Оливковое масло польза для мужчин: Польза оливкового масла для организма женщин и мужчин

Содержание

Оливковое масло для мужчин, польза и вред для организма, потенции

Содержание статьи:

  1. Состав и полезные свойства оливкового масла
  2. Польза оливкового масла для потенции
  3. Тест
  4. Как выбрать, хранить, применять
    1. Выбор
    2. Хранение
    3. Как принимать? Натощак!
  5. Возможные противопоказания
  6. Видео: что будет если пить оливковое масло
  7. Заключение

Многие продукты растительного происхождения используются, как профилактические средства поддерживающие мужскую силу. Один из них – оливковое масло, его польза для здоровья мужчины безгранична. Узнаем, в чем же секрет жидкого золота, известного со времен Гомера, используемого в древних рецептах Гиппократа, выделенного в целую науку Аристотелем.

Выясним, почему помогает при пониженной потенции у мужчины и как следует его употреблять.

Состав и полезные свойства оливкового масла

Продукт совместил в себе жизненно необходимые вещества, полностью усваиваемые каждой клеточкой человеческого организма. Они очищают печень, омолаживают, не дают распространяться свободным радикалам.

Оливковое масло содержит:

  • витамины – группы B, E (до 15 мг в 100 гр), A, C, K, D;
  • основные минералы – Na Mg Ca K Fe;
  • мононенасыщенную олеиновую кислоту омега-9;
  • полиненасыщенную линолевую кислоту омега-6;
  • фитостеролы;
  • бетаин.

Витамин E помогает метаболическим процессам, укрепляет сосуды, участвует в синтезе гормонов и способствует омоложению кожи, волос. Минералы регулируют клеточный обмен.

Кальций– защищает клеточную оболочку, помогает правильно функционировать сердечной мышце. Без достаточного количества магния возможно развитие импотенции. Калий регулирует кровяное давление. Натрий предотвращает боли в мышцах; железо нужно для выработки гемоглобина.

Омега-9 поддерживает необходимый уровень сахара в крови, улучшает память, сокращает риск рака.

Омега-6 предупреждает развитие патологии кровеносной системы, положительно влияет на репродуктивную функцию, налаживает работу печени.

Фитостеролы – сохраняют структуру клетки, снижают холестерин.

Бетаин – понижает уровень токсинов и риск сердечных заболеваний, оказывает желчегонное действие, защищает мышцы от разрушения.

Все составляющие продукта направлены на сохранение бодрости и силы, но как это помогает при мужском бессилии?

Польза оливкового масла для потенции

Главный секрет эрекции – это мощный прилив крови к члену через артериальные сосуды и отсутствие ее оттока за счет кровенаполнения вен. Из определения становится понятно, для этого требуются здоровые артерии, вены, капилляры. Их благополучие зависит от образа жизни (особенно вредно курение), предрасположенности, питания и физических нагрузок.

Нужно знать: Ученые давно разочаровались в препаратах для повышения потенции. Все они имеют кратковременный эффект и вызывают привыкание, 2-3 раза употребив такую панацею, на четвертый мужчина самостоятельно ничего не сможет в постели.

Польза оливкового масла для сексуального здоровья мужчины заключается в улучшении или полном восстановлении кровообращения в организме, благодаря большому количеству жирных кислот, витаминам E и A. Также благотворно влияющих на выработку мужского гормона тестостерона, который отвечает не только за сексуальную активность.

Функции тестостерона:

  • устойчивость к стрессам;
  • сила и выносливость;
  • наличие мышечной массы;
  • вторичные половые признаки.

Почему же мужчине так важно включить в рацион оливковое масло, сохраняющее кровеносную систему. При повышении артериального давления на 15-20 мм рт.ст. во время секса, организм, в защитных целях, резко понижает выработку тестостерона, чтобы сохранить сосуды и не вызвать инсульт или инфаркт, либидо в это время резко падает. Отсюда все неудачи в сексуальной жизни!

День без употребления жидкого золота не должен пройти! Вот и обеспечен хороший отток желчи, возможно обойтись без запоров, которые провоцируют сдавливание кишечником полой вены в малом тазу. Это нарушает кровообращение и деформирует сосуды, приводит к возникновению тромбов.

А все витамины, особенно группы B, находящиеся в продукте, являются антидепрессантами. Они оберегают ЦНС от перегрузок, расстройств и стрессов нарушающих функционирование гормональной системы, приводящее к мужскому бессилию.

Как выбрать, хранить, применять

Родиной оливковых деревьев является Средиземноморье. Они выращиваются в Испании, Израиле, Италии и Греции. Растение уже на второй год начинает плодоносить, не нуждается в специальном уходе (только подрезка), оливковые рощи – очень выгодный бизнес.

Интересно: Биолог из Иерусалимского университета прорастила росток оливы из косточки сохранившейся с Библейских времен и пролежавшей в земле несколько тысяч лет!

Выбор

Самым ценным считается не рафинированное оливковое масло первого холодного (+27 С) отжима, оно сравнимо со свежевыжатым фрешем. В нашей стране продукт стоит достаточно дорого, обозначается маркировкой extra vergine итальянского производства, virgin испанского или английского.

В нем сохраняется до 80% полезных веществ, благодаря только механическому производству, без использования химии, высоких температур.

Оливковое масло, которое принесет пользу здоровью мужчины не имеет насыщенного золотистого цвета, оно мутное с зеленоватым оттенком и ярко выраженным запахом оливок.

Если его поместить на какое-то время в холодильник, в нем появятся мутные хлопья, из-за содержания жиров. На производство 1 кг этого жидкого золота нужно 5 кг оливок.

Хранение

Комнатная температура, подойдет для сохранения открытого масла в течение 1-2 месяцев. Хранение в холодильнике не нанесет ему вреда, но и не принесет пользы.

Прямые солнечные лучи или высокая температура (от +25 С) испортят продукт, он станет пригодным разве что для жарки. Необходимо взять стеклянную, непрозрачную тару и поставить ее в кухонный шкафчик, вдали от варочных поверхностей, нагревательных приборов (радиатор и другие).

Пользуясь, плотно закрывайте бутылку, долгое взаимодействие с кислородом губительно для него.

Как принимать? Натощак!

Употребление для лечебных целей, самое простое – выпивать столовую ложку натощак. Для профилактики, попробуйте Средиземноморскую диету, в ней этот продукт встречается в каждом блюде.

Делайте вкусные заправки для салатов с зеленью петрушки, чесноком на основе оливкового масла. Воспользуйтесь средством древнегреческих гетер, смешивающих в одинаковом количестве грецкие орехи, цветочный мед и жидкое золото.

Чтобы половые акты стали постоянными и не пришлось испытывать неловкость в постели, не забывайте – главное регулярность! Не прекращайте употребление продукта в течение 2-3 месяцев, а лучше включите его в рацион на всю жизнь.

Какое масло вы употребляете?

Оливковое 483

Подсолнечное 690

Мой ответ

Возможные противопоказания

Нужно помнить, что оливковое масло это источник жирных кислот, является высококалорийным продуктом. В столовой ложке содержится 120 калорий и 15% жира. При составлении вашей диеты, учитывайте эти параметры.

Не рекомендуется принимать при болезнях с сердца или сосудов, может вызвать аллергию и диарею. Сильно снижает кровяное давление и уровень сахара в организме.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Видео: что будет если пить оливковое масло

Заключение

Прием минимум 2 -3 столовых ложек оливкового масла в день обеспечат любому мужчине выносливость, работоспособность, энергичность.

Оливковое масло для мужчин способствует профилактике онко-заболеваний, уменьшает риск рака молочной железы на 50%, очищает печень, продлевает молодость.

Я покупаю здесь.

California Olive Ranch, Arbosana, оливковое масло холодного отжима.

Лайк 945 Дизлайк 23

Секреты вагинального массажа

Анжела Лозян, психолог-сексолог / 15 марта 09:33

Вагинальный массаж — это та техника массажа, которая не только доставит удовольствие вашей партнёрше…

  • Новости

Что любит в сексе Мужчина Скорпион. Какие позы нравятся, как ведет себя в постели и жизни. Требования к любовнице.

Анжела Лозян, психолог-сексолог / 15 марта 09:57

Скорпион любит приключения, он авантюрист, поэтому логично, что он хотел бы иметь отношения с тем, к…

  • Отношения

Почему нужно употреблять оливковое масло

Систематическое употребление в пищу оливкового масла поможет избавиться от многих болезней и проблем.

articleContentОливковое масло испокон веков считается источником ценных для организма веществ, витаминов и минералов. В средиземноморской кухне оливковое масло всегда использовали для жарки, маринадов и изготовления различных соусов.

Полезные свойства оливкового масла сохраняются в течение пяти месяцев, поэтому при выборе нужно обращать особое внимание на дату изготовления продукта.

1. Регулярное употребление оливкового масла – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: оно укрепляет сосуды и делает их более эластичными.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 маски из овощей и фруктов для разных типов кожи

2. Оливковое масло полезно тем людям, которые перенесли сложную операцию или тяжелую болезнь. Она помогает организму быстрее восстановиться и прийти в форму.

3. Оливковое масло выводит из организма токсины, соли тяжелых металлов и радионуклиды.

4. При курении или употреблении спиртных напитков масло помогает освободить дыхательные пути, а также снижает вредное воздействие никотина на внутренние органы.

5. Наибольшая ценность такого масла – ненасыщенные жирные кислоты, польза которых неоценима. Олеиновая, линолиевая и линоленовая кислота – основа оливкового масла. Эти вещества укрепляют кровеносные сосуды и улучшают зрение.

6. Оливковое масло предотвращает такие болезни, как рак, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, артрит, инсульт и ожирение. В оливковом масле содержатся не только антиоксиданты, но и олеокантал, который имеет жаропонижающий эффект. Ученые доказали, что четыре столовые ложки оливкового масла – это примерно 10% взрослой дозы ибупрофена.

7. Оливковое масло действует и на центральную нервную систему. Линолиевая кислота стимулирует выработку нервных клеток. Благодаря свойствам этой кислоты оливковое масло улучшает координацию движений, память и скорость реакций.

И еще одно существенное преимущество оливкового масла связано с кожей. Она защищает ее от ультрафиолетовых лучей. Если рядом нет лосьона для загара, экспериментируйте с оливковым маслом. Загар ляжет на кожу равномерно и красиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие овощи есть сырыми, а какие — после термической обработки

Однако чрезмерное использование оливкового масла может нанести и вред коже – увеличить появление прыщей. Оливковое масло долго впитывается в кожу и создает толстый слой, забивая поры. Поэтому не применяйте оливковое масло для кожи более чем дважды в неделю.

Внимание! Оливковое масло имеет сильное желчегонное действие. Ее нельзя применять в пищу тем, кто страдает от заболеваний желчного пузыря и желчнокаменной болезни.

Можно ли жарить на оливковом масле? Специалисты уверяют, что оливковое масло первого отжима (extra virgin) подвергать жарке нельзя, от этого она становится вредной для всего организма. А вот рафинированное – можно. Но она уже не будет такой полезной. И конечно, запрещено употреблять в пищу этот продукт людям, имеющим индивидуальную непереносимость.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Могут ли быть полезны замороженные овощи

Срок годности оливкового масла 1,5 года. Храните масло в темном месте при температуре не выше 12 °С. При хранении в холодильнике продукт теряет полезные свойства. Калорийность оливкового масла на 100 грамм – 900 ккал.

Теги:

#полезные советы #наше здоровье

Новости по теме

Когда нет света и интернета: 30 способов, как развлечь себя в условиях блэкаута

2 ноября

#война

Где смотреть график отключения электроэнергии в Украине (обновлено)

31 октября

#война

Завтрак с 1+1

Как очистить воду в домашних условиях, чтобы выжить во время войны (советы биохимика Глеба Репича)

31 октября

#война

Завтрак с 1+1

Как сделать свечу своими руками в домашних условиях (мастер-класс от Глеба Репича)

28 октября

#война

Завтрак с 1+1

Веерные отключения электроэнергии: какая бытовая техника в зоне риска и как ее уберечь

27 октября

#война

Сніданок. Вихідний

Как подготовить сад и огород к зиме: советы Антонины Лесик

24 октября

#лайфстайл

Оливковое масло Extra Virgin и здоровье мужчин

Знаете ли вы, что австралийские мужчины живут в среднем на пять лет меньше, чем женщины (1)?

 

Австралийское бюро статистики Ведущие причины смерти по признаку пола показывают, что смертность от основных причин смерти обычно выше у мужчин, чем у женщин. На самом деле, от болезней сердца, рака трахеи и легких, хронических заболеваний нижних отделов легких, рака толстой кишки, лейкемии, диабета и самоубийств умирает больше мужчин, чем женщин. Мужчины также чаще подвержены зависимости, насилию и преступности (2).

 

С диетической точки зрения высокое потребление насыщенных жиров и соли, недостаточное потребление клетчатки и слишком много сладких напитков увеличивают риск сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний у мужчин. Ключ к успеху в питании — правильный баланс. Акцент должен быть сделан на потреблении цельных продуктов. Подумайте о большом количестве свежих овощей, фруктов, молочных продуктов, цельного зерна и нежирных белков. Не говоря уже о снижении потребления алкоголя. Этот совет касается обоих полов. Тем не менее, данные свидетельствуют о том, что мужчины больше ошибаются, чем женщины, когда речь идет о здоровом питании (3).

 

Итак, что, если бы австралийские мужчины могли изменить свое питание, чтобы улучшить свое здоровье? Ну, есть… это добавление в рацион оливкового масла первого холодного отжима (EVOO).

Это правда, что не все масла одинаковы. Но EVOO — это питательная электростанция. Он богат различными активными соединениями, которые, как было доказано, обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья. На самом деле, эти соединения, специфичные для EVOO, по-видимому, обладают свойствами удаления свободных радикалов, чтобы уменьшить окислительное повреждение. EVOO может похвастаться впечатляющим питательным профилем. Кроме того, он богат полезными для сердца мононенасыщенными жирами и антиоксидантами, такими как биофенолы и фитостеролы, а также витамином Е.

 

 

 

Давайте рассмотрим некоторые доказательства того, как это может принести пользу здоровью человека.

 

Риск сердечно-сосудистых заболеваний:

Высокое потребление насыщенных жиров с пищей связано с более высокими концентрациями холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известного фактора риска ишемической болезни сердца. Тем не менее, появляется все больше доказательств того, что диета с высоким содержанием мононенасыщенных жиров (преимущественно содержащихся в EVOO) может способствовать более сбалансированному липидному профилю (4).

Многочисленные исследования показали способность оливкового масла уменьшать сердечные заболевания за счет снижения уровня триглицеридов и холестерина ЛПНП при одновременном синергетическом повышении уровня холестерина ЛПВП (4,5,6). Исследование PREDIMED показало, что высокое потребление EVOO было связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности среди населения Средиземноморья (7). Это не было гендерно-специфическим выводом.

Недавние исследования показали, что у мужчин более высокий уровень артериальной гипертензии, чем у женщин (8). Это проблематично, поскольку повышенное кровяное давление является независимым фактором риска сердечных заболеваний и инсульта (9).).

 

 

Потеря веса после рака простаты:

Рекомендации по лечению рака простаты часто включают снижение веса. Хотя существует ряд диетических стратегий для снижения веса, наиболее эффективная диета еще не определена. Одно исследование показало аналогичные результаты по снижению веса как после диеты Фонда рака простаты, так и после растительной диеты, которая включала три столовые ложки EVOO в день в течение восьми недель (10). Однако у тех, кто придерживался растительной диеты, наблюдалось большее улучшение чувствительности к инсулину и гликемического контроля. Кроме того, исследователи пришли к выводу, что растительная диета с EVOO, вероятно, является более приемлемой диетой в долгосрочной перспективе (10).

 

 

Гликемический контроль:

По данным Австралийского института здравоохранения и социального обеспечения распространенность диабета выше среди мужчин, чем среди женщин (11). Диабет определяется снижением эффективности инсулина или резистентностью к инсулину с течением времени.

Исследования показывают, что EVOO может снизить риск диабета и улучшить гликемический контроль у людей с этим заболеванием (12). Исследования показали, что постпрандиальное (возникающее после еды) повышение уровня глюкозы может быть уменьшено присутствием EVOO (12). Кроме того, учитывая воспалительный характер диабета, улучшение метаболизма глюкозы в крови может быть связано с противовоспалительными свойствами масла.

 

 

Мужская фертильность:

Витамин Е, содержащийся в EVOO, связан с улучшением количества и подвижности сперматозоидов (13). Было показано, что этот жирорастворимый витамин защищает клеточную мембрану сперматозоидов от окислительного повреждения у мужчин с бесплодием (13). В то время как большая часть исследований была сосредоточена на добавках в высоких дозах, по-видимому, роль витамина Е в пищевых источниках, таких как орехи, семена, авокадо и, конечно же, EVOO. Следует отметить, что высокие дозы витамина Е связаны с раком предстательной железы, и поэтому их не следует поощрять (14).

 

 

Настроение и психическое здоровье

Статистика проблем психического здоровья у мужчин ошеломляет. По данным Beyond Blue, каждый восьмой мужчина будет испытывать депрессию, а каждый пятый мужчина будет испытывать тревогу на каком-то этапе своей жизни (15). Новое исследование пролило свет на то, как диета может влиять на наше настроение, а также на наше психическое здоровье. Данные исследования PREDIMED показали, что средиземноморская диета не только защищает сердца участников, но и снижает частоту возникновения депрессии (7).

 

 

На самом деле новое исследование, проводимое в Австралии, четко выявило причинно-следственную связь между качеством нашего питания и нашим психическим здоровьем (16). Когда-то эти отношения считались скорее ассоциативными, чем чем-то более определенным. Исследования в этой области сосредоточены на качестве рациона в целом, а не на отдельном продукте или питательном веществе. Тем не менее, более чем многообещающе то, что средиземноморская диета, в которой EVOO является основным продуктом питания, связана с улучшением психического здоровья.

Преимущества EVOO нельзя недооценивать. Для мужчин, желающих улучшить свое здоровье и самочувствие, включение 2-3 столовых ложек EVOO в свой рацион за счет других жиров (сливочное масло, кофа, кокосовое масло, гидрогенизированные растительные масла) может в некоторой степени снизить риск заболевания. и, следовательно, привести к некоторым благоприятным результатам.

Господа, пришло время принять EVOO – ваши сердца, простата и талия будут вам за это благодарны.

 

Thenutritionguy.com.au

Посмотреть ссылки на статьи

 

  • Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения. Смерти в Австралии [Интернет]. Канберра: Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения, 2019 г. [цитировано 23 сентября 2019 г.]. Доступно по адресу: https://www.aihw.gov.au/reports/life-expectancy-death/deaths-in-australia
  • .
  • Австралийское бюро статистики. Причины смерти в Австралии, 2017 г. [Интернет]. Канберра: Австралийское статистическое бюро, 2017 г. [цитировано 23 сентября 2019 г.]. Доступно по адресу: https://www.abs.gov.au/ausstats
  • Grech A, Sui Z, Siu H, Zheng M, Allman-Farinelli M, Rangan A. Социально-демографические детерминанты качества питания взрослых австралийцев с использованием утвержденного индекса здорового питания для взрослых австралийцев (HEIFA-2013). Здравоохранение. 2017;5(1):7.
  • DiNicolantonio J, O’Keefe J. Влияние пищевых жиров на липиды крови: обзор прямых сравнительных испытаний. Открытое сердце. 2018;5(2):e000871.
  • Berrougui H, Ikhlef S, Khalil A. Полифенолы оливкового масла Extra Virgin способствуют оттоку холестерина и улучшают функциональность ЛПВП. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. 2015;2015:1-9.
  • Tsartsou E, Proutsos N, Castanas E, Kampa M. Сетевой метаанализ метаболических эффектов оливкового масла у людей показывает важность потребления оливкового масла с умеренным уровнем полифенолов в рамках средиземноморской диеты. Границы в питании. 2019;6.
  • Эструх Р., Рос Э., Салас-Сальвадо Дж., Ковас М., Корелла Д., Арос Ф. и другие. Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний с помощью средиземноморской диеты с добавлением оливкового масла первого отжима или орехов. Медицинский журнал Новой Англии. 2018;379(14):1387-1389.
  • Эверетт Б., Заякова А. Гендерные различия в гипертонии и осведомленности о гипертонии среди молодых людей. Биодемография и социальная биология. 2015;61(1):1-17.
  • Кокубо Ю. , Ивасима Ю. Повышенное кровяное давление как фактор риска заболеваний, отличных от инсульта и ишемической болезни сердца. Гипертония. 2015;66(2):254-259.
  • Flynn M, Cunningham J, Renzulli J, Mega A. Включение оливкового масла Extra Virgin может улучшить гликемический контроль, несмотря на аналогичную потерю веса, по сравнению с диетой, рекомендованной Фондом рака простаты: рандомизированное пилотное исследование. Журнал терапии рака. 2017;08(10):880-890.
  • Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения. Диабет [Интернет]. Канберра: Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения, 2019 г. [цитировано 23 сентября 2019 г.]. Доступно по адресу: https://www.aihw.gov.au/reports/diabetes/diabetes
  • .
  • Schwingshackl L, Lampousi A, Portillo M, Romaguera D, Hoffmann G, Boeing H. Оливковое масло в профилактике и лечении сахарного диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ когортных исследований и интервенционных испытаний. Питание и диабет. 2017;7(4):e262-e262.
  • Majzoub A, Agarwal A. Систематический обзор типов и доз антиоксидантов при мужском бесплодии: влияние на параметры спермы, улучшенную функцию сперматозоидов, вспомогательную репродукцию и коэффициент живорождения. Арабский журнал урологии. 2018;16(1):113-124.
  • Кляйн Э., Томпсон И., Танген С., Кроули Дж., Люсия С., Гудман П. и другие. Витамин Е и риск рака простаты: обновленные результаты исследования профилактики рака селеном и витамином Е (SELECT). Журнал Американской медицинской ассоциации. 2011;306(14):1549-1556.
  • Beyond Blue [Интернет]. Beyondblue.org.au. 2019 [по состоянию на 23 сентября 2019 г.]. Доступно по адресу: https://www.beyondblue.org.au/media/statistics
  • .
  • Джека Ф., Берк М. Депрессия, диета и физические упражнения. Медицинский журнал Австралии. 2012;1(4):21-23.

Почему лучшее оливковое масло — отличная инвестиция в мужское здоровье?

Опубликовано Эллисон Мелдрам

Обновлено 25 мая 2022 г.

Лучшее оливковое масло для мужского здоровья

Согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, симптомы депрессии у молодых мужчин значительно улучшились после перехода на средиземноморскую диету.

Результаты 12-недельного рандомизированного исследования – хорошие новости для любителей средиземноморской диеты – подчеркивают важную роль питания в лечении депрессии. Согласно исследованию, проведенному исследователями Технологического университета Сиднея (Австралия), они должны:

« Информировать о рекомендациях врачей для этой конкретной демографической группы ».

Как средиземноморская диета может помочь победить депрессию у молодых мужчин мужчины (18-25 лет).

Согласно сообщению в The Gal Times, исследование вносит свой вклад в новую область пищевой психиатрии, целью которой является изучение влияния определенных питательных веществ, продуктов и режимов питания на психическое здоровье.

«Основная цель состояла в том, чтобы повысить качество рациона за счет свежих цельных продуктов и сократить потребление «быстрых» продуктов, сахара и переработанного красного мяса», — говорит Байес.

«Существует много причин, по которым с научной точки зрения мы считаем, что еда влияет на настроение — продолжает —. Например, около 90% серотонина, химического вещества, которое помогает нам чувствовать себя счастливыми, вырабатывается в нашем кишечнике кишечными микробами. Появляется все больше свидетельств того, что эти микробы могут связываться с мозгом через блуждающий нерв в так называемой оси кишечник-мозг 9.0003

Чтобы микробы приносили пользу, мы должны кормить их клетчаткой, которая содержится в бобовых, фруктах и ​​овощах», — добавляет он.

Средиземноморская диета и оливковое масло первого холодного отжима

Оливковое масло первого холодного отжима является, вероятно, наиболее изученным продуктом питания на планете, а его польза для здоровья подтверждена фактическими данными. Благодаря недавнему вниманию к средиземноморской диете, были проведены обширные исследования фитонутриентного состава оливкового масла. Был обнаружен обширный список фитонутриентов; одним из самых хвалебных являются его полифенолы. Количество полифенолов, содержащихся в оливковом масле первого холодного отжима, поистине удивительно!

Оливковое масло экстра-класса Five Ways повышает мужское самочувствие

Лучшее оливковое масло для мужского здоровья:

Если вы мужчина или заботитесь о здоровье мужчины, которого вы знаете и хотели бы включить в свой рацион больше лучшего оливкового масла ваша диета, эта статья для вас!

В Марокко Gold мы собрали множество научных данных и советов по питанию, связывающих лучшее оливковое масло первого холодного отжима с улучшением результатов при многих заболеваниях, затрагивающих мужчин.

В отчете, посвященном мужскому здоровью, Olivewellnessinstitute описал оливковое масло первого холодного отжима как «питательную электростанцию». Среди списка способов, которыми это может принести пользу мужскому здоровью, были:

1/

Лучшее оливковое масло снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это, в свою очередь, является фактором риска сердечных заболеваний и инсульта. Оливковое масло первого холодного отжима, например, Марокко Gold, потребляемое в рамках средиземноморской диеты, содержит большое количество антиоксидантов, которые также содержатся в кожуре винограда, оливках и семенах кунжута, которые, как считается, полезны для сердца. Британский кардиологический фонд провел исследование, которое показало, что увеличение потребления оливкового масла первого отжима на 10 г в день может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных заболеваний на 10 %.

2/

Потеря веса после рака простаты

Как пояснили в Olivewellnessinstitute, рекомендации по лечению рака простаты часто включают снижение веса. Одно исследование показало аналогичные результаты по снижению веса как после диеты Фонда рака простаты, так и после растительной диеты, которая включала три столовые ложки EVOO в день в течение восьми недель. Однако у тех, кто придерживался растительной диеты, наблюдалось большее улучшение чувствительности к инсулину и гликемического контроля. Кроме того, исследователи пришли к выводу, что растительная диета с EVOO, вероятно, является более приемлемой диетой в долгосрочной перспективе.

3/

Повышение мужской фертильности благодаря витамину Е

Лучшие оливковые масла первого холодного отжима содержат значительное количество витамина Е, который связан с улучшением количества и подвижности сперматозоидов. Было показано, что этот жирорастворимый витамин защищает клеточную мембрану сперматозоидов от окислительного повреждения у мужчин с бесплодием. Однако высокие дозы витамина Е связаны с раком предстательной железы, и поэтому их не следует рекомендовать.

4/

Психическое здоровье и благополучие The Olive Oil Way

Редко когда наше психическое благополучие сталкивалось с большими проблемами. Из-за более широкой волны пандемии COVID-19 многие столкнулись с серьезными проблемами психического здоровья, и было показано, что мужчины особенно уязвимы к депрессии и тревоге. По данным Beyond Blue, каждый восьмой мужчина будет испытывать депрессию, а каждый пятый мужчина будет испытывать тревогу на каком-то этапе своей жизни. Качественное оливковое масло первого холодного отжима — это полезный жир, который лежит в основе средиземноморской диеты — главного хит-парада диет для улучшения вашего психического здоровья. Когда участники большого исследования под названием Проект SUN заменили эти менее полезные растительные масла оливковым маслом, их риск депрессии упал почти на 50 %.

5/

Лучшее оливковое масло может снизить риск рака толстой кишки Лучшее оливковое масло и рак толстой кишки

Узнайте о пользе для здоровья Марокко Gold

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Всего 1–2 столовые ложки оливкового масла Extra Virgin в день снижают риск развития рака молочной железы, дыхательных путей и пищеварительного тракта. В случае желудочно-кишечного тракта снижение риска более вероятно в верхних отделах (желудок и тонкая кишка), чем в нижних отделах пищеварительного тракта (толстая кишка, включая толстую кишку).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *