Ощущение пустоты в грудной клетке: Вопрос от: Андрей — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Содержание

Вопрос от: Андрей — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Вопрос Аритмологу

Вопрос от Андрей

Вопрос: Здравствуйте!
Мне 25 лет. Активно занимаюсь спортом.
Прошлым летом после кросса (10км) ночью пропал сон. Не могу уснуть практически до самого утра.Как только ложусь постоянные ощущения сердцебиения. При вдохе казалось, что сердце вот-вот остановиться. Ощущение, как пустоты в области сердца. Сделал ЭКГ, ЭхоКГ. Показало, что все в норме. Но кроссы я бегать перестал. Потом как-то все восстановилось.
Спустя пару месяцев все повторилось, появились сдавливающие боли в области грудной клетки. Кроссы я уже не бегал.
Вот так то более-менее переставая, то опять начинаясь это шло в течении года. Если раньше после тренировки я приходил — и сразу спать, то теперь какой бы не был уставший заснуть не могу.
Весной сделал велоэргометрию. Показала высокую толерантность к физической нагрузке. Признаков ИБС не обнаружено.

Однако, симптомы не исчезали. Месяц назад сделал Холтера.Врач посоветовала дать нагрузку, какую я обыно делаю. Я тренировался, пока его носил. Холтер показал Одиночные суправентрикулярные эктрасистолы -115шт.(5 в час), из них 8 днем(1 в час) и 107 ночью (15 в час)
Парные суправентрикулярные экстрасистолы 17шт. (1 в час), из них 4 днем и 13 ночью.
Групповые суправентрикулярные экстрасистолы по 3-4 комплекта в группе — 29шт. (1 в час), из них 8 днем и 21ночью.
Выраженная синусовая аритмия с паузами менее 2-х секунд. На фоне пауз при выраженной аритмии появляются выскальзывающие комплексы и ритмы из AB-соединения.
Приходящие укорочение PQ-интервала
Одиночные комплексы с WPW-проведением.
Сделал еще раз ЭКГ и Эхо. Все в норме. Правда врач порекомендовала консультацию аритмолога из-за «одиночные комплексы с WPW-проведением». А аритмолога у нас в городе нет. Вопрос: «Насколько это опасно? Что делать? Можно ли дальше заниматься спортом?»
Замерял перед сном пульс он колышется 70-92(максимум) ударов, каждую ночь по разному, однако, чувствую сердцебиение постоянно лежа и ночью и днем. Днем стала присутствовать разбитость и усталось. Постоянное чувство дискомфорта в грудной клетке (в основном левый бок,чуть ниже соска, ближе к чентру грудной клетке).Иногда появляется резкая колкая боль в грудной клетке, то слева, то справа. Буквально секунду. Я аж вздохнуть не могу — быстро отпускает. И такое бывает редко где-то 1 в 3 дня. Однако,постоянное чувство страха и беспокойства.Пульс в покое не превышает 90, в основном 68-72.Сдавливание в груди. И постоянно слышу сердцебиение, что не могу уснуть. Теперь это стало каждую ночь. Подскажите, пожалуйсто, что это может быть и что делать?
Заранее благодарен.

Ответ:  

 

Здравствуйте, Андрей!

 

Наличие комплексов с WPW проведением означает наличие врожденных дополнительных путей проведения в сердце. Лечение данного феномена возможно только оперативным путем (катетерной аблации дополнительного проводящего пути). Антиаритмическое лечение экстрасистолической аритмии только после очного осмотра у кардиолога.

На сегодняшний день, в условиях заочной консультации рекомендую препарат панангин по 1 таб- 3 раза в день с последующей обязательной коррекцией терапии после осмотра.

 

С уважением,

Давыдова Е.В., к.м.н., кардиолог

 

 

Назад

Полное содержание Стена Абэ К. [1/7] :: Litra.RU




Есть что добавить?

Присылай нам свои работы, получай litr`ы и обменивай их на майки, тетради и ручки от Litra.ru!


/ Полные произведения / Абэ К. / Стена

    Часть I
    Преступление S. Кармы
    Я проснулся.
    По утрам я всегда просыпаюсь, и, следовательно, ничего необычного в этом не было. Но что же тогда было странным? Нечто странное все-таки было.
    При этом я думал: как все это странно — ведь странно уже одно то, что я никак не могу сообразить, что кажется мне странным. .. И даже почистив зубы и умываясь, я по-прежнему испытывал странное ощущение, которое к тому же возрастало. Попробовал (правда, и сам не ясно сознавая, почему решил попробовать именно это) широко зевнуть. И тогда странное ощущение сконцентрировалось в области груди — мне показалось, что грудь стала пустой.
    Это, наверное, оттого, что пусто в животе, подумал я и отправился в закусочную (собственно, я бы все равно пошел туда, даже если бы со мной ничего не случилось), где съел две полные миски супа и полтора ломтя хлеба. Я специально пишу о том, сколько съел, чтобы показать, что обычно я никогда столько не съедал.
    Однако, пока я ел, странное ощущение все росло, пустота в груди захватывала новые и новые области, и я решил больше не есть. Теперь причина другая, подумал я, — слишком сильно набил живот.
    Я подошел к кассе, и девушка протянула мне кредитную книгу. Собираясь расписаться в ней, я почему-то заколебался. Полагая, что это связано с моим непонятным состоянием, я посмотрел в бескрайнюю даль, расстилающуюся за окном, пытаясь увидеть в стекле свое отражение.
    Держа в руке карандаш, я неожиданно обнаружил, что попал в затруднительное положение, будучи не в состоянии расписаться. Я никак не мог вспомнить свое имя. Это и было причиной моего затруднения. Но меня это не особенно обеспокоило. Я знал, что в достойных полного доверия книгах об ученых (причем, это вовсе не были книги, в которых их ругали) описываются случаи, когда ученые, погруженные в свои исследования, постоянно забывали свое имя, и поэтому я, сохраняя полное спокойствие, не спеша вынул из кармана бумажник, чтобы достать визитную карточку. Но там, к моему огорчению, не оказалось ни одной. Порывшись, я обнаружил удостоверение личности. Но — это было уже совсем странно — из него исчезло мое имя. В полной панике я вытащил лежавшее в записной книжке письмо от папы. Но с конверта исчез мой адрес. Я распахнул пиджак и глянул на внутренний карман, где было вышито мое имя. Вышивка тоже исчезла.
    Волнуясь все сильнее, я, в надежде все-таки где-то обнаружить свое имя, стал тщательно обшаривать карманы пиджака и брюк, внимательно разглядывать каждый клочок бумаги, который вытаскивал оттуда, — на некоторых исчезла как раз та часть, где раньше было мое имя, на других его вообще никогда не было.
    Я разволновался и спросил девушку, как меня зовут. Она знала меня в лицо и должна была помнить. Девушка лишь виновато улыбалась — имени моего она так и не смогла вспомнить. Делать нечего — пришлось расплатиться наличными.
    Вернувшись домой, я тщательно обследовал ящики письменного стола. Коробочка с только что отпечатанными визитными карточками была пуста. На всех книгах исчезла моя печать. Пропало имя с бирки на зонтике, с подкладки шляпы, с уголков носовых платков — в общем, отовсюду, где оно прежде было обозначено.
    В стекле двери отражалось мое лицо. Оно было необыкновенно испуганным, и я понял, что должен как следует обдумать создавшееся положение. Но вскоре я прекратил свои размышления, поняв лишь, что это странное событие, по-видимому, связано с ощущением пустоты в груди, — кроме этого, я ничего придумать не мог. Время решает и не такие загадки. И когда находишь на них ответ, оказывается, что проблема и выеденного яйца не стоит, так что, я уверен, не стоит выеденного яйца и то, что случилось со мной, убеждал я себя.

    Послышался гудок бумажной фабрики, — значит, половина восьмого, время отправляться на службу, но тут, собираясь выйти из дому, я обнаружил, что пропал портфель. В нем лежало несколько весьма важных документов, к тому же он был сделан из прочной бычьей кожи и я потратил на него трехмесячное жалованье; обеспокоившись, я стал самым тщательным образом обыскивать комнату, — странно, запропаститься в ней ему просто некуда, не иначе проделка ловкого вора, решил я. Нужно немедленно идти в полицию. Я вышел из дому, но тут же отказался от своей мысли. Я вспомнил, что у меня нет имени. А без него заявить о краже было невозможно. Не исключено, что мое имя украл тот же самый вор, подумал я. Но в таком случае это действительно чрезвычайно искусный жулик. Сначала я восхитился его проделкой, потом обозлился и, наконец, в полной растерянности, не зная, что предпринять, пошел на службу.
    В часы пик улица выглядела буйствующей незнакомкой. Я сразу же ощутил свою полную незащищенность и с необыкновенной остротой осознал, что у меня нет имени. Мне впервые пришлось идти по улице, не имея имени, и одна мысль об этом лишала меня уверенности в себе, делала беспомощным. Мне даже показалось, что ощущение пустоты в груди стало еще сильнее.
    На службу я пришел немного позже, чем обычно. Первое, что я сделал, появившись в проходной, — внимательно обследовал табельную доску. Табель с моим именем висел в третьем ряду вторым слева:
    S. КАРМА
    S. Карма… повторил я про себя. Вроде бы не мое имя, но в то же время как будто и мое. Но сколько я ни повторял его, чувство покоя, чувство радости от сознания, что вспомнил, наконец, забытое, не приходило. Я начал даже думать, не ошибка ли вообще считать это имя моим. Но поскольку оно, несомненно, было моим, я начал думать по-другому: считать, что я — это я, ошибка. Я покрутил головой, стараясь вытряхнуть из нее все, что мешало мне обдумать случившееся, но из этого ничего не вышло. Наоборот, ощущение пустоты в груди только усилилось, и я решил больше не думать о том, что произошло.

    По привычке я протянул руку, чтобы перевернуть табель, но с удивлением обнаружил, что он уже перевернут, однако это вполне кто-то мог сделать случайно — произошла обыкновенная ошибка, — и я, успокоив себя тем, что лично ко мне это не имеет ни малейшего отношения, даже не прикоснувшись к табелю, поспешно взбежал на второй этаж, в комнату номер три, где стоял мой рабочий стол.
    Дверь была широко распахнута. Мой стол расположен так, что виден с порога. Сердце мчалось на десять шагов впереди моего тела, и поэтому, когда я, внезапно охваченный странным, непонятным чувством, замер у двери, оно уже преспокойно сидело в кресле у стола.
    Я был потрясен — в моем кресле сидел мой двойник.
    Сердце же его попросту не заметило. Я решил, что у меня галлюцинация. Но тут сердце в панике примчалось назад, и я, поняв, что это не галлюцинация, так растерялся, что весь покрылся гусиной кожей и непроизвольно притаился в узком промежутке между дверью и загораживающей ее одностворчатой ширмой.
    Оттуда было очень удобно, находясь совсем рядом, наблюдать за моим вторым «я». Мой двойник диктовал машинистке Ёко доклад об огнестойких строениях из бетонного кирпича. Портфель стоял рядом со столом. Левой рукой мой двойник листал документы, правой нежно поглаживал Ёко по коленке.
    Глубоко упрятанная во мне робость вдруг прорвалась наружу, и я почувствовал, что мое лицо стало пунцовым.
    В самом деле, за столом сидел я. Но, так же как тогда, когда я увидел свой перевернутый табель, я подумал: признать, что это я, равносильно признанию: я — это не я.
    — Что вы здесь делаете?! — услышал я у самого уха.
    Меня грубо окликнул посыльный. Весь сжавшись, я оглянулся — он с таким высокомерием не узнавал меня, что я растерялся и, униженно кланяясь, ответил:
    — Я к Карме-сан[1]…
    Произносить свое собственное имя в такой ситуации было невыразимо стыдно. Посыльный, не удостаивая меня взглядом, бросил свысока:
    — Если у вас к нему дело, Карма-сан вон тот, который диктует машинистке.
    Кажется, двойник услышал наш разговор. Вздрогнув, он обернулся и зло посмотрел на меня — наши взгляды встретились. И я мгновенно понял, кем на самом деле был двойник. Моей визитной карточкой.
    Я не ошибся — именно визитной карточкой, ее невозможно было спутать ни с чем. Самой настоящей визитной карточкой, и ничем иным.
    Я закрывал попеременно правый и левый глаз и понял причину двойственности изображения. Правый глаз видел точную мою копию, будто это я отражался в зеркале, а левый — обыкновенный листок бумаги:
    СТРАХОВАЯ КОМПАНИЯ
    ОТДЕЛ ДОКУМЕНТАЦИИ. S. КАРМА
    Я совершенно отчетливо помню, как напечатал себе эти визитные карточки. Заказал их в типографии нашего профсоюза и заплатил целых сто двадцать иен, разорившись на ватман высшего качества. Мне принесла их Ёко, и я в знак благодарности угостил ее кофе со сливками.
    Только я подумал об этом, как визитная карточка передала бумаги той самой Ёко и, что-то прошептав ей на ухо, порывисто вскочила с кресла. Но поскольку это была всего-навсего визитная карточка, левым глазом я увидел, что она просто соскользнула на пол.
    — Если хотите поговорить, выйдем отсюда, — сказала визитная карточка, величественно проплывая мимо меня.
    Я мельком глянул на Ёко, но она, поглощенная печатанием, не обратила на меня никакого внимания. А сослуживцы раз-другой малоприветливо посмотрели в мою сторону, взгляды их были случайными и не заключали в себе какого-то особого смысла — фактически сослуживцы тоже не обратили на меня никакого внимания. Странно, неужели они не понимают, что имеют дело с обычной визитной карточкой, но странно также и то, что они не узнают меня, подумал я.
    Визитная карточка дошла до конца коридора, где была кладовая, и, резко повернувшись, грубо набросилась на меня:
    — Зачем пожаловал? Эта территория всегда принадлежала мне. И тебе нечего было совать сюда свой нос. Если нас увидит некто, питающий к тебе личный интерес, сразу же проникнет в суть наших отношений. И неприятностей не оберешься. В самом деле, что тебе здесь нужно? Проваливай отсюда, и побыстрей. Это же позор — быть связанным с таким человеком, как ты, я от стыда готов сквозь землю провалиться.
    Я чувствовал, как слова, которые следовало сказать в ответ, погрузились на дно моей пустой груди и ни за что не хотят всплывать. Те несколько секунд, пока мы изо всех сил старались проникнуть в мысли друг друга, царило молчание. И все это время мой мятущийся разум действовал как ему заблагорассудится, вне всякой связи с чувствами, которые я испытывал, совершая отчаянные прыжки, точно в казачьем танце, но выразить ничего не мог. Наконец, когда я подумал: но это же комично — правым и левым глазом видеть столь разное, — визитная карточка неожиданно завопила:
    — Дурак!
    Я непроизвольно протянул руку и схватил ее. В своем воображении я уже отчетливо видел жалкие обрывки разорванной визитной карточки и даже позволил себе представить такую проделку: я провожу внизу жирную черту и пишу под ней: «Итого одна иена двадцать сэнов[2]».
    Однако она проявила упорство, которое я и предположить в ней не мог: неожиданно превратившись в обычную визитную карточку — каким глазом ни посмотри, — легко проскользнула у меня между пальцами. Я вытянул руки, изо всех сил пытаясь прижать ее к стене. Но она, подло насмехаясь надо мной, провалилась сквозь щель в двери. Кладовая всегда была заперта, а ключ находился у посыльного. Прекрасно зная это, я, тем не менее, кипя злостью, стал бешено дергать ручку двери, безжалостно колотить в нее, но тут меня кто-то окликнул, и я оказался в крепких руках посыльного.
    — Что это такое, что вы делаете?! — испуганно закричал он и с такой силой обхватил меня, что я с трудом прохрипел:
    — Карма-сан…
    — Вы, наверное, шутите. Это же кладовая. — Он даже не пытался скрыть свою враждебность.
    Я не ответил ни слова, а злость перешла в чувство стыда, потом — позора. Молча размахивая руками, я чуть ли не бегом покинул учреждение. Непроизвольно прижал руки к груди. И почувствовал, что ощущение пустоты усилилось.
    И все-таки в глубине души я не терял надежды. После работы визитная карточка обязательно должна вернуться домой. Но поскольку она, несомненно, «в некотором роде я», значит, придет сюда, в эту комнату, — другого выхода у нее нет. «Вернулась, ну так слушай же. Я должен выразить решительный протест. Ты опозорила меня своим дурацким поведением. То, что ты сделала, относится к поступкам, которые следует пресекать самым решительным образом».
    Последние слова пришлись мне особенно по душе — они прозвучали весьма убедительно. И если бы я тогда не перепугался, случайно стукнув себя в грудь, то, отдавшись воображению самых разнообразных сцен, придумыванию самых разнообразных фраз, потерял бы, конечно, голову в своем воинственном возбуждении. (Стыдно, но, видимо, моему характеру присущи и такие черты.)
    Но в порыве гнева я ударил себя в грудь, и неожиданно раздавшийся необычный звук заставил меня опомниться. Звук, точно я стукнул по пустому бочонку, — невозможно было представить себе, что его издала грудь человека. Резкий, сухой звук, но вместе с тем едва уловимый, будто трескаются пересохшие губы. Распахнув рубаху, я стал выстукивать себя, как это делает врач, осматривая больного. Какой-то неестественный звук. Мне стало невыносимо грустно, я сел на кровать и, наклонив голову, стал старательно ощупывать грудь. Значит, мне не просто казалось, что в грудной клетке пустота, она и в самом деле была абсолютно ничем не заполнена. Я потерял в себе всякую уверенность и стал сомневаться даже в том, что визитная карточка обязательно вернется домой, а ведь раньше нисколько не сомневался в этом. Более того, мне пришла в голову мысль, что если я и дальше буду пребывать в таком смятении, то когда визитная карточка вернется, не она, а именно я буду изгнан из дому. К ней можно, разумеется, применить силу: порвать один или даже сразу два кусочка ватмана ничего не стоит, но в таком случае я потеряю свое имя, и тогда все пропало. И как это ни парадоксально, закон на стороне визитной карточки. Никто ведь моего имени не крал, оно само от меня сбежало. ..
    В мясной лавке напротив, стоявшей в некотором отдалении от дороги, начали жарить картофельные котлеты с мясной начинкой. Значит, уже двенадцать часов. Но аппетита не было. Мне стало грустно, и я решил показаться врачу. Если в грудной клетке у меня действительно образовалась пустота, врач, возможно, установит, почему это произошло. И тогда, не исключено, удастся выяснить, по какой причине от меня сбежало имя. В памяти всплыла больница с желтой крышей, рядом с зоопарком. На голубом автобусе одна остановка — даже пешком не более десяти минут.
    В просвете между росшими вдоль дорожки платанами показалась высокая крыша больницы. В конце аллеи перед пустым холстом неподвижно сидел художник лет пятидесяти. У его ног устроился на корточках маленький бродяжка, он давил вшей.
    В больнице царила мертвая тишина. В узком окошечке приемного отделения появились вытянутые губы, произнесшие:
    — Имя?
    Мне показалось, что только это и было произнесено, больше ничего я не расслышал, поскольку губы говорившего находились на уровне моей груди.
    — Имя? А зачем оно вам? — удивился я, но совсем не рассердился.
    Губы вытянулись еще больше.
    — Карточку нужно заполнить.
    — Карточку?
    — Да, карточку.
    Мне уже как-то приходилось слышать подобные слова, подумал я.
    — Совершенно необходимо?
    — Да, конечно.
    Ничего не поделаешь, придется назвать свое имя, решил я. Честно говоря, я собирался сразу же назвать его. Но обнаружил, что забыл. Надеясь вспомнить в ходе разговора, я все время повторял одни и те же вопросы, но в конце концов убедился, что из этого ничего не выходит. Однако, все же подумал: даже если карточка действительно столь необходима, она все равно никакого юридического значения не имеет, и, следовательно, имя служит лишь неким условным различительным знаком. Поэтому нет никаких препятствий к тому, чтобы воспользоваться вымышленным. И я брякнул наобум:
    — Картэ…
    — Как? — Губы снова вытянулись.
    Тьфу ты, подумал я и поспешно поправился:
    — Нет, Артэ.
    Но тут же решил, что и это имя звучит странно, и снова поправился. Теперь я говорил уже совсем другим тоном, чуть ли не заискивающе, и сам сознавал это:
    — Нет, не Артэ, Арма, именно Арма. — Я опять-таки назвал похожее имя.
    Губы вытянулись до предела. Они выглядели клювом дикой утки. И, вне всякого сомнения, выражали явное неудовольствие. В глубине души я тоже испытывал недовольство собой и поэтому решил поправиться еще раз:
    — Ой, опять перепутал. У меня другое имя. На самом деле меня зовут Акума[3].
    — Акума?.. И вправду Акума, ха-ха-ха… — Все еще звучал смех, будто обладатель губ читал имя по бумажке, а сами губы вытянулись (может быть, не только губы, но и вся голова — я не понял), и вслед за этим появились выпученные глаза. Возникло впечатление, точно на меня в упор уставилась золотая рыбка из аквариума. Но, присмотревшись, я обнаружил, что это человеческие глаза. Я тоже понимал — трудно найти более глупое имя, чем Акума. И уже подумал было: может, сделать еще одну поправку, но потом решил, что это ничего не даст, да к тому же лучше уж пусть он посмеется надо мной — странное, мол, имя, — чем поймет, что у меня вообще нет никакого имени, и поэтому я ограничился лишь тем, что ответил «да».
    Глаза спрятались, и мне протянули карточку номер пятнадцать со словами:
    — Возьмите, пожалуйста.
    Устроившись в приемной на диване с продавленными пружинами, я стал ждать.
    У дивана стоял столик. На нем — пепельница и испанский иллюстрированный журнал. Закурив, я положил журнал на колени. Не зная испанского, я рассматривал иллюстрации и с пятого на десятое разбирал подписи к ним. В журнале была фотография демонстрантов, окруженных отрядом полиции. Фотография женщины, плакавшей над убитым мужчиной. Потом — репродукция скелета Сальвадора Дали и рядом — фотография очаровательной балерины, танцующей умирающего лебедя. На другой странице — фотография боя быков и, опять-таки рядом с ней, — реклама коньяка. Рядом с рекламой корсета — скульптура Реймона Лагейге. Страницы, где шел сплошной текст, я пролистывал. И так дошел до двадцать третьей.
    Мои глаза, точно увиденное притянуло их к себе, замерли в неподвижности. Всю страницу целиком занимал пейзаж безжизненной пустынной равнины, тянущейся до горизонта между песчаными холмами. Холмы поросли редким кустарником, в небе — тяжелые многослойные тучи. Ни живой души. Ни зверей, ни птиц, даже вороны ни одной не видно. Сухая, похожая на тонкие металлические спицы трава, покрывающая равнину, такая короткая и редкая, что сквозь нее просвечивает земля. И там, откуда растет трава, песок, нанесенный ветром, образует мелкие складки.
    Очарованный пейзажем, я непроизвольно вздохнул, глубоко и облегченно. По моей спине пробежала жалкая дрожь — странно, я ведь никогда в жизни не был в Испании и видеть этот пейзаж не мог, но, тем не менее, меня не оставляла мысль, что мне он почему-то очень знаком. Казалось, будто в самых дальних уголках памяти приоткрылось окошечко, через которое я и увидел эту картину.
    В какой-то момент я и в самом деле оказался посреди этой дикой пустыни. На меня бешено мчались грозно клубящиеся тучи. Струящийся песок прямо на глазах засыпал ботинки. Слева от меня высился песчаный холм, у его подножия вился песчаный вихрь. Началось переселение изголодавшихся полевых мышей. Присев на корточки, я обследовал песок. Он сыпался у меня между пальцами, не оставляя никаких ощущений. На обращенную к небу ладонь упала капля. Это была моя слеза.
    Поспешно вытерев глаза, я обнаружил себя на диване в приемной. Вздохнул и снова посмотрел на картину. Что произошло? Пейзаж исчез бесследно. Сверкала лишь белая блестящая бумага. Неужели я видел сон?
    Нет, не может быть. На странице была напечатана только цифра двадцать три, а вся она осталась пустой — такой верстки журнала невозможно себе представить.
    Это со мной, несомненно, что-то случилось. Напрягшись, я неотрывно смотрел на чистую страницу, пытаясь понять, что же все-таки со мной случилось.
    В эту минуту дверь прямо передо мной бесшумно отворилась, и в ярком свете возникла крупная фигура доктора. Он был освещен сзади и поэтому выглядел черным силуэтом. Я поспешно отложил журнал, боясь, как бы он чего-нибудь не заметил. Во рту черного силуэта сверкнул золотой зуб.
    — Уважаемый номер пятнадцатый, прошу вас.
    Услыхав это, я непроизвольно усмехнулся. Впервые за весь сегодняшний день, с утра, когда я проснулся, и до настоящего момента, я испытал счастье. Номер пятнадцатый — действительно, можно ли вообразить менее нейтральное обращение, когда окликают человека. Как хорошо, если бы все люди повыбрасывали свои визитные карточки и называли друг друга по номерам.
    Меня обеспокоило лишь то, что и в чистом, светлом кабинете фигура доктора выглядела темной тенью, но мне он все равно нравился, и это обстоятельство потому не казалось таким уж устрашающим.
    — На что жалуетесь?
    — В груди что-то странное…
    — О-о. — Доктор глубокомысленно взялся рукой за подбородок и посмотрел в сторону. — В грудной клетке что-то странное. Так и запишите.
    За одностворчатой ширмой угадывался человек с рыбьими глазами. Наверное, он заполняет карточку.
    — И в связи с этим?
    — И в связи с этим… — Я начал подробно рассказывать обо всем, что случилось со мной сегодня, но доктор недовольным тоном перебил меня:
    — Вы так непоследовательно излагаете, что я ничего понять не могу. Лучше я буду задавать вопросы, а вы — по порядку отвечать на них. Итак. Жар?
    — Нету.
    — Хм. Жара как будто нет. Так и запишите. Кашель?
    — Нету.
    — Нету. Так и запишите. Головная боль?
    — Нету.
    — Нету. Так и запишите. Живот болит?
    — Нет, не болит.
    — Хм. Не болит. Не забудьте и это записать. Ну а как аппетит?
    — Не особенно хороший.
    — Не особенно хороший! Это очень важно. Записали? И это всё?
    — Нет, честно говоря…
    — Короче.
    — Так вот, одним словом, в груди что-то странное.
    — Удивительно. — Доктор склонил набок голову и глубоко задумался.
    — Я бы хотел, чтобы вы меня осмотрели…
    — Да, разумеется, так и сделаем. Другого способа нет.
    Доктор, сидя на стуле, суетливо перебирая ногами и производя массу лишних телодвижений, вынул из кармана стетоскоп и, упершись указательным пальцем правой руки мне в грудь, стал водить им из стороны в сторону. Я поспешно стянул рубашку. Большим пальцем левой руки он прижал стетоскоп к моей груди. Между бровями доктора, сердито уставившегося на стетоскоп, пролегли резкие морщины. Они все больше углублялись. Глаза превратились в узкие щелочки, и он, поспешно отдернув руку со стетоскопом, откашлялся и заявил с раздражением:
    — Никаких отклонений не обнаружено.
    Рыбий Глаз спросил:
    — Отклонений нет?
    — Нет, никаких отклонений не обнаружено. Запишите именно так, как я сказал.
    После этого доктор положил левую руку мне на грудь и стал выстукивать. Стукнув первый раз, он наклонил голову. Потом после каждого удара крутил головой из стороны в сторону. Кажется, он тоже удивлялся звуку, будто грудная клетка была пустой.
    — Все же трудно утверждать, что никаких отклонений не обнаружено.
    — Сэнсэй[4], может быть, измерим манометром давление в грудной клетке? — сказал Рыбий Глаз.
    — Что такое? — вылупил глаза доктор, но тут же тихо ответил: — Вы правы, давайте попробуем.
    Они вдвоем с трудом отыскали на полке запыленный манометр. Рыбий Глаз сдул с него пыль, отчего доктор закашлялся. На длинной резиновой трубке к манометру была присоединена чуть ли не десятисантиметровая игла для инъекций. Рыбий Глаз протер мне спиртом грудь. Колени у меня дрожали. Доктор с силой воткнул в грудь иглу.
    Ртутный столбик резко пошел вниз.
    — Сто тридцать, — объявил Рыбий Глаз, глядя на показания прибора.
    — Ужасно, давление ниже атмосферного! — простонал доктор.
    — Я с самого утра ощущаю, что в груди у меня пустота, — пояснил я.
    — С самого утра, говорите? Почему же вы сразу не сказали об этом?
    Доктор казался ужасно рассерженным. А я, также ужасно смущенный, не в силах был ничего ответить.
    — Вы обязаны были с самого начала сказать мне об этом, — проворчал доктор и, надев на голову рефлектор, стал внимательно смотреть в мои глаза.
    — О-о, — сказал он, продолжая осмотр теперь уже через увеличительное стекло. — В вашей грудной клетке действительно пустота. — И, не меняя позы, обратился к Рыбьему Глазу: — Образовалась пустота, огромная каверна… Нет, я ошибся. Виден какой-то пейзаж. Нечто, напоминающее обширную песчаную пустыню! Нет-нет, писать не нужно. Мы, врачи, не можем допустить существования фактов, противоречащих науке. Дурацкое положение. Пренебрегать духом реализма — значит нарушить общественный порядок. Это можете не записывать.
    — Возможно, имеет смысл сделать рентгеноскопию?
    — Блестящая идея. Пойдемте.
    В рентгеновском кабинете горела красная лампа.
    — Обнажите грудь, прижмитесь к стеклу и вдохните…
    Щелкнул выключатель, лампа погасла, стало совершенно темно. Трансформатор застрекотал, как сверчок.
    — Ой-ой… — раздался голос доктора.
    — Ай-яй!.. — завопил Рыбий Глаз.
    — Трудно утверждать, что никаких отклонений не обнаружено, — сказал доктор.
    — Вы совершенно правы, — ответил Рыбий Глаз. — Этот пейзаж кажется мне знакомым. ..
    — Мне тоже, — сказал доктор, понизив голос.
    — О-о, вспомнил! — воскликнул Рыбий Глаз, ударив в ладоши. — Это пейзаж… да-да, я не ошибаюсь, из иллюстрированного журнала, который лежит в приемной.
    — Это противоречит науке! Но каким же образом?..
    — Я вот что думаю: поскольку из-за какой-то случайности давление в грудной клетке так резко упало, пейзаж оказался поглощенным — такого не могло произойти?
    — Послушайте! — закричал доктор, хватая меня за руку. — У вас-то у самого есть по этому поводу какие-нибудь соображения?
    Я понял, что попал в безвыходное положение, и, махнув на всё рукой, ответил:
    — Очень виноват перед вами. Я как раз собирался просить у вас прощения. Все было именно так. Никакого злого умысла у меня не было, но пока я рассматривал пейзаж, он вдруг исчез. Значит, и в самом деле поглотил. Но непреднамеренно…
    — Непреднамеренно… Хм, возможно. Хорошо еще, что дело ограничилось всего лишь фотографией, а вдруг таким же манером вы начнете поглощать все, что вам приглянется, — представляете, к каким это приведет серьезным неприятностям?
    Доктор включил красную лампу, а Рыбий Глаз, кипя злобой, вплотную подступил ко мне. Но доктор, уже совсем другим тоном, стал нерешительно увещевать его:
    — Оставьте, оставьте! Больного иногда приходится и укорять, ничего не поделаешь. Мы должны постараться, чтобы никто не пронюхал, что здесь произошло. Уважаемый номер пятнадцатый достоин сожаления, но, хочет он того или нет, чтобы и у нас не возникли неприятности, необходимо побыстрее избавиться от него.
    Они вдвоем подскочили ко мне, крепко взяли под руки, подтащили к окну и с силой толкнули в спину. Я полетел головой вниз на бетонированную дорожку — от боли и ослепительного света по щекам потекли слезы. Рыбий Глаз выкинул мой пиджак и с треском захлопнул окно. Я стряхнул с пиджака пыль и поднялся на ноги; ощущение пустоты еще усилилось, тоска превратила окружающий меня пейзаж в блеклый и невыразительный.
    Тот же самый художник в конце платановой аллеи сидел неподвижно в прежней позе. И устроившийся у его ног маленький бродяжка, так же как и тогда, давил вшей. Проходя мимо, я повернулся в их сторону и увидел, что холст остался в неприкосновенности. Я не удержался от вопроса:
    — Почему вы не рисуете?
    — Жду, разве не ясно? — резко ответил художник, продолжая смотреть прямо перед собой.
    — Чего же вы ждете?
    — Чего жду? Знать бы, чего ждешь, не было бы нужды ждать.
    Верно, подумал я, продолжая путь.
    Я повернул в сторону, куда указывала стрелка с надписью «Зоопарк», только потому, что хотел посмотреть на зверей, — никакой другой причины не было. Я думал, что, увидев животных, подобно мне лишенных имени, я утешусь в своем горе. И еще я подумал, что времени у меня сколько угодно и куда его девать — не знаю.
    В зоопарке было полным-полно школьников. От зверей шел тяжелый дух. Я решил идти, строго придерживаясь порядка номеров на указателях. Вокруг всех клеток, за исключением тех, где содержались птицы, на проволочных мусорных ящиках, скамейках, на которых были прикреплены рекламные щиты фармацевтических фирм, громоздились дети, размахивавшие коробками с едой. Особенно многолюдно было у клетки со львом, хотя он скрылся в логове и не показывался. Но никто не переходил к другой клетке: а вдруг, не успеешь отойти, лев тут же и выйдет! Эта мысль заставила и меня стоять у пустой клетки. Вдруг появился лев.
    Он потянулся и зевнул, широко раскрыв пасть, — дети были в восторге. Лев посмотрел по сторонам и облизнулся.
    — Нет, нас ему ни за что не съесть, — галдели ребятишки, с интересом разглядывая зверя, а тот с не меньшим интересом разглядывал детей.
    Неожиданно наши со львом взгляды встретились. Он содрогнулся всем телом. Я почему-то затаил дыхание. Лев медленно направился в мою сторону. Он уперся мордой в прутья клетки и, слегка прищурившись, пристально смотрел на меня. Потом, не отрывая глаз, улегся, положив морду на лапы.
    — Дяденька, вы укротитель? — удивленно сказал стоявший рядом со мной мальчуган.
    В страшном смятении я попятился назад и по непонятному мне побуждению, хотя лев печально и даже ласково смотрел на меня, чуть ли не бегом бросился прочь от клетки. Возможно, это не было робостью или беспокойством, — сродни им стыд и раскаяние, что, казалось, оставшись за моей спиной, провожали меня взглядом.
    Медведь, слон, бегемот не вызывали особого интереса, но около зебры, волка и жирафа творилось примерно то же, что у клетки со львом, и я, уже напуганный, низко опустив голову, быстро прошел мимо. Меня охватило непонятное волнение. Наконец я добрался до последней клетки.
    Это была клетка с верблюдом.
    Двугорбый верблюд, грязный и облезлый, подогнув колени, лежал в углу клетки и меланхолично грыз деревяшку. Это был самый дальний конец зоопарка, клетка как бы спряталась в небольшой рощице за уборной, и посетителей здесь почти не было. К тому же они, видимо, вдоволь насмотрелись на животных, и у них не возникло желания остановиться еще и у клетки с верблюдом. Трое озорников, с невинным видом пройдя мимо меня, вдруг забросали клетку камнями и стремглав кинулись прочь, а я, притаившись, остался в одиночестве.
    Около клетки стояла скамейка, покрытая толстым слоем пыли. Я внезапно почувствовал усталость и, смахнув пыль, сел. И тут случилось то же, что и у клетки со львом.
    Верблюд вскочил на ноги, вытянул в мою сторону шею и, иронически скривив губы, рассмеялся. Если бы глаза его не были такими голубыми и прекрасными, у меня, наверное, остался бы неприятный осадок от смеха. У верблюда были действительно прекрасные глаза. Огромные и чистые, как драгоценные камни.



[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]

/ Полные произведения / Абэ К. / Стена


Метод

Sedona-метод (Метод Освобождения Эмоций)

 

Sedona-метод (Метод Освобождения Эмоций), разработан Лестером Левинсоном.

Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда, неожиданно для себя, оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых  заболеваний.Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни.

Но Л. Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому, он разработал и применил для себя очень простой и очень эффективный метод освобождения эмоций.

Вскоре, к великому изумлению врачей, он полностью выздоровел. Получив столь впечатляющие результаты, Л. Левинсон решил поделиться своими достижениями с остальными.  Доработав свой метод, таким образом, чтобы тот был прост и доступен каждому и в любой области жизни, Л. Левинсон остаток жизни (а прожил он ещё 20 лет до 68 лет) посвятил популяризации своего метода.

 

Метод освобождения эмоций это мощный метод тренировки мозга для достижения гармонии и, даже, ускорения мышления, реализуемый без каких-либо технических средств. Это наиболее здоровый путь обращения со своими эмоциями.

Эта техника имеет эффект накопления. Каждый раз, когда вы освобождаете эмоции, высвобождается заряд подавленной энергии (дополнительные зоны мозга), помогающий вам в дальнейшем более ясно мыслить, быть более способным действовать в любых ситуациях более спокойно и более продуктивным и полезным для здоровья способом.

Со временем, освобождая всё больше и больше подавленной энергии, вы можете достигнуть состояния невозмутимости, в котором ни один человек или событие не смогут выбить вас из равновесия или лишить вас состояния спокойной ясности.

Все, кто занимаются по этому методу, отмечают очень быстрые положительные изменения душевного и физического состояния. К тому же, их жизненные цели и планы становились более ясными для них самих и более позитивными.

Не надо думать, что, в результате использования метода, человек становится похожим на бесчувственную куклу, наоборот, вы возвращаете себе способность испытывать сильные и чистые эмоции, как в детстве, но, не приклеиваясь к ним надолго.

Также, нет никакой необходимости специально заниматься по этому методу всю жизнь с каждой эмоцией.

Примерно, через три недели регулярных занятий, метод переводится на автомат и остаётся с вами навсегда.

В дальнейшем, достаточно будет лишь обратить внимание на свои чувства, чтобы произошло естественное автоматическое освобождение.

Шаг первый: Фокусировка.

Вначале необходимо сосредоточиться на какой-либо проблемной области в вашей жизни что-то, что требует неотложного решения.

Один из способов, с помощью которого вы можете узнать, с какой проблемной областью вам необходимо поработать, или, что вы, на самом деле, чувствуете сейчас это выйти на нулевой уровень, то есть, попросту, глубоко расслабиться (используя любую, доступную вам, технику).

Шаг второй: Чувствуйте.

Как только вы вышли на нулевой уровень, обдумайте с какой проблемой вы хотели бы справиться.

Сфокусировавшись, определите свои чувства относительно проблемы. Выполнив первый шаг, обратитесь прямо к своим актуальным чувствам. Спросите себя: Что я чувствую сейчас?

Шаг третий: Идентифицируйте свои чувства.

Откройте себя, начните осознавать свои физические ощущения чувствуете ли вы стеснённость в грудной клетке? Напряжение в желудке? Чувство тяжести? Сердцебиение?

Когда начнёте осознавать свои физические ощущения, используйте их, в качестве ключевых точек, для исследования своих чувств.

Какое слово приходит вам на ум?

Шаг четвертый: Чувствуйте Свои Чувства.

Когда вы определили свои истинные чувства, по отношению к выбранной проблемной области, и проследили их до основания, начните чувствовать свои чувства.

Пусть они заполнят всё ваше тело и ум.

Если это горе, вы можете расплакаться или даже зарыдать.

Если это гнев, вы можете почувствовать, как закипает ваша кровь, изменяется дыхание и напрягается тело.

Это прекрасно, это время в полной мере испытать свои чувства и эмоции.

Шаг пятый: Смогли бы вы?

Теперь, когда вы действительно чувствуете свои чувства, относительно какой-либо проблемной области в своей жизни, спросите себя: Смогу ли я отпустить эти чувства?

Другими словами, возможно ли для вас, на физическом и эмоциональном уровне, позволить этим чувствам покинуть вас прямо сейчас?

Думайте об этом.

Начните осознавать глубокое различие между самим собой вашим Я и тем, что это самое Я чувствует сейчас.

Иногда вы можете ощутить, что ваши чувства представляют собой какой-то энергетический заряд, который находится в том же месте, что и ваше тело, но, на самом деле, не является вашим телом.

Или это теневой образ, который находится немного не в фокусе, в отличие от вашего действительного Я.

Тем или иным способом, в какой-то момент, вы ясно почувствуете, что ваши чувства, на самом деле, это не ваши чувства.

И когда вы начнёте чувствовать разницу между вашими чувствами и вашим Я, вы можете заметить, что теперь для вас стало возможным отпустить эти чувства.

Если для вас пока неприемлемо расстаться с этими чувствами, почувствуйте их ещё некоторое время.

Рано или поздно, вы достигните точки, где сможете сказать себе: Да, я бы смог отпустить эти чувства.

Шаг шестой: Отпустите ли вы их?

Если вы смогли бы отпустить эти чувства, то, следующим вопросом, который вы зададите себе, будет: Отпущу ли я эти чувства?

Снова думайте об этом.

Часто, имея полную возможность отпустить чувства, мы, на самом деле, скорей удавимся за них.

Вы можете обнаружить, что думаете: Нет, я скорей сохраню эти чувства, чем избавляться от того, что я сейчас чувствую.

Если так, то продолжайте чувствовать то, что вы чувствуете сейчас. Рано или поздно, вы достигните точки, где сможете честно признаться себе: Да, я бы отпустил эти чувства.

Седьмой шаг: Когда?

Если бы вы отпустили свои чувства, то следующий вопрос, который вы зададите себе: Когда?

Аналогично предыдущим шагам, в определённой точке, вы ответите: Я бы отпустил эти чувства сейчас.

Шаг восьмой: Освобождение.

Когда вы сказали себе: Сейчас, отпустите свои чувства. Просто отпустите их.

В большинстве случаев вы действительно почувствуете физическое и эмоциональное избавление, когда вы отпускаете их.

Вы можете, вдруг, расхохотаться.

Вы можете почувствовать, будто тяжёлая ноша была снята с ваших плеч.

Вы можете почувствовать внезапную волну холода, пробежавшую по вам.

Такая реакция означает, что вся накопленная, в результате переживания этих чувств, энергия теперь освободилась и стала доступна вам, как следствие освобождения чувств, которое вы только что сделали.

Шаг девятый: Повторение.

Когда вы освободите свои чувства, то захотите проверить себя: А чувствуете ли вы какие-либо чувства?

Если какие-либо чувства всё ещё присутствуют, то пройдите через весь процесс снова.

Довольно часто освобождение похоже на открытие крана. Вы освобождаете одни, и тут же появляются другие.

Некоторые из наших эмоций настолько глубоки, что требуют нескольких освобождений.

Освобождайтесь так часто, как только сможете, до тех пор, пока не сможете обнаружить, что не можете обнаружить ни одного признака эмоций в себе.

 

 

 

 

 

Подавление, выражение или избегание эмоций?

Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.

 

Подавление это самый худший метод, поскольку, подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают и нагнаиваются внутри нас, вызывая тревожность, напряжение, депрессию и целый ряд связанных со стрессом проблем.  Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять вами способами, которые вам не нравятся и вам неподвластны.

 

Выражение это, своего рода, вентиляция. Взрываясь иногда или теряя терпение, мы освобождаемся от гнета накопившихся эмоций.  Можно даже почувствовать себя хорошо, поскольку это переводит энергию в действия.

Но, это вовсе не значит, что вы избавились от этих чувств, это, всего лишь, временное облегчение. К тому же, выражение наших эмоций может быть неприятно для человека, который всё это получает. Это, в свою очередь может вызывать ещё больший стресс, поскольку мы начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то, выражая свои естественные чувства.

 

Избегание это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них, посредством всяких развлечений: беседа, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д.

 

Но, несмотря на наши попытки избегания, все эти чувства, до сих пор, здесь и продолжают взимать с нас свою пошлину, в виде напряжённости. Таким образом, избегание это, всего лишь, одна из форм подавления.

В настоящее время уже доказано, что различные эмоции и желания находят своё отражение в нашем теле, в виде зажимов (напряжения, спазмов), в совершенно определённых областях.

Кстати, на избавлении от этих зажимов направлены методы, так называемой, телесно ориентированной психотерапии, дающие, порой, совершенно фантастические результаты, недостижимые лекарственными методами.

Даже систематические занятия по полной релаксации всех групп мышц (метод прогрессивной релаксации) даёт очень хорошие результаты по оздоровлению психики и тела, и значительному улучшению умственных способностей.  Поскольку, буквально, каждая клеточка нашего тела имеет своё представительство в нашем мозге, и любое напряжение в теле, естественно, имеет соответствующую ему зону возбуждения в мозге.

Таким образом, чем больше таких зон возбуждения, тем меньше ресурсов остаётся у мозга для нормальной умственной деятельности.

Интересно отметить, что, согласно этой теории, хорошие чувства и эмоции почти ничем не отличаются от плохих, и также имеют своё представительство в теле и мозге.

 

 

Виды эмоций и чувств по Лестеру Левинсону

 

Лестер Левинсон обнаружил, что все наши эмоции и чувства могут быть разделены на девять основных категорий, или чувств.

 

 Апатия.

Множество других эмоций и чувств являются результатом апатии или сопутствуют ей.  Когда мы спрашиваем себя, что мы чувствуем, мы можем использовать такие слова, как: скука, ненужность, отсутствие заботы о себе, душевный холод, отчуждённость, безразличие, побеждённость, подавленность, обескураженность, разочарование, истощённость, забытость, бесполезность, безнадёжность, безрадостность, нерешительность, безразличие, лень, потерянность, утрата, отрицание, оцепенение, подавленность, бессилие, покорность, безропотность, оглушённость, дезориентация, застревание, усталость, рассеянность, бесполезность, бессмысленность усилий, низкая самооценка.

Всё это, согласно Левинсону является разновидностью апатии.

 

Горе.

Мы можем использовать такие слова, как: покинутость, обида, вина, душевная мука, стыд, предательство, уныние, обманутость, скованность, беспомощность, душевная боль, отверженность, потерянность, тоска, утрата, грусть, непонимание, разрыв, жалость, я несчастный, раскаяние, отброшенность, угрызения совести, печаль.

 

Страх.

Разновидности страха включают в себя: беспокойство, озабоченность, осторожность, предусмотрительность, трусость, подозрительность, боязливость, предчувствия, замешательство, тревога, нервозность, паника, испуг, шаткость, застенчивость, скептичность, боязнь сцены, напряжение, загнанность.

 

Страсть.

Это Я хочу эмоция. Мы можем чувствовать: ожидание (предчувствие), страстное желание, потребность, желание, блуждание, управляемость, зависть, тщетность, жадность, нетерпеливость, манипулятивность, нужда, одержимость, давление, безжалостность, эгоизм, злоба.

 

Гнев.

Мы можем чувствовать: агрессивность, раздражение, аргументированность, вызов, требовательность, отвращение, свирепость, тщетность, взбешённость, ненависть, нетерпимость, ревность, помешательство, значимость, оскорблённость, бунтарство, обиду, негодование, грубость, озлобление, строгость, упорство, упрямство, угрюмость, мстительность, злость, ярость.

 

Гордость.

Мы можем чувствовать: исключительность, надменность, высокомерие, хвастливость, одарённость, презрение, дерзость, критичность, разборчивость, осуждение, праведность, непреклонность, самолюбие, снобизм, удачу, превосходство, непростительность, тщеславие.

 

Храбрость.

Разновидности чувств могут быть следующие: предприимчивость, авантюрность, живость, проворность, компетентность, целеустремлённость, осведомлённость, уверенность, творчество, дерзость, смелость, отвага, решительность, энергичность, счастье, независимость, любовь, мотивированность, открытость, верность, позитивизм, находчивость, самодостаточность, устойчивость, основательность, силу.

 

Принятие (одобрение).

Мы можем чувствовать: уравновешенность, прекрасное, сострадание, удовольствие, восторг, наслаждение, восхищение, эмпатию, дружелюбие, нежность, радость, любовь, открытость, восприимчивость, безопасность, понимание, удивление.

 

Мир.

Мы можем чувствовать: душевный покой, равновесие, завершённость, свободу, выполнимость, совершенство, непорочность, умиротворённость, безмятежность, спокойствие (отсутствие физического напряжения), целостность.

 

 

 

 

Технология освобождения желаний

После достаточной практики освобождения эмоций, продвигаясь в каждой сессии от специфических чувств к одной из девяти базовых эмоций, вы можете обнаружить, что ещё полезней обращаться к более глубинным уровням своего Я притязаниям своего ЭГО желаниям.

Согласно Левинсону, источником всех наших эмоций, разбитых нами на 9 базовых категорий, являются два ещё более глубинных уровня желания.

  1. желание одобрения, самоутверждения;
  2. желание контролировать.

Каждый акт желания это индикатор того, что у Вас нет желаемого. По словам Левинсона: То, чего у нас нет, прячется в наших желаниях.

Поначалу может вызвать недоумение: что плохого в желании одобрения и контроля?

На деле же, как уже отмечалось, хотеть значит не иметь.

Получается, что, зачастую, желание что-либо иметь, в действительности, не даёт нам иметь это.

Большое желание

Те, кто добросовестно прошёл все уровни и желает продвинуться ещё дальше, в конце концов, приходят к тому, что, в основе всех наших желаний, лежит одно большое желание желание безопасности.

Проработка этого желания, через некоторое время, выводит нас на новый трансцендентальный уровень, описанный в различных эзотерических учениях, как высшая ступень просветления.

У человека, достигшего этого уровня, проявляются различные экстраординарные способности и возможности.

Сбрасывание в Сущность

Техника СВС основана на простом, но глубоком методе для личностного эмоционального роста.

Этот метод был назван освобождение, отпускание, Седона Метод и является сознательным применением нашего естественного пути сбрасывания эмоционального стресса и достижения чистой квинтэссенции существования.

Техника СВС несколько отличается от Седона Метода, тем, что мы, прежде всего, обращаем внимание на разделение, сдвиг восприятия, разотождествление и, конечно, отбрасывание.

Вы найдёте здесь Циркулярное Дыхание (Крийа Йога), другие энергетические техники Освобождение Спинного Мозга (Дэви Намбудрипад) для изменения энергетических потоков и создания устойчивой концентрации, Трассировка Центрального Меридиана (кинесиология) для избавления от энергетических блоков.

Укороченный вариант СВС может выполняться в любом месте, без привлечения к себе внимания.

  1. Освобождение Спинного Мозга. Этот процесс предназначен для коррекции дезорганизации на нейрологическом уровне.

Наложите свою ладонь (любую) на выпуклости на затылке в нижней части головы (пальцы направлены к уху).

Поместите два пальца другой руки в выемку под носом и сильно надавите. Сохраняйте это состояние в течение 2-х минут (не применяется в укороченном варианте).

  1. Циркулярное Дыхание. Проводите Циркулярное Дыхание на протяжении всего СВС.

Циркулярное дыхание соединяет выдох и вдох в непрерывный медленный комфортный процесс.

Выдох расслабленный без какого-либо контроля над ним. Если вдох производился носом (ртом), то и выдох производится носом (ртом).

Длительность вдоха и выдоха могут быть не одинаковы. Короче говоря, не останавливайтесь в конце вдоха или выдоха, превратив процесс дыхания в непрерывную циркуляцию (медленную и комфортную).

  1. Трассировка Центрального Меридиана. Положите ладонь (любой руки) на макушку головы и медленно проведите ею (не отрывая от тела) вниз вдоль центральной линии вашего тела до паха.

Сделайте это медленно три раза. Это создаст хороший нисходящий поток, который поможет вам в отбрасывании.

  1. Настройка. Попросите своё подсознание почувствовать сброс. Полностью настройтесь на это чувство и позвольте ему быть здесь и усилиться.

Разрешение для чувства сбрасывания быть здесь очень существенно не отбрасывайте его и не пытайтесь за него цепляться.

Пусть оно распространяется естественным образом. Вы можете представить и прочувствовать любую ситуацию (позитивную, негативную или нейтральную).

Смотрите, слушайте, чувствуйте. (Когда вы приобретёте некоторый опыт в СВС, чувства, чаще всего, будут спонтанно сбрасываться на этой стадии).

  1. Назовите свои чувства. Назовите их восходящая (положительная), нисходящая (отрицательная) или нейтральная энергия.

Здесь не надо умничать и вдаваться в подробности. Если вы не знаете, как назвать ваши чувства, просто назовите их энергией.

  1. Полностью прочувствуйте эту названную вами энергию. Позвольте себе полностью прочувствовать вашу положительную, отрицательную, нейтральную или просто энергию.

Просто разрешите ей быть. Не отбрасывайте её и не цепляйтесь за неё.

  1. Замечайте разделение. Слегка сместите своё внимание на некоторое отличие между вашим чувством себя (чувством своего существования) и чувством вашей именованной энергии.

Обратите внимание на это чувство некоторого различия и разделения и на то, что оно постепенно нарастает. Вы и эта, так называемая, энергия.

Не беспокойтесь, если вы именно на этой стадии внезапно отбросите чувство.

  1. Разделительный Сдвиг или Расширение/Сжатие. Выберите между упражнениями Разделительный Сдвиг или Расширение/Сжатие.

В упражнении Разделительный Сдвиг вы просто позвольте смещаться вашему вниманию между чувством самого себя и вашей именованной энергии. Сделайте это 2-3 раза и перейдите к шагу 9.

В упражнении Расширение/Сжатие просто позвольте вашей именованной энергии расширяться вместе со вдохом и сжиматься вместе с выдохом. Сделайте это три раза и перейдите на шаг 9.

  1. Удалите у энергии имя. Удалите присвоенное энергии имя. Удалите даже этикетки энергия или чувства. Позвольте тому, что осталось просто быть здесь.

Не отбрасывайте её и не цепляйтесь за это. Удалите любые этикетки, которые вдруг всплывут. Просто чувствуйте, то что осталось (если осталось).

  1. Теперь можно сбросить оставшееся ощущение: спросите своё оставшееся ощущение можно ли сбросить его.

Обратите все внимание на ответ. Если ответ нет, вы можете просто подождать, пока оно не будет готово к этому, без какого-либо намерения избавиться от него.

Пять лёгких похлопываний по солнечному сплетению могут обеспечить открывание дверей для сброса.

Просто разрешите оставшемуся чувству быть здесь, пока оно не будет готово для сброса.

  1. Сбросьте его. Просто продолжайте испытывать это чувство, сбрасывая его. Вы можете либо сбросить его всё сразу, либо за какой-то короткий промежуток времени. Ваше подсознание знает, что для вас лучше.

По мере того, как вы сбрасываете всё больше и больше чувств, или когда испытываете очень глубокий сброс каких-либо базовых чувств, вы можете заметить, что находитесь в самой сути бытия.

Это очень ясное и мощное состояние, где вы сама суть и чувствуете неиссякаемую энергию, разлитую вокруг себя.

Это состояние имеет несколько оттенков: любовь, целостность, безмятежность, могущество, безопасность.

Вы заметите, что ваши изначальные негативные чувства перейдут в свою противоположность.

Часто эти противоположности приобретут глубокую сущность, названных выше оттенков.

Эти оттенки составят для нас ресурсы, которые станут для нас путеводными звёздами в подобных ситуациях.

Когда вы сбрасываете всё больше чувств, то, в какой-то момент, испытаете спонтанный сброс множества чувств и обретаете состояние экстаза.

Одно чувство за другим начинают сворачиваться во что-то, наподобие туннеля. У опытных сбрасывателей часто появляются сны наяву, во время которых, вы можете освободить огромное количество травмирующего опыта.

  1. Повторите, если нужно. Продолжайте повторять приведенную выше последовательность, пока все негативные чувства не трансформируются в свою противоположность.

Подсказки

Зажмите в кулаке монету, затем, разожмите кулак и позвольте ей упасть. Сделайте это несколько раз, чтобы испытать изначальный опыт сбрасывания.

Отметьте для себя, что значит чувствовать сброс. Делайте это упражнение каждый раз, перед полной процедурой сбрасывания.

После того как вы освоите 12-и шаговый сброс, вы можете начать применять укороченный вариант из 8-и шагов: 4-11.

Укороченный вариант не обеспечивает таких сильных чувств, как при энергетической работе, тем не менее, вы можете легко делать это, в любом общественном месте, не привлекая к себе внимания.

Перед энергетической работой, обязательно выпейте не менее одного стакана чистой воды.

После освоения этого процесса, вы будете часто испытывать спонтанное сбрасывание, сразу в момент появления чувств.

Смех, плач, глубокие вздохи, отрыжка, зевота это всё естественные формы сбрасывания эмоций.

Вы можете сбросить желание сбрасывать это старый трюк освободителей эмоций.

После того, как вы сбросите желание сбрасывать, можете заняться сбросом противоположных пар чувств одновременно.

Просто поместите их в инь-ян символ и сбросьте. Это даст вам весьма интересные ощущения невозмутимости и вселенского спокойствия.

Когда сбрасывание эмоций станет вашей второй натурой, можете заняться тремя базовыми чувствами:

  1. Потребность в Одобрении.
  2. Потребность в Контроле.
  3. Потребность в безопасности.

Сбросьте эти чувства, и вы поймёте, что вы всем этим обладаете, независимо от окружающих.

Вначале, чувство единения со Вселенной довольно редко появляется у сбрасывателей, но, по мере обретения опыта, это чувство, вместе со вселенской непоколебимостью, становится нормой.

В начале, мы затрачиваем время и усилия для переключения с негативной энергии на позитивную, и начинаем чувствовать себя всё более энергичными и, одновременно, более спокойными.

После некоторой практики, мы начинаем автоматически сбрасывать весь негатив, в момент появления. Больше ничего не может вывести нас из себя.

Каждый день выделяйте немного времени, чтобы посбрасывать чего-нибудь.

Этим вы закладываете фундамент автоматического сбрасывания, которого вы достигнете, примерно, через три недели регулярных ежедневных сбрасываний.

Будьте готовы несколько раз сбрасывать одно и то же чувство это нормально.

Будьте готовы, что некоторые чувства вначале не захотят сбрасываться это нормально, потом, вы до них доберётесь.

Не осуждайте себя за ваши чувства они приходят и уходят, а вы свободны в том, чтобы их переживать или нет.

Сбросьте своё чувство пустоты и бессмысленности всего происходящего. Вы будете поражены тем, что произойдёт.

Если вы спрашиваете себя, могу ли я хоть что-нибудь сбросить, вспомните, как вы смеялись, плакали, вздыхали, зевали. Вы уже сбросили много всякого эмоционального хлама в своей жизни.

Желание ничего не желать, желание достичь непоколебимости или просветления это также объекты для сбрасывания.

Исцеление на физическом уровне может быть первичной целью для сброса.

Сосредоточьтесь на ощущениях болезни: боли, температуре и т.д. и позвольте себе действительно почувствовать их.

Назовите их Больной Энергией или каким-либо одним словом. Можете ли вы представить себе доктора, который говорит вам: Я надеюсь, вы сбросите это.

Эмоции могут часто появляться при прослушивании вашей любимой (нелюбимой) музыки. Будьте начеку, чтобы сбросить их.

 

 

Остеопороз (потеря костной массы) является широко распространенным заболеванием.

Что такое остеопороз

Остеопороз, также известный как потеря костной массы, является метаболическим заболеванием скелета, при котором кости теряют свою прочность. Они становятся пористыми и хрупкими. Заболевание протекает бессимптомно. Первым симптомом может стать перелом позвоночника или шейки бедра.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), остеопороз является одним из самых распространенных заболеваний нашего времени. Остеопорозом страдает приблизительно каждая четвертая женщина старше 50 лет. Частота остеопороза превышает частоту рака молочной железы, инсульта и инфаркта.1

Основная задача для врачей и пациентов — как можно быстрее выявить заболевание. Если остеопороз диагностируется на ранней стадии, его проявления можно эффективно устранить, хотя излечение пока что невозможно. 

Физические упражнения и здоровое питание (витамин D и кальций) являются эффективными мерами Предшественником остеопороза является остеопения (уменьшение плотности кости). При регулярном наблюдении и выполнении рекомендаций врача остеопения может никогда не перейти в остеопороз. В случае прогрессирования возникает остеопороз и необходимость снова посетить врача, чтобы он назначил соответствующую терапию.

Как развивается остеопороз?

Некоторые считают, что кости — это прочные структуры, не подверженные изменениям. На самом деле, это не так. Кость постоянно обновляется путем посредством одновременного разрушения костного вещества и образования нового. Гормоны, витамины и другие активные вещества контролируют этот процесс (ремоделирование кости). В юности и молодости процесс костеообразование преобладает над разрушением. С возрастом образование кости замедляется. После смещения равновесия в сторону разрушения костной ткани кость постепенно утрачивает свою прочность.

Оценить плотность костей можно с помощью специального исследования — денситометрии.

Остеопороз разделяют на две формы: первичный и вторичный.

Первичный остеопороз

Первичный остеопороз

Приблизительно 95 % случаев потери костной массы обусловлено первичным остеопорозом.

Остеопороз I типа:
Первый тип остеопороза развивается у женщин в постменопаузе (постменопаузальный остеопороз). При данном типе остеопороза переломам наиболее подвержены позвонки.

Остеопороз II типа: 
Остеопороз II типа обычно возникает после 70 лет (сенильный остеопороз). При данном типе остеопороза чаще всего ломаются позвонки, бедренные кости и кости предплечья.

Факторы риска первичного остеопороза:

  • Старение
  • Изменение гормонального фона (позднее менархе, ранняя менопауза)
  • Гиподинамия
  • Длительный период иммобилизации
  • Дефицит массы тела
  • Диета с недостаточным поступлением кальция или диета с высоким потреблением фосфатов (еда в сетях быстрого питания, сладкие газированные напитки)
  • Злоупотребление алкоголем, кофе
  • Курение

Вторичный остеопороз

Вторичный остеопороз

Вторичный остеопороз возникает в результате других заболеваний или является побочным действием определенных медикаментозных препаратов:

  • Противовоспалительные гормональные препараты для лечения астмы или ревматизма (кортизон)
  • Нарушения гормональной регуляции, например гипертиреоз
  • Опухолевые заболевания

Факторы риска вторичного остеопороза:

  • Длительный прием гормональных препаратов (астма, ревматизм)
  • Длительный прием производных кумарина (маркумар)
  • Систематическое нарушение работы желудочно-кишечного тракта, в том числе при заболеваниях поджелудочной железы, кишечника, печени
  • Хронические заболевания почек
  • Нарушение обмена гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) и поджелудочной железы (диабет)
  • Онкологические заболевания

Диагностика остеопороза

Правильно и быстро поставленный диагноз имеет решающее значение для немедленного начала лечения. Поэтому рекомендуется регулярно посещать врача и проводить скрининговые исследования (денситометрия) при наличии факторов риска. Это касается женщин в постменопаузе, а также мужчин пожилого и старческого возраста. Всякий раз при наличии подозрений на снижение костной массы эти подозрения должны быть подтверждены или опровергнуты инструментальными методами диагностики. Симптомами, позволяющими заподозрить остеопороз, являются:

  • снижение роста и формирование гиперкифоза грудного отдела позвоночника (горб)
  • выраженные хронические боли в спине или грудине
  • Переломы костей без видимых причин, особенно переломы позвоночника под тяжестью собственного веса

Профилактика остеопороза

Существуют различные способы замедлить процесс разрушения костной ткани. Профилактику остеопороза нужно начинать уже в юности, когда есть возможность сформировать более массивные кости, на ослабление которых спустя десятилетия потребуется дополнительное время. К профилактическим мерам относятся:

  • регулярная гимнастика и умеренные мышечные тренировки (специальные упражнения для тренировки разных групп мышц замедляют потерю костной массы),
  • здоровое и сбалансированное питание с достаточным потреблением витаминов, белков и кальция.

Комбинация физической активности и правильного питания позволяет на долгие годы сохранить кости и мышцы здоровыми.

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза направлено на улучшение качества жизни пациентов. Терапия заключается в комбинировании нескольких подходов, которые профильными специалистами объединены в клинические рекомендации по остеопорозу. Эффективная терапия остеопороза должна быть многокомпонентной:

Медикаментозная терапия

Для лечения остеопороза используются следующие группы препаратов:

СМРЭ

СМРЭ (селективные модуляторы рецепторов эстрогена) по своей химической структуре похожи на гормон эстроген, выработка которого понижается после наступления менопаузы. СМРЭ активизируют рецепторы эстрогена и увеличивают образование костной ткани. При этом данная группа препаратов в отличие от эстрогена не повышает риск рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний.

Бифосфонаты

Бисфосфонаты замедляют деградацию костной ткани и таким образом замедляют процесс потери костной массы.

Кальций и витамин D

Кальция и витамин D. Кальций является основным элементом минерального компонента костной ткани. Он должен поступать в организм в достаточном количестве с питанием. При недостаточном потреблении кальция рекомендуется прием препаратов кальция. Витамин D облегчает всасывание кальция из желудочно-кишечного тракта и встраивание элемента в структуру кости. 

Паратиреоидный гормон / терипаратид

Паратиреоидный гормон / терипаратид стимулирует образование остеобластов и повышает их активность. Остеобласты — это специальные клетки, ответственные за образование костной и ремоделирование костной ткани. 

Анальгетики

Обезболивающие препараты уменьшают боль непосредственно после переломов (в остром периоде) и облегчают хроническую боль, возникающую в результате переломов позвонков. Как известно, боль ограничивает активность, поэтому пациенты с остеопорозом должны получать адекватную обезболивающую терапию.

Двигательный режим

Физические упражнения являются методом лечения остеопороза. Специальные физические упражнения, разработанные специалистами по лечебной физкультуре и врачами, повышают двигательную активность, улучшают функциональное состояние мышц и координацию, положительно влияют на общее эмоциональное состояние.

Лечебная гимнастика, особенно упражнения на тренировку силы мышц туловища, должны выполняться постоянно.

 

 

 

 

Специальный тренажер-корректор, работающий по принципу биологической обратной связи, поддерживает позвоночник в физиологическом положении и тренирует мышцы брюшного пресса и спины. В дополнение к лечебной физкультуре пациентам с остеопорозом рекомендуются следующие виды физической активности:

Идеальным сочетанием является сочетание тренировок силы и выносливости. Чем больше мышечная масса, тем лучше прогноз относительно качества костной ткани. 
Упражнения на свежем воздухе особенно эффективны, так как солнечный свет стимулирует естественное образование в коже витамина D. 

Важная информация: Пациенты с остеопорозом всегда должны согласовывать с врачом уровень своей физической активности и упражнения лечебной физкультуры.

Силовые тренировки способствует формированию костной ткани

Силовые тренировки создают биомеханические и биохимические стимулы для образования костной ткани. Одновременно, эти упражнения способствуют формированию хорошей осанки. Сильные мышцы работают гармонично и скоординировано.

Тренажер-корректор Spinomed при правильном использовании также тренирует мышцы. Система ремней и алюминиевая шина создают усилие, которое стимулирует собственную мускулатуру. Таким образом, изделие работает практически на подсознательном уровне. Использование Spinomed согласовывается с клиническими рекомендациями по лечению остеопороза.3

Планирование тренировок

Идеальным является сочетание разных видов спортивной активности. В результате повышается мышечная масса, улучшается качество кости, общее состояние и чувство равновесия. Подобрать подходящие Вам виды спорта и физические упражнения поможет лечащий врач или врач лечебной физкультуры.

Функциональное ортезирование

Работа костной и мышечной систем тесно связана, поэтому обычно происходит одновременная потеря костной и мышечной массы.

По это причине лечение переломов позвоночника должно быть функциональным, а не только медикаментозным. Перелом позвонка резко увеличивает вероятность последующего перелома и является причиной хронической боли, низкой физической активности и связанной с этим потерей мышечной массы. Современные средства реабилитации при переломе позвоночника одновременно тренируют мышцы и исправляют осанку одновременно.

В прошлом практиковалась иммобилизация после переломов позвоночника в жестких корсетах, но это приводило лишь к прогрессированию остеопороза. В настоящее время от использования жестких корсетов при переломах позвоночника на фоне остеопороза отказывается все большее число врачей, ведь есть современные средства, например тренажер-корректор Spinomed.

Продукция medi: ортезирование при остеопорозе

Переломы позвонков при остеопорозе сопровождаются хроническими болями в спине, что сильно ограничивает двигательную активность пациентов и ведет к еще большему прогрессированию заболевания. Тренажер-корректор Spinomed тренирует мышцы и уменьшает болевые ощущения, что было подтверждено в проведенных клинических исследованиях. 4,5

Эффективность Spinomed и Spinomed active подтверждена в нескольких клинических исследованиях 5,6:

  • сила мышц живота и туловища увеличивается на 73 и 56 %, соответственно,
  • уменьшается отклонение тела от вертикальной оси на 25 %,
  • происходит уменьшение угла грудного гиперкифоза на 11 %,
  • происходит уменьшение интенсивности боли на 47 %,
  • физическая активность становится более комфортной — на 18 %,
  • дыхательная функция легких улучшается на 19 %.

Тренажер-корректоры Spinomed и Spinomed active разработаны профессором Гельмутом Ф. Минне (Helmut W. Minne) в сотрудничестве с компанией medi. Spinomed по дизайну схож с рюкзаком. Spinomed active выполнен в виде боди и может использоваться под верхней одеждой. Все модели Spinomed оказывают свое действие по принципу обратной биологической связи.

Источники

Epidemiologie der Osteoporose: Bone Evaluation Study, Deutsches Ärzteblatt 2013,4, 52 ff.
2 Hadji P et al. Dtsch Arztebl Int 2013;110(4):52–57. 
3 Лесняк О.М., Беневоленская Л.И. Остеопороз. Диагностика, профилактика и лечение. Клинические рекомендации. Изд. 2-е. — М.: «ГЕОТАР-МЕД», 2010.
4 Pfeifer M et al. Die Wirkungen einer neu entwickelten Rückenorthese auf Körperhaltung, Rumpfmuskelkraft und Lebensqualität bei Frauen mit postmenopausaler Osteoporose. Eine randomisierte Studie. Am J Phys Med Rehabil 2004;83(3):177-186.
5 Pfeifer M et al. Die Wirkungen von zwei neu entwickelten Rückenorthesen auf Rumpfmuskelkraft, Körperhaltung und Lebensqualität bei Frauen mit postmenopausaler Osteoporose. Eine randomisierte Studie. Am J Phys Med Rehabil 2011;90(5):805-815.

Советы по продукции

Тренажер-корректор для лечения остеопороза

medi Spinomed

Диагностика и лечение

Типы, причины и лечение болей в спине

Боль в спине

Общая психопатология | Обучение | РОП

Тоскливая (классическая, меланхолическая, витальная) депрессия представляет собой наиболее характерный клинический вариант депрессивного синдрома. Первые подробные описания такого состояния присутствуют еще у Гиппократа, который называл его меланхолией (от греч. melan — черная; cholia — желчь), считая причиной ее развития избыток в организме «черной желчи».

При тоскливой депрессии выражены все компоненты депрессивной триады (см. выше).

При этом характерно переживание тоски (ощущение потери, печали, горя, траурное чувство). То есть психологические переживания индивида направлены в прошлое (воспоминания о том, как прежде было хорошо — тоска по прошлому, ушедшему безвозвратно), а настоящее оценивается как тяжелое, гнетущее, безрадостное, неправильное, безвыходное и бесперспективное.

Надо заметить, что при тревоге в отличие от тоски переживания, наоборот, направлены преимущественно в будущее (содержат ощущение грядущей в будущем опасности).

В тех случаях, когда развитию депрессии способствовала реальная утрата кого-то или чего-то близкого и значимого (что бывает далеко не всегда; см. этиологию аффективных расстройств в разделе «Частная психиатрия»), горестные переживания концентрируются на этой утрате (при этом не каждое переживание горя в медицинском контексте можно признать депрессией; см. ссылку). В тех случаях, когда такой психотравмирующей утраты не было, переживания просто наполняются чувством невосполнимой утраты прошлого (молодости, нереализованных возможностей, прежних удовольствий). При этом предполагается, что чувство тоски «вытекает» из ангедонии, характерной для депрессивного синдрома, т.е. это тоска по утраченной возможности испытывать радость.

При депрессии зачастую нарушается способность правильно оценивать будущее: оно кажется таким же безрадостным, бесперспективным и безвыходным, как и текущее депрессивное состояние. Однако тоска при депрессии — только отражение болезненного эмоционального состояния, а сама депрессия — полностью обратимое состояние, через некоторое время способность испытывать радость возвращается к пациентам такой же, какой она было до болезни, а прежняя тоскливая оценка своей жизни и перспектив воспринимается как дурной сон. Поэтому пациенту в депрессии всегда важно напомнить о том, что его настроение рано или поздно вновь станет нормальным и он сможет вновь оценивать свою жизнь адекватно.

Вместе с тоской по прошлому и восприятием бесперспективности будущего при тоскливой депрессии часто наблюдается снижение самооценки и мысли о своей виновности в создавшемся положении. Пациенты начинают корить себя за то, что они не воспользовались теми или иными возможностями в прошлом, которые будто бы помогли бы им избежать того, что сейчас оценивается ими в темном свете. Из-за сниженного настроения во всех происходящих в жизни событиях они воспринимают только отрицательные, негативные стороны, а причину этого относят на свой счет — сделали что-то плохо, неправильно, приложили недостаточно усилий и пр. Такие размышления формируют сниженную самооценку и идеи самоуничижения (пациент воспринимает себя плохим, ничтожным, недостаточно старательным, недостойным внимания, приносящим окружающим одни несчастья и пр. ) и идеи виновности (видит свою вину в чем-то) или греховности (обвиняет себя в нарушении каких-либо заповедей). Эти переживания иногда могут достигать бредового уровня, т.е. когда идеи самообвинения и самоуничижения противоречат действительности и не поддаются критическому осмыслению при разубеждении. Снижение самооценки и идеи вины могут приводить пациентов с депрессией к мыслям о самоубийстве и суицидным попыткам. Смерть в этом случае может восприниматься человеком не только как путь избавления от страданий, но, скорее, как самонаказание.

Содержание бредовых идей при депрессии может быть различным: от относительно реалистичных до мегаломанических (неправдоподобных идей огромного масштаба).

Например, больной, который когда-то взял с работы старый, списанный, ненужный ни ему самому, ни кому-либо еще микроскоп, вдруг начинает считать, что нанес этим урон своему институту, что из-за этого научная работа «застопорилась» и это повлияло на состояние всей его научной отрасли. Другой больной говорит, что он, наверное, Гитлер, так как он «совершенно бессердечен» — «миллионы людей сгорели в топках концлагерей», а он до сих пор жив и «никак об этом не переживает», а это значит, что он «больше фашистов повинен в невинных смертях».

Кроме идей самообвинения для депрессии достаточно характерны ипохондрические идеи — мысли о наличии у себя какой-то тяжелой, неизлечимой соматической или психической болезни. Ипохондрические идеи тоже могут приобретать характер бредовых и переплетаться с идеями виновности. Например, больной говорит, что видит, как другие пациенты в больнице его «обходят стороной», а это означает, что он болен чем-то заразным, убежден, что из-за него на Земле началась эпидемия страшной болезни, от которой уже умерли миллионы людей, и он тоже «скоро умрет в страшных мучениях». Иногда в таких состояниях больные считают, что какая-то страшная болезнь уже уничтожила их внутренности, внутри них ничего нет и др. (бред отрицания).

Для тоскливой депрессии характерна «витализация» депрессивного настроения, т. е. отражение эмоциональных переживаний в телесной, витальной (от лат. vitalis — жизненной) сфере:

  • Загрудинная локализация аффекта тоски —переживание чувства тоски как физической тяжести, боли в груди, сердце («камень на сердце», «предсердечная тоска», «душевная боль», «психическая боль»).
  • Ангедония — неспособность испытывать радость и удовольствие, в том числе утрата эмоционального компонента ощущений. Например, вкус пищи ощущается, но не вызывает ожидаемого эмоционального резонанса, удовольствия, или эти ощущения воспринимаются как чересчур слабые, притупленные (гипестезия).
  • Изменение аппетита. Обычно в виде снижения аппетита, часто приводящего к той или иной степени похудения (чтобы исключить случайные незначительные колебания, потерей массы тела считают ее снижение не менее чем на 5–7% от исходного). Однако в некоторых случаях легких депрессий аппетит, наоборот, может быть повышен — недостаток удовольствия пациенты пытаются «заесть», т. е. компенсировать большим объемом потребляемой пищи.
  • Снижение полового влечения вплоть до нарушения менструального цикла и потенции.
  • Явления активации симпатической нервной системы: тахикардия, запоры и т.п. (см. похожие проявления симпатикотонии при тревоге).
  • Нарушения сна — уменьшение общей продолжительности сна на несколько часов. При этом для тоскливой депрессии достаточно характерны ранние пробуждения (в 3–4 утра, «предрассветная тоска»).
  • Суточная динамика состояния — утром самочувствие хуже, максимально выражено переживание тоски. Вечером состояние может быть лучше.

22 часть., — Энчантикс, херчантикс, какая разница! — фанфик по фэндому «Клуб Винкс: Школа волшебниц»

— Уничтожит. Он уничтожит всё! Не дай ему победить! Останови! Кричал далёкий голос, пытаясь донести просьбу до феи, что ворочалась во сне, пытаясь проснуться. — Дарси! — Выкрикнула Флора, подскакивая в сидячее положение. Холодный пот, липкими дорожками стекал со лба, утопая в недрах светлых волос. Тяжёлое дыхание Флоры, извещало о том, что совсем скоро, ей перестанет хватать воздуха. Всмотревшись в темноту её комнаты в Алфее, фея вспомнила, где находится. Прошёл месяц с того времени, как она вернулась сюда. Потрёпанная и разбитая. Сторми недавно вновь отбыла в королевство Ветров, перед этим месяц залечивая сквозную дыру в плече. Гелия закрылся в себе, вернувшись в Красный фонтан. И только Тимми и Текна, казалось были счастливы. Текна забыла то, что творила последние месяцы, а к Тимми вернулись обрывки памяти. Флора вернулась в Алфею, осознавая, что выполнила поставленную цель. Она вернула подругу и нашла её парня. Однако ощущение пустоты в грудной клетке, разрасталось с каждым днём. Флора больше не слышала о Валторе, которого так самозабвенно искала Блум. Чувство необходимости в чём-то грызло изнутри, грозясь проглотить её полностью. Прожив в одиночестве месяц, Флора решила, что Валтор, негласно стал её другом в какой-то момент. В то время, когда он был поблизости, она ощущала себя полноценной. Знала, что этот злющий мудак её выслушает, по-своему поддержит и всегда придёт на помощь, щедро поделившись частью сил. Он словно оторвал частичку феи, своим уходом. Наблюдая за тем, как Муза и Ривен готовятся стать родителями, она больше не слышала его тупых подколов. Представляла, как бы сказал он, и грустно улыбалась мысленно передразнивая его. В лунном свете хорошо были различимы пышные кроны деревьев за окном. Погода бушевала, потому не спалось. Дарси? Она кричала её имя, просыпаясь. Они с ведьмой были неплохим дуэтом, но после инцидента с возвращением Текны, они так и не виделись. Муза как-то говорила, что видела её на Солярии, две недели назад. Там, она весьма дружелюбно общалась с молодым юношей, смутно напомнившим Музе Валтора. — Флора? Ты не спишь? — Задумавшись, фея не заметила, тихо вошедшую Текну. — Кошмар приснился. — Кратко ответила Флора, откидываясь на подушки. Текна прошла вглубь комнаты, присев на край кровати. На секунду воцарилась тишина, прерываемая лишь ударами веток о стекло. — Ночью, я тоже вижу кошмары. — Шепнула Текна. — Там, я… я пытаю Тимми. И совершаю множество опрометчивых, совсем неразумных, действий, влияющих на моё окружение. — Беспокойно вещала фея, устроившись рядом с Флорой. Хранительница Линфеи горько усмехнулась, вспоминая, что нередко поступала также. — Это просто сон! Каким бы ужасным он ни был… он всё равно останется сном. — Ответила Флора, изучая потолок глазами. Никто так и не решился рассказать Текне, что она действительно пытала Тимми. — Блум собирает всех вместе. — Через время молвила Текна. — Для чего? — Полусонным голосом спросила Флора. — Для нового задания. Флора рассмеялась. Слишком давно Винкс перестали быть командой, вместе выполнявшей задания.

***

Следующим утром, Флора сама того, не понимая пришла в парк Алфеи, где проходило собрание. Ею двигало любопытство. Было бы забавно, вновь выслушивать вдохновляющие, на великие свершения, речи Блум. Зацепив волосы в хвост и облачившись в спортивный топ и штаны, Флора разминала затёкшие косточки. Весь месяц она практически провела в кровати, изредка выбираясь, чтобы поесть или поговорить с соседками. Первой, после неё, пришла Муза, пребывавшая на шестом месяце и Текна, помогающая фее музыки. — Привет, Флора! — Лучезарно улыбалась Муза, приветствуя подругу. Флора кивнула, улыбнувшись, и тут же заметила, как к месту прибыли Лейла и Некст, пока Флора оживлённо болтала с лучшей подругой, она не заметила, как все кто должен был, собрались на месте. Винкс и специалисты, полным составом — редкость, радующая глаз. Рыжеволосая сразу привлекла к себе внимание, распинаясь в монологе про вечную дружбу. Флора разглядывала цветы, растущие за спиной Блум, лишь бы не смотреть на Гелия и Тимми. Парни испепеляли её укоризненными взглядами. — Но как же Валтор достал их? — Спросила напряжённая Лейла, стоявшая справа от Флоры, слева стояла Текна. Отчего-то Флора не сомневалась, что Лейла имеет ввиду часы Измерений. Гелия и Тимми, точно знали ответ, но говорить не спешили. — Возможно, ему кто-то помог. — Сказала Флора, нарушив тишину, прекрасно зная, кто именно ему помог. — Да. Но кто это мог быть? Наверное, Трикс! Нет, я уверена, это были они! Чтобы уничтожить его, для начала мы должны разобраться с тем, кто был на его стороне и тем, кто помог ему возродиться. — Воинственно вещала Блум. Смешанные чувства окутывали Флору, ей хотелось рассмеяться и расплакаться одновременно. Репутация Трикс играет против них не впервые. Кто же знал, что к большинству случаев они ни капли не причастны. Странно, что пока происходил вселенский пиздец, Блум не знала о его подробностях. Все в королевстве Ветров, наслышаны о той, кто возродила Валтора. Видимо принцесса Домино, была слишком увлечена личными проблемами, когда всё вокруг катилось в… тартарары. — Нападения на магов, происходят в разных измерениях. Уверена это проделки Валтора и его сообщников! — Продолжала рыжая. По итогу решилось, что к вечеру Винкс отправятся на Линфею, ибо там не было зафиксировано нападений с лишением магии. Флора решила, что раз эти идиоты летят на её планету, она пойдёт с ними. Возвращаясь в свою комнату, фея подверглась затаскиванию за от Тимми. — Когда ты расскажешь им?! — Заверещал парень, обеспокоенно переглядываясь с Гелия. Флора не сдержала нервный смешок. Совсем недавно, Тимми был таким суровым мужчиной, готовый к любым трудностям, но как только к нему вернулась память, он стал… мягче. — Это не смешно, Флора. Если бы не тот обряд, ты была бы на другой стороне. — Шикнул Гелия, опасаясь, что их могут подслушать. — Хотите, чтобы с помощью правды я искупила свои «грехи»? — Скрестив руки на груди, спросила Флора. — Именно. Девушки поймут тебя! — Уверял Тимми. Рассмеявшись, хранительница Линфеи, посмотрела сначала на Тимми, затем на своего недожениха и сказала: — На кой хрен мне их понимание? Я делала это ради них же, ради вас с Текной. И возрождала его не я. Так что, мои крылья чисты, как помыслы младенца. Отчеканив каждое слово, она хотела развернуться, как Гелия развернул её к себе, схватив за запястье. — Ты украла часы! Помогала Валтору! — Словно пытаясь вразумить, шептал Гелия. — Не украла, а… одолжила. Я помогала ему, взамен на помощь Текне, сколько можно повторять! — Гаркнула Флора, вырвавшись из хватки. Не говоря больше ни слова, она направилась к себе — паковать вещи для поездки домой.

***

— Ты была ранена?! — Обеспокоенно прошептал Сэм, в миг приблизившись к Сторми, отдыхающей от него и прочей хреновины. — Что-то изменится, если я скажу «да»? — Устало промычав, Сторми повернулась к принцу спиной. — Кто посмел?! — Возмущённо молвил Сэмюэль, рассматривая перебинтованное плечо ведьмы. — Разорвёшь помолвку — расскажу. — Брякнула Сторми, зная наверняка, что коронованный придурок во второй раз против воли родителей не попрёт. Сэм затих. Сторми уже было подумала, что тот заснул, как услышала несмелое: — Я пыталася… — Прочистив горло, он продолжил: — Я просил отца. Он разрешил, при условии, если ты никогда не покинешь наших земель. Сторми от накатившего возмущения резко повернулась на кровати так, что теперь полу сидела и разглядывала аристократическое лицо Сэмюэля. — Тебе… не больно? — Спросил брюнет, заметив, как Сторми уперлась больной рукой в кровать. — Никогда не покину?! Даже на день? — Проигнорировала ведьма. — Да. — Сэм подозрительно смотрел на перебинтованное плечо. — Кто тебя ранил? — Лицо принца, впервые выглядело серьёзным. Впрочем, Сторми не увидела сего редкого зрелища. Она была поглощена яростью и отчаянно жаждала справедливости.  — Никто! Да как он может? Это несправедливо. — Захлёбывалась Сторми, проклиная короля. — Хочешь сказать, никто? — Спросил Сэмюэль, хватая её за руку. Сторми застыла, растерянная. Позабыв о злости, она, словно завороженная смотрела на то, как принц ветров нежно сжимал её предплечье. — На меня… стена упала. — Честно призналась Сторми, вспоминая, как из её плеча извлекали осколок деревянной палки, на которую обрушилась стена, протыкая плечо ведьмы насквозь. Сэмюэль хмыкнул, мягко улыбнувшись. — Из-за кого обрушилась стена, глупышка? — Ласково прошептал наследный принц. — Тебе ли не пое…фиг, Сэмми? — Подозрительно прищурившись, Сторми искала подвох. Сэм вёл себя, как прекрасный принц из её любимой сказки. Внимательный, заботливый, он… беспокоился за неё? Это так странно и несвойственно этому остолопу. — Из-за кого? — Повторил он, закрыв глаза. Только Сторми хотела послать его, как вдруг вверх от руки принца, сжимающей её собственную, поползла голубоватая искорка. Сгусток магии, медленно обернувшись вокруг плеча ведьмы, принялся исчезать. Сторми почувствовала прохладное прикосновение, к ещё не до конца зажившей ране. — Это… Валтор? — Ляпнула Сторми, прокручивая те события в памяти. Сэм нехотя отпустил руку Сторми, и та смогла почувствовать, что рана полностью затянулась. Этот идиот отдал ценную крупицу своей магии, чтобы исцелить её. — Кто бы он ни был… — Начал Сэмюэль, улыбаясь и заглядывая в удивлённые глаза Сторми. —  …Кем бы ни был. Насколько бы не был силён, я даю тебе слово наследного принца… у него будет точно такая же рана. И, я постараюсь, чтобы он долгое время не мог залечить её. Загипнотизированная Сторми, не поняла в какой момент Сэм оказался слишком близко. Опаляя щёку горячим дыханием он шепнул что-то на ушко, чего Сторми не разобрала. Сжав её ладони и оставив невесомый поцелуй на приоткрытых губах ведьмы, он резко отпрянул и вылетел из комнаты, бросив напоследок неловкое «прости!»

***

Воздух родной планеты свежий и приятный, возвращал Флору в те безмятежные дни, до поступления в Алфею. Сразу же отделившись от группы, Флора отправилась к родителям, решив остаться на недельку. Над семейной оранжереей ярко светило солнце, радуя своими теплом цветущие растения. — Флора? Ты не говорила, что приедешь. — Молвил отец, сдавивший её обьятиях. — Я решила остаться на некоторое время. Всем ведь нужен отдых? — Улыбнулась фея, крепко обнимая отца. — Насчёт отдыха… — Папа Флоры, отодвинулся в миг став серьёзным. — Твоя матушка, решила отдохнуть в пустыне, представляешь! — Недовольный решением супруги жаловался мужчина. — Надеюсь, хоть ты сможешь вразумить её! Флору перекосило от упоминания пустыни. Повернув голову в сторону двери, девушка заметила, груду растений в горшке. — Мам? Куча растений тут же взлетела вверх, открывая для Флоры вид на перемазанную в грязи женщину. — Флора, детка, мы с твоим отцом, уезжаем… сегодня. — Добавила женщина, держа в руках маленькую сумку. Мужчина за спиной феи взвыл от отчаяния. — Это отлично, но почему бы не отправиться в путешествие в более влажное место. Что, насчёт моря? — Предложила Флора, помогая женщине уменьшать растения. — Это исключено. — Отрезала та. — Я узнала, что в пустынях часто встречаются кочевые племена магов, бедные, им катастрофически не хватает растений. А вода? Разве смогут они без неё? — И без этого веками обходились. — Пробубнил отец Флоры. — Думаю, маги земли привыкли к такому образу жизни. — Всё ещё пыталась Флора. — Нет! Мы летим туда и точка. — Пресекла все возражения мужа женщина и принялась укладывать зачарованные растения в сумку. — Флора, прсмотришь за домом, твоя сестра в Алфее, больше некому. — Просил отец Флоры, смирившийся с поездкой. — Конечно! Через некоторое время родители Флоры улетели, оставив той на попечение оранжерею, дом и сад. Расположившись в своём любимом кресле, среди листьев папоротника, девушка пыталась читать. Не получалось. Ей было интересно, что делают Блум и остальные и с чего они взяли, что Валтор появится именно здесь. Он не настолько наивен. Напевая любимую мелодию себе под нос, Флора, откинувшись на спинку кресла, разглядывала прозрачный потолок. — Скучно? — Немного. — Отозвалась Флора, погружённая в свои мысли. — Чего-то не хватает? — Вновь прошептал приятный голос. — Да-а. — Чего же? — Ехидный голосок… разума? Флора задумалась, всё ещё пялясь в потолок, на резвящихся пташек. Нахмурившись, фея прокричала злясь на глупых птиц, что летали парами: — Тепла! Тепла не хватает! Кыш, отсюда! — Она взмахнула руками, едва не вывалившись из кресла-шезлонга. — Я… могу это исправить? — Усмехнулся голос, совсем рядом. Флора подскочила, оглядываясь. — Какого чёрта?.. Нет, бред какой-то… — Отмахнулась Флора, медленно возвращаясь в кресло. Решив, что начинает сходить с ума, Флора закрыла глаза, успокаиваясь. — Он ведь не дурак. Возвращаться, зная, что его ищут — удел придурков. Пусть он и придурок, не думаю, что он оставил бы свои планы, чтобы… что? Увидеть меня? — Девушка рассмеялась, гранича между сном и реальностью. — Ха! Да ни за что! — Выдохнула Флора, открывая глаза. — Уверена? — Услышала она, прежде чем, растворилась в крепких руках тёмного мага. Яро отвечая на поцелуй, Флора цеплялась руками за плечи Валтора, пока он сжимал одну ладонь на её хрупкой талии, упираясь другой в злосчастную спинку кресла. Флора откинула все нюансы и невозможность происходящего за борт, зарываясь в светлые волосы мага, пока он жадно исследовал её рот. Отчаянную жажду воздуха испытывала фея, но не решалась прекращать происходящее. Словно, если она сейчас вдохнет воздух, то всё исчезнет. Она проснётся и вновь ощутит пустоту в грудной клетке. Валтор, тяжело дыша, переключился на шею девушки, целуя и покусывая смуглую кожу, напоминавшую шёлк. Флора не сдержав полустон, ногтями вцепилась в затылок Валтора. Остро ощутимый укус, в районе ключицы, привёл Флору в чувства и она проснулась. Тяжело дыша, Флора оглядывалась вокруг, с каждой секундой убеждаясь в том, что это был всего лишь сон. Слегка помятой и изумлённой Флору застала Лейла. — Мы нашли следы Валтора! Ты нам нужна… — Верещала принцесса Андроса, удивляясь состоянию подруги. — Боролась с птицами? — Предположила Лейла, наблюдая за двумя неразлучниками над лохматой головой Флоры.

Материя медика лекарств при пневмонии. Фосфор, пульсатилла, рус токс. – Сайт 1796

ФОСФОР (

Phos)

Примечания: При мысли о Phos автоматически приходит на ум немощный человек, истощенный умственно и физически, с трясущимися руками и ногами и подверженный головокружениям, который, будучи больным с рождения, быстро вырастает в стройного человека. Слабые, анемичные, истощенные люди с бледной как воск кожей и с землистыми, осунувшимися, бледными, худыми, анемичными лицами. Девушки, страдающие от бледной немочи. Неистовые, вспыльчивые пациенты, которым в целом < от холода, холодных компрессов, сладостей, в прохладную, влажную или жаркую погоду, от увлажнения ступней ног и особенно кистей рук, и > от тепла и теплых компрессов кроме головы и живота. Они чувствительны ко всем внешним впечатлениям и желают, чтобы их растирали. Они всегда уставшие, им > после сна, у них как веер двигаются крылья носа, сильная жажда холодных как лед напитков, желание холодной пищи, которая > состояние желудка. Они ощущают тревожность, стеснение, давление, слабость в груди, а также у них есть ощущение, что на груди лежит что-то тяжелое. Состояние грудной клетки > в положении лежа на правом боку, сильные колющие боли в левой стороне грудной клетки, отхаркивают ярко-красную кровь, смешанная с кровью мокрота, ржавого цвета или гнойная, которая на более поздних стадиях болезни становятся густой, желтой, сладковатой. Болезнь характеризуется сильным давлением на грудь, тяжестью как от груза, жжением в грудной клетке и голове, горячими щеками, лихорадкой, жестикуляцией и бредовым состоянием, сильным желанием холодных напитков, веерообразным движением крыльев носа. Одышка. При дыхании как будто старается отдышаться, лежит на спине с головой, откинутой далеко назад; короткий сухой кашель и стеснение в груди. Катаральный бронхит после пневмонии. Гепатизация с сухим частым кашлем. Кент говорит:

При гепатизации во время пневмонии чаще всего показаны Sulph, Lyc и Phos. Phos следует за Ars, если он подходит по симптомам, либо когда Ars соответствовал состоянию по беспокойству, упадку сил, тревожности, но уже ничего не может сделать из-за гепатизации.

Тогда в дело идет Phos при жажде холодной как лед воды, стеснению в груди, сухом частом кашле, паралитической слабости легких и отхаркиванию кровянистой пенистой слизи. Кент следующим образом описывает типичную пневмонию, требующую Phos:

Жжение в груди и голове, горячие щеки и лихорадка. Жестикуляция и бредовое состояние. Сильная жажда холодной как лед воды. Веерообразные движения крыльев носа. Одышка. Дыхание, как будто старается отдышаться. Короткий сухой кашель. Болезненность в груди, ощущение, будто там рана. В легких во время кашля режущие, жгучие или острые и рвущие боли. Удушье или почти полная невозможность вдохнуть, особенно в начале гепатизации, когда лицо становится бледным, черты лица заостряются, пациент покрыт холодным потом и у него быстрый твердый пульс.

Пенообразная мокрота в слабых проявлениях брюшного тифа. Угрожающий паралич легких. Лекарство показано после того, как симптомы лихорадки по большей части прошли, когда ощущается сильное давление на грудь, как будто от чего-то тяжелого, особенно если становится < в положении лежа на левом боку. Лекарство избирает для своего действия в особенности правую нижнюю долю легкого. Оно полезно для младенцев и больных с запущенной формой болезни и является одним из ведущих лекарств для больных с поражением бронхов, плевры и страдающих тифом.

ЕДИНСТВЕННОЕ известное лекарство при таких симптомах как: Кровотечение из носа с потоотделением. Тошнота при погружении рук в теплую воду. Эмоциональное возбуждение вызывает беспокойство в груди. Стеснение в грудине при кашле. Гепатизация легких > в положении лежа на правом боку, < при положении лежа на левом боку. Боль в нижней части грудной клетки в положении лежа на левом боку, колющие боли в левом боку > в положении на правом боку. Становится невозможным движение грудной клетки. Вечером при засыпании дыхание становится хриплым.

ВЕДУЩЕЕ лекарство при таких симптомах как: Беспокойство в положении лежа на левом боку, или во время грозы. Страх во время грозы. Движения медленные. Сочувствует людям. Упорное кровотечение из носа. Сухость в центре языка. Аппетит усиливается во время лихорадки. Желание мороженого. Пустота в желудке во время тошноты. Отрыжка приступами, выходит пища довольно большими порциями. Рвота, как только выпитая холодная вода нагреется в желудке. Кашель сухой, < в положении лежа на левом боку или при чтении вслух, или кашель от щекочущего ощущения в горле на открытом воздухе, или напряженный кашель, или кашель при переходе из холодного в теплый воздух или наоборот. Стеснение в груди во время кашля. Боль в груди при переходе в сидячее положение в кровати, > от тепла, боль в боках в положении лежа на левом боку, боль в легких, в левой нижней стороне, болезненность на холодном воздухе. Сердцебиение по вечерам, при вставании с кровати или сиденья. Спит лежа на правом боку, на левом спать невозможно. Жгучая боль с жаждой холодных напитков. Соль < . Поверхностное дыхание.


ПУЛЬСАТИЛЛА (

Puls)

Примечания: Puls автоматически вызывает в памяти полного, мягкого по характеру, легко плачущего, нежного, уступчивого, переменчивого, суетливого человека, который легко раздражается, обижается и всегда чувствует, что им пренебрегают, кому < в теплой или переполненной людьми комнате и вечером. Он жаждет доступа к прохладному открытому воздуху, и если он способен двигаться, то ему необходимо двигаться медленно. Не испытывает жажды. Ему нужно одеваться как можно легче даже в достаточно прохладную погоду (что делает его подобным его антидоту, Sulph), у него болезненное лицо, часто смешанного желтовато-нездорового цвета. Больные хлорозом, зябкие люди, жгучий жар ночью при отсутствии жажды, сердцебиение, жажда свежего воздуха и другие симптомы Puls. Присутствует общее < по вечерам, когда только начинает двигаться, и в положении лежа на левом боку и на боку, где нет болей, > от медленного движения, в холодном месте, в положении лежа на больной стороне (Bry) и от холодных напитков. Катаральная пневмония. У больных, состояние которых осложнено подавленными месячными. Тревожность вечером и ночью, в положении лежа на левой стороне. Ощущение полноты в области сердца. Лихорадка в 14 часов, после чего следует озноб в 16 часов. Невыносимый жгучий жар ночью в постели. Расширение вен и горящие ладони, ищущие прохладного места. Потоотделение во время неосвежающего сна ночью. Жажда отсутствует. Одышка. Сухой раздражающий кашель по ночам. Желает широко отворить окна и двери, ему требуется свежий воздух. Сердцебиение в положении лежа на левой стороне.

ЕДИНСТВЕННОЕ известное лекарство при таких симптомах как: Тревожность, как будто находится в жарком воздухе. Кратковременная потеря сознания в послеобеденное время в теплой комнате. Похожая на вату слизь во рту. Тошнотворный вкус во рту после курения. Мясо имеет гнилостный вкус. Отрыжка со вкусом испорченного мяса или прогорклого жира. Жажда в 14 часов. Изнуряющий кашель, по ночам, нарушающий сон. Беспокойство в груди в положении лежа на левой стороне. Ощущение полноты в сердце вечером. Жар в 14 часов, после чего следует озноб в 16 часов или жар в 14 часов без озноба, или сухой жар с раздутыми венами и горящими ладонями, ищущими прохладное место. Потоотделение на протяжении всей ночи с говорливостью, или ночью во время отупелого сна. Расширенные кровеносные сосуды вечером. Боль в области, на которой пациент незадолго до этого лежал. Потягивается перед мочеиспусканием. Слабость утром в положении лежа. Пациенты, у которых болезнь осложнена подавленными месячными.

ВЕДУЩЕЕ лекарство при таких симптомах как: Бредовое состояние с сонливостью. Страх вечером в сумерках. Стонет во время жара. Печаль в теплой комнате. Повышенная чувствительность во время жара. Теряет сознание в теплой или переполненной людьми комнате. Плач > на открытом воздухе. В носу заложенность вечером. Чихание в теплой комнате. Пот на лице во время жара. Сухость языка без жажды. Неприятный запах изо рта по утрам. Слюна напоминает вату. Горький вкус во рту вечером, или во время еды, или после того, как была проглочена пища, или после курения, или ощущение чего-то липкого или глиноподобного во рту, или тошнотворный вкус утром. После еды остается ощущение чего-то липкого во рту. Отрыжка вечером и ночью, горькая ночью, или жидкостью, или с тошнотворным вкусом. Тошнота после мороженого, или при подавленных месячных, или после свинины. Одышка с подавленными месячными. Громкое дыхание во сне. Вечером постоянный кашель, или кашель от физической нагрузки, или изматывающий кашель ночью, или кашель после того, как разогреется. Отхаркивание мокрот утром при вставании с постели, мокроты со вкусом старых выделений, или тошнотворным вкусом. Беспокойство в груди вечером и ночью. Давление на грудь > на открытом воздухе, на сердце вечером. Боль в груди > в положении наклонившись вперед, в положении лежа на здоровом боку, в нижней части груди, в сердце вечером, давление на сердце вечером, постоянная боль под ключицей, блуждающие колющие боли. Сердцебиения после ужина. Спит в положении лежа на животе, непреодолимая сонливость после обеда. Бессонница вечером от жара или от мыслительной активности, все время повторяется одна и та же идея. Зевает перед месячными. Озноб в послеобеденное время после жара, или вечером после того, как ложится, или с болями, или до полуночи. Зябкость вечером. Озноб < от теплых вещей. Жар в послеобеденное время после того, как ложится, в 14 часов или вечером при вхождении в теплую комнату. Потоотделение утром после жара. < в целом вечером в сумерках. Головокружение в тесной или переполненной людьми комнате. < от хлеба с маслом. Слабость утром в кровати или при пробуждении, или в теплой комнате.


РУС ТОКСИКОДЕНДРОН (

Rhus)

Примечания: Rhus естественным образом заставляет вспомнить человека с ревматизмом, проблемы которого начались в холодную влажную погоду или после того, как он потел на холодном влажном воздухе, как случается, например, с теми, кто работает со льдом или в воде, кому < от отдыха, в момент начала движения, при вставании с сидения и от холода, им > от тепла и движения, но они легко устают от длительного движения (Puls отличается в том, что она должна двигаться медленно, чтобы избежать нагревания, которое <), > от перемены положения, он очень непоседлив, потому что не может найти удобного места в кровати и потому должен постоянно двигаться для облегчения своих болей, общая болезненность, тугоподвижность и трудности при движении. Общая тенденция к переходу в тифоидное состояние. Пациенты, у которых болезнь отличается колющими болями, сильным жаром, заметной жаждой, сильным измождением, одышкой и смешанными с кровью мкротами. Пригоден как для плевральных, так и для тифоидных форм болезни.

ЕДИНСТВЕННОЕ известное лекарство при таких симптомах как: После полуночи долго размышляет о неприятностях, произошедших в прошлом. Треугольный красный кончик языка, или язык белый с одной стороны, или желтый у основания. Во сне видит, как он бродит по полям. Жар в 10 часов, как будто его обдали горячей водой, или как будто горячая вода бежит у него по сосудам.

ВЕДУЩЕЕ лекарство при таких симптомах, как: Робкий и раздражительный ночью. Глаза закрыты. Язык коричневый по утрам. Желание молока. Одышка в 18 часов. Кашель < от купания или перед ознобом, сухой. Беспокойный сон после полуночи. Озноб от того, что промок, когда был разогрет. Жар на левой стороне тела, правая сторона холодная. < в целом в пасмурную погоду. Слабость в положении сидя. Больной заболел от того, что промок, особенно если при этом он потел. Дыхание горячее. Плачет, сам не зная, почему.


САНГВИНАРИЯ (

Sang)

Примечания: Sang вызывает в памяти чахоточных людей, которые в прошлом страдали мигренью и которые были сильно ослаблены хроническим катаральным бронхитом, кто имел тенденцию простывать с каждой переменой погоды, особенно с приходом влажной погоды, или от переодевания. Пациенты с горящими ладонями рук и подошвами ног как Sulph, четко очерченными красными пятнами на скулах и горящими щеками, которые внезапно заболевают с ознобом, сухим резким сильным кашлем, каждый кашлевой толчок ощущается как сотрясение в районе разделения трахеи, как будто пораженные участки пронзены ножом или разрываются на части, каждое покашливание заканчивается отрыжкой, сильная одышка, кашель < в положении лежа, кашель > от выхода газов вверх и вниз, пациенту особенно > в положении лежа на спине, жжение в груди, мокрота цвета ржавчины. Лекарство особенно подходит подострым формам пневмонии, а в особенности застойным пневмониям (Verat-v). В тифоидных формах лицо становится синевато-багровым и темно-красным. Поражена какая-то одна сторона легких.

ЕДИНСТВЕННОЕ известное лекарство при таких симптомах как: Сухой кашель > от выделения газов вверх и вниз, и пациент должен сесть прямо при кашле. Кашель в целом > от отрыжки и выделения газов из кишечника.

ВЕДУЩЕЕ лекарство при таких симптомах, как: Кашель от ощущения, что першит в глотке у основания шеи. Кашель от сухости в гортани или частый сухой кашель после полудня. Боль за грудиной.


СЕНЕГА (

Seneg)

Примечания: Человек типа Seneg подвержен насморкам, вся его сущность как бы сосредоточена вокруг органов дыхания и все его симптомы сильны и остры, происходят от переохлаждения, особенно в холодную погоду. При плевропневмониях лекарство требуется для больных, пораженных болезнью слишком глубоко для того, чтобы их вылечить с помощью Bry. Так же как Ferr-ph представляет собой что-то среднее между Acon и Bell, а Cadm — что-то среднее между Ars и Bry, так и Sеneg — это что-то среднее между Bry и Rhus. Ярко выраженные симптомы повторяют симптомы Bry, но наблюдается > от движения, < в покое. Боли в груди > от движения, но кашель < от движения. Хрипы в груди настолько же сильны, как и у Ant-t и Ipec, но не настолько громки, как у Ipec. Мокрота настолько же обильна, вязка и липка, как у Kali-bi, и она с таким же трудом отходит, как у Caust, так что ее приходится глотать. Боли в груди < в состоянии покоя и при вдохе, а также в положении лежа на правом боку. Кашель обычно < вечером и ночью, в теплой комнате и в положении лежа на правом боку. Отхаркивает густую мокроту. Болезненность стенок грудной клетки < при кашле, давлении, чихании или движении рук. Колющие боли и хрипы от слизи в груди. Одышка. Заполненность легких и т. д. Обильные выделения из легких у пожилых людей, даже если нет других симптомов. Больные с пораженной плеврой, которые крайне истощены, так же как Ars и Phos. Особенно подходит для пожилых людей.

ЕДИНСТВЕННОЕ известное лекарство при таких симптомах как: Боль за грудиной при быстрой ходьбе. Боль в груди как от впившихся когтей.

ВЕДУЩЕЕ лекарство при таких симптомах как: Боль в груди ощущается, пока пациент сидит.


СЕПИЯ (

Sep)

Примечания: Sep напоминает об анемичном изможденном пациенте, особенно с темными волосами, или о высокой стройной женщине с узким тазом. Такие люди легко возбудимы, нервозны, суетливы, не выносят никаких возражений и выглядят анемично, их кожа может иметь восковой оттенок, быть желтушной, иметь пятнистую окраску с желтым или покрытым веснушками лицом, лицо дряблое, им < в компании, но они страшатся находиться в одиночестве, пребывают в отупении, мышление медленное, у них запор, они не могут спать в положении лежа на левом боку из-за сердцебиений, в целом им < в утренние часы и вечером, от водных процедур и в покое. Давление на грудную клетку и ощущение слабости, пустоты в желудке. Характерное ощущение пустоты с тошнотой, как только они думают о пище, желтые переносица и верхняя часть щек, неприятное ощущение, будто в прямой кишке находится комок, — все это неоспоримо указывает на Sep.

ЕДИНСТВЕННОЕ известное лекарство при таких симптомах как: Желтая кожа на переносице и щеках. Пустота в желудке вечером, также когда думает о еде, > после еды. Постоянный кашель, когда просыпается ночью. Боль как будто от воткнутого острого предмета в нижних ребрах. Головокружение при лихорадке, а затем холод. Слабость > во время месячных.

ВЕДУЩЕЕ лекарство при таких симптомах как: Отвращение к мужу, членам семьи и работе. > в одиночестве, неприязнь к обществу других людей. > если чем-то занят. Треснувшая нижняя губа. Полоса (другого цвета кожи) на переносице. Пустота в желудке во время головной боли. Тошнота перед завтраком. Постоянный кашель, ночью, когда ложится. Сильный кашель вечером после того, как ложится. Давление на грудь утром. Озноб без последующего жара или жажды. Холодный пот ночью. Головокружение во время озноба или при физической нагрузке, или во время жара. Жар по всему телу после обеда и вечером.

Материя медика (продолжение)     Материя медика (окончание) 

Терапия чувства пустоты, хронического чувства пустоты

Ощущение пустоты — отсутствия смысла или цели — испытывает большинство людей в тот или иной момент жизни. Однако хроническое чувство опустошенности, чувства эмоционального онемения или отчаяния и подобные переживания могут быть симптомами других проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, ангедония или шизофрения.

Пустота также может восприниматься как аспект тяжелой утраты после смерти любимого человека.Человеку, который испытывает постоянное и сильное чувство пустоты, может быть полезно поговорить с терапевтом, особенно когда становится трудно сосредоточиться на других аспектах жизни.

Почему я чувствую пустоту? Симптомы и причины пустоты

Люди сталкиваются с чувством пустоты в жизни по многим причинам. Например, потеря любимого человека — будь то смерть или разлука — может оставить чувство опустошенности из-за отсутствия человека, который, возможно, обеспечил цель и структуру жизни.Внезапное изменение жизненных обстоятельств также может вызвать такие чувства.

Распространенным симптомом пустоты является ощущение, что жизни не хватает смысла. Виктор Франкл осознал потребность человека в поиске смысла жизни даже в тяжелые годы, проведенные в нацистских концентрационных лагерях. В результате он разработал свою собственную форму терапии, чтобы помочь людям найти смысл в каждом аспекте жизни, назвав ее логотерапией, которая происходит от греческого слова logos (смысл).

Пустота может вызвать у человека эмоциональное оцепенение, уныние, изоляцию и тревогу.Некоторые описывают этот опыт как ощущение пустоты в груди. Люди пытаются заполнить эту пустоту различными способами, часто занимаясь деятельностью, которая в конечном итоге не приносит удовлетворения, например, навязчивыми покупками, едой или употреблением психоактивных веществ. К сожалению, наша потребительская культура часто извлекает выгоду из чувства пустоты, обещая удовлетворение тем или иным продуктом.

Вместо этого человек может попытаться бороться с эмоциональной пустотой и придать жизни новый смысл, занимаясь волонтерством, занимаясь хобби, заводя домашнее животное, культивируя или поддерживая духовную практику или выполняя другие действия, которые могут оказаться более эмоционально наполненными.

Диагнозы психического здоровья, связанные с пустотой

В некоторых состояниях пустота указана в качестве симптома, а в некоторых состояниях в Диагностическом и статистическом руководстве (DSM) пустота указана в качестве критерия для диагностики:

  • Депрессия: чувство пустоты связано с чувством безнадежности, потерей удовольствия, низкой самооценкой и низкой мотивацией.
  • Пограничная личность (ПРЛ): хроническое чувство пустоты связано с импульсивностью, неустойчивым чувством собственного достоинства, безнадежностью, одиночеством и суицидальными мыслями.При ПРЛ чувство пустоты меньше связано со скукой.
  • Шизотипическая личность (STPD): Чувство пустоты, возникающее из-за ощущения, что жизнь лишена смысла, может заставить людей с шизотипической личностью компенсировать это импульсивными действиями.
  • Алкогольная и наркотическая зависимость: люди могут пытаться облегчить чувство опустошенности и депрессии, занимаясь самолечением. Отсутствие вызывающего привыкание вещества или попытки бросить его также могут вызвать чувство опустошенности.

Пустота также может возникнуть сама по себе и даже вызвать проблемы с психическим здоровьем. Людям, которые обеспокоены непреодолимым чувством пустоты, независимо от того, возникают ли они сами по себе или как симптом, следует проконсультироваться с лицензированным специалистом в области психического здоровья.

Чувство пустоты в отношениях

Люди нередко сообщают о чувстве пустоты в интимных отношениях. Эта пустота может быть вызвана разными причинами и может проявляться в краткосрочных или долгосрочных отношениях.Периоды ощущения опустошенности или отчужденности также могут быть нормальными в длительных отношениях или браке, но если чувства сохраняются, это может быть признаком наличия проблем, которые необходимо решить.

Несколько причин чувства пустоты в отношениях:

  • Чрезмерная зависимость от партнера в удовлетворении всех эмоциональных потребностей
  • Эмоциональные потребности не удовлетворяются в отношениях
  • Отсутствие эмоциональной связи, качественного времени или физической связи
  • Скука
  • Стресс или давление внешних обстоятельств, таких как новая работа или переезд, на отношения
  • Проблемы со связью
  • Неверность
  • Проблемы с психическим здоровьем, затрагивающие одного партнера

Чувство пустоты не всегда является причиной разрыва отношений, хотя и может быть.Когда чувство пустоты является симптомом несовместимости или жестокого обращения, возможно, пришло время подумать о том, чтобы двигаться дальше. Однако, когда пустота возникает из-за недопонимания или недопонимания, семейный консультант может помочь вам и вашему партнеру научиться навыкам общения и узнать больше о потребностях вашего партнера в отношениях.

Индивидуальная терапия может также помочь людям, чьи чувства пустоты мешают их отношениям, особенно когда эти чувства проистекают из нерешенной проблемы психического здоровья, такой как депрессия или пограничная личность.

Пустота, духовность и экзистенциализм

Концепция пустоты также связана с несколькими философскими и духовными традициями, хотя ее значение в каждом из этих контекстов отличается от потенциально тревожного психологического состояния, рассматриваемого на этой странице.

В буддизме, например, концепция пустоты, известная как Шуньята, связана с отказом от эго и желаний для достижения открытости, внутреннего покоя, восприимчивости и, в конечном счете, просветления.Этот вид пустоты — это способ восприятия опыта без привязанности к эго или себе, и это цель практикующих буддизм. Подобные темы отказа от мирских желаний и жадности появляются во многих формах христианства, иудаизма и ислама, хотя конечные цели достижения пустоты могут различаться в зависимости от традиций.

Экзистенциализм, с другой стороны, идентифицирует бессмысленность как реальность жизни, подобную смерти. Теория рассматривает людей как способных находить смысл в своей жизни, а методы экзистенциальной психотерапии, такие как логотерапия Франкла или гуманистическая психотерапия, могут помочь людям обрести внутреннюю мудрость и обрести чувство смысла.

Каталожные номера:

  1. Чувство пустоты. (н.д.). Выход из ВОГ. Получено с http://outofthefog.net/CommonBehaviors/FeelingsOfEmptiness.html
  2. .
  3. Клонский, Э. Д. (2008). Что такое пустота? Уточнение 7-го критерия пограничного расстройства личности. Journal of Personality Disorders, 22 (4), 418-426. doi: 10.1521/pedi.2008.22.4.418
  4. Пит, младший (2011). Приближение к пустоте: субъективные, объективные и экзистенциальные измерения. Журнал религии и здоровья, 50 (3), 558-63. Получено с http://dx.doi.org/10.1007/s10943-010-9443-7
  5. Шизотипическое расстройство личности: критерии DSM для шизотипического расстройства личности (STPD). (н.д.). Выход из ВОГ. Получено с https://outofthefog.website/personality-disorders-1/2015/12/6/schizotypal-personality-disorder-stpd
  6. .
  7. Зандерсен, М., и Парнас, Дж. (2019). Нарушение идентичности, чувство пустоты и границы шизофренического спектра. Schizophrenia Bulletin, 45 (1), 106–113. doi: 10.1093/schbul/sbx183

Это плохое плохое чувство внутри

Я думал о том плохом плохом предчувствии внутри. Знаешь одно — когда тебе так больно внутри, что ты чувствуешь это физически. Некоторые люди описывают это как глубокую боль или боль в груди или желудке. Другие характеризуют его как глубокое чувство пустоты. Я слышал, как некоторые описывают это как ощущение, будто что-то блокирует горло или что-то застряло в груди.Большинство людей имеют очень четкое представление о том, где он расположен в теле. Но, как бы оно ни определялось, оно нам не нравится, и мы очень хотим, чтобы оно исчезло.

Некоторые люди считают, что еда помогает смягчить боль. Другие полностью теряют интерес к еде и не хотят есть. Некоторые пьют или употребляют наркотики, и это может помочь в краткосрочной перспективе. Но в основном мы не хотим смотреть на это слишком прямо. Это страшно. Мы пытаемся избежать этого, думая, что если мы отведем взгляд, то к тому времени, как мы оглянемся назад, оно может исчезнуть.

Замечательно, однако, если задуматься, что процесс обдумывания чего-либо может вызвать такую ​​сильную физическую боль. Часто в нашей реальной жизни мало что изменилось — мы по-прежнему живем в той же квартире и делаем ту же работу, каждую ночь ложимся в одну и ту же кровать, чтобы попытаться заснуть. Но внутри есть невидимый мир, который так сильно влияет на нас.

Боль может быть вызвана потерей любви другого человека или страхом потери этой любви.Или боль может быть результатом одиночества. В своей практике я часто слышу, как люди говорят, что именно действия их друзей и родственников причиняют им боль, потому что они боятся, что их сочтут «плохим человеком», и это их пугает. Многие из нас так реактивны.

Что мне посоветовать? Будучи человеком, я тоже испытал эту боль в своей жизни. Одна вещь, которую я пытался, состояла в том, чтобы остаться с этим и не избегать этого. Я обнаружил, что вещи менее страшны, когда вы не убегаете от них.Вы помните, как в детстве играли в прятки — как страшно было, когда вы убегали, чтобы найти место, где можно спрятаться. Если вы остановитесь и столкнетесь с этим плохим плохим чувством и даже скажете ему «привет», вы уменьшите его фактор страха.

Но также, когда эмоции на пике, разум не может включиться. Когда друг или родственник говорит о вас негативные вещи, вы можете попытаться все обдумать и решить, согласны вы с этим или нет. И даже если вы признаете, что могли бы поступить иначе, сделать что-то не так — не самое худшее в мире.Я думаю, что мы можем использовать ту же силу разума, чтобы все обдумать, чтобы мы не просто молча реагировали и не пострадали из-за того, что кто-то еще не одобряет наше поведение.

Для многих людей просто быть человеком и пытаться оставаться в равновесии — настоящее испытание. Но счастье – это выбор. Так что, даже если боль посетит вас на какое-то время, и вы скажете ей «привет», вам не нужно приглашать ее переехать навсегда! Помните буддийский принцип, согласно которому жизнь состоит из 10 000 радостей и 10 000 печалей, и держите дверь приоткрытой, чтобы вошла следующая радость.

Ощущение пустоты внутри? Когда узнать, что это что-то более серьезное

Чувство онемения — странное и неприятное ощущение. Это может быть мгновенным, ситуативным или длительным симптомом серьезного состояния, связанного с психическим заболеванием или злоупотреблением психоактивными веществами. Когда вы испытываете пустоту, она может казаться неудовлетворительной, сбивающей с толку и расстраивающей. Важно распознавать, когда вы испытываете пустоту, которая продолжается в течение длительного периода времени (без видимого конца).

 

Я чувствую пустоту: почему эта эмоция?

Это может показаться странным, но пустота — это эмоция. Когда вы чувствуете пустоту, вы испытываете неприятные эмоции. Некоторые люди сообщают о пустоте как о физическом ощущении в своем теле, которое мешает им жить так, как они хотят. Вы чувствуете, что трудно справиться с радостью или печалью, независимо от ситуации. У вас может появиться ощущение пустоты в груди или вялость.Или вам может быть скучно большую часть времени, и вы думаете, что ничего не имеет значения. Это похоже на эмоциональное оцепенение, которое вы не можете стряхнуть. Ощущение пустоты может быть пугающим.

Для некоторых людей пустота — это хроническое чувство. Вам уже много лет тяжело что-либо чувствовать. Вы можете чувствовать себя оторванным от своей жизни и чувствовать, что чего-то не хватает. Есть пустота, которую нельзя заполнить. Этот опыт может случиться с людьми, у которых, кажется, есть все вместе: здоровая семья, хорошая работа и насыщенная социальная жизнь.

Эмоциональное оцепенение бывает не только у тех, кто упускает эти жизненные достижения. Это потому, что пустота не приходит извне; оно исходит изнутри и может повлиять на каждый аспект вашей жизни.

Если вы так себя чувствуете, вы, вероятно, хотите узнать причину пустоты. Одной из причин может быть психическое заболевание или расстройство, такое как депрессия, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, или СДВГ у взрослых. Однако для других это может быть вызвано отсутствием хорошей системы эмоциональной поддержки в прошлом или настоящем.Если ваши эмоции не поддерживали вас в прошлом, есть большая вероятность, что вы подавили свои эмоции до такой степени, что больше их не чувствуете.

Внешние и внутренние факторы ощущения пустоты

Когда вы чувствуете пустоту или оцепенение, это может вызывать тревогу. Вы можете задаться вопросом, была ли пустота вызвана чем-то вне вас. Пустота — это внутреннее состояние, и хотя от него нелегко избавиться, в конечном итоге у вас есть сила управлять этой внутренней борьбой и формировать ее.Вот распространенные причины ощущения пустоты внизу, прежде чем переходить к инструментам для борьбы с чувством пустоты.

  • Стрессовые или тяжелые ситуации

  • Неудовлетворительная работа или другие нереализованные цели

  • Тревога и депрессия

  • Алкогольная и наркотическая зависимость

  • Слишком много носителя

  • Слишком много социальных сетей

  • Пограничное расстройство личности

  • Смерть любимого человека

  • Расстройства пищевого поведения

  • Проблемы с друзьями, отношениями или семьей

  • Другие медицинские причины или причины психического здоровья

Как бороться с чувством пустоты и понять источник

Важно понять, откуда берутся чувства, и вы сможете предпринять шаги, чтобы осознать корень проблемы.Если вы не можете найти какие-то способы решения проблемы, вы можете попытаться заполнить пустоту нездоровым выбором, который не обязательно решит проблему. Если вы обнаружите, что в поисках утешения обращаетесь к еде, алкоголю или наркотикам, возможно, вы справляетесь с этой пустотой другими способами. То же самое относится и к бездумным занятиям, например, к запойному просмотру телевизора. Эти занятия, скорее всего, усилят ваше чувство неудовлетворенности жизнью, даже если на мгновение они принесут вам радость. Вместо того, чтобы отвлекать себя от ощущения пустоты, попробуйте некоторые из шагов, описанных ниже.

Попробуйте вести журнал

Записывайте свои эмоции и мысли в дневник. Вы можете не понимать, что происходит у вас в голове и почему вы чувствуете себя так или иначе. Начните вести дневник о том, что произошло в течение дня, это поможет вам бороться с чувством пустоты. После того, как вы установите этот распорядок, найдите время, чтобы не только записывать происходящие события, но и оценивать каждое событие.

Оценивая каждую ситуацию, вы можете определить, является ли каждое событие положительным или отрицательным, и спросить себя, как вы должны чувствовать и реагировать на происходящее.Запись своих эмоций может помочь вам понять, что происходит внутри вас, и побороть чувство пустоты.

Ставьте жизненные цели, которые определяют смысл

Неотъемлемой частью того, чтобы ваша жизнь снова начала двигаться и найти смысл, является постановка целей. Часто мы спотыкаемся и чувствуем себя потерянными или опустошенными, потому что мы не поставили цели в том, что важно для нас. Иногда это означает переоценку или пересмотр прошлых целей, а иногда вам нужно провести мозговой штурм в первый раз.

Приложите сознательные усилия, чтобы признать свои чувства

Многие люди, которые не чувствуют глубокого смысла в своей жизни, могут чувствовать себя так, потому что они подсознательно «выключили» свои эмоции. Возможно, они достигли точки, когда их эмоции стали непреодолимыми и вызвали у них беспокойство, что привело к выбору вместо этого «пустого» в качестве эмоции. Первое, что вы можете сделать после того, как признаете это оцепенение по отношению к эмоциям, — это начать восстанавливать связь со своими эмоциями; позвольте себе чувствовать снова.Поначалу ваши эмоции могут проявляться неуместно, например, грусть выражается через гнев, но помните, что нет плохих или неправильных эмоций, пока вы продолжаете прилагать усилия, чтобы распознавать их и расти.

Занимайтесь тем, чем вы раньше наслаждались

Возможно, сейчас вам не хочется заниматься своими обычными хобби или ритуалами, но вы все равно должны попытаться их выполнить. Это часть заботы о себе. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда делаете эти вещи. Возможно, вы сможете соединиться с некоторой радостью или умиротворением, которые вы чувствовали раньше, или вы можете обнаружить, что пришло время заменить это занятие чем-то другим.В любом случае, делая то, что нужно только вам, вы можете установить любовь к себе и воссоединиться со своими эмоциями, что поможет бороться с чувством пустоты.

Нужна помощь в поиске цели в жизни снова?

Источник: rawpixel.com

Поговорите с группами поддержки

Вы можете найти различные группы поддержки, занимающиеся концепцией волн пустоты. Эти группы поддержки могут состоять из людей, страдающих психическим заболеванием, которое способствует ощущению пустоты, или они могут состоять из людей, которые просто пытаются понять, как найти смысл жизни.

Кроме того, вы можете пойти на групповую терапию. Групповая терапия помогает людям, находящимся в состоянии пустоты, позволяя им общаться друг с другом и таким образом находить решения. Вы будете удивлены, как часто пустая группа людей может найти выход из своих эмоций, разговаривая друг с другом.

Обратиться в центр лечения тяжелых заболеваний

Работа может не приносить удовлетворения, или у вас нет времени и сил заводить друзей. Есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя опустошенными.Однако, если вы чувствуете сильную пустоту до такой степени, что это вредит вашему психическому здоровью, или у вас серьезное психическое заболевание, обращение в лечебный центр может помочь.

Не избегайте людей и обращайтесь к близким

Возможно, вы не готовы активно планировать время, чтобы пообщаться с друзьями или семьей, но если вас куда-то пригласили, примите приглашение. Изоляция может усилить ваше чувство пустоты. Ваша существующая система поддержки не сможет поддержать вас, если вы оттолкнете их.Если вы обнаружите, что проводите большую часть своего времени дома, отправляйтесь туда, где собираются другие люди.

Обратиться за помощью

Всякий раз, когда эти чувства начинают возникать и заставляют вас чувствовать, что то, что вы делаете, не имеет смысла, достаньте свой список целей. Это ваши напоминания о том, что у вашей жизни есть цель, и у вас есть чувство направления. Если вам трудно двигаться к своей цели или вы чувствуете, что застряли, не бойтесь обратиться за помощью. Онлайн-терапевт может помочь вам добраться до сути вашего чувства пустоты, чтобы вы могли улучшить свое психическое здоровье и жить полноценной жизнью, которой вы хотите.

Онлайн-консультант может помочь вам в изучении чувства пустоты, поиске источника и работе с ним. Многие люди говорили с онлайн-консультантами о своем эмоциональном оцепенении, получали поддержку и двигались вперед. По данным APA (Американской психологической ассоциации), многие исследования показывают, что онлайн-консультации так же эффективны, как и личная терапия.

Многие люди, сталкивавшиеся с подобными проблемами, становились более стойкими и самостоятельными.Фактически, одно исследование, проведенное Институтом благополучия Беркли, показало, что клиенты с депрессией уменьшили свои симптомы депрессии на 70% благодаря услугам BetterHelp.

Вы можете прочитать полное исследование здесь: Депрессия: эффективность мультимодальной цифровой психотерапевтической платформы для депрессии у взрослых: натуралистическое технико-экономическое обоснование

Консультанты BetterHelp хотят, чтобы вы испытали все эмоции, которые может предложить жизнь. Если вы чувствуете себя опустошенным, они не осудят вас. Люди пришли в BetterHelp, чувствуя себя застрявшими, и получили поддержку, в которой они нуждались, чтобы разобраться со своими чувствами и начать испытывать полный спектр эмоций.Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах BetterHelp.

Отзывы консультантов

«Рэйчел — один из лучших консультантов, с которыми я когда-либо работал. Она добрая и ободряющая, не осуждающая и невероятно понимающая. Она также не боится говорить мне то, что мне нужно услышать, даже если это трудный разговор. Рэйчел, я бы застрял в колее, в которой был годами. Она действительно благословение».

«Доктор Маклауд — очень заботливый и проницательный консультант.Она предложила несколько полезных и практичных стратегий выживания, которые помогли мне преодолеть особенно сложный период в моей жизни. В дополнение к ее вдумчивым советам, она также является фантастическим слушателем. Я очень благодарен за поддержку, которую она предложила.»

Заключение

Если вы обнаружите, что не можете бороться с чувством пустоты самостоятельно, или если эти эмоции связаны со злоупотреблением наркотиками, токсикоманией или проблемами психического здоровья, такими как биполярное расстройство, важно, чтобы вы получили профессиональную помощь.Не стесняйтесь обращаться за терапией или консультацией, когда кажется, что вы ничего не чувствуете. Вы заслуживаете того, чтобы получить необходимую поддержку и жить полноценной жизнью.

Понимание хронического чувства пустоты при пограничном расстройстве личности: качественное исследование | Пограничное расстройство личности и эмоциональная дисрегуляция

Демографические и клинические характеристики участников

женский ( n  = 12).Все участники обращались за лечением к психологу, психиатру или к обоим за последние два года. Средняя оценка хронической пустоты за последние две недели составила 3,4 ( SD  = 1,68, диапазон = 1–6). Демографические и клинические данные представлены в таблице 1.

Таблица 1 Демографические и клинические параметры участников

После введения SCID-II 93,3 % выборки ( n  = 14) в настоящее время соответствовали критериям пяти или более симптомов ПРЛ.Участники чаще всего одобряли страх быть покинутым (93,3%), аффективную дисрегуляцию (93,3%), нарушение личности (80%) и хроническую пустоту (80%). Один участник подтвердил три симптома ПРЛ, однако ранее достиг порога для диагноза, а трое участников отметили, что в настоящее время они не испытывают чувства хронической пустоты. Эти участники смогли поразмышлять о своем прошлом опыте.

Четыре участника, которые подтвердили наивысшую степень тяжести (большую часть или все время) хронической пустоты, были одинокими, неработающими в настоящее время и имели средний возраст 50 лет.Четыре участника, которые подтвердили наименее сильную пустоту за последние две недели, были в отношениях или женаты, работали неполный или полный рабочий день или заботились о других. Средний возраст этих участников составил 31 год.

Выявление общих переживаний хронического чувства пустоты у людей с ПРЛ

Трудности описания феномена хронической пустоты

Как правило, участникам было трудно сформулировать опыт хронической пустоты интервьюеру, однако многие участники смогли подумать метафоры ощущения хронической пустоты — см. Таблицу 2.Эти метафоры смогли дать глубокое понимание природы хронической пустоты.

Таблица 2. Метафоры ощущения хронической пустоты
Чувство небытия, оцепенение и оторванность от себя и других

Участники в основном определяли чувство хронической пустоты как ощущение небытия или чувство онемения. № 219,132 «Онемел. Мне это чем-то напоминает мертвую ногу. Мол, ощущение размытости есть. #249,020 заметил «Это как в темной комнате. И ты просто сидишь посреди совершенно темной комнаты. И ничего». Участники сравнили чувство хронической пустоты с чувством оторванности от самих себя. Это включало чувство, что у них нет идентичности, и ощущение, что их идентичность нестабильна. Участники, которые описывали пустоту как отсутствие себя, сообщали, что это было ощущение, что они не чувствуют себя личностью. № 259,029 заметил : «Это похоже на ощущение небытия, вроде того, что я не существо, ощущение отсутствия тела… для меня идентичность означает, что ты личность, для меня пустота — это не личность.Когда я чувствую, что во мне какая-то пустота — я не человек. Я не чувствую себя человеком». Участник №259,004 примерно так же описывал пустоту, «То есть ничего нет, ничего нет, что нет, типа нет эмоций, нет, нет меня… Ага. Пустота Я просто чувствую, что от меня ничего не осталось» Аналогичным образом, участник сообщил, что его чувство пустоты было связано с диффузным чувством идентичности, и связывало это с ощущением себя хамелеоном, который меняет цвет в зависимости от ситуации.

Некоторые участники также описывали хроническое чувство пустоты как чувство оторванности от других, хотя это описывалось реже, чем оторванность от себя. Участник #259,029 отметил [хроническая пустота есть] оторванность от людей. Типа, смотрю, я наблюдатель, а не участник». Один из участников отметил, что хроническая пустота возникает, когда они «не общаются с людьми и ведут себя как бы…» У меня есть склонность просто оставаться в своей комнате и просто избегать мира.Итак, если я делаю что-то вроде этого, если я делаю что-то негативное, я обнаруживаю, что приходит пустота» (# 219,065). Другие участники отметили, что хроническая пустота часто возникает, когда они испытывают межличностный дистресс — например, сравнение себя с другими или ощущение, что никто не заботится о них, или межличностная дисфункция — включая конфликты в отношениях.

Чувства неудовлетворенности и бесцельности, связанные с пустотой

Хроническая пустота часто была связана с познаниями и эмоциями бесцельности и неудовлетворенности.Один участник отразил пустоту, вылившуюся в «бесцельный образ жизни». Просто это у вас какое-то очень роботизированное и очень, типа — ни смысла, ни цели» (#219,065). Для некоторых участников это чувство бесцельности характеризовалось низкой активностью и отсутствием самостоятельности, ценностей и целей. # 259,049 заявил «Я действительно не знал, что делать; поиск работы, процессы подачи заявок, но, вы знаете, не прошли… В тот момент я как бы сомневался или подвергал сомнению свою жизнь. В то время как № 259,090 заметил : «Я просто чувствовал, что переживаю жизненные движения, я полагаю, и на самом деле, гм, совсем не наслаждался жизнью какое-то время». Это чувство бесцельности часто приводило к ощущению неудовлетворенности – отчеты участников включали «не жить, жизнь, наполненная смыслом… чего-то не хватает, я не живу той жизнью, которой хочу жить… почему… почему, что я делать прямо сейчас, например, почему… Что я делаю со своей жизнью, что наполняет меня прямо сейчас?» (#229,070), «Я не чувствую, что есть что-то, ради чего стоит вставать с постели» (#219,088) и «подвергнуть сомнению весь смысл жизни и существования» (#229,110).

Чувство пустоты стойкое, частое и трудно поддающееся облегчению

Участники обсуждали природу пустоты как хроническую и трудно поддающуюся облегчению. Один участник отметил, что не знает, каково это, больше не чувствовать себя опустошенным, а другие сообщили, что застряли, ничего не меняя. Участники также описали пустоту как частое переживание, но отметили, что она не всегда была постоянной и будет «приходить и уходить» (№ 229,072). Участникам было трудно определить, что помогает смягчить чувство пустоты в долгосрочной перспективе, но они разработали краткосрочные превентивные стратегии и стратегии выживания.Один участник сравнил опыт хронической пустоты с описанием дементоров в «Гарри Поттере» (призрачные существа в капюшонах, которые поглощают человеческую душу, пока не останется только отчаяние; [26]). Она сообщила, что : «Дементор над вами, и вы, как я уже говорил, вы, сколько хотите, пытаетесь победить его — это просто, вы безжизненны. Так что вы… вы действительно ничего не можете сделать, чтобы как бы преодолеть это» (#219,112).

Хроническая пустота возникает, когда они не отвлекаются

Участники сообщали, что хроническая пустота чаще всего возникает, когда они не заняты или не отвлекаются.Один участник № 259 004 сказал, что «это может быть просто любой случайный день, гм, это не обязательно должно быть триггером или чем-то еще… Я могу просто проснуться, чувствуя себя так». Точно так же другие участники отражали хроническую пустоту, возникающую, когда они не прилагали усилий, чтобы общаться с близкими им людьми, когда они сидели в пробке и чаще всего после завершения повседневных дел и перед сном. Интересно, что несколько участников прокомментировали, что работа работает как отвлечение от чувства пустоты.Один из участников сообщил : «Даже если я, гм, неплохо себя чувствую, просто прихожу в себя в конце ночи, а затем просто пребываю в своих, гм — в своих собственных мыслях… в течение дня я довольно Хорошо, потому что у меня есть это, гм — у меня есть такое чувство, что я могу отвлечь себя через другие — другие, гм, области, будь то работа, гм, спортзал, мои друзья или моя семья… Это когда я возвращаюсь домой в конце ночь» (#219,112).

Пустота снижает функциональные возможности

Еще одна тема, которая возникла, была снижение способности или неспособность функционировать при переживании пустоты.Участники часто сообщали об этом, когда отличали хроническую пустоту от подобных переживаний. Один из участников отметил, что «пустота — это просто, типа, это просто, да, это останавливает вас как вкопанный, вы знаете… просто останавливает вас, и вы не хотите выходить за дверь . (#219,074). Другие участники сообщили : «Я мало что сделал за эти два года. Мол, у меня не было много жизни, это было довольно размыто» (# 219,132) и «с пустотой мне очень трудно функционировать» (# 259,004).

Понимание познаний, эмоций и поведения, связанных с пустотой

Хроническая пустота как стресс против использования хронической пустоты как терпимости к стрессу

Как правило, участники говорили о желании не чувствовать пустоту и попытках создать ощущение, когда они действительно испытывают пустоту. Эти участники указали, что опыт хронической пустоты был для них неприятным, и они активно пытаются избежать этого опыта. Некоторые участники, однако, сообщили, что они используют хроническую пустоту в качестве стратегии терпимости к дистрессу.Они говорили о желании чувствовать пустоту внутри, а не о сильных эмоциях и выходе из-под контроля. Похоже, это был активный выбор для подавления интенсивных эмоций, как сообщил № 219 065 : «Если они будут слишком интенсивными, я просто отключу их, потому что я не могу справиться с ними в данный момент» .

Стратегии предотвращения, преодоления и облегчения пустоты

Участники обсудили широкий спектр способов, которыми они пытаются предотвратить появление хронической пустоты, а также методы преодоления и облегчения хронической пустоты.Как правило, аналогичные стратегии использовались для предотвращения, преодоления и облегчения хронической пустоты.

Неадаптивные стратегии включали импульсивное поведение и размышления о мыслях о бесцельности и неудовлетворенности. Участники рассказали о создании альтернативных аффектов пустоты посредством импульсивного поведения, такого как самоповреждение, № 219 065 : «Если я чувствую себя опустошенным и чувствую, ну ладно, я просто не хочу сидеть в этом пространстве, я просто хочу что-то противодействовать этому, поэтому я просто собираюсь сделать что-то импульсивное. Эти участники также одобрили избегание когниций, связанных с пустотой, однако сообщили, что это избегание также может привести к импульсивному или бесполезному поведению. Люди, которые демонстрировали неадекватное поведение, чаще сообщали, что не думали о том, что импульсивное поведение может быть попыткой смягчить чувство хронической пустоты до интервью, но когда их подсказали, они почувствовали, что они связаны.

Для участников, у которых были более адаптивные методы предотвращения, преодоления и облегчения хронической пустоты, наиболее распространенным методом терпимости и облегчения хронической пустоты было использование навыков поведенческой активации.Эти участники говорили об активном выборе другого поведения, чтобы смягчить пустоту. Несколько участников сообщили, что, когда эти действия не увенчались успехом, они прибегают ко сну, чтобы «перезагрузить» себя. Когнитивно некоторые участники сообщили, что они предпочитают игнорировать или откладывать сосредоточение внимания на познаниях и эмоциях, связанных с пустотой, до тех пор, пока она не утихнет, участник № 219 112 заметил : «[Я] просто вовлекаюсь во все, просто чтобы отвлечься» .Однако эти участники часто отмечали, что избегание когниций было лишь временным решением. Отличительной чертой адаптивного совладания было осознание эмоции, которая, по-видимому, давала возможность выбрать стратегию совладания, а не участвовать в немедленной реакции.

Выяснение различий между хронической пустотой и связанными с ней переживаниями

Когда их попросили подумать о том, можно ли отличить хроническое чувство пустоты от переживаний депрессии и одиночества, большинство участников назвали пустоту отличительным переживанием.Участники указали, что отличительной чертой депрессии было то, что депрессия включала в себя неприятные чувства и познания, в то время как пустота ощущалась как отсутствие всего. Участник № 219 075 заявил 90 253: «депрессия — это больше размышлений, а пустота — это недостаток мышления… ваш разум не обрабатывает это; это просто пусто» , в то время как участник № 219 132 сообщил «депрессия, гм, для меня — это эмоция. Эм, для меня это грусть… а пустота — ничто… пустота такая нейтральная» . Точно так же участник № 229 110 заметил : «Нет, это другое, депрессия — это просто вы чувствуете, что находитесь в… водовороте или расселине, и вы просто падаете, и нет пути назад.Пустота — это просто ничто». Интересно, что некоторые участники отметили, что им было труднее функционировать, когда они чувствовали себя опустошенными, по сравнению с тем, когда они были в депрессии, что, возможно, указывает на то, что отсутствие каких-либо мыслей или чувств приводит к чувствам ангедонии и амотивации, помимо тех, которые присутствуют при депрессии. Участники также различали хроническую пустоту и чувство одиночества. Несколько участников отметили, что одиночество и хроническая пустота могут совпадать, и одиночество часто может предшествовать ощущению пустоты внутри.Подобно депрессивным переживаниям, отличительная черта одиночества заключалась в том, что «одиночество, как будто это реальное чувство, например, — а пустота похожа на отсутствие чувства» (№ 219,075), и участники сообщили, что они все еще могли функционировать. когда чувствуешь себя одиноким. Участники приписывали чувство одиночества отсутствию социальных связей, в то время как хроническая пустота характеризовалась отключением как от собственных целей, идей и ценностей, так и от других людей.Отключение от других было не обязательно из-за отсутствия отношений, а скорее из-за «отсутствия ощущения связи» (№ 219,088). Кроме того, участники указали, что одиночество можно облегчить, отвлекшись или пообщавшись, в то время как пустота была более изнурительной — один участник ответил «пустота — это то, что я чувствую к себе… одиночество можно развеселить, встретившись с людьми ». Некоторые участники спонтанно связали опыт хронической пустоты с безнадежностью.Один участник сообщил, что хроническая пустота и безнадежность были одним и тем же опытом, однако другие участники отметили, что хроническая пустота — это отсутствие чувств, а безнадежность — это «чувство страха» (№ 219,074). Общей темой сравнений между хронической пустотой и связанными с ней переживаниями было то, что чувство пустоты характеризовалось отсутствием мыслей и чувств, а не наличием мучительных переживаний. Интересно, что четыре участника также говорили о различиях между пустотой и диссоциацией.Они сообщили, что отключаются или «отключаются», когда испытывают чувство пустоты. Это было описано как похожее на сон состояние, не находящееся в гармонии с окружающей средой и не обращающее внимания. Эти участники сообщили, что это было похоже, но отличимо от диссоциации, поскольку № 259 004 сказал : «Я все еще знаю, что время идет, и потом я могу рассказать вам, что я делал в это время, но я все еще просто сижу там, и Я просто не обращаю внимания, как будто я просто отключился, а не диссоциировал.

Почему мы чувствуем сильные эмоции в груди?

Когда вы слышите плохие новости, вы можете почувствовать, как у вас «падает сердце», или вам приходится иметь дело с «сердечной болью». Эти метафоры не просто описывают сильные эмоции — они указывают на то, как наши тела переживают эти чувства, как эмоционально, так увлекательно. и физически. Но, конечно же, это не имеет смысла — мы все знаем, что сердце — это просто символ любви и боли, и что все «чувства» создаются нашим мозгом.Итак, как именно сильные эмоции вызывают определенные ощущения в нашей груди?

Ответ прост: ученые на самом деле не уверены. Роберт Эмери и Джим Коан, профессора психологии Университета Вирджинии, объясняют в журнале Scientific American, что это может быть связано с передней поясной корой — областью мозга, которая, как считается, регулирует эмоциональные реакции. Они предполагают, что передняя поясная кора становится более активной во время стрессовых ситуаций. Считается, что эта область стимулирует блуждающий нерв, который начинается в стволе головного мозга и соединяется с грудной клеткой и брюшной полостью.Считается, что эта стимуляция приводит к «боли», которую мы чувствуем в груди.

Итак, какие типы эмоций приводят к этим ощущениям? В исследовании 2013 года исследователи из Университета Аалто, Университета Турку и Университета Тампере решили изучить именно этот вопрос. Они попросили 700 человек указать, где они ощущают различные эмоции на своем теле.

Изображение предоставлено: Лаури Нумменмаа, Энрико Глереан, Риитта Хари и Яри Хиетанен

Исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что результаты были последовательными и удивительно похожими в разных культурах.Исследователи обнаружили, что определенные эмоции можно сгруппировать — например, гнев, тревога и страх — все они связаны с сильными ощущениями в области груди. С другой стороны, добровольцы сообщили, что счастье и даже любовь вызвали активность во всем их  теле.

Исследователи объяснили, что эти ощущения — сердцебиение или стеснение в груди — могут быть вызваны, чтобы помочь нам реагировать на определенные вызовы в окружающей среде и справляться с определенными угрозами, например, путем регулирования деятельности сердечно-сосудистой или нервной системы.Однако на данный момент все еще ведутся горячие споры о том, являются ли эти телесные изменения разными для каждого эмоционального чувства. Потребуются дальнейшие исследования для регистрации конкретных телесных изменений, таких как сдвиги в кровотоке, когда субъекты испытывают определенные эмоции.

Сердечный приступ и чему я научился

 

Сердечный приступ и чему я научился

Вкл. 10 июня 2005 года у меня случился сердечный приступ, и мне потребовалась неотложная помощь. хирургия ангиопластики.Поскольку сердечные приступы проходят, это было незначительным, влияя только небольшой участок сердца, но любой сердечный приступ ощущается как большой тому, у кого оно есть, и его семье.

Приор Индикаторы

я не тот человек, которого вы ожидаете иметь проблемы с сердцем. Я относительно молод (51 год), у меня низкое кровяное давление, не лишний вес, не курите, редко употребляйте алкоголь или кофеин, я не диабетик, придерживаюсь довольно здоровой диеты и получаю умеренный количество упражнений.

Для последние шесть месяцев я заметил, что, когда я был в стрессе, я чувствовал себя какое-то давление в груди. После операции врач сказал, что мое сердце создавало маленькие коллатеральные артерии для питания одной области моего сердца, что указывает на то, что эффект уменьшенного течение крови из более крупного сосуда продолжалось в течение месяцев по крайней мере.

Испытания Неожиданно

А за несколько недель до сердечного приступа я выбрал новый отрывок из Священного Писания из Библии для заучивания и размышления.Это был Иаков 1, первые несколько стихов:
«С великою радостью принимайте, братия мои, когда впадаете в разные испытаниями, зная, что испытание вашей веры производит терпение. Но терпение должно иметь совершенное действие, чтобы вы были совершенны и полный, ни в чем не упущенный».

я не уверен, почему я выбрал этот отрывок. Я помню, как подумал: «Хммм. Интересно, какое испытание мне предстоит, чтобы действительно научиться уроки из этих стихов!»

Первый Знак беды

О компании за неделю до инфаркта я ушел с работы в 8 утра.м. после работы 9-часовая ночная смена и пошли с моим мужем Чарли в спортзал заниматься спортом. Я только что закончил упражнения по наращиванию мышц верхней части тела. и перебрасывал мяч туда-сюда с Чарли. Это был один этих больших надувных мячей для упражнений. (Мы делаем это, чтобы помочь построить плотность костной ткани.)

После около 12 минут этого, я вдруг почувствовал давление в груди, не ощущение полноты, а ощущение пустоты, которое было давлением в то же время.Я остановился и сел на мяч.

«Есть ты в порядке?» — спросил Чарли.

«Да . . . Я так думаю.»

я ждал, но давление не ушло. я легла на пол и повернулся в разные стороны, чтобы посмотреть, поможет ли это, но это нет.

«Делать Вы хотите, чтобы я позвонил в 911?» он спросил.

«Нет .. ».

я засек время и подождал еще немного. Я всегда это слышал если боль в груди сохраняется более двух минут, вам необходимо обратиться за помощью.

Внезапно боль усилилась. Сначала я бы оценил его на 3 балла за боль. шкале от 1 до 10. Теперь она подскочила до 5 или 6 и дошла до мою спину и вниз по левой руке. Этого было достаточно для меня. «Идти предстоящий. Вызовите скорую.» Я сказал.

Чарли позвонил в службу 911, а затем поднялся наверх, чтобы предупредить персонал, что скорая помощь приближался. К тому времени, как он вернулся, боль ушла. я чувствовал себя действительно глупый. — Можем ли мы позвонить и сказать им, чтобы они не приходили? Я попросил.

Скорая помощь

Приехали парамедики со своим снаряжением и начали меня осматривать. «Я теперь чувствую себя хорошо, — сказал я. «Я действительно не думаю, Мне нужно в больницу.

Они не были убеждены. «Всякий раз, когда у вас болит грудь, вы надо проверить».

я посмотрел на Чарли, надеясь, что он спасет меня, но только покачал головой. голова. — Мне было бы лучше, если бы тебя проверили.

Что еще я мог сделать? Я забрался на каталку и позволил им скользить по мне. в заднюю часть машины скорой помощи. Они прикрепили провода, чтобы следить за моим сердце и начали капельницу.
«Это будет стоить копейки!» все, что я мог считать.

Больница

я попросили пройти в больницу, где я работаю, но когда приехала скорая помощь люди звонили, персонал скорой помощи сказал им, что они были на переадресации, так что вместо этого мы поехали в другую местную больницу.

люди там были такие милые и представительные, и доктор был нежным, отеческий тип человека.Он назначил рентген грудной клетки и ЭКГ, оба которые были нормальными.

я все еще чувствовал себя очень глупо даже из-за того, что был там. я сидел и вел себя совершенно нормально, и у него не было боли в груди. Когда мой пастор появился, чтобы увидеть меня, я чувствовал себя еще глупее, но было приятно поговорить ему, и он задал мне очень важный вопрос: «Как дела? твоя душа делает? Это хорошее время, чтобы подвести итоги своей жизни и спроси себя, являются ли духовные дела сердца чтобы.

я смог ответить положительно. «Бог и я хорошо отслеживаем вместе. Не то, чтобы в моей духовной жизни все было идеально, но я готов, если Он позовет меня домой».

Вердикт врача

Наконец, после того, что казалось часами, доктор поговорил со мной и сказал, что анализы были нормальными, и он чувствовал, что это, вероятно, скелетно-мышечная инцидент, связанный с болью.Однако он не стал заказывать анализ крови. что в то время я не понимал, что это стандартный протокол для случаи боли в груди.

я был выписан, пошел на работу в ту ночь, а на следующее утро я пошел к своему хиропрактику. Я подозревал, что, возможно, я получил ребро «вне» во время тренировки, и он подтвердил, что У меня действительно было ребро, которое нуждалось в корректировке.
Итак. Это было все скелетно-мышечное. Какая трата времени и денег!

Боль возвращается

О компании через неделю у меня снова начались боли в груди.Это был вечер четверга, и я только что проснулся ото сна в течение дня после моего последнего ночная смена недели.
Чарли сказал, что ужин готов, но я чувствовал себя слишком глупо, чтобы сесть и много есть. Я еще немного отдохнул, но по-прежнему низкий уровень боли в течение всего вечера. Чарли пошел спать, но так как был мой выходной вечер от работы в больнице, я не спал и пытался для работы над бизнесом Scrapper’s Guide.Трудно было сосредоточиться, правда, из-за боли.

О компании 1:00 ночи. Я решил пойти в больницу — не попасть, заметьте, просто чтобы быть рядом с больницей на случай, если это было сердце атака. Я был почти уверен, что это не было связано с сердцем и было запланировано снова увидеться с моим мануальным терапевтом утром, но если чтобы быть моим сердцем, по крайней мере, я был бы в больнице.

я взял с собой несколько журналов по скрапбукингу, чтобы скоротать время и устроился поудобнее в кабинете подготовки к компьютерной томографии IV в рентгенологическом отдела, где я работаю.
Трудно было сосредоточиться на журналах. Прошло пару часов мимо, но боль так и не уменьшилась. На самом деле, он поднялся на ступеньку выше. Я начал придумывать сценарии того, как я буду вызывать код, если действительно случился сердечный приступ, и легко ли они найдут меня в этом из кстати номер и т.д. и т.п.

«Это глупо!» Я думал. «Я должен просто проверить себя в Чрезвычайная ситуация!»

я взяла трубку и начала набирать такой знакомый номер скорой помощи но струсила и бросила трубку.Я еще немного побеспокоился. Наконец я выбрал трубку и набрал номер.

«Это это Линда из рентгена».

«Привет Линда! (пауза) Что ты здесь делаешь сегодня вечером?!

я рассказал ей о боли в груди, и к ней пришла одна из медсестер скорой помощи. Поговори со мной. Медсестра очень помогла разобраться в ситуации. и оставил мне решать, что делать. Решил выпить противовоспалительное. таблетку и посмотрим, что будет.
Действительно, через час я почувствовал себя прекрасно. Я поехал домой и пошел о моих обычных делах до утра, а потом я пошел в мануального терапевта снова, чтобы увидеть ребро, которое было снаружи. Он сказал это действительно не было плохо в той области больше.

Настоящая вещь

Потому что Ночью работаю, днем ​​сплю. Я лег спать около полудня, но на этот раз у меня были проблемы со сном.Боль вернулась и очередная таблетка от боли совсем не помогала.

Беспокойный, Я встал с постели, и именно тогда боль взлетела до 7 или 8. Я задыхался, когда позвонил Чарли. «Я должен сделай что-нибудь. Я не могу этого вынести!»

«Делать Хочешь, я вызову скорую?

«Нет, нет, просто отвези меня в больницу!»

Мы сел в машину, и бедняга Чарли поехал, а я корчился и задыхался на пассажирском сиденье.Это было похоже на родовые схватки, которые настолько сильны, что захватывает дух. Если бы я не дышал ритмично вдаваясь и высвобождаясь, боль вышла из-под контроля.

Каждый время от времени я слышал «Стреляйте!» от Чарли так как мы должны были остановиться для еще одного сигнала светофора. Чарли использовал свой мобильный телефон, чтобы позвонить в службу экстренной помощи и сказать им, что мы приедем.

Отделение неотложной помощи

молодая девушка, которая встретила меня у двери, когда меня вкатили, попыталась получить мое имя было записано, но она продолжала писать его неправильно.приходилось повторять каждый письмо несколько раз. — Прости, — сказала она после она, наконец, поняла это правильно. — Мне сказали, что это Снодграсс.

Это конечно, было приятно иметь друзей в больнице. «Я сохранил вам комнату, — сказала одна из медсестер, вкатывая меня в Комната номер 2, комната, в которую я ходил сотни раз. мой портативный рентгеновский аппарат, чтобы делать рентген грудной клетки других пациентов.

Один моих любимых медсестер скорой помощи позаботились обо мне, когда я начал стандартную Протокол боли в груди.ЭКГ, рентген грудной клетки и на этот раз анализ крови. ЭКГ и рентген грудной клетки пришли в норму, и мы стали ждать лабораторные результаты.

боль уменьшилась до 3 или 4 баллов по шкале боли, поэтому, когда мне понадобилось чтобы воспользоваться туалетом, они позволили мне пройти небольшое расстояние с Чарли. Просто это простое усилие заставило меня, и я почувствовал боль возвращается в силе.

я вернулся в Комнату 2 и начал те же корчи и тяжелое дыхание рутину, которую я делал в машине по дороге туда.Доктор позвонил для статической ЭКГ, и, конечно же, это было ненормально. Результаты лаборатории также вернулся и показал повышенные сердечные ферменты.

Кардиолог

К счастью, дежурный кардиолог был дома. Он подошел ко мне и сказал: «Дорогая, мне жаль говорить тебе это, но ты сердечный приступ».

Он намотал несколько заказов, и на какое-то время все стало очень занято, так как Меня подключили к четырем препаратам для разжижения крови внутривенно.Было достаточно поздно днем в пятницу, когда команда ангио уже ушла, поэтому они пришлось отозвать обратно, проезжая по пятничным пробкам в час пик.

Для процедура катетеризации сердца пациент лежит на накрытом столе стерильной салфеткой. Кардиолог делает небольшой надрез в в паху, прокалывает бедренную артерию и вводит гибкий металлический проводник вверх через аорту в сосуды, питающие сердце.Затем он надевает катетер на проводник и вводит контраст (жидкость, которая проявляется как краситель при рентгеновском излучении), которая позволяет они визуализируют артерии.

Если они находят место, где артерия заблокирована, они могут взорваться баллон, который придавливает бляшку к стенке артерии. Они также хотел бы разместить стент (сетчатую трубку), чтобы предотвратить закрытие области снова вверх.

Мой закупорка была в очень маленькой артерии, которая была дальше от основной артерии.Это было хорошо с одной стороны, потому что это означало, что меньше пострадала сердечная мышца. Отрицательной стороной было то, что артерия был слишком мал для стента, поэтому им пришлось довольствоваться баллоном «ангиопластика» или ремонт.

Много часть времени я мог наблюдать за происходящим на экране монитора. Было довольно странно видеть, как бьется собственное сердце и сосуды. окружающие его. В других случаях мне было слишком больно, чтобы смотреть что-либо.Надувание баллона вызвало временную закупорку артерии что заставило меня стиснуть зубы от боли, как будто у меня было другое сердечный приступ снова.

Сильнее чем Хирургия

После после операции меня отвезли в палату интенсивной терапии, место, куда я также регулярно хожу, чтобы сделать рентгеновские снимки пациентов, когда Я работаю. Слава богу боль прошла! Но вскоре я нашел что лежать неподвижно часами труднее, чем терпеть относительно короткая операция.

Потому что из-за прокола бедренной артерии я не мог согнуться в бедра в течение нескольких часов. Я мог немного перевернуться на одну сторону, но это не чтобы мои мышцы спины не болели и не уставали. это не было до полудня следующего дня, когда мне пришлось наклониться и немного присядьте, а затем, наконец, встаньте вместо того, чтобы использовать кровать Сковорода.

Что Я узнал

Это лучше быть слишком осторожным, чем слишком слабым, когда у вас болит грудь.

Взять скорая помощь.

Марка убедитесь, что врач скорой помощи заказывает полный протокол боли в груди. я по-прежнему Интересно, можно ли было восстановить мою артерию до сердечного приступа? если бы первый врач назначил простой анализ крови.

Женский симптомы часто отличаются от мужских. По моему ICU медсестра, у 50% женщин с сердечным приступом вместо этого есть другие симптомы боли в груди.

Это окупается, чтобы быть здоровым как образ жизни, чтобы избежать сердечного приступа в первую очередь в меру своих возможностей. Было два района где я мог бы изменить здоровье своего сердца. Один заключался в том, чтобы работать меньше часов, чтобы снизить уровень стресса, а другой должен был заниматься аэробикой не менее пяти раз в неделю, чтобы увеличить «хороший холестерин», потому что, хотя мой холестерин уровень был низким, соотношение хорошего и плохого холестерина не отличный.

Семья история сердечного приступа является ключевым фактором, и он весит больше чем некоторые другие факторы. Моему отцу сделали четверное шунтирование. в начале 70-х. Брат моего отца умер от массивного сердечный приступ в возрасте шестидесяти лет, а у другого дяди был сердечный приступ в возрасте 58 лет. Если у вас есть семейная история болезни сердца, вы должны быть еще более добросовестным о сохранении вашего сердца здоровым.

Есть Есть несколько замечательных новых лекарств и процедур, которые могут дать вам еще один шанс в жизни. Сейчас я принимаю четыре лекарства. Немного Я, возможно, придется принять на всю жизнь.

Один раз у тебя сердечный приступ, жизнь, я уверен, может быть такой же хорошо, но никогда не будет прежним. Я всегда буду принимать лекарства и носить с собой таблетки нитроглицерина.
Мой врач сказал, что если вам за сорок, это хорошая идея принимать аспирин каждый день, чтобы предотвратить сердечные приступы и инсульты.Возможно, вы захотите спросить об этом своего врача.

Когда у тебя сердечный приступ ты узнаешь насколько замечательны твои друзья и семья есть. Я был переполнен любовью, молитвами и действиями доброты со стороны людей, которых я знаю, и людей, которых я даже никогда не встречал.

Нет у каждого есть второй шанс. Как я упоминал в информационном бюллетене, одна подписчица написала, что ее отец (55 лет) и брат (возраст 35) оба умерли от сердечного приступа.Нам нужно прожить эту жизнь так, как будто любой день может стать последним. Если Бог сочтет нужным позвать меня домой, я хочу быть готовым.

Если ты не уверен, что готов к вечности и хочешь чтобы узнать, что Библия говорит о том, как быть готовым, нажмите здесь.

Что Следующий?

я сейчас домой, отдыхаю и расслабляюсь. Доктор говорит, что я должен быть отпуск на 6-8 недель.Вау! Какой способ получить платное лето отпуск! К счастью, у меня достаточно «продленных часов болезни». накоплено на работе, что я не пойду без зарплаты во время все время.

я буду также пройти курс кардиореабилитации, чтобы помочь мне переучиться к новому образу жизни со сбалансированным графиком, здоровой для сердца пищей и правильное упражнение.

Большинство всего, я полностью проснулся и готов почувствовать запах этих пресловутых розы!

Спасибо для прослушивания,

Линда

Вот обновление моей истории за февраль 2008 года.

 

Чувство хронической пустоты с пограничным расстройством личности

Я мало кому об этом говорил, но большую часть времени бодрствую, чувствуя себя опустошенным. Мне не хватает целеустремленности, удовлетворения в повседневной жизни, причины дышать. Это общий симптом для многих людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ): хроническая пустота.

Еще я ненавижу одиночество. Что-то в тишине и отключении от других людей вызывает у меня мурашки по коже и боль в груди.Когда я один, мне действительно кажется одиноко, темно и, ну… пусто.

Многие из нас, страдающих ПРЛ, имеют плохую репутацию за то, что они «ищут внимания» и «манипулируют». Хотя, да, я признаю, что поиск внимания и цепляние за людей — это серьезная борьба для меня, я, наконец, начинаю видеть связь между моим стремлением к вниманию и хронической пустотой, которую я чувствую.

Мне не хватает способности к самоутверждению и любви к себе, поэтому я обращаюсь к другим, чтобы они помогли мне почувствовать себя нужным и важным.Эта нужда становится истощающей и в конечном итоге вызывает разочарование и негодование. Тем не менее, как-то я не могу остановиться.

К этому моменту я уже больше года занимаюсь диалектической поведенческой терапией (ДПТ), и она дает много навыков, которые помогают мне регулировать интенсивность своих эмоций, оставаться в настоящем моменте и переносить болезненные эмоции. Одна вещь, которую он не помог мне сделать, это найти способ заполнить пустоту, которая разъедает меня почти 24 часа в сутки. Я могу активно участвовать в проекте на работе и при этом чувствовать тяжесть на сердце.У меня может быть самая удивительная ночь с моими лучшими друзьями, но я все еще чувствую пустоту в своей груди. Я могу есть вкусную еду, но все равно ощущаю приступ опустошения внизу живота.

Подобно приливу и отливу, моя пустота постоянно приходит и уходит, вечно омывая меня, когда я меньше всего этого ожидаю, и никогда, когда я полностью готов к буре, которую она создает внутри.

Моя хроническая пустота не только причиняет мне сильную боль, но и превращает меня в человека, которым я никогда не хотел быть.Я ненавижу то, что это делает меня созависимой, прилипчивой и совершенно сбитой с толку. Чем более опустошенным я себя чувствую, тем больше усиливается мой страх быть покинутым, ненависть к себе и эмоциональная неуравновешенность. Когда я работаю на пустом месте, любой искусный механизм выживания, который я мог бы использовать, тает, и в результате я часто теряю связь или склоняюсь к самоубийству.

Я прочитал так много книг и статей о ПРЛ, но так и не нашел ни одного ответа, как заставить рассеяться или исчезнуть хроническое чувство пустоты. Мне интересно, есть ли вообще способ остановить все это и сохранить себя сытым, или это одна из тех вещей, которые я просто должен радикально принять, чтобы навсегда стать частью моей жизни.

Я уверен, что, как и в любой другой части жизни, во всем есть доля правды. Я могу найти способы заполнить пустоту здоровым образом, а также радикально принять тот факт, что иногда я просто чувствую себя опустошенным, потому что у меня пограничное расстройство личности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.