные разновидности линз:

  • бифокальные;
  • трифокальные;
  • монофокальные;
  • мультифокальные;
  • вариофокальные.

Каждый из типов учитывает имеющиеся у потребителя проблемы со зрением. к примеру, мультифокальные линзы позволяют оптимизировать очки для людей, страдающих возрастной дальнозоркостью и близорукостью.

Широкий спектр применения

Из-за различной степени затемнения стекол очки для работы за персональным компьютером хороши для глаз с повышенной чувствительностью к свету. Могут использоваться в комнатах, где работают люминесцентные лампы, а также на улице, для защиты от солнца.

Противопоказаний или возрастных ограничений для использования компьютерных очков не существует. Материал для создания оправы, равно как и ее форму, можно подобрать для каждого типа лица. И в этом случае очки станут достойным завершением образа.


Как выбрать компьютерные очки

Рекомендации, как подобрать компьютерные очки

 

Из «чуда техники» компьютер за недолгое время превратился в совершенно привычный и необходимый атрибут повседневности. Общение с друзьями, поиск нужной информации, игры, а у многих и профессиональная деятельность связаны с сидением за компьютером.

 

Но, кроме несомненной пользы, это даёт и негативные последствия, влияя на наше зрение не лучшим образом. Но это не значит, что от компьютера следует отказаться – достаточно просто правильно выбрать очки для работы за компьютером, и они защитят ваши глаза от его вредоносных влияний.

 

 

Чем опасен для глаз компьютер

 

Каждый, кому приходилось проводить за компьютером много времени без специальных компьютерных очков, замечал, как от этого устают и болят глаза. Почему это происходит?

 

  • Хотя в современных вариантах мониторов вредоносные излучения сведены к минимуму, но сине-фиолетовые лучи спектра и электромагнитные импульсы он всё-таки испускает. А они повышают риски заболевания глаз.
  • Яркий свет, исходящий от монитора, его мерцание и бликование тоже создают для зрения дополнительную нагрузку.
  • Напряжённое вглядывание в монитор, мелькание на нём изображений, которые состоят их крошечных пикселей, при близости к глазам раздражает слизистую.
  • Увлекаясь игрой или работой, человек моргает меньше, чем положено. Это приводит к уменьшению выработки слёзной жидкости и пересыханию слизистой оболочки глаза.

 

По этим причинам могут наблюдаться такие неприятные симптомы:

 

  • Синдром «сухих глаз», при котором ощущается зуд, жжение, чувство «песка» под веками, и наблюдается покраснение глаз.
  • Головная боль.
  • Бессонница, как следствие переутомления.
  • Ухудшение зрения, ощущение «тумана» перед глазами и нечёткое видение.
  • Сложность сфокусировать свой взгляд на предметах, находящихся на разном расстоянии.

 

Чтобы работа за экраном монитора не создавала проблем для вашего здоровья, нужно вовремя обезопасить свои глаза, выбрав и купив специальные защитные компьютерные очки. С их помощью вы сможете комфортно работать или развлекаться за компьютером, не боясь его негативных воздействий.


 

Чем полезны очки для компьютера и принцип их действия

 

Чем может навредить компьютер, мы разобрались. Давайте теперь рассмотрим, в чём смысл специальных компьютерных очков, для чего они нужны, чем полезны и как правильно их подобрать.

 

Для работы за компьютером выпускаются очки со специальным защитным покрытием. Его принцип действия таков:

 

  • Блокирование вредных лучей синего и фиолетового спектра;
  • Устранение бликов на мониторе;
  • Снижение мерцания;
  • Улучшение качества и контрастности изображения.

 

Благодаря этим свойствам компьютерных очков глаза устают меньше, так как их не приходится чрезмерно напрягать, и они защищены от вредных излучений.

 

Как правильно выбрать очки для работы за компьютером

 

Если у вас уже есть проблемы со зрением, то обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом. А если с вашими глазами всё в порядке, и линзы с диоптриями вам не нужны, то обратите внимание на самый распространённый вариант – с антибликовым покрытием.

 

Чтобы правильно подобрать лучшие очки для работы за компьютером, следует учитывать такие факторы:

 

  • Линзы. Самое главное в компьютерных очках – это линзы. От их качества будет зависеть уровень безопасности и защитные свойства очков для компьютера.

    Перед тем как подобрать компьютерные очки, обязательно убедитесь, есть ли на линзах защитные покрытия:

    Антибликовое, для снижения уровня отражаемого света и бликов.
    Антистатическое, отталкивающее мелкие частицы пыли и не дающее компьютерным очкам загрязняться.
    Металлизированное (emi-покрытие), которое блокирует электромагнитные излучения.
    Фильтр Blue Block, блокирующий синие и фиолетовые лучи от экрана монитора.

    Цвет линз компьютерных очков можно выбрать разный – совершенно прозрачный, жёлтый или зелёный. На защитные свойства это не влияет.
     

  • Оправа. В первую очередь, оправа должна быть удобной, лёгкой, и не создавать дискомфорта. Модель оправы следует подобрать такую, чтобы световые проёмы были достаточно велики, и обеспечивали хороший обзор.

 

Но, даже выбрав самые лучшие защитные очки для компьютера, не забывайте придерживаться таких правил:

 

  • Периодически делайте перерывы на несколько минут;
  • Старайтесь моргать почаще;
  • Работайте при нормальном освещении.

 

И ещё – не экономьте на здоровье глаз, и выбирайте компьютерные очки высокого качества. Только тогда они смогут обеспечить нужную защиту, и работа за компьютером станет для вас комфортной и безопасной.

 

Очки для компьютера, планшета, смартфона

С момента появления интернета и разнообразной техники в виде: смартфонов, планшетов и компьютеров, человек стал проводить все больше времени в социальных сетях. Медики говорят о том, что за последние несколько лет, увеличилось количество людей, которые страдают различными зрительными заболеваниями. Существует ли единственное правильное решение, которое поможет сохранить собственное зрение? На помощь обязательно придут «волшебные» компьютерные очки, с помощью которых можно будет хорошо видеть экран и в тоже время не напрягать глаза. Данная проблема касается не только разнообразных гаджетов и компьютеров, но и, в общем, относится к проблеме работы глаза на максимально близком расстоянии.  Основную специфику работы можно разделить на две составляющие: близкое расстояние (монитор) и далекое расстояние.

Три основных случая

Стоит ли говорить о том, что мифы о вредном излучении уже давным-давно развенчали? Специалисты сходятся к тому, что пока единственным способом облегчить работу глаза с мониторами является тонирование линз в желтый цвет. Благодаря такому специальному окрасу отсекается сине-фиолетовая составляющая спектра изучения мониторов, которые неблагоприятно влияют на зрение человека. Пока этот факт не доказан научно и является всего лишь выводом из общих соображений. Намного сложнее дело состоит с общей проблемой работы человеческого зрения на близком расстоянии. В качестве ознакомительного материала можно смело рассматривать три основных случая. Для нормального зрения отлично подойдут очки с линзами до +2, которые способствуют разгрузке аккомодации. 

Если вы страдаете ослабленным зрением (близорукость), тогда обязательно стоит использовать для работы с компьютером очки для дали.  Если зрение до -2 диоптрий, тогда можно смело работать без очков. Для того, чтобы не держать специальные очки для компьютера следует подобрать очки с офисными линзами (прогрессивными) +2. Медики советуют обязательно при работе с ПК, ноутбуком, планшетом, смартфоном руководствоваться тремя основными рекомендациями:

— максимально освещайте рабочего места;

— делайте перерывы между работой;

— проходите регулярную проверку зрения.

Четыре веские причины, чтобы все-таки надеть очки для работы за компьютером

Очки с голубыми линзами защищают ваши глаза
Фото: specscart.com

Из-за повального увлечения гаджетами особую актуальность приобретают вопросы защиты зрения пользователей.

Экраны компьютеров, ноутбуков, смартфонов, планшетов, излучают так называемый синий свет, который может привести к серьезным проблемам со зрением, от сухости и дистрофии глаз до повреждения сетчатки.

Когда пользователь надолго «залипает» в экране компьютера, происходит перенапряжение глаз, что может привести к цифровой мигрени — сильным головным болям.

Другой проблемой являются блики от солнца, мешающие сфокусироваться на экране, а это дополнительное напряжение для зрения.

К счастью, эти проблемы можно избежать с помощью очков для работы за компьютером.

Эксперты называли четыре преимущества, которые дают вашему здоровью очки для работы за компьютером:

  1. Компьютерные очки блокируют синий свет. Некоторые из них могут задержать до 99,99% вредного света. Таким образом, ваши глаза защищены от напряжения из-за компьютера, цифровой мигрени и различных повреждений зрения.

  2. Такие очки защищают глаза от солнечных и световых бликов, отражающихся от цифрового экрана. Их применение позволяет глазам легко сфокусироваться, обеспечивая четкое зрение и не вызывая напряжения.

  3. Они обеспечивают надежную защиту глаз и предотвращают возникновение серьезных глазных заболеваний и связанных с этим проблем.

  4. Очки для работы за компьютером помогают бороться с бессонницей. Известно, что синий свет препятствует выработке гормона сна под названием мелатонин, и мешает уснуть. Когда синий свет перестает причинять вред глазам, секреция этого гормона никак не затрагивается, что помогает вызвать крепкий сон.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о смарт-очках, которые помогут не отвлекаться от работы.

Компьютерные очки — Все о Vision

Что такое компьютерные очки?

Компьютерные очки — это очки, специально разработанные для просмотра компьютеров, планшетов и смартфонов. Компьютерные очки предназначены только для работы с крупным планом. Их не следует носить во время вождения или общего пользования.

Компьютерные очки снимают напряжение фокусировки при работе за компьютером, которое может вызвать цифровую нагрузку на глаза.Некоторые компьютерные очки также защищают глаза от синего света, излучаемого экранами цифровых устройств.

Зачем носить компьютерные очки?

Признаки и симптомы цифрового перенапряжения глаз часто возникают при просмотре экранов в течение длительного времени. К ним относятся:

Цифровое напряжение глаз также называется синдромом компьютерного зрения .

Наши глаза (и тело) не созданы для того, чтобы смотреть на ближний объект — например, на светящийся экран компьютера — в течение длительного времени.Это вызывает напряжение и усталость цилиарной мышцы глаза, которая контролирует форму хрусталика и фокусирующую способность глаза. Это также утомляет экстраокулярные мышцы, окружающие наши глаза, которые контролируют положение и выравнивание глаз. Утомление этих мышц приводит к дискомфорту и визуальным симптомам.

Ношение компьютерных очков снижает риск усталости глазных мышц и дискомфорта, вызванного длительным просмотром экрана.

Некоторые компьютерные очки также защищают глаза от потенциально опасного синего света, излучаемого цифровыми устройствами.Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, увеличивает ли длительное воздействие синего света от цифровых устройств риск дегенерации желтого пятна или других проблем со зрением в более позднем возрасте. Но лабораторные исследования показали, что синий свет может повредить клетки сетчатки, которые необходимы для зрения.

Как работают компьютерные очки

По сути, компьютерные очки уменьшают объем фокусировки глаз при просмотре цифровых устройств. Это утешает людей любого возраста. Это особенно полезно, если вам больше 40 лет.Это когда мы начинаем испытывать симптомы пресбиопии — нормальной возрастной потери способности фокусировки вблизи.

Компьютерные очки также должны корректировать любую близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Исследования показывают, что даже небольшое количество неисправленных аномалий рефракции может вызвать проблемы с компьютерным зрением и снизить производительность.

Компьютерные очки и очки для чтения

Компьютерные очки отличаются от обычных очков или очков для чтения во многих отношениях.

Для максимального удобства экран компьютера и цифровые устройства должны находиться на расстоянии от 20 до 26 дюймов от глаз. Это считается промежуточной зоной зрения — ближе, чем зрение при вождении («дальнее»), но дальше, чем зрение при чтении («близкое»).

Если вам меньше 40 лет и вы носите очки по рецепту, эти очки обеспечат четкое зрение на всех расстояниях обзора. Но сосредоточение внимания на промежуточных и близких объектах по-прежнему требует усилий со стороны цилиарной мышцы глаза.Чем дольше вы смотрите на экран компьютера и телефона, тем сильнее утомляются эта мышца и ваши глаза.

Если у вас начинается пресбиопия, бифокальные очки могут обеспечить четкое зрение вдаль и вблизи. Но промежуточное зрение (необходимое для использования компьютера и просмотра смартфона) часто остается проблемой. Прогрессивные линзы и трифокальные очки предлагают некоторую помощь для среднего зрения. Но зачастую у них нет достаточно большой промежуточной зоны для комфортной работы за компьютером.

По этим причинам многие люди пробуют очки для чтения для использования на компьютере.Но и у них есть ограничения.

Как правило, увеличительная сила компьютерных очков примерно на 60% больше, чем у очков для чтения. (Оптимальное увеличение зависит от того, как далеко вы предпочитаете сидеть от экрана компьютера и как близко вы держите свои цифровые устройства.)

Купленные в магазине очки для чтения — это просто увеличительные линзы в оправе.

Хорошие компьютерные очки, с другой стороны, делают три вещи:

  1. Исправляют любые ошибки рефракции, которые у вас есть

  2. Обеспечивают оптимальное увеличение для просмотра ваших цифровых устройств

  3. Защищают глаза от синего света

Кроме того, пользовательские компьютерные очки размещают оптический центр линз прямо перед вашими зрачками при использовании ваших устройств.Это промежуточное межзрачковое расстояние не настраивается в покупных очках для чтения.

Купленные в магазине очки для чтения обычно практически не защищают от синего света.

Персонализированные компьютерные очки обеспечивают широкий и четкий обзор ваших цифровых устройств, сокращают усилия при фокусировке и предлагают дополнительное преимущество защиты от синего света.

Дизайн линз для компьютерных очков

Существует несколько типов дизайна линз для компьютерных очков. Поскольку эти линзы рекомендованы специально для использования на компьютере, они не подходят для вождения или обычного ношения.

Компьютерные очки с одним зрением

Самые простые компьютерные очки имеют линзы с одинаковой оптической силой по всей длине линзы. Они называются однофокальными линзами. Эта сила линзы настраивается в соответствии с вашими конкретными потребностями и предпочтительным расстоянием обзора компьютера.

Компьютерные очки с одним зрением снижают риск перенапряжения глаз, нечеткости зрения и неестественной осанки, которые могут вызвать боль в шее и спине. Они удобны как для молодых, так и для пожилых пользователей компьютеров.

Компьютерные очки Progressive

Компьютерные линзы Progressive — это мультифокальные линзы без линий.У них разные возможности для удовлетворения ваших потребностей в дальнем, среднем и ближнем зрении.

У прогрессивных компьютерных линз промежуточная зона больше, чем у обычных прогрессивных линз. Это обеспечивает более широкий обзор экрана вашего компьютера. Но эти линзы имеют меньшую зону видения вдаль и поэтому не рекомендуются для вождения.

Бифокальные и трифокальные компьютерные очки

Другие линзы, используемые для компьютерных очков, включают профессиональные бифокальные и трифокальные линзы. Эти мультифокальные линзы имеют большие зоны для среднего и ближнего зрения, чем обычные бифокальные и трифокальные линзы.Кроме того, положение промежуточной и ближней зон этих очков можно настроить для использования на компьютере.

Ваш оптометрист или офтальмолог может помочь вам решить, какой дизайн линз лучше всего подойдет для ваших компьютерных очков.

Покрытия и оттенки линз

Для максимального комфорта линзы ваших компьютерных очков должны иметь антибликовое покрытие. Отражения от передней и задней поверхностей линз очков могут вызвать утомление глаз. Антибликовое покрытие (AR) устраняет эти раздражающие блики.

Фильтр синего света — еще один важный элемент защиты глаз от потенциально опасного высокоэнергетического синего света, излучаемого цифровыми устройствами. Линзы Eyezen — это пример высококачественных линз со встроенной фильтрацией синего света для компьютерных очков.

Ваш глазной врач может также порекомендовать слегка подкрасить линзы компьютерных очков, чтобы уменьшить блики от верхнего освещения.

Где купить компьютерные очки

Не поддавайтесь искушению купить дешевые безрецептурные очки для чтения для использования на компьютере.

Начните с комплексного обследования зрения, чтобы исключить проблемы со зрением или обновить рецепт на очки.

Перед тем, как назначить проверку зрения, определите, как далеко вы хотите сидеть от компьютера. Измерьте расстояние от переносицы до поверхности экрана компьютера.

Возьмите это измерение с собой на глазной осмотр. Это поможет офтальмологу определить лучшую линзу для ваших компьютерных очков.

См. Также: Нужны ли вам компьютерные очки?

Страница опубликована в феврале 2019 г.

Страница обновлена ​​в сентябре 2021 г.

Помогут ли очки с синим светом?

янв.15, 2021 — Пандемия COVID-19 принесла пользу индустрии очков синих световых лучей.

Поскольку люди, находящиеся в изоляции, проводят больше времени, глядя на ноутбуки и другие цифровые экраны, они заказывают больше очков с синим светом, несмотря на отсутствие убедительных доказательств того, что очки действительно снижают утомляемость глаз или защищают от воздействия синего света.

Оптическая компания Zenni сообщает, что продажи продукта Blokz, блокирующего синий свет, ежегодно росли на 60% в течение последних 2 лет, при этом только в 2020 году было продано почти 2 миллиона пар.

Очки уже были популярны среди офисных работников и геймеров, «но, безусловно, пандемия оказала заметное влияние [на продажи], поскольку почти каждый поглощает все больше и больше цифрового синего света, чем когда-либо прежде», — говорит Шон Пейт, маркетолог бренда. и сотрудник по связям с общественностью Зенни.

Компания по производству очков Book Club сообщает, что продажи ее очков с синим светом в марте и апреле 2020 года выросли на 116% по сравнению с тем же периодом 2019 года, при этом рост продолжается, согласно The Business of Fashion .

«Нельзя предсказать такой момент, как [глобальная пандемия], когда бренд расцветет и внезапно начнет распродавать и привлекать внимание», — говорит креативный директор Хэмиш Тейм.

Компания по исследованию рынка 360ResearchReports заявляет, что к 2024 году мировой рынок очков с голубым светом вырастет до 28 миллионов долларов по сравнению с 19 миллионами долларов в 2020 году. Рекламируемые преимущества очков включают меньшее напряжение глаз, улучшение сна и профилактику. глазных болезней.

Но действительно ли они работают? Это зависит от того, кого вы спрашиваете.

Поскольку очки — новый продукт, в любом случае не так много исследований.

Американская академия офтальмологии заявляет, что они вам не нужны, и официально не рекомендует использовать какие-либо специальные очки для пользователей компьютеров. В организации заявляют, что синий свет от цифровых устройств не приводит к заболеваниям глаз и даже не вызывает утомления глаз. В нем говорится, что проблемы, на которые жалуются люди, просто вызваны чрезмерным использованием цифровых устройств.

«Симптомы цифрового перенапряжения глаз связаны с тем, как мы используем наши цифровые устройства, а не с исходящим от них синим светом», — заявляет AAO.

В Соединенном Королевстве Коллегия оптометристов заявляет: «Наилучшие имеющиеся в настоящее время научные данные не подтверждают использование очковых линз с блокировкой синего цвета среди населения в целом для улучшения зрения, облегчения симптомов усталости глаз или зрительного дискомфорта. улучшить качество сна или сохранить здоровье желтого пятна ».

Но некоторые офтальмологи считают, что у них есть преимущества.

Грег Роджерс, старший оптик в Eyeworks в Декейтере, штат Джорджия, говорит, что он видел преимущества очков с синим светом среди покупателей магазина.Персонал спрашивает клиента, сколько времени он ежедневно проводит перед экраном. Если это 6 часов и более, рекомендуется какая-то техника уменьшения синего света, будь то очки или специальный экран для монитора компьютера.

Vision Council, представляющий оптическую промышленность, заявляет, что не продвигает отдельные бренды или продукты, и «поощряет каждого проводить собственное исследование, разговаривать с офтальмологом и определять правильное решение для них и их семья.”

Синий свет везде

Мы получали много синего света до того, как началась современная цифровая жизнь. Большая часть его исходит от солнца. Но такие гаджеты, как телевизоры, смартфоны, ноутбуки и планшеты, которые населяют современную жизнь, излучают более яркий, более коротковолновый (более голубоватый) свет.

И из-за пандемии мы еще больше наблюдаем за этими устройствами, согласно Vision Direct, которая опросила 2000 взрослых в США и еще 2000 в Великобритании.

Исследование, опубликованное в июне 2020 года, показало, что эти взрослые в среднем сидели за ноутбуком 4 часа 54 минуты до блокировки и 5 часов 10 минут после. До блокировки они провели за смартфоном 4 часа 33 минуты, а после — 5 часов и 2 минуты. Экранное время увеличилось и на просмотр телевидения, и на игры.

Susan Primo, OD, оптометрист и профессор офтальмологии в Университете Эмори, согласна с тем, что исследования показывают, что чрезмерное использование цифровых технологий, а не синий свет, вызывает проблемы с глазами.Но некоторые пациенты, которые носят очки с синим светом, сообщают о меньшем напряжении глаз, говорит она.

«Если вы хотите носить их и получить какие-то преимущества, это нормально», — говорит она.

Примо говорит, что ее беспокоят некоторые виды маркетинга и рекламы очков с голубым светом, потому что они не соответствуют результатам исследования.

«Они могут сформулировать это так, чтобы это выглядело полезным. Они могут сказать, что это возможно. Они могут использовать такие слова, как «может» и «мог бы», — говорит она. «Маркетинг может довести вещи до уровня, который может не быть разумной рекомендацией, здравой наукой, чтобы люди выходили и получали их.

Пример: сеть магазинов Boots Ltd. в Великобритании была оштрафована на 40 000 фунтов в 2017 году за вводящую в заблуждение рекламу, в которой говорилось, что цифровой синий свет вызывает повреждение сетчатки, а специальные очки, продаваемые в Boots Ltd., могут защитить пользователей, Оптометрия Сегодня сообщила .

Пытаюсь немного поспать

Еще один аргумент в пользу очков с синим светом заключается в том, что они помогают лучше спать ночью. Исследователи согласны с тем, что синий свет от светодиодных устройств, таких как ваш смартфон или ноутбук, сдерживает выработку организмом мелатонина, вызывающего сон.

Исследование, проведенное в 2017 году Хьюстонским университетом, показало, что у участников, носящих очки, уровень мелатонина в ночное время повысился примерно на 58%. «Используя синие блокирующие очки, мы… можем улучшить сон и при этом продолжать использовать наши устройства. Это хорошо, потому что ночью мы можем работать продуктивно », — сказала Лиза Острин, доктор философии, профессор университетского колледжа оптометрии, согласно университетскому пресс-релизу.

Американская академия офтальмологии придерживается другого подхода.«Вам не нужно тратить дополнительные деньги на очки с синим светом, чтобы улучшить сон — просто уменьшите вечернее время экрана и переключите устройства в ночной режим», — заявляет группа.

«Я верю, что смогу работать дольше»

Многие потребители говорят, что очки с синим светом помогают.

Синди Толберт из Атланты, писательница детективов и юрист на пенсии, страдала множеством проблем со зрением и потратила дополнительно 140 долларов на глазного врача на линзы синего света.

«Не очень очевидно, что очки помогают, когда вы их носите, но я верю, что могу работать дольше, и я знаю, что могу работать более комфортно», — говорит она.«Обычно мои глаза какают после 4 или 5 часов работы за компьютером, но в очках я могу работать дольше».

Майкл Кларк из Сан-Диего говорит, что ему все равно, что эксперты говорят об очках с синим светом. Они работают на него.

«Я пользуюсь ими так часто, что весь день ношу на шее синие очки», — сказал он в 2019 году. «Я не оптометрист. Я просто знаю, что мои глаза не так устают в конце дня. У меня снизилась частота головных болей. Я могу легче сосредоточиться на экране.

Еще в 2019 году Эрин Саттлер из Белвью, штат Вашингтон, продавала очки с синим светом, заявив, что они снимают напряжение глаз. Но она изменила свое мнение.

«Проведя дополнительные исследования, я узнал, что технология синего света недостаточно обоснована и в значительной степени является эффектом плацебо», — сказал Саттлер в этом месяце. «Теперь я ношу мягкие очки по рецепту, и ЭТО имело большое значение. Я полагаю, что с синими очками я чувствовал облегчение от болезненных глаз, потому что я регулярно снимал их, чтобы почистить, поправить или поговорить с коллегой в моем офисе.”

Вы можете легко заказать как рецептурные, так и безрецептурные очки синего света в офисе оптометриста или через Интернет.

Дайте глазам отдохнуть

Если вы беспокоитесь о том, как компьютеры и другие синие светоизлучающие экраны влияют на ваши глаза, вы можете найти облегчение без специальных очков.

Американская академия офтальмологии, Vision Council и другие организации, связанные со зрением, призывают к умеренности в использовании экранов. Большинство из них рекомендуют принять правило 20-20-20.Это означает, что каждые 20 минут вы будете смотреть на объект на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд.

Американская академия офтальмологии также рекомендует выполнить следующие действия:

  • Отрегулируйте сиденье или положение компьютера так, чтобы глаза находились примерно в 25 дюймах от экрана. Расположите экран так, чтобы вы смотрели немного вниз.
  • Используйте матовый экранный фильтр на экране, чтобы уменьшить блики.
  • Используйте искусственные слезы, когда у вас сухие глаза.
  • Обратите внимание на освещение в помещении, где вы работаете.Вы можете попробовать увеличить контраст экрана.

Если вы носите контактные линзы, дайте глазам отдохнуть, время от времени надевая очки.

FAQ по компьютерным очкам | Университетская оптометрия: Пало-Альто, Калифорния

Что такое синий свет?

Было обнаружено, что это определенная длина волны света, которая опасна для глаз по нескольким причинам.

Откуда исходит синий свет?

Синий свет присутствует в любом светодиодном источнике света, например в экранах компьютеров.Флуоресцентные лампы и солнце тоже. В основном карманные устройства, экраны телевизоров.

Каковы негативные последствия?

Повреждение сетчатки, в частности сетчатки. Есть также опасения относительно его влияния на сон, но они все еще не доказаны.

Как бороться с синим светом?

Лучший способ защитить глаза — это иметь какое-нибудь защитное устройство или экран, поглощающий синий свет. Это может быть защитная пленка для экрана, очки или покрытие для линз.Многие из имеющихся на рынке не поглощают весь синий свет, и важно, чтобы мы предоставили наиболее эффективное решение для наших пациентов.

Какая связь между синдромом компьютерного зрения и синим светом?

Компьютеры сами по себе вызывают нагрузку на глаза, но трудно сказать, что именно синий свет способствует этому.

Какие линзы или очки вы предлагаете для защиты от синего света?

Прямо сейчас мы предлагаем покрытие, которое можно использовать на прозрачных линзах.Однако эти покрытия поглощают только 25-35% вредного синего света. Другой вариант — линзы синего света, такие как Vitaris и Blue Tech, в которых линзы поглощают синий свет. Это намного более высокое поглощение, около 60%. Мы также предлагаем защитные пленки для iPad и телефонов, которые блокируют 60% синего света. Защитные пленки для компьютерных экранов поглощают только 30%, если кто-то носит очки, то синие технические линзы являются предпочтительным методом защиты.

Следует ли детям использовать защиту от синего света?

Да, в большей степени, чем взрослые.Дети используют электронные устройства, которые излучают синий свет от одного или двух детей. А поскольку у них впереди более долгая жизнь, они подвергаются повышенному воздействию его вредных воздействий и, следовательно, более высока вероятность повреждения из-за использования экрана.

Достаточно ли времени для воздействия синего света?

Чем дольше вы подвергаетесь воздействию, тем больший ущерб это причиняет. Следует отметить, что чем ближе экран к вашим глазам, тем больше вреда, поэтому телевизоры менее опасны, чем компьютеры и сотовые телефоны.

Стоит ли мне беспокоиться, если я не использую компьютер?

Если вы пользуетесь телефоном, айпадом, то вы в группе риска.

Я видел в сети защитную пленку, они работают?

Да, тестирование показало, что синий свет уменьшается. Однако важно, чтобы защитная пленка для экрана прошла испытания, чтобы продемонстрировать ее абсорбцию.

Это то, о чем следует очень беспокоиться, потому что мы не знаем точных долгосрочных последствий для людей, которые подвергались воздействию в течение многих лет.

Чем компьютерные очки отличаются от обычных очков?

Назначение компьютерных очков — снизить нагрузку на аккомодационную систему, когда вы целый день смотрите на экран, чтобы вашим глазам не приходилось так много работать.

Каковы симптомы синдрома компьютерного зрения?

  • Усталые глаза
  • Головные боли
  • Ощущение жжения

Я слышал, что компьютерные очки помогают при плохой осанке и болях в спине, это правда?

Не думаю, что это правда, это не мешает человеку двигаться и наклоняться вперед.

Могу ли я носить компьютерные очки, когда не за компьютером?

Это зависит от возраста и рецепта, некоторые люди могут, а большинство — нет. Это связано с тем, что компьютерные очки предназначены для более близкого зрения и могут вызывать размытие на больших расстояниях просмотра.

Стоит ли покупать компьютерные очки с антибликовым покрытием или покрытием синего света?

Вы должны получить оба покрытия, поскольку оба покрытия решают независимые проблемы. Светоотражающие покрытия помогают уменьшить блики от экранов компьютеров и верхнего люминесцентного освещения.

Помогают ли компьютерные очки при сухости глаз?

Нет, сухость глаз помогает улучшить частоту моргания.

Есть определенная марка компьютерных очков, которые лучше?

Нет бренда, нужно искать хорошее качество, светоотражающее покрытие и покрытие, поглощающее синий свет.

У меня идеальное зрение. Нужны ли мне компьютерные очки?

Вероятно, да, по той же причине, по которой вашим глазам приходится усерднее работать, чтобы посмотреть вблизи, вызывая напряжение глаз, независимо от вашего текущего зрения.

Существуют ли компьютерные очки для лиц с дальнозоркостью?

Конечно, потому что они больше нуждаются в чем-то близком, что бы им ни было, чтобы держать голову прямо. Если они используют линзы прогрессивного типа и работают на рабочем столе, их голова будет находиться в неправильном положении для работы за компьютером.

У меня был Lasik, стоит ли использовать компьютерные очки?

Да, по той же причине, по которой человеку с идеальным зрением потребуются компьютерные очки, чтобы предотвратить дополнительную нагрузку на глаза.

Я весь день за компьютером, есть ли дизайнерские компьютерные очки?

Компьютерные очки можно превратить в любую оправу.

Посетите University Optometry сегодня, чтобы получить консультацию по защите очков от синего света!

Работают ли очки с синим светом? — Клиника Кливленда

Если вы когда-нибудь чувствовали, что ваши глаза стали сухими и усталыми после долгий день, глядя на экран компьютера — вы не одиноки.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Цифровые экраны излучают синий свет, который может иметь негативные последствия для ваших глаз, включая напряжение, сухость или слезотечение и раздражение глаз. Также известно, что синий свет мешает вашему режиму сна, потому что он нарушает ваш циркадный ритм (он же ваши внутренние часы, которые говорят вам, когда пора спать или бодрствовать).

К сожалению, большинство из нас не может избежать использования компьютеров, планшетов и телефонов в повседневной жизни.Итак, как нам справиться с негативными последствиями цифровых экранов? (Кроме того, мы молча страдаем, пока мы продолжаем печатать и прокручивать.)

Введите очки, блокирующие синий свет, в качестве новейшего велнеса тенденция.

Что такое очки с синим светом?

Очки

, блокирующие синий свет, имеют специально изготовленные линзы, которые, как говорят, блокируют или отфильтровывают синий свет, исходящий от цифровых экранов. Линзы утверждают, что защищают ваши глаза от бликов и могут помочь уменьшить потенциальное повреждение сетчатки от длительного воздействия синего света.

Но стоят ли очки с синим светом такой шумихи?

Это может вас удивить, но многие проблемы со зрением, вызванные цифровыми экранами, возникают не из-за синего света.

Офтальмолог Риши Сингх, доктор медицины, говорит, что многие люди испытывают дискомфорт в глазах от цифровых экранов, но большинство проблем на самом деле подпадают под термин, называемый синдромом компьютерного зрения (CVS). (Иногда это также называют цифровым напряжением глаз.)

CVS — это широкий спектр проблем, связанных с перенапряжением глаз и дискомфортом.Ваши глаза постоянно меняют фокус и движутся, глядя на экран. К тому же блики и контраст могут плохо отразиться на ваших глазах. Итак, хотя вы можете быть испытываете раздражение глаз от долгого дня работы за компьютером, ваш глаз дискомфорт не связан непосредственно с синим светом.

«Когда мы слишком долго смотрим на цифровой экран или устройство, мы не очень часто моргаем, из-за чего роговица становится сухой и раздражен », — говорит д-р Сингх. «Когда мы фокусируемся на чем-то крупном, например, экрана или даже книги наши глаза напрягаются и сужаются, что может вызвать дискомфорт в глазах.Но если вы посмотрите вперед на какой-то удаленный объект, наши глаза расслабятся ».

Так что вместо того, чтобы покупать блокировку синего света Очки, доктор Сингх предлагает вместо этого попробовать эти советы для своего экранного времени:

  • Соблюдайте правило 20-20-20. Каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд. (Это поможет вашим глазам расслабиться.)
  • Используйте глазные капли в течение дня, чтобы сохранить смазку глаз во время работы за компьютером.
  • Сядьте на расстоянии вытянутой руки (около 25 дюймов) от экрана. Большинство людей сидят слишком близко к компьютеру и утомляют глаза.

«К сожалению, не было проведено много исследований с очками, блокирующими синий свет», — объясняет д-р Сингх. «И из тех исследований, которые были проведены, они были слишком маленькими, и это совсем не то, что мы наблюдаем в клинической практике».

Лучше всего сэкономить деньги и практиковать хорошие привычки экрана в течение дня.Но было доказано, что синий свет влияет на сон, поэтому возьмите за привычку выключать все цифровые устройства по крайней мере за час до сна.

Вам нужны компьютерные очки?

перед экраном много? Если вы часто находитесь в сети для работы, учебы или просто по привычке просматриваете страницы, возможно, вы подумали о компьютерных очках. Здесь мы выясняем, стоит ли их изучать.

В наши дни многие люди покупают специальные очки, которые, как утверждается, защищают глаза от эффектов, связанных с просмотром цифровых экранов в течение нескольких часов в день.Некоторые из рекламируемых преимуществ включают фильтрацию или блокировку синего света, меньшее количество головных болей, связанных с экраном, и даже лучший сон.

Что такое компьютерные очки?

В отличие от ваших обычных очков по рецепту, которые предназначены для исправления ошибок рефракции (таких как близорукость, дальнозоркость и астигматизм), компьютерные очки обычно используются для блокировки или фильтрации синего света, излучаемого экранами компьютеров.

Линзы этих очков часто имеют специальное антибликовое покрытие, которое уменьшает блики от экрана, или линзы могут иметь легкий цветной оттенок для увеличения контрастности без необходимости увеличения яркости экрана.

Некоторые компьютерные очки предназначены не только для борьбы с синим светом, но и для того, чтобы помочь вам лучше видеть в так называемой «промежуточной зоне» — типичном расстоянии от ваших глаз до экрана. Эти очки могут немного увеличивать изображение на экране, чтобы вам было лучше видно.

Рекомендуются ли компьютерные очки?

Американская академия офтальмологии официально заявила, что не рекомендует очки, блокирующие синий свет, и ссылается на отсутствие доказательств того, что свет, исходящий от наших экранов, наносит вред нашим глазам.

По правде говоря, мы уже жили с синим светом задолго до того, как экраны вошли в нашу повседневную картину. Большая часть синего света исходит от солнца, но синий свет с более короткой длиной волны излучается телевизорами, а также ноутбуками, смартфонами и планшетами.

Несмотря на то, что не было доказано, что свет, излучаемый нашими цифровыми устройствами, вызывает или способствует заболеванию глаз, нет никаких сомнений в том, что наблюдение за экранами в течение нескольких часов может привести к напряжению глаз или усталости. Многие люди сообщают, что использование компьютерных очков облегчило симптомы перенапряжения глаз, и даже некоторые специалисты по уходу за глазами рекомендуют их в определенных случаях.

Стоит ли использовать компьютерные очки?

Когда мнения разделились о том, эффективны ли очки с блокировкой синего света и другие компьютерные очки, что это значит для вас?

Наша рекомендация номер один — поговорить со своим глазным врачом, чтобы узнать, что он или она рекомендует. Если вы проводите много времени за экраном и боретесь с симптомами цифрового перенапряжения глаз, такими как усталость глаз, затуманенное зрение, головные боли или сухость глаз, ваш глазной врач захочет узнать, что вы испытываете.Он или она захотят исключить любые другие проблемы со зрением или здоровьем глаз и, вероятно, могут дать рекомендации по оптимизации размещения экрана и настройки рабочей станции для вашего комфорта для глаз.

Еще один совет, с которым согласится практически каждый офтальмолог: не забывайте время от времени давать глазам передышку, следуя правилу 20-20-20. Каждые 20 минут, которые вы проводите, глядя на экран, смотрите на что-то на расстоянии 20 футов не менее 20 секунд.

Испытываете ли вы симптомы перенапряжения глаз, связанного с компьютером? Свяжитесь с нами для проверки зрения и узнайте о возможных решениях.Наша цель номер один — помочь вам убедиться, что ваши глаза и зрение настолько здоровы, насколько это возможно.

5 невероятных преимуществ компьютерных очков, о которых вам нужно знать прямо сейчас — COCO LENI

[полноширинный background_color = ”” background_image = ”” background_parallax = ”none” enable_mobile = ”no” parallax_speed = ”0,3 ″ background_repeat =” no-repeat ”background_position =” left top ”video_url =” ”video_aspect_ratio =” 16: 9 ″ video_webm = ”” video_mp4 = ”” video_ogv = ”” video_preview_image = ”” overlay_color = ”” overlay_opacity = ”0.5 ″ video_mute = »yes» video_loop = »yes» fade = »no» border_size = «0px» border_color = »» border_style = »» padding_top = »20 ″ padding_bottom =» 20 ″ padding_left = »» padding_right = «» 100_percent = ”No” equal_height_columns = ”no” hide_on_mobile = ”no” menu_anchor = ”” class = ”” id = ””] Ваши глаза горят или кажутся очень сухими и раздраженными после долгого рабочего дня перед компьютером? Тогда этот блог предназначен для вас. Прочтите, чтобы узнать о преимуществах компьютерных очков для ваших глаз, которые шокируют вас и заставят сразу же купить себе компьютерные очки.

Осмотрите свое рабочее место и посмотрите, сколько экранов компьютеров, планшетов или даже телефонов вы найдете на каждом столе. Показательный пример: в сегодняшнем быстро меняющемся мире каждый (как в профессиональном, так и в личном) стал чрезвычайно зависимым от гаджетов и устройств, таких как компьютеры, планшеты и смартфоны.

НА ФАКТЕ, вы прямо сейчас читаете этот пост на цифровом экране.

Таким образом, сейчас как никогда важно покупать качественные очки для компьютеров с хорошим антибликовым и антибликовым покрытием в Интернете или в магазине.Прокрутите вниз, чтобы узнать почему!

Что такое синдром компьютерного зрения?

Если вам меньше 40 лет и у вас нечеткое зрение или напряжение глаз при работе перед экраном компьютера, это может быть связано с неспособностью ваших глаз оставаться сосредоточенными на экране. Это также может быть вызвано проблемами, которые вы испытываете при переключении фокуса с клавиатуры на экран и обратно. Эти проблемы, часто вызываемые неправильной фокусировкой и длительным пребыванием на цифровых экранах, связаны с CVS (синдромом компьютерного зрения).

Если вам больше 40 лет, такая же проблема раздражения глаз может быть связана с началом пресбиопии (обычно называемой дальнозоркостью) — нормальной возрастной потерей способности фокусировки вблизи. Даже это иногда можно считать симптомом CVS в долгосрочной перспективе. Но чтобы узнать, есть ли у вас напряжение глаз из-за экранов или проблем со зрением, вы можете БЕСПЛАТНО пройти наш онлайн-тест для глаз и проверить их силу.

Кредиты на фотографии: Shutterstock

Что такое компьютерные очки?

Большинство из нас думает, что очки носят только для исправления некоторых проблем со зрением.Но это не так. Не все очки подходят для всех ситуаций и любого воздействия, которое получают ваши глаза.

Очки для компьютеров сильно отличаются от обычных очков, отпускаемых по рецепту, поскольку они специально созданы, чтобы снизить нагрузку на глаза, связанную с работой за компьютером.

В среднем человек работает около 8 часов в день перед компьютером или цифровыми экранами. На самом деле этого достаточно, чтобы вызвать проблемы со зрением, если вы не примете никаких мер предосторожности.Хотя большинство из вас чувствуют усталость и раздражение глаз в конце дня, лишь немногие склонны к этому и обращаются к окулисту.

Антибликовое и антибликовое покрытие линз компьютерных очков помогает уменьшить блики, отражающиеся от экрана, и блокировать УФ-излучение, излучаемое гаджетом. Даже тонированные линзы помогают при необходимости увеличить контрастность или яркость экрана, не делая его слишком резким для глаз.

5 преимуществ покупки компьютерных очков

Синдром компьютерного зрения (CVS) возникает из-за высоких требований к зрению при работе за компьютером.Это временное состояние зрения возникает при длительном просмотре экрана компьютера без надлежащей защиты глаз.

Распространенными симптомами этого синдрома компьютерного зрения являются нечеткое зрение, покраснение глаз, сухость глаз, головная боль, головокружение и слезотечение без какой-либо причины.

Утомление глаз, связанное с длительным использованием компьютера, может быть уменьшено с помощью правильного использования компьютерных очков для чтения.

Вот несколько преимуществ, которые вы можете получить от хорошей пары компьютерных очков:

Кредиты на фото: Pixmedia

[content_boxes settings_lvl = «child» layout = «clean-vertical» columns = «3 ″ icon_align =» left «title_size =» 18px «title_color =» # 000000 ″ body_color = «» backgroundcolor = «» icon_circle = «» icon_circle_radius = ”” Iconcolor = ”” circlecolor = ”” circlebordercolor = ”” circlebordersize = ”” outercirclebordercolor = ”” outercirclebordersize = ”” icon_size = ”” icon_hover_type = ”” hover_accent_color = ”” link_type = ”” link_area = ”” link_target = ”” animation_delay = ”” animation_offset = ”” animation_type = ”0 ″ animation_direction =” left ”animation_speed =” 0.1 ″ margin_top = ”” margin_bottom = ”” class = ”” id = ””] [content_box title = ”Преимущество компьютерных очков № 1 — МИНИМАЛЬНЫЙ БЛИК» icon = ”” backgroundcolor = ”# efefef” iconcolor = ”” circlecolor = ” ”Circlebordercolor =” ”circlebordersize =” ”outercirclebordercolor =” ”outercirclebordersize =” ”iconrotate =” ”iconspin =” no ”image =” ”image_width =” 35 ″ image_height = ”35 ″ link =” ”linktext =” ”link_target = ”_Self” animation_type = ”” animation_direction = ”” animation_speed = ””] Свет, отражающийся от стекла вашего цифрового экрана, создает явное препятствие для правильного зрения.Эти блики на экране компьютера увеличивают разницу между отображаемыми темными и более светлыми областями. Это, в свою очередь, часто заставляет наши зрачки изо всех сил стараться не отставать от света, постоянно расширяясь, пока, в конце концов, наши глаза не начнут протестовать. Вот тут-то и пригодятся компьютерные очки. Эти специальные очки имеют антибликовое покрытие, позволяющее свести к минимуму утомляющие блики на экране.


[/ content_box] [content_box title = ”Преимущество компьютерных очков №2 — ХОРОШАЯ ПОЛОЖЕНИЕ” icon = ”” backgroundcolor = ”# f9f9f9 ″ iconcolor =” ”circlecolor =” ”circlebordercolor =” ”circlebordersize =” ”outercirclebordercolor =” ” outercirclebordersize = ”” iconrotate = ”” iconspin = ”no” image = ”” image_width = ”35 ″ image_height =” 35 ″ link = ”” linktext = ”” link_target = ”_ self” animation_type = ”” animation_direction = ”” animation_speed = ””] Часто мы смотрим поверх очков или наклоняемся ближе к устройству, чтобы лучше видеть экраны компьютеров.Но все мы знаем, что это не помогает. Компьютерные очки помогают получить более четкое зрение с нормального расстояния, что в конечном итоге снижает нагрузку на спину и шею. Это также может уменьшить головные боли, которые возникают при чрезмерном напряжении глаз, а также при плохой осанке.


[/ content_box] [content_box title = ”Преимущество компьютерных очков № 3 — СИНИЙ-СВЕТОВЫЙ ФИЛЬТР” icon = ”” backgroundcolor = ”# efefef” iconcolor = ”” circlecolor = ”” circlebordercolor = ”” circlebordersize = ”” outercirclebordercolor = ”” Outercirclebordersize = ”” iconrotate = ”” iconspin = ”no” image = ”” image_width = ”35 ″ image_height =” 35 ″ link = ”” linktext = ”” link_target = ”_ self” animation_type = ”” animation_direction = ”” animation_speed = ””] Воздействие вредного сине-фиолетового излучения, испускаемого экранами компьютера, может вызвать такие проблемы, как напряжение глаз, нарушение цикла сна и даже в некоторых случаях дегенерация желтого пятна.Вы также можете выбрать очки для защиты компьютера с желтыми тонированными линзами, которые увеличивают контраст и помогают защитить ваши глаза от резкого света экрана компьютера.


[/ content_box] [/ content_boxes] [/ fullwidth] [one_sixth last = «no» spacing = «yes» center_content = «no» hide_on_mobile = «no» background_color = «» background_image = «» background_repeat = «no-repeat «Background_position =» left top «hover_type =» none «link =» «border_position =» all «border_size =» 0px «border_color =» «border_style =» «padding =» «margin_top =» «margin_bottom =» «animation_type =» » animation_direction = ”” animation_speed = ”0.1 ″ animation_offset = ”” class = ”” id = ””] [/ one_sixth] [two_third last = ”yes” spacing = ”yes” center_content = ”no” hide_on_mobile = ”no” background_color = ”” background_image = ”” background_repeat = «Без повтора» background_position = «left top» hover_type = «none» link = «» border_position = «all» border_size = «0px» border_color = «» border_style = «» padding = «» margin_top = «» margin_bottom = » ”Animation_type =” ”animation_direction =” ”animation_speed =” 0.1 ″ animation_offset = ”” class = ”” id = ””] [content_boxes settings_lvl = ”child” layout = ”clean-vertical” columns = ”2 ″ icon_align =” left ”Title_size =” 18px ”title_color =” # 000000 ″ body_color = ”” backgroundcolor = ”” icon_circle = ”” icon_circle_radius = ”” iconcolor = ”” circlecolor = ”” circlebordercolor = ”” circlebordersize = ”” outercirclebordercolor = ”” outercirclebordersize = ”” Icon_size = ”” icon_hover_type = ”” hover_accent_color = ”” link_type = ”” link_area = ”” link_target = ”” animation_delay = ”” animation_offset = ”” animation_type = ”0 ″ animation_direction =” left ”animation_speed =” 0.1 ″ margin_top = ”” margin_bottom = ”” class = ”” id = ””] [content_box title = ”Преимущество компьютерных очков № 4 — ЛУЧШЕ ФОКУСИРОВАНИЕ ГЛАЗ» icon = »” backgroundcolor = ”# efefef” iconcolor = ”” circlecolor = ”” Circlebordercolor = ”” circlebordersize = ”” outercirclebordercolor = ”” outercirclebordersize = ”” iconrotate = ”” iconspin = ”no” image = ”” image_width = ”35 ″ image_height =” 35 ″ link = ”” linktext = ”” link_target = ”_ Self” animation_type = ”” animation_direction = ”” animation_speed = ””] Компьютерные очки обычно корректируют астигматизм — тип аномалии рефракции, вызывающей нечеткое зрение.Загляните в ближайший к вам оптический магазин Coco Leni, чтобы проконсультироваться с окулистом и получить лучший совет по этому поводу. Мы проводим точные измерения ваших линз, чтобы гарантировать, что оптический центр каждой линзы находится перед вашими зрачками, когда вы ее используете. Эти линзы обладают способностью ослаблять аккомодацию, необходимую для удержания объектов в фокусе, и обеспечивают наибольшее поле обзора.


[/ content_box] [content_box title = ”Преимущество компьютерных очков № 5 — УМЕНЬШЕНИЕ СИМПТОМОВ CVS” icon = ”” backgroundcolor = ”# f9f9f9 ″ iconcolor =” ”circlecolor =” ”circlebordercolor =” ”circlebordersize =” ”outercirclebordercolor =” «Outercirclebordersize =» «iconrotate =» «iconspin =» no «image =» «image_width =» 35 ″ image_height = «35 ″ link =» «linktext =» «link_target =» _ self «animation_type =» «animation_direction =» «animation_speed = ””] Исследование показало, что сотрудники, работающие с компьютерами, без визуальных жалоб, часто испытывают снижение производительности и точности.Чтобы уменьшить воздействие CVS, рекомендуется приобрести пару защитных очков, которые обеспечивают комфорт и хорошее здоровье глаз. Такие симптомы, как красные глаза, нарушение сна, сухость глаз и т. Д., Связанные с CVS, как правило, уменьшаются при использовании компьютерных очков хорошего качества.


[/ content_box] [/ content_boxes] [/ two_third] [one_sixth last = «yes» spacing = «yes» center_content = «no» hide_on_mobile = «no» background_color = «» background_image = «» background_repeat = «no-repeat «Background_position =» left top «hover_type =» none «link =» «border_position =» all «border_size =» 0px «border_color =» «border_style =» «padding =» «margin_top =» «margin_bottom =» «animation_type =» » animation_direction = ”” animation_speed = ”0.1 ″ animation_offset = ”” class = ”” id = ””] [/ one_sixth] [fullwidth background_color = ”” background_image = ”” background_parallax = ”none” enable_mobile = ”no” parallax_speed = ”0.3 ″ background_repeat =” no-repeat ”Background_position =” left top ”video_url =” ”video_aspect_ratio =” 16: 9 ″ video_webm = ”” video_mp4 = ”” video_ogv = ”” video_preview_image = ”” overlay_color = ”” overlay_opacity = ”0,5 ″ video_mute =” yes ”video_loop = ”Да” fade = ”нет” border_size = ”0px” border_color = ”” border_style = ”” padding_top = ”20 ″ padding_bottom =” 20 ″ padding_left = ”” padding_right = ”” 100_percent = ”no” equal_height_columns = ”no” hide_on_mobile = ”Нет” menu_anchor = ”” class = ”” id = ””]

Фото: CVS.com

Обратите внимание, что использование защитных очков компьютера во время работы не является обязательным для всех. Людям, не сталкивающимся с проблемами CVS, эти очки не нужны.

Но те, у кого есть жалобы, похожие на симптомы CVS, не должны игнорировать признаки и ухудшать ситуацию. В таких случаях лучше надеть очки для чтения и комфортно работать без лишнего напряжения и дискомфорта.

Купите компьютерные очки онлайн в Cocoleni или просто зайдите в один из наших магазинов в Гоа или Пондичерри, Индия, чтобы пройти бесплатную проверку зрения и выбрать очки, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям.

Купите компьютерные очки прямо сейчас [/ fullwidth]

Обзор очков

с синим светом — работают ли очки, блокирующие синий свет?

Примечание редактора: Хотя многие люди использовали очки, блокирующие синий свет, для улучшения комфорта глаз и улучшения сна, эксперты Американской академии офтальмологии (AAO) не считают их необходимыми. В настоящее время нет доказательств того, что синий свет вызывает цифровую нагрузку на глаза, а количество синего света, излучаемого нашими устройствами, недостаточно, чтобы вызвать повреждение или болезнь глаз.

Вместо этого профессионалы AAO рекомендуют сидеть на расстоянии вытянутой руки от экрана, делать частые перерывы и держать поблизости смазывающие капли (если у вас есть склонность к пересыханию глаз). Вы также можете улучшить свой сон, просто сократив экранное время перед тем, как лечь спать.

Все еще интересуетесь очками, блокирующими синий свет? Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать их. Но если вы хотите сэкономить время, один из наших писателей проверил эти очки для вас.

Вот что Джина Томейн сказала о своем опыте.


Я слышал об очках, блокирующих синий свет, раньше: они были желтыми, некрасивыми и не стоили смеха, который я получил бы как от соседей по комнате, так и от коллег, если бы я носил их регулярно.

Но у меня была проблема: для работы мне нужно было проводить как минимум восемь часов в день, глядя на экран компьютера. К тому же, к сожалению, во время простоя после работы я часто смотрел на другой, меньший экран: прямоугольник моего iPhone, который постоянно излучал больше синего света на мое лицо.

Я часто чувствовал, что мои глаза покраснели и устали к концу дня, и я не чувствовал, как боль уходит, пока я наконец не выключил свои устройства. По данным Vision Council, 200 миллионов американцев сообщают о симптомах цифрового перенапряжения глаз (DES), зрительного дискомфорта, который может быть вызван просмотром экрана более двух часов за раз.

Синий свет сам по себе неплох. Это везде, в том числе при солнечном свете. Исследователи определили, что синие волны — в верхней части светового спектра, прямо перед ультрафиолетом — полезны в дневное время, потому что они повышают внимание, время реакции и настроение.

До недавнего времени люди в основном подвергались воздействию естественного света днем ​​и темноты ночью. Но сейчас мы постоянно купаемся в искусственном свете, в основном голубом. Избыточное воздействие синего света ночью подавляет секрецию мелатонина, гормона, регулирующего циклы сна.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Adolescent Health , показало, что когда группа мальчиков носила оранжевые очки и несколько часов перед сном смотрела в свои телефоны, они чувствовали себя «значительно более сонными», чем когда они носили прозрачные очки.Другое исследование, проведенное с участием 20 взрослых, дало аналогичные результаты.

Вот что я узнал, нося очки, блокирующие синий свет, в течение недели.

Очки с синим светом не обязательно должны быть некрасивыми.

Компания, которую я пробовал, Феликс Грей, является более новым брендом. Их очки фильтруют верхнюю часть спектра синего света, поэтому линзы не выглядят желтыми. Они также добавляют сверху антибликовое покрытие, чтобы снизить нагрузку на глаза.

Очки также восхитительно шикарны, с опциями увеличения, если вам это нужно.Я выбрал рамки Нэша в узоре «Черепаха виски» с фильтром синего света и без увеличения. Эксперимент продолжался.

Виски Черепаха

Феликс Грей shopfelixgray.com

95,00 долл. США

Они заставили меня лучше понимать свое экранное время.

Обычно я ношу только очки по рецепту (не блокирующие свет), когда за рулем. Я обнаружил, что когда у меня было , чтобы носить мои очки с синим светом каждый раз, когда я смотрел на экран, это заставляло меня больше осознавать, как часто я смотрю на экран.Я был удивлен тем, как часто я вытаскивал свой ноутбук после того, как вернулся с работы домой, или просто бездумно пролистывал свой телефон.

В результате я обнаружил, что все более умышленно убираю телефон, и на самом деле сидел на крыльце и читал по вечерам больше. Несмотря на то, что мои глаза все еще работали, глядя на страницы книги, предоставление им отдыха от еще одного экрана (на котором я обычно смотрю Netflix) очень помогло, и после этого я спал лучше.

Я нашел другие способы вернуть синий свет.

Так как очки позволили мне лучше понять синий свет, я попытался исправить проблему с помощью небольших исправлений. Мой iPhone теперь настроен на «ночную смену» с 21:00. до 7 часов утра.Функция Night Shift изменяет цвета дисплея телефона в сторону более теплого диапазона цветового спектра, поэтому таким образом вы подвергаетесь меньшему воздействию синего света.

Чтобы сделать это самостоятельно на iPhone, вы можете перейти в «Настройки»> «Дисплей и яркость»> «Ночная смена» и установить время, в которое вы обычно начинаете готовиться ко сну.(Вы также можете загрузить приложения, которые делают это на другие телефоны.)

Умная лампочка Bluetooth

MagicLight amazon.com

28,99 долл. США

Я также обратил внимание на неэкранные источники искусственного синего света. Я узнал, что, хотя светодиоды также становятся все более популярными в качестве комнатного освещения, они не все одинаковы. Теплые белые лампы с меньшим количеством синего, как правило, лучше работают ночью, чем холодные белые.Есть также несколько лампочек, которые могут изменять интенсивность цвета света с помощью приложения, или вы можете купить светодиодные лампы с уменьшенным синим цветом для более теплого освещения в спальнях.

Ношение их стоило того.

Мои глаза чувствовали себя более отдохнувшими в конце дня (вероятно, из-за сокращения времени на экране и бликов) и выглядели заметно менее красными и усталыми. К тому же я получил массу комплиментов по поводу моих новых очков.

Я бы порекомендовал их всем, кто беспокоится о цифровой нагрузке на глаза, хотя я бы также рекомендовал попытаться максимально сократить светодиодное освещение и экранное время в ночное время.Вы также можете попробовать правило 20-20-20 на работе и дома: работая на экране, каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии 20 футов в течение как минимум 20 секунд — упражнение, рекомендованное Американской ассоциацией оптометристов.

Насколько мне понравились мои голубые очки? Я закончил свою историю — но я все еще ношу их прямо сейчас.

Если вы хотите попробовать очки, блокирующие синий свет

Вот несколько хороших вариантов в зависимости от ваших предпочтений и ценового диапазона, включая те, которые я пробовал:

Рамки Нэша в виски из черепахи

Феликс Грей shopfelixgray.ком

95,00 долл. США

Профессиональные очки с антибликовым покрытием без затемнения, блокирующие более высокий диапазон спектра синего света.

Очки Optiks Intercept Gaming

Очки Gunnar amazon.com

Очки желтого цвета, блокирующие большую часть синего света.

Компьютерные очки Prospek Premium

Спектрум Очки амазонка.ком

Слегка тонированные профессиональные очки, уменьшающие синий свет.

Компьютерные очки Skyper с блокировкой синего света

Оранжевые служебные очки, блокирующие весь синий свет, но оставляющие все ярко-оранжевые.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *