От чего человек худеет: При каких болезнях худеют?

Содержание

При каких болезнях худеют?

Худеете без объяснимой причины и не понимаете с чем это связано? В этой статье мы рассмотрим самые распространённые причины потери веса, а также разберемся, к какому врачу необходимо обратиться.

Часто похудение является осознанным выбором – мы меняем рацион и увеличиваем двигательную активность, чтобы избавиться от лишних килограмм и быть здоровее. В данном случае даже относительно резкая потеря веса является нормой.

С другой стороны, некоторые теряют вес именно в том случае, когда сталкиваются с серьёзным заболеванием. При развитии самых тяжелых болезней появляется один или несколько других симптомов, которые проявляются ещё до потери килограмм. В данной ситуации причины резкого похудения вполне объяснимы и даже ожидаемы.

Иногда бывает, что первым симптомом развития серьёзной болезни является именно потеря килограмм. Другие симптомы в этом случае появляются немного позже. Ниже мы рассмотрим самые распространённые заболевания, при которых потеря веса может быть первым симптомом. Помните, что все нижеперечисленные нарушения не имеют отношения к запланированному похудению.

При каких болезнях худеют?

Возможные причины необъяснимого похудения включают:

Онкологические болезни

В подавляющем большинстве случаев перед потерей веса у пациента развиваются другие симптомы. Они могут быть самыми разными – в зависимости от типа и локализации злокачественного процесса. Иногда резкое похудение при онкологии – это первый симптом, который замечает человек.

Почему худеют при раке? Потеря веса в данном случае частично связана с повышенной активностью раковых клеток, которые требуют питания. На более поздних стадиях болезни вес «уходит» из-за комбинации различных факторов.

Потеря веса при сахарном диабете

Часто неожиданное похудение является признаком сахарного диабета. У людей с этим заболеванием гормон инсулин неспособен заставить клетки использовать глюкозу в качестве источника энергии. Когда такое происходит, организм «сжигает» жировую и мышечную ткань, получая таким образом необходимую энергию. Это частично и объясняет, почему происходит резкое похудение при диабете.

Гипертиреоз

При этом нарушении щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона тироксина. Избыток этого вещества вызывает повышение обменных процессов («ускоренный» метаболизм). Симптомами этого нарушения являются:

  • Беспокойство, нервозность, тревожность,
  • Повышенная эмоциональность,
  • Раздражительность,
  • Плохой сон,
  • Ощущение сильного сердцебиения,
  • Дрожь в руках (тремор),
  • Повышенная потливость,
  • Диарея.

Почему человек резко худеет даже несмотря на очень хороший аппетит? Это можно объяснить повышенным расходом энергии из-за нервозности, беспокойства и постоянной «беготни». Всё это является возможными признаками гипертиреоза, о котором вы прочитаете в этой статье.

Наличие хронической инфекции или воспалительного процесса

Обычно при хронической инфекции человек сталкивается не только с похудением, но и с другими симптомами. Хотя при некоторых инфекциях, таких как туберкулёз или ВИЧ, первый видимый симптом – именно резкая потеря веса.

При некоторых состояниях в одной или нескольких частях организма образуется воспалительный процесс. Опять-таки, в данном случае человек столкнётся с другими симптомами. Но при некоторых воспалительных нарушениях, таких как ревматическая полимиалгия, первыми симптомами могут быть плохое самочувствие и резкое похудение.

Мальабсорбционные синдромы

Существует множество заболеваний, которые влияют на процессы всасывания пищи в кишечнике. Обычно они провоцируют появление такого симптома, как диарея. У некоторых пациентов первым заметным признаком мальабсорбционного синдрома является потеря веса. Среди нарушений всасывания пищи отмечают целиакию (глютеновую болезнь), болезнь Крона и язвенный колит.

Деменция (снижение умственных способностей)

На ранних стадиях деменции люди могут хорошо себя чувствовать, но на самом деле они не способны за собой нормально ухаживать. Они не могут самостоятельно составить и придерживаться нормального рациона, из-за чего плохо питаются и впоследствии теряют вес.

Причины потери веса также включают:

  • Болезнь Аддисона,
  • Хроническую обструктивную болезнь лёгких,
  • Заболевания сердца и почек,
  • Гиперкальциемию (повышенный уровень кальция в крови),
  • Болезнь Паркинсона,
  • Пептическую язву.

Другие причины потери веса

Иногда похудение не связано с заболеваниями напрямую, а является следствием приема некоторых веществ или психологического состояния человека.

Нарушения пищевого поведения

Причины похудения могут включать некоторые состояния, которые являются следствием невосприятия своего тела. При таком нарушении как анорексия человек строго контролирует свою диету и активно пытается избавиться от лишних по его мнению килограмм. Страдающие анорексией люди имеют сильный дефицит массы тела. Это опасное состояние, которое в большинстве случаев требует вмешательства не только клинического диетолога, но и других врачей.

Побочные эффекты приема медикаментов

Иногда прием лекарств вызывает побочные эффекты, которые приводят к потере веса. Некоторые препараты провоцируют потерю аппетита и сухость во рту, а некоторые вызывают изжогу или легкий дискомфорт в животе. Также есть лекарства, которые влияют на вкусовые ощущения и обоняние. Любой из этих побочных эффектов способен привести к снижению калорийности рациона и резкой потере веса.

Депрессия

При этом состоянии люди очень часто теряют аппетит и не желают кушать, что в конечном итоге и приводит к похудению. Кроме того, есть такое понятие, как потеря веса на нервной почве. Если человек часто сталкивается со стрессовыми событиями и постоянно нервничает, он также может терять килограммы.

Злоупотребление алкоголем/алкогольная зависимость

Многие люди с алкогольной зависимостью плохо питаются и теряют вес, сами того не понимая. В данном случае только родственники или друзья могут заметить изменения.

Что нужно делать при резкой потере веса?

Если вы или ваши родные по необъяснимой причине начали терять килограммы, проконсультируйтесь с терапевтом. Американские специалисты рекомендуют бить тревогу в том случае, если за последние 6-12 месяцев человек по необъяснимой причине потерял более 5% от всей массы тела. Если пациент взрослый и у него есть одно или более серьёзных заболеваний, даже несколько потерянных килограмм являются поводом пойти к врачу.

На приёме специалист проанализирует историю болезней, а также проведёт тщательный физический осмотр. При необходимости врач назначит анализ крови или другие диагностические процедуры.

В этой статье мы рассмотрели, при каких болезнях худеют и к каким врачам нужно обратиться для поиска первопричины. Хотя всё-таки в большинстве случаев причиной похудения или проблем с набором веса является банальное недоедание. Если человек много ест и не может набрать вес, не стоит искать скрытые причины. Лучший вариант – получить профессиональную консультацию у клинического диетолога.

Источники:

  1. Unexplained weight loss, Mayo Clinic,
  2. Unexplained Weight Loss, Diabetes.co.uk,
  3. Unintentional weight loss, NHS,
  4. Weight Loss (Unintentional), Patient.org.

 

Список из пяти болезней, из-за которых человек теряет вес

Похудение — это не всегда радость: внезапная и быстрая потеря веса может указывать на разнообразные нарушения в организме, иногда смертельно опасные, предупреждает портал МедикФорум.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Потеря килограммов может быть сигналом болезни, которая уже началась, но пока проходит скрытно для глаз, либо скрывается человеком от окружающих намеренно. Ученые назвали несколько заболеваний, для которых похудение — одно из типичных последствий.

Психические заболевания

Крайне опасный вариант — нервная анорексия, расстройство пищевого поведения, при котором человек отказывается от еды. Многие недооценивают ее тяжести: считают, что анорексик может легко контролировать потребление пищи. На самом деле это не так, и анорексия требует незамедлительного обращения к врачу, ее последствия распространяются не только на эмоциональную сферу.

Также полностью пропасть интерес к еде у человека может при запущенной депрессии.

Другим психическим заболеванием, при котором может наблюдаться внезапная потеря веса, является шизофрения. У людей с шизофренией сильно меняется восприятие вкусов и запахов, а также возникают характерные бытовые проблемы, которые отражаются на качестве питания и на весе (например, становится непосильной задачей приготовление пищи).

Воспалительные заболевания кишечника

Конкретно болезнь Крона и неспецифический язвенный колит. Для этих недугов типична диарея, что вызывает у человека настороженное отношение к еде, даже отвращение и, понятно, ее избегание. Особая опасность таких болезней в том, что на их фоне в кишечнике ускоряются процессы, ведущие к возникновению язв, свищей, абцессов, которые могут разрывать стенки кишечника, увеличивая риск проникновения в кровь опасных компонентов.

Гипертиреоз

Сверхактивная работа щитовидной железы вызывает увеличение скорости основного обмена веществ в организме — больной гипертиреозом человек может начать худеть, не прилагая для этого никаких усилий. Возможно, кто-то сочтет, что это большая удача, — но на самом деле ускорение метаболизма из-за сбоя в щитовидке приводит к истощению ресурсов организма и, как следствие, к развитию серьезных осложнений со стороны жизненно важных органов.

Рак

Часто именно несвойственная человеку худоба становится первым видимым признаком имеющегося онкологического заболевания: в 40% случаев у пациентов, перед тем как врачи озвучивают диагноз «рак», наблюдается необъяснимая потеря веса.

Помимо того, что человек теряет аппетит и килограммы, также могут иметь место тошнота и рвота, запоры, потеря вкусовых ощущений во время еды, трудности с жеванием и глотанием. Кстати, замечено, что пациенты с сильным истощением хуже переносят химиотерапию и саму болезнь.

ВИЧ

При заболевании ВИЧ питательные вещества в организме не усваиваются должным образом, отсюда и потеря веса. Если похудение оказывается стремительным, это может означать, что к ВИЧ присоединилась еще одна инфекция, подсказывают врачи. По их словам, людям с ВИЧ крайне важно употреблять достаточно белка для поддержания мышечной массы — недостаток веса мешает иммунитету бороться с вирусом.

От чего человек худеет. Почему худеет человек, хотя питается хорошо

У каждого из нас есть такой знакомый, который не толстеет, не набирает вес, несмотря ни на что. Он много кушает, соблюдает режим питания, ведет здоровый образ жизни, но тем не менее не поправляется в весе.

Таким людям не стоит завидовать, скорее всего, они больны. Конечно, здорово, когда на протяжении многих лет человек держит свой вес на определенном уровне.

Нередки случаи, когда человек вследствие болезни, начинает резко терять в весе. Такой человек буквально тает на глазах. Никакие попытки исправить ситуацию не помогают, он продолжает уверенно питаться, занимается спортом, но…Так отчего человек худеет? что ему делать? Выход есть, и он, к сожалению единственный – необходимо установить причину такого неожиданного похудания, после чего приступить к полноценному лечению.

Ниже мы вам расскажем о самых распространенных болезнях, которые могут привезти к такому похудению.

Сахарный диабет.

Этой болезни подвержены в большинстве своем полные, тучные люди. Он развивается из-за ожирения, и связан большей частью с понижением чувствительности тканей к инсулину. Это был тип сахарного диабета, цель которого– пожилые люди.

Молодые люди страдают несколько другой формой сахарного диабета.

Он появляется вследствие разрушения клеток поджелудочной железы, которые отвечают за инсулиновую секрецию. При такой болезни, молодой человек резко уменьшается в весе, при этом существенно увеличивается его аппетит.

Как худеет тело человека?

Он постоянно испытывать чувство голода, кушает, но аппетит только усиливается.

Тиреотоксикоз.

Эта болезнь приводит к запорам или поносам, повышенному артериальному давлению, учащению сердечного ритма, дискинезии. Тиреотоксикоз вырабатывает у больного зверский аппетит, но, не смотря повышенное питание, он будет продолжать худеть.

Дисбактериоз кишечника.

Болезнь нередко сопровождается полной потерей аппетита у больного, это и является главной причиной снижения его веса.

Дисбактериоз появляется в связи с нарушением естественной микрофлоры кишечника. Способствуют этому: длительный прием антибиотиков, неправильное питание, кишечные инфекции и др.

Онкологические болезни.

Вот и ответ на вопрос почему человек резко худеет!

К стремительной потере веса приводят злокачественные новообразования. Раковая опухоль является своеобразной ловушкой для глюкозы. Раковая опухоль вытягивает весь сахар из организма человека и активирует процесс образования глюкозы в печени из неуглеводных компонентов. На поздних стадиях, больные приходят к полному истощению организма.

Ем, но худею. Почему?

Еда для человека является одним из важнейших искусств. Она дает нам силы и энергию, но и она же забирает наше здоровье. Тысячелетия человек заботился, как прокормить себя, в наше время все больше вопросов задают, как и почему худеет человек.

Владение собственным весом сегодня не менее важно, чем собственным умом и мыслями. Причин колебания веса специалистами называется множество. Стресс и эмоциональные переживания, влюбленность или большие нагрузки. Эмоциональные и физические. Не всегда резкое похудение хороший признак, часто это показатель, того что в организме непорядок, что — то нарушилось и возможны серьезные последствия. В таких случаях, нужно обязательно обратиться к врачу.

Отсутствие аппетита – вообще тревожное явление, так как человек, если о н здоров и активен, весел и трудолюбив, он всегда хочет есть, чтобы обеспечивать жизненной энергией свое замечательное тело. Все хорошо в меру. Поэтому переедание, как и недоедание одинаково противоестественно.

Почему худеет человек и нужно ли набирать вес?

Все зависит от причины. Если сбросить лишние килограммы – главная цель жизни и человек, ограничивая себя в еде, не дает своему организму спокойно работать это одно. Но бывает и так, что вес уменьшается, несмотря на нормальное питание и вполне разумный образ жизни.

В чем дело?

Возможно, человек потребляет меньше калорий, чем тратит их. Особенно это бывает при серьезных умственных и физических нагрузках. Например, сессия или экзамены. При нервных напряжениях или занятиях спортом сжигаются энергетические запасы организма. Сначала жировые, а затем и белковые.

Если человек похудел в связи с перенесенным заболеванием, то это вполне поправимо. Но не стоит налегать на жирную белковую пищу. Организм и так устал в борьбе с болезнью, а переваривание сложных, тяжелых продуктов будет для него неисполнимой задачей. В результате, может заболеть другой орган. В этом случае нужно питаться небольшими порциями и почаще, пить побольше напитков, содержащих витамин С.

Иногда всему виной стресс. Который может ускорять обмен веществ, а может и тормозить его.

Регулярно нужно взвешиваться, чтобы контролировать свой вес. Если он ниже нормы, беспокоят головные боли и бессонница, перепады настроения человека удивляют окружающих – необходимо обратиться к врачу. Нервное истощение может перейти в физическое. В этом случае одно усиленное питание не справится, нужен врач.

Здоровый и красивый человек прекрасен своим естеством. Никому не полезны лишние килограммы, но и недостаток массы тела – тоже тревожное явление. Правильное, разумное питание, активный образ жизни и позитивные мысли помогут любому быть в хорошей форме.

Люди со стопроцентной точностью и уверенностью могут назвать части тела, которые хочется скорректировать. Зачастую это область внизу живота, ягодицы, бедра и талия. Эти части тела принято называть проблемными областями, так как именно там происходит накопление излишков подкожного жира, убрать который крайне трудно. Однако прежде чем начать похудение, следует узнать, какие части тела на фигуре худеют в первую очередь

Взгляд снаружи…

Большинство женщин устроены так, что худеют они сверху вниз. Практически на любой диете похудение начинается с лица, потом переключается на руки, грудь, спускается на талию, потом ягодицы и, наконец, на бедра, область «галифе». При этом заметнее всего килограммы уходят именно с последней зоны. Поэтому, чтобы похудеть именно в области живота, необходимо запастись терпением. Диеты для похудения живота, конечно, дают определенный эффект, по-иному расставляя акценты для нашего организма, но нельзя полагаться на них на все 100%.

Взгляд изнутри…

Любые тренер и врач скажут вам, что в первую очередь организм худеющей девушки покидает вода. После нее очищается кишечник, потом идет разрушение мышечной ткани и только после этого — жировой. По этой причине не стоит надеяться, что ненавистный жирок пропадет через пару дней сидения на диете для похудения живота, но и не бросайте начатое дело, со временем вы добьетесь необходимого эффекта.

Не стоит забывать и о физических нагрузках, упражнения на пресс, ведь мы хотим не просто уменьшить живот, а сделать его подтянутым и красивым.

Как худеет лицо при похудении

Чаще всего лицо на диете худеет первым. Это потому, что похудение идет преимущественно за счет сжигания подкожного жира, а на лице его слой тоньше, чем на других частях тела.

Не надо волноваться, если вам кажется, что ввалились щеки или обрезался нос. Во первых, вы просто не привыкли еще к своему новому облику, ведь лицо изменяется первым. Во-вторых, вы сравниваете свое лицо с еще прежним телом, поэтому вам и кажется, что лицо похудело сильнее, чем на самом деле.

Но может быть и так, что лицо, наоборот, не худеет или почти не худеет. Иногда это зависит от строения — встречаются женщины, которые худеют «снизу вверх». Однако намного чаще это означает, что у вас на лице отеки.

Если это произошло с вами:

сходите к врачу, проверьте состояние щитовидной железы, сердца и почек. Если есть проблемы, потребуется лечение

избавьтесь от привычки сутулиться при ходьбе и опускать голову, когда сидите или идете

возьмите для ночного сна подушку побольше той, которой до этого пользовались

лежа в постели, не читайте и не пользуйтесь любыми гаджетами.

И в любом случае помните, что во время похудения о лице нужно позаботиться особо. Поддерживайте тонус и упругость кожи, чтобы она не обвисла.

Как худеть в проблемных зонах

Опять же, особо сложные области в плане похудения у всех свои. Потому, начав борьбу с лишним весом, вы должны выявить те участки, с которых жир совсем не хочет «уходить». После этого уже можно ориентироваться, к каким способам похудения стоит прибегнуть.

Существует ряд продуктов, которые «откладываются» в конкретных местах. К примеру, чтобы похудеть в талии, нужно отказаться от мучного, колбасы и алкогольных напитков. Чтобы уменьшить объем бедер и ягодиц, придется отказаться от фаст-фуда, сладкого и жареного.

На основе таких запретов вы можете составить для себя индивидуальный рацион питания или же использовать уже существующую диету, ведь есть масса курсов, направленных конкретно на похудение определенной части тела.

Также следует не забывать о физических нагрузках. Конечно же, нужно тренировать все группы мышц, однако на те области, похудение в которых дается вам особо проблематично, вы можете сделать акцент. К примеру, если ваша тренировка длится в среднем на протяжении 20-25 минут, то 10 минут можно уделить на проблемные зоны, а оставшееся время — на все мышцы тела.

Помимо этого, вы можете регулярно применять на необходимые участки ряд различных антицеллюлитных процедур: массаж, обертывание и т. д. Это поможет не только уменьшить данную часть тела в объемах, но и сделает кожу гладкой, красивой и упругой.

Как сохранить свой размер груди

Если вы решительно настроены худеть, но хотите максимально сохранить свой размер груди, запомните несколько важных правил:

1. Забудьте про экспресс-диеты и разгрузочные дни, они очень плохо влияют на эластичность соединительных тканей. Ваш выбор — правильное питание, отказ от мучного, сладкого и поздних ужинов. Так вы будете худеть медленнее, но грудь останется красивой.

2. Ваш выбор — белковая пища, она стимулирует выработку коллагена, тем самым укрепляет мышцы и повышает эластичность тканей.

3. Пейте протеиновые коктейли, они также помогают синтезу коллагеновых волокон кожи.

4. Купите хороший, дорогой, идеально вам подходящий, спортивный бюстгальтер. Это залог правильной поддержки груди и сохранения ее формы.

5. Если у вас грудь больше третьего размера, не увлекайтесь прыжками, скачками и бегом. Отдайте предпочтение силовым нагрузкам, йоге, пилатесу и стретчингу.

Что делать, если не худеют ноги

Многие девушки при похудении сталкиваются со следующей проблемой — ноги худеют в последнюю очередь или не худеют вовсе. Почему так происходит? Что нужно делать для того, чтобы похудеть в ногах и сделать их стройными и привлекательными? На эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Для начала стоит разобраться, почему именно на бедрах и в ногах продолжает откладываться жир, даже если вы сидите на диете и занимаетесь физическими упражнениями. Дело в том, что об этом позаботилась сама природа, которая должна в первую очередь поддерживать детородную функцию женщины. Именно благодаря продуманной природе у женщин и откладывается жир в так называемых проблемных зонах — на попе, животе и ногах.

Кроме того, неблагоприятные условия, некачественное питание и другие сопутствующие факторы оказывают значительное влияние на работу внутренних органов, которые уже не справляются в полной мере с пищеварительной функцией. Это также приводит к тому, что организм в целях самосохранения начинает откладывать жир про запас в тех самых проблемных зонах.

Итак, для того, чтобы похудеть в ногах и убрать жировые отложения на бедрах, нужно не столько сидеть на диетах, сколько тщательно выбирать, что употреблять в пищу. Дело в том, что зачастую многие из нас просто не замечают, сколько жира они съедают каждый день. Между тем, для того, чтобы похудеть, ежедневная норма жира не должна превышать 30-40 граммов.

Запрещенные продукты для тех, кто хочет похудеть в ногах

  • шоколад
  • жареные и жирные продукты
  • мороженое
  • выпечка
  • яичный желток
  • жирный сыр
  • копчености
  • орехи
  • семечки

Разрешенные продукты для тех, кто хочет похудеть в ногах

  • сырые овощи и фрукты
  • нежирная рыба и птица
  • каши на воде
  • низкокалорийные молочные продукты
  • макароны цельнозерновые без заправок и соусов

Надеемся, вопрос о том, что худеет в первую очередь, теперь для Вас закрыт. Увы, как бы Вы ни старались, у Вас не получится избавиться от жировых отложений в определенной части тела, если она стоит последней в очереди «кандидатов на похудение». Поэтому рассчитывайте на то, что обретение стройности станет довольно длительным процессом, не впадайте в уныние от того, что похудение кажется Вам слишком медленным, и упрямо добивайтесь своей цели. В конце концов, у Вас обязательно получится достичь хороших результатов, как бы сложно это не было.

Потеря веса без видимой причины

Потеря веса без видимой причины или необъяснимая потеря веса может быть признаком серьезного заболевания, особенно если произошло резкое снижение веса тела в течение короткого времени или уменьшение веса тела прогрессивно продолжается на протяжении длительного времени.

Если вы потеряли больше 5% веса в течении 6-12 месяцев без видимой причины, это может признаком серьезного заболевания. В таком случае вам требуется консультация специалиста. Особенно опасно необъяснимая потеря веса у людей в пожилом возрасте. К примеру, если Ваш нормальный вес составляет 72 кг, то 5% от него – это 3,6 кг. Если ваш нормальный вес 90 кг, то 5% от него – это 4,5 кг.

Вес человека зависит от многих обстоятельств, самые важные из них – калорийность диеты (объем, характер и состав употребляемой пищи в течение суток), уровень физической активности, общее состояние здоровья, возраст, способность к усвоению и переработке питательных веществ, а также некоторые экономические и социальные причины.

К необъяснимой потере веса могут приводить множество причин, как связанных со здоровьем, так и не связанных с ним. Часто снижение веса и общее ухудшение самочувствия может быть вызвано несколькими причинами.

Причины необъяснимой потери веса

Первая причина, которую необходимо исключить у человека, значительно потерявшего в весе без видимой причины – это злокачественная (раковая) опухоль, в том числе рак толстой кишки. У таких пациентов кроме потери веса часто бывают другие симптомы, связанные с опухолью, или отклонения в лабораторных анализах.

Другими причинами потери веса могут быть:

  • Язвенный колит
  • Болезнь Крона
  • Пептическая язва желудка
  • Целиакия
  • ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких)
  • Холецистит
  • Болезнь Аддисона (надпочечниковая недостаточность)
  • Депрессия (большое депрессивное расстройство)
  • Сахарный диабет
  • Сердечная недостаточность
  • ВИЧ/СПИД
  • Гиперкальциемия
  • Гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы)
  • Гипотиреоз (гипофункция щитовидной железы)
  • Болезнь Паркинсона
  • Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, кокаин, другие)
  • Туберкулез

Почему пожилой человек худеет?

Вы стали замечать, что близкий пожилой человек стал резко худеть, не прилагая к этому процессу никаких усилий? Это может быть тревожным признаком, на который следует обратить особое внимание.

Возможные причины необоснованной потери веса

Чаще всего пожилые люди теряют вес из-за развитых заболеваний организма. Многие хронические болезни ухудшают аппетит и провоцируют необратимые изменения в работе пищеварительного тракта.

Если есть все основания полагать, что старик начал терять вес из-за болезни, незамедлительно обратитесь к участковому терапевту! Врач назначит обследование, по результатам которого можно будет установить точную причину похудения. Своевременно проведенное лечение исключит необратимые последствия для здоровья и жизни старика.

При каких заболеваниях пожилые люди теряют вес:

  • эндокринные нарушения;
  • заболевания ЖКТ;
  • развитие онкологических процессов;
  • старческая деменция;
  • стоматологические болезни ротовой полости.

Психические причины отсутствия аппетита у пожилых людей

Старики часто худеют из-за отсутствия аппетита. Нежелание употреблять пищу напрямую связано с психическими и эмоциональными расстройствами. С выходом на пенсию многие люди ощущают себя ненужными, теряют жизненный смысл. Им часто не хватает внимания со стороны близких, и это добавляет причин к тревожности и переживаниям.

Если ваш родственник недополучает внимания с вашей стороны, определите его на проживание в частный пансионат для престарелых. Здесь он будет окружен заботой и вниманием, что позволит избавиться от депрессии и других тревожных мыслей. Это положительно скажется на аппетите и позволит сохранить нормальную массу тела до конца жизни.

Социальные причины потери веса в пожилые годы

Не секрет, что многие старики живут на грани бедности. Мизерных пенсий порой не хватает даже на покупку лекарств. Многим пенсионерам приходится экономить на питании. Из-за скудного рациона организм недополучает полезных веществ, что и приводит к стремительной потере веса.

Если ваш родственник нуждается в материальной помощи, помогите ему деньгами или продуктами. Постарайтесь хотя бы раз в неделю привозить старику продуктовый набор, где помимо стандартных товаров продовольствия будут свежие овощи и фрукты – природные источники витаминов и минеральных комплексов.

Полноценное 5-разовое питание предлагает частный пансионат для престарелых «Гармония». При наличии медицинских показаний пожилым постояльцам предоставляется питание по индивидуальному диетическому меню.

Названы четыре причины, почему человек не худеет, хоть и питается правильно

О том, почему человек не худеет, и стоит ли «садиться» на диету, порталу ГородВо рассказала вологодский специалист по питанию Наталья Васильева.

Наталья, так почему, человек и питается правильно, и физическая активность в его жизни присутствует, но лишние килограммы никуда все равно не уходят?
  — Такой вопрос мне задают чаще всего. Спрашивают: «Я на ПП (правильном питании), хожу на тренировки и не худею, что делать? Хочу сказать, что каждый случай независимо от возраста надо разбирать индивидуально, могу рассказать о самых распространенных причинах.
Во-первых, «правильное питание» не всем подходит. Мы все разные, у нас разная физиология, разный микробиом, разные заболевания, разный метаболизм и для всех не может быть одинакового «правильного питания». Питание должно быть сбалансировано с учетом всех особенностей конкретного человека.
Во-вторых, частыми причинами того, что вес не снижается, являются: высокий инсулин, дефицитные состояния по витаминам и минералам, гормональные нарушения.
В-третьих, пищевые непереносимости и скрытые аллергии, которые приводят к отечности в абдоминальной области.
В-четвертых, переедание. Человек питается полезными продуктами, но порции слишком большие, плюс он мало двигается, то есть не соблюдается энергетический баланс.

— С чего надо начинать путь к похудению? 

— Опять же всё зависит от конкретной ситуации: насколько большой лишний вес и как давно, каковы особенности в образе жизни и здоровье человека. Поэтому, конечно, лучше обратится к специалисту, который более подробно разберется с причинами лишнего веса.

Но есть общие советы, которые помогут нормализовать вес:
1.Употреблять 5 -6 порций свежих овощей и фруктов в день (500–600 грамм)
2. Выпивать минимум 5 стаканов чистой воды в день.
3.Выбирать натуральные продукты.
4.Больше двигаться (10000 шагов в день). Это просто — пару остановок до работы (туда и обратно) проходить пешком и в обед совершить прогулку.
5.Отказаться от фаст-фуда и рафинированных продуктов. Готовить еду дома.

— Как вы к диетам относитесь? Как подобрать диету, на что внимание надо обращать. От каких точно отказываться? 

 — Диета — это всегда ограничение. Ограничение должно быть временного характера, преследующее определенные цели. Например, снять воспаление в ЖКТ, снизить высокий инсулин, выявить пищевую непереносимость и т.п. Самому подобрать для себя диету без проведения анализов и определения причин лишнего веса, практически невозможно, это может привести либо еще большему набору веса после диеты, либо к развитию заболеваний. Поэтому диета должна быть назначена специалистом и проведена под его контролем.
В долгосрочной перспективе диеты не работают. Работает лишь сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Очень многие хотят получить результат единовременно (например, похудеть к лету), такие эксперименты с весом приводят к различным заболеваниям, в том числе и гормональным нарушениям. Самое распространенное и на первый взгляд безобидное заболевание ГЭРБ (изжога), причиной которого может быть изменения в весе (летом худеют, зимой поправляются), привратник изнашивается и уже не может удерживать желудочный сок в желудке и он попадает в пищевод. Никогда не надо забывать, что любое изменение в весе влияет на наши внутренние органы, поэтому безопасное снижение веса должно быть не более 1 кг в неделю.
Без обследования (УЗИ внутренних органов, анализов) и консультации, и контроля врача не рекомендуется применять высокожировые диеты (кето-диета) и высокобелковые диеты.

Татьяна Почтеннова

Человек ест и худеет причины. Резкое похудение как симптом

Многие люди мечтают сбросить лишний вес, чтобы влезть в любимые джинсы или не стесняться надеть купальник. Похудание часто является целью многих женщин. Но потеря веса, однако, также может быть симптомом многих заболеваний. Поэтому, если вы заметили, что быстро теряете вес без видимых причин, — будьте осторожны.

Иногда человек теряет вес, сам того не желая, и задается вопросом: «почему я худею без причины?». Потеря веса, которая не является результатом ваших усилий (диеты, занятия спортом) — нежелательное состояние. Речь идет о ситуации, когда вес значительно уменьшается в результате недостатка питательных веществ в организме.

Дефицит полезных веществ возникает из-за скудного питания или повышенных энергетических потребностей организма по различным причинам, таких как интенсивная физическая активность, болезни, травмы, перенесенные операции, стресс и многое другое.

Виды похудения

Основной причиной того, почему человек худеет, является недостаточное потребление питательных веществ. Это касается белка, ненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Исходя из вышесказанного, похудение можно разделить на несколько видов:

  • Потеря веса от недостатка энергии и белка. В этом случае организм обращается к резерву, если такой имеется. Первым делом используются жировые запасы. Если процесс потери веса затянется, то организм начнет использовать белки. В крайних случаях, при неконтролируемом похудении, может дойти до потери мышечной массы. В дополнение к использованию запасов, в организме одновременно происходит снижение основных энергетических потребностей, что со временем сводит их к минимуму (это основная причина, почему похудеть целенаправленно и сознательно не так просто). Человек выглядит нездорово худым. Такая потеря веса может быть вызвана голодовкой, отсутствием аппетита, неполноценным питанием, расстройством желудка;
  • Потеря веса с достаточным потреблением энергии, но недостатком белков (особенно содержащих, так называемые незаменимые аминокислоты, которые организм не может производить сам). Этот тип похудения может произойти, если тело имеет повышенный спрос на потребление белка. Речь идет о состоянии, вызванном множественными травмами (автомобильная авария, падение), ожогами, пролежнями;
  • Худоба, вызванная недостатком белка. Конечно же, этот факт является прямой угрозой для развивающегося организма, особенно у маленьких детей. Поэтому важно следить за рационом, обеспечивать правильный прием питательных веществ. Люди, употребляющие недостаточное количество белка, на первый взгляд, могут выглядеть нормально при критическом состоянии внутри.

