Отекать: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

7 доступных способов перестать отекать :: Красота :: РБК Стиль

© Joe Robles/Unsplash

Автор Юлия Вахонина

24 мая 2019

Лето — сезон, когда отечность становится частью жизни даже у тех, с кем это практически не происходит. Перелеты, ночные прогулки, жара — все это прямым образом стимулирует отечность. Pink рассказывает, как легко перестать отекать.

Косметический лед

Умывание прохладной водой убирает исключительно легкую отечность. Если же вы хотите быстро вернуть скулы и распахнутый взгляд, то лучше использовать косметический лед. Из-за прямого и активного контакта с холодом кожа «просыпается» — ускоряется микроциркуляция и улучшается цвет лица. Проводите по лицу и шее кубиком льда довольно быстро, чтобы не переморозить особенно чувствительные зоны — нос и область вокруг глаз. Сам лед можно изготовить самостоятельно: купите любой травяной сбор, заварите его и добавьте пару капель масла орегано (хороший природный антисептик). Такой ежедневный ритуал не только поможет справиться с отечностью, но и улучшит эффективность уходовых средств. Будьте осторожны, если у вас тонкая кожа или склонность к куперозу: для вас лед может быть травматичным.

Массажные роллеры

Принцип действия такой же, как и у косметического льда. Воздействие на кожу ускоряет работу капилляров и лимфы, что помогает вернуть лицу рельефность. Для большей эффективности роллеры также можно хранить в холодильнике. Отдельный плюс этого способа в том, что этот гаджет можно легко взять с собой как в путешествие, так и просто в офис.

© Gilles Rolland-Monnet/Unsplash

Есть не позже, чем за два-три часа до сна

Для того чтобы уменьшить или предотвратить утреннюю отечность, контролируйте время еды. Есть менее чем за два-три часа до сна нежелательно, соль в еде — одна из частых причин припухлости с утра. Если же обстоятельства складываются против этого правила и вам необходимо чем-нибудь перекусить в ночи, то лучше съесть что-то легкое и без натрия: зеленый салат, овощи или фрукты. Пить перед сном можно некрепкий травяной чай и воду в небольшом количестве, если это не вызывает у вас отечность.

Хранить крем и лосьон в холодильнике

Еще один совет, который работает по принципу пользы холода. Если хранить крем и лосьон в холодильнике, то утром они будут ускорять работу капилляров, что и поможет убрать отечность. Именно по этой же причине тканевые маски тоже лучше хранить в холодильнике. Так стоит поступать и после перелета — прежде чем наносить маску или крем в отеле, предварительно охладите средства. А если еще сверху использовать массажный роллер, то лицо будет в таком тонусе, будто вы уже успели побывать на массаже.

Пить много теплой воды

Это звучит довольно неожиданно, но частая причина отеков — неправильный питьевой режим. Если организму не хватает жидкости для внутренних процессов (потоотделения, дыхания, работы выделительной системы), то он начинает ее запасать, что и приводит к отекам. Однако просто пить большое количество воды недостаточно. Старайтесь пить теплую воду, чтобы желудку не приходилось ее нагревать и тратить на это энергию. Именно поэтому эксперты советуют начинать день с одного-двух стаканов теплой воды и выпивать столько же за час до еды.

© Derick McKinney/Unsplash

Утренняя гимнастика

Спорт — еще один понятный и доступный способ, который позволяет убрать и предотвратить отечность. Достаточно начинать день с утренней гимнастики: аккуратно и внимательно разомните каждую часть тела, начиная снизу вверх. То есть начните зарядку с ног и закончите ее поворотами шеи и головы. Именно так вы правильно запустите циркуляцию лимфы, которая напрямую влияет на появление отеков. Также эффективен бег на короткие дистанции.

Контрастный душ

Контрастный душ — это не значит дискомфорт и неприятные ощущения. Чтобы запустить организм и убрать отечность с утра или после перелета, достаточно просто менять температуру воды от комфортной теплой до комфортной прохладной. Главное — направляйте струю душа от ступней, поднимаясь выше к голове. Это самое главное правило, которое позволяет запустить циркуляцию лимфы в организме. 

Что делать, если отекают ноги?

Известно, что для многих отекшие лодыжки и стопы могут быть причиной дискомфорта и болезненных ощущений. Такое состояние характеризуется накоплением избытка жидкости в тканях организма. Иногда опухшие, чувствительные к прикосновению области ног могут становиться шире нормального диаметра и являться причиной ухудшения двигательных функций. Существуют различные причины такого состояния, которые необходимо незамедлительно диагностировать у лечащего врача, поскольку некоторые отеки могут указывать на развитие серьезных заболеваний. Среди наиболее распространенных причин отекания голеностопного сустава и стопы специалисты называют травму щиколотки, беременность, застойную сердечную недостаточность, ожирение, остеоартрит, цирроз печени, тромбоз глубоких вен и др.

Кроме видимого увеличения объема ног, специалисты отмечают вторичные симптомы этого состояния, которые необходимо учитывать при определении причин отеков ног. Некоторые из этих симптомов могут включать повышенное артериальное давление, отек рук или запястья, глаз, увеличение массы тела, головные боли и др.

Для уменьшения выраженности отека лодыжек и ног специалисты рекомендуют описанные ниже методы.

1. Снижение уровня употребления соли. Известно, что избыток поступления соли способствует удержанию воды в организме. Чрезмерное ее количество зачастую накапливается в области лодыжек и ног, вызывая отеки. Важно отметить, что сокращение употребления соленых продуктов положительно отразится на здоровье сердечно-сосудистой системы.

2. Массаж. Щадящее растирание отекшего участка может эффективно уменьшить выраженность припухлости в лодыжках и ногах, поскольку при массировании на участке тела улучшается кровообращение и снижается риск развития воспалительных реакций, которые зачастую возникают вследствие травм или растяжения связок.

3. Положение ног. Поднятие ног выше уровня головы способствует уменьшению накопления жидкости в ногах и лодыжках. Специалисты рекомендуют во время сна укладывать подушку под нижние конечности.

4. Йога. Йога, как известно, способствует нормализации обмена веществ в организме, улучшению гормонального фона и кровообращения. Кроме того, занятия йогой являются эффективным способом повышения уровня физической активности, укрепления мышц и развития гибкости, что, в свою очередь, способно облегчить симптомы опухания ног и лодыжек.

5. Компрессионные гольфы. Использование специальных облегающих носков или гольфов способно уменьшить накопления жидкости в ногах и лодыжках. Специалисты рекомендуют обратить особое внимание на использование таких носков беременными.

6. Петрушка. По некоторым данным, петрушка обладает мочегонным эффектом. Добавив петрушку в ежедневный рацион питания, можно увеличить естественный диурез и тем самым уменьшить накопление излишней жидкости в организме.

7. Физическая активность. Известно, что выполнение физических упражнений способно нормализовать циркуляцию крови в организме, уменьшая тем самым скопления жидкости в нижних конечностях. Специалисты утверждают, что зачастую вследствие слабого функционирования сердечно-сосудистой системы снижается эффективность перекачивания крови от ног, что приводит к их отеку. Поэтому регулярные бег трусцой или физические упражнения с поднятием ног выше уровня сердца очень важны для лиц с отеками ног.

8. Эфирное масло грейпфрута. По некоторым данным, масло грейпфрута обладаем противовоспалительными свойствами и может быть использовано в качестве дополнения при лечении отеков ног. Для достижения эффекта специалисты рекомендуют добавить несколько капель такого масла в теплую ванну для ног или с кремом втирать непосредственно в опухшие области.

9. Солевые ванны для ног. Проведение солевых ванн для ног несколько раз в неделю, по мнению многих специалистов, помогает уменьшить выраженность отека, облегчить болевые ощущения и дискомфорт.

10. Одуванчик. Активные вещества одуванчика, такие как полифенолы, флавоноиды и калий, способны увеличить диурез, тем самым вывести лишнюю воду из организма, прежде чем она может накопиться в ногах.

11. Шиповник. Плоды данного растения обладают сильным мочегонным эффектом. Кроме того, цветы и листья содержат активные вещества, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. Поэтому при использовании пищевых добавок, содержащих шиповник, можно уменьшить выраженность отечности в ногах и лодыжках.

12. Курение. Специалисты утверждают, что курение ухудшает работу кровеносной системы и снижает эффективность перекачивания крови от конечностей тела. Отказ от курения также снижает риск развития ожирения, сердечной недостаточности, сахарного диабета, а также возникновения ряда других причин, вызывающих отек ног и лодыжек.

13. Плавание. Занятие плаванием может стать эффективным способом для лечения отеков ног, поскольку при этом нижние конечности испытывают нагрузку, а также нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. При невозможности выполнения других физических упражнений, например бега, плавание может стать более подходящим видом физической активности для лиц с отеком ног.

14. Употребление адекватного количества воды. Сбалансированное употребление воды и продуктов питания, содержащих соль, может нормализовать процесс мочеиспускания и уровень жидкости в организме. Соответствующее поступление воды также способствует выведению токсинов и улучшению работы различных систем организма.

15. Магний. Известно, что дефицит магния часто отмечают у лиц пожилого возраста с инсулинорезистентностью, метаболическим синдромом, ишемической болезнью сердца и остеопорозом. Кроме того, по некоторым данным, употребление пищевых добавок с магнием положительно влияет на работу почек у лиц с хроническими отеками. Специалисты рекомендуют добавить в рацион питания продукты с высоким содержанием магния, такие как шпинат, орехи, цельнозерновые продукты, рыба и авокадо.

По материалам www.organicfacts.net

Отеки ног — причины почему отекают ноги

Лишь у 10% пациентов возникает необходимость более интенсивного обследования, включающего лабораторные и визуализирующие методы. Понимание механизма развития отека позволяет врачу не только поставить корректный диагноз, но и назначить правильное лечение.

Лечение хронического отека нижних конечностей преследует не столько косметические задачи, сколько обеспечение нормальной жизнедеятельности кожи и мягких тканей. Дело в том, что кислород и другие питательные вещества поступают в кожу путем проникновения сквозь сосудистую стенку и далее к самой коже. В условиях отека этот механизм не работает. Снижение обменных процессов приводит к голодании кожных покровов, накоплению в них продуктов обмена, ухудшению барьерной функции кожи и снижению ее восстановительных способностей.

Клинически это проявляется нарушением цвета кожных покровов она приобретает синюшный оттенок, а так же становиться более плотной. Кроме того, богатая протеинами отечная жидкость служит хорошей питательной средой для разнообразных микроорганизмов, вызывающих воспаление. Таким образом, это является серьезной мотивацией к началу лечения.

Причины почему возникают отеки ног

Выделить какую нибудь основную причину крайне затруднительно. В основном отеки ног возникают:

Отеки ног , связанные с варикозной болезнью, могут быть как на одной, так и на обеих ногах. В случае если варикоз прогрессирует на одной ноге отек обычно, ассиметричный. Варикозный отек локализован в области голени (ниже колена). Стопа, как правило, не отекает. Типичным признаком варикозного отека это то, что он проходит или значительно уменьшается после ночного отдыха. При длительном сдавливании пальцем кожи в области голени (ниже колена) остаются характерные ямочки. Жалобы могут варьировать от простого чувства тяжести от отечности до ощущения тупой распирающей боли. При осмотре можно обнаружить другие проявления варикозной болезни: варикозное расширение и изменения кожи в виде синюшности, уплотнения или др.

Лимфедема (Лимфостаз), в отличие от патологии вен, проявляется отеком стопы и пальцев. Отек тыла стопы сравнивают с «подушкой», а пальцы — с «сосисками». Лимфатический отек после ночного отдыха, обычно, не уменьшается. В начальных стадиях заболевания на коже голени остаются ямки от сдавливания пальцами. В последующем, в результате развития уплотнения кожных покровов, мягкие ткани голени становятся плотными как панцирь. При лимфедеме не удается собрать в складку кожу на тыле стопы (обратная сторона подошвы). Жалобы как правило, отсутствуют. Иногда пациенты ощущают чувство тяжести в икрах. Лимфедема, чаще, поражает одну нижнюю конечность.

Заболевания сердца, почек, печени, эндокринной системы и длительная гормональная терапия вызывают системные (центральные) отеки, появляющийся на обеих нижних конечностях и локализующийся на голени. Отек симметричный и не захватывает тыл стопы и пальцы. При сдавливании пальцем остаются длительно не проходящие ямки. Жалобы пациентов связаны с основным заболеванием. Неприятные ощущения в ногах минимальны или полностью отсутствуют.

Позиционные (гиподинамические, ортостатические) отеки трудно отличить от системных. Основным дифференциально-диагностическим признаком в таких случаях служит ограниченная подвижность пациентов. Позиционные отеки ног часто возникают у пациентов, прикованных к креслам-коляскам. Внешне, такие отеки, выравнивают конический профиль голени и делают ее похожей на цилиндр. Жалобы у пациентов отсутствуют.

Отеки ног, связанные с приемом фармакологических препаратов, всегда двусторонние и симметричные. Интенсивность отечности может уменьшаться после ночного отдыха или подъема конечностей, и как правило такие отеки быстро проходят после отмены препаратов. Жалобы отсутствуют или минимальны.

Так же увеличение объема нижних конечностей может быть связано не с отеком, а с нестандартным распределением жировой ткани. Это состояние называют липедемой.

Липедема передается по наследству и появляется уже в юношеском возрасте. Такие ноги часто сравнивают со «стволом дерева», отмечая аномально большую толщину лодыжек. Стопы остаются абсолютно нормальными. Ночной отдых, длительная компрессия и прием диуретиков эффекта не оказывают. Кожа и подкожная клетчатка при липедеме, в отличие от истинного отека, имеют рыхлую консистенцию. Жалобы минимальны, иногда пациенты отмечают повышенную чувствительность кожи к прикосновениям.

Принципы лечения венозных и лимфатических отеков

Конечно ввиду разнообразия причин развития отека, существует большое количество способов лечение, но постараемся выделить основные направления. Итак, если отекают ноги необходимо:
  • Компрессионный эластический трикотаж (позволяет воздействовать на отек из вне и способствовать его уменьшению)
  • Назначение препаратов улучшающих венозный тонус (за счет усиления тонуса вен быстрее происходит отток жидкости от ног).
  • Немаловажным является изменение образа жизни и назначение диеты.
  • Коррекция уровня жидкости в организме (ограничение приема соли, прием мочегонных препаратов и т.д.).
  • Различные физиопроцедуры (лимфопресс, лимфодренирующий массаж, магнитотерапия и т.д.)

Как справиться с отёками?

2. Не злоупотребляйте соленой пищей.
Соль замечательно держит жидкость, не давая ее излишкам покинуть организм. Остается только контролировать количество употребляемой соли. Один раз съесть в кино ведро попкорна или весь вечер дегустировать соленые деликатесы можно, но в качестве исключения из обычного режима. Ежедневно же необходимо следить за количеством потребляемой соли, чтобы избежать появления дискомфортных ощущений. 

3. Не пейте сладкий алкоголь.
Алкогольные напитки в принципе являются одной из основных причин отечности, но когда они сочетают в себе спирт и сахар, угроза возрастает вдвое. Красивые разноцветные коктейли, в составе которых сплошные ликеры и сиропы, — верный путь к ужасным отекам. На вечеринках выбирайте сухое вино или вермут: и вкус напитка раскроется ярче, и выглядеть с утра вы будете намного лучше.

4. Исключите быстрые углеводы.
Если отечность — ваша хроническая проблема, то, возможно, от некоторых видов продуктов стоит отказаться. К ним относятся быстрые углеводы, то есть сахар, белый хлеб, шоколад и прочие сладости. Необходимую для организма норму этих соединений можно прекрасно получить из цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей. Исключение быстрых углеводов не только поможет справиться с отеками, но и избавит от пары лишних килограммов.

5. Больше двигайтесь.
Причиной задержки жидкости в организме также может стать невысокая двигательная активность. Если вы весь день сидите в офисе, потом сидите в транспорте по пути домой, а потом сидите дома, то кровообращение и ток лимфы замедляются и образуется застой воды. В течение рабочего дня старайтесь хотя бы раз в час вставать с места и ходить по помещению 2—3 минуты, а между лифтом и лестницей всегда выбирайте второе. Результат не заставит себя ждать: и отечность сократится, и самочувствие улучшится.

13 причин, почему отекают ноги

Более 100 мышц и 26 костей наших ног ежедневно трудятся, поддерживая вес тела при ходьбе, беге, танцах, прыжках. Наша активность довольно сильно утомляет ноги, поэтому неудивительно, что одна из наиболее частых жалоб большинства людей – это отек ног.

Но усталость – не единственная причина отеков. Рассмотрим 13 причин, которые также могут приводить к отеку ног.

1 причина. Долгое сидение или стояние (6 часов и более).

Люди, целый день работающие на ногах, в конце дня часто чувствуют, что обувь им давит. Это происходит из-за того, что при долгом стоянии в ногах замедляется кровообращение, и они начинают отекать.

Точно также и при сидячей работе или образе жизни. А если при этом человек часто сидит, скрещивая ноги, то это еще больше ухудшает кровообращение.

Как правило, отеки, возникающие при длительном стоянии или сидении не являются сигналом о проблемах со здоровьем. Для уменьшения отеков в этом случае достаточно пройтись или, как минимум, сидеть прямо, не скрещивая ноги.

При длительной работе в положении стоя, необходимо каждый час делать небольшой перерыв, чтобы присесть или сделать легкую разминку. Если такой возможности нет, врачи рекомендуют носить для профилактики компрессионные чулки.

2 причина. Употребление большого количества соли.

Содержащийся в соли натрий задерживает жидкость в организме, нарушая водный баланс и вызывая отеки.

Специалисты Американской кардиологической ассоциации рекомендуют употреблять взрослому человеку не более одной чайной ложки (2-3 грамма) соли в сутки.

Обратите внимание, что необходимо считать не только соль в чистом виде, но и уже содержащуюся в готовой пище и продуктах.

3 причина. Беременность.

Отеки ног – довольно частое явление при беременности, особенно начиная со второго триместра. Специалисты объясняют это тем, что с ростом ребенка давление на вены малого таза увеличивается и нарушается кровообращение.

Чем больше срок беременности, тем сильнее могут быть отеки. Как правило, в этом случае нет повода для волнения. Однако если начинает отекать лицо и руки, необходимо обратиться к врачу.

Также значение имеет и положение, в котором спит беременная женщина. Сон на спине приводит к передавливанию кровеносных сосудов. Для уменьшения отеков следует как можно больше двигаться, меньше сидеть и стоять. Для улучшения кровообращения специалисты рекомендуют поднимать ноги выше уровня сердца, носить компрессионное белье и прикладывать холодные компрессы к стопам.

4 причина. Избыточный вес.

У людей с избыточным весом отек ног – достаточно частое явление. При ожирении нарушается кровообращение в ногах, замедляется отток крови и лимфы, в результате чего возникают отеки.

5 причина. Травмы голени и стопы.

При растяжениях и переломах во время тренировок, подвижных игр с детьми или бега, а также после операций на ноге часто возникает отек стопы. В этом случае врачи рекомендуют поднимать ноги выше уровня сердца и прикладывать холодный компресс.

6 причина. Предменструальный синдром (ПМС).

Во время ПМС и менструации у многих женщин повышается отечность. Особенно выражены отеки ног и стоп.

Кроме того, к отекам могут приводить гормональные изменения при приеме гормональных контрацептивов или гормональной заместительной терапии. В этом случае необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости, ограничить употребление соли и делать упражнения, которые улучшают кровообращение.

7 причина. Прием лекарственных препаратов, вызывающих отеки.

При приеме препаратов для снижения уровня сахара в крови у диабетиков затрудняется вывод натрия из организма. Это может приводить к возникновению отеков.

Также отеки могут возникать при приеме препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, при приеме вазодилататоров прямого действия.

Серьезные отеки у пациентов с почечной или печеночной недостаточностью могут вызывать нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен), так как такие препараты задерживают натрий в организме.

Стоит также учитывать, что ноги могут отекать при приеме лекарств и без видимой причины.

8 причина. Кожные инфекции.

Ноги могут отекать при кожных инфекциях. Как правило, такие отеки сопровождаются покраснением и гипертермией пораженного участка. Наиболее подвержены риску кожных инфекций люди, страдающие диабетом и заболеваниями периферических сосудов.

При ухудшении кровообращения в верхних и нижних конечностях быстрее обостряются любые инфекции. При некоторых заболеваниях, таких как системная красная волчанка и ревматоидный артрит также увеличивается риск возникновения отеков ног.

Для профилактики инфекций, которые могут попасть в кровь через трещины и ссадины на ногах, необходимо чаще увлажнять кожу ног.

9 причина. Лимфедема.

В этом случае отек возникает в результате нарушения движения лимфы по лимфатическим сосудам. Чаще всего лимфедема развивается при ожирении, онкологических или инфекционных заболеваниях, но также может быть наследственной.

Поэтому при подозрении на лимфедему следует обязательно обратиться к врачу. При таком нарушении необходимо много двигаться.

10 причина. Сердце не перекачивает достаточное количество крови.

Отеки стоп могут быть симптомом такой серьезной патологии, как застойная сердечная недостаточность.

Сердечная недостаточность не означает, что сердце перестает работать. В этом случае сократительная функция сердца ухудшается и сердце не может перекачивать достаточное количество крови.

Если при сердечной недостаточности отеки возникают слишком часто, увеличивается потоотделение и одышка, следует немедленно обратиться к врачу.

11 причина. Тромбоз.

При своевременной диагностике тромбоза глубоких вен, заболевание поддается лечению. Однако при несвоевременном выявлении патологии тромб может попасть в легкие, перекрыть поступление кислорода и привести к смерти.

В некоторых случаях причиной отека ног может быть именно тромбоз. Наиболее часто тромбы возникают у людей, ведущих сидячий образ жизни.

Риск развития тромбоза увеличивается при беременности, ожирении, онкологических заболеваниях, сердечной или почечной недостаточности и приеме некоторых препаратов.

Один из наиболее распространенных симптомов тромбоза – боль, дискомфорт и отечность в задней части голени. При наличии этих признаков без видимой причины необходимо немедленно обратиться к врачу.

Для профилактики тромбоза следует много двигаться, заниматься спортом и как можно меньше сидеть.

12 причина. Заболевания почек.

Почки регулируют баланс жидкости в организме, поэтому при нарушении их работы могут появляться отеки.

Специалисты объясняют, что когда человек, страдающий отеками, поднимает ноги выше уровня сердца, организм получает сигнал об избытке жидкости и избавляется от нее.

При заболеваниях почек возникают трудности с выведением лишней жидкости, поэтому отекать могут не только ноги, но и лицо, руки и другие части тела. В этом случае врач назначает препараты для выведения лишней жидкости.

13 причина. Заболевания печени.

При гепатите или злоупотреблении алкоголем в течении длительного периода времени может возникнуть цирроз печени, в результате которого на печени образуются рубцы. Эти рубцы препятствуют притоку крови к печени.

Из-за этого в венах, по которым кровь поступает в печень, повышается давление. В результате появляются отеки ног и стоп.

Почему отекают ноги, руки и лицо и что с этим делать

Это «не так» может варьироваться от «ничего страшного» до перспективы скорого летального исхода. Поэтому не оставляйте отёчность без внимания.

Когда надо срочно звонить в скорую

Немедленно обращайтесь за медицинской помощью, если наблюдаете следующие симптомы :

  • отёк появился внезапно и быстро увеличивается в размерах;
  • он (вне зависимости от места появления) сопровождается одышкой, болью в груди;
  • одновременно с появлением отёка вы чувствуете беспокойство, сильное головокружение или головную боль;
  • у вас опухла только одна нога.

Звонить в скорую необязательно, но постарайтесь как можно быстрее проконсультироваться с врачом, если:

  • отёчность (речь о любой части тела) не проходит со временем;
  • у вас есть болезни сердца, печени или почек;
  • опухшая область покраснела и кажется горячей на ощупь;
  • отёк сопровождается лихорадкой;
  • вы беременны.

Что такое отёк

Отёк возникает, когда в тканях тела задерживается вода. Чаще всего такое случается с ногами — жидкость скапливается в районе ступней, щиколоток, лодыжек. Но нередко отёки можно обнаружить и на других частях тела — руках, животе, лице.

Лишняя вода появляется из кровеносных сосудов: ведь она основа плазмы крови.

Когда кровь застаивается на том или ином участке, влагу начинает выдавливать через стенки сосудов в межклеточное пространство. Есть и другие варианты: когда стенки сосудов по тем или иным причинам становятся более проницаемыми или в тканях есть вещество, задерживающее выведение лишней жидкости. Что именно у вас, зависит от причины отёка.

Откуда берётся отёк

Вот наиболее распространённые причины .

1. Вы получили травму или ожог

Глубокая царапина, укус пчелы, вывихнутая лодыжка, ожог — любую из травм, затронувших внутренние слои кожи, наш организм считает опасностью. И реагирует на неё отёком. Чем больше жидкости из кровеносных сосудов в районе повреждения, тем больше там белых кровяных телец, способных побороть возможную инфекцию.

2. Вы слишком много или мало пьёте

В первом случае почки не успевают вывести лишнюю жидкость из организма. В плазме крови скапливается много воды, её выдавливает сквозь стенки сосудов.

Во втором, когда жидкости катастрофически не хватает, организм начинает делать её запасы в межклеточном пространстве. Поэтому отёки нередко появляются в жару. Они сигнал о том, что вы приближаетесь к обезвоживанию.

Кстати, большие дозы алкоголя тоже провоцируют нехватку жидкости. С соответствующими «опухшими» последствиями по утрам.

3. Вы съели много солёного

В норме лишняя жидкость из межклеточного пространства уходит туда же, откуда и пришла: вновь возвращается в сосудистую систему. Но соль удерживает воду в тканях. В результате любовь к солёной рыбке или маринованным огурцам нередко оборачивается отёчностью.

Кстати, тем же влагоудерживающим эффектом обладает и гиалуроновая кислота, которую применяют в омолаживающих уколах красоты. Если перестараться с инъекциями, вместо юного лица можно получить опухшее.

4. Вы сели на диету с низким содержанием белка

Если организму не хватает протеинов, его ткани, в том числе и стенки кровеносных сосудов, становятся менее эластичными и легче пропускают влагу в межклеточное пространство. Поэтому причиной отёчности могут стать и популярные летом овощные либо фруктовые разгрузочные дни.

5. Вы слишком долго находились в одной позиции

Про связь между застоем кровообращения и отёчностью мы упоминали выше. Этот вид отёков чаще всего затрагивает ноги — например, если вы слишком долго стояли или сидели — и руки, если они находились в неудобной позиции.

6. Вы женщина, и у вас ПМС

Гормональные колебания при предменструальном синдроме часто сопровождаются накоплением и задержкой жидкости в тканях.

7. Вы беременны

Как и в предыдущем случае, виноваты колебания гормонального фона. Эта же причина срабатывает, если вы приближаетесь к климаксу или принимаете оральные контрацептивы.

8. Вы принимаете некоторые лекарства

Отёчность может быть побочным эффектом даже невинных, на первый взгляд, препаратов :

  • популярных обезболивающих — например, средств на основе ибупрофена или напроксена;
  • лекарств от высокого кровяного давления;
  • некоторых средств, применяемых при диабете;
  • стероидов.

9. У вас аллергия

В ответ на проникший в организм аллерген находящиеся рядом с местом его наибольшей концентрации сосуды выпускают в ткань жидкость, чтобы быстрее нейтрализовать и вывести опасность.

10. У вас серьёзное заболевание, связанное с работой внутренних органов

Такую ситуацию можно предположить, если отёчность становится хронической, то есть проявляется регулярно, день за днём. Вот несколько заболеваний и нарушений, заставляющих ткани накапливать излишнюю влагу.

  • Хроническая сердечная недостаточность. Сердце не может эффективно качать кровь, поэтому та застаивается в кровеносных сосудах, что и приводит к отёку. Чаще всего страдают ноги, но сердечная недостаточность также проявляется отёком в области живота.
  • Болезни почек. Повреждённые почки не справляются с выводом лишней воды из организма. Обычно отёчность возникает на ногах и вокруг глаз.
  • Гепатиты и цирроз. В этом случае жидкость чаще всего скапливается в ногах и в брюшной полости.
  • Хроническая венозная недостаточность. Повреждения или слабые стенки вен на ногах приводят к тому, что кровь задерживается в нижних конечностях, провоцируя отёк. Это опасное состояние: застой крови иногда приводит к образованию тромбов. Если такой тромб оторвётся и уйдёт в кровоток, то может заблокировать работу сердца. Поэтому сильный отёк на одной из ног — показание к срочному вызову скорой.
  • Лимфостаз. Так называются сбои в работе лимфатической системы. Именно она помогает очищать ткани от избытка жидкости. Лимфостаз нередко возникает при ожирении или лечении рака.

Как убрать отёк

Это зависит от того, что именно стало его причиной. Если она понятна — например, вас укусила оса, вы поцарапались или перебрали вчера на вечеринке, можно не волноваться: с такими отёками организм в абсолютном большинстве случаев справляется самостоятельно.

Если же ноги, руки, лицо опухают регулярно и вы не знаете, чем именно это вызвано, не затягивайте с визитом к терапевту. Врач установит диагноз и не пропустит опасных для здоровья и жизни нарушений.

Хорошие новости: если речь не идёт о действительно опасных заболеваниях, вы можете устранить задержку жидкости, чуть изменив образ жизни:

  • Ограничьте употребление соли и алкоголя.
  • Не допускайте обезвоживания.
  • Больше двигайтесь — это не даст застаиваться крови.
  • Посоветуйтесь с врачом по поводу приёма мочегонных средств — это могут быть, например, аптечные чаи с мочегонным эффектом или препараты-диуретики.
  • Ешьте больше продуктов, содержащих магний. Этого микроэлемента много в овсянке, бананах, миндале, брокколи, свёкле. Можно принимать и аптечные добавки, но по этому поводу обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.
  • Выделите время для массажа: так можно улучшить вывод лишней жидкости из тканей. Только обязательно переговорите с врачом! Есть ситуации, когда массаж противопоказан.

Читайте также 👩‍⚕️💊👍

Отек ног. Что делать? - Mani veselibas dati

Прежде всего необходимо пристально понаблюдать за поведением ног, поскольку ноги отекают по-разному, и не всегда можно сразу установить причину. Наблюдения помогут врачу поставить правильный диагноз и дать лучшие рекомендации для решения проблемы. Но каждый может помочь себе сам, к тому же сразу. Поясняет д-р Санта Лиепа, семейный врач, гомеопат.

Отек ног – это не шутка, он может указывать и на опасные болезни. Обязательно следует обратиться к врачу. Это необходимо сделать срочно, если отек связан и с другими жалобами – например, повышенным артериальным давлением, или отек есть на одной стороне тела.

Необходимо тщательно наблюдать, когда и как отекают ноги
  • Обычно отекают икры ног. Необходимо понаблюдать, отекает ли вся нога до колена или только область лодыжек, или, возможно, зона под лодыжками.
  • Необходимо понять, есть ли отек с утра, или только вечером и/или после длительного стояния, сидения, большой физической нагрузки.
  • Необходимо понаблюдать, мешает ли отек в жаркую погоду или ноги отекают и в прохладную погоду.
  • Если отек ног есть с утра следует обратить внимание на то, что вы ели вечером, не выпили ли много чая перед сном.
  • Важно понаблюдать, отекают ли обе ноги. И есть ли отек других частей тела: возможно, отекают руки, одна рука, грудь и область подмышек, лицо, область под глазами и т.д.
  • Необходимо узнать, были ли отеки у матери, отца, бабушки и других кровных родственников.
  • Следует вспомнить, был ли хотя бы небольшой отек раньше, или жалобы появились только сейчас.
Причины отеков ног

Сначала врач, оценив состояние ног, жалобы и первые обследования, исключит:

  • сердечную и почечную недостаточность, которая чаще всего появляется после 40 лет;
  • венозный или артериальный тромбоз;
  • онкологические и другие воспалительные процессы;
  • нарушения работы щитовидной железы, другие аутоиммунные процессы.

Если врач не найдет ничего из вышеупомянутого, дело в одной из наиболее распространенных причин, из-за которой отекают ноги: нарушения венозного оттока и/или оттока лимфы. Чаще всего это проблема наблюдается у женщин.

В этом случае необходимо обратиться к флебологу и сделать обследование вен – допплерографию, которая показывает, как справляются поверхностные и глубокие вены, когда кровь необходимо провести из ног обратно в сердце. Не так просто установить, является ли настоящей причиной отеков именно нарушения оттока лимфы.

Закрытие поверхностных вен, которое можно выполнить различными методами (если предлагается операция), обеспечивает, что поврежденная вена не видна, но полностью не устраняет нарушения кровообращения.

Нарушения венозного оттока и оттока лимфы полностью вылечить невозможно, но если они появились, каждый может многое сделать, чтобы отсрочить неприятные последствия, которые могут возникнуть, если проблему игнорировать.

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ?

Полезны любые действия, которые заставляют организм двигаться, способствуя току крови и лимфы, не позволяя жидкости скапливаться в межтканевом пространстве.

1. Свою норму жидкости необходимо выпивать в первую половину дня.

Всем не нужно выпивать 2-3 литра жидкости в день, у каждого своя норма. Однако следует пить достаточное количество жидкости, к тому же это следует делать утром и днем. Если у организма есть склонность к задержке жидкости, чашка чая перед сном может привести к образованию отека.

2.
Необходимо разминать ноги каждые 45 минут!

Задержке жидкости способствует длительное сидение или стояние, поэтому не реже одного раза в час необходимо двигаться, пройтись и размять ноги. Иногда кажется, что в офисе негде подвигаться, но под столом можно делать упражнения, способствующие венозному и лимфатическому оттоку.

  •  Лучше всего снять обувь и делать круговые движения ступнями в обе стороны, вверх, вниз, подвигать пальцами.
  • Очень хорошее упражнение в положении сидя – быстро и попеременно постучать по полу пятками, мелкие кровеносные и лимфатические сосуды начнут вибрировать, и кровообращение в ногах улучшается.
3. Упражнение

Прекрасно помогает упражнение, которое следует делать как можно чаще: лечь на спину, поднять вверх к потолку и ноги, и руки и не менее трех минут потрясти ими. Со стороны это выглядит, как будто жук перевернулся на спину и машет лапками в небо.

4. Необходимо массировать ноги прохладной водой.

Жара усиливает отек ног, поэтому в жаркую погоду желательно массировать ноги в направлении от лодыжек вверх струей прохладной воды, походить по прохладной воде.

5. Необходимо носить компрессионные чулки.

Их желательно носить каждый день, к тому же приобретать в медицинских центрах, где специалисты помогут выбрать правильный размер и давление. Компрессионные чулки обязательно нужно надевать во время перелетов и длинных поездок.

6. Следует плавать как можно больше.

Вода сама по себе обеспечивает хороший массаж для сосудов, а плавание способствует циркуляции крови.

7. Физикальные процедуры

Следует делать физикальные процедуры – Лимфодренажный массаж в вакуумной капсуле и Лимфодренажных сапогах. Обе процедуры способствуют циркуляции жидкости. Поскольку эти процедуры проводятся на аппарате, ничего не может пойти не так. Однако если лимфодренаж делать руками, его можно доверить только хорошему врачу или физиотерапевту. Желательно процедуры делать два раза в неделю – по одному разу на каждую ногу, и пройти курс не менее 10 процедур.

8. Медикаменты

В виде курсов можно принимать назначенные врачом лекарства, укрепляющие стенки вен.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ

СОБЛЮДАЙ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ. Утром после пробуждения полезно по глотку выпить стакан теплой кипяченой воды. Она помогает очистить организм от скопившейся слизи и жидкостей. В течение дня следует пить между приемами пищи, а не во время еды или сразу после нее. Если во время еды хочется пить, лучше пить маленькими глотками. Если есть нарушения оттока, не подходят продукты питания, содержащие элементы земли и воды (слизи) (аюрведические термины). Это молочные продукты, дрожжевое тесто и др. Мудрость аюрведы лучше всего помогают, когда специалист рекомендует их индивидуально.

ЧАИ, способствующие циркуляции лимфы. Полезны каркаде, чай из смородиновых листьев и лакрицы (их можно пить, если нет подозрений на онкологическое заболевание). Чай следует пить с утра натощак.Через 35-40 минут следует выпить активированный уголь, помогающий вывести токсические вещества. Такой курс можно пить примерно неделю. Помогают также кора орешника и листовой чай.

ПРИНИМАЙ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПЕРАТЫ для улучшения венозного кровообращения. Полезны пищевые добавки, в состав которых входят гингко билоба и растительный экстракт центеллы азиатской, полезны препараты, приготовленные из каштанов. Наружно помогает спиртовая настойка каштана: каштаны необходимо порезать, настоять в спирте и затем этой настойкой натирать ноги.

Ценной возможностью для людей, которые не хотят использовать искусственно синтезированные медикаменты, но решили привести свой организм в порядок по законам природы, являются ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА, которые индивидуально подбирает врач-гомеопат.

Риски, если не обращать внимание на отек ног

Поскольку чаще всего нарушения оттока венозной крови и лимфы определяет наследственность, необходимо стараться делать все, что уменьшает отек ног, чтобы отсрочить момент, когда начинаются серьезный застой лимфы и венозной крови.

Они способствуют развитию дерматита – кожа сухая, покрасневшая, шелушится и зудит.  Позже есть риск образования плохо заживающих трофических язв. Если есть серьезные нарушения оттока лимфы, может развиться элефантиаз, когда ноги становятся как бревна.

Во время беременности

Гормональные изменения приводят к тому, что отек образуется и у женщин, у которых нет венозной недостаточности. Рекомендуется:

  • носить компрессионные чулки;
  • вечером не пить много жидкости;
  • упражнять ноги, избегать длительного сидения и стояния.

Отек может быть признаком пре-эклампсии, в этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.

Важно! Отек ног – это симптом, касающийся всего организма, поэтому с пониманием и терпением следует сделать все возможное, чтобы он не мешал нам наслаждаться жизнью.

 

Фото: Shutterstock

 

SWELL | Маркетинговая стратегия, брендинг, реклама

  • Дом
  • Около
  • Работа
  • Подключение

  • В нем вместе

    Креатив через COVID

  • The PA Wine Land Post

    Все новости, о которых можно пить

  • Искусство от первого лица

    сила голоса

  • МАРШРУТ 49

    Привет.

  • Кран Чайнатаун ​​

    Журавль поднимется

  • Вина Пенсильвании

    Сделано в PA Wine Land

  • Пять и 20 спиртных напитков и пивоварение

    более доступный, чем большинство жителей Нью-Йорка

  • Уход за беременными Einstein

    Ответ Эйнштейна

  • Независимость Ортодонтия

    Стань в очередь, Филадельфия!

  • ОО Парки + Отдых

    Хорошо для вас

  • Культурный альянс Большой Филадельфии

    ПОВЕСТКА ДНЯ: Защита интересов

  • SEPTA

    Поездка, Орлы, Поездка

  • Ключ SEPTA

    The One.

    Единственный.
  • Панк Бургер

    Органический + Аутентичный

  • Wharton Executive Education

    Не средний покупатель

  • Балет Пенсильвании

    Перемещение

  • Petplan

    Страхование домашних животных с проверенной родословной

  • Коллекция Филадельфии

    Найди свою взлетно-посадочную полосу

Наш прогноз: Swell - Понимание вашего прогноза MSW - Справка по прогнозированию серфинга

Свелл - это совокупность волн, удаляющихся от шторма в океане. Хотя все волны будут иметь разный размер и мощность и двигаться в несколько разных направлениях, мы можем говорить о средних значениях всех этих волн как об одном незаметном волнении. Эта волна, когда она уходит в мелководье на вашем местном пляже, заставит вас кататься по волнам (или не в зависимости от его размера и направления!).

ТБО разделяют океан одновременно на максимум три волны. Наша «основная» волна - это волна, которая, по нашему мнению, может вызвать самые большие и мощные волны на пляже, и на этом основаны наши рейтинги и высота для серфинга.

Приведенная нами высота волн - это среднее значение наибольшей 1/3 всех волн. Что-то очень похоже на среднюю волну набора. Он измеряется от впадины (самая низкая точка) до пика (самая высокая точка) каждой волны.

Вообще говоря, чем больше зыбь, тем большие волны она создаст. Хотя это должно быть довольно очевидно, это сложно, потому что волны с более длительным периодом также создают большие волны на мелководье, и направление волн также будет иметь влияние, поэтому эти факторы тоже важны.

Период волнения - это буквально время, за которое последовательные волны проходят одну и ту же точку в секундах. На практике пиковый период волны дает отличное представление о том, насколько сильна эта волна и насколько вероятно, что она создаст хорошие волны для серфинга. Волны с более длительным периодом также имеют более плоский профиль на большой глубине, поэтому создавайте большие волны при входе на мелководье, чтобы создать прибой.

Например.

4 фута @ 10 секунд = 6 футов прибоя

4 фута @ 20 секунд = 9 футов прибоя

Удвоение периода дает примерно 50% -ное увеличение высоты прибойных волн от зыби того же размера.

У нас есть простой путеводитель по поводу того, какие волны ожидать в разные периоды времени.

Чтобы вызвать волну на вашем местном пляже, волнение должно быть направлено к нему. Проще говоря, чем больше стрелка зыби направлена ​​прямо на пляж мимо любых препятствий, тем больше будут волны при прочих равных условиях. Даже для наиболее уязвимых мест, когда зыбь переместится более чем на 90 градусов от этого оптимального места, вероятность появления каких-либо волн быстро уменьшается.Вполне возможно, что очень большое волнение пройдет вдоль побережья прямо мимо пляжа, не создавая при этом крутого прибоя.

Есть некоторые исключения: волны с более длительным периодом преломления (изгибы) лучше преломляются (изгибаются) вокруг препятствий, а точная форма морского дна и любые другие локальные препятствия могут изменить размер волны. Тем не менее направление зыби имеет решающее значение, и разница в 10-20 градусов может иметь огромное влияние в некоторых местах.

Судя по нашему опыту работы с новичками в области прогнозов, направление зыби является одним из факторов, которым чаще всего недооценивают при чтении прогноза.

Swell запускает приложение для асинхронных голосовых разговоров - TechCrunch

Вы можете подумать, что Clubhouse - это последнее слово в аудио-ориентированных социальных сетях, но стартап из Сан-Франциско под названием Swell запускает собственное приложение для iOS и Android, ориентированное на голосовое общение.

Большая разница: в то время как все разговоры в Clubhouse происходят в режиме реального времени, а это означает, что вам нужно слушать вживую или пропустить все это (по крайней мере, на данный момент), Swell сосредоточен на асинхронных комментариях.Другими словами, пользователи публикуют автономный аудиоклип длиной до пяти минут (с сопроводительным изображением и ссылками), а затем другие пользователи могут просматривать, слушать и оставлять свои собственные аудиоответы в удобное для них время.

Swell поддерживает групповые чаты только с аудио и частные беседы, а также общедоступные «Swellcast» - подумайте о небольшом подкасте или беседе в стиле Clubhouse, которая структурирована больше как цепочка комментариев, чем как общедоступная. Пользователи также могут продвигать свои общедоступные сообщения через свои собственные страницы на веб-сайте Swellcast.

Swell возглавляют супруги Судха Варадараджан и Ариш Али, которые ранее основали компанию электронной коммерции Skava и продали ее Infosys.

Варадараджан (генеральный директор стартапа) описал приложение как попытку «демократизировать» создание аудиоконтента без специального оборудования или серьезного производства и позволяющего пользователям говорить о чем угодно. (В одном примере Swellcaster говорил на улице о лужайке перед домом.)

В то же время она предположила, что приложение было создано не столько как ответ на Clubhouse, сколько как общее противоядие от социальных сетей, где пара увидела растущую поляризацию и меньше искренних разговоров.

Audio вряд ли застрахован от разглагольствования и гнева - достаточно взглянуть на разговорное радио. Но Варадараджан предположил, что создание асинхронных постов не только облегчит слушателям возможность наверстать упущенное; это также улучшает качество разговора: «Люди действительно думают о том, что они собираются сказать».

Она добавила, что компания намерена избегать любых бизнес-моделей, основанных на рекламе, и вместо этого зарабатывать деньги, взимая плату за инструменты премиум-класса и Swellcast.

До сих пор Swell был открыт только для небольшой группы пользователей.Сегодня он запускается в более широком смысле, в преддверии завтрашнего сеанса на виртуальном SXSW: «Голос меняет наше онлайн-присутствие. Почему?"


Early Stage - главное практическое мероприятие для начинающих предпринимателей и инвесторов. Вы из первых уст услышите, как некоторые из самых успешных учредителей и венчурных капиталистов создают свой бизнес, собирают деньги и управляют своими портфелями. Мы рассмотрим все аспекты построения компании: сбор средств, подбор персонала, продажи, соответствие продукта рынку, PR, маркетинг и создание бренда.Каждое занятие также предусматривает участие аудитории - достаточно времени для вопросов аудитории и обсуждения. Используйте код TCARTICLE при оформлении заказа, чтобы получить 20% скидку на билеты прямо здесь.

Yotpo Loyalty & Rewards - Плагины электронной коммерции для интернет-магазинов - Shopify App Store

Yotpo Loyalty, Rewards and Referrals (ранее Swell Rewards) помогает брендам электронной коммерции максимизировать пожизненную ценность. Создавайте индивидуализированные программы лояльности к бренду, чтобы стимулировать повторные покупки, рефералов, социальную активность и многое другое.

О Yotpo:

Yotpo, основанная в 2011 году, является ведущей маркетинговой платформой электронной коммерции с полным набором решений для обзоров, визуального маркетинга, лояльности, рефералов и SMS. Присоединяйтесь к ведущим продавцам Shopify и Shopify Plus, таким как MVMT, Chubbies и Стив Мэдден, которые используют наш единый платформенный подход для ускорения роста прямых продаж потребителям.

Основные преимущества и особенности
  • Увеличьте жизненную ценность, награждая лояльных клиентов баллами за ценные действия - покупки, подписки, дни рождения, обзоры, рекомендации, публикацию в социальных сетях и т. Д.
  • Стимулируйте повторные покупки с помощью различных вариантов погашения баллов, таких как купоны, скидки, бесплатная доставка, бесплатные продукты и многое другое.
  • Создайте индивидуальную реферальную программу - предлагайте баллы и скидки, чтобы побудить клиентов распространять информацию
  • Увеличьте взаимодействие с VIP-уровнями - клиенты могут зарабатывать в зависимости от своих расходов, рефералов и т. Д.
  • Интегрируйте вашего поставщика услуг электронной почты (Klaviyo, Mailchimp и др.) Для отправки всех сообщений вашей программы через предпочитаемый вами ESP
  • Экономьте время с помощью планирования кампаний - настройте акции лояльности заранее
  • Создайте платное членство, такое как Amazon Prime, и предложите эксклюзивные преимущества для участников, чтобы увеличить авансовый денежный поток и максимизировать пожизненную ценность
  • Варианты погашения
  • Checkout для продавцов Shopify Plus, которые позволяют покупателям обменивать баллы на купоны или бесплатные подарки при оформлении заказа
  • Запустите индивидуальную программу лояльности, разработанную специально для бренда, за считанные минуты без кода
Поощряйте клиентов более чем за 15 уникальных действий баллами лояльности, в том числе:
  • За каждый потраченный доллар заработайте X баллов
  • Потратьте X долларов, получите Y
  • Сделайте X покупок, получите
  • долларов США
  • Приглашение к другу
  • Создание аккаунта
  • День рождения
  • Юбилей
  • Отзывы о продукте
  • Instagram подписаться на
  • И более
Что входит в наш бесплатный план?

Разработанный для растущего бизнеса, наш бесплатный план предлагает самые обширные функции в отрасли, в том числе:

  • 14 бонусных кампаний, включая баллы за покупки, создание учетной записи, подписку в социальных сетях, целевые расходы, поздравление с днем ​​рождения и многое другое
  • Мощная и настраиваемая реферальная программа
  • Варианты погашения нескольких баллов
  • Всплывающее окно с наградами
Обязательно ознакомьтесь с нашим планом Gold, который включает в себя все, что есть на Free и Silver plus:
  • Конструктор страниц вознаграждений без кода
  • Интеграция пополнения баланса
  • Интеграция с электронной почтой
  • Веб-перехватчики
С чего начать?

Интегрируйте лояльность, вознаграждения и рефералов Yotpo в свой магазин Shopify одним щелчком мыши. Наш процесс адаптации позволит вам настроить программу лояльности, подходящую для вашего бизнеса, за считанные минуты! Наша служба поддержки работает круглосуточно и без выходных.

Интегрируется с

  • Йотпо,
  • Klaviyo,
  • ReCharge,
  • Горгиас,
  • SMSbump

Swell - Show-Rite

О ПРОДУКТЕ

Swell - это незаменимая добавка для подготовки к шоу, которую вы не захотите забыть.Было доказано, что Swell - это легкоусвояемая добавка, которая дает животным наполнение, объем и расширение, необходимые для того, чтобы отличать их от остальных.

ПИТАТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ

Сырой протеин, мин 12,0%
Сырой жир, не менее 0,3%
Сырая клетчатка, макс. 5,0%
Кальций 3.0–3,5%
Соль 1,0 - 1,5%
Фосфор, мин. 0,2%
Калий, не менее 0,9%
Витамин A, не менее 5,500 МЕ / фунт
Витамин D, не менее 3300 МЕ / фунт
Витамин E, мин 99 МЕ / фунт

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ

Полный список ингредиентов см. На этикетке продукта.

НАПРАВЛЕНИЯ ПОДАЧИ

Свиньи: смешайте 4 унции. Swell до 16 унций. (1 фунт) воды для каждого кормления. Для достижения наилучших результатов проведите три кормления при подготовке к шоу: первое кормление вечером перед шоу, второе кормление утром шоу и третье кормление за час до шоу для достижения наилучших результатов. Хорошо взболтать перед каждым использованием.

Овцы и козы: смешайте 4 унции. набухания на 1 галлон (8,34 фунта) воды. Администрирование 1.5 фунтов. смеси каждые 4-6 часов. Для достижения наилучших результатов продолжайте кормление за 48-72 часа до шоу. Хорошо взболтать перед каждым использованием.

Мясной рогатый скот: смесь 8 унций. набухания на 1 галлон (8,34 фунта) воды. Введите 2 фунта. смеси каждые 6-8 часов.

Для достижения наилучших результатов продолжайте кормление в течение 48-72 часов до выставки. Хорошо взболтать перед каждым использованием.

Номер продукта
# 63027 Show-Rite Swell 5 фунтов. и 20 фунтов. Ведро

Свелл Sunset Candle 10 унций

Все заказы отправляются БЕСПЛАТНО в пределах прилегающей территории U.S. - минимум не требуется - и Afterpay теперь доступен для всех заказов от 50 $!

ОБРАБОТКА

Все заказы обрабатываются + отправляются в течении 3-5 рабочих дней. Пожалуйста, дважды проверьте правильность информации о доставке при оформлении заказа. В настоящее время мы ограничены в нашей возможности вносить изменения в заказ после того, как он был размещен, однако, если мы сможем вносить обновления от вашего имени, обратите внимание, что эти изменения не будут отражены в вашем электронном письме с подтверждением доставки.


ДОСТАВКА

Наслаждайтесь БЕСПЛАТНОЙ доставкой для всех заказов в пределах континентальной территории США - минимум не требуется. Фиксированная плата за доставку в размере 8 долларов будет применяться ко всем заказам AK, HI и PR.

После получения и сканирования нашим перевозчиком время доставки обычно составляет 2–7 рабочих дней, в зависимости от способа доставки и пункта назначения.

Вы получите электронное письмо с подтверждением доставки, как только будет создана этикетка для вашего заказа, и обновление статуса отслеживания вашего отправления может занять до 72 часов после создания этикетки.

Как только посылка отправлена, информация для отслеживания находится вне нашего контроля. Как бы мы ни хотели быть там, окончательная доставка не в наших руках. В настоящее время мы не можем заменить отсутствующие или украденные пакеты.


УСКОРЕННАЯ ДОСТАВКА

Хотите побыстрее? Мы вас не виним. Вот почему мы предлагаем UPS 2-Day для непрерывных внутренних заказов. Цена зависит от места назначения / веса посылки. Более подробную информацию об ускоренной доставке можно найти здесь .


МЕЖДУНАРОДНАЯ ДОСТАВКА

В настоящее время мы осуществляем международную доставку только в Канаду. Заказы отправляются через DHL Parcel International Standard и прибывают в течение прибл. 5-10 дней в пути. Стоимость доставки рассчитывается по месту назначения / весу посылки. Мы надеемся отправить товар в другие страны в ближайшее время!


ОБМЕН + ВОЗВРАТ

Свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов по адресу [email protected] com, и мы поможем начать процесс. Чтобы мы могли лучше помочь вам, укажите номер вашего заказа, а затем запрос в строке темы, например:

PF123456 - Запрос на обмен
PF123456 - Запрос на возврат

Если у вас возникла проблема с P.F. продукт, пожалуйста, включите фотографии и подробное описание в свое электронное письмо, чтобы наша команда могла определить, как лучше всего протянуть руку помощи.

Посетите нашу страницу Доставка + Обмен , чтобы полностью ознакомиться с нашей Политикой возврата и обмена.

Что нужно знать о периодах и направлениях волн - Isla Surf School

Общие правила периодов волн и типы периодов волн

Когда дело доходит до периодов волн, есть несколько общих практических правил, которые следует учитывать, если вы собираетесь уйти и ловить волны.Эти общие правила включают в себя: чем короче период зыби, чем слабее волны и чем длиннее период зыби, тем мощнее волны. Это имеет смысл, поскольку движение порождает движение.

Период зыби важен, потому что он может определить, есть хорошие волны или нет. Тем не менее, идеальный период волнения для каждого перерыва для серфинга в мире различается в зависимости от перерыва для серфинга. Перерывы для серфинга включают в себя разрывы на пляже (волны, разбивающиеся о пляж), точечные разрывы (волны, разбивающиеся слева или справа от точки суши) и разрывы рифов (волны, разбивающиеся о коралловый риф).

Существуют различные типы периодов зыби и волновых состояний. К ним относятся:

  • Период волнения 1–5 секунд: Обычно они вызваны местными ветрами. Некоторые характеристики этого периода волн включают неровные, прерывистые и слабые волны. Изломы волн, как правило, идут сразу друг за другом, что затрудняет серфинг по этому типу волн, так как это начало формирования очень маленьких волн.

  • Период волнения 6-8 секунд: Обычно они вызваны региональными ветровыми волнами.Некоторые характеристики этого периода зыби включают в себя более организованные волны, мощные волны и волны лучшей формы, чем в период зыби 1-5. Этот период волн является наиболее распространенным состоянием на Фолли-Бич, которое серферы считают пригодным для серфинга. Легкие или морские ветры помогают в организации этих волн.

  • Период волнения 8-10 секунд: Обычно это волны среднего расстояния. Этот период начинает наступать из-за ураганов и других систем давления. Этот период волн обычно включает в себя хорошие условия и организован, что делает его идеальным для посещения Фолли-Бич.

  • Период волнения 10–16 секунд: они называются «грунтовыми колодцами» и создаются на значительном удалении от побережья мощными штормами (ураганами). Некоторые характеристики этих волн включают мощные, определенные наборы. Эти вздутия идеально подходят для точечных разрывов; однако они могут привести к тому, что волны быстро закроются (то есть сразу разбиваются) во время пляжных перерывов. Это особенно верно для Безумия, когда вы приближаетесь к 16-секундному периоду волнения.

  • 16 + второй период волнения: этот период волнения чрезвычайно силен, и только определенные точечные прорывы могут справиться с этим типом периода волнения. Этот период волн может создать эпические волны исключительно высокого качества, если вы находитесь в нужной точке разрыва; однако этот период волнения небезопасен для новичков из-за его силы.

Направление зыби

Направление зыби - это направление, откуда приходит зыбь. Он измеряется в градусах (как по компасу) и часто обозначается общими направлениями, такими как северо-северо-западное или юго-западное волнение. Направление зыби - важный фактор, который следует учитывать, поскольку он может определять качество волн.У каждого пляжа в мире разное направление волн. Для пляжа Фолли наилучшее направление волн - юг или юго-восток с короткими и средними периодами волн волн (от 6 до 10 секунд).

Нам нужны направления волн, которые поражают нас прямо, а не под углом, например, северо-восток. Когда мы получаем волны, расположенные на северо-востоке, многие из них пропускают нас. Эти волны в конечном итоге достигают Северной Флориды, оставляя нас с очень дрейфующими слабыми волнами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *