Ожирение осложнения: причины, способы лечения и профилактики

Содержание

причины, способы лечения и профилактики

Ожирение обычно развивается тогда, когда человек поглощает калорий больше, чем расходует. Избыточный вес негативно влияет на качество жизни и эмоциональное состояние человека. Кроме этого, на его фоне ожирения может развиться около 50 болезней, относящихся ко многим разделам медицинской науки. Сегодня мы поговорим о том, какие могут быть осложнения ожирения.

Ожирение: сопутствующие заболевания

осложнения ожирения

Патологическое накопление жира ведет за собой множество различных нарушений со стороны органов и систем организма. Поэтому большинство врачей рассматривают ожирение как фактор риска развития других заболеваний.

Разрушающее действие этих болезней часто приводит к лишению трудоспособности человека, а нередко и представляет угрозу для его жизни.

Помимо распространенных соматических нарушений, встречаются также психиатрические и онкологические заболевания. Причем в большинстве случаев, у больного в большей или меньшей степени страдают одновременно многие органы и системы.

Рассмотрим наиболее распространенные болезни, вызванные ожирением.

осложнения ожирения

Сердечно-сосудистые нарушения

Ожирение и сердечно сосудистые заболевания в большинстве случаев являются неразлучными спутниками.

осложнения ожирения

Наиболее распространенные сердечные нарушения такие:

  • Ишемическая болезнь сердца. Этот недуг объединяет три патологии: стенокардию, атеросклеротический кардиосклероз и инфаркт миокарда. Развивается ИБС из-за сужения просвета коронарных артерий сердца, из-за чего нарушается его кровоснабжение. Симптомами являются одышка, аритмия, гипертония и т.п. Игнорирование данных проявлений может грозить пациенту летальным исходом.
  • Цереброваскулярные осложнения.
    Избыточный вес нередко становится причиной возникновения ишемического инсульта. В церебральных сосудах головного мозга возникают патологические изменения, которые становятся причиной нарушения мозгового кровообращения. Этому состоянию одинаково подвержены как мужчины, та и женщины.
  • Тромбоэмболические осложнения. На фоне ожирения может случиться венозный застой, а также острая закупорка тромбом кровеносного сосуда (эмболия). Поток циркулирующей крови может оторвать тромб от стенки сосуда. Тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА) вызывает острую сердечную и дыхательную недостаточность и требует неотложной медицинской помощи.
  • Артериальная гипертензия. Повышение артериального давления выше 140/90 наблюдается у многих тучных людей. Согласно исследованиям, они подвержены заболеванию в 2,5 раза больше, чем худые. Недуг несет опасность сердечного приступа или инсульта.

 Лечение сердечно-сосудистых патологий при ожирении заключается в симптоматической терапии, а главное – в проведении эффективных мероприятий по снижению веса. Однако этот процесс должен быть строго контролированным, чтобы не усугубить имеющиеся патологии.

Болезни желудочно-кишечного тракта

Заболевания органов ЖКТ характерны для большинства людей, страдающих избыточным весом.

Зачастую это такие недуги:

  • Гастроэзофагеальнаярефлюксная болезнь (ГЭРБ). Проявляется это состояние тем, что содержимое желудка регулярно спонтанно забрасывается в пищевод (в то время как в норме должно быть наоборот). Заболевание приводит к поражению нижнего отдела пищевода.
  • Желчекаменная болезнь и панкреатит.
    У лиц, страдающих ожирением, есть склонность к возникновению заболеваний желчного пузыря. На развитие патологии может влиять несбалансированная диета, застой желчи и высокая концентрация солей (из-за нарушенного обмена веществ). Накопление жира в области желчного пузыря иногда становится причиной некроза.
  • Заболевания печени. Избыточный вес имеет непосредственное отношение к нарушениям функционирования печени и может вызвать жировой гепатит, крупноячеистый стеатоз, фиброз и даже цирроз.

Важно знать, в чем заключается первичная и вторичная профилактика ожирения, чтобы предотвратить негативное воздействие болезни на организм.

Медленное и контролированное снижение веса и соблюдение диеты (в данном случае с достаточным количеством жиров), употребление урсодезоксихолиевой кислоты (врачи обычно рекомендуют 600 мг в день) способствуют лечению, а также профилактике заболеваний ЖКТ при ожирении. 

Нарушение обмена веществ 

осложнения ожирения

Болезни этого раздела медицины, как правило, идут рука об руку с ожирением и часто являются не осложнением, а одной из причин.

 

Получается замкнутый круг: «плохой обмен веществ – ожирение – плохой обмен веществ…».

Люди с избыточным весом наиболее часто страдают такими недугами: 

  • Метаболический синдром. К заболеванию приводит понижение активности обменных процессов в организме, контролируемых нервной и эндокринной системами. Признаками заболевания являются ожирение, гиперинсулинемия, дислипидемия, артериальная гипертензия.
  • Сахарный диабет 2 типа. Лишний вес зачастую является одной из причин развития диабета. Жировая ткань, которая скапливается вокруг внутренних органов, мешает выработке инсулина. Если к этому добавить переедание, злоупотребление калорийными и сладкими продуктами, появляется большой риск заболеть сахарным диабетом 2 типа.
  • Дислипидемия. Изменение количества липопротеинов и жиров в крови из-за нарушения их обмена может возникнуть вследствие ожирения. В таком случае наблюдается понижение липопротеинов высокой плотности и повышение липопротеинов низкой плотности. Это заболевание несет опасность развития атеросклероза, который имеет свои негативные осложнения (гипертония, инфаркт, инсульт).

В лечении обменных болезней необходим строгий врачебный контроль, который предполагает применение медикаментозных препаратов, диетотерапию, оптимизацию физических и психических нагрузок.

осложнения ожирения

Заболевания дыхательной системы 

осложнения ожирения

Людям с лишним весом присуще затруднение дыхания, частая одышка.

Наиболее опасными осложнениями ожирения являются:

  • Синдром гиповентиляции. Скопление жира в области грудной клетки, а также недостаток физической активности не дают возможности легким расправляться в необходимой мере во время цикла дыхания. Емкость легких уменьшается, дыхание становится поверхностным. Происходит снижение уровня кислорода в крови.
  • Обструктивное апноэ сна.У людей с ожирением возможна остановка дыхания во время ночного сна на 10 или более секунд, которая возникает из-за сужения верхних дыхательных путей. При частых и длительных остановках происходит гипоксия, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья пациента.

Для снижения симптомов патологий дыхательной системы у страдающих ожирением, необходимо лечить основное заболевание, а также применять специальные методики (например, СИНАП-терапия).

Среди возможных осложнений ожирения имеют место нарушения в работе органов опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, а также офтальмологические, психические и онкологические заболевания.

осложнения ожирения

Полнота ребенка до недавних пор считалась признаком его здоровья. На самом деле ожирение у детей является опасным заболеванием, потому что высока вероятность того, что оно останется с человеком на всю жизнь. И все возможные спутники болезни в виде осложнений проявятся в раннем возрасте и будут негативно сказываться на самочувствии и качестве жизни ребенка и подростка.

С ранних лет у тучного малыша могут развиваться такие заболевания:

  • Сахарный диабет 2 типа.
  • Ожирение печени.
  • Дислипидемия.
  • Артериальная гипертензия.
  • Метаболический синдром.
  • Психические расстройства.

В лечении ожирения у детей ориентация идет не только на снижение веса, но и на изменение образа жизни ребенка и его семьи, стабилизацию эмоционального состояния и повышение самооценки.

осложнения ожирения

В статье мы рассмотрели, что бывает от ожирения. Сделаем общие выводы.

Избыточный вес  у детей, так и у взрослых является фактором риска развития осложнений, которые могут привести к ухудшению качества жизни, значительному увеличению заболеваемости и к преждевременной смерти. Поэтому нельзя игнорировать проявления ожирения или его осложнений.

осложнения ожирения
Поделиться ссылкой:

Реклама партнеров и статьи по теме

как лишний вес влияет на здоровье

Ожирение считается наиболее распространенным расстройством обмена веществ среди населения всей Земли.

Согласно последним данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), каждый второй человек имеет лишний вес, а каждый пятый страдает от тех или иных проявлений ожирения.

Как лишний вес влияет на здоровье

Ожирение (по-научному – метаболический синдром) – хроническое заболевание, характеризующееся повышенным образованием и отложением жира в подкожно жировой клетчатке и вокруг внутренних органов.

В большинстве случаев ожирение связано с перееданием (особенно большим поступлением «быстрых» углеводов).

В результате нарушения обменных процессов глюкоза превращается в жир.

Ожирение является частым осложнением гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2 типа, некоторых эндокринных нарушений.

Диагноз «ожирение» нельзя ставить просто по внешнему виду пациента. Существует формула, называемая Индексом массы тела.

Используя ее, можно с большой вероятностью верифицировать предварительный диагноз и корректировать лечение. Разберемся, в чем опасность ожирения.

Каковы последствия ожирения, лишнего веса у женщин

Для женщин ожирение считается очень большой проблемой хотя бы потому, что портится фигура и внешний вид.

Если у мужчин какие-то дефекты в фигуре воспринимаются не столь критично, то у женщин полнота может стать причиной даже некоторых невротических расстройств.

Кроме чисто эстетических и психологических проблем, влияние лишнего веса на организм женщины могут проявляется и в виде соматических патологиях:

  • Нарушения менструального цикла: расстройства синтеза и выделения женских половых гормонов (особенно эстрогенов), способствуют развитию метаболического синдрома, который утяжеляет нарушение эндокринной половой системы. Избыточный вес является фактором риска развития поликистоза яичников.
  • Неблагоприятное влияние на опорно-двигательный аппарат, что особенно наблюдается в пременопаузальном и климактерическом периодах, когда развивается возрастной остеопороз.
  • Варикозная болезнь вен нижних конечностей очень характерна для женщин с избыточной массой тела.
  • Рак молочной железы у женщин с ожирением встречается чаще, чем в остальных случаях.

Как ожирение влияет на сахарный диабет

В большинстве случаев ожирение является причинным фактором сахарного диабета.

Большое значение тут имеет наследственность. Особой опасностью в таких случаях является то, что жировые клетки начинают образовываться на поверхности внутренних органов, и помимо внешних проявлений (явно видны дефекты фигуры) болезнь проявляются нарушениями функционирования сердца, печени, почек и других органов (так называемое висцеральное ожирение).

Чем больше накапливается жира (сахарный диабет сопровождается гиперфагией – повышенным питанием), тем больше нагрузка на поджелудочную железу, что усугубляет течение.

Поэтому при этой эндокринной патологии одним из основных лечебных мероприятий является борьба с лишним весом.

Как влияет лишний вес на сердце

Влияние лишнего веса и ожирения на сердечно-сосудистую систему является одним из важнейших факторов риска развития осложнений (инфарктов миокарда, инсульта).

Жировая ткань может откладываться вокруг сердца, формируется так называемая жировая дистрофия миокарда.

Недостаточный приток артериальной крови по коронарным артериям получается из-за частичного закрытия просвета сосудов атеросклеротическими жировыми бляшками может привести к ишемии, а в тяжелых случаях – к инфаркту миокарда.

Эта же причина может послужить развитию ишемического инсульта головного мозга (закупорка церебральных артерий).

В условиях недостатка кислорода сердечная мышца начинает сокращаться чаще и выбрасывать большее количество крови, что приводит к стойкому повышению артериального давления – гипертонической болезни.

При наличии ожирения повышается риск усугубления сердечной недостаточности, возникновения внезапной сердечной смерти и мерцательной аритмии.

Влияние лишнего веса на эндокринную систему

Избыточная масса тела в большинстве случаев приводит к нарушению функции половых гормонов, выработке и функции инсулина, кортикостероидных гормонов (при их избытке – стероидное ожирение), гипоталамо-гипофизарной системы (гипогонадизм).

Особое значение имеет нарушение выделения тиреоидных гормонов (при гипогонадизме – ожирение).

Последствия ожирения печени

Нарушение жирового обмена печени называется жировой гепатоз. Жировые клетки накапливаются в гепатоцитах, из-за чего резко нарушается функция печеночных клеток.

Такое состояние очень часто развивается при общем ожирении на фоне алкоголизма.

Жировой гепатоз при отсутствии терапии приводит сначала к увеличению печени, а затем – к уменьшению ее в результате цирроза – замещения жировых клеток и гепатоцитов соединительной тканью.

Из-за значительных функциональных нарушений нарушаются все обменные процессы (печень является центральной частью метаболизма), наблюдается дефицит витаминов, жизненно необходимых аминокислот, снижается свертываемость крови, наблюдаются массивные отеки.

Профилактика негативных последствий ожирения в организме

Предупреждение развития ожирения в первую очередь связано с соблюдением диеты.

Слово «диета» не подразумевает изнурительные и порой опасные голодовки.

Необходимо придерживаться определенной нормы, свести к минимуму употребление однозначно «вредных» продуктов, питаться понемногу, но часто.

Не следует употреблять пищу во время просмотра телевизора или работы за компьютером.

Нужно ввести в практику не быстрые перекусы фаст-фудом на работе или учебе, а полноценное питание.

Лучше всего брать еду из дома: так будет и полезнее, и экономичнее. Не стоит забывать и про необходимый минимум физической нагрузки.

Лучше всего записаться в бассейн, побольше ходить или пару часов в день ездить на велосипеде.

Последствия ожирения

 

Ожирение — это постепенное увеличение количества жира в организме, вследствие чего появляется избыточный вес и возникает риск развития множества болезней, которые могут нанести серьезный вред Вашему здоровью, сократить продолжительность Вашей жизни.

Типы ожирения:

Ожирение бывает двух типов:

Абдоминальное ожирение (или андроидное)

Если отношения окружности талии к окружности бедер больше 0,8, то такое ожирение именуют Абдоминальным. Считается самой отрицательной формой ожирения, из — за того, что проявляется повышение функции сальных и потовых желез, кожа становится неприятной на вид, возможны проявления пупочных и паховых грыж.

Гиноидное ожирение (ягодично — бедренного типа)

Симптомы проявления схожи с абдоминальным. Жировые отложения располагаются в районе бедер, ягодиц, голеней.

Причины ожирения, они довольно очевидны — самое обычное увлечение пищей, переедание, употребление вредных продуктов с большим содержанием насыщенных жиров и транс — жиров. Если не знать меру в еде, может начаться увеличение количества опасного Висцерального жира, который обволакивает все внутренние органы.

Заболевания сердечно — сосудистой системы: 

Большие жировые отложения в брюшной полости существенно затрудняют работу сердца. При этом происходит приподнятие диафрагмы вверх, тем самым затрудняя ее движение. Сердце обволакивается жиром, приводя к патологическим изменениям в миокарде, затрудняя его сократительную функцию. Такие серьезные изменения в миокарде могут привести к серьезному риску снижения сократительной способности мышцы сердца.

Размеры сердца увеличиваются вместе с увеличением массы тела, оно может стать в 1,5 — 2 раза больше. Выраженные нарушения в функции сердечно — сосудистой системы при ожирении проявляются в следующих симптомах:

  • Сильная одышка при ходьбе и физических упражнениях
  • Повышенная потливость
  • Снижение трудоспособности
  • Внезапные боли в области сердца, покалывания
  • Повышенное давление

 

Проводимые исследования людей с ожирением, показывают на электрокардиограмме замедления проводимости, нарушения сердечного ритма, отклонений электрической оси сердца влево (обусловлено повышенной нагрузкой на левый желудочек). Все эти симптомы излечимы, если начать процесс снижения массы тела.

Влияние ожирения на организм:

Искривление позвоночника встречает обладателей большого количества жира. Объясняется это смещенным центром тяжести тела, высоким положением диафрагмы, деформацией грудной клетки и снижением уровня ее эластичности.

Органы дыхания:

Страдают при избыточном весе. Объем легких заметно снижается, это обусловлено изменением границ легких, их сдавливанием, затрудненным дыханием, нарушаются обменные процессы в легочной ткани.

Ожирение легких сопровождается нарушением в них газообмена, происходит снижение уровня вентиляции. Такие симптомы приводят к недостаточному кровоснабжению легочной ткани, участки легких могут поддаться поражению микроорганизмами. Ожирение — причина различных сопутствующих болезней, таких как: 

  • ОРЗ 
  • Грипп  
  • Бронхит, сильный кашель
  • Пневмония, воспаление легких

 

Процесс лечения протекает довольно продолжительно, некоторые препараты могут не воздействовать на болезнь, в отличии от людей, у которых с массой тела все в порядке.

Проблемы с ЖКТ:

Переедание приводит к перегрузке желудочно — кишечного тракта и способствует увеличению размеров тонкой кишки, вес которой может увеличиться на 20 — 40% от нормы. Вначале отмечается повышение уровня перевариваемости пищи, а спустя некоторое время, наоборот, ее уменьшение. Исследования доказывают, что изменениям функций ЖКТ подвержены более чем 55% больных ожирением людей, а 64% больных, в свою очередь, страдают повышением секреторной функции желудка, что приводит к развитию у них хронического гастрита.

Заболевания Печени:

Сильно страдает при ожирении. Как правило, происходит нарушение синтеза и обмена жиров, что приводит к избыточному накоплению жира в тканях этого органа. Может начать развиваться тяжелое заболевание печени — Жировой Гепатоз.

За этим следует нарушение функции желчно — выделительной системы, что в свою очередь приводит к желчнокаменной болезни, воспалению желчного пузыря и желчных протоков. Может начаться образование камней, которые сопровождаются большими болями и зачастую излечиваются только операбельным путем.

Заболевания Кровеносной системы:

Также сильно подвержена опасности. Наиболее частое осложнение при ожирении — увеличение свертываемости крови, которое приводит к тромбозности и нарушению кровоснабжения всех органов и систем организма.

Большое количество жировых веществ в крови, способствует развитию серьезной болезни атеросклероза — которое грозит закупоркой сосудов, артерий, капилляров и вен. 

Заболевания Поджелудочной железы:

По мере увеличения массы тела начинаются проблемы с Островковым аппаратом поджелудочной железы, у полных людей наблюдается значительные выбросы инсулина на нагрузку глюкозы. Исследования показывают, что ожирение — это спутник страшной болезни, которая называется Сахарный диабет, и встречается более чем в 60% случаев у полных людей. Учеными научно доказано влияние ожирения на чувствительность организма к инсулину и нарушениям углеводного обмена.

Заболевания мочеполовой системы:

Нарушение функции половых желез довольно нередкое явление у больных, страдающих ожирением. Мужчины подвержены проявлением импотенции даже несмотря на молодой возраст. У женщин наблюдаются нарушения менструального цикла. Большинство обследованных женщин, больных ожирением, страдают бесплодием.

Количество воды в организме больных ожирением людей, значительно выше нормы.  Отмечается нарушение водно — электролитного баланса организма.

Нарушение обмена веществ ведет к заболеваниям опорно — двигательной системы. Появляются боли в верхних и нижних конечностях, позвоночнике.

В общем, можно сделать вывод о том, что нет ни одного органа, ни одной системы, которые бы не страдали при ожирении. Стоит обратить внимание также на то, что ожирение — причина тяжелых психологических проблем, связанных с низкой самооценкой, замкнутостью. Эти состояния способствуют развитию внушительного количества комплексов, которые крайне негативно и опасно влияют на качество жизни человека, и от которых избавиться порой даже сложнее, чем от самих лишних килограммов.

Советую вам задуматься о том, что происходит у вас внутри, как на уровне здоровья, так и на уровне психологии. Начинать худеть нужно уже сейчас. Желаю всем здоровья и успехов во всех делах и начинаниях!

 

к чему приводит, смерть, сопутствующие заболевания, умирают, организм

Избыточная масса тела не только отрицательно сказывается на внешнем виде, но и серьезно нарушает работу внутренних органов. Чем больше лишних килограммов человек набирает, тем хуже его самочувствие и выше риск осложнений. Распространенные последствия ожирения – сахарный диабет, гипертония, ИБС, бесплодие, причем список можно дополнять многими другими заболеваниями. Чрезмерная полнота грозит инвалидностью вплоть до летального исхода.

Влияние ожирения на сердце и сосуды

Людям, которые заметно прибавляют в весе, стоит помнить о том, к чему впоследствии приводит ожирение.

Они обуславливаются накоплениями жировой ткани в брюшной полости, что ведет к росту внутриутробного давления и повышению уровня стояния диафрагмы.

Также жировые отложения обволакивают сердечную оболочку, проникая в миокард. Накапливаясь в сосудах, жир препятствует нормальному току крови, создавая предпосылки для развития соответствующих заболеваний.

Одно из многочисленных последствий избыточной полноты – сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы.

Одно из многочисленных последствий избыточной полноты – сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы.

Список патологий, которые сопутствуют при ожирении, достаточно велик.

В частности, тучные люди страдают от:

  1. Сердечной недостаточности. Полнота вызывает структурно-геометрические изменения левого желудочка, увеличивая объем циркулирующей крови.
  2. Ишемической болезни. Со временем возможно развитие стенокардии или сердечного приступа.
  3. Гипертонии. Наличие жира в сосудах ухудшает кровообращение, повышая артериальное давление.
  4. Варикоза. Под сильным давлением сосуды и вены истончаются и растягиваются.

Чрезмерный вес в 2 раза увеличивает риск ишемического инсульта, причем со смертельным исходом.

На органы пищеварения

Существует немало факторов, приводящих к полноте, и нелишним будет знать, к каким болезням пищеварительной системы приводит чрезмерный вес.

Из-за жировой инфильтрации желудка, кишечника, желчного и печени возникают проблемы с:

  • всасыванием и усвоением поступающих веществ;
  • выведением продуктов обмена.

Тучный человек часто страдает от гастроэзофагорефлюксной болезни, сопровождающейся:

  • отрыжкой;
  • тошнотой;
  • икотой;
  • горечью во рту.

Наличие избыточных жировых накоплений в печени провоцирует хронические патологии вплоть до появления цирроза. Из-за нарушений метаболизма развивается желчнокаменная болезнь. У многих диагностируется панкреатит и поражения кишечника. Последний вариант может обернуться раком толстой кишки.

На опорно-двигательную систему

Значительная прибавка в весе негативно сказывается на состоянии суставов и костей. Значительная нагрузка приходится на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, что ведет к преждевременному изнашиванию дисков и развитию грыж.

С течением времени наблюдается атрофирование мышц нижних конечностей.

На фоне патологических изменений возникает так называемый синдром конского хвоста – состояние, при котором пациент имеет дело с:

  • чрезмерными болями в области поясницы, паха и в ногах;
  • утратой контроля над органами малого таза (у мужчин ухудшается эректильная функция).

Нередкое явление при ожирении – артрозы и остеопорозы. Запущенные случаи требуют хирургического вмешательства.

На нервную систему

Когда человек, имеющий лишний вес, пытается избавиться от причин, приведших к подобному состоянию, и у него ничего не выходит, истончается нервная система. Ожирение приводит к развитию нервозности, ухудшает работоспособность и настроение. В ходе многочисленных исследований было доказано, что на фоне избыточной массы тела снижаются умственные способности.

Попытки самостоятельно справиться с повышенным аппетитом, чтобы вернуть былую форму, часто не приносят результатов. Поэтому многие теряют какую-либо мотивацию и становятся раздражительными.

Нередко при сильном ожирении наблюдается потеря подвижности нижних конечностей и проблемы с речевым аппаратом.

На гормоны

Статистика показывает, что расстройства менструальных функций у женщин случается в 4 раза чаще именно при ожирении. А если лишний вес присутствовал еще в подростковом периоде, когда происходит гормональная перестройка, нарушение приобретает более выраженный характер.

Снижение вероятности зачатия ребенка также может быть связано с ожирением, и чем выше стадия болезни, тем выше риск для женщины оказаться бесплодной.

Что касается мужчин, проблемы с репродуктивной функцией часто обусловлены значительной прибавкой в весе. Из-за тучности может ухудшаться эрекция и ослабевать либидо.

Лишний вес прибавляет женщине несколько лет.

Лишний вес прибавляет женщине несколько лет.

Подобное объясняется следующим образом:

  • при образовании жировых накоплений больше вырабатывается эстрогена, при этом тестостерона становится меньше, что ослабляет потенцию и в разы снижает способность к оплодотворению;
  • жировая ткань в паховой области провоцирует сбои в сперматогенезе.

Другими словами, бесплодие у представителей сильно пола также нередко является следствием чрезмерной полноты.

На мочеполовую систему

Когда жир откладывается в области живота и бедер, страдают мышцы и сосуды, которые связаны с мочеполовыми органами. Соответственно, нарушается кровообращение, что часто оборачивается неполадками в работе предстательной железы.

Из-за накопления жидкости в мочевом пузыре приходится чаще посещать туалет, что создает неудобства, особенно в ночное время.

На органы дыхания

Чрезмерная полнота становится причиной многих заболеваний, в частности, она вызывает сбои в дыхательной системе. Жировые накопления снижают подвижность грудной клетки, что приводит к недостаточной вентиляции легких.

Из-за поверхностного дыхания человек старается чаще вдыхать воздух, при этом организм начинает тратить больше энергии.

На первый взгляд, подобный процесс должен способствовать избавлению от лишних килограммов, однако происходит следующее:

  1. Сочетание учащенного дыхания и одышки вызывают гипоксию (дефицит кислорода).
  2. Сердце начинает сокращаться чаще и сильнее, чтобы ликвидировать нарушение.
  3. В легочных сосудах возникают застои, а предсердие и желудочек расширяются.
  4. На фоне развития легочно-сердечной недостаточности не исключено развитие осложнений в виде ишемии, инфаркта, отека легких.
  5. Гипоксия приводит к замене функциональной легочной ткани на соединительную.

Вышеперечисленное объясняет частоту простудных заболеваний, бронхитов и пневмоний среди тучных людей.

Смерть от ожирения

Вопрос о том, можно ли умереть от избыточной массы тела, всегда остается актуальным, поскольку ожирение, вызывающее многие сопутствующие заболевания, серьезно вредит работе внутренних органов.

Данные статистики неутешительные: почти каждый 5 летальный исход имеет непосредственную связь с излишней полнотой. Люди умирают от осложнений, которые дает чрезмерный вес.

В частности, риск смерти от ожирения во много раз повышается у пациентов с:

  • диабетом 2 типа;
  • сердечными нарушениями;
  • печеночными патологиями;
  • онкозаболеваниями.

Каждый год во всем мире из-за проблем со здоровьем, которые возникают в организме по причине образования жировых отложений, из жизни уходят более 2,8 млн человек.

Ожирение требует пристального внимания и помощи специалистов. Откладывая визит к доктору, человек рискует заполучить серьезные осложнения, которые могут обернуться летальным исходом.

Каковы последствия ожирения

Самочувствие тучного человека зависит от степени ожирения и наличия различных осложнений. Первая степень ожирения у некоторых людей молодого и среднего возраста может не вызывать заметных последствий в самочувствии и работоспособности. Такие люди отличаются спокойным, уравновешенным и общительным характером, хорошим жизнерадостным настроением. Но, нарастая, избыточная масса тала ухудшает состояние здоровье человека.

Многочисленные наблюдения ученых убедительно свидетельствуют об отрицательном влиянии чрезмерной полноты на функциональное состояние многих органов и тканей. Десятки тысяч неоспоримых фактов подтверждают, что последствия ожирения выражаются в развитии многих сопутствующих заболеваний и осложнений.

Список осложнений, вызываемых ожирением, чрезвычайно велик.

В частности, он включает:

☀ заболевания желудочно-кишечного тракта;

☀ болезни желчного пузыря. У женщин, страдающих ожирением, риск появления камней в желчном пузыре напрямую зависит от величины индекса массы тела. У мужчин данное осложнение встречается реже;

☀ панкреатит. Независимо от происхождения болезни у пациентов с ожирением прогноз будет хуже, чем у пациентов с нормальным весом. К тому же у последних гораздо ниже риск развития локальных осложнений или тяжелого панкреатита;

☀ болезни печени;

☀ артериальную гипертензию (в 2,9 раза чаще, чем у лиц без ожирения). При увеличении массы тела на каждые 10 % веса повышается артериальное давление на 6,5 мм рт. ст.;

☀ сахарный диабет 2-го типа (в 2,9 раза чаще, чем у лиц без ожирения). Более того, причины сахарного диабета и риск его развития возрастает даже у женщин с нормальным весом, когда индекс массы тела превышает 22 кг/м2. А с увеличением абдоминальной жировой массы, окружности талии и соотношения объема талии/объема бедер вероятность возникновения сахарного диабета повышается при любом значении индекса массы тела;

☀ ишемическую болезнь сердца (ИБС). Наличие абдоминального ожирения увеличивает ее риск при любом значении индекса массы тела. У женщин с более низким индексом массы тела, но большим значением отношения объема талии/объема бедер вероятность возникновения инфаркта миокарда (в том числе с летальным исходом) выше, чем у женщин с большим индексом массы тела, но меньшим значением отношения объема талии/объема бедер;

☀ ишемический инсульт. Вероятность его развития (в том числе с летальным исходом) у больных ожирением в два раза выше, чем у худощавых людей. Абдоминальное ожирение увеличивает риск венозного застоя, тромбоза глубоких вен и тромбоэмболии легочной артерии;

☀ заболевания сосудов нижних конечностей;

☀ болезни дыхательной системы: нарушение функции дыхания, синдром гиповентиляции, обструктивное апноэ во время сна;

☀ болезни костно-мышечной системы: подагра, остеоартроз — заболевание суставов, несущих повышенную нагрузку;

☀ нарушения репродуктивной функции у женщин (нарушения менструального цикла, аменорея, бесплодие) и у мужчин.

Развитие болезней, связанных с ожирением

࿋ Избыточный вес от 5 кг и первичное ожирение в 10 кг

— Появляются первые нагрузки на позвоночник и суставы нижних конечностей.

— Начинает нарушаться обмен веществ

࿋ Ожирение 20 кг

— Формируется устойчивая жировая ткань, которая требует значительного количества энергии.

— Значительная и постоянная перегрузка позвоночника, суставов нижних конечностей, сердца и сосудов, особенно вен.

— Быстрая утомляемость, одышка, хроническая усталость, возникают головные боли, повышение артериального давления.

Жировая ткань активно паразитирует на Вашем теле.

࿋ Ожирение 30 кг

— Нарушаются процессы пищеварения и усвоения питательных веществ, а также внутриклеточные процессы.

— Большая часть съедаемой пищи (даже в малых количествах) идет на поддержку и дальнейший рост жировой ткани.

— Начинает задерживаться жидкость в организме.

— Еще больше повышается артериальное давление, затрудняется работа сердца, появляется одышка, развивается сахарный диабет, болезни печени, почек, понижается иммунитет.

— Постоянная депрессия и чувство усталости.

Полная зависимость от лекарственных препаратов при отсутствии эффекта лечения.

࿋ Ожирение 40 кг и более

— Тяжелые нарушения обменных процессов во всех системах организма из-за нарушения внутриклеточных процессов.

— Жировая дистрофия сердца и печени.

— Абсолютная зависимость от лекарственных препаратов при полном отсутствии эффекта лечения.

— Депрессия, плохой сон, понижение физической активности, неудовлетворенность собой, внешним видом.

— Безуспешные попытки борьбы с ожирением и связанным с ним проблемами, которые истощают духовные и физические силы организма.

— Полная победа жира над телом и сознанием.

ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ СТАРОСТЬ!

Как правильно питаться

  • Полностью откажитесь от фаст-фуда.
  • Основой питания должны стать трудно усваиваемые углеводы: крупы, макаронные изделия группы А, хлеб грубого помола, овощи, бобовые, ягоды и фрукты.
  • Самыми полезными являются овощи в любом виде. Они содержат много клетчатки и полезных углеводов. Отличный вариант — сочетание овощей с нежирным мясом или с рыбой.
  • Очень полезны и нежирные сыры, другие молочные и кисломолочные продукты. Они, а также овощи, идеально подходят для вечернего приема пищи, которым нужно заменить полноценный ужин.
  • Пристальное внимание нужно обратить на размер порции, а также на калорийность продукта.
  • Нужно до минимума свести употребление майонеза, колбасных изделий, сливок, орехов, семечек, тортов, чипсов и других продуктов с высоким содержанием жира.
  • Не рекомендуются сладкие напитки, варенье, кондитерские изделия, сахар — продукты, содержащие легко усваиваемые углеводы.

В результате правильного питания и повышения физической активности, Ваш организм получит:

  • улучшение жирового и углеводного обмена;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • уменьшение болей в суставах и позвоночнике;
  • уменьшение отеков и одышки;
  • улучшение общего самочувствия.
Читайте ещё:

Причины и вред ожирения

По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, примерно каждый третий взрослый человек в мире имеет избыточный вес, а каждый десятый страдает ожирением. К сожалению, принято считать, что набор веса с возрастом (особенно в области живота) — это нормальный процесс, связанный со старением. Дескать, после 30 лет обмен веществ замедляется, и тело начинает запасть больше жира.

Причины и вред ожирения

Основные причины набора веса

Однако это мнение ошибочно — метаболизм здоровых 30 и 40-летних людей практически не отличается от метаболизма подростков. Также переоценивается и влияние «плохой генетики» на ожирение — большинство случаев набора веса связаны вовсе не с генетическими проблемами, а с перееданием и нарушением обменных процессов инсулина, вызванных регулярным употреблением сладкого.

Последствия ожирения

Избыточный вес — это не только эстетическая проблема. Ожирение наносит комплексный вред здоровью организма. Чрезмерные жировые отложения влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарный диабет второго типа, мышечно-скелетные повреждения (например, остеоартрит), а также даже на некоторые раковые заболевания (рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки).

В конечном итоге, ожирение почти всегда связано с гормональными изменениями — телу становится намного сложнее поддерживать нормальный уровень тестостерона, инсулина, кортизола, лептина и прочих гормонов. Причиной становится то, что с увеличением лишнего веса жировые клетки начинают играть все более активную роль в метаболизме человека, нарушая обмен веществ.

Щитовидная железа и ожирение

В некоторых случаях ожирение действительно может быть спровоцировано уже имеющимися у человека гормональными проблемами. Низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотериоз) характеризуется серьезными нарушениями в обмене веществ — набором лишнего веса, хронической усталостью, головными болями, бессонницей и неспособностью выспаться даже при большом количестве сна.

Одной из наиболее распространенных причин снижения тиреоидных гормонов и сопутствующего ожирения является банальная нехватка йода в ежедневном рационе, исправляемая простейшими способами. Если вы набираете лишний вес, даже тщательно соблюдая диету и регулярно занимаясь спортом, обязательно проверьте, достаточно ли в вашем питании источников йода.

Ожирение и переедание

Потребляя с пищей больше энергии, чем необходимо организму для ежедневной активности, вы провоцируете отложение невостребованных калорий в жировые депо — так развивается ожирение. Помните о том, что лишняя пара конфет в день (200-300 ккал) за год обеспечит прибавку в весе на 8-10 кг жира. Если вы хотите похудеть, попытайтесь максимально отказаться от сладкого.

При этом необходимо учитывать и то, что занятия спортом не только ускоряют метаболизм и обмен веществ, но и повышают аппетит. Пытаясь избавиться от лишнего веса исключительно регулярными тренировками и жиросжигающим кардио, однако не уделяя должного внимания своей диете, вы можете даже набрать вес за счет увеличения аппетита. Особенно сильно увеличивает аппетит плавание.

Углеводы: главная причина набора веса

Помимо прочего, ошибочно рассматривать быстрые углеводы исключительно как пустые калории. Обмен веществ устроен так, что лишние калории сахара в прямом смысле перерабатываются в жир и как можно быстрее утилизируются организмом в жировые депо. Если же вместе на фоне избытка углеводов существует и избыток жиров в питании, это может повысить уровень холестерина в крови.

Для борьбы с ожирением важно не только внимательно изучить информацию о гликемическом индексе и скорости усвоения углеводов, но и максимально ограничить употребление сахара в чистом виде, отказавшись не только от шоколада и сладостей, но и от фруктовых соков (включая свежевыжатые) и даже подслащенных йогуртов. Все эти продукты лишь провоцируют вас на переедание.

Возрастные гормональные изменения

Широко известно, что у женщин в возрасте 45-50 лет начинается менопауза, характеризующаяся изменением обмена веществ, нарушением сна и даже депрессиями. Однако мало кто знает, что подобные возрастные процессы распространяются и на мужчин, у которых после 40-45 лет также начинается андропауза, ведущая к постепенному снижению уровень тестостерона.

В свою очередь, снижение уровня тестостерона приводит не только к потере мышечной массы, но и провоцирует ожирение по «женскому типу», характеризующимся усиленным отложением жировых запасов на бедрах и в нижней части живота. Важно и то, что вредные привычки (прежде всего, курение и чрезмерное употребление алкоголя) приближают наступление этой андропаузы.

Связь ожирения и проблем со сном

Нужно также отметить и то, что хронический недостаток сна и постоянный недосып представляют из себя серьезный стресс для организма, что, в конечном итоге, может привести к ожирению. Поскольку именно во время сна восстанавливается не только тело, но и мозг с центральной нервной системой, недосып существенно ухудшает биохимические процессы использования калорий из пищи.

Говоря простыми словами, плохой сон и бессонница буквально лишают человека энергии — пытаясь восполнить этот недостаток, люди потребляют не только больше «подбадривающего» кофе, но и пищи вообще. Учитывая и то, что недосып зачастую связан с нехваткой времени, он влияет на снижение качества еды и переход на фастфуд и прочие вредные продукты питания, ведающие к набору веса.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Ожирение: причины, симптомы, диагностика и лечение ожирения

Ожирение — это состояние организма, при котором жировые отложения накапливаются в тканях и органах тела.

Ожирение, симптомы которого заключаются в увеличении веса от 20% и более по сравнению со средними значениями, не только является причиной общего дискомфорта. Оно также приводит к появлению психофизических проблем на этом фоне, проблем с суставами и позвоночником, проблем, связанных с сексуальной жизнью, а также проблем, связанных с развитием других заболеваний, сопровождающих патологические изменения в организме.

Помимо выше перечисленных проблем, ожирение также может стать причиной повышения риска довольно серьезных заболеваний, к которым относятся атеросклероз и гипертония, ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт, инфаркт миокарда.

Кроме того, ожирение является неотъемлемым спутником диабета, оно неразрывно с ним связано — именно ожирение является одной из основных причин, предрасполагающих к его развитию. К заболеваниям, которые могут развиться на фоне ожирения, можно также добавить заболевания печени и почек.

Женщины более подвержены ожирению, чем мужчины.

Исследователи установили, что частота заболевания ожирением у женщин превышает частоту ожирения у мужчин в целых два раза. В качестве критического возрастного интервала для развития ожирения определяется возраст 30-60 лет.

Причины ожирения

Существует ряд факторов, которые повышают риск ожирения.

К ним относятся:

  • генетические факторы (сниженная ферментативная активность липолиза или повышенная ферментативная активность липогенеза)
  • дисбаланс между затраченной энергией и потребляемой пищей
  • чрезмерное потребление легкоусвояемых углеводов (сахаросодержащие продукты, сладкие напитки и т. д.)
  • расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия и т. д.)
  • эндокринологические заболевания, такие как гипотиреоз, гипогонадизм и так далее
  • использование психотропных препаратов
  • частый стресс
  • нарушения, недостаток сна

Как подсчитать количество жировой ткани и где границы нормы? 

В течение многих лет для оценки массы тела использовалась формула Брока, согласно которой нормальный вес равен росту, выраженному в сантиметрах минус 100. При этом допускаются колебания ± 5%.

Например, если ваш рост равен 160 см, то вес должен составлять 60 ± 3 кг.

В последнее время, для оценки веса у взрослых чаще используется расчет индекса массы тела (ИМТ). Этот показатель рассчитывается по следующей формуле: ИМТ= вес (кг): рост (м2).

Например, если вес 90 кг, а рост 160 см (1,6 м), то ИМТ= 90: 1, 6= 35,5 кг/ м2. Идеальным считается ИМТ, равный у женщин 19 – 24, а у мужчин – 19 – 25 кг/ м2.

На основе сравнения исследований и изучения соответствующих критериев была разработана классификация, в которой, соответственно, была указана степень ожирения. Эта классификация основана на выделении определенного показателя, ИМТ — индекса массы тела, рассчитанного для лиц в возрасте 18-65 лет по определенной формуле: вес делится на рост и возводится в квадрат.

Формула ИМТ - индекса массы телаФормула ИМТ - индекса массы тела

Исходя из расчетов ИМТ, мы получаем следующее:

  • ИМТ в диапазоне ниже 18,5 — эта цифра говорит о дефиците веса, определяющего для пациента риск развития другого типа патологических состояний на этом фоне.
  • ИМТ между 19 и 24,9 соответствует нормальному весу, эти цифры определяют самые низкие показатели восприимчивости к болезни и смертности.
  • ИМТ в пределах 25–29,9 соответствует увеличенной массе тела, что определяется как риск для дальнейшего прогноза.
  • ИМТ в диапазоне 30-34,9 является высоким показателем процента жира в организме. Является первой степенью ожирения.
  • ИМТ в диапазоне 35-39,9 является очень высоким показателем жира в организме. Определяется второй степенью ожирения пациента.
  • ИМТ со значением 40 и выше определяется критическим состоянием организма в форме IIIи IVстепени ожирения.

Таблица ИМТ - индекса массы телаТаблица ИМТ - индекса массы тела

Осложнения ожирения

Помимо психологических проблем, связанных с ожирением, почти все люди, страдающие ожирением, сталкиваются с общим числом заболеваний и синдромов, развивающихся на фоне избыточной массы тела. В частности, ими являются следующие, уже отмеченные заболевания:

  • сахарный диабет,
  • ИБС,
  • артериальная гипертензия,
  • стенокардия,
  • сердечная недостаточность,
  • развитие инфаркта миокарда,
  • инсульт.

Также сюда входят «женские» патологии, такие как синдром поликистозных яичников (поликистоз), рак молочной железы, матки, рак яичников. У мужчин с ожирением может развиться рак предстательной железы. Осложнения ожирения часто вызывают внезапную смерть у пациентов.

Лечение ожирения

Лечение для ожирения осуществляется комплексно и требует немало времени. Чтобы достичь хороших результатов и избежать возможности того, что вес вернется обратно, следует правильно подойти к выбору диеты и необходимых физических нагрузок. Кроме того, может быть назначена медикаментозная терапия, подбор лекарств происходит в индивидуальном порядке.

Снижение веса — это сложный биохимический, эндокринологический, психолого – соматический процесс, который должен проходить под контролем врачей – специалистов, лабораторных показателей и данных функциональных исследований.

Излишняя масса тела представляет собой важную медико-социальную проблему, в том числе и для молодежи

У мужчин могут развиваться нарушение эректильной функции в виде снижения либидо, преждевременной эякуляцией, нарушения эрекции, сопровождающиеся изменением количества полноценных сперматозоидов.

У женщин нарушения в половой сфере проявляются удлинением менструального цикла вплоть до его исчезновения, развитием поликистозных яичников, нарушения способности к зачатию детей.

В зрелом возрасте проявляются выраженные нарушения умственных способностей, повышается артериальное давление и, как следствие, развиваются инфаркты и инсульты.

Множество, на первый взгляд, казалось бы, не связанных с весом заболеваний являются следствием ожирения, появление болей в суставах, дискомфортные ощущения и нарушения работы желудочно – кишечного тракта, варикозное расширение вен, развитие сахарного диабета, снижение работоспособности, депрессивные состояния, низкая самооценка.

Однако, никому не рекомендуется заниматься само снижением веса. Даже когда желаемая цель достигнута, необходимо постоянно находится под наблюдением врачей-специалистов, так как ненавистные кг могут возвратиться в многократном объеме.

Специализированная программа по решению проблемы избыточного веса с учетом психолого-соматической патологии в клиниках ЦСМ-САНТАЛЬ

Целью программы является обследование и оценка психолого-соматического состояния здоровья людей, которые стремятся снизить свой вес, заботятся о своем здоровье и следят за своим внешним видом.

По результатам данных составляется индивидуальная программа лечебного – оздоровительного питания с учетом химического состава и энергоценности пищевых продуктов, аэробных и анаэробных нагрузок.

Как правильно взвешиваться?

Взвешиваться надо всегда утром, натощак, после опорожнения мочевого пузыря и кишечника, раздетым или в одной и той же легкой одежде и на одних и тех же желательно электронных весах. Не надо взвешиваться слишком часто. Достаточно если вы будете это делать один раз в день.

Не вызывает сомнение, что формирование метаболического синдрома генетически детерминировано. Возможно, что каждая из предполагаемых причин может быть первопричиной в патогенезе метаболического синдрома, в зависимости от генетической предрасположенности к нарушению того или иного вида обмена веществ.

Для коррекции лишнего веса в ЦСМ-САНТАЛЬ врачами – эндокринологами и диетологами используется самый широкий спектр лечебно-диагностических мероприятий. В ЦСМ-САНТАЛЬ возможна консультация эндокринолога по диагностике, лечению и профилактике любых форм ожирения, а также дефицита массы тела.

Мы поможем Вам вновь обрести здоровье и ощутить радость жизни!

  • Консультация и разработка индивидуального питания с учетом химического состава и энергоценности пищевых продуктов.
  • УЗИ в день обращения.
  • Полный спектр гормональных исследований.
  • Пункционная биопсия жировой ткани под контролем УЗИ.
  • Проведение перорального глюкозотолерантного теста.

Немного фактов об ожирении

НИИ питания обнародовало данные, согласно которым 26% россиян страдают ожирением. На данный момент в России приблизительно 50% мужчин и 60% женщин старше 30 лет имеют лишний вес. Больше всего граждан с избыточным весом живут на западе страны и на Урале.

Самыми неблагополучными районами оказались Калужская (33% жителей), Московская(30%) и Нижегородская (28%) области, Краснодарский(27%) и Алтайский(27%) край.

Наиболее позитивные показатели продемонстрировала Удмуртия (12% жителей с ожирением), Оренбург (17%) и Красноярск(17%).

Актуальность ожирения

В последнее десятилетие значительно возрос интерес ученых всего мира к изучению взаимосвязи метаболических нарушений и ожирения с ростом сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение и сахарный диабет типа 2 признаны Всемирной организацией здравоохранения неинфекционными эпидемиями нашего времени, в связи с их широкой распространенностью среди населения, высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний:

  • ИБС,
  • мозговых инсультов,
  • онкологических заболеваний,
  • ранней инвалидизацией больных,
  • преждевременной смертностью.

В 1988 году G. Reaven на основании анализа всех имеющихся в литературе данных высказал предположение об участии инсулинорезистентности в патогенезе данного метоболического синдрома и его сердечно-сосудистых осложнений, предложив термин «метаболический синдром», включающий в себя:

  • инсулинорезистентность,
  • нарушение толерантности к глюкозе,
  • гиперинсулинемию,
  • повышение холестерина,
  • артериальную гипертензию.

В 1989 году N. Kaplan ввел термин «смертельный квартет» куда вошли ожирение, инсулинорезистентность, нарушение толерантности к глюкозе, гиперинсулинемия, повышение холестерина, артериальная гипертензия.

В последние годы дополнили понятие метаболического синдрома новыми характеристиками, такими как гиперурикемия, склерокистоз яичников, гиперфибриногенемия, гипертрофия левого желудочка и т.д.

осложнений ожирения | Everyday Health

Осложнения ожирения многочисленны, и некоторые из них могут сократить продолжительность вашей жизни.

Ожирение связано со многими медицинскими осложнениями, которые могут снизить качество жизни человека и в некоторых случаях сократить продолжительность жизни.

Многие из описанных здесь осложнений можно уменьшить или устранить с помощью похудания.

Однако другие болезни, такие как рак, вряд ли можно вылечить одной лишь потерей веса.

Апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне, при котором дыхание многократно прерывается во время сна из-за того, что ткани задней стенки глотки не могут удерживать дыхательные пути открытыми, связано с ожирением.

Храп является основным симптомом апноэ во сне, более пяти случаев апноэ в час также могут привести к:

  • Хронической дневной сонливости
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Трудности с обучением и памятью
  • Засыпание во время работы или вождения
  • Депрессия
  • Сердечно-сосудистые заболевания

Апноэ во сне — растущая проблема у детей с ожирением.

Лечение апноэ во сне обычно включает использование устройств искусственной вентиляции легких, чтобы поддерживать дыхательные пути открытыми, обеспечивая постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) и двухуровневое положительное давление в дыхательных путях (BiPAP).

Синдром гиповентиляции ожирения (OHS)

Синдром гиповентиляции ожирения (OHS) — это состояние, при котором неспособность дышать достаточно глубоко и достаточно быстро приводит к низкому уровню кислорода и высокому уровню углекислого газа в крови.

OHS был исторически известен как синдром Пиквика, в честь персонажа Чарльза Диккенса «Посмертные записки Пиквикского клуба».

Хотя точная причина OHS неизвестна, врачи считают, что она является результатом нарушения контроля мозга над дыханием и избыточного веса на грудной стенке.

Симптомы OHS включают:

  • Плохое качество сна
  • Апноэ во сне
  • Дневная сонливость
  • Депрессия
  • Головные боли
  • Одышка
  • Чувство усталости без особых усилий

OHS может включать в себя лечение тех же устройств искусственной вентиляции легких CPAP и BiPAP, которые используются при апноэ во сне, часто с кислородной терапией.

Ожирение и диабет

Ожирение является фактором риска номер один для диабета 2 типа.

Также повышается риск преддиабета и гестационного диабета (диабета во время беременности).

Считается, что ожирение не увеличивает риск диабета 1 типа, который является аутоиммунным заболеванием.

Связью между ожирением и диабетом является инсулинорезистентность, при которой организм не может эффективно использовать инсулин для доставки глюкозы в клетки, где ее можно использовать или хранить для получения энергии.

Инсулинорезистентность распространена среди людей, страдающих ожирением, и одним из последствий инсулинорезистентности является высокий уровень глюкозы в крови (высокий уровень сахара в крови), характерный для диабета.

Ожирение и рак

По данным Национального института рака, ожирение связано с более высоким риском развития следующих типов рака:

Причина этой связи до конца не изучена, но был предложен ряд возможных причин, в том числе:

  • Жировые клетки производят большое количество эстрогена, который может способствовать развитию некоторых видов рака.
  • У тучных людей часто бывает высокий уровень инсулина и инсулиноподобного фактора роста, что также может способствовать развитию некоторых видов рака.
  • Жировые клетки производят гормоны, называемые адипокинами, которые могут стимулировать рост клеток.
  • Жировые клетки могут оказывать прямое или косвенное влияние на другие регуляторы роста опухоли.
  • У тучных людей часто наблюдается хроническое воспаление малой степени, которое может повысить риск рака.

Другие осложнения ожирения

Список других возможных осложнений ожирения очень длинный и включает:

  • Сердечно-сосудистые проблемы, такие как высокое кровяное давление, болезни сердца, ускоренный атеросклероз («закупорка» артерий) и инсульт.
  • Хроническая боль в пояснице
  • Проблемы с соблюдением личной гигиены
  • Жировая болезнь печени, которая может прогрессировать до воспаления и рубцевания ткани печени
  • Болезнь желчного пузыря
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), вызывающая воспаление пищевода
  • Остеоартрит, особенно колен
  • Пародонтит (заболевание десен)
  • Психологические проблемы, включая социальную стигматизацию и депрессию
  • Легочная гипертензия (высокое кровяное давление в артериях, по которым кровь течет в легкие)
  • Ограниченная физическая подвижность
  • Проблемы с кожей, включая воспаление и инфекция в кожные складки (например, подмышечные впадины и нижняя часть груди или живота)
  • Стрессовое недержание мочи
  • Хирургические и послеоперационные риски, включая раневую инфекцию, сгустки крови в глубоких венах, тромбоэмболию легочной артерии (сгустки крови в легких) и послеоперационная пневмония
.

Что такое ожирение? Причины, диагностика и лечение

На этой странице: Основные сведенияПричины Сопутствующие заболеванияДиагностикаЛечениеЖить с сообществом

Жить с ожирением не всегда легко; Помимо проблем со здоровьем, с которыми вы можете столкнуться, наше общество подвергает огромной стигме людей с избыточным весом. Вам может быть стыдно или неловко. Но мы в HealthCentral здесь, чтобы сказать вам, что вы не должны так себя чувствовать. Во-первых, вы не одиноки — далеко не так. Миллионы других людей, живущих с этим заболеванием, чувствуют или чувствовали то же самое, что и вы прямо сейчас.Мы — и они — здесь для вас. Только на этой странице вы откроете для себя реалии и проблемы ожирения, а также лучшие методы лечения, полезные изменения в образе жизни и всю важную информацию, которая поможет вам не просто справиться, но и добиться успеха. Мы уверены, что у вас много вопросов … и мы готовы на них ответить.

Что такое ожирение?

Во-первых, давайте поговорим о том, чем ожирение не . Это не недостаток характера, не признак лени или свидетельство отсутствия контроля.Это не повод стыдиться или превращаться в изюминку шутки. Точно так же, как диабет 1 типа или рассеянный склероз, ожирение — это болезнь, причем с трудом поддающейся контролю.

Это законное заболевание, которое возникает, когда в организме накапливается и откладывается избыточное количество жира. В зависимости от роста и веса ожирение делится на несколько категорий, включая класс 1, класс 2 и класс 3.

Класс 3 иногда называют «тяжелым» или «крайним» ожирением.(Термин «патологическое ожирение» сейчас считается архаичным и чрезмерно стигматизирующим. Перевод: не используйте его для описания себя или других.)

Вопреки распространенному мнению, люди не склонны к ожирению; большинство людей не просыпаются однажды утром и не думают: «Эй, сегодня хороший день, чтобы набрать лишний вес до такой степени, что это может нанести вред моему здоровью и благополучию». Ожирение является результатом сложного взаимодействия биологических, психологических и экологических триггеров.

Да, питание и физические упражнения имеют значение, но с каждым годом исследователи обнаруживают все больше и больше возможных факторов, от недостатка сна до различных популярных лекарств, кишечных бактерий и даже детских ушных инфекций.

И хотя у общества в целом, похоже, нет проблем подшучивать над людьми с ожирением с помощью мемов и шуток, правда в том, что ожирение стало нормой в нашей стране. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале New England Journal of Medicine , 40% населения США в настоящее время живет с ожирением, и, по прогнозам, к 2030 году это число вырастет почти до половины населения США. Участие в восьми из них. Из 10 основных причин смерти в США ожирение — это эпидемия общественного здравоохранения, и в этом нет ничего смешного.

Что в первую очередь вызывает ожирение?

На самом базовом уровне ожирение является результатом дисбаланса в потреблении и расходе калорий: когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете за счет упражнений и повседневной деятельности, вы создаете так называемый «положительный энергетический баланс» — свое тело. поглотил больше топлива, чем может использовать. Если это не остановить, это может привести к увеличению веса и, возможно, ожирению.

Но в этом непростом состоянии есть гораздо больше, чем просто «Ой, я съел слишком много картошки фри.«Нельзя полностью обвинять в ожирении генетику, как это часто бывало.

Эксперты теперь считают, что окружающая среда — социальные, экономические, культурные и даже физические факторы, которые окружают нас каждый день, — имеют огромное влияние на то, что мы едим, сколько потребляем и насколько быстро или неэффективно мы сжигаем это.

Вот некоторые из наиболее распространенных виновников эпидемии ожирения:

Среда, вызывающая ожирение

Эксперты считают, что совокупность факторов окружающей среды может быть частично ответственна за то, что мы потребляем в день больше калорий, чем необходимо.Вместе они создают то, что называется средой, вызывающей ожирение или способствующей ожирению. Некоторые из этих функций включают:

  • Переход к перекусам . Эти калории, как правило, добавляются к нашей еде, а это значит, что мы не компенсируем эти 15:00. пакет чипсов, съев меньше за ужином.
  • Размеры порции грибов . Типичный напиток быстрого питания в 1950-х годах составлял семь унций. Сегодняшние напитки часто составляют 42 унции. А гамбургеры и жареные порции выросли втрое.
  • Повсеместная доступность пищевых продуктов сверхвысокой переработки . Мы говорим о конфетах, печеньях, чипсах и газированных напитках — все они каким-то образом могут быть калорийными, но при этом не питательными.
  • Вдали от домашней кухни . Более половины наших калорий поступает из дома. Эти блюда, как правило, содержат больше жира и сахара, чем домашняя еда.
  • Целевой маркетинг . Если вы покупаете в Интернете какую-то не совсем полезную закуску, в вашей социальной сети начнут появляться объявления с таргетингом на похожие товары.Известно, что в другой форме целевого маркетинга компании, производящие фаст-фуд, газированные напитки и другие обработанные продукты, концентрируют свои маркетинговые усилия на чернокожих и латиноамериканских сообществах.
  • Доступ к автомобилям и общественному транспорту . Езда повсюду означает, что не нужно ходить пешком, а ходьба сжигает калории. Меньшее сжигание калорий при употреблении одинакового количества пищи увеличивает шансы на набор веса.

Качество калорий

Не все калории одинаковы.Под этим мы подразумеваем, что 100 калорий миндаля не влияют на ваш вес так же, как 100 калорий начо. Вашему организму приходится усерднее работать над перевариванием продуктов, богатых клетчаткой и белком, чем над перевариванием рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, макароны и конфеты. Исследователи называют это «термическим эффектом» пищи.

В исследовании, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition , испытуемые ели одну и ту же диету с одинаковым количеством калорий в течение шести недель с одним исключением: когда дело дошло до зерна, одна группа включала цельнозерновые (коричневый рис, цельнозерновые продукты). хлеб и овес), в то время как другой ел очищенные зерна, такие как белый хлеб.Люди из группы цельнозерновых сжигали почти на 100 калорий в день больше просто из-за термического эффекта.

Генетика

По данным Ассоциации медицины ожирения, генетика увеличивает вероятность ожирения от 40% до 70%, и известно, что более 200 генов тесно связаны с этим заболеванием. Если эти гены не работают должным образом, важно понимать, что, хотя они повышают риск развития ожирения, они никоим образом не гарантируют этого. Для подавляющего большинства людей, когда дело доходит до вашего веса, ваша судьба действительно в ваших руках.Гены также могут взаимодействовать с окружающей средой, увеличивая или уменьшая вероятность набора нездорового веса.

Лекарства

Большой список лекарств, отпускаемых по рецепту, был связан с увеличением веса, включая стероиды, антидепрессанты, гормональные контрацептивы, лекарства от диабета, биполярного расстройства, бессонницы, высокого кровяного давления, судорог, эпилепсии и т. Д.

Сон

Бурный метаболизм и хорошо сбалансированные гормоны голода входят в число полезных для здоровья эффектов, которые случаются, когда мы регистрируем достаточно Zzzzs.Правильный сон помогает сбалансировать гормоны, вызывающие чувство голода или сытости (грелин и лептин, соответственно).

Слишком мало сна — грелин взлетает, заставляя вас есть еще. Не говоря уже о том, что если вы не ложитесь спать позже, у вас будет больше времени для еды, что также способствует увеличению веса. Согласно историческому исследованию здоровья медсестер, в котором участвовали 68 000 американских женщин среднего возраста в возрасте до 16 лет, женщины, которые спали пять часов или меньше, имели на 15% больше шансов развить ожирение по сравнению с теми, кто спал семь часов в сутки.

Подвергает ли меня ожирение риску других заболеваний?

Ожирение редко возникает в пузыре. Хотя некоторые люди могут страдать ожирением и не иметь серьезных сопутствующих заболеваний, они являются исключением. Ожирение, являющееся второй ведущей причиной предотвратимой смерти в США, представляет собой серьезную проблему для общественного здравоохранения с далеко идущими последствиями, и множество исследований связывают его с более чем 200 хроническими заболеваниями. Вот несколько:

Болезнь сердца

Избыточный вес может оказывать давление на сердце, заставляя его работать тяжелее, чтобы кровь разносилась по всему телу.Люди с избыточным весом или ожирением, как правило, имеют состояния, которые независимо повышают риск сердечных заболеваний, такие как повышенный уровень холестерина и высокое кровяное давление.

Сахарный диабет 2 типа

В этом все более распространенном состоянии уровень сахара в крови человека становится хронически повышенным. До 90% взрослых с диабетом 2 типа несут лишний вес или страдают ожирением, возможно потому, что избыточный вес заставляет клетки становиться более устойчивыми к гормону, называемому инсулину, который отвечает за перенос сахара из крови в мышечные и жировые клетки, где он может использоваться для получения энергии.При инсулинорезистентности сахар остается в крови в течение несоответствующего количества времени, вызывая воспаление. Осложнения высокого уровня сахара в крови включают болезни сердца, инсульт, заболевание почек, ампутацию и слепоту.

Депрессия

Психологическое воздействие ожирения может способствовать развитию депрессии, особенно у женщин. В австралийском исследовании ученые сравнили данные более чем 48000 человек с депрессией с данными почти 300000 человек без депрессии. Они обнаружили, что у людей с ожирением вероятность развития депрессии на 45% выше, чем у людей со здоровым индексом массы тела.(Индекс массы тела определяется как вес человека в килограммах, разделенный на квадрат его роста в метрах.) Связь может быть связана с генетическими вариациями, социальным стигматизацией наличия лишнего веса или другими факторами.

Рак

Ошеломляющие 40% всех видов рака связаны с ожирением. Врачи обнаружили связь между ожирением и этими видами рака:

  • Толстая и прямая кишка
  • Грудь (в частности, у женщин в постменопаузе)
  • Пищевод
  • Желчный пузырь
  • Почки
  • Печень
  • Яичников
  • Поджелудочная железа
  • Щитовидная железа

Рак возникает, когда клетки в какой-либо части тела растут ненормально или неконтролируемым образом.Мы не знаем точно, почему ожирение — или даже наличие лишнего веса — по-видимому, способствует росту заболеваемости раком, но одна из теорий состоит в том, что жировые клетки могут выделять гормоны, которые влияют на аномальный рост клеток. Плохие привычки в еде и / или недостаток физической активности также увеличивают риск рака.

Преждевременная смерть

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в International Journal of Obesity , люди с ожирением живут на 5,6-7,6 лет меньше, чем люди со здоровым весом. Те, кто страдает тяжелым ожирением, могут рассчитывать на жизнь 8.На 1-10,3 года меньше.

… и многое другое

Нарушения сна и кислотный рефлюкс, наряду с болью в пояснице, артритом и другими осложнениями, вызванными чрезмерной нагрузкой на кости и суставы, также вызваны ожирением.

Как врачи диагностируют ожирение?

В 2013 году Американская медицинская ассоциация официально признала ожирение болезнью. Это был огромный шаг вперед в глазах многих врачей и пациентов, поскольку он стал заявлением нации о том, что ожирение — это не личный выбор, а сложное, законное состояние здоровья.

Признание ожирения болезнью также важно, потому что это означает, что, подобно раку, болезни Крона и другим широко распространенным заболеваниям, поставщики медицинских услуг могут выписывать рецепты на лечение.

Как рассчитать ИМТ

При диагностике большинство врачей и медицинских организаций используют показатель, называемый индексом массы тела (ИМТ), чтобы определить, страдает ли человек ожирением или нет. ИМТ рассчитывается с помощью следующего математического уравнения (Предупреждение: вам, вероятно, потребуется использовать онлайн-инструмент преобразования, поскольку он использует международную систему единиц):

Вес (в килограммах) / Рост (в метрах) в квадрате = ИМТ

Для взрослых…

  • ИМТ 25.От 0 до 29,9 = избыточный вес
  • ИМТ 30 или более = ожирение

Для сравнения, женщина ростом 5 футов 4 дюйма и весом 175 считается страдающей ожирением (ИМТ 30). То же самое и с мужчиной ростом 5 футов 9 дюймов и весом 204 фунта (ИМТ 30,3).

Ожирение делится на классы:

  • Класс 1 = ИМТ от 30,0 до 34,9
  • Класс 2 = ИМТ от 35,0 до 39,9
  • Класс 3 или тяжелое ожирение = ИМТ ≥40,0

Существуют аргументы как за, так и против использования ИМТ в качестве диагностического инструмента.Сторонники его использования ценят тот факт, что это быстрый, простой и бесплатный расчет, и говорят, что он предлагает быстрый, но надежный снимок риска для человека.

Противники считают, что это может быть неверное измерение, либо неверно классифицируя некоторых людей, страдающих ожирением, поскольку оно не принимает во внимание мышечную массу или структуру тела (например, у спортсменов или людей с сильным мышечным телосложением), либо, что более опасно, классификация некоторых людей как здоровых просто потому, что у них «нормальный» ИМТ, хотя на самом деле они могут подвергаться риску заболеваний, связанных с весом, из-за , где они несут свой жир.

Люди, которые переносят свой вес на животе («яблочный» тип телосложения), например, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто носит больший вес на бедрах («грушевый» тип), даже если у них есть приемлемый с медицинской точки зрения ИМТ. Когда речь идет о последствиях ожирения, жир на животе вызывает большее беспокойство.

Некоторые считают, что более прогрессивный диагностический инструмент будет учитывать не только избыток жира в организме, но и наличие неблагоприятных последствий для здоровья, вызванных этим жиром (см. Выше).

Каковы лучшие методы лечения ожирения?

Если вы думаете, что ожирение кажется сложным заболеванием, его методы лечения столь же сложны. С физиологической точки зрения трудно сбросить значительную часть веса и удержать его. «Ешьте меньше и больше двигайтесь» — отличный совет, если вам нужно сбросить 10 фунтов; меньше, когда нужно разгрузить 50 и более. (На самом деле, хотя упражнения жизненно важны для поддержания веса, исследования показывают, что они менее эффективны в том, чтобы помочь людям сбросить большие количества, если вы не тренируетесь на сверхинтенсивном уровне.)

Так что да, борьба реальна. Готовы к обнадеживающим новостям? Потеря всего от 3% до 5% веса — и поддержание этой потери — может привести к значительному улучшению здоровья. Вы можете стабилизировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета 2 типа и многое другое. Отказ от этого помогает улучшить здоровье сердца и может быть достаточным для уменьшения дозы лекарств, которые вы принимаете от различных хронических заболеваний.

Имея это в виду, ознакомьтесь с стратегиями лечения, которые в настоящее время используют эксперты, чтобы помочь людям бороться с ожирением, и их шансами на успех.

Модификация образа жизни

В эту категорию обычно входят меры по снижению веса, направленные на то, чтобы помочь людям потреблять меньше калорий и повысить физическую активность. Если вы работаете с поставщиком медицинских услуг, он или она могут порекомендовать добавить инструменты изменения поведения, которые помогут вам не сбиться с пути, например, постановка конкретных достижимых целей; ведение журнала питания и упражнений; и копать глубже, чтобы узнать о сигналах окружающей среды, которые побуждают вас есть нездоровый образ жизни.

Процент людей, которые достигнут своей цели по снижению веса с помощью изменения образа жизни: от 2% до 5%

Рецептурные диетологические вмешательства

Эта категория, выходящая за рамки лечения образа жизни, включает в себя конкретные предписанные модификации поведения, адаптированные к уникальным экологическим и генетическим факторам риска человека, с целью создания некоторого преимущества для снижения веса.Возможности включают (но не ограничиваются):

  • вегетарианское или веганское питание
  • терапевтическое снижение углеводов (также известное как кето-диета)

Процент людей, которые достигнут своей цели по снижению веса с помощью предписывающих диетических вмешательств: от 5% до 10%

Фармакотерапия

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило несколько лекарств для похудания и постоянного контроля веса. Чтобы получить рецепт, вам нужен ИМТ более 30, хотя люди с ИМТ более 27, а также с осложнениями со здоровьем, связанными с весом, также имеют право на лечение, даже если они технически не страдают ожирением.

Вот несколько примеров лекарств:

  • Alli (Орлистат) — Этот препарат действует, блокируя всасывание пищевых жиров. При приеме с пищей поглощается примерно на 30% меньше жира, и они выводятся с калом.
  • Оземпик (семаглутид) — этот препарат, который уже используется для лечения диабета, ожидается, что он будет доступен для лечения ожирения к 2021 году. Он принадлежит к классу препаратов, называемых агонистами рецепторов GLP-1, и исследования показывают, что он может помочь некоторым людям терять почти 20% от их веса.
  • Suprenza (фентермин) — Этот стимулятор нацелен на нейротрансмиттеры в головном мозге, которые подавляют аппетит.

Фармакотерапия требует медицинского наблюдения и применяется в сочетании с изменением питания и образа жизни.

Процент людей, которые достигнут своей цели по снижению веса с помощью фармакотерапии: от 5% до 20%

Эндоскопические процедуры

Термин «эндоскопический» означает, что врач использует крошечный гибкий инструмент, чтобы ввести его в кишечник через рот.Попав внутрь, можно использовать один из нескольких подходов, чтобы уменьшить потребление пищи. К ним относятся внутрижелудочный баллон , который звучит именно так: баллон надувается в желудке, где он занимает место, чтобы снизить аппетит и побудить пациента потреблять меньшие порции. При эндоскопическом наложении крошечные швы вшиваются внутри желудка, благодаря чему человек чувствует себя сытым при меньшем количестве еды.

С другой стороны, эндоскопические процедуры выполняются в тот же день, амбулаторно и менее инвазивны, чем хирургические операции (что означает меньший риск).С другой стороны, они еще не покрыты страховкой, поэтому вы можете рассчитывать заплатить от 5000 до 8000 долларов из своего кармана.

Процент людей, которые достигнут своей цели похудания с помощью этих эндоскопических методов: от 10% до 20%

Метаболическая хирургия (также известная как бариатрическая хирургия)

Это категория лечения с наибольшим риском, но и с наибольшим успехом. Хирургическое вмешательство обычно предназначено для людей с ИМТ выше 40 или ИМТ выше 35, а также с состоянием здоровья, связанным с ожирением.Он может не только резко снизить ваш вес, но также помочь справиться, улучшить или даже обратить вспять более 40 состояний, связанных с ожирением, включая болезни сердца, апноэ во сне, высокий уровень холестерина, некоторые виды рака и многое другое. В некоторых исследованиях у 70% пациентов, перенесших операцию, наблюдается ремиссия диабета 2 типа в течение нескольких дней.

Несколько видов метаболической хирургии включают:

  • Обводной желудочный анастомоз — Хирург создает новый желудок гораздо меньшего размера, а затем соединяет его непосредственно с тонкой кишкой.Первый шаг уменьшает количество еды, которое можно с комфортом съесть (примерно от двух до шести унций за раз), а второй шаг не дает организму усваивать столько калорий, сколько в противном случае.
  • Желудочный рукав (также известный как вертикальная рукавная гастрэктомия) — Как и обходной желудочный анастомоз, это ограничивает количество еды, которое человек может съесть. В отличие от обходного желудочного анастомоза, около 80% желудка удаляется. «Рукав» также оказывает сильное влияние на гормоны, регулирующие аппетит, поэтому люди обычно просто чувствуют себя менее голодными после процедуры.

Страховые компании, как правило, покрывают операции на метаболизме, если вы соответствуете надлежащим критериям.

Процент людей, которые достигнут своей цели по снижению веса с помощью бариатрических хирургических методов: от 20% до 40%

Какова жизнь людей с ожирением?

Лица, страдающие избыточным весом и ожирением, подвергаются необоснованному неодобрению и стыду со стороны других на рабочем месте, в мире свиданий, в кабинете врача, во время обеда вне дома, в спортзале или просто в магазине на углу, поскольку другие покупатели оценивают и судят о своих покупках.Исследования показали, что стигма из-за веса так же широко распространена, как и расовая.

Последствия обращения как с недостойным уважения или любви могут быть эмоционально преследующими и опасными с физической и психологической точек зрения. Плохая самооценка, депрессия и даже суицидальные мысли часто встречаются у людей, страдающих ожирением.

Погрешность веса также влияет на то, как и решит ли человек обращаться за медицинской помощью. Например, исследования показали, что женщины с ожирением склонны пропускать профилактические приемы и обычные гинекологические обследования на онкологические заболевания.Причины включают нежелание общаться с поставщиками услуг, которые ранее отрицательно относились к своему весу или давали нежелательные советы по снижению веса; боязнь, что вас попросят надеть слишком маленькое платье или сесть на слишком маленький смотровой стол; нежелание быть взвешенным; вы поняли. В результате получается в высшей степени бесполезная уловка-22, из-за которой те, кто больше всего нуждается в медицинской помощи, избегают ее.

По иронии судьбы, некоторые из наиболее успешных форм лечения, такие как хирургия, сами подвергаются стигматизации.Никто и никогда не станет винить женщину с раком груди в том, что ей нужна мастэктомия, но это обычная реакция на то, что кто-то решает пройти метаболическую операцию. («Вау, какая неудача. Она не могла проиграть в одиночку».)

Тем не менее, общество медленно движется вперед с пониманием того, что ожирение — это болезнь, а не образ жизни. Использование уважительных формулировок (« человек с ожирением, » вместо « человек с ожирением, ») — важный шаг в правильном направлении, и ведется интересная работа в отношении политики общественного здравоохранения и инноваций в лечении.

Если вы страдаете ожирением, поиск междисциплинарной команды по снижению веса (они часто связаны с университетом) может помочь вам разработать стратегию контроля над своим здоровьем. С помощью одной из этих команд у вас будет доступ к врачам, психологам, диетологам, специалистам по физическим упражнениям и другим экспертам, которые хотят вам помочь без всяких суждений.

Где я могу найти мои сообщества с ожирением?

Власть в цифрах, да? 40% американцев в настоящее время страдают ожирением, поэтому в этом сообществе нет недостатка в людях, которые находятся рядом с вами.Это сообщество находит способ поддерживать друг друга — будут друг друга — в более здоровое будущее. Быть частью этого мира сейчас может показаться сложной задачей, но эти влиятельные лица и организации помогут вам смириться с числом на шкале, и через свои собственные путешествия побудят вас начать свое собственное.

Самые популярные инстаграммеры, связанные с ожирением

Следуйте, потому что: Она начала с 567 фунтов и потеряла более 43% этого веса. Никакой операции, только смена пищи и упражнения.Никакого чудодейственного препарата, только чистая решимость. Есть ли у нее неудачи? Конечно, она человек. Но она продолжает настаивать и ежедневно делится каждым потерянным фунтом, каждым пролившимся потом и каждым ободряющим словом в своем корме.

Follow because: Как и большинство людей, отправившихся в путешествие по снижению веса, Шеннон не придерживалась первого раза … и даже не пятого. И только когда он встретил своего медицинского товарища — своего хирурга, работающего с рукавной тканью желудка, — это наконец щелкнуло.Он является воплощением поговорки: «Если не получается с первого раза, попробуйте, попробуйте еще раз». Сейчас он на пути к завершению Ironman, но никогда не забудет, откуда он пришел, поэтому он делится вдохновением о том, как он попал оттуда сюда, в свою ленту.

Follow because: В ее рукавах НЕТ стыда. Одна из лучших цитат в ее ленте не может быть более правдивой: «Операция по снижению веса — НЕ легкий выход, потому что операция работает только в том случае, если это делаете ВЫ». Операция по снижению веса по-прежнему сопряжена с множеством трудностей, и она не для всех.Она подавляет стигматизацию хирургии как козла отпущения из-за ожирения, постоянно возобновляя свою ответственность, чтобы продолжать.

Следуйте, потому что: Он не собирается приукрашивать это. Это тяжелая работа и трудный выбор каждый божий день. Но для того, кто съел свой путь вниз (да, съел свой путь вниз) с 540 фунтов до 205 фунтов, он скажет вам, что оно того стоит. Горми делится своим кето-образом жизни, а также делится некоторыми жизненными уроками о жизни с ожирением, в том числе о психологической «тяжести» на ваших плечах, которая возникает вместе с этим заболеванием.

Самые популярные подкасты, связанные с ожирением

  • Форум толстых парней. Горми снова вернулся — и на этот раз с подкастом, который не только рассказывает о его потере веса на 300 фунтов, но и освещает других мужчин, совершивших феноменальные поездки по снижению веса. Они происходят из всех слоев общества, и услышать их тактику от каждого POV будет затягивать вас часами (или днями …).
  • Подкаст «Панацея от ожирения». Два кандидата наук кандидаты, увлекающиеся ожирением и похуданием, ведут этот подкаст, в котором представлены обзоры новых продуктов, перспективных программ и тенденций в области похудания.Они привлекают экспертов для изучения вариантов ожирения, а также психических и социальных норм, связанных с этим заболеванием.
  • Этот подкаст сжигает жир. В случае, если название подкаста недостаточно понятно … этот подкаст направлен на то, чтобы помочь вам правильно питаться, найти тренировки, которые подходят вам, и, в конечном итоге, сжечь жир. Этот подкаст, поддерживаемый ведущими доктором Лори Шемек и тренером по здоровью Омаром Камбербэтчем, вы слушаете, когда вам нужны знания о том, как стать здоровым и — вдохновляющим ежедневным толчком.

Ведущие организации и группы поддержки по вопросам ожирения

  • Общество ожирения. Эта некоммерческая организация считает, что за ожирением стоит наука — дело не только в окружающей среде и жизненном выборе, это химическое вещество, оно находится внутри вас. Помогая вам понять это, они также работают над созданием научно обоснованных методов лечения, которые изменят вашу жизнь.
  • Коалиция действий против ожирения. Нужен провайдер для лечения ожирения? Они тебя поймали.Чувствуете, что для этого процесса лучше всего участвовать в сообществе? У них есть один. Хотите посетить личную или виртуальную конференцию, чтобы зарядиться энергией? Давай вниз. У этой некоммерческой организации есть все, что вам нужно, чтобы действительно добиться успеха на пути к снижению веса.
  • ПРИВОД для редких случаев ожирения. Эта невероятная группа поддерживает людей с генетическими нарушениями ожирения, такими как POMC, LEPR, PWS и другие, о которых вы, вероятно, знаете, только если вы страдаете одним из них. Будучи частью этой группы (а в LEAD есть многих групп поддержки, из которых вы можете выбрать), вы чувствуете — возможно, впервые в жизни — что вас поняли.

Что вызывает ожирение?

Не существует единого изолированного фактора, определяющего, разовьется ли у человека ожирение. Скорее, это вызвано сложным взаимодействием биологических, психологических и экологических триггеров — от потребления калорий и генетики до социально-экономических факторов и лекарств, которые человек принимает. Несмотря на то, как часто изображают ожирение, оно не вызвано недостатком силы воли.

Что определяет ожирение?

Приготовьте калькулятор.Ожирение определяется с помощью относительно простого математического уравнения: Вес (в килограммах) / Рост (в метрах) в квадрате = Индекс массы тела . Большинство врачей считают, что индекс массы тела взрослого человека, или ИМТ, составляет 30 или более, как ожирение. Другими словами, ожирение можно определить как диагностируемое заболевание, которое возникает, когда в организме человека накапливается и откладывается избыточное количество жира.

Можно ли умереть от ожирения?

Ожирение — вторая ведущая причина предотвратимой смерти в США.S. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в International Journal of Obesity , люди с ожирением живут на 5,6-7,6 лет меньше, чем их сверстники со здоровым весом.

В чем разница между избыточным весом и ожирением?

Исходя из ИМТ POV, человек с избыточным весом имеет ИМТ от 25,0 до 29,9, в то время как человек с ИМТ 30 и более считается страдающим ожирением. Оба состояния могут открыть путь к аналогичным проблемам со здоровьем.

,

Ожирение — Лечение — NHS

Если вы страдаете ожирением, посоветуйтесь со своим терапевтом, как безопасно похудеть.

Ваш терапевт может посоветовать вам, как безопасно похудеть, придерживаясь здоровой сбалансированной диеты и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

Они также могут сообщить вам о других полезных услугах, таких как:

  • местные группы по снижению веса — они могут быть предоставлены местными властями, NHS или коммерческими службами, за которые вам, возможно, придется заплатить
  • упражнения по рецепту — когда вас направляют в местную активную медицинскую бригаду для проведения ряда занятий под наблюдением квалифицированного тренера

Если у вас есть основные проблемы, связанные с ожирением, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), высокое кровяное давление, диабет или апноэ во сне, ваш терапевт может порекомендовать дополнительные тесты или специальное лечение.В некоторых случаях они могут направить вас к специалисту.

Узнайте больше о том, как ваш терапевт может помочь вам похудеть.

Диета

Не существует единого правила, применимого ко всем, но для безопасного и устойчивого снижения веса от 0,5 до 1 кг в неделю большинству людей рекомендуется снизить потребление энергии на 600 калорий в день.

Для большинства мужчин это означает потребление не более 1900 калорий в день, а для большинства женщин — не более 1400 калорий в день.

Лучший способ добиться этого — заменить нездоровые и высококалорийные продукты питания, такие как фаст-фуд, полуфабрикаты и сладкие напитки (включая алкоголь), на более здоровые.

Здоровый рацион должен состоять из:

  • много фруктов и овощей
  • много картофеля, хлеба, риса, макарон и других крахмалистых продуктов (в идеале следует выбирать цельнозерновые сорта)
  • немного молока и молочных продуктов
  • немного мяса, рыбы, яиц, бобов и других немолочных источников белка
  • только небольшие количества продуктов питания и напитков с высоким содержанием жира и сахара

Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием соли, потому что они могут повысить кровяное давление, что может быть опасно для людей, уже страдающих ожирением.Прочтите несколько советов по диете с низким содержанием соли.

Вам также нужно будет проверить информацию о калориях для каждого типа пищи и напитков, которые вы потребляете, чтобы убедиться, что вы не превышаете свой дневной лимит.

Некоторые рестораны, кафе и заведения быстрого питания предоставляют информацию о калориях на порцию, хотя предоставление этой информации не является обязательным. Будьте осторожны, когда едите вне дома, потому что некоторые продукты могут быстро превысить лимит, например гамбургеры, жареный цыпленок, а также карри или китайские блюда.

Подробнее о подсчете калорий.

Диетические программы и причудливые диеты

Избегайте причудливых диет, которые рекомендуют небезопасные практики, такие как голодание (отказ от еды в течение длительного времени) или исключение целых групп продуктов. Эти типы диет не работают, могут вызвать у вас недомогание и не являются устойчивыми, поскольку не учит вас долгосрочным привычкам здорового питания.

Это не означает, что все коммерческие программы диет небезопасны. Многие из них основаны на здравых медицинских и научных принципах и могут хорошо работать для некоторых людей.

Программа ответственного питания должна:

  • расскажет вам о таких вопросах, как размер порции, изменение поведения и здоровое питание
  • не следует чрезмерно ограничивать типы продуктов, которые вы можете есть
  • будет основываться на достижении постепенной и устойчивой потери веса, а не на краткосрочной быстрой потере веса, которая вряд ли продлится долго.

Прочтите о плюсах и минусах различных диет.

Очень низкокалорийные диеты

Очень низкокалорийная диета (VLCD) — это когда вы потребляете менее 800 калорий в день.

Эти диеты могут привести к быстрой потере веса, но они не являются подходящим или безопасным методом для всех, и они обычно не рекомендуются для лечения ожирения.

VLCD обычно рекомендуются только в том случае, если у вас есть осложнение, связанное с ожирением, которое может быть улучшено за счет быстрой потери веса.

VLCD обычно не следует применять дольше 12 недель за раз, и их следует использовать только под наблюдением квалифицированного медицинского работника.

Если вы подумываете о такой диете, сначала обратитесь к своему терапевту.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о диете и похудании читайте:

Упражнение

Уменьшение количества калорий в вашем рационе поможет вам похудеть, но поддержание здорового веса требует физической активности для сжигания энергии.

Физическая активность не только помогает поддерживать здоровый вес, но и приносит больше пользы для здоровья. Например, он может помочь предотвратить и управлять более чем 20 состояниями, например снизить риск диабета 2 типа на 40%.

Старшие врачи рекомендуют взрослым выполнять как минимум 150 минут активности средней интенсивности в неделю — например, 5 занятий по 30 минут в неделю. Что-то лучше, чем ничего, и полезно заниматься упражнениями всего 10 минут за раз.

Физическая активность средней интенсивности — это любая деятельность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, например:

В качестве альтернативы вы можете выполнять 75 минут активности высокой интенсивности в неделю или сочетать умеренную и интенсивную активность.

Во время активной деятельности дыхание затруднено, сердце учащенно бьется, и вы не можете поддерживать разговор. Примеры включают:

  • работает
  • самые конкурентоспособные виды спорта
  • круговое обучение

Вам также следует делать силовые упражнения и тренировку равновесия 2 дня в неделю. Это может быть тренировка в тренажерном зале, ношение сумок с покупками или выполнение таких действий, как тай-чи. Также очень важно, чтобы вы прерывали сидячий (сидячий) образ жизни, вставая и двигаясь.

Ваш терапевт, консультант по снижению веса или сотрудники местного спортивного центра могут помочь вам составить план, соответствующий вашим личным потребностям и обстоятельствам, с достижимыми и мотивирующими целями. Начните с малого и постепенно наращивайте.

Также важно найти занятия, которые вам нравятся и которыми вы хотите заниматься. Социальные мероприятия или занятия с друзьями или семьей помогут сохранить мотивацию. Начните сегодня — никогда не поздно.

Узнайте больше о рекомендациях по физической активности для взрослых и рекомендациях по физической активности для пожилых людей.

Вам может потребоваться более продолжительная физическая нагрузка каждый день, чтобы предотвратить ожирение или не набрать вес, если вы страдали ожирением. Чтобы предотвратить ожирение, рекомендуется 45-60 минут занятий средней интенсивности в день. Чтобы не набирать вес после ожирения, вам может потребоваться 60-90 минут физической активности каждый день.

Ваш терапевт или консультант по снижению веса сможет проконсультировать вас о типе упражнений, которые вам следует выполнять и как долго, с учетом вашего текущего уровня физической подготовки и индивидуальных обстоятельств.

Дополнительная информация

Подробнее об упражнениях см .:

Другие полезные стратегии

Доказательства показали, что потеря веса может быть более успешной, если она включает другие стратегии, наряду с изменением диеты и образа жизни. Это может включать такие вещи, как:

  • постановка реалистичных целей по снижению веса — если вы страдаете ожирением, потеря всего 3% от первоначальной массы тела может значительно снизить риск развития осложнений, связанных с ожирением
  • есть медленнее и помнить, что и когда вы едите — например, не отвлекаясь на просмотр телевизора
  • Избегайте ситуаций, когда вы знаете, что у вас может возникнуть соблазн переесть
  • Привлечение вашей семьи и друзей к вашим усилиям по снижению веса — они могут помочь вам мотивировать
  • отслеживание вашего прогресса — например, регулярно взвешивайтесь и записывайте свой вес в дневник

Получение психологической поддержки у квалифицированного медицинского работника также может помочь вам изменить ваше отношение к еде и еде.Могут быть полезны такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Как избежать восстановления веса

Важно помнить, что по мере того, как вы худеете, вашему организму требуется меньше еды (калорий), поэтому через несколько месяцев потеря веса замедляется и выравнивается, даже если вы продолжаете соблюдать диету.

Если вы вернетесь к своему прежнему количеству калорий после похудания, очень вероятно, что вы снова наберете вес. Увеличение физической активности до 60 минут в день и постоянное наблюдение за тем, что вы едите, могут помочь вам снизить вес.

Лекарства

В ходе клинических испытаний было протестировано множество различных типов лекарств от ожирения, но единственным безопасным и эффективным препаратом является орлистат.

Вы можете использовать орлистат только в том случае, если врач или фармацевт считает, что это правильное лекарство для вас. В большинстве случаев орлистат отпускается только по рецепту. Единственный продукт, который можно купить в аптеке без рецепта, — это Alli, находящийся под наблюдением фармацевта.

Орлистат предотвращает всасывание около трети жира из пищи, которую вы едите. Непереваренный жир не всасывается в организм и выводится с фекалиями. Это поможет вам избежать набора веса, но не обязательно приведет к потере веса.

Сбалансированную диету и программу упражнений следует начинать до начала лечения орлистатом, и вам следует продолжать эту программу во время лечения и после прекращения приема орлистата.

Когда следует применять орлистат

Орлистат обычно рекомендуется только в том случае, если вы приложили значительные усилия для похудания с помощью диеты, физических упражнений или изменения образа жизни.

Даже в этом случае орлистат назначают только в том случае, если у вас есть:

  • индекс массы тела (ИМТ) 28 или более и другие связанные с весом состояния, такие как высокое кровяное давление или диабет 2 типа
  • ИМТ 30 или более

Перед назначением орлистата ваш врач обсудит с вами преимущества и потенциальные ограничения, включая любые возможные побочные эффекты.

Лечение орлистатом необходимо сочетать со сбалансированной диетой с низким содержанием жиров и другими стратегиями снижения веса, такими как выполнение большего количества упражнений.Важно, чтобы диета была сбалансирована по питательности за 3 основных приема пищи.

Если вам прописали орлистат, вам также предложат совет и поддержку по вопросам диеты, физических упражнений и изменения образа жизни.

Орлистат обычно не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Дозировка и продолжительность лечения

Одну капсулу орлистата следует запивать водой непосредственно перед, во время или в течение 1 часа после каждого основного приема пищи (максимум до 3 капсул в день).

Если вы пропустите прием пищи или еда не содержит жиров, вам не следует принимать капсулы орлистата. Ваш врач должен объяснить вам это, или вы можете проверить информационный буклет для пациента, который прилагается к вашему лекарству.

Лечение орлистатом следует продолжать только после 3 месяцев, если вы потеряли 5% массы тела. Обычно это начинает влиять на то, как вы перевариваете жир в течение 1-2 дней.

Если вы не похудели после приема орлистата в течение 3 месяцев, вряд ли это будет для вас эффективным лечением.Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, так как может возникнуть необходимость прекратить лечение.

Прием орлистата при других заболеваниях

Обратитесь к терапевту перед началом лечения орлистатом, если у вас есть другое серьезное заболевание, такое как диабет 2 типа, высокое кровяное давление или заболевание почек, от которого вы принимаете лекарства. Возможно, потребуется изменить дозу вашего лекарства.

Если у вас диабет 2 типа, вам может потребоваться больше времени, чтобы похудеть с помощью орлистата, поэтому ваша целевая потеря веса через 3 месяца может быть немного ниже.

Вы получите обзор после 3 месяцев использования орлистата. Если вы похудели, ваш терапевт может посоветовать продолжить прием орлистата в течение 12 месяцев или более. Они обсудят с вами преимущества, ограничения и побочные эффекты.

Побочные эффекты

Общие побочные эффекты орлистата включают:

Эти побочные эффекты гораздо менее вероятны, если вы будете придерживаться диеты с низким содержанием жиров.

Женщины, принимающие оральные противозачаточные таблетки, должны использовать дополнительный метод контрацепции, например презерватив, если они испытывают сильную диарею при приеме орлистата.Это связано с тем, что противозачаточные таблетки могут не всасываться вашим организмом, если у вас диарея, поэтому они могут быть неэффективными.

Хирургия

Операция по снижению веса, также известная как бариатрическая хирургия, иногда используется для лечения людей с тяжелым ожирением.

Бариатрическая хирургия обычно доступна только в NHS для лечения людей с тяжелым ожирением, которые соответствуют всем следующим критериям:

  • у них ИМТ 40 или более или от 35 до 40 и другое серьезное заболевание, которое можно улучшить с помощью похудания, например диабет 2 типа или высокое кровяное давление.
  • Были испробованы все соответствующие нехирургические меры, но человек не достиг и не сохранил адекватную, клинически полезную потерю веса
  • Человек в состоянии, достаточном для анестезии и операции
  • человек получал или будет получать интенсивное лечение в рамках лечения
  • Лицо принимает на себя обязательство по долгосрочному наблюдению

Бариатрическая хирургия также может рассматриваться как возможный вариант лечения для людей с ИМТ от 30 до 35, которым недавно (за последние 10 лет) был поставлен диагноз диабета 2 типа.

В редких случаях хирургическое вмешательство может быть рекомендовано в качестве первого лечения (вместо лечения образа жизни и лекарств), если ИМТ человека составляет 50 или выше.

Лечение ожирения у детей

Лечение ожирения у детей обычно включает улучшение диеты и повышение физической активности с использованием стратегий изменения поведения.

Количество калорий, которое ваш ребенок должен есть каждый день, будет зависеть от его возраста и роста. Ваш терапевт должен быть в состоянии посоветовать вам рекомендуемый дневной лимит, а также может направить вас в местную программу семейного здорового образа жизни.

В идеале дети старше 5 лет должны заниматься физическими упражнениями высокой интенсивности не менее 60 минут в день, такими как бег, игра в футбол или нетбол. Сидячий образ жизни, такой как просмотр телевизора и компьютерные игры, следует ограничить.

Подробнее о правилах физической активности для детей и молодежи.

Направление к специалисту по лечению детского ожирения может быть рекомендовано, если у вашего ребенка развивается осложнение, связанное с ожирением, или если есть основания полагать, что это основное заболевание, вызывающее ожирение.

Применение орлистата у детей рекомендуется только в исключительных случаях, например, если ребенок сильно страдает ожирением и имеет осложнение, связанное с ожирением.

Бариатрическая хирургия обычно не рекомендуется детям, но может быть рассмотрена для молодых людей в исключительных обстоятельствах, и если они достигли или почти достигли физиологической зрелости.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о диете и физических упражнениях у детей читайте:

Последняя проверка страницы: 16 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 16 мая 2022 г.

,

6 возможных методов лечения ожирения

Ожирение может возникнуть по ряду причин, включая диету, малоподвижный образ жизни, генетические факторы, состояние здоровья или прием определенных лекарств. Ряд вариантов лечения может помочь людям достичь и поддерживать подходящий вес.

Избыточный вес может увеличить риск ряда проблем со здоровьем. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), похудание может быть неприятным и трудным, но даже потеря всего 5–10 процентов веса тела может принести значительную пользу для здоровья.

Для человека, который весит 250 фунтов (фунтов) или 114 килограммов (кг), это будет означать потерю 12–25 фунтов, или 5,7–11,4 кг. Небольшое снижение веса — важное достижение.

Медленная и постоянная потеря веса, например, на 1–2 фунта каждую неделю, часто лучше, чем быстрая потеря большого количества, потому что она с большей вероятностью не будет похудеть, когда человек достигнет своего целевого веса.

Упражнения и изменения в питании — полезные инструменты для похудания. Однако для некоторых это неэффективно.В этом случае альтернативой могут быть лекарства или операция.

Иногда нарушение здоровья, например гормональные проблемы, может привести к увеличению веса. В этом случае устранение дисбаланса может помочь решить проблему.

Поделиться на Pinterest Замена жирной пищи большим количеством фруктов и овощей может помочь человеку похудеть.

Одна из причин накопления лишнего веса и жира — это когда человек потребляет больше калорий, чем потребляет. Со временем это может привести к увеличению веса.

Некоторые виды пищи с большей вероятностью приводят к увеличению веса.Некоторые обработанные пищевые продукты содержат добавки, например кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Это может вызвать изменения в организме, которые приведут к дополнительному увеличению веса.

Сокращение потребления обработанных, рафинированных и готовых продуктов с высоким содержанием сахара и жира при одновременном увеличении потребления цельнозерновых и других продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как свежие фрукты и овощи, может помочь человеку сбросить вес вес.

Одним из преимуществ диеты с высоким содержанием клетчатки является то, что тело быстрее чувствует насыщение, что снижает соблазн съесть больше.Цельнозерновые продукты помогают человеку дольше чувствовать себя сытым, потому что они медленнее высвобождают энергию.

Клетчатка и цельное зерно также могут помочь снизить риск ряда состояний, связанных с метаболическим синдромом.

Метаболический синдром — это состояние, которое включает ряд проблем со здоровьем, включая диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы. Это чаще встречается у людей с ожирением.

Врач или диетолог может помочь предложить стратегию и, возможно, подходящую программу снижения веса.

Избегайте экстренной диеты

Попытка быстро похудеть с помощью экстренной диеты несет в себе следующие риски:

  • Могут развиться новые проблемы со здоровьем.
  • Возможен дефицит витаминов.
  • Добиться здоровой потери веса труднее.

В некоторых случаях врач может посоветовать человеку с тяжелым ожирением придерживаться очень низкокалорийной жидкой диеты. Медицинский работник должен контролировать эту стратегию, чтобы гарантировать безопасность человека при соблюдении диеты.

Поделиться на Pinterest Подъем по лестнице вместо лифта может быть хорошим упражнением.

В то время как тело сжигает некоторые калории, даже когда человек просто сидит или спит, для большинства людей, чем более они активны, тем больше калорий сжигает тело.

Однако это может занять время. Чтобы сбросить один фунт жира, человеку нужно сжечь 3500 калорий.

Хорошие способы начать активный образ жизни:

  • быстрая ходьба
  • плавание
  • по лестнице вместо лифта
  • выйти из автобуса или поезда на одну остановку раньше и пройти остаток пути пешком

Выполнение работы по дому такие как садоводство, работа по дому или выгул собаки — все это вносит свой вклад.

Центр контроля заболеваний рекомендует делать 60–90 минут умеренно интенсивной активности большую часть дней в неделю.

Людям, которые не привыкли заниматься физическими упражнениями или которым трудно вести активный образ жизни из-за проблем со здоровьем или передвижением, следует поговорить со специалистом в области здравоохранения о том, как тренироваться и как начать.

Человеку, который не имеет привычки заниматься физическими упражнениями, не следует начинать с чрезмерно напряженной деятельности, поскольку это может представлять опасность для здоровья.

Врач иногда прописывает лекарства, например орластат (ксеникал), чтобы помочь человеку похудеть.

Однако они обычно делают это только в том случае, если:

  • диетические изменения и упражнения не привели к потере веса
  • вес человека представляет значительный риск для его здоровья

Национальные институты здравоохранения отмечают, что люди должны использовать лекарства наряду с низкокалорийной диетой. Орластат не заменяет изменения образа жизни.

Побочные эффекты включают желудочно-кишечные симптомы, такие как жирный стул и учащение или уменьшение дефекации. Некоторые люди сообщают о нежелательном воздействии на дыхательную систему, мышцы и суставы, головных болях и других.

С 1997 по 2010 год врачи также могли назначать сибутрамин, но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) отозвало одобрение в 2010 году из-за опасений по поводу серьезных побочных эффектов.

Операция по снижению веса или бариатрическая хирургия включает удаление или изменение части желудка или тонкой кишки человека, чтобы он не потреблял столько еды и не поглощал столько калорий, сколько раньше.

Это может помочь человеку сбросить вес, а также снизить риск высокого кровяного давления, диабета 2 типа и других аспектов метаболического синдрома, который может возникнуть при ожирении.

Операция может уменьшить размер желудка или обойти часть пищеварительной системы.

Желудочный рукав или желудочный бандаж

Хирург использует желудочный рукав или желудочный бандаж, чтобы уменьшить желудок.

После операции человек не может съедать более одной чашки пищи за каждый присест. Это значительно снижает потребление пищи.

Обводной желудочный анастомоз

Процедура позволяет пище обойти части пищеварительной системы, в частности первую часть среднего отдела тонкой кишки.Это также может уменьшить размер желудка.

Обычно это более эффективно, чем ограничительные процедуры, но существует более высокий риск дефицита витаминов и минералов, поскольку организм больше не может усваивать столько питательных веществ.

Врач может порекомендовать операцию человеку с ИМТ 30 или выше, в зависимости от их индивидуальных потребностей.

К ним относятся:

  • независимо от того, есть ли у них осложнения из-за ожирения
  • эффективность нехирургических методов лечения, которые они уже предприняли

Хирурги часто проводят бариатрическую операцию в виде лапароскопической процедуры или процедуры замочной скважины.

Гормональное лечение однажды может помочь людям с ожирением. Ученые, опубликовавшие исследование в 2014 году, отметили, что частью успеха бариатрической хирургии может быть влияние, которое она оказывает на гормоны кишечника.

Использование этих гормонов может привести к новым безоперационным методам лечения.

Исследователи предполагают, что сочетание определенных гормонов может обеспечить эффективную терапию.

Люди и другие млекопитающие содержат два типа жировых клеток:

  • Коричневые жировые клетки сжигают калории и выделяют тепло.
  • Белые жировые клетки хранят калории.

Ученые искали способы перепрограммировать белые жировые клетки, чтобы они вели себя как коричневые жировые клетки. Они называют это «начальными» жировыми клетками.

Если они смогут это сделать, они смогут разработать терапию, которая заставит организм быстрее сжигать жир.

Эксперты еще не знают, как этого добиться, но исследовательская группа, опубликовавшая обзор в журнале Nature Reviews Molecular Cell Biology , выразила надежду, что новые генетические инструменты, находящиеся в разработке, могут оказаться ключевыми.

Ожирение увеличивает риск возникновения ряда проблем со здоровьем.

Некоторые из них, такие как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление, подпадают под действие метаболического синдрома, совокупности признаков, которые часто встречаются вместе, часто с избыточным весом и ожирением.

Риски для здоровья, которые увеличиваются с ожирением, включают:

Остеоартрит : Дополнительная нагрузка на суставы может привести к дегенерации костей и хрящей.

Ишемическая болезнь сердца : Сердечная болезнь становится более вероятной, когда человек носит лишний вес.Часто это происходит из-за высокого уровня холестерина и лишнего веса, создающего дополнительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.

Болезнь желчного пузыря : Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара и жира не обязательно может привести к ожирению, но это может привести к чрезмерной выработке холестерина печенью, что приводит к образованию камней в желчном пузыре.

Высокое кровяное давление : Избыточная жировая ткань в организме может выделять вещества, влияющие на почки. Это может привести к повышению артериального давления или гипертонии.Организм также может производить дополнительный инсулин, что тоже может повысить кровяное давление.

Проблемы с дыханием : Они могут возникнуть, если лишний вес оказывает давление на легкие, уменьшая пространство, доступное для дыхания.

Несколько видов рака : По данным CDC, 13 типов рака становятся более вероятными, если человек страдает ожирением, в том числе колоректальным раком.

Апноэ во сне : Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) отмечает, что снижение веса часто улучшает симптомы апноэ во сне.

Инсульт : Ожирение часто развивается вместе с повышением уровня холестерина. Со временем это увеличивает риск закупорки кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.

Диабет 2 типа : это ключевой аспект метаболического синдрома.

Помощь доступна для людей, которые обеспокоены тем, что у них слишком большой вес. Во многих случаях могут помочь смена диеты и увеличение физических упражнений.

Если они не работают, врач может порекомендовать другое решение.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *