От запоров лекарства народные средства: Как избавиться от запора — блог медицинского центра ОН Клиник

Содержание

Слабительное может быть вкусным! Узнайте секрет «идеального» послабляющего первым


Если у вас запор, то вряд ли вам интересно, какова статистика и динамика заболеваемости и каким по счету пострадавшимв мире вы являетесь. Скорее всего, вас намного больше интересует, как максимально быстро и комфортно решить эту проблему, а в идеале – как избавиться от нее навсегда.

Оговоримся сразу: мы говорим о так называемых функциональных запорах, вызванных неправильным питанием и низкой физической активностью. Запоры, являющиеся следствием различных заболеваний – это предмет специального медицинского обследования, и о них здесь речь не идет.

Вода, клетчатка, физические нагрузки

Что необходимо для профилактики запоров?

Во-первых, выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Это полезно по разным причинам, в том числе и для нормальной работы кишечника.

Во-вторых, пища должна содержать достаточное количество клетчатки, или пищевых волокон, которые не перевариваются в пищеварительном тракте и нормализуют моторику гладкой мускулатуры кишечника. И это не фаст-фуд! Крупы, овощи, фрукты и ягоды должны присутствовать в вашем рационе каждый день.

И в-третьих – регулярная физическая активность. Бегаете, плаваете, танцуете, играете в теннис или волейбол, ходите в спортзал? Прекрасно! Но даже если нет – проходить 2 километра энергичным шагом в день по силам каждому.

Клизмам — нет!

— Это все понятно, — скажете вы, — но что делать прямо сейчас, если запор уже случился?

Хотим сразу предостеречь приверженцев «традиционных» клизм: стенка кишечника выстлана биопленкой, содержащей микробиоту, в состав которой входят лактобактерии и бифидобактерии. Её влияние на наше здоровье огромно, а манипуляции с клизмой эту биопленку разрушают. В результате развивается дисбактериоз, что, в свою очередь, провоцирует новые запоры (и не только!).

«Идеальное слабительное»

Что такое «идеальное слабительное» в представлениях покупателей? Как показывают опросы, большинство ставит на первое место такие качества, как безопасность (отсутствие или минимум побочных эффектов), мягкость и быстрота действия, а также натуральный состав. А если мы добавим ко всему перечисленному привлекательный вид и приятный вкус, то получим Фитолакс Мармеладные ягоды — единственное послабляющее средство в форме мармеладных ягод.

Полезное лакомство

Сладкое при запорах категорически не рекомендуется – но не в этом случае! Полезное лакомство пришлось по вкусу уже многим покупателям, ведь Фитолакс Мармеладные ягоды соответствует всем критериям «идеального слабительного», и даже больше:

  • Уникальная1 форма выпуска – мармеладные ягоды с приятным вкусом, которые не требуют запивания

  • Натуральный состав*: абрикосовый мусс с экстрактами целебных трав способствуют мягкому послабляющему действию и улучшению моторной функции кишечника.

  • Мягкое комфортное послабляющее действие без спазмов, болей и вздутия

  • Средство 2 в 1: способствует не только избавлению от запора, но и снижению газообразования, облегчению состояния при вздутии живота – благодаря высокому содержанию симетикона (80 мг в 1 пастилке)

  • Предсказуемость действия и удобство применения — всего 1 мармеладная ягода на ночь– и комфортное освобождение утром!

  • Без побочных эффектов2

  • Экономичная упаковка – 30 мармеладных ягод. Так как запор случается не каждый день, упаковки может хватить на несколько месяцев – для решения проблемы в момент необходимости

Все продукты серии Фитолакс – это 100% натуральные средства со слабительным эффектом. Фитолакс – это разнообразие форм выпуска для любых предпочтений: мармеладные ягоды, жевательные таблетки, чай, жидкий концентрат и батончик. Произведено в соответствии с американским стандартом GMP.

Если в туалет никак – прими Фитолакс мармелад!

* Определение натуральности дается по действующим компонентам;

1 Среди средств с сенной, по данным реестра БАД;

2

Имеются противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Лечение запоров народными средствами в домашних условиях — Рамблер/женский

Запоры достаточно часто возникают у людей всех возрастов, и многие не хотят обращаться за помощью, а стараются справиться с проблемой своими силами. Сегодня существует масса средств, которые помогают устранить запор, но слабительные препараты могут принести вред организму, и принимать их без назначения доктора не следует.

Чтобы не использовать препараты, можно обратиться к народным средствам от запора. Такие настои и отвары быстро готовятся в домашних условиях, и устраняют проблему у взрослых за несколько часов. Рецепты народной медицины обычно основаны на натуральных компонентах, которые мягко действуют на организм, поэтому не вредят пищеварительной системе.

Основные причины

У пациентов может возникнуть нарушение в движении каловых масс, это возникает по различным причинам, но к наиболее распространенным следует отнести:

Нарушение в питании. Хроническая форма запора обычно развивается в том случае, если у больного в рационе присутствует много хлебобулочных изделий и мясных продуктов. При этом такое питание может привести к обострению проблемы. По этой причине диетологи и гастроэнтерологи утверждают, что при склонности к запору необходимо соблюдать строгую диету. В рацион обязательно включают овощи и фрукты в свежем виде, не менее полезна пряная свежая зелень.

Недостаток жидкости. Еще одна достаточно распространенная причина, о которой задумываются немногие пациенты. А ведь при недостатке воды в организме, каловые массы уплотняются. Чтобы этого не произошло, следует выпивать в день около 1,5 литра обычной воды. Чай и другие напитки не могут оказать такого эффекта, как простая вода. В итоге кал скапливается и приводит к запорам.

Гиподинамия. Сила сокращения мышц снижается, так как человек мало двигается или у него присутствуют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Если сюда добавить еще и постоянные перекусы на работе, то в результате пациент сталкивается с обостренными запорами.

Мы опишем несколько простых народных средств, которые помогают от запора достаточно быстро. Приготовить такие настои, средства и соки в домашних условиях несложно, но лечение таким способом лучше проводить у взрослых. При развитии запора у ребенка любого возраста, следует обратиться за помощью к врачу.

Соки на основе овощей

С помощью различных натуральных соков можно избавиться от такой проблемы, как запор. Мы опишем несколько вариантов приготовления фрешей, которые легко наладят работу пищеварительной системы:

Напиток первый. Для него берется около одного литра морковного свежего сока, туда же добавляют по триста миллилитров сока из свежего огурца и свеклы. Соки перемешивают, а затем пьют по половине стакана перед приемами пищи, или же напиток употребляют в течение всего дня по глотку.

Напиток второй. На две части сока из свежих яблок, следует взять одну часть сока из сырой свеклы. Составляющие смешивают. После чего употребляют средство по одному стакану на голодный желудок, лучше всего пить напиток утром.

Напиток третий. Теркой измельчают две средние моркови и выжимают из них сок, также следует измельчить яблоко и выжать сок из плода. В готовый коктейль добавляют щепотку молотого имбиря и сок из одного апельсина. Принимают напиток по третьей части стакана перед каждым основным приемом пищи.

Если пациент страдает от повышенного газообразования, то некоторые народные средства от запора на основе овощей могут быть противопоказаны. Конечно, готовить такие составы в домашних условиях для взрослых быстро и просто, но не все они безопасны.

При повышенном газообразовании лучше отказаться от соков на основе капусты, зеленых яблок и шпината. А чтобы облегчить свое состояние, следует исключить из рациона картофель, хурму, свежие бананы и груши, а также изюм, так как ингредиенты приводят к запорам.

Настой из чернослива с добавлением сенны лекарственной

Эффективное средство, которое помогает бороться с появлением запоров. Чтобы приготовить напиток, следует подготовить ингредиенты:

вода очищенная — 800 мл;

чернослив — 140 грамм;

трава сенны лекарственная — 15 грамм.

Правила приготовления и применения:

В подготовленную емкость наливают кипяток, а затем отправляют туда чернослив и сушеную траву сенны. Заворачивают банку теплой тканью, после чего дают напитку постоять около трех часов.

Готовый напиток следует процедить, а уже после этого принимать по четыре ложки такого состава каждый час до того момента, пока функционирование кишечника не восстановится.

Чаще всего эффект наступает уже через шесть часов, но иногда приходится ждать больше времени. В некоторых случаях такой метод лечения дает побочные результаты в виде появления колик и приступов тошноты.

Использование льна

Этот продукт можно отнести к самым эфективным народным средствам от запора у взрослых. Отвары и средства на основе льна готовятся быстро в домашних условиях, применять их абсолютно безопасно для здоровья. Стоит отметить несколько основных рецептов изо льна:

Отвар. Отмерить около 13 стакана семян льна, залить это количество литром кипятка. Смесь оставляют на водяной бане на пару часов. Когда отвар будет готов, его процеживают и пьют в течение всего дня небольшими глотками.

Семена. Такой продукт используется в измельченном виде, обычно применяют кофемолку, чтобы сделать из семян муку. В сутки следует принимать не более трех ложек семян. Есть возможность употреблять семена в чистом виде, залив их кипятком. Или же добавлять порошок в различные блюда. Настойка с семенами льна используются перед приемами пищи.

Чага против запоров

Чага часто используется в качестве народного средства от запора. Этот гриб обладает целебными свойствами, и избавляет от проблем с пищеварением у взрослых, можно приготовить средство в домашних условиях на основе чаги быстро. Чтобы приготовить состав от запора, следует использовать:

вода очищенная — 1 литр;

гриб сушеный — 120 грамм.

Этапы приготовления:

Сначала воду подогревают и заливают жидкостью гриб, оставляют его в таком виде на шесть часов.

Через отведенное время следует взять мякоть и хорошо растереть, после чего снова залить водой в количестве одного литра.

Раствор оставляют на одни сутки в затемненном месте, после чего его процеживают с помощью марли.

Хранится средство не более четырех суток, употребляют же его по третьей части стакана, не менее трех раз в сутки. Прием производится за пятнадцать минут до приема пищи. Лечение длится в течение пятнадцати суток.

Настойка на основе чаги, с добавлением корня солодки

Достаточно простой вариант приготовления средства, которое обладает мягким слабительным эффектом. Чтобы сделать раствор, необходимо:

чай из корня солодки — 130 мл;

настойка гриба березового — 5 грамм.

Приготовление и использование:

Компоненты достаточно смешать между собой и получиться готовое средство.

Принимают напиток три раза в день по сто миллилитров, лечение длится около одной недели.

Если есть необходимость, то курс повторяют после перерыва в семь дней.

Стоит помнить о возможных противопоказаниях к применению средства. Все народные рецепты не следует применять в том случае, если на компоненты в составе у пациента аллергия. Также составы не рекомендуются после хирургического вмешательства и при геморрое 4 стадии.

Народные средства при запоре у ребенка

Проблема запора у ребенка достаточно распространена в настоящее время. Не каждый родитель решается на лечение малыша лекарственными препаратами. Предлагаю вам щадящие методы лечения запоров народными средствами, которые включают в себя только растительные компоненты.

Конфетки от запора

Лечить запор у ребенка сложно еще и потому что кроха не все согласится съесть. Надеюсь эта смесь понравится малышам. Представьте ему это лекарство как конфеты из ягод и орехов. Для приготовления смеси понадобится по стакану грецких орехов, изюма и кураги. Все ингредиенты необходимо пропустить через мясорубку, добавить 500 мл. меда и желательно стакан смолотых в кофемолке льняных семян. Эта смесь должна храниться в холодильнике. Чтобы лекарство не забродило приготовьте для него стерильные сухие банки. Конфетки от запора давайте малышу каждое утро натощак примерно по одной чайной или десертной ложке. Данное лекарство не подойдет малышам, имеющем аллергию на мед или другие его составляющие.

Смесь из сухофруктов

Возьмите по 100г. чернослива, кураги, изюма, меда, перемолотых на мясорубке. В эту смесь добавьте 50г. перемолотых листьев сенны. Принимать смесь рекомендуется на ночь по 1-2 столовых ложки, запивая теплой водой.

Отвар изюма и сенны

Возьмите по одному стакану изюма и травы сенны, залейте все это 1,5л. кипятка, доведите до кипения, а потом еще на слабом огне варите 30 минут. После этого настаивать отвар два часа, процедить. В полученный отвар добавьте содержимое одного флакона холосаса(140 мг). Приготовленный отвар следует хранить в холодильнике в стеклянной посуде. Принимать по 1-2 столовых ложки на ночь.

Подсолнечное масло при запоре

Можно использовать как в качестве профилактики, так и для лечения запора. Рекомендуется простерелизовать нерафинированное подсолнечное масло, поместив его в стеклянную посуду, на водяной бане в течение 30 минут. Давать малышу утром натощак, можно добавлять в каши и салаты.

Льняное масло

Особое место при лечении запоров занимает льняное масло. Оно полезно  содержанием в нем витаминов и омега кислот. В результате льняное масло поможет справиться не только с запорами, но и повысить иммунитет, а также окажет положительное влияние на обменные процессы в организме. В отличии от подсолнечного масла льняное имеет не очень приятный горьковатый вкус, поэтому вряд ли маленький ребенок захочет принимать его в чистом виде. Но вы можете добавить масло в кашу( но не нагревать ее после добавления масла) или салат. Также можно смешать по чайной ложке меда и льняного масла и добавить эту смесь в йогурт или кефир. Систематический прием льняного масла поможет вам забыть про запоры.

Отруби

Зачастую причиной запоров является недостаток растительных волокон и клетчатки. Бороться с этим помогут отруби. Попав в организм, они впитывают воду, разбухают и разрыхляют каловые массы, и таким образом помогают вывести их из организма достаточно мягко и легко. Отруби отлично очищают организм от шлаков, бактерий, токсинов и улучшают микрофлору кишечника.

Отруби можно добавлять в кефир, запаривать горячим молоком или водой, а также добавлять в кашу или суп. Не забывайте, что ребенок, страдающий запорами, должен пить 1-1,5 л. воды в день, особенно актуален питьевой режим при приеме отрубей.

 

Лечение запора – это кропотливая работа. Кишечник является очень капризным органом

Стоит чуть-чуть переборщить со слабительным и на смену запору приходит диарея, которую тоже нужно лечить. А закрепляющие препараты снова вызывают запор.

Поэтому лечение лучше доверить специалисту. Запорами страдают разные возрастные категории людей от новорожденных до пожилых.

Значит, подобрать препарат и рассчитать его дозу не так уж и легко. А слабительные чаи, широко представленные на аптечных полках, со временем могут вызвать привыкание или хроническую диарею.

Следовательно, нельзя избавляться от хронических запоров сильными слабительными – проблемы с кишечником и запоры нужно лечить с умом!

_________
Помоги себе сам
Если запор вызван погрешностями в питании, малоподвижным образом жизни или нервным переутомлением – с ним можно справиться самостоятельно.

Если причина в гиподинамии
При гиподинамии кишечник бунтует против не физиологичного его положения.

Начинается вздутие и запор. Эта проблема решается просто: каждые 1,5-2 часа необходимо устраивать перерыв, встать со стула, немного походить, размяться.

При постоянной сидячей работе часто обостряется геморрой, что тоже приводит к нарушениям опорожнения кишечника.
Если причина в стрессе
Стрессы могут вызывать «медвежью болезнь» и запор – причем у одного и того же человека. Стрессовые ситуации принято «заедать» вредной пищей, нарушается микрофлора желудка и выработка пищеварительных ферментов, появляется запор.

В такой ситуации можно принимать «Афобазол», «Персен», «Тенотен». Препараты помогут справиться со стрессом и стул нормализуется.

Если причина в неправильном питании
Более 35% запоров вызваны неправильным питанием. Значит, больше клетчатки, фруктов, овощей, поменьше фаст фуда, соленостей, жирностей и копченостей, тогда опорожнение кишечника будет происходить по часам.

Это так называемая профилактика запоров. Бывает, что кишечник «ленится» после отпуска, из-за смены часовых поясов, по причине незнакомой кухни и т.

д.
В этих случаях нужно войти в нормальный ритм жизни и запор пройдет сам. Правда, терпеть более четырех дней не стоит. Каловые массы могут сильно уплотняться – это состояние придется купировать слабительными средствами.

_________
Лечи по-народному

Если, несмотря на меры профилактики, от запора избавиться не получилось, вторыми на помощь приходят народные средства:

Сначала на помощь призывают продукты питания.

Салат из свеклы и чернослива, компот с черносливом, свежий кефир, ложка льняного масла помогают от запора и избавляют от неприятных симптомов. Семена укропа, петрушки, аниса и фенхеля способны избавить от метеоризма и запора.

Для лечения проблем с кишечником и запоров можно приготовить следующую смесь: полкилограмма чернослива залить водой (примерно 3 литра), кипятить на медленном огне в течение 20 минут. Затем отвар остудить и добавить 200 мл холосаса. «Холосас» — это желчегонное средство из плодов шиповника. С помощью этого средства организм выводит токсины, улучшаются свойства желчи, работа печени, лечится запор. Пить смесь нужно на ночь по 1 стакану.

Утром натощак выпить стакан теплой воды с 1 ст. л. меда и 1 ст. л. лимона. Такой напиток запускает работу кишечника и очищает организм от токсинов.

Прием отрубей.
Отруби содержат грубые пищевые волокна, которые разбухают в желудке и способствуют передвижению пищи по кишечнику. Утром нужно съесть столовую ложку гранулированных отрубей, запивая ее большим количеством воды. Утренний прием отрубей обеспечит организм клетчаткой, поможет снизить уровень холестерина и сахара, избавит от запоров.

Массаж для нормальной работы кишечника.
Каждое утро, не вставая с постели, надавить на подреберье с правой стороны. Затем нажать на точку акупунктуры, расположенную на 2 см ниже пупка. Сделать оба упражнения 7 раз.

Если продукты питания оказались бессильными нужно приобрести натуральное слабительное.
«Фитолакс» содержит абрикос, небольшой процент сенны, плоды укропа и листья подорожника. Его мягкий слабительный эффект развивается в течение 8 часов. Нужно разжевать 2 вкусные таблетки фитолакса на ночь. «Фрутолакс» — тоже натуральное средство из чернослива и инжира. «Капли В.Огаркова форте №5» идеально подходят людям с «ленивым» кишечником, они содержат в своем составе экстракты фенхеля, которые способны снимать метеоризм, экстракты алоэ, шиповника, крапивы и солодки. Солодка содержит слизи, которые предохраняют слизистую желудка от раздражения, и смягчает стул.

Льняная мука. Семя льна измельчается в кофемолке. Одна столовая ложка молотого льна добавляется утром в йогурт или кефир. Через несколько дней таких завтраков стул должен прийти в норму.
Прием микроцеллюлозы. Она, как и семена льна, отруби, относится к объемным наполнителям кишечника. Такие препараты не всасываются и сложно перевариваются, увеличивая объем каловых масс и улучшая их продвижение по кишечнику. У этих средств есть минусы, наполнители вызывают вздутие и иногда спазмы кишечника. Объемные слабительные неэффективны при синдроме вялого кишечника и нарушении перистальтики. Микроцеллюлоза, семеня льна и отруби противопоказаны при беременности и при раздраженном кишечнике, неэффективны они у лежачих больных. Применение натуральных слабительных считается безопасным. Их можно пить долгое время. А людям, склонным к запорам, семя льна необходимо включить в ежедневный рацион.

______
Лечение запора лекарственными препаратами
Желательно перед приемом медикаментов проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы исключить органическую патологию органов пищеварения.

Препараты с лактулозой
Самыми безопасными признаны препараты с лактулозой. Они регулируют ритм работы кишечника. За счет увеличения объема, препараты размягчают каловые массы. «Нормазе», «Лактулоза», «Дюфалак» не только избавят от обстипации. Лактулоза причислена к пребиотикам.

Это углевод, отличительное свойство которого – он не переваривается в верхних отделах ЖКТ. Поэтому она способна достигать толстого кишечника в своем неизменном виде. Препараты повышают выработку нормальной микрофлоры и улучшают работу печени.

При запоре взрослым назначают по 15 мл лактулозы утром однократно. Опорожнение кишечника станет регулярным после трех дней приема средства.
Больным хроническими запорами препараты лактулозы можно пить длительно. Если запор носит эпизодический характер, лактулозу нужно выпить в количестве 45 мл, и через 8 часов обязательно наступит эффект.

К препаратам, способным безопасно лечить запоры относится инулин и некоторые фруктоолигосахариды. К сильным слабительным эти препараты причислять нельзя. Зато, при длительном лечении, они способны восстановить функции кишечника

Свечи с глицерином
Свечи с глицерином («Глицерол», «Глицелакс») содержат макрогол. Он способен размягчать каловые массы. За счет наполнения жидкостью, увеличивается их объем. Опорожнение становится более комфортным.

В основном, применяется у больных, которым противопоказано напрягаться во время акта дефекации – после инсультов и инфарктов, при беременности и геморрое.
Противопоказаны свечи с глицерином при опухолях прямой кишки, кровотечениях, обострении проктита. Способ применения: 1 суппозиторий ректально, сразу после завтрака. Не рекомендуется длительный прием, так как нарушается процесс естественной работы кишечника.

Микроклизмы
«Микролакс» — ректальные микроклизмы. Разрешено применять у детей с 3 лет, пожилым больным и беременным. Микроклизма вводится ректально однократно. Эффект развивается от 10 до 30 минут.

Комбинация натрия цитрата и натрия лаурилсульфоацетата оказывает раздражающее нервные окончания кишечника действие и разжижает каловые массы.

Эти вещества не всасываются в кровь, не вызывают привыкание даже при длительной терапии.
Данные средства признаны безопасными. Подходят для любого возраста. Препаратами можно лечить длительные и хронические запоры.

Другие лекарственные средства
Если нет желания долго пить дорогостоящую лактулозу, ставить свечи и микроклизмы (это, чаще всего, касается мужчин), в ход идут сильные слабительные. Они имеют много нежелательных эффектов и не подходят для длительного лечения запора и его симптомов.

Магния сульфат
упаковки с порошкомПожалуй, самое сильное солевое слабительное. Разовая доза (20 г) растворяется в стакане воды. Пьют свежеприготовленный раствор. Эффект примерно через 2 часа.

В это время не стоит покидать дом. Солевые слабительные работают мощно. Магнезия хороша при редких запорах.

Применять часто ее не рекомендуется, можно вызвать обезвоживание организма и приобрести стойкую диарею.

Применяя осмотические средства на протяжении нескольких месяцев можно «заработать» сердечно-сосудистую недостаточность. Препараты нарушают всасывание калия и магния – это ведет к сбоям в работе сердца.

Длительное применение солевых слабительных недопустимо у детей, так как нарушение водно-электролитного обмена может привести к обезвоживанию.

Ощущения после приема магнезии не из приятных – спазмы, вздутие, да и на вкус она очень горькая.
Осмотические слабительные способны удерживать воду в кишечном просвете. Происходит размягчение каловых масс.

Препараты увеличивают объем содержимого кишечника и способствуют комфортному опорожнению. Препараты поднимают осмотическое давление, используя воду из жировых тканей, окружающих кишечник, и плазмы.

Это обуславливает сильный слабительный эффект препаратов. Мощный слабительный эффект солевых средств используют при отравлении.

Препараты, содержащие бисакодил («Дульколакс»)
Это могут быть и свечи, и таблетки. Хорошо помогают при геморрое, гипотонических и атонических запорах. Если опорожнение кишечника желательно утром – принимают 1-3 таблетки бисакодила вечером. Действие развивается в течение восьми часов.

Побочные эффекты – коликообразные боли в животе, диарея, тошнота, урчание и вздутие. Свечи начинают действовать через 4 часа.
«Бисакодил» – это препарат выбора при лечении запора, сопровождающегося геморроем и анальными трещинами. Применяют препараты перед эндоскопическим исследованием. Назначаются при различных диетах.

Длительное применение препаратов этой группы приводит к обезвоживанию и атонии кишечника.

Препараты сены
среди них можно выделить «Сенаде», «Глаксена», «Экстракт сенны густой», «Сенадексин». Первоначальная доза 1 таблетка на ночь, эффект развивается через 8 часов.

При отсутствии опорожнения в течение 8 часов, дозу следует увеличить до 3 таблеток.
Минусы препаратов сенны: кишечные колики, метеоризм, привыкание. Подходят только для снятия симптомов и лечения эпизодического запора.

Кора крушина, плоды жостера
Гастроэнтерологи не любят эти средства по причине отсутствия строгого дозирования и быстрого привыкания.

Средства, содержащие пикосульфат натрия
Среди них «Гутталакс», «Слабилен», «Регулакс» и другие. Хороши тем, что не вызывают колик и хронической диареи. Препараты «работают» на уровне толстой кишки, повышая перистальтику.

Макрогол
2 упаковки форлаксаВ аптеке продают «Лавакол», «Фортранс», «Форлакс».

Макрогол не всасывается в системный кровоток. Он не вызывает привыкания, нарушений перистальтики кишечника и обезвоживания. Поэтому макроголсодержащие препараты можно применять до трех месяцев.

Макрогол хорошо переносится. Он не вызывает метеоризм, боли, урчание в животе. Его работа направлена на размягчение каловых масс, за счет повышения содержания в них жидкости.

Препарат пьют во время завтрака, растворяя пакетик в воде.

_______
Противопоказания к приему слабительных

Не при каждом состоянии рекомендуется принимать слабительные.

Некоторые симптомы должны насторожить больного и заставить его воздержаться от самолечения, а врачу следует учитывать их при назначении терапии. К противопоказаниям относят:

боли и спазмы невыясненной этиологии;
острый проктит;
желудочные, кишечные и маточные кровотечения;
заболевания ЖКТ в стадии обострения;
непроходимость кишечника;
ущемление паховой грыжи;
острый цистит;
нарушение обмена электролитов.
Вспомогательные средства для устранения запоров
Иногда запор провоцируют заболевания, совсем не связанные с перистальтикой кишечника. Тогда прием слабительных препаратов не даст положительного результата и нужна симптоматическая терапия:

Запор может быть результатом нарушений процессов пищеварения. В этом случае на помощь придут ферменты: «Панкреатин», «Фестал», «Креон», «Панзинорм форте». Препараты улучшают пищеварение, облегчают работу поджелудочной железы и помогают от запора. «Фестал» содержит в составе желчь, которая улучшает работу печени. А желчегонные препараты часто обладают слабительным эффектом. Если в кале обнаруживаются крупные не переваренные частицы пищи, присутствует тошнота, тяжесть в эпигастральной области – пришло время пить ферменты. Они назначаются по 1-2 таблетки (капсулы) с каждым приемом пищи.
Если запор случился из-за нарушенной работы печени на помощь придут гепатопротекторы. «Эссенциале форте», «Эссливер форте» содержат фосфолипиды, которые восстанавливают поврежденные гепатоциты, печень начинает очищать организм от токсинов и стул нормализуется. «Карсил» в составе содержит экстракт расторопши. Расторопша используется в комплексном лечении запоров. «Лив.52» — гепатопротектор с комплексом трав. Он обладает желчегонным действием и помогает при запорах.
Пребиотики и пробиотики. «Хилак-форте», «Линекс», «Аципол» улучшают микрофлору кишечника и лечат запоры и диарею, вызванные дисбактериозом.
Часто запоры связаны со сниженной перистальтикой. В этом случае эффективны препараты домперидона. «Мотилак»,

«Мотилиум» — центральные блокаторы дофаминовых рецепторов, способные увеличивать тонус нижнего пищевого сфинктера и перистальтику антрального отдела желудка. Препараты снимают метеоризм, тошноту, рвоту и, улучшая перистальтику, избавляют от запора.
Тримебутин «Тримедат» — спазмолитик, который помогает при расстройствах, связанных с нарушением моторики ЖКТ, в том числе при запоре и диарее.
Касторовое масло – это старинное слабительное средство. Его применяют в основном накануне диагностических процедур. Часто употреблять нельзя (курс не более 3 дней) – могут начаться осложнения в виде панкреатита, тошноты и т. д.
Подсолнечное, оливковое, тыквенное и остальные растительные масла. «Работают» за счет смазывания каловой массы. Можно применять микроклизмы с маслом.

Средств для лечения запора много. Подобрать «правильное» поможет врач. В любом случае свое предпочтение следует отдавать безопасным препаратам, к которым относится лактулоза.

Еще лучший вариант – не допустить состояние, когда запор становится хроническим. Правильное питание и спорт – станут верными помощниками от запора.

vk.com/salamtlek

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз

Что говорят данные о традиционной китайской медицине Ма Зи Рен Ван при запорах

Распространенный и тревожный симптом среди пациентов с различными диагнозами, а также среди населения в целом, запор характеризуется снижением частоты стула, неполным опорожнением, натуживанием и ощущением аноректальной блокады. Почти 43-58% больных раком сообщают о запорах, вызванных различными факторами, в том числе органическими, функциональными или лекарственными. Стандартные варианты лечения, такие как добавки с клетчаткой, слабительные и размягчители стула, не совсем эффективны и могут вызвать побочные эффекты.

Джотирмай Губили, MS, Эжени Спигель, MSN, ANP-BC, и Йен Ниен (Джейсон) Хоу, PharmD, Dipl OM, LAc

Ma Zi Ren Wan (MZRW), также известная как таблетка из семян конопли, представляет собой формулу традиционной китайской медицины, состоящую из шести трав. Его лекарственная история как средства от запоров документирована на протяжении нескольких столетий.

После систематического обзора Zhong et al. сообщили, что MZRW был наиболее часто используемым растительным лекарственным средством для лечения запоров в Китае. Его также часто назначают пациентам с раком простаты на Тайване. Однако текущие данные об эффективности MZRW ограничены исследованиями, проведенными на азиатском населении.

В трехэтапном исследовании 291 взрослый пациент с функциональным запором был рандомизирован для получения MZRW (7,5 г два раза в день), травяного слабительного сенны (15 мг в день) или плацебо в течение восьми недель. Первичной конечной точкой было количество пациентов с полным ответом (увеличение > 1 полной спонтанной дефекации [CBSM] в неделю по сравнению с исходным уровнем). В конце периода лечения у 68% пациентов, получавших MZRW, наблюдался полный ответ по сравнению с 58% принимавших сенну и 33% принимавших плацебо. MZRW также значительно увеличивал транзит через толстую кишку и уменьшал симптомы напряжения и общего запора по сравнению с сенной и плацебо. И ответ сохранялся в течение 16-недельного наблюдения (47.4% для MZRW, 20,6% для сенны и 17,5% для плацебо).

Другое рандомизированное исследование с участием 120 взрослых пациентов с функциональными запорами также показало стойкое улучшение CBSM при приеме MZRW (7,5 г два раза в день). Через 8 недель 43,3% пациентов, получавших MZRW, ответили на CSBM по сравнению с 8,3% пациентов, получавших плацебо; через 16 недель показатели составили 30% и 15% соответственно. Кроме того, группа MZRW нуждалась в меньшем количестве неотложной терапии по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Выводы из систематического обзора и метаанализа (17 исследований с участием 1681 пациента) дополнительно подтвердили, что MZRW безопасен и эффективен при функциональном запоре у населения Азии и что он не увеличивает количество побочных эффектов по сравнению с контрольной группой.Примечательно, что четыре из рассмотренных исследований были проведены с участием детей и взрослых пациентов с раком, у которых были запоры, связанные с опиоидами и химиотерапией.

Необходимы дальнейшие исследования для определения эффективности MZRW в различных группах населения и его потенциала в смягчении нефункциональных запоров. Также необходимы исследования, чтобы понять механизмы действия MZRW. Предварительные данные свидетельствуют о том, что некоторые из входящих в его состав трав могут помочь восстановить гомеостаз желудочно-кишечного тракта, улучшить моторику толстой кишки и облегчить запоры.Это может также снизить уровень циркулирующего олеамида, который регулирует перистальтику кишечника.

Побочные эффекты, связанные с MZRW, включают боль в животе, спазмы и вздутие живота, диарею, газы, тошноту и рвоту, головную боль, головокружение, затрудненное мочеиспускание и обострение ринита.

Запор является частым побочным эффектом у больных раком. При отсутствии лечения это может привести к боли в животе, тошноте, рвоте, психологическому дистрессу и более серьезным осложнениям, таким как непроходимость кишечника и перфорация.Фармакологические варианты могут быть эффективными в краткосрочной перспективе, но они связаны с побочными эффектами, такими как диарея и нарушение обмена веществ.

Было показано, что

MZRW является безопасным и эффективным вариантом лечения функционального запора, и его эффекты могут сохраняться даже после окончания лечения. Медсестры онкологического отделения могут рассмотреть растительную добавку при обсуждении лечения запоров с пациентами и направить их к лицензированным практикам традиционной китайской медицины, имеющим опыт работы с пациентами с раком, для правильного использования.

Исследование эффективности и безопасности китайской травяной медицины при функциональном запоре — полный текст % населения в зависимости от демографического фактора, выборки и определения. При неудовлетворительном ответе на современное симптоматическое лечение многие пациенты обращаются за помощью к традиционной китайской медицине (ТКМ), в основном принимая китайские травяные лекарства (КГМ).

Согласно теории традиционной китайской медицины, запор можно разделить на два типа: чрезмерный и недостаточный, в зависимости от лежащей в основе этиологии. Первый характеризуется наличием Жара или патологическим накоплением Ци. Жар вызывает запор, высушивая кишечник и стул. У пациентов твердый, сухой, похожий на комки стул, красный цвет лица, сухость во рту или неприятный запах изо рта, красный язык с сухим желтым налетом, скользкий и учащенный пульс. Застой ци вызывает запор, нарушая нормальное движение и опускание ци желудка и кишечника. У пациентов возникают затруднения при дефекации, чувство неполного опорожнения, вздутие или боль в животе, частая отрыжка и метеоризм, язык с тонким налетом и жилистый пульс. Последний, недостаточный запор, описывается как сухость из-за недостаточной жидкой смазки в виде крови или как отсутствие движущей силы из-за дефицита Ци или Ян. Кроме того, подходы к лечению варьируются от синдрома к синдрому.

Формула MaZiRenWan (MZRW), состоящая из шести китайских трав, впервые описана в классической традиционной китайской медицине «Обсуждение болезней, вызванных простудой» (Shang Han Lun), и она широко использовалась для лечения запоров в чрезмерной форме по всей Азии со времен династии Хань. (А.Д. 200). Комбинируя действия этих трав, MZRW может увлажнять кишечник, отводить тепло, способствовать движению ци и разблокировать кишечник. Хотя предыдущие исследования показали, что MZRW оказывает слабительное и слабительное действие и может быть полезен при функциональном запоре (FC), существуют значительные методологические недостатки. Кроме того, доза вмешательства CHM, изучаемая в первом рандомизированном контролируемом исследовании (РКИ), опубликованном в 1983 году, всегда основывается на опыте практикующего врача, литературе по ТКМ или комментариях экспертов, а не на результатах строгих клинических испытаний, таких как определение дозы. изучать.Следовательно, полученные доказательства будут ослаблены или даже введут в заблуждение, если будет принята неправильная доза.

В настоящем исследовании эффективность и безопасность MZRW в оптимальной дозировке были подтверждены сравнением с плацебо в соответствии со строгим дизайном клинических испытаний.

Советы по домашнему лечению запоров

Запор — распространенная желудочно-кишечная проблема, распространенная у детей и взрослых во всем мире. В основном это результат нездорового питания и образа жизни.Прием безрецептурных слабительных при этом состоянии часто приводит к тому, что человек становится зависимым от этих веществ. Запор можно лечить без каких-либо лекарств. Один из лучших способов справиться с запорами — использовать естественные методы с использованием легкодоступных ингредиентов.

Что такое запор?

Запор — это затруднение с нерегулярной дефекацией или прохождение твердого и сухого стула. Основная причина запоров связана с диетой с низким содержанием клетчатки или обезвоживанием.Запоры распространены среди детей, пожилых людей и беременных женщин. У каждого человека разная структура кишечника. Некоторые из симптомов, связанных с запором, — вздутие живота, дискомфорт и вялость. В целом запор не является серьезной проблемой. Понимание правильной причины поможет предотвратить запор.

Распространенные причины запоров


Домашние средства от запоров у младенцев, детей ясельного возраста и детей

Симптомы запора у детей легко определить.У них будет меньше движений кишечника, например, менее 3 раз в неделю. У детей младше 2 лет стул твердый или камешкообразный, с натуживанием, задержкой или болезненностью дефекации. У детей может быть даже боль в животе или боль при дефекации, или может быть кровь в стуле. Недержание кала или мочи также не редкость.

«Стул с удерживающими движениями может быть ошибочно истолкован как напряжение. Типичными признаками у младенцев являются выгибание спины, а у младенцев старшего возраста/малышей — стояние на носочках, выпрямление ног или раскачивание вперед-назад, препятствующие анальному расслаблению.Некоторые дети могут прятаться в углу, стоя неподвижно или сидя на корточках», говорят педиатры из NHS Trust, Англия. легко устранить с помощью домашних средств Некоторые способы облегчения запоров включают:

  1. Фруктовые соки, такие как сливовый, грушевый или яблочный, помогают смягчить стул Не давайте сливовый сок младенцам, даже если он разбавлен водой; служит раздражителем.Давайте от 2 до 4 унций других соков один раз в день и от 4 до 6 унций один раз в день для детей старшего возраста. Не разбавляйте грушевый или яблочный сок водой. Сок чернослива можно разбавлять водой в пропорции 1:1. Сок, за исключением чернослива, не очень полезен для детей старше 3 лет, потому что их кишечник более эффективен и поглощает большую часть сахаров, содержащихся в соке.



  2. Продукты с высоким содержанием клетчатки облегчают дефекацию и избавляют от запоров.Примерами таких продуктов являются цельнозерновые продукты и абрикосы, сладкий картофель, груши, чернослив, персики, сливы, фасоль, горох, брокколи или шпинат. Избегайте яблочного пюре и моркови; у них может быть запор.

  3. Молочные продукты или рафинированные углеводы могут вызвать запор у малышей. «Избегайте коровьего, буйволиного или козьего молока, если они даются ребенку или младенцу. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, периодически добавляйте воду глотками между кормлениями или заменяйте одно кормление водой в течение недели.Стул становится твердым, когда содержание воды в корме или стуле становится меньше или повышается содержание фосфатов», — советует доктор С Кондекар, педиатр из Мумбаи.



  4. Для устранения запоров необходимо достаточное количество жидкости. Убедитесь, что дети достаточно гидратированы. Однако чрезмерное количество жидкости не поможет.


  5. Приучите ребенка к туалету, мотивируя и поощряя его. Важно иметь регулярный ритуал посещения туалета.Детей постарше просят посидеть в туалете по 10 минут один раз в день, особенно в течение 30 минут после завтрака или ужина.

  6. Избегайте детского питания с высоким содержанием казеина или рисовых хлопьев. Эти смеси, как правило, вызывают запоры у вашего ребенка. Формулы с железом хороши для облегчения запоров.


Домашние средства от запоров у подростков и взрослых

Профилактика лучше, чем лечение.Это легко относится к запорам у подростков и взрослых. Вот некоторые домашние средства, которые вы можете попробовать, если у вас есть склонность к запорам.

  1. Регулярно включайте клетчатку в свой рацион. Например,


  • Каждое утро добавляйте семена льна в хлопья для завтрака или добавляйте их в теплую воду и пейте рано утром.

  • Измельчите в равных количествах семена подсолнечника, кунжута и принимайте по одной столовой ложке этой смеси один раз в день в течение недели.

  • Ешьте апельсины каждый день. Они богаты витамином С, а также клетчаткой.



  • Замочите несколько фиников в молоке, раздавите их, чтобы получилась паста, и принимайте с молоком в течение недели, чтобы избавиться от запоров.

  • Трифала чурна (смесь индийского крыжовника или амлы, харитаки и в ибхитаки ), принимаемая с медом два раза в день, является отличным средством, прописываемым экспертами Аюрведы при запорах.

  • Принимать перед сном чайную ложку топленого масла, разведенного в стакане горячего молока, — это древнее индийское средство от запоров.


  • Сварите несколько инжиров (свежих и спелых или сушеных) в стакане молока и выпейте эту смесь на ночь перед сном. Инжир имеет высокое содержание клетчатки и обеспечивает быстрое избавление от запоров.


  • Полстакана капустного сока два раза в день может облегчить запор.

  • Пейте полстакана сока шпината, смешанного с половиной стакана воды, два раза в день в течение двух-трех дней, и вы почувствуете облегчение даже при тяжелых запорах.

  • Выпивайте не менее 3 литров воды каждый день, чтобы избежать обезвоживания организма и улучшить перистальтику кишечника.



  • Сократите потребление алкоголя, чая и кофе, так как они могут усугубить запор.

  • Регулярные физические упражнения необходимы для правильного опорожнения кишечника.Полезны также пранаяма и йога. Йога, такая как паван муктасана, баласана, ардха матсьендрасана и суптаваджрасана , входит в число многих асан йоги , которые помогают облегчить запор.

  • Целостный подход к функциональным запорам: взгляд на традиционную персидскую медицину

  • Авиценна Х., изд. Ганун Дар Теб (Канон медицины). Издание Булак. Тегеран: Издательство Тегеранского университета; 1978.

  • О’Хара М., Кифер Д., Фаррелл К., Кемпер К.Обзор 12 широко используемых лекарственных трав. Arch Fam Med 1998; 7: 523–536.

    Артикул Google ученый

  • Henare SJ, Rutherfurd SM. Переваривание клетчатки киви. Adv Food Nutr Res 2013; 68: 187–203.

    Артикул Google ученый

  • Диннинг П.Г., Ди Лоренцо С.Нарушение моторики толстой кишки при запорах. Best Pract Res Clin Gastroenterol 2011; 25: 89–101.

    Артикул Google ученый

  • Эльса М., Хадизаде Ф., Мазахери М., Явари М., Бабаян М., Шарифи Олоунабади А.Р. и др. Запор в традиционной иранской медицине. J Islamic Iran Tradit Med 2012; 2: 361–370.

    Google ученый

  • Закер МЭ, изд. Китаб аль-Мансури фиал-тибб Абубакра Мухаммада ибн Закария Рази.Тегеран: Издательство Тегеранского университета медицинских наук; 2008.

  • Хамеди С.Х., Джокар А., Аббасян А. Взгляды иранской традиционной медицины (ИТМ) на ритологию запоров. J Gastroint Dig Syst 2012; 8: 1–2.

    Google ученый

  • Voskuijl WP, van Ginkel R, Benninga MA, Hart GA, Taminiau JA, Boeckxstaens GE. Новый взгляд на функцию прямой кишки при нарушениях дефекации у детей: нарушение растяжимости прямой кишки является важным механизмом запоров у детей.Дж. Педиатр 2006; 148: 62–67.

    Артикул Google ученый

  • Van Dijk M, Benninga MA, Grootenhuis MA, Nieuwenhuizen AM, Last BF. Хронические запоры у детей: обзор литературы и введение протоколизированной программы поведенческого вмешательства. Пациент Educ Couns 2007; 67: 63–77.

    Артикул Google ученый

  • Скотт С.М., ван ден Берг М.М., Беннинга М.А.Сенсомоторная дисфункция прямой кишки при запорах. Best Pract Res Clin Gastroenterol 2011; 25: 103–118.

    КАС Статья Google ученый

  • Кумар Н., Кишор К.Химические и травяные средства от запоров: обзор. Indian J Drugs 2013; 1:23–37.

    Google ученый

  • Буэно Л., Фрексинос Дж., Фиорамонти Дж. Роль моторики в патогенезе запоров и диареи. Фармакология 1988;36:15–22.

    Артикул Google ученый

  • Нурко С., Скотт С.М. Сосуществование запоров и недержания мочи у детей и взрослых.Best Pract Res Clin Gastroenterol 2011; 25: 29–41.

    КАС Статья Google ученый

  • Маджузи Ахвази А., ред. Камель-ол-Санайех-ат-Теббие. Тегеран: Джалал-эд-Дин Пресс; 2008.

    Google ученый

  • Мозаффарпур С., Насери М., Камалинеджад М., Эсмаили Д.М., Юсефи М., Моджахеди М. и др. Внедрение натуральных лекарственных материалов, эффективных при лечении запоров в персидской народной медицине.История медицины 2012; 3 (9): 79–95.

    Google ученый

  • Нимрузи М., Садехпур О., Имания М.Х., Шамс-Ардекани М., Заршенас М.М., Салехи А. и др. Средства от запоров у детей в средневековой Персии. Комплемент на основе J Evid Altern Med 2014; 19: 137–143.

    Артикул Google ученый

  • Tack J, Muller-Lissner S. Лечение хронических запоров: современные фармакологические подходы и будущие направления.Clin Gastroenterol Hepatol 2009;7:502–508.

    КАС Статья Google ученый

  • Куигли Э.М. Кишечная микробиота в патогенезе и лечении запоров. Best Pract Res Clin Gastroenterol 2011; 25: 119–126.

    КАС Статья Google ученый

  • Lee HY, Kim JH, Jeung HW, Lee CU, Kim DS, Li B и др. Влияние пасты Ficus carica на вызванный лоперамидом запор у крыс. Food Chem Toxicol 2012;50:895–902.

    КАС Статья Google ученый

  • Verne GN, Davis RH, Robinson ME, Gordon JM, Eaker EY, Sninksy CA. Лечение хронических запоров колхицином: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Am J Gastroenterol 2003;98:1112–1116.

    КАС пабмед Google ученый

  • Мохаррери М.Р., изд. Захирей Харазмшахи. Тегеран: Иранская академия медицинских наук; 2005.

  • Микаили П., Шайех Дж., Асгари М.Х., Сарахруди С., Шарифи М.В настоящее время используются традиционные фитопрепараты с жарким характером в Иране. Энн Биол Рез 2011;2(5):56–68.

    Google ученый

  • Кермани И.Н., изд. Объяснение причин и признаков (Шарх-оласбаб ва аламат). Кум: Джалал-ад-Дин Пресс; 2008.

  • Ансариширази А. Эхтиарат Бадие. В: Мир МТ, изд. Тегеран: Компания по распространению наркотиков Рази; 1993.

  • Киннунен О., Винблад И., Койстинен П., Салоканнел Дж. Безопасность и эффективность объемного слабительного, содержащего сенну, по сравнению с лактулозой при лечении хронических запоров у пожилых пациентов. Фармакология 1993;47:253–255.

    Артикул Google ученый

  • Sturtzel B, Elmadfa I. Вмешательство с пищевыми волокнами для лечения запоров и уменьшения использования слабительных у жителей домов престарелых. Энн Нутр Метаб 2008; 52: 54–56.

    КАС Статья Google ученый

  • Нафтали Т., Файнгелернт Х., Лесин Ю., Раухваргер А., Коникофф Ф.М. Экстракт Ziziphus jujuba для лечения хронического идиопатического запора: контролируемое клиническое исследование. Дайджест 2009; 78: 224–228.

    Артикул Google ученый

  • Докузат: слабительное средство для лечения запоров

    Docusate поставляется в виде капсул, жидкости и клизмы.

    Как принимать и использовать

    Капсулы – проглотить капсулу целиком, запив большим количеством воды.

    Жидкость – поставляется с пластиковой чашкой или ложкой для измерения дозы.Не используйте кухонную ложку, так как она не даст нужного количества. Если у вас нет чашки или ложки, попросите их у фармацевта. Когда вы проглотили его, выпейте много воды или другого напитка, например, молока или апельсинового сока.

    Клизма – осторожно выдавите тюбик с жидкостью в задний проход. В информационной брошюре, которая прилагается к вашему документу, объясняется, как это сделать.

    Докузат обычно не вызывает расстройства желудка. Вы можете принимать капсулы или жидкость с пищей или без нее.Старайтесь принимать лекарство через равные промежутки времени в течение дня. Время приема пищи (завтрак, обед и ужин) является полезным напоминанием.

    Нет определенного времени суток для использования клизмы, но она работает быстро (обычно от 5 до 20 минут), поэтому используйте ее, когда знаете, что будете рядом с туалетом.

    Дозировка

    Капсулы – нормальная доза составляет 1 капсулу 3 раза в день. Не принимайте более 5 капсул в день.

    Жидкость – нормальная доза составляет две или три ложки по 5 мл.Принимайте эту дозу 3 раза в день.

    Клизма – обычно достаточно 1 тюбика жидкости. Если вам нужна вторая доза, вы можете использовать ее позже в тот же день или на следующий день.

    Обычно вы почувствуете себя более комфортно в течение 1 или 2 дней лечения. Снижайте дозу по мере улучшения состояния.

    Во время приема докузата пейте много жидкости (от 6 до 8 стаканов в день), иначе запор может усилиться.

    Что, если я забуду принять его?

    Если вы забыли принять дозу докузата, не беспокойтесь.Просто примите следующую дозу как обычно.

    Никогда не принимайте 2 дозы одновременно. Никогда не принимайте дополнительную дозу, чтобы компенсировать пропущенную.

    Что, если я возьму слишком много?

    Однократный прием дополнительной дозы докузата вряд ли навредит вам, но рекомендуется пить много воды. У вас может быть диарея и боль в желудке, но обычно это проходит в течение 1 или 2 дней.

    Если вы беспокоитесь, обратитесь за советом к своему врачу или фармацевту.

    Средства от запоров | Health Answers

    Запор является распространенной проблемой, отправляя более 2.5 миллионов американцев ежегодно обращаются к своим поставщикам медицинских услуг.

    Скорее всего, если вы чувствуете запор, вам нужно немедленное облегчение. К счастью, есть несколько способов лечения запоров, в том числе домашние средства и лекарства. Здесь вы узнаете, как справиться с этим потенциально неприятным состоянием.

    Основы лечения запоров

    В целом, запор описывается как наличие менее трех дефекаций в неделю. Другие симптомы могут включать:

    • Борьба или напряжение при опорожнении кишечника
    • Комковатый или твердый стул, который трудно пройти
    • Ощущение, будто вы не можете полностью опорожнить прямую кишку после дефекации
    • Ощущение, что что-то блокирует вашу прямую кишку, что мешает вам опорожнить кишечник
    • Нужна помощь при опорожнении прямой кишки, например, при надавливании на живот

    Случайные запоры время от времени могут возникать у любого человека, но некоторые люди страдают от хронических запоров, которые влияют на их повседневную жизнь.Запор можно считать хроническим, если у вас есть два или более симптомов запора в течение как минимум трех месяцев.

    Периодические запоры чаще всего возникают из-за слишком медленного прохождения отходов через пищеварительную систему. Это может быть связано с диетой с низким содержанием клетчатки, недостаточным употреблением жидкости, недостаточной физической нагрузкой, приемом определенных лекарств или изменением режима дня. Хронический запор может быть вызван другой проблемой со здоровьем, такой как закупорка прямой или толстой кишки или проблема с нервами или мышцами, участвующими в дефекации.Условия, которые вызывают гормональные изменения, такие как беременность, диабет или проблемы со щитовидной железой, также могут вызывать запоры, потому что гормоны помогают сбалансировать уровень жидкости в организме. В некоторых случаях причина запора никогда не известна.

    Изменение образа жизни

    В большинстве случаев запор можно лечить в домашних условиях путем изменения поведения. Попробуйте следующие натуральные средства для предотвращения и облегчения запоров:

    • Пейте много жидкости. Жидкости помогают продвигать пищу по пищеварительному тракту.Убедитесь, что вы принимаете достаточное количество воды и других жидкостей каждый день.
    • Потребляйте достаточно клетчатки. Клетчатка увеличивает объем стула и может увеличить частоту дефекаций. К продуктам, содержащим клетчатку, относятся фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Взрослые должны стремиться к 25-31 грамму клетчатки каждый день.
    • Регулярно делайте физические упражнения. Малоподвижный образ жизни может повысить риск запоров. Стремитесь к 150-минутным упражнениям каждую неделю или пяти 30-минутным занятиям.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем увеличивать уровень активности.
    • Попробуйте тренировку кишечника. Ваш лечащий врач может порекомендовать тренировку опорожнения кишечника с целью опорожнения кишечника в одно и то же время каждый день. Это может облегчить запор, помогая вам стать более регулярным. Старайтесь идти после еды, так как еда помогает толстой кишке удалять стул. Дайте себе достаточно времени, сходите в ванную, как только почувствуете желание пойти, расслабьте мышцы или поставьте ноги на скамеечку для ног для дополнительного комфорта.
    • Обсудите ваши лекарства и добавки с вашим лечащим врачом. Если запор вызывают определенные лекарства или добавки, ваш лечащий врач может изменить дозу или время приема лекарства. Или они могут предложить другое лекарство, которое не вызывает запор. Никогда не прекращайте принимать какие-либо лекарства, не посоветовавшись с врачом.

    Лекарства

    Если изменения в поведении не приносят вам облегчения, поговорите со своим лечащим врачом.Они могут порекомендовать вам попробовать безрецептурное (OTC) слабительное в течение короткого времени. Существует несколько типов слабительных, в том числе добавки с клетчаткой, осмотические агенты, смягчители стула, лубриканты и стимуляторы. Спросите своего поставщика медицинских услуг, какой тип лучше всего подходит для вас. Как правило, вам следует пробовать стимуляторы только в том случае, если у вас сильный запор, а другие методы лечения не помогли.

    Если домашние средства и безрецептурные препараты не облегчают ваши симптомы, ваш лечащий врач может выписать вам лекарство, отпускаемое по рецепту, или предложить биологическую обратную связь (терапию, которая тренирует мышцы, участвующие в контроле дефекации).В тяжелых случаях врач может порекомендовать операцию по устранению непроходимости или удалению толстой кишки, если мышцы работают неправильно.

    Знайте, что случайные запоры являются обычным явлением, но иногда хронические запоры могут быть симптомом другой проблемы со здоровьем. Обратитесь к своему лечащему врачу, если у вас сильный запор с болью в животе, кровью или слизью в стуле или запор, чередующийся с диареей.

    Опубликовано 27 января 2021 г.

    Источники

    «Запор», клиника Мейо.Веб. 12 января 2021 г.

    «Лечение запоров», Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Веб. 12 января 2021 г.

    «Обучение пациентов: запор у взрослых (помимо основ)», UpToDate. Веб. 12 января 2021 г.

    «Советы, которые помогут вам стать активными», Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Веб. 12 января 2021 г.

    21 натуральное средство от запоров

    Если у вас есть кишечник, то вам, вероятно, когда-то приходилось знать натуральные средства от запоров.(Прямо: каждый десятый из нас в Великобритании имеет проблемы с кишечником, а каждый седьмой, как считается, когда-либо сталкивался с запорами.)

    Чтобы доказать это вам и избавить вас от «боли при мочеиспускании» слез в туалете, мы попросили экспертов по питанию рассказать их естественные лайфхаки о том, как быстро победить запор и предотвратить его в первую очередь.

    Но, прежде чем мы раскроем все, как и при любом состоянии здоровья, всегда полезно понять, что в первую очередь вызывает запор.


    Что вызывает запор?

    Для Doctor4U GP, Dr Diana Gall:

    ‘Запор характеризуется твердым стулом, который может быть болезненным при отхождении. Это происходит, когда пища проходит через пищеварительную систему слишком медленно, а это означает, что к тому времени, когда она достигает толстой кишки, ваш стул становится сухим.

    ‘Обычно это безвредно, несмотря на дискомфорт и раздражение. Запор обычно является результатом диеты и образа жизни. Например, малоподвижный образ жизни, недостаточное потребление воды и диета с низким содержанием клетчатки являются одними из основных причин запоров.

    «Однако это также может быть вызвано некоторыми распространенными лекарствами, такими как антидепрессанты, опиаты и таблетки от кровяного давления, и даже стресс или тревога могут повлиять на ваш кишечник».

    Готов облегчить свою ношу? Продолжайте читать 21 натуральное средство от запоров .

    [Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.]


    Что быстро помогает при запорах? 21 натуральные средства

    1/ Пищевые добавки

    Если вам нужна дополнительная помощь в соблюдении рекомендуемых 30 г клетчатки в день (что, как показывают исследования, не соблюдает большинство британцев), вы можете рассмотреть возможность использования пищевых добавок, таких как шелуха подорожника. , которые помогают увеличить объем стула и впитывают воду, делая его более мягким и легким для прохождения.

    Just Natural Шелуха подорожника (200 г)

    «Добавки с клетчаткой, образующие объем, такие как псиллиум, предпочтительнее стимулирующих слабительных (которые нельзя использовать в течение длительного времени), поскольку они наиболее точно имитируют естественные механизмы, способствующие дефекации». Ханна Брей, диетолог компании Lepicol

    2/ Упражнения

    Запор часто усугубляется малой физической активностью и малоподвижным образом жизни.Поскольку у многих людей есть офисная работа, это обычная проблема.

    ‘Упражнения в течение 20 минут (попробуйте эти упражнения с гирями) в день могут помочь стимулировать перистальтику [мышечные сокращения, связанные с пищеварением].

    Даже просто быстрая прогулка во время обеденного перерыва, выход из автобуса на пару остановок раньше и оставшаяся часть пути до дома пешком или занятия йогой могут помочь вам двигаться вперед, а также иметь другие дополнительные преимущества для здоровья .

    ‘Если вы увеличиваете свою физическую активность, не забывайте пить воду, так как это поможет смягчить стул и облегчить его отхождение. Натали Лэмб, нутрициолог Bio-Kult

    3/ Другие добавки

    ‘Если ваш запор хронический или не ослабевает после некоторых простых диетических изменений, а ваш лечащий врач исключил что-либо связанное с этим, тогда посетите диетолога. терапевт, который может проверить ваш стул и разработать соответствующий план добавок для улучшения здоровья кишечника.

    Пищеварительный фермент Wild Nutrition (90 капсул)

    планеторганический.ком

    17,50 фунтов стерлингов

    «Существуют различные противомикробные препараты и пробиотики для поддержки вашего микробиома, пищеварительные ферменты для поддержки расщепления пищи и определенные минералы для поддержки подвижности стула, которые могут быть подобраны экспертом в соответствии с конкретными потребностями вашего организма». Лаура Саузерн, диетолог

    Какие продукты вызывают у вас стул?

    4/ Киви

    «Исследования показывают, что киви может помочь при проблемах с туалетом, хотя научные данные не ясны. Считается, что клетчатка киви удерживает воду, облегчая запоры.

    ‘Плод также содержит пищеварительный фермент, ускоряющий процесс пищеварения. Кушайте зеленые, а не золотые киви, и перекусывайте двумя киви в день для достижения наилучшего эффекта — попробуйте добавить кусочки в йогурт или хлопья». Ким Ланг, основатель Pip Nutrition

    5/ Семена чиа

    «Добавьте столовую ложку этих семян в свой рацион, уменьшая или увеличивая (до двух столовых ложек) в зависимости от симптомов пищеварения.Семена чиа нужно употреблять с большим количеством жидкости, и полезно замачивать их всего на пять минут, но на ночь.

    Семена чиа Hodmedod, выращенные в Великобритании (200 г)

    ‘Я предлагаю добавить их в приготовленную овсянку или овсяные хлопья, или приготовить чиа-пудинг.’ Лаура Саузерн, диетолог.

    6/ Папайя

    ‘Папайя поддерживает оптимальную работу кишечника благодаря естественному содержанию пищеварительных ферментов. Он также оказывает успокаивающее действие на желудок и желудочно-кишечный тракт.

    ‘Этот фрукт хорошо есть после еды или включать в ежедневный коктейль’. Эмили Харрис, зарегистрированный натуропат

    7/ Овес

    «Многие из нас обращаются к клетчатке, чтобы избавиться от запоров, употребляя отруби, коричневый рис и многозерновой хлеб, но это может быть слишком хорошо.

    ‘Вам нужна клетчатка, чтобы оставаться в норме и поддерживать здоровье кишечника, но высокое потребление нерастворимой клетчатки может усугубить запор.

    Каша Rude Health 5 Grain 5 Seed (500 г)

    здоровье Planetorganic.com

    3,30 фунта стерлингов

    Растворимая клетчатка, напротив, растворяется в воде и образует в кишечнике густой гель, смягчающий стул. Овес богат растворимой клетчаткой, поэтому попробуйте овсяные хлопья на ночь на завтрак; и поджарьте некоторые корнеплоды, такие как морковь, пастернак и сельдерей, чтобы съесть их на ужин». Ланг.

    8/ Фасоль

    «Добавление богатых клетчаткой консервированных бобов (таких как каннеллини, фасоль или почки) в салаты и супы или блюда, такие как творожный или пастуший пирог и лазанья, увеличит ваш стул, что, в свою очередь, относится к давление на стенки кишечника, стимулирующее перистальтику». Брей

    Ешьте стебли, листья, верхушки и кожицу фруктов и овощей для максимального содержания клетчатки


    9/ Яблоки

    ‘Употребляйте одно тушеное яблоко в день.Тушеные яблоки (приготовленные с небольшим количеством воды до мягкости) очень поддерживают перистальтику кишечника и уменьшают воспаление. Вы можете есть их сами по себе или смешать с чиа-пудингом или овсяными хлопьями». Южный

    10/ Льняное семя

    «Я рекомендую попробовать льняное семя (также известное как льняное семя), когда у вас хронические запоры. Выбирайте молотую версию, так как она мягче воздействует на живот, чем целые семена.

    Органическое молотое льняное семя Prewett’s (175 г)

    ‘Начните с одной чайной ложки в день и доведите до столовой ложки.Это гелеобразующее растворимое волокно может занять некоторое время, поэтому придерживайтесь его в течение нескольких месяцев и убедитесь, что вы выпиваете дополнительный стакан воды каждый день, чтобы ускорить процесс». Lang

    11/ Лук и чеснок

    Увеличьте потребление пребиотических волокон из таких продуктов, как лук, чеснок, лук-порей, немного недозрелые бананы, топинамбур и спаржа, поскольку пребиотики помогают питать полезные виды бактерий в организме. кишки. Брей


    12/ Бобы эдамаме

    ‘Получить обед из здоровой азиатской пищевой сети itsu, особенно блюда, содержащие бобы эдамаме.

    Они богаты клетчаткой, которая поддерживает полезные бактерии и смягчает стул, что способствует регулярному опорожнению кишечника. Мартина Делла Ведова, диетолог Natures Plus

    13/ Темный шоколад

    «Магний является важным минералом в организме, играя ключевую роль в сотнях функций организма, и он может быть очень полезен при запорах.

    Продукты, богатые магнием, включают листовую зелень (такую ​​как шпинат и капуста), тыквенные семечки, миндаль, авокадо, кефир и темный шоколад (не менее 85% какао).

    Viridian High Potency Magnesium Veg Caps (120 капсул)

    Planetorganic.com

    £18.00

    ‘Добавки тоже могут быть очень полезными.’ Генриетта Нортон, диетолог Harley Street и основатель Wild Nutrition

    Какие травы улучшают работу кишечника?

    14/ Одуванчик

      «Горькие на вкус травы, такие как корень одуванчика, увеличивают выработку и выделение желчи, которая является естественным слабительным.Однако будьте осторожны, если вы беременны или кормите грудью». Ханна Чарман, травник.

      15/ Ромашка

      «Ромашка — прекрасное растение для желудочно-кишечного тракта, потому что она помогает успокоить и успокоить нервную систему — нам нужно расслабиться, чтобы иметь возможность «идти».

      Цветки ромашки можно использовать, настаивая на воде или молоке, для приготовления травяного напитка. Используйте одну чайную ложку сушеных или две чайные ложки свежих цветов на кружку». Harris

      16/ Мелисса лимонная

      «Травы, такие как мелисса лимонная, воздействуют на ось кишечник-мозг, поэтому отлично подходят, когда запор связан со стрессом и беспокойством.’ Charman

      Что в первую очередь может предотвратить запор?

      17/ Ваше положение в туалете

      ‘Сидя на корточках было естественным положением человека для мочеиспускания с незапамятных времен. Современное расположение унитаза превосходит наше естественное анатомическое положение.

      В толстой кишке есть естественный изгиб, когда она достигает ануса, и есть небольшая мышца, которая окружает толстую кишку, как лассо.

      Приседания расслабляют эту мышцу и позволяют толстой кишке распрямиться, а стулу становится легче выйти.Поставьте ноги на небольшой табурет так, чтобы колени находились над бедрами, это поможет оптимизировать это положение». Harris

      18/ Ваше здоровье кишечника

      «Позаботьтесь о своих кишечных бактериях. Исследования показали дисбаланс кишечной микрофлоры у людей с запорами по сравнению с теми, у кого их нет. Клинические испытания показали, что добавки с живыми бактериями приносят некоторую пользу.

      ‘В качестве альтернативы ежедневно вводите в свой рацион ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, мисо, живой йогурт, кефир, чайный гриб и маринованные овощи, чтобы поддерживать здоровый микробный баланс.’ Баранина

      Био-Культ Капсулы — 30

      протеин сапоги.com

      9,50 фунтов стерлингов

      19/ Ваше ежедневное потребление воды

      ‘Поддержание потребления жидкости важно для поддержания мягкости стула и облегчения его прохождения. Стремитесь выпивать около двух литров воды в день (больше, если тренируетесь).

      Простым способом определить, достаточно ли вы пьете, является цвет вашей мочи, которая должна быть светло-соломенной.

      ‘Ароматизированная вода фруктами, такими как нарезанный лимон, лайм или апельсин, или травами, включая мяту или базилик, может сделать ее более интересной для питья. Травяные чаи также могут быть учтены при потреблении воды». Braye

      20/ Ваш вкус в еде

      «Найдите время, чтобы жевать, замедляться и расслабляться. Когда мы едим в состоянии стресса, наше пищеварение может замедлиться, мы часто плохо пережевываем пищу и торопимся с едой.

      ‘Это может привести к проглатыванию крупных частиц пищи и нарушению «состояния» организма для пищеварения, что может повлиять на перистальтику стула и привести к запорам.

      Во время еды старайтесь отключаться от внешнего мира – например, уберите со стола телефон или экран – и тщательно пережевывайте пищу; в твоем животе нет зубов». Southern

      21/ Ваша стрессовая нагрузка

      Многие страдающие запорами наблюдают ухудшение пищеварительных симптомов, когда они испытывают нездоровый стресс.

      Возможно, это неудивительно, учитывая, что стресс, по сути, отключает пищеварительную систему, вместо этого перенаправляя энергию на системы и органы тела, которые полезны для борьбы или бегства от предполагаемой угрозы.

      ‘Хотя это может быть трудно сделать, уделите первостепенное внимание своему психическому здоровью, каждый день предпринимая шаги для уменьшения стресса.

      Это может быть выход из-за стола во время обеда, чтобы прогуляться, заниматься другой легкой или умеренной физической активностью (которая сама по себе помогает при запорах), загружать приложение для медитации осознанности (например, Headspace) на свой телефон, принимать ванну. рано ложиться спать или искать профессиональную поддержку, например, у когнитивно-поведенческого терапевта, чтобы помочь вам лучше справляться с эмоциями.’ Braye

      Когда пора обратиться к врачу по поводу запора?

      Если после выполнения описанных выше действий вы не видите улучшения своих симптомов, рекомендуется поговорить с практикующим врачом или диетологом для дальнейшего изучения любых других основных причин.

      «Например, низкая функция щитовидной железы, некоторые лекарства, скрытая пищевая непереносимость, низкий уровень желудочной кислоты и пищеварительных ферментов или чрезмерный рост метан-продуцирующих бактерий в тонком кишечнике (SIBO) могут способствовать запорам», — говорит Лэмб.

      Пора идти.

      Теперь, когда вы знакомы с природными средствами от запоров, узнайте, что происходит в течение 24 часов при обострении СРК.

      Эмма Причард Содействующий редактор здоровья Эмма берет интервью у ведущих спортсменок мира, ведущих экспертов в области здравоохранения и женщин, которые изменили свою жизнь с помощью фитнеса — таких женщин, как вы.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.