Этиология потери веса

Нежелательная потеря веса присуща многим патологическим состояниям:

  1. 1. Психиатрический диагноз. Сюда можно включить депрессию, биополярное (маниакально-депрессивное) расстройство, различные виды деменции. Если человек болеет, он автоматически уменьшает количество потребляемой пищи, страдает от потери аппетита или просто забывает поесть. Отдельную категорию причин потери веса представляют расстройства пищевого поведения. Наиболее яркая потеря веса сопровождается анорексией, а также булимией. Хотя, похудение в таких случаях желанное, оно вызвано определенным заболеванием, которое может привести к серьезному нарушению здоровья или даже смерти.
  2. 2. Опухолевые заболевания. Известный факт, что люди, болеющие раком, быстро и сильно худеют. Опухолевые клетки очень активны и потребляют больше питательных веществ, чем клетки здоровых тканей. Рак также активизирует множество веществ, которые участвуют в метаболизме, функционировании гормональной и нервной систем. Это может привести к быстрому разрушению жировых отложений и мышечных структур, а с другой стороны — ослабляет аппетит и увеличивает чувство сытости. Результатом этого является не только значительная потеря веса, но и мучительные страдания болеющего.
  3. 3. Болезни желудочно-кишечного тракта. Речь может пойти об опухоли или воспалительных процессах, которые уменьшают способность кишечника усваивать питательные вещества. Такие процессы чаще всего сопровождаются рвотой или длительной диареей. Среди болезней, при которых человек резко худеет, могут быть язвенный колит, целиакия, рак желудочно-кишечного тракта, болезнь Крона. Также существуют заболевания, которые провоцируют недостаток пищевой промышленности. Это заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Не стоит забывать и о нарушениях в полости рта, боли и проблемах с зубами, нарушениях глотания.
  4. 4. Функциональные расстройства желез внутренней секреции. Здесь часто упоминается щитовидная железа и ее повышенная функциональность. Люди худеют в результате быстрого обмена веществ. Характерными особенностями гиперфункции щитовидки могут быть беспокойство, учащенное сердцебиение, дрожь, обильное потоотделение. Человек сильно теряет килограммы, несмотря на количество употребляемой пищи. Процесс похудения может также быть вызван нарушением функции надпочечников.
  5. 5. Диабет обоих типов. Помимо непроизвольного похудения, врачи и терапевты настоятельно рекомендуют избавиться от нескольких килограммов. Это позволит значительно уменьшить дозу инсулина, а иногда до конца вылечиться. Терять вес необходимо под присмотром специалиста. Частое мочеиспускание и жажда также могут указывать на наличие диабета.
  6. 6. Полиорганная недостаточность. Это касается нарушения функции печени, почек или сердца. Кроме того, такой недуг, как обструктивная болезнь легких, сопровождается потерей веса.
  7. 7. Инфекционные заболевания. Как и при опухолевых заболеваниях, иммунная система активизируется, появляется чувство сытости. При длительном периоде болезни, имея даже незначительные симптомы, человек может внезапно начать худеть. Значительная потеря веса является типичной для СПИДа или туберкулеза.
  8. 8. Воспалительные, аллергические и аутоиммунные заболевания также могут сопровождаться патологической потерей веса. Среди общих симптомов можно выделить тошноту, неспецифические боли в животе, нарушение абсорбции питательных веществ, повышение температуры, что приводит к ускорению обмена веществ. Похудевший находится в отрицательном энергетическом балансе.
  9. 9. Чрезмерное употребление наркотиков, алкоголя и табака. Болезнь Бюргера, вызванная закупоркой сосудов вследствие злоупотребления табачными изделиями, приводит к похудению конечностей. Ноги и руки худеют в связи с атрофией подкожной жировой клетчатки.

Чаще всего причина похудения выясняется случайно в процессе прохождения медицинского обследования.

Группа риска

Похудение может также сопровождаться другими симптомами: слабость, повышенная утомляемость, перепады настроения, отсутствие аппетита, неспособность глотать, тошнота, рвота, диарея. В некоторых случаях человек может столкнуться с такими симптомами, как боль, лихорадка. Для полноты картины следует отметить, какая категория людей находится в зоне риска потери веса: Нервная анорексия у девушек – болезнь современного общества

Необходимые обследования

Помните, что не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. За правильным диагнозом следует обратиться к квалифицированному специалисту. Для этого необходимо провести ряд исследований:

  • анализы крови на гематокрит, гемоглобин, с-реактивный белок, который отражает воспалительные процессы. К этому следует добавить анализ мочи и кала;
  • УЗИ необходимых органов, гастроскопия, колоноскопия в случае подозрения, что причина похудения в пищеварительном тракте;
  • желательно также добавить целевой скрининг почек, сердца, легких;
  • не забывайте о возможных психических расстройствах. В этом вопросе поможет разобраться психиатрическая экспертиза.

Каждый может столкнуться с потерей веса по различным причинам. Если с потерей веса к вам пришла тошнота, утомляемость, слабость и плохое самочувствие, не медлите с посещением врача для объективной оценки сложившейся ситуации.

Худеете без объяснимой причины и не понимаете с чем это связано? В этой статье мы рассмотрим самые распространённые причины потери веса, а также разберемся, к какому врачу необходимо обратиться.

Часто похудение является осознанным выбором – мы меняем рацион и увеличиваем двигательную активность, чтобы избавиться от лишних килограмм и быть здоровее. В данном случае даже относительно резкая потеря веса является нормой.

С другой стороны, некоторые теряют вес именно в том случае, когда сталкиваются с серьёзным заболеванием. При развитии самых тяжелых болезней появляется один или несколько других симптомов, которые проявляются ещё до потери килограмм. В данной ситуации причины резкого похудения вполне объяснимы и даже ожидаемы.

Иногда бывает, что первым симптомом развития серьёзной болезни является именно потеря килограмм. Другие симптомы в этом случае появляются немного позже. Ниже мы рассмотрим самые распространённые заболевания, при которых потеря веса может быть первым симптомом. Помните, что все нижеперечисленные нарушения не имеют отношения к запланированному похудению.

При каких болезнях худеют?

Возможные причины необъяснимого похудения включают:

Онкологические болезни

В подавляющем большинстве случаев перед потерей веса у пациента развиваются другие симптомы. Они могут быть самыми разными – в зависимости от типа и локализации злокачественного процесса. Иногда резкое похудение при онкологии – это первый симптом, который замечает человек.

Почему худеют при раке? Потеря веса в данном случае частично связана с повышенной активностью раковых клеток, которые требуют питания. На более поздних стадиях болезни вес «уходит» из-за комбинации различных факторов.

Потеря веса при сахарном диабете

Часто неожиданное похудение является признаком . У людей с этим заболеванием гормон инсулин неспособен заставить клетки использовать глюкозу в качестве источника энергии. Когда такое происходит, организм «сжигает» жировую и мышечную ткань, получая таким образом необходимую энергию. Это частично и объясняет, почему происходит резкое похудение при диабете.

Гипертиреоз

При этом нарушении щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона тироксина. Избыток этого вещества вызывает повышение обменных процессов («ускоренный» метаболизм). Симптомами этого нарушения являются:

  • Беспокойство, нервозность, тревожность,
  • Повышенная эмоциональность,
  • Раздражительность,
  • Ощущение сильного сердцебиения,
  • Дрожь в руках (тремор),
  • Диарея.

Почему человек резко худеет даже несмотря на очень хороший аппетит? Это можно объяснить повышенным расходом энергии из-за нервозности, беспокойства и постоянной «беготни». Всё это является возможными признаками гипертиреоза, о котором вы прочитаете в .

Наличие хронической инфекции или воспалительного процесса

Обычно при хронической инфекции человек сталкивается не только с похудением, но и с другими симптомами. Хотя при некоторых инфекциях, таких как туберкулёз или , первый видимый симптом – именно резкая потеря веса.

При некоторых состояниях в одной или нескольких частях организма образуется воспалительный процесс. Опять-таки, в данном случае человек столкнётся с другими симптомами. Но при некоторых воспалительных нарушениях, таких как ревматическая полимиалгия, первыми симптомами могут быть плохое самочувствие и резкое похудение.

Мальабсорбционные синдромы

Существует множество заболеваний, которые влияют на процессы всасывания пищи в кишечнике. Обычно они провоцируют появление такого симптома, как диарея. У некоторых пациентов первым заметным признаком мальабсорбционного синдрома является потеря веса. Среди нарушений всасывания пищи отмечают целиакию (глютеновую болезнь), и язвенный .

Деменция (снижение умственных способностей)

На ранних стадиях деменции люди могут хорошо себя чувствовать, но на самом деле они не способны за собой нормально ухаживать. Они не могут самостоятельно составить и придерживаться нормального рациона, из-за чего плохо питаются и впоследствии теряют вес.

Причины потери веса также включают:

  • Болезнь ,
  • Хроническую обструктивную болезнь лёгких,
  • Заболевания сердца и почек,
  • Гиперкальциемию (повышенный уровень кальция в крови),
  • Болезнь Паркинсона,

Другие причины потери веса

Иногда похудение не связано с заболеваниями напрямую, а является следствием приема некоторых веществ или психологического состояния человека.

Нарушения пищевого поведения

Причины похудения могут включать некоторые состояния, которые являются следствием невосприятия своего тела. При таком нарушении как анорексия человек строго контролирует свою диету и активно пытается избавиться от лишних по его мнению килограмм. Страдающие анорексией люди имеют сильный дефицит массы тела. Это опасное состояние, которое в большинстве случаев требует вмешательства не только клинического , но и других врачей.

Побочные эффекты приема медикаментов

Иногда прием лекарств вызывает побочные эффекты, которые приводят к потере веса. Некоторые препараты провоцируют потерю аппетита и сухость во рту, а некоторые вызывают изжогу или легкий . Также есть лекарства, которые влияют на вкусовые ощущения и обоняние. Любой из этих побочных эффектов способен привести к снижению калорийности рациона и резкой потере веса.

Депрессия

При этом состоянии люди очень часто теряют аппетит и не желают кушать, что в конечном итоге и приводит к похудению. Кроме того, есть такое понятие, как потеря веса на нервной почве. Если человек часто сталкивается со стрессовыми событиями и постоянно нервничает, он также может терять килограммы.

Злоупотребление алкоголем / алкогольная зависимость

Многие люди с алкогольной зависимостью плохо питаются и теряют вес, сами того не понимая. В данном случае только родственники или друзья могут заметить изменения.

Что нужно делать при резкой потере веса?

Если вы или ваши родные по необъяснимой причине начали терять килограммы, проконсультируйтесь с . Американские специалисты рекомендуют бить тревогу в том случае, если за последние 6-12 месяцев человек по необъяснимой причине потерял более 5% от всей массы тела. Если пациент взрослый и у него есть одно или более серьёзных заболеваний, даже несколько потерянных килограмм являются поводом пойти к врачу.

На приёме специалист проанализирует историю болезней, а также проведёт тщательный физический осмотр. При необходимости врач назначит или другие диагностические процедуры.

В этой статье мы рассмотрели, при каких болезнях худеют и к каким врачам нужно обратиться для поиска первопричины. Хотя всё-таки в большинстве случаев причиной похудения или проблем с набором веса является банальное недоедание. Если человек много ест и не может набрать вес, не стоит искать скрытые причины. Лучший вариант – получить профессиональную консультацию у .

Источники:

  1. Unexplained weight loss, Mayo Clinic,
  2. Unexplained Weight Loss, Diabetes.co.uk,
  3. Unintentional weight loss, NHS,
  4. Weight Loss (Unintentional), Patient.org.

Запомните, что в нашем организме ничего не происходит без каких-либо причин. Каждый процесс в нашем теле сопровождается определенными обстоятельствами, в том числе набор веса или похудение.

Основными причинами от чего худеют являются различные заболевания, не сразу себя проявляющие. Обнаружить их на ранних стадиях возможно только с помощью обследования в больнице.

  • Различные заболевания ЖКТ. Характеризуются снижением аппетита и поступления полезных веществ в организм. К числу таких недугов относится гастрит, язвы, проблемы с желчевыводящими путями. Причем необязательно недуги проявляются в виде болей в области живота, может случиться и так, что вы не будете подозревать о хроническом гастрите, сетуя на что-либо другое;
  • Сильные нервные расстройства и депрессии напрочь отбивают желание не только питаться, но и блокируют нормальную работу организма, не давая ему восполнить потери в весе;
  • Инфекционные заболевания, злокачественные опухоли также понижают аппетит и способствуют быстрой потери веса.

Теряю вес: причины

Почему я худею? Болезни, не нарушающие аппетит

Если не обнаружили причин в болезнях выше и с аппетитом у вас все хорошо, тогда, вероятно, причина может скрываться в болезнях, при которых аппетит остается на нормальном или даже высоком уровне и не смотря на это происходит существенная потеря килограмм. К таким заболеванием относят:

Похудение без причины: что встречается чаще всего?

Действительно, существует целый ряд недугов почему худеют люди, в том числе и онкологические заболевания, но в большинстве случаев они не причем. Онкология, к примеру, производит до резкой потери веса, что вы бы обязательно почувствовали и заподозрили неладное. Менее заметными и частыми причинами от чего худеет человек, являются:

  • Гельминты. Вы можете прожить годы, так и не догадавшись о том, что все это время кормите сосальщика или ленточного червя, пожирающего достаточно большое количество микроэлементов, изначально предназначенных для человеческого организма. По статистике, каждый второй житель планеты заражен тем или иным видом глистов. Вполне возможно, что вы не исключение;
  • Обычные систематические стрессы, нервные расстройства вовсе не так безобидны, как кажется со стороны. В перспективе они дают множественные осложнения на ЖКТ. Пища плохо переваривается и из нее не изымаются нужные вещества;
  • Кажется, что вы много едите и все равно происходит уменьшение веса? Причины похудения кроются в несбалансированном питании. Можно много есть фруктов или овощей, но совершенно не обращать внимание на углеводсодержащие продукты, типа картофеля, либо наоборот, есть маленькое количество белка. Если отсутствует важный микроэлемент, организм самостоятельно его добывает, расщепляя собственные резервы, то есть «поедая сам себя».

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые никогда не поправляются, независимо от возраста, и . Но не спешите им завидовать. Вполне возможно, что у этих людей не все в порядке со здоровьем. Если масса тела человека держится на одном уровне долгие годы – это действительно здорово. Но бывают случаи, когда вес стремительно уменьшается по причине тяжелой болезни.

Иногда человек начинает «таять» буквально на глазах. Попытки остановить стремительное похудение ни к чему не приводят. Килограммы уходят, и даже высококалорийная диета не спасает больного. Что же делать? Выход один. Следует немедленно выяснить причину похудения, а затем, если это возможно, устранить ее. Мы вас познакомим с несколькими заболеваниями, которые чаще всего становятся причиной быстрого снижения массы тела.

Сахарный диабет

В большинстве случаев сахарным диабетом страдают полные люди. Но такая закономерность характерна лишь для сахарного диабета второго типа. Он развивается у пожилых людей на фоне , и связан со снижением чувствительности тканей к инсулину – гормону, который способствует проникновению глюкозы внутрь клетки.

А вот сахарный диабет первого типа поражает преимущественно молодых людей. К счастью, он встречается относительно редко. Болезнь развивается вследствие разрушения клеток поджелудочной железы, ответственных за секрецию инсулина. Сахарный диабет первого типа приводит к резкому снижению массы тела на фоне повышенного аппетита.

Человек постоянно ощущает «дикий» голод, но при этом продолжает худеть. Причина в том, что без инсулина глюкоза не может проникнуть из крови в клетки. Она выводится с мочой, поэтому организм испытывает дефицит энергии. Он быстро расходует жиры, потому что больше ему питаться нечем. Ведь углеводы, являющиеся основным энергетическим субстратом, в клетки не поступают.

Очень важно вовремя выявить сахарный диабет первого типа и приступить к инсулинотерапии. Иначе, все может закончиться диабетической комой с летальным исходом. Раньше эта болезнь была смертным приговором. Сегодня сахарный диабет по-прежнему не лечится, но при грамотном подходе ежедневное введение гормона под кожу способно полностью компенсировать дефицит инсулина.

Тиреотоксикоз

В щитовидной железе вырабатываются несколько гормонов. Среди них и трийодтиронин, которые ускоряют . Если функция щитовидной железы повышается, то гормонов вырабатывается слишком много, и метаболизм значительно ускоряется. Человек быстро расходует энергию. Он меньше спит, постоянно находится в состоянии нервного возбуждения, работа всех мышц усиливается.

Повышается тонус не только скелетной мускулатуры, но и гладкой. Это приводит к поносам или запорам, дискинезии желчевыводящих путей по гипертоническому типу, повышается артериальное давление, учащается сердечный ритм. При этом заболевании наблюдается повышенный аппетит. Но, несмотря на усиленный рацион, человек продолжает стремительно худеть.

Как бороться с этой проблемой? Способ лечения зависит от причины, вызвавшей тиреотоксикоз. Существуют препараты, снижающие активность щитовидной железы, например, Мерказолил . Назначают также калия йодид. К сожалению, такое лечение помогает далеко не всегда. В крайних случаях щитовидную железу удаляют хирургическим путем или разрушают радиоактивным йодом. Затем больному показана пожизненная заместительная терапия тироксином.

Хронический психогенный стресс

Хронический стресс приводит к похудению. Не следует путать его с обычным эмоциональным перенапряжением. Оно вызывает дискомфорт, но при этом носит кратковременный характер, и к быстрой потере массы тела не приводит. В то время как стресс – это инструмент адаптации организма. Он вызывает существенные изменения обмена веществ.

Стресс помогает людям адаптироваться к новым условиям жизни. У каждого человека свой порог стресса. У некоторых адаптационный механизм может включаться, например, после смены работы или места жительства. Другим нужен более сильный раздражитель: смерть близкого родственника, инвалидность, распад семьи, полная потеря имущества, тюремное заключение и т.д.

Стресс мобилизирует все силы человеческого организма. При этом идет существенный расход энергии, а масса тела снижается. Он может быть опасен для здоровья и жизни человека. Если состояние стресса продолжается слишком долго, наступает истощение резервов. Это приводит к развитию заболеваний внутренних органов, а иногда и к смерти.

Дисбактериоз кишечника

Дисбактериоз кишечника во многих случаях сопровождается значительным снижением аппетита, что приводит к потере массы тела. Это нарушение количественного или качественного состава нормальной микрофлоры, которое возникает вследствие длительного приема антибиотиков, неправильного питания, иммунологических заболеваний, кишечных инфекций.

Нередко после приема пищи человек испытывает спазм и боль в животе. Со временем у него появляется страх неприятных ощущений, и больной сознательно отказывается от еды, что также влечет за собой снижение веса. Следует заметить, что дисбактериоз является лишь синдромом (совокупностью симптомов), но не самостоятельным заболеванием.

Способ лечения зависит от вида возбудителя. В настоящее время существует немало эффективных антигельминтных лекарственных средств, обычно они помогают справиться с проблемой. Но вместе с тем бывают случаи, когда лишь хирургическим путем удается удалить червя из кишечника, печени, легких и даже головного мозга человека.

Онкологические болезни

Злокачественные новообразования вызывают стремительную потерю массы тела. Раковая опухоль – это «ловушка для глюкозы». Она не только «вытягивает» сахар из крови человека, лишая его главного энергетического субстрата, но также активирует в печени глюконеогенез – процесс образования глюкозы из неуглеводных компонентов. Как правило, в ход идут . Они образуются вследствие расщепления белка, поэтому масса тела снижается не только за счет жировой ткани, но и за счет скелетной мускулатуры. На поздних стадиях рака у больных развивается кахексия – полное истощение организма.

Мы перечислили далеко не все заболевания, приводящие к быстрому снижению массы тела. Но, как видите, большинство из них опасны для здоровья и жизни. Поэтому, обнаружив, что ваш вес снижается, вы должны немедленно обратиться к врачу. Только специалист способен быстро определить причину похудения и назначить качественное лечение, которое спасет вас от более тяжких последствий болезни.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Похожие статьи:

  • Рубрики

    • (30)
    • (380)
    • (383)
    • (252)
    • (1412)

От чего человек может худеть?

Источник: http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/ot-chego-chelovek-mozhet-hudet/

Почему человек худеет

Еще одной причиной, почему человек худеет, может быть наличие в организме деструктивных процессов или тяжелых заболеваний. При этом человек худеет, причем порой достаточно активно и быстро.

Это выражение имеет свою историю, но сейчас о другом: почему человек худеет, не сидя на диете? Каждый из нас знает людей, которые не думают о лишних калориях, и при этом никогда не полнеют.

Но могут быть и другие причины. С большинством причин человек вполне может справиться самостоятельно. Рассмотрим некоторые причины похудения из-за болезней.

Внимание!

Чтобы понять, почему человек внезапно стал терять килограммы, необходимо найти причину, возможно, она скрывается в организме. Если при неплохом аппетите и здоровом внешнем виде начинает резко худеть подросток, то это достаточно распространенное явление, которое связано с особенностями перестройки подрастающего организма.

Многие люди склоны резко худеть из-за сильных переживаний и стрессов, потому что в это время все силы уходят на решение проблем.

Все зависит от того, как долго продолжается процесс похудения, какой вред он нанес организму, сколько килограммов сбросил человек, какая причина повлияла, через какой срок было назначено лечение.

После изучения последствий заболевания, человек не будет долго думать: «Почему я худею без причины», а сразу обратится к врачу или проконсультируется со специалистом. Когда человек быстро худеет при активных занятиях спортом, тренировки необходимо на время прекратить.

Возможно, это особенности организма, отличный обмен веществ. Человек всегда добывал пищу для того, чтобы выжить. Люди выращивали овощи, злаки, ловили рыбу и охотились на животных. Для этого достаточно избавиться от стрессов, переживаний, сбалансировать нагрузки и т.д. Но последняя причина требует вмешательства врачей.

При этом резко сокращается поступление в организм питательных веществ, витаминов, минералов. В этом случае аппетит не пропадает, но поступающие питательные вещества не задерживаются в организме.

Если вы стали замечать стремительную потерю килограммов без видимых причин, обязательно пройдите медицинское обследование.

Но зачастую бывает иначе: человек старается не замечать резкого похудания, успокаивает себя тем, что другие симптомы болезни отсутствуют. Рассмотрим некоторые болезни, которые могут стать причиной значительного похудания. 1. Сахарный диабет первого типа. Это очень частая причина снижения веса. Обратите внимание: большинство больных диабетом второго типа – люди с лишним весом, тучные.

Это болезнь, при которой нарушается обмен веществ, вырабатывает слишком много гормонов, ускоряется метаболизм. Эти и другие проблемы ведут к повышенному аппетиту. 4. Онкологические заболевания в большинстве случаев вызывают похудение.

Болезни, от которых худеют

Возрастные нарушения обмена веществ у пожилых людей могут привести как к сильному набору веса, так и к быстрой его потере. Однако существует ряд болезней, которые приводят к стремительному истощению организма, становятся причиной чрезмерной худобы.

К этому виду заболеваний относятся хронический панкреатит, рак желудка и многие другие патологии желудочно-кишечного тракта. К таким болезням относятся глистные инвазии и сахарный диабет. Заболевания, пожирающие жизненную силу человека. Обычно в таких случаях вес человека уменьшается. Оказывается, похудеть можно и без диет, всего лишь употребляя продукты, способствующие этому процессу.

Правильное похудение возможно с помощью употребления в пищу грейпфрута. Минимальное содержание калорий и быстрое насыщение возможны за счет содержания в них клетчатки. Это вещество достаточно долго переваривается организмом, а потому и чувство голода возвращается намного медленнее.

Конечно, да. Любые каши – это долгие углеводы, которые быстро приносят чувство насыщения и долгое время не дают проявляться чувству голода. Перевариваются каши гораздо труднее других продуктов, что и является причиной дополнительных энергозатрат организма. У круп достаточно высокая калорийность по причине содержания в них жирных кислот.

Любители остренького на самом деле худеют быстрее других. А причиной тому, что пища, приправленная острыми специями, способна ускорить различные обменные процессы организма.

Приправа эта не острая, но способна снижать содержащиеся в крови жиры, сахар и холестерин. Пожалуй, одним из наиболее эффективных средств для похудения можно назвать обычную воду.

Вода нужна человеку в достаточно больших количествах, а мы эту потребность не всегда восполняем.

Желая сбросить лишние килограммы быстро и в достаточно большом количестве, многие начинают «садиться» на мочегонные диеты или изнурять себя в спортзале. Как оказалось, мозг человека способен перепутать сигналы голода и жажды, поскольку поступают они из одной области.

Каждый человек должен знать, что резкое похудение – это сильнейший стресс для организма, и обращение к врачу – это неотъемлемая процедура для сохранения здоровья. Одной из самых распространенных причин похудения является потеря энергии.

К примеру, когда человек активно занимается спортом на протяжении долгого времени, он использует все резервы энергии. Наличие инфекционных заболеваний также может способствовать быстрому похудению.

Согласно статистике, люди стремительно теряют вес в холодное время года: для согревания организму требуется колоссальная энергия.

Когда человек начинает худеть без причины, становится нервным, раздражительным – необходимо сразу же бить тревогу. И, несмотря на осведомленность людей в причинах ожирения, эта проблема в мире становится все более острой.

Источник: http://netokaseryg.ru/pochemu-chelovek-khudeet/

Причины резкого похудения

Есть то, что хочется и столько, сколько хочется, не знать, что такое тренажерные залы и изнурительные тренировки, и при этом худеть – это ли не мечта каждой женщины, да, наверное, и многих мужчин, недовольных своей фигурой?

Однако далеко не для всех это является заветной мечтой. Существует довольно большое количество людей, для которых потеря веса является проблемой, особенно когда плюс пять-семь килограммов являются желанными и долгожданными…

К тому же резкая потеря веса во многих случаях может явиться симптомом серьезных сбоев в работе организма, сигналом развития какого-то заболевания.

Внимание!

Если вес колеблется от плюс 1-2 килограмма до минус 1-2 килограмма – это в пределах нормы. Однако при потере свыше 5% веса, причем, никаких особых изменений вы не привносили в свой рацион питания и с вами не произошло каких-либо нервных потрясений, это должно вас насторожить.

Закономерными и понятными причинами снижения веса являются:

Однако существуют другие причины, не такие «безобидные», о которых стоит поговорить отдельно.

Если вы уже продолжительное время пытаетесь набрать недостающий вес, используя все возможные способы (пятиразовое сбалансированное питание, питьевой режим, регулярное очищение организма от шлаков и прочее), но вожделенные килограммы все не приходят, а, наоборот, тают, проверьте, нет ли у вас в наличии какой-либо из этих семи причин:

Семь причин потери веса

  1. Депрессия. Это является наиболее частой причиной резкого снижения веса. Люди, находящиеся в состоянии депрессии, имеют иные вкусовые ощущения. Что бы они ни ели, им все невкусно, соответственно и с аппетитом появляются проблемы.

    К депрессивному состоянию либо неврозу добавляется еще обострение болезней ЖКТ, тех же гастрита либо язвы, к примеру. И к отсутствующему аппетиту присоединяются еще и дискомфортные ощущения после еды.

Если вы апатичны, у вас плохое настроение, замедленные реакции и при этом резко снижается вес, вполне возможно, вам стоит обратиться к врачу-психотерапевту.

  1. Гормональные нарушения. В нашем организме существуют органы, отвечающие за выработку важнейших гормонов: щитовидная железа, поджелудочная железа, гипофиз и надпочечники. Гормоны, ими вырабатываемые, отвечают за обмен веществ, насколько он будет интенсивным. Чем больше вырабатывается таких гормонов, тем быстрее обмен веществ, а значит, организму уже не достаточно того количества калорий, которое он получает с пищей, калории сгорают слишком быстро. Если появились проблемы с органами эндокринной системы, эти проблемы начинают отражаться и на вашем весе.

У человека может быть повышенный аппетит, но если он страдает от диабета 1 типа (инсулинозависимого) либо гипертиреоза, он будет быстро худеть. Другими признаками наличия этих заболеваний, кроме резкого похудения, являются: частый пульс, слабость, проблемы с настроением, сухость кожи, частое мочеиспускание, постоянное чувство жажды.

Туберкулез также нередко приводит к снижению веса.

Возбудитель инфекции требует от организма значительных затрат энергии на борьбу с ней, плюс к этому больные туберкулезом нередко жалуются на проблемы с аппетитом.

К потере веса, как симптому туберкулеза, можно прибавить еще продолжительный кашель с мокротой, температуру тела выше 37° продолжительное время, потливость в ночное время и общую слабость.

Насколько бы много явных симптомов вы у себя ни обнаружили, посещение специалиста не избежать. Это может быть инфекционист либо терапевт. Флюорография и всевозможные анализы – это частая программа диагностики и выявления причины проблем.

  1. Заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы. Такие болезни, как холецистит и панкреатит, могут быть причиной недостатка массы тела. Вследствие этих заболеваний нарушается процесс пищеварения, многие питательные вещества не усваиваются организмом должным образом. Кроме этого люди с такими проблемами ощущают дискомфорт после еды, возможно возникновение тошноты, болевых ощущений в правом подреберье, диареи, при этом стул имеет жирный блеск.

Нужно исключить из рациона жирные и острые продукты, пищу принимать малыми порциями и часто. Также нужно посетить гастроэнтеролога, который на основе анализа кала и УЗИ органов брюшной полости сможет вам сказать что-то определенное.

  1. Проблемы с кишечником и желудком. Это могут быть атрофический гастрит и энтероколит, язва и гепатит, колит и цирроз печени.

    Слизистая ЖКТ атрофируется, что приводит к проблемам переваривания и усвоения питательных веществ. Конечно, если клетки голодают, организм начинает терять в весе.

    Вздутие, тяжесть в животе и болевые ощущения, запор либо диарея – таковы неприятные симптомы этих нарушений.

Клетки, которым не хватает витаминов и микроэлементов, не способны полноценно выполнять свои функции. Об этом вам «скажут» сухая кожа, ломкие ногти, кровоточащие десна и наличие анемии.

  1. Рак. Есть такой термин — раковая кахексия, при которой человек не только в значительной степени теряет в весе, но и ухудшается его общее состояние. Восприятие вкуса изменяется не в лучшую сторону, аппетит почти полностью отсутствует. Происходит нарушение обменных процессов в организме: при полноценном питании как жировая масса, так и мышечная неуклонно уменьшаются. Конечно, и психологический фактор присутствует: человек, узнавший свой диагноз, начинает худеть вследствие начавшейся и развивающейся депрессии. Вес теряется и при химиотерапии.

При лимфоме и лимфогранулематозе одним из первых симптомов является резкое похудение. К другим симптомам относят: увеличенные лимфоузлы на шее, в паху и подмышками, причем узлы эти безболезненны.

Лейкоз также способствует потере веса.

Если вы ощущаете постоянную слабость, быстро устаете, у вас длительное время температура тела выше нормы, — к таким симптомам нельзя относиться легкомысленно. Обязательно обратитесь к врачу-терапевту.

А уж он определит, нужно ли вам обращаться к врачу-гематологу либо онкологу, где вам уже придется сдавать анализы крови, делать рентгенограмму, томографию брюшной и грудной полости, биопсию либо пункцию (вид обследования зависит от выявленной болезни).

  1. Хирургическая операция или длительная болезнь. «Болезнь не красит человека» – эту истину мы знаем давно. Истощенный вид и слабость – спутники перенесенных телесных проблем. В этом случае помогает время и специальное лечебное питание, дающее организму большое количество калорий и насыщающее клетки питательными веществами.

Узнайте больше о причинах потери веса из этого видео:

Забота о здоровье – это жизненно важная необходимость, а не хобби, которым занимаются по настроению.

Если беречь свой организм и регулярно заниматься профилактикой заболеваний, вы не только избежите возможных болезней, но и остановите развитие уже существующих. Ничего не может быть важнее в вашем доме, чем семья, пышущая здоровьем.

Организм сам способен восстанавливаться, ему только иногда нужно помогать в этом. И тогда проблема резкой потери веса перестанет существовать.

Главная » Выбор велосипеда » Человек ест и худеет причины. Резкое похудение как симптом

Непреднамеренная потеря веса — NHS

Внезапная заметная потеря веса может произойти после стрессового события, но также может быть признаком серьезного заболевания.

Заметная потеря веса после стресса от смены работы, развода, увольнения или тяжелой утраты — это нормально.

Вес часто возвращается к норме, когда вы начинаете чувствовать себя счастливее, когда у вас было время скорбеть или привыкнуть к перемене. Чтобы добраться до этого этапа, вам может потребоваться консультация и поддержка.

Значительная потеря веса также может быть результатом расстройства пищевого поведения, такого как анорексия или булимия. Если вы считаете, что у вас расстройство пищевого поведения, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, и подумайте о том, чтобы поговорить с вашим терапевтом. Есть также несколько организаций, которые могут предоставить вам информацию и советы, например, благотворительная организация по проблемам пищевых расстройств Beat.

Если ваша потеря веса не была вызвана одной из упомянутых причин, и вы не похудели с помощью диеты или физических упражнений, обратитесь к своему терапевту, поскольку у вас может быть заболевание, которое требует лечения.

Следующая информация может дать вам лучшее представление о причине потери веса, но не используйте ее для диагностики самостоятельно. Всегда обращайтесь к терапевту для постановки правильного диагноза.

Какая потеря веса вызывает беспокойство?

Вес вашего тела может регулярно колебаться, но постоянная непреднамеренная потеря более 5% вашего веса в течение 6–12 месяцев обычно является поводом для беспокойства. Такая большая потеря веса может быть признаком недоедания, когда диета человека не содержит нужного количества питательных веществ.

Вам следует обратить особое внимание, если вы испытываете другие симптомы, например:

  • усталость
  • потеря аппетита
  • изменение привычек в туалетах
  • рост болезней или инфекций

Другие частые причины неожиданной потери веса

Непреднамеренная потеря веса не всегда имеет поддающуюся идентификации первопричину, но, помимо уже упомянутых причин, это часто является результатом:

Менее распространенные причины неожиданной потери веса

Реже неожиданная потеря веса может быть результатом:

  • Побочные эффекты некоторых лекарств
  • злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Болезнь сердца, почек, легких или печени
  • Проблема с железами, которые выделяют гормоны, например, болезнь Аддисона или невыявленный диабет
  • хроническое воспалительное заболевание, такое как ревматоидный артрит или волчанка
  • стоматологические проблемы, такие как потеря зубов, новая ортодонтия или язвы во рту
  • Состояние, вызывающее дисфагию (проблемы с глотанием)
  • Проблема с кишечником, такая как язва желудка, болезнь Крона, язвенный колит или целиакия
  • бактериальная, вирусная или паразитарная инфекция, такая как стойкий гастроэнтерит, туберкулез (ТБ) или ВИЧ и СПИД
  • слабоумие — люди с деменцией могут быть не в состоянии сообщить о своих потребностях в еде

Последняя проверка страницы: 1 февраля 2019 г.
Срок следующей проверки: 1 февраля 2022 г.

Причины и когда обратиться к врачу

Необъяснимая потеря веса происходит, когда люди теряют вес, не меняя своей диеты или режима упражнений.

Большинство людей хорошо осведомлены об опасных последствиях набора веса, и многие статьи посвящены способам похудания. Однако непреднамеренная потеря веса также может поставить под угрозу здоровье человека или указать на основное заболевание.

Люди могут набирать или терять вес в ответ на сезонные изменения или столкнувшись с важными или стрессовыми изменениями в жизни, такими как переезд домой или начало новой работы.

Тем не менее, человек может пожелать обратиться к врачу, если он значительно похудеет, чему нет четкого объяснения.

Из этой статьи вы узнаете о возможных причинах необъяснимой потери веса и о том, когда следует обратиться к врачу.

Некоторые заболевания могут вызвать необъяснимую потерю веса. Люди могут помочь своему врачу определить основную причину, обращая внимание на любые дополнительные симптомы, которые они испытывают.

Следующие проблемы и состояния могут вызвать необъяснимую потерю веса:

Гипертиреоз

Поделиться на Pinterest Человек с гипертиреозом может испытывать усталость, мышечную слабость и проблемы со сном.

Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа вырабатывает больше гормонов, чем требуется организму. Люди иногда называют это состояние сверхактивной щитовидной железой.

Щитовидная железа вырабатывает определенные гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, поэтому избыток этих гормонов часто заставляет организм сжигать больше энергии, чем обычно. Сжигание большего количества энергии и калорий может привести к непреднамеренной или необъяснимой потере веса.

Другие симптомы гипертиреоза включают:

Депрессия

Симптомы депрессии также могут вызывать потерю веса.

В проспективном исследовании 2017 года исследователи изучили причины необъяснимой потери веса у 2677 взрослых. Они определили депрессию как основную причину у 7% участников.

По мнению исследователей, проведших исследование 2016 года, есть данные, позволяющие предположить, что у людей с депрессией может быть подавленное взаимодействие между гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками, что может влиять на функцию желудочно-кишечного тракта.

Изменения в гипоталамусе и гипофизе также могут влиять на надпочечники, которые производят несколько гормонов.Эти гормоны включают кортизол, который помогает регулировать кровяное давление, уровень глюкозы в крови и метаболизм.

Другие симптомы депрессии включают:

  • постоянное или повторяющееся чувство печали, безнадежности или апатии
  • изменения аппетита, такие как переедание или меньшее, чем обычно,
  • непреднамеренная потеря веса или увеличение веса

болезнь Аддисона

Болезнь Аддисона чаще всего возникает из-за редкого аутоиммунного заболевания, которое поражает надпочечники и не позволяет им вырабатывать достаточное количество кортизола и альдостерона.

По данным Национального института здоровья (NIH), люди, страдающие болезнью Аддисона, могут заметить снижение аппетита, а также необъяснимую потерю веса.

Другие симптомы болезни Аддисона включают:

Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) относится к двум воспалительным состояниям желудочно-кишечного тракта с дисфункцией иммунной системы: болезнь Крона и язвенный колит.

Болезнь Крона может вызывать воспаление в любой части желудочно-кишечного тракта, от рта до заднего прохода.С другой стороны, язвенный колит поражает только толстую кишку.

ВЗК может снизить способность организма правильно переваривать пищу или усваивать питательные вещества, что может привести к недоеданию.

Похудание — частый симптом обоих состояний, особенно среди молодых людей. Другие симптомы ВЗК включают:

  • частую диарею
  • боль в животе
  • кровавый стул из-за кровотечения из желудочно-кишечного тракта
  • усталость
  • лихорадка

потеря мышц

потеря мышц, также известная как атрофия мышц, происходит, когда мышцы сжиматься или истощаться.Это состояние может вызвать необъяснимую потерю веса.

Возможные причины потери мышечной массы включают:

Люди часто могут предотвратить потерю мышечной массы с помощью правильного питания и регулярных физических упражнений. Физиотерапия после травмы или инсульта может помочь обратить вспять или предотвратить потерю мышечной массы.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает воспаление суставов.

Хотя по оценке Фонда артрита, две трети людей с РА имеют избыточный вес или ожирение, у людей с РА может наблюдаться потеря веса.

Эта потеря веса может происходить из-за того, что хроническое воспаление, вызываемое РА, заставляет организм использовать больше энергии. Кроме того, люди с ревматоидным артритом могут испытывать потерю мышечной массы, потому что воспаление суставов не позволяет им заниматься регулярной физической активностью.

Некоторые лекарства, которые люди принимают для лечения РА, могут вызывать побочные эффекты, такие как диарея и потеря аппетита, которые также могут способствовать снижению веса.

Рак

Хотя симптомы рака, как правило, различаются в зависимости от типа, стадии и локализации заболевания, необъяснимая потеря веса иногда является признаком рака.

Раком называется любое заболевание, при котором аномальные и мутировавшие клетки быстро размножаются и в конечном итоге поражают здоровые ткани.

Потеря веса особенно характерна для рака легких и рака, поражающего пищеварительный тракт, например:

Другие ранние симптомы рака, на которые следует обратить внимание, включают:

  • усталость
  • лихорадка
  • боль
  • проблемы с пищеварением
  • изменения в функции кишечника или мочевого пузыря
  • изменения кожи
  • непрекращающийся кашель

Другие возможные причины

Человек может также испытать необъяснимую потерю веса в результате:

Потеря веса необъяснимой может быть у любого человека, независимо от пола.Однако независимо от того, является ли человек мужчиной или женщиной, повышается риск определенных состояний, которые могут вызывать этот симптом.

Согласно исследованию 2018 года, взрослые женщины в возрасте от 25 до 29 лет и старше 35 лет имеют значительно более высокий риск болезни Крона, чем мужчины. После 45 лет риск развития язвенного колита у мужчин значительно выше, чем у женщин.

По сравнению с мужчинами, у женщин также гораздо выше вероятность развития гипертиреоза и РА.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в период с 2013 по 2016 год от депрессии страдали почти вдвое больше женщин, чем мужчин.

Однако Американское онкологическое общество заявляет, что мужчины имеют более высокий риск развития рака желудка. Мужчины также подвержены более высокому риску развития рака поджелудочной железы, чем женщины.

Необъяснимая потеря веса: определение, причины и диагностика

Некоторые люди могут приветствовать необъяснимую или непреднамеренную потерю веса, но чрезвычайно важно спросить о возможных причинах. Непреднамеренная потеря веса может иметь основные причины, начиная от проблем с щитовидной железой и заканчивая инфекциями и раком, и всегда требует расследования.

При медицинском обследовании у 74% людей, неожиданно теряющих вес, выявляется основное заболевание. Что именно определяет этот тип потери веса, каковы потенциальные причины. и чего вы можете ожидать, когда вы и ваш врач будете пытаться определить причину?

Эллен Линднер / Verywell

Определение непреднамеренной потери веса

Необъяснимая потеря веса составляет , определяемая как непреднамеренная потеря не менее 10 фунтов или 5% массы тела в течение периода от 6 до 12 месяцев . Это было бы эквивалентно тому, как мужчина весом 200 фунтов теряет 10 фунтов или женщина весом 130 фунтов теряет от 6 до 7 фунтов.

Снижение веса происходит без намерения похудеть, например, при сознательном изменении потребляемых калорий или начале программы упражнений.

Потеря веса может происходить из-за того, что вы меньше едите или из-за того, что ваш организм по-разному использует питательные вещества из-за изменения вашего метаболизма или роста опухоли.

Когда обращаться к врачу

Если вы худеете, не пытаясь, важно записаться на прием к врачу, , даже если вы думаете, что есть объяснение вашей потере веса .Важно быть собственным защитником и продолжать задавать вопрос «почему», если вы не чувствуете, что у вас есть адекватное объяснение. При необходимости спросите второе мнение.

Многие из состояний, которые могут привести к непреднамеренной потере веса, трудно диагностировать на ранних стадиях, и иногда требуется ряд анализов крови или визуализационных исследований, чтобы определить причину.

Причины

Есть много причин для необъяснимой потери веса, некоторые из них серьезные, а некоторые — неприятные.У пожилых людей (старше 65 лет) наиболее частой причиной является рак, за которым следуют желудочно-кишечные и психические заболевания.

Около 40% больных раком заявляют, что на момент постановки диагноза они потеряли вес. Исследование 2018 года показало, что непреднамеренная потеря веса является вторым по величине предиктором некоторых типов рака.

Обзор некоторых причин включает:

  • Эндокринные состояния : такие состояния, как гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы), гипотиреоз (пониженная активность щитовидной железы), диабет и болезнь Аддисона.
  • Инфекции : Инфекции, вызванные вирусами, бактериями и паразитами, не редкость и включают такие инфекции, как ВИЧ / СПИД, туберкулез и эндокардит (инфекция сердечных клапанов).
  • Рак : потеря веса может быть первым признаком связанных с кровью раковых заболеваний, таких как лейкемии и лимфомы, или солидных опухолей, таких как рак легких (особенно аденокарцинома легкого), рак толстой кишки, рак яичников и рак поджелудочной железы. Потеря веса также может происходить при рецидиве опухоли на ранней стадии (например, рака груди).
  • Проблемы с кишечником : К ним относятся язвенная болезнь, целиакия, болезнь Крона, язвенный колит и панкреатит.
  • Сердечная недостаточность
  • Почечная недостаточность
  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): ХОБЛ включает такие состояния, как эмфизема, бронхоэктазия и хронический бронхит.
  • Устные проблемы : К ним относятся болезни десен, кариес, язвы во рту или брекеты.
  • Курение
  • Расстройства пищевого поведения : И нервная анорексия, и булимия могут вызывать потерю веса, и люди, которые справляются с этими состояниями, могут не осознавать важность своей потери веса.
  • Плохое питание : Это может быть из-за неправильного выбора продуктов питания или финансовых ограничений, ограничивающих покупку продуктов (голодание).
  • Психологические состояния : К ним относятся депрессия и тревога.
  • Лекарства : Потеря веса может быть побочным эффектом почти любого лекарства.Лекарства могут напрямую вызывать потерю веса или вызывать тошноту и потерю аппетита, что приводит к потере веса.
  • Злоупотребление наркотиками : Можно злоупотреблять не только уличными наркотиками, такими как метамфетамин, но и рецептурными лекарствами, такими как Adderall, и лекарствами, отпускаемыми без рецепта, такими как слабительные.
  • Неврологические состояния : К ним относятся болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Диагностика

Если у вас непреднамеренная потеря веса, ваш врач сначала тщательно изучит анамнез, определит факторы риска для многих заболеваний, а затем проведет физический осмотр.В зависимости от своих выводов она может порекомендовать дальнейшие анализы и радиологические исследования.

Вопросы, которые может задать врач

Будьте готовы ответить на эти вопросы:

  • Когда вы впервые заметили, что худеете?
  • Как быстро вы худеете?
  • Изменили ли вы свой рацион или график упражнений?
  • У вас когда-нибудь было такое похудание?
  • Насколько вас расстраивает похудание?
  • У вас есть какие-либо другие симптомы, такие как сердцебиение, одышка, желтуха (желтоватое изменение цвета кожи), постоянный кашель, охриплость, жажда или чувствительность к холоду или теплу?
  • Как бы вы описали свое общее состояние здоровья по сравнению, скажем, год назад?
  • Были ли вам рекомендованы скрининговые тесты для людей вашего возраста, такие как маммография или колоноскопия, и каковы были результаты?
  • Были ли у вас тошнота или рвота? Вы когда-нибудь вызывали рвоту?
  • Были ли у вас запоры или диарея?
  • Чувствовали ли вы в последнее время депрессию или стресс?
  • Есть ли у вас проблемы с зубами, из-за которых трудно принимать пищу?
  • Есть ли в вашей семье какие-либо болезни?

Тесты и лаборатории

Анализы крови, которые назначит вам врач, будут зависеть от многих факторов, включая любые симптомы, которые у вас есть.Обычно выполняемые тесты включают:

  • Полный анализ крови (CBC): CBC может выявить признаки инфекций, анемии (которая может быть вызвана многими состояниями, которые приводят к непреднамеренной потере веса) и т. Д.
  • Панель щитовидной железы
  • Функциональные пробы печени
  • Функциональные пробы почек
  • Сахар в крови (глюкоза)
  • Общий анализ мочи
  • Тесты на воспаление: неспецифические тесты могут включать в себя уровень седативного действия и / или С-реактивный белок.
  • Электролиты: натрий, калий, кальций могут указать на основную проблему.

Процедуры

Такие процедуры эндоскопии, как эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта или колоноскопия, могут найти доказательства желудочно-кишечных причин потери веса.

Эхокардиограмму можно рассматривать как ультразвуковое исследование сердца, она помогает диагностировать многие состояния, включая инфекции сердечных клапанов (инфекционный эндокардит).

Визуальные исследования

Визуализирующие тесты, которые могут быть полезны, включают:

  • Рентген грудной клетки (важно отметить, что простой рентген грудной клетки может пропустить такие состояния, как рак легких)
  • Компьютерная томография (КТ) грудной клетки или живота.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ)
  • Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) может искать доказательства метастазов рака.

Значение

Непреднамеренная потеря веса важна не только для поиска первопричины, но и из-за того, что она означает для здоровья. Раковая кахексия — это состояние непреднамеренной потери веса в сочетании с некоторыми другими проблемами, и на него напрямую приходится около 20% смертей от рака.

Было обнаружено, что даже при ишемической болезни сердца результаты были на 62% хуже у людей, которые испытывали непреднамеренную потерю веса.Взаимодействие с другими людьми

Непреднамеренная потеря веса связана с более высокой заболеваемостью (развитием болезней), более высокой смертностью (более высоким уровнем смертности) и более низким качеством жизни людей, страдающих многими заболеваниями.

Лечение

Непреднамеренное лечение потери веса будет зависеть от основной причины или причин. Учитывая высокую вероятность первопричины потери веса, любой, кто испытал потерю веса без всяких попыток, должен пройти тщательный анамнез и пройти физическое обследование в дополнение к другим необходимым исследованиям.

Некоторые причины непреднамеренной потери веса встречаются довольно редко, и для определения причины может потребоваться несколько посещений.

Независимо от причины, следует принять меры и для лечения потери веса. Когда причина установлена, сама потеря веса иногда отодвигается на второй план. Если это вы, обязательно поговорите со своим врачом о том, как лечить этот симптом.

Тем, у кого диагностирован рак, следует рассмотреть возможность консультации по паллиативной помощи.Бригады паллиативной помощи отлично справляются с проблемами, не связанными напрямую с раком (например, химиотерапией или лучевой терапией), такими как непреднамеренная потеря веса.

Лечение потери веса, в свою очередь, может помочь людям переносить лечение любого состояния, которое привело к потере веса.

33 убедительных причины похудеть

Если вы боретесь со своим весом, вы наверняка знаете, что раздевалка — одно из немногих мест, где можно проверить реальность.Но является ли надевание штанов, купальных костюмов или даже красивого топа одной из единственных причин похудеть?

Хотя, да, ваш вес может повлиять на ваше отношение к себе и даже на то, как другие относятся к вам, но образ тела — не единственная причина, по которой вам следует отправиться в путешествие по снижению веса. Фактически, для тех, кто страдает избыточным весом или ожирением, похудание приносит бесчисленные преимущества, помимо великолепного образа в новой одежде.

В конечном счете, лишний вес имеет множество побочных эффектов, от мелких вещей, таких как боль в спине, до более серьезных последствий, таких как повышенная вероятность развития диабета 2 типа.Помимо минимизации этих проблем со здоровьем, есть еще множество малоизвестных преимуществ триммерной фигуры. Читайте дальше, чтобы узнать, как ваше тело и образ жизни могут измениться после похудания.

У вас будет еще больше причин бороться с выпуклостью, поскольку исследователи обнаружили, что, когда вы придумываете сильную мотивацию похудеть перед тем, как отправиться в путешествие, вы теряете больше веса, чем те, кто менее мотивирован!

Shutterstock

Вы можете не осознавать, что ваша диета может влиять на то, насколько легко вы засыпаете и насколько хорошо вы отдыхаете после пробуждения.Часто люди имеют лишний вес из-за плохой диеты, основанной на продуктах, которые быстро перевариваются и часто оставляют вас голодными. Это означает, что ваше тело постоянно ищет продукты с высоким содержанием калорий в качестве быстрых решений, такие как жирные и сладкие продукты, которые, как было установлено, негативно влияют на качество вашего сна. Отказ от этих худших продуктов для сна поможет вам погрузиться в страну грез, а также увеличит время, затрачиваемое на физические упражнения, что, как было показано, помогает предотвратить состояния, мешающие сну: диабет, сердечно-сосудистые заболевания и депрессию.

Shutterstock

Вы знаете, о чем мы говорим. Избыточный вес может серьезно повлиять на ваши суставы, особенно на колени. В то время как каждый человек ежедневно сталкивается с износом своих суставов, люди с избыточным весом создают чрезмерную нагрузку на эти же суставы. Вдобавок к этому воспалительные факторы, связанные с увеличением веса, могут способствовать возникновению проблем в более мелких суставах, таких как руки. Вот почему было показано, что противовоспалительная диета помогает облегчить симптомы артрита.

Кто бы это подумал? Оказывается, одна из причин похудеть заключается в том, что ваш начальник может лучше относиться к вам после того, как вы похудели. Согласно исследованию, проведенному в журнале Health Economics , у тучных людей, особенно женщин, примерно на 2,5 процента меньше, чем у их коллег с нормальным весом.

Shutterstock

Каким бы неэтичным это ни казалось, исследования показали, что вес может даже негативно повлиять на ваши шансы получить работу. В исследовании, опубликованном в Международном журнале ожирения , исследователи обнаружили, что на решение о приеме на работу негативно повлияло то, что на фотографии был изображен человек с избыточным весом по сравнению с фотографией того же человека после операции по снижению веса.Другой обзор в «Медицина труда и здоровье» показал, что людей с высоким ИМТ часто упускают из виду при начальных предложениях о работе, руководящих должностях и продвижении по службе по сравнению с их более худыми коллегами. Похудение не только изменит предвзятость вашего собеседника или начальника, но и сделает вас более уверенным в себе — и значительно упростит собеседование!

Shutterstock

Конечно, ваша тяжелая работа может способствовать повышению уровня хронического стресса, но то же самое делает и ваша диета.Просто взгляните на эти лучшие продукты от стресса. Многие из продуктов, которые ухудшают уровень стресса, — это те же продукты, которые сдерживают ваш прогресс в похудании, а продукты, которые снимают стресс, — это те, которые вы бы съели во время своего пути к похуданию. Например, продукты с высоким содержанием рафинированного сахара, такие как газировка или мороженое, могут повышать уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Эти продукты приводят к скачку уровня сахара в крови, а затем к его резкому падению. В результате ваш мозг воспринимает этот низкий уровень глюкозы в крови как опасную для жизни ситуацию, он выделяет больше кортизола, чтобы снова вызвать чувство голода и, в свою очередь, заставляет вас продолжать чувствовать стресс.

Shutterstock

Приходят ли первые признаки весны со страхом от мысли, что вам придется вырвать бумажные салфетки и глазные капли? Оказывается, причиной некоторых симптомов может быть ваш вес. Это связано с тем, что лишний вес создает нагрузку на надпочечники и дыхательную систему, что может усугубить симптомы астмы и аллергии. Обрезка может означать, что вы наконец-то сможете выйти на улицу и понюхать розы! Чтобы помочь вам еще больше, посмотрите Eat This, Not That! для борьбы с весенней аллергией.

Shutterstock

Это то, о чем вы, вероятно, не слышали раньше: после того, как вы уронили запасное колесо, ваш обед может стать еще лучше. Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что люди с избыточным весом имеют меньшую вкусовую чувствительность, чем их более стройные коллеги, возможно, потому, что их вкусовые рецепторы притупляются из-за чрезмерного употребления. Другая теория предполагает, что гормональные сдвиги, происходящие во время похудания, могут изменить способ взаимодействия вкусовых рецепторов с мозгом.

Shutterstock

Оставьте блюз спальни позади.По мере того, как ваш ИМТ падает, вам будет легче возбудиться. Все благодаря повышению уровня тестостерона, которое сопровождается сжиганием жира. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , у более тяжелых мужчин уровень тестостерона был сопоставим с уровнем тестостерона пожилых мужчин почти на десять лет старше. Другие исследования показали, что у женщин с накоплением жира на животе повышена секреция кортизола, гормона стресса. Было обнаружено, что большее количество кортизола — и, следовательно, более высокий уровень стресса — мешает сексуальному возбуждению.Помимо того, что происходит с вашим телом внутри, потеря этого кекса может позволить вам чувствовать себя менее застенчивым в обнаженном виде, что также может усилить ваше желание надеть его.

Опрос Медицинского центра Университета Дьюка среди 1210 человек разного веса показал, что люди с ожирением в 25 раз чаще сообщают о неудовлетворенности своим временем между простынями, чем их более стройные коллеги. Хорошие новости? Было показано, что снижение веса всего на 10 процентов приводит к резкому увеличению сексуального удовлетворения.Так что вы можете даже пожинать плоды в спальне, прежде чем достигнете желаемого веса!

Shutterstock

Эффективное похудение часто ассоциируется с домашними блюдами. Это потому, что исследования показали, что частые домашние повара потребляют в среднем на 137 калорий и на 16 граммов меньше сахара каждый день по сравнению с теми, кто регулярно обедает в ресторанах. Когда вы готовите на скорую руку здоровые блюда для большинства блюд, вы заметите, что ваши кухонные навыки улучшаются. Осторожно, лучший повар! Для начала ознакомьтесь с нашей коллекцией лучших рецептов похудения.

Shutterstock

Успешная потеря веса обычно сопровождается пересмотром образа жизни — одним, который включает в себя хороший ночной отдых, заправку с помощью диеты, богатой микронутриентами, с высоким содержанием свежих продуктов и цельного зерна, а также регулярную тренировку пота. Согласно Гарвардской медицинской школе, каждое из этих изменений может помочь улучшить вашу иммунную систему.

Не обвиняйте мобильный телефон в том, что вы больше не можете запоминать телефонные номера или имена.Ваш блуждающий ум также может быть результатом того, что вы носите с собой лишний вес. В одном исследовании женщины показали лучшие результаты по тестам на память после похудения, чем до того, как сбросили лишние килограммы. Почему? Сканирование мозга показало, что после того, как женщины похудели, активность во время формирования воспоминаний увеличилась, а во время воспроизведения воспоминаний — меньше, что позволяет предположить, что перенос лишних L-B может затруднить эффективную работу мозга. Другие исследования показали, что основной компонент газированных напитков и других подслащенных продуктов — фруктоза — нарушает создание новых путей между клетками мозга, которые возникают, когда мы узнаем или испытываем что-то новое.Эксперты выяснили, что исключение сладкого из своего рациона и увеличение потребления этих суперпродуктов с омега-3 во время похудания может бороться с утечкой мозгов.

Shutterstock

Хотя люди, сидящие на экстремальной диете, часто чувствуют себя голоднее после похудения из-за реакции организма на повышение уровня гормонов голода и замедления метаболизма при голодании, это не для всех. Те, кто следует расширенным планам, включающим в себя здоровую пищу, богатую питательными веществами, повышающими чувство сытости, такими как белок и клетчатка — например, диета без живота — часто сообщают о меньшем урчании в животе.Кроме того, эти здоровые диеты часто исключают быстро перевариваемые продукты, которые повышают уровень сахара в крови, предупреждая ваш организм о том, что он голоден вскоре после еды. Узнайте, что еще способствует этой жажде печенья, в нашей эксклюзивной истории — причины, по которым вы всегда голодны.

Shutterstock

Вам когда-нибудь казалось, что вы находитесь в сауне, когда температура всего 70 градусов? Это потому, что жир изолирует тело и повышает внутреннюю температуру, заставляя вас чувствовать себя теплее, чем тем, кто стройнее. По той же причине люди с избыточным весом склонны больше потеть.Бросьте маффин, и вам не придется идти прямо в ванную, чтобы вытереть полотенце после прогулки.

Shutterstock

Выбросьте кремы и сыворотки! Если вы страдаете такими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема или угри, сбросьте несколько килограммов, чтобы улучшить цвет лица. Это потому, что было доказано, что питательные вещества, содержащиеся в здоровой пище, обладают прекрасными преимуществами. (Не говоря уже о том, что вы также, вероятно, отказываетесь от сахара, который, как известно, расщепляет аминокислоты в белках, которые делают кожу упругой и молодой: коллаген и эластин.)

Кроме того, если вы едите больше клетчатки и пробиотиков, таких как йогурт с живыми активными культурами, вы, вероятно, также улучшаете здоровье кишечника. Поскольку наш микробиом помогает регулировать нашу иммунную систему, ее здоровье играет важную роль в борьбе с воспалительными заболеваниями кожи. Эксперты считают, что прием пробиотиков может помочь снизить уровень воспалительных белков у пациентов и облегчить симптомы состояния кожи.

Shutterstock

Ощущение, которое вы испытываете, когда встаете на весы и видите, что вы на 5 фунтов легче, не просто облегчение.Это также уверенность в своих достижениях и осознание того, что вы взяли под свой контроль свою жизнь к лучшему — и у вас есть результаты, чтобы доказать это. Один пользователь Reddit, лишний1 , который похудел на 140 фунтов, пришел к выводу, что он не был изначально ленивым человеком: «Я имел лишний вес большую часть своей жизни, и это всегда было похоже на моральный недостаток. […] Я теперь пойми, что толстый делает тебя ленивым. Больно ходить, стоять, жить — неудивительно, что все, что я хотел сделать, это сесть или поспать! » Он заключает: «Ленивость не сделала меня толстым — я был ленив, потому что был толстым.«Но если вы медлительны, попробуйте эти ленивые способы похудеть!

Shutterstock

После того, как вы сбросите килограммы, вы скоро заметите, что у вас намного больше энергии. И дело не только в том, что вы едите больше продуктов, поддерживающих ваш энергетический уровень. Это еще и потому, что, когда вы таскаете с собой меньший вес, вашему телу требуется меньше энергии, чтобы поддерживать вашу жизнь.

Если бы это зависело от нас, этого не было бы. Но, по правде говоря, наше общество часто дискриминирует людей с избыточным весом, означает ли это, что они будут привлекать меньше внимания со стороны медицинских работников или получать больше негативных комментариев от сверстников.(Это научно доказано!) Но после того, как вы похудеете, вы начнете видеть, как все меняется. Люди, которые когда-то игнорировали вас, могут приветствовать вас улыбкой или даже предложить придержать за вас дверь. «Я похудела на 120 фунтов, и люди относятся ко мне по-другому», — пишет пользователь форума FatSecret girlygirlatheart. Пользователь jkessler9508 соглашается: «Печально, но факт… кажется, что все стали лучше к вам [после того, как вы похудеете.]»

Shutterstock

Просмотрите любую онлайн-доску сообщений о потере веса, и обычно вы найдете общую тему: люди обнаружили, что другие замечали их больше.«Когда я впервые похудел, ребята уделили мне гораздо больше внимания… После того, как я был невидимым из-за своего веса, мне было трудно привыкнуть», — пишет один пользователь. Кто-то еще добавляет: «Я похудел на 100 фунтов. Самым удивительным для меня было то, что меня больше не принимают за кого-то другого. Когда вы весите более 300 фунтов, люди видят только жир. [Многие люди так думают]. все толстые люди похожи друг на друга «.

Shutterstock

Поначалу это может быть болезненно, но как только вы начнете терять килограммы, упражнения станут легче и меньше будут доставлять вам нагрузку на ваше тело.В результате вы получите одно из его основных преимуществ, помимо сжигания калорий: эндорфины! Эти гормоны хорошего самочувствия, которые наполняют ваше тело после убийственного занятия спортом, значительно улучшат ваше настроение и заставят вас подсесть на эти тренировки. Получите максимальную отдачу от качания железа, правильно заправившись.

Shutterstock

Увеличение веса стоит нам больших денег — и мы говорим не только о рубашках и брюках, порванных из-за потертости или расстегнутых пуговиц на юбке. Согласно отчету Health Affairs , те, кто набирает здоровый вес, тратят поразительно на 42 процента меньше денег на медицинские счета и расходы на здравоохранение, чем их сверстники с избыточным весом.Конечно, здравоохранение — довольно серьезная брешь в вашем финансовом будущем, но также подумайте обо всех тех деньгах, которые вы сэкономите, готовя дома, а не в ресторанах, оставляя газировку на полке и говоря «нет» этой трети. раунд выпивки.

Одно из редко рекламируемых преимуществ физических упражнений и похудания — это то, что они уводят вас из дома. Прогулка по окрестностям, в местном парке или по близлежащей тропе приведет вас к большему изучению окружающего мира.

Shutterstock

Плохое питание обязательно надоедает. Это просто набор кусочков пиццы, гамбургеров и сыров на гриле. С другой стороны, когда вы готовите домашние блюда, вы научитесь пробовать новые рецепты, познакомитесь с продуктовым магазином и даже заглянете на фермерский рынок! Составьте свой список покупок и начните с выбора рецепта из нашего списка рецептов с нулевым животом.

Shutterstock

Со всем этим лишним весом вы, возможно, были ограничены в том, какие упражнения, занятия или даже отпуск вы могли бы продолжить.С триммерной рамой вы с нетерпением ждете возможности заняться активным отдыхом на свежем воздухе, в котором вы никогда раньше не участвовали, например, походами, каякингом, лыжным спортом, катанием на горных велосипедах, серфингом или скалолазанием. Вы даже можете привлечь всю семью!

Shutterstock

Какое облегчение! Было доказано, что похудение улучшает кислородную эффективность, поэтому вы, вероятно, не будете так запыхаться, поднимаясь по лестнице или ухаживая за своими малышами.

Shutterstock

Чем тоньше тело, тем умнее будет? Возможно! Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Nutrition , мужчины, которые тащат лишние килограммы, имеют более низкие когнитивные навыки, чем их коллеги с триммером.

Shutterstock

Есть хорошо известные долгосрочные преимущества потери веса, но даже небольшая потеря веса сейчас может улучшить вашу жизнь, немедленно облегчив симптомы текущих заболеваний! Это означает, что вы сможете принимать более низкие дозы текущих лекарств или вообще прекратить прием некоторых лекарств. (Еще один способ сэкономить!) Посоветуйтесь со своим врачом и узнайте, какие изменения, по его мнению, помогут вам стать стройнее.

Shutterstock

Отлично подходит для вас и вашего партнера! Две проблемы со сном, апноэ во сне и храп, часто вызваны лишним весом на шее.В результате оба надоедливых состояния могут исчезнуть вместе с потерей веса всего на 5 процентов, согласно обзору, опубликованному в Sleep .

Shutterstock

Большинство людей знают, что курение и солнечный свет могут увеличить риск рака, но мало кто осознает, что ожирение также связано с раком. (Эксперты считают, что то же воспаление, которое вызывает увеличение веса, вызывает повреждение ДНК и, как следствие, болезни.) Это плохие новости. Однако хорошая новость заключается в том, что, согласно исследованию Cancer Research , проведенному среди женщин в постменопаузе, вы можете снизить уровень воспаления, потеряв всего пять процентов веса своего тела.

Shutterstock

Обезьяна видит, обезьяна делает! Если у вашего ребенка избыточный вес, потеря веса может принести ему пользу. Исследование Калифорнийского университета показало, что на каждую единицу уменьшения ИМТ родителей их дети теряют четверть своего. Еще нет детей? Если вы женщина, похудение сейчас также может настроить ваших детей на лучшее будущее: исследование, опубликованное в Pediatric Research , отметило, что если у вас плохое здоровье кишечника перед беременностью, у вашего ребенка может быть нарушение развития мозга, и другие исследования показывают, что ваше потомство может быть предрасположено к ожирению.Чтобы узнать больше о том, какие продукты могут повлиять на вашу беременность, ознакомьтесь с самыми полезными продуктами для женщин.

Shutterstock

Помните это исследование? Исследование, проведенное в журнале New England Journal of Medicine , показало, что когда друг страдает ожирением, это увеличивает ваши шансы на ожирение на 57 процентов. Когда дело касается веса, ваша дружба имеет значение — в том числе и в положительном смысле. Когда ваши близкие станут свидетелями вашего успеха, это может побудить вашего партнера, братьев и сестер, членов семьи или друзей также поставить свои собственные цели лучше!

Shutterstock

Сделать это в одиночку не всегда легко.Записавшись на занятия по фитнесу, персональные тренировки, кулинарные курсы или учебные лагеря, вы, скорее всего, встретите людей, проходящих подобное путешествие по пути. Даже найти напарника или коллегу по тренировке, чтобы вы были честны, — отличная стратегия для похудания. Пригласите кого-нибудь из вашего кружка приготовить один из этих полезных рецептов курицы.

Shutterstock

Возможно, вы уже догадались, но ваша стройность означает снижение риска заболеваний и, как следствие, более долгую жизнь.Мы знаем, что вам не нужно много доказательств, но вам, возможно, не нужно знать, насколько ожирение влияет на вашу продолжительность жизни; Метаанализ 20 исследований, опубликованных в PLOS Medicine , обнаружил, что крайнее ожирение может сократить продолжительность вашей жизни до 14 лет! По данным Британского национального института здравоохранения и качества ухода, те, кто страдает избыточным весом или ожирением, сбросив 3 процента своего веса, не только увидят пользу для здоровья, но и могут продлить свою жизнь на два года.

4 распространенных причины незапланированной потери веса у пожилых людей

Многие пожилые люди худеют с возрастом, что не всегда хорошо.Когда пожилой человек теряет пять или более процентов своего веса в течение шести месяцев (и он специально не работает над похуданием), это может быть поводом для беспокойства. Как опекун или член семьи, вот некоторые из возможных причин потери веса, которые следует изучить вашему старшему родственнику и его врачу.

1. Социальная изоляция и депрессия

По мере того, как пожилые люди становятся менее мобильными, они, как правило, проводят больше времени в одиночестве дома. Их социальное сообщество также имеет тенденцию к сокращению; возможно, их супруга или некоторые из их друзей скончались.Эта повышенная изоляция может способствовать депрессии. Лекарства, которые принимает ваш близкий от сердечных заболеваний, диабета или других хронических заболеваний, также могут усугубить депрессию.

Когда начинается депрессия, пожилые люди часто теряют аппетит, что приводит к потере веса. Другие признаки того, что ваш любимый человек может быть в депрессии, включают:

  • Общий недостаток энергии
  • Частый плач
  • Проблемы с сидением или чувство беспокойства
  • Постоянно грустное или тревожное настроение
  • Проблемы с принятием решений

К счастью, лечение депрессии может помочь поднять настроение вашего любимого человека и, следовательно, его аппетит.Их врач может порекомендовать вовлечь их в более социальную деятельность, чтобы они не были так изолированы. Разговорная терапия может помочь, как и антидепрессанты.

Поддерживайте активность любимого человека, например, с помощью регулярных прогулок или тренировок для пожилых людей. Физическая активность также может помочь предотвратить депрессию.

2. Функциональные трудности

Похудание также может быть признаком того, что ваш близкий физически изо всех сил пытается прокормить себя. Возможно, у них больше не хватает выносливости, чтобы готовить еду, или, может быть, они не чувствуют себя в безопасности, используя плиту.Неспособность прокормить себя может быть признаком того, что ваш любимый человек готов к проживанию с уходом или помощи на дому. Вы также можете сделать здоровую пищу проще и безопаснее.

Подумайте о том, чтобы купить продукты для любимого человека, чтобы у него всегда под рукой была здоровая еда. Заполните их дом готовыми закусками, такими как чашки из жирного йогурта, сырные палочки, арахисовое масло и крекеры, а также коктейли для замены еды. Вы также можете приготовить еду и предварительно разложить ее по контейнерам, чтобы ваш близкий мог просто разогреть их в микроволновой печи.

3. Рак

Любой пожилой человек, у которого произошла необъяснимая потеря веса, должен быть осмотрен врачом, прежде чем вы решите, что его потеря веса связана только с функциональными проблемами. К сожалению, потеря веса иногда является первым явным признаком рака у пожилых людей. Чем раньше будет диагностирован рак, тем лучше будет результат, поэтому у вас не будет времени ждать и увидеть, появятся ли другие симптомы.

Наиболее распространенными видами рака у пожилых людей являются рак легких, рак толстой кишки, рак желудка, рак груди и рак простаты.Ваш любимый человек должен регулярно проходить обследование на эти виды рака. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что старший идет на прием к врачу.

4. Неустановленный или плохо контролируемый диабет

Если у вашего близкого диабет, потеря веса может быть признаком того, что он больше не справляется со своим состоянием должным образом. Если они не используют достаточно инсулина, сахар не попадет в клетки организма, поэтому организм будет вынужден сжигать собственные ткани в качестве топлива.Вашему близкому человеку может потребоваться домашний уход, чтобы он правильно принимал лекарства от диабета.

Похудание также может быть признаком недиагностированного диабета. Другие признаки диабета включают:

  • Недостаток энергии
  • Частое мочеиспускание
  • Сильная жажда

Диабет легко диагностировать с помощью простых анализов крови. Когда ваш любимый человек будет сидеть на правильной диете и принимать лекарства, он почувствует себя намного лучше.

Необъяснимая потеря веса у пожилых людей — нехороший знак, и вы всегда должны обсуждать любые резкие изменения с врачом.Если вы пожилой человек, который ищет нового врача, или сиделка, ищущая нового врача для своего старшего члена семьи, обратитесь в Stellis Health. Мы предлагаем комплексную помощь пациентам любого возраста.

Как похудеть и сохранить его в норме

потеря веса

Есть лучший способ похудеть. Эти советы по диете помогут вам избежать ошибок в диете и добиться длительного успеха в похудании.

Какая диета лучше всего подходит для здорового похудения?

Возьмите любую книгу о диете, и она заявит, что содержит все ответы, чтобы успешно сбросить любой желаемый вес — и удерживать его.Некоторые утверждают, что главное — меньше есть и больше заниматься спортом, другие считают, что единственным выходом является обезжирение, а третьи рекомендуют отказаться от углеводов. Итак, во что вы должны верить?

На самом деле не существует универсального решения для постоянной здоровой потери веса. То, что работает для одного человека, может не сработать для вас, поскольку наш организм по-разному реагирует на разные продукты в зависимости от генетики и других факторов здоровья. Чтобы найти метод похудания, который подходит вам, скорее всего, потребуется время и потребуется терпение, целеустремленность и некоторые эксперименты с различными продуктами и диетами.

В то время как некоторые люди хорошо реагируют на подсчет калорий или аналогичные ограничительные методы, другие лучше реагируют на большую свободу в планировании своих программ похудания. Если вы можете просто избегать жареной пищи или сократить количество рафинированных углеводов, это поможет им добиться успеха. Так что не расстраивайтесь, если диета, которая сработала для кого-то другого, не работает для вас. И не ругайте себя, если диета окажется слишком строгой для вас. В конце концов, диета подходит вам только в том случае, если ее можно придерживаться в течение долгого времени.

Помните: хотя нет простого решения проблемы похудения, есть множество шагов, которые вы можете предпринять, чтобы развить более здоровые отношения с едой, обуздать эмоциональные триггеры переедания и достичь здорового веса.

Четыре популярных стратегии похудания

1. Сокращение калорий

Некоторые эксперты считают, что успешное управление своим весом сводится к простому уравнению: если вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете, вы худеете. Звучит просто, правда? Тогда почему так тяжело похудеть?

  • Потеря веса не является линейным явлением во времени. Когда вы сокращаете калории, вы можете, например, сбросить вес в течение первых нескольких недель, а затем что-то изменится. Вы едите столько же калорий, но теряете меньше веса или совсем не теряете его. Это потому, что, когда вы худеете, вы теряете воду и мышечную ткань, а также жир, ваш метаболизм замедляется, а ваше тело изменяется другими способами. Итак, чтобы продолжать сбрасывать вес каждую неделю, вам нужно продолжать сокращать калории.
  • Калория — это не всегда калория. Например, употребление 100 калорий кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы может иметь иное влияние на ваше тело, чем употребление 100 калорий брокколи.Уловка для устойчивого похудения состоит в том, чтобы отказаться от продуктов, которые содержат калории, но не заставляют вас чувствовать сытость (например, конфеты), и заменить их продуктами, которые насыщают вас без калорий (например, овощи).
  • Многие из нас не всегда едят просто для того, чтобы утолить голод. Мы также обращаемся к еде для комфорта или снятия стресса, что может быстро сорвать любой план по снижению веса.

2. Сократить углеводы

Другой взгляд на потерю веса определяет проблему не в чрезмерном потреблении калорий, а скорее в том, как организм накапливает жир после употребления углеводов, в частности, в роли гормона инсулина.Когда вы едите, углеводы из пищи попадают в ваш кровоток в виде глюкозы. Чтобы контролировать уровень сахара в крови, ваше тело всегда сжигает эту глюкозу до того, как сожжет жир после еды.

Если вы едите пищу, богатую углеводами (например, много макарон, риса, хлеба или картофеля фри), ваше тело выделяет инсулин, чтобы помочь с притоком всей этой глюкозы в кровь. Помимо регулирования уровня сахара в крови, инсулин выполняет две функции: предотвращает высвобождение жировыми клетками жиров для сжигания в организме в качестве топлива (поскольку его приоритетом является сжигание глюкозы) и создает больше жировых клеток для хранения всего, что находится в вашем организме. тело не может сгореть.В результате вы набираете вес, и вашему телу требуется больше топлива для сжигания, поэтому вы едите больше. Поскольку инсулин сжигает только углеводы, вы жаждете углеводов, и таким образом начинается порочный круг потребления углеводов и набора веса. Рассуждения гласят, что для похудения вам нужно разорвать этот цикл, уменьшив количество углеводов.

Большинство низкоуглеводных диет рекомендуют замену углеводов белками и жирами, что может иметь некоторые негативные долгосрочные последствия для вашего здоровья. Если вы все же попробуете низкоуглеводную диету, вы сможете снизить свои риски и ограничить потребление насыщенных и трансжиров, выбрав постное мясо, рыбу и вегетарианские источники белка, нежирные молочные продукты и употребляя много листовой зелени и не -крахмалистые овощи.

3. Избавьтесь от жира

Это основа многих диет: если вы не хотите толстеть, не ешьте жир. Пройдите мимо любого продуктового магазина, и вас засыпают закусками с пониженным содержанием жира, молочными продуктами и упакованными обедами. Но в то время как наши варианты с низким содержанием жиров резко выросли, увеличились и показатели ожирения. Итак, почему же диеты с низким содержанием жиров не помогли большинству из нас?

  1. Не весь жир плох. Здоровые или «хорошие» жиры действительно могут помочь контролировать ваш вес, а также управлять вашим настроением и бороться с усталостью.Ненасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, орехах, семенах, соевом молоке, тофу и жирной рыбе, могут помочь вам насытиться, а добавление небольшого количества вкусного оливкового масла, например, к тарелке овощей, может облегчить употребление здоровой пищи и улучшить общее качество вашей диеты.
  2. Мы часто идем на неправильные компромиссы. Многие из нас совершают ошибку, заменяя жир пустыми калориями сахара и рафинированных углеводов. Например, вместо того, чтобы есть цельножирный йогурт, мы едим его обезжиренные или обезжиренные версии с сахаром, чтобы компенсировать потерю вкуса.Или мы меняем жирный бекон на завтрак на кекс или пончик, что вызывает резкие скачки уровня сахара в крови.

4. Следуйте средиземноморской диете.

Средиземноморская диета делает упор на употребление хороших жиров и хороших углеводов, а также большого количества свежих фруктов и овощей, орехов, рыбы и оливкового масла и лишь небольшого количества мяса и сыра. Однако средиземноморская диета — это больше, чем просто еда. Регулярная физическая активность и совместное питание с другими также являются важными составляющими.

Какую бы стратегию похудания вы ни пробовали, важно сохранять мотивацию и избегать распространенных диетических ошибок, таких как эмоциональное переедание.

Управляйте эмоциональным перееданием

Мы не всегда едим просто для того, чтобы утолить голод. Слишком часто мы переходим к еде, когда испытываем стресс или тревогу, что может разрушить любую диету и набрать вес. Вы едите, когда беспокоитесь, вам скучно или вам одиноко? Вы перекусываете перед телевизором в конце напряженного дня? Признание ваших эмоциональных триггеров переедания может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса.Если вы едите, когда находитесь:

В стрессе — найдите более здоровые способы успокоиться. Попробуйте йогу, медитацию или примите горячую ванну.

Низкий уровень энергии — найдите другие развлечения в середине дня. Попробуйте прогуляться по кварталу, послушать бодрящую музыку или немного вздремнуть.

Одинокий или скучающий — протяните руку помощи другим вместо того, чтобы тянуться к холодильнику. Позвоните другу, который заставляет вас смеяться, выгуливайте собаку, сходите в библиотеку, торговый центр или парк — везде, где есть люди.

Вместо этого практикуйте осознанное питание

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения. Слишком легко бездумно переедать.

Обратите внимание. Ешьте медленно, наслаждаясь запахом и консистенцией пищи. Если вы заблуждаетесь, осторожно верните свое внимание к своей еде и ее вкусу.

Смешайте вещи , чтобы сосредоточиться на переживании еды. Попробуйте использовать палочки для еды, а не вилку, или используйте посуду не доминирующей рукой.

Прекратите есть, пока не насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что с вас достаточно. Не считайте себя обязанным всегда мыть тарелку.

Сохраняйте мотивацию

Для постоянной потери веса необходимо внести здоровые изменения в свой образ жизни и выбор продуктов питания. Чтобы сохранять мотивацию:

Найдите раздел поддержки. Социальная поддержка очень много значит. Такие программы, как Jenny Craig и Weight Watchers, используют групповую поддержку для снижения веса и здорового питания на протяжении всей жизни.Ищите поддержку — будь то семья, друзья или группа поддержки — чтобы получить необходимую поддержку.

Медленно и стабильно побеждает в гонке. Слишком быстрая потеря веса может сказаться на вашем уме и теле, заставляя вас чувствовать себя вялым, истощенным и больным. Стремитесь терять от одного до двух фунтов в неделю, чтобы терять жир, а не воду и мышцы.

Ставьте цели, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Краткосрочные цели, например желание надеть на лето бикини, обычно не работают так же хорошо, как желание почувствовать себя увереннее или стать здоровее ради своих детей.Когда приходит искушение, сосредоточьтесь на преимуществах, которые вы получите от более здорового образа жизни.

Используйте инструменты для отслеживания своего прогресса. Приложения для смартфонов, фитнес-трекеры или просто ведение дневника помогут вам отслеживать еду, которую вы едите, сжигаемые калории и вес, который вы теряете. Наблюдение за результатами в черно-белом цвете может помочь вам сохранить мотивацию.

Высыпайтесь. Недостаток сна возбуждает аппетит, поэтому вы хотите больше еды, чем обычно; в то же время это мешает вам чувствовать себя удовлетворенным, заставляя вас продолжать есть.Недосыпание также может повлиять на вашу мотивацию, поэтому старайтесь спать по восемь часов в сутки.

Сократите потребление сахара и рафинированных углеводов

Независимо от того, стремитесь ли вы конкретно сократить количество углеводов, большинство из нас потребляют нездоровое количество сахара и рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, тесто для пиццы, макаронные изделия, выпечка, белая мука, белая рис и подслащенные хлопья для завтрака. Однако замена рафинированных углеводов их цельнозерновыми аналогами и отказ от конфет и десертов — это только часть решения.Сахар скрыт в таких разнообразных продуктах, как консервированные супы и овощи, соус для макарон, маргарин и многие продукты с пониженным содержанием жира. Поскольку ваше тело получает все необходимое из сахара, встречающегося в природе в пище, весь этот добавленный сахар сводится только к пустым калориям и нездоровым скачкам уровня глюкозы в крови.

Меньше сахара может означать более тонкую талию

Калории, полученные из фруктозы (содержащейся в сладких напитках, таких как газированные напитки, и полуфабрикатах, таких как пончики, кексы и конфеты), с большей вероятностью увеличат жир вокруг вашего живота.Сокращение употребления сладких продуктов может означать более тонкую талию, а также снижение риска диабета.

Ешьте фрукты, овощи и клетчатку

Даже если вы сокращаете количество калорий, это не обязательно означает, что вам нужно есть меньше еды. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, бобы и цельнозерновые, имеют больший объем и дольше перевариваются, что делает их сытными и отлично подходит для похудения.

В целом нормально есть столько свежих фруктов и некрахмалистых овощей, сколько вы хотите — вы почувствуете сытость, прежде чем переборщите с калориями.

Ешьте овощи сырыми или приготовленными на пару , не жареными или панированными, и заправляйте их травами и специями или небольшим количеством оливкового масла для аромата.

Добавьте фрукты в кашу с низким содержанием сахара — чернику, клубнику, нарезанные бананы. Вы по-прежнему будете наслаждаться сладостью, но с меньшим количеством калорий, меньше сахара и больше клетчатки.

Увеличьте объем бутербродов , добавив в них здоровые овощи, такие как салат, помидоры, ростки, огурцы и авокадо.

Закуска из моркови или сельдерея с хумусом вместо высококалорийных чипсов и соуса.

Добавьте больше овощей к любимым основным блюдам , чтобы сделать блюдо более насыщенным. Даже макароны и жаркое могут быть диетическими, если вы используете меньше лапши и больше овощей.

Начните трапезу с салата или овощного супа , чтобы насытиться и съесть меньше основного блюда.

Возьмите на себя ответственность за свою пищевую среду

Настройте себя на успешное похудение, взяв на себя ответственность за свою пищевую среду: когда вы едите, сколько вы едите и какие продукты вы делаете легко доступными.

Готовьте себе еду дома. Это позволяет вам контролировать как размер порции, так и то, что входит в еду. Ресторанные и упакованные продукты обычно содержат намного больше сахара, вредных жиров и калорий, чем продукты, приготовленные дома, плюс размеры порций, как правило, больше.

Подавайте себе меньшие порции. Используйте маленькие тарелки, миски и чашки, чтобы порции казались больше. Не ешьте из больших мисок или непосредственно из контейнеров с едой, так как это затрудняет оценку того, сколько вы съели.

Ешьте рано. Исследования показывают, что потребление большего количества калорий за завтраком и меньшего количества за ужином может помочь вам сбросить больше фунтов. Обильный и здоровый завтрак может ускорить ваш метаболизм, избавить вас от чувства голода в течение дня и дать вам больше времени, чтобы сжечь калории.

Пост 14 часов в день. Постарайтесь пообедать в начале дня, а затем голодать до завтрака на следующее утро. Еда только тогда, когда вы наиболее активны, и длительный перерыв в пищеварении, может помочь похудеть.

Планируйте свои блюда и закуски заранее. Вы можете создавать небольшие порционные закуски в пластиковых пакетах или контейнерах. Принятие пищи по расписанию поможет вам избегать еды, когда вы не голодны.

Пейте больше воды. Жажда часто путают с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

Ограничьте количество соблазнительных блюд, которые есть у вас дома. Если вы делите кухню с теми, кто не придерживается диеты, храните вкусные блюда вдали от глаз.

Двигайтесь

Степень, в которой упражнения способствуют снижению веса, является предметом споров, но их преимущества выходят далеко за рамки сжигания калорий. Физические упражнения могут повысить ваш метаболизм и улучшить ваше мировоззрение — и это то, чем вы можете воспользоваться прямо сейчас. Прогуляйтесь, потянитесь, двигайтесь, и у вас появится больше энергии и мотивации для выполнения других шагов в программе похудания.

Не хватает времени на долгую тренировку? Три 10-минутных всплеска упражнений в день могут быть столь же хороши, как одна 30-минутная тренировка.

Помните: все лучше, чем ничего. Начинайте медленно с небольших физических нагрузок каждый день. Затем, когда вы начнете терять вес и получите больше энергии, вам будет легче стать более физически активным.

Найдите упражнение, которое вам нравится. Попробуйте погулять с другом, потанцевать, отправиться в поход, покататься на велосипеде, поиграть во фрисби с собакой, поиграть в баскетбол или поиграть с детьми в видеоигры, основанные на деятельности.

Как снизить вес

Возможно, вы слышали широко цитируемую статистику, согласно которой 95% людей, худеющих на диете, восстанавливают его в течение нескольких лет или даже месяцев.Хотя не так много веских доказательств, подтверждающих это утверждение, правда, что многие планы по снижению веса терпят неудачу в долгосрочной перспективе. Часто это просто потому, что слишком жесткие диеты очень трудно поддерживать в течение долгого времени. Однако это не означает, что ваши попытки похудеть обречены на провал. Отнюдь не.

С момента своего создания в 1994 году Национальный регистр контроля веса (NWCR) в Соединенных Штатах отслеживал более 10 000 человек, которые значительно потеряли в весе, и сохраняли его в течение длительных периодов времени.Исследование показало, что участники, которые успешно сохранили свой вес, разделяют некоторые общие стратегии. Какую бы диету вы ни использовали, чтобы похудеть в первую очередь, принятие этих привычек может помочь вам удерживать от него:

  • Оставайтесь физически активными . Люди, успешно соблюдающие диету, участвующие в исследовании NWCR, занимаются примерно 60 минут, обычно ходят пешком.
  • Вести дневник питания . Ежедневный учет того, что вы едите, помогает сохранять ответственность и мотивацию.
  • Завтракать каждый день. Чаще всего в исследовании это злаки и фрукты. Завтрак ускоряет обмен веществ и подавляет чувство голода в течение дня.
  • Ешьте больше клетчатки и меньше вредных жиров , чем при типичной американской диете.
  • Регулярно проверяйте шкалу . Еженедельное взвешивание может помочь вам обнаружить небольшое прибавление в весе, что позволит вам быстро принять корректирующие меры до того, как проблема обострится.
  • Меньше смотреть телевизор .Сокращение времени, проводимого сидя перед экраном, может стать ключевым моментом в принятии более активного образа жизни и предотвращении набора веса.

Как помочь пожилому человеку с непреднамеренной потерей веса

В: Мой 88-летний отец живет в собственном доме примерно в 100 милях от нас. Он живет один с тех пор, как пять лет назад умерла моя мать. Я подумал, что он выглядел довольно худым в последний раз, когда мы его видели . Я начинаю беспокоиться о его питании. Я должен быть обеспокоен? Вы бы порекомендовали ему начать пить такие добавки, как Boost или Ensure?

A: Этот вопрос часто возникает у семей.Действительно, пожилые люди очень часто испытывают непреднамеренную потерю веса в какой-то момент в позднем возрасте.

Краткий ответ: да, вы должны быть обеспокоены. Но я бы не рекомендовал вам сразу покупать Boost или Ensure.

Сейчас, в большинстве случаев, некоторые пищевые добавки — это по порядку. Но прежде чем сосредоточиться на этом, вы должны сначала получить помощь в выяснении, почему ваш отец худеет.

Для врачей непреднамеренная потеря веса — серьезный красный флаг , когда речь идет о здоровье пожилого человека.

Итак, в гериатрии мы обычно рекомендуем пожилым людям или их опекунам регулярно контролировать вес. Это позволяет нам заметить потерю веса раньше, чем позже.

Как только мы заметили непреднамеренную потерю веса, следующий шаг — выяснить, что может быть ее причиной. И тогда мы сможем порекомендовать план лечения, который вполне может включать пищевую добавку.

В этой статье я рассмотрю каждый из этих шагов более подробно.

Почему вам следует следить за непреднамеренной потерей веса

Непреднамеренная потеря веса означает потерю веса без соблюдения диеты или других намеренных попыток похудения.

Это часто идет рука об руку с недоеданием в процессе старения. Но это не совсем одно и то же: можно недоедать, не теряя при этом веса. Но они, как правило, идут вместе.

Обе проблемы часто встречаются у пожилых людей. Одно исследование показало, что 39% госпитализированных пожилых людей недоедали.

Важно выявлять и оценивать потерю веса и недоедание по нескольким ключевым причинам:

  • Они часто вызваны основными проблемами со здоровьем , которые необходимо диагностировать и лечить.
  • Они делают пожилых людей ослабленными и более уязвимыми к дополнительным заболеваниям и травмам.
  • Они могут быть признаком того, что пожилой человек ослаблен или иным образом нуждается в дополнительной поддержке в повседневной жизни.

К счастью, есть простой способ выявить эти проблемы: отслеживать вес пожилого человека.

Как отслеживать вес и питание у пожилого человека

отслеживаемый вес:

Это потрясающий, быстрый и простой способ контролировать общее состояние здоровья и питания пожилого человека.

Чтобы отслеживать вес пожилого человека, который живет дома или в системе социального обеспечения, я обычно рекомендую проверять и записывать вес не реже одного раза в месяц .

(Обратите внимание, что в домах престарелых обычно требуется ежемесячное взвешивание жителей; некоторые учреждения для престарелых тоже могут это делать.)

Вы должны вести записи проверок веса, желательно таким образом, чтобы облегчить передачу информации в кабинет врача. Некоторые семьи хранят информацию в бумажной таблице, но потенциально лучше хранить ее в общем компьютерном файле; см. эту статью о хранении и организации информации для получения более подробной информации.

Также можно рассмотреть одну из более новых «подключенных» шкал. Это устройства, которые могут подключаться по беспроводной сети к мобильному устройству или даже к домашней сети Wi-Fi. После этого запись веса можно будет получить через приложение или веб-сайт.

Как только вы начнете отслеживать вес: в какой момент вам следует беспокоиться?

Общее практическое правило состоит в том, что непреднамеренная потеря 5% от первоначальной массы тела в течение 3–6 месяцев является поводом для беспокойства . Но также разумно беспокоиться, если вы заметили устойчивую тенденцию к снижению.

После того, как вы забеспокоились и задокументировали изменение веса, вам следует обсудить это с врачом или другим медицинским работником.

Отслеживание питания:

Мониторинг непреднамеренной потери веса, как описано выше, вероятно, является самым простым способом выявления проблем с питанием.

Другие красные флаги, на которые следует обратить внимание:

  • Потеря аппетита.
  • Снижение силы и / или способности передвигаться.

Примечание. Термин «питание» может использоваться по-разному в разных контекстах.В гериатрии часто прежде всего делается упор на то, чтобы пожилой человек получал достаточно калорий и белка для поддержания энергетических потребностей и мышечной массы. Очевидно, что питание — это не только это; Также важно, чтобы люди удовлетворяли потребности своего организма в витаминах и минералах и придерживались «здоровой диеты». Точные определения «здорового питания» различаются, но, как правило, оно способствует здоровью и благополучию, а не вызывает и не усугубляет проблемы со здоровьем. Средиземноморская диета подходит многим.

Общие причины потери веса и недоедания

Для пожилого человека важно пройти клиническое обследование, если вы заметили потерю веса или другие признаки возможного недоедания. Простой инструмент первоначальной оценки, который будут использовать многие клиники, — это мини-оценка питания.

(Вы можете просмотреть и загрузить «Self-MNA» здесь.)

Многие проблемы со здоровьем могут вызвать потерю веса. Согласно этой обзорной статье Canadian Medical Journal, наиболее частыми причинами, которые следует учитывать, являются:

  • Депрессия и другие психические расстройства (9-42% случаев)
  • Рак (16-36%)
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта (e.грамм. проблемы с желудком или другими отделами пищеварительного тракта; 6-19%)
  • Дисбаланс щитовидной железы, диабет, и другие типы эндокринных нарушений (4-11%)
  • Сердечно-сосудистые заболевания (2-9%)
  • Алкоголизм и другие формы нарушений питания (4-8%)
  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и другие респираторные заболевания (~ 6%)
  • Неврологические расстройства, в том числе нарушения глотания (2-7%)
  • Побочные эффекты лекарств (~ 2%)
  • Неизвестно после всесторонней оценки (10-36%)

Некоторые дополнительные проблемы, которые особенно возникают у пожилых людей, включают:

  • Трудно выйти из дома, чтобы купить еду. Это может быть связано с ограниченной подвижностью (например, из-за боли, страха падения и т. Д.), Отсутствием транспорта или когнитивными проблемами.
  • Трудности с питанием. Некоторые пожилые люди имеют очень ограниченный доход.
  • Затруднение или боль при жевании и глотании. Многие пожилые люди не получают стоматологической помощи по разным причинам. Это может привести к болезненным состояниям во рту или к отсутствию подходящих зубных протезов.
  • Запор . Это довольно часто встречается у пожилых людей и может мешать аппетиту и достаточному количеству еды.
  • Паранойя по поводу еды, вызванная слабоумием или психическим заболеванием . Многие пожилые люди начинают подозрительно относиться к другим людям во время раннего слабоумия. Иногда это приводит к тому, что они не едят достаточно.
  • Забываете поесть или испытываете трудности с приготовлением еды. Это особенно характерно для людей с болезнью Альцгеймера и другими видами деменции, но также может быть вызвано такими проблемами, как депрессия или даже ограничения подвижности.
  • Неаппетитная еда. Иногда пища не по вкусу пожилому человеку, особенно если это диета с низким содержанием соли, низким содержанием жира, низким содержанием углеводов и сахара или другая «рекомендованная» с медицинской точки зрения диета.

Обычно, чтобы разобраться во всех этих возможностях, врачам необходимо опросить пожилого пациента и его семью. Например, они захотят узнать:

  • Как у пожилого человека аппетит? Они любят поесть или кажутся безразличными? Как это изменилось за последний год?
  • Есть ли боль или трудности при жевании или глотании?
  • Есть ли проблемы с тошнотой, рвотой или легким чувством сытости? Есть боль в животе?
  • Есть проблемы с диареей или запором?
  • Кто покупает продукты? Кто готовит еду и определяет время, когда поесть? Делает ли это пожилой человек в одиночку или обычно с кем-то еще?

Также для врачей очень полезно иметь как можно больше информации о том, какую пищу — и сколько еды — на самом деле ест человек.

И последнее, но не менее важное: во время клинической оценки врач физически осмотрит пожилого человека, а затем, возможно, также назначит анализ крови.

Как помочь врачам оценить потерю веса

Главный способ помочь врачам — двоякий. Один из них — внести запись о весе, показывающую, как вес пожилого человека изменился за последние несколько месяцев.

Другой — предоставить информацию, касающуюся симптомов и способности добывать пищу.Вы можете сделать это, задав своему старшему родственнику — и всем, кто знаком с повседневной жизнью этого человека — вопросы на собеседовании, перечисленные выше.

Конечно, врачу все равно нужно будет задать эти вопросы, но для пациентов и их семей очень полезно заранее продумать их.

Вы также можете загрузить и заполнить «Self-MNA» (самостоятельную мини-оценку питания) и принести ее для обсуждения со своими поставщиками медицинских услуг.

Как «лечить» непреднамеренную потерю веса

Лучшие планы лечения основаны на тщательной оценке и правильном диагнозе того, какие проблемы со здоровьем — и социальные факторы — вызывают потерю веса.

К сожалению, многие врачи часто обращаются к назначению высококалорийных добавок, таких как Ensure, или даже к стимуляторам аппетита по рецепту.

На самом деле, это настолько распространенная проблема, что Американское гериатрическое общество решило ее решить в своих рекомендациях «Выбирать мудро»:

Избегайте использования рецептурных стимуляторов аппетита или высококалорийных добавок для лечения анорексии (потери аппетита) или кахексии (потери мышечной массы) у пожилых людей.

Вместо этого оптимизируйте социальную поддержку, прекратите прием лекарств, которые могут мешать приему пищи, обеспечьте привлекательную еду и помощь в кормлении и проясните цели и ожидания пациентов.

(Подробнее здесь: Выбор с умом: еще 5 процедур для пожилых людей, о которых стоит задаться вопросом)

Сейчас, даже когда решаются социальные проблемы и проблемы со здоровьем, часто необходимо оказывать дополнительную поддержку в питании тем пожилым людям, которые теряют вес.

Обычно это означает обеспечение дополнительным белком и дополнительными калориями. Жиры содержат много калорий, поэтому это может быть хорошим способом увеличить потребление энергии. Технически лучше давать «хороший жир», такой как оливковое масло, но в краткосрочной перспективе я призываю людей подумать о том, какую жирную пищу действительно любит есть пожилой человек, например, мороженое или арахисовое масло.

Исследования

также показывают, что многим пожилым людям может быть полезен дополнительный белок, особенно если у них наблюдаются признаки потери мышечной массы.Во многих исследованиях использовалось молоко или сывороточный протеин.

Итак, стоит ли рассматривать Ensure или Boost? Вам следует обсудить это с лечащим врачом вашего отца, но я считаю, что такие коммерческие добавки следует использовать только в крайнем случае. Они дорогие, обычно содержат много сахара и содержат различные добавки. Так что лучше приготовить собственные смузи или иным образом снабдить отца богатыми питательными веществами закусками и белком, если это вообще возможно.

Ключевые моменты потери веса у пожилых людей

Я предоставил много информации, отвечая на ваш вопрос, поэтому позвольте мне резюмировать наиболее важные выводы.

  • Ежемесячное отслеживание веса — хороший способ следить за здоровьем пожилого человека. Поместите это в календарь. «Подключенные» весы могут упростить регистрацию и обмен данными о весе.
  • Непреднамеренная потеря веса — серьезный красный флаг . Примите меры и обратитесь к врачу, если пожилой человек теряет на 5% больше веса своего тела или если вас беспокоит иное.
  • Обязательно проверьте наличие проблем, связанных с покупкой, приготовлением и употреблением пищи. У пожилых людей их легко не заметить. Они могут быть связаны с проблемами передвижения, когнитивными нарушениями, проблемами с зубами, депрессией или неаппетитными диетами.
  • Коммерческие добавки и / или стимуляторы аппетита следует использовать только после тщательного обсуждения с врачом и после рассмотрения альтернатив. Они часто кажутся «самым простым» решением (при условии, что кто-то может себе их позволить), но обычно они не лучший способ поддерживать питание и благополучие пожилого человека.

Если вы хотите получить более научный взгляд на питание при старении, вот несколько хороших статей:

Беспокоились ли вы о потере веса пожилого человека? Оставьте свои вопросы и комментарии ниже.

[Эта статья была отрецензирована и обновлена ​​в июле 2020 года.]

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.