От халвы толстеют: 10 сладостей, от которых не толстеют / Будьте здоровы

10 сладостей, от которых не толстеют / Будьте здоровы

В летних списках запрещенного теперь и мучное, и жареное, да и вообще едва ли не все съедобное. Сладкое там же. Но не расстраивайтесь, мы знаем, как обойти ограничения в сладостях и не навредить фигуре (а в некоторых случаях даже помочь).

Спорим, о некоторых вкусняшках вы даже не думали в контексте ЗОЖ. А зря.

Фруктовые чипсы

Начнем с самого простого. С детства мы привыкли к сухофруктам в компотах, но вот о чипсах мамы почему-то забыли нам сообщить. А между тем фруктовые чипсы — одна из самых распространенных и полезных сладостей, неспособных нанести «жировой удар» по телу.
В идеале такие чипсы лучше всего делать из бананов или красных яблок, но подойдут и апельсины, и даже груши (только не рыхлые). Режем фрукт тонкими пластинками, ставим в духовку, выбирая температуру пониже. Торопиться не стоит — чем медленнее фрукты будут томиться, тем тщательнее из них выпарится влага и тем больше полезных микроэлементов останется в ваших чипсах

Мармелад

При условии, что это лакомство состоит из натуральных ингредиентов (например, ягодного пюре), оно может быть очень полезно. Пектин и агар-агар (который, кстати, борется с токсинами в организме) в составе мармелада способствуют очищению кишечника и профилактике заболеваний желудка. А еще натуральный мармелад нормализует обмен веществ. Но только если вы не перебарщиваете.

Халва

Эта восточная сладость может быть арахисовой, кунжутной или подсолнечной. Какой бы она ни была, эксперты советуют готовить ее дома, чтобы достоверно знать состав. Здесь, как и в случае с мармеладом, уповать нужно на натуральность продуктов. Производители халвы нередко грешат добавлением патоки или даже сахара, хотя «правильная» халва — та, что на основе меда.


Натуральная халва пригодится любителям ЗОЖ, так как богата ценными минералами, органическими кислотами и — главное — протеинами. Самое то перед утренней тренировкой, а вот вечером халву лучше не трогать. Кстати, регулярное употребление натуральной халвы улучшает кровообращение, а значит — и цвет лица, и состояние кожи.

Выпечка

В это сложно поверить, но да — выпечка, особенно домашняя, для фигуры совершенно не вредна (опять же вопрос состава). Вместо маргарина, который содержит опасные для здоровья трансжиры, берем масло (можно сливочное, но лучше растительное). Привычный сахар меняем на сахар тростниковый, но в идеале — на фруктозу или мелассу (сироп, «побочка» от сахарного производства, продается в магазинах).
Муку следует брать крупного помола (это обеспечит вас клетчаткой) и смешивать в пропорции 1:1 с мукой пшеничной. Откажитесь от разрыхлителей и красителей, они — зло для вашего пресса. Вместо этого добавьте в выпечку ягоды или фрукты.

Готовить такие сладости следует вечером, есть — в первой половине дня.

Шоколад

Речь о горьком темном шоколаде. Ни в коем случае не о молочном. Если горький шоколад состоит хотя бы на 60-70% из какао-бобов, он точно полезен для организма. Такая сладость (в умеренных количествах) способна нормализовать давление, улучшить пищеварение, а у женщин еще и облегчить течение ПМС. Известно также, что горький шоколад снижает риск развития рака и сахарного диабета.
Важно: мы здесь говорим о темном шоколаде без орехов. Орехи — отдельная тема, они калорийные и в большинстве своем давление повышают. Осторожнее.

Зефир

Вряд ли эти воздушные сладкие плюшки как-то ассоциируются со здоровым образом жизни и уж тем более с пользой для худеющей фигуры. Однако, здравствуйте: оказывается, свежий зефир богат фосфором, железом и пектином (который выводит из организма тяжелые металлы). Значит, польза для сосудов очевидна, и совесть точно простит вам кусочек зефира, а тело — поймет.

Только не ешьте зефир в шоколаде после вечерних пробежек и внимательно читайте состав на упаковках — там не должно быть эмульгаторов и прочих «ешек».

Безе


Эта сладость станет альтернативой яйцам, которые есть каждое утро хотят далеко не все. В составе безе — сахар и белок, но при этом калорийность безе очень низкая. Так что запаситесь воздушными хрустящими сластями (только чур без ядреных красителей) и жуйте по пути на работу.

Желе

Как и мармелад, желе лучше готовить дома — так вы сможете сделать его максимально полезным, замешав больше ягод или сока фруктов. Магазинное желе чаще всего снабжено различными эмульгаторами и вовсе не несет пользы для организма. Бесспорное преимущество натурального желе — его успокаивающее действие на органы желудочно-кишечного тракта. А еще желе много не съесть, опять же плюс.

Мороженое

Его по праву можно считать одним из самых полезных лакомств. Правда, если это не калорийный пломбир с кучей сиропов-наполнителей. В самостоятельном приготовлении мороженого из натуральных компонентов нет ничего сложного — так что сладкий фруктовый лед вам в помощь, худеющие. С магазинным фруктовым льдом следует быть осторожнее — он далеко не так полезен, как может показаться, внимательно читайте состав.

Смузи

Ну куда мы без них — летом да на диете. Рецептов смузи в мире невероятное множество, и практически все они полезны, так как сама миссия этого перекуса в энергетической ценности и натуральности продуктов. Холодные смузи не дадут вам растаять на жаре, а смузи из ягод с капелькой меда станут самыми любимыми сладостями даже после того, как вы бросите диету.

Обожаю халву !!! От нее поправлЯются ? — Обсуждай

Обожаю халву !!! От нее поправлЯются ? — Обсуждай

Соколова🇷🇺

Обожаю халву !!! От нее поправлЯются ? халва

1237

174

4

Ответы

Нина Яблонская

не знаю, тоже люблю с детства, меня шоколад на халву. Сейчас не ем, диабет, а очень хочется. Мечтала купить большую жестяную банку (в таких продавали и томат пасту, большие). халвы и есть не отрываясь от банки! Есть маленькие кусочки халвы, продают в обвертке называются «Халвинки» Иногда покупаю и по чуть чуть их ем., это та доза которая еще мне доступна.

0

Соколова🇷🇺

Вы знаете, я всякую халву уже попробовала. И пришла к выводу,что самая вкусная халва фабрики «рот-фронт». Часто езжу в Москву в командировку. И при фабрике Рот фронт есть магазин. Вот там покупаю ее. Такую халву в магазинах не найдешь. Не знаю почему ее не продают. Может мало выпускают. После этой халвы уже не хочется никакую другую.

1

Нина Яблонская

Да, это наверное именно та, которая делается по тем стандартам к которым мы привыкли с детства.

Желаю удачи и ешьте по еще можно!!!

1

Соколова🇷🇺

1

Нина Яблонская

пропустила слог — пока!

1

Соколова🇷🇺

мне было все понятно…

1

Нина Яблонская

1

СL

Света Life

Конечно ! Она же на патоке ))) А это углеводы ))))) Я тоже ее обожаю !!! Только , вот эту , классическую, без всяких добавок, чтобы свежая, рассыпчатая !!! Ой, аж слюнка пошла, как у собачки Павлова !

0

СL

Света Life

Ага ))))

1

Соколова🇷🇺

У нас на Кубани тоже когда -то были свои маслобойни в станицах. ..к но это было давно… мне кажется сейчас уже ничего нет… всё развалилось…

1

СL

Света Life

Есть !))) Много ! )))))

1

Соколова🇷🇺

Но у нас в магазинах продается Ростовская халва… Нашу местную я не вижу.

1

СL

Света Life

А их халва в Ростове ))))))

1

YS

Yura Smirnov

Татьяна. замерьте рост и посмотрите по шкале сколько должен быть ваш вес. И сделайте вывод. либо придется мне или сообществу находить какой то выход, чтобы ответить на ваш вопрос.

0

Нина Архипова

Да. Ешьте халву редко и по чуть-чуть. Анекдот. В детстве мне говорили, что от сладкого попа слипнется… Лучше бы правду сказали, что от сладкого её разнесёт!

0

Соколова🇷🇺

1

Лида Бавинова

я тоже ……………не заметила на себе …..иногда зимой ем с квашеной капустой с детства — как может извращенка а мне нравится .

0

Соколова🇷🇺

а я люблю халву с ряженкой.

1

Лида Бавинова

ну вот и рецептиками тогда поменялись а я ни разу с кефиром не ела — спасибо попробую

1

Соколова🇷🇺

попробуйте. Вкусно.

1

Лида Бавинова

обязательно ….а как ? запивать ?или растворять ?

1

Соколова🇷🇺

запивать.

1

Лида Бавинова

ясно ……а с капустой вприкуску…….

1

Соколова🇷🇺

1

ЛЛ

Людмила Лидер

я этого не чувствую. А от конфет и тортов не поправляются? Всё — в меру. Лишний сахар превращается в жир.

0

Соколова🇷🇺

1

Сергей

У нас давно одна работает девушка худенькая и тоже обажает халву … точно могу сказать что ей пофиг ))

0

Соколова🇷🇺

1

Сергей Кащик

Да, несомненно — она очень питательна, в основном — из семечек подсолнечника, а они весьма калорийны.

0

Соколова🇷🇺

1

Александр Ревнивцев

Я ЕЕ ТОЖЕ ЛЮБЛЮ НАПОМНИЛИ Я ДАВНО ЕЕ НЕ ПРОБОВАЛ НАДО ПОЕХАТЬ В СВЕТОФОР И КУПИТЬ

0

Соколова🇷🇺

А знаете , я ела разную халву, в общем то , попробовала ВСЁ. И всё же самая вкусная халва «Воздушная» фабрики Рот Фронт

1

Александр Ревнивцев

А МНЕ НРАВИЛАСЬ ХАЛВА ХЕРСОНСКОГО ЗАВОДА ПО ПЕРЕРАБОТКЕ ВСЕГО ЧТО ПРИВЕЗЕТ СЕЛО

1

Соколова🇷🇺

1

Ев

Евгений

И правильно. Вашему мужчине ведь приятно качаться на волнах, а не биться о скалы.

0

Соколова🇷🇺

1

Ев

Евгений

А разве не так???

1

Алекс Венцель

А это смотря сколько в день её съедать. ..Любая еда в большом количестве вредна…

0

IK

Izabella Khrush

Если съедаете больше нормы.Любите-ешьте на здоровье.А норму каждый сам знает.

0

Соколова🇷🇺

1

IK

Izabella Khrush

1

РС

Роман Селезнев

Должна быть калорийная она. Или Вы про карту Халва?

0

Соколова🇷🇺

нет, у меня нет такой карты. Я ем халву.

1

РС

Роман Селезнев

Конечно калорийная. Тоже ем, и тоже такой карты нет. Ну ее на фиг Обычная халва доступна.

1

Соколова🇷🇺

А мне нравится больше всего халва фабрики Рот Фронт

1

РС

Роман Селезнев

Ясно. Не пробовал. Я не очень люблю.

1

Серёга

я ем часто вроде бы не замечаю,но я еще немного правда спортом занимаюсь

0

Вадим Ромашкин — Любомудров Z V

Последний раз я брал халву с фисташками. . как раз к чаю. мне понравилось

0

Соколова🇷🇺

А вы покупали халву на фабрике «Красный Октябрь» ? Вот уж халва, так халва. Совсем не такая , как в магазинах. Вообще ничего общего с магазинной.

1

Вадим Ромашкин — Любомудров Z V

«Красный Октябрь» сейчас, вроде, переехал с Берсеневской набережной на «Бабаевку», теперь они на одной территории

1

Соколова🇷🇺

Да, они объединились… на 2-ой Новокузнецкой

1

Вадим Ромашкин — Любомудров Z V

На Новокузнецкой Рот-Фронт

1

Соколова🇷🇺

А там и есть конфеты. Разных фабрик.

1

Кот Макси

Ага, ещё как!

0

Соколова🇷🇺

не могу спокойно на это смотреть.

1

Кот Макси

В Лазаревской такой магазин! Регулярно своей девочке таскаю кусочки…

1

Соколова🇷🇺

1

Кот Макси

Там сортов 40!

1

Соколова🇷🇺

А я часто езжу в Москву в командировку, и там при кондитерской фабрике Рот Фронт есть магазин. Там продается такая халва, какую не найдешь ни в одном магазине . Я не знаю, почему такой халвы нет в магазинах. Может они выпускают в маленьких количествах.Но после этой халвы уже другую не хочется.

1

ВБ

Владимир Белокобыльский

Конечно там же много сахарозы а в организме сахар превращается в жир

0

Владимир Ольшанский

Поправляются даже от таблеток для похудения,если их кушать досыта…

0

Сергей Ларичев

Конечно жиреют! Ни в одни трусики не влезете, придется выкидывать!!!

0

КИ

Кот И К

неее. ..она диетическая..)а толстеют от того что халвы всегда мало..))

0

Соколова🇷🇺

1

КИ

Кот И К

1

Следующая страница

Факты о питании халвы — Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